Вчера, 19 сентября, отмечался Всемирный день донора костного мозга. В России в Федеральном регистре насчитывается уже более 545 тысяч потенциальных доноров, но эксперты говорят: этого вдвое меньше, чем нужно. По данным опроса ВЦИОМ и Фонда борьбы с лейкемией, 46% наших соотечественников ничего не слышали об этом виде донорства. Из-за неосведомлённости о ходе процедуры, некоторые боятся соглашаться на неё. Мы поговорили с координатором направления «Популяризация донорства крови и костного мозга» Алёной Булановой и узнали почему половина россиян считают процедуру опасной, а также как мифы и страхи буквально стоят между больным человеком и его единственным шансом на жизнь.
Спинной мозг отличается тем, что это часть центральной нервной системы, которая передаёт импульсы от головного мозга к телу и обратно. Его не используют в качестве донорского материала для пересадки человеку.
– Из венозной крови (аферез). Это самый частый вариант (около 80–90% случаев). За несколько дней до процедуры донору костного мозга подкожно вводят препарат (стимулятор гемопоэза), который «отделяет» стволовые клетки из костного мозга в кровь. Потом её берут из локтевой вены любой руки.
Она проходит через специальный аппарат — клеточный сепаратор, отделяющий нужные стволовые клетки, остальную кровь возвращают донору в вену другой руки. Процедура длится около 4 – 6 часов без анестезии. После этого донор сразу идёт домой. По формату процедуры такой способ мало отличается от обычного донорства крови.
– Из тазовой кости (эксфузия). Подобный способ используют реже. Врачи прибегают к нему, если из крови не удалось получить достаточное для пересадки количество клеток. Процедура проводится под общей анестезией (наркозом). Специальной иглой делают проколы в тазовой кости (в области крестца) и набирают смесь костного мозга с периферической кровью. Из неё выделяют чистые стволовые клетки. Процедура занимает около 30 – 60 минут. После неё донор проводит в стационаре примерно 1 – 2 дня для наблюдения. Могут быть болезненные ощущения в местах проколов, но их обычно снимают обезболивающими.
Потенциальный донор костного мозга должен пройти полное медицинское обследование, после чего останется только ждать, когда кому-нибудь понадобятся именно его стволовые клетки. Обычно вероятность того, что конкретный человек станет донором костного мозга для другого оценивается 1 к 10 000.
Журн.: Прямо сейчас в России около 5 тысяч человек ждут совпадения донора костного мозга. То есть именно столько пациентов ежегодно нуждаются в трансплантации — для многих это единственный шанс при лейкозе, апластической анемии, некоторых иммунодефицитах и других тяжёлых заболеваниях. И некоторые думают, что вероятнее всего донором может стать кто-то из близких. Алёна, расскажите, может ли ребёнок стать донором костного мозга для своего родственника?
Алёна Буланова: Согласно законодательству РФ ребёнок ни при каких обстоятельствах не может стать донором костного мозга. На то существует ряд весомых причин:
– Забор материала требует достаточное количество стволовых клеток и безвредность для самого донора. В случае детского организма оба этих положения не могут быть соблюдены, ведь трансфузиолог не будет уверен в том, что ребёнок перенесёт донацию благополучно. Да и сама процедура требует окончательно развитой костной системы и иммунного профиля.
– Дети не могут давать добровольное информированное согласие на проведение процедуры. Законный представитель в данном случае не может подписать его за несовершеннолетнего. И доступно объяснить ребёнку, что из себя представляет процедура, почти невозможно.
Журн.: Какие условия и блага предоставляются донорам костного мозга?
Алёна Буланова: В первую очередь донора обеспечивают бесплатным медицинским сопровождением. Всё обследование перед включением в регистр, а также лечение и реабилитация после процедуры забора клеток проводятся в рамках программы государственных гарантий — то есть бесплатно. Предусмотрена и компенсация расходов на проезд. Если для забора клеток нужно ехать в другой город, государство компенсирует дорогу — к месту процедуры и обратно. С 2025 года действуют чёткие правила (Постановление Правительства РФ № 1739): донор может либо сразу получить оплату от клиники, либо сам оплатить проезд, а потом подать в медорганизацию заявление с чеками и реквизитами для возврата денежный средств. С оплатой проживания донору тоже не придётся сталкиваться. На время поездки (пока донор находится в клинике) расходы на проживание тоже берёт на себя медицинская организация или фонд.
Журн.: Почему малочисленным (этническим) народам сложнее найти донора костного мозга?
Алёна Буланова: Говоря об этнических группах, этот фактор не влияет на совместимость доноров и пациентов. Главная проблема заключается в недостаточном количестве людей, состоящих в регистре. Наше направление занимается информированием общества по этой теме.
– Заполните анкету (удобнее всего через Госуслуги).
– Узнайте о ближайших медицинских центрах и донорских акциях.
– Сдайте биоматериал в медучреждении: маленькую пробирку венозной крови, либо мазок (соскоб) с внутренней стороны щеки.
– Подпишите согласие на вступление в регистр и укажите актуальные контактные данные.
Важно: сообщайте о смене данных, ведь совпадение может возникнуть через несколько месяцев или даже лет.
Журн.: Рассказывали ли Вам доноры, что они чувствовали после процедуры?
Алёна Буланова: Конечно. Знаете, невозможно описать простыми словами, что чувствует донор после осознания, что он только что спас кому-то жизнь. Эйфория, радость, одухотворение — всё это лишь малая часть из того спектра эмоций, который охватывает человека в этот момент. Особенно трогательны рассказы, когда по истечении двух лет при желании обеих сторон донор и пациент встречаются. После тёплого знакомства они часто с охотой приходят на различные конференции в качестве спикеров или просто делятся жизненным опытом, чтобы показать населению, что быть донором — это не про деньги и поощрения, а просто про любовь к людям.
Донорство костного мозга — это большой шаг к спасению чьей-то жизни. Многие хотели бы помочь, но не знают куда им обратиться и как проходит процедура. Кто-то верит мифам и боится идти на донацию. Хорошая новость в том, что число доноров в регистре всё же постепенно растёт благодаря просветительским проектам. И каждый новый человек в базе повышает шансы кого-то из пациентов найти своего «генетического близнеца» вовремя.
Автор: Марина Ощепкова
20 сентября 2026
Почему люди боятся понятия «донор костного мозга»?
Часто происходит путаница. Есть люди, которые не знают, что костный и спинной мозг — это два разных органа. Для лечения онкогематологических заболеваний (злокачественных новообразований кроветворной и лимфоидной ткани) врачи берут гемопоэтические (кроветворные) стволовые клетки.Спинной мозг отличается тем, что это часть центральной нервной системы, которая передаёт импульсы от головного мозга к телу и обратно. Его не используют в качестве донорского материала для пересадки человеку.
Как проходит процедура сбора материала из костного мозга?
Врачи пользуются двумя способами сбора стволовых клеток:– Из венозной крови (аферез). Это самый частый вариант (около 80–90% случаев). За несколько дней до процедуры донору костного мозга подкожно вводят препарат (стимулятор гемопоэза), который «отделяет» стволовые клетки из костного мозга в кровь. Потом её берут из локтевой вены любой руки.
Она проходит через специальный аппарат — клеточный сепаратор, отделяющий нужные стволовые клетки, остальную кровь возвращают донору в вену другой руки. Процедура длится около 4 – 6 часов без анестезии. После этого донор сразу идёт домой. По формату процедуры такой способ мало отличается от обычного донорства крови.
– Из тазовой кости (эксфузия). Подобный способ используют реже. Врачи прибегают к нему, если из крови не удалось получить достаточное для пересадки количество клеток. Процедура проводится под общей анестезией (наркозом). Специальной иглой делают проколы в тазовой кости (в области крестца) и набирают смесь костного мозга с периферической кровью. Из неё выделяют чистые стволовые клетки. Процедура занимает около 30 – 60 минут. После неё донор проводит в стационаре примерно 1 – 2 дня для наблюдения. Могут быть болезненные ощущения в местах проколов, но их обычно снимают обезболивающими.
Противопоказания
Донором не может стать человек, имеющий инфекционные заболевания, некоторые хронические болезни, беременные или кормящие женщины, люди, имеющие зависимость от запрещённых веществ. Помимо этого есть ещё ряд противопоказаний. С ним можно ознакомиться на сайте Областной станции переливания крови: https://yadonor.ruПотенциальный донор костного мозга должен пройти полное медицинское обследование, после чего останется только ждать, когда кому-нибудь понадобятся именно его стволовые клетки. Обычно вероятность того, что конкретный человек станет донором костного мозга для другого оценивается 1 к 10 000.
Журн.: Прямо сейчас в России около 5 тысяч человек ждут совпадения донора костного мозга. То есть именно столько пациентов ежегодно нуждаются в трансплантации — для многих это единственный шанс при лейкозе, апластической анемии, некоторых иммунодефицитах и других тяжёлых заболеваниях. И некоторые думают, что вероятнее всего донором может стать кто-то из близких. Алёна, расскажите, может ли ребёнок стать донором костного мозга для своего родственника?
Алёна Буланова: Согласно законодательству РФ ребёнок ни при каких обстоятельствах не может стать донором костного мозга. На то существует ряд весомых причин:
– Забор материала требует достаточное количество стволовых клеток и безвредность для самого донора. В случае детского организма оба этих положения не могут быть соблюдены, ведь трансфузиолог не будет уверен в том, что ребёнок перенесёт донацию благополучно. Да и сама процедура требует окончательно развитой костной системы и иммунного профиля.
– Дети не могут давать добровольное информированное согласие на проведение процедуры. Законный представитель в данном случае не может подписать его за несовершеннолетнего. И доступно объяснить ребёнку, что из себя представляет процедура, почти невозможно.
Журн.: Какие условия и блага предоставляются донорам костного мозга?
Алёна Буланова: В первую очередь донора обеспечивают бесплатным медицинским сопровождением. Всё обследование перед включением в регистр, а также лечение и реабилитация после процедуры забора клеток проводятся в рамках программы государственных гарантий — то есть бесплатно. Предусмотрена и компенсация расходов на проезд. Если для забора клеток нужно ехать в другой город, государство компенсирует дорогу — к месту процедуры и обратно. С 2025 года действуют чёткие правила (Постановление Правительства РФ № 1739): донор может либо сразу получить оплату от клиники, либо сам оплатить проезд, а потом подать в медорганизацию заявление с чеками и реквизитами для возврата денежный средств. С оплатой проживания донору тоже не придётся сталкиваться. На время поездки (пока донор находится в клинике) расходы на проживание тоже берёт на себя медицинская организация или фонд.
Журн.: Почему малочисленным (этническим) народам сложнее найти донора костного мозга?
Алёна Буланова: Говоря об этнических группах, этот фактор не влияет на совместимость доноров и пациентов. Главная проблема заключается в недостаточном количестве людей, состоящих в регистре. Наше направление занимается информированием общества по этой теме.
Как стать донором костного мозга?
Что нужно сделать:– Заполните анкету (удобнее всего через Госуслуги).
– Узнайте о ближайших медицинских центрах и донорских акциях.
– Сдайте биоматериал в медучреждении: маленькую пробирку венозной крови, либо мазок (соскоб) с внутренней стороны щеки.
– Подпишите согласие на вступление в регистр и укажите актуальные контактные данные.
Важно: сообщайте о смене данных, ведь совпадение может возникнуть через несколько месяцев или даже лет.
Журн.: Рассказывали ли Вам доноры, что они чувствовали после процедуры?
Алёна Буланова: Конечно. Знаете, невозможно описать простыми словами, что чувствует донор после осознания, что он только что спас кому-то жизнь. Эйфория, радость, одухотворение — всё это лишь малая часть из того спектра эмоций, который охватывает человека в этот момент. Особенно трогательны рассказы, когда по истечении двух лет при желании обеих сторон донор и пациент встречаются. После тёплого знакомства они часто с охотой приходят на различные конференции в качестве спикеров или просто делятся жизненным опытом, чтобы показать населению, что быть донором — это не про деньги и поощрения, а просто про любовь к людям.
Донорство костного мозга — это большой шаг к спасению чьей-то жизни. Многие хотели бы помочь, но не знают куда им обратиться и как проходит процедура. Кто-то верит мифам и боится идти на донацию. Хорошая новость в том, что число доноров в регистре всё же постепенно растёт благодаря просветительским проектам. И каждый новый человек в базе повышает шансы кого-то из пациентов найти своего «генетического близнеца» вовремя.
Автор: Марина Ощепкова
20 сентября 2026
Конец сентября — время, когда лето окончательно уступает место осени, а в астрологическом календаре наступает важный рубеж: Солнце переходит из знака Девы в знак Весов. Для многих это не просто смена зодиакального сектора, а сигнал замедлиться, пересмотреть планы и уделить внимание балансу — между работой и отдыхом, логикой и чувствами, личными целями и ожиданиями окружающих.
Во второй половине месяца не стоит принимать свои домыслы за действительность. У представителей большинства Зодиакального круга интуиция обострится, а фантазия разыграется. Но не действуйте спонтанно — необдуманные действия могут сильно и не всегда положительно повлиять на происходящее.
Овны. Во второй половине сентября сделайте первый шаг к крепким отношениям. Время, проведённое вместе с любимыми, заметно вас сблизит. В финансах сохраняйте осторожность, особенно в конце месяца.
Тельцы. Отдохните, перезагрузка от работы и учёбы вам необходима, как никогда. После 17 сентября появится больше возможностей проявить дипломатию и укрепить свои позиции. В отношениях возможны серьёзные разговоры о будущем — говорите прямо, но не давите на близкого человека.
Близнецы. Прислушайтесь к мнению семьи. Иногда взгляд со стороны может показать ситуацию под другим углом. Во второй половине месяца Меркурий поддерживает переговоры и расширение круга общения. Однако будьте внимательны: вариантов может оказаться слишком много, и важно не распыляться, а выбрать главное.
Раки. Проводите больше времени на природе — это поможет сохранить ментальное и физическое здоровье. Важно расслабление: медитации и прогулки на свежем воздухе. После 17 сентября Раки почувствуют себя увереннее: хорошее время для укрепления профессиональных связей и восстановления отношений с теми, с кем ранее возникли разногласия. В семье может появиться потребность в более открытом диалоге.
Львы. Ваш круг общения сильно очистится. Останутся только самые близкие. Отдавайте предпочтение тем, кто поддерживает вас и разделяет ваши ценности и взгляды. Во второй половине месяца, особенно после перехода Марса во Льва, усиливается стремление действовать, проявлять инициативу и добиваться своего. Это благоприятный период для карьерных шагов, публичных проектов и проявления лидерских качеств.
Девы. От вашего ответа зависит чьё-то решение. Не спешите и взвесьте все «за» и «против». Новолуние в Деве 11 сентября дало точку нового старта, и во второй половине месяца вы можете заложить прочный фундамент для будущих успехов. Организованность и внимание к деталям окажутся особенно востребованными.
Весы. Ваша стратегия не настолько эффективна, как вам кажется. Проведите время с собой и проанализируйте дальнейший план действий. Весь сентябрь для вас — месяц поиска баланса и партнёрства. После перехода Меркурия в Весы коммуникации станут мощным инструментом продвижения. Период с 7 по 26 сентября особенно удачен для переговоров, подготовки документов и совместных проектов.
Скорпионы. Ожидайте скорых изменений в своем личном пространстве. Обстановка вокруг вас сильно повлияет на мысли и желания. Во второй половине сентября темы доверия, финансов и личных границ выйдут на первый план. Переход Венеры в Скорпион сделает эмоциональную сферу более насыщенной. Если вы заняты в сфере бизнеса, аналитики или управления, успех вероятен.
Стрельцы. Всё идет по плану. Не отходите от запланированных идей — тогда всё получится. Во второй половине месяца вам захочется расширить горизонты: попробовать новое дело, отправиться в путешествие или запланировать масштабный проект. Даже если поездка не состоится, внутреннее ощущение движения вперёд сохранится. Сентябрь подходит для подготовки и планирования, в том числе для открытия своего дела.
Козероги. Для Козерогов это время заслуженных результатов: всё, над чем вы работали ранее, начнёт приносить плоды. Главное — не останавливаться на достигнутом. При этом постарайтесь найти баланс между работой и отдыхом. Тогда успех не за вставит себя ждать.
Водолеи. Приятные новости уже на пороге. Усилия не останутся незамеченными и все старания принесут долгожданный результат. Сентябрь станет временем интеллектуального обновления и новых идей. Вы почувствуете желание изменить привычный ритм жизни, освоить необычное направление или реализовать творческий проект. На первый план могут выйти карьера, цели и взаимодействие с руководством.
Рыбы. Дела, которые были отложены в долгий ящик, могут вызвать большие проблемы. Ваш долгосрочный отдых может пагубно повлиять на вашу работу и учёбу. Самое время навести порядок в профессиональной и личной жизни. Эмоциональная глубина усилится, поэтому важно не поддаваться тревожным мыслям, а использовать интуицию для принятия решений.
Общий совет. Во второй половине сентября астрологический фон довольно насыщенный (полнолуние, смена знаков), поэтому лучше не принимать ключевых решений в самые пиковые моменты (например, около 26 сентября). Желательно использовать этот период для подведения промежуточных итогов, корректировки планов и укрепления важных связей.
Автор: Варвара Лушникова
17 сентября 2026
Во второй половине месяца не стоит принимать свои домыслы за действительность. У представителей большинства Зодиакального круга интуиция обострится, а фантазия разыграется. Но не действуйте спонтанно — необдуманные действия могут сильно и не всегда положительно повлиять на происходящее.
Овны. Во второй половине сентября сделайте первый шаг к крепким отношениям. Время, проведённое вместе с любимыми, заметно вас сблизит. В финансах сохраняйте осторожность, особенно в конце месяца.
Тельцы. Отдохните, перезагрузка от работы и учёбы вам необходима, как никогда. После 17 сентября появится больше возможностей проявить дипломатию и укрепить свои позиции. В отношениях возможны серьёзные разговоры о будущем — говорите прямо, но не давите на близкого человека.
Близнецы. Прислушайтесь к мнению семьи. Иногда взгляд со стороны может показать ситуацию под другим углом. Во второй половине месяца Меркурий поддерживает переговоры и расширение круга общения. Однако будьте внимательны: вариантов может оказаться слишком много, и важно не распыляться, а выбрать главное.
Раки. Проводите больше времени на природе — это поможет сохранить ментальное и физическое здоровье. Важно расслабление: медитации и прогулки на свежем воздухе. После 17 сентября Раки почувствуют себя увереннее: хорошее время для укрепления профессиональных связей и восстановления отношений с теми, с кем ранее возникли разногласия. В семье может появиться потребность в более открытом диалоге.
Львы. Ваш круг общения сильно очистится. Останутся только самые близкие. Отдавайте предпочтение тем, кто поддерживает вас и разделяет ваши ценности и взгляды. Во второй половине месяца, особенно после перехода Марса во Льва, усиливается стремление действовать, проявлять инициативу и добиваться своего. Это благоприятный период для карьерных шагов, публичных проектов и проявления лидерских качеств.
Девы. От вашего ответа зависит чьё-то решение. Не спешите и взвесьте все «за» и «против». Новолуние в Деве 11 сентября дало точку нового старта, и во второй половине месяца вы можете заложить прочный фундамент для будущих успехов. Организованность и внимание к деталям окажутся особенно востребованными.
Весы. Ваша стратегия не настолько эффективна, как вам кажется. Проведите время с собой и проанализируйте дальнейший план действий. Весь сентябрь для вас — месяц поиска баланса и партнёрства. После перехода Меркурия в Весы коммуникации станут мощным инструментом продвижения. Период с 7 по 26 сентября особенно удачен для переговоров, подготовки документов и совместных проектов.
Скорпионы. Ожидайте скорых изменений в своем личном пространстве. Обстановка вокруг вас сильно повлияет на мысли и желания. Во второй половине сентября темы доверия, финансов и личных границ выйдут на первый план. Переход Венеры в Скорпион сделает эмоциональную сферу более насыщенной. Если вы заняты в сфере бизнеса, аналитики или управления, успех вероятен.
Стрельцы. Всё идет по плану. Не отходите от запланированных идей — тогда всё получится. Во второй половине месяца вам захочется расширить горизонты: попробовать новое дело, отправиться в путешествие или запланировать масштабный проект. Даже если поездка не состоится, внутреннее ощущение движения вперёд сохранится. Сентябрь подходит для подготовки и планирования, в том числе для открытия своего дела.
Козероги. Для Козерогов это время заслуженных результатов: всё, над чем вы работали ранее, начнёт приносить плоды. Главное — не останавливаться на достигнутом. При этом постарайтесь найти баланс между работой и отдыхом. Тогда успех не за вставит себя ждать.
Водолеи. Приятные новости уже на пороге. Усилия не останутся незамеченными и все старания принесут долгожданный результат. Сентябрь станет временем интеллектуального обновления и новых идей. Вы почувствуете желание изменить привычный ритм жизни, освоить необычное направление или реализовать творческий проект. На первый план могут выйти карьера, цели и взаимодействие с руководством.
Рыбы. Дела, которые были отложены в долгий ящик, могут вызвать большие проблемы. Ваш долгосрочный отдых может пагубно повлиять на вашу работу и учёбу. Самое время навести порядок в профессиональной и личной жизни. Эмоциональная глубина усилится, поэтому важно не поддаваться тревожным мыслям, а использовать интуицию для принятия решений.
Общий совет. Во второй половине сентября астрологический фон довольно насыщенный (полнолуние, смена знаков), поэтому лучше не принимать ключевых решений в самые пиковые моменты (например, около 26 сентября). Желательно использовать этот период для подведения промежуточных итогов, корректировки планов и укрепления важных связей.
Автор: Варвара Лушникова
17 сентября 2026
Кто такие «отличники» в привычном понимании? Казалось бы, ответ максимально прост: «ученик школы, сделавший работу без ошибок и получивший наивысшую оценку». Их ставят пример, ими гордятся, на них равняются. Однако назвать таких людей счастливыми и успешными получается не всегда. Их проблемы начинаются, когда школы в жизни больше нет, а страх получить «двойку» остаётся. В психологии это явление называют «синдромом отличника» (или клиническим перфекционизмом). Почему стремление к идеалу рушит жизнь, как отличить его от здоровой ответственности и как бороться с этим синдромом?
Синдром отличника — это не просто любовь к порядку или трудоголизм. Это глубинная психологическая установка, при которой самооценка человека зависит не от внутренних решений, а от одобрения его действий окружающими. Для «отличника» фраза «меня можно любить, только когда я идеален» становится истиной: например, если проект сдан полностью правильно — человек чувствует себя живым. Если допущена малейшая помарка или начальник сделал нейтральное замечание — мир рушится, наступает чувство стыда и страх.
Многие путают перфекционизм с высокой дисциплиной. На самом деле разница между ними принципиальна:
- Отношение к результату. «Отличник» приравнивает любую ошибку к катастрофе, а важным остается только результат. Для здоровой ответственности итог, конечно, тоже важен, но и процесс приносит удовольствие, а ошибки воспринимаются как опыт.
- Цена успеха. Выгорание, недосып и вчера тревога — постоянные спутники человека с синдромом отличника в любом важном проекте. Обычная же ответственность оставляет время на отдых.
- Реакция на критику. Для «отличников» малейшая критика — личное поражение и удар по самооценке. Если же человек просто ответственный, то конструктивные замечания даже помогут улучшить проект.
- Контроль ситуации. Синдром отличника диктует установку: «хочешь сделать хорошо - сделай сам». Для человека со здоровой ответственностью нет ничего страшного в передаче части задач другим людям, ведь каждый делает свою работу по-своему.
Несмотря на романтизацию образа «идеальных людей, успевающих всё», у синдрома есть несколько «подводных камней»:
• Хроническое выгорание. Психика находится в режиме «бей или беги» круглые сутки. Расслабиться нельзя — ведь планка может упасть.
• Прокрастинация. Как ни странно, перфекционисты часто откладывают дела на потом. Мозг настолько боится сделать работу неидеально, что решает вообще за неё не браться.
• Синдром самозванца. Даже получив повышение или престижную награду, «отличник» уверен, что это случайность и скоро все поймут, что он «на самом деле ничего не умеет», даже если это не так.
Зная об этом, конечно, не захочется прожить всю жизнь так. Избавиться от синдрома отличника за один день невозможно, но можно постепенно перенастроить мозг.
- Перестаньте требовать от себя лучшего результата во всём. Попробуйте выполнить рутинную задачу сознательно на твердую «четверку» или «тройку» (сделать на 70% от максимума). Вы удивитесь, но в большинстве случаев работу примут с первого раза, а у вас останутся силы жить.
- Ценность человека заключается не только в количестве выполненных задач и продуктивности. Конечно, эти факторы нельзя полностью исключать из жизни, однако стоит помнить, что вы ценны и сами по себе.
- Тренируйте нервную систему выдерживать мелкие несовершенства: сходите на прогулку без четкого маршрута, спокойно растяните уборку квартиры на два дня.
Жизнь — это не школа, где постоянно есть оценки и учителя с контрольными работами. Позвольте себе быть неидеальными и иногда ошибаться, как и все люди. Бесконечное выгорание и стресс не принесут счастья и спокойствия.
Автор: Олеся Гомилен
16 сентября 2026
Синдром отличника — это не просто любовь к порядку или трудоголизм. Это глубинная психологическая установка, при которой самооценка человека зависит не от внутренних решений, а от одобрения его действий окружающими. Для «отличника» фраза «меня можно любить, только когда я идеален» становится истиной: например, если проект сдан полностью правильно — человек чувствует себя живым. Если допущена малейшая помарка или начальник сделал нейтральное замечание — мир рушится, наступает чувство стыда и страх.
Многие путают перфекционизм с высокой дисциплиной. На самом деле разница между ними принципиальна:
- Отношение к результату. «Отличник» приравнивает любую ошибку к катастрофе, а важным остается только результат. Для здоровой ответственности итог, конечно, тоже важен, но и процесс приносит удовольствие, а ошибки воспринимаются как опыт.
- Цена успеха. Выгорание, недосып и вчера тревога — постоянные спутники человека с синдромом отличника в любом важном проекте. Обычная же ответственность оставляет время на отдых.
- Реакция на критику. Для «отличников» малейшая критика — личное поражение и удар по самооценке. Если же человек просто ответственный, то конструктивные замечания даже помогут улучшить проект.
- Контроль ситуации. Синдром отличника диктует установку: «хочешь сделать хорошо - сделай сам». Для человека со здоровой ответственностью нет ничего страшного в передаче части задач другим людям, ведь каждый делает свою работу по-своему.
Несмотря на романтизацию образа «идеальных людей, успевающих всё», у синдрома есть несколько «подводных камней»:
• Хроническое выгорание. Психика находится в режиме «бей или беги» круглые сутки. Расслабиться нельзя — ведь планка может упасть.
• Прокрастинация. Как ни странно, перфекционисты часто откладывают дела на потом. Мозг настолько боится сделать работу неидеально, что решает вообще за неё не браться.
• Синдром самозванца. Даже получив повышение или престижную награду, «отличник» уверен, что это случайность и скоро все поймут, что он «на самом деле ничего не умеет», даже если это не так.
Зная об этом, конечно, не захочется прожить всю жизнь так. Избавиться от синдрома отличника за один день невозможно, но можно постепенно перенастроить мозг.
- Перестаньте требовать от себя лучшего результата во всём. Попробуйте выполнить рутинную задачу сознательно на твердую «четверку» или «тройку» (сделать на 70% от максимума). Вы удивитесь, но в большинстве случаев работу примут с первого раза, а у вас останутся силы жить.
- Ценность человека заключается не только в количестве выполненных задач и продуктивности. Конечно, эти факторы нельзя полностью исключать из жизни, однако стоит помнить, что вы ценны и сами по себе.
- Тренируйте нервную систему выдерживать мелкие несовершенства: сходите на прогулку без четкого маршрута, спокойно растяните уборку квартиры на два дня.
Жизнь — это не школа, где постоянно есть оценки и учителя с контрольными работами. Позвольте себе быть неидеальными и иногда ошибаться, как и все люди. Бесконечное выгорание и стресс не принесут счастья и спокойствия.
Автор: Олеся Гомилен
16 сентября 2026
Осень — лучшее время для санаторно-курортного лечения. Жара спала, толпы туристов схлынули, а мягкая погода идеально подходит для процедур: минеральных ванн, грязелечения, прогулок на свежем воздухе. Но чтобы поездка не разочаровала, выбирать здравницу нужно не по красивым фотографиям в буклете, а по медицинскому профилю, документам и конкретным потребностям организма.
Тюменская область в этом сезоне прибавила в популярности — по данным Coral Travel, направление вошло в число растущих, не относящихся к южным курортам. И неудивительно: местные санатории предлагают посещение термальных источников, минеральные воды и грязелечение, а добраться до места отдыха и восстановления можно без авиабилета.
Помните, что специализация курорта — это ориентир, а не ограничение. Многие современные санатории работают по многопрофильному принципу. Но если у вас, например, заболевание суставов, логичнее выбрать Пятигорск или тюменский «Геолог» с его бассейном на термальной минеральной воде, чем Кисловодск, профилирующийся на кардиологии.
Стоит обратить внимание не только на ценообразование, но и на уровень комфорта и инфраструктуру санатория. Доступная цена путёвки не всегда означает снижение качества медицинских услуг. Разница — в уровне номеров и развлекательной инфраструктуре.
В осенний период растёт спрос на оздоровительные тарифы с небольшим набором процедур — антистресс, детокс, превентивная медицина. Это влияние запросов жителей мегаполисов: получить быстрый результат, выспаться, запустить процессы восстановления. Если вам не нужен полный лечебный курс — рассмотрите такие путёвки, они дешевле.
Оформить карту можно по следующему алгоритму:
- документы и финансы;
- одежда и обувь;
- личная гигиена и аптечка;
- техника и полезные мелочи.
Выбор санатория — это не выбор отеля, а выбор лечебной программы. Документы начинайте собирать за три-четыре недели до поездки: санаторно-курортная карта требует обследований, а справки имеют ограниченный срок действия. И не откладывайте бронирование на последний день: популярные здравницы закрываются на стоп-продажи быстро.
Автор: Полина Приходько
16 сентября 2026
Где лечатся этой осенью
По данным туроператора «АЛЕАН», на осень 2026 года картина спроса выглядит так: 61% бронирований санаторного отдыха приходится на Кавказские Минеральные Воды, 16% — на Краснодарский край, 11% — на Урал и Сибирь (Тюменская область — 2,8%, Башкирия — 2,8%, Белокуриха — 2,3%), 8% — на Подмосковье и Среднюю полосу. При этом объём оздоровительного туризма стабильно растёт: за последние годы аудитория санаториев значительно омолодилась, а средняя продолжительность одного заезда варьируется от 7 дней до 3 недель.Тюменская область в этом сезоне прибавила в популярности — по данным Coral Travel, направление вошло в число растущих, не относящихся к южным курортам. И неудивительно: местные санатории предлагают посещение термальных источников, минеральные воды и грязелечение, а добраться до места отдыха и восстановления можно без авиабилета.
Критерии выбора
Для того, чтобы выбрать подходящий санаторий, определитесь с профилем лечения, который вам необходим (ЖКТ, суставы, легкие, нервы). Сравните цены на путёвки и изучите отзывы отдыхающих. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед поездкой для оформления санаторно-курортной карты.Помните, что специализация курорта — это ориентир, а не ограничение. Многие современные санатории работают по многопрофильному принципу. Но если у вас, например, заболевание суставов, логичнее выбрать Пятигорск или тюменский «Геолог» с его бассейном на термальной минеральной воде, чем Кисловодск, профилирующийся на кардиологии.
Стоит обратить внимание не только на ценообразование, но и на уровень комфорта и инфраструктуру санатория. Доступная цена путёвки не всегда означает снижение качества медицинских услуг. Разница — в уровне номеров и развлекательной инфраструктуре.
В осенний период растёт спрос на оздоровительные тарифы с небольшим набором процедур — антистресс, детокс, превентивная медицина. Это влияние запросов жителей мегаполисов: получить быстрый результат, выспаться, запустить процессы восстановления. Если вам не нужен полный лечебный курс — рассмотрите такие путёвки, они дешевле.
Что нужно для заезда
Без санаторно-курортной карты (форма 072/у для взрослых, 076/у для детей) лечение не начнут — это главное правило любого санатория. С 1 сентября 2025 года действует обновлённая форма карты по приказу Минздрава № 274н.
Оформить карту можно по следующему алгоритму:
- Получите справку формы 070/у у лечащего врача в поликлинике. Она подтверждает, что санаторно-курортное лечение вам показано и противопоказаний нет. Срок действия — 6 месяцев.
- Купите путёвку — самостоятельно или через туроператора.
- Оформите санаторно-курортную карту 072/у — не ранее чем за 2 месяца до заезда. Обратитесь к терапевту с путёвкой и пройдите обследования: общие анализы, ЭКГ, флюорография, при необходимости — УЗИ, заключения профильных специалистов.
- В поликлинике по полису ОМС — бесплатно, но может занять от нескольких дней до двух недель.
- В частной клинике — платно, но быстрее, иногда за один день.
- В самом санатории после заезда — платно, но не везде доступно; уточняйте заранее.
Что взять с собой: осенний чек-лист
Для поездки в санаторий вам потребуется минимальный набор необходимых вещей. Чтобы сборы были комфортными и ничего не забылось, разделите вещи на несколько основных категорий:- документы и финансы;
- одежда и обувь;
- личная гигиена и аптечка;
- техника и полезные мелочи.
Выбор санатория — это не выбор отеля, а выбор лечебной программы. Документы начинайте собирать за три-четыре недели до поездки: санаторно-курортная карта требует обследований, а справки имеют ограниченный срок действия. И не откладывайте бронирование на последний день: популярные здравницы закрываются на стоп-продажи быстро.
Автор: Полина Приходько
16 сентября 2026
Истории о несчастных случаях и пожарах из-за неисправных электроприборов или проводки — не редкость. Почти каждый день в сводках новостей мы читаем о площади жилых помещений, уничтоженных огнём, количестве пострадавших и погибших. По данным МЧС России, в 2025 году из‑за нарушений правил устройства и эксплуатации электрооборудования в стране произошло 61 590 пожаров, в которых погибли 2 104 человека. Каждый пятый пожар в России начинается с электрики. Узнаем, как безопасно использовать бытовые приборы, чтобы они служили дольше и какие мифы об электричестве могут стоить жизни.
30 августа 2026 года в Ялуторовске — небольшом городе в сорока километрах от Тюмени — в частном доме на улице Загородной произошёл ночной пожар. После его ликвидации спасатели нашли тело женщины 1956 года рождения. Предварительная причина возгорания — неисправность электрического обогревателя. Ещё одна жизнь, оборвавшаяся из‑за прибора, который стоит в каждой второй квартире. Из-за проблем в работе проводки случаются и более крупные пожары. 10 сентября 2026 года утром перед уроками первой смены загорелась кровля корпуса школы №65 на улице Широтной в Тюмени. По данным регионального управления МЧС России, площадь пожара составила 3600 квадратных метров. По факту пожара прокуратура организовала проверку соблюдения законодательства о противопожарной безопасности.
Большинство трагедий, связанных с неисправной проводкой и несоблюдением правил пожарной безопасности, можно предотвратить: не «дедовскими способами», а простыми проверенными правилами.
Если вилка постоянно находится в розетке, это не портит провод. В ситуациях, когда вы не дёргаете за шнур, не перегибаете его у основания вилки и не наступаете на него, изоляция и жилы останутся в порядке. Главная угроза как раз в частых вставках-выниманиях: от этого контакты в самой вилке или в розетке могут со временем ослабнуть и начать греться. А вот электроэнергия из розетки действительно расходуется, но очень мало. Речь о так называемом режиме ожидания. Даже без подключённого гаджета зарядное устройство продолжает быть под напряжением на случай, если вы подключите к нему телефон. Если на одной зарядке не работает по десять приборов, то траты за электричество не велики.
Выключил — значит безопасно. Самое распространённое и самое коварное заблуждение. В большинстве бытовых приборов выключатель разрывает только один провод — фазу. Нулевой остаётся подключённым. Импульсные блоки питания (зарядки для телефонов) накапливают энергию в конденсаторах и могут выдавать напряжение даже после «выключения». Перед уходом из дома вынимайте вилки приборов из розеток физически. Особенно обогревателей, утюгов и зарядных устройств.
Удлинитель выдержит всё. В 2026 году россиян официально предупредили об опасности подключения техники через тройники. При подключении нескольких мощных приборов к одному разветвителю суммарная мощность превышает допустимую нагрузку. Главная опасность — в местах соединений: ток проходит через дополнительные контакты, и при высокой нагрузке энергия превращается в тепло. По правилам противопожарного режима (постановление № 1479) запрещено использовать самодельные удлинители, оставлять их включёнными без присмотра и применять при повреждённой изоляции.
Старая проводка работает — значит, менять не нужно. Проводка стареет: изоляция трескается, контакты ослабевают. Она может работать, но уже быть на грани аварии. Если дому много лет и проводка не менялась — проверка и замена обойдутся дешевле, чем последствия пожара.
Пользуясь электрическими приборами, соблюдайте базовые правила безопасности. Если вы заметили, что техника работает некорректно — не пытайтесь чинить её самостоятельно. Отключите прибор от сети и вызовите мастера.
Автор: Марина Ощепкова
14 сентября 2026
30 августа 2026 года в Ялуторовске — небольшом городе в сорока километрах от Тюмени — в частном доме на улице Загородной произошёл ночной пожар. После его ликвидации спасатели нашли тело женщины 1956 года рождения. Предварительная причина возгорания — неисправность электрического обогревателя. Ещё одна жизнь, оборвавшаяся из‑за прибора, который стоит в каждой второй квартире. Из-за проблем в работе проводки случаются и более крупные пожары. 10 сентября 2026 года утром перед уроками первой смены загорелась кровля корпуса школы №65 на улице Широтной в Тюмени. По данным регионального управления МЧС России, площадь пожара составила 3600 квадратных метров. По факту пожара прокуратура организовала проверку соблюдения законодательства о противопожарной безопасности.
Большинство трагедий, связанных с неисправной проводкой и несоблюдением правил пожарной безопасности, можно предотвратить: не «дедовскими способами», а простыми проверенными правилами.
Как пользоваться электроприборами, чтобы они служили дольше
Использовать бытовые приборы нужно строго по назначению. Не пытайтесь высушить вещь в микроволновке или разгладить пластик с помощью утюга. Многие экспериментируют и укорачивают срок службы электрических приборов. Не стоит и перегружать сеть. Не включайте одновременно мощные приборы в одну розетку — это ведёт к перегреву проводки и сбоям в её работе. Используйте удлинители и тройники только при необходимости, выбирая качественные модели.Всегда следите за состоянием электрики. Регулярно осматривайте шнуры, вилки и корпуса розеток. Если заметили повреждения, трещины, следы гари или нагрев шнура, не используйте прибор, пока не устраните проблему. Лучше сразу показать его мастеру. Обращайте внимание на неисправности во время включения прибора в сеть. Подключайте шнур сначала к прибору, затем к розетке. Отключайте в обратном порядке. Не выдёргивайте вилку, дёргая за провод. И, конечно, не оставляйте включенную технику без присмотра. Особенно это касается нагревательных приборов (утюг, плойка, обогреватель). Следите, чтобы во время их использования рядом не находились дети.
Что говорит закон
Правила противопожарного режима (постановление № 1479, действующая редакция) прямо запрещают:- оставлять без присмотра включённые электронагревательные приборы и бытовые электроприборы в режиме ожидания (кроме холодильника и приборов, рассчитанных на круглосуточную работу);
- использовать самодельные электронагреватели и самодельные удлинители;
- применять удлинители с нарушенной изоляцией и следами термического воздействия;
- оставлять включённые удлинители с подсоединёнными приборами без присмотра.
Постоянная работа провода
Многие слышали фразу: «Зарядил телефон – вытаскивай вилку из розетки, шнур испортишь и электричество потратишь». В этих словах есть и правда, и ложь.Если вилка постоянно находится в розетке, это не портит провод. В ситуациях, когда вы не дёргаете за шнур, не перегибаете его у основания вилки и не наступаете на него, изоляция и жилы останутся в порядке. Главная угроза как раз в частых вставках-выниманиях: от этого контакты в самой вилке или в розетке могут со временем ослабнуть и начать греться. А вот электроэнергия из розетки действительно расходуется, но очень мало. Речь о так называемом режиме ожидания. Даже без подключённого гаджета зарядное устройство продолжает быть под напряжением на случай, если вы подключите к нему телефон. Если на одной зарядке не работает по десять приборов, то траты за электричество не велики.
Распространённые мифы об электрических приборах и проводке
В грозу нельзя пользоваться мобильным телефоном. Сам по себе телефон не притягивает молнию. Опасность в другом: если заряжать устройство по проводу или пользоваться проводным телефоном, через цепь может пройти импульс напряжения.Выключил — значит безопасно. Самое распространённое и самое коварное заблуждение. В большинстве бытовых приборов выключатель разрывает только один провод — фазу. Нулевой остаётся подключённым. Импульсные блоки питания (зарядки для телефонов) накапливают энергию в конденсаторах и могут выдавать напряжение даже после «выключения». Перед уходом из дома вынимайте вилки приборов из розеток физически. Особенно обогревателей, утюгов и зарядных устройств.
Если автомат не выбивает — всё в порядке. Автомат защищает от короткого замыкания и перегрузки. Он не защищает человека от удара током. Если ток утечки невелик, автомат просто не сработает. Для защиты людей нужно УЗО (устройство защитного отключения) — оно реагирует на утечку и отключает линию за миллисекунды. Если в щитке нет УЗО — установите. Это стоит недорого, но может спасти жизнь.
Удлинитель выдержит всё. В 2026 году россиян официально предупредили об опасности подключения техники через тройники. При подключении нескольких мощных приборов к одному разветвителю суммарная мощность превышает допустимую нагрузку. Главная опасность — в местах соединений: ток проходит через дополнительные контакты, и при высокой нагрузке энергия превращается в тепло. По правилам противопожарного режима (постановление № 1479) запрещено использовать самодельные удлинители, оставлять их включёнными без присмотра и применять при повреждённой изоляции.
Старая проводка работает — значит, менять не нужно. Проводка стареет: изоляция трескается, контакты ослабевают. Она может работать, но уже быть на грани аварии. Если дому много лет и проводка не менялась — проверка и замена обойдутся дешевле, чем последствия пожара.
Пользуясь электрическими приборами, соблюдайте базовые правила безопасности. Если вы заметили, что техника работает некорректно — не пытайтесь чинить её самостоятельно. Отключите прибор от сети и вызовите мастера.
Автор: Марина Ощепкова
14 сентября 2026
Правительство России разрешило продажу на АЗС бензина и дизельного топлива пониженных экологических классов — с Евро‑2 по Евро‑5 — на период с 1 сентября 2026 года по 30 июня 2027 года. Для большинства автовладельцев, привыкших к тому, что на заправках продаётся только «Евро‑5», это звучит как шаг назад. Но за решением стоит конкретная история: топливный рынок столкнулся с дефицитом, и власти приняли временные меры, чтобы не допустить перебоев с поставками горючего. Это распоряжение возвращает на рынок бензин и дизель с низким октановым числом. Их использование в современных двигателях связано с серьёзными рисками. Узнаем, чем именно опасно такое топливо для автомобиля, какие проблемы оно создаёт в работе силового агрегата. А также расскажем, что делать, чтобы минимизировать негативные последствия и не допустить поломки машины.
Эксперты сходятся в одном: однократная заправка топливом пониженного класса не приведёт к мгновенной поломке. Риски накапливаются при систематическом использовании. Особенно чувствительны к классу топлива европейские и китайские машины, выпущенные после 2008–2019 годов, а также южнокорейские авто после 2020 года. Японские автомобили в целом переносят «Евро‑4», но «Евро‑3» заливать не рекомендуется.
Когда в бензине или дизеле много серы, бензола и смол, страдают следующие узлы автомобиля:
· Катализатор и лямбда-зонд;
· Форсунки и впускные клапаны;
· Свечи зажигания;
· Топливный насос и топливный фильтр;
· Моторное масло.
· Расход топлива вырос на 10–20% — лямбда-зонд не точен, смесь слишком богатая на примеси.
· Двигатель троит, вибрирует на холостых — нагар на свечах или форсунках.
· Рывки и провалы при разгоне — забиты форсунки или упало давление топлива.
· Чёрный дым из выхлопной трубы — неполное сгорание из-за переобогащённой смеси.
· Тухлый запах — самый явный признак высокого содержания серы в топливе.
· Автомобиль плохо заводится, особенно на горячую — забит топливный фильтр или низкое давление.
· Форсунки — профилактическая чистка каждые 40 000 – 60 000 км. (присадками в бак или на сервисе).
· Свечи зажигания — обычные менять каждые 20 000 – 30 000 км., иридиевые и платиновые — 60 000 – 100 000 км. На плохом топливе интервал сократить в 1,5 – 2 раза.
· Моторное масло — менять на 1 000 – 2 000 км. раньше обычного срока, чтобы кислоты не успели повредить двигатель.
· Лямбда-зонд и катализатор — раз в год проверять через OBD-сканер. Если показания уплыли — менять зонд сразу, не дожидаясь «смерти» катализатора.
Топливо низкого класса — не повод рисковать двигателем. Оно медленно, но верно изнашивает мотор. Чтобы избежать дорогостоящего ремонта, стоит пересмотреть график обслуживания автомобиля и сократить интервалы замены расходников. Внимательное отношение к машине поможет сохранить её работоспособность даже в условиях дефицита качественного топлива.
Автор: Денис Кудинов
12 сентября 2026
Что такое «Евро‑класс» и чем отличаются классы топлива?
Евро‑класс — это экологический стандарт, который задаёт жёсткие требования к составу бензина или дизеля: сколько в нём может быть вредных примесей и насколько чистыми будут выхлопные газы. Экологический класс характеризует не «качество» бензина в бытовом смысле, а содержание вредных веществ — прежде всего серы, бензола и ароматических углеводородов. Класс не связан с октановым числом: АИ‑95 может соответствовать как «Евро‑2», так и «Евро‑5». Разница по содержанию серы между «Евро‑2» и «Евро‑5» — в 50 раз. Именно сера — главный «враг» для современных двигателей: она вызывает коррозию, образование нагара, забивание катализаторов и сажевых фильтров.Эксперты сходятся в одном: однократная заправка топливом пониженного класса не приведёт к мгновенной поломке. Риски накапливаются при систематическом использовании. Особенно чувствительны к классу топлива европейские и китайские машины, выпущенные после 2008–2019 годов, а также южнокорейские авто после 2020 года. Японские автомобили в целом переносят «Евро‑4», но «Евро‑3» заливать не рекомендуется.
Когда в бензине или дизеле много серы, бензола и смол, страдают следующие узлы автомобиля:
· Катализатор и лямбда-зонд;
· Форсунки и впускные клапаны;
· Свечи зажигания;
· Топливный насос и топливный фильтр;
· Моторное масло.
Как понять, что машине плохо после нескольких заправок
· Загорелся индикатор Check Engine — скорее всего, проблемы с лямбда-зондом или катализатором.· Расход топлива вырос на 10–20% — лямбда-зонд не точен, смесь слишком богатая на примеси.
· Двигатель троит, вибрирует на холостых — нагар на свечах или форсунках.
· Рывки и провалы при разгоне — забиты форсунки или упало давление топлива.
· Чёрный дым из выхлопной трубы — неполное сгорание из-за переобогащённой смеси.
· Тухлый запах — самый явный признак высокого содержания серы в топливе.
· Автомобиль плохо заводится, особенно на горячую — забит топливный фильтр или низкое давление.
Что делать, чтобы проблемы не появлялись
· Топливный фильтр — менять каждые 30 000 – 60 000 км. или раз в 2 – 3 года при малом пробеге.· Форсунки — профилактическая чистка каждые 40 000 – 60 000 км. (присадками в бак или на сервисе).
· Свечи зажигания — обычные менять каждые 20 000 – 30 000 км., иридиевые и платиновые — 60 000 – 100 000 км. На плохом топливе интервал сократить в 1,5 – 2 раза.
· Моторное масло — менять на 1 000 – 2 000 км. раньше обычного срока, чтобы кислоты не успели повредить двигатель.
· Лямбда-зонд и катализатор — раз в год проверять через OBD-сканер. Если показания уплыли — менять зонд сразу, не дожидаясь «смерти» катализатора.
Топливо низкого класса — не повод рисковать двигателем. Оно медленно, но верно изнашивает мотор. Чтобы избежать дорогостоящего ремонта, стоит пересмотреть график обслуживания автомобиля и сократить интервалы замены расходников. Внимательное отношение к машине поможет сохранить её работоспособность даже в условиях дефицита качественного топлива.
Автор: Денис Кудинов
12 сентября 2026
Что вы представляете, когда слышите фразу «умный человек»? Для кого-то показателем ума может стать уровень интеллекта или начитанность. К этому же списку можно отнести и грамотность. Сегодня это не просто про «не делать ошибок в диктанте», а рабочий инструмент: от уровня грамотности зависят качество резюме, деловых писем, постов в соцсетях, сценариев и репортажей, публичных выступлений. Для некоторых профессий это вообще базовый навык: опечатка в заголовке может стоить доверия читателя, а неточная формулировка — исказить смысл переговоров. Хорошая новость в том, что грамотность можно развивать в любом возрасте. Стоит лишь знать какие приёмы для этого действительно работают и как выстроить систему тренировок без зубрёжки.
Ещё одна причина ошибок — фрагментарные знания: мы помним отдельные правила, но не видим общей картины. Например, путаем «-тся» и «-ться», потому что не до конца понимаем разницу между формой глагола и инфинитивом. Или ошибаемся в «тоже/то же», «также/так же», потому что опираемся на интуицию, а не на логику правила.
- Перед тем, как отослать важное письмо или другой текст, написанный на компьютере, поменяйте шрифт или отправьте файл себе на телефон. На другом устройстве мозг воспримет текст как абсолютно новый и сразу же «зацепится» за возможные опечатки.
- Этим методом пользуются профессиональные корректоры: при прочтении текста с конца к началу, смысл и логика отключаются, и ошибки в написании сразу становятся заметнее.
- Следующий лайфхак связан с аудиальным восприятием: можно прочитать текст вслух — медленно и с расстановкой. В моментах, где не хватило воздуха или вы интуитивно сделали паузу, стоит перепроверить написанное. Также, слушая аудиокнигу, следите за её текстом — так вы сопоставите паузы диктора со знаками препинания на бумаге. Так в ситуациях, где вы не уверены в правильности написания, мозг «подскажет» верный вариант.
- Мнемоника подойдёт для людей с развитым воображением. Запоминайте сложные слова с помощью ассоциаций: например, «сверстник». В этом слове орфограмма — непроизносимая «т». Её легко запомнить: сверстник — это человек одного возраста с вами, а возраст связан с ростом. Буква отчётливо звучит и запоминается.
- Отключите автоисправление в телефоне на две недели. Первые дни будет непривычно, а написанное может казаться странным и неграмотным, но после включится анализ слов перед отправкой, и вам будет проще написать текст грамотно.
- Пишите заметки. Даже короткие записи (список дел, мысли по проекту, черновик письма) — это тренировка письма.
- Редактируйте свои сообщения. Перед отправкой длинного сообщения в чате прочитайте его ещё раз и поправьте формулировки.
- Играйте со словами. Кроссворды, словесные игры, викторины — это тоже тренировка словарного запаса и внимания к словам.
- Слушайте и записывайте. Прослушайте короткий подкаст или лекцию и законспектируйте основные мысли своими словами. Потом сверьте с расшифровкой (если есть) или просто перечитайте и улучшите формулировки.
Грамотность — это не врождённый дар, а тренируемый навык. Он поможет и на работе, и на экзаменах, и в обычной жизни. Используйте эти лайфхаки, и вскоре ваша письменная речь станет уверенной и правильной.
Автор: Олеся Гомилен
12 сентября 2026
Так ли важна грамотность в XXI веке?
В наше время может показаться, что грамотность не столь важна: автокоррекция легко исправит неточности в тексте, а голосовой ввод не ошибётся в написании слов. По статистике разных компаний (среди них Vk Education и LinkedIn), 85% опрошенных считают коммуникабельность самым важным «гибким навыком». А она напрямую связана с грамотностью: по тому, как человек общается в рабочих чатах или с коллегами, мгновенно считывается его профессиональный статус и уровень критического мышления.Почему взрослые делают ошибки
Часто взрослые уверены: «Я уже всё выучил в школе». Но грамотность — это не только знание правил, а ещё и автоматизм, который теряется без регулярной практики. К тому же современный цифровой мир расставляет свои ловушки: появление новых слов в активном словарном запасе зачастую заставляет лишь точно знать их произношение, но на бумаге писать с ошибками, а быстрый обмен сообщениями — не формулировать мысли до конца. В результате навык письма «проседает», даже если человек много читает и кажется себе грамотным.Ещё одна причина ошибок — фрагментарные знания: мы помним отдельные правила, но не видим общей картины. Например, путаем «-тся» и «-ться», потому что не до конца понимаем разницу между формой глагола и инфинитивом. Или ошибаемся в «тоже/то же», «также/так же», потому что опираемся на интуицию, а не на логику правила.
Как же повысить свою грамотность?
Есть несколько простых лайфхаков, которые помогут улучшить письменную речь.- Перед тем, как отослать важное письмо или другой текст, написанный на компьютере, поменяйте шрифт или отправьте файл себе на телефон. На другом устройстве мозг воспримет текст как абсолютно новый и сразу же «зацепится» за возможные опечатки.
- Этим методом пользуются профессиональные корректоры: при прочтении текста с конца к началу, смысл и логика отключаются, и ошибки в написании сразу становятся заметнее.
- Следующий лайфхак связан с аудиальным восприятием: можно прочитать текст вслух — медленно и с расстановкой. В моментах, где не хватило воздуха или вы интуитивно сделали паузу, стоит перепроверить написанное. Также, слушая аудиокнигу, следите за её текстом — так вы сопоставите паузы диктора со знаками препинания на бумаге. Так в ситуациях, где вы не уверены в правильности написания, мозг «подскажет» верный вариант.
- Мнемоника подойдёт для людей с развитым воображением. Запоминайте сложные слова с помощью ассоциаций: например, «сверстник». В этом слове орфограмма — непроизносимая «т». Её легко запомнить: сверстник — это человек одного возраста с вами, а возраст связан с ростом. Буква отчётливо звучит и запоминается.
- Отключите автоисправление в телефоне на две недели. Первые дни будет непривычно, а написанное может казаться странным и неграмотным, но после включится анализ слов перед отправкой, и вам будет проще написать текст грамотно.
Как вписать тренировки в повседневность
Если кажется, что на «прокачку грамотности» нет времени, попробуйте интегрировать её в рутину:- Пишите заметки. Даже короткие записи (список дел, мысли по проекту, черновик письма) — это тренировка письма.
- Редактируйте свои сообщения. Перед отправкой длинного сообщения в чате прочитайте его ещё раз и поправьте формулировки.
- Играйте со словами. Кроссворды, словесные игры, викторины — это тоже тренировка словарного запаса и внимания к словам.
- Слушайте и записывайте. Прослушайте короткий подкаст или лекцию и законспектируйте основные мысли своими словами. Потом сверьте с расшифровкой (если есть) или просто перечитайте и улучшите формулировки.
Грамотность — это не врождённый дар, а тренируемый навык. Он поможет и на работе, и на экзаменах, и в обычной жизни. Используйте эти лайфхаки, и вскоре ваша письменная речь станет уверенной и правильной.
Автор: Олеся Гомилен
12 сентября 2026
По данным «Russia Business», среди россиян, следящих за модными тенденциями, 57% стараются включать трендовые вещи в свой гардероб. Такие поклонники модных перемен знают, что тенденции в фэшн-индустрии стремительно сменяют друг друга каждый сезон. Осень 2026 года тоже обещает быть выразительной и не скупиться на новые веяния. Узнаем, почему синий и бордовый стали главными героями осени и как вписать в свой гардероб яркие жакеты и пальто.
В сезоне 2026 года дизайнеры предложили элегантное сочетание насыщенных оттенков синего и бордового, фактурной кожи, акцентов на плечи и объёмных меховых изделий. Два глубоких, «оседающих» оттенка не спорят друг с другом, а, наоборот, создают гармоничный дуэт: один даёт структуру, второй — эмоцию.
Главными трендами нового осеннего сезона стали жакеты, пальто и платья с подчеркнутой линией плеч в стиле 80-х. Также популярен и искусственный мех, который украшает шубы, юбки и сумки. Дополнять образы модниц призваны объёмные модели сумок из мягкой кожи.
Модельеры советуют: если вы хотите собрать «капсульный» гардероб, начните с синего жакета как с почти базового элемента, а бордовый используйте как акцент. Так вы получите сразу несколько готовых образов без лишних покупок. Стоит обратить внимание на ещё один тренд сезона — игру фактур. Матовая шерсть хорошо контрастирует с глянцевыми аксессуарами, а мягкие ткани — с жёсткой фурнитурой. Это добавляет образу динамики и делает его интереснее даже при сдержанной цветовой гамме.
Многие опасаются, что синий и бордовый цвета будут спорить, но на деле они образуют очень благородную пару. Вот несколько проверенных приёмов их сочетания в образе:
Один цвет — база, второй — акцент. Например, синее пальто и бордовый шарф или бордовое пальто и синий клатч. Так вы сохраняете баланс и добавляете интересный нюанс.
Слойность. Бордовый джемпер под синим пальто или синий свитер под бордовым жакетом — это простой способ ввести оба цвета без риска перегрузить образ.
Нейтральные «переходные» вещи. Бежевые, серые, чёрные или тёмно‑зелёные элементы (брюки, юбки, водолазки) помогают мягко соединить синий и бордовый, не создавая конфликта.
Аксессуары в тон. Перчатки, сумка или ремень в одном из этих оттенков собирают образ воедино и делают сочетание более осознанным.
Не всегда необходимо скупать все трендовые новинки, ведь не каждая модная вещь подойдет по стилю именно вам. Используйте модные детали и аксессуары, чтобы добавить себе индивидуальности и освежить базовый гардероб. Помните, главное — не наличие трендовых вещей в гардеробе, а ваше удобство и уверенность в себе.
Автор: Полина Приходько
11 сентября 2026
В сезоне 2026 года дизайнеры предложили элегантное сочетание насыщенных оттенков синего и бордового, фактурной кожи, акцентов на плечи и объёмных меховых изделий. Два глубоких, «оседающих» оттенка не спорят друг с другом, а, наоборот, создают гармоничный дуэт: один даёт структуру, второй — эмоцию.
Главными трендами нового осеннего сезона стали жакеты, пальто и платья с подчеркнутой линией плеч в стиле 80-х. Также популярен и искусственный мех, который украшает шубы, юбки и сумки. Дополнять образы модниц призваны объёмные модели сумок из мягкой кожи.
Модельеры советуют: если вы хотите собрать «капсульный» гардероб, начните с синего жакета как с почти базового элемента, а бордовый используйте как акцент. Так вы получите сразу несколько готовых образов без лишних покупок. Стоит обратить внимание на ещё один тренд сезона — игру фактур. Матовая шерсть хорошо контрастирует с глянцевыми аксессуарами, а мягкие ткани — с жёсткой фурнитурой. Это добавляет образу динамики и делает его интереснее даже при сдержанной цветовой гамме.
Многие опасаются, что синий и бордовый цвета будут спорить, но на деле они образуют очень благородную пару. Вот несколько проверенных приёмов их сочетания в образе:
Один цвет — база, второй — акцент. Например, синее пальто и бордовый шарф или бордовое пальто и синий клатч. Так вы сохраняете баланс и добавляете интересный нюанс.
Слойность. Бордовый джемпер под синим пальто или синий свитер под бордовым жакетом — это простой способ ввести оба цвета без риска перегрузить образ.
Нейтральные «переходные» вещи. Бежевые, серые, чёрные или тёмно‑зелёные элементы (брюки, юбки, водолазки) помогают мягко соединить синий и бордовый, не создавая конфликта.
Аксессуары в тон. Перчатки, сумка или ремень в одном из этих оттенков собирают образ воедино и делают сочетание более осознанным.
Не всегда необходимо скупать все трендовые новинки, ведь не каждая модная вещь подойдет по стилю именно вам. Используйте модные детали и аксессуары, чтобы добавить себе индивидуальности и освежить базовый гардероб. Помните, главное — не наличие трендовых вещей в гардеробе, а ваше удобство и уверенность в себе.
Автор: Полина Приходько
11 сентября 2026
С наступлением осеннего сезона у садоводов начинается важный этап работы, когда участок нужно тщательно привести в порядок. Ведь от того, насколько грамотно он будет подготовлен к зиме, зависит здоровье почвы, сохранность многолетников и объём урожая в следующем году. Разбираемся, какие работы на дачном участке нельзя откладывать, что можно сделать прямо сейчас и какие ошибки чаще всего портят планы на будущий сезон.
Здоровые растительные отходы, напротив, можно использовать с пользой. Например, ботву без признаков заболеваний измельчают и закладывают в компост слоями с землёй и золой. Так органика успеет частично разложиться до весны и станет ценным удобрением.
Грядки с луковичными и корнеплодами можно дополнительно прикрыть лапником: он задерживает снег и защищает от резких ветров.
Осенью в почву вносятся органические (компост, перегной) и минеральные (сульфат калия, зола) удобрения. Также важен посев сидератов. Например, горчицы или овса. Они всходят до снега и обеззараживают почву. А весной они станут хорошим удобрением.
Важно также позаботиться о дренаже: если участок расположен в низине или склонен к застою воды, стоит прочистить канавки и убедиться, что талые воды смогут свободно уходить. Избыточная влага зимой так же опасна, как и мороз: она приводит к выпреванию корней и разрушению структуры почвы.
Если летом на растениях были замечены вспышки болезней, то стоит провести дезинфекцию. Биопрепараты (например, «Фитоспорин», «Алирин-Б», «Триходермин») действуют мягче. Если же нужны более эффективные средства, то подойдет серная шашка. Но с ней нужно работать крайне аккуратно — есть риск повредить каркас. При её использовании чётко следуйте инструкции, а после тщательно проветрите теплицу. Помимо удобрения, стоит снять верхний слой почвы (5-7 см). В нём чаще всего зимуют личинки вредителей. Наверх лучше высыпать компост, смесь торфа и песка.
Садовый инвентарь тоже готовят к хранению: лопаты, вилы и секаторы очищают от земли, протирают, при необходимости затачивают и смазывают металлические части машинным маслом. Деревянные ручки полезно обработать льняным маслом — так они прослужат дольше. Хранить инструменты лучше в сухом помещении, чтобы избежать коррозии и гниения.
Поздняя перекопка. Глубокая перекопка в сырую погоду разрушает структуру почвы и уплотняет её. Лучше либо перекапывать грядки в сухую погоду, либо вообще отказаться от этого в пользу мульчирования и сидератов.
Закапывание больных остатков растений в почву. Это прямой путь к повторному заражению растений в следующем сезоне.
Избыток азота осенью. Он провоцирует рост молодых побегов, которые не успевают вызреть и вымерзают зимой.
Игнорирование дренажа. Застой воды на участке может испортить даже самую плодородную почву.
Осенние работы в огороде требуют усердия. Если отнестись к ним не просто как к наведению порядка, а как ко вдумчивому труду, который сэкономит силы весной, то это в разы повысит шансы на хороший урожай.
Автор: Арина Солдатова
11 сентября 2026
Когда нужно начать?
Обычно за уборку растительных остатков берутся, когда основная часть урожая уже собрана. Понять, что пора начать этим заниматься, можно по пожелтевшим листьям у картофеля и моркови, одеревеневшим плодоножкам у тыквы. Важно не затягивать с этой работой, чтобы успеть до первых заморозков, ведь для некоторых растений «минусовая» температура воздуха губительна. Работайте в сухую и тёплую погоду, чтобы не выкапывать урожай из грязи после дождя.Сбор последнего урожая
У каждого сорта картофеля свой срок вегетации (созревания). Но в среднем н составляет 90 дней. До первых заморозков нужно убрать теплолюбивые бахчёвые культуры (тыквы, кабачки, томаты, огурцы). Легкие заморозки могут выдержать, например, морковь и свекла, их можно собирать позже. Капуста же переносит устойчивые холода.Санитарная чистка участка
Следующий очевидный шаг — полная уборка растительных остатков. Здоровую ботву томата, огурца, перца и картофеля следует отправить в компост. Все растения, поражённые болезнями нужно сжигать или выносить за пределы огорода. От некоторых видов сорняков проще избавляться осенью, ведь их корни ослабевают. Например, от вьюнка и пырея.Здоровые растительные отходы, напротив, можно использовать с пользой. Например, ботву без признаков заболеваний измельчают и закладывают в компост слоями с землёй и золой. Так органика успеет частично разложиться до весны и станет ценным удобрением.
Обрезка кустарников и многолетников
Большинство видов многолетних цветов (пионы, ирисы, флоксы) срезаются вровень с землей после первых заморозков. Розы требуют окучивания и установки каркаса для их укрытия. У кустарников малины, ежевики, смородины и крыжовника нужно убирать сухие и больные ветви.Грядки с луковичными и корнеплодами можно дополнительно прикрыть лапником: он задерживает снег и защищает от резких ветров.
Обработка почвы
Глубокая вспашка поможет в борьбе с сорняками и улучшит качество грунта.Осенью в почву вносятся органические (компост, перегной) и минеральные (сульфат калия, зола) удобрения. Также важен посев сидератов. Например, горчицы или овса. Они всходят до снега и обеззараживают почву. А весной они станут хорошим удобрением.
Важно также позаботиться о дренаже: если участок расположен в низине или склонен к застою воды, стоит прочистить канавки и убедиться, что талые воды смогут свободно уходить. Избыточная влага зимой так же опасна, как и мороз: она приводит к выпреванию корней и разрушению структуры почвы.
Работа в теплицах
После общей уборки ботвы, в теплице нужно вымыть стены, потолок и каркас. Для этого подойдут нейтральные средства: раствор хозяйственного мыла, пищевая сода или средство для мытья посуды. Особо тщательно прочищайте углы — там часто прячутся вредители.Если летом на растениях были замечены вспышки болезней, то стоит провести дезинфекцию. Биопрепараты (например, «Фитоспорин», «Алирин-Б», «Триходермин») действуют мягче. Если же нужны более эффективные средства, то подойдет серная шашка. Но с ней нужно работать крайне аккуратно — есть риск повредить каркас. При её использовании чётко следуйте инструкции, а после тщательно проветрите теплицу. Помимо удобрения, стоит снять верхний слой почвы (5-7 см). В нём чаще всего зимуют личинки вредителей. Наверх лучше высыпать компост, смесь торфа и песка.
Садовый инвентарь тоже готовят к хранению: лопаты, вилы и секаторы очищают от земли, протирают, при необходимости затачивают и смазывают металлические части машинным маслом. Деревянные ручки полезно обработать льняным маслом — так они прослужат дольше. Хранить инструменты лучше в сухом помещении, чтобы избежать коррозии и гниения.
Частые ошибки, которые сводят старания на нет
Опытные садоводы выделяют несколько типичных промахов, которые встречаются из года в год во время подготовки огорода к зиме:Поздняя перекопка. Глубокая перекопка в сырую погоду разрушает структуру почвы и уплотняет её. Лучше либо перекапывать грядки в сухую погоду, либо вообще отказаться от этого в пользу мульчирования и сидератов.
Закапывание больных остатков растений в почву. Это прямой путь к повторному заражению растений в следующем сезоне.
Избыток азота осенью. Он провоцирует рост молодых побегов, которые не успевают вызреть и вымерзают зимой.
Игнорирование дренажа. Застой воды на участке может испортить даже самую плодородную почву.
Осенние работы в огороде требуют усердия. Если отнестись к ним не просто как к наведению порядка, а как ко вдумчивому труду, который сэкономит силы весной, то это в разы повысит шансы на хороший урожай.
Автор: Арина Солдатова
11 сентября 2026
На смену знойному лету пришла золотая осень. Многие замечают: хочется больше спать, меньше общаться, а привычные радости будто теряют вкус. Это и есть осенняя хандра — не диагноз, а распространённое состояние, когда настроение падает вместе с температурой за окном. За этим явлением стоят вполне реальные биологические и психологические механизмы. Разбираемся, почему хандра приходит по расписанию и что можно сделать, чтобы пережить осень без потери сил.
По данным kp.ru, 32,7% россиян испытывают осеннюю апатию. Осенняя хандра – это нормальная реакция организма на смену сезонов. Есть три главные группы причин почему осень «давит» на настроение:
Биологические. Сокращение светового дня влияет на гормоны: уровень серотонина (он отвечает за настроение) может снижаться, а мелатонина (гормона сна) — расти. Из-за этого появляется сонливость и упадок сил.
Психологические и социальные. Часто дело в контрасте: после расслабленного летнего периода приходится возвращаться к плотной рутине — работе, учёбе, дедлайнам. У многих осень подсознательно ассоциируется с увяданием, завершением тёплого сезона, что невольно навевает тоску.
Физические. Плохая погода (дождь, слякоть) часто вынуждает больше времени проводить дома, меньше двигаться. С приходом первых холодов многие заболевают из-за перепада температур и ослабления иммунитета.
Добавьте света. Осенью день становится короче, а разум остро реагирует на это. Помогут дневные прогулки или лампы, излучающие похожий на солнечный свет. Дома работайте ближе к окну и установите яркое освещение в рабочей зоне. Больше двигайтесь. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Подумайте, что вам нравится: прогулка, йога, плавание или танцы под любимые песни. Найдите занятие по душе.
Ведите дневник. Записывайте, как прошёл ваш день и что в нём произошло хорошего. Зафиксированные мысли и маленькие победы помогут увидеть, что ваша жизнь не стоит на месте и в ней много интересных событий.
Делайте добрые дела. Занимайтесь волонтёрством или сделайте что-нибудь маленькое, но полезное – например, деревянную кормушку для птиц своими руками. Составьте список своих целей до конца учебного или календарного года. Запланируйте дела на несколько выходных вперёд. Потом будет удобнее выполнять работу, смотря на готовый план.
Устройте киномарафон. Распишите на месяц фильмы, которые вы хотели посмотреть, но постоянно откладывали на потом. Начните просмотр с сегодняшнего дня. Украсьте дом осенними деталями. Ароматические свечи с запахом тыквы, корицы или яблочного пирога добавят атмосферу осени в ваш дом. Гирлянды из рябины и шишек станут креативными украшениями, которые удивят гостей.
Важно понимать разницу: осенняя хандра — это временное снижение настроения и энергии, которое приходит и уходит вместе с погодой. Если же подавленность держится неделями, мешает работать и общаться, пропадает интерес ко всему, стоит поговорить со специалистом: это может быть признаком сезонного депрессивного расстройства или другого состояния, где нужна профессиональная помощь. Сама по себе осень – это не повод для грусти. В любое время года легко найти занятия, поднимающие настроение. Лето проходит, и это нормально – чувствовать лёгкую тоску по тёплым дням, но впереди ждут яркие моменты, которых стоит ждать и которые стоит прожить.
Автор: Марина Ощепкова
10 сентября 2026
По данным kp.ru, 32,7% россиян испытывают осеннюю апатию. Осенняя хандра – это нормальная реакция организма на смену сезонов. Есть три главные группы причин почему осень «давит» на настроение:
Биологические. Сокращение светового дня влияет на гормоны: уровень серотонина (он отвечает за настроение) может снижаться, а мелатонина (гормона сна) — расти. Из-за этого появляется сонливость и упадок сил.
Психологические и социальные. Часто дело в контрасте: после расслабленного летнего периода приходится возвращаться к плотной рутине — работе, учёбе, дедлайнам. У многих осень подсознательно ассоциируется с увяданием, завершением тёплого сезона, что невольно навевает тоску.
Физические. Плохая погода (дождь, слякоть) часто вынуждает больше времени проводить дома, меньше двигаться. С приходом первых холодов многие заболевают из-за перепада температур и ослабления иммунитета.
Как побороть осеннюю апатию?
Не ругайте себя за свои чувства. Примите их без осуждения. Стоит задуматься: только ли смена времени года заставляет вас чувствовать себя усталым и хмурым? Делайте маленькие шаги. Не ставьте грандиозных целей («начать бегать по 10 километров в день», «выучить иностранный язык за месяц»). Выберите что-то более лёгкое: «погулять 5 минут на улице», «сделать 3 упражнения на растяжку». Так у вас будет мотивация медленно, но продуктивно работать над собой.Добавьте света. Осенью день становится короче, а разум остро реагирует на это. Помогут дневные прогулки или лампы, излучающие похожий на солнечный свет. Дома работайте ближе к окну и установите яркое освещение в рабочей зоне. Больше двигайтесь. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Подумайте, что вам нравится: прогулка, йога, плавание или танцы под любимые песни. Найдите занятие по душе.
Ведите дневник. Записывайте, как прошёл ваш день и что в нём произошло хорошего. Зафиксированные мысли и маленькие победы помогут увидеть, что ваша жизнь не стоит на месте и в ней много интересных событий.
Чем занять себя осенью?
Устройте прогулку с друзьями. Соберите компанию и отправьтесь на охоту за красивыми пейзажами. В это же время найдите яркие листья и сделайте гербарий. Возьмите с собой фотоаппарат для того, чтобы устроить незабываемую фотосессию. Открывайте новое. Ходите в разные кофейни, музеи и на выставки. Ведите социальные сети и показывайте знакомым свои походы по городу – обратная связь будет приятным бонусом.Делайте добрые дела. Занимайтесь волонтёрством или сделайте что-нибудь маленькое, но полезное – например, деревянную кормушку для птиц своими руками. Составьте список своих целей до конца учебного или календарного года. Запланируйте дела на несколько выходных вперёд. Потом будет удобнее выполнять работу, смотря на готовый план.
Чем развлечь себя дома?
Найдите самый мягкий плед и заварите себе чай. Осень – это время спокойствия и уединения. Иногда нужно позволять себе подольше поспать или насладиться домашним уютом. Приготовьте домашний глинтвейн. Всё чаще в интернете появляются новые рецепты этого согревающего напитка. Многим поднимают настроение яркие фруктовые ароматы.Устройте киномарафон. Распишите на месяц фильмы, которые вы хотели посмотреть, но постоянно откладывали на потом. Начните просмотр с сегодняшнего дня. Украсьте дом осенними деталями. Ароматические свечи с запахом тыквы, корицы или яблочного пирога добавят атмосферу осени в ваш дом. Гирлянды из рябины и шишек станут креативными украшениями, которые удивят гостей.
Важно понимать разницу: осенняя хандра — это временное снижение настроения и энергии, которое приходит и уходит вместе с погодой. Если же подавленность держится неделями, мешает работать и общаться, пропадает интерес ко всему, стоит поговорить со специалистом: это может быть признаком сезонного депрессивного расстройства или другого состояния, где нужна профессиональная помощь. Сама по себе осень – это не повод для грусти. В любое время года легко найти занятия, поднимающие настроение. Лето проходит, и это нормально – чувствовать лёгкую тоску по тёплым дням, но впереди ждут яркие моменты, которых стоит ждать и которые стоит прожить.
Автор: Марина Ощепкова
10 сентября 2026
Цены на бензин в Тюменской области продолжают расти, а тюменцы всё чаще наблюдают нескончаемую вереницу автомобилей на подъезде к заправкам. Очереди на АЗС не исчезают даже поздним вечером. Поэтому всё больше автовладельцев задумываются: а не перевести ли машину на газ? Газобаллонное оборудование (ГБО) обещает двукратную экономию на топливе, но за этой цифрой скрываются расходы, бюрократия и технические нюансы, о которых продавцы говорят неохотно. Разбираемся, кому действительно выгоден перевод авто на газ.
Каждый водитель хотя бы раз задумывался, как меньше платить за топливо, и рано или поздно обращает внимание на газовое оборудование. Одни называют пропан спасением для семейного бюджета, другие — медленной смертью для мотора. Истина же как всегда где-то между баками и форсунками. Чтобы понять, подходит ли вашей машине такая «диета», разберём все плюсы и минусы.
Бережное отношение к мотору. Газ сгорает мягче, не смывает масляную плёнку и почти не оставляет нагара — двигатель ходит дольше, а свечи и масло менять приходится реже.
Чище выхлоп. В продуктах сгорания газа меньше токсичных соединений, что особенно актуально в городах с жёсткими экологическими нормами.
Двойной запас хода. Две топливные системы означают, что можно проехать на газе до пустого баллона, а затем спокойно добраться до заправки на бензине.
Баллон занимает свободное пространство. Чаще всего ёмкость ставят в нишу запаски или вдоль спинки заднего дивана, сокращая объём багажника.
Расход выше. По объёму газ уходит на 10–20% быстрее бензина, поэтому экономия считается не от цены за литр, а от итоговой стоимости километра.
Частое обслуживание. Фильтры и калибровка каждые 10–15 тысяч км. обязательны, иначе появляются рывки и падает тяга.
Взрывоопасность. При некачественном монтаже или износе магистралей возможна утечка газа, поэтому экономить на установке нельзя.
«Зимние капризы». В мороз редуктор может обмерзать, из-за чего автомобиль дёргается и нестабильно работает на газу.
Необходимость регистрации. Газовое оборудование считается изменением конструкции: нужны экспертиза, разрешение ГИБДД и отметка в документах, иначе — штраф.
Гарантия под угрозой. Дилер вправе отказать в гарантийном ремонте двигателя и топливной системы после установки газа.
Проблемы при продаже авто. Покупатели настороженно относятся к машинам с газовым оборудованием, подозревая «убитый» мотор или таксомоторное прошлое.
Подходит не каждому двигателю. Турбированные агрегаты, старые машины без катализатора и некоторые системы впрыска требуют дорогого оборудования либо вовсе несовместимы с газом.
Баллон требует контроля. Пропановый баллон нужно освидетельствовать раз в два года, иначе ездить с ним опасно и незаконно.
Риск подделки. После ухода европейских брендов, рынок наводнили контрафактные комплекты, которые быстро ломаются и создают пожароопасные ситуации.
Ваш автомобиль ежегодно пробегает до 10 тыс. км.? Вы владелец малолитражки и компактного авто? В вашем регионе мало газовых заправок? Если на один или сразу несколько вопросов вы ответили «да», то стоит ещё раз подумать о необходимости и выгоде установки ГБО на свою машину.
Решение об установке газового оборудования принимается индивидуально. При ежедневной эксплуатации и большом пробеге затраты окупаются быстро, после чего оборудование начинает приносить экономию. Если же автомобиль используется нечасто, например пару раз в неделю, целесообразность переоборудования снижается. Ключевые условия безопасной и выгодной эксплуатации — качественный монтаж и своевременное обслуживание.
Автор: Денис Кудинов
7 сентября 2026
Каждый водитель хотя бы раз задумывался, как меньше платить за топливо, и рано или поздно обращает внимание на газовое оборудование. Одни называют пропан спасением для семейного бюджета, другие — медленной смертью для мотора. Истина же как всегда где-то между баками и форсунками. Чтобы понять, подходит ли вашей машине такая «диета», разберём все плюсы и минусы.
Плюсы установки ГБО
Экономия на топливе. Пропан-бутан обходится вдвое дешевле бензина, поэтому при большом пробеге разница ощущается уже в первый месяц.Бережное отношение к мотору. Газ сгорает мягче, не смывает масляную плёнку и почти не оставляет нагара — двигатель ходит дольше, а свечи и масло менять приходится реже.
Чище выхлоп. В продуктах сгорания газа меньше токсичных соединений, что особенно актуально в городах с жёсткими экологическими нормами.
Двойной запас хода. Две топливные системы означают, что можно проехать на газе до пустого баллона, а затем спокойно добраться до заправки на бензине.
Минусы установки ГБО
Потеря тяги. Мотор на газе теряет около 5–7% мощности, что заметно при обгонах и полной загрузке.Баллон занимает свободное пространство. Чаще всего ёмкость ставят в нишу запаски или вдоль спинки заднего дивана, сокращая объём багажника.
Расход выше. По объёму газ уходит на 10–20% быстрее бензина, поэтому экономия считается не от цены за литр, а от итоговой стоимости километра.
Частое обслуживание. Фильтры и калибровка каждые 10–15 тысяч км. обязательны, иначе появляются рывки и падает тяга.
Взрывоопасность. При некачественном монтаже или износе магистралей возможна утечка газа, поэтому экономить на установке нельзя.
«Зимние капризы». В мороз редуктор может обмерзать, из-за чего автомобиль дёргается и нестабильно работает на газу.
Необходимость регистрации. Газовое оборудование считается изменением конструкции: нужны экспертиза, разрешение ГИБДД и отметка в документах, иначе — штраф.
Гарантия под угрозой. Дилер вправе отказать в гарантийном ремонте двигателя и топливной системы после установки газа.
Проблемы при продаже авто. Покупатели настороженно относятся к машинам с газовым оборудованием, подозревая «убитый» мотор или таксомоторное прошлое.
Подходит не каждому двигателю. Турбированные агрегаты, старые машины без катализатора и некоторые системы впрыска требуют дорогого оборудования либо вовсе несовместимы с газом.
Баллон требует контроля. Пропановый баллон нужно освидетельствовать раз в два года, иначе ездить с ним опасно и незаконно.
Риск подделки. После ухода европейских брендов, рынок наводнили контрафактные комплекты, которые быстро ломаются и создают пожароопасные ситуации.
Кому газ выгоден, а кому — нет
Если на личном автомобиле вы работаете в такси или по другим причинам ежедневный пробег вашего авто составляет не меньше 100 км., то стоит задуматься об установке ГБО на свой транспорт. Стоит присмотреться к переходу на газ и тем, у кого автомобили с большим объёмом двигателя и высоким расходом топлива. При этом нужно обратить внимание на развитость сетей АГЗС в вашем регионе.Ваш автомобиль ежегодно пробегает до 10 тыс. км.? Вы владелец малолитражки и компактного авто? В вашем регионе мало газовых заправок? Если на один или сразу несколько вопросов вы ответили «да», то стоит ещё раз подумать о необходимости и выгоде установки ГБО на свою машину.
Что будет за незарегистрированное ГБО
Штраф по ч. 1 ст. 12.5 КоАП РФ — 500 рублей. Но вместе с постановлением инспектор выписывает предписание об устранении нарушения. Если его проигнорировать: штраф от 2 до 4 тыс. рублей, либо арест до 15 суток, либо обязательные работы. При повторном нарушении — 5 тыс. рублей или лишение прав на 1–3 месяца. Худший сценарий — приостановление регистрации автомобиля.Решение об установке газового оборудования принимается индивидуально. При ежедневной эксплуатации и большом пробеге затраты окупаются быстро, после чего оборудование начинает приносить экономию. Если же автомобиль используется нечасто, например пару раз в неделю, целесообразность переоборудования снижается. Ключевые условия безопасной и выгодной эксплуатации — качественный монтаж и своевременное обслуживание.
Автор: Денис Кудинов
7 сентября 2026
В эпоху коротких видео и бесконечной ленты новостей книга остаётся островком осмысленного времени — пространством, где можно замедлиться, прожить чужую жизнь и лучше понять свою. Чтению книг посвящен праздник, который отмечается 6 сентября. Самому отметить этот праздник можно просто взяв в руки книгу и прочитав интересное произведение, а после обсудить сюжет с другом и записать произведение в свой читательский дневник.
В школах праздники чтения нередко совмещают с «днями без гаджетов»: вместо телефонов и планшетов — книги, вместо мемов — цитаты, вместо лайков — обсуждение. И пусть это звучит как эксперимент, результаты бывают удивительными: даже те, кто раньше «не любил читать», вдруг находят книгу, которая их зацепила.
Для того, чтобы правильно оформить свой читательский дневник, можно придерживаться следующего примера:
• Оригинально оформляем обложку дневника на свой вкус
• Каждому произведению выделяем отдельную страницу
• На каждой из них указываем название произведения и его автора, далее переходим к содержанию, где указываем имена главных героев, краткое описание прочитанного, основную мысль и собственное отношение к произведению. При желании можно добавить иллюстрацию. Также можно указать дату начала и окончания чтения для отслеживания прогресса.
Форма дневника может быть любой: бумажный блокнот, таблица в заметках, отдельная папка в электронном виде или даже канал в мессенджере, куда вы скидываете свои мысли. Главное — чтобы вести его было удобно и не в тягость. Для характера творческих людей этот вариант идеален. А для того, чтобы облегчить себе заполнение и оформление, в книжных магазинах продаются готовые читательские дневники, где нужно лишь заполнить информацию о содержании произведения по шаблону.
Чтение — это не гонка за количеством прочитанных страниц и не обязанность, а возможность узнать что‑то новое, почувствовать себя не одиноким, найти ответы или, наоборот, задать новые вопросы. Праздник чтения и читательский дневник помогают вернуть этой привычке её настоящую ценность: не галочку в списке дел, а маленький личный ритуал, который делает жизнь чуть глубже и ярче.Очень важно регулярно заполнять дневник, но при этом не превращать это в обязанность, позвольте себе получать удовольствие от чтения, добавляйте иллюстрации и красиво оформляйте свой личный «каталог впечатлений». Тогда чтение станет для вас увлечением и пространством для новых открытий.
Автор: Полина Приходько
6 сентября 2026
Суть праздника
Праздник чтения — это не просто «день, когда все читают». Это целая палитра форматов: от громких чтений и книжных квестов до встреч с писателями и театральных постановок по любимым текстам. Детям такие праздники особенно важны: они помогают преодолеть страх «а вдруг я читаю слишком медленно» и увидеть, что чтение — это не скучное задание, а приключение. Например, на книжном квесте ребёнок выполняет задания по сюжету: находит подсказки в тексте, расшифровывает имена героев, отвечает на вопросы, которые требуют внимательного чтения. Так навык работы с текстом превращается в игру.В школах праздники чтения нередко совмещают с «днями без гаджетов»: вместо телефонов и планшетов — книги, вместо мемов — цитаты, вместо лайков — обсуждение. И пусть это звучит как эксперимент, результаты бывают удивительными: даже те, кто раньше «не любил читать», вдруг находят книгу, которая их зацепила.
А зачем записывать?
Читательский дневник многие помнят как школьное задание, которое нужно «заполнить любой ценой». Но если уйти от формализма, дневник становится личным инструментом осмысления и памяти. Чаще всего его используют школьники для лучшего запоминания текстов произведений. Также ведение дневника помогает правильно выражать свои мысли, расширяет кругозор, развивает аналитическое мышление и умение формулировать точку зрения.Для того, чтобы правильно оформить свой читательский дневник, можно придерживаться следующего примера:
• Оригинально оформляем обложку дневника на свой вкус
• Каждому произведению выделяем отдельную страницу
• На каждой из них указываем название произведения и его автора, далее переходим к содержанию, где указываем имена главных героев, краткое описание прочитанного, основную мысль и собственное отношение к произведению. При желании можно добавить иллюстрацию. Также можно указать дату начала и окончания чтения для отслеживания прогресса.
Форма дневника может быть любой: бумажный блокнот, таблица в заметках, отдельная папка в электронном виде или даже канал в мессенджере, куда вы скидываете свои мысли. Главное — чтобы вести его было удобно и не в тягость. Для характера творческих людей этот вариант идеален. А для того, чтобы облегчить себе заполнение и оформление, в книжных магазинах продаются готовые читательские дневники, где нужно лишь заполнить информацию о содержании произведения по шаблону.
Чтение — это не гонка за количеством прочитанных страниц и не обязанность, а возможность узнать что‑то новое, почувствовать себя не одиноким, найти ответы или, наоборот, задать новые вопросы. Праздник чтения и читательский дневник помогают вернуть этой привычке её настоящую ценность: не галочку в списке дел, а маленький личный ритуал, который делает жизнь чуть глубже и ярче.Очень важно регулярно заполнять дневник, но при этом не превращать это в обязанность, позвольте себе получать удовольствие от чтения, добавляйте иллюстрации и красиво оформляйте свой личный «каталог впечатлений». Тогда чтение станет для вас увлечением и пространством для новых открытий.
Автор: Полина Приходько
6 сентября 2026
Сталкинг (от англ. stalking — «преследование»). За этим лиричным названием кроется не романтичная настойчивость, а форма психологического насилия. Это повторяющиеся действия, из‑за которых человек чувствует угрозу, тревогу и потерю контроля над собственной жизнью. Звонки и сообщения, слежка, неожиданные «случайные» встречи, подарки без согласия, сбор и публикация личных данных — всё это может быть элементами сталкинга. По данным Russian Field, 22% опрошенных россиян сталкивались со сталкингом. В интернете много форумов, где женщины и мужчины делятся своими пугающими историями о преследователях в поиске поддержки. Почему часть общества романтизирует это явление и что делать, если тебя преследуют в интернете или реальной жизни?
Проблема в том, что преследование часто маскируется под заботу: «я просто переживаю», «хочу убедиться, что ты в порядке», и жертва долго не понимает, что столкнулась с опасным поведением «доброжелателя». Именно поэтому важно вовремя распознать сталкера и обезопасить себя.
Есть два основных вида преследования — оффлайн и онлайн.
В реальной жизни:
– Подозрительные «случайные» встречи. Человек постоянно оказывается там же, где и вы (у дома, работы, в любимом кафе), и совпадения выглядят неестественно.
– Слежка и поджидание. Вас открыто караулят у подъезда, офиса, спортивной секции; могут следовать вашими маршрутами как пешком, так и на машине.
– Навязчивые попытки контакта. Постоянные просьбы о встрече, попытки заговорить, даже когда вы отказываете.
– Подарки вопреки отказу. Вам приносят цветы, сувениры, письма, хотя вы просили этого не делать.
– Сбор информации о вас. Расспрашивают знакомых, пытаются узнать ваше расписание, маршруты, адреса, место работы.
– Порча имущества, угрозы, запугивание. От мелких пакостей до прямых угроз в ваш адрес.
В интернете (киберсталкинг):
– Распространение личной информации. Публикация ваших фото, адреса, телефона, иных данных без согласия.
– Отслеживание геолокации. Использование трекеров, просьбы постоянно сообщать о местоположении, отслеживание по фото с геотегами.
– Массовые действия в соцсетях. Лайки и комментарии ко всем старым постам, подписка на все ваши профили, активность у друзей.
– Постоянные сообщения и звонки. Много сообщений подряд, звонки с разных номеров после блокировки.
– Попытки получить доступ к аккаунтам. Просят пароли, присылают фишинговые (вирусные, вредоносные) ссылки, пытаются «восстановить» доступ к вашим профилям.
Признаки преследования не всегда очевидны, особенно если оно начинается постепенно. Важно понимать: сталкинг — это не про «сильные чувства», а про контроль. Цель преследователя — заставить жертву постоянно думать о нём, чувствовать вину или страх.
– Реакция на отказ. При здоровом интересе человек принимает «нет» и не настаивает. При сталкинге отказ только усиливает преследование.
– Масштаб ухаживаний или угроз. Один комплимент или звонок — не проблема. Сотни сообщений в день, слежка, сбор данных — это уже преследование.
– Влияние на вашу жизнь. Если из‑за поведения человека вы боитесь выходить из дома, меняете маршруты, удаляете соцсети — это признак угрозы.
Ещё одна исполнительница популярных хитов Дора (Дарья Шиханова) поделилась с журналистами историей о том, как ночью незнакомый мужчина пробрался в её квартиру через окно. Он был в костюме Человека-паука и в альпинистском снаряжении — забрался на крышу и спустился к окну. В этот момент Дора спала. После случившегося она признавалась, что испытала сильный шок и это стало для неё тяжёлой психологической травмой.
Звезда 90-х, Андрей Губин, тоже имеет опыт преследования. В 2026 году певец рассказывал, что несколько лет по его пятам ходила поклонница из московского фан-клуба. Девушка дежурила возле его дома, оставляла письма и фото в почтовом ящике. Один из эпизодов был особенно странным: она расписала несмываемым маркером велосипед артиста, который он оставлял в подъезде.
– Делайте скриншоты переписок и комментариев в ваш адрес.
– Записывайте на диктофон ваши разговоры. Если сталкер не представляет угрозы для жизни, то напрямую спросите, зачем он это делает. Его зафиксированный ответ уже будет веским доказательством.
– Фотографируйте и снимайте видео, если он караулит вас у окна или двери.
– Будьте на связи с родными и близкими. Расскажите окружению о своей проблеме.
– Меняйте рутину. Старайтесь ходить другими маршрутами, посещайте новые кафе и магазины.
– Есть мифы о «настоящей любви» в культуре. В фильмах, сериалах и играх настойчивость героя иногда подают как доказательство страсти: «он тайно следит, чтобы защитить её» или «он знает о ней всё, чтобы сделать идеальный жест» – это создаёт драматическое напряжение.
– Патриархальные установки. В некоторых предрассудках мужская агрессия и доминирование подаются обществом как проявление «мужественности», а женщина будто бы «тает» от такого внимания, даже когда оно нарушает её права.
– Влияние литературных произведений. Среди ярких примеров: «Преследуя Аделин», «Сумерки» и классический «Грозовой перевал». Это популярные книги, в которых авторы оправдывают действия главных героев, маскируя их под любовь и защиту.
Если вы заметили признаки преследования у себя или у близкого человека, не оставайтесь в стороне: первый шаг к безопасности — признать проблему и обратиться за поддержкой. Преследователи опасны именно потому, что не понимают слова «нет». Чаще будьте в окружении близких людей и не бойтесь обращаться в правоохранительные органы за помощью. Чем раньше жертва получит помощь и защиту, тем меньше будет последствий для её здоровья и жизни.
Автор: Марина Ощепкова
6 сентября 2026
Проблема в том, что преследование часто маскируется под заботу: «я просто переживаю», «хочу убедиться, что ты в порядке», и жертва долго не понимает, что столкнулась с опасным поведением «доброжелателя». Именно поэтому важно вовремя распознать сталкера и обезопасить себя.
Есть два основных вида преследования — оффлайн и онлайн.
В реальной жизни:
– Подозрительные «случайные» встречи. Человек постоянно оказывается там же, где и вы (у дома, работы, в любимом кафе), и совпадения выглядят неестественно.
– Слежка и поджидание. Вас открыто караулят у подъезда, офиса, спортивной секции; могут следовать вашими маршрутами как пешком, так и на машине.
– Навязчивые попытки контакта. Постоянные просьбы о встрече, попытки заговорить, даже когда вы отказываете.
– Подарки вопреки отказу. Вам приносят цветы, сувениры, письма, хотя вы просили этого не делать.
– Сбор информации о вас. Расспрашивают знакомых, пытаются узнать ваше расписание, маршруты, адреса, место работы.
– Порча имущества, угрозы, запугивание. От мелких пакостей до прямых угроз в ваш адрес.
В интернете (киберсталкинг):
– Распространение личной информации. Публикация ваших фото, адреса, телефона, иных данных без согласия.
– Отслеживание геолокации. Использование трекеров, просьбы постоянно сообщать о местоположении, отслеживание по фото с геотегами.
– Массовые действия в соцсетях. Лайки и комментарии ко всем старым постам, подписка на все ваши профили, активность у друзей.
– Постоянные сообщения и звонки. Много сообщений подряд, звонки с разных номеров после блокировки.
– Попытки получить доступ к аккаунтам. Просят пароли, присылают фишинговые (вирусные, вредоносные) ссылки, пытаются «восстановить» доступ к вашим профилям.
Признаки преследования не всегда очевидны, особенно если оно начинается постепенно. Важно понимать: сталкинг — это не про «сильные чувства», а про контроль. Цель преследователя — заставить жертву постоянно думать о нём, чувствовать вину или страх.
Преследователь или навязчивый ухажёр?
Как отличить сталкинг от обычного интереса:– Реакция на отказ. При здоровом интересе человек принимает «нет» и не настаивает. При сталкинге отказ только усиливает преследование.
– Масштаб ухаживаний или угроз. Один комплимент или звонок — не проблема. Сотни сообщений в день, слежка, сбор данных — это уже преследование.
– Влияние на вашу жизнь. Если из‑за поведения человека вы боитесь выходить из дома, меняете маршруты, удаляете соцсети — это признак угрозы.
Следовать за звездой
От сталкинга не застрахован никто. Лучше всего это знают популярные люди, активно ведущие социальные сети. Например, российская певица Юлианна Караулова весной 2026 года рассказывала, что из-за навязчивого поклонника ей пришлось нанять охрану и несколько раз обращаться в полицию. Парадокс ситуации в том, что после появления охраны преследователь стал появляться ещё чаще — он воспринял это как знак внимания, а не как попытку защититься.Ещё одна исполнительница популярных хитов Дора (Дарья Шиханова) поделилась с журналистами историей о том, как ночью незнакомый мужчина пробрался в её квартиру через окно. Он был в костюме Человека-паука и в альпинистском снаряжении — забрался на крышу и спустился к окну. В этот момент Дора спала. После случившегося она признавалась, что испытала сильный шок и это стало для неё тяжёлой психологической травмой.
Звезда 90-х, Андрей Губин, тоже имеет опыт преследования. В 2026 году певец рассказывал, что несколько лет по его пятам ходила поклонница из московского фан-клуба. Девушка дежурила возле его дома, оставляла письма и фото в почтовом ящике. Один из эпизодов был особенно странным: она расписала несмываемым маркером велосипед артиста, который он оставлял в подъезде.
Что делать, если вы столкнулись со сталкингом
При преследованиях нужно не поддаваться панике, а собирать доказательства, если решите обращаться в правоохранительные органы:– Делайте скриншоты переписок и комментариев в ваш адрес.
– Записывайте на диктофон ваши разговоры. Если сталкер не представляет угрозы для жизни, то напрямую спросите, зачем он это делает. Его зафиксированный ответ уже будет веским доказательством.
– Фотографируйте и снимайте видео, если он караулит вас у окна или двери.
– Будьте на связи с родными и близкими. Расскажите окружению о своей проблеме.
– Меняйте рутину. Старайтесь ходить другими маршрутами, посещайте новые кафе и магазины.
Почему это опасно
Сталкинг разрушает психологическое состояние человека. Постоянное напряжение и ожидание «следующего шага» преследователя приводят к тревожности, бессоннице, паническим атакам, депрессии. В ряде случаев преследование заканчивается физическим насилием: статистика многих стран показывает, что сталкинг нередко становится предысторией тяжких преступлений. Кроме того, жертва может начать менять привычный образ жизни: менять маршруты, уходить с работы, ограничивать общение — то есть преследователь фактически лишает её свободы.Правовой взгляд
В российском законодательстве нет отдельной статьи «за сталкинг», но действия преследователя могут подпадать под разные составы преступлений. Например:- Угрозы убийством или причинением тяжкого вреда здоровью (ст. 119 УК РФ).
- Нарушение неприкосновенности частной жизни (ст. 137 УК РФ) — если собирают и распространяют персональные данные.
- Клевета (ст. 128.1 УК РФ), если публикуют порочащие сведения.
- Незаконное проникновение в жилище (ст. 139 УК РФ), если преследователь приходит без приглашения.
- Мелкое хулиганство (ст. 20.1 КоАП РФ) и другие составы — в зависимости от конкретных действий.
Романтизация сталкинга
Часто преследователей представляют как людей, умеющих «красиво» ухаживать за партнёром. На самом деле есть несколько «но»:– Есть мифы о «настоящей любви» в культуре. В фильмах, сериалах и играх настойчивость героя иногда подают как доказательство страсти: «он тайно следит, чтобы защитить её» или «он знает о ней всё, чтобы сделать идеальный жест» – это создаёт драматическое напряжение.
– Патриархальные установки. В некоторых предрассудках мужская агрессия и доминирование подаются обществом как проявление «мужественности», а женщина будто бы «тает» от такого внимания, даже когда оно нарушает её права.
– Влияние литературных произведений. Среди ярких примеров: «Преследуя Аделин», «Сумерки» и классический «Грозовой перевал». Это популярные книги, в которых авторы оправдывают действия главных героев, маскируя их под любовь и защиту.
Роль общества и близких
Часто жертвам сталкинга не верят или обесценивают их переживания: «да он просто влюблён», «не обращай внимания». Такая реакция делает ситуацию ещё опаснее: человек остаётся один на один со страхом. Важно, чтобы близкие не требовали «просто заблокировать» или «не реагировать», а помогали собирать доказательства, сопровождали в полицию, обеспечивали эмоциональную поддержку.Если вы заметили признаки преследования у себя или у близкого человека, не оставайтесь в стороне: первый шаг к безопасности — признать проблему и обратиться за поддержкой. Преследователи опасны именно потому, что не понимают слова «нет». Чаще будьте в окружении близких людей и не бойтесь обращаться в правоохранительные органы за помощью. Чем раньше жертва получит помощь и защиту, тем меньше будет последствий для её здоровья и жизни.
Автор: Марина Ощепкова
6 сентября 2026
Осень — время замедлиться, укутаться в плед и открыть книгу, в которой шуршание страниц будто вторит шелесту опавшей листвы. В такую пору хочется историй, созвучных погоде за окном: немного меланхоличных, атмосферных, согревающих изнутри. Мы собрали подборку книг с совершенно разным сюжетом — от классики до современной прозы, — но все они пронизаны тем самым осенним настроением.
Али Смит «Осень». Роман 16+
Эта книга стала первой частью «Сезонного квартета».
Сюжет: 80-летний Дэниэл Глюк, в прошлом поэт-песенник, становится для своей соседки, 11-летней Элизабет Требуй, настоящим наставником в мире искусства. Он рассказывает ей о картинах, учит видеть в обыденном что-то волшебное. Благодаря беседам, Элизабет становится искусствоведом и пишет диссертацию о забытой британской художнице Полин Боти, чьи коллажи старик когда-то ей показал. Спустя время 32-летняя Элизабет возвращается в родной город, чтобы помочь 101-летнему Дэниелу, который находится в предсмертном состоянии. История наполнена воспоминаниями о многолетней дружбе и причудливыми снами.
Эмили Бронте «Грозовой перевал». Роман 16+
Сюжет: Мистер Эрншо, владелец усадьбы Грозовой перевал, привозит в дом бездомного сироту. Мальчика принимают в семью и называют Хитклиффом. Родная дочь Мистер Эрншо Кэтрин проявляет сочувствие и заботу к новому жильцу. Между ней и Хитклиффом завязывается близкая дружба, которая позже перерастает в сильные любовные чувства. Со временем Кэтрин понимает разницу их социального статуса и выходит за богатого владельца Мызы Скворцов. Хитклифф горько переживает предательство и уезжает из поместья на три года. Возвращается он богатым и жаждет мести. Атмосфера книги созвучна поздней осени, когда мир кажется особенно неприветливым, а эмоции ощущаются острее.
Туве Янссон «В глубине ноября». Приключения 12+
Книга из цикла историй о Муми-троллях.
Сюжет: Муми-тролли на время покидают свою долину и оставляют дом пустым. Но к жилищу приходят разные персонажи, которые привыкли искать у муми-семейства поддержки и опоры: хемуль, хомса Тофт, ворчливый Онкельскрут, нервная Филифьонка, Мюмла и Снусмумрик. Все они ищут уюта, но сталкиваются с пустотой и друг другом. Поначалу они ссорятся, но со временем учатся понимать и слышать, и находят то, что очень важно для каждого.
Агата Кристи «Убийство Роджера Экройда». Детектив 16+
Сюжет: В английской деревне Кингз-Эббот умирает богатая вдова миссис Феррар. По слухам, она отравила своего мужа. Позже в своём кабинете находят убитым и богатого фабриканта Роджера Экройда, который собирался жениться на миссис Феррар. Тихо поселившийся по соседству Эркюль Пуаро хочет закончить карьеру детектива и отойти от дела. Но вместо спокойной жизни берётся за это расследование.
Эрих Мария Ремарк «Триумфальная арка». Роман 16+
Сюжет: Немецкий хирург Равик нелегально проживает в Париже. Он случайно знакомится с итальянской актрисой Жоан Маду. Между ними вспыхивают чувства. Но неожиданно приходит Вторая мировая война.
Франсуаза Саган «Немного солнца в холодной воде». Роман 16+
Сюжет: История о человеке, который пытается справиться с внутренней пустотой, и о любви, способной ненадолго прогнать тоску. Название само по себе — точная метафора осени: редкие солнечные дни среди затяжных дождей. Саган тонко передаёт ощущение усталости и одновременно жажды жизни, знакомое многим в межсезонье.
Карстен Себастьян Хенн «Служба доставки книг». Роман 16+
Сюжет: Трогательная история о пожилом консультанте книжного магазина, который доставляет книги своим постоянным клиентам. Каждый заказ — это не просто книга, а ключ к чьей-то истории, к чьим-то переживаниям. Роман наполнен тихой грустью и светлой надеждой, а его ритм идеально совпадает с неспешным осенним темпом.
Рэй Брэдбери «Лето, прощай!». Роман 12+
Сюжет: Продолжение знаменитого «Вина из одуванчиков» посвящено прощанию с детством и переходом к новому этапу жизни. В книге много размышлений о времени, переменах и неизбежности взросления — тем, которые особенно остро ощущаются осенью. Брэдбери умеет говорить о грустном так, что в этом чувствуется не только печаль, но и благодарность за прожитые моменты.
Каждая из книг, представленных в подборке, предлагает свой способ прожить осень: кто-то найдёт в этих страницах уют и тепло, кто-то — созвучную своей душе грусть, а кто-то — надежду на то, что за дождливыми днями обязательно придут солнечные.
Автор: Арина Солдатова
6 сентября 2026
Али Смит «Осень». Роман 16+
Эта книга стала первой частью «Сезонного квартета».
Сюжет: 80-летний Дэниэл Глюк, в прошлом поэт-песенник, становится для своей соседки, 11-летней Элизабет Требуй, настоящим наставником в мире искусства. Он рассказывает ей о картинах, учит видеть в обыденном что-то волшебное. Благодаря беседам, Элизабет становится искусствоведом и пишет диссертацию о забытой британской художнице Полин Боти, чьи коллажи старик когда-то ей показал. Спустя время 32-летняя Элизабет возвращается в родной город, чтобы помочь 101-летнему Дэниелу, который находится в предсмертном состоянии. История наполнена воспоминаниями о многолетней дружбе и причудливыми снами.
Эмили Бронте «Грозовой перевал». Роман 16+
Сюжет: Мистер Эрншо, владелец усадьбы Грозовой перевал, привозит в дом бездомного сироту. Мальчика принимают в семью и называют Хитклиффом. Родная дочь Мистер Эрншо Кэтрин проявляет сочувствие и заботу к новому жильцу. Между ней и Хитклиффом завязывается близкая дружба, которая позже перерастает в сильные любовные чувства. Со временем Кэтрин понимает разницу их социального статуса и выходит за богатого владельца Мызы Скворцов. Хитклифф горько переживает предательство и уезжает из поместья на три года. Возвращается он богатым и жаждет мести. Атмосфера книги созвучна поздней осени, когда мир кажется особенно неприветливым, а эмоции ощущаются острее.
Туве Янссон «В глубине ноября». Приключения 12+
Книга из цикла историй о Муми-троллях.
Сюжет: Муми-тролли на время покидают свою долину и оставляют дом пустым. Но к жилищу приходят разные персонажи, которые привыкли искать у муми-семейства поддержки и опоры: хемуль, хомса Тофт, ворчливый Онкельскрут, нервная Филифьонка, Мюмла и Снусмумрик. Все они ищут уюта, но сталкиваются с пустотой и друг другом. Поначалу они ссорятся, но со временем учатся понимать и слышать, и находят то, что очень важно для каждого.
Агата Кристи «Убийство Роджера Экройда». Детектив 16+
Сюжет: В английской деревне Кингз-Эббот умирает богатая вдова миссис Феррар. По слухам, она отравила своего мужа. Позже в своём кабинете находят убитым и богатого фабриканта Роджера Экройда, который собирался жениться на миссис Феррар. Тихо поселившийся по соседству Эркюль Пуаро хочет закончить карьеру детектива и отойти от дела. Но вместо спокойной жизни берётся за это расследование.
Эрих Мария Ремарк «Триумфальная арка». Роман 16+
Сюжет: Немецкий хирург Равик нелегально проживает в Париже. Он случайно знакомится с итальянской актрисой Жоан Маду. Между ними вспыхивают чувства. Но неожиданно приходит Вторая мировая война.
Франсуаза Саган «Немного солнца в холодной воде». Роман 16+
Сюжет: История о человеке, который пытается справиться с внутренней пустотой, и о любви, способной ненадолго прогнать тоску. Название само по себе — точная метафора осени: редкие солнечные дни среди затяжных дождей. Саган тонко передаёт ощущение усталости и одновременно жажды жизни, знакомое многим в межсезонье.
Карстен Себастьян Хенн «Служба доставки книг». Роман 16+
Сюжет: Трогательная история о пожилом консультанте книжного магазина, который доставляет книги своим постоянным клиентам. Каждый заказ — это не просто книга, а ключ к чьей-то истории, к чьим-то переживаниям. Роман наполнен тихой грустью и светлой надеждой, а его ритм идеально совпадает с неспешным осенним темпом.
Рэй Брэдбери «Лето, прощай!». Роман 12+
Сюжет: Продолжение знаменитого «Вина из одуванчиков» посвящено прощанию с детством и переходом к новому этапу жизни. В книге много размышлений о времени, переменах и неизбежности взросления — тем, которые особенно остро ощущаются осенью. Брэдбери умеет говорить о грустном так, что в этом чувствуется не только печаль, но и благодарность за прожитые моменты.
Каждая из книг, представленных в подборке, предлагает свой способ прожить осень: кто-то найдёт в этих страницах уют и тепло, кто-то — созвучную своей душе грусть, а кто-то — надежду на то, что за дождливыми днями обязательно придут солнечные.
Автор: Арина Солдатова
6 сентября 2026
Книга — не просто носитель текста, а маленький мир, в который мы погружаемся снова и снова. И как любой ценный предмет, она требует бережного отношения. Бумага стареет не просто «от времени», в ней происходят химические процессы, которые ускоряются из-за высокой влажности, интенсивного света и неподходящей для хранения температуры. Всё это приводит не просто к эстетическим потерям: каждый дефект сокращает срок жизни издания. Понимание этих процессов — первый шаг к тому, чтобы их замедлить. Рассказываем, как правильно ухаживать за книгами и сохранять их на долгие годы.
Солнечный свет. Прямые солнечные лучи ускоряют разрушение материалов книг — обложки начинают выцветать, а страницы желтеют. Не храните книги на подоконнике. Лучше всего расположить книжный шкаф в тени, вдали от окон или использовать плотные шторы и жалюзи, защищающие вашу библиотеку от солнца.
Температура. Слишком высокая температура воздуха ускоряет химические реакции старения бумаги и клея. Книга становится хрупкой, переплёт ослабевает, страницы могут начать выпадать. Перепады температур провоцируют появление конденсата, который действует так же как влага.
Оптимальная температура для хранения книг 18-22 градуса. Не стоит оставлять книги возле батарей, обогревателей и кондиционеров.
Пыль. Пыль хорошо удерживает влагу, а также может содержать споры плесени и частицы, которые царапают бумагу. Ещё она создаёт идеальные условия для появления книжных вредителей. Если полки открытые, сухую уборку стоит проводить раз 2-3 недели. При хранении книг на закрытых полках проводить уборку можно реже. Плотно закрытые книги протирайте сухой салфеткой из микрофибры.
Книжные черви. В книгах чаще всего живут чешуйницы, книжные вши и жуки-точильщики. Они питаются клеем, плесенью, бумагой и материалами переплёта. Если поставить заражённую книгу рядом с остальными — пострадает вся библиотека. Внимательно осматриваёте всю литературу, купленную с рук и даже с маркетплейсов, так как на складах не самые лучшие условия хранения книг. Уделяйте особое внимание переплёту, форзацу и обрезу. Не должно быть мелких отверстий, следов плесени, странных пятен и насекомых. Пролистайте книгу и взгляните, нет ли живности между страниц, подозрительных чёрных точек, маленьких дырок, скоплений бурой крошки. От книги не должно пахнуть сыростью.
Большинство книг стоит хранить в вертикальном положении. Они должны стоять ровно и поддерживать друг друга, если книг мало — используйте подпорки, ведь постоянный наклон вредит переплету. Частая ошибка — пытаться впихнуть книгу в уже и так заполненную полку. Если тома буквально зажаты, на обложке быстро появятся царапины и потёртости, а верхняя часть корешка быстрее износится, потому что именно за неё чаще всего тянут, доставая книгу с полки. В идеале книга должна доставаться двумя пальцами безо всяких усилий. Если на полке уже нет места, лучше просто положить самую лёгкую книгу на остальные.
Тяжёлые и крупноформатные книги храните горизонтально, чтобы их переплёты не деформировались под собственным весом. Если вам приходится хранить издания стопками, учитывайте их вес. Самые тяжёлые книги кладите вниз, а самые лёгкие сверху. Не делайте высоких стопок: до 3-5 книг максимум.
Книги — это не только знания, но и часть нашей культуры и памяти. Бережное отношение к ним — простая, но важная привычка, которая позволяет сохранить эти маленькие миры для следующих поколений. И порой достаточно нескольких несложных правил, чтобы любимая книга радовала ещё много лет.
Автор: Екатерина Курочкина
6 сентября 2026
Главные враги книг
Влага. Бумага очень хорошо впитывает влагу из воздуха, из-за чего страницы могут стать «волнистыми», переплёт слабым, в некоторых случаях появится плесень. При низкой влажности бумага становится ломкой, а края могут крошиться. Оптимальная влажность помещения для книг 40-60%. Не стоит хранить издания рядом с увлажнителем воздуха. Если на бумагу попала вода – сначала дайте ей высохнуть в раскрытом виде и только потом убирайте на полку.Солнечный свет. Прямые солнечные лучи ускоряют разрушение материалов книг — обложки начинают выцветать, а страницы желтеют. Не храните книги на подоконнике. Лучше всего расположить книжный шкаф в тени, вдали от окон или использовать плотные шторы и жалюзи, защищающие вашу библиотеку от солнца.
Температура. Слишком высокая температура воздуха ускоряет химические реакции старения бумаги и клея. Книга становится хрупкой, переплёт ослабевает, страницы могут начать выпадать. Перепады температур провоцируют появление конденсата, который действует так же как влага.
Оптимальная температура для хранения книг 18-22 градуса. Не стоит оставлять книги возле батарей, обогревателей и кондиционеров.
Пыль. Пыль хорошо удерживает влагу, а также может содержать споры плесени и частицы, которые царапают бумагу. Ещё она создаёт идеальные условия для появления книжных вредителей. Если полки открытые, сухую уборку стоит проводить раз 2-3 недели. При хранении книг на закрытых полках проводить уборку можно реже. Плотно закрытые книги протирайте сухой салфеткой из микрофибры.
Книжные черви. В книгах чаще всего живут чешуйницы, книжные вши и жуки-точильщики. Они питаются клеем, плесенью, бумагой и материалами переплёта. Если поставить заражённую книгу рядом с остальными — пострадает вся библиотека. Внимательно осматриваёте всю литературу, купленную с рук и даже с маркетплейсов, так как на складах не самые лучшие условия хранения книг. Уделяйте особое внимание переплёту, форзацу и обрезу. Не должно быть мелких отверстий, следов плесени, странных пятен и насекомых. Пролистайте книгу и взгляните, нет ли живности между страниц, подозрительных чёрных точек, маленьких дырок, скоплений бурой крошки. От книги не должно пахнуть сыростью.
Правила хранения книг
Книжный шкаф. Лучший вариант хранения библиотеки — книжный шкаф со стеклянными дверцами. Так на книги попадает меньше пыли и солнечных лучей. Не ставьте издания впритык к стене комнаты/шкафа. Оставляйте небольшой зазор, чтобы воздух мог циркулировать.Большинство книг стоит хранить в вертикальном положении. Они должны стоять ровно и поддерживать друг друга, если книг мало — используйте подпорки, ведь постоянный наклон вредит переплету. Частая ошибка — пытаться впихнуть книгу в уже и так заполненную полку. Если тома буквально зажаты, на обложке быстро появятся царапины и потёртости, а верхняя часть корешка быстрее износится, потому что именно за неё чаще всего тянут, доставая книгу с полки. В идеале книга должна доставаться двумя пальцами безо всяких усилий. Если на полке уже нет места, лучше просто положить самую лёгкую книгу на остальные.
Тяжёлые и крупноформатные книги храните горизонтально, чтобы их переплёты не деформировались под собственным весом. Если вам приходится хранить издания стопками, учитывайте их вес. Самые тяжёлые книги кладите вниз, а самые лёгкие сверху. Не делайте высоких стопок: до 3-5 книг максимум.
Книги — это не только знания, но и часть нашей культуры и памяти. Бережное отношение к ним — простая, но важная привычка, которая позволяет сохранить эти маленькие миры для следующих поколений. И порой достаточно нескольких несложных правил, чтобы любимая книга радовала ещё много лет.
Автор: Екатерина Курочкина
6 сентября 2026
Удалённая работа часто выглядит проще, чем есть на самом деле: компьютер, квартира, свободный график. Но за словом «удалёнка» может скрываться полноценная рабочая смена, десятки обращений пользователей, постоянное обучение и необходимость сохранять спокойствие, когда собеседник уже раздражён. При этом начать карьеру в поддержке можно и без опыта в этой сфере. Главное — понимать, какие навыки соискателя оценят по достоинству, что указать в резюме и к чему быть готовым ещё до первого отклика пользователя.
Мы поговорили с Анной Поспеловой, руководителем поддержки учеников и родителей «Учи.ру», и узнали, как устроена работа крупнейшей российской образовательной онлайн-платформы изнутри, кого готовы брать в команду без опыта и как потенциальным сотрудникам самим понять, подходит ли им эта сфера.
Журн.: Что делать человеку, если у него нет опыта работы именно в поддержке, но он всё равно хочет занять эту должность?
Анна: Указать в резюме полные данные о себе. Как есть: образование, предыдущий опыт работы (даже в других сферах), приложить дипломы. Свою анкету соискателя желательно сделать красивой и визуально понятной, чтобы у работодателя сразу сложилось правильное впечатление о человеке. Тогда руководство сможет решить какой вектор развития подойдёт кандидату на должность. Поэтому в резюме стоит не просто перечислять предыдущие места работы, а показать навыки, которые можно перенести в новую профессию.
Журн.: Какие именно навыки важны для потенциального сотрудника службы поддержки?
Анна: Грамотная устная и письменная речь, хорошая скорость печати, доброжелательность и коммуникабельность, высокая эмпатия. Последнее руководители выделяют отдельно. В поддержке пользователю важно чувствовать, что с ним разговаривает человек, а не бездушный алгоритм. Боты сейчас всем надоели.
Журн.: Что кандидат на должность может спросить на собеседовании о KPI (ключевые показатели эффективности)?
Анна: Можно спросить, какая необходима скорость обработки обращений в час, какое время должно отводиться для первого ответа. Такой вопрос полезен не только работодателю, но и самому кандидату. Если человеку говорят, что ответить пользователю нужно за четыре минуты, он может заранее оценить, готов ли он работать в таком темпе. Требования в разных службах поддержки могут отличаться: где-то первый ответ требуется дать уже через 30 секунд.
Журн.: Сколько обращений в час нужно обрабатывать?
Анна: В среднем от 8 до 12 обращений в час. Сотрудники, которые со мной работают много лет, делают по 20. Но это их выбор. При этом количество обращений само по себе не говорит о сложности работы. Например, вопрос с одним пользователем может закрыться за полминуты и для его решения достаточно воспользоваться шаблоном. Решение другой ситуации может занять около десяти минут: нужно разобраться в проблеме, зайти в профиль пользователя, что-то проверить.
Журн.: Искать удалённую работу могут и молодые люди в возрасте от 16 лет. Могут ли они претендовать на должность в службе поддержки?
Анна: Оформление даже на удалённую работу в компанию происходит в соответствии с трудовым кодексом РФ. Это значит, что кандидату должно исполниться как минимум 18 лет. Ребят до этого возраста не получится трудоустроить даже на срочный договор. Молодые совершеннолетние соискатели бывают настолько хороши, что их хочется пригласить к сотрудничеству несмотря на их юный возраст. И иногда они получают желаемую должность. У таких специалистов есть свои преимущества. Они быстрее адаптируются к новым условиям, охотнее учатся и осваивают новые скилы, стремятся больше работать. Более возрастные сотрудники иногда медленнее печатают, осваивают новую информацию не в самые короткие сроки.
Журн.: Что нужно спросить у работодателя о заработной плате?
Анна: Стоит поинтересоваться из чего она состоит. Это оклад и премия или просто оклад? Если это оклад, то какой он? Если это премия, то из чего она складывается и от чего зависит её получение? Чем лучше кандидат изучит условия оплаты своей работы ещё до получения желаемой должности, тем меньше вероятность разочарования после.
Журн.: Сколько времени сотрудник поддержки фактически должен быть за компьютером?
Анна: Если говорить про стандартный график работы службы поддержки во многих компаниях, то это 12-часовой рабочий день, 2/2. Из 12 рабочих часов 1,5 отводится на перерыв. При этом нагрузка бывает разной. Иногда обращений мало и работа проходит спокойно. Иногда их много, и сотрудник практически всё рабочее время занят обращениями. Поэтому первый вопрос, который человек должен задать себе: «Могу ли я 11 часов без перерыва работать сидя за компьютером?»
Журн.: С телефона работать можно?
Анна: Это полноценная работа и она не выполняется с телефона. Для качественной реализации своих должностных обязанностей сотруднику нужен компьютер или ноутбук с современной операционной системой, камера, хороший звук, свободное место для необходимых программ и базовые устройства вроде мыши.
Журн.: К чему нужно быть готовым в процессе работы?
Анна: Нужно понимать, можешь ли ты отвечать на однотипные обращения на протяжении, допустим, полугода. Для одного человека это будет вполне приемлемой частью работы. Другому станет скучно уже через несколько недель.
Журн.: Нужно ли сотруднику поддержки периодически изучать что-то новое?
Анна: У нас большая база знаний, большой продукт, и каждый день выходят какие-то новости. Обновления в курсах, на платформе. Это нужно каждый день читать, запоминать и перестраиваться. Специалист поддержки одновременно работает и с повторяющимися запросами, и постоянно меняющейся информацией.
Журн.: Что делать кандидату без опыта до отклика на вакансию?
Анна: Можно дополнительно изучить информацию о компании и пройти некоторые курсы. Значение имеет не только сам факт обучения, но и его актуальность. Курс, который человек прошёл два года назад и после этого никак не использовал, выглядит слабее свежего обучения.
Итак, есть вопросы, которые стоит обсудить во время собеседования. Они помогают не только потенциальным сотрудникам узнать условия труда, но и работодателю увидеть заинтересованного в работе человека. Анна советует узнать:
О KPI:
Какое время даётся на первый ответ?
Сколько обращений нужно обрабатывать в час?
Какие показатели влияют на оценку работы?
О зарплате:
Какая у специалиста ежемесячная зарплата?
Из чего она складывается?
Есть ли премия?
Что нужно сделать, чтобы её получить?
О развитии:
Предусмотрено ли в компании обучение сотрудников?
Какие есть перспективы роста?
Вопрос о перспективах тоже является своеобразным сигналом: человек показывает, что рассматривает компанию не только как временную подработку, но и думает о дальнейшем развитии.
1. Я готов несколько часов подряд работать за компьютером.
Смена может требовать от специалиста службы поддержки около 11 часов полной концентрации и коммуникации сидя за рабочим столом.
2. У меня есть необходимая материально-техническая база.
Компьютер или ноутбук, камера, хороший звук, интернет и возможность установить рабочие программы.
3. Я умею быстро и грамотно отвечать на поступающие вопросы.
Ориентир на обработку порядка 8 – 12 обращений в час, хотя фактическая скорость зависит от сложности запросов.
4. Я могу выполнять однотипную работу на протяжении шести месяцев и больше.
В том числе всегда сохранять эмпатию даже с раздражёнными и взволнованными пользователями.
5. Я готов каждые шесть месяцев получать новые знания и проходить обучение в компании.
Платформа постоянно обновляется и у пользователей появляются новые вопросы. Нужно уметь быстро перестраиваться и работать с новой информацией.
6. Я готов рассказать о своём схожем опыте работы.
Это может быть: специалист техподдержки; оператор контакт-центра/колл-центра; чат-поддержка в интернет-магазине, маркетплейсе, сервисе; модератор сообщества или комментариев; администратор в соцсетях; помощник в онлайн-школе/куратор; координатор мероприятий/волонтёрский координатор; менеджер по работе с клиентами.
7. Я понимаю, как устроена система оплаты труда.
В том числе от чего зависит премия и какие результаты ожидают от работы сотрудника.
8. У меня нет похожего опыта работы, но я готов учиться.
Нужно пройти курсы похожей работы (например, SMM). Узнать о компании, в которую собираетесь трудоустраиваться. Зарегистрироваться на её платформе как пользователь и написать в поддержку, чтобы посмотреть как она работает. На собеседовании можно предложить свои идеи по улучшению ответов поддержки пользователям.
Как показал разговор со специалистом, работа в удалённой поддержке — это не лёгкая подработка «с ноутбуком на диване». Это полноценная занятость с конкретными KPI, продолжительными сменами, повторяющимися задачами и постоянным обучением. Но именно поэтому в неё можно войти не только с аналогичным многолетним опытом, но и с правильно собранными навыками, хорошим резюме и осознанной подготовкой.
Автор: Вероника Прокопьева
23 августа 2026
Мы поговорили с Анной Поспеловой, руководителем поддержки учеников и родителей «Учи.ру», и узнали, как устроена работа крупнейшей российской образовательной онлайн-платформы изнутри, кого готовы брать в команду без опыта и как потенциальным сотрудникам самим понять, подходит ли им эта сфера.
Первое препятствие
Для человека без опыта в сфере поддержки первое препятствие начинается ещё до собеседования — с резюме. Кажется, что указывать в нём особенно нечего: профильного опыта нет, а значит и заинтересовать работодателя нечем. Но Анна с этим не согласна.Журн.: Что делать человеку, если у него нет опыта работы именно в поддержке, но он всё равно хочет занять эту должность?
Анна: Указать в резюме полные данные о себе. Как есть: образование, предыдущий опыт работы (даже в других сферах), приложить дипломы. Свою анкету соискателя желательно сделать красивой и визуально понятной, чтобы у работодателя сразу сложилось правильное впечатление о человеке. Тогда руководство сможет решить какой вектор развития подойдёт кандидату на должность. Поэтому в резюме стоит не просто перечислять предыдущие места работы, а показать навыки, которые можно перенести в новую профессию.
Журн.: Какие именно навыки важны для потенциального сотрудника службы поддержки?
Анна: Грамотная устная и письменная речь, хорошая скорость печати, доброжелательность и коммуникабельность, высокая эмпатия. Последнее руководители выделяют отдельно. В поддержке пользователю важно чувствовать, что с ним разговаривает человек, а не бездушный алгоритм. Боты сейчас всем надоели.
Журн.: Что кандидат на должность может спросить на собеседовании о KPI (ключевые показатели эффективности)?
Анна: Можно спросить, какая необходима скорость обработки обращений в час, какое время должно отводиться для первого ответа. Такой вопрос полезен не только работодателю, но и самому кандидату. Если человеку говорят, что ответить пользователю нужно за четыре минуты, он может заранее оценить, готов ли он работать в таком темпе. Требования в разных службах поддержки могут отличаться: где-то первый ответ требуется дать уже через 30 секунд.
«От резюме — к реальной работе»
Допустим, резюме получилось хорошим, собеседование прошло успешно. Следующий вопрос: что сотруднику поддержки предстоит делать каждый день? На что руководство будет обращать особое внимание? Один из ключевых показателей — скорость обработки обращений.Журн.: Сколько обращений в час нужно обрабатывать?
Анна: В среднем от 8 до 12 обращений в час. Сотрудники, которые со мной работают много лет, делают по 20. Но это их выбор. При этом количество обращений само по себе не говорит о сложности работы. Например, вопрос с одним пользователем может закрыться за полминуты и для его решения достаточно воспользоваться шаблоном. Решение другой ситуации может занять около десяти минут: нужно разобраться в проблеме, зайти в профиль пользователя, что-то проверить.
Журн.: Искать удалённую работу могут и молодые люди в возрасте от 16 лет. Могут ли они претендовать на должность в службе поддержки?
Анна: Оформление даже на удалённую работу в компанию происходит в соответствии с трудовым кодексом РФ. Это значит, что кандидату должно исполниться как минимум 18 лет. Ребят до этого возраста не получится трудоустроить даже на срочный договор. Молодые совершеннолетние соискатели бывают настолько хороши, что их хочется пригласить к сотрудничеству несмотря на их юный возраст. И иногда они получают желаемую должность. У таких специалистов есть свои преимущества. Они быстрее адаптируются к новым условиям, охотнее учатся и осваивают новые скилы, стремятся больше работать. Более возрастные сотрудники иногда медленнее печатают, осваивают новую информацию не в самые короткие сроки.
«Деньги лучше обсуждать до выхода на работу»
Есть ещё один вопрос, который кандидаты иногда боятся обсуждать в момент трудоустройства или даже в первые месяцы работы. Это уровень зарплаты. Анна советует не стесняться уточнять условия оплаты труда.Журн.: Что нужно спросить у работодателя о заработной плате?
Анна: Стоит поинтересоваться из чего она состоит. Это оклад и премия или просто оклад? Если это оклад, то какой он? Если это премия, то из чего она складывается и от чего зависит её получение? Чем лучше кандидат изучит условия оплаты своей работы ещё до получения желаемой должности, тем меньше вероятность разочарования после.
«Удалёнка — это не работа с телефона»
Удалённая работа действительно выполняется из дома. Но это не означает, что она автоматически становится лёгкой, свободной или необязательной.Журн.: Сколько времени сотрудник поддержки фактически должен быть за компьютером?
Анна: Если говорить про стандартный график работы службы поддержки во многих компаниях, то это 12-часовой рабочий день, 2/2. Из 12 рабочих часов 1,5 отводится на перерыв. При этом нагрузка бывает разной. Иногда обращений мало и работа проходит спокойно. Иногда их много, и сотрудник практически всё рабочее время занят обращениями. Поэтому первый вопрос, который человек должен задать себе: «Могу ли я 11 часов без перерыва работать сидя за компьютером?»
Журн.: С телефона работать можно?
Анна: Это полноценная работа и она не выполняется с телефона. Для качественной реализации своих должностных обязанностей сотруднику нужен компьютер или ноутбук с современной операционной системой, камера, хороший звук, свободное место для необходимых программ и базовые устройства вроде мыши.
«Одно и то же начинает раздражать»
Есть ещё одна сторона профессии, о которой легко забыть, представляя работу поддержки — однообразие.Журн.: К чему нужно быть готовым в процессе работы?
Анна: Нужно понимать, можешь ли ты отвечать на однотипные обращения на протяжении, допустим, полугода. Для одного человека это будет вполне приемлемой частью работы. Другому станет скучно уже через несколько недель.
«Работа для тех, кто готов постоянно учиться»
Однотипность, однако, не означает полное отсутствие изменений. Наоборот, сотруднику приходится регулярно переучиваться и повышать свой уровень знаний.Журн.: Нужно ли сотруднику поддержки периодически изучать что-то новое?
Анна: У нас большая база знаний, большой продукт, и каждый день выходят какие-то новости. Обновления в курсах, на платформе. Это нужно каждый день читать, запоминать и перестраиваться. Специалист поддержки одновременно работает и с повторяющимися запросами, и постоянно меняющейся информацией.
«Что делать, если опыта всё-таки нет?»
Если после всего описанного человек всё ещё хочет попробовать себя в сфере поддержки, отсутствие опыта можно компенсировать подготовкой.Журн.: Что делать кандидату без опыта до отклика на вакансию?
Анна: Можно дополнительно изучить информацию о компании и пройти некоторые курсы. Значение имеет не только сам факт обучения, но и его актуальность. Курс, который человек прошёл два года назад и после этого никак не использовал, выглядит слабее свежего обучения.
Итак, есть вопросы, которые стоит обсудить во время собеседования. Они помогают не только потенциальным сотрудникам узнать условия труда, но и работодателю увидеть заинтересованного в работе человека. Анна советует узнать:
О KPI:
Какое время даётся на первый ответ?
Сколько обращений нужно обрабатывать в час?
Какие показатели влияют на оценку работы?
О зарплате:
Какая у специалиста ежемесячная зарплата?
Из чего она складывается?
Есть ли премия?
Что нужно сделать, чтобы её получить?
О развитии:
Предусмотрено ли в компании обучение сотрудников?
Какие есть перспективы роста?
Вопрос о перспективах тоже является своеобразным сигналом: человек показывает, что рассматривает компанию не только как временную подработку, но и думает о дальнейшем развитии.
«Подходит ли мне работа в поддержке?»
Остаётся самый важный вопрос — «подходит ли мне такая работа?» Перед откликом стоит проверить себя по семи пунктам. На каждый можно ответить «да» или «нет»:1. Я готов несколько часов подряд работать за компьютером.
Смена может требовать от специалиста службы поддержки около 11 часов полной концентрации и коммуникации сидя за рабочим столом.
2. У меня есть необходимая материально-техническая база.
Компьютер или ноутбук, камера, хороший звук, интернет и возможность установить рабочие программы.
3. Я умею быстро и грамотно отвечать на поступающие вопросы.
Ориентир на обработку порядка 8 – 12 обращений в час, хотя фактическая скорость зависит от сложности запросов.
4. Я могу выполнять однотипную работу на протяжении шести месяцев и больше.
В том числе всегда сохранять эмпатию даже с раздражёнными и взволнованными пользователями.
5. Я готов каждые шесть месяцев получать новые знания и проходить обучение в компании.
Платформа постоянно обновляется и у пользователей появляются новые вопросы. Нужно уметь быстро перестраиваться и работать с новой информацией.
6. Я готов рассказать о своём схожем опыте работы.
Это может быть: специалист техподдержки; оператор контакт-центра/колл-центра; чат-поддержка в интернет-магазине, маркетплейсе, сервисе; модератор сообщества или комментариев; администратор в соцсетях; помощник в онлайн-школе/куратор; координатор мероприятий/волонтёрский координатор; менеджер по работе с клиентами.
7. Я понимаю, как устроена система оплаты труда.
В том числе от чего зависит премия и какие результаты ожидают от работы сотрудника.
8. У меня нет похожего опыта работы, но я готов учиться.
Нужно пройти курсы похожей работы (например, SMM). Узнать о компании, в которую собираетесь трудоустраиваться. Зарегистрироваться на её платформе как пользователь и написать в поддержку, чтобы посмотреть как она работает. На собеседовании можно предложить свои идеи по улучшению ответов поддержки пользователям.
Как показал разговор со специалистом, работа в удалённой поддержке — это не лёгкая подработка «с ноутбуком на диване». Это полноценная занятость с конкретными KPI, продолжительными сменами, повторяющимися задачами и постоянным обучением. Но именно поэтому в неё можно войти не только с аналогичным многолетним опытом, но и с правильно собранными навыками, хорошим резюме и осознанной подготовкой.
Автор: Вероника Прокопьева
23 августа 2026
Каждый из нас время от времени сталкивается с одной и той же бытовой дилеммой: в шкафу теснится одежда, которую уже не надеваешь, на полках пылятся книги, а в углу ждёт своей участи техника, которая вроде бы работает, но давно не нужна. Выбросить всё это в мусорный бак — самый простой, но не лучший выход. Сегодня ненужные вещи можно отдать, чтобы они обрели вторую жизнь, помогли другим людям или даже послужили делу защиты окружающей среды. По данным опроса Т-банка, около 35-55 россиян периодически отдают ненужные вещи на благотворительность. Это один из самых популярных видов социальной помощи среди населения, уступающий по частоте только денежным переводам. Чаще всего люди передают одежду, обувь, книги и игрушки.
«Лафф-ка». Сеть социально-благотворительных магазинов (секонд-хендов) и центр развития социальных проектов в Тюмени, работающие с 2018 года.
Горожане сдают туда ненужную чистую одежду, обувь и текстиль, а далее вещи распределяются среди нуждающихся (они могут получать их бесплатно или по специальным социальным сертификатам).Самые известные точки в Тюмени расположены на ул. Пермякова, 7 и ул. 50 лет Октября, 29.
«Лавка добра» от центра «Семья». Тут вы можете освободиться от ненужных вещей и одновременно помочь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Вознаграждения за принесённые или привезённые вещи не предусмотрено, ведь творить добро куда важнее. Главное правило: вещи должны быть чистыми и в хорошем состоянии— ведь их будут носить. Нижнее бельё, изношенную одежду и сильно повреждённые предметы, как правило, не принимают.
Такой подход особенно удобен для мебели, крупной бытовой техники, детских товаров — того, что сложно сдать в обычный пункт приёма. Кроме того, это отличный способ найти что‑то нужное для себя: в таких сообществах часто отдают книги, инструменты, спортивные принадлежности.
Местные своп-сообщества (например, группы «Отдам даром») — это самый быстрый способ отдать вещи напрямую. Фонд «Второе дыхание» принимает чистую одежду в любом состоянии. Ближайший пункт в Тюмени находится в ТРЦ «Кристалл». Перед передачей вещей лучше ознакомиться с условиями на странице фонда в социальных сетях.
Иногда ненужные вещи можно отдать в узкоспециализированные проекты. Например:
Отдать ненужные вещи — это не просто способ расхламить квартиру, а возможность сделать мир чуточку лучше. Каждая футболка, каждая книга и каждая пара обуви, которые обрели нового владельца или пошли на переработку, — это вклад в поддержку тех, кто в этом нуждается, и в сохранение ресурсов планеты. В следующий раз, когда будете разбирать шкаф, подумайте: возможно, то, что для вас уже лишнее, кому‑то очень пригодится.
Автор: Полина Приходько
15 августа 2026
Отдам в добрые руки
Вещи можно отдать в благотворительные фонды, сдать на переработку или продать. В разных городах есть свои точки, например, в Тюмени это:«Лафф-ка». Сеть социально-благотворительных магазинов (секонд-хендов) и центр развития социальных проектов в Тюмени, работающие с 2018 года.
Горожане сдают туда ненужную чистую одежду, обувь и текстиль, а далее вещи распределяются среди нуждающихся (они могут получать их бесплатно или по специальным социальным сертификатам).Самые известные точки в Тюмени расположены на ул. Пермякова, 7 и ул. 50 лет Октября, 29.
«Лавка добра» от центра «Семья». Тут вы можете освободиться от ненужных вещей и одновременно помочь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Вознаграждения за принесённые или привезённые вещи не предусмотрено, ведь творить добро куда важнее. Главное правило: вещи должны быть чистыми и в хорошем состоянии— ведь их будут носить. Нижнее бельё, изношенную одежду и сильно повреждённые предметы, как правило, не принимают.
Обмен и дарение: шеринг‑сообщества и онлайн‑площадки
В последние годы набирают популярность платформы и сообщества, где люди просто дарят или обменивают вещи. На сайтах вроде «Авито», «Юла» или в локальных чатах в мессенджерах можно бесплатно отдать то, что вам больше не нужно. Отдельный пласт — сообщества по принципу «Отдам даром» в соцсетях: там вещи находят новых хозяев буквально за считанные часы.Такой подход особенно удобен для мебели, крупной бытовой техники, детских товаров — того, что сложно сдать в обычный пункт приёма. Кроме того, это отличный способ найти что‑то нужное для себя: в таких сообществах часто отдают книги, инструменты, спортивные принадлежности.
Местные своп-сообщества (например, группы «Отдам даром») — это самый быстрый способ отдать вещи напрямую. Фонд «Второе дыхание» принимает чистую одежду в любом состоянии. Ближайший пункт в Тюмени находится в ТРЦ «Кристалл». Перед передачей вещей лучше ознакомиться с условиями на странице фонда в социальных сетях.
Иногда ненужные вещи можно отдать в узкоспециализированные проекты. Например:
- Книги — в библиотеки, буккроссинг‑полки, благотворительные книжные ярмарки или фонды, помогающие сельским библиотекам.
- Игрушки — в детские дома, больницы, центры дневного пребывания, а также на благотворительные ярмарки.
- Техника и электроника — в сервисы по ремонту и восстановлению, благотворительные проекты, которые передают гаджеты нуждающимся, или в пункты приёма на утилизацию.
- Строительные материалы и остатки ремонта — на площадки типа «Дарудар» или в сообщества мастеров, где такие вещи могут пригодиться для небольших проектов.
Отдать ненужные вещи — это не просто способ расхламить квартиру, а возможность сделать мир чуточку лучше. Каждая футболка, каждая книга и каждая пара обуви, которые обрели нового владельца или пошли на переработку, — это вклад в поддержку тех, кто в этом нуждается, и в сохранение ресурсов планеты. В следующий раз, когда будете разбирать шкаф, подумайте: возможно, то, что для вас уже лишнее, кому‑то очень пригодится.
Автор: Полина Приходько
15 августа 2026
По данным Всемирной метеорологической организации, ежегодно от удара молний погибают от 2000 до 6000 человек в мире. Это число варьируется от погодных условий и сезона. Где найти надёжное укрытие во время грозы? Что делать при встрече с шаровой молнией? Узнаем ответы на эти вопросы, а также интересные факты о грозе и безопасности на улице в непогоду.
Гроза завораживает своей мощью и красотой: вспышки молний разрезают небо, а раскаты грома напоминают о силе природы. Однако за этим зрелищем скрывается серьёзная опасность — гроза относится к одним из самых опасных атмосферных явлений.
Интересные факты:
– Реже всего молнии бывают в Египте — пара раз в несколько столетий.
– Чаще всего грозу можно застать в районе реки Кататумбо в Венесуэле. Здесь электрические вспышки могут сверкать до 200 дней в году.
– Распределение гроз по планете неравномерно: около 70% молний приходится на сушу в тропиках.
Попадание в инфраструктуру. Молния может разрушить здание, вызвать возгорание (особенно если рядом есть горючие материалы), проплавить корпуса взрывоопасных установок. Электромагнитный импульс от разряда способен вызвать скачок напряжения в сетях. Это приводит к коротким замыканиям, выходу из строя бытовой техники, серверов, систем связи, управления и жизнеобеспечения. Опасны не только прямые удары в линии, но и наведённые импульсы по металлическим трубопроводам или кабелям.По данным «Росгосстраха», в 2025 году компания оформила около 70 выплат по страховым случаям — пожары из-за ударов молний.
Иногда отдельно выделяют шаровую молнию. Это менее изученное явление — светящийся шар, который может плавать в воздухе и взрываться при столкновении с твёрдым предметом. Она непредсказуема: может проникнуть в помещение через окно или щель и вызвать ожоги, поражение током, пожар или повреждение техники.
На улице: не стойте возле высоких деревьев, металлических заборов, опор ЛЭП. Не находитесь в водоёмах или на их берегах – вода проводит электричество. В лесу укройтесь среди кустарников или маленьких деревьев – в них реже всего попадают молнии. В степи или поле сядьте на корточки в естественном углублении, обхватив ноги руками.
В автомобиле: не покидайте его. Закройте окна, опустите антенну. Корпус машины работает как клетка Фарадея, отводя заряд в землю. Пассажиры самолётов с таким же успехом не пострадают в плохую погоду: инженеры учитывают риск удара молнии при проектировании.
Многие часто недооценивают угрозу молний и не придерживаются стандартных правил безопасности. Учёные шаг за шагом исследуют грозу, но она остаётся непредсказуемой стихией.
Автор: Марина Ощепкова
8 августа 2026
Гроза завораживает своей мощью и красотой: вспышки молний разрезают небо, а раскаты грома напоминают о силе природы. Однако за этим зрелищем скрывается серьёзная опасность — гроза относится к одним из самых опасных атмосферных явлений.
Интересные факты:
– Реже всего молнии бывают в Египте — пара раз в несколько столетий.
– Чаще всего грозу можно застать в районе реки Кататумбо в Венесуэле. Здесь электрические вспышки могут сверкать до 200 дней в году.
– Распределение гроз по планете неравномерно: около 70% молний приходится на сушу в тропиках.
Чем опасна молния?
Прямой удар в человека. Сила тока в разряде молний достигает десятков тысяч ампер, а температура в канале — десятков тысяч градусов. Ток проходит через тело, нарушая работу жизненно важных систем: фибрилляция желудочков сердца (нарушение ритма), асистолия (остановка), паралич дыхательного центра. Ожогами поражается значительная часть кожного покрова и внутренние органы.Попадание в инфраструктуру. Молния может разрушить здание, вызвать возгорание (особенно если рядом есть горючие материалы), проплавить корпуса взрывоопасных установок. Электромагнитный импульс от разряда способен вызвать скачок напряжения в сетях. Это приводит к коротким замыканиям, выходу из строя бытовой техники, серверов, систем связи, управления и жизнеобеспечения. Опасны не только прямые удары в линии, но и наведённые импульсы по металлическим трубопроводам или кабелям.По данным «Росгосстраха», в 2025 году компания оформила около 70 выплат по страховым случаям — пожары из-за ударов молний.
Иногда отдельно выделяют шаровую молнию. Это менее изученное явление — светящийся шар, который может плавать в воздухе и взрываться при столкновении с твёрдым предметом. Она непредсказуема: может проникнуть в помещение через окно или щель и вызвать ожоги, поражение током, пожар или повреждение техники.
Случай из Книги рекордов Гиннесса
Американец Рой Салливан попал в Книгу рекордов Гиннесса как человек, в которого молния ударила семь раз, и он остался жив. Такие случаи уникальны. Чаще всего удар молнии приводит к летальному исходу.Как обезопасить себя в грозу?
В помещении: закройте окна, отключите электроприборы от сети, не стойте у окон и дверей, избегайте металлических предметов и труб.На улице: не стойте возле высоких деревьев, металлических заборов, опор ЛЭП. Не находитесь в водоёмах или на их берегах – вода проводит электричество. В лесу укройтесь среди кустарников или маленьких деревьев – в них реже всего попадают молнии. В степи или поле сядьте на корточки в естественном углублении, обхватив ноги руками.
В автомобиле: не покидайте его. Закройте окна, опустите антенну. Корпус машины работает как клетка Фарадея, отводя заряд в землю. Пассажиры самолётов с таким же успехом не пострадают в плохую погоду: инженеры учитывают риск удара молнии при проектировании.
Что такое шаровая молния?
Шаровая молния — редкое и до сих пор не до конца объяснённое природное явление: светящийся шар, который появляется во время грозы. Иногда очевидцы описывают и другие её формы: грушевидную, эллипсоидную, кольцеобразную. Размер варьируется: чаще встречаются светящиеся шары диаметром 10–50 см (примерно с апельсин или футбольный мяч), но бывают и совсем мелкие (с горошину) или крупные (до нескольких метров). Чаще всего шаровую молнию замечают во время грозы или сразу после удара обычной (линейной) молнии.Что делать при встрече с шаровой молнией?
Если вы столкнулись с шаровой молнией, эксперты рекомендуют сохранять спокойствие. Не нужно делать резких движений, бежать, пытаться прогнать её или бросать в неё предмет — это может спровоцировать взрыв. Лучше плавно удалиться на безопасное расстояние, не поворачиваясь к объекту спиной.Научный прорыв
В 2012 году китайские учёные случайно зафиксировали шаровую молнию на видео и провели спектральный анализ. Во время исследования обычной молнии между землёй и облаком в объектив их камер попала шаровая. Она просуществовала около 1,64 секунды, плавно двигалась и меняла цвет (от пурпурно-белого до оранжевого и ярко-красного). Самое важное: спектрограф зафиксировал в составе шара линии кремния, железа и кальция. Эти элементы не входят в состав воздуха, но широко распространены в почве. Это наблюдение стало серьёзным аргументом в пользу химической гипотезы: при ударе молнии в землю испаряются частицы грунта (например, содержащие диоксид кремния), вступают в реакцию с кислородом воздуха, и образовавшиеся газы формируют светящийся шар.Многие часто недооценивают угрозу молний и не придерживаются стандартных правил безопасности. Учёные шаг за шагом исследуют грозу, но она остаётся непредсказуемой стихией.
Автор: Марина Ощепкова
8 августа 2026
Перед каждым праздником многие из нас начинают ломать голову над тем, что подарить друзьям и близким. Что подарить коллеге на день рождения? Чем удивить маму в праздник? Как порадовать ребёнка, у которого, кажется, уже всё есть? Решение найдено — подарочный сертификат. Это универсальный подарок, который понравится людям с разными увлечениями, главное при его покупке учитывать вкус и желание того, кому предназначен этот презент. Разбираемся, какие варианты станут беспроигрышными в разных ситуациях.
Автор: Алиса Бекаева
8 августа 2026
Почему сертификат — это хороший подарок?
У подарочных сертификатов немало преимуществ:- Свобода выбора. Получатель сам решает, что приобрести — никаких рисков получить ненужную вещь.
- Удобство. Не нужно гадать над предпочтениями: достаточно выбрать категорию, близкую интересам человека.
- Разнообразие номиналов. Можно подобрать сертификат на любую сумму — от скромного знака внимания до солидного презента.
- Простота вручения. Электронный сертификат отправляется в один клик, бумажный или пластиковый выглядит презентабельно.
- Универсальность. Подходит для любого повода и любого человека — от близкого родственника до коллеги.
Подарочный сертификат в книжный магазин
Этот вариант сертификата точно понравится любителям чтения. Вы можете не переживать о выборе конкретной литературы, которую уже купили в подарок, или мучаться от мысли, что выбранная книга уже была прочитана адресатом. Обладатель сертификата сам выберет себе желаемое издание.Подарочный сертификат в магазин одежды
Модники и модницы точно оценят такой подарок по достоинству. Сертификат в магазин одежды любимого бренда станет полезным подарком и в период когда времена года меняются: гардероб перебирается и становится видно, какие вещи стоит докупить.Подарочный сертификат в ювелирный магазин
Такой подарок в основном предназначается женщинам. Они смогут позволить себе купить давно желаемое украшение, не взирая на цену, а если сумма сертификата не покроет стоимость ювелирного изделия, то можно внести доплату. В любом случае такая покупка станет приятнее.Подарочный сертификат в кинотеатр
Посещение кинотеатра — одно из главных развлечений современности. Но не всегда получается сходить в кино из-за высокой стоимости билета, особенно в праздничные и выходные дни, когда их стоимость завышена из-за высокого спроса. Чтобы не думать о деньгах, потраченных на билет, и просто насладиться фильмом, можно потратить сумму с подарочного сертификата.Подарочный сертификат в аквапарк
Дети будут в восторге, когда получат такой подарок. Особенно такой презент ценен тем, что семья проведёт целый день вместе. А если в аквапарке есть спа-зоны, то родители тоже будут в восторге.Подарочный сертификат в кондитерские магазины
Это подарок мечты для всех сладкоежек: купить те сладости, которые хочешь, даже самые дорогие и не жалеть на них деньги!Подарочный сертификат в салоны красоты
Сделать маникюр, покрасить волосы или сделать новую прическу, наростить ресницы и позволить себе другие бьюти процедуры — всегда в планах у девушек. Особенно сертификат будет актуальным, если подарить его весной и перед важными датами, в период, когда так хочется перемен во внешности.Как выбрать сертификат с умом: 5 правил
- Учитывайте интересы. Подумайте, что нравится человеку: спорт, кулинария, книги, красота. Это поможет сузить выбор.
- Ориентируйтесь на повод. Для коллеги подойдёт скромный сертификат на кофе или книги, для близкого человека — более значимый презент.
- Проверяйте срок действия. Убедитесь, что у получателя будет достаточно времени, чтобы воспользоваться подарком.
- Изучите условия. Некоторые сертификаты нельзя разделить на несколько покупок или вернуть. Лучше заранее уточнить правила.
- Оформите красиво. Даже электронный сертификат можно сопроводить тёплым поздравлением. Бумажный — упаковать в конверт или коробку с лентой.
Автор: Алиса Бекаева
8 августа 2026
Многие из нас хотя бы раз ловили себя на мысли: «А что подумают другие?», «Смогу ли я оправдать их надежды?», «Вдруг я их подведу?». Страх разочаровать окружающих — распространённое психологическое явление, которое влияет на решения, отношения и даже самоощущение человека. Это на первый взгляд благое стремление может перерасти в навязчивую тревогу. В погоне за чужим одобрением с беспокойством становится справляться всё труднее, поэтому важно разобраться в себе и понять, откуда берётся эта боязнь. На тему страха разочарования мы поговорили с психологом Анастасией Фадеевой.
Журн.: Каковы причины возникновения страха разочарования?
Анастасия: Страх разочаровать других, или «страх подвести», имеет сложное психологическое происхождение и связан с несколькими причинами:
- Влияние раннего опыта на личность ребёнка, чьи эмоции и достижения постоянно оценивались взрослыми или критиковались. Такие дети часто связывают собственную ценность с тем, насколько они удовлетворяют чужие ожидания. В семье, где ценится успех, послушание или социальное признание, давление «не подвести других» усиливается.
- Люди с высоким уровнем тревожности часто склонны испытывать это чувство, в связи с недостатком внутренней опоры.
- Особенности нервной системы и генетические факторы также влияют на подверженность страху разочаровать. Повышение уровня кортизола в крови связанно с большей тревожностью и страхом негативной оценки.
Журн.: Как отличить простую ответственность от панического страха подвести кого-то?
Анастасия: Отличие между страхом от взятой ответственности и паническим страхом подвести кого-то в том, что при последнем появляется дискомфорт, влияющий на процесс достижения цели: если страх блокирует действия, вызывает постоянное самобичевание, и не приводит к нужному результату, то можно говорить о высоком уровне тревоги, паническом состоянии.
Журн.: Как страх разочаровать окружающих влияет на качество жизни?
Анастасия: Он оказывает влияние на качество жизни. Например, повышается уровень тревоги и стресса, что негативно сказывается на здоровье человека. Ещё снижается удовлетворенность жизнью, так как человек ставит чужие ожидания выше собственных потребностей и не умеет жить в моменте «здесь и сейчас». Появляется повышенная утомляемость и эмоциональное выгорание, ведь постоянная «подстройка» под других требует значительных ресурсов. Происходит снижение креативности и самостоятельности, потому что избегание рисков и ошибок мешает личностному росту и развитию.
Журн.: Какие можно дать советы тем, кто хочет избавиться от чувства тревоги из-за чужих ожиданий?
Анастасия: Попробуйте вести дневник самонаблюдений. Записывать туда свои мысли, желания, цели. Иногда люди, ориентируются на кого-то и стремятся угодить, из-за этого не понимают себя, не знают своих желаний. Играйте в ролевые игры, требующие оттачивать навык проработки личных границ, умения отстаивать своё мнение и говорить нет. В игре, как правило, проще, чем в жизни. Ещё рекомендую разбирать примеры на бумаге, записывать плюсы и минусы того, что «я буду удобной/я откажу» на примере конкретной ситуации. Ведь иногда разные обстоятельства требуют подстройки под другого человека. Делайте еженедельные эксперименты из серии «всегда делай наоборот». Попробовать дома/с друзьями в течение какого-то времени делать все действия наоборот. Если вы привыкли использовать телефон, то отложите его. Если вы привыкли здороваться при встрече, то сделайте это необычным образом или не делайте вовсе. Старайтесь вести себя неестественно и наблюдайте за своими ощущениями. При выраженной тревоге можно использовать дыхательные техники. В тяжёлых случаях тревоги лучше обратиться к специалисту.
Быть ответственным и стремится не подводить своё окружение — очень хороший навык. Но он не означает, что вы всегда должны жертвовать собой ради чужого одобрения. Важнее забота о себе, умение ценить себя и свои старания в первую очередь.
Автор: Арина Солдатова
3 августа 2026
Журн.: Каковы причины возникновения страха разочарования?
Анастасия: Страх разочаровать других, или «страх подвести», имеет сложное психологическое происхождение и связан с несколькими причинами:
- Влияние раннего опыта на личность ребёнка, чьи эмоции и достижения постоянно оценивались взрослыми или критиковались. Такие дети часто связывают собственную ценность с тем, насколько они удовлетворяют чужие ожидания. В семье, где ценится успех, послушание или социальное признание, давление «не подвести других» усиливается.
- Люди с высоким уровнем тревожности часто склонны испытывать это чувство, в связи с недостатком внутренней опоры.
- Особенности нервной системы и генетические факторы также влияют на подверженность страху разочаровать. Повышение уровня кортизола в крови связанно с большей тревожностью и страхом негативной оценки.
Журн.: Как отличить простую ответственность от панического страха подвести кого-то?
Анастасия: Отличие между страхом от взятой ответственности и паническим страхом подвести кого-то в том, что при последнем появляется дискомфорт, влияющий на процесс достижения цели: если страх блокирует действия, вызывает постоянное самобичевание, и не приводит к нужному результату, то можно говорить о высоком уровне тревоги, паническом состоянии.
Журн.: Как страх разочаровать окружающих влияет на качество жизни?
Анастасия: Он оказывает влияние на качество жизни. Например, повышается уровень тревоги и стресса, что негативно сказывается на здоровье человека. Ещё снижается удовлетворенность жизнью, так как человек ставит чужие ожидания выше собственных потребностей и не умеет жить в моменте «здесь и сейчас». Появляется повышенная утомляемость и эмоциональное выгорание, ведь постоянная «подстройка» под других требует значительных ресурсов. Происходит снижение креативности и самостоятельности, потому что избегание рисков и ошибок мешает личностному росту и развитию.
Журн.: Какие можно дать советы тем, кто хочет избавиться от чувства тревоги из-за чужих ожиданий?
Анастасия: Попробуйте вести дневник самонаблюдений. Записывать туда свои мысли, желания, цели. Иногда люди, ориентируются на кого-то и стремятся угодить, из-за этого не понимают себя, не знают своих желаний. Играйте в ролевые игры, требующие оттачивать навык проработки личных границ, умения отстаивать своё мнение и говорить нет. В игре, как правило, проще, чем в жизни. Ещё рекомендую разбирать примеры на бумаге, записывать плюсы и минусы того, что «я буду удобной/я откажу» на примере конкретной ситуации. Ведь иногда разные обстоятельства требуют подстройки под другого человека. Делайте еженедельные эксперименты из серии «всегда делай наоборот». Попробовать дома/с друзьями в течение какого-то времени делать все действия наоборот. Если вы привыкли использовать телефон, то отложите его. Если вы привыкли здороваться при встрече, то сделайте это необычным образом или не делайте вовсе. Старайтесь вести себя неестественно и наблюдайте за своими ощущениями. При выраженной тревоге можно использовать дыхательные техники. В тяжёлых случаях тревоги лучше обратиться к специалисту.
Быть ответственным и стремится не подводить своё окружение — очень хороший навык. Но он не означает, что вы всегда должны жертвовать собой ради чужого одобрения. Важнее забота о себе, умение ценить себя и свои старания в первую очередь.
Автор: Арина Солдатова
3 августа 2026
Каждый сезон сбора лесных даров приносит не только корзины ароматных боровиков, лисичек, груздей и вёдра спелых ягод, но и тревожные сводки об отравлениях. По данным Роспотребнадзора, по России ежегодно регистрируется около тысячи случаев отравлений грибами. Из них примерно 30 заканчиваются летальным исходом. Многие не догадываются, что не только от грибов человеку может стать плохо. Разберёмся, какова вероятность отравиться лесными деликатесами и какие ягоды, грибы и растения лучше не трогать, чтобы не подвергнуть себя опасности.
Вороний глаз четырёхлистный. Травянистое растение с четырьмя листьями, на которых сидит одна иссиня-чёрная ягода. Ядовиты все части растения: листья пагубно влияют на нервную систему, ягоды опасны для сердца и сосудов, корень вызывает сильное отравление.
Ландыш майский. Все части растения ядовиты, особенно опасны его красные ягоды, содержащие сердечные гликозиды. Отравление проявляется тошнотой, головокружением, нарушением сердечного ритма. Ядовита даже вода, в которой стоял букет ландышей.
Белладонна (красавка обыкновенная). Встречается в лиственных и хвойных лесах. Ягоды сладкие, напоминают вишню, но содержат мощные алкалоиды (например, атропин), которые нарушают работу сердца, нервной системы, могут вызвать галлюцинации, потерю ориентации.
Паслён сладко-горький. Его продолговатые красные ягоды похожи на мелкие помидоры. Ядовиты листья и ягоды, содержат гликозид дулкамарин, который нарушает работу нервной системы, дыхания и сердца.
Лютик. Цветки одиночные или собраны в рыхлые верхушечные соцветия, чаще золотисто-жёлтые, белые, реже – красные. Сок растения раздражает кожу, может вызвать аллергическую реакцию.
Ясенец кавказский. Цветки довольно крупные, собраны в кисть. Окраска разнообразная: чаще всего розовая или лиловая с пурпурными или бордовыми жилками. При контакте с кожей вызывает химические ожоги, дерматиты, аллергические реакции.
Чистотел. Цветки золотисто-жёлтые, собраны в простые зонтики на концах стеблей. Они состоят из четырёх лепестков длиной около сантиметра. Липкий оранжевый сок содержит алкалоиды, которые при попадании на кожу вызывают отравление.
Дурман обыкновенный. Листья с крупными зубцами по краю. Цветки крупные, одиночные, белые, трубчато-воронковидные. Все части ядовиты, особенно семена. Растение часто растёт рядом с жильём человека.
Мухомор красный. Классический ядовитый гриб с белыми точками на красной шляпке, содержащей психоактивные свойства.
Мухомор пантерный. Смертельно ядовит. Кожица шляпки буроватого цвета, гладкая и блестящая, покрыта мелкими белыми хлопьями.
Ложноопёнок серно-жёлтый. Его легко спутать с настоящими опятами. Отличие от съедобных грибов: отсутствие кольца на ножке (у опят обычно есть пленчатое кольцо – «юбочка»). У ложных опят часто неприятный, землистый или плесневый запах, у съедобных — приятный грибной. Содержащиеся в них токсины поражают желудочно-кишечный тракт.
Галерина окаймлённая. Очень ядовитый гриб, который также часто путают с опёнком летним. Шляпка яркая, жёлто-бурая. Мякоть тонкая, со слабым неопределённым (иногда мучнистым) запахом.
– При сборе грибов и растений используйте перчатки.
– Тщательно мойте руки после прогулки по лесу, особенно под ногтями.
– Если сок растения попал на кожу, промойте поражённый участок водой, защитите от солнца на 48 часов.
– При любом подозрении на отравление (даже после прикосновения), немедленно обратитесь за медицинской помощью.
– Перед походом в лес изучите, какие опасные виды встречаются в вашем регионе.
– Объясните детям, почему нельзя трогать незнакомые растения.
Грибы активно впитывают из почвы и воздуха тяжёлые металлы, радионуклиды, пестициды. Поэтому опасно собирать их рядом с трассами, промышленными зонами или на загрязнённых участках.
Даже съедобные виды могут стать причиной недомогания, если они перезрели, начали гнить или долго хранились. В таких плодовых телах накапливаются продукты распада и токсины микроорганизмов. Иногда дело не в яде, а в особенностях организма. Например, у некоторых людей недостаточно фермента для расщепления особого углевода — трегалозы, которая содержится в грибах. Это может приводить к вздутию, болям в животе и расстройству ЖКТ.
Некоторые растения, грибы и ягоды ядовиты. Перед походом в лес стоит изучить не только местность, по которой вы будете гулять, но и опасные растения, часто встречающиеся в ваших краях.
Автор: Марина Ощепкова
3 августа 2026
Ядовитые ягоды
Волчеягодник (волчье лыко, дафна). Кустарник с яркими красными ягодами, похожими на облепиху. Ядовиты все части растения: сок вызывает ожоги кожи, а при попадании внутрь — сильное отравление, рвоту, судороги.Вороний глаз четырёхлистный. Травянистое растение с четырьмя листьями, на которых сидит одна иссиня-чёрная ягода. Ядовиты все части растения: листья пагубно влияют на нервную систему, ягоды опасны для сердца и сосудов, корень вызывает сильное отравление.
Ландыш майский. Все части растения ядовиты, особенно опасны его красные ягоды, содержащие сердечные гликозиды. Отравление проявляется тошнотой, головокружением, нарушением сердечного ритма. Ядовита даже вода, в которой стоял букет ландышей.
Белладонна (красавка обыкновенная). Встречается в лиственных и хвойных лесах. Ягоды сладкие, напоминают вишню, но содержат мощные алкалоиды (например, атропин), которые нарушают работу сердца, нервной системы, могут вызвать галлюцинации, потерю ориентации.
Паслён сладко-горький. Его продолговатые красные ягоды похожи на мелкие помидоры. Ядовиты листья и ягоды, содержат гликозид дулкамарин, который нарушает работу нервной системы, дыхания и сердца.
Ядовитые растения (контакт с кожей)
Борщевик Сосновского. Высота — до 3–5 метров. Толстый полый стебель с жёсткими волосками и фиолетовыми пятнами. Цветки мелкие и белые. Содержит фуранокумарины, которые при контакте с кожей и последующем воздействии ультрафиолета вызывают сильные ожоги. Опасен не только сок, но и пыльца.Лютик. Цветки одиночные или собраны в рыхлые верхушечные соцветия, чаще золотисто-жёлтые, белые, реже – красные. Сок растения раздражает кожу, может вызвать аллергическую реакцию.
Ясенец кавказский. Цветки довольно крупные, собраны в кисть. Окраска разнообразная: чаще всего розовая или лиловая с пурпурными или бордовыми жилками. При контакте с кожей вызывает химические ожоги, дерматиты, аллергические реакции.
Чистотел. Цветки золотисто-жёлтые, собраны в простые зонтики на концах стеблей. Они состоят из четырёх лепестков длиной около сантиметра. Липкий оранжевый сок содержит алкалоиды, которые при попадании на кожу вызывают отравление.
Дурман обыкновенный. Листья с крупными зубцами по краю. Цветки крупные, одиночные, белые, трубчато-воронковидные. Все части ядовиты, особенно семена. Растение часто растёт рядом с жильём человека.
Ядовитые грибы
Бледная поганка. Один из самых смертельно ядовитых грибов. Часто её путают с шампиньоном. Ключевой признак: у поганки в нижней части ножки есть белый разорванный мешочек, а нижняя часть шляпки — белого цвета.Мухомор красный. Классический ядовитый гриб с белыми точками на красной шляпке, содержащей психоактивные свойства.
Мухомор пантерный. Смертельно ядовит. Кожица шляпки буроватого цвета, гладкая и блестящая, покрыта мелкими белыми хлопьями.
Ложноопёнок серно-жёлтый. Его легко спутать с настоящими опятами. Отличие от съедобных грибов: отсутствие кольца на ножке (у опят обычно есть пленчатое кольцо – «юбочка»). У ложных опят часто неприятный, землистый или плесневый запах, у съедобных — приятный грибной. Содержащиеся в них токсины поражают желудочно-кишечный тракт.
Галерина окаймлённая. Очень ядовитый гриб, который также часто путают с опёнком летним. Шляпка яркая, жёлто-бурая. Мякоть тонкая, со слабым неопределённым (иногда мучнистым) запахом.
Как обезопасить себя в лесу?
– Не прикасайтесь к незнакомым растениям, ягодам и грибам.– При сборе грибов и растений используйте перчатки.
– Тщательно мойте руки после прогулки по лесу, особенно под ногтями.
– Если сок растения попал на кожу, промойте поражённый участок водой, защитите от солнца на 48 часов.
– При любом подозрении на отравление (даже после прикосновения), немедленно обратитесь за медицинской помощью.
– Перед походом в лес изучите, какие опасные виды встречаются в вашем регионе.
– Объясните детям, почему нельзя трогать незнакомые растения.
Почему многие чувствуют себя плохо после употребления грибов?
Перед тем как пробовать лесные грибы, нужно правильно приготовить их. Перед этим стоит изучить способы обработки: вымачивание в воде, многократное варение со сливом воды. Если эту процедуру проигнорировать и приготовить условно-съедобные грибы, то токсичные вещества не удалятся и вызовут отравление.Грибы активно впитывают из почвы и воздуха тяжёлые металлы, радионуклиды, пестициды. Поэтому опасно собирать их рядом с трассами, промышленными зонами или на загрязнённых участках.
Даже съедобные виды могут стать причиной недомогания, если они перезрели, начали гнить или долго хранились. В таких плодовых телах накапливаются продукты распада и токсины микроорганизмов. Иногда дело не в яде, а в особенностях организма. Например, у некоторых людей недостаточно фермента для расщепления особого углевода — трегалозы, которая содержится в грибах. Это может приводить к вздутию, болям в животе и расстройству ЖКТ.
Некоторые растения, грибы и ягоды ядовиты. Перед походом в лес стоит изучить не только местность, по которой вы будете гулять, но и опасные растения, часто встречающиеся в ваших краях.
Автор: Марина Ощепкова
3 августа 2026
Россия — страна с богатейшей историей и культурой, и её музеи давно перестали быть просто хранилищами экспонатов. Сегодня многие из них удивляют концепцией, коллекцией и атмосферой. Мы собрали подборку самых необычных музеев страны — от забавных до по‑настоящему загадочных.
Музей советских игровых автоматов — уникальное место, где собрана крупнейшая в мире коллекция действующих аркадных автоматов, выпускавшихся в СССР с середины 1970-х годов. Его особенность заключается в том, что все экспонаты можно трогать, а во все работающие автоматы — играть.
В Санкт-Петербурге находится по адресу: Конюшенная площадь, 2В (в здании Императорских конюшен), а в Москве на улице Рождественка, 12/1 (метро «Кузнецкий Мост»), филиал музея есть и на ВДНХ (Проспект Мира, 119с57).
Музей спортивных автомобилей был открыт в 2014 году, сразу после завершения Зимних Олимпийских игр, что сделало его частью культурного наследия Сочи. В нём собраны редкие и культовые экземпляры гоночных и спортивных автомобилей со всего мира. В музее представлено более 50 автомобилей, среди которых можно найти настоящий болид «Формулы 1» Jaguar RB5 Марка Уэббера, рекордсмен скорости начала 1990-х годов Jaguar XJ220, сверхлёгкий и легендарный суперкар Ferrari F40, DeLorean из нержавеющей стали из фильма «Назад в будущее», а также автомобиль Lamborghini LM002 из российского сериала «Бригада 2».
Музей находится в Сочи: ФТ «Сириус», Олимпийский парк, вход А Главной трибуны Сириус Автодрома.
Художественный музей мусора «Му Му» находится в Калужской области, Жуковский р-н, 41-й км трассы А-108. Это удивительное место, в котором художники со всего мира привлекают внимание к проблемам загрязнения окружающей среды и вдохновляют на создание настоящих шедевров. В музее проходят творческие мастер-классы, квесты, есть тир, верёвочный парк и многое другое. Ценителей современного искусства, нестандартного мышления, необычных впечатлений и потрясающих инноваций, а также всех желающих узнать много нового про экологию и разумное потребление приглашают в этот один из самых необычных музеев России.
Музей железных дорог России в Санкт-Петербурге — один из крупнейших железнодорожных музеев мира, открытый в 2017 году рядом с Балтийским вокзалом. Это ключевой технический музей страны, где история железных дорог представлена в интерактивном формате. На площади более 57 000 кв. м. представлено более 120 единиц уникального подвижного состава. Он включает в себя редкие экспонаты, например, старейший сохранившийся паровоз, «ядерный» поезд и артиллерийскую установку.
Музей находится в Санкт-Петербурге, по адресу: Библиотечный переулок, 4, корп. 2 (ст.м. «Балтийская»).
Музей «Запретная зона» в городе Углич (ул. Ольги Берггольц, д.1/2) открылся 10 июня 2004 года в городском особняке XIX века — доме Истоминых, города Углича. Основная цель создания такого музея — показ предметов, творчески выполненных руками осуждённых. В 2014 году музей вошел в ТОП-10 самых необычных и интересных музеев России по версии портала ADME.RU. В программу посещения выставочного пространства входит осмотр экспонатов в двух залах с подробным рассказом экскурсовода в форме охранника, иногда (по заказу) говорящего на блатном жаргоне. В музейной лавке можно приобрести редкую специальную литературу, рассказывающую про быт заключённых, а также энциклопедии тюремных татуировок и словари тюремного жаргона. По замыслу устроителей музея данная экспозиция должна заставить задуматься посетителей, и особенно молодых людей, о ценности жизни на свободе и увидеть разницу между творчеством на свободе и в тюремной камере.
Необычные музеи России — это не просто коллекции предметов, а целые истории, рассказанные нестандартным языком. Они помогают увидеть привычные вещи под другим углом, узнать неожиданные факты и получить яркие эмоции.
Автор: Полина Приходько
28 июля 2026
Музей советских игровых автоматов — уникальное место, где собрана крупнейшая в мире коллекция действующих аркадных автоматов, выпускавшихся в СССР с середины 1970-х годов. Его особенность заключается в том, что все экспонаты можно трогать, а во все работающие автоматы — играть.
В Санкт-Петербурге находится по адресу: Конюшенная площадь, 2В (в здании Императорских конюшен), а в Москве на улице Рождественка, 12/1 (метро «Кузнецкий Мост»), филиал музея есть и на ВДНХ (Проспект Мира, 119с57).
Музей спортивных автомобилей был открыт в 2014 году, сразу после завершения Зимних Олимпийских игр, что сделало его частью культурного наследия Сочи. В нём собраны редкие и культовые экземпляры гоночных и спортивных автомобилей со всего мира. В музее представлено более 50 автомобилей, среди которых можно найти настоящий болид «Формулы 1» Jaguar RB5 Марка Уэббера, рекордсмен скорости начала 1990-х годов Jaguar XJ220, сверхлёгкий и легендарный суперкар Ferrari F40, DeLorean из нержавеющей стали из фильма «Назад в будущее», а также автомобиль Lamborghini LM002 из российского сериала «Бригада 2».
Музей находится в Сочи: ФТ «Сириус», Олимпийский парк, вход А Главной трибуны Сириус Автодрома.
Художественный музей мусора «Му Му» находится в Калужской области, Жуковский р-н, 41-й км трассы А-108. Это удивительное место, в котором художники со всего мира привлекают внимание к проблемам загрязнения окружающей среды и вдохновляют на создание настоящих шедевров. В музее проходят творческие мастер-классы, квесты, есть тир, верёвочный парк и многое другое. Ценителей современного искусства, нестандартного мышления, необычных впечатлений и потрясающих инноваций, а также всех желающих узнать много нового про экологию и разумное потребление приглашают в этот один из самых необычных музеев России.
Музей железных дорог России в Санкт-Петербурге — один из крупнейших железнодорожных музеев мира, открытый в 2017 году рядом с Балтийским вокзалом. Это ключевой технический музей страны, где история железных дорог представлена в интерактивном формате. На площади более 57 000 кв. м. представлено более 120 единиц уникального подвижного состава. Он включает в себя редкие экспонаты, например, старейший сохранившийся паровоз, «ядерный» поезд и артиллерийскую установку.
Музей находится в Санкт-Петербурге, по адресу: Библиотечный переулок, 4, корп. 2 (ст.м. «Балтийская»).
Музей «Запретная зона» в городе Углич (ул. Ольги Берггольц, д.1/2) открылся 10 июня 2004 года в городском особняке XIX века — доме Истоминых, города Углича. Основная цель создания такого музея — показ предметов, творчески выполненных руками осуждённых. В 2014 году музей вошел в ТОП-10 самых необычных и интересных музеев России по версии портала ADME.RU. В программу посещения выставочного пространства входит осмотр экспонатов в двух залах с подробным рассказом экскурсовода в форме охранника, иногда (по заказу) говорящего на блатном жаргоне. В музейной лавке можно приобрести редкую специальную литературу, рассказывающую про быт заключённых, а также энциклопедии тюремных татуировок и словари тюремного жаргона. По замыслу устроителей музея данная экспозиция должна заставить задуматься посетителей, и особенно молодых людей, о ценности жизни на свободе и увидеть разницу между творчеством на свободе и в тюремной камере.
Необычные музеи России — это не просто коллекции предметов, а целые истории, рассказанные нестандартным языком. Они помогают увидеть привычные вещи под другим углом, узнать неожиданные факты и получить яркие эмоции.
Автор: Полина Приходько
28 июля 2026
История человечества — это не только хроника войн, открытий и культурных достижений, но и летопись потерь. Среди самых болезненных утрат — исчезновение библиотек, хранилищ знаний, которые могли бы рассказать нам о прошлом куда больше, чем сохранившиеся фрагменты. Какие знания были безвозвратно утеряны и какие книги мы могли бы сегодня читать?
Одними из самых ранних известных нам утерянных библиотек были: библиотека Александрии; Дом Мудрости (Багдад); Ашшурбанипал в Ниневии.
К сожалению, многие факты из библиотеки Александрии были также потеряны, но кое-что сохранилось: основана ок. 300 г. до н.э. при Птолемее I библиотека, собрала около 400–700 тыс. свитков — от трудов Аристотеля до медицинских трактатов. Первый пожар в 48 г. до н.э. (война Цезаря с помпеянцами) уничтожил 40 тыс. свитков; дальше в 272 г. — при Аврелиане; и финал в 391 г. — христианский император Феодосий I разрушил Серапеум. Утрачено 120 книг Ливия, “О природе” Аристотеля целиком, карты Эратосфена. По сути, пропали данные о том, как развивалась наука и география в то время.
Дом Мудрости — создан халифом аль-Ма’муном в 830 г. Это центр переводов греческих, персидских текстов; там содержалось 500 тыс. томов по алгебре (аль-Хорезми) и оптике (Ибн аль-Хайсам). В 1258 г. монголы Хулагайда прорвали дамбу, утопив книги в Тигре — тогда чернила окрасили реку. Была потеряна астрономия аль-Баттани и философия аль-Фараби.
Ашшурбанипал в Ниневии существовал в VI в. до н.э., и имел 30 тыс. глиняных табличек с “Эпосом о Гильгамеше”, законами, астрономией. Но пожар 612 г. (вавилоняне+мидийцы) обжег многие, сохранив их. Тем не менее, тысячи табличек распались.
Отдадим и дань памяти тем библиотекам, которым было не суждено было спастись в наше время.
СССР: Пожар в БАН (Ленинград, 1988). 14–15 февраля 1988 г. в Библиотеке АН СССР (ныне РНБ) загорелся склад из-за короткого замыкания; огонь + вода уничтожили 400 тыс. книг, 20 тыс. подшивок газет (1922–1953), 3,6 млн пострадали от сырости. Среди утрат: редкие дореволюционные издания, зарубежные монографии по истории, философии. Реставрация заняла годы, но часть сплавили в брак.
Россия/СССР: ИНИОН РАН (2015). 25–29 января 2015 г. пожар в Москве (возгорание от проводки) уничтожил 5,4 млн из 10,2 млн единиц (20–25% фонда): иностранные журналы 1940–1980-х, редкие диссертации, карты. Уникальные 10 тыс. книг XVIII–XX вв. из ИМЛИ (романы, пьесы). 3 млн книг заморозили от плесени; реставрация заняла десятилетия.
Есть и другие потери в России/СССР:
• ВОВ (1941–1945): Немцы сожгли 181 библиотеку Сталинграда, 115 библиотек в Орловской обл. (55 тыс. томов), 150 тыс. книг погибли в огне в Калуге.
• Новгород (1299): Пожар спалил книги в 12 церквях — ранние славянские рукописи.
• Госбиблиотека им. Ленина (1941): 70 зажигательных бомб летели на Румянцевскую библиотеку.
• Эскориал (1671, связь с Россией): Утрата арабских манускриптов повлияла на петровские переводы.
Вспоминая всё это невольно можно задуматься, какие ценные знания могли бы мы сейчас держать в руках. Что изучать и как хорошо знать историю. К сожалению, большинство трудов уже не вернуть и нам остаётся только чтить память и труды учёных, которые создавали их. Но и сейчас важно не забывать о ценности современных книг. Бережное отношение к бумажным изданиям поможет сохранить их надолго. Читайте, передавайте знания и берегите книги, так вы внесёте свой вклад в сохранение истории.
Автор: Вероника Прокопьева
27 июля 2026
Одними из самых ранних известных нам утерянных библиотек были: библиотека Александрии; Дом Мудрости (Багдад); Ашшурбанипал в Ниневии.
К сожалению, многие факты из библиотеки Александрии были также потеряны, но кое-что сохранилось: основана ок. 300 г. до н.э. при Птолемее I библиотека, собрала около 400–700 тыс. свитков — от трудов Аристотеля до медицинских трактатов. Первый пожар в 48 г. до н.э. (война Цезаря с помпеянцами) уничтожил 40 тыс. свитков; дальше в 272 г. — при Аврелиане; и финал в 391 г. — христианский император Феодосий I разрушил Серапеум. Утрачено 120 книг Ливия, “О природе” Аристотеля целиком, карты Эратосфена. По сути, пропали данные о том, как развивалась наука и география в то время.
Дом Мудрости — создан халифом аль-Ма’муном в 830 г. Это центр переводов греческих, персидских текстов; там содержалось 500 тыс. томов по алгебре (аль-Хорезми) и оптике (Ибн аль-Хайсам). В 1258 г. монголы Хулагайда прорвали дамбу, утопив книги в Тигре — тогда чернила окрасили реку. Была потеряна астрономия аль-Баттани и философия аль-Фараби.
Ашшурбанипал в Ниневии существовал в VI в. до н.э., и имел 30 тыс. глиняных табличек с “Эпосом о Гильгамеше”, законами, астрономией. Но пожар 612 г. (вавилоняне+мидийцы) обжег многие, сохранив их. Тем не менее, тысячи табличек распались.
Отдадим и дань памяти тем библиотекам, которым было не суждено было спастись в наше время.
СССР: Пожар в БАН (Ленинград, 1988). 14–15 февраля 1988 г. в Библиотеке АН СССР (ныне РНБ) загорелся склад из-за короткого замыкания; огонь + вода уничтожили 400 тыс. книг, 20 тыс. подшивок газет (1922–1953), 3,6 млн пострадали от сырости. Среди утрат: редкие дореволюционные издания, зарубежные монографии по истории, философии. Реставрация заняла годы, но часть сплавили в брак.
Россия/СССР: ИНИОН РАН (2015). 25–29 января 2015 г. пожар в Москве (возгорание от проводки) уничтожил 5,4 млн из 10,2 млн единиц (20–25% фонда): иностранные журналы 1940–1980-х, редкие диссертации, карты. Уникальные 10 тыс. книг XVIII–XX вв. из ИМЛИ (романы, пьесы). 3 млн книг заморозили от плесени; реставрация заняла десятилетия.
Есть и другие потери в России/СССР:
• ВОВ (1941–1945): Немцы сожгли 181 библиотеку Сталинграда, 115 библиотек в Орловской обл. (55 тыс. томов), 150 тыс. книг погибли в огне в Калуге.
• Новгород (1299): Пожар спалил книги в 12 церквях — ранние славянские рукописи.
• Госбиблиотека им. Ленина (1941): 70 зажигательных бомб летели на Румянцевскую библиотеку.
• Эскориал (1671, связь с Россией): Утрата арабских манускриптов повлияла на петровские переводы.
Вспоминая всё это невольно можно задуматься, какие ценные знания могли бы мы сейчас держать в руках. Что изучать и как хорошо знать историю. К сожалению, большинство трудов уже не вернуть и нам остаётся только чтить память и труды учёных, которые создавали их. Но и сейчас важно не забывать о ценности современных книг. Бережное отношение к бумажным изданиям поможет сохранить их надолго. Читайте, передавайте знания и берегите книги, так вы внесёте свой вклад в сохранение истории.
Автор: Вероника Прокопьева
27 июля 2026
Представьте: рассвет, свежий воздух, тихие улицы и вы выходите на утреннюю пробежку в кроссовках. Многие считают, что начинать день с пробежки — это ключ к сохранению бодрости и здоровья, но другие предостерегают: слишком ранний бег может быть вреден.
По данным ВЦИОМ, в 2023 году около 37% россиян регулярно занимаются физическими упражнениями. В то же время бег является одним из самых популярных видов спортивной нагрузки, примерно 15% респондентов выбирают его в качестве предпочтительного. Кроме того, исследование, проведенное Министерством здравоохранения России, показало, что у людей, которые регулярно занимаются кардиотренировками (включая бег), риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40% ниже. Эти данные свидетельствуют о том, что бег действительно может быть полезен. Однако так ли это просто, как кажется, особенно когда речь заходит именно о утренних пробежках.
Во первых, во время бега организм вырабатывает эндорфины — те самые «гормоны счастья», которые снимают стресс и дарят чувство эйфории. Не случайно психологи рекомендуют бег как естественную терапию при лёгкой депрессии и тревожности. Во вторых, утренние часы — время, когда организм ещё не перегружен делами и заботами. Пробежка запускает обменные процессы, разгоняет кровь, насыщает клетки кислородом. Некоторые тренеры даже утверждают, что бег натощак помогает эффективнее сжигать жир: после ночного перерыва запасы гликогена в организме снижены, и он быстрее переходит на использование жировых запасов. За час пробежки можно сжечь около 360 ккал — неплохой вклад в борьбу с лишним весом. В третьих, регулярный бег укрепляет сердце и сосуды. Сердце становится выносливее, улучшается кровообращение, снижается риск гипертонии и атеросклероза. А ещё бег тренирует дыхательную систему: объём лёгких увеличивается, дыхание становится глубже и ровнее. И наконец, утренняя пробежка — это дисциплина. Когда вы заставляете себя встать на час раньше ради тренировки, вы тренируете не только тело, но и силу воли. Это чувство достижения, пусть даже маленького, заряжает уверенностью на весь день.
Ещё один важный момент — состояние сердечно сосудистой системы. Утром артериальное давление и пульс естественным образом выше, чем днём. Для здорового человека это нормально, но если есть гипертония или скрытые проблемы с сердцем, дополнительная нагрузка может спровоцировать скачок давления или даже приступ. Врачи предупреждают: людям с хроническими заболеваниями перед началом тренировок обязательно нужна консультация специалиста.
Бег натощак — ещё один спорный вопрос. Да, он может ускорить жиросжигание, но для кого то обернётся головокружением, слабостью или даже обмороком. Особенно это касается людей с нестабильным уровнем сахара в крови. Наконец, не стоит забывать про качество сна. Если ради пробежки вы жертвуете парой часов отдыха, организм ответит усталостью, раздражительностью и снижением иммунитета. Бег должен давать энергию, а не отнимать её.
• заболевания сердца и сосудов (гипертония, пороки, сердечная недостаточность);
• проблемы с суставами и позвоночником (артрит, грыжи);
• хронические болезни дыхательной системы (астма);
• острые инфекции и воспаления;
• беременность;
• травмы опорно-двигательного аппарата.
Даже если вы здоровы, но давно не занимались спортом, начинать нужно постепенно. Не ставьте рекордов в первый же день — дайте телу время адаптироваться.
- Начните с консультации врача. Особенно если у вас есть хронические заболевания или вы давно не тренировались.
- Не пренебрегайте разминкой. 5–10 минут лёгкой гимнастики разогреют мышцы и подготовят суставы к нагрузке. Повращайте плечами, наклонитесь в стороны, сделайте несколько приседаний — это займёт немного времени, но снизит риск травм.
- Выбирайте правильную обувь. Кроссовки с хорошей амортизацией смягчат ударную нагрузку на колени и стопы. Не экономьте на экипировке — здоровье дороже.
- Начинайте с малого. Первые пробежки должны быть короткими — 10–15 минут в спокойном темпе. Постепенно увеличивайте дистанцию и скорость, прислушиваясь к ощущениям.
- Следите за самочувствием. Если во время бега появляется одышка, боль в груди или головокружение, остановитесь. Не стоит геройствовать — лучше перенести тренировку на другой день.
- Пейте воду. Даже утром организм может испытывать лёгкое обезвоживание после сна. Выпейте стакан воды за 20–30 минут до пробежки.
- Выбирайте безопасные маршруты. Избегайте неровных тротуаров, скользких дорожек и оживлённых трасс. Парки и велодорожки — идеальный вариант.
- Учитывайте погоду. В мороз или сильную жару лучше перенести пробежку в зал или заменить её на ходьбу. Экстремальные условия — лишний стресс для организма.
Так вредна или полезна утренняя пробежка? Ответ прост: она полезна, если подходить к ней разумно. Слушайте своё тело, не гонитесь за чужими результатами и помните: спорт должен укреплять здоровье, а не подрывать его. Возможно, именно утренний бег станет вашим личным секретом бодрости и хорошего настроения — нужно лишь найти к нему правильный подход.
Автор: Екатерина Курочкина
27 июля 2026
По данным ВЦИОМ, в 2023 году около 37% россиян регулярно занимаются физическими упражнениями. В то же время бег является одним из самых популярных видов спортивной нагрузки, примерно 15% респондентов выбирают его в качестве предпочтительного. Кроме того, исследование, проведенное Министерством здравоохранения России, показало, что у людей, которые регулярно занимаются кардиотренировками (включая бег), риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40% ниже. Эти данные свидетельствуют о том, что бег действительно может быть полезен. Однако так ли это просто, как кажется, особенно когда речь заходит именно о утренних пробежках.
Что хорошего в пробежке на рассвете?
Утренний бег — это не просто движение, а целый ритуал, который может задать тон всему дню. Вы наверняка замечали: после энергичной пробежки появляется ощущение лёгкости, мысли становятся яснее, а настроение — лучше. И этому есть научное объяснение.Во первых, во время бега организм вырабатывает эндорфины — те самые «гормоны счастья», которые снимают стресс и дарят чувство эйфории. Не случайно психологи рекомендуют бег как естественную терапию при лёгкой депрессии и тревожности. Во вторых, утренние часы — время, когда организм ещё не перегружен делами и заботами. Пробежка запускает обменные процессы, разгоняет кровь, насыщает клетки кислородом. Некоторые тренеры даже утверждают, что бег натощак помогает эффективнее сжигать жир: после ночного перерыва запасы гликогена в организме снижены, и он быстрее переходит на использование жировых запасов. За час пробежки можно сжечь около 360 ккал — неплохой вклад в борьбу с лишним весом. В третьих, регулярный бег укрепляет сердце и сосуды. Сердце становится выносливее, улучшается кровообращение, снижается риск гипертонии и атеросклероза. А ещё бег тренирует дыхательную систему: объём лёгких увеличивается, дыхание становится глубже и ровнее. И наконец, утренняя пробежка — это дисциплина. Когда вы заставляете себя встать на час раньше ради тренировки, вы тренируете не только тело, но и силу воли. Это чувство достижения, пусть даже маленького, заряжает уверенностью на весь день.
Есть ли подводные камни?
Но не всё так радужно. Утренний бег, особенно без подготовки, может обернуться проблемами. Организм после сна ещё не готов к резким нагрузкам. Мышцы и суставы «спят», связки менее эластичны. Если сразу рвануть с места в карьер, риск травмы возрастает в разы. Растяжения, ушибы, проблемы с коленями и голеностопом — частые спутники тех, кто пренебрегает разминкой.Ещё один важный момент — состояние сердечно сосудистой системы. Утром артериальное давление и пульс естественным образом выше, чем днём. Для здорового человека это нормально, но если есть гипертония или скрытые проблемы с сердцем, дополнительная нагрузка может спровоцировать скачок давления или даже приступ. Врачи предупреждают: людям с хроническими заболеваниями перед началом тренировок обязательно нужна консультация специалиста.
Бег натощак — ещё один спорный вопрос. Да, он может ускорить жиросжигание, но для кого то обернётся головокружением, слабостью или даже обмороком. Особенно это касается людей с нестабильным уровнем сахара в крови. Наконец, не стоит забывать про качество сна. Если ради пробежки вы жертвуете парой часов отдыха, организм ответит усталостью, раздражительностью и снижением иммунитета. Бег должен давать энергию, а не отнимать её.
Кому стоит быть осторожнее?
Есть категории людей, которым утренние пробежки могут навредить. Среди противопоказаний:• заболевания сердца и сосудов (гипертония, пороки, сердечная недостаточность);
• проблемы с суставами и позвоночником (артрит, грыжи);
• хронические болезни дыхательной системы (астма);
• острые инфекции и воспаления;
• беременность;
• травмы опорно-двигательного аппарата.
Даже если вы здоровы, но давно не занимались спортом, начинать нужно постепенно. Не ставьте рекордов в первый же день — дайте телу время адаптироваться.
Как сделать пробежку безопасной и полезной?
Чтобы утренний бег приносил радость и пользу, придерживайтесь простых правил:- Начните с консультации врача. Особенно если у вас есть хронические заболевания или вы давно не тренировались.
- Не пренебрегайте разминкой. 5–10 минут лёгкой гимнастики разогреют мышцы и подготовят суставы к нагрузке. Повращайте плечами, наклонитесь в стороны, сделайте несколько приседаний — это займёт немного времени, но снизит риск травм.
- Выбирайте правильную обувь. Кроссовки с хорошей амортизацией смягчат ударную нагрузку на колени и стопы. Не экономьте на экипировке — здоровье дороже.
- Начинайте с малого. Первые пробежки должны быть короткими — 10–15 минут в спокойном темпе. Постепенно увеличивайте дистанцию и скорость, прислушиваясь к ощущениям.
- Следите за самочувствием. Если во время бега появляется одышка, боль в груди или головокружение, остановитесь. Не стоит геройствовать — лучше перенести тренировку на другой день.
- Пейте воду. Даже утром организм может испытывать лёгкое обезвоживание после сна. Выпейте стакан воды за 20–30 минут до пробежки.
- Выбирайте безопасные маршруты. Избегайте неровных тротуаров, скользких дорожек и оживлённых трасс. Парки и велодорожки — идеальный вариант.
- Учитывайте погоду. В мороз или сильную жару лучше перенести пробежку в зал или заменить её на ходьбу. Экстремальные условия — лишний стресс для организма.
Так вредна или полезна утренняя пробежка? Ответ прост: она полезна, если подходить к ней разумно. Слушайте своё тело, не гонитесь за чужими результатами и помните: спорт должен укреплять здоровье, а не подрывать его. Возможно, именно утренний бег станет вашим личным секретом бодрости и хорошего настроения — нужно лишь найти к нему правильный подход.
Автор: Екатерина Курочкина
27 июля 2026
Представьте: вы едете по трассе или идёте по улице и видите только что случившуюся аварию. В такой ситуации от ваших первых действий может буквально зависеть человеческая жизнь. Главное правило — не проезжайте мимо, но и не поддавайтесь панике. Расскажем простыми словами как правильно оценить обстановку и что делать до приезда спасателей.
Что делать:
· Зафиксируйте голову. Положите ладони на щёки и затылок, чтобы человек не крутил шеей. Скажите: «Смотрите прямо, не вертите головой».
· Зажмите кровь, если видите её на теле пострадавшего. Если из-под придавленной частями автомобиля части тела течёт кровь, попробуйте наложить давящую повязку или просто прижмите рану рукой выше того места, где течёт.
· Не поите. Даже если просит пить — нельзя. Можно только смочить губы.
· Разговаривайте. Говорите спокойно: «Спасатели едут, потерпите». Не поддавайтесь панике сами — вы делаете всё, что можете в данный момент.
Запомните главное: остановитесь, вызовите экстренные службы и окажите первую помощь пострадавшему. Самое опасное в такой ситуации — растеряться или начать делать то, чего не понимаете. Вызовите спасателей, не бросайте человека одного. Говорите с ним, ждите профессионалов. Остальное сделают те, кто учился этому годами.
Автор: Денис Кудинов
26 июля 2026
Остановитесь и обезопасьте себя
Включите аварийку, поставьте знак (в городе за 15 м, за городом — за 30 м). Осмотритесь: нет ли огня, запаха бензина, летящих мимо машин. Если есть угроза взрыва или пожара — оттаскивайте пострадавшего сразу, не думая ни о чём другом.Позвоните в 112
Диспетчер сам решит, кого отправить на место происшествия. Но чётко скажите фразу: «ДТП, есть пострадавшие, нужны спасатели, чтобы открыть машину, и скорая».Если человек зажат
Если пострадавшего придавило деталью машины и вы не спасатель — не пытайтесь его вытащить. Тянув за руку или за ногу, вы можете повредить человеку позвоночник или открыть смертельное кровотечение.Что делать:
· Зафиксируйте голову. Положите ладони на щёки и затылок, чтобы человек не крутил шеей. Скажите: «Смотрите прямо, не вертите головой».
· Зажмите кровь, если видите её на теле пострадавшего. Если из-под придавленной частями автомобиля части тела течёт кровь, попробуйте наложить давящую повязку или просто прижмите рану рукой выше того места, где течёт.
· Не поите. Даже если просит пить — нельзя. Можно только смочить губы.
· Разговаривайте. Говорите спокойно: «Спасатели едут, потерпите». Не поддавайтесь панике сами — вы делаете всё, что можете в данный момент.
Если человек не зажат и дышит
Проверьте сознание. Если пострадавший без сознания, но дышит — аккуратно поверните его на живот (придерживайте голову). Если не дышит — начинайте СЛР: 30 нажатий на грудь, потом 2 вдоха.Остановите кровотечение
Если кровь идёт очень сильно — наложите жгут выше раны. Затяните, чтобы кровь перестала идти. Запишите время наложения жгута. Если кровь идёт, но не бьёт — наложите тугую давящую повязку прямо на рану. Ничего другого вам делать не нужно. Просто остановите кровь.Не лезьте туда, где нужен инструмент
Если пострадавший зажат куском железа, ногой или рулём — не тяните его. Дождитесь спасателей с гидравлическими ножницами. Ваша задача в этот момент — просто говорить с человеком, держать его за руку.Запомните главное: остановитесь, вызовите экстренные службы и окажите первую помощь пострадавшему. Самое опасное в такой ситуации — растеряться или начать делать то, чего не понимаете. Вызовите спасателей, не бросайте человека одного. Говорите с ним, ждите профессионалов. Остальное сделают те, кто учился этому годами.
Автор: Денис Кудинов
26 июля 2026
По данным опроса телемедицинского сервиса «Доктис», проведённого в марте 2023 года, 40% россиян страдают от недосыпа. Почему спать хочется, но уснуть не получается? Как это сказывается на человеческом организме? Расскажем о способах борьбы с бессонницей и военных методах быстрого засыпания.
– Психоэмоциональных факторов. Стресс, тревожность, депрессия, нервное перенапряжение, переутомление.
– Заболеваний. Труднее спать, когда есть проблемы со здоровьем: хроническая боль, болезни пищеварительной системы, сердечно-сосудистые заболевания, синдром беспокойных ног, болезнь Паркинсона (нервной системы), последствия черепно-мозговых травм, нарушения дыхания во сне и прочее.
– Психических расстройств. При тревожных, посттравматических, биполярных, обсессивно-компульсивных расстройствах, шизофрении и деменции, засыпать становится гораздо труднее. В этом случае нужно проконсультироваться со специалистом.
– Гормональных изменений. Например, при беременности у женщин.
Чаще всего кратковременная потеря сна происходит из-за нерегулярного графика засыпания и бодрствования, использования гаджетов перед сном, употребления кофеина, никотина, алкоголя во второй половине дня, позднего тяжёлого ужина или голода перед сном, некомфортных условий в спальне (свет, шум, неподходящая температура). Если игнорировать бессонницу, то последствия могут быть серьёзными: снижение иммунитета, набор веса, постоянная усталость, депрессия, неврозы, проблемы на работе и в обучении, повышенный риск дорожно-транспортных происшествий.
– Вечером прогуляться по району. Возьмите наушники и дойдите до ближайшего сквера или парка. Стоит создать отдельный плейлист со спокойной музыкой.
– Подольше полежать в тёплой ванне. Часто люди спешат завершить дела, но если речь идёт о борьбе с бессонницей, то лучше не спешить, а наслаждаться вечером спокойствием.
– Почитать книгу в бумажном формате. День часто насыщен стрессом и потоком задач, а чтение даёт мозгу повод переключиться: вместо прокручивания дневных проблем он фокусируется на сюжете.
– Избавиться от тревожных мыслей. Есть отличный способ: пишите на листе бумаги все переживания. Попробуйте в письменной форме утешить и подбодрить себя.
У этого способа есть чёткий план действий, который нужно соблюдать:
– Расслабьте все мышцы лица, включая язык, челюсть и глаза. Лицо человека состоит из 43 мышц, поэтому только после максимального расслабления в мозг поступит физиологический сигнал о том, что вы готовы ко сну и находитесь в безопасности.
– Мышцы плеч, рук и ног медленно опустите на кpoвать. Ощутите, что вы стали "лёгкими".
– Глубоко вдохните и медленно выдохните, расслабляя грудную клетку, а затем все остальные части тела, включая пальцы рук и ног.
– После этого потратьте около 10 секунд на то, чтобы полностью очистить свой разум от любых мыслей, прежде чем начать думать об одном из следующих образов:
– Вы лежите в лодке/каноэ в центре чистейшего голубого озера, а над вами только чистое голубое небо.
– Вы отдыхаете в бархатном гамаке, чёрном, как уголь. Куда бы вы ни взглянули, везде сплошная темнота.
– Говорите самому себе слова «не думай ни о чём» снова и снова в течение 10 секунд. Главное – не допускать никаких других мыслей, пока вы представляете любые из указанных выше образов.
При условии, что все пункты выполнены, всего за несколько ночей практики вы сможете научиться засыпать за 2 минуты.
Бессонница – это тяжёлый синдром, при котором человек чувствует усталость и раздражительность. Если она долговременная, то стоит рассмотреть разные способы борьбы с недугом. Когда обычные рекомендации не помогают – обратитесь к специалисту за помощью.
Автор: Марина Ощепкова
25 июля 2026
Что такое бессонница?
Бессонница – это клинический синдром, при котором человеку трудно засыпать даже при благоприятных условиях. Страдающие им часто пробуждаются посреди ночи или рано утром. После этого засыпать им становится ещё труднее.Причины бессонницы
Проблемы с засыпанием могут быть из-за:– Психоэмоциональных факторов. Стресс, тревожность, депрессия, нервное перенапряжение, переутомление.
– Заболеваний. Труднее спать, когда есть проблемы со здоровьем: хроническая боль, болезни пищеварительной системы, сердечно-сосудистые заболевания, синдром беспокойных ног, болезнь Паркинсона (нервной системы), последствия черепно-мозговых травм, нарушения дыхания во сне и прочее.
– Психических расстройств. При тревожных, посттравматических, биполярных, обсессивно-компульсивных расстройствах, шизофрении и деменции, засыпать становится гораздо труднее. В этом случае нужно проконсультироваться со специалистом.
– Гормональных изменений. Например, при беременности у женщин.
Чаще всего кратковременная потеря сна происходит из-за нерегулярного графика засыпания и бодрствования, использования гаджетов перед сном, употребления кофеина, никотина, алкоголя во второй половине дня, позднего тяжёлого ужина или голода перед сном, некомфортных условий в спальне (свет, шум, неподходящая температура). Если игнорировать бессонницу, то последствия могут быть серьёзными: снижение иммунитета, набор веса, постоянная усталость, депрессия, неврозы, проблемы на работе и в обучении, повышенный риск дорожно-транспортных происшествий.
Борьба с бессонницей
Придерживайтесь полезных привычек. Например, чтобы подготовить свой организм ко сну, стоит:– Вечером прогуляться по району. Возьмите наушники и дойдите до ближайшего сквера или парка. Стоит создать отдельный плейлист со спокойной музыкой.
– Подольше полежать в тёплой ванне. Часто люди спешат завершить дела, но если речь идёт о борьбе с бессонницей, то лучше не спешить, а наслаждаться вечером спокойствием.
– Почитать книгу в бумажном формате. День часто насыщен стрессом и потоком задач, а чтение даёт мозгу повод переключиться: вместо прокручивания дневных проблем он фокусируется на сюжете.
– Избавиться от тревожных мыслей. Есть отличный способ: пишите на листе бумаги все переживания. Попробуйте в письменной форме утешить и подбодрить себя.
Военный метод: усни за 120 секунд
Трюк от бессонницы был подробно описан в 1981 году тренером олимпийских спортсменов по легкой атлетике Ллойдом Винтером в книге "Relax and Win: Championship Performance". Американские военные переняли эту технику на официальном уровне чтобы засыпать даже под звуки артиллерии.У этого способа есть чёткий план действий, который нужно соблюдать:
– Расслабьте все мышцы лица, включая язык, челюсть и глаза. Лицо человека состоит из 43 мышц, поэтому только после максимального расслабления в мозг поступит физиологический сигнал о том, что вы готовы ко сну и находитесь в безопасности.
– Мышцы плеч, рук и ног медленно опустите на кpoвать. Ощутите, что вы стали "лёгкими".
– Глубоко вдохните и медленно выдохните, расслабляя грудную клетку, а затем все остальные части тела, включая пальцы рук и ног.
– После этого потратьте около 10 секунд на то, чтобы полностью очистить свой разум от любых мыслей, прежде чем начать думать об одном из следующих образов:
– Вы лежите в лодке/каноэ в центре чистейшего голубого озера, а над вами только чистое голубое небо.
– Вы отдыхаете в бархатном гамаке, чёрном, как уголь. Куда бы вы ни взглянули, везде сплошная темнота.
– Говорите самому себе слова «не думай ни о чём» снова и снова в течение 10 секунд. Главное – не допускать никаких других мыслей, пока вы представляете любые из указанных выше образов.
При условии, что все пункты выполнены, всего за несколько ночей практики вы сможете научиться засыпать за 2 минуты.
Бессонница – это тяжёлый синдром, при котором человек чувствует усталость и раздражительность. Если она долговременная, то стоит рассмотреть разные способы борьбы с недугом. Когда обычные рекомендации не помогают – обратитесь к специалисту за помощью.
Автор: Марина Ощепкова
25 июля 2026
Профессия вожатого привлекает много людей. По данным исследований ВЦИОМ и Российского союза молодежи (РСМ), популярность вожатской деятельности среди молодёжи остается высокой, а спрос на профессиональную подготовку растёт с усилением воспитательной функции в области детского отдыха.
Такую непростую, но интересную работу чаще всего выбирают студенты высших и средних учебных заведений в возрасте от 18 до 26 лет, а так же студенты творческих специальностей и ребята, прошедшие школу вожатского мастерства. Жизнь вожатого насыщенная, но сложная, требующая серьёзной физической и психологической подготовки.
Она развивает много профессиональных качеств: ответственность, справедливость, активность, чуткость, коммуникабельность, креативность и другие. Сама работа требует полного погружения, постоянного нахождения с детьми и умения создавать благоприятную атмосферу в коллективе.
Если вам нравится активная работа с детьми, можете рассмотреть для себя работу вожатым. Для этого нужно пройти курсы, где проводятся как теоретические занятия, так и практические тренинги. По их окончании выдаётся свидетельство вожатого или помощника вожатого.
Обучиться можно в областных центрах подготовки. Например, в Тюмени это:
• АНО ОДООЦ «Ребячья республика»;
• АНО ОДООЦ «Витязь»;
• «Алые паруса»;
• ТюмГу и другие учреждения.
Там вы сможете изучить основы профессии и отработать навыки на выездных практиках. Специалисты с сертификатом о пройденном обучении и подготовке имеют приоритет при трудоустройстве, доступ к закрытой базе вакансий и конкурентные преимущества. Это поможет вам стать настоящим профессионалом.
Автор: Полина Приходько
25 июля 2026
Такую непростую, но интересную работу чаще всего выбирают студенты высших и средних учебных заведений в возрасте от 18 до 26 лет, а так же студенты творческих специальностей и ребята, прошедшие школу вожатского мастерства. Жизнь вожатого насыщенная, но сложная, требующая серьёзной физической и психологической подготовки.
Она развивает много профессиональных качеств: ответственность, справедливость, активность, чуткость, коммуникабельность, креативность и другие. Сама работа требует полного погружения, постоянного нахождения с детьми и умения создавать благоприятную атмосферу в коллективе.
Если вам нравится активная работа с детьми, можете рассмотреть для себя работу вожатым. Для этого нужно пройти курсы, где проводятся как теоретические занятия, так и практические тренинги. По их окончании выдаётся свидетельство вожатого или помощника вожатого.
Обучиться можно в областных центрах подготовки. Например, в Тюмени это:
• АНО ОДООЦ «Ребячья республика»;
• АНО ОДООЦ «Витязь»;
• «Алые паруса»;
• ТюмГу и другие учреждения.
Там вы сможете изучить основы профессии и отработать навыки на выездных практиках. Специалисты с сертификатом о пройденном обучении и подготовке имеют приоритет при трудоустройстве, доступ к закрытой базе вакансий и конкурентные преимущества. Это поможет вам стать настоящим профессионалом.
Автор: Полина Приходько
25 июля 2026
«И тогда Бог смешал языки строителей, чтобы они перестали понимать друг друга» - так заканчивается известная легенда о постройке Вавилонской башни, которую, без сомнения, слышали многие. С тех пор «смешение» дошло до 7159 живых языков по данным крупнейшего в мире каталога языков Ethnologue за 2025 год. Однако люди всё ещё могут свободно общаться и понимать друг друга - ведь в каждой стране есть переводчики, и эта профессия очень важна для нас. Или она перестала таковой быть и уходит в прошлое? Мы поговорили о работе переводчика и её перспективах в ближайшем будущем с Еленой Леонтьевой, переводчиком со стажем более 25 лет. Елена знает немецкий и английский языки, говорит по-польски и учит испанский.
Журн.: В чем заключается профессия переводчика на сегодняшний день? Менялась ли ваша деятельность с начала карьеры по сегодняшний день?
Елена: Если говорить про устные переводы, а это последовательный и синхронный, то эта работа не изменилась за всё то время, что я ею занимаюсь. Здесь важно разбираться в теме, в рамках которой ведутся устные переговоры. Наапример, «мои» темы - это экология, образование, культура, строительство, а на тему, скажем, медицины я не возьмусь делать устный перевод. Также нужно владеть соответствующими терминами в рамках темы перевода на обоих языках. Конечно, нужно уметь концентрироваться и запоминать довольно большие отрезки текста, чтобы не упустить при переводе важных деталей при последовательном переводе. Для синхронного перевода важно уметь быстро формулировать предложения и иметь хорошего партнера-переводчика, с которым работаешь в паре и на которого можно положиться.
Что касается письменного перевода, то здесь выбор темы может быть более широким, потому что есть возможность прочитать необходимую информацию на любую тему, воспользоваться специальными словарями и, при необходимости, получить консультацию специалиста. Поэтому я переводила и медицинские, и банковские тексты, и даже целую книгу о парусниках. Письменные переводы стало делать гораздо комфортнее для переводчика, особенно если не очень хорошо разбираешься в заданной теме. В случае с английским языком, если речь идет о каком-то техническом тексте, можно использовать в работе электронный переводчик, а потом просто править полученный текст. Это очень удобно, а также здорово, что в интернете есть много возможностей посмотреть употребление слов, в переводе которых ты не совсем уверен, в контексте — это очень помогает понять, какое значение лучше выбрать. Кроме того, есть и разные форумы переводчиков, на которых можно посоветоваться с более опытными коллегами. Когда я начинала работу, ничего такого еще не было. Только бумажные словари.
Журн.: Используют ли переводчики искусственный интеллект в своей работе?
Елена: Конечно, особенно в письменных переводах. Важно правильно сделать запрос о каком-либо понятии, задать сферу его употребления, тогда ИИ очень быстро покажет, что он нашёл. Но не всё из этого можно принимать за чистую монету. Некоторую информацию лучше перепроверить.
Журн.: Вы говорите, что сейчас нейросети могут помочь переводчикам с поиском информации, но ИИ постоянно развивается. Считаете ли вы, что он может заменить переводчиков?
Елена: ИИ может взять на себя большую часть переводов, однозначно. В частности, переводов специальных, технических текстов, текстов без эмоциональной окраски, игры слов и прочих стилистических штучек, где дословный перевод невозможен. Но, думаю, именно в художественных текстах, текстах с «двойным дном» нейросети не смогут заменить переводчиков полностью.
Журн.: Существует мнение, что профессия переводчика постепенно уходит в прошлое. Считаете ли вы так?
Елена: К сожалению, это так. Искусственный интеллект учится и развивается, и деятельность переводчиков в некоторых моментах может быть заменена.
«Живые» переводчики однозначно будут нужны в ближайшем будущем - например, на переговорах государственной важности или при переводе эмоциональных текстов. Но нейросети быстро развиваются, пусть пока что они - инструмент переводчиков, а не их заменяющие.
Автор: Олеся Гомилен
24 июля 2026
Журн.: В чем заключается профессия переводчика на сегодняшний день? Менялась ли ваша деятельность с начала карьеры по сегодняшний день?
Елена: Если говорить про устные переводы, а это последовательный и синхронный, то эта работа не изменилась за всё то время, что я ею занимаюсь. Здесь важно разбираться в теме, в рамках которой ведутся устные переговоры. Наапример, «мои» темы - это экология, образование, культура, строительство, а на тему, скажем, медицины я не возьмусь делать устный перевод. Также нужно владеть соответствующими терминами в рамках темы перевода на обоих языках. Конечно, нужно уметь концентрироваться и запоминать довольно большие отрезки текста, чтобы не упустить при переводе важных деталей при последовательном переводе. Для синхронного перевода важно уметь быстро формулировать предложения и иметь хорошего партнера-переводчика, с которым работаешь в паре и на которого можно положиться.
Что касается письменного перевода, то здесь выбор темы может быть более широким, потому что есть возможность прочитать необходимую информацию на любую тему, воспользоваться специальными словарями и, при необходимости, получить консультацию специалиста. Поэтому я переводила и медицинские, и банковские тексты, и даже целую книгу о парусниках. Письменные переводы стало делать гораздо комфортнее для переводчика, особенно если не очень хорошо разбираешься в заданной теме. В случае с английским языком, если речь идет о каком-то техническом тексте, можно использовать в работе электронный переводчик, а потом просто править полученный текст. Это очень удобно, а также здорово, что в интернете есть много возможностей посмотреть употребление слов, в переводе которых ты не совсем уверен, в контексте — это очень помогает понять, какое значение лучше выбрать. Кроме того, есть и разные форумы переводчиков, на которых можно посоветоваться с более опытными коллегами. Когда я начинала работу, ничего такого еще не было. Только бумажные словари.
Журн.: Используют ли переводчики искусственный интеллект в своей работе?
Елена: Конечно, особенно в письменных переводах. Важно правильно сделать запрос о каком-либо понятии, задать сферу его употребления, тогда ИИ очень быстро покажет, что он нашёл. Но не всё из этого можно принимать за чистую монету. Некоторую информацию лучше перепроверить.
Журн.: Вы говорите, что сейчас нейросети могут помочь переводчикам с поиском информации, но ИИ постоянно развивается. Считаете ли вы, что он может заменить переводчиков?
Елена: ИИ может взять на себя большую часть переводов, однозначно. В частности, переводов специальных, технических текстов, текстов без эмоциональной окраски, игры слов и прочих стилистических штучек, где дословный перевод невозможен. Но, думаю, именно в художественных текстах, текстах с «двойным дном» нейросети не смогут заменить переводчиков полностью.
Журн.: Существует мнение, что профессия переводчика постепенно уходит в прошлое. Считаете ли вы так?
Елена: К сожалению, это так. Искусственный интеллект учится и развивается, и деятельность переводчиков в некоторых моментах может быть заменена.
«Живые» переводчики однозначно будут нужны в ближайшем будущем - например, на переговорах государственной важности или при переводе эмоциональных текстов. Но нейросети быстро развиваются, пусть пока что они - инструмент переводчиков, а не их заменяющие.
Автор: Олеся Гомилен
24 июля 2026
Вам знакома фраза «В джазе только девушки»? Это звучит как забавный стереотип, как будто джаз - это что-то исключительно женское. Но откуда взялось такое убеждение? А самое главное, насколько это соответствует действительности?
Конечно, все вращалось вокруг культового фильма 1959 года «В джазе только девушки». Помните ту веселую историю о двух музыкантах, которые, чтобы спастись от гангстеров, переоделись женщинами и присоединились к женскому джаз-бэнду? Именно этот образ вызвал цепочку ассоциаций. Интересно, что оригинальное название было совсем другим — Some Like It Hot, что можно перевести как «Некоторые любят погорячее». В нем был явный намек на что-то пикантное, что, конечно же, не прошло бы цензуру в Советском Союзе. Поэтому переводчики придумали эту броскую альтернативу — «В джазе только девушки». Это название стало определять сам образ: джаз, девушки и легкая, почти игривая атмосфера.
Визуальные эффекты фильма также способствовали общему эффекту. Мэрилин Монро в роли Долли мечтательна, немного наивна и мечтает найти богатого мужа. Джоан Шоули в роли красотки Сью - властная, нервная руководительница группы. Хотя эти персонажи невероятно харизматичны, они также создают довольно стереотипный образ мира джаза: все дело в девушках, и они больше сосредоточены на своей внешности и романтических историях, чем на серьезной музыке.
Но давайте будем честны: реальная история джаза совсем иная. Женщины всегда были частью джаза, не только как исполнительницы второго плана, но и как истинные творцы. Однако долгое время их вклад часто недооценивался и оставался в тени. Почему? Потому что тогда мир был другим. Женщины-музыканты, особенно инструменталистки, часто воспринимались как экзотика. «О, смотрите, девушка играет на трубе!», - такова была обычная реакция. И добиться серьезного отношения к себе было гораздо сложнее, чем мужчинам.
Давайте вспомним Эллу Фитцджеральд, голос, который знаком каждому любителю джаза. Диапазон в три октавы, невероятная импровизация и 14 «Грэмми». Или Билли Холидей с ее уникальным стилем, которая исполнила «Strange Fruit» - песню, ставшую символом борьбы с расизмом. Сара Воган - еще одно имя, без которого невозможно представить джаз. Ее записи уже стали классикой, золотой сокровищницей. А как насчет женщин-инструменталисток? Мэри Лу Уильямс - пианистка и аранжировщик, оказавшая влияние на развитие бибопа и написавшая более 300 композиций. Лил Хардин Армстронг - пианистка, композитор и вторая жена Луи Армстронга. Мало кто знает, что она сыграла значительную роль в его творческом становлении. Вивиан Лик - первая профессиональная джазовая трубач, выступавшая в 1930-х и 1940-х годах.
Представляете, сколько существует талантов и историй, которые могли бы разрушить этот глупый стереотип? Но долгое время женщинам в джазе приходилось преодолевать стену предрассудков. Им было труднее получить контракт, попасть в престижный клуб или записать пластинку. От певиц часто ожидали, что они будут уделять больше внимания своей внешности, чем своим навыкам. А если бы женщина играла на музыкальном инструменте, ее могли бы не воспринимать всерьез. К счастью, со временем ситуация начала меняться. В 50-60‑е годы появились биг‑бэнды женские — например, «Международный возлюбленных ритма», первый интегрированный женский оркестр в США. В 70‑е феминистское движение помогло привлечь внимание к вкладу женщин в искусство вообще и в джаз в частности. А новые поколения джазовых школ уже давали равные возможности всем, кто хотел учиться и творить.
Сегодня женщины в джазе — это не исключение, а полноценная часть сцены. Эсперанса Сполдинг — басистка и вокалистка, которая в 2011 году получила «Грэмми» как лучший новый артист, обойдя Джастина Бибера. Терри Лин Каррингтон — барабанщица, продюсер, лауреат «Грэмми». Мария Шнайдер — композитор и дирижёр, многократная обладательница той же премии за джазовые композиции.
Так что же это значит? Стереотип «В джазе только девушки» - это, по сути, шутка, выросшая из кинематографа. Она укоренилась в нашем сознании благодаря культовому фильму и тому факту, что джаз часто изображается в популярной культуре как элегантная форма развлечения, где женщины являются лишь частью декорации. Однако реальная история гораздо богаче и сложнее. Женщины не просто присутствовали в джазе, они принимали активное участие в его создании, развитии и эволюции. И сегодня они продолжают это делать, доказывая, что талант не имеет пола.
Автор: Екатерина Курочкина
24 июля 2026
Конечно, все вращалось вокруг культового фильма 1959 года «В джазе только девушки». Помните ту веселую историю о двух музыкантах, которые, чтобы спастись от гангстеров, переоделись женщинами и присоединились к женскому джаз-бэнду? Именно этот образ вызвал цепочку ассоциаций. Интересно, что оригинальное название было совсем другим — Some Like It Hot, что можно перевести как «Некоторые любят погорячее». В нем был явный намек на что-то пикантное, что, конечно же, не прошло бы цензуру в Советском Союзе. Поэтому переводчики придумали эту броскую альтернативу — «В джазе только девушки». Это название стало определять сам образ: джаз, девушки и легкая, почти игривая атмосфера.
Визуальные эффекты фильма также способствовали общему эффекту. Мэрилин Монро в роли Долли мечтательна, немного наивна и мечтает найти богатого мужа. Джоан Шоули в роли красотки Сью - властная, нервная руководительница группы. Хотя эти персонажи невероятно харизматичны, они также создают довольно стереотипный образ мира джаза: все дело в девушках, и они больше сосредоточены на своей внешности и романтических историях, чем на серьезной музыке.
Но давайте будем честны: реальная история джаза совсем иная. Женщины всегда были частью джаза, не только как исполнительницы второго плана, но и как истинные творцы. Однако долгое время их вклад часто недооценивался и оставался в тени. Почему? Потому что тогда мир был другим. Женщины-музыканты, особенно инструменталистки, часто воспринимались как экзотика. «О, смотрите, девушка играет на трубе!», - такова была обычная реакция. И добиться серьезного отношения к себе было гораздо сложнее, чем мужчинам.
Давайте вспомним Эллу Фитцджеральд, голос, который знаком каждому любителю джаза. Диапазон в три октавы, невероятная импровизация и 14 «Грэмми». Или Билли Холидей с ее уникальным стилем, которая исполнила «Strange Fruit» - песню, ставшую символом борьбы с расизмом. Сара Воган - еще одно имя, без которого невозможно представить джаз. Ее записи уже стали классикой, золотой сокровищницей. А как насчет женщин-инструменталисток? Мэри Лу Уильямс - пианистка и аранжировщик, оказавшая влияние на развитие бибопа и написавшая более 300 композиций. Лил Хардин Армстронг - пианистка, композитор и вторая жена Луи Армстронга. Мало кто знает, что она сыграла значительную роль в его творческом становлении. Вивиан Лик - первая профессиональная джазовая трубач, выступавшая в 1930-х и 1940-х годах.
Представляете, сколько существует талантов и историй, которые могли бы разрушить этот глупый стереотип? Но долгое время женщинам в джазе приходилось преодолевать стену предрассудков. Им было труднее получить контракт, попасть в престижный клуб или записать пластинку. От певиц часто ожидали, что они будут уделять больше внимания своей внешности, чем своим навыкам. А если бы женщина играла на музыкальном инструменте, ее могли бы не воспринимать всерьез. К счастью, со временем ситуация начала меняться. В 50-60‑е годы появились биг‑бэнды женские — например, «Международный возлюбленных ритма», первый интегрированный женский оркестр в США. В 70‑е феминистское движение помогло привлечь внимание к вкладу женщин в искусство вообще и в джаз в частности. А новые поколения джазовых школ уже давали равные возможности всем, кто хотел учиться и творить.
Сегодня женщины в джазе — это не исключение, а полноценная часть сцены. Эсперанса Сполдинг — басистка и вокалистка, которая в 2011 году получила «Грэмми» как лучший новый артист, обойдя Джастина Бибера. Терри Лин Каррингтон — барабанщица, продюсер, лауреат «Грэмми». Мария Шнайдер — композитор и дирижёр, многократная обладательница той же премии за джазовые композиции.
Так что же это значит? Стереотип «В джазе только девушки» - это, по сути, шутка, выросшая из кинематографа. Она укоренилась в нашем сознании благодаря культовому фильму и тому факту, что джаз часто изображается в популярной культуре как элегантная форма развлечения, где женщины являются лишь частью декорации. Однако реальная история гораздо богаче и сложнее. Женщины не просто присутствовали в джазе, они принимали активное участие в его создании, развитии и эволюции. И сегодня они продолжают это делать, доказывая, что талант не имеет пола.
Автор: Екатерина Курочкина
24 июля 2026
Немецкие тюнинг-ателье хранят много тайн. За закрытыми дверями их цехов рождаются монстры на колёсах. Такие машины опасно выпускать на обычные дороги не потому что они плохие, а потому что слишком мощные и агрессивные. Здесь улучшают двигатели, делают уникальный внешний вид авто и перешивают салоны под заказ. В этом материале все главные тюнинг-ателье Германии, которые творят историю.
Brabus основан в 1977 году, его основателями являются Клаус Бракманн и Бодо Бушманн. Компания работает с Mercedes-Benz, Smart, Maybach, а также Porsche, Tesla и Land Rover. Brabus известен своим агрессивным и вызывающим дизайном — карбоновые обвесы, огромные колёсные диски, монструозные воздухозаборники и выхлопные системы. Но главное — это чудовищная мощность: их доработанные моторы выдают от 800 до 1000 лошадиных сил и больше, превращая обычные машины в настоящих монстров.
Mansory основан в 1989 году, его основателем является Курош Мансорси. Компания работает с Bugatti, Ferrari, Lamborghini, Rolls-Royce, Bentley, Porsche и BMW. Mansory известен безумным дизайном из карбона и салонами из кожи экзотических животных.
Alpina основана в 1965 году, а статус автопроизводителя получила в 1983 году, основателем является Буркард Бовензипен. Компания работает только с BMW, но как отдельный производитель со своим VIN-номером. Alpina известна тихой роскошью, тонкими дисками и комфортом на высокой скорости. В 2026 году BMW выкупила бренд.
RUF основан в 1939 году как ремонтная мастерская, а статус автопроизводителя получил в 1974 году, основателем является Алоис Руф-младший. Компания работает на базе Porsche, но юридически это отдельный производитель. RUF известен благодаря модели CTR Yellow Bird 1987 года, которая долгое время была самым быстрым автомобилем в мире.
AC Schnitzer основан в 1987 году, его основателями являются управляющий гонками Шнитцер и дилер Коль. Компания работает с BMW и MINI. AC Schnitzer известен гоночным характером и девизом «От кольца до улицы».
Techart основан в 1987 году, его основателями являются Томас Бер и Клаус М. Компания работает только с Porsche. Techart известен немецкой сдержанностью и перфекционизмом.
G-Power основан в 1971 году, его основателями является группа бывших инженеров BMW M. Компания работает с BMW. G-Power известен тем, что выжимает из моторов 800 и больше лошадиных сил.
ABT Sportsline основан в 1896 году, основателем является Йоханн Абт. Компания работает со всем концерном VAG — Audi, Volkswagen, Skoda, Seat. ABT известен как старейшее тюнинг-ателье в мире и официальный партнер Audi Sport.
LUMMA Design основана в 1987 году, ее основателем является Хорст Люмма. Компания работает с BMW, Mercedes, Range Rover, Porsche, Lamborghini и Bentley. LUMMA известен монструозными колесными арками и лимитированными сериями CLR.
Hamann Motorsport основан в 1986 году, его основателем является Рихард Хамманн — гонщик и чемпион Германии. Компания начинала с BMW, а сейчас работает с Ferrari, Porsche, Lamborghini, Rolls-Royce и Mercedes. Hamann известен как родоначальник моды на огромные гоночные крылья.
Мало кто знает, но некоторые немецкие тюнинг-ателье (например, Brabus, Alpina и RUF) официально признаны автопроизводителями. Это значит, что в документах на их машины в графе «марка» стоит не Mercedes, BMW или Porsche, а название самого ателье.
Немецкие тюнинг-ателье — это не просто гаражи с инструментами. Это целая культура, где из обычных машин делают что-то невероятное. Кто-то гонится за мощностью, кто-то за красотой, кто-то за комфортом. Но каждый из них превращает железо в произведение искусства.
Автор: Денис Кудинов
22 июля 2026
Brabus основан в 1977 году, его основателями являются Клаус Бракманн и Бодо Бушманн. Компания работает с Mercedes-Benz, Smart, Maybach, а также Porsche, Tesla и Land Rover. Brabus известен своим агрессивным и вызывающим дизайном — карбоновые обвесы, огромные колёсные диски, монструозные воздухозаборники и выхлопные системы. Но главное — это чудовищная мощность: их доработанные моторы выдают от 800 до 1000 лошадиных сил и больше, превращая обычные машины в настоящих монстров.
Mansory основан в 1989 году, его основателем является Курош Мансорси. Компания работает с Bugatti, Ferrari, Lamborghini, Rolls-Royce, Bentley, Porsche и BMW. Mansory известен безумным дизайном из карбона и салонами из кожи экзотических животных.
Alpina основана в 1965 году, а статус автопроизводителя получила в 1983 году, основателем является Буркард Бовензипен. Компания работает только с BMW, но как отдельный производитель со своим VIN-номером. Alpina известна тихой роскошью, тонкими дисками и комфортом на высокой скорости. В 2026 году BMW выкупила бренд.
RUF основан в 1939 году как ремонтная мастерская, а статус автопроизводителя получил в 1974 году, основателем является Алоис Руф-младший. Компания работает на базе Porsche, но юридически это отдельный производитель. RUF известен благодаря модели CTR Yellow Bird 1987 года, которая долгое время была самым быстрым автомобилем в мире.
AC Schnitzer основан в 1987 году, его основателями являются управляющий гонками Шнитцер и дилер Коль. Компания работает с BMW и MINI. AC Schnitzer известен гоночным характером и девизом «От кольца до улицы».
Techart основан в 1987 году, его основателями являются Томас Бер и Клаус М. Компания работает только с Porsche. Techart известен немецкой сдержанностью и перфекционизмом.
G-Power основан в 1971 году, его основателями является группа бывших инженеров BMW M. Компания работает с BMW. G-Power известен тем, что выжимает из моторов 800 и больше лошадиных сил.
ABT Sportsline основан в 1896 году, основателем является Йоханн Абт. Компания работает со всем концерном VAG — Audi, Volkswagen, Skoda, Seat. ABT известен как старейшее тюнинг-ателье в мире и официальный партнер Audi Sport.
LUMMA Design основана в 1987 году, ее основателем является Хорст Люмма. Компания работает с BMW, Mercedes, Range Rover, Porsche, Lamborghini и Bentley. LUMMA известен монструозными колесными арками и лимитированными сериями CLR.
Hamann Motorsport основан в 1986 году, его основателем является Рихард Хамманн — гонщик и чемпион Германии. Компания начинала с BMW, а сейчас работает с Ferrari, Porsche, Lamborghini, Rolls-Royce и Mercedes. Hamann известен как родоначальник моды на огромные гоночные крылья.
Мало кто знает, но некоторые немецкие тюнинг-ателье (например, Brabus, Alpina и RUF) официально признаны автопроизводителями. Это значит, что в документах на их машины в графе «марка» стоит не Mercedes, BMW или Porsche, а название самого ателье.
Немецкие тюнинг-ателье — это не просто гаражи с инструментами. Это целая культура, где из обычных машин делают что-то невероятное. Кто-то гонится за мощностью, кто-то за красотой, кто-то за комфортом. Но каждый из них превращает железо в произведение искусства.
Автор: Денис Кудинов
22 июля 2026
Экранизации любимых книг всегда вызывают у читателей особое предвкушение и большие ожидания. Но не все литературные произведения получается удачно перенести на экран и проект разочаровывает всех любителей писательского творчества. Рассмотрим несколько примеров, когда экранизации книг оказались провальными и обсудим причины.
Тёмная Башня (по циклу романов Стивена Кинга)
Сюжет книги: Цикл романов рассказывает о Роланде Дискейне, который ищет легендарную Тёмную Башню — центр всех миров, который может спасти от разрушения.
Экранизация (2017 год): потерпела неудачу по нескольким причинам. Прежде всего, это сложность в адаптации длинного цикла на экране. Поэтому сценаристы начали с середины повествования и этим упустили множество деталей, появилось много сюжетных дыр, а зрители запутались при просмотре. Также производители снизили возрастной рейтинг фильма до PG-13, хотя в книге описывается много жестоких и кровопролитных сцен. Но Стивен Кинг позже поддержал сценариста Акива Голдсмана, отметив его решение показать ключевую часть книги.
Эрагон (по тетралогии Кристофера Паолини)
Сюжет книги: в первой книге рассказывается о 15-летнем мальчике Эрагоне. Во время охоты в горах он находит таинственный синий камень, который оказывается драконьим яйцом. Из яйца вылупляется дракониха, которую Эрагон называет Сапфирой. От старика Брома Эрагон узнаёт о своём предназначении и становится наездником драконов.
Экранизация (2006 год): на воплощение грандиозного сказочного мира не хватило бюджета. Заметна плохая компьютерная графика. Многие не оценили несоответствие героев и актёров экранизации, а также изменение концовки.
Анна Каренина (по роману Толстого)
Сюжет книги: Рассказ о трагической судьбе замужней женщины и её отношениях с графом Алексеем Вронским.
Экранизация (2012 год): Британская версия упростила роман, оставив только историю трагичной любви. Зрителям не понравилась актёрская игра Киры Найтли в образе Карениной и отсутствие «русского духа».
Такие неудачи дают понять насколько бережно нужно обращаться с первоисточником при создании киноверсии. Сохранить атмосферу, соблюсти важные сюжетные повороты, тщательно подбирать актёров. Это труд, который требует много терпения и искреннего желания оживить историю и перенести её со страниц на большие экраны.
Автор: Арина Солдатова
15 мая 2026
Тёмная Башня (по циклу романов Стивена Кинга)
Сюжет книги: Цикл романов рассказывает о Роланде Дискейне, который ищет легендарную Тёмную Башню — центр всех миров, который может спасти от разрушения.
Экранизация (2017 год): потерпела неудачу по нескольким причинам. Прежде всего, это сложность в адаптации длинного цикла на экране. Поэтому сценаристы начали с середины повествования и этим упустили множество деталей, появилось много сюжетных дыр, а зрители запутались при просмотре. Также производители снизили возрастной рейтинг фильма до PG-13, хотя в книге описывается много жестоких и кровопролитных сцен. Но Стивен Кинг позже поддержал сценариста Акива Голдсмана, отметив его решение показать ключевую часть книги.
Эрагон (по тетралогии Кристофера Паолини)
Сюжет книги: в первой книге рассказывается о 15-летнем мальчике Эрагоне. Во время охоты в горах он находит таинственный синий камень, который оказывается драконьим яйцом. Из яйца вылупляется дракониха, которую Эрагон называет Сапфирой. От старика Брома Эрагон узнаёт о своём предназначении и становится наездником драконов.
Экранизация (2006 год): на воплощение грандиозного сказочного мира не хватило бюджета. Заметна плохая компьютерная графика. Многие не оценили несоответствие героев и актёров экранизации, а также изменение концовки.
Анна Каренина (по роману Толстого)
Сюжет книги: Рассказ о трагической судьбе замужней женщины и её отношениях с графом Алексеем Вронским.
Экранизация (2012 год): Британская версия упростила роман, оставив только историю трагичной любви. Зрителям не понравилась актёрская игра Киры Найтли в образе Карениной и отсутствие «русского духа».
Такие неудачи дают понять насколько бережно нужно обращаться с первоисточником при создании киноверсии. Сохранить атмосферу, соблюсти важные сюжетные повороты, тщательно подбирать актёров. Это труд, который требует много терпения и искреннего желания оживить историю и перенести её со страниц на большие экраны.
Автор: Арина Солдатова
15 мая 2026
2026 год уже подарил слушателям множество ярких треков, которые уверенно занимают верхние строчки чартов и звучат на всех площадках. Музыкальные тренды становятся всё более разнообразными: от латиноамериканских ритмов и афробита до российских поп- и рэп-новинок. Разберёмся, какие песни уже стали настоящими хитами и что определяет музыкальный вкус этого года.
«Тону» - HOLLYFLAME
В одной из социальных сетей под эту песню сняли больше 6 тысяч reels. Благодаря этому песня и стала у всех на слуху. Мелодия песни ритмичная и зажигательная, её включают на мероприятиях, чтобы создать атмосферу праздника и веселья.
«КУПЕР» - SQWOZ BAB
Российский репер Марат Мингазов (SQWOZ BAB), известный своей песней «АУФ», выпустил «КУПЕР» ещё в 2025 году, но пик её популярности пришёлся на весну 2026 года. Песня посвящена одноименному сервису доставки. Песня была использована в рекламных целях и принесла бренду более 27 миллионов охватов в социальных сетях и миллионы прослушиваний.
«Худи» - NILETTO, ARTIK & ASTI, Джиган
Релиз трека произошёл ещё в 2024 году, но симпатию слушателей песня завоёвывает до сих пор. Видеоклип собрал 116 миллионов просмотров, а сама песня прозвучала в эфире радиостанций более 800 тысяч раз. Трек получил много наград, в том числе «Бриллиантовый диск». Исполнители стали первыми в истории России обладателями этой высшей награды по новым стандартам сертификации НФМИ (Национальной федерации музыкальной индустрии).
«NOBODY» - Aarne, Toxi$, Big Baby Tape
Благодаря тренду «Возьми телефон, детка» песня и стала популярна. Фрагмент прямого эфира (стрима) рэпера Toxi$ (Андрей Смелянский) с ноября 2025 года стал популярным в феврале-марте 2026 года: музыкант сидит дома, напевает трек с забавным танцем. Видео с этим звуком собирают миллионы просмотров. Мем «Возьми телефон, детка» часто используется, когда кто-то не берёт трубку, или чтобы иронично показать «богатую» жизнь, о которой поётся в песне.
«NaNaNa» - Aarne, Toxi$, OG Buda
Релиз трека состоялся в ноябре 2025 года и сразу стал вирусным: в социальных сетях стали снимать ролики с фразой из песни.
2026 год продолжает стирать границы между странами и жанрами, делая музыку по-настоящему универсальным языком. Хиты этого года — это не только про звук, но и про эмоции, мемы, танцы и новые формы взаимодействия артистов с аудиторией.
Автор: Алиса Бекаева
14 мая 2026
«Тону» - HOLLYFLAME
В одной из социальных сетей под эту песню сняли больше 6 тысяч reels. Благодаря этому песня и стала у всех на слуху. Мелодия песни ритмичная и зажигательная, её включают на мероприятиях, чтобы создать атмосферу праздника и веселья.
«КУПЕР» - SQWOZ BAB
Российский репер Марат Мингазов (SQWOZ BAB), известный своей песней «АУФ», выпустил «КУПЕР» ещё в 2025 году, но пик её популярности пришёлся на весну 2026 года. Песня посвящена одноименному сервису доставки. Песня была использована в рекламных целях и принесла бренду более 27 миллионов охватов в социальных сетях и миллионы прослушиваний.
«Худи» - NILETTO, ARTIK & ASTI, Джиган
Релиз трека произошёл ещё в 2024 году, но симпатию слушателей песня завоёвывает до сих пор. Видеоклип собрал 116 миллионов просмотров, а сама песня прозвучала в эфире радиостанций более 800 тысяч раз. Трек получил много наград, в том числе «Бриллиантовый диск». Исполнители стали первыми в истории России обладателями этой высшей награды по новым стандартам сертификации НФМИ (Национальной федерации музыкальной индустрии).
«NOBODY» - Aarne, Toxi$, Big Baby Tape
Благодаря тренду «Возьми телефон, детка» песня и стала популярна. Фрагмент прямого эфира (стрима) рэпера Toxi$ (Андрей Смелянский) с ноября 2025 года стал популярным в феврале-марте 2026 года: музыкант сидит дома, напевает трек с забавным танцем. Видео с этим звуком собирают миллионы просмотров. Мем «Возьми телефон, детка» часто используется, когда кто-то не берёт трубку, или чтобы иронично показать «богатую» жизнь, о которой поётся в песне.
«NaNaNa» - Aarne, Toxi$, OG Buda
Релиз трека состоялся в ноябре 2025 года и сразу стал вирусным: в социальных сетях стали снимать ролики с фразой из песни.
2026 год продолжает стирать границы между странами и жанрами, делая музыку по-настоящему универсальным языком. Хиты этого года — это не только про звук, но и про эмоции, мемы, танцы и новые формы взаимодействия артистов с аудиторией.
Автор: Алиса Бекаева
14 мая 2026
Слово «роскошь» окружено ореолом загадочности и часто вызывает ассоциации с богатством, дорогими вещами и эксклюзивностью. Но всегда ли роскошь — это только материальные блага? И правильно ли мы понимаем этот термин в современном мире?
Спроси любого и получишь примерно один ответ: «роскошь — дорого, редко и блестит. Louis Vuitton, красные подошвы, первый ряд на показе». Роскошь в массовом сознании — это витрина. Что-то, что видно издалека и считывается другими мгновенно. Но роскошь не только в этом. К примеру вещь, которой двадцать лет и которая всё ещё держит форму — точно подходит под критерии роскоши. Пальто, сшитое под конкретную фигуру, а не под усреднённый манекен — тоже роскошь.
Изначально роскошь (luxuria на латыни) означала излишество, чрезмерность, противопоставлялась умеренности и аскетизму. В разные эпохи и культурах отношение к роскоши менялось: где-то она считалась грехом, а где-то — признаком высокого статуса и власти. В России, например, роскошь дворцов и усадеб была символом могущества, но в народной культуре всегда ценились скромность и трудолюбие.
Французский историк моды Валери Стил в своих работах о haute couture (высокая мода) описывала это разделение так: «Массовая мода существует во времени тренда, а настоящее мастерство существует вне времени. Платье, сшитое вручную в ателье Balenciaga в 1950-х, не устарело. Оно просто перестало быть актуальным и стало чем-то большим».
Сегодня роскошью стало то, чего у большинства нет даже не из-за цены, а из-за устройства жизни. Роскошь — это спокойное утро, приготовленный, а не подогретый завтрак и улыбки. Это не покупается в бутике и не фотографируется для сторис.
Японская концепция *ma* — промежуток, пустота между событиями — в эстетике считается таким же важным элементом, как сам предмет. Пространство вокруг вещи придаёт ей значение. В этом смысле перегруженный гардероб, набитый новинками каждого сезона, — это антироскошь. Есть и социальное измерение. Исследователь потребления Торстейн Веблен ещё в 1899 году ввёл понятие «демонстративное потребление» — покупка не ради функции, а ради того, чтобы тебя видели покупающим. С тех пор мало что изменилось по существу, но изменилось по форме. Теперь демонстрировать логотип — это немного провинциально.
Так называемый «тихий люкс» — quiet luxury — стал заметным явлением именно потому, что попал в боль общества. Вещи с аккаунтом логотипом (не на всё изделие), нейтральные цвета, чётки крой. Ведь куда приятнее не тыкать всех подряд лицом в то, какая крутая и брендовая у человека куртка, а выглядеть опрятно и не вычурно.
В обществе отношение к роскоши неоднозначно. С одной стороны, она вдохновляет, становится стимулом к развитию. С другой — может вызывать зависть и социальное напряжение. В последние годы набирает силу тренд на осознанное потребление: люди всё чаще выбирают не самые дорогие, а самые качественные и экологичные вещи, поддерживают местных производителей и отказываются от излишеств. Вот и получается, что роскошь — это не всегда новые вещи, дорогие ценники и блестящие детали. Роскошь можно найти в повседневной жизни или простом платье. Попробуйте заметить роскошь в своём дне и это точно будет дороже любого бренда.
Автор: Вероника Прокопьева
14 мая 2026
Спроси любого и получишь примерно один ответ: «роскошь — дорого, редко и блестит. Louis Vuitton, красные подошвы, первый ряд на показе». Роскошь в массовом сознании — это витрина. Что-то, что видно издалека и считывается другими мгновенно. Но роскошь не только в этом. К примеру вещь, которой двадцать лет и которая всё ещё держит форму — точно подходит под критерии роскоши. Пальто, сшитое под конкретную фигуру, а не под усреднённый манекен — тоже роскошь.
Изначально роскошь (luxuria на латыни) означала излишество, чрезмерность, противопоставлялась умеренности и аскетизму. В разные эпохи и культурах отношение к роскоши менялось: где-то она считалась грехом, а где-то — признаком высокого статуса и власти. В России, например, роскошь дворцов и усадеб была символом могущества, но в народной культуре всегда ценились скромность и трудолюбие.
Французский историк моды Валери Стил в своих работах о haute couture (высокая мода) описывала это разделение так: «Массовая мода существует во времени тренда, а настоящее мастерство существует вне времени. Платье, сшитое вручную в ателье Balenciaga в 1950-х, не устарело. Оно просто перестало быть актуальным и стало чем-то большим».
Сегодня роскошью стало то, чего у большинства нет даже не из-за цены, а из-за устройства жизни. Роскошь — это спокойное утро, приготовленный, а не подогретый завтрак и улыбки. Это не покупается в бутике и не фотографируется для сторис.
Японская концепция *ma* — промежуток, пустота между событиями — в эстетике считается таким же важным элементом, как сам предмет. Пространство вокруг вещи придаёт ей значение. В этом смысле перегруженный гардероб, набитый новинками каждого сезона, — это антироскошь. Есть и социальное измерение. Исследователь потребления Торстейн Веблен ещё в 1899 году ввёл понятие «демонстративное потребление» — покупка не ради функции, а ради того, чтобы тебя видели покупающим. С тех пор мало что изменилось по существу, но изменилось по форме. Теперь демонстрировать логотип — это немного провинциально.
Так называемый «тихий люкс» — quiet luxury — стал заметным явлением именно потому, что попал в боль общества. Вещи с аккаунтом логотипом (не на всё изделие), нейтральные цвета, чётки крой. Ведь куда приятнее не тыкать всех подряд лицом в то, какая крутая и брендовая у человека куртка, а выглядеть опрятно и не вычурно.
В обществе отношение к роскоши неоднозначно. С одной стороны, она вдохновляет, становится стимулом к развитию. С другой — может вызывать зависть и социальное напряжение. В последние годы набирает силу тренд на осознанное потребление: люди всё чаще выбирают не самые дорогие, а самые качественные и экологичные вещи, поддерживают местных производителей и отказываются от излишеств. Вот и получается, что роскошь — это не всегда новые вещи, дорогие ценники и блестящие детали. Роскошь можно найти в повседневной жизни или простом платье. Попробуйте заметить роскошь в своём дне и это точно будет дороже любого бренда.
Автор: Вероника Прокопьева
14 мая 2026
В 2026 году книжный рынок демонстрирует удивительное разнообразие: читатели всё чаще выбирают произведения, которые не только развлекают, но и отражают современные реалии, позволяют погрузиться в новые миры или задуматься о вечных вопросах. Какие жанры сегодня на пике популярности и что формирует литературные тренды?
ВЦИОМ назвал самые популярные жанры литературы, ведь каждый второй опрошенный (52%) читает книги. Большинство (74%) из них предпочитают художественную литературу, 37% — историческую, 21% — учебную и профессиональную. Среди жанров художественной литературы лидирующие места в рейтинге занимают исторические романы (44%), детективы (41%), фантастика (28%), фэнтези (25%), приключения (20%), любовные романы (18%). Статистика показывает, что сейчас распространена так называемая «лёгкая литература». Такие книги чаще всего выбирают для чтения вечером.
Автор: Варвара Лушникова
14 мая 2026
ВЦИОМ назвал самые популярные жанры литературы, ведь каждый второй опрошенный (52%) читает книги. Большинство (74%) из них предпочитают художественную литературу, 37% — историческую, 21% — учебную и профессиональную. Среди жанров художественной литературы лидирующие места в рейтинге занимают исторические романы (44%), детективы (41%), фантастика (28%), фэнтези (25%), приключения (20%), любовные романы (18%). Статистика показывает, что сейчас распространена так называемая «лёгкая литература». Такие книги чаще всего выбирают для чтения вечером.
Новые форматы и тренды
- Гибридные жанры: смешение фэнтези, мистики, детектива и романтики становится нормой. Такие произведения привлекают более широкую аудиторию.
- Сериальность: читатели предпочитают циклы и серии, возвращаясь к любимым героям и мирам.
- Аудиокниги и комиксы: аудиоформаты и графические истории набирают популярность, расширяя традиционное представление о книге.
- Тема России: сюжеты о российской глубинке, локальные мифы, ностальгия по прошлому и современные реалии становятся важной частью литературного процесса.
Автор: Варвара Лушникова
14 мая 2026
Как школьникам провести лето не только интересно, но и с пользой? Помимо отдыха, ребята могут устроиться на работу, чтобы почувствовать себя самостоятельным и финансово независимыми. В 2026 году вариантов подработки для подростков стало ещё больше: от классических офлайн-вакансий до современных цифровых профессий.
По данным Forbes.ru, летом 2025-2026 годов популярность вариантов подработки среди школьников (14-17 лет) растёт, охватывая до 30% старшеклассников, а число резюме от подростков увеличилось на треть за два года.
Где и кем чаще всего работают школьники? Большей популярностью пользуются вакансии курьера, промоутера, официанта, вожатого в лагере и аниматора. Также ребята устраиваются в «Отряды мэра», где могут получить ценный опыт и попробовать себя в разных направлениях. Для старшеклассников открыты двери и в мир фриланса: написание текстов, создание сайтов, дизайн, монтаж видео, переводы. Работодатели активно приглашают подростков на позиции SMM-менеджеров, копирайтеров, редакторов и даже начинающих программистов. Это шанс не только заработать, но и собрать портфолио для будущей карьеры.
Для поиска работы можно ознакомиться с сайтами:
•hh.ru (HeadHunter)
•Авито Работа
•Super Job
•Rabota.ru
•Работа России (trudvsem.ru)
Но в работе несовершеннолетнего есть нюанс — рабочий день для школьника может длиться не более 7 часов (в период каникул). Если работа совмещается с учёбой, нормы сокращаются: до 17,5 часов в неделю (4 часов в день). С 16 лет подросток может самостоятельно подписывать трудовой договор, согласие родителей не требуется. Летом старшеклассник может заработать от 10 000 до 80 000 рублей в месяц. Сумма будет зависеть от графика, занятости и вида деятельности.
- Я хотела понять, как нужно работать, ведь до этого такой практики у меня не было. Поэтому я решила трудоустроиться на лето и испытала эти ощущения на себе. Я научилась выполнять работу, получила рекомендации и ценный опыт, а на заработанные деньги я купила себе телефон, - поделилась тюменская школьница Ирина.
Важно: избегайте сомнительных предложений, всегда оформляйте трудовые отношения официально и не забывайте про баланс между работой, отдыхом и здоровьем.
Лето — это не только отдых, но и шанс сделать шаг к самостоятельности и профессиональному росту. Выбирайте то, что по душе, и проводите каникулы с пользой!
Автор: Полина Приходько
13 мая 2026
По данным Forbes.ru, летом 2025-2026 годов популярность вариантов подработки среди школьников (14-17 лет) растёт, охватывая до 30% старшеклассников, а число резюме от подростков увеличилось на треть за два года.
Где и кем чаще всего работают школьники? Большей популярностью пользуются вакансии курьера, промоутера, официанта, вожатого в лагере и аниматора. Также ребята устраиваются в «Отряды мэра», где могут получить ценный опыт и попробовать себя в разных направлениях. Для старшеклассников открыты двери и в мир фриланса: написание текстов, создание сайтов, дизайн, монтаж видео, переводы. Работодатели активно приглашают подростков на позиции SMM-менеджеров, копирайтеров, редакторов и даже начинающих программистов. Это шанс не только заработать, но и собрать портфолио для будущей карьеры.
Для поиска работы можно ознакомиться с сайтами:
•hh.ru (HeadHunter)
•Авито Работа
•Super Job
•Rabota.ru
•Работа России (trudvsem.ru)
Но в работе несовершеннолетнего есть нюанс — рабочий день для школьника может длиться не более 7 часов (в период каникул). Если работа совмещается с учёбой, нормы сокращаются: до 17,5 часов в неделю (4 часов в день). С 16 лет подросток может самостоятельно подписывать трудовой договор, согласие родителей не требуется. Летом старшеклассник может заработать от 10 000 до 80 000 рублей в месяц. Сумма будет зависеть от графика, занятости и вида деятельности.
- Я хотела понять, как нужно работать, ведь до этого такой практики у меня не было. Поэтому я решила трудоустроиться на лето и испытала эти ощущения на себе. Я научилась выполнять работу, получила рекомендации и ценный опыт, а на заработанные деньги я купила себе телефон, - поделилась тюменская школьница Ирина.
Важно: избегайте сомнительных предложений, всегда оформляйте трудовые отношения официально и не забывайте про баланс между работой, отдыхом и здоровьем.
Лето — это не только отдых, но и шанс сделать шаг к самостоятельности и профессиональному росту. Выбирайте то, что по душе, и проводите каникулы с пользой!
Автор: Полина Приходько
13 мая 2026
В современном ритме жизни встречи с друзьями становятся всё более ценными. Но как сделать так, чтобы совместное времяпрепровождение было не только приятным, но и запоминающимся? Вот несколько идей, которые помогут разнообразить досуг и укрепить дружбу.
На улице
– Активный отдых. Дойдите пешком до рощи, сквера или парка. Там часто встречаются белки и птицы, за которыми будет интересно понаблюдать, гуляя в компании друзей. С собой возьмите еду и устройте маленький пикник.
– Спорт. Возьмите мяч и поиграйте с друзьями в вышибалы или устройте любительский матч по волейболу. Спорт — это всегда весело и полезно для здоровья.
– Творчество и фото. Найдите необычное место и устройте там тематическую фотосессию. Посмотрите в интернете разные работы фотографов и постарайтесь повторить их.
–Арт-объекты на асфальте. Если есть цветные мелки, то вам не нужно уходить далеко от дома. Нарисуйте на асфальте свой авторский рисунок, например, в 3D формате. Не думайте, что это занятие только для малышей. При желании выбирайте сложные узоры и комбинируйте стили рисования.
– Приключения в городе. Проверьте афишу города — весной проводят бесплатные мероприятия, квесты и выставки, о которых не знают многие.
– «Капсула воспоминаний». Создайте с друзьями «капсулы времени». Напишите пожелания на следующий год, добавьте символические предметы и закопайте «клад», пометив эту точку на карте или просто запомнив её.
Дома
Если погода на улице не располагает к прогулкам, то дома тоже есть чем себя развлечь, а уж тем более, если к вам в гости придут друзья.
– Устройте кулинарный батл. Пусть каждый приготовит одинаковые интересные блюда (булочку, онигири, пирожное), и потом независимое жюри выберет самое лучшее блюдо.
– Если у вас есть колонка, то устройте караоке-вечеринку. Но помните, что у вас есть соседи, которых не стоит тревожить слишком громкой музыкой.
– Поставьте пластиковые бутылки, скатайте мяч из носков или используйте теннисный, чтобы устроить мини-боулинг.
Универсальные и спокойные развлечения
– Пазлы. Соберите большую картину (на 500–1000 элементов) на столе или на полу. Можно засечь время или соревноваться командами.
– Шахматы, шашки. Сыграйте партию или устройте мини‑турнир.
– Гадание или тесты. Раскладывайте карты Таро, гадайте по книге, проходите психологические тесты и сравнивайте результаты.
– Обмен смешными историями. Нужно рассказать забавный случай из жизни, детскую шалость или «самый странный сон».
– Музыкальная викторина. Включите отрывки песен (на 10–20 секунд), угадывайте исполнителя, год выпуска песни и альбом.
Развлечения для самых маленьких
Часто бывают ситуации, когда со старшими братьями или сёстрами оставляют младших, и их нужно чем-нибудь занять, особенно если придут гости. Развлечения, которые точно понравятся любому ребёнку:
– Коробка с разными предметами. Наполните небольшую корзину или коробку предметами разной фактуры, формы и веса (деревянная катушка, маленький резиновый мячик, кусочек шершавой ткани, металлическая ложка), чтобы ребёнок угадывал предмет на ощупь и развивал мелкую моторику рук.
– Книги с мягкими страницами. Шуршащие, мнущиеся или имеющие разные фактуры книжки — хорошая самостоятельная «игрушка» для ребёнка.
– Конструкторы и кубики. Из крупных деревянных или пластмассовых кубиков ребёнка можно попросить построить дом, башню или мост.
– Рисование. Можно предложить ребёнку рисовать пальчиками, ладошками или использовать штампики.
– Большие игрушки. Дайте малышу большую машинку или мягкую куклу.
Нужно учитывать возраст ребёнка. Младенцев не рекомендуется оставлять одних или давать какие-либо игрушки, не предназначенные для них.
Чтобы весело провести время, не нужно покупать билеты на концерты и тратить много денег. Стоит просто выйти на улицу с другом, а там найдётся и тема для разговора, и интересные приключения.
Автор: Марина Ощепкова
13 мая 2026
На улице
– Активный отдых. Дойдите пешком до рощи, сквера или парка. Там часто встречаются белки и птицы, за которыми будет интересно понаблюдать, гуляя в компании друзей. С собой возьмите еду и устройте маленький пикник.
– Спорт. Возьмите мяч и поиграйте с друзьями в вышибалы или устройте любительский матч по волейболу. Спорт — это всегда весело и полезно для здоровья.
– Творчество и фото. Найдите необычное место и устройте там тематическую фотосессию. Посмотрите в интернете разные работы фотографов и постарайтесь повторить их.
–Арт-объекты на асфальте. Если есть цветные мелки, то вам не нужно уходить далеко от дома. Нарисуйте на асфальте свой авторский рисунок, например, в 3D формате. Не думайте, что это занятие только для малышей. При желании выбирайте сложные узоры и комбинируйте стили рисования.
– Приключения в городе. Проверьте афишу города — весной проводят бесплатные мероприятия, квесты и выставки, о которых не знают многие.
– «Капсула воспоминаний». Создайте с друзьями «капсулы времени». Напишите пожелания на следующий год, добавьте символические предметы и закопайте «клад», пометив эту точку на карте или просто запомнив её.
Дома
Если погода на улице не располагает к прогулкам, то дома тоже есть чем себя развлечь, а уж тем более, если к вам в гости придут друзья.
– Устройте кулинарный батл. Пусть каждый приготовит одинаковые интересные блюда (булочку, онигири, пирожное), и потом независимое жюри выберет самое лучшее блюдо.
– Если у вас есть колонка, то устройте караоке-вечеринку. Но помните, что у вас есть соседи, которых не стоит тревожить слишком громкой музыкой.
– Поставьте пластиковые бутылки, скатайте мяч из носков или используйте теннисный, чтобы устроить мини-боулинг.
Универсальные и спокойные развлечения
– Пазлы. Соберите большую картину (на 500–1000 элементов) на столе или на полу. Можно засечь время или соревноваться командами.
– Шахматы, шашки. Сыграйте партию или устройте мини‑турнир.
– Гадание или тесты. Раскладывайте карты Таро, гадайте по книге, проходите психологические тесты и сравнивайте результаты.
– Обмен смешными историями. Нужно рассказать забавный случай из жизни, детскую шалость или «самый странный сон».
– Музыкальная викторина. Включите отрывки песен (на 10–20 секунд), угадывайте исполнителя, год выпуска песни и альбом.
Развлечения для самых маленьких
Часто бывают ситуации, когда со старшими братьями или сёстрами оставляют младших, и их нужно чем-нибудь занять, особенно если придут гости. Развлечения, которые точно понравятся любому ребёнку:
– Коробка с разными предметами. Наполните небольшую корзину или коробку предметами разной фактуры, формы и веса (деревянная катушка, маленький резиновый мячик, кусочек шершавой ткани, металлическая ложка), чтобы ребёнок угадывал предмет на ощупь и развивал мелкую моторику рук.
– Книги с мягкими страницами. Шуршащие, мнущиеся или имеющие разные фактуры книжки — хорошая самостоятельная «игрушка» для ребёнка.
– Конструкторы и кубики. Из крупных деревянных или пластмассовых кубиков ребёнка можно попросить построить дом, башню или мост.
– Рисование. Можно предложить ребёнку рисовать пальчиками, ладошками или использовать штампики.
– Большие игрушки. Дайте малышу большую машинку или мягкую куклу.
Нужно учитывать возраст ребёнка. Младенцев не рекомендуется оставлять одних или давать какие-либо игрушки, не предназначенные для них.
Чтобы весело провести время, не нужно покупать билеты на концерты и тратить много денег. Стоит просто выйти на улицу с другом, а там найдётся и тема для разговора, и интересные приключения.
Автор: Марина Ощепкова
13 мая 2026
За последние 10 лет человечество научилось синтезировать и модифицировавть ДНК, создавать искусственные органы, разработало квантовые компьютеры, получило первое изображение чёрной дыры... Даже за такой небольшой срок видно, что прогресс в науке идёт семимильными шагами, и каждый день люди открывают и изобретают что-то новое, заглядывая в будущее. Так было всегда: люди представляли, что ждёт их через 10, 50, 100 лет. Узнаем, как видели будущее наши предшественники?
Ответ на этот вопрос легко найти в литературе прошлых веков. В частности, в произведениях Жюля Верна, Евгения Замятина и других. Основываясь именно на их творчестве, мы посмотрим на современный мир глазами человека, жившего сто лет назад.
Книга «С Земли на Луну прямым путём за 97 часов 20 минут», вышедшая в 1865 году, стала большим прорывом в литературном творчестве Жюля Верна: именно в этой работе писатель впервые обратился к научным знаниям для создания сюжета книги. Для того времени это было смелым и неординарным решением. В чём же заключается суть самого предсказания? Жюль Верн не только предугадал полёт на Луну как факт, он детально описал это «путешествие» и спустя чуть более ста лет запуск космического корабля «Апполон-11» прошёл почти по идентичному сценарию, описанному в книге. А именно писатель точно предсказал место старта судна (Стоун-Хилл во Флориде, США), экипаж из трёх человек, использование алюминия в постройке космического корабля. И, самое удивительное — время. Как видно по названию произведения, по предположению Жюля Верна путь до Луны занял бы 97 часов и 20 минут. В действительности же «Апполону-11» понадобилось 100 часов и 18 минут — поразительное совпадение, учитывая, что между написанием книги и запуском корабля прошло 104 года.
Нельзя не упомянуть и менее позитивные представления. Речь пойдёт о безусловно культовом романе-антиутопии Джорджа Оруэлла «1984». В этом произведении даётся ясное видение не только технологий (вспомним «telescreen», в разных переводах «телевид», «телекран», «монитор», который можно сравнить с современными телефонами, ведь они тоже «слышат» обладателей — например, контекстная реклама), но и социальной жизни общества. Да, в романе тотальный контроль кажется утрированным и преувеличенным, но в таком общественном строе легко угадываются черты тоталитаризма — сосредоточение власти в руках одной партии, чьим прообразом стал Большой Брат, жёсткий контроль над СМИ и информацией — в произведении не раз упоминалась такая процедура: старые выпуски газет переписывались в угоду власти, а наличие версии без цензуры считалось преступлением. Конечно, для любого демократического государства эта книга остаётся антиутопией, но в истории есть примеры стран, для которых роман был пугающе точным описанием политики: например, культ личности и запрет на инакомыслие хорошо прослеживался в Советском Союзе в таких системах, как ГУЛАГ и НКВД; тотальный контроль над информацией и пропаганда отразились в нацисткой Германии в середине ХХ века, а ограничение гражданских свобод и подавление оппозиции можно угадать в истории Италии при Бенито Муссолини. Таким образом, «1984» предсказала будущее пусть и не за столетие до описываемых событий, но за несколько десятилетий точно.
С подобной позиции можно рассмотреть и другой роман-антиутопию — «Мы» Евгения Замятина, также описывающий тоталитарное государство, запрещающее инакомыслие и оппозицию. Отличительной чертой отношения этого произведения к будущему стала потеря индивидуальности в пользу порядка и отсутствия личной жизни. Только если в вышеупомянутом «1984» в каждом помещении находился «монитор», то в «Мы» квартиры людей просто имеют стеклянные стены. Это можно сравнить с современной поп-культурой: жизнь звёзд шоу-бизнеса на всеобщем обозрении почти 24/7: папарацци выслеживают их, а соцсети наводняют тайно снятые фотографии тех или иных знаменитостей и новости об их жизни — чем не «стеклянная стена»?
Следующий пример не настолько тёмный и жестокий — скорее просто интересное совпадение. А именно, идеальное изображение беспроводных наушников было в книге «451 градус по Фаренгейту» Рэя Брэдбери. Вспомним описание жены главного героя романа, Милдред: «А в ушах у неё плотно вставлены маленькие "Ракушки", крошечные, с наперсток, радиоприёмники, и целое электронное море звуков — музыка и голоса, музыка и голоса — прибивает к берегам её бодрствующего мозга». Книга вышла в печать в 1953 году, а технология Bluetooth стала широко использоваться только в 2004 году, после технологического прорыва компании Bluetake. Так появление беспроводных наушников, которым отдают предпочтение 70% пользователей наушников в целом, было точно предсказано за более чем за полвека до распространения этой технологии.
«Атомные бомбы, изобретённые Гольстеном, были очень просты по своей конструкции. По существу, это были атомные заряды неограниченной мощности, которые взрывались при контакте и, однажды взорвавшись, никогда не переставали взрываться» — так звучит описание прототипа атомной бомбы в романе «Освобождённый мир» Герберта Уэллса. И оно поразительно правильно: несмотря на то, что книга вышла в свет в 1914 году, а Манхэттенский проект был разработан только спустя почти 50 лет, основной принцип оружия описан очень точно — самоподдерживающаяся цепная реакция и деление атома с высвобождением огромного количества энергии. Именно эти идеи вложены в основу ядерного оружия по проекту Роберта Оппенгеймера.
Людям всегда интересно знать, что же будет в будущем. И сравнение литературы ХХ века с тем, что мы имеем сейчас — возможность увидеть мечты и страхи, мысли и предсказания будущего от людей из прошлого. Конечно, не все описания жизни через сто лет стали реальностью, но, наблюдая социальные процессы и научный и технологический прогресс, писатели прошлого века смогли точно предугадать открытия и достижения нашего времени.
Автор: Олеся Гомилен
13 мая 2026
Ответ на этот вопрос легко найти в литературе прошлых веков. В частности, в произведениях Жюля Верна, Евгения Замятина и других. Основываясь именно на их творчестве, мы посмотрим на современный мир глазами человека, жившего сто лет назад.
Книга «С Земли на Луну прямым путём за 97 часов 20 минут», вышедшая в 1865 году, стала большим прорывом в литературном творчестве Жюля Верна: именно в этой работе писатель впервые обратился к научным знаниям для создания сюжета книги. Для того времени это было смелым и неординарным решением. В чём же заключается суть самого предсказания? Жюль Верн не только предугадал полёт на Луну как факт, он детально описал это «путешествие» и спустя чуть более ста лет запуск космического корабля «Апполон-11» прошёл почти по идентичному сценарию, описанному в книге. А именно писатель точно предсказал место старта судна (Стоун-Хилл во Флориде, США), экипаж из трёх человек, использование алюминия в постройке космического корабля. И, самое удивительное — время. Как видно по названию произведения, по предположению Жюля Верна путь до Луны занял бы 97 часов и 20 минут. В действительности же «Апполону-11» понадобилось 100 часов и 18 минут — поразительное совпадение, учитывая, что между написанием книги и запуском корабля прошло 104 года.
Нельзя не упомянуть и менее позитивные представления. Речь пойдёт о безусловно культовом романе-антиутопии Джорджа Оруэлла «1984». В этом произведении даётся ясное видение не только технологий (вспомним «telescreen», в разных переводах «телевид», «телекран», «монитор», который можно сравнить с современными телефонами, ведь они тоже «слышат» обладателей — например, контекстная реклама), но и социальной жизни общества. Да, в романе тотальный контроль кажется утрированным и преувеличенным, но в таком общественном строе легко угадываются черты тоталитаризма — сосредоточение власти в руках одной партии, чьим прообразом стал Большой Брат, жёсткий контроль над СМИ и информацией — в произведении не раз упоминалась такая процедура: старые выпуски газет переписывались в угоду власти, а наличие версии без цензуры считалось преступлением. Конечно, для любого демократического государства эта книга остаётся антиутопией, но в истории есть примеры стран, для которых роман был пугающе точным описанием политики: например, культ личности и запрет на инакомыслие хорошо прослеживался в Советском Союзе в таких системах, как ГУЛАГ и НКВД; тотальный контроль над информацией и пропаганда отразились в нацисткой Германии в середине ХХ века, а ограничение гражданских свобод и подавление оппозиции можно угадать в истории Италии при Бенито Муссолини. Таким образом, «1984» предсказала будущее пусть и не за столетие до описываемых событий, но за несколько десятилетий точно.
С подобной позиции можно рассмотреть и другой роман-антиутопию — «Мы» Евгения Замятина, также описывающий тоталитарное государство, запрещающее инакомыслие и оппозицию. Отличительной чертой отношения этого произведения к будущему стала потеря индивидуальности в пользу порядка и отсутствия личной жизни. Только если в вышеупомянутом «1984» в каждом помещении находился «монитор», то в «Мы» квартиры людей просто имеют стеклянные стены. Это можно сравнить с современной поп-культурой: жизнь звёзд шоу-бизнеса на всеобщем обозрении почти 24/7: папарацци выслеживают их, а соцсети наводняют тайно снятые фотографии тех или иных знаменитостей и новости об их жизни — чем не «стеклянная стена»?
Следующий пример не настолько тёмный и жестокий — скорее просто интересное совпадение. А именно, идеальное изображение беспроводных наушников было в книге «451 градус по Фаренгейту» Рэя Брэдбери. Вспомним описание жены главного героя романа, Милдред: «А в ушах у неё плотно вставлены маленькие "Ракушки", крошечные, с наперсток, радиоприёмники, и целое электронное море звуков — музыка и голоса, музыка и голоса — прибивает к берегам её бодрствующего мозга». Книга вышла в печать в 1953 году, а технология Bluetooth стала широко использоваться только в 2004 году, после технологического прорыва компании Bluetake. Так появление беспроводных наушников, которым отдают предпочтение 70% пользователей наушников в целом, было точно предсказано за более чем за полвека до распространения этой технологии.
«Атомные бомбы, изобретённые Гольстеном, были очень просты по своей конструкции. По существу, это были атомные заряды неограниченной мощности, которые взрывались при контакте и, однажды взорвавшись, никогда не переставали взрываться» — так звучит описание прототипа атомной бомбы в романе «Освобождённый мир» Герберта Уэллса. И оно поразительно правильно: несмотря на то, что книга вышла в свет в 1914 году, а Манхэттенский проект был разработан только спустя почти 50 лет, основной принцип оружия описан очень точно — самоподдерживающаяся цепная реакция и деление атома с высвобождением огромного количества энергии. Именно эти идеи вложены в основу ядерного оружия по проекту Роберта Оппенгеймера.
Людям всегда интересно знать, что же будет в будущем. И сравнение литературы ХХ века с тем, что мы имеем сейчас — возможность увидеть мечты и страхи, мысли и предсказания будущего от людей из прошлого. Конечно, не все описания жизни через сто лет стали реальностью, но, наблюдая социальные процессы и научный и технологический прогресс, писатели прошлого века смогли точно предугадать открытия и достижения нашего времени.
Автор: Олеся Гомилен
13 мая 2026
Выбор шин в магазинах огромен, но далеко не каждая модель одинаково безопасна. Мы собрали десять популярных летних покрышек и расставили их по местам рейтинга на основе официальных замеров. Учитывались торможение на сухой и мокрой дороге, управляемость, шум и устойчивость к аквапланированию.
В марте 2026 года журнал «За рулём» провёл большой тест летних шин и составил свой рейтинг лучших моделей. Эксперты проверяли каждую покрышку на полигоне в одинаковых условиях: торможение на сухом и мокром покрытии, управляемость, шум и устойчивость к аквапланированию. По итогам замеров шины получили баллы и заняли свои места в итоговом рейтинге. Ниже — ТОП-10 от победителя до замыкающего список.
1 место — Michelin Pilot Sport 5
2 место — Ikon Autograph Eco
3 место — Pirelli Cinturato P7 C2
4 место — Viatti Newton
5 место — Sailun Atrezzo ZSR2
6 место — Bars Solarflexx
7 место — Landsail LS588 UHP
8 место — Kormoran Road Performance
9 место — RoadX RXMOTION U11
10 место — Windforce Catchfors
А вы знали? Самые дорогие летние шины в мире делает Michelin для Bugatti Veyron. Один комплект стоит около 600 000 долларов — примерно 54 миллиона рублей. Эти покрышки собирают вручную и они способны выдерживать скорость свыше 400 км/ч.
Выбирая летние шины, обращайте внимание не только на цену, но и на результаты независимых тестов. Хорошая резина — это ваш контроль над дорогой в дождь и уверенное торможение в нештатной ситуации. Потратьте время на подбор сейчас, чтобы потом не жалеть о последствиях поспешного выбора.
Автор: Денис Кудинов
13 мая 2026
В марте 2026 года журнал «За рулём» провёл большой тест летних шин и составил свой рейтинг лучших моделей. Эксперты проверяли каждую покрышку на полигоне в одинаковых условиях: торможение на сухом и мокром покрытии, управляемость, шум и устойчивость к аквапланированию. По итогам замеров шины получили баллы и заняли свои места в итоговом рейтинге. Ниже — ТОП-10 от победителя до замыкающего список.
1 место — Michelin Pilot Sport 5
2 место — Ikon Autograph Eco
3 место — Pirelli Cinturato P7 C2
4 место — Viatti Newton
5 место — Sailun Atrezzo ZSR2
6 место — Bars Solarflexx
7 место — Landsail LS588 UHP
8 место — Kormoran Road Performance
9 место — RoadX RXMOTION U11
10 место — Windforce Catchfors
А вы знали? Самые дорогие летние шины в мире делает Michelin для Bugatti Veyron. Один комплект стоит около 600 000 долларов — примерно 54 миллиона рублей. Эти покрышки собирают вручную и они способны выдерживать скорость свыше 400 км/ч.
Выбирая летние шины, обращайте внимание не только на цену, но и на результаты независимых тестов. Хорошая резина — это ваш контроль над дорогой в дождь и уверенное торможение в нештатной ситуации. Потратьте время на подбор сейчас, чтобы потом не жалеть о последствиях поспешного выбора.
Автор: Денис Кудинов
13 мая 2026
В 2026 году мир глянцевой моды переживает заметную трансформацию. Если раньше страницы журналов были заполнены идеальными, но зачастую далёкими от жизни образами, то сегодня редакции всё чаще делают ставку на реальные запросы читателей и изменения в повседневной жизни. Этот сдвиг заметен не только в России, но и во всём мире: мода становится ближе к человеку, а тренды — практичнее и человечнее.
Первый большой сдвиг произошёл в изображении образа тела. В 2012 году редакторы международных изданий «Vogue» огласили идею о поддержании здорового образа тела — обязательство не снимать моделей с признаками расстройств пищевого поведения и двигаться в сторону более реального представления внешности. Это был своего рода ответ на давление, которое к тому моменту копилось десятилетиями. Читатели, активисты, психологи указывали на одно и то же: глянцевый образ тела убивает самооценку миллионов людей. Журналы, спустя время, сделали шаг в эту сторону и начали менять свои принципы.
«Allure» пошёл дальше и в 2017 году официально отказался от слова «anti-aging» (омоложение) в своих материалах. Главный редактор Мишель Ли объяснила это так: издание не хочет поддерживать идею, что стареть — это проблема, которую нужно исправлять. Небольшое редакционное решение оказало большое влияние на общество. За ним стояло признание того, что журналы десятилетиями транслировали тревогу как норму для человека и теперь часть из них начала это осознавать.
Параллельно разворачивалась другая история. «Teen Vogue» в середине 2010-х годов под руководством Элейн Уэлтерот и Филипа Пикарди превратился из подросткового глянца в издание с политическим оттенком. Рубрики о политике, активизме, расовом неравенстве, ментальном здоровье — всё это появилось в журнале, который раньше писал об акне и знаменитостях. Читатели сразу отреагировали на такие изменения: трафик вырос в разы, аудитория стала лояльной и вовлечённой. Издание нашло триггер поколения, которое хотело, чтобы его воспринимали серьёзно.
Но у этой истории есть продолжение. Большинство журналов, нарастивших политическое содержание в 2010-х, к середине 2020-х вернулись к более привычным для глянца темам. «Cosmopolitan» убрал вкладку «Политика» из главной навигации, «Glamour» закрыл раздел «Новости и культура». «Teen Vogue» в 2025 году и вовсе прекратил существование как самостоятельное издание. Активизм оказался выгодным ровно до тех пор, пока он приносил трафик. Когда цифры изменились — изменился и курс.
В этом есть ключевой вопрос: почему журналы меняют содержание? Иногда это действительно ответ и шаг на встречу к читателю. Иногда — только маркетинговый расчёт. Сегодня читатели всё чаще ищут в журнале что-то осязаемое и коллекционное. В ответ на это, например, «Vogue» с 2026 года сокращает количество печатных выпусков с 12 до 8 в год, делая каждый номер событием.
Получается замкнутый круг. Общество меняется — журналы подстраиваются. Журналы подстраиваются и формируют новые ожидания. В декабре 2025 года издательский дом «Hearst», которому принадлежит «Harper's Bazaar», объявил о полном запрете на продвижение натурального меха во всех своих изданиях. Это уже даже не про рубрику или запрет конкретного слова. Редакция продвигает свои ценности и не боится заявить о них публично.
Проблема в том, что между заявлением и реальностью в глянцевой индустрии всегда была огромная разница. Журналы абсолютно всегда слышат, что нужно читателю. Но слышат они и то, что выгодно рекламодателю. Баланс этой информации в итоге и оказывается на страницах печатных изданий.
Автор: Вероника Прокопьева
12 мая 2026
Первый большой сдвиг произошёл в изображении образа тела. В 2012 году редакторы международных изданий «Vogue» огласили идею о поддержании здорового образа тела — обязательство не снимать моделей с признаками расстройств пищевого поведения и двигаться в сторону более реального представления внешности. Это был своего рода ответ на давление, которое к тому моменту копилось десятилетиями. Читатели, активисты, психологи указывали на одно и то же: глянцевый образ тела убивает самооценку миллионов людей. Журналы, спустя время, сделали шаг в эту сторону и начали менять свои принципы.
«Allure» пошёл дальше и в 2017 году официально отказался от слова «anti-aging» (омоложение) в своих материалах. Главный редактор Мишель Ли объяснила это так: издание не хочет поддерживать идею, что стареть — это проблема, которую нужно исправлять. Небольшое редакционное решение оказало большое влияние на общество. За ним стояло признание того, что журналы десятилетиями транслировали тревогу как норму для человека и теперь часть из них начала это осознавать.
Параллельно разворачивалась другая история. «Teen Vogue» в середине 2010-х годов под руководством Элейн Уэлтерот и Филипа Пикарди превратился из подросткового глянца в издание с политическим оттенком. Рубрики о политике, активизме, расовом неравенстве, ментальном здоровье — всё это появилось в журнале, который раньше писал об акне и знаменитостях. Читатели сразу отреагировали на такие изменения: трафик вырос в разы, аудитория стала лояльной и вовлечённой. Издание нашло триггер поколения, которое хотело, чтобы его воспринимали серьёзно.
Но у этой истории есть продолжение. Большинство журналов, нарастивших политическое содержание в 2010-х, к середине 2020-х вернулись к более привычным для глянца темам. «Cosmopolitan» убрал вкладку «Политика» из главной навигации, «Glamour» закрыл раздел «Новости и культура». «Teen Vogue» в 2025 году и вовсе прекратил существование как самостоятельное издание. Активизм оказался выгодным ровно до тех пор, пока он приносил трафик. Когда цифры изменились — изменился и курс.
В этом есть ключевой вопрос: почему журналы меняют содержание? Иногда это действительно ответ и шаг на встречу к читателю. Иногда — только маркетинговый расчёт. Сегодня читатели всё чаще ищут в журнале что-то осязаемое и коллекционное. В ответ на это, например, «Vogue» с 2026 года сокращает количество печатных выпусков с 12 до 8 в год, делая каждый номер событием.
Получается замкнутый круг. Общество меняется — журналы подстраиваются. Журналы подстраиваются и формируют новые ожидания. В декабре 2025 года издательский дом «Hearst», которому принадлежит «Harper's Bazaar», объявил о полном запрете на продвижение натурального меха во всех своих изданиях. Это уже даже не про рубрику или запрет конкретного слова. Редакция продвигает свои ценности и не боится заявить о них публично.
Проблема в том, что между заявлением и реальностью в глянцевой индустрии всегда была огромная разница. Журналы абсолютно всегда слышат, что нужно читателю. Но слышат они и то, что выгодно рекламодателю. Баланс этой информации в итоге и оказывается на страницах печатных изданий.
Автор: Вероника Прокопьева
12 мая 2026
Вы когда-нибудь застывали перед пустым экраном или чистым листом бумаги, чувствуя, как внутри все сжимается от беспокойства? Знаете, такое чувство, когда надо только начать — написать первое предложение, сделать первый штрих, набросать пару строк плана… А ты сидишь и смотришь на эту пугающую пустоту. Знакомо? Это и есть тот самый «страх чистого листа».
Он не выбирает профессию или возраст. Писатель, художник, студент, офисный работник — почти каждый хотя бы раз сталкивался с этим странным оцепенением. Вот ты полон идей, готов творить, и вдруг что-то останавливает тебя: «Что, если у меня ничего не получится?», «Что, если они не поймут?», «Что, если я вообще не смогу с этим справиться?».
Откуда берется этот страх? Он может возникнуть откуда угодно. Возможно, вы хотите всё сделать идеально, но планка настолько высока, что вы боитесь даже начинать. Возможно, в прошлом вас сильно критиковали за работу, и тень этой критики сдерживает вас. Может быть, у вас так много идей, что они все перемешаны, и вы не знаете, с чего начать. Может быть, вы не знаете, куда идти, и у вас нет чёткого плана, что вызывает беспокойство. И поэтому вы тянете время. Сначала на пять минут, потом на час, потом на целый день. Лист по-прежнему пуст, а внутри растёт чувство вины: «Надо было начать раньше». По прошествии времени тревога возрастает, а ситуация остаётся застойной. Чем дольше вы ждёте, тем больше боитесь начинать. Это порочный круг.
С этим можно справиться и без сложных психологических трюков. Иногда достаточно просто позволить себе сделать что-то не идеальное. Да, первый абзац может быть неловким. Первый набросок может быть неуклюжим. И это нормально! Главное - начать. Попробуйте сделать так: установите таймер на 10 минут и напишите или нарисуйте всё, что придёт в голову, не беспокоясь о том, хорошо это или плохо. Просто разрешите себе создать «плохой» первый набросок. Или начните с самого простого: придумайте название, напишите одно предложение, проведите простую линию. Часто после первого шага становится легче, как будто прорвало плотину.
Также полезно завести небольшой ритуал. Например, перед работой заваривать свой любимый чай, включать одну и ту же песню или делать пару глубоких вдохов. Мозг быстро привыкает: «Ах, чай, значит, пора работать». И уже становится не так страшно. Если и после этого вам совсем тяжело, попробуйте с кем-нибудь поговорить. С другом, коллегой, наставником — неважно. Просто выскажите свои сомнения вслух: «Я боюсь начинать, потому что...». И часто оказывается, что проблема уже не кажется такой критичной. Иногда достаточно услышать: «Давай, просто начни как-нибудь, а потом сможешь всё исправить».
В конце концов, чистый лист пугал всех — даже самых талантливых и успешных, но они всё равно начинали. И вы начнёте. Может, не с первой попытки, может, не сразу уверенно, но начнёте. Потому что самый трудный шаг — первый. А дальше пойдёт легче. Главное — не ждать, пока страх исчезнет. Он может и остаться с вами, но уже не быть непреодолимым. Зато вы можете просто взять и сделать первый штрих. Лист больше не пустой. И это уже победа.
Автор: Екатерина Курочкина
10 мая 2026
Он не выбирает профессию или возраст. Писатель, художник, студент, офисный работник — почти каждый хотя бы раз сталкивался с этим странным оцепенением. Вот ты полон идей, готов творить, и вдруг что-то останавливает тебя: «Что, если у меня ничего не получится?», «Что, если они не поймут?», «Что, если я вообще не смогу с этим справиться?».
Откуда берется этот страх? Он может возникнуть откуда угодно. Возможно, вы хотите всё сделать идеально, но планка настолько высока, что вы боитесь даже начинать. Возможно, в прошлом вас сильно критиковали за работу, и тень этой критики сдерживает вас. Может быть, у вас так много идей, что они все перемешаны, и вы не знаете, с чего начать. Может быть, вы не знаете, куда идти, и у вас нет чёткого плана, что вызывает беспокойство. И поэтому вы тянете время. Сначала на пять минут, потом на час, потом на целый день. Лист по-прежнему пуст, а внутри растёт чувство вины: «Надо было начать раньше». По прошествии времени тревога возрастает, а ситуация остаётся застойной. Чем дольше вы ждёте, тем больше боитесь начинать. Это порочный круг.
С этим можно справиться и без сложных психологических трюков. Иногда достаточно просто позволить себе сделать что-то не идеальное. Да, первый абзац может быть неловким. Первый набросок может быть неуклюжим. И это нормально! Главное - начать. Попробуйте сделать так: установите таймер на 10 минут и напишите или нарисуйте всё, что придёт в голову, не беспокоясь о том, хорошо это или плохо. Просто разрешите себе создать «плохой» первый набросок. Или начните с самого простого: придумайте название, напишите одно предложение, проведите простую линию. Часто после первого шага становится легче, как будто прорвало плотину.
Также полезно завести небольшой ритуал. Например, перед работой заваривать свой любимый чай, включать одну и ту же песню или делать пару глубоких вдохов. Мозг быстро привыкает: «Ах, чай, значит, пора работать». И уже становится не так страшно. Если и после этого вам совсем тяжело, попробуйте с кем-нибудь поговорить. С другом, коллегой, наставником — неважно. Просто выскажите свои сомнения вслух: «Я боюсь начинать, потому что...». И часто оказывается, что проблема уже не кажется такой критичной. Иногда достаточно услышать: «Давай, просто начни как-нибудь, а потом сможешь всё исправить».
В конце концов, чистый лист пугал всех — даже самых талантливых и успешных, но они всё равно начинали. И вы начнёте. Может, не с первой попытки, может, не сразу уверенно, но начнёте. Потому что самый трудный шаг — первый. А дальше пойдёт легче. Главное — не ждать, пока страх исчезнет. Он может и остаться с вами, но уже не быть непреодолимым. Зато вы можете просто взять и сделать первый штрих. Лист больше не пустой. И это уже победа.
Автор: Екатерина Курочкина
10 мая 2026
Великая Отечественная война – это годы невосполнимых потерь и несчастий для всех народов нашей страны. По данным Министерства Обороны РФ с 1941 по 1945 год общие потери СССР составили около 26,6 миллионов человек, из них около 12 миллионов — военнослужащие. Ветераны и дети войны, пережившие голод и невосполнимые утраты, старались внести свой вклад в сохранение памяти о тех, кто храбро сражался за мирное небо над нашей головой. Узнаем, кто эти люди и как они помогают нам не забывать о подвигах наших предков.
– Военный парад на Красной площади;
– Минута молчания;
– Вручение цветов ветеранам в военкоматах и школах.
Война – это страшное слово, хранящее память об ужасах атак и наступлений, бесчисленных жертвах и сломленных судьбах. Но как и раньше есть те, кто знает об этом не понаслышке и стремится показать будущим поколениям героев, которые не щадили себя, защищая свою Родину.
Автор: Марина Ощепкова
9 мая 2026
Появление акции «Бессмертный полк»
Многим небезызвестен Геннадий Кириллович Иванов — автор идеи и инициатор создания патриотической акции «Бессмертный полк». Он родился 9 февраля 1942 года в селе Колесниково Новозаимского (ныне Заводоуковского) района Тюменской области. История создания акции началась после выхода Геннадия Кирилловича на пенсию. В начале 1990-х годов его пригласили внештатным сотрудником в парламентскую газету «Тюменские известия», где в 2007 году появился письменный призыв граждан выходить 9 мая на улицу с портретами героев своей семьи. Идею поддержали и с 2015 года шествие стало всероссийской акцией, а позже приняло международный масштаб.Мемориалы: постройка новых и восстановление старых
Николай Григорьевич Егорычев родился 3 мая 1920 года в деревне Строгино Кунцевского района Московской области (ныне Москва) в многодетной крестьянской семье. В 1938–1941 годах учился на бронетанковом факультете Московского высшего технического училища имени Н. Э. Баумана. В страшные и кровопролитные годы Николай Григорьевич считался активным участником обороны Москвы, а также простым человеком, потерявшим многих боевых друзей во время Великой Отечественной войны. Но несмотря на беды, все жизненные трудности закалили его характер. У него была мечта – чтобы люди веками помнили о подвигах героев его времени, поэтому он вложил много сил в создании московского мемориала «Могила Неизвестного Солдата» у Кремлёвской стены в Александровском саду. Также по его инициативе была восстановлена Триумфальная арка на Кутузовском проспекте, а Москву официально назвали «городом-героем».Создатель многих патриотических мероприятий
Леонид Ильич Брежнев родился 19 декабря 1906 года в селе Каменском Екатеринославской губернии Российской империи (ныне — город Каменское Днепропетровской области Украины) в семье потомственных рабочих. Он сыграл немалую роль в создании традиций возложения гвоздик в День Победы. Всё началось с того, что Леонид Ильич стал генеральным секретарём ЦК КПСС. 26 апреля 1965 года Президиум Верховного Совета СССР принял указ, который объявил 9 мая нерабочим днём. Брежнев напомнил людям о символике гвоздик, как цветка мужества и стойкости. Он призвал народ к возложению венков на мемориалах (в том числе и к Могиле Неизвестного Солдата). Он желал напомнить людям о том, сколько сделали погибшие солдаты ради мирной жизни. При Леониде Брежневе стали формироваться и другие патриотические мероприятия:– Военный парад на Красной площади;
– Минута молчания;
– Вручение цветов ветеранам в военкоматах и школах.
Война – это страшное слово, хранящее память об ужасах атак и наступлений, бесчисленных жертвах и сломленных судьбах. Но как и раньше есть те, кто знает об этом не понаслышке и стремится показать будущим поколениям героев, которые не щадили себя, защищая свою Родину.
Автор: Марина Ощепкова
9 мая 2026
9 мая миллионы людей вспоминают о подвигах своих родственников во времена Великой Отечественной войны. Одним из самых трогательных способов почтить их память стала акция «Бессмертный полк». Для этого делают специальную табличку-штендер с портретом родственника и краткой информацией о нём. Штендер легко можно изготовить самим из подручных материалов. Рассказываем о сборке.
Выберите фотографию. Найдите в семейном альбоме подходящее фото. Если оно маленькое или повреждено, можно увеличить и отреставрировать его в салоне. А если же фото нет, то на табличке можно оставить просто текстовую информацию с именем.
Подготовьте основу для фото. Для неё подойдет плотный картон, фанера или рамка без стекла. Формат обычно выбирают 30×40 см или близкий к А3.
Оформите табличку. Наклейте фотографию на основу с помощью клея или жидких гвоздей. Под портретом нужно указать ФИО, звание и годы жизни героя.
Сделайте ручку. Для участия в акции совсем не обязательно изготавливать ручку для таблички. Каждый может представить родственника так, как хочет: штендер с ручкой или фоторамка в руках. Но для удобства можно прикрепить к обратной стороне таблички древко — деревянную рейку или пластиковую трубу длиной 70–100 см.
С помощью такого штендера вы можете принять участие в большом народном движении, почувствовать гордость за свою семью и продолжить сохранять память о таком важном событии в истории страны.
Автор: Арина Солдатова
9 мая 2026
Выберите фотографию. Найдите в семейном альбоме подходящее фото. Если оно маленькое или повреждено, можно увеличить и отреставрировать его в салоне. А если же фото нет, то на табличке можно оставить просто текстовую информацию с именем.
Подготовьте основу для фото. Для неё подойдет плотный картон, фанера или рамка без стекла. Формат обычно выбирают 30×40 см или близкий к А3.
Оформите табличку. Наклейте фотографию на основу с помощью клея или жидких гвоздей. Под портретом нужно указать ФИО, звание и годы жизни героя.
Сделайте ручку. Для участия в акции совсем не обязательно изготавливать ручку для таблички. Каждый может представить родственника так, как хочет: штендер с ручкой или фоторамка в руках. Но для удобства можно прикрепить к обратной стороне таблички древко — деревянную рейку или пластиковую трубу длиной 70–100 см.
С помощью такого штендера вы можете принять участие в большом народном движении, почувствовать гордость за свою семью и продолжить сохранять память о таком важном событии в истории страны.
Автор: Арина Солдатова
9 мая 2026
Плакаты времён Великой Отечественной войны стали своего рода настоящим оружием в борьбе за умы и сердца людей, объединяя страну перед лицом смертельной опасности. Их вешали в окопах, цехах и на стенах разрушенных домов. Каждый плакат проживал свою историю: от срочного выпуска в тылу до пожелтевшего клочка бумаги на передовой. Эти изображения не просто информировали — они помогали верить в победу. За каждым из них стояла реальная судьба, боль и надежда миллионов людей.
«Воин Красной Армии, спаси!» — пронзительный образ страдания, взывал к защите.
«Дойдём до Берлина!» — улыбающийся солдат на привале, олицетворение скорой победы.
С первых дней войны плакаты заняли особое место в системе советской пропаганды. Их называли «солдатами идеологического фронта» или даже «третьим фронтом», ведь именно здесь разворачивалась битва за дух народа. Художники-плакатисты работали плечом к плечу с журналистами, поэтами и композиторами, создавая образы, которые вдохновляли на подвиги и формировали общественное мнение. Плакаты призывали к борьбе, поддерживали веру в победу, разоблачали врага и воспитывали патриотизм.
Над созданием плакатов трудились выдающиеся художники: Дмитрий Моор, Виктор Дени, Алексей Кокорекин, Виктор Корецкий. Особое место занимают творческие коллективы — группа «Кукрыниксы» (Куприянов, Крылов, Соколов) и объединение «Окна ТАСС». Их сатирические и карикатурные работы не только поднимали боевой дух, но и становились грозным идеологическим оружием. Министр пропаганды Геббельс даже заочно приговорил к смертной казни всех, кто имел отношение к выпуску «Окон ТАСС».
Сегодня плакаты Великой Отечественной войны — это не только историческое свидетельство, но и признанные шедевры графического искусства. Они продолжают вызывать сильные эмоции, напоминая о цене Победы и величии духа народа, выстоявшего в тяжелейших испытаниях.
Автор: Денис Кудинов
9 мая 2026
Плакаты военного времени работали как оружие
Их главная задача — зацепить за живое и сразу подсказать, что делать. Враг изображался зверем или уродливой карикатурой в чёрных тонах. Советский солдат — крупным, сильным, на красном фоне. Это давало ощущение того, что наш бой правый, победа будет за нами. Тыл поддерживали плакатами о труде: «Всё для фронта!». После 1943-го, когда наши войска пошли на запад, появились жизнеутверждающие призывы «Дойдём до Берлина!». С помощью сатиры и юмора врага выставляли слабым и смешным — это снижало страх перед ним.Три самых известных плаката
«Родина-мать зовёт!» — символ мобилизации и священной войны.«Воин Красной Армии, спаси!» — пронзительный образ страдания, взывал к защите.
«Дойдём до Берлина!» — улыбающийся солдат на привале, олицетворение скорой победы.
С первых дней войны плакаты заняли особое место в системе советской пропаганды. Их называли «солдатами идеологического фронта» или даже «третьим фронтом», ведь именно здесь разворачивалась битва за дух народа. Художники-плакатисты работали плечом к плечу с журналистами, поэтами и композиторами, создавая образы, которые вдохновляли на подвиги и формировали общественное мнение. Плакаты призывали к борьбе, поддерживали веру в победу, разоблачали врага и воспитывали патриотизм.
Над созданием плакатов трудились выдающиеся художники: Дмитрий Моор, Виктор Дени, Алексей Кокорекин, Виктор Корецкий. Особое место занимают творческие коллективы — группа «Кукрыниксы» (Куприянов, Крылов, Соколов) и объединение «Окна ТАСС». Их сатирические и карикатурные работы не только поднимали боевой дух, но и становились грозным идеологическим оружием. Министр пропаганды Геббельс даже заочно приговорил к смертной казни всех, кто имел отношение к выпуску «Окон ТАСС».
Сегодня плакаты Великой Отечественной войны — это не только историческое свидетельство, но и признанные шедевры графического искусства. Они продолжают вызывать сильные эмоции, напоминая о цене Победы и величии духа народа, выстоявшего в тяжелейших испытаниях.
Автор: Денис Кудинов
9 мая 2026
По данным исследовательского центра FEEDBACK, опубликованным 4 мая 2026 года, почти 90% россиян считают День Победы важным праздником. В эту дату проходит много мероприятий, посвященных Победе в Великой Отечественной войне. На них гвоздики возлагают к мемориалам, дарят ветеранам и детям войны. Узнаем почему именно этот цветок считают символом Дня Победы.
– со стойкостью. Гвоздика – выносливый цветок, который живёт даже в суровых условиях. Люди увидели символ силы и несгибаемости, ведь народ пытался точно так же выжить и преодолеть трудности, вызванные революционными последствиями. Это соответствовало идеалам социалистического строительства.
– с революционным духом. Люди вспоминали Францию и её граждан, погибших за интересы страны. Они понимали: в России история повторяется.
– с борцами за справедливость. Те, кто жертвовал своими жизнями ради прав и свобод, заслуживают, чтобы о них поминали. Ими гордились и приносили к памятникам цветы, напоминающие о пролитой крови.
Когда Великая Отечественная война завершилась, у людей не было сил пышно праздновать победу, – им нужно было восстанавливать города. Раны от потери близких были настолько свежи, что вся Россия скорбела о потере друзей и любимых. Только в 1965 году Леонид Ильич Брежнев, сам фронтовик, прошедший войну, решил, что пора воздать героям должное. В год 20-летия Победы впервые 9-го мая официально утвердилась церемония возложения венков и цветов на могилы воинов.
Красная гвоздика – символ Победы не только из-за её яркого цвета, похожего на кровь, но ещё и благодаря своей стойкости. Алый цветок — это не просто традиция. Это — живое напоминание о цене мира и подвиге народа.
Автор: Марина Ощепкова
9 мая 2026
Французский след
Изначально во Франции красные гвоздики прикрепляли к одежде роялистов – сторонников монархии, чтобы подчеркнуть их мужество, стойкость и бесстрашие перед смертью. Этот символ стал особенно популярным во время Великой французской революции.Революционная Россия
В России гвоздика стала символичным цветком после революции 1917 года. Её изображали на платках, вручали героям труда, возлагали к памятникам Ленина. Советское общество ассоциировало цветы:– со стойкостью. Гвоздика – выносливый цветок, который живёт даже в суровых условиях. Люди увидели символ силы и несгибаемости, ведь народ пытался точно так же выжить и преодолеть трудности, вызванные революционными последствиями. Это соответствовало идеалам социалистического строительства.
– с революционным духом. Люди вспоминали Францию и её граждан, погибших за интересы страны. Они понимали: в России история повторяется.
– с борцами за справедливость. Те, кто жертвовал своими жизнями ради прав и свобод, заслуживают, чтобы о них поминали. Ими гордились и приносили к памятникам цветы, напоминающие о пролитой крови.
Предания
В христианской идеологии считали, что первая красная гвоздика расцвела в день рождения Иисуса Христа. Но есть и другие версии: в кроваво-красные цветы превратились слёзы Девы Марии, которые она проливала над бездыханным телом сына. Смешиваясь с его кровью, слёзы становились гвоздиками. Так этот цветок стал символом чего-то грустного, но памятного.Великая Отечественная война
Красная гвоздика стала символом мужества в годы Великой Отечественной войны. С 1941 по 1945 шли страшные и кровавые битвы. Люди терпели голод и насилие, которые навсегда оставили глубокий след в сердцах. Многие потеряли своих любимых и родных или были взяты в плен фашистами. Народы России, объединившиеся ради одной цели, хотели отдать дань памяти солдатам, которые боролись за мирное небо над головой, чтобы все знали о скорби не только о своих родных, но и обо всех войнов-освободителей.Когда Великая Отечественная война завершилась, у людей не было сил пышно праздновать победу, – им нужно было восстанавливать города. Раны от потери близких были настолько свежи, что вся Россия скорбела о потере друзей и любимых. Только в 1965 году Леонид Ильич Брежнев, сам фронтовик, прошедший войну, решил, что пора воздать героям должное. В год 20-летия Победы впервые 9-го мая официально утвердилась церемония возложения венков и цветов на могилы воинов.
Красная гвоздика – символ Победы не только из-за её яркого цвета, похожего на кровь, но ещё и благодаря своей стойкости. Алый цветок — это не просто традиция. Это — живое напоминание о цене мира и подвиге народа.
Автор: Марина Ощепкова
9 мая 2026
Май — это месяц, который предвещает приближение долгожданного лета. Мы уже чувствуем приподнятое настроение, повышаем свою активность и готовимся к отпускному периоду. Но финальный месяц весны требует обратить внимание на серьёзные аспекты нашей жизни и сосредоточиться на незаконченных делах. Узнайте, что ждёт представителей разных знаков Зодиака в текущем мае и на что стоит обратить пристальное внимание.
Овны. Творческие дела принесут вам не только удовольствие, но и материальный успех. Ваши идеи найдут отклик у окружающих и помогут добиться заметных результатов.
Тельцы. Ожидайте интересных поездок и вечеринок — они принесут в вашу жизнь много ярких моментов. Новые впечатления помогут зарядиться позитивом на долгое время.
Близнецы. Проведите время наедине с собой: проанализируйте сделанное и извлеките ценные уроки из недавних событий. Это поможет увидеть свои сильные стороны, которые возможно Вы раньше и не замечали.
Раки. Можете выдохнуть: апрель закончился! Вас ожидает успех не только в работе, но и в амурных делах. Открытость к новому поможет укрепить существующие связи и завязать новые отношения.
Львы. Ваша энергия льётся рекой. Спланируйте этот месяц с упором на работу. Май окажется для вас очень полезным, насыщенным и продуктивным.
Девы. Проведите время с близкими. У Вас будет возможность отдохнуть с семьёй, активно и весело провести время. Это поможет укрепить ваши отношения.
Весы. В этом месяце ваше внутреннее равновесие может пошатнуться. Уделите особое внимание своему ментальному здоровью — сейчас оно важнее поспешных решений. Найдите время для расслабления: медитации, прогулки на свежем воздухе.
Скорпионы. Почувствуйте единение с природой — это вдохновит на смелые и правильные решения. Прогулки в парках, выезды загород или проведённое на свежем воздухе время помогут восстановить энергию.
Стрельцы. Не надейтесь на удачу — сейчас она не на вашей стороне. Будьте более дисциплинированны и старательны, и фортуна обязательно вернётся. Продуманные шаги станут залогом успеха в любых начинаниях.
Козероги. В этом месяце ваша продуктивность может снизиться. Не откладывайте дела в дальний ящик — это только усугубит ситуацию. Сосредоточьтесь на самых важных задачах, чтобы избежать стресса в конце месяца.
Водолеи. Всё плохое когда‑то заканчивается. Работа будет оценена по достоинству и Ваши усилия не останутся незамеченными. Возможны приятные новости, связанные с карьерой или проектами.
Рыбы. Остался последний рывок и в конце месяца наступит время долгожданного отдыха. Наберитесь терпения: усилия, приложенные в начале и середине мая, окупятся, а заслуженные каникулы подарят радость.
Гороскоп поможет посмотреть на ситуации под другим углом, обратить внимание на детали, которые могут быть незначительными в повседневности.
Автор: Варвара Лушникова
7 мая 2026
Овны. Творческие дела принесут вам не только удовольствие, но и материальный успех. Ваши идеи найдут отклик у окружающих и помогут добиться заметных результатов.
Тельцы. Ожидайте интересных поездок и вечеринок — они принесут в вашу жизнь много ярких моментов. Новые впечатления помогут зарядиться позитивом на долгое время.
Близнецы. Проведите время наедине с собой: проанализируйте сделанное и извлеките ценные уроки из недавних событий. Это поможет увидеть свои сильные стороны, которые возможно Вы раньше и не замечали.
Раки. Можете выдохнуть: апрель закончился! Вас ожидает успех не только в работе, но и в амурных делах. Открытость к новому поможет укрепить существующие связи и завязать новые отношения.
Львы. Ваша энергия льётся рекой. Спланируйте этот месяц с упором на работу. Май окажется для вас очень полезным, насыщенным и продуктивным.
Девы. Проведите время с близкими. У Вас будет возможность отдохнуть с семьёй, активно и весело провести время. Это поможет укрепить ваши отношения.
Весы. В этом месяце ваше внутреннее равновесие может пошатнуться. Уделите особое внимание своему ментальному здоровью — сейчас оно важнее поспешных решений. Найдите время для расслабления: медитации, прогулки на свежем воздухе.
Скорпионы. Почувствуйте единение с природой — это вдохновит на смелые и правильные решения. Прогулки в парках, выезды загород или проведённое на свежем воздухе время помогут восстановить энергию.
Стрельцы. Не надейтесь на удачу — сейчас она не на вашей стороне. Будьте более дисциплинированны и старательны, и фортуна обязательно вернётся. Продуманные шаги станут залогом успеха в любых начинаниях.
Козероги. В этом месяце ваша продуктивность может снизиться. Не откладывайте дела в дальний ящик — это только усугубит ситуацию. Сосредоточьтесь на самых важных задачах, чтобы избежать стресса в конце месяца.
Водолеи. Всё плохое когда‑то заканчивается. Работа будет оценена по достоинству и Ваши усилия не останутся незамеченными. Возможны приятные новости, связанные с карьерой или проектами.
Рыбы. Остался последний рывок и в конце месяца наступит время долгожданного отдыха. Наберитесь терпения: усилия, приложенные в начале и середине мая, окупятся, а заслуженные каникулы подарят радость.
Гороскоп поможет посмотреть на ситуации под другим углом, обратить внимание на детали, которые могут быть незначительными в повседневности.
Автор: Варвара Лушникова
7 мая 2026
С середины апреля Туапсе пережил несколько серьёзных атак беспилотников, после которых на нефтезаводе и в порту случились пожары. Город накрыло чёрным дождём из мазута, нефтепродукты попали на пляжи и в море на десятки километров вдоль побережья. Местные жители не справляются в одиночку, но на помощь уже приезжают волонтёры из разных уголков страны: пока одни очищают от мазута галечные пляжи и отмывают детские площадки, другие ищут и спасают перепачканных нефтью кошек, собак и птиц. Но даже те, кто не может приехать на помощь лично, могут поддержать волонтёров и пострадавших. Рассказываем, как это сделать.
Помочь волонтёрам и животным в Туапсе можно лично или из любого города через две проверенные организации: АНО «Будь рядом» и Штаб #МЫВМЕСТЕ.
Первая команда спасает и пристраивает бездомных животных. Их помощь неоценима, ведь у некоторым четверолапым просто негде искать защиты и укрытия. Если и вы хотите поддержать это волонтёрское направление, то можно помочь несколькими способами: перевести пожертвование на сайте будьрядом.рф, стать куратором или забрать питомца домой — анкеты животных тоже на сайте.
Контакты организации:
Телефон: +7 (928) 423-63-26.
Адрес: площадь Октябрьской Революции, Туапсе.
Штаб #МЫВМЕСТЕ работает на базе молодёжного центра. Сюда можно обратиться за помощью или прийти работать волонтёром. Координаторы подскажут актуальные задачи. Но можно оказать поддержку и по-другому: взять животное на передержку или помочь информационно. Делайте репосты, ищите передержки, рассказывайте о проверенных способах помощи знакомым.
Контакты организации:
Телефон: +7 988 405-45-02.
Адрес: г. Туапсе, ул. Октябрьской революции, 2, Молодёжный центр.
Важно знать:
· Прежде чем приехать с волонтёрской миссией на место происшествия, свяжитесь с организацией или штабом.
· Для участия через штаб #МЫВМЕСТЕ нужна регистрация на Добро.рф.
· К работе в зоне ЧС допускают с 18 лет.
· Нашли животное в мазуте? Не трогайте голыми руками. Отойдите, зафиксируйте место, сделайте фото и звоните на горячую линию: +7 918 324-22-33.
· Не переводите деньги на неизвестные сборы.
Любая помощь сейчас важна — будь то перевод, передержка или репост. Даже из другого города можно поддержать тех, кто спасает Туапсе и его животных. Действуйте только через проверенные контакты и не оставайтесь в стороне. Даже небольшой вклад приближает победу над бедой.
Автор: Денис Кудинов
7 мая 2026
Помочь волонтёрам и животным в Туапсе можно лично или из любого города через две проверенные организации: АНО «Будь рядом» и Штаб #МЫВМЕСТЕ.
Первая команда спасает и пристраивает бездомных животных. Их помощь неоценима, ведь у некоторым четверолапым просто негде искать защиты и укрытия. Если и вы хотите поддержать это волонтёрское направление, то можно помочь несколькими способами: перевести пожертвование на сайте будьрядом.рф, стать куратором или забрать питомца домой — анкеты животных тоже на сайте.
Контакты организации:
Телефон: +7 (928) 423-63-26.
Адрес: площадь Октябрьской Революции, Туапсе.
Штаб #МЫВМЕСТЕ работает на базе молодёжного центра. Сюда можно обратиться за помощью или прийти работать волонтёром. Координаторы подскажут актуальные задачи. Но можно оказать поддержку и по-другому: взять животное на передержку или помочь информационно. Делайте репосты, ищите передержки, рассказывайте о проверенных способах помощи знакомым.
Контакты организации:
Телефон: +7 988 405-45-02.
Адрес: г. Туапсе, ул. Октябрьской революции, 2, Молодёжный центр.
Важно знать:
· Прежде чем приехать с волонтёрской миссией на место происшествия, свяжитесь с организацией или штабом.
· Для участия через штаб #МЫВМЕСТЕ нужна регистрация на Добро.рф.
· К работе в зоне ЧС допускают с 18 лет.
· Нашли животное в мазуте? Не трогайте голыми руками. Отойдите, зафиксируйте место, сделайте фото и звоните на горячую линию: +7 918 324-22-33.
· Не переводите деньги на неизвестные сборы.
Любая помощь сейчас важна — будь то перевод, передержка или репост. Даже из другого города можно поддержать тех, кто спасает Туапсе и его животных. Действуйте только через проверенные контакты и не оставайтесь в стороне. Даже небольшой вклад приближает победу над бедой.
Автор: Денис Кудинов
7 мая 2026
Газ — незаменимый помощник в быту: на нём готовят еду, им отапливают дома. Но при неосторожном обращении он превращается в смертельную угрозу. Ежегодно в России происходят десятки трагедий, связанных с утечкой газа. Чтобы защитить себя и близких, важно знать, как распознать опасность и правильно действовать в экстренной ситуации. Как определить, что у вас в доме утечка и что нужно срочно делать?
• Немедленно перекройте подачу газа к плите или другому прибору.
• Не курите, не зажигайте спички и не пользуйтесь открытым огнём.
• Не включайте и не выключайте свет, электроприборы и звонок — это искра, которая может спровоцировать взрыв.
• Откройте окна и двери, проветрите всю квартиру, а не только место, где пахнет газом.
• Покиньте помещение и не возвращайтесь туда, пока запах не исчезнет и не приедут специалисты.
• Если у кого-то появились признаки отравления (головокружение, слабость, тошнота, рвота, слезотечение и шум в ушах), выведите человека на свежий воздух и вызовите скорую помощь.
• Если запах не проходит, вызывайте аварийную газовую службу.
Номера аварийной службы:
* 04 со стационарного телефона;
* 104 с мобильного;
* 112 как единый номер экстренных вызовов.
Бытовая утечка газа и шахтная опасность объединены одной идеей: газ невидим, не всегда сразу ощутим и потому особенно коварен. Казалось бы, при чём тут шахта? Традиционно газ добывался в шахтах и если происходила утечка, то выбраться из них было крайне сложно, особенно если утечку обнаруживали слишком поздно. Тогда придумали такой способ: с собой в шахты рабочие брал по две канарейки. Эти птички очень чувствительны к рудничному газу, угарному газу и метану, поэтому их использовали как «живые детекторы»: если птица переставала петь, нервничала или падала с жердочки, шахтеры понимали, что надо срочно выходить. Птицы не обязательно погибали. Их выносили на свежий воздух, где они приходили в себя, а затем могли снова возвращаться в шахту; позже появились и специальные безопасные клетки с подачей кислорода. В 1815 году Хемфри Дэви (британский химик, физик и изобретатель) создал один из первых газоанализаторов (прибор для обнаружения опасных газов в воздухе) — «лампу Дэви», и это стало шагом от живых индикаторов к техническим средствам контроля воздуха. В Великобритании канареек до сих пор вспоминают как героев и есть неофициальные мемориалы шахтёрам с упоминанием этих птиц.
4 мая 2026 года в Тюмени жители разных районов (Тобольский тракт, Лесобаза, Войновка, Восточный, Маяк, Мыс и другие) массово жаловались на сильный запах газа в воздухе, оставив около 300 заявок в аварийно-диспетчерскую службу АО «Газпром межрегионгаз Север» и «Газпром газораспределение Север». Запах появился около полудня и «мигрировал» по городу, двигаясь от Тобольского тракта к Московскому тракту и дальше в сторону Тюменского района и Свердловской области. Компания направила 8 бригад на обследование городских сетей и 4 - на заявки жителей. Официально утечек газа, повреждений газопроводов или падения давления не зафиксировано: все сети работали в штатном режиме, концентрация метана в воздухе нулевая, телеметрия без отклонений. Запах стал сигналом тревоги, но современные приборы подтвердили безопасность.
Никогда не пренебрегайте мерами безопасности, беда может прийти в любой дом. Запомните аварийные номера, повторите правила техники безопасности и берегите себя и близких.
Автор: Вероника Прокопьева
7 мая 2026
Как распознать утечку газа
Природный газ сам по себе не имеет запаха, поэтому для обнаружения утечек в него добавляют одоранты — пахучие вещества. Помимо запаха, утечку иногда выдают шипение или свист в месте разгерметизации, иней или наледь на трубе в мороз, а также проплешины, увядание, пожелтение, замедленный рост или нестандартные пятна зелени над подземным газопроводом. Запах — не единственный сигнал, но самый заметный и самый важный для немедленной реакции. По памяткам МЧС и газовых служб, если запах газа идёт из соседней квартиры, нужно предупредить соседей, не создавать искру, выйти в безопасное место и вызвать аварийную службу. Самое главное — не в коем случае не включать свет! Запах означает, что газ уже распространился по квартире и любая искра приведёт к возгоранию или взрыву.Что делать при утечке газа
Если вы обнаружили, что в вашем доме утечка газа, нужно срочно предпринять следующие шаги:• Немедленно перекройте подачу газа к плите или другому прибору.
• Не курите, не зажигайте спички и не пользуйтесь открытым огнём.
• Не включайте и не выключайте свет, электроприборы и звонок — это искра, которая может спровоцировать взрыв.
• Откройте окна и двери, проветрите всю квартиру, а не только место, где пахнет газом.
• Покиньте помещение и не возвращайтесь туда, пока запах не исчезнет и не приедут специалисты.
• Если у кого-то появились признаки отравления (головокружение, слабость, тошнота, рвота, слезотечение и шум в ушах), выведите человека на свежий воздух и вызовите скорую помощь.
• Если запах не проходит, вызывайте аварийную газовую службу.
Номера аварийной службы:
* 04 со стационарного телефона;
* 104 с мобильного;
* 112 как единый номер экстренных вызовов.
Бытовая утечка газа и шахтная опасность объединены одной идеей: газ невидим, не всегда сразу ощутим и потому особенно коварен. Казалось бы, при чём тут шахта? Традиционно газ добывался в шахтах и если происходила утечка, то выбраться из них было крайне сложно, особенно если утечку обнаруживали слишком поздно. Тогда придумали такой способ: с собой в шахты рабочие брал по две канарейки. Эти птички очень чувствительны к рудничному газу, угарному газу и метану, поэтому их использовали как «живые детекторы»: если птица переставала петь, нервничала или падала с жердочки, шахтеры понимали, что надо срочно выходить. Птицы не обязательно погибали. Их выносили на свежий воздух, где они приходили в себя, а затем могли снова возвращаться в шахту; позже появились и специальные безопасные клетки с подачей кислорода. В 1815 году Хемфри Дэви (британский химик, физик и изобретатель) создал один из первых газоанализаторов (прибор для обнаружения опасных газов в воздухе) — «лампу Дэви», и это стало шагом от живых индикаторов к техническим средствам контроля воздуха. В Великобритании канареек до сих пор вспоминают как героев и есть неофициальные мемориалы шахтёрам с упоминанием этих птиц.
4 мая 2026 года в Тюмени жители разных районов (Тобольский тракт, Лесобаза, Войновка, Восточный, Маяк, Мыс и другие) массово жаловались на сильный запах газа в воздухе, оставив около 300 заявок в аварийно-диспетчерскую службу АО «Газпром межрегионгаз Север» и «Газпром газораспределение Север». Запах появился около полудня и «мигрировал» по городу, двигаясь от Тобольского тракта к Московскому тракту и дальше в сторону Тюменского района и Свердловской области. Компания направила 8 бригад на обследование городских сетей и 4 - на заявки жителей. Официально утечек газа, повреждений газопроводов или падения давления не зафиксировано: все сети работали в штатном режиме, концентрация метана в воздухе нулевая, телеметрия без отклонений. Запах стал сигналом тревоги, но современные приборы подтвердили безопасность.
Никогда не пренебрегайте мерами безопасности, беда может прийти в любой дом. Запомните аварийные номера, повторите правила техники безопасности и берегите себя и близких.
Автор: Вероника Прокопьева
7 мая 2026
По данным ВЦИОМ, около трети российских мужчин не плакали более 10 лет или вовсе никогда не позволяли себе подобного. Но как такое подавление эмоций сказывается на психике? Почему парни «закрываются» в себе чаще девушек? Разберем, почему мужчины не должны скрывать свои чувства, чтобы быть сильными.
Разберем термин с профессиональным психологом Марией Максимовой и расскажем о влиянии стереотипов.
Журн.: Что такое гендерный стереотип? Откуда он появился?
Мария: Гендерный стереотип — это упрощённое, зачастую искажённое представление о качествах, моделях поведения, социальных ролях и способностях, «присущих» мужчинам и женщинам. Такие стереотипы бывают поведенческими («мужчины не плачут»), профессиональными («шахтёр - мужская профессия»), внешними («мужчина должен быть мускулистым») или ролевыми («мужчина - добытчик для семьи»). Истоков у таких стереотипов много: от биологических различий и разделения труда в первобытном обществе до разных механизмов психики.
Журн.: Как из-за давления стереотипа может измениться характер молодого человека?
Мария: Молодой человек воспринимает внешние ожидания («настоящий мужчина должен…») как личные ценности. Это происходит неосознанно: через воспитание и общение со сверстниками. Несоответствие стереотипу вызывает чувство стыда. Чтобы его избежать, человек меняет поведение, а затем и черты характера. Поощрение «правильного» поведения (похвала, признание) и наказание за «неправильное» (насмешки, изоляция) закрепляют изменения.
К более зрелому возрасту мужчины становятся всё более скупыми на эмоции. Им становится трудно выстраивать тёплые отношения или поддерживать связь даже с родственниками, ведь они привыкают, что их чувства не уважают. Не все взрослые относятся к этому серьёзно, и развитие личности ребёнка оказывается под угрозой.
– Психологическая перегрузка. Подавляя эмоции, люди находятся в постоянном напряжении, из-за которого появляются хронический стресс, тревога и даже депрессия.
– Вспышки гнева и агрессии. Сильные эмоции рано или поздно вырываются наружу. Это опасно не только для человека, но и для окружающих. Неосознанно сказанное слово в порыве ярости причинят боль не только человеку, но и его близким.
– Потеря уверенности в себе. Если мальчика воспитывают с самого детства как «человека без эмоций», то у него не будет уверенности, что он личность и что в него верят.
– Избегание близкого общения. Мальчик «закроется» в себе и не подпустит ни родителей, ни противоположный пол. Ему будет комфортнее одному с мыслями: «Так меня никто не заденет и я не покажусь слабаком».
– зависимостями: запрещённые вещества, игромания (нездоровое увлечение азартными играми).
– рискованным поведением: агрессивное вождение и другие экстремальные занятия.
– трудоголизмом: полный уход в работу.
Но природа такого поведения ясна – эти люди подвергались давлению со стороны общества. Большая доля из них – мужчины.
– Точное количество мужчин, которые обращаются к психологу именно из-за давления окружающих, сложно определить. В 2024 году исследование дейтинг-сервиса Mamba показало, что 70% российских мужчин никогда не обращались к психологу, лишь 4% находились в терапии, а 2% планировали начать. Но в последние годы наблюдается рост числа обращений мужчин к психологам. Например, по данным сервиса «Ясно», за четыре года (до 2025 года) обращения мужчин увеличились на 10%. Также в интернете можно найти телефоны бесплатных горячих линий и служб поддержки. Это доступно и анонимно, – поделилась Мария Максимова.
С самого детства многим мужчинам говорят, что слёзы – это их слабость. Но родители, воспитывая ребёнка по таким принципам, рискуют стать поводом его будущих страданий. Самому мальчику, парню и мужчине нужно понять простую вещь: настоящая сила – в честности и открытости перед тем, кем ты дорожишь.
Автор: Марина Ощепкова
6 мая 2026
Всё начинается с малого
Часто родители реагируют на детские страхи холодно, используя привычное: «Ну ты же мальчик, не ной как девчонка». Но многие забывают, что дети – это те, кто быстро «впитывают» информацию и стараются вести себя как взрослые. Мама и папа для малыша – целый маленький мир, и если авторитетные для ребёнка люди жалеют девочку, а мальчику в грубой форме говорят замолчать, то он для самого себя делает вывод: проявлять чувства – стыдно. Показывать боль – значит быть слабаком. Такое поведение общества называется гендерным стереотипом.Разберем термин с профессиональным психологом Марией Максимовой и расскажем о влиянии стереотипов.
Журн.: Что такое гендерный стереотип? Откуда он появился?
Мария: Гендерный стереотип — это упрощённое, зачастую искажённое представление о качествах, моделях поведения, социальных ролях и способностях, «присущих» мужчинам и женщинам. Такие стереотипы бывают поведенческими («мужчины не плачут»), профессиональными («шахтёр - мужская профессия»), внешними («мужчина должен быть мускулистым») или ролевыми («мужчина - добытчик для семьи»). Истоков у таких стереотипов много: от биологических различий и разделения труда в первобытном обществе до разных механизмов психики.
Журн.: Как из-за давления стереотипа может измениться характер молодого человека?
Мария: Молодой человек воспринимает внешние ожидания («настоящий мужчина должен…») как личные ценности. Это происходит неосознанно: через воспитание и общение со сверстниками. Несоответствие стереотипу вызывает чувство стыда. Чтобы его избежать, человек меняет поведение, а затем и черты характера. Поощрение «правильного» поведения (похвала, признание) и наказание за «неправильное» (насмешки, изоляция) закрепляют изменения.
К более зрелому возрасту мужчины становятся всё более скупыми на эмоции. Им становится трудно выстраивать тёплые отношения или поддерживать связь даже с родственниками, ведь они привыкают, что их чувства не уважают. Не все взрослые относятся к этому серьёзно, и развитие личности ребёнка оказывается под угрозой.
К чему это ведёт?
Ещё в 1936 году канадский физиолог Ганс Селье впервые описал концепцию общего адаптационного синдрома (состояния постоянного стресса), показав, что длительное напряжение истощает ресурсы организма и может привести к болезням. Существуют конкретные примеры:– Психологическая перегрузка. Подавляя эмоции, люди находятся в постоянном напряжении, из-за которого появляются хронический стресс, тревога и даже депрессия.
– Вспышки гнева и агрессии. Сильные эмоции рано или поздно вырываются наружу. Это опасно не только для человека, но и для окружающих. Неосознанно сказанное слово в порыве ярости причинят боль не только человеку, но и его близким.
– Потеря уверенности в себе. Если мальчика воспитывают с самого детства как «человека без эмоций», то у него не будет уверенности, что он личность и что в него верят.
– Избегание близкого общения. Мальчик «закроется» в себе и не подпустит ни родителей, ни противоположный пол. Ему будет комфортнее одному с мыслями: «Так меня никто не заденет и я не покажусь слабаком».
Опасное снятие стресса
Многие мужчины предпочитают негативные методы снятия напряжения. Такое поведение исследуют как профессиональные психологи, так и учащиеся университетов. Например, в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского неоднократно изучали людей с:– зависимостями: запрещённые вещества, игромания (нездоровое увлечение азартными играми).
– рискованным поведением: агрессивное вождение и другие экстремальные занятия.
– трудоголизмом: полный уход в работу.
Но природа такого поведения ясна – эти люди подвергались давлению со стороны общества. Большая доля из них – мужчины.
Что делать?
Мужчинам стоит договориться с самому собой: «Я сильный не потому, что прячу эмоции, а потому, что могу ими с кем-то поделиться». Старайтесь налаживать взаимосвязь с теми, кем дорожите. Если таких людей нет, это отличный повод обернуться и посмотреть на друзей. Спросите себя: «А они меня ценят?». Найдите тех, кто будет слышать вашу боль и поддерживать вас, не говоря, что слабость – это ваши эмоции. Такие рекомендации дают большинство психологов и других мужчин на форумах и сайтах, где люди ищут моральную поддержку.– Точное количество мужчин, которые обращаются к психологу именно из-за давления окружающих, сложно определить. В 2024 году исследование дейтинг-сервиса Mamba показало, что 70% российских мужчин никогда не обращались к психологу, лишь 4% находились в терапии, а 2% планировали начать. Но в последние годы наблюдается рост числа обращений мужчин к психологам. Например, по данным сервиса «Ясно», за четыре года (до 2025 года) обращения мужчин увеличились на 10%. Также в интернете можно найти телефоны бесплатных горячих линий и служб поддержки. Это доступно и анонимно, – поделилась Мария Максимова.
С самого детства многим мужчинам говорят, что слёзы – это их слабость. Но родители, воспитывая ребёнка по таким принципам, рискуют стать поводом его будущих страданий. Самому мальчику, парню и мужчине нужно понять простую вещь: настоящая сила – в честности и открытости перед тем, кем ты дорожишь.
Автор: Марина Ощепкова
6 мая 2026
Мы часто пересматриваем романтические комедии нулевых, рекомендуем их друзьям и считаем настоящей классикой, которая не устаревает. Но почему же эти светлые истории о любви, дружбе и поиске себя так цепляют и никогда не надоедают? Давайте разберёмся, в чём секрет обаяния ромкомов.
Лёгкий и весёлый сюжет. Мы любим эти фильмы за возможность отвлечься. Сюжет всегда предсказуем и прост: герои сталкиваются с препятствиями, находят пути решения проблем и в конце обязательно наступает счастливый финал. Этот сценарий создаёт уют, поднимает настроение и заставляет верить в искреннюю любовь.
Наивные клише. Эта особенность может раздражать в современном кино, но фильмам нулевых это придаёт особый шарм. Самые популярные из них, это «Meet cute» — неловкое знакомство при случайных обстоятельствах. «Преображение» главной героини, когда для того, чтобы стать красивой — достаточно просто снять очки. Если два персонажа в начале фильма ненавидят друг друга, то в конце обязательно будут вместе. А если они абсолютные противоположности, то постепенно обязательно придут к гармонии.
Культовые образы. Кинематограф тех времён подарил нам много ярких красивых нарядов. Жёлтое шелковое платье из фильма «Как отделаться от парня за 10 дней». В элегантом платье с открытой спиной, которое позже дополнил бриллиант, героиня Энди Андерсон появляется в финальной сцене для похода на гала-вечер. Не менее запоминающиеся платье было в фильме «10 причин моей ненависти». Героиня Джулия Стайлз надела на выпускной фиолетовое бельевое платье на тонких бретельках с палантином. Эти образы оказали большое влияние на моду и платья стали повторять все выпускницы тех годов.
Актёрский состав. Подбор актёров в комедиях нулевых всегда был удачным и достойным. Особенно была заметна химия в экранных парах, которую воплощали актёры: Хью Грант и Сандра Буллок («Любовь с уведомлением»), Ричард Гир и Джулия Робертс («Сбежавшая невеста»). А для многих актёров эти фильмы стали дебютом в большом кино, например, Энн Хэтэуэй и её героиня Мия в фильме «Как стать принцессой».
Сюжеты романтических комедий нулевых действительно порой наивны и незамысловаты. Но мы любим их за искренность, сказочность и счастливые финалы. Фильмы тех времён оказали сильное влияние на кинематограф и считаются отдельной эпохой со своей атмосферой.
Автор: Арина Солдатова
5 мая 2026
Лёгкий и весёлый сюжет. Мы любим эти фильмы за возможность отвлечься. Сюжет всегда предсказуем и прост: герои сталкиваются с препятствиями, находят пути решения проблем и в конце обязательно наступает счастливый финал. Этот сценарий создаёт уют, поднимает настроение и заставляет верить в искреннюю любовь.
Наивные клише. Эта особенность может раздражать в современном кино, но фильмам нулевых это придаёт особый шарм. Самые популярные из них, это «Meet cute» — неловкое знакомство при случайных обстоятельствах. «Преображение» главной героини, когда для того, чтобы стать красивой — достаточно просто снять очки. Если два персонажа в начале фильма ненавидят друг друга, то в конце обязательно будут вместе. А если они абсолютные противоположности, то постепенно обязательно придут к гармонии.
Культовые образы. Кинематограф тех времён подарил нам много ярких красивых нарядов. Жёлтое шелковое платье из фильма «Как отделаться от парня за 10 дней». В элегантом платье с открытой спиной, которое позже дополнил бриллиант, героиня Энди Андерсон появляется в финальной сцене для похода на гала-вечер. Не менее запоминающиеся платье было в фильме «10 причин моей ненависти». Героиня Джулия Стайлз надела на выпускной фиолетовое бельевое платье на тонких бретельках с палантином. Эти образы оказали большое влияние на моду и платья стали повторять все выпускницы тех годов.
Актёрский состав. Подбор актёров в комедиях нулевых всегда был удачным и достойным. Особенно была заметна химия в экранных парах, которую воплощали актёры: Хью Грант и Сандра Буллок («Любовь с уведомлением»), Ричард Гир и Джулия Робертс («Сбежавшая невеста»). А для многих актёров эти фильмы стали дебютом в большом кино, например, Энн Хэтэуэй и её героиня Мия в фильме «Как стать принцессой».
Сюжеты романтических комедий нулевых действительно порой наивны и незамысловаты. Но мы любим их за искренность, сказочность и счастливые финалы. Фильмы тех времён оказали сильное влияние на кинематограф и считаются отдельной эпохой со своей атмосферой.
Автор: Арина Солдатова
5 мая 2026
Весна — самый активный сезон покупки путёвок в летние загородные лагеря, в которых ежегодно отдыхает 30% детей, а это около 18,8 млн. И если часть из них уже привыкли к лагерной жизни и возвращаются в любимое место, как к себе домой, то другие впервые пробуют такой формат отдыха и не знают, чего от него ожидать. В этой теме есть несколько аспектов, раскроем каждый из них.
Период перед сменой. Следует заранее узнать, какие документы и справки нужны для поездки в тот или иной лагерь. Не стоит затягивать с их оформлением, так как иногда их приходится переделывать, а сроки уже могут поджимать. Также нужно убедиться, что справки, если они уже есть, всё ещё действительны.
План по подготовке. Список вещей, которые нужно взять с собой в лагерь, может быть полезен не только тем, кто едет в лагерь впервые, но и для людей, переживающих, что могут что-то забыть. Ребятам, которым поездка предстоит впервые, нужно выяснить климатические условия места, где находится лагерь, по возможности узнать погоду на смене и, ориентируясь по ней, скорректировать наполнение чемодана, а также удостовериться, что они не взяли с собой что-либо из списка запрещённых к ввозу вещей. Но не нужно думать, что если лагерь летний, то вся одежда должна быть лёгкой — всё равно стоит взять с собой пару тёплых кофт.
Чего ожидать на смене? В лагере может быть тяжело в первую очередь детям, сильно привязанным к дому. Первое время на смене, особенно если ребёнок едет в лагерь впервые, действительно может быть грустно и трудно: незнакомый коллектив и локация, родителей рядом нет. Но не стоит этого бояться: спустя время все входят в лагерную жизнь, а в конце смены не хотят уезжать.
Связь с родителями. Нужно заранее выяснить, как и когда дети смогут коммуницировать с родителями. Форматы могут быть разными: телефонные звонки и сообщения, «родительские дни», когда взрослые приезжают в лагерь, или даже письма. Для спокойствия всех сторон стоит предварительно договориться о частоте общения — так и ребёнок не будет изводить себя в ожидании звонка, и родители не будут волноваться за юного путешественника.
Смена в лагере часто становится главным воспоминанием о лете. И, чтобы это воспоминание было не только самым сильным, но и приятным, нужно заранее подготовиться к смене. Тогда страх и паника уступят интересу и радости от нахождения в новом месте и знакомства с новыми людьми.
Автор: Олеся Гомилен
5 мая 2026
Период перед сменой. Следует заранее узнать, какие документы и справки нужны для поездки в тот или иной лагерь. Не стоит затягивать с их оформлением, так как иногда их приходится переделывать, а сроки уже могут поджимать. Также нужно убедиться, что справки, если они уже есть, всё ещё действительны.
План по подготовке. Список вещей, которые нужно взять с собой в лагерь, может быть полезен не только тем, кто едет в лагерь впервые, но и для людей, переживающих, что могут что-то забыть. Ребятам, которым поездка предстоит впервые, нужно выяснить климатические условия места, где находится лагерь, по возможности узнать погоду на смене и, ориентируясь по ней, скорректировать наполнение чемодана, а также удостовериться, что они не взяли с собой что-либо из списка запрещённых к ввозу вещей. Но не нужно думать, что если лагерь летний, то вся одежда должна быть лёгкой — всё равно стоит взять с собой пару тёплых кофт.
Чего ожидать на смене? В лагере может быть тяжело в первую очередь детям, сильно привязанным к дому. Первое время на смене, особенно если ребёнок едет в лагерь впервые, действительно может быть грустно и трудно: незнакомый коллектив и локация, родителей рядом нет. Но не стоит этого бояться: спустя время все входят в лагерную жизнь, а в конце смены не хотят уезжать.
Связь с родителями. Нужно заранее выяснить, как и когда дети смогут коммуницировать с родителями. Форматы могут быть разными: телефонные звонки и сообщения, «родительские дни», когда взрослые приезжают в лагерь, или даже письма. Для спокойствия всех сторон стоит предварительно договориться о частоте общения — так и ребёнок не будет изводить себя в ожидании звонка, и родители не будут волноваться за юного путешественника.
Смена в лагере часто становится главным воспоминанием о лете. И, чтобы это воспоминание было не только самым сильным, но и приятным, нужно заранее подготовиться к смене. Тогда страх и паника уступят интересу и радости от нахождения в новом месте и знакомства с новыми людьми.
Автор: Олеся Гомилен
5 мая 2026
Искусство флористики – это креативное создание букетов и композиций из живых цветов и декоративных материалов. По данным «Авито Работы», во втором квартале 2025 года средняя предлагаемая заработная плата для начинающих флористов увеличилась на 13%. Но не смотря на это не многие молодые креативные специалисты выбирают для себя эту сферу деятельности. Расскажем, с какими «плюсами» и «минусами» сталкиваются мастера букетов.
Флорист — это специалист, создающий изделия и букеты из живых или искусственных растений, сухоцветов и декоративных элементов. Но помимо этого у него есть и другие задачи:
– Придумывать интересные композиции. Флорист создаёт букеты, венки, гирлянды и другие декоративные элементы.
– Ухаживать за растениями. Специалист следит за свежестью цветов, обрезает стебли, меняет воду, подкармливает растения, чтобы они дольше сохраняли презентабельный вид.
– Оформлять пространства. Флористы декорируют интерьеры, витрины магазинов, залы для свадеб, корпоративов, выставок и других мероприятий.
– Консультировать клиентов. Мастер помогает клиентам выбрать подходящие цветы и композиции, учитывая их пожелания, бюджет и особенности мероприятия.
Чтобы стать успешным флористом, нужно иметь определённые знания и навыки:
– Разбираться в ботанике. Знать виды растений, их особенности, требования по уходу, хранению и транспортировке.
– Понимать гармонии цветов. Флористу необходимо правильно подбирать форму, текстуру и сезонные сочетания для композиций.
– Знать техники флористики. Владеть методами сборки композиций — от классических букетов до сложных арт-объектов.
– Работать с инструментами и материалами. Навыки использования флористических ножниц, секаторов, флористической губки (оазиса), проволоки, лент и упаковочных материалов.
– Развивать коммуникативные навыки. Нужно уметь учитывать пожелания клиентов и легко выходить из конфликтных ситуаций.
– Иметь коммерческие знания. Для тех, кто хочет открыть свой бизнес, необходимо изучить основы закупок, ценообразования, продаж и предпринимательства.
Флористика многим интересна как профессия, ведь в ней есть «плюсы» для творческого развития и авторских идей. В этой сфере люди постоянно учатся, экспериментируют, создают работы, которые заставляют людей улыбаться. Флористика всегда будет востребована, ведь цветы нужны на свадьбах, днях рождениях, корпоративных мероприятиях, 8 марта и многих других праздниках.
Говоря о «минусах», нужно отметить:
– Сильную физическую нагрузку и монотонность действий: обрезка цветов, сборка букетов, уход за растениями.
– Нестабильный доход. Из-за смен сезонов зарплата всегда меняется, ведь в праздники заказы есть, а в межсезонье их меньше.
– Аллергические реакции и риски для здоровья. Негативные реакции организма в виде покраснения кожи у специалистов часто появляются не только от аллергии на цветы, но и от химических средств для обработки растений.
– Эмоциональное выгорание. Давление из‑за сроков (оформление мероприятий «на вчера», срочные заказы).
– Логистические сложности. Конкуренция с крупными сетями и маркетплейсами, а также поиск надёжных поставщиков свежих цветов.
– За 2 года работы флористом я открыла для себя возможность создавать то, чем ты сам вдохновляешься. Многие тренды, которые приходили в последнее время из Азии, идеи из головы – всё это можно создать для витрины в магазине. Также я люблю смотреть на эмоции людей, на их доверие и благодарность. Но один из крупных важных «минусов», о котором нельзя забывать, — это физически тяжёлый труд. Нагрузка идёт не только из-за того, что много стоишь на ногах, но и из-за приёма поставок и разборов больших объёмов цветов. Это работа, где нужна выносливость, – поделилась Кристина Чигунаева, флорист.
Не стоит идеализировать работу флористов, ведь они не только собирают букеты, но и выполняют большой объём работы, на который способен не каждый человек. Как хобби – это приятное времяпровождение, но становясь специалистом, нужно постараться и учесть все нюансы, чтобы стать настоящим цветочным мастером.
Автор: Марина Ощепкова
4 мая 2026
Флорист — это специалист, создающий изделия и букеты из живых или искусственных растений, сухоцветов и декоративных элементов. Но помимо этого у него есть и другие задачи:
– Придумывать интересные композиции. Флорист создаёт букеты, венки, гирлянды и другие декоративные элементы.
– Ухаживать за растениями. Специалист следит за свежестью цветов, обрезает стебли, меняет воду, подкармливает растения, чтобы они дольше сохраняли презентабельный вид.
– Оформлять пространства. Флористы декорируют интерьеры, витрины магазинов, залы для свадеб, корпоративов, выставок и других мероприятий.
– Консультировать клиентов. Мастер помогает клиентам выбрать подходящие цветы и композиции, учитывая их пожелания, бюджет и особенности мероприятия.
Чтобы стать успешным флористом, нужно иметь определённые знания и навыки:
– Разбираться в ботанике. Знать виды растений, их особенности, требования по уходу, хранению и транспортировке.
– Понимать гармонии цветов. Флористу необходимо правильно подбирать форму, текстуру и сезонные сочетания для композиций.
– Знать техники флористики. Владеть методами сборки композиций — от классических букетов до сложных арт-объектов.
– Работать с инструментами и материалами. Навыки использования флористических ножниц, секаторов, флористической губки (оазиса), проволоки, лент и упаковочных материалов.
– Развивать коммуникативные навыки. Нужно уметь учитывать пожелания клиентов и легко выходить из конфликтных ситуаций.
– Иметь коммерческие знания. Для тех, кто хочет открыть свой бизнес, необходимо изучить основы закупок, ценообразования, продаж и предпринимательства.
Флористика многим интересна как профессия, ведь в ней есть «плюсы» для творческого развития и авторских идей. В этой сфере люди постоянно учатся, экспериментируют, создают работы, которые заставляют людей улыбаться. Флористика всегда будет востребована, ведь цветы нужны на свадьбах, днях рождениях, корпоративных мероприятиях, 8 марта и многих других праздниках.
Говоря о «минусах», нужно отметить:
– Сильную физическую нагрузку и монотонность действий: обрезка цветов, сборка букетов, уход за растениями.
– Нестабильный доход. Из-за смен сезонов зарплата всегда меняется, ведь в праздники заказы есть, а в межсезонье их меньше.
– Аллергические реакции и риски для здоровья. Негативные реакции организма в виде покраснения кожи у специалистов часто появляются не только от аллергии на цветы, но и от химических средств для обработки растений.
– Эмоциональное выгорание. Давление из‑за сроков (оформление мероприятий «на вчера», срочные заказы).
– Логистические сложности. Конкуренция с крупными сетями и маркетплейсами, а также поиск надёжных поставщиков свежих цветов.
– За 2 года работы флористом я открыла для себя возможность создавать то, чем ты сам вдохновляешься. Многие тренды, которые приходили в последнее время из Азии, идеи из головы – всё это можно создать для витрины в магазине. Также я люблю смотреть на эмоции людей, на их доверие и благодарность. Но один из крупных важных «минусов», о котором нельзя забывать, — это физически тяжёлый труд. Нагрузка идёт не только из-за того, что много стоишь на ногах, но и из-за приёма поставок и разборов больших объёмов цветов. Это работа, где нужна выносливость, – поделилась Кристина Чигунаева, флорист.
Не стоит идеализировать работу флористов, ведь они не только собирают букеты, но и выполняют большой объём работы, на который способен не каждый человек. Как хобби – это приятное времяпровождение, но становясь специалистом, нужно постараться и учесть все нюансы, чтобы стать настоящим цветочным мастером.
Автор: Марина Ощепкова
4 мая 2026
В эпоху цифровых технологий и информационного изобилия привычки чтения меняются и современная литература адаптируется под новые запросы читателей. Разберём, почему её зачастую проще и быстрее осилить по сравнению с классикой.
Упрощенный язык и синтаксис. Современные авторы чаще используют короткие предложения, простые грамматические конструкции и разговорную лексику. Это снижает когнитивную нагрузку: читателю не нужно постоянно «расшифровывать» сложные обороты или запоминать значение редких слов.
Динамичный сюжет. Многие современные произведения построены по принципу «действия»: события быстро следуют друг за другом, без длинных описаний природы, философских отступлений или подробных портретов персонажей — отличительных черт классической прозы. Такая структура удерживает внимание и позволяет читать быстрее.
Чёткая структура. Романы и рассказы нашего века часто содержат короткие главы (иногда по 2-3 страницы), частые изменения точки зрения (между персонажами), параллельные сюжетные линии, поданные блоками. Это создает эффект «серийности»: читатель получает порцию информации, делаёт небольшую паузу и легко возвращается к тексту.
Ориентация на нужную аудиторию. Современная литература сегментирована: фэнтези, детектив, ромком. У каждого жанра свои шаблоны и ожидания. Зная «правила игры» читатель быстрее понимает логику повествования и пропускает предсказуемые элементы.
Влияние цифровых медиа. Привычка листать ленты социальных сетей и читать статьи с выделенными пунктами научила нас сканировать текст (искать ключевые слова), выделять суть (заголовки, списки и цитаты), поверхностно воспринимать большие блоки информации. Авторы и редакторы принимают это во внимание: в книгах появляются подзаголовки внутри глав, короткие абзацы и визуальные маркеры (например, разделители сцен).
Сокращение «лирических отступлений». Классические романы (Толстого, Достоевского, Флобера) часто содержат подробные размышления о морали, истории и психологии. В современной прозе такие фрагменты сведены к минимуму или объединены в диалоги/действия, что ускоряет процесс чтения.
Стандартизация издательских форматов. Требования рынка диктуют, что книга должна быть «удобной». Это означает, что объём книги в среднем занимает 250-400 страниц (редко больше), шрифт и межстрочные интервалы оптимизированы для быстрого чтения, в произведении минимум сносок и комментариев.
Культурная близость. Темы и реалии современной литературы (социальные сети, мегаполисы, карьерные драмы, современные взаимоотношения) знакомы читателю. Нет необходимости погружаться в исторический контекст прошлых веков или расшифровывать устаревшие слова или обычаи.
Но не все так однозначно. Лёгкость и скорость чтения не всегда являются синонимами качества. Исследования показывают, что:
- сложные тексты (Шекспир, Джойс, Набоков) больше стимулируют мозг и развивают эмпатию;
- быстрое чтение может привести к поверхностному пониманию и быстрому забыванию информации;
- «лёгкость» иногда оборачивается шаблонностью и потерей глубины.
Тем не менее, современная литература отвечает требованиям эпохи: это увлекательное повествование, которое можно читать в выходные, не жертвуя другими занятиями. Это не замена классической литературе, а скорее дополнение к ней, позволяющее читателям выбирать книги в зависимости от их настроения, целей и наличия свободного времени.
Автор: Екатерина Курочкина
4 мая 2026
Упрощенный язык и синтаксис. Современные авторы чаще используют короткие предложения, простые грамматические конструкции и разговорную лексику. Это снижает когнитивную нагрузку: читателю не нужно постоянно «расшифровывать» сложные обороты или запоминать значение редких слов.
Динамичный сюжет. Многие современные произведения построены по принципу «действия»: события быстро следуют друг за другом, без длинных описаний природы, философских отступлений или подробных портретов персонажей — отличительных черт классической прозы. Такая структура удерживает внимание и позволяет читать быстрее.
Чёткая структура. Романы и рассказы нашего века часто содержат короткие главы (иногда по 2-3 страницы), частые изменения точки зрения (между персонажами), параллельные сюжетные линии, поданные блоками. Это создает эффект «серийности»: читатель получает порцию информации, делаёт небольшую паузу и легко возвращается к тексту.
Ориентация на нужную аудиторию. Современная литература сегментирована: фэнтези, детектив, ромком. У каждого жанра свои шаблоны и ожидания. Зная «правила игры» читатель быстрее понимает логику повествования и пропускает предсказуемые элементы.
Влияние цифровых медиа. Привычка листать ленты социальных сетей и читать статьи с выделенными пунктами научила нас сканировать текст (искать ключевые слова), выделять суть (заголовки, списки и цитаты), поверхностно воспринимать большие блоки информации. Авторы и редакторы принимают это во внимание: в книгах появляются подзаголовки внутри глав, короткие абзацы и визуальные маркеры (например, разделители сцен).
Сокращение «лирических отступлений». Классические романы (Толстого, Достоевского, Флобера) часто содержат подробные размышления о морали, истории и психологии. В современной прозе такие фрагменты сведены к минимуму или объединены в диалоги/действия, что ускоряет процесс чтения.
Стандартизация издательских форматов. Требования рынка диктуют, что книга должна быть «удобной». Это означает, что объём книги в среднем занимает 250-400 страниц (редко больше), шрифт и межстрочные интервалы оптимизированы для быстрого чтения, в произведении минимум сносок и комментариев.
Культурная близость. Темы и реалии современной литературы (социальные сети, мегаполисы, карьерные драмы, современные взаимоотношения) знакомы читателю. Нет необходимости погружаться в исторический контекст прошлых веков или расшифровывать устаревшие слова или обычаи.
Но не все так однозначно. Лёгкость и скорость чтения не всегда являются синонимами качества. Исследования показывают, что:
- сложные тексты (Шекспир, Джойс, Набоков) больше стимулируют мозг и развивают эмпатию;
- быстрое чтение может привести к поверхностному пониманию и быстрому забыванию информации;
- «лёгкость» иногда оборачивается шаблонностью и потерей глубины.
Тем не менее, современная литература отвечает требованиям эпохи: это увлекательное повествование, которое можно читать в выходные, не жертвуя другими занятиями. Это не замена классической литературе, а скорее дополнение к ней, позволяющее читателям выбирать книги в зависимости от их настроения, целей и наличия свободного времени.
Автор: Екатерина Курочкина
4 мая 2026
Если вы хоть раз интересовались автотюнингом, то наверняка слышали слова «Stage 1» или «Stage 2». Звучит сложно, но на деле это просто ступеньки — каждая следующая делает машину мощнее и быстрее. От этапа к этапу в автомобиль добавляют новые детали и перенастраивают электронные мозги двигателя. Разберём, что именно меняется на каждой стадии и как эти изменения чувствуются за рулём.
Стейдж (Stage) — это ступень тюнинга, которая показывает, насколько глубоко изменили автомобиль. Слово пришло из английского языка и переводится как «этап» или «стадия». Логика простая: чем выше номер этапа, тем серьёзнее переделки, больше мощность и выше затраты на обслуживание. Выделяют три главные ступени — Stage 1, Stage 2 и Stage 3. Перескакивать через этап нельзя: каждая следующая стадия опирается на предыдущую.
Stage 1. Это самый лёгкий уровень. В машине ничего не меняют физически — работают только с программой. Специалист подключается к электронному блоку управления и настраивает его заново: корректирует подачу топлива, момент зажигания, а на турбомоторах — давление наддува. Механические узлы остаются заводскими.
Что получаете: прибавка 10 – 25% мощности, более живой отклик на нажатие педали, иногда экономия топлива при спокойной езде. Машина остаётся полностью пригодной для повседневного использования.
Stage 2. Здесь к перепрошивке добавляют уже «железо». В первую очередь меняют детали впуска и выпуска: ставят более эффективный интеркулер и даунпайп — ту часть выхлопной системы, что идёт сразу от турбины, делая её шире для лучшего потока газов. Новую прошивку адаптируют под установленные детали.
Что получаете: мощность вырастает на 30 – 50%, но вместе с ней растёт нагрузка на коробку передач и сцепление — об этом нельзя забывать.
Stage 3. Это уже полноценная перестройка мотора. Список доработок внушительный: турбину меняют на более мощную, укрепляют поршневую группу, дорабатывают головку блока цилиндров, обновляют систему охлаждения, сцепление, приводы. Иногда доходит до замены коробки передач.
Что получаете: мощность может удвоиться по сравнению с заводом, но надёжность теперь напрямую зависит от рук мастера. Стадия для спорта и гонок — каждый день ездить на такой машине уже не так комфортно.
Важно помнить, что прошивки обычно создаются под полностью исправные автомобили. Если в моторе уже есть неполадки, результат может оказаться непредсказуемым. Даже безопасный на первый взгляд тюнинг способен ускорить износ двигателя, особенно когда он уже не первой свежести. Поэтому перед любым вмешательством обязательно делают полную диагностику — и на месте, и в движении на разных режимах.
Выбор стадии зависит не только от того, сколько «лошадей» вы хотите добавить. Главные вопросы — какой у вас бюджет и готовы ли вы усиливать остальные узлы автомобиля, когда нагрузка на них вырастет.
Автор: Денис Кудинов
4 мая 2026
Стейдж (Stage) — это ступень тюнинга, которая показывает, насколько глубоко изменили автомобиль. Слово пришло из английского языка и переводится как «этап» или «стадия». Логика простая: чем выше номер этапа, тем серьёзнее переделки, больше мощность и выше затраты на обслуживание. Выделяют три главные ступени — Stage 1, Stage 2 и Stage 3. Перескакивать через этап нельзя: каждая следующая стадия опирается на предыдущую.
Stage 1. Это самый лёгкий уровень. В машине ничего не меняют физически — работают только с программой. Специалист подключается к электронному блоку управления и настраивает его заново: корректирует подачу топлива, момент зажигания, а на турбомоторах — давление наддува. Механические узлы остаются заводскими.
Что получаете: прибавка 10 – 25% мощности, более живой отклик на нажатие педали, иногда экономия топлива при спокойной езде. Машина остаётся полностью пригодной для повседневного использования.
Stage 2. Здесь к перепрошивке добавляют уже «железо». В первую очередь меняют детали впуска и выпуска: ставят более эффективный интеркулер и даунпайп — ту часть выхлопной системы, что идёт сразу от турбины, делая её шире для лучшего потока газов. Новую прошивку адаптируют под установленные детали.
Что получаете: мощность вырастает на 30 – 50%, но вместе с ней растёт нагрузка на коробку передач и сцепление — об этом нельзя забывать.
Stage 3. Это уже полноценная перестройка мотора. Список доработок внушительный: турбину меняют на более мощную, укрепляют поршневую группу, дорабатывают головку блока цилиндров, обновляют систему охлаждения, сцепление, приводы. Иногда доходит до замены коробки передач.
Что получаете: мощность может удвоиться по сравнению с заводом, но надёжность теперь напрямую зависит от рук мастера. Стадия для спорта и гонок — каждый день ездить на такой машине уже не так комфортно.
Важно помнить, что прошивки обычно создаются под полностью исправные автомобили. Если в моторе уже есть неполадки, результат может оказаться непредсказуемым. Даже безопасный на первый взгляд тюнинг способен ускорить износ двигателя, особенно когда он уже не первой свежести. Поэтому перед любым вмешательством обязательно делают полную диагностику — и на месте, и в движении на разных режимах.
Выбор стадии зависит не только от того, сколько «лошадей» вы хотите добавить. Главные вопросы — какой у вас бюджет и готовы ли вы усиливать остальные узлы автомобиля, когда нагрузка на них вырастет.
Автор: Денис Кудинов
4 мая 2026
До школьных экзаменов остаётся чуть больше месяца и наступает время усиленной подготовки. Кажется, что времени катастрофически мало, а тревога всё больше нарастает. Но в этот период важно не поддаваться панике, а выстроить надёжную стратегию. Есть несколько советов, которые помогут грамотно распределить оставшееся время и подготовиться к итоговым испытаниям без лишнего стресса.
Определите ваши слабые и сильные стороны
Нужно понять, какие задания решаются хорошо, нестабильно и плохо. Последним двум группам стоит уделить побольше внимания, выделить из них нужные темы, которые западают и нарешивать их самим или с репетитором.
Также не стоит забывать и о развернутых письменных заданиях. Время от времени нужно тренировать технику письма.
Составьте план
Разделите весь материал на блоки, где более свободные дни недели будут посвящены отдельному предмету. Так вы не запутаетесь при подготовке.
Грамотно распределяйте время
Техники тайм-менеджмента помогают не перегружать себя и сохранять продуктивность. Например, техника Pomodoro: 25 минут учёбы и 5 минут отдыха. После четырёх повторов цикла делается более длинный перерыв в 15-30 минут.
Используйте активные методы подготовки
Для запоминания терминов, дат и личностей можно сделать карточки, где на одном развороте будет тема, а на другом информация. При написании конспектов, схемы и таблицы упростят усвоение материала. Чтобы информация точно усвоилась, нужно повторять её постепенно: сначала через 10-15 минут, через несколько часов, через 3 дня, неделю и через месяц. Чтобы тема не вызывала сомнений, стоит задавать самому себе вопросы по ней, пересказывать своими словами и рассказывать другу. Для внутреннего спокойствия можно засекать время при написании отдельных заданий. Так на самом экзамене вы точно будете знать сколько времени вам потребуется.
Снизьте уровень стресса
Сократите время использования телефона и погружения в соцсети. Обеспечьте себе 7-8 часовой сон. Побольше бывайте на свежем воздухе и введите в повседневность небольшую физическую активность для разгрузки мыслей.
Лучшим решением сейчас будет сохранить спокойствие и эффективно организовать учебный процесс. Не стоит излишне давить на себя и находиться в постоянном стрессе. Главное выполнять поставленные задачи уверенно и спокойно.
Автор: Арина Солдатова
24 апреля 2026
Определите ваши слабые и сильные стороны
Нужно понять, какие задания решаются хорошо, нестабильно и плохо. Последним двум группам стоит уделить побольше внимания, выделить из них нужные темы, которые западают и нарешивать их самим или с репетитором.
Также не стоит забывать и о развернутых письменных заданиях. Время от времени нужно тренировать технику письма.
Составьте план
Разделите весь материал на блоки, где более свободные дни недели будут посвящены отдельному предмету. Так вы не запутаетесь при подготовке.
Грамотно распределяйте время
Техники тайм-менеджмента помогают не перегружать себя и сохранять продуктивность. Например, техника Pomodoro: 25 минут учёбы и 5 минут отдыха. После четырёх повторов цикла делается более длинный перерыв в 15-30 минут.
Используйте активные методы подготовки
Для запоминания терминов, дат и личностей можно сделать карточки, где на одном развороте будет тема, а на другом информация. При написании конспектов, схемы и таблицы упростят усвоение материала. Чтобы информация точно усвоилась, нужно повторять её постепенно: сначала через 10-15 минут, через несколько часов, через 3 дня, неделю и через месяц. Чтобы тема не вызывала сомнений, стоит задавать самому себе вопросы по ней, пересказывать своими словами и рассказывать другу. Для внутреннего спокойствия можно засекать время при написании отдельных заданий. Так на самом экзамене вы точно будете знать сколько времени вам потребуется.
Снизьте уровень стресса
Сократите время использования телефона и погружения в соцсети. Обеспечьте себе 7-8 часовой сон. Побольше бывайте на свежем воздухе и введите в повседневность небольшую физическую активность для разгрузки мыслей.
Лучшим решением сейчас будет сохранить спокойствие и эффективно организовать учебный процесс. Не стоит излишне давить на себя и находиться в постоянном стрессе. Главное выполнять поставленные задачи уверенно и спокойно.
Автор: Арина Солдатова
24 апреля 2026
С наступлением весны на улице становится все теплее и теплее. Казалось бы, этому стоит только порадоваться, но нельзя забывать о сопутствующих такой погоде опасностях. Например, тепловой и солнечный удары. Как избежать неприятных последствий или, если это уже случилось, помочь пострадавшему?
Разберёмся с тепловым ударом: это явление, в отличии от удара солнечного, может поджидать не только на улице. Это состояние организма, которое возникает из-за нарушения терморегуляции организма. Тело производит или получает избыточное количество тепла, а это опасно для здоровья. Причин для теплового удара много:
- Высокая температура окружающей среды — особенно, если влажность тоже высокая (более 60%). В сочетании эти два фактора могут обернуться риском теплового удара, если находиться в таких условиях достаточно долго.
- Физическая нагрузка в душном или жарком месте. Это приводит к ускорению метаболизма и повышению внутренней температуры.
- Обезвоживание. Без достаточного количества жидкости в организме нарушается потоотделение — человек теряет воду с потом и не восполняет её.
- Применение некоторых лекарств или алкогольных напитков.
Причинами же солнечного удара могут послужить длительное нахождение под солнцем без головного убора и в жаркую погоду, а также физические нагрузки в таких условиях. Заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем и нервное напряжение и стресс увеличивают риск солнечного удара.
Тепловой удар очень схож с солнечным по симптоматике. А именно: высокая температура тела, изменения в психическом состоянии или поведении (спутанная речь, дезориентация, галлюцинации, судороги, потеря сознания), одышка и учащённый пульс.
Важно уметь оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударах. Алгоритм действий в этих ситуациях одинаковый:
- Переместите пострадавшего в прохладное место: это может быть здание с кондиционером или тень. Также человека нужно защитить от прямых солнечных лучей.
- Далее уложите человека на бок. Ноги нужно немного приподнять — так улучшится кровоток и быстрее станет лучше.
- Если одежда сдавливает грудную клетку или брюшную область — расстегните её. Также не должен быть сильно затянут пояс и застегнут ворот.
- Охладите пострадавшего. Это можно сделать обтиранием и прикладыванием полотенец, смоченных прохладной водой. Также можно на 5-7 минут прикладывать пакет со льдом к крупным артериям в области шеи и подмышек, а также ко лбу и затылку. Важно обернуть тару со льдом тканью или полотенцем, чтобы не вызвать спазма сосудов — так ситуация станет только хуже.
Тема первой помощи при тепловом и солнечном ударах окружена мифами. Разберёмся, чего не стоит делать, чтобы помощь была эффективной и не представляла вреда для пострадавшего:
- Как бы ни хотелось быстрее охладить человека, не стоит поливать его холодной водой или обкладывать неприкрытым льдом. Как уже упоминалось выше, это вызовет только негативные последствия — вдобавок к уже произошедшему удару.
- Давать человеку воду или другие напитки, пока вы не убедитесь, что он полностью в сознании. Если пострадавший находится в бессознательном состоянии или на его грани, питьё не приведёт его в себя. Кроме того, он может подавиться, что тоже не способствует облегчению состояния.
- Для снижения температуры при тепловом и солнечном ударах не стоит давать жаропонижающее. В таких ситуациях они неэффективны, а если плохо стало незнакомому человеку, то есть вероятность, что на такие медикаменты у него и вовсе аллергия.
- Это правило работает и для человека в сознании, и без него: не нужно оставлять или пытаться посадить или поставить пострадавшего на ноги, лучше помочь ему лечь. Так и риск упасть и получить травму меньше, и быстрее восстановится кровоток.
Не дайте жаркой погоде испортить ваш или чей-либо день. Нужно знать, как помочь в такой ситуации — и себе, и другому человеку. Помните о правилах безопасности на улице в тёплую погоду и избегайте перегрева, а также не забудьте вызвать врача при необходимости — а она, вероятнее всего, будет при тепловом ударе.
Автор: Олеся Гомилен
24 апреля 2026
Разберёмся с тепловым ударом: это явление, в отличии от удара солнечного, может поджидать не только на улице. Это состояние организма, которое возникает из-за нарушения терморегуляции организма. Тело производит или получает избыточное количество тепла, а это опасно для здоровья. Причин для теплового удара много:
- Высокая температура окружающей среды — особенно, если влажность тоже высокая (более 60%). В сочетании эти два фактора могут обернуться риском теплового удара, если находиться в таких условиях достаточно долго.
- Физическая нагрузка в душном или жарком месте. Это приводит к ускорению метаболизма и повышению внутренней температуры.
- Обезвоживание. Без достаточного количества жидкости в организме нарушается потоотделение — человек теряет воду с потом и не восполняет её.
- Применение некоторых лекарств или алкогольных напитков.
Причинами же солнечного удара могут послужить длительное нахождение под солнцем без головного убора и в жаркую погоду, а также физические нагрузки в таких условиях. Заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем и нервное напряжение и стресс увеличивают риск солнечного удара.
Тепловой удар очень схож с солнечным по симптоматике. А именно: высокая температура тела, изменения в психическом состоянии или поведении (спутанная речь, дезориентация, галлюцинации, судороги, потеря сознания), одышка и учащённый пульс.
Важно уметь оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударах. Алгоритм действий в этих ситуациях одинаковый:
- Переместите пострадавшего в прохладное место: это может быть здание с кондиционером или тень. Также человека нужно защитить от прямых солнечных лучей.
- Далее уложите человека на бок. Ноги нужно немного приподнять — так улучшится кровоток и быстрее станет лучше.
- Если одежда сдавливает грудную клетку или брюшную область — расстегните её. Также не должен быть сильно затянут пояс и застегнут ворот.
- Охладите пострадавшего. Это можно сделать обтиранием и прикладыванием полотенец, смоченных прохладной водой. Также можно на 5-7 минут прикладывать пакет со льдом к крупным артериям в области шеи и подмышек, а также ко лбу и затылку. Важно обернуть тару со льдом тканью или полотенцем, чтобы не вызвать спазма сосудов — так ситуация станет только хуже.
Тема первой помощи при тепловом и солнечном ударах окружена мифами. Разберёмся, чего не стоит делать, чтобы помощь была эффективной и не представляла вреда для пострадавшего:
- Как бы ни хотелось быстрее охладить человека, не стоит поливать его холодной водой или обкладывать неприкрытым льдом. Как уже упоминалось выше, это вызовет только негативные последствия — вдобавок к уже произошедшему удару.
- Давать человеку воду или другие напитки, пока вы не убедитесь, что он полностью в сознании. Если пострадавший находится в бессознательном состоянии или на его грани, питьё не приведёт его в себя. Кроме того, он может подавиться, что тоже не способствует облегчению состояния.
- Для снижения температуры при тепловом и солнечном ударах не стоит давать жаропонижающее. В таких ситуациях они неэффективны, а если плохо стало незнакомому человеку, то есть вероятность, что на такие медикаменты у него и вовсе аллергия.
- Это правило работает и для человека в сознании, и без него: не нужно оставлять или пытаться посадить или поставить пострадавшего на ноги, лучше помочь ему лечь. Так и риск упасть и получить травму меньше, и быстрее восстановится кровоток.
Не дайте жаркой погоде испортить ваш или чей-либо день. Нужно знать, как помочь в такой ситуации — и себе, и другому человеку. Помните о правилах безопасности на улице в тёплую погоду и избегайте перегрева, а также не забудьте вызвать врача при необходимости — а она, вероятнее всего, будет при тепловом ударе.
Автор: Олеся Гомилен
24 апреля 2026
По данным аналитиков «Авито Работа», по итогам 2024 года профессия актёра стала лидером по приросту вакансий. Молодые люди, выбирая этот карьерный путь, стараются ориентироваться на лучших специалистов. Но в этом году индустрия кино и театра потеряла много талантливых профессионалов. Расскажем, кто из ярких представителей актёрской среды ушёл из жизни в 2026 году и чем они были знамениты.
Актёры всегда были и будут проводниками эмоций и хранителями культурного наследия. Они помогают зрителям понять точку зрения авторов книг в театральных постановках и кино через эмоции, переживаемые на сцене. Артисты также оживляют исторические события, не давая людям забыть о выдающихся личностях и важных исторических датах.
Андрей Фёдорович Хорошев (многие знают его под псевдонимом Андрей И.) умер 1 января, сразу после празднования Нового года. По словам его приятеля, режиссёра Сергея Члиянца, Хорошев прыгнул в горячий источник, чтобы спасти человека, который потерял сознание в воде. Высокая температура воды и сильное течение сделали спасение невозможным для самого Андрея. На момент смерти ему было 66 лет. В актёрской карьере Хорошев известен по ролям сериалов «Доктор Живаго», «Боец» и «Адмиралъ». С 2002 по 2013 год был ведущим программы «Искатели» на Первом канале и телеканале «Культура».
Сергей Николаевич Селеменев долгое время страдал от проблем с эндокринной системой и повышенным сахаром в крови. Скончался он 1 апреля на 65-м году жизни. Сергей почти всю жизнь посвятил себя игре в Красноярском драматическом театре им. А. С. Пушкина, где создал около 100 ярких ролей. Помимо своей карьеры, он занимался режиссурой и преподаванием у молодых артистов. Также снимался в кино, где запомнился аудитории в сериале «Улицы разбитых фонарей», а также в проектах «Ронин-2» и «Последний советский фильм».
Игорь Яковлевич Золотовицкий скончался 14 января из-за онкологического заболевания – рак желудка – в возрасте 64 лет. Незадолго до смерти артиста трижды госпитализировали с проблемами сердца и обострением его заболевания. Игорь Яковлевич многим известен как ректор школы-студии МХАТ, а также актёр кино и театра. Он играл в фильмах и сериалах: «Такси‑блюз», «Сочинение ко Дню Победы», «Пятый угол», «Заяц над бездной», «Одесский пароход», «Love». В 1990‑х работал в театральной школе Нильса Ареструпа в Париже.
Актриса Александра Березовец-Скачкова скончалась в возрасте 52 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Ещё в 2024 году она начала проходить тяжёлую химиотерапию. Известна Александра по ролям в сериалах и фильмах, включая «Слово пацана. Кровь на асфальте», «Граница. Таёжный роман», «Лёд 2», «Клиника счастья», «Ирония судьбы. Продолжение» и других. Также выступала в Московском театре Олега Табакова, где исполняла роли в спектаклях «Болеро», «Гроза», «Женитьба», «Злодейка, или Крик дельфина», «Урок жёнам».
Актёр и участник Великой Отечественной войны Виктор Рухманов скончался на 95 году жизни 14 января. Причиной смерти стала болезнь, о которой в открытых источниках не упоминается. После войны работал в Харьковском академическом театре музыкальной комедии до 1957 года. Сыграл более 20 ролей в популярных постановках.
Онкологию актёра Сергея Вениаминовича Быстрицкого диагностировали уже при реанимации. Скончался он 1 апреля в 62 года. Актёрской деятельностью Сергей занимался с 16 лет и за всю жизнь снялся во многих знаменитых фильмах и сериалах.
Тихон Николаевич Котрелев скончался в возрасте 49 лет из-за осложнения острого панкреатита, в частности панкреонекроза – тяжёлое осложнение острого панкреатита, при котором происходит разрушение тканей поджелудочной железы её собственными ферментами. Широкую известность актёру принесли работы в сериалах «Тихий Дон», «Хирург» и «13 клиническая. Начало». Котрелев участвовал в спектаклях «Студии театрального искусства», среди них «Как вам это понравится», «Об-ло-мов-щина…», «Захудалый род».
Дмитрий Николаевич Марфин умер из-за оторвавшегося тромба в возрасте 47 лет. По предварительным данным, 18 января актёру стало плохо на автобусной остановке в Москве, медики не смогли его спасти. Марфин был талантливым педагогом и деятелем искусства. Он исполнял главные роли в спектаклях («Щелкунчик», «Три поросёнка» и других). Также в 2013 году стал режиссёром-постановщиком и мастером художественного слова Тольяттинской филармонии, где руководил тремя оркестрами и создавал мюзиклы. Дмитрий снимался в фильме «Зеркало фараона» и сериалах «След», «СашаТаня», «Девушки с Макаровым», «Мосгаз. Последнее дело Черкасова», «Невский. Охота на Архитектора», «Шеф. Возвращение» и многих других.
Василий Скромный умер 11 марта из-за остановки сердца, вызванной онкологией. Актёр проходил лечение и курсы химиотерапии, но болезнь оказалась сильнее. Известность пришла к нему в 15 лет после роли Макара Гусева по прозвищу «Гусь» в советском фильме «Приключения Электроника». Его слова начали цитировать, а в кадре он не просто играл, а жил. Также Скромный снялся в знаменитых фильмах: «Школа», «Я — Хортица», «Третье измерение», «Комбаты».
На федеральной трассе М-5 «Урал» 4 марта в Зубово-Полянском районе Мордовии произошла страшная авария, отнявшая жизнь известной актрисы Екатерины Ведуновой и её 15-ти летней дочери. Машина выехала на встречную полосу и столкнулась с автомобилем «Луидор», двигавшимся в направлении Пензы. Актриса снималась в таких сериалах, как «Универ. Новая общага», «СашаТаня», «Годунов», «Чернобыль», «Великолепная пятёрка-7»,
«Склифосовский».
Даже после смерти образы, созданные знаменитыми актёрами, живут в сердцах людей. Их роли и истории остаются примером для подражания и вдохновения всем молодым артистам, которые делают первые шаги на этом поприще.
Автор: Марина Ощепкова
21 апреля 2026
Актёры всегда были и будут проводниками эмоций и хранителями культурного наследия. Они помогают зрителям понять точку зрения авторов книг в театральных постановках и кино через эмоции, переживаемые на сцене. Артисты также оживляют исторические события, не давая людям забыть о выдающихся личностях и важных исторических датах.
Андрей Фёдорович Хорошев (многие знают его под псевдонимом Андрей И.) умер 1 января, сразу после празднования Нового года. По словам его приятеля, режиссёра Сергея Члиянца, Хорошев прыгнул в горячий источник, чтобы спасти человека, который потерял сознание в воде. Высокая температура воды и сильное течение сделали спасение невозможным для самого Андрея. На момент смерти ему было 66 лет. В актёрской карьере Хорошев известен по ролям сериалов «Доктор Живаго», «Боец» и «Адмиралъ». С 2002 по 2013 год был ведущим программы «Искатели» на Первом канале и телеканале «Культура».
Сергей Николаевич Селеменев долгое время страдал от проблем с эндокринной системой и повышенным сахаром в крови. Скончался он 1 апреля на 65-м году жизни. Сергей почти всю жизнь посвятил себя игре в Красноярском драматическом театре им. А. С. Пушкина, где создал около 100 ярких ролей. Помимо своей карьеры, он занимался режиссурой и преподаванием у молодых артистов. Также снимался в кино, где запомнился аудитории в сериале «Улицы разбитых фонарей», а также в проектах «Ронин-2» и «Последний советский фильм».
Игорь Яковлевич Золотовицкий скончался 14 января из-за онкологического заболевания – рак желудка – в возрасте 64 лет. Незадолго до смерти артиста трижды госпитализировали с проблемами сердца и обострением его заболевания. Игорь Яковлевич многим известен как ректор школы-студии МХАТ, а также актёр кино и театра. Он играл в фильмах и сериалах: «Такси‑блюз», «Сочинение ко Дню Победы», «Пятый угол», «Заяц над бездной», «Одесский пароход», «Love». В 1990‑х работал в театральной школе Нильса Ареструпа в Париже.
Актриса Александра Березовец-Скачкова скончалась в возрасте 52 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Ещё в 2024 году она начала проходить тяжёлую химиотерапию. Известна Александра по ролям в сериалах и фильмах, включая «Слово пацана. Кровь на асфальте», «Граница. Таёжный роман», «Лёд 2», «Клиника счастья», «Ирония судьбы. Продолжение» и других. Также выступала в Московском театре Олега Табакова, где исполняла роли в спектаклях «Болеро», «Гроза», «Женитьба», «Злодейка, или Крик дельфина», «Урок жёнам».
Актёр и участник Великой Отечественной войны Виктор Рухманов скончался на 95 году жизни 14 января. Причиной смерти стала болезнь, о которой в открытых источниках не упоминается. После войны работал в Харьковском академическом театре музыкальной комедии до 1957 года. Сыграл более 20 ролей в популярных постановках.
Онкологию актёра Сергея Вениаминовича Быстрицкого диагностировали уже при реанимации. Скончался он 1 апреля в 62 года. Актёрской деятельностью Сергей занимался с 16 лет и за всю жизнь снялся во многих знаменитых фильмах и сериалах.
Тихон Николаевич Котрелев скончался в возрасте 49 лет из-за осложнения острого панкреатита, в частности панкреонекроза – тяжёлое осложнение острого панкреатита, при котором происходит разрушение тканей поджелудочной железы её собственными ферментами. Широкую известность актёру принесли работы в сериалах «Тихий Дон», «Хирург» и «13 клиническая. Начало». Котрелев участвовал в спектаклях «Студии театрального искусства», среди них «Как вам это понравится», «Об-ло-мов-щина…», «Захудалый род».
Дмитрий Николаевич Марфин умер из-за оторвавшегося тромба в возрасте 47 лет. По предварительным данным, 18 января актёру стало плохо на автобусной остановке в Москве, медики не смогли его спасти. Марфин был талантливым педагогом и деятелем искусства. Он исполнял главные роли в спектаклях («Щелкунчик», «Три поросёнка» и других). Также в 2013 году стал режиссёром-постановщиком и мастером художественного слова Тольяттинской филармонии, где руководил тремя оркестрами и создавал мюзиклы. Дмитрий снимался в фильме «Зеркало фараона» и сериалах «След», «СашаТаня», «Девушки с Макаровым», «Мосгаз. Последнее дело Черкасова», «Невский. Охота на Архитектора», «Шеф. Возвращение» и многих других.
Василий Скромный умер 11 марта из-за остановки сердца, вызванной онкологией. Актёр проходил лечение и курсы химиотерапии, но болезнь оказалась сильнее. Известность пришла к нему в 15 лет после роли Макара Гусева по прозвищу «Гусь» в советском фильме «Приключения Электроника». Его слова начали цитировать, а в кадре он не просто играл, а жил. Также Скромный снялся в знаменитых фильмах: «Школа», «Я — Хортица», «Третье измерение», «Комбаты».
На федеральной трассе М-5 «Урал» 4 марта в Зубово-Полянском районе Мордовии произошла страшная авария, отнявшая жизнь известной актрисы Екатерины Ведуновой и её 15-ти летней дочери. Машина выехала на встречную полосу и столкнулась с автомобилем «Луидор», двигавшимся в направлении Пензы. Актриса снималась в таких сериалах, как «Универ. Новая общага», «СашаТаня», «Годунов», «Чернобыль», «Великолепная пятёрка-7»,
«Склифосовский».
Даже после смерти образы, созданные знаменитыми актёрами, живут в сердцах людей. Их роли и истории остаются примером для подражания и вдохновения всем молодым артистам, которые делают первые шаги на этом поприще.
Автор: Марина Ощепкова
21 апреля 2026
Вспомните, кем вы хотели стать в детстве. Это то время, когда не думаешь о минусах профессии, есть только мечта. По результатам опроса «Просто работа» россияне считают самыми интересными и привлекательными профессии дизайнера (32%), журналиста (29%), артиста (24%) и врача (22%). Расскажем, правда ли эти профессии так «идеальны».
Романтизация — приукрашенное представление (в том числе и о работе), где игнорируются сложности и возможные риски. Такое отношение к будущей профессии может возникать по ряду причин:
Благодаря сериалам профессия врача тоже кажется чередой гениальных диагнозов и спасения здоровья и жизней. На практике это огромная нагрузка, ночные дежурства, бюрократия и эмоциональное выгорание. Не зря говорят о том, что врач — это призвание, и работать в медицинской сфере должны только люди, готовые к этому непростому ритму жизни и колоссальной ответственности за чужие жизни.
Люди творческих специальностей тоже часто становятся прототипами главных героев впечатляющих историй. Фотографы, художники, музыканты в массовом сознании творят по вдохновению, путешествуют и ведут свободный образ жизни. На деле их работа — это постоянный поиск заказов, конкуренция, финансовые риски и часы монотонного труда.
Романтизация стирает грань между нелёгкой реальностью и видимыми успехами, что мешает адекватно оценить всю полноту нюансов профессии. Избавиться от романтизации не просто нужно, а необходимо. Важно показывать профессии такими, какие они есть — со всеми плюсами и минусами. Образовательные проекты, честные интервью с профессионалами, документальные фильмы о буднях специалистов помогут сформировать более взвешенное представление о труде. Только понимая реальную картину, можно сделать осознанный выбор и найти в работе не только романтику, но и удовлетворение.
Следуя этим советам, вы сможете определиться с профессией и не ошибиться при выборе работы мечты.
Автор: Полина Приходько
17 апреля 2026
Романтизация — приукрашенное представление (в том числе и о работе), где игнорируются сложности и возможные риски. Такое отношение к будущей профессии может возникать по ряду причин:
- влияние фильмов, сериалов и книг;
- поиск призвания;
- незнание аспектов профессии;
- социальные нормы;
- примеры из окружения.
Благодаря сериалам профессия врача тоже кажется чередой гениальных диагнозов и спасения здоровья и жизней. На практике это огромная нагрузка, ночные дежурства, бюрократия и эмоциональное выгорание. Не зря говорят о том, что врач — это призвание, и работать в медицинской сфере должны только люди, готовые к этому непростому ритму жизни и колоссальной ответственности за чужие жизни.
Люди творческих специальностей тоже часто становятся прототипами главных героев впечатляющих историй. Фотографы, художники, музыканты в массовом сознании творят по вдохновению, путешествуют и ведут свободный образ жизни. На деле их работа — это постоянный поиск заказов, конкуренция, финансовые риски и часы монотонного труда.
Романтизация стирает грань между нелёгкой реальностью и видимыми успехами, что мешает адекватно оценить всю полноту нюансов профессии. Избавиться от романтизации не просто нужно, а необходимо. Важно показывать профессии такими, какие они есть — со всеми плюсами и минусами. Образовательные проекты, честные интервью с профессионалами, документальные фильмы о буднях специалистов помогут сформировать более взвешенное представление о труде. Только понимая реальную картину, можно сделать осознанный выбор и найти в работе не только романтику, но и удовлетворение.
Следуя этим советам, вы сможете определиться с профессией и не ошибиться при выборе работы мечты.
Автор: Полина Приходько
17 апреля 2026
Многие уверены: главное, что привлекает девушек в молодых людях, — это материальное благополучие. Но на практике первое, что замечают при знакомстве представительницы прекрасного пола, — опрятность мужчины: чистые волосы, ухоженная кожа и выглаженная одежда, ненавязчивый и приятный парфюм. Это создает впечатление, что если этот мужчина следит за собой, то с ним приятнее общаться. Узнаем, на что ещё девушки чаще всего обратят внимание при знакомстве с парнем.
Лицо, улыбка и взгляд — следующие по значимости. Девушки часто отмечают, что обращают внимание на выражение лица, искренность улыбки и «живые» глаза. Это помогает понять, насколько человек открыт и естественен. Хотя у каждой свои предпочтения, многие отмечают, что для них важна гармоничная фигура, правильная осанка и со вкусом подобранная одежда. Однако чрезмерная «вылизанность» или стремление следовать моде во всём может даже отпугнуть.
Когда зрительный контакт установлен, внимание переключается на поведение человека. На сколько молодой человек естественен, уверен и расслаблен. Походка, жестикуляция, тембр голоса — всё это формирует целостный образ. Некоторые девушки признаются, что обращают внимание даже на такие детали, как форма рук или чистота ногтей.
Также важен контекст знакомства, если знакомство происходит в неформальной обстановке в клубе или на вечеринке, то внимание привлечет улыбка и раскрепощенность. А на деловой встрече — базовые правила этикета и умение держаться в обществе. Ведь после визуального впечатления на первый план выходят личные качества: умение поддержать разговор, чувство такта, остроумие и харизма.
Каждый человек индивидуален, для одних девушек на первом месте будет внешность, для других — чувство юмора или интеллект. Так же возраст, жизненный опыт и ценности сильно влияют на выбор критериев.
Автор: Варвара Лушникова
16 апреля 2026
Лицо, улыбка и взгляд — следующие по значимости. Девушки часто отмечают, что обращают внимание на выражение лица, искренность улыбки и «живые» глаза. Это помогает понять, насколько человек открыт и естественен. Хотя у каждой свои предпочтения, многие отмечают, что для них важна гармоничная фигура, правильная осанка и со вкусом подобранная одежда. Однако чрезмерная «вылизанность» или стремление следовать моде во всём может даже отпугнуть.
Когда зрительный контакт установлен, внимание переключается на поведение человека. На сколько молодой человек естественен, уверен и расслаблен. Походка, жестикуляция, тембр голоса — всё это формирует целостный образ. Некоторые девушки признаются, что обращают внимание даже на такие детали, как форма рук или чистота ногтей.
Также важен контекст знакомства, если знакомство происходит в неформальной обстановке в клубе или на вечеринке, то внимание привлечет улыбка и раскрепощенность. А на деловой встрече — базовые правила этикета и умение держаться в обществе. Ведь после визуального впечатления на первый план выходят личные качества: умение поддержать разговор, чувство такта, остроумие и харизма.
Каждый человек индивидуален, для одних девушек на первом месте будет внешность, для других — чувство юмора или интеллект. Так же возраст, жизненный опыт и ценности сильно влияют на выбор критериев.
Автор: Варвара Лушникова
16 апреля 2026
Апрель в Тюмени — это движение. Снег сошёл, город просыпается, и жизнь постепенно возвращается на улицы. Вместе с теплом появляются первые мероприятия под открытым небом — от спокойных прогулочных форматов до ярких событий с музыкой.
Одно из главных направлений — городские прогулки и экскурсии. В апреле часто проходят как платные авторские экскурсии по историческому центру города, так и бесплатные инициативы от местных сообществ. Это возможность посмотреть на привычные улицы иначе: узнать, что скрывается за фасадами, и услышать истории, которые не рассказывают в школах.
К примеру, с 14 апреля запускаются автобусные прогулки по городу, включая «Вечерний экспресс» (примерно 360–500 ₽). Это способ посмотреть на Тюмень как на исторически необычное пространство. Место встречи: ул. Советская, 63 (Музейный комплекс им. И. Я. Словцова). Предварительная запись обязательна по телефону +7 (3452) 45-35-90 или email musavtobus@mail.ru. Билеты в продаже за неделю (по пятницам после 11:00) на tmpo.tn-cloud.ru или на месте.
С наступлением более тёплой погоды оживают набережные и парки. Здесь появляются уличные музыканты, небольшие ярмарки, точки с кофе и едой. Формально это не всегда «мероприятие», но именно такие спонтанные форматы создают атмосферу города. В некоторые дни организуются открытые тренировки, танцевальные встречи или мастер-классы — чаще всего бесплатные и доступные для всех желающих.
Из бесплатных событий — уже 18 апреля пройдёт «Тотальный диктант» (регистрация на totaldict.ru или в библиотеках Тюмени).
Это образовательная акция и событие города: люди выходят в библиотеки, собираются офлайн и включаются в общее движение.
Ещё с 29 апреля по 3 мая запланирован фестиваль «Танцы улиц 2026» (вход свободный, подробнее в VK vk.com/hiphopfestivaltyumen).
Наша культура тоже в деле: движение, музыка, люди, энергия. Один из немногих форматов, который действительно помогает сплотиться, отдохнуть и весело провести время.
Отдельное внимание стоит обратить на ярмарки и сезонные маркеты. В апреле они только начинают набирать обороты: локальные бренды, ручная работа, декор, еда. Такие события, как правило, бесплатны для посещения, но предполагают покупки — и это часть их идеи: поддержка местных проектов и мастеров.
Некоторые фестивали уже закончились, но это не всё! «Иголка-маркет» пройдёт для вас 24–26 апреля на Тимофея Кармацкого, 20 (площадка Алебашевского базара; вход свободный, для участников — через VK-группу vk.com/igolkamarket).
«Весенняя мозаика» — универсальная выставка-ярмарка с уличными элементами, состоится 22–26 апреля на на Севастопольской, 12 (площадка Выставочного зала; билеты на сайте expo72.ru или на месте).
Платные мероприятия тоже занимают своё место. Это могут быть уличные фестивали с программой, концерты под открытым небом, тематические события с оформленными площадками. Их отличает более продуманная организация, сцена, приглашённые артисты. Но даже в таких форматах часто сохраняется ощущение открытости — неформальной, «уличной» жизни.
Весна раскрывает свою красоту и даёт людям силы выходить на улицы и в парки города. Не стесняйтесь, не ленитесь и выходите вместе с ней. Берите под руки своих друзей, родителей, знакомых и всех-всех-всех и идите наполнять свои будни красками.
Автор: Вероника Прокопьева
16 апреля 2026
Одно из главных направлений — городские прогулки и экскурсии. В апреле часто проходят как платные авторские экскурсии по историческому центру города, так и бесплатные инициативы от местных сообществ. Это возможность посмотреть на привычные улицы иначе: узнать, что скрывается за фасадами, и услышать истории, которые не рассказывают в школах.
К примеру, с 14 апреля запускаются автобусные прогулки по городу, включая «Вечерний экспресс» (примерно 360–500 ₽). Это способ посмотреть на Тюмень как на исторически необычное пространство. Место встречи: ул. Советская, 63 (Музейный комплекс им. И. Я. Словцова). Предварительная запись обязательна по телефону +7 (3452) 45-35-90 или email musavtobus@mail.ru. Билеты в продаже за неделю (по пятницам после 11:00) на tmpo.tn-cloud.ru или на месте.
С наступлением более тёплой погоды оживают набережные и парки. Здесь появляются уличные музыканты, небольшие ярмарки, точки с кофе и едой. Формально это не всегда «мероприятие», но именно такие спонтанные форматы создают атмосферу города. В некоторые дни организуются открытые тренировки, танцевальные встречи или мастер-классы — чаще всего бесплатные и доступные для всех желающих.
Из бесплатных событий — уже 18 апреля пройдёт «Тотальный диктант» (регистрация на totaldict.ru или в библиотеках Тюмени).
Это образовательная акция и событие города: люди выходят в библиотеки, собираются офлайн и включаются в общее движение.
Ещё с 29 апреля по 3 мая запланирован фестиваль «Танцы улиц 2026» (вход свободный, подробнее в VK vk.com/hiphopfestivaltyumen).
Наша культура тоже в деле: движение, музыка, люди, энергия. Один из немногих форматов, который действительно помогает сплотиться, отдохнуть и весело провести время.
Отдельное внимание стоит обратить на ярмарки и сезонные маркеты. В апреле они только начинают набирать обороты: локальные бренды, ручная работа, декор, еда. Такие события, как правило, бесплатны для посещения, но предполагают покупки — и это часть их идеи: поддержка местных проектов и мастеров.
Некоторые фестивали уже закончились, но это не всё! «Иголка-маркет» пройдёт для вас 24–26 апреля на Тимофея Кармацкого, 20 (площадка Алебашевского базара; вход свободный, для участников — через VK-группу vk.com/igolkamarket).
«Весенняя мозаика» — универсальная выставка-ярмарка с уличными элементами, состоится 22–26 апреля на на Севастопольской, 12 (площадка Выставочного зала; билеты на сайте expo72.ru или на месте).
Платные мероприятия тоже занимают своё место. Это могут быть уличные фестивали с программой, концерты под открытым небом, тематические события с оформленными площадками. Их отличает более продуманная организация, сцена, приглашённые артисты. Но даже в таких форматах часто сохраняется ощущение открытости — неформальной, «уличной» жизни.
Весна раскрывает свою красоту и даёт людям силы выходить на улицы и в парки города. Не стесняйтесь, не ленитесь и выходите вместе с ней. Берите под руки своих друзей, родителей, знакомых и всех-всех-всех и идите наполнять свои будни красками.
Автор: Вероника Прокопьева
16 апреля 2026
Вы когда-нибудь замечали, что нервничаете, даже когда уверены в себе и хорошо подготовлены? Например, вы можете в совершенстве знать материал для экзамена, отрепетировать презентацию или продумать ответы на возможные вопросы для собеседования, но всё равно чувствуете напряжение, ваше сердце бьётся немного быстрее обычного, а мысли постоянно возвращаются к предстоящему мероприятию. Почему так происходит?
Дело в том, что тревога — это не просто отражение нашей уверенности или её недостатка. В прошлом эта реакция помогала людям выживать, мобилизуя ресурсы организма во время опасности, заставляя сердце биться чаще, дыхание — учащаться, а внимание — обостряться. Сегодня эта система всё ещё работает в ситуациях, даже когда реальной опасности нет. Мозг воспринимает важные презентации или разговоры как вызов, провоцируя ту же древнюю реакцию «сражайся или убегай», даже если мы знаем, что ничего серьёзного не произойдёт.
Другой важной причиной для волнения является наша социальная природа. Мы живём среди людей и во многом зависим от них. Даже если вы уверены в своих силах, вас могут беспокоить мысли: «Что подумают другие?», «Не разочарую ли я тех, кто рассчитывает на меня?», «Смогу ли я оправдать ожидания?». Это не слабость, а естественная потребность быть принятыми в обществе. Мы хотим, чтобы нас понимали, ценили и поддерживали — и эта важность чужого мнения, иногда вызывает волнение.
Иногда источником беспокойства являются наши собственные высокие стандарты. Перфекционизм порождает такие мысли, как «Я должен сделать это идеально», «Я не могу ошибиться» и «Результат должен быть безупречным». В итоге незаметно подкрадывается беспокойство, поскольку чем выше планка, тем больше боязнь не взять эту высоту. Несмотря на то, что вы полностью подготовлены к событию, внутренний критик шепчет: «А что, если у меня не получится?».
Вы можете быть уверены в себе, но не можете контролировать всё вокруг. Что, если вам зададут неожиданный вопрос? Что, если что-то пойдет не так с оборудованием? Что, если аудитория не в настроении слушать? Мозг улавливает эти «что, если» и начинает беспокоиться: если вы не можете всё предугадать, вам нужно быть настороже. Иногда причина волнения кроется в прошлом опыте. Если важное событие сопровождалось значительным стрессом, мозг запоминает связь. В следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, это будет как предупреждение: «Помнишь, как это было трудно? Будь начеку». И тревога возникает почти автоматически, даже если сейчас вы гораздо лучше подготовлены. И чем важнее для нас результат, тем больше мы можем волноваться.
Вы уверены в своих силах, но на самом деле хотите добиться успеха, и это желание само по себе создает напряжение. В этом случае ваше беспокойство вызвано не боязнью неудачи, а скорее признаком того, насколько важен для вас предстоящий шаг. Это как перед забегом: ваши мышцы готовы, ваша стратегия хорошо продумана, но сердце всё равно бьётся немного быстрее, потому что забег действительно важный.
Так что же делать с этим беспокойством? Не стоит пытаться подавить его полностью. Лучше научиться справляться с ним. Например, простое глубокое дыхание может оказать значительное успокаивающее действие: сделайте медленный вдох на четыре счёта, задержите дыхание на короткое время и медленно выдохните на шесть-восемь счетов. Повторение этого цикла может помочь снизить частоту сердечных сокращений и восстановить ясность мышления.
Попробуйте изменить своё отношение к самому волнению. Вместо «Я волнуюсь, поэтому я не готов» скажите себе: «Это не страх, это энергия. Моё тело готовится действовать, и я могу использовать эту силу». Сосредоточьтесь не на возможных последствиях, а на том, что вы делаете прямо сейчас: если вы говорите, вдумайтесь в смысл своих слов, если отвечаете на вопросы, внимательно слушайте собеседника. Также помогает подготовка — чем лучше вы знаете материал, тем меньше поводов для тревоги. Вы можете отрепетировать своё выступление перед зеркалом или перед друзьями и представить различные сценарии. Небольшая физическая нагрузка перед важным моментом, например, несколько приседаний, прогулка или разминка плеч и шеи, может помочь снять стресс и сбросить избыток адреналина.
Иногда бывает достаточно просто поговорить о своих тревогах вслух — поделиться с другом или любимым человеком: «Знаешь, я немного волнуюсь». Часто после этого тревога ослабевает, а взгляд на ситуацию становится более трезвым. А также попробуйте на минуту закрыть глаза и представить, что всё идёт хорошо: вы говорите спокойно и уверенно, люди вас слушают, всё получается. Яркие позитивные образы работают лучше, чем тревожные прогнозы.
Волнение — это не враг, а скорее сигнал: «Здесь есть что-то важное, давай будем внимательнее». Если вы понимаете его причины и знаете, как с ним бороться, это не помешает вам показать всё, на что вы способны. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваше сердце учащенно бьётся перед важным заданием, просто напомните себе: «Всё в порядке. Я готов. Я справлюсь с этим».
Автор: Екатерина Курочкина
15 апреля 2026
Дело в том, что тревога — это не просто отражение нашей уверенности или её недостатка. В прошлом эта реакция помогала людям выживать, мобилизуя ресурсы организма во время опасности, заставляя сердце биться чаще, дыхание — учащаться, а внимание — обостряться. Сегодня эта система всё ещё работает в ситуациях, даже когда реальной опасности нет. Мозг воспринимает важные презентации или разговоры как вызов, провоцируя ту же древнюю реакцию «сражайся или убегай», даже если мы знаем, что ничего серьёзного не произойдёт.
Другой важной причиной для волнения является наша социальная природа. Мы живём среди людей и во многом зависим от них. Даже если вы уверены в своих силах, вас могут беспокоить мысли: «Что подумают другие?», «Не разочарую ли я тех, кто рассчитывает на меня?», «Смогу ли я оправдать ожидания?». Это не слабость, а естественная потребность быть принятыми в обществе. Мы хотим, чтобы нас понимали, ценили и поддерживали — и эта важность чужого мнения, иногда вызывает волнение.
Иногда источником беспокойства являются наши собственные высокие стандарты. Перфекционизм порождает такие мысли, как «Я должен сделать это идеально», «Я не могу ошибиться» и «Результат должен быть безупречным». В итоге незаметно подкрадывается беспокойство, поскольку чем выше планка, тем больше боязнь не взять эту высоту. Несмотря на то, что вы полностью подготовлены к событию, внутренний критик шепчет: «А что, если у меня не получится?».
Вы можете быть уверены в себе, но не можете контролировать всё вокруг. Что, если вам зададут неожиданный вопрос? Что, если что-то пойдет не так с оборудованием? Что, если аудитория не в настроении слушать? Мозг улавливает эти «что, если» и начинает беспокоиться: если вы не можете всё предугадать, вам нужно быть настороже. Иногда причина волнения кроется в прошлом опыте. Если важное событие сопровождалось значительным стрессом, мозг запоминает связь. В следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, это будет как предупреждение: «Помнишь, как это было трудно? Будь начеку». И тревога возникает почти автоматически, даже если сейчас вы гораздо лучше подготовлены. И чем важнее для нас результат, тем больше мы можем волноваться.
Вы уверены в своих силах, но на самом деле хотите добиться успеха, и это желание само по себе создает напряжение. В этом случае ваше беспокойство вызвано не боязнью неудачи, а скорее признаком того, насколько важен для вас предстоящий шаг. Это как перед забегом: ваши мышцы готовы, ваша стратегия хорошо продумана, но сердце всё равно бьётся немного быстрее, потому что забег действительно важный.
Так что же делать с этим беспокойством? Не стоит пытаться подавить его полностью. Лучше научиться справляться с ним. Например, простое глубокое дыхание может оказать значительное успокаивающее действие: сделайте медленный вдох на четыре счёта, задержите дыхание на короткое время и медленно выдохните на шесть-восемь счетов. Повторение этого цикла может помочь снизить частоту сердечных сокращений и восстановить ясность мышления.
Попробуйте изменить своё отношение к самому волнению. Вместо «Я волнуюсь, поэтому я не готов» скажите себе: «Это не страх, это энергия. Моё тело готовится действовать, и я могу использовать эту силу». Сосредоточьтесь не на возможных последствиях, а на том, что вы делаете прямо сейчас: если вы говорите, вдумайтесь в смысл своих слов, если отвечаете на вопросы, внимательно слушайте собеседника. Также помогает подготовка — чем лучше вы знаете материал, тем меньше поводов для тревоги. Вы можете отрепетировать своё выступление перед зеркалом или перед друзьями и представить различные сценарии. Небольшая физическая нагрузка перед важным моментом, например, несколько приседаний, прогулка или разминка плеч и шеи, может помочь снять стресс и сбросить избыток адреналина.
Иногда бывает достаточно просто поговорить о своих тревогах вслух — поделиться с другом или любимым человеком: «Знаешь, я немного волнуюсь». Часто после этого тревога ослабевает, а взгляд на ситуацию становится более трезвым. А также попробуйте на минуту закрыть глаза и представить, что всё идёт хорошо: вы говорите спокойно и уверенно, люди вас слушают, всё получается. Яркие позитивные образы работают лучше, чем тревожные прогнозы.
Волнение — это не враг, а скорее сигнал: «Здесь есть что-то важное, давай будем внимательнее». Если вы понимаете его причины и знаете, как с ним бороться, это не помешает вам показать всё, на что вы способны. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваше сердце учащенно бьётся перед важным заданием, просто напомните себе: «Всё в порядке. Я готов. Я справлюсь с этим».
Автор: Екатерина Курочкина
15 апреля 2026
По данным социальной сети «Одноклассники» в 2025 году 54% жителей крупных городов России выбирали шитье, вязание или вышивку в качестве хобби. Но у многих есть чёткое убеждение в том, что это занятие только для старшего поколения. Так ли это? Узнаем, как связать вещь, которая удивит ваших друзей и вдохновит на новые творческие эксперименты.
Самые распространённые техники:
– Лицевая петля — базовая петля, создающая гладкую поверхность с одной стороны;
– Изнаночная петля — петля, дающая обратную сторону полотна;
– Резинка — чередование лицевых и изнаночных петель, используется для манжет, воротников и краёв;
– Убавление и прибавление петель — позволяет формировать форму изделия.
– Прямые — для шарфов и платков
– Круговые — для свитеров и шапок
– Чулочные — для носков и варежек
Схемы для вязания можно создавать с помощью сервисов на основе искусственного интеллекта. Такие платформы позволяют автоматически генерировать узоры на основе изображений, анализировать их и оптимизировать цветовую палитру.
Бесплатные сервисы:
– AI Crochet Pattern Generator. Позволяет создавать индивидуальные схемы с подробными пошаговыми инструкциями.
– KnitsTech. Онлайн-платформа для создания схем и узоров для вязания с графическим редактором и AI-помощником.
– Crochet AI. Приложение, которое позволяет загрузить любое изображение и получить индивидуальные схемы вязания крючком или спицами с чёткими пошаговыми инструкциями на основе ИИ.
Если вы хотите использовать пряжу нескольких цветов для создания авторского дизайна, то для первого раза стоит выбрать что-то простое. Опыт приходит со временем, так что не стоит огорчаться, если не всё получается сразу.
Виды пряжи для:
– Тёплого сезона: хлопок, лён.
– Холодного сезона: шерсть, альпака, меринос.
Вдохновение для творческих проектов из пряжи можно найти в картинах художников, пейзажах на улице, людях, животных, да где угодно. Главное — не откладывать задумку на потом. Покупайте пряжу любимого цвета и пробуйте создать тот эскиз, что придётся вам по душе.
Миф о том, что вязание — не мужское дело. Создавать проекты из пряжи могут не только девушки. Это занятие подойдет любому, несмотря на возраст и пол, ведь создание уникального изделия — это ваш талант. Если смотреть в исторические данные, то изначально вязание было исключительно мужским занятием. Именно мужчины вязали рыболовные сети и тёплые носки во время войн.
Вязание помогает расслабиться и снять стресс благодаря нескольким механизмам:
– Ритмичные движения при создании узоров действуют на нас как медитации, успокаивая разум и отвлекая от повседневных забот.
– Сосредоточение на процессе помогает отвлечься от негативных мыслей и переживаний.
– Тактильный контакт с мягкой пряжей действует как сенсорная терапия (помогает насытить организм тактильными ощущениями).
– Эффект «минимального достижения»: в стрессовом состоянии большие задачи пугают, но в вязании легко посмотреть и оценить результаты труда.
– Ощущение времени как процесса, а не как дедлайна.
Вязание как хобби — это расслабляющий процесс. Какой бы сложный проект вы ни выбрали, если терпеливо трудиться, то получится изделие, которое нельзя будет купить ни в одном магазине. Вы создадите свою уникальную вещь и удивите окружающих.
Автор: Марина Ощепкова
15 апреля 2026
База для новичка
Начать новое дело — это интересно. Увлечения могут быть как артистичными, спортивными или коллекционными, так и созидательными, монотонными и спокойными. Если второй вариант для вас, то рекомендуем присмотреться к вязанию. Не стоит бояться делать первые шаги на этом пути. Начните с изучения самых простых техник через книги, видеоуроки и онлайн-курсы.Самые распространённые техники:
– Лицевая петля — базовая петля, создающая гладкую поверхность с одной стороны;
– Изнаночная петля — петля, дающая обратную сторону полотна;
– Резинка — чередование лицевых и изнаночных петель, используется для манжет, воротников и краёв;
– Убавление и прибавление петель — позволяет формировать форму изделия.
С чего начать
Для работы необходимо подобрать правильные инструменты. Рекомендуется выбрать пряжу средней толщины и спицы соответствующего размера:– Прямые — для шарфов и платков
– Круговые — для свитеров и шапок
– Чулочные — для носков и варежек
Схемы для вязания можно создавать с помощью сервисов на основе искусственного интеллекта. Такие платформы позволяют автоматически генерировать узоры на основе изображений, анализировать их и оптимизировать цветовую палитру.
Бесплатные сервисы:
– AI Crochet Pattern Generator. Позволяет создавать индивидуальные схемы с подробными пошаговыми инструкциями.
– KnitsTech. Онлайн-платформа для создания схем и узоров для вязания с графическим редактором и AI-помощником.
– Crochet AI. Приложение, которое позволяет загрузить любое изображение и получить индивидуальные схемы вязания крючком или спицами с чёткими пошаговыми инструкциями на основе ИИ.
Если вы хотите использовать пряжу нескольких цветов для создания авторского дизайна, то для первого раза стоит выбрать что-то простое. Опыт приходит со временем, так что не стоит огорчаться, если не всё получается сразу.
Виды пряжи для:
– Тёплого сезона: хлопок, лён.
– Холодного сезона: шерсть, альпака, меринос.
Нужно учесть
Когда в доме есть маленькие дети или у вас аллергия на шерсть, то лучшим решением будет вязать из мериноса, бамбука или хлопка. Они гипоаллергенны и не имеют сильного запаха.Вдохновение для творческих проектов из пряжи можно найти в картинах художников, пейзажах на улице, людях, животных, да где угодно. Главное — не откладывать задумку на потом. Покупайте пряжу любимого цвета и пробуйте создать тот эскиз, что придётся вам по душе.
Популярные стереотипы
Часто говорят, что вязание — это занятие только для бабушек. Но современное рукоделие из пряжи — это тренд на авторские вещи и изделия, которые нельзя приобрести в магазинах. Они необычные, разнообразные и выглядят очень стильно. Вы можете удивить друзей и знакомых, просто связав милую игрушку. Это уже показатель вашего мастерства.Миф о том, что вязание — не мужское дело. Создавать проекты из пряжи могут не только девушки. Это занятие подойдет любому, несмотря на возраст и пол, ведь создание уникального изделия — это ваш талант. Если смотреть в исторические данные, то изначально вязание было исключительно мужским занятием. Именно мужчины вязали рыболовные сети и тёплые носки во время войн.
Вязание помогает расслабиться и снять стресс благодаря нескольким механизмам:
– Ритмичные движения при создании узоров действуют на нас как медитации, успокаивая разум и отвлекая от повседневных забот.
– Сосредоточение на процессе помогает отвлечься от негативных мыслей и переживаний.
– Тактильный контакт с мягкой пряжей действует как сенсорная терапия (помогает насытить организм тактильными ощущениями).
– Эффект «минимального достижения»: в стрессовом состоянии большие задачи пугают, но в вязании легко посмотреть и оценить результаты труда.
– Ощущение времени как процесса, а не как дедлайна.
Вязание как хобби — это расслабляющий процесс. Какой бы сложный проект вы ни выбрали, если терпеливо трудиться, то получится изделие, которое нельзя будет купить ни в одном магазине. Вы создадите свою уникальную вещь и удивите окружающих.
Автор: Марина Ощепкова
15 апреля 2026
По данным опросов ВЦИОМ и других сервисов, от 69% до 85,5% россиян увлечены каким-либо делом, будь то танцы, рисование или изучение нового языка. И это, несомненно, хорошо: с помощью разных хобби человек развивается и релаксирует, а на секциях может найти друзей и отдохнуть после тяжёлого рабочего дня. Но может случится и так, что ранее любимое дело становится скучной рутиной. Это и есть выгорание.
Последствия такого состояния не заставляют себя ждать. Сначала снижается продуктивность, пропадает мотивация. Затем нарастает эмоциональное истощение: вместо радости от процесса появляются раздражение, апатия, тревога от занятий. И психологические последствия — это не всё, что может случиться. Со временем выгорание перерастет в физическое недомогание, проблемы со сном, потерю интереса к другим аспектам жизни. Хобби, которое должно было быть отдушиной, становится дополнительным источником стресса.
Чтобы понять, что оно вас настигло, стоит прислушаться к своему телу и психике. Они могут подавать следующие сигналы:
• Эмоциональные симптомы:
Вы обнаруживаете, что вам совершенно не хочется идти на занятие, хотя раньше вы его ждали. Вместо предвкушения — тяжесть, вместо азарта — апатия. Вы можете чувствовать раздражение по отношению к педагогу или соученикам, даже к самому предмету.
• Физическая сторона:
Хроническая усталость, даже после достаточного сна, частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания, ощущение разбитости.
• Изменения в отношении занятия:
Вы начинаете искать предлоги, чтобы пропустить занятие, откладываете выполнение творческих задач, ваша продуктивность падает. Исчезает любопытство, желание экспериментировать и развиваться. Процесс перестает приносить удовольствие и вы концентрируетесь только на результате, который кажется недостижимым.
• Иногда достаточно полностью отстраниться от хобби на некоторое время — от нескольких недель до пары месяцев. Перезагрузка поможет вернуть интерес к увлечению и выйти из состояния выгорания.
• Снижение темпа также может помочь. Уменьшение количества времени, затраченного на секцию или хобби, отсутствие гиперфиксации на результатах — это то, что разгрузит нервную систему.
• Если вы привязаны не к коллективу, а к увлечению, можно сменить секцию. Возможно, новое окружение и техника преподавания вернёт к вам интерес.
Может случится и так, что после этих действий бывшее хобби не перестанет угнетать. В таком случае не держитесь за прошлое — решение уйти сложное, особенно если вы посвятили много времени и сил увлечению, но именно оно может стать единственно верным.
Помните, что хобби — это источник позитивных эмоций, место для самовыражения и отдыха. Оно не должно быть ещё одной статьёй в списке ваших бесконечных «должен». Если выгорание дало о себе знать, это сигнал к перерыву.
Автор: Олеся Гомилен
14 апреля 2026
Причины и последствия
Причиной выгорания могут стать разные факторы — от разочарования в деле до проблем в личной жизни. Но все они сводятся к потере первоначальной лёгкости и превращению досуга в обязанность. Часто виной тому становятся завышенные ожидания. Среди них можно выделить свои (стремление только к идеальному результату, сравнение себя с профессионалами) и чужие (родители требуют побед в спорте или первых мест в конкурсах). Это может привести к недостатку отдыха, постоянному стремлению к совершенству без права на ошибку и чрезмерной нагрузке. Так конкуренция и страх разочарования превращает творческий процесс в обязанность, выполнять уже не столь приятную работу.Последствия такого состояния не заставляют себя ждать. Сначала снижается продуктивность, пропадает мотивация. Затем нарастает эмоциональное истощение: вместо радости от процесса появляются раздражение, апатия, тревога от занятий. И психологические последствия — это не всё, что может случиться. Со временем выгорание перерастет в физическое недомогание, проблемы со сном, потерю интереса к другим аспектам жизни. Хобби, которое должно было быть отдушиной, становится дополнительным источником стресса.
Как понять, что вы выгорели?
Выгорание — это не просто «лень» или временное снижение интереса.Чтобы понять, что оно вас настигло, стоит прислушаться к своему телу и психике. Они могут подавать следующие сигналы:
• Эмоциональные симптомы:
Вы обнаруживаете, что вам совершенно не хочется идти на занятие, хотя раньше вы его ждали. Вместо предвкушения — тяжесть, вместо азарта — апатия. Вы можете чувствовать раздражение по отношению к педагогу или соученикам, даже к самому предмету.
• Физическая сторона:
Хроническая усталость, даже после достаточного сна, частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания, ощущение разбитости.
• Изменения в отношении занятия:
Вы начинаете искать предлоги, чтобы пропустить занятие, откладываете выполнение творческих задач, ваша продуктивность падает. Исчезает любопытство, желание экспериментировать и развиваться. Процесс перестает приносить удовольствие и вы концентрируетесь только на результате, который кажется недостижимым.
Остаться или бросить?
Вследствие выгорания перед человеком встаёт сложный выбор: уйти с секции или продолжать заниматься прежде любимым делом через силу? Принятие решения будет трудным, и это нормально. Чтобы не ошибиться, можно сделать следующее:• Иногда достаточно полностью отстраниться от хобби на некоторое время — от нескольких недель до пары месяцев. Перезагрузка поможет вернуть интерес к увлечению и выйти из состояния выгорания.
• Снижение темпа также может помочь. Уменьшение количества времени, затраченного на секцию или хобби, отсутствие гиперфиксации на результатах — это то, что разгрузит нервную систему.
• Если вы привязаны не к коллективу, а к увлечению, можно сменить секцию. Возможно, новое окружение и техника преподавания вернёт к вам интерес.
Может случится и так, что после этих действий бывшее хобби не перестанет угнетать. В таком случае не держитесь за прошлое — решение уйти сложное, особенно если вы посвятили много времени и сил увлечению, но именно оно может стать единственно верным.
Помните, что хобби — это источник позитивных эмоций, место для самовыражения и отдыха. Оно не должно быть ещё одной статьёй в списке ваших бесконечных «должен». Если выгорание дало о себе знать, это сигнал к перерыву.
Автор: Олеся Гомилен
14 апреля 2026
Весна — время, когда природа начинает просыпаться и наполнять мир своей красотой. Это период перемен и новых возможностей. Узнайте, какие события подготовлены для каждого знака Зодиака в апреле 2026 года: где ждать успехов, а где — проявить внимательность и осторожность.
Овны. Вас ждёт период активных действий — не бойтесь брать инициативу в свои руки. Месяц благоприятен для старта новых дел, но во второй половине апреля стоит снизить темп и проанализировать достигнутое.
Тельцы. В любви вас ничего не ожидает — не планируйте свиданий и любовных встреч: это помешает вашему карьерному росту. Сосредоточьтесь на рабочих задачах, ведь именно здесь вас ждут успехи в ближайшее время.
Близнецы. Будьте готовы к не самым радостным результатам в математической и аналитической работе — возможны ошибки в расчётах или недочёты в планах. Перепроверяйте данные и не торопитесь с выводами: внимательность поможет избежать проблем.
Раки. Интуиция станет вашим главным другом. Доверяйте внутреннему голосу при принятии решений — он подскажет верный путь даже в нестандартных ситуациях. Уделите время семье: близкие поддержат и помогут важным советом.
Львы. Позаботьтесь о своём здоровье. В середине апреля возможны усталость и снижение энергии — включите в режим дня прогулки и лёгкие тренировки. Правильный отдых поможет сохранить продуктивность до конца месяца.
Девы. Присмотритесь к своему кругу общения. Кто-то из знакомых может оказаться не так надёжен, как вы думали. Отдавайте предпочтение тем, кто поддерживает вас и разделяет ваши цели — это укрепит ваши позиции.
Весы. Проектная деятельность станет основной в этом месяце. Не переживайте — всё пройдёт хорошо, если вы будете внимательны к деталям. Уделите больше внимания процессу, а не только результату и это поможет избежать ошибок.
Скорпионы. Время отдохнуть от дел и заняться своим ментальным здоровьем. Позвольте себе сделать паузу: медитация, хобби или просто тишина помогут восстановить силы.
Стрельцы. Не сгорите от страсти — держите эмоции под контролем. Яркие впечатления и новые знакомства возможны, но избегайте импульсивных решений в отношениях и финансах. Баланс между эмоциями и разумом принесёт удачу.
Козероги. Этот месяц будет напряжённый, но продуктивный. Не гонитесь за идеальным результатом — это пошатнет ваше ментальное здоровье. Ставьте реалистичные цели и отмечайте даже небольшие победы. Грамотное составление графика поможет добиться многого без лишнего стресса.
Водолеи. Забудьте про отдых — время настроиться на работу. Вас ждут нестандартные задачи, требующие креативного подхода. Используйте этот период для обучения: новые знания быстро найдут практическое применение.
Рыбы. Звезда счастья обещает успех в амурных делах. Венера в апреле гостит в вашем доме — пользуйтесь моментом! Романтические встречи, признания и тёплые моменты ждут тех, кто открыт к чувствам.
Звёзды дают нам подсказки, но главное решение мы принимаем сами. А астрологический прогноз поможет определиться с целью и обратить внимание на детали, которые могут быть незмеченными в рутине.
Автор: Варвара Лушникова
14 апреля 2026
Овны. Вас ждёт период активных действий — не бойтесь брать инициативу в свои руки. Месяц благоприятен для старта новых дел, но во второй половине апреля стоит снизить темп и проанализировать достигнутое.
Тельцы. В любви вас ничего не ожидает — не планируйте свиданий и любовных встреч: это помешает вашему карьерному росту. Сосредоточьтесь на рабочих задачах, ведь именно здесь вас ждут успехи в ближайшее время.
Близнецы. Будьте готовы к не самым радостным результатам в математической и аналитической работе — возможны ошибки в расчётах или недочёты в планах. Перепроверяйте данные и не торопитесь с выводами: внимательность поможет избежать проблем.
Раки. Интуиция станет вашим главным другом. Доверяйте внутреннему голосу при принятии решений — он подскажет верный путь даже в нестандартных ситуациях. Уделите время семье: близкие поддержат и помогут важным советом.
Львы. Позаботьтесь о своём здоровье. В середине апреля возможны усталость и снижение энергии — включите в режим дня прогулки и лёгкие тренировки. Правильный отдых поможет сохранить продуктивность до конца месяца.
Девы. Присмотритесь к своему кругу общения. Кто-то из знакомых может оказаться не так надёжен, как вы думали. Отдавайте предпочтение тем, кто поддерживает вас и разделяет ваши цели — это укрепит ваши позиции.
Весы. Проектная деятельность станет основной в этом месяце. Не переживайте — всё пройдёт хорошо, если вы будете внимательны к деталям. Уделите больше внимания процессу, а не только результату и это поможет избежать ошибок.
Скорпионы. Время отдохнуть от дел и заняться своим ментальным здоровьем. Позвольте себе сделать паузу: медитация, хобби или просто тишина помогут восстановить силы.
Стрельцы. Не сгорите от страсти — держите эмоции под контролем. Яркие впечатления и новые знакомства возможны, но избегайте импульсивных решений в отношениях и финансах. Баланс между эмоциями и разумом принесёт удачу.
Козероги. Этот месяц будет напряжённый, но продуктивный. Не гонитесь за идеальным результатом — это пошатнет ваше ментальное здоровье. Ставьте реалистичные цели и отмечайте даже небольшие победы. Грамотное составление графика поможет добиться многого без лишнего стресса.
Водолеи. Забудьте про отдых — время настроиться на работу. Вас ждут нестандартные задачи, требующие креативного подхода. Используйте этот период для обучения: новые знания быстро найдут практическое применение.
Рыбы. Звезда счастья обещает успех в амурных делах. Венера в апреле гостит в вашем доме — пользуйтесь моментом! Романтические встречи, признания и тёплые моменты ждут тех, кто открыт к чувствам.
Звёзды дают нам подсказки, но главное решение мы принимаем сами. А астрологический прогноз поможет определиться с целью и обратить внимание на детали, которые могут быть незмеченными в рутине.
Автор: Варвара Лушникова
14 апреля 2026
Весна — время обновлений и новых впечатлений. В это романтичное время года хочется запечатлеть важные моменты и порадовать себя и своих близких красивыми фотографиями в новых образах. Поход на фотосессию точно поднимет настроение и оставит приятные впечатления. Для этого в Тюмени есть много фотостудий с обновлёнными к весне локациями. Мы составили подборку мест, в которых можно сделать красивые фотографии в весенней обстановке.
«Fotki»
Фотостудия располагается по адресу: ул. Пролетарская, 109а. Просторное пространство с интересным интерьером. Идеальный вариант для съёмок с семьёй и индивидуально. Посетители отмечают необычность обстановки и вежливость персонала.
«ArtRoom»
Фотостудия находится по адресу: ул. Малыгина, 90. Небольшое пространство позволяет устраивать минималистичные фотосессии в разных стилях. При необходимости можно даже арендовать дым и снеговую машину. Посетителям нравится оформление студии и клиентоориентированность персонала.
«FotoFlash»
Культовая фотостудия располагается по адресу: ул. Зоологическая, 31. Интересный интерьер и возможность проводить съёмки в разных стилях делает её особенной. Больше всего привлекает внимание клиентов качество оборудования, разнообразие локаций и доброжелательность администраторов.
Красивым и качественным фотографиям будет рад каждый. В некоторых фотостудиях можно даже приобрести подарочные сертификаты, которые станут отличным подарком для друзей и близких. Весенние декорации поднимут настроение и позволят почувствовать легкость и красоту весны.
Автор: Полина Приходько
14 апреля 2026
«Fotki»
Фотостудия располагается по адресу: ул. Пролетарская, 109а. Просторное пространство с интересным интерьером. Идеальный вариант для съёмок с семьёй и индивидуально. Посетители отмечают необычность обстановки и вежливость персонала.
«ArtRoom»
Фотостудия находится по адресу: ул. Малыгина, 90. Небольшое пространство позволяет устраивать минималистичные фотосессии в разных стилях. При необходимости можно даже арендовать дым и снеговую машину. Посетителям нравится оформление студии и клиентоориентированность персонала.
«FotoFlash»
Культовая фотостудия располагается по адресу: ул. Зоологическая, 31. Интересный интерьер и возможность проводить съёмки в разных стилях делает её особенной. Больше всего привлекает внимание клиентов качество оборудования, разнообразие локаций и доброжелательность администраторов.
Красивым и качественным фотографиям будет рад каждый. В некоторых фотостудиях можно даже приобрести подарочные сертификаты, которые станут отличным подарком для друзей и близких. Весенние декорации поднимут настроение и позволят почувствовать легкость и красоту весны.
Автор: Полина Приходько
14 апреля 2026
Невзаимная любовь — это чувство, в котором больше воображения, чем реальности. Человек влюбляется не столько в другого человека, сколько в образ, который сам же и создаёт. В этом образе — ответы на его желания, ожидания и мечты. Поэтому отпустить столь сильные чувства бывает сложно: теряется не человек, а целый внутренний мир.
Безответная любовь часто строится на редких взглядах, случайных словах, маленьких деталях, которым лишь одна из сторон придаёт слишком большое значение. Из этих преувеличенных деталей складывается история, которой на самом деле не было, но она проживается как настоящая. Когда человек недоступен, мозг достраивает его образ, наделяя его чертами, которых может и не быть в реальности. В результате возникает иллюзия, что именно этот человек — единственный и неповторимый.
«В безответной любви мы часто любим не реального человека, а созданный нами образ. Чем меньше мы знаем о человеке на самом деле, тем больше пространства для фантазии и идеализации», — поясняет психолог Анна Смирнова.
В период односторонней влюблённости стремительно развивается эмоциональная зависимость. Когда чувства не находят отклика, человек может зацикливаться на попытках получить признание, что только усиливает привязанность. Кроме того, неразделённая любовь часто становится способом избежать реальных отношений или страха перед ними.
«Безответная любовь может быть защитным механизмом. Она позволяет испытывать сильные эмоции, но при этом не сталкиваться с риском разочарования в реальных отношениях», — отмечает Анна Смирнова.
Не взаимность болезненна не только из-за отказа, но и из-за столкновения с реальностью. В какой-то момент становится ясно: тот, кого мы любили, не совсем такой, каким мы его себе представляли. Начинается распад иллюзий, в которые был так влюблён человек. Психологи советуют признать свои чувства, но не зацикливаться на них. Важно переключить внимание на себя, свои интересы и развитие. Иногда полезно обратиться за поддержкой к специалисту, чтобы разобраться в причинах такой привязанности и научиться строить здоровые отношения.
Но даже в невзаимных симпатиях есть смысл. Такая любовь показывает, как глубоко человек способен чувствовать, как много в нём тепла, внимания и веры. Это не проявление слабости, наоборот, это ресурс, просто направленный не туда.
Отпустить — не значит обесценить. Это значит, что это было настоящее чувство, но не настоящая взаимность. Это не приговор, а повод лучше понять себя и свои истинные желания. Только отпустив иллюзии, можно освободить место для настоящего счастья.
Автор: Вероника Прокопьева
13 апреля 2026
Безответная любовь часто строится на редких взглядах, случайных словах, маленьких деталях, которым лишь одна из сторон придаёт слишком большое значение. Из этих преувеличенных деталей складывается история, которой на самом деле не было, но она проживается как настоящая. Когда человек недоступен, мозг достраивает его образ, наделяя его чертами, которых может и не быть в реальности. В результате возникает иллюзия, что именно этот человек — единственный и неповторимый.
«В безответной любви мы часто любим не реального человека, а созданный нами образ. Чем меньше мы знаем о человеке на самом деле, тем больше пространства для фантазии и идеализации», — поясняет психолог Анна Смирнова.
В период односторонней влюблённости стремительно развивается эмоциональная зависимость. Когда чувства не находят отклика, человек может зацикливаться на попытках получить признание, что только усиливает привязанность. Кроме того, неразделённая любовь часто становится способом избежать реальных отношений или страха перед ними.
«Безответная любовь может быть защитным механизмом. Она позволяет испытывать сильные эмоции, но при этом не сталкиваться с риском разочарования в реальных отношениях», — отмечает Анна Смирнова.
Не взаимность болезненна не только из-за отказа, но и из-за столкновения с реальностью. В какой-то момент становится ясно: тот, кого мы любили, не совсем такой, каким мы его себе представляли. Начинается распад иллюзий, в которые был так влюблён человек. Психологи советуют признать свои чувства, но не зацикливаться на них. Важно переключить внимание на себя, свои интересы и развитие. Иногда полезно обратиться за поддержкой к специалисту, чтобы разобраться в причинах такой привязанности и научиться строить здоровые отношения.
Но даже в невзаимных симпатиях есть смысл. Такая любовь показывает, как глубоко человек способен чувствовать, как много в нём тепла, внимания и веры. Это не проявление слабости, наоборот, это ресурс, просто направленный не туда.
Отпустить — не значит обесценить. Это значит, что это было настоящее чувство, но не настоящая взаимность. Это не приговор, а повод лучше понять себя и свои истинные желания. Только отпустив иллюзии, можно освободить место для настоящего счастья.
Автор: Вероника Прокопьева
13 апреля 2026
По данным опроса бизнес-подразделения РОКВУЛ «Гродан», опубликованном в декабре 2024 года, 21% россиян не знает правил поведения за столом. 19% опрошенных были осведомлены о нормах, но не считали их обязательными. Узнаем, какие правила этикета уже не используют и почему всё равно важно знать о них.
Многие слышали фразу: «Встречают по одёжке». Действительно, есть важный для коммуникации этикет внешнего вида. Благодаря ему другие люди понимают, что человек умеет подбирать образы к мероприятиям и встречам правильно. Базовые правила: опрятная и отглаженная одежда, чистая обувь и аккуратно уложенные волосы. Стоит не забывать, что дресс-код — это хорошо, но нужно одеваться в комфортные и при этом уместные вещи.
Помимо этого существуют и другие виды этикета:
– Светский (повседневный). Регулирует поведение в повседневных бытовых ситуациях.
– Речевой. Он касается общения и коммуникации в личных беседах и в интернете. Выделяют устный (приветствия, обращения, выражение просьб и благодарности), письменный (деловые и личные письма, официальные документы) и сетевой (переписка по электронной почте, в мессенджерах) этикет.
– Столовый. Речь идёт о правилах поведения за столом: сервировка, подача, поведение гостей и хозяев, выбор посуды.
– Деловой. Формирует правила профессиональной коммуникации.
– Протокольный и дипломатический. Это самые строгие виды этикета, которые регулируют поведение на официальных мероприятиях, международных и политических встречах и других мероприятиях высшей степени формальности.
Есть несколько правил этикета, которые уже практически не используются в современном обществе:
– Подстраиваться под старшего по возрасту при диалоге. Сегодня всё меньше принято уступать выбор тем для разговора старшему человеку. Теперь возраст – это лишь цифра. Она не определяет степень уважения к личности.
– Не задавать личные вопросы. В прошлом считали, что вопросы о личной жизни, здоровье, семейных отношениях и работе невежливы. Но теперь на эти темы разговаривают гораздо чаще.
– Не сидеть за столом со скрещёнными ногами. Раньше скрещивание ног во время приёма пищи или светских бесед считалось дурным тоном, многие осуждали такое поведение. Но в нынешнее время так сидят даже члены королевских семей.
– Целовать даме руку. Когда-то поцелуй руки считали вежливым способом приветствия. Теперь же при приветствии женщин чаще используют рукопожатия, лёгкие объятия и поцелуи в щёку.
– Вставать каждый раз, когда в помещение входит женщина или когда она покидает его. Ранее этикет обязывал всех мужчин вставать, когда женщина входит в комнату или выходит из неё. Современный этикет не обязывает, но рекомендует вставать представителю любого пола, когда входит кто угодно, чтобы его поприветствовать.
– Не разговаривать на политические темы. Если раньше это выглядело странно, то теперь вполне уместно.
Правила этикета нужно применять не только в общественных местах, но и в личной жизни. Этикет создан, чтобы всем было комфортно в обществе друг друга. Следует уважать чужие границы и не позволять нарушать свои.
Автор: Марина Ощепкова
13 апреля 2026
Многие слышали фразу: «Встречают по одёжке». Действительно, есть важный для коммуникации этикет внешнего вида. Благодаря ему другие люди понимают, что человек умеет подбирать образы к мероприятиям и встречам правильно. Базовые правила: опрятная и отглаженная одежда, чистая обувь и аккуратно уложенные волосы. Стоит не забывать, что дресс-код — это хорошо, но нужно одеваться в комфортные и при этом уместные вещи.
Помимо этого существуют и другие виды этикета:
– Светский (повседневный). Регулирует поведение в повседневных бытовых ситуациях.
– Речевой. Он касается общения и коммуникации в личных беседах и в интернете. Выделяют устный (приветствия, обращения, выражение просьб и благодарности), письменный (деловые и личные письма, официальные документы) и сетевой (переписка по электронной почте, в мессенджерах) этикет.
– Столовый. Речь идёт о правилах поведения за столом: сервировка, подача, поведение гостей и хозяев, выбор посуды.
– Деловой. Формирует правила профессиональной коммуникации.
– Протокольный и дипломатический. Это самые строгие виды этикета, которые регулируют поведение на официальных мероприятиях, международных и политических встречах и других мероприятиях высшей степени формальности.
Есть несколько правил этикета, которые уже практически не используются в современном обществе:
– Подстраиваться под старшего по возрасту при диалоге. Сегодня всё меньше принято уступать выбор тем для разговора старшему человеку. Теперь возраст – это лишь цифра. Она не определяет степень уважения к личности.
– Не задавать личные вопросы. В прошлом считали, что вопросы о личной жизни, здоровье, семейных отношениях и работе невежливы. Но теперь на эти темы разговаривают гораздо чаще.
– Не сидеть за столом со скрещёнными ногами. Раньше скрещивание ног во время приёма пищи или светских бесед считалось дурным тоном, многие осуждали такое поведение. Но в нынешнее время так сидят даже члены королевских семей.
– Целовать даме руку. Когда-то поцелуй руки считали вежливым способом приветствия. Теперь же при приветствии женщин чаще используют рукопожатия, лёгкие объятия и поцелуи в щёку.
– Вставать каждый раз, когда в помещение входит женщина или когда она покидает его. Ранее этикет обязывал всех мужчин вставать, когда женщина входит в комнату или выходит из неё. Современный этикет не обязывает, но рекомендует вставать представителю любого пола, когда входит кто угодно, чтобы его поприветствовать.
– Не разговаривать на политические темы. Если раньше это выглядело странно, то теперь вполне уместно.
Правила этикета нужно применять не только в общественных местах, но и в личной жизни. Этикет создан, чтобы всем было комфортно в обществе друг друга. Следует уважать чужие границы и не позволять нарушать свои.
Автор: Марина Ощепкова
13 апреля 2026
В современной сфере моды часто появляются новые тренды, связанные с внешностью и того, какую одежду стоит с ней сочетать. Совсем недавно люди вновь заговорили о цветотипе. Система, помогающая определить, какие цвета подчеркнут тип внешности, а какие, наоборот, испортят. Определить свой типаж не трудно, достаточно просто внимательнее рассмотреть свои черты лица.
Самое популярное определение цветотипа, это разделение по сезонам: «Зима», «Весна», «Лето» и «Осень». Разберёмся, какие же характеристики внешности могут указать на конкретный вид.
Зима
Кожа очень светлая, без золотистости. Волосы тёмные или чёрные. Глаза ярко голубые, насыщенно зелёные или темно-карие.
Такой контраст стоит подчеркнуть такими цветами, как чёрный, темно-синий или тёмно-зелёный. Холодные оттенки синего, фуксия и вишневый. Белый, изумрудный и сапфировый. Стоит избегать чересчур тёплых оттенков, они сделают кожу уставшей.
Весна
Светлая кожа с тёплым персиковым подтоном. Волосы от светло-русых и до золотисто-рыжих. Глаза голубые, зелёные или светло-коричневые.
Здесь подойдут светлые цвета: персиковый, светло-бирузовый, бежевый и светло-голубой. Слишком тёмные и холодные оттенки могут заглушить природную красоту.
Лето
Кожа светлая с румянцем. Волосы в основном русые, пепельные. Глаза серо-голубые, серо-зелёные, серые.
Подходящие цвета: пыльно-розовый, лавандовый, дымчато-серый, мятный. Яркие цвета перекрывают мягкую естественную красоту.
Осень
Кожа золотистая, тёплого тона. Волосы от рыжих до каштановых. Глаза зеленые, янтарные, карие.
Можно обратить внимание на насыщенность и выбрать оливковый, теплый коричневый, бордовый, медный цвета. Пастельные, холодные или чисто белые цвета делают внешность тусклой.
- Если они синие или фиолетовые - это холодный подтон
- Если зелёные — тёплый
Поднесите к лицу белый лист бумаги
- Если на фоне него кожа кажется розоватой или голубоватой — это признак холодного подтона
- Если жёлтый или золотистой — тёплый
Посмотрите на свой контраст:
- Если глаза и волосы ярко выделяются на фоне кожи — это цветотип зимы и осени
- В остальных случаях — весна и лето
Накиньте на плечи несколько тканей с разными цветами, сразу холодные и тёплые. Присмотритесь, с какими оттенками вы выглядите свежее, а какие делают лицо уставшим.
Такие тренды помогают нам гармонировать образы и подчеркнуть свою уникальную внешность. Но они не обязывают нас следовать строгим рамкам и порядкам. В выборе гардероба всегда нужно учитывать и свои личные предпочтения. Даже неподходящие цвета можно адаптировать под себя и носить их с удовольствием.
Автор: Арина Солдатова
12 апреля 2026
Самое популярное определение цветотипа, это разделение по сезонам: «Зима», «Весна», «Лето» и «Осень». Разберёмся, какие же характеристики внешности могут указать на конкретный вид.
Зима
Кожа очень светлая, без золотистости. Волосы тёмные или чёрные. Глаза ярко голубые, насыщенно зелёные или темно-карие.
Такой контраст стоит подчеркнуть такими цветами, как чёрный, темно-синий или тёмно-зелёный. Холодные оттенки синего, фуксия и вишневый. Белый, изумрудный и сапфировый. Стоит избегать чересчур тёплых оттенков, они сделают кожу уставшей.
Весна
Светлая кожа с тёплым персиковым подтоном. Волосы от светло-русых и до золотисто-рыжих. Глаза голубые, зелёные или светло-коричневые.
Здесь подойдут светлые цвета: персиковый, светло-бирузовый, бежевый и светло-голубой. Слишком тёмные и холодные оттенки могут заглушить природную красоту.
Лето
Кожа светлая с румянцем. Волосы в основном русые, пепельные. Глаза серо-голубые, серо-зелёные, серые.
Подходящие цвета: пыльно-розовый, лавандовый, дымчато-серый, мятный. Яркие цвета перекрывают мягкую естественную красоту.
Осень
Кожа золотистая, тёплого тона. Волосы от рыжих до каштановых. Глаза зеленые, янтарные, карие.
Можно обратить внимание на насыщенность и выбрать оливковый, теплый коричневый, бордовый, медный цвета. Пастельные, холодные или чисто белые цвета делают внешность тусклой.
Дополнительные советы, как определить свой цветотип
Посмотрите на цвет вен на запястье:- Если они синие или фиолетовые - это холодный подтон
- Если зелёные — тёплый
Поднесите к лицу белый лист бумаги
- Если на фоне него кожа кажется розоватой или голубоватой — это признак холодного подтона
- Если жёлтый или золотистой — тёплый
Посмотрите на свой контраст:
- Если глаза и волосы ярко выделяются на фоне кожи — это цветотип зимы и осени
- В остальных случаях — весна и лето
Накиньте на плечи несколько тканей с разными цветами, сразу холодные и тёплые. Присмотритесь, с какими оттенками вы выглядите свежее, а какие делают лицо уставшим.
Такие тренды помогают нам гармонировать образы и подчеркнуть свою уникальную внешность. Но они не обязывают нас следовать строгим рамкам и порядкам. В выборе гардероба всегда нужно учитывать и свои личные предпочтения. Даже неподходящие цвета можно адаптировать под себя и носить их с удовольствием.
Автор: Арина Солдатова
12 апреля 2026
На улице становится всё теплее. А с приходом весеннего периода четвероногие друзья стремятся больше познать окружающий мир — зачастую самостоятельно, что вынуждает их хозяев переживать. Разберёмся, стоит ли отпускать питомцев на самовыгул и как обезопасить их на таких прогулках?
Не все домашние животные могут спокойно сидеть дома днями напролёт — есть и «путешественники», которые, как только потеплеет, начинают изучать окрестности. Можно ли отпускать их одних? Для решения этого вопроса стоит учитывать несколько факторов:
- Окружающая местность. На оживлённых улицах города самостоятельные прогулки питомца опасны. В непредсказуемой ситуации животное с малой вероятностью сможет убежать от агрессивного человека или безопасно перейти дорогу. С другой стороны, в пригороде или сельской местности меньше машин, а соседи чаще всего знают питомцев друг друга. Однако некоторые опасности всё равно остаются.
- Уровень самостоятельности у питомцев. Некоторые четверолапые хорошо ориентируются на местности и могут легко найти дорогу домой, другие пугаются в неизвестной обстановке и плохо знают окружающую среду. К этому же пункту относится уровень страха: если домашнее животное слишком пугливо, оно может убежать от резкого звука и потеряться.
- Перед «самовыгулом» нужно убедиться, что питомец не создаст проблем соседям. Например, не живёт ли у кого-нибудь домашняя птица, которой кот или собака могут нанести вред. Также стоит узнать, не мешает ли животное своим присутствием ближайшим соседям, во двор которых оно может зайти.
Если же питомец не может сутки напролёт сидеть дома и постоянно норовит устроить самостоятельную прогулку, стоит обезопасить его. Одна из важных составляющих спокойствия за животного на улице — прививки и чипирование. Вакцины и прививки, сделанные в срок, защитят кота или собаку от разных болезней, клещей и иных паразитов. Чипирование же поможет, если питомец потеряется: в подкожном устройстве содержится информация о хозяевах животного, его возрасте и кличке, а также другие важные данные, которые могут помочь при поиске любимца.
Иногда найти компромисс между самостоятельным питомцем и переживающим хозяином бывает сложно. В этом случае могут помочь следующие действия:
- Покупка GPS-ошейника. Это устройство представляет собой ошейник с трекером, местоположение которого можно отследить по специальному приложению. Так хозяин сможет помочь животному, если оно потеряется.
- Выгул питомца в шлейке (это больше относится к котам, так как собак выгуливают намного чаще чем тех же котов). Так и любознательный хвостатый друг удовлетворит свой интерес, и хозяин не будет волноваться за любимца.
- Установка огороженного вольера или «кошачьего балкона». Так животное будет находится на улице с намного меньшими рисками, а человек сможет контролировать местонахождение питомца, будучи уверенным, что там нет ничего опасного.
Нужно помнить, что «самовыгул» всё ещё остаётся ответственностью хозяев, и нельзя пускать этот процесс на самотёк. Важно подготовить питомца к самостоятельным прогулкам и не забывать, что это всё равно остаётся рискованным делом.
Автор: Олеся Гомилен
12 апреля 2026
Не все домашние животные могут спокойно сидеть дома днями напролёт — есть и «путешественники», которые, как только потеплеет, начинают изучать окрестности. Можно ли отпускать их одних? Для решения этого вопроса стоит учитывать несколько факторов:
- Окружающая местность. На оживлённых улицах города самостоятельные прогулки питомца опасны. В непредсказуемой ситуации животное с малой вероятностью сможет убежать от агрессивного человека или безопасно перейти дорогу. С другой стороны, в пригороде или сельской местности меньше машин, а соседи чаще всего знают питомцев друг друга. Однако некоторые опасности всё равно остаются.
- Уровень самостоятельности у питомцев. Некоторые четверолапые хорошо ориентируются на местности и могут легко найти дорогу домой, другие пугаются в неизвестной обстановке и плохо знают окружающую среду. К этому же пункту относится уровень страха: если домашнее животное слишком пугливо, оно может убежать от резкого звука и потеряться.
- Перед «самовыгулом» нужно убедиться, что питомец не создаст проблем соседям. Например, не живёт ли у кого-нибудь домашняя птица, которой кот или собака могут нанести вред. Также стоит узнать, не мешает ли животное своим присутствием ближайшим соседям, во двор которых оно может зайти.
Если же питомец не может сутки напролёт сидеть дома и постоянно норовит устроить самостоятельную прогулку, стоит обезопасить его. Одна из важных составляющих спокойствия за животного на улице — прививки и чипирование. Вакцины и прививки, сделанные в срок, защитят кота или собаку от разных болезней, клещей и иных паразитов. Чипирование же поможет, если питомец потеряется: в подкожном устройстве содержится информация о хозяевах животного, его возрасте и кличке, а также другие важные данные, которые могут помочь при поиске любимца.
Иногда найти компромисс между самостоятельным питомцем и переживающим хозяином бывает сложно. В этом случае могут помочь следующие действия:
- Покупка GPS-ошейника. Это устройство представляет собой ошейник с трекером, местоположение которого можно отследить по специальному приложению. Так хозяин сможет помочь животному, если оно потеряется.
- Выгул питомца в шлейке (это больше относится к котам, так как собак выгуливают намного чаще чем тех же котов). Так и любознательный хвостатый друг удовлетворит свой интерес, и хозяин не будет волноваться за любимца.
- Установка огороженного вольера или «кошачьего балкона». Так животное будет находится на улице с намного меньшими рисками, а человек сможет контролировать местонахождение питомца, будучи уверенным, что там нет ничего опасного.
Нужно помнить, что «самовыгул» всё ещё остаётся ответственностью хозяев, и нельзя пускать этот процесс на самотёк. Важно подготовить питомца к самостоятельным прогулкам и не забывать, что это всё равно остаётся рискованным делом.
Автор: Олеся Гомилен
12 апреля 2026
Пасха — самый древний христианский праздник, который в 2026 году празднуют 12 апреля. В России к этому дню принято не только печь куличи и красить яйца, но и украшать стол так, чтобы он стал настоящим центром семейного торжества. Однако современные хозяйки всё чаще отходят от привычного дизайна, превращая сервировку в настоящее искусство.
Пасха появилась как трансформация иудейского праздника Песах, отмечавшего исход евреев из Египта в праздник Воскресения Иисуса Христа. Сейчас Пасха — центральное событие церковного календаря, которое стало необычным воспоминанием. В этот день принято посещать богослужения, заниматься благотворительностью, а также угощаться всем тем, что было запрещено в пост. По традиции, на завтрак или обед чаще всего подают куличи, творожную пасху и крашеные яйца. Конечно, каждому хочется оригинально оформить пасхальный стол, чтобы наполнить праздник красотой.
Для начала нужно определиться с цветовой палитрой. Например, можно оформить стол в весенних, пастельных тонах (сиреневый, фисташковый, пудровый, белый и другие). Далее подбираем светлую скатерть, красивую посуду для сервировки и предметы для дополнения. Это могут быть фарфоровые фигурки на стол, подсвечники со свечами, ваза с цветами или веточками вербы. Оформлять стол можно в разных цветах и их сочетаниях, это позволит создать уникальную красоту у вас дома.
В последние годы набирает популярность тренд на экологичность и минимализм. Вместо пышных букетов и обилия декора многие выбирают природные материалы: льняные салфетки, деревянные подставки, живые цветы и зелень. Особенно эффектно смотрятся композиции из веточек вербы, мха и крашеных яиц, размещённые прямо на столе в прозрачных вазах или плетёных корзинах.
Ещё один интересный приём — использование яичной скорлупы в качестве миниатюрных вазочек для весенних цветов. Такие детали не только украшают стол, но и подчёркивают символику праздника. Необычно смотрятся и свечи в форме яиц или куличей: они создают мягкий, тёплый свет и добавляют уюта.
Главное в украшении пасхального стола — не количество деталей, а атмосфера. Даже самые простые элементы, сделанные с любовью, способны преобразить пространство и подарить гостям ощущение праздника. Пасха — это время обновления, поэтому не бойтесь экспериментировать: используйте неожиданные цвета, сочетайте разные фактуры и материалы, добавляйте личные семейные традиции.
Автор: Полина Приходько
11 апреля 2026
Пасха появилась как трансформация иудейского праздника Песах, отмечавшего исход евреев из Египта в праздник Воскресения Иисуса Христа. Сейчас Пасха — центральное событие церковного календаря, которое стало необычным воспоминанием. В этот день принято посещать богослужения, заниматься благотворительностью, а также угощаться всем тем, что было запрещено в пост. По традиции, на завтрак или обед чаще всего подают куличи, творожную пасху и крашеные яйца. Конечно, каждому хочется оригинально оформить пасхальный стол, чтобы наполнить праздник красотой.
Для начала нужно определиться с цветовой палитрой. Например, можно оформить стол в весенних, пастельных тонах (сиреневый, фисташковый, пудровый, белый и другие). Далее подбираем светлую скатерть, красивую посуду для сервировки и предметы для дополнения. Это могут быть фарфоровые фигурки на стол, подсвечники со свечами, ваза с цветами или веточками вербы. Оформлять стол можно в разных цветах и их сочетаниях, это позволит создать уникальную красоту у вас дома.
В последние годы набирает популярность тренд на экологичность и минимализм. Вместо пышных букетов и обилия декора многие выбирают природные материалы: льняные салфетки, деревянные подставки, живые цветы и зелень. Особенно эффектно смотрятся композиции из веточек вербы, мха и крашеных яиц, размещённые прямо на столе в прозрачных вазах или плетёных корзинах.
Ещё один интересный приём — использование яичной скорлупы в качестве миниатюрных вазочек для весенних цветов. Такие детали не только украшают стол, но и подчёркивают символику праздника. Необычно смотрятся и свечи в форме яиц или куличей: они создают мягкий, тёплый свет и добавляют уюта.
Главное в украшении пасхального стола — не количество деталей, а атмосфера. Даже самые простые элементы, сделанные с любовью, способны преобразить пространство и подарить гостям ощущение праздника. Пасха — это время обновления, поэтому не бойтесь экспериментировать: используйте неожиданные цвета, сочетайте разные фактуры и материалы, добавляйте личные семейные традиции.
Автор: Полина Приходько
11 апреля 2026
Иммерсивный театр стирает границы между сценой и залом: зрители перестают быть пассивными наблюдателями и становятся участниками действия. В Тюмени этот формат активно развивается — появляются постановки, которые удивляют нестандартным подходом и погружают аудиторию в особую атмосферу.
«Сказания Севера»
Иммерсивный спектакль, созданный творческой группой благотворительного фонда «Миснэ» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Постановка основана на хантыйской сказке «Запрет» и мансийской «Берестяной нос». Зрители становятся активными участниками действия: ловят «волшебную рыбу», изучают язык природы, помогают героям преодолевать трудности. Дети могут стучать в бубен, чтобы прогнать злых духов. Спектакль знакомит с культурным наследием коренных народов Севера и затрагивает темы семейных ценностей, уважения к традициям и природе.
«Город женщин»
Иммерсивный спектакль-прогулка по центру Тюмени, основанный на реальных историях горожанок. Старт обычно происходит от книжного магазина «Никто не спит» (ул. 8 Марта, 2, корп. 1). Маршрут связан с конкретными точками города, имеющими значение для героинь. В проекте переплетаются современные истории с историческим контекстом, что позволяет увидеть эволюцию роли женщин в Тюмени. Зрители не просто слушают, но и участвуют в обсуждении: размышляют о том, как улучшить город и что можно изменить в себе.
AMORE
Камерный иммерсивный спектакль в арт-пространстве Brera (ул. Фабричная, 9). Действие разворачивается в атмосфере итальянского бара с живой музыкой. Хозяйка Моника встречает зрителей как постоянных гостей. От реакций и решений аудитории зависит развитие сюжета. В стоимость билета входит фуршет с напитком, закуски. Программа включает танцы и общение. Спектакль рассчитан на взрослых (18+).
Иммерсивные прогулки «Голос Внутри»
Проект предлагает театрализованные экскурсии по Тюмени и Тобольску. Например, иммерсивная прогулка «Тюмень навсегда» начинается у Моста влюблённых. Зрители надевают наушники и отправляются в путешествие по городу. Голоса в наушниках — старика, матери, молодой женщины — рассказывают истории о Тюмени. Маршрут проходит по набережной, включает остановку у памятника Витусу Берингу. В финале участники получают открытку, которую можно отправить себе или близкому человеку. Продолжительность спектакля — 70 минут.
Автор: Екатерина Курочкина
10 апреля 2026
«Сказания Севера»
Иммерсивный спектакль, созданный творческой группой благотворительного фонда «Миснэ» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Постановка основана на хантыйской сказке «Запрет» и мансийской «Берестяной нос». Зрители становятся активными участниками действия: ловят «волшебную рыбу», изучают язык природы, помогают героям преодолевать трудности. Дети могут стучать в бубен, чтобы прогнать злых духов. Спектакль знакомит с культурным наследием коренных народов Севера и затрагивает темы семейных ценностей, уважения к традициям и природе.
«Город женщин»
Иммерсивный спектакль-прогулка по центру Тюмени, основанный на реальных историях горожанок. Старт обычно происходит от книжного магазина «Никто не спит» (ул. 8 Марта, 2, корп. 1). Маршрут связан с конкретными точками города, имеющими значение для героинь. В проекте переплетаются современные истории с историческим контекстом, что позволяет увидеть эволюцию роли женщин в Тюмени. Зрители не просто слушают, но и участвуют в обсуждении: размышляют о том, как улучшить город и что можно изменить в себе.
AMORE
Камерный иммерсивный спектакль в арт-пространстве Brera (ул. Фабричная, 9). Действие разворачивается в атмосфере итальянского бара с живой музыкой. Хозяйка Моника встречает зрителей как постоянных гостей. От реакций и решений аудитории зависит развитие сюжета. В стоимость билета входит фуршет с напитком, закуски. Программа включает танцы и общение. Спектакль рассчитан на взрослых (18+).
Иммерсивные прогулки «Голос Внутри»
Проект предлагает театрализованные экскурсии по Тюмени и Тобольску. Например, иммерсивная прогулка «Тюмень навсегда» начинается у Моста влюблённых. Зрители надевают наушники и отправляются в путешествие по городу. Голоса в наушниках — старика, матери, молодой женщины — рассказывают истории о Тюмени. Маршрут проходит по набережной, включает остановку у памятника Витусу Берингу. В финале участники получают открытку, которую можно отправить себе или близкому человеку. Продолжительность спектакля — 70 минут.
Автор: Екатерина Курочкина
10 апреля 2026
Пасха — это не только время традиций, но и простор для кулинарного творчества. В 2026 году привычные рецепты куличей и пасок уступают место смелым экспериментам. Рассказываем, как удивить гостей и разнообразить праздничный стол.
Сделайте традиционную творожную пасху, но с необычным вкусом. Наверняка многие пробовали десерт на основе творога, сметаны или творожной массы, выложенной в форме усечённой пирамиды. Но есть несколько вариантов её приготовления:
– Сырая. Творожную массу просто смешивают, выкладывают в пасочницу (специальную форму), устанавливают груз и убирают в холодильник на сутки (или больше), чтобы стекла сыворотка.
– Заварная. Творожную массу медленно нагревают на водяной бане или огне. Такой способ придаёт десерту пышность и сливочный вкус.
– Запечённая. Творожную массу запекают в духовке, как запеканку.
Творожную пасху делают с разными добавками в виде шоколада, фруктов, ягод, варёной сгущёнки, карамели, орехов. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений, но смешивать вкусы никто не запрещает. Главное – не переборщить и смешать сочетающиеся продукты.
Беспроигрышным решением будет и приготовление имбирного печенья и украшения его пасхальной росписью. Если есть специальная форма в виде курочек, зайчиков и яиц, то ваш стол будет особенно красочен, а также точно понравится маленьким детям.
Украсьте чизкейк шоколадными фигурками в виде яиц и удивите друзей. Самые популярные варианты этого десерта делают с лимонной цедрой, которую кладут в само тесто. Также эффектно будет выглядеть, если вы в качестве украшения используете взбитые сливки. Не затратно и вкусно.
Если говорить о куличах, то даже их легко сделать оригинальными, ведь видов и способов приготовления очень много:
– Классические сдобные дрожжевые куличи. Самый традиционный вариант. Тесто замешивают на молоке, сливочном масле, яйцах и сахаре.
– Куличи на заварном тесте. Часть муки заваривают кипятком или горячим молоком. Такая выпечка получается очень нежной, с влажным мякишем.
– Быстрые куличи без дрожжей. Готовятся на кефире, сметане или с использованием разрыхлителя. Не занимает много времени, но и по вкусу не уступает классическим.
– Творожные куличи. Плотные, влажные куличи с добавлением творога. После выпечки получаются лёгкими и рассыпчатыми.
– Шоколадные куличи. В классическое тесто добавляют какао, а готовый кулич поливают шоколадной глазурью.
– Кулич-краффин. Современная интерпретация, в которой классическое дрожжевое тесто сочетается с техникой слоения, характерной для круассанов.
– Цитрусовые куличи. Выпечка с большим количеством цедры апельсина, пропиткой из ликёра, украшением из кусочков мармелада для настоящих гурманов.
– Лавандовый кулич. С тонким ароматом лаванды и сиреневым оттенком глазури. И вкусом хорош, и оригинальностью.
– Кулич с матча-чаем. Хоть этот вкус и не для всех, но добавление японского зелёного чая придаёт праздничный оттенок тесту. На нём получаются красивые рисунки глазурью.
– Веганский кулич. Адаптированная версия для веганов — в рецепте отсутствуют продукты животного происхождения.
– Влажный кулич. Для тех, кто любит кулич с очень мягким мякишем. Сливочное масло должно быть не растопленным, а мягким — тогда нутро кулича будет более влажным.
Пасху нужно встречать с любимыми людьми и вкусными блюдами. Делать оригинальные десерты не сложно, главное – весело провести время и порадовать родных своими стараниями.
Автор: Марина Ощепкова
10 апреля 2026
Сделайте традиционную творожную пасху, но с необычным вкусом. Наверняка многие пробовали десерт на основе творога, сметаны или творожной массы, выложенной в форме усечённой пирамиды. Но есть несколько вариантов её приготовления:
– Сырая. Творожную массу просто смешивают, выкладывают в пасочницу (специальную форму), устанавливают груз и убирают в холодильник на сутки (или больше), чтобы стекла сыворотка.
– Заварная. Творожную массу медленно нагревают на водяной бане или огне. Такой способ придаёт десерту пышность и сливочный вкус.
– Запечённая. Творожную массу запекают в духовке, как запеканку.
Творожную пасху делают с разными добавками в виде шоколада, фруктов, ягод, варёной сгущёнки, карамели, орехов. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений, но смешивать вкусы никто не запрещает. Главное – не переборщить и смешать сочетающиеся продукты.
Беспроигрышным решением будет и приготовление имбирного печенья и украшения его пасхальной росписью. Если есть специальная форма в виде курочек, зайчиков и яиц, то ваш стол будет особенно красочен, а также точно понравится маленьким детям.
Украсьте чизкейк шоколадными фигурками в виде яиц и удивите друзей. Самые популярные варианты этого десерта делают с лимонной цедрой, которую кладут в само тесто. Также эффектно будет выглядеть, если вы в качестве украшения используете взбитые сливки. Не затратно и вкусно.
Если говорить о куличах, то даже их легко сделать оригинальными, ведь видов и способов приготовления очень много:
– Классические сдобные дрожжевые куличи. Самый традиционный вариант. Тесто замешивают на молоке, сливочном масле, яйцах и сахаре.
– Куличи на заварном тесте. Часть муки заваривают кипятком или горячим молоком. Такая выпечка получается очень нежной, с влажным мякишем.
– Быстрые куличи без дрожжей. Готовятся на кефире, сметане или с использованием разрыхлителя. Не занимает много времени, но и по вкусу не уступает классическим.
– Творожные куличи. Плотные, влажные куличи с добавлением творога. После выпечки получаются лёгкими и рассыпчатыми.
– Шоколадные куличи. В классическое тесто добавляют какао, а готовый кулич поливают шоколадной глазурью.
– Кулич-краффин. Современная интерпретация, в которой классическое дрожжевое тесто сочетается с техникой слоения, характерной для круассанов.
– Цитрусовые куличи. Выпечка с большим количеством цедры апельсина, пропиткой из ликёра, украшением из кусочков мармелада для настоящих гурманов.
– Лавандовый кулич. С тонким ароматом лаванды и сиреневым оттенком глазури. И вкусом хорош, и оригинальностью.
– Кулич с матча-чаем. Хоть этот вкус и не для всех, но добавление японского зелёного чая придаёт праздничный оттенок тесту. На нём получаются красивые рисунки глазурью.
– Веганский кулич. Адаптированная версия для веганов — в рецепте отсутствуют продукты животного происхождения.
– Влажный кулич. Для тех, кто любит кулич с очень мягким мякишем. Сливочное масло должно быть не растопленным, а мягким — тогда нутро кулича будет более влажным.
Пасху нужно встречать с любимыми людьми и вкусными блюдами. Делать оригинальные десерты не сложно, главное – весело провести время и порадовать родных своими стараниями.
Автор: Марина Ощепкова
10 апреля 2026
Каждый день мы приходим в разные места в назначенное время, здороваемся при встрече, уступаем место в транспорте и говорим «спасибо» и «пожалуйста». Все эти негласные правила стали для нас настолько обыденными, что мы редко задумываемся об их происхождении. Когда же появился этикет и насколько он остаётся актуальным в наше время?
Ещё в Древнем Египте начали практиковать нормы поведения за столом, особенно они были распространены у знати. Хозяин дома должен был встречать гостя и провести его через сад в дом. При рассадке за стол женщины и мужчины садились по разным сторонам. Кушанья подавались за маленький низкий стол. Пищу ели руками, использовался только нож при разрезании больших кусков мяса. После трапезы руки омывали в общей чаше. Некоторые правила этикета даже были зафиксированы в произведении «Поучения Кагемни», где также говорилось, что жадность за столом считалась неприемлемой.
Одновременно с этим в Древнем Китае распространялась система «ли». Там регламентировалась вся человеческая жизнь до мелочей. Например, право на количество алтарей в зависимости от статуса человека в обществе.
В Средневековье в Европе правила этикета были в основном под влиянием церкви. Известным трактатом о поведении стал «Дисциплина клерикалис» испанского священника Педро Альфонсо. Изначально он предназначался для духовников, но позже перетёк в общественное пользование. За столом ценилась скромность, говорить на серьёзные темы считалось неуместным. На крупные праздники вроде Рождества или Пасху закатывали пиры, чтобы поблагодарить Бога за щедрые дары. Праздник начинали с молитвы и заканчивали вручением подарков. В обществе всё также были условные знаки, которые указывали к какому сословию принадлежит человек.
В то время много правил этикета существовало для рыцарей. Они должны были оставаться верными своему сеньору и соблюдать обеты и клятвы. В бою быть мужественными и не жульничать. Нужно было проявлять верность к своей даме, защищать её от опасностей и ухаживать за ней за столом. В руководстве французского военачальника и поэта Жоффруа де Шарни собраны все правила этикета, которые определяют достойного рыцаря.
В России речь про этикет зашла ещё в XVI веке при Иване Грозном. Тогда появился «Домострой» — сборник правил по всем направлениям в жизни. Пётр I , исходя из своих побуждений европеизировать страну, ввёл новые реформы. Молодых дворян учили танцам, фехтованию и манерам. Император издал «Юности честное зерцало» — наставление для молодёжи с советами о поведении в обществе, за столом и прочее. При Елизавете Петровне начался уклон на французский манер. Приёмы были долгими. Сервировка стола усложнялась, нанимались сотни официантов. Но подражание Европе не изменяло русского гостеприимства. И такой доброжелательный приём всегда подмечался иностранными гостями.
Этикет в СССР также затрагивал общение, гостеприимство и базовые правила поведения за столом. Было общепринятым обращаться по фамилии с прибавлением «товарищ». В обществе нужно было быть тихим и ничем не выделяться. К гостям был очень дружелюбный подход. Хозяева радовались, если они приходили неожиданно. На стол подавали всё самое лучшее и узнавали у кого как дела.
В современной жизни существует много видов этикета. Например, повседневный. В него входит свод правил, которые мы соблюдаем каждый день. Проезд в общественном транспорте, посещение магазина. Также есть деловой этикет. Это правила ведения деловых переписок, общения с коллегами и субординация. Столовый этикет подразумевает поведение за столом. Воинский этикет — для военнослужащих армии или флота.
Несмотря на то, что многие правила тех времён сегодня кажутся нам странными и чересчур строгими, у этикета всегда была одна основная цель — проявлять уважение к окружающим и показывать свой уровень знаний и воспитанности. Поэтому этикет не перестаёт быть актуальным в наших реалиях и регулирует комфорт в обществе.
Автор: Арина Солдатова
3 апреля 2026
Ещё в Древнем Египте начали практиковать нормы поведения за столом, особенно они были распространены у знати. Хозяин дома должен был встречать гостя и провести его через сад в дом. При рассадке за стол женщины и мужчины садились по разным сторонам. Кушанья подавались за маленький низкий стол. Пищу ели руками, использовался только нож при разрезании больших кусков мяса. После трапезы руки омывали в общей чаше. Некоторые правила этикета даже были зафиксированы в произведении «Поучения Кагемни», где также говорилось, что жадность за столом считалась неприемлемой.
Одновременно с этим в Древнем Китае распространялась система «ли». Там регламентировалась вся человеческая жизнь до мелочей. Например, право на количество алтарей в зависимости от статуса человека в обществе.
В Средневековье в Европе правила этикета были в основном под влиянием церкви. Известным трактатом о поведении стал «Дисциплина клерикалис» испанского священника Педро Альфонсо. Изначально он предназначался для духовников, но позже перетёк в общественное пользование. За столом ценилась скромность, говорить на серьёзные темы считалось неуместным. На крупные праздники вроде Рождества или Пасху закатывали пиры, чтобы поблагодарить Бога за щедрые дары. Праздник начинали с молитвы и заканчивали вручением подарков. В обществе всё также были условные знаки, которые указывали к какому сословию принадлежит человек.
В то время много правил этикета существовало для рыцарей. Они должны были оставаться верными своему сеньору и соблюдать обеты и клятвы. В бою быть мужественными и не жульничать. Нужно было проявлять верность к своей даме, защищать её от опасностей и ухаживать за ней за столом. В руководстве французского военачальника и поэта Жоффруа де Шарни собраны все правила этикета, которые определяют достойного рыцаря.
В России речь про этикет зашла ещё в XVI веке при Иване Грозном. Тогда появился «Домострой» — сборник правил по всем направлениям в жизни. Пётр I , исходя из своих побуждений европеизировать страну, ввёл новые реформы. Молодых дворян учили танцам, фехтованию и манерам. Император издал «Юности честное зерцало» — наставление для молодёжи с советами о поведении в обществе, за столом и прочее. При Елизавете Петровне начался уклон на французский манер. Приёмы были долгими. Сервировка стола усложнялась, нанимались сотни официантов. Но подражание Европе не изменяло русского гостеприимства. И такой доброжелательный приём всегда подмечался иностранными гостями.
Этикет в СССР также затрагивал общение, гостеприимство и базовые правила поведения за столом. Было общепринятым обращаться по фамилии с прибавлением «товарищ». В обществе нужно было быть тихим и ничем не выделяться. К гостям был очень дружелюбный подход. Хозяева радовались, если они приходили неожиданно. На стол подавали всё самое лучшее и узнавали у кого как дела.
В современной жизни существует много видов этикета. Например, повседневный. В него входит свод правил, которые мы соблюдаем каждый день. Проезд в общественном транспорте, посещение магазина. Также есть деловой этикет. Это правила ведения деловых переписок, общения с коллегами и субординация. Столовый этикет подразумевает поведение за столом. Воинский этикет — для военнослужащих армии или флота.
Несмотря на то, что многие правила тех времён сегодня кажутся нам странными и чересчур строгими, у этикета всегда была одна основная цель — проявлять уважение к окружающим и показывать свой уровень знаний и воспитанности. Поэтому этикет не перестаёт быть актуальным в наших реалиях и регулирует комфорт в обществе.
Автор: Арина Солдатова
3 апреля 2026
Утро — это не просто начало нового дня, а фундамент вашего настроения, энергии и продуктивности. Многие жалуются на утреннюю вялость и нежелание вставать с постели. Есть разные причины, по которым это случается. Например, из-за нарушения ритма сна или психоэмоциональных факторов. Но правильно выстроенные ритуалы способны превратить пробуждение в приятный и заряжающий этап дня.
Один из способов проснуться легко и в хорошем настроении — стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Так организм привыкает к чёткому ритму, что помогает быстрее переходить от сна к бодрствованию. Даже в выходные дни не стоит отклоняться от графика больше чем на час.
При пробуждении включите яркий свет. Это сигнал для организма, что пора проснуться. После спать может уже не хотеться. Также можно использовать световой будильник: за 15 – 30 минут до подъёма он начинает увеличивать интенсивность света. В итоге к моменту, когда вы проснётесь, он достигнет максимальной яркости и подаст звуковой сигнал.
Чаще всего людям тяжело вставать по утрам потому что под одеялом очень тепло и уютно, а в комнате прохладно. Сразу после пробуждения наденьте халат или тёплую кофту. Также можно надеть тёплые тапочки. Это поможет вашему теплообмену мягче ощутить смену температуры.
Одна из самых вредных привычек — сразу брать в руки телефон. Просмотр новостей и соцсетей с утра повышает тревожность и создаёт ощущение перегрузки ещё до начала дня. Лучше посвятить первые 10–15 минут после пробуждения себе: потянуться, сделать дыхательные упражнения или просто посидеть в тишине.
Не спешите вскакивать с кровати — уделите 5–10 минут лёгкой растяжке прямо в постели. Затем выпейте стакан тёплой воды (можно с лимоном), чтобы запустить обмен веществ и разбудить организм. Короткая зарядка или прогулка на свежем воздухе также отлично бодрят и улучшают кровообращение. Создайте бодрящую атмосферу с помощью музыки или эфирных масел. Цитрусовые ароматы (лимон, апельсин) и энергичные мелодии помогают быстро настроиться на позитивный лад. Начните день с позитивных утверждений или краткого планирования. Проговаривайте аффирмации или мысленно отмечайте главные задачи дня — это помогает сосредоточиться и снизить тревожность.
Бодрое утро — это не магия, а результат простых, но регулярных ритуалов. Постепенно внедряя эти привычки в жизнь, вы заметите, что начнёте легче просыпаться и будете более бодры в течение всего дня.
Автор: Варвара Лушникова
3 апреля 2026
Один из способов проснуться легко и в хорошем настроении — стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Так организм привыкает к чёткому ритму, что помогает быстрее переходить от сна к бодрствованию. Даже в выходные дни не стоит отклоняться от графика больше чем на час.
При пробуждении включите яркий свет. Это сигнал для организма, что пора проснуться. После спать может уже не хотеться. Также можно использовать световой будильник: за 15 – 30 минут до подъёма он начинает увеличивать интенсивность света. В итоге к моменту, когда вы проснётесь, он достигнет максимальной яркости и подаст звуковой сигнал.
Чаще всего людям тяжело вставать по утрам потому что под одеялом очень тепло и уютно, а в комнате прохладно. Сразу после пробуждения наденьте халат или тёплую кофту. Также можно надеть тёплые тапочки. Это поможет вашему теплообмену мягче ощутить смену температуры.
Одна из самых вредных привычек — сразу брать в руки телефон. Просмотр новостей и соцсетей с утра повышает тревожность и создаёт ощущение перегрузки ещё до начала дня. Лучше посвятить первые 10–15 минут после пробуждения себе: потянуться, сделать дыхательные упражнения или просто посидеть в тишине.
Не спешите вскакивать с кровати — уделите 5–10 минут лёгкой растяжке прямо в постели. Затем выпейте стакан тёплой воды (можно с лимоном), чтобы запустить обмен веществ и разбудить организм. Короткая зарядка или прогулка на свежем воздухе также отлично бодрят и улучшают кровообращение. Создайте бодрящую атмосферу с помощью музыки или эфирных масел. Цитрусовые ароматы (лимон, апельсин) и энергичные мелодии помогают быстро настроиться на позитивный лад. Начните день с позитивных утверждений или краткого планирования. Проговаривайте аффирмации или мысленно отмечайте главные задачи дня — это помогает сосредоточиться и снизить тревожность.
Бодрое утро — это не магия, а результат простых, но регулярных ритуалов. Постепенно внедряя эти привычки в жизнь, вы заметите, что начнёте легче просыпаться и будете более бодры в течение всего дня.
Автор: Варвара Лушникова
3 апреля 2026
В России начался сезон активности клещей — одних из самых опасных кровососущих паразитов. По прогнозам, этот период должен был начаться позже, но пострадавшие есть уже сейчас. Как можно обезопасить себя от укусов этих паукообразных и что делать, если клещ всё-таки присосался?
По словам специалистов, ранняя активация связана с климатическими изменениями и ранним таянием снега. В первую волну активности нужно быть осторожнее, ведь в этот период клещи наиболее агрессивны.
Как же правильно защитить себя от укусов? Желательно избегать мест с высокой влажностью и обилием растений. Если вы собираетесь выезжать на природу, нужно соблюдать несколько правил:
• обувь должна быть на толстой подошве, нужно надевать высокие носки с плотной резинкой
• длинные штаны, заправленные в носки
• плотно прилегающие кофты с длинными рукавами и высоким горлом
• головной убор, закрывающий волосы
• одежда должна быть светлой
• обработка кожи и одежды отпугивающими насекомых веществами
Для того, чтобы защититься от возможных последствий укусов, необходима вакцинация от клещевого энцефалита. Но что делать, если вас всё же укусил клещ? Как можно скорее необходимо удалить его, желательно делать это в больнице у опытного специалиста. Максимально быстро клеща можно удалить с помощью нитки или пинцета, но ни в коем случае не смазывайте его спиртом или маслом — он выпрыснет в кровь больше инфекции. После удаления нужно обработать рану йодом или спиртом, а клеща поместить в герметичную ёмкость с влажной ваткой и отнести в лабораторию для исследования.
В течение 14 дней следите за местом укуса, а при недомоганиях и появлениях «кольцевидной» эритемы необходимо немедленно обратиться к врачу. Клещи — переносчики опасных инфекций: клещевого энцефалита (поражает нервную систему) и болезни Лайма (боррелиоза). В некоторых регионах встречается новый вид — клещи-мутанты Hyalomma, переносящие геморрагическую лихорадку с высокой летальностью.
Соблюдая эти правила, вы сможете обезопасить себя и своих близких от возможной опасности, а профилактика и быстрые действия помогут сохранить здоровье.
Автор: Полина Приходько
3 апреля 2026
По словам специалистов, ранняя активация связана с климатическими изменениями и ранним таянием снега. В первую волну активности нужно быть осторожнее, ведь в этот период клещи наиболее агрессивны.
Как же правильно защитить себя от укусов? Желательно избегать мест с высокой влажностью и обилием растений. Если вы собираетесь выезжать на природу, нужно соблюдать несколько правил:
• обувь должна быть на толстой подошве, нужно надевать высокие носки с плотной резинкой
• длинные штаны, заправленные в носки
• плотно прилегающие кофты с длинными рукавами и высоким горлом
• головной убор, закрывающий волосы
• одежда должна быть светлой
• обработка кожи и одежды отпугивающими насекомых веществами
Для того, чтобы защититься от возможных последствий укусов, необходима вакцинация от клещевого энцефалита. Но что делать, если вас всё же укусил клещ? Как можно скорее необходимо удалить его, желательно делать это в больнице у опытного специалиста. Максимально быстро клеща можно удалить с помощью нитки или пинцета, но ни в коем случае не смазывайте его спиртом или маслом — он выпрыснет в кровь больше инфекции. После удаления нужно обработать рану йодом или спиртом, а клеща поместить в герметичную ёмкость с влажной ваткой и отнести в лабораторию для исследования.
В течение 14 дней следите за местом укуса, а при недомоганиях и появлениях «кольцевидной» эритемы необходимо немедленно обратиться к врачу. Клещи — переносчики опасных инфекций: клещевого энцефалита (поражает нервную систему) и болезни Лайма (боррелиоза). В некоторых регионах встречается новый вид — клещи-мутанты Hyalomma, переносящие геморрагическую лихорадку с высокой летальностью.
Соблюдая эти правила, вы сможете обезопасить себя и своих близких от возможной опасности, а профилактика и быстрые действия помогут сохранить здоровье.
Автор: Полина Приходько
3 апреля 2026
Мы привыкли думать, что абстракция — это что-то далёкое: искусство, философия, сложные идеи. Это одно из явлений, которое невозможно потрогать руками, но оно оказывает на нас огромное влияние. Деньги, рейтинги, социальные сети, искусственный интеллект — всё это абстракции. Но управляют ли они нашей жизнью сильнее, чем факты?
Абстракция — это всё, что нельзя потрогать, но во что мы верим: любовь, успех, «правильная жизнь», представления о себе. Именно эти идеи становятся внутренними правилами. Человек может не действовать, потому что «это не на его уровне», молчать о чувствах, потому что «это слабость», или жить по чужому сценарию, потому что «так надо, так привыкли». При этом без абстракции невозможно жить глубоко. Она даёт смысл, помогает видеть красоту и чувствовать больше, чем то, что просто «происходит». Но проблема начинается тогда, когда человек сравнивает себя не с реальностью, а с идеальным образом в голове. В этой игре невозможно выиграть.
Помимо этого с абстрактными явлениями мы сталкиваемся буквально ежедневно и зачастую и сами не замечаем, как идём на поводу у чего-либо абстрактного и условного.
Деньги: цифры, которые правят миром
Деньги — самая древняя и могущественная абстракция. Когда-то это были ракушки, потом золото, а сегодня — просто цифры на экране смартфона. Мы работаем ради них, строим планы, оцениваем успех. Но что такое деньги на самом деле? Это доверие, договорённость между людьми. И именно эта невидимая договорённость определяет наши поступки, мечты и даже страхи.
Социальные сети: жизнь в мире лайков
Ещё одна мощная абстракция — социальные сети. Здесь нет реальных объятий, но есть «лайки» и «репосты». Люди строят свою самооценку на основе виртуальных одобрений, подстраивают поведение под алгоритмы, которые никто не видит. Абстрактные показатели популярности становятся важнее реальных человеческих отношений.
Искусственный интеллект: невидимый дирижёр
Сегодня алгоритмы решают, какую музыку мы слушаем, какие новости читаем и даже кого выбираем в друзья. Искусственный интеллект — это чистая абстракция, математическая модель. Но именно она всё чаще определяет наше информационное поле, наши вкусы и даже политические взгляды.
Философия абстракции
Философы давно заметили: чем сложнее становится общество, тем больше в нём абстрактных структур — законов, морали, идеологий. Мы живём в мире идей, которые управляют нами сильнее, чем природные инстинкты.
Абстракция — это инструмент. Она либо помогает понять жизнь, либо искажает её. Всё зависит от одного: умеем ли мы отличать свои настоящие мысли от тех, в которые просто когда-то поверили.
Автор: Вероника Прокопьева
2 апреля 2026
Абстракция — это всё, что нельзя потрогать, но во что мы верим: любовь, успех, «правильная жизнь», представления о себе. Именно эти идеи становятся внутренними правилами. Человек может не действовать, потому что «это не на его уровне», молчать о чувствах, потому что «это слабость», или жить по чужому сценарию, потому что «так надо, так привыкли». При этом без абстракции невозможно жить глубоко. Она даёт смысл, помогает видеть красоту и чувствовать больше, чем то, что просто «происходит». Но проблема начинается тогда, когда человек сравнивает себя не с реальностью, а с идеальным образом в голове. В этой игре невозможно выиграть.
Помимо этого с абстрактными явлениями мы сталкиваемся буквально ежедневно и зачастую и сами не замечаем, как идём на поводу у чего-либо абстрактного и условного.
Деньги: цифры, которые правят миром
Деньги — самая древняя и могущественная абстракция. Когда-то это были ракушки, потом золото, а сегодня — просто цифры на экране смартфона. Мы работаем ради них, строим планы, оцениваем успех. Но что такое деньги на самом деле? Это доверие, договорённость между людьми. И именно эта невидимая договорённость определяет наши поступки, мечты и даже страхи.
Социальные сети: жизнь в мире лайков
Ещё одна мощная абстракция — социальные сети. Здесь нет реальных объятий, но есть «лайки» и «репосты». Люди строят свою самооценку на основе виртуальных одобрений, подстраивают поведение под алгоритмы, которые никто не видит. Абстрактные показатели популярности становятся важнее реальных человеческих отношений.
Искусственный интеллект: невидимый дирижёр
Сегодня алгоритмы решают, какую музыку мы слушаем, какие новости читаем и даже кого выбираем в друзья. Искусственный интеллект — это чистая абстракция, математическая модель. Но именно она всё чаще определяет наше информационное поле, наши вкусы и даже политические взгляды.
Философия абстракции
Философы давно заметили: чем сложнее становится общество, тем больше в нём абстрактных структур — законов, морали, идеологий. Мы живём в мире идей, которые управляют нами сильнее, чем природные инстинкты.
Абстракция — это инструмент. Она либо помогает понять жизнь, либо искажает её. Всё зависит от одного: умеем ли мы отличать свои настоящие мысли от тех, в которые просто когда-то поверили.
Автор: Вероника Прокопьева
2 апреля 2026
Спектакли из репертуара Тюменского драматического театра пользуются большим спросом как у тюменцев, так и гостей нашего города. На большой и малой сценах показывают много интересных постановок по классическим произведениям, таким как «Тартюф» Жан Батиста Мольера, «Бег» Михаила Булгакова и других. Но поклонники театрального творчества часто посещают и уникальные спектакли, поставленные местными режиссёрами.
За основу таких выступлений берутся произведения малоизвестных авторов, либо переосмысление уже известных книг. Часто бывает и так, что режиссёр на первый план выносит второстепенных персонажей популярных произведений.
В Тюменском драматическом театре на сцене «Молодость» показывают экспериментальный поэтический моноспектакль Софьи Илюшиной «Жанна». Он поставлен на основе поэмы Романа Габриа.
«Размышления автора и режиссёра Романа Габриа на тему исторической персоны Жанны д'Арк, её судьбы и подвига. А может это просто галлюцинации и всплески памяти отчаянного человека, запертого в сюжет собственной судьбы... Актёр, стихи и диалог с живой гитарной музыкой», так пишут о постановке на сайте театра.
Спектакль «Каренин А.» поставлен на основе пьесы Романа Габриа, написанной специально для Тюменского драматического театра. Это произведение — театральная интерпретация романа Льва Толстого — «Анна Каренина». В его основе подлинный текст Льва Николаевича и легендарные персонажи: Алексей и Анна Каренины, Стив и Долли Облонские, Вронский, Бетси Тверская. «Каренин А.» — это рассказ о человеке, который нашёл в себе силы простить. Прощение не ограничивает ничью свободу, не делит людей на правых и неправых. Это духовная сила, которая превращает зло в добро, ревность в любовь, страдание в сострадание.
Авторский моноспектакль-променад от Сергея Осинцева «Погружение в театр, или как стать настоящим зрителем». Знакомство гостей с закулисьем Тюменского драматического театра в новом формате. Этот моноспектакль создан по многочисленным просьбам после экскурсионного проекта «Театр изнутри». Зрители могут посмотреть, как устроено закулисье театра и почувствовать себя частью этого волшебного мира. Благодаря Сергею Осинцеву, актёру, почётному работнику культуры и искусства Тюменской области в авторском моноспектакле зрители узнают как создаются спектакли и как устроена сцена, где к спектаклю готовятся актёры.
«За столом с Чеховым». Автор проекта «Исторические ужины» Лидия Носова погрузит гостей вечера в воспоминания об Антоне Павловиче Чехове — великом русском писателе, драматурге, враче и благотворителе. Вы узнаете как простой врач, выходец из крепостных, стал одним из самых экранизируемых авторов в мире. Здесь расскажут и о малоизвестных фактах из биографии Антона Павловича: о коллекционировании почтовых марок, любви к рыбалке, садоводству и, конечно же, огромной страсти к театру.
Изюминка этого проекта — сет-меню (не входит стоимость билета), составленное на основе блюд, которые любил Антон Павлович и так ярко описывал в своих произведениях.
«За столом с Чеховым» будет проходить в Арт-Кафе ТБДТ, чтобы занять место за столиком нужно купить «Билет на лекцию» (на официальном сайте театра tdt.kto72.ru), а также купить «Гастрономический сет», который сделает вас участником ужина по восстановленному меню XIX века.
Тюменский драматический театр невероятно масштабен в своём репертуаре. Удивительное разнообразие спектаклей, драм, пьес ставят на его сценах. Много премьер здесь можно найти в любой театральный сезон, а любовь зрителей к этому театру никогда не утихает.
Автор: Алиса Бекаева
2 апреля 2026
За основу таких выступлений берутся произведения малоизвестных авторов, либо переосмысление уже известных книг. Часто бывает и так, что режиссёр на первый план выносит второстепенных персонажей популярных произведений.
В Тюменском драматическом театре на сцене «Молодость» показывают экспериментальный поэтический моноспектакль Софьи Илюшиной «Жанна». Он поставлен на основе поэмы Романа Габриа.
«Размышления автора и режиссёра Романа Габриа на тему исторической персоны Жанны д'Арк, её судьбы и подвига. А может это просто галлюцинации и всплески памяти отчаянного человека, запертого в сюжет собственной судьбы... Актёр, стихи и диалог с живой гитарной музыкой», так пишут о постановке на сайте театра.
Спектакль «Каренин А.» поставлен на основе пьесы Романа Габриа, написанной специально для Тюменского драматического театра. Это произведение — театральная интерпретация романа Льва Толстого — «Анна Каренина». В его основе подлинный текст Льва Николаевича и легендарные персонажи: Алексей и Анна Каренины, Стив и Долли Облонские, Вронский, Бетси Тверская. «Каренин А.» — это рассказ о человеке, который нашёл в себе силы простить. Прощение не ограничивает ничью свободу, не делит людей на правых и неправых. Это духовная сила, которая превращает зло в добро, ревность в любовь, страдание в сострадание.
Авторский моноспектакль-променад от Сергея Осинцева «Погружение в театр, или как стать настоящим зрителем». Знакомство гостей с закулисьем Тюменского драматического театра в новом формате. Этот моноспектакль создан по многочисленным просьбам после экскурсионного проекта «Театр изнутри». Зрители могут посмотреть, как устроено закулисье театра и почувствовать себя частью этого волшебного мира. Благодаря Сергею Осинцеву, актёру, почётному работнику культуры и искусства Тюменской области в авторском моноспектакле зрители узнают как создаются спектакли и как устроена сцена, где к спектаклю готовятся актёры.
«За столом с Чеховым». Автор проекта «Исторические ужины» Лидия Носова погрузит гостей вечера в воспоминания об Антоне Павловиче Чехове — великом русском писателе, драматурге, враче и благотворителе. Вы узнаете как простой врач, выходец из крепостных, стал одним из самых экранизируемых авторов в мире. Здесь расскажут и о малоизвестных фактах из биографии Антона Павловича: о коллекционировании почтовых марок, любви к рыбалке, садоводству и, конечно же, огромной страсти к театру.
Изюминка этого проекта — сет-меню (не входит стоимость билета), составленное на основе блюд, которые любил Антон Павлович и так ярко описывал в своих произведениях.
«За столом с Чеховым» будет проходить в Арт-Кафе ТБДТ, чтобы занять место за столиком нужно купить «Билет на лекцию» (на официальном сайте театра tdt.kto72.ru), а также купить «Гастрономический сет», который сделает вас участником ужина по восстановленному меню XIX века.
Тюменский драматический театр невероятно масштабен в своём репертуаре. Удивительное разнообразие спектаклей, драм, пьес ставят на его сценах. Много премьер здесь можно найти в любой театральный сезон, а любовь зрителей к этому театру никогда не утихает.
Автор: Алиса Бекаева
2 апреля 2026
Волонтёрство — это искреннее желание помочь, которое превращается в настоящие добрые дела. Люди добровольно и безвозмездно делятся своим временем, энергией и навыками, чтобы поддержать других, защитить природу или сделать жизнь немного ярче и добрее.
Представьте: кто-то проводит выходные, убирая мусор в парке или сажая деревья, а кто-то помогает в местном музее или организует экскурсии для школьников. Один человек навещает пожилых людей в доме престарелых, а другой заботится о бездомных животных в приюте. Иные могут предоставлять онлайн-консультации или помогать с переводом для благотворительной организации. Всё это разные аспекты волонтёрской деятельности. Они разные и их много.
Например, социальное волонтёрство предполагает оказание помощи нуждающимся, таким как пожилые люди, сироты, инвалиды или семьи с низким доходом. Оно может включать в себя всё, что угодно: от покупки продуктов питания и лекарств до организации мероприятий или образовательных программ.
Кроме того, существует волонтёрство по защите животных, которое включает в себя уход за животными, поиск новых домов для них, сбор продуктов питания и лекарств, а также помощь в приютах для животных. Для тех, кто любит братьев наших меньших, это отличный способ сделать мир немного добрее.
Если вы больше заботитесь об окружающей среде, подумайте об экологическом волонтёрстве. Уборка берегов рек, посадка деревьев, переработка отходов и экологическое просвещение — всё это возможности для каждого, кто хочет помочь планете.
Медицинское волонтёрство поддерживает систему здравоохранения, включая донорство крови, больничную или хосписную помощь и осведомление о профилактике заболеваний.
Существует также спортивное волонтёрство, где добровольцы помогают организовывать соревнования, координируют участников и зрителей и обеспечивают безопасность. Крупные марафоны и городские турниры проводятся с привлечением таких людей.
Любители культуры и истории могут заниматься культурным волонтёрством, помогая музеям и библиотекам, участвуя в реставрации памятников, организации фестивалей или экскурсий.
Существуют также более специфические области волонтёрства. Например, патриотическое. Оно направлено на сохранение исторической памяти, в том числе на оказание помощи ветеранам, поддержании в чистоте мемориалов и проведение поисковых работ.
Событийное волонтёрство необходимо для проведения форумов, фестивалей и конференций. Там всегда нужны люди, которые помогут с навигацией, встречей гостей или координацией.
Корпоративное волонтёрство объединяет сотрудников компании для совместных добрых дел: это могут быть командные акции, благотворительные сборы или профессиональные консультации для нуждающихся сотрудников организаций.
И, наконец, онлайн-волонтёрство позволяет помогать удалённо: создавать сайты для НКО, модерировать сообщества, переводить тексты, распространять важную информацию в социальных сетях. Это идеальный вариант для тех, у кого мало свободного времени или кто живёт в небольшом населённом пункте.
Волонтёрство — это не только про помощь другим. Оно даёт бесценный опыт, учит работать в команде, развивает эмпатию и открывает новые горизонты.
Автор: Екатерина Курочкина
2 апреля 2026
Представьте: кто-то проводит выходные, убирая мусор в парке или сажая деревья, а кто-то помогает в местном музее или организует экскурсии для школьников. Один человек навещает пожилых людей в доме престарелых, а другой заботится о бездомных животных в приюте. Иные могут предоставлять онлайн-консультации или помогать с переводом для благотворительной организации. Всё это разные аспекты волонтёрской деятельности. Они разные и их много.
Например, социальное волонтёрство предполагает оказание помощи нуждающимся, таким как пожилые люди, сироты, инвалиды или семьи с низким доходом. Оно может включать в себя всё, что угодно: от покупки продуктов питания и лекарств до организации мероприятий или образовательных программ.
Кроме того, существует волонтёрство по защите животных, которое включает в себя уход за животными, поиск новых домов для них, сбор продуктов питания и лекарств, а также помощь в приютах для животных. Для тех, кто любит братьев наших меньших, это отличный способ сделать мир немного добрее.
Если вы больше заботитесь об окружающей среде, подумайте об экологическом волонтёрстве. Уборка берегов рек, посадка деревьев, переработка отходов и экологическое просвещение — всё это возможности для каждого, кто хочет помочь планете.
Медицинское волонтёрство поддерживает систему здравоохранения, включая донорство крови, больничную или хосписную помощь и осведомление о профилактике заболеваний.
Существует также спортивное волонтёрство, где добровольцы помогают организовывать соревнования, координируют участников и зрителей и обеспечивают безопасность. Крупные марафоны и городские турниры проводятся с привлечением таких людей.
Любители культуры и истории могут заниматься культурным волонтёрством, помогая музеям и библиотекам, участвуя в реставрации памятников, организации фестивалей или экскурсий.
Существуют также более специфические области волонтёрства. Например, патриотическое. Оно направлено на сохранение исторической памяти, в том числе на оказание помощи ветеранам, поддержании в чистоте мемориалов и проведение поисковых работ.
Событийное волонтёрство необходимо для проведения форумов, фестивалей и конференций. Там всегда нужны люди, которые помогут с навигацией, встречей гостей или координацией.
Корпоративное волонтёрство объединяет сотрудников компании для совместных добрых дел: это могут быть командные акции, благотворительные сборы или профессиональные консультации для нуждающихся сотрудников организаций.
И, наконец, онлайн-волонтёрство позволяет помогать удалённо: создавать сайты для НКО, модерировать сообщества, переводить тексты, распространять важную информацию в социальных сетях. Это идеальный вариант для тех, у кого мало свободного времени или кто живёт в небольшом населённом пункте.
Волонтёрство — это не только про помощь другим. Оно даёт бесценный опыт, учит работать в команде, развивает эмпатию и открывает новые горизонты.
Автор: Екатерина Курочкина
2 апреля 2026
По данным Роспотребнадзора, со 2 по 8 марта 2026 года в России было зарегистрировано 678 тысяч случаев ОРВИ и гриппа. Что же делать, чтобы поддержать иммунитет в сезон простуд? В каких продуктах содержатся витамины, которые не дадут вам заболеть? Узнаем, как оставаться здоровым, когда все вокруг кашляют и чихают.
Для укрепления иммунитета нужно есть продукты, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты, помогающие организму бороться с инфекциями. Полезная для здоровья еда:
– Цитрусовые. Витамин C укрепляет иммунную систему и не даёт организму заболеть.
– Чеснок и лук. Благодаря антибактериальным свойствам помогают избежать инфекций.
– Зелёные овощи. Витамин А важен для здоровья кожи и слизистой оболочки дыхательных путей.
Также нужно есть все виды морепродуктов, мёда, фруктов и специй, так как разнообразие рациона значительно влияет на количество получаемых витаминов.
Помимо здорового питания необходимо заниматься физической активностью. Ежедневный спорт влияет на готовность иммунной системы бороться с инфекциями, улучшая циркуляцию крови, снижая воспаления, ускоряя обмен веществ и выведение токсинов из организма.
Если витаминов всё равно не хватает или вы не можете есть определённые продукты, то на помощь приходят микроэлементы в капсулах и таблетках. Весной обязательно нужны:
– Витамин А. Поддерживает остроту зрения, здоровье кожи, волос и ногтей, ускоряет заживление ран.
– Витамины группы B. Регулируют обмен веществ, поддерживают работу нервной системы, улучшают настроение, помогают бороться с усталостью и апатией.
– Витамин C (аскорбиновая кислота). Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие, поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос.
– Витамин D (витамин солнца). Помогает кальцию усвоиться, поддерживает иммунитет, работу щитовидной железы и нервно‑мышечную систему.
– Витамин E (токоферол). Поддерживает здоровье сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, влияет на репродуктивную функцию.
– Витамин K. Участвует в свёртывании крови, поддерживает здоровье костей.
Некоторые витамины нельзя принимать вместе. Они могут снижать эффективность друг друга или создавать сильную нагрузку на организм. Несовместимые сочетания:
– Витамин C и витамин B12. Принимая их вместе, вы рискуете чувствовать усталость и нервное напряжение.
– Витамины A и E с витамином K. Витамин E в больших дозах мешает свёртыванию витамина K. Жирорастворимые витамины A, E и D также снижают эффективность витамина K, поэтому его лучше принимать отдельно.
– Витамин D и витамин E. Усвоению витамина D мешают другие жирорастворимые витамины — A и E.
– Витамин B12 не сочетается с B2. Он ухудшает его усвоение.
Необходимо изучать состав витаминов и разделять приём несовместимых веществ по времени. Соблюдайте дозировку и не запивайте витамины группы В соками, чаем или кофе, ведь иначе их полезные свойства пропадут. Используйте для этого воду комнатной температуры: не холодную, но и не слишком горячую.
Переизбыток витаминов – это патологическое состояние. Оно возникает при избытке в организме витаминов определённой категории и сопровождается неприятными симптомами:
– Слабость, повышенная утомляемость, хроническая усталость.
– Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
– Головные боли, головокружение, спутанность сознания, судороги.
– Изменения кожи и слизистых: сухость, высыпания, покраснение, зуд, трещины в углах рта, выпадение волос, ломкость ногтей.
– Нарушения работы нервной системы: повышенная возбудимость, периферическая невропатия, онемение конечностей, нарушения координации.
– Проблемы с костями и суставами: боли, нарушение минеральной плотности костей, склонность к переломам.
Чтобы поддерживать иммунитет в период высокой заболеваемости, нужно есть продукты, содержащие витамины, и заниматься спортом. Не стоит пренебрегать своим здоровьем. Следует внимательно следить за своим состоянием и при недомогании вовремя принять меры.
Автор: Марина Ощепкова
17 марта 2026
Для укрепления иммунитета нужно есть продукты, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты, помогающие организму бороться с инфекциями. Полезная для здоровья еда:
– Цитрусовые. Витамин C укрепляет иммунную систему и не даёт организму заболеть.
– Чеснок и лук. Благодаря антибактериальным свойствам помогают избежать инфекций.
– Зелёные овощи. Витамин А важен для здоровья кожи и слизистой оболочки дыхательных путей.
Также нужно есть все виды морепродуктов, мёда, фруктов и специй, так как разнообразие рациона значительно влияет на количество получаемых витаминов.
Помимо здорового питания необходимо заниматься физической активностью. Ежедневный спорт влияет на готовность иммунной системы бороться с инфекциями, улучшая циркуляцию крови, снижая воспаления, ускоряя обмен веществ и выведение токсинов из организма.
Если витаминов всё равно не хватает или вы не можете есть определённые продукты, то на помощь приходят микроэлементы в капсулах и таблетках. Весной обязательно нужны:
– Витамин А. Поддерживает остроту зрения, здоровье кожи, волос и ногтей, ускоряет заживление ран.
– Витамины группы B. Регулируют обмен веществ, поддерживают работу нервной системы, улучшают настроение, помогают бороться с усталостью и апатией.
– Витамин C (аскорбиновая кислота). Укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие, поддерживает здоровье кожи, ногтей и волос.
– Витамин D (витамин солнца). Помогает кальцию усвоиться, поддерживает иммунитет, работу щитовидной железы и нервно‑мышечную систему.
– Витамин E (токоферол). Поддерживает здоровье сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, влияет на репродуктивную функцию.
– Витамин K. Участвует в свёртывании крови, поддерживает здоровье костей.
Некоторые витамины нельзя принимать вместе. Они могут снижать эффективность друг друга или создавать сильную нагрузку на организм. Несовместимые сочетания:
– Витамин C и витамин B12. Принимая их вместе, вы рискуете чувствовать усталость и нервное напряжение.
– Витамины A и E с витамином K. Витамин E в больших дозах мешает свёртыванию витамина K. Жирорастворимые витамины A, E и D также снижают эффективность витамина K, поэтому его лучше принимать отдельно.
– Витамин D и витамин E. Усвоению витамина D мешают другие жирорастворимые витамины — A и E.
– Витамин B12 не сочетается с B2. Он ухудшает его усвоение.
Необходимо изучать состав витаминов и разделять приём несовместимых веществ по времени. Соблюдайте дозировку и не запивайте витамины группы В соками, чаем или кофе, ведь иначе их полезные свойства пропадут. Используйте для этого воду комнатной температуры: не холодную, но и не слишком горячую.
Переизбыток витаминов – это патологическое состояние. Оно возникает при избытке в организме витаминов определённой категории и сопровождается неприятными симптомами:
– Слабость, повышенная утомляемость, хроническая усталость.
– Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
– Головные боли, головокружение, спутанность сознания, судороги.
– Изменения кожи и слизистых: сухость, высыпания, покраснение, зуд, трещины в углах рта, выпадение волос, ломкость ногтей.
– Нарушения работы нервной системы: повышенная возбудимость, периферическая невропатия, онемение конечностей, нарушения координации.
– Проблемы с костями и суставами: боли, нарушение минеральной плотности костей, склонность к переломам.
Чтобы поддерживать иммунитет в период высокой заболеваемости, нужно есть продукты, содержащие витамины, и заниматься спортом. Не стоит пренебрегать своим здоровьем. Следует внимательно следить за своим состоянием и при недомогании вовремя принять меры.
Автор: Марина Ощепкова
17 марта 2026
С наступлением весны россияне сталкиваются с новыми изменениями в разных сферах жизни. Юриспруденция — не исключение. За прошедшие 2,5 месяца 2026 года было рассмотрено 157 законопроектов, из которых президент России Владимир Путин подписал 22. Узнаем, что добавилось к обязанностям и правам граждан и компаний в марте.
Федеральный закон №168-ФЗ вышел 1 марта и сразу же взволновал общественность. Одни яро критиковали его, другие всецело одобряли. Этот закон направлен на защиту русского языка в публичной коммуникации и, как следствие, он затронул следующие сферы:
• Конструкции и оформление. Вывески, указатели и таблицы, в случае, если они написаны латиницей, с 1 марта должны быть заменены надписями русскими буквами.
• Интернет и соцсети. Если иностранные слова в контенте не противоречат нормам литературного языка, то на них не распространяется запрет.
• Маркировка и этикетки товаров. Названия также должны быть написаны кириллицей.
Однако есть и ряд исключений:
• Закон не относится к обозначениям, зарегистрированным в Роспатенте как товарный знак (например, Ozon). К этому же пункту относится и фирменное наименование — название компании, внесённое в ЕГРЮЛ (Единый государственный реестр юридических лиц).
• Не поменяются непереводимые слова и аббревиатуры — Wi-Fi, USB, ISO, а также научная терминология.
• Англицизмы из официального словаря не обязаны быть переведены. Если слово закреплено в утверждённом государством Словаре иностранных слов (ФГБУН Институт лингвистических исследований РАН), его можно использовать. Например, вне закона слова «коворкинг», «шопинг», «кешбэк», «лайфхак», «тревел», «релакс» и другие.
Другой закон — 424-ФЗ — подписанный также 1 марта, коснётся студентов медицинских вузов и колледжей. После обучения они обязаны будут отработать 3 года (время может меняться в зависимости от специальности и учебного заведения). Если раньше такая отработка касалась только студентов на целевом обучении, то новая инициатива уже обо всех. Но и в этом законе есть исключения: от обязательной работы после учёбы освобождаются те, кто получил диплом и прошёл первичную аккредитацию до 1 марта 2026 года, а также студенты узконаправленных специальностей, таких как фармацевтика, гигиена труда и авиационная медицина.
Закон 294-ФЗ коснётся всех обладателей земельных участков. По данным официального сайта Госдумы, с 1 марта землевладельцы будут обязаны бороться с сорными, инвазивными, чужеродными растениями (например, борщевик), которые наносят ущерб окружающей среде. При несоблюдении закона полагается штраф — от 20 до 700 тысяч рублей физическому, должностному или юридическому лицу.
Важно знать о новых законах, чтобы оставаться в курсе событий и случайно не совершить правонарушение. Ведь не зря говорят «предупреждён — значит вооружён». И о нововведениях в юридической сфере тоже стоит быть предупреждённым.
Автор: Олеся Гомилен
17 марта 2026
Федеральный закон №168-ФЗ вышел 1 марта и сразу же взволновал общественность. Одни яро критиковали его, другие всецело одобряли. Этот закон направлен на защиту русского языка в публичной коммуникации и, как следствие, он затронул следующие сферы:
• Конструкции и оформление. Вывески, указатели и таблицы, в случае, если они написаны латиницей, с 1 марта должны быть заменены надписями русскими буквами.
• Интернет и соцсети. Если иностранные слова в контенте не противоречат нормам литературного языка, то на них не распространяется запрет.
• Маркировка и этикетки товаров. Названия также должны быть написаны кириллицей.
Однако есть и ряд исключений:
• Закон не относится к обозначениям, зарегистрированным в Роспатенте как товарный знак (например, Ozon). К этому же пункту относится и фирменное наименование — название компании, внесённое в ЕГРЮЛ (Единый государственный реестр юридических лиц).
• Не поменяются непереводимые слова и аббревиатуры — Wi-Fi, USB, ISO, а также научная терминология.
• Англицизмы из официального словаря не обязаны быть переведены. Если слово закреплено в утверждённом государством Словаре иностранных слов (ФГБУН Институт лингвистических исследований РАН), его можно использовать. Например, вне закона слова «коворкинг», «шопинг», «кешбэк», «лайфхак», «тревел», «релакс» и другие.
Другой закон — 424-ФЗ — подписанный также 1 марта, коснётся студентов медицинских вузов и колледжей. После обучения они обязаны будут отработать 3 года (время может меняться в зависимости от специальности и учебного заведения). Если раньше такая отработка касалась только студентов на целевом обучении, то новая инициатива уже обо всех. Но и в этом законе есть исключения: от обязательной работы после учёбы освобождаются те, кто получил диплом и прошёл первичную аккредитацию до 1 марта 2026 года, а также студенты узконаправленных специальностей, таких как фармацевтика, гигиена труда и авиационная медицина.
Закон 294-ФЗ коснётся всех обладателей земельных участков. По данным официального сайта Госдумы, с 1 марта землевладельцы будут обязаны бороться с сорными, инвазивными, чужеродными растениями (например, борщевик), которые наносят ущерб окружающей среде. При несоблюдении закона полагается штраф — от 20 до 700 тысяч рублей физическому, должностному или юридическому лицу.
Важно знать о новых законах, чтобы оставаться в курсе событий и случайно не совершить правонарушение. Ведь не зря говорят «предупреждён — значит вооружён». И о нововведениях в юридической сфере тоже стоит быть предупреждённым.
Автор: Олеся Гомилен
17 марта 2026
Вы когда-нибудь задумывались, когда лучше заниматься спортом — утром, днём или вечером? В интернете столько мнений, что легко запутаться. Кто-то говорит, что нужно бежать в зал с первыми лучами солнца, другие уверяют, что вечером мышцы откликаются лучше. Мы решили разобраться и найти простой ответ на этот спорный вопрос.
Утро
Главный плюс утренних тренировок в том, что вы закрываете вопрос спорта до того, как начнутся рабочие задачи. Вечером уже не нужно думать: «ехать или не ехать» — вы уже всё сделали. К тому же зарядка с утра запускает метаболизм, и организм будет активнее сжигать калории в течение дня.
Но есть и обратная сторона медали. С утра тело ещё «спит»: температура понижена, мышцы зажаты, поэтому силовые показатели будут ниже на 5–10%, чем вечером. Если сразу взять большой вес, легко получить травму.
Что делать? Утро лучше всего подходит для легкой кардиотренировки, зарядки или растяжки. А вот тяжёлые веса и рекорды стоит оставить на попозже.
День
Если у вас есть час на обед — это отличное время, чтобы переключиться. К середине дня организм уже проснулся, энергии достаточно, а тренировка помогает снять стресс и «перезагрузить голову» для второй половины дня.
Главная проблема — время. Нужно уложиться в перерыв: успеть позаниматься, принять душ и поесть. Если поесть прямо перед тренировкой, может быть дискомфорт в животе. Придётся продумывать график питания чуть тщательнее, чем обычно.
Вечер
С точки зрения физиологии вечер — идеальное время для силовых нагрузок. Тело разогрето, температура максимальная, гормоны на пике — можно показывать лучшие результаты и ставить рекорды. Плюс это отличный способ выплеснуть негатив, накопившийся за день.
Но если вы вымотались на работе, может быть сложно заставить себя идти в зал. А если перестараться с нагрузкой, есть риск, что потом вы будете долго засыпать: организм просто не успеет успокоиться до сна.
Идеального времени для тренировок, подходящего каждому, не существует. У всех нас свой график, свои привычки и свой уровень энергии. Главное — чтобы тренировки приносили пользу и не превращались в пытку. Пробуйте прислушаться к себе и выбирайте то, что подходит именно вам.
Автор: Денис Кудинов
17 марта 2026
Утро
Главный плюс утренних тренировок в том, что вы закрываете вопрос спорта до того, как начнутся рабочие задачи. Вечером уже не нужно думать: «ехать или не ехать» — вы уже всё сделали. К тому же зарядка с утра запускает метаболизм, и организм будет активнее сжигать калории в течение дня.
Но есть и обратная сторона медали. С утра тело ещё «спит»: температура понижена, мышцы зажаты, поэтому силовые показатели будут ниже на 5–10%, чем вечером. Если сразу взять большой вес, легко получить травму.
Что делать? Утро лучше всего подходит для легкой кардиотренировки, зарядки или растяжки. А вот тяжёлые веса и рекорды стоит оставить на попозже.
День
Если у вас есть час на обед — это отличное время, чтобы переключиться. К середине дня организм уже проснулся, энергии достаточно, а тренировка помогает снять стресс и «перезагрузить голову» для второй половины дня.
Главная проблема — время. Нужно уложиться в перерыв: успеть позаниматься, принять душ и поесть. Если поесть прямо перед тренировкой, может быть дискомфорт в животе. Придётся продумывать график питания чуть тщательнее, чем обычно.
Вечер
С точки зрения физиологии вечер — идеальное время для силовых нагрузок. Тело разогрето, температура максимальная, гормоны на пике — можно показывать лучшие результаты и ставить рекорды. Плюс это отличный способ выплеснуть негатив, накопившийся за день.
Но если вы вымотались на работе, может быть сложно заставить себя идти в зал. А если перестараться с нагрузкой, есть риск, что потом вы будете долго засыпать: организм просто не успеет успокоиться до сна.
Идеального времени для тренировок, подходящего каждому, не существует. У всех нас свой график, свои привычки и свой уровень энергии. Главное — чтобы тренировки приносили пользу и не превращались в пытку. Пробуйте прислушаться к себе и выбирайте то, что подходит именно вам.
Автор: Денис Кудинов
17 марта 2026
Март — это не просто переход между сезонами. Это точка стиля, в которой важно чувствовать себя на все сто. Каждой женщине хочется быть уверенной в силе силуэта, выверенности цвета и продуманности деталей. Что предлагают кутюрье? Подиумы этого сезона (от Saint Laurent до Prada, от Chanel до Bottega Veneta) единодушны: весна начинается с интеллектуальной строгости и уверенности в себе.
Крой остаётся центральной темой. У Saint Laurent — удлинённые жакеты с акцентной линией плеч, чёткие брюки и монохром. Prada делает ставку на чистоту формы. Здесь простые силуэты, пропорции, минимум декора. Chanel переосмысляет ткань твид. В образе всё более расслабленно, легко и современно. Для мартовского гардероба модниц это означает союз структурированного жакета + прямых брюк или джинсов.
Цвет — от графитового до тёплого бежевого. Но главное — это посадка и качество ткани. Если прошлые сезоны показывали нейтральную палитру, то сейчас цвет возвращается. Bottega Veneta выводит на подиум насыщенный зелёный и глубокий синий. Saint Laurent работает с огненно-оранжевым и холодным розовым. В марте цвет лучше вводить точечно: пальто, сумка или обувь становятся центром образа. Остальное — поддержка.
Минимализм больше не равен аскетизму. Prada показывает, что простое платье может выглядеть концептуально, если работать с фактурой. Chanel смягчает силуэты, добавляя движение ткани. Мартовская версия — юбка миди из плотного материала, трикотаж тонкой вязки, пальто без лишних деталей.
Весна начинается не с лёгкости. Мы снимаем тяжёлое, но оставляем структуру. Лоферы, аккуратные ботильоны, строгие туфли на устойчивом каблуке — практичность остаётся приоритетом. Март не терпит компромиссов с погодой, но допускает стиль. Кроссовки — лаконичные, без агрессивного дизайна. Каблук — устойчивый, архитектурный. В аксессуарах никакого визуального шума. Структурированные сумки, лаконичные очки, минимум украшений.
Главный тренд — выглядеть так, будто вы точно знаете, куда идёте. И вам не нужно ничего доказывать.
Автор: Вероника Прокопьева
16 марта 2026
Крой остаётся центральной темой. У Saint Laurent — удлинённые жакеты с акцентной линией плеч, чёткие брюки и монохром. Prada делает ставку на чистоту формы. Здесь простые силуэты, пропорции, минимум декора. Chanel переосмысляет ткань твид. В образе всё более расслабленно, легко и современно. Для мартовского гардероба модниц это означает союз структурированного жакета + прямых брюк или джинсов.
Цвет — от графитового до тёплого бежевого. Но главное — это посадка и качество ткани. Если прошлые сезоны показывали нейтральную палитру, то сейчас цвет возвращается. Bottega Veneta выводит на подиум насыщенный зелёный и глубокий синий. Saint Laurent работает с огненно-оранжевым и холодным розовым. В марте цвет лучше вводить точечно: пальто, сумка или обувь становятся центром образа. Остальное — поддержка.
Минимализм больше не равен аскетизму. Prada показывает, что простое платье может выглядеть концептуально, если работать с фактурой. Chanel смягчает силуэты, добавляя движение ткани. Мартовская версия — юбка миди из плотного материала, трикотаж тонкой вязки, пальто без лишних деталей.
Весна начинается не с лёгкости. Мы снимаем тяжёлое, но оставляем структуру. Лоферы, аккуратные ботильоны, строгие туфли на устойчивом каблуке — практичность остаётся приоритетом. Март не терпит компромиссов с погодой, но допускает стиль. Кроссовки — лаконичные, без агрессивного дизайна. Каблук — устойчивый, архитектурный. В аксессуарах никакого визуального шума. Структурированные сумки, лаконичные очки, минимум украшений.
Главный тренд — выглядеть так, будто вы точно знаете, куда идёте. И вам не нужно ничего доказывать.
Автор: Вероника Прокопьева
16 марта 2026
Красная помада давно стала классическим атрибутом стиля, олицетворяя собой уверенность, харизму и шарм каждой женщины. Она служит неизменным аксессуаром для тех, кто стремится подчеркнуть свою индивидуальность и привлечь внимание окружающих. Отголоски истории и культуры делают красную помаду культовым предметом женского туалета, превращающим обычную женщину в настоящую звезду.
История красной помады насчитывает тысячи лет. Древнеегипетские красавицы использовали охру и кармин, древние гречанки украшали губы розовыми оттенками, римлянки предпочитали пурпурные тона. Однако настоящий триумф красный цвет пережил в эпоху Ренессанса, когда итальянский художник Рафаэль изобразил Мадонну с ярко-красными губами, ставшими воплощением красоты и привлекательности. В начале XX века красная помада стала не просто модным оттенком в макияже, а превратилась в символ борьбы за права женщин и эмансипации. Кинематограф 1920-50-х годов закрепил красный оттенок на женских губах как дань гламуру.
Всенародной любви девушек к красной помаде мы обязаны актрисе Мэрилин Монро. Именно эта ослепительная блондинка носила красный цвет губ как вечный атрибут своего стиля. Мэрилин восторгались не только мужчины, но и девушки. Они подражали ей, копируя её стиль и образ. Тем самым алый оттенок губ стал ассоциироваться с красотой и уверенностью.
Почему многие выбирают именно красный оттенок? Дело здесь не только в эстетической составляющей, но и в психологии восприятия. Красный цвет ассоциируется с уверенностью, силой характера и властью. Женщина, использующая такую помаду, подчеркивает своё лидерство и внутреннюю энергию. Исследования показывают, что мужчины подсознательно воспринимают женщин с яркими губами как более привлекательных. Кроме того, красный тон визуально увеличивает объём губ, делая лицо выразительнее и моложе. Именно поэтому он становится незаменимым помощником в вечернем макияже, создавая эффект идеальной улыбки.
Красная помада — это больше, чем просто декоративная косметика. Это символ женской силы, уверенности и изысканности. Каждый раз, когда женщина выбирает этот яркий оттенок, она подчёркивает свою уникальность и демонстрирует миру свою неповторимую красоту.
Автор: Алиса Бекаева
15 марта 2026
История красной помады насчитывает тысячи лет. Древнеегипетские красавицы использовали охру и кармин, древние гречанки украшали губы розовыми оттенками, римлянки предпочитали пурпурные тона. Однако настоящий триумф красный цвет пережил в эпоху Ренессанса, когда итальянский художник Рафаэль изобразил Мадонну с ярко-красными губами, ставшими воплощением красоты и привлекательности. В начале XX века красная помада стала не просто модным оттенком в макияже, а превратилась в символ борьбы за права женщин и эмансипации. Кинематограф 1920-50-х годов закрепил красный оттенок на женских губах как дань гламуру.
Всенародной любви девушек к красной помаде мы обязаны актрисе Мэрилин Монро. Именно эта ослепительная блондинка носила красный цвет губ как вечный атрибут своего стиля. Мэрилин восторгались не только мужчины, но и девушки. Они подражали ей, копируя её стиль и образ. Тем самым алый оттенок губ стал ассоциироваться с красотой и уверенностью.
Почему многие выбирают именно красный оттенок? Дело здесь не только в эстетической составляющей, но и в психологии восприятия. Красный цвет ассоциируется с уверенностью, силой характера и властью. Женщина, использующая такую помаду, подчеркивает своё лидерство и внутреннюю энергию. Исследования показывают, что мужчины подсознательно воспринимают женщин с яркими губами как более привлекательных. Кроме того, красный тон визуально увеличивает объём губ, делая лицо выразительнее и моложе. Именно поэтому он становится незаменимым помощником в вечернем макияже, создавая эффект идеальной улыбки.
Красная помада — это больше, чем просто декоративная косметика. Это символ женской силы, уверенности и изысканности. Каждый раз, когда женщина выбирает этот яркий оттенок, она подчёркивает свою уникальность и демонстрирует миру свою неповторимую красоту.
Автор: Алиса Бекаева
15 марта 2026
Бижутерия способна дополнить любой наряд, сделав его уникальным и выразительным. Но её неправильное сочетание может переполнить внешний вид и привести к визуальному шуму. Мы собрали подборку рекомендаций, как выбирать и гармонировать украшения между собой для красивого завершения ваших образов.
К одежде
К вырезам округлой или V-образной формы подойдут украшения повторяющие эту геометрию. С воротниками хорошо смотрятся длинные цепочки с подвеской или броши. К одежде ярких тонов подойдут нейтральные украшения, а образ в спокойных тонах дополнит яркая бижутерия. Для одежды одного цвета можно подобрать бижутерию оттенком темнее или светлее. Также удачные сочетания цветов получаются по противоположным цветам в кругу Иттена для контраста: красный с зелёным, синий с оранжевым, жёлтый с фиолетовым.
К лицу
К округлым формам лица подойдут вытянутые серьги-цепочки. Для овальных — наоборот стоит выбирать не слишком длинные. Квадратное лицо смягчают округлые серьги. Для сердцевидных форм — украшения, расширяющиеся к низу. Для холодной внешности нужна соответствующая бижутерия: синяя/фиолетовая и серебро. Для тёплого подтона соответственно тёплые акценты и золото.
Сочетание с причёсками
Если уши открыты, то нужны длинные украшения, если же волосы распущены, то понадобится бижутерия покрупнее, чтобы «не затеряться» в локонах.
Золото и серебро
Как говорилось ранее, самый простой способ носки этих украшений — ориентироваться на свой оттенок внешности. Но золото и серебро можно комбинировать между собой. Главное, чтобы одного элемента было больше, а другой был добавочным.
Акценты и массивность
Если вы не любитель или не носитель стиля бохо, то при выборе объёмных украшений для вашего образа, стоит сделать сделать акцент на чём-то одном (на шее, ушах или руках). Массивным украшениям контрастности добавит нейтральная одежда. Если же одежда с каким-то принтом, то массивная бижутерия необычной формы хорошо перекликнется с образом. Ну и конечно при выборе больших украшений нужно помнить про контекст. Сверкающее ожерелье отлично дополнит вечернее платье, но не офисный утренний костюм.
Следуя этим правилам, вы сможете разнообразить свои образы для разных мероприятий. Главное — не забывать про свой личный комфорт и уникальный стиль. Не бойтесь доверять себе и носить то, что действительно нравится.
Автор: Арина Солдатова
15 марта 2026
К одежде
К вырезам округлой или V-образной формы подойдут украшения повторяющие эту геометрию. С воротниками хорошо смотрятся длинные цепочки с подвеской или броши. К одежде ярких тонов подойдут нейтральные украшения, а образ в спокойных тонах дополнит яркая бижутерия. Для одежды одного цвета можно подобрать бижутерию оттенком темнее или светлее. Также удачные сочетания цветов получаются по противоположным цветам в кругу Иттена для контраста: красный с зелёным, синий с оранжевым, жёлтый с фиолетовым.
К лицу
К округлым формам лица подойдут вытянутые серьги-цепочки. Для овальных — наоборот стоит выбирать не слишком длинные. Квадратное лицо смягчают округлые серьги. Для сердцевидных форм — украшения, расширяющиеся к низу. Для холодной внешности нужна соответствующая бижутерия: синяя/фиолетовая и серебро. Для тёплого подтона соответственно тёплые акценты и золото.
Сочетание с причёсками
Если уши открыты, то нужны длинные украшения, если же волосы распущены, то понадобится бижутерия покрупнее, чтобы «не затеряться» в локонах.
Золото и серебро
Как говорилось ранее, самый простой способ носки этих украшений — ориентироваться на свой оттенок внешности. Но золото и серебро можно комбинировать между собой. Главное, чтобы одного элемента было больше, а другой был добавочным.
Акценты и массивность
Если вы не любитель или не носитель стиля бохо, то при выборе объёмных украшений для вашего образа, стоит сделать сделать акцент на чём-то одном (на шее, ушах или руках). Массивным украшениям контрастности добавит нейтральная одежда. Если же одежда с каким-то принтом, то массивная бижутерия необычной формы хорошо перекликнется с образом. Ну и конечно при выборе больших украшений нужно помнить про контекст. Сверкающее ожерелье отлично дополнит вечернее платье, но не офисный утренний костюм.
Следуя этим правилам, вы сможете разнообразить свои образы для разных мероприятий. Главное — не забывать про свой личный комфорт и уникальный стиль. Не бойтесь доверять себе и носить то, что действительно нравится.
Автор: Арина Солдатова
15 марта 2026
Стакан свежевыжатого напитка, наполненного витаминами и энергией. Звучит заманчиво, правда? Особенно, если он легко готовится прямо у вас на кухне. Смузи давно стали символом здорового образа жизни, доступного каждому желающему попробовать нечто особенное и полезное. Сегодня мы расскажем, как приготовить разнообразные варианты домашнего смузи всего лишь несколькими простыми движениями!
Впервые о смузи заговорили в 30-х годах прошлого века. Дело в том, что в 1922 году американец Стивен Поплавски придумал блендер — чашу на подставке, в которой вращался нож, похожий на пропеллер. Он позволял быстро измельчать и смешивать всевозможные ягоды и фрукты. После этого открытия смузи становятся чрезвычайно популярны по всему миру, а уже в 1970 году в Европе открывается первое смузи-кафе.
Почему именно смузи? Во-первых, этот напиток помогает организму получать необходимые витамины и минералы быстро и удобно. Во-вторых, готовить его можно буквально за считанные минуты, особенно если иметь под рукой мощный блендер. И наконец, разнообразие вкусов позволяет экспериментировать бесконечно долго, открывая новые горизонты кулинарии. Вот несколько простых рецептов, которые вы с лёгкостью можете повторить дома:
«Лето в чашке»
Вам понадобится:
•1/4 чашки замороженной малины
•1 большой спелый, нарезанный и замороженный банан
•1/2 чашки гранатового сока
•3/4 стакана апельсинового сока
•3/4 чашки миндального или коровьего молока
Далее необходимо загрузить все продукты в блендер и взбить.
«Манго с кешью и кокосом»
Для приготовления необходимо:
• половинка спелого манго (или 100–150 гр. замороженного)
• 2–3 ст. л. овсяных хлопьев
• горсть кешью (лучше предварительно замочить его на ночь в воде)
• 100 мл. кокосового молока
Продукты взбить до однородности и украсить кокосовой стружкой (по желанию)
«Бананово-клубничная энергия»
Вам понадобится:
• бананы — 2 шт.
• зелёные яблоки — 0,5 шт.
• клубника — 1 горсть
• молоко — 100 мл.
• льняное масло — 1 ч. л.
Взбиваем массу до однородности и с удовольствием пробуем.
«Ягодная прохлада»
Вам понадобится:
• смородина — 1 ст.
• клюква — 0,5 ст.
• ежевика — 0,5 ст.
• сок (любой) — 100 мл.
• мускатный орех — 1 щепотка
Выложите замороженные ягоды в чашу блендера и добавьте сок. Взбейте до однородности.
«Орехово-банановый смузи для насыщения»
• 1 банан
• 1 ст. л. арахисовой пасты
• 1 стакан молока (миндального или обычного)
• ½ ч. л. корицы
• 1 ч. л. мёда
Взбить продукты в блендере и по желанию украсить молотыми орешками.
Помните, что лучше пить свежеприготовленный смузи сразу же после взбивания. Но если вдруг осталась лишняя порция, храните её плотно закрытой в холодильнике максимум сутки.
Теперь вы знаете, насколько просты и разнообразны способы приготовления собственного смузи. Выбирайте любимые ингредиенты, включайте фантазию и создавайте уникальные напитки, заряжаясь здоровьем и хорошим настроением ежедневно.
Автор: Полина Приходько
15 марта 2026
Впервые о смузи заговорили в 30-х годах прошлого века. Дело в том, что в 1922 году американец Стивен Поплавски придумал блендер — чашу на подставке, в которой вращался нож, похожий на пропеллер. Он позволял быстро измельчать и смешивать всевозможные ягоды и фрукты. После этого открытия смузи становятся чрезвычайно популярны по всему миру, а уже в 1970 году в Европе открывается первое смузи-кафе.
Почему именно смузи? Во-первых, этот напиток помогает организму получать необходимые витамины и минералы быстро и удобно. Во-вторых, готовить его можно буквально за считанные минуты, особенно если иметь под рукой мощный блендер. И наконец, разнообразие вкусов позволяет экспериментировать бесконечно долго, открывая новые горизонты кулинарии. Вот несколько простых рецептов, которые вы с лёгкостью можете повторить дома:
«Лето в чашке»
Вам понадобится:
•1/4 чашки замороженной малины
•1 большой спелый, нарезанный и замороженный банан
•1/2 чашки гранатового сока
•3/4 стакана апельсинового сока
•3/4 чашки миндального или коровьего молока
Далее необходимо загрузить все продукты в блендер и взбить.
«Манго с кешью и кокосом»
Для приготовления необходимо:
• половинка спелого манго (или 100–150 гр. замороженного)
• 2–3 ст. л. овсяных хлопьев
• горсть кешью (лучше предварительно замочить его на ночь в воде)
• 100 мл. кокосового молока
Продукты взбить до однородности и украсить кокосовой стружкой (по желанию)
«Бананово-клубничная энергия»
Вам понадобится:
• бананы — 2 шт.
• зелёные яблоки — 0,5 шт.
• клубника — 1 горсть
• молоко — 100 мл.
• льняное масло — 1 ч. л.
Взбиваем массу до однородности и с удовольствием пробуем.
«Ягодная прохлада»
Вам понадобится:
• смородина — 1 ст.
• клюква — 0,5 ст.
• ежевика — 0,5 ст.
• сок (любой) — 100 мл.
• мускатный орех — 1 щепотка
Выложите замороженные ягоды в чашу блендера и добавьте сок. Взбейте до однородности.
«Орехово-банановый смузи для насыщения»
• 1 банан
• 1 ст. л. арахисовой пасты
• 1 стакан молока (миндального или обычного)
• ½ ч. л. корицы
• 1 ч. л. мёда
Взбить продукты в блендере и по желанию украсить молотыми орешками.
Помните, что лучше пить свежеприготовленный смузи сразу же после взбивания. Но если вдруг осталась лишняя порция, храните её плотно закрытой в холодильнике максимум сутки.
Теперь вы знаете, насколько просты и разнообразны способы приготовления собственного смузи. Выбирайте любимые ингредиенты, включайте фантазию и создавайте уникальные напитки, заряжаясь здоровьем и хорошим настроением ежедневно.
Автор: Полина Приходько
15 марта 2026
Тема помощи бездомным животным с каждым годом становится всё актуальнее, но многих от добрых дел останавливает непонимание того, чем он может быть полезен. Кто-то боится эмоционально не справиться, кто-то думает, что его посильная помощь не имеет значения. Однако приюты существуют только благодаря обычным людям и их участию. И помощь эта бывает совершенно разной — от уборки вольеров до простого репоста в социальных сетях. Рассказываем о самых действенных способах поддержать четвероногих, которые находятся в тяжёлой жизненной ситуации.
Материальная помощь: что действительно нужно приютам
Корма и питание. Любой корм — это спасение. Приютам подходят и обычные сухие корма эконом-сегмента, и консервы, и каши (гречка, рис, геркулес). Многие варят каши с мясом или субпродуктами, чтобы накормить побольше хвостиков. Главное — уточнить заранее, что сейчас нужнее: сухой корм, тушёнка или крупы.
Лекарства и ветаптечка. Приюты тратят огромные суммы не только на корм, но и на лечение животных. Всегда в дефиците:
· Капли и спреи для обработки животных от блох и клещей
· Глистогонные препараты
· Перевязочные материалы (бинты, марля, вата)
· Шприцы разного объёма
· Антисептики (хлоргексидин, перекись водорода)
· Мази для заживления ран
Хозяйственные товары:
· Стиральный порошок и отбеливатель
· Перчатки (обычные и хирургические)
· Наполнители для лотков (для кошек)
· Миски (пластиковые и металлические)
· Ветошь, старые полотенца, простыни, одеяла, пледы (для подстилок и утепления)
Игрушки и лакомства. Животным в приютах очень не хватает радости. Игрушки помогают скрасить долгие дни ожидания и снижают стресс. Всегда нужны:
· Канаты и резиновые мячики (для собак)
· Игрушки-пищалки
· Удочки-дразнилки и мышки (для кошек)
· Когтеточки
· Кости из жил и другие долгоиграющие лакомства
Строительные материалы. Вольеры и будки требуют постоянного ремонта. Приютам всегда нужны доски, сетка-рабица, гвозди, краска, утеплители и инструменты.
Финансовая помощь: как не ошибиться
Многие готовы помогать деньгами, но боятся нарваться на мошенников. Вот безопасные способы финансовой помощи четвероногим друзьям:
· Регулярные пожертвования. Даже небольшая сумма, которую вы жертвуете ежемесячно, даёт приюту стабильность и возможность планировать бюджет.
· Целевая помощь. Оплата конкретного счёта из ветклиники напрямую (переводом по реквизитам клиники, а не в «общий котёл»). Так вы точно знаете, на что пошли ваши деньги.
· Прозрачность отчётности. Выбирайте приюты, которые регулярно публикуют фотоотчеты о расходах и чеки.
Волонтёрство своими руками
· Выгул собак. Многие собаки годами сидят в клетках и не знают, что такое коспания и свобода. Прогулки нужны им не только для туалета, но и для социализации. Если у вас есть час в неделю, вы можете стать для кого-то единственным окном в мир.
· Уборка и ремонт. В приютах всегда нужно мыть вольеры, чистить клетки, разбирать завалы, красить и чинить. Это тяжёлая, но очень нужная работа.
· Передержка. Временный дом для животного (на время лечения, карантина или пока ищут хозяев). Это один из самых ценных видов помощи, так как освобождает место в приюте и спасает конкретную жизнь.
· Транспортировка. Если у вас есть машина, вы можете помочь отвезти животное к ветеринару, забрать корм со склада или перевезти стройматериалы.
Интеллектуальная помощь: используем свои навыки
· Фото и видео. Красивые, живые фотографии животных повышают шансы на пристройство в разы.
· SMM и продвижение. Ведение групп, написание постов, создание историй о животных — приютам катастрофически не хватает времени на грамотное ведение соцсетей.
· Юридическая и бухгалтерская помощь. Приюты как юридические лица часто нуждаются в консультациях профессионалов.
· Рукоделие. Пошив лежанок и попон для послеоперационных животных, вязание игрушек.
Информационная помощь: спасаем репостом
· Репосты в соцсетях. 90% животных находят новый дом благодаря «сарафанному радио». Поделиться постом о животном, которое ищет семью — это секунда дела, но для хвостика это шанс на спасение.
· Доски объявлений. Размещение постов о поиске дома на Avito, Юле и в городских пабликах.
· Фотосессия для друга. Если вы идёте гулять с собакой в приют, сделайте её красивое фото, напишите историю и выложите у себя на странице.
Альтернативная помощь: нестандартные идеи
· Сбор ненужных вещей. Организуйте в своём офисе или подъезде постоянный сбор старых полотенец, мисок или игрушек.
· Тихий час. Просто посидеть и погладить. Животным жизненно необходимо тактильное общение, иначе они дичают и теряют доверие к человеку.
Каждый из способов может помочь гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. И каждый из них важен. Не нужно бояться заходить в приют и предлагать свою помощь — там вас встретят с благодарностью и всегда найдут занятие по душе. Начните с малого: сделайте репост, привезите пакет корма или просто приходите погулять с собакой, у которой из радостей в жизни — только решётка вольера и надежда на чудо. Этим чудом можете стать вы.
Автор: Денис Кудинов
14 марта 2026
Материальная помощь: что действительно нужно приютам
Корма и питание. Любой корм — это спасение. Приютам подходят и обычные сухие корма эконом-сегмента, и консервы, и каши (гречка, рис, геркулес). Многие варят каши с мясом или субпродуктами, чтобы накормить побольше хвостиков. Главное — уточнить заранее, что сейчас нужнее: сухой корм, тушёнка или крупы.
Лекарства и ветаптечка. Приюты тратят огромные суммы не только на корм, но и на лечение животных. Всегда в дефиците:
· Капли и спреи для обработки животных от блох и клещей
· Глистогонные препараты
· Перевязочные материалы (бинты, марля, вата)
· Шприцы разного объёма
· Антисептики (хлоргексидин, перекись водорода)
· Мази для заживления ран
Хозяйственные товары:
· Стиральный порошок и отбеливатель
· Перчатки (обычные и хирургические)
· Наполнители для лотков (для кошек)
· Миски (пластиковые и металлические)
· Ветошь, старые полотенца, простыни, одеяла, пледы (для подстилок и утепления)
Игрушки и лакомства. Животным в приютах очень не хватает радости. Игрушки помогают скрасить долгие дни ожидания и снижают стресс. Всегда нужны:
· Канаты и резиновые мячики (для собак)
· Игрушки-пищалки
· Удочки-дразнилки и мышки (для кошек)
· Когтеточки
· Кости из жил и другие долгоиграющие лакомства
Строительные материалы. Вольеры и будки требуют постоянного ремонта. Приютам всегда нужны доски, сетка-рабица, гвозди, краска, утеплители и инструменты.
Финансовая помощь: как не ошибиться
Многие готовы помогать деньгами, но боятся нарваться на мошенников. Вот безопасные способы финансовой помощи четвероногим друзьям:
· Регулярные пожертвования. Даже небольшая сумма, которую вы жертвуете ежемесячно, даёт приюту стабильность и возможность планировать бюджет.
· Целевая помощь. Оплата конкретного счёта из ветклиники напрямую (переводом по реквизитам клиники, а не в «общий котёл»). Так вы точно знаете, на что пошли ваши деньги.
· Прозрачность отчётности. Выбирайте приюты, которые регулярно публикуют фотоотчеты о расходах и чеки.
Волонтёрство своими руками
· Выгул собак. Многие собаки годами сидят в клетках и не знают, что такое коспания и свобода. Прогулки нужны им не только для туалета, но и для социализации. Если у вас есть час в неделю, вы можете стать для кого-то единственным окном в мир.
· Уборка и ремонт. В приютах всегда нужно мыть вольеры, чистить клетки, разбирать завалы, красить и чинить. Это тяжёлая, но очень нужная работа.
· Передержка. Временный дом для животного (на время лечения, карантина или пока ищут хозяев). Это один из самых ценных видов помощи, так как освобождает место в приюте и спасает конкретную жизнь.
· Транспортировка. Если у вас есть машина, вы можете помочь отвезти животное к ветеринару, забрать корм со склада или перевезти стройматериалы.
Интеллектуальная помощь: используем свои навыки
· Фото и видео. Красивые, живые фотографии животных повышают шансы на пристройство в разы.
· SMM и продвижение. Ведение групп, написание постов, создание историй о животных — приютам катастрофически не хватает времени на грамотное ведение соцсетей.
· Юридическая и бухгалтерская помощь. Приюты как юридические лица часто нуждаются в консультациях профессионалов.
· Рукоделие. Пошив лежанок и попон для послеоперационных животных, вязание игрушек.
Информационная помощь: спасаем репостом
· Репосты в соцсетях. 90% животных находят новый дом благодаря «сарафанному радио». Поделиться постом о животном, которое ищет семью — это секунда дела, но для хвостика это шанс на спасение.
· Доски объявлений. Размещение постов о поиске дома на Avito, Юле и в городских пабликах.
· Фотосессия для друга. Если вы идёте гулять с собакой в приют, сделайте её красивое фото, напишите историю и выложите у себя на странице.
Альтернативная помощь: нестандартные идеи
· Сбор ненужных вещей. Организуйте в своём офисе или подъезде постоянный сбор старых полотенец, мисок или игрушек.
· Тихий час. Просто посидеть и погладить. Животным жизненно необходимо тактильное общение, иначе они дичают и теряют доверие к человеку.
Каждый из способов может помочь гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. И каждый из них важен. Не нужно бояться заходить в приют и предлагать свою помощь — там вас встретят с благодарностью и всегда найдут занятие по душе. Начните с малого: сделайте репост, привезите пакет корма или просто приходите погулять с собакой, у которой из радостей в жизни — только решётка вольера и надежда на чудо. Этим чудом можете стать вы.
Автор: Денис Кудинов
14 марта 2026
Весна — это радость от наступления тепла, солнце светит ярче и всё вокруг оживает. Но у этого времени года есть и обратная сторона: грязь, тающий снег, лужи и слякоть. Внезапно ваши любимые ботинки покрываются тёмными пятнами, а брюки выглядят так, будто в них побывали на стройке. Как с этим справиться?
Начнём с обуви — она страдает в первую очередь. Самый надёжный друг весной — это водоотталкивающая пропитка. Купите её заранее и обработайте обувь, пока на улице не стало по-настоящему грязно. Принцип прост: средство создаёт невидимую плёнку, и вода и грязь просто скатываются, а не впитываются.
Важно правильно подобрать пропитку для материала обуви: для кожи — одну, для замши — другую, для текстиля — третью. Вы нанесли её, дали ей высохнуть (обычно в течение часа или двух), и можете отправляться на прогулку с меньшим риском замараться. Повторяйте эту процедуру каждые 2-4 недели, в зависимости от погодных условий и от того, как часто вы носите эту пару обуви.
Если же ваша обувь уже испачкана, не ждите, пока грязь высохнет. Протрите её сразу после прогулки мягкой щёткой или влажной тряпкой. Для избавления от более серьёзных загрязнений существуют специальные пенки и кремы. Однако сушить обувь на батарее не рекомендуется, так как это может привести к растрескиванию кожи и потере внешнего вида замши. Вместо этого накройте обувь газетой (которая хорошо впитывает влагу) или воспользуйтесь специальной сушилкой для обуви. Дайте ей высохнуть при комнатной температуре.
Ещё один секрет долговечности обуви — не носить одну и ту же пару каждый день. Дайте ей «отдохнуть», высохнуть и восстановить свою форму. И не забывайте о подошве: там часто скапливаются камешки и грязь — их лучше время от времени чистить, чтобы не повредить материал.
Теперь поговорим об одежде. Здесь тоже пригодится водоотталкивающий спрей. Обработайте им свою куртку или ветровку. Но будьте осторожны: шерстяные пальто не следует обрабатывать подобным образом, так как это может повредить ткань.
Весной выбирайте практичную одежду. Не обязательно скрывать все яркие цвета за желанием носить что-то не маркое, но вещи темных или нейтральных тонов, как правило, меньше пачкаются. Длинная куртка или дождевик — отличный вариант, так как они могут защитить ваши брюки от брызг в лужах. И да, зонт — это не только защита от дождя, но и защита вашей одежды от случайных брызг.
При появлении пятна на одежде лучше сразу же удалить его. Основную грязь уберите сухой щеткой, а пятна удалите влажной тряпкой или пятновыводителем, выбранным под тип ткани. Пятна от соли и реагентов с одежды можно удалить с помощью специальных средств на основе кислот.
Несколько важных правил:
— Перед началом сезона проверьте свою обувь и одежду: зашейте, заклейте, обновите защитные покрытия.
— Если вы знаете, что будете идти по грязи, морально подготовьтесь: после прогулки сразу же почистите вещи.
— В конце весны, когда пройдет слякоть, не бросайте вещи где попало. Тщательно очистите и высушите их перед хранением. Так они прослужат дольше.
Весна — не повод для прогулок в старой одежде. Немного подготовившись и выработав правильные средства для ухода за одеждой и обувью, вы сможете выглядеть опрятно даже в плохую погоду.
Автор: Екатерина Курочкина
14 марта 2026
Начнём с обуви — она страдает в первую очередь. Самый надёжный друг весной — это водоотталкивающая пропитка. Купите её заранее и обработайте обувь, пока на улице не стало по-настоящему грязно. Принцип прост: средство создаёт невидимую плёнку, и вода и грязь просто скатываются, а не впитываются.
Важно правильно подобрать пропитку для материала обуви: для кожи — одну, для замши — другую, для текстиля — третью. Вы нанесли её, дали ей высохнуть (обычно в течение часа или двух), и можете отправляться на прогулку с меньшим риском замараться. Повторяйте эту процедуру каждые 2-4 недели, в зависимости от погодных условий и от того, как часто вы носите эту пару обуви.
Если же ваша обувь уже испачкана, не ждите, пока грязь высохнет. Протрите её сразу после прогулки мягкой щёткой или влажной тряпкой. Для избавления от более серьёзных загрязнений существуют специальные пенки и кремы. Однако сушить обувь на батарее не рекомендуется, так как это может привести к растрескиванию кожи и потере внешнего вида замши. Вместо этого накройте обувь газетой (которая хорошо впитывает влагу) или воспользуйтесь специальной сушилкой для обуви. Дайте ей высохнуть при комнатной температуре.
Ещё один секрет долговечности обуви — не носить одну и ту же пару каждый день. Дайте ей «отдохнуть», высохнуть и восстановить свою форму. И не забывайте о подошве: там часто скапливаются камешки и грязь — их лучше время от времени чистить, чтобы не повредить материал.
Теперь поговорим об одежде. Здесь тоже пригодится водоотталкивающий спрей. Обработайте им свою куртку или ветровку. Но будьте осторожны: шерстяные пальто не следует обрабатывать подобным образом, так как это может повредить ткань.
Весной выбирайте практичную одежду. Не обязательно скрывать все яркие цвета за желанием носить что-то не маркое, но вещи темных или нейтральных тонов, как правило, меньше пачкаются. Длинная куртка или дождевик — отличный вариант, так как они могут защитить ваши брюки от брызг в лужах. И да, зонт — это не только защита от дождя, но и защита вашей одежды от случайных брызг.
При появлении пятна на одежде лучше сразу же удалить его. Основную грязь уберите сухой щеткой, а пятна удалите влажной тряпкой или пятновыводителем, выбранным под тип ткани. Пятна от соли и реагентов с одежды можно удалить с помощью специальных средств на основе кислот.
Несколько важных правил:
— Перед началом сезона проверьте свою обувь и одежду: зашейте, заклейте, обновите защитные покрытия.
— Если вы знаете, что будете идти по грязи, морально подготовьтесь: после прогулки сразу же почистите вещи.
— В конце весны, когда пройдет слякоть, не бросайте вещи где попало. Тщательно очистите и высушите их перед хранением. Так они прослужат дольше.
Весна — не повод для прогулок в старой одежде. Немного подготовившись и выработав правильные средства для ухода за одеждой и обувью, вы сможете выглядеть опрятно даже в плохую погоду.
Автор: Екатерина Курочкина
14 марта 2026
Весна ассоциируется с обновлением. Меняется природа, удлиняется световой день, появляется больше энергии. Но главное обновление происходит не снаружи, а внутри человека. Именно внутреннее состояние определяет, будут ли перемены поверхностными или действительно значимыми.
Зимой многие живут в режиме сохранения ресурсов: меньше активности, больше усталости, эмоциональная закрытость. Это естественная реакция организма на холод и короткий световой день. Весна же постепенно возвращает ощущение движения. Повышается уровень энергии, появляется желание что-то менять, пробовать, начинать. Однако важно не путать это с импульсивностью. Настоящие изменения начинаются с осознания своего состояния. Мы попросили кризисного психолога и биохакера с базой от Института им. Сеченова Аллу Фахрееву ответить на несколько вопросов, которые помогут понять, как правильно поработать с собой весной.
Журн.: Как сезонные изменения влияют на внутреннее состояние человека и почему весной многие начинают переосмысливать свою жизнь?
Алла Фахреева: Сезоны воздействуют на нас не только через погоду, но и через биологию. Изменение длины светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, а вместе с ними меняется уровень энергии, концентрация, эмоциональный фон. Зимой организм словно уходит в экономный режим: больше сна, больше интроверсии, меньше импульса к действиям. Весной свет усиливается, тело постепенно «просыпается», появляется больше дофамина, а с ним — ощущение движения и перспективы.
Психологически весна ассоциируется с обновлением. Природа буквально демонстрирует цикл возрождения, и человек, как часть природы, невольно синхронизируется с этим ритмом. Повышается уровень энергии, возвращается интерес к будущему, и на этом фоне становятся заметнее внутренние несоответствия: работа, отношения, образ жизни, которые «зимой» можно было не трогать, вдруг начинают ощущаться тесными. Весна не создаёт кризис — она подсвечивает то, что уже назрело. Свет становится ярче и внутри тоже становится виднее.
Журн.: С чего психологи рекомендуют начинать внутренние изменения, чтобы они были устойчивыми, а не кратковременными?
Алла Фахреева: Большинство специалистов сходятся в том, что устойчивые изменения начинаются не с резких решений, а с осознанности. Первый шаг — честно понять, что именно не устраивает, какие потребности не удовлетворяются и какие чувства стоят за желанием перемен. Без этого человек часто меняет декорации, но не сценарий. Второй шаг — постепенность. Нервная система не любит революций. Когда изменения слишком резкие, включается сопротивление, и мы возвращаемся к старым привычкам. Малые, регулярные шаги формируют новые нейронные связи и закрепляют поведение. Третий момент — опора на ценности. Если перемены продиктованы внешним давлением или модой, они быстро теряют смысл. Когда же человек понимает, ради чего он это делает, изменения становятся частью его идентичности. И, наконец, важна поддержка — профессиональная или личная. Развитие устойчиво там, где есть пространство для рефлексии, обратной связи и безопасного проживания трудных этапов.
Итак, полезно начать с малого: наладить режим сна, добавить прогулки, ограничить информационный шум, уделить время размышлениям или планированию. Даже небольшие изменения в повседневных привычках постепенно отражаются на эмоциональном фоне. Стабильное внутреннее состояние создаёт основу для более серьёзных шагов — смены направления, новых проектов или личных решений.
Весна — это точно не требование срочно стать лучше. Это скорее возможность мягко пересобрать себя. Причём важна не скорость перемен, а их глубина и осознанность. Когда внутреннее состояние становится устойчивым и спокойным, любые внешние изменения проходят легче и приносят больше удовлетворения.
Автор: Вероника Прокопьева
13 марта 2026
Зимой многие живут в режиме сохранения ресурсов: меньше активности, больше усталости, эмоциональная закрытость. Это естественная реакция организма на холод и короткий световой день. Весна же постепенно возвращает ощущение движения. Повышается уровень энергии, появляется желание что-то менять, пробовать, начинать. Однако важно не путать это с импульсивностью. Настоящие изменения начинаются с осознания своего состояния. Мы попросили кризисного психолога и биохакера с базой от Института им. Сеченова Аллу Фахрееву ответить на несколько вопросов, которые помогут понять, как правильно поработать с собой весной.
Журн.: Как сезонные изменения влияют на внутреннее состояние человека и почему весной многие начинают переосмысливать свою жизнь?
Алла Фахреева: Сезоны воздействуют на нас не только через погоду, но и через биологию. Изменение длины светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, а вместе с ними меняется уровень энергии, концентрация, эмоциональный фон. Зимой организм словно уходит в экономный режим: больше сна, больше интроверсии, меньше импульса к действиям. Весной свет усиливается, тело постепенно «просыпается», появляется больше дофамина, а с ним — ощущение движения и перспективы.
Психологически весна ассоциируется с обновлением. Природа буквально демонстрирует цикл возрождения, и человек, как часть природы, невольно синхронизируется с этим ритмом. Повышается уровень энергии, возвращается интерес к будущему, и на этом фоне становятся заметнее внутренние несоответствия: работа, отношения, образ жизни, которые «зимой» можно было не трогать, вдруг начинают ощущаться тесными. Весна не создаёт кризис — она подсвечивает то, что уже назрело. Свет становится ярче и внутри тоже становится виднее.
Журн.: С чего психологи рекомендуют начинать внутренние изменения, чтобы они были устойчивыми, а не кратковременными?
Алла Фахреева: Большинство специалистов сходятся в том, что устойчивые изменения начинаются не с резких решений, а с осознанности. Первый шаг — честно понять, что именно не устраивает, какие потребности не удовлетворяются и какие чувства стоят за желанием перемен. Без этого человек часто меняет декорации, но не сценарий. Второй шаг — постепенность. Нервная система не любит революций. Когда изменения слишком резкие, включается сопротивление, и мы возвращаемся к старым привычкам. Малые, регулярные шаги формируют новые нейронные связи и закрепляют поведение. Третий момент — опора на ценности. Если перемены продиктованы внешним давлением или модой, они быстро теряют смысл. Когда же человек понимает, ради чего он это делает, изменения становятся частью его идентичности. И, наконец, важна поддержка — профессиональная или личная. Развитие устойчиво там, где есть пространство для рефлексии, обратной связи и безопасного проживания трудных этапов.
Итак, полезно начать с малого: наладить режим сна, добавить прогулки, ограничить информационный шум, уделить время размышлениям или планированию. Даже небольшие изменения в повседневных привычках постепенно отражаются на эмоциональном фоне. Стабильное внутреннее состояние создаёт основу для более серьёзных шагов — смены направления, новых проектов или личных решений.
Весна — это точно не требование срочно стать лучше. Это скорее возможность мягко пересобрать себя. Причём важна не скорость перемен, а их глубина и осознанность. Когда внутреннее состояние становится устойчивым и спокойным, любые внешние изменения проходят легче и приносят больше удовлетворения.
Автор: Вероника Прокопьева
13 марта 2026
Поэзия делится на золотой век, серебряный, а также на так называемый «период шестидесятников». Вы могли и не слышать такого термина, но вы точно знаете тех, кто входит в число поэтов этого периода, а точнее 1960х годов. Белла Ахмадулина, Евгений Евтушенко, Роберт Рожденственский, Булат Окуджава, Иосиф Бродский, Владимир Высоцкий, Андрей Вознесенский, Эрнст Неизвестный. Все они «шестидесятники» — советская интеллигенция времён хрущёвской оттепели: и художники, и писатели, и поэты. Но последние — занимали особое место. Их имена до сих пор знают, потому как их творчество не только находит восторженный отклик читателей, но и потому что слова сложенные ими в стихи были и будут актуальны по сей день.
Термин «шестидесятники» вышел из-под пера литературного критика Станислава Рассадина, который опубликовал статью под таким названием в журнале «Юность» зимой 1960 года. Стихи многих поэтов-шестидесятников положены на песни, а некоторые и вовсе встречаются в знаменитых советских фильмах. Да что уж и говорить о произведениях поэтов этого периода, если даже не только их произведения транслируют по телевидению, но и про самих поэтов был снят сериал на основе книги Василия Аксенова «Таинственная страсть». Василий Аксенов был лично знаком с этими творческими людьми и в своей книге (по сути мемуарах) писал о тяжелом времени, когда «шестидесятники» уже творили.
Ахмадулина Белла Ахатовна
По паспорту её звали Изабелла, но она сама понимала, что быть женщиной- поэтом с именем Изабелла это через чур и поэтому в поэзию она вошла уже Беллой Ахмадулиной.
Иосиф Бродский говорил, что она «несомненно наследница лермонтовско-пастернаковской линии в русской поэзии». Её первые стихотворения были опубликованы, когда девушке было 18 лет — в 1955 году в журнале «Октябрь». После школы юная поэтесса поступила в Литературный институт имени А.М. Горького. На вступительных в приёмной комиссии девушка уже читала собственные произведения.
Стихотворение «По улице моей который год…» Беллы Ахмадулиной впоследствии стало известным романсом — его можно услышать в фильме «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» (1975 год). Первым стихотворным сборником поэтессы стала «Струна» (1962 год). В 1958 году Беллу отчислили из Литературного института за то, что девушка отказалась подписывать коллективное письмо с требованием выслать из страны Бориса Пастернака. Однако вскоре Б.А. Ахмадулина была восстановлена и закончила учебное заведение с отличием. Девушка писала официальные обращения, посещала места ссылок, выступала в зарубежных газетах, на «Радио Свобода» и «Голос Америки». После того, как в 1969 году Белла Ахмадулина опубликовала за рубежом свой сборник «Озноб», на родине её творчество подверглось цензуре вплоть до перестройки.
Евгений Александрович Евтушенко
Не только талантливый поэт, но и публицист, актёр, режиссёр, сценарист. Он был первым супругом Беллы Ахмадулиной с которой прожил вместе в официальном браке три года. Создал более 60 разнообразных произведений: поэтических сборников (например, «Третий снег», «Шоссе энтузиастов», «Обещание»), романов (таких, как «Ягодные места»), поэм (к примеру, «Бабий Яр», «В полный рост», «Тринадцать»).
Некоторые его стихотворения приобрели популярность в качестве песен — например, «Хотят ли русские войны?», «А снег идёт…», «Со мною вот что происходит…», «Нас в набитых трамваях болтает…». Евтушенко — это псевдоним, его настоящая фамилия — Гангнус. Евгений Александрович писал о любви, о Родине, о войне, о жизни. Он известен и любим не только на родине, но и за её пределами — был членом не одной зарубежной академии искусств и награждён разнообразными премиями.
Роберт Иванович Рожденственский
Его первое стихотворение было опубликовано, когда поэту было всего 9 лет. Кроме литературной деятельности, Роберт Иванович был переводчиком, публицистом. В Литературный институт поступил со второго раза. Многие стихотворения Рождественского стали песнями: например, «Мгновения», «Ноктюрн», «Позвони мне, позвони…», «Эхо любви», «Любовь настала», «Притяжение земли». Эти песни звучали в фильмах.
В 1952 году стихотворения Роберта Рождественского публиковали в столичных газетах. А в 1955 году вышел в свет первый литературный сборник — «Флаги весны». В 1962 году — вторая книга «Необитаемые острова». В том же году поэт заканчивал работу над поэмой «Реквием».
В 1966 году вышел фильм «Неуловимые мстители», для которого Рождественский написал тексты к песням «Бьют свинцовые ливни», «Выглянул месяц…» и другие, над музыкой работал композитор Борис Мокроусов. Для продолжения кинематографической трилогии поэт также сочинил стихотворения. Вскоре Рождественский познакомился с певцом Муслимом Магомаевым. Он начал исполнять стихотворения поэта и писать для них мелодии. Например, в 1979 году М. Магомаев исполнил «Балладу о маленьком человеке» Р.И. Рождественского. В 1970-х Роберт Иванович работал телеведущим программы «Документальный экран».
Булат Шалвович Окуджава
Он наиболее известен как автор песен. Первую песню юный Окуджава написал, будучи на фронте, — «Нам в холодных теплушках не спалось». После реабилитации родителей вернулся в Москву. Работал редактором отдела поэзии «Литературной газеты». В 1962 году Булат Окуджава вступил в Союз писателей СССР. В творчестве поэта более 200 песен, стихотворения и музыка для которых написана им самостоятельно.
Многие песни поэта можно услышать в советских фильмах: «Песенка об Арбате» в «Покровских воротах», «Ваше благородие, госпожа Удача» — в «Белом солнце пустыни», «Нам нужна одна победа» — в «Белорусском вокзале». После смерти Булата Окуджавы была учреждена премия его имени — ею награждаются поэты и исполнители авторских песен. А на любимой улице (Арбате) сейчас стоит памятник ему.
Иосиф Александрович Бродский
Считается одним из самых образованных людей своего времени. После нескольких лет работы на заводе и во многих других местах Иосиф Бродский увлёкся литературой и занялся самообразованием. В 1960-х он выступил на поэтическом турнире в Доме культуры имени М. Горького. На родине публиковали только детские стихи поэта. Серьёзные литературные сборники выходили в свет за границей. В 1977 году он получил американское гражданство. Издал пять стихотворных сборников с переводами произведений с русского на английский язык и со стихотворениями, которые он написал на английском языке. В 1977 году вышел сборник «Часть речи», а в 1987 году — «Урания». Там И.А. Бродский проявил себя как талантливый русский поэт.
В 1987 году Иосифу Александровичу присудили Нобелевскую премию по литературе — «За всеобъемлющую литературную деятельность, отличающуюся ясностью мысли и поэтической интенсивностью». В XXI веке творчество Иосифа Бродского пользуется неимоверной популярностью, а в Санкт-Петербурге и вовсе существует дом-музей Иосифа Бродского «Полторы комнаты» в доме Мурузи, где жила семья поэта.
Владимир Семёнович Высоцкий
Всем он в большей степени известен как бард — автор и исполнитель собственных, самодеятельных песен, но ещё он писал и стихи. Всего Высоцкий написал около 600 песен и более 200 стихотворений. По воспоминаниям Бориса Мессерера Владимира Высоцкого огорчало, что его не воспринимали как поэта в первую очередь. Кроме песен и стихов он играл и в «Театре на Таганке», известность в театральной индустрии принес «Гамлет» — спектакль, премьера которого состоялась 29 ноября 1971 года по пьесе У. Шекспира.
Посмертно Владимир Семёнович был награжден званием «Заслуженного артиста РСФСР» в 1986 году и стал лауреатом Государственной премии СССР «За создание образа Жеглова в телевизионном художественном фильме «Место встречи изменить нельзя» и авторское исполнение песен» в 1987 году.
Андрей Андреевич Вознесенский
Автор эстрадных песен (например, «Миллион алых роз», «Песня на «бис», «Начни с начала», «Плачет девочка в автомате») и либретто к спектаклям «Антимиры» и «Юнона и Авось». Он был единственным учеником Бориса Пастернака. В 1960 году вышли в свет два поэтических сборника Андрея Андреевича — во Владимире («Мозаика») и в Москве («Парабола»).
Вознесенский — основоположник такого жанра, как видеома. Это визуальная поэзия, в ней слова выстраиваются в геометрические фигуры, а предметы заменяют буквы или части слов. Выставки видеом поэта проходили за границей. Там же А.А. Вознесенский выступал со своими стихотворениями.
Эрнст (Эрик) Иосифович Неизвестный
Главный советский скульптор-бунтарь. Эрнст Неизвестный вступал в конфликт с Никитой Сергеевичем Хрущевым. Это случилось на выставке авангардистов в Манеже 1 декабря 1962 года. Интересно, что сын Никиты Сергеевича после смерти отца обратился именно к Неизвестному, чтобы тот сделал для него надгробный памятник. Монумент получился отличный — как раз в том стиле, который так сильно нервировал Хрущева.
Статуэтка «Орфей» Неизвестного стала наградой премии ТЭФИ. Он лично подарил ее Академии российского телевидения.
Судьба Неизвестного как художника была неровной. Он то попадал в немилость режиму и не имел возможности творить долгие годы, то наслаждался всесторонним признанием и получал «зелёный свет» на все свои инициативы.
Все эти творцы были знакомы друг с другом. Дружба не была показательной, каждый искренне ценил другого и был готов прийти на помощь. Их творчество — точно подмеченные чувства, излитые на бумагу и холст. Они писали о том, что чувствует и проживает каждый советский гражданин. Эти люди гениальны, каждый из них внёс вклад в нашу культуру и именно поэтому о них помнят.
Автор: Алиса Бекаева
13 марта 2026
Термин «шестидесятники» вышел из-под пера литературного критика Станислава Рассадина, который опубликовал статью под таким названием в журнале «Юность» зимой 1960 года. Стихи многих поэтов-шестидесятников положены на песни, а некоторые и вовсе встречаются в знаменитых советских фильмах. Да что уж и говорить о произведениях поэтов этого периода, если даже не только их произведения транслируют по телевидению, но и про самих поэтов был снят сериал на основе книги Василия Аксенова «Таинственная страсть». Василий Аксенов был лично знаком с этими творческими людьми и в своей книге (по сути мемуарах) писал о тяжелом времени, когда «шестидесятники» уже творили.
Ахмадулина Белла Ахатовна
По паспорту её звали Изабелла, но она сама понимала, что быть женщиной- поэтом с именем Изабелла это через чур и поэтому в поэзию она вошла уже Беллой Ахмадулиной.
Иосиф Бродский говорил, что она «несомненно наследница лермонтовско-пастернаковской линии в русской поэзии». Её первые стихотворения были опубликованы, когда девушке было 18 лет — в 1955 году в журнале «Октябрь». После школы юная поэтесса поступила в Литературный институт имени А.М. Горького. На вступительных в приёмной комиссии девушка уже читала собственные произведения.
Стихотворение «По улице моей который год…» Беллы Ахмадулиной впоследствии стало известным романсом — его можно услышать в фильме «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» (1975 год). Первым стихотворным сборником поэтессы стала «Струна» (1962 год). В 1958 году Беллу отчислили из Литературного института за то, что девушка отказалась подписывать коллективное письмо с требованием выслать из страны Бориса Пастернака. Однако вскоре Б.А. Ахмадулина была восстановлена и закончила учебное заведение с отличием. Девушка писала официальные обращения, посещала места ссылок, выступала в зарубежных газетах, на «Радио Свобода» и «Голос Америки». После того, как в 1969 году Белла Ахмадулина опубликовала за рубежом свой сборник «Озноб», на родине её творчество подверглось цензуре вплоть до перестройки.
Евгений Александрович Евтушенко
Не только талантливый поэт, но и публицист, актёр, режиссёр, сценарист. Он был первым супругом Беллы Ахмадулиной с которой прожил вместе в официальном браке три года. Создал более 60 разнообразных произведений: поэтических сборников (например, «Третий снег», «Шоссе энтузиастов», «Обещание»), романов (таких, как «Ягодные места»), поэм (к примеру, «Бабий Яр», «В полный рост», «Тринадцать»).
Некоторые его стихотворения приобрели популярность в качестве песен — например, «Хотят ли русские войны?», «А снег идёт…», «Со мною вот что происходит…», «Нас в набитых трамваях болтает…». Евтушенко — это псевдоним, его настоящая фамилия — Гангнус. Евгений Александрович писал о любви, о Родине, о войне, о жизни. Он известен и любим не только на родине, но и за её пределами — был членом не одной зарубежной академии искусств и награждён разнообразными премиями.
Роберт Иванович Рожденственский
Его первое стихотворение было опубликовано, когда поэту было всего 9 лет. Кроме литературной деятельности, Роберт Иванович был переводчиком, публицистом. В Литературный институт поступил со второго раза. Многие стихотворения Рождественского стали песнями: например, «Мгновения», «Ноктюрн», «Позвони мне, позвони…», «Эхо любви», «Любовь настала», «Притяжение земли». Эти песни звучали в фильмах.
В 1952 году стихотворения Роберта Рождественского публиковали в столичных газетах. А в 1955 году вышел в свет первый литературный сборник — «Флаги весны». В 1962 году — вторая книга «Необитаемые острова». В том же году поэт заканчивал работу над поэмой «Реквием».
В 1966 году вышел фильм «Неуловимые мстители», для которого Рождественский написал тексты к песням «Бьют свинцовые ливни», «Выглянул месяц…» и другие, над музыкой работал композитор Борис Мокроусов. Для продолжения кинематографической трилогии поэт также сочинил стихотворения. Вскоре Рождественский познакомился с певцом Муслимом Магомаевым. Он начал исполнять стихотворения поэта и писать для них мелодии. Например, в 1979 году М. Магомаев исполнил «Балладу о маленьком человеке» Р.И. Рождественского. В 1970-х Роберт Иванович работал телеведущим программы «Документальный экран».
Булат Шалвович Окуджава
Он наиболее известен как автор песен. Первую песню юный Окуджава написал, будучи на фронте, — «Нам в холодных теплушках не спалось». После реабилитации родителей вернулся в Москву. Работал редактором отдела поэзии «Литературной газеты». В 1962 году Булат Окуджава вступил в Союз писателей СССР. В творчестве поэта более 200 песен, стихотворения и музыка для которых написана им самостоятельно.
Многие песни поэта можно услышать в советских фильмах: «Песенка об Арбате» в «Покровских воротах», «Ваше благородие, госпожа Удача» — в «Белом солнце пустыни», «Нам нужна одна победа» — в «Белорусском вокзале». После смерти Булата Окуджавы была учреждена премия его имени — ею награждаются поэты и исполнители авторских песен. А на любимой улице (Арбате) сейчас стоит памятник ему.
Иосиф Александрович Бродский
Считается одним из самых образованных людей своего времени. После нескольких лет работы на заводе и во многих других местах Иосиф Бродский увлёкся литературой и занялся самообразованием. В 1960-х он выступил на поэтическом турнире в Доме культуры имени М. Горького. На родине публиковали только детские стихи поэта. Серьёзные литературные сборники выходили в свет за границей. В 1977 году он получил американское гражданство. Издал пять стихотворных сборников с переводами произведений с русского на английский язык и со стихотворениями, которые он написал на английском языке. В 1977 году вышел сборник «Часть речи», а в 1987 году — «Урания». Там И.А. Бродский проявил себя как талантливый русский поэт.
В 1987 году Иосифу Александровичу присудили Нобелевскую премию по литературе — «За всеобъемлющую литературную деятельность, отличающуюся ясностью мысли и поэтической интенсивностью». В XXI веке творчество Иосифа Бродского пользуется неимоверной популярностью, а в Санкт-Петербурге и вовсе существует дом-музей Иосифа Бродского «Полторы комнаты» в доме Мурузи, где жила семья поэта.
Владимир Семёнович Высоцкий
Всем он в большей степени известен как бард — автор и исполнитель собственных, самодеятельных песен, но ещё он писал и стихи. Всего Высоцкий написал около 600 песен и более 200 стихотворений. По воспоминаниям Бориса Мессерера Владимира Высоцкого огорчало, что его не воспринимали как поэта в первую очередь. Кроме песен и стихов он играл и в «Театре на Таганке», известность в театральной индустрии принес «Гамлет» — спектакль, премьера которого состоялась 29 ноября 1971 года по пьесе У. Шекспира.
Посмертно Владимир Семёнович был награжден званием «Заслуженного артиста РСФСР» в 1986 году и стал лауреатом Государственной премии СССР «За создание образа Жеглова в телевизионном художественном фильме «Место встречи изменить нельзя» и авторское исполнение песен» в 1987 году.
Андрей Андреевич Вознесенский
Автор эстрадных песен (например, «Миллион алых роз», «Песня на «бис», «Начни с начала», «Плачет девочка в автомате») и либретто к спектаклям «Антимиры» и «Юнона и Авось». Он был единственным учеником Бориса Пастернака. В 1960 году вышли в свет два поэтических сборника Андрея Андреевича — во Владимире («Мозаика») и в Москве («Парабола»).
Вознесенский — основоположник такого жанра, как видеома. Это визуальная поэзия, в ней слова выстраиваются в геометрические фигуры, а предметы заменяют буквы или части слов. Выставки видеом поэта проходили за границей. Там же А.А. Вознесенский выступал со своими стихотворениями.
Эрнст (Эрик) Иосифович Неизвестный
Главный советский скульптор-бунтарь. Эрнст Неизвестный вступал в конфликт с Никитой Сергеевичем Хрущевым. Это случилось на выставке авангардистов в Манеже 1 декабря 1962 года. Интересно, что сын Никиты Сергеевича после смерти отца обратился именно к Неизвестному, чтобы тот сделал для него надгробный памятник. Монумент получился отличный — как раз в том стиле, который так сильно нервировал Хрущева.
Статуэтка «Орфей» Неизвестного стала наградой премии ТЭФИ. Он лично подарил ее Академии российского телевидения.
Судьба Неизвестного как художника была неровной. Он то попадал в немилость режиму и не имел возможности творить долгие годы, то наслаждался всесторонним признанием и получал «зелёный свет» на все свои инициативы.
Все эти творцы были знакомы друг с другом. Дружба не была показательной, каждый искренне ценил другого и был готов прийти на помощь. Их творчество — точно подмеченные чувства, излитые на бумагу и холст. Они писали о том, что чувствует и проживает каждый советский гражданин. Эти люди гениальны, каждый из них внёс вклад в нашу культуру и именно поэтому о них помнят.
Автор: Алиса Бекаева
13 марта 2026
С детства многим из нас внушали, что нельзя ничего не делать, не должно быть времени на отдых, а «просто посидеть» — венец странности. В свою очередь, ответ «мне лень» мог вызвать только негативную реакцию. Однако так ли плохо это проявление степенности, какова его природа и что делать с ленью? Разберёмся в том, является ли лень причиной или следствием.
Традиционный взгляд на лень однозначен: это плохо, это признак недостатка воли, нежелание прилагать усилия. В такой ситуации она предстаёт как «стартовый механизм» — точка отсчёта, от которой начинаются проблемы. Именно лень становится причиной упущенных возможностей и разочарования. Такое понимание не поможет пересилить себя и взяться за дело, а только заставит человека винить самого себя в бездействии и праздном времяпрепровождении.
Лень может быть и «тревожным звоночком» — она показывает, что организм перегружен и требует немедленного отдыха. Тут причиной лени становится выгорание: школьники перегружены учебной программой, дополнительными занятиями, подготовкой к экзаменам. Взрослые балансируют между работой, семьёй и саморазвитием. В таком темпе жизни организм и мозг работают на пределе своих возможностей. Когда ресурсы истощаются, появляется лень — нежелание что-либо делать. Нервная система просто не способна генерировать энергию для новых задач, и единственным выходом становится пассивность. Важно осознать, что попытка сделать всё и сразу в таком состоянии приведёт только к большим проблемам и нежеланию работать.
С другой стороны, лень может быть и последствием. Например, если задача, которую человек поставил перед собой, кажется бессмысленной и рутинной, мозг сопротивляется её выполнению. Так и проявляется лень. Часто это может быть в контексте философских вопросов: «Зачем всё это делать?», «В чём смысл?» и подобных.
Может оказаться и так, что лень — это и не защитная и не подсознательная реакция, а показатель страха. И эта боязнь не только о неудаче: есть и парадоксальный страх успеха. Он проявляется, когда достижение цели влечёт за собой новые обязанности, ответственность и просто непривычные ситуации.
Если ощущение лени становится сильным и постоянным, стоит обратиться к врачу. Анемия, хронические инфекции, депрессия, тревожные расстройства — все эти состояния сопровождаются апатией, потерей энергии и нежеланием что-либо делать. Иначе говоря, лень может быть симптомом всех этих заболеваний.
Если же человек ничем не болен, но всё равно откладывает дела в дальний ящик, стоит попробовать вычислить причины лени. Для этого можно задать самому себе ряд вопросов:
• Действительно ли я устал?
• Насколько важна для меня эта задача? Вижу ли я в ней смысл?
• Чего я боюсь, приступая к этому делу?
• Мне не хватает знаний или ресурсов, чтобы начать?
Лень — это не что-то, чего стоит бояться или стыдиться. Это просто сигнал организма о том, что пора остановиться и отдохнуть. Важно быть в гармонии со своим телом и не пропускать его сигналы. Так вы станете счастливее и здоровее, а лень уйдёт, уступив место новым делам и победам.
Автор: Олеся Гомилен
13 марта 2026
Традиционный взгляд на лень однозначен: это плохо, это признак недостатка воли, нежелание прилагать усилия. В такой ситуации она предстаёт как «стартовый механизм» — точка отсчёта, от которой начинаются проблемы. Именно лень становится причиной упущенных возможностей и разочарования. Такое понимание не поможет пересилить себя и взяться за дело, а только заставит человека винить самого себя в бездействии и праздном времяпрепровождении.
Лень может быть и «тревожным звоночком» — она показывает, что организм перегружен и требует немедленного отдыха. Тут причиной лени становится выгорание: школьники перегружены учебной программой, дополнительными занятиями, подготовкой к экзаменам. Взрослые балансируют между работой, семьёй и саморазвитием. В таком темпе жизни организм и мозг работают на пределе своих возможностей. Когда ресурсы истощаются, появляется лень — нежелание что-либо делать. Нервная система просто не способна генерировать энергию для новых задач, и единственным выходом становится пассивность. Важно осознать, что попытка сделать всё и сразу в таком состоянии приведёт только к большим проблемам и нежеланию работать.
С другой стороны, лень может быть и последствием. Например, если задача, которую человек поставил перед собой, кажется бессмысленной и рутинной, мозг сопротивляется её выполнению. Так и проявляется лень. Часто это может быть в контексте философских вопросов: «Зачем всё это делать?», «В чём смысл?» и подобных.
Может оказаться и так, что лень — это и не защитная и не подсознательная реакция, а показатель страха. И эта боязнь не только о неудаче: есть и парадоксальный страх успеха. Он проявляется, когда достижение цели влечёт за собой новые обязанности, ответственность и просто непривычные ситуации.
Если ощущение лени становится сильным и постоянным, стоит обратиться к врачу. Анемия, хронические инфекции, депрессия, тревожные расстройства — все эти состояния сопровождаются апатией, потерей энергии и нежеланием что-либо делать. Иначе говоря, лень может быть симптомом всех этих заболеваний.
Если же человек ничем не болен, но всё равно откладывает дела в дальний ящик, стоит попробовать вычислить причины лени. Для этого можно задать самому себе ряд вопросов:
• Действительно ли я устал?
• Насколько важна для меня эта задача? Вижу ли я в ней смысл?
• Чего я боюсь, приступая к этому делу?
• Мне не хватает знаний или ресурсов, чтобы начать?
Лень — это не что-то, чего стоит бояться или стыдиться. Это просто сигнал организма о том, что пора остановиться и отдохнуть. Важно быть в гармонии со своим телом и не пропускать его сигналы. Так вы станете счастливее и здоровее, а лень уйдёт, уступив место новым делам и победам.
Автор: Олеся Гомилен
13 марта 2026
Выбор домашнего питомца — дело тонкое и личное. Кто-то ищет пушистого друга-компаньона, кто-то обращает пристальное внимание на внешний вид животного, а другим важна простота ухода. Несмотря на это в каждой второй квартире есть тайные правители. Они спят на подушках, требуют еду по расписанию и смотрят на хозяина как на прислугу. Догадаться, о ком идёт речь, несложно. Мы решили выяснить, представители каких пород чаще всего мурлыкают на наших диванах и кому россияне отдают предпочтение, выбирая пушистого друга.
При выборе кошки большинство россиян руководствуются несколькими ключевыми факторами:
1 место — Абиссинская кошка
2 место — Британская кошка
3 место — Донской сфинкс
4 место — Мейн-кун
5 место — Персидская кошка
6 место — Сиамская кошка
7 место — Сибирская кошка (невская маскарадная)
8 место — Шотландская вислоухая кошка (скоттиш-фолд)
9 место — Канадский сфинкс
10 место — Тайская кошка
По данным опроса ВЦИОМ за 2024 год, 36% россиян выбирают беспородных кошек, а 16% — породистых. Вне всякого рейтинга остаются беспородные котики. Те, кого взяли с улицы или из приюта. У них нет документов и титулов, но по любви и преданности им нет равных. И часто именно они становятся самыми родными.
Итак, выбор идеального кота — процесс индивидуальный, зависящий от множества факторов. Каждая порода имеет свою уникальную харизму и специфику, однако многие россияне предпочитают проверенных временем классиков вроде сибирских, британских и шотландских кошек. Какой бы породе вы ни отдали предпочтение, важно помнить главное: кошка в доме — это не статус и не мода. Это живое существо, которое нуждается в заботе и внимании. Породистый или беспородный — каждый кот уникален по-своему. И выбирать стоит не глазами, а сердцем. Тогда и мурлыканье в ответ будет самым громким.
Автор: Денис Кудинов
13 марта 2026
При выборе кошки большинство россиян руководствуются несколькими ключевыми факторами:
- Внешность и окрас животного
- Личность и характер кошки
- Простота содержания и уход
- Здоровье и генетические особенности породы
1 место — Абиссинская кошка
2 место — Британская кошка
3 место — Донской сфинкс
4 место — Мейн-кун
5 место — Персидская кошка
6 место — Сиамская кошка
7 место — Сибирская кошка (невская маскарадная)
8 место — Шотландская вислоухая кошка (скоттиш-фолд)
9 место — Канадский сфинкс
10 место — Тайская кошка
По данным опроса ВЦИОМ за 2024 год, 36% россиян выбирают беспородных кошек, а 16% — породистых. Вне всякого рейтинга остаются беспородные котики. Те, кого взяли с улицы или из приюта. У них нет документов и титулов, но по любви и преданности им нет равных. И часто именно они становятся самыми родными.
Итак, выбор идеального кота — процесс индивидуальный, зависящий от множества факторов. Каждая порода имеет свою уникальную харизму и специфику, однако многие россияне предпочитают проверенных временем классиков вроде сибирских, британских и шотландских кошек. Какой бы породе вы ни отдали предпочтение, важно помнить главное: кошка в доме — это не статус и не мода. Это живое существо, которое нуждается в заботе и внимании. Породистый или беспородный — каждый кот уникален по-своему. И выбирать стоит не глазами, а сердцем. Тогда и мурлыканье в ответ будет самым громким.
Автор: Денис Кудинов
13 марта 2026
Весна — это не просто смена погоды. Это время, когда буквально всё вокруг оживает: тает снег, пробивается первая зелень, солнце светит дольше и ярче. Наш организм тоже реагирует на эти изменения, причём не на уровне ощущений, а на самом глубоком, гормональном уровне. Именно гормоны играют ключевую роль в формировании наших эмоций, поведения и самочувствия именно в этот период.
По данным Роспотребнадзора, с наступлением весны у 20-30% россиян меняется самочувствие и настроение — и это не просто совпадение. Дело в том, что биологические ритмы тесно связаны с продолжительностью светового дня и температурой, а это значит, что каждый год весной организм запускает целую программу перестройки.
— Решающую роль в сезонном (весеннем) гормональном влиянии на организм отводится именно дневному свету. На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны. Мелатонин вырабатывается исключительно в тёмное время суток и отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон, — рассказала Наталья Сорокина, врач-эндокринолог ИНВИТРО.
Не случайно многие люди планируют новые проекты или начинают заниматься спортом именно весной. Так наш организм естественным образом побуждает нас к активности.
Ещё один важный момент — витамин D. Зимой мы часто не получаем его в достаточном количестве, и это косвенно влияет на наш гормональный баланс, в том числе на уровень паращитовидного гормона, который регулирует обмен кальция и фосфора. Весной, когда мы проводим больше времени на солнце, синтез витамина D восстанавливается, и наш организм начинает функционировать более эффективно. Наши кости становятся крепче, иммунная система улучшается, а мышцы набирают силу.
— В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола. Половые гормоны же (тестостерон и эстрогены) выходят на пики не весной, а летом. Весной отмечается нарастание и пик (ближе к лету) соматотропного гормона, который отвечает за поддержание оптимального уровня массы тела. Из-за этого люди быстрее худеют, не прикладывая значительных усилий, а у детей отмечается интенсивный рост тела, — отметила Наталья Сорокина.
Не все переживают плавный переход к весне. Некоторые люди могут испытывать чувство апатии, которое может показаться нелогичным. У некоторых наблюдаются обострения хронических заболеваний или аллергии, что также связано с процессом перестройки: иммунная система становится более активной, гормональный фон колеблется, и организм тратит энергию на адаптацию.
В результате весна действует на нас как своего рода перезагрузка. Она меняет гормональный баланс, настраивает биологические часы и пробуждает энергию. Для одних — это время вдохновения и новых начинаний, а для других — период адаптации. Однако важно помнить, что эти изменения естественны. Если мы обеспечим нашему организму необходимую поддержку, такую как умеренная физическая активность, правильное питание и полноценный отдых, он ответит увеличением энергии, улучшением настроения и чувством оптимизма.
Автор: Екатерина Курочкина
13 марта 2026
По данным Роспотребнадзора, с наступлением весны у 20-30% россиян меняется самочувствие и настроение — и это не просто совпадение. Дело в том, что биологические ритмы тесно связаны с продолжительностью светового дня и температурой, а это значит, что каждый год весной организм запускает целую программу перестройки.
— Решающую роль в сезонном (весеннем) гормональном влиянии на организм отводится именно дневному свету. На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны. Мелатонин вырабатывается исключительно в тёмное время суток и отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон, — рассказала Наталья Сорокина, врач-эндокринолог ИНВИТРО.
Не случайно многие люди планируют новые проекты или начинают заниматься спортом именно весной. Так наш организм естественным образом побуждает нас к активности.
Ещё один важный момент — витамин D. Зимой мы часто не получаем его в достаточном количестве, и это косвенно влияет на наш гормональный баланс, в том числе на уровень паращитовидного гормона, который регулирует обмен кальция и фосфора. Весной, когда мы проводим больше времени на солнце, синтез витамина D восстанавливается, и наш организм начинает функционировать более эффективно. Наши кости становятся крепче, иммунная система улучшается, а мышцы набирают силу.
— В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола. Половые гормоны же (тестостерон и эстрогены) выходят на пики не весной, а летом. Весной отмечается нарастание и пик (ближе к лету) соматотропного гормона, который отвечает за поддержание оптимального уровня массы тела. Из-за этого люди быстрее худеют, не прикладывая значительных усилий, а у детей отмечается интенсивный рост тела, — отметила Наталья Сорокина.
Не все переживают плавный переход к весне. Некоторые люди могут испытывать чувство апатии, которое может показаться нелогичным. У некоторых наблюдаются обострения хронических заболеваний или аллергии, что также связано с процессом перестройки: иммунная система становится более активной, гормональный фон колеблется, и организм тратит энергию на адаптацию.
В результате весна действует на нас как своего рода перезагрузка. Она меняет гормональный баланс, настраивает биологические часы и пробуждает энергию. Для одних — это время вдохновения и новых начинаний, а для других — период адаптации. Однако важно помнить, что эти изменения естественны. Если мы обеспечим нашему организму необходимую поддержку, такую как умеренная физическая активность, правильное питание и полноценный отдых, он ответит увеличением энергии, улучшением настроения и чувством оптимизма.
Автор: Екатерина Курочкина
13 марта 2026
Весна традиционно ассоциируется с обновлением, свежими трендами и новыми стилями. Одним из главных хитов сезона стали французские локоны, покорившие знаменитостей и обычных девушек своей элегантностью и универсальностью. Это мягкие, слегка небрежные волны, которые выглядят так, будто укладка получилась сама собой. Никакой жёсткой фиксации и «застывших» форм — только естественное движение и лёгкость.
Популярность тренда объясняется общей модой на натуральность: минимум макияжа, свободные силуэты в одежде и живые, объёмные волосы. Французские волны подчёркивают текстуру, добавляют объёма у корней и подходят практически любой длине — от каре до длинных прядей.
Французские локоны подходят практически любому типу лица и волос. Их секрет прост: немного текстурирующего средства, лёгкая сушка и несколько мягких завитков плойкой крупного диаметра. Главное — не стремиться к идеалу. Этот образ одинаково выигрышно смотрится как на официальных мероприятиях, так и в повседневной жизни.
Преимущества французских локонов:
Автор: Вероника Прокопьева
12 марта 2026
Популярность тренда объясняется общей модой на натуральность: минимум макияжа, свободные силуэты в одежде и живые, объёмные волосы. Французские волны подчёркивают текстуру, добавляют объёма у корней и подходят практически любой длине — от каре до длинных прядей.
Французские локоны подходят практически любому типу лица и волос. Их секрет прост: немного текстурирующего средства, лёгкая сушка и несколько мягких завитков плойкой крупного диаметра. Главное — не стремиться к идеалу. Этот образ одинаково выигрышно смотрится как на официальных мероприятиях, так и в повседневной жизни.
Преимущества французских локонов:
- Универсальность: подходят женщинам любого возраста и типа внешности.
- Легкость укладки: добиться нужного эффекта можно самостоятельно дома.
- Актуальность: соответствуют современным тенденциям моды.
- Естественный вид: выглядят естественно и стильно одновременно.
Автор: Вероника Прокопьева
12 марта 2026
Современному человеку знакомо чувство, когда важные задачи накапливаются, а мы продолжаем искать причины отложить их выполнение. После мы, конечно, жалеем об этом. Но чаще всего через какое-то время история повторяется. Такой распорядок начинает раздражать окружающих и нас самих. Этот феномен получил название прокрастинация. Казалось бы, простое решение — начать действовать прямо сейчас, однако часто даже осознавая важность задания, многие продолжают ждать подходящего момента, загоняя себя в стрессовые ситуации. Чтобы побороть эту привычку, стоит ввести в свою повседневность другие навыки и приёмы, которые помогут правильно распоряжаться временем без лишней суеты.
Расставлять дела по важности
Для распределения задач по приоритету можно обратиться к методу Эйзенхауэра, в котором дела поделены на четыре категории. «Срочные и важные» — нужно завершить в самое ближайшее время. «Важные, но не срочные» — нужно запланировать решение этих дел и найти на них время заранее. «Срочные, но не важные» — можно не тратить на это много времени и сделать всё сейчас и быстро. «Не важные и не срочные» — начать делать в последнюю очередь или не делать вообще.
Составлять списки дел и вести планер
Чёткое расписание поможет оставаться в ритме, учиться дисциплине и ничего не забывать. Для выполнения особо важной работы можно выявить свой пик активности в течение всего дня и посвятить это время выполнению самых важных задач.
Ориентироваться на тайм-менеджмент
По методу Pomodoro можно выделять 25 минут на работу и 5 на отдых. После четырёх повторов нужно отвлечься от дел от 15 минут до 30 минут.
Убрать то, что отвлекает
Важно понять, что мешает сконцентрироваться на работе (телефон, наушники, шум) и на время выполнения дел ограничить себя от этих факторов.
Придумать вознаграждение за выполнение задач
За проделанную работу стоит радовать себя чем-то приятным для поднятия мотивации и настроения.
Тянуть всё до последнего и пропускать дедлайны — привычка хоть и плохая и распространенная, но решаемая. Важно вовремя признать это и начать работать над собой. Если же вы понимаете, что причина откладывания дел далеко не в лени, а, например, в выгорании, стоит обратиться к специалисту.
Автор: Арина Солдатова
12 марта 2026
Расставлять дела по важности
Для распределения задач по приоритету можно обратиться к методу Эйзенхауэра, в котором дела поделены на четыре категории. «Срочные и важные» — нужно завершить в самое ближайшее время. «Важные, но не срочные» — нужно запланировать решение этих дел и найти на них время заранее. «Срочные, но не важные» — можно не тратить на это много времени и сделать всё сейчас и быстро. «Не важные и не срочные» — начать делать в последнюю очередь или не делать вообще.
Составлять списки дел и вести планер
Чёткое расписание поможет оставаться в ритме, учиться дисциплине и ничего не забывать. Для выполнения особо важной работы можно выявить свой пик активности в течение всего дня и посвятить это время выполнению самых важных задач.
Ориентироваться на тайм-менеджмент
По методу Pomodoro можно выделять 25 минут на работу и 5 на отдых. После четырёх повторов нужно отвлечься от дел от 15 минут до 30 минут.
Убрать то, что отвлекает
Важно понять, что мешает сконцентрироваться на работе (телефон, наушники, шум) и на время выполнения дел ограничить себя от этих факторов.
Придумать вознаграждение за выполнение задач
За проделанную работу стоит радовать себя чем-то приятным для поднятия мотивации и настроения.
Тянуть всё до последнего и пропускать дедлайны — привычка хоть и плохая и распространенная, но решаемая. Важно вовремя признать это и начать работать над собой. Если же вы понимаете, что причина откладывания дел далеко не в лени, а, например, в выгорании, стоит обратиться к специалисту.
Автор: Арина Солдатова
12 марта 2026
Экзамены — важная веха в школьной жизни каждого. Но её постижение может привести к сильному стрессу. По данным образовательной платформы «Умскул», 38% учеников 9 и 11 классов испытывают сильное выгорание в период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ, а 36% ощущают на себе его умеренные проявления. Это может не только помешать получению качественного образования, но и повлиять на жизнь подростка в целом.
Перед тем, как в панике пытаться решить эту проблему, разберёмся с её предпосылками. Выгорание приходит к нам из самых разных сфер жизни, таких как:
• Школа и дополнительная подготовка. Когда весь учебный год школьники усиленно вспоминают программу и пытаются заполнить мозг информацией в короткие сроки. В такой ситуации сам мозг «отключается». Но не стоит сильно переживать — достаточно придерживаться режима сна и отдыха, остановиться и выдохнуть.
• «Внутренний голос» — страх удручающего будущего и разочарования учителей и родителей становится частым спутником ученика, готовящегося сдавать экзамены. Из этого же вытекает «запрет на отдых»: школьник не даёт себе возможности перезагрузиться и отдохнуть, пока не сдаст экзамен.
• Сравнение себя с другими. Разговоры с друзьями и одноклассниками, соцсети, семья — всё это окружает ученика, и в этом окружении ближе к экзаменам всё чаще и чаще звучит вопрос: «Как думаешь, на сколько баллов сдашь?». А дальше следуют рассуждения, кто, сколько и как готовился. На фоне этого можно легко запаниковать и потерять уверенность в своих знаниях.
Важно подойти к подготовке осознанно: не только учить и повторять нужные темы, но и планировать сам процесс. Это поможет структурировать знания и лучше запомнить всё самое нужное. Для этого есть ряд стратегий:
• План дня. С ним станет легче организовать себя и не бояться, что не останется времени что-либо сделать.
• Структурированная подготовка. Сложно выучить большой объём материала за короткий промежуток времени. Поэтому каждый день вместо перелистывания конспектов всей школьной программы стоит уделять внимание конкретным небольшим целям: выучить пять правил, повторить три формулы, вспомнить десять словарных слов и т.д.
• Смена деятельности. Мозг устаёт не от работы, а от однообразия. Чтобы избежать этого, можно после занятия одним предметом сфокусироваться на другом или же заняться домашними делами. Так информация не перемешается и не забудется, а мозг не будет перегружен.
• «Заземление». Это скорее не о долгосрочной подготовке к экзаменам, а о сиюминутной помощи самому себе при панике. Например, перед или во время ОГЭ или ЕГЭ, если начинают возникать мысли «Я ничего не помню», «Я ничего не сдам», важно сделать паузу. В этом и поможет «заземление». Для этой техники нужно назвать:
• 5 окружающих предметов;
• 4 слышимых звука;
• 3 ощущения в теле (окружающая температура, касание одежды или мебели);
• сделать 5 глубоких вдохов и выдохов.
Это поможет сосредоточиться на задании и не тратить силы не страх и нервы.
Подходите к подготовке к экзаменам осознанно и с заботой о своём психическом здоровье. Это не только сохранит спокойствие в окружающей суете, но и поможет сосредоточиться в нужный момент и удачно пройти все испытания.
Автор: Олеся Гомилен
12 марта 2026
Перед тем, как в панике пытаться решить эту проблему, разберёмся с её предпосылками. Выгорание приходит к нам из самых разных сфер жизни, таких как:
• Школа и дополнительная подготовка. Когда весь учебный год школьники усиленно вспоминают программу и пытаются заполнить мозг информацией в короткие сроки. В такой ситуации сам мозг «отключается». Но не стоит сильно переживать — достаточно придерживаться режима сна и отдыха, остановиться и выдохнуть.
• «Внутренний голос» — страх удручающего будущего и разочарования учителей и родителей становится частым спутником ученика, готовящегося сдавать экзамены. Из этого же вытекает «запрет на отдых»: школьник не даёт себе возможности перезагрузиться и отдохнуть, пока не сдаст экзамен.
• Сравнение себя с другими. Разговоры с друзьями и одноклассниками, соцсети, семья — всё это окружает ученика, и в этом окружении ближе к экзаменам всё чаще и чаще звучит вопрос: «Как думаешь, на сколько баллов сдашь?». А дальше следуют рассуждения, кто, сколько и как готовился. На фоне этого можно легко запаниковать и потерять уверенность в своих знаниях.
Важно подойти к подготовке осознанно: не только учить и повторять нужные темы, но и планировать сам процесс. Это поможет структурировать знания и лучше запомнить всё самое нужное. Для этого есть ряд стратегий:
• План дня. С ним станет легче организовать себя и не бояться, что не останется времени что-либо сделать.
• Структурированная подготовка. Сложно выучить большой объём материала за короткий промежуток времени. Поэтому каждый день вместо перелистывания конспектов всей школьной программы стоит уделять внимание конкретным небольшим целям: выучить пять правил, повторить три формулы, вспомнить десять словарных слов и т.д.
• Смена деятельности. Мозг устаёт не от работы, а от однообразия. Чтобы избежать этого, можно после занятия одним предметом сфокусироваться на другом или же заняться домашними делами. Так информация не перемешается и не забудется, а мозг не будет перегружен.
• «Заземление». Это скорее не о долгосрочной подготовке к экзаменам, а о сиюминутной помощи самому себе при панике. Например, перед или во время ОГЭ или ЕГЭ, если начинают возникать мысли «Я ничего не помню», «Я ничего не сдам», важно сделать паузу. В этом и поможет «заземление». Для этой техники нужно назвать:
• 5 окружающих предметов;
• 4 слышимых звука;
• 3 ощущения в теле (окружающая температура, касание одежды или мебели);
• сделать 5 глубоких вдохов и выдохов.
Это поможет сосредоточиться на задании и не тратить силы не страх и нервы.
Подходите к подготовке к экзаменам осознанно и с заботой о своём психическом здоровье. Это не только сохранит спокойствие в окружающей суете, но и поможет сосредоточиться в нужный момент и удачно пройти все испытания.
Автор: Олеся Гомилен
12 марта 2026
Кофейня — отличное место как для обычных посиделок с друзьями, так и для свиданий. Оригинальный дизайн стаканчиков, интересное меню и авторские десерты привлекают гораздо большее внимание, чем стандартные блюда в кафе и бистро. В Тюмени есть интересные заведения с «вау - эффектом», в которые можно сходить, чтобы насладиться ароматным напитком и получить эстетическое удовольствие. Мы составили топ-5 мест, где можно выпить вкусный кофе в необычной обстановке.
«Карты говорят»
Кофейня находится по адресу: ул. Семакова, 2 и ул. Челюскинцев, 28. Это место отличается невероятной подачей ароматного кофе, мистическим интерьером и оригинальным меню. Помимо кофе, здесь можно попробовать авторские чаи, а фанаты Гарри Поттера по достоинству оценят «сливочное пиво». Также в кофейне доступны услуги таролога.
Средний чек составляет около 600 рублей.
«Galore»
Находится по адресу: ул. Михаила Сперанского, 43. «Нетипичная» кофейня предлагает попробовать необычные вкусы кофе. Меню на уровне ресторана, высокое качество сервиса, стильный интерьер и возможность работать с ноутбуком делает заведение комфортным и уютным.
Средний чек — от 500 до 3000 рублей.
«Garden»
Сеть кофеен активно развивается в Тюмени. Точки располагаются на ул. Республики, Фармана Салманова, Монтажников, 50 лет Октября и в других районах нашего города. В меню — авторские напитки, разнообразные завтраки. Заведения отличаются приятной атмосферой, наличием Wi-Fi, а также удобствами вроде летних веранд.
Средний чек — 250–500 рублей.
«Surf Coffee x Tura»
Находится по адресу: ул. Хохрякова, 32. Атмосферная кофейня в калифорнийско-гавайском стиле сочетает в себе культуру сёрфинга, качественный спешелти — кофе и молодежную атмосферу. Ключевые особенности заведения — яркий интерьер с досками, уникальные напитки, сэндвичи и постоянные акции.
Средний чек — 550 рублей.
«Bake Up»
Кофейня располагается по адресу: ул. Первомайская, 1а. Это место знаменито не только вкусным кофе, но и своей гибридной выпечкой. Например, кроллы (гибрид круассана и ролла) и краффины (круассан + маффин) и другие. Также предлагается 5 способов альтернативного заваривания кофе и авторские кофейные напитки. Заведение позиционирует себя как место с высоким качеством продукции, которая сочетает в себе классические французские техники и современные тренды.
Средний чек — 1000 рублей.
Во всём разнообразии интересных мест с авторским кофе, можно выбрать то, в котором будет весело, уютно и вкусно провести время именно вам.
Автор: Полина Приходько
11 марта 2026
«Карты говорят»
Кофейня находится по адресу: ул. Семакова, 2 и ул. Челюскинцев, 28. Это место отличается невероятной подачей ароматного кофе, мистическим интерьером и оригинальным меню. Помимо кофе, здесь можно попробовать авторские чаи, а фанаты Гарри Поттера по достоинству оценят «сливочное пиво». Также в кофейне доступны услуги таролога.
Средний чек составляет около 600 рублей.
«Galore»
Находится по адресу: ул. Михаила Сперанского, 43. «Нетипичная» кофейня предлагает попробовать необычные вкусы кофе. Меню на уровне ресторана, высокое качество сервиса, стильный интерьер и возможность работать с ноутбуком делает заведение комфортным и уютным.
Средний чек — от 500 до 3000 рублей.
«Garden»
Сеть кофеен активно развивается в Тюмени. Точки располагаются на ул. Республики, Фармана Салманова, Монтажников, 50 лет Октября и в других районах нашего города. В меню — авторские напитки, разнообразные завтраки. Заведения отличаются приятной атмосферой, наличием Wi-Fi, а также удобствами вроде летних веранд.
Средний чек — 250–500 рублей.
«Surf Coffee x Tura»
Находится по адресу: ул. Хохрякова, 32. Атмосферная кофейня в калифорнийско-гавайском стиле сочетает в себе культуру сёрфинга, качественный спешелти — кофе и молодежную атмосферу. Ключевые особенности заведения — яркий интерьер с досками, уникальные напитки, сэндвичи и постоянные акции.
Средний чек — 550 рублей.
«Bake Up»
Кофейня располагается по адресу: ул. Первомайская, 1а. Это место знаменито не только вкусным кофе, но и своей гибридной выпечкой. Например, кроллы (гибрид круассана и ролла) и краффины (круассан + маффин) и другие. Также предлагается 5 способов альтернативного заваривания кофе и авторские кофейные напитки. Заведение позиционирует себя как место с высоким качеством продукции, которая сочетает в себе классические французские техники и современные тренды.
Средний чек — 1000 рублей.
Во всём разнообразии интересных мест с авторским кофе, можно выбрать то, в котором будет весело, уютно и вкусно провести время именно вам.
Автор: Полина Приходько
11 марта 2026
Каждый год миллионы россиян страдают от вирусных инфекций, начиная от обычной простуды и заканчивая более серьезными заболеваниями. Согласно отчету Министерства здравоохранения России за 2024 год, за первые три месяца года было зарегистрировано более 25 000 000 случаев острых респираторных вирусных инфекций, что на 12% больше, чем за такой же период 2023 года.
Вирусные инфекции не так безобидны, как может показаться. Они не только нарушают наш режим на несколько дней или недель, но и могут привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония, бронхит, менингит и обострения хронических заболеваний. Вирусы особенно опасны для детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
Как мы можем защитить себя и своих близких?
Начнем с самого надежного метода — вакцинации. Да, это не даёт 100% гарантии, но значительно снижает риск тяжелых заболеваний и осложнений. Врачи рекомендуют делать прививку от гриппа каждый год, желательно в сентябре или ноябре, до начала сезонной эпидемии. Вакцинация рекомендуется детям в возрасте от 6 месяцев и старше, беременным женщинам (по согласованию с врачом) и людям из группы риска.
Также очень важна гигиена. Простое правило регулярного мытья рук с мылом не менее 20 секунд может избавить вас от многих проблем. Особенно важно делать это после посещения общественных мест, перед едой, а также после кашля или чихания. Если у вас нет доступа к воде и мылу, вы можете использовать антисептики на спиртовой основе.
Важно соблюдать и респираторную гигиену. При кашле или чихании лучше прикрывать рот салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Сразу выбрасывайте использованную салфетку в мусорное ведро. Во время эпидемий рекомендуется носить маску в местах массового скопления людей, так как это снижает риск заражения, особенно если кто-то поблизости болеет. Дома вы также можете создать условия, менее благоприятные для вирусов. Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусных частиц в воздухе, а поддержание оптимальной влажности (50-70%) и температуры (до 22 °C) помогает слизистым оболочкам дыхательных путей лучше выполнять свои защитные функции.
Дезинфекция поверхностей — ещё один простой, но эффективный шаг. Дверные ручки, выключатели, смартфоны и клавиатуры — всё, к чему мы часто прикасаемся, может быть источником инфекции. Эта мера особенно актуальна в семьях, где кто-то уже заболел.
Конечно, мы не должны недооценивать важность здорового образа жизни. Сильная иммунная система — наша лучшая защита. Вот что помогает:
Сбалансированное питание. Овощи, фрукты, белки и полезные жиры обеспечивают организм всем необходимым для борьбы с вирусами.
Физическая активность. Даже простая ходьба или физические упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ.
Полноценный сон (7-9 часов в сутки). Во время сна иммунная система восстанавливается и готовится к новым испытаниям.
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем — ослабляет защитные силы организма.
Закаливание. Но только после консультации с врачом и без фанатизма.
В периоды вспышек заболеваний стоит ограничить контакты с больными людьми и по возможности избегать массовых мероприятий. Если кто-то из ваших близких заболевает, обеспечьте их отдельной посудой, часто проветривайте помещение и сведите к минимуму тесные контакты.
Также важно обращать внимание на то, что мы едим и пьем. Безопасность пищевых продуктов и воды также является частью профилактики:
Тщательно мойте фрукты и овощи;
Соблюдайте правила приготовления мяса и птицы;
Пейте только чистую воду (кипяченую, фильтрованную или бутилированную).
Некоторые люди в холодное время года начинают принимать противовирусные препараты для профилактики. Делать это стоит только по рекомендации врача — самолечение не только бесполезно, но и опасно.
Вот чего вам точно не следует делать, если вы подозреваете вирусную инфекцию:
Принимать антибиотики самостоятельно. Они не действуют на вирусы и могут нанести вред, нарушая микрофлору кишечника и ослабляя иммунную систему. Антибиотики назначаются врачом только в случае бактериальных осложнений.
Не обращать внимания на симптомы и переносить болезнь «на ногах». Для быстрого выздоровления необходимы постельный режим, обильное питьё и консультации врача.
Заниматься самолечением. Даже «безопасные» витамины и пищевые добавки могут быть противопоказаны при определенных состояниях.
Защита от вирусов — это не сложная наука, а набор простых и понятных действий. Вакцинация, гигиена, здоровый образ жизни и ответственное отношение к своему здоровью действительно работают. Помните, при появлении каких-либо симптомов не занимайтесь самодиагностикой, а обратитесь к врачу. Своевременная медицинская помощь может предотвратить осложнения и помочь вам быстрее вернуться к своей обычной жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
11 марта 2026
Вирусные инфекции не так безобидны, как может показаться. Они не только нарушают наш режим на несколько дней или недель, но и могут привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония, бронхит, менингит и обострения хронических заболеваний. Вирусы особенно опасны для детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
Как мы можем защитить себя и своих близких?
Начнем с самого надежного метода — вакцинации. Да, это не даёт 100% гарантии, но значительно снижает риск тяжелых заболеваний и осложнений. Врачи рекомендуют делать прививку от гриппа каждый год, желательно в сентябре или ноябре, до начала сезонной эпидемии. Вакцинация рекомендуется детям в возрасте от 6 месяцев и старше, беременным женщинам (по согласованию с врачом) и людям из группы риска.
Также очень важна гигиена. Простое правило регулярного мытья рук с мылом не менее 20 секунд может избавить вас от многих проблем. Особенно важно делать это после посещения общественных мест, перед едой, а также после кашля или чихания. Если у вас нет доступа к воде и мылу, вы можете использовать антисептики на спиртовой основе.
Важно соблюдать и респираторную гигиену. При кашле или чихании лучше прикрывать рот салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Сразу выбрасывайте использованную салфетку в мусорное ведро. Во время эпидемий рекомендуется носить маску в местах массового скопления людей, так как это снижает риск заражения, особенно если кто-то поблизости болеет. Дома вы также можете создать условия, менее благоприятные для вирусов. Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусных частиц в воздухе, а поддержание оптимальной влажности (50-70%) и температуры (до 22 °C) помогает слизистым оболочкам дыхательных путей лучше выполнять свои защитные функции.
Дезинфекция поверхностей — ещё один простой, но эффективный шаг. Дверные ручки, выключатели, смартфоны и клавиатуры — всё, к чему мы часто прикасаемся, может быть источником инфекции. Эта мера особенно актуальна в семьях, где кто-то уже заболел.
Конечно, мы не должны недооценивать важность здорового образа жизни. Сильная иммунная система — наша лучшая защита. Вот что помогает:
Сбалансированное питание. Овощи, фрукты, белки и полезные жиры обеспечивают организм всем необходимым для борьбы с вирусами.
Физическая активность. Даже простая ходьба или физические упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ.
Полноценный сон (7-9 часов в сутки). Во время сна иммунная система восстанавливается и готовится к новым испытаниям.
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем — ослабляет защитные силы организма.
Закаливание. Но только после консультации с врачом и без фанатизма.
В периоды вспышек заболеваний стоит ограничить контакты с больными людьми и по возможности избегать массовых мероприятий. Если кто-то из ваших близких заболевает, обеспечьте их отдельной посудой, часто проветривайте помещение и сведите к минимуму тесные контакты.
Также важно обращать внимание на то, что мы едим и пьем. Безопасность пищевых продуктов и воды также является частью профилактики:
Тщательно мойте фрукты и овощи;
Соблюдайте правила приготовления мяса и птицы;
Пейте только чистую воду (кипяченую, фильтрованную или бутилированную).
Некоторые люди в холодное время года начинают принимать противовирусные препараты для профилактики. Делать это стоит только по рекомендации врача — самолечение не только бесполезно, но и опасно.
Вот чего вам точно не следует делать, если вы подозреваете вирусную инфекцию:
Принимать антибиотики самостоятельно. Они не действуют на вирусы и могут нанести вред, нарушая микрофлору кишечника и ослабляя иммунную систему. Антибиотики назначаются врачом только в случае бактериальных осложнений.
Не обращать внимания на симптомы и переносить болезнь «на ногах». Для быстрого выздоровления необходимы постельный режим, обильное питьё и консультации врача.
Заниматься самолечением. Даже «безопасные» витамины и пищевые добавки могут быть противопоказаны при определенных состояниях.
Защита от вирусов — это не сложная наука, а набор простых и понятных действий. Вакцинация, гигиена, здоровый образ жизни и ответственное отношение к своему здоровью действительно работают. Помните, при появлении каких-либо симптомов не занимайтесь самодиагностикой, а обратитесь к врачу. Своевременная медицинская помощь может предотвратить осложнения и помочь вам быстрее вернуться к своей обычной жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
11 марта 2026
Февраль и март - это время, когда Голливуд превращается в подиум под открытым небом. Красные дорожки сменяют друг друга, дизайнеры соревнуются за внимание мировых звёзд, а стилисты формируют тренды в мире моды на год вперёд. Именно в эти два месяца проходит кульминация наградного сезона, и каждый выход знаменитостей становится модным заявлением.
«Оскар»
Церемония вручения премии «Американской киноакадемии» традиционно проходит в конце февраля — начале марта и считается главным событием сезона. Красная дорожка «Оскара» — это целая витрина высокой моды. Здесь появляются самые обсуждаемые образы года: сложные кутюрные платья, архитектурные силуэты, минималистичные чёрные костюмы и смелые эксперименты с фактурой. Модные дома заранее готовят эксклюзивные наряды, а ювелирные бренды предоставляют уникальные украшения, стоимость которых достигает миллионов долларов.
Screen Actors Guild Awards (SAG Awards)
Премия Гильдии киноактёров США проходит в феврале и часто становится своеобразной «репетицией» перед «Оскаром». Здесь можно увидеть более расслабленные, но не менее эффектные образы. SAG Awards задаёт тон тенденциям: если в этом году в тренде металлический блеск — это сразу становится заметно.
Golden Globe Awards (Золотой глобус)
Хотя «Золотой глобус» чаще проходит в январе, его влияние ощущается и в феврале, и в марте: обсуждения нарядов, рейтинги лучших и худших образов, модные разборы в журналах продолжаются ещё несколько недель. Участники этой премии известны более смелыми и яркими образами: насыщенные цвета, необычные вырезы — звёзды нередко позволяют себе эксперименты.
Недели моды в Лос-Анджелесе
В конце февраля и марте в Лос-Анджелесе проходят показы местных дизайнеров. Эти события не всегда так масштабны, как Нью-Йоркская неделя моды, однако и тут рождаются новые имена и альтернативные направления — от устойчивой моды до технологичных тканей. «LA Fashion Week» активно поддерживает молодых дизайнеров и независимые бренды, делая ставку на разнообразие культур и стилей.
Вечеринки и премьеры
Помимо официальных церемоний, февраль и март богаты на закрытые вечеринки, благотворительные гала-ужины и премьеры фильмов. Там можно увидеть неожиданные модные решения: коктейльные платья, винтажные образы.
Для Голливуда мода — это один из способов говорить. Через наряды артисты выражают свою позицию, поддерживают дизайнеров, транслируют социальные идеи или задают новый вектор трендам. В эти месяцы формируются образы, которые будут обсуждать, копировать и анализировать весь следующий год.
Автор: Вероника Прокопьева
10 марта 2026
«Оскар»
Церемония вручения премии «Американской киноакадемии» традиционно проходит в конце февраля — начале марта и считается главным событием сезона. Красная дорожка «Оскара» — это целая витрина высокой моды. Здесь появляются самые обсуждаемые образы года: сложные кутюрные платья, архитектурные силуэты, минималистичные чёрные костюмы и смелые эксперименты с фактурой. Модные дома заранее готовят эксклюзивные наряды, а ювелирные бренды предоставляют уникальные украшения, стоимость которых достигает миллионов долларов.
Screen Actors Guild Awards (SAG Awards)
Премия Гильдии киноактёров США проходит в феврале и часто становится своеобразной «репетицией» перед «Оскаром». Здесь можно увидеть более расслабленные, но не менее эффектные образы. SAG Awards задаёт тон тенденциям: если в этом году в тренде металлический блеск — это сразу становится заметно.
Golden Globe Awards (Золотой глобус)
Хотя «Золотой глобус» чаще проходит в январе, его влияние ощущается и в феврале, и в марте: обсуждения нарядов, рейтинги лучших и худших образов, модные разборы в журналах продолжаются ещё несколько недель. Участники этой премии известны более смелыми и яркими образами: насыщенные цвета, необычные вырезы — звёзды нередко позволяют себе эксперименты.
Недели моды в Лос-Анджелесе
В конце февраля и марте в Лос-Анджелесе проходят показы местных дизайнеров. Эти события не всегда так масштабны, как Нью-Йоркская неделя моды, однако и тут рождаются новые имена и альтернативные направления — от устойчивой моды до технологичных тканей. «LA Fashion Week» активно поддерживает молодых дизайнеров и независимые бренды, делая ставку на разнообразие культур и стилей.
Вечеринки и премьеры
Помимо официальных церемоний, февраль и март богаты на закрытые вечеринки, благотворительные гала-ужины и премьеры фильмов. Там можно увидеть неожиданные модные решения: коктейльные платья, винтажные образы.
Для Голливуда мода — это один из способов говорить. Через наряды артисты выражают свою позицию, поддерживают дизайнеров, транслируют социальные идеи или задают новый вектор трендам. В эти месяцы формируются образы, которые будут обсуждать, копировать и анализировать весь следующий год.
Автор: Вероника Прокопьева
10 марта 2026
Права получены, обучение закончилось, но самое сложное только начинается. Первый месяц самостоятельного вождения — это проверка нервов на прочность и настоящая школа мастерства. Вот несколько советов, которые помогут не наделать глупых ошибок в первое время самостоятельного вождения.
Готовьтесь к первому выезду как к экзамену
Первый раз старайтесь выезжать в путь утром в выходной. Дороги пустые — никто не давит на психику. Не забывайте, что наклейка «Начинающий водитель» обязательна. Это не позор, а броня. Штраф без неё — 500 рублей. Перед поездкой настройте кресло и зеркала заново. Даже если кажется, что удобно. В стрессе руки и ноги живут своей жизнью.
Психология: ты один, это нормально
Чувство, что справа кто-то должен сидеть и подсказывать, пройдёт через пару недель. А вот осознание, что на дороге вы точно не один, должно быть сразу. Сигналят сзади? Значит, у человека просто день не задался. Его проблемы не должны становиться вашими. Тормозить из-за этого не стоит. Ошиблись, заглохли, не вписались в поворот — включите аварийку, выдохните и исправьте ситуацию. Аварии не будет, если не дёргаться.
Где дорога отличается от того, что было в автошколе
Во дворах узко и тесно. Припаркованные машины, мусорки, еле заметные заборы. Скорость — пешеходная, голову поворачивайте во все стороны. Наглые водители будут подрезать, моргать и сигналить. Просто уступите. Ваша цель — доехать, а не воспитать хама. Учитывайте и возможность поездки в плохую погоду. В дождь разметки не видно, дорога скользкая, тормозной путь длиннее. Первые минуты дождя самые опасные — соблюдайте ограничения скорости. Ещё одним неприятным открытием может стать то, что навигатор иногда ошибается. Может отправить под кирпич или сказать повернуть там, где сплошная. Слушайте голосовой помощник, но сами не забывайте смотреть на знаки. Не успели перестроиться — не дёргайтесь, проезжайте дальше.
Типичные ляпы новичка
На механике можно убить сцепление за неделю, если постоянно держать ногу на педали. Отдыхайте левой ногой на полу. Забыли снять ручник — поехали и удивились, почему машина не едет. Проверяйте готовность машины трогаться перед стартом. А ещё бордюры любят колёса. При парковке лучше выйти и посмотреть, достаточно ли расстояния, которые вы взяли для манёвра, чем потом менять резину.
Три правила, которые реально работают
· Никаких пассажиров первый месяц. Даже лучший друг будет отвлекать и давать советы под руку.
· Дистанция — всё. Держите в два раза большее расстояние до впереди едущей машины, чем в автошколе. Кто-то влез? Пропустите, пусть едет.
· Камеры везде. Не гоняйте, радар-детектор не спасёт. Штрафы приходят быстрее, чем зарплата.
Первый месяц самостоятельного вождения — это просто привыкание. Проезжайте понемногу каждый день, не обращайте внимание на нервных водителей и помните: все, кто сейчас сигналит и подрезает, когда-то тоже боялись тронуться с места. Дорога не прощает спешки, но любит спокойных и внимательных. Со временем вы перестанете судорожно вцепляться в руль, начнёте замечать больше деталей и чувствовать себя увереннее. Через месяц руль станет родным, а поездки по городу перестанут казаться подвигом. Главное — не бросать и садиться за руль каждый день, даже если поначалу страшно. Скоро вы сами не заметите, как начнёте получать удовольствие от вождения.
Автор: Денис Кудинов
10 марта 2026
Готовьтесь к первому выезду как к экзамену
Первый раз старайтесь выезжать в путь утром в выходной. Дороги пустые — никто не давит на психику. Не забывайте, что наклейка «Начинающий водитель» обязательна. Это не позор, а броня. Штраф без неё — 500 рублей. Перед поездкой настройте кресло и зеркала заново. Даже если кажется, что удобно. В стрессе руки и ноги живут своей жизнью.
Психология: ты один, это нормально
Чувство, что справа кто-то должен сидеть и подсказывать, пройдёт через пару недель. А вот осознание, что на дороге вы точно не один, должно быть сразу. Сигналят сзади? Значит, у человека просто день не задался. Его проблемы не должны становиться вашими. Тормозить из-за этого не стоит. Ошиблись, заглохли, не вписались в поворот — включите аварийку, выдохните и исправьте ситуацию. Аварии не будет, если не дёргаться.
Где дорога отличается от того, что было в автошколе
Во дворах узко и тесно. Припаркованные машины, мусорки, еле заметные заборы. Скорость — пешеходная, голову поворачивайте во все стороны. Наглые водители будут подрезать, моргать и сигналить. Просто уступите. Ваша цель — доехать, а не воспитать хама. Учитывайте и возможность поездки в плохую погоду. В дождь разметки не видно, дорога скользкая, тормозной путь длиннее. Первые минуты дождя самые опасные — соблюдайте ограничения скорости. Ещё одним неприятным открытием может стать то, что навигатор иногда ошибается. Может отправить под кирпич или сказать повернуть там, где сплошная. Слушайте голосовой помощник, но сами не забывайте смотреть на знаки. Не успели перестроиться — не дёргайтесь, проезжайте дальше.
Типичные ляпы новичка
На механике можно убить сцепление за неделю, если постоянно держать ногу на педали. Отдыхайте левой ногой на полу. Забыли снять ручник — поехали и удивились, почему машина не едет. Проверяйте готовность машины трогаться перед стартом. А ещё бордюры любят колёса. При парковке лучше выйти и посмотреть, достаточно ли расстояния, которые вы взяли для манёвра, чем потом менять резину.
Три правила, которые реально работают
· Никаких пассажиров первый месяц. Даже лучший друг будет отвлекать и давать советы под руку.
· Дистанция — всё. Держите в два раза большее расстояние до впереди едущей машины, чем в автошколе. Кто-то влез? Пропустите, пусть едет.
· Камеры везде. Не гоняйте, радар-детектор не спасёт. Штрафы приходят быстрее, чем зарплата.
Первый месяц самостоятельного вождения — это просто привыкание. Проезжайте понемногу каждый день, не обращайте внимание на нервных водителей и помните: все, кто сейчас сигналит и подрезает, когда-то тоже боялись тронуться с места. Дорога не прощает спешки, но любит спокойных и внимательных. Со временем вы перестанете судорожно вцепляться в руль, начнёте замечать больше деталей и чувствовать себя увереннее. Через месяц руль станет родным, а поездки по городу перестанут казаться подвигом. Главное — не бросать и садиться за руль каждый день, даже если поначалу страшно. Скоро вы сами не заметите, как начнёте получать удовольствие от вождения.
Автор: Денис Кудинов
10 марта 2026
Погружение в новый коллектив всегда вызывает волнение и стресс, особенно если вы закрытый и стеснительный человек. Лишь немногим удаётся сразу найти подход ко всем новым знакомым и стать душой компании. Важно уметь строить взаимоотношения в незнакомом окружении, ведь это не только полезно, но и интересно. Узнаем, как научиться уверенно общаться и заводить друзей.
Процесс адаптации в новой группе обычно занимает от двух недель до нескольких месяцев и это абсолютно нормально: вы привыкаете к незнакомым обстановке и людям, а они — к вам. В это же время наблюдайте за коллективом и узнавайте основные правила общения: например, как люди обращаются друг к другу, кто из них лидер и другие важные детали. В этот же период не стоит рассказывать свою свою биографию: вы ещё не очень близко знакомы с коллективом, чтобы делиться слишком личными фактами.
Этот пункт может показаться небольшим и простым, но от этого он не менее важен: запоминайте имена и обращайтесь к людям по ним. Это самый простой и быстрый способ расположить человека к себе. Если же вы забыли как зовут того или иногда участника коллектива, лучше переспросить сразу, чем через долгое время.
Не бойтесь задавать вопросы. Уточнение информации только покажет вас как заинтересованного человека, который желает разобраться в новой теме. Однако не стоит и переусердствовать: спрашивать одно и то же несколько раз или составлять все разговоры только из вопросов будет неуместно.
Будьте с вашим коллективом и не избегайте его. Так часто делают стеснительные люди, но подобными действиями только сильнее отстраняются. В то же время именно на неформальных встречах и строятся настоящие связи. Не стоит отказываться, если вас зовут куда-либо — в такие моменты есть возможность лучше узнать новых для вас людей.
Как бы ни хотелось поскорее влиться к коллектив, идея строить связи на сплетнях и обсуждениях других людей в окружении — не то, что поможет. Это не только не наладит долгое и позитивное общение, но и может стать причиной избегания новичка и непринятия его в команде.
Не бойтесь общаться с новыми людьми. Это важно, особенно если вы хотите влиться в новый коллектив. И помните: первый шаг, в том числе и в общении, — всегда стресс. Но сделайте его, и люди потянутся к вам.
Автор: Олеся Гомилен
10 марта 2026
Процесс адаптации в новой группе обычно занимает от двух недель до нескольких месяцев и это абсолютно нормально: вы привыкаете к незнакомым обстановке и людям, а они — к вам. В это же время наблюдайте за коллективом и узнавайте основные правила общения: например, как люди обращаются друг к другу, кто из них лидер и другие важные детали. В этот же период не стоит рассказывать свою свою биографию: вы ещё не очень близко знакомы с коллективом, чтобы делиться слишком личными фактами.
Этот пункт может показаться небольшим и простым, но от этого он не менее важен: запоминайте имена и обращайтесь к людям по ним. Это самый простой и быстрый способ расположить человека к себе. Если же вы забыли как зовут того или иногда участника коллектива, лучше переспросить сразу, чем через долгое время.
Не бойтесь задавать вопросы. Уточнение информации только покажет вас как заинтересованного человека, который желает разобраться в новой теме. Однако не стоит и переусердствовать: спрашивать одно и то же несколько раз или составлять все разговоры только из вопросов будет неуместно.
Будьте с вашим коллективом и не избегайте его. Так часто делают стеснительные люди, но подобными действиями только сильнее отстраняются. В то же время именно на неформальных встречах и строятся настоящие связи. Не стоит отказываться, если вас зовут куда-либо — в такие моменты есть возможность лучше узнать новых для вас людей.
Как бы ни хотелось поскорее влиться к коллектив, идея строить связи на сплетнях и обсуждениях других людей в окружении — не то, что поможет. Это не только не наладит долгое и позитивное общение, но и может стать причиной избегания новичка и непринятия его в команде.
Не бойтесь общаться с новыми людьми. Это важно, особенно если вы хотите влиться в новый коллектив. И помните: первый шаг, в том числе и в общении, — всегда стресс. Но сделайте его, и люди потянутся к вам.
Автор: Олеся Гомилен
10 марта 2026
Подготовка к экзаменам — это стресс, бессонные ночи, слёзы и тяжелая психологическая нагрузка. Чтобы не испытать всё это на себе, нужно не растеряться, сохранить спокойствие и правильно организовать свой учебный процесс. Выясним, как лучше всего организовать подготовку к экзаменам, чтобы избежать стресса и эффективно усвоить материал.
Один из способов распределения времени и эмоциональной разгрузки — ведение ежедневника. Лучше начинать планирование на небольшой период. Это поможет снизить переживания о том, что обязанностей слишком много. После составления расписания на неделю распишите задачи на ближайшие дни. Определите приоритеты: срочность и время на выполнение. Напишите список дополнительных заданий на случай, если все остальные уже выполнены. Ставьте дедлайны по возможности за несколько дней до сдачи работы, таким образом можно не переживать о горящих сроках выполнения и появляется время на совершенствование работы.
Соблюдение режима дня тоже определённо важно для продуктивной подготовки к экзаменам. Если вы просыпаетесь рано и чувствуете себя бодро, то следует выполнять работу с утра. При более поздних подъёмах, важные задачи оставьте на вечер. Главное — не нужно погружаться в работу в слишком позднее время. Ближе к ночи продуктивность начинает спадать, что мешает качественно выполнять задания.
Залог эффективной подготовки — правильный баланс учёбы и отдыха. Обязательно включайте в расписание перерывы на отдых и физическую активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают восстановить силы и повысить концентрацию внимания.
При подготовке к экзаменам также важна мотивация, она помогает сохранить интерес к наукам: за успешное выполнение заданий вы можете порадовать себя презентом. Это могут быть самые простые вещи, которые доставляют вам радость.
Не стремитесь к быстрому результату, успех зависит от правильного планирования времени и дисциплины. Но не стоит забывать и об отдыхе: о прогулках на свежем воздухе, общении с друзьями и семьёй. Эти действия помогут подготовиться к экзаменам без стресса и показать лучший результат.
Автор: Варвара Лушникова
10 марта 2026
Один из способов распределения времени и эмоциональной разгрузки — ведение ежедневника. Лучше начинать планирование на небольшой период. Это поможет снизить переживания о том, что обязанностей слишком много. После составления расписания на неделю распишите задачи на ближайшие дни. Определите приоритеты: срочность и время на выполнение. Напишите список дополнительных заданий на случай, если все остальные уже выполнены. Ставьте дедлайны по возможности за несколько дней до сдачи работы, таким образом можно не переживать о горящих сроках выполнения и появляется время на совершенствование работы.
Соблюдение режима дня тоже определённо важно для продуктивной подготовки к экзаменам. Если вы просыпаетесь рано и чувствуете себя бодро, то следует выполнять работу с утра. При более поздних подъёмах, важные задачи оставьте на вечер. Главное — не нужно погружаться в работу в слишком позднее время. Ближе к ночи продуктивность начинает спадать, что мешает качественно выполнять задания.
Залог эффективной подготовки — правильный баланс учёбы и отдыха. Обязательно включайте в расписание перерывы на отдых и физическую активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают восстановить силы и повысить концентрацию внимания.
При подготовке к экзаменам также важна мотивация, она помогает сохранить интерес к наукам: за успешное выполнение заданий вы можете порадовать себя презентом. Это могут быть самые простые вещи, которые доставляют вам радость.
Не стремитесь к быстрому результату, успех зависит от правильного планирования времени и дисциплины. Но не стоит забывать и об отдыхе: о прогулках на свежем воздухе, общении с друзьями и семьёй. Эти действия помогут подготовиться к экзаменам без стресса и показать лучший результат.
Автор: Варвара Лушникова
10 марта 2026
По данным РБК Life 26% женщин предпочитают получить на 8 Марта несколько небольших, но значимых подарков. Все ли так считают? Узнаем, как не прогадать с выбором презента для подруги, дочки или любимой девушки.
На 8 Марта мужчины ломают голову о том, какой подарок точно понравится женщине. Однозначного ответа на вопрос нет, ведь каждая представительница прекрасного пола индивидуальна. Но есть универсальные подарки, которые точно не разочаруют.
Классика:
– Цветы. Как бы банально это ни звучало, но цветы нравятся многим женщинам. Можно выбрать красивый букет или живой цветок в горшке. Нужно быть осмотрительным, ведь если девушка не увлекается садоводством, то растение, за которым нужно особенно тщательно ухаживать, будет не самым лучшим вариантом.
– Сладости. Многие девушки чаще всего сладкоежки. Соберите свой авторский набор из пастилы, шоколада, мармелада и т.д. Можно создать рисунок или букет из разных видов конфет.
– Подарочный сертификат. С ним также нужно быть осторожным. Если девушка не пользуется косметикой, то сертификат в магазин косметики и парфюмерии будет неуместен.
Эмоции и впечатления:
– Фотосессия. Организуйте фотосессию в интересных локациях и костюмах. Это будет очень запоминающимся жестом.
– Билеты в кино/театр. Проведите весело время и посмотрите новые постановки и фильмы.
– Поход на мастер-класс (гончарное дело, рисование масляными красками, изготовление плюшевых игрушек).
Уют и дом:
– Тёплый плед. Такой подарок точно не будет лишним, а также будет напоминать девушке о вас.
– Термокружка. Найдите термокружку с красивым рисунком, который точно понравится той, для кого вы делаете сюрприз.
– Набор ароматических свечей. Любительницам приятных запахов точно понравятся благовония и ароматические свечи. Если не знаете предпочтений в запахе, то купите что-нибудь ненавязчивое и приятное.
– Проектор звездного неба. Подарок понравится и взрослым женщинам, и маленьким девочкам.
– Столик для завтрака. Такой подарок лучше преподнести с вкусной едой и ароматным кофе. Ваша девушка оценит такой жест от вас.
Хобби и польза:
– Массажёр. Отличный вариант для тех, кто много работает или просто ценит отдых. Массаж поможет расслабиться после тяжёлого дня.
– Книга. Если девушке нравится читать, то подарите книгу от любимого автора. Главное – берите однотомники или покупайте сразу все части книг. Любительницы литературы точно оценят ваш знак внимания.
– Набор для рукоделия и творчества. Ярких и творческих девушек много. Ни одна из них не откажется от подарка, связанного с её увлечением. Но перед тем, как сделать сюрприз, спросите, какой конкретно нужен материал для создания чего-либо. Сделать это можно не напрямую, а просто поинтересоваться.
Есть те вещи, которые дарить не стоит, если женщина сама не попросила о таком презенте:
– Нижнее бельё;
– Домашнее животное;
– Кухонный фартук и кастрюля;
– Косметика для омоложения;
– Детские вещи для взрослых женщин и наоборот;
– Кухонные полотенца;
– Гель для душа и мочалка;
– Весы.
Подарок не обязательно должен быть дорогим. Многим девушкам нравится, когда мужчина обращает внимание на детали сюрприза. Дарите то, что подчёркивает вашу связь и делает отношения и общение особенными.
Автор: Марина Ощепкова
8 марта 2026
На 8 Марта мужчины ломают голову о том, какой подарок точно понравится женщине. Однозначного ответа на вопрос нет, ведь каждая представительница прекрасного пола индивидуальна. Но есть универсальные подарки, которые точно не разочаруют.
Классика:
– Цветы. Как бы банально это ни звучало, но цветы нравятся многим женщинам. Можно выбрать красивый букет или живой цветок в горшке. Нужно быть осмотрительным, ведь если девушка не увлекается садоводством, то растение, за которым нужно особенно тщательно ухаживать, будет не самым лучшим вариантом.
– Сладости. Многие девушки чаще всего сладкоежки. Соберите свой авторский набор из пастилы, шоколада, мармелада и т.д. Можно создать рисунок или букет из разных видов конфет.
– Подарочный сертификат. С ним также нужно быть осторожным. Если девушка не пользуется косметикой, то сертификат в магазин косметики и парфюмерии будет неуместен.
Эмоции и впечатления:
– Фотосессия. Организуйте фотосессию в интересных локациях и костюмах. Это будет очень запоминающимся жестом.
– Билеты в кино/театр. Проведите весело время и посмотрите новые постановки и фильмы.
– Поход на мастер-класс (гончарное дело, рисование масляными красками, изготовление плюшевых игрушек).
Уют и дом:
– Тёплый плед. Такой подарок точно не будет лишним, а также будет напоминать девушке о вас.
– Термокружка. Найдите термокружку с красивым рисунком, который точно понравится той, для кого вы делаете сюрприз.
– Набор ароматических свечей. Любительницам приятных запахов точно понравятся благовония и ароматические свечи. Если не знаете предпочтений в запахе, то купите что-нибудь ненавязчивое и приятное.
– Проектор звездного неба. Подарок понравится и взрослым женщинам, и маленьким девочкам.
– Столик для завтрака. Такой подарок лучше преподнести с вкусной едой и ароматным кофе. Ваша девушка оценит такой жест от вас.
Хобби и польза:
– Массажёр. Отличный вариант для тех, кто много работает или просто ценит отдых. Массаж поможет расслабиться после тяжёлого дня.
– Книга. Если девушке нравится читать, то подарите книгу от любимого автора. Главное – берите однотомники или покупайте сразу все части книг. Любительницы литературы точно оценят ваш знак внимания.
– Набор для рукоделия и творчества. Ярких и творческих девушек много. Ни одна из них не откажется от подарка, связанного с её увлечением. Но перед тем, как сделать сюрприз, спросите, какой конкретно нужен материал для создания чего-либо. Сделать это можно не напрямую, а просто поинтересоваться.
Есть те вещи, которые дарить не стоит, если женщина сама не попросила о таком презенте:
– Нижнее бельё;
– Домашнее животное;
– Кухонный фартук и кастрюля;
– Косметика для омоложения;
– Детские вещи для взрослых женщин и наоборот;
– Кухонные полотенца;
– Гель для душа и мочалка;
– Весы.
Подарок не обязательно должен быть дорогим. Многим девушкам нравится, когда мужчина обращает внимание на детали сюрприза. Дарите то, что подчёркивает вашу связь и делает отношения и общение особенными.
Автор: Марина Ощепкова
8 марта 2026
Часто мы мечтаем о том особенном подарке, который хотим получить в честь какого-то конкретного праздника. Но не всегда близкие люди знают и понимают наши тайные желания. В этом случае, нужно правильно намекнуть , избежав назойливости и сохранив приятную атмосферу. Узнаем, как это сделать правильно.
• Создайте список желаний
Один из самых простых способов получить тот самый подарок, расписать список (вишлист) и показать его окружению. Так у близких не возникнут вопросы в будущем и будет больше выбора, что подарить, а вы получите то, что действительно хотели.
• Визуальные подсказки
«Случайно» оставьте открытой вкладку или журнал на одном из разворотов с подарком. Задержитесь у витрины с желаемой вещью в магазине.
• Рассказ о другом человеке
Поделитесь историей о человеке, которому подарили ту же вещь, подчеркнув её важность и полезность. Так человек постарается порадовать вас тем же. НОна недавно получила такой красивый набор косметики. Тоже бы такой хотела».
• Упоминания в разговоре
Рассказывая о своих хобби и увлечениях, упомяните о вещи, которая бы вам очень пригодилась. Это привлечет внимание близкого и он вспомнит о ней в нужный момент.
• Планирование заранее
Начните разговор о подарке заранее, чтобы у человека было время подготовиться. Это может быть сделано при обсуждении планов на будущее: «Скоро мой день рождения, и я бы хотела вместе выбрать подарок. У меня было несколько идей».
Чтобы намекнуть или попросить подарок, нужно действовать аккуратно и естественно. Избегайте излишней навязчивости и требовательности. Ведь радость от подарка должна быть не только у получателя, но и дарителя. А внимательный и заботливый человек точно заметит и учтёт ваши желания.
Автор: Арина Солдатова
6 марта 2026
• Создайте список желаний
Один из самых простых способов получить тот самый подарок, расписать список (вишлист) и показать его окружению. Так у близких не возникнут вопросы в будущем и будет больше выбора, что подарить, а вы получите то, что действительно хотели.
• Визуальные подсказки
«Случайно» оставьте открытой вкладку или журнал на одном из разворотов с подарком. Задержитесь у витрины с желаемой вещью в магазине.
• Рассказ о другом человеке
Поделитесь историей о человеке, которому подарили ту же вещь, подчеркнув её важность и полезность. Так человек постарается порадовать вас тем же. НОна недавно получила такой красивый набор косметики. Тоже бы такой хотела».
• Упоминания в разговоре
Рассказывая о своих хобби и увлечениях, упомяните о вещи, которая бы вам очень пригодилась. Это привлечет внимание близкого и он вспомнит о ней в нужный момент.
• Планирование заранее
Начните разговор о подарке заранее, чтобы у человека было время подготовиться. Это может быть сделано при обсуждении планов на будущее: «Скоро мой день рождения, и я бы хотела вместе выбрать подарок. У меня было несколько идей».
Чтобы намекнуть или попросить подарок, нужно действовать аккуратно и естественно. Избегайте излишней навязчивости и требовательности. Ведь радость от подарка должна быть не только у получателя, но и дарителя. А внимательный и заботливый человек точно заметит и учтёт ваши желания.
Автор: Арина Солдатова
6 марта 2026
Весна — лучшее время для просмотра романтичных фильмов и сериалов. Такое времяпрепровождение — отличный повод сблизиться с родными и друзьями и отдохнуть от суеты. Мы составили список фильмов и сериалов, которые идеально подойдут для просмотра именно сейчас — когда хочется зарядиться позитивом и настроением нового сезона.
Весна на Заречной улице (1956)
Культовая советская мелодрама о любви молодой учительницы Татьяны Сергеевны и её ученика, передовика-сталевара Саши Савченко. Этот фильм — романтическая история о том, как парень, ухаживая за девушкой, ощутил настоящую любовь.
Энн — весна как в детстве (2017-2019)
История о жизнерадостной сироте Энн Ширли, которую удочерили пожилые брат и сестра. Девочка, появившись в семье Катбертов, перевернула их спокойную жизнь. Сериал передает атмосферу искренности и очарования. Снят он по мотивам книги Люси Мод Монтгомери.
Гордость и предубеждение (2005)
Романтическая драма Джо Райта, экранизация классического романа Джейн Остин «Гордость и предубеждение», повествующая об Элизабет Беннет, которая преодолевает собственные заблуждения, чтобы обрести любовь с высокомерным мистером Дарси. Фильм наглядно показывает, как от ненависти до любви может быть один шаг, если герои готовы отказаться от гордости в пользу любви.
Париж. Все включено (2023)
Французская комедия Дэни Буна об аниматоре Тридане, который всю жизнь прожил в мексиканском отеле. Он отправляется в Париж искать свою любовь детства и встречает сводного брата, который пытается избавиться от него с помощью обмана. Герой решает найти девушку Виолетту, с которой познакомился 42 года назад в Мексике. Ради этого он покидает свою
привычную роскошную жизнь. Фильм повествует о столкновении наивного героя с реальным миром и о том, как ложь перерастает в искренние чувства.
Постучись в мою дверь (2020-2021)
Турецкий ромком о флористке Эде, потерявшей грант на учёбу в Италии из-за бизнесмена Серкана Болата. За это девушка его ненавидит. На одной из встреч они заключают договор: Эда притворяется его девушкой, чтобы вернуть бывшую Серкана - Селин, а он оплачивает ей учёбу. От ненависти до любви проходит совсем немного времени.
Амели (2001)
Культовая французская романтическая комедия режиссёра Жан-Пьера Жёне. Это история об одинокой и мечтательной официантке с Монмартра, которая находит счастье в мелочах и решает тайно менять жизни окружающих к лучшему. Сюжет фокусируется на доброте и любви, преображая Париж в волшебный мир.
Ла-ла Ленд (2016)
Романтический мюзикл о любви начинающей актрисы Мии и джазового пианиста Себастьяна, пытающихся добиться успеха в Лос-Анджелесе. Фильм показывает, что в некоторых случаях герои предпочитают мечтать, а не строить отношения.
Всегда говори «да» (2008)
Американская комедия с Джимом Керри, в которой рассказывается об угнетённом Карле Аллене. Он отвечал «нет» на все возможности и предложения, но в один момент решил говорить «да». Тот случай, когда измнение своих принципов приносит новые возможности, любовь и приключения.
Шоколад (2000)
Атмосферная мелодрама о молодой женщине Виенн, которая открывает необычную шоколадную лавку в французском городке, где продает сладости, меняя жизнь жителей через их магию. Она помогает людям преодолеть страхи и найти радость, несмотря на сложные отношения с местным мэром. Фильм – это экранизация одноименного романа Джоанн Харрис, номинированный на 5 премий «Оскар».
Весенние надежды (2012)
Комедийная мелодрама о супругах Кей и Арнольде, которые спустя 31 год брака утратили прежнюю искру в отношениях. В попытках восстановить романтические чувства, Кей уговаривает скептически настроенного мужа пройти курс терапии у доктора Фелда. Фильм — история о том, как даже в пожилом возрасте можно преодолеть барьеры, образованные долгим молчанием.
Тёплый весенний вечер можно провести в компании друзей и близких за просмотром фильма. Романтические комедии поднимут настроение и наполнят дом атмосферой любви.
Автор: Полина Приходько
1 марта 2026
Весна на Заречной улице (1956)
Культовая советская мелодрама о любви молодой учительницы Татьяны Сергеевны и её ученика, передовика-сталевара Саши Савченко. Этот фильм — романтическая история о том, как парень, ухаживая за девушкой, ощутил настоящую любовь.
Энн — весна как в детстве (2017-2019)
История о жизнерадостной сироте Энн Ширли, которую удочерили пожилые брат и сестра. Девочка, появившись в семье Катбертов, перевернула их спокойную жизнь. Сериал передает атмосферу искренности и очарования. Снят он по мотивам книги Люси Мод Монтгомери.
Гордость и предубеждение (2005)
Романтическая драма Джо Райта, экранизация классического романа Джейн Остин «Гордость и предубеждение», повествующая об Элизабет Беннет, которая преодолевает собственные заблуждения, чтобы обрести любовь с высокомерным мистером Дарси. Фильм наглядно показывает, как от ненависти до любви может быть один шаг, если герои готовы отказаться от гордости в пользу любви.
Париж. Все включено (2023)
Французская комедия Дэни Буна об аниматоре Тридане, который всю жизнь прожил в мексиканском отеле. Он отправляется в Париж искать свою любовь детства и встречает сводного брата, который пытается избавиться от него с помощью обмана. Герой решает найти девушку Виолетту, с которой познакомился 42 года назад в Мексике. Ради этого он покидает свою
привычную роскошную жизнь. Фильм повествует о столкновении наивного героя с реальным миром и о том, как ложь перерастает в искренние чувства.
Постучись в мою дверь (2020-2021)
Турецкий ромком о флористке Эде, потерявшей грант на учёбу в Италии из-за бизнесмена Серкана Болата. За это девушка его ненавидит. На одной из встреч они заключают договор: Эда притворяется его девушкой, чтобы вернуть бывшую Серкана - Селин, а он оплачивает ей учёбу. От ненависти до любви проходит совсем немного времени.
Амели (2001)
Культовая французская романтическая комедия режиссёра Жан-Пьера Жёне. Это история об одинокой и мечтательной официантке с Монмартра, которая находит счастье в мелочах и решает тайно менять жизни окружающих к лучшему. Сюжет фокусируется на доброте и любви, преображая Париж в волшебный мир.
Ла-ла Ленд (2016)
Романтический мюзикл о любви начинающей актрисы Мии и джазового пианиста Себастьяна, пытающихся добиться успеха в Лос-Анджелесе. Фильм показывает, что в некоторых случаях герои предпочитают мечтать, а не строить отношения.
Всегда говори «да» (2008)
Американская комедия с Джимом Керри, в которой рассказывается об угнетённом Карле Аллене. Он отвечал «нет» на все возможности и предложения, но в один момент решил говорить «да». Тот случай, когда измнение своих принципов приносит новые возможности, любовь и приключения.
Шоколад (2000)
Атмосферная мелодрама о молодой женщине Виенн, которая открывает необычную шоколадную лавку в французском городке, где продает сладости, меняя жизнь жителей через их магию. Она помогает людям преодолеть страхи и найти радость, несмотря на сложные отношения с местным мэром. Фильм – это экранизация одноименного романа Джоанн Харрис, номинированный на 5 премий «Оскар».
Весенние надежды (2012)
Комедийная мелодрама о супругах Кей и Арнольде, которые спустя 31 год брака утратили прежнюю искру в отношениях. В попытках восстановить романтические чувства, Кей уговаривает скептически настроенного мужа пройти курс терапии у доктора Фелда. Фильм — история о том, как даже в пожилом возрасте можно преодолеть барьеры, образованные долгим молчанием.
Тёплый весенний вечер можно провести в компании друзей и близких за просмотром фильма. Романтические комедии поднимут настроение и наполнят дом атмосферой любви.
Автор: Полина Приходько
1 марта 2026
По результатам исследования Института проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова РАН и МГУ им. М. В. Ломоносова, весенний брачный сезон домашних кошек и котов длится с марта по июнь. Знакомая многим владельцам домашних тигров ситуация, когда уровень шума от кошачьих песен по весне начинает превышать допустимые децибелы. Узнаем, как бороться с весенним «пением» усатых питомцев.
Весной у кошек происходит гормональный выброс. В начале марта у животных обостряется инстинкт продолжения рода. Коты и кошки выражают свои эмоции криками, которыми стараются привлечь внимание противоположного пола.
Чтобы успокоить инстинкты домашних мурлык, можно:
- Применять медикаментозные средства. Препараты нужно давать строго по рекомендациям ветеринара. Некоторое средства имеют противопоказания или могут не подойти конкретному животному.
- Игнорировать «концерты». Часто хозяин ругает, гладит или даёт еду питомцу, чтобы угомонить его. Если делать так на постоянной основе, то такое поведение станет привычным для кота или кошки.
- Отвлекать питомца играми. Интерактивные игрушки и внимание не дадут животному заскучать, а «вокальных» выступлений станет меньше.
Если кот становится слишком шумным, то стоит рассмотреть вариант стерилизации животного. Также это может помочь избежать лишней суеты с потомством питомцев.
Есть некоторые противопоказания, которые нужно учитывать при кастрации:
– Заболевания дыхательной системы (простуда, ринит, вирусный герпес, пневмония и др.);
– Гнойные воспаления, абсцессы;
– Глисты и блохи;
– Сердечно-сосудистые заболевания (пороки сердца, аритмия, слабость сердечной мышцы);
– Заболевания крови (анемия, нарушение свёртываемости);
– Обострение хронических заболеваний, истощение, восстановление после тяжёлой болезни.
Рекомендуется делать такую операцию животного не раньше, чем с шести месяцев — с этого возраста животное достигает физиологической зрелости, но при этом у него ещё не сформирована привычка метить свою территорию.
Следует принять факт, что кошачьи «концерты» естественны и неизбежны. Есть много способов, с помощью которых можно избавить себя от кошачьих концертов, а само животное от мучений. Самое главное – не ругаться на усатого друга, а обратить внимание на перемены в характере питомца.
Автор: Марина Ощепкова
1 марта 2026
Весной у кошек происходит гормональный выброс. В начале марта у животных обостряется инстинкт продолжения рода. Коты и кошки выражают свои эмоции криками, которыми стараются привлечь внимание противоположного пола.
Чтобы успокоить инстинкты домашних мурлык, можно:
- Применять медикаментозные средства. Препараты нужно давать строго по рекомендациям ветеринара. Некоторое средства имеют противопоказания или могут не подойти конкретному животному.
- Игнорировать «концерты». Часто хозяин ругает, гладит или даёт еду питомцу, чтобы угомонить его. Если делать так на постоянной основе, то такое поведение станет привычным для кота или кошки.
- Отвлекать питомца играми. Интерактивные игрушки и внимание не дадут животному заскучать, а «вокальных» выступлений станет меньше.
Если кот становится слишком шумным, то стоит рассмотреть вариант стерилизации животного. Также это может помочь избежать лишней суеты с потомством питомцев.
Есть некоторые противопоказания, которые нужно учитывать при кастрации:
– Заболевания дыхательной системы (простуда, ринит, вирусный герпес, пневмония и др.);
– Гнойные воспаления, абсцессы;
– Глисты и блохи;
– Сердечно-сосудистые заболевания (пороки сердца, аритмия, слабость сердечной мышцы);
– Заболевания крови (анемия, нарушение свёртываемости);
– Обострение хронических заболеваний, истощение, восстановление после тяжёлой болезни.
Рекомендуется делать такую операцию животного не раньше, чем с шести месяцев — с этого возраста животное достигает физиологической зрелости, но при этом у него ещё не сформирована привычка метить свою территорию.
Следует принять факт, что кошачьи «концерты» естественны и неизбежны. Есть много способов, с помощью которых можно избавить себя от кошачьих концертов, а само животное от мучений. Самое главное – не ругаться на усатого друга, а обратить внимание на перемены в характере питомца.
Автор: Марина Ощепкова
1 марта 2026
Раз в четыре года наступает Високосный год. Это календарное событие с дополнительным днём — 29 февраля. Славяне считали его «Днём Касьяна» — одним из самых несчастливых дней, когда опасно выходить из дома и начинать новые дела. Однако он может приносить и счастье, особенно тем, кто празднует день рождения в эту дату. Узнаем, кто из успешных и талантливых людей появился на свет в этот редкий день.
Заслуженный артист РСФСР Николай Алексеевич Верещенко родился 29 февраля 1944 года.
В 1967 году он окончил Высшее Театральное училище имени М.С. Щепкина (курс Николая Анненкова) и поступил в труппу театра имени Ленинского комсомола, где за 7 лет сыграл два десятка ролей из классического и современного репертуара, в том числе Евдокимова в «104 страницах про любовь» Эдварда Радзинского. С 1974 года был актёром Малого театра. Последние десятилетия жизни занимался преподавательской деятельностью в Театральном училище имени М.С. Щепкина, был заведующим труппой Малого театра, занимался речью с дикторами на телевидении. Он играл в таких постановках как «Гроза» А.Н. Островского в роли Шапкина, «Униженные и оскорблённые» Ф.М. Достоевского в роли Ивана Петровича, «Целина» в роли ведущего и во многих других известных спектаклях.
Джоаккино Антонио Россини (Gioachino Antonio Rossini) — итальянский композитор, автор 39 опер, духовной и камерной музыки, родился в високосный год.
Он появился на свет 29 февраля 1792 года в городе Пезаро (Папской области). С 1806 года учился в Болонском музыкальном лицее у В. Каведаньи (виолончель), С. Маттеи (контрапункт) и других. Самостоятельно изучал партитуры Д. Чимарозы, Й. Гайдна, В. А. Моцарта, писал вставные арии к операм, церковную вокальную музыку, сочинил 2 симфонии. С начала 1810-х годов сочинял оперы (первая — опера-серия «Деметрий и Полибий», Рим, 1812). В творчестве он испытывал склонность к вдохновенным, песенным мелодиям, благодаря этому его прозвали «итальянским Моцартом». Одни из самых известных его опер: итальянские оперы-буффа «Севильский цирюльник» (1816) и «Золушка» (1817), франкоязычные эпопеи «Моисей в Египте» и «Вильгельм Телль».
Спортсменка Раиса Петровна Сметанина родилась 29 февраля 1952 года в Коми АССР.
Олимпийская чемпионка СССР. Своим упорством и трудолюбием, а также верой в собственные силы, эта девушка состоялась как успешный спортсмен и тренер. Она первая в истории выиграла 10 медалей на зимних Олимпиадах. Трижды становилась чемпионкой мира, трижды побеждала на лыжном фестивале в Холменколлене. Среди её наград — «Медаль Холменколлена» (1979) — высший знак признания спортивных достижений в лыжном спорте Норвегии.
29 февраля 1920 года родился писатель, литературовед и критик Фёдор Александрович Абрамов.
Он не сразу добился расположения читателей и завоевал общественное признание. Зато теперь его произведения изучают в школах, рассказы переведены на многие языки, а литература этого автора по сей день пользуется огромным спросом. Он написал произведения: «О чем плачут лошади», «Деревенская проза», «Деревянные кони», «Безотцовщина» и «Пелагея», повесть «Алька». Большинство книг этого автора с трудом проходили цензуру и редко шли в многотиражную печать, поскольку часто демонстрировали правду. Творчество Абрамова признали лишь под конец его жизни.
Хотя день рождения, приходящийся на 29 февраля, случается редко, это не мешает людям, родившимся в этот день, достигать успеха и признания. Их истории показывают, что уникальные обстоятельства могут стать источником вдохновения и мотивации, помогая достичь вершин в избранной профессии.
Автор: Алиса Бекаева
28 февраля 2026
Заслуженный артист РСФСР Николай Алексеевич Верещенко родился 29 февраля 1944 года.
В 1967 году он окончил Высшее Театральное училище имени М.С. Щепкина (курс Николая Анненкова) и поступил в труппу театра имени Ленинского комсомола, где за 7 лет сыграл два десятка ролей из классического и современного репертуара, в том числе Евдокимова в «104 страницах про любовь» Эдварда Радзинского. С 1974 года был актёром Малого театра. Последние десятилетия жизни занимался преподавательской деятельностью в Театральном училище имени М.С. Щепкина, был заведующим труппой Малого театра, занимался речью с дикторами на телевидении. Он играл в таких постановках как «Гроза» А.Н. Островского в роли Шапкина, «Униженные и оскорблённые» Ф.М. Достоевского в роли Ивана Петровича, «Целина» в роли ведущего и во многих других известных спектаклях.
Джоаккино Антонио Россини (Gioachino Antonio Rossini) — итальянский композитор, автор 39 опер, духовной и камерной музыки, родился в високосный год.
Он появился на свет 29 февраля 1792 года в городе Пезаро (Папской области). С 1806 года учился в Болонском музыкальном лицее у В. Каведаньи (виолончель), С. Маттеи (контрапункт) и других. Самостоятельно изучал партитуры Д. Чимарозы, Й. Гайдна, В. А. Моцарта, писал вставные арии к операм, церковную вокальную музыку, сочинил 2 симфонии. С начала 1810-х годов сочинял оперы (первая — опера-серия «Деметрий и Полибий», Рим, 1812). В творчестве он испытывал склонность к вдохновенным, песенным мелодиям, благодаря этому его прозвали «итальянским Моцартом». Одни из самых известных его опер: итальянские оперы-буффа «Севильский цирюльник» (1816) и «Золушка» (1817), франкоязычные эпопеи «Моисей в Египте» и «Вильгельм Телль».
Спортсменка Раиса Петровна Сметанина родилась 29 февраля 1952 года в Коми АССР.
Олимпийская чемпионка СССР. Своим упорством и трудолюбием, а также верой в собственные силы, эта девушка состоялась как успешный спортсмен и тренер. Она первая в истории выиграла 10 медалей на зимних Олимпиадах. Трижды становилась чемпионкой мира, трижды побеждала на лыжном фестивале в Холменколлене. Среди её наград — «Медаль Холменколлена» (1979) — высший знак признания спортивных достижений в лыжном спорте Норвегии.
29 февраля 1920 года родился писатель, литературовед и критик Фёдор Александрович Абрамов.
Он не сразу добился расположения читателей и завоевал общественное признание. Зато теперь его произведения изучают в школах, рассказы переведены на многие языки, а литература этого автора по сей день пользуется огромным спросом. Он написал произведения: «О чем плачут лошади», «Деревенская проза», «Деревянные кони», «Безотцовщина» и «Пелагея», повесть «Алька». Большинство книг этого автора с трудом проходили цензуру и редко шли в многотиражную печать, поскольку часто демонстрировали правду. Творчество Абрамова признали лишь под конец его жизни.
Хотя день рождения, приходящийся на 29 февраля, случается редко, это не мешает людям, родившимся в этот день, достигать успеха и признания. Их истории показывают, что уникальные обстоятельства могут стать источником вдохновения и мотивации, помогая достичь вершин в избранной профессии.
Автор: Алиса Бекаева
28 февраля 2026
Совсем скоро наступит весна, а это значит, что машину пора готовить к новому сезону. Многие водители ограничиваются сменой резины, но на самом деле этого мало. Зимой автомобиль проходит через перепады температур, реагенты и скрытые нагрузки. Рассказываем, что нужно проверить и сделать, чтобы въехать в весну без проблем.
Шины
· Смените резину, когда среднесуточная температура будет стабильно выше +7°C. Рано менять — плохое сцепление на дорогах, поздно — убиваете зимнюю резину.
· Перед установкой проверьте летние шины на равномерный износ, порезы и трещины.
· Сделайте балансировку всех колёс, включая запаску. Это убирёт вибрацию на руле.
· Давление проверяйте сразу после замены шин и регулярно — весной оно скачет.
Двигатель
· Масло: если проехали за зиму 7–8 тысяч километров — меняйте вместе с фильтром. Зимой масло стареет быстрее.
· Антифриз: не мутный, без хлопьев, цвет нормальный? Оставляйте. Мутный или поменял оттенок — лейте новый.
· Тормозная жидкость: гигроскопична, после зимы может набрать влагу. Если не меняли пару лет — пора.
Кузов
· Помойте машину тщательно, особенно днище и пороги. Смывайте всю соль и реагенты.
· Осмотрите кузов на сколы и царапины. При обнаружении обратитесь к автомаляру.
· Проверьте днище: свежая ржавчина, отслоившийся антикор, повреждения защиты. Если нужно — обработайте заново.
· Посмотрите на лобовое стекло: после зимы на нём часто остаются следы от мелких камней.
Электрооборудование
· Аккумулятор: проверьте клеммы, уровень заряда, плотность электролита. Коррозию с клемм уберите, сильно изношенные — замените.
· Лампочки: проверьте всю оптику, посмотрите, нет ли конденсата внутри фар. Если есть — меняйте уплотнительные резинки.
Весна — хороший повод напомнить себе, что автомобиль любит внимание. Не обязательно тратить на осмотр и техобслуживание целый день: достаточно проверить шины, заглянуть под капот и смыть зимнюю грязь с кузова. Уделите машине немного времени сейчас и она отблагодарит вас спокойствием на дороге.
Автор: Денис Кудинов
28 февраля 2026
Шины
· Смените резину, когда среднесуточная температура будет стабильно выше +7°C. Рано менять — плохое сцепление на дорогах, поздно — убиваете зимнюю резину.
· Перед установкой проверьте летние шины на равномерный износ, порезы и трещины.
· Сделайте балансировку всех колёс, включая запаску. Это убирёт вибрацию на руле.
· Давление проверяйте сразу после замены шин и регулярно — весной оно скачет.
Двигатель
· Масло: если проехали за зиму 7–8 тысяч километров — меняйте вместе с фильтром. Зимой масло стареет быстрее.
· Антифриз: не мутный, без хлопьев, цвет нормальный? Оставляйте. Мутный или поменял оттенок — лейте новый.
· Тормозная жидкость: гигроскопична, после зимы может набрать влагу. Если не меняли пару лет — пора.
Кузов
· Помойте машину тщательно, особенно днище и пороги. Смывайте всю соль и реагенты.
· Осмотрите кузов на сколы и царапины. При обнаружении обратитесь к автомаляру.
· Проверьте днище: свежая ржавчина, отслоившийся антикор, повреждения защиты. Если нужно — обработайте заново.
· Посмотрите на лобовое стекло: после зимы на нём часто остаются следы от мелких камней.
Электрооборудование
· Аккумулятор: проверьте клеммы, уровень заряда, плотность электролита. Коррозию с клемм уберите, сильно изношенные — замените.
· Лампочки: проверьте всю оптику, посмотрите, нет ли конденсата внутри фар. Если есть — меняйте уплотнительные резинки.
Весна — хороший повод напомнить себе, что автомобиль любит внимание. Не обязательно тратить на осмотр и техобслуживание целый день: достаточно проверить шины, заглянуть под капот и смыть зимнюю грязь с кузова. Уделите машине немного времени сейчас и она отблагодарит вас спокойствием на дороге.
Автор: Денис Кудинов
28 февраля 2026
Искусственный интеллект уже давно прочно вошёл в нашу жизнь. Мы ежедневно используем его во многих сферах: на работе, в учёбе, в медицине, сельском хозяйстве. Российские разработчики искусственного интеллекта продолжают удивлять мир своими достижениями. Сегодня Россия занимает одно из лидирующих мест среди стран, активно развивающих технологии машинного обучения и анализа больших данных. Эти успехи стали возможны благодаря высококлассному техническому образованию, государственной поддержке инновационных проектов и сотрудничеству между бизнесом и наукой.
Основные лидеры отечественных технологий — чат-сервис Яндекса YandexGPT 5 и GigatChat от Сбербанка. Российские программы способны и на генерирование картинок. Например, в приложении от Яндекса «Шедеврум».
У отечественных нейросетей есть ряд преимуществ перед зарубежными аналогами:
- Российские системы ИИ лучше адаптированы к специфическим требованиям местного рынка, включая поддержку русского языка, понимание культурных особенностей и учет региональных стандартов
- Отечественные решения часто соответствуют российским стандартам безопасности и регулированию, таким как закон о хранении данных ("О персональных данных"). Использование отечественных продуктов позволяет минимизировать риски утечки конфиденциальной информации за пределы страны
- Стоимость лицензирования и обслуживания российских решений зачастую ниже зарубежных аналогов
- Правительство России поддерживает разработку отечественного ПО и технологий, создавая льготные условия для производителей.
Российская наука давно зарекомендовала себя как одна из лучших в мире в области математики и компьютерных наук. Многие российские университеты, такие как МГУ имени Ломоносова, МФТИ и СПбГУ, входят в число ведущих мировых вузов по подготовке специалистов в сфере IT-технологий. Это создает идеальные условия для развития технологий искусственного интеллекта.
Правительство России осознало важность искусственного интеллекта для экономики страны и приняло ряд мер для поддержки исследований и внедрения новых технологий. Программа цифровизации экономики включает проекты по развитию инфраструктуры, обучению кадров и созданию благоприятных условий для стартапов и компаний-разработчиков.
Искусственный интеллект находит применение во многих сферах жизни россиян. В медицине он помогает врачам ставить диагнозы и подбирать лечение, в образовании — создавать персонализированные учебные программы, в промышленности — оптимизировать производственные процессы. Искусственный интеллект также используется в сельском хозяйстве, транспорте и энергетике.
Индустрия российского искусственного интеллекта продолжает развиваться. Уже сейчас работа нейросетей охватывает многие общественно важные сферы общества и продолжает делать жизнь каждого человека комфортнее, безопаснее и осмысленнее.
Автор: Варвара Лушникова
28 февраля 2026
Основные лидеры отечественных технологий — чат-сервис Яндекса YandexGPT 5 и GigatChat от Сбербанка. Российские программы способны и на генерирование картинок. Например, в приложении от Яндекса «Шедеврум».
У отечественных нейросетей есть ряд преимуществ перед зарубежными аналогами:
- Российские системы ИИ лучше адаптированы к специфическим требованиям местного рынка, включая поддержку русского языка, понимание культурных особенностей и учет региональных стандартов
- Отечественные решения часто соответствуют российским стандартам безопасности и регулированию, таким как закон о хранении данных ("О персональных данных"). Использование отечественных продуктов позволяет минимизировать риски утечки конфиденциальной информации за пределы страны
- Стоимость лицензирования и обслуживания российских решений зачастую ниже зарубежных аналогов
- Правительство России поддерживает разработку отечественного ПО и технологий, создавая льготные условия для производителей.
Российская наука давно зарекомендовала себя как одна из лучших в мире в области математики и компьютерных наук. Многие российские университеты, такие как МГУ имени Ломоносова, МФТИ и СПбГУ, входят в число ведущих мировых вузов по подготовке специалистов в сфере IT-технологий. Это создает идеальные условия для развития технологий искусственного интеллекта.
Правительство России осознало важность искусственного интеллекта для экономики страны и приняло ряд мер для поддержки исследований и внедрения новых технологий. Программа цифровизации экономики включает проекты по развитию инфраструктуры, обучению кадров и созданию благоприятных условий для стартапов и компаний-разработчиков.
Искусственный интеллект находит применение во многих сферах жизни россиян. В медицине он помогает врачам ставить диагнозы и подбирать лечение, в образовании — создавать персонализированные учебные программы, в промышленности — оптимизировать производственные процессы. Искусственный интеллект также используется в сельском хозяйстве, транспорте и энергетике.
Индустрия российского искусственного интеллекта продолжает развиваться. Уже сейчас работа нейросетей охватывает многие общественно важные сферы общества и продолжает делать жизнь каждого человека комфортнее, безопаснее и осмысленнее.
Автор: Варвара Лушникова
28 февраля 2026
LEGO — это культовая игрушка, знакомая каждому ребёнку и взрослому. За свою почти столетнюю историю компания по производству конструкторов и деталей LEGO прошла путь от небольшого семейного бизнеса до международного гиганта, чьи игрушки стали символом творчества и вдохновения. Несмотря на то, что целевая аудитория этого продукта — дети, у взрослых конструктор пользуется не меньшим спросом. Узнаем, кому принадлежит идея его создания и как выбрать LEGO для людей разных возрастов и предпочтений.
По данным «Мегамаркета», чаще всего LEGO покупают мужчины в возрасте 35-44 лет — на них пришлось 28% таких приобретений. Чуть реже покупателями этого продукта становились мужчины 25–34 лет. На них пришлось 20% покупок. А реже всего конструктор покупали женщины 35–44 лет — всего 16%. В ноябре – декабре 2025 года конструкторы LEGO составили 85% продаж от всего объёма купленных игрушек в мире. Но не многие знают кто и когда создал этот уникальный продукт.
История LEGO началась в Дании в 1932 году, когда плотник Оле Кирк Кристиансен основал небольшую мастерскую по производству деревянных игрушек. Название «LEGO» произошло от датских слов «leg godt», что означает «хорошо играть». Первый деревянный конструктор появился в продаже в конце 1940-х годов. Однако настоящий успех пришел после изобретения пластиковых кирпичиков с шипами, позволяющими соединять детали друг с другом. Этот инновационный дизайн стал основой всех будущих конструкторов LEGO.
Сегодня LEGO является крупнейшим производителем игрушек в мире, предлагая широкий ассортимент продукции, начиная от простых наборов для малышей и заканчивая сложными моделями для взрослых коллекционеров. Компания также активно развивает тематические направления, сотрудничая с такими известными брендами, как Star Wars, Marvel, DC Comics и Disney.
Для самых маленьких конструкторов стоит выбрать LEGO DUPLO, рассчитанное на возраст от 1,5 до 5 лет. Для детей постарше — LEGO City. Такие наборы помогают развить мелкую моторику и воображение. Для взрослых коллекционеров и фанатов Гарри Поттера существует LEGO Harry Potter Хогвартс. Разнообразные модели позволяют собрать замок и его окрестности и знаковые локации. Для тех, кто увлекается автомобилями и другой техникой, отлично подойдут наборы LEGO Technic. Они ориентированы на создание сложных, реалистичных моделей техники (автомобили, краны, спецтехника) с функциональными механизмами. Вместо классических кирпичиков используются балки, оси, штифты, шестерни, часто с элементами питания. Для тех, кто любит красивые букеты цветов, создан набор LEGO Botanicals. Он представляет собой детализированные модели растений, цветов и суккулентов, которые используются как стильный, долговечный декор для интерьера дома или офиса.
Конструкторы LEGO — это не просто игрушки, а инструмент развития творческих способностей, логического мышления и пространственного воображения. Правильно подобранный набор станет отличным подарком для ребёнка любого возраста и принесёт массу удовольствия от игры и творчества.
Автор: Полина Приходько
27 февраля 2026
По данным «Мегамаркета», чаще всего LEGO покупают мужчины в возрасте 35-44 лет — на них пришлось 28% таких приобретений. Чуть реже покупателями этого продукта становились мужчины 25–34 лет. На них пришлось 20% покупок. А реже всего конструктор покупали женщины 35–44 лет — всего 16%. В ноябре – декабре 2025 года конструкторы LEGO составили 85% продаж от всего объёма купленных игрушек в мире. Но не многие знают кто и когда создал этот уникальный продукт.
История LEGO началась в Дании в 1932 году, когда плотник Оле Кирк Кристиансен основал небольшую мастерскую по производству деревянных игрушек. Название «LEGO» произошло от датских слов «leg godt», что означает «хорошо играть». Первый деревянный конструктор появился в продаже в конце 1940-х годов. Однако настоящий успех пришел после изобретения пластиковых кирпичиков с шипами, позволяющими соединять детали друг с другом. Этот инновационный дизайн стал основой всех будущих конструкторов LEGO.
Сегодня LEGO является крупнейшим производителем игрушек в мире, предлагая широкий ассортимент продукции, начиная от простых наборов для малышей и заканчивая сложными моделями для взрослых коллекционеров. Компания также активно развивает тематические направления, сотрудничая с такими известными брендами, как Star Wars, Marvel, DC Comics и Disney.
Для самых маленьких конструкторов стоит выбрать LEGO DUPLO, рассчитанное на возраст от 1,5 до 5 лет. Для детей постарше — LEGO City. Такие наборы помогают развить мелкую моторику и воображение. Для взрослых коллекционеров и фанатов Гарри Поттера существует LEGO Harry Potter Хогвартс. Разнообразные модели позволяют собрать замок и его окрестности и знаковые локации. Для тех, кто увлекается автомобилями и другой техникой, отлично подойдут наборы LEGO Technic. Они ориентированы на создание сложных, реалистичных моделей техники (автомобили, краны, спецтехника) с функциональными механизмами. Вместо классических кирпичиков используются балки, оси, штифты, шестерни, часто с элементами питания. Для тех, кто любит красивые букеты цветов, создан набор LEGO Botanicals. Он представляет собой детализированные модели растений, цветов и суккулентов, которые используются как стильный, долговечный декор для интерьера дома или офиса.
Конструкторы LEGO — это не просто игрушки, а инструмент развития творческих способностей, логического мышления и пространственного воображения. Правильно подобранный набор станет отличным подарком для ребёнка любого возраста и принесёт массу удовольствия от игры и творчества.
Автор: Полина Приходько
27 февраля 2026
«Бумеры», «зумеры, «альфа» - эти слова встречаются часто в разных сферах: от образования до маркетинга. И это не просто новый тренд. Теория поколений - это концепция, разработанная американскими учеными Нейлом Хоувом и Уильямом Штраусом в 1991 году. Она описывает цикличность в социуме, которая проявляется при смене поколений с определенными общими характеристиками.
Сама теория строится на нескольких утверждениях:
• Есть всего 4 типа поколений, которые чередуются и повторяются раз в 80-90 лет.
• У людей, рожденных в определённый промежуток времени, есть общие похожие черты и ценности.
• Смена поколений влияет на развитие общества, экономики, политики и культуры.
Помимо привычного деления людей на «бумеров», «зумеров», и, например, «альфа», учёные выделяют и архетипы. Они присущи нескольким поколениям.
• Пророки (это относится к бэби-бумерам). Рождаются после кризиса, в период обновления. С детства окружены вниманием, сами же они идеалисты, склонны к самопожертвованию.
• Странники (например, Поколение X). Их относят к периоду «духовного пробуждения». Они чувствуют себя отстранёнными, являясь циниками и прагматиками. Странники самостоятельны, ценят личную свободу.
• Герои (так называют поколение Y). Рождаются в период упадка. Оптимисты, командные игроки, ориентированы на достижения. В юности сплачиваются для борьбы с кризисом.
• Художники (поколение Z). Такой архетип свойственен кризисному времени. Среди черт таких людей выделяют чувствительность, осторожность, умение находить компромиссы.
За последние сто лет ученые описали семь поколений. У каждого есть свои черты и отличительные особенности:
Молчаливое поколение. К ним относятся люди, родившиеся с 1928 по 1945 годы. Для этого поколения присущи дисциплина, трудолюбие, бережливость, уважение к закону и авторитетам, стремление к стабильности. Все эти качества в сочетании со сложным временем дали название целому поколению.
Бэби‑бумеры. Их годы рождения - с 1946 по 1964. Они выделяются оптимизмом, преданностью делу, амбициозностью, приверженностью семье и традициям, патриотизмом.
Поколение X (Иксы). В них попадают люди, родившиеся в 1965–1980 годы (в некоторых классификациях до 1984). Они отличаются независимостью, прагматизмом, умением адаптироваться к разным условиям и скептицизмом. Также поколение Х - индивидуалисты, предпочитают руководствоваться своими идеалами и принципами.
В информационном поле активно обсуждаются именно они - Миллениалы, поколение Y. Их годы рождения указаны с 1981 по 1996 (в ряде источников — 1985–1996). Их определяют технологическая грамотность, стремление к самореализации, баланс работы и отдыха, открытость к изменениям, ценность непрерывного обучения.
Поколение Z (Зумеры). К зумерам относятся все родившиеся с 1997 по 2010, или, по другим источникам, по 2012 годы. В силу времени, в котором они живут, у них развита цифровая грамотность, многозадачность, толерантность, внимание к психическому здоровью, социальная ответственность. Из негативных черт можно выделить клиповое мышление и иногда неумение долго концентрироваться на одном деле.
Поколение Альфа. Одно из самых молодых поколений, которые есть на Земле. Годы рождения этого поколения - 2011–2024. Социологи ещё не выявили их ключевые черты, ведь они еще только формируются. Но среди них уже полное погружение в цифровой мир, персонализация, ожидание доступности технологий, инклюзивность.
Поколение Бета. Оно само и поведение его представителей только прогнозируются, ведь годы рождения поколения Бета - с 2025 по 2039.
Учёные предполагают, что людям будут присущи такие черты, как глобальное мышление, высокая цифровая грамотность, забота о кибербезопасности в силу того, что их век придётся на эпоху нейросетей и компьютерных технологий.
Определенно, группы людей, рождённых в одно время, будут иметь общие цели и ценности - ведь они развивались в конкретных условиях, во время разных исторических событий. Но не стоит судить о человеке основываясь лишь на его принадлежности к тому или иному поколению. Важно помнить, что все индивидуальны, и даже два представителя одного поколения могут отличаться друг от друга.
Автор: Олеся Гомилен
27 февраля 2026
Сама теория строится на нескольких утверждениях:
• Есть всего 4 типа поколений, которые чередуются и повторяются раз в 80-90 лет.
• У людей, рожденных в определённый промежуток времени, есть общие похожие черты и ценности.
• Смена поколений влияет на развитие общества, экономики, политики и культуры.
Помимо привычного деления людей на «бумеров», «зумеров», и, например, «альфа», учёные выделяют и архетипы. Они присущи нескольким поколениям.
• Пророки (это относится к бэби-бумерам). Рождаются после кризиса, в период обновления. С детства окружены вниманием, сами же они идеалисты, склонны к самопожертвованию.
• Странники (например, Поколение X). Их относят к периоду «духовного пробуждения». Они чувствуют себя отстранёнными, являясь циниками и прагматиками. Странники самостоятельны, ценят личную свободу.
• Герои (так называют поколение Y). Рождаются в период упадка. Оптимисты, командные игроки, ориентированы на достижения. В юности сплачиваются для борьбы с кризисом.
• Художники (поколение Z). Такой архетип свойственен кризисному времени. Среди черт таких людей выделяют чувствительность, осторожность, умение находить компромиссы.
За последние сто лет ученые описали семь поколений. У каждого есть свои черты и отличительные особенности:
Молчаливое поколение. К ним относятся люди, родившиеся с 1928 по 1945 годы. Для этого поколения присущи дисциплина, трудолюбие, бережливость, уважение к закону и авторитетам, стремление к стабильности. Все эти качества в сочетании со сложным временем дали название целому поколению.
Бэби‑бумеры. Их годы рождения - с 1946 по 1964. Они выделяются оптимизмом, преданностью делу, амбициозностью, приверженностью семье и традициям, патриотизмом.
Поколение X (Иксы). В них попадают люди, родившиеся в 1965–1980 годы (в некоторых классификациях до 1984). Они отличаются независимостью, прагматизмом, умением адаптироваться к разным условиям и скептицизмом. Также поколение Х - индивидуалисты, предпочитают руководствоваться своими идеалами и принципами.
В информационном поле активно обсуждаются именно они - Миллениалы, поколение Y. Их годы рождения указаны с 1981 по 1996 (в ряде источников — 1985–1996). Их определяют технологическая грамотность, стремление к самореализации, баланс работы и отдыха, открытость к изменениям, ценность непрерывного обучения.
Поколение Z (Зумеры). К зумерам относятся все родившиеся с 1997 по 2010, или, по другим источникам, по 2012 годы. В силу времени, в котором они живут, у них развита цифровая грамотность, многозадачность, толерантность, внимание к психическому здоровью, социальная ответственность. Из негативных черт можно выделить клиповое мышление и иногда неумение долго концентрироваться на одном деле.
Поколение Альфа. Одно из самых молодых поколений, которые есть на Земле. Годы рождения этого поколения - 2011–2024. Социологи ещё не выявили их ключевые черты, ведь они еще только формируются. Но среди них уже полное погружение в цифровой мир, персонализация, ожидание доступности технологий, инклюзивность.
Поколение Бета. Оно само и поведение его представителей только прогнозируются, ведь годы рождения поколения Бета - с 2025 по 2039.
Учёные предполагают, что людям будут присущи такие черты, как глобальное мышление, высокая цифровая грамотность, забота о кибербезопасности в силу того, что их век придётся на эпоху нейросетей и компьютерных технологий.
Определенно, группы людей, рождённых в одно время, будут иметь общие цели и ценности - ведь они развивались в конкретных условиях, во время разных исторических событий. Но не стоит судить о человеке основываясь лишь на его принадлежности к тому или иному поколению. Важно помнить, что все индивидуальны, и даже два представителя одного поколения могут отличаться друг от друга.
Автор: Олеся Гомилен
27 февраля 2026
Молодость — это время открытий, экспериментов и поисков своего места в мире. Сегодня молодые люди всё чаще объединяются вокруг общих идей и ценностей, создавая новые формы социального взаимодействия и благотворительности. По данным ВЦИОМ, в 2025 году 36% россиян имели опыт волонтёрской деятельности за последний год. Современные молодёжные движения и волонтерские организации становятся движущей силой позитивных изменений в обществе. Узнаем, как вступить в ряды молодежных движений и кому помогают их участники.
Молодёжные движения — это объединения, связанные с решением определённых задач и достижением общих целей. В такие организации вступают ребята, которые хотят найти людей со схожими ценностями и сформировать определённый образ жизни.
Юношеские движения могут заниматься разными вопросами, например: защита прав детей, охрана окружающей среды, поддержка культуры или участие в политике.
К некоторым политическим молодёжным движениям относятся:
– «Молодая гвардия Единой России» (партия «Единая Россия») — крупнейшая организация страны, занимающаяся вовлечением юного поколения в общественную жизнь, пропагандой здорового образа жизни, поддержкой науки, спорта и туризма.
– ЛКСМ РФ (Ленинский коммунистический союз молодёжи Российской Федерации) — поддерживает идеи популяризации спорта, развития патриотического духа, поддержки детско-юношеского творчества и помощи студентам.
– «Время молодых» («Соколы Жириновского») (ЛДПР) — юношеское крыло ЛДПР.
Помимо политических молодёжных движений существуют и патриотические:
– «Движение первых» — создано в 2022 году, позиционируется как преемник традиций пионерии и комсомола. Объединило и другие юношеские организации, например, «Юнармию» и «Российское движение школьников».
Чтобы самостоятельно вступить в «Движение первых» с 14 до 18 лет, нужно:
На сайте будьвдвижении.рф заполнить анкету и указать контактные данные и место учёбы. Скачать заявление в электронном формате с сайта «Движения первых», заполнить его, загрузить на «Госуслуги» и подписать при помощи сервиса «Госключ». Затем загрузить уже подписанные версии документов на электронный ресурс «Движения первых» и дождаться их подтверждения. Если добровольцу от 6 до 13 лет, все документы за него подписывают родители.
Не стоит забывать и об экологических движениях для ребят:
– «Экосистема» — всероссийское экологическое движение, созданное в 2022 году по инициативе волонтёров-экологов «Делай!».
– «ЭКА» — межрегиональная экологическая общественная организация, действующая с 2010 года. Занимается экологическим просвещением, лесовосстановлением, защитой экологических прав граждан.
– Молодёжные экологические дружины (МЭД) — движение, возникшее в начале 2000-х годов в Можайском районе Московской области.
Между юношеским движениями и волонтёрством всё же есть некоторые различия. Молодёжные движения направлены на воплощение общих идеалов и объединения людей, стиля жизни или увлечений. Волонтёрство же – это бескорыстное оказание социально значимых услуг на региональном, федеральном или международном уровнях.
Для того чтобы стать волонтёром, нужно подумать, будет ли у вас время и желание заниматься какой-либо деятельностью безвозмездно. Дальше стоит выбрать сферу, в которой вам будет комфортно работать:
– социальное волонтёрство (помощь детям, пожилым, людям с инвалидностью);
– экологическое (уборка территорий, защита природы);
– медицинское (поддержка медучреждений, популяризация ЗОЖ);
– событийное (помощь на фестивалях, конференциях);
– интеллектуальное (pro bono: юридические, дизайнерские, IT‑услуги НКО);
– медиа‑волонтёрство (фото, тексты, соцсети);
– патриотическое (помощь ветеранам, благоустройство мемориалов) и др.
Чтобы фиксировать часы работы и достижения, можно оформить волонтёрскую книжку. Она пригодится:
– При поступлении в вуз (некоторые добавляют баллы);
– Для участия в крупных мероприятиях;
– Как подтверждение опыта.
Вступать в молодёжные движения и заниматься волонтёрством стоит потому, что это приносит пользу обществу. Ребята знакомятся с разными людьми, развиваются, помогают нуждающимся, участвуют в развитии страны и получают дополнительные баллы к экзаменам. Найти доброе дело можно на сайте DOBRO.RU или на официальных порталах движений.
Автор: Марина Ощепкова
27 февраля 2026
Молодёжные движения — это объединения, связанные с решением определённых задач и достижением общих целей. В такие организации вступают ребята, которые хотят найти людей со схожими ценностями и сформировать определённый образ жизни.
Юношеские движения могут заниматься разными вопросами, например: защита прав детей, охрана окружающей среды, поддержка культуры или участие в политике.
К некоторым политическим молодёжным движениям относятся:
– «Молодая гвардия Единой России» (партия «Единая Россия») — крупнейшая организация страны, занимающаяся вовлечением юного поколения в общественную жизнь, пропагандой здорового образа жизни, поддержкой науки, спорта и туризма.
– ЛКСМ РФ (Ленинский коммунистический союз молодёжи Российской Федерации) — поддерживает идеи популяризации спорта, развития патриотического духа, поддержки детско-юношеского творчества и помощи студентам.
– «Время молодых» («Соколы Жириновского») (ЛДПР) — юношеское крыло ЛДПР.
Помимо политических молодёжных движений существуют и патриотические:
– «Движение первых» — создано в 2022 году, позиционируется как преемник традиций пионерии и комсомола. Объединило и другие юношеские организации, например, «Юнармию» и «Российское движение школьников».
Чтобы самостоятельно вступить в «Движение первых» с 14 до 18 лет, нужно:
На сайте будьвдвижении.рф заполнить анкету и указать контактные данные и место учёбы. Скачать заявление в электронном формате с сайта «Движения первых», заполнить его, загрузить на «Госуслуги» и подписать при помощи сервиса «Госключ». Затем загрузить уже подписанные версии документов на электронный ресурс «Движения первых» и дождаться их подтверждения. Если добровольцу от 6 до 13 лет, все документы за него подписывают родители.
Не стоит забывать и об экологических движениях для ребят:
– «Экосистема» — всероссийское экологическое движение, созданное в 2022 году по инициативе волонтёров-экологов «Делай!».
– «ЭКА» — межрегиональная экологическая общественная организация, действующая с 2010 года. Занимается экологическим просвещением, лесовосстановлением, защитой экологических прав граждан.
– Молодёжные экологические дружины (МЭД) — движение, возникшее в начале 2000-х годов в Можайском районе Московской области.
Между юношеским движениями и волонтёрством всё же есть некоторые различия. Молодёжные движения направлены на воплощение общих идеалов и объединения людей, стиля жизни или увлечений. Волонтёрство же – это бескорыстное оказание социально значимых услуг на региональном, федеральном или международном уровнях.
Для того чтобы стать волонтёром, нужно подумать, будет ли у вас время и желание заниматься какой-либо деятельностью безвозмездно. Дальше стоит выбрать сферу, в которой вам будет комфортно работать:
– социальное волонтёрство (помощь детям, пожилым, людям с инвалидностью);
– экологическое (уборка территорий, защита природы);
– медицинское (поддержка медучреждений, популяризация ЗОЖ);
– событийное (помощь на фестивалях, конференциях);
– интеллектуальное (pro bono: юридические, дизайнерские, IT‑услуги НКО);
– медиа‑волонтёрство (фото, тексты, соцсети);
– патриотическое (помощь ветеранам, благоустройство мемориалов) и др.
Чтобы фиксировать часы работы и достижения, можно оформить волонтёрскую книжку. Она пригодится:
– При поступлении в вуз (некоторые добавляют баллы);
– Для участия в крупных мероприятиях;
– Как подтверждение опыта.
Вступать в молодёжные движения и заниматься волонтёрством стоит потому, что это приносит пользу обществу. Ребята знакомятся с разными людьми, развиваются, помогают нуждающимся, участвуют в развитии страны и получают дополнительные баллы к экзаменам. Найти доброе дело можно на сайте DOBRO.RU или на официальных порталах движений.
Автор: Марина Ощепкова
27 февраля 2026
Отношения между братьями и сёстрами часто представляют собой удивительный коктейль эмоций — от глубокой привязанности до бурных споров и взаимных обид. С одной стороны, они могут быть лучшими друзьями, но, с другой, могут постоянно ссориться и соревноваться. Казалось бы, что мешает людям, выросшим в одной семье, поддерживать гармоничные взаимоотношения? Узнаем, почему так происходит и возможно ли найти баланс.
Откуда берётся соперничество?
Почти все дети в той или иной степени соревнуются со своими братьями и сёстрами. Чаще всего причина проста: они хотят, чтобы родители их больше любили, уделяли им больше внимания. Представьте себе ситуацию: мама хвалит старшего за хорошую оценку, и младший тут же пытается что-то сделать, чтобы его тоже заметили. Или двое детей делят одну игрушку - и вот уже возникает ссора.
Другие распространенные причины ссор:
- Родители невольно сравнивают детей («Посмотри, как хорошо рисует сестра»);
- Разница в интересах и характере (активные и спокойные дети не всегда находят общий язык);
- борьба за ресурсы - от сладостей до места за столом.
В то же время соперничество - это не всегда плохо. Благодаря ему дети учатся отстаивать своё мнение, договариваться, понимают, что мир не вращается только вокруг них.
Когда зарождается дружба?
Не всё так мрачно. У братьев и сестёр огромный потенциал стать настоящими друзьями. Что помогает?
Общие воспоминания. Совместные игры, поездки, праздники создают прочную эмоциональную связь.
Взаимная поддержка. В трудных ситуациях дети часто объединяются: они защищают друг друга в школе, делятся секретами, помогают с уроками.
Разделение ролей. Если каждый находит своё место в семье (один - спортсмен, другой - художник), конкуренция ослабевает, а дружба крепнет.
Дети, которые дружат со своими братьями и сестрами, как правило, обладают лучшими социальными навыками, чувствуют себя более уверенно в жизни и легче справляются со стрессом.
Как меняются отношения со временем?
В разном возрасте дети взаимодействуют по‑разному:
3 – 6 лет. Много конфликтов из‑за игрушек, но и много совместных игр.
7 – 11 лет. Соперничество в учёбе и спорте, но появляются и общие интересы.
12 – 18 лет. Подростки часто отдаляются друг от друга, ищут свою идентичность, но иногда объединяются против родителей.
После 18 лет. Отношения переосмысливаются: кто‑то становится ближе, кто‑то отдаляется.
Что делать родителям, чтобы помочь улучшить отношения детей?
Родители и взрослые дети должны помнить простые вещи:
Не сравнивайте. Каждый ребёнок уникален - хвалите за личные достижения, а не за то, что он «лучше своего брата».
Находите общие занятия. Семейные поездки, игры, традиции сближают.
Научите договариваться. Покажите, как разрешать конфликты словами, а не криком.
Уважайте личное пространство. Даже маленьким детям нужно собственное пространство и вещи.
Поддерживать связь. Когда мы становимся взрослыми, нам важно поддерживать связь, звоня друг другу, встречаясь и интересуясь жизнью друг друга.
Общие проблемы и способы их решения
Младший завидует старшему. Уделяйте внимание обоим, привлекайте старшего к заботе о младшем (но не перегружайте его обязанностями).
Старший агрессивен по отношению к младшему. Помогите выразить чувства словами: «Ты злишься, потому что...», «Давай подумаем, как решить проблему».
Споры о наследстве. Обсуждайте проблемы заранее, честно и открыто.
Отчуждение во взрослой жизни. Попробуйте начать диалог и найти что-то, что вас объединяет (воспоминания, общие интересы).
Почему это важно во взрослой жизни?
Даже если в детстве были ссоры, во взрослой жизни братья и сёстры часто становятся опорой друг для друга. Они могут:
- Помогать в трудных ситуациях (болезнь, развод, финансовые трудности);
- Сохранять семейные традиции и истории;
- Создавайте тёплую обстановку для своих детей (двоюродные братья и сёстры часто становятся лучшими друзьями).
Люди, которые поддерживают контакт со своими братьями и сёстрами, с большей вероятностью будут чувствовать себя счастливее и вести более активный образ жизни в старости. Отношения между роднёй редко сводятся только к дружбе или соперничеству. Обычно это совокупность того и другого.
Автор: Екатерина Курочкина
25 февраля 2026
Откуда берётся соперничество?
Почти все дети в той или иной степени соревнуются со своими братьями и сёстрами. Чаще всего причина проста: они хотят, чтобы родители их больше любили, уделяли им больше внимания. Представьте себе ситуацию: мама хвалит старшего за хорошую оценку, и младший тут же пытается что-то сделать, чтобы его тоже заметили. Или двое детей делят одну игрушку - и вот уже возникает ссора.
Другие распространенные причины ссор:
- Родители невольно сравнивают детей («Посмотри, как хорошо рисует сестра»);
- Разница в интересах и характере (активные и спокойные дети не всегда находят общий язык);
- борьба за ресурсы - от сладостей до места за столом.
В то же время соперничество - это не всегда плохо. Благодаря ему дети учатся отстаивать своё мнение, договариваться, понимают, что мир не вращается только вокруг них.
Когда зарождается дружба?
Не всё так мрачно. У братьев и сестёр огромный потенциал стать настоящими друзьями. Что помогает?
Общие воспоминания. Совместные игры, поездки, праздники создают прочную эмоциональную связь.
Взаимная поддержка. В трудных ситуациях дети часто объединяются: они защищают друг друга в школе, делятся секретами, помогают с уроками.
Разделение ролей. Если каждый находит своё место в семье (один - спортсмен, другой - художник), конкуренция ослабевает, а дружба крепнет.
Дети, которые дружат со своими братьями и сестрами, как правило, обладают лучшими социальными навыками, чувствуют себя более уверенно в жизни и легче справляются со стрессом.
Как меняются отношения со временем?
В разном возрасте дети взаимодействуют по‑разному:
3 – 6 лет. Много конфликтов из‑за игрушек, но и много совместных игр.
7 – 11 лет. Соперничество в учёбе и спорте, но появляются и общие интересы.
12 – 18 лет. Подростки часто отдаляются друг от друга, ищут свою идентичность, но иногда объединяются против родителей.
После 18 лет. Отношения переосмысливаются: кто‑то становится ближе, кто‑то отдаляется.
Что делать родителям, чтобы помочь улучшить отношения детей?
Родители и взрослые дети должны помнить простые вещи:
Не сравнивайте. Каждый ребёнок уникален - хвалите за личные достижения, а не за то, что он «лучше своего брата».
Находите общие занятия. Семейные поездки, игры, традиции сближают.
Научите договариваться. Покажите, как разрешать конфликты словами, а не криком.
Уважайте личное пространство. Даже маленьким детям нужно собственное пространство и вещи.
Поддерживать связь. Когда мы становимся взрослыми, нам важно поддерживать связь, звоня друг другу, встречаясь и интересуясь жизнью друг друга.
Общие проблемы и способы их решения
Младший завидует старшему. Уделяйте внимание обоим, привлекайте старшего к заботе о младшем (но не перегружайте его обязанностями).
Старший агрессивен по отношению к младшему. Помогите выразить чувства словами: «Ты злишься, потому что...», «Давай подумаем, как решить проблему».
Споры о наследстве. Обсуждайте проблемы заранее, честно и открыто.
Отчуждение во взрослой жизни. Попробуйте начать диалог и найти что-то, что вас объединяет (воспоминания, общие интересы).
Почему это важно во взрослой жизни?
Даже если в детстве были ссоры, во взрослой жизни братья и сёстры часто становятся опорой друг для друга. Они могут:
- Помогать в трудных ситуациях (болезнь, развод, финансовые трудности);
- Сохранять семейные традиции и истории;
- Создавайте тёплую обстановку для своих детей (двоюродные братья и сёстры часто становятся лучшими друзьями).
Люди, которые поддерживают контакт со своими братьями и сёстрами, с большей вероятностью будут чувствовать себя счастливее и вести более активный образ жизни в старости. Отношения между роднёй редко сводятся только к дружбе или соперничеству. Обычно это совокупность того и другого.
Автор: Екатерина Курочкина
25 февраля 2026
2026 год обещает принести поклонникам кино и телевидения целый ряд захватывающих премьер. От эпичных экранизаций классических произведений до продолжений популярных франшиз. Рассмотрим наиболее яркие проекты, которые точно привлекут внимание широкой аудитории.
Премьера: 20 ноября
Сюжет: Действия происходят за 24 года до событий основной трилогии. Хеймитч Эбернети, будущий наставник участников «Голодных игр» Дистрикта 12, пока 16-летний юноша. Он мечтает пережить жатву и остаться с возлюбленной Ленор. Но ему предстоит стать трибутом самого кровавого состязания в истории «Игр». На этот раз от каждого дистрикта призовут в два раза больше участников.
• Дьявол носит «Прада» 2
Премьера: 1 мая
Сюжет: Действие развернётся спустя 20 лет после событий оригинального фильма. По одной из версий сюжета, Миранда Пристли будет пытаться спасти печатную версию своего модного журнала во времена цифровых технологий. За помощью Миранда обратится в медиахолдинг, рекламные потоки которого контролирует бывшая ассистентка Энди.
• Грозовой перевал
Премьера: 13 февраля
Сюжет: В середине восемнадцатого столетия Кэтрин Эрншо воспитывается в родовом имении «Грозовой перевал» вместе с отцом, страдающим алкоголизмом. Однажды отец привозит в поместье брошенного мальчика, предназначенного в товарищи для дочери. Кэтрин называет его Хитклиффом, вспоминая умершего брата. Дети вырастают рядом, испытывая всю большую симпатию друг к другу с возрастом. Однако финансовое положение ухудшается и Кэтрин вынуждена выйти замуж за богатого соседа Эдгара Линтона. Ощутив себя преданным, Хитклифф покидает дом. Несмотря на благополучную жизнь с супругом, Кэтрин надеется на возвращение настоящего возлюбленного. И однажды её мечта сбывается.
• Человек-паук: Совершенно новый день
Премьера: 31 июля
Сюжет: После событий «Нет пути домой» Питер Паркер возобновляет борьбу с преступностью в Нью-Йорке. Ему предстоит столкнуться с новыми врагами - Скорпионом и альбиносом Могильщиком, а также объединится с такими героями как Халк и Каратель.
• Удачи, веселья, не сдохни
Премьера: 13 февраля
Сюжет: Путешественник во времени, похожий на бродягу, оказывается в обыкновенной закусочной Лос-Анджелеса. Он пытается убедить посетителей, что он из будущего и ему нужна помощь в борьбе с жестоким искусственным интеллектом, подчёркивая, что у него и его команды есть только одна ночь для совершения миссии.
Премьера: июнь
Сюжет: Этот сезон продолжит рассказ о гражданской войне в Вестерос. После смерти короля Визериса I на трон покушаются две стороны: «Зелёные» — сторонники королевы Алисенты Хайтауэр и её сына Эйгона II Таргариена. «Чёрные» — сторонники Рейениры Таргариен. Впереди битва при Глотке и сражение над озером Божье око.
• Молодой Шерлок
Премьера: 4 марта
Сюжет: 1870-е годы. Юный 19-летний студент Оксфорда Шерлок, который ещё далеко не гениальный сыщик, оказывается втянут в расследование загадочного убийства. Это дело и станет неожиданным началом карьеры для Холмса.
• Бриджертоны. 4 сезон
Премьера: 29 января
Сюжет: Сезон посвящён второму сыну семьи Бенедикту Бриджертону. На бале-маскараде Бенедикт встречает незнакомку «Леди в Серебре» - Софи Бэк. Между людьми вспыхивают чувства, но вскоре выясняется, что Софи - служанка злой мачехи леди Араминты Ган.
• Эйфория. 3 сезон
Премьера: апрель
Сюжет: Спустя 5 лет после событий второго сезона подростки уже закончили школу и их проблемы становятся намного глубже и опаснее.
• Клиника. 10 сезон
Премьера: 25 февраля
Сюжет: Джей Ди и Терк снова работают в клинике «Святое сердце». Поколение студентов сменяется, но дружба остаётся неизменной. Джей Ди и Терк уже уважаемые профессионалы своего дела, но до сих пор не упускают возможности развлечься и посмеяться даже в тяжёлые моменты. Героям предстоит справиться с карьерными и личными проблемами.
Эти проекты объединяют известные вселенные, талантливых актёров и режиссёров, а также инновационные подходы к повествованию. Они предлагают зрителю широкий спектр жанров, обеспечивая разнообразие выбора для каждого поклонника кинотворчества. Следите за обновлениями и готовьтесь к незабываемым кинопоказам и марафонам любимых сериалов.
Автор: Арина Солдатова
25 февраля 2026
Премьеры фильмов в 2026 году
• Голодные игры: Рассвет жатвыПремьера: 20 ноября
Сюжет: Действия происходят за 24 года до событий основной трилогии. Хеймитч Эбернети, будущий наставник участников «Голодных игр» Дистрикта 12, пока 16-летний юноша. Он мечтает пережить жатву и остаться с возлюбленной Ленор. Но ему предстоит стать трибутом самого кровавого состязания в истории «Игр». На этот раз от каждого дистрикта призовут в два раза больше участников.
• Дьявол носит «Прада» 2
Премьера: 1 мая
Сюжет: Действие развернётся спустя 20 лет после событий оригинального фильма. По одной из версий сюжета, Миранда Пристли будет пытаться спасти печатную версию своего модного журнала во времена цифровых технологий. За помощью Миранда обратится в медиахолдинг, рекламные потоки которого контролирует бывшая ассистентка Энди.
• Грозовой перевал
Премьера: 13 февраля
Сюжет: В середине восемнадцатого столетия Кэтрин Эрншо воспитывается в родовом имении «Грозовой перевал» вместе с отцом, страдающим алкоголизмом. Однажды отец привозит в поместье брошенного мальчика, предназначенного в товарищи для дочери. Кэтрин называет его Хитклиффом, вспоминая умершего брата. Дети вырастают рядом, испытывая всю большую симпатию друг к другу с возрастом. Однако финансовое положение ухудшается и Кэтрин вынуждена выйти замуж за богатого соседа Эдгара Линтона. Ощутив себя преданным, Хитклифф покидает дом. Несмотря на благополучную жизнь с супругом, Кэтрин надеется на возвращение настоящего возлюбленного. И однажды её мечта сбывается.
• Человек-паук: Совершенно новый день
Премьера: 31 июля
Сюжет: После событий «Нет пути домой» Питер Паркер возобновляет борьбу с преступностью в Нью-Йорке. Ему предстоит столкнуться с новыми врагами - Скорпионом и альбиносом Могильщиком, а также объединится с такими героями как Халк и Каратель.
• Удачи, веселья, не сдохни
Премьера: 13 февраля
Сюжет: Путешественник во времени, похожий на бродягу, оказывается в обыкновенной закусочной Лос-Анджелеса. Он пытается убедить посетителей, что он из будущего и ему нужна помощь в борьбе с жестоким искусственным интеллектом, подчёркивая, что у него и его команды есть только одна ночь для совершения миссии.
Премьеры сериалов 2026 года
• Дом дракона. 3 сезонПремьера: июнь
Сюжет: Этот сезон продолжит рассказ о гражданской войне в Вестерос. После смерти короля Визериса I на трон покушаются две стороны: «Зелёные» — сторонники королевы Алисенты Хайтауэр и её сына Эйгона II Таргариена. «Чёрные» — сторонники Рейениры Таргариен. Впереди битва при Глотке и сражение над озером Божье око.
• Молодой Шерлок
Премьера: 4 марта
Сюжет: 1870-е годы. Юный 19-летний студент Оксфорда Шерлок, который ещё далеко не гениальный сыщик, оказывается втянут в расследование загадочного убийства. Это дело и станет неожиданным началом карьеры для Холмса.
• Бриджертоны. 4 сезон
Премьера: 29 января
Сюжет: Сезон посвящён второму сыну семьи Бенедикту Бриджертону. На бале-маскараде Бенедикт встречает незнакомку «Леди в Серебре» - Софи Бэк. Между людьми вспыхивают чувства, но вскоре выясняется, что Софи - служанка злой мачехи леди Араминты Ган.
• Эйфория. 3 сезон
Премьера: апрель
Сюжет: Спустя 5 лет после событий второго сезона подростки уже закончили школу и их проблемы становятся намного глубже и опаснее.
• Клиника. 10 сезон
Премьера: 25 февраля
Сюжет: Джей Ди и Терк снова работают в клинике «Святое сердце». Поколение студентов сменяется, но дружба остаётся неизменной. Джей Ди и Терк уже уважаемые профессионалы своего дела, но до сих пор не упускают возможности развлечься и посмеяться даже в тяжёлые моменты. Героям предстоит справиться с карьерными и личными проблемами.
Эти проекты объединяют известные вселенные, талантливых актёров и режиссёров, а также инновационные подходы к повествованию. Они предлагают зрителю широкий спектр жанров, обеспечивая разнообразие выбора для каждого поклонника кинотворчества. Следите за обновлениями и готовьтесь к незабываемым кинопоказам и марафонам любимых сериалов.
Автор: Арина Солдатова
25 февраля 2026
Интернет играет важную роль в жизни любого современного человека. Сейчас в гаджетах хранится вся информация, которой пользуются люди. Там же мы активно общаемся, узнаём последние новости, учимся и совершаем покупки. Из-за этого цифровая зависимость стала одной из главных проблем современного общества. Постоянное использование смартфонов, погружение в социальные сети и онлайн-сервисы негативно влияет на психическое здоровье, снижает продуктивность и ухудшает качество сна. Но что будет, если интернет на какое-то время пропадёт?
Порой некоторые из нас ловят себя на мысли о том, что устали от беспрерывного информационного и цифрового потока. И тогда одним из решений может стать перерыв в проверке уведомлений, пролистывании ленты социальных сетей и общении онлайн. Такой опыт помогает восстановить внутренний баланс, повысить продуктивность и улучшить качество жизни.
Что такое цифровой детокс?
Это осознанное ограничение использования цифровых устройств и интернета на определённый период времени. Это может быть один день, неделя или даже месяц. Цель такого эксперимента — снизить уровень стресса, повысить концентрацию внимания и вернуть связь с самим собой и окружающим миром.
Почему важно устраивать дни без интернета?
Улучшение качества сна
Постоянное использование гаджетов перед сном негативно влияет на качество отдыха. Голубой свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Отказавшись от интернета вечером, мы можем лучше высыпаться и чувствовать себя бодрее утром.
Повышение концентрации
Онлайн-платформы отвлекают внимание и снижают способность концентрироваться на одной задаче. Проведя день без интернета, мы учимся фокусироваться на важных делах и доводить начатые проекты до конца.
Укрепление отношений
Отсутствие виртуального общения позволяет больше времени уделять живым встречам и беседам. Это укрепляет связи с близкими людьми и улучшает эмоциональное состояние.
В мире даже существует праздник, который называется «Всемирный день без интернета», который отмечается ежегодно 25 января. Его создали для того, чтобы напомнить людям о необходимости отдохнуть от гаджетов, дать возможность больше общаться вживую, заняться любимым хобби. Его цель — возвращение к «живому» досугу.
Регулярные дни без интернета приносят много пользы:
Автор: Полина Приходько
24 февраля 2026
Порой некоторые из нас ловят себя на мысли о том, что устали от беспрерывного информационного и цифрового потока. И тогда одним из решений может стать перерыв в проверке уведомлений, пролистывании ленты социальных сетей и общении онлайн. Такой опыт помогает восстановить внутренний баланс, повысить продуктивность и улучшить качество жизни.
Что такое цифровой детокс?
Это осознанное ограничение использования цифровых устройств и интернета на определённый период времени. Это может быть один день, неделя или даже месяц. Цель такого эксперимента — снизить уровень стресса, повысить концентрацию внимания и вернуть связь с самим собой и окружающим миром.
Почему важно устраивать дни без интернета?
Улучшение качества сна
Постоянное использование гаджетов перед сном негативно влияет на качество отдыха. Голубой свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Отказавшись от интернета вечером, мы можем лучше высыпаться и чувствовать себя бодрее утром.
Повышение концентрации
Онлайн-платформы отвлекают внимание и снижают способность концентрироваться на одной задаче. Проведя день без интернета, мы учимся фокусироваться на важных делах и доводить начатые проекты до конца.
Укрепление отношений
Отсутствие виртуального общения позволяет больше времени уделять живым встречам и беседам. Это укрепляет связи с близкими людьми и улучшает эмоциональное состояние.
В мире даже существует праздник, который называется «Всемирный день без интернета», который отмечается ежегодно 25 января. Его создали для того, чтобы напомнить людям о необходимости отдохнуть от гаджетов, дать возможность больше общаться вживую, заняться любимым хобби. Его цель — возвращение к «живому» досугу.
Регулярные дни без интернета приносят много пользы:
- уменьшается уровень тревожности и депрессии;
- повышаются творческие способности и продуктивность;
- становится легче управлять временем и ресурсами.
Автор: Полина Приходько
24 февраля 2026
Смартфоны, планшеты и электронные учебники за последние годы стали неотъемлемой частью образовательного процесса. Они вытеснили портфели, изменили формат уроков и повседневные привычки школьников и студентов. Одни считают цифровизацию обучения безусловным благом, другие - угрозой для здоровья, внимания и качества знаний. Где проходит граница между пользой и вредом использования современных гаджетов в образовании?
Электронные устройства открыли образованию доступ к практически безграничным ресурсам. Онлайн-учебники и библиотеки, образовательные платформы и интерактивные приложения позволяют получать знания быстрее и в более наглядной форме. Учебный материал перестал быть статичным: вместо сухого текста ученик может увидеть видео эксперимент, анимацию сложного процесса или интерактивную карту. Это особенно важно для визуалов и тех, кому сложно воспринимать информацию только через печатный текст.
Ещё одно преимущество - индивидуализация обучения. Гаджеты дают возможность подстраивать темп и уровень сложности освоения знаний под конкретного ученика. Если тема не усвоена, к ней можно вернуться, пересмотреть объяснение или пройти дополнительные задания. Для учеников открывается путь к углублённому изучению предметов, олимпиадным курсам и самообразованию. Гаджеты снижают зависимость обучения исключительно от школьного учебника и одного учителя.
Школьники и студенты отмечают и практическую сторону вопроса. Электронные учебники существенно уменьшают вес школьного рюкзака, что важно для физического здоровья детей. Кроме того, цифровые материалы легче обновлять: в них быстрее исправляются ошибки, добавляются актуальные данные и современные примеры. Это особенно актуально для предметов, где информация быстро устаревает.
Гаджеты также формируют навыки, необходимые в XXI веке: цифровую грамотность, умение работать с информацией, критически оценивать её источники и использовать технологии для решения задач. В условиях, когда большинство профессий так или иначе связано с цифровой средой, такие навыки становятся не дополнительными, а базовыми. Так, при грамотном использовании, современные устройства способны сделать обучение более эффективным, доступным и соответствующим реалиям времени.
Вместе с очевидной пользой цифровизация обучения несёт и серьёзные риски. Главный из них - перегрузка экранным временем. Длительное использование гаджетов может негативно сказываться на зрении, осанке и общем физическом состоянии учащихся. Особенно уязвимы дети младшего школьного возраста, для которых продолжительная работа с экранами может стать фактором хронической усталости и снижения концентрации внимания.
Ещё одна проблема - рассеянность. Смартфон или планшет, используемые как учебный инструмент, одновременно остаются источником уведомлений, социальных сетей и развлечений. Даже при высокой мотивации ученику сложно постоянно удерживать фокус внимания на учебной задаче, когда рядом находятся десятки отвлекающих факторов. В результате снижается глубина усвоения материала и возрастает поверхностное отношение к знаниям.
Критики также отмечают, что электронные учебники не всегда могут заменить бумажные. Исследования показывают, что при чтении с экрана информация запоминается хуже, чем при работе с печатным текстом. Особенно когда речь идёт о больших объёмах теоретического материала. Бумажная книга не требует подзарядки и способствует более вдумчивому чтению.
Не стоит забывать и о социальном аспекте. Избыточное использование гаджетов в учёбе может сокращать живое общение между учениками и учителем, снижать развитие коммуникативных навыков и эмпатии. Образование - это не только передача знаний, но и воспитание личности, а полностью цифровая среда не всегда способна заменить живое взаимодействие.
Вред современных гаджетов чаще всего связан не с самими технологиями, а с отсутствием чётких правил их использования. Без баланса и контроля они могут из полезного инструмента превратиться в источник проблем - как для здоровья, так и для качества обучения.
Современные гаджеты и учебники - не однозначное зло и не безусловное благо. Их влияние на образование напрямую зависит от того, как и в каких объёмах они используются. Цифровые технологии способны обогатить учебный процесс, сделать его гибким и современным, но при этом требуют разумных ограничений и сочетания с традиционными формами обучения. Оптимальный путь - не противопоставление гаджетов и бумажных учебников, а их осознанное сосуществование, при котором технологии служат инструментом развития, а не подменяют собой саму суть образования.
Автор: Прокопьева Вероника
24 февраля 2026
Электронные устройства открыли образованию доступ к практически безграничным ресурсам. Онлайн-учебники и библиотеки, образовательные платформы и интерактивные приложения позволяют получать знания быстрее и в более наглядной форме. Учебный материал перестал быть статичным: вместо сухого текста ученик может увидеть видео эксперимент, анимацию сложного процесса или интерактивную карту. Это особенно важно для визуалов и тех, кому сложно воспринимать информацию только через печатный текст.
Ещё одно преимущество - индивидуализация обучения. Гаджеты дают возможность подстраивать темп и уровень сложности освоения знаний под конкретного ученика. Если тема не усвоена, к ней можно вернуться, пересмотреть объяснение или пройти дополнительные задания. Для учеников открывается путь к углублённому изучению предметов, олимпиадным курсам и самообразованию. Гаджеты снижают зависимость обучения исключительно от школьного учебника и одного учителя.
Школьники и студенты отмечают и практическую сторону вопроса. Электронные учебники существенно уменьшают вес школьного рюкзака, что важно для физического здоровья детей. Кроме того, цифровые материалы легче обновлять: в них быстрее исправляются ошибки, добавляются актуальные данные и современные примеры. Это особенно актуально для предметов, где информация быстро устаревает.
Гаджеты также формируют навыки, необходимые в XXI веке: цифровую грамотность, умение работать с информацией, критически оценивать её источники и использовать технологии для решения задач. В условиях, когда большинство профессий так или иначе связано с цифровой средой, такие навыки становятся не дополнительными, а базовыми. Так, при грамотном использовании, современные устройства способны сделать обучение более эффективным, доступным и соответствующим реалиям времени.
Вместе с очевидной пользой цифровизация обучения несёт и серьёзные риски. Главный из них - перегрузка экранным временем. Длительное использование гаджетов может негативно сказываться на зрении, осанке и общем физическом состоянии учащихся. Особенно уязвимы дети младшего школьного возраста, для которых продолжительная работа с экранами может стать фактором хронической усталости и снижения концентрации внимания.
Ещё одна проблема - рассеянность. Смартфон или планшет, используемые как учебный инструмент, одновременно остаются источником уведомлений, социальных сетей и развлечений. Даже при высокой мотивации ученику сложно постоянно удерживать фокус внимания на учебной задаче, когда рядом находятся десятки отвлекающих факторов. В результате снижается глубина усвоения материала и возрастает поверхностное отношение к знаниям.
Критики также отмечают, что электронные учебники не всегда могут заменить бумажные. Исследования показывают, что при чтении с экрана информация запоминается хуже, чем при работе с печатным текстом. Особенно когда речь идёт о больших объёмах теоретического материала. Бумажная книга не требует подзарядки и способствует более вдумчивому чтению.
Не стоит забывать и о социальном аспекте. Избыточное использование гаджетов в учёбе может сокращать живое общение между учениками и учителем, снижать развитие коммуникативных навыков и эмпатии. Образование - это не только передача знаний, но и воспитание личности, а полностью цифровая среда не всегда способна заменить живое взаимодействие.
Вред современных гаджетов чаще всего связан не с самими технологиями, а с отсутствием чётких правил их использования. Без баланса и контроля они могут из полезного инструмента превратиться в источник проблем - как для здоровья, так и для качества обучения.
Современные гаджеты и учебники - не однозначное зло и не безусловное благо. Их влияние на образование напрямую зависит от того, как и в каких объёмах они используются. Цифровые технологии способны обогатить учебный процесс, сделать его гибким и современным, но при этом требуют разумных ограничений и сочетания с традиционными формами обучения. Оптимальный путь - не противопоставление гаджетов и бумажных учебников, а их осознанное сосуществование, при котором технологии служат инструментом развития, а не подменяют собой саму суть образования.
Автор: Прокопьева Вероника
24 февраля 2026
Детские книги играют важную роль в формировании мировоззрения каждого ребенка. Они учат доброте, справедливости, смелости и помогают развивать воображение. Многие из тех книг, которые мы читали в детстве, остаются любимыми на всю жизнь. Даже у разных поколений могут быть одинаковые любимые книги детства. Но какие именно книги пользуются наибольшей популярностью среди детей?
Согласно исследованию Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведенному в 2025 году, самыми любимыми книгами россиян из своего детства стали:
У самых маленьких любителей книг чаще всего фаворитами в литературе выступают такие произведения, как сказка «Кошкин Дом» Самуила Яковлевича Маршака, «Лисичка со скалочкой», те же «Колобок» и «Репка». Школьники начальной школы читают, в основном, те книги, которые им порекомендовали родители. «Денискины рассказы» Виктора Драгунского, «Алиса в Стране Чудес» Льюиса Кэрролла, «Малыш и Карлсон» Астрид Линдгрен - все эти произведения вызывают интерес у детей в дошкольном возрасте.
Большую роль в выборе нашей любимой книги детства играют именно родители. Именно мама и папа впервые знакомят своего ребёнка с первой сказкой. Современным родителям нужно понимать, что с малых лет нужно «приучать» дочерей и сыновей к чтению: пока малыш не умеет читать, читайте ему сами, а когда научится, то пусть выбирает книги и находит свои любимые истории.
Автор: Алиса Бекаева
24 февраля 2026
Согласно исследованию Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проведенному в 2025 году, самыми любимыми книгами россиян из своего детства стали:
- «Волшебник Изумрудного города» Александра Волкова: занимает первое место благодаря своей увлекательной истории и добрым персонажам. Эта книга учит дружбе, верности и взаимопомощи.
- «Приключения Незнайки и его друзей» Николая Носова: также входит в тройку лидеров. Дети ценят юмор и веселые приключения главного героя, который помогает им лучше понимать окружающий мир.
- «Три мушкетера» Александра Дюма: несмотря на то, что это произведение французской литературы, оно стало популярным среди российских читателей благодаря динамичному сюжету и приключениям главных героев.
- «Чучело» Владимира Железникова: хотя эта книга вызывает сильные эмоции и затрагивает серьезные темы, дети находят её интересной и значимой.
- «Незнайка на Луне» Николая Носова: второе место по популярности среди детских произведений автора. Оно знакомит юных читателей с основами астрономии и научной фантастики.
У самых маленьких любителей книг чаще всего фаворитами в литературе выступают такие произведения, как сказка «Кошкин Дом» Самуила Яковлевича Маршака, «Лисичка со скалочкой», те же «Колобок» и «Репка». Школьники начальной школы читают, в основном, те книги, которые им порекомендовали родители. «Денискины рассказы» Виктора Драгунского, «Алиса в Стране Чудес» Льюиса Кэрролла, «Малыш и Карлсон» Астрид Линдгрен - все эти произведения вызывают интерес у детей в дошкольном возрасте.
Большую роль в выборе нашей любимой книги детства играют именно родители. Именно мама и папа впервые знакомят своего ребёнка с первой сказкой. Современным родителям нужно понимать, что с малых лет нужно «приучать» дочерей и сыновей к чтению: пока малыш не умеет читать, читайте ему сами, а когда научится, то пусть выбирает книги и находит свои любимые истории.
Автор: Алиса Бекаева
24 февраля 2026
Масленица — праздник, который отмечают издавна. Известно, что этот праздник существовал задолго до христианства. В языческие времена Масленица символизировала пробуждение мира от зимней спячки. На Руси верили, что зимой бог солнца и плодородия Ярило умирал, а после равноденствия вновь возвращался к жизни. Когда день становился длиннее, громче, а холод отступал, начинали петь птицы. Поэтому Масленица стала праздником победы света над тьмой и надежды на счастливое будущее. Узнаем о том, какие ещё праздничные традиции Масленицы сохранились и дошли до нас.
За семь масленичных дней люди стремились не только напитаться вкусностями перед Великим постом, но ещё и весело провести время. Одними из самых любимых забав в этот день всегда считались:
Катание с горок. Эта забава символизировала переход из зимы в весну. Люди стремились проехать как можно дальше, веря, что это пророчит высокий урожай летом.
Ряжение и катание. Ряженые ходили по сёлам на Святки и Масленицу, надевая личины зверей, цыган или нищих. Они веселили хозяев и катались на санях, устраивая карнавальные парады с яркими костюмами.
Песни. Масленичные напевы звучали по вечерам, объединяя парней и девушек в общие компании. А тексты этих припевок были весёлыми, во время пения ребята нарочно подшучивали над зимой.
Гадания. По полёту искр у масленичных костров предсказывали урожай: высокие – щедрый год, низкие и гаснущие – трудное лето. Так простое наблюдение превращалось в надежду на изобилие.
Сжигание чучела. В огонь бросали солому, льняную труху и старую одежду, как символ прощания со старым и переход к новому. Чучело Масленицы символизировало перемены и в последний день масленичных гуляний его сжигали в знак пробуждения природы.
Прощёное воскресенье — завершающий день Масленицы, в который люди прощаются с праздником и с зимой, просят у близких прощения, очищаясь душой и телом перед Великим постом.
Сегодня масленица остаётся красочным и весёлым праздником. В городах проводятся ярмарки и фестивали, где можно купить сувениры и отведать угощения. А многие рестораны и кафе в эту неделю делают особое праздничное меню. Но неизменным остаётся одно - это радость от приближения весны и сопровождающие широкую Масленицу гулянья, песни и танцы.
Автор: Варвара Лушникова
22 февраля 2026
За семь масленичных дней люди стремились не только напитаться вкусностями перед Великим постом, но ещё и весело провести время. Одними из самых любимых забав в этот день всегда считались:
Катание с горок. Эта забава символизировала переход из зимы в весну. Люди стремились проехать как можно дальше, веря, что это пророчит высокий урожай летом.
Ряжение и катание. Ряженые ходили по сёлам на Святки и Масленицу, надевая личины зверей, цыган или нищих. Они веселили хозяев и катались на санях, устраивая карнавальные парады с яркими костюмами.
Песни. Масленичные напевы звучали по вечерам, объединяя парней и девушек в общие компании. А тексты этих припевок были весёлыми, во время пения ребята нарочно подшучивали над зимой.
Гадания. По полёту искр у масленичных костров предсказывали урожай: высокие – щедрый год, низкие и гаснущие – трудное лето. Так простое наблюдение превращалось в надежду на изобилие.
Сжигание чучела. В огонь бросали солому, льняную труху и старую одежду, как символ прощания со старым и переход к новому. Чучело Масленицы символизировало перемены и в последний день масленичных гуляний его сжигали в знак пробуждения природы.
Прощёное воскресенье — завершающий день Масленицы, в который люди прощаются с праздником и с зимой, просят у близких прощения, очищаясь душой и телом перед Великим постом.
Сегодня масленица остаётся красочным и весёлым праздником. В городах проводятся ярмарки и фестивали, где можно купить сувениры и отведать угощения. А многие рестораны и кафе в эту неделю делают особое праздничное меню. Но неизменным остаётся одно - это радость от приближения весны и сопровождающие широкую Масленицу гулянья, песни и танцы.
Автор: Варвара Лушникова
22 февраля 2026
По данным IT-компании АТОЛ, проанализировавшей 11,3 млн чеков за 2024–2025 годы и январь–февраль 2026 года, самая популярная начинка для блинов у россиян — мясо. Но на протяжении масленичной недели у нас есть возможность попробовать это традиционное угощение с десятками других топпингов. Узнаем, что ещё можно завернуть в масленичную выпечку и какие необычные рецепты блинов есть сегодня.
Стандартные ингредиенты для блинов:
– Молоко;
– Яйцо куриное;
– Мука пшеничная;
– Сахар;
– Соль;
– Масло растительное.
Но многие любят экспериментировать и создавать личные рецепты приготовления этого угощения.
Любителям нестандартных блинов подойдут японские хлопковые – Роти. Это блины, в рецепте которых используют взбитые белки, аккуратно вмешиваемые в тесто, чтобы сохранить их воздушность. Готовить такие блинчики нужно при низкой температуре, обязательно под крышкой. Их надо подавать на стол сразу же — со временем они могут немного осесть.
Есть православные люди, которые даже в масленичную неделю строго соблюдают пост. Те, кто отгораживает себя от всякого рода мирских соблазнов, любят делать постные блины. Они не содержат запрещённых во время поста ингредиентов. Это неплохая альтернатива традиционным блинам на молоке.
Ингредиенты для постных блинов:
– Мука пшеничная 1 ст.;
– Вода чистая 1 ст.;
– Сахар 4 ст. л.;
– Растительное масло 2 ст. л.;
– Сода пищевая 1 ч.л.;
– Соль 0,5 ч.л.;
– Ванилин 0,5 ч.л.
При приготовлении блинов по необычным рецептам в ход идут самые разные продукты. Например, оставшаяся сыворотка от творога. С ней блинчики получаются воздушными и пористыми.
Ингредиенты для блинов на сыворотке:
– Мука пшеничная 250 гр.;
– Сыворотка 700 мл.;
– Яйца куриные 2 шт.;
– Сахар 3 ст. л.;
– Соль 0,5 ч.л.;
– Сода пищевая 1 ч.л.;
– Растительное масло 2 ст. л.
Также в тесто добавляют картофель, кабачки, зелень, крупы, тыкву и даже берёзовый сок. Некоторые рецепты передаются из поколения в поколение. С появлением интернета люди смогли делиться фишками и способами приготовления необычных блинов с другими.
Люди делают блины вкуснее с помощью разных начинок. У всех свои предпочтения, но найти продукт по вкусу может каждый.
Сладкие начинки:
– Свежие фрукты;
– Ягоды;
– Творог;
– Сгущёнка;
– Мак и сахар;
– Самодельный крем и корица;
– Орехи и солёная карамель;
– Шоколад (можно совмещать с фруктами и ягодами);
– Сухофрукты;
– Мёд;
– Сливочный сыр.
Не сладкие начинки:
– Мясо;
– Грибы;
– Рыба;
– Овощи;
– Сметана;
– Твёрдый сыр;
– Жареный лук.
Острые начинки:
– Перец Чили;
– Имбирь;
– Рыба со свежим чесноком;
– Горчица;
– Васаби.
Поклонники необычных рецептов оценят вкус «кислых» блинов — они готовятся на основе кислого молока или кефира. Такие блины могут быть десертными, если в тесто добавить сахар, ваниль или корицу. Они получаются мягкими, эластичными, с лёгкой кислинкой, которая сочетается с солёными и сладкими начинками.
Блины — это угощение, которое любят и взрослые, и дети. Готовить их не обязательно только в Масленицу. Можно побаловать домочадцев этим угощением и в обычный день, когда хочется чего-нибудь вкусного.
Автор: Марина Ощепкова
21 февраля 2026
Стандартные ингредиенты для блинов:
– Молоко;
– Яйцо куриное;
– Мука пшеничная;
– Сахар;
– Соль;
– Масло растительное.
Но многие любят экспериментировать и создавать личные рецепты приготовления этого угощения.
Любителям нестандартных блинов подойдут японские хлопковые – Роти. Это блины, в рецепте которых используют взбитые белки, аккуратно вмешиваемые в тесто, чтобы сохранить их воздушность. Готовить такие блинчики нужно при низкой температуре, обязательно под крышкой. Их надо подавать на стол сразу же — со временем они могут немного осесть.
Есть православные люди, которые даже в масленичную неделю строго соблюдают пост. Те, кто отгораживает себя от всякого рода мирских соблазнов, любят делать постные блины. Они не содержат запрещённых во время поста ингредиентов. Это неплохая альтернатива традиционным блинам на молоке.
Ингредиенты для постных блинов:
– Мука пшеничная 1 ст.;
– Вода чистая 1 ст.;
– Сахар 4 ст. л.;
– Растительное масло 2 ст. л.;
– Сода пищевая 1 ч.л.;
– Соль 0,5 ч.л.;
– Ванилин 0,5 ч.л.
При приготовлении блинов по необычным рецептам в ход идут самые разные продукты. Например, оставшаяся сыворотка от творога. С ней блинчики получаются воздушными и пористыми.
Ингредиенты для блинов на сыворотке:
– Мука пшеничная 250 гр.;
– Сыворотка 700 мл.;
– Яйца куриные 2 шт.;
– Сахар 3 ст. л.;
– Соль 0,5 ч.л.;
– Сода пищевая 1 ч.л.;
– Растительное масло 2 ст. л.
Также в тесто добавляют картофель, кабачки, зелень, крупы, тыкву и даже берёзовый сок. Некоторые рецепты передаются из поколения в поколение. С появлением интернета люди смогли делиться фишками и способами приготовления необычных блинов с другими.
Люди делают блины вкуснее с помощью разных начинок. У всех свои предпочтения, но найти продукт по вкусу может каждый.
Сладкие начинки:
– Свежие фрукты;
– Ягоды;
– Творог;
– Сгущёнка;
– Мак и сахар;
– Самодельный крем и корица;
– Орехи и солёная карамель;
– Шоколад (можно совмещать с фруктами и ягодами);
– Сухофрукты;
– Мёд;
– Сливочный сыр.
Не сладкие начинки:
– Мясо;
– Грибы;
– Рыба;
– Овощи;
– Сметана;
– Твёрдый сыр;
– Жареный лук.
Острые начинки:
– Перец Чили;
– Имбирь;
– Рыба со свежим чесноком;
– Горчица;
– Васаби.
Поклонники необычных рецептов оценят вкус «кислых» блинов — они готовятся на основе кислого молока или кефира. Такие блины могут быть десертными, если в тесто добавить сахар, ваниль или корицу. Они получаются мягкими, эластичными, с лёгкой кислинкой, которая сочетается с солёными и сладкими начинками.
Блины — это угощение, которое любят и взрослые, и дети. Готовить их не обязательно только в Масленицу. Можно побаловать домочадцев этим угощением и в обычный день, когда хочется чего-нибудь вкусного.
Автор: Марина Ощепкова
21 февраля 2026
Весна — не только смена времени года. Это период, когда организм выходит из режима «экономии энергии» после зимы. Сокращённый световой день, плотное питание и меньше движения — всё это сказывается на нашем самочувствии. Именно поэтому с приближением весны важно «мягко» помочь телу адаптироваться к новым условиям.
Почему весной мы чувствуем усталость?
Сезонная слабость — распространённое явление. Зимой снижается уровень физической активности, может падать уровень витамина D, меняется режим сна. Весной же наоборот увеличивается световой день, ускоряются биологические процессы, и организму требуется время, чтобы «переключиться».
Частые симптомы во время перехода от замы к весне:
• сонливость или, наоборот, поверхностный сон;
• снижение концентрации;
• сухость кожи;
• перепады настроения;
• обострение хронических воспалительных процессов.
Спешим обрадовать, что это не подвод паниковать. Пора заняться своим здоровьем!
Свет и режим сна — фундамент восстановления
Первое, что стоит скорректировать, — ритм сна. С увеличением светового дня важно постепенно смещать время отхода ко сну и пробуждения. Утренний свет стимулирует выработку кортизола (гормона бодрости), а вечернее затемнение — мелатонина.
Практика:
• 10 – 20 минут утреннего света (балкон, прогулка);
• отказ от ярких экранов за 1 – 1,5 часа до сна;
• стабильный режим сна даже в выходные.
Питание: больше цвета и живых продуктов
Весна — идеальное время добавить в рацион больше свежих овощей, зелени и продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Организм нуждается в поддержке печени, кишечника и иммунной системы.
Обратите внимание на:
• листовую зелень;
• крестоцветные (брокколи, руккола);
• ферментированные продукты;
• достаточное потребление белка.
Резкие детоксы и голодания не рекомендуются — мягкая коррекция рациона работает эффективнее.
Движение без перегрузки
После зимы тело не готово к интенсивным нагрузкам. Резкий старт может вызвать воспаление суставов и переутомление. Лучше выбрать постепенное увеличение активности: прогулки, лёгкий бег, растяжка, плавание.
Даже 7 – 10 тысяч шагов в день способны значительно улучшить обмен веществ и настроение.
Поддержка иммунитета и соединительной ткани
Весной часто обостряются суставные и кожные проблемы. Это связано с изменением гормонального фона и колебаниями температуры. Поддержка противовоспалительного баланса (омега-3, достаточный белок, витамин C) помогает организму адаптироваться.
Если есть хронические заболевания, важно согласовать добавки с врачом.
Психоэмоциональная перезагрузка
Весна — время обновления не только физического, но и эмоционального. Уборка пространства, пересмотр целей, лёгкое планирование на ближайшие месяцы помогают синхронизироваться с сезоном.
Полезные практики:
• дневник благодарности;
• прогулки на природе;
• ограничение информационного шума.
Подготовка к весне — важный этап для хорошего самочувствия на все 3 месяца. И чем бережнее вы подойдёте к этому процессу, тем больше энергии получите в ответ.
Автор: Вероника Прокопьева
21 февраля 2026
Почему весной мы чувствуем усталость?
Сезонная слабость — распространённое явление. Зимой снижается уровень физической активности, может падать уровень витамина D, меняется режим сна. Весной же наоборот увеличивается световой день, ускоряются биологические процессы, и организму требуется время, чтобы «переключиться».
Частые симптомы во время перехода от замы к весне:
• сонливость или, наоборот, поверхностный сон;
• снижение концентрации;
• сухость кожи;
• перепады настроения;
• обострение хронических воспалительных процессов.
Спешим обрадовать, что это не подвод паниковать. Пора заняться своим здоровьем!
Свет и режим сна — фундамент восстановления
Первое, что стоит скорректировать, — ритм сна. С увеличением светового дня важно постепенно смещать время отхода ко сну и пробуждения. Утренний свет стимулирует выработку кортизола (гормона бодрости), а вечернее затемнение — мелатонина.
Практика:
• 10 – 20 минут утреннего света (балкон, прогулка);
• отказ от ярких экранов за 1 – 1,5 часа до сна;
• стабильный режим сна даже в выходные.
Питание: больше цвета и живых продуктов
Весна — идеальное время добавить в рацион больше свежих овощей, зелени и продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Организм нуждается в поддержке печени, кишечника и иммунной системы.
Обратите внимание на:
• листовую зелень;
• крестоцветные (брокколи, руккола);
• ферментированные продукты;
• достаточное потребление белка.
Резкие детоксы и голодания не рекомендуются — мягкая коррекция рациона работает эффективнее.
Движение без перегрузки
После зимы тело не готово к интенсивным нагрузкам. Резкий старт может вызвать воспаление суставов и переутомление. Лучше выбрать постепенное увеличение активности: прогулки, лёгкий бег, растяжка, плавание.
Даже 7 – 10 тысяч шагов в день способны значительно улучшить обмен веществ и настроение.
Поддержка иммунитета и соединительной ткани
Весной часто обостряются суставные и кожные проблемы. Это связано с изменением гормонального фона и колебаниями температуры. Поддержка противовоспалительного баланса (омега-3, достаточный белок, витамин C) помогает организму адаптироваться.
Если есть хронические заболевания, важно согласовать добавки с врачом.
Психоэмоциональная перезагрузка
Весна — время обновления не только физического, но и эмоционального. Уборка пространства, пересмотр целей, лёгкое планирование на ближайшие месяцы помогают синхронизироваться с сезоном.
Полезные практики:
• дневник благодарности;
• прогулки на природе;
• ограничение информационного шума.
Подготовка к весне — важный этап для хорошего самочувствия на все 3 месяца. И чем бережнее вы подойдёте к этому процессу, тем больше энергии получите в ответ.
Автор: Вероника Прокопьева
21 февраля 2026
Переходный период — один из важнейших этапов физической и психологической перестройки организма человека. В это время важно заботиться о своём здоровье, заниматься спортом и получать из пищи все полезные витамины и микроэлементы. Но современный ритм жизни часто приводит к неправильному выбору продуктов питания среди подростков. Перекус фастфудом, сладостями и газировкой становится привычным делом. В итоге такая еда негативно сказывается на состоянии здоровья и общем самочувствии подрастающего поколения. Для поддержания активности, нормального физического развития и крепкого иммунитета важно правильно организовать питание ребёнка-подростка.
Регулярность приемов пищи
Регулярные приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают переедание. Рекомендуется соблюдать режим питания: завтрак, обед, ужин и два-три небольших перекуса в течение дня.
Калорийность и энергетический баланс
Энергетическая ценность рациона зависит от возраста и должна соответствовать следующим нормам: 7-11 лет - 2300 ккал в день, 11-14 лет - 2500 ккал, 14-18 лет - до 3000 ккал. Также питание должно быть не только сытным, но и разнообразным. В меню должны быть такие продукты, как:
каша, мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. Это источники всех основных питательных веществ.
Важность питьевого режима
Подростку следует поддерживать водный баланс и пить больше воды. Также ограничить количество вредных продуктов. Фасфуд, газировка, сладости и чипсы содержат лишний сахар, а соль и жиры не приносят пользу организму.
Пример меню на день:
- Завтрак: омлет с сыром, овощи.
- Обед: куриный суп с овощами, котлета из курицы, гречка, салат из помидоров.
- Полдник: кефир, печенье овсяное.
- Ужин: запеканка из картофеля с мясом, салат со свежей зеленью.
Составление правильного меню для подростка требует учета всех вышеперечисленных аспектов. Это обеспечит полноценное развитие организма, повысит работоспособность и улучшит качество жизни.
Автор: Варвара Лушникова
21 февраля 2026
Регулярность приемов пищи
Регулярные приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают переедание. Рекомендуется соблюдать режим питания: завтрак, обед, ужин и два-три небольших перекуса в течение дня.
Калорийность и энергетический баланс
Энергетическая ценность рациона зависит от возраста и должна соответствовать следующим нормам: 7-11 лет - 2300 ккал в день, 11-14 лет - 2500 ккал, 14-18 лет - до 3000 ккал. Также питание должно быть не только сытным, но и разнообразным. В меню должны быть такие продукты, как:
каша, мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. Это источники всех основных питательных веществ.
Важность питьевого режима
Подростку следует поддерживать водный баланс и пить больше воды. Также ограничить количество вредных продуктов. Фасфуд, газировка, сладости и чипсы содержат лишний сахар, а соль и жиры не приносят пользу организму.
Пример меню на день:
- Завтрак: омлет с сыром, овощи.
- Обед: куриный суп с овощами, котлета из курицы, гречка, салат из помидоров.
- Полдник: кефир, печенье овсяное.
- Ужин: запеканка из картофеля с мясом, салат со свежей зеленью.
Составление правильного меню для подростка требует учета всех вышеперечисленных аспектов. Это обеспечит полноценное развитие организма, повысит работоспособность и улучшит качество жизни.
Автор: Варвара Лушникова
21 февраля 2026
Классическое искусство в наши дни переживает настоящее возрождение. Всё больше представителей молодого поколения обращают внимание на классические музыкальные произведения и хореографические постановки. В частности балет и симфоническая музыка снова привлекают тысячи зрителей, заставляя забывать о повседневных заботах и погружаясь в волшебный мир звуков и движений. Узнаем, почему так происходит и как долго может сохраняться эта тенденция.
В 2021 году, по результатам исследования, проведённого стриминг-платформой «СберЗвук» и медиахолдингом Rambler, среди возрастной категории от 18 до 24 лет была наиболее популярна классическая музыка (14%).
Классика в музыке – это сочетание глубины и содержательности. Оперы и симфонии великих музыкантов, таких как Бетховен, Бах, Чайковский и многих других, поражают слушателя тем, как легко меняется спектр эмоций во время прослушивания. Некоторым классическая музыка может показаться скучной из-за сложности восприятия и структуры произведений. Однако не просто знакомство с музыкальным шедевром, но и умение его анализировать, проникаться им, помогает слушателю развивать свой музыкальный вкус. Классику слушают не только на уроках музыки в школах, но и в высших учебных заведениях. Она воспитывает гармонично развитую личность и приобщает молодёжь к музыкальной культуре.
Полный отказ от прослушивания классики – это большое упущение. Классическая музыка даже полезна во многих случаях:
– Улучшение сна. Чтобы расслабиться, можно послушать спокойные инструментальные мелодии.
– Снижение болевых ощущений. Музыка стимулирует выработку дофамина, что может ослаблять восприятие боли.
– Создание благоприятной атмосферы для общения. Классическая музыка может послужить хорошим фоном для дружеских встреч. Она помогает расслабиться и установить контакт.
– Стимуляция творческого мышления. Активные классические мелодии развивают дивергентное мышление — способность находить нестандартные решения и генерировать идеи.
– Укрепление иммунитета и поддержание общего тонуса. Прослушивание классики положительно влияет на иммунную систему.
Помимо образования, классическая музыка используется в кино, театральных постановках и даже рекламе. Также не следует забывать о телевидении и радио. Для любителей классики существуют специальные радиостанции и телеканалы.
Балет — искусство, которое долгие годы считалось уделом элиты и старшей аудитории. Но в последнее время наблюдается удивительная тенденция: молодёжь начинает проявлять живой интерес к этому утонченному виду искусства. Балет – это классическая музыка, которую можно увидеть глазами. На завораживающее зрелище стоит сходить хотя бы раз, чтобы влюбиться в атмосферу и грациозность выступлений танцоров. Многие слышали о постановках Петра Ильича Чайковского: «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», Сергея Прокофьева с композицией «Ромео и Джульетта», Игоря Стравинского с «Весной священной» и «Петрушкой», также и Лео Делиба с «Коппелией». Композиторы глубоко чувствуют эмоции, они смогли через мелодии показать свою любовь к музыке и передать её слушателям.
У классической музыки и балета всегда были и будут преданные поклонники. Классика в любом её виде – это наше наследие. Великие композиторы выражали свои чувства через музыку, а танцоры балета по сей день радуют и восхищают зрителей атмосферными выступлениями.
Автор: Марина Ощепкова
20 февраля 2026
В 2021 году, по результатам исследования, проведённого стриминг-платформой «СберЗвук» и медиахолдингом Rambler, среди возрастной категории от 18 до 24 лет была наиболее популярна классическая музыка (14%).
Классика в музыке – это сочетание глубины и содержательности. Оперы и симфонии великих музыкантов, таких как Бетховен, Бах, Чайковский и многих других, поражают слушателя тем, как легко меняется спектр эмоций во время прослушивания. Некоторым классическая музыка может показаться скучной из-за сложности восприятия и структуры произведений. Однако не просто знакомство с музыкальным шедевром, но и умение его анализировать, проникаться им, помогает слушателю развивать свой музыкальный вкус. Классику слушают не только на уроках музыки в школах, но и в высших учебных заведениях. Она воспитывает гармонично развитую личность и приобщает молодёжь к музыкальной культуре.
Полный отказ от прослушивания классики – это большое упущение. Классическая музыка даже полезна во многих случаях:
– Улучшение сна. Чтобы расслабиться, можно послушать спокойные инструментальные мелодии.
– Снижение болевых ощущений. Музыка стимулирует выработку дофамина, что может ослаблять восприятие боли.
– Создание благоприятной атмосферы для общения. Классическая музыка может послужить хорошим фоном для дружеских встреч. Она помогает расслабиться и установить контакт.
– Стимуляция творческого мышления. Активные классические мелодии развивают дивергентное мышление — способность находить нестандартные решения и генерировать идеи.
– Укрепление иммунитета и поддержание общего тонуса. Прослушивание классики положительно влияет на иммунную систему.
Помимо образования, классическая музыка используется в кино, театральных постановках и даже рекламе. Также не следует забывать о телевидении и радио. Для любителей классики существуют специальные радиостанции и телеканалы.
Балет — искусство, которое долгие годы считалось уделом элиты и старшей аудитории. Но в последнее время наблюдается удивительная тенденция: молодёжь начинает проявлять живой интерес к этому утонченному виду искусства. Балет – это классическая музыка, которую можно увидеть глазами. На завораживающее зрелище стоит сходить хотя бы раз, чтобы влюбиться в атмосферу и грациозность выступлений танцоров. Многие слышали о постановках Петра Ильича Чайковского: «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», Сергея Прокофьева с композицией «Ромео и Джульетта», Игоря Стравинского с «Весной священной» и «Петрушкой», также и Лео Делиба с «Коппелией». Композиторы глубоко чувствуют эмоции, они смогли через мелодии показать свою любовь к музыке и передать её слушателям.
У классической музыки и балета всегда были и будут преданные поклонники. Классика в любом её виде – это наше наследие. Великие композиторы выражали свои чувства через музыку, а танцоры балета по сей день радуют и восхищают зрителей атмосферными выступлениями.
Автор: Марина Ощепкова
20 февраля 2026
Социальные сети стали частью современной жизни: здесь мы общаемся, делимся новостями и храним воспоминания. Но вместе с удобством приходят и риски и многие забывают, что и здесь нужна надёжная защита для персональных данных и переписки. Вопросы безопасности в социальных сетях становятся всё более актуальными, особенно учитывая рост киберпреступлений. Узнаем, как несколько простых шагов помогут защитить личную жизнь от чужих глаз и действий мошенников.
Шаг 1. Устанавливаем уникальный и надёжный пароль
Самая частая ошибка многих пользователей социальных сетей — использовать один и тот же пароль для почты, соцсетей и онлайн-банка.
· Что делать: Придумайте сложную комбинацию (буквы в разных регистрах + цифры + символы). Не используйте даты рождения или имена питомцев.
· Совет: Используйте менеджеры паролей. Вам нужно будет запомнить только один главный пароль, а программа сгенерирует и сохранит надёжные ключи для всех остальных сайтов.
Шаг 2. Настраиваем двухфакторную аутентификацию (2FA)
Это самый надёжный способ защитить аккаунт от взлома. Даже если мошенник узнает пароль, войти на вашу страничку без подтверждения он не сможет.
· Что делать: В настройках безопасности найдите пункт «Двухфакторная аутентификация» или «Подтверждение входа». Привяжите свой номер телефона или специальное приложение (например, Google Authenticator).
Шаг 3. Проверяем настройки приватности
Мошенники собирают информацию о вас из открытых источников.
· Что делать: Зайдите в настройки приватности и поставьте галочки так, чтобы ваши посты, список друзей и особенно фотографии были видны только «Друзьям» (или «Только мне»).
· Важно: Уберите из публичного доступа дату рождения, домашний адрес и номер телефона.
Шаг 4. Не верьте беспроигрышным розыгрышам подарков и срочности сообщения информации
Главная цель мошенника — заставить вас действовать быстро и не думая (страх или жадность).
Как распознать:
· Вам пишет «друг» с просьбой срочно занять денег (даже если это голосовое сообщение — сейчас нейросети умеют их копировать). Перезвоните своему знакомому по реальному номеру телефона и подтвердите информацию.
· Вы выиграли в конкурсе, в котором не участвовали.
· Вам пришло сообщение от службы поддержки, что аккаунт заблокируют, если вы не перейдёте по ссылке.
Правило: Никогда не переходите по сомнительным ссылкам из сообщений и не вводите там свои данные.
Шаг 5. Внимательно изучаем работу с приложениями и играми
Часто мы разрешаем приложению доступ к нашему профилю, даже не читая, что именно оно запрашивает.
· Что делать: Раз в полгода заходите в настройки, в раздел «Приложения и сайты» и удаляйте всё, чем вы не пользуетесь. Если какая-то игра просит доступ к вашим сообщениям или списку друзей — это повод насторожиться.
Защита персональных данных — это не разовая акция, а полезная цифровая привычка. Настроив приватность один раз и сохраняя бдительность при общении и активности в социальных сетях, вы создаёте надёжный барьер от мошенников и их махинаций. Помните, ваша безопасность в сети находится в первую очередь в ваших руках.
Автор: Денис Кудинов
19 февраля 2026
Шаг 1. Устанавливаем уникальный и надёжный пароль
Самая частая ошибка многих пользователей социальных сетей — использовать один и тот же пароль для почты, соцсетей и онлайн-банка.
· Что делать: Придумайте сложную комбинацию (буквы в разных регистрах + цифры + символы). Не используйте даты рождения или имена питомцев.
· Совет: Используйте менеджеры паролей. Вам нужно будет запомнить только один главный пароль, а программа сгенерирует и сохранит надёжные ключи для всех остальных сайтов.
Шаг 2. Настраиваем двухфакторную аутентификацию (2FA)
Это самый надёжный способ защитить аккаунт от взлома. Даже если мошенник узнает пароль, войти на вашу страничку без подтверждения он не сможет.
· Что делать: В настройках безопасности найдите пункт «Двухфакторная аутентификация» или «Подтверждение входа». Привяжите свой номер телефона или специальное приложение (например, Google Authenticator).
Шаг 3. Проверяем настройки приватности
Мошенники собирают информацию о вас из открытых источников.
· Что делать: Зайдите в настройки приватности и поставьте галочки так, чтобы ваши посты, список друзей и особенно фотографии были видны только «Друзьям» (или «Только мне»).
· Важно: Уберите из публичного доступа дату рождения, домашний адрес и номер телефона.
Шаг 4. Не верьте беспроигрышным розыгрышам подарков и срочности сообщения информации
Главная цель мошенника — заставить вас действовать быстро и не думая (страх или жадность).
Как распознать:
· Вам пишет «друг» с просьбой срочно занять денег (даже если это голосовое сообщение — сейчас нейросети умеют их копировать). Перезвоните своему знакомому по реальному номеру телефона и подтвердите информацию.
· Вы выиграли в конкурсе, в котором не участвовали.
· Вам пришло сообщение от службы поддержки, что аккаунт заблокируют, если вы не перейдёте по ссылке.
Правило: Никогда не переходите по сомнительным ссылкам из сообщений и не вводите там свои данные.
Шаг 5. Внимательно изучаем работу с приложениями и играми
Часто мы разрешаем приложению доступ к нашему профилю, даже не читая, что именно оно запрашивает.
· Что делать: Раз в полгода заходите в настройки, в раздел «Приложения и сайты» и удаляйте всё, чем вы не пользуетесь. Если какая-то игра просит доступ к вашим сообщениям или списку друзей — это повод насторожиться.
Защита персональных данных — это не разовая акция, а полезная цифровая привычка. Настроив приватность один раз и сохраняя бдительность при общении и активности в социальных сетях, вы создаёте надёжный барьер от мошенников и их махинаций. Помните, ваша безопасность в сети находится в первую очередь в ваших руках.
Автор: Денис Кудинов
19 февраля 2026
Представители старшего поколения нередко недовольны тем, что их дети или внуки совсем не читают книг. Благодаря активному внедрению в современный мир цифровых технологий, молодёжь отдала предпочтение Интернету. Здесь, в отличии от чтения, чаще всего балом правит клиповое мышление, не требующее прочтения объёмных текстов и серьёзного его анализа для пополнения словарного запаса и расширения кругозора. И всё же некоторые литературные жанры пользуются спросом и среди подростков.
По данным исследования Kids&Teens 2023 компании Mediascope, около 73% детей и подростков в России заявляют, что они хотя бы иногда читают книги. При этом:
Организаторы всероссийского литературного конкурса «Класс!» совместно с региональными образовательными учреждениями провели исследование «Читательские предпочтения молодежи». Акцент был сделан на художественную литературу. В опросе приняли участие более 6700 респондентов в возрасте от 13 до 18 лет со всей России. Из них 60% девушек и 40% юношей. Оказалось, что наибольшей популярностью у подростков пользуются детективы. Почётное второе место занимает жанр фэнтези и комиксы. Любовные романы и актуальная проза также интересуют молодёжь.
Каких авторов читают подростки? Среди детективов молодые люди читают К. Дойла «Рассказы о Шерлоке Холмсе». Юные поклонники любовных романов чаще выбирают произведения таких писательниц, как Ася Лавринович («Нелюбовь сероглазого короля», «Загадай любовь» и другие), Анна Джейн («Восхитительная ведьма», «Твоё сердце будет разбито» и другие), а также Алекс Хилл («Передружба. Недоотношение», «Метод книжной героини» и другие). Из фэнтези неизменно читают «Гарри Поттер» Джоан Роулинг, роман «Ониксовый шторм» Ребекки Яррос, «Рассвет жатвы» — фантастический роман Сьюзен Коллинс. Из классической литературы молодёжь читает Фёдора Достоевского «Преступление и наказание», Александра Пушкина «Евгений Онегин» и «Капитанская Дочка».
Молодое поколение всё же читает книги, а если ребёнок этого пока не делает, значит в дальнейшем он всё равно откроет для себя мир литературы. Каждого человека интересуют разные темы и проблемы, а ответы на них он может найти и на книжных полках.
Автор: Алиса Бекаева
19 февраля 2026
По данным исследования Kids&Teens 2023 компании Mediascope, около 73% детей и подростков в России заявляют, что они хотя бы иногда читают книги. При этом:
- 13% из тех, кто называет себя читающим, за последние полгода не прочли ни одной книги;
- 38% прочитали от одной до трёх книг, а до шести книг прочли 20%;
- 48% детей выбирают книги самостоятельно, 37% руководствуются школьной программой, а 6% доверяют советам блогеров;
- бумажными книгами пользуются 80%, цифровыми носителями — 50%, аудиокниги слушают 28%.
Организаторы всероссийского литературного конкурса «Класс!» совместно с региональными образовательными учреждениями провели исследование «Читательские предпочтения молодежи». Акцент был сделан на художественную литературу. В опросе приняли участие более 6700 респондентов в возрасте от 13 до 18 лет со всей России. Из них 60% девушек и 40% юношей. Оказалось, что наибольшей популярностью у подростков пользуются детективы. Почётное второе место занимает жанр фэнтези и комиксы. Любовные романы и актуальная проза также интересуют молодёжь.
Каких авторов читают подростки? Среди детективов молодые люди читают К. Дойла «Рассказы о Шерлоке Холмсе». Юные поклонники любовных романов чаще выбирают произведения таких писательниц, как Ася Лавринович («Нелюбовь сероглазого короля», «Загадай любовь» и другие), Анна Джейн («Восхитительная ведьма», «Твоё сердце будет разбито» и другие), а также Алекс Хилл («Передружба. Недоотношение», «Метод книжной героини» и другие). Из фэнтези неизменно читают «Гарри Поттер» Джоан Роулинг, роман «Ониксовый шторм» Ребекки Яррос, «Рассвет жатвы» — фантастический роман Сьюзен Коллинс. Из классической литературы молодёжь читает Фёдора Достоевского «Преступление и наказание», Александра Пушкина «Евгений Онегин» и «Капитанская Дочка».
Молодое поколение всё же читает книги, а если ребёнок этого пока не делает, значит в дальнейшем он всё равно откроет для себя мир литературы. Каждого человека интересуют разные темы и проблемы, а ответы на них он может найти и на книжных полках.
Автор: Алиса Бекаева
19 февраля 2026
С чем ассоциируется зима? Пушистый белый снег, красные от холода щёки и «кусающий» мороз на улице. Но это не всегда хорошо. Например, иногда в Тюмени температура воздуха опускается до -34,1 градусов, а в области до -21 градуса днём и -27 градусов ночью. При этом 10 градусов ниже нуля достаточно, чтобы при долгом нахождении на свежем воздухе получить переохлаждение.
Переохлаждение (гипотермия) — это состояние организма, при котором температура тела падает ниже 35 градусов. Некоторые функции организма замедляются, спазм сосудов приводит к недостаточному притоку крови к тканям, обмен веществ не происходит как положено. Если не помочь человеку при переохлаждении, риск появления осложнений становится очень высоким.
Есть три степени переохлаждения, и у каждой свои симптомы:
1 степень (лёгкая). При ней ещё не происходит необратимых последствий, но симптомы не очень приятные: ощущение холода и дрожь, кожа становится бледной, сердцебиение сбивается. При первой степени переохлаждения человек ещё находится в ясном сознании, но реакции организма уже замедляются.
2 степень (средняя). В такой ситуации усугубляются симптомы первой степени, например, кожа начинает синеть, сердцебиение сокращается до 50 ударов в минуту (при норме 60-100), а дыхание становится поверхностным и неглубоким. На этом этапе человек начинает засыпать, но важно не допустить этого, так как во время сна организм вырабатывает меньше энергии, а это, в свою очередь, влечёт за собой ещё большее переохлаждение. Оно может перейти в 3, самую опасную степень.
3 степень (тяжелая). Температура тела снижается до 29°С, что очень опасно. В таком состоянии частота сердечных сокращений снижается до 36 ударов в минуту, проявляется кислородное голодание, артериальное давление падает. Без помощи пострадавший может потерять сознание или даже впасть в кому.
Чтобы не испытывать на себе последствия переохлаждения, важно уметь предотвращать его. Для этого есть несколько способов:
Использовать принцип многослойности в одежде: воздух между слоями тканей поможет больше, чем просто тёплая кофта. Кроме того, важно обеспечить теплом открытые части тела. Шарф, варежки или перчатки защитят от переохлаждения шею и кисти рук.
Не стоит носить металлические украшения, так как такой материал быстро остывает и может травмировать кожу, а кольца затрудняют нормальное кровообращение в пальцах. Мочить кожу на морозе тоже плохая идея: вода хорошо проводит тепло, а значит, оно быстрее покинет тело человека.
Если же переохлаждение уже случилось, ни в коем случае нельзя резко погружаться в горячую воду после прихода с улицы, как бы ни хотелось быстро согреться. Резкий контраст температур влечёт за собой стресс для сердечно-сосудистой системы. На холоде периферические сосуды (находятся в руках, ладонях, ногах и ступнях) сужаются для экономии тепла, а центральные — расширяются. Под воздействием горячей воды довольно быстро начинается обратный процесс - а это шок для сосудов. Лучше постепенно повышать температуру воды.
Переохлаждение - серьёзная проблема, которая может привести к большим проблемам со здоровьем. Важно не допускать его. А при необходимости уметь справиться с ним, не травмируя организм.
Автор: Олеся Гомилен
18 февраля 2026
Переохлаждение (гипотермия) — это состояние организма, при котором температура тела падает ниже 35 градусов. Некоторые функции организма замедляются, спазм сосудов приводит к недостаточному притоку крови к тканям, обмен веществ не происходит как положено. Если не помочь человеку при переохлаждении, риск появления осложнений становится очень высоким.
Есть три степени переохлаждения, и у каждой свои симптомы:
1 степень (лёгкая). При ней ещё не происходит необратимых последствий, но симптомы не очень приятные: ощущение холода и дрожь, кожа становится бледной, сердцебиение сбивается. При первой степени переохлаждения человек ещё находится в ясном сознании, но реакции организма уже замедляются.
2 степень (средняя). В такой ситуации усугубляются симптомы первой степени, например, кожа начинает синеть, сердцебиение сокращается до 50 ударов в минуту (при норме 60-100), а дыхание становится поверхностным и неглубоким. На этом этапе человек начинает засыпать, но важно не допустить этого, так как во время сна организм вырабатывает меньше энергии, а это, в свою очередь, влечёт за собой ещё большее переохлаждение. Оно может перейти в 3, самую опасную степень.
3 степень (тяжелая). Температура тела снижается до 29°С, что очень опасно. В таком состоянии частота сердечных сокращений снижается до 36 ударов в минуту, проявляется кислородное голодание, артериальное давление падает. Без помощи пострадавший может потерять сознание или даже впасть в кому.
Чтобы не испытывать на себе последствия переохлаждения, важно уметь предотвращать его. Для этого есть несколько способов:
Использовать принцип многослойности в одежде: воздух между слоями тканей поможет больше, чем просто тёплая кофта. Кроме того, важно обеспечить теплом открытые части тела. Шарф, варежки или перчатки защитят от переохлаждения шею и кисти рук.
Не стоит носить металлические украшения, так как такой материал быстро остывает и может травмировать кожу, а кольца затрудняют нормальное кровообращение в пальцах. Мочить кожу на морозе тоже плохая идея: вода хорошо проводит тепло, а значит, оно быстрее покинет тело человека.
Если же переохлаждение уже случилось, ни в коем случае нельзя резко погружаться в горячую воду после прихода с улицы, как бы ни хотелось быстро согреться. Резкий контраст температур влечёт за собой стресс для сердечно-сосудистой системы. На холоде периферические сосуды (находятся в руках, ладонях, ногах и ступнях) сужаются для экономии тепла, а центральные — расширяются. Под воздействием горячей воды довольно быстро начинается обратный процесс - а это шок для сосудов. Лучше постепенно повышать температуру воды.
Переохлаждение - серьёзная проблема, которая может привести к большим проблемам со здоровьем. Важно не допускать его. А при необходимости уметь справиться с ним, не травмируя организм.
Автор: Олеся Гомилен
18 февраля 2026
Китайский Новый год — это древнее торжество, известное как «Чуньцзе» или «Праздник Весны». Большинству россиян он знаком только благодаря Восточному лунному календарю. А между тем этот праздник наступает сегодня - 17 февраля. Если и вы хотите отметить ещё один Новый год, то спешите познакомиться с его традициями и обычаями.
Согласно легенде, праздник возник из-за существа Нянь. Монстр ежегодно в последний день зимы нападал на скот, уничтожал урожай и даже людей, пожирая их. Жители заметили, что Нянь боится красного света и громких звуков. С тех пор китайцы в назначенный день начали развешивать красные украшения и запускать фейерверки, чтобы отпугнуть злого духа.
Дата праздника каждый год разная. Она определяется по лунному календарю, может двигаться с конца января и до середины февраля. Символ наступившего китайского Нового года - красная лошадь. Торжество начнется 17 февраля, и продлится 15 дней, до 3 марта. Во время двухнедельного празднования китайцы устраивают семейные застолья, запускают фейерверки и петарды и проводят фестивали.
Сейчас в Китае в период праздников происходит крупнейшее ежегодное перемещение населения, когда миллионы рабочих отправляются в родные места для воссоединения с семьями. Поэтому и бронирование билетов на транспорт тоже становится важной частью подготовки, а повышение цен для этого периода закономерно.
Подготовка к Новому году начинается примерно за месяц до наступления праздника. Каждый день имеет свое значение и задачи, которые нужно выполнять для благополучия в наступающем году:
Генеральная уборка — китайцы верят, что уборка «выметает» неудачи прошлого года.
Покупка новой одежды — красного цвета или ярких оттенков, символизирующая новое начало.
Украшение дома — вывешивание парных каллиграфических надписей «дуйлянь» на дверные косяки, содержащие пожелания благополучия.
Подготовка красных конвертов с деньгами — для детей и неженатой молодежи.
Нельзя ссориться, плакать и бранится. Гнев и слезы предвещают конфликты и печали на весь следующий год.
Нельзя занимать или отдавать деньги в канун и первый день праздника. Человек весь год будет в долгах и финансовых убытках.
Китайцы верят, что нарушение правил могут повлиять на удачу и события всего года.
Утро Нового года начинается с приветствий и поздравлений. Дети кланяются родителям и старшим родственникам, желая им долголетия и благополучия. В ответ они получают красные конверты с деньгами. Но новые технологии преобразили эту традицию - сегодня есть цифровые «красные конверты» в платежных приложениях, которые стали очень популярными.
Китайский Новый год — это не просто календарная дата, а целый мир символов, традиций и глубинных смыслов, отражающих тысячелетнюю мудрость народа.
Автор: Варвара Лушникова
17 февраля 2026
Согласно легенде, праздник возник из-за существа Нянь. Монстр ежегодно в последний день зимы нападал на скот, уничтожал урожай и даже людей, пожирая их. Жители заметили, что Нянь боится красного света и громких звуков. С тех пор китайцы в назначенный день начали развешивать красные украшения и запускать фейерверки, чтобы отпугнуть злого духа.
Дата праздника каждый год разная. Она определяется по лунному календарю, может двигаться с конца января и до середины февраля. Символ наступившего китайского Нового года - красная лошадь. Торжество начнется 17 февраля, и продлится 15 дней, до 3 марта. Во время двухнедельного празднования китайцы устраивают семейные застолья, запускают фейерверки и петарды и проводят фестивали.
Сейчас в Китае в период праздников происходит крупнейшее ежегодное перемещение населения, когда миллионы рабочих отправляются в родные места для воссоединения с семьями. Поэтому и бронирование билетов на транспорт тоже становится важной частью подготовки, а повышение цен для этого периода закономерно.
Подготовка к Новому году начинается примерно за месяц до наступления праздника. Каждый день имеет свое значение и задачи, которые нужно выполнять для благополучия в наступающем году:
Генеральная уборка — китайцы верят, что уборка «выметает» неудачи прошлого года.
Покупка новой одежды — красного цвета или ярких оттенков, символизирующая новое начало.
Украшение дома — вывешивание парных каллиграфических надписей «дуйлянь» на дверные косяки, содержащие пожелания благополучия.
Подготовка красных конвертов с деньгами — для детей и неженатой молодежи.
Приметы на китайский Новый год
Нельзя мыть голову и стричься. Вода может смыть финансовое благополучие.Нельзя ссориться, плакать и бранится. Гнев и слезы предвещают конфликты и печали на весь следующий год.
Нельзя занимать или отдавать деньги в канун и первый день праздника. Человек весь год будет в долгах и финансовых убытках.
Китайцы верят, что нарушение правил могут повлиять на удачу и события всего года.
Утро Нового года начинается с приветствий и поздравлений. Дети кланяются родителям и старшим родственникам, желая им долголетия и благополучия. В ответ они получают красные конверты с деньгами. Но новые технологии преобразили эту традицию - сегодня есть цифровые «красные конверты» в платежных приложениях, которые стали очень популярными.
Китайский Новый год — это не просто календарная дата, а целый мир символов, традиций и глубинных смыслов, отражающих тысячелетнюю мудрость народа.
Автор: Варвара Лушникова
17 февраля 2026
Онлайн-обучение уверенно заняло своё место в современном мире, став популярным альтернативным способом приобретения новых знаний и навыков как для детей, так и для взрослых. Однако этот формат имеет и положительные, и отрицательные стороны, а также серьёзные ограничения. Давайте узнаем, какими преимуществами обладает онлайн-образование и какие риски оно несёт.
Онлайн-обучение, видеоуроки и дистанционные репетиторы — это не панацея, но и не зло. Всё зависит от ваших целей, уровня подготовки, качества контента, преподавателя и вашей способности к самоорганизации. Если вы подойдете к этому с умом, то сможете сэкономить время, получить доступ к отличным материалам и хорошо подготовиться. Однако, если вы будете усваивать материал «как получится», есть риск просто потратить время впустую. Главное — понимать, что вы делаете и почему, и быть готовым скорректировать свой курс.
Автор: Екатерина Курочкина
16 февраля 2026
Доступ к обучению у лучших преподавателей
Не имеет значения, живёте вы в большом городе или в маленьком посёлке, у вас всегда есть возможность заниматься с преподавателем из другого города или даже мира по видеосвязи. Не нужно тратить деньги и время на дорогу до учебного заведения, занятия можно посещать прямо из дома, кафе или даже находясь в путешествии. Всё, что потребуется, — доступ в интернет и устройство для просмотра лекций.Гибкость расписания
Вы можете заниматься утром, вечером, в выходной день — в любое удобное для вас время. Нет необходимости подстраиваться под расписание образовательного центра или класса.Экономия времени и денег
Вам не придётся тратить часы на дорогу; зачастую онлайн-занятия обходятся дешевле, чем в очном формате. Многие материалы предоставляются в электронном виде — вам не нужно покупать много учебников и пособий. Особенно ощутима экономия для жителей небольших городов и посёлков, которым раньше приходилось переезжать в крупные города для получения качественного образования.Повторение в любое время
Если вы чего-то не поняли на уроке, можно перемотать запись назад, посмотреть её ещё раз и остановиться на трудной теме. Такая гибкость особенно важна для тех, кому привычный учебный график кажется чрезмерно напряжённым или неудобным.Разнообразие форматов
Видео, интерактивные задания, тесты с автоматической проверкой и чаты с преподавателями — всё это в одном окне. Это помогает сохранять внимание и пробовать разные способы обучения. Сегодня в сети представлены тысячи курсов от университетов всего мира, охватывающих самые разные области науки и практики. Например, студенты могут выбирать лекции лучших преподавателей Кембриджа, Стэнфорда или МГУ, получать сертификаты известных вузов, расширяя кругозор и повышая свою конкурентоспособность на рынке труда.Возможность заниматься во время путешествий или болезни
Образовательный процесс не прерывается из-за ухода или плохого самочувствия. Главное — правильно составить свой график и распределить нагрузку.Какие могут возникнуть проблемы?
Отвлекающие факторы дома
Комната, где вы занимаетесь, часто ассоциируется с отдыхом. Вас легко отвлечь телефоном, социальными сетями или разговорами с членами семьи. Необходима дисциплина и грамотно организованное рабочее пространство.Отсутствие живого контакта
Иногда важно увидеть реакцию преподавателя на выполненное задание, задать вопрос на ходу и почувствовать поддержку или углубиться в критику. Это не всегда возможно в режиме онлайн.Превышение лимита экранного времени
Длительная работа перед монитором может утомить глаза и психику. Важно делать перерывы, выполнять упражнения для глаз и регулярно менять вид деятельности (зарядка, прогулка, бытовые дела).Качество контента
В Интернете доступно много ресурсов, но не все из них корректны. Иногда автор видео может допускать ошибки или давать запутанные объяснения. Без базового понимания может быть сложно отличить хороший контент от плохого.Самоорганизация
Онлайн-обучение требует самомотивации, так как вам нужно самостоятельно планировать своё время, отслеживать свои успехи и избегать пропусков занятий. Для некоторых людей это может быть сложной задачей. Без достаточной мотивации многие быстро теряют интерес и бросают начатые курсы.Трудности с практикой
Например, лабораторные работы важны для химии или физики. В Интернете их часто заменяют симуляторами, которые отличаются от реальных экспериментов. Онлайн-форматы пока не способны полноценно заменить опыт реального физического участия.Технические неполадки
Интернет может работать с перебоями, платформа может дать сбой, а гарнитура может перестать работать. Проблемы с подключением, плохая работа веб-сервисов или неполадки оборудования способны сделать процесс изучения неэффективным или вовсе невозможным.Как сделать онлайн-обучение более эффективным?
Выбирайте надёжные источники
Изучайте рейтинги, смотрите обзоры и не игнорируйте пробные уроки. Лучше пройти один хороший курс, чем потратить много времени на дюжину сомнительных видеороликов.Создайте для себя удобное рабочее пространство
Стол, стул, тишина и минимум отвлекающих факторов. Всё необходимое для занятий должно быть под рукой, а домочадцы должны быть предупреждены о том, что во время занятий вас нельзя отвлекать и беспокоить.Планируйте своё время
Планируйте, когда и что вы будете изучать, и оставляйте время для прогулок и отдыха. Обучение - этот систематика и привычка. На выработку чёткого графика нужно время, поэтому проявите терпение и дисциплинированность.Комбинируйте форматы
Например, видео + письменные заметки + тесты + устные ответы. Всё зависит от дисциплины, которую вы изучаете. Но в большинстве случаев для всестороннего усвоения материала можно применить до четырёх разных форматов работы с информацией.Проверьте себя
Решайте типовые задачи, записывайте свои ошибки и анализируйте их. Повторение — по прежнему мать учения, поэтому стоит периодически возвращаться к пройденному материалу и не давать себе забыть базовые знания.Делайте перерывы
Занимайтесь в онлайн-формате в течение 45-60 минут, а затем делайте перерыв на 10-15 минут. Это поможет новым знаниям усвоиться лучше, а вашему здоровью не уступить по важности образованию.Ищите обратную связь
Если вы учитесь самостоятельно, периодически спрашивайте кого-нибудь знающего: «Я так это понимаю? Это правильно?» Зачастую стороннее мнение помогает нам заметить ошибки, которые наше сознание уже не воспринимает.Не бойтесь пробовать разные варианты
Если вам не подходит один формат онлайн-обучения, попробуйте другой: текст вместо видео, аудио вместо чтения и так далее. Все мы разные, и то, что легко воспримется одним, будет непонятной информацией для другого.Онлайн-обучение, видеоуроки и дистанционные репетиторы — это не панацея, но и не зло. Всё зависит от ваших целей, уровня подготовки, качества контента, преподавателя и вашей способности к самоорганизации. Если вы подойдете к этому с умом, то сможете сэкономить время, получить доступ к отличным материалам и хорошо подготовиться. Однако, если вы будете усваивать материал «как получится», есть риск просто потратить время впустую. Главное — понимать, что вы делаете и почему, и быть готовым скорректировать свой курс.
Автор: Екатерина Курочкина
16 февраля 2026
В России, как и в любой другой стране, иностранцам необходимо обязательно сдавать тест на знание языка для проживания, обучения и работы. Многие семьи из разных стран ответственно подходят к этому вопросу и приезжают в нашу страну с детьми с уже хорошим устным и письменным знанием русского языка. Но некоторые ребята всё равно испытывают трудности при сдаче экзамена и даже не сдают его. Почему так происходит и что самое важное при подготовке к тесту?
По данным, опубликованным Министерством просвещения России, в сравнении с 2024/2025 учебным годом в текущем 2026 году особенно резко упало количество первоклассников-мигрантов (почти втрое — с 19 до 7 тысяч). Такая статистика стала следствием того, что с 1 апреля 2025-го при приёме в школу ввели обязательное тестирование на знание русского языка. Без прохождения вступительного испытания зачисления на общеобразовательные программы невозможно.
Сам экзамен состоит из двух частей: устной и письменной. Конечно, для детей разных возрастов, предусмотрены задания с разной степенью сложности, критериями оценивания и особенностями. Так, для тех, кто только поступает в первый класс, оценивается устная часть «экзамена», слушание и понимание устной речи, а также лексико-грамматические знания. Начиная со второго класса добавляются письменные задания, а также проверки навыков чтения. Длительность тестирования зависит от класса: на первоклассников отводят 15 минут, на одиннадцатиклассников - 75 минут: час на письменную часть и 15 минут на устную.
Что же мешает ребятам успешно сдать тесты и быть зачисленными в российскую школу? Зачастую страдает именно грамматическая часть. Ребёнок может говорить на русском с детства, но не знать базовых правил письменной грамматики, что покажет большое количество ошибок в заданиях и, соответственно, провал. Сюда относится не только правильное написание или морфологический разбор слов, но и умение верно ставить знаки препинания. Нередко трудности возникают и из-за ограниченной речевой практики. Например, если родители не говорят на русском дома, это может влиять на понимание вопросов в тесте. К сожалению, причины провала экзамена не всегда можно точно выяснить, потому что родителей не допускают к наблюдению за выполнением детьми заданий тестирования, а результаты приходят в баллах и не ясно, где именно была совершена ошибка.
Для решения проблемы с поступлением детей мигрантов в российские школы некоторые эксперты предлагают повысить доступность изучения русского языка как иностранного для детей из семей, проживающих на территории России. Организовать бесплатные курсы для детей с недостаточным уровнем знания русского языка, которые помогли бы им сдать тест и затем учиться в школе. Освободить от обязательного тестирования детей иностранных граждан, для которых русский язык является единственным родным. Эти меры могут помочь многим обучающимся пополнить ряды школьников, готовых получать знания. Не менее важно обращать внимание на распространённые ошибки, уделять их разбору больше времени и тогда точно получится сдать экзамен хорошо и поступить в школу.
Автор: Вероника Прокопьева
16 февраля 2026
По данным, опубликованным Министерством просвещения России, в сравнении с 2024/2025 учебным годом в текущем 2026 году особенно резко упало количество первоклассников-мигрантов (почти втрое — с 19 до 7 тысяч). Такая статистика стала следствием того, что с 1 апреля 2025-го при приёме в школу ввели обязательное тестирование на знание русского языка. Без прохождения вступительного испытания зачисления на общеобразовательные программы невозможно.
Сам экзамен состоит из двух частей: устной и письменной. Конечно, для детей разных возрастов, предусмотрены задания с разной степенью сложности, критериями оценивания и особенностями. Так, для тех, кто только поступает в первый класс, оценивается устная часть «экзамена», слушание и понимание устной речи, а также лексико-грамматические знания. Начиная со второго класса добавляются письменные задания, а также проверки навыков чтения. Длительность тестирования зависит от класса: на первоклассников отводят 15 минут, на одиннадцатиклассников - 75 минут: час на письменную часть и 15 минут на устную.
Что же мешает ребятам успешно сдать тесты и быть зачисленными в российскую школу? Зачастую страдает именно грамматическая часть. Ребёнок может говорить на русском с детства, но не знать базовых правил письменной грамматики, что покажет большое количество ошибок в заданиях и, соответственно, провал. Сюда относится не только правильное написание или морфологический разбор слов, но и умение верно ставить знаки препинания. Нередко трудности возникают и из-за ограниченной речевой практики. Например, если родители не говорят на русском дома, это может влиять на понимание вопросов в тесте. К сожалению, причины провала экзамена не всегда можно точно выяснить, потому что родителей не допускают к наблюдению за выполнением детьми заданий тестирования, а результаты приходят в баллах и не ясно, где именно была совершена ошибка.
Для решения проблемы с поступлением детей мигрантов в российские школы некоторые эксперты предлагают повысить доступность изучения русского языка как иностранного для детей из семей, проживающих на территории России. Организовать бесплатные курсы для детей с недостаточным уровнем знания русского языка, которые помогли бы им сдать тест и затем учиться в школе. Освободить от обязательного тестирования детей иностранных граждан, для которых русский язык является единственным родным. Эти меры могут помочь многим обучающимся пополнить ряды школьников, готовых получать знания. Не менее важно обращать внимание на распространённые ошибки, уделять их разбору больше времени и тогда точно получится сдать экзамен хорошо и поступить в школу.
Автор: Вероника Прокопьева
16 февраля 2026
Жизнью многих людей целенаправленно управляют. Манипуляторы заставляют человека чувствовать себя подневольным, неполноценным и неспособным принимать собственные взвешенные решения. Если даже взрослые признают, что не могут полностью избежать влияния других людей на свою жизнь, то как же быть детям? Мы поговорили с Марией Максимовой, опытным семейным психологом и узнали, как выйти из замкнутого круга чужого влияния.
Журн.: Мария, как человеку понять, что он - манипулятор?
Мария Максимова: Себя можно считать манипулятором, если твои действия направлены на получение выгоды за счёт другого человека путём скрытого влияния на его мысли, чувства или поведение. Манипулятор заставляет близких чувствовать вину или стыд, используя ложь или полуправду. Он скрывает истинные намерения, постоянно пытается навязать своё мнение другим, игнорирует потребности и границы окружающих.
Журн.: Понимают ли манипуляторы, что они перешли границу дозволенного?
Мария Максимова: Многие осознанно понимают, что нарушают чужие границы, но считают такое поведение оправданным или необходимым для достижения собственных целей. Хотя некоторые действительно искренне верят, что действуют исключительно в интересах других.
Журн.: Газлайтер и манипулятор - это разные понятия?
Мария Максимова: Газлайтинг является одной из форм манипуляции, характеризующейся постоянным отрицанием реальности жертвы, целью которого становится вызвать сомнения в адекватности восприятия действительности и здравомыслии самого человека. Манипуляция же охватывает широкий спектр методов воздействия, включающих давление, обман, запугивание и другие формы контроля.
Журн.: Какие виды манипуляций бывают?
Мария Максимова: Видов манипуляций много. Например, эмоциональное воздействие (давление чувством вины, стыда, страха), интеллектуальное внушение (ложные аргументы, искажённые факты), физическое принуждение (насилие, угрозы наказания), социальное влияние (поддержка большинства, изоляция, унижение перед окружающими).
Журн.: Чем опасен газлайтинг для человека, на которого он направлен?
Мария Максимова: Газлайтинг вызывает глубокие эмоциональные травмы, нарушение самооценки, потерю уверенности в собственной памяти. Человек постепенно утрачивает способность доверять чувствам и ощущениям, что ведёт к тревожности, депрессии и серьёзным психическим расстройствам.
Журн.: Для чего чаще всего люди используют манипуляции и газлайтинг?
Мария Максимова: Чаще всего мотивы связаны с потребностью власти, контролем ситуации, страхом потери близости, стремлением избежать конфликтов или решить проблемы быстро.
Журн.: Как не стать жертвой газлайтера?
Мария Максимова: Главное средство защиты — сохранять критичность ума и доверять собственным впечатлениям и интуиции. Важна поддержка близких, четкое понимание границ личного пространства и готовность обратиться за психологической поддержкой, если ситуация выходит из-под контроля.
Журн.: Возможно ли убедить манипулятора, что он не прав? Какие слова лучше использовать?
Мария Максимова: Убедить манипулятора сложно, ведь он привык защищать свои убеждения любыми способами. Эффективнее всего выразить ясную позицию с уважением и вниманием к своему мнению: «Мне важно обсудить нашу ситуацию честно и открыто», «Давай попробуем разобраться вместе, почему наши взгляды отличаются?», «Я ценю наше общение, но считаю, что здесь важны и мои чувства».
Журн.: В каких профессиональных сферах манипуляции выгодны?
Мария Максимова: Профессиональные сферы, где манипуляции применяются часто, включают маркетинг, продажи, управление персоналом, психология (некоторые недобросовестные практики прибегают к силе манипуляции). Эти профессии требуют умения убеждать, влиять на восприятие людей и добиваться поставленных целей.
Журн.: Какие манипуляции мы можем назвать бытовыми?
Мария Максимова: Например, когда родители заставляют ребёнка съесть нелюбимую еду, говоря: «Ешь, иначе заболеешь». Или один партнёр обвиняет второго в невнимательности, вызывая чувство вины («Если бы ты меня любил...»). Когда коллега просит выполнить задание, ссылаясь на срочность и важность дела («Только ты можешь это сделать!»).
Журн.: Существуют ли неосознанные манипуляции? Что это значит?
Мария Максимова: Да, существуют. Иногда люди прибегают к манипуляциям бессознательно, считая свои методы взаимодействия нормальными и эффективными. Например, мать постоянно выражающая недовольство поведением ребёнка может искренне верить, что действует в его интересах.
Журн.: Что делать, если манипулятор - это родитель?
Мария Максимова: Попытайтесь установить открытый диалог, спокойно обсудив проблему. Поговорите о ваших потребностях. Сознательное отношение родителя может изменить ситуацию, однако если взрослый продолжает игнорировать ваши границы, возможно потребуется профессиональная помощь психолога.
Журн.: Как детям противостоять манипуляторам?
Мария Максимова: Дети могут научиться распознавать манипуляции, сообщая взрослым о своём дискомфорте, обращаясь за поддержкой к близким или специалистам. Следует развивать уверенность в себе, укреплять собственную самооценку и уважительно отстаивать собственные права и границы.
Манипуляциям иногда сложно противостоять. Особенно подвержены чужому влиянию дети. Чтобы не допустить этого, нужно смело отстаивать свои границы и быть уверенным в себе. Поговорите с человеком, который по вашим предположениям манипулирует вами несмотря на то, что он может быть вам неприятен. Узнайте, зачем он так поступает.
Автор: Марина Ощепкова
15 февраля 2026
Журн.: Мария, как человеку понять, что он - манипулятор?
Мария Максимова: Себя можно считать манипулятором, если твои действия направлены на получение выгоды за счёт другого человека путём скрытого влияния на его мысли, чувства или поведение. Манипулятор заставляет близких чувствовать вину или стыд, используя ложь или полуправду. Он скрывает истинные намерения, постоянно пытается навязать своё мнение другим, игнорирует потребности и границы окружающих.
Журн.: Понимают ли манипуляторы, что они перешли границу дозволенного?
Мария Максимова: Многие осознанно понимают, что нарушают чужие границы, но считают такое поведение оправданным или необходимым для достижения собственных целей. Хотя некоторые действительно искренне верят, что действуют исключительно в интересах других.
Журн.: Газлайтер и манипулятор - это разные понятия?
Мария Максимова: Газлайтинг является одной из форм манипуляции, характеризующейся постоянным отрицанием реальности жертвы, целью которого становится вызвать сомнения в адекватности восприятия действительности и здравомыслии самого человека. Манипуляция же охватывает широкий спектр методов воздействия, включающих давление, обман, запугивание и другие формы контроля.
Журн.: Какие виды манипуляций бывают?
Мария Максимова: Видов манипуляций много. Например, эмоциональное воздействие (давление чувством вины, стыда, страха), интеллектуальное внушение (ложные аргументы, искажённые факты), физическое принуждение (насилие, угрозы наказания), социальное влияние (поддержка большинства, изоляция, унижение перед окружающими).
Журн.: Чем опасен газлайтинг для человека, на которого он направлен?
Мария Максимова: Газлайтинг вызывает глубокие эмоциональные травмы, нарушение самооценки, потерю уверенности в собственной памяти. Человек постепенно утрачивает способность доверять чувствам и ощущениям, что ведёт к тревожности, депрессии и серьёзным психическим расстройствам.
Журн.: Для чего чаще всего люди используют манипуляции и газлайтинг?
Мария Максимова: Чаще всего мотивы связаны с потребностью власти, контролем ситуации, страхом потери близости, стремлением избежать конфликтов или решить проблемы быстро.
Журн.: Как не стать жертвой газлайтера?
Мария Максимова: Главное средство защиты — сохранять критичность ума и доверять собственным впечатлениям и интуиции. Важна поддержка близких, четкое понимание границ личного пространства и готовность обратиться за психологической поддержкой, если ситуация выходит из-под контроля.
Журн.: Возможно ли убедить манипулятора, что он не прав? Какие слова лучше использовать?
Мария Максимова: Убедить манипулятора сложно, ведь он привык защищать свои убеждения любыми способами. Эффективнее всего выразить ясную позицию с уважением и вниманием к своему мнению: «Мне важно обсудить нашу ситуацию честно и открыто», «Давай попробуем разобраться вместе, почему наши взгляды отличаются?», «Я ценю наше общение, но считаю, что здесь важны и мои чувства».
Журн.: В каких профессиональных сферах манипуляции выгодны?
Мария Максимова: Профессиональные сферы, где манипуляции применяются часто, включают маркетинг, продажи, управление персоналом, психология (некоторые недобросовестные практики прибегают к силе манипуляции). Эти профессии требуют умения убеждать, влиять на восприятие людей и добиваться поставленных целей.
Журн.: Какие манипуляции мы можем назвать бытовыми?
Мария Максимова: Например, когда родители заставляют ребёнка съесть нелюбимую еду, говоря: «Ешь, иначе заболеешь». Или один партнёр обвиняет второго в невнимательности, вызывая чувство вины («Если бы ты меня любил...»). Когда коллега просит выполнить задание, ссылаясь на срочность и важность дела («Только ты можешь это сделать!»).
Журн.: Существуют ли неосознанные манипуляции? Что это значит?
Мария Максимова: Да, существуют. Иногда люди прибегают к манипуляциям бессознательно, считая свои методы взаимодействия нормальными и эффективными. Например, мать постоянно выражающая недовольство поведением ребёнка может искренне верить, что действует в его интересах.
Журн.: Что делать, если манипулятор - это родитель?
Мария Максимова: Попытайтесь установить открытый диалог, спокойно обсудив проблему. Поговорите о ваших потребностях. Сознательное отношение родителя может изменить ситуацию, однако если взрослый продолжает игнорировать ваши границы, возможно потребуется профессиональная помощь психолога.
Журн.: Как детям противостоять манипуляторам?
Мария Максимова: Дети могут научиться распознавать манипуляции, сообщая взрослым о своём дискомфорте, обращаясь за поддержкой к близким или специалистам. Следует развивать уверенность в себе, укреплять собственную самооценку и уважительно отстаивать собственные права и границы.
Манипуляциям иногда сложно противостоять. Особенно подвержены чужому влиянию дети. Чтобы не допустить этого, нужно смело отстаивать свои границы и быть уверенным в себе. Поговорите с человеком, который по вашим предположениям манипулирует вами несмотря на то, что он может быть вам неприятен. Узнайте, зачем он так поступает.
Автор: Марина Ощепкова
15 февраля 2026
Участие в олимпиадах становится всё популярнее среди современных школьников. Это объясняется множеством преимуществ, которые получают ребята, решившие принять участие в соревнованиях разного уровня — от школьного этапа до международной сцены. Также это один из способов помочь себе повысить шансы на поступление в вуз мечты.
По данным versia.ru и Forbes.ru, 2025 году в вузы России поступило около 9,46 тысячи победителей и призеров олимпиад, что составляет примерно 1,5% от общего числа бюджетных мест. Этот показатель растёт, достигая значительных долей в ведущих вузах России. А всё потому, что университеты, институты и академии предоставляют льготы призёрам и победителям олимпиад при поступлении. Например, это может быть зачисление на направление по профилю олимпиады без дополнительных вступительных испытаний или начисление 100 баллов за профильный предмет.
Участвовать в некоторых олимпиадах можно с начальной школы, но льготы для поступления на бюджет в большинство вузов действительны только 4 года. Одной из самых распространённых школьных олимпиад является ВСОШ. В ней могут участвовать обучающиеся 4-11 классов. Они проходят 4 этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный (всероссийский). Победители и призёры заключительного этапа получают право на поступление в вуз без вступительных испытаний.
В некоторых высших учебных заведениях проводятся и собственные олимпиады, благодаря которым в случае победы можно поступить на бюджет. Например, Уральский федеральный университет ежегодно приглашает старшеклассников поучаствовать в олимпиаде «Изумруд». Она входит в перечень олимпиад школьников по семи профилям: информатика, история, математика, обществознание, русский язык, физика, химия. Её победителям и призёрам предоставляются льготы: поступление без вступительных экзаменов, 100 баллов вместо соответствующего вступительного испытания, дополнительные 4 балла (баллы индивидуальных достижений).
Помимо вышеперечисленных бонусов в случае победы или призёрства, абсолютно все участники олимпиад получают серию сопутствующих «плюсов» за время подготовки к интеллектуальным состязаниям:
- подготовка к олимпиадам требует углублённого изучения предмета, тренировки решения сложных задач и умения анализировать материал. Всё это помогает развивать память, внимание, мышление и способность рассуждать логически. Регулярные занятия позволяют школьнику лучше усвоить учебный материал и подготовиться к выпускным экзаменам;
- прохождение отборочных этапов и успешное выступление на финалах способствуют росту уверенности ребёнка в собственных силах. Победа или даже призовое место мотивирует учащихся продолжать учиться и стремиться к достижению новых целей;
- участие в коллективных этапах позволяет учащимся научиться эффективно взаимодействовать с командой, вести диалог и аргументированно отстаивать свою точку зрения. Такие навыки пригодятся ребятам не только в школе, но и в дальнейшей профессиональной деятельности;
- часто школьники-победители олимпиад приглашаются для участия в научных проектах университетов или крупных компаний. Эти исследования помогают расширить кругозор и развить интерес к научной работе, позволяя попробовать себя в роли настоящего исследователя;
- при подготовке к предметным олимпиадам дети глубже погружаются в тему, знакомятся с методами научного анализа и начинают осознавать особенности профессий, связанных с выбранным предметом. Такое понимание может сыграть решающую роль при выборе направления дальнейшего образования.
Участие в олимпиадах - это уникальный шанс пополнить багаж знаний и опыта, а так же поступить в вуз мечты.
Автор: Полина Приходько
15 февраля 2026
По данным versia.ru и Forbes.ru, 2025 году в вузы России поступило около 9,46 тысячи победителей и призеров олимпиад, что составляет примерно 1,5% от общего числа бюджетных мест. Этот показатель растёт, достигая значительных долей в ведущих вузах России. А всё потому, что университеты, институты и академии предоставляют льготы призёрам и победителям олимпиад при поступлении. Например, это может быть зачисление на направление по профилю олимпиады без дополнительных вступительных испытаний или начисление 100 баллов за профильный предмет.
Участвовать в некоторых олимпиадах можно с начальной школы, но льготы для поступления на бюджет в большинство вузов действительны только 4 года. Одной из самых распространённых школьных олимпиад является ВСОШ. В ней могут участвовать обучающиеся 4-11 классов. Они проходят 4 этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный (всероссийский). Победители и призёры заключительного этапа получают право на поступление в вуз без вступительных испытаний.
В некоторых высших учебных заведениях проводятся и собственные олимпиады, благодаря которым в случае победы можно поступить на бюджет. Например, Уральский федеральный университет ежегодно приглашает старшеклассников поучаствовать в олимпиаде «Изумруд». Она входит в перечень олимпиад школьников по семи профилям: информатика, история, математика, обществознание, русский язык, физика, химия. Её победителям и призёрам предоставляются льготы: поступление без вступительных экзаменов, 100 баллов вместо соответствующего вступительного испытания, дополнительные 4 балла (баллы индивидуальных достижений).
Помимо вышеперечисленных бонусов в случае победы или призёрства, абсолютно все участники олимпиад получают серию сопутствующих «плюсов» за время подготовки к интеллектуальным состязаниям:
- подготовка к олимпиадам требует углублённого изучения предмета, тренировки решения сложных задач и умения анализировать материал. Всё это помогает развивать память, внимание, мышление и способность рассуждать логически. Регулярные занятия позволяют школьнику лучше усвоить учебный материал и подготовиться к выпускным экзаменам;
- прохождение отборочных этапов и успешное выступление на финалах способствуют росту уверенности ребёнка в собственных силах. Победа или даже призовое место мотивирует учащихся продолжать учиться и стремиться к достижению новых целей;
- участие в коллективных этапах позволяет учащимся научиться эффективно взаимодействовать с командой, вести диалог и аргументированно отстаивать свою точку зрения. Такие навыки пригодятся ребятам не только в школе, но и в дальнейшей профессиональной деятельности;
- часто школьники-победители олимпиад приглашаются для участия в научных проектах университетов или крупных компаний. Эти исследования помогают расширить кругозор и развить интерес к научной работе, позволяя попробовать себя в роли настоящего исследователя;
- при подготовке к предметным олимпиадам дети глубже погружаются в тему, знакомятся с методами научного анализа и начинают осознавать особенности профессий, связанных с выбранным предметом. Такое понимание может сыграть решающую роль при выборе направления дальнейшего образования.
Участие в олимпиадах - это уникальный шанс пополнить багаж знаний и опыта, а так же поступить в вуз мечты.
Автор: Полина Приходько
15 февраля 2026
Всем известно, что 14 февраля отмечается День Святого Валентина (День всех влюбленных). Но эта дата дарит нам ещё один праздник - Международный день книгодарения. Для читающих людей это один из самых любимых и ожидаемых дней в году. Узнаем, какие традиции несёт это событие, как его отметить и какие идеи подарков будут радовать ваших близких.
Дата «Международного дня книгодарения» была выбрана не случайно - она совпадает с Днем Святого Валентина, символизируя любовь к чтению и книгам. Этот праздник напоминает, что книга - один из самых ценных подарков, который можно преподнести.
• Соберитесь с друзьями и подарите друг другу книги! Вы можете выбрать те истории, которые понравились вам лично, чтобы потом обсудить их в один из пятничных вечеров. Не забудьте подписать книгу, перед тем как её дарить. Так ваш подарок будет ещё более ценным и значимым.
• Проведите ревизию ваших домашних полок. Если есть книги, которые вам больше не нужны или которые вы не будете больше читать, то отнесите их в библиотеку. Пусть эти истории прочитают как можно больше людей.
Какой же праздник обходится без подарка. В выборе презента стоит ориентироваться на вкус того, кого вы собираетесь осчастливить. Предлагаем несколько вариантов, которые будут олицетворять в себе сразу два праздника, отмечаемых 14 февраля:
Эмили Бронте «Грозовой Перевал»
Одна из самых известных книг о любви! История взаимоотношений Кэтрин и Хитклиффа уже более 100 лет находит отклик в сердцах читателей. Подарите этот роман вашему любимому человеку, в этот день это будет не только знак внимания в честь Дня всех влюбленных, но и напоминание, что книга - лучший подарок!
Ароматические свечи
Как приятно зажечь свечу, укутаться в тёплый плед, пить чай и читать книгу! Тем более если делать это с любимым человеком. Или устроить романтический ужин при свечах? Этот подарок всегда пригодится романтикам и книголюбам.
Подарочный сертификат в книжный магазин
Подарите близкому человеку возможность купить ту или те книги, которые давно хотелось или же возможность побродить в книжном и найти себе ту историю, в которой захочешь побывать сам.
Электронная книга
Читающий человек очень обрадуется такому полезному девайсу. Можно брать с собой десятки книг и при этом не таскать тяжелые сумки.
Блокнот для цитат
Оформите блокнот совместными фотографиями и подарите возможность подписать их любимыми книжными цитатами вашего близкого человека.
«Международный день книгодарения» - прекрасный повод не забывать о чтении книг. С приходом в нашу жизнь интернета многие забросили это занятие, но всё же читающие люди остались и их много. Читайте как можно больше захватывающих книг и обсуждайте сюжеты друг с другом.
Автор: Алиса Бекаева
14 февраля 2026
История возникновения праздника
Международный день книгодарения (International Book Giving Day) - это международная инициатива, призванная вдохновить людей дарить книги детям и взрослым. Существованию этого праздника мы обязаны американке Эмми Бродмур. В 2012 году основательница детского книжного сайта задалась вопросом: почему нет специального дня, когда детям дарят книги? Так и родилась идея праздника, который быстро получил международное признание.Дата «Международного дня книгодарения» была выбрана не случайно - она совпадает с Днем Святого Валентина, символизируя любовь к чтению и книгам. Этот праздник напоминает, что книга - один из самых ценных подарков, который можно преподнести.
Как можно провести этот день?
• Если у вас есть дети, то рекомендуем устроить семейный поход в книжный магазин. Детство - это время, когда ребёнок развивается, хочет познавать мир и учиться всему новому, а дав возможность самостоятельно выбрать вашему ребёнку книгу есть вероятность навсегда «влюбить» его в чтение.• Соберитесь с друзьями и подарите друг другу книги! Вы можете выбрать те истории, которые понравились вам лично, чтобы потом обсудить их в один из пятничных вечеров. Не забудьте подписать книгу, перед тем как её дарить. Так ваш подарок будет ещё более ценным и значимым.
• Проведите ревизию ваших домашних полок. Если есть книги, которые вам больше не нужны или которые вы не будете больше читать, то отнесите их в библиотеку. Пусть эти истории прочитают как можно больше людей.
Какой же праздник обходится без подарка. В выборе презента стоит ориентироваться на вкус того, кого вы собираетесь осчастливить. Предлагаем несколько вариантов, которые будут олицетворять в себе сразу два праздника, отмечаемых 14 февраля:
Эмили Бронте «Грозовой Перевал»
Одна из самых известных книг о любви! История взаимоотношений Кэтрин и Хитклиффа уже более 100 лет находит отклик в сердцах читателей. Подарите этот роман вашему любимому человеку, в этот день это будет не только знак внимания в честь Дня всех влюбленных, но и напоминание, что книга - лучший подарок!
Ароматические свечи
Как приятно зажечь свечу, укутаться в тёплый плед, пить чай и читать книгу! Тем более если делать это с любимым человеком. Или устроить романтический ужин при свечах? Этот подарок всегда пригодится романтикам и книголюбам.
Подарочный сертификат в книжный магазин
Подарите близкому человеку возможность купить ту или те книги, которые давно хотелось или же возможность побродить в книжном и найти себе ту историю, в которой захочешь побывать сам.
Электронная книга
Читающий человек очень обрадуется такому полезному девайсу. Можно брать с собой десятки книг и при этом не таскать тяжелые сумки.
Блокнот для цитат
Оформите блокнот совместными фотографиями и подарите возможность подписать их любимыми книжными цитатами вашего близкого человека.
«Международный день книгодарения» - прекрасный повод не забывать о чтении книг. С приходом в нашу жизнь интернета многие забросили это занятие, но всё же читающие люди остались и их много. Читайте как можно больше захватывающих книг и обсуждайте сюжеты друг с другом.
Автор: Алиса Бекаева
14 февраля 2026
День всех влюбленных отмечают многие. В этот праздник пары проводят время, признаваясь друг другу в чувствах, преподнося подарки и устраивая романтические свидания. Некоторые же обращаются к ритуалам, чтобы узнать судьбу своих отношений. Но если вам пока не посчастливилось встретить любимого человека, то этот день прекрасно подойдёт для того, чтобы приоткрыть завесу тайны и узнать, когда же произойдёт это заветное знакомство.
Гадание по снам:
Перед сном возьмите 2 лавровых листа, смочите их водой и положите под свою подушку крест-накрест. Проговорите слова: «Святой Валентин, всем влюбленным помогающий, сердца соединяющий, ангел небесный, пошли мне вещий сон. Покажи, кто мой суженый, каков он!».
Гадание по фото:
Для этого гадания вам понадобится кольцо и фото вашего избранника. Закройте форточки и двери, чтобы не было сквозняка. Привяжите кольцо к нитке и держите его над фотографией человека. Если кольцо будет висеть на нитке неподвижно, тогда ваш союз будет долгим и крепким.
Гадание с незнакомцем:
Выйдете на улицу и обратите внимание, кого вы встретите первым. Мужчину – вас ждет скорое романтическое знакомство. Женщину – пока серьёзных отношений не предвидится.
Гадания по запискам:
В любой водоём (будь это река, пруд, озеро или карьер) киньте несколько свёрнутых в трубочку записок с мужскими именами. Первая всплывшая записка и будет содержать имя суженого.
Гадание — это способ поверить в чудо и с интересом провести время. Но не стоит воспринимать предсказания слишком серьёзно. Лучший способ привлечь счастье — создать его самим.
Автор: Варвара Лушникова
14 февраля 2026
Гадание по снам:
Перед сном возьмите 2 лавровых листа, смочите их водой и положите под свою подушку крест-накрест. Проговорите слова: «Святой Валентин, всем влюбленным помогающий, сердца соединяющий, ангел небесный, пошли мне вещий сон. Покажи, кто мой суженый, каков он!».
Гадание по фото:
Для этого гадания вам понадобится кольцо и фото вашего избранника. Закройте форточки и двери, чтобы не было сквозняка. Привяжите кольцо к нитке и держите его над фотографией человека. Если кольцо будет висеть на нитке неподвижно, тогда ваш союз будет долгим и крепким.
Гадание с незнакомцем:
Выйдете на улицу и обратите внимание, кого вы встретите первым. Мужчину – вас ждет скорое романтическое знакомство. Женщину – пока серьёзных отношений не предвидится.
Гадания по запискам:
В любой водоём (будь это река, пруд, озеро или карьер) киньте несколько свёрнутых в трубочку записок с мужскими именами. Первая всплывшая записка и будет содержать имя суженого.
Гадание — это способ поверить в чудо и с интересом провести время. Но не стоит воспринимать предсказания слишком серьёзно. Лучший способ привлечь счастье — создать его самим.
Автор: Варвара Лушникова
14 февраля 2026
День Святого Валентина часто ассоциируется с шаблонными сценариями: ресторан, цветы, предсказуемые комплименты. Но что, если хочется не «как у всех», а по‑настоящему запоминающегося вечера? Предлагаем идеи для тех, кто ценит спонтанность, юмор и выход за рамки привычного.
«Слепой гастротур»: вкус вместо зрения
Суть: дегустируете еду с завязанными глазами, угадывая ингредиенты и эмоции.
Как организовать:
- выберите 3–4 локации (кофейня, пекарня, этнический ресторан, бар с закусками)
- заранее предупредите заведения о необычном формате;
- возьмите с собой повязки и диктофон, чтобы записывать самые смешные версии («Это… огурец в шоколаде?»).
Фишка: в финале — ужин при свете, где вы пробуете те же блюда, но уже видя их. Сравнение впечатлений гарантировано вызовет смех.
Охота за «эмоциональным кладом»
Суть: вместо сокровищ — воспоминания. Спрячьте в городе 5–7 «подарочков»:
- билет с первого совместного мероприятия;
- засушенный цветок из букета прошлого года;
- записку с цитатой из фильма, который вы смотрели вместе и т.д.
Правила: каждая подсказка — это загадка, связанная с вашим общим прошлым. Финал — место, где вы признались друг другу в чувствах.
«Антисвидание»: всё наоборот
Идея: намеренно нарушаете каноны романтического вечера:
- встречаетесь у метро или остановки в час пик;
- едите бургеры, обсуждая, как починить стиральную машину;
- составляете список «10 причин, почему мы не подходим друг другу», только с юмором и не переборщите.
Эффект: такой перфоманс покажет как вам хорошо вместе даже в абсурде.
Свидание в чужом образе
Задание: оденьтесь так, как никогда не одеваетесь:
- партнёр — в стиле ретро, вы — в спорт‑шик;
- оба в ярких пижамах и пушистых тапках.
Что делать: заходите в кафе, где вас не знают, и придумываете друг о друге нелепые биографии. Например: «Я — космический археолог, а она — тайный агент по спасению кактусов».
Эффект: поднимете настроение не только себе, но и окружающим.
«24 часа без вас»: игра в цитаты
Правила: весь вечер общаетесь только фразами из фильмов, песен или книг. Например:
- на вопрос «Как дела?» отвечаете: «Я не волшебник, я только учусь» («Золушка»);
- предложение поужинать: «Есть ли у вас план, мистер Фикс?» («Вокруг света за 80 дней»).
Итог: соберите самые удачные комбинации в коллаж — получится личный мембук.
Тихое свидание с природой
Вариант 1: кормите уток в парке, считая, сколько раз они крякнут в ответ.
Вариант 2: наблюдайте за белками, пытаясь угадать, куда они прячут орехи.
Что взять: бинокль, семечки, термос с травяным чаем.
Смысл: тишина и забота о живых существах создают удивительно тёплую атмосферу.
«Музей наших глупостей»
Собираем экспонаты:
- чек из кафе, где вы впервые встретились;
- фантик от конфеты, которую ели в поезде;
Оформление: разместите предметы на подносе с подписями в стиле музейных табличек: «Объект № 3. Билет на концерт. 2023 год. Спасён из кармана после потопа».
Кино в 4D: чувствуем, а не смотрим
Выбор фильма: что‑то с яркими визуальными образами (например, «Жизнь Пи» или «Интерстеллар»).
Дополнения:
- ароматические свечи (запах моря, хвои, ванили);
- текстуры (шёлк, мех, гладкие камни под руками);
- закуски, повторяющие цвета кадров (зелёные яблоки, синие ягоды).
Письмо подростку: разговор через годы
Задание: напишите письма своим 15‑летним «я»:
- что бы вы сказали себе о любви;
- каких страхов стоило не бояться;
- какие мечты оказались важнее.
Обмен: прочитайте письма друг другу и обсудите, как изменились ваши взгляды.
Танец в «запрещённом» месте
Локации:
- пустой мост в сумерках;
- двор с фонарями;
- у окна квартиры на высоком этаже с видом на город.
Детали: включите вашу «свадебную» песню (даже если свадьбы ещё не было) и снимите танец на телефон. Главное — не техника, а эмоции.
«Что если?..»: генератор абсурда
Примеры вопросов:
«Что если мы поменяемся работами на день?»
«Что если у нас есть 1000 рублей и 3 часа, чтобы сбежать в другой город?»
«Что если мы — герои аниме?»
Фиксация: записывайте идеи на диктофон. Потом можно нарисовать по ним комикс.
30 минут молчания: свидание без слов
Суть: сядьте друг напротив друга, возьмитесь за руки и закройте глаза.
Задача: сосредоточьтесь на ощущениях, дыхании, тепле кожи.
После: поделитесь, что представляли (образы, воспоминания, фантазии).
Эффект: минимализм, который усиливает эмпатию.
«Кулинарный баттл слепых»
Правила:
- Один участник завязывает глаза.
- Второй диктует рецепт, но не называет ингредиенты («белый порошок», «жёлтый овал»).
- Первый пытается приготовить блюдо.
Съёмка обязательна: процесс будет настолько смешным, что вы забудете о результате.
Какой формат свидания вы бы ни выбрали, учтите важные нюансы:
- Не стремитесь к идеалу. Ошибки и смех — часть сценария.
- Учитывайте предпочтения партнёра. Если он/она ненавидит кафе, выбирайте другой вариант.
- Будьте вовлечёнными. Даже самая странная идея сработает, если вы искренне играете.
- Запаситесь реквизитом заранее. Например, для «слепого тура» купите повязки, а для «музея» — картонные таблички.
- Фиксируйте моменты. Фото, видео или записи создадут память о вечере.
Главное — не место и активность, а желание удивить друг друга и выйти за рамки обыденности. Даже простое чаепитие в пижамах может стать незабываемым, если добавить к нему щепотку безумия.
Автор: Екатерина Курочкина
14 февраля 2026
«Слепой гастротур»: вкус вместо зрения
Суть: дегустируете еду с завязанными глазами, угадывая ингредиенты и эмоции.
Как организовать:
- выберите 3–4 локации (кофейня, пекарня, этнический ресторан, бар с закусками)
- заранее предупредите заведения о необычном формате;
- возьмите с собой повязки и диктофон, чтобы записывать самые смешные версии («Это… огурец в шоколаде?»).
Фишка: в финале — ужин при свете, где вы пробуете те же блюда, но уже видя их. Сравнение впечатлений гарантировано вызовет смех.
Охота за «эмоциональным кладом»
Суть: вместо сокровищ — воспоминания. Спрячьте в городе 5–7 «подарочков»:
- билет с первого совместного мероприятия;
- засушенный цветок из букета прошлого года;
- записку с цитатой из фильма, который вы смотрели вместе и т.д.
Правила: каждая подсказка — это загадка, связанная с вашим общим прошлым. Финал — место, где вы признались друг другу в чувствах.
«Антисвидание»: всё наоборот
Идея: намеренно нарушаете каноны романтического вечера:
- встречаетесь у метро или остановки в час пик;
- едите бургеры, обсуждая, как починить стиральную машину;
- составляете список «10 причин, почему мы не подходим друг другу», только с юмором и не переборщите.
Эффект: такой перфоманс покажет как вам хорошо вместе даже в абсурде.
Свидание в чужом образе
Задание: оденьтесь так, как никогда не одеваетесь:
- партнёр — в стиле ретро, вы — в спорт‑шик;
- оба в ярких пижамах и пушистых тапках.
Что делать: заходите в кафе, где вас не знают, и придумываете друг о друге нелепые биографии. Например: «Я — космический археолог, а она — тайный агент по спасению кактусов».
Эффект: поднимете настроение не только себе, но и окружающим.
«24 часа без вас»: игра в цитаты
Правила: весь вечер общаетесь только фразами из фильмов, песен или книг. Например:
- на вопрос «Как дела?» отвечаете: «Я не волшебник, я только учусь» («Золушка»);
- предложение поужинать: «Есть ли у вас план, мистер Фикс?» («Вокруг света за 80 дней»).
Итог: соберите самые удачные комбинации в коллаж — получится личный мембук.
Тихое свидание с природой
Вариант 1: кормите уток в парке, считая, сколько раз они крякнут в ответ.
Вариант 2: наблюдайте за белками, пытаясь угадать, куда они прячут орехи.
Что взять: бинокль, семечки, термос с травяным чаем.
Смысл: тишина и забота о живых существах создают удивительно тёплую атмосферу.
«Музей наших глупостей»
Собираем экспонаты:
- чек из кафе, где вы впервые встретились;
- фантик от конфеты, которую ели в поезде;
Оформление: разместите предметы на подносе с подписями в стиле музейных табличек: «Объект № 3. Билет на концерт. 2023 год. Спасён из кармана после потопа».
Кино в 4D: чувствуем, а не смотрим
Выбор фильма: что‑то с яркими визуальными образами (например, «Жизнь Пи» или «Интерстеллар»).
Дополнения:
- ароматические свечи (запах моря, хвои, ванили);
- текстуры (шёлк, мех, гладкие камни под руками);
- закуски, повторяющие цвета кадров (зелёные яблоки, синие ягоды).
Письмо подростку: разговор через годы
Задание: напишите письма своим 15‑летним «я»:
- что бы вы сказали себе о любви;
- каких страхов стоило не бояться;
- какие мечты оказались важнее.
Обмен: прочитайте письма друг другу и обсудите, как изменились ваши взгляды.
Танец в «запрещённом» месте
Локации:
- пустой мост в сумерках;
- двор с фонарями;
- у окна квартиры на высоком этаже с видом на город.
Детали: включите вашу «свадебную» песню (даже если свадьбы ещё не было) и снимите танец на телефон. Главное — не техника, а эмоции.
«Что если?..»: генератор абсурда
Примеры вопросов:
«Что если мы поменяемся работами на день?»
«Что если у нас есть 1000 рублей и 3 часа, чтобы сбежать в другой город?»
«Что если мы — герои аниме?»
Фиксация: записывайте идеи на диктофон. Потом можно нарисовать по ним комикс.
30 минут молчания: свидание без слов
Суть: сядьте друг напротив друга, возьмитесь за руки и закройте глаза.
Задача: сосредоточьтесь на ощущениях, дыхании, тепле кожи.
После: поделитесь, что представляли (образы, воспоминания, фантазии).
Эффект: минимализм, который усиливает эмпатию.
«Кулинарный баттл слепых»
Правила:
- Один участник завязывает глаза.
- Второй диктует рецепт, но не называет ингредиенты («белый порошок», «жёлтый овал»).
- Первый пытается приготовить блюдо.
Съёмка обязательна: процесс будет настолько смешным, что вы забудете о результате.
Какой формат свидания вы бы ни выбрали, учтите важные нюансы:
- Не стремитесь к идеалу. Ошибки и смех — часть сценария.
- Учитывайте предпочтения партнёра. Если он/она ненавидит кафе, выбирайте другой вариант.
- Будьте вовлечёнными. Даже самая странная идея сработает, если вы искренне играете.
- Запаситесь реквизитом заранее. Например, для «слепого тура» купите повязки, а для «музея» — картонные таблички.
- Фиксируйте моменты. Фото, видео или записи создадут память о вечере.
Главное — не место и активность, а желание удивить друг друга и выйти за рамки обыденности. Даже простое чаепитие в пижамах может стать незабываемым, если добавить к нему щепотку безумия.
Автор: Екатерина Курочкина
14 февраля 2026
День Святого Валентина наступил, а вы не знаете что подарить своей второй половинке? Самое время вспомнить о том, что есть целая серия беспроигрышных вариантов подарков, которые можно преподнести практически на любой праздник. А ещё можно проявить креативность и сделать презент своими руками. Главное - подойти к этому делу с душой и мыслями о дорогом сердцу человеке.
Для любимых всегда хочется сделать что-то особенное и подобрать подарок с душой. Но если вы не успели креативно подойти к этому выбору, то независимо от пола и возраста, многим могут понравиться:
– Билет в кино/цирк/театр;
– Сладости в виде сердечек;
– Фоторамка для совместных фото;
– Парные браслеты/кольца;
– Ароматные свечи;
– Холст для отпечатков рук;
– Сертификат (массаж/ картинг/ прыжок с парашютом и т.д.);
– Духи (если знаете предпочтения партнёра);
– Чайная бомбочка в виде сердца;
– Кружка с признанием в любви.
Креативным подарком в День всех влюблённых может стать и что-то неординарное:
– Организуйте совместное путешествие по городу со своей второй половинкой, заранее изучив все красивые места и локации и продумав оптимальный маршрут.
– Если увлекаетесь вязанием, то шарф, свитер или мягкий плед, связанные своими руками, станут хорошим подарком, который точно пригодится в холодное время года.
– Распечатайте совместные фото и сделайте альбом своими руками. Для него лучше всего использовать плотную бумагу, чтобы фотографии крепко держались на листах.
– Приготовьте романтический ужин. Чтобы порадовать партнёра, совсем необязательно вести его в дорогой ресторан. Блюдо, приготовленное с душой, оценит как девушка, так и парень.
– Устройте фотосессию со второй половинкой. Это отличное времяпровождение, чтобы запечатлеть счастливый день надолго.
– Напишите письмо в будущее. Возьмите листок бумаги, распишите детально все надежды и пожелания на будущее. Нужно договориться, когда и во сколько стоит открыть письмо и посмотреть, что же вам написал партнёр.
– Устройте вечер караоке. Включите любимые песни и заснимите, как вы поёте их. Это тоже станет отличным воспоминанием.
Многие любят делать открытки из бумаги. Есть сайты, на которых подробно рассказывают, как сделать необычную открытку и порадовать близкого.
Самые необычные идеи:
– Открытка с сухоцветами
– Бумажная коробочка с записками, почему я люблю тебя
– Открытка с фотографиями и подписями
– Календарь с датами в маленьких сердечках
– Открытка с вашим общим мемом.
Независимо от того, какой подарок вы выберете, ваш партнёр будет рад получить знаки внимания и любви в этот день. Изучайте его хобби и интересы – тогда точно не прогадаете с сюрпризом. Помните, что это светлый и искренний праздник, поэтому нужно дарить не вещи, а эмоции.
Автор: Марина Ощепкова
14 февраля 2026
Для любимых всегда хочется сделать что-то особенное и подобрать подарок с душой. Но если вы не успели креативно подойти к этому выбору, то независимо от пола и возраста, многим могут понравиться:
– Билет в кино/цирк/театр;
– Сладости в виде сердечек;
– Фоторамка для совместных фото;
– Парные браслеты/кольца;
– Ароматные свечи;
– Холст для отпечатков рук;
– Сертификат (массаж/ картинг/ прыжок с парашютом и т.д.);
– Духи (если знаете предпочтения партнёра);
– Чайная бомбочка в виде сердца;
– Кружка с признанием в любви.
Креативным подарком в День всех влюблённых может стать и что-то неординарное:
– Организуйте совместное путешествие по городу со своей второй половинкой, заранее изучив все красивые места и локации и продумав оптимальный маршрут.
– Если увлекаетесь вязанием, то шарф, свитер или мягкий плед, связанные своими руками, станут хорошим подарком, который точно пригодится в холодное время года.
– Распечатайте совместные фото и сделайте альбом своими руками. Для него лучше всего использовать плотную бумагу, чтобы фотографии крепко держались на листах.
– Приготовьте романтический ужин. Чтобы порадовать партнёра, совсем необязательно вести его в дорогой ресторан. Блюдо, приготовленное с душой, оценит как девушка, так и парень.
– Устройте фотосессию со второй половинкой. Это отличное времяпровождение, чтобы запечатлеть счастливый день надолго.
– Напишите письмо в будущее. Возьмите листок бумаги, распишите детально все надежды и пожелания на будущее. Нужно договориться, когда и во сколько стоит открыть письмо и посмотреть, что же вам написал партнёр.
– Устройте вечер караоке. Включите любимые песни и заснимите, как вы поёте их. Это тоже станет отличным воспоминанием.
Многие любят делать открытки из бумаги. Есть сайты, на которых подробно рассказывают, как сделать необычную открытку и порадовать близкого.
Самые необычные идеи:
– Открытка с сухоцветами
– Бумажная коробочка с записками, почему я люблю тебя
– Открытка с фотографиями и подписями
– Календарь с датами в маленьких сердечках
– Открытка с вашим общим мемом.
Независимо от того, какой подарок вы выберете, ваш партнёр будет рад получить знаки внимания и любви в этот день. Изучайте его хобби и интересы – тогда точно не прогадаете с сюрпризом. Помните, что это светлый и искренний праздник, поэтому нужно дарить не вещи, а эмоции.
Автор: Марина Ощепкова
14 февраля 2026
День Святого Валентина - международный праздник, который ежегодно отмечают 14 февраля многие страны мира. В этот день принято выражать свои чувства, поздравлять вторые половинки и дарить им подарки. Сегодня расскажем об истории появления этого праздника и об интересных традициях, связанных с ним.
По одной гипотезе, история праздника связана с древнеримским фестивалем Луперкалии, который отмечался в середине февраля и был посвящён плодородию. В 494 году папа римский Геласий I запретил фестиваль и ввёл День Святого Валентина из-за пережитка прошлой языческой традиции. Но историки не верят в эту теорию, ссылаясь на отсутствие доказательств замены до XVIII века.
Наиболее распространена легенда о святом Валентине. В III веке римский император Клавдий II запретил воинам жениться, считая, что неженатые бойцы сражаются лучше. Тогда священник Валентин стал в тайне венчать влюблённые пары, за что был казнён, по преданию, 14 февраля.
В другом поверье рассказывается о Валентине, который сидел в тюрьме и исцелил дочь своего палача. Перед казнью он отправил девушке письмо с подписью «Твой Валентин». Возможно отсюда и пошла традиция дарить валентинки.
Более романтичный характер этой дате привил поэт Джефри Чосер, живший в Средневековье. Его поэма «Птичий парламент» была посвящена помолвке короля Ричарда II и Анны Чешской. Там впервые упоминалось 14 февраля и что именно в этот день птицы находят себе пару. Позже эту тему подхватили и другие писатели, создавая ассоциацию с Днём всех влюбленных.
Праздник широко распространился во Франции, Англии и Шотландии в XV веке, в США его начали отмечать после обретения независимости в 1777 году. В Россию День Святого Валентина пришёл в 1990-х годах, после распада СССР.
Япония. Женщины дарят шоколад мужчинам и марка сладости обычно указывает на характер отношений между дарителем и получаемым.
Италия. Люди часто дарят своим вторым половинкам торты и другие сладости с элементами в виде голубей и сердец.
Великобритания. В этот день также поздравляют и своих домашних питомцев, дарят им игрушки и брелки на ошейники в виде сердца.
День Святого Валентина прошёл долгий путь от легенд, связанных с христианским святым, до светского праздника, символизирующего романтику. Хоть в России праздник и не считается официальным и популярным, он остаётся значимым для многих пар, желающих показать искренность своих чувств.
Автор: Арина Солдатова
14 февраля 2026
По одной гипотезе, история праздника связана с древнеримским фестивалем Луперкалии, который отмечался в середине февраля и был посвящён плодородию. В 494 году папа римский Геласий I запретил фестиваль и ввёл День Святого Валентина из-за пережитка прошлой языческой традиции. Но историки не верят в эту теорию, ссылаясь на отсутствие доказательств замены до XVIII века.
Наиболее распространена легенда о святом Валентине. В III веке римский император Клавдий II запретил воинам жениться, считая, что неженатые бойцы сражаются лучше. Тогда священник Валентин стал в тайне венчать влюблённые пары, за что был казнён, по преданию, 14 февраля.
В другом поверье рассказывается о Валентине, который сидел в тюрьме и исцелил дочь своего палача. Перед казнью он отправил девушке письмо с подписью «Твой Валентин». Возможно отсюда и пошла традиция дарить валентинки.
Более романтичный характер этой дате привил поэт Джефри Чосер, живший в Средневековье. Его поэма «Птичий парламент» была посвящена помолвке короля Ричарда II и Анны Чешской. Там впервые упоминалось 14 февраля и что именно в этот день птицы находят себе пару. Позже эту тему подхватили и другие писатели, создавая ассоциацию с Днём всех влюбленных.
Праздник широко распространился во Франции, Англии и Шотландии в XV веке, в США его начали отмечать после обретения независимости в 1777 году. В Россию День Святого Валентина пришёл в 1990-х годах, после распада СССР.
Некоторый традиции празднования в разных странах
Франция. Пары любят устраивать ужин при свечах, посещать стену «Я люблю тебя» с признаниями в любви на 311 языках в Париже и крепить замочки на мостах через Сену.Япония. Женщины дарят шоколад мужчинам и марка сладости обычно указывает на характер отношений между дарителем и получаемым.
Италия. Люди часто дарят своим вторым половинкам торты и другие сладости с элементами в виде голубей и сердец.
Великобритания. В этот день также поздравляют и своих домашних питомцев, дарят им игрушки и брелки на ошейники в виде сердца.
День Святого Валентина прошёл долгий путь от легенд, связанных с христианским святым, до светского праздника, символизирующего романтику. Хоть в России праздник и не считается официальным и популярным, он остаётся значимым для многих пар, желающих показать искренность своих чувств.
Автор: Арина Солдатова
14 февраля 2026
Российское кино в последние годы всё чаще появляется в программах крупных международных кинофестивалей и в шорт-листах престижных кинопремий. Авторы делают ставку не на масштаб, а на смысл: личные истории, социальные конфликты, авторский взгляд и выразительный визуальный язык. Именно такие картины сегодня наиболее интересны международному киносообществу.
«Дылда» — Канны и признание критиков
Фильм «Дылда» режиссёра Кантемира Балагова стал одним из самых заметных российских проектов последних лет. Картина была представлена в программе «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля и получила приз за режиссуру. История послевоенного Ленинграда, рассказанная через судьбы двух женщин, впечатлила международную прессу своей визуальной строгостью и эмоциональной глубиной. Фильм рассматривался как один из серьёзных российских претендентов на мировые награды.
«Купе номер 6» — культура
Фильм «Купе номер 6», созданный при участии российских продюсеров и актёров, получил Гран-при Каннского фестиваля. История случайного знакомства в поезде Москва-Мурманск оказалась близка зрителям разных стран. Минимум действия и максимум диалога сделали фильм универсальным и понятным за пределами национального контекста.
«Капитан Волконогов бежал» — фестивальный протест
Картина «Капитан Волконогов бежал» была показана на Венецианском кинофестивале и сразу вызвала широкий резонанс. Фильм обращается к теме вины, раскаяния и личного выбора на фоне репрессивной системы. Международные критики отметили смелость высказывания и выразительную визуальную форму, что делает картину потенциальным претендентом на крупные премии.
«Мама, я дома» — социальная драма
Фильм «Мама, я дома» был представлен на Венецианском кинофестивале. В центре сюжета - мать, которая не готова смириться с официальной версией гибели сына. Картина получила внимание за сдержанную актёрскую игру и актуальную социальную проблематику, что традиционно высоко ценится международным жюри.
«Сердце мира» — авторское кино и Берлин
Фильм «Сердце мира» участвовал в программе Берлинского кинофестиваля и получил приз за лучший дебют. История ветеринара, живущего в мире животных и сложных человеческих отношений, была отмечена за искренность и тонкую психологическую работу.
Российские фильмы всё чаще привлекают внимание международных фестивалей точностью высказывания и эмоциональным спектром. Эти картины поднимают универсальные темы: одиночество, ответственность, выбор, память, - поэтому оказываются понятными и востребованными за пределами нашей страны. Именно такой подход делает их реальными претендентами на международные кинопремии.
Автор: Прокопьева Вероника
13 февраля 2026
«Дылда» — Канны и признание критиков
Фильм «Дылда» режиссёра Кантемира Балагова стал одним из самых заметных российских проектов последних лет. Картина была представлена в программе «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля и получила приз за режиссуру. История послевоенного Ленинграда, рассказанная через судьбы двух женщин, впечатлила международную прессу своей визуальной строгостью и эмоциональной глубиной. Фильм рассматривался как один из серьёзных российских претендентов на мировые награды.
«Купе номер 6» — культура
Фильм «Купе номер 6», созданный при участии российских продюсеров и актёров, получил Гран-при Каннского фестиваля. История случайного знакомства в поезде Москва-Мурманск оказалась близка зрителям разных стран. Минимум действия и максимум диалога сделали фильм универсальным и понятным за пределами национального контекста.
«Капитан Волконогов бежал» — фестивальный протест
Картина «Капитан Волконогов бежал» была показана на Венецианском кинофестивале и сразу вызвала широкий резонанс. Фильм обращается к теме вины, раскаяния и личного выбора на фоне репрессивной системы. Международные критики отметили смелость высказывания и выразительную визуальную форму, что делает картину потенциальным претендентом на крупные премии.
«Мама, я дома» — социальная драма
Фильм «Мама, я дома» был представлен на Венецианском кинофестивале. В центре сюжета - мать, которая не готова смириться с официальной версией гибели сына. Картина получила внимание за сдержанную актёрскую игру и актуальную социальную проблематику, что традиционно высоко ценится международным жюри.
«Сердце мира» — авторское кино и Берлин
Фильм «Сердце мира» участвовал в программе Берлинского кинофестиваля и получил приз за лучший дебют. История ветеринара, живущего в мире животных и сложных человеческих отношений, была отмечена за искренность и тонкую психологическую работу.
Российские фильмы всё чаще привлекают внимание международных фестивалей точностью высказывания и эмоциональным спектром. Эти картины поднимают универсальные темы: одиночество, ответственность, выбор, память, - поэтому оказываются понятными и востребованными за пределами нашей страны. Именно такой подход делает их реальными претендентами на международные кинопремии.
Автор: Прокопьева Вероника
13 февраля 2026
У многих молодых людей есть планы и мечты, связанные с крупными покупками. Но поиск подработки, процесс накопления и распоряжение финансами кажутся сложными и нереальными в юном возрасте. То, как подростку накопить нужную сумму и грамотно распоряжаться своими средствами, мы решили узнать у финансового консультанта Константина Ильина.
Журн.: Константин, расскажите, как подростку можно зарабатывать?
Константин Ильин: Подросткам доступно много способов заработка. Например, ребята могут предлагать услуги копирайтинга, дизайна, программирования, продвижения в социальных сетях и другие востребованные онлайн-сервисы. Если у молодых людей есть талант к написанию статей, созданию видеороликов или фотографий, они могут монетизировать свою работу через социальные сети или специализированные площадки. Те, кто хорошо учатся, могут стать репетиторами по разным дисциплинам. Многие сервисы доставки предлагают вакансии курьеров, доступные даже несовершеннолетним. И это только часть способов заработка.
Журн.: Как правильно распоряжаться деньгами, понимать сколько тратить, а сколько откладывать?
Константин Ильин: Учиться правильному распределению бюджета важно для молодых людей, которые начинают осознавать ценность денег. В первую очередь нужно определить цель накопления. Это может быть покупка гаджета, поездка или вклад в образование. Дальше следует рассчитать расходы. Записать все обязательные траты (например, транспорт, питание). Оставшуюся сумму разделите на две части: одну часть направить на сбережения, вторую использовать на личные нужды.
Пример распределения:
50% доходов: расходы на повседневные нужды.
30% доходов: накопления.
20% доходов: покупки для удовольствия.
Журн.: Как накопить нужную стоимость с учётом инфляции? Может ли подросток открыть вклад на своё имя?
Константин Ильин: Инфляция снижает покупательную способность денег, поэтому важно учитывать её влияние при формировании финансовых целей. Но если ваш доход достаточно высокий и стабильный, а цель, на которую вы копите не такая дорогая (не квартира, машина или путёвка за границу на 3 недели), то инфляция серьёзно не коснётся ваших накоплений. Если же вы копите на большую покупку и понимаете, что это будет долгим процессом, то храните деньги в банке, выбирая вклады с высоким процентом. Да, подростки имеют право открыть банковский счёт самостоятельно, однако условия зависят от банка и возраста клиента. Обычно для открытия счета достаточно паспорта и согласия родителей (если возраст менее 18 лет). Некоторые банки предоставляют специальные программы для несовершеннолетних клиентов, включая дебетовые карты и возможности инвестирования.
Журн.: Стоит ли молодым людям брать кредиты?
Константин Ильин: Кредиты для молодежи могут представлять риск, поскольку молодые люди часто недостаточно осведомлены о финансовом рынке и возможных последствиях невыплаты долга. Прежде чем брать кредит, убедитесь, что сможете вернуть долг вовремя и учтите возможные дополнительные расходы (проценты, комиссии). Лучше избегать кредитов до тех пор, пока вы не получите стабильный источник дохода и не научитесь эффективно управлять своими финансами.
Навыки финансовой грамотности важны в любом возрасте. И чем раньше человек узнает их основы, тем меньше проблем, связанных с финансами, возникнет в будущем и тем ближе станут заветные мечты и цели.
Автор: Арина Солдатова
13 февраля 2026
Журн.: Константин, расскажите, как подростку можно зарабатывать?
Константин Ильин: Подросткам доступно много способов заработка. Например, ребята могут предлагать услуги копирайтинга, дизайна, программирования, продвижения в социальных сетях и другие востребованные онлайн-сервисы. Если у молодых людей есть талант к написанию статей, созданию видеороликов или фотографий, они могут монетизировать свою работу через социальные сети или специализированные площадки. Те, кто хорошо учатся, могут стать репетиторами по разным дисциплинам. Многие сервисы доставки предлагают вакансии курьеров, доступные даже несовершеннолетним. И это только часть способов заработка.
Журн.: Как правильно распоряжаться деньгами, понимать сколько тратить, а сколько откладывать?
Константин Ильин: Учиться правильному распределению бюджета важно для молодых людей, которые начинают осознавать ценность денег. В первую очередь нужно определить цель накопления. Это может быть покупка гаджета, поездка или вклад в образование. Дальше следует рассчитать расходы. Записать все обязательные траты (например, транспорт, питание). Оставшуюся сумму разделите на две части: одну часть направить на сбережения, вторую использовать на личные нужды.
Пример распределения:
50% доходов: расходы на повседневные нужды.
30% доходов: накопления.
20% доходов: покупки для удовольствия.
Журн.: Как накопить нужную стоимость с учётом инфляции? Может ли подросток открыть вклад на своё имя?
Константин Ильин: Инфляция снижает покупательную способность денег, поэтому важно учитывать её влияние при формировании финансовых целей. Но если ваш доход достаточно высокий и стабильный, а цель, на которую вы копите не такая дорогая (не квартира, машина или путёвка за границу на 3 недели), то инфляция серьёзно не коснётся ваших накоплений. Если же вы копите на большую покупку и понимаете, что это будет долгим процессом, то храните деньги в банке, выбирая вклады с высоким процентом. Да, подростки имеют право открыть банковский счёт самостоятельно, однако условия зависят от банка и возраста клиента. Обычно для открытия счета достаточно паспорта и согласия родителей (если возраст менее 18 лет). Некоторые банки предоставляют специальные программы для несовершеннолетних клиентов, включая дебетовые карты и возможности инвестирования.
Журн.: Стоит ли молодым людям брать кредиты?
Константин Ильин: Кредиты для молодежи могут представлять риск, поскольку молодые люди часто недостаточно осведомлены о финансовом рынке и возможных последствиях невыплаты долга. Прежде чем брать кредит, убедитесь, что сможете вернуть долг вовремя и учтите возможные дополнительные расходы (проценты, комиссии). Лучше избегать кредитов до тех пор, пока вы не получите стабильный источник дохода и не научитесь эффективно управлять своими финансами.
Навыки финансовой грамотности важны в любом возрасте. И чем раньше человек узнает их основы, тем меньше проблем, связанных с финансами, возникнет в будущем и тем ближе станут заветные мечты и цели.
Автор: Арина Солдатова
13 февраля 2026
Современное общество стремительно движется вперёд благодаря новым технологиям и цифровым инновациям. Практические ежедневно нам приходится осваивать новые навыки работы в программах, мессенджерах и социальных сетях. Но если молодёжи это не всегда даётся легко, то людям старшего поколения приходится обращаться к технологиям на «Вы» даже на уровне начинающего пользователя. Этим зачастую пользуются мошенники и аферисты, крадущие у стариков персональные данные и деньги. Поэтому обучение компьютерной грамотности становится важной задачей для улучшения качества жизни пенсионеров и адаптации их к современным реалиям.
Согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), только около трети россиян старше 60 лет уверенно пользуются компьютером. Остальные сталкиваются с проблемами, такими как сложность интерфейса, отсутствие базовых навыков работы с операционной системой и недостаточная информация о возможностях интернета. 78% опрошенных отметили, что хотели бы научиться пользоваться компьютером лучше, чтобы общаться с родственниками, оплачивать услуги онлайн и получать доступ к государственной информации и услугам.
Если в вашей семье есть пожилые люди и вы хотите помочь им быстро и комфортно освоить цифровые технологии, то рекомендуем прислушаться к следующим советам:
Начните с мотивации
Объясните конкретную пользу технологий для жизни: оплата ЖКХ без очередей, запись к врачу онлайн, общение с внуками по видеосвязи, поиск рецептов, просмотр новостей, заказ продуктов и лекарств с доставкой.
Создайте безопасную и комфортную среду
Терпение и такт — ключевой принцип в обучении не только молоджёжи, но и пожилых людей. Избегайте фраз вроде «это же элементарно», «ты опять не понял?». Помните, что скорость и качество восприятия новой информации с возрастом снижается. Да и вас когда-то терпеливо учили держать ложку и застёгивать пуговицы.
Учитывайте физические особенности
При слабом зрении — увеличьте шрифт и контрастность на экране, при проблемах со слухом — используйте визуальные подсказки, выберите подходящее время для обучения, когда человек отдохнул, не спешит и не отвлекается.
Постройте обучение поэтапно
Алгоритм освоения компьютерной грамотности может быть такой: включение/выключение, кнопки, экран, работа с мышью/сенсорным экраном, открытие программ/приложений, набор текста. Особое внимание уделите получению навыка работы в Интернете и поиску информации: как открыть браузер, поиск информации по ключевым словам, безопасные сайты (госуслуги, почта, проверенные СМИ), электронная почта, мессенджеры.
Закрепляйте навыки практикой
Давайте задания («Найди рецепт салата», «Напиши сообщение внуку»), повторяйте — через 1–2 дня попросите повторить действия.
Объясните правила безопасности
Регулярно напоминайте пожилым людям, чтобы они не переходили по подозрительным ссылкам, не сообщали пароли и данные карт. Расскажите, какие способы мошенничества сейчас используются. Например, фишинг — поддельные письма, сайты, сообщения с целью выманить пароли, данные карт, СНИЛС и др. Просьбы от «друзей» — взлом аккаунта знакомого или его копия, просьба срочно перевести деньги («попал в беду», «сломался телефон»). Также возможны звонки с голосом знакомого с просьбой о помощи, в таком случае следует перезвонить ближайшим родственникам и уточнить информацию. Спам в соцсетях — фальшивые розыгрыши, призы, «беспроигрышные лотереи» с требованием оплатить «комиссию» за выигрыш. Фальшивая реклама — заманчивые скидки и товары на поддельных сайтах (после оплаты заказ не приходит). Финансовые пирамиды — обещание регулярного дохода от «инвестиций». Кража аккаунтов «Госуслуг» — через фейковые письма, звонки, SMS‑коды; далее — оформление кредитов. QR‑коды с обманом — переход на фейковые сайты с предложением «обучения» или «работы» с предоплатой.
Используйте готовые ресурсы
Полезные программы и пособия:
- «Азбука интернета» (совместный проект «Ростелекома» и СФР) — бесплатный самоучитель с печатными и электронными материалами.
- «Школа цифровых навыков» от Сбербанка — курсы для старшего возраста.
Региональный проект «Расширяя горизонты».
Все эти способы помогут вашим близким и родным освоить цифровые технологии и не попасться на уловки мошенников. Главное — это терпение и понимание в процессе обучения, ведь получение новых знаний — ответственный и нелёгкий процесс в любом возрасте.
Автор: Варвара Лушникова
13 февраля 2026
Согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), только около трети россиян старше 60 лет уверенно пользуются компьютером. Остальные сталкиваются с проблемами, такими как сложность интерфейса, отсутствие базовых навыков работы с операционной системой и недостаточная информация о возможностях интернета. 78% опрошенных отметили, что хотели бы научиться пользоваться компьютером лучше, чтобы общаться с родственниками, оплачивать услуги онлайн и получать доступ к государственной информации и услугам.
Если в вашей семье есть пожилые люди и вы хотите помочь им быстро и комфортно освоить цифровые технологии, то рекомендуем прислушаться к следующим советам:
Начните с мотивации
Объясните конкретную пользу технологий для жизни: оплата ЖКХ без очередей, запись к врачу онлайн, общение с внуками по видеосвязи, поиск рецептов, просмотр новостей, заказ продуктов и лекарств с доставкой.
Создайте безопасную и комфортную среду
Терпение и такт — ключевой принцип в обучении не только молоджёжи, но и пожилых людей. Избегайте фраз вроде «это же элементарно», «ты опять не понял?». Помните, что скорость и качество восприятия новой информации с возрастом снижается. Да и вас когда-то терпеливо учили держать ложку и застёгивать пуговицы.
Учитывайте физические особенности
При слабом зрении — увеличьте шрифт и контрастность на экране, при проблемах со слухом — используйте визуальные подсказки, выберите подходящее время для обучения, когда человек отдохнул, не спешит и не отвлекается.
Постройте обучение поэтапно
Алгоритм освоения компьютерной грамотности может быть такой: включение/выключение, кнопки, экран, работа с мышью/сенсорным экраном, открытие программ/приложений, набор текста. Особое внимание уделите получению навыка работы в Интернете и поиску информации: как открыть браузер, поиск информации по ключевым словам, безопасные сайты (госуслуги, почта, проверенные СМИ), электронная почта, мессенджеры.
Закрепляйте навыки практикой
Давайте задания («Найди рецепт салата», «Напиши сообщение внуку»), повторяйте — через 1–2 дня попросите повторить действия.
Объясните правила безопасности
Регулярно напоминайте пожилым людям, чтобы они не переходили по подозрительным ссылкам, не сообщали пароли и данные карт. Расскажите, какие способы мошенничества сейчас используются. Например, фишинг — поддельные письма, сайты, сообщения с целью выманить пароли, данные карт, СНИЛС и др. Просьбы от «друзей» — взлом аккаунта знакомого или его копия, просьба срочно перевести деньги («попал в беду», «сломался телефон»). Также возможны звонки с голосом знакомого с просьбой о помощи, в таком случае следует перезвонить ближайшим родственникам и уточнить информацию. Спам в соцсетях — фальшивые розыгрыши, призы, «беспроигрышные лотереи» с требованием оплатить «комиссию» за выигрыш. Фальшивая реклама — заманчивые скидки и товары на поддельных сайтах (после оплаты заказ не приходит). Финансовые пирамиды — обещание регулярного дохода от «инвестиций». Кража аккаунтов «Госуслуг» — через фейковые письма, звонки, SMS‑коды; далее — оформление кредитов. QR‑коды с обманом — переход на фейковые сайты с предложением «обучения» или «работы» с предоплатой.
Используйте готовые ресурсы
Полезные программы и пособия:
- «Азбука интернета» (совместный проект «Ростелекома» и СФР) — бесплатный самоучитель с печатными и электронными материалами.
- «Школа цифровых навыков» от Сбербанка — курсы для старшего возраста.
Региональный проект «Расширяя горизонты».
Все эти способы помогут вашим близким и родным освоить цифровые технологии и не попасться на уловки мошенников. Главное — это терпение и понимание в процессе обучения, ведь получение новых знаний — ответственный и нелёгкий процесс в любом возрасте.
Автор: Варвара Лушникова
13 февраля 2026
Выбор профессии - один из самых важных шагов в жизни подростка. Для него открываются множество путей, но это разнообразие часто приводит к путанице: как он может избежать ошибок и найти профессию, которая ему по-настоящему понравится? Давайте рассмотрим факторы и критерии, которыми часто руководствуются при принятии таких решений, и как сделать их более обоснованными.
С чего всё начинается?
Начнем с того, что первые представления о профессиях формируются задолго до окончания школы. Еще в детстве, благодаря играм, книгам, фильмам, беседам с родителями и наблюдениям за окружающими, у подростка накапливается «банк образов» различных профессий. Некоторые люди мечтают стать врачами, потому что их бабушка работала в больнице, другие мечтают о сцене после просмотра яркого мюзикла, а третьи увлечены программированием после создания своей первой игры в кружке робототехники.
Эти ранние впечатления не остаются незамеченными. Они задают направление интересам, которые затем подкрепляются личным опытом: успехами в школьных предметах, участием в олимпиадах, хобби, подработками. Например, если молодой человек легко решает математические задачи и побеждает в олимпиадах, он, скорее всего, остановит свой выбор на инженерном деле или информационных технологиях. Если девушка пишет яркие эссе и побеждает в литературных конкурсах, её может заинтересовать журналистика или филология.
Что влияет на решение?
На выбор профессии влияет целый ряд факторов, и не все они сразу осознаются подростком.
Личные склонности и способности. Подросток начинает заниматься самоанализом: чем мне нравится заниматься? В чем я хорош? Что вдохновляет, а что утомляет? Здесь важно не путать «нравится» и «получается»: вы можете любить музыку, но не обладать абсолютным слухом, или интересоваться биологией, но с трудностью запоминать термины. Идеальный вариант - найти точку пересечения интересов и умений.
Ценности и жизненные приоритеты. Для одних на первом месте высокий доход и статус, для других — возможность помогать людям, а для третьих — свобода и творчество. Кто-то хочет стабильную работу с четким графиком, а кто-то мечтает о путешествиях и нестандартных проектах. Эти внутренние установки помогают отфильтровать варианты: например, если важна независимость, должность с жесткой иерархией и множеством правил вряд ли подойдет.
Влияют внешние ожидания. Родственники, учителя и друзья часто способствуют этому. Родители могут настаивать на «надёжной» профессии (врач, юрист, инженер), основываясь на собственном опыте или заботе о будущем своего ребенка. Друзья могут посоветовать выбрать «модную» сферу, такую как маркетинг или дизайн, потому что это звучит круто и современно. Социальные сети и блогеры создают культ вокруг определенных профессий (IT-специалиста, предпринимателя, создателя контента), часто преувеличивая их привлекательность и скрывая трудности.
Реальность рынка труда. Подростки все чаще задумываются о том, будет ли востребована эта профессия через 5-10 лет. Сколько они смогут зарабатывать? Нужно ли будет переезжать в другой город? Например, интерес к робототехнике растет не только из-за увлечения технологиями, но и из-за понимания того, что это перспективная сфера с хорошими зарплатами. Однако некоторые традиционные профессии могут показаться менее привлекательными из-за конкуренции или низких доходов.
Почему случаются ошибки?
Несмотря на обилие информации и тестов по профориентации, многие подростки делают выбор, о котором впоследствии сожалеют. Почему так происходит?
Импульсивность. Иногда решение принимается на эмоциях: после просмотра вдохновляющего фильма, разговора с кумиром или из желания что-то доказать родителям.
Страх неудачи. Боясь не поступить на «престижный» факультет, подросток выбирает «запасной» вариант, который ему не близок.
Давление со стороны окружения. Если вся компания собирается поступать в экономический вуз, легко поддаться общему настрою, даже если экономика не интересует подростка.
Мифы о профессиях. Фильмы и реклама рисуют идеализированную картину: врач постоянно спасает жизни, журналист путешествует и берет интервью у знаменитостей, а программист зарабатывает миллионы, не выходя из дома. На самом деле все гораздо сложнее: врачи сталкиваются с бюрократией и переутомлением, журналисты пишут рутинные новостные сюжеты, а программисты тратят часы на отладку кода.
Недооценка своих возможностей. Подросток может не учитывать, что некоторые профессии требуют особой стрессоустойчивости, коммуникабельности или физической выносливости.
Как принять решение?
Чтобы сделать выбор более осознанным, стоит сделать несколько шагов:
- Познать себя. Ответьте себе на вопросы: Что меня вдохновляет? В каких ситуациях я чувствую прилив сил, а в каких - усталость? В чем мои сильные стороны? Вы можете вести дневник, проходить тесты по профориентации (но не стоит их принимать за окончательное решение) или обсуждать свои мысли с психологом.
- Изучить профессии «изнутри». Поговорите с людьми, которые уже работают в интересующих вас областях. Задавайте им прямые вопросы: Что нравится и что раздражает в работе? Сколько времени тратится на рутину? Какие навыки наиболее важны? Вы можете попробовать устроиться на стажировку, стать волонтером или работать неполный рабочий день - даже небольшой опыт дает больше, чем сотни статей.
- Проверить реальность. Смотрите статистику зарплат, требования к образованию, прогнозы рынка труда. Узнайте, какие университеты или колледжи предлагают нужные вам программы, сколько они стоят и какие экзамены вам нужно сдать.
- Проявить гибкость. Важно понимать, что первый выбор не обязательно является окончательным. Многие люди меняют профессию в возрасте 25-30 лет, получая дополнительное образование или повышая квалификацию. Таким образом, речь идет не о поиске «единственно верного пути», а скорее об изучении областей, которые кажутся интересными и выполнимыми в данный момент.
- Обсудить с близкими. Речь идет не о том, чтобы получить готовое решение, а скорее о том, чтобы услышать разные точки зрения. Родители могут поделиться своим опытом, друзья могут оказать поддержку, а учителя могут предоставить ресурсы для обучения.
Выбор профессии - это не разовое действие, а процесс. Он включает в себя пробы, ошибки, сомнения и новые открытия.
Автор: Екатерина Курочкина
13 февраля 2026
С чего всё начинается?
Начнем с того, что первые представления о профессиях формируются задолго до окончания школы. Еще в детстве, благодаря играм, книгам, фильмам, беседам с родителями и наблюдениям за окружающими, у подростка накапливается «банк образов» различных профессий. Некоторые люди мечтают стать врачами, потому что их бабушка работала в больнице, другие мечтают о сцене после просмотра яркого мюзикла, а третьи увлечены программированием после создания своей первой игры в кружке робототехники.
Эти ранние впечатления не остаются незамеченными. Они задают направление интересам, которые затем подкрепляются личным опытом: успехами в школьных предметах, участием в олимпиадах, хобби, подработками. Например, если молодой человек легко решает математические задачи и побеждает в олимпиадах, он, скорее всего, остановит свой выбор на инженерном деле или информационных технологиях. Если девушка пишет яркие эссе и побеждает в литературных конкурсах, её может заинтересовать журналистика или филология.
Что влияет на решение?
На выбор профессии влияет целый ряд факторов, и не все они сразу осознаются подростком.
Личные склонности и способности. Подросток начинает заниматься самоанализом: чем мне нравится заниматься? В чем я хорош? Что вдохновляет, а что утомляет? Здесь важно не путать «нравится» и «получается»: вы можете любить музыку, но не обладать абсолютным слухом, или интересоваться биологией, но с трудностью запоминать термины. Идеальный вариант - найти точку пересечения интересов и умений.
Ценности и жизненные приоритеты. Для одних на первом месте высокий доход и статус, для других — возможность помогать людям, а для третьих — свобода и творчество. Кто-то хочет стабильную работу с четким графиком, а кто-то мечтает о путешествиях и нестандартных проектах. Эти внутренние установки помогают отфильтровать варианты: например, если важна независимость, должность с жесткой иерархией и множеством правил вряд ли подойдет.
Влияют внешние ожидания. Родственники, учителя и друзья часто способствуют этому. Родители могут настаивать на «надёжной» профессии (врач, юрист, инженер), основываясь на собственном опыте или заботе о будущем своего ребенка. Друзья могут посоветовать выбрать «модную» сферу, такую как маркетинг или дизайн, потому что это звучит круто и современно. Социальные сети и блогеры создают культ вокруг определенных профессий (IT-специалиста, предпринимателя, создателя контента), часто преувеличивая их привлекательность и скрывая трудности.
Реальность рынка труда. Подростки все чаще задумываются о том, будет ли востребована эта профессия через 5-10 лет. Сколько они смогут зарабатывать? Нужно ли будет переезжать в другой город? Например, интерес к робототехнике растет не только из-за увлечения технологиями, но и из-за понимания того, что это перспективная сфера с хорошими зарплатами. Однако некоторые традиционные профессии могут показаться менее привлекательными из-за конкуренции или низких доходов.
Почему случаются ошибки?
Несмотря на обилие информации и тестов по профориентации, многие подростки делают выбор, о котором впоследствии сожалеют. Почему так происходит?
Импульсивность. Иногда решение принимается на эмоциях: после просмотра вдохновляющего фильма, разговора с кумиром или из желания что-то доказать родителям.
Страх неудачи. Боясь не поступить на «престижный» факультет, подросток выбирает «запасной» вариант, который ему не близок.
Давление со стороны окружения. Если вся компания собирается поступать в экономический вуз, легко поддаться общему настрою, даже если экономика не интересует подростка.
Мифы о профессиях. Фильмы и реклама рисуют идеализированную картину: врач постоянно спасает жизни, журналист путешествует и берет интервью у знаменитостей, а программист зарабатывает миллионы, не выходя из дома. На самом деле все гораздо сложнее: врачи сталкиваются с бюрократией и переутомлением, журналисты пишут рутинные новостные сюжеты, а программисты тратят часы на отладку кода.
Недооценка своих возможностей. Подросток может не учитывать, что некоторые профессии требуют особой стрессоустойчивости, коммуникабельности или физической выносливости.
Как принять решение?
Чтобы сделать выбор более осознанным, стоит сделать несколько шагов:
- Познать себя. Ответьте себе на вопросы: Что меня вдохновляет? В каких ситуациях я чувствую прилив сил, а в каких - усталость? В чем мои сильные стороны? Вы можете вести дневник, проходить тесты по профориентации (но не стоит их принимать за окончательное решение) или обсуждать свои мысли с психологом.
- Изучить профессии «изнутри». Поговорите с людьми, которые уже работают в интересующих вас областях. Задавайте им прямые вопросы: Что нравится и что раздражает в работе? Сколько времени тратится на рутину? Какие навыки наиболее важны? Вы можете попробовать устроиться на стажировку, стать волонтером или работать неполный рабочий день - даже небольшой опыт дает больше, чем сотни статей.
- Проверить реальность. Смотрите статистику зарплат, требования к образованию, прогнозы рынка труда. Узнайте, какие университеты или колледжи предлагают нужные вам программы, сколько они стоят и какие экзамены вам нужно сдать.
- Проявить гибкость. Важно понимать, что первый выбор не обязательно является окончательным. Многие люди меняют профессию в возрасте 25-30 лет, получая дополнительное образование или повышая квалификацию. Таким образом, речь идет не о поиске «единственно верного пути», а скорее об изучении областей, которые кажутся интересными и выполнимыми в данный момент.
- Обсудить с близкими. Речь идет не о том, чтобы получить готовое решение, а скорее о том, чтобы услышать разные точки зрения. Родители могут поделиться своим опытом, друзья могут оказать поддержку, а учителя могут предоставить ресурсы для обучения.
Выбор профессии - это не разовое действие, а процесс. Он включает в себя пробы, ошибки, сомнения и новые открытия.
Автор: Екатерина Курочкина
13 февраля 2026
По данным Информационного агентства ТАСС, в октябре 2025 года более 17 млн детей и подростков занимались в кружках и секциях в городах России. Дополнительное образование становится всё более популярным среди детей и взрослых, желающих раскрыть свои способности и научиться чему-то новому. Каждая из студий и объединений имеет свою уникальную направленность и преимущества. Узнаем, как творческие занятия помогают найти любимое дело и раскрыть талант.
Выражать своё творчество каждый из нас может по-разному и в разном возрасте. Многие родители приводят детей в дополнительное образование ещё малышами. Там ребята развиваются как личности, учатся принимать нестандартные решения, выражают себя.
Творческих кружков много. Но каждый человек индивидуален и по-своему талантлив. Кто-то красиво поёт, а кто-то искусно рисует. Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно пробовать себя в разных направлениях. Боязнь открывать новые горизонты мешает человеку самосовершенствоваться. Чтобы найти любимое дело, прислушайтесь к себе, подумайте, чем вам нравится заниматься. Вспомните, есть ли у ваших родственников или друзей хобби, которые пришлись бы и вам по душе. Только через внутренний самоанализ и активные действия вы сможете найти свой путь в творчестве.
– Когда ты полностью погружаешься в творчество, оно становится неотъемлемой частью жизни. Ты начинаешь видеть мир с разных сторон. Как человек, который увлекается рисованием, могу сказать, что периодически идя по улице или просто смотря на фотографии, я невольно обращаю внимание на анатомию людей, как падает свет, контраст это или нюанс. Творчество для меня отдельный мир, где каждый видит всё под своим углом, – поделилась своим мнением о творчестве Холкина Арина, ученица ДХШ им. А.П. Митинского.
Творчество может проявляться в разных форах. Вот некоторые из наиболее популярных направлений:
Художественное — создание произведений искусства (живопись, скульптура, музыка, литература, театр и др.).
Научно-техническое — разработка новых технологий, научные открытия и изобретения.
Стратегическое — создание новых продуктов, услуг, стратегий развития компаний.
Социальное — изменение общественных отношений, решение социальных проблем.
Педагогическое — разработка и внедрение новых методов обучения, воспитания и развития личности.
Некоторые взрослые считают, что для новых хобби они уже не подходят по возрасту. В этом есть небольшая доля правды. Для старта в профессиональном спорте есть ограничения по возрасту. Но помните, что заниматься любительском разряде вам никто не запрещает. Даже если вы уже на пенсии, то учиться чему-то новому никогда не поздно. Также и в художественной сфере. Для взрослых проводят изобразительные и гончарные мастер-классы, вокальные и театральные занятия, организовывают танцевальные вечера. В городах и многих сёлах можно найти занятия для разных возрастов и подобрать наилучшие варианты для каждого.
Творческие кружки предлагают массу возможностей для личностного роста и самосовершенствования. Они открывают путь к раскрытию талантов, формированию важных жизненных навыков и укреплению здоровья. Каждый человек способен проявить себя в творчестве, независимо от возраста и опыта. Важно лишь выбрать подходящий вид деятельности и регулярно уделять ему время.
Автор: Марина Ощепкова
12 января 2026
Выражать своё творчество каждый из нас может по-разному и в разном возрасте. Многие родители приводят детей в дополнительное образование ещё малышами. Там ребята развиваются как личности, учатся принимать нестандартные решения, выражают себя.
Творческих кружков много. Но каждый человек индивидуален и по-своему талантлив. Кто-то красиво поёт, а кто-то искусно рисует. Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно пробовать себя в разных направлениях. Боязнь открывать новые горизонты мешает человеку самосовершенствоваться. Чтобы найти любимое дело, прислушайтесь к себе, подумайте, чем вам нравится заниматься. Вспомните, есть ли у ваших родственников или друзей хобби, которые пришлись бы и вам по душе. Только через внутренний самоанализ и активные действия вы сможете найти свой путь в творчестве.
– Когда ты полностью погружаешься в творчество, оно становится неотъемлемой частью жизни. Ты начинаешь видеть мир с разных сторон. Как человек, который увлекается рисованием, могу сказать, что периодически идя по улице или просто смотря на фотографии, я невольно обращаю внимание на анатомию людей, как падает свет, контраст это или нюанс. Творчество для меня отдельный мир, где каждый видит всё под своим углом, – поделилась своим мнением о творчестве Холкина Арина, ученица ДХШ им. А.П. Митинского.
Творчество может проявляться в разных форах. Вот некоторые из наиболее популярных направлений:
Художественное — создание произведений искусства (живопись, скульптура, музыка, литература, театр и др.).
Научно-техническое — разработка новых технологий, научные открытия и изобретения.
Стратегическое — создание новых продуктов, услуг, стратегий развития компаний.
Социальное — изменение общественных отношений, решение социальных проблем.
Педагогическое — разработка и внедрение новых методов обучения, воспитания и развития личности.
Некоторые взрослые считают, что для новых хобби они уже не подходят по возрасту. В этом есть небольшая доля правды. Для старта в профессиональном спорте есть ограничения по возрасту. Но помните, что заниматься любительском разряде вам никто не запрещает. Даже если вы уже на пенсии, то учиться чему-то новому никогда не поздно. Также и в художественной сфере. Для взрослых проводят изобразительные и гончарные мастер-классы, вокальные и театральные занятия, организовывают танцевальные вечера. В городах и многих сёлах можно найти занятия для разных возрастов и подобрать наилучшие варианты для каждого.
Творческие кружки предлагают массу возможностей для личностного роста и самосовершенствования. Они открывают путь к раскрытию талантов, формированию важных жизненных навыков и укреплению здоровья. Каждый человек способен проявить себя в творчестве, независимо от возраста и опыта. Важно лишь выбрать подходящий вид деятельности и регулярно уделять ему время.
Автор: Марина Ощепкова
12 января 2026
После новогодних праздников многим трудно вернуться к обычному ритму жизни. Сбитый режим сна, поздние подъёмы, переедание, малоподвижность - всё это сопровождает нас в каникулы и наша готовность к началу продуктивной работы и учёбы стремится к нулю. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Узнаем, как помочь ему в этом.
- Нарушение режима сна и бодрствования после праздников — обычное явление. У здорового человека суточный ритм обычно восстанавливается спонтанно в течение 1–3 дней. Чтобы ускорить адаптацию к ранним подъёмам и трудовым будням, важно соблюдать простые правила: гулять на свежем воздухе за час до сна, спать в полной темноте и избегать ярких экранов перед сном. Это помогает организму быстрее вернуться к привычному графику, - рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук и главный врач «ИНВИТРО-Москва».
Не пытайтесь сразу лечь рано, если привыкли засыпать под утро. Сдвигайте время сна постепенно: на 30 – 40 минут раньше каждый день. Важно вставать в одно и то же время, даже если сначала не выспались. Через несколько дней организм сам подстроится под новый график.
Пейте больше воды и старайтесь есть простую еду. Не перегружайтесь тяжёлыми блюдами, отдав предпочтение лёгким салатам и овощам. Это позволит избежать резкого стресса для организма и облегчит переход к обычному рациону питания.
Даже если уделять лёгкой разминке 10 –15 минут в день, вы сможете почувствовать себя бодрее.
Рабочий режим и боевой настрой возвращаются не за один день. Спокойный темп, простые шаги и немного терпения - этого достаточно, чтобы снова войти в повседневный ритм жизни без стресса.
Автор: Вероника Прокопьева
11 января 2026
Начните с налаживания режима сна
Сон - основа режима. Ранние подъёмы после бессонных ночей будут менее болезненными, если начать ложиться спать немного раньше обычного.- Нарушение режима сна и бодрствования после праздников — обычное явление. У здорового человека суточный ритм обычно восстанавливается спонтанно в течение 1–3 дней. Чтобы ускорить адаптацию к ранним подъёмам и трудовым будням, важно соблюдать простые правила: гулять на свежем воздухе за час до сна, спать в полной темноте и избегать ярких экранов перед сном. Это помогает организму быстрее вернуться к привычному графику, - рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук и главный врач «ИНВИТРО-Москва».
Не пытайтесь сразу лечь рано, если привыкли засыпать под утро. Сдвигайте время сна постепенно: на 30 – 40 минут раньше каждый день. Важно вставать в одно и то же время, даже если сначала не выспались. Через несколько дней организм сам подстроится под новый график.
Верните обычное питание
В праздничные дни питание часто становится хаотичным. Возвращаясь к будничному режиму, не торопитесь резко садиться на диеты. Достаточно вернуть привычные приёмы пищи: завтрак, обед и ужин в одно и то же время.Пейте больше воды и старайтесь есть простую еду. Не перегружайтесь тяжёлыми блюдами, отдав предпочтение лёгким салатам и овощам. Это позволит избежать резкого стресса для организма и облегчит переход к обычному рациону питания.
Движение - это жизнь
Не обязательно сразу после праздников идти в спортзал. Для щадящего режима поддержания физической формы подойдут прогулки, лёгкая зарядка утром, растяжка. Движение помогает проснуться и улучшает настроение.Даже если уделять лёгкой разминке 10 –15 минут в день, вы сможете почувствовать себя бодрее.
Планируйте день просто
В первые дни не загружайте себя серьёзными и трудными делами. Составьте короткий список из 2 – 3 важных, но не срочных задач. Это поможет вернуть ощущение контроля и не перегореть. Кроме того, организуйте рабочее пространство таким образом, чтобы оно выглядело свежим и аккуратным. Избавьтесь от ненужных бумаг и предметов, оставив всё только самое необходимое. Когда режим начнёт восстанавливаться, нагрузку можно увеличивать.Уберите лишний шум
После праздников полезно сократить поток информации. Меньше новостей, меньше соцсетей, меньше фонового шума. Тишина помогает нам быстрее вернуться в рабочее состояние и сконцентрироваться на серьёзных задачах.Дайте себе время
Главное - не ругать и не винить себя за слишком медленный темп восстановления после праздников. Переход от долгосрочного отдыха к серьёзной работе всегда занимает несколько дней. Это не лень и не слабость, а обычная реакция организма.Рабочий режим и боевой настрой возвращаются не за один день. Спокойный темп, простые шаги и немного терпения - этого достаточно, чтобы снова войти в повседневный ритм жизни без стресса.
Автор: Вероника Прокопьева
11 января 2026
«Идея рождается в споре умов». Эта мудрость особенно применима к современному командообразованию, где совместная работа единомышленников играет ключевую роль. Одной из наиболее эффективных методик генерации идей в коллективе является техника мозгового штурма. Узнаем, почему она стала популярной и как правильно организовать процесс, чтобы достичь наилучших результатов.
Ключевые принципы успешного мозгового штурма:
Этап подготовки
После завершения активного обсуждения переходите к этапу анализа и отбора лучших решений. Ведущий вместе с командой сортирует идеи по категориям, удаляя дублирующиеся варианты и объединяя похожие предложения в одно.
Грамотно организованный мозговой штурм способен стать эффективным инструментом повышения креативности и продуктивности команды. Применяя эту методику, руководители получают возможность выявить скрытые таланты сотрудников и ускорить процессы инновационного развития своей организации.
Автор: Дарья Платонова
11 января 2026
История возникновения методики
Технику мозгового штурма впервые предложил американский рекламщик Алекс Осборн в середине XX века. Основная идея заключалась в стимулировании творческого мышления сотрудников путём совместного обсуждения проблемы. За прошедшие десятилетия этот метод стал неотъемлемой частью многих компаний и организаций.Принцип работы
Цель мозгового штурма заключается в создании максимального числа идей за ограниченное время. Участники высказывают любые мысли, даже самые фантастичные и нестандартные. Такой подход позволяет преодолеть привычные рамки мышления и взглянуть на проблему под другим углом.Ключевые принципы успешного мозгового штурма:
- Свобода выражения любых мыслей и предложений
- Отсутствие критики на этапе генерации идей
- Поощрение необычных решений
- Фокусировка на количестве предложенных вариантов, а не качестве
Как провести мозговой штурм
Для эффективного применения метода рекомендуется придерживаться ряда рекомендаций.Этап подготовки
- Чётко сформулируйте цель встречи и поставьте конкретную задачу участникам;
- Выберите ведущего (администратора площадки), который сможет направлять обсуждение и фиксировать поступившие идеи;
- Подготовьте удобное помещение с необходимыми материалами (доска, маркеры, бумага).
- Установите временные рамки для каждого этапа (например, 15 минут на генерацию идей);
- Создайте атмосферу доверия и открытости, исключив критику и оценочные высказывания;
- Стимулируйте участников задавать уточняющие вопросы друг другу.
После завершения активного обсуждения переходите к этапу анализа и отбора лучших решений. Ведущий вместе с командой сортирует идеи по категориям, удаляя дублирующиеся варианты и объединяя похожие предложения в одно.
Преимущества и недостатки метода
Преимущества мозгового штурма очевидны:- Быстрое получение большого объёма идей;
- Возможность объединения опыта и взглядов всех членов команды;
- Повышение вовлечённости и мотивации всех участников коллектива.
- Необходимость квалифицированного руководителя для управления процессом;
- Риск доминирования отдельных мнений или давления группы;
- Сложность оценки эффективности каждой идеи без дополнительного исследования.
Примеры успешных кейсов
Многие крупные корпорации успешно применяют технику мозгового штурма. Например, компания Google регулярно проводит подобные сессии для разработки новых продуктов и улучшения существующих сервисов. Такие гиганты индустрии, как Apple и Microsoft, также включают мозговые штурмы в свою повседневную практику.Грамотно организованный мозговой штурм способен стать эффективным инструментом повышения креативности и продуктивности команды. Применяя эту методику, руководители получают возможность выявить скрытые таланты сотрудников и ускорить процессы инновационного развития своей организации.
Автор: Дарья Платонова
11 января 2026
Каждый мечтает о лучшей жизни, достижении целей и исполнении заветных желаний. Но как превратить абстрактные грёзы в конкретные шаги? Ответ прост — создаем карту желаний!
Перед началом процесса важно задать себе серьёзные вопросы и честно ответить на них:
Шаг 2: Подберите вдохновляющие картинки
Используйте журналы, фотографии, рисунки или онлайн-ресурсы, чтобы собрать яркие образы ваших желаний. Картинки должны вызывать положительные эмоции и ассоциироваться именно с вашими целями.
Шаг 3: Заполните карту правильно
Разместите выбранные изображения на листе бумаги или электронной платформе. Важно учитывать следующее:
Повесьте готовую карту там, где будете видеть её каждый день. Чем чаще вы взаимодействуете с картой, тем сильнее работает механизм визуализации. Размышляйте над изображениями, представляя себя живущим той жизнью, которую представляете.
Итак, возьмите бумагу, ножницы и клей — пусть ваша мечта станет первым шагом к воплощению задуманного!
Автор: Ева Самойлова
10 января 2026
Что такое карта желаний?
Этот «волшебный арт-объект» представляет собой своеобразный коллаж из изображений, отражающих ваши цели и стремления. Это эффективный инструмент визуализации желаемого будущего, помогающий сосредоточиться на целях и мотивирующий двигаться вперёд.Этапы создания идеальной карты желаний
Шаг 1: Определите свои истинные желанияПеред началом процесса важно задать себе серьёзные вопросы и честно ответить на них:
- Что действительно приносит вам радость и удовлетворение?
- Какие достижения сделают вашу жизнь лучше?
Шаг 2: Подберите вдохновляющие картинки
Используйте журналы, фотографии, рисунки или онлайн-ресурсы, чтобы собрать яркие образы ваших желаний. Картинки должны вызывать положительные эмоции и ассоциироваться именно с вашими целями.
Шаг 3: Заполните карту правильно
Разместите выбранные изображения на листе бумаги или электронной платформе. Важно учитывать следующее:
- Используйте чёткую структуру: разделяйте зоны на карьеру, личные качества, путешествия и т.п.
- Избегайте чрезмерного количества мелких деталей — фокусируйтесь на главных аспектах.
- Включите цитаты и утверждения, усиливающие ваше намерение («Я достигаю успеха легко!»).
Повесьте готовую карту там, где будете видеть её каждый день. Чем чаще вы взаимодействуете с картой, тем сильнее работает механизм визуализации. Размышляйте над изображениями, представляя себя живущим той жизнью, которую представляете.
Почему это работает?
Психологи утверждают, что мозг воспринимает визуальные стимулы быстрее и ярче вербальных утверждений. Когда мы видим желаемое будущее перед глазами, оно становится ближе и понятнее. Карту желаний используют многие успешные люди — предприниматели, спортсмены, деятели искусства, считая этот метод мощным инструментом саморазвития.Итак, возьмите бумагу, ножницы и клей — пусть ваша мечта станет первым шагом к воплощению задуманного!
Автор: Ева Самойлова
10 января 2026
Новогодние каникулы — редкая возможность выдохнуть и заняться тем, на что обычно не хватает времени. Чтобы отдых не прошёл впустую в финальные дни длинных праздников, стоит заранее подумать о вариантах интересных и полезных дел. Есть несколько направлений, которые подойдут и для активных, и для спокойных компаний.
Что можно сделать:
Популярные варианты:
Идеи:
Как можно провести его вместе:
Можно:
Автор: Вероника Прокопьева
9 января 2026
Отдохнуть и восстановиться
После насыщенного ушедшего года многим хочется спокойствия, что естественно. Каникулы — подходящее время для сна без будильников, долгих завтраков и спокойных вечеров.Что можно сделать:
- перечитать любимые книги или наконец открыть те, что давно лежат «на потом»;
- посмотреть фильмы или сериалы (реально посмотреть, а не включить для фона)
- разобрать гардероб или навести порядок в доме.
Провести время на свежем воздухе
Даже короткие прогулки зимой заметно улучшают самочувствие. Если позволяет погода, стоит чаще выходить из дома.Популярные варианты:
- прогулки по паркам или набережным;
- катание на коньках или лыжах;
- поездки за город, если есть возможность сменить обстановку.
Заняться собой и своими интересами
Каникулы хорошо подходят для хобби и личных проектов. Даже несколько дней, посвящённых любимому занятию, дают ощущение полезно проведённого времени.Идеи:
- попробовать новое хобби: рисование, кулинарию, рукоделие;
- пройти онлайн-курс или посмотреть обучающие видео;
- привести в порядок личные планы и цели на год.
Провести время с близкими
Новогодние каникулы — один из немногих периодов, когда у большинства людей совпадает свободное время.Как можно провести его вместе:
- настольные игры или домашние киновечера;
- беседы и хобби для всей компании;
- совместные прогулки и поездки.
Подготовиться к началу рабочих будней нового года
В конце каникул полезно уделить время планированию. Это помогает начать год без суеты.Можно:
- разобрать рабочее пространство;
- составить список дел и целей;
- подумать, что хочется изменить или улучшить в ближайшие месяцы.
Автор: Вероника Прокопьева
9 января 2026
1 января 2026 года на большие экраны вышло долгожданное продолжение — фильм «Чебурашка 2». Три года назад фильм про ушастого зверька влюбил в себя зрителей и собрал 6,7 млрд рублей, став самой кассовой картиной в истории российского кинопроката, обогнав по сборам «Человека-паука», «Холопа» и «Аватара». Картина позволила посмотреть на советских персонажей по-новому. В этом году создатели предлагают вновь погрузиться в историю приключений знакомых героев. Посмотрим, получилось ли этой части удержать планку успеха.
Неожиданно Гену и Чебурашку информируют о том, что их дом подлежит сносу, поскольку на его месте должен быть построен парк развлечений. В это же время Римма Анатольевна Шапокляк (Елена Яковлева) приглашает двоих друзей на день рождения своей внучки Сони (Ева Смирнова). Чебурашка случайно портит праздник и, чтобы избежать очередной ссоры, вместе с Соней и внуком Гены — Гришей (Илья Кондратенко) принимает решение уйти в горы. Остальным героям предстоит отправиться в поход и найти детей, а также защитить любимый дом от сноса.
Во время повествования мы узнаем больше о прошлой жизни Гены, когда он познакомился со своей женой Любой, и как они вместе построили дом. А в конце узнаем кое-что и про родню Чебурашки.
Как и в первой части сохраняется добрый и забавный юмор, который разбавляет атмосферу и который способны понять и дети, и взрослые.
• Цвета
Можно заметить, что фильм обзавёлся собственной цветной палитрой, в которой преимущественно зелёные и оранжевые тонна. Это передаётся и через фон и через костюмы героев. Общая картинка выглядит солнечной и насыщенной.
• Актёрская игра
И взрослые, и дети прекрасно вживаются в образы и точно понимают своих персонажей.
В фильме добавляют столько конфликтов по типу сноса дома, внезапного похода в горы и неожиданного антагониста, что по сути главная проблема отцов и детей теряется и становится не особо значительной. Из-за этого не совсем понятно, какие именно мысли фильм хочет донести.
• Заметная компьютерная графика
Чебурашка выглядит некачественно в сценах с активными действиями и выбивается на общем фоне.
Таким образом, «Чебурашка 2» стал рискованным, но неплохим продолжением фильма. Многим взрослым сюжет может показаться надуманным, но нужно вспомнить и сделать скидку на то, что в первую очередь фильм подстраивается под детскую аудиторию. Картина прекрасно подойдёт для семейного просмотра. Несмотря на разрозненность поднятых проблем и тем, в этой части кинокартины есть моменты, над которыми можно посмеяться и поплакать. Учитывая явный намёк на третью часть, остаётся только пожелать создателям удержать планку и вовремя завершить эту добрую историю.
Автор: Арина Солдатова
9 января 2026
Сюжет
Действия происходят спустя год после событий первого фильма. Чебурашка (озвучка - Ольга Кузьмина) живёт у садовника Гены (Сергей Гармаш). Ушастый герой взрослеет, начинает проявлять характер и постоянно попадает в неприятности (часто не по собственному желанию). Гена старается повлиять на его воспитание, ограничивая его во всём. Это и становится главным конфликтом сюжета.Неожиданно Гену и Чебурашку информируют о том, что их дом подлежит сносу, поскольку на его месте должен быть построен парк развлечений. В это же время Римма Анатольевна Шапокляк (Елена Яковлева) приглашает двоих друзей на день рождения своей внучки Сони (Ева Смирнова). Чебурашка случайно портит праздник и, чтобы избежать очередной ссоры, вместе с Соней и внуком Гены — Гришей (Илья Кондратенко) принимает решение уйти в горы. Остальным героям предстоит отправиться в поход и найти детей, а также защитить любимый дом от сноса.
Во время повествования мы узнаем больше о прошлой жизни Гены, когда он познакомился со своей женой Любой, и как они вместе построили дом. А в конце узнаем кое-что и про родню Чебурашки.
«Плюсы» фильма
• ЮморКак и в первой части сохраняется добрый и забавный юмор, который разбавляет атмосферу и который способны понять и дети, и взрослые.
• Цвета
Можно заметить, что фильм обзавёлся собственной цветной палитрой, в которой преимущественно зелёные и оранжевые тонна. Это передаётся и через фон и через костюмы героев. Общая картинка выглядит солнечной и насыщенной.
• Актёрская игра
И взрослые, и дети прекрасно вживаются в образы и точно понимают своих персонажей.
«Минусы» фильма
• Перегруженность сюжетными линиями и бессвязностьВ фильме добавляют столько конфликтов по типу сноса дома, внезапного похода в горы и неожиданного антагониста, что по сути главная проблема отцов и детей теряется и становится не особо значительной. Из-за этого не совсем понятно, какие именно мысли фильм хочет донести.
• Заметная компьютерная графика
Чебурашка выглядит некачественно в сценах с активными действиями и выбивается на общем фоне.
Таким образом, «Чебурашка 2» стал рискованным, но неплохим продолжением фильма. Многим взрослым сюжет может показаться надуманным, но нужно вспомнить и сделать скидку на то, что в первую очередь фильм подстраивается под детскую аудиторию. Картина прекрасно подойдёт для семейного просмотра. Несмотря на разрозненность поднятых проблем и тем, в этой части кинокартины есть моменты, над которыми можно посмеяться и поплакать. Учитывая явный намёк на третью часть, остаётся только пожелать создателям удержать планку и вовремя завершить эту добрую историю.
Автор: Арина Солдатова
9 января 2026
Понять психологию детей очень сложно. Мы привыкли, что детство — это беззаботное и счастливое время. Но мало кто догадывается, что большинство наших фобий, комплексов и задатков таланта появляется именно в нежном возрасте. Мелани Кляйн стала одной из ключевых фигур в истории психологии XX века благодаря своему новаторскому подходу к изучению внутреннего мира ребёнка. Её теория объектных отношений и методы игровой психоаналитической терапии оказали огромное влияние на современные представления о психологическом развитии детей и лечении эмоциональных расстройств.
Британский психоаналитик еврейского происхождения, Мелани Кляйн, исследовала преимущественно первые годы жизни детей. Немногие знают, но взаимодействие малыша с матерью формирует последующие его отношения с людьми. Мелани выдвинула теорию о двух стадиях развития — шизоидно-паранойяльной и депрессивной позициях. Преобразовала классическую эдипову ситуацию, которую представил Зигмунд Фрейд. Также ввела термин «проективная идентификация» — бессознательную попытку одного человека влиять на другого таким образом, чтобы последний вёл себя в соответствии с проекцией первого.
Мелани Кляйн родилась в Вене. С детских лет её жизнь сопровождалась чередой бед и утрат. Первым шокирующим для неё событием стала внезапная смерть старшей сестры, с которой она была в теплых отношениях. Позже умер брат, а к 18-летию девушки погиб отец, за которым некоторое время спустя ушла и мать. Вся скопившаяся боль долго преследовала Кляйн в будущем. По словам тех, кто был с ней знаком, она отличалась резким и неуживчивым характером, что невольно сужало круг её последователей.
Интерес к психоанализу проявился когда Кляйн, находясь в депрессивном состоянии, связанном со смертью матери и рождением третьего ребёнка, обратилась за помощью к психоаналитику Шандору Ференци. Впечатленная его работой, она сама стала изучать психологию, а позже прошла личный анализ у Карла Абрахама в Берлине.
Идеи Мелани были критически восприняты Анной Фрейд. В результате длительных дискуссий между сторонниками Кляйн и А. Фрейд произошёл раскол. Анна считала, что детский психоанализ должен быть более педагогичным. При поддержке президента Британского психоаналитического общества Эрнеста Джонса, Кляйн переехала в Лондон. Их научный конфликт с Анной Фрейд привёл к знаменитым «Дискуссиям» и делению общества на три группы: кляйнианцев, фрейдистов и независимых.
В методику Мелани входила разработка техник детского психоанализа, основанная на интерпретации игры: за игровыми действиями усматривалось символическое значение, связанное с реализацией личных и агрессивных желаний. Она перенесла знания, полученные в ходе анализа детей, на анализ взрослых — рассматривала свободные ассоциации зрелых пациентов как игру с объектами, то есть отыгрывание внутренних конфликтов.
«Я установила, что многие дети находят выход своим чувствам вины и тревожности, уходя в болезнь (а выздоровление оказывает успокаивающее действие), а частые болезни в определенном возрасте, вообще говоря, частично вызваны неврозами», – отмечала Мелани Кляйн.
Кляйн написала много книг для тех, кто интересуется классикой психоанализа и её теориями. Некоторые из них:
- «Ненависть, зависть, любовь, сочувствие» (2012) — итоговая работа, в которой Кляйн суммирует свои взгляды на раннее развитие младенца. В книге рассматриваются первые положительные и отрицательные эмоции.
- «Психоаналитические труды» — семитомное собрание работ о тревогах, эмоциях, одиночестве и развитии детей.
- «Детский психоанализ» — книга, посвящённая специфике работы с детьми. В ней рассматриваются методы и техники детского психоанализа.
- «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников».
Мелани Кляйн не так знаменита, как Зигмунд или Анна Фрейд, но её вклад в развитие детского психоанализа сыграл не меньшую роль. Кляйн стала той, кто сумел заглянуть в самые тёмные уголки детской души. Несмотря на тяжёлые жизненные обстоятельства, она передала свои знания и наблюдения для изучения понятий любви, тревог и человечности.
Автор: Марина Ощепкова
8 января 2026
Британский психоаналитик еврейского происхождения, Мелани Кляйн, исследовала преимущественно первые годы жизни детей. Немногие знают, но взаимодействие малыша с матерью формирует последующие его отношения с людьми. Мелани выдвинула теорию о двух стадиях развития — шизоидно-паранойяльной и депрессивной позициях. Преобразовала классическую эдипову ситуацию, которую представил Зигмунд Фрейд. Также ввела термин «проективная идентификация» — бессознательную попытку одного человека влиять на другого таким образом, чтобы последний вёл себя в соответствии с проекцией первого.
Мелани Кляйн родилась в Вене. С детских лет её жизнь сопровождалась чередой бед и утрат. Первым шокирующим для неё событием стала внезапная смерть старшей сестры, с которой она была в теплых отношениях. Позже умер брат, а к 18-летию девушки погиб отец, за которым некоторое время спустя ушла и мать. Вся скопившаяся боль долго преследовала Кляйн в будущем. По словам тех, кто был с ней знаком, она отличалась резким и неуживчивым характером, что невольно сужало круг её последователей.
Интерес к психоанализу проявился когда Кляйн, находясь в депрессивном состоянии, связанном со смертью матери и рождением третьего ребёнка, обратилась за помощью к психоаналитику Шандору Ференци. Впечатленная его работой, она сама стала изучать психологию, а позже прошла личный анализ у Карла Абрахама в Берлине.
Идеи Мелани были критически восприняты Анной Фрейд. В результате длительных дискуссий между сторонниками Кляйн и А. Фрейд произошёл раскол. Анна считала, что детский психоанализ должен быть более педагогичным. При поддержке президента Британского психоаналитического общества Эрнеста Джонса, Кляйн переехала в Лондон. Их научный конфликт с Анной Фрейд привёл к знаменитым «Дискуссиям» и делению общества на три группы: кляйнианцев, фрейдистов и независимых.
В методику Мелани входила разработка техник детского психоанализа, основанная на интерпретации игры: за игровыми действиями усматривалось символическое значение, связанное с реализацией личных и агрессивных желаний. Она перенесла знания, полученные в ходе анализа детей, на анализ взрослых — рассматривала свободные ассоциации зрелых пациентов как игру с объектами, то есть отыгрывание внутренних конфликтов.
«Я установила, что многие дети находят выход своим чувствам вины и тревожности, уходя в болезнь (а выздоровление оказывает успокаивающее действие), а частые болезни в определенном возрасте, вообще говоря, частично вызваны неврозами», – отмечала Мелани Кляйн.
Кляйн написала много книг для тех, кто интересуется классикой психоанализа и её теориями. Некоторые из них:
- «Ненависть, зависть, любовь, сочувствие» (2012) — итоговая работа, в которой Кляйн суммирует свои взгляды на раннее развитие младенца. В книге рассматриваются первые положительные и отрицательные эмоции.
- «Психоаналитические труды» — семитомное собрание работ о тревогах, эмоциях, одиночестве и развитии детей.
- «Детский психоанализ» — книга, посвящённая специфике работы с детьми. В ней рассматриваются методы и техники детского психоанализа.
- «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников».
Мелани Кляйн не так знаменита, как Зигмунд или Анна Фрейд, но её вклад в развитие детского психоанализа сыграл не меньшую роль. Кляйн стала той, кто сумел заглянуть в самые тёмные уголки детской души. Несмотря на тяжёлые жизненные обстоятельства, она передала свои знания и наблюдения для изучения понятий любви, тревог и человечности.
Автор: Марина Ощепкова
8 января 2026
Идёт вторая неделя нового года. За это время многие успели отдохнуть дома в кругу близких людей, приготовить много салатов и других новогодних блюд, покататься на горках, лыжах и коньках и даже с ходить в кино. И если вы задумываетесь о том, какие ещё мероприятия и локации стоит успеть посетить до конца января, мы предлагаем вам изучить подборку культурных событий, которые пройдут в нашем городе.
Дата, место и время проведения: 9 января в 14:00 в АРТ-КАФЕ ТБДТ
Возрастное ограничение 16+
Стоимость: от 1000 до 2000 руб.
«Невероятная история Кая&Герды. ТЕАТР НА ЛЬДУ»
Дата, место и время проведения: 15 и 16 января в 19:00 , а также и 17 января в 14:00, 18:00, 18 января в 14:00 в ТБДТ Большой зал
Возрастное ограничение 6+
Стоимость: от 400 до 1 600 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Жанна»
Дата, место и время проведения: 22 января в 19:00 в ТБДТ, Сцена «Молодость»
Возрастное ограничение 16+
Стоимость: от 500 до 1000 руб.
Дата, место и время проведения: 9 января в 11:00, 14:00, 16:30 Тюменский театр кукол, Большой зал
Возрастное ограничение: 6+
Стоимость: от 500 до 1200 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Снеговик-почтовик»
Дата, место и время проведения: 10 января в 10:00, 12:30, 15:30, 18:00 и 11 января в 10:00, 12:30 Тюменский театр кукол, Малый зал
Возрастное ограничение: 0+
Стоимость: 1000 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Красавица и Чудовище»
Дата, место и время проведения: 10 января в 11:00, 14:00, 16:30 и 11 января в 11:00, 14:00 Тюменский театр кукол, Большой зал
Возрастное ограничение: 6+
Стоимость: от 500 до 1200 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
Возрастное ограничение: 0+
Стоимость: от 1000 руб.
Среди этой подборки мероприятий можно найти достойный вариант времяпровождения как вместе с детьми, так и в одиночку. Приходите с хорошим настроением и получайте восторг и радость от увиденного.
Автор: Алиса Бекаева
8 января 2026
ТБДТ (Тюменский Большой Драматический Театр)
«ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КОНЦЕРТ»Дата, место и время проведения: 9 января в 14:00 в АРТ-КАФЕ ТБДТ
Возрастное ограничение 16+
Стоимость: от 1000 до 2000 руб.
«Невероятная история Кая&Герды. ТЕАТР НА ЛЬДУ»
Дата, место и время проведения: 15 и 16 января в 19:00 , а также и 17 января в 14:00, 18:00, 18 января в 14:00 в ТБДТ Большой зал
Возрастное ограничение 6+
Стоимость: от 400 до 1 600 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Жанна»
Дата, место и время проведения: 22 января в 19:00 в ТБДТ, Сцена «Молодость»
Возрастное ограничение 16+
Стоимость: от 500 до 1000 руб.
Тюменский театр кукол
«Щелкунчик»Дата, место и время проведения: 9 января в 11:00, 14:00, 16:30 Тюменский театр кукол, Большой зал
Возрастное ограничение: 6+
Стоимость: от 500 до 1200 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Снеговик-почтовик»
Дата, место и время проведения: 10 января в 10:00, 12:30, 15:30, 18:00 и 11 января в 10:00, 12:30 Тюменский театр кукол, Малый зал
Возрастное ограничение: 0+
Стоимость: 1000 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
«Красавица и Чудовище»
Дата, место и время проведения: 10 января в 11:00, 14:00, 16:30 и 11 января в 11:00, 14:00 Тюменский театр кукол, Большой зал
Возрастное ограничение: 6+
Стоимость: от 500 до 1200 руб.
В рамках «Пушкинской карты»
Тюменский цирк
Цирковое представление «Ёлка в цирке»
Дата, место и время проведения: 10 и 11 января в 12:00 и 16:00 Тюменский циркВозрастное ограничение: 0+
Стоимость: от 1000 руб.
Среди этой подборки мероприятий можно найти достойный вариант времяпровождения как вместе с детьми, так и в одиночку. Приходите с хорошим настроением и получайте восторг и радость от увиденного.
Автор: Алиса Бекаева
8 января 2026
В период зимних каникул хочется уюта, тишины и добрых историй. Просмотр старых мультфильмов The Walt Disney Company идеально подходит для создания праздничного настроения. Они короткие, тёплые и очень живые — в них чувствуется ручная работа, внимание к деталям и настоящая магия. То, что нужно, чтобы вернуться в детство и окунуться в мир добра и волшебства.
«Рождественская ёлка Плуто» (1952)
Pluto’s Christmas Tree
Один из самых новогодних мультфильмов Disney. Микки и Плуто приносят ёлку домой и не знают, что внутри уже живут бурундуки Чип и Дейл. Мультфильм без слов, но с понятным юмором и очень тёплой атмосферой. Идеален для просмотра с детьми.
«Однажды зимой» (1948)
Once Upon a Wintertime
Нежная история о любви, зимней прогулке и небольших недоразумениях. Здесь много снега, музыки и спокойного ритма. Мультфильм больше похож на открытку — его приятно смотреть медленно, без спешки.
«Микки и бобовый стебель» (1947)
Fun and Fancy Free
Хотя мультфильм не напрямую новогодний, его часто включают зимой. Он наполнен сказочным настроением, добрым юмором и классической анимацией. Подходит для семейного вечера.
«Санта-Клаус» (1932)
Santa’s Workshop
Очень старый, но очаровательный мультфильм про мастерскую Санты. Эльфы, игрушки и праздничная суета - всё нарисовано просто, но с большим вниманием. Настоящее погружение в атмосферу старого Рождества.
«Зима» из серии Silly Symphonies (1930)
Winter
Короткий музыкальный мультфильм о зиме. Без сюжета, но с красивыми сценами снега, катания и природы. Отличный вариант для спокойного вечера.
«Бэмби» (1942)
Bambi
Не новогодний, но очень зимний по настроению. Сцены снега, тишины леса и смены сезонов создают глубокое, спокойное ощущение природы. Это мультфильм, который лучше смотреть медленно и в тишине. Он про жизнь, заботу и взросление.
«101 далматинец» (1961)
One Hundred and One Dalmatians
Зимний Лондон, снег, уютный дом и семейное тепло. Этот мультфильм часто смотрят именно в новогодние дни. Он более динамичный, но всё ещё полностью ручной, с характерным стилем и живыми персонажами.
Иногда для полного погружения в праздничное настроение достаточно ёлки, тёплого пледа и мультфильма, нарисованного чьей-то рукой много лет назад.
Автор: Вероника Прокопьева
8 января 2026
Почему именно старый Disney
Ранние мультфильмы Disney создавались вручную: каждый кадр рисовали художники. Из-за этого движения выглядят мягкими, а персонажи — живыми. Эти мультфильмы можно с удовольствием посмотреть всей семьёй, даже фоном.«Рождественская ёлка Плуто» (1952)
Pluto’s Christmas Tree
Один из самых новогодних мультфильмов Disney. Микки и Плуто приносят ёлку домой и не знают, что внутри уже живут бурундуки Чип и Дейл. Мультфильм без слов, но с понятным юмором и очень тёплой атмосферой. Идеален для просмотра с детьми.
«Однажды зимой» (1948)
Once Upon a Wintertime
Нежная история о любви, зимней прогулке и небольших недоразумениях. Здесь много снега, музыки и спокойного ритма. Мультфильм больше похож на открытку — его приятно смотреть медленно, без спешки.
«Микки и бобовый стебель» (1947)
Fun and Fancy Free
Хотя мультфильм не напрямую новогодний, его часто включают зимой. Он наполнен сказочным настроением, добрым юмором и классической анимацией. Подходит для семейного вечера.
«Санта-Клаус» (1932)
Santa’s Workshop
Очень старый, но очаровательный мультфильм про мастерскую Санты. Эльфы, игрушки и праздничная суета - всё нарисовано просто, но с большим вниманием. Настоящее погружение в атмосферу старого Рождества.
«Зима» из серии Silly Symphonies (1930)
Winter
Короткий музыкальный мультфильм о зиме. Без сюжета, но с красивыми сценами снега, катания и природы. Отличный вариант для спокойного вечера.
«Бэмби» (1942)
Bambi
Не новогодний, но очень зимний по настроению. Сцены снега, тишины леса и смены сезонов создают глубокое, спокойное ощущение природы. Это мультфильм, который лучше смотреть медленно и в тишине. Он про жизнь, заботу и взросление.
«101 далматинец» (1961)
One Hundred and One Dalmatians
Зимний Лондон, снег, уютный дом и семейное тепло. Этот мультфильм часто смотрят именно в новогодние дни. Он более динамичный, но всё ещё полностью ручной, с характерным стилем и живыми персонажами.
Как лучше смотреть
Старые мультфильмы Disney лучше всего смотреть:- вечером, при приглушённом свете;
- с чаем или какао;
- не подряд, а по одному или два;
- вместе с детьми или родными.
Почему к ним хочется возвращаться
Старый Disney — это не просто мультфильмы. Это ощущение детства и времени, когда все краски казались в разы ярче. В новогодние дни такие истории помогают остановиться, выдохнуть и почувствовать праздник как в детстве.Иногда для полного погружения в праздничное настроение достаточно ёлки, тёплого пледа и мультфильма, нарисованного чьей-то рукой много лет назад.
Автор: Вероника Прокопьева
8 января 2026
Давным-давно, в позапрошлом веке, девушкам говорили: «Будь тихой, скромной и послушной. Твоя главная цель — удачно выйти замуж, быть хорошей хозяйкой и заботиться о своей семье». Идеал женственности основывался на мягкости, уступчивости и готовности жертвовать собой ради других. Сильные личности, амбиции и стремление к независимости считались «неженственными» чертами характера. Сегодня картина меняется. На улицах, в школах, университетах и на рабочих местах мы всё чаще видим девушек, которые не вписываются в традиционные рамки. Они громко говорят, смотрят прямо в камеру, принимают решения, не ждут одобрения и не боятся идти против течения. Их часто называют «сильными девушками», «новыми амазонками» или «девушками-лидерами». Ведь никто не знает, что стоит за этим явлением. Это просто мимолётная тенденция или она отражает более глубокие изменения в обществе?
Сегодня девочек воспитывают в убеждении, что они могут всё. Общество видит женщин-учёных, женщин-политиков и женщин-предпринимателей. В кино героини спасают мир, в книгах они строят империи, а в новостях они меняют законы. Это не просто изображения, а живые примеры, которые говорят: «Если она может это сделать, то и я смогу».
Но дело не только во внешних образцах. Меняется сама система воспитания. Всё больше родителей отказываются от жёстких гендерных стереотипов. Вместо кукол они покупают девочкам конструкторы, а вместо платьев — кроссовки. Они поощряют своих дочерей к занятиям спортом, программированию и активному отдыху на природе, которые ранее считались «мужскими» увлечениями. В школах такие девочки дают понять, что математика и физика не являются «неженственными», а лидерство — это не «неженское» занятие.
- Она не боится сказать «нет», даже если это неудобно или неприятно другим. Она отказывается идти на неинтересное свидание, не соглашается на невыгодную сделку и не опускает руки, когда с чем-то не согласна.
- Она знает, как попросить о помощи, не превращая это в слабость. Она понимает, что признать, что ты нуждаешься в поддержке, — это не позор, а разумный шаг.
- Она берёт на себя ответственность за собственную жизнь. Она не ожидает, что всё получится само собой, а строит планы, ищет возможности и пробует снова после неудач.
- Она не сравнивает себя с другими. Она понимает, что её путь уникален, и не стремится к чьему-то идеалу.
- Она заботится о себе. Он знает, как сказать: «Мне нужно отдохнуть», «Мне больно», «Я заслуживаю уважения».
В то же время сильная девушка не обязательно «железная». Она может плакать, сомневаться и бояться, но это не делает её слабой. Напротив, быть уязвимой, не прячась за бронёй, — это тоже проявление силы.
- Если мальчик проявляет инициативу, его хвалят за лидерские качества. Если инициативу проявляет девочка, её могут назвать «высокомерной» или «слишком прямолинейной».
- Если мужчина уверенно говорит о своих достижениях, это считается «профессионализмом». Если женщина уверенно говорит о том же, это считается «хвастовством».
- Если мужчина решает сосредоточиться на своей карьере, это считается «амбициозным». Если так поступает женщина, это могут счесть за бунтарство и поведение «против природы».
Эти двойные стандарты порождают внутренний конфликт. Девочка вырастает с чувством: «Я должна быть сильной, но не слишком. Я должна добиваться своего, но не причинять боль другим. Я должна быть независимой, но в то же время «женственной». И здесь возникает ещё один парадокс: стремление к власти иногда превращается в новую форму давления. Это уже не «будь тихим и послушным», а «будь сильным, успешным и совершенным». И если вы не можете с этим справиться, значит, вы слабы или недостаточно хладнокровны.
Стереотипы в семье. Некоторые люди до сих пор считают, что девушка должна сначала выйти замуж, а потом думать о себе. Или: «Зачем ей карьера? Она всё равно уйдет в декретный отпуск».
Отношение к школе. Учителя (часто невольно) поощряют «удобных» учеников, которые не спорят, не задают ненужных вопросов и не выделяются из толпы.
Медиа-образы. С одной стороны, существует культ успеха, а с другой - бесконечные советы о том, «как привлечь мужчину» и «как выглядеть безупречно». Это создаёт все условия для раздвоения личности: «Я должна быть одновременно сильной и бесконечно привлекательной».
Страх одиночества. Многие девушки боятся, что их сила оттолкнёт других. «Если я буду слишком самоуверенной, то не понравлюсь людям», — думают они.
Отсутствие примеров для подражания. Да, сегодня женщин-лидеров больше, чем раньше, но не каждая девушка может найти образец для подражания в своём окружении.
Возможно, в будущем:
- Исчезнет само разделение на «мужские» и «женские» качества. Сила, эмпатия, решительность, забота — всё это будут просто человеческие черты, без гендерных ярлыков.
- Образование станет более гибким: детям будет предоставлена возможность пробовать себя в разных науках, не будучи вынужденными следовать набору правил.
- Успех больше не будет измеряться исключительно карьерой или статусом. Способность быть счастливым, сохраняя при этом свою целостность, станет важной.
- Поддержка сильных девушек станет систематической: в школах, университетах и на рабочих местах будут созданы условия, в которых их амбиции не будут подавляться, а, наоборот, будут лелеяться.
Но пока что этот путь только начинается. Каждый день сильные девушки продолжают доказывать, что они не исключение, а будущее. Не «странные» или «неудобные», а те, кто меняет мир, делая его немного честнее и свободнее.
Сила не в том, чтобы никогда не плакать, не просить о помощи или не совершать ошибок. Сила в том, чтобы оставаться верным себе, даже когда страшно. В умении падать и вставать. В умении говорить «я хочу» и «я не хочу». О праве быть разными — мягкими и резкими, нежными и упрямыми, мечтательными и решительными. Сильные девушки — это не супергероини. Это обычные девушки, которые учатся жить в мире, где правила ещё не полностью переписаны. И именно они пишут эти правила заново, строка за строкой, день за днём.
Автор: Екатерина Курочкина
5 января 2026
Откуда берётся эта сила?
Если мы посмотрим на историю последних ста лет, то станет ясно, что сила девушек - это не внезапное чудо, а результат долгой эволюции. Всё началось с борьбы за право учиться, работать и голосовать. Речь шла о возможности выбирать профессию, партнёра и стиль жизни. Каждое поколение женщин боролось за крошечные пространства свободы, и эти пространства постепенно превращались в новую реальность.Сегодня девочек воспитывают в убеждении, что они могут всё. Общество видит женщин-учёных, женщин-политиков и женщин-предпринимателей. В кино героини спасают мир, в книгах они строят империи, а в новостях они меняют законы. Это не просто изображения, а живые примеры, которые говорят: «Если она может это сделать, то и я смогу».
Но дело не только во внешних образцах. Меняется сама система воспитания. Всё больше родителей отказываются от жёстких гендерных стереотипов. Вместо кукол они покупают девочкам конструкторы, а вместо платьев — кроссовки. Они поощряют своих дочерей к занятиям спортом, программированию и активному отдыху на природе, которые ранее считались «мужскими» увлечениями. В школах такие девочки дают понять, что математика и физика не являются «неженственными», а лидерство — это не «неженское» занятие.
Как эта сила проявляется в жизни?
Сильная девушка — это не обязательно та, кто громче всех кричит или через титанические усилия непременно добивается своего. Сила может быть тихой, но устойчивой. Например:- Она не боится сказать «нет», даже если это неудобно или неприятно другим. Она отказывается идти на неинтересное свидание, не соглашается на невыгодную сделку и не опускает руки, когда с чем-то не согласна.
- Она знает, как попросить о помощи, не превращая это в слабость. Она понимает, что признать, что ты нуждаешься в поддержке, — это не позор, а разумный шаг.
- Она берёт на себя ответственность за собственную жизнь. Она не ожидает, что всё получится само собой, а строит планы, ищет возможности и пробует снова после неудач.
- Она не сравнивает себя с другими. Она понимает, что её путь уникален, и не стремится к чьему-то идеалу.
- Она заботится о себе. Он знает, как сказать: «Мне нужно отдохнуть», «Мне больно», «Я заслуживаю уважения».
В то же время сильная девушка не обязательно «железная». Она может плакать, сомневаться и бояться, но это не делает её слабой. Напротив, быть уязвимой, не прячась за бронёй, — это тоже проявление силы.
Противоречия и парадоксы
Однако всё не так просто. Феномен сильных девушек существует в пространстве противоречий. С одной стороны, общество, кажется, приветствует их независимость. С другой, оно продолжает навязывать им двойные стандарты.- Если мальчик проявляет инициативу, его хвалят за лидерские качества. Если инициативу проявляет девочка, её могут назвать «высокомерной» или «слишком прямолинейной».
- Если мужчина уверенно говорит о своих достижениях, это считается «профессионализмом». Если женщина уверенно говорит о том же, это считается «хвастовством».
- Если мужчина решает сосредоточиться на своей карьере, это считается «амбициозным». Если так поступает женщина, это могут счесть за бунтарство и поведение «против природы».
Эти двойные стандарты порождают внутренний конфликт. Девочка вырастает с чувством: «Я должна быть сильной, но не слишком. Я должна добиваться своего, но не причинять боль другим. Я должна быть независимой, но в то же время «женственной». И здесь возникает ещё один парадокс: стремление к власти иногда превращается в новую форму давления. Это уже не «будь тихим и послушным», а «будь сильным, успешным и совершенным». И если вы не можете с этим справиться, значит, вы слабы или недостаточно хладнокровны.
Что мешает вам стать сильным?
Даже в эпоху перемен всё ещё существуют барьеры, которые мешают развитию сильных личностейСтереотипы в семье. Некоторые люди до сих пор считают, что девушка должна сначала выйти замуж, а потом думать о себе. Или: «Зачем ей карьера? Она всё равно уйдет в декретный отпуск».
Отношение к школе. Учителя (часто невольно) поощряют «удобных» учеников, которые не спорят, не задают ненужных вопросов и не выделяются из толпы.
Медиа-образы. С одной стороны, существует культ успеха, а с другой - бесконечные советы о том, «как привлечь мужчину» и «как выглядеть безупречно». Это создаёт все условия для раздвоения личности: «Я должна быть одновременно сильной и бесконечно привлекательной».
Страх одиночества. Многие девушки боятся, что их сила оттолкнёт других. «Если я буду слишком самоуверенной, то не понравлюсь людям», — думают они.
Отсутствие примеров для подражания. Да, сегодня женщин-лидеров больше, чем раньше, но не каждая девушка может найти образец для подражания в своём окружении.
Что дальше?
Феномен сильных девушек - это не конечная точка, а процесс. Общество продолжает меняться, а вместе с ним меняется и представление о том, что значит быть женщиной.Возможно, в будущем:
- Исчезнет само разделение на «мужские» и «женские» качества. Сила, эмпатия, решительность, забота — всё это будут просто человеческие черты, без гендерных ярлыков.
- Образование станет более гибким: детям будет предоставлена возможность пробовать себя в разных науках, не будучи вынужденными следовать набору правил.
- Успех больше не будет измеряться исключительно карьерой или статусом. Способность быть счастливым, сохраняя при этом свою целостность, станет важной.
- Поддержка сильных девушек станет систематической: в школах, университетах и на рабочих местах будут созданы условия, в которых их амбиции не будут подавляться, а, наоборот, будут лелеяться.
Но пока что этот путь только начинается. Каждый день сильные девушки продолжают доказывать, что они не исключение, а будущее. Не «странные» или «неудобные», а те, кто меняет мир, делая его немного честнее и свободнее.
Сила не в том, чтобы никогда не плакать, не просить о помощи или не совершать ошибок. Сила в том, чтобы оставаться верным себе, даже когда страшно. В умении падать и вставать. В умении говорить «я хочу» и «я не хочу». О праве быть разными — мягкими и резкими, нежными и упрямыми, мечтательными и решительными. Сильные девушки — это не супергероини. Это обычные девушки, которые учатся жить в мире, где правила ещё не полностью переписаны. И именно они пишут эти правила заново, строка за строкой, день за днём.
Автор: Екатерина Курочкина
5 января 2026
2025 год завершён. Оглядываясь назад, мы можем смело подвести итоги, оценив свои победы и достижения. Но подобным подсчётом занимается не только каждый из нас. Подбивают цифры, составляют рейтинги и оценивают продуктивность проделанной работы разных сфер различные агрегаторы, эксперты и центры исследований. Мир журналистики и медиа также подвергают тщательному анализу, ведь российские и мировые СМИ пережили кардинальные перемены. Рассказываем, какими оказались важнейшие цифры и тренды журналистики и массовых коммуникаций в 2025 году.
2025 год оказался крайне непростым периодом для традиционных СМИ. Несмотря на снижение доверия к традиционным источникам новостей, многие крупные издатели сохраняют оптимизм относительно перспектив собственного бизнеса, полагаясь на цифровые подписки и развитие новых продуктов. Общемировое исследование показало, что лишь 41% руководителей уверены в будущих возможностях журналистики, в то время как доля тех, кто выражает низкую уверенность, возросла до 17%.
Предсказывается увеличение значимости персонализированных рекомендаций и платных подписок на эксклюзивный контент. Наиболее успешные организации переходят к многоформатному производству контента, интегрируя аудио-, визуальное и интерактивное повествование.
ИИ-технологии оказали влияние практически на все этапы производства новостей. Большинство участников исследования отметили высокий уровень автоматизации внутренних процессов редакции и начали активно внедрять инструменты на основе ИИ для оптимизации рабочих процессов, проверки фактов и улучшения качества материалов.
Несмотря на общее сокращение спроса на печатные газеты, ряд изданий сумел увеличить аудиторию. Например, «Российская газета» увеличила охват на 1,2%, а журнал «7Дней ТВ-программа» остается наиболее популярным изданием в Москве, собрав аудиторию в размере 889 тысяч человек. Также вырос интерес к региональным изданиям, показавшим значительный прирост подписчиков и читателей. Среди лидеров роста аудитории — газета «Аргументы и факты».
По итогам 2025 года, согласно данным Mediascope, первое место по аудитории в «Дзене» заняло «РИА Новости», следом в топе расположились РБК, Life.ru, Russia Today и «Известия».
По рейтингу «Медиалогии» за ноябрь 2025 года в пятёрку самых цитируемых интернет-СМИ России вошли, помимо «Абзаца», RT, РБК и «Газета.Ru».
По итогам 3 квартала 2025 года, по версии «ПрессИндекс», в топ-10 федеральных информагентств вошли:
1. Павел Зарубин
2. Андрей Медведев
3. Александр Коц
4. Андрей Колесников
5. Марина Ахмедова
6. Евгений Поддубный
7. Маргарита Симоньян
8. Эдвард Чесноков
9. Владимир Соловьёв
10. Александр Юнашев
По итогам 2025 года журналисты столкнулись с серьезными вызовами, связанными с изменением бизнес-моделей и адаптацией к новейшим технологиям. Тем не менее многие издатели смогли эффективно отреагировать на изменение условий рынка, внедряя новые методы взаимодействия с аудиторией. Прогресс в применении ИИ-технологий позволил существенно повысить эффективность и качество публикаций, обеспечивая дальнейший рост отрасли.
Автор: Ева Самойлова
4 января 2026
2025 год оказался крайне непростым периодом для традиционных СМИ. Несмотря на снижение доверия к традиционным источникам новостей, многие крупные издатели сохраняют оптимизм относительно перспектив собственного бизнеса, полагаясь на цифровые подписки и развитие новых продуктов. Общемировое исследование показало, что лишь 41% руководителей уверены в будущих возможностях журналистики, в то время как доля тех, кто выражает низкую уверенность, возросла до 17%.
Предсказывается увеличение значимости персонализированных рекомендаций и платных подписок на эксклюзивный контент. Наиболее успешные организации переходят к многоформатному производству контента, интегрируя аудио-, визуальное и интерактивное повествование.
ИИ-технологии оказали влияние практически на все этапы производства новостей. Большинство участников исследования отметили высокий уровень автоматизации внутренних процессов редакции и начали активно внедрять инструменты на основе ИИ для оптимизации рабочих процессов, проверки фактов и улучшения качества материалов.
Несмотря на общее сокращение спроса на печатные газеты, ряд изданий сумел увеличить аудиторию. Например, «Российская газета» увеличила охват на 1,2%, а журнал «7Дней ТВ-программа» остается наиболее популярным изданием в Москве, собрав аудиторию в размере 889 тысяч человек. Также вырос интерес к региональным изданиям, показавшим значительный прирост подписчиков и читателей. Среди лидеров роста аудитории — газета «Аргументы и факты».
По итогам 2025 года, согласно данным Mediascope, первое место по аудитории в «Дзене» заняло «РИА Новости», следом в топе расположились РБК, Life.ru, Russia Today и «Известия».
По рейтингу «Медиалогии» за ноябрь 2025 года в пятёрку самых цитируемых интернет-СМИ России вошли, помимо «Абзаца», RT, РБК и «Газета.Ru».
По итогам 3 квартала 2025 года, по версии «ПрессИндекс», в топ-10 федеральных информагентств вошли:
- ТАСС (tass.ru) — 17 453,47.
- РИА Новости (ria.ru) — 16 062,12.
- ИА Общественная служба новостей (osnmedia.ru) — 6 534,99.
- РБК (rbc.ru) — 4 581,82.
- URA.RU (ura.news) — 4 498,80.
- Интерфакс (interfax.ru) — 2 778,44.
- ПРАЙМ (1prime.ru) — 1 663,95.
- ФедералПресс (fedpress.ru) — 1 347,07.
- ИА Regnum (regnum.ru) — 1 320,31.
- AK&M (akm.ru) — 1 287,94.
1. Павел Зарубин
2. Андрей Медведев
3. Александр Коц
4. Андрей Колесников
5. Марина Ахмедова
6. Евгений Поддубный
7. Маргарита Симоньян
8. Эдвард Чесноков
9. Владимир Соловьёв
10. Александр Юнашев
По итогам 2025 года журналисты столкнулись с серьезными вызовами, связанными с изменением бизнес-моделей и адаптацией к новейшим технологиям. Тем не менее многие издатели смогли эффективно отреагировать на изменение условий рынка, внедряя новые методы взаимодействия с аудиторией. Прогресс в применении ИИ-технологий позволил существенно повысить эффективность и качество публикаций, обеспечивая дальнейший рост отрасли.
Автор: Ева Самойлова
4 января 2026
Каждый мечтает создать в своём доме атмосферу тепла и уюта, и одним из способов достижения этого является установка декоративного камина. Однако не все имеют возможность установить настоящий камин, особенно в городской квартире. Но это не беда! Мы предлагаем вам простой и бюджетный вариант — создание декоративного камина из подручных материалов. Следуйте нашим рекомендациям, и ваш дом засияет теплом!
Начните с подготовки каркаса будущего камина. Используйте картонные коробки, чтобы сформировать основные элементы конструкции: основание, боковые стенки и портал. Вырежьте необходимые детали и соедините их клеем или скотчем.
Шаг 2: Обшивка гипсокартоном или фанерой
Обшейте каркас гипсокартоном или фанерой, чтобы придать ему прочность и долговечность. Это важный этап, так как он обеспечит устойчивость конструкции.
Шаг 3: Отделка фасадной части
Отделайте фасадную часть камина декоративным камнем или плиткой. Это придаст вашему изделию реалистичный вид и сделает его похожим на настоящий камин. Для крепления используйте клей или монтажную пену.
Шаг 4: Покраска и декорирование
Покрасьте внутренние поверхности камина в чёрный цвет, чтобы имитировать глубину топки. Внешнюю поверхность портала можно покрасить в любой понравившийся вам оттенок. Добавьте декоративные элементы, такие как деревянные поленья или искусственные угли, для большей реалистичности.
Шаг 5: Освещение
Установите светодиодные ленты или свечи на батарейках внутри камина для создания эффекта живого пламени. Это добавит теплоты и уюта вашей комнате.
Создание декоративного камина своими руками — это увлекательное занятие, которое позволит вам проявить креативность и сэкономить средства. Такой элемент декора станет прекрасным дополнением интерьера и создаст неповторимую атмосферу домашнего комфорта. Попробуйте, и вы убедитесь, что это действительно легко и приятно!
Автор: Дарья Платонова
30 декабря 2025
Материалы и инструменты
Для изготовления декоративного камина вам понадобятся следующие материалы и инструменты:- Картонные коробки: подойдут большие упаковки от бытовой техники или мебели.
- Гипсокартон или фанера: для основания и боковых стенок.
- Декоративный камень или плитка: для облицовки фасада.
- Краска и кисти: для окрашивания деталей.
- Ножницы и канцелярский нож: для резки картона.
- Клей и монтажная пена: для фиксации деталей.
- Осветительные приборы: светодиодные ленты или свечи, работающие от батареек, для имитации огня.
Начните с подготовки каркаса будущего камина. Используйте картонные коробки, чтобы сформировать основные элементы конструкции: основание, боковые стенки и портал. Вырежьте необходимые детали и соедините их клеем или скотчем.
Шаг 2: Обшивка гипсокартоном или фанерой
Обшейте каркас гипсокартоном или фанерой, чтобы придать ему прочность и долговечность. Это важный этап, так как он обеспечит устойчивость конструкции.
Шаг 3: Отделка фасадной части
Отделайте фасадную часть камина декоративным камнем или плиткой. Это придаст вашему изделию реалистичный вид и сделает его похожим на настоящий камин. Для крепления используйте клей или монтажную пену.
Шаг 4: Покраска и декорирование
Покрасьте внутренние поверхности камина в чёрный цвет, чтобы имитировать глубину топки. Внешнюю поверхность портала можно покрасить в любой понравившийся вам оттенок. Добавьте декоративные элементы, такие как деревянные поленья или искусственные угли, для большей реалистичности.
Шаг 5: Освещение
Установите светодиодные ленты или свечи на батарейках внутри камина для создания эффекта живого пламени. Это добавит теплоты и уюта вашей комнате.
Создание декоративного камина своими руками — это увлекательное занятие, которое позволит вам проявить креативность и сэкономить средства. Такой элемент декора станет прекрасным дополнением интерьера и создаст неповторимую атмосферу домашнего комфорта. Попробуйте, и вы убедитесь, что это действительно легко и приятно!
Автор: Дарья Платонова
30 декабря 2025
По данным ВЦИОМ три четверти россиян будут отмечать православное Рождество. 85% наших соотечественников обычно поздравляют своих близких и знакомых с этим праздником. Рождество Христово традиционно считается важным событием, объединяющим семьи и общины. Хотя каждый регион планеты празднует его по-своему, существуют общие принципы, лежащие в основе всех рождественских ритуалов: благодарность, радость и ожидание светлого будущего.
Рождество считается одним из главных христианских праздников. День рождения Иисуса Христа стал центральным событием духовной жизни человечества, повлиявшим на формирование культурных и социальных традиций многих народов Земли. В основе торжества лежит евангельский сюжет о появлении на свет божьего сына в пещере, когда не нашлось места для ночлега молодым супругам. Согласно евангельским рассказам, появление младенца сопровождалось знаменательными явлениями: появлением звезды на востоке, визитами волхвов с дарами и провозглашением ангелов радости жителям города.
В России праздник отмечают 7 января. Католики и протестанты — 25 декабря. Разница с православной датой связана не с верой, а с календарями и традициями. Западные христианские церкви живут по григорианскому календарю, а часть восточных сохраняет юлианский для богослужебных дат.
В каждой стране разные обычаи празднования Рождества. В Италии, Германии, Польше, США и других западных странах 25 декабря — государственный выходной. Даже светские люди участвуют в праздничных традициях. В Греции, Румынии, Болгарии, часть православных церквей отмечает Рождество 25 декабря, балансируя между обрядами и общеевропейскими обычаями. В России, Сербии и Грузии праздник приходится на 7 января и сохраняет более духовный характер. Здесь больше внимания уделяют богослужению и семейному единению.
Не многие знают, но существовала старая и весёлая рождественская традиция - колядование. Она связана с праздником зимнего солнцестояния. После принятия христианства в текстах колядок появились куплеты, славящие Рождество Христово, Богородицу и святых. В Сочельник и в Рождество молодёжь и дети ходили по домам, распевая обрядовые песни — колядки, за что получали угощения, сладости или мелкие деньги.
Святки — период с Рождества до Крещения (19 января). В это время было принято гулять, кататься на санках, заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся. В народе эти 12 дней называли «От звезды до воды». Также в Святки были распространены гадания, хотя церковь их не одобряла.
Рождество — это удивительный праздник, который сопровождается интересными традициями. Он несёт глубокое религиозное содержание, вызывая воспоминания о событиях двухтысячелетней давности и укрепляя веру людей в добро, любовь и спасение. Важно понимать, что истинное значение Рождества заключается не только в красочном оформлении домов и подарках, но и в возможности духовного обновления, внутренней гармонии и близости друг другу.
Автор: Марина Ощепкова
30 декабря 2025
Рождество считается одним из главных христианских праздников. День рождения Иисуса Христа стал центральным событием духовной жизни человечества, повлиявшим на формирование культурных и социальных традиций многих народов Земли. В основе торжества лежит евангельский сюжет о появлении на свет божьего сына в пещере, когда не нашлось места для ночлега молодым супругам. Согласно евангельским рассказам, появление младенца сопровождалось знаменательными явлениями: появлением звезды на востоке, визитами волхвов с дарами и провозглашением ангелов радости жителям города.
В России праздник отмечают 7 января. Католики и протестанты — 25 декабря. Разница с православной датой связана не с верой, а с календарями и традициями. Западные христианские церкви живут по григорианскому календарю, а часть восточных сохраняет юлианский для богослужебных дат.
В каждой стране разные обычаи празднования Рождества. В Италии, Германии, Польше, США и других западных странах 25 декабря — государственный выходной. Даже светские люди участвуют в праздничных традициях. В Греции, Румынии, Болгарии, часть православных церквей отмечает Рождество 25 декабря, балансируя между обрядами и общеевропейскими обычаями. В России, Сербии и Грузии праздник приходится на 7 января и сохраняет более духовный характер. Здесь больше внимания уделяют богослужению и семейному единению.
Не многие знают, но существовала старая и весёлая рождественская традиция - колядование. Она связана с праздником зимнего солнцестояния. После принятия христианства в текстах колядок появились куплеты, славящие Рождество Христово, Богородицу и святых. В Сочельник и в Рождество молодёжь и дети ходили по домам, распевая обрядовые песни — колядки, за что получали угощения, сладости или мелкие деньги.
Святки — период с Рождества до Крещения (19 января). В это время было принято гулять, кататься на санках, заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся. В народе эти 12 дней называли «От звезды до воды». Также в Святки были распространены гадания, хотя церковь их не одобряла.
Рождество — это удивительный праздник, который сопровождается интересными традициями. Он несёт глубокое религиозное содержание, вызывая воспоминания о событиях двухтысячелетней давности и укрепляя веру людей в добро, любовь и спасение. Важно понимать, что истинное значение Рождества заключается не только в красочном оформлении домов и подарках, но и в возможности духовного обновления, внутренней гармонии и близости друг другу.
Автор: Марина Ощепкова
30 декабря 2025
Новый год — время беззаботной радости, гостей и отдыха. Его ждут миллионы россиян, чтобы отметить начало нового жизненного этапа, повеселиться с семьей и друзьями. В эти моменты мы теряем бдительность, именно поэтому в этот период чаще всего случаются травмы, пожары и несчастные случаи. Чтобы праздники прошли спокойно, важно заранее вспомнить простые правила безопасности.
Осторожно с фейерверками и хлопушками
Петарды и салюты — одна из главных причин травм в Новый год. Использование хлопушек и бенгальских огней тоже требует особой осторожности.
Основные правила:
Безопасность дома и ёлки
Новогодняя ёлка может стать источником пожара, если не соблюдать простые правила. Её украшение яркими огоньками создает сказочную атмосферу, однако неправильное обращение с электрическими устройствами чревато короткими замыканиями.
Что важно:
Спиртное и контроль
Умеренность – залог хорошего самочувствия и приятного настроения. Помните, чрезмерное употребление спиртных напитков ухудшает реакцию организма, снижает внимание и контроль над ситуацией, увеличивает риск травм и несчастных случаев.
Помните:
Безопасность на улице
Зимой повышается риск падений и обморожений. Омрачить праздник способен даже ушиб или серьёзная царапина. Поэтому нельзя забывать о правилах безопасности не только дома, но и на улице.
Рекомендации:
Дети и животные в праздник
Уделите особое внимание защите ваших маленьких членов семьи и четвероногих друзей. Дети часто теряют бдительность среди шума и суеты, а некоторые животные по-настоящему стрессуют из-за громкой музыки и взрыва салютов.
Важно:
Главное правило
Безопасность — это не запреты, а забота. Простые меры помогают избежать травм и сохранить праздничное настроение.
Соблюдение простых рекомендаций поможет провести новогодние каникулы весело и спокойно, наслаждаясь каждой минутой счастья вместе с близкими людьми. Пусть этот Новый год принесет каждому радость, здоровье и благополучие!
Автор: Вероника Прокопьева
29 декабря 2025
Осторожно с фейерверками и хлопушками
Петарды и салюты — одна из главных причин травм в Новый год. Использование хлопушек и бенгальских огней тоже требует особой осторожности.
Основные правила:
- используйте только сертифицированные изделия;
- запускайте салюты только на улице;
- не держите фейерверк в руках после поджигания;
- не давайте пиротехнику детям;
- если изделие не сработало, не подходите к нему сразу;
- не забывайте следить за детьми рядом с горящими предметами.
Безопасность дома и ёлки
Новогодняя ёлка может стать источником пожара, если не соблюдать простые правила. Её украшение яркими огоньками создает сказочную атмосферу, однако неправильное обращение с электрическими устройствами чревато короткими замыканиями.
Что важно:
- ставьте ёлку подальше от обогревателей и плиты;
- используйте только исправные гирлянды;
- не оставляйте включённые огни без присмотра;
- не зажигайте свечи рядом с ёлкой и шторами.
Спиртное и контроль
Умеренность – залог хорошего самочувствия и приятного настроения. Помните, чрезмерное употребление спиртных напитков ухудшает реакцию организма, снижает внимание и контроль над ситуацией, увеличивает риск травм и несчастных случаев.
Помните:
- не садитесь за руль после употребления спиртного;
- следите за количеством выпитого;
- не оставляйте детей без присмотра;
- будьте особенно внимательны на улице и лестницах.
Безопасность на улице
Зимой повышается риск падений и обморожений. Омрачить праздник способен даже ушиб или серьёзная царапина. Поэтому нельзя забывать о правилах безопасности не только дома, но и на улице.
Рекомендации:
- надевайте обувь с нескользкой подошвой;
- ходите осторожно, особенно по льду;
- не выходите надолго на мороз без тёплой одежды;
- следите за детьми во время прогулок и катаний.
Дети и животные в праздник
Уделите особое внимание защите ваших маленьких членов семьи и четвероногих друзей. Дети часто теряют бдительность среди шума и суеты, а некоторые животные по-настоящему стрессуют из-за громкой музыки и взрыва салютов.
Важно:
- не оставлять малышей одних;
- убирать опасные предметы подальше;
- не разрешать детям играть с огнём и пиротехникой;
- объяснить правила поведения простыми словами;
- не брать с собой на прогулку в новогоднюю ночь домашних питомцев;
- исключить возможность проглатывания животным мишуры.
Главное правило
Безопасность — это не запреты, а забота. Простые меры помогают избежать травм и сохранить праздничное настроение.
Соблюдение простых рекомендаций поможет провести новогодние каникулы весело и спокойно, наслаждаясь каждой минутой счастья вместе с близкими людьми. Пусть этот Новый год принесет каждому радость, здоровье и благополучие!
Автор: Вероника Прокопьева
29 декабря 2025
Есть такая фраза: «Кради как художник». Звучит провокационно, не так ли? На самом деле это не о воровстве в буквальном смысле. Речь идёт о том, как работает креативность. А ещё о теме авторского права и схожести идей.
Сама фраза стала широко известна благодаря книге Остина Клеона «Кради как художник» («Steal Like an Artist»), которая вышла в свет в 2012 году и быстро стала бестселлером. Клеон не поощряет плагиат; он объясняет, как идеи других людей могут подпитывать ваш собственный творческий потенциал.
Представьте, что каждый из нас является своего рода фильтром. Мы впитываем тысячи впечатлений от картин, книг, музыки, разговоров, городских улиц, запахов и ощущений. Затем, сами того не осознавая, мы пропускаем всё это через наш внутренний смеситель. В результате мы создаем что-то уникальное, даже если оно основано на множестве идей других людей. Даже величайшие художники никогда не начинали с нуля. Они наблюдали за другими, учились у них и пытались повторить их работы. При этом они не просто слепо копировали чужие картины; они трансформировали увиденное на основе собственного опыта. Пикассо однажды сказал: «Хорошие художники копируют, великие художники воруют». Да и сам он был мастером «воровства» у африканских скульпторов, старых мастеров и коллег-художников.
Итак, как это работает на практике? Всё просто:
- Заведите свою «копилку» - сохраняйте всё, что бросается в глаза и нравится вам: фотографии, цитаты, фрагменты разговоров, странные предметы. Тогда из этой смеси случайным образом будут возникать неожиданные связи.
- Не бойтесь заимствовать что-то у других, но обязательно изменяйте это. Вы заметили интересный цветовой контраст в картине? Попробуйте воспроизвести его в дизайне своего веб-сайта или вязаного свитера.
- Сочетайте вещи, которые не должны сочетаться друг с другом. Представьте, что получилось бы, если бы вы совместили балет и хип-хоп или написали детектив в стиле древнерусской летописи.
- Измените масштаб. То, что в большом формате выглядит банально, в миниатюре может стать шедевром. Или наоборот.
- Самое главное, не скрывайте свои источники. Вместо этого скажите: «Меня вдохновил этот исполнитель, фильм или песня». Это не слабость, а проявление честности.
Конечно, здесь есть тонкая грань. Если вы просто перерисовываете чужую картину и подписываете её своим именем, это не творчество, а обман. Однако, если вы берёте мотив, адаптируете его к другой технике, добавляете свои собственные детали, эмоции и историю, это становится вашей собственной работой.
«Воровать как художник» предполагает:
- не бояться учиться у других;
- смело сочетать различные влияния;
- пропускать всё через вашу собственную точку зрения;
- не переживайте, что «все уже придумано».
Даже если вы воспользуетесь чужими идеями, ваш опыт, ваши воспоминания и ваши руки всё равно сделают результат уникальным. Как отпечаток пальца. Так что смотрите, запоминайте, вдохновляйтесь и творите. Ваше «воровство» со временем станет вашим собственным стилем.
Автор: Екатерина Курочкина
28 декабря 2025
Сама фраза стала широко известна благодаря книге Остина Клеона «Кради как художник» («Steal Like an Artist»), которая вышла в свет в 2012 году и быстро стала бестселлером. Клеон не поощряет плагиат; он объясняет, как идеи других людей могут подпитывать ваш собственный творческий потенциал.
Представьте, что каждый из нас является своего рода фильтром. Мы впитываем тысячи впечатлений от картин, книг, музыки, разговоров, городских улиц, запахов и ощущений. Затем, сами того не осознавая, мы пропускаем всё это через наш внутренний смеситель. В результате мы создаем что-то уникальное, даже если оно основано на множестве идей других людей. Даже величайшие художники никогда не начинали с нуля. Они наблюдали за другими, учились у них и пытались повторить их работы. При этом они не просто слепо копировали чужие картины; они трансформировали увиденное на основе собственного опыта. Пикассо однажды сказал: «Хорошие художники копируют, великие художники воруют». Да и сам он был мастером «воровства» у африканских скульпторов, старых мастеров и коллег-художников.
Итак, как это работает на практике? Всё просто:
- Заведите свою «копилку» - сохраняйте всё, что бросается в глаза и нравится вам: фотографии, цитаты, фрагменты разговоров, странные предметы. Тогда из этой смеси случайным образом будут возникать неожиданные связи.
- Не бойтесь заимствовать что-то у других, но обязательно изменяйте это. Вы заметили интересный цветовой контраст в картине? Попробуйте воспроизвести его в дизайне своего веб-сайта или вязаного свитера.
- Сочетайте вещи, которые не должны сочетаться друг с другом. Представьте, что получилось бы, если бы вы совместили балет и хип-хоп или написали детектив в стиле древнерусской летописи.
- Измените масштаб. То, что в большом формате выглядит банально, в миниатюре может стать шедевром. Или наоборот.
- Самое главное, не скрывайте свои источники. Вместо этого скажите: «Меня вдохновил этот исполнитель, фильм или песня». Это не слабость, а проявление честности.
Конечно, здесь есть тонкая грань. Если вы просто перерисовываете чужую картину и подписываете её своим именем, это не творчество, а обман. Однако, если вы берёте мотив, адаптируете его к другой технике, добавляете свои собственные детали, эмоции и историю, это становится вашей собственной работой.
«Воровать как художник» предполагает:
- не бояться учиться у других;
- смело сочетать различные влияния;
- пропускать всё через вашу собственную точку зрения;
- не переживайте, что «все уже придумано».
Даже если вы воспользуетесь чужими идеями, ваш опыт, ваши воспоминания и ваши руки всё равно сделают результат уникальным. Как отпечаток пальца. Так что смотрите, запоминайте, вдохновляйтесь и творите. Ваше «воровство» со временем станет вашим собственным стилем.
Автор: Екатерина Курочкина
28 декабря 2025
Астрологи уверены, что каждый знак зодиака в наступающем 2026 году пройдёт свои уникальные испытания и получит индивидуальные шансы для личного и профессионального роста. Давайте рассмотрим основные тенденции, ожидающие представителей разных созвездий.
Овен (21 марта — 19 апреля)
Ключевое слово: Самостоятельность
Для Овна этот год станет временем самоутверждения и уверенности в себе. Планеты будут поддерживать ваши амбиции и желание двигаться вперёд. Это хороший период для начала новых проектов и достижения карьерных целей. Будьте готовы к некоторым трудностям, но помните, что трудности закаляют характер и делают вас сильнее.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Ключевое слово: Безопасность
Тельцов ожидает спокойный и стабильный год. Финансовое положение улучшится, особенно если вы будете проявлять осторожность и осмотрительность. Ваши отношения с близкими людьми станут крепче, и возможно появление нового друга или партнёра. Этот год принесет вам ощущение внутреннего покоя и удовлетворения жизнью.
Близнецы (21 мая — 20 июня)
Ключевое слово: Общение
Близнецов год наполнит энергией и общением. Вы почувствуете потребность в новых знакомствах и путешествиях. Ваша коммуникабельность и умение находить общий язык с разными людьми откроют перед вами новые возможности. Используйте этот потенциал для расширения своего круга знакомств и укрепления связей с коллегами.
Рак (21 июня — 22 июля)
Ключевое слово: Семья
Этот год станет важным периодом для Раков, касающимся семейных вопросов. Возможно рождение ребёнка в семье или важные события в кругу домочадцев. Ваше внимание и забота потребуются близким людям. Постарайтесь уделить больше времени дому и родным, ведь именно там ваша сила и поддержка.
Лев (23 июля — 22 августа)
Ключевое слово: Творчество
Львов ждёт творческий подъем и вдохновение. Год благоприятствует развитию ваших талантов и реализации творческих идей. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое. Ваш оптимизм и энергия привлекут к вам успех и признание окружающих.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Ключевое слово: Организаторские способности
Дев ждут большие перемены в профессиональной сфере. Возможны повышения по службе или смена места работы. Ваши организаторские способности и внимание к деталям принесут плоды. Главное — верить в себя и свои силы, даже если впереди ожидают трудности.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Ключевое слово: Гармония
Весы смогут насладиться гармонией и балансом в своей жизни. Вы найдете внутренний покой и удовлетворение от достигнутых результатов. Ваш дипломатический талант позволит избежать конфликтов и наладить хорошие отношения с окружающими. Используйте этот год для улучшения качества вашей жизни.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Ключевое слово: Трансформация
Скорпионы пройдут через важный этап трансформации. Вы столкнётесь с изменениями, которые повлияют на вашу личность и мировоззрение. Эти изменения могут показаться болезненными, но они необходимы для дальнейшего роста и развития. Поверьте в свою силу и мудрость, и вы сможете преодолеть любые препятствия.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Ключевое слово: Свобода
Стрельцов ждёт год свободы и приключений. Вас ожидают путешествия и открытия новых горизонтов. Откажитесь от ограничений и рутины, позвольте себе исследовать мир вокруг. Ваша страсть к приключениям приведёт вас к новым возможностям и интересным встречам.
Козерог (22 декабря — 19 января)
Ключевое слово: Дисциплина
Козерогов ждёт год дисциплины и упорства. Вам потребуется приложить много усилий, чтобы достичь поставленных целей. Но благодаря вашему терпению и настойчивости, вы получите заслуженные награды. Помните, что путь к успеху требует труда и выдержки.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Ключевое слово: Новаторство
Водолеям предстоят интересные времена, полные новшеств и инноваций. Вы проявите креативность и нестандартное мышление, что привлечёт к вам внимание и уважение коллег. Воспользуйтесь возможностью проявить инициативу и предложить оригинальные идеи. Только смелость и решительность приведут вас к успеху.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Ключевое слово: Чувственность
Рыб ждёт эмоционально насыщенный год. Ваши чувства и интуиция будут играть важную роль в принятии решений. Научитесь доверять своему внутреннему голосу и прислушиваться к сердцу. Этот год подарит вам глубокие переживания и яркие эмоции, которые обогатят вашу жизнь.
Помните, что астрологический прогноз — лишь одна из возможностей посмотреть на будущее. Настоящий ключ к счастью находится внутри вас самих.
Автор: Ева Самойлова
27 декабря 2025
Овен (21 марта — 19 апреля)
Ключевое слово: Самостоятельность
Для Овна этот год станет временем самоутверждения и уверенности в себе. Планеты будут поддерживать ваши амбиции и желание двигаться вперёд. Это хороший период для начала новых проектов и достижения карьерных целей. Будьте готовы к некоторым трудностям, но помните, что трудности закаляют характер и делают вас сильнее.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Ключевое слово: Безопасность
Тельцов ожидает спокойный и стабильный год. Финансовое положение улучшится, особенно если вы будете проявлять осторожность и осмотрительность. Ваши отношения с близкими людьми станут крепче, и возможно появление нового друга или партнёра. Этот год принесет вам ощущение внутреннего покоя и удовлетворения жизнью.
Близнецы (21 мая — 20 июня)
Ключевое слово: Общение
Близнецов год наполнит энергией и общением. Вы почувствуете потребность в новых знакомствах и путешествиях. Ваша коммуникабельность и умение находить общий язык с разными людьми откроют перед вами новые возможности. Используйте этот потенциал для расширения своего круга знакомств и укрепления связей с коллегами.
Рак (21 июня — 22 июля)
Ключевое слово: Семья
Этот год станет важным периодом для Раков, касающимся семейных вопросов. Возможно рождение ребёнка в семье или важные события в кругу домочадцев. Ваше внимание и забота потребуются близким людям. Постарайтесь уделить больше времени дому и родным, ведь именно там ваша сила и поддержка.
Лев (23 июля — 22 августа)
Ключевое слово: Творчество
Львов ждёт творческий подъем и вдохновение. Год благоприятствует развитию ваших талантов и реализации творческих идей. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое. Ваш оптимизм и энергия привлекут к вам успех и признание окружающих.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Ключевое слово: Организаторские способности
Дев ждут большие перемены в профессиональной сфере. Возможны повышения по службе или смена места работы. Ваши организаторские способности и внимание к деталям принесут плоды. Главное — верить в себя и свои силы, даже если впереди ожидают трудности.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Ключевое слово: Гармония
Весы смогут насладиться гармонией и балансом в своей жизни. Вы найдете внутренний покой и удовлетворение от достигнутых результатов. Ваш дипломатический талант позволит избежать конфликтов и наладить хорошие отношения с окружающими. Используйте этот год для улучшения качества вашей жизни.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Ключевое слово: Трансформация
Скорпионы пройдут через важный этап трансформации. Вы столкнётесь с изменениями, которые повлияют на вашу личность и мировоззрение. Эти изменения могут показаться болезненными, но они необходимы для дальнейшего роста и развития. Поверьте в свою силу и мудрость, и вы сможете преодолеть любые препятствия.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Ключевое слово: Свобода
Стрельцов ждёт год свободы и приключений. Вас ожидают путешествия и открытия новых горизонтов. Откажитесь от ограничений и рутины, позвольте себе исследовать мир вокруг. Ваша страсть к приключениям приведёт вас к новым возможностям и интересным встречам.
Козерог (22 декабря — 19 января)
Ключевое слово: Дисциплина
Козерогов ждёт год дисциплины и упорства. Вам потребуется приложить много усилий, чтобы достичь поставленных целей. Но благодаря вашему терпению и настойчивости, вы получите заслуженные награды. Помните, что путь к успеху требует труда и выдержки.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Ключевое слово: Новаторство
Водолеям предстоят интересные времена, полные новшеств и инноваций. Вы проявите креативность и нестандартное мышление, что привлечёт к вам внимание и уважение коллег. Воспользуйтесь возможностью проявить инициативу и предложить оригинальные идеи. Только смелость и решительность приведут вас к успеху.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Ключевое слово: Чувственность
Рыб ждёт эмоционально насыщенный год. Ваши чувства и интуиция будут играть важную роль в принятии решений. Научитесь доверять своему внутреннему голосу и прислушиваться к сердцу. Этот год подарит вам глубокие переживания и яркие эмоции, которые обогатят вашу жизнь.
Помните, что астрологический прогноз — лишь одна из возможностей посмотреть на будущее. Настоящий ключ к счастью находится внутри вас самих.
Автор: Ева Самойлова
27 декабря 2025
Новый год — удобное время, чтобы попробовать что-то новое. Не менять жизнь целиком, не ставить сложные цели, а добавить в неё одно простое занятие. Хобби — это дело для души. Оно не требует опыта, дипломов и больших затрат. Его задача одна — делать жизнь спокойнее и интереснее.
Вот несколько идей:
Новое хобби — это маленький шаг к более спокойной и живой жизни. Бывает, что именно такие простые шаги дают самый большой эффект.
Автор: Вероника Прокопьева
27 декабря 2025
Зачем нужно хобби
Хобби помогает отдохнуть, отвлечься от повседневной суеты и побыть наедине с собой. Когда человек занят любимым делом, он меньше думает о проблемах и тревогах. Появляется ощущение, что день прошёл не зря. Даже 20 – 30 минут в день могут дать чувство радости и спокойствия. Ещё хобби помогает лучше узнать себя. Иногда мы и не догадываемся, что нам может понравиться, пока не попробуем. Если со временем увлечение перерастает в серьёзную занятость. то оно способно даже приносить прибыль.Хобби не обязано быть полезным
Многие думают, что увлечение должно приносить деньги или пользу. Это совсем не так. Хобби может быть просто приятным. Рисовать для себя, собирать пазлы, выращивать цветы, вязать, читать, вести дневник — всё это имеет ценность, даже если никто этого не видит. Важно одно: вам должно быть хорошо в этот момент.С чего начать
Начать можно с самого простого. Не нужно покупать дорогие материалы или сразу учиться у профессионалов.Вот несколько идей:
- прогулки и наблюдение за природой;
- чтение бумажных или электронных книг;
- рисование карандашом или ручкой;
- готовка новых простых блюд;
- уход за растениями;
- фото на телефон без цели «красиво», просто для себя.
Сколько времени нужно на хобби
Хобби не должно забирать все силы. Достаточно уделять ему немного времени, но делать это регулярно. Даже один раз в неделю — это уже хорошо. Главное — не превращать увлечение в обязанность. Если сегодня нет настроения, то можно устроить «день без разгрузки». Хобби никуда не денется.Почему новый год — хорошее время
В начале года проще начать. Это некий период для нового отсчёта во многих сферах нашей жизни. Одни могут что-то себе обещать, вторые — стараться начать борьбу со своими страхами, ну а другие — выбрать для себя новый путь к самореализации и творчеству.Новое хобби — это маленький шаг к более спокойной и живой жизни. Бывает, что именно такие простые шаги дают самый большой эффект.
Автор: Вероника Прокопьева
27 декабря 2025
Пряничные домики — привычный для многих новогодний десерт. Но даже такое, казалось бы, незамысловатое блюдо богато историей и традициями: от семейного украшения до разбивания — на удачу и успешное завершение года.
- создание вкусного шедевра всей семьёй. Это не только интересное времяпровождение перед праздниками, но и возможность приготовить что-либо вместе с родственниками.
- и его разрушение. Во многих семьях есть традиция разбивать и съедать пряничный домик в определенный день, чаще всего на Новый год — это символизирует год прошедший и прощание с ним.
Этот пряничный домик не только побил рекорд по высоте, но и стал своеобразной отсылкой к фильму «Один дома» — изделие в 7,8 метра недавно открылось для туристов в Лос-Анджелесе.
Конечно, в домашних условиях практически невозможно создать что-то такое же масштабное, но можно довольно просто приготовить более скромный по размерам вариант. Для этого стоит учитывать несколько важных факторов:
- в тесте не должно быть много разрыхлителя, иначе стены могут стать рыхлыми, что приведёт к неудаче. Также перед лепкой тесто необходимо охладить: так оно не будет прилипать к скалке, а форма станет лучше держаться;
- чтобы все детали было легко соединить, нужна точность. Поэтому всё нужно вырезать по шаблонам — их можно найти в интернете. Очень важно, чтобы заготовки были симметричными и имели прямые углы. Также стоит учитывать, что тесто увеличится при выпечке;
- глазурь — тоже важный элемент пряничного домика. Ей и соединяют детали, и используют в качестве украшения. Её можно приготовить дома из яичного белка и сахарной пудры с добавлением лимонного сока, либо купить уже готовую смесь. Наносить глазурь на готовые пряники проще из кондитерского мешка. Но если его нет, можно использовать обычную ложку. Для украшения же подойдёт что угодно - сахарная пудра, шоколадная крошка или карамель.
Пряничные домики — не только съедобный элемент новогоднего стола, но и давняя традиция, которая может принести праздничное настроение. Кроме того, это хороший способ проявить свои творческие навыки и приятно и интересно провести время с семьёй или друзьями.
Автор: Олеся Гомилен
26 декабря 2025
Как появились пряничные домики?
История пряников начинается ещё в Древнем Египте, Греции и Риме. Там выпекали хлеб с мёдом и специями для ритуальных целей. В XI-XII веках в выпечке стали появляться корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех. И именно они стали основой для первых европейских пряников. Позднее это лакомство распространилось во многих странах и городах, так там и оставшись. Например, Нюрнберг стал одним из центров пряничного дела, где до сих пор есть старинные рецепты «Лебкухена» — медового пряника. Символом же Нового года и Рождества этот десерт стал уже в XIX веке благодаря творчеству братьев Гримм.Пряничные традиции и поверья
Есть несколько традиций, связанных с пряничными домиками. Среди них:- создание вкусного шедевра всей семьёй. Это не только интересное времяпровождение перед праздниками, но и возможность приготовить что-либо вместе с родственниками.
- и его разрушение. Во многих семьях есть традиция разбивать и съедать пряничный домик в определенный день, чаще всего на Новый год — это символизирует год прошедший и прощание с ним.
Идём на рекорд
Кроме того, есть и несколько «пряничных» рекордов. Например, самый большой съедобный домик был построен в Техасе (Соединённые Штаты Америки) — в высоту он был 6 метров, а стены составляли прямоугольник площадью 18 на 12,8 метра. Для его создания было использовано более 10 тонн муки, 7 200 яиц и 3 тонны коричневого сахара. Стоит отметить, что такая грандиозная стройка была связана и с благотворительностью — собранные средства передали в травматологический центр.Этот пряничный домик не только побил рекорд по высоте, но и стал своеобразной отсылкой к фильму «Один дома» — изделие в 7,8 метра недавно открылось для туристов в Лос-Анджелесе.
Конечно, в домашних условиях практически невозможно создать что-то такое же масштабное, но можно довольно просто приготовить более скромный по размерам вариант. Для этого стоит учитывать несколько важных факторов:
- в тесте не должно быть много разрыхлителя, иначе стены могут стать рыхлыми, что приведёт к неудаче. Также перед лепкой тесто необходимо охладить: так оно не будет прилипать к скалке, а форма станет лучше держаться;
- чтобы все детали было легко соединить, нужна точность. Поэтому всё нужно вырезать по шаблонам — их можно найти в интернете. Очень важно, чтобы заготовки были симметричными и имели прямые углы. Также стоит учитывать, что тесто увеличится при выпечке;
- глазурь — тоже важный элемент пряничного домика. Ей и соединяют детали, и используют в качестве украшения. Её можно приготовить дома из яичного белка и сахарной пудры с добавлением лимонного сока, либо купить уже готовую смесь. Наносить глазурь на готовые пряники проще из кондитерского мешка. Но если его нет, можно использовать обычную ложку. Для украшения же подойдёт что угодно - сахарная пудра, шоколадная крошка или карамель.
Пряничные домики — не только съедобный элемент новогоднего стола, но и давняя традиция, которая может принести праздничное настроение. Кроме того, это хороший способ проявить свои творческие навыки и приятно и интересно провести время с семьёй или друзьями.
Автор: Олеся Гомилен
26 декабря 2025
Новый год – праздник волшебства и чудес, когда хочется порадовать родных, близких и просто знакомых оригинальными подарками. Но порой выбор становится настоящей головной болью. Какие же подарки будут уместны абсолютно для всех? Мы составили гайд по универсальным презентам, которые можно подарить каждому, независимо от пола, возраста и интересов.
Универсальных вещей много. На Новый год интереснее всего дарить и получать атмосферные подарки, связанные с этим праздником. Исходя из этого можно подарить:
- Красивые или традиционные ёлочные игрушки. Такой презент подойдёт для людей любого возраста.
- Уютный плед или декоративная подушка. Если вы точно знаете, что у человека нет аллергии, то подушечка с успокаивающими травами будет хорошим решением.
- Термос или термочашка с красивым принтом.
- Набор мёда и чая – вкусный и натуральный подарок.
- Настольная лампа или ночник – функциональный и стильный элемент интерьера.
- Подписка на стриминговый сервис – доступ к музыке, фильмам или сериалам.
- Аромасвечи стоит брать в качестве подарка лишь в тех случаях, когда вы уверены, что аромат понравится тому, кому вы их дарите.
- Посуда с новогодним принтом и полотенца отлично дополнят атмосферу праздника на кухне.
- Изделие, созданное своими руками. Если вы уверены в своих способностях, то сделайте что-то уникальное и авторское.
Чтобы найти универсальный, но при этом красивый и полезный подарок, вдохновиться и хорошо провести время с друзьями, посещайте городские ярмарки и фестивали, на которых можно найти оригинальные сувениры, товары ручной работы и сладости. Ходите по торговым центрам и маленьким магазинчикам. Глядя на ассортимент изделий, можно прицениться и выбрать то, что подойдёт именно под ваш запрос. Закупаться заранее необходимо, чтобы не оставить никого без подарка. Если вы этого ещё не сделали, то в магазинах есть товары с большой скидкой в честь новогодних распродаж. Покупки через интернет магазины – не самый надёжный вариант, ведь ваш заказ может прийти с большой задержкой или браком. Перестрахуйтесь и убедитесь, что заказанный товар точно успеет прийти при повторном заказе, либо выберите презент офлайн.
Новогодняя суета – это обычное предпраздничное состояние. Подарки нужно выбирать с особым вниманием, чтобы тому, кому вы их дарите, было приятно. Можете какое-то время понаблюдать за человеком и примерно понять, что ему нравится. Идеальный универсальный подарок должен сочетать в себе три качества: полезность, эстетичность и эмоциональную ценность. Так что выбирайте внимательно и дарите радость своим близким!
Автор: Марина Ощепкова
25 декабря 2025
Универсальных вещей много. На Новый год интереснее всего дарить и получать атмосферные подарки, связанные с этим праздником. Исходя из этого можно подарить:
- Красивые или традиционные ёлочные игрушки. Такой презент подойдёт для людей любого возраста.
- Уютный плед или декоративная подушка. Если вы точно знаете, что у человека нет аллергии, то подушечка с успокаивающими травами будет хорошим решением.
- Термос или термочашка с красивым принтом.
- Набор мёда и чая – вкусный и натуральный подарок.
- Настольная лампа или ночник – функциональный и стильный элемент интерьера.
- Подписка на стриминговый сервис – доступ к музыке, фильмам или сериалам.
- Аромасвечи стоит брать в качестве подарка лишь в тех случаях, когда вы уверены, что аромат понравится тому, кому вы их дарите.
- Посуда с новогодним принтом и полотенца отлично дополнят атмосферу праздника на кухне.
- Изделие, созданное своими руками. Если вы уверены в своих способностях, то сделайте что-то уникальное и авторское.
Чтобы найти универсальный, но при этом красивый и полезный подарок, вдохновиться и хорошо провести время с друзьями, посещайте городские ярмарки и фестивали, на которых можно найти оригинальные сувениры, товары ручной работы и сладости. Ходите по торговым центрам и маленьким магазинчикам. Глядя на ассортимент изделий, можно прицениться и выбрать то, что подойдёт именно под ваш запрос. Закупаться заранее необходимо, чтобы не оставить никого без подарка. Если вы этого ещё не сделали, то в магазинах есть товары с большой скидкой в честь новогодних распродаж. Покупки через интернет магазины – не самый надёжный вариант, ведь ваш заказ может прийти с большой задержкой или браком. Перестрахуйтесь и убедитесь, что заказанный товар точно успеет прийти при повторном заказе, либо выберите презент офлайн.
Новогодняя суета – это обычное предпраздничное состояние. Подарки нужно выбирать с особым вниманием, чтобы тому, кому вы их дарите, было приятно. Можете какое-то время понаблюдать за человеком и примерно понять, что ему нравится. Идеальный универсальный подарок должен сочетать в себе три качества: полезность, эстетичность и эмоциональную ценность. Так что выбирайте внимательно и дарите радость своим близким!
Автор: Марина Ощепкова
25 декабря 2025
Запах нагретого дерева, клубы целебного пара, ощущение глубокого, идущего изнутри тепла... Баня — это гораздо больше, чем просто место для мытья. Это ритуал, лекарство, состояние души. Но, выходя за рамки привычной русской парной, мы обнаруживаем целую вселенную банных традиций. Каждая культура создала свой уникальный «храм тепла», где философия отдыха и оздоровления обрела особые формы, ароматы и правила. Отправляемся в кругосветное путешествие по миру пара.
Русская баня
Её основа — влажный лёгкий пар. Температура ниже (50–70°C), но влажность выше (40–70%). Главный ритуал — поддать пару на каменку и пропарить тело ароматным веником (берёзовым, дубовым, липовым). Такое тепло глубже проникает в мышцы и суставы, способствует очищению дыхания и активному выведению токсинов.
Финская сауна
Здесь царит сухой жар: воздух раскалён до 70–110°C при минимальной влажности (10–20%). Вся философия построена на интенсивном прогреве и контрасте: после парной — обязательное охлаждение в ледяной воде, проруби или снегу. Это мощная встряска для организма, тренировка сосудов и выброс эндорфинов.
Турецкий хаммам
Это неторопливый общественный ритуал в роскошных мраморных залах. Температура мягкая (35–55°C), а влажность достигает 100%, создавая эффект лёгкого, обволакивающего пара. Посещение — это целый маршрут: прогревание на тёплом камне, интенсивный пилинг рукавицей «ксесе», пенный массаж и отдых. Идеально для глубокого очищения кожи и полного расслабления.
Японское офуро (и сэнто)
Здесь главное — ритуал омовения и погружения. Сначала тело тщательно моют и ополаскивают в зоне сэнто. Затем наступает время офуро — глубокой индивидуальной купели (чаще кедровой) с водой 40–50°C. Сидячее погружение на 10–15 минут — это медитативная процедура, снимающая стресс и мягко прогревающая тело.
Ирландская (кельтская) баня
Это путешествие через температуры. Современный спа-формат, где вы последовательно переходите из более прохладной комнаты в более горячую и влажную (от 40 до 60°C), завершая процедуру холодным обливанием. Такая постепенность мягко адаптирует организм к теплу и тренирует сосудистую систему без лишнего стресса.
Каждая банная традиция — это уникальная система оздоровления, проверенная веками. Русская баня глубоко прогревает мышцы, финская сауна тренирует выносливость, турецкий хаммам качественно очищает кожу, а японское офуро идеально снимает стресс. Выбирая подходящий вариант, вы получаете не просто гигиеническую процедуру, а полноценную терапевтическую практику для тела и духа.
Автор: Денис Кудинов
25 декабря 2025
Русская баня
Её основа — влажный лёгкий пар. Температура ниже (50–70°C), но влажность выше (40–70%). Главный ритуал — поддать пару на каменку и пропарить тело ароматным веником (берёзовым, дубовым, липовым). Такое тепло глубже проникает в мышцы и суставы, способствует очищению дыхания и активному выведению токсинов.
Финская сауна
Здесь царит сухой жар: воздух раскалён до 70–110°C при минимальной влажности (10–20%). Вся философия построена на интенсивном прогреве и контрасте: после парной — обязательное охлаждение в ледяной воде, проруби или снегу. Это мощная встряска для организма, тренировка сосудов и выброс эндорфинов.
Турецкий хаммам
Это неторопливый общественный ритуал в роскошных мраморных залах. Температура мягкая (35–55°C), а влажность достигает 100%, создавая эффект лёгкого, обволакивающего пара. Посещение — это целый маршрут: прогревание на тёплом камне, интенсивный пилинг рукавицей «ксесе», пенный массаж и отдых. Идеально для глубокого очищения кожи и полного расслабления.
Японское офуро (и сэнто)
Здесь главное — ритуал омовения и погружения. Сначала тело тщательно моют и ополаскивают в зоне сэнто. Затем наступает время офуро — глубокой индивидуальной купели (чаще кедровой) с водой 40–50°C. Сидячее погружение на 10–15 минут — это медитативная процедура, снимающая стресс и мягко прогревающая тело.
Ирландская (кельтская) баня
Это путешествие через температуры. Современный спа-формат, где вы последовательно переходите из более прохладной комнаты в более горячую и влажную (от 40 до 60°C), завершая процедуру холодным обливанием. Такая постепенность мягко адаптирует организм к теплу и тренирует сосудистую систему без лишнего стресса.
Каждая банная традиция — это уникальная система оздоровления, проверенная веками. Русская баня глубоко прогревает мышцы, финская сауна тренирует выносливость, турецкий хаммам качественно очищает кожу, а японское офуро идеально снимает стресс. Выбирая подходящий вариант, вы получаете не просто гигиеническую процедуру, а полноценную терапевтическую практику для тела и духа.
Автор: Денис Кудинов
25 декабря 2025
Есть праздники широко известные и отмечаемые всеми, а есть такие, которые радуют теплом и улыбками лишь избранных ценителей простоты и домашнего комфорта. Один из таких праздников мы отмечаем 24 декабря — День варежки, неофициальный, но чрезвычайно трогательный и любимый жителями России.
Почему именно варежки
Варежки появились много веков назад. В отличие от перчаток, они лучше сохраняют тепло. Варежка — это нечто большее, чем просто аксессуар для защиты рук от холода. Она символизирует уют, семейственность и доброту.
Но почему именно варежка стала символом особого внимания и заботы? Ответ кроется в истории Руси. Изначально варежки были незаменимым атрибутом крестьянского быта. Они защищали руки от мороза, помогали справляться с домашними делами и служили настоящим оберегом от бед и невзгод. А позже стали элементом русского народного костюма, символизируя богатство традиций и ремесел. Их вязали вручную, украшали узорами, передавали от старшего к младшему поколениям.
Что символизирует День варежки
Этот день связан с теплом, заботой и вниманием. Варежки часто ассоциируются с детством, зимой, домом и ощущением уюта. Праздник напоминает, что даже простая вещь может быть проявлением любви.
Во многих семьях варежки до сих пор вяжут для детей и близких. Это способ сказать: «Мне важно, чтобы тебе было тепло».
Как можно отметить этот день
День варежки не требует особых ритуалов или условий празднования. Его можно провести очень просто:
Почему этот день важен
День варежки — это напоминание о простых радостях. О том, что забота не всегда требует громких слов или больших поступков. Иногда достаточно тёплой пары варежек, чтобы сделать день другого человека чуть лучше.
24 декабря — хороший повод замедлиться, почувствовать зиму и вспомнить, как важно дарить тепло. Даже самое обычное.
Автор: Вероника Прокопьева
25 декабря 2025
Почему именно варежки
Варежки появились много веков назад. В отличие от перчаток, они лучше сохраняют тепло. Варежка — это нечто большее, чем просто аксессуар для защиты рук от холода. Она символизирует уют, семейственность и доброту.
Но почему именно варежка стала символом особого внимания и заботы? Ответ кроется в истории Руси. Изначально варежки были незаменимым атрибутом крестьянского быта. Они защищали руки от мороза, помогали справляться с домашними делами и служили настоящим оберегом от бед и невзгод. А позже стали элементом русского народного костюма, символизируя богатство традиций и ремесел. Их вязали вручную, украшали узорами, передавали от старшего к младшему поколениям.
Что символизирует День варежки
Этот день связан с теплом, заботой и вниманием. Варежки часто ассоциируются с детством, зимой, домом и ощущением уюта. Праздник напоминает, что даже простая вещь может быть проявлением любви.
Во многих семьях варежки до сих пор вяжут для детей и близких. Это способ сказать: «Мне важно, чтобы тебе было тепло».
Как можно отметить этот день
День варежки не требует особых ритуалов или условий празднования. Его можно провести очень просто:
- достать любимые зимние варежки;
- надеть самые тёплые или самые красивые;
- связать варежки своими руками или вместе с детьми;
- подарить варежки тем, кому они нужны;
- поговорить с ребёнком о зиме и заботе о других.
Почему этот день важен
День варежки — это напоминание о простых радостях. О том, что забота не всегда требует громких слов или больших поступков. Иногда достаточно тёплой пары варежек, чтобы сделать день другого человека чуть лучше.
24 декабря — хороший повод замедлиться, почувствовать зиму и вспомнить, как важно дарить тепло. Даже самое обычное.
Автор: Вероника Прокопьева
25 декабря 2025
Новый год – особенное событие, которое хочется провести ярко и празднично. «Как Новый год встретишь, так и его и проведешь» — гласит знакомая всем с детства поговорка. Если вам не хочется встречать праздник в формате привычного застолья, то возможно вам понравится идея новогоднего путешествия. Россия славится своими традициями встречи Нового Года, и каждый город привносит свою уникальную атмосферу в это волшебное торжество. Рассмотрим четыре города нашей страны, которые идеально подходят для новогоднего приключения.
В России есть много городов, в которых можно встретить Новый год ярко и интересно. В каждом регионе, от Юга до Восточных окраин, существуют свои традиции и обычаи. Какой бы город вы ни выбрали, будьте уверены, вас ждёт настоящее чудо и море позитивных эмоций.
Автор: Полина Приходько
24 декабря 2025
Тюменская сказка
Для тех, кто хочет разнообразить формат проведения праздника, но не готов уезжать из Тюмени, можно под бой курантов зажечь бенгальские огни на одной из главных площадей города. Например, под большой красавицей-ёлкой на площади 400-летия Тюмени перед Драматическим театром, у подножья семейства тюменских белых медведей у здания цирка или на Набережной. Необычно провести новогоднюю ночь можно и окунаясь в воды одного из многочисленных тюменских горячих источников. Крупнейшие из них — «Марциаль» и «Тюменский». Здесь можно испытать яркое ощущение контраста температур холодного воздуха и горячей воды источника.Столичный шик Москвы
Выбрав в качестве пункта назначения своего новогоднего путешествия Москву, вы не пожалеете. Столица предлагает самые масштабные новогодние мероприятия в России. Красная площадь превращается в огромную сцену, где выступают звёзды эстрады, звучат салюты и фейерверки. Многие улицы украшены миллионами огней, создавая ощущение настоящего праздника. Гулять по центру города вечером — особое удовольствие, наслаждаясь иллюминацией и приятной атмосферой праздничного шопинга.Очарование Северной столицы
Если Вы решите поехать на Новый год в Санкт-Петербург, то вам стоит отметить праздник на знаменитой Дворцовой площади. Именно там проходят самые громкие и яркие праздничные гуляния и разноцветными огнями переливается главная ёлка города. Исторический центр наполняется музыкой, театром и концертами классики. В декабре Петербург кажется настоящей зимней сказкой.Привет с юга
Для тех, кто хочет провести Новый год на побережье Чёрного моря, можно посетить Сочи. Это южный курорт, знаменитый мягким климатом даже зимой. Именно здесь можно совместить пляжный отдых с традиционным русским празднованием Нового Года. Его можно провести на яхте в открытом море, а утром 1 января встретить рассвет с дельфинами. По всему городу организуются фестивали уличной еды, концерты известных исполнителей и уникальные развлекательные программы прямо на берегу моря. Любителям активного отдыха предлагается прокатиться на горных лыжах или заняться зимним сёрфингом.В России есть много городов, в которых можно встретить Новый год ярко и интересно. В каждом регионе, от Юга до Восточных окраин, существуют свои традиции и обычаи. Какой бы город вы ни выбрали, будьте уверены, вас ждёт настоящее чудо и море позитивных эмоций.
Автор: Полина Приходько
24 декабря 2025
Наступил сезон зимних видов спорта, и многие любители активного отдыха задумываются о покупке нового снаряжения. По данным исследования «СберСтрахования» и медиахолдинга Rambler&Co, проведённого в период с 27 ноября по 4 декабря 2025 года, 7% россиян зимой любят кататься на сноуборде. Это не просто доска, а ваш партнёр в покорении склонов. Чтобы катание приносило удовольствие, важно безошибочно подобрать снаряжение и правильно за ним ухаживать.
Как выбрать сноуборд?
Не стоит сразу погружаться в технические характеристики. Сначала честно ответьте себе: где и как вы будете кататься. Если вы ещё не знаете, что вам ближе, берите универсальную доску (all‑mountain). Она простит ошибки, подойдет для ухоженных трасс и легкого бездорожья. Если вас тянет к паркам, рампам и трюкам - присмотритесь к фристайлу. Такие доски короче и мягче, их легче крутить в воздухе. Вы мечтаете о нетронутом снеге вдали от склонов Тогда фрирайд — ваш выбор. Эти доски длиннее и жёстче, и они не «тонут» в глубоком снегу. Любите скорость, крутые повороты и ощущение, что вы рассекаете склон? Обратите внимание на модели для карвинга.
Рост, вес и прочие «цифры»
Не запоминайте формулы — запомните простые критерии выбора.
Длина сноуборда должна соответствовать вашему росту и весу. Обычно производители указывают рекомендуемые размеры на упаковке. Но есть нюансы:
- Если вы ниже среднего роста - можно взять доску немного короче;
- Если вы весите больше - берите длиннее;
- Для фрирайда прибавьте 5 см. к "базовой" длине;
- Для фристайла, наоборот, убавьте 5 см.
Жёсткость доски влияет на манёвренность и стабильность. Мягкие доски подходят новичкам и фристайлерам, жёсткие модели предпочтительны для скоростных спусков и карвинга. Чем больше вес и агрессивнее стиль, тем жёстче доска. Новичкам следует выбирать доску среднего размера, так как её легче контролировать и не допускать ошибок.
Ширина доски тоже важна. Следите за тем, чтобы ваши ноги в ботинках свисали не более чем на сантиметр или полтора. Если у вас размер 44 или больше, обратите внимание на надпись «Wide». Существует три основных типа геометрии досок: симметричная (Twin Tip), направленная (Directional) и гибридная (Hybrid). Симметричные доски удобны для фристайла, направленные лучше всего подходят для спусков по подготовленным трассам, а гибридные универсальны и подойдут большинству райдеров.
Прогиб: не так страшно, как звучит. Это про то, как доска изгибается под вами. Вариантов несколько: кэмбер (camber) — классический прогиб, посередине выпуклость. Даёт отличный контроль на скорости, но требует навыков, рокер (rocker) — «банановый» изгиб, нос и хвост приподняты. Проще в управлении, не зарывается в мягкий снег, гибридный — микс из двух предыдущих, баланс между стабильностью и манёвренностью.
Крепления: чтобы не было слишком больно. Они должны подходить как к доске, так и к вашей обуви.
Что нужно проверить:
как они отрегулированы — все должно двигаться плавно, без заеданий; надежность крепления — нога не должна болтаться;
углы установки — обычно 15°-21° спереди и 0°-9° сзади.
Доски изготавливаются из разных материалов, каждый из которых имеет свои особенности. Например, древесина обеспечивает хорошую амортизацию и устойчивость, карбоновая ткань добавляет прочности и лёгкости конструкции.
Как ухаживать за доской, чтобы она прослужила долго
После каждого катания:
- Счищайте снег и лёд скребком.
- Протирайте доску сухой тканью.
- Не убирайте его сразу в шкаф - оставьте в комнате на пару часов (иначе появится конденсат).
Чистка: не переусердствуйте с этим
- Используйте специальные скользящие средства - никаких растворителей или «бабушкиных рецептов».
- Мелкие царапины замажьте парафином.
- Избегайте использования металлической щётки, так как это может повредить поверхность.
Парафирование. Это не роскошь, а необходимость. Делайте это раз в сезон или после 5-7 катаний, и ваша доска будет скользить как новенькая.
- Очистите поверхность.
- Нанесите горячий воск, используя специальный, а не бытовой утюг.
- Дайте ему остыть, удалите излишки скребком и отполируйте щёткой.
Крепления и винты:
- Перед выходом проверяйте, всё ли крепко прикручено.
- Раз в сезон смажьте подвижные части силиконовой смазкой.
- Меняйте изношенные ремни и бакли — не ждите, пока они порвутся на склоне.
Регулярное техническое обслуживание продлит срок службы вашего снаряжения и поддержит его в идеальном состоянии. Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться зимними приключениями долгие годы.
Автор: Екатерина Курочкина
24 декабря 2025
Как выбрать сноуборд?
Не стоит сразу погружаться в технические характеристики. Сначала честно ответьте себе: где и как вы будете кататься. Если вы ещё не знаете, что вам ближе, берите универсальную доску (all‑mountain). Она простит ошибки, подойдет для ухоженных трасс и легкого бездорожья. Если вас тянет к паркам, рампам и трюкам - присмотритесь к фристайлу. Такие доски короче и мягче, их легче крутить в воздухе. Вы мечтаете о нетронутом снеге вдали от склонов Тогда фрирайд — ваш выбор. Эти доски длиннее и жёстче, и они не «тонут» в глубоком снегу. Любите скорость, крутые повороты и ощущение, что вы рассекаете склон? Обратите внимание на модели для карвинга.
Рост, вес и прочие «цифры»
Не запоминайте формулы — запомните простые критерии выбора.
Длина сноуборда должна соответствовать вашему росту и весу. Обычно производители указывают рекомендуемые размеры на упаковке. Но есть нюансы:
- Если вы ниже среднего роста - можно взять доску немного короче;
- Если вы весите больше - берите длиннее;
- Для фрирайда прибавьте 5 см. к "базовой" длине;
- Для фристайла, наоборот, убавьте 5 см.
Жёсткость доски влияет на манёвренность и стабильность. Мягкие доски подходят новичкам и фристайлерам, жёсткие модели предпочтительны для скоростных спусков и карвинга. Чем больше вес и агрессивнее стиль, тем жёстче доска. Новичкам следует выбирать доску среднего размера, так как её легче контролировать и не допускать ошибок.
Ширина доски тоже важна. Следите за тем, чтобы ваши ноги в ботинках свисали не более чем на сантиметр или полтора. Если у вас размер 44 или больше, обратите внимание на надпись «Wide». Существует три основных типа геометрии досок: симметричная (Twin Tip), направленная (Directional) и гибридная (Hybrid). Симметричные доски удобны для фристайла, направленные лучше всего подходят для спусков по подготовленным трассам, а гибридные универсальны и подойдут большинству райдеров.
Прогиб: не так страшно, как звучит. Это про то, как доска изгибается под вами. Вариантов несколько: кэмбер (camber) — классический прогиб, посередине выпуклость. Даёт отличный контроль на скорости, но требует навыков, рокер (rocker) — «банановый» изгиб, нос и хвост приподняты. Проще в управлении, не зарывается в мягкий снег, гибридный — микс из двух предыдущих, баланс между стабильностью и манёвренностью.
Крепления: чтобы не было слишком больно. Они должны подходить как к доске, так и к вашей обуви.
Что нужно проверить:
как они отрегулированы — все должно двигаться плавно, без заеданий; надежность крепления — нога не должна болтаться;
углы установки — обычно 15°-21° спереди и 0°-9° сзади.
Доски изготавливаются из разных материалов, каждый из которых имеет свои особенности. Например, древесина обеспечивает хорошую амортизацию и устойчивость, карбоновая ткань добавляет прочности и лёгкости конструкции.
Как ухаживать за доской, чтобы она прослужила долго
После каждого катания:
- Счищайте снег и лёд скребком.
- Протирайте доску сухой тканью.
- Не убирайте его сразу в шкаф - оставьте в комнате на пару часов (иначе появится конденсат).
Чистка: не переусердствуйте с этим
- Используйте специальные скользящие средства - никаких растворителей или «бабушкиных рецептов».
- Мелкие царапины замажьте парафином.
- Избегайте использования металлической щётки, так как это может повредить поверхность.
Парафирование. Это не роскошь, а необходимость. Делайте это раз в сезон или после 5-7 катаний, и ваша доска будет скользить как новенькая.
- Очистите поверхность.
- Нанесите горячий воск, используя специальный, а не бытовой утюг.
- Дайте ему остыть, удалите излишки скребком и отполируйте щёткой.
Крепления и винты:
- Перед выходом проверяйте, всё ли крепко прикручено.
- Раз в сезон смажьте подвижные части силиконовой смазкой.
- Меняйте изношенные ремни и бакли — не ждите, пока они порвутся на склоне.
Регулярное техническое обслуживание продлит срок службы вашего снаряжения и поддержит его в идеальном состоянии. Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться зимними приключениями долгие годы.
Автор: Екатерина Курочкина
24 декабря 2025
С приходом зимы многие чувствуют упадок сил и это не удивительно. В условиях сокращённого светового дня, холодов и накопленного за год стресса сохранить физическое и ментальное здоровье трудно. Свою лепту в наше выгорание вносит и предпраздничная суета, а в новый год так хочется войти полным сил и энергии. Для того, чтобы «заземлиться» с пользой для своего тела и психики, стоит попробовать попрактиковать горячую йогу. Разберёмся, почему она привлекает внимание и какие преимущества даёт.
Что такое горячая йога?
«Горячая йога» - звучит странно, но именно эта практика набирает популярность среди девушек в крупных городах. И в Тюмени есть центры, которые предоставляют такую услугу. Горячая йога проводится в специально оборудованных залах, где температура воздуха поддерживается на уровне около +38 градусов Цельсия, а влажность достигает примерно 40%. Такая среда позволяет глубже растянуть мышцы, увеличить гибкость тела и усилить потоотделение, что способствует выведению токсинов из организма.
Этой практике приписывают много преимуществ: улучшение кровообращения, повышение эластичности мышц, мягкое расслабление, предотвращение травм благодаря развитию гибкости, детоксикация организма, выведение токсинов и шлаков из организма благодаря интенсивному потоотделению, очищение кожи и внутренних органов, укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма инфекциям, укрепление иммунной системы, снижение уровня стресса и улучшение настроения благодаря выработке эндорфинов. Но нельзя забывать и о противопоказаниях! Для начала рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или проблемы со здоровьем.
Как начать заниматься горячей йогой?
- Подготовьте для занятий подходящую амуницию. Обычные легинсы не подойдут - в них будет слишком жарко. Лучше прийти на тренировку в спортивных шортах или велосипедках и надеть майку свободного кроя из дышащей ткани.
- Запаситесь маленькими полотенцами. Некоторые студии предоставляют их, но лучше всегда иметь своё.
- Возьмите с собой достаточное количество воды. Нельзя допускать обезвоживания во время и после занятий.
- Купите для занятий повязки на голову и на запястья. Пот на 99% состоит из воды. Оставшийся 1% — это соли и кислоты. Они, попадая в глаза, вызывают жжение и раздражение. Чтобы сделать занятие комфортным, лучше обзавестись спортивной повязкой для головы. Повязки на запястья тоже пригодятся - так пот не будет стекать на ладони.
- Для занятий понадобится и гимнастический коврик.
- Выберите подходящий зал, убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
- Подготовьте своё тело постепенно, начиная с простых поз и увеличивая интенсивность тренировок по мере адаптации организма к высоким температурам.
Горячая йога представляет собой эффективный инструмент для улучшения физического состояния и эмоционального благополучия. Однако важно помнить о мерах предосторожности и подходить к тренировкам осознанно и ответственно. Если вы хотите попробовать этот вид фитнеса, обязательно следуйте рекомендациям инструктора и прислушивайтесь к своему телу.
Автор: Вероника Прокопьева
24 декабря 2025
Что такое горячая йога?
«Горячая йога» - звучит странно, но именно эта практика набирает популярность среди девушек в крупных городах. И в Тюмени есть центры, которые предоставляют такую услугу. Горячая йога проводится в специально оборудованных залах, где температура воздуха поддерживается на уровне около +38 градусов Цельсия, а влажность достигает примерно 40%. Такая среда позволяет глубже растянуть мышцы, увеличить гибкость тела и усилить потоотделение, что способствует выведению токсинов из организма.
Этой практике приписывают много преимуществ: улучшение кровообращения, повышение эластичности мышц, мягкое расслабление, предотвращение травм благодаря развитию гибкости, детоксикация организма, выведение токсинов и шлаков из организма благодаря интенсивному потоотделению, очищение кожи и внутренних органов, укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма инфекциям, укрепление иммунной системы, снижение уровня стресса и улучшение настроения благодаря выработке эндорфинов. Но нельзя забывать и о противопоказаниях! Для начала рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или проблемы со здоровьем.
Как начать заниматься горячей йогой?
- Подготовьте для занятий подходящую амуницию. Обычные легинсы не подойдут - в них будет слишком жарко. Лучше прийти на тренировку в спортивных шортах или велосипедках и надеть майку свободного кроя из дышащей ткани.
- Запаситесь маленькими полотенцами. Некоторые студии предоставляют их, но лучше всегда иметь своё.
- Возьмите с собой достаточное количество воды. Нельзя допускать обезвоживания во время и после занятий.
- Купите для занятий повязки на голову и на запястья. Пот на 99% состоит из воды. Оставшийся 1% — это соли и кислоты. Они, попадая в глаза, вызывают жжение и раздражение. Чтобы сделать занятие комфортным, лучше обзавестись спортивной повязкой для головы. Повязки на запястья тоже пригодятся - так пот не будет стекать на ладони.
- Для занятий понадобится и гимнастический коврик.
- Выберите подходящий зал, убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
- Подготовьте своё тело постепенно, начиная с простых поз и увеличивая интенсивность тренировок по мере адаптации организма к высоким температурам.
Горячая йога представляет собой эффективный инструмент для улучшения физического состояния и эмоционального благополучия. Однако важно помнить о мерах предосторожности и подходить к тренировкам осознанно и ответственно. Если вы хотите попробовать этот вид фитнеса, обязательно следуйте рекомендациям инструктора и прислушивайтесь к своему телу.
Автор: Вероника Прокопьева
24 декабря 2025
Совсем скоро 2025 год подойдет к концу. Самое время оглянуться назад и вспомнить достижения кинематографа. Пожалуй, главная особенность этого года — множество релизов успешных картин, которые все ждали с нетерпением. Но все ли вышли удачными? Разберёмся какие фильмы и сериалы одерживали успех на протяжении года, а какие сразу же провалились в прокате.
Рейтинг на Rotten Tomatoes составил 88% положительных рецензий на основе 33 обзоров. Критик Оуэн Глейберман из Variety назвал картину «острой и серьёзной романтической драмой, полной точных наблюдений о том, как мы живём сейчас».
«Битва за битвой» (18+) — триллер, боевик режиссёра Пола Томаса Андерсона. Сюжет: бывший революционер из группировки «Френч-75» — Боб Фергюсон уже давно вне игры и ведёт спокойную жизнь. Но однажды, его 16-летнюю дочь похищают и оказывается, что в этом замешан давний враг Боба — полковник Стивен Дж. Локджо. Для спасения дочери, Боб обращается к своим бывшим напарникам, однако, не все готовы поддержать его.
Зрителям и критикам пришёлся по душе непредсказуемый сюжет и актерский состав картины, одну из главных ролей в которой исполнил Леонардо ДиКаприо. Рецензенты считают работу Андерсона «мощным высказыванием» о современной Америке. На Rotten Tomatoes фильм получил 97% «свежести» на основе 68 отзывов. Оценка от Metacritic — 96 баллов из 100 на основе 33 рецензий.
«Зверополис 2» (6+) — сиквел мультфильма режиссёров Джареда Буша и Байрона Ховарда. Сюжет: После событий первой части Джуди Хоппс и Николас Уайльд становятся напарниками и работают в полиции. Но на этот раз им предстоит разгадать загадочное дело змея по имени Генри.
Рейтинг на Rotten Tomatoes составил 93% одобрения на основе 77 рецензий, а на Metacritic — 73 балла. Критики считают Зверополис 2 лучшим анимационным сиквелом Disney с хорошим юмором и музыкальным сопровождением.
Проект Apple TV+ успел получить 13 премий по числу наград на премии «Эмми» в 2025 году. Некоторые из критиков называют сериал лучшей комедией этого года.
«Переходный возраст» (18+) — криминальная драма в формате одного кадра режиссёра Фила Барантино. Сюжет: 13-летнего Джейми подозревают в убийстве одноклассницы, что повергает в шок родителей и школу.
Сериал получил 100% положительных рецензий на Rotten Tomatoes, средняя оценка — 9 из 10. Кинообозреватель издания Deadline Джейк Кантер и другие критики отмечают, что на телевидении никогда не было чего-то подобного.
Картина имела потенциал с достойным актёрским составом. Однако, на сайте Rotten Tomatoes «Мир Юрского периода: Возрождение» получил оценку в 52% на основе 266 отзывов. Эту часть называют шаблонной, с отсутствием интересных сюжетных линий, а динозавры здесь будто служат для фона.
«Пять ночей с Фредди 2» (18+) — продолжение хоррора на мотивам компьютерной игры. Режиссер: Эмма Тамми. Сюжет: С момента страшных событий в пиццерии Freddy Fazbear`s, проходит год и происшествие становится местной легендой. В честь неё, в городе даже готовят фестиваль. Бывший охранник пиццерии Майк и офицер полиции Ванесса скрывают от Эбби, 11-летней сестры Майка, судьбу её друзей- аниматроников. Девочкк сбегает, чтобы встретиться с Фредди, Бонни, Чикой и Фокси, но это вызывает страшные последствия.
Почти все рецензии сходятся на том, что продолжение получилось максимально не страшным и предсказуемым. Упрёк также в том, что это можно назвать не фильмом, а набором из отсылок и пасхалок.
«Война миров» (18+) — научная фантастика режиссёра Рич Ли. Сюжет: Уильям Рэдфорд работает аналитиком в Министерстве внутренней безопасности. У него есть неограниченный доступ к устройствам жителей США и поэтому он может выявлять мошенников и террористов. Однажды, на землю начинают падать метеориты. Выясняется, что это инопланетное второжение. Аналитику предстоит сохранить базы данных и дать отпор инопланетянинам.
По версии Metacritic, фильм «Война миров» от Amazon получил оценку 6 баллов из 100 и вошёл в список худших кинокартин 2025 года. Критики и зрители считают, что фильм лишён логики, а спецэффекты выглядят ужасно.
Негативные отзывы гласят, что сценарий слаб и предсказуем. Также, многим не понравилась актерская игра Ким Кардашьян, которая получила роль Аллюры Грант. Сериал получил 0% «свежести» на Rotten Tomatoes и 18 из 100 баллов на Metacritic.
«Монстры: История Эда Гина» — биография и драма. Режиссеры: Йен Бреннан и Макс Уинклер. Сюжет: Третий сезон посвящён биографии маньяка Эда Гина, известного как Плейнфилдский мясник.
Этот сезон считают перегруженным и расфокусированным из-за количества сюжетных линий. Также есть мнение, что Эда Гина здесь искажают и додумывают не правдивые характеристики. По данным Rotten Tomatoes, третий сезон получил 29% от критиков и 53% от зрителей.
Разумеется, это лишь малая часть кинопроектов 2025 года. За это время успели выйти действительно интересные оригинальные картины и продолжения самых разных франшиз. Некоторые сиквелы получились не такими шикарным, какими мы их представляли. Но принцип «Всё новое — это хорошо забытое старое» всегда был фишкой кинематографа. А мы продолжим хвалить достойное кино, развивать вкус на плохом и с нетерпением ждать нового и необычного в следующем году.
Автор: Арина Солдатова
23 декабря 2025
Лучшие фильмы и сериалы 2026 года
Фильмы
«Материалистка» (18+) — романтическая комедия. Режиссёр — Селин Сон. Сюжет: Девушка по имени Люси, вместо личных отношений, создаёт идеальные пары. В один момент в жизни Люси появляются амбициозный финансист и актёр-неудачник. Девушке предстоит сделать выбор.Рейтинг на Rotten Tomatoes составил 88% положительных рецензий на основе 33 обзоров. Критик Оуэн Глейберман из Variety назвал картину «острой и серьёзной романтической драмой, полной точных наблюдений о том, как мы живём сейчас».
«Битва за битвой» (18+) — триллер, боевик режиссёра Пола Томаса Андерсона. Сюжет: бывший революционер из группировки «Френч-75» — Боб Фергюсон уже давно вне игры и ведёт спокойную жизнь. Но однажды, его 16-летнюю дочь похищают и оказывается, что в этом замешан давний враг Боба — полковник Стивен Дж. Локджо. Для спасения дочери, Боб обращается к своим бывшим напарникам, однако, не все готовы поддержать его.
Зрителям и критикам пришёлся по душе непредсказуемый сюжет и актерский состав картины, одну из главных ролей в которой исполнил Леонардо ДиКаприо. Рецензенты считают работу Андерсона «мощным высказыванием» о современной Америке. На Rotten Tomatoes фильм получил 97% «свежести» на основе 68 отзывов. Оценка от Metacritic — 96 баллов из 100 на основе 33 рецензий.
«Зверополис 2» (6+) — сиквел мультфильма режиссёров Джареда Буша и Байрона Ховарда. Сюжет: После событий первой части Джуди Хоппс и Николас Уайльд становятся напарниками и работают в полиции. Но на этот раз им предстоит разгадать загадочное дело змея по имени Генри.
Рейтинг на Rotten Tomatoes составил 93% одобрения на основе 77 рецензий, а на Metacritic — 73 балла. Критики считают Зверополис 2 лучшим анимационным сиквелом Disney с хорошим юмором и музыкальным сопровождением.
Сериалы
«Киностудия» (18+) — комедия. Режиссёры: Сет Роген, Эван Голдберг. Сюжет: Сериал в шуточной и ироничной форме рассказывает про всю кухню голливудских проектов. Продюсер Мэтт Ремик становится главой кинокомпании Continental Studios. Его первый проект на новой должности — супергеройский дорогостоящий фильм.Проект Apple TV+ успел получить 13 премий по числу наград на премии «Эмми» в 2025 году. Некоторые из критиков называют сериал лучшей комедией этого года.
«Переходный возраст» (18+) — криминальная драма в формате одного кадра режиссёра Фила Барантино. Сюжет: 13-летнего Джейми подозревают в убийстве одноклассницы, что повергает в шок родителей и школу.
Сериал получил 100% положительных рецензий на Rotten Tomatoes, средняя оценка — 9 из 10. Кинообозреватель издания Deadline Джейк Кантер и другие критики отмечают, что на телевидении никогда не было чего-то подобного.
Худшие фильмы и сериалы 2026 года
Фильмы
«Мир Юрского периода: Возрождение» (18+) — сиквел трилогии «Мир Юрского периода». Режиссёр Гарет Эдвардс. Сюжет: События разворачиваются спустя 5 лет после «Мира Юрского периода: Господство». Из-за изменений в климате динозавры находятся под угрозой вымирания и единственное место, где они ещё остались — небольшой тропический остров. Секртеная группа отправляется на остров, чтобы добыть ДНК трёх динозавров для разработки лекарства от сердечных заболеваний.Картина имела потенциал с достойным актёрским составом. Однако, на сайте Rotten Tomatoes «Мир Юрского периода: Возрождение» получил оценку в 52% на основе 266 отзывов. Эту часть называют шаблонной, с отсутствием интересных сюжетных линий, а динозавры здесь будто служат для фона.
«Пять ночей с Фредди 2» (18+) — продолжение хоррора на мотивам компьютерной игры. Режиссер: Эмма Тамми. Сюжет: С момента страшных событий в пиццерии Freddy Fazbear`s, проходит год и происшествие становится местной легендой. В честь неё, в городе даже готовят фестиваль. Бывший охранник пиццерии Майк и офицер полиции Ванесса скрывают от Эбби, 11-летней сестры Майка, судьбу её друзей- аниматроников. Девочкк сбегает, чтобы встретиться с Фредди, Бонни, Чикой и Фокси, но это вызывает страшные последствия.
Почти все рецензии сходятся на том, что продолжение получилось максимально не страшным и предсказуемым. Упрёк также в том, что это можно назвать не фильмом, а набором из отсылок и пасхалок.
«Война миров» (18+) — научная фантастика режиссёра Рич Ли. Сюжет: Уильям Рэдфорд работает аналитиком в Министерстве внутренней безопасности. У него есть неограниченный доступ к устройствам жителей США и поэтому он может выявлять мошенников и террористов. Однажды, на землю начинают падать метеориты. Выясняется, что это инопланетное второжение. Аналитику предстоит сохранить базы данных и дать отпор инопланетянинам.
По версии Metacritic, фильм «Война миров» от Amazon получил оценку 6 баллов из 100 и вошёл в список худших кинокартин 2025 года. Критики и зрители считают, что фильм лишён логики, а спецэффекты выглядят ужасно.
Сериалы
«Всё честно» — драма. Режиссёры: Райан Мёрфи, Ута Бризвитц, Энтони Хемингуэй, Кристл Роберсон. Сюжет: Группа женщин-адвокатов специализируются на бракоразводных делах. Они уходят из юридической фирмы, где правят мужчины, и открывают собственную практику, где ведут громкие дела о разводе и тайнах.Негативные отзывы гласят, что сценарий слаб и предсказуем. Также, многим не понравилась актерская игра Ким Кардашьян, которая получила роль Аллюры Грант. Сериал получил 0% «свежести» на Rotten Tomatoes и 18 из 100 баллов на Metacritic.
«Монстры: История Эда Гина» — биография и драма. Режиссеры: Йен Бреннан и Макс Уинклер. Сюжет: Третий сезон посвящён биографии маньяка Эда Гина, известного как Плейнфилдский мясник.
Этот сезон считают перегруженным и расфокусированным из-за количества сюжетных линий. Также есть мнение, что Эда Гина здесь искажают и додумывают не правдивые характеристики. По данным Rotten Tomatoes, третий сезон получил 29% от критиков и 53% от зрителей.
Разумеется, это лишь малая часть кинопроектов 2025 года. За это время успели выйти действительно интересные оригинальные картины и продолжения самых разных франшиз. Некоторые сиквелы получились не такими шикарным, какими мы их представляли. Но принцип «Всё новое — это хорошо забытое старое» всегда был фишкой кинематографа. А мы продолжим хвалить достойное кино, развивать вкус на плохом и с нетерпением ждать нового и необычного в следующем году.
Автор: Арина Солдатова
23 декабря 2025
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда хочется прийти на помощь близким людям, друзьям или коллегам. Но иногда стремление выручить другого перерастает в навязчивое поведение, которое приносит дискомфорт обеим сторонам. А некоторым приходилось быть жертвой обстоятельств или несправедливого отношения со стороны окружающих. Иногда такая роль превращается в привычку, и человек начинает воспринимать мир исключительно сквозь призму страдания. Психологи называют такие состояния «синдромом спасателя» и «синдромом жертвы». Узнаем, что заставляет одних людей добровольно бросаться на помощь тем, кто этого не просил, а других —становиться заложниками собственного несчастья.
«Синдром спасателя» в психологии — это термин, описывающий потребность человека постоянно помогать другим, нередко в ущерб собственным интересам и благополучию. Но есть и противоположный «синдром жертвы», при котором человек ощущает себя тем, кому не повезло с судьбой. По сути это не официальные клинические диагнозы и с подобными созависимыми семейными/дружескими/коллективными отношениями нужно бороться.
«Спасателями» чаще всего становятся учителя, врачи, священнослужители и социальные работники. По данным психологических исследований 2024 года, около 35% специалистов помогающих профессий демонстрируют признаки «синдрома спасателя» в той или иной форме. «Жертвами», в свою очередь, становятся те, кто испытал серьёзные детские травмы, связанные с насилием, гиперопекой со стороны родителей. Самооценка у таких людей низкая и они теряют стремление куда-либо расти и развиваться. Они считают себя объектами несправедливых страданий, с недостаточной зрелостью, чтобы брать на себя ответственность за свои поступки.
«Жертвы» давят на жалость, чтобы с ними общались и «спасатели» пренебрегают собственными ресурсами, чтобы поставить «несчастного» человека на первое место. Так рождаются нездоровые отношения, которые только усугубляют оба этих синдрома.
Чтобы справиться с манипулятором, у которого развит «синдром жертвы», нужно:
- напоминать человеку о вещах, которые он может контролировать. Например, рассказывать, как он может решить проблему. Если не видите отклика или собеседник не хочет слушать, то лучше не навязываться. Ему свойственно так жить, он привык к этому и считает это нормой;
- не считать себя ответственным за благополучие манипулятора. Каждый человек отвечает за себя сам;
- оставаться честным с самим собой. Если постоянно тянет помогать окружающим, нужно задаться вопросом: «Зачем?» Вы не выйдете из этого сценария, пока не задумаетесь об этом и честно не ответите себе на этот вопрос;
- не поддаваться на манипуляции чувством вины. Когда человек пытается установить личные границы в общении, манипулятор может давить на чувство жалости и обвинять его в эгоизме.
Если вы понимаете, что сами страдаете синдромом «жертвы» и хотите что-то изменить, то вам стоит:
- научиться развивать ответственность за жизнь и поступки;
- развивать эмоциональный интеллект;
- рассказывать своим близким о достижениях, чтобы появилась мотивация расти дальше;
- не бояться анализировать ситуации и сразу думать над их улучшением.
Если справляться самостоятельно не получается, то следует обратиться к специалисту. Он точно поможет с поработать над вашей проблемой.
Этим двум синдромам посвящено много книг, которые детально разбирают примеры из жизни и показывают их возможные решения:
- «Многоликость жертвы, или Немного о великой манипуляции. Система работы, диагностика, тренинги», М. А. Одинцова. Учебное пособие, в котором анализируется проблема «жертвы».
- «Психология жертвы. Сказкотерапия для взрослых», Мария Одинцова. Книга анализирует пораженческую психологию, которая сковывает и подавляет личностный потенциал, подчиняет личность различным ролям и маскам — установке на поведение жертвы.
- «Не будь жертвой. Как защитить себя, установить границы и вернуть уважение к себе», Светлана Литвинцева.
- «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить», Татьяна Мужицкая. В книгу вошли статьи про «синдром спасателя».
- «Ловушка спасателя. Как не потерять себя в отношениях и перестать отдавать больше, чем получаете», Мэри Ламия, Мэрилин Кригер. Книга рассказывает о распространённом синдроме спасателя — «синдроме белого рыцаря», который жертвует собой ради партнёра.
Обнаружив в себе то или иной синдром, понимаешь, насколько сложно с ним жить. Кто-то вовремя принимает меры и избавляется от этого токсичного состояния, а кто-то и не пытается найти решений, «утаскивая» других в свои проблемы, давя на жалость, чтобы получить утешение или, наоборот, навязывая свою помощь и советы другим. Лишь после избавления от этих пагубных «ролей» возможно начало пути к истинному счастью и гармонии.
Автор: Марина Ощепкова
22 декабря 2025
«Синдром спасателя» в психологии — это термин, описывающий потребность человека постоянно помогать другим, нередко в ущерб собственным интересам и благополучию. Но есть и противоположный «синдром жертвы», при котором человек ощущает себя тем, кому не повезло с судьбой. По сути это не официальные клинические диагнозы и с подобными созависимыми семейными/дружескими/коллективными отношениями нужно бороться.
«Спасателями» чаще всего становятся учителя, врачи, священнослужители и социальные работники. По данным психологических исследований 2024 года, около 35% специалистов помогающих профессий демонстрируют признаки «синдрома спасателя» в той или иной форме. «Жертвами», в свою очередь, становятся те, кто испытал серьёзные детские травмы, связанные с насилием, гиперопекой со стороны родителей. Самооценка у таких людей низкая и они теряют стремление куда-либо расти и развиваться. Они считают себя объектами несправедливых страданий, с недостаточной зрелостью, чтобы брать на себя ответственность за свои поступки.
«Жертвы» давят на жалость, чтобы с ними общались и «спасатели» пренебрегают собственными ресурсами, чтобы поставить «несчастного» человека на первое место. Так рождаются нездоровые отношения, которые только усугубляют оба этих синдрома.
Чтобы справиться с манипулятором, у которого развит «синдром жертвы», нужно:
- напоминать человеку о вещах, которые он может контролировать. Например, рассказывать, как он может решить проблему. Если не видите отклика или собеседник не хочет слушать, то лучше не навязываться. Ему свойственно так жить, он привык к этому и считает это нормой;
- не считать себя ответственным за благополучие манипулятора. Каждый человек отвечает за себя сам;
- оставаться честным с самим собой. Если постоянно тянет помогать окружающим, нужно задаться вопросом: «Зачем?» Вы не выйдете из этого сценария, пока не задумаетесь об этом и честно не ответите себе на этот вопрос;
- не поддаваться на манипуляции чувством вины. Когда человек пытается установить личные границы в общении, манипулятор может давить на чувство жалости и обвинять его в эгоизме.
Если вы понимаете, что сами страдаете синдромом «жертвы» и хотите что-то изменить, то вам стоит:
- научиться развивать ответственность за жизнь и поступки;
- развивать эмоциональный интеллект;
- рассказывать своим близким о достижениях, чтобы появилась мотивация расти дальше;
- не бояться анализировать ситуации и сразу думать над их улучшением.
Если справляться самостоятельно не получается, то следует обратиться к специалисту. Он точно поможет с поработать над вашей проблемой.
Этим двум синдромам посвящено много книг, которые детально разбирают примеры из жизни и показывают их возможные решения:
- «Многоликость жертвы, или Немного о великой манипуляции. Система работы, диагностика, тренинги», М. А. Одинцова. Учебное пособие, в котором анализируется проблема «жертвы».
- «Психология жертвы. Сказкотерапия для взрослых», Мария Одинцова. Книга анализирует пораженческую психологию, которая сковывает и подавляет личностный потенциал, подчиняет личность различным ролям и маскам — установке на поведение жертвы.
- «Не будь жертвой. Как защитить себя, установить границы и вернуть уважение к себе», Светлана Литвинцева.
- «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить», Татьяна Мужицкая. В книгу вошли статьи про «синдром спасателя».
- «Ловушка спасателя. Как не потерять себя в отношениях и перестать отдавать больше, чем получаете», Мэри Ламия, Мэрилин Кригер. Книга рассказывает о распространённом синдроме спасателя — «синдроме белого рыцаря», который жертвует собой ради партнёра.
Обнаружив в себе то или иной синдром, понимаешь, насколько сложно с ним жить. Кто-то вовремя принимает меры и избавляется от этого токсичного состояния, а кто-то и не пытается найти решений, «утаскивая» других в свои проблемы, давя на жалость, чтобы получить утешение или, наоборот, навязывая свою помощь и советы другим. Лишь после избавления от этих пагубных «ролей» возможно начало пути к истинному счастью и гармонии.
Автор: Марина Ощепкова
22 декабря 2025
Зима предлагает нам много разных развлечений, но одним из самых интересных является активный отдых на природе. По данным ВЦИОМ, 18% россиян предпочитают кататься на коньках, а рыбалке и охоте зимой отдают предпочтение 10% населения. Но одним из самых популярных развлечений является катание на лыжах и сноуборде (24%). Люди любят экстрим, ведь катание со склонов дарит яркие эмоции и даёт возможность полюбоваться красотой зимних гор. Рассмотрим основные горнолыжные курорты России, которые порадуют даже самых требовательных отдыхающих.
Если вам не хочется уезжать в другой город для того, чтобы покататься на лыжах по склонам, то стоит обратить внимание на загородный клуб «Кулига-Парк». Он расположен в 35 километрах от Тюмени в деревне Кулига. Помимо горнолыжных склонов на его территории расположены сезонные аттракционы, гостиничный и ресторанный комплексы, ледовый каток и горки. Здесь же можно взять в прокат спортивный инвентарь.
Но если вы отдаёте предпочтение катанию на лыжах в других городах, то вам может подойти курорт Красная Поляна в Сочи. Он известен как главный горнолыжный курорт России. Локация включает в себя сразу три курорта: «Роза хутор», «Газпром» и «Красная Поляна» (бывший «Горный Город»). Трассы там подойдут как для новичков, так и для опытных лыжников. Курорт Красная Поляна находится всего в 40 минутах езды от побережья Чёрного моря, а знаменитый комплекс «Роза Хутор» славится своими длинными трассами различной степени сложности. Здесь проводятся международные соревнования уровня Кубка мира, а также доступна отличная инфраструктура для семейного отдыха и занятий спортом круглый год.
Хорошим вариантом для активного отдыха является и «Шерегеш». Это популярный горнолыжный курорт в Кемеровской области, Сибирь (Горная Шория). Он известен своим обильным «пухляком» (мягким снегом), длинными трассами и развитой инфраструктурой, расположенный у подножия горы Зелёная. Этот курорт предлагает катание на горных лыжах и сноуборде круглый год, что привлекает туристов как из России, так и из-за рубежа.
Стоит обратить внимание и на горнолыжный курорт Хибины — древний горный массив на Кольском полуострове (Мурманская область), известный своим уникальным ландшафтом, богатыми минералами и развитым горнолыжным курортом, расположенным в городе Кировск. Этот массив привлекает туристов зимой (катание, фрирайд) и летом (походы, водопады), предлагая горнолыжные трассы и уникальные виды. Стоит знать, что пребывание здесь требует осторожности из-за лавиноопасности и сильных ветров. Кировск является ключевым центром для посещения Хибин, здесь есть всё для комфортного проживания и отдыха. В сезон 2025-2026 Кировск предлагает два основных горнолыжных курорта: БигВуд (Большой Вудъявр) и Кукисвумчорр. На их базе оборудовано 29 подготовленных трасс (19 из них освещаемые), общая длина которых доходит до 30 км, а также две зоны катания: южный и северный склоны. На обоих склонах есть парковки, кафе, медпункты, камеры хранения и пункты проката.
На территории России есть ещё много других горнолыжных курортов и каждый может выбрать себе подходящее место для активного отдыха. Независимо от вашего опыта и предпочтений, вы сможете получить неподдельное удовольствие от экстремального катания.
Автор: Полина Приходько
22 декабря 2025
Если вам не хочется уезжать в другой город для того, чтобы покататься на лыжах по склонам, то стоит обратить внимание на загородный клуб «Кулига-Парк». Он расположен в 35 километрах от Тюмени в деревне Кулига. Помимо горнолыжных склонов на его территории расположены сезонные аттракционы, гостиничный и ресторанный комплексы, ледовый каток и горки. Здесь же можно взять в прокат спортивный инвентарь.
Но если вы отдаёте предпочтение катанию на лыжах в других городах, то вам может подойти курорт Красная Поляна в Сочи. Он известен как главный горнолыжный курорт России. Локация включает в себя сразу три курорта: «Роза хутор», «Газпром» и «Красная Поляна» (бывший «Горный Город»). Трассы там подойдут как для новичков, так и для опытных лыжников. Курорт Красная Поляна находится всего в 40 минутах езды от побережья Чёрного моря, а знаменитый комплекс «Роза Хутор» славится своими длинными трассами различной степени сложности. Здесь проводятся международные соревнования уровня Кубка мира, а также доступна отличная инфраструктура для семейного отдыха и занятий спортом круглый год.
Хорошим вариантом для активного отдыха является и «Шерегеш». Это популярный горнолыжный курорт в Кемеровской области, Сибирь (Горная Шория). Он известен своим обильным «пухляком» (мягким снегом), длинными трассами и развитой инфраструктурой, расположенный у подножия горы Зелёная. Этот курорт предлагает катание на горных лыжах и сноуборде круглый год, что привлекает туристов как из России, так и из-за рубежа.
Стоит обратить внимание и на горнолыжный курорт Хибины — древний горный массив на Кольском полуострове (Мурманская область), известный своим уникальным ландшафтом, богатыми минералами и развитым горнолыжным курортом, расположенным в городе Кировск. Этот массив привлекает туристов зимой (катание, фрирайд) и летом (походы, водопады), предлагая горнолыжные трассы и уникальные виды. Стоит знать, что пребывание здесь требует осторожности из-за лавиноопасности и сильных ветров. Кировск является ключевым центром для посещения Хибин, здесь есть всё для комфортного проживания и отдыха. В сезон 2025-2026 Кировск предлагает два основных горнолыжных курорта: БигВуд (Большой Вудъявр) и Кукисвумчорр. На их базе оборудовано 29 подготовленных трасс (19 из них освещаемые), общая длина которых доходит до 30 км, а также две зоны катания: южный и северный склоны. На обоих склонах есть парковки, кафе, медпункты, камеры хранения и пункты проката.
На территории России есть ещё много других горнолыжных курортов и каждый может выбрать себе подходящее место для активного отдыха. Независимо от вашего опыта и предпочтений, вы сможете получить неподдельное удовольствие от экстремального катания.
Автор: Полина Приходько
22 декабря 2025
Новогодняя суета может измотать любого. Составление списка подарков, меню из десяти блюд, оформление дома и бескрайняя череда других важных задач в финале года требует затраты не дюжих сил. В какой-то момент вы ловите себя на мысли: «Где же радость от ожидания праздника?» Давайте разберёмся, как пережить декабрь, не переутомляя себя.
Начните с простого — запишите на бумаге всё, что по вашему мнению важно сделать перед Новым годом. Затем спросите себя честно: «Без чего я точно не почувствую праздника?» Возможно, это будет семейный ужин, украшенная ёлка или подписанная открытка любимой бабушке. Оставьте в списке только эти 3-5 пунктов. Либо отложите, либо делегируйте остальные.
Не стремитесь к идеалу: неидеальный отпуск всё равно остается отпуском. Не пытайтесь сделать невыполнимое за пару дней, растяните подготовку. Составьте списки и рассчитайте бюджет, во второй половине месяца купите то, что долго хранится (консервы, напитки, украшения), а остальное доделайте в последние несколько дней. Так вы избежите шквала покупок в последнюю минуту.
Вы также можете упростить себе задачу, когда дело доходит до покупки подарков. Заказывайте их онлайн, чтобы избежать огромных очередей в магазинах и стресса. Покупайте подарки и продукты поэтапно. Не бойтесь использовать готовые продукты: замороженные нарезанные овощи или мясные и сырные нарезки помогут вам сэкономить массу времени.
Научитесь говорить «нет». Вам не обязательно посещать все мероприятия, организованные работодателем, или участвовать во всех вечеринках друзей и приятелей если у вас нет настроения. Попросите своих близких помочь с уборкой или приготовлением блюд и не чувствуйте себя виноватыми.
Не забывайте делать перерывы: 10-15 минут тишины за чашкой чая или небольшая прогулка помогут вам восстановить душевное равновесие. Перестаньте сравнивать свой праздник с тем, что вы видите в социальных сетях. Идеально украшенные дома других людей — это не руководство к действию. Не забывайте и о себе. Спите не менее 7 часов, ешьте медленно и пейте больше воды. Чувство усталости и голода может заставить нас нервничать.
Составьте запасной план на случай непредвиденных ситуаций. Если что-то пойдет не так (ваш заказ задерживается, игрушка ломается или гости опаздывают), напомните себе, что это не катастрофа. Праздник — это не экзамен. Самое главное — это люди вокруг вас.
Возьмите выходной перед Новым годом. Не назначайте генеральную уборку на 31 декабря. Приготовьте несколько блюд заранее, чтобы освободить вечер. Просто полежите с книгой или посмотрите старый добрый фильм. Спокойный Новый год начинается не с идеального стола, а с того, что вы позволяете себе быть несовершенным. Отбросьте перфекционизм, сохраняйте энергию, и пусть праздник принесёт только радость.
Автор: Екатерина Курочкина
22 декабря 2025
Начните с простого — запишите на бумаге всё, что по вашему мнению важно сделать перед Новым годом. Затем спросите себя честно: «Без чего я точно не почувствую праздника?» Возможно, это будет семейный ужин, украшенная ёлка или подписанная открытка любимой бабушке. Оставьте в списке только эти 3-5 пунктов. Либо отложите, либо делегируйте остальные.
Не стремитесь к идеалу: неидеальный отпуск всё равно остается отпуском. Не пытайтесь сделать невыполнимое за пару дней, растяните подготовку. Составьте списки и рассчитайте бюджет, во второй половине месяца купите то, что долго хранится (консервы, напитки, украшения), а остальное доделайте в последние несколько дней. Так вы избежите шквала покупок в последнюю минуту.
Вы также можете упростить себе задачу, когда дело доходит до покупки подарков. Заказывайте их онлайн, чтобы избежать огромных очередей в магазинах и стресса. Покупайте подарки и продукты поэтапно. Не бойтесь использовать готовые продукты: замороженные нарезанные овощи или мясные и сырные нарезки помогут вам сэкономить массу времени.
Научитесь говорить «нет». Вам не обязательно посещать все мероприятия, организованные работодателем, или участвовать во всех вечеринках друзей и приятелей если у вас нет настроения. Попросите своих близких помочь с уборкой или приготовлением блюд и не чувствуйте себя виноватыми.
Не забывайте делать перерывы: 10-15 минут тишины за чашкой чая или небольшая прогулка помогут вам восстановить душевное равновесие. Перестаньте сравнивать свой праздник с тем, что вы видите в социальных сетях. Идеально украшенные дома других людей — это не руководство к действию. Не забывайте и о себе. Спите не менее 7 часов, ешьте медленно и пейте больше воды. Чувство усталости и голода может заставить нас нервничать.
Составьте запасной план на случай непредвиденных ситуаций. Если что-то пойдет не так (ваш заказ задерживается, игрушка ломается или гости опаздывают), напомните себе, что это не катастрофа. Праздник — это не экзамен. Самое главное — это люди вокруг вас.
Возьмите выходной перед Новым годом. Не назначайте генеральную уборку на 31 декабря. Приготовьте несколько блюд заранее, чтобы освободить вечер. Просто полежите с книгой или посмотрите старый добрый фильм. Спокойный Новый год начинается не с идеального стола, а с того, что вы позволяете себе быть несовершенным. Отбросьте перфекционизм, сохраняйте энергию, и пусть праздник принесёт только радость.
Автор: Екатерина Курочкина
22 декабря 2025
В начале второй половины декабря в Тюмени чувствуется похолодание. Наступила настоящая зима, а это значит, что можно окунуться в настоящие зимние развлечения. Идём гулять с семьёй в парки и наслаждаться зимними пейзажами, начинаем наряжать новогодние ёлки и, конечно же, кататься на коньках. Но если в вашем дворе ещё не залит каток, а встать на коньки уже хочется, мы расскажем, где в нашем городе уже можно заняться этим зимним развлечением, а также упомянем о том, сколько стоит посещение общественных катков города и возможно ли взять там коньки в прокат.
Каток «Сердце Сибири»
Наверняка тюменцы знают о существовании этой локации, ведь он считается самым большим по площади катком всего региона, да и залит он не так как обычно, а в виде сердца. Здесь могут с ветерком прокатиться как уже опытные фигуристы, так и поучиться мастерству и сделать свои первые уверенные шаги в мир фигурного катания те, кто только в начале этого пути.
Каток располагается по адресу: ул. Обдорская 10 (рядом с жилым комплексом «Мидгард»).
График работы: с понедельника по пятницу – 14:00 – 22:00, суббота и праздники – 10:00 – 22:30, воскресенье – 10:00 – 22:00.
Стоимость посещения: по будням – 200 рублей, после 19:00 – 250 рублей. Школьникам и студентам, а также пенсионерам делают скидку до 150 рублей, в выходные – 400 рублей; дети ростом до 110 см. и лица с ограниченными возможностями здоровья – бесплатно.
Есть возможность взять коньки в прокат! Стоимость: 300 рублей
Камеры хранения предусмотрены. Однако, чтобы ими воспользоваться нужно заплатить 50 рублей.
Каток на набережной у моста Влюбленных
В зоне парковки рядом с самым живописным местом нашего города располагается этот общественный каток. Приятно нарезать круги рядом с замёрзшей Турой и любоваться видами на набережную и мост Влюблённых.
Посещение катка на набережной бесплатно!
На набережной расположен пункт проката коньков: 300 рублей в час + залог в виде паспорта или другого удостоверения личности.
Здесь даже есть кофейня, где можно выпить горячий чай или кофе, чтобы согреться.
Адрес: ул. Республики 1, стр 1
График работы: ежедневно с 11:00 до 23:00
Каток «Улётный» на Цветном бульваре
Рядом с цирком, где и расположен каток, уже стоят знаменитые тюменские Мишки. Если вы решите покататься на коньках вместе с детьми, то лучшего катка не найдёте. Малышам будет удобно осваивать азы фигурного катания на прямой трассе катка с опорой на ассистента-пингвинчика, которого можно взять в прокат. После такой активности будет кстати зайти погреться в один из ресторанчиков или кафе, которые расположены в шаговой доступности.
Каток располагается по адресу: ул. Герцена, 63/1
График работы: понедельник – с 15:00 до 22:00, вторник – пятница – 12:00 – 22:00, суббота и воскресенье – 11:00 – 22:00. Касса и прокат заканчивают работу на час раньше. Каток не работает при околоплюсовой температуре и температуре ниже -30 градусов Цельсия, при сильном снегопаде.
Посещение «Улётного» бесплатно!
Аренда ячейки для хранения – 100 рублей в час, прокат ассистента (пингвин или медведь) – 350 рублей в час, прокат коньков – 350 рублей (в залог принимаются документы).
Каток на набережной у Конторы пароходства
Если вы хотите провести время уютно, в спокойствии и умиротворении, значит вам сюда! Фонари, музыка, а также и новогодние шоу-программы. Площадь катка позволяет спокойно оттачивать мастерство фигурного катания, без страха быть сваленным с ног проезжающими на большой скорости.
Адрес: ул. 25 Октября 23а, стр. 1
График работы: будни – 12:00 – 22:00, суббота и воскресенье – 11:00 – 22:00.
Посещение бесплатное!
Прокат коньков: 350 рублей в час, под залог документов удостоверяющих личность.
Аренда ячейки для хранения – 100 рублей в час, прокат ассистента (пингвин или медведь) – 350 рублей в час.
Каток в Гилёвской роще
В общественных парках Тюмени также заливают катки. В одном из самых прекрасных парков нашего города расположен чудесный каток в зоне детских площадок. Атмосферное катание и времяпровождение вам обеспечено! Собирайтесь всей семьей, катайтесь, а после совершите прогулку по роще, подышите свежим воздухом, полюбуйтесь природой и сделайте красивые фотографии.
График работы: с понедельника по пятницу – с 11 до 19, суббота и воскресенье – с 10 до 21.
Стоимость: бесплатно, а вот прокат коньков – 200 рублей в час.
Каток в экопарке «Затюменский»
В ещё одном парке Тюмени расположен каток. Посетить это место советую тем, кто предпочитает жизнь за городом, ведь рядом с «Затюменским» расположен лесной массив и ощущение, что вы находитесь наедине с природой пробуди в вас чувство умиротворения и радости.
Площадь катка составляет порядка 1 800 квадратных метров!
Адрес: ул. Барнаульская/ Аккумуляторная.
График работы: Каждый день с 11:00 до 22:00.
Стоимость: бесплатно, а прокат коньков – 300 рублей в час, прокат опоры – 200 рублей в час.
Это лишь часть катков нашего города. Заметьте, что посещение большинства общественных катков в Тюмени бесплатно. Так что проводите как можно больше времени именно там, где можно расслабиться и просто наслаждаться красотой и умиротворением - на катках.
Автор: Алиса Бекаева
19 декабря 2025
Каток «Сердце Сибири»
Наверняка тюменцы знают о существовании этой локации, ведь он считается самым большим по площади катком всего региона, да и залит он не так как обычно, а в виде сердца. Здесь могут с ветерком прокатиться как уже опытные фигуристы, так и поучиться мастерству и сделать свои первые уверенные шаги в мир фигурного катания те, кто только в начале этого пути.
Каток располагается по адресу: ул. Обдорская 10 (рядом с жилым комплексом «Мидгард»).
График работы: с понедельника по пятницу – 14:00 – 22:00, суббота и праздники – 10:00 – 22:30, воскресенье – 10:00 – 22:00.
Стоимость посещения: по будням – 200 рублей, после 19:00 – 250 рублей. Школьникам и студентам, а также пенсионерам делают скидку до 150 рублей, в выходные – 400 рублей; дети ростом до 110 см. и лица с ограниченными возможностями здоровья – бесплатно.
Есть возможность взять коньки в прокат! Стоимость: 300 рублей
Камеры хранения предусмотрены. Однако, чтобы ими воспользоваться нужно заплатить 50 рублей.
Каток на набережной у моста Влюбленных
В зоне парковки рядом с самым живописным местом нашего города располагается этот общественный каток. Приятно нарезать круги рядом с замёрзшей Турой и любоваться видами на набережную и мост Влюблённых.
Посещение катка на набережной бесплатно!
На набережной расположен пункт проката коньков: 300 рублей в час + залог в виде паспорта или другого удостоверения личности.
Здесь даже есть кофейня, где можно выпить горячий чай или кофе, чтобы согреться.
Адрес: ул. Республики 1, стр 1
График работы: ежедневно с 11:00 до 23:00
Каток «Улётный» на Цветном бульваре
Рядом с цирком, где и расположен каток, уже стоят знаменитые тюменские Мишки. Если вы решите покататься на коньках вместе с детьми, то лучшего катка не найдёте. Малышам будет удобно осваивать азы фигурного катания на прямой трассе катка с опорой на ассистента-пингвинчика, которого можно взять в прокат. После такой активности будет кстати зайти погреться в один из ресторанчиков или кафе, которые расположены в шаговой доступности.
Каток располагается по адресу: ул. Герцена, 63/1
График работы: понедельник – с 15:00 до 22:00, вторник – пятница – 12:00 – 22:00, суббота и воскресенье – 11:00 – 22:00. Касса и прокат заканчивают работу на час раньше. Каток не работает при околоплюсовой температуре и температуре ниже -30 градусов Цельсия, при сильном снегопаде.
Посещение «Улётного» бесплатно!
Аренда ячейки для хранения – 100 рублей в час, прокат ассистента (пингвин или медведь) – 350 рублей в час, прокат коньков – 350 рублей (в залог принимаются документы).
Каток на набережной у Конторы пароходства
Если вы хотите провести время уютно, в спокойствии и умиротворении, значит вам сюда! Фонари, музыка, а также и новогодние шоу-программы. Площадь катка позволяет спокойно оттачивать мастерство фигурного катания, без страха быть сваленным с ног проезжающими на большой скорости.
Адрес: ул. 25 Октября 23а, стр. 1
График работы: будни – 12:00 – 22:00, суббота и воскресенье – 11:00 – 22:00.
Посещение бесплатное!
Прокат коньков: 350 рублей в час, под залог документов удостоверяющих личность.
Аренда ячейки для хранения – 100 рублей в час, прокат ассистента (пингвин или медведь) – 350 рублей в час.
Каток в Гилёвской роще
В общественных парках Тюмени также заливают катки. В одном из самых прекрасных парков нашего города расположен чудесный каток в зоне детских площадок. Атмосферное катание и времяпровождение вам обеспечено! Собирайтесь всей семьей, катайтесь, а после совершите прогулку по роще, подышите свежим воздухом, полюбуйтесь природой и сделайте красивые фотографии.
График работы: с понедельника по пятницу – с 11 до 19, суббота и воскресенье – с 10 до 21.
Стоимость: бесплатно, а вот прокат коньков – 200 рублей в час.
Каток в экопарке «Затюменский»
В ещё одном парке Тюмени расположен каток. Посетить это место советую тем, кто предпочитает жизнь за городом, ведь рядом с «Затюменским» расположен лесной массив и ощущение, что вы находитесь наедине с природой пробуди в вас чувство умиротворения и радости.
Площадь катка составляет порядка 1 800 квадратных метров!
Адрес: ул. Барнаульская/ Аккумуляторная.
График работы: Каждый день с 11:00 до 22:00.
Стоимость: бесплатно, а прокат коньков – 300 рублей в час, прокат опоры – 200 рублей в час.
Это лишь часть катков нашего города. Заметьте, что посещение большинства общественных катков в Тюмени бесплатно. Так что проводите как можно больше времени именно там, где можно расслабиться и просто наслаждаться красотой и умиротворением - на катках.
Автор: Алиса Бекаева
19 декабря 2025
В декабре многие ищут не «серьезную литературу», а книги для погружение в праздничное настроение. Такие, которые читаются без особых усилий, рассказывают о любви и дружбе, путешествиях и домашнем уюте, волшебстве и чуде. Мы составили список произведений, которые наполнят вас духом Рождества и Нового Года, погрузив в мир магии и тепла.
«Книжная деревушка в Шотландии»
Это роман для тех, кто любит истории про маленькие города, книжные лавки и людей, которые находят себя не через подвиги, а через решения. Здесь много атмосферных деталей: дождь, старые дома, разговоры за чаем. Книга читается легко и оставляет спокойное, светлое послевкусие. Хороший вариант для вечера под пледом.
«Книжный в сердце Парижа»
Париж здесь не туристический, а камерный. Магазин, постоянные посетители, запах бумаги и кофе. История о том, как книги соединяют судьбы людей и помогают пережить перемены. Роман лёгкий, почти кинематографичный, без лишней драмы. Подойдет тем, кто хочет романтики без перегруза.
«Куриный бульон для души. Дух Рождества»
Формат коротких реальных историй особенно удобен в предновогодней суете. Можно читать по одному рассказу в день или открыть книгу на любой странице. Это простые, добрые сюжеты о семье, вере в чудо и человеческой поддержке.
«Ночь перед Рождеством»
Одна из самых «новогодних» историй в русской литературе. Читается быстро, язык живой, юмор по-прежнему актуален. Ведьмы, чёрт, снег и любовь. Отличный вариант, если хочется классики, но без сложностей.
«Вечера на хуторе близ Диканьки»
Если хочется продлить это настроение, сборник рассказов незабвенного Николая Васильевича Гоголя станет логичным продолжением. Фольклор, мистика, деревенский быт и ощущение зимней сказки. Эти истории хорошо читать именно зимой, когда за окном темно и тихо.
Почему именно такие книги работают в конце года? Лёгкие незамысловатые сюжеты новогодних книг не требуют концентрации и не давят смыслом. Они создают фон для настроения. Их удобно читать между делами, вечером перед сном или в дороге. Если цель чтения в декабре — не «успеть как можно больше», а почувствовать праздник, то подобная подборка работает лучше всего.
Автор: Вероника Прокопьева
19 декабря 2025
«Книжная деревушка в Шотландии»
Это роман для тех, кто любит истории про маленькие города, книжные лавки и людей, которые находят себя не через подвиги, а через решения. Здесь много атмосферных деталей: дождь, старые дома, разговоры за чаем. Книга читается легко и оставляет спокойное, светлое послевкусие. Хороший вариант для вечера под пледом.
«Книжный в сердце Парижа»
Париж здесь не туристический, а камерный. Магазин, постоянные посетители, запах бумаги и кофе. История о том, как книги соединяют судьбы людей и помогают пережить перемены. Роман лёгкий, почти кинематографичный, без лишней драмы. Подойдет тем, кто хочет романтики без перегруза.
«Куриный бульон для души. Дух Рождества»
Формат коротких реальных историй особенно удобен в предновогодней суете. Можно читать по одному рассказу в день или открыть книгу на любой странице. Это простые, добрые сюжеты о семье, вере в чудо и человеческой поддержке.
«Ночь перед Рождеством»
Одна из самых «новогодних» историй в русской литературе. Читается быстро, язык живой, юмор по-прежнему актуален. Ведьмы, чёрт, снег и любовь. Отличный вариант, если хочется классики, но без сложностей.
«Вечера на хуторе близ Диканьки»
Если хочется продлить это настроение, сборник рассказов незабвенного Николая Васильевича Гоголя станет логичным продолжением. Фольклор, мистика, деревенский быт и ощущение зимней сказки. Эти истории хорошо читать именно зимой, когда за окном темно и тихо.
Почему именно такие книги работают в конце года? Лёгкие незамысловатые сюжеты новогодних книг не требуют концентрации и не давят смыслом. Они создают фон для настроения. Их удобно читать между делами, вечером перед сном или в дороге. Если цель чтения в декабре — не «успеть как можно больше», а почувствовать праздник, то подобная подборка работает лучше всего.
Автор: Вероника Прокопьева
19 декабря 2025
Для каждого любителя готовить необычные блюда, новогодний стол становится пространством для творчества и креатива. Возможно ли воплотить в жизнь те гастрономические предпочтения, которые мы видели в полюбившихся аниме? Как украсить блюдо любителям традиционных салатов? Что из еды понравится даже капризному ребёнку? Узнаем, как сделать ваш праздник ещё ярче и вкуснее.
Голова идёт кругом от осознания, что Новый год близко. Пора подумать, какие блюда вы хотите подать на праздничный стол. Многие рецепты можно найти там, где их ожидаешь найти меньше всего - в аниме. Всё сильнее набирает популярность приготовление еды по мотивам мультфильмов, видео в тик-токе и в самих фильмах и сериалах аниме.
Обратите внимание на блюда из популярных азиатских картин, которые понравятся каждому ценителю японской анимации:
- Рамен из «Наруто». Главный герой очень любит это блюдо и поглощает его в огромными порциями. Себя же можете не подстраивать под аппетиты Наруто. Традиционный японский суп отличается ненавязчивым вкусом, который понравится многим.
- Омурайсу из «Атаки титанов». Для всеми любимого и честного Жан Кирштейна, омурайсу стало тем блюдом, что возвращает его в детство. Угощение отличается доступностью продуктов и простотой в приготовлении.
- Онигири из «Унесённых призраками». Удовольствие от поедания онигири получает не только героиня Тихиро, но и екаи – японские духи, живущие в городе призраков. Такой треугольник из риса с начинкой внутри станет как отличным вариантом перекуса, так и полноценным блюдом для праздничной трапезы в зависимости от размера. Это вкусное и сытное блюдо.
- Кацудон из «Юри на льду». Есть те, кто даже в новогодние праздники соблюдают диету, так же, как Юри – японский фигурист. Чтобы порадовать и похвалить себя за плодотворный год, можно приготовить ароматный кацудон со свининой котлетой на подушке из риса.
Эти и другие рецепты из аниме с пошаговым приготовлением можно найти по ссылке: https://media.halvacard.ru/food/bliuda-iz-anime-top-12-receptov-dlia-fanatov-iaponskoi-kultury?ysclid=mj8uycyqey645683409
Несомненно, найдутся любители и традиционных новогодних блюд. Но даже они могут быть приятно удивлены необычной подачей привычных салатов, закусок и горячего. Здесь важно проявить креатив и находчивость. Если вам надоели стандартные оливье, селёдки под шубой и цезари, то стоит добавить в их рецептуру непривычные продукты, экспериментируя со вкусами. Ещё в 2021 году, по результатам опроса AliExpress Россия и ResearchMe, 60% россиян предпочитали оливье с варёной колбасой. Оливье с курицей выбирали 19% опрошенных, с говядиной — 10%, вегетарианскую версию салата — меньше 1%.
У каждого свои предпочтения, но не стоит бояться испортить салат. Лучше попробовать и понять, какие продукты нравятся больше всего. Также любое блюдо станет привлекательнее от съедобных украшений. Например, икры, перепелиных яиц, креветок и фигурно нарезанных огурцов. Главное, чтобы всё сочеталось и не портило основной вкус других ингредиентов.
Дети часто бывают привередливыми в некоторой еде. Как бы хорошо не выглядело блюдо, родителям нужно сделать так, чтобы малыш не отказался его есть. Выбор продуктов часто диктуется вкусами самых маленьких членов семьи. Многим детям нравятся салаты с ананасами, яблоками, морковью и кукурузой. Среди закусок лучше всего сделать канапе и с курицей и огурцом, и с творогом и редисом. На горячее запеките курочку или сделайте из неё шашлык, нарезанный небольшими кусочками. Это то мясо, которое больше всего любят малыши.
Каждый рецепт и продукты лучше подбирать заранее, чтобы не покупать лишнего и в праздничную ночь не переесть. Любителям легких по калорийности блюд, подойдут салаты с добавлением фунчозы, креветок, авокадо, огурцов, томатов и куриной грудки. Рецептов много и для каждого найдётся что-то по душе.
Новогодние праздники должны проходить ярко, вкусно и радостно. Праздничный стол играет в этом не последнюю роль. У каждого свои предпочтения, поэтому креативный человек всегда найдет способ разнообразить своё кулинарное творение и порадовать им как себя, так и семью.
Автор: Марина Ощепкова
18 декабря 2025
Голова идёт кругом от осознания, что Новый год близко. Пора подумать, какие блюда вы хотите подать на праздничный стол. Многие рецепты можно найти там, где их ожидаешь найти меньше всего - в аниме. Всё сильнее набирает популярность приготовление еды по мотивам мультфильмов, видео в тик-токе и в самих фильмах и сериалах аниме.
Обратите внимание на блюда из популярных азиатских картин, которые понравятся каждому ценителю японской анимации:
- Рамен из «Наруто». Главный герой очень любит это блюдо и поглощает его в огромными порциями. Себя же можете не подстраивать под аппетиты Наруто. Традиционный японский суп отличается ненавязчивым вкусом, который понравится многим.
- Омурайсу из «Атаки титанов». Для всеми любимого и честного Жан Кирштейна, омурайсу стало тем блюдом, что возвращает его в детство. Угощение отличается доступностью продуктов и простотой в приготовлении.
- Онигири из «Унесённых призраками». Удовольствие от поедания онигири получает не только героиня Тихиро, но и екаи – японские духи, живущие в городе призраков. Такой треугольник из риса с начинкой внутри станет как отличным вариантом перекуса, так и полноценным блюдом для праздничной трапезы в зависимости от размера. Это вкусное и сытное блюдо.
- Кацудон из «Юри на льду». Есть те, кто даже в новогодние праздники соблюдают диету, так же, как Юри – японский фигурист. Чтобы порадовать и похвалить себя за плодотворный год, можно приготовить ароматный кацудон со свининой котлетой на подушке из риса.
Эти и другие рецепты из аниме с пошаговым приготовлением можно найти по ссылке: https://media.halvacard.ru/food/bliuda-iz-anime-top-12-receptov-dlia-fanatov-iaponskoi-kultury?ysclid=mj8uycyqey645683409
Несомненно, найдутся любители и традиционных новогодних блюд. Но даже они могут быть приятно удивлены необычной подачей привычных салатов, закусок и горячего. Здесь важно проявить креатив и находчивость. Если вам надоели стандартные оливье, селёдки под шубой и цезари, то стоит добавить в их рецептуру непривычные продукты, экспериментируя со вкусами. Ещё в 2021 году, по результатам опроса AliExpress Россия и ResearchMe, 60% россиян предпочитали оливье с варёной колбасой. Оливье с курицей выбирали 19% опрошенных, с говядиной — 10%, вегетарианскую версию салата — меньше 1%.
У каждого свои предпочтения, но не стоит бояться испортить салат. Лучше попробовать и понять, какие продукты нравятся больше всего. Также любое блюдо станет привлекательнее от съедобных украшений. Например, икры, перепелиных яиц, креветок и фигурно нарезанных огурцов. Главное, чтобы всё сочеталось и не портило основной вкус других ингредиентов.
Дети часто бывают привередливыми в некоторой еде. Как бы хорошо не выглядело блюдо, родителям нужно сделать так, чтобы малыш не отказался его есть. Выбор продуктов часто диктуется вкусами самых маленьких членов семьи. Многим детям нравятся салаты с ананасами, яблоками, морковью и кукурузой. Среди закусок лучше всего сделать канапе и с курицей и огурцом, и с творогом и редисом. На горячее запеките курочку или сделайте из неё шашлык, нарезанный небольшими кусочками. Это то мясо, которое больше всего любят малыши.
Каждый рецепт и продукты лучше подбирать заранее, чтобы не покупать лишнего и в праздничную ночь не переесть. Любителям легких по калорийности блюд, подойдут салаты с добавлением фунчозы, креветок, авокадо, огурцов, томатов и куриной грудки. Рецептов много и для каждого найдётся что-то по душе.
Новогодние праздники должны проходить ярко, вкусно и радостно. Праздничный стол играет в этом не последнюю роль. У каждого свои предпочтения, поэтому креативный человек всегда найдет способ разнообразить своё кулинарное творение и порадовать им как себя, так и семью.
Автор: Марина Ощепкова
18 декабря 2025
Новый год - время перемен и новых начинаний. Именно этот праздник становится своего рода рубежом, отделяющим одни этапы жизни от других. Поэтому люди дают себе обещания стать лучше в самых разных сферах. Но после окончания праздничных выходных подобные начинания часто так и остаются отложенными в долгий ящик. У такой необязательности часто бывают и объективные причины.
Почему именно Новый год? Датой перемен в жизни часто считается этот праздник, и на это есть несколько причин:
- Символизм. Психологически люди воспринимают Новый год как стартовую точку для новых путей и достижений.
- Традиции. Многие подводят итоги уходящего года, а вместе с этим намечают цели на год наступающий.
-Самореализация. Люди часто чувствуют необходимость расти и развиваться, и Новый год становится идеальным моментом для воплощения мечты в реальность.
Есть и те, кто сталкивается с трудностью исполнения своих новогодних обещаний. На это может повлиять:
- Отсутствие четких целей. Часто обещания звучат довольно расплывчато («хочу похудеть», «начну заниматься спортом»), что затрудняет понимание конкретных шагов для достижения результата.
- Нереалистичные ожидания. Некоторые ставят перед собой амбициозные цели, которые трудно достичь за короткий срок. А это уже вызывает разочарование и человек отказывается даже от попыток.
- Недостаточная мотивация. Отсутствие внутренней мотивации и поддержки окружающих снижает вероятность успешного завершения задуманного.
- Переоценка собственных возможностей. Легко переоценить силы и способности, особенно в состоянии праздничной эйфории. А это ведёт к последующим провалам.
Чтобы новогодние пожелания не стали напоминаем о том, что так и не стало реальностью, есть несколько простых шагов:
- Конкретные цели. Вместо чего-то абстрактного стоит задуматься и поставить цель достичь конкретных результатов.
- Всё должно быть постепенно. Вместо того, чтобы сразу приступать к выполнению одной большой цели, её можно разбить на небольшие этапы. Так будет проще добиться желаемого.
- Похвала тоже может помочь. Нужно поощрять себя даже за маленькие успехи, и тогда даже не самый простой путь к цели не будет слишком тяжёлым и изматывающим.
Новогодние пожелания - это не что-то нереальное. Они вполне выполнимы, нужно только с осознанием подходить к их реализации, планировать постепенные шаги и быть замотивированным. Если следовать простым советам, праздничные обещания могут стать действительностью.
Автор: Олеся Гомилен
18 декабря 2025
Почему именно Новый год? Датой перемен в жизни часто считается этот праздник, и на это есть несколько причин:
- Символизм. Психологически люди воспринимают Новый год как стартовую точку для новых путей и достижений.
- Традиции. Многие подводят итоги уходящего года, а вместе с этим намечают цели на год наступающий.
-Самореализация. Люди часто чувствуют необходимость расти и развиваться, и Новый год становится идеальным моментом для воплощения мечты в реальность.
Есть и те, кто сталкивается с трудностью исполнения своих новогодних обещаний. На это может повлиять:
- Отсутствие четких целей. Часто обещания звучат довольно расплывчато («хочу похудеть», «начну заниматься спортом»), что затрудняет понимание конкретных шагов для достижения результата.
- Нереалистичные ожидания. Некоторые ставят перед собой амбициозные цели, которые трудно достичь за короткий срок. А это уже вызывает разочарование и человек отказывается даже от попыток.
- Недостаточная мотивация. Отсутствие внутренней мотивации и поддержки окружающих снижает вероятность успешного завершения задуманного.
- Переоценка собственных возможностей. Легко переоценить силы и способности, особенно в состоянии праздничной эйфории. А это ведёт к последующим провалам.
Чтобы новогодние пожелания не стали напоминаем о том, что так и не стало реальностью, есть несколько простых шагов:
- Конкретные цели. Вместо чего-то абстрактного стоит задуматься и поставить цель достичь конкретных результатов.
- Всё должно быть постепенно. Вместо того, чтобы сразу приступать к выполнению одной большой цели, её можно разбить на небольшие этапы. Так будет проще добиться желаемого.
- Похвала тоже может помочь. Нужно поощрять себя даже за маленькие успехи, и тогда даже не самый простой путь к цели не будет слишком тяжёлым и изматывающим.
Новогодние пожелания - это не что-то нереальное. Они вполне выполнимы, нужно только с осознанием подходить к их реализации, планировать постепенные шаги и быть замотивированным. Если следовать простым советам, праздничные обещания могут стать действительностью.
Автор: Олеся Гомилен
18 декабря 2025
Новый год — это особый праздник, который принято отмечать с размахом и удовольствием. Многие семьи начинают готовиться заранее, чтобы успеть купить всё необходимое и насладиться торжеством без лишней суеты. Чтобы сделать подготовку проще и приятнее, предлагаем вам подробный список продуктов и товаров, необходимых для встречи Нового года, а также советы по оптимальной покупке.
Оптимальное время для начала подготовки — примерно за две-три недели до праздника. Это позволит избежать больших очередей и недостатка продукции в магазинах. За несколько недель до праздников можно смело покупать продукты длительного хранения. Например, напитки (шампанское, соки, газированные напитки, минеральная вода), консервы (горошек, кукуруза, оливки), соусы (майонез, кетчуп, горчица), бакалея (крупы, мука, сахар), сыр (в вакуумной упаковке хранится долго), специи, соль, масло.
За неделю до Нового года приходит время присмотреться к продуктам со средним сроком хранения. Среди них замороженное мясо и птица (положите в морозильник, потом разморозьте и приготовьте), сосиски и сыры в вакуумной упаковке, грибы (свежие или замороженные — отлично дополнят меню), орехи и сухофрукты.
За 2–3 дня до праздника нужно купить продукты, которые не хранятся долго, но должны быть свежими. Выбирайте самые свежие овощи (огурцы, помидоры, перец, редис), корнеплоды (морковь, свёкла), фрукты (мандарины, апельсины, яблоки, ананас), зелень (укроп, сельдерей, зелёный лук), яйца (проверьте дату производства — они должны быть как можно свежее), свежая рыба (если планируете готовить её к празднику).
31 декабря закупаем самые скоропортящиеся продукты. К столу закупаем свежий хлеб и багеты, молочные продукты для соусов и десертов (сметана, простокваша, молоко), охлаждённое мясо и птицу, готовые деликатесы и десерты (если не готовите сами).
Для того, чтобы не переплачивать за продукты к праздничному ужину, стоит помнить о нескольких советах:
- составьте список покупок заранее, чтобы не купить лишнего
- следите за акциями — магазины часто снижают цены на сезонные товары
- не старайтесь набрать продукты впрок, ведь все они имеют ограниченный срок годности, а магазины будут открыты с первых числе января
Советы по организации праздничного стола:
- сделайте акцент на овощных блюдах — это полезно и экономит бюджет
- замените часть майонеза на йогуртовый соус или оливковое масло
- используйте свежие травы и специи для усиления вкуса
- выбирайте сезонные фрукты и овощи — они вкуснее и дешевле импортных
Главное — не суетиться и распределить покупки продуктов по времени. Тогда Новый год пройдёт без стресса, а стол будет полон свежих и вкусных угощений.
Автор: Екатерина Курочкина
16 декабря 2025
Оптимальное время для начала подготовки — примерно за две-три недели до праздника. Это позволит избежать больших очередей и недостатка продукции в магазинах. За несколько недель до праздников можно смело покупать продукты длительного хранения. Например, напитки (шампанское, соки, газированные напитки, минеральная вода), консервы (горошек, кукуруза, оливки), соусы (майонез, кетчуп, горчица), бакалея (крупы, мука, сахар), сыр (в вакуумной упаковке хранится долго), специи, соль, масло.
За неделю до Нового года приходит время присмотреться к продуктам со средним сроком хранения. Среди них замороженное мясо и птица (положите в морозильник, потом разморозьте и приготовьте), сосиски и сыры в вакуумной упаковке, грибы (свежие или замороженные — отлично дополнят меню), орехи и сухофрукты.
За 2–3 дня до праздника нужно купить продукты, которые не хранятся долго, но должны быть свежими. Выбирайте самые свежие овощи (огурцы, помидоры, перец, редис), корнеплоды (морковь, свёкла), фрукты (мандарины, апельсины, яблоки, ананас), зелень (укроп, сельдерей, зелёный лук), яйца (проверьте дату производства — они должны быть как можно свежее), свежая рыба (если планируете готовить её к празднику).
31 декабря закупаем самые скоропортящиеся продукты. К столу закупаем свежий хлеб и багеты, молочные продукты для соусов и десертов (сметана, простокваша, молоко), охлаждённое мясо и птицу, готовые деликатесы и десерты (если не готовите сами).
Для того, чтобы не переплачивать за продукты к праздничному ужину, стоит помнить о нескольких советах:
- составьте список покупок заранее, чтобы не купить лишнего
- следите за акциями — магазины часто снижают цены на сезонные товары
- не старайтесь набрать продукты впрок, ведь все они имеют ограниченный срок годности, а магазины будут открыты с первых числе января
Советы по организации праздничного стола:
- сделайте акцент на овощных блюдах — это полезно и экономит бюджет
- замените часть майонеза на йогуртовый соус или оливковое масло
- используйте свежие травы и специи для усиления вкуса
- выбирайте сезонные фрукты и овощи — они вкуснее и дешевле импортных
Главное — не суетиться и распределить покупки продуктов по времени. Тогда Новый год пройдёт без стресса, а стол будет полон свежих и вкусных угощений.
Автор: Екатерина Курочкина
16 декабря 2025
Создание и ведение собственного бизнеса - важный шаг, требующий решительности. Многие мечтают открыть своё дело, но отказываются от этой идеи из-за рисков, возможных убытков и потере контроля над бизнесом. Часто всё начинается с мечты, но для успешного старта её нужно превратить в бизнес-концепцию, которая поможет человеку прийти к успеху.
По данным ВЦИОМ, за последние 15 лет в России выросла доля тех, у кого уже есть собственный бизнес, сегодня это почти каждый десятый. В российском обществе предпринимательство воспринимается все позитивнее, но сами стратегии участия в нём расходятся: кто-то уже реализовал свои амбиции, кто-то остановился на этапе интереса. Но как правильно подойти к реализации мечты о собственном деле? Об этом мы поговорили с предпринимателем Олегом Анваровым и узнали, какие этапы ему пришлось пройти, чтобы успешно создать и развить свою компанию.
Журн.: Олег, расскажите как и когда Вы открыли свой бизнес? Чего боялись в начале?
Олег: Я открыл свой бизнес в 2020 году. Всё началось с того, что я заказал себе ЭВА-коврики в автомобиль и, увидев их вживую, понял, что технология пошива таких изделий вполне доступная. Изучил информацию, закупил оборудование, материалы и попробовал сделать первые коврики сам. В начале, как и многие, я переживал: получится ли, будут ли заказы, оправдают ли себя вложения в оборудование и сырьё. Но страхи не остановили — я решил попробовать, потому что понимал, что без действий ничего не изменится и не получится.
Журн.: Какими инструментами продвижения своего товара Вы пользуетесь?
Олег: Я использую самые разные каналы продвижения: социальные сети и мессенджеры. Пробовал платную рекламу, но основной эффект дали рекомендации и мой личный подход к общению. Я всегда стараюсь качественно выполнить заказ, вовремя отвечать на сообщения и звонки и держать связь с клиентом. Также я просто «стучался в друзья», писал людям, показывал примеры работ. Со временем сарафанное радио стало хорошим каналом для привлечения покупателей.
Журн.: Почему в качестве основного товара для своего бизнеса Вы выбрали именно автоковрики?
Олег: Когда я увидел ЭВА-коврики впервые, меня удивило, что они довольно просты в производстве, а спрос на них стабильно высокий. Понял, что смогу сделать такие же и даже лучше по качеству, потому что привык выполнять работу аккуратно и ответственно. Это дело показалось для меня понятным, конкретным и прибыльным. А главное — я получил возможность работать руками и видеть результат сразу.
Журн.: Нам известно, что Вы также ведёте свой блог. Как пришли к такому решению? О чём рассказываете своим подписчикам? Много ли личного Вы показываете?
Олег: Вести блог я начал постепенно, когда понял, что людям интересно наблюдать не только за моей работой, но и за моей жизнью. Сейчас я использую статус в WhatsApp как мини-блог: показываю свои новые работы, рассказываю о некоторых бытовых моментах, делюсь интересным контентом.
Слишком личное не выкладываю, но показываю реальную жизнь: своё хобби, поездки, участие в сборах помощи. Людям нравится проявление человечности и открытость, поэтому блог помогает мне и в работе, и в общении.
Журн.: Что бы Вы посоветовали людям, которые хотят открыть собственный бизнес?
Олег: Самое главное — перестать откладывать и начать пробовать. Стартовать можно с малого: проверить спрос, сделать первые продажи, понять рынок. Не стоит бояться ошибок, ведь они будут обязательно, но именно через них приходит опыт. И, конечно, важно работать качественно и честно: это лучшее продвижение, которое окупается в долгосрочной перспективе.
Журн.: Чем ещё Вы увлекаетесь? Как с пользой проводите время?
Олег: Я люблю активный отдых: туризм, походы, пробовать что-то новое. В последнее время увлёкся страйкболом. Но большую пользу мне приносит участие в волонтёрских инициативах: в сборах помощи нашим бойцам и поддержании проектов, где могу быть полезным. Это даёт ощущение, что делаешь что-то действительно важное.
Журн.: Почему, как и кому Вы решили помогать?
Олег: Когда начались сложные для нашей страны и народа времена, я понял, что не могу стоять в стороне. Каждый может помочь. Кто делом, кто ресурсами, кто просто вниманием. Я выбираю те сборы, которым доверяю, и стараюсь участвовать регулярно. Помогаю, прежде всего, бойцам на передовой и тем, кто нуждается в поддержке. Для меня это вопрос совести и человеческой позиции.
Журн.: Есть ли у Вас достижения в этой сфере?
Олег: Для меня главное достижение — что я участвую не разово, а системно. Люди доверяют мне, знают, что если я собираю средства или подключаюсь к инициативе, то всегда контролирую, чтобы помощь доходила по назначению.
Ещё одно достижение — что я мотивирую подписчиков подключаться к добрым делам. Многие пишут, что начали помогать именно после моих публикаций.
Журн.: Знают ли ваши подписчики о том, что Вы являетесь ещё и донором?
Олег: Да, мои подписчики знают, что я почётный донор. Я не скрываю этого, наоборот, считаю важным показывать пример. Я рассказываю о донорстве не ради похвалы, а чтобы люди не боялись этой процедуры и понимали, как это важно. Кому-то такие публикации помогают решиться на первое донорство.
История Олега Анварова — наглядный пример того, что путь к успеху и реализации собственного проекта должен быть подпитан уверенностью в своих силах, здоровыми амбициями и желанием делать свою работу ответственно и качественно. Не нужно бояться начинать новый путь в предпринимательстве и остерегаться ошибок. Те, кто готов учиться новому, быть открытым для диалога с клиентами и получать бесценный опыт, обязательно воплотят свою мечту в жизнь.
Автор: Полина Приходько
16 декабря 2025
По данным ВЦИОМ, за последние 15 лет в России выросла доля тех, у кого уже есть собственный бизнес, сегодня это почти каждый десятый. В российском обществе предпринимательство воспринимается все позитивнее, но сами стратегии участия в нём расходятся: кто-то уже реализовал свои амбиции, кто-то остановился на этапе интереса. Но как правильно подойти к реализации мечты о собственном деле? Об этом мы поговорили с предпринимателем Олегом Анваровым и узнали, какие этапы ему пришлось пройти, чтобы успешно создать и развить свою компанию.
Журн.: Олег, расскажите как и когда Вы открыли свой бизнес? Чего боялись в начале?
Олег: Я открыл свой бизнес в 2020 году. Всё началось с того, что я заказал себе ЭВА-коврики в автомобиль и, увидев их вживую, понял, что технология пошива таких изделий вполне доступная. Изучил информацию, закупил оборудование, материалы и попробовал сделать первые коврики сам. В начале, как и многие, я переживал: получится ли, будут ли заказы, оправдают ли себя вложения в оборудование и сырьё. Но страхи не остановили — я решил попробовать, потому что понимал, что без действий ничего не изменится и не получится.
Журн.: Какими инструментами продвижения своего товара Вы пользуетесь?
Олег: Я использую самые разные каналы продвижения: социальные сети и мессенджеры. Пробовал платную рекламу, но основной эффект дали рекомендации и мой личный подход к общению. Я всегда стараюсь качественно выполнить заказ, вовремя отвечать на сообщения и звонки и держать связь с клиентом. Также я просто «стучался в друзья», писал людям, показывал примеры работ. Со временем сарафанное радио стало хорошим каналом для привлечения покупателей.
Журн.: Почему в качестве основного товара для своего бизнеса Вы выбрали именно автоковрики?
Олег: Когда я увидел ЭВА-коврики впервые, меня удивило, что они довольно просты в производстве, а спрос на них стабильно высокий. Понял, что смогу сделать такие же и даже лучше по качеству, потому что привык выполнять работу аккуратно и ответственно. Это дело показалось для меня понятным, конкретным и прибыльным. А главное — я получил возможность работать руками и видеть результат сразу.
Журн.: Нам известно, что Вы также ведёте свой блог. Как пришли к такому решению? О чём рассказываете своим подписчикам? Много ли личного Вы показываете?
Олег: Вести блог я начал постепенно, когда понял, что людям интересно наблюдать не только за моей работой, но и за моей жизнью. Сейчас я использую статус в WhatsApp как мини-блог: показываю свои новые работы, рассказываю о некоторых бытовых моментах, делюсь интересным контентом.
Слишком личное не выкладываю, но показываю реальную жизнь: своё хобби, поездки, участие в сборах помощи. Людям нравится проявление человечности и открытость, поэтому блог помогает мне и в работе, и в общении.
Журн.: Что бы Вы посоветовали людям, которые хотят открыть собственный бизнес?
Олег: Самое главное — перестать откладывать и начать пробовать. Стартовать можно с малого: проверить спрос, сделать первые продажи, понять рынок. Не стоит бояться ошибок, ведь они будут обязательно, но именно через них приходит опыт. И, конечно, важно работать качественно и честно: это лучшее продвижение, которое окупается в долгосрочной перспективе.
Журн.: Чем ещё Вы увлекаетесь? Как с пользой проводите время?
Олег: Я люблю активный отдых: туризм, походы, пробовать что-то новое. В последнее время увлёкся страйкболом. Но большую пользу мне приносит участие в волонтёрских инициативах: в сборах помощи нашим бойцам и поддержании проектов, где могу быть полезным. Это даёт ощущение, что делаешь что-то действительно важное.
Журн.: Почему, как и кому Вы решили помогать?
Олег: Когда начались сложные для нашей страны и народа времена, я понял, что не могу стоять в стороне. Каждый может помочь. Кто делом, кто ресурсами, кто просто вниманием. Я выбираю те сборы, которым доверяю, и стараюсь участвовать регулярно. Помогаю, прежде всего, бойцам на передовой и тем, кто нуждается в поддержке. Для меня это вопрос совести и человеческой позиции.
Журн.: Есть ли у Вас достижения в этой сфере?
Олег: Для меня главное достижение — что я участвую не разово, а системно. Люди доверяют мне, знают, что если я собираю средства или подключаюсь к инициативе, то всегда контролирую, чтобы помощь доходила по назначению.
Ещё одно достижение — что я мотивирую подписчиков подключаться к добрым делам. Многие пишут, что начали помогать именно после моих публикаций.
Журн.: Знают ли ваши подписчики о том, что Вы являетесь ещё и донором?
Олег: Да, мои подписчики знают, что я почётный донор. Я не скрываю этого, наоборот, считаю важным показывать пример. Я рассказываю о донорстве не ради похвалы, а чтобы люди не боялись этой процедуры и понимали, как это важно. Кому-то такие публикации помогают решиться на первое донорство.
История Олега Анварова — наглядный пример того, что путь к успеху и реализации собственного проекта должен быть подпитан уверенностью в своих силах, здоровыми амбициями и желанием делать свою работу ответственно и качественно. Не нужно бояться начинать новый путь в предпринимательстве и остерегаться ошибок. Те, кто готов учиться новому, быть открытым для диалога с клиентами и получать бесценный опыт, обязательно воплотят свою мечту в жизнь.
Автор: Полина Приходько
16 декабря 2025
Новогодняя ёлка остаётся главным символом праздника, но с каждым годом всё больше людей сознательно отказываются от её классического варианта. Причины разные: нехватка места, забота об экологии, безопасность для детей и животных, желание обновить привычный сценарий праздника. В результате замена ёлки перестала быть компромиссом и стала осознанным трендом. Есть несколько вариантов, позволяющих не украшать срубленные деревца, но при этом сохранить дух праздника.
Декоративные композиции
Ветки в вазе, сухоцветы, хвойные венки, настольные композиции с гирляндами. Они создают ощущение праздника, но не требуют много места. Такой вариант часто выбирают для небольших квартир и рабочих пространств. Такие конструкции можно поместить на обеденный стол, полку или тумбу.
Световые инсталляции
Гирлянды на стене в форме ёлки, световые панели, неоновые контуры. Это популярное бытовое решение среди молодёжи и часто встречающееся дизайнерское произведение в городских интерьерах. Выглядит это современно и легко адаптируется под любой стиль. Достаточно лишь проявить фантазию.
Книжная ёлка
Композиция из книг, выложенных в форме пирамиды или треугольника очень напоминает новогоднее деревце. Особенно популярна такая конструкция среди тех, кто ценит уют и интеллектуальный контекст праздника. Часто такое сооружение дополняется гирляндами и небольшими фигурками.
Текстиль и постеры
Прекрасной альтернативой живому деревцу могут стать настенные ёлки из ткани, фетра или постеры с праздничным дизайном. Их легко хранить и использовать из года в год. Подходят для семей с детьми и арендованных квартир. Не требуют тщательного ухода, легко возводятся и разбираются.
Комнатные растения
Если рубить дерево не хочется, но живое украшенное растение в новогодние праздники для вас приоритетнее искусственных, то большие растения в горшках — это ваш вариант. Их можно украсить гирляндами, мишурой и игрушками, а после праздников легко вернуть обычный вид. Фикус, монстера, олива или туя в кадке становятся «долгоиграющей» альтернативой.
Создание альтернативной ёлки на Новый год — не отказ от традиций, а их переосмысление. Разнообразные варианты позволяют сохранить праздничное настроение, не жертвуя комфортом, экологией и личным стилем. Для одних это вынужденное решение, для других — осознанный выбор. И в этом смысле Новый год становится более эксклюзивным и творческим праздником, чем когда-либо.
Автор: Вероника Прокопьева
15 декабря 2025
Декоративные композиции
Ветки в вазе, сухоцветы, хвойные венки, настольные композиции с гирляндами. Они создают ощущение праздника, но не требуют много места. Такой вариант часто выбирают для небольших квартир и рабочих пространств. Такие конструкции можно поместить на обеденный стол, полку или тумбу.
Световые инсталляции
Гирлянды на стене в форме ёлки, световые панели, неоновые контуры. Это популярное бытовое решение среди молодёжи и часто встречающееся дизайнерское произведение в городских интерьерах. Выглядит это современно и легко адаптируется под любой стиль. Достаточно лишь проявить фантазию.
Книжная ёлка
Композиция из книг, выложенных в форме пирамиды или треугольника очень напоминает новогоднее деревце. Особенно популярна такая конструкция среди тех, кто ценит уют и интеллектуальный контекст праздника. Часто такое сооружение дополняется гирляндами и небольшими фигурками.
Текстиль и постеры
Прекрасной альтернативой живому деревцу могут стать настенные ёлки из ткани, фетра или постеры с праздничным дизайном. Их легко хранить и использовать из года в год. Подходят для семей с детьми и арендованных квартир. Не требуют тщательного ухода, легко возводятся и разбираются.
Комнатные растения
Если рубить дерево не хочется, но живое украшенное растение в новогодние праздники для вас приоритетнее искусственных, то большие растения в горшках — это ваш вариант. Их можно украсить гирляндами, мишурой и игрушками, а после праздников легко вернуть обычный вид. Фикус, монстера, олива или туя в кадке становятся «долгоиграющей» альтернативой.
Создание альтернативной ёлки на Новый год — не отказ от традиций, а их переосмысление. Разнообразные варианты позволяют сохранить праздничное настроение, не жертвуя комфортом, экологией и личным стилем. Для одних это вынужденное решение, для других — осознанный выбор. И в этом смысле Новый год становится более эксклюзивным и творческим праздником, чем когда-либо.
Автор: Вероника Прокопьева
15 декабря 2025
Сегодня выражение «личные границы» знакомо почти каждому. Кто-то уверенно отстаивает своё пространство, кто-то только учится этому, а некоторые всё ещё не замечают, как легко позволяют другим влиять на их жизнь. Людям, которым трудно отказать другим в помощи, свойственны так называемые «мягкие границы» — в их личное пространство можно легко проникнуть. Если Вы ловите себя на том, что постоянно выполняете чужие просьбы, хотя не хотите этого, чувствуете усталость, раздражение или опустошение, ваши границы требуют внимания и защиты. Вместе с психологом Анастасией Фадеевой мы подготовили рекомендации по их правильному построению без чувства вины.
Журн.: Почему людям трудно говорить «нет»?
Анастасия: Большинство моделей поведения формируются в семье. Взрослые часто говорят «надо делиться, иначе с тобой не будут дружить»,
«не перечь взрослым», «хорошие девочки/мальчики никому не отказывают» и закладывают в подсознание ребёнка страх потерять любовь, признание или расположение. Во взрослом возрасте человек продолжает избегать отказов, потому что боится обидеть другого, сложно переносит конфликтные ситуации, считает, что обязан быть удобным и послушным, чувствует ответственность за чужие эмоции, воспринимает «нет» как угрозу отношениям. Так сформировывается привычка говорить «да» всем вокруг и «нет» себе.
Журн.: Чем опасна чрезмерная вежливость?
Анастасия: Когда человек вынужден подстраиваться под другого, выполнять лишние задачи и подавлять собственные эмоции, то организм реагирует на это усталостью, тревожностью, раздражительностью. Со временем появляется чувство собственной второстепенности, неуверенности и ощущения, что собственная ценность определяется полезностью для других. Когда личные ресурсы постоянно расходуются на чужие задачи, наступает истощение. А также могут начаться негативные изменения в отношениях с людьми: когда один берёт на себя ответственность за чужие эмоции, настроение, решения, а вторая сторона в ответ может становиться всё более требовательной.
Журн.: Как понять, в какой ситуации нужно отказать, а в какой - согласиться?
Анастасия: Перед принятием решения задавайте себе вопросы:
• Для чего я это делаю?
• Чья это потребность — моя или другого человека?
• Что я почувствую, если соглашусь? А если откажу?
• К чему приведет меня это действие? Какая у меня цель?
Если ваше «нет» вызывает чувство облегчения, ясности, уважения к себе — это правильное для вас решение. Будьте готовы к тому, что окружающим понадобится время, чтобы привыкнуть к вашему новому поведению. Важно обозначать свои решения мягко и без обвинений: «раньше я часто соглашался на всё, но сейчас учусь прислушиваться к себе и лучше распределять силы».
Журн.: Как научиться говорить «нет» без вины?
Анастасия: Тренируйтесь в безопасной обстановке. Ролевые упражнения, настольные игры, мини-сценарии с близкими помогают освоить умение отказывать. Пусть партнёр пытается переубедить вас, а ваша задача — мягко, но уверенно удерживать своё решение. Используйте подготовленные фразы, ведь заранее продуманные формулировки помогают чувствовать опору. Говорите «спасибо, но сейчас я не могу», «мне нужно отказаться», «сегодня у меня нет ресурса», «хочу помочь, но в этот раз не получится». Позвольте себе не быть идеальным, ведь вина часто рождается из убеждения, что «хороший человек всегда помогает». Но по-настоящему здоровые отношения строятся на честности, а не на самоотверженности. И, конечно, разделяйте ответственность. Вы отвечаете только за своё решение — но не за то, что другой почувствует или подумает.
Сказать «нет» — это не грубость и не эгоизм. Это честное обозначение возможностей и уважение своих границ. При таком сценарии ваше «да» становится осознанным, искренним и доброжелательным, а не вынужденным и изматывающим.
Автор: Арина Солдатова
15 декабря 2025
Журн.: Почему людям трудно говорить «нет»?
Анастасия: Большинство моделей поведения формируются в семье. Взрослые часто говорят «надо делиться, иначе с тобой не будут дружить»,
«не перечь взрослым», «хорошие девочки/мальчики никому не отказывают» и закладывают в подсознание ребёнка страх потерять любовь, признание или расположение. Во взрослом возрасте человек продолжает избегать отказов, потому что боится обидеть другого, сложно переносит конфликтные ситуации, считает, что обязан быть удобным и послушным, чувствует ответственность за чужие эмоции, воспринимает «нет» как угрозу отношениям. Так сформировывается привычка говорить «да» всем вокруг и «нет» себе.
Журн.: Чем опасна чрезмерная вежливость?
Анастасия: Когда человек вынужден подстраиваться под другого, выполнять лишние задачи и подавлять собственные эмоции, то организм реагирует на это усталостью, тревожностью, раздражительностью. Со временем появляется чувство собственной второстепенности, неуверенности и ощущения, что собственная ценность определяется полезностью для других. Когда личные ресурсы постоянно расходуются на чужие задачи, наступает истощение. А также могут начаться негативные изменения в отношениях с людьми: когда один берёт на себя ответственность за чужие эмоции, настроение, решения, а вторая сторона в ответ может становиться всё более требовательной.
Журн.: Как понять, в какой ситуации нужно отказать, а в какой - согласиться?
Анастасия: Перед принятием решения задавайте себе вопросы:
• Для чего я это делаю?
• Чья это потребность — моя или другого человека?
• Что я почувствую, если соглашусь? А если откажу?
• К чему приведет меня это действие? Какая у меня цель?
Если ваше «нет» вызывает чувство облегчения, ясности, уважения к себе — это правильное для вас решение. Будьте готовы к тому, что окружающим понадобится время, чтобы привыкнуть к вашему новому поведению. Важно обозначать свои решения мягко и без обвинений: «раньше я часто соглашался на всё, но сейчас учусь прислушиваться к себе и лучше распределять силы».
Журн.: Как научиться говорить «нет» без вины?
Анастасия: Тренируйтесь в безопасной обстановке. Ролевые упражнения, настольные игры, мини-сценарии с близкими помогают освоить умение отказывать. Пусть партнёр пытается переубедить вас, а ваша задача — мягко, но уверенно удерживать своё решение. Используйте подготовленные фразы, ведь заранее продуманные формулировки помогают чувствовать опору. Говорите «спасибо, но сейчас я не могу», «мне нужно отказаться», «сегодня у меня нет ресурса», «хочу помочь, но в этот раз не получится». Позвольте себе не быть идеальным, ведь вина часто рождается из убеждения, что «хороший человек всегда помогает». Но по-настоящему здоровые отношения строятся на честности, а не на самоотверженности. И, конечно, разделяйте ответственность. Вы отвечаете только за своё решение — но не за то, что другой почувствует или подумает.
Сказать «нет» — это не грубость и не эгоизм. Это честное обозначение возможностей и уважение своих границ. При таком сценарии ваше «да» становится осознанным, искренним и доброжелательным, а не вынужденным и изматывающим.
Автор: Арина Солдатова
15 декабря 2025
Зима — серьёзное испытание не только для человека, но и для автомобиля. Мороз, влажность и дорожные реагенты атакуют её кузов, технику и ходовую часть. Простой и регулярный уход поможет пережить холодный сезон без проблем.
Автовладельцам стоит всерьёз позаботиться о своём железном коне в период холодов, ведь от его исправности будет зависеть безопасность на дороге и срок службы машины. Чтобы всё сделать правильно и ничего не упустить, стоит обратить внимание на следующие пункты.
Кузов: защита от коррозии и льда
· Чаще мойте автомобиль. Соль и реагенты разъедают лак и металл. В период оттепелей мойте машину минимум раз в неделю, уделяя внимание аркам и днищу.
· Лёд убирайте мягко. Используйте щётки с мягким ворсом и пластиковые скребки, чтобы не оставлять царапин.
· Заделывайте сколы. Любое повреждение лакокрасочного слоя — очаг для ржавчины. Точечно закрасьте или обработайте их до наступления холодов.
· Защищайте детали. Покрывайте кузов защитным воском после мойки, а хромированные элементы — специальными составами.
Двигатель и жидкости: подготовка к морозам
· Заливайте зимнее масло. Используйте моторное масло с низкотемпературной вязкостью (например, 0W- или 5W-), рекомендованной производителем.
· Проверяйте антифриз. Убедитесь, что охлаждающая жидкость не устарела и выдержит ваши морозы. Разбавлять её водой нельзя.
· Заводите двигатель правильно. После холодного пуска дайте мотору поработать на холостых ходах 3–5 минут без резких нагрузок.
Колёса и ходовая часть
· Следите за давлением. На холоде давление в шинах падает. Регулярно проверяйте и подкачивайте его до нормы, указанной в инструкции.
· Мойте колёса. Реагенты оседают на дисках и шинах. Мойте их вместе с кузовом, чтобы замедлить коррозию дисков и старение резины.
· Используйте зимнюю резину. Это обязательное условие для безопасности. Шины должны иметь достаточную остаточную глубину протектора.
Электрика и аккумулятор
· Проверьте аккумулятор. Перед зимой оцените его заряд и состояние клемм. Слабый аккумулятор — главная причина проблем с запуском.
· Обработайте контакты. Нанесите специальную диэлектрическую смазку на клеммы АКБ и разъёмы, чтобы защитить их от окисления.
· Позаботьтесь о свечах. Изношенные свечи зажигания затрудняют холодный пуск. При необходимости замените их до наступления сильных морозов.
Салон и остекление
· Боритесь с влагой. Регулярно вытряхивайте и просушивайте коврики. Можно использовать абсорбенты для влаги, чтобы избежать конденсата на стёклах.
· Используйте правильную «незамерзайку». Заливайте в бачок жидкость с запасом по температуре (на 15–20°C ниже ожидаемого минимума).
· Следите за щётками стеклоочистителя. Изношенные щётки хуже очищают стекло и могут его поцарапать.
Главный принцип зимнего ухода за своим автомобилем — регулярность и профилактика. Лучше потратить немного времени на подготовку машины к холодам, чем столкнуться с серьёзной поломкой в самый неподходящий момент.
Автор: Денис Кудинов
14 декабря 2025
Автовладельцам стоит всерьёз позаботиться о своём железном коне в период холодов, ведь от его исправности будет зависеть безопасность на дороге и срок службы машины. Чтобы всё сделать правильно и ничего не упустить, стоит обратить внимание на следующие пункты.
Кузов: защита от коррозии и льда
· Чаще мойте автомобиль. Соль и реагенты разъедают лак и металл. В период оттепелей мойте машину минимум раз в неделю, уделяя внимание аркам и днищу.
· Лёд убирайте мягко. Используйте щётки с мягким ворсом и пластиковые скребки, чтобы не оставлять царапин.
· Заделывайте сколы. Любое повреждение лакокрасочного слоя — очаг для ржавчины. Точечно закрасьте или обработайте их до наступления холодов.
· Защищайте детали. Покрывайте кузов защитным воском после мойки, а хромированные элементы — специальными составами.
Двигатель и жидкости: подготовка к морозам
· Заливайте зимнее масло. Используйте моторное масло с низкотемпературной вязкостью (например, 0W- или 5W-), рекомендованной производителем.
· Проверяйте антифриз. Убедитесь, что охлаждающая жидкость не устарела и выдержит ваши морозы. Разбавлять её водой нельзя.
· Заводите двигатель правильно. После холодного пуска дайте мотору поработать на холостых ходах 3–5 минут без резких нагрузок.
Колёса и ходовая часть
· Следите за давлением. На холоде давление в шинах падает. Регулярно проверяйте и подкачивайте его до нормы, указанной в инструкции.
· Мойте колёса. Реагенты оседают на дисках и шинах. Мойте их вместе с кузовом, чтобы замедлить коррозию дисков и старение резины.
· Используйте зимнюю резину. Это обязательное условие для безопасности. Шины должны иметь достаточную остаточную глубину протектора.
Электрика и аккумулятор
· Проверьте аккумулятор. Перед зимой оцените его заряд и состояние клемм. Слабый аккумулятор — главная причина проблем с запуском.
· Обработайте контакты. Нанесите специальную диэлектрическую смазку на клеммы АКБ и разъёмы, чтобы защитить их от окисления.
· Позаботьтесь о свечах. Изношенные свечи зажигания затрудняют холодный пуск. При необходимости замените их до наступления сильных морозов.
Салон и остекление
· Боритесь с влагой. Регулярно вытряхивайте и просушивайте коврики. Можно использовать абсорбенты для влаги, чтобы избежать конденсата на стёклах.
· Используйте правильную «незамерзайку». Заливайте в бачок жидкость с запасом по температуре (на 15–20°C ниже ожидаемого минимума).
· Следите за щётками стеклоочистителя. Изношенные щётки хуже очищают стекло и могут его поцарапать.
Главный принцип зимнего ухода за своим автомобилем — регулярность и профилактика. Лучше потратить немного времени на подготовку машины к холодам, чем столкнуться с серьёзной поломкой в самый неподходящий момент.
Автор: Денис Кудинов
14 декабря 2025
Каждый финал каждого года похож один на другой. Мы погружаемся в круговорот спешки, напоминаний, планирования, продумывания яркого праздничного образа и желания красиво украсить дом к Новому году. Всего этого можно избежать и подойти к вопросу структурированно, к примеру создать мудборд. Это не просто что-то трендовое из мира дизайна, это визуальное представление праздничных сервировок стола, интерьеров, дресс-кода и настроения в подборке иллюстраций и создание из них доски образов. Она поможет не потеряться в многообразии украшений, декора и идей.
Особенно удобно делать мудборд под конец года - в декабре. В это время время летит быстрее обычного. Голова забита задачами, подарками, списками и нерешёнными вопросами. Мудборд помогает понять, что именно хочется создать вокруг себя. Попробовать составить доску образов может каждый, опираясь на три основных пункта: цвет, фактура, настроение. А дальше детализация: конкретные вещи, места, предметы. Так с каждым шагом всё более четко обрисовываются желания. В финале из них составляется коллаж. Это и будет мудборд! По нему будет намного проще закупиться в магазине к празднику и украсить дом.
Мудборд можно хранить в электронном виде в телефоне и обращаться к нему во время походов по магазинам или во время шопинга на маркетплейсах. Мудборд можно распечатать и оставить на рабочем столе или вообще создать его вручную. Это медитативное, успокаивающее и очень структурирующее мысли занятие. На плотный картон или деревянную дощечку приклеиваются вырезки из журналов с понравившимися картинками, кусочки тканей (так можно и с цветами и с фактурами определиться), веточки и так далее.
Новый год - это главный праздник для большинства людей и пусть он больше не ассоциируется с беспорядком в голове. Мудборд поможет вам структурировать свои идеи и ничего не забыт в гонке за новогодним настроением.
Автор: Вероника Прокопьева
14 декабря 2025
Особенно удобно делать мудборд под конец года - в декабре. В это время время летит быстрее обычного. Голова забита задачами, подарками, списками и нерешёнными вопросами. Мудборд помогает понять, что именно хочется создать вокруг себя. Попробовать составить доску образов может каждый, опираясь на три основных пункта: цвет, фактура, настроение. А дальше детализация: конкретные вещи, места, предметы. Так с каждым шагом всё более четко обрисовываются желания. В финале из них составляется коллаж. Это и будет мудборд! По нему будет намного проще закупиться в магазине к празднику и украсить дом.
Мудборд можно хранить в электронном виде в телефоне и обращаться к нему во время походов по магазинам или во время шопинга на маркетплейсах. Мудборд можно распечатать и оставить на рабочем столе или вообще создать его вручную. Это медитативное, успокаивающее и очень структурирующее мысли занятие. На плотный картон или деревянную дощечку приклеиваются вырезки из журналов с понравившимися картинками, кусочки тканей (так можно и с цветами и с фактурами определиться), веточки и так далее.
Новый год - это главный праздник для большинства людей и пусть он больше не ассоциируется с беспорядком в голове. Мудборд поможет вам структурировать свои идеи и ничего не забыт в гонке за новогодним настроением.
Автор: Вероника Прокопьева
14 декабря 2025
Ежегодно 18 миллионов учеников проводят более 190 дней в школе и процесс обучения занимает не последнее место в мире детей и подростков. Но школа - это не только получение знаний в разных науках, но и социализация в школьном обществе. Хорошо, если ученик попал в хороший и дружный коллектив, но так бывает не всегда. По данным опроса Общероссийского народного фронта, 42% школьников признались, что чувствуют себя одинокими в стенах своих учебных заведений.
На это есть несколько причин:
- ребёнок выделяется в коллективе: из-за внешности, интересов, характера или семейных обстоятельств ребёнок может оказаться вне группы сверстников;
- часто из-за низкой самооценки подросткам (а этот пункт относится по большей части именно к ним) сложно завести друзей и открыто выражать свои эмоции;
- перечисленные причины могут привести к травле и буллингу, что также может стать причиной одиночества в школе;
- личные переживания: когда школьник переживает стресс по каким-либо причинам, его мысли заняты не столько поддержанием общения в коллективе, сколько своими проблемами.
Бороться с одиночеством необходимо, ведь оно плохо влияет на психическое здоровье не только школьника, но и человека любого возраста. Причём в этой борьбе решительные действия может предпринять и сам ученик, и учителя. Например, школьник может развивать социальные навыки, принимая участие в разных клубах по интересам и формировать эмоциональный интеллект. Поможет и инициативность в общении - часто бывает, что несмотря на то, что людям есть что обсудить и о чём поговорить, общение не складывается - ведь иногда сложно сделать первый шаг.
Учитель может организовывать игры и мероприятия, где класс будет общаться. Также педагог может приглядываться и понять кто из коллектива не может адаптироваться. Уже после этого учитель может создать для таких детей ситуации успеха и признания. В случае, когда ученик совсем не желает идти на контакт, учитель может провести с ним индивидуальную беседу. Нужна и работа с родителями таких детей: информирование взрослых и поддержка в семье могут помочь в развитии общения замкнутых школьников.
Если не работать с проблемой одиночества в школе, есть вероятность, что она плохо скажется на человеке и в данный момент, и в будущем. В настоящем времени у ученика может развиться депрессия, тревожность, есть риск снижения успеваемости. В долгосрочной перспективе уже у взрослого человека формируется негативный опыт взаимодействия с людьми, ему сложно заводить дружеские и романтические отношения. Появляется склонность к социальной изоляции.
Одиночество не даёт ничего хорошего ни психическому здоровью человека, ни его социальной жизни. Из-за этого могут возникнуть сложности во взрослой жизни, поэтому с одиночеством нужно бороться сразу.
Автор: Олеся Гомилен
13 декабря 2025
На это есть несколько причин:
- ребёнок выделяется в коллективе: из-за внешности, интересов, характера или семейных обстоятельств ребёнок может оказаться вне группы сверстников;
- часто из-за низкой самооценки подросткам (а этот пункт относится по большей части именно к ним) сложно завести друзей и открыто выражать свои эмоции;
- перечисленные причины могут привести к травле и буллингу, что также может стать причиной одиночества в школе;
- личные переживания: когда школьник переживает стресс по каким-либо причинам, его мысли заняты не столько поддержанием общения в коллективе, сколько своими проблемами.
Бороться с одиночеством необходимо, ведь оно плохо влияет на психическое здоровье не только школьника, но и человека любого возраста. Причём в этой борьбе решительные действия может предпринять и сам ученик, и учителя. Например, школьник может развивать социальные навыки, принимая участие в разных клубах по интересам и формировать эмоциональный интеллект. Поможет и инициативность в общении - часто бывает, что несмотря на то, что людям есть что обсудить и о чём поговорить, общение не складывается - ведь иногда сложно сделать первый шаг.
Учитель может организовывать игры и мероприятия, где класс будет общаться. Также педагог может приглядываться и понять кто из коллектива не может адаптироваться. Уже после этого учитель может создать для таких детей ситуации успеха и признания. В случае, когда ученик совсем не желает идти на контакт, учитель может провести с ним индивидуальную беседу. Нужна и работа с родителями таких детей: информирование взрослых и поддержка в семье могут помочь в развитии общения замкнутых школьников.
Если не работать с проблемой одиночества в школе, есть вероятность, что она плохо скажется на человеке и в данный момент, и в будущем. В настоящем времени у ученика может развиться депрессия, тревожность, есть риск снижения успеваемости. В долгосрочной перспективе уже у взрослого человека формируется негативный опыт взаимодействия с людьми, ему сложно заводить дружеские и романтические отношения. Появляется склонность к социальной изоляции.
Одиночество не даёт ничего хорошего ни психическому здоровью человека, ни его социальной жизни. Из-за этого могут возникнуть сложности во взрослой жизни, поэтому с одиночеством нужно бороться сразу.
Автор: Олеся Гомилен
13 декабря 2025
В преддверии Нового года все готовятся к тёплому и уютному празднику, который так любим и взрослыми, и детьми. Многие верят в новогодние приметы и серьёзно относятся к ним. Но не все знают, как появились эти суеверия, какие новогодние приметы пользуются популярностью и по сей день и каким традициям следуют жители разных стран? Погрузимся в новогодние истории и узнаем о суевериях подробнее.
По данным исследования сервиса «Работа.ру», проведённого в декабре 2024 года, 37% россиян считают некоторые из новогодних примет правдоподобными, 10% верят всем приметам и даже стараются им следовать, 31% относится к суевериям скептически, а 22% вообще не верят в какие-либо приметы.
Суеверия появлялись и распространялись по разным причинам. Они связаны с историей и влиянием обычаев на общество. На протяжении веков люди наблюдали как за природными, так и за социальными явлениями. Всё это они пересказывали детям, а те, в свою очередь, передавали знакомым и следующим поколениям.
Раньше Новый год отмечался 22 декабря, в день солнцестояния. Древние славяне называли этот праздник Коляда, он символизировал пробуждение природы и начало нового природного цикла. Люди украшали дома еловыми и сосновыми ветками, веря, что они защищают от злых духов. В народных традициях первый день года считался «поворотным»: как встретишь — так и проживёшь. Поэтому многие действия были под запретом: они могли «прогнать удачу», привлечь бедность или накликать нечистую силу.
Запрещалось ссориться, ругаться и произносить резкие слова, давать деньги в долг (если в этот день дать деньги, весь год будешь «отдавать», жить в убытке, терять достаток), встречать первый день в грязном доме (перед праздником обязательно убирали дом, чтобы не «завалить удачу» и не вынести счастье вместе с мусором).
Популярных новогодних примет много и сегодня, например: нужно класть деньги под скатерть, чтобы привлечь достаток на весь год; совершать первую покупку наличными, чтобы стимулировать финансовый успех; зажигать красные свечи, чтобы чувства между партнёрами были страстными и крепкими; целовать любимого человека под бой курантов, чтобы счастье не покидало пару весь год; написать желания на бумажке и сжечь её, бросив пепел в бокал с шампанским, который нужно выпить под бой курантов.
Приметы и традиции существуют не только в нашей стране. У каждого народа есть свои истории, которым они верят. Например, в Италии верят, что нужно избавиться в канун Нового года от всего ненужного. Итальянцы выбрасывают старые вещи прямо из окон своих домов. В Испании для новогоднего застолья заранее подготавливают по двенадцать виноградин (число ударов новогоднего колокола). Они верят, что если все ягоды будут съедены за двенадцать ударов, год обязательно будет успешным. В Шотландии новогодняя ночь сопровождается удивительной традицией - поджиганием бочек с дёгтем и катанием их по улицам, что символизирует сжигание старого года, расхищение дороги для нового. В Швеции существует странный для многих новогодний ритуал. Жители бьют тарелки о двери соседей, веря, что чем больше осколков останется у хозяйского порога, тем больше счастья будет у них в новом году.
Люди верят в приметы и суеверия потому что это традиции, которые передавались поколениями из уст в уста. Новый год связан с ожиданием позитивных перемен в жизни и желанием избавиться от старого. Многим вера помогает справиться с тревогой за будущее и неопределенностью. Однако важно помнить, что новогодние приметы не имеют научного подтверждения.
Автор: Марина Ощепкова
12 декабря 2025
По данным исследования сервиса «Работа.ру», проведённого в декабре 2024 года, 37% россиян считают некоторые из новогодних примет правдоподобными, 10% верят всем приметам и даже стараются им следовать, 31% относится к суевериям скептически, а 22% вообще не верят в какие-либо приметы.
Суеверия появлялись и распространялись по разным причинам. Они связаны с историей и влиянием обычаев на общество. На протяжении веков люди наблюдали как за природными, так и за социальными явлениями. Всё это они пересказывали детям, а те, в свою очередь, передавали знакомым и следующим поколениям.
Раньше Новый год отмечался 22 декабря, в день солнцестояния. Древние славяне называли этот праздник Коляда, он символизировал пробуждение природы и начало нового природного цикла. Люди украшали дома еловыми и сосновыми ветками, веря, что они защищают от злых духов. В народных традициях первый день года считался «поворотным»: как встретишь — так и проживёшь. Поэтому многие действия были под запретом: они могли «прогнать удачу», привлечь бедность или накликать нечистую силу.
Запрещалось ссориться, ругаться и произносить резкие слова, давать деньги в долг (если в этот день дать деньги, весь год будешь «отдавать», жить в убытке, терять достаток), встречать первый день в грязном доме (перед праздником обязательно убирали дом, чтобы не «завалить удачу» и не вынести счастье вместе с мусором).
Популярных новогодних примет много и сегодня, например: нужно класть деньги под скатерть, чтобы привлечь достаток на весь год; совершать первую покупку наличными, чтобы стимулировать финансовый успех; зажигать красные свечи, чтобы чувства между партнёрами были страстными и крепкими; целовать любимого человека под бой курантов, чтобы счастье не покидало пару весь год; написать желания на бумажке и сжечь её, бросив пепел в бокал с шампанским, который нужно выпить под бой курантов.
Приметы и традиции существуют не только в нашей стране. У каждого народа есть свои истории, которым они верят. Например, в Италии верят, что нужно избавиться в канун Нового года от всего ненужного. Итальянцы выбрасывают старые вещи прямо из окон своих домов. В Испании для новогоднего застолья заранее подготавливают по двенадцать виноградин (число ударов новогоднего колокола). Они верят, что если все ягоды будут съедены за двенадцать ударов, год обязательно будет успешным. В Шотландии новогодняя ночь сопровождается удивительной традицией - поджиганием бочек с дёгтем и катанием их по улицам, что символизирует сжигание старого года, расхищение дороги для нового. В Швеции существует странный для многих новогодний ритуал. Жители бьют тарелки о двери соседей, веря, что чем больше осколков останется у хозяйского порога, тем больше счастья будет у них в новом году.
Люди верят в приметы и суеверия потому что это традиции, которые передавались поколениями из уст в уста. Новый год связан с ожиданием позитивных перемен в жизни и желанием избавиться от старого. Многим вера помогает справиться с тревогой за будущее и неопределенностью. Однако важно помнить, что новогодние приметы не имеют научного подтверждения.
Автор: Марина Ощепкова
12 декабря 2025
Совсем скоро наступят новогодние каникулы. Одним из самых популярных занятий в это время по праву считается просмотр новогодних фильмов и сериалов. По данным исследования, проведённого социальной сетью «Одноклассники» в 2023 году, 52% россиян прибегают к просмотру новогоднего контента (в основном шоу и фильмов) для создания праздничной атмосферы.
Чаще всего в новогодние каникулы перед экраном собираются всей семьёй или большой компанией друзей. Поэтому частой проблемой становится выбор фильма, который бы понравился и старшему, и младшему поколению. Мы подобрали для вас ТОП-10 известных фильмов, которые можно посмотреть на каникулах в кругу родных и близких:
«Иван Васильевич меняет всё»
Эта кинокартина стала пародией на известный советский фильм «Иван Васильевич меняет профессию» Леонида Гайдая. Любимая многими комедия набрала новые обороты, став популярной благодаря новой интерпретации и интересному развитию событий.
«Ирония судьбы, или С лёгким паром»
Один из самых культовых новогодних фильмов. Комедийная история о неожиданных поворотах судьбы и о том, как один случай может изменить жизнь.
«Гринч. Похититель рождества»
Этот фильм заинтересует как взрослых, так и юных зрителей. Старшее поколение сможет ненадолго вернуться в детство, в то время, когда нет никаких забот, а новогодний праздник становится самым волшебным. Дети же оценят иронию кинокартины и поймут как даже для самого вредного злодея важна поддержка и любовь.
«Гарри Поттер»
Серия фильмов о магах Хогвартса стала настоящим символом новогодних каникул. Волшебная история о весёлых приключениях друзей покоряет сердца зрителей с первых минут.
«Один дома»
Комедийный фильм о находчивом мальчике, который по нелепой случайности остался один дома. Не растерявшись во время нападения грабителей, он защитил дом с помощью ловушек и собственной сообразительности.
«Холодное сердце»
Это тот мультфильм, который отлично подходит для просмотра в новогодние праздники. Добрая история о приключениях друзей согреет сердце теплом в холодный зимний вечер.
«Ёлки»
Культовая новогодняя комедия с незамысловатым и добрым сюжетом. Любая часть этой истории погружает в атмосферу подготовки к празднику, авантюр, дружеской взаимовыручки и счастливого разрешения даже самых неоднозначных ситуаций. Серия фильмов «Ёлки» поднимет настроение и соберёт у экранов большую компанию.
«Баба Яга спасает Новый год»
Снежная королева объявила Деду Морозу войну, поэтому дедушке пришлось заточить владычицу в тюрьму, но спустя тысячи лет мальчик Юра случайно освобождает злодейку.
«Рождественская история»
Экранизация святочного рассказа Диккенса об алчном и ворчливом Скрудже, который встретился с духами Рождества и посмотрел на свою жизнь другими глазами.
«Чарли и шоколадная фабрика»
Увлекательная сказочная история о мальчике Чарли и необычной шоколадной фабрике, полной чудес и сюрпризов.
Новогодние каникулы - прекрасный повод собраться в кругу родных и близких и посмотреть фильмы, поднимающие праздничное настроение. Во всём их многообразии каждый может найти своё кино и насладиться его просмотром в самый сказочный период в году.
Автор: Полина Приходько
12 декабря 2025
Чаще всего в новогодние каникулы перед экраном собираются всей семьёй или большой компанией друзей. Поэтому частой проблемой становится выбор фильма, который бы понравился и старшему, и младшему поколению. Мы подобрали для вас ТОП-10 известных фильмов, которые можно посмотреть на каникулах в кругу родных и близких:
«Иван Васильевич меняет всё»
Эта кинокартина стала пародией на известный советский фильм «Иван Васильевич меняет профессию» Леонида Гайдая. Любимая многими комедия набрала новые обороты, став популярной благодаря новой интерпретации и интересному развитию событий.
«Ирония судьбы, или С лёгким паром»
Один из самых культовых новогодних фильмов. Комедийная история о неожиданных поворотах судьбы и о том, как один случай может изменить жизнь.
«Гринч. Похититель рождества»
Этот фильм заинтересует как взрослых, так и юных зрителей. Старшее поколение сможет ненадолго вернуться в детство, в то время, когда нет никаких забот, а новогодний праздник становится самым волшебным. Дети же оценят иронию кинокартины и поймут как даже для самого вредного злодея важна поддержка и любовь.
«Гарри Поттер»
Серия фильмов о магах Хогвартса стала настоящим символом новогодних каникул. Волшебная история о весёлых приключениях друзей покоряет сердца зрителей с первых минут.
«Один дома»
Комедийный фильм о находчивом мальчике, который по нелепой случайности остался один дома. Не растерявшись во время нападения грабителей, он защитил дом с помощью ловушек и собственной сообразительности.
«Холодное сердце»
Это тот мультфильм, который отлично подходит для просмотра в новогодние праздники. Добрая история о приключениях друзей согреет сердце теплом в холодный зимний вечер.
«Ёлки»
Культовая новогодняя комедия с незамысловатым и добрым сюжетом. Любая часть этой истории погружает в атмосферу подготовки к празднику, авантюр, дружеской взаимовыручки и счастливого разрешения даже самых неоднозначных ситуаций. Серия фильмов «Ёлки» поднимет настроение и соберёт у экранов большую компанию.
«Баба Яга спасает Новый год»
Снежная королева объявила Деду Морозу войну, поэтому дедушке пришлось заточить владычицу в тюрьму, но спустя тысячи лет мальчик Юра случайно освобождает злодейку.
«Рождественская история»
Экранизация святочного рассказа Диккенса об алчном и ворчливом Скрудже, который встретился с духами Рождества и посмотрел на свою жизнь другими глазами.
«Чарли и шоколадная фабрика»
Увлекательная сказочная история о мальчике Чарли и необычной шоколадной фабрике, полной чудес и сюрпризов.
Новогодние каникулы - прекрасный повод собраться в кругу родных и близких и посмотреть фильмы, поднимающие праздничное настроение. Во всём их многообразии каждый может найти своё кино и насладиться его просмотром в самый сказочный период в году.
Автор: Полина Приходько
12 декабря 2025
До Нового года остаётся меньше месяца и пора подводить итоги. Браться за что-то новое и выполнять обещанные цели уже бессмысленно. Но с другой стороны, это последний и уникальный шанс, которым нужно воспользоваться. В этом материале мы собрали полезные советы, которые помогут провести последний месяц года вдумчиво и с пользой.
Определение целей
Подумайте, чего конкретно хотите достичь за оставшийся месяц. Это может быть и небольшая задача, например, дочитать книгу. Или же что-то намного значительнее и сложнее, ведь воплощение задуманного в жизнь можно спокойно продолжить до следующего года.
Планирование времени
Старайтесь грамотно составлять распорядок дня и распределять задачи. Ежедневники, календари и напоминания в телефоне помогут в поддержании дисциплины.
Выработка полезных привычек
Попробуйте внедрить полезные привычки в свой обычный день, которые спустя время станут регулярными: поддержание водного баланса, разнообразие в питании, умеренная физическая активность.
Уборка и избавление от старых вещей
В декабре самое время провести генеральную уборку и очистить пространство от лишних вещей, которые накопились за год. Можно провести её в течение нескольких дней, а сам дом - разбить на зоны. Также не спешите выкидывать ненужное, ведь есть много альтернатив: отдать вещи даром, разместить объявление о их продаже или отправить ненужное на переработку.
Распределение финансов и подготовка подарков
Конечно, декабрь - это ещё и последний месяц перед главным зимним праздником. Чтобы не суетиться в последние его дни, можно всё рассчитать заранее, а именно составить список гостей, определиться с бюджетом и тематиками подарков.
Проводить больше времени с семьёй и друзьями
На протяжении года мы обещаем себе звонить или навещать родных и близких. Небольшая совместная прогулка или игра в настольную игру поможет отвлечься от дел, повеселиться и снизить стресс.
Конец года - ещё не повод опускать руки и начинать винить себя за невыполненные цели. Наоборот, это прекрасная возможность начать реализовывать свои желания и основательно готовиться к следующему году, ведь начать никогда не поздно.
Автор: Арина Солдатова
12 декабря 2025
Определение целей
Подумайте, чего конкретно хотите достичь за оставшийся месяц. Это может быть и небольшая задача, например, дочитать книгу. Или же что-то намного значительнее и сложнее, ведь воплощение задуманного в жизнь можно спокойно продолжить до следующего года.
Планирование времени
Старайтесь грамотно составлять распорядок дня и распределять задачи. Ежедневники, календари и напоминания в телефоне помогут в поддержании дисциплины.
Выработка полезных привычек
Попробуйте внедрить полезные привычки в свой обычный день, которые спустя время станут регулярными: поддержание водного баланса, разнообразие в питании, умеренная физическая активность.
Уборка и избавление от старых вещей
В декабре самое время провести генеральную уборку и очистить пространство от лишних вещей, которые накопились за год. Можно провести её в течение нескольких дней, а сам дом - разбить на зоны. Также не спешите выкидывать ненужное, ведь есть много альтернатив: отдать вещи даром, разместить объявление о их продаже или отправить ненужное на переработку.
Распределение финансов и подготовка подарков
Конечно, декабрь - это ещё и последний месяц перед главным зимним праздником. Чтобы не суетиться в последние его дни, можно всё рассчитать заранее, а именно составить список гостей, определиться с бюджетом и тематиками подарков.
Проводить больше времени с семьёй и друзьями
На протяжении года мы обещаем себе звонить или навещать родных и близких. Небольшая совместная прогулка или игра в настольную игру поможет отвлечься от дел, повеселиться и снизить стресс.
Конец года - ещё не повод опускать руки и начинать винить себя за невыполненные цели. Наоборот, это прекрасная возможность начать реализовывать свои желания и основательно готовиться к следующему году, ведь начать никогда не поздно.
Автор: Арина Солдатова
12 декабря 2025
Психотерапевт - это тот, чья цель разобраться в отклонениях человеческого разума. По данным becbt.ru более 80% представителей этой профессии в США проходили личную психотерапию регулярно или хотя бы однажды. Какой специалист с мировым именем продвигал неоднозначные способы лечения психологических болезней? Почему его называли шарлатаном? Какие разработанные им методики используют и по сей день? Его биография и взгляды могут показаться вульгарными, но теории, выдвинутые им, всё чаще появляются как в российских, так и в зарубежных исследованиях.
Зигмунд Фрейд родился 6 мая 1856 года. Его семья была очень бедна из-за последствий индустриальной революции. Из родного Фрайберга они перебрались в Лейпциг, где провели только год и, не добившись значительных финансовых успехов, переехали в Вену.
Осенью 1873 года семнадцатилетний Зигмунд Фрейд поступил на медицинский факультет Венского университета. Там он активно участвовал в исследованиях и значительно выделялся среди других студентов. Профессора активно поощряли его энтузиазм в изучении психотерапии. Но дальнейшие результаты вводили их в ступор.
Метод свободных ассоциаций Зигмунд Фрейд разработал как альтернативу гипнозу. Учёный считал, что все методики развиты недостаточно и взял дело в свои руки. Фрейд стремился чаще разговаривать с пациентами и подтверждать личные гипотезы, но его социофобия нередко доставляла серьёзные трудности.
Среди фактов, за которые Зигмунд Фрейд подвергался осуждению, выделяется его пристрастие к дурманящим веществам. В 80-е годы, учёный увидел, как один немецкий военный врач использовал их в качестве стимулятора для истощённых солдат. Фрейд попробовал их на себе и отметил, что у него улучшилось общее состояние. На деле всё оказалось наоборот. Исследователь вплоть до 1900 года страдал от головных болей, сердечных приступов и частых кровотечений из носа.
Употребление этих веществ превратилось в зависимость и стало проблемой, ведь Фрейд был убеждён в действенности препарата и прописывал его как лекарство своим пациентам. В то время всё было законно и в порядке вещей настолько, что губящий препарат добавляли в такой известный нам напиток, как «Кока-Кола». К началу 1887 года мифы о его пользе опровергли, и его использование повсеместно начали запрещать.
Фрейд отошёл от научной деятельности после того, как венское медицинское сообщество отвергло его идеи. Он публиковал важные работы по неврологии, в том числе «Об афазии: критическое исследование», в котором ввёл термин агнозия, означающий неспособность интерпретировать ощущения. Также, по данным сайта verywellmind.com, Зигмунд Фрейд опубликовал более 320 книг, статей и эссе.
Теории Фрейда затрагивают такие аспекты психологии, как:
- Бессознательное. Одна из его основных идей о том, что разум - это хранилище мыслей, воспоминаний и эмоций, находящихся за пределами осознанного восприятия.
- Личность. Фрейд активно выдвигал предположения, что личность состоит из трёх ключевых элементов: «Оно», «Я» и «Сверх-Я». «Я» - это сознательное состояние, «Оно» - бессознательное, а «Сверх-Я» - это моральные или этические рамки, которые регулируют работу «Я».
- Инстинкты жизни и смерти. Ученый был уверен, что человеческое поведение определяется двумя классами инстинктов: инстинктами жизни и смерти. К инстинктам жизни относятся размножение и выживание. К инстинктам смерти - агрессия, самоповреждение и разрушение.
- Психолибидное развитие: теория психолибидного развития Фрейда предполагает, что существует пять стадий роста, на которых формируется личность и либидо «Я» человека.
- Защитные механизмы. Фрейд предположил, что люди используют защитные механизмы, чтобы избежать тревоги.
Психоанализ Фрейда стремился вывести бессознательную информацию на уровень сознательного восприятия, чтобы вызвать катарсис (эмоциональную разрядку, которая может принести облегчение при психологическом расстройстве). Зигмунда Фрейда называли шарлатаном. Его идеи серьёзно критиковали в академической науке. Теории не воспринимались людьми из- за псевдонаучности и отсутствия убедительных доказательств. Тогда мысли не соответствовали современным стандартам психологических исследований.
Несмотря на то, что взгляды Фрейда Зигмунда поддерживал не каждый, сегодня его теории активно изучают в университетах. Есть те, кто называют его «отцом психотерапии», активно используя созданные им методики и те, кто критикует не только его самого, но и отсутствие доказательств в его исследованиях.
Автор: Марина Ощепкова
11 декабря 2025
Зигмунд Фрейд родился 6 мая 1856 года. Его семья была очень бедна из-за последствий индустриальной революции. Из родного Фрайберга они перебрались в Лейпциг, где провели только год и, не добившись значительных финансовых успехов, переехали в Вену.
Осенью 1873 года семнадцатилетний Зигмунд Фрейд поступил на медицинский факультет Венского университета. Там он активно участвовал в исследованиях и значительно выделялся среди других студентов. Профессора активно поощряли его энтузиазм в изучении психотерапии. Но дальнейшие результаты вводили их в ступор.
Метод свободных ассоциаций Зигмунд Фрейд разработал как альтернативу гипнозу. Учёный считал, что все методики развиты недостаточно и взял дело в свои руки. Фрейд стремился чаще разговаривать с пациентами и подтверждать личные гипотезы, но его социофобия нередко доставляла серьёзные трудности.
Среди фактов, за которые Зигмунд Фрейд подвергался осуждению, выделяется его пристрастие к дурманящим веществам. В 80-е годы, учёный увидел, как один немецкий военный врач использовал их в качестве стимулятора для истощённых солдат. Фрейд попробовал их на себе и отметил, что у него улучшилось общее состояние. На деле всё оказалось наоборот. Исследователь вплоть до 1900 года страдал от головных болей, сердечных приступов и частых кровотечений из носа.
Употребление этих веществ превратилось в зависимость и стало проблемой, ведь Фрейд был убеждён в действенности препарата и прописывал его как лекарство своим пациентам. В то время всё было законно и в порядке вещей настолько, что губящий препарат добавляли в такой известный нам напиток, как «Кока-Кола». К началу 1887 года мифы о его пользе опровергли, и его использование повсеместно начали запрещать.
Фрейд отошёл от научной деятельности после того, как венское медицинское сообщество отвергло его идеи. Он публиковал важные работы по неврологии, в том числе «Об афазии: критическое исследование», в котором ввёл термин агнозия, означающий неспособность интерпретировать ощущения. Также, по данным сайта verywellmind.com, Зигмунд Фрейд опубликовал более 320 книг, статей и эссе.
Теории Фрейда затрагивают такие аспекты психологии, как:
- Бессознательное. Одна из его основных идей о том, что разум - это хранилище мыслей, воспоминаний и эмоций, находящихся за пределами осознанного восприятия.
- Личность. Фрейд активно выдвигал предположения, что личность состоит из трёх ключевых элементов: «Оно», «Я» и «Сверх-Я». «Я» - это сознательное состояние, «Оно» - бессознательное, а «Сверх-Я» - это моральные или этические рамки, которые регулируют работу «Я».
- Инстинкты жизни и смерти. Ученый был уверен, что человеческое поведение определяется двумя классами инстинктов: инстинктами жизни и смерти. К инстинктам жизни относятся размножение и выживание. К инстинктам смерти - агрессия, самоповреждение и разрушение.
- Психолибидное развитие: теория психолибидного развития Фрейда предполагает, что существует пять стадий роста, на которых формируется личность и либидо «Я» человека.
- Защитные механизмы. Фрейд предположил, что люди используют защитные механизмы, чтобы избежать тревоги.
Психоанализ Фрейда стремился вывести бессознательную информацию на уровень сознательного восприятия, чтобы вызвать катарсис (эмоциональную разрядку, которая может принести облегчение при психологическом расстройстве). Зигмунда Фрейда называли шарлатаном. Его идеи серьёзно критиковали в академической науке. Теории не воспринимались людьми из- за псевдонаучности и отсутствия убедительных доказательств. Тогда мысли не соответствовали современным стандартам психологических исследований.
Несмотря на то, что взгляды Фрейда Зигмунда поддерживал не каждый, сегодня его теории активно изучают в университетах. Есть те, кто называют его «отцом психотерапии», активно используя созданные им методики и те, кто критикует не только его самого, но и отсутствие доказательств в его исследованиях.
Автор: Марина Ощепкова
11 декабря 2025
Тюмень - динамично развивающийся город, который активно застраивается новыми домами. По данным на июнь 2025 года, Тюмень занимает пятое место в рейтинге российских городов по строительству новых жилых комплексов. В 2024 году в городе было введено 1,456 миллиона квадратных метров жилья. В Тюмени существует много застройщиков, одним из которых является АО «ТДСК». Мы поговорили с одним из сотрудников этой компании, ведущим инженером снабжения Еленой Приходько, и узнали больше о её работе и об истории предприятия.
Журн.: Расскажите немного о компании АО «ТДСК».
Елена: Акционерное общество «Тюменская домостроительная компания» - лидер в строительной отрасли Тюменской области и крупный застройщик города Тюмени. Компания входит в число лучших предприятий стройиндустрии, получивших высокое звание «Элита строительного комплекса России». Тюменская домостроительная компания основана в 1964 году. В 2024-м компания отметила свой 60-летний юбилей и за годы успешной работы зарекомендовала себя как добросовестный и надёжный застройщик, став одним из лидеров отечественного домостроения. Сегодня АО «ТДСК» реализует два крупнейших проекта за свою историю - жилой район «Ново-Патрушево» и жилой комплекс «Ново Комарово».
Журн.: Чем отличается АО «ТДСК» от других застройщиков?
Елена: Тюменская домостроительная компания - единственный застройщик Тюмени, реализующий только готовое жильё, построенное за счёт собственных средств компании без привлечения кредитных. Залог успеха компании - грамотное руководство, передовые методы строительства и слаженная работа коллектива, где каждый сотрудник работает для достижения общей цели.
АО «ТДСК» является предприятием полного цикла, осуществляет все стадии строительного процесса: проектирование, производство стройматериалов, строительство, ввод объектов в эксплуатацию и реализация объектов.
Компания не ведёт точечную застройку, а создаёт целые микрорайоны с комфортным и доступным жильём. Параллельно с жилищным строительством возводятся объекты социального назначения и создаётся инфраструктура, необходимая человеку для нормальной жизни.
Журн.: Что Вас привлекло в этой компании? Почему Вы решили работать именно в АО «ТДСК»?
Елена: Прежде всего меня привлекла стабильность компании, более 60 лет Тюменская домостроительная компания активно развивается, реализует проекты по строительству жилых объектов и объектов инфраструктуры. Результат успешно реализованных проектов Тюменской домостроительной компании видит каждый житель Тюмени, к ним относятся такие жилищные комплексы как ЖК «Три богатыря», ЖК «Квартал 19 64», Малоэтажный квартал в Ново-Патрушево, ЖК «Юбилейный», ЖК «Малахово», ЖК «На Менделеева», ЖК «Центральный», ЖК «Комарово», ЖК «Плеханово», ЖК «Домостроитель» и многие другие.
Работа в успешно развивающейся компании позволяет мне совершенствовать свои профессиональные навыки, получать бесценный опыт и достойную зарплату. Дружный коллектив, нацеленный на достижение общей цели, создаёт комфортные условия для работы.
Журн.: Что входит в Ваши ежедневные обязанности на данный момент?
Елена: В мои ежедневные обязанности входит обеспечение организации необходимыми материальными ресурсами такими как сырьё, материалы, оборудование для производственной деятельности предприятия. Занимаюсь обработкой заявок от подразделений компании, работаю с поставщиками, согласовываю условия и сроки поставок. Осуществляю контроль состояния запасов материально-технических ресурсов на складах, обеспечиваю соблюдение лимитов на отпуск ресурсов и их расходование в подразделениях по прямому назначению.
Журн.: Какие у Вас планы на будущее в этой компании?
Елена: Тюменская домостроительная компания - компания, в которой хочется расти профессионально и развиваться. Компания даёт возможность карьерного роста, профессионального обучения и повышения квалификации. Планирую принимать непосредственное участие в реализации новых проектов, прилагая все свои знания и накопленный опыт.
Работа в динамично развивающейся и стабильной компании с возможностью карьерного роста всегда востребована и интересна. А если предприятие ещё и выполняет такую важную миссию, как возведение новых жилых кварталов в разных районах столицы Сибири, то быть частью этой команды - большая честь.
Автор: Полина Приходько
11 декабря 2025
Журн.: Расскажите немного о компании АО «ТДСК».
Елена: Акционерное общество «Тюменская домостроительная компания» - лидер в строительной отрасли Тюменской области и крупный застройщик города Тюмени. Компания входит в число лучших предприятий стройиндустрии, получивших высокое звание «Элита строительного комплекса России». Тюменская домостроительная компания основана в 1964 году. В 2024-м компания отметила свой 60-летний юбилей и за годы успешной работы зарекомендовала себя как добросовестный и надёжный застройщик, став одним из лидеров отечественного домостроения. Сегодня АО «ТДСК» реализует два крупнейших проекта за свою историю - жилой район «Ново-Патрушево» и жилой комплекс «Ново Комарово».
Журн.: Чем отличается АО «ТДСК» от других застройщиков?
Елена: Тюменская домостроительная компания - единственный застройщик Тюмени, реализующий только готовое жильё, построенное за счёт собственных средств компании без привлечения кредитных. Залог успеха компании - грамотное руководство, передовые методы строительства и слаженная работа коллектива, где каждый сотрудник работает для достижения общей цели.
АО «ТДСК» является предприятием полного цикла, осуществляет все стадии строительного процесса: проектирование, производство стройматериалов, строительство, ввод объектов в эксплуатацию и реализация объектов.
Компания не ведёт точечную застройку, а создаёт целые микрорайоны с комфортным и доступным жильём. Параллельно с жилищным строительством возводятся объекты социального назначения и создаётся инфраструктура, необходимая человеку для нормальной жизни.
Журн.: Что Вас привлекло в этой компании? Почему Вы решили работать именно в АО «ТДСК»?
Елена: Прежде всего меня привлекла стабильность компании, более 60 лет Тюменская домостроительная компания активно развивается, реализует проекты по строительству жилых объектов и объектов инфраструктуры. Результат успешно реализованных проектов Тюменской домостроительной компании видит каждый житель Тюмени, к ним относятся такие жилищные комплексы как ЖК «Три богатыря», ЖК «Квартал 19 64», Малоэтажный квартал в Ново-Патрушево, ЖК «Юбилейный», ЖК «Малахово», ЖК «На Менделеева», ЖК «Центральный», ЖК «Комарово», ЖК «Плеханово», ЖК «Домостроитель» и многие другие.
Работа в успешно развивающейся компании позволяет мне совершенствовать свои профессиональные навыки, получать бесценный опыт и достойную зарплату. Дружный коллектив, нацеленный на достижение общей цели, создаёт комфортные условия для работы.
Журн.: Что входит в Ваши ежедневные обязанности на данный момент?
Елена: В мои ежедневные обязанности входит обеспечение организации необходимыми материальными ресурсами такими как сырьё, материалы, оборудование для производственной деятельности предприятия. Занимаюсь обработкой заявок от подразделений компании, работаю с поставщиками, согласовываю условия и сроки поставок. Осуществляю контроль состояния запасов материально-технических ресурсов на складах, обеспечиваю соблюдение лимитов на отпуск ресурсов и их расходование в подразделениях по прямому назначению.
Журн.: Какие у Вас планы на будущее в этой компании?
Елена: Тюменская домостроительная компания - компания, в которой хочется расти профессионально и развиваться. Компания даёт возможность карьерного роста, профессионального обучения и повышения квалификации. Планирую принимать непосредственное участие в реализации новых проектов, прилагая все свои знания и накопленный опыт.
Работа в динамично развивающейся и стабильной компании с возможностью карьерного роста всегда востребована и интересна. А если предприятие ещё и выполняет такую важную миссию, как возведение новых жилых кварталов в разных районах столицы Сибири, то быть частью этой команды - большая честь.
Автор: Полина Приходько
11 декабря 2025
С наступлением зимы и холодов каждый автовладелец сталкивается с дилеммой: какая резина обеспечит максимальную безопасность на заснеженной и обледенелой дороге? Выбор традиционно стоит между ошипованной и фрикционной «липучкой» — двумя технологиями с принципиально разным подходом к сцеплению. Так где же правда и что в итоге лучше для вашего автомобиля?
Чтобы сделать осознанный выбор, сначала детально рассмотрим аргументы в пользу шипованной резины.
Плюсы:
+ Хорошее сцепление с обледенелыми и заснеженными поверхностями
+ Высокая проходимость
+ Меньше вероятность заносов
+ Короткий тормозной путь
Минусы:
- Шумность при движении по сухому и чистому асфальту.
- Шипы постепенно вылетают
- Пониженная устойчивость на сухом и мокром твёрдом покрытии. На чистом асфальте шипы начинают скользить, что повышает риск сносов осей и увеличивает тормозной путь
- Разрушительное воздействие на дорожное покрытие
- Быстрый износ
Что же предлагает её альтернатива? Перейдём к анализу возможностей фрикционных шин.
Плюсы:
+ Плотное прилегание к холодному и влажному асфальту, в том числе под слоем снежной каши
+ Гибкая резина
+ Устойчивость на влажных дорогах
+ Длительный срок службы
+ Чёткое сцепление с сухим покрытием
+ Отсутствие вибрации руля
Минусы:
- Меньшая эффективность в экстремальных условиях
- Увеличение тормозного пути
- В начале движения шины на липучках могут пробуксовывать и проскальзывать, особенно при подъёме в гору
- Опасность «чёрного льда»
- Невозможность использования в качестве всесезонной резины
Однозначного победителя в этой битве нет. Есть правильный инструмент для ваших конкретных условий. Шипы — это скальпель для льда, а «липучка» — универсальный швейцарский нож для городской зимы. Сделайте осознанный выбор, и любая зима будет вам по плечу.
Автор: Денис Кудинов
9 декабря 2025
Чтобы сделать осознанный выбор, сначала детально рассмотрим аргументы в пользу шипованной резины.
Плюсы:
+ Хорошее сцепление с обледенелыми и заснеженными поверхностями
+ Высокая проходимость
+ Меньше вероятность заносов
+ Короткий тормозной путь
Минусы:
- Шумность при движении по сухому и чистому асфальту.
- Шипы постепенно вылетают
- Пониженная устойчивость на сухом и мокром твёрдом покрытии. На чистом асфальте шипы начинают скользить, что повышает риск сносов осей и увеличивает тормозной путь
- Разрушительное воздействие на дорожное покрытие
- Быстрый износ
Что же предлагает её альтернатива? Перейдём к анализу возможностей фрикционных шин.
Плюсы:
+ Плотное прилегание к холодному и влажному асфальту, в том числе под слоем снежной каши
+ Гибкая резина
+ Устойчивость на влажных дорогах
+ Длительный срок службы
+ Чёткое сцепление с сухим покрытием
+ Отсутствие вибрации руля
Минусы:
- Меньшая эффективность в экстремальных условиях
- Увеличение тормозного пути
- В начале движения шины на липучках могут пробуксовывать и проскальзывать, особенно при подъёме в гору
- Опасность «чёрного льда»
- Невозможность использования в качестве всесезонной резины
Однозначного победителя в этой битве нет. Есть правильный инструмент для ваших конкретных условий. Шипы — это скальпель для льда, а «липучка» — универсальный швейцарский нож для городской зимы. Сделайте осознанный выбор, и любая зима будет вам по плечу.
Автор: Денис Кудинов
9 декабря 2025
Многие из нас могут сказать, что хоть раз в жизни чувствовали себя преданными. Когда факт предательства раскрывается и дело доходит до ссоры, некоторые не знают, что делать. Одни прекращают общение, другие - пытаются выяснить причины, но есть и те, кто слепо прощает или пытается сделать вид, что простил. Мы поговорили с опытным психологом Марией Максимовой и узнали по каким причинам люди предают друг друга и может ли мысль о возможном предательстве стать навязчивой идеей, мешающей жить.
Журн.: Что движет людьми, которые вновь сходятся с тем, кто их предал?
Мария Максимова: Люди часто возвращаются к отношениям с теми, кого когда-то считали предателями, и этому феномену можно найти несколько объяснений с точки зрения психологии.
• Ностальгия. Многие привязаны к прошлому опыту и воспоминаниям, особенно если отношения были эмоционально насыщенными. Часто чувство вины, жалость или желание исправить ситуацию играют роль.
• Страх одиночества. Некоторые люди боятся остаться одни и воспринимают возвращение к бывшим партнерам как способ избежать чувства пустоты и ненужности. Особенно если человеку сложно устанавливать новые близкие связи.
• Отсутствие опыта решения конфликтов. Некоторым трудно конструктивно решать проблемы и справляться с разногласиями. Они предпочитают избегать разговоров и решений, предпочитая вернуться к знакомому партнеру, надеясь, что ситуация изменится сама собой.
• Манипуляции. Предатель иногда продолжает манипулировать эмоциями бывшего партнера. Использует лесть, обещания изменений или угрозы. Жертва таких манипуляций снова попадает в ловушку зависимости и неуверенности.
Журн.: Предательство - это только измены или есть и другие её виды?
Мария Максимова: Предательство воспринимается большинством людей как нарушение доверия, которое может проявляться в разных формах, а не только в изменах. Это может быть и обман (как осознанный, так и неумышленный), нарушение обязательств, использование слабостей, психологическое давление.
Журн.: Почему люди предают друзей/пару/родственников?
Мария Максимова: Причины для предательства бывают разные и зависят от многих факторов. Например, из-за личной выгоды или чувства собственной неполноценности. Иногда причиной становится общественное давление или неправильное восприятие реальности. Бывает, что определённые личностные расстройства, такие как нарциссизм, антисоциальное расстройство личности или психопатия, делают человека склонным к манипуляциям и злоупотреблению доверием окружающих. Часто причина предательства кроется в недоверии и ревности. Если человек испытывает сомнения в верности или надежности партнера или друга, это может вызвать тревогу и страх потери контроля. Эти эмоции способны подтолкнуть к действиям, направленным на защиту собственных интересов любыми средствами.
Журн.: Как понять, что ты себя накрутил и никто тебя не предавал?
Мария Максимова: Самовнушение – распространённое явление, особенно в отношениях и ситуациях неопределённости. Когда мы переживаем стресс или испытываем тревожность, наше воображение может создавать сценарии, преувеличивать события или интерпретировать их негативно. Если вы постоянно строите гипотезы о действиях и намерениях других людей, основываясь лишь на малейших намеках или мелочах, ваши мысли полны вопросов типа: «А вдруг...?» или «Что если...?», то вероятнее всего ваше беспокойство неоправданно и вас действительно никто не предал. В состоянии нестабильного доверия к другому, человек постоянно стремится находить подтверждения своему беспокойству. Начинается проверка сообщений, телефонных звонков, социальных сетей. Ему кажется, что задержка ответа или занятость партнёра автоматически свидетельствует о его равнодушии или намерении причинить вам боль. Возникает страх спросить прямо о причинах своего волнения, предпочтение отдаётся продолжению внутренних переживаний и предположению худшего исхода.
Чтобы перестать себя накручивать, стоит осознать проблему и попытаться оценить все факты трезво. Разграничить реальные сигналы тревоги («меня беспокоит вот это») и тревожные интерпретации («это значит, что меня точно бросят»). Очень важно начать практиковать осознанность и наладить открытое общение. Задумайтесь, почему вы склонны думать о негативном развитии событий. Возможно, у вас имеются глубинные страхи или травмы, которые требуют внимания.
Быть преданным всегда больно и страшно. Но от предательства никто не защищён. Даже из самых сложных ситуаций всегда можно выйти достойно, поговорив с человеком, который решился на такой шаг по отношению к вам. Не позволяйте другим использовать вас, но и не накручивайте себя по пустякам.
Автор: Марина Ощепкова
9 декабря 2025
Журн.: Что движет людьми, которые вновь сходятся с тем, кто их предал?
Мария Максимова: Люди часто возвращаются к отношениям с теми, кого когда-то считали предателями, и этому феномену можно найти несколько объяснений с точки зрения психологии.
• Ностальгия. Многие привязаны к прошлому опыту и воспоминаниям, особенно если отношения были эмоционально насыщенными. Часто чувство вины, жалость или желание исправить ситуацию играют роль.
• Страх одиночества. Некоторые люди боятся остаться одни и воспринимают возвращение к бывшим партнерам как способ избежать чувства пустоты и ненужности. Особенно если человеку сложно устанавливать новые близкие связи.
• Отсутствие опыта решения конфликтов. Некоторым трудно конструктивно решать проблемы и справляться с разногласиями. Они предпочитают избегать разговоров и решений, предпочитая вернуться к знакомому партнеру, надеясь, что ситуация изменится сама собой.
• Манипуляции. Предатель иногда продолжает манипулировать эмоциями бывшего партнера. Использует лесть, обещания изменений или угрозы. Жертва таких манипуляций снова попадает в ловушку зависимости и неуверенности.
Журн.: Предательство - это только измены или есть и другие её виды?
Мария Максимова: Предательство воспринимается большинством людей как нарушение доверия, которое может проявляться в разных формах, а не только в изменах. Это может быть и обман (как осознанный, так и неумышленный), нарушение обязательств, использование слабостей, психологическое давление.
Журн.: Почему люди предают друзей/пару/родственников?
Мария Максимова: Причины для предательства бывают разные и зависят от многих факторов. Например, из-за личной выгоды или чувства собственной неполноценности. Иногда причиной становится общественное давление или неправильное восприятие реальности. Бывает, что определённые личностные расстройства, такие как нарциссизм, антисоциальное расстройство личности или психопатия, делают человека склонным к манипуляциям и злоупотреблению доверием окружающих. Часто причина предательства кроется в недоверии и ревности. Если человек испытывает сомнения в верности или надежности партнера или друга, это может вызвать тревогу и страх потери контроля. Эти эмоции способны подтолкнуть к действиям, направленным на защиту собственных интересов любыми средствами.
Журн.: Как понять, что ты себя накрутил и никто тебя не предавал?
Мария Максимова: Самовнушение – распространённое явление, особенно в отношениях и ситуациях неопределённости. Когда мы переживаем стресс или испытываем тревожность, наше воображение может создавать сценарии, преувеличивать события или интерпретировать их негативно. Если вы постоянно строите гипотезы о действиях и намерениях других людей, основываясь лишь на малейших намеках или мелочах, ваши мысли полны вопросов типа: «А вдруг...?» или «Что если...?», то вероятнее всего ваше беспокойство неоправданно и вас действительно никто не предал. В состоянии нестабильного доверия к другому, человек постоянно стремится находить подтверждения своему беспокойству. Начинается проверка сообщений, телефонных звонков, социальных сетей. Ему кажется, что задержка ответа или занятость партнёра автоматически свидетельствует о его равнодушии или намерении причинить вам боль. Возникает страх спросить прямо о причинах своего волнения, предпочтение отдаётся продолжению внутренних переживаний и предположению худшего исхода.
Чтобы перестать себя накручивать, стоит осознать проблему и попытаться оценить все факты трезво. Разграничить реальные сигналы тревоги («меня беспокоит вот это») и тревожные интерпретации («это значит, что меня точно бросят»). Очень важно начать практиковать осознанность и наладить открытое общение. Задумайтесь, почему вы склонны думать о негативном развитии событий. Возможно, у вас имеются глубинные страхи или травмы, которые требуют внимания.
Быть преданным всегда больно и страшно. Но от предательства никто не защищён. Даже из самых сложных ситуаций всегда можно выйти достойно, поговорив с человеком, который решился на такой шаг по отношению к вам. Не позволяйте другим использовать вас, но и не накручивайте себя по пустякам.
Автор: Марина Ощепкова
9 декабря 2025
По данным исследования центра «Русское поле», проведённого с 5 по 11 апреля 2024 года, 53% россиян воспринимают татуировки у других людей нейтрально или равнодушно, негативное отношение выражают 26% опрошенных, позитивное - 20%. Татуировки сегодня продолжают набивать и взрослые, и подростки. Поэтому и численность тату-мастеров в России и в мире неуклонно растёт с каждым годом. Мы поговорили с тату-мастером Ириной Гутиковой и узнали не только о её творческом пути в этой сфере, но и то, какими качествами должен обладать хороший тату-мастер и какой рисунок в качестве татуировки пользуется наибольшим спросом.
Журн.: Ирина, как Вы стали тату-мастером? Помните ли первую татуировку, которую выполнили на заказ?
Ирина Гутикова: Тату-мастером я стала параллельно работая графическим дизайнером и преподавателем рисования в частной художественной школе. Решила «просто попробовать» и осталась в профессии. Первую татуировку я делала своему молодому человеку.
Журн.: Из каких этапов состоит работа тату-мастера?
Ирина Гутикова: Консультация: общение с клиентом и понимание, что ему действительно нужно, подбор референсов, поисковые эскизы и согласование чистовика. После нанесение татуировки, рекомендации по уходу, ведение заживления, возможная коррекция работы.
Журн.: Что нужно, чтобы стать хорошим татуировщиком?
Ирина Гутикова: Уметь рисовать и коммуницировать с людьми. Трудолюбие, конечно.
Журн.: В каком стиле Вы любите работать?
Ирина Гутикова: Мне очень нравится чёрно-белая графика, японские мотивы.
Журн.: Какой рисунок или надпись за все время Вашей работы являются самыми популярными?
Ирина Гутикова: Лев с короной
Журн.: Приходилось ли когда-нибудь отговаривать заказчика от нанесения выбранной им татуировки? И если да, то почему?
Ирина Гутикова: Да, бывало. По разным причинам, в основном техническим.
Журн.: Есть ли рисунки, за которые Вы никогда не возьметесь?
Ирина Гутикова: Да. И об этом сразу сообщу клиенту.
Журн.: Часто ли просят перекрыть старые татуировки? От каких рисунков избавляются?
Ирина Гутикова: Периодически поступают такие запросы. В основном такие татуировки - это ошибки молодости, армейские татуировки.
Журн.: Какие есть противопоказания для нанесения татуировок?
Ирина Гутикова: Нужно уточнять у врача. Обычно это аутоиммунные заболевания, диабет и прочее.
Журн.: Ваш идеальный клиент, он какой?
Ирина Гутикова: Они все у меня такие.
Почему же люди делают татуировки? Каждым человеком в этом вопросе движет что-то личное. Однако, перед тем как решиться на нанесение первой тату, стоит хорошо подумать не только над эскизом самого рисунка, чтобы потом не сводить его, но и над целесообразностью этого поступка. Понять, движет ли Вами желание быть современным и модным, либо же Вы хотите выразить рисунком на теле важное событие.
Автор: Алиса Бекаева
1 декабря 2025
Журн.: Ирина, как Вы стали тату-мастером? Помните ли первую татуировку, которую выполнили на заказ?
Ирина Гутикова: Тату-мастером я стала параллельно работая графическим дизайнером и преподавателем рисования в частной художественной школе. Решила «просто попробовать» и осталась в профессии. Первую татуировку я делала своему молодому человеку.
Журн.: Из каких этапов состоит работа тату-мастера?
Ирина Гутикова: Консультация: общение с клиентом и понимание, что ему действительно нужно, подбор референсов, поисковые эскизы и согласование чистовика. После нанесение татуировки, рекомендации по уходу, ведение заживления, возможная коррекция работы.
Журн.: Что нужно, чтобы стать хорошим татуировщиком?
Ирина Гутикова: Уметь рисовать и коммуницировать с людьми. Трудолюбие, конечно.
Журн.: В каком стиле Вы любите работать?
Ирина Гутикова: Мне очень нравится чёрно-белая графика, японские мотивы.
Журн.: Какой рисунок или надпись за все время Вашей работы являются самыми популярными?
Ирина Гутикова: Лев с короной
Журн.: Приходилось ли когда-нибудь отговаривать заказчика от нанесения выбранной им татуировки? И если да, то почему?
Ирина Гутикова: Да, бывало. По разным причинам, в основном техническим.
Журн.: Есть ли рисунки, за которые Вы никогда не возьметесь?
Ирина Гутикова: Да. И об этом сразу сообщу клиенту.
Журн.: Часто ли просят перекрыть старые татуировки? От каких рисунков избавляются?
Ирина Гутикова: Периодически поступают такие запросы. В основном такие татуировки - это ошибки молодости, армейские татуировки.
Журн.: Какие есть противопоказания для нанесения татуировок?
Ирина Гутикова: Нужно уточнять у врача. Обычно это аутоиммунные заболевания, диабет и прочее.
Журн.: Ваш идеальный клиент, он какой?
Ирина Гутикова: Они все у меня такие.
Почему же люди делают татуировки? Каждым человеком в этом вопросе движет что-то личное. Однако, перед тем как решиться на нанесение первой тату, стоит хорошо подумать не только над эскизом самого рисунка, чтобы потом не сводить его, но и над целесообразностью этого поступка. Понять, движет ли Вами желание быть современным и модным, либо же Вы хотите выразить рисунком на теле важное событие.
Автор: Алиса Бекаева
1 декабря 2025
За красивым словом «ветеринар» скрывается непростая работа, связанная с большой ответственностью и любовью к животным. Каждый день эти специалисты сталкиваются с самыми разными ситуациями — от простых прививок до серьезных операций. Они проводят диагностику, назначают лечение, консультируют владельцев животных и оказывают первую помощь пострадавшим питомцам. Но успех лечения «хвостиков» зачастую зависит и от своевременности распознавания владельцем плохого самочувствия животного и быстрого обращения в ветеринарную клинику.
Не каждый хозяин может сразу обратить внимание на признаки ухудшающегося здоровья своего четвероногого друга. А тем временем животное может долго и терпеливо ждать помощи, пока дискомфорт и боль не станут невыносимыми. О том, как распознать симптомы боли у своего питомца, мы поговорили с Ириной Фирсовой – владелицей ветеринарной клиники «Ромашковая кошка». Ирина Александровна работает ветеринаром более 20 лет и готова рассказать о том, как помочь своему хвостатому другу.
Журн.: Какие вопросы во время приёмы Вы задаёте владельцу животного, чтобы выявить скрытую боль у его питомца?
Ирина Фирсова: Всё зависит от того, с какой жалобой обратился владелец питомца. Кошки и собаки не склонны по своей природе показывать свою боль. Даже самую острую, ноющую или хроническую боль они переносят молча. Но можно выявить симптомы боли, зная как животные могут её проявлять.
Например, владелец обратился с жалобой на то, что его собака плохо ест, теряет вес. Но не обращал внимания на то, что пёс делает стойку «молящейся собаки». А она может указывать на то, что собака испытывает абдоминальную боль и локализация может быть в кишечнике или в желчном пузыре. Последние два пациента с подобной симптоматикой имели следующие диагнозы: «инородный предмет в тонком отделе кишечника» (кусок от игрушки, которой собака играла несколько месяцев назад), и «обострение хронического холецистита».
Журн.: Какие заблуждения владельцев о боли у животных встречаются чаще всего?
Ирина Фирсова: Самое частое заблуждение – что владельцы ждут от питомца действий, которые могут указывать на боль. Например, скуления, беспокойства, апатии, потери аппетита.
Журн.: Стресс испытывают не только люди, но и наши питомцы. Организм животного может пострадать от последствий перенесённого стресса?
Ирина Фирсова: Конечно. Стресс может вызвать не только поведенческое расстройство, но и физическое. У кошек, например, самое частое последствие – это идиопатический цистит. Поэтому животные, которые особо склонны к такой проблеме, нуждаются в понимании со стороны владельца. Если питомец справит нужду в неположенном месте, его нельзя ругать, и тем более наказывать. Это только замкнет порочный круг. Так же есть такой диагноз как «диарея на фоне стресса». Стресс часто владельцы не верно оценивают. Животное может переживать из-за появления других питомцев, новых людей в доме, детей, громкой музыки, частого нахождения в одиночестве. Нужно понять причину стресса животного и пытаться его минимизировать или компенсировать. Больше уделять внимание питомцу, чаще играть, выгуливать дольше, найти выход энергии. А также могут помочь ветеринарные препараты, купирующие стресс, или средства для коррекции поведения.
Журн.: Были ли случаи, когда владелец переживал за питомца без причины?
Ирина Фирсова: Все владельцы разные, как и их питомцы. Конечно, встречались среди них и очень тревожные. С одной стороны это хорошо, что владелец вовремя беспокоится и не хочет упустить время. Но есть и патологически тревожные владельцы.
Журн.: Какой главный совет Вы дадите владельцам животных, чтобы они вовремя замечали боль у питомца?
Ирина Фирсова: Питомец – это не предмет интерьера или развлечение для детей. Это живое существо с потребностями, и если человек взял на себя ответственность за него, то должен уделять ему внимание, наблюдать, научиться понимать его состояние с полувзгляда.
Задача каждого любящего владельца домашнего питомца — заботиться о благополучии своего любимца, обеспечивая его безопасность и хорошее самочувствие. Не игнорируйте внезапные перемены в поведении и привычках вашего четвероногого друга и не списывайте это на смену настроения. Своевременное обращение к специалисту и оказание помощи зачастую спасает жизнь животному.
Автор: Варвара Лушникова
29 ноября 2025
Не каждый хозяин может сразу обратить внимание на признаки ухудшающегося здоровья своего четвероногого друга. А тем временем животное может долго и терпеливо ждать помощи, пока дискомфорт и боль не станут невыносимыми. О том, как распознать симптомы боли у своего питомца, мы поговорили с Ириной Фирсовой – владелицей ветеринарной клиники «Ромашковая кошка». Ирина Александровна работает ветеринаром более 20 лет и готова рассказать о том, как помочь своему хвостатому другу.
Журн.: Какие вопросы во время приёмы Вы задаёте владельцу животного, чтобы выявить скрытую боль у его питомца?
Ирина Фирсова: Всё зависит от того, с какой жалобой обратился владелец питомца. Кошки и собаки не склонны по своей природе показывать свою боль. Даже самую острую, ноющую или хроническую боль они переносят молча. Но можно выявить симптомы боли, зная как животные могут её проявлять.
Например, владелец обратился с жалобой на то, что его собака плохо ест, теряет вес. Но не обращал внимания на то, что пёс делает стойку «молящейся собаки». А она может указывать на то, что собака испытывает абдоминальную боль и локализация может быть в кишечнике или в желчном пузыре. Последние два пациента с подобной симптоматикой имели следующие диагнозы: «инородный предмет в тонком отделе кишечника» (кусок от игрушки, которой собака играла несколько месяцев назад), и «обострение хронического холецистита».
Журн.: Какие заблуждения владельцев о боли у животных встречаются чаще всего?
Ирина Фирсова: Самое частое заблуждение – что владельцы ждут от питомца действий, которые могут указывать на боль. Например, скуления, беспокойства, апатии, потери аппетита.
Журн.: Стресс испытывают не только люди, но и наши питомцы. Организм животного может пострадать от последствий перенесённого стресса?
Ирина Фирсова: Конечно. Стресс может вызвать не только поведенческое расстройство, но и физическое. У кошек, например, самое частое последствие – это идиопатический цистит. Поэтому животные, которые особо склонны к такой проблеме, нуждаются в понимании со стороны владельца. Если питомец справит нужду в неположенном месте, его нельзя ругать, и тем более наказывать. Это только замкнет порочный круг. Так же есть такой диагноз как «диарея на фоне стресса». Стресс часто владельцы не верно оценивают. Животное может переживать из-за появления других питомцев, новых людей в доме, детей, громкой музыки, частого нахождения в одиночестве. Нужно понять причину стресса животного и пытаться его минимизировать или компенсировать. Больше уделять внимание питомцу, чаще играть, выгуливать дольше, найти выход энергии. А также могут помочь ветеринарные препараты, купирующие стресс, или средства для коррекции поведения.
Журн.: Были ли случаи, когда владелец переживал за питомца без причины?
Ирина Фирсова: Все владельцы разные, как и их питомцы. Конечно, встречались среди них и очень тревожные. С одной стороны это хорошо, что владелец вовремя беспокоится и не хочет упустить время. Но есть и патологически тревожные владельцы.
Журн.: Какой главный совет Вы дадите владельцам животных, чтобы они вовремя замечали боль у питомца?
Ирина Фирсова: Питомец – это не предмет интерьера или развлечение для детей. Это живое существо с потребностями, и если человек взял на себя ответственность за него, то должен уделять ему внимание, наблюдать, научиться понимать его состояние с полувзгляда.
Задача каждого любящего владельца домашнего питомца — заботиться о благополучии своего любимца, обеспечивая его безопасность и хорошее самочувствие. Не игнорируйте внезапные перемены в поведении и привычках вашего четвероногого друга и не списывайте это на смену настроения. Своевременное обращение к специалисту и оказание помощи зачастую спасает жизнь животному.
Автор: Варвара Лушникова
29 ноября 2025
Фотограф - это не просто человек, который нажимает на кнопку спуска затвора фотоаппарата. Для того, чтобы поймать удачный момент и сделать хороший кадр, нужно учитывать многие факторы. Чем могут вдохновляться фотографы? Обязательно ли иметь хорошее оборудование для съёмки качественных фото? Об этом мы поговорили с Евгенией Приймак – семейным и детским lifestyle-фотографом. В интервью она рассказала нам о своей работе и дала советы будущим фотографам.
Журн.: Какой была ваша первая камера и как началась карьера в фотографии?
Евгения Приймак: Мой первый фотоаппарат - Canon 1100D. Он достался мне от младшей сестры. Тогда я работала юристом и переводчиком, затем ушла в декрет. В тот период я стала часто замечать рекламу школы фотографов и подумала, что это знак. Мне всегда нравилось делать красивые кадры, креативно оформлять фотоальбомы и подбирать семейные образы. Вот так прошла курс и поменяла свою судьбу. Стала брать первые заказы на съёмку.
Журн.: Чем вдохновляетесь перед началом съёмочного проекта?
Евгения Приймак: С тех пор, как начала готовиться к первым детским праздникам, я вдохновляюсь содержанием фотохостинга Pinterest. Уже более 15 лет я иногда погружаюсь в просторы этого интернет-сервиса и нахожу вдохновение. Насмотренность мне помогают развивать интересные фильмы и красивые картины.
Журн.: Как вам удается наладить контакт с застенчивыми моделями?
Евгения Приймак: Практически все модели, которые приходят на съёмки, сперва стесняются. Оказавшись в новой локации с чужими людьми, не все могут сразу вести себя раскрепощённо. Я стараюсь быть доброжелательной. Могу рассмешить или дать какие-то задания на взаимодействие с партнёром. Многим это помогает отвлечься от волнения, меньше обращать внимания на меня и раскрыться.
Журн.: Как к фотосессии готовится фотограф?
Евгения Приймак: Отдыхает и заряжается хорошим настроением. Обязательно проверяет аппаратуру на исправность. Страшный сон фотографа - это когда перед началом съёмки выясняется, что не заряжен аккумулятор или не вставлена карта памяти. Но в жизни у меня такого не случалось. Обязательно заранее простраиваю маршрут до места съёмки, чтобы не опоздать. Отправляю напоминание о фотосессии клиентам.
Журн.: Для хороших кадров важно профессиональное оборудование?
Евгения Приймак: Оборудование, конечно, играет не последнюю роль в качестве фото. Но главный фактор - это хороший свет. Мы все знаем, что фотография - это рисование светом («фото» (φῶς) — «свет», «графо» (γράφω) — «пишу»). Очень важно умение работать со светом, чтобы он подчёркивал красоту моделей и скрывал недостатки. Если этот навык есть, то можно практически на любом фотоаппарате или даже телефоне сделать хорошие кадры.
Журн.: Встречались ли вы с особыми ситуациями или неожиданными препятствиями во время съемок?
Евгения Приймак: Однажды, у меня был заказ на семейную домашнюю съёмку. Отец семейства - канадец, совершенно не говорящий по-русски. В семье был младенец, а старшие дети говорили как на русском, так и на английском. Их мама в этот момент сама готовилась к съёмке и не могла мне помочь в общении с остальными членами семьи. Владение иностранным языком и опыт работы переводчиком помогли мне наладить контакт. Знания спасли съёмку и всё прошло удачно.
Журн.: Вы всегда подстраиваетесь под запросы клиента или у вас есть возможность реализовывать свои идеи?
Евгения Приймак: Могу сказать, что получается 50/50. Есть клиенты, которые хотят получить определённые фотографии. Они заранее сбрасывают референсы. Повторить чужие кадры один в один никогда не удаётся, но стиль можно скопировать. Всю съёмку так построить невозможно, ведь это процесс креатива. Хочется больше творить, да и люди все разные по темпераменту, внешности, установкам. Когда фотографу как художнику дают больше простора, то работать легче и результат зачастую получается лучше.
Журн.: Какие «плюсы» и «минусы» Вы можете отметить в работе фотографа?
Евгения Приймак: Из «плюсов» можно отметить свободный график. Больше времени можно уделить своей семье, отдыху, бытовым делам. Работа фотографом довольно приятная и позитивная. На съёмку приходят красивые, улыбчивые и доброжелательные люди. Ты получаешь огромное удовольствие от такого взаимодействия. Не столько из «минусов», сколько из важных особенностей этой сферы деятельности, стоит назвать высокую самоорганизованность. Нужно уметь правильно выстраивать график, чтобы не «провалиться» в безделье. Работу приходится постоянно искать, вступать в переговоры, уметь находить подход к разным людям. Также у фотографов-фрилансеров нет отпускных, больничных или пенсионных выплат.
Журн.: Какими качествами и навыками, по-вашему мнению, должен обладать начинающий фотограф?
Евгения Приймак: Нужно ничего не бояться, проявлять свою креативность и развивать насмотренность. Очень важно быть коммуникабельным человеком. Стоит хорошо изучить свою аппаратуру или пройти курсы фотографов, где это помогут сделать более качественно и быстро. Ещё важно быть активным и увлечённым, заниматься самопродвижением, публиковать свои работы.
Для того, чтобы делать хорошие фотографии, не обязательно иметь исключительно дорогую аппаратуру или большой опыт. Фотография - это искусство, на которое влияет вдохновение. В такой работе есть свои «минусы» и «плюсы», которые может отметить каждый специалист. Важно любить своё дело и с радостью заниматься им.
Автор: Марина Ощепкова
29 ноября 2025
Журн.: Какой была ваша первая камера и как началась карьера в фотографии?
Евгения Приймак: Мой первый фотоаппарат - Canon 1100D. Он достался мне от младшей сестры. Тогда я работала юристом и переводчиком, затем ушла в декрет. В тот период я стала часто замечать рекламу школы фотографов и подумала, что это знак. Мне всегда нравилось делать красивые кадры, креативно оформлять фотоальбомы и подбирать семейные образы. Вот так прошла курс и поменяла свою судьбу. Стала брать первые заказы на съёмку.
Журн.: Чем вдохновляетесь перед началом съёмочного проекта?
Евгения Приймак: С тех пор, как начала готовиться к первым детским праздникам, я вдохновляюсь содержанием фотохостинга Pinterest. Уже более 15 лет я иногда погружаюсь в просторы этого интернет-сервиса и нахожу вдохновение. Насмотренность мне помогают развивать интересные фильмы и красивые картины.
Журн.: Как вам удается наладить контакт с застенчивыми моделями?
Евгения Приймак: Практически все модели, которые приходят на съёмки, сперва стесняются. Оказавшись в новой локации с чужими людьми, не все могут сразу вести себя раскрепощённо. Я стараюсь быть доброжелательной. Могу рассмешить или дать какие-то задания на взаимодействие с партнёром. Многим это помогает отвлечься от волнения, меньше обращать внимания на меня и раскрыться.
Журн.: Как к фотосессии готовится фотограф?
Евгения Приймак: Отдыхает и заряжается хорошим настроением. Обязательно проверяет аппаратуру на исправность. Страшный сон фотографа - это когда перед началом съёмки выясняется, что не заряжен аккумулятор или не вставлена карта памяти. Но в жизни у меня такого не случалось. Обязательно заранее простраиваю маршрут до места съёмки, чтобы не опоздать. Отправляю напоминание о фотосессии клиентам.
Журн.: Для хороших кадров важно профессиональное оборудование?
Евгения Приймак: Оборудование, конечно, играет не последнюю роль в качестве фото. Но главный фактор - это хороший свет. Мы все знаем, что фотография - это рисование светом («фото» (φῶς) — «свет», «графо» (γράφω) — «пишу»). Очень важно умение работать со светом, чтобы он подчёркивал красоту моделей и скрывал недостатки. Если этот навык есть, то можно практически на любом фотоаппарате или даже телефоне сделать хорошие кадры.
Журн.: Встречались ли вы с особыми ситуациями или неожиданными препятствиями во время съемок?
Евгения Приймак: Однажды, у меня был заказ на семейную домашнюю съёмку. Отец семейства - канадец, совершенно не говорящий по-русски. В семье был младенец, а старшие дети говорили как на русском, так и на английском. Их мама в этот момент сама готовилась к съёмке и не могла мне помочь в общении с остальными членами семьи. Владение иностранным языком и опыт работы переводчиком помогли мне наладить контакт. Знания спасли съёмку и всё прошло удачно.
Журн.: Вы всегда подстраиваетесь под запросы клиента или у вас есть возможность реализовывать свои идеи?
Евгения Приймак: Могу сказать, что получается 50/50. Есть клиенты, которые хотят получить определённые фотографии. Они заранее сбрасывают референсы. Повторить чужие кадры один в один никогда не удаётся, но стиль можно скопировать. Всю съёмку так построить невозможно, ведь это процесс креатива. Хочется больше творить, да и люди все разные по темпераменту, внешности, установкам. Когда фотографу как художнику дают больше простора, то работать легче и результат зачастую получается лучше.
Журн.: Какие «плюсы» и «минусы» Вы можете отметить в работе фотографа?
Евгения Приймак: Из «плюсов» можно отметить свободный график. Больше времени можно уделить своей семье, отдыху, бытовым делам. Работа фотографом довольно приятная и позитивная. На съёмку приходят красивые, улыбчивые и доброжелательные люди. Ты получаешь огромное удовольствие от такого взаимодействия. Не столько из «минусов», сколько из важных особенностей этой сферы деятельности, стоит назвать высокую самоорганизованность. Нужно уметь правильно выстраивать график, чтобы не «провалиться» в безделье. Работу приходится постоянно искать, вступать в переговоры, уметь находить подход к разным людям. Также у фотографов-фрилансеров нет отпускных, больничных или пенсионных выплат.
Журн.: Какими качествами и навыками, по-вашему мнению, должен обладать начинающий фотограф?
Евгения Приймак: Нужно ничего не бояться, проявлять свою креативность и развивать насмотренность. Очень важно быть коммуникабельным человеком. Стоит хорошо изучить свою аппаратуру или пройти курсы фотографов, где это помогут сделать более качественно и быстро. Ещё важно быть активным и увлечённым, заниматься самопродвижением, публиковать свои работы.
Для того, чтобы делать хорошие фотографии, не обязательно иметь исключительно дорогую аппаратуру или большой опыт. Фотография - это искусство, на которое влияет вдохновение. В такой работе есть свои «минусы» и «плюсы», которые может отметить каждый специалист. Важно любить своё дело и с радостью заниматься им.
Автор: Марина Ощепкова
29 ноября 2025
Сегодня многие стремятся избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру. Но большинство забывают, что главное правило здесь – не скорость потери килограммов, а сохранение здоровья. О том, обязательно ли во время похудения ходить в спортзал, стоит ли подвергать себя изнурительным тренировкам и как поддерживать свой идеальный вес, рассказывает тюменский фитнес-тренер Дмитрий Медовиков.
Журн.: Дмитрий Владимирович, многие знают, что резко сбрасывать вес – очень вредно. Расскажите, как похудеть без вреда здоровью?
Дмитрий Медовиков: Для того, чтобы похудеть без вреда здоровью, нужно обследоваться у врачей, сбалансированно питаться. Если вы идёте в зал, то нужно поработать с тренером год или два, чтобы не получить проблем от перегрузок. Следует худеть грамотно и с любовью к себе.
Журн.: Правильное питание – это главное в процессе избавления от лишнего веса?
Дмитрий Медовиков: Питание – это главный аспект, на который мы сразу обращаем внимание. Спорт тоже важен, но даже если мы будем усердно работать на тренировках, при этом не следя за питанием, большого результата можно не ждать.
Журн.: Так ли важен дефицит калорий в рационе худеющего человека?
Дмитрий Медовиков: Да, он важен, но мы не забываем про баланс белков, жиров и углеводов.
Журн.: Обязательно ли ходить в зал или занятия спортом дома тоже будут продуктивными?
Дмитрий Медовиков: Всё зависит исключительно от вашего желания. Можете спокойно заниматься дома, если это не будет мешать мотивации.
Журн.: Как организму вредят голодовки и таблетки для похудения?
Дмитрий Медовиков: Зачастую люди для того, чтобы похудеть, выбирают голодание и препараты для похудения, но это не самый лучший вариант. Из-за голода «уходят» мышцы. В большинстве случаев получается дряблая фигура. Так же организму не будет хватать питательных веществ, начнут выпадать волосы, крошиться зубы, ломаться ногти. Такими темпами можно нанести своему здоровью серьёзный ущерб.
Журн.: Как же поддерживать свой идеальный вес?
Дмитрий Медовиков: Если у человека было правильное, комфортное похудение, то ему будет легко не сорваться. Но если он худел не здоровым способом, то скорее всего, когда прежнее пищевое поведение вернётся, то вес снова будет лишь увеличиваться.
Подходите к процессу похудения осознанно и с любовью к себе. Здоровое избавление от лишнего веса – это долгосрочный проект, включающий комплекс мер: рациональное питание, регулярную физическую активность, полноценный отдых и контроль психологического состояния. Только при таком подходе удаётся сохранить полученный результат надолго и избежать проблем со здоровьем.
Автор: Маргарита Сиренко
29 ноября 2025
Журн.: Дмитрий Владимирович, многие знают, что резко сбрасывать вес – очень вредно. Расскажите, как похудеть без вреда здоровью?
Дмитрий Медовиков: Для того, чтобы похудеть без вреда здоровью, нужно обследоваться у врачей, сбалансированно питаться. Если вы идёте в зал, то нужно поработать с тренером год или два, чтобы не получить проблем от перегрузок. Следует худеть грамотно и с любовью к себе.
Журн.: Правильное питание – это главное в процессе избавления от лишнего веса?
Дмитрий Медовиков: Питание – это главный аспект, на который мы сразу обращаем внимание. Спорт тоже важен, но даже если мы будем усердно работать на тренировках, при этом не следя за питанием, большого результата можно не ждать.
Журн.: Так ли важен дефицит калорий в рационе худеющего человека?
Дмитрий Медовиков: Да, он важен, но мы не забываем про баланс белков, жиров и углеводов.
Журн.: Обязательно ли ходить в зал или занятия спортом дома тоже будут продуктивными?
Дмитрий Медовиков: Всё зависит исключительно от вашего желания. Можете спокойно заниматься дома, если это не будет мешать мотивации.
Журн.: Как организму вредят голодовки и таблетки для похудения?
Дмитрий Медовиков: Зачастую люди для того, чтобы похудеть, выбирают голодание и препараты для похудения, но это не самый лучший вариант. Из-за голода «уходят» мышцы. В большинстве случаев получается дряблая фигура. Так же организму не будет хватать питательных веществ, начнут выпадать волосы, крошиться зубы, ломаться ногти. Такими темпами можно нанести своему здоровью серьёзный ущерб.
Журн.: Как же поддерживать свой идеальный вес?
Дмитрий Медовиков: Если у человека было правильное, комфортное похудение, то ему будет легко не сорваться. Но если он худел не здоровым способом, то скорее всего, когда прежнее пищевое поведение вернётся, то вес снова будет лишь увеличиваться.
Подходите к процессу похудения осознанно и с любовью к себе. Здоровое избавление от лишнего веса – это долгосрочный проект, включающий комплекс мер: рациональное питание, регулярную физическую активность, полноценный отдых и контроль психологического состояния. Только при таком подходе удаётся сохранить полученный результат надолго и избежать проблем со здоровьем.
Автор: Маргарита Сиренко
29 ноября 2025
Корги - пастушья порода собак, выведенная в Уэльсе. Изначально они помогали фермерам управлять большими стадами и, благодаря своему низкому росту, уклонялись от копыт скота. Сейчас же эта порода особо популярна из-за своей дружелюбности, высокого интеллекта и забавной внешности. Но у корги, как и у всех собак, есть свои нюансы в уходе, которые стоит учесть перед тем, как щенок станет жить у вас. Важные особенности содержания этой породы мы обсудили с Ларисой Саловой - владелицей корги по имени Боня.
Журн.: Есть ли какие-то особенности в уходе за щенками корги?
Лариса Салова: Коржики, по мнению владельцев этих милых собак, являются самой лучшей породой на свете. Но когда малыш появляется дома, сразу возникает множество проблем. Наверно один из главных моментов, который беспокоит многих владельцев – это приучение к пелёнке. Так как у малыша может быть ещё период карантина и на улицу выходить нельзя. Также необходимо продумать для него сбалансированный рацион питания, режим кормления и место отдыха.
Журн.: С какими неожиданными трудностями Вы столкнулись, кода в доме появился щенок этой породы?
Лариса Салова: Трудности две, а наверно и три. Первая – Боня кусалась очень сильно, а зубы острые, поэтому я вся была в царапинах, одежда была в мелкую дырочку. Но интернет был в помощь и я прочитала, что это всё пройдет, просто собака таким образом исследует мир. Вторая трудность, и наверно, самая главная – наша маленькая девочка грызла всё: провода, обои, линолеум, дверные косяки, вещи. Но эта трудность приучила нас к порядку, что ничего не должно лежать в доступе собаки, то есть должно лежать на своих местах. Третья трудность, и это наверно, только особенность нашей собаки – она спала по ночам где-то 1,5 месяца по 3-4 часа, а потом ей было весело, а тебе к 8 часам на работу.
Журн.: Удобно ли содержать собаку в квартире?
Лариса Салова: Я думаю, что да. Это прекрасный компаньон, который подстраивается под твои привычки. Ты в это время отдыхаешь, и она с тобой рядом. Корги – собака средних размеров, поэтому содержать её в обычной квартире не проблематично.
Журн.: Как корги ведут себя с детьми и другими питомцами?
Лариса Салова: С детьми корги ведут себя дружелюбно и терпеливо. Они с радостью составят детям компанию в играх и проявят терпение к шалостям. Собаки этой породы не обидят ребёнка, а скорее уйдут в сторону, если тот будет слишком настойчив в попытках поиграть. С другими питомцами корги хорошо уживаются. Например, нашу кошку она очень любит, старается при каждом удобном моменте зализать.
Журн.: Что бы Вы посоветовали тем, кто собирается принять в дом и семью щенка этой породы? На что обратить внимание в воспитании и дрессировке?
Лариса Салова: Начинать воспитание щенка нужно с момента как он приехал к вам в дом. Сперва стоит наладить тесный контакт, собака должна доверять человеку. Разговаривайте с ней. Также у щенка должно быть своё место. У нас это огромная клетка. По началу мы оставляли в этой клетке щенка когда уходили на работу. Уже давно мы не закрываем клетку и Боня воспринимает её как место отдыха, временное убежище когда приходят гости. Ещё с собакой постоянно нужно заниматься и играть. Например, для нашей Бони самое любимое слово – это заниматься. А привили нам эту привычку в кинологическом клубе «Союз», в щенячьем детском саду. Там мы много узнали по вопросу бытового послушания и обучению командам.
Журн.: Насколько корги активны?
Лариса Салова: Смотря с какой породой сравнивать, Мне кажется, что корги активны, любят бегать с сородичами, играть. Но если их сравнить, допустим, со спаниелем, то корги проиграют в активности.
Журн.: Сколько раз в день следует гулять с собакой?
Лариса Салова: Считается, что оптимальная частота прогулок с собакой – 2 раза в день. Но у нас сложилась традиция трёхразовой прогулки и последняя в десять вечера перед сном. И собаке хорошо, и мы после прогулки крепче спим.
Журн.: Склонны ли собаки этой породы к заболеваниям?
Лариса Салова: Считается, что длинная спина и короткие лапы делают собак уязвимыми к травмам суставов и позвоночника. Поэтому, прыжки с диванов, лестниц и других возвышенностей противопоказаны представителям данной породы. Например, у нас возле дивана стоит специальная ступенька, чтобы минимизировать риски.
Журн.: Можно ли назвать корги шумными?
Лариса Салова: Мне кажется, что это зависит не сколько от породы, сколько от конкретного представителя и его характера. Любая собака может выражать своё настроение лаем, скулением. Но какая-то собака использует эту функцию дозированно, а с какой-то собакой нужно работать уже с кинологом, так как это будет вызывать дискомфорт у окружающих.
Журн.: Какие нюансы нужно учесть по уходу за шерстью корги?
Лариса Салова: Собаку вычесываю примерно 2 раза в неделю, а в период линьки, это обычно весна-лето, процедуру выполняю ежедневно. Достоинство корги - шикарный воротник и красивая задняя поверхность бёдер, поэтому этим областям уделяется особое внимание.
Журн.: Чем Вам симпатизирует корги и подойдёт ли эта порода начинающим владельцам собак?
Лариса Салова: Обожаю свою собаку за ум, сообразительность, общительность, весёлый нрав, понимание, внимательность к настроению хозяина. Если хозяину грустно, корги будет грустить рядом, и наоборот, собака с удовольствием будет бегать с вами по утрам. А улыбка обескураживает всех вокруг. Порода корги в целом подходит для начинающих владельцев, особенно если уделять должное внимание воспитанию и дрессировке, так как корги умны, но могут быть упрямы. Они хорошо адаптируются и прекрасно ладят с членами семьи. Корги ведут себя как большие собаки в маленьких телах.
При желании завести собаку важно учитывать особенности её породы. Сложности в характере или уходе есть у всех «хвостиков», поэтому важно проявлять терпение, обеспечивать питомцу нужный комфорт и прислушиваться к советам опытных владельцев.
Автор: Арина Солдатова
28 ноября 2025
Журн.: Есть ли какие-то особенности в уходе за щенками корги?
Лариса Салова: Коржики, по мнению владельцев этих милых собак, являются самой лучшей породой на свете. Но когда малыш появляется дома, сразу возникает множество проблем. Наверно один из главных моментов, который беспокоит многих владельцев – это приучение к пелёнке. Так как у малыша может быть ещё период карантина и на улицу выходить нельзя. Также необходимо продумать для него сбалансированный рацион питания, режим кормления и место отдыха.
Журн.: С какими неожиданными трудностями Вы столкнулись, кода в доме появился щенок этой породы?
Лариса Салова: Трудности две, а наверно и три. Первая – Боня кусалась очень сильно, а зубы острые, поэтому я вся была в царапинах, одежда была в мелкую дырочку. Но интернет был в помощь и я прочитала, что это всё пройдет, просто собака таким образом исследует мир. Вторая трудность, и наверно, самая главная – наша маленькая девочка грызла всё: провода, обои, линолеум, дверные косяки, вещи. Но эта трудность приучила нас к порядку, что ничего не должно лежать в доступе собаки, то есть должно лежать на своих местах. Третья трудность, и это наверно, только особенность нашей собаки – она спала по ночам где-то 1,5 месяца по 3-4 часа, а потом ей было весело, а тебе к 8 часам на работу.
Журн.: Удобно ли содержать собаку в квартире?
Лариса Салова: Я думаю, что да. Это прекрасный компаньон, который подстраивается под твои привычки. Ты в это время отдыхаешь, и она с тобой рядом. Корги – собака средних размеров, поэтому содержать её в обычной квартире не проблематично.
Журн.: Как корги ведут себя с детьми и другими питомцами?
Лариса Салова: С детьми корги ведут себя дружелюбно и терпеливо. Они с радостью составят детям компанию в играх и проявят терпение к шалостям. Собаки этой породы не обидят ребёнка, а скорее уйдут в сторону, если тот будет слишком настойчив в попытках поиграть. С другими питомцами корги хорошо уживаются. Например, нашу кошку она очень любит, старается при каждом удобном моменте зализать.
Журн.: Что бы Вы посоветовали тем, кто собирается принять в дом и семью щенка этой породы? На что обратить внимание в воспитании и дрессировке?
Лариса Салова: Начинать воспитание щенка нужно с момента как он приехал к вам в дом. Сперва стоит наладить тесный контакт, собака должна доверять человеку. Разговаривайте с ней. Также у щенка должно быть своё место. У нас это огромная клетка. По началу мы оставляли в этой клетке щенка когда уходили на работу. Уже давно мы не закрываем клетку и Боня воспринимает её как место отдыха, временное убежище когда приходят гости. Ещё с собакой постоянно нужно заниматься и играть. Например, для нашей Бони самое любимое слово – это заниматься. А привили нам эту привычку в кинологическом клубе «Союз», в щенячьем детском саду. Там мы много узнали по вопросу бытового послушания и обучению командам.
Журн.: Насколько корги активны?
Лариса Салова: Смотря с какой породой сравнивать, Мне кажется, что корги активны, любят бегать с сородичами, играть. Но если их сравнить, допустим, со спаниелем, то корги проиграют в активности.
Журн.: Сколько раз в день следует гулять с собакой?
Лариса Салова: Считается, что оптимальная частота прогулок с собакой – 2 раза в день. Но у нас сложилась традиция трёхразовой прогулки и последняя в десять вечера перед сном. И собаке хорошо, и мы после прогулки крепче спим.
Журн.: Склонны ли собаки этой породы к заболеваниям?
Лариса Салова: Считается, что длинная спина и короткие лапы делают собак уязвимыми к травмам суставов и позвоночника. Поэтому, прыжки с диванов, лестниц и других возвышенностей противопоказаны представителям данной породы. Например, у нас возле дивана стоит специальная ступенька, чтобы минимизировать риски.
Журн.: Можно ли назвать корги шумными?
Лариса Салова: Мне кажется, что это зависит не сколько от породы, сколько от конкретного представителя и его характера. Любая собака может выражать своё настроение лаем, скулением. Но какая-то собака использует эту функцию дозированно, а с какой-то собакой нужно работать уже с кинологом, так как это будет вызывать дискомфорт у окружающих.
Журн.: Какие нюансы нужно учесть по уходу за шерстью корги?
Лариса Салова: Собаку вычесываю примерно 2 раза в неделю, а в период линьки, это обычно весна-лето, процедуру выполняю ежедневно. Достоинство корги - шикарный воротник и красивая задняя поверхность бёдер, поэтому этим областям уделяется особое внимание.
Журн.: Чем Вам симпатизирует корги и подойдёт ли эта порода начинающим владельцам собак?
Лариса Салова: Обожаю свою собаку за ум, сообразительность, общительность, весёлый нрав, понимание, внимательность к настроению хозяина. Если хозяину грустно, корги будет грустить рядом, и наоборот, собака с удовольствием будет бегать с вами по утрам. А улыбка обескураживает всех вокруг. Порода корги в целом подходит для начинающих владельцев, особенно если уделять должное внимание воспитанию и дрессировке, так как корги умны, но могут быть упрямы. Они хорошо адаптируются и прекрасно ладят с членами семьи. Корги ведут себя как большие собаки в маленьких телах.
При желании завести собаку важно учитывать особенности её породы. Сложности в характере или уходе есть у всех «хвостиков», поэтому важно проявлять терпение, обеспечивать питомцу нужный комфорт и прислушиваться к советам опытных владельцев.
Автор: Арина Солдатова
28 ноября 2025
Изучение иностранных языков - не всегда необходимость, но и популярное хобби. Оно не только вызывает интерес, но и приносит несомненную полезу: запоминание новых слов развивает память, а полученные навыки можно применить не только в карьере. Но не каждый захочет каждый день носить с собой по несколько книг и словарей, чтобы поддерживать уже имеющийся уровень знаний и повышать его. Как раз для таких людей созданы приложения для изучения языков.
Есть, однако, и свои «минусы». Самый большой из них - это отсутствие живого общения. А это важный момент в изучении языка: ведь он постоянно меняется, а речь в учебнике может отличаться от настоящей. Также отсутствие регулярных занятий по расписанию, как это происходит, например, с репетитором, может привести к тому, что человек без должной мотивации забросит курс. И, наконец, программа ведёт всех по одному плану изучения языка - в то время как обычный преподаватель может составить индивидуальный курс, учитывая возможности и потребности конкретного ученика.
Приложения для изучения языков очень удобны и полезны в освоении этого навыка. Они всегда под рукой и имеют интересный подход и форматы. В любом случае, они могут очень помочь новичку овладеть базовыми знаниями. А после получения основных навыков можно погружаться в языковую среду дальше.
Автор: Олеся Гомилен
27 ноября 2025
Преимущества и недостатки
Для начала стоит разобраться, какие «плюсы» и «минусы» есть в мобильных приложениях для изучения иностранных языков. Несомненный «плюс» - это доступность, ведь курс по языку и весь пройденный материал всегда буквально под рукой. Также преимуществом является разнообразие упражнений: это и интересно, и развивает знания о разных аспектах языка. Изучение через игровой формат - черта многих приложений. И это тоже хорошо, ведь людям интереснее выполнять разные задания и квесты, чем просто зубрить слова по листку.Есть, однако, и свои «минусы». Самый большой из них - это отсутствие живого общения. А это важный момент в изучении языка: ведь он постоянно меняется, а речь в учебнике может отличаться от настоящей. Также отсутствие регулярных занятий по расписанию, как это происходит, например, с репетитором, может привести к тому, что человек без должной мотивации забросит курс. И, наконец, программа ведёт всех по одному плану изучения языка - в то время как обычный преподаватель может составить индивидуальный курс, учитывая возможности и потребности конкретного ученика.
Можно ли выучить язык только по приложению?
На начальном уровне приложения могут облегчить изучение языка, но не заменить полное погружение в языковую среду. Для максимально возможного владения нужно читать книги, смотреть фильмы и разговаривать с носителями языка - и делать всё это регулярно для лучшего эффекта.Приложения для изучения языков очень удобны и полезны в освоении этого навыка. Они всегда под рукой и имеют интересный подход и форматы. В любом случае, они могут очень помочь новичку овладеть базовыми знаниями. А после получения основных навыков можно погружаться в языковую среду дальше.
Автор: Олеся Гомилен
27 ноября 2025
Родители играют ключевую роль в формировании личности ребёнка, обеспечивая ему безопасность, стабильность и эмоциональную поддержку. Поэтому новость о предстоящем разводе воспринимается детьми как настоящая катастрофа, вне зависимости от их возраста. Даже взрослые дети, достигнувшие подросткового или даже взрослого возраста, переживают этот процесс болезненно. Здесь особенно ясно слышится мысль Татьяны Черниговской: «Наша задача не воспитать гениального ребенка, а сделать его счастливым». Во время развода о чувствах детей, пусть и взрослых, не всегда помнят.
Развод родителей взрослых детей — не тянет на обычную историю. Это событие меняет внутренний климат человека. Мысль Черниговской о том, что задача взрослых — сделать ребёнка счастливым, остается важной и здесь. Зрелость не устраняет потребность в поддержке и честности. И чем раньше это признается, тем меньше боли останется внутри у тех, кто все ещё пытается понять, как жить с новой реальностью семьи.
Автор: Вероника Прокопьева
27 ноября 2025
Когда привычная семья больше не выглядит привычной
По статистике Росстата, в России пик разводов приходится на возраст супругов 30–35 лет. При этом растёт число так называемых «седых» разводов — расторжений союзов, которые длились 20–30 лет. Исследователи отмечают, что у многих взрослых детей разведённых родителей сохраняется подсознательный страх повторения родительского сценария в собственной семейной жизни. Постоянное ощущение нестабильности негативно сказывается на самооценке и доверии к окружающим людям. Новость о разводе выводит из внутреннего равновесия. Родители жили рядом всю жизнь, и этот факт создавал ощущение устойчивости, даже если отношения между ними были сложными. Когда семья делится надвое, происходит внутренний сбой. Возникает вопрос: что теперь считается домом, а что просто двумя разными адресами.Взрослый возраст не защищает от боли
Эмоции возникают сразу. Может быть грусть, пустота или раздражение. Сознательный возраст ребёнка, чья семья распадается, не даёт иммунитета. Просто появляется навык скрывать чувства или переключаться на дела. Но внутри всё равно остаётся переживание того, что привычная картина мира и семьи разрушилась. И это не слабость, а нормальная человеческая реакция.Два новых мира, между которыми приходится жить
После развода каждый родитель начинает строить свою «новую» жизнь. Взрослый ребёнок, как и малыш, становится «общей точкой соприкосновения интересов» для обоих. Нужно учитывать расписания, новые традиции, новые правила. Иногда приходится быть осторожным, чтобы не задеть чьи-то чувства. Это создает напряжение. Семья перестаёт быть единым пространством и становится двумя разными зонами, где постоянно приходится лавировать.Непрошенная ответственность
У детей возникает ощущение, что нужно поддержать обоих родителей, дать каждому внимание, выслушать сторону каждого. Иногда появляется мысль, что семья могла бы сохраниться, если бы ребёнок занял в ней правильную позицию или сказал нужные слова. Это психологическое давление формируется само по себе, хотя по факту развод — исключительно решение взрослых людей. Их отношения нельзя было спасти усилиями ребёнка, даже взрослого.Отголоски в личной жизни
Пережитый развод родителей меняет взгляд взрослых детей на собственные отношения. Появляется тревога, что стабильность может оказаться хрупкой. В спорах возникает страх, что всё может закончиться так же. Даже если отношения здоровые, полученный негативный опыт мешает расслабиться. Это показывает, насколько сильно влияние родительской семьи сохраняется во взрослом возрасте.Развод родителей взрослых детей — не тянет на обычную историю. Это событие меняет внутренний климат человека. Мысль Черниговской о том, что задача взрослых — сделать ребёнка счастливым, остается важной и здесь. Зрелость не устраняет потребность в поддержке и честности. И чем раньше это признается, тем меньше боли останется внутри у тех, кто все ещё пытается понять, как жить с новой реальностью семьи.
Автор: Вероника Прокопьева
27 ноября 2025
Каждому подростку рано или поздно предстоит решить кем он хочет стать. Некоторые задумываются о том, чтобы продолжить трудовую династию и пойти по стопам родителей. И здесь не стоит доверять исключительно интуиции или уговорам родственников. Стоит трезво оценить все «за» и «против», чтобы в будущем не пожалеть о своём выборе.
Трудовые династии чаще всего встречаются в сферах медицины, образования, промышленности и искусства. Это семьи, в которых традиция заниматься одной и той же профессией передаётся из поколения в поколение. Чтобы понять, подходит ли вам та или иная специальность, нужно прислушаться к себе и провести самоанализ. В интернете можно найти много профориентационных тестов, которые могут помочь определить в какой сфере деятельности вам будет комфортнее работать. Но если в вашей семье несколько поколений работали по одной и той же специальности, то стоит рассмотреть для себя и её. Во-первых, особенности конкретной профессии для вас более наглядны и понятны, ведь вы с самого детства невольно наблюдаете за специалистом конкретной сферы. Во-вторых, это отличная возможность узнать больше информации от самого эксперта и его коллег. Не бойтесь говорить с близкими о ваших решениях в выборе профессии и задавать вопросы.
Согласно статистике, большая доля россиян (порядка 70%) не хочет, чтобы дети шли по их стопам при выборе профессии. Такие данные, например, приводят специалисты «Авито Работа», которые проводили подобные исследования. Лишь немногим компаниям удаётся переломить их мнение. В условиях дефицита персонала, трудовые династии становятся одним из эффективных инструментов решения кадровых вопросов.
Бывает так, что родители навязывают своё мнение ребёнку. В таких ситуациях нужно серьёзно поговорить и разобраться со всеми «за» и «против». Понимающий родитель услышит ваши желания и постарается найти возможный компромисс. Нужно дать понять, что ваши личные желания имеют значение. Ведь если вы не состоитесь в профессии, которую для вас выбрали родители, то вина падёт именно на них. Но если подросток берёт ответственность за это решение исключительно на себя, то в собственных неудачах винить будет некого.
Мы поговорили с Алексеем, студентом тюменского медицинского колледжа и узнали, как родители повлияли на его выбор профессии, а также какие «плюсы» и «минусы» он может отметить в своей специальности.
- В медицину я пришёл благодаря папе, который работает на скорой помощи и всегда рассказывает интересные истории с вызовов. Из «минусов» я могу отметить загруженность. От такой работы можно быстро устать, да и выходных очень мало. Всегда нужно быть готовым выйти на линию. При всех сложностях я осознаю, что в моих силах спасать жизни людей. Это по-настоящему придаёт мне сил, - отметил Алексей.
Трудовые династии могут как облегчать человеку жизнь, когда талант передаётся из поколения в поколение, так и усложнить, если он не хочет следовать этим традициям. Несомненно, узнавать истории и профессии своих предков будет полезно, но всегда следует отталкиваться только от своих предпочтений.
Автор: Марина Ощепкова
26 ноября 2025
Трудовые династии чаще всего встречаются в сферах медицины, образования, промышленности и искусства. Это семьи, в которых традиция заниматься одной и той же профессией передаётся из поколения в поколение. Чтобы понять, подходит ли вам та или иная специальность, нужно прислушаться к себе и провести самоанализ. В интернете можно найти много профориентационных тестов, которые могут помочь определить в какой сфере деятельности вам будет комфортнее работать. Но если в вашей семье несколько поколений работали по одной и той же специальности, то стоит рассмотреть для себя и её. Во-первых, особенности конкретной профессии для вас более наглядны и понятны, ведь вы с самого детства невольно наблюдаете за специалистом конкретной сферы. Во-вторых, это отличная возможность узнать больше информации от самого эксперта и его коллег. Не бойтесь говорить с близкими о ваших решениях в выборе профессии и задавать вопросы.
Согласно статистике, большая доля россиян (порядка 70%) не хочет, чтобы дети шли по их стопам при выборе профессии. Такие данные, например, приводят специалисты «Авито Работа», которые проводили подобные исследования. Лишь немногим компаниям удаётся переломить их мнение. В условиях дефицита персонала, трудовые династии становятся одним из эффективных инструментов решения кадровых вопросов.
Бывает так, что родители навязывают своё мнение ребёнку. В таких ситуациях нужно серьёзно поговорить и разобраться со всеми «за» и «против». Понимающий родитель услышит ваши желания и постарается найти возможный компромисс. Нужно дать понять, что ваши личные желания имеют значение. Ведь если вы не состоитесь в профессии, которую для вас выбрали родители, то вина падёт именно на них. Но если подросток берёт ответственность за это решение исключительно на себя, то в собственных неудачах винить будет некого.
Мы поговорили с Алексеем, студентом тюменского медицинского колледжа и узнали, как родители повлияли на его выбор профессии, а также какие «плюсы» и «минусы» он может отметить в своей специальности.
- В медицину я пришёл благодаря папе, который работает на скорой помощи и всегда рассказывает интересные истории с вызовов. Из «минусов» я могу отметить загруженность. От такой работы можно быстро устать, да и выходных очень мало. Всегда нужно быть готовым выйти на линию. При всех сложностях я осознаю, что в моих силах спасать жизни людей. Это по-настоящему придаёт мне сил, - отметил Алексей.
Трудовые династии могут как облегчать человеку жизнь, когда талант передаётся из поколения в поколение, так и усложнить, если он не хочет следовать этим традициям. Несомненно, узнавать истории и профессии своих предков будет полезно, но всегда следует отталкиваться только от своих предпочтений.
Автор: Марина Ощепкова
26 ноября 2025
Все мы хоть раз видели, как герои фильмов или сериалов неожиданно поворачивались к камере и обращались к нам, зрителям, взглядом или с фразой. Такой приём в кино называется «сломать четвёртую стену», то есть стереть ту невидимую границу между вымышленным и реальным миром. Но в чём его главная суть? Разберёмся и начнём с истории.
Само понятие четвёртой стены и её разрушение придумали вовсе не кинематографисты. Приём появился благодаря театральной сцене. Ещё с древнегреческих театров всё строилось по принципу: - три стены - это декорации, а четвёртая - зрительный зал, к которому персонажи обращались с различными вопросами. Также к ломанию невидимой границы прибегал Уильям Шекспир в своих пьесах. Персонажи его произведений часто напрямую обращались к читателю, чтобы поделиться своими переживаниями.
- В хоррорах для создания экшена и напряжения. Например, «Кошмар на улице Вязов», где Фредди Крюгер иногда угрожающе смотрел в камеру, а в конце подмигнул зрителям, давая понять, что вернётся.
- В драмах герои склонны говорить важные и философские цитаты, адресованные публике через экран. Как в «Карточном домике» Фрэнк Андервуд делится своими целями и методами достижения власти.
- В комедиях, конечно, этот приём разбавляет атмосферу. Персонаж комиксов Дэдпул на экране активно общается со зрителями, добавляя тем самым ещё больше абсурда и сноска четвёртой стены давно стала его главной фишкой.
- В анимации персонажи привлекают и развлекают детскую аудиторию, а иногда учат простой морали. В мультсериале «Даша-путешественница» юная героиня исследует мир и в каждой серии предлагает зрителям вместе поучаствовать в приключениях. А Кот Леопольд всегда произносил свою коронную фразу «Ребята, давайте жить дружно», смотря в экран.
Активное использование приёма четвёртой стены усиливает взаимодействие между двумя мирами. Делает кино более живым и реальным, и предлагает зрителю порассуждать над вопросами, заданными персонажами. Ведь они обращаются к нам по самым разным причинам.
Автор: Арина Солдатова
25 ноября 2025
Само понятие четвёртой стены и её разрушение придумали вовсе не кинематографисты. Приём появился благодаря театральной сцене. Ещё с древнегреческих театров всё строилось по принципу: - три стены - это декорации, а четвёртая - зрительный зал, к которому персонажи обращались с различными вопросами. Также к ломанию невидимой границы прибегал Уильям Шекспир в своих пьесах. Персонажи его произведений часто напрямую обращались к читателю, чтобы поделиться своими переживаниями.
Как четвёртую стену начали разрушать в кино?
Для начала кинематографии нужно было «обзавестись» своими четырьмя стенами и постепенно погружать в них зрителя. Это была сложная задача, вспоминая знаменитый случай в 1896 году, когда зрители в ужасе выбегали из зала при виде движущегося поезда на экране. Одним из первопроходцев приема считается американская комедия «Воры и охотники» 1930 года авторства Виктора Хирмана. Там персонаж по имени Граучо обрывал диалог, подходил к камере и делился своими мыслями со зрителями.Зачем же нужен приём четвёртой стены?
Каждый жанр фильма использует его в разных целях:- В хоррорах для создания экшена и напряжения. Например, «Кошмар на улице Вязов», где Фредди Крюгер иногда угрожающе смотрел в камеру, а в конце подмигнул зрителям, давая понять, что вернётся.
- В драмах герои склонны говорить важные и философские цитаты, адресованные публике через экран. Как в «Карточном домике» Фрэнк Андервуд делится своими целями и методами достижения власти.
- В комедиях, конечно, этот приём разбавляет атмосферу. Персонаж комиксов Дэдпул на экране активно общается со зрителями, добавляя тем самым ещё больше абсурда и сноска четвёртой стены давно стала его главной фишкой.
- В анимации персонажи привлекают и развлекают детскую аудиторию, а иногда учат простой морали. В мультсериале «Даша-путешественница» юная героиня исследует мир и в каждой серии предлагает зрителям вместе поучаствовать в приключениях. А Кот Леопольд всегда произносил свою коронную фразу «Ребята, давайте жить дружно», смотря в экран.
Активное использование приёма четвёртой стены усиливает взаимодействие между двумя мирами. Делает кино более живым и реальным, и предлагает зрителю порассуждать над вопросами, заданными персонажами. Ведь они обращаются к нам по самым разным причинам.
Автор: Арина Солдатова
25 ноября 2025
«Тюмень - лучший город Земли»! Этот лозунг впервые появился ещё в 2007 году на рекламных щитах города. Идеей этого девиза мы обязаны экс-губернатору Тюменской области Сергею Собянину. Но превращать Тюмень из «столицы деревень» в современный красивый город начали гораздо раньше. Большинство тюменцев помнят как менялась областная столица на протяжении долгих лет. Но все ли знают историю возведения жилых домов в период бурного роста города в начале 60-х? Тогда, во время открытия крупных месторождений нефти и газа на севере области, в Тюмени активно строились новые жилые микрорайоны, административные здания и промышленные объекты. В те годы начал свой трудовой путь Виталий Петрович Толмачёв - человек, отдавший строительству лучшего города Земли полвека.
- Виталий Петрович, как начался Ваш путь в строительстве?
- Я приехал в Тюмень после армии в 1959 году. Практически сразу устроился работать сперва разнорабочим, а потом и каменщиком на строительстве энергоблока ТЭЦ. Принимал участие и в строительстве жилых объектов. Поступил в учебно-консультационный пункт (УКП) заочного факультета Уральского политехнического института им. С. М. Кирова. А к моему выпуску в 1963 году УКП был преобразован сперва в машиностроительный факультет, а затем в индустриальный институт. После института работал уже мастером и прорабом. Последние 30 лет своего трудового пути работал в проектной организации, был начальником отдела капитального строительства. В 2000 году был отмечен знаком «Почетный строитель России», а в 2016 году - почетным знаком «Строительная слава».
- Какое здание Тюмени вы построили первым?
- Это было жилое здание, оно уже не сохранилось, ведь город растёт и ширится. Да и возведено за первые годы моей работы было много, не упомнишь. И жилые дома, и промышленные объекты, и постройки связанные с энергетикой. Город рос с большой скоростью, люди приезжали осваивать нефтяные и газовые месторождения области в 1960-х годах. Тюмень стала неофициальной «нефтегазовой столицей» России, главным научно-техническим и логистическим центром освоения нефтегазоносной провинции. Тюмень уже тогда превратилась в центр, откуда осуществлялось управление всем нефтедобывающим комплексом. В городе для этих целей построили множество проектных институтов и заводов. Людям нужно было предоставлять не только работу, но и жильё. И этот серьёзный темп строительства сохранялся довольно долго. Поэтому вспомнить самые первые объекты тяжело.
- Известно, что Тюмень «стоит» на болотистой местности и в связи с этим намеченные планы по строительству могут не всегда быть реализованы. Был ли в вашей профессиональной деятельности случай, когда строительство какого-то объекта в Тюмени приходилось либо «замораживать», либо вовсе отменять?
- Строительство города напрямую зависит от генпланов. Их разрабатывали целые институты и согласовывали на разных уровнях. Всё продумывалось. Поэтому «заморозки» если и происходили, то не из-за болотистой местности, а из-за перераспределения финансов, например. Появлялась финансовая возможность продолжить строительство - продолжали.
- Какие здания нашего города, вам как профессионалу в сфере строительства, нравятся больше всего?
- Строительство - это уже техническая сторона вопроса. А проектирование - это работа архитектора, инженеров-конструкторов. Всё нужно спланировать под определённый запрос, понимать, будет ли будущая постройка объектом культуры, образования, спорта или промышленности. Здесь красота играет не первостепенную роль. В городе, конечно, есть оригинальные и впечатляющие объекты: Новый корпус ТИУ, здание аквапарка «ЛетоЛето», Деловой дом «Пётр Столыпин» и другие.
- В настоящее время в городе стали строить много высокоэтажных жилых комплексов. Как вы считаете, возможно ли то, что Тюмень будут застраивать современными домами со стеклянными фасадами, в виде интересных форм все чаще с каждым годом?
- Конечно, будут. Технологии не стоят на месте. Проектируют такие объекты быстрее, есть возможности для их строительства и спрос на такие дома.
Строить города - задача ответственная и непростая. Строители возводят дома, в которых будут жить семьи, расти поколения. Они делают города интереснее и краше. И люди, чьими руками возводится наш прекрасный город, не зря отмечены высокими наградами.
Автор: Алиса Бекаева
25 ноября 2025
- Виталий Петрович, как начался Ваш путь в строительстве?
- Я приехал в Тюмень после армии в 1959 году. Практически сразу устроился работать сперва разнорабочим, а потом и каменщиком на строительстве энергоблока ТЭЦ. Принимал участие и в строительстве жилых объектов. Поступил в учебно-консультационный пункт (УКП) заочного факультета Уральского политехнического института им. С. М. Кирова. А к моему выпуску в 1963 году УКП был преобразован сперва в машиностроительный факультет, а затем в индустриальный институт. После института работал уже мастером и прорабом. Последние 30 лет своего трудового пути работал в проектной организации, был начальником отдела капитального строительства. В 2000 году был отмечен знаком «Почетный строитель России», а в 2016 году - почетным знаком «Строительная слава».
- Какое здание Тюмени вы построили первым?
- Это было жилое здание, оно уже не сохранилось, ведь город растёт и ширится. Да и возведено за первые годы моей работы было много, не упомнишь. И жилые дома, и промышленные объекты, и постройки связанные с энергетикой. Город рос с большой скоростью, люди приезжали осваивать нефтяные и газовые месторождения области в 1960-х годах. Тюмень стала неофициальной «нефтегазовой столицей» России, главным научно-техническим и логистическим центром освоения нефтегазоносной провинции. Тюмень уже тогда превратилась в центр, откуда осуществлялось управление всем нефтедобывающим комплексом. В городе для этих целей построили множество проектных институтов и заводов. Людям нужно было предоставлять не только работу, но и жильё. И этот серьёзный темп строительства сохранялся довольно долго. Поэтому вспомнить самые первые объекты тяжело.
- Известно, что Тюмень «стоит» на болотистой местности и в связи с этим намеченные планы по строительству могут не всегда быть реализованы. Был ли в вашей профессиональной деятельности случай, когда строительство какого-то объекта в Тюмени приходилось либо «замораживать», либо вовсе отменять?
- Строительство города напрямую зависит от генпланов. Их разрабатывали целые институты и согласовывали на разных уровнях. Всё продумывалось. Поэтому «заморозки» если и происходили, то не из-за болотистой местности, а из-за перераспределения финансов, например. Появлялась финансовая возможность продолжить строительство - продолжали.
- Какие здания нашего города, вам как профессионалу в сфере строительства, нравятся больше всего?
- Строительство - это уже техническая сторона вопроса. А проектирование - это работа архитектора, инженеров-конструкторов. Всё нужно спланировать под определённый запрос, понимать, будет ли будущая постройка объектом культуры, образования, спорта или промышленности. Здесь красота играет не первостепенную роль. В городе, конечно, есть оригинальные и впечатляющие объекты: Новый корпус ТИУ, здание аквапарка «ЛетоЛето», Деловой дом «Пётр Столыпин» и другие.
- В настоящее время в городе стали строить много высокоэтажных жилых комплексов. Как вы считаете, возможно ли то, что Тюмень будут застраивать современными домами со стеклянными фасадами, в виде интересных форм все чаще с каждым годом?
- Конечно, будут. Технологии не стоят на месте. Проектируют такие объекты быстрее, есть возможности для их строительства и спрос на такие дома.
Строить города - задача ответственная и непростая. Строители возводят дома, в которых будут жить семьи, расти поколения. Они делают города интереснее и краше. И люди, чьими руками возводится наш прекрасный город, не зря отмечены высокими наградами.
Автор: Алиса Бекаева
25 ноября 2025
«Мама» - первое слово у многих людей, и именно к ней, как к самому близкому человеку, мы идём за утешением, когда нам плохо. Кто, как не она, поможет в самый тяжёлый момент? Но что делать, когда ребёнок готов пойти за советом или поддержкой к кому угодно, только не к маме? В какой момент и из-за чего тёплые детско-родительские отношения превращаются во вражду? Зачастую такое явление - это сигнал о глубоких проблемах, происходящих в семье или внутреннем мире ребенка.
- Постоянные обвинения и критика, независимо от действий дочери или сына. Что бы они ни делали, всё равно неправильно или плохо
- Эмоциональное отстранение и отсутствие поддержки. Причиной этому могут быть собственные детские травмы родителя, стресс и перегрузка взрослого, конфликт в семье. Родитель может иметь высокие ожидания от ребёнка, считая, что тот обязан соответствовать определённым стандартам поведения или достижений. Несоответствие ожиданиям приводит к недовольству и стремлению дистанцироваться, избегая конфронтации и раздражения.
- Использование угроз и манипуляций.
- Поговорить без оскорблений и перехода на личности: серьёзный разговор, где каждая из сторон высказывает свою точку зрения может помочь найти компромисс. Главное - не начать новую ссору с унижениями и обидами.
- В случае, если родственники не хотят и не готовы спокойно поговорить друг с другом, стоит обратиться к специалисту. В этом нет ничего стыдного - намного хуже будет, если атмосфера в семье продолжит накаляться и приведёт к плохим и непредсказуемым последствиям и травмам.
Важно понимать, что чрезмерная агрессия матери к ребёнку - это не что-то правильное. К ней не стоит прибегать в воспитании, но если такая проблема уже возникла, нужно постараться решить её как можно скорее. Так в мире будет меньше эмоционально травмированных людей и каждый из них найдет долю поддержки и тепла в отношениях с родителями.
Автор: Олеся Гомилен
24 ноября 2025
Что это - воспитание или вражда?
Для начала стоит разобраться, чем мотивирована агрессия и есть ли она на самом деле. Например, просьба не гулять поздно может быть расценена как необоснованный запрет, в то время, как это только беспокойство за ребёнка. Однако если воспитание переходит черту и перерастает в унижение и моральное или даже физическое насилие, не стоит воспринимать это несерьёзно. Есть и другие признаки, по которым можно определить абьюзивное отношение к ребёнку:- Постоянные обвинения и критика, независимо от действий дочери или сына. Что бы они ни делали, всё равно неправильно или плохо
- Эмоциональное отстранение и отсутствие поддержки. Причиной этому могут быть собственные детские травмы родителя, стресс и перегрузка взрослого, конфликт в семье. Родитель может иметь высокие ожидания от ребёнка, считая, что тот обязан соответствовать определённым стандартам поведения или достижений. Несоответствие ожиданиям приводит к недовольству и стремлению дистанцироваться, избегая конфронтации и раздражения.
- Использование угроз и манипуляций.
Как проявляется агрессия?
Она может быть и физической и эмоциональной. Вторая - это не только унижения и оскорбления, это и игнорирование чувств и эмоций ребёнка, и высмеивание его. Кроме того, вражда может проявляться в чрезмерной опеке. Например, тотальный контроль в любой сфере жизни или запрет на общение с друзьями. Все виды агрессии одинаково травмируют ребёнка и не несут ничего хорошего.Как остановить это?
Агрессивное отношение матери к ребёнку не сделает лучше ни одну из сторон - ребёнок будет бояться лишний раз сказать что-либо и рискует получить травму на многие годы. Родитель тоже не станет счастливее от плохих отношений с детьми. Поэтому эта ситуация должна быть прервана как можно скорее. Для этого можно предпринять следующие шаги:- Поговорить без оскорблений и перехода на личности: серьёзный разговор, где каждая из сторон высказывает свою точку зрения может помочь найти компромисс. Главное - не начать новую ссору с унижениями и обидами.
- В случае, если родственники не хотят и не готовы спокойно поговорить друг с другом, стоит обратиться к специалисту. В этом нет ничего стыдного - намного хуже будет, если атмосфера в семье продолжит накаляться и приведёт к плохим и непредсказуемым последствиям и травмам.
Возможно ли восстановить общение?
Плохое отношение не исчезает, как только ребёнок вырастает и съезжает из родительского дома. Поэтому взрослые люди также иногда не общаются со старшими родственниками из-за проблем из детства. Но может возникнуть желание возобновить общение - и это вполне возможно, но для этого оно должно быть и у матери, и у выросшего ребёнка - иначе это будет разговор «со стеной». Если же обе стороны хотят попробовать помириться, нужно проявлять терпение и понимание: возобновление общения довольно долгий и сложный процесс, особенно, если семья не разговаривала и не имела никаких контактов долгий промежуток времени. Также поможет открытость и честность - лучше вовремя сказать о неприятных моментах, чем повторить всю ситуацию и снова разойтись на годы. Но не стоит выговаривать свои мысли в обвинительном тоне: вместо агрессии в сторону другого человека нужно обсудить чувства и эмоции, возникающие в процессе.Важно понимать, что чрезмерная агрессия матери к ребёнку - это не что-то правильное. К ней не стоит прибегать в воспитании, но если такая проблема уже возникла, нужно постараться решить её как можно скорее. Так в мире будет меньше эмоционально травмированных людей и каждый из них найдет долю поддержки и тепла в отношениях с родителями.
Автор: Олеся Гомилен
24 ноября 2025
Повышение утильсбора с 1 декабря 2025 года ударит по карману тех, кто собирается купить новый автомобиль. Цены в салонах вырастут, потому что этот сбор включают в стоимость машины. Хорошо это или плохо? Попробуем разобраться, какие последствия ждут российскую автомобильную отрасль и потребителей после принятия нового законопроекта.
- Сокращение объёма серого импорта. Новые правила должны сделать параллельный импорт неактуальным, так как он не стимулирует автомобильные компании к локализации производства и снимает с них обязательства по обеспечению гарантийного обслуживания.
- Пресечение нелегального ввоза автомобилей. Граждане будут покупать машины за границей не для личных нужд, а исключительно для перепродажи на внутреннем рынке. Это сыграет на руку конечному потребителю, так как покупка автомобиля у перекупщика несёт в себе определённые риски.
- Стимулирование локального производства. Новые правила должны улучшить позиции российских производителей на рынке. Это поможет развитию автомобильной промышленности внутри страны.
«Минусы» введения новых правил утильсбора тоже имеются:
- Рост цен на автомобили. Удорожание затронет прежде всего машины среднего и высокого класса, где утильсбор становится барьером для покупки.
- Сокращение параллельного импорта. Ввоз мощных иномарок станет экономически невыгодным, что приведёт к уменьшению параллельного импорта через физических лиц.
- Ухудшение соотношения «цена — качество». Большая часть стоимости машины будет формироваться не за счёт её характеристик, а из-за административных надбавок.
- Снижение спроса на автомобили. Дополнительная финансовая нагрузка может привести к дальнейшему снижению спроса на новые и подержанные машины, а также к сужению пула доступных брендов.
- Угроза развитию зарядной инфраструктуры. В условиях высокого утильсбора вложения в развитие зарядных станций становятся невыгодными, операторам уже открытых зарядных станций грозит разорение, а самим зарядкам — закрытие.
Повышение утильсбора - это палка о двух концах. С одной стороны, государство пытается оздоровить рынок и поддержать отечественного производителя. С другой - основная тяжесть этих изменений ляжет на плечи конечных покупателей, для которых мечта о новом автомобиле может стать ещё недостижимее. Положительные эффекты, такие как борьба с серым импортом, проявятся не сразу, а рост цен в салонах потребители почувствуют уже в день покупки.
Автор: Денис Кудинов
24 ноября 2025
Что такое утильсбор?
Утилизационный сбор — это обязательный платёж, который взимается при ввозе автомобиля в Россию или при его производстве внутри страны. Цель — покрыть расходы на утилизацию машины, когда она выработает свой ресурс. По подсчётам агентства «Автостат», за последние 10 лет автомобили в России подорожали в 3,1 раза.Хорошо или плохо?
«Плюсов» введения новых правил утилизационного немало:- Сокращение объёма серого импорта. Новые правила должны сделать параллельный импорт неактуальным, так как он не стимулирует автомобильные компании к локализации производства и снимает с них обязательства по обеспечению гарантийного обслуживания.
- Пресечение нелегального ввоза автомобилей. Граждане будут покупать машины за границей не для личных нужд, а исключительно для перепродажи на внутреннем рынке. Это сыграет на руку конечному потребителю, так как покупка автомобиля у перекупщика несёт в себе определённые риски.
- Стимулирование локального производства. Новые правила должны улучшить позиции российских производителей на рынке. Это поможет развитию автомобильной промышленности внутри страны.
«Минусы» введения новых правил утильсбора тоже имеются:
- Рост цен на автомобили. Удорожание затронет прежде всего машины среднего и высокого класса, где утильсбор становится барьером для покупки.
- Сокращение параллельного импорта. Ввоз мощных иномарок станет экономически невыгодным, что приведёт к уменьшению параллельного импорта через физических лиц.
- Ухудшение соотношения «цена — качество». Большая часть стоимости машины будет формироваться не за счёт её характеристик, а из-за административных надбавок.
- Снижение спроса на автомобили. Дополнительная финансовая нагрузка может привести к дальнейшему снижению спроса на новые и подержанные машины, а также к сужению пула доступных брендов.
- Угроза развитию зарядной инфраструктуры. В условиях высокого утильсбора вложения в развитие зарядных станций становятся невыгодными, операторам уже открытых зарядных станций грозит разорение, а самим зарядкам — закрытие.
Повышение утильсбора - это палка о двух концах. С одной стороны, государство пытается оздоровить рынок и поддержать отечественного производителя. С другой - основная тяжесть этих изменений ляжет на плечи конечных покупателей, для которых мечта о новом автомобиле может стать ещё недостижимее. Положительные эффекты, такие как борьба с серым импортом, проявятся не сразу, а рост цен в салонах потребители почувствуют уже в день покупки.
Автор: Денис Кудинов
24 ноября 2025
В последние годы семейное обучение в России набирает популярность. Это форма получения образования вне стен школы, при которой ответственность за освоение школьной программы полностью лежит на родителях или законных представителях ребёнка. Что это, необходимость или прихоть? Разберёмся, в чём суть этого формата, каковы его преимущества и ограничения.
Представьте: нет звонков, нет строгого расписания, нет «все делают одно и то же». Ребёнок учится тогда, когда ему удобно, использует те материалы, которые ему подходят, в том темпе, который для него естественен. При этом он частично остаётся в системе образования: сдаёт экзамены в школе и получает обычный аттестат. Звучит заманчиво, правда? Только это далеко не лёгкий путь. Это серьёзная работа всей семьи.
- Школьный темп не подходит ребёнку. Если ребёнок быстро всё схватывает и скучает на уроках — или, наоборот, нуждается в большем количестве времени на освоение темы.
- Есть сложности в школе. Конфликты с одноклассниками, буллинг, не складываются отношения с учителями — дома такой стресс исчезает.
- Семья часто переезжает или живёт не в России. Не надо каждый раз искать новую школу.
- Ребёнок сам хочет учиться по-своему. Школьник проявляет большой интерес к самообразованию, ставит цели (например, подготовка к олимпиадам или поступлению в вуз) и готов брать ответственность за качество полученных знаний на себя.
- Особые потребности. Если ребёнку нужны специальные условия (например, из-за СДВГ, дислексии или других особенностей), дома проще подстроить процесс обучения под его ритм.
- Нет времени на обучение ребёнка у родителей. Если оба родителя работают полный день и не могут помогать с организацией обучения, будет сложно.
- Ребёнок не умеет сам себя мотивировать. Школьник без внешнего контроля и чёткого расписания может начать «прокрастинировать».
- Очень нужен круг общения. Если ребёнок заряжается от взаимодействия со сверстниками и не готов искать друзей вне школы, дома ему может быть одиноко.
- Дома нет специализированных условий. Домашнее пространство редко оборудовано специально для образовательных целей, что ограничивает возможности организации полноценного учебного процесса и экспериментов.
- уведомить местный отдел образования;
- написать заявление в школу;
- договориться о том, как и когда ребёнок будет проходить аттестации.
Индивидуальный подход. Если ребёнок «загорелся» астрономией — углубляемся. Если алгебра даётся тяжело — ищем другой способ объяснить.
Меньше стресса. Нет гонки за оценками, нет сравнений «кто лучше», нет суеты перед звонком.
Экономия времени. Не тратим часы на дорогу, собрания и необязательные мероприятия.
Гибкость. Учиться можно где угодно: в поезде, на море, в гостях у бабушки.
Самодисциплина. Без чёткого режима легко скатиться в «сегодня не хочу, завтра начну».
Общение. Дефицит общения со сверстниками затрудняет развитие социальных навыков и адаптацию в обществе. Школа обеспечивает взаимодействие с учителями, одноклассниками и различными дисциплинами, способствующими развитию самостоятельности, ответственности и способности работать в команде. Ребёнок, привыкший к домашнему обучению, может испытывать трудности при интеграции в школьную среду, работе в группах и выполнении заданий, требующих командной работы.
Ответственность. Если что то пошло не так - винить некого. Вся ответственность ложится на плечи семьи.
Семейное обучение - не побег от проблем, а другой путь. Он не для всех, но для кого-то становится настоящей находкой. Не надо идеализировать этот вариант - у него есть свои серьёзные сложности. Решение о переходе на семейное обучение должно быть взвешенным и ответственным.
Автор: Екатерина Курочкина
24 ноября 2025
Что такое семейное обучение
Согласно Федеральному закону «Об образовании в Российской Федерации» (№ 273 ФЗ), семейное обучение — это форма получения общего образования вне образовательной организации. Ребёнок осваивает программу дома, а школа выполняет функцию аттестующей организации: проводит промежуточные и итоговые аттестации, выдаёт аттестат.Представьте: нет звонков, нет строгого расписания, нет «все делают одно и то же». Ребёнок учится тогда, когда ему удобно, использует те материалы, которые ему подходят, в том темпе, который для него естественен. При этом он частично остаётся в системе образования: сдаёт экзамены в школе и получает обычный аттестат. Звучит заманчиво, правда? Только это далеко не лёгкий путь. Это серьёзная работа всей семьи.
Кому подходит такой формат обучения
Есть несколько весомых причин, по которым родители и сам школьник отдают предпочтение семейному обучению. Вот основные из них:
- Ребёнок серьёзно занят вне школы. Спорт, музыка, театр — когда тренировки и выступления постоянно выбивают из школьного графика. Дома можно учиться в перерывах, сдавать экзамены в удобное время.- Школьный темп не подходит ребёнку. Если ребёнок быстро всё схватывает и скучает на уроках — или, наоборот, нуждается в большем количестве времени на освоение темы.
- Есть сложности в школе. Конфликты с одноклассниками, буллинг, не складываются отношения с учителями — дома такой стресс исчезает.
- Семья часто переезжает или живёт не в России. Не надо каждый раз искать новую школу.
- Ребёнок сам хочет учиться по-своему. Школьник проявляет большой интерес к самообразованию, ставит цели (например, подготовка к олимпиадам или поступлению в вуз) и готов брать ответственность за качество полученных знаний на себя.
- Особые потребности. Если ребёнку нужны специальные условия (например, из-за СДВГ, дислексии или других особенностей), дома проще подстроить процесс обучения под его ритм.
Когда лучше остаться в школе
Семейное образование имеет не только ряд преимуществ, но и определённые риски и недостатки, которые могут сделать процесс обучения менее эффективным или вызывать проблемы у детей и родителей. Есть причины и обстоятельства, которые прямо укажут на то, что ребёнку лучше остаться в школе:
- Ребёнок не хочет уходить из школы. Если ему комфортно в классе, есть друзья и интерес к урокам — не стоит ломать привычный уклад.- Нет времени на обучение ребёнка у родителей. Если оба родителя работают полный день и не могут помогать с организацией обучения, будет сложно.
- Ребёнок не умеет сам себя мотивировать. Школьник без внешнего контроля и чёткого расписания может начать «прокрастинировать».
- Очень нужен круг общения. Если ребёнок заряжается от взаимодействия со сверстниками и не готов искать друзей вне школы, дома ему может быть одиноко.
- Дома нет специализированных условий. Домашнее пространство редко оборудовано специально для образовательных целей, что ограничивает возможности организации полноценного учебного процесса и экспериментов.
А так вообще можно? Можно!
Закон «Об образовании в РФ» разрешает учиться дома. Ничего нелегального тут нет. Нужно только:- уведомить местный отдел образования;
- написать заявление в школу;
- договориться о том, как и когда ребёнок будет проходить аттестации.
Какие есть «плюсы» в формате семейного обучения
Свобода. Встал в 9 утра? Нормально. Решил сегодня заниматься только тем, что интересно? Можно.Индивидуальный подход. Если ребёнок «загорелся» астрономией — углубляемся. Если алгебра даётся тяжело — ищем другой способ объяснить.
Меньше стресса. Нет гонки за оценками, нет сравнений «кто лучше», нет суеты перед звонком.
Экономия времени. Не тратим часы на дорогу, собрания и необязательные мероприятия.
Гибкость. Учиться можно где угодно: в поезде, на море, в гостях у бабушки.
Есть и ряд серьёзных «минусов»
Нагрузка на родителей. Придётся вникать в программу, искать материалы, следить за прогрессом. Родители, взявшие на себя ответственность за обучение ребёнка, могут столкнуться с нехваткой педагогических навыков и методического материала, что снижает качество образовательного процесса.Самодисциплина. Без чёткого режима легко скатиться в «сегодня не хочу, завтра начну».
Общение. Дефицит общения со сверстниками затрудняет развитие социальных навыков и адаптацию в обществе. Школа обеспечивает взаимодействие с учителями, одноклассниками и различными дисциплинами, способствующими развитию самостоятельности, ответственности и способности работать в команде. Ребёнок, привыкший к домашнему обучению, может испытывать трудности при интеграции в школьную среду, работе в группах и выполнении заданий, требующих командной работы.
Ответственность. Если что то пошло не так - винить некого. Вся ответственность ложится на плечи семьи.
Семейное обучение - не побег от проблем, а другой путь. Он не для всех, но для кого-то становится настоящей находкой. Не надо идеализировать этот вариант - у него есть свои серьёзные сложности. Решение о переходе на семейное обучение должно быть взвешенным и ответственным.
Автор: Екатерина Курочкина
24 ноября 2025
Инвалидность часто воспринимается обществом как событие, ставящее точку в жизни человека. Кажется, что на этом заканчивается не только здоровье, но и работа, творчество, самореализация. Но для Анны Владимировны Фадеевой — практикующего тифлопедагога, писателя — это стало точкой нового отсчёта. Потеряв зрение во взрослом возрасте, она не только вернула смысл в свою жизнь, но и стала тем человеком, который помогает другим увидеть — не глазами, а сердцем. Её путь показывает, что ограничения могут стать опорой, а не барьером.
Автор: Вероника Прокопьева
21 ноября 2025
Путь к принятию: долгий, честный, человеческий
Потеря зрения не отпускает быстро — Анне понадобилось почти десять лет, чтобы признать неизменность нового мира и найти в себе силы двигаться дальше. Она говорит об этом спокойно: «Около 8–10 лет, чтобы понять и принять». В этот срок вошли страх, одиночество, попытки спрятаться от действительности. А потом — первая смелость: поехать на восстановление в другой город. Так начинается путь к изменениям — с маленького шага, который может дать результат.Самая жестокая боль — потеря привычного темпа жизни
То, что видящему человеку кажется простым, для незрячего становится трудной задачей: выйти на улицу одной, налить чай, ухаживать за собой, наладить быт. Анна вспоминает этот период как время полной беспомощности. Особенно тяжело было проживать период отсутствия привычного чтения — книги всегда были важны для неё. Сегодня она читает в трёх форматах: аудио, электронном и брайлевском, чтобы сохранить навык. Книги снова заняли значимое место в её жизни — а затем стали частью профессии.Рождение педагога: там, где боль встречает смысл
В центре, где помогали потерявшим зрение, Анна увидела, что многие незрячие подростки не умеют выполнять простых бытовых действий. Эти навыки формируются в детстве — значит, проблему нужно решать там, в самом начале пути. Так Анна пришла в работу с детьми, у которых нарушено зрение. Сегодня в тифлостудии «Совёнок» она учит детей тому, что делает их увереннее: не просто читать по системе Брайля, а ориентироваться в быту и действовать самостоятельно.Изобретательность как инструмент свободы
У Анны есть свои наработки: азбука в стихах, методика «Театр на столе», занятия, где дети изучают строение глаза с помощью аудиозаписей и макетов. Она берёт сложную для незрячих информацию и объясняет её доступно. В её подходе нет сложных терминов — только обычный, понятный ребёнку разговор. Она помогает детям уйти от заученной речи, учит мыслить, переносить героев сказок из одной истории в другую и строить последовательный, понятный сюжет.Писатель, который пишет с душой
Книги Анны — «Они видят солнце» и «Жизнь за стеклом» — стали средством общения между родителями, взрослыми и подростками со сниженным зрением. Она пишет честно и прямо, что помогает многим лучше понимать особенности таких детей. Сейчас готовится новая книга-дневник для мам детей с нарушением зрения — место, где можно записывать наблюдения, выводы и результаты. А ещё она работает над книгой для ослепших в результате военных действий, участвуя в проекте фонда «Не слепые слепые» — работа, в которой каждое слово имеет значение.Общество меняется — и мы меняемся вместе с ним
Анна уверена: отношение людей к инвалидам стало внимательнее и доброжелательнее. Молодёжь предлагает помощь, инфраструктура города становится доступнее, а она вместе с незрячим мужем свободно путешествует — то, что раньше было проблематично. Да, стереотипы ещё встречаются — громкая речь, обращения к сопровождающему, растерянность. Но это происходит не из-за равнодушия, а из-за отсутствия опыта. И чем больше таких открытых, общительных и активных людей, как Анна, — тем быстрее меняется ситуация.Видеть — это больше, чем смотреть
История Анны Фадеевой показывает: инвалидность не определяет человека. Она не делает его слабее, не лишает будущего и не ставит точку в судьбе. Она может стать новой отправной точкой — если рядом есть поддержка и есть желание жить. Анна помогает детям воспринимать мир по-своему. В этих историях зрение не играет главную роль. Важно то, что человек может дать другим. Инвалидность — не приговор. Это лишь одна глава. А книгу — пишем мы сами.Автор: Вероника Прокопьева
21 ноября 2025
Помощь фронту - это не только задача государства, но и общества. Волонтёры, собирающие гуманитарную помощь, заливающие окопные свечи, плетущие маскировочные сети, приближают победу и поддерживают тех, кто в этот момент находится на линии фронта или трудится в госпиталях. Такую помощь трудно переоценить и нельзя не отметить. Но далеко не все понимают, зачем и как нужно помогать нашим бойцам. Однако есть и те, кто открывает пункты сбора гуманитарной помощи и лично принимает участие в гуманитарных миссиях. Не потому что так надо, а потому что по-другому нельзя. Примером такого самоотверженного человека является Екатерина Антуфьева - руководитель автономной некоммерческой организации «Содействие 72». Она, совместно с неравнодушными тюменцами и волонтёрами, четвёртый год проделывает большую работу для помощи фронту.
Журн.: Екатерина, расскажите, как и когда была основана организация «Содействие 72»?
Екатерина: Возникло желание помогать с первых дней специальной военной операции. Мы сразу начали искать способы помочь фронту. С января 2025 года стали официально автономной некоммерческой организацией патриотических проектов.
Журн.: Почему Вы приняли решение создать эту организацию?
Екатерина: Я всегда следила за новостями и политикой, а когда началась СВО, поняла, что нужно что-то делать. Изначально просто помогала в волонтёрских объединениях, где встретила много единомышленников.
Журн.: Вы помогаете, потому что у вас кто-то на фронте или это Ваше личное желание?
Екатерина: У меня на фронте никого не было. Это исключительно зов сердца. Многие не могли понять моего желания помочь, но я сейчас счастлива, что могу сделать что-то для бойцов нашей страны.
Журн.: Какие основные направления деятельности организации можете выделить?
Екатерина: «Содействие 72» - это в первую очередь пункт сбора гуманитарной помощи, а также пункт плетения маскировочных сетей.
Журн.: Какие в «Содействии 72» проходят акции и мастер-классы?
Екатерина: Мы проводим мастер-классы по плетению маскировочных сетей и сбору волокушей. К нам часто приходят ребята из разных школ и трудовых коллективов. Все желающие могут связаться со мной и узнать информацию об условиях участия.
Журн.: Существует ли какая-то статистика по результатам работы организации?
Екатерина: Да. По моим подсчётам, с июля по ноябрь этого года у нас получилось силами волонтёров сплести 86 маскировочных сетей. А за всё время нашей работы это уже несколько сотен изделий. Можно закрыть несколько футбольных полей. Сейчас мы каждый день стараемся плести по сети. По заявкам бойцов каждая сетка плетётся из ткани с принтом в соответствии с ландшафтом той местности, на которой она будет использоваться.
Журн.: Сколько гуманитарных миссий уже реализовано к сегодняшнему дню?
Екатерина: Абсолютно каждая наша цель была выполнена. Мы закрываем все заявки, которые к нам поступают, будь это волокуши или квадроцикл. Конечно, бывает довольно сложно, но именно в такие моменты хочется верить в людей. Народ поддерживает своих бойцов и многие очень помогают.
Журн.: Расскажите о волонтёрах, есть ли основной штат? Кто эти люди, какой их средний возраст?
Екатерина: По большей части к нам приходят пенсионеры - люди старой закалки, которые знают, что такое война. Бывает даже так, что в организацию звонят помочь дети войны, которым под 80-90 лет. Не смотря на маленькую пенсию, многие помогают бойцам по мере возможности.
Журн.: Часто ли в роли волонтёров выступают дети и подростки?
Екатерина: К нам стабильно приходят ребята из совершенно разных школ, детских садов, а также высших учебных заведений. Сейчас идут переговоры с кадетским училищем. Мы хотим, чтобы парни могли плести сети не выходя за пределы образовательной территории, потому что они не могут выезжать постоянно.
Журн.: Какие проблемы затрудняют развитие волонтёрского движения в вашем секторе (недостаток ресурсов, низкий уровень информирования, недостаточная заинтересованность граждан)?
Екатерина: Общественной увлеченности определенно не хватает. Хотелось бы, чтобы было больше рекламы и люди знали об организации, где можно помочь своим солдатам. Недостаток финансирования всегда есть. Даже если кажется, что мы увозим много груза, то на самом деле это капля в море.
Журн.: Сотрудничает ли «Содействие 72» с другими волонтёрскими, государственными или частными организациями?
Екатерина: Мы сотрудничаем со всеми волонтерскими организациями. Большую часть добровольцев знаем лично. Если есть запрос на окопные свечи, то звоним свечникам, если на теплые вещи, то нашим мастерицам. Каждый волонтёр готов помочь нашим солдатам.
Журн.: Получаете ли вы какую-то обратную связь от бойцов? (сообщения, видеоролики)?
Екатерина: Конечно. Бойцы всегда очень благодарны за присланную гуманитарную помощь и поддержку. Всегда стараются по возможности записать и отправить видео.
Журн.: Бывало ли, что вы сами увозили гуманитарную помощь на СВО?
Екатерина: Да, мы увозим гуманитарную помощь и самостоятельно на территорию Донбасса. Когда наша команда впервые поехала в ЛНР, мы увидели все своими глазами. Вернулись мы совершенно другими людьми. Когда возвращаешься с территории Донбасса на мирную землю, сразу понимаешь, насколько прекрасна наша мирная жизнь. Все на обратном пути ехали молча, переваривали увиденное. Когда у меня спрашивали «Как там?», я не могла найти правильных слов, чтобы описать свое состояние от поездки. После этого я только сильнее убедилась, что помощь бойцам - это необходимость. Теперь мы ездим туда каждые 2 месяца и увозим нужные вещи сами.
Журн.: Какие достижения организации «Содействие 72» можете назвать (благодарственные письма и прочее)?
Екатерина: У нас много благодарственных писем и грамот. Есть медаль «Волонтёр России» и «Помощь фронту». Также имеются государственные письма.
Журн.: Вы помогаете исключительно тюменским солдатам или бойцам и из других городов?
Екатерина: Некоторые волонтёры помогают только своим землякам, но мы придерживаемся правила, что нет разделения на своих/чужих. Если помогать, то каждому. Нельзя исходить из принципа «кому нужнее», ведь все бойцы сражаются за нашу родину на равных.
Журн.: Если обычный человек решил помочь бойцам на передовой через Вашу организацию, то что он может сделать?
Екатерина: Не у всех есть возможность помогать финансово, так что любой может плести маскировочные сети или помогать запаковывать груз. Иногда нужна помощь с загрузкой/разгрузкой гуманитарной помощи перед отправкой. Рабочие руки никогда не будут лишними. Времени уходит много, ведь я проверяю все очень детально. Бойцы, получая гуманитарную помощь от волонтёров, должны быть уверены, что с продуктами и вещами все в порядке.
На фронте поддержка нужна всегда. Те, кто старается на благо наших бойцов, заслуживают уважения. Работа волонтёров бесценна и очень важна. И даже небольшая помощь - это уже большой вклад в приближении победы.
Автор: Марина Ощепкова
20 ноября 2025
Журн.: Екатерина, расскажите, как и когда была основана организация «Содействие 72»?
Екатерина: Возникло желание помогать с первых дней специальной военной операции. Мы сразу начали искать способы помочь фронту. С января 2025 года стали официально автономной некоммерческой организацией патриотических проектов.
Журн.: Почему Вы приняли решение создать эту организацию?
Екатерина: Я всегда следила за новостями и политикой, а когда началась СВО, поняла, что нужно что-то делать. Изначально просто помогала в волонтёрских объединениях, где встретила много единомышленников.
Журн.: Вы помогаете, потому что у вас кто-то на фронте или это Ваше личное желание?
Екатерина: У меня на фронте никого не было. Это исключительно зов сердца. Многие не могли понять моего желания помочь, но я сейчас счастлива, что могу сделать что-то для бойцов нашей страны.
Журн.: Какие основные направления деятельности организации можете выделить?
Екатерина: «Содействие 72» - это в первую очередь пункт сбора гуманитарной помощи, а также пункт плетения маскировочных сетей.
Журн.: Какие в «Содействии 72» проходят акции и мастер-классы?
Екатерина: Мы проводим мастер-классы по плетению маскировочных сетей и сбору волокушей. К нам часто приходят ребята из разных школ и трудовых коллективов. Все желающие могут связаться со мной и узнать информацию об условиях участия.
Журн.: Существует ли какая-то статистика по результатам работы организации?
Екатерина: Да. По моим подсчётам, с июля по ноябрь этого года у нас получилось силами волонтёров сплести 86 маскировочных сетей. А за всё время нашей работы это уже несколько сотен изделий. Можно закрыть несколько футбольных полей. Сейчас мы каждый день стараемся плести по сети. По заявкам бойцов каждая сетка плетётся из ткани с принтом в соответствии с ландшафтом той местности, на которой она будет использоваться.
Журн.: Сколько гуманитарных миссий уже реализовано к сегодняшнему дню?
Екатерина: Абсолютно каждая наша цель была выполнена. Мы закрываем все заявки, которые к нам поступают, будь это волокуши или квадроцикл. Конечно, бывает довольно сложно, но именно в такие моменты хочется верить в людей. Народ поддерживает своих бойцов и многие очень помогают.
Журн.: Расскажите о волонтёрах, есть ли основной штат? Кто эти люди, какой их средний возраст?
Екатерина: По большей части к нам приходят пенсионеры - люди старой закалки, которые знают, что такое война. Бывает даже так, что в организацию звонят помочь дети войны, которым под 80-90 лет. Не смотря на маленькую пенсию, многие помогают бойцам по мере возможности.
Журн.: Часто ли в роли волонтёров выступают дети и подростки?
Екатерина: К нам стабильно приходят ребята из совершенно разных школ, детских садов, а также высших учебных заведений. Сейчас идут переговоры с кадетским училищем. Мы хотим, чтобы парни могли плести сети не выходя за пределы образовательной территории, потому что они не могут выезжать постоянно.
Журн.: Какие проблемы затрудняют развитие волонтёрского движения в вашем секторе (недостаток ресурсов, низкий уровень информирования, недостаточная заинтересованность граждан)?
Екатерина: Общественной увлеченности определенно не хватает. Хотелось бы, чтобы было больше рекламы и люди знали об организации, где можно помочь своим солдатам. Недостаток финансирования всегда есть. Даже если кажется, что мы увозим много груза, то на самом деле это капля в море.
Журн.: Сотрудничает ли «Содействие 72» с другими волонтёрскими, государственными или частными организациями?
Екатерина: Мы сотрудничаем со всеми волонтерскими организациями. Большую часть добровольцев знаем лично. Если есть запрос на окопные свечи, то звоним свечникам, если на теплые вещи, то нашим мастерицам. Каждый волонтёр готов помочь нашим солдатам.
Журн.: Получаете ли вы какую-то обратную связь от бойцов? (сообщения, видеоролики)?
Екатерина: Конечно. Бойцы всегда очень благодарны за присланную гуманитарную помощь и поддержку. Всегда стараются по возможности записать и отправить видео.
Журн.: Бывало ли, что вы сами увозили гуманитарную помощь на СВО?
Екатерина: Да, мы увозим гуманитарную помощь и самостоятельно на территорию Донбасса. Когда наша команда впервые поехала в ЛНР, мы увидели все своими глазами. Вернулись мы совершенно другими людьми. Когда возвращаешься с территории Донбасса на мирную землю, сразу понимаешь, насколько прекрасна наша мирная жизнь. Все на обратном пути ехали молча, переваривали увиденное. Когда у меня спрашивали «Как там?», я не могла найти правильных слов, чтобы описать свое состояние от поездки. После этого я только сильнее убедилась, что помощь бойцам - это необходимость. Теперь мы ездим туда каждые 2 месяца и увозим нужные вещи сами.
Журн.: Какие достижения организации «Содействие 72» можете назвать (благодарственные письма и прочее)?
Екатерина: У нас много благодарственных писем и грамот. Есть медаль «Волонтёр России» и «Помощь фронту». Также имеются государственные письма.
Журн.: Вы помогаете исключительно тюменским солдатам или бойцам и из других городов?
Екатерина: Некоторые волонтёры помогают только своим землякам, но мы придерживаемся правила, что нет разделения на своих/чужих. Если помогать, то каждому. Нельзя исходить из принципа «кому нужнее», ведь все бойцы сражаются за нашу родину на равных.
Журн.: Если обычный человек решил помочь бойцам на передовой через Вашу организацию, то что он может сделать?
Екатерина: Не у всех есть возможность помогать финансово, так что любой может плести маскировочные сети или помогать запаковывать груз. Иногда нужна помощь с загрузкой/разгрузкой гуманитарной помощи перед отправкой. Рабочие руки никогда не будут лишними. Времени уходит много, ведь я проверяю все очень детально. Бойцы, получая гуманитарную помощь от волонтёров, должны быть уверены, что с продуктами и вещами все в порядке.
На фронте поддержка нужна всегда. Те, кто старается на благо наших бойцов, заслуживают уважения. Работа волонтёров бесценна и очень важна. И даже небольшая помощь - это уже большой вклад в приближении победы.
Автор: Марина Ощепкова
20 ноября 2025
В таком ответственном деле как выбор профессии, мы стараемся опираться на свои интересы и навыки. Особое уважение при принятии решения о будущем вызывают люди, которые уже долгие годы остаются верны своему делу. Нам стало интересно, как такие специалисты начали свой путь и откуда они берут мотивацию. Мы пообщались с музыкальным руководителем одного из детских садов Тюмени - Русаковой Анной Яковлевной, которая уже 48 лет занимает эту должность.
Журн.: Как вы начали работать по этой специальности?
Анна Яковлевна: На работу в детский сад попала случайно. Пригласили на должность музыкального руководителя, которая была свободна длительное время. Думала, что ненадолго, но вот уже 48 лет работаю в этой должности. В начале моей педагогической деятельности было трудно. Не хватало знаний по методике музыкального воспитания, психологических особенностях детей дошкольного возраста. Но постепенно день за днём я погружалась в эту работу и сейчас могу считать себя специалистом в этой области.
Журн.: Что считаете самым сложным в работе с детьми?
Анна Яковлевна: Найти индивидуальный подход к каждому ребёнку- это, пожалуй, самое сложное в моей работе. Необходимо учитывать особенности характера, интересы, способности детей. А ребята сейчас сложные, и вместе с тем очень интересные и индивидуальные. Необходимо к каждому из них найти ключик, который бы помог мне раскрыть их музыкальные способности.
Журн.: Чему научились за годы работы и какие советы дали бы молодым педагогам?
Анна Яковлевна: За годы своей работы я научилась ценить каждого ребёнка, радоваться их, порой пусть незначительным успехам, а самое главное - стараюсь вселить в них уверенность в своих силах. Молодым педагогам я бы пожелала любить детей, ценить их, уважать даже самого юного начинающего музыканта.
Журн.: Какие самые трогательные события за время преподавания можете вспомнить?
Анна Яковлевна: Много лет назад у меня была очень талантливая девочка, которая имела прекрасные вокальные способности. Она дома говорила своей маме: "Когда Анна Яковлевна уйдет отдыхать, я буду работать за неё". Прошло время, она закончила музыкальный колледж и пришла работать в детский сад музыкальным руководителем. Я рада, что я смогла повлиять на выбор профессии моих выпускников.
Журн.: Что Вас вдохновляет продолжать заниматься этим делом?
Анна Яковлевна: Когда я слышу, как поют мои «маленькие звездочки», как зажигательно играют мои «веселые ложкари», как театрально исполняют роли маленькие артисты, когда родители мне высказывают слова благодарности, я думаю, что мой труд не напрасен. Это вдохновляет меня продолжать заниматься этим музыкальным воспитанием детей.
Жизнь полна неожиданных поворотов и случается так, что человек сам того не подозревая, оказывается в нужном времени и месте. Главное - не бояться пробовать новое, не опускать руки и прикладывать усилия, чтобы профессия стала вашим призванием.
Автор: Арина Солдатова
20 ноября 2025
Журн.: Как вы начали работать по этой специальности?
Анна Яковлевна: На работу в детский сад попала случайно. Пригласили на должность музыкального руководителя, которая была свободна длительное время. Думала, что ненадолго, но вот уже 48 лет работаю в этой должности. В начале моей педагогической деятельности было трудно. Не хватало знаний по методике музыкального воспитания, психологических особенностях детей дошкольного возраста. Но постепенно день за днём я погружалась в эту работу и сейчас могу считать себя специалистом в этой области.
Журн.: Что считаете самым сложным в работе с детьми?
Анна Яковлевна: Найти индивидуальный подход к каждому ребёнку- это, пожалуй, самое сложное в моей работе. Необходимо учитывать особенности характера, интересы, способности детей. А ребята сейчас сложные, и вместе с тем очень интересные и индивидуальные. Необходимо к каждому из них найти ключик, который бы помог мне раскрыть их музыкальные способности.
Журн.: Чему научились за годы работы и какие советы дали бы молодым педагогам?
Анна Яковлевна: За годы своей работы я научилась ценить каждого ребёнка, радоваться их, порой пусть незначительным успехам, а самое главное - стараюсь вселить в них уверенность в своих силах. Молодым педагогам я бы пожелала любить детей, ценить их, уважать даже самого юного начинающего музыканта.
Журн.: Какие самые трогательные события за время преподавания можете вспомнить?
Анна Яковлевна: Много лет назад у меня была очень талантливая девочка, которая имела прекрасные вокальные способности. Она дома говорила своей маме: "Когда Анна Яковлевна уйдет отдыхать, я буду работать за неё". Прошло время, она закончила музыкальный колледж и пришла работать в детский сад музыкальным руководителем. Я рада, что я смогла повлиять на выбор профессии моих выпускников.
Журн.: Что Вас вдохновляет продолжать заниматься этим делом?
Анна Яковлевна: Когда я слышу, как поют мои «маленькие звездочки», как зажигательно играют мои «веселые ложкари», как театрально исполняют роли маленькие артисты, когда родители мне высказывают слова благодарности, я думаю, что мой труд не напрасен. Это вдохновляет меня продолжать заниматься этим музыкальным воспитанием детей.
Жизнь полна неожиданных поворотов и случается так, что человек сам того не подозревая, оказывается в нужном времени и месте. Главное - не бояться пробовать новое, не опускать руки и прикладывать усилия, чтобы профессия стала вашим призванием.
Автор: Арина Солдатова
20 ноября 2025
Задумывались ли вы, какое значение для человечества имеет волонтёрство? Труд людей, готовых помогать другим бескорыстно, безоговорочно и честно, трудно переоценить. Одни помогают в проведении мероприятий, другие - в сборе гуманитарной помощи, третьи - создают что-то нужное и полезное своими руками для нуждающихся. Направлений волонтёрской деятельности много. Но чаще всего мы привыкли видеть среди волонтёров молодёжь. Юных, активных и сильных. Но не только девушки и молодые люди готовы оказывать безвозмездную помощь другим, всё большую популярность в нашей стране набирает «Серебряное волонтёрство» - добровольческая деятельность людей старше 55 лет, которые также хотят приносить пользу.
Мы поговорили с тюменским серебряным волонтёром Светланой Ивановной Шульц и узнали о том, как она пришла в эту сферу.
Журн.: Светлана Ивановна, расскажите, как и когда вы вступили в ряды волонтеров?
Светлана: В ряды волонтеров я вступила в 2018 году, став членом Добровольной народной дружины в г. Надыме, ЯНАО.
Журн.: Как Вы считаете, какие есть «плюсы» и «минусы» в волонтёрской работе? Кому подходит такая деятельность?
Светлана: Волонтёрство дает огромные возможности для роста и развития, особенно молодёжи! А для нас, серебряных волонтеров, это прежде всего - общение! Это возможность посетить другие регионы, обрести много новых друзей, единомышленников! Добровольчество подходит для всех, кто готов поделиться частичкой своей души, безвозмездно оказывать помощь нуждающимся.
Журн.: Сколько волонтёрских часов уже на Вашем счету на сегодняшний день?
Светлана: На сегодняшний день у меня уже наработано 6266 часов.
Журн.: Расширило ли волонтёрство Ваш круг общения? С какими людьми из каких городов (а может быть и стран) поддерживаете связь благодаря добрым делам?
Светлана: Да, добровольчество дает такую возможность. На сегодняшний день у меня есть друзья практически во всех регионах России. А благодаря участию в ВФМ, III Международном буддийском форуме, Х Спартакиаде пенсионеров России (где я была атташе команды из Финляндии) у меня появились друзья и в других странах!
Журн.: За участие в каком волонтёрском проекте Вы чувствуете особую гордость?
Светлана: Очень приятно было пройти отбор и попасть в число волонтеров ВФМ, быть волонтером на Красной площади в Москве, когда было шествие Бессмертного полка во главе с нашим президентом В.В. Путиным.
Журн.: Есть ли какие-то проекты, в которых Вы хотели бы как волонтёр принять участие, но по каким-то причинам не можете этого сделать?
Светлана: Конечно, в настоящее время хотелось бы быть в рядах тех добровольцев, кто оказывает помощь в госпиталях, но в силу возрастных ограничений, не могу туда попасть.
Журн.: Какими наградами отмечена Ваша волонтёрская деятельность?
Светлана: Мне вручён почетный знак «За волонтёрство и милосердие» Тюменской городской Думы за номером 5. Имею медаль за помощь в СВО, диплом победителя областного конкурса «Волонтёр года», благодарности губернатора Тюменской области, главы города и много других благодарственных писем.
Журн.: Что бы Вы посоветовали начинающим серебряным волонтёрам?
Светлана: Всем людям старшего возраста, которые хотели бы влиться в серебряное добровольчество, я бы хотела посоветовать становиться волонтером по зову сердца, а не ради получения каких-то поощрений, наград. Награды сами найдут своего героя!
Серебряные волонтёры являются примером для многих, их труд, забота и поступки достойны уважения. Такие люди доказывают, что быть полезным для окружающих, делая доброе и нужное дело, можно в любом возрасте.
Автор: Полина Приходько
20 ноября 2025
Мы поговорили с тюменским серебряным волонтёром Светланой Ивановной Шульц и узнали о том, как она пришла в эту сферу.
Журн.: Светлана Ивановна, расскажите, как и когда вы вступили в ряды волонтеров?
Светлана: В ряды волонтеров я вступила в 2018 году, став членом Добровольной народной дружины в г. Надыме, ЯНАО.
Журн.: Как Вы считаете, какие есть «плюсы» и «минусы» в волонтёрской работе? Кому подходит такая деятельность?
Светлана: Волонтёрство дает огромные возможности для роста и развития, особенно молодёжи! А для нас, серебряных волонтеров, это прежде всего - общение! Это возможность посетить другие регионы, обрести много новых друзей, единомышленников! Добровольчество подходит для всех, кто готов поделиться частичкой своей души, безвозмездно оказывать помощь нуждающимся.
Журн.: Сколько волонтёрских часов уже на Вашем счету на сегодняшний день?
Светлана: На сегодняшний день у меня уже наработано 6266 часов.
Журн.: Расширило ли волонтёрство Ваш круг общения? С какими людьми из каких городов (а может быть и стран) поддерживаете связь благодаря добрым делам?
Светлана: Да, добровольчество дает такую возможность. На сегодняшний день у меня есть друзья практически во всех регионах России. А благодаря участию в ВФМ, III Международном буддийском форуме, Х Спартакиаде пенсионеров России (где я была атташе команды из Финляндии) у меня появились друзья и в других странах!
Журн.: За участие в каком волонтёрском проекте Вы чувствуете особую гордость?
Светлана: Очень приятно было пройти отбор и попасть в число волонтеров ВФМ, быть волонтером на Красной площади в Москве, когда было шествие Бессмертного полка во главе с нашим президентом В.В. Путиным.
Журн.: Есть ли какие-то проекты, в которых Вы хотели бы как волонтёр принять участие, но по каким-то причинам не можете этого сделать?
Светлана: Конечно, в настоящее время хотелось бы быть в рядах тех добровольцев, кто оказывает помощь в госпиталях, но в силу возрастных ограничений, не могу туда попасть.
Журн.: Какими наградами отмечена Ваша волонтёрская деятельность?
Светлана: Мне вручён почетный знак «За волонтёрство и милосердие» Тюменской городской Думы за номером 5. Имею медаль за помощь в СВО, диплом победителя областного конкурса «Волонтёр года», благодарности губернатора Тюменской области, главы города и много других благодарственных писем.
Журн.: Что бы Вы посоветовали начинающим серебряным волонтёрам?
Светлана: Всем людям старшего возраста, которые хотели бы влиться в серебряное добровольчество, я бы хотела посоветовать становиться волонтером по зову сердца, а не ради получения каких-то поощрений, наград. Награды сами найдут своего героя!
Серебряные волонтёры являются примером для многих, их труд, забота и поступки достойны уважения. Такие люди доказывают, что быть полезным для окружающих, делая доброе и нужное дело, можно в любом возрасте.
Автор: Полина Приходько
20 ноября 2025
В Молодёжном театре «Ангажемент» имени В. С. Загоруйко 7 ноября прошёл показ спектакля «Записки сумасшедшего» по мотивам повести Н. В. Гоголя. Постановка была тепло принята зрителями ещё со дня премьеры и вошла в лонг-лист премии «Золотая маска» по итогам 2023–2024 годов. Постановка и сегодня собирает аншлаги и заставляет зрителя о многом задуматься.
Режиссёром-постановщиком спектакля стал Ринат Кияков. В постановке были переплетены цитаты из произведений Гоголя, факты из биографии Циолковского. Поскольку спектакль поставлен по мотивам повести, сюжет у них почти идентичен. Мелкий дворянин в чине титулярного советника Аксентий Поприщин недоволен занимаемой должностью. Он живёт в своём мире и чем дальше идёт повествование, тем безумнее становятся его фантазии. Попадая в психбольницу, Поприщин уверен, что он приехал в Испанию, где стал новым королём.
Главную роль в постановке играет Екатерина Зорина. Женщине этот образ действительно подходит больше и смотрится интереснее. Возможно, так автор передаёт наивность и безобидность героя. Игра актрисы впечатляет и завораживает с самого начала, когда Поприщин начинает воодушевлённо рассказывать про свой день. Герой сам проговаривает реплики каждого персонажа, меняя интонацию, что отсылает к мыслям душевнобольного. Все реплики Аксентия отдаются эхом, словно показывая, что в своём мире он находится один и слышать его никто не может.
Все действия происходят на фоне основной декорации - больничной койки с лестницей на второй этаж. Герои поворачивают её в разные стороны, производя смену локации. Интересно расположен и свет. Он всегда находится в движении, редко замирая на месте, как мысли в голове. В особо сильные порывы фантазии героев мигание и яркость усиливаются.
Всю постановку герой энергичен, активно перемещается по сцене. Следует за своими фантазиями, общаясь с собакой Менджи или примеряя корону. В конце, когда Поприщин вновь оказывается в своей палате, всё становится удручающим и депрессивным. Люди, которые участвовали в его галлюцинациях, оказываются санитарами сумасшедшего дома. Аксентий Поприщин становится подавленным и не понимающим, почему к нему так предвзято относятся. Это даёт нам понять, что он - маленький человек в этой истории, с душевными муками и неспособностью достичь высот.
Постановка «Записки сумасшедшего» от театра «Ангажемент» безусловно заслуживает вашего понимания. Здесь нет привычной для Гоголя готики и блёклости, вместо этого современный взгляд на произведение и красочность происходящего.
Автор: Арина Солдатова
11 ноября 2025
Режиссёром-постановщиком спектакля стал Ринат Кияков. В постановке были переплетены цитаты из произведений Гоголя, факты из биографии Циолковского. Поскольку спектакль поставлен по мотивам повести, сюжет у них почти идентичен. Мелкий дворянин в чине титулярного советника Аксентий Поприщин недоволен занимаемой должностью. Он живёт в своём мире и чем дальше идёт повествование, тем безумнее становятся его фантазии. Попадая в психбольницу, Поприщин уверен, что он приехал в Испанию, где стал новым королём.
Главную роль в постановке играет Екатерина Зорина. Женщине этот образ действительно подходит больше и смотрится интереснее. Возможно, так автор передаёт наивность и безобидность героя. Игра актрисы впечатляет и завораживает с самого начала, когда Поприщин начинает воодушевлённо рассказывать про свой день. Герой сам проговаривает реплики каждого персонажа, меняя интонацию, что отсылает к мыслям душевнобольного. Все реплики Аксентия отдаются эхом, словно показывая, что в своём мире он находится один и слышать его никто не может.
Все действия происходят на фоне основной декорации - больничной койки с лестницей на второй этаж. Герои поворачивают её в разные стороны, производя смену локации. Интересно расположен и свет. Он всегда находится в движении, редко замирая на месте, как мысли в голове. В особо сильные порывы фантазии героев мигание и яркость усиливаются.
Всю постановку герой энергичен, активно перемещается по сцене. Следует за своими фантазиями, общаясь с собакой Менджи или примеряя корону. В конце, когда Поприщин вновь оказывается в своей палате, всё становится удручающим и депрессивным. Люди, которые участвовали в его галлюцинациях, оказываются санитарами сумасшедшего дома. Аксентий Поприщин становится подавленным и не понимающим, почему к нему так предвзято относятся. Это даёт нам понять, что он - маленький человек в этой истории, с душевными муками и неспособностью достичь высот.
Постановка «Записки сумасшедшего» от театра «Ангажемент» безусловно заслуживает вашего понимания. Здесь нет привычной для Гоголя готики и блёклости, вместо этого современный взгляд на произведение и красочность происходящего.
Автор: Арина Солдатова
11 ноября 2025
Чаще всего учиться на психологов идут люди, которые хотят понять человеческий разум и помогать другим. Но есть и те, кто приходят в эту профессию, в том числе для того, чтобы разобраться с собственными ментальными проблемами. Одним из способов их проработки стала диалектическая поведенческая терапия. Этот метод разработала Марша Линехан, у которой в своё время диагностировали серьёзное психологическое расстройство.
Психологические проблемы у Марши Линехан появились ещё в детстве. Её семья была многодетной и девочка часто чувствовала недостаток внимания, несмотря на то, что хорошая учёба и талант в игре на фортепиано должен был стать тем, чем могли гордиться её родители. В выпускном классе она ощущала частые головные боли, а ещё Маршу посещали серьёзные мысли о суициде.
В 17 лет девушка уже поступила в Институт жизни, где ей поставили диагноз - шизофрения. Попав в психиатрическую лечебницу с диагнозом пограничного расстройства личности (ПРЛ), она стала постоянным посетителем изолятора в отделении, предназначенном для самых тяжёлых пациентов. Марша не могла совладать с собой, нанося на своё тело ожоги и порезы.
«Люди не видели настоящую меня и не понимали, насколько невыносима моя жизнь. Когда спустя годы я встретилась с директрисой своей школы и спросила, почему мне никто не помог, она ответила, что они даже не догадывались, что её что-то беспокоит», - рассказывала Линехан в одном из интервью.
Любое психологическое расстройство делает жизнь человека невыносимой. Многие чувствуют опустошённость, упадок сил, их посещают суицидальные мысли. В 60-е годы мало кто знал как лечить ПРЛ и пациенты вынуждены были принимать тяжёлые психотропные препараты. После выписки из Института жизни Линехан предприняла несколько попыток уйти из жизни. Жить вне больницы ей позволили лишь под опекой брата. В один из дней посещения храма, к ней внезапно пришло чувство, которое позже она назвала «радикальным принятием». Женщина научилась контролировать свои эмоции и не причиняла себе физического ущерба.
Линехан окончила Чикагский университет Лойола в 1968 году и получила степень бакалавра психологии, а в 1970 году окончила и магистратуру. Идея создать собственную терапию пришла к Марше, когда она исследовала эффективность бихевиоральной терапии на людях, готовых добровольно расстаться с жизнью.
«Я разработала ДПТ (диалектическую поведенческую терапию), чтобы помочь людям, от которых все отвернулись: они склонны к суициду, имеют множество самых разных психологических и поведенческих проблем, считаются не поддающимися лечению, из-за чего им порой отказывают в больничном приёме», - делилась Марша в общении с исследователями.
Линехан получила множество премий за свои исследования и клиническую работу, в том числе «Луи Израиля Дублина», «Выдающийся просветитель» и «Профессиональные достижения от Американской психологической ассоциации». Марша написала несколько книг, чтобы каждый знал, с каким расстройством они имеют дело.
«Жизнь, которую стоит прожить». Книга детально описывает биографию самой Марши от психиатрической клиники до признания её терапии (ДПТ) как отдельного результативного метода в научном сообществе.
«Диалектическая поведенческая терапия». В книге даны инструкции по применению методик ДПТ, а также рекомендации по получению навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и тренировке стрессоустойчивости.
«Тренинг навыков». В этой книге есть сборник рабочих листов и раздаточных материалов по ДПТ, с помощью которых клиент может вырабатывать навыки поведения, позволяющие реагировать на дистресс более рациональным и конструктивным образом.
Есть психологи, которые сами пережили тяжёлые заболевания. Но благодаря внутренней силе они смогли стать людьми, которые внесли существенный вклад в психологию. Книги Марши Линехан называют «классикой психологии», ведь все методики и пояснения детальны. Не каждый сможет пройти столь серьёзные жизненные испытания так, как это сделала она.
Автор: Марина Ощепкова
9 ноября 2025
Психологические проблемы у Марши Линехан появились ещё в детстве. Её семья была многодетной и девочка часто чувствовала недостаток внимания, несмотря на то, что хорошая учёба и талант в игре на фортепиано должен был стать тем, чем могли гордиться её родители. В выпускном классе она ощущала частые головные боли, а ещё Маршу посещали серьёзные мысли о суициде.
В 17 лет девушка уже поступила в Институт жизни, где ей поставили диагноз - шизофрения. Попав в психиатрическую лечебницу с диагнозом пограничного расстройства личности (ПРЛ), она стала постоянным посетителем изолятора в отделении, предназначенном для самых тяжёлых пациентов. Марша не могла совладать с собой, нанося на своё тело ожоги и порезы.
«Люди не видели настоящую меня и не понимали, насколько невыносима моя жизнь. Когда спустя годы я встретилась с директрисой своей школы и спросила, почему мне никто не помог, она ответила, что они даже не догадывались, что её что-то беспокоит», - рассказывала Линехан в одном из интервью.
Любое психологическое расстройство делает жизнь человека невыносимой. Многие чувствуют опустошённость, упадок сил, их посещают суицидальные мысли. В 60-е годы мало кто знал как лечить ПРЛ и пациенты вынуждены были принимать тяжёлые психотропные препараты. После выписки из Института жизни Линехан предприняла несколько попыток уйти из жизни. Жить вне больницы ей позволили лишь под опекой брата. В один из дней посещения храма, к ней внезапно пришло чувство, которое позже она назвала «радикальным принятием». Женщина научилась контролировать свои эмоции и не причиняла себе физического ущерба.
Линехан окончила Чикагский университет Лойола в 1968 году и получила степень бакалавра психологии, а в 1970 году окончила и магистратуру. Идея создать собственную терапию пришла к Марше, когда она исследовала эффективность бихевиоральной терапии на людях, готовых добровольно расстаться с жизнью.
«Я разработала ДПТ (диалектическую поведенческую терапию), чтобы помочь людям, от которых все отвернулись: они склонны к суициду, имеют множество самых разных психологических и поведенческих проблем, считаются не поддающимися лечению, из-за чего им порой отказывают в больничном приёме», - делилась Марша в общении с исследователями.
Линехан получила множество премий за свои исследования и клиническую работу, в том числе «Луи Израиля Дублина», «Выдающийся просветитель» и «Профессиональные достижения от Американской психологической ассоциации». Марша написала несколько книг, чтобы каждый знал, с каким расстройством они имеют дело.
«Жизнь, которую стоит прожить». Книга детально описывает биографию самой Марши от психиатрической клиники до признания её терапии (ДПТ) как отдельного результативного метода в научном сообществе.
«Диалектическая поведенческая терапия». В книге даны инструкции по применению методик ДПТ, а также рекомендации по получению навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и тренировке стрессоустойчивости.
«Тренинг навыков». В этой книге есть сборник рабочих листов и раздаточных материалов по ДПТ, с помощью которых клиент может вырабатывать навыки поведения, позволяющие реагировать на дистресс более рациональным и конструктивным образом.
Есть психологи, которые сами пережили тяжёлые заболевания. Но благодаря внутренней силе они смогли стать людьми, которые внесли существенный вклад в психологию. Книги Марши Линехан называют «классикой психологии», ведь все методики и пояснения детальны. Не каждый сможет пройти столь серьёзные жизненные испытания так, как это сделала она.
Автор: Марина Ощепкова
9 ноября 2025
Смотрите ли вы фильмы или сериалы, снятые двадцать-тридцать лет назад?
Задумываетесь ли, благодаря кому мы можем посмотреть старые видеоролики на просторах интернета? Знаете где найти документы, отражающие ход истории нашей страны и культуры? Мало кто знает, но вот уже 20 лет ежегодно в мире отмечают праздник в честь «носителей историй и событий» – аудиовизуального наследия. День аудиовизуального наследия отмечается каждое 27 октября.
Аудиовизуальное наследие – это фильмы, радио, телепрограммы, а также аудио- и видеозаписи, рассказывающие о нашей истории и культурном разнообразии. Оно отражает жизнь людей, культурные и социальные особенности эпох, а также служит источником знаний для будущих поколений. Благодаря аудиовизуальному наследию наши бабушки и дедушки, родители, мы и будущие поколения можем узнать о многих событиях, происходивших в разные годы в нашей стране и в мире.
Например, стенограмма, как один из видов аудиовизуального наследия, может многое поведать современному обществу. Она представляет собой дословную запись устной речи, выполненную с помощью специальных стенографических знаков. Благодаря Фриде Вигдоровне, которая присутствовала на суде над Иосифом Александровичем Бродским (ленинградским поэтом и американским эссеистом, обладателем Нобелевской премии по литературе), все те, кто интересуется его творчеством могут узнать подробности тяжелого периода жизни Иосифа Александровича.
Не стоит забывать и о том, что благодаря историческим документам, которые сохраняют и передают историю нашей страны, мы можем показать будущим поколениям прошлое.
Аудиовизуальное наследие сохраняет память о прошлом и передает всю историю в будущее. Оно играет по-настоящему важную роль в жизни человечества. Можно сказать, что аудиовизуальное наследие представляет собой хранилище прожитых жизней. Каждый из нас может стать творцом новой истории, которая войдет в аудиовизуальное наследие.
Автор: Алиса Бекаева
8 ноября 2025
Задумываетесь ли, благодаря кому мы можем посмотреть старые видеоролики на просторах интернета? Знаете где найти документы, отражающие ход истории нашей страны и культуры? Мало кто знает, но вот уже 20 лет ежегодно в мире отмечают праздник в честь «носителей историй и событий» – аудиовизуального наследия. День аудиовизуального наследия отмечается каждое 27 октября.
Аудиовизуальное наследие – это фильмы, радио, телепрограммы, а также аудио- и видеозаписи, рассказывающие о нашей истории и культурном разнообразии. Оно отражает жизнь людей, культурные и социальные особенности эпох, а также служит источником знаний для будущих поколений. Благодаря аудиовизуальному наследию наши бабушки и дедушки, родители, мы и будущие поколения можем узнать о многих событиях, происходивших в разные годы в нашей стране и в мире.
Например, стенограмма, как один из видов аудиовизуального наследия, может многое поведать современному обществу. Она представляет собой дословную запись устной речи, выполненную с помощью специальных стенографических знаков. Благодаря Фриде Вигдоровне, которая присутствовала на суде над Иосифом Александровичем Бродским (ленинградским поэтом и американским эссеистом, обладателем Нобелевской премии по литературе), все те, кто интересуется его творчеством могут узнать подробности тяжелого периода жизни Иосифа Александровича.
Не стоит забывать и о том, что благодаря историческим документам, которые сохраняют и передают историю нашей страны, мы можем показать будущим поколениям прошлое.
Аудиовизуальное наследие сохраняет память о прошлом и передает всю историю в будущее. Оно играет по-настоящему важную роль в жизни человечества. Можно сказать, что аудиовизуальное наследие представляет собой хранилище прожитых жизней. Каждый из нас может стать творцом новой истории, которая войдет в аудиовизуальное наследие.
Автор: Алиса Бекаева
8 ноября 2025
Пассивная агрессия - феномен, при котором человек предпочитает скрывать свои недовольства, а не высказывать их напрямую. С такой проблемой сталкиваются многие люди. Часто становятся жертвами агрессии или сами, не желая того, начинают использовать её в общении. О причинах проявления и путях решения такого поведения нам рассказала психолог Ирина Савельева, и мы готовы поделиться важными советами с вами.
Журн.: Как распознать признаки пассивной агрессии?
Ирина: Распознание пассивной агрессии требует внимательного наблюдения за поведением другого человека. Если человек из вашего окружения соглашается сделать что-то для вас, но постоянно откладывает выполнение задания или делает это крайне медленно, некачественно, часто используя сарказм, шутки или намёки, которые косвенно обвиняют вас в чём-либо, то это звоночки пассивной агрессии. Иногда на нее может указывать чрезмерная чувствительность к критике или обычным комментариям, воспринимаемая как личное нападение.
Журн.: Что мешает говорить прямо и не отмалчиваться?
Ирина: Человек, проявляющий пассивную агрессию, часто испытывает трудности с выражением своих чувств и потребностей открыто и честно. Иногда из-за страха открытого конфликта, низкой самооценки или привычки подавлять эмоции. В некоторых культурах выражение негативных эмоций считается неприличным или неуместным, что способствует развитию пассивного агрессивного поведения.
Журн.: Зависит ли такое поведение от окружения?
Ирина: Да, окружение играет значительную роль в формировании и проявлении пассивной агрессии. Дети, выросшие в семьях, где открытое выражение гнева или недовольства было табуировано, могут усвоить привычку скрывать свои истинные чувства и проявлять их косвенным образом. Стрессовые условия труда, высокие требования начальства и коллег могут способствовать возникновению пассивной агрессии как способа защиты. Культурные особенности и социальные установки также влияют на проявление пассивной агрессии. Например, в некоторых сообществах открытое выражение негативных эмоций воспринимается негативно, что стимулирует использование скрытых форм негатива. Если близкие друзья или романтический партнёр склонны к пассивному поведению, это может стать моделью для подражания и формирования аналогичного стиля общения.
Журн.: Насколько негативны последствия такой агрессии?
Ирина: Последствия пассивной агрессии могут быть весьма серьёзными и затрагивать разные сферы жизни. Длительное подавление эмоций может привести к тревожным расстройствам, депрессии, повышенной раздражительности и хроническому стрессу. Партнёры, коллеги и члены семьи из-за такого поведения могут испытывать разочарование и фрустрацию (эмоциональная реакция на невозможность получить то, что нужно), что ухудшает качество межличностных связей.
Журн.: Как бороться с пассивной агрессией?
Ирина: При столкновении с признаками пассивной агрессии постарайтесь назвать ситуацию именно так, как она есть. Прямо скажите собеседнику, что вам кажется, будто он проявляет агрессию, но предпочитает молчать или действовать косвенно. Не переходите сразу же в атаку, отвечая агрессией на агрессию. Лучше покажите желание услышать точку зрения оппонента, спросив о его переживаниях и взглядах. Используйте технику «Я-высказывания»: сообщайте другому человеку о своих ощущениях, не прибегая к обвинениям. Четко обозначьте пределы дозволенного в вашем взаимодействии с человеком, применяя мягкую, но уверенную позицию.
Все положительные взаимодействия между людьми строятся на открытости и уважении. Если же в общении возникают недопонимания и скрытые обиды, важно помнить, что выход всегда есть. А признание своих или чужих эмоций - это уже первый шаг к решению проблемы.
Автор: Арина Солдатова
8 ноября 2025
Журн.: Как распознать признаки пассивной агрессии?
Ирина: Распознание пассивной агрессии требует внимательного наблюдения за поведением другого человека. Если человек из вашего окружения соглашается сделать что-то для вас, но постоянно откладывает выполнение задания или делает это крайне медленно, некачественно, часто используя сарказм, шутки или намёки, которые косвенно обвиняют вас в чём-либо, то это звоночки пассивной агрессии. Иногда на нее может указывать чрезмерная чувствительность к критике или обычным комментариям, воспринимаемая как личное нападение.
Журн.: Что мешает говорить прямо и не отмалчиваться?
Ирина: Человек, проявляющий пассивную агрессию, часто испытывает трудности с выражением своих чувств и потребностей открыто и честно. Иногда из-за страха открытого конфликта, низкой самооценки или привычки подавлять эмоции. В некоторых культурах выражение негативных эмоций считается неприличным или неуместным, что способствует развитию пассивного агрессивного поведения.
Журн.: Зависит ли такое поведение от окружения?
Ирина: Да, окружение играет значительную роль в формировании и проявлении пассивной агрессии. Дети, выросшие в семьях, где открытое выражение гнева или недовольства было табуировано, могут усвоить привычку скрывать свои истинные чувства и проявлять их косвенным образом. Стрессовые условия труда, высокие требования начальства и коллег могут способствовать возникновению пассивной агрессии как способа защиты. Культурные особенности и социальные установки также влияют на проявление пассивной агрессии. Например, в некоторых сообществах открытое выражение негативных эмоций воспринимается негативно, что стимулирует использование скрытых форм негатива. Если близкие друзья или романтический партнёр склонны к пассивному поведению, это может стать моделью для подражания и формирования аналогичного стиля общения.
Журн.: Насколько негативны последствия такой агрессии?
Ирина: Последствия пассивной агрессии могут быть весьма серьёзными и затрагивать разные сферы жизни. Длительное подавление эмоций может привести к тревожным расстройствам, депрессии, повышенной раздражительности и хроническому стрессу. Партнёры, коллеги и члены семьи из-за такого поведения могут испытывать разочарование и фрустрацию (эмоциональная реакция на невозможность получить то, что нужно), что ухудшает качество межличностных связей.
Журн.: Как бороться с пассивной агрессией?
Ирина: При столкновении с признаками пассивной агрессии постарайтесь назвать ситуацию именно так, как она есть. Прямо скажите собеседнику, что вам кажется, будто он проявляет агрессию, но предпочитает молчать или действовать косвенно. Не переходите сразу же в атаку, отвечая агрессией на агрессию. Лучше покажите желание услышать точку зрения оппонента, спросив о его переживаниях и взглядах. Используйте технику «Я-высказывания»: сообщайте другому человеку о своих ощущениях, не прибегая к обвинениям. Четко обозначьте пределы дозволенного в вашем взаимодействии с человеком, применяя мягкую, но уверенную позицию.
Все положительные взаимодействия между людьми строятся на открытости и уважении. Если же в общении возникают недопонимания и скрытые обиды, важно помнить, что выход всегда есть. А признание своих или чужих эмоций - это уже первый шаг к решению проблемы.
Автор: Арина Солдатова
8 ноября 2025
Ежегодно 8 ноября отмечается день исполнения желаний - один из самых волшебных и загадочных праздников. Он был основан в 2007 году и стал популярным благодаря своей необычной цели - доказать, что любые мечты осуществимы, даже самые смелые и, казалось бы, невозможные! Считается, что если в этот день загадать желание и искренне в него верить, оно обязательно сбудется.
Нет единого метода, чтобы загадать желание и оно непременно исполнилось. Но существуют способы, с помощью которых можно загадывать их правильно. Вот некоторые из них:
• Загадывайте желание осознанно
• Формулируйте его в настоящем времени, будто вы уже имеете то, о чём мечтаете
• Загадывайте желание в позитивом и хорошими, яркими эмоциями
• Озвучивайте желания как положительное утверждение
• Желайте то, что хочется именно вам
Не стоит забывать и про благодарность, то есть чувство признательности за то, что мечта сбылась. Очень важно не бояться своих желаний. У каждого из нас есть мечты, которые мы стремимся исполнить. Но почему далеко не все они сбываются? Об этом мы поговорили с психологом Ириной Савельевой.
Журн.: Как добиваться цели и не сбиться с пути?
Ирина: Стремление к достижению целей — важная составляющая личностного роста и успеха. Однако, путь к цели зачастую бывает тернистым, и многие сталкиваются с трудностями, рискуя потерять ориентиры. Есть несколько проверенных методов, позволяющих успешно достигать поставленных целей. Например, можно разделить большую цель на маленькие шаги, которые легче достичь. Это создаст ощущение продвижения вперед и снизит чувство перегрузки. Или прибегнуть к методологии SMART: Specific (конкретные), Measurable (измеримые), Achievable (достижимые), Relevant (релевантные), Time-bound (ограниченные временем). Такая постановка облегчает отслеживание прогресса и повышает вероятность успешного завершения проекта.
Журн.: Могут ли мечты оказать положительное воздействие на человека?
Ирина: Да, мечты действительно могут оказывать мощное положительное воздействие на человека. Мечта представляет собой мысленное представление желаемого будущего, которое способно вдохновлять, давать энергию и направление для действий.
Журн.: Почему, когда становишься старше, перестаёшь мечтать?
Ирина: Это распространённое явление среди взрослых людей: постепенно утрачиваются яркие фантазии детства, уступая место повседневным заботам и обязанностям.
Журн.: Как происходит процесс мотивации на выполнение желания?
Ирина: Процесс мотивации является одним из ключевых аспектов психологии человеческого поведения. Он определяет наше стремление к выполнению определенных действий и достижению желаемых целей. Первая стадия начинается с появления внутренней потребности или желания. Потребности могут быть различными: биологические (голод, жажда), социальные (признание, любовь) или духовные (саморазвитие, творчество). После возникновения потребности появляется конкретная цель, которую хочется достигнуть. Она выступает своеобразным маяком, определяющим направление дальнейших действий. Следующим этапом является разработка плана по достижению поставленной цели. Здесь важно определить конкретные шаги, сроки исполнения и необходимые ресурсы. Реализуется намеченный план путем совершения соответствующих поступков. Этот этап предполагает активную деятельность и приложение усилий для приближения к цели. Наконец, достижение цели сопровождается внутренним вознаграждением в виде положительных эмоций, чувства удовлетворения и гордости за выполненную работу.
Желания вдохновляют и оказывают мощное положительное воздействие на каждого человека. Поэтому не переставайте мечтать, верьте в себя, тогда вы сможете достичь всех намеченных целей.
Автор: Полина Приходько
8 ноября 2025
Нет единого метода, чтобы загадать желание и оно непременно исполнилось. Но существуют способы, с помощью которых можно загадывать их правильно. Вот некоторые из них:
• Загадывайте желание осознанно
• Формулируйте его в настоящем времени, будто вы уже имеете то, о чём мечтаете
• Загадывайте желание в позитивом и хорошими, яркими эмоциями
• Озвучивайте желания как положительное утверждение
• Желайте то, что хочется именно вам
Не стоит забывать и про благодарность, то есть чувство признательности за то, что мечта сбылась. Очень важно не бояться своих желаний. У каждого из нас есть мечты, которые мы стремимся исполнить. Но почему далеко не все они сбываются? Об этом мы поговорили с психологом Ириной Савельевой.
Журн.: Как добиваться цели и не сбиться с пути?
Ирина: Стремление к достижению целей — важная составляющая личностного роста и успеха. Однако, путь к цели зачастую бывает тернистым, и многие сталкиваются с трудностями, рискуя потерять ориентиры. Есть несколько проверенных методов, позволяющих успешно достигать поставленных целей. Например, можно разделить большую цель на маленькие шаги, которые легче достичь. Это создаст ощущение продвижения вперед и снизит чувство перегрузки. Или прибегнуть к методологии SMART: Specific (конкретные), Measurable (измеримые), Achievable (достижимые), Relevant (релевантные), Time-bound (ограниченные временем). Такая постановка облегчает отслеживание прогресса и повышает вероятность успешного завершения проекта.
Журн.: Могут ли мечты оказать положительное воздействие на человека?
Ирина: Да, мечты действительно могут оказывать мощное положительное воздействие на человека. Мечта представляет собой мысленное представление желаемого будущего, которое способно вдохновлять, давать энергию и направление для действий.
Журн.: Почему, когда становишься старше, перестаёшь мечтать?
Ирина: Это распространённое явление среди взрослых людей: постепенно утрачиваются яркие фантазии детства, уступая место повседневным заботам и обязанностям.
Журн.: Как происходит процесс мотивации на выполнение желания?
Ирина: Процесс мотивации является одним из ключевых аспектов психологии человеческого поведения. Он определяет наше стремление к выполнению определенных действий и достижению желаемых целей. Первая стадия начинается с появления внутренней потребности или желания. Потребности могут быть различными: биологические (голод, жажда), социальные (признание, любовь) или духовные (саморазвитие, творчество). После возникновения потребности появляется конкретная цель, которую хочется достигнуть. Она выступает своеобразным маяком, определяющим направление дальнейших действий. Следующим этапом является разработка плана по достижению поставленной цели. Здесь важно определить конкретные шаги, сроки исполнения и необходимые ресурсы. Реализуется намеченный план путем совершения соответствующих поступков. Этот этап предполагает активную деятельность и приложение усилий для приближения к цели. Наконец, достижение цели сопровождается внутренним вознаграждением в виде положительных эмоций, чувства удовлетворения и гордости за выполненную работу.
Желания вдохновляют и оказывают мощное положительное воздействие на каждого человека. Поэтому не переставайте мечтать, верьте в себя, тогда вы сможете достичь всех намеченных целей.
Автор: Полина Приходько
8 ноября 2025
Ежедневно мы общаемся с десятками людей. Делимся идеями и переживаниями, рассказываем о своих эмоциях и планах, шутим и вникаем в серьёзные темы. После такого общения мы чаще всего ощущаем лёгкость и наполненность. Но если вы чувствуете, что после разговора с некоторыми людьми внутри остался осадок, тревога или стыд, то скорее всего, вы сталкивались с газлайтингом. Это модный современный термин, за которым стоит много печальных историй. Чем опасны газлайтеры? Как бороться с ними и не потерять себя в этой борьбе?
Газлайтер — это человек, который использует форму эмоциональной манипуляции, при которой агрессор психологически давит на жертву, запугивает, заставляет сомневаться в собственной адекватности, мыслях и чувствах. К сожалению, нередко можно пострадать от газлайтинга со стороны близкого человека или коллег по работе. В общем от тех, кому мы склонны доверять в первую очередь. Кому хотим делать добро и чьим мнением дорожим. Что делать, если вы оказались рядом с таким человеком? Вам могут помочь книги! Мы подобрали Топ-5 лучших книг по борьбе с газлайтерами и манипуляторами.
«28 тактик манипулирования и защиты. Как не дать собеседнику взять контроль над вами». Книга НЛП-тренера Павла Аглашевича. В ней он рассказывает о признаках, по которым можно распознать газлайтинг, описывает «тёмную триаду» манипуляторов, дает рекомендации фильмов и книг, отражающих поведение манипуляторов.
«Газлайтинг — тихое насилие». Книга Деборы Вайнелл, в которой автор рассказывает о тактиках манипуляций, которые используют абьюзеры, а также почему жертва токсичных отношений испытывает вину и сомнения.
«Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам». Книга Дона Барлоу, в которой рассматриваются темы: важности заботы о себе, восстановления самооценки после многих лет психологического насилия, действий после разрыва отношений с газлайтером и многое другое.
«Газлайтинг. Как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений». Книга американского психолога, доктора наук Стефани Саркис. В ней много конкретных сценариев газлайтинга: в отношениях, на работе, в семье и в сообществах.
«Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы» Татьяны Порицкой. В этой книге автор рассказывает об 11 типах токсичных людей, которые могут встретиться на жизненном пути. Например, критика, язвительного шутника, жалобщика. Она рассуждает о последствиях общения с токсичным человеком — от физической усталости до морального опустошения.
Газлайтинг — это замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно может не каждый. Все перечисленные книги полноценно раскрывают ситуации, где становится ясно: пора это прекратить. Для кого-то прочитанные строки окажутся просто историями, а кому-то могут спасти жизнь и помочь сохранить здоровый рассудок.
Автор: Марина Ощепкова
5 ноября 2025
Газлайтер — это человек, который использует форму эмоциональной манипуляции, при которой агрессор психологически давит на жертву, запугивает, заставляет сомневаться в собственной адекватности, мыслях и чувствах. К сожалению, нередко можно пострадать от газлайтинга со стороны близкого человека или коллег по работе. В общем от тех, кому мы склонны доверять в первую очередь. Кому хотим делать добро и чьим мнением дорожим. Что делать, если вы оказались рядом с таким человеком? Вам могут помочь книги! Мы подобрали Топ-5 лучших книг по борьбе с газлайтерами и манипуляторами.
«28 тактик манипулирования и защиты. Как не дать собеседнику взять контроль над вами». Книга НЛП-тренера Павла Аглашевича. В ней он рассказывает о признаках, по которым можно распознать газлайтинг, описывает «тёмную триаду» манипуляторов, дает рекомендации фильмов и книг, отражающих поведение манипуляторов.
«Газлайтинг — тихое насилие». Книга Деборы Вайнелл, в которой автор рассказывает о тактиках манипуляций, которые используют абьюзеры, а также почему жертва токсичных отношений испытывает вину и сомнения.
«Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам». Книга Дона Барлоу, в которой рассматриваются темы: важности заботы о себе, восстановления самооценки после многих лет психологического насилия, действий после разрыва отношений с газлайтером и многое другое.
«Газлайтинг. Как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений». Книга американского психолога, доктора наук Стефани Саркис. В ней много конкретных сценариев газлайтинга: в отношениях, на работе, в семье и в сообществах.
«Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы» Татьяны Порицкой. В этой книге автор рассказывает об 11 типах токсичных людей, которые могут встретиться на жизненном пути. Например, критика, язвительного шутника, жалобщика. Она рассуждает о последствиях общения с токсичным человеком — от физической усталости до морального опустошения.
Газлайтинг — это замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно может не каждый. Все перечисленные книги полноценно раскрывают ситуации, где становится ясно: пора это прекратить. Для кого-то прочитанные строки окажутся просто историями, а кому-то могут спасти жизнь и помочь сохранить здоровый рассудок.
Автор: Марина Ощепкова
5 ноября 2025
5 ноября в некоторых странах отмечается неофициальный, но трогательный праздник — День старых фотографий (National Old Photo Day). Он зародился в США и постепенно распространился в цифровом пространстве. Особенно в соцсетях, где пользователи публикуют архивные снимки под хештегами вроде #OldPhotoDay или #ДеньСтарыхФотографий. Официального статуса у этого дня нет. Но его суть гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Это повод взглянуть на свою семью, друзей, родных и напомнить себе, как выглядела жизнь до контента и спешки.
На старом фото можно увидеть взгляд ребёнка, улыбку мамы, двор, которого уже нет, мебель, моду, настроение эпохи. И всё это — часть нашей личной истории.
5 ноября — это не праздник в классическом его понимании. Это день, когда можно выразить благодарность и уважение своим близким и предкам. Посмотреть на лица, которые любили нас. И напомнить себе: в мире, полном скорости и обновлений, есть вещи, которые не меняются.
Автор: Вероника Прокопьева
5 ноября 2025
Зачем нужен этот праздник?
Старые фотографии — это глубокая память и уважение. Без фотографий мы бы не увидели наших прадедушек и прабабушек. Не смоги бы по достоинству оценить их красоту и заслуги. Не увидели бы молодые лица бойцов Великой Отечественной Войны. Фотографии помогают осознать, что жизнь — не бесконечна, и в ней важно замечать моменты.На старом фото можно увидеть взгляд ребёнка, улыбку мамы, двор, которого уже нет, мебель, моду, настроение эпохи. И всё это — часть нашей личной истории.
Что можно сделать в этот день?
Чтобы отметить этот праздник можно обратиться к семейному архиву и перелистать фотоальбомы, показать старые фото детям или младшим членам семьи. Узнать интересные семейные истории и спросить у родителей, дедушек и бабушек, кто изображён на снимках. Выложить архивное фото и поделиться его историей. Или просто подумать о тех, кто был рядом и оставил след в сердцах своих близких.Почему это важно?
Мы живём в эпоху, когда фото теряют ценность уже на следующий день. Но старые снимки не устаревают. Они становятся только дороже. Они были настоящим временем, которое стало прошлым. Там запечатлены люди, которые жили до нас. Старые фотографии сохраняют память того, что мы когда-то покажем тем, кто будет после нас.5 ноября — это не праздник в классическом его понимании. Это день, когда можно выразить благодарность и уважение своим близким и предкам. Посмотреть на лица, которые любили нас. И напомнить себе: в мире, полном скорости и обновлений, есть вещи, которые не меняются.
Автор: Вероника Прокопьева
5 ноября 2025
У всех в жизни случаются конфликты и проблемы. Но в отличие от взрослых, дети не всегда могут решить их самостоятельно. Каковы причины детских и подростковых ссор? Как не стать жертвой буллинга в новом коллективе? Где искать защиты и помощи, если отношения с родителями, друзьями или одноклассниками разладились? На все эти вопросы может помочь ответить школьный психолог. Мы поговорили с Чайковской Алёной Андреевной - психологом МАОУ СОШ №15 и узнали, в чём заключается её работа.
Журн.: Психологическая служба образования существует в нашей стране достаточно давно. С кем кроме учеников ещё работают школьные психологи?
Алёна Андреевна: Работа в школе также ведётся с законными представителями детей и с педагогами.
Журн.: С какими проблемами и ситуациями чаще всего обращаются к школьным психологам?
Алёна Андреевна: Конфликты между детьми, детско-родительские взаимоотношения, проблемы в эмоциональном состоянии детей, деструктивные формы поведения.
Журн.: Что чаще всего становится поводом конфликта между детьми?
Алёна Андреевна: Борьба за лидерство, проявление агрессии, предательство друзей, нарушение психологических границ друг друга.
Журн.: Есть ли у вас свои методы, как работать с трудными детьми или подростками? Или это строго регламентированный процесс?
Алёна Андреевна: Все методы подбираются в зависимости от ситуации и особенности личности ребёнка. Подойти ко всем детям и всем ситуациям одинаково невозможно.
Журн.: К школьным психологам обращаются не только после конфликта, но и в случае перевода в новый класс или школу. Есть ли универсальные советы, помогающие ребёнку проще и лучше влиться в новый коллектив?
Алёна Андреевна: Основные универсальные рекомендации - это присмотреться к новому коллективу, проявлять инициативу в общении, быть доброжелательным и найти людей с похожими интересами. Процесс вливания в новый коллектив не всегда быстрый и простой.
Журн.: Для чего в школах проводятся психологические тестирования?
Алёна Андреевна: Психологическое тестирование нужно для выявления психологических проблем и трудностей у школьников, для своевременного оказания помощи. Некоторые несерьёзно относятся к выполнению заданий тестирования, но нужно понимать, что от этого зависит своевременное выявление факторов стресса, трудностей в коммуникации и адаптации, эмоциональных затруднений.
Журн.: Как Вы помогаете ученикам средних и старших классов определиться с будущей профессией?
Алёна Андреевна: На психологических тренингах дети знакомятся с особенностями выбора профессии, опираясь на свои желания и личностные возможности. Также проводится много профессиональных проб и диагностик на базах учебных заведений.
Школьный психолог - это человек, который всегда готов выслушать и помочь решить проблему. У каждого они свои, поэтому следует подобрать правильный подход, с чем справится только опытный специалист. Попросить помощи не страшно, ведь когда ситуации выходят из под контроля, поддержка особенно важна.
Автор: Марина Ощепкова
4 ноября 2025
Журн.: Психологическая служба образования существует в нашей стране достаточно давно. С кем кроме учеников ещё работают школьные психологи?
Алёна Андреевна: Работа в школе также ведётся с законными представителями детей и с педагогами.
Журн.: С какими проблемами и ситуациями чаще всего обращаются к школьным психологам?
Алёна Андреевна: Конфликты между детьми, детско-родительские взаимоотношения, проблемы в эмоциональном состоянии детей, деструктивные формы поведения.
Журн.: Что чаще всего становится поводом конфликта между детьми?
Алёна Андреевна: Борьба за лидерство, проявление агрессии, предательство друзей, нарушение психологических границ друг друга.
Журн.: Есть ли у вас свои методы, как работать с трудными детьми или подростками? Или это строго регламентированный процесс?
Алёна Андреевна: Все методы подбираются в зависимости от ситуации и особенности личности ребёнка. Подойти ко всем детям и всем ситуациям одинаково невозможно.
Журн.: К школьным психологам обращаются не только после конфликта, но и в случае перевода в новый класс или школу. Есть ли универсальные советы, помогающие ребёнку проще и лучше влиться в новый коллектив?
Алёна Андреевна: Основные универсальные рекомендации - это присмотреться к новому коллективу, проявлять инициативу в общении, быть доброжелательным и найти людей с похожими интересами. Процесс вливания в новый коллектив не всегда быстрый и простой.
Журн.: Для чего в школах проводятся психологические тестирования?
Алёна Андреевна: Психологическое тестирование нужно для выявления психологических проблем и трудностей у школьников, для своевременного оказания помощи. Некоторые несерьёзно относятся к выполнению заданий тестирования, но нужно понимать, что от этого зависит своевременное выявление факторов стресса, трудностей в коммуникации и адаптации, эмоциональных затруднений.
Журн.: Как Вы помогаете ученикам средних и старших классов определиться с будущей профессией?
Алёна Андреевна: На психологических тренингах дети знакомятся с особенностями выбора профессии, опираясь на свои желания и личностные возможности. Также проводится много профессиональных проб и диагностик на базах учебных заведений.
Школьный психолог - это человек, который всегда готов выслушать и помочь решить проблему. У каждого они свои, поэтому следует подобрать правильный подход, с чем справится только опытный специалист. Попросить помощи не страшно, ведь когда ситуации выходят из под контроля, поддержка особенно важна.
Автор: Марина Ощепкова
4 ноября 2025
В наше время для большинства совершеннолетних людей фраза «получить водительские права» приравнивается к фразе «получить свободу передвижения». Но многих останавливает страх, ведь кажется, что путь от пешехода до водителя сложный и запутанный. На самом деле всё подчиняется простой логике. Чтобы стать полноправным участником дорожного движения, нужно последовательно пройти всего несколько ключевых этапов.
Выбор автошколы. Ценник – это не единственный критерий, который следует учитывать, выбирая, где учиться на права. Следует обращать внимание и на следующие факты:
· Проверить лицензию и аккредитацию автошколы
· Убедиться в современном автопарке
· Познакомиться с инструктором
Обучение на права – это регулярные теоретические и практические занятия, так что посещать автошколу придется часто. Несколько раз в неделю ездить на другой конец города – долго и невыгодно, поэтому лучше учиться на права недалеко от дома, работы или института. Перед тем как принять решение, какую автошколу выбрать, нужно почитать отзывы о ней в интернете или посоветоваться со знакомыми, которые учились там на права.
Когда определитесь с автошколой, не забудьте изучить заранее образец договора. В нем должны быть прописаны права и обязанности сторон, сроки обучения, количество часов, место обучения, стоимость и условия оплаты. Стоит обратить внимание и на то, какие обязательства берет на себя автошкола после окончания учебы. К примеру, будет ли представитель школы сопровождать курсантов на экзамене.
Обучение. В зависимости от того, с каким настроем и ответственностью вы подойдёте к обучению в автошколе, во многом будет зависеть ваша быстрая адаптация к вождению и уверенность во время движения по оживлённым дорогам города. Поэтому во время изучения теории нужно именно понять ПДД, а не просто вызубрить информацию. Практические занятия лучше не пропускать без уважительных причин, усерднее отрабатывать сложные элементы.
Внутренний экзамен. В установленный срок все ученики автошкол выходят на внутренний экзамен. В его теоретическую часть включены проверка знаний ПДД, устройства автомобиля, оказания первой помощи и действий в экстренных ситуациях. Помните, серьезное отношение к выполнению заданий = допуск к основному экзамену.
Подготовка к экзамену в ГИБДД. Перед экзаменом стоит повторить проблемные вопросы теории, отработать элементы автодрома до автоматизма и изучить экзаменационные маршруты.
Экзамен в ГИБДД. Это финальный этап на пути к получению водительского удостоверения. Он делится на теоретическую и практическую части. С 2021 года разрешено сдавать экзамен в любом подразделении ГИБДД независимо от места регистрации или обучения.
Теоретическая часть экзамена обычно проходит в компьютерном классе на специальных автоматизированных рабочих местах. Экзаменационный билет содержит 20 вопросов, разделённых на 4 тематических блока по 5 вопросов в каждом. Тематика охватывает все аспекты ПДД: дорожные знаки, разметку, приоритет проезда перекрёстков, правила остановки и стоянки, а также основы оказания первой медицинской помощи. Внимательно читайте вопросы!
Некоторые по-прежнему готовят себя к выполнению комплекса упражнений на автодроме. Но с 1 апреля 2021 года для категории «B» практический экзамен проводят только в городе. Маневры на площадке в ГИБДД больше не выполняют — их перенесли в реальные дорожные условия. Поэтому при движении по городу во время экзамена стоит демонстративно поворачивать голову при осмотре проезжей части, пропускать всех участников движения, чётко выполнять команды инспектора и сохранять спокойствие.
Получить права — вполне реально. Главное — ответственно подойти к обучению и на экзамене демонстрировать уверенное и безопасное вождение.
Автор: Денис Кудинов
2 ноября 2025
Выбор автошколы. Ценник – это не единственный критерий, который следует учитывать, выбирая, где учиться на права. Следует обращать внимание и на следующие факты:
· Проверить лицензию и аккредитацию автошколы
· Убедиться в современном автопарке
· Познакомиться с инструктором
Обучение на права – это регулярные теоретические и практические занятия, так что посещать автошколу придется часто. Несколько раз в неделю ездить на другой конец города – долго и невыгодно, поэтому лучше учиться на права недалеко от дома, работы или института. Перед тем как принять решение, какую автошколу выбрать, нужно почитать отзывы о ней в интернете или посоветоваться со знакомыми, которые учились там на права.
Когда определитесь с автошколой, не забудьте изучить заранее образец договора. В нем должны быть прописаны права и обязанности сторон, сроки обучения, количество часов, место обучения, стоимость и условия оплаты. Стоит обратить внимание и на то, какие обязательства берет на себя автошкола после окончания учебы. К примеру, будет ли представитель школы сопровождать курсантов на экзамене.
Обучение. В зависимости от того, с каким настроем и ответственностью вы подойдёте к обучению в автошколе, во многом будет зависеть ваша быстрая адаптация к вождению и уверенность во время движения по оживлённым дорогам города. Поэтому во время изучения теории нужно именно понять ПДД, а не просто вызубрить информацию. Практические занятия лучше не пропускать без уважительных причин, усерднее отрабатывать сложные элементы.
Внутренний экзамен. В установленный срок все ученики автошкол выходят на внутренний экзамен. В его теоретическую часть включены проверка знаний ПДД, устройства автомобиля, оказания первой помощи и действий в экстренных ситуациях. Помните, серьезное отношение к выполнению заданий = допуск к основному экзамену.
Подготовка к экзамену в ГИБДД. Перед экзаменом стоит повторить проблемные вопросы теории, отработать элементы автодрома до автоматизма и изучить экзаменационные маршруты.
Экзамен в ГИБДД. Это финальный этап на пути к получению водительского удостоверения. Он делится на теоретическую и практическую части. С 2021 года разрешено сдавать экзамен в любом подразделении ГИБДД независимо от места регистрации или обучения.
Теоретическая часть экзамена обычно проходит в компьютерном классе на специальных автоматизированных рабочих местах. Экзаменационный билет содержит 20 вопросов, разделённых на 4 тематических блока по 5 вопросов в каждом. Тематика охватывает все аспекты ПДД: дорожные знаки, разметку, приоритет проезда перекрёстков, правила остановки и стоянки, а также основы оказания первой медицинской помощи. Внимательно читайте вопросы!
Некоторые по-прежнему готовят себя к выполнению комплекса упражнений на автодроме. Но с 1 апреля 2021 года для категории «B» практический экзамен проводят только в городе. Маневры на площадке в ГИБДД больше не выполняют — их перенесли в реальные дорожные условия. Поэтому при движении по городу во время экзамена стоит демонстративно поворачивать голову при осмотре проезжей части, пропускать всех участников движения, чётко выполнять команды инспектора и сохранять спокойствие.
Получить права — вполне реально. Главное — ответственно подойти к обучению и на экзамене демонстрировать уверенное и безопасное вождение.
Автор: Денис Кудинов
2 ноября 2025
Что за праздник?
Для всех нас мужской день – это в первую очередь 23 февраля, но оказывается он не единственный. 1 ноября отмечается Всемирный день мужчин (World Men's Day) — дата, которая, несмотря на своё название, известна далеко не всем. Она была учреждена в 1990-х по инициативе организаций в Европе, и долгое время продвигалась при поддержке ООН и ЮНЕСКО. Но есть нюанс: в некоторых странах, например, в Великобритании, США и странах Карибского бассейна, более широко отмечается Международный мужской день — 19 ноября. Из-за этого 1 ноября часто остаётся в тени, хотя сама идея достойна внимания.
Сразу возникает вопрос, получается официально есть целых три праздника в честь мужчин (не учитывая День Отца, дедушки и так далее)? Так вот – да! Но вот незадача, как в них разобраться? Начнем с того, зачем вообще учреждён День мужчин?
Мужской день — это не попытка успокоить мужское эго и добавить ему праздников. Его смысл — в поддержке и переосмыслении роли мужчин в обществе.
Вот основные цели, ради которых он существует:
Мужчины веками воспринимались как опора, как «должен», как безэмоциональный «стержень». И когда заходит речь о том, что они тоже испытывают давление, страдают от выгорания, одиночества, кризисов — это словно рушит привычную картину мира. Кроме того, в обществе тема равенства часто уходит в сторону женщин, и это правильно. Но при этом важно не забывать, что равенство — это и про мужчин тоже.
Что важно осознать о праздновании Дня мужчин?
День мужчин — это не день против женщин, не альтернатива 8 марта, не «день защитника», не армейская ностальгия. Это день, чтобы сказать «спасибо» отцам, братьям, друзьям, мужьям. Расслабить вечно хмурые брови по отношению к мужской слабости и дать мужчине пространство быть уязвимым, не идеальным, собой. Не менее важно переосмыслить, какие качества действительно важны: не сила ради силы, а человечность, зрелость, честность.
1 ноября (Всемирный день мужчин), 19 ноября (Международный мужской день) или 23 февраля — День защитника Отечества (в России и странах СНГ), 19 октября (День отца) и 28 октября (День дедушки) призваны помочь в погоне за равноправием не забывать о человечности, любви и осознанно уважительном отношении к сильной половине населения.
1 ноября — повод поздравить мужчин. Подарите им тепло, любовь и вам вернётся в кратном размере поддержка и принятие.
Автор: Вероника Прокопьева
1 ноября 2025
Для всех нас мужской день – это в первую очередь 23 февраля, но оказывается он не единственный. 1 ноября отмечается Всемирный день мужчин (World Men's Day) — дата, которая, несмотря на своё название, известна далеко не всем. Она была учреждена в 1990-х по инициативе организаций в Европе, и долгое время продвигалась при поддержке ООН и ЮНЕСКО. Но есть нюанс: в некоторых странах, например, в Великобритании, США и странах Карибского бассейна, более широко отмечается Международный мужской день — 19 ноября. Из-за этого 1 ноября часто остаётся в тени, хотя сама идея достойна внимания.
Сразу возникает вопрос, получается официально есть целых три праздника в честь мужчин (не учитывая День Отца, дедушки и так далее)? Так вот – да! Но вот незадача, как в них разобраться? Начнем с того, зачем вообще учреждён День мужчин?
Мужской день — это не попытка успокоить мужское эго и добавить ему праздников. Его смысл — в поддержке и переосмыслении роли мужчин в обществе.
Вот основные цели, ради которых он существует:
- Обратить внимание на проблемы мужского здоровья
- Снизить уровень социальной изоляции среди мужчин
- Разрушить стереотипы: «не плачь», «терпи», «мужик всё должен»
- Поговорить о том, что мужчинам тоже нужна поддержка, признание и право быть живыми, а не броней
Мужчины веками воспринимались как опора, как «должен», как безэмоциональный «стержень». И когда заходит речь о том, что они тоже испытывают давление, страдают от выгорания, одиночества, кризисов — это словно рушит привычную картину мира. Кроме того, в обществе тема равенства часто уходит в сторону женщин, и это правильно. Но при этом важно не забывать, что равенство — это и про мужчин тоже.
Что важно осознать о праздновании Дня мужчин?
День мужчин — это не день против женщин, не альтернатива 8 марта, не «день защитника», не армейская ностальгия. Это день, чтобы сказать «спасибо» отцам, братьям, друзьям, мужьям. Расслабить вечно хмурые брови по отношению к мужской слабости и дать мужчине пространство быть уязвимым, не идеальным, собой. Не менее важно переосмыслить, какие качества действительно важны: не сила ради силы, а человечность, зрелость, честность.
1 ноября (Всемирный день мужчин), 19 ноября (Международный мужской день) или 23 февраля — День защитника Отечества (в России и странах СНГ), 19 октября (День отца) и 28 октября (День дедушки) призваны помочь в погоне за равноправием не забывать о человечности, любви и осознанно уважительном отношении к сильной половине населения.
1 ноября — повод поздравить мужчин. Подарите им тепло, любовь и вам вернётся в кратном размере поддержка и принятие.
Автор: Вероника Прокопьева
1 ноября 2025
Умеете ли вы экономить? Некоторые из нас не утруждают себя заботами о накоплении разных сумм, а другие наоборот, пытаются сократить свои расходы и откладывать на мечту. Экономии даже посвящён специальный праздник, который отмечается 31 октября.
Согласитесь, экономить можно не только деньги. Мы можем экономить силы, время, энергию. Наверное, каждый из вас слышал фразу «мне не хватает времени». Всё дело в неправильном его распределении. Такое бывает, когда человек не умеет находить баланс между делом и свободным временем. Чаще всего эта проблема возникает у детей, ведь у них не до конца развито чувство времени, ответственности и самостоятельности.
Но чаще всего мы подразумеваем под экономией именно сбережение денег. Задумывались ли вы, как много людей экономит с целью накопить на квартиру, машину, обучение? И почему из всей этой толпы успешно накопить на поставленную цель получается только у единиц? Чаще всего причины в том, что люди не умеют планировать бюджет и боятся, что накопить не получится, тем самым программируя себя на неудачу. Также некоторые думают, что экономия равна отказу от удовольствий. Но при правильном распределении бюджета и следуя некоторым советам, можно понемногу откладывать и накопить на желаемое.
Помочь реализовать один из рабочих способов экономии поможет грамотное планирование. Для начала нужно составить список доходов и расходов. Далее нужно распределить доходы на категории (например, «еда», «развлечения», «спорт») и выделить определённое количество средств на них. Важно не забывать оставлять деньги на такую категорию, как «непредвиденные расходы», ведь не исключены траты, которые в план не входили. Оставшиеся деньги (10-15% от дохода) кладём в копилку. Расставив приоритеты таким образом вы будете чётко знать, ради чего экономите и сколько времени это займёт. Этот способ не предполагает сильных ограничений в тратах, что поможет легче достичь финансовых целей.
Автор: Полина Приходько
1 ноября 2025
Согласитесь, экономить можно не только деньги. Мы можем экономить силы, время, энергию. Наверное, каждый из вас слышал фразу «мне не хватает времени». Всё дело в неправильном его распределении. Такое бывает, когда человек не умеет находить баланс между делом и свободным временем. Чаще всего эта проблема возникает у детей, ведь у них не до конца развито чувство времени, ответственности и самостоятельности.
Но чаще всего мы подразумеваем под экономией именно сбережение денег. Задумывались ли вы, как много людей экономит с целью накопить на квартиру, машину, обучение? И почему из всей этой толпы успешно накопить на поставленную цель получается только у единиц? Чаще всего причины в том, что люди не умеют планировать бюджет и боятся, что накопить не получится, тем самым программируя себя на неудачу. Также некоторые думают, что экономия равна отказу от удовольствий. Но при правильном распределении бюджета и следуя некоторым советам, можно понемногу откладывать и накопить на желаемое.
Помочь реализовать один из рабочих способов экономии поможет грамотное планирование. Для начала нужно составить список доходов и расходов. Далее нужно распределить доходы на категории (например, «еда», «развлечения», «спорт») и выделить определённое количество средств на них. Важно не забывать оставлять деньги на такую категорию, как «непредвиденные расходы», ведь не исключены траты, которые в план не входили. Оставшиеся деньги (10-15% от дохода) кладём в копилку. Расставив приоритеты таким образом вы будете чётко знать, ради чего экономите и сколько времени это займёт. Этот способ не предполагает сильных ограничений в тратах, что поможет легче достичь финансовых целей.
Автор: Полина Приходько
1 ноября 2025
Каждый год от инсульта умирает почти 7 миллионов человек в мире. Многие не в состоянии полноценно жить после встречи с этой болезнью. 29 октября отмечают такой праздник, как день борьбы с инсультом. Какие виды этой болезни существуют? Как проявляются симптомы инсульта? Могут ли развиться осложнения? На эти и другие вопросы ответы можно найти в статье.
Инсульт - это критическое нарушение мозгового кровотока, при котором определенная зона мозга лишается нормального кровоснабжения, а значит, кислорода и глюкозы.
Не многие знают, но инсульт делиться на два вида:
Ишемический. При нём происходит закупорка артерии, снабжающей кровью определённый участок мозга. Он более распространен и случается у 85% от всех случаев.
Геморрагический. Встречается реже, примерно в 10–15% случаев, но протекает тяжелее и имеет более высокий риск летального исхода. Возникает при разрыве ослабленного сосуда в головном мозге и излитии крови.
Некоторые симптомы ишемического инсульта:
-Внезапная слабость или онемение конечностей ;
-Асимметрия лица (когда одна из сторон не может двигаться);
-Нарушение речи;
-Ухудшение зрения;
-Резкая головная боль;
-Нарушение координации и равновесия.
При поражении правого полушария страдает левая сторона тела и наоборот. Это связано с тем, что правое полушарие мозга контролирует левую половину тела, а левое — правую.
Симптомы геморрагического инсульта:
-Острая распирающая головная боль;
-Потеря сознания (человека может впасть в кому);
-Рвота;
-Учащенное сердцебиение;
-Сонливость;
-Судороги;
-Снижение тонуса конечностей;
-Проблемы с функциями глотания;
-Паралич.
Чтобы помочь человеку при инсульте, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Строго запрещено давать больному какие-либо лекарства. Без осмотра врача, личное вмешательство может усугубить ситуацию. Также нельзя кормить и поить человека, ведь он с лёгкостью подавиться из-за нарушения функций органов ротоглотки. Не давайте ему передвигаться самостоятельно, от этих действий состояние ухудшится в любую секунду.
После пережитой болезни многие не могут жить полноценно. Осложнения затрагивают физические, когнитивные, психоэмоциональные и социальные аспекты жизни пациента. Характер и степень расстройств зависят от локализации и размера очага поражения мозга, общего состояния пациента и других факторов. У кого-то снижается память и развивается тяжелая депрессия, а кто-то и вовсе остаётся без возможности двигаться.
Инсульт может произойти у людей любого возраста, но риск заболевания увеличивается с каждым годом. Любая болезнь появляется не просто так. Вот несколько факторов, от которых может произойти инсульт:
-Наследственность — если у близких родственников были инсульты.
-Курение — никотин спазмирует сосуды и повышает давление.
-Алкоголь — вызывает скачки давления, обезвоживает организм.
-Хронический стресс — нервное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который «бьёт» по сосудам.
Чтобы снизить риск инсульта, рекомендуется контролировать его факторы. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, при необходимости, проходить диагностику.
Во избежание инсульта нужно тщательно следить за питанием.
Несколько советов для рациона, чтобы оставаться здоровым:
-Употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов.
-Ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
-Выбирать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах и рыбе.
-Съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день
Инсульт - это болезнь, от которой не застрахован никто. При обнаружении симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда риск инсульта становится ниже.
Автор: Марина Ощепкова
1 ноября 2025
Инсульт - это критическое нарушение мозгового кровотока, при котором определенная зона мозга лишается нормального кровоснабжения, а значит, кислорода и глюкозы.
Не многие знают, но инсульт делиться на два вида:
Ишемический. При нём происходит закупорка артерии, снабжающей кровью определённый участок мозга. Он более распространен и случается у 85% от всех случаев.
Геморрагический. Встречается реже, примерно в 10–15% случаев, но протекает тяжелее и имеет более высокий риск летального исхода. Возникает при разрыве ослабленного сосуда в головном мозге и излитии крови.
Некоторые симптомы ишемического инсульта:
-Внезапная слабость или онемение конечностей ;
-Асимметрия лица (когда одна из сторон не может двигаться);
-Нарушение речи;
-Ухудшение зрения;
-Резкая головная боль;
-Нарушение координации и равновесия.
При поражении правого полушария страдает левая сторона тела и наоборот. Это связано с тем, что правое полушарие мозга контролирует левую половину тела, а левое — правую.
Симптомы геморрагического инсульта:
-Острая распирающая головная боль;
-Потеря сознания (человека может впасть в кому);
-Рвота;
-Учащенное сердцебиение;
-Сонливость;
-Судороги;
-Снижение тонуса конечностей;
-Проблемы с функциями глотания;
-Паралич.
Чтобы помочь человеку при инсульте, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Строго запрещено давать больному какие-либо лекарства. Без осмотра врача, личное вмешательство может усугубить ситуацию. Также нельзя кормить и поить человека, ведь он с лёгкостью подавиться из-за нарушения функций органов ротоглотки. Не давайте ему передвигаться самостоятельно, от этих действий состояние ухудшится в любую секунду.
После пережитой болезни многие не могут жить полноценно. Осложнения затрагивают физические, когнитивные, психоэмоциональные и социальные аспекты жизни пациента. Характер и степень расстройств зависят от локализации и размера очага поражения мозга, общего состояния пациента и других факторов. У кого-то снижается память и развивается тяжелая депрессия, а кто-то и вовсе остаётся без возможности двигаться.
Инсульт может произойти у людей любого возраста, но риск заболевания увеличивается с каждым годом. Любая болезнь появляется не просто так. Вот несколько факторов, от которых может произойти инсульт:
-Наследственность — если у близких родственников были инсульты.
-Курение — никотин спазмирует сосуды и повышает давление.
-Алкоголь — вызывает скачки давления, обезвоживает организм.
-Хронический стресс — нервное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который «бьёт» по сосудам.
Чтобы снизить риск инсульта, рекомендуется контролировать его факторы. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, при необходимости, проходить диагностику.
Во избежание инсульта нужно тщательно следить за питанием.
Несколько советов для рациона, чтобы оставаться здоровым:
-Употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов.
-Ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
-Выбирать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах и рыбе.
-Съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день
Инсульт - это болезнь, от которой не застрахован никто. При обнаружении симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда риск инсульта становится ниже.
Автор: Марина Ощепкова
1 ноября 2025
Гимнастику по праву считают «королевой спорта». Это самая гармоничная спортивная дисциплина, развивающая главные физические качества и подходящая людям всех возрастов, вне зависимости от их возможностей и состояния здоровья. Но, как и у любого другого профессионального вида спорта, в ней есть своё «закулисье». О нём говорят не часто и не громко, но прежде чем привести ребёнка в гимнастику, стоит в него заглянуть.
Это дорогой вид спорта. О материальной стороне вопроса стоит задуматься ещё до того, как будущий гимнаст перешагнёт порог спортивной школы. В частности занятия художественной гимнастикой могут обойтись в среднем от 3000 до 15000 рублей в месяц. Купальники для выступлений могут стоить порядка 25 000 рублей и больше. Также дорогие предметы для занятий гимнастикой: хороший мяч может стоить 5000 рублей, обруч — от 2000 и выше. Сборы проходят у гимнасток по нескольку раз в год, обычно зимой и летом. В среднем трёхнедельные сборы в разных городах и странах могут обойтись в приличную сумму. Подготовка индивидуальной программы выступления тоже будет требовать не только физических, но и материальных вложений. В среднем сумма за неё варьируется от 5000 рублей и выше. Участия в соревнованиях тоже как правило платные, от 3000 рублей за выход.
С сохранением здоровья профессиональный спорт тоже связан мало. К сожалению, многих девочек ведут на занятия по гимнастике не по их воле. В начале они кажутся увлекательными и интересными. Тело перестраивается на выносливость и поднятие мышечного тонуса. Выпрямляется осанка, улучшается кровоснабжение, организм укрепляет свои функциональные резервы. Кроме внешних изменений, происходит внутреннее перестроение: в крови увеличивается количество красных кровяных телец, которые снабжают внутренние системы кислородом, укрепляется сердце, сосуды становятся более прочными, органы дыхания расширяются и повышают свою работоспособность. И вот, юный гимнаст готов покорять вершины, но не все знают, сколько на этом пути было получено травм и пересилено боли. Мы видим красивую картину на ковре, но отголоски повреждения коленных и голеностопных суставов, вывихов, растяжений, и даже переломов нам не покажут.
Многие спортсмены заканчивают свою профессиональную карьеру рано. Часто после ухода из художественно гимнастики девочки идут в тренерство и передают свой опыт молодому поколению. А те, кто получил серьёзные травмы в результате тяжёлой спортивной карьеры, пытаются восстановиться.
Каждая гимнастка проходит через испытания, о которых зритель даже не догадывается, наблюдая за их идеальными выступлениями. И если вдуматься, то история каждой спортсменки — это отдельная драма, где главная героиня борется не только с техническими сложностями программы, но и со своим телом, со своими слабостями. Следует знать на что вы соглашаетесь, отдавая ребёнка в этот вид спорта.
Автор: Маргарита Сиренко
1 ноября 2025
Это дорогой вид спорта. О материальной стороне вопроса стоит задуматься ещё до того, как будущий гимнаст перешагнёт порог спортивной школы. В частности занятия художественной гимнастикой могут обойтись в среднем от 3000 до 15000 рублей в месяц. Купальники для выступлений могут стоить порядка 25 000 рублей и больше. Также дорогие предметы для занятий гимнастикой: хороший мяч может стоить 5000 рублей, обруч — от 2000 и выше. Сборы проходят у гимнасток по нескольку раз в год, обычно зимой и летом. В среднем трёхнедельные сборы в разных городах и странах могут обойтись в приличную сумму. Подготовка индивидуальной программы выступления тоже будет требовать не только физических, но и материальных вложений. В среднем сумма за неё варьируется от 5000 рублей и выше. Участия в соревнованиях тоже как правило платные, от 3000 рублей за выход.
С сохранением здоровья профессиональный спорт тоже связан мало. К сожалению, многих девочек ведут на занятия по гимнастике не по их воле. В начале они кажутся увлекательными и интересными. Тело перестраивается на выносливость и поднятие мышечного тонуса. Выпрямляется осанка, улучшается кровоснабжение, организм укрепляет свои функциональные резервы. Кроме внешних изменений, происходит внутреннее перестроение: в крови увеличивается количество красных кровяных телец, которые снабжают внутренние системы кислородом, укрепляется сердце, сосуды становятся более прочными, органы дыхания расширяются и повышают свою работоспособность. И вот, юный гимнаст готов покорять вершины, но не все знают, сколько на этом пути было получено травм и пересилено боли. Мы видим красивую картину на ковре, но отголоски повреждения коленных и голеностопных суставов, вывихов, растяжений, и даже переломов нам не покажут.
Многие спортсмены заканчивают свою профессиональную карьеру рано. Часто после ухода из художественно гимнастики девочки идут в тренерство и передают свой опыт молодому поколению. А те, кто получил серьёзные травмы в результате тяжёлой спортивной карьеры, пытаются восстановиться.
Каждая гимнастка проходит через испытания, о которых зритель даже не догадывается, наблюдая за их идеальными выступлениями. И если вдуматься, то история каждой спортсменки — это отдельная драма, где главная героиня борется не только с техническими сложностями программы, но и со своим телом, со своими слабостями. Следует знать на что вы соглашаетесь, отдавая ребёнка в этот вид спорта.
Автор: Маргарита Сиренко
1 ноября 2025
23 октября в США отмечается День телеведущих ток-шоу. С таким форматом передач мы все знакомы. Его главная особенность - обсуждение спорных тем с экспертами и аудиторией. Ведущие тоже принимают активное участие в дебатах. В честь этого праздника предлагаем вспомнить известных телеведущих не менее популярных ток-шоу.
Автором такого формата передач с аудиторией считается американский журналист Фил Донахью. Есть легенда, что однажды во время прямого эфира, у него закончились вопросы. Тогда Донахью подошёл к одному из зрителей и спросил, хочет ли он спросить о чём-либо гостя. Оказалось, зрителю есть что сказать! И не ему одному. Так, в 1963–1967 годах, Фил Донахью вёл собственную программу на канале WHIO-TV. Чтобы привлечь как можно больше зрителей, Фил поднимал скандальные темы и обсуждал их в прямом эфире.
Сейчас и в России, и за рубежом есть известные ведущие ток-шоу. Некоторые из них нам знакомы, имена других мы могли слышать в беседах нашего окружения, а третьи нам совсем неизвестны. Давайте познакомимся с самыми выдающимися ведущими ток-шоу в нашей стране и за её пределами.
Джимми Фэллон
Американский комик начинал с юмористических скетчей Saturday Night Live. Затем стал шестым телеведущим продолжительной франшизы NBC Tonight Show. «Ночное шоу с Джимми Фэллоном» (The Tonight Show Starring Jimmy Fallon) принесло комику огромную популярность.
Ларри Кинг
С 1985 по 2010 год (35 лет) журналист вёл ток-шоу «Larry King Live», в котором разговаривал с известными людьми. За всё время выхода передача не меняла ни времени трансляции, ни ведущего. За это она попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Эллен Ли ДеДженерес
Началом карьеры для актрисы стали ситкомы. Позже вела свою передачу «The Ellen DeGeneres Show» («Шоу Эллен ДеДженерес») с 2003 по 2022 год. За него она получила 11 премий «Эмми».
Эрик Андре
Актёр снимался во многих фильмах («Изобретение лжи», «Бэд Трип»). Но он наиболее известен как создатель, ведущий и сценарист пародийного ток-шоу «The Eric Andre Show» («Шоу Эрика Андре»). В нём показывают пародии на популярные вечерние передачи и подшучивают над приглашёнными гостями.
Андрей Малахов
Журналист ведёт ежедневную передачу «МАЛАХОВ» на канале «Россия», где обсуждаются скандалы и интриги. Благодаря программе Малахов стал триумфатором премии «ТЭФИ-2025» и победил в трёх номинациях: «Лучшая программа», «Лучшее ток-шоу выходного дня», «Лучший ведущий».
Борис Корчевников
Создатель и ведущий ток-шоу «Судьба человека». В рамках программы Борис берёт интервью у приглашённого гостя, интересуется его жизнью и творчеством и узнаёт о малоизветсных, но интересных фактах из биографии собеседника. В 2019 году журналист был удостоен премии ТЭФИ в номинации «Лучшее дневное ток-шоу».
Владимир Соловьёв
Карьера журналиста всегда была связана с политикой. Поэтому и его ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьёвым» связано с этой темой. В передаче эксперты, политики, политологи и журналисты обсуждают актуальные новости и события в мире. Шоу отмечено разными наградами, в том числе и от президента.
Александр Гордон и Юлия Барановская
Около 10 лет этот дуэт ведёт передачу «Мужское/Женское». В ток-шоу обсуждаются семейные конфликты и сложные периоды жизни людей, которые помогают решить эксперты и ведущие.
Ток-шоу - интересный и уникальный формат телепрограмм, у которого есть своя большая целевая аудитория. А ведущие таких передач разбавляют атмосферу, задают тон обсуждению и удерживают внимание зрителей.
Автор: Арина Солдатова
23 октября 2025
Автором такого формата передач с аудиторией считается американский журналист Фил Донахью. Есть легенда, что однажды во время прямого эфира, у него закончились вопросы. Тогда Донахью подошёл к одному из зрителей и спросил, хочет ли он спросить о чём-либо гостя. Оказалось, зрителю есть что сказать! И не ему одному. Так, в 1963–1967 годах, Фил Донахью вёл собственную программу на канале WHIO-TV. Чтобы привлечь как можно больше зрителей, Фил поднимал скандальные темы и обсуждал их в прямом эфире.
Сейчас и в России, и за рубежом есть известные ведущие ток-шоу. Некоторые из них нам знакомы, имена других мы могли слышать в беседах нашего окружения, а третьи нам совсем неизвестны. Давайте познакомимся с самыми выдающимися ведущими ток-шоу в нашей стране и за её пределами.
Джимми Фэллон
Американский комик начинал с юмористических скетчей Saturday Night Live. Затем стал шестым телеведущим продолжительной франшизы NBC Tonight Show. «Ночное шоу с Джимми Фэллоном» (The Tonight Show Starring Jimmy Fallon) принесло комику огромную популярность.
Ларри Кинг
С 1985 по 2010 год (35 лет) журналист вёл ток-шоу «Larry King Live», в котором разговаривал с известными людьми. За всё время выхода передача не меняла ни времени трансляции, ни ведущего. За это она попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Эллен Ли ДеДженерес
Началом карьеры для актрисы стали ситкомы. Позже вела свою передачу «The Ellen DeGeneres Show» («Шоу Эллен ДеДженерес») с 2003 по 2022 год. За него она получила 11 премий «Эмми».
Эрик Андре
Актёр снимался во многих фильмах («Изобретение лжи», «Бэд Трип»). Но он наиболее известен как создатель, ведущий и сценарист пародийного ток-шоу «The Eric Andre Show» («Шоу Эрика Андре»). В нём показывают пародии на популярные вечерние передачи и подшучивают над приглашёнными гостями.
Андрей Малахов
Журналист ведёт ежедневную передачу «МАЛАХОВ» на канале «Россия», где обсуждаются скандалы и интриги. Благодаря программе Малахов стал триумфатором премии «ТЭФИ-2025» и победил в трёх номинациях: «Лучшая программа», «Лучшее ток-шоу выходного дня», «Лучший ведущий».
Борис Корчевников
Создатель и ведущий ток-шоу «Судьба человека». В рамках программы Борис берёт интервью у приглашённого гостя, интересуется его жизнью и творчеством и узнаёт о малоизветсных, но интересных фактах из биографии собеседника. В 2019 году журналист был удостоен премии ТЭФИ в номинации «Лучшее дневное ток-шоу».
Владимир Соловьёв
Карьера журналиста всегда была связана с политикой. Поэтому и его ток-шоу «Вечер с Владимиром Соловьёвым» связано с этой темой. В передаче эксперты, политики, политологи и журналисты обсуждают актуальные новости и события в мире. Шоу отмечено разными наградами, в том числе и от президента.
Александр Гордон и Юлия Барановская
Около 10 лет этот дуэт ведёт передачу «Мужское/Женское». В ток-шоу обсуждаются семейные конфликты и сложные периоды жизни людей, которые помогают решить эксперты и ведущие.
Ток-шоу - интересный и уникальный формат телепрограмм, у которого есть своя большая целевая аудитория. А ведущие таких передач разбавляют атмосферу, задают тон обсуждению и удерживают внимание зрителей.
Автор: Арина Солдатова
23 октября 2025
По данным организации «Форум по экологии и бумаге», каждый год в мире для изготовления бумаги и картона вырубают 7,6 млн га деревьев, а это каждое пятое растение. Узнаем, как сохранить природу, используя простые лайфхаки.
Сегодня в мире равносильны как бумажные выписки и чеки, так и электронные. Человеку не составит труда получить квитанцию по электронной почте или номеру телефона, и это сохранит деревья. Следующий лайфхак несколько нестандартный. В пример можно привести список продуктов: вместо переписывания на листок запись можно создать в телефоне. Также она всегда будет под рукой и с меньшей вероятностью потеряется. Если для черновика или другой неофициальной записи нужна бумага, можно использовать заполненные листы с печатью на другой стороне. Таким образом сокращается использование бумаги, а соответственно, и излишний её выброс.
Для большой компании подойдёт маркерная доска и её возможности. Например, во время мозгового штурма можно записывать озвученные идеи на доску, после чего их можно стереть, оставив понравившиеся. Также доска не порвется от интенсивного письма, что может случиться с бумагой.
При следовании этим несложным лайфхакам можно сохранить много деревьев, которые очень важны для сохранения природы. Кроме того, решится проблема вечной нехватки бумаги - например, в офисах и школах. Всего несколько изменённых привычек помогут всему миру.
Автор: Олеся Гомилен
23 октября 2025
Сегодня в мире равносильны как бумажные выписки и чеки, так и электронные. Человеку не составит труда получить квитанцию по электронной почте или номеру телефона, и это сохранит деревья. Следующий лайфхак несколько нестандартный. В пример можно привести список продуктов: вместо переписывания на листок запись можно создать в телефоне. Также она всегда будет под рукой и с меньшей вероятностью потеряется. Если для черновика или другой неофициальной записи нужна бумага, можно использовать заполненные листы с печатью на другой стороне. Таким образом сокращается использование бумаги, а соответственно, и излишний её выброс.
Для большой компании подойдёт маркерная доска и её возможности. Например, во время мозгового штурма можно записывать озвученные идеи на доску, после чего их можно стереть, оставив понравившиеся. Также доска не порвется от интенсивного письма, что может случиться с бумагой.
При следовании этим несложным лайфхакам можно сохранить много деревьев, которые очень важны для сохранения природы. Кроме того, решится проблема вечной нехватки бумаги - например, в офисах и школах. Всего несколько изменённых привычек помогут всему миру.
Автор: Олеся Гомилен
23 октября 2025
Не только великие писатели , исследователи и первооткрыватели вели личные дневники. В разные времена мода на ведение записей о прошедшем дне, выдающихся мыслях и сокровенных чувствах то угасала, то возрождалась с новой силой. Кто и зачем делал такие записи? Почему полезно вести свой дневник? На эти и другие вопросы найдём ответы вместе.
Многим личные дневники помогали фиксировать мысли, искать недостатки в своих проектах и оставлять исторические сведения для потомков. Также они могли быть хранилищем зарисовок для будущих работ и просто местом описания повседневности.
Русский писатель Лев Толстой записывал в дневники важные мысли и долго размышлял о написанном. Советский композитор Сергей Прокофьев активно вёл дневник, чтобы справиться переживаниями и описать эмоции от долгих гастролей. Римский император и философ Марк Аврелий ввёл свою практику ведения личного дневника как часть стоицизма (философии спокойствия и борьбы со страхами). Политический деятель Леонид Брежнев писал не только о вопросах государства, но и делился впечатлениями начиная от походов в бассейн, до охотничьих выездов.
В годы войны люди также часто пользовались личными дневниками, чтобы справляться с тяжёлым моральным состоянием и постоянным чувством страха. Можно найти много записей, от которых кровь стынет в жилах. Одни из самых страшных историй, написанных детьми, и сохранившихся до наших дней, писали Таня Савичева, Лена Мухина и Юра Рябкин. Эти записи служат напоминанием о всех зверствах и несчастьях, которые выпали на их судьбу.
Не у всех есть близкие люди, с которыми можно поговорить на любые темы и поделиться переживаниями. В этом случае личный дневник приходит на помощь. После изложения эмоций и мыслей на бумагу, можно почувствовать себя лучше. Ведение дневника повышает продуктивность и развивает творческие способности. Не обязательно каждый день делать развёрнутые и объёмные записи, это могут быть простые заметки. Когда будет нужно, личный дневник станет вашим главным слушателем и другом.
Помните, что записи не должны быть идеальными. Позвольте себе ошибаться. Вы не обязаны писать каллиграфическим почерком. Также не стоит редактировать прошлые записи. Хорошо, что вы замечаете ошибки, но лучше оставить всё как есть, чтобы видеть прогресс в вашем развитии. Будьте честны с собой и просто пишите о том, что происходит на душе.
Чтобы сделать записи в личном дневнике более запоминающимися, можно добавлять даты и красивые наклейки. Выделение строк цветными маркерами станет дополнением к важным мыслям или цитатам. Распечатайте маленькие фотографии и вклейте на одну из страниц, с подписями мест и людей, изображенных на фото. Интересной практикой может стать написание себе маленького письма в будущее. Когда придёт время просто вернитесь на ту страницу, где писали пожелания, новости, происходящие с вами, перечитайте их, например, через год и с теплом вспомните своё прошлое.
Личные дневники в разное время и эпохи служили для записи мыслей, изливания душевных переживаний и возможности запечатлеть исторические события. Пользовались ими как дети, так и взрослые. Не нужно быть великим человеком, чтобы вести дневник. Каждый может креативно оформить его и вспоминать о деталях своей жизни в любой момент. Открывая дневник, мы сами смотрим на себя со стороны и понимаем, насколько взрослее и увереннее стали.
Автор: Марина Ощепкова
21 октября 2025
Многим личные дневники помогали фиксировать мысли, искать недостатки в своих проектах и оставлять исторические сведения для потомков. Также они могли быть хранилищем зарисовок для будущих работ и просто местом описания повседневности.
Русский писатель Лев Толстой записывал в дневники важные мысли и долго размышлял о написанном. Советский композитор Сергей Прокофьев активно вёл дневник, чтобы справиться переживаниями и описать эмоции от долгих гастролей. Римский император и философ Марк Аврелий ввёл свою практику ведения личного дневника как часть стоицизма (философии спокойствия и борьбы со страхами). Политический деятель Леонид Брежнев писал не только о вопросах государства, но и делился впечатлениями начиная от походов в бассейн, до охотничьих выездов.
В годы войны люди также часто пользовались личными дневниками, чтобы справляться с тяжёлым моральным состоянием и постоянным чувством страха. Можно найти много записей, от которых кровь стынет в жилах. Одни из самых страшных историй, написанных детьми, и сохранившихся до наших дней, писали Таня Савичева, Лена Мухина и Юра Рябкин. Эти записи служат напоминанием о всех зверствах и несчастьях, которые выпали на их судьбу.
Не у всех есть близкие люди, с которыми можно поговорить на любые темы и поделиться переживаниями. В этом случае личный дневник приходит на помощь. После изложения эмоций и мыслей на бумагу, можно почувствовать себя лучше. Ведение дневника повышает продуктивность и развивает творческие способности. Не обязательно каждый день делать развёрнутые и объёмные записи, это могут быть простые заметки. Когда будет нужно, личный дневник станет вашим главным слушателем и другом.
Помните, что записи не должны быть идеальными. Позвольте себе ошибаться. Вы не обязаны писать каллиграфическим почерком. Также не стоит редактировать прошлые записи. Хорошо, что вы замечаете ошибки, но лучше оставить всё как есть, чтобы видеть прогресс в вашем развитии. Будьте честны с собой и просто пишите о том, что происходит на душе.
Чтобы сделать записи в личном дневнике более запоминающимися, можно добавлять даты и красивые наклейки. Выделение строк цветными маркерами станет дополнением к важным мыслям или цитатам. Распечатайте маленькие фотографии и вклейте на одну из страниц, с подписями мест и людей, изображенных на фото. Интересной практикой может стать написание себе маленького письма в будущее. Когда придёт время просто вернитесь на ту страницу, где писали пожелания, новости, происходящие с вами, перечитайте их, например, через год и с теплом вспомните своё прошлое.
Личные дневники в разное время и эпохи служили для записи мыслей, изливания душевных переживаний и возможности запечатлеть исторические события. Пользовались ими как дети, так и взрослые. Не нужно быть великим человеком, чтобы вести дневник. Каждый может креативно оформить его и вспоминать о деталях своей жизни в любой момент. Открывая дневник, мы сами смотрим на себя со стороны и понимаем, насколько взрослее и увереннее стали.
Автор: Марина Ощепкова
21 октября 2025
Многие молодые люди стремятся к финансовой независимости уже со школьной скамьи. Подростки мечтают о собственном заработке, чтобы иметь возможность распоряжаться личными средствами, помогать семье или копить на важные цели. Но как найти подходящую работу, не нарушая закон и не вредя учёбе? Давайте разберёмся вместе.
Важные ограничения касаются ночного времени, выходных и праздников. Подросткам запрещено работать в ночное время, отправляться в командировки и заниматься опасной или вредной работой. Также под запретом работа с алкоголем, табаком и в сфере игорного бизнеса.
Для трудоустройства потребуются: паспорт, СНИЛС, ИНН, медицинская справка. Подросткам до 16 лет необходимо согласие родителей. Если есть трудовая книжка – возьмите и её.
Помните, что при официальном трудоустройстве ваши права защищены законом. Используйте свои возможности разумно и не забывайте о главном – учёбе. Правильный подход к подработке поможет совместить подработку с получением образования и развитием полезных навыков.
Автор: Екатерина Курочкина
19 октября 2025
Правовые основы трудоустройства
Трудовой кодекс РФ защищает права несовершеннолетних работников. Прежде чем искать подработку, важно понимать основные положения закона. До 14 лет работать можно только в сфере искусства с согласия родителей и органов опеки. С 14 лет открывается возможность лёгкого труда при наличии разрешения от родителей. А с 15 лет подросток уже может самостоятельно заключать трудовой договор.Условия работы и ограничения
Рабочее время строго регламентировано законом. Для подростков 14-15 лет установлена максимальная продолжительность работы не более чем в 4 часа в день и 24 часа в неделю. Тем, кому исполнилось 15-16 лет, разрешается работать до 5 часов в день. А с 16 до 18 лет можно трудиться до 7 часов в день.Важные ограничения касаются ночного времени, выходных и праздников. Подросткам запрещено работать в ночное время, отправляться в командировки и заниматься опасной или вредной работой. Также под запретом работа с алкоголем, табаком и в сфере игорного бизнеса.
Гарантии для молодых работников
Закон предоставляет несовершеннолетним особые привилегии. Например, работодатель не может установить испытательный срок. Кроме того, все подростки проходят обязательный медосмотр за счёт работодателя. Ежегодный отпуск составляет 31 день, а уволить молодого сотрудника можно только с согласия трудовой инспекции.Поиск работы и необходимые документы
Где искать работу? Существует несколько надежных способов трудоустроиться: обращение в центры занятости, поиск работы через официальные сайты вакансий, молодёжные биржи труда и студенческие отряды. Можно также напрямую обратиться к работодателям.Для трудоустройства потребуются: паспорт, СНИЛС, ИНН, медицинская справка. Подросткам до 16 лет необходимо согласие родителей. Если есть трудовая книжка – возьмите и её.
Популярные варианты подработки
Интересные, востребованные и безопасные способы заработка разнообразны. Присмотритесь к вакансиям помощника официанта в кафе, промоутера рекламных материалов, помощника в библиотеке, аниматора. Популярно также репетиторство, работа флористом и помощь в озеленении территорий.Практические советы
Перед трудоустройством внимательно изучите условия трудового договора. Проверяйте репутацию работодателя и не соглашайтесь на неофициальное трудоустройство. Важно учитывать свой учебный график и сохранять все документы. Обязательно обсудите все условия заранее.Помните, что при официальном трудоустройстве ваши права защищены законом. Используйте свои возможности разумно и не забывайте о главном – учёбе. Правильный подход к подработке поможет совместить подработку с получением образования и развитием полезных навыков.
Автор: Екатерина Курочкина
19 октября 2025
Помните тот самый автомобиль, о котором мечтали в юности, но так и не смогли найти или купить? И вот, он внезапно находится, стоящий где-нибудь в глуши, забытый и покрытый ржавчиной. Сердце замирает от возможности воскресить легенду. Но всегда ли это стоит того? Узнаем, когда такая находка заслуживает второй жизни, а когда её участь — лишь грамотная утилизация.
«Приговор» выносится по нескольким ключевым признакам:
Критическая ржавчина. Речь не о поверхностных очагах, а о сквозной коррозии силовых элементов — лонжеронов, элементов кузова, каркаса безопасности. Такой автомобиль уже никогда не будет безопасным.
Безнадёжная экономика. Когда стоимость запчастей и работ по восстановлению в несколько раз превышает рыночную стоимость даже полностью отреставрированного авто. Это финансовая яма.
«Деревянный» донор. Полное отсутствие доступных запчастей для конкретной модели. Даже при огромном желании и бюджете машину просто не из чего будет собирать.
Не подлежащее восстановлению шасси и двигатель. Прогнившее днище, деформированная рама или «заклиненный» мотор, ремонт которого нецелесообразен.
Что происходит дальше? Машина, предназначенная для утилизации, проходит официальную процедуру. Она снимается с учёта в ГИБДД с отметкой «в утиль». После этого автомобиль разбирают: ценные и работоспособные узлы (генератор, стартер, стёкла, элементы салона) могут стать «донорами» для других энтузиастов. Все остальное отправляется под пресс, а затем на переплавку.
Чтобы легально забрать заброшенный автомобиль в России, нужно пройти определённую процедуру:
Обратиться в ГИБДД и написать заявление о находке. Органы начнут поиск владельца по базам данных.
Ожидать и проверять. После полугода ожидания, если автомобиль юридически чист и не числится в угоне, а владелец или наследники не найдены, можно переходить к следующему шагу.
Составить гражданский иск в суд. Нужно потребовать признать автомобиль «бесхозяйной вещью» в соответствии со статьёй 225 Гражданского кодекса РФ.
Дождаться решения суда. Если в суде установят, что собственник автомобиля отказался от своих прав, то иск могут удовлетворить.
Зарегистрировать автомобиль. Это можно сделать, когда решение суда вступит в силу.
Помните, всегда остаётся есть риск, что в процессе поисков ГИБДД найдёт наследника или владельца, и если тот не откажется от вступления в свои права, машину придётся выкупать.
Знайте! Самовольное присвоение чужого имущества незаконно и может повлечь за собой административную или уголовную ответственность.
Выбор всегда остаётся за вами. Один автомобиль, найденный в глуши, может стать выгодным сырьём для переработки, а другой — законным проектом для восстановления. Главное подойти к вопросу трезво: оценить риски, просчитать бюджет и всегда действовать в рамках закона. Тогда ваша находка принесёт только удовлетворение, а не проблемы.
Автор: Денис Кудинов
15 октября 2025
Путь на утилизацию
К сожалению, не каждую мечту можно воскресить. Некоторым автомобилям мы выносим вердикт: «Утиль». Это не поражение, а трезвый и порой единственно верный выбор. Когда же старая машина отправляется в последний путь?«Приговор» выносится по нескольким ключевым признакам:
Критическая ржавчина. Речь не о поверхностных очагах, а о сквозной коррозии силовых элементов — лонжеронов, элементов кузова, каркаса безопасности. Такой автомобиль уже никогда не будет безопасным.
Безнадёжная экономика. Когда стоимость запчастей и работ по восстановлению в несколько раз превышает рыночную стоимость даже полностью отреставрированного авто. Это финансовая яма.
«Деревянный» донор. Полное отсутствие доступных запчастей для конкретной модели. Даже при огромном желании и бюджете машину просто не из чего будет собирать.
Не подлежащее восстановлению шасси и двигатель. Прогнившее днище, деформированная рама или «заклиненный» мотор, ремонт которого нецелесообразен.
Что происходит дальше? Машина, предназначенная для утилизации, проходит официальную процедуру. Она снимается с учёта в ГИБДД с отметкой «в утиль». После этого автомобиль разбирают: ценные и работоспособные узлы (генератор, стартер, стёкла, элементы салона) могут стать «донорами» для других энтузиастов. Все остальное отправляется под пресс, а затем на переплавку.
Вторая жизнь: как легально получить заброшенный автомобиль и восстановить его
Как сообщает сервис «Яндекс. Дзен», в Москве только за последние четыре месяца уничтожили свыше 1200 заброшенных автомобилей. Но когда найденная машина кажется вам перспективным проектом, важно сначала пройти все этапы легализации. Узнаем, как официально оформить право собственности на бесхозный автомобиль и при этом оценить его потенциал для восстановления.Чтобы легально забрать заброшенный автомобиль в России, нужно пройти определённую процедуру:
Обратиться в ГИБДД и написать заявление о находке. Органы начнут поиск владельца по базам данных.
Ожидать и проверять. После полугода ожидания, если автомобиль юридически чист и не числится в угоне, а владелец или наследники не найдены, можно переходить к следующему шагу.
Составить гражданский иск в суд. Нужно потребовать признать автомобиль «бесхозяйной вещью» в соответствии со статьёй 225 Гражданского кодекса РФ.
Дождаться решения суда. Если в суде установят, что собственник автомобиля отказался от своих прав, то иск могут удовлетворить.
Зарегистрировать автомобиль. Это можно сделать, когда решение суда вступит в силу.
Помните, всегда остаётся есть риск, что в процессе поисков ГИБДД найдёт наследника или владельца, и если тот не откажется от вступления в свои права, машину придётся выкупать.
Знайте! Самовольное присвоение чужого имущества незаконно и может повлечь за собой административную или уголовную ответственность.
Выбор всегда остаётся за вами. Один автомобиль, найденный в глуши, может стать выгодным сырьём для переработки, а другой — законным проектом для восстановления. Главное подойти к вопросу трезво: оценить риски, просчитать бюджет и всегда действовать в рамках закона. Тогда ваша находка принесёт только удовлетворение, а не проблемы.
Автор: Денис Кудинов
15 октября 2025
В День учителя традиционно принято поздравлять школьных педагогов и наставников по внеурочной деятельности. Но что насчет репетиторов? Ведь они тоже учителя, помогающие лучше понять материал по отдельному предмету. Мы пообщались с несколькими репетиторами по разным предметам и теперь знаем об их деятельности чуть больше.
Журн.: Какие плюсы работы репетитором Вы можете выделить для себя?
Юлия Д. (репетитор по литературе): Индивидуальная работа с ребёнком. Более глубокая проработка каждого задания.
Елена Колоянова (репетитор по английскому языку): Репетиторство для меня - это заниматься любимым делом в комфортной обстановке, с удобным графиком работы и без давления со стороны руководства школы или учебного центра. Нет жёстких рамок, планов и строго необходимого объёма материала, который нужно выдать за определённое количество часов. Все индивидуально, в соответствии с запросом конкретного ученика.
Наталья Важенина (репетитор по математике): Основной плюс репетиторства в том, что занятия проходят индивидуально. Ученик может задать любые вопросы именно по тем темам, которые ему непонятны. Ему удобно работать в своём темпе, не ориентируясь на сильных или слабых.
Журн.: Что самое сложно в работе репетитора?
Юлия Д.: Выстроить индивидуальный маршрут ребёнка.
Елена Колоянова: Не сказала бы, что есть какие-то сложности. Единственное, что может иногда доставлять неудобства - это отмены занятий без уважительной причины. Очень жалко тратить своё личное время на тех, кто его не ценит. Для некоторых репетиторов возможны трудности с поиском учеников, а также нестабильный заработок.
Наталья Важенина: Иногда сложно мотивировать учеников на работу. Некоторые хотят всё знать, но при этом ничего не делать.
Журн.: Как Вы выявляете пробелы в знаниях учеников и оцениваете уровень способностей ученика?
Юлия Д.: Проводим работу с текстом, делаем диагностику, беседуем. Текст даёт всё представление об уровне знаний ребёнка.
Елена Колоянова: Во время личной встречи с учеником, опытный педагог заметит пробелы в знаниях и поймёт трудности, с которыми сталкивается ребёнок в обучении, а ещё, увидит в какой период случилось недопонимание материала. Например, в рамках изучения английского языка, после непродолжительной беседы, можно понять какими знаниями, умениями и навыками владеет ученик. Умеет ли он отвечать на базовые вопросы и какие грамматические формы при этом использует, как понимает речь на слух, какой примерно у него словарный запас. Помимо этого, у родителя/ребёнка есть собственный запрос - с какой именно целью обращаются за помощью к репетитору.
Наталья Важенина: В основном приходят уже с готовым запросом (не умею делить столбиком или не понимаю дроби, сложно с задачами и т.д.). Пробелы в знаниях и способности выясняются в ходе работы.
Журн.: Насколько важны хорошие отношения между учеником и преподавателем?
Юлия Д.: Хорошие отношения - залог успеха. Учитель + ребёнок = успех. Иначе никак.
Елена Колоянова: Занятия с репетитором - это про работу с индивидуальностью. Важным для репетитора, помимо профессионализма владения материалом и умения передавать знания, являются хорошие взаимоотношения с ребёнком. Если не нравится педагог, то и занятие, которое он ведёт, вряд ли будет доставлять удовольствие. Поэтому надо выбирать такого репетитора, с которым обучение не будет казаться тяжким трудом.
Наталья Важенина: Я считаю, что это основа работы. Ученику должно быть психологически комфортно с преподавателем, от этого и интерес к занятиям появится.
Журн.: Какими качествами должен обладать репетитор?
Юлия Д.: Ответственность, коммуникабельность, мобильность, умение слышать ребёнка, требовательность и честность.
Елена Колоянова: Как и в любой работе, самое главное - это любовь к тому, что ты делаешь. Нужно иметь специальное образование. Быть заинтересованным в успехах и комфорте ученика. Владеть материалом и уметь его передать, донести так, чтоб ученик понял. Уметь чувствовать настроения, периоды спада и подъёма активности, которые влияют на продуктивность.
Наталья Важенина: Чуткость, понимание внутреннего мира ученика, чтобы найти к нему индивидуальный подход. Знать как и чем замотивировать на работу. Ответственность. Открытость. Умение заинтересовать предметом.
С каждым годом работа репетитора становится важнее и актуальнее. Благодаря им ученики начинают лучше понимать материал, основательнее готовятся к экзаменам и преодолевают все трудности. Самое время поздравить наставников с их праздником.
Автор: Арина Солдатова
5 октября 2025
Журн.: Какие плюсы работы репетитором Вы можете выделить для себя?
Юлия Д. (репетитор по литературе): Индивидуальная работа с ребёнком. Более глубокая проработка каждого задания.
Елена Колоянова (репетитор по английскому языку): Репетиторство для меня - это заниматься любимым делом в комфортной обстановке, с удобным графиком работы и без давления со стороны руководства школы или учебного центра. Нет жёстких рамок, планов и строго необходимого объёма материала, который нужно выдать за определённое количество часов. Все индивидуально, в соответствии с запросом конкретного ученика.
Наталья Важенина (репетитор по математике): Основной плюс репетиторства в том, что занятия проходят индивидуально. Ученик может задать любые вопросы именно по тем темам, которые ему непонятны. Ему удобно работать в своём темпе, не ориентируясь на сильных или слабых.
Журн.: Что самое сложно в работе репетитора?
Юлия Д.: Выстроить индивидуальный маршрут ребёнка.
Елена Колоянова: Не сказала бы, что есть какие-то сложности. Единственное, что может иногда доставлять неудобства - это отмены занятий без уважительной причины. Очень жалко тратить своё личное время на тех, кто его не ценит. Для некоторых репетиторов возможны трудности с поиском учеников, а также нестабильный заработок.
Наталья Важенина: Иногда сложно мотивировать учеников на работу. Некоторые хотят всё знать, но при этом ничего не делать.
Журн.: Как Вы выявляете пробелы в знаниях учеников и оцениваете уровень способностей ученика?
Юлия Д.: Проводим работу с текстом, делаем диагностику, беседуем. Текст даёт всё представление об уровне знаний ребёнка.
Елена Колоянова: Во время личной встречи с учеником, опытный педагог заметит пробелы в знаниях и поймёт трудности, с которыми сталкивается ребёнок в обучении, а ещё, увидит в какой период случилось недопонимание материала. Например, в рамках изучения английского языка, после непродолжительной беседы, можно понять какими знаниями, умениями и навыками владеет ученик. Умеет ли он отвечать на базовые вопросы и какие грамматические формы при этом использует, как понимает речь на слух, какой примерно у него словарный запас. Помимо этого, у родителя/ребёнка есть собственный запрос - с какой именно целью обращаются за помощью к репетитору.
Наталья Важенина: В основном приходят уже с готовым запросом (не умею делить столбиком или не понимаю дроби, сложно с задачами и т.д.). Пробелы в знаниях и способности выясняются в ходе работы.
Журн.: Насколько важны хорошие отношения между учеником и преподавателем?
Юлия Д.: Хорошие отношения - залог успеха. Учитель + ребёнок = успех. Иначе никак.
Елена Колоянова: Занятия с репетитором - это про работу с индивидуальностью. Важным для репетитора, помимо профессионализма владения материалом и умения передавать знания, являются хорошие взаимоотношения с ребёнком. Если не нравится педагог, то и занятие, которое он ведёт, вряд ли будет доставлять удовольствие. Поэтому надо выбирать такого репетитора, с которым обучение не будет казаться тяжким трудом.
Наталья Важенина: Я считаю, что это основа работы. Ученику должно быть психологически комфортно с преподавателем, от этого и интерес к занятиям появится.
Журн.: Какими качествами должен обладать репетитор?
Юлия Д.: Ответственность, коммуникабельность, мобильность, умение слышать ребёнка, требовательность и честность.
Елена Колоянова: Как и в любой работе, самое главное - это любовь к тому, что ты делаешь. Нужно иметь специальное образование. Быть заинтересованным в успехах и комфорте ученика. Владеть материалом и уметь его передать, донести так, чтоб ученик понял. Уметь чувствовать настроения, периоды спада и подъёма активности, которые влияют на продуктивность.
Наталья Важенина: Чуткость, понимание внутреннего мира ученика, чтобы найти к нему индивидуальный подход. Знать как и чем замотивировать на работу. Ответственность. Открытость. Умение заинтересовать предметом.
С каждым годом работа репетитора становится важнее и актуальнее. Благодаря им ученики начинают лучше понимать материал, основательнее готовятся к экзаменам и преодолевают все трудности. Самое время поздравить наставников с их праздником.
Автор: Арина Солдатова
5 октября 2025
Комнатные растения - неотъемлемый атрибут разных интерьеров, который может дополнить и украсить помещение. Кроме того, цветы очищают воздух. Но без должного ухода они не простоят долго. А некоторые, наоборот, довольно неприхотливы. Они не требуют сложного ухода, легко приспосабливаются к различным условиям, но при этом хорошо растут и красиво цветут. Какие растения можно посадить или приобрести, если вы не готовы уделять всё свободное время домашнему саду? Мы подготовили подборку самых популярных не требующих особой заботы цветов для дома, а также рекомендации по уходу за ними.
Суккуленты - растения, которые не требуют большого труда в уходе за ними. Но их необычный окрас и вид может красиво сочетаться с разными цветами в декоре и мебелью, придавая интерьеру необычную изюминку. Для того, чтобы суккулент радовал глаз как можно дольше, его достаточно поместить на солнечной подоконник и поливать раз в 2-3 недели. Кактусы тоже довольно неприхотливы. Им хватает шести-семи часов света в день и полива раз в 10 или 14 дней в зависимости от сезона.
Драцена тоже не требует исключительных условий для роста, но если вы хотите украсить дом необычным двухцветным растением, то нужно будет учесть несколько факторов. Драцены не любят прямой солнечный свет, но им всё же нужно освещение. Поливать растение нужно по мере просыхания грунта - он должен быть сухим на 2-3 сантиметра. Частой пересадки цветок не требует - достаточно раз в три года менять горшок на больший.
Бегония - необычное растение с пятнистыми листьями, которое украшает пространство. В её содержании немного трудностей: основная из них в поливе - его нужно совершать через поддон. Попадания воды на листья стоит избегать, чтобы цветок не болел.
Для искушённых садоводов новым уровнем в хобби может стать азалия. Тут уже нельзя обойтись поливом два раза в месяц. Растению нужен кислый грунт с рН от 4,5 до 5,5. Температурный режим тоже должен быть соблюдён, ведь азалии сложно выжить при температуре больше 20 градусов. Во время цветения максимум - 15. В весенний, летний и осенний сезоны дополнительный источник света не требуется, но зимой ей нужна фитолампа. Полив из под крана цветок тоже не одобрит: вода должна быть мягкой и несолёной.
Если обычные цветы вам наскучили и хочется экзотики, то обратите внимание на венерину мухоловку, она же дионея. Но и уход за ней особенный. Растению стоит избегать прямых солнечных лучей, по возможности находиться под фитолампой. Полив должен производиться дистиллированной или дождевой водой. В разные сезоны придётся существенно менять режим поливки. Подкормка венериной мухоловки тоже заслуживает внимания: строго запрещено использовать удобрения - ведь растение усваивает полезные элементы из пойманных насекомых. Если же их недостает, ей нужно помочь подкормкой, но не чаще двух раз в месяц.
Комнатные растения могут быть самыми разными. Они не только красиво стоят на подоконнике, но их выращивание являются интересным и увлекательным хобби, в которым с годами можно повышать уровень мастерства. Взамен вы получите и уникальное растение, и замечательный опыт.
Автор: Олеся Гомилен
1 октября 2025
Суккуленты - растения, которые не требуют большого труда в уходе за ними. Но их необычный окрас и вид может красиво сочетаться с разными цветами в декоре и мебелью, придавая интерьеру необычную изюминку. Для того, чтобы суккулент радовал глаз как можно дольше, его достаточно поместить на солнечной подоконник и поливать раз в 2-3 недели. Кактусы тоже довольно неприхотливы. Им хватает шести-семи часов света в день и полива раз в 10 или 14 дней в зависимости от сезона.
Драцена тоже не требует исключительных условий для роста, но если вы хотите украсить дом необычным двухцветным растением, то нужно будет учесть несколько факторов. Драцены не любят прямой солнечный свет, но им всё же нужно освещение. Поливать растение нужно по мере просыхания грунта - он должен быть сухим на 2-3 сантиметра. Частой пересадки цветок не требует - достаточно раз в три года менять горшок на больший.
Бегония - необычное растение с пятнистыми листьями, которое украшает пространство. В её содержании немного трудностей: основная из них в поливе - его нужно совершать через поддон. Попадания воды на листья стоит избегать, чтобы цветок не болел.
Для искушённых садоводов новым уровнем в хобби может стать азалия. Тут уже нельзя обойтись поливом два раза в месяц. Растению нужен кислый грунт с рН от 4,5 до 5,5. Температурный режим тоже должен быть соблюдён, ведь азалии сложно выжить при температуре больше 20 градусов. Во время цветения максимум - 15. В весенний, летний и осенний сезоны дополнительный источник света не требуется, но зимой ей нужна фитолампа. Полив из под крана цветок тоже не одобрит: вода должна быть мягкой и несолёной.
Если обычные цветы вам наскучили и хочется экзотики, то обратите внимание на венерину мухоловку, она же дионея. Но и уход за ней особенный. Растению стоит избегать прямых солнечных лучей, по возможности находиться под фитолампой. Полив должен производиться дистиллированной или дождевой водой. В разные сезоны придётся существенно менять режим поливки. Подкормка венериной мухоловки тоже заслуживает внимания: строго запрещено использовать удобрения - ведь растение усваивает полезные элементы из пойманных насекомых. Если же их недостает, ей нужно помочь подкормкой, но не чаще двух раз в месяц.
Комнатные растения могут быть самыми разными. Они не только красиво стоят на подоконнике, но их выращивание являются интересным и увлекательным хобби, в которым с годами можно повышать уровень мастерства. Взамен вы получите и уникальное растение, и замечательный опыт.
Автор: Олеся Гомилен
1 октября 2025
Нельзя представить производство кино без кастинговых агентств. Благодаря им совершается отбор актёров и переговоры о заключении контрактов. Но это лишь общая информация, а что насчёт таких деталей, как процесс работы или связь с заказчиками? Мы поговорили с Ольгой Антоновой и Натальей Полтавенко – кастинг-директорами и продюсерами первого кастинг-агентства в Тюмени @Kasting_Tyumen и узнали ответы на эти и другие вопросы.
Журн.: Как появилось ваше агентство?
Ольга и Наталья: Наше агентство появилось, можно сказать, случайно. Изначально мы создали телеграм-канал, как инструмент личной необходимости – нам нужны были новые актёры для своих проектов. Сначала в канал пригласили всех актёров, с которыми когда-либо работали, стали публиковать кастинги и вместе делать репосты. А дальше, как говорится, пошло-поехало. Заработало «сарафанное радио» и люди сами стали активно добавляться в канал. А коллеги из индустрии стали обращаться за подбором актёров для их проектов. Так мы осознали, что есть высокий спрос на подобный ресурс и что пора бы задуматься о более серьёзном развитии – о создании полноценного кастинг-агентства.
Спустя год наш канал насчитывал почти 3000 подписчиков. Ещё мы развиваем группу в ВК, где публикуем проекты с участием актёров агентства. И это без какой-либо рекламы или таргета. Всё делается собственными силами и репутацией нашей работы. В июле этого года мы отпраздновали первый День рождения и презентовали логотип агентства. Сейчас в агентстве 6 специалистов и мы не только подбираем актёров для съемок, но и работаем с актёрами на съёмочной площадке.
Журн.: Чем занимаются кастинговые агентства и как проходит процесс работы?
Ольга и Наталья: В задачи кастинг-агентства входит поиск, подбор, сопровождение, продвижение актёров (актёрский агент). На нашем региональном уровне о продвижении актёров мы пока не говорим, пока лишь собираем базу и готовим ресурсы, чтобы выйти на новый уровень. Однако, мы активно занимаемся просвещением непрофессиональных актёров, чтобы каждый имел представление о том, что такое съёмочный процесс, как правильно откликаться на кастинги, рассказываем об актёрском этикете и о правилах поведения на съёмочной площадке. Благодаря этому даже актёры без опыта чувствуют себя уверенно на съёмочной площадке, а командам легко работать с такими актёрами.
Журн.: Как про вас узнают и как связываются заказчики?
Ольга и Наталья: Тюмень - город небольшой, поэтому те, кто в индустрии, друг друга знают. Продакшенов у нас тоже немного. Зачастую заказчики как раз обращаются к коллегам из индустрии: к продакшенам или в маркетинговые, рекламные агентства за созданием контента любого формата. А коллеги, в свою очередь, приходят к нам за актёрами. На сегодняшний день мы сотрудничаем, пожалуй, со всеми тюменскими представителями из числа создателей фото- и видеопродукции. Более того, к нам обращаются и коллеги из других городов, приезжая в Тюмень снимать свои проекты, что тоже стало возможно благодаря нашей работе и расширению границ и возможностей через наш всероссийский тг-канал «Кастинги России». Сейчас мы стабильно подбираем актёров на проекты в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре, Екатеринбурге, в Крыму и южных городах страны.
Есть, кстати, частые случаи, когда к нам напрямую обращаются сами заказчики. То есть сейчас все дороги ведут к нам. И это происходит благодаря тому, что за пять лет работы в разных направлениях киноиндустрии мы знаем как устроен производственный процесс и наработали самую большую актёрскую базу в области.
Журн.: Почему по вашему мнению киноиндустрия в нашем регионе не так популярна и развита?
Ольга и Наталья: Киноиндустрия в нашем регионе популярна, но немногочисленна. С каждым годом спрос на контент растёт. Плюс к нам стали часто приезжать снимать из других городов. Но ввиду того, что у нас в области нет полноценной киностудии и в целом необходимых условий, в том числе технических, для создания больших проектов, все крупные участники киноиндустрии выбирают другие города для съёмок. Но мы убеждены, что это вопрос времени. И у нас есть прекрасный город Тобольск, который на данный момент принимает масштабные кинопроекты. Главное, что в Тюмени есть люди, которые горят кино и делают его в любых условиях, у нас есть прекрасные специалисты, которые уезжают обучаться и возвращаются создавать кино в Тюмени. Мы тоже подключаем свои ресурсы для того, чтобы Тюменская область вышла на новый этап развития киноиндустрии и помогаем нашим тюменским актёрам, и профессиональным и начинающим, в их актёрской карьере и пусть они станут заметны и востребованы для съёмок в российских и зарубежных фильмах.
Журн.: Бывали ли случаи мошенничества в вашей профессиональной среде и как с ними бороться?
Ольга и Наталья: В Тюмени таких случаев лично мы не встречали. Участие в кастингах всегда бесплатное и за участие в съёмках сами актёры тоже ничего платят, а наоборот, получают гонорар от заказчика, если это коммерческий проект. Мошенников много в столицах и крупных городах, где из-за количества населения не отследить лжеспециалистов. На наших ежемесячных встречах мы всегда говорим о том, что если с вас просят деньги за участие в кастинге, то скорее всего это мошенники, напишите нам и мы проверим эту информацию. Бороться с этим сложно. Просто важно быть внимательными, проверять с кем общаетесь, уточнять о проекте и не доверять слепо, когда вам вдруг предложили 1000 000 рублей за съёмку в рекламе.
Журн.: Что посоветуете новичкам в киноиндустрии?
Ольга и Наталья: Новичкам посоветуем верить в себя и участвовать в кастингах, быть открытыми даже к безвозмездным проектам, ведь так вы получите бесценный опыт и поймёте надо оно вам вообще или всё-таки кино – это не ваша сфера.
Важно заниматься и образованием себя как актёра и на начальном этапе мы в этом помогаем. Ежемесячно проводим тематические встречи. «Как правильно откликаться на кастинги» и «Меня утвердили на роль: что дальше?». Мы предоставляем максимально подробную информацию о том, как устроена индустрия изнутри и что необходимо знать начинающему актёру. У нас есть отдельный чат с актёрами, которые уже серьёзно погружаются в развитие и мы работаем с ними индивидуально. Разрабатываем серию мастер-классов, в том числе по созданию актёрских портфолио. Вся информация публикуется в тг-канале.
Актёр – это разносторонне развитый человек, которому важно постоянно повышать свой профессиональный уровень и стремиться к новым более сложным проектам. Очень важно обладать навыками актёрского мастерства и сценической речи, вырабатывать насмотренность и изучать творческие пути известных актёров, развивать в себе новые способности и умения. А мы всегда готовы помочь начать сниматься и поддержать вас на пути развития актёрской карьеры.
Сфера кинематографа обширная и разносторонняя, а кастинг-агентство является неким проводником, который помогает режиссёрам найти своих актёров и наоборот.
Автор: Арина Солдатова
30 сентября 2025
Журн.: Как появилось ваше агентство?
Ольга и Наталья: Наше агентство появилось, можно сказать, случайно. Изначально мы создали телеграм-канал, как инструмент личной необходимости – нам нужны были новые актёры для своих проектов. Сначала в канал пригласили всех актёров, с которыми когда-либо работали, стали публиковать кастинги и вместе делать репосты. А дальше, как говорится, пошло-поехало. Заработало «сарафанное радио» и люди сами стали активно добавляться в канал. А коллеги из индустрии стали обращаться за подбором актёров для их проектов. Так мы осознали, что есть высокий спрос на подобный ресурс и что пора бы задуматься о более серьёзном развитии – о создании полноценного кастинг-агентства.
Спустя год наш канал насчитывал почти 3000 подписчиков. Ещё мы развиваем группу в ВК, где публикуем проекты с участием актёров агентства. И это без какой-либо рекламы или таргета. Всё делается собственными силами и репутацией нашей работы. В июле этого года мы отпраздновали первый День рождения и презентовали логотип агентства. Сейчас в агентстве 6 специалистов и мы не только подбираем актёров для съемок, но и работаем с актёрами на съёмочной площадке.
Журн.: Чем занимаются кастинговые агентства и как проходит процесс работы?
Ольга и Наталья: В задачи кастинг-агентства входит поиск, подбор, сопровождение, продвижение актёров (актёрский агент). На нашем региональном уровне о продвижении актёров мы пока не говорим, пока лишь собираем базу и готовим ресурсы, чтобы выйти на новый уровень. Однако, мы активно занимаемся просвещением непрофессиональных актёров, чтобы каждый имел представление о том, что такое съёмочный процесс, как правильно откликаться на кастинги, рассказываем об актёрском этикете и о правилах поведения на съёмочной площадке. Благодаря этому даже актёры без опыта чувствуют себя уверенно на съёмочной площадке, а командам легко работать с такими актёрами.
Журн.: Как про вас узнают и как связываются заказчики?
Ольга и Наталья: Тюмень - город небольшой, поэтому те, кто в индустрии, друг друга знают. Продакшенов у нас тоже немного. Зачастую заказчики как раз обращаются к коллегам из индустрии: к продакшенам или в маркетинговые, рекламные агентства за созданием контента любого формата. А коллеги, в свою очередь, приходят к нам за актёрами. На сегодняшний день мы сотрудничаем, пожалуй, со всеми тюменскими представителями из числа создателей фото- и видеопродукции. Более того, к нам обращаются и коллеги из других городов, приезжая в Тюмень снимать свои проекты, что тоже стало возможно благодаря нашей работе и расширению границ и возможностей через наш всероссийский тг-канал «Кастинги России». Сейчас мы стабильно подбираем актёров на проекты в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре, Екатеринбурге, в Крыму и южных городах страны.
Есть, кстати, частые случаи, когда к нам напрямую обращаются сами заказчики. То есть сейчас все дороги ведут к нам. И это происходит благодаря тому, что за пять лет работы в разных направлениях киноиндустрии мы знаем как устроен производственный процесс и наработали самую большую актёрскую базу в области.
Журн.: Почему по вашему мнению киноиндустрия в нашем регионе не так популярна и развита?
Ольга и Наталья: Киноиндустрия в нашем регионе популярна, но немногочисленна. С каждым годом спрос на контент растёт. Плюс к нам стали часто приезжать снимать из других городов. Но ввиду того, что у нас в области нет полноценной киностудии и в целом необходимых условий, в том числе технических, для создания больших проектов, все крупные участники киноиндустрии выбирают другие города для съёмок. Но мы убеждены, что это вопрос времени. И у нас есть прекрасный город Тобольск, который на данный момент принимает масштабные кинопроекты. Главное, что в Тюмени есть люди, которые горят кино и делают его в любых условиях, у нас есть прекрасные специалисты, которые уезжают обучаться и возвращаются создавать кино в Тюмени. Мы тоже подключаем свои ресурсы для того, чтобы Тюменская область вышла на новый этап развития киноиндустрии и помогаем нашим тюменским актёрам, и профессиональным и начинающим, в их актёрской карьере и пусть они станут заметны и востребованы для съёмок в российских и зарубежных фильмах.
Журн.: Бывали ли случаи мошенничества в вашей профессиональной среде и как с ними бороться?
Ольга и Наталья: В Тюмени таких случаев лично мы не встречали. Участие в кастингах всегда бесплатное и за участие в съёмках сами актёры тоже ничего платят, а наоборот, получают гонорар от заказчика, если это коммерческий проект. Мошенников много в столицах и крупных городах, где из-за количества населения не отследить лжеспециалистов. На наших ежемесячных встречах мы всегда говорим о том, что если с вас просят деньги за участие в кастинге, то скорее всего это мошенники, напишите нам и мы проверим эту информацию. Бороться с этим сложно. Просто важно быть внимательными, проверять с кем общаетесь, уточнять о проекте и не доверять слепо, когда вам вдруг предложили 1000 000 рублей за съёмку в рекламе.
Журн.: Что посоветуете новичкам в киноиндустрии?
Ольга и Наталья: Новичкам посоветуем верить в себя и участвовать в кастингах, быть открытыми даже к безвозмездным проектам, ведь так вы получите бесценный опыт и поймёте надо оно вам вообще или всё-таки кино – это не ваша сфера.
Важно заниматься и образованием себя как актёра и на начальном этапе мы в этом помогаем. Ежемесячно проводим тематические встречи. «Как правильно откликаться на кастинги» и «Меня утвердили на роль: что дальше?». Мы предоставляем максимально подробную информацию о том, как устроена индустрия изнутри и что необходимо знать начинающему актёру. У нас есть отдельный чат с актёрами, которые уже серьёзно погружаются в развитие и мы работаем с ними индивидуально. Разрабатываем серию мастер-классов, в том числе по созданию актёрских портфолио. Вся информация публикуется в тг-канале.
Актёр – это разносторонне развитый человек, которому важно постоянно повышать свой профессиональный уровень и стремиться к новым более сложным проектам. Очень важно обладать навыками актёрского мастерства и сценической речи, вырабатывать насмотренность и изучать творческие пути известных актёров, развивать в себе новые способности и умения. А мы всегда готовы помочь начать сниматься и поддержать вас на пути развития актёрской карьеры.
Сфера кинематографа обширная и разносторонняя, а кастинг-агентство является неким проводником, который помогает режиссёрам найти своих актёров и наоборот.
Автор: Арина Солдатова
30 сентября 2025
Многие даже не подозревают о том, что тело может болеть не только из-за воздействия негативных внешних факторов. Существует такое понятие, как психосоматика. Одни называют её просто «модным» направлением в медицине и психологии, а другие видят в серии физических расстройств признаки именно психосоматических заболеваний.
Психосоматика - это направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
Чем лучше мы себя понимаем, тем нам проще оставаться спокойными и счастливыми. Ведь многие болезни развиваются из-за стресса, тревог, депрессии или других негативных чувств. При тяжёлом эмоциональном состоянии следует обратиться к специалисту, который поможет проработать все сложные моменты в ментальном здоровье. Проводниками в мир собственных чувств и эмоций нередко становятся и книги.
Мы подобрали для вас Топ-5 книг о психосоматике от компетентных специалистов, которые помогут разобраться в этой теме.
«Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать своё тело и подобрать ключ к его исцелению» Екатерины Тур. В книге описываются связи между психологическим состоянием человека и его физическим здоровьем.
«Телесный интеллект». В книге Назарета Кастельяноса говорится о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент. Она посвящена связи ментального и телесного в человеческом организме.
«Это всё психосоматика!» Александр Кугельштадт посвятил книгу взаимосвязи психики и тела. Автор, врач-психосоматолог, рассказывает о том, как проявляются психосоматические заболевания и какие есть способы их лечения.
«Мудрость тела». Хиллари МакБрайд затрагивает темы нездорового отношения к телу и проблемам восприятия самого себя.
«Осколки детских травм». Донна Джексон Наказава в своей книге указывает на прочную связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Её главная цель - помочь проработать травмирующий опыт и замкнуть круг психосоматических болезней, передающихся из поколения в поколение.
Без проработки негативного опыта человек рискует потерять уверенность в себе и получить истощение нервной системы. С помощью знаний о психосоматических заболеваниях мы можем лучше понять своё тело и разобраться с некоторыми проблемами здоровья. Во многих книгах подробно описано каждое проявление заболевания.
Автор: Марина Ощепкова
27 сентября 2025
Психосоматика - это направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
Чем лучше мы себя понимаем, тем нам проще оставаться спокойными и счастливыми. Ведь многие болезни развиваются из-за стресса, тревог, депрессии или других негативных чувств. При тяжёлом эмоциональном состоянии следует обратиться к специалисту, который поможет проработать все сложные моменты в ментальном здоровье. Проводниками в мир собственных чувств и эмоций нередко становятся и книги.
Мы подобрали для вас Топ-5 книг о психосоматике от компетентных специалистов, которые помогут разобраться в этой теме.
«Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать своё тело и подобрать ключ к его исцелению» Екатерины Тур. В книге описываются связи между психологическим состоянием человека и его физическим здоровьем.
«Телесный интеллект». В книге Назарета Кастельяноса говорится о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент. Она посвящена связи ментального и телесного в человеческом организме.
«Это всё психосоматика!» Александр Кугельштадт посвятил книгу взаимосвязи психики и тела. Автор, врач-психосоматолог, рассказывает о том, как проявляются психосоматические заболевания и какие есть способы их лечения.
«Мудрость тела». Хиллари МакБрайд затрагивает темы нездорового отношения к телу и проблемам восприятия самого себя.
«Осколки детских травм». Донна Джексон Наказава в своей книге указывает на прочную связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Её главная цель - помочь проработать травмирующий опыт и замкнуть круг психосоматических болезней, передающихся из поколения в поколение.
Без проработки негативного опыта человек рискует потерять уверенность в себе и получить истощение нервной системы. С помощью знаний о психосоматических заболеваниях мы можем лучше понять своё тело и разобраться с некоторыми проблемами здоровья. Во многих книгах подробно описано каждое проявление заболевания.
Автор: Марина Ощепкова
27 сентября 2025
Каждому порой хочется развеяться, отвлечься от привычной обстановки и открыть что-то новое. Для этого хорошо подойдёт путешествие. Однако что делать, если ни один из популярных маршрутов не кажется интересным? Конечно, исследовать новые направления.
Любители экзотики и тепла наверняка оценят Сан-Томе и Принсипи. Эти вулканические острова в Гвинейском заливе притягивают своей природой. Например, национальный парк Обо - в нём можно погулять по тропическим лесам, занимающим треть острова и найти живописные виды. А те, кто увлекается историей и культурой, найдут интересным рынок Меркаду с местными сувенирами и необычными блюдами. Отдельной локацией, стоящей внимания, можно назвать Кафедральный собор Сан-Себастьян, построенный в стиле колониальной португальской архитектуры в XVII веке. Добраться на острова можно через Португалию, чей язык и является официальным в стране, но для путешествия его не обязательно знать.
Если же вы предпочитаете активный отдых, стоит обратить внимание на Лесото - королевство в центре ЮАР. В нём можно исследовать горы в национальном парке Сиангане и посмотреть на древние письмена в пещере Пекелл. Культурная жизнь страны тоже интересна: туристы могут узнать о жизни народа басуто в исторических музеях и галереях.
Если далеко ехать не хочется, можно посетить близлежащие страны. Одна из них - Молдова. Довольно известная достопримечательность - Археологический комплекс «Старый Орхей», где есть руины средневековой крепости, высеченные в скалах монастыри и древние пещеры. По ущелью реки Сахарны тоже стоит прогуляться. Там путешественников встретят густой лес и более 30 порогов и каскадов.
Каждая страна уникальна и удивительна, и в любой из них можно найти что-то интересное для себя.
Автор: Олеся Гомилен
26 сентября 2025
Любители экзотики и тепла наверняка оценят Сан-Томе и Принсипи. Эти вулканические острова в Гвинейском заливе притягивают своей природой. Например, национальный парк Обо - в нём можно погулять по тропическим лесам, занимающим треть острова и найти живописные виды. А те, кто увлекается историей и культурой, найдут интересным рынок Меркаду с местными сувенирами и необычными блюдами. Отдельной локацией, стоящей внимания, можно назвать Кафедральный собор Сан-Себастьян, построенный в стиле колониальной португальской архитектуры в XVII веке. Добраться на острова можно через Португалию, чей язык и является официальным в стране, но для путешествия его не обязательно знать.
Если же вы предпочитаете активный отдых, стоит обратить внимание на Лесото - королевство в центре ЮАР. В нём можно исследовать горы в национальном парке Сиангане и посмотреть на древние письмена в пещере Пекелл. Культурная жизнь страны тоже интересна: туристы могут узнать о жизни народа басуто в исторических музеях и галереях.
Если далеко ехать не хочется, можно посетить близлежащие страны. Одна из них - Молдова. Довольно известная достопримечательность - Археологический комплекс «Старый Орхей», где есть руины средневековой крепости, высеченные в скалах монастыри и древние пещеры. По ущелью реки Сахарны тоже стоит прогуляться. Там путешественников встретят густой лес и более 30 порогов и каскадов.
Каждая страна уникальна и удивительна, и в любой из них можно найти что-то интересное для себя.
Автор: Олеся Гомилен
26 сентября 2025
Всем нам знакомо чувство лени. Если поддаться ему, то очень скоро можно ощутить на себе негативные последствия: могут возникнуть проблемы с учёбой, работой, общением и вдохновением. Как стоит бороться со своим внутренним саботажником? Какие методы мотивации могут помочь подняться на ноги? Лень - предвестник болезни? Может ли лень быть чем-то полезным? Мы поговорили с Ириной Андреевой, опытным специалистом в области психологии, и узнали, что же такое лень на самом деле и почему она проявляется у каждого из нас.
Журн.: Каждый человек однажды сталкивался с ленью. Ничего не интересует, и ничего не хочется, всё валится из рук. Но что такое лень с точки зрения психологии?
Ирина Андреева: С точки зрения психологии лень - это отсутствие мотивации, когда мы не понимаем смысла в действии. «Ничего не интересует и ничего не хочется, всё валится из рук» - это уже более тревожный звоночек, который может указывать на такие тяжёлые состояния, как апатия (из-за признаков переутомления), депрессия и другие.
Журн.: Какие причины появления лени могут быть?
Ирина Андреева: Если со здоровьем всё в порядке, то причина может быть в отсутствии интереса, когда нам трудно заставить себя действовать. Следует овладеть навыком выдержки психологического напряжения и дискомфорта. Когда мы ещё дети и только учимся ходить, то просто пробуем снова и снова, но когда подрастаем, наши действия сопряжены с психологическим напряжением. Мы переживаем о возможной неудаче, о том, как будем выглядеть со стороны. Нас часто преследует страх осуждения или потери статуса и уважения в глазах других. Откладывание на потом связанно с усталостью и высокими требованиями. При таких обстоятельствах мы быстро сдаёмся или даже заранее отказываемся от действий, а значит у нас недостаточно навыков преодоления.
Журн.: Говорят, что лучшая борьба с ленью - это хорошая мотивация. Какие существуют эффективные методы, чтобы замотивировать себя выполнять работу и обязанности?
Ирина Андреева: Нужно позитивно подкреплять свои намерения сделать что-то через награду и наполнение действий положительными смыслами, которые отвечают нашим ценностям. Попробуйте делить большую цель на несколько маленьких, «есть большого слона по кусочкам». Потому что, такая большая и серьёзная задача может казаться неосуществимой, но если разделить её на понятные шаги, то становится легче приступить к делу.
Ещё могу посоветовать «метод помидора». Уделите конкретному занятию 15 минут. Засеките время на таймере и когда оно закончится, либо оставьте начатое дело, либо продолжите. Очень часто сложнее всего в деле - начать, а когда мы уже в процессе, появляется интерес и желание довести всё до конца. Даже если мы решили не продолжать, работать по 15 минут в день куда лучше, чем вообще ничего не делать. Не забывайте про искусство маленьких шагов и дисциплину. Каждый день следует делать чуть больше, чем 0, на пути к достижению цели.
Журн.: Есть ли категории людей, которые наиболее склонны к лени?
Ирина Андреева: Я считаю, что люди от природы не склонны лениться. На нашу ленность влияет воспитание. Это может быть пример родительской семьи, где трудиться было не принято. Если человек рос под условным девизом «хакуна матата», как из мультфильма про Тимона и Пумбу, развить в нём трудолюбие очень сложно. Гиперопекающее воспитание тоже может быть поводом для лени. В этом случае человек чаще сомневается в своих способностях и от этого не действует. Когда родители настойчиво делают всё за нас, мы не думаем о том, что это тревожный родитель, мы думаем: «значит, я такой ущербный» и отказываемся от намерений заранее, уверяем себя в заведомом провале.
Журн.: Может ли лень быть вызвана какой-нибудь болезнью?
Ирина Андреева: Более чем, особенно когда она появляется относительно внезапно. Лень может быть признаком дефицитных состояний: анемия, дефицит витаминов и т.д. Также признаком гормональных нарушений, проявлением переутомления, эмоционального или профессионального выгорания.
Журн.: Чем лень отличается от прокрастинации?
Ирина Андреева: Лень - это скорее про то, когда человек не видит смысла действовать. Например, учить английский язык, если не предвидится его применение. А прокрастинация - это чаще про внутренний конфликт, где я знаю зачем, вижу ценность, но не действую.
Мы можем откладывать дело, если необходимое действие связано с неприятными эмоциями. Например, если просьба об отгуле вызовет яркую негативную реакцию у начальства, мы будем с большей вероятностью откладывать её на потом. Если сделать в первую очередь те действия, которые вызывают максимум неприятных чувств, то у нас будет меньше желания искусственно растягивать выполнение оставшейся, более приятной работы. А также повысится настроение, ведь самое худшее уже позади.
Журн.: Может ли лень перерасти в тревожность или депрессию?
Ирина Андреева: На мой взгляд, не лень сама по себе, а отсутствие смыслов и мотивации для деятельности приводит к экзистенциальному кризису и депрессии. Если мы не разбираемся с причиной, которая заставляет нас лениться, она может усугубиться. Эмоциональное выгорание часто сопровождается потерей смысла в работе и ленью. Если на первых этапах достаточно сходить в отпуск, чтобы восстановиться, то на 4 стадии уже развивается депрессия, и может потребоваться не просто длительный отпуск, но и смена деятельности.
Журн.: Многие винят себя за слабую силу воли. Стоит ли ругать себя за бездействие?
Ирина Андреева: Ругать себя точно не стоит. Негативная мотивация имеет очень ограниченный стимулирующий эффект. Больше пользы будет, если мы будем рассматривать силу воли, как навык выдерживать психологическое напряжение и доводить начатое до конца. А раз это навык, значит его можно тренировать.
Журн.: Может ли лень быть полезной?
Ирина Андреева: Действительно, лень иногда несёт пользу. С одной стороны, она экономит энергию, с другой - служит индикатором неблагополучия. Заметив за собой лень, подумайте с чем это может быть связано и примите необходимые меры. С точки зрения эволюции депрессивное состояние может давать положительный эффект. Оно позволяет более экономично пережить неблагоприятный период и перестать выполнять действия, которые отнимают у нас слишком много сил.
Лень - это нормальная реакция организма на переутомление и выгорание. Давайте себе время для отдыха и восстановления сил. Занимайтесь тем, что вам интересно, или небольшими шагами идите к выполнению сложных задач. Следите за своим физическим и эмоциональным здоровьем, не игнорируйте плохое самочувствие. Лень чаще всего приходит к тем, кому она действительно необходима. Не спешите злиться на себя за нерасторопность, посмотрите на жизнь под другим углом и подумайте, что не так. Если сильная лень не проходит в течение нескольких недель, следует обратиться к специалисту.
Автор: Марина Ощепкова
20 сентября 2025
Журн.: Каждый человек однажды сталкивался с ленью. Ничего не интересует, и ничего не хочется, всё валится из рук. Но что такое лень с точки зрения психологии?
Ирина Андреева: С точки зрения психологии лень - это отсутствие мотивации, когда мы не понимаем смысла в действии. «Ничего не интересует и ничего не хочется, всё валится из рук» - это уже более тревожный звоночек, который может указывать на такие тяжёлые состояния, как апатия (из-за признаков переутомления), депрессия и другие.
Журн.: Какие причины появления лени могут быть?
Ирина Андреева: Если со здоровьем всё в порядке, то причина может быть в отсутствии интереса, когда нам трудно заставить себя действовать. Следует овладеть навыком выдержки психологического напряжения и дискомфорта. Когда мы ещё дети и только учимся ходить, то просто пробуем снова и снова, но когда подрастаем, наши действия сопряжены с психологическим напряжением. Мы переживаем о возможной неудаче, о том, как будем выглядеть со стороны. Нас часто преследует страх осуждения или потери статуса и уважения в глазах других. Откладывание на потом связанно с усталостью и высокими требованиями. При таких обстоятельствах мы быстро сдаёмся или даже заранее отказываемся от действий, а значит у нас недостаточно навыков преодоления.
Журн.: Говорят, что лучшая борьба с ленью - это хорошая мотивация. Какие существуют эффективные методы, чтобы замотивировать себя выполнять работу и обязанности?
Ирина Андреева: Нужно позитивно подкреплять свои намерения сделать что-то через награду и наполнение действий положительными смыслами, которые отвечают нашим ценностям. Попробуйте делить большую цель на несколько маленьких, «есть большого слона по кусочкам». Потому что, такая большая и серьёзная задача может казаться неосуществимой, но если разделить её на понятные шаги, то становится легче приступить к делу.
Ещё могу посоветовать «метод помидора». Уделите конкретному занятию 15 минут. Засеките время на таймере и когда оно закончится, либо оставьте начатое дело, либо продолжите. Очень часто сложнее всего в деле - начать, а когда мы уже в процессе, появляется интерес и желание довести всё до конца. Даже если мы решили не продолжать, работать по 15 минут в день куда лучше, чем вообще ничего не делать. Не забывайте про искусство маленьких шагов и дисциплину. Каждый день следует делать чуть больше, чем 0, на пути к достижению цели.
Журн.: Есть ли категории людей, которые наиболее склонны к лени?
Ирина Андреева: Я считаю, что люди от природы не склонны лениться. На нашу ленность влияет воспитание. Это может быть пример родительской семьи, где трудиться было не принято. Если человек рос под условным девизом «хакуна матата», как из мультфильма про Тимона и Пумбу, развить в нём трудолюбие очень сложно. Гиперопекающее воспитание тоже может быть поводом для лени. В этом случае человек чаще сомневается в своих способностях и от этого не действует. Когда родители настойчиво делают всё за нас, мы не думаем о том, что это тревожный родитель, мы думаем: «значит, я такой ущербный» и отказываемся от намерений заранее, уверяем себя в заведомом провале.
Журн.: Может ли лень быть вызвана какой-нибудь болезнью?
Ирина Андреева: Более чем, особенно когда она появляется относительно внезапно. Лень может быть признаком дефицитных состояний: анемия, дефицит витаминов и т.д. Также признаком гормональных нарушений, проявлением переутомления, эмоционального или профессионального выгорания.
Журн.: Чем лень отличается от прокрастинации?
Ирина Андреева: Лень - это скорее про то, когда человек не видит смысла действовать. Например, учить английский язык, если не предвидится его применение. А прокрастинация - это чаще про внутренний конфликт, где я знаю зачем, вижу ценность, но не действую.
Мы можем откладывать дело, если необходимое действие связано с неприятными эмоциями. Например, если просьба об отгуле вызовет яркую негативную реакцию у начальства, мы будем с большей вероятностью откладывать её на потом. Если сделать в первую очередь те действия, которые вызывают максимум неприятных чувств, то у нас будет меньше желания искусственно растягивать выполнение оставшейся, более приятной работы. А также повысится настроение, ведь самое худшее уже позади.
Журн.: Может ли лень перерасти в тревожность или депрессию?
Ирина Андреева: На мой взгляд, не лень сама по себе, а отсутствие смыслов и мотивации для деятельности приводит к экзистенциальному кризису и депрессии. Если мы не разбираемся с причиной, которая заставляет нас лениться, она может усугубиться. Эмоциональное выгорание часто сопровождается потерей смысла в работе и ленью. Если на первых этапах достаточно сходить в отпуск, чтобы восстановиться, то на 4 стадии уже развивается депрессия, и может потребоваться не просто длительный отпуск, но и смена деятельности.
Журн.: Многие винят себя за слабую силу воли. Стоит ли ругать себя за бездействие?
Ирина Андреева: Ругать себя точно не стоит. Негативная мотивация имеет очень ограниченный стимулирующий эффект. Больше пользы будет, если мы будем рассматривать силу воли, как навык выдерживать психологическое напряжение и доводить начатое до конца. А раз это навык, значит его можно тренировать.
Журн.: Может ли лень быть полезной?
Ирина Андреева: Действительно, лень иногда несёт пользу. С одной стороны, она экономит энергию, с другой - служит индикатором неблагополучия. Заметив за собой лень, подумайте с чем это может быть связано и примите необходимые меры. С точки зрения эволюции депрессивное состояние может давать положительный эффект. Оно позволяет более экономично пережить неблагоприятный период и перестать выполнять действия, которые отнимают у нас слишком много сил.
Лень - это нормальная реакция организма на переутомление и выгорание. Давайте себе время для отдыха и восстановления сил. Занимайтесь тем, что вам интересно, или небольшими шагами идите к выполнению сложных задач. Следите за своим физическим и эмоциональным здоровьем, не игнорируйте плохое самочувствие. Лень чаще всего приходит к тем, кому она действительно необходима. Не спешите злиться на себя за нерасторопность, посмотрите на жизнь под другим углом и подумайте, что не так. Если сильная лень не проходит в течение нескольких недель, следует обратиться к специалисту.
Автор: Марина Ощепкова
20 сентября 2025
Одной из самых престижных достопримечательностей Тюмени можно считать, конечно, Тюменский драматический театр. В Сибири и за её пределами он известен, как самый большой драматический театр России. Изначально в этом месте ставили любительские спектакли и только спустя долгие годы развития, он стал настоящим культурным достоянием. Расскажем про историю появления этого театра подробнее.
В 1858 году в Тюмени открылся любительский театр, где выступали непрофессиональные актёры и содержался он на деньги городской управы. Для профессионального театра не хватало постоянного здания, поэтому тюменский купец Андрей Текутьев, решил перестроить один из своих домов для решения этой проблемы. Он содержал частную сцену в течение 26 лет и за это время там выступили разные профессиональные труппы. В предреволюционные годы театр посещали случайные артисты и это мало кого впечатляло. Перед кончиной Андрей Текутьев завещал театр городу с условием, что здание будет использовано только как театр.
В 1919 году сменился статус организации - театр стал государственным учреждением. Постоянной группы на тот момент не было. К концу сезона труппа, состоящая из 30 человек, распускалась и перед следующим сезоном набиралась новая. В 1920 году при театре появилась студия сценического искусства. Осенью 1922 года произошёл пожар, ничего спасти не удалось. В 1924 году властями было принято решение построить новый театр в здании бывшего кинотеатра «Победа» и назвать его Камерный. Пространство было небольшим, но с новой мебелью и декорациями. В горсовете активно обсуждался вопрос о постройке нового зимнего театра. Средств на это не было. Только в начале 1935 года театр обзавёлся новым зданием и именем - Тюменский государственный драматический театр имени 17-й годовщины Рабоче-крестьянской Красной Армии.
В 1939 году стали пробовать брать на постоянную работу режиссёров и актёров в штат. В 1944 году Тюменский театр получил статус областного.
С появлением в 1961 году нового главного режиссёра - Евгения Анатольевича Плавинского, драмтеатр расцвёл и радовал зрителей новыми приёмами и различными стилями исполнения постановок. Заслуженный деятель искусств Российской Федерации Евгений Плавинский занимал свою должность около 20 лет. В 1985 году главным режиссёром был назначен Александр Михайлович Цодиков. С ним театр был знаменит своими комедиями, которые пользовались популярностью в то время. После на должность был приглашён Алексей Ларичев. Началась пора новой драматургии и сценографии. Спектакли 1990-х и 2000-х имели большой успех. Театр стал выезжать с гастролями и укреплять связи.
В 2008 году было отстроено новое просторное здание в центре города и театр переехал туда.
Заслуги театра сегодня:
• Монодрама «Крейцерова соната» по повести Л. Н. Толстого впервые вошла в лонг-лист Российской Национальной театральной премии «Золотая Маска».
• В 2018 году ТБДТ со спектаклем «Молодость» за всю историю театрального искусства в Тюмени был выдвинут на премию «Золотая Маска» в пяти номинациях.
• В 2021 году спектакль «Семейка Аддамс» был отмечен в девяти номинациях «Золотая маска» и удостоен специального приза жюри.
Заслуженные работники театра:
• Панов Вениамин Данилович (1924–2015) — заслуженный артист России.
• Матвеев Евгений Семёнович (1946–1948) — народный артист СССР.
• Вельяминов Пётр Сергеевич (1955–1958) — народный артист РСФСР.
• Литвинова Валентина Алексеевна (1964–1969) — народная артистка РСФСР.
• Бузинский Анатолий Сергеевич (1978–2015) — заслуженный артист России.
И многие другие.
Так театр прошёл серьёзный путь становления от частного, до самого большого по площади драмтеатра со своими наградами и профессиональной труппой. Он продолжает радовать зрителей красочными выступлениями, проводить выставки, даёт благотворительные концерты и ездит на гастроли. И всё это заслуга тех, кто хотел создать поистине красивое, прогрессивное и культурное место, которым гордится Тюмень.
Автор: Арина Солдатова
19 сентября 2025
В 1858 году в Тюмени открылся любительский театр, где выступали непрофессиональные актёры и содержался он на деньги городской управы. Для профессионального театра не хватало постоянного здания, поэтому тюменский купец Андрей Текутьев, решил перестроить один из своих домов для решения этой проблемы. Он содержал частную сцену в течение 26 лет и за это время там выступили разные профессиональные труппы. В предреволюционные годы театр посещали случайные артисты и это мало кого впечатляло. Перед кончиной Андрей Текутьев завещал театр городу с условием, что здание будет использовано только как театр.
В 1919 году сменился статус организации - театр стал государственным учреждением. Постоянной группы на тот момент не было. К концу сезона труппа, состоящая из 30 человек, распускалась и перед следующим сезоном набиралась новая. В 1920 году при театре появилась студия сценического искусства. Осенью 1922 года произошёл пожар, ничего спасти не удалось. В 1924 году властями было принято решение построить новый театр в здании бывшего кинотеатра «Победа» и назвать его Камерный. Пространство было небольшим, но с новой мебелью и декорациями. В горсовете активно обсуждался вопрос о постройке нового зимнего театра. Средств на это не было. Только в начале 1935 года театр обзавёлся новым зданием и именем - Тюменский государственный драматический театр имени 17-й годовщины Рабоче-крестьянской Красной Армии.
В 1939 году стали пробовать брать на постоянную работу режиссёров и актёров в штат. В 1944 году Тюменский театр получил статус областного.
С появлением в 1961 году нового главного режиссёра - Евгения Анатольевича Плавинского, драмтеатр расцвёл и радовал зрителей новыми приёмами и различными стилями исполнения постановок. Заслуженный деятель искусств Российской Федерации Евгений Плавинский занимал свою должность около 20 лет. В 1985 году главным режиссёром был назначен Александр Михайлович Цодиков. С ним театр был знаменит своими комедиями, которые пользовались популярностью в то время. После на должность был приглашён Алексей Ларичев. Началась пора новой драматургии и сценографии. Спектакли 1990-х и 2000-х имели большой успех. Театр стал выезжать с гастролями и укреплять связи.
В 2008 году было отстроено новое просторное здание в центре города и театр переехал туда.
Заслуги театра сегодня:
• Монодрама «Крейцерова соната» по повести Л. Н. Толстого впервые вошла в лонг-лист Российской Национальной театральной премии «Золотая Маска».
• В 2018 году ТБДТ со спектаклем «Молодость» за всю историю театрального искусства в Тюмени был выдвинут на премию «Золотая Маска» в пяти номинациях.
• В 2021 году спектакль «Семейка Аддамс» был отмечен в девяти номинациях «Золотая маска» и удостоен специального приза жюри.
Заслуженные работники театра:
• Панов Вениамин Данилович (1924–2015) — заслуженный артист России.
• Матвеев Евгений Семёнович (1946–1948) — народный артист СССР.
• Вельяминов Пётр Сергеевич (1955–1958) — народный артист РСФСР.
• Литвинова Валентина Алексеевна (1964–1969) — народная артистка РСФСР.
• Бузинский Анатолий Сергеевич (1978–2015) — заслуженный артист России.
И многие другие.
Так театр прошёл серьёзный путь становления от частного, до самого большого по площади драмтеатра со своими наградами и профессиональной труппой. Он продолжает радовать зрителей красочными выступлениями, проводить выставки, даёт благотворительные концерты и ездит на гастроли. И всё это заслуга тех, кто хотел создать поистине красивое, прогрессивное и культурное место, которым гордится Тюмень.
Автор: Арина Солдатова
19 сентября 2025
Выбор будущей профессии и, как следствие, направления обучения – один из самых важных шагов в жизни каждого школьника. Это решение определит судьбу не только следующих нескольких лет, но и во многом повлияет на вашу дальнейшую карьеру, круг общения и даже образ жизни. Гуманитарное, физмат, химбио – как понять, какое из этих направлений твоё?
• Что мне нравится делать? Вспомните уроки, на которые вы бежите с удовольствием, и те, от которых хочется сбежать. Забудьте о том, что «престижно» или «выгодно» - думайте только о своих интересах.
• Что у меня получается лучше всего? Определите свои сильные стороны. Может быть, вы легко усваиваете информацию, анализируете тексты или решаете сложные задачи.
Каковы мои ценности? Что для меня важно в работе? Творчество, общение с людьми, возможность решать проблемы, стабильность или что-то другое?
Что я хочу изменить в мире? Каким я вижу своё будущее? Какую пользу хочу приносить обществу?
Гуманитарии. Здесь царят литература, история, философия, лингвистика, культурология, журналистика, юриспруденция и другие дисциплины, изучающие человека, его культуру и общество. Если вам нравится читать, писать, анализировать, выступать публично, исследовать историю и понимать мотивы поведения людей, то это может быть ваш выбор.
+ Плюсы: развитие критического мышления, широкая эрудиция, навыки коммуникации и убеждения, возможность заниматься творчеством и исследованиями.
- Минусы: иногда сложность с поиском работы, конкуренция на рынке труда, необходимость постоянно совершенствовать свои навыки.
Физмат (техническое направление). Математика, физика, информатика, инженерия, робототехника – вот основные дисциплины этого направления. Если вас привлекают логические задачи, конструирование, программирование, разработка новых технологий, то вам сюда.
+ Плюсы: высокий спрос на рынке труда, возможность заниматься инновациями и научными исследованиями, высокая зарплата.
- Минусы: высокая нагрузка, необходимость постоянно изучать новые технологии, работа с абстрактными понятиями и сложными формулами.
Химбио (естественнонаучное направление). Химия, биология, медицина, экология, генетика, биотехнология – эти сферы деятельности могут стать хорошим выбором для тех, кто хочет понимать законы природы, изучать живые организмы и заботиться о здоровье людей.
+ Плюсы: возможность заниматься научными исследованиями, помогать людям, вносить вклад в развитие медицины и охраны окружающей среды.
- Минусы: высокая ответственность, необходимость работать со сложным оборудованием и опасными веществами, моральные дилеммы.
Экономическое направление. Это может быть как ответвление гуманитарного, так и физико-математического направлений. Зависит от подхода. Изучение финансов, рынков, бизнес-процессов, экономических моделей отлично подойдёт для тех, кто хочет понимать как функционирует мир денег и создавать успешные предприятия.
Возьмите дополнительные занятия или курсы. Попробуйте поучиться чему-то новому, чтобы понять, насколько вам это интересно.
Поучаствуйте в олимпиадах и конкурсах. Это отличный способ проверить свои знания и посоревноваться с другими.
Поговорите с профессионалами. Узнайте, что представляет собой работа в той сфере, которая вас интересует, из первых уст.
Пройдите стажировку или практику. Это даст вам реальный опыт работы и поможет понять, подходит ли вам эта профессия.
Выбор направления обучения – это сложный, но важный шаг. Не торопитесь, проведите самоанализ, изучите разные возможности и проверьте себя на практике. Не бойтесь экспериментировать и помните, что самое главное – найти то, что вам нравится и что у вас получается лучше всего.
Автор: Екатерина Курочкина
19 сентября 2025
Самоанализ: узнайте себя лучше
Прежде чем бросаться в изучение направлений, проведите честный разговор с самим собой. Задайте себе следующие вопросы:• Что мне нравится делать? Вспомните уроки, на которые вы бежите с удовольствием, и те, от которых хочется сбежать. Забудьте о том, что «престижно» или «выгодно» - думайте только о своих интересах.
• Что у меня получается лучше всего? Определите свои сильные стороны. Может быть, вы легко усваиваете информацию, анализируете тексты или решаете сложные задачи.
Каковы мои ценности? Что для меня важно в работе? Творчество, общение с людьми, возможность решать проблемы, стабильность или что-то другое?
Что я хочу изменить в мире? Каким я вижу своё будущее? Какую пользу хочу приносить обществу?
Изучение направлений: погрузитесь в детали
После самоанализа пришло время узнать больше о каждом направлении.Гуманитарии. Здесь царят литература, история, философия, лингвистика, культурология, журналистика, юриспруденция и другие дисциплины, изучающие человека, его культуру и общество. Если вам нравится читать, писать, анализировать, выступать публично, исследовать историю и понимать мотивы поведения людей, то это может быть ваш выбор.
+ Плюсы: развитие критического мышления, широкая эрудиция, навыки коммуникации и убеждения, возможность заниматься творчеством и исследованиями.
- Минусы: иногда сложность с поиском работы, конкуренция на рынке труда, необходимость постоянно совершенствовать свои навыки.
Физмат (техническое направление). Математика, физика, информатика, инженерия, робототехника – вот основные дисциплины этого направления. Если вас привлекают логические задачи, конструирование, программирование, разработка новых технологий, то вам сюда.
+ Плюсы: высокий спрос на рынке труда, возможность заниматься инновациями и научными исследованиями, высокая зарплата.
- Минусы: высокая нагрузка, необходимость постоянно изучать новые технологии, работа с абстрактными понятиями и сложными формулами.
Химбио (естественнонаучное направление). Химия, биология, медицина, экология, генетика, биотехнология – эти сферы деятельности могут стать хорошим выбором для тех, кто хочет понимать законы природы, изучать живые организмы и заботиться о здоровье людей.
+ Плюсы: возможность заниматься научными исследованиями, помогать людям, вносить вклад в развитие медицины и охраны окружающей среды.
- Минусы: высокая ответственность, необходимость работать со сложным оборудованием и опасными веществами, моральные дилеммы.
Экономическое направление. Это может быть как ответвление гуманитарного, так и физико-математического направлений. Зависит от подхода. Изучение финансов, рынков, бизнес-процессов, экономических моделей отлично подойдёт для тех, кто хочет понимать как функционирует мир денег и создавать успешные предприятия.
Практика: проверьте себя на прочность
Теория – это хорошо, но практика – ещё лучше. Попробуйте себя в разных сферах:Возьмите дополнительные занятия или курсы. Попробуйте поучиться чему-то новому, чтобы понять, насколько вам это интересно.
Поучаствуйте в олимпиадах и конкурсах. Это отличный способ проверить свои знания и посоревноваться с другими.
Поговорите с профессионалами. Узнайте, что представляет собой работа в той сфере, которая вас интересует, из первых уст.
Пройдите стажировку или практику. Это даст вам реальный опыт работы и поможет понять, подходит ли вам эта профессия.
Не бойтесь ошибаться
Выбор направления не всегда должен быть мгновенным, окончательным и бесповоротным. Если вы ошиблись, всегда можно изменить свой путь. Главное – не бояться пробовать новое и искать то, что действительно вас вдохновляет. В конце концов, самое важное – это найти дело, которое будет приносить вам удовольствие и делать вас счастливым.Выбор направления обучения – это сложный, но важный шаг. Не торопитесь, проведите самоанализ, изучите разные возможности и проверьте себя на практике. Не бойтесь экспериментировать и помните, что самое главное – найти то, что вам нравится и что у вас получается лучше всего.
Автор: Екатерина Курочкина
19 сентября 2025
Все, кто хотя бы раз читал «Шерлока Холмса» или смотрел экранизации об этом детективе, наверняка слышали о его любимом методе расследования - дедукции. Оказывается, что этот способ логического мышления широко используется во многих науках и повседневной жизни. Мы расскажем о том, в чём суть этого метода, кто его автор, как его освоить и сделать своим инструментом в анализе событий и явлений.
Далее дедукцию стал развивать французский философ Рене Декарт. Смысл метода Декарта заключался в том, что всегда нужно опираться только на проверенные и очевидные факты. Следуя строгой последовательности, выстраивать цепочку рассуждения и постепенно приходить к выводу.
При создании образа Шерлока Холмса, Артур Конан Дойл рассказывал, как важно наделить своего персонажа дедуктивными способностями. Ведь Шерлок - детектив, а дедукция - один из подходящих методов рассуждения для этой профессии.
- Головоломки и задачи. Здесь активно применяется логика и дедуктивный метод для поиска ответа.
- Философия. Дедукция широко применяется в этой сфере, чтобы доказывать теории.
- Решайте задачи из точных наук. Задачи из курса химии, математики или физики помогут развить терпение и интеллект.
- Находите разные варианты решения. На вопрос нужно смотреть с разных ракурсов и находить разные способы поиска ответов, выбрав по итогу лучший.
Дедуктивный метод имеет важное значение во многих сферах. Если следовать его правилам, то этот способ может помочь облегчить решение поставленных перед вами задач.
Автор: Арина Солдатова
13 марта 2025
Что такое дедуктивный метод?
Дедукция - это способ делать логические выводы, начиная от общих фактов и постепенно приходить к частному. Например, все собаки умеют лаять. Значит, одна собака любой породы тоже умеет лаять. Дедукцию часто путают с индукцией, но это два абсолютно разных метода. Если при использовании дедукции, мы от общих характеристик приходим к индивидуальной, то в индукции всё наоборот. От частных фактов следуем к общим.Кто автор метода?
Считается, что первооткрывателем дедуктивного метода был древнегреческий философ Аристотель, живший в IV веке до нашей эры. Он сформировал правила дедукции и активно использовал её для развития логики.Далее дедукцию стал развивать французский философ Рене Декарт. Смысл метода Декарта заключался в том, что всегда нужно опираться только на проверенные и очевидные факты. Следуя строгой последовательности, выстраивать цепочку рассуждения и постепенно приходить к выводу.
При создании образа Шерлока Холмса, Артур Конан Дойл рассказывал, как важно наделить своего персонажа дедуктивными способностями. Ведь Шерлок - детектив, а дедукция - один из подходящих методов рассуждения для этой профессии.
Где применяется дедуктивный метод?
- Наука. Например, в математике или физике присутствуют теории и формулы, исходя из которых можно найти ответ.- Головоломки и задачи. Здесь активно применяется логика и дедуктивный метод для поиска ответа.
- Философия. Дедукция широко применяется в этой сфере, чтобы доказывать теории.
Как научится дедуктивному методу?
- Расширяйте кругозор. Нужно быть всесторонней личностью и иметь познания в разных сферах, чтобы рассуждать и анализировать.
- Будьте внимательным. Нужно обращать внимание на каждую деталь, ведь возможно она и приведёт вас к ответу.- Решайте задачи из точных наук. Задачи из курса химии, математики или физики помогут развить терпение и интеллект.
- Находите разные варианты решения. На вопрос нужно смотреть с разных ракурсов и находить разные способы поиска ответов, выбрав по итогу лучший.
Дедуктивный метод имеет важное значение во многих сферах. Если следовать его правилам, то этот способ может помочь облегчить решение поставленных перед вами задач.
Автор: Арина Солдатова
13 марта 2025
У каждого человека есть базовый гардероб, который периодически пополняется. Но иногда мы покупаем себе нарядную одежду и аксессуары специально для выхода на светские мероприятия. Порой этот образ мы надеваем лишь раз или два, а затем он может годами находиться в шкафу и занимать место. С этой проблемой сталкиваются многие, задаваясь вопросом «с чем же мне теперь это носить?». Мы узнали у стилиста о нескольких универсальных элементах одежды для девушек и парней, которые будут уместны не только в праздничных, но и в повседневных нарядах.
• Объёмные свитеры. Этот элемент хорошо смотрятся с мини- и миди-платьями из разных тканей, а также с юбками, украшенными пайетками.
• Обувь на плоской подошве. Она позволяет создать стильный образ с блестящей юбкой или шортами в сочетании с кедами и кроссовками. При этом верх комплекта стоит выбирать в нейтральных и повседневных тонах.
• Жакеты и пиджаки. Это важные элементы базового гардероба, и они отлично сочетаются с любыми платьями и юбками.
• Худи. Толстовка с капюшоном является более спортивным элементом гардероба, однако она отлично комбинируется с пиджаками, создавая стильный образ.
• Свитер. Наиболее универсальным вариантом выступает однотонный свитер с круглым вырезом. Выбирая более свободный фасон, можно сочетать его с рубашкой и формировать многослойные наряды.
• Лонгсливы и водолазки. Эти вещи прекрасно сочетаются как с джинсами, так и с брюками. Для верхней одежды подойдут как классическое пальто, так и удобный пуховик, что позволит создать гармоничные и уютные образы.
Стоит ли убирать подальше наряды, которые мы выбирали для выхода в свет по праздникам и можно ли их вписать в повседневные образы? На эти вопросы мы нашли ответы в беседе с тюменским стилистом по подбору гардероба — Хамидуллиной Анжелиной.
Журн.: Какие нарядные вещи в сочетании с чем можно носить повседневно?
Анжелина: Первое, что хочется заметить в этом вопросе, это то, что деление вещей на «нарядные» и «обычные» условны. Мы живём в современном мире, где наш образ на 50% составляют правильно стилизованные вещи, которые нравятся и удобны именно нам. Например, я с лёгкостью могу надеть пижамные штаны, но в сочетании с оверсайз пиджаком и стилизовать это большим количеством украшений. Вот и готов образ, о котором будут говорить ещё долгое время. Не стоит бояться сочетать разные ткани, фактуры и тем более «нарядные» и «обычные» вещи. Каждое модное решение в образах стоит согласовать со стилистом, если возникают трудности в выборе комплекта.
Журн.: Каких критериев нужно придерживаться при выборе нарядного/праздничного образа, чтобы он после одного «выгула» не лежал в шкафу?
Анжелина: Выбирать вещь по душе. Важно помнить и полагаться на такие критерии как: пол, возраст, уместность в повседневной жизни (сюда входит ваше место учебы, работы, характер посещаемых мероприятий), какие цвета преобладают в вашем гардеробе, удобство ткани и пошива. Кому-то будет комфортно в облегающем платье, а кто-то будет чувствовать себя в нём зажато. Когда человек не уверен в своём образе, он однозначно будет транслировать этот негатив на других. Это сделает ваш имидж более уязвимым и непривлекательным для других, даже если у вас идеальные параметры фигуры. На основе этих критериев стоит подбирать для себя универсальную вещь.
Журн.: какие фасоны и цвета нарядов для «выходов» стоит рассматривать на 2025 год?
Анжелина: Самый модный цвет 2025 года — «Mocha Mouse». Проще говоря, все оттенки коричневого. Всегда актуально будут выглядеть цвета: черный, серый, белый и бежевый. Если захочется чего-то яркого, рекомендую обратить своё внимание на оттенки жёлтого, бирюзового и фисташкового. Фасон можно выбирать разный, но главное актуальные модели. Например: замша снова в моде, джинса нас не покидает, лёгкие фактурные, прозрачные ткани и, конечно, многослойность в сочетании с разными цветовыми решениями будет смотреться свежо и интересно.
Не бойтесь экспериментировать и находить свои уникальные сочетания в комплектах одежды. Стиль – это отражение вашей индивидуальности, и даже повседневный образ может быть ярким и запоминающимся. Помните, нарядные вещи – это не только для праздников, но и для создания уникального стиля в любой день.
Автор: Лейла Абайдулина
13 марта 2025
Женские образы
• Платья на тонких бретелях. Они легко комбинируются с однотонными водолазками и рубашками. Кроме того, водолазки прекрасно подходят для сочетания с нарядными юбками и брюками.• Объёмные свитеры. Этот элемент хорошо смотрятся с мини- и миди-платьями из разных тканей, а также с юбками, украшенными пайетками.
• Обувь на плоской подошве. Она позволяет создать стильный образ с блестящей юбкой или шортами в сочетании с кедами и кроссовками. При этом верх комплекта стоит выбирать в нейтральных и повседневных тонах.
• Жакеты и пиджаки. Это важные элементы базового гардероба, и они отлично сочетаются с любыми платьями и юбками.
Мужские образы
• Рубашка поло. Благодаря своей ассоциации со спортивным стилем, образы с рубашкой поло выглядят легко и непринужденно.• Худи. Толстовка с капюшоном является более спортивным элементом гардероба, однако она отлично комбинируется с пиджаками, создавая стильный образ.
• Свитер. Наиболее универсальным вариантом выступает однотонный свитер с круглым вырезом. Выбирая более свободный фасон, можно сочетать его с рубашкой и формировать многослойные наряды.
• Лонгсливы и водолазки. Эти вещи прекрасно сочетаются как с джинсами, так и с брюками. Для верхней одежды подойдут как классическое пальто, так и удобный пуховик, что позволит создать гармоничные и уютные образы.
Стоит ли убирать подальше наряды, которые мы выбирали для выхода в свет по праздникам и можно ли их вписать в повседневные образы? На эти вопросы мы нашли ответы в беседе с тюменским стилистом по подбору гардероба — Хамидуллиной Анжелиной.
Журн.: Какие нарядные вещи в сочетании с чем можно носить повседневно?
Анжелина: Первое, что хочется заметить в этом вопросе, это то, что деление вещей на «нарядные» и «обычные» условны. Мы живём в современном мире, где наш образ на 50% составляют правильно стилизованные вещи, которые нравятся и удобны именно нам. Например, я с лёгкостью могу надеть пижамные штаны, но в сочетании с оверсайз пиджаком и стилизовать это большим количеством украшений. Вот и готов образ, о котором будут говорить ещё долгое время. Не стоит бояться сочетать разные ткани, фактуры и тем более «нарядные» и «обычные» вещи. Каждое модное решение в образах стоит согласовать со стилистом, если возникают трудности в выборе комплекта.
Журн.: Каких критериев нужно придерживаться при выборе нарядного/праздничного образа, чтобы он после одного «выгула» не лежал в шкафу?
Анжелина: Выбирать вещь по душе. Важно помнить и полагаться на такие критерии как: пол, возраст, уместность в повседневной жизни (сюда входит ваше место учебы, работы, характер посещаемых мероприятий), какие цвета преобладают в вашем гардеробе, удобство ткани и пошива. Кому-то будет комфортно в облегающем платье, а кто-то будет чувствовать себя в нём зажато. Когда человек не уверен в своём образе, он однозначно будет транслировать этот негатив на других. Это сделает ваш имидж более уязвимым и непривлекательным для других, даже если у вас идеальные параметры фигуры. На основе этих критериев стоит подбирать для себя универсальную вещь.
Журн.: какие фасоны и цвета нарядов для «выходов» стоит рассматривать на 2025 год?
Анжелина: Самый модный цвет 2025 года — «Mocha Mouse». Проще говоря, все оттенки коричневого. Всегда актуально будут выглядеть цвета: черный, серый, белый и бежевый. Если захочется чего-то яркого, рекомендую обратить своё внимание на оттенки жёлтого, бирюзового и фисташкового. Фасон можно выбирать разный, но главное актуальные модели. Например: замша снова в моде, джинса нас не покидает, лёгкие фактурные, прозрачные ткани и, конечно, многослойность в сочетании с разными цветовыми решениями будет смотреться свежо и интересно.
Не бойтесь экспериментировать и находить свои уникальные сочетания в комплектах одежды. Стиль – это отражение вашей индивидуальности, и даже повседневный образ может быть ярким и запоминающимся. Помните, нарядные вещи – это не только для праздников, но и для создания уникального стиля в любой день.
Автор: Лейла Абайдулина
13 марта 2025
Порой у человека может возникать ощущение, будто он - главный герой книги или фильма, а вернее жизни. И своей, и чужой. И это абсолютно нормально, если не ударяться в крайности. Как раз такие крайности принято называть «синдромом главного героя». Как проявляется поведение человека, чувствующего себя центром вселенной и всегда ли это плохо?
Этот синдром может проявляться в разных формах, таких как эгоцентризм и завышенная самооценка. Также людям-главным героям присуще убеждение, что их проблемы и мнения имеют намного больший вес, чем у других людей.
Термин «синдром главного героя» не полностью научный. Чаще он встречается в современной психологии, а особо большое распространение он получил в социальных сетях, так как именно в них человек может рассказать о своих достижениях, планах и мнениях на большую аудиторию. Это может создать ощущение, что жизнь конкретного человека важнее, чем жизни остальных, что и приводит к синдрому главного героя.
Проявления синдрома могут быть самыми разными: люди-главные герои могут считать себя жертвами обстоятельств или наоборот — героями своих историй, даже если их действия не имеют реального значения. Они могут преувеличивать свои заслуги, игнорировать мнения и чувства окружающих, а также проявлять высокомерие. Часто такие люди склонны к драматизации своих проблем, что может приводить к конфликтам в отношениях с обществом.
Корни синдрома уходят, как и у многих других проблем, в детство человека. Например, если ребёнок рос в семье, где его «ставили на пьедестал» и считались только с его достижениями, то это может привести к такой модели поведения уже во взрослом возрасте.
Важно отметить, что синдром главного героя не всегда является негативным явлением. Иногда он может служить источником мотивации и стремления к самосовершенствованию. Однако в крайних проявлениях этот синдром может привести к социальной изоляции и проблемам в межличностных отношениях. Человек может оказаться не в состоянии установить глубокие связи с другими, так как его внимание сосредоточено на собственном «сценарии».
Синдром главного героя не является острым психическим расстройством, однако если он мешает в повседневной жизни и в общении, то стоит обратиться к специалисту. Также с этой моделью поведения можно справиться и своими силами: работать над восприятием проблем других людей и проявлять эмпатию.
Автор: Олеся Гомилен
12 марта 2025
Этот синдром может проявляться в разных формах, таких как эгоцентризм и завышенная самооценка. Также людям-главным героям присуще убеждение, что их проблемы и мнения имеют намного больший вес, чем у других людей.
Термин «синдром главного героя» не полностью научный. Чаще он встречается в современной психологии, а особо большое распространение он получил в социальных сетях, так как именно в них человек может рассказать о своих достижениях, планах и мнениях на большую аудиторию. Это может создать ощущение, что жизнь конкретного человека важнее, чем жизни остальных, что и приводит к синдрому главного героя.
Проявления синдрома могут быть самыми разными: люди-главные герои могут считать себя жертвами обстоятельств или наоборот — героями своих историй, даже если их действия не имеют реального значения. Они могут преувеличивать свои заслуги, игнорировать мнения и чувства окружающих, а также проявлять высокомерие. Часто такие люди склонны к драматизации своих проблем, что может приводить к конфликтам в отношениях с обществом.
Корни синдрома уходят, как и у многих других проблем, в детство человека. Например, если ребёнок рос в семье, где его «ставили на пьедестал» и считались только с его достижениями, то это может привести к такой модели поведения уже во взрослом возрасте.
Важно отметить, что синдром главного героя не всегда является негативным явлением. Иногда он может служить источником мотивации и стремления к самосовершенствованию. Однако в крайних проявлениях этот синдром может привести к социальной изоляции и проблемам в межличностных отношениях. Человек может оказаться не в состоянии установить глубокие связи с другими, так как его внимание сосредоточено на собственном «сценарии».
Синдром главного героя не является острым психическим расстройством, однако если он мешает в повседневной жизни и в общении, то стоит обратиться к специалисту. Также с этой моделью поведения можно справиться и своими силами: работать над восприятием проблем других людей и проявлять эмпатию.
Автор: Олеся Гомилен
12 марта 2025
Уход из жизни близкого человека наносит нам глубокую рану и пережить это порой бывает мучительно сложно. Каждый переживает эту утрату по-своему. Разным людям нужно разное количество времени, чтобы унять душевную боль. Хотя многие считают, что эта рана полностью не сможет затянуться никогда. Узнаем что об этом думает психолог Ирина Смирнова и что она советует для восстановления после утраты.
Журн.: Как уход родственника из жизни влияет на близких?
Ирина: В первую очередь потеря родного человека вызывает боль и скорбь. Чувство утраты опустошает нас и погружает в состояние апатии. Пропадает перспектива и возникает страх из-за отсутствия представления о собственном будущем. Иногда горюющие люди переживают даже чувство стыда и собственной слабости из-за того, что не в состоянии взять себя в руки, унять свою боль и пересилить угнетение. А это ещё больше усугубляет и без того негативное душевное состояние человека.
Журн.: Что делать, чтобы быстрее справится с утратой?
Ирина: Не нужно отказываться от поддержки родственников и друзей. Соболезнования и разговоры о лучших моментах жизни ушедшего человека помогут постепенно превратить горе в светлую печаль. Стоит понимать, что для того, чтобы справиться с болью утраты, нужно время. Кому-то больше, кому-то меньше. Нельзя пытаться уйти от болезненных эмоций, их нужно пережить, выплакать. Тогда чувство принятия ситуации наступит быстрее.
Журн.: В каком возрасте справиться со смертью близкого легче и почему?
Ирина: Как ни странно, такого возраста практически нет. Разве что это может быть совсем детский, даже младенческий возраст, когда ребёнок еще не знает о смерти и не понимает, что это значит. В целом у детей совсем другие представления о жизни и смерти. Между двумя и шестью годами у детей развивается представление о том, что умирают не навсегда (смерть как отъезд, сон, временное явление). И только в период 6-10 лет смерть для детей становится более реальной и окончательной. К подростковому возрасту они уже разделяют концепцию взрослых о смерти, и собственная смерть становится для них очевидной, но для того, чтобы пережить потерю своего всемогущества, они начинают верить в бессмертие души.
Журн.: Как стоит себя вести с ребёнком, чтобы огородить его от психологических травм в связи с уходом из жизни родственника?
Ирина: Нужно разговаривать, объяснять, отвечать на вопросы и, конечно, быть рядом в момент осознания ребёнком утраты. Нужно помочь ему справиться с эмоциями, не оставлять в одиночестве и разделить горечь потери. Ни в коем случае нельзя обманывать ребёнка и придумывать истории о том, что человек не умер, а уехал или лежит в больнице. Такая подмена поселяет в ребёнке тревогу и непонимание, а это может стать причиной его истерик и капризов.
Журн.: Как понять, что справиться с горем самому не получается и нужно обращаться к психологу?
Ирина: В первую очередь стоит пообщаться с психологами, если уход близкого человека случился скоропостижно и трагически. Желательно сделать это буквально в первые дни или даже часы после сообщения о гибели. Это поможет снизить риск развития негативных последствий, травматического стресса или сильного эмоционального потрясения у родных. Также стоит обратиться к специалистам, если родственники ушедшего из жизни человека находятся в "группе риска" и наблюдаются признаки хронического горя или осложненного горя спустя 6 месяцев после смерти близкого. Психолог сможет грамотно поработать с состоянием горюющего и оказать квалифицированную помощь.
После ухода из жизни человека уже не вернуть. сознание близких не готово принять этот очевидный факт сразу и это неприятие может очень негативно повлиять на психическое состояние родственников и друзей. Если вы столкнулись с утратой близкого человека, то обращайтесь к психологу своевременно, ведь это в первую очередь поможет вам.
Автор: Богдана Габдрахманова
12 марта 2025
Журн.: Как уход родственника из жизни влияет на близких?
Ирина: В первую очередь потеря родного человека вызывает боль и скорбь. Чувство утраты опустошает нас и погружает в состояние апатии. Пропадает перспектива и возникает страх из-за отсутствия представления о собственном будущем. Иногда горюющие люди переживают даже чувство стыда и собственной слабости из-за того, что не в состоянии взять себя в руки, унять свою боль и пересилить угнетение. А это ещё больше усугубляет и без того негативное душевное состояние человека.
Журн.: Что делать, чтобы быстрее справится с утратой?
Ирина: Не нужно отказываться от поддержки родственников и друзей. Соболезнования и разговоры о лучших моментах жизни ушедшего человека помогут постепенно превратить горе в светлую печаль. Стоит понимать, что для того, чтобы справиться с болью утраты, нужно время. Кому-то больше, кому-то меньше. Нельзя пытаться уйти от болезненных эмоций, их нужно пережить, выплакать. Тогда чувство принятия ситуации наступит быстрее.
Журн.: В каком возрасте справиться со смертью близкого легче и почему?
Ирина: Как ни странно, такого возраста практически нет. Разве что это может быть совсем детский, даже младенческий возраст, когда ребёнок еще не знает о смерти и не понимает, что это значит. В целом у детей совсем другие представления о жизни и смерти. Между двумя и шестью годами у детей развивается представление о том, что умирают не навсегда (смерть как отъезд, сон, временное явление). И только в период 6-10 лет смерть для детей становится более реальной и окончательной. К подростковому возрасту они уже разделяют концепцию взрослых о смерти, и собственная смерть становится для них очевидной, но для того, чтобы пережить потерю своего всемогущества, они начинают верить в бессмертие души.
Журн.: Как стоит себя вести с ребёнком, чтобы огородить его от психологических травм в связи с уходом из жизни родственника?
Ирина: Нужно разговаривать, объяснять, отвечать на вопросы и, конечно, быть рядом в момент осознания ребёнком утраты. Нужно помочь ему справиться с эмоциями, не оставлять в одиночестве и разделить горечь потери. Ни в коем случае нельзя обманывать ребёнка и придумывать истории о том, что человек не умер, а уехал или лежит в больнице. Такая подмена поселяет в ребёнке тревогу и непонимание, а это может стать причиной его истерик и капризов.
Журн.: Как понять, что справиться с горем самому не получается и нужно обращаться к психологу?
Ирина: В первую очередь стоит пообщаться с психологами, если уход близкого человека случился скоропостижно и трагически. Желательно сделать это буквально в первые дни или даже часы после сообщения о гибели. Это поможет снизить риск развития негативных последствий, травматического стресса или сильного эмоционального потрясения у родных. Также стоит обратиться к специалистам, если родственники ушедшего из жизни человека находятся в "группе риска" и наблюдаются признаки хронического горя или осложненного горя спустя 6 месяцев после смерти близкого. Психолог сможет грамотно поработать с состоянием горюющего и оказать квалифицированную помощь.
После ухода из жизни человека уже не вернуть. сознание близких не готово принять этот очевидный факт сразу и это неприятие может очень негативно повлиять на психическое состояние родственников и друзей. Если вы столкнулись с утратой близкого человека, то обращайтесь к психологу своевременно, ведь это в первую очередь поможет вам.
Автор: Богдана Габдрахманова
12 марта 2025
Тюнинг автомобиля — это возможность сделать его уникальным, улучшить его внешний вид и повысить комфорт или производительность. Однако в России любые изменения в конструкции транспортного средства строго регулируются законом, и неправильный тюнинг может привести к штрафам или запрету на эксплуатацию. Узнаем, какие доработки считаются законными, чтобы избежать проблем с ГИБДД.
Установка нестандартных дисков и шин
Разрешено устанавливать только те диски и шины, которые соответствуют параметрам, указанным в технической документации автомобиля (например, по размеру, вылету и нагрузке). Важно, чтобы изменения не влияли на безопасность и не выходили за пределы допустимых норм.
Доработка интерьера
Изменения в дизайне салона автомобиля, такие как замена сидений, установка спортивного руля или дополнительных элементов (например, мультимедийных систем), разрешены, если они не мешают обзору водителя и не нарушают требования безопасности.
Установка дополнительного оборудования
Разрешено устанавливать дополнительные устройства, такие как парктроники, камеры заднего вида, навигационные системы или антирадары, если их монтаж не требует серьёзного вмешательства в конструкцию автомобиля.
Аэродинамические элементы
Установка спойлеров, антикрыльев или обвесов допустима, если они не ухудшают аэродинамические характеристики автомобиля и не создают опасности для других участников дорожного движения.
Замена световых приборов
Разрешена установка светодиодных ламп или дополнительных фар, если они соответствуют требованиям ПДД (например, не слепят других водителей и имеют правильный цвет света).
Не забывайте, что любые модификации, затрагивающие конструкцию автомобиля, необходимо официально зарегистрировать в ГИБДД. Прежде чем вносить изменения, обязательно проверьте их соответствие действующим нормам и правилам — это поможет избежать проблем и штрафов в будущем.
Автор: Денис Кудинов
12 марта 2025
Установка нестандартных дисков и шин
Разрешено устанавливать только те диски и шины, которые соответствуют параметрам, указанным в технической документации автомобиля (например, по размеру, вылету и нагрузке). Важно, чтобы изменения не влияли на безопасность и не выходили за пределы допустимых норм.
Доработка интерьера
Изменения в дизайне салона автомобиля, такие как замена сидений, установка спортивного руля или дополнительных элементов (например, мультимедийных систем), разрешены, если они не мешают обзору водителя и не нарушают требования безопасности.
Установка дополнительного оборудования
Разрешено устанавливать дополнительные устройства, такие как парктроники, камеры заднего вида, навигационные системы или антирадары, если их монтаж не требует серьёзного вмешательства в конструкцию автомобиля.
Аэродинамические элементы
Установка спойлеров, антикрыльев или обвесов допустима, если они не ухудшают аэродинамические характеристики автомобиля и не создают опасности для других участников дорожного движения.
Замена световых приборов
Разрешена установка светодиодных ламп или дополнительных фар, если они соответствуют требованиям ПДД (например, не слепят других водителей и имеют правильный цвет света).
Не забывайте, что любые модификации, затрагивающие конструкцию автомобиля, необходимо официально зарегистрировать в ГИБДД. Прежде чем вносить изменения, обязательно проверьте их соответствие действующим нормам и правилам — это поможет избежать проблем и штрафов в будущем.
Автор: Денис Кудинов
12 марта 2025
В подростковом возрасте у каждого наступают самые значительные перемены, связанные с физиологией, эмоциями и психологией. Именно в этот период многие начинают экспериментировать со своей внешностью: красить волосы, делать пирсинг, татуировки и менять стиль в одежде. Но почему же это становится таким важным и как правильно говорить с ребенком на эту тему?
Чаще всего желание изменить свою внешность встречается у девушек-подростков. Согласно опросу ВЦИОМ около 94% девушек хотели бы что-то в себе изменить .
Основные причины желания меняться:
- Поиск себя. В этом возрасте подростки стараются найти своё место в мире и осознать свою идентичность. С помощью экспериментов с образами можно понять своё внутреннее «я».
- Общество. Важную роль в этом вопросе играет социум. Общество диктует свои правила и подростки стремятся либо быть как все, либо выглядеть неординарно, чтобы выделиться .
- Свобода. Когда в семье ребенка начинают ограничивать и контролировать, с помощью изменений во внешности он отстаивает свои границы и интересы.
- Самооценка. Не стоит забывать и о самокопании и комплексах в этом возрасте. Новые образы помогают скрывать внутренние травмы и переживания.
Советы для разговора на тему изменений и как правильно выстраивать ограничения.
1. Понимание. Важно дать понять, что вы доверяете ребенку, уважаете его выбор и чувства. Прежде всего нужно понять, в чем же причина желание изменить что-то во внешности.
2. Обсуждение последствий. Нужно объяснить, что некоторые изменения влекут за собой последствия и могут негативно отразиться на здоровье.
3. Установление ограничений. Обговорите границы и объясните почему это важно для вас. Вы можете разрешить покраску волос, но запретить такие изменения, как пирсинг или татуировки.
4. Альтернативы. Если для ребенка важны радикальные изменения, вы можете предложить альтернативу. Вместо настоящей татуировки - сделать временную или предложить сделать её после достижения определённого возраста.
5. Здоровое отношение к себе. Напоминайте ребенку, что вся красота и уникальность зависит не только от внешности, но и от хорошего отношения к самому себе.
Изменение во внешности у подростков является абсолютно естественным. В этот период родителям важно просто проявлять уважение и понимание к своему чаду. Конечно, нужны и ограничения, но они должны быть направлены в пользу ребенка, а не на подавление его личности.
Автор: Арина Солдатова
11 марта 2025
Чаще всего желание изменить свою внешность встречается у девушек-подростков. Согласно опросу ВЦИОМ около 94% девушек хотели бы что-то в себе изменить .
Основные причины желания меняться:
- Поиск себя. В этом возрасте подростки стараются найти своё место в мире и осознать свою идентичность. С помощью экспериментов с образами можно понять своё внутреннее «я».
- Общество. Важную роль в этом вопросе играет социум. Общество диктует свои правила и подростки стремятся либо быть как все, либо выглядеть неординарно, чтобы выделиться .
- Свобода. Когда в семье ребенка начинают ограничивать и контролировать, с помощью изменений во внешности он отстаивает свои границы и интересы.
- Самооценка. Не стоит забывать и о самокопании и комплексах в этом возрасте. Новые образы помогают скрывать внутренние травмы и переживания.
Советы для разговора на тему изменений и как правильно выстраивать ограничения.
1. Понимание. Важно дать понять, что вы доверяете ребенку, уважаете его выбор и чувства. Прежде всего нужно понять, в чем же причина желание изменить что-то во внешности.
2. Обсуждение последствий. Нужно объяснить, что некоторые изменения влекут за собой последствия и могут негативно отразиться на здоровье.
3. Установление ограничений. Обговорите границы и объясните почему это важно для вас. Вы можете разрешить покраску волос, но запретить такие изменения, как пирсинг или татуировки.
4. Альтернативы. Если для ребенка важны радикальные изменения, вы можете предложить альтернативу. Вместо настоящей татуировки - сделать временную или предложить сделать её после достижения определённого возраста.
5. Здоровое отношение к себе. Напоминайте ребенку, что вся красота и уникальность зависит не только от внешности, но и от хорошего отношения к самому себе.
Изменение во внешности у подростков является абсолютно естественным. В этот период родителям важно просто проявлять уважение и понимание к своему чаду. Конечно, нужны и ограничения, но они должны быть направлены в пользу ребенка, а не на подавление его личности.
Автор: Арина Солдатова
11 марта 2025
По данным опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 39% россиян могут назвать себя сладкоежками. Казалось бы, это не так уж и много. Что плохого в желании угоститься вкусным десертом к чаю? Но при этом по заявлению министра здравоохранения России Михаила Мурашко, около 40 млн человек в стране страдают ожирением. Эта цифра составляет 27% от данных Росстата о численности населения России и она уже пугает гораздо больше. Чрезмерное употребление сахара и сахаросодержащих продуктов – серьезная проблема, ведущая к развитию различных заболеваний. Какие диагнозы может услышать человек, увлекающийся поеданием сладкого, и можно ли от них вылечиться?
Чрезмерное потребление сахара связано с тремя серьезными проблемами со здоровьем:
Сахарный диабет
Сахар, попадающий в организм с пищей, стимулирует выработку инсулина. При регулярном переедании сладкого, поджелудочная железа истощается, и производство инсулина снижается. Это приводит к накоплению глюкозы в крови, что характерно для сахарного диабета. Эта болезнь постоянно повреждает кровеносные сосуды и нервы, вызывая серьёзные осложнения. Заболевание часто сопровождается избыточным весом или ожирением. К сожалению, сахарный диабет необратим. Человеку с таким диагнозом назначается пожизненная диета и инсулинотерапия по назначению врача.
Ожирение
Сахар – это высококалорийный продукт, который быстро усваивается организмом. Переедание сладостями приводит к накоплению лишних калорий в организме, которые он откладывает в виде жира. Ожирение увеличивает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Переедание десертами негативно влияет на качество жизни: снижает подвижность, увеличивает стресс и придаёт усталость.
Заболевания полости рта
Сахар – идеальная среда для бактерий, вызывающих кариес. Сахар расщепляется, разрушает эмаль зубов, тем самым приводит к появлению и размножению вредоносных микроорганизмов. Также избыток сахара может способствовать развитию гингивита и пародонтита – воспаления десен и окружающих тканей. Если не лечить полость рта, то из-за болезни можно лишиться заражённых зубов.
Автор : Юлия Бакина
10 марта 2025
Чрезмерное потребление сахара связано с тремя серьезными проблемами со здоровьем:
Сахарный диабет
Сахар, попадающий в организм с пищей, стимулирует выработку инсулина. При регулярном переедании сладкого, поджелудочная железа истощается, и производство инсулина снижается. Это приводит к накоплению глюкозы в крови, что характерно для сахарного диабета. Эта болезнь постоянно повреждает кровеносные сосуды и нервы, вызывая серьёзные осложнения. Заболевание часто сопровождается избыточным весом или ожирением. К сожалению, сахарный диабет необратим. Человеку с таким диагнозом назначается пожизненная диета и инсулинотерапия по назначению врача.
Ожирение
Сахар – это высококалорийный продукт, который быстро усваивается организмом. Переедание сладостями приводит к накоплению лишних калорий в организме, которые он откладывает в виде жира. Ожирение увеличивает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Переедание десертами негативно влияет на качество жизни: снижает подвижность, увеличивает стресс и придаёт усталость.
Заболевания полости рта
Сахар – идеальная среда для бактерий, вызывающих кариес. Сахар расщепляется, разрушает эмаль зубов, тем самым приводит к появлению и размножению вредоносных микроорганизмов. Также избыток сахара может способствовать развитию гингивита и пародонтита – воспаления десен и окружающих тканей. Если не лечить полость рта, то из-за болезни можно лишиться заражённых зубов.
Как избавится от болезни?
- Сократить потребление сахара. Распланируйте свой рацион. Выберите продукты с низким содержание сахара. Внимательно читайте этикетки и обращайте внимание на содержание глюкозы в продуктах.
- Заменить сладкие продукты на здоровую альтернативу. Фрукты содержат естественные сахара и клетчатку, которые замедляют процесс усвоения опасной сладости. Мёд или кленовый сироп можно использовать в ограниченном количестве.
- Увеличить физическую активность. Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и регулировать уровень сахара в крови.
- Обратиться к специалисту. Если вы боретесь с перееданием сладкого или у вас уже есть проблемы со здоровьем, то проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они помогут вам разработать индивидуальный план питания.
Автор : Юлия Бакина
10 марта 2025
Лень — это состояние, при котором человек не хочет или не может действовать, даже если это необходимо. Она может проявляться в разных формах: от простого нежелания что-либо делать до полного отсутствия мотивации. Лень может стать серьёзной проблемой, мешающей достижению целей и успешной жизни. С ней можно и нужно бороться. Узнаем, как с ней справиться и какие хобби могут помочь в этом.
Появление лени может возникнуть по разным причинам, например, усталость, недостаток мотивации, страх неудачи или просто нежелание что-либо делать. Важно понимать, что лень — это не всегда плохо. Иногда она может быть сигналом о том, что организму нужен отдых. Однако, если лень мешает жить и достигать целей, то с ней нужно бороться.
- Спорт. Занятия спортом помогают улучшить физическую форму, повысить самооценку и снять стресс.
- Творчество. Рисование, лепка, пение, танцы — любое творчество помогает выразить себя и получить удовольствие от процесса.
- Чтение. Чтение книг расширяет кругозор, помогает узнать что-то новое и развивает воображение.
- Путешествия. Путешествия помогают увидеть новые места, познакомиться с новыми культурами и получить яркие впечатления.
- Общение с друзьями и близкими. Общение с близкими людьми помогает почувствовать поддержку и понимание. Изучение новых языков. Изучение иностранных языков помогает расширить кругозор и улучшить память.
- Кулинария. Приготовление еды может быть увлекательным занятием, которое поможет вам почувствовать себя более уверенно на кухне и как-то разнообразить будни.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не помочь другому. Попробуйте разные методы и найдите то, что работает для вас.
Лень может быть серьёзной проблемой, мешающей достижению целей и счастливой жизни. Однако с ней можно и нужно бороться. Следуя этим советам, вы сможете преодолеть лень и достичь успеха.
Автор: Алиса Суконкина
10 марта 2025
Появление лени может возникнуть по разным причинам, например, усталость, недостаток мотивации, страх неудачи или просто нежелание что-либо делать. Важно понимать, что лень — это не всегда плохо. Иногда она может быть сигналом о том, что организму нужен отдых. Однако, если лень мешает жить и достигать целей, то с ней нужно бороться.
Как справиться с ленью?
- Поставьте цели. Определите, чего вы хотите достичь, и разбейте свои цели на более мелкие задачи. Это поможет вам видеть прогресс и чувствовать себя более мотивированным.
- Создайте план действий. Разработайте план, как вы будете достигать своих целей. Это поможет вам не отвлекаться на лень и действовать последовательно.
- Измените образ жизни. Если лень связана с усталостью или недостатком мотивации, возможно, вам стоит пересмотреть свой образ жизни. Достаточно ли вы спите? Правильно ли питаетесь? Занимаетесь ли спортом?
- Найдите мотивацию. Мотивация может быть разной. Внутренняя мотивация исходит из ваших собственных желаний и ценностей, а внешняя — из стимулов, таких как награды или наказания. Найдите то, что вас мотивирует, и используйте это как стимул для действий.
- Используйте техники самодисциплины. Существует много техник самодисциплины, которые помогают преодолеть лень. Например, «5 минут», когда вы заставляете себя работать в течение 5 минут, а затем продолжаете в том же духе, не опуская руки. Или техника «кнута и пряника», когда вы вознаграждаете себя за успехи и наказываете за неудачи.
- Окружите себя поддержкой. Окружение играет важную роль в борьбе с ленью. Найдите людей, которые будут поддерживать вас и мотивировать к действиям. Это могут быть друзья, семья или коллеги.
- Разнообразьте свою жизнь. Иногда лень может быть вызвана однообразием жизни. Попробуйте разнообразить свою жизнь, найдите новые хобби и увлечения. Это поможет вам чувствовать себя более живым и заинтересованным.
Какие хобби могут помочь в борьбе с ленью?
Существует много хобби, которые могут помочь вам справиться с ленью. Вот некоторые из них:- Спорт. Занятия спортом помогают улучшить физическую форму, повысить самооценку и снять стресс.
- Творчество. Рисование, лепка, пение, танцы — любое творчество помогает выразить себя и получить удовольствие от процесса.
- Чтение. Чтение книг расширяет кругозор, помогает узнать что-то новое и развивает воображение.
- Путешествия. Путешествия помогают увидеть новые места, познакомиться с новыми культурами и получить яркие впечатления.
- Общение с друзьями и близкими. Общение с близкими людьми помогает почувствовать поддержку и понимание. Изучение новых языков. Изучение иностранных языков помогает расширить кругозор и улучшить память.
- Кулинария. Приготовление еды может быть увлекательным занятием, которое поможет вам почувствовать себя более уверенно на кухне и как-то разнообразить будни.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не помочь другому. Попробуйте разные методы и найдите то, что работает для вас.
Лень может быть серьёзной проблемой, мешающей достижению целей и счастливой жизни. Однако с ней можно и нужно бороться. Следуя этим советам, вы сможете преодолеть лень и достичь успеха.
Автор: Алиса Суконкина
10 марта 2025
С приходом календарной весны все мы ждём тепла. Но глядя за окно, можно понять, что зима не торопится передавать свои полномочия. Снегопады и низкие температуры будут сопровождать нас на прогулках ещё какое-то время. Согреться после долгого нахождения на улице нам могут помочь пряные и горячие чаи, глинтвейны и кофе, которые может приготовить каждый. Мы приготовили для вас три простых рецепта согревающих напитков.
Бодрящий кофе с пряностями
Ингредиенты:
- 1 чашка крепкого черного кофе;
- 1/2 ч. ложки молотой корицы;
- 1/4 ч. ложки мускатного ореха;
- 2 ст. ложки коричневого сахара;
- Взбитые сливки (по желанию).
Приготовление:
1. Приготовьте кофе по вашему любимому рецепту.
2. В готовый кофе добавьте пряности и сахар, тщательно перемешайте.
3. Если хотите, украсьте взбитыми сливками и посыпьте немного корицы сверху.
Этот напиток не только согреет, но и зарядит энергией.
Безалкогольный глинтвейн
Ингредиенты:
- 1 л. виноградного сока;
- 1 апельсин;
- 1 ст. ложка меда;
- 3-4 зубчика гвоздики;
- 2 палочки корицы;
- 1/2 ч. ложки мускатного ореха.
Приготовление:
1. В глубокую кастрюлю налейте виноградный сок и добавьте все специи.
2. Нарежьте апельсин кольцами и поместите в сок.
3. Нагревайте на медленном огне, не доводя до кипения, около 10-15 минут.
4. Процеживаем и подаем горячим.
Глинтвейн создаст в вашем доме волшебную атмосферу и наполнит пространство восхитительным пряным ароматом.
Ароматный чай с имбирем и лимоном
Ингредиенты:
- 2 ч. ложки черного чая;
- 1 см. свежего имбиря;
- 1/2 лимона;
- 1-2 ч. ложки меда.
Приготовление:
1. В небольшой кастрюле доведите до кипения 2 стакана воды.
2. Добавьте черный чай и мелко нарезанный имбирь, варите 5-7 минут.
3. Процедите чай, добавьте сок лимона и мед по вкусу.
Этот напиток не только согреет, но и укрепит ваш иммунитет.
В уютных кафе Тюмени средняя цена на согревающие напитки варьируется следующим образом:
- Чашка кофе — от 150 до 250 рублей;
- Стакан глинтвейна (безалкогольного) — от 200 до 300 рублей;
- Чашка ароматного чая — от 100 до 200 рублей;
По данным сайта «Кафе 72», цены могут зависеть от места и индивидуальных рецептов заведений.
Согревающие напитки не только радуют своими вкусами, но и создают атмосферу уюта и тепла, которой так не хватает в холода. Наслаждайтесь домашними угощениями и не забывайте делиться своими любимыми рецептами!
Автор: Лейла Абайдулина
10 марта 2025
Бодрящий кофе с пряностями
Ингредиенты:
- 1 чашка крепкого черного кофе;
- 1/2 ч. ложки молотой корицы;
- 1/4 ч. ложки мускатного ореха;
- 2 ст. ложки коричневого сахара;
- Взбитые сливки (по желанию).
Приготовление:
1. Приготовьте кофе по вашему любимому рецепту.
2. В готовый кофе добавьте пряности и сахар, тщательно перемешайте.
3. Если хотите, украсьте взбитыми сливками и посыпьте немного корицы сверху.
Этот напиток не только согреет, но и зарядит энергией.
Безалкогольный глинтвейн
Ингредиенты:
- 1 л. виноградного сока;
- 1 апельсин;
- 1 ст. ложка меда;
- 3-4 зубчика гвоздики;
- 2 палочки корицы;
- 1/2 ч. ложки мускатного ореха.
Приготовление:
1. В глубокую кастрюлю налейте виноградный сок и добавьте все специи.
2. Нарежьте апельсин кольцами и поместите в сок.
3. Нагревайте на медленном огне, не доводя до кипения, около 10-15 минут.
4. Процеживаем и подаем горячим.
Глинтвейн создаст в вашем доме волшебную атмосферу и наполнит пространство восхитительным пряным ароматом.
Ароматный чай с имбирем и лимоном
Ингредиенты:
- 2 ч. ложки черного чая;
- 1 см. свежего имбиря;
- 1/2 лимона;
- 1-2 ч. ложки меда.
Приготовление:
1. В небольшой кастрюле доведите до кипения 2 стакана воды.
2. Добавьте черный чай и мелко нарезанный имбирь, варите 5-7 минут.
3. Процедите чай, добавьте сок лимона и мед по вкусу.
Этот напиток не только согреет, но и укрепит ваш иммунитет.
В уютных кафе Тюмени средняя цена на согревающие напитки варьируется следующим образом:
- Чашка кофе — от 150 до 250 рублей;
- Стакан глинтвейна (безалкогольного) — от 200 до 300 рублей;
- Чашка ароматного чая — от 100 до 200 рублей;
По данным сайта «Кафе 72», цены могут зависеть от места и индивидуальных рецептов заведений.
Согревающие напитки не только радуют своими вкусами, но и создают атмосферу уюта и тепла, которой так не хватает в холода. Наслаждайтесь домашними угощениями и не забывайте делиться своими любимыми рецептами!
Автор: Лейла Абайдулина
10 марта 2025
В каждом заведении есть свой устав и правила поведения. И школа не исключение. Свои требования в ней предъявляются как к руководству и педагогическому составу, так и к ученикам. Не все условия приходятся по душе каждому и всегда находятся те, кто готов ломать систему. Но такое решение и неподобающее поведение чаще всего вредят образовательному процессу. Узнаем о том, какие дисциплинарные нарушения чаще всего допускают школьники.
Начало урока
Все ребята в начале урока должны встать для приветствия преподавателя. Этот «ритуал» придумали для того, чтобы в классе не было шума и ребята сосредоточились на начале процесса обучения. В основном подъём со своих мест происходит только в начале урока или в момент ответа. Но бывают случаи, когда в течении учебного процесса в класс может зайти другой школьный работник. Тогда ученики тоже должны подняться со своих мест в знак уважения и приветствия.
Разговоры на уроке
Многие дети разговаривают во время урока. Это является проявлением неуважения не только к преподавателю, который проводит занятие, но и к одноклассникам. Зачастую перешёптывания не дают сосредоточиться на учебном процессе, а иногда даже заглушают голос учителя. Школьникам стоит помнить, что обсуждать все насущные вопросы можно на перемене, а на уроке стоит сосредоточиться на получении новых знаний.
Опоздания
Для того, чтобы не явиться в класс к нужному времени, у школьников есть много разных поводов. Об этом стоит предупреждать учителя заранее, чтобы исключить попадание в неприятные ситуации. Отсутствие на уроке без объяснения причины может обернуться появлением неудовлетворительной оценки в журнале. Школьникам стоит правильно планировать своё время и не опаздывать на занятия, ведь это может отвлекать учителя и одноклассников от урока.
Внешний вид
Требования к внешнему виду учеников - серьёзная тема для споров на протяжении вот уже нескольких десятилетий. Ребятам чаще всего не нравится деловой стиль одежды или строго установленная школьная форма. Они хотят одеваться стильно и отталкиваться от собственных предпочтений в одежде. У школы на это свои планы и свой взгляд. Так как школа - это учебное заведение, то стоит отдавать предпочтение более строгому стилю одежды, как это чаще всего прописано в школьном уставе. Такое требование к дресс-коду подготавливает учеников к будущей профессии и работе в офисе или другом месте, где требования к стилю одежды могут быть достаточно строгими.
Отношения к вещам
Каждому ученику в школах выдаются в повседневное пользование учебники, приобретённые за счёт бюджета учебного заведения. Если школьник потеряет, порвёт, выкинет или каким-то другим образом испортит учебник, то его родителям придётся возместить ущерб и купить точно такую же новую книгу за свой счёт. Что касается парт, стульев, стеллажей и прочей материально-технической базы школы, то и её касается то же требование. Если ученик сломает что-то из школьного имущества, то родитель или опекун будут обязаны возместить нанесённый школе ущерб.
Ученикам стоит задуматься о том, что чаще всего школьные правила и требования придуманы не просто так. Они уравнивают права и обязанности всех школьников для того, чтобы учебный процесс был одинаково доступен и комфортен всем.
Автор: Богдана Габдрахманова
9 марта 2025
Начало урока
Все ребята в начале урока должны встать для приветствия преподавателя. Этот «ритуал» придумали для того, чтобы в классе не было шума и ребята сосредоточились на начале процесса обучения. В основном подъём со своих мест происходит только в начале урока или в момент ответа. Но бывают случаи, когда в течении учебного процесса в класс может зайти другой школьный работник. Тогда ученики тоже должны подняться со своих мест в знак уважения и приветствия.
Разговоры на уроке
Многие дети разговаривают во время урока. Это является проявлением неуважения не только к преподавателю, который проводит занятие, но и к одноклассникам. Зачастую перешёптывания не дают сосредоточиться на учебном процессе, а иногда даже заглушают голос учителя. Школьникам стоит помнить, что обсуждать все насущные вопросы можно на перемене, а на уроке стоит сосредоточиться на получении новых знаний.
Опоздания
Для того, чтобы не явиться в класс к нужному времени, у школьников есть много разных поводов. Об этом стоит предупреждать учителя заранее, чтобы исключить попадание в неприятные ситуации. Отсутствие на уроке без объяснения причины может обернуться появлением неудовлетворительной оценки в журнале. Школьникам стоит правильно планировать своё время и не опаздывать на занятия, ведь это может отвлекать учителя и одноклассников от урока.
Внешний вид
Требования к внешнему виду учеников - серьёзная тема для споров на протяжении вот уже нескольких десятилетий. Ребятам чаще всего не нравится деловой стиль одежды или строго установленная школьная форма. Они хотят одеваться стильно и отталкиваться от собственных предпочтений в одежде. У школы на это свои планы и свой взгляд. Так как школа - это учебное заведение, то стоит отдавать предпочтение более строгому стилю одежды, как это чаще всего прописано в школьном уставе. Такое требование к дресс-коду подготавливает учеников к будущей профессии и работе в офисе или другом месте, где требования к стилю одежды могут быть достаточно строгими.
Отношения к вещам
Каждому ученику в школах выдаются в повседневное пользование учебники, приобретённые за счёт бюджета учебного заведения. Если школьник потеряет, порвёт, выкинет или каким-то другим образом испортит учебник, то его родителям придётся возместить ущерб и купить точно такую же новую книгу за свой счёт. Что касается парт, стульев, стеллажей и прочей материально-технической базы школы, то и её касается то же требование. Если ученик сломает что-то из школьного имущества, то родитель или опекун будут обязаны возместить нанесённый школе ущерб.
Ученикам стоит задуматься о том, что чаще всего школьные правила и требования придуманы не просто так. Они уравнивают права и обязанности всех школьников для того, чтобы учебный процесс был одинаково доступен и комфортен всем.
Автор: Богдана Габдрахманова
9 марта 2025
По данным ВЦИОМ, у 54% россиян дома живет кот или кошка. Каждый из питомцев уникален и требует для себя разных условий, однако есть несколько лайфхаков для владельцев пушистых, которые помогут понять любую кошку.
Первое, о чем стоит помнить, кошки — существа независимые. Они могут проводить много времени в одиночестве, но это не значит, что им не нужно внимание. Питомцы ценят время, проведенное с хозяевами, и часто проявляют свою любовь через игривость и ласку. Также привязанность может показать то, что кот мурлыкает или подходит ближе, когда видит человека.
Кошки — настоящие исследователи. Они любят исследовать новые места и наблюдать за окружающим миром. Чтобы любопытность не обернулась бедой, стоит создать подходящие для изучения мира условия. Это может быть специальная полка у окна, где кошка сможет наблюдать за птицами, или разнообразные игрушки, которые будут стимулировать её охотничьи инстинкты. Не стоит забывать и о возможности предоставить кошке доступ к свежему воздуху — например, через прогулки на шлейке или специальные вольеры.
Важным аспектом заботы о кошках является их здоровье. Регулярные визиты к ветеринару, вакцинации и профилактика от паразитов — обязательные меры для поддержания здоровья питомца. Также стоит обратить внимание на рацион. Кошки — хищники, и их питание должно включать достаточное количество белка. Обсуждение диеты с ветеринаром поможет выбрать подходящий вариант питания.
Кроме того, кошки могут быть довольно чувствительными к изменениям в окружении. Это стоит учесть, например, при переезде: постепенное знакомство с новыми людьми и животными поможет избежать стресса. Важно создать для питомца комфортную атмосферу, где он сможет чувствовать себя в безопасности.
Также кошкам, как и другим живым существам, необходимо внимание от хозяина. Для этого не нужно многого: игра с питомцем или простое поглаживание могут поднять пушистому настроение.
Забота о кошках требует времени и усилий, но взамен у человека появляется верный друг и много незабываемых моментов.
Автор: Олеся Гомилен
9 марта 2025
Первое, о чем стоит помнить, кошки — существа независимые. Они могут проводить много времени в одиночестве, но это не значит, что им не нужно внимание. Питомцы ценят время, проведенное с хозяевами, и часто проявляют свою любовь через игривость и ласку. Также привязанность может показать то, что кот мурлыкает или подходит ближе, когда видит человека.
Кошки — настоящие исследователи. Они любят исследовать новые места и наблюдать за окружающим миром. Чтобы любопытность не обернулась бедой, стоит создать подходящие для изучения мира условия. Это может быть специальная полка у окна, где кошка сможет наблюдать за птицами, или разнообразные игрушки, которые будут стимулировать её охотничьи инстинкты. Не стоит забывать и о возможности предоставить кошке доступ к свежему воздуху — например, через прогулки на шлейке или специальные вольеры.
Важным аспектом заботы о кошках является их здоровье. Регулярные визиты к ветеринару, вакцинации и профилактика от паразитов — обязательные меры для поддержания здоровья питомца. Также стоит обратить внимание на рацион. Кошки — хищники, и их питание должно включать достаточное количество белка. Обсуждение диеты с ветеринаром поможет выбрать подходящий вариант питания.
Кроме того, кошки могут быть довольно чувствительными к изменениям в окружении. Это стоит учесть, например, при переезде: постепенное знакомство с новыми людьми и животными поможет избежать стресса. Важно создать для питомца комфортную атмосферу, где он сможет чувствовать себя в безопасности.
Также кошкам, как и другим живым существам, необходимо внимание от хозяина. Для этого не нужно многого: игра с питомцем или простое поглаживание могут поднять пушистому настроение.
Забота о кошках требует времени и усилий, но взамен у человека появляется верный друг и много незабываемых моментов.
Автор: Олеся Гомилен
9 марта 2025
С приходом весны автомобилисты начинают задумываться о покупке новых комплектов летней или зимней резины. Но на этом выборе заботы водителей не заканчиваются. С приобретением чего-то нового, встаёт вопрос об утилизации чего-то старого. И когда речь заходит об избавлении от автомобильных шин, то нужно помнить, что их утилизация представляет собой серьезную экологическую проблему. Узнаем, какими экологичными способами можно избавиться от старых шин.
Сдача в специализированные пункты приёма
Во многих городах работают пункты приёма старых шин, где их принимают для дальнейшей переработки. Такие пункты часто располагаются при шиномонтажах или экологических организациях, что делает процесс утилизации доступным для всех.
Переработка в крошку
Один из самых популярных способов утилизации — переработка шин в резиновую крошку. После этот материал активно используется для покрытия спортивных площадок, беговых дорожек, детских игровых зон и даже в производстве новых товаров.
Применение в строительстве
Старые шины находят применение в строительной отрасли. Их используют для укрепления дорожных покрытий, создания шумоизоляционных барьеров и даже в качестве элементов фундаментов.
Сжигание на специализированных заводах
Современные технологии позволяют сжигать шины с минимальным ущербом для экологии. При этом выделяемая энергия используется для генерации электричества или тепла, что делает процесс энергоэффективным.
Правильная утилизация шин — это не просто забота об экологии, но и вклад в устойчивое развитие нашей планеты. Вместе мы сможем сделать мир чище!
Автор: Денис Кудинов
9 марта 2025
Сдача в специализированные пункты приёма
Во многих городах работают пункты приёма старых шин, где их принимают для дальнейшей переработки. Такие пункты часто располагаются при шиномонтажах или экологических организациях, что делает процесс утилизации доступным для всех.
Переработка в крошку
Один из самых популярных способов утилизации — переработка шин в резиновую крошку. После этот материал активно используется для покрытия спортивных площадок, беговых дорожек, детских игровых зон и даже в производстве новых товаров.
Применение в строительстве
Старые шины находят применение в строительной отрасли. Их используют для укрепления дорожных покрытий, создания шумоизоляционных барьеров и даже в качестве элементов фундаментов.
Сжигание на специализированных заводах
Современные технологии позволяют сжигать шины с минимальным ущербом для экологии. При этом выделяемая энергия используется для генерации электричества или тепла, что делает процесс энергоэффективным.
Правильная утилизация шин — это не просто забота об экологии, но и вклад в устойчивое развитие нашей планеты. Вместе мы сможем сделать мир чище!
Автор: Денис Кудинов
9 марта 2025
В преддверии Международного женского дня многие мужчины ломают голову над тем, как и чем порадовать своих любимых девушек и женщин. Некоторые проявляют креатив и фантазию при выборе презента, а другие выбирают путь попроще и дарят что-то ординарное и незамысловатое. Но, как показывает практика, такие «подарки» вызывают не восторг, а досаду. Давайте разберёмся, какие варианты подарков точно стоит избегать, чтобы праздник не был испорчен.
По данным российского медиапроекта «Сноб», самое большое разочарование, по мнению 39% опрошенных женщин, – вызовет преподнесение виртуальной открытки или скромного букета. Такой «подарок» воспринимается как проявление лени и невнимания.
Второе место в анти-рейтинге занимает набор из супермаркета с гелем для душа и кремом (35%). Выбор такого презента станет признаком банальности и отсутствия фантазии.
Ещё 24% женщин расстраиваются, когда подарок не соответствует их вкусам и интересам. Это говорит о том, что мужчина не приложил усилий, чтобы узнать, чего действительно хочется его любимой.
И, наконец, 23% представительниц прекрасного пола чувствуют себя разочарованными, если подарок куплен в последний момент. Это говорит о том, что женщина не была в приоритете и о ней вспомнили в последнюю очередь.
Вместо банальных и обезличенных презентов стоит уделить время и внимание выбору чего-то уникального и красивого. Готовиться к празднику лучше заранее, чтобы понять, что действительно порадует вашу любимую женщину. Не бойтесь спрашивать о желаемом напрямую, изучать её интересы и проявлять фантазию. Ведь в итоге важен не сам подарок, а чувства, которые вы вкладываете во время его преподнесения.
Автор: Константин Чупин
7 марта 2025
По данным российского медиапроекта «Сноб», самое большое разочарование, по мнению 39% опрошенных женщин, – вызовет преподнесение виртуальной открытки или скромного букета. Такой «подарок» воспринимается как проявление лени и невнимания.
Второе место в анти-рейтинге занимает набор из супермаркета с гелем для душа и кремом (35%). Выбор такого презента станет признаком банальности и отсутствия фантазии.
Ещё 24% женщин расстраиваются, когда подарок не соответствует их вкусам и интересам. Это говорит о том, что мужчина не приложил усилий, чтобы узнать, чего действительно хочется его любимой.
И, наконец, 23% представительниц прекрасного пола чувствуют себя разочарованными, если подарок куплен в последний момент. Это говорит о том, что женщина не была в приоритете и о ней вспомнили в последнюю очередь.
Вместо банальных и обезличенных презентов стоит уделить время и внимание выбору чего-то уникального и красивого. Готовиться к празднику лучше заранее, чтобы понять, что действительно порадует вашу любимую женщину. Не бойтесь спрашивать о желаемом напрямую, изучать её интересы и проявлять фантазию. Ведь в итоге важен не сам подарок, а чувства, которые вы вкладываете во время его преподнесения.
Автор: Константин Чупин
7 марта 2025
В жизни многих людей наступают моменты, когда моральное состояние сильно ухудшается, и окружения, которое могло бы помочь, нет поблизости. Для помощи в таких ситуациях существуют группы поддержки. В них участники оказывают друг другу различные виды помощи, обычно непрофессиональной и нематериальной. Участники с одинаковыми проблемами могут собраться вместе, чтобы поделиться стратегиями преодоления трудностей, почувствовать себя более уверенными и обрести чувство общности. И в России есть несколько популярных групп поддержки.
«Воскресный БАР» от АНО «Как ты». Группа проводит очные встречи для людей с биполярным расстройством и депрессией в Москве, Воронеже, Петрозаводске, Екатеринбурге и Новосибирске. Встречи проводятся по принципу «равный — равному»: ведущий — человек с тем же расстройством, что и у участников. На встречах запрещены советы, можно делиться только личным опытом.
«Биполярная сова» (Москва). Группа поддержки для людей с расстройствами настроения. Помощь такой группы заключается в обмене опытом и взаимной поддержке. Участники могут рассказывать о своём лечении, в том числе о том, что помогло, а что нет. Они могут обсудить лекарства, терапию и стратегии самопомощи.
«Compass» (Москва). Группа для людей с биполярным расстройством и циклотимией. Главная цель таких групп — дополнить лечение. В них люди с биполярным расстройством могут обсудить волнующие их вопросы, получить понимание и поддержку. Слушая истории других участников, можно нащупать варианты поступков и моделей поведения.
«Анонимные эмоционалы». Очные и онлайн-группы поддержки для людей с эмоциональными проблемами (не только диагноз, но и трудности в отношениях). Единственным условием для членства является желание обрести навыки здорового проявления эмоций, научиться отделять чувства от мыслей и обрести эмоциональную трезвость.
«Бережно к себе». Безопасное пространство для женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства. Есть группы поддержки по видеосвязи для мам и беременных женщин. Группа создает безоценочную и тёплую атмосферу. Участницы могут поговорить о своих страхах и переживаниях, увидеть, что они не одни.
С нестабильным эмоциональным состоянием работают психологи или психотерапевты, однако если по какой-то причине вы не можете обратиться к этим специалистам, вам следует позвонить на круглосуточный телефон доверия - 8 499 791 2050.
Общение в группах поддержки не заменяет традиционное лечение, но может стать хорошим дополнением к нему или отдельным способом заботы о себе.
Автор: Мария Кадочникова
7 марта 2025
«Воскресный БАР» от АНО «Как ты». Группа проводит очные встречи для людей с биполярным расстройством и депрессией в Москве, Воронеже, Петрозаводске, Екатеринбурге и Новосибирске. Встречи проводятся по принципу «равный — равному»: ведущий — человек с тем же расстройством, что и у участников. На встречах запрещены советы, можно делиться только личным опытом.
«Биполярная сова» (Москва). Группа поддержки для людей с расстройствами настроения. Помощь такой группы заключается в обмене опытом и взаимной поддержке. Участники могут рассказывать о своём лечении, в том числе о том, что помогло, а что нет. Они могут обсудить лекарства, терапию и стратегии самопомощи.
«Compass» (Москва). Группа для людей с биполярным расстройством и циклотимией. Главная цель таких групп — дополнить лечение. В них люди с биполярным расстройством могут обсудить волнующие их вопросы, получить понимание и поддержку. Слушая истории других участников, можно нащупать варианты поступков и моделей поведения.
«Анонимные эмоционалы». Очные и онлайн-группы поддержки для людей с эмоциональными проблемами (не только диагноз, но и трудности в отношениях). Единственным условием для членства является желание обрести навыки здорового проявления эмоций, научиться отделять чувства от мыслей и обрести эмоциональную трезвость.
«Бережно к себе». Безопасное пространство для женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства. Есть группы поддержки по видеосвязи для мам и беременных женщин. Группа создает безоценочную и тёплую атмосферу. Участницы могут поговорить о своих страхах и переживаниях, увидеть, что они не одни.
С нестабильным эмоциональным состоянием работают психологи или психотерапевты, однако если по какой-то причине вы не можете обратиться к этим специалистам, вам следует позвонить на круглосуточный телефон доверия - 8 499 791 2050.
Общение в группах поддержки не заменяет традиционное лечение, но может стать хорошим дополнением к нему или отдельным способом заботы о себе.
Автор: Мария Кадочникова
7 марта 2025
Кейк-попсы - это яркие и аппетитные мини-десерты, которые завоевали популярность по всему миру. Они представляют собой небольшие шарики, состоящие из бисквита или другого печенья, покрытые глазурью и насаженные на шпажку. Эти сладости идеально подходят для праздничного стола, детского дня рождения или просто для удовольствия в любое время.
История кейк-попсов
История создания этого десерта до сих пор остаётся загадкой. По одной из версий, он появился в США в начале XXI века благодаря кондитеру Эди Гонсалес, которая придумала эту сладость для своих клиентов. По другой версии, они были известны ещё в XIX веке, но популярность обрели только в последние десятилетия.
Как приготовить кейк-попсы самостоятельно
Существует много рецептов приготовления этого десерта, но мы предлагаем вам классический вариант.
Ингредиенты:
• Измельчите печенье в крошку с помощью блендера или скалки.
• Растопите сливочное масло и смешайте его с печеньем.
• Добавьте сгущённое молоко и тщательно перемешайте.
• Сформируйте из полученной массы небольшие шарики.
• Растопите молочный и тёмный шоколад по отдельности.
• Окуните каждый шарик в шоколад и вставьте в него палочку.
• Поставьте кейк-попсы в холодильник на 30 минут, чтобы шоколад застыл.
Кейк-попсы готовы! Они станут отличным дополнением к любому столу или просто порадуют вас своим вкусом. Этот десерт подойдет для чаепитий, пикников либо вечеринок. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и формами, чтобы создать свои уникальные кейк-попсы. Приятного аппетита!
Автор: Алиса Суконкина
7 марта 2025
История кейк-попсов
История создания этого десерта до сих пор остаётся загадкой. По одной из версий, он появился в США в начале XXI века благодаря кондитеру Эди Гонсалес, которая придумала эту сладость для своих клиентов. По другой версии, они были известны ещё в XIX веке, но популярность обрели только в последние десятилетия.
Как приготовить кейк-попсы самостоятельно
Существует много рецептов приготовления этого десерта, но мы предлагаем вам классический вариант.
Ингредиенты:
- Печенье (бисквит, песочное или любое другое) — 400 гр.
- Сливочное масло — 100 гр.
- Сгущённое молоко — 100 мл.
- Шоколад молочный — 200 гр.
- Шоколад тёмный — 200 гр.
- Шампуры для мини-шашлычков — 12 шт.
• Измельчите печенье в крошку с помощью блендера или скалки.
• Растопите сливочное масло и смешайте его с печеньем.
• Добавьте сгущённое молоко и тщательно перемешайте.
• Сформируйте из полученной массы небольшие шарики.
• Растопите молочный и тёмный шоколад по отдельности.
• Окуните каждый шарик в шоколад и вставьте в него палочку.
• Поставьте кейк-попсы в холодильник на 30 минут, чтобы шоколад застыл.
Кейк-попсы готовы! Они станут отличным дополнением к любому столу или просто порадуют вас своим вкусом. Этот десерт подойдет для чаепитий, пикников либо вечеринок. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и формами, чтобы создать свои уникальные кейк-попсы. Приятного аппетита!
Автор: Алиса Суконкина
7 марта 2025
Для многих российских школьников поступление в вуз ассоциируется с успешным будущим, а неудача на ЕГЭ становится настоящим страхом. В результате многие из них тратят свое здоровье и силы на подготовку к экзаменам, не осознавая, что жизнь не заканчивается с одной неудачей. Страх перед ЕГЭ порой достигает таких масштабов, что школьники не только испытывают стресс, но и начинают сомневаться в своих способностях. Тем не менее, не сданный ЕГЭ не всегда предопределяет неудачу в будущем. Об этом свидетельствуют примеры людей, когда-то не сдавших экзамен, но не опустивших руки.
- Я не смогла сдать математику и думала, что всё кончено. Вместо того, чтобы жалеть о неудаче, я решила поступить в колледж на специальность «Дизайн». Прошло три года, и сейчас я работаю в крупной креативной студии, и никогда не жалела о том, как всё произошло, - поделилась Анна К. из Санкт-Петербурга.
- Я не сдал ЕГЭ и на душе было очень больно. Я начал изучать программирование самостоятельно и сейчас руковожу небольшой командой разработчиков в ИТ-компании. Упорство и желание учиться помогли мне добиться успеха, - рассказал Дмитрий Л. из Казани.
Эти примеры подтверждают, что неудача на ЕГЭ может стать началом нового пути, а не позорным финалом образования. Если экзамен не сдан, у выпускников есть разные возможности:
- Поступление в колледж или техникум, что обеспечивает получение специальности и дальше - возможность продолжить обучение в вузе.
- Работа в сфере, не связанной с высшим образованием, что даёт ценный опыт и возможность самореализации.
- Участие в различных курсах, семинарах или онлайн-программах для получения новых навыков.
- Повторная сдача ЕГЭ через год, что позволяет получить возможность поступить в вуз на более позднем этапе.
Согласно данным Министерства просвещения России, в 2023 году 27% школьников не смогли сдать ЕГЭ по одному или нескольким предметам. Около 15% из них выбирают альтернативные пути обучения, такие как колледжи или профессиональные курсы. Поэтому высокий страх не сдать экзамен, обычно появляется от неуверенности в знаниях или пессимистичного настроя как со стороны ученика, так и со стороны родителей. Если заранее продумать план подготовки и взвесить все риски, ребёнок не будет испытывать столько стресса.
Не сдача ЕГЭ - это не конец жизненного пути, а лишь его поворот. Важно помнить, что реакция на трудности формирует будущее. Открытость к новым возможностям и желание развиваться могут привести к успеху вне зависимости от экзаменационных результатов.
Автор: Лейла Абайдулина
7 марта 2025
- Я не смогла сдать математику и думала, что всё кончено. Вместо того, чтобы жалеть о неудаче, я решила поступить в колледж на специальность «Дизайн». Прошло три года, и сейчас я работаю в крупной креативной студии, и никогда не жалела о том, как всё произошло, - поделилась Анна К. из Санкт-Петербурга.
- Я не сдал ЕГЭ и на душе было очень больно. Я начал изучать программирование самостоятельно и сейчас руковожу небольшой командой разработчиков в ИТ-компании. Упорство и желание учиться помогли мне добиться успеха, - рассказал Дмитрий Л. из Казани.
Эти примеры подтверждают, что неудача на ЕГЭ может стать началом нового пути, а не позорным финалом образования. Если экзамен не сдан, у выпускников есть разные возможности:
- Поступление в колледж или техникум, что обеспечивает получение специальности и дальше - возможность продолжить обучение в вузе.
- Работа в сфере, не связанной с высшим образованием, что даёт ценный опыт и возможность самореализации.
- Участие в различных курсах, семинарах или онлайн-программах для получения новых навыков.
- Повторная сдача ЕГЭ через год, что позволяет получить возможность поступить в вуз на более позднем этапе.
Согласно данным Министерства просвещения России, в 2023 году 27% школьников не смогли сдать ЕГЭ по одному или нескольким предметам. Около 15% из них выбирают альтернативные пути обучения, такие как колледжи или профессиональные курсы. Поэтому высокий страх не сдать экзамен, обычно появляется от неуверенности в знаниях или пессимистичного настроя как со стороны ученика, так и со стороны родителей. Если заранее продумать план подготовки и взвесить все риски, ребёнок не будет испытывать столько стресса.
Не сдача ЕГЭ - это не конец жизненного пути, а лишь его поворот. Важно помнить, что реакция на трудности формирует будущее. Открытость к новым возможностям и желание развиваться могут привести к успеху вне зависимости от экзаменационных результатов.
Автор: Лейла Абайдулина
7 марта 2025
С приходом весны ко многим школьникам приходит и осознание того, что учебный год выходит на финишную прямую. А это означает, что почти каждый ученик понял какие предметы ему стоит подтянуть до окончания второго полугодия. Получать знания можно не только благодаря учебникам и урокам, но и с помощью мобильных приложений. Узнаем о нескольких образовательных платформах, помогающих школьникам в учёбе.
Forest
Помогает сконцентрироваться во время выполнения домашнего задания. Заходя в приложение, вы выбираете режим и ставите таймер, на время которое вам требуется для того, чтобы сделать задание по тому или иному предмету. Пока вы делаете задание, в приложении вместе со временем растёт дерево. Если вы выходите из него до окончания таймера, то растение автоматически увядает. В конце у вас будет прекрасный лес из множества деревьев.
Photomath
По сути, это приложение решает пример вместо вас по фотографии, но это не главная его задача. Если использовать его с умом, то можно извлечь из этой «медвежьей услуги» пользу. В приложении можно посмотреть способ решения примера. Это означает, что можно погрузится в тему, которая была вам не понятна и выяснить, как решается задача на примере, выполненном за вас, а следующие задания делать самому, закрепляя знания.
Расписание
В это приложение можно добавлять время проведения и название урока, что поможет скоординировать вашу работу. Ещё туда можно добавлять заданное домашнее задание. Всё, что написано в приложении, можно вынести как виджет на рабочий стол. Это поможет вам на постоянной основе держать все текущие дела перед глазами.
Duolingo
Прекрасно поможет в изучении более 40 иностранных языков. В этом приложении можно пополнять свой словарный запас, учиться составлять грамматически правильные предложения и слушать речь. Присутствует способ изучения с помощью карточек, что помогает детям с развитой фотографической памятью без трудностей запоминать новые слова.
Читай! Бесплатно
Прекрасное приложение для прочтения литературы в электронном виде. У многих людей нет времени на чтение в домашних условиях, а взять книгу с собой не всегда удобно. В такие моменты приходит на помощь электронный формат произведения. Книга находится прямо в вашем телефоне, поэтому вам остаётся лишь включить устройство и открыть произведение.
У многих школьников есть заготовленные отговорки для невыполнения заданий и плохого отношения к учебному процессу. Но если вы заинтересованы в повышении уровня знаний, то мобильные приложения будут для вас незаменимыми помощниками.
Автор: Богдана Габдрахманова
6 марта 2025
Forest
Помогает сконцентрироваться во время выполнения домашнего задания. Заходя в приложение, вы выбираете режим и ставите таймер, на время которое вам требуется для того, чтобы сделать задание по тому или иному предмету. Пока вы делаете задание, в приложении вместе со временем растёт дерево. Если вы выходите из него до окончания таймера, то растение автоматически увядает. В конце у вас будет прекрасный лес из множества деревьев.
Photomath
По сути, это приложение решает пример вместо вас по фотографии, но это не главная его задача. Если использовать его с умом, то можно извлечь из этой «медвежьей услуги» пользу. В приложении можно посмотреть способ решения примера. Это означает, что можно погрузится в тему, которая была вам не понятна и выяснить, как решается задача на примере, выполненном за вас, а следующие задания делать самому, закрепляя знания.
Расписание
В это приложение можно добавлять время проведения и название урока, что поможет скоординировать вашу работу. Ещё туда можно добавлять заданное домашнее задание. Всё, что написано в приложении, можно вынести как виджет на рабочий стол. Это поможет вам на постоянной основе держать все текущие дела перед глазами.
Duolingo
Прекрасно поможет в изучении более 40 иностранных языков. В этом приложении можно пополнять свой словарный запас, учиться составлять грамматически правильные предложения и слушать речь. Присутствует способ изучения с помощью карточек, что помогает детям с развитой фотографической памятью без трудностей запоминать новые слова.
Читай! Бесплатно
Прекрасное приложение для прочтения литературы в электронном виде. У многих людей нет времени на чтение в домашних условиях, а взять книгу с собой не всегда удобно. В такие моменты приходит на помощь электронный формат произведения. Книга находится прямо в вашем телефоне, поэтому вам остаётся лишь включить устройство и открыть произведение.
У многих школьников есть заготовленные отговорки для невыполнения заданий и плохого отношения к учебному процессу. Но если вы заинтересованы в повышении уровня знаний, то мобильные приложения будут для вас незаменимыми помощниками.
Автор: Богдана Габдрахманова
6 марта 2025
Согласно статье 502 ГК, покупатель может обменять неподходящий товар на аналогичный в течение 14 дней. Однако такое правило не распространяется абсолютно на всё. Узнаем о том, что можно купить, но без права передумать.
Во-первых, к товарам, которые нельзя вернуть, относятся предметы личной гигиены. Это могут быть зубные щетки, косметические средства и подобные товары. Причина проста: такие изделия могут быть использованы, и, соответственно, не могут быть перепроданы из-за соображений безопасности и гигиены.
Во-вторых, к числу таких товаров относятся изделия, сделанные на заказ или индивидуально под клиента. Это могут быть специальные размеры одежды, мебель по индивидуальным проектам или ювелирные изделия с уникальным дизайном. Так как такие вещи создаются с учётом индивидуальных пожеланий покупателя, их невозможно вернуть.
Также стоит упомянуть о продуктах питания. В большинстве случаев продукты, которые были вскрыты или использованы, не подлежат возврату. Это правило распространяется на свежие продукты, замороженные товары и некоторые кондитерские изделия. Возврат таких товаров может привести к серьёзным проблемам с безопасностью и здоровьем потребителей.
Электронные устройства и бытовая техника тоже имеют свои ограничения. Например, если упаковка была вскрыта, а товар использовался, то вернуть его уже нельзя. Особенно это касается товаров с программным обеспечением: если код активации был использован, возврат будет невозможен.
К тому же, некоторые товары могут иметь ограниченный срок возврата. Например, одежда может быть возвращена в течение 14 дней с момента покупки, но если она была в носке или имеет следы использования, возврат может быть отклонён.
Не стоит забывать и о том, что каждая компания имеет свои правила возврата товаров. Некоторые магазины могут быть более лояльными и предлагать возможность возврата даже для товаров с открытой упаковкой, в то время как другие могут строго следовать установленным правилам.
Важно помнить о том, можно ли вернуть тот или иной товар перед покупкой, ведь это может помочь избежать проблем в будущем.
Автор: Олеся Гомилен
6 марта 2025
Во-первых, к товарам, которые нельзя вернуть, относятся предметы личной гигиены. Это могут быть зубные щетки, косметические средства и подобные товары. Причина проста: такие изделия могут быть использованы, и, соответственно, не могут быть перепроданы из-за соображений безопасности и гигиены.
Во-вторых, к числу таких товаров относятся изделия, сделанные на заказ или индивидуально под клиента. Это могут быть специальные размеры одежды, мебель по индивидуальным проектам или ювелирные изделия с уникальным дизайном. Так как такие вещи создаются с учётом индивидуальных пожеланий покупателя, их невозможно вернуть.
Также стоит упомянуть о продуктах питания. В большинстве случаев продукты, которые были вскрыты или использованы, не подлежат возврату. Это правило распространяется на свежие продукты, замороженные товары и некоторые кондитерские изделия. Возврат таких товаров может привести к серьёзным проблемам с безопасностью и здоровьем потребителей.
Электронные устройства и бытовая техника тоже имеют свои ограничения. Например, если упаковка была вскрыта, а товар использовался, то вернуть его уже нельзя. Особенно это касается товаров с программным обеспечением: если код активации был использован, возврат будет невозможен.
К тому же, некоторые товары могут иметь ограниченный срок возврата. Например, одежда может быть возвращена в течение 14 дней с момента покупки, но если она была в носке или имеет следы использования, возврат может быть отклонён.
Не стоит забывать и о том, что каждая компания имеет свои правила возврата товаров. Некоторые магазины могут быть более лояльными и предлагать возможность возврата даже для товаров с открытой упаковкой, в то время как другие могут строго следовать установленным правилам.
Важно помнить о том, можно ли вернуть тот или иной товар перед покупкой, ведь это может помочь избежать проблем в будущем.
Автор: Олеся Гомилен
6 марта 2025
Зима — настоящее испытание для автомобиля. С приходом весны многие автовладельцы сталкиваются с последствиями зимней эксплуатации: от коррозии до проблем с аккумулятором. Чтобы ваш автомобиль оставался в отличной форме и радовал вас в новом сезоне, важно вовремя выявить и устранить проблемы. В следующих пунктах мы разберем основные проблемы, которые могут возникнуть после зимы, и расскажем, как с ними справиться.
Коррозия кузова и днища
Проблема. Соль и реагенты, используемые на дорогах, ускоряют образование ржавчины.
Решение. Тщательно вымойте автомобиль, включая труднодоступные места (арки колес, днище). Нанесите антикоррозийное покрытие или обработайте уязвимые участки защитными составами.
Повреждение лакокрасочного покрытия
Проблема. Лёд, снег и реагенты могут оставлять царапины и потускнение краски.
Решение. Проведите полировку кузова, чтобы устранить мелкие царапины. Нанесите защитный воск или керамическое покрытие для восстановления блеска и защиты.
Проблемы с аккумулятором
Проблема. На морозе аккумулятор теряет ёмкость, что может привести к трудностям с запуском двигателя.
Решение. Проверьте заряд аккумулятора и при необходимости зарядите его. Если батарея старая (более 3-5 лет), рассмотрите замену.
Износ резиновых уплотнителей и деталей
Проблема. Резиновые элементы (уплотнители дверей, пыльники) могут трескаться из-за перепадов температур.
Решение. Осмотрите уплотнители и обработайте их силиконовой смазкой для восстановления эластичности. При сильном износе замените детали.
Проблемы с подвеской и шинами
Проблема. Ямы и неровности дорог, скрытые под снегом, могут повредить подвеску. Шины также изнашиваются из-за езды по льду и снегу.
Решение. Проведите диагностику подвески у специалиста. Проверьте давление в шинах и их состояние. При необходимости замените резину на летнюю.
Регулярный уход за автомобилем после зимы поможет сохранить ваш транспорт в хорошем состоянии и избежать серьёзных проблем в будущем.
Автор: Денис Кудинов
6 марта 2025
Коррозия кузова и днища
Проблема. Соль и реагенты, используемые на дорогах, ускоряют образование ржавчины.
Решение. Тщательно вымойте автомобиль, включая труднодоступные места (арки колес, днище). Нанесите антикоррозийное покрытие или обработайте уязвимые участки защитными составами.
Повреждение лакокрасочного покрытия
Проблема. Лёд, снег и реагенты могут оставлять царапины и потускнение краски.
Решение. Проведите полировку кузова, чтобы устранить мелкие царапины. Нанесите защитный воск или керамическое покрытие для восстановления блеска и защиты.
Проблемы с аккумулятором
Проблема. На морозе аккумулятор теряет ёмкость, что может привести к трудностям с запуском двигателя.
Решение. Проверьте заряд аккумулятора и при необходимости зарядите его. Если батарея старая (более 3-5 лет), рассмотрите замену.
Износ резиновых уплотнителей и деталей
Проблема. Резиновые элементы (уплотнители дверей, пыльники) могут трескаться из-за перепадов температур.
Решение. Осмотрите уплотнители и обработайте их силиконовой смазкой для восстановления эластичности. При сильном износе замените детали.
Проблемы с подвеской и шинами
Проблема. Ямы и неровности дорог, скрытые под снегом, могут повредить подвеску. Шины также изнашиваются из-за езды по льду и снегу.
Решение. Проведите диагностику подвески у специалиста. Проверьте давление в шинах и их состояние. При необходимости замените резину на летнюю.
Регулярный уход за автомобилем после зимы поможет сохранить ваш транспорт в хорошем состоянии и избежать серьёзных проблем в будущем.
Автор: Денис Кудинов
6 марта 2025
На тему психологии цвета существует множество догадок и теорий. Одно из наиболее интересных исследований на эту тему — работа Джо Халлока «Color Assignment». В его исследовании 42% людей заявили, что их любимый цвет — синий, что сделало его самым популярным выбором среди народа.
Как правило, людей тянет к определённым цветам и оттенкам, поскольку такая палитра дает человеку ощущение безопасности и уверенности. Если человек перед вами одет в предпочитаемые вам цвeтa, oн вызовет y вас большее доверие. Но бывают и другие ситуации. Иногда люди чувствуют себя комфортнее всего c теми, кто одет не так, как они, но вполне оправдывает их ожидания.
Психология цвета исследует ментальные и эмоциональные эффекты, которые оказывают на людей цвета. Она описывает индивидуальные особенности, а также общие для всех воздействия.
Любовь к теплым оттенкам может говорить о том, что человек ценит уют и комфорт, стремится создать гармоничную атмосферу вокруг себя. Например, любители красного цвета обладают сильной энергией, страстью и стремлением к вниманию, а также могут быть целеустремленными и уверенными в себе. Для любителей оранжевого характерны жизнерадостность, общительность и оптимистичность, стремление к новому общению. Поклонники желтого обладают жизнерадостным и позитивным настроем, стремятся к интеллектуальному развитию и общению, а также ценят оптимизм и креативность.
Любовь к холодным оттенкам может свидетельствовать о том, что человек обладает спокойным и уравновешенным характером, предпочитая гармонию и умиротворение в своей жизни. Такие люди часто ценят глубину эмоций и могут быть склонны к интроспекции, что позволяет им лучше понимать себя и окружающий мир. Кроме того, они могут проявлять творческий подход к решению проблем, находя вдохновение в спокойных и прохладных тонах. Любителям синего цвета свойственны такие качества, как спокойствие, надежность и стремление к гармонии. Любители зеленого цвета склонны к гармонии с природой и ценят умиротворение. Любители фиолетового цвета часто ассоциируются с креативностью, духовностью и стремлением к самовыражению, а также они могут проявлять интерес к мистике и глубоким эмоциональным переживаниям.
Цвет играет важную роль в жизни человека, влияя на его настроение, восприятие и поведение. Он может вызывать определенные эмоции или ассоциации. Цвет используется в культуре и искусстве для передачи смыслов и символов, а также в маркетинге для привлечения внимания и формирования имиджа бренда. В повседневной жизни выбор цвета одежды или интерьера может отражать личные предпочтения и индивидуальность человека.
Автор: Мария Кадочникова
6 марта 2025
Как правило, людей тянет к определённым цветам и оттенкам, поскольку такая палитра дает человеку ощущение безопасности и уверенности. Если человек перед вами одет в предпочитаемые вам цвeтa, oн вызовет y вас большее доверие. Но бывают и другие ситуации. Иногда люди чувствуют себя комфортнее всего c теми, кто одет не так, как они, но вполне оправдывает их ожидания.
Психология цвета исследует ментальные и эмоциональные эффекты, которые оказывают на людей цвета. Она описывает индивидуальные особенности, а также общие для всех воздействия.
Любовь к теплым оттенкам может говорить о том, что человек ценит уют и комфорт, стремится создать гармоничную атмосферу вокруг себя. Например, любители красного цвета обладают сильной энергией, страстью и стремлением к вниманию, а также могут быть целеустремленными и уверенными в себе. Для любителей оранжевого характерны жизнерадостность, общительность и оптимистичность, стремление к новому общению. Поклонники желтого обладают жизнерадостным и позитивным настроем, стремятся к интеллектуальному развитию и общению, а также ценят оптимизм и креативность.
Любовь к холодным оттенкам может свидетельствовать о том, что человек обладает спокойным и уравновешенным характером, предпочитая гармонию и умиротворение в своей жизни. Такие люди часто ценят глубину эмоций и могут быть склонны к интроспекции, что позволяет им лучше понимать себя и окружающий мир. Кроме того, они могут проявлять творческий подход к решению проблем, находя вдохновение в спокойных и прохладных тонах. Любителям синего цвета свойственны такие качества, как спокойствие, надежность и стремление к гармонии. Любители зеленого цвета склонны к гармонии с природой и ценят умиротворение. Любители фиолетового цвета часто ассоциируются с креативностью, духовностью и стремлением к самовыражению, а также они могут проявлять интерес к мистике и глубоким эмоциональным переживаниям.
Цвет играет важную роль в жизни человека, влияя на его настроение, восприятие и поведение. Он может вызывать определенные эмоции или ассоциации. Цвет используется в культуре и искусстве для передачи смыслов и символов, а также в маркетинге для привлечения внимания и формирования имиджа бренда. В повседневной жизни выбор цвета одежды или интерьера может отражать личные предпочтения и индивидуальность человека.
Автор: Мария Кадочникова
6 марта 2025
За февраль число запросов «рецепт домашнего мороженого» составило больше 30 тысяч! Под конец морозного времени года мы хотим поделиться рецептами с любителями вкусного и холодного, чтобы можно было освежиться.
История мороженого насчитывает более 4 тысяч лет. Считается, что первыми научились готовить этот десерт китайцы. Оттуда искусство приготовления холодного лакомства распространилось в Европу и на Ближний Восток. В России мороженое появилось благодаря Ивану Излеру в 1845. Он получил патент на «машину для приготовления мороженого». Благодаря ему, в 40х-60х годах XIX века на Невском проспекте в Петербурге желающие могли полакомиться таким десертом.
Вот ещё несколько интересных фактов: самое дорогое мороженое в мире стоит около 10 тысяч долларов. Оно украшено съедобным золотом, бриллиантами и другими драгоценностями. Самое большое мороженое в мире было приготовлено в Мексике. Его вес составил более 9 тонн, а длина — более 25 метров.
Сегодня существует большое разнообразие вкусов и видов мороженого. Оно бывает фруктовым, сливочным, шоколадным, с добавлением ягод, орехов, карамели и многого другого. Если и вы хотите побаловать себя этим холодным лакомством, но не отдаёте предпочтение покупному десерту. то попробуйте сделать домашнее мороженое из простых ингредиентов.
- 500 мл молока;
- 200 г сахара;
- 4 яичных желтка;
- 100 г сливочного масла;
- 1 ч. л. ванильного сахара.
Молоко нагрейте до кипения, но не кипятите. Желтки взбейте с сахаром и ванильным сахаром добела. Добавьте растопленное сливочное масло и продолжайте взбивать. Затем, постоянно помешивая, влейте горячее молоко. Полученную смесь поставьте на водяную баню и варите до загустения. Затем остудите и переложите в форму для мороженого. Поставьте в морозильную камеру на 3-4 часа.
- 300 мл сливок 33%;
- 200 г сгущённого молока;
- 50 г шоколада.
Шоколад растопите на водяной бане. Сливки взбейте до устойчивых пиков. Добавьте сгущённое молоко и растопленный шоколад. Перемешайте и переложите в форму для мороженого. Поставьте в морозильную камеру на 3-4 часа.
Мороженое – всем известный, простой и очень вкусный десерт, который по душе как детям, так и взрослым. Но будьте аккуратней, ведь при чрезмерном его употреблении можно заболеть.
Автор: Алиса Суконкина
5 марта 2025
История мороженого насчитывает более 4 тысяч лет. Считается, что первыми научились готовить этот десерт китайцы. Оттуда искусство приготовления холодного лакомства распространилось в Европу и на Ближний Восток. В России мороженое появилось благодаря Ивану Излеру в 1845. Он получил патент на «машину для приготовления мороженого». Благодаря ему, в 40х-60х годах XIX века на Невском проспекте в Петербурге желающие могли полакомиться таким десертом.
Вот ещё несколько интересных фактов: самое дорогое мороженое в мире стоит около 10 тысяч долларов. Оно украшено съедобным золотом, бриллиантами и другими драгоценностями. Самое большое мороженое в мире было приготовлено в Мексике. Его вес составил более 9 тонн, а длина — более 25 метров.
Сегодня существует большое разнообразие вкусов и видов мороженого. Оно бывает фруктовым, сливочным, шоколадным, с добавлением ягод, орехов, карамели и многого другого. Если и вы хотите побаловать себя этим холодным лакомством, но не отдаёте предпочтение покупному десерту. то попробуйте сделать домашнее мороженое из простых ингредиентов.
Ванильное мороженое
Для приготовления вам понадобятся:- 500 мл молока;
- 200 г сахара;
- 4 яичных желтка;
- 100 г сливочного масла;
- 1 ч. л. ванильного сахара.
Молоко нагрейте до кипения, но не кипятите. Желтки взбейте с сахаром и ванильным сахаром добела. Добавьте растопленное сливочное масло и продолжайте взбивать. Затем, постоянно помешивая, влейте горячее молоко. Полученную смесь поставьте на водяную баню и варите до загустения. Затем остудите и переложите в форму для мороженого. Поставьте в морозильную камеру на 3-4 часа.
Шоколадное мороженое
Для приготовления понадобятся:- 300 мл сливок 33%;
- 200 г сгущённого молока;
- 50 г шоколада.
Шоколад растопите на водяной бане. Сливки взбейте до устойчивых пиков. Добавьте сгущённое молоко и растопленный шоколад. Перемешайте и переложите в форму для мороженого. Поставьте в морозильную камеру на 3-4 часа.
Мороженое – всем известный, простой и очень вкусный десерт, который по душе как детям, так и взрослым. Но будьте аккуратней, ведь при чрезмерном его употреблении можно заболеть.
Автор: Алиса Суконкина
5 марта 2025
2025 год обещает стать настоящим прорывом в музыкальной индустрии. Сразу несколько известных групп и артистов анонсировали выход своих новых синглов, которые уже вызывают большой интерес у поклонников.
Также Taylor Swift представила новый трек «Whispers in the Wind», который объединяет элементы поп и фолка. Сингл быстро набирает популярность и достиг 2-й позиции в чартах.
Из российских исполнителей стоит отметить исполнителя Баста и его песню «Последний рейв». Василий Вакуленко опять экспериментирует и на этот раз удачно! Эта песня активно ротируется на радиостанциях и уже заняла первые места в российских чартах.
Согласно отчету Российского музыкального агентства (РМА), в 2025 году наблюдается рост интереса к новым музыкальным релизам. По данным исследования, 65% россиян активно слушают новые синглы известных артистов, что на 15% больше по сравнению с прошлым годом.
Эти новинки уже на слуху и можно с уверенностью сказать, что 2025 год станет знаковым для многих исполнителей.
Автор: Лейла Абайдулина
5 марта 2025
Синглы известных групп и артистов
В январе 2025 года группа «Imagine Dragons» выпустила сингл «Eternal Echo», который уже стал хитом среди слушателей. Трек славится своей мощной лирикой и запоминающейся мелодией. По данным портала Billboard, «Eternal Echo» занял 1-е место в хит-параде Hot-100.Также Taylor Swift представила новый трек «Whispers in the Wind», который объединяет элементы поп и фолка. Сингл быстро набирает популярность и достиг 2-й позиции в чартах.
Из российских исполнителей стоит отметить исполнителя Баста и его песню «Последний рейв». Василий Вакуленко опять экспериментирует и на этот раз удачно! Эта песня активно ротируется на радиостанциях и уже заняла первые места в российских чартах.
Согласно отчету Российского музыкального агентства (РМА), в 2025 году наблюдается рост интереса к новым музыкальным релизам. По данным исследования, 65% россиян активно слушают новые синглы известных артистов, что на 15% больше по сравнению с прошлым годом.
Эти новинки уже на слуху и можно с уверенностью сказать, что 2025 год станет знаковым для многих исполнителей.
Автор: Лейла Абайдулина
5 марта 2025
В домах у многих из нас растёт много разных растений. Для выращивания некоторых из них требуется приложить много усилий. Ведь цветы и комнатные деревца могут быть капризны и требовать к уходу за собой особых условий. Но встречаются и совсем неприхотливые домашние растения. Они будут радовать вас хорошим ростом и пышным цветением, находясь даже в самых тёмных и сухих уголках вашего дома. Именно о них мы и узнаем больше.
Растения – символ жизни. Они являются не только красивым декором, но и источником кислорода. Ваше помещение будет цвести при появлении в нём зеленного друга.
Автор: Богдана Габдрахманова
5 марта 2025
Кактус
Про него знают буквально все. Этот суккулент прекрасно чувствует себя при прямых солнечных лучах и не нуждается в обильном поливе. Он, наоборот, его боится. Кактусу достаточно лишь раз в неделю получать нужное количество воды. Растёт он медленно, но цветёт потрясающе. К несчастью, у некоторых сортов кактусов цветок распускается лишь на сутки, а какие-то растения могут не зацвести вовсе.Алоэ
Растение не только простое в уходе, но и полезное для здоровья. Именно поэтому его и заводят во многих домах. Как и другие суккуленты, алоэ не нуждается в частом поливе. Периодичность зависит от времени года. Зимой следует поить его раз в месяц, а летом раз в неделю. В пересадке нуждается раз в три года. Боится попадания прямых лучей солнечного света, поэтому стоит выбрать для него более притемнённое место.Крестовник Роули
Относится к семейству крестоцветных. Не нуждается в частом поливе. Норма для него - раз в неделю или даже в две. Роули любит яркий, но не прямой солнечный свет. Смотря на него, можно подумать, что кто-то рассыпал зелёный горох.Пилея
Его листья похожи на кувшинки, а самого его считают китайским денежным деревом. Это невероятно красивое, но тем не менее не прихотливое растение. Требуется лишь полив раз в неделю и место под тенью.Пеперомия
Прекрасное растение с крупными листами розово-зеленого оттенка. Он способен долгое время держать в себе воду, из-за чего требует полива всего один раз в неделю. Тщательно следите за тем, сколько вы налили воды, ведь при переливе пеперомия может погибнуть. Достаточно ли воды можно определить если после полива посмотреть впитала ли она всю жидкость.Драцена
Красивое растение. нелюбящее солнце. Прекрасным местом для него станет полка, находящаяся вне досягаемости домашних животных и света. Для любимцев это растение будет опасно при попадании внутрь организма.Растения – символ жизни. Они являются не только красивым декором, но и источником кислорода. Ваше помещение будет цвести при появлении в нём зеленного друга.
Автор: Богдана Габдрахманова
5 марта 2025
Успешное выполнение заданий ЕГЭ и ОГЭ - это результат грамотной и пошаговой подготовки. Многие школьники допускают ошибку, начиная готовиться слишком поздно. Из-за этого старшеклассники испытывают стресс и впадают в панику перед экзаменами. Поэтому важно начать подготовку вовремя.
Анализ собственных знаний
Прежде чем начать подготовку, важно оценить свой текущий уровень знаний. Обратите внимание на разделы, которые вызывают у вас трудности. Это поможет сфокусироваться на проблемных областях и не тратить время подготовки зря. Не останавливайтесь на том, что уже хорошо знаете, однако не забывайте повторять и лёгкие темы.
Составление плана подготовки
После анализа своих знаний составьте подробный план подготовки. Распределите весь учебный материал на части и изучайте их по своему расписанию. Учитывайте индивидуальную скорость усвоения материала и не перегружайте себя. Также в плане должны быть указаны конкретные действия: решение задач, просмотр видеоуроков и контрольная проверка знаний. Не бойтесь регулярно корректировать план при необходимости.
Регулярность выполнения плана
Залог успеха - это регулярные занятия. Не стоит оставлять всю подготовку на потом, а лучше делать все дела сразу. Стоит уделять подготовке необходимое время задолго до экзамена. Не желательно проводить долгие подготовки незадолго до ОГЭ или ЕГЭ. Включайте в свой план отдых, чтобы избежать переутомления.
Главное - грамотное планирование, упорство и соблюдение расписания. Помните, что успешная сдача экзаменов - это лишь один из этапов вашей жизни, и подготовка к дальнейшим событиям. Важно не только получить отличные результаты, а также не навредить своему здоровью.
Автор: Юлия Бакина
4 марта 2025
Анализ собственных знаний
Прежде чем начать подготовку, важно оценить свой текущий уровень знаний. Обратите внимание на разделы, которые вызывают у вас трудности. Это поможет сфокусироваться на проблемных областях и не тратить время подготовки зря. Не останавливайтесь на том, что уже хорошо знаете, однако не забывайте повторять и лёгкие темы.
Составление плана подготовки
После анализа своих знаний составьте подробный план подготовки. Распределите весь учебный материал на части и изучайте их по своему расписанию. Учитывайте индивидуальную скорость усвоения материала и не перегружайте себя. Также в плане должны быть указаны конкретные действия: решение задач, просмотр видеоуроков и контрольная проверка знаний. Не бойтесь регулярно корректировать план при необходимости.
Регулярность выполнения плана
Залог успеха - это регулярные занятия. Не стоит оставлять всю подготовку на потом, а лучше делать все дела сразу. Стоит уделять подготовке необходимое время задолго до экзамена. Не желательно проводить долгие подготовки незадолго до ОГЭ или ЕГЭ. Включайте в свой план отдых, чтобы избежать переутомления.
Главное - грамотное планирование, упорство и соблюдение расписания. Помните, что успешная сдача экзаменов - это лишь один из этапов вашей жизни, и подготовка к дальнейшим событиям. Важно не только получить отличные результаты, а также не навредить своему здоровью.
Автор: Юлия Бакина
4 марта 2025
Отсутствие диплома о музыкальном образовании - не приговор, а стимул для саморазвития. Музыканты-самоучки ежедневно преодолевают трудности и поток критики от профессионалов, создавая собственные методы обучения игре на музыкальных инструментах, оттачивая мастерство через практику и находя свой неповторимый стиль. Даже среди звёздных творцов есть те, кто играл не по нотам.
The Beatles
История ливерпульской четверки The Beatles – это яркий пример восхождения к славе без академической подготовки. Начиная с копирования игры на гитарах американских рок-н-рольных кумиров 50-х, группа быстро выработала свой стиль. Специалисты и критики единодушно признают The Beatles одной из самых влиятельных и коммерчески успешных групп XX века. Их харизма, талант и прекрасные песни покорили молодёжь.
Эрик Клэптон
Ещё одна легенда гитарного мира, чьё мастерство родилось вне академических классов. Получив в 13 лет акустическую гитару в подарок, Клэптон на время разочаровался в инструменте из-за сложностей в освоении. Но вскоре непреодолимая тяга к музыке взяла верх. Он проводил бесчисленные часы, самостоятельно разбирая блюзовые аккорды, играя под записи, прослушивая их снова и снова, пока не добивался совершенного звучания. Эрик Клэптон – единственный музыкант, трижды удостоенный чести быть включенным в Зал славы рок-н-ролла.
Томми Эммануэль
Один из ведущих актуальных гитаристов мира, родился в 1955 году в Австралии, в музыкальной семье. Он начал играть на гитаре уже в 4 года и выступал в группе со своим старшим братом Филом. В 11 лет, после смерти отца, Томми начал давать уроки игры на гитаре, чтобы прокормить семью. Несмотря на отсутствие академического образования, его уникальная техника и мастерство импровизации восхищают слушателей по всему миру.
Истории музыкантов-самоучек доказывает, что страсть к музыке может преодолеть любые препятствия, и что по-настоящему оригинальное звучание рождается не только в стенах консерваторий, но и сердцах тех, кто горит своим делом.
Автор: Константин Чупин
4 марта 2025
The Beatles
История ливерпульской четверки The Beatles – это яркий пример восхождения к славе без академической подготовки. Начиная с копирования игры на гитарах американских рок-н-рольных кумиров 50-х, группа быстро выработала свой стиль. Специалисты и критики единодушно признают The Beatles одной из самых влиятельных и коммерчески успешных групп XX века. Их харизма, талант и прекрасные песни покорили молодёжь.
Эрик Клэптон
Ещё одна легенда гитарного мира, чьё мастерство родилось вне академических классов. Получив в 13 лет акустическую гитару в подарок, Клэптон на время разочаровался в инструменте из-за сложностей в освоении. Но вскоре непреодолимая тяга к музыке взяла верх. Он проводил бесчисленные часы, самостоятельно разбирая блюзовые аккорды, играя под записи, прослушивая их снова и снова, пока не добивался совершенного звучания. Эрик Клэптон – единственный музыкант, трижды удостоенный чести быть включенным в Зал славы рок-н-ролла.
Томми Эммануэль
Один из ведущих актуальных гитаристов мира, родился в 1955 году в Австралии, в музыкальной семье. Он начал играть на гитаре уже в 4 года и выступал в группе со своим старшим братом Филом. В 11 лет, после смерти отца, Томми начал давать уроки игры на гитаре, чтобы прокормить семью. Несмотря на отсутствие академического образования, его уникальная техника и мастерство импровизации восхищают слушателей по всему миру.
Истории музыкантов-самоучек доказывает, что страсть к музыке может преодолеть любые препятствия, и что по-настоящему оригинальное звучание рождается не только в стенах консерваторий, но и сердцах тех, кто горит своим делом.
Автор: Константин Чупин
4 марта 2025
Если вы обладаете развитым воображением, креативностью, умением придумывать уникальные сюжеты, персонажей и миры - то у вас есть ключевые качества, которыми должен обладать сценарист для достижения профессионального успеха.
Сценарист — автор сценария для фильмов, телесериалов, киносериалов, мультфильмов, спектаклей и компьютерных игр. Он может сочинять оригинальный сюжет или же адаптировать существующий для съёмки фильма. Адаптированный сценарий для кино или телевидения преимущественно состоит из перевода или интерпретации литературных произведений. Сценарист прорабатывает концепцию и идею будущего проекта, а также пишет полноценный сценарий, включающий в себя доскональное описание диалогов, сюжетов и мест действия.
Он может работать самостоятельно или сотрудничать с телевизионной компанией, театром или киностудией. В этом случае тему сценария может определять режиссёр или продюсер. Сценарист же формирует соответствующий контент, создаёт подводки и описания, а также пишет пресс-релизы.
Ежедневные обязанности сценариста могут включать в себя:
- Поиск оригинальных идей
- Написание истории и сюжета
- Создание описаний характеров и действий героев
- Прописывание диалогов
- Описание локаций и мест съемки
- Вычитка готового сценария
- Передача сценария заказчику
- Внесение правок
- Написание анонсов и пресс-релизов
По данным Skillbox Media в России начинающий сценарист за серию получасового формата получает от 100 до 250 тысяч рублей. За часовую — от 150 до 350 тысяч рублей. По мере роста фильмографии сценариста верхняя планка может подниматься. Но лишь несколько сценаристов в нашей стране получают за серию около 1 миллиона рублей.
Профильное высшее образование сценариста можно получить во ВГИКе, Московском государственном институте культуры, Санкт-Петербургском государственном институте кино и телевидения и Институте кино НИУ ВШЭ. Абитуриентам необходимо сдать ЕГЭ по русскому языку и литературе.
Профессия сценариста предлагает множество плюсов, таких как возможность творческого самовыражения, гибкий график работы и потенциально высокие финансовые вознаграждения за успешные проекты. Однако у этого ремесла есть и минусы. Например, нестабильный доход, высокая конкуренция в индустрии и необходимость постоянного редактирования и доработки своих работ под требования продюсеров и режиссёров. Кроме того, сценаристы могут сталкиваться с творческими блоками и давлением дедлайнов, что иногда затрудняет процесс написания качественных работ.
Автор: Мария Кадочникова
4 марта 2025
Сценарист — автор сценария для фильмов, телесериалов, киносериалов, мультфильмов, спектаклей и компьютерных игр. Он может сочинять оригинальный сюжет или же адаптировать существующий для съёмки фильма. Адаптированный сценарий для кино или телевидения преимущественно состоит из перевода или интерпретации литературных произведений. Сценарист прорабатывает концепцию и идею будущего проекта, а также пишет полноценный сценарий, включающий в себя доскональное описание диалогов, сюжетов и мест действия.
Он может работать самостоятельно или сотрудничать с телевизионной компанией, театром или киностудией. В этом случае тему сценария может определять режиссёр или продюсер. Сценарист же формирует соответствующий контент, создаёт подводки и описания, а также пишет пресс-релизы.
Ежедневные обязанности сценариста могут включать в себя:
- Поиск оригинальных идей
- Написание истории и сюжета
- Создание описаний характеров и действий героев
- Прописывание диалогов
- Описание локаций и мест съемки
- Вычитка готового сценария
- Передача сценария заказчику
- Внесение правок
- Написание анонсов и пресс-релизов
По данным Skillbox Media в России начинающий сценарист за серию получасового формата получает от 100 до 250 тысяч рублей. За часовую — от 150 до 350 тысяч рублей. По мере роста фильмографии сценариста верхняя планка может подниматься. Но лишь несколько сценаристов в нашей стране получают за серию около 1 миллиона рублей.
Профильное высшее образование сценариста можно получить во ВГИКе, Московском государственном институте культуры, Санкт-Петербургском государственном институте кино и телевидения и Институте кино НИУ ВШЭ. Абитуриентам необходимо сдать ЕГЭ по русскому языку и литературе.
Профессия сценариста предлагает множество плюсов, таких как возможность творческого самовыражения, гибкий график работы и потенциально высокие финансовые вознаграждения за успешные проекты. Однако у этого ремесла есть и минусы. Например, нестабильный доход, высокая конкуренция в индустрии и необходимость постоянного редактирования и доработки своих работ под требования продюсеров и режиссёров. Кроме того, сценаристы могут сталкиваться с творческими блоками и давлением дедлайнов, что иногда затрудняет процесс написания качественных работ.
Автор: Мария Кадочникова
4 марта 2025
8 марта ежегодно отмечается Международный женский день, который посвящён достижениям женщин в политической, экономической, социальной и культурной сферах. Этот праздник призван подчеркнуть важность роли женщин в обществе и привлечь внимание к проблемам гендерного неравенства.
История Международного женского дня началась в начале XX века, когда женщины по всему миру начали бороться за свои права. В разных странах они требовали равных возможностей в образовании, труде, политике и общественной жизни.
8 марта 1908 года в Нью-Йорке прошла массовая акция протеста работниц текстильных фабрик, которые требовали улучшения условий труда и равной оплаты. В следующем году Социалистическая партия США выбрала этот день для проведения «марша пустых кастрюль» — акции протеста, в которой женщины били в кастрюли и сковородки, чтобы привлечь внимание к своим проблемам.
В 1910 году на Второй Международной конференции социалисток в Копенгагене Клара Цеткин предложила учредить Международный женский день. Она считала, что он должен стать символом солидарности женщин в борьбе за свои права.
В России этот праздник стали отмечать после революции 1917 года. Сначала он носил политический характер и был направлен на поддержку женского движения. Но со временем он стал более популярным, и приобрёл разряд праздника, посвящённого женщинам.
Подарки на 8 марта могут быть самыми разными, в зависимости от возраста и интересов получательницы. Вот несколько идей для тех, кто ещё не знает что преподнести прекрасной половине человечества в этот день:
• Для девочек: игрушки, книги, наборы для творчества, косметика для детей, украшения.
• Для девушек: сладости, косметика, парфюмерия, аксессуары, украшения, наборы лего, сумочки.
• Для женщин: набор конфет, парфюмерия, косметика, украшения, бытовая техника, посуда, предметы интерьера.
• Для женщин старшего возраста: сладости, тёплые вещи, предметы интерьера, бытовая техника.
Представительницам прекрасного пола в любом возрасте подойдут цветы и сделанное что-то своими руками. Важно помнить, что главное в подарке — внимание и забота, которые вы вкладываете в его выбор, а не стоимость.
Автор: Алиса Суконкина
4 марта 2025
История Международного женского дня началась в начале XX века, когда женщины по всему миру начали бороться за свои права. В разных странах они требовали равных возможностей в образовании, труде, политике и общественной жизни.
8 марта 1908 года в Нью-Йорке прошла массовая акция протеста работниц текстильных фабрик, которые требовали улучшения условий труда и равной оплаты. В следующем году Социалистическая партия США выбрала этот день для проведения «марша пустых кастрюль» — акции протеста, в которой женщины били в кастрюли и сковородки, чтобы привлечь внимание к своим проблемам.
В 1910 году на Второй Международной конференции социалисток в Копенгагене Клара Цеткин предложила учредить Международный женский день. Она считала, что он должен стать символом солидарности женщин в борьбе за свои права.
В России этот праздник стали отмечать после революции 1917 года. Сначала он носил политический характер и был направлен на поддержку женского движения. Но со временем он стал более популярным, и приобрёл разряд праздника, посвящённого женщинам.
Предпочтительные подарки для женщин разных возрастов
Подарки на 8 марта могут быть самыми разными, в зависимости от возраста и интересов получательницы. Вот несколько идей для тех, кто ещё не знает что преподнести прекрасной половине человечества в этот день:
• Для девочек: игрушки, книги, наборы для творчества, косметика для детей, украшения.
• Для девушек: сладости, косметика, парфюмерия, аксессуары, украшения, наборы лего, сумочки.
• Для женщин: набор конфет, парфюмерия, косметика, украшения, бытовая техника, посуда, предметы интерьера.
• Для женщин старшего возраста: сладости, тёплые вещи, предметы интерьера, бытовая техника.
Представительницам прекрасного пола в любом возрасте подойдут цветы и сделанное что-то своими руками. Важно помнить, что главное в подарке — внимание и забота, которые вы вкладываете в его выбор, а не стоимость.
Автор: Алиса Суконкина
4 марта 2025
В мире есть много удивительных фактов. Однако все ли из них правдивые? Во все ли убеждения стоит слепо верить, даже если они очень популярны?
Бытует мнение, что космонавты, пребывающие на Международной космической станции, могут любоваться великим сооружением, возведенным еще в lll веке до нашей эры - Великой китайской стеной. Однако этот «факт» ложный. Стену действительно можно видеть из космоса, но только при идеальной погоде и с высоты 100 километров, в то время, как МКС находится в 330-435 километрах над Землей.
Следующее довольно известное утверждение гласит, что ежегодно человек съедает по 8 пауков во время сна. С точки зрения паука факт тоже неправдив - по мнению энтомолога Флойда Шокли, пауки избегают людей, а человеческий рот им совершенно не интересен из-за неблагоприятной среды. Откуда же пришёл этот фейк? Это был обычный эксперимент журналистки Лизы Холст, проведенный в 1993 году с целью показать, как легко люди верят в вещи, написанные в интернете. И эксперимент увенчался успехом - этот и еще несколько утверждений разлетелись по миру, а люди поверили в них.
Следующий факт не является абсолютной ложью, ведь кончики пальцы у человека в воде действительно сморщиваются. Однако долгое время шли споры на счёт того, из-за чего это происходит. Многие полагали, что морщинки появляются из-за избытка влаги, которая впиталась в кожу. Это могло бы быть достоверным объяснением, но кожа человека водонепроницаема. В действительности же пальцы сморщиваются из-за увеличения частоты сердцебиения, что приводит к сужению кровеносных сосудов в кончиках пальцев. Из-за этого они и сморщиваются. Ученые полагают, что эта функция организма нужна, чтобы можно было хвататься за что-либо под водой.
Ещё один факт тоже относится к человеческому организму. Он гласит, что человек имеет только пять чувств. На самом же деле их 12. Например, чувства жизни, равновесия, зрения и слова. Мнение о пяти чувствах появилось ещё в Древней Греции, и с момента его появления прошло уже больше 2000 лет.
Часто под фразой «память, как у рыбки» подразумевается крайне короткая память. Однако способность рыб запоминать что-либо не так ничтожна, как кажется. Это доказывает эксперимент, проведённый в 2008 году. Перед тем, как дать золотым рыбкам корм, производился определенный звуковой сигнал. Затем рыб выпустили на рыбную ферму, а спустя пять месяцев повторили тот же сигнал. Рыбки на него отреагировали, что показало, что их память не так уж и плоха.
Несмотря на то, насколько умно звучит информация или авторитет того, кто её рассказал, убеждение может оказаться ложью. Не стоит верить всему, что говорят, особенно в интернете, иначе появляется риск распространения дезинформации, даже если это не повлечет за собой больших проблем.
Автор: Олеся Гомилен
3 марта 2025
Бытует мнение, что космонавты, пребывающие на Международной космической станции, могут любоваться великим сооружением, возведенным еще в lll веке до нашей эры - Великой китайской стеной. Однако этот «факт» ложный. Стену действительно можно видеть из космоса, но только при идеальной погоде и с высоты 100 километров, в то время, как МКС находится в 330-435 километрах над Землей.
Следующее довольно известное утверждение гласит, что ежегодно человек съедает по 8 пауков во время сна. С точки зрения паука факт тоже неправдив - по мнению энтомолога Флойда Шокли, пауки избегают людей, а человеческий рот им совершенно не интересен из-за неблагоприятной среды. Откуда же пришёл этот фейк? Это был обычный эксперимент журналистки Лизы Холст, проведенный в 1993 году с целью показать, как легко люди верят в вещи, написанные в интернете. И эксперимент увенчался успехом - этот и еще несколько утверждений разлетелись по миру, а люди поверили в них.
Следующий факт не является абсолютной ложью, ведь кончики пальцы у человека в воде действительно сморщиваются. Однако долгое время шли споры на счёт того, из-за чего это происходит. Многие полагали, что морщинки появляются из-за избытка влаги, которая впиталась в кожу. Это могло бы быть достоверным объяснением, но кожа человека водонепроницаема. В действительности же пальцы сморщиваются из-за увеличения частоты сердцебиения, что приводит к сужению кровеносных сосудов в кончиках пальцев. Из-за этого они и сморщиваются. Ученые полагают, что эта функция организма нужна, чтобы можно было хвататься за что-либо под водой.
Ещё один факт тоже относится к человеческому организму. Он гласит, что человек имеет только пять чувств. На самом же деле их 12. Например, чувства жизни, равновесия, зрения и слова. Мнение о пяти чувствах появилось ещё в Древней Греции, и с момента его появления прошло уже больше 2000 лет.
Часто под фразой «память, как у рыбки» подразумевается крайне короткая память. Однако способность рыб запоминать что-либо не так ничтожна, как кажется. Это доказывает эксперимент, проведённый в 2008 году. Перед тем, как дать золотым рыбкам корм, производился определенный звуковой сигнал. Затем рыб выпустили на рыбную ферму, а спустя пять месяцев повторили тот же сигнал. Рыбки на него отреагировали, что показало, что их память не так уж и плоха.
Несмотря на то, насколько умно звучит информация или авторитет того, кто её рассказал, убеждение может оказаться ложью. Не стоит верить всему, что говорят, особенно в интернете, иначе появляется риск распространения дезинформации, даже если это не повлечет за собой больших проблем.
Автор: Олеся Гомилен
3 марта 2025
Даже с приходом весны погода устраивает нам сюрпризы и температура воздуха напоминает нам о зиме. В это время многие стремятся согреться горячими напитками, и чай становится одним из самых популярных выборов. Однако, перед нами встает важный вопрос: как выбрать чай, который не только вкусен, но и состоит из натуральных компонентов, полезных для здоровья.
Мир чая разнообразен, но не всякий продукт на рынке может похвастаться высоким качеством. Чаи в пакетиках часто содержат искусственные добавки и даже пестициды, что опасно как для здоровья, так и для экологии. Настоящие, экологически чистые плантации используют натуральные методы ведения сельского хозяйства, избегая химикатов. Но как найти такой чай на полках магазинов?
По данным отчета Statista за 2023 год, более 65% потребителей предпочитают черный чай в пакетиках. В то время как травяные сборы занимают около 15% рынка. Интересно отметить, что растет популярность зелёного чая, который выбирают примерно 20% покупателей.
Среди самых известных экологичных чайных плантаций можно выделить:
- Дарджилинг в Индии. Данный регион славится своими высокогорными чайными плантациями, где активно применяются органические методы выращивания.
- Хенан в Китае. Чайные сады, сертифицированные по стандартам органического сельского хозяйства. Напитки из этого чая отличает богатый вкус и аромат.
- Шри-Ланка. Остров производит экологический чай, который активно экспортируется и ценится за своё высокое качество.
Выбор экологичного чая не только поддерживает здоровье, но и способствует сохранению планеты. Важно обращать внимание на сертификацию и происхождение сырья для напитка, чтобы наслаждаться не только вкусом, но и быть уверенным в его натуральности.
Автор: Лейла Абайдулина
3 марта 2025
Мир чая разнообразен, но не всякий продукт на рынке может похвастаться высоким качеством. Чаи в пакетиках часто содержат искусственные добавки и даже пестициды, что опасно как для здоровья, так и для экологии. Настоящие, экологически чистые плантации используют натуральные методы ведения сельского хозяйства, избегая химикатов. Но как найти такой чай на полках магазинов?
По данным отчета Statista за 2023 год, более 65% потребителей предпочитают черный чай в пакетиках. В то время как травяные сборы занимают около 15% рынка. Интересно отметить, что растет популярность зелёного чая, который выбирают примерно 20% покупателей.
Среди самых известных экологичных чайных плантаций можно выделить:
- Дарджилинг в Индии. Данный регион славится своими высокогорными чайными плантациями, где активно применяются органические методы выращивания.
- Хенан в Китае. Чайные сады, сертифицированные по стандартам органического сельского хозяйства. Напитки из этого чая отличает богатый вкус и аромат.
- Шри-Ланка. Остров производит экологический чай, который активно экспортируется и ценится за своё высокое качество.
Выбор экологичного чая не только поддерживает здоровье, но и способствует сохранению планеты. Важно обращать внимание на сертификацию и происхождение сырья для напитка, чтобы наслаждаться не только вкусом, но и быть уверенным в его натуральности.
Автор: Лейла Абайдулина
3 марта 2025
Хотите необычное домашнее животное, но предпочитаете кошек? Не проблема. У этих пушистиков есть большое разнообразие пород, так что подобрать что-то интересное именно для вас, не составит труда. Какие же существуют самые интересные разновидности этих млекопитающих? Расскажем далее.
• Ликой
Такая порода появилась путём скрещивания сфинкса и короткошёрстной кошки в 2010 году на территории США. В итоге получилось существо, чем-то напоминающее оборотня из европейских мифов. Внешность у такого зверя специфическая. Худое тело с шерстью разной длины. В период линьки шерсть выпадает клочками, из-за чего образуются залысины из которых выходит секреция, поэтому хозяин на регулярной основе должен мыть питомца и протирать влажными салфетками. Сами по себе такие лапочки дружелюбны и сильно привязываются к владельцам.
• Корниш-рекс
Хрупкая и изящная со стороны, но мускулистая с сильными костями внутри. Всё это характеризует именно эту породу. Впервые такое чудо было замечено в Великобритании в 1950 году. У этого животного бывает больше 40 различных оттенков, от однотонных до смешенных. Яйцевидная мордочка, большие уши и ярковыраженные скулы — всё это про них. Главной особенностью такого домашнего питомца становится то, что его шерсть кудрявая. Они очень умные, активные и легко переносят смену обстановки.
• Рэгдолл
Энн Бейкер — заводчица, создавшая такую славную породу в 1960-х годах в США. Это полудлинношёрстные кошки напоминающие мягкую игрушку, так как когда берёшь такое чудо на руки, оно расплывается становясь воздушной. Такие пушистики ласково и игриво относятся к людям, а также любят проводить время лёжа на коленках. Длинный хвост, сильная шея, массивное тело, далеко расположенные и округлённые на кончиках уши, голова клинообразной формы — всё это про них. Шерсть у такого питомца бывает трёх видов: биколор, миттел и поинтовая без каких либо добавлений.
Кошки — одни из самых популярных в мире животных. У каждого второго россиянина в жилье можно встретить такое чудо по статистике ВЦИОМ. Если вы ещё не завили себе верного домашнего товарища, то скорее выбирайте и бегите приобретать.
Автор: Богдана Габдрахманова
2 марта 2025
• Ликой
Такая порода появилась путём скрещивания сфинкса и короткошёрстной кошки в 2010 году на территории США. В итоге получилось существо, чем-то напоминающее оборотня из европейских мифов. Внешность у такого зверя специфическая. Худое тело с шерстью разной длины. В период линьки шерсть выпадает клочками, из-за чего образуются залысины из которых выходит секреция, поэтому хозяин на регулярной основе должен мыть питомца и протирать влажными салфетками. Сами по себе такие лапочки дружелюбны и сильно привязываются к владельцам.
• Корниш-рекс
Хрупкая и изящная со стороны, но мускулистая с сильными костями внутри. Всё это характеризует именно эту породу. Впервые такое чудо было замечено в Великобритании в 1950 году. У этого животного бывает больше 40 различных оттенков, от однотонных до смешенных. Яйцевидная мордочка, большие уши и ярковыраженные скулы — всё это про них. Главной особенностью такого домашнего питомца становится то, что его шерсть кудрявая. Они очень умные, активные и легко переносят смену обстановки.
• Рэгдолл
Энн Бейкер — заводчица, создавшая такую славную породу в 1960-х годах в США. Это полудлинношёрстные кошки напоминающие мягкую игрушку, так как когда берёшь такое чудо на руки, оно расплывается становясь воздушной. Такие пушистики ласково и игриво относятся к людям, а также любят проводить время лёжа на коленках. Длинный хвост, сильная шея, массивное тело, далеко расположенные и округлённые на кончиках уши, голова клинообразной формы — всё это про них. Шерсть у такого питомца бывает трёх видов: биколор, миттел и поинтовая без каких либо добавлений.
Кошки — одни из самых популярных в мире животных. У каждого второго россиянина в жилье можно встретить такое чудо по статистике ВЦИОМ. Если вы ещё не завили себе верного домашнего товарища, то скорее выбирайте и бегите приобретать.
Автор: Богдана Габдрахманова
2 марта 2025
В современном мире безопасность жилья становится одной из главных забот каждого домовладельца. Независимо от того, живете ли вы в частном доме или квартире, всегда есть риск столкнуться с нежеланными гостями — будь то воры, мошенники или просто назойливые визитёры. Но как защитить свое жилье, чтобы оно оставалось надёжной крепостью? Познакомимся с пятью простыми, но эффективными способами, которые помогут обезопасить свой дом и сохранить спокойствие.
Чтобы защитить свое жилье от нежеланных гостей, можно следовать следующим рекомендациям:
1. Установите надёжные замки и двери.
Используйте качественные замки с защитой от взлома (например, цилиндровые или сувальдные). Двери должны быть прочными, желательно металлическими или усиленными.
2. Установите систему видеонаблюдения.
Камеры с записью и возможностью удаленного доступа помогут контролировать происходящее вокруг вашего дома. Видимые камеры также могут отпугнуть злоумышленников.
3. Используйте сигнализацию.
Установите охранную сигнализацию, которая оповестит вас и службу безопасности о попытке проникновения.
4. Освещение и датчики движения.
Установите яркое освещение вокруг дома и датчики движения, которые будут включать свет при приближении к дому. Это отпугнёт потенциальных злоумышленников.
5. Не афишируйте свое отсутствие.
Если вы уезжаете надолго, не сообщайте об этом в соцсетях. Попросите соседей или друзей забирать почту, чтобы создавать видимость присутствия.
Эти меры помогут вам чувствовать себя защищённым и минимизировать риски нежелательных визитов.
Автор: Денис Кудинов
2 марта 2025
Чтобы защитить свое жилье от нежеланных гостей, можно следовать следующим рекомендациям:
1. Установите надёжные замки и двери.
Используйте качественные замки с защитой от взлома (например, цилиндровые или сувальдные). Двери должны быть прочными, желательно металлическими или усиленными.
2. Установите систему видеонаблюдения.
Камеры с записью и возможностью удаленного доступа помогут контролировать происходящее вокруг вашего дома. Видимые камеры также могут отпугнуть злоумышленников.
3. Используйте сигнализацию.
Установите охранную сигнализацию, которая оповестит вас и службу безопасности о попытке проникновения.
4. Освещение и датчики движения.
Установите яркое освещение вокруг дома и датчики движения, которые будут включать свет при приближении к дому. Это отпугнёт потенциальных злоумышленников.
5. Не афишируйте свое отсутствие.
Если вы уезжаете надолго, не сообщайте об этом в соцсетях. Попросите соседей или друзей забирать почту, чтобы создавать видимость присутствия.
Эти меры помогут вам чувствовать себя защищённым и минимизировать риски нежелательных визитов.
Автор: Денис Кудинов
2 марта 2025
Владислав Николаевич Листьев — советский и российский телеведущий, журналист, предприниматель. Первый генеральный директор телеканала «ОРТ». Автор и первый ведущий телепередач «Взгляд», «Час пик», «Поле чудес» и «Тема».
В 1977 году Владислав Листьев поступил в Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова на факультет журналистики. В студенческие годы подрабатывал тренером в спортивной секции одного из московских заводов. В последний год учебы писал спортивные заметки в различные издания. В 1982 году окончил отделение международной журналистики. В этом же году он начал журналистскую деятельность с работы на Всесоюзном радио.
Журналистика для Владислава давала возможность открыто говорить о близких ему жизненных темах простых людей. В период «перестройки и гласности» перед тележурналистом появилась возможность открыто говорить о том, что раньше замалчивали.
- Безусловно, он обладал главным талантом ведущего, а именно, умением пробить экран и оказаться рядом с каждым отдельно взятым зрителем, - так говорил российский журналист, Владимир Познер, о Владиславе Листьеве.
В 1995 году Владислав Листьев посмертно был награждён первой премией «ТЭФИ» «за особый вклад в развитие телевидения» и премией «Овация» в номинации «ТВ-продюсер». Листьев мечтал о новом телевидении, интересном для людей, и стремился с экрана телевизора доносить до людей правду без политических интриг и козней.
Владислав Листьев был убит вечером 1 марта 1995 года в подъезде своего дома на Новокузнецкой улице в Москве. Около 21:00 Листьев зашёл в подъезд, киллеры поджидали его на лестничной клетке второго этажа. Первая пуля попала телеведущему в руку, вторая — в голову. Стрелявшие скрылись, не тронув его вещи, в том числе крупную сумму денег. Листьев погиб на месте. Прощание с журналистом состоялось 3 марта 1995 года в концертной студии «Останкино». Гражданская панихида длилась более восьми часов из-за большого наплыва людей, желающих проститься с убитым. 4 марта он был похоронен на Ваганьковском кладбище Москвы.
- Сегодня 1 марта, и я поздравляю вас с первым днем весны и со всеми надеждами – каждый из нас с весной связывает много надежд. А, как известно, надежда всегда умирает последней, - последние слова Владислава Листьева на телевидении, которые он произнес в передаче «Час-Пик».
В 1977 году Владислав Листьев поступил в Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова на факультет журналистики. В студенческие годы подрабатывал тренером в спортивной секции одного из московских заводов. В последний год учебы писал спортивные заметки в различные издания. В 1982 году окончил отделение международной журналистики. В этом же году он начал журналистскую деятельность с работы на Всесоюзном радио.
Журналистика для Владислава давала возможность открыто говорить о близких ему жизненных темах простых людей. В период «перестройки и гласности» перед тележурналистом появилась возможность открыто говорить о том, что раньше замалчивали.
- Безусловно, он обладал главным талантом ведущего, а именно, умением пробить экран и оказаться рядом с каждым отдельно взятым зрителем, - так говорил российский журналист, Владимир Познер, о Владиславе Листьеве.
В 1995 году Владислав Листьев посмертно был награждён первой премией «ТЭФИ» «за особый вклад в развитие телевидения» и премией «Овация» в номинации «ТВ-продюсер». Листьев мечтал о новом телевидении, интересном для людей, и стремился с экрана телевизора доносить до людей правду без политических интриг и козней.
Владислав Листьев был убит вечером 1 марта 1995 года в подъезде своего дома на Новокузнецкой улице в Москве. Около 21:00 Листьев зашёл в подъезд, киллеры поджидали его на лестничной клетке второго этажа. Первая пуля попала телеведущему в руку, вторая — в голову. Стрелявшие скрылись, не тронув его вещи, в том числе крупную сумму денег. Листьев погиб на месте. Прощание с журналистом состоялось 3 марта 1995 года в концертной студии «Останкино». Гражданская панихида длилась более восьми часов из-за большого наплыва людей, желающих проститься с убитым. 4 марта он был похоронен на Ваганьковском кладбище Москвы.
- Сегодня 1 марта, и я поздравляю вас с первым днем весны и со всеми надеждами – каждый из нас с весной связывает много надежд. А, как известно, надежда всегда умирает последней, - последние слова Владислава Листьева на телевидении, которые он произнес в передаче «Час-Пик».
Зрение — один из самых важных способов восприятия мира, который мы имеем, и его ухудшение может серьезно повлиять на качество нашей жизни. Каждому из нас знакомо чувство, когда детали становятся неясными, а необходимость прищуриваться или наклоняться к экрану вызывает дискомфорт. Но как же понять, что у вас действительно падает зрение? Оказывается есть ряд основных признаков ухудшения зрительных функций. А среди видов офтальмологических заболеваний есть самые распространённые. Осведомлённость об этих состояниях поможет не только распознать проблемы, но и вовремя принять меры для их коррекции.
Трудности с фокусировкой. Если вам стало сложно сосредоточиться на ближайших или удаленных объектах, это также может быть сигналом проблемы.
Повышение чувствительности к свету. Неспособность переносить яркий свет или ослепление может свидетельствовать о проблемах с глазами.
Двойное зрение. Если вы начинаете видеть изображения вдвое, это может указывать на серьезные нарушения.
Незначительное улучшение зрения при ношении очков или контактных линз. Если ранее подобранные средства коррекции перестали помогать, это может указывать на ухудшение.
Проблемы с восприятием цветовой гаммы. Неспособность различать цвета или их искажение может быть признаком заболеваний глаз.
Частая головная боль. Если вы часто испытываете головные боли, особенно после длительной работы за компьютером или чтения, это может также свидетельствовать о проблемах со зрением.
Появление «мушек» перед глазами. Если вы замечаете появления нечетких пятен или линий в поле зрения, это тоже стоит обсудить с врачом.
Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, настоятельно рекомендуется обратиться к офтальмологу для диагностики и возможного лечения.
Близорукость (также известная как миопия) — это состояние, при котором человек видит хорошо предметы, находящиеся на близком расстоянии, но испытывает трудности с фокусировкой на удаленных объектах. Это происходит потому, что изображение формируется перед сетчаткой.
Симптомы: размытое зрение вдали, частые головные боли, постоянная усталость глаз после длительной работы.
Дальнозоркость — это обратное состояние, при котором трудно видеть предметы на близком расстоянии, но удаленные объекты могут восприниматься лучше. Происходит из-за того, что изображение формируется за сетчаткой.
Симптомы: затруднения с чтением и работой на близком расстоянии, изображение или буквы будут размыты. Усталость глаз и общее напряжение, частые головные боли.
Часто оба расстройства появляются из-за генетической предрасположенности.
Если у вас возникли подозрения на ухудшение зрения, или вы заметили симптомы, характерные для дальнозоркости или близорукости, важно не откладывать посещение врача. Регулярные проверки зрения помогут сохранить здоровье ваших глаз и улучшить качество жизни.
Автор: Давыд Аскурава
2 марта 2025
Признаки резкого ухудшения зрения
Затуманенное зрение. Если вы заметили, что предметы стали выглядеть размытыми, это может быть первым знаком ухудшения зрения.Трудности с фокусировкой. Если вам стало сложно сосредоточиться на ближайших или удаленных объектах, это также может быть сигналом проблемы.
Повышение чувствительности к свету. Неспособность переносить яркий свет или ослепление может свидетельствовать о проблемах с глазами.
Двойное зрение. Если вы начинаете видеть изображения вдвое, это может указывать на серьезные нарушения.
Незначительное улучшение зрения при ношении очков или контактных линз. Если ранее подобранные средства коррекции перестали помогать, это может указывать на ухудшение.
Проблемы с восприятием цветовой гаммы. Неспособность различать цвета или их искажение может быть признаком заболеваний глаз.
Частая головная боль. Если вы часто испытываете головные боли, особенно после длительной работы за компьютером или чтения, это может также свидетельствовать о проблемах со зрением.
Появление «мушек» перед глазами. Если вы замечаете появления нечетких пятен или линий в поле зрения, это тоже стоит обсудить с врачом.
Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, настоятельно рекомендуется обратиться к офтальмологу для диагностики и возможного лечения.
Близорукость и дальнозоркость
Близорукость (также известная как миопия) — это состояние, при котором человек видит хорошо предметы, находящиеся на близком расстоянии, но испытывает трудности с фокусировкой на удаленных объектах. Это происходит потому, что изображение формируется перед сетчаткой.
Симптомы: размытое зрение вдали, частые головные боли, постоянная усталость глаз после длительной работы.
Дальнозоркость — это обратное состояние, при котором трудно видеть предметы на близком расстоянии, но удаленные объекты могут восприниматься лучше. Происходит из-за того, что изображение формируется за сетчаткой.
Симптомы: затруднения с чтением и работой на близком расстоянии, изображение или буквы будут размыты. Усталость глаз и общее напряжение, частые головные боли.
Часто оба расстройства появляются из-за генетической предрасположенности.
Если у вас возникли подозрения на ухудшение зрения, или вы заметили симптомы, характерные для дальнозоркости или близорукости, важно не откладывать посещение врача. Регулярные проверки зрения помогут сохранить здоровье ваших глаз и улучшить качество жизни.
Автор: Давыд Аскурава
2 марта 2025
Наступила календарная весна, но зима не спешит уступать ей свои права. Снежный покров, холодный порывистый ветер и пасмурная погода будут сопровождать нас ещё несколько недель, а то и месяцев. А это значит, что нам рано забывать о тёплом и модном гардеробе. Создать уютный и тёплый образ можно и такой противоречивый сезонный период. Как правильно выбрать сезонную верхнюю одежду и на что обратить внимание?
Функциональность. Учитывайте свою активность во время прогулок и поездок в зимне-весенний период. Для прогулок по городу подойдет дизайнерская куртка с модными акцентами. Для активностей на свежем воздухе лучше выбрать модель с дополнительными функциональными элементами.
Размер и посадка. В начале весны не стоит торопиться со сменой тёплой куртки на демисезонную верхнюю одежду. Лучше отдать предпочтение более просторному по покрою фасону, чтобы под неё можно было надеть тёплую кофту или свитер, если погода испортится и температура воздуха будет низкой. При этом не стоит забывать и о стильном внешнем виде — куртка не должна выглядеть чрезмерно громоздкой.
Долговечность и уход. Обратите внимание на качество швов, фурнитуры и общий вид куртки. Долговечная верхняя одежда требует более тщательного ухода, поэтому выбирайте те модели, которые можно стирать и чистить без лишних хлопот.
Согласно статистике, опубликованной в исследовании «Рынок зимней одежды в России 2022», 67% респондентов предпочитают приобретать демисезонную верхнюю одежду в интернет-магазинах. Основной причиной выбора стали удобство и разнообразие ассортимента. Еще 23% опрошенных отдают предпочтение крупным торговым сетям. И лишь 10% предпочитают местные магазины.
Данная статистика подчеркивает, что современный покупатель старается экономить своё время и интересуется возможностью онлайн-покупок, что особенно важно в преддверии весеннего сезона. Зимне-весенний переход — это прекрасная возможность выразить свой стиль с помощью верхней одежды. Научившись правильно её выбирать, можно не только сохранить тепло, но и выглядеть стильно и привлекательно.
Автор: Лейла Абайдулина
1 марта 2025
На что ориентироваться?
Материал и теплоизоляция. При выборе куртки важно обращать внимание на материалы, из которых они изготовлены. Обычно верхняя одежда шьётся из синтетических тканей, таких как полиэстер или нейлон, которые хорошо защищают от ветра и влаги. Внутренняя подкладка может быть утеплена различными материалами. Например, натуральным пухом и шерстью, современными синтетическими аналогами, такими как холлофайбер. Выбор утеплителя напрямую влияет на сохранение тепла и вес куртки.Функциональность. Учитывайте свою активность во время прогулок и поездок в зимне-весенний период. Для прогулок по городу подойдет дизайнерская куртка с модными акцентами. Для активностей на свежем воздухе лучше выбрать модель с дополнительными функциональными элементами.
Размер и посадка. В начале весны не стоит торопиться со сменой тёплой куртки на демисезонную верхнюю одежду. Лучше отдать предпочтение более просторному по покрою фасону, чтобы под неё можно было надеть тёплую кофту или свитер, если погода испортится и температура воздуха будет низкой. При этом не стоит забывать и о стильном внешнем виде — куртка не должна выглядеть чрезмерно громоздкой.
Долговечность и уход. Обратите внимание на качество швов, фурнитуры и общий вид куртки. Долговечная верхняя одежда требует более тщательного ухода, поэтому выбирайте те модели, которые можно стирать и чистить без лишних хлопот.
Согласно статистике, опубликованной в исследовании «Рынок зимней одежды в России 2022», 67% респондентов предпочитают приобретать демисезонную верхнюю одежду в интернет-магазинах. Основной причиной выбора стали удобство и разнообразие ассортимента. Еще 23% опрошенных отдают предпочтение крупным торговым сетям. И лишь 10% предпочитают местные магазины.
Данная статистика подчеркивает, что современный покупатель старается экономить своё время и интересуется возможностью онлайн-покупок, что особенно важно в преддверии весеннего сезона. Зимне-весенний переход — это прекрасная возможность выразить свой стиль с помощью верхней одежды. Научившись правильно её выбирать, можно не только сохранить тепло, но и выглядеть стильно и привлекательно.
Автор: Лейла Абайдулина
1 марта 2025
По данным Яндекс.Дзен самым популярным и полезным для изучения в 2025 году иностранным языком в мире остаётся английский. На нём проводятся важные переговоры, составляются документы международного значения, пишутся коды для сайтов. На данный момент практически во всех школах Российской Федерации английский язык преподаётся в обязательном порядке. Но у многих ребят возникают трудности с его изучением. О том, как подружиться с английским, нам рассказала репетитор Аяжани Надирбековна.
Аяжани Надирбековна – репетитор по иностранным языкам. Английский язык Аяжани преподает тюменским школьникам и студентам с 2010 года. Она ежегодно проходит квалификационные семинары международного уровня.
Журн.: На что нужно делать упор при изучении иностранного языка?
Аяжани: Я как преподаватель считаю, что нужно отталкиваться от запросов ученика. Когда он приходит на занятия, то озвучивает для чего он изучает язык и я всегда отталкиваюсь от этого. Но в любом случае делаю акцент на говорении и пополнении словарного запаса, так как конечная цель - сделать так, чтобы человек заговорил на иностранном языке, а не просто читал и понимал.
Журн.: Какие методы вы посоветуете для простого запоминания слов?
Аяжани: Существует много методов запоминания слов. На мой взгляд сейчас самым эффективным способом являются ассоциации. Такой подход подразумевает под собой ассоциирование иностранного слова с похожим на родном языке или с ситуацией.
Журн.: Что самое сложное в изучении английского языка?
Аяжани: Каждый раз, когда я думаю про сложности изучения английского языка, я вспоминаю себя в начале пути. Когда ко мне приходит новый ученик, я вижу эти сложности, пытаюсь создавать для него такую атмосферу, чтобы он чувствовал себя увереннее. Сложно на мой взгляд преодолеть барьер страха говорения на другом языке и перед другими людьми. Если касаться аспектов изучения самого языка, то по грамматическим темам это в основном изучение и запоминание времён. Зачастую такие проблемы происходят из-за отсутствия их альтернативы в родном языке.
Журн: Какие приложения вы посоветуете для помощи в изучении английского языка?
Аяжани: Я считаю, что сейчас много крутых приложений, которые с каждым разом обновляются, но самыми эффективными я считаю «Quizlet» (хорошо прокачивает словарный запас), «Memrise» (помогает с практикой), «Duolingo» (при ежедневном использовании помогает в повышении уровня владения языком), «Puzzle English» (его преимущество в том, что там можно выбрать уровень и тематику).
Изучайте английский язык и практикуйте его использование в повседневной жизни.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 марта 2025
Аяжани Надирбековна – репетитор по иностранным языкам. Английский язык Аяжани преподает тюменским школьникам и студентам с 2010 года. Она ежегодно проходит квалификационные семинары международного уровня.
Журн.: На что нужно делать упор при изучении иностранного языка?
Аяжани: Я как преподаватель считаю, что нужно отталкиваться от запросов ученика. Когда он приходит на занятия, то озвучивает для чего он изучает язык и я всегда отталкиваюсь от этого. Но в любом случае делаю акцент на говорении и пополнении словарного запаса, так как конечная цель - сделать так, чтобы человек заговорил на иностранном языке, а не просто читал и понимал.
Журн.: Какие методы вы посоветуете для простого запоминания слов?
Аяжани: Существует много методов запоминания слов. На мой взгляд сейчас самым эффективным способом являются ассоциации. Такой подход подразумевает под собой ассоциирование иностранного слова с похожим на родном языке или с ситуацией.
Журн.: Что самое сложное в изучении английского языка?
Аяжани: Каждый раз, когда я думаю про сложности изучения английского языка, я вспоминаю себя в начале пути. Когда ко мне приходит новый ученик, я вижу эти сложности, пытаюсь создавать для него такую атмосферу, чтобы он чувствовал себя увереннее. Сложно на мой взгляд преодолеть барьер страха говорения на другом языке и перед другими людьми. Если касаться аспектов изучения самого языка, то по грамматическим темам это в основном изучение и запоминание времён. Зачастую такие проблемы происходят из-за отсутствия их альтернативы в родном языке.
Журн: Какие приложения вы посоветуете для помощи в изучении английского языка?
Аяжани: Я считаю, что сейчас много крутых приложений, которые с каждым разом обновляются, но самыми эффективными я считаю «Quizlet» (хорошо прокачивает словарный запас), «Memrise» (помогает с практикой), «Duolingo» (при ежедневном использовании помогает в повышении уровня владения языком), «Puzzle English» (его преимущество в том, что там можно выбрать уровень и тематику).
Изучайте английский язык и практикуйте его использование в повседневной жизни.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 марта 2025
Дрифт — это не просто вид автоспорта, это искусство управления автомобилем, где водитель демонстрирует мастерство, контролируя занос на грани возможного. Сегодня дрифт ассоциируется с мощными машинами, зрелищными соревнованиями и миллионами фанатов по всему миру. Но как всё начиналось? История зарождения дрифта уходит корнями в далёкие 1960-е годы и связана с культурой, географией и духом свободы.
Истоки: горные дороги Японии
Родиной дрифта считается Япония, а точнее её горные регионы. В 1960-х годах на извилистых дорогах, таких как знаменитый серпантин Хаппоугакуэн (Хачиодзи) и Тоуге, местные водители начали экспериментировать с техникой вождения. Эти дороги, часто узкие и опасные, требовали от водителей не только скорости, но и умения контролировать автомобиль в сложных условиях. Именно здесь появились первые заносы, которые позже стали основой дрифта.
Японские гонщики, известные как «Роллинг Зоку» (Rolling Zoku), соревновались друг с другом, стараясь пройти повороты быстрее и эффектнее. Они использовали технику «кансори» (kansori) — сброс газа перед поворотом, чтобы вызвать занос задней оси. Это был не просто способ быстрого прохождения трассы, но и демонстрация мастерства и смелости.
Куно Мичихико: первый «король дрифта»
Одним из первых, кто превратил дрифт в искусство, стал Куно Мичихико. В 1970-х годах он прославился своими навыками управления автомобилем на горных дорогах. Его стиль вождения, основанный на контролируемых заносах, вдохновил многих молодых гонщиков. Куно не только демонстрировал своё мастерство, но и делился знаниями, обучая других технике дрифта. Его имя стало легендой, а сам он — символом зарождающейся культуры.
Роль автомобильной индустрии
Развитие дрифта тесно связано с японской автомобильной индустрией. В 1970-х и 1980-х годах такие компании, как Nissan, Toyota и Mazda, начали выпускать автомобили с задним приводом, которые идеально подходили для дрифта. Некоторые модели, такие как Nissan Silvia, Toyota AE86 и Mazda RX-7, стали культовыми среди дрифтеров благодаря своей балансировке, мощности и управляемости.
Особую роль сыграл Nissan Silvia (S13 и S14), который благодаря своей конструкции и доступности стал одним из самых популярных автомобилей для дрифта. Легендарный Toyota AE86, известный как «Хачи-року», также стал символом дрифта благодаря своей лёгкости и отзывчивости на руль.
Формирование культуры дрифта
В 1980-х годах дрифт начал выходить за пределы горных дорог. В Японии стали появляться первые организованные соревнования, где гонщики могли продемонстрировать свои навыки. Одним из ключевых событий стало создание в 1988 году D1 Grand Prix — первой профессиональной серии дрифта. Это событие стало поворотным моментом в истории дрифта, превратив его из уличного хобби в профессиональный спорт.
Культура дрифта также начала распространяться за пределы Японии. В 1990-х годах дрифт стал популярен в США, Европе и Австралии. Фильмы, такие как «Форсаж: Токийский дрифт» (2006), познакомили мировую аудиторию с этим видом спорта, сделав его ещё более популярным.
Зарождение дрифта — это история о страсти, инновациях и стремлении к свободе. От горных дорог Японии до мировых чемпионатов, дрифт прошёл долгий путь, став не просто видом спорта, но и культурным феноменом. Сегодня он продолжает развиваться, вдохновляя новых героев скорости и доказывая, что искусство управления автомобилем не знает границ.
Автор: Денис Кудинов
28 февраля 2025
Истоки: горные дороги Японии
Родиной дрифта считается Япония, а точнее её горные регионы. В 1960-х годах на извилистых дорогах, таких как знаменитый серпантин Хаппоугакуэн (Хачиодзи) и Тоуге, местные водители начали экспериментировать с техникой вождения. Эти дороги, часто узкие и опасные, требовали от водителей не только скорости, но и умения контролировать автомобиль в сложных условиях. Именно здесь появились первые заносы, которые позже стали основой дрифта.
Японские гонщики, известные как «Роллинг Зоку» (Rolling Zoku), соревновались друг с другом, стараясь пройти повороты быстрее и эффектнее. Они использовали технику «кансори» (kansori) — сброс газа перед поворотом, чтобы вызвать занос задней оси. Это был не просто способ быстрого прохождения трассы, но и демонстрация мастерства и смелости.
Куно Мичихико: первый «король дрифта»
Одним из первых, кто превратил дрифт в искусство, стал Куно Мичихико. В 1970-х годах он прославился своими навыками управления автомобилем на горных дорогах. Его стиль вождения, основанный на контролируемых заносах, вдохновил многих молодых гонщиков. Куно не только демонстрировал своё мастерство, но и делился знаниями, обучая других технике дрифта. Его имя стало легендой, а сам он — символом зарождающейся культуры.
Роль автомобильной индустрии
Развитие дрифта тесно связано с японской автомобильной индустрией. В 1970-х и 1980-х годах такие компании, как Nissan, Toyota и Mazda, начали выпускать автомобили с задним приводом, которые идеально подходили для дрифта. Некоторые модели, такие как Nissan Silvia, Toyota AE86 и Mazda RX-7, стали культовыми среди дрифтеров благодаря своей балансировке, мощности и управляемости.
Особую роль сыграл Nissan Silvia (S13 и S14), который благодаря своей конструкции и доступности стал одним из самых популярных автомобилей для дрифта. Легендарный Toyota AE86, известный как «Хачи-року», также стал символом дрифта благодаря своей лёгкости и отзывчивости на руль.
Формирование культуры дрифта
В 1980-х годах дрифт начал выходить за пределы горных дорог. В Японии стали появляться первые организованные соревнования, где гонщики могли продемонстрировать свои навыки. Одним из ключевых событий стало создание в 1988 году D1 Grand Prix — первой профессиональной серии дрифта. Это событие стало поворотным моментом в истории дрифта, превратив его из уличного хобби в профессиональный спорт.
Культура дрифта также начала распространяться за пределы Японии. В 1990-х годах дрифт стал популярен в США, Европе и Австралии. Фильмы, такие как «Форсаж: Токийский дрифт» (2006), познакомили мировую аудиторию с этим видом спорта, сделав его ещё более популярным.
Зарождение дрифта — это история о страсти, инновациях и стремлении к свободе. От горных дорог Японии до мировых чемпионатов, дрифт прошёл долгий путь, став не просто видом спорта, но и культурным феноменом. Сегодня он продолжает развиваться, вдохновляя новых героев скорости и доказывая, что искусство управления автомобилем не знает границ.
Автор: Денис Кудинов
28 февраля 2025
Кудрявые волосы — это не просто стиль, это и важная деталь яркой индивидуальности, которая требует особого подхода и заботы. Многие обладатели кудрей сталкиваются с трудностями в уходе за ними, а некоторым просто интересно поэкспериментировать со своей причёской. Есть определенная инструкция, раскрывающая суть «кудрявого метода» ухода за волосами.
Очищение. Основной принцип кудрявого метода — мытьё волос мягкими бессульфатными шампунями. Связано это с тем, что вьющиеся волосы часто бывают пористыми и склонными к сухости. При выборе шампуня также важно учитывать тип и особенности кожи головы. Если вы обладатель жирной кожи, для вас бессульфатный шампунь может быть неэффективен. Он не очистит кожу головы полностью, что может стать причиной раздражений, зуда и даже себорейного дерматита. При повышенной жирности лучше отдать предпочтение шампуню с сульфатами, но использовать его в ограниченном количестве и исключительно на корнях волос. Просто нанесите немного шампуня на пальцы, вспеньте, помассируйте кожу головы несколько минут, а затем смойте. Не стоит наносить шампунь на всю длину волос, она очистится той пеной, что смоется с корней.
Увлажнение и уход. Кудрявый метод мытья также включает в себя использование кондиционеров для волос, которые помогают увлажнить и разгладить волосы после мытья. Волосы должны хорошо пропитаться средством, поэтому наносить его следует много, равномерно распределяя по всей длине. После нанесения кондиционера, волосы нужно расчесать. Для этого можно использовать расчёску с широкими зубцами или же обойтись собственными пальцами. Во время расчёсывания волосы начинают складываться в завитки. Этот эффект можно усилить. Для этого в течении нескольких минут сжимайте и разжимайте локоны в ладонях. Затем кондиционер нужно смыть и промокнуть волосы полотенцем. При мытье кудрявым методом лучше использовать полотенце из хлопка или микрофибры. Обычное махровое полотенце не подойдет. Оно имеет длинные ворсинки, из-за которых волосы электризуются и пушатся. После того как волосы будут подсушены, нужно нанести на них стайлинг (воздушная пенка или мусс). Это поможет удержать влагу в волосах и сохранить полученный завиток. Наносить стайлинговое средство необходимо так же, как и кондиционер — легкими сжимающими движениями.
Сушка. Сушить волосы по кудрявому методу можно двумя способами — естественным путём или с использованием диффузора (специальной насадки на фен). Первый способ менее травматичный для волос, но более затратный по времени. Второй способ позволяет быстрее сделать укладку, но может быть вреден из-за воздействия высокой температуры. Если времени ждать естественного высыхания нет, но и травмировать волосы не хочется, можно использовать пару лайфхаков. Во-первых, добавить в уход термозащиту. А во-вторых, сушить волосы на самой маленькой или средней температуре. Так вы сможете свести к минимуму возможные негативные последствия и получить красивые кудри без вреда для волос.
Несмотря на трудности в уходе за причёской, кудрявым людям повезло быть обладателями таких необычных волос. Их локоны всегда выделяются среди остальных и привлекают внимание окружающих. Кудрявые волосы часто имеют более объёмный и живописный вид, что позволяет экспериментировать с различными прическами и укладками.
Автор: Мария Кадочникова
28 февраля 2025
Очищение. Основной принцип кудрявого метода — мытьё волос мягкими бессульфатными шампунями. Связано это с тем, что вьющиеся волосы часто бывают пористыми и склонными к сухости. При выборе шампуня также важно учитывать тип и особенности кожи головы. Если вы обладатель жирной кожи, для вас бессульфатный шампунь может быть неэффективен. Он не очистит кожу головы полностью, что может стать причиной раздражений, зуда и даже себорейного дерматита. При повышенной жирности лучше отдать предпочтение шампуню с сульфатами, но использовать его в ограниченном количестве и исключительно на корнях волос. Просто нанесите немного шампуня на пальцы, вспеньте, помассируйте кожу головы несколько минут, а затем смойте. Не стоит наносить шампунь на всю длину волос, она очистится той пеной, что смоется с корней.
Увлажнение и уход. Кудрявый метод мытья также включает в себя использование кондиционеров для волос, которые помогают увлажнить и разгладить волосы после мытья. Волосы должны хорошо пропитаться средством, поэтому наносить его следует много, равномерно распределяя по всей длине. После нанесения кондиционера, волосы нужно расчесать. Для этого можно использовать расчёску с широкими зубцами или же обойтись собственными пальцами. Во время расчёсывания волосы начинают складываться в завитки. Этот эффект можно усилить. Для этого в течении нескольких минут сжимайте и разжимайте локоны в ладонях. Затем кондиционер нужно смыть и промокнуть волосы полотенцем. При мытье кудрявым методом лучше использовать полотенце из хлопка или микрофибры. Обычное махровое полотенце не подойдет. Оно имеет длинные ворсинки, из-за которых волосы электризуются и пушатся. После того как волосы будут подсушены, нужно нанести на них стайлинг (воздушная пенка или мусс). Это поможет удержать влагу в волосах и сохранить полученный завиток. Наносить стайлинговое средство необходимо так же, как и кондиционер — легкими сжимающими движениями.
Сушка. Сушить волосы по кудрявому методу можно двумя способами — естественным путём или с использованием диффузора (специальной насадки на фен). Первый способ менее травматичный для волос, но более затратный по времени. Второй способ позволяет быстрее сделать укладку, но может быть вреден из-за воздействия высокой температуры. Если времени ждать естественного высыхания нет, но и травмировать волосы не хочется, можно использовать пару лайфхаков. Во-первых, добавить в уход термозащиту. А во-вторых, сушить волосы на самой маленькой или средней температуре. Так вы сможете свести к минимуму возможные негативные последствия и получить красивые кудри без вреда для волос.
Несмотря на трудности в уходе за причёской, кудрявым людям повезло быть обладателями таких необычных волос. Их локоны всегда выделяются среди остальных и привлекают внимание окружающих. Кудрявые волосы часто имеют более объёмный и живописный вид, что позволяет экспериментировать с различными прическами и укладками.
Автор: Мария Кадочникова
28 февраля 2025
Слово «этикет» сегодня для многих является сводом каких-то непонятных и редко используемых правил. Например, мужчине придержать дверь перед девушкой и предложить ей пройти первой или уступить место пожилым в общественном транспорте. Но соблюдение правил этикета распространяется на большее количество сфер жизни общества. Этикет - это не просто набор правил, а целая культура, отражающая общественные нормы и ценности. За последние десятилетия мы стали свидетелями значительных изменений в правилах светского поведения. Некоторые из них ушли в прошлое, осев в памяти как приятные традиции, которые теперь кажутся архаичными. Познакомимся с несколькими примерами правил этикета, которые раньше соблюдались всегда, а в нынешнее время от них остались лишь воспоминания.
Формальные приветствия
Раньше вежливое приветствие подразумевало наличие определенных жестов: лёгкий поклон, поцелуй руки, снятие шляпы. Эти малые знаки уважения создавали атмосферу учтивости и формальности. Современное общество идёт по пути упрощения, и такие подробности, как соблюдение особых ритуалов приветствия, становятся редкостью. Быстрое «привет» или объятие стало нормой. Потеря особенностей в общении и приветствии между людьми обесценивает сам момент встречи. С ростом скорости жизни и распространением цифрового общения, мгновенное сообщение в мессенджере зачастую заменяет качественный диалог и искренность в общении уходит на второй план.
Манеры за столом
Традиционные правила поведения за столом, от расстановки приборов до последовательности подачи блюд, тоже значительно изменились. Раньше дамы и джентльмены могли провести долгие вечера в компании, соблюдая все тонкости этикета: вежливый разговор, аккуратное использование столовых приборов, умение вести беседу и слушать других. Сегодня нередко наблюдается пренебрежение этими нормами: неуместные разговоры за ужином, использование мобильных телефонов за столом, а порой — даже отсутствие основ вежливости.
Одежда и внешний вид
В каждой эпохе существовали свои стандарты моды и стилей, соответствующие определённым жизненным ситуациям. Носить официальный костюм на деловую встречу или вечернее платье на бал считалось нормой. Однако с увеличением числа неформальных мероприятий и общего упрощения стиля одежды многие забыли, что внешний вид — это не просто вопрос удобства, но и выражение уважения к окружающим.
Уважение к традициям и старшему поколению
Раньше было принято проявлять уважение к старшим, следовать традициям, учитывать опыт предыдущих поколений. Обращение на «Вы», приглашение к столу старшего в первую очередь, внимательное отношение к их советам — всё это создавало атмосферу гармонии и взаимопонимания. Современное общество всё больше отходит от этих норм: уважение становится менее заметным, и нередко молодежь общается с пожилыми людьми на равных, без должного почтения.
Подарки и знаки внимания
Вопрос этикета во время преподнесения подарков в прежние времена подразумевал наличие определённых правил: выбор подарка, его упаковка, сопроводительная записка и даже время, когда следует дарить подарок. Суть сюрприза заключалась не только в материальной ценности подарка, но и в умении показать особое внимание к личности, значимости отношений. Сегодняшние реалии в отношении к подаркам часто приводят к тому, что в качестве презента выбираются лишь практичные вещи, или же наоборот, откровенно неуместные сувениры.
Хотя современное общество и становится более открытым к новым формам общения и поведения, нельзя не отметить, что многие проявления норм этикета, которые раньше обогащали нашу жизнь и делали взаимодействие более приятным, сегодня отошли на второй план. Возможно, часть этих традиций может показаться устаревшими, однако они не только способствовали созданию атмосферы уважения и доброжелательности, но и способствовали развитию культурного понимания. Стоит задуматься о том, что некоторые из этих «забытых» элементов этикета можно было бы вернуть, обогащая наше общество на личном уровне.
Автор: Давыд Аскурава
27 февраля 2025
Формальные приветствия
Раньше вежливое приветствие подразумевало наличие определенных жестов: лёгкий поклон, поцелуй руки, снятие шляпы. Эти малые знаки уважения создавали атмосферу учтивости и формальности. Современное общество идёт по пути упрощения, и такие подробности, как соблюдение особых ритуалов приветствия, становятся редкостью. Быстрое «привет» или объятие стало нормой. Потеря особенностей в общении и приветствии между людьми обесценивает сам момент встречи. С ростом скорости жизни и распространением цифрового общения, мгновенное сообщение в мессенджере зачастую заменяет качественный диалог и искренность в общении уходит на второй план.
Манеры за столом
Традиционные правила поведения за столом, от расстановки приборов до последовательности подачи блюд, тоже значительно изменились. Раньше дамы и джентльмены могли провести долгие вечера в компании, соблюдая все тонкости этикета: вежливый разговор, аккуратное использование столовых приборов, умение вести беседу и слушать других. Сегодня нередко наблюдается пренебрежение этими нормами: неуместные разговоры за ужином, использование мобильных телефонов за столом, а порой — даже отсутствие основ вежливости.
Одежда и внешний вид
В каждой эпохе существовали свои стандарты моды и стилей, соответствующие определённым жизненным ситуациям. Носить официальный костюм на деловую встречу или вечернее платье на бал считалось нормой. Однако с увеличением числа неформальных мероприятий и общего упрощения стиля одежды многие забыли, что внешний вид — это не просто вопрос удобства, но и выражение уважения к окружающим.
Уважение к традициям и старшему поколению
Раньше было принято проявлять уважение к старшим, следовать традициям, учитывать опыт предыдущих поколений. Обращение на «Вы», приглашение к столу старшего в первую очередь, внимательное отношение к их советам — всё это создавало атмосферу гармонии и взаимопонимания. Современное общество всё больше отходит от этих норм: уважение становится менее заметным, и нередко молодежь общается с пожилыми людьми на равных, без должного почтения.
Подарки и знаки внимания
Вопрос этикета во время преподнесения подарков в прежние времена подразумевал наличие определённых правил: выбор подарка, его упаковка, сопроводительная записка и даже время, когда следует дарить подарок. Суть сюрприза заключалась не только в материальной ценности подарка, но и в умении показать особое внимание к личности, значимости отношений. Сегодняшние реалии в отношении к подаркам часто приводят к тому, что в качестве презента выбираются лишь практичные вещи, или же наоборот, откровенно неуместные сувениры.
Хотя современное общество и становится более открытым к новым формам общения и поведения, нельзя не отметить, что многие проявления норм этикета, которые раньше обогащали нашу жизнь и делали взаимодействие более приятным, сегодня отошли на второй план. Возможно, часть этих традиций может показаться устаревшими, однако они не только способствовали созданию атмосферы уважения и доброжелательности, но и способствовали развитию культурного понимания. Стоит задуматься о том, что некоторые из этих «забытых» элементов этикета можно было бы вернуть, обогащая наше общество на личном уровне.
Автор: Давыд Аскурава
27 февраля 2025
Зима — это не только время для праздников, активного отдыха и любования зимней природой, но и период, когда здоровье может подвергаться серьезным испытаниям. Холодные температуры и другие факторы могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему человека. Важно понимать как эти изменения влияют на наше здоровье и что можно сделать, чтобы минимизировать риски.
При низких температурах сосуды сужаются, что может приводить к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Исследования показывают, что в зимний период риск сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, возрастает на 30-50% по сравнению с другими сезонами. Это связано не только с температурой воздуха, но и с изменением образа жизни, когда многие из нас становятся менее активными.
Согласно данным Российского научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, в зимние месяцы наблюдается увеличение числа обращений к кардиологам на 20-30%. Особенно это касается пациентов с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подобные статистические данные подтверждаются также исследованиями, проведенными в других странах, таких как США и странах Европы.
1. Одевайтесь тепло. Перед выходом на улицу зимой надевайте несколько слоёв одежды, чтобы защитить себя от холода.
2. Следите за давлением. Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к гипертонии.
3. Продолжайте двигаться. Найдите способы оставаться активными в помещении, например, занимайтесь фитнесом или йогой. Это поможет поддерживать здоровье сердца.
4. Соблюдайте здоровую диету. Включайте в свой рацион много овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3, таких, как рыба. Избегайте избыточного потребления соли и сахара.
5. Психологическое здоровье. Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Зимой важным остаётся поддержание хорошего настроения, что поможет избежать депрессии и связанных с ней заболеваний.
Зима — это время, когда необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Сохраняя активность, следя за питанием и заботясь о себе, можно значительно снизить риски и сохранить здоровье сердца.
Автор: Лейла Абайдулина
27 февраля 2025
При низких температурах сосуды сужаются, что может приводить к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Исследования показывают, что в зимний период риск сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, возрастает на 30-50% по сравнению с другими сезонами. Это связано не только с температурой воздуха, но и с изменением образа жизни, когда многие из нас становятся менее активными.
Согласно данным Российского научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, в зимние месяцы наблюдается увеличение числа обращений к кардиологам на 20-30%. Особенно это касается пациентов с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подобные статистические данные подтверждаются также исследованиями, проведенными в других странах, таких как США и странах Европы.
Советы врачей по профилактике заболеваний сердца
1. Одевайтесь тепло. Перед выходом на улицу зимой надевайте несколько слоёв одежды, чтобы защитить себя от холода.
2. Следите за давлением. Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к гипертонии.
3. Продолжайте двигаться. Найдите способы оставаться активными в помещении, например, занимайтесь фитнесом или йогой. Это поможет поддерживать здоровье сердца.
4. Соблюдайте здоровую диету. Включайте в свой рацион много овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3, таких, как рыба. Избегайте избыточного потребления соли и сахара.
5. Психологическое здоровье. Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Зимой важным остаётся поддержание хорошего настроения, что поможет избежать депрессии и связанных с ней заболеваний.
Зима — это время, когда необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Сохраняя активность, следя за питанием и заботясь о себе, можно значительно снизить риски и сохранить здоровье сердца.
Автор: Лейла Абайдулина
27 февраля 2025
Учёными доказано, что динозавры на самом деле дальние родственники змей. В 2021 году команда исследователей во главе с Николасом Лонгрихом из Батского университета пришла к выводу, что все современные змеи происходят от шести эволюционных линий, которые пережили мел-палеогеновое вымирание, погубившее нептичьих динозавров. Узнаем как научные деятели смогли это выяснить и в чём схожесть и отличия этих животных.
Змеи - это подотряд пресмыкающихся, а именно класс чешуйчатых. Они размножаются с помощью откладывания яиц и проживают на всех материках кроме Антарктиды. На нашей планете насчитывается 13 семейств, в которых в общем количестве есть 4038 видов змей. Все они - хищники. Несмотря на то, что змеиный яд может быть сильно опасен для человека (особенно от обитателей тропических стран), его часто используют и в медицине.
А что же из себя представляют динозавры? Вымершие пресмыкающиеся, обитающие в период мезозойской эры. Они были самыми непобедимыми животными в своё время. Их размеры варьировались от двух метров и более. Каждый из них выглядел по-разному, но всех объединяла плотность кожного покрова, защищённого чешуёй, а также наличие роговых наростов.
Чем они были похожи?
• Оба семейства - подвиды пресмыкающихся рептилоидного происхождения.
• Тело у динозавров и змей покрыто чешуёй.
• Они одинаково холоднокровны, получая умеренное количество тепла, находясь под прямыми солнечными лучами.
• Одинаковый способ размножения. Эти животные размножались с помощью откладывания яиц.
А в чём разница?
• Отсутствие конечностей. У змей, в отличии от предков, конечности пропали в результате длительного процесса эволюции.
• Размеры. Динозавры обладали колоссальными размерами. Змеи же более миниатюрны и изворотливы.
• Форма тела. У змей тело состоит из двух составляющих: вытянутое туловище и голова. Динозавры же имеют хвост, передние и задние конечности, голову, грудной отдел, брюшной отдел.
Какие интересные факты знает человечество про этих пресмыкающихся.
• Смерть всех динозавров позволила змеям распространится практически по всем континентам и развить свою популяцию.
• В Индии змей считают священными животными. Их почитают и возводят в честь этих пресмыкающихся целые храмы, ведь эти животные считаются символом перерождения, жизни и свободы. Помимо этого, в Индии существует праздник под названием «Нагапанчами». Во время его питомцев привозят в город и осыпают их цветочными лепестками.
• Динозавры были прекрасными родителями. Они защищали своё потомство несмотря ни на что. Могли спокойно убить любого ради благополучия детёнышей.
• Динозавры были абсолютно разных цветов. Доподлинно не известно каким именно оттенком кожи они обладали чаще всего, но по предположениям учёных они были окрашены под цвет окружающей среды, чтобы было легче замаскироваться.
Учёные выдвигали разные версии на протяжении многих лет, но наконец пришли к выводу и подтвердили, что динозавры и змеи - дальние родственники.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 февраля 2025
Змеи - это подотряд пресмыкающихся, а именно класс чешуйчатых. Они размножаются с помощью откладывания яиц и проживают на всех материках кроме Антарктиды. На нашей планете насчитывается 13 семейств, в которых в общем количестве есть 4038 видов змей. Все они - хищники. Несмотря на то, что змеиный яд может быть сильно опасен для человека (особенно от обитателей тропических стран), его часто используют и в медицине.
А что же из себя представляют динозавры? Вымершие пресмыкающиеся, обитающие в период мезозойской эры. Они были самыми непобедимыми животными в своё время. Их размеры варьировались от двух метров и более. Каждый из них выглядел по-разному, но всех объединяла плотность кожного покрова, защищённого чешуёй, а также наличие роговых наростов.
Чем они были похожи?
• Оба семейства - подвиды пресмыкающихся рептилоидного происхождения.
• Тело у динозавров и змей покрыто чешуёй.
• Они одинаково холоднокровны, получая умеренное количество тепла, находясь под прямыми солнечными лучами.
• Одинаковый способ размножения. Эти животные размножались с помощью откладывания яиц.
А в чём разница?
• Отсутствие конечностей. У змей, в отличии от предков, конечности пропали в результате длительного процесса эволюции.
• Размеры. Динозавры обладали колоссальными размерами. Змеи же более миниатюрны и изворотливы.
• Форма тела. У змей тело состоит из двух составляющих: вытянутое туловище и голова. Динозавры же имеют хвост, передние и задние конечности, голову, грудной отдел, брюшной отдел.
Какие интересные факты знает человечество про этих пресмыкающихся.
• Смерть всех динозавров позволила змеям распространится практически по всем континентам и развить свою популяцию.
• В Индии змей считают священными животными. Их почитают и возводят в честь этих пресмыкающихся целые храмы, ведь эти животные считаются символом перерождения, жизни и свободы. Помимо этого, в Индии существует праздник под названием «Нагапанчами». Во время его питомцев привозят в город и осыпают их цветочными лепестками.
• Динозавры были прекрасными родителями. Они защищали своё потомство несмотря ни на что. Могли спокойно убить любого ради благополучия детёнышей.
• Динозавры были абсолютно разных цветов. Доподлинно не известно каким именно оттенком кожи они обладали чаще всего, но по предположениям учёных они были окрашены под цвет окружающей среды, чтобы было легче замаскироваться.
Учёные выдвигали разные версии на протяжении многих лет, но наконец пришли к выводу и подтвердили, что динозавры и змеи - дальние родственники.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 февраля 2025
Не поняли материал очередной темы по школьному предмету и теперь не можете вникнуть в суть заданий? Забросили учёбу, а теперь хотите нагнать упущенные знания и получать хорошие оценки? Наверстать упущенную программу — трудная задача, требующая много усилий. Но есть несколько советов, которые помогут вам разобраться с этой проблемой.
Составьте план
Для начала создайте план, где будут учтены все упущенные темы. Определите, какие предметы вы понимаете хуже всего, и начните изучение с них. Распределите работу по определённым дням. Можете создать мотивирующий блокнот, где будут записаны ваши успехи.
Используйте разные ресурсы
Не ограничивайтесь только информацией из учебников. Вы можете поискать дополнительные данные на образовательных сайтах, в видеоуроках и энциклопедиях. Однако, стоит внимательно проверять достоверность информации, чтобы не столкнуться с фейками. Разнообразие источников помогает лучше усвоить материал. Со временем вы найдете формат, который будет вам наиболее понятен: визуальный (картинки), аудиальный (аудиокниги, лекции) или письменный (учебники).
Попросите помощи у педагогов
Не стесняйтесь просить о помощи учителей, родителей, одноклассников и репетиторов. Иногда материал может лучше усваиваться благодаря общению с другим человеком. Зачастую собеседник объясняет тему понятным образом, которые не найти в интернете. Поэтому если у вас есть возможность, запишитесь на дополнительные занятия.
Создайте комфортную среду для обучения
Найдите удобное место для учёбы. Там, где вас ничего не будет отвлекать. Уберите телефон, выключите телевизор и музыку. Сядьте на удобное кресло или стул, включите хорошее освещение. Чтобы добиться хороших результатов делайте перерывы, чтобы избежать переутомления.
Главное – это терпение. Не ждите мгновенных результатов и лёгкого пути. Если хотите добиться успеха, придётся пройти через трудности и вы должны быть к этому готовы.
Автор: Юлия Бакина
26 февраля 2025
Составьте план
Для начала создайте план, где будут учтены все упущенные темы. Определите, какие предметы вы понимаете хуже всего, и начните изучение с них. Распределите работу по определённым дням. Можете создать мотивирующий блокнот, где будут записаны ваши успехи.
Используйте разные ресурсы
Не ограничивайтесь только информацией из учебников. Вы можете поискать дополнительные данные на образовательных сайтах, в видеоуроках и энциклопедиях. Однако, стоит внимательно проверять достоверность информации, чтобы не столкнуться с фейками. Разнообразие источников помогает лучше усвоить материал. Со временем вы найдете формат, который будет вам наиболее понятен: визуальный (картинки), аудиальный (аудиокниги, лекции) или письменный (учебники).
Попросите помощи у педагогов
Не стесняйтесь просить о помощи учителей, родителей, одноклассников и репетиторов. Иногда материал может лучше усваиваться благодаря общению с другим человеком. Зачастую собеседник объясняет тему понятным образом, которые не найти в интернете. Поэтому если у вас есть возможность, запишитесь на дополнительные занятия.
Создайте комфортную среду для обучения
Найдите удобное место для учёбы. Там, где вас ничего не будет отвлекать. Уберите телефон, выключите телевизор и музыку. Сядьте на удобное кресло или стул, включите хорошее освещение. Чтобы добиться хороших результатов делайте перерывы, чтобы избежать переутомления.
Главное – это терпение. Не ждите мгновенных результатов и лёгкого пути. Если хотите добиться успеха, придётся пройти через трудности и вы должны быть к этому готовы.
Автор: Юлия Бакина
26 февраля 2025
По статистике ТАСС 43% подростков не делятся переживаниями с родителями. Основной семейной проблемой являются конфликты отцов и детей. В прошлом вторые устраивали бунты, а подростки нынешнего поколения сбегают к друзьям и не обсуждают с родителями проблемы. Почему так происходит и что об этом думает психолог?
- Подросток может избегать общения с родителями, если оно вызывает у него неприятные эмоции, такие как обида, стыд, чувство вины. Например, когда отец и мать постоянно стимулируют его «стать лучше», критикуя и сравнивая с более успешными сверстниками, – объясняет психолог Екатерина Чапчикова.
Есть несколько тем, которые подростки предпочитают обсуждать не с родителями, а с приятелями:
1. Романтические отношения. Подростки могут бояться того, что их чувства будут недооценены или осуждены взрослыми. Они могут опасаться, что родители не поймут их эмоциональную привязанность к человеку и будут давать советы, которые подростки посчитают неуместными. Кроме того, желание сохранить личное пространство и независимость заставляет их скрывать такие интимные аспекты своей жизни от родителей.
2. Давление сверстников. Подростки думают, что их переживания будут восприняты как нечто незначительное или даже глупое и что взрослые не поймут сложность ситуации и будут давать советы, которые не помогут в реальности. Ребята держат такие проблемы в себе, чтобы избежать лишнего вмешательства взрослых.
3. Тревога и стресс. Подростки могут не говорить о своём стрессовом состоянии родителям из-за страха быть непонятыми или осужденными. Часто они сомневаются в способности родителей предложить эффективную помощь, поэтому предпочитают справляться с проблемами самостоятельно. Наконец, подростковое желание сохранить личное пространство и независимость может препятствовать открытой коммуникации и рассказам о своих переживаниях.
4. Самооценка. Подростки часто не говорят родителям о проблемах с самооценкой, потому что боятся, что их уязвимость будет использована против них или что их раскритикуют. Многие думают, что родители не поймут их переживания и предложат неуместные решения, вместо того чтобы поддержать их эмоционально. Некоторые ребята не хотят выглядеть слабо в глазах взрослых, поэтому не обращаются за помощью.
5. Проблемы с учёбой. Подростки часто не говорят родителям о трудностях с успеваемостью из-за страха разочарования со стороны взрослых. Ребята могут чувствовать, что должны справляться с трудностями самостоятельно, так как стремятся к независимости. Отсутствие понимания и поддержки со стороны родителей может заставить их обращаться за помощью к друзьям, которые, по их мнению, лучше поймут их и поддержат.
- Друзья представляют собой социальную среду, в которую подросток «сбегает» из родительского дома. Там он находит единомышленников, поддержку, внимание и признание. И это безумно важно для формирующейся личности. Но в то же время родителям важно не утратить с подростком эмоциональной связи. Важно давать ему свободу, учитывать его чувства, но оставаться в контакте с ним. Понять, как это и что для этого нужно, можно в ходе работы с психотерапевтом. Он подскажет продуктивные модели реагирования на поведение взрослеющего ребенка, - говорит психолог Юлия Чурина.
Автор: Мария Кадочникова
26 февраля 2025
- Подросток может избегать общения с родителями, если оно вызывает у него неприятные эмоции, такие как обида, стыд, чувство вины. Например, когда отец и мать постоянно стимулируют его «стать лучше», критикуя и сравнивая с более успешными сверстниками, – объясняет психолог Екатерина Чапчикова.
Есть несколько тем, которые подростки предпочитают обсуждать не с родителями, а с приятелями:
1. Романтические отношения. Подростки могут бояться того, что их чувства будут недооценены или осуждены взрослыми. Они могут опасаться, что родители не поймут их эмоциональную привязанность к человеку и будут давать советы, которые подростки посчитают неуместными. Кроме того, желание сохранить личное пространство и независимость заставляет их скрывать такие интимные аспекты своей жизни от родителей.
2. Давление сверстников. Подростки думают, что их переживания будут восприняты как нечто незначительное или даже глупое и что взрослые не поймут сложность ситуации и будут давать советы, которые не помогут в реальности. Ребята держат такие проблемы в себе, чтобы избежать лишнего вмешательства взрослых.
3. Тревога и стресс. Подростки могут не говорить о своём стрессовом состоянии родителям из-за страха быть непонятыми или осужденными. Часто они сомневаются в способности родителей предложить эффективную помощь, поэтому предпочитают справляться с проблемами самостоятельно. Наконец, подростковое желание сохранить личное пространство и независимость может препятствовать открытой коммуникации и рассказам о своих переживаниях.
4. Самооценка. Подростки часто не говорят родителям о проблемах с самооценкой, потому что боятся, что их уязвимость будет использована против них или что их раскритикуют. Многие думают, что родители не поймут их переживания и предложат неуместные решения, вместо того чтобы поддержать их эмоционально. Некоторые ребята не хотят выглядеть слабо в глазах взрослых, поэтому не обращаются за помощью.
5. Проблемы с учёбой. Подростки часто не говорят родителям о трудностях с успеваемостью из-за страха разочарования со стороны взрослых. Ребята могут чувствовать, что должны справляться с трудностями самостоятельно, так как стремятся к независимости. Отсутствие понимания и поддержки со стороны родителей может заставить их обращаться за помощью к друзьям, которые, по их мнению, лучше поймут их и поддержат.
- Друзья представляют собой социальную среду, в которую подросток «сбегает» из родительского дома. Там он находит единомышленников, поддержку, внимание и признание. И это безумно важно для формирующейся личности. Но в то же время родителям важно не утратить с подростком эмоциональной связи. Важно давать ему свободу, учитывать его чувства, но оставаться в контакте с ним. Понять, как это и что для этого нужно, можно в ходе работы с психотерапевтом. Он подскажет продуктивные модели реагирования на поведение взрослеющего ребенка, - говорит психолог Юлия Чурина.
Автор: Мария Кадочникова
26 февраля 2025
Коллекционирование - это одно из самых популярных увлечений в мире. В этом хобби нет никаких ограничений, ведь коллекционировать можно что угодно: антиквариат, технику или игрушки. Как появилось это хобби и кто считается самым известным коллекционером на сегодняшний день?
Уже со времён античности знатные люди начали собирать разные предметы искусства. В европейских странах интерес к этому занятию стал наиболее заметен ближе к эпохе Возрождения. Поэт Франческо Петрарка стал самым знаменитым коллекционером того времени. Он собирал медали и золотые монеты. В России коллекционирование появилось при правлении Петра I. С детства он сохранял и приумножал коллекцию минералов, оружия и монет. С путешествий император привозил разные находки. В последствии эти коллекции стали основными экспонатами Кунсткамеры в Санкт-Петербурге.
В XVIII веке появились объединения коллекционеров. Прославился кружок Румянцева, где люди любили собирать книжные издания. На современные музеи повлияла и коллекция Екатерины II. Она покупала картины у известных художников, которые сейчас можно увидеть в Государственном Эрмитаже.
Расскажем о людях, которые получили славу благодаря своим необычным и большим коллекциям.
Свен Шваброт
Гражданину Германии, проживавшему на Украине, принадлежит самая большая коллекция шоколадных обёрток. По данным на 2020 год Свену удалось собрать 17 500 бумажных упаковок. Коллекция отмечена в Книге рекордов Гиннеса, а сам хозяин систематизирует всю информацию об упаковке в базу данных на компьютере. В коллекции находятся только бумажные обёртки из-под 100-грамового шоколада.
Димитрис Пистиолас
Он родом из Афин и у него есть своя коллекция кинокамер и кинопроекторов. Все экспонаты находятся в подвале его дома площадью 25 квадратных метров. В 2012 году в коллекции Димитриса насчитывалось 937 моделей аппаратов различных времён. Эта коллекция 8 раз попадала в Книгу рекордов Гиннесса.
Пэм Баркер
В 2012 году коллекционер из Лидса собрала 18 000 вещей, связанных с совами. В коллекции можно найти полотенца, футболки, открытки с изображением этих животных, фигурки и игрушки в виде сов. Пэм со своей коллекцией также попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Шерон Баджли
Австралийка коллекционирует фигурки Санта-Клаусов. На 2012 год её коллекция насчитывала 6000 игрушек.
Коллекционирование - это удивительное хобби, которое способно заинтересовать людей всех возрастов и национальностей. Коллекции могут значить очень многое как для их владельцев, так и для культурного наследия.
Автор: Арина Солдатова
26 февраля 2025
Уже со времён античности знатные люди начали собирать разные предметы искусства. В европейских странах интерес к этому занятию стал наиболее заметен ближе к эпохе Возрождения. Поэт Франческо Петрарка стал самым знаменитым коллекционером того времени. Он собирал медали и золотые монеты. В России коллекционирование появилось при правлении Петра I. С детства он сохранял и приумножал коллекцию минералов, оружия и монет. С путешествий император привозил разные находки. В последствии эти коллекции стали основными экспонатами Кунсткамеры в Санкт-Петербурге.
В XVIII веке появились объединения коллекционеров. Прославился кружок Румянцева, где люди любили собирать книжные издания. На современные музеи повлияла и коллекция Екатерины II. Она покупала картины у известных художников, которые сейчас можно увидеть в Государственном Эрмитаже.
Расскажем о людях, которые получили славу благодаря своим необычным и большим коллекциям.
Свен Шваброт
Гражданину Германии, проживавшему на Украине, принадлежит самая большая коллекция шоколадных обёрток. По данным на 2020 год Свену удалось собрать 17 500 бумажных упаковок. Коллекция отмечена в Книге рекордов Гиннеса, а сам хозяин систематизирует всю информацию об упаковке в базу данных на компьютере. В коллекции находятся только бумажные обёртки из-под 100-грамового шоколада.
Димитрис Пистиолас
Он родом из Афин и у него есть своя коллекция кинокамер и кинопроекторов. Все экспонаты находятся в подвале его дома площадью 25 квадратных метров. В 2012 году в коллекции Димитриса насчитывалось 937 моделей аппаратов различных времён. Эта коллекция 8 раз попадала в Книгу рекордов Гиннесса.
Пэм Баркер
В 2012 году коллекционер из Лидса собрала 18 000 вещей, связанных с совами. В коллекции можно найти полотенца, футболки, открытки с изображением этих животных, фигурки и игрушки в виде сов. Пэм со своей коллекцией также попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Шерон Баджли
Австралийка коллекционирует фигурки Санта-Клаусов. На 2012 год её коллекция насчитывала 6000 игрушек.
Коллекционирование - это удивительное хобби, которое способно заинтересовать людей всех возрастов и национальностей. Коллекции могут значить очень многое как для их владельцев, так и для культурного наследия.
Автор: Арина Солдатова
26 февраля 2025
С приходом дневных оттепелей, чередующихся с ночными заморозками, на улицах городов возникают опасные ситуации, связанные с образованием гололёда. Каждый год число травм, которые получают люди в результате падений на скользких поверхностях, неумолимо растёт. Чтобы избежать неприятных инцидентов, важно следовать простым правилам поведения во время передвижения по обледеневшим дорогам и тротуарам.
За зимний сезон 2023 года в России общая статистика травм из-за гололёда оказалась очень высокой. Например, в Москве только за первый месяц зимы было зарегистрировано более 500 случаев травматизма на скользких тротуарах, - сообщает ТАСС. Среди пострадавших как пожилые, так и молодые люди, что подчёркивает актуальность проблемы безопасности на улицах в зимний период для всех.
1. Выбор обуви. Носите обувь с нескользящей подошвой. Специальные стельки или накладки на обувь с шипами могут существенно снизить риск падения.
2. Соблюдение осторожности. При ходьбе по скользким участкам старайтесь распределить вес своего тела так, чтобы центр тяжести был ближе к земле. Двигайтесь медленно, перемещаясь небольшими шагами.
3. Использование поддержки. По возможности держитесь за перила, стены или другие устойчивые объекты, когда передвигаетесь по обледенелым участкам.
4. Избегайте высоких склонов. Последствия падений могут быть серьёзными, особенно если вы упадете с высоты. Постарайтесь избегать крутых подъёмов и спусков.
5. Обсуждение проблем с властями. Если вы замечаете опасные участки в своём районе, сообщите об этом местным властям. Это поможет улучшить ситуацию и предотвратить травмы у других людей.
Несмотря на то, что соблюдение простых рекомендаций не гарантирует полной безопасности, это значительно снижает риски травм в зимний период. Теперь, когда зима граничит с весенним периодом и на тротуарах из-за смены заморозков и оттепели появляется гололёд, особенно важно позаботиться о своей безопасности!
Автор: Лейла Абайдулина
26 февраля 2025
За зимний сезон 2023 года в России общая статистика травм из-за гололёда оказалась очень высокой. Например, в Москве только за первый месяц зимы было зарегистрировано более 500 случаев травматизма на скользких тротуарах, - сообщает ТАСС. Среди пострадавших как пожилые, так и молодые люди, что подчёркивает актуальность проблемы безопасности на улицах в зимний период для всех.
Основные рекомендации по технике безопасности в гололед
1. Выбор обуви. Носите обувь с нескользящей подошвой. Специальные стельки или накладки на обувь с шипами могут существенно снизить риск падения.
2. Соблюдение осторожности. При ходьбе по скользким участкам старайтесь распределить вес своего тела так, чтобы центр тяжести был ближе к земле. Двигайтесь медленно, перемещаясь небольшими шагами.
3. Использование поддержки. По возможности держитесь за перила, стены или другие устойчивые объекты, когда передвигаетесь по обледенелым участкам.
4. Избегайте высоких склонов. Последствия падений могут быть серьёзными, особенно если вы упадете с высоты. Постарайтесь избегать крутых подъёмов и спусков.
5. Обсуждение проблем с властями. Если вы замечаете опасные участки в своём районе, сообщите об этом местным властям. Это поможет улучшить ситуацию и предотвратить травмы у других людей.
Несмотря на то, что соблюдение простых рекомендаций не гарантирует полной безопасности, это значительно снижает риски травм в зимний период. Теперь, когда зима граничит с весенним периодом и на тротуарах из-за смены заморозков и оттепели появляется гололёд, особенно важно позаботиться о своей безопасности!
Автор: Лейла Абайдулина
26 февраля 2025
О глобальном потеплении сегодня говорят не как о предполагаемой, а как о вполне реальной проблеме. Следы жизнедеятельности человека чаще пагубно чем созидательно влияют на нашу планету и разрушают её. Это приводит к непоправимым последствиям для окружающей среды. Из-за повышения температуры воздуха гибнут многие виды живых организмов и исчезают целые острова. Узнаем о том, как человечество спровоцировало возникновение глобального потепления, к чему оно может привести и как приостановить его последствия.
Причины возникновения
Глобальное потепление — это явление, которое возникает из-за естественных процессов или в результате человеческой деятельности. Одна из основных причин — увеличение концентрации парниковых газов в атмосфере, таких как углекислый газ, метан и оксиды азота. Они образуются в результате сжигания ископаемого топлива, отходов сельского хозяйства, промышленности и из-за вырубки лесов. Кроме того, природные факторы, такие как вулканическая активность и солнечная радиация, также вносят свой вклад в повышение градуса проблемы. Хотя их влияние значительно меньше на фоне антропогенных факторов.
К чему приводит глобальное потепление
Систематическое изменение климата приводит к увеличению средней температуры на планете, что в свою очередь вызывает таяние ледников, повышение уровня мирового океана и изменение погодных условий. Люди, живущие в прибрежных районах материков, вынуждены покидать свои дома из-за разгула стихии. Социальные и экономические аспекты, такие как рост населения и потребление ресурсов, усиливают эти процессы.
Способы предотвращения последствий
Необходимость перехода к устойчивым источникам энергии, охрана экосистем и активные меры по снижению выбросов парниковых газов становятся важнейшими шагами в борьбе с глобальным потеплением.
Что произойдёт если не остановить грядущую катастрофу
Если глобальное потепление продолжит нарастать, последствия будут катастрофическими: планету ждёт исчезновение ряда видов растений и животных, ухудшение качества жизни человека, вымирание целых экосистем. Наша планета может столкнуться с такими изменениями, которые сделают её непригодной для жизни. Поэтому важно принимать меры по уменьшению выбросов и переходу на устойчивые методы производства и потребления.
Люди внесли большой негативный вклад в появление глобального потепления. Однако, если постараться, то можно всё исправить. Состояние окружающей среды напрямую влияет на качество и здоровье человека.
Автор: Богдана Габдрахманова
25 февраля 2025
Причины возникновения
Глобальное потепление — это явление, которое возникает из-за естественных процессов или в результате человеческой деятельности. Одна из основных причин — увеличение концентрации парниковых газов в атмосфере, таких как углекислый газ, метан и оксиды азота. Они образуются в результате сжигания ископаемого топлива, отходов сельского хозяйства, промышленности и из-за вырубки лесов. Кроме того, природные факторы, такие как вулканическая активность и солнечная радиация, также вносят свой вклад в повышение градуса проблемы. Хотя их влияние значительно меньше на фоне антропогенных факторов.
К чему приводит глобальное потепление
Систематическое изменение климата приводит к увеличению средней температуры на планете, что в свою очередь вызывает таяние ледников, повышение уровня мирового океана и изменение погодных условий. Люди, живущие в прибрежных районах материков, вынуждены покидать свои дома из-за разгула стихии. Социальные и экономические аспекты, такие как рост населения и потребление ресурсов, усиливают эти процессы.
Способы предотвращения последствий
Необходимость перехода к устойчивым источникам энергии, охрана экосистем и активные меры по снижению выбросов парниковых газов становятся важнейшими шагами в борьбе с глобальным потеплением.
Что произойдёт если не остановить грядущую катастрофу
Если глобальное потепление продолжит нарастать, последствия будут катастрофическими: планету ждёт исчезновение ряда видов растений и животных, ухудшение качества жизни человека, вымирание целых экосистем. Наша планета может столкнуться с такими изменениями, которые сделают её непригодной для жизни. Поэтому важно принимать меры по уменьшению выбросов и переходу на устойчивые методы производства и потребления.
Люди внесли большой негативный вклад в появление глобального потепления. Однако, если постараться, то можно всё исправить. Состояние окружающей среды напрямую влияет на качество и здоровье человека.
Автор: Богдана Габдрахманова
25 февраля 2025
Чтение - путь к грамотности, владению богатым словарным запасом и чётко поставленной речи. Каждому человеку необходимо уделять время чтению, но не все смогут заставить себя читать, несмотря на желание. Есть ряд советов для тех, кто хочет сделать чтение своей полезной привычкой.
Начните читать небольшие произведения
Не стоит сразу начинать читать огромные произведения. Стоит отдать предпочтение небольшим повестям, сказкам и романам. Во время чтения объёмных книг, у начинающего любителя может пропасть интерес к сюжету. Лучше выбрать те истории, что с первых страниц завладеют вашим вниманием и вам захочется узнать развязку. Тогда привычка к чтению будет формироваться гораздо быстрее и легче.
Делу - время
Чтобы чтение книг вошло в привычку, стоит каждый день уделять этому процессу по 15-30 минут. Устройтесь поудобнее, исключите все отвлекающие факторы (выключите телефон, музыку, компьютер) и сосредоточьтесь на неспешности процесса. Соблюдая это правило, со временем чтение войдет в ваше ежедневное расписание и станет ритуалом уединения.
Пробудить интерес
Не рекомендуется насильно читать книги. Не каждый сюжет может прийтись вам по душе. Конечно, есть базовая школьная программа, которую нужно освоить каждому образованному человеку, но в подборку книг для свободного чтения стоит выбирать те произведения, которые понравятся именно вам. При покупке книги обратите внимание на аннотацию. Она поможет вам понять направление и настроение сюжета и сделать правильный выбор. Чтение создано для удовлетворения своих потребностей в новых знаниях и получении удовольствия от процесса, поэтому изучая нелюбимое произведение, у вас быстро пропадет желание читать. Не бойтесь отложить в сторону не понравившиеся вам книги. Важно найти то, что будет для вас интересно.
Пробуйте читать разные форматы
Не бойтесь переходить на другие жанры и форматы книг. Важно понять что именно для вас интересно и продолжать читать с удовольствием. Также разнообразие книг поможет «разбавить» вашу библиотеку и сделать ваше повседневное чтение увлекательнее.
Помните, что подход к чтению книг индивидуален. Поэтому не бойтесь пробовать новое и экспериментировать с выбором художественных произведений. Путь к успеху состоит из множества удачных и неудачных попыток.
Автор: Юлия Бакина
25 февраля 2025
Начните читать небольшие произведения
Не стоит сразу начинать читать огромные произведения. Стоит отдать предпочтение небольшим повестям, сказкам и романам. Во время чтения объёмных книг, у начинающего любителя может пропасть интерес к сюжету. Лучше выбрать те истории, что с первых страниц завладеют вашим вниманием и вам захочется узнать развязку. Тогда привычка к чтению будет формироваться гораздо быстрее и легче.
Делу - время
Чтобы чтение книг вошло в привычку, стоит каждый день уделять этому процессу по 15-30 минут. Устройтесь поудобнее, исключите все отвлекающие факторы (выключите телефон, музыку, компьютер) и сосредоточьтесь на неспешности процесса. Соблюдая это правило, со временем чтение войдет в ваше ежедневное расписание и станет ритуалом уединения.
Пробудить интерес
Не рекомендуется насильно читать книги. Не каждый сюжет может прийтись вам по душе. Конечно, есть базовая школьная программа, которую нужно освоить каждому образованному человеку, но в подборку книг для свободного чтения стоит выбирать те произведения, которые понравятся именно вам. При покупке книги обратите внимание на аннотацию. Она поможет вам понять направление и настроение сюжета и сделать правильный выбор. Чтение создано для удовлетворения своих потребностей в новых знаниях и получении удовольствия от процесса, поэтому изучая нелюбимое произведение, у вас быстро пропадет желание читать. Не бойтесь отложить в сторону не понравившиеся вам книги. Важно найти то, что будет для вас интересно.
Пробуйте читать разные форматы
Не бойтесь переходить на другие жанры и форматы книг. Важно понять что именно для вас интересно и продолжать читать с удовольствием. Также разнообразие книг поможет «разбавить» вашу библиотеку и сделать ваше повседневное чтение увлекательнее.
Помните, что подход к чтению книг индивидуален. Поэтому не бойтесь пробовать новое и экспериментировать с выбором художественных произведений. Путь к успеху состоит из множества удачных и неудачных попыток.
Автор: Юлия Бакина
25 февраля 2025
По данным опроса компании «АльфаСтрахование» от 2 августа 2024 года, большинство россиян ностальгируют по детству — об этом рассказали 65,4% участников исследования. Ностальгия, на простом языке, это чувство тоски по прошлому. Обычно оно настигает человека неожиданно. И факторы, пробуждающие её, у всех абсолютно разные. Всё, что воздействует на органы чувств, может активизировать ностальгию.
Впервые термин «Ностальгия» употребил швейцарский студент-медик Йоханнес Хофер», сложив два греческих — νόστος (nostos, «возвращение домой») и άλγος (algos, «боль»). Этим неологизмом Хофер описывал состояние швейцарских воинов, которые тосковали по родным краям на чужой земле.
Чувство ностальгии уникально тем, что оно включает как позитивные, так и негативные эмоции. Человек может испытывать радость и тепло от приятных воспоминаний, одновременно ощущая грусть или тоску по ушедшим временам.
Несмотря на то, каким светлым чувством ностальгия является, у неё есть и отрицательное значение. Человек часто обесценивает всё, что есть у него сейчас, ориентируясь на прошлое, и тем самым отрицает настоящее и будущее. Он может застревать в стагнации, не имея целей, потому что не верит в возможность повторно испытать такие же положительные чувства, как раньше. Чаще всего это происходит из-за пережитых травм и не отработанных эмоций. Он цепляется за свои воспоминания, которые оставляют в психике триггеры — как положительные, так и отрицательные. В настоящем эти триггеры могут вызывать все прошлые воспоминания. Таким образом, человек живет в прошлом и не может понять, как жить настоящим или смотреть в будущее, потому что просто не умеет отпускать и перерабатывать свои чувства.
Вопреки этому ностальгия не рассматривается как психическое заболевание и не входит в список расстройств психического здоровья, признанных Американской психиатрической ассоциацией (АПА). Однако если вы чувствуете, что не можете совладать с вашими эмоциями, то следует обратиться к специалистам, а именно к психологам. Если по какой-то причине вы не можете поговорить с ними, вам следует позвонить на бесплатный круглосуточный телефон доверия - 8-800-2000-122.
Ностальгия имеет двоякий характер, умея как вдохновлять, так и угнетать. Она вызывает теплые воспоминания о прошлом, придавая чувство удовлетворения и комфорта, а также улучшая настроение и позволяя людям соединиться с важными моментами своей жизни, но в то же время, ностальгия может вызывать печаль и сожаление о потерянных возможностях или ушедших временах, что может мешать человеку сосредоточиться на настоящем и будущем.
Автор: Мария Кадочникова
25 февраля 2025
Впервые термин «Ностальгия» употребил швейцарский студент-медик Йоханнес Хофер», сложив два греческих — νόστος (nostos, «возвращение домой») и άλγος (algos, «боль»). Этим неологизмом Хофер описывал состояние швейцарских воинов, которые тосковали по родным краям на чужой земле.
Чувство ностальгии уникально тем, что оно включает как позитивные, так и негативные эмоции. Человек может испытывать радость и тепло от приятных воспоминаний, одновременно ощущая грусть или тоску по ушедшим временам.
Несмотря на то, каким светлым чувством ностальгия является, у неё есть и отрицательное значение. Человек часто обесценивает всё, что есть у него сейчас, ориентируясь на прошлое, и тем самым отрицает настоящее и будущее. Он может застревать в стагнации, не имея целей, потому что не верит в возможность повторно испытать такие же положительные чувства, как раньше. Чаще всего это происходит из-за пережитых травм и не отработанных эмоций. Он цепляется за свои воспоминания, которые оставляют в психике триггеры — как положительные, так и отрицательные. В настоящем эти триггеры могут вызывать все прошлые воспоминания. Таким образом, человек живет в прошлом и не может понять, как жить настоящим или смотреть в будущее, потому что просто не умеет отпускать и перерабатывать свои чувства.
Вопреки этому ностальгия не рассматривается как психическое заболевание и не входит в список расстройств психического здоровья, признанных Американской психиатрической ассоциацией (АПА). Однако если вы чувствуете, что не можете совладать с вашими эмоциями, то следует обратиться к специалистам, а именно к психологам. Если по какой-то причине вы не можете поговорить с ними, вам следует позвонить на бесплатный круглосуточный телефон доверия - 8-800-2000-122.
Ностальгия имеет двоякий характер, умея как вдохновлять, так и угнетать. Она вызывает теплые воспоминания о прошлом, придавая чувство удовлетворения и комфорта, а также улучшая настроение и позволяя людям соединиться с важными моментами своей жизни, но в то же время, ностальгия может вызывать печаль и сожаление о потерянных возможностях или ушедших временах, что может мешать человеку сосредоточиться на настоящем и будущем.
Автор: Мария Кадочникова
25 февраля 2025
Основная задача маркетинга - заинтересовать аудиторию товаром или услугами компании, тем самым стимулируя рост спроса на продукт или услугу. Один из главных инструментов, с помощью которого можно привлечь внимание публики, - это, конечно, же, реклама. Поэтому маркетологи стараются выходить за рамки привычного и подключать весь свой креатив, чтобы создавать что-то действительно оригинальное и запоминающееся. Познакомимся с самыми необычными и остроумными продвижениями товаров и фильмов.
Высокопрочное стекло
В 2005 году Компания ЗМ, занимающаяся изготовлением высокопрочного стекла, решила провести акцию. На автобусной остановке в Ванкувере был установлен стеклянный стенд с 3 миллионами долларов внутри. Любой желающий мог попытаться разбить это стекло и забрать деньги. За процессом внимательно следил охранник, ведь запрещалось бить конструкцию инструментами и другим оружием. За всё время акции никто так и не смог извлечь купюры. Позже выяснилось, что за стеклом находились лишь 500 долларов, а остальные деньги были фальшивкой. Так реализация этой рекламы обошлась компании в 6000 долларов, а продажи стекла стали расти.
Nestle и кофе в Японии
Впервые компания Nestle вышла на японский рынок с продажей кофе в 1970-х годах. Тогда производители столкнулась с проблемой, ведь эта нация в силу своих традиций, больше предпочитала чай. Маркетологи решили продавать кофейные конфеты, чтобы постепенно дети стали привыкать к этому вкусу. Сейчас этот напиток очень популярен среди японцев.
Запуск автомобиля в космос
В 2018 году Илон Маск отправил автомобиль Tesla в космос в ракете Falcon Heavy. Tesla Roadster стал первым автомобилем, побывавшим в космосе. За запуском наблюдали миллионы человек через онлайн-трансляцию. Сам Маск сообщил, что компания добилась 146, а потом и 250 тысяч предзаказов.
«Улыбка»
В сентябре 2022 года во время игр MLB подставные актёры, которые прикидывались зрителями в футболках «Smile» вели себя достаточно странно. Они жутко улыбались и долго смотрели в камеры, как герои фильма. Зрители стали снимать их поведение и выставлять в социальные сети.
«Мир юрского периода 2»
Создатели фильма сотрудничали с компанией Amazon. Поэтому по улицам Лос-Анджелеса стали ездить грузовики с объемными коробками с прорезями для воздуха, явно намекая на то, что внутри кто-то есть
«Симпсоны в кино»
Команда, работающая над полнометражным мультфильмом, заключила соглашение с сетью супермаркетов 7-Eleven. В результате эта компания превратила 12 своих лавок в магазин Kwik-E-Mart из мультфильма. Был повторён не только дизайн помещения, но и товары. В этих магазинах продавались продукты от вымышленных брендов из мультика: напиток «Buzz Cola» или, например, пончики «Sprinklicious doughnuts».
Эти интересные стратегии ясно дают понять, что творчество и нестандартный взгляд могут привести к невероятному успеху. Важно не бояться экспериментировать и использовать свои идеи.
Автор: Арина Солдатова
25 февраля 2025
Высокопрочное стекло
В 2005 году Компания ЗМ, занимающаяся изготовлением высокопрочного стекла, решила провести акцию. На автобусной остановке в Ванкувере был установлен стеклянный стенд с 3 миллионами долларов внутри. Любой желающий мог попытаться разбить это стекло и забрать деньги. За процессом внимательно следил охранник, ведь запрещалось бить конструкцию инструментами и другим оружием. За всё время акции никто так и не смог извлечь купюры. Позже выяснилось, что за стеклом находились лишь 500 долларов, а остальные деньги были фальшивкой. Так реализация этой рекламы обошлась компании в 6000 долларов, а продажи стекла стали расти.
Nestle и кофе в Японии
Впервые компания Nestle вышла на японский рынок с продажей кофе в 1970-х годах. Тогда производители столкнулась с проблемой, ведь эта нация в силу своих традиций, больше предпочитала чай. Маркетологи решили продавать кофейные конфеты, чтобы постепенно дети стали привыкать к этому вкусу. Сейчас этот напиток очень популярен среди японцев.
Запуск автомобиля в космос
В 2018 году Илон Маск отправил автомобиль Tesla в космос в ракете Falcon Heavy. Tesla Roadster стал первым автомобилем, побывавшим в космосе. За запуском наблюдали миллионы человек через онлайн-трансляцию. Сам Маск сообщил, что компания добилась 146, а потом и 250 тысяч предзаказов.
Маркетинговые ходы, которые смогли придумать создатели фильмов для продвижения своих проектов
«Улыбка»
В сентябре 2022 года во время игр MLB подставные актёры, которые прикидывались зрителями в футболках «Smile» вели себя достаточно странно. Они жутко улыбались и долго смотрели в камеры, как герои фильма. Зрители стали снимать их поведение и выставлять в социальные сети.
«Мир юрского периода 2»
Создатели фильма сотрудничали с компанией Amazon. Поэтому по улицам Лос-Анджелеса стали ездить грузовики с объемными коробками с прорезями для воздуха, явно намекая на то, что внутри кто-то есть
«Симпсоны в кино»
Команда, работающая над полнометражным мультфильмом, заключила соглашение с сетью супермаркетов 7-Eleven. В результате эта компания превратила 12 своих лавок в магазин Kwik-E-Mart из мультфильма. Был повторён не только дизайн помещения, но и товары. В этих магазинах продавались продукты от вымышленных брендов из мультика: напиток «Buzz Cola» или, например, пончики «Sprinklicious doughnuts».
Эти интересные стратегии ясно дают понять, что творчество и нестандартный взгляд могут привести к невероятному успеху. Важно не бояться экспериментировать и использовать свои идеи.
Автор: Арина Солдатова
25 февраля 2025
Зима — это время снега и слякоти. С перепадами температуры воздуха улицы покрываются сыростью и грязью, а наша одежда становится мишенью для пятен и брызг. Ботинки, брюки и куртки часто оказываются в ужасном состоянии из-за влажной пыли и грязи и средств, используемых для борьбы с гололёдом. Узнаем о лучших способах для очистки зимней одежды для того, чтобы сохранить её в прекрасном состоянии без вреда для материалов.
По статистике в зимний и осенний период спрос на услуги химчисток значительно увеличивается. Согласно исследованию, проведенному в 2022 году исследовательской компанией «Statista», 40% опрошенных людей пользовались услугами салонов для чистки одежды зимой. Летом этот показатель составляет лишь 20%. Это говорит о том, что с наступлением слякотной погоды возрастает и необходимость в профессиональной чистке одежды.
2. Стирайте в холодной воде. Для большинства тканей зимней одежды рекомендуют стирку в холодной воде. Это предотвращает усадку и помогает сохранить цвет.
3. Используйте мягкие моющие средства. Отдавайте предпочтение не бесщелочным и бесфосфатным порошкам. Это поможет не только удалить загрязнения на одежде, но и снизит риск аллергических реакций.
4. Удаление пятен. Для удаления сложных пятен, таких как следы соли, используйте 50% раствор уксуса с водой. Нанесите состав на загрязнённую зону одежды, оставьте на несколько минут, а затем аккуратно промойте под струёй проточной воды.
5. Не забывайте про обувь. Чистка обуви — не менее важный процесс. Используйте специальную щётку и водоотталкивающие спреи для защиты обуви от влаги и грязи.
6. Химчистка или стирка? В случае загрязнения сложных тканей, таких как шерсть, кашемир или кожа, рекомендуется отдавать вещи в химчистку. Это поможет избежать повреждений, которые могут возникнуть в процессе домашней стирки.
Зима — сложный период для всех, кто хочет сохранить свою одежду в чистом и ухоженном виде. Не забывайте, что чистота и аккуратность — это не только вопрос эстетики, но и вашего здоровья!
Автор: Лейла Абайдулина
24 февраля 2025
По статистике в зимний и осенний период спрос на услуги химчисток значительно увеличивается. Согласно исследованию, проведенному в 2022 году исследовательской компанией «Statista», 40% опрошенных людей пользовались услугами салонов для чистки одежды зимой. Летом этот показатель составляет лишь 20%. Это говорит о том, что с наступлением слякотной погоды возрастает и необходимость в профессиональной чистке одежды.
Как правильно очищать зимнюю одежду самостоятельно?
1. Проверяйте ярлыки. Прежде чем чистить любую вещь, ознакомьтесь с ярлыком, на котором указаны рекомендации по уходу. Это поможет избежать повреждений тканей и фурнитуры.2. Стирайте в холодной воде. Для большинства тканей зимней одежды рекомендуют стирку в холодной воде. Это предотвращает усадку и помогает сохранить цвет.
3. Используйте мягкие моющие средства. Отдавайте предпочтение не бесщелочным и бесфосфатным порошкам. Это поможет не только удалить загрязнения на одежде, но и снизит риск аллергических реакций.
4. Удаление пятен. Для удаления сложных пятен, таких как следы соли, используйте 50% раствор уксуса с водой. Нанесите состав на загрязнённую зону одежды, оставьте на несколько минут, а затем аккуратно промойте под струёй проточной воды.
5. Не забывайте про обувь. Чистка обуви — не менее важный процесс. Используйте специальную щётку и водоотталкивающие спреи для защиты обуви от влаги и грязи.
6. Химчистка или стирка? В случае загрязнения сложных тканей, таких как шерсть, кашемир или кожа, рекомендуется отдавать вещи в химчистку. Это поможет избежать повреждений, которые могут возникнуть в процессе домашней стирки.
Альтернативные методы чистки
Если вы хотите избежать использования химических средств для очистки зимней одежды, то рассмотрите возможность обработки её паром. Парогенераторы помогут убрать загрязнения, освежить ткань и стерилизовать её без необходимости использования моющих препаратов.Зима — сложный период для всех, кто хочет сохранить свою одежду в чистом и ухоженном виде. Не забывайте, что чистота и аккуратность — это не только вопрос эстетики, но и вашего здоровья!
Автор: Лейла Абайдулина
24 февраля 2025
Февраль — последний месяц зимы. В этот обманчивый период могут чередоваться заморозки и потепления. Из-за этого высок риск ослабления иммунитета от резкого переохлаждения или перегревания. По прогнозам врача-терапевта Татьяны Романенко, пик заболеваемости гриппом и ОРВИ выпадет на февраль - март 2025 года. Как же защитить себя от болезни и какие продукты стоит употреблять для укрепления иммунитета?
• Гигиена
Следите за чистотой своего жилища. Регулярно проводите влажную уборку, протирайте пыль, мойте полы. Не забывайте и про своё тело. Регулярно принимайте тёплую ванну или душ, мойте руки после посещения улицы и перед едой, не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Если чувствуйте, что заболеваете, останьтесь дома и начните профилактику заболевания.
• Витамины
Ешьте больше фруктов и овощей. Чеснок, лук, хурма, морковка, красный перец, ягоды, яблоки, фейхоа, цитрусовые и многие другие продукты способны повысить иммунитет и укрепить его.
• Спорт
Регулярные физические нагрузки также помогут организму быть в тонусе. Закаливание и контрастный душ - самое то для укрепления иммунитета. Начинать надо с малого. Не стоит сразу вставать под холодную воду. Чередуйте прохладу с горячей водой и с постепенно делайте воду холоднее, чем в предыдущий раз. Так организм привыкнет к экстремальным температурам и станет к ним менее восприимчив.
• Диспансеризация
Регулярно проходите профилактическую диспансеризацию, чтобы быть уверенным в здоровье своего организма. Иногда признаки заболевания можно не заметить, а специалист увидит его на приборах и по результатам анализов. Ставьте все нужные прививки в положенное время. Так ваш организм будет вырабатывать иммунитет к опасным болезням.
• Психологическое состояние
Если вы понимаете, что на протяжении долгого времени чувствуете хроническую усталость и апатию, то обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет вам справиться с переживаниями, приведя разум в стабильное состояние.
• Здоровый сон
В среднем в сутки человек должен спать 8 часов. Это норма сна как для взрослого, так и ребёнка. Если не соблюдать режим, то это может сказаться на вашем самочувствии и продуктивности. Организм будет больше подвержен заболеваниям и могут начаться проблемы со здоровьем.
Следите за состоянием своего здоровья, поддерживайте свой иммунитет и одевайтесь по погоде.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 февраля 2025
• Гигиена
Следите за чистотой своего жилища. Регулярно проводите влажную уборку, протирайте пыль, мойте полы. Не забывайте и про своё тело. Регулярно принимайте тёплую ванну или душ, мойте руки после посещения улицы и перед едой, не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Если чувствуйте, что заболеваете, останьтесь дома и начните профилактику заболевания.
• Витамины
Ешьте больше фруктов и овощей. Чеснок, лук, хурма, морковка, красный перец, ягоды, яблоки, фейхоа, цитрусовые и многие другие продукты способны повысить иммунитет и укрепить его.
• Спорт
Регулярные физические нагрузки также помогут организму быть в тонусе. Закаливание и контрастный душ - самое то для укрепления иммунитета. Начинать надо с малого. Не стоит сразу вставать под холодную воду. Чередуйте прохладу с горячей водой и с постепенно делайте воду холоднее, чем в предыдущий раз. Так организм привыкнет к экстремальным температурам и станет к ним менее восприимчив.
• Диспансеризация
Регулярно проходите профилактическую диспансеризацию, чтобы быть уверенным в здоровье своего организма. Иногда признаки заболевания можно не заметить, а специалист увидит его на приборах и по результатам анализов. Ставьте все нужные прививки в положенное время. Так ваш организм будет вырабатывать иммунитет к опасным болезням.
• Психологическое состояние
Если вы понимаете, что на протяжении долгого времени чувствуете хроническую усталость и апатию, то обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет вам справиться с переживаниями, приведя разум в стабильное состояние.
• Здоровый сон
В среднем в сутки человек должен спать 8 часов. Это норма сна как для взрослого, так и ребёнка. Если не соблюдать режим, то это может сказаться на вашем самочувствии и продуктивности. Организм будет больше подвержен заболеваниям и могут начаться проблемы со здоровьем.
Следите за состоянием своего здоровья, поддерживайте свой иммунитет и одевайтесь по погоде.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 февраля 2025
Голос – это важнейший инструмент нашей повседневной коммуникации. Ключевым фактором здорового голоса является питание. Некоторые продукты положительно влияют на голос, а другие - крайне отрицательно. Певцы и дикторы точно знают, что голос привередлив и навсегда отказываются от некоторых продуктов в своём рационе. Если и вы хотите сберечь свои голосовые связки, то сократите потребление следующих напитков и блюд.
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, творог и мороженое, увеличивают выделение слизи в организме. Избыточная жидкость приводит к изменению тембра голоса, появлению хриплости и затруднению произношения звуков. Соответственно, перед важным выступлением стоит воздержаться от потребления этих продуктов. Лучше заменить их стаканом чистой воды.
Слишком горячие и холодные продукты
Высокие температуры могут вызывать ожоги и воспаление, а низкие – спазм сосудов и переохлаждение тканей. Общая негативная черта этих продуктов - вместе они могут привести к отёку голосовых связок. Умеренная температура напитков - путь к здоровому голосу. Старайтесь избегать употребление опасных для голосовых связок продуктов.
Острая и жирная пища
Еда, содержащая специи и пряности, может вызывать изжогу и раздражение слизистой оболочки горла. Это может привести к воспалению, отёку и дискомфорту, что негативно скажется на качестве голоса. Также жирная пища может затруднять свободную вибрацию голосовых связок. Это приводит к изменению тембра голоса. Рекомендуется уменьшить излишнее потребление жирной еды не только в целях похудения, но и ради здоровья голосовых связок.
Продукты с высоким содержанием сахара
Такая пища может способствовать развитию воспалительных процессов в области горла. Избыток сахара изменяет свойства слюны, делая её более густой и липкой. Также сахар способствует увеличению количества бактерий и грибков в полости рта. Эти факторы негативно влияют на здоровье голосовых связок. Поэтому стоит ограничить потребление сладостей и газированных напитков.
Забота о здоровье голоса – это важная часть заботы о себе. Избегая чрезмерное потребление перечисленных продуктов, вы можете улучшить качество своего голоса и защитить его от негативного воздействия.
Автор: Бакина Юлия
24 февраля 2025
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, творог и мороженое, увеличивают выделение слизи в организме. Избыточная жидкость приводит к изменению тембра голоса, появлению хриплости и затруднению произношения звуков. Соответственно, перед важным выступлением стоит воздержаться от потребления этих продуктов. Лучше заменить их стаканом чистой воды.
Слишком горячие и холодные продукты
Высокие температуры могут вызывать ожоги и воспаление, а низкие – спазм сосудов и переохлаждение тканей. Общая негативная черта этих продуктов - вместе они могут привести к отёку голосовых связок. Умеренная температура напитков - путь к здоровому голосу. Старайтесь избегать употребление опасных для голосовых связок продуктов.
Острая и жирная пища
Еда, содержащая специи и пряности, может вызывать изжогу и раздражение слизистой оболочки горла. Это может привести к воспалению, отёку и дискомфорту, что негативно скажется на качестве голоса. Также жирная пища может затруднять свободную вибрацию голосовых связок. Это приводит к изменению тембра голоса. Рекомендуется уменьшить излишнее потребление жирной еды не только в целях похудения, но и ради здоровья голосовых связок.
Продукты с высоким содержанием сахара
Такая пища может способствовать развитию воспалительных процессов в области горла. Избыток сахара изменяет свойства слюны, делая её более густой и липкой. Также сахар способствует увеличению количества бактерий и грибков в полости рта. Эти факторы негативно влияют на здоровье голосовых связок. Поэтому стоит ограничить потребление сладостей и газированных напитков.
Забота о здоровье голоса – это важная часть заботы о себе. Избегая чрезмерное потребление перечисленных продуктов, вы можете улучшить качество своего голоса и защитить его от негативного воздействия.
Автор: Бакина Юлия
24 февраля 2025
По данным «Национальные проекты России» за годы Великой Отечественной войны на фронте служили больше 800 тысяч женщин. Среди них были снайперы, разведчицы, партизанки, медики, лётчицы. В годы Великой Отечественной войны многие женщины сражались наравне с мужчинами. Когда вопрос касается Отечества и защиты, многие девушки не менее стойки и мужественны, чем мужчины.
Марина Раскова. Уже в 1938 году была удостоена высшей степени отличия – Герой Советского Союза. В начале Великой Отечественной войны Марина сформировала авиационный полк, тот самый, девушек-летчиц, который называли «Ночные ведьмы». Летчицы отправлялись в боевые вылеты исключительно в тёмное время суток, а перед пикированием глушили двигатели своих машин, воздух рассекал только негромкий шелест под крыльями. В 1943 году, возвращаясь из Сталинграда, Раскова попала в густую облачность и погибла. Но её «Ночные ведьмы» сражались в фронтовом небе до самой победы.
Мария Октябрьская. Через несколько месяцев после начала Великой Отечественной войны Марии присылают похоронку на мужа. Она тут же решает идти на фронт, но по состоянию здоровья её не берут. Мария продает все имущество и принимается шить вещи на заказ. Спустя некоторое время, она переводит накопленные сбережения в госбанк и покупает танк. Она пишет письмо лично Сталину, в котором просит разрешения стать штурманом танка. Иосиф Виссарионович даёт добро. Через несколько месяцев обучения Мария в звании сержанта и её «Боевая подруга» (так она назвала свой танк) отправляются на фронт. За время войны Мария служила механиком-водителем танковой бригады, уничтожила сотни офицеров фашистской армии, вывела из строя десятки вражеских орудий.
Лидия Литвяк. Герой войны, но прежде всего – женщина. С трудом приняла и выполнила приказ остричь длинные белокурые волосы, в самолете всегда хранила букет полевых цветов, а на кабине боевой машины по её просьбе нарисовали белую лилию. Девушка даже получала выговор за то, что перешила мех со своих унт на воротник лётного комбинезона. О Лидии немцы заговорили в 1942 году, когда она сбила два вражеских самолёта. В экипаж одного из них входил полковник элитной эскадры, кавалер 3-х Железных крестов. Когда немецкий ас спросил, кто же его сбил, ответ поверг его в шок. В боях под Сталинградом Литвяк совершила 89 боевых вылетов, сбила 7 самолетов.
Людмила Павличенко. На её счету 309 ликвидированных немецких военнослужащих. Удостоена звания Герой Советского Союза. Людмила участвовала в обороне Одессы, Севастополя, сражалась на территории Молдавии. После войны окончила университет и работала научным сотрудником при штабе ВМФ СССР в звании майора береговой службы. Женщина-герой Великой Отечественной войны нанесла значительный урон немцам, бесстрашно сдерживала прорывы к Одессе и Севастополю, регулярно срывала планы врага. Благодаря её героизму и самоотверженности, удалось не подпустить вражеские воска к стратегически важным объектам и приблизить Великую Победу.
Татьяна Барамзина. На войну девушка попросилась сразу же. Но в начале Великой Отечественной в ряды Советской Армии девушек принимали неохотно. Татьяне пришлось поработать в детском саду, позже она выучилась на медсестру и провела 8 месяцев в женской школе снайперов. На войну ушла в 24 года. Обезвредила 16 немцев, но продолжать свой снайперский путь ей было не суждено. Начало портиться зрение. Девушка выучилась на связистку. На войне Барамзина была недолго: первый её бой был летом 1944-го, а последний – в июле того же года. Татьяна не должна была участвовать в том бою, но уговорила взять её медсестрой. Выносила раненых до последнего, укрывала в своем блиндаже. Бойцы Советской Армии начали отступать. Шансов скрыться незамеченной у Тани не было, да и о том, чтобы оставить раненых, не могло быть и речи. Посмертно Татьяна Барамзина получила звание Герой Советского Союза.
Мужественное выполнение воинского долга перед родиной — это задача как мужчин, так и женщин, поскольку защита и служение своей стране являются универсальными ценностями, не зависящими от пола. Роли и обязанности в армии и на гражданском фронте становятся равноправными, что позволяет каждому вносить свой вклад в общее дело. Женщины, как и мужчины, могут проявлять мужество, стойкость и преданность, выполняя свои обязанности во время сражений. Разнообразие в рядах вооруженных сил и других сферах способствует более эффективному решению задач, стоящих перед обществом. Долг перед родиной объединяет людей, независимо от их пола.
Автор: Мария Кадочникова
23 февраля 2025
Марина Раскова. Уже в 1938 году была удостоена высшей степени отличия – Герой Советского Союза. В начале Великой Отечественной войны Марина сформировала авиационный полк, тот самый, девушек-летчиц, который называли «Ночные ведьмы». Летчицы отправлялись в боевые вылеты исключительно в тёмное время суток, а перед пикированием глушили двигатели своих машин, воздух рассекал только негромкий шелест под крыльями. В 1943 году, возвращаясь из Сталинграда, Раскова попала в густую облачность и погибла. Но её «Ночные ведьмы» сражались в фронтовом небе до самой победы.
Мария Октябрьская. Через несколько месяцев после начала Великой Отечественной войны Марии присылают похоронку на мужа. Она тут же решает идти на фронт, но по состоянию здоровья её не берут. Мария продает все имущество и принимается шить вещи на заказ. Спустя некоторое время, она переводит накопленные сбережения в госбанк и покупает танк. Она пишет письмо лично Сталину, в котором просит разрешения стать штурманом танка. Иосиф Виссарионович даёт добро. Через несколько месяцев обучения Мария в звании сержанта и её «Боевая подруга» (так она назвала свой танк) отправляются на фронт. За время войны Мария служила механиком-водителем танковой бригады, уничтожила сотни офицеров фашистской армии, вывела из строя десятки вражеских орудий.
Лидия Литвяк. Герой войны, но прежде всего – женщина. С трудом приняла и выполнила приказ остричь длинные белокурые волосы, в самолете всегда хранила букет полевых цветов, а на кабине боевой машины по её просьбе нарисовали белую лилию. Девушка даже получала выговор за то, что перешила мех со своих унт на воротник лётного комбинезона. О Лидии немцы заговорили в 1942 году, когда она сбила два вражеских самолёта. В экипаж одного из них входил полковник элитной эскадры, кавалер 3-х Железных крестов. Когда немецкий ас спросил, кто же его сбил, ответ поверг его в шок. В боях под Сталинградом Литвяк совершила 89 боевых вылетов, сбила 7 самолетов.
Людмила Павличенко. На её счету 309 ликвидированных немецких военнослужащих. Удостоена звания Герой Советского Союза. Людмила участвовала в обороне Одессы, Севастополя, сражалась на территории Молдавии. После войны окончила университет и работала научным сотрудником при штабе ВМФ СССР в звании майора береговой службы. Женщина-герой Великой Отечественной войны нанесла значительный урон немцам, бесстрашно сдерживала прорывы к Одессе и Севастополю, регулярно срывала планы врага. Благодаря её героизму и самоотверженности, удалось не подпустить вражеские воска к стратегически важным объектам и приблизить Великую Победу.
Татьяна Барамзина. На войну девушка попросилась сразу же. Но в начале Великой Отечественной в ряды Советской Армии девушек принимали неохотно. Татьяне пришлось поработать в детском саду, позже она выучилась на медсестру и провела 8 месяцев в женской школе снайперов. На войну ушла в 24 года. Обезвредила 16 немцев, но продолжать свой снайперский путь ей было не суждено. Начало портиться зрение. Девушка выучилась на связистку. На войне Барамзина была недолго: первый её бой был летом 1944-го, а последний – в июле того же года. Татьяна не должна была участвовать в том бою, но уговорила взять её медсестрой. Выносила раненых до последнего, укрывала в своем блиндаже. Бойцы Советской Армии начали отступать. Шансов скрыться незамеченной у Тани не было, да и о том, чтобы оставить раненых, не могло быть и речи. Посмертно Татьяна Барамзина получила звание Герой Советского Союза.
Мужественное выполнение воинского долга перед родиной — это задача как мужчин, так и женщин, поскольку защита и служение своей стране являются универсальными ценностями, не зависящими от пола. Роли и обязанности в армии и на гражданском фронте становятся равноправными, что позволяет каждому вносить свой вклад в общее дело. Женщины, как и мужчины, могут проявлять мужество, стойкость и преданность, выполняя свои обязанности во время сражений. Разнообразие в рядах вооруженных сил и других сферах способствует более эффективному решению задач, стоящих перед обществом. Долг перед родиной объединяет людей, независимо от их пола.
Автор: Мария Кадочникова
23 февраля 2025
В современном мире, насыщенном информацией и общением, мы постоянно подвергаемся воздействию различных форм манипуляции. Манипуляторы – это люди, которые используют скрытые методы влияния на наши чувства, мысли и поведение, чтобы добиться собственных целей. Распознать манипулятивные техники важно для сохранения своей свободы выбора и защиты от недобросовестного влияния. Узнаем, как выявить распространённые манипулятивные приёмы, как анализировать их механизмы и познакомимся со стратегиями противодействия.
• Фразы. "Ты же не хочешь причинить мне боль?", "Все так делают, почему ты нет?", "Ты должен мне помочь, иначе я...", "Ты меня подведёшь?".
• Механизм. Манипулятор воздействует на чувство вины, жалости, страха, ответственности, играя на наших эмоциональных реакциях, заставляя нас принимать решения не на основе логики, а на основе эмоций.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Что чувствую я, а не манипулятор? Основано ли его обращение на фактах или на эмоциях?" Отделите эмоции от фактов и примите решение на основе логического анализа.
Использование авторитета
• Фразы. "Так сказал мой начальник/врач/гуру...", "Это общепринятое мнение", "Все знают, что...".
• Механизм. Манипулятор использует авторитетную фигуру или общественное мнение, чтобы придать своим словам вес и убедить вас в своей правоте, избегая фактического обоснования.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Действительно ли этот источник авторитетен в данном вопросе? Есть ли другие мнения?" Проверьте информацию из независимых источников.
Преувеличение или преуменьшение
• Фразы. "Это катастрофа!", "Это мелочь, не стоит переживать", "Это невероятно важно!", "Это всего лишь пустяк".
• Механизм. Манипулятор искажает реальность, преувеличивая или преуменьшая значимость событий, чтобы повлиять на ваше восприятие и принять желаемое решение.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Насколько объективна эта оценка? Есть ли другие точки зрения?" Постарайтесь оценить ситуацию беспристрастно.
Ультиматум и давление
• Фразы. "Или так, или никак", "У тебя нет выбора", "Если ты не сделаешь это, то...".
• Механизм. Манипулятор создает искусственное ограничение выбора, ставя вас перед дилеммой, в которой вы вынуждены принимать невыгодное для себя решение.
• Противодействие. Постарайтесь найти альтернативные варианты решения проблемы, не поддаваясь давлению. Скажите "нет" и отстаивайте свои границы.
Скрытая угроза или обещание
• Фразы. (Скрытая угроза) "Надеюсь, ты всё понял...", (обещание) "Если ты поможешь, я тебя не забуду...".
• Механизм. Манипулятор использует подтекст, неявно намекая на негативные или позитивные последствия вашего выбора, пытаясь склонить вас к нужному действию.
• Противодействие. Обратите внимание на подтекст слов. Если что-то вызывает сомнение, попросите манипулятора конкретизировать сказанное.
• Учитесь распознавать свои собственные эмоции.
• Не бойтесь говорить "нет".
• Задавайте уточняющие вопросы.
• Проверяйте информацию из нескольких источников.
• Обращайтесь за поддержкой к доверенным лицам.
Понимание механизмов манипуляции – это мощный инструмент для защиты от недобросовестного влияния и построения более здоровых и свободных отношений. Научившись распознавать манипулятивные техники, вы сможете принимать осознанные решения, основанные на собственных убеждениях и потребностях.
Автор: Екатерина Курочкина
23 февраля 2025
Типичные фразы и действия манипуляторов
Апелляция к эмоциям• Фразы. "Ты же не хочешь причинить мне боль?", "Все так делают, почему ты нет?", "Ты должен мне помочь, иначе я...", "Ты меня подведёшь?".
• Механизм. Манипулятор воздействует на чувство вины, жалости, страха, ответственности, играя на наших эмоциональных реакциях, заставляя нас принимать решения не на основе логики, а на основе эмоций.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Что чувствую я, а не манипулятор? Основано ли его обращение на фактах или на эмоциях?" Отделите эмоции от фактов и примите решение на основе логического анализа.
Использование авторитета
• Фразы. "Так сказал мой начальник/врач/гуру...", "Это общепринятое мнение", "Все знают, что...".
• Механизм. Манипулятор использует авторитетную фигуру или общественное мнение, чтобы придать своим словам вес и убедить вас в своей правоте, избегая фактического обоснования.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Действительно ли этот источник авторитетен в данном вопросе? Есть ли другие мнения?" Проверьте информацию из независимых источников.
Преувеличение или преуменьшение
• Фразы. "Это катастрофа!", "Это мелочь, не стоит переживать", "Это невероятно важно!", "Это всего лишь пустяк".
• Механизм. Манипулятор искажает реальность, преувеличивая или преуменьшая значимость событий, чтобы повлиять на ваше восприятие и принять желаемое решение.
• Противодействие. Задайте себе вопрос: "Насколько объективна эта оценка? Есть ли другие точки зрения?" Постарайтесь оценить ситуацию беспристрастно.
Ультиматум и давление
• Фразы. "Или так, или никак", "У тебя нет выбора", "Если ты не сделаешь это, то...".
• Механизм. Манипулятор создает искусственное ограничение выбора, ставя вас перед дилеммой, в которой вы вынуждены принимать невыгодное для себя решение.
• Противодействие. Постарайтесь найти альтернативные варианты решения проблемы, не поддаваясь давлению. Скажите "нет" и отстаивайте свои границы.
Скрытая угроза или обещание
• Фразы. (Скрытая угроза) "Надеюсь, ты всё понял...", (обещание) "Если ты поможешь, я тебя не забуду...".
• Механизм. Манипулятор использует подтекст, неявно намекая на негативные или позитивные последствия вашего выбора, пытаясь склонить вас к нужному действию.
• Противодействие. Обратите внимание на подтекст слов. Если что-то вызывает сомнение, попросите манипулятора конкретизировать сказанное.
Общие советы по противодействию манипуляциям
• Развивайте критическое мышление.• Учитесь распознавать свои собственные эмоции.
• Не бойтесь говорить "нет".
• Задавайте уточняющие вопросы.
• Проверяйте информацию из нескольких источников.
• Обращайтесь за поддержкой к доверенным лицам.
Понимание механизмов манипуляции – это мощный инструмент для защиты от недобросовестного влияния и построения более здоровых и свободных отношений. Научившись распознавать манипулятивные техники, вы сможете принимать осознанные решения, основанные на собственных убеждениях и потребностях.
Автор: Екатерина Курочкина
23 февраля 2025
Во время зимнего сезона и праздников повышаются траты на подарки, сувениры и их упаковку. Получать сюрпризы очень приятно, но не все задумываются о последствиях такого праздничного бума. В утиль отправляется гораздо больше обёрточной бумаги, пакетов, коробок и устаревших вещей. Не многие граждане и компании задумываются об уменьшении негативного воздействие на окружающую среду. Но некоторые всё же берут инициативу в свои руки.
Ряд компаний внедряет экологически чистые практики, чтобы сократить свой углеродный след. Например, крупные ритейлеры начали использовать переработанные материалы для упаковки своих товаров. Согласно статистике, более 70% компаний в сфере розничной торговли планируют перейти на экологически чистую упаковку к весне 2025 года.
Кроме того, некоторые бренды запускают программы по утилизации старых товаров. Например, компании по производству одежды предлагают клиентам вернуть ненужные вещи в обмен на скидки на новые покупки. Это не только помогает сократить количество отходов, но и способствует более осознанному потреблению.
Граждане также активно участвуют в экологических инициативах. В преддверии праздников многие семьи начинают использовать многоразовые упаковки для подарков, отказываясь от одноразовых материалов. По данным опросов, около 65% людей планируют использовать экологически чистые альтернативы для упаковки подарков в этом году.
Кроме того, растёт популярность местных ярмарок и рынков, где можно приобрести товары от местных производителей. Это поддерживает местную экономику и снижает углеродный след, связанный с транспортировкой товаров.
Экологические инициативы становятся важной частью зимнего сезона, как для компаний, так и для неравнодушных к экологии нашей планеты. Важно помнить, что каждый из нас может внести свой вклад в защиту окружающей среды, делая осознанный выбор в повседневной жизни.
Автор: Лейла Абайдулина
23 февраля 2025
Ряд компаний внедряет экологически чистые практики, чтобы сократить свой углеродный след. Например, крупные ритейлеры начали использовать переработанные материалы для упаковки своих товаров. Согласно статистике, более 70% компаний в сфере розничной торговли планируют перейти на экологически чистую упаковку к весне 2025 года.
Кроме того, некоторые бренды запускают программы по утилизации старых товаров. Например, компании по производству одежды предлагают клиентам вернуть ненужные вещи в обмен на скидки на новые покупки. Это не только помогает сократить количество отходов, но и способствует более осознанному потреблению.
Граждане также активно участвуют в экологических инициативах. В преддверии праздников многие семьи начинают использовать многоразовые упаковки для подарков, отказываясь от одноразовых материалов. По данным опросов, около 65% людей планируют использовать экологически чистые альтернативы для упаковки подарков в этом году.
Кроме того, растёт популярность местных ярмарок и рынков, где можно приобрести товары от местных производителей. Это поддерживает местную экономику и снижает углеродный след, связанный с транспортировкой товаров.
Экологические инициативы становятся важной частью зимнего сезона, как для компаний, так и для неравнодушных к экологии нашей планеты. Важно помнить, что каждый из нас может внести свой вклад в защиту окружающей среды, делая осознанный выбор в повседневной жизни.
Автор: Лейла Абайдулина
23 февраля 2025
Зима — красивое, но суровое время года. Особенно переменчив в погодном настроении февраль. Из-за скачков температуры воздуха мы чаще простываем, чувствуем апатию и усталость. А ещё начинаем считать дни до прихода тепла. Чтобы поддержать наш организм в физическом и психологическом плане, стоит уделить внимание несложным правилам и профилактике заболеваний.
Гигиена
Следите за чистотой своих рук. Как только заходите в помещение с улицы, незамедлительно и тщательно мойте их с мылом. Если в помещении нет уборной или мокрой точки, то протрите руки спиртовыми салфетками. Именно это помогает избавиться от бактерий, которые мы можем принести на своих руках с улицы. Соблюдения чистоты требует и наше жилище. Регулярно проводите влажную уборку, мойте полы, протирайте пыль. Чистота воздуха, которым мы дышим, также важна для поддержания нашего здоровья.
Физические нагрузки
Занятия спортом не только помогают оставаться жизнерадостными и полными сил, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также избавляют человека от избыточного веса и поддерживают тело в тонусе. В феврале можно успеть прокатиться с горок, встать на коньки или лыжи или просто прогуливаться на свежем воздухе.
Психологическое состояние
Когда человек внутренне плохо себя чувствует, его иммунитет падает и организму становится сложно выстоять против атак вирусов и бактерий. Зачастую на психологическое состояние влияет качество сна и образ жизни. Если вы поздно ложитесь спать, но рано встаёте, то вскоре это может негативно сказаться на вашем настроении и плохо повлиять на вашу восприимчивость к раздражителям. Вы станете более эмоциональными и озлобленными из-за постоянного недостатка отдыха. Нормализуйте свой режим дня и не лишайте себя здорового сна.
Правильное питание
Употребляйте все нужные для организма питательные вещества и витамины. Особенно это важно зимой. Так ваш иммунитет будет укрепляться и сможет лучше противостоять болезням. Спланируйте свой рацион питания и включите в него свежие фрукты и овощи, зелень и рыбу.
Осмотры и прививки
Регулярно посещайте врачей, проходя диспансеризацию. Ставьте необходимые прививки в соответствии с вашим возрастом. Благодаря этому ваше тело будет вырабатывать иммунитет к тому или иному вирусу, не давая вам серьёзно заболеть.
Обращайте внимание даже на самые маленькие знаки вашего организма, указывающие на скорое появление заболевания. Проблему намного проще искоренить тогда, когда она ещё не успела развиться.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 февраля 2025
Гигиена
Следите за чистотой своих рук. Как только заходите в помещение с улицы, незамедлительно и тщательно мойте их с мылом. Если в помещении нет уборной или мокрой точки, то протрите руки спиртовыми салфетками. Именно это помогает избавиться от бактерий, которые мы можем принести на своих руках с улицы. Соблюдения чистоты требует и наше жилище. Регулярно проводите влажную уборку, мойте полы, протирайте пыль. Чистота воздуха, которым мы дышим, также важна для поддержания нашего здоровья.
Физические нагрузки
Занятия спортом не только помогают оставаться жизнерадостными и полными сил, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также избавляют человека от избыточного веса и поддерживают тело в тонусе. В феврале можно успеть прокатиться с горок, встать на коньки или лыжи или просто прогуливаться на свежем воздухе.
Психологическое состояние
Когда человек внутренне плохо себя чувствует, его иммунитет падает и организму становится сложно выстоять против атак вирусов и бактерий. Зачастую на психологическое состояние влияет качество сна и образ жизни. Если вы поздно ложитесь спать, но рано встаёте, то вскоре это может негативно сказаться на вашем настроении и плохо повлиять на вашу восприимчивость к раздражителям. Вы станете более эмоциональными и озлобленными из-за постоянного недостатка отдыха. Нормализуйте свой режим дня и не лишайте себя здорового сна.
Правильное питание
Употребляйте все нужные для организма питательные вещества и витамины. Особенно это важно зимой. Так ваш иммунитет будет укрепляться и сможет лучше противостоять болезням. Спланируйте свой рацион питания и включите в него свежие фрукты и овощи, зелень и рыбу.
Осмотры и прививки
Регулярно посещайте врачей, проходя диспансеризацию. Ставьте необходимые прививки в соответствии с вашим возрастом. Благодаря этому ваше тело будет вырабатывать иммунитет к тому или иному вирусу, не давая вам серьёзно заболеть.
Обращайте внимание даже на самые маленькие знаки вашего организма, указывающие на скорое появление заболевания. Проблему намного проще искоренить тогда, когда она ещё не успела развиться.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 февраля 2025
Наверняка вы хотя бы раз задумывались о том, почему же февраль - это самый короткий месяц в году. Однако не каждый человек захочет заглянуть в справочник и узнать истинную причину такой календарной несправедливости. Узнаем, как же получилось, что февралю досталось меньше всего дней и как формировался привычный нами календарь.
В итоге февраль имеет наименьшее количество дней потому, что при изменении календаря в Древнем Риме, этому месяцу не досталось необходимое количество дней и он остался «белой вороной» среди других месяцев. Несмотря на это сегодня февраль - любимый многими месяц. Именно в конце зимы мы отмечаем ряд важных праздников и ждём наступления весны.
Автор: Юлия Бакина
10 февраля 2025
Происхождение актуального календаря
На сегодняшний день мы с вами живём по григорианскому календарю и по нему же ведём летоисчисление. Его в 1582 году ввёл в широкий оборот Григорий ХIII. В нём написаны привычные нам 12 месяцев или 365 дней в году. Но раньше люди жили по древнеримскому календарю, в котором было всего 10 месяцев, 304 дня и не было февраля как самостоятельного месяца. Количество дней в каждом месяце было примерно одинаковым. Либо 29 или 31. Чётные числа жители Древнего Рима считали неудачными. Позже, в 731 году, во время правления Помпилия создали лунный календарь, который был разделен уже на 12 месяцев. Один год стал длиться 355 дней. Накануне нового года римляне поминали умерших, поэтому скорбный месяц февраль укоротили до 28 дней. Но древнеримский календарь был не единственной попыткой измерить летоисчисление.Юлианский календарь
При Юлии Цезаре было решено полностью перейти на Юлианский календарь. Поэтому астрономы оставили в календаре 12 месяцев и 365 дней, а продолжительность месяцев составляла 30-31 день. Однако февраль стоял в конце года и ему уже тогда не хватало дней. После смерти Юлия Цезаря римляне добавили в один месяц дополнительный день (31ый день), но забрали его у февраля. Теперь февраль состоял всего из 28 дней.В итоге февраль имеет наименьшее количество дней потому, что при изменении календаря в Древнем Риме, этому месяцу не досталось необходимое количество дней и он остался «белой вороной» среди других месяцев. Несмотря на это сегодня февраль - любимый многими месяц. Именно в конце зимы мы отмечаем ряд важных праздников и ждём наступления весны.
Автор: Юлия Бакина
10 февраля 2025
По статистике РБК Стиль 20% россиян отмечают повышенный уровень стресса из-за переживаний о здоровье и будущем. Избыточная фоновая тревожность может спровоцировать панические атаки. Разобраться с ними могут помочь комментарии и советы профессионального психиатра. Ирина Кручковская рассказывает о том, как распознать это состояние и может ли человек самостоятельно справиться с ним.
Журн.: Что такое Паническая Атака?
Кручковская Ирина: Паническая атака – это расстройство, характеризующееся приступом внезапно возникшей тревоги, которая сопровождается сильным страхом, не имеющим никакой на то видимой причины.
Журн.: Расскажите о признаках панической атаки.
Кручковская Ирина: Во время панической атаки человек испытывает ярко выраженную тревогу, сильное сердцебиение, сопровождающееся повышенным давлением. В такие моменты возможно головокружение, ощущение онемения рук и ног. Как правило, человек боится потерять контроль над ситуацией и думает, что он умирает, и состояние, в котором он прибывает, не закончится никогда.
Журн.: Кому свойственны панические атаки?
Кручковская Ирина: Такие ощущения чаще всего возникают у людей, перенёсших стрессовые ситуации, находящихся в ситуациях длительного хронического стресса, а также у тех, кто часто подвержен тяжелым физическим нагрузкам. Панические атаки также могут возникать после перенесённых соматических заболеваний.
Журн.: Возможно ли справится с таким состоянием?
Кручковская Ирина: В проработке и лечении регулярных панических атак используются как методы психотерапии (такие как когнитивно-поведенческая психотерапия), так и медикаментозное лечение. Из медикаментов чаще всего используются анксиолитики и антидепрессанты, однако все препараты подбираются индивидуально.
Журн.: Возможно ли самостоятельно справится с панической атакой?
Кручковская Ирина: Для улучшения состояния необходимо переключить своё внимание на происходящее вокруг вас. Вы можете попытаться глубоко вдохнуть и выдохнуть, считая при этом от 10 до 1 в обратном порядке. Можете попытаться пересчитать предметы, которые находятся вокруг вас или прислушаться к звукам, которые вас окружают. Это поможет вашему мозгу переключиться с внутреннего ощущения тревоги на внешнюю обстановку, происходящую в данный момент. это должно помочь облегчить симптомы панической атаки. Но если это состояние повторяется часто и протекает с каждым разом тяжелее, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Диагностика и лечение панических расстройств находится в компетенции врача-невролога, психотерапевта и психолога, но если по какой-то причине у вас нет возможности обратиться к этим специалистам, вы можете позвонить по круглосуточному телефону доверия - 8-800-2000-122.
Панические атаки могут привести к развитию хронической тревоги, депрессии и другим психическим расстройствам, ухудшая общее качество жизни. Лечение помогает снизить частоту и интенсивность атак, а также позволяет человеку вернуть контроль над своей жизнью и выбирать активности без страха.
Автор: Мария Кадочникова
10 февраля 2025
Журн.: Что такое Паническая Атака?
Кручковская Ирина: Паническая атака – это расстройство, характеризующееся приступом внезапно возникшей тревоги, которая сопровождается сильным страхом, не имеющим никакой на то видимой причины.
Журн.: Расскажите о признаках панической атаки.
Кручковская Ирина: Во время панической атаки человек испытывает ярко выраженную тревогу, сильное сердцебиение, сопровождающееся повышенным давлением. В такие моменты возможно головокружение, ощущение онемения рук и ног. Как правило, человек боится потерять контроль над ситуацией и думает, что он умирает, и состояние, в котором он прибывает, не закончится никогда.
Журн.: Кому свойственны панические атаки?
Кручковская Ирина: Такие ощущения чаще всего возникают у людей, перенёсших стрессовые ситуации, находящихся в ситуациях длительного хронического стресса, а также у тех, кто часто подвержен тяжелым физическим нагрузкам. Панические атаки также могут возникать после перенесённых соматических заболеваний.
Журн.: Возможно ли справится с таким состоянием?
Кручковская Ирина: В проработке и лечении регулярных панических атак используются как методы психотерапии (такие как когнитивно-поведенческая психотерапия), так и медикаментозное лечение. Из медикаментов чаще всего используются анксиолитики и антидепрессанты, однако все препараты подбираются индивидуально.
Журн.: Возможно ли самостоятельно справится с панической атакой?
Кручковская Ирина: Для улучшения состояния необходимо переключить своё внимание на происходящее вокруг вас. Вы можете попытаться глубоко вдохнуть и выдохнуть, считая при этом от 10 до 1 в обратном порядке. Можете попытаться пересчитать предметы, которые находятся вокруг вас или прислушаться к звукам, которые вас окружают. Это поможет вашему мозгу переключиться с внутреннего ощущения тревоги на внешнюю обстановку, происходящую в данный момент. это должно помочь облегчить симптомы панической атаки. Но если это состояние повторяется часто и протекает с каждым разом тяжелее, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Диагностика и лечение панических расстройств находится в компетенции врача-невролога, психотерапевта и психолога, но если по какой-то причине у вас нет возможности обратиться к этим специалистам, вы можете позвонить по круглосуточному телефону доверия - 8-800-2000-122.
Панические атаки могут привести к развитию хронической тревоги, депрессии и другим психическим расстройствам, ухудшая общее качество жизни. Лечение помогает снизить частоту и интенсивность атак, а также позволяет человеку вернуть контроль над своей жизнью и выбирать активности без страха.
Автор: Мария Кадочникова
10 февраля 2025
Мы все встречали в своей жизни людей, которых можно назвать зазнайками. Они могут казаться высокомерными, надменными и склонными выпячивать свои достижения в обществе других. Общение с такими людьми часто вызывает дискомфорт и может казаться сложным. Но не стоит спешить ставить крест на этих отношениях. За зазнайством могут скрываться совершенно разные причины, и их понимание может помочь нам найти общий язык и даже подружиться с такими людьми.
Прежде чем разбираться, как общаться с зазнайками, важно понять, что стоит за их поведением. Вариантов может быть много.
Неуверенность в себе. Парадоксально, но зазнайство часто является проявлением глубокой неуверенности в себе. Человек может преувеличивать свои достижения, чтобы самоутвердиться и компенсировать чувство неполноценности.
Недостаток внимания. Иногда зазнайки просто ищут внимания и признания со стороны окружающих. Они могут чувствовать себя недооценёнными и таким образом пытаются доказать свою значимость.
Завышенная самооценка (в искаженном виде). Некоторые люди действительно верят в свою исключительность и считают себя выше других. Это может быть связано с особенностями воспитания или личностными чертами.
Защитная реакция. Зазнайство может быть защитной реакцией на критику, обиды или прошлые негативные переживания.
Привычка. В некоторых случаях зазнайство является просто привычной формой поведения, не имеющей глубоких психологических корней.
Тактики и стратегии на пути к налаживанию общения с высокомерным человеком могут быть разными. Тем более, если ваше взаимодействие с таким человеком неизбежно.
1. Попробуйте понять, а не осуждать. Вместо того чтобы сразу навешивать ярлык "зазнайки" на другого, постарайтесь понять причины такого поведения. Помните, что за ним может скрываться неуверенность или страх.
2. Слушайте внимательно. Зазнайки любят говорить о себе, но это не значит, что их не нужно слушать. Проявляйте интерес к тому, что они говорят.
3. Хвалите за реальные достижения. Если у человека действительно есть достижения, не скупитесь на похвалу, но при этом избегайте лести и чрезмерного восхищения. Хвалите конкретные действия и результаты, а не просто личность.
4. Будьте искренними. Общение с зазнайками должно быть искренним. Не пытайтесь притворяться или соответствовать ожиданиям. Ваша искренность может смягчить их отношение.
5. Не бойтесь устанавливать границы. Если зазнайство переходит границы дозволенного (например, переходит на оскорбления или унижения), не бойтесь дать это понять. Установите чёткие границы и не позволяйте себя принижать.
6. Используйте юмор. Лёгкий юмор может разрядить напряжённую обстановку и помочь зазнайке увидеть себя со стороны. Но используйте юмор с осторожностью, чтобы не обидеть человека.
7. Не включайтесь в соревнование. Не пытайтесь доказывать, что вы лучше. Это только усугубит ситуацию. Будьте уверены в себе и своём мнении.
8. Ищите общие интересы. Постарайтесь найти общие интересы и темы для разговоров. Это поможет наладить контакт и сблизиться.
9. Проявляйте эмпатию. Зазнайки также нуждаются в понимании и сочувствии. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с их точки зрения.
10. Будьте терпеливы. Построение отношений с зазнайками может занять время. Не ждите быстрых результатов. Проявляйте терпение и настойчивость.
Не всегда есть смысл тратить силы на попытки подружиться с зазнайками. Если их поведение причиняет вам боль, унижает вас или несёт негатив, не бойтесь прекратить общение. Ваше благополучие важнее.
Общение с зазнайками — это не просто вызов, но и возможность для личностного роста. Понимая причины их поведения и используя тактику, основанную на эмпатии и уважении, можно найти общий язык и даже построить прочные отношения с такими людьми. Но помните, что ваше благополучие всегда на первом месте, и не бойтесь устанавливать границы или прекращать общение, если оно приносит вам вред.
Автор: Курочкина Екатерина
10 февраля 2025
Почему люди становятся зазнайками?
Прежде чем разбираться, как общаться с зазнайками, важно понять, что стоит за их поведением. Вариантов может быть много.
Неуверенность в себе. Парадоксально, но зазнайство часто является проявлением глубокой неуверенности в себе. Человек может преувеличивать свои достижения, чтобы самоутвердиться и компенсировать чувство неполноценности.
Недостаток внимания. Иногда зазнайки просто ищут внимания и признания со стороны окружающих. Они могут чувствовать себя недооценёнными и таким образом пытаются доказать свою значимость.
Завышенная самооценка (в искаженном виде). Некоторые люди действительно верят в свою исключительность и считают себя выше других. Это может быть связано с особенностями воспитания или личностными чертами.
Защитная реакция. Зазнайство может быть защитной реакцией на критику, обиды или прошлые негативные переживания.
Привычка. В некоторых случаях зазнайство является просто привычной формой поведения, не имеющей глубоких психологических корней.
Как общаться с зазнайками?
Тактики и стратегии на пути к налаживанию общения с высокомерным человеком могут быть разными. Тем более, если ваше взаимодействие с таким человеком неизбежно.
1. Попробуйте понять, а не осуждать. Вместо того чтобы сразу навешивать ярлык "зазнайки" на другого, постарайтесь понять причины такого поведения. Помните, что за ним может скрываться неуверенность или страх.
2. Слушайте внимательно. Зазнайки любят говорить о себе, но это не значит, что их не нужно слушать. Проявляйте интерес к тому, что они говорят.
3. Хвалите за реальные достижения. Если у человека действительно есть достижения, не скупитесь на похвалу, но при этом избегайте лести и чрезмерного восхищения. Хвалите конкретные действия и результаты, а не просто личность.
4. Будьте искренними. Общение с зазнайками должно быть искренним. Не пытайтесь притворяться или соответствовать ожиданиям. Ваша искренность может смягчить их отношение.
5. Не бойтесь устанавливать границы. Если зазнайство переходит границы дозволенного (например, переходит на оскорбления или унижения), не бойтесь дать это понять. Установите чёткие границы и не позволяйте себя принижать.
6. Используйте юмор. Лёгкий юмор может разрядить напряжённую обстановку и помочь зазнайке увидеть себя со стороны. Но используйте юмор с осторожностью, чтобы не обидеть человека.
7. Не включайтесь в соревнование. Не пытайтесь доказывать, что вы лучше. Это только усугубит ситуацию. Будьте уверены в себе и своём мнении.
8. Ищите общие интересы. Постарайтесь найти общие интересы и темы для разговоров. Это поможет наладить контакт и сблизиться.
9. Проявляйте эмпатию. Зазнайки также нуждаются в понимании и сочувствии. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с их точки зрения.
10. Будьте терпеливы. Построение отношений с зазнайками может занять время. Не ждите быстрых результатов. Проявляйте терпение и настойчивость.
Когда стоит отступить
Не всегда есть смысл тратить силы на попытки подружиться с зазнайками. Если их поведение причиняет вам боль, унижает вас или несёт негатив, не бойтесь прекратить общение. Ваше благополучие важнее.
Общение с зазнайками — это не просто вызов, но и возможность для личностного роста. Понимая причины их поведения и используя тактику, основанную на эмпатии и уважении, можно найти общий язык и даже построить прочные отношения с такими людьми. Но помните, что ваше благополучие всегда на первом месте, и не бойтесь устанавливать границы или прекращать общение, если оно приносит вам вред.
Автор: Курочкина Екатерина
10 февраля 2025
Выбор времени для отпуска — это важная задача, которая требует внимательного подхода и серьёзного обдумывания. О правильном выборе времени, планировании бюджета и особенностях путешествий с детьми — читайте далее.
Для начала определите, в какое время у вас есть окно для отдыха. На это повлияют как ваши обязательства на работе, так и учебный график детей, если они у вас есть и вы планируете семейный отдых.
Разбейте год на кварталы. Обратите внимание на свои рабочие проекты и семейные каникулы. Иногда лучше выбрать менее загруженные месяцы.
Учтите праздничные и выходные дни. Они могут служить дополнительными днями для отпуска без риска брать их за свой счёт.
Запланируйте отдых заранее. Чем раньше вы начнёте планировать путешествие, тем больше вариантов у вас будет по времени и стоимости путёвок.
Расчёт бюджета
При планировании бюджета на отпуск учитывайте следующие аспекты:
Траты на поездку без детей. В этом случае бюджет можно уменьшить, выбирая менее популярные направления и менее дорогие отели. К тому же, у вас больше возможностей для спонтанных решений.
Траты на поездку с детьми. Подумайте о расходах на питание, развлечения и транспорт. Также предусмотрите расходы на детские билеты и медицинскую страховку.
Формула бюджета может выглядеть следующим образом:
Бюджет = Транспорт + Проживание + Питание + Развлечения + Запас
У каждого из нас свои предпочтения относительно времени года, в которой мы собираемся взять отпуск. Согласно предварительным данным от Министерства труда и социальной защиты РФ, за 2024 год большинство людей выбирали отдых в следующих месяцах:
- Июль: 30%;
- Август: 25%;
- Сентябрь: 15%;
- Июнь: 10%;
- Май: 8%;
- Остальные месяцы: 12%
Выбор времени для отпуска и правильное планирование бюджета помогут вам провести яркие и запоминающиеся дни в кругу семьи или в уединении. Не забудьте учесть все факторы, чтобы ваш отдых стал настоящим наслаждением.
Автор: Лейла Абайдулина
9 февраля 2025
Для начала определите, в какое время у вас есть окно для отдыха. На это повлияют как ваши обязательства на работе, так и учебный график детей, если они у вас есть и вы планируете семейный отдых.
Разбейте год на кварталы. Обратите внимание на свои рабочие проекты и семейные каникулы. Иногда лучше выбрать менее загруженные месяцы.
Учтите праздничные и выходные дни. Они могут служить дополнительными днями для отпуска без риска брать их за свой счёт.
Запланируйте отдых заранее. Чем раньше вы начнёте планировать путешествие, тем больше вариантов у вас будет по времени и стоимости путёвок.
Расчёт бюджета
При планировании бюджета на отпуск учитывайте следующие аспекты:
Траты на поездку без детей. В этом случае бюджет можно уменьшить, выбирая менее популярные направления и менее дорогие отели. К тому же, у вас больше возможностей для спонтанных решений.
Траты на поездку с детьми. Подумайте о расходах на питание, развлечения и транспорт. Также предусмотрите расходы на детские билеты и медицинскую страховку.
Формула бюджета может выглядеть следующим образом:
Бюджет = Транспорт + Проживание + Питание + Развлечения + Запас
У каждого из нас свои предпочтения относительно времени года, в которой мы собираемся взять отпуск. Согласно предварительным данным от Министерства труда и социальной защиты РФ, за 2024 год большинство людей выбирали отдых в следующих месяцах:
- Июль: 30%;
- Август: 25%;
- Сентябрь: 15%;
- Июнь: 10%;
- Май: 8%;
- Остальные месяцы: 12%
Выбор времени для отпуска и правильное планирование бюджета помогут вам провести яркие и запоминающиеся дни в кругу семьи или в уединении. Не забудьте учесть все факторы, чтобы ваш отдых стал настоящим наслаждением.
Автор: Лейла Абайдулина
9 февраля 2025
Поддержание здоровья и жизнеспособности организма — наша главная задача. В этом нам помогает полезная еда, в которой содержаться все нужные питательные вещества. Для здорового среднестатистического человека процентное соотношение БЖУ составляет 25-30% белков, 20-25% жиров и 40-50% углеводов. Помимо этого, для поддержания энергичности не менее важной частью ежедневного рациона должны быть продукты, содержащие определённые витамины. Какие из них можно найти в разных блюдах? Какую пользу они приносят? Как работает правило разделение тарелки? Узнаем ответы на эти вопросы вместе.
Витамин А
Он отвечает за работу сердца, лёгких, поддержание зрения и улучшение иммунитета. Помимо этого, является жиро растворяющим витамином. Его норму в организме можно поддерживать с помощью употребления специальных капсул или раствора, продающихся в аптеке. Также его можно получить из продуктов растительного происхождения оранжевого или жёлтого цвета (тыква или морковь), бобовых (горох и соя), ягод (облепиха и шиповник), пищи животного происхождения, например, печени, молочной продукции, икры, рыбьего жира.
Витамин B1
Играет важную роль в работе нервной системы, так как с помощью В1 образуется миелиновая оболочка, покрывающая нейроны и помогающая в более быстром движении зарядов между ними. Также витамин B1 помогает в переваривании углеводов и превращении их в энергию, нужную для жизнедеятельности человека. Регуляция кроветворения также происходит благодаря этому витамину. Помимо этого, он оказывает антиоксидантное воздействие на клетки, защищая их от токсинов. Исправная работа пищеварительного тракта и защита организма от инфекций - тоже заслуги витамина B1. Он содержится в пшеничном хлебе, овсянке, гречке, печени, почках, свинине, кукурузе, картофеле, грецких орехах.
Витамин B2
Этот витамин отвечает за крепкий сон, быстрое восстановление организма после стресса и психических расстройств. Помогает в выработке коллагена, положительно влияющего на состояние кожного покрова и волос. Способствует росту и напитке клеток кислородом, тем самым улучшая иммунитет. Защищает сетчатку глаза от УФ-лучей. Играет немаловажную роль в образовании эритроцитов и регуляции процессов БЖУ. Витамин B2 содержится в мясе, отрубях, овощах, рыбе, шиповнике, грибах, орехах, мясных субпродуктах.
Витамин B3
Витамин В3 регулирует процессы метаболизма. Играет важную роль в здоровье нервной системы, отвечая за работу центрального отдела головного мозга, являясь главной составляющей нейронов. Участвует в образовании и поддержании ДНК. Создаёт окислительно-восстановительный гемостаз, отвечая за образование ферментов. Витамин B3 содержится в ананасе, грибах, зёрнах, пшеничном хлебе, куриных яйцах, молоке, орехах, мясе, почках и печени.
Витамин B5
Именно этот витамин становится главной составляющей питательных веществ для клеток. Участвует в образовании ацетилхолина, помогающего в образовании нервных импульсов. Отгораживает организм от окислительного стресса. Восстанавливает и обновляет ткани. Влияет на выработку гормонов, таких как тестостерон, кортизол и другие. Содержится в мясе, птице, рыбе, желтке яиц, овощах, фруктах, пивных дрожжах, пшенице.
Как и любые медицинские препараты, так и витамины в правильных пропорциях и дозировках, вам может назначить только врач! Не занимайтесь самолечением и не принимайте витамины без консультации специалиста. Передозировка теми или иными препаратами способна навредить вашему организму и вызвать аллергическую реакцию.
Для соблюдения правильного питания существует много способов. Одним из них стал метод «разделения тарелки». Половину разового приёма пищи должны занимать овощи. Они могут быть как свежими, так и варёными или запечёнными. Овощную часть нужно съесть в первую очередь, так можно избежать переедания. Четверть от объёма всей тарелки отводится на углеводы в виде гарниров (в частности каши, картофель, крупы или макароны). Столько же занимает мясо или рыба, насыщающие организм белком. Оптимальная порция белковых продуктов — от 80 гр. до 130 гр.
Есть и другие витамины, не менее важные для поддержания нашего здоровья. От их нормы, дефицита или перенасыщения зависит наше физическое состояние, качество и продолжительность жизни.
Автор: Богдана Габдрахманова
9 февраля 2025
Витамин А
Он отвечает за работу сердца, лёгких, поддержание зрения и улучшение иммунитета. Помимо этого, является жиро растворяющим витамином. Его норму в организме можно поддерживать с помощью употребления специальных капсул или раствора, продающихся в аптеке. Также его можно получить из продуктов растительного происхождения оранжевого или жёлтого цвета (тыква или морковь), бобовых (горох и соя), ягод (облепиха и шиповник), пищи животного происхождения, например, печени, молочной продукции, икры, рыбьего жира.
Витамин B1
Играет важную роль в работе нервной системы, так как с помощью В1 образуется миелиновая оболочка, покрывающая нейроны и помогающая в более быстром движении зарядов между ними. Также витамин B1 помогает в переваривании углеводов и превращении их в энергию, нужную для жизнедеятельности человека. Регуляция кроветворения также происходит благодаря этому витамину. Помимо этого, он оказывает антиоксидантное воздействие на клетки, защищая их от токсинов. Исправная работа пищеварительного тракта и защита организма от инфекций - тоже заслуги витамина B1. Он содержится в пшеничном хлебе, овсянке, гречке, печени, почках, свинине, кукурузе, картофеле, грецких орехах.
Витамин B2
Этот витамин отвечает за крепкий сон, быстрое восстановление организма после стресса и психических расстройств. Помогает в выработке коллагена, положительно влияющего на состояние кожного покрова и волос. Способствует росту и напитке клеток кислородом, тем самым улучшая иммунитет. Защищает сетчатку глаза от УФ-лучей. Играет немаловажную роль в образовании эритроцитов и регуляции процессов БЖУ. Витамин B2 содержится в мясе, отрубях, овощах, рыбе, шиповнике, грибах, орехах, мясных субпродуктах.
Витамин B3
Витамин В3 регулирует процессы метаболизма. Играет важную роль в здоровье нервной системы, отвечая за работу центрального отдела головного мозга, являясь главной составляющей нейронов. Участвует в образовании и поддержании ДНК. Создаёт окислительно-восстановительный гемостаз, отвечая за образование ферментов. Витамин B3 содержится в ананасе, грибах, зёрнах, пшеничном хлебе, куриных яйцах, молоке, орехах, мясе, почках и печени.
Витамин B5
Именно этот витамин становится главной составляющей питательных веществ для клеток. Участвует в образовании ацетилхолина, помогающего в образовании нервных импульсов. Отгораживает организм от окислительного стресса. Восстанавливает и обновляет ткани. Влияет на выработку гормонов, таких как тестостерон, кортизол и другие. Содержится в мясе, птице, рыбе, желтке яиц, овощах, фруктах, пивных дрожжах, пшенице.
Как и любые медицинские препараты, так и витамины в правильных пропорциях и дозировках, вам может назначить только врач! Не занимайтесь самолечением и не принимайте витамины без консультации специалиста. Передозировка теми или иными препаратами способна навредить вашему организму и вызвать аллергическую реакцию.
Для соблюдения правильного питания существует много способов. Одним из них стал метод «разделения тарелки». Половину разового приёма пищи должны занимать овощи. Они могут быть как свежими, так и варёными или запечёнными. Овощную часть нужно съесть в первую очередь, так можно избежать переедания. Четверть от объёма всей тарелки отводится на углеводы в виде гарниров (в частности каши, картофель, крупы или макароны). Столько же занимает мясо или рыба, насыщающие организм белком. Оптимальная порция белковых продуктов — от 80 гр. до 130 гр.
Есть и другие витамины, не менее важные для поддержания нашего здоровья. От их нормы, дефицита или перенасыщения зависит наше физическое состояние, качество и продолжительность жизни.
Автор: Богдана Габдрахманова
9 февраля 2025
Марк Тулий Цицерон когда-то сказал, что глаза - это зеркало души. И действительно, по взгляду человека мы можем понять или догадаться о его настроении и даже мыслях. Не меньше нам может рассказать и цвет глаз, в которые мы смотрим. Узнаем, какими чертами характера обладают носители карих, зелёных, голубых и серых глаз?
Исследование, проведённое в Университете Оребро в Швеции, показало, что гены, ответственные за формирование лобных долей нашего мозга, также влияют на цвет наших глаз. Из-за этого учёные считают, что люди с одинаковым цветом глаз могут иметь общие черты характера.
Карие глаза
Люди с карими глазами очень общительные, любят находиться в центре внимания и обладают хорошим чувством юмора. Однако, в гневе кареглазые люди могут быть вспыльчивы, а также они способны при плохом настроении причинять боль другим и обижать друзей или родственников. Они влюбчивы, но могут быстро потерять интерес к партнёру. Ещё одна важная черта кареглазых людей - милый взгляд. Карие глаза встречаются у около 79% населения мира.
Голубые глаза
Голубоглазые люди - довольно творческие личности. Им подойдут профессии художника, дизайнера, архитектора и маркетинга. Такие люди обладают переменчивым настроением. Однако, самая важная черта голубоглазых людей - обаятельность. 8% людей на планете - обладатели голубого цвета глаз.
Зелёные глаза
Зеленоглазым людям характерны решительность, перфекционизм и прямолинейность. Им подойдет не только творческая профессия, но и руководство бизнесом. Также человек с зелёными глазами искренен, харизматичен и редко выходит из себя. Зелёный цвет глаз имеется у порядка 7% населения Земли.
Серые глаза
Главными чертами характера сероглазых людей являются рассудительность, решительность, любовь к труду и терпеливость. Человек с серыми глазами - один из тех, на которого можно положиться. Для такого цвета глаз характерна преданность и искренняя любовь к своим друзьям или родственникам. По некоторым данным, серый цвет глаз имеет 3% распространённости среди населения мира.
Цвет наших глаз может дать важную информацию о нашем поведении, психическом здоровье и терпимости к боли.
Автор: Бакина Юлия
9 февраля 2025
Исследование, проведённое в Университете Оребро в Швеции, показало, что гены, ответственные за формирование лобных долей нашего мозга, также влияют на цвет наших глаз. Из-за этого учёные считают, что люди с одинаковым цветом глаз могут иметь общие черты характера.
Карие глаза
Люди с карими глазами очень общительные, любят находиться в центре внимания и обладают хорошим чувством юмора. Однако, в гневе кареглазые люди могут быть вспыльчивы, а также они способны при плохом настроении причинять боль другим и обижать друзей или родственников. Они влюбчивы, но могут быстро потерять интерес к партнёру. Ещё одна важная черта кареглазых людей - милый взгляд. Карие глаза встречаются у около 79% населения мира.
Голубые глаза
Голубоглазые люди - довольно творческие личности. Им подойдут профессии художника, дизайнера, архитектора и маркетинга. Такие люди обладают переменчивым настроением. Однако, самая важная черта голубоглазых людей - обаятельность. 8% людей на планете - обладатели голубого цвета глаз.
Зелёные глаза
Зеленоглазым людям характерны решительность, перфекционизм и прямолинейность. Им подойдет не только творческая профессия, но и руководство бизнесом. Также человек с зелёными глазами искренен, харизматичен и редко выходит из себя. Зелёный цвет глаз имеется у порядка 7% населения Земли.
Серые глаза
Главными чертами характера сероглазых людей являются рассудительность, решительность, любовь к труду и терпеливость. Человек с серыми глазами - один из тех, на которого можно положиться. Для такого цвета глаз характерна преданность и искренняя любовь к своим друзьям или родственникам. По некоторым данным, серый цвет глаз имеет 3% распространённости среди населения мира.
Цвет наших глаз может дать важную информацию о нашем поведении, психическом здоровье и терпимости к боли.
Автор: Бакина Юлия
9 февраля 2025
Наступил последний месяц зимы, а значит многие начинают задумываться о подготовке к посадке цветов и других растений на своих подоконниках. Ведь чем раньше будет посев, тем быстрее вы сможете порадовать себя цветущим видом всходов. Особенно актуальным может стать выращивание цветочного сада. В Международный женский день живые цветы в горшочках могут стать отличным подарком. Узнаем о некоторых сортах и видах цветов, которые лучше всего подойдут для разведения в домашних условиях и успеют вырасти к 8 марта, если их посадкой заняться сейчас.
Тюльпаны
Лучше всего брать ранние сорта, такие как «Триумф» и Дарвиновы гибриды. После покупки нужно положить луковки в холодильник. Длительность охлаждения зависит от их сорта. Для грунта обычно используют либо готовый грунт, либо смесь земли и песка с древесной золой для снижения кислотности. Перед посадкой замочите луковицы цветов на 30 минут в тёмно-розовом растворе марганцовки. Разместите их в грунте на расстоянии 2 см друг от друга и углубите их в почву на 3-4 см. Для тюльпанов понадобятся глубокие горшки. Некоторое время они должны побыть в темном помещении с влажной землёй до появления всходов, а потом их можно переносить в светлое помещение.
Амариллисы
Для них потребуется горшок с дренажными отверстиями. Также можно использовать готовую почву или смесь. Нужно поместить луковицу так, чтобы половина оставалась на поверхности грунта. Амариллис нуждается в ярком, но умеренном свете. Прямые солнечные лучи могут вызвать ожоги. Во время покоя сократите полив до минимума, а во время цветения стоит поливать цветок почаще и чуть повысить температуру.
Хризантемы
Для посадки используйте побеги 7-10 см в длину. В качестве грунта подойдет земля, перемешанная с песком. Через 14-20 дней при температуре от +15 до +17° растение пускает корни. Для хризантем важно большое количество света, можно поставить цветок со стороны востока или запада.
Садоводство в домашних условиях станет хорошим способом поднять себе настроение, а цветы - отличным подарком к 8 марта. Успейте порадовать себя и тех, кого хотите поздравить.
Автор: Арина Солдатова
9 февраля 2025
Тюльпаны
Лучше всего брать ранние сорта, такие как «Триумф» и Дарвиновы гибриды. После покупки нужно положить луковки в холодильник. Длительность охлаждения зависит от их сорта. Для грунта обычно используют либо готовый грунт, либо смесь земли и песка с древесной золой для снижения кислотности. Перед посадкой замочите луковицы цветов на 30 минут в тёмно-розовом растворе марганцовки. Разместите их в грунте на расстоянии 2 см друг от друга и углубите их в почву на 3-4 см. Для тюльпанов понадобятся глубокие горшки. Некоторое время они должны побыть в темном помещении с влажной землёй до появления всходов, а потом их можно переносить в светлое помещение.
Амариллисы
Для них потребуется горшок с дренажными отверстиями. Также можно использовать готовую почву или смесь. Нужно поместить луковицу так, чтобы половина оставалась на поверхности грунта. Амариллис нуждается в ярком, но умеренном свете. Прямые солнечные лучи могут вызвать ожоги. Во время покоя сократите полив до минимума, а во время цветения стоит поливать цветок почаще и чуть повысить температуру.
Хризантемы
Для посадки используйте побеги 7-10 см в длину. В качестве грунта подойдет земля, перемешанная с песком. Через 14-20 дней при температуре от +15 до +17° растение пускает корни. Для хризантем важно большое количество света, можно поставить цветок со стороны востока или запада.
Садоводство в домашних условиях станет хорошим способом поднять себе настроение, а цветы - отличным подарком к 8 марта. Успейте порадовать себя и тех, кого хотите поздравить.
Автор: Арина Солдатова
9 февраля 2025
Наушники для многих стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы используем их для прослушивания музыки, просмотра фильмов, игр, телефонных разговоров и даже для работы. Сегодня можно сказать, что это устройство имеет многовековую историю. Наушники изменялись и трансформировались в разные модели и формы. Познакомимся с их основными видами, особенностями, преимуществами и недостатками.
Преимущества. Портативность, удобство ношения, доступная цена.
Недостатки. Плохая шумоизоляция (если без специальных насадок), менее качественный звук, могут выпадать во время активных движений.
Для кого. Для повседневного использования, прослушивания музыки в дороге, тренировок (если есть фиксаторы).
Накладные. Наушники, которые располагаются на ушной раковине, не полностью закрывая её.
Преимущества. Более качественный звук, чем у вставных, лучше шумоизоляция, более комфортные при длительном использовании.
Недостатки. Могут давить на уши, более громоздкие, чем вставные.
Для кого. Для прослушивания музыки дома, в офисе, для игр.
Полноразмерные (охватывающие). Наушники, которые полностью закрывают ушную раковину, обеспечивая максимальную шумоизоляцию.
Преимущества. Максимальное качество звука, отличная шумоизоляция, комфорт при длительном использовании, мощный бас.
Недостатки. Самые громоздкие и тяжелые, не всегда удобны для переноски, могут быть дорогостоящими.
Для кого. Для профессиональной работы со звуком, для игр, для домашнего прослушивания музыки.
Костной проводимости. Наушники, которые передают звук через кости черепа, оставляя ушной канал открытым.
Преимущества. Безопасность для слуха, возможность слышать окружающие звуки, удобство для спортсменов.
Недостатки. Менее качественный звук, чем у традиционных наушников, могут вызывать дискомфорт.
Для кого. Для спортсменов, людей с проблемами слуха, для тех, кому важно слышать окружающие звуки.
Преимущества. Стабильное соединение, высокое качество звука, не требуют зарядки.
Недостатки. Ограничение в движении, кабель может мешать, менее удобны в использовании.
Для кого. Для дома, офиса, профессиональной работы, для тех, кому важна стабильность и качество звука.
Беспроводные. Наушники, подключаемые к устройству через Bluetooth или другой беспроводной протокол.
Преимущества. Удобство в использовании, свобода движений, нет проводов.
Недостатки. Зависимость от зарядки, качество звука может быть ниже, чем у проводных, иногда бывают проблемы с соединением.
Для кого. Для повседневного использования, занятий спортом, прослушивания музыки в дороге, для тех, кому важна свобода движений.
С шумоподавлением. Для блокировки внешних шумов, создания более комфортной акустической среды.
С сенсорным управлением. Для управления воспроизведением музыки, громкостью, ответами на звонки.
С влагозащитой. Для занятий спортом, прогулок в дождливую погоду.
Выберите тип конструкции. В зависимости от цели использования, выберите вставные, накладные, полноразмерные или наушники костной проводимости.
Определите тип подключения. Проводные или беспроводные наушники?
Обратите внимание на дополнительные функции. Нужны ли вам микрофон, шумоподавление, сенсорное управление, влагозащита?
Почитайте отзывы. Посмотрите обзоры и отзывы других пользователей.
Протестируйте перед покупкой. По возможности, послушайте наушники перед покупкой.
Выбор наушников — это индивидуальный процесс, который зависит от ваших предпочтений и потребностей. Теперь вы знаете, на что обращать внимание при выборе этого устройства и сможете подобрать идеальные наушники для себя.
Автор: Екатерина Курочкина
8 февраля 2025
Наушники по типу конструкции
Вставные (вкладыши, "капельки").Компактные и лёгкие наушники, которые вставляются непосредственно в ушной канал.Преимущества. Портативность, удобство ношения, доступная цена.
Недостатки. Плохая шумоизоляция (если без специальных насадок), менее качественный звук, могут выпадать во время активных движений.
Для кого. Для повседневного использования, прослушивания музыки в дороге, тренировок (если есть фиксаторы).
Накладные. Наушники, которые располагаются на ушной раковине, не полностью закрывая её.
Преимущества. Более качественный звук, чем у вставных, лучше шумоизоляция, более комфортные при длительном использовании.
Недостатки. Могут давить на уши, более громоздкие, чем вставные.
Для кого. Для прослушивания музыки дома, в офисе, для игр.
Полноразмерные (охватывающие). Наушники, которые полностью закрывают ушную раковину, обеспечивая максимальную шумоизоляцию.
Преимущества. Максимальное качество звука, отличная шумоизоляция, комфорт при длительном использовании, мощный бас.
Недостатки. Самые громоздкие и тяжелые, не всегда удобны для переноски, могут быть дорогостоящими.
Для кого. Для профессиональной работы со звуком, для игр, для домашнего прослушивания музыки.
Костной проводимости. Наушники, которые передают звук через кости черепа, оставляя ушной канал открытым.
Преимущества. Безопасность для слуха, возможность слышать окружающие звуки, удобство для спортсменов.
Недостатки. Менее качественный звук, чем у традиционных наушников, могут вызывать дискомфорт.
Для кого. Для спортсменов, людей с проблемами слуха, для тех, кому важно слышать окружающие звуки.
Наушники по типу подключения
Проводные. Наушники, подключаемые к устройству с помощью кабеля.Преимущества. Стабильное соединение, высокое качество звука, не требуют зарядки.
Недостатки. Ограничение в движении, кабель может мешать, менее удобны в использовании.
Для кого. Для дома, офиса, профессиональной работы, для тех, кому важна стабильность и качество звука.
Беспроводные. Наушники, подключаемые к устройству через Bluetooth или другой беспроводной протокол.
Преимущества. Удобство в использовании, свобода движений, нет проводов.
Недостатки. Зависимость от зарядки, качество звука может быть ниже, чем у проводных, иногда бывают проблемы с соединением.
Для кого. Для повседневного использования, занятий спортом, прослушивания музыки в дороге, для тех, кому важна свобода движений.
Наушники по дополнительным функциям
С микрофоном. Для телефонных разговоров, онлайн-конференций, голосового управления.С шумоподавлением. Для блокировки внешних шумов, создания более комфортной акустической среды.
С сенсорным управлением. Для управления воспроизведением музыки, громкостью, ответами на звонки.
С влагозащитой. Для занятий спортом, прогулок в дождливую погоду.
Как правильно выбрать наушники?
Определите цель использования. Где и для чего вы будете использовать наушники? (дома, в дороге, для спорта, для работы).Выберите тип конструкции. В зависимости от цели использования, выберите вставные, накладные, полноразмерные или наушники костной проводимости.
Определите тип подключения. Проводные или беспроводные наушники?
Обратите внимание на дополнительные функции. Нужны ли вам микрофон, шумоподавление, сенсорное управление, влагозащита?
Почитайте отзывы. Посмотрите обзоры и отзывы других пользователей.
Протестируйте перед покупкой. По возможности, послушайте наушники перед покупкой.
Выбор наушников — это индивидуальный процесс, который зависит от ваших предпочтений и потребностей. Теперь вы знаете, на что обращать внимание при выборе этого устройства и сможете подобрать идеальные наушники для себя.
Автор: Екатерина Курочкина
8 февраля 2025
Зимой забота о домашних питомцах становится особенно актуальной. Каждый владелец собаки или кота понимает, что прогулки на свежем воздухе не только приносят пользу для здоровья животного, но и поддерживают его бодрое эмоциональное состояние. Однако, низкие температуры могут причинить вред теплокровным животным, особенно мелким породам. Узнаем как защитить питомца от холода во время прогулок и как правильно выбирать комбинезоны для братьев наших меньших.
Почему одежда для питомца важна
Владельцы собак признают, что их питомцы испытывают дискомфорт на прогулках в холодную погоду. Низкие температуры, ветер и дождь могут вызвать переохлаждение, а у мелких и короткошёрстных пород риск заболевания увеличивается. По данным Американской ассоциации ветеринаров, собаки с короткой шерстью больше подвержены негативным последствиям прогулок на холоде, чем их собратья с длинной шерстью.
При выборе верхней одежды для вашего питомца следует учитывать несколько важных аспектов:
Размер и посадка. Комбинезон должен свободно сидеть вокруг тела животного, не стесняя его движений. Существует много таблиц размеров одежды для питомцев, которые помогут вам правильно подобрать наряд.
Материал. Отдавайте предпочтение водоотталкивающим и теплоизоляционным материалам. Хорошие комбинезоны часто изготавливаются из флиса, неопрена или специализированных тканей, которые защищают животное от ветра.
Удобство. Обратите внимание на лёгкость надевания и снятия комбинезона. Застежки должны быть надёжными, но при этом не вызывать неудобств у вашего питомца.
Дизайн и стиль. Хотя это не так важно для защиты животного в холода, многие владельцы выбирают комбинезоны, исходя из своих предпочтений по цвету и крою изделия. Яркие цвета могут помочь быстрее увидеть вашего питомца в тёмное время суток.
Дополнительные функции. Некоторые комбинезоны имеют светоотражающие элементы, которые повышают безопасность прогулок вечером, ночью или ранним утром, а также карманы для собачьих нужд.
Согласно отчёту, предоставленному исследовательской компанией Grand View Research, рынок одежды для домашних животных, включая комбинезоны, в 2021 году оценивался в 2.35 миллиардов долларов и прогнозируется его рост на 7.5% в год до 2030 года. Это свидетельствует о том, что всё больше владельцев начинают понимать важность комфорта и защиты своих питомцев, особенно в холодное время года.
Правильный выбор одежды для вашего четвероногого друга может не только защитить его от неблагоприятных климатических условий, но и сделать прогулки более комфортными. Важно помнить о том, что каждый питомец индивидуален, и его потребности нужно учитывать при выборе соответствующих вещей.
Автор: Лейла Абайдулина
7 февраля 2025
Почему одежда для питомца важна
Владельцы собак признают, что их питомцы испытывают дискомфорт на прогулках в холодную погоду. Низкие температуры, ветер и дождь могут вызвать переохлаждение, а у мелких и короткошёрстных пород риск заболевания увеличивается. По данным Американской ассоциации ветеринаров, собаки с короткой шерстью больше подвержены негативным последствиям прогулок на холоде, чем их собратья с длинной шерстью.
При выборе верхней одежды для вашего питомца следует учитывать несколько важных аспектов:
Размер и посадка. Комбинезон должен свободно сидеть вокруг тела животного, не стесняя его движений. Существует много таблиц размеров одежды для питомцев, которые помогут вам правильно подобрать наряд.
Материал. Отдавайте предпочтение водоотталкивающим и теплоизоляционным материалам. Хорошие комбинезоны часто изготавливаются из флиса, неопрена или специализированных тканей, которые защищают животное от ветра.
Удобство. Обратите внимание на лёгкость надевания и снятия комбинезона. Застежки должны быть надёжными, но при этом не вызывать неудобств у вашего питомца.
Дизайн и стиль. Хотя это не так важно для защиты животного в холода, многие владельцы выбирают комбинезоны, исходя из своих предпочтений по цвету и крою изделия. Яркие цвета могут помочь быстрее увидеть вашего питомца в тёмное время суток.
Дополнительные функции. Некоторые комбинезоны имеют светоотражающие элементы, которые повышают безопасность прогулок вечером, ночью или ранним утром, а также карманы для собачьих нужд.
Согласно отчёту, предоставленному исследовательской компанией Grand View Research, рынок одежды для домашних животных, включая комбинезоны, в 2021 году оценивался в 2.35 миллиардов долларов и прогнозируется его рост на 7.5% в год до 2030 года. Это свидетельствует о том, что всё больше владельцев начинают понимать важность комфорта и защиты своих питомцев, особенно в холодное время года.
Правильный выбор одежды для вашего четвероногого друга может не только защитить его от неблагоприятных климатических условий, но и сделать прогулки более комфортными. Важно помнить о том, что каждый питомец индивидуален, и его потребности нужно учитывать при выборе соответствующих вещей.
Автор: Лейла Абайдулина
7 февраля 2025
Альпинизм – спорт не только для сильных телом, но и духом. Не зря говорят, что выше гор могут быть только горы, ведь от одного только вида этих природных великанов захватывает дух. Что же говорить о тех смельчаках, которые делают покорение горных вершин не просто своим хобби, но и делом всей жизни. По статистике за 2024 год величественный Эверест покорили 670 альпинистов со всего мира. Добиться успехов в альпинизме очень трудно, но есть спортсмены, внёсшие большой вклад в историю этого вида спорта. Узнаем о их достижениях и спортивной карьере.
Алина Пекова
Самая первая альпинистка за всю историю России, покорившая все 14 «восьмитысячников» мира. Последняя грандиозная вершина покорилась девушке совсем недавно, а именно 9 октября 2024 года. Алина за полтора года исполнила мечту многих профессиональных альпинистов. Последней вершиной на пути к рекорду стала гора Шишабангма в Гималаях.
Ежи Кукучка
Польский альпинист, который вторым в истории покорил все 14 высочайших гор планеты. На четыре из них он поднялся зимой, а это время года не свойственно для восхождений, так как именно в холода погодные условия наиболее изменчивы и суровы, чем в любой другой период. Про его достижения можно прочитать в написанной им книге «Мой вертикальный мир». К сожалению, спортсмен погиб во время восхождения на Лхоцзе по южной стене. Страховочный трос оторвался, и спортсмен улетел по склону вниз. Тело не найдено по сей день. На тот момент ему был 41 год.
Райнхольд Месснер
Он стал первопроходцем по покорению высот, которые мечтают взять многие альпинисты. За его плечами восхождение на все 14 величайших гор, так называемых «восьмитысячников». Помимо этого, он покорил все высочайшие вершины 6 континентов. Райнхольд побывал как на северном, так и на южном полюсе. Взошел на высочайшую гору планеты без помощи кислорода в баллонах, а затем повторил этот путь и в одиночку. Ввёл в практику одиночные скоростные восхождения. На данный момент этот итальянский спортсмен является писателем и депутатом Европарламента.
С каждым годом список выдающихся спортсменов-альпинистов пополняется. Отважных и сильных не останавливают опасности, но вдохновляют завораживающие виды и страсть к рекордам.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 февраля 2025
Алина Пекова
Самая первая альпинистка за всю историю России, покорившая все 14 «восьмитысячников» мира. Последняя грандиозная вершина покорилась девушке совсем недавно, а именно 9 октября 2024 года. Алина за полтора года исполнила мечту многих профессиональных альпинистов. Последней вершиной на пути к рекорду стала гора Шишабангма в Гималаях.
Ежи Кукучка
Польский альпинист, который вторым в истории покорил все 14 высочайших гор планеты. На четыре из них он поднялся зимой, а это время года не свойственно для восхождений, так как именно в холода погодные условия наиболее изменчивы и суровы, чем в любой другой период. Про его достижения можно прочитать в написанной им книге «Мой вертикальный мир». К сожалению, спортсмен погиб во время восхождения на Лхоцзе по южной стене. Страховочный трос оторвался, и спортсмен улетел по склону вниз. Тело не найдено по сей день. На тот момент ему был 41 год.
Райнхольд Месснер
Он стал первопроходцем по покорению высот, которые мечтают взять многие альпинисты. За его плечами восхождение на все 14 величайших гор, так называемых «восьмитысячников». Помимо этого, он покорил все высочайшие вершины 6 континентов. Райнхольд побывал как на северном, так и на южном полюсе. Взошел на высочайшую гору планеты без помощи кислорода в баллонах, а затем повторил этот путь и в одиночку. Ввёл в практику одиночные скоростные восхождения. На данный момент этот итальянский спортсмен является писателем и депутатом Европарламента.
С каждым годом список выдающихся спортсменов-альпинистов пополняется. Отважных и сильных не останавливают опасности, но вдохновляют завораживающие виды и страсть к рекордам.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 февраля 2025
Зима продолжается и холодные дни не торопятся отступать. Утепления в морозы требует не только наш организм, но и наш автомобиль. Не все водители знают как правильно ухаживать за автомобилем в зимний период, чтобы продлить его срок эксплуатации и не допустить проблем с эксплуатацией своего железного коня.
Автовладельцам действительно стоит обратить должное внимание на ряд условий для уверенной и безопасной поездки на автомобиле в зимний период. Достаточно соблюдать ряд несложных правил.
Проверка аккумулятора. Убедитесь, что аккумулятор в хорошем состоянии, так как холодные температуры могут снизить его эффективность. Если аккумулятор неисправен или недостаточно заряжен, то после холодной ночи вы рискуете не завести свой автомобиль.
Замена масла. Используйте зимнее масло, которое лучше подходит для низких температур, чтобы обеспечить надежный запуск двигателя. Если вы не знаете на что ориентироваться при выборе масла, то обратитесь за консультацией к продавцу.
Проверка шин. Убедитесь, что шины имеют достаточный протектор и, при необходимости, установите зимние шины для лучшего сцепления с дорогой. От качества зимней резины на колёсах напрямую зависит безопасность езды по зимним дорогам.
Проверка тормозной системы. Убедитесь, что тормоза работают эффективно, так как зимние условия могут увеличить тормозной путь. Лучше сделать это на невысоких скоростях и на относительно пустой дороге.
Проверка стеклоомывателя и жидкости. Замените жидкость для стеклоомывателя на зимнюю, чтобы избежать замерзания ветрового стекла. Проверьте состояние щёток.
Проверка системы отопления и обогрева. Убедитесь, что система отопления работает исправно, чтобы поддерживать комфортную температуру в салоне. Если вы будете вынуждены зимой сделать длительную остановку в пути, то нужно быть уверенным, что в салоне будет тепло.
Проверка фар и освещения. Перед поездками проверьте состояние фар и задних огней. Это обеспечит хорошую видимость в темное время суток и более уверенное вождение.
Запасной комплект. Всегда держите в автомобиле запасной комплект, состоящий из теплых вещей, фонарика, лопаты и буксировочного троса на случай непредвиденных ситуаций.
Забота об автомобиле в зимний период — это не только вопрос безопасности, но и залог комфортных поездок. Следуя приведённым рекомендациям, вы сможете минимизировать риски, связанные с вождением в холодную погоду, и обеспечить надёжную работу вашего транспортного средства.
Автор: Денис Кудинов
7 февраля 2025
Автовладельцам действительно стоит обратить должное внимание на ряд условий для уверенной и безопасной поездки на автомобиле в зимний период. Достаточно соблюдать ряд несложных правил.
Проверка аккумулятора. Убедитесь, что аккумулятор в хорошем состоянии, так как холодные температуры могут снизить его эффективность. Если аккумулятор неисправен или недостаточно заряжен, то после холодной ночи вы рискуете не завести свой автомобиль.
Замена масла. Используйте зимнее масло, которое лучше подходит для низких температур, чтобы обеспечить надежный запуск двигателя. Если вы не знаете на что ориентироваться при выборе масла, то обратитесь за консультацией к продавцу.
Проверка шин. Убедитесь, что шины имеют достаточный протектор и, при необходимости, установите зимние шины для лучшего сцепления с дорогой. От качества зимней резины на колёсах напрямую зависит безопасность езды по зимним дорогам.
Проверка тормозной системы. Убедитесь, что тормоза работают эффективно, так как зимние условия могут увеличить тормозной путь. Лучше сделать это на невысоких скоростях и на относительно пустой дороге.
Проверка стеклоомывателя и жидкости. Замените жидкость для стеклоомывателя на зимнюю, чтобы избежать замерзания ветрового стекла. Проверьте состояние щёток.
Проверка системы отопления и обогрева. Убедитесь, что система отопления работает исправно, чтобы поддерживать комфортную температуру в салоне. Если вы будете вынуждены зимой сделать длительную остановку в пути, то нужно быть уверенным, что в салоне будет тепло.
Проверка фар и освещения. Перед поездками проверьте состояние фар и задних огней. Это обеспечит хорошую видимость в темное время суток и более уверенное вождение.
Запасной комплект. Всегда держите в автомобиле запасной комплект, состоящий из теплых вещей, фонарика, лопаты и буксировочного троса на случай непредвиденных ситуаций.
Забота об автомобиле в зимний период — это не только вопрос безопасности, но и залог комфортных поездок. Следуя приведённым рекомендациям, вы сможете минимизировать риски, связанные с вождением в холодную погоду, и обеспечить надёжную работу вашего транспортного средства.
Автор: Денис Кудинов
7 февраля 2025
Как достичь успеха? Нужно ли вырабатывать особую дисциплину или уметь вести людей за собой? Безусловно, эти способы и навыки хороши для саморазвития и получения желаемого. Но лучше и надёжнее всего на пути к победам и достижениям иметь рядом грамотного и опытного человека, наставляющего тебя на верный путь.
Важная роль
Наставником называют лицо, которое передаёт знания и опыт более молодым специалистам или ученикам. По статистике ВЦИОМ. Новости чаще всего эту роль в жизни российских граждан играют близкие члены семьи - родители, бабушки, дедушки или опекуны (38%). Второй по популярности ответ – школьные учителя, преподаватели в вузе. Их считает своим наставником каждый третий (32%). Российская молодежь в возрасте от 16 до 35 лет упоминает обе группы (членов семьи и педагогов как наставников) с одинаковой частотой (по 34%).
Чем я могу тебе помочь?
Опыт и знания наставника, относительно которых строятся отношения наставничества, могут касаться как особой профессиональной тематики, так и широкого круга вопросов личного развития. Наставничество основано на доверии и взаимопонимании. Старший товарищ не только обучает, но и вдохновляет, подсказывает, как преодолевать трудности и принимать важные решения. Важно, чтобы он умел слушать и понимать потребности своего ученика, создавая безопасное пространство для роста и самовыражения.
Каким же должен быть идеальный наставник?
ВЦИОМ. Новости провели опрос среди граждан России, который показал, что такой человек должен быть требовательным, строгим (75%), практико-ориентированным (71%), придерживающимся прогрессивных взглядов (64%), с гибким мышлением (61%) и допускающим неформальный стиль общения (61%). Кроме того, это должен быть кто-то из окружения, знакомый лично (66%), который ведёт немедийный образ жизни («скорее малоизвестный» - 46%).
Наставник — это не тот, кто просто даёт ответы на все вопросы. Он учит задавать правильные вопросы, анализировать информацию и делать выводы. Такой человек учит думать критически и самостоятельно, что невероятно ценно в современном мире. На пути к новым знаниям и умениям он становится верным спутником и помощником.
Автор: Мария Кадочникова
4 февраля 2025
Важная роль
Наставником называют лицо, которое передаёт знания и опыт более молодым специалистам или ученикам. По статистике ВЦИОМ. Новости чаще всего эту роль в жизни российских граждан играют близкие члены семьи - родители, бабушки, дедушки или опекуны (38%). Второй по популярности ответ – школьные учителя, преподаватели в вузе. Их считает своим наставником каждый третий (32%). Российская молодежь в возрасте от 16 до 35 лет упоминает обе группы (членов семьи и педагогов как наставников) с одинаковой частотой (по 34%).
Чем я могу тебе помочь?
Опыт и знания наставника, относительно которых строятся отношения наставничества, могут касаться как особой профессиональной тематики, так и широкого круга вопросов личного развития. Наставничество основано на доверии и взаимопонимании. Старший товарищ не только обучает, но и вдохновляет, подсказывает, как преодолевать трудности и принимать важные решения. Важно, чтобы он умел слушать и понимать потребности своего ученика, создавая безопасное пространство для роста и самовыражения.
Каким же должен быть идеальный наставник?
ВЦИОМ. Новости провели опрос среди граждан России, который показал, что такой человек должен быть требовательным, строгим (75%), практико-ориентированным (71%), придерживающимся прогрессивных взглядов (64%), с гибким мышлением (61%) и допускающим неформальный стиль общения (61%). Кроме того, это должен быть кто-то из окружения, знакомый лично (66%), который ведёт немедийный образ жизни («скорее малоизвестный» - 46%).
Наставник — это не тот, кто просто даёт ответы на все вопросы. Он учит задавать правильные вопросы, анализировать информацию и делать выводы. Такой человек учит думать критически и самостоятельно, что невероятно ценно в современном мире. На пути к новым знаниям и умениям он становится верным спутником и помощником.
Автор: Мария Кадочникова
4 февраля 2025
Зима — прекрасное время года, но для нашей техники она может стать настоящим испытанием. Резкие перепады температуры и высокая влажность могут негативно сказаться на работе наших устройств. Но есть ряд способов для того, чтобы сохранить гаджеты в рабочем состоянии даже во время использования их на морозе.
Мобильные устройства (смартфоны, планшеты)
Аккумуляторы. Низкие температуры замедляют химические реакции в аккумуляторах, что приводит к снижению ёмкости, быстрой разрядке и, в худшем случае, к повреждению. Литий-ионные батареи особенно чувствительны к морозу.
Дисплеи. LCD и OLED экраны могут терять чёткость, замедляться или даже трескаться при низких температурах. Резкие перепады температуры могут вызвать появление конденсата внутри дисплея.
Сенсор. Сенсорные экраны могут хуже реагировать на прикосновения на морозе.
Корпус. Пластиковые и резиновые детали становятся хрупкими и ломкими.
Фото- и видеотехника
Аккумуляторы. Аналогично мобильным устройствам, аккумуляторы съёмочной аппаратуры быстро разряжаются на морозе.
Объективы. Внутренние компоненты объективов могут замерзать, что ухудшает их работу. На стекле может появляться конденсат.
Механизмы. Затвор и другие механические части могут замедляться или давать сбои.
Автомобильная техника
Аккумулятор. В морозные дни и ночи может произойти быстрая разрядка и проблемы с запуском двигателя.
Двигатель. При низкой температуре воздуха может случиться замерзание топлива, масел и охлаждающей жидкости.
Шины. В холода резина застывает, теряет эластичность и больше изнашивается.
Стеклоомыватель. В холодную погоду дополнительным фактором опасности на дороге могут стать и осадки. Нужно следить за тем, чтобы не происходило замерзания жидкости в бачке и форсунках.
Ноутбуки
Аккумуляторы. Во время использования ноутбука зимой на улице может наблюдаться снижение ёмкости батареи и быстрая разрядка.
Жёсткие диски. Если вы пользуетесь техникой на улице в холодную погоду, то может произойти замерзание смазки в механических дисках. А это может привести к их повреждению.
Дисплеи. Аналогично мобильным устройствам, дисплеи могут быть чувствительны к низким температурам.
Почему мороз так опасен для техники?
• Замедление химических реакций. Низкие температуры снижают скорость химических реакций, что влияет на работу аккумуляторов.
• Изменение свойств материалов. Металлы, пластик и резина становятся хрупкими и менее эластичными.
• Конденсация. Резкие перепады температуры вызывают образование конденсата внутри и снаружи устройств.
• Замерзание жидкостей. Смазки, топлива и другие жидкости могут замерзать, что блокирует работу механизмов.
Как избежать повреждений?
• Минимизируйте время пребывания на морозе. Не оставляйте технику на улице на длительное время.
• Используйте специальные чехлы. Утеплённые чехлы помогут защитить мобильные устройства и фототехнику от холода.
• Храните технику в тепле. Когда техника не используется, держите её в теплом помещении.
• Избегайте резких перепадов температуры. Не заносите холодную технику сразу в тёплое помещение. Дайте ей немного времени, чтобы согреться постепенно.
• Заряжайте аккумуляторы в тепле. Не заряжайте аккумуляторы на морозе. После пребывания на холоде, дайте им согреться, и только потом начинайте зарядку.
• Следите за влажностью. Если на улице высокая влажность, старайтесь не использовать технику на открытом воздухе.
Защита техники на морозе: советы и рекомендации
• Мобильные устройства:
- Используйте утеплённые чехлы.
- Держите телефон во внутреннем кармане.
- Не используйте телефон при сильном морозе на открытом воздухе.
- После возвращения в тепло, не включайте телефон сразу, дайте ему нагреться.
• Фото- и видеотехника:
- Используйте специальные термочехлы для камер.
- Не оставляйте камеру на морозе без надобности.
- Избегайте резких перепадов температуры.
• Автомобильная техника:
- Следите за зарядом аккумулятора.
- Используйте зимнее топливо.
- Используйте специальную жидкость для омывателя.
- Проверяйте давление в шинах.
• Ноутбуки:
- Не оставляйте ноутбук в машине зимой.
- Используйте чехол для переноски и хранения.
- Дайте ноутбуку согреться перед включением, особенно если он долго находился на морозе.
Мороз может быть опасен для техники, но, соблюдая простые правила предосторожности, можно избежать повреждений и продлить срок службы ваших устройств. Забота о технике зимой не только обеспечит её бесперебойную работу, но и сэкономит ваши деньги на ремонт и замену.
Автор: Екатерина Курочкина
1 февраля 2025
Мобильные устройства (смартфоны, планшеты)
Аккумуляторы. Низкие температуры замедляют химические реакции в аккумуляторах, что приводит к снижению ёмкости, быстрой разрядке и, в худшем случае, к повреждению. Литий-ионные батареи особенно чувствительны к морозу.
Дисплеи. LCD и OLED экраны могут терять чёткость, замедляться или даже трескаться при низких температурах. Резкие перепады температуры могут вызвать появление конденсата внутри дисплея.
Сенсор. Сенсорные экраны могут хуже реагировать на прикосновения на морозе.
Корпус. Пластиковые и резиновые детали становятся хрупкими и ломкими.
Фото- и видеотехника
Аккумуляторы. Аналогично мобильным устройствам, аккумуляторы съёмочной аппаратуры быстро разряжаются на морозе.
Объективы. Внутренние компоненты объективов могут замерзать, что ухудшает их работу. На стекле может появляться конденсат.
Механизмы. Затвор и другие механические части могут замедляться или давать сбои.
Автомобильная техника
Аккумулятор. В морозные дни и ночи может произойти быстрая разрядка и проблемы с запуском двигателя.
Двигатель. При низкой температуре воздуха может случиться замерзание топлива, масел и охлаждающей жидкости.
Шины. В холода резина застывает, теряет эластичность и больше изнашивается.
Стеклоомыватель. В холодную погоду дополнительным фактором опасности на дороге могут стать и осадки. Нужно следить за тем, чтобы не происходило замерзания жидкости в бачке и форсунках.
Ноутбуки
Аккумуляторы. Во время использования ноутбука зимой на улице может наблюдаться снижение ёмкости батареи и быстрая разрядка.
Жёсткие диски. Если вы пользуетесь техникой на улице в холодную погоду, то может произойти замерзание смазки в механических дисках. А это может привести к их повреждению.
Дисплеи. Аналогично мобильным устройствам, дисплеи могут быть чувствительны к низким температурам.
Почему мороз так опасен для техники?
• Замедление химических реакций. Низкие температуры снижают скорость химических реакций, что влияет на работу аккумуляторов.
• Изменение свойств материалов. Металлы, пластик и резина становятся хрупкими и менее эластичными.
• Конденсация. Резкие перепады температуры вызывают образование конденсата внутри и снаружи устройств.
• Замерзание жидкостей. Смазки, топлива и другие жидкости могут замерзать, что блокирует работу механизмов.
Как избежать повреждений?
• Минимизируйте время пребывания на морозе. Не оставляйте технику на улице на длительное время.
• Используйте специальные чехлы. Утеплённые чехлы помогут защитить мобильные устройства и фототехнику от холода.
• Храните технику в тепле. Когда техника не используется, держите её в теплом помещении.
• Избегайте резких перепадов температуры. Не заносите холодную технику сразу в тёплое помещение. Дайте ей немного времени, чтобы согреться постепенно.
• Заряжайте аккумуляторы в тепле. Не заряжайте аккумуляторы на морозе. После пребывания на холоде, дайте им согреться, и только потом начинайте зарядку.
• Следите за влажностью. Если на улице высокая влажность, старайтесь не использовать технику на открытом воздухе.
Защита техники на морозе: советы и рекомендации
• Мобильные устройства:
- Используйте утеплённые чехлы.
- Держите телефон во внутреннем кармане.
- Не используйте телефон при сильном морозе на открытом воздухе.
- После возвращения в тепло, не включайте телефон сразу, дайте ему нагреться.
• Фото- и видеотехника:
- Используйте специальные термочехлы для камер.
- Не оставляйте камеру на морозе без надобности.
- Избегайте резких перепадов температуры.
• Автомобильная техника:
- Следите за зарядом аккумулятора.
- Используйте зимнее топливо.
- Используйте специальную жидкость для омывателя.
- Проверяйте давление в шинах.
• Ноутбуки:
- Не оставляйте ноутбук в машине зимой.
- Используйте чехол для переноски и хранения.
- Дайте ноутбуку согреться перед включением, особенно если он долго находился на морозе.
Мороз может быть опасен для техники, но, соблюдая простые правила предосторожности, можно избежать повреждений и продлить срок службы ваших устройств. Забота о технике зимой не только обеспечит её бесперебойную работу, но и сэкономит ваши деньги на ремонт и замену.
Автор: Екатерина Курочкина
1 февраля 2025
Зимой садоводы в основном занимаются планированием посадки будущего урожая и сохранением прошлогодних заготовок. Но некоторые из них и в холодное время года находят возможность заниматься любимым делом. Многие наслышаны о хладостойких сортах овощей и зелени, которые можно выращивать в открытом грунте даже зимой, но для наших широт даже они не годятся для проращивания. Любители выращивания урожая всё же прибегают к некоторым другим хитростям.
В условиях краткого светового дня и низких температур, выбор подходящих сортов растений и правильных методов их выращивания становится особенно важным. Благодаря современным агротехнологиям возможно успешно вырастить ряд культур в теплицах. Закрытые помещения позволяют контролировать климатические условия, увеличивая шансы на хороший урожай. При выборе теплицы стоит обратить внимание на её обогрев, наличие вентиляции и достаточное освещение. Восстановление естественного света можно сделать с помощью фитоламп, что значительно повысит урожайность.
Что можно вырастить в оборудованных теплицах зимой?
Зелёные культуры: шпинат, рукола, кресс-салат – это простые в уходе растения, которые прекрасно справляются с низкими температурами.
Корнеплоды: морковь, свекла, редис – эти культуры можно высевать в теплице в конце лета и собирать зимой, если замульчировать гряды.
Капуста: зимние сорта, такие как савойская и брюссельская капуста, способны пережить морозы.
Чеснок: осенние сорта, посаженные в октябре, способны благополучно перезимовать и дать урожай самой ранней весной.
Если возможности установить отапливаемую теплицу на участке у вас нет, то вам подойдёт вариант выращивания зелени и овощей в домашних условиях. Для тех, кто хочет наслаждаться свежими зелеными растениями зимой, можно обратить внимание на комнатное садоводство. На подоконниках можно успешно выращивать:
Зелень: базилик, петрушка, укроп, кинза.
Микрозелень: быстрорастущие культуры, такие как горчица или брокколи, могут быть собраны всего через 7-14 дней после посева.
Овощи: редис и ранние сорта салатов также отлично чувствуют себя в домашних условиях. А ещё для оконного сада прекрасно подойдут томаты и огурцы специальных комнатных сортов.
Согласно данным Российского рынка семян, в осенний и зимний периоды наблюдается рост спроса на семена зелёных культур (на 30% по сравнению с летними месяцами). На первом месте стоит редис, затем шпинат и петрушка.
Зима не является преградой для тех, кто увлечён садоводством. С правильным подходом, осознанным выбором сортов и проверенными методами выращивания, зимой можно получить не только свежие овощи и зелень, но и массу удовольствия от процесса.
Автор: Лейла Абайдулина
28 января 2025
В условиях краткого светового дня и низких температур, выбор подходящих сортов растений и правильных методов их выращивания становится особенно важным. Благодаря современным агротехнологиям возможно успешно вырастить ряд культур в теплицах. Закрытые помещения позволяют контролировать климатические условия, увеличивая шансы на хороший урожай. При выборе теплицы стоит обратить внимание на её обогрев, наличие вентиляции и достаточное освещение. Восстановление естественного света можно сделать с помощью фитоламп, что значительно повысит урожайность.
Что можно вырастить в оборудованных теплицах зимой?
Зелёные культуры: шпинат, рукола, кресс-салат – это простые в уходе растения, которые прекрасно справляются с низкими температурами.
Корнеплоды: морковь, свекла, редис – эти культуры можно высевать в теплице в конце лета и собирать зимой, если замульчировать гряды.
Капуста: зимние сорта, такие как савойская и брюссельская капуста, способны пережить морозы.
Чеснок: осенние сорта, посаженные в октябре, способны благополучно перезимовать и дать урожай самой ранней весной.
Если возможности установить отапливаемую теплицу на участке у вас нет, то вам подойдёт вариант выращивания зелени и овощей в домашних условиях. Для тех, кто хочет наслаждаться свежими зелеными растениями зимой, можно обратить внимание на комнатное садоводство. На подоконниках можно успешно выращивать:
Зелень: базилик, петрушка, укроп, кинза.
Микрозелень: быстрорастущие культуры, такие как горчица или брокколи, могут быть собраны всего через 7-14 дней после посева.
Овощи: редис и ранние сорта салатов также отлично чувствуют себя в домашних условиях. А ещё для оконного сада прекрасно подойдут томаты и огурцы специальных комнатных сортов.
Согласно данным Российского рынка семян, в осенний и зимний периоды наблюдается рост спроса на семена зелёных культур (на 30% по сравнению с летними месяцами). На первом месте стоит редис, затем шпинат и петрушка.
Зима не является преградой для тех, кто увлечён садоводством. С правильным подходом, осознанным выбором сортов и проверенными методами выращивания, зимой можно получить не только свежие овощи и зелень, но и массу удовольствия от процесса.
Автор: Лейла Абайдулина
28 января 2025
Косметика - это неотъемлемая часть жизни многих взрослых. Но часто глядя на мам, совсем ещё юные красавицы стремятся нанести свой первый макияж. Им кажется, что румяна и помада помогут раньше войти во «взрослую» жизнь. Но так ли это и чем может обернуться нанесение декоративной косметики на детскую кожу?
Мы провели опрос на тему: «В каком возрасте вы впервые использовали декоративную косметику?». Результаты показали, что 22% опрошенных девушек первый раз воспользовались декоративной косметикой в возрасте от 7 до 11 лет. 44% сделали свой первый макияж в возрасте от 12 до 14. 22% были чуть старше, когда начали пользоваться косметикой. Их возраст был в диапазоне от 15 до 16 лет. А 11% опрошенный и вовсе ей не пользовались и не пользуются даже будучи взрослыми.
Использование косметики - частое явление среди детей и подростков, но вот несколько причин, по которым это может быть не лучшей идеей.
Чувствительная кожа. Кожа детей более тонкая и чувствительная, чем у взрослых. Многие продукты для взрослых содержат агрессивные химические вещества, такие как ароматизаторы, спирт и консерванты, которые могут вызывать раздражение, аллергические реакции или даже химические ожоги. Использование такой косметики может привести к проблемам с кожей, таким как экзема, покраснение или сыпь.
Развитие и гормоны. Детский организм всё еще развивается, и использование определённых косметических средств может негативно сказаться на его гормональном фоне. Некоторые компоненты, такие как парабены и фталаты, могут вызывать эндокринные нарушения, что особенно опасно в период роста и полового созревания.
Формирование представлений о красоте. Поддержка идеи о том, что детям следует использовать косметику для взрослых, может искажать их восприятие естественной красоты и уверенности в себе. Это может способствовать развитию комплексов и низкой самооценки, так как дети могут начать сравнивать себя с идеалами, представленными в рекламе и социальных сетях.
Необходимость образования. Дети должны учиться заботиться о своей коже и понимать важность её здоровья. Использование продукции, предназначенной для взрослых, может помешать этому процессу обучения. Вместо того, чтобы осваивать основы ухода за кожей, дети могут сосредоточиться на внешнем виде и искусственном макияже, что не всегда является полезным.
Проблемы с гигиеной. Косметические продукты для взрослых часто содержат ингредиенты, которые могут накапливаться на коже. Дети могут не знать, как правильно очищать и ухаживать за кожей после применения таких средств, что может привести к забиванию пор и возникновению акне и других кожных заболеваний.
Нежелательные последствия. Некоторые косметические продукты могут содержать токсичные или потенциально вредные компоненты. Дети могут случайно проглотить или втереть в глаза такую косметику, что может привести к серьёзным травмам или отравлениям.
Хотя использование косметики может показаться безобидным и даже весёлым занятием, важно учитывать все возможные риски и последствия освоения маминой косметички в нежном возрасте. Лучше всего отложить использование «взрослой» косметики на более поздние годы, когда подросшие дети смогут понять и оценить ответственность за своё здоровье и внешний вид. Времена, когда они могут беззаботно наслаждаться детством с игрой и творчеством, гораздо важнее, чем раннее знакомство с миром красоты.
Автор: Давыд Аскурава
27 января 2025
Мы провели опрос на тему: «В каком возрасте вы впервые использовали декоративную косметику?». Результаты показали, что 22% опрошенных девушек первый раз воспользовались декоративной косметикой в возрасте от 7 до 11 лет. 44% сделали свой первый макияж в возрасте от 12 до 14. 22% были чуть старше, когда начали пользоваться косметикой. Их возраст был в диапазоне от 15 до 16 лет. А 11% опрошенный и вовсе ей не пользовались и не пользуются даже будучи взрослыми.
Использование косметики - частое явление среди детей и подростков, но вот несколько причин, по которым это может быть не лучшей идеей.
Чувствительная кожа. Кожа детей более тонкая и чувствительная, чем у взрослых. Многие продукты для взрослых содержат агрессивные химические вещества, такие как ароматизаторы, спирт и консерванты, которые могут вызывать раздражение, аллергические реакции или даже химические ожоги. Использование такой косметики может привести к проблемам с кожей, таким как экзема, покраснение или сыпь.
Развитие и гормоны. Детский организм всё еще развивается, и использование определённых косметических средств может негативно сказаться на его гормональном фоне. Некоторые компоненты, такие как парабены и фталаты, могут вызывать эндокринные нарушения, что особенно опасно в период роста и полового созревания.
Формирование представлений о красоте. Поддержка идеи о том, что детям следует использовать косметику для взрослых, может искажать их восприятие естественной красоты и уверенности в себе. Это может способствовать развитию комплексов и низкой самооценки, так как дети могут начать сравнивать себя с идеалами, представленными в рекламе и социальных сетях.
Необходимость образования. Дети должны учиться заботиться о своей коже и понимать важность её здоровья. Использование продукции, предназначенной для взрослых, может помешать этому процессу обучения. Вместо того, чтобы осваивать основы ухода за кожей, дети могут сосредоточиться на внешнем виде и искусственном макияже, что не всегда является полезным.
Проблемы с гигиеной. Косметические продукты для взрослых часто содержат ингредиенты, которые могут накапливаться на коже. Дети могут не знать, как правильно очищать и ухаживать за кожей после применения таких средств, что может привести к забиванию пор и возникновению акне и других кожных заболеваний.
Нежелательные последствия. Некоторые косметические продукты могут содержать токсичные или потенциально вредные компоненты. Дети могут случайно проглотить или втереть в глаза такую косметику, что может привести к серьёзным травмам или отравлениям.
Хотя использование косметики может показаться безобидным и даже весёлым занятием, важно учитывать все возможные риски и последствия освоения маминой косметички в нежном возрасте. Лучше всего отложить использование «взрослой» косметики на более поздние годы, когда подросшие дети смогут понять и оценить ответственность за своё здоровье и внешний вид. Времена, когда они могут беззаботно наслаждаться детством с игрой и творчеством, гораздо важнее, чем раннее знакомство с миром красоты.
Автор: Давыд Аскурава
27 января 2025
Есть много способов узнать чуть больше о характере и темпераменте малознакомого нам человека или даже о том, кого мы никогда не встречали лично. И нет, это не только слухи. Пожалуй, самым нестандартным из всех возможностей невербального знакомства можно назвать исследование почерка человека. Оказывается самая обычная запись, сделанная от руки, может многое рассказать о своём авторе. Разберёмся подробнее в том, какие особенности почерка помогают нам определить характер людей.
У этой аналитики даже есть собственное учение и название - «Графология». Согласно этой неофициальной науке, существует связь между почерком и личными качествами человека. Итак, по каким же деталям в записях мы можем охарактеризовать личность.
Размер букв
Если буквы размашистые - это означает уверенность в себе, открытость и желание быть замеченным. Чаще всего мелким почерком пишут люди, которые не любят привлекать к себе много внимания.
Расстояния между буквами
Большие отступы между буквами говорят о щедрости человека, а компактное расстояние свидетельствует об экономности. Также большие интервалы при письме оставляют интроверты, а маленькие - наоборот, экстраверты.
Округлённые и заострённые буквы
Круглые буквы в почерке встречаются у отзывчивых людей, избегающих конфликтных ситуаций. Острые буквы - это признак независимости и решительности. Если почерк разный по форме, это может означать нерешительность и внутренние противоречия.
Наклон
Если буквы направлены вправо - это может означать любовь к общению и открытости. Наклон влево говорит о замкнутости. Буквы с разным наклоном свидетельствуют об амбициозности, а записи без наклона о сдержанности.
Отступы
Узкие интервалы между полями встречаются у бережливых людей. Если левый край к концу записи сужается ближе - это признаки жадности. Если же левый край при записи увеличивает расстояние, это может значить, что человек непринуждён и не организован. Широкие интервалы между полями говорят о щедрости, и, возможно, для этого человека прошлое имеет большое значение.
Интересно, что по направлению записей можно узнать устал или бодр человек. Если конец заметок идёт вверх, это говорит о хорошем настроении и мотивации. Если строчка уходит вниз, можно догадаться, что человек грустный или вымотан.
Не стоит относиться к этой диагностике слишком серьезно, ведь человека характеризуют его индивидуальные особенности. Хоть графология и не считается официальной наукой, это интересный способ проанализировать себя и окружающих.
Автор: Арина Солдатова
27 января 2025
У этой аналитики даже есть собственное учение и название - «Графология». Согласно этой неофициальной науке, существует связь между почерком и личными качествами человека. Итак, по каким же деталям в записях мы можем охарактеризовать личность.
Размер букв
Если буквы размашистые - это означает уверенность в себе, открытость и желание быть замеченным. Чаще всего мелким почерком пишут люди, которые не любят привлекать к себе много внимания.
Расстояния между буквами
Большие отступы между буквами говорят о щедрости человека, а компактное расстояние свидетельствует об экономности. Также большие интервалы при письме оставляют интроверты, а маленькие - наоборот, экстраверты.
Округлённые и заострённые буквы
Круглые буквы в почерке встречаются у отзывчивых людей, избегающих конфликтных ситуаций. Острые буквы - это признак независимости и решительности. Если почерк разный по форме, это может означать нерешительность и внутренние противоречия.
Наклон
Если буквы направлены вправо - это может означать любовь к общению и открытости. Наклон влево говорит о замкнутости. Буквы с разным наклоном свидетельствуют об амбициозности, а записи без наклона о сдержанности.
Отступы
Узкие интервалы между полями встречаются у бережливых людей. Если левый край к концу записи сужается ближе - это признаки жадности. Если же левый край при записи увеличивает расстояние, это может значить, что человек непринуждён и не организован. Широкие интервалы между полями говорят о щедрости, и, возможно, для этого человека прошлое имеет большое значение.
Интересно, что по направлению записей можно узнать устал или бодр человек. Если конец заметок идёт вверх, это говорит о хорошем настроении и мотивации. Если строчка уходит вниз, можно догадаться, что человек грустный или вымотан.
Не стоит относиться к этой диагностике слишком серьезно, ведь человека характеризуют его индивидуальные особенности. Хоть графология и не считается официальной наукой, это интересный способ проанализировать себя и окружающих.
Автор: Арина Солдатова
27 января 2025
В природе есть много разных растений и каждое из них обладает своими свойствами. Одни травы и ягоды опасны для людей, а другие, наоборот, полезны и на их основе даже делают лекарства. Возможно некоторые цветки и плоды этих природных лекарей вы можете найти в своей аптечке.
Аптекарская ромашка
Лидер среди самых полезных растений для здоровья человека. Она является не только красивым полевым цветком, но ещё и одной из главных целительниц. Из её засушенных цветков делают чай, помогающий в лечении кашля и боли в горле. Ещё ромашка оказывает положительный лечебный эффект при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это растение можно встретить на Алтае, в Сибири, Кузнецком Алатау и Забайкальском крае.
Шиповник
Как и ромашку, его добавляют в чаи и делают из его плодов самостоятельные горячие напитки. Он хорошо помогает восстанавливать и поддерживать иммунитет, поэтому пить его стоит не только во время болезни, но и для профилактики простуды. Отвар или сироп шиповника поможет устранить боль в горле и вылечить кашель, сделает крепче капиллярные стенки сосудов и улучшит свертываемость крови. А ещё этот природный доктор поможет вывести токсины из организма.
Облепиха
Из спелых ягод этого кустарника делают чаи, морсы, варенье. Они содержат в себе богатый набор витаминов, что очень полезно для нашего организма. Облепиха помогает при боли в горле, кашле и других заболеваниях дыхательных путей. Произрастает это растение в Европе практически везде, а в Азии встречается в умеренном климате. В России это растение можно встретить повсеместно. Из-за пользы плодов облепихи, её часто можно встретить на загородных участках дачников.
Мята
Неприхотливое растение. Её можно вырастить даже в домашних условиях. Вся продукция с добавлением этой душистой травы приобретает свежесть. Она успокаивает боли и спазмы, помогает расслабиться. Стоит не забывать, что у каждого человека индивидуальная реакция на это растение, поэтому добавляйте мяту в напитки в меру. Чрезмерное употребление мяты может привести к аллергии или расстройству пищеварительной системы.
Клюква
Очень кислая, но полезная ягода, из которой делают напитки и добавляют её в десерты. Она прекрасно поможет в укреплении иммунитета, а также улучшит пищеварение и приведёт в норму давление. Помимо этого, клюква может помочь повысить аппетит. Собрать эту ягоду можно в Северной Америке, в северной и центральной части Европы, в северных и восточных регионах Азии, а также на Корейском полуострове и в Японии. Также клюква растёт практически по всей территории России. Обычно там, где есть болотистая местность: европейская часть России (Карелия, Архангельская, Вологодская, Кировская области), в Сибири, на Алтае и даже на Дальнем Востоке.
Растения - верные друзья человека. С их помощью мы можем поддержать свой иммунитет и набраться сил. Но для того, чтобы это природное богатство не исчезло, нам нужно беречь природу и не засорять окружающую среду.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 января 2025
Аптекарская ромашка
Лидер среди самых полезных растений для здоровья человека. Она является не только красивым полевым цветком, но ещё и одной из главных целительниц. Из её засушенных цветков делают чай, помогающий в лечении кашля и боли в горле. Ещё ромашка оказывает положительный лечебный эффект при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это растение можно встретить на Алтае, в Сибири, Кузнецком Алатау и Забайкальском крае.
Шиповник
Как и ромашку, его добавляют в чаи и делают из его плодов самостоятельные горячие напитки. Он хорошо помогает восстанавливать и поддерживать иммунитет, поэтому пить его стоит не только во время болезни, но и для профилактики простуды. Отвар или сироп шиповника поможет устранить боль в горле и вылечить кашель, сделает крепче капиллярные стенки сосудов и улучшит свертываемость крови. А ещё этот природный доктор поможет вывести токсины из организма.
Облепиха
Из спелых ягод этого кустарника делают чаи, морсы, варенье. Они содержат в себе богатый набор витаминов, что очень полезно для нашего организма. Облепиха помогает при боли в горле, кашле и других заболеваниях дыхательных путей. Произрастает это растение в Европе практически везде, а в Азии встречается в умеренном климате. В России это растение можно встретить повсеместно. Из-за пользы плодов облепихи, её часто можно встретить на загородных участках дачников.
Мята
Неприхотливое растение. Её можно вырастить даже в домашних условиях. Вся продукция с добавлением этой душистой травы приобретает свежесть. Она успокаивает боли и спазмы, помогает расслабиться. Стоит не забывать, что у каждого человека индивидуальная реакция на это растение, поэтому добавляйте мяту в напитки в меру. Чрезмерное употребление мяты может привести к аллергии или расстройству пищеварительной системы.
Клюква
Очень кислая, но полезная ягода, из которой делают напитки и добавляют её в десерты. Она прекрасно поможет в укреплении иммунитета, а также улучшит пищеварение и приведёт в норму давление. Помимо этого, клюква может помочь повысить аппетит. Собрать эту ягоду можно в Северной Америке, в северной и центральной части Европы, в северных и восточных регионах Азии, а также на Корейском полуострове и в Японии. Также клюква растёт практически по всей территории России. Обычно там, где есть болотистая местность: европейская часть России (Карелия, Архангельская, Вологодская, Кировская области), в Сибири, на Алтае и даже на Дальнем Востоке.
Растения - верные друзья человека. С их помощью мы можем поддержать свой иммунитет и набраться сил. Но для того, чтобы это природное богатство не исчезло, нам нужно беречь природу и не засорять окружающую среду.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 января 2025
Изучение иностранных языков - распространённое хобби во всём мире. Им увлекаются не только туристы, планирующие заграничные поездки, но и те, кто понимает, что знание нескольких языков развивает и другие полезные умения и навыки. Владение разговорным уровнем любой иностранной речи может пригодиться в работе, путешествиях, общении с иностранными друзьями и партнёрами. Одних больше привлекает изучение европейских языков, а вот другие отдают предпочтение азиатским. Но наступивший 2025 год диктует свою моду даже в лингвистике. Узнаем, какие иностранные языки будут самыми полезными для изучения в новом году.
Английский язык. Несмотря на то, что английский уже давно является международным языком, его важность не снижается, а даже растёт. В 2025 году английский - основной язык бизнеса, науки и технологий. Знание английского позволяет учиться на иноязычных курсах, поступать в ВУЗы в англоговорящих странах. Кроме того, многие международные компании требуют от своих сотрудников свободного владения английским.
Испанский язык. С каждым годом испанский язык становится всё более популярным. Он является вторым по популярности языком в мире и официальным языком в 20 странах, таких как сама Испания, а также Латинская Америка, Мексика и Аргентина. Знание испанского особенно полезно в сферах туризма и международных отношений.
Китайский язык (мандаринский китайский). Китай занимает далеко не последнее место в мировой экономике и в мире в целом. Так что знание китайского даёт большие возможности для карьеры и учёбы. Кроме того, изучение китайского языка может улучшить память, ведь нужно запоминать уникальное написание и звучание каждого иероглифа.
Немецкий язык. Германия - тоже одна из стран-лидеров в мировой экономике. Знание немецкого языка полезно не только для работы в немецких компаниях, но и для понимания культуры и истории Европы. Немецкий также является важным языком в области науки и техники, что делает его актуальным для студентов и исследователей.
Арабский язык становится всё более значимым. Страны Ближнего Востока и Северной Африки играют важную роль в мировой экономике, особенно в энергетике. Знание арабского языка может быть полезным для карьерного роста в сфере международных отношений, бизнеса и гуманитарных наук.
Русский язык. Русский язык остаётся важным для изучения представителями разных стран благодаря его распространённости в Восточной Европе и Центральной Азии. Он также является одним из шести официальных языков ООН. Владение русским может быть полезным для тех, кто интересуется историей, культурой и политикой на уровне мировой арены.
Каждый из перечисленных языков открывает новые горизонты и возможности, позволяя расширять свои знания и улучшить карьерные перспективы. Изучение языка — это не только полезный навык, но и увлекательное путешествие в мир новых культур и историй.
Автор: Олеся Гомилен
26 января 2025
Английский язык. Несмотря на то, что английский уже давно является международным языком, его важность не снижается, а даже растёт. В 2025 году английский - основной язык бизнеса, науки и технологий. Знание английского позволяет учиться на иноязычных курсах, поступать в ВУЗы в англоговорящих странах. Кроме того, многие международные компании требуют от своих сотрудников свободного владения английским.
Испанский язык. С каждым годом испанский язык становится всё более популярным. Он является вторым по популярности языком в мире и официальным языком в 20 странах, таких как сама Испания, а также Латинская Америка, Мексика и Аргентина. Знание испанского особенно полезно в сферах туризма и международных отношений.
Китайский язык (мандаринский китайский). Китай занимает далеко не последнее место в мировой экономике и в мире в целом. Так что знание китайского даёт большие возможности для карьеры и учёбы. Кроме того, изучение китайского языка может улучшить память, ведь нужно запоминать уникальное написание и звучание каждого иероглифа.
Немецкий язык. Германия - тоже одна из стран-лидеров в мировой экономике. Знание немецкого языка полезно не только для работы в немецких компаниях, но и для понимания культуры и истории Европы. Немецкий также является важным языком в области науки и техники, что делает его актуальным для студентов и исследователей.
Арабский язык становится всё более значимым. Страны Ближнего Востока и Северной Африки играют важную роль в мировой экономике, особенно в энергетике. Знание арабского языка может быть полезным для карьерного роста в сфере международных отношений, бизнеса и гуманитарных наук.
Русский язык. Русский язык остаётся важным для изучения представителями разных стран благодаря его распространённости в Восточной Европе и Центральной Азии. Он также является одним из шести официальных языков ООН. Владение русским может быть полезным для тех, кто интересуется историей, культурой и политикой на уровне мировой арены.
Каждый из перечисленных языков открывает новые горизонты и возможности, позволяя расширять свои знания и улучшить карьерные перспективы. Изучение языка — это не только полезный навык, но и увлекательное путешествие в мир новых культур и историй.
Автор: Олеся Гомилен
26 января 2025
В последние годы фастфуд претерпевает значительные изменения. 2025 тоже обещает удивить и порадовать новыми трендами в меню быстрого питания. Пицца и роллы остаются популярными, но на горизонте появляются новые блюда, которые могут составить им конкуренцию.
Предпочтения людей меняются с некоторой регулярностью, поэтому для сервисов доставки и ресторанов быстрого питания важно периодически обновлять меню. Это помогает привлечь новых клиентов и предоставить больше выбора тем, кто уже ознакомлен со всеми позициями в перечне блюд. Среди самых известных новых трендов можно выделить топ-5.
Веганские бургеры. С ростом интереса к здоровому питанию и экологии, веганские бургеры становятся всё более популярными. Они предлагают альтернативу традиционным мясным бургерам и привлекают внимание как вегетарианцев, так и мясоедов.
Фастфуд с локальными ингредиентами. Заведения быстрого питания начинают использовать продукты, изготовленные в регионе продаж, что не только поддерживает местных производителей, но и привносит уникальный вкус в привычные блюда.
Супы навынос. Супы, которые можно взять с собой, становятся новым трендом. Они предлагают более здоровую альтернативу традиционному фастфуду и могут быть как горячими, так и холодными.
Круглые круассаны. Эти новинки из Франции набирают популярность и в России. Их уникальная форма и вкус делают их идеальными как для завтраков, так и для перекусов. Наполнения варьируются от сладких до солёных, что создает много возможностей для кулинарного творчества.
Бабл-чай и тапиока. Одним из самых заметных трендов стали напитки с добавлением тапиоки. Бабл-чай с жемчужинами невероятно популярен среди молодёжи. Это не просто напиток, а целая культура с разнообразием вкусов и вариантов подачи.
Как известно из исследования, проведенного РБК в 2024 году, сеть «Крошка Картошка» получила наибольшее внимание среди заведений быстрого питания в России, с приростом посещаемости на 25% по сравнению с предыдущим годом. Это связано с их новыми предложениями, включая разнообразные вегетарианские и веганские блюда.
Фастфуд в России продолжает эволюционировать и новые тренды обещают сделать его более разнообразным и интересным для потребителей.
Автор: Лейла Абайдулина
24 января 2025
Предпочтения людей меняются с некоторой регулярностью, поэтому для сервисов доставки и ресторанов быстрого питания важно периодически обновлять меню. Это помогает привлечь новых клиентов и предоставить больше выбора тем, кто уже ознакомлен со всеми позициями в перечне блюд. Среди самых известных новых трендов можно выделить топ-5.
Веганские бургеры. С ростом интереса к здоровому питанию и экологии, веганские бургеры становятся всё более популярными. Они предлагают альтернативу традиционным мясным бургерам и привлекают внимание как вегетарианцев, так и мясоедов.
Фастфуд с локальными ингредиентами. Заведения быстрого питания начинают использовать продукты, изготовленные в регионе продаж, что не только поддерживает местных производителей, но и привносит уникальный вкус в привычные блюда.
Супы навынос. Супы, которые можно взять с собой, становятся новым трендом. Они предлагают более здоровую альтернативу традиционному фастфуду и могут быть как горячими, так и холодными.
Круглые круассаны. Эти новинки из Франции набирают популярность и в России. Их уникальная форма и вкус делают их идеальными как для завтраков, так и для перекусов. Наполнения варьируются от сладких до солёных, что создает много возможностей для кулинарного творчества.
Бабл-чай и тапиока. Одним из самых заметных трендов стали напитки с добавлением тапиоки. Бабл-чай с жемчужинами невероятно популярен среди молодёжи. Это не просто напиток, а целая культура с разнообразием вкусов и вариантов подачи.
Как известно из исследования, проведенного РБК в 2024 году, сеть «Крошка Картошка» получила наибольшее внимание среди заведений быстрого питания в России, с приростом посещаемости на 25% по сравнению с предыдущим годом. Это связано с их новыми предложениями, включая разнообразные вегетарианские и веганские блюда.
Фастфуд в России продолжает эволюционировать и новые тренды обещают сделать его более разнообразным и интересным для потребителей.
Автор: Лейла Абайдулина
24 января 2025
Салат – одно из популярных блюд как среди домохозяек, так и среди ценителей высокой кухни. Виды этого блюда можно встретить в дорогих ресторанах, на праздничном столе или в контейнере на полке продуктового магазина. Каждое такое кушанье состоит из нескольких ингредиентов. Самый простой салатик можно сделать буквально из того, что есть в холодильнике, но и есть и такие шедевры, для приготовления которых может понадобиться несколько десятков продуктов и не один час времени. У салатов много поклонников по всему миру. И в России сложились свои предпочтения относительно этого блюда.
Первое место в рейтинге самых любимых салатов россиян занимает «Цезарь». По статистике РИА Новости на него приходится почти 38% всех порций из общего числа проданных салатов в прошлом году. Это блюдо содержит свежие овощи, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а также в его составе есть куриное филе, поддерживающее и укрепляющее мышечную массу человека.
Второе место принадлежит «Оливье» - салату, который пользуется спросом, в частности, в канун Нового года. И все же по статистике РИА Новости по популярности среди россиян он набрал 16%. Этот салат полезен своим составом, большую часть которого занимают овощи. Они улучшают переваривание пищи. Также добавление белка, например, куриного филе или колбасы, помогает поддерживать энергию и насыщение.
Третье место присвоено салату «Греческий». По статистике 11% россиян считают его своим любимым, и явно не просто так. Клетчатка и пищевые волокна, которые входят в состав овощей этого блюда, улучшают работу пищеварительной системы человека. Маслины очищают печень, а сыр «Фета», богатый полезными микроорганизмами, помогает устранить болезнетворные бактерии, провоцирующие расстройства пищеварения.
Овощные салаты полезны благодаря высокому содержанию витаминов, находящихся в их ингредиентах. А еще они богаты минералами и клетчаткой, способствующих улучшению пищеварения и поддержанию стабильного обмена веществ. Они могут помочь в поддержании здорового веса, поскольку обладают низкой калорийностью и создают ощущение сытости благодаря клетчатке.
Автор: Мария Кадочникова
24 января 2025
Первое место в рейтинге самых любимых салатов россиян занимает «Цезарь». По статистике РИА Новости на него приходится почти 38% всех порций из общего числа проданных салатов в прошлом году. Это блюдо содержит свежие овощи, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а также в его составе есть куриное филе, поддерживающее и укрепляющее мышечную массу человека.
Второе место принадлежит «Оливье» - салату, который пользуется спросом, в частности, в канун Нового года. И все же по статистике РИА Новости по популярности среди россиян он набрал 16%. Этот салат полезен своим составом, большую часть которого занимают овощи. Они улучшают переваривание пищи. Также добавление белка, например, куриного филе или колбасы, помогает поддерживать энергию и насыщение.
Третье место присвоено салату «Греческий». По статистике 11% россиян считают его своим любимым, и явно не просто так. Клетчатка и пищевые волокна, которые входят в состав овощей этого блюда, улучшают работу пищеварительной системы человека. Маслины очищают печень, а сыр «Фета», богатый полезными микроорганизмами, помогает устранить болезнетворные бактерии, провоцирующие расстройства пищеварения.
Овощные салаты полезны благодаря высокому содержанию витаминов, находящихся в их ингредиентах. А еще они богаты минералами и клетчаткой, способствующих улучшению пищеварения и поддержанию стабильного обмена веществ. Они могут помочь в поддержании здорового веса, поскольку обладают низкой калорийностью и создают ощущение сытости благодаря клетчатке.
Автор: Мария Кадочникова
24 января 2025
Избыточный вес напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Полные люди входят в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, излишней износки суставов, сахарного диабета, а также высокого артериального давления и уровня холестерина в крови, что повышает шанс инфаркта.
По данным Росстата за 2023 год, среди россиян старше 19 лет, лишь 35,7% не имеют избыточного веса. У 43,9% респондентов наблюдаются лишние килограммы, а 18,6% страдают ожирением. У 1,4% опрошенных наблюдается дефицит массы тела. С каждым годом проблема лишнего веса лишь обостряется. В интернете можно найти много информации про бодипозитив и принятие своего тела таким, какое оно есть, но всё же большинство людей с избыточной массой стараются вернуть себе красоту и здоровье. Для многих похудение - это про физические нагрузки, требующие времени и сил. Но это лишь один из способов избавиться от лишних килограммов. Чтобы потерять сантиметры в объёме, не обязательно трудиться в зале или бегать по утрам, достаточно поменять свой рацион. Благодаря этому решению вы сможете исправить ситуацию с лишним весом.
Вот несколько простых советов для тех, кто стремится к красивой фигуре:
Пейте горячие напитки без сахара. Они помогут вам контролировать аппетит и восстанавливать уровень жидкости в организме.
Употребляйте горячий суп, так как он стимулирует выработку гормонов насыщения и помогает похудеть.
Завтракайте белковой пищей. Она помогает быстрее насыщаться.
Выбирайте овощи, богатые клетчаткой. Они улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина и добавляют вкусовое разнообразие без лишних калорий.
Спите не меньше 7 часов. Здоровый сон поможет не нарушать работу гормонов, контролирующих аппетит и энергию.
Ешьте медленно и сосредоточенно. Осмысленное поглощение пищи поможет получать удовольствие от блюд и не переедать.
Подавайте еду на небольших тарелках. Такой зрительный обман поможет уменьшить порции и чувствовать себя сытыми быстрее.
Для любителей сладкого тоже есть небольшой секрет. Замените вкусности на тёмный шоколад с высоким содержанием какао. Это станет отличной заменой сладкому, если возникнет непреодолимое желание угоститься быстрыми углеводами.
Эти советы не требуют много сил и времени. Придерживайтесь их и через некоторое время вас удивит приятный результат на весах.
Автор: Давыд Аскурава
23 января 2025
По данным Росстата за 2023 год, среди россиян старше 19 лет, лишь 35,7% не имеют избыточного веса. У 43,9% респондентов наблюдаются лишние килограммы, а 18,6% страдают ожирением. У 1,4% опрошенных наблюдается дефицит массы тела. С каждым годом проблема лишнего веса лишь обостряется. В интернете можно найти много информации про бодипозитив и принятие своего тела таким, какое оно есть, но всё же большинство людей с избыточной массой стараются вернуть себе красоту и здоровье. Для многих похудение - это про физические нагрузки, требующие времени и сил. Но это лишь один из способов избавиться от лишних килограммов. Чтобы потерять сантиметры в объёме, не обязательно трудиться в зале или бегать по утрам, достаточно поменять свой рацион. Благодаря этому решению вы сможете исправить ситуацию с лишним весом.
Вот несколько простых советов для тех, кто стремится к красивой фигуре:
Пейте горячие напитки без сахара. Они помогут вам контролировать аппетит и восстанавливать уровень жидкости в организме.
Употребляйте горячий суп, так как он стимулирует выработку гормонов насыщения и помогает похудеть.
Завтракайте белковой пищей. Она помогает быстрее насыщаться.
Выбирайте овощи, богатые клетчаткой. Они улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина и добавляют вкусовое разнообразие без лишних калорий.
Спите не меньше 7 часов. Здоровый сон поможет не нарушать работу гормонов, контролирующих аппетит и энергию.
Ешьте медленно и сосредоточенно. Осмысленное поглощение пищи поможет получать удовольствие от блюд и не переедать.
Подавайте еду на небольших тарелках. Такой зрительный обман поможет уменьшить порции и чувствовать себя сытыми быстрее.
Для любителей сладкого тоже есть небольшой секрет. Замените вкусности на тёмный шоколад с высоким содержанием какао. Это станет отличной заменой сладкому, если возникнет непреодолимое желание угоститься быстрыми углеводами.
Эти советы не требуют много сил и времени. Придерживайтесь их и через некоторое время вас удивит приятный результат на весах.
Автор: Давыд Аскурава
23 января 2025
Интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни, предоставляя нам много возможностей для общения, обучения, работы и развлечений. Однако, вместе с тем, он несёт в себе и риски, связанные с кражей наших личных данных. Утечки информации, киберпреступления и недобросовестное использование данных – это лишь некоторые из угроз, с которыми мы сталкиваемся в онлайн-пространстве. Но есть перечень основных мер предосторожности, которые помогут защитить свои личные данные во всемирной паутине.
Надежные пароли: ключ к безопасности
Пароль – это первое, что стоит на пути злоумышленников. Важно создавать надёжные пароли и не использовать один и тот же пароль для разных аккаунтов.
• Создавайте сложные пароли. Используйте комбинацию строчных и прописных букв, цифр и специальных символов.
• Избегайте простых паролей. Не используйте личную информацию (имена, даты рождения), распространенные слова и последовательности (qwerty, 12345).
• Используйте менеджеры паролей. Для хранения сложных паролей используйте менеджеры паролей (LastPass, 1Password, Bitwarden и др.). Они помогут вам создавать сложные пароли и хранить их в зашифрованном виде.
• Регулярно меняйте пароли. Регулярно меняйте пароли, особенно для важных аккаунтов (электронная почта, банковские счета).
Двухфакторная аутентификация (2FA): дополнительный уровень защиты
Двухфакторная аутентификация – это дополнительный уровень защиты, который требует подтверждения вашей личности не только паролем, но и вторым фактором (например, кодом из SMS, приложения-аутентификатора или биометрическими данными).
• Включайте 2FA везде, где это возможно. Используйте двухфакторную аутентификацию для всех важных аккаунтов.
• Используйте приложения-аутентификаторы. Они более надежны, чем SMS.
• Храните резервные коды. Сохраните резервные коды, которые понадобятся, если вы потеряете доступ к вашему основному устройству.
Осторожность в социальных сетях
Социальные сети – это место, где мы добровольно делимся личной информацией. Важно быть осторожным с тем, что вы публикуете.
• Настройте приватность. Проверьте настройки приватности ваших аккаунтов в социальных сетях и ограничьте доступ к своей информации для посторонних.
• Не публикуйте личную информацию. Не публикуйте личные данные (адрес, номер телефона, место работы), которые могут быть использованы в недобросовестных целях.
• Будьте осторожны с друзьями. Не принимайте в друзья незнакомых людей.
• Осторожно относитесь к опросам и тестам. Они могут быть использованы для сбора ваших данных.
Безопасный серфинг в интернете
Интернет – это открытое пространство, в котором можно найти не только полезную информацию, но и вредоносные файлы.
• Посещайте только проверенные сайты. Не переходите по подозрительным ссылкам, не скачивайте файлы из ненадёжных источников.
• Используйте антивирус. Установите надежный антивирус и регулярно обновляйте его.
• Обновляйте программное обеспечение. Обновляйте операционную систему и приложения, чтобы устранить уязвимости.
• Используйте VPN. При использовании открытого Wi-Fi используйте VPN для шифрования вашего трафика.
• Проверяйте адрес сайта. Убедитесь, что адрес сайта в адресной строке соответствует той странице, на которую вы планируете перейти.
Безопасные покупки в интернете
Онлайн-покупки – это удобно, но и шопинг в интернете может таить в себе опасность.
• Покупайте товары только на проверенных сайтах. Перед совершением покупки на новой платформе или сайте, проверьте данные и контакты этой площадки.
• Проверяйте наличие SSL-сертификат. Убедитесь, что адрес сайта начинается с "https://" и есть значок замка в адресной строке.
• Используйте безопасные способы оплаты. Предпочитайте оплату через PayPal или другие безопасные платежные системы.
• Не сохраняйте данные банковских карт. Не все пользователи читают соглашение о хранении и использовании персональных данных на сайтах онлайн-магазинов. Это может привести к тому, что данные вашей карты могут переданы третьим лицам.
Защита электронной почты
Электронная почта – это один из самых распространенных способов связи в интернете. Она же является мишенью для злоумышленников.
• Будьте осторожны с подозрительными письмами. Не открывайте письма от неизвестных отправителей, особенно если они содержат ссылки или вложения.
• Не отвечайте на спам. Не отвечайте на спам-сообщения, они могут быть использованы для подтверждения действительности вашего адреса.
• Используйте фильтры спама. Включайте фильтры спама в настройках почтового ящика.
Осведомленность и обучение
Самое важное в защите личных данных – это ваша осведомленность и знания о том, как защитить себя в интернете.
• Будьте бдительны. Не доверяйте всему, что видите в интернете.
• Изучайте новые методы защиты персональных данных. Следите за новостями в области кибербезопасности и изучайте новые методы защиты.
• Делитесь знаниями. Рассказывайте о правилах безопасного поведения в интернете своим друзьям и близким.
Защита личных данных в интернете – это не разовое действие, а постоянный процесс. Следуя нашим рекомендациям и оставаясь бдительными, вы сможете значительно снизить риски кражи информации о вас. Помните, что ответственность за собственную безопасность в интернете несём только мы сами, поэтому не пренебрегайте правилами и будьте внимательны.
Автор: Екатерина Курочкина
23 января 2025
Надежные пароли: ключ к безопасности
Пароль – это первое, что стоит на пути злоумышленников. Важно создавать надёжные пароли и не использовать один и тот же пароль для разных аккаунтов.
• Создавайте сложные пароли. Используйте комбинацию строчных и прописных букв, цифр и специальных символов.
• Избегайте простых паролей. Не используйте личную информацию (имена, даты рождения), распространенные слова и последовательности (qwerty, 12345).
• Используйте менеджеры паролей. Для хранения сложных паролей используйте менеджеры паролей (LastPass, 1Password, Bitwarden и др.). Они помогут вам создавать сложные пароли и хранить их в зашифрованном виде.
• Регулярно меняйте пароли. Регулярно меняйте пароли, особенно для важных аккаунтов (электронная почта, банковские счета).
Двухфакторная аутентификация (2FA): дополнительный уровень защиты
Двухфакторная аутентификация – это дополнительный уровень защиты, который требует подтверждения вашей личности не только паролем, но и вторым фактором (например, кодом из SMS, приложения-аутентификатора или биометрическими данными).
• Включайте 2FA везде, где это возможно. Используйте двухфакторную аутентификацию для всех важных аккаунтов.
• Используйте приложения-аутентификаторы. Они более надежны, чем SMS.
• Храните резервные коды. Сохраните резервные коды, которые понадобятся, если вы потеряете доступ к вашему основному устройству.
Осторожность в социальных сетях
Социальные сети – это место, где мы добровольно делимся личной информацией. Важно быть осторожным с тем, что вы публикуете.
• Настройте приватность. Проверьте настройки приватности ваших аккаунтов в социальных сетях и ограничьте доступ к своей информации для посторонних.
• Не публикуйте личную информацию. Не публикуйте личные данные (адрес, номер телефона, место работы), которые могут быть использованы в недобросовестных целях.
• Будьте осторожны с друзьями. Не принимайте в друзья незнакомых людей.
• Осторожно относитесь к опросам и тестам. Они могут быть использованы для сбора ваших данных.
Безопасный серфинг в интернете
Интернет – это открытое пространство, в котором можно найти не только полезную информацию, но и вредоносные файлы.
• Посещайте только проверенные сайты. Не переходите по подозрительным ссылкам, не скачивайте файлы из ненадёжных источников.
• Используйте антивирус. Установите надежный антивирус и регулярно обновляйте его.
• Обновляйте программное обеспечение. Обновляйте операционную систему и приложения, чтобы устранить уязвимости.
• Используйте VPN. При использовании открытого Wi-Fi используйте VPN для шифрования вашего трафика.
• Проверяйте адрес сайта. Убедитесь, что адрес сайта в адресной строке соответствует той странице, на которую вы планируете перейти.
Безопасные покупки в интернете
Онлайн-покупки – это удобно, но и шопинг в интернете может таить в себе опасность.
• Покупайте товары только на проверенных сайтах. Перед совершением покупки на новой платформе или сайте, проверьте данные и контакты этой площадки.
• Проверяйте наличие SSL-сертификат. Убедитесь, что адрес сайта начинается с "https://" и есть значок замка в адресной строке.
• Используйте безопасные способы оплаты. Предпочитайте оплату через PayPal или другие безопасные платежные системы.
• Не сохраняйте данные банковских карт. Не все пользователи читают соглашение о хранении и использовании персональных данных на сайтах онлайн-магазинов. Это может привести к тому, что данные вашей карты могут переданы третьим лицам.
Защита электронной почты
Электронная почта – это один из самых распространенных способов связи в интернете. Она же является мишенью для злоумышленников.
• Будьте осторожны с подозрительными письмами. Не открывайте письма от неизвестных отправителей, особенно если они содержат ссылки или вложения.
• Не отвечайте на спам. Не отвечайте на спам-сообщения, они могут быть использованы для подтверждения действительности вашего адреса.
• Используйте фильтры спама. Включайте фильтры спама в настройках почтового ящика.
Осведомленность и обучение
Самое важное в защите личных данных – это ваша осведомленность и знания о том, как защитить себя в интернете.
• Будьте бдительны. Не доверяйте всему, что видите в интернете.
• Изучайте новые методы защиты персональных данных. Следите за новостями в области кибербезопасности и изучайте новые методы защиты.
• Делитесь знаниями. Рассказывайте о правилах безопасного поведения в интернете своим друзьям и близким.
Защита личных данных в интернете – это не разовое действие, а постоянный процесс. Следуя нашим рекомендациям и оставаясь бдительными, вы сможете значительно снизить риски кражи информации о вас. Помните, что ответственность за собственную безопасность в интернете несём только мы сами, поэтому не пренебрегайте правилами и будьте внимательны.
Автор: Екатерина Курочкина
23 января 2025
Многие девочки, видя красивый маникюр своих мам, учителей и подруг, хотят чтобы их руки были такими же ухоженными. Когда дело доходит до возможности сделать маникюр с покрытием подростку, некоторые родители волнуются за то, что может произойти с ногтями и задаются вопросом можно ли делать такую процедуру ребёнку. Мы решили узнать у мастера маникюра Алины Суконкиной, работающей в этой сфере уже 4 года, стоит ли волноваться родителям и с какого возраста можно делать маникюр с покрытием.
Журн.: С какого возраста девочкам можно начинать делать маникюр с покрытием?
Алина: У каждой девочки это индивидуально, но зачастую до 16-17 лет ногтевая пластина маленькая и поэтому стоит подождать пока она вырастет до нормальных размеров. Если уже в 14 лет она достаточно большая, то можно делать не травмирующее покрытие без экстремальной длины, чтобы не навредить дальнейшему развитию пластины.
Журн.: Чем может быть опасно нанесение покрытия на несформировавшуюся пластину?
Алина: Может случиться, что ногти начнут трескаться по бокам или отслаиваться. В дальнейшем это приведёт к тому, что пластина травмируется и перестанет расти. Короткие ногти в целом не очень хороши для покрытия и наращивания. Сгрызать покрытие также очень плохо, так как вместе с ним отрывается верхний слой ногтя и он становится тонким, непрочным и гнущимся.
Журн.: Как правильно ухаживать за ногтями?
Алина: Нужно посещать процедуру гигиенического маникюра раз в 3 недели. Раз в 1-2 недели использовать парафин. Увлажнять руки с помощью крема. Не забывать, что за 2 дня до маникюра пользоваться им нельзя. Если делаете покрытие, то снимайте его своевременно. Не наращивайте ногти в два раза больше своих, так как через несколько дней они отпадут из-за того, что ногтевая пластина не выдержит нагрузки.
Наши руки, как и лицо, являются показателем ухоженности человека. Не забывайте регулярно следить за ноготочками, проводя определенные процедуры. Базовый уход за ногтями касается не только девочек, но и мальчиков. Не спешите с нанесением покрытия на ногти, ведь лучше подождать и остаться со здоровой ногтевой пластиной.
Автор: Богдана Габдрахманова
22 января 2025
Журн.: С какого возраста девочкам можно начинать делать маникюр с покрытием?
Алина: У каждой девочки это индивидуально, но зачастую до 16-17 лет ногтевая пластина маленькая и поэтому стоит подождать пока она вырастет до нормальных размеров. Если уже в 14 лет она достаточно большая, то можно делать не травмирующее покрытие без экстремальной длины, чтобы не навредить дальнейшему развитию пластины.
Журн.: Чем может быть опасно нанесение покрытия на несформировавшуюся пластину?
Алина: Может случиться, что ногти начнут трескаться по бокам или отслаиваться. В дальнейшем это приведёт к тому, что пластина травмируется и перестанет расти. Короткие ногти в целом не очень хороши для покрытия и наращивания. Сгрызать покрытие также очень плохо, так как вместе с ним отрывается верхний слой ногтя и он становится тонким, непрочным и гнущимся.
Журн.: Как правильно ухаживать за ногтями?
Алина: Нужно посещать процедуру гигиенического маникюра раз в 3 недели. Раз в 1-2 недели использовать парафин. Увлажнять руки с помощью крема. Не забывать, что за 2 дня до маникюра пользоваться им нельзя. Если делаете покрытие, то снимайте его своевременно. Не наращивайте ногти в два раза больше своих, так как через несколько дней они отпадут из-за того, что ногтевая пластина не выдержит нагрузки.
Наши руки, как и лицо, являются показателем ухоженности человека. Не забывайте регулярно следить за ноготочками, проводя определенные процедуры. Базовый уход за ногтями касается не только девочек, но и мальчиков. Не спешите с нанесением покрытия на ногти, ведь лучше подождать и остаться со здоровой ногтевой пластиной.
Автор: Богдана Габдрахманова
22 января 2025
В любой профессиональной сфере есть люди, перевернувшие ход истории, или, по крайней мере, индустрии. Каждый год кто-то из таких личностей отмечает свои юбилеи, как прижизненные, так и посмертные. Узнаем о тех, для кого 2025 год - не просто очередной, а юбилейный.
В наступившем году исполнится ровно 240 лет со дня рождения известного писателя Якоба Гримма. Из под его пера вышли такие произведения, как «Белоснежка» и «Храбрый портняжка».
Другой писатель-юбиляр - Александр Грибоедов. В 2025 году со дня его рождения пройдет 230 лет. Кроме писательства, он был известен и своими исследованиями в истории и дипломатии.
Один из самых знаменитых русских поэтов Сергей Есенин в 2025 году тоже юбиляр. С даты его рождения прошло 130 лет. Он известен, как представитель новокрестьянской поэзии и имажинизма.
Один из самых узнаваемых военных в Российской истории - адмирал Федор Ушаков. Легендарная фигура в морском флоте, он не проиграл ни одного сражения, ни один корабль под его руководством не достался противнику и ни один его подчинённый не попал в плен. 2025 год - еще один его юбилей, уже 280-ый.
120 лет со дня рождения этого писателя будет в наступившем году. Речь идёт о Михаиле Шолохове, авторе рассказа «Судьба человека», а также романов «Тихий Дон» и «Поднятая целина».
2025 год - также год юбилеев исторических личностей прошлых веков.
Самая близкая дата рождения к нашему времени - 1475 год. Именно тогда родился Микеланджело Буонарроти. С этой даты прошло уже 550 лет, однако, несмотря на более, чем пять веков, такие его работы, как «Моисей», «Мадонна Медичи» и «Мадонна с младенцем», сохранились до наших дней и по-прежнему впечатляют и вдохновляют людей по всему миру.
Со дня рождения Данте Алигьери прошло уже 760 лет, однако поэта помнят до сих пор, а его «Божественная комедия» считается классикой и памятником итальянской и мировой культуры. Сам Алигьери оставил значительный след в истории, заложив основу Эпохи Возрождения.
Следующий юбилей - 870 лет - относится к Чингисхану, основателю Монгольской империи. Кроме завоеваний, этот правитель известен
установлением монгольского права и принятием уйгурского письма в качестве системы письма на его обширных территориях.
И самый возрастной юбиляр списка - полководец и политический деятель Древнего Рима, Гай Юлий Цезарь. Будучи невероятно талантливым завоевателем, за свою жизнь он присоединил огромные территории к своей стране. И было это не век и не два назад, а прошло целых 2125 лет.
Почти каждый день - чей-то праздник, или даже юбилей. Это замечательный повод лучше узнать биографию творцов и исторических личностей.
Автор: Олеся Гомилен
22 января 2025
В наступившем году исполнится ровно 240 лет со дня рождения известного писателя Якоба Гримма. Из под его пера вышли такие произведения, как «Белоснежка» и «Храбрый портняжка».
Другой писатель-юбиляр - Александр Грибоедов. В 2025 году со дня его рождения пройдет 230 лет. Кроме писательства, он был известен и своими исследованиями в истории и дипломатии.
Один из самых знаменитых русских поэтов Сергей Есенин в 2025 году тоже юбиляр. С даты его рождения прошло 130 лет. Он известен, как представитель новокрестьянской поэзии и имажинизма.
Один из самых узнаваемых военных в Российской истории - адмирал Федор Ушаков. Легендарная фигура в морском флоте, он не проиграл ни одного сражения, ни один корабль под его руководством не достался противнику и ни один его подчинённый не попал в плен. 2025 год - еще один его юбилей, уже 280-ый.
120 лет со дня рождения этого писателя будет в наступившем году. Речь идёт о Михаиле Шолохове, авторе рассказа «Судьба человека», а также романов «Тихий Дон» и «Поднятая целина».
2025 год - также год юбилеев исторических личностей прошлых веков.
Самая близкая дата рождения к нашему времени - 1475 год. Именно тогда родился Микеланджело Буонарроти. С этой даты прошло уже 550 лет, однако, несмотря на более, чем пять веков, такие его работы, как «Моисей», «Мадонна Медичи» и «Мадонна с младенцем», сохранились до наших дней и по-прежнему впечатляют и вдохновляют людей по всему миру.
Со дня рождения Данте Алигьери прошло уже 760 лет, однако поэта помнят до сих пор, а его «Божественная комедия» считается классикой и памятником итальянской и мировой культуры. Сам Алигьери оставил значительный след в истории, заложив основу Эпохи Возрождения.
Следующий юбилей - 870 лет - относится к Чингисхану, основателю Монгольской империи. Кроме завоеваний, этот правитель известен
установлением монгольского права и принятием уйгурского письма в качестве системы письма на его обширных территориях.
И самый возрастной юбиляр списка - полководец и политический деятель Древнего Рима, Гай Юлий Цезарь. Будучи невероятно талантливым завоевателем, за свою жизнь он присоединил огромные территории к своей стране. И было это не век и не два назад, а прошло целых 2125 лет.
Почти каждый день - чей-то праздник, или даже юбилей. Это замечательный повод лучше узнать биографию творцов и исторических личностей.
Автор: Олеся Гомилен
22 января 2025
Зимой наше здоровье становится особенно уязвимым. Недостаточное количество солнечного света, сильные ветра, перепады температур — всё это негативно влияет на нашу иммунную систему. В такие периоды особенно важно поддерживать свой организм витаминами. Некоторые из них нужно принимать в определённые сезоны, а другие круглый год. В частности это витамины С, D и Е.
По данным опроса ВЦИОМ, только 30% россиян в период осенне-зимнего сезона пьют витаминные комплексы. В то время как 70% населения считает, что зимой можно получить необходимые вещества только из пищи. Особенно много тех, кто считает, что витамины достаточно получить из винограда, яблок, грецких орехов. Но специалисты рекомендуют принимать специально созданные комплексы витаминов. Это укрепляет организм и даёт силы для полноценного функционирования в период осенне-зимнего сезона.
Витамин С. Этот витамин помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Он необходим для производства коллагена, укрепления сосудов и повышения устойчивости к стрессам. Ежедневная доза витамина С должна быть около 100-200 мг в зависимости от возраста и общего состояния здоровья.
Витамин D. В осенне-зимний период нам часто не хватает солнца, что влечет за собой нехватку витамина D. Он участвует в процессах кальциевого обмена, помогает укрепить кости и зубы, а также повышает иммунитет. Для здорового взрослого человека суточная норма витамина D составляет примерно 600-800 международных единиц.
Витамин Е. Этот витамин является антиоксидантом, который защищает наши клетки от свободных радикалов и тем самым укрепляет иммунитет. Витамин Е благотворно влияет на состояние кожи, поддерживает здоровье глаз. Ежедневная доза для здорового взрослого человека составляет 15 мг.
Не забывайте о своем здоровье и помните о важности витаминной поддержки организма зимой.
Автор: Лейла Абайдулина
22 января 2025
По данным опроса ВЦИОМ, только 30% россиян в период осенне-зимнего сезона пьют витаминные комплексы. В то время как 70% населения считает, что зимой можно получить необходимые вещества только из пищи. Особенно много тех, кто считает, что витамины достаточно получить из винограда, яблок, грецких орехов. Но специалисты рекомендуют принимать специально созданные комплексы витаминов. Это укрепляет организм и даёт силы для полноценного функционирования в период осенне-зимнего сезона.
Витамин С. Этот витамин помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Он необходим для производства коллагена, укрепления сосудов и повышения устойчивости к стрессам. Ежедневная доза витамина С должна быть около 100-200 мг в зависимости от возраста и общего состояния здоровья.
Витамин D. В осенне-зимний период нам часто не хватает солнца, что влечет за собой нехватку витамина D. Он участвует в процессах кальциевого обмена, помогает укрепить кости и зубы, а также повышает иммунитет. Для здорового взрослого человека суточная норма витамина D составляет примерно 600-800 международных единиц.
Витамин Е. Этот витамин является антиоксидантом, который защищает наши клетки от свободных радикалов и тем самым укрепляет иммунитет. Витамин Е благотворно влияет на состояние кожи, поддерживает здоровье глаз. Ежедневная доза для здорового взрослого человека составляет 15 мг.
Не забывайте о своем здоровье и помните о важности витаминной поддержки организма зимой.
Автор: Лейла Абайдулина
22 января 2025
Чтобы лучше понять свои чувства и эмоции, разобраться в своём поведении и поступках, мы можем обратиться к самоанализу. Он помогает нам выявить свои сильные и слабые стороны и стать более осознанными. С другой стороны, частый анализ себя может привести к негативным последствиям и будет только мешать саморазвитию. Оказывается у такого подхода есть и положительное, и отрицательное влияние на человека.
Чем полезен здоровый самоанализ
Эмоциональный интеллект. Правильный анализ себя поможет лучше понимать свои эмоции и управлять ими, а также разобраться с мыслями.
Личностный рост. С помощью рефлексии мы четко разрабатываем план и добиваемся поставленных целей. Самоанализ развивает в нас амбиции и заряжает мотивацией.
Улучшение взаимоотношений. Можно проанализировать свои привычки, поведение и понять, как они влияют на наши отношения с людьми. Рефлексия поможет изучить ошибки и избежать их повторения в будущем.
Принятие решений. Когда мы осознаем свои возможности, умения и приоритеты, нам проще принимать решения и быть уверенными в них.
Чем вреден частый самоанализ
Самокритика. Человек начинает зацикливаться на своих неудачах и недостатках, полностью игнорируя положительные качества. Он начинает постоянно убеждать себя, что мог бы сделать что-то лучше.
Неуверенность в себе. Убеждения в том, что ты «недостаточно хорош» негативно влияет на самооценку и ослабляет уверенность в себе.
Трудности в общении. Неуверенность в себе и частая критика приводит к подавленности и безэмоциональности. Становится трудно взаимодействовать с людьми, ведь моральные силы на исходе.
Желание исправить то, что уже не исправить. Поскольку негативный самоанализ приводит к навязчивым мыслям, нередко начинают вспоминаться неудачи и ошибки из прошлого. Человек не может отпустить этот негатив и разочаровывается, когда понимает, что их нельзя исправить.
О том, как справиться с постоянным желанием анализировать себя, рассказала психолог Анастасия Фадеева.
- Важно акцентировать внимание на положительных моментах дня. У каждого в жизни они есть. Записывайте их детально. Составьте список источников вашего вдохновения и сил. Что может восстановить и расслабить вас в течение дня? Это может быть массаж, вкусный перекус или вечерняя прогулка. Фиксируйте перед сном планы на будущий день. Предстоящие сутки должны быть подробно расписаны, чтобы не было времени на самокопание вечером, но появлялось время для достижения новых целей. Ищите поддержку в людях. Когда тебе напоминают о твоих достоинствах, то и для себя мы открываем больше собственных положительных черт для автопортрета. Сравнивайте себя только с собой. Заведите блокнот, в котором будете отмечать успехи за одни и те же дела на протяжении какого-то времени. Такая работа позволит увидеть ваши собственные изменения в значимом для вас деле. Если вам трудно справиться с навязчивым самоанализом самостоятельно, то обращайтесь к психологу, - рекомендует специалист.
Самоанализ может оказывать, как хорошее, так и плохое влияние на человека. Важно вовремя понять, когда мы правильно анализирует себя и свои поступки, а когда начинаем заниматься самокопанием. Американский психиатр Морган Скотт Пек говорил: «Самоанализ — это ключ к пониманию, которое является ключом к мудрости».
Автор: Арина Солдатова
21 января 2025
Чем полезен здоровый самоанализ
Эмоциональный интеллект. Правильный анализ себя поможет лучше понимать свои эмоции и управлять ими, а также разобраться с мыслями.
Личностный рост. С помощью рефлексии мы четко разрабатываем план и добиваемся поставленных целей. Самоанализ развивает в нас амбиции и заряжает мотивацией.
Улучшение взаимоотношений. Можно проанализировать свои привычки, поведение и понять, как они влияют на наши отношения с людьми. Рефлексия поможет изучить ошибки и избежать их повторения в будущем.
Принятие решений. Когда мы осознаем свои возможности, умения и приоритеты, нам проще принимать решения и быть уверенными в них.
Чем вреден частый самоанализ
Самокритика. Человек начинает зацикливаться на своих неудачах и недостатках, полностью игнорируя положительные качества. Он начинает постоянно убеждать себя, что мог бы сделать что-то лучше.
Неуверенность в себе. Убеждения в том, что ты «недостаточно хорош» негативно влияет на самооценку и ослабляет уверенность в себе.
Трудности в общении. Неуверенность в себе и частая критика приводит к подавленности и безэмоциональности. Становится трудно взаимодействовать с людьми, ведь моральные силы на исходе.
Желание исправить то, что уже не исправить. Поскольку негативный самоанализ приводит к навязчивым мыслям, нередко начинают вспоминаться неудачи и ошибки из прошлого. Человек не может отпустить этот негатив и разочаровывается, когда понимает, что их нельзя исправить.
О том, как справиться с постоянным желанием анализировать себя, рассказала психолог Анастасия Фадеева.
- Важно акцентировать внимание на положительных моментах дня. У каждого в жизни они есть. Записывайте их детально. Составьте список источников вашего вдохновения и сил. Что может восстановить и расслабить вас в течение дня? Это может быть массаж, вкусный перекус или вечерняя прогулка. Фиксируйте перед сном планы на будущий день. Предстоящие сутки должны быть подробно расписаны, чтобы не было времени на самокопание вечером, но появлялось время для достижения новых целей. Ищите поддержку в людях. Когда тебе напоминают о твоих достоинствах, то и для себя мы открываем больше собственных положительных черт для автопортрета. Сравнивайте себя только с собой. Заведите блокнот, в котором будете отмечать успехи за одни и те же дела на протяжении какого-то времени. Такая работа позволит увидеть ваши собственные изменения в значимом для вас деле. Если вам трудно справиться с навязчивым самоанализом самостоятельно, то обращайтесь к психологу, - рекомендует специалист.
Самоанализ может оказывать, как хорошее, так и плохое влияние на человека. Важно вовремя понять, когда мы правильно анализирует себя и свои поступки, а когда начинаем заниматься самокопанием. Американский психиатр Морган Скотт Пек говорил: «Самоанализ — это ключ к пониманию, которое является ключом к мудрости».
Автор: Арина Солдатова
21 января 2025
Для максимального срока службы искусственных ёлок и сохранения их эстетических качеств, необходимо соблюдать ряд правил при их демонтаже и хранении. Эти рекомендации призваны сократить риск повреждений и деформаций искусственного деревца, а также не допустить воздействия на неё негативных факторов окружающей среды.
Подготовка к хранению
Очистка от загрязнений. Перед упаковкой необходимо произвести тщательную очистку ёлки от пыли и остатков украшений. Рекомендуется использовать пылесос с насадкой-щеткой или мягкую ткань, слегка увлажненную водой. Недопустимо применение агрессивных химических веществ или растворителей, которые могут повредить материал ёлки.
Контроль целостности. После очистки следует провести визуальный осмотр декоративного дерева и убедиться, что на нём нет повреждений, таких как деформированные или сломанные ветки. Если такая неприятность случилась с вашей ёлкой, то лучше замените сломанные веточки сразу.
Демонтаж и упаковка
Разборка по секциям. Демонтаж ёлки должен производиться в строгом соответствии с инструкциями производителя. Разберите искусственное деревце, разделяя его на секции. Следует соблюдать осторожность, чтобы избежать поломок. Зафиксируйте порядок разборки с помощью фото или пометок.
Складывание ветвей. Ветви следует складывать аккуратно, минимизируя их перегибание. Ёлки с шарнирными ветвями необходимо сложить в их исходное положение.
Упаковочный материал. При наличии оригинальной упаковки, следует использовать её, ведь она разработана для оптимальной защиты и хранения изделия. При отсутствии оригинальной упаковки допускается применение прочных картонных коробок, чехлов для одежды или специализированных мешков. Упаковка должна обеспечивать защиту от влаги, пыли и механических повреждений вашей ёлочки.
Влагопоглощение. Перед упаковкой необходимо убедиться в полной сухости ёлки. Рекомендуется размещать внутри упаковки влагопоглощающие материалы, такие как силикагель, для предотвращения образования плесени и грибка.
Выбор места хранения
Оптимальные условия. Хранение ёлки должно осуществляться в сухом, прохладном и тёмном помещении. Следует избегать попадания прямых солнечных лучей и мест с повышенной влажностью, поскольку это может привести к ухудшению её эксплуатационных характеристик.
Размещение упаковки. Упаковку с ёлкой следует размещать таким образом, чтобы исключить её сдавливание или деформацию. А также нужно обеспечить защиту места хранения от механических повреждений, падений или случайных воздействий.
Дополнительные рекомендации
Профилактическое обслуживание. В процессе хранения рекомендуется периодически проводить визуальный осмотр состояния ёлки и упаковки на предмет выявления и устранения возможных проблем.
Специализированные средства. При наличии соответствующих рекомендаций производителя допускается применение смазывающих силиконовых спреев для обработки веток, что поможет предотвратить их пересыхание и ломкость.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит значительно продлить срок службы искусственной ёлки и сохранить её первоначальный вид.
Автор: Екатерина Курочкина
19 января 2025
Подготовка к хранению
Очистка от загрязнений. Перед упаковкой необходимо произвести тщательную очистку ёлки от пыли и остатков украшений. Рекомендуется использовать пылесос с насадкой-щеткой или мягкую ткань, слегка увлажненную водой. Недопустимо применение агрессивных химических веществ или растворителей, которые могут повредить материал ёлки.
Контроль целостности. После очистки следует провести визуальный осмотр декоративного дерева и убедиться, что на нём нет повреждений, таких как деформированные или сломанные ветки. Если такая неприятность случилась с вашей ёлкой, то лучше замените сломанные веточки сразу.
Демонтаж и упаковка
Разборка по секциям. Демонтаж ёлки должен производиться в строгом соответствии с инструкциями производителя. Разберите искусственное деревце, разделяя его на секции. Следует соблюдать осторожность, чтобы избежать поломок. Зафиксируйте порядок разборки с помощью фото или пометок.
Складывание ветвей. Ветви следует складывать аккуратно, минимизируя их перегибание. Ёлки с шарнирными ветвями необходимо сложить в их исходное положение.
Упаковочный материал. При наличии оригинальной упаковки, следует использовать её, ведь она разработана для оптимальной защиты и хранения изделия. При отсутствии оригинальной упаковки допускается применение прочных картонных коробок, чехлов для одежды или специализированных мешков. Упаковка должна обеспечивать защиту от влаги, пыли и механических повреждений вашей ёлочки.
Влагопоглощение. Перед упаковкой необходимо убедиться в полной сухости ёлки. Рекомендуется размещать внутри упаковки влагопоглощающие материалы, такие как силикагель, для предотвращения образования плесени и грибка.
Выбор места хранения
Оптимальные условия. Хранение ёлки должно осуществляться в сухом, прохладном и тёмном помещении. Следует избегать попадания прямых солнечных лучей и мест с повышенной влажностью, поскольку это может привести к ухудшению её эксплуатационных характеристик.
Размещение упаковки. Упаковку с ёлкой следует размещать таким образом, чтобы исключить её сдавливание или деформацию. А также нужно обеспечить защиту места хранения от механических повреждений, падений или случайных воздействий.
Дополнительные рекомендации
Профилактическое обслуживание. В процессе хранения рекомендуется периодически проводить визуальный осмотр состояния ёлки и упаковки на предмет выявления и устранения возможных проблем.
Специализированные средства. При наличии соответствующих рекомендаций производителя допускается применение смазывающих силиконовых спреев для обработки веток, что поможет предотвратить их пересыхание и ломкость.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит значительно продлить срок службы искусственной ёлки и сохранить её первоначальный вид.
Автор: Екатерина Курочкина
19 января 2025
Если вы много путешествуете, то можете заметить отличия в оформлении паспортов граждан разных стран. Действительно, каждый государственный паспорт имеет свой цвет. Не многие задумываются над тем, почему та или иная страна выбрала для документа именно этот оттенок и что он означает. Вряд ли это было чьим-то личным предпочтением. Оказывается, есть факторы, влияющие на выбор этого цвета.
Красный цвет
Есть много причин, по которым страны выбирают именно этот цвет для главного документа, удостоверяющего гражданство. Первая - красный цвет может означать принадлежность страны к Евросоюзу. Красный берут субъекты, которые находятся в нём или в ближайшее время собираются в него вступить. Однако это правило не относится к Хорватии. У граждан этой страны тёмно-голубой паспорт. Но это правило распространяется не на всех. Боливия, Колумбия, Эквадор и Перу выбрали этот оттенок так как он объединяет их флаги. А ещё красный цвет символизирует социализм и революционную борьбу. Поэтому в тех странах, где раннее придерживался коммунизм, паспорта имеют именно такой цвет. Например, Россия, Китай, Япония и другие.
Зелёный цвет
Этот цвет очень важен для стран, придерживающихся Исламской религии. Там он чаще всего и используется в оформлении паспортов. Зелёный символизирует природу и жизнь, а также он был любимым цветом пророка Мухаммада. В зелёном цвете оформлены документы Саудовской Аравии и Пакистана. Помимо этого, в Нигерии этот цвет относится к природной красоте и плодородию.
Синий цвет
Этот цвет самый используемый в оформлении официальных документов, так как его выбрали более 80 стран мира. Он символизирует Америку и страны Океании. Например, Карибское сообщество пользуется именно синим, так как географически его везде окружает водная среда. Помимо этого, синий цвет ассоциируется со свободой. Чаще всего с помощью паспорта именно этого цвета, можно въехать во множество стран без визы. Такими паспортами пользуются граждане США и Канады.
Чёрный цвет
Он самый редкий. В оформлении паспортов Новой Зеландии он используется, так как является национальным цветом. В некоторых странах Африки его признали из-за непосредственного отношения к их истории. Помимо этого, чёрный является цветом паспорта для Таджикистана и Палестины.
Каждый цвет имеет собственные особенности и значение при использовании в паспортах граждан разных стран. Ничего не бывает просто так, поэтому оттенок наших документов удостоверяющих личность имеет собственное значение, непосредственно относящееся к государству, в котором мы проживаем.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 января 2025
Красный цвет
Есть много причин, по которым страны выбирают именно этот цвет для главного документа, удостоверяющего гражданство. Первая - красный цвет может означать принадлежность страны к Евросоюзу. Красный берут субъекты, которые находятся в нём или в ближайшее время собираются в него вступить. Однако это правило не относится к Хорватии. У граждан этой страны тёмно-голубой паспорт. Но это правило распространяется не на всех. Боливия, Колумбия, Эквадор и Перу выбрали этот оттенок так как он объединяет их флаги. А ещё красный цвет символизирует социализм и революционную борьбу. Поэтому в тех странах, где раннее придерживался коммунизм, паспорта имеют именно такой цвет. Например, Россия, Китай, Япония и другие.
Зелёный цвет
Этот цвет очень важен для стран, придерживающихся Исламской религии. Там он чаще всего и используется в оформлении паспортов. Зелёный символизирует природу и жизнь, а также он был любимым цветом пророка Мухаммада. В зелёном цвете оформлены документы Саудовской Аравии и Пакистана. Помимо этого, в Нигерии этот цвет относится к природной красоте и плодородию.
Синий цвет
Этот цвет самый используемый в оформлении официальных документов, так как его выбрали более 80 стран мира. Он символизирует Америку и страны Океании. Например, Карибское сообщество пользуется именно синим, так как географически его везде окружает водная среда. Помимо этого, синий цвет ассоциируется со свободой. Чаще всего с помощью паспорта именно этого цвета, можно въехать во множество стран без визы. Такими паспортами пользуются граждане США и Канады.
Чёрный цвет
Он самый редкий. В оформлении паспортов Новой Зеландии он используется, так как является национальным цветом. В некоторых странах Африки его признали из-за непосредственного отношения к их истории. Помимо этого, чёрный является цветом паспорта для Таджикистана и Палестины.
Каждый цвет имеет собственные особенности и значение при использовании в паспортах граждан разных стран. Ничего не бывает просто так, поэтому оттенок наших документов удостоверяющих личность имеет собственное значение, непосредственно относящееся к государству, в котором мы проживаем.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 января 2025
Новогодние игрушки всегда привносят праздничную атмосферу и создают приятные воспоминания. Для одних эти украшения - приятные безделушки, а для других - семейные реликвии или дорогие сердцу подарки. Конечно, последним хочется сохранить ёлочные украшения как можно дольше. Но как? Ведь многие из них могут разбиться или испортиться. Чтобы этого не произошло, достаточно прислушаться к советам о том, как защитить этот хрупкий декор от поломки.
Первое, на что стоит обратить внимание, - это выбор качественной упаковки. Можно использовать коробки из плотного картона или специальные контейнеры для хранения игрушек. Важно, чтобы упаковка была прочной и защищала содержимое от внешних повреждений. Использование полиэтиленовых пакетов - плохая идея, так как внутри может образоваться конденсат, а это, в свою очередь, может испортить красивое украшение.
Индивидуальная упаковка также важна для сохранения игрушек. Хрупкие стеклянные или керамические украшения следует оборачивать в мягкие материалы. Например, пузырчатую пленку, ткань или бумагу. Это поможет предотвратить их поломку, так как они не будут касаться друг друга. Для крупных или сложных фигурок можно использовать отдельные секции в коробке, чтобы их не повредили маленькие украшения.
Не менее важный аспект - правильное место хранения. Лучше избегать мест с высокой влажностью или резкими перепадами температуры, так как это может плохо сказаться на состоянии материалов. Хорошими местами для хранения ёлочных украшений могут быть шкафы или кладовые, где игрушки будут защищены от солнечного света и резкой смены температуры.
Не забывайте и про регулярный осмотр и обслуживание. Перед тем как упаковать игрушки после праздников, внимательно осмотрите их на наличие повреждений. Если вы заметили трещины или сколы, постарайтесь исправить их заранее. Для стеклянных игрушек можно использовать специальный клей, а деревянные можно покрыть лаком или специальным воском.
Наконец, некоторые игрушки могут быть очень ценными не только с финансовой точки зрения, но и эмоциональной. Если у вас есть особенно дорогие сердцу украшения, подумайте о том, чтобы хранить их отдельно в специальной упаковке или даже в сейфе.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете значительно продлить жизнь новогодним игрушкам и сохранить волшебство праздников на долгие годы. Бережное отношение к ним позволит вам наслаждаться атмосферой Нового года снова и снова.
Автор: Олеся Гомилен
17 января 2025
Первое, на что стоит обратить внимание, - это выбор качественной упаковки. Можно использовать коробки из плотного картона или специальные контейнеры для хранения игрушек. Важно, чтобы упаковка была прочной и защищала содержимое от внешних повреждений. Использование полиэтиленовых пакетов - плохая идея, так как внутри может образоваться конденсат, а это, в свою очередь, может испортить красивое украшение.
Индивидуальная упаковка также важна для сохранения игрушек. Хрупкие стеклянные или керамические украшения следует оборачивать в мягкие материалы. Например, пузырчатую пленку, ткань или бумагу. Это поможет предотвратить их поломку, так как они не будут касаться друг друга. Для крупных или сложных фигурок можно использовать отдельные секции в коробке, чтобы их не повредили маленькие украшения.
Не менее важный аспект - правильное место хранения. Лучше избегать мест с высокой влажностью или резкими перепадами температуры, так как это может плохо сказаться на состоянии материалов. Хорошими местами для хранения ёлочных украшений могут быть шкафы или кладовые, где игрушки будут защищены от солнечного света и резкой смены температуры.
Не забывайте и про регулярный осмотр и обслуживание. Перед тем как упаковать игрушки после праздников, внимательно осмотрите их на наличие повреждений. Если вы заметили трещины или сколы, постарайтесь исправить их заранее. Для стеклянных игрушек можно использовать специальный клей, а деревянные можно покрыть лаком или специальным воском.
Наконец, некоторые игрушки могут быть очень ценными не только с финансовой точки зрения, но и эмоциональной. Если у вас есть особенно дорогие сердцу украшения, подумайте о том, чтобы хранить их отдельно в специальной упаковке или даже в сейфе.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете значительно продлить жизнь новогодним игрушкам и сохранить волшебство праздников на долгие годы. Бережное отношение к ним позволит вам наслаждаться атмосферой Нового года снова и снова.
Автор: Олеся Гомилен
17 января 2025
В холодное время года в организме происходит много изменений, которые могут негативно сказаться на здоровье волос. А ещё холодный воздух, ветер и отопление в помещениях сильно сушат волосы, делая их ломкими и тусклыми. Как следствие, возникает необходимость в особом уходе за локонами. Чтобы этого не допустить достаточно придерживаться нескольких советов по поддержке здоровья волос и кожи головы зимой.
По данным исследования компании «Statista», число посетителей салонов по уходу за волосами увеличивается на 30% в осенний и зимний периоды по сравнению с весной и летом. Это связано с тем, что люди активно ищут решения для защиты волос от неблагоприятных условий.
Как ухаживать?
1. Увлажнение. Используйте питательные шампуни и кондиционеры, содержащие масла (аргоновое, кокосовое).
2. Маски. Регулярно применяйте маски для волос, которые глубоко увлажняют и восстанавливают структуру волоса.
3. Не забывайте о защите. Перед выходом на улицу наносите специальные спреи для защиты от холода.
4. Правильная температура воды. Специалисты советуют мыть волосы теплой, а не горячей водой. Это поможет избежать дополнительной потери влаги.
5. Ограничьте использование фена. При сушке волос отводите время на их естественное высыхание.
В холодные сезоны особенно важно уделить должное внимание уходу за волосами и кожей головы. Направив усилия на увлажнение и защиту, можно значительно улучшить их состояние.
Автор: Лейла Абайдулина
17 января 2025
По данным исследования компании «Statista», число посетителей салонов по уходу за волосами увеличивается на 30% в осенний и зимний периоды по сравнению с весной и летом. Это связано с тем, что люди активно ищут решения для защиты волос от неблагоприятных условий.
Как ухаживать?
1. Увлажнение. Используйте питательные шампуни и кондиционеры, содержащие масла (аргоновое, кокосовое).
2. Маски. Регулярно применяйте маски для волос, которые глубоко увлажняют и восстанавливают структуру волоса.
3. Не забывайте о защите. Перед выходом на улицу наносите специальные спреи для защиты от холода.
4. Правильная температура воды. Специалисты советуют мыть волосы теплой, а не горячей водой. Это поможет избежать дополнительной потери влаги.
5. Ограничьте использование фена. При сушке волос отводите время на их естественное высыхание.
В холодные сезоны особенно важно уделить должное внимание уходу за волосами и кожей головы. Направив усилия на увлажнение и защиту, можно значительно улучшить их состояние.
Автор: Лейла Абайдулина
17 января 2025
Человечество знает много самых различных примет. Кто-то в них охотно верит, а кто-то нет. Но более суеверных людей, чем актёры точно нет. У представителей этой профессии есть свои приметы и порой, очень необычные традиции. Мы расскажем, какие же ритуалы соблюдаются актёрами театра для того, чтобы выступление прошло идеально и в карьере были хорошие роли.
Нашёл гвоздь - жди удачу
Если во время спектакля актёр нашёл на сцене гвоздь, то это сулит успех в карьере и хорошие роли. Многие даже уносят гвоздь со сцены с собой и бережно его хранят.
Номер 13
В некоторых театрах отсутствует гримёрная комната с 13 номером, ведь число считается «нечистым» и несчастливым. Никто из актёров не желает готовиться к спектаклю в таком помещении.
Не роняй сценарий
Если во время репетиции у актёра из рук выпал сценарий, считается, что к нему близится неудача. Поэтому, прежде чем поднимать листы, уронившему нужно сесть на них.
Не надевай жёлтое
Жёлтый цвет считается дьявольским и в театрах его стараются не использовать. Увидеть декорации в этом цвете - редкость.
Зашёл не с той ноги
В день премьеры спектакля в гримёрную всегда нужно заходить с левой ноги, а на с цену - с правой. Вообще, для артистов гримёрка - это особое место, с ним связано ещё очень много суеверий.
Крайний, а не последний
Театралы никогда не используют слово «последний», ведь это обозначает окончательное завершение. Вместо него говорят «крайний».
Зелёнка
Один из самых ярких театральных ритуалов - это «Зелёный спектакль» или «Зелёнка». Так называют заключительные представления, на которых актёры могут проказничать на сцене, ставить друг друга в неловкое положение и импровизировать. Самое важное правило - делать всё так, чтобы зритель ничего не заподозрил и не заметил.
Это лишь малая часть всех примет, которые соблюдаются артистами. Многие из них могут показаться чересчур надуманными, но они могут помочь справиться с волнением перед выходом на сцену. Такие традиции и суеверия, складывающиеся веками, делают театр ещё более волшебным и уникальным местом.
Автор: Арина Солдатова
17 января 2025
Нашёл гвоздь - жди удачу
Если во время спектакля актёр нашёл на сцене гвоздь, то это сулит успех в карьере и хорошие роли. Многие даже уносят гвоздь со сцены с собой и бережно его хранят.
Номер 13
В некоторых театрах отсутствует гримёрная комната с 13 номером, ведь число считается «нечистым» и несчастливым. Никто из актёров не желает готовиться к спектаклю в таком помещении.
Не роняй сценарий
Если во время репетиции у актёра из рук выпал сценарий, считается, что к нему близится неудача. Поэтому, прежде чем поднимать листы, уронившему нужно сесть на них.
Не надевай жёлтое
Жёлтый цвет считается дьявольским и в театрах его стараются не использовать. Увидеть декорации в этом цвете - редкость.
Зашёл не с той ноги
В день премьеры спектакля в гримёрную всегда нужно заходить с левой ноги, а на с цену - с правой. Вообще, для артистов гримёрка - это особое место, с ним связано ещё очень много суеверий.
Крайний, а не последний
Театралы никогда не используют слово «последний», ведь это обозначает окончательное завершение. Вместо него говорят «крайний».
Зелёнка
Один из самых ярких театральных ритуалов - это «Зелёный спектакль» или «Зелёнка». Так называют заключительные представления, на которых актёры могут проказничать на сцене, ставить друг друга в неловкое положение и импровизировать. Самое важное правило - делать всё так, чтобы зритель ничего не заподозрил и не заметил.
Это лишь малая часть всех примет, которые соблюдаются артистами. Многие из них могут показаться чересчур надуманными, но они могут помочь справиться с волнением перед выходом на сцену. Такие традиции и суеверия, складывающиеся веками, делают театр ещё более волшебным и уникальным местом.
Автор: Арина Солдатова
17 января 2025
Зимой некоторые сталкиваются с проблемой сложного засыпания. Если летом мы легко отходим ко сну после долгого светового дня, то зимой, когда за окном темно и холодно, заснуть бывает намного сложнее. Это связано с рядом факторов, влияющих на наш циркадный ритм и выработку гормонов сна. Узнаем, почему так происходит.
Недостаток солнечного света
Нарушение циркадного ритма. Солнечный свет – главный регулятор наших внутренних часов, или циркадного ритма. Зимой, когда световой день короткий и мы проводим большую часть времени в помещении, наш организм получает меньше сигнала о том, что пора бодрствовать. Это может сбивать биологические часы, приводя к нарушению режима сна и бодрствования.
Снижение выработки мелатонина. Мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию сна. Он вырабатывается в темноте и его выработка стимулируется снижением уровня освещения. Зимой, когда вечера наступают рано, мелатонин может вырабатываться раньше, что может приводить к ранней сонливости вечером и проблемам с засыпанием в обычное время.
Замедление выработки серотонина. Солнечный свет также стимулирует выработку серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение и бодрость. Зимой, когда света мало, уровень серотонина может снижаться, что может приводить к апатии и нарушениям сна.
Влияние холода
Сужение сосудов. На холоде кровеносные сосуды сужаются, что может приводить к нарушению циркуляции крови и ощущению дискомфорта, затрудняющего засыпание.
Увеличение мышечного напряжения. Холод может провоцировать мышечное напряжение, которое также может мешать расслаблению и засыпанию.
Мерзнущие конечности. Ощущение холодных рук и ног может отвлекать и мешать заснуть.
Изменения в режиме дня
Меньше активности. Зимой мы обычно проводим меньше времени на свежем воздухе и меньше двигаемся, что может негативно сказываться на качестве сна.
Больше времени в помещении. Проводя больше времени дома, мы можем быть более склонны к просмотру телевизора или экранов гаджетов перед сном, что мешает засыпанию.
Меньше социальных контактов. Зимой мы можем реже встречаться с друзьями и меньше выходить из дома, а это может влиять на наше эмоциональное состояние и сон.
Влияние питания
Более тяжелая пища. Зимой мы часто склонны употреблять более калорийную и тяжелую пищу. Это может затруднять переваривание и мешать засыпанию.
Меньше витаминов. Зимой может быть недостаток свежих овощей и фруктов. Это приводит к недостатку витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального сна.
Что делать, чтобы улучшить сон зимой
• Старайтесь получать больше света. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе в светлое время суток. Если это невозможно, используйте лампы дневного света.
• Поддерживайте режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные.
• Создайте комфортную обстановку в спальне. Обеспечьте комфортную температуру, проветривайте комнату, используйте удобный матрас и подушки.
• Избегайте гаджетов перед сном. Откажитесь от использования смартфонов, планшетов и компьютеров за 1-2 часа до сна.
• Принимайте теплые ванны. Теплая ванна перед сном поможет расслабиться и заснуть.
• Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения улучшают качество сна, но избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном.
• Следите за питанием. Ешьте легкую пищу вечером и избегайте переедания перед сном.
• Используйте техники релаксации. Медитация, йога или дыхательные упражнения помогут расслабиться и заснуть.
Зимой с засыпанием могут возникнуть проблемы по целому ряду причин: от недостатка света, холода, изменений в режиме дня и питания. Понимание этих причин и принятие соответствующих мер помогут вам улучшить качество сна и чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение всего зимнего периода.
Автор: Екатерина Курочкина
16 января 2025
Недостаток солнечного света
Нарушение циркадного ритма. Солнечный свет – главный регулятор наших внутренних часов, или циркадного ритма. Зимой, когда световой день короткий и мы проводим большую часть времени в помещении, наш организм получает меньше сигнала о том, что пора бодрствовать. Это может сбивать биологические часы, приводя к нарушению режима сна и бодрствования.
Снижение выработки мелатонина. Мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию сна. Он вырабатывается в темноте и его выработка стимулируется снижением уровня освещения. Зимой, когда вечера наступают рано, мелатонин может вырабатываться раньше, что может приводить к ранней сонливости вечером и проблемам с засыпанием в обычное время.
Замедление выработки серотонина. Солнечный свет также стимулирует выработку серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение и бодрость. Зимой, когда света мало, уровень серотонина может снижаться, что может приводить к апатии и нарушениям сна.
Влияние холода
Сужение сосудов. На холоде кровеносные сосуды сужаются, что может приводить к нарушению циркуляции крови и ощущению дискомфорта, затрудняющего засыпание.
Увеличение мышечного напряжения. Холод может провоцировать мышечное напряжение, которое также может мешать расслаблению и засыпанию.
Мерзнущие конечности. Ощущение холодных рук и ног может отвлекать и мешать заснуть.
Изменения в режиме дня
Меньше активности. Зимой мы обычно проводим меньше времени на свежем воздухе и меньше двигаемся, что может негативно сказываться на качестве сна.
Больше времени в помещении. Проводя больше времени дома, мы можем быть более склонны к просмотру телевизора или экранов гаджетов перед сном, что мешает засыпанию.
Меньше социальных контактов. Зимой мы можем реже встречаться с друзьями и меньше выходить из дома, а это может влиять на наше эмоциональное состояние и сон.
Влияние питания
Более тяжелая пища. Зимой мы часто склонны употреблять более калорийную и тяжелую пищу. Это может затруднять переваривание и мешать засыпанию.
Меньше витаминов. Зимой может быть недостаток свежих овощей и фруктов. Это приводит к недостатку витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального сна.
Что делать, чтобы улучшить сон зимой
• Старайтесь получать больше света. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе в светлое время суток. Если это невозможно, используйте лампы дневного света.
• Поддерживайте режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные.
• Создайте комфортную обстановку в спальне. Обеспечьте комфортную температуру, проветривайте комнату, используйте удобный матрас и подушки.
• Избегайте гаджетов перед сном. Откажитесь от использования смартфонов, планшетов и компьютеров за 1-2 часа до сна.
• Принимайте теплые ванны. Теплая ванна перед сном поможет расслабиться и заснуть.
• Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения улучшают качество сна, но избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном.
• Следите за питанием. Ешьте легкую пищу вечером и избегайте переедания перед сном.
• Используйте техники релаксации. Медитация, йога или дыхательные упражнения помогут расслабиться и заснуть.
Зимой с засыпанием могут возникнуть проблемы по целому ряду причин: от недостатка света, холода, изменений в режиме дня и питания. Понимание этих причин и принятие соответствующих мер помогут вам улучшить качество сна и чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение всего зимнего периода.
Автор: Екатерина Курочкина
16 января 2025
Устное собеседование - важная часть контроля качества обучения школьников. В середине 9 класса старшеклассники проходят через этот этап. От его баллов зависит допустят ли ребёнка к главным экзаменам ОГЭ. Главное, что стоит знать, - это то, что устное собеседование состоит из 4 заданий: чтение текста, пересказ, монолог, диалог. Мы подробно расскажем о том, как правильно подойти к подготовке к каждому из этих заданий и на что стоит обратить внимание во время подготовки.
Чтение текста
На первый взгляд это задание довольно лёгкое. Однако, нужно понимать, что подмена окончаний, не чёткое произношение текста, запинки, низкая скорость произношения и правильность ударений в словах влияют на итоговые баллы. Чтобы не сомневаться в своих силах, читайте вслух как можно чаще. Одной из главных причин запинок становится то, что в мыслях вы читаете быстрее, чем вслух. Из-за этого ваша речь не успевает за сознанием. Когда человек много практикуется, его техника проговаривания улучшается и скорость чтения меняется в лучшую сторону.
Пересказ
Перед выполнением этого задания вам дадут 2 минуты на подготовку и прописывание заметок, которыми можно будет воспользоваться во время пересказа. Используйте это время с умом. Не пытайтесь переписать весь текст, так как вы точно не успеете это сделать и потеряете драгоценное время. Обратите внимание на имена и фамилии людей, о которых говорится в тексте, даты, важные события, названия мест. При самом выполнении задания не торопитесь и не забудьте использовать приведённую отдельно от текста цитату. Если про неё забыть, баллы также будут снижены.
Монолог
Он бывает разных видов: описание картинки, рассуждение на заданную тему, дискуссия. При выборе направления обратите внимание на тематики, так как вам нужно будет составить по ним 10 верно построенных предложений. При подготовке не фокусируйтесь лишь на одном виде монолога, так как может случиться всякое и попадётся плохая тема. В таком случае вам помогут знания по другому виду. Чтобы набрать нужное количество фраз, выучите и используйте специальные клише. Их с лёгкостью можно найти в интернете. Во время рассказа не торопитесь и не волнуйтесь, так как это приведёт к речевым ошибкам и запинкам. Не забывайте про ограничения по времени. Ученику даётся не более 3 минут на выполнение этого задания. Во время подготовки запишите лишь главные моменты и составьте тезисный план.
Диалог
После окончания монолога он плавно перейдёт в диалог. Проверяющий может задать ученику вопрос на любую интересующую его тему. Рассказывайте правду, так как во лжи легко запутаться и начать перевирать факты, что будет сильно заметно. Чтобы подготовиться к этому заданию, чаще практикуйтесь вместе с близкими или друзьями в простых ответах на вопросы. Ваша речь должна быть грамотной, без речевых ошибок. Говорите размеренно, не торопитесь, но и не замедляйтесь.
Устное собеседование влияет на успеваемость каждого девятиклассника. Оно не только даёт ученику возможность сдать экзамены и выпуститься из школы, но и помогает в формировании правильности речи. Хорошо пройдя все испытания собеседования, вам не составит труда пообщаться с приёмной комиссией при поступлении в университет.
Автор: Богдана Габдрахманова
16 января 2025
Чтение текста
На первый взгляд это задание довольно лёгкое. Однако, нужно понимать, что подмена окончаний, не чёткое произношение текста, запинки, низкая скорость произношения и правильность ударений в словах влияют на итоговые баллы. Чтобы не сомневаться в своих силах, читайте вслух как можно чаще. Одной из главных причин запинок становится то, что в мыслях вы читаете быстрее, чем вслух. Из-за этого ваша речь не успевает за сознанием. Когда человек много практикуется, его техника проговаривания улучшается и скорость чтения меняется в лучшую сторону.
Пересказ
Перед выполнением этого задания вам дадут 2 минуты на подготовку и прописывание заметок, которыми можно будет воспользоваться во время пересказа. Используйте это время с умом. Не пытайтесь переписать весь текст, так как вы точно не успеете это сделать и потеряете драгоценное время. Обратите внимание на имена и фамилии людей, о которых говорится в тексте, даты, важные события, названия мест. При самом выполнении задания не торопитесь и не забудьте использовать приведённую отдельно от текста цитату. Если про неё забыть, баллы также будут снижены.
Монолог
Он бывает разных видов: описание картинки, рассуждение на заданную тему, дискуссия. При выборе направления обратите внимание на тематики, так как вам нужно будет составить по ним 10 верно построенных предложений. При подготовке не фокусируйтесь лишь на одном виде монолога, так как может случиться всякое и попадётся плохая тема. В таком случае вам помогут знания по другому виду. Чтобы набрать нужное количество фраз, выучите и используйте специальные клише. Их с лёгкостью можно найти в интернете. Во время рассказа не торопитесь и не волнуйтесь, так как это приведёт к речевым ошибкам и запинкам. Не забывайте про ограничения по времени. Ученику даётся не более 3 минут на выполнение этого задания. Во время подготовки запишите лишь главные моменты и составьте тезисный план.
Диалог
После окончания монолога он плавно перейдёт в диалог. Проверяющий может задать ученику вопрос на любую интересующую его тему. Рассказывайте правду, так как во лжи легко запутаться и начать перевирать факты, что будет сильно заметно. Чтобы подготовиться к этому заданию, чаще практикуйтесь вместе с близкими или друзьями в простых ответах на вопросы. Ваша речь должна быть грамотной, без речевых ошибок. Говорите размеренно, не торопитесь, но и не замедляйтесь.
Устное собеседование влияет на успеваемость каждого девятиклассника. Оно не только даёт ученику возможность сдать экзамены и выпуститься из школы, но и помогает в формировании правильности речи. Хорошо пройдя все испытания собеседования, вам не составит труда пообщаться с приёмной комиссией при поступлении в университет.
Автор: Богдана Габдрахманова
16 января 2025
Закончились новогодние праздники. Пришло время убрать ёлочные игрушки и другой новогодний декор, который украшает наш дом. Одни без сожаления избавляются от всех гирлянд, мишуры и статуэток, а потом покупают новые. Но не все относятся к их числу. Если вы хотите сохранить все украшения в целости, то вам стоит знать, как правильно их можно убрать и хранить.
Специальные органайзеры
Стоит обратить внимание на подходящий органайзер для хранения ëлочных игрушек. Он оснащён отдельными отсеками для каждого украшения. Это позволит игрушкам не соприкасаться и даже в случае самой неаккуратной транспортировки остаться целыми. Если органайзер оказался больше, чем требуется, то можно положить туда же ёлочные бусы и гирлянды. Лучше всего выбирать пластмассовые контейнеры для хранения ёлочных игрушек. Они не пропускают пыль и надëжно защищают новогодние украшения. Лучше всего выбирать прозрачные органайзеры. Тогда вы сможете сразу увидеть где лежат новогодние декорации и быстрее украсить ёлку без лишней суеты в поиске новогодних игрушек.
Тканевые коробы
Ещë один хороший вариант - это чехлы из ткани. Они тоже могут быть как с отделами для ёлочных игрушек, так и без них. Если короб без отсеков, то туда можно положить новогодние венки, мишуру или другие игрушки (например, фигурки Деда Мороза и Снегурочки).
Лотки от яиц
Самый простой вариант - использовать лотки от яиц. Каждый шарик в нём будет находиться отдельно, поэтому такая упаковка сможет отлично защитить ëлочные игрушки от повреждений во время хранения и транспортировки.
Как сложить гирлянды?
Чтобы гирлянды не запутались и вы не нервничали в попытках развесить украшение в следующем году, их можно намотать на куски плотного картона, пластмассы или пенопласта в форме конуса. Хранить гирлянды можно в специальных органайзерах, тканевых коробочках, контейнерах или в картонной коробке.
Эти советы помогают сэкономить деньги и найти применение ненужным коробкам в вашем доме. Раскладывайте новогодние украшения аккуратно, чтобы они не сломались и сохранились до следующего Нового года.
Автор: Юлия Бакина
15 января 2025
Специальные органайзеры
Стоит обратить внимание на подходящий органайзер для хранения ëлочных игрушек. Он оснащён отдельными отсеками для каждого украшения. Это позволит игрушкам не соприкасаться и даже в случае самой неаккуратной транспортировки остаться целыми. Если органайзер оказался больше, чем требуется, то можно положить туда же ёлочные бусы и гирлянды. Лучше всего выбирать пластмассовые контейнеры для хранения ёлочных игрушек. Они не пропускают пыль и надëжно защищают новогодние украшения. Лучше всего выбирать прозрачные органайзеры. Тогда вы сможете сразу увидеть где лежат новогодние декорации и быстрее украсить ёлку без лишней суеты в поиске новогодних игрушек.
Тканевые коробы
Ещë один хороший вариант - это чехлы из ткани. Они тоже могут быть как с отделами для ёлочных игрушек, так и без них. Если короб без отсеков, то туда можно положить новогодние венки, мишуру или другие игрушки (например, фигурки Деда Мороза и Снегурочки).
Лотки от яиц
Самый простой вариант - использовать лотки от яиц. Каждый шарик в нём будет находиться отдельно, поэтому такая упаковка сможет отлично защитить ëлочные игрушки от повреждений во время хранения и транспортировки.
Как сложить гирлянды?
Чтобы гирлянды не запутались и вы не нервничали в попытках развесить украшение в следующем году, их можно намотать на куски плотного картона, пластмассы или пенопласта в форме конуса. Хранить гирлянды можно в специальных органайзерах, тканевых коробочках, контейнерах или в картонной коробке.
Эти советы помогают сэкономить деньги и найти применение ненужным коробкам в вашем доме. Раскладывайте новогодние украшения аккуратно, чтобы они не сломались и сохранились до следующего Нового года.
Автор: Юлия Бакина
15 января 2025
Новогодние праздники подошли к концу. Но это не значит, что вопрос выбора и покупки подарков закрыт. Впереди нас ждут и другие красные дни календаря. Новогодний марафон затаривания подарками для родных и близких в преддверии 2025 года показал заметное изменение в поведении людей. В условиях постоянного роста цен россияне стали более осмотрительными в своих тратах. Узнаем, на какие презенты лучше не тратить средства и какие товары выбирают россияне в качестве сувениров для родственников, друзей и коллег.
Исследование, проведенное Аналитическим центром при Правительстве РФ, показало, что 67% респондентов планируют сократить расходы на подарки по сравнению с предыдущим годом. Ожидается, что средний бюджет на покупки подарков в этом году составит 7500 рублей, что на 15% меньше, чем в 2023 году, согласно исследованию «Statista». На первое место по популярности выходят практичные подарки, такие как товары для дома и кухонные принадлежности (45%). Традиционные игрушки и гаджеты уже не так интересны — их планируют приобрести в качестве подарков лишь 30% опрошенных.
Эта трансформация вызвана не только экономическими факторами, но и изменением приоритетов. Люди становятся более ориентированными на устойчивость и качество, что отражается в растущем интересе к экопродуктам и местным брендам. Среди жителей крупных городов наблюдается тенденция к осознанному потреблению. Многие россияне начинают отдавать предпочтение подаркам, которые имеют практическое применение, а не просто символическую ценность. Уникальные hand-made изделия, создаваемые местными мастерами, становятся всё более популярными, так как они не только поддерживают ремесленников, но и придают подаркам индивидуальность.
Важно отметить, что онлайн-покупки продолжают набирать популярность. Многие люди планируют приобретать подарки через интернет-магазины. Это связано с удобством и возможностью сравнивать цены. При этом стоит учитывать, что доставка подарков — это важный аспект, от которого зависит итоговое впечатление от покупки.
Зимние праздники 2024-2025 года не только отражают изменившиеся экономические реалии, но и демонстрируют новую социальную ответственность потребителей, которые выбирают более осознанные и устойчивые решения.
Автор: Лейла Абайдулина
15 января 2025
Исследование, проведенное Аналитическим центром при Правительстве РФ, показало, что 67% респондентов планируют сократить расходы на подарки по сравнению с предыдущим годом. Ожидается, что средний бюджет на покупки подарков в этом году составит 7500 рублей, что на 15% меньше, чем в 2023 году, согласно исследованию «Statista». На первое место по популярности выходят практичные подарки, такие как товары для дома и кухонные принадлежности (45%). Традиционные игрушки и гаджеты уже не так интересны — их планируют приобрести в качестве подарков лишь 30% опрошенных.
Эта трансформация вызвана не только экономическими факторами, но и изменением приоритетов. Люди становятся более ориентированными на устойчивость и качество, что отражается в растущем интересе к экопродуктам и местным брендам. Среди жителей крупных городов наблюдается тенденция к осознанному потреблению. Многие россияне начинают отдавать предпочтение подаркам, которые имеют практическое применение, а не просто символическую ценность. Уникальные hand-made изделия, создаваемые местными мастерами, становятся всё более популярными, так как они не только поддерживают ремесленников, но и придают подаркам индивидуальность.
Важно отметить, что онлайн-покупки продолжают набирать популярность. Многие люди планируют приобретать подарки через интернет-магазины. Это связано с удобством и возможностью сравнивать цены. При этом стоит учитывать, что доставка подарков — это важный аспект, от которого зависит итоговое впечатление от покупки.
Зимние праздники 2024-2025 года не только отражают изменившиеся экономические реалии, но и демонстрируют новую социальную ответственность потребителей, которые выбирают более осознанные и устойчивые решения.
Автор: Лейла Абайдулина
15 января 2025
В современных реалиях общество поглощает много различного контента, который необходимо контролировать с целью безопасности. Поэтому перед просмотром фильма, чтением книги или прослушиванием музыки мы всегда видим их возрастной ценз (0+,6+,12+,16+ и 18+). То есть получаем информацию для какой категории предназначен тот или иной контент. Какие факторы влияют на установление этого возрастного ограничения?
В России возрастной ценз у фильмов и другой информационной продукции контролирует Федеральный закон №436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». Он вступил в силу 1 сентября 2012 года.
По каким признакам составляется возрастное ограничение?
0+. Этот рейтинг обозначает, что контент подходит для детей любого возраста. В таком контенте нет ничего, что могло бы навредить детской аудитории.
6+. В продукции с такой маркировкой уже могут встречаться описания ненасильственной смерти, заболеваний и несчастных случаев. Они рассказываются не очень подробно и оправдываются сюжетом, а значит ничего пугающего для ребёнка там не будет показано.
12+. Здесь уже могут упоминаться алкогольные напитки, сигареты и запрещённые вещества с обязательным презрением к ним. Это категория, в которой упоминаются близкие отношения, но они не представлены визуально.
16+. Ко всему перечисленному в категории 12+ добавляется изображение и описание жестокости и насилия (не интимного) с осуждением и выражением сострадания к жертве. В рейтинге 16+ могут присутствовать бранные слова и выражения, не относящиеся к нецензурной лексике. Также допускается изображение и описание близких отношений без действий конкретного характера.
18+. Контент с такой маркировкой предназначен только для совершеннолетних, ни в коем случае не должен быть показан детям или подросткам. В этой категории показана любая информация запрещенная до этого в других возрастных рейтингах, с подробностями и без презрения и осуждения.
В разных странах действует разный возрастной ценз для контента. На это влияют религия, культура, менталитет и другие факторы. В США, например, используются пять рейтингов, которые установила Американская ассоциация кинокомпаний (MPAA).
G — без возрастных ограничений;
PG — рекомендуется просмотр в присутствии родителей;
PG-13 — не приветствуется просмотр детям до 13 лет;
R — просмотр разрешается лицам до 17 лет при обязательном присутствии взрослого;
NC-17 — просмотр лицам до 17 лет запрещён.
В Китае возрастные ограничения введены государственной газетой The People’s Daily для контента, а в частности для игр. Для каждой категории выделен свой цвет.
8+ (зелёный);
12+ (синий)
16+ (жёлтый)
Возрастной ценз очень важен в современных реалиях. Он помогает родителям при выборе контента для ребёнка. Опираясь на возрастное ограничение, мамы и папы могут не беспокоиться за психологическую и эмоциональную безопасность своего чада. Благодаря этим ограничениям мы понимаем, что подойдёт для детей, а что для более взрослой аудитории.
Автор: Арина Солдатова
14 января 2025
В России возрастной ценз у фильмов и другой информационной продукции контролирует Федеральный закон №436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». Он вступил в силу 1 сентября 2012 года.
По каким признакам составляется возрастное ограничение?
0+. Этот рейтинг обозначает, что контент подходит для детей любого возраста. В таком контенте нет ничего, что могло бы навредить детской аудитории.
6+. В продукции с такой маркировкой уже могут встречаться описания ненасильственной смерти, заболеваний и несчастных случаев. Они рассказываются не очень подробно и оправдываются сюжетом, а значит ничего пугающего для ребёнка там не будет показано.
12+. Здесь уже могут упоминаться алкогольные напитки, сигареты и запрещённые вещества с обязательным презрением к ним. Это категория, в которой упоминаются близкие отношения, но они не представлены визуально.
16+. Ко всему перечисленному в категории 12+ добавляется изображение и описание жестокости и насилия (не интимного) с осуждением и выражением сострадания к жертве. В рейтинге 16+ могут присутствовать бранные слова и выражения, не относящиеся к нецензурной лексике. Также допускается изображение и описание близких отношений без действий конкретного характера.
18+. Контент с такой маркировкой предназначен только для совершеннолетних, ни в коем случае не должен быть показан детям или подросткам. В этой категории показана любая информация запрещенная до этого в других возрастных рейтингах, с подробностями и без презрения и осуждения.
В разных странах действует разный возрастной ценз для контента. На это влияют религия, культура, менталитет и другие факторы. В США, например, используются пять рейтингов, которые установила Американская ассоциация кинокомпаний (MPAA).
G — без возрастных ограничений;
PG — рекомендуется просмотр в присутствии родителей;
PG-13 — не приветствуется просмотр детям до 13 лет;
R — просмотр разрешается лицам до 17 лет при обязательном присутствии взрослого;
NC-17 — просмотр лицам до 17 лет запрещён.
В Китае возрастные ограничения введены государственной газетой The People’s Daily для контента, а в частности для игр. Для каждой категории выделен свой цвет.
8+ (зелёный);
12+ (синий)
16+ (жёлтый)
Возрастной ценз очень важен в современных реалиях. Он помогает родителям при выборе контента для ребёнка. Опираясь на возрастное ограничение, мамы и папы могут не беспокоиться за психологическую и эмоциональную безопасность своего чада. Благодаря этим ограничениям мы понимаем, что подойдёт для детей, а что для более взрослой аудитории.
Автор: Арина Солдатова
14 января 2025
Прощение — это не просто слово, а глубокий внутренний процесс, который требует мужества, терпения и любви к себе. Простить — значит освободить себя от тяжести прошлого, отпустить боль и открыть себе дорогу к счастью и спокойствию. Но порой нам очень трудно простить другого человека. Если мы всё же хотим попытаться научиться отпускать обиды и прощать других, то стоит приготовиться к длинному и непростому пути.
Почему так сложно прощать?
Боль. Прощение может казаться невозможным, когда боль от предательства, обиды или потери слишком сильна.
Чувство несправедливости. Нам может казаться, что прощение — это знак слабости или непризнание вины того, кто нас обидел.
Страх. Мы можем бояться, что прощение позволит тому, кто нас обидел, совершить ошибку снова.
Гордость. Нам может быть трудно признаться в том, что мы были ранимы или ошибались.
Как научиться прощать
Признайте свою боль. Не пытайтесь подавить или игнорировать свои чувства. Дайте себе время пережить боль и понять ее причины.
Поймите мотивы того, кто вас обидел. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека. Возможно, он действовал не из злого умысла, а из-за своих ошибок или недостатков.
Простите себя. Не вините себя за то, что вы были ранимы или ошибались.
Найдите в себе сострадание. Постарайтесь понять, что каждый человек способен на ошибки, и что вас тоже могут обидеть в будущем.
Не ожидайте извинений. Прощение - это решение, которое вы принимаете для себя, не зависимо от того, извинится ли обидевший вас человек или нет.
Простить - это не забыть. Простить — не значит забыть о произошедшем или сделать вид, что ничего не было. Прощение — это отпустить боль и освободить себя от ее оков.
Как прощение может изменить вашу жизнь
Освобождение от яда. Гнев, обида и непрощение как яды, которые отравляют вас изнутри.
Улучшение отношений. Прощение открывает дорогу к примирению и восстановлению отношений.
Повышение самооценки. Прощение - это знак силы и самоуважения, оно делает вас свободнее и увереннее в себе.
Позитивный взгляд на будущее. Прощение помогает вам отпустить прошлое и с оптимизмом смотреть в будущее.
Прощение - это дар себе! Прощая других, мы в первую очередь прощаем себя. Мы освобождаем себя от негативных мыслей и чувств, которые отравляли нашу жизнь. Мы делаем шаг к самопознанию и саморазвитию. Прощение — это не знак слабости, а проявление силы. Это способ освободиться от негативных эмоций, улучшить свои отношения с самим собой и с окружающими, а также открыть себе дорогу к счастью и спокойствию.
Автор: Екатерина Курочкина
14 января 2025
Почему так сложно прощать?
Боль. Прощение может казаться невозможным, когда боль от предательства, обиды или потери слишком сильна.
Чувство несправедливости. Нам может казаться, что прощение — это знак слабости или непризнание вины того, кто нас обидел.
Страх. Мы можем бояться, что прощение позволит тому, кто нас обидел, совершить ошибку снова.
Гордость. Нам может быть трудно признаться в том, что мы были ранимы или ошибались.
Как научиться прощать
Признайте свою боль. Не пытайтесь подавить или игнорировать свои чувства. Дайте себе время пережить боль и понять ее причины.
Поймите мотивы того, кто вас обидел. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека. Возможно, он действовал не из злого умысла, а из-за своих ошибок или недостатков.
Простите себя. Не вините себя за то, что вы были ранимы или ошибались.
Найдите в себе сострадание. Постарайтесь понять, что каждый человек способен на ошибки, и что вас тоже могут обидеть в будущем.
Не ожидайте извинений. Прощение - это решение, которое вы принимаете для себя, не зависимо от того, извинится ли обидевший вас человек или нет.
Простить - это не забыть. Простить — не значит забыть о произошедшем или сделать вид, что ничего не было. Прощение — это отпустить боль и освободить себя от ее оков.
Как прощение может изменить вашу жизнь
Освобождение от яда. Гнев, обида и непрощение как яды, которые отравляют вас изнутри.
Улучшение отношений. Прощение открывает дорогу к примирению и восстановлению отношений.
Повышение самооценки. Прощение - это знак силы и самоуважения, оно делает вас свободнее и увереннее в себе.
Позитивный взгляд на будущее. Прощение помогает вам отпустить прошлое и с оптимизмом смотреть в будущее.
Прощение - это дар себе! Прощая других, мы в первую очередь прощаем себя. Мы освобождаем себя от негативных мыслей и чувств, которые отравляли нашу жизнь. Мы делаем шаг к самопознанию и саморазвитию. Прощение — это не знак слабости, а проявление силы. Это способ освободиться от негативных эмоций, улучшить свои отношения с самим собой и с окружающими, а также открыть себе дорогу к счастью и спокойствию.
Автор: Екатерина Курочкина
14 января 2025
«Гринч» - кинокартина в жанре фэнтези, приключений и комедии, вышедшая в прокат 9 ноября 2018 года. Её режиссёрами стали Скотт Мосье и Ярроу Чайни. По данным «Кинопоиска» кассовый сбор этой картины составил 75 миллионов долларов.
В самом начале мы видим проснувшегося от будильника, недовольного жизнью Гринча. Его собака по кличке Макс даёт ему понять, что из еды в доме ничего не осталось, так как некое зелёное существо съело всё. Как оказывается, Гринч не любит Рождество и всё, что с ним связано, поэтому заранее запасается едой. Но в этом году что-то пошло не так. Ему пришлось делать вылазку из своего уединённого логова в яркий и сияющий от предвкушения праздника город. Там, озлобленный, он портит жизнь всем, кого видит на своём пути, и придя домой решает воплотить в жизнь свой коварный план по похищению Рождества. Получится ли у него воплотить задуманное в реальность? Почему Гринч не любит этот светлый праздник? Из-за чего проживает вдали от цивилизации? Всё это вы узнаете, если посмотрите мультфильм.
Сюжет раскрывает много общественных проблем. Например, отношение к детям без родителей. Из-за плохого отношения окружающих, главный герой из доброго и милого ребёнка превращается в обозлённого и желающего мстить взрослого. Действия картины разворачиваются так, что каждый зритель понимает: любовь спасёт мир. Человека можно переубедить, если захотеть этого и показать ему другую сторону жизни. Ту, которую он ещё не видел, но всегда мечтал о ней.
Кинокартина выполнена в хорошей графике. Сюжет отражает атмосферу праздника. Противоположности персонажей, доброта горожан, забавные ситуации, происходящие с Гринчем, и другие сюжетные повороты завладеют вниманием как детей, так и взрослого поколения. Мультфильм научит любить то, что нас окружает.
Автор: Богдана Габдрахманова
14 января 2025
В самом начале мы видим проснувшегося от будильника, недовольного жизнью Гринча. Его собака по кличке Макс даёт ему понять, что из еды в доме ничего не осталось, так как некое зелёное существо съело всё. Как оказывается, Гринч не любит Рождество и всё, что с ним связано, поэтому заранее запасается едой. Но в этом году что-то пошло не так. Ему пришлось делать вылазку из своего уединённого логова в яркий и сияющий от предвкушения праздника город. Там, озлобленный, он портит жизнь всем, кого видит на своём пути, и придя домой решает воплотить в жизнь свой коварный план по похищению Рождества. Получится ли у него воплотить задуманное в реальность? Почему Гринч не любит этот светлый праздник? Из-за чего проживает вдали от цивилизации? Всё это вы узнаете, если посмотрите мультфильм.
Сюжет раскрывает много общественных проблем. Например, отношение к детям без родителей. Из-за плохого отношения окружающих, главный герой из доброго и милого ребёнка превращается в обозлённого и желающего мстить взрослого. Действия картины разворачиваются так, что каждый зритель понимает: любовь спасёт мир. Человека можно переубедить, если захотеть этого и показать ему другую сторону жизни. Ту, которую он ещё не видел, но всегда мечтал о ней.
Кинокартина выполнена в хорошей графике. Сюжет отражает атмосферу праздника. Противоположности персонажей, доброта горожан, забавные ситуации, происходящие с Гринчем, и другие сюжетные повороты завладеют вниманием как детей, так и взрослого поколения. Мультфильм научит любить то, что нас окружает.
Автор: Богдана Габдрахманова
14 января 2025
Наступил новый 2025 год. Для многих людей это начало обновленной жизни и смена старого гардероба на новый. Узнаем, какой стиль одежды набирает популярность в год змеи и что станет актуальным модным веянием в 2025 году.
Облегающие вещи
После долгой популярности oversize вещей на их смену приходит одежда по размеру. Расклешенные джинсы и брюки постепенно заменяют мешковатые штаны. Модницы чаще покупают брюки на низкой посадке. То же самое можно сказать и про верхнюю одежду. Облегающие лонгсливы и футболки с V образным вырезом украсят и разнообразят ваш гардероб.
Минималистичные кроссовки
После длительного тренда на объемную обувь с высокой подошвой в моду возвращаются аккуратные ботинки. Актуальные кроссовки не имеют лишних деталей, утяжеляющих модель, и имеют низкую платформу.
Вещи в винтажном стиле
Спустя долгое время вещи, которые были популярны 20 лет назад, снова вернулись в моду. Модельеры рекомендуют обратить внимание на сумки, облегающие платья, кофты, штаны на низкой посадке, верхнюю одежду и обувь в винтажном стиле.
Вещи с открытыми плечами
Кофты, платья, футболки с открытыми плечами точно разнообразят ваш гардероб. Эта одежда может подойти к любому стилю и выигрышно подчеркнуть зону декольте.
Мода постоянно меняется. Несмотря на тренды, не теряйте свою индивидуальность и не пытайтесь копировать массовый стиль. Добавляйте к образу любимые аксессуары и тогда вы будете чувствовать себя более стильными.
Автор: Бакина Юлия
13 января 2025
Облегающие вещи
После долгой популярности oversize вещей на их смену приходит одежда по размеру. Расклешенные джинсы и брюки постепенно заменяют мешковатые штаны. Модницы чаще покупают брюки на низкой посадке. То же самое можно сказать и про верхнюю одежду. Облегающие лонгсливы и футболки с V образным вырезом украсят и разнообразят ваш гардероб.
Минималистичные кроссовки
После длительного тренда на объемную обувь с высокой подошвой в моду возвращаются аккуратные ботинки. Актуальные кроссовки не имеют лишних деталей, утяжеляющих модель, и имеют низкую платформу.
Вещи в винтажном стиле
Спустя долгое время вещи, которые были популярны 20 лет назад, снова вернулись в моду. Модельеры рекомендуют обратить внимание на сумки, облегающие платья, кофты, штаны на низкой посадке, верхнюю одежду и обувь в винтажном стиле.
Вещи с открытыми плечами
Кофты, платья, футболки с открытыми плечами точно разнообразят ваш гардероб. Эта одежда может подойти к любому стилю и выигрышно подчеркнуть зону декольте.
Мода постоянно меняется. Несмотря на тренды, не теряйте свою индивидуальность и не пытайтесь копировать массовый стиль. Добавляйте к образу любимые аксессуары и тогда вы будете чувствовать себя более стильными.
Автор: Бакина Юлия
13 января 2025
Двенадцатимесячный календарь стал нам привычен, и, кажется, он появился довольно давно. Но это не так. С года принятия знакомого нам календаря прошло около 441 года. На протяжении веков люди придумывали названия месяцам, закладывая в них смысл. Узнаем, почему двенадцать месяцев носят именно такие названия, которые мы знаем сегодня.
Январь. Римский месяц Януарий получил свое название в честь римского бога Януса, покровителя ворот и дверных проемов.
Февраль. Римский месяц Фебруарий (который образован от латинского слова februa- «чистый») назван в честь Фебруалии, римского праздника очищения и искупления. С течением времени человеческий язык менялся, в результате название Фебруарий было сокращено до февраля.
Март. Своё название месяц получил в честь римского бога войны и охраны Марса. В Древнем Риме, где климат был относительно мягким, март был первым весенним месяцем и считался благоприятным временем для начала сезонной военной кампании.
Апрель. Римский "Априлися" получил свое название от латинского слова «aperiге», что означает «раскрывать» или «бутон». Именно в этом месяце начинают цвести многие цветы, отсюда и ассоциация. «Априлис» в конечном счете превратился в уже привычный для нас апрель.
Май. Месяц получил свое название в честь заботливой римской богини земли Майи, которая следила за ростом растений.
Июнь. Он назван в честь римской богини Юноны, покровительницы брака, деторождения и общего благополучия женщин. Июнь также происходит от латинского слова «Juvenis», что в переводе означает «молодые люди».
Июль. Месяц был переименован в честь Гая Юлия Цезаря, который родился в этот месяц. Также имеет древнегерманское название «Heumonat» («месяц сена»), так как на июль падает конец сенокоса.
Август. Август был назван в честь известного политического деятеля, первого римского императора Августа Цезаря, внучатого племянника Юлия Цезаря. В латинском языке тоже есть слово август, которое переводится как «благородный, почтенный и величественный».
Сентябрь. Его название происходит от латинского слова «septem», или «семь», потому что это был седьмой месяц в раннем римском календаре.
Октябрь. Он восьмой месяц в году по старому календарю. В латинском языке есть слово «осто», означающего «восемь». Несколько раз октябрь намеревались переименовать после перехода на 12-месячный календарь, но по неизвестным причинам эти попытки не увенчались успехом.
Ноябрь. В раннем римском календаре ноябрь был девятым из месяцев. Латинское слово «novem» переводится как «девять», отсюда и название ноября.
Декабрь. Латинское слово «десет», означающее «десять», стало основанием для названия месяца декабрём - десятым по счету в раннем римском календаре.
В названия месяцев вкладывали значение, чтобы отразить астрономические и сезонные изменения, которые важны для сельского хозяйства и повседневной жизни людей. Многие месяцы названы в честь римских правителей и богов или исторических событий, что подчеркивает культурные и религиозные традиции общества.
Автор: Мария Кадочникова
13 января 2025
Январь. Римский месяц Януарий получил свое название в честь римского бога Януса, покровителя ворот и дверных проемов.
Февраль. Римский месяц Фебруарий (который образован от латинского слова februa- «чистый») назван в честь Фебруалии, римского праздника очищения и искупления. С течением времени человеческий язык менялся, в результате название Фебруарий было сокращено до февраля.
Март. Своё название месяц получил в честь римского бога войны и охраны Марса. В Древнем Риме, где климат был относительно мягким, март был первым весенним месяцем и считался благоприятным временем для начала сезонной военной кампании.
Апрель. Римский "Априлися" получил свое название от латинского слова «aperiге», что означает «раскрывать» или «бутон». Именно в этом месяце начинают цвести многие цветы, отсюда и ассоциация. «Априлис» в конечном счете превратился в уже привычный для нас апрель.
Май. Месяц получил свое название в честь заботливой римской богини земли Майи, которая следила за ростом растений.
Июнь. Он назван в честь римской богини Юноны, покровительницы брака, деторождения и общего благополучия женщин. Июнь также происходит от латинского слова «Juvenis», что в переводе означает «молодые люди».
Июль. Месяц был переименован в честь Гая Юлия Цезаря, который родился в этот месяц. Также имеет древнегерманское название «Heumonat» («месяц сена»), так как на июль падает конец сенокоса.
Август. Август был назван в честь известного политического деятеля, первого римского императора Августа Цезаря, внучатого племянника Юлия Цезаря. В латинском языке тоже есть слово август, которое переводится как «благородный, почтенный и величественный».
Сентябрь. Его название происходит от латинского слова «septem», или «семь», потому что это был седьмой месяц в раннем римском календаре.
Октябрь. Он восьмой месяц в году по старому календарю. В латинском языке есть слово «осто», означающего «восемь». Несколько раз октябрь намеревались переименовать после перехода на 12-месячный календарь, но по неизвестным причинам эти попытки не увенчались успехом.
Ноябрь. В раннем римском календаре ноябрь был девятым из месяцев. Латинское слово «novem» переводится как «девять», отсюда и название ноября.
Декабрь. Латинское слово «десет», означающее «десять», стало основанием для названия месяца декабрём - десятым по счету в раннем римском календаре.
В названия месяцев вкладывали значение, чтобы отразить астрономические и сезонные изменения, которые важны для сельского хозяйства и повседневной жизни людей. Многие месяцы названы в честь римских правителей и богов или исторических событий, что подчеркивает культурные и религиозные традиции общества.
Автор: Мария Кадочникова
13 января 2025
Новогодние праздники закончились, а с ними отдых и возможность поздно ложиться и вставать. И теперь нужно «переключаться» на будничный режим дня. Сделать это бывает трудно, а особенно после длительных выходных. Для более лёгкого перехода к трудовым будням есть несколько действенных способов.
Один из них - восстановление режима сна. Сон очень важен для человека. Во время сна пополняются силы и энергия. На протяжении долгих выходных режим дня частно сбивается. Чтобы вернуть его, нужно не так много: ложиться спать в одно время изо дня в день. Промежуток с 21:00 до 23:00 - лучший вариант заснуть, ведь именно с 23:00 и до 3:00 происходит выработка гормона сна - мелатонина. Также здоровому сну поможет правильно обустроенное место: температура в комнате в среднем должна поддерживаться на уровне 17-20°С и должно быть темно.
Правильный водный режим также влияет на восстановление после каникул. В этом пункте нет ничего сложного: нужно просто пить необходимое количество жидкости. Однако газированная вода или похожие напитки не подойдут. Их можно заменить обычной или минеральной водой, чаем с лимоном и компотами или морсами. В случае сильного обезвоживания можно принимать специальные препараты, но для этого необходима консультация врача.
В дни после праздников важно наладить и режим питания. Новый год не обходится без разнообразного меню. И часто оно довольно калорийное: в порции оливье может быть более 230 килокалорий, а кусочек сельди под шубой обойдется в 200 килокалорий. После праздников нужно есть более полезную пищу, исключив из рациона соленое, жаренное, маринованное и острое. Так организм получит все необходимые вещества, но переедания не будет.
Физическая активность тоже поможет в возвращении к привычному ритму жизни. Не нужно усердствовать и сильно нагружать себя, лучше сделать упражнения длительными: например, ходить по несколько километров в парке или просто по городу и дышать свежим воздухом. Кроме того, не стоит в первый же рабочий день «рвать жилы». Лучше дозированно получать рабочую нагрузку в первые дни после праздников и выполнять большие задачи поэтапно.
Следуя этим простым советам можно легко выйти с отдыха без недосыпа и плохого настроения.
Автор: Олеся Гомилен
13 января 2025
Один из них - восстановление режима сна. Сон очень важен для человека. Во время сна пополняются силы и энергия. На протяжении долгих выходных режим дня частно сбивается. Чтобы вернуть его, нужно не так много: ложиться спать в одно время изо дня в день. Промежуток с 21:00 до 23:00 - лучший вариант заснуть, ведь именно с 23:00 и до 3:00 происходит выработка гормона сна - мелатонина. Также здоровому сну поможет правильно обустроенное место: температура в комнате в среднем должна поддерживаться на уровне 17-20°С и должно быть темно.
Правильный водный режим также влияет на восстановление после каникул. В этом пункте нет ничего сложного: нужно просто пить необходимое количество жидкости. Однако газированная вода или похожие напитки не подойдут. Их можно заменить обычной или минеральной водой, чаем с лимоном и компотами или морсами. В случае сильного обезвоживания можно принимать специальные препараты, но для этого необходима консультация врача.
В дни после праздников важно наладить и режим питания. Новый год не обходится без разнообразного меню. И часто оно довольно калорийное: в порции оливье может быть более 230 килокалорий, а кусочек сельди под шубой обойдется в 200 килокалорий. После праздников нужно есть более полезную пищу, исключив из рациона соленое, жаренное, маринованное и острое. Так организм получит все необходимые вещества, но переедания не будет.
Физическая активность тоже поможет в возвращении к привычному ритму жизни. Не нужно усердствовать и сильно нагружать себя, лучше сделать упражнения длительными: например, ходить по несколько километров в парке или просто по городу и дышать свежим воздухом. Кроме того, не стоит в первый же рабочий день «рвать жилы». Лучше дозированно получать рабочую нагрузку в первые дни после праздников и выполнять большие задачи поэтапно.
Следуя этим простым советам можно легко выйти с отдыха без недосыпа и плохого настроения.
Автор: Олеся Гомилен
13 января 2025
С началом нового года мы часто ставим перед собой цели, которые помогут сделать нашу жизнь более успешной и насыщенной. В начале 2025 года важно задать правильные ориентиры, чтобы развиваться как в личной, так и в профессиональной сферах. Мы подготовили для вас подборку важных целей на год, которые вы можете взять за основу планирования своих достижений.
Финансовая грамотность
Достижение финансовой стабильности — одна из ключевых задач. Необходимо изучить основы личных финансов, начать вести бюджет и инвестировать.
Что делать:
- Пройти курс по финансовой грамотности;
- Купить и изучить книги на тему инвестирования;
- Использовать приложения для ведения бюджета.
Здоровье и фитнес
Здоровье — самый ценный человеческий ресурс. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2022 году 81% взрослых не достигали рекомендованного уровня физической активности.
Что делать:
- Установить цель и тренироваться не менее 3 раз в неделю;
- Пройти медицинское обследование;
- Начать соблюдать режим сна и питания.
Карьера и профессиональное развитие
По данным исследования LinkedIn, 94% сотрудников сообщили, что они остались бы в компании дольше, если бы она инвестировала в их обучение и развитие.
Что делать:
- Записаться на онлайн-курсы по вашей специальности;
- Пройти обучение гибких навыков (коммуникация, управление временем и т.д.);
- Найти ментора в своей профессиональной области.
Личное развитие
Обучение новым навыкам и хобби способствуют психическому здоровью и общему благополучию.
Что делать:
- Начать изучать новый язык;
- Записаться на курс по рисованию или музыке;
- Участвовать в волонтерских проектах.
Постановка целей — это важный шаг к достижению успеха в жизни. Каждый из предложенных пунктов требует усилий и настойчивости, но результаты обязательно будут стоить потраченного времени и энергии. Начните планировать сейчас и 2025 станет для вас годом значительных изменений на пути к личному и профессиональному росту.
Автор: Лейла Абайдулина
13 января 2025
Финансовая грамотность
Достижение финансовой стабильности — одна из ключевых задач. Необходимо изучить основы личных финансов, начать вести бюджет и инвестировать.
Что делать:
- Пройти курс по финансовой грамотности;
- Купить и изучить книги на тему инвестирования;
- Использовать приложения для ведения бюджета.
Здоровье и фитнес
Здоровье — самый ценный человеческий ресурс. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2022 году 81% взрослых не достигали рекомендованного уровня физической активности.
Что делать:
- Установить цель и тренироваться не менее 3 раз в неделю;
- Пройти медицинское обследование;
- Начать соблюдать режим сна и питания.
Карьера и профессиональное развитие
По данным исследования LinkedIn, 94% сотрудников сообщили, что они остались бы в компании дольше, если бы она инвестировала в их обучение и развитие.
Что делать:
- Записаться на онлайн-курсы по вашей специальности;
- Пройти обучение гибких навыков (коммуникация, управление временем и т.д.);
- Найти ментора в своей профессиональной области.
Личное развитие
Обучение новым навыкам и хобби способствуют психическому здоровью и общему благополучию.
Что делать:
- Начать изучать новый язык;
- Записаться на курс по рисованию или музыке;
- Участвовать в волонтерских проектах.
Постановка целей — это важный шаг к достижению успеха в жизни. Каждый из предложенных пунктов требует усилий и настойчивости, но результаты обязательно будут стоить потраченного времени и энергии. Начните планировать сейчас и 2025 станет для вас годом значительных изменений на пути к личному и профессиональному росту.
Автор: Лейла Абайдулина
13 января 2025
8 января 2025 года «Почта Банк» провёл исследование в ходе которого выяснилось, что 77% россиян откладывают деньги на так называемый «чёрный день» или же на исполнение своей мечты. Подростки как и взрослые могут накопить внушительную сумму на то, что им хотелось бы приобрести. Узнаем, какие способы существуют для накопления средств и сколько денег может накопить ребёнок за год.
Способы накопления средств
• Коробка-копилка. Её можно сделать своими руками. Вам понадобится небольшая коробочка и лист бумаги. Вырежьте окошко, в которое сможете забрасывать деньги. После чего, обрежьте лист под размер крышки и приклейте его к ней. Далее определитесь с суммой которую хотите собрать и разлинуйте лист, написав по порядку все десятки чисел до того значения, на котором нужные вам денежные средства будут собраны. Как только появляются деньги, отправляйте их в копилку.
• Ставьте цели. Определитесь с тем, что вам хотелось бы приобрести и сколько это будет стоить. Так вы будете знать, какую сумму откладывать каждый месяц, чтобы к концу года цель была достигнута.
• Откладывайте любые деньги. Детям зачастую дарят деньги на праздники, дают средства на карманные расходы. Всё это можно пустить на собственные мечты. Откладывайте по 50% процентов от данной вам суммы. Спустя определённое время вы сможете осуществить свою давнюю мечту.
У каждого ребёнка свои цели и амбиции. Кому-то нужны деньги на инвентарь для хобби, другим на путешествия, а кому-то на личные мечты и желания. Сначала стоит определить за какое время вы хотите осуществить стремление. Потом, если это что-то материальное, найти где это можно приобрести и по какой стоимости. Далее рассчитать сколько нужно вкладывать в копилку каждый день или месяц. Затем приступать к исполнению. Не пропускайте ни дня, таким образом у вас обязательно всё получится.
Верьте в себя и делайте всё, что можете для исполнения мечты. Стоит только захотеть и начать двигаться в правильном направлении, продвигаясь всё дальше и дальше к желаемому.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 января 2025
Способы накопления средств
• Коробка-копилка. Её можно сделать своими руками. Вам понадобится небольшая коробочка и лист бумаги. Вырежьте окошко, в которое сможете забрасывать деньги. После чего, обрежьте лист под размер крышки и приклейте его к ней. Далее определитесь с суммой которую хотите собрать и разлинуйте лист, написав по порядку все десятки чисел до того значения, на котором нужные вам денежные средства будут собраны. Как только появляются деньги, отправляйте их в копилку.
• Ставьте цели. Определитесь с тем, что вам хотелось бы приобрести и сколько это будет стоить. Так вы будете знать, какую сумму откладывать каждый месяц, чтобы к концу года цель была достигнута.
• Откладывайте любые деньги. Детям зачастую дарят деньги на праздники, дают средства на карманные расходы. Всё это можно пустить на собственные мечты. Откладывайте по 50% процентов от данной вам суммы. Спустя определённое время вы сможете осуществить свою давнюю мечту.
У каждого ребёнка свои цели и амбиции. Кому-то нужны деньги на инвентарь для хобби, другим на путешествия, а кому-то на личные мечты и желания. Сначала стоит определить за какое время вы хотите осуществить стремление. Потом, если это что-то материальное, найти где это можно приобрести и по какой стоимости. Далее рассчитать сколько нужно вкладывать в копилку каждый день или месяц. Затем приступать к исполнению. Не пропускайте ни дня, таким образом у вас обязательно всё получится.
Верьте в себя и делайте всё, что можете для исполнения мечты. Стоит только захотеть и начать двигаться в правильном направлении, продвигаясь всё дальше и дальше к желаемому.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 января 2025
Сны – таинственный мир, который мы часто посещаем по ночам. Они могут быть яркими и запоминающимися, или неясными и быстро забываемыми. В течение веков люди пытались разгадать их тайны, ища в них значения, пророчества и подсказки из подсознания. Могут ли сны действительно что-то значить? Многие уверены, что так и есть.
Сны как отражение подсознания
Психологи считают, что сны - это отражение нашего подсознания, где хранятся запретные желания, страхи, нерешенные проблемы и невысказанные чувства. В сновидениях они могут проявляться в символической форме, которая не всегда очевидна для нас.
Типы снов
• Сны-отражения. Отражают наши дневные переживания, мысли и эмоции.
• Сны-компенсации. Помогают нам справиться с недостатками и ограничениями в реальности.
• Сны-предупреждения. Могут содержать информацию о возможных опасностях или проблемах.
• Сны-пророчества. В редких случаях сны могут предсказывать будущие события.
Что могут значить сны
• Частые кошмары. Могут указывать на тревожность, страх или неуверенность.
• Повторяющиеся сюжеты. Отражать нерешенные проблемы или комплексы.
• Необычные образы. Чаще всего имеют символическое значение, которое можно расшифровать с помощью анализа сновидений.
• Сны о людях. Говорят о наших отношения с ними или наши желания по отношению к ним.
Как расшифровать сны
• Ведите дневник снов. Записывайте свои сны сразу после пробуждения, пока они еще свежи в памяти.
• Анализируйте символы. Ищите в снах значения символов, которые вам приснились.
• Обратитесь к специалисту. Психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться в своих сновидениях и получить от них максимальную пользу.
Что делать, если сны беспокоят
• Помните о стрессе. Если вы часто видите кошмары, обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни.
• Измените свой образ жизни. Займитесь релаксацией, улучшите сон, постарайтесь снять напряжение и тревогу.
• Обратитесь к специалисту. Если сны сильно беспокоят вас, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи.
Сны - это удивительный мир. Они могут быть как игрой разума, так и окном в подсознание. Если вы заинтересованы в их расшифровке, обратите внимание на свои сны, анализируйте их и ищите в них смысл. Возможно, они хранят ценные подсказки о вашей жизни и помогут вам лучше понять себя.
Автор: Екатерина Курочкина
10 января 2025
Сны как отражение подсознания
Психологи считают, что сны - это отражение нашего подсознания, где хранятся запретные желания, страхи, нерешенные проблемы и невысказанные чувства. В сновидениях они могут проявляться в символической форме, которая не всегда очевидна для нас.
Типы снов
• Сны-отражения. Отражают наши дневные переживания, мысли и эмоции.
• Сны-компенсации. Помогают нам справиться с недостатками и ограничениями в реальности.
• Сны-предупреждения. Могут содержать информацию о возможных опасностях или проблемах.
• Сны-пророчества. В редких случаях сны могут предсказывать будущие события.
Что могут значить сны
• Частые кошмары. Могут указывать на тревожность, страх или неуверенность.
• Повторяющиеся сюжеты. Отражать нерешенные проблемы или комплексы.
• Необычные образы. Чаще всего имеют символическое значение, которое можно расшифровать с помощью анализа сновидений.
• Сны о людях. Говорят о наших отношения с ними или наши желания по отношению к ним.
Как расшифровать сны
• Ведите дневник снов. Записывайте свои сны сразу после пробуждения, пока они еще свежи в памяти.
• Анализируйте символы. Ищите в снах значения символов, которые вам приснились.
• Обратитесь к специалисту. Психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться в своих сновидениях и получить от них максимальную пользу.
Что делать, если сны беспокоят
• Помните о стрессе. Если вы часто видите кошмары, обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни.
• Измените свой образ жизни. Займитесь релаксацией, улучшите сон, постарайтесь снять напряжение и тревогу.
• Обратитесь к специалисту. Если сны сильно беспокоят вас, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи.
Сны - это удивительный мир. Они могут быть как игрой разума, так и окном в подсознание. Если вы заинтересованы в их расшифровке, обратите внимание на свои сны, анализируйте их и ищите в них смысл. Возможно, они хранят ценные подсказки о вашей жизни и помогут вам лучше понять себя.
Автор: Екатерина Курочкина
10 января 2025
В морской навигации один из самых популярных приборов-ориентиров - это маяк. Он помогает суднам определить их местонахождение и направлять их по нужному курсу с помощью мощного источника света. Многие из этих сооружений стали настоящими историческими и культурными достопримечательностями и обзавелись легендами. Познакомимся с самыми необычными и знаменитыми маяками мира.
Монументальный маяк Ла-Серены
Он расположен в Чили на Авенида-дель-Мар в Ла-Серене. Сооружение было построено в период с 1950 по 1951 годы по просьбе Габриэля Гонсалеса Виделы. Маяк представлен в виде башни, возвышающейся из одноэтажного здания с красной отделкой. Это самое часто посещаемое туристами место в этом районе. Внутри находится целый музей, где можно узнать о маячной службе и о жизни его стражей.
Far de Favàritx
Маяк находится на северо-восточном побережье острова Менорки, недалеко от города Мао. Был построен в 1922 году. Башня имеет чёрно-белый полосатый узор, выполнена в модернистском стиле. Мощный луч света сооружения направляет корабли у побережья Менорки. Маяк находится в свободном доступе для посетителей.
Турлитис
Находится на острове Андрос в Греции. Маяк был построен в 1897 году, а в 1990-х годах был восстановлен после Второй мировой войны. После реконструкции он стал первым автоматическим маяком без смотрителя. Турлитис стоит на каменной скале, которая образовалась в результате воздействий морских и природных стихий.
Джидда Лайт
Самый высокий маяк в мире. Он находится в Саудовской Аравии. Был построен в 1990 году. Смотровая площадка представлена в виде шара с 8 секциями, разделёнными гранями. Джидда Лайт предупреждает приближающиеся судна об опасных коралловых рифах, находящихся на берегу. Этот маяк - гордость Саудовской Аравии.
Эти и другие сооружения не только ориентируют корабли на морских просторах, но и завлекают туристов своим необычным видом и историей. Так, маяки становятся не только навигационным помощником, но и культурным символом.
Автор: Арина Солдатова
9 января 2025
Монументальный маяк Ла-Серены
Он расположен в Чили на Авенида-дель-Мар в Ла-Серене. Сооружение было построено в период с 1950 по 1951 годы по просьбе Габриэля Гонсалеса Виделы. Маяк представлен в виде башни, возвышающейся из одноэтажного здания с красной отделкой. Это самое часто посещаемое туристами место в этом районе. Внутри находится целый музей, где можно узнать о маячной службе и о жизни его стражей.
Far de Favàritx
Маяк находится на северо-восточном побережье острова Менорки, недалеко от города Мао. Был построен в 1922 году. Башня имеет чёрно-белый полосатый узор, выполнена в модернистском стиле. Мощный луч света сооружения направляет корабли у побережья Менорки. Маяк находится в свободном доступе для посетителей.
Турлитис
Находится на острове Андрос в Греции. Маяк был построен в 1897 году, а в 1990-х годах был восстановлен после Второй мировой войны. После реконструкции он стал первым автоматическим маяком без смотрителя. Турлитис стоит на каменной скале, которая образовалась в результате воздействий морских и природных стихий.
Джидда Лайт
Самый высокий маяк в мире. Он находится в Саудовской Аравии. Был построен в 1990 году. Смотровая площадка представлена в виде шара с 8 секциями, разделёнными гранями. Джидда Лайт предупреждает приближающиеся судна об опасных коралловых рифах, находящихся на берегу. Этот маяк - гордость Саудовской Аравии.
Эти и другие сооружения не только ориентируют корабли на морских просторах, но и завлекают туристов своим необычным видом и историей. Так, маяки становятся не только навигационным помощником, но и культурным символом.
Автор: Арина Солдатова
9 января 2025
Новогодние выходные подходят к концу. Но если кому-то не хватило отведённых для празднования дней, то напоминаем, что впереди Старый Новый год. До него остались считанные дни, а значит можно вернуть себе праздничное настроение. Что лучше всего помогает создать новогоднюю атмосферу? Наряженная ёлка, гирлянды, тарелка мандаринов и тематические фильмы! Предлагаем вам провести уютный вечер за просмотром новогодних комедий и сказок, а что именно стоит включить вы узнаете в нашей подборке.
Согласно порталу «Powenet», телеканал «Мосфильм. Золотая коллекция HD» поднялся по рейтингу времени просмотра на 9 место. Тем самым обогнал такие каналы как: «ТВ Центр», «Россия 24» и «Пятница». Поэтому сегодня наша подборка будет основана на фильмах, представленных Мосфильм.
«Карнавальная ночь»
Рейтинг: 9.3;
Режиссер: Рязанов Эльдар;
Жанр: Комедия;
Дата выхода: 1956 год.
Молодые сотрудники клуба готовят празднование Нового года. Директор Огурцов, человек с бюрократическим подходом и отсутствием вкуса, активно вмешивается в организацию концерта, настаивая на исключении всех остроумных и креативных номеров из репертуара. Организаторы мероприятия впадают в раздумья и отчаяние. Тем не менее энергия, стремление повеселиться и увлечение молодых работников позволяют им «обойти» запреты Огурцова.
«Снежная сказка»
Рейтинг: 10;
Режиссёры: Сахаров Алексей, Шенгелая Эльдар;
Жанр: Фэнтези;
Дата выхода: 1959 год.
Накануне Нового года мальчик Митя, который обожает мечтать, в шутливой форме рассказывает своим одноклассникам о том, что его игрушечные часики наделены волшебством. Они способны остановить все часы в мире, заморозить время или даже… вернуть к жизни снежную бабу. Никто из друзей не принимает его сказки всерьез. Однако однажды снежная баба вдруг оживает и становится девочкой по имени Леля, внутри которой тикают Митины часики — как настоящее сердце!
«Девчата»
Рейтинг: 8.9;
Режиссёр: Чулюкин Юрий;
Жанр: Комедия;
Дата выхода: 1961 год.
В лесном поселке начинает трудиться повариха по имени Тося Кислицына – она непримечательная, но забавная девушка. Лесоруб Илья, считая себя «первым парнем» в округе, вступает в спор с другом о том, что Тося влюбится в него. Однако все тайное рано или поздно становится явным, и только потеряв Тосю, Илья осознает свои истинные чувства к ней.
Хороший настрой на продолжение новогодних праздников - важное звено к хорошему началу наступившего года. Смотрите фильмы в хорошей компании и цените наследие российского кинематографа.
Автор: Лейла Абайдулина
9 января 2025
Согласно порталу «Powenet», телеканал «Мосфильм. Золотая коллекция HD» поднялся по рейтингу времени просмотра на 9 место. Тем самым обогнал такие каналы как: «ТВ Центр», «Россия 24» и «Пятница». Поэтому сегодня наша подборка будет основана на фильмах, представленных Мосфильм.
«Карнавальная ночь»
Рейтинг: 9.3;
Режиссер: Рязанов Эльдар;
Жанр: Комедия;
Дата выхода: 1956 год.
Молодые сотрудники клуба готовят празднование Нового года. Директор Огурцов, человек с бюрократическим подходом и отсутствием вкуса, активно вмешивается в организацию концерта, настаивая на исключении всех остроумных и креативных номеров из репертуара. Организаторы мероприятия впадают в раздумья и отчаяние. Тем не менее энергия, стремление повеселиться и увлечение молодых работников позволяют им «обойти» запреты Огурцова.
«Снежная сказка»
Рейтинг: 10;
Режиссёры: Сахаров Алексей, Шенгелая Эльдар;
Жанр: Фэнтези;
Дата выхода: 1959 год.
Накануне Нового года мальчик Митя, который обожает мечтать, в шутливой форме рассказывает своим одноклассникам о том, что его игрушечные часики наделены волшебством. Они способны остановить все часы в мире, заморозить время или даже… вернуть к жизни снежную бабу. Никто из друзей не принимает его сказки всерьез. Однако однажды снежная баба вдруг оживает и становится девочкой по имени Леля, внутри которой тикают Митины часики — как настоящее сердце!
«Девчата»
Рейтинг: 8.9;
Режиссёр: Чулюкин Юрий;
Жанр: Комедия;
Дата выхода: 1961 год.
В лесном поселке начинает трудиться повариха по имени Тося Кислицына – она непримечательная, но забавная девушка. Лесоруб Илья, считая себя «первым парнем» в округе, вступает в спор с другом о том, что Тося влюбится в него. Однако все тайное рано или поздно становится явным, и только потеряв Тосю, Илья осознает свои истинные чувства к ней.
Хороший настрой на продолжение новогодних праздников - важное звено к хорошему началу наступившего года. Смотрите фильмы в хорошей компании и цените наследие российского кинематографа.
Автор: Лейла Абайдулина
9 января 2025
Существует множество разных видов растений, в том числе и цветов. Каждый из них уникален по-своему, и тот, о котором пройдёт речь в это материале, тоже имеет свои особенности. Мы подобрали для вас ТОП-7 интересных фактов про Рождественскую звезду (пуансеттия).
Факт 1. Название цветку дали в честь американского ботаника Джоела Робертса Пойнсетта. Именно он привёз это растение в США.
Факт 2. Свой статус Рождественской звезды цветок получил в XVI веке. Тогда священники-францисканцы взяли пуансеттию на рождественские праздничные шествия. Он символизирует Вифлеемскую звезду, появившуюся на небе в момент рождения Иисуса Христа.
Факт 3. Рождественскому цветку даже посвящена легенда. По ней мальчик хотел подарить Иисусу новогодний подарок, но за отсутствием средств у него не было такой возможности. Ребёнок решил эту проблему сходив в поле и нарвав там цветов. Во время преподнесения подарка, бутоны загорелись ярким цветом.
Факт 4. Рождественский цветок может долгое время обходиться без земли, поэтому служит отличным растением, украшающим букеты. Чтобы они дольше оставались такими же свежими как в первые дни, стоит срезать концы и опустить пуансеттию в горячую воду, после чего сразу охладить.
Факт 5. Популярность растение получило в XX веке, когда один из американских садовников начал его массовое выращивание и выведение новых видов. После его сын продолжил это дело, выставляя его на всевозможные прилавки ларьков и магазинов Лос-Анджелеса.
Факт 6. Цветок может поменять свой оттенок на ярком свету.
Факт 7. На самом деле лепестки цветов маленькие и невзрачные, из-за чего не имеют великой ценности. То, что мы видим и подразумеваем как цветок, всего лишь листья леписткообразной формы. Они стали предвестниками, скрывающими настоящий бутон.
Каждый цветок имеет свою историю и скрывает тайны. Любое растение можно ассоциировать с каким-либо временем года или праздником. Изучая эту тематику больше, можно узнать про ботанический мир много интересных фактов.
Автор: Богдана Габдрахманова
8 января 2025
Факт 1. Название цветку дали в честь американского ботаника Джоела Робертса Пойнсетта. Именно он привёз это растение в США.
Факт 2. Свой статус Рождественской звезды цветок получил в XVI веке. Тогда священники-францисканцы взяли пуансеттию на рождественские праздничные шествия. Он символизирует Вифлеемскую звезду, появившуюся на небе в момент рождения Иисуса Христа.
Факт 3. Рождественскому цветку даже посвящена легенда. По ней мальчик хотел подарить Иисусу новогодний подарок, но за отсутствием средств у него не было такой возможности. Ребёнок решил эту проблему сходив в поле и нарвав там цветов. Во время преподнесения подарка, бутоны загорелись ярким цветом.
Факт 4. Рождественский цветок может долгое время обходиться без земли, поэтому служит отличным растением, украшающим букеты. Чтобы они дольше оставались такими же свежими как в первые дни, стоит срезать концы и опустить пуансеттию в горячую воду, после чего сразу охладить.
Факт 5. Популярность растение получило в XX веке, когда один из американских садовников начал его массовое выращивание и выведение новых видов. После его сын продолжил это дело, выставляя его на всевозможные прилавки ларьков и магазинов Лос-Анджелеса.
Факт 6. Цветок может поменять свой оттенок на ярком свету.
Факт 7. На самом деле лепестки цветов маленькие и невзрачные, из-за чего не имеют великой ценности. То, что мы видим и подразумеваем как цветок, всего лишь листья леписткообразной формы. Они стали предвестниками, скрывающими настоящий бутон.
Каждый цветок имеет свою историю и скрывает тайны. Любое растение можно ассоциировать с каким-либо временем года или праздником. Изучая эту тематику больше, можно узнать про ботанический мир много интересных фактов.
Автор: Богдана Габдрахманова
8 января 2025
По статистике Росстата более 40% россиян одиноки. В зимние каникулы, когда семьи скрепляются и проводят время вместе, эта проблема может давить на людей не имеющих возможности быть вместе с кем-то. Общение необходимо человеку, и есть несколько советов, которые помогут решить вопрос с одиночеством.
Участвуйте в городских мероприятиях. Ищите локальные мероприятия — мастер-классы, выставки, праздники или спортивные события. Люди, посещающие их, обычно очень открыты к общению и легки на подъем.
Запишитесь на курсы или кружки. Найдите курсы по интересующим вас темам (например, кулинария, спорт, иностранные языки). Так вы однозначно найдете людей с похожими на ваши интересами. Посещение таких мероприятий не только поможет вам развить навыки в разных сферах, но и завести интересные знакомства.
Поучаствуйте в волонтерской деятельности. Приняв участие в благом деле, вы почувствуете свою значимость. Участвуя в волонтерских проектах, вам удастся внести вклад в общее дело и познакомиться с милосердными людьми.
Займитесь спортом. Зимние каникулы – отличное время для экспериментов. Присоединитесь к спортивному клубу или запишитесь на групповые занятия (йога, фитнес, танцы). Это хороший способ не только заняться своим физически здоровьем, но и встретить новых людей.
Используйте интернет. Этот способ полезен тем, что вам не придется выходить из дома для новых знакомств. Примите участие в онлайн-форумах или играх, где можно общаться и находить друзей по интересам.
Если вы попробуете каждый способ для борьбы с одиночеством, то безусловно найдете человека или даже людей, с которыми вам удастся провести зимние каникулы. Но самое главное правило в заведении знакомств – быть открытым к людям.
Автор: Мария Кадочникова
8 января 2025
Участвуйте в городских мероприятиях. Ищите локальные мероприятия — мастер-классы, выставки, праздники или спортивные события. Люди, посещающие их, обычно очень открыты к общению и легки на подъем.
Запишитесь на курсы или кружки. Найдите курсы по интересующим вас темам (например, кулинария, спорт, иностранные языки). Так вы однозначно найдете людей с похожими на ваши интересами. Посещение таких мероприятий не только поможет вам развить навыки в разных сферах, но и завести интересные знакомства.
Поучаствуйте в волонтерской деятельности. Приняв участие в благом деле, вы почувствуете свою значимость. Участвуя в волонтерских проектах, вам удастся внести вклад в общее дело и познакомиться с милосердными людьми.
Займитесь спортом. Зимние каникулы – отличное время для экспериментов. Присоединитесь к спортивному клубу или запишитесь на групповые занятия (йога, фитнес, танцы). Это хороший способ не только заняться своим физически здоровьем, но и встретить новых людей.
Используйте интернет. Этот способ полезен тем, что вам не придется выходить из дома для новых знакомств. Примите участие в онлайн-форумах или играх, где можно общаться и находить друзей по интересам.
Если вы попробуете каждый способ для борьбы с одиночеством, то безусловно найдете человека или даже людей, с которыми вам удастся провести зимние каникулы. Но самое главное правило в заведении знакомств – быть открытым к людям.
Автор: Мария Кадочникова
8 января 2025
Виш-лист - это слово из английского языка, которое дословно переводится как «список желаний». Но не каждый понимает точное значение этого термина. И не все наверняка знают как правильно и удобно создать ваш-лист. Узнаем, как оформить личный список желаний и всё учесть.
Список желаний стал популярным в западных странах и вскоре приобрёл известность во всём мире. Обычно виш-лист составляют к определенному сроку. В соответствии с переводом этого термина, в лист желаний добавляют вещи и «впечатления», которые хотели бы получить в подарок. По окончании срока подводятся итоги, что из списка приобретено или принято в качестве презента, а что нет.
Что можно добавить в виш-лист?
Фотографии места, которое вы хотите посетить. В виш-лист добавляют не только определённые предметы, но и желания. Например, фотографии достопримечательностей города, которого вы собираетесь посетить до определенного срока.
Уходовые средства. Если у вас нет идей, что добавить в виш-лист, то можете записать в него уходовые средства, которыми постоянно пользуетесь. Различные очищающие умывалки, кремы для тела, шампуни и приборы для ухода за собой никогда не будут лишними.
Парфюм. Несмотря на привлекательность человека, неприятный запах может создать о нём негативное впечатление. Поэтому важно выбирать хорошие и стойкие ароматы, с которыми вы будете чувствовать себя комфортнее.
Книги. Очень полезная вещь в списке желаний - это книга. После прочтения произведения вы получите не только много эмоций от прочитанного, но и пополните свой словарный запас. Вы можете приобрести не только художественные произведения, но и энциклопедии или справочники.
Аксессуары. Для дополнения своих образов, стоит внести в свой список желаний украшения. В свой виш-лист можно добавить сумки, бижутерию, браслеты, кольца, головные уборы и наручные часы.
Составляйте свой список с энтузиазмом. Вносите в виш-лист все желаемые вами вещи. Благодаря заранее подготовленному листу желаний вашим родным и близким будет проще угадать с подарком.
Автор: Юлия Бакина
8 января 2025
Список желаний стал популярным в западных странах и вскоре приобрёл известность во всём мире. Обычно виш-лист составляют к определенному сроку. В соответствии с переводом этого термина, в лист желаний добавляют вещи и «впечатления», которые хотели бы получить в подарок. По окончании срока подводятся итоги, что из списка приобретено или принято в качестве презента, а что нет.
Что можно добавить в виш-лист?
Фотографии места, которое вы хотите посетить. В виш-лист добавляют не только определённые предметы, но и желания. Например, фотографии достопримечательностей города, которого вы собираетесь посетить до определенного срока.
Уходовые средства. Если у вас нет идей, что добавить в виш-лист, то можете записать в него уходовые средства, которыми постоянно пользуетесь. Различные очищающие умывалки, кремы для тела, шампуни и приборы для ухода за собой никогда не будут лишними.
Парфюм. Несмотря на привлекательность человека, неприятный запах может создать о нём негативное впечатление. Поэтому важно выбирать хорошие и стойкие ароматы, с которыми вы будете чувствовать себя комфортнее.
Книги. Очень полезная вещь в списке желаний - это книга. После прочтения произведения вы получите не только много эмоций от прочитанного, но и пополните свой словарный запас. Вы можете приобрести не только художественные произведения, но и энциклопедии или справочники.
Аксессуары. Для дополнения своих образов, стоит внести в свой список желаний украшения. В свой виш-лист можно добавить сумки, бижутерию, браслеты, кольца, головные уборы и наручные часы.
Составляйте свой список с энтузиазмом. Вносите в виш-лист все желаемые вами вещи. Благодаря заранее подготовленному листу желаний вашим родным и близким будет проще угадать с подарком.
Автор: Юлия Бакина
8 января 2025
1 января состоялась премьера масштабного семейного фэнтези-блокбастера «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича». Режиссёром картины выступил Игорь Волошин. Литературной основой стала одноимённая сказка Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города». В этом году мы увидели только первую часть запланированной трилогии. Ещё до выхода вокруг фильма был настоящий ажиотаж, а после премьеры мнения зрителей стали не так однозначны. Выясним, стоит ли рекомендовать этот фильм к просмотру.
По данным ЕАИС фэнтези-блокбастер установил абсолютный рекорд по предпродажам билетов в прокате РФ. Ему удалось собрать 316 млн рублей до своего выхода. По этим показателям экранизация обошла прошлых лидеров «Мстители: Финал» (310 млн рублей) и «Холоп 2» (189 млн рублей). Картина заработала 1 миллиард рублей на третий день в российском прокате.
Сюжет
Сильный ураган уносит девочку Элли и её друга пса Тотошку в Волшебную страну жевунов. Теперь, чтобы вернуться домой, Элли и Тотошка отправятся по дороге из жёлтого кирпича и на пути встретят новых друзей - пугало Страшилу, Железного Дровосека и Трусливого Льва. Дорога приведёт в Изумрудный город к волшебнику Гудвину, способному исполнить их заветные желания.
Сравнение с книгой
Создатели экранизации в целом придерживались литературной основы, но внесли немного современности. Например, у Элли всегда под рукой телефон, а в диалогах персонажей есть фразы из современной жизни. В сюжете это смотрится достаточно органично и не кажется лишним.
Плюсы
Из достоинств фильма стоит выделить качественную графику. Локации, в которых находятся герои, волшебны и красочны. Также хорошо прорисованы сказочные персонажи. Например, Трусливый Лев и королева Рамина выглядят живыми и чётко прослеживаются их эмоции. Отдельной похвалы заслуживает раскрытие историй персонажей. Во время просмотра мы понимаем мотивацию каждого героя. Видим, как они растут над собой и много чего осознают. Очень приятно видеть взаимодействие персонажей. Как Тотошка учит Льва быть смелым и как Железный Дровосек и Страшила заботятся об Элли и обещают быть рядом.
Минусы
Проблема экранизации в своей затянутости. Действие происходит очень медленно, будто хронометраж специально пытались растянуть на два часа. Также главный недостаток фильма - его неожиданный финал. Герои только дошли до Изумрудного города и на этом моменте действие обрывается. Да, это лишь первая часть из всей будущей трилогии, но её решили завершить на нелогичном и непонятном моменте.
- Очень понравились такие зрелищные моменты, как битва саблезубых тигров с героями. Актёрская игра тоже впечатляет. Ходили всей семьей и остались приятно удивлены. Но неожиданный финал огорчил. Во время рекламы почему-то не акцентировали внимание на том, что этот фильм входит в трилогию, - поделилась своим мнением Лариса Салова, гостья премьеры фильма.
Эта киносказка отлично подойдёт для семейного просмотра. Отличный шанс понастольгировать по персонажам из детства. Яркие герои и масштабные локации точно не оставят вас равнодушными. Посмотреть фильм всё же стоит, поэтому рекомендуем его к просмотру.
Автор: Арина Солдатова
8 января 2025
По данным ЕАИС фэнтези-блокбастер установил абсолютный рекорд по предпродажам билетов в прокате РФ. Ему удалось собрать 316 млн рублей до своего выхода. По этим показателям экранизация обошла прошлых лидеров «Мстители: Финал» (310 млн рублей) и «Холоп 2» (189 млн рублей). Картина заработала 1 миллиард рублей на третий день в российском прокате.
Сюжет
Сильный ураган уносит девочку Элли и её друга пса Тотошку в Волшебную страну жевунов. Теперь, чтобы вернуться домой, Элли и Тотошка отправятся по дороге из жёлтого кирпича и на пути встретят новых друзей - пугало Страшилу, Железного Дровосека и Трусливого Льва. Дорога приведёт в Изумрудный город к волшебнику Гудвину, способному исполнить их заветные желания.
Сравнение с книгой
Создатели экранизации в целом придерживались литературной основы, но внесли немного современности. Например, у Элли всегда под рукой телефон, а в диалогах персонажей есть фразы из современной жизни. В сюжете это смотрится достаточно органично и не кажется лишним.
Плюсы
Из достоинств фильма стоит выделить качественную графику. Локации, в которых находятся герои, волшебны и красочны. Также хорошо прорисованы сказочные персонажи. Например, Трусливый Лев и королева Рамина выглядят живыми и чётко прослеживаются их эмоции. Отдельной похвалы заслуживает раскрытие историй персонажей. Во время просмотра мы понимаем мотивацию каждого героя. Видим, как они растут над собой и много чего осознают. Очень приятно видеть взаимодействие персонажей. Как Тотошка учит Льва быть смелым и как Железный Дровосек и Страшила заботятся об Элли и обещают быть рядом.
Минусы
Проблема экранизации в своей затянутости. Действие происходит очень медленно, будто хронометраж специально пытались растянуть на два часа. Также главный недостаток фильма - его неожиданный финал. Герои только дошли до Изумрудного города и на этом моменте действие обрывается. Да, это лишь первая часть из всей будущей трилогии, но её решили завершить на нелогичном и непонятном моменте.
- Очень понравились такие зрелищные моменты, как битва саблезубых тигров с героями. Актёрская игра тоже впечатляет. Ходили всей семьей и остались приятно удивлены. Но неожиданный финал огорчил. Во время рекламы почему-то не акцентировали внимание на том, что этот фильм входит в трилогию, - поделилась своим мнением Лариса Салова, гостья премьеры фильма.
Эта киносказка отлично подойдёт для семейного просмотра. Отличный шанс понастольгировать по персонажам из детства. Яркие герои и масштабные локации точно не оставят вас равнодушными. Посмотреть фильм всё же стоит, поэтому рекомендуем его к просмотру.
Автор: Арина Солдатова
8 января 2025
Вокзал - это пространство, где пересекаются множество путей, и не только железнодорожных. Это место встреч, прощаний, начал и концов путешествий. Помимо романтики этих моментов, вокзал может таить в себе и определенные опасности. Поэтому, важно знать о мерах самосохранения, чтобы ваше путешествие было не только увлекательным, но и безопасным.
Основные риски
Кража. Вокзал - это место с большим скоплением людей, что делает его привлекательным для карманников.
Мошенничество. Будьте осторожны с незнакомцами, которые могут предлагать вам "выгодные" услуги или пытаться обмануть вас.
Терроризм. К сожалению, вокзалы могут стать целью террористических атак, так как это места массового скопления людей.
Потеря ориентации. Вокзал - это большое и зачастую сложное по планировке место. Здесь легко запутаться и потеряться.
Правила безопасности
Будьте бдительны. Обращайте внимание на окружающих и не забывайте о присмотре за своим багажом.
Храните ценные вещи в безопасном месте. Используйте сейфы или храните ценности при себе.
Не доверяйте незнакомцам. Не рассказывайте незнакомым людям о своих планах и не делитесь с ними личной информацией.
Пользуйтесь услугами официальных такси. Не садитесь в машины к частным таксистам.
Не отходите далеко от своего багажа. Используйте багажные отделения или храните его при себе.
Следуйте инструкциям персонала вокзалов. Если вы услышите сигнал тревоги или увидите подозрительное поведение, немедленно свяжитесь с персоналом вокзала.
Изучите планировку вокзала. Перед поездкой посмотрите карту здания, чтобы знать, куда вам надо идти.
Будьте осторожны с едой и питьем. Не покупайте еду и напитки у неизвестных продавцов.
Что делать, если вы стали жертвой преступления на вокзале
Не паникуйте. Постарайтесь сохранять спокойствие.
Свяжитесь с персоналом вокзала. Сообщите им о произошедшем.
Обратитесь в полицию. Запишите сведения о преступнике и преступлении, если это возможно.
Ваша безопасность в ваших руках. Следуя этим простым правилам вы можете сделать своё путешествие более комфортным.
Автор: Екатерина Курочкина
8 января 2025
Основные риски
Кража. Вокзал - это место с большим скоплением людей, что делает его привлекательным для карманников.
Мошенничество. Будьте осторожны с незнакомцами, которые могут предлагать вам "выгодные" услуги или пытаться обмануть вас.
Терроризм. К сожалению, вокзалы могут стать целью террористических атак, так как это места массового скопления людей.
Потеря ориентации. Вокзал - это большое и зачастую сложное по планировке место. Здесь легко запутаться и потеряться.
Правила безопасности
Будьте бдительны. Обращайте внимание на окружающих и не забывайте о присмотре за своим багажом.
Храните ценные вещи в безопасном месте. Используйте сейфы или храните ценности при себе.
Не доверяйте незнакомцам. Не рассказывайте незнакомым людям о своих планах и не делитесь с ними личной информацией.
Пользуйтесь услугами официальных такси. Не садитесь в машины к частным таксистам.
Не отходите далеко от своего багажа. Используйте багажные отделения или храните его при себе.
Следуйте инструкциям персонала вокзалов. Если вы услышите сигнал тревоги или увидите подозрительное поведение, немедленно свяжитесь с персоналом вокзала.
Изучите планировку вокзала. Перед поездкой посмотрите карту здания, чтобы знать, куда вам надо идти.
Будьте осторожны с едой и питьем. Не покупайте еду и напитки у неизвестных продавцов.
Что делать, если вы стали жертвой преступления на вокзале
Не паникуйте. Постарайтесь сохранять спокойствие.
Свяжитесь с персоналом вокзала. Сообщите им о произошедшем.
Обратитесь в полицию. Запишите сведения о преступнике и преступлении, если это возможно.
Ваша безопасность в ваших руках. Следуя этим простым правилам вы можете сделать своё путешествие более комфортным.
Автор: Екатерина Курочкина
8 января 2025
Праздники — это время радости и веселья, но для многих людей это также период стресса и тревог. Исследования Американской психологической ассоциацией (APA) говорят о том, что более 60% взрослых испытывают повышенный уровень стресса в праздничный сезон. Большинство людей закрывают глаза на подобную проблему и бездействуют, но существует много способов не допустить нервных срывов и справиться даже с самой сложной ситуацией.
Стресс в праздничный период больше всего вызывают финансовые затраты, необходимость выбора и покупки подарков и семейные собрания. Согласно опросу, проведенному APA в 2022 году, 40% участников отметили, что их беспокоит количество расходов на праздники.
Причины стресса
Основные причины стресса в праздники делятся на группы:
- Финансовые проблемы. Необходимость тратить деньги на подарки и развлечения.
- Давление общества. Завышенные ожидания от семьи и друзей могут стать источником давления.
- Эмоциональные проблемы. Многие люди испытывают трудности, связанные с утратой, памятью о прошлом или одиночеством.
Как справиться со стрессом
Существуют разные способы борьбы со стрессом во время праздников:
1. Планирование бюджета. Определите, сколько вы можете потратить на подарки и мероприятия, и придерживайтесь этого бюджета.
2. Ограничение обязательств. Не бойтесь сказать «нет» приглашениям, которые могут вызвать дополнительный стресс.
3. Физическая активность. Упражнения помогают снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
4. Техники релаксации. Рассмотрите медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревожности.
5. Обращение за поддержкой. Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с нервозностью, не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или специалистам.
Праздничный сезон может быть и сложным, но осознанный подход и эффективные стратегии борьбы за собственное спокойствие могут снизить уровень стресса и сделать более приятными не только праздники, но и любые будние дни.
Автор: Лейла Абайдулина
8 января 2025
Стресс в праздничный период больше всего вызывают финансовые затраты, необходимость выбора и покупки подарков и семейные собрания. Согласно опросу, проведенному APA в 2022 году, 40% участников отметили, что их беспокоит количество расходов на праздники.
Причины стресса
Основные причины стресса в праздники делятся на группы:
- Финансовые проблемы. Необходимость тратить деньги на подарки и развлечения.
- Давление общества. Завышенные ожидания от семьи и друзей могут стать источником давления.
- Эмоциональные проблемы. Многие люди испытывают трудности, связанные с утратой, памятью о прошлом или одиночеством.
Как справиться со стрессом
Существуют разные способы борьбы со стрессом во время праздников:
1. Планирование бюджета. Определите, сколько вы можете потратить на подарки и мероприятия, и придерживайтесь этого бюджета.
2. Ограничение обязательств. Не бойтесь сказать «нет» приглашениям, которые могут вызвать дополнительный стресс.
3. Физическая активность. Упражнения помогают снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
4. Техники релаксации. Рассмотрите медитацию, йогу или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревожности.
5. Обращение за поддержкой. Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с нервозностью, не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или специалистам.
Праздничный сезон может быть и сложным, но осознанный подход и эффективные стратегии борьбы за собственное спокойствие могут снизить уровень стресса и сделать более приятными не только праздники, но и любые будние дни.
Автор: Лейла Абайдулина
8 января 2025
Новый год - время новых начинаний. Правильное планирование дел - это полезная привычка, которую стоит ввести в свою жизнь в новом году. Она поможет вам правильно распоряжаться временем и отгородиться от случайных опозданий или пропусков важных мероприятий. Умение правильно расставлять приоритеты - это очень важный навык. Узнаем, с чего начать, как правильно распределять планы и какие способы для этого есть.
Первое о чём стоит задуматься в начале этого пути - формат. Планы можно строить в приложении на телефоне, в ежедневнике, на настенной доске или на обычном листке любого формата. Мы собрали для вас подборку приложений для грамотного планирования, стоящих вашего внимания.
Список дел: планер напоминаний
В нём вы сможете создавать задачи на месяца вперёд, распределять их на категории: работа, личное, список желаний, день рождения. Помимо этого вы можете вывести планы на рабочий стол с помощью виджета. В бесплатной версии приложения доступно лишь 4 версии цвета для оформления. После приобретения платного варианта вам станут доступны различные темы, текстуры и оттенки.
Ежедневник, список дел, планер
В этом приложении вам откроется возможность ведения дневника привычек и отслеживания достижения целей. Планы можно делить на темы и категории, а ещё сопровождать их оформление тематическими картинками. Изображение будет высвечиваться перед текстом. Помимо этого, пользователям доступна функция голосовой записи своих планов.
Второе, что стоит учесть, - вид планирования. Кто-то хочет записывать всё до мелочей, другие ограничиваются какими-то постоянными действиями, назначенными на определённое время, а некоторые записывают только самые важные мероприятия и встречи. Прежде чем начинать планирование своих дел, стоит понять, какой именно способ вы хотите выбрать для себя.
Третье, что стоит принять к сведению, - не стоит записывать в планер всё подряд. Это может запутать вас и сделать дневник не читабельным. Понятность и лёгкость ваших записей будет приносить вам удовольствие от этого занятия, что не даст его забросить. Ведь главная цель планирования - это заранее знать, когда вы заняты, и уметь правильно распорядиться свободным временем без ущерба для важных дел.
Составление планов - это интересно если подойти к этому процессу правильно. Через какой-то период времени, посмотрев на заполненные ранее страницы, можно сделать полноценные выводы о проделанной работе. Увидеть, как же много вы всего успели. Ежедневник поможет в достижении целей за более короткий срок и без лишней траты времени.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 января 2025
Первое о чём стоит задуматься в начале этого пути - формат. Планы можно строить в приложении на телефоне, в ежедневнике, на настенной доске или на обычном листке любого формата. Мы собрали для вас подборку приложений для грамотного планирования, стоящих вашего внимания.
Список дел: планер напоминаний
В нём вы сможете создавать задачи на месяца вперёд, распределять их на категории: работа, личное, список желаний, день рождения. Помимо этого вы можете вывести планы на рабочий стол с помощью виджета. В бесплатной версии приложения доступно лишь 4 версии цвета для оформления. После приобретения платного варианта вам станут доступны различные темы, текстуры и оттенки.
Ежедневник, список дел, планер
В этом приложении вам откроется возможность ведения дневника привычек и отслеживания достижения целей. Планы можно делить на темы и категории, а ещё сопровождать их оформление тематическими картинками. Изображение будет высвечиваться перед текстом. Помимо этого, пользователям доступна функция голосовой записи своих планов.
Второе, что стоит учесть, - вид планирования. Кто-то хочет записывать всё до мелочей, другие ограничиваются какими-то постоянными действиями, назначенными на определённое время, а некоторые записывают только самые важные мероприятия и встречи. Прежде чем начинать планирование своих дел, стоит понять, какой именно способ вы хотите выбрать для себя.
Третье, что стоит принять к сведению, - не стоит записывать в планер всё подряд. Это может запутать вас и сделать дневник не читабельным. Понятность и лёгкость ваших записей будет приносить вам удовольствие от этого занятия, что не даст его забросить. Ведь главная цель планирования - это заранее знать, когда вы заняты, и уметь правильно распорядиться свободным временем без ущерба для важных дел.
Составление планов - это интересно если подойти к этому процессу правильно. Через какой-то период времени, посмотрев на заполненные ранее страницы, можно сделать полноценные выводы о проделанной работе. Увидеть, как же много вы всего успели. Ежедневник поможет в достижении целей за более короткий срок и без лишней траты времени.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 января 2025
Все знают, что в волшебные дни зимних праздников можно заглянуть в будущее, узнать свою судьбу и найти ответы на сокровенные вопросы. Однако, не все знают историю гаданий, которые проводятся россиянами не один год.
Гадание на тенях. Гадание на тенях, также известное как "гадание на силуэтках" или "тени", имеет давние корни и связано с использованием тени для интерпретации символов и образов. Первые упоминания о гадании на тенях можно найти в культурах древних цивилизаций, таких как Египет и Греция, где тени использовались в ритуалах и обрядах. Люди верили, что тени могут отражать скрытые желания или предсказывать будущее.
Гадание по книге. Основная идея этого гадания заключается в том, что человек задаёт вопрос, открывает книгу на случайной странице и интерпретирует текст или фразу, которая попалась ему на глаза. средние века и эпоху Ренессанса гадание по книге стало популярным, особенно с появлением печатных книг. Люди начинали использовать как священные тексты, так и литературу для гадания, что способствовало восприятию книг как источника мудрости и предсказаний.
Гадание по кошке. Кошки в различных культурах символизировали тайну, независимость и интуицию. В Древнем Египте их почитали как священных животных, а в некоторых других культурах кошки связывали с колдовством и магией. Это создало основу для использования образа кошки в практиках гадания. Суть гадания состоит в том, что вам нужно загадать желание и позвать вашу кошку. Если она переступит порог комнаты левой лапой, желание сбудется. Если правой - не суждено.
Гадание на имя. Само гадание берет корни из древней Руси. После того, как суженый явится во сне, можно узнать его имя в рождественскую ночь, выйдя из дома ровно в полночь и спросив у первого попавшегося мужчины, как его зовут. Точно также будут звать и будущего жениха.
Гадание на рис. В некоторых культурах рис является священным или символическим продуктом питания. Его использование в ритуалах и праздниках подчеркивает большую важность этой культуры в жизни людей, а следовательно, может быть связано с гаданиями. Нужно держать руку ладонью вниз над банкой с рисом, при этом громко задав свой вопрос. После чего захватить горсточку крупы и пересчитать их количество: если у вас в кулаке чётное количество зёрен — ответ положительный, нечётное — отрицательный.
Гадания на Рождество традиционно служат способом предсказания будущего и получения вдохновения для наступающего года. Они помогают укрепить семейные связи, объединяя людей и погружая их в волшебство.
Автор: Мария Кадочникова
7 января 2025
Гадание на тенях. Гадание на тенях, также известное как "гадание на силуэтках" или "тени", имеет давние корни и связано с использованием тени для интерпретации символов и образов. Первые упоминания о гадании на тенях можно найти в культурах древних цивилизаций, таких как Египет и Греция, где тени использовались в ритуалах и обрядах. Люди верили, что тени могут отражать скрытые желания или предсказывать будущее.
Гадание по книге. Основная идея этого гадания заключается в том, что человек задаёт вопрос, открывает книгу на случайной странице и интерпретирует текст или фразу, которая попалась ему на глаза. средние века и эпоху Ренессанса гадание по книге стало популярным, особенно с появлением печатных книг. Люди начинали использовать как священные тексты, так и литературу для гадания, что способствовало восприятию книг как источника мудрости и предсказаний.
Гадание по кошке. Кошки в различных культурах символизировали тайну, независимость и интуицию. В Древнем Египте их почитали как священных животных, а в некоторых других культурах кошки связывали с колдовством и магией. Это создало основу для использования образа кошки в практиках гадания. Суть гадания состоит в том, что вам нужно загадать желание и позвать вашу кошку. Если она переступит порог комнаты левой лапой, желание сбудется. Если правой - не суждено.
Гадание на имя. Само гадание берет корни из древней Руси. После того, как суженый явится во сне, можно узнать его имя в рождественскую ночь, выйдя из дома ровно в полночь и спросив у первого попавшегося мужчины, как его зовут. Точно также будут звать и будущего жениха.
Гадание на рис. В некоторых культурах рис является священным или символическим продуктом питания. Его использование в ритуалах и праздниках подчеркивает большую важность этой культуры в жизни людей, а следовательно, может быть связано с гаданиями. Нужно держать руку ладонью вниз над банкой с рисом, при этом громко задав свой вопрос. После чего захватить горсточку крупы и пересчитать их количество: если у вас в кулаке чётное количество зёрен — ответ положительный, нечётное — отрицательный.
Гадания на Рождество традиционно служат способом предсказания будущего и получения вдохновения для наступающего года. Они помогают укрепить семейные связи, объединяя людей и погружая их в волшебство.
Автор: Мария Кадочникова
7 января 2025
Сказка о Золушке - бедной девушке, которую обижали и ни во что не ставили ни мачеха, ни сёстры - известна во всех странах. Её перевели на 90 языков и в разное время сняли по её мотивам не один десяток фильмов. История героини находит отклик в сердцах людей по всему миру. Однако не только из-за увлекательного сюжета и сочувствия к Золушке, а ещё и потому, что некоторые читательницы узнают в героине себя.
У многих женщин есть способность безотказно выполнять все просьбы окружающих и неудержимое желание всем нравится. Такое явление и называется синдром Золушки. Чаще всего он появляется у женщин, реже - у мужчин. Сама «Золушка» в большинстве случаев старательная домохозяйка, выполняющая всю бытовую работу и обеспечивающая «погоду в доме» исключительно своими силами. Несмотря на это, «Золушку» не слушаются дети, не уважают в семье и на работе, не ценят и не хвалят.
При ярко выраженном синдроме Золушки характерны такие черты, как:
• Чрезмерная мечтательность и рассеянность;
• Низкая самооценка;
• Нежелание и неспособность высказывать свою точку зрения;
• Постоянное желание находиться под гиперопекой окружающих и эмоциональная зависимость от их мнения.
Женщины с этим синдромом грезят о переменах в жизни, однако меняться для этого и выходить из зоны комфорта они не могут и откровенно не хотят.
Психологи делят причины возникновения синдрома на три группы:
Социальные. Навязывание девочке с ранних лет мыслей о неравенстве полов и предназначении женщины исключительно как домохозяйки, матери и жены.
Психологические. В этом случае синдром тоже формируется ещё в детстве. Ребёнок растет в ощущении беспомощности и с постоянными упреками от взрослых.
Боязнь ответственности. С самого раннего возраста ребёнок боится принимать решения.
Фактор, который больше всего способствует появлению синдрома Золушки - трудное детство. Родители предъявляют завышенные требования к ребёнку. Он должен учиться на отлично, посещать несколько кружков не зависимо от своих желаний, а также выполнять много работы по дому. Таким образом свободного времени не осталось. Родители довольны - ведь любимое дитя занято всё время. Однако оборотной стороной «идеального ребёнка» стала мысль подрастающей «Золушки», что семья любит только за выполненные дела.
Не все люди с этим синдромом одинаковые. Специалисты выделяют несколько видов:
Образ наивной девушки. Весь мир для неё предстает в розовом цвете, каждый обеспеченный мужчина - принц. На доводы окружающих об обратном она не реагируют.
Женщина-стрекоза. Откладывает решение проблем на потом в надежде найти принца, который эти проблемы решит за неё. Как и остальные люди с этим синдромом, не высказывает своего мнения.
Инфантильные «Золушки». Они терпят всё, не пытаясь ничего поменять. Такие девушки часто предаются далёким от реальности фантазиям и мечтам.
Самый редкий вид - «Золушка» с завышенными ожиданиями. Она, как и остальные «Золушки», работает не покладая рук, но, в отличии от других девушек с этим синдромом, требует для себя не просто принца, а принца идеального.
Хоть и редко, но встречаются и мужчины с синдромом Золушки. Они растут в семьях, где выполняют много домашних дел. Они скромные и тихие как в детстве, так и во взрослом возрасте.
Синдром мешает жить и развиваться в разных направлениях. И если в сказке всё это прекращает волшебная фея, то в реальности обладателям этого синдрома так везёт крайне редко. И «Золушек» мира сего ждёт лишь два пути: либо покориться судьбе и тешить себя мыслью, что когда-нибудь будет награда за труд, либо внушить себе мнение, что служение другим людям и безоговорочное подчинение - счастье и ничего другого в жизни не нужно.
Синдром Золушки можно искоренить как своими силами, и с помощью специалиста. Однако только если сама «Золушка» этого действительно хочет.
А «Золушка» может и не хотеть, ведь она видит в своём синдроме много плюсов: убеждение в нужности и значимости, гордость за свой образ жизни, сочувствие и стабильность.
Синдром Золушки - не сказка и волшебства в жизнь человека он не приносит. Лучший вариант - избавиться от него, в чём может помочь хороший психолог и свое желание.
Автор: Олеся Гомилен
7 января 2025
У многих женщин есть способность безотказно выполнять все просьбы окружающих и неудержимое желание всем нравится. Такое явление и называется синдром Золушки. Чаще всего он появляется у женщин, реже - у мужчин. Сама «Золушка» в большинстве случаев старательная домохозяйка, выполняющая всю бытовую работу и обеспечивающая «погоду в доме» исключительно своими силами. Несмотря на это, «Золушку» не слушаются дети, не уважают в семье и на работе, не ценят и не хвалят.
При ярко выраженном синдроме Золушки характерны такие черты, как:
• Чрезмерная мечтательность и рассеянность;
• Низкая самооценка;
• Нежелание и неспособность высказывать свою точку зрения;
• Постоянное желание находиться под гиперопекой окружающих и эмоциональная зависимость от их мнения.
Женщины с этим синдромом грезят о переменах в жизни, однако меняться для этого и выходить из зоны комфорта они не могут и откровенно не хотят.
Психологи делят причины возникновения синдрома на три группы:
Социальные. Навязывание девочке с ранних лет мыслей о неравенстве полов и предназначении женщины исключительно как домохозяйки, матери и жены.
Психологические. В этом случае синдром тоже формируется ещё в детстве. Ребёнок растет в ощущении беспомощности и с постоянными упреками от взрослых.
Боязнь ответственности. С самого раннего возраста ребёнок боится принимать решения.
Фактор, который больше всего способствует появлению синдрома Золушки - трудное детство. Родители предъявляют завышенные требования к ребёнку. Он должен учиться на отлично, посещать несколько кружков не зависимо от своих желаний, а также выполнять много работы по дому. Таким образом свободного времени не осталось. Родители довольны - ведь любимое дитя занято всё время. Однако оборотной стороной «идеального ребёнка» стала мысль подрастающей «Золушки», что семья любит только за выполненные дела.
Не все люди с этим синдромом одинаковые. Специалисты выделяют несколько видов:
Образ наивной девушки. Весь мир для неё предстает в розовом цвете, каждый обеспеченный мужчина - принц. На доводы окружающих об обратном она не реагируют.
Женщина-стрекоза. Откладывает решение проблем на потом в надежде найти принца, который эти проблемы решит за неё. Как и остальные люди с этим синдромом, не высказывает своего мнения.
Инфантильные «Золушки». Они терпят всё, не пытаясь ничего поменять. Такие девушки часто предаются далёким от реальности фантазиям и мечтам.
Самый редкий вид - «Золушка» с завышенными ожиданиями. Она, как и остальные «Золушки», работает не покладая рук, но, в отличии от других девушек с этим синдромом, требует для себя не просто принца, а принца идеального.
Хоть и редко, но встречаются и мужчины с синдромом Золушки. Они растут в семьях, где выполняют много домашних дел. Они скромные и тихие как в детстве, так и во взрослом возрасте.
Синдром мешает жить и развиваться в разных направлениях. И если в сказке всё это прекращает волшебная фея, то в реальности обладателям этого синдрома так везёт крайне редко. И «Золушек» мира сего ждёт лишь два пути: либо покориться судьбе и тешить себя мыслью, что когда-нибудь будет награда за труд, либо внушить себе мнение, что служение другим людям и безоговорочное подчинение - счастье и ничего другого в жизни не нужно.
Синдром Золушки можно искоренить как своими силами, и с помощью специалиста. Однако только если сама «Золушка» этого действительно хочет.
А «Золушка» может и не хотеть, ведь она видит в своём синдроме много плюсов: убеждение в нужности и значимости, гордость за свой образ жизни, сочувствие и стабильность.
Синдром Золушки - не сказка и волшебства в жизнь человека он не приносит. Лучший вариант - избавиться от него, в чём может помочь хороший психолог и свое желание.
Автор: Олеся Гомилен
7 января 2025
В разгар новогодних праздников киноиндустрия подготовила для поклонников кино много приятных сюрпризов. Чем нас порадует начало 2025 года?
Главное возвращение вампиров
Как сообщает онлайн-кинотеатр Start, в 2025 году состоится премьера третьего сезона «Вампиров средней полосы». Кадры из продолжения показали в ролике, посвящённому будущим проектам. Судя по всему, в новом сезоне к своим ролям вернуться Юрий Стоянов, Артем Ткаченко и Глеб Калюжный. Точная дата неизвестна, но Start назвал сериал «главным возращением». Конец которого сезона явно намекал на продолжение и фанаты с нетерпением ждут премьеры.
Короткометражные фильмы в Москве
20 декабря 2024 года в кинотеатре «Синема Парк Мосфильм» состоялся показ сборника «Общий план» в рамках кинопроекта Яндекса, направленного на репрезентацию актёров с инвалидностью. В альманах вошли шесть фильмов, в съемках которых участвовали выпускники интенсивного актерского курса, адаптированного для людей с особенностями здоровья. Теперь премьера состоится в Москве, а в начале 2025 года эти картины выйдут на Кинопоиске.
Начинаем год со сказки
1 января 2025 года нас ожидают премьеры двух фильмов-сказок. «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича». Режиссёр Игорь Волошин. Картина снята по мотивом одноимённой сказки Александра Волкова. По сюжету девочка Элли вместе со своими друзьями - Тотошкой, Страшилой, Железным Дровосеком и Трусливым Львом отправится в приключение по дороге из жёлтого кирпича в Изумрудный город на поиски Волшебника, способного исполнить их желания.
«Финист. Первый богатырь». Режиссёр Дмитрий Дьяченко. Этот фильм относится к франшизе «Последний богатырь». Картина расскажет про одного из персонажей из этой истории - Финиста Ясного Сокола. Он отправится в путешествие и попадёт в восточные земли.
Старт «Игры в кальмара»
26 декабря 2024 года состоялось мировая премьера второго сезона южнокорейского сериала от Netflix «Игра в кальмара». Какой на данный момент рейтинг и что думают критики? По данным FlixPatrol, продолжение заняло первое место в рейтингах 92 из 93 странах. Новому сезону не удалось покорить только Новую Зеландию. Ожидания от новых эпизодов были настолько велики, что картину номинировали на Золотой глобус до премьеры. Такого в истории премии ещё не было. Мнения критиков насчёт продолжения неоднозначны. The New York Times считает, что сюжет будто топчется на месте. Variety, наоборот, отмечает, что которой сезон получился масштабнее, интенсивнее и раскрыл проблемы современного корейского общества. Между тем создатели уже анонсировали выход третьей части в следующем году, а значит игры на выживание продолжаются.
Disney в лидерах
Компания вновь возглавила кассовые сборы 2024 года. Проекты собрали более 3 миллиардов долларов в мировом прокате. Успех студии принёс мультфильм «Головоломка 2» и экранизации комиксов «Дэдпул и Росомаха». Фильм по комиксам «Дэдпул и Росомаха» стал первой кинокартиной, собравшей 1 миллиард долларов в прокате после «Мстители: Финал». «Головоломка 2» также впечатлила кассовыми сборами. На момент выхода мультфильм принёс 1,555 миллиарда долларов по всему миру.
Автор: Арина Солдатова
7 января 2025
Главное возвращение вампиров
Как сообщает онлайн-кинотеатр Start, в 2025 году состоится премьера третьего сезона «Вампиров средней полосы». Кадры из продолжения показали в ролике, посвящённому будущим проектам. Судя по всему, в новом сезоне к своим ролям вернуться Юрий Стоянов, Артем Ткаченко и Глеб Калюжный. Точная дата неизвестна, но Start назвал сериал «главным возращением». Конец которого сезона явно намекал на продолжение и фанаты с нетерпением ждут премьеры.
Короткометражные фильмы в Москве
20 декабря 2024 года в кинотеатре «Синема Парк Мосфильм» состоялся показ сборника «Общий план» в рамках кинопроекта Яндекса, направленного на репрезентацию актёров с инвалидностью. В альманах вошли шесть фильмов, в съемках которых участвовали выпускники интенсивного актерского курса, адаптированного для людей с особенностями здоровья. Теперь премьера состоится в Москве, а в начале 2025 года эти картины выйдут на Кинопоиске.
Начинаем год со сказки
1 января 2025 года нас ожидают премьеры двух фильмов-сказок. «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича». Режиссёр Игорь Волошин. Картина снята по мотивом одноимённой сказки Александра Волкова. По сюжету девочка Элли вместе со своими друзьями - Тотошкой, Страшилой, Железным Дровосеком и Трусливым Львом отправится в приключение по дороге из жёлтого кирпича в Изумрудный город на поиски Волшебника, способного исполнить их желания.
«Финист. Первый богатырь». Режиссёр Дмитрий Дьяченко. Этот фильм относится к франшизе «Последний богатырь». Картина расскажет про одного из персонажей из этой истории - Финиста Ясного Сокола. Он отправится в путешествие и попадёт в восточные земли.
Старт «Игры в кальмара»
26 декабря 2024 года состоялось мировая премьера второго сезона южнокорейского сериала от Netflix «Игра в кальмара». Какой на данный момент рейтинг и что думают критики? По данным FlixPatrol, продолжение заняло первое место в рейтингах 92 из 93 странах. Новому сезону не удалось покорить только Новую Зеландию. Ожидания от новых эпизодов были настолько велики, что картину номинировали на Золотой глобус до премьеры. Такого в истории премии ещё не было. Мнения критиков насчёт продолжения неоднозначны. The New York Times считает, что сюжет будто топчется на месте. Variety, наоборот, отмечает, что которой сезон получился масштабнее, интенсивнее и раскрыл проблемы современного корейского общества. Между тем создатели уже анонсировали выход третьей части в следующем году, а значит игры на выживание продолжаются.
Disney в лидерах
Компания вновь возглавила кассовые сборы 2024 года. Проекты собрали более 3 миллиардов долларов в мировом прокате. Успех студии принёс мультфильм «Головоломка 2» и экранизации комиксов «Дэдпул и Росомаха». Фильм по комиксам «Дэдпул и Росомаха» стал первой кинокартиной, собравшей 1 миллиард долларов в прокате после «Мстители: Финал». «Головоломка 2» также впечатлила кассовыми сборами. На момент выхода мультфильм принёс 1,555 миллиарда долларов по всему миру.
Автор: Арина Солдатова
7 января 2025
Счастье - это то, к чему мы все стремимся, но что это такое на самом деле? Как его достичь и что влияет на его уровень? Давайте попробуем разобраться в этом сложном и удивительном чувстве.
Счастье - это не просто удовольствие
Счастье не сводится к моментам кратковременного удовольствия. Это глубокое и устойчивое чувство благополучия, радости и удовлетворённости жизнью. Это не то, что можно купить, но это то, что можно вырастить в себе.
Факторы, влияющие на уровень счастья:
- Генетическая предрасположенность. Около 50% нашего уровня счастья определяется генетическими факторами.
- Внешние обстоятельства. Деньги, здоровье, успех в карьере и личные отношения могут влиять на наше счастье, но они не будут его гарантией.
- Внутренние факторы. Наши мысли, чувства, поведение и отношение к жизни играют ключевую роль в достижении счастья.
Что делает нас счастливыми
• Позитивный взгляд на жизнь. Счастье чаще присутствует в жизни тех, кто учится видеть хорошее в любой ситуации.
• Благодарность. Осознание и ценность того, что у нас есть, делает нас счастливее.
• Помощь другим. Добрые дела и альтруизм повышают уровень счастья.
• Любовь и отношения. Любовь и близкие отношения - основные источники счастья.
• Цели и смысл. Наличие целей и смысла в жизни делает её более интересной и счастливой.
• Осознанность. Умение жить в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь о будущем.
Как повысить уровень счастья
• Практикуйте благодарность. Ежедневно записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны.
• Ставьте достижимые цели. Разбивайте большие цели на более мелкие и достижимые.
• Заботьтесь о себе. Уделяйте время отдыху, хобби, физическим упражнениям и здоровому питанию.
• Улучшайте личные отношения. Проводите больше времени с любимыми людьми, будьте откровенны и сострадательны.
• Будьте добрее к себе. Прощайте себя за ошибки, не критикуйте себя слишком строго.
Счастье - это не конечная точка, а путешествие. Это не то, что можно достичь и затем забыть. Это процесс постоянного самосовершенствования и позитивного отношения к жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
31 декабря 2024
Счастье - это не просто удовольствие
Счастье не сводится к моментам кратковременного удовольствия. Это глубокое и устойчивое чувство благополучия, радости и удовлетворённости жизнью. Это не то, что можно купить, но это то, что можно вырастить в себе.
Факторы, влияющие на уровень счастья:
- Генетическая предрасположенность. Около 50% нашего уровня счастья определяется генетическими факторами.
- Внешние обстоятельства. Деньги, здоровье, успех в карьере и личные отношения могут влиять на наше счастье, но они не будут его гарантией.
- Внутренние факторы. Наши мысли, чувства, поведение и отношение к жизни играют ключевую роль в достижении счастья.
Что делает нас счастливыми
• Позитивный взгляд на жизнь. Счастье чаще присутствует в жизни тех, кто учится видеть хорошее в любой ситуации.
• Благодарность. Осознание и ценность того, что у нас есть, делает нас счастливее.
• Помощь другим. Добрые дела и альтруизм повышают уровень счастья.
• Любовь и отношения. Любовь и близкие отношения - основные источники счастья.
• Цели и смысл. Наличие целей и смысла в жизни делает её более интересной и счастливой.
• Осознанность. Умение жить в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не беспокоясь о будущем.
Как повысить уровень счастья
• Практикуйте благодарность. Ежедневно записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны.
• Ставьте достижимые цели. Разбивайте большие цели на более мелкие и достижимые.
• Заботьтесь о себе. Уделяйте время отдыху, хобби, физическим упражнениям и здоровому питанию.
• Улучшайте личные отношения. Проводите больше времени с любимыми людьми, будьте откровенны и сострадательны.
• Будьте добрее к себе. Прощайте себя за ошибки, не критикуйте себя слишком строго.
Счастье - это не конечная точка, а путешествие. Это не то, что можно достичь и затем забыть. Это процесс постоянного самосовершенствования и позитивного отношения к жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
31 декабря 2024
С приближением Нового года многие семьи начинают задумываться о праздничном меню, стремясь удивить гостей оригинальными блюдами. В последние годы растет интерес к блюдам из кролика и утки, которые становятся не только изысканным угощением, но и полезным выбором для праздничного стола.
Согласно исследованию, проведенному Русским гастрономическим агентством, в 2023 году блюда из кролика и утки входят в тройку самых востребованных мясных угощений на новогоднем столе. По данным статистики, 32% респондентов планируют приготовить утку, в то время как 18% выбирают блюда из кролика. Это значительное увеличение по сравнению с предыдущими годами. 2021-м утка использовалась в 25% праздничных меню, а кролик — всего в 10%.
Тушеный кролик с уткой в мультиварке
Ингредиенты:
Кролик — 1 шт. = 1800 г.;
Утка — 1 шт. = 2000 г.;
Морковь — 1 шт. = 80 г.;
Репчатый лук — 2 шт. = 160 г.;
Растительное масло — 100 мл. = 100 г.;
Прованские травы — по вкусу;
Соль — по вкусу;
Черный перец молотый — по вкусу.
Разрежьте тушки на порции, тщательно промойте и высушите с помощью бумажных полотенец. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Морковь также очистите, промойте и нарежьте кольцами. На разогретую с растительным маслом сковороду положите куски утиного мяса. Обжаривайте их до появления золотистой корочки со всех сторон. В мультиварку положите лук, затем разместите на нем утку. Приправьте солью и перцем, добавьте ваши любимые травы и залейте 500 мл воды. Готовьте в режиме тушения примерно 60 минут. На другой сковороде с растительным маслом обжарьте кусочки кролика до румяной корочки, приправьте их солью и перцем по вкусу. Через час тушения утки добавьте в мультиварку мясо кролика и морковь, продолжайте готовить около 2 часов. Готовое мясо разложите по тарелкам, а в качестве гарнира подайте картофель, любую крупу или овощной салат.
Валенсийская паэлья
Ингредиенты
Утиное филе — 300 г.;
Кролик (ножки) — 2 шт.;
Масло оливковое — 3 ст.л.;
Помидоры красные — 1 шт.;
Рис «бомба» — 160 г.;
Шафрановый чай — 0,5 стакана;
Вода — 700 мл.;
Соль любая — 2 ч.л.;
Розмарин свежий — 2 шт.;
Фасоль зеленая стручковая — 100 г.;
Фасоль белая в собственном соку — 50 г.;
Лимон — 1 шт.
Один крупный и спелый помидор очистите от кожицы и натрите на крупной терке. Стручковую фасоль нарежьте на кусочки длиной 3–5 см, поломав ее руками. Мясные ингредиенты (утиное филе и голень, а также две кроличьи ножки) разрежьте на небольшие части, оставляя кости. В разогретом на сильном огне масле обжарьте мясо до появления золотистой корочки. После этого добавьте нарезанную фасоль и продолжайте жарить еще 5 минут, тщательно помешивая, чтобы фасоль не подгорела. Когда мясо подрумянится, освободите место в центре сковороды и добавьте томатное пюре, чтобы растворить прилипшие к дну кусочки. Когда пюре слегка потемнеет, тщательно перемешайте, влейте воду и варите около 10 минут. Затем добавьте заваренный шафрановый чай (для приготовления заварите 7-10 жилок шафрана кипятком, добавляя немного воды несколько раз до получения половины стакана), две веточки розмарина и щепотку соли. Через 5 минут выньте розмарин и добавьте фасоль. Сверху равномерно распределите не промытый рис и готовьте 15 минут. Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
Блюда из кролика и утки становятся символом нового подхода к традиционному новогоднему столу. Их популярность возрастает, что позволяет российским домохозяйствам экспериментировать с рецептами и порадовать своих близких не только традиционными блюдами, но и изысканными кулинарными шедеврами.
Автор: Лейла Абайдулина
31 декабря 2024
Согласно исследованию, проведенному Русским гастрономическим агентством, в 2023 году блюда из кролика и утки входят в тройку самых востребованных мясных угощений на новогоднем столе. По данным статистики, 32% респондентов планируют приготовить утку, в то время как 18% выбирают блюда из кролика. Это значительное увеличение по сравнению с предыдущими годами. 2021-м утка использовалась в 25% праздничных меню, а кролик — всего в 10%.
Тушеный кролик с уткой в мультиварке
Ингредиенты:
Кролик — 1 шт. = 1800 г.;
Утка — 1 шт. = 2000 г.;
Морковь — 1 шт. = 80 г.;
Репчатый лук — 2 шт. = 160 г.;
Растительное масло — 100 мл. = 100 г.;
Прованские травы — по вкусу;
Соль — по вкусу;
Черный перец молотый — по вкусу.
Разрежьте тушки на порции, тщательно промойте и высушите с помощью бумажных полотенец. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Морковь также очистите, промойте и нарежьте кольцами. На разогретую с растительным маслом сковороду положите куски утиного мяса. Обжаривайте их до появления золотистой корочки со всех сторон. В мультиварку положите лук, затем разместите на нем утку. Приправьте солью и перцем, добавьте ваши любимые травы и залейте 500 мл воды. Готовьте в режиме тушения примерно 60 минут. На другой сковороде с растительным маслом обжарьте кусочки кролика до румяной корочки, приправьте их солью и перцем по вкусу. Через час тушения утки добавьте в мультиварку мясо кролика и морковь, продолжайте готовить около 2 часов. Готовое мясо разложите по тарелкам, а в качестве гарнира подайте картофель, любую крупу или овощной салат.
Валенсийская паэлья
Ингредиенты
Утиное филе — 300 г.;
Кролик (ножки) — 2 шт.;
Масло оливковое — 3 ст.л.;
Помидоры красные — 1 шт.;
Рис «бомба» — 160 г.;
Шафрановый чай — 0,5 стакана;
Вода — 700 мл.;
Соль любая — 2 ч.л.;
Розмарин свежий — 2 шт.;
Фасоль зеленая стручковая — 100 г.;
Фасоль белая в собственном соку — 50 г.;
Лимон — 1 шт.
Один крупный и спелый помидор очистите от кожицы и натрите на крупной терке. Стручковую фасоль нарежьте на кусочки длиной 3–5 см, поломав ее руками. Мясные ингредиенты (утиное филе и голень, а также две кроличьи ножки) разрежьте на небольшие части, оставляя кости. В разогретом на сильном огне масле обжарьте мясо до появления золотистой корочки. После этого добавьте нарезанную фасоль и продолжайте жарить еще 5 минут, тщательно помешивая, чтобы фасоль не подгорела. Когда мясо подрумянится, освободите место в центре сковороды и добавьте томатное пюре, чтобы растворить прилипшие к дну кусочки. Когда пюре слегка потемнеет, тщательно перемешайте, влейте воду и варите около 10 минут. Затем добавьте заваренный шафрановый чай (для приготовления заварите 7-10 жилок шафрана кипятком, добавляя немного воды несколько раз до получения половины стакана), две веточки розмарина и щепотку соли. Через 5 минут выньте розмарин и добавьте фасоль. Сверху равномерно распределите не промытый рис и готовьте 15 минут. Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
Блюда из кролика и утки становятся символом нового подхода к традиционному новогоднему столу. Их популярность возрастает, что позволяет российским домохозяйствам экспериментировать с рецептами и порадовать своих близких не только традиционными блюдами, но и изысканными кулинарными шедеврами.
Автор: Лейла Абайдулина
31 декабря 2024
Уже завтра наступит 2025 год. Он готовит для многих из нас много нового. В том числе и изменения в законодательстве. Мы помним, что незнание закона не освобождает от ответственности, поэтому знакомим вас с нововведениями в законодательной базе, которые вступят в силу с января 2025 года.
Закон о повышении МРОТ (29.10.2024 №365-Ф)
Минимальный размер оплаты труда начиная с 1 января 2025 года составит 22.440 рублей в месяц.
Неуплата НДФЛ волонтёрами (23.11.2024 №400-ФЗ)
С начала нового года волонтёры будут освобождены от выплат налогов на доходы физических лиц. Им будет разрешено не выплачивать НДФЛ с доходов, возмещённых за траты на медицинскую помощь. Это будет работать только в том случае, если помощь требовалась человеку во время выполнения им волонтёрской деятельности.
Переход на конкретные принципы ЖКХ (22.04.2024 №94-ФЗ)
С нового года вступает в силу закон о переходе на конкурентные принципы при передаче прав на объекты ЖКХ, закрепленные за государственными, муниципальными либо казенными предприятиями. В том числе предусматривается заключение по результатам проведения конкурсов или аукционов договоров аренды, безвозмездного пользования, доверительного управления имуществом, иных договоров, предусматривающих переход прав владения и (или) пользования в отношении источников тепловой энергии, в том числе функционирующих в режиме комбинированной выработки электрической и тепловой энергии, тепловых сетей, централизованных систем горячего, холодного водоснабжения или водоотведения, отдельных объектов таких систем, принадлежащих на праве собственности хозяйственным обществам, в уставном капитале которых доля участия РФ, ее субъекта или муниципального образования превышает 50 %.
Передача важных документов на рынке (29.05.2024 №120-Ф)
Брокер должен передать ценные бумаги или документы на ту или иную личную информацию о пользователе другому представителю рынка в течении 30 дней после заключения официального договора.
Всё это была лишь информация, связанная с изменениями в законодательстве Российской Федерации. Теперь перейдём к увеличению цен на услуги и товары в 2025 году.
ЖКХ
Газ, вода, теплоэнергии и электричество с 1 января 2025 года возрастут в цене на 10 - 12%.
Одежда и обувь
То, что относилось к низшей ценовой категории может перейти в среднюю, что сделает её менее доступной для некоторых жителей страны. Однако, если рассматривать сезонную одежду, её цены будут снижаться и повышаться по мере смены времени года.
Сладости
В январе и феврале с большой вероятностью подешевеют сладости, которые магазины закупили для праздников.
Фрукты и овощи
Как известно, они, как и одежда, цена на них меняется в зависимости от сезона. Ближе к лету в магазинах будет изобилие полезных фруктов и овощей по приемлемым ценам.
Отдых и досуг
Грядёт увеличение цен на билеты в кинотеатры и питание в кафе. Так как дорожают расходники, заведениям тоже приходится повышать стоимость услуг.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 декабря 2024
Закон о повышении МРОТ (29.10.2024 №365-Ф)
Минимальный размер оплаты труда начиная с 1 января 2025 года составит 22.440 рублей в месяц.
Неуплата НДФЛ волонтёрами (23.11.2024 №400-ФЗ)
С начала нового года волонтёры будут освобождены от выплат налогов на доходы физических лиц. Им будет разрешено не выплачивать НДФЛ с доходов, возмещённых за траты на медицинскую помощь. Это будет работать только в том случае, если помощь требовалась человеку во время выполнения им волонтёрской деятельности.
Переход на конкретные принципы ЖКХ (22.04.2024 №94-ФЗ)
С нового года вступает в силу закон о переходе на конкурентные принципы при передаче прав на объекты ЖКХ, закрепленные за государственными, муниципальными либо казенными предприятиями. В том числе предусматривается заключение по результатам проведения конкурсов или аукционов договоров аренды, безвозмездного пользования, доверительного управления имуществом, иных договоров, предусматривающих переход прав владения и (или) пользования в отношении источников тепловой энергии, в том числе функционирующих в режиме комбинированной выработки электрической и тепловой энергии, тепловых сетей, централизованных систем горячего, холодного водоснабжения или водоотведения, отдельных объектов таких систем, принадлежащих на праве собственности хозяйственным обществам, в уставном капитале которых доля участия РФ, ее субъекта или муниципального образования превышает 50 %.
Передача важных документов на рынке (29.05.2024 №120-Ф)
Брокер должен передать ценные бумаги или документы на ту или иную личную информацию о пользователе другому представителю рынка в течении 30 дней после заключения официального договора.
Всё это была лишь информация, связанная с изменениями в законодательстве Российской Федерации. Теперь перейдём к увеличению цен на услуги и товары в 2025 году.
ЖКХ
Газ, вода, теплоэнергии и электричество с 1 января 2025 года возрастут в цене на 10 - 12%.
Одежда и обувь
То, что относилось к низшей ценовой категории может перейти в среднюю, что сделает её менее доступной для некоторых жителей страны. Однако, если рассматривать сезонную одежду, её цены будут снижаться и повышаться по мере смены времени года.
Сладости
В январе и феврале с большой вероятностью подешевеют сладости, которые магазины закупили для праздников.
Фрукты и овощи
Как известно, они, как и одежда, цена на них меняется в зависимости от сезона. Ближе к лету в магазинах будет изобилие полезных фруктов и овощей по приемлемым ценам.
Отдых и досуг
Грядёт увеличение цен на билеты в кинотеатры и питание в кафе. Так как дорожают расходники, заведениям тоже приходится повышать стоимость услуг.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 декабря 2024
Улыбка - это универсальный язык, который понимают все. Она способна растопить лёд в любом сердце, поднять настроение и даже изменить мир к лучшему. Но что делать, если улыбка становится не другом, а врагом, прячущимся за стеной стеснения?
Причины стеснения улыбки
• Низкая самооценка. Мы можем считать свою улыбку некрасивой, недостаточно широкой или не соответствующей общепринятым стандартам.
• Страх негативной реакции. Некоторые боятся, что их улыбка будет воспринята неправильно или что она вызовет неудобство у других.
• Внутренние барьеры. Наш организм способен просто забыть, как улыбаться, или перестать чувствовать радость, которая раньше заставляла нас это делать.
Как преодолеть стеснение
• Помните о преимуществах улыбки. Она улучшает настроение, делает вас привлекательнее и притягивает к вам людей.
• Практикуйте улыбку перед зеркалом. Найдите свое идеальное выражение лица и потренируйтесь улыбаться перед зеркалом.
• Улыбайтесь незнакомым людям. Начните с малого, улыбнитесь продавцу в магазине, водителю в транспорте или человеку, идущему вам навстречу.
• Найдите источник радости. Вспомните о вещах, которые заставляют вас улыбаться, и чаще делайте то, что приносит вам радость.
• Не стесняйтесь спрашивать мнения друзей. Попросите их сказать, что им нравится в вашей улыбке.
• Помните, что улыбка - это проявление доброты и открытости. Не бойтесь показать свой хороший характер и поделиться радостью с окружающими.
Улыбка - это мощный инструмент. Она способна изменить вашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему. Не бойтесь улыбаться, дарите свою радость миру и смотрите, как он отвечает вам взаимностью.
Автор: Екатерина Курочкина
30 декабря 2024
Причины стеснения улыбки
• Низкая самооценка. Мы можем считать свою улыбку некрасивой, недостаточно широкой или не соответствующей общепринятым стандартам.
• Страх негативной реакции. Некоторые боятся, что их улыбка будет воспринята неправильно или что она вызовет неудобство у других.
• Внутренние барьеры. Наш организм способен просто забыть, как улыбаться, или перестать чувствовать радость, которая раньше заставляла нас это делать.
Как преодолеть стеснение
• Помните о преимуществах улыбки. Она улучшает настроение, делает вас привлекательнее и притягивает к вам людей.
• Практикуйте улыбку перед зеркалом. Найдите свое идеальное выражение лица и потренируйтесь улыбаться перед зеркалом.
• Улыбайтесь незнакомым людям. Начните с малого, улыбнитесь продавцу в магазине, водителю в транспорте или человеку, идущему вам навстречу.
• Найдите источник радости. Вспомните о вещах, которые заставляют вас улыбаться, и чаще делайте то, что приносит вам радость.
• Не стесняйтесь спрашивать мнения друзей. Попросите их сказать, что им нравится в вашей улыбке.
• Помните, что улыбка - это проявление доброты и открытости. Не бойтесь показать свой хороший характер и поделиться радостью с окружающими.
Улыбка - это мощный инструмент. Она способна изменить вашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему. Не бойтесь улыбаться, дарите свою радость миру и смотрите, как он отвечает вам взаимностью.
Автор: Екатерина Курочкина
30 декабря 2024
В последние годы кибербуллинг стал одной из самых острых проблем, с которой сталкиваются подростки и молодые люди. Сосредоточение общения в виртуальном пространстве создало новые возможности для травли, которая может иметь серьезные последствия для психического и эмоционального состояния жертв. Однако, несмотря на сложность ситуации, существуют эффективные стратегии, позволяющие восстанавливать безопасность в интернете.
Осведомленность и образование
Первый шаг в борьбе с кибербуллингом — это образование. Чтобы эффективно противостоять этой проблеме, важно осведомлять подростков о том, что такое травля в интернете, какие её последствия и как с ней справляться. Учебные заведения должны включить в работу с детьми и подростками специальные программы, посвященные кибербуллингу, а родительские собрания должны быть посвящены этой теме.
Создание безопасного онлайн-пространства
Значительную роль в предотвращении травли играют безопасные интернет-сообщества. Платформы социальных сетей и мессенджеры должны активно работать над созданием инструментов для защиты пользователей. Это может включать в себя:
- Функции блокировки и жалоб. Пользователи должны иметь возможность легко блокировать агрессоров и сообщать о ненадлежащем поведении.
- Анонимные настройки. Наличие возможности скрыть личные данные может защитить пользователей от агрессивных действий.
Эмоциональная поддержка и ресурсы
Поддержка среди сверстников и доступ к психологическим ресурсам играют ключевую роль в борьбе с травлей. Важно быть открытым и обсуждать проблему с друзьями и специалистами. Многие организации обеспечивают работу горячих линий и онлайн-поддержку для жертв кибербуллинга.
Правовые меры
Законы о борьбе с кибербуллингом постепенно развиваются. Важно, чтобы подростки знали о своих правах и могли обращаться за помощью в случае травли. Поддержка со стороны взрослых в этом вопросе также имеет огромное значение. Учителя, руководители школ и родители должны быть готовы к действиям и обращаться в правоохранительные органы при необходимости.
Личная безопасность и цифровая грамотность
Подросткам следует осваивать основы цифровой безопасности. Привлечение внимания к важности настройки конфиденциальности в социальных сетях, умение определять недобросовестные аккаунты и даже проведение регулярных "чисток" в друзьях и подписках поможет создать более безопасное онлайн-пространство.
Участие в общественных инициативах
Общественные кампании и инициативы, направленные на борьбу с кибербуллингом, могут оказать существенное влияние на отношение к этой проблеме. Участие в таких акциях помогает подросткам почувствовать свою причастность и ответственность за создание безопасной среды для всех.
Кибербуллинг — это серьёзная проблема, требующая совместных усилий всех участников образовательного процесса и общества в целом. Образование, поддержка, правовые меры и активное участие подростков могут существенно изменить ситуацию и помочь создать безопасное и комфортное общее пространство в интернете. Не стоит молчать о проблемах — открытое обсуждение и объединение усилий могут стать критически важными в борьбе с травлей в онлайн-мире.
Автор: Алиса Суконкина
30 декабря 2024
Осведомленность и образование
Первый шаг в борьбе с кибербуллингом — это образование. Чтобы эффективно противостоять этой проблеме, важно осведомлять подростков о том, что такое травля в интернете, какие её последствия и как с ней справляться. Учебные заведения должны включить в работу с детьми и подростками специальные программы, посвященные кибербуллингу, а родительские собрания должны быть посвящены этой теме.
Создание безопасного онлайн-пространства
Значительную роль в предотвращении травли играют безопасные интернет-сообщества. Платформы социальных сетей и мессенджеры должны активно работать над созданием инструментов для защиты пользователей. Это может включать в себя:
- Функции блокировки и жалоб. Пользователи должны иметь возможность легко блокировать агрессоров и сообщать о ненадлежащем поведении.
- Анонимные настройки. Наличие возможности скрыть личные данные может защитить пользователей от агрессивных действий.
Эмоциональная поддержка и ресурсы
Поддержка среди сверстников и доступ к психологическим ресурсам играют ключевую роль в борьбе с травлей. Важно быть открытым и обсуждать проблему с друзьями и специалистами. Многие организации обеспечивают работу горячих линий и онлайн-поддержку для жертв кибербуллинга.
Правовые меры
Законы о борьбе с кибербуллингом постепенно развиваются. Важно, чтобы подростки знали о своих правах и могли обращаться за помощью в случае травли. Поддержка со стороны взрослых в этом вопросе также имеет огромное значение. Учителя, руководители школ и родители должны быть готовы к действиям и обращаться в правоохранительные органы при необходимости.
Личная безопасность и цифровая грамотность
Подросткам следует осваивать основы цифровой безопасности. Привлечение внимания к важности настройки конфиденциальности в социальных сетях, умение определять недобросовестные аккаунты и даже проведение регулярных "чисток" в друзьях и подписках поможет создать более безопасное онлайн-пространство.
Участие в общественных инициативах
Общественные кампании и инициативы, направленные на борьбу с кибербуллингом, могут оказать существенное влияние на отношение к этой проблеме. Участие в таких акциях помогает подросткам почувствовать свою причастность и ответственность за создание безопасной среды для всех.
Кибербуллинг — это серьёзная проблема, требующая совместных усилий всех участников образовательного процесса и общества в целом. Образование, поддержка, правовые меры и активное участие подростков могут существенно изменить ситуацию и помочь создать безопасное и комфортное общее пространство в интернете. Не стоит молчать о проблемах — открытое обсуждение и объединение усилий могут стать критически важными в борьбе с травлей в онлайн-мире.
Автор: Алиса Суконкина
30 декабря 2024
2024 год стал знаковым в мире культуры, став свидетелем ряда крупных событий, которые оставили значительный след в сердцах и умах людей. К Олимпийским играм в Париже, международным выставкам и музыкальным фестивалям было приковано внимание не только поклонников, но и широкой общественности.
Одним из главных событий 2024 года стали Олимпийские игры, которые прошли в Париже с 26 июля по 11 августа. Более 13000 атлетов из 206 стран привнесли разнообразие и динамику в это историческое событие. Олимпийские игры привлекли около 9,7 миллионов зрителей, что является рекордным числом для летних Олимпиад, сообщает Международный комитет Олимпийских игр (МОК).
Этот год также ознаменовался рядом значительных выставок. В особняке Бурбон в Париже прошла выставка «Искусство будущего», которая собрала более 500 000 посетителей, заинтересованных в новых направлениях современного искусства. По данным организаторов, интерес к выставке не угасал даже после её закрытия. Многие выставленные работы были проданы за рекордные суммы, сообщает Министерство культуры Франции.
Музыкальные фестивали стали ещё одним важным аспектом культурной жизни в 2024 году. Например, фестиваль музыки и искусства в Гластонбери привлёк более 200 000 посетителей. Организаторы отметили огромный интерес к выступлениям как менее известных артистов, так и именитых мировых звёзд.
Культурные события уходящего 2024 года продемонстрировали, что, несмотря на глобальные вызовы, общество остаётся стойким и способным объединяться через искусство, спорт и творческие инициативы. Эти мероприятия не только принесли удовольствие, но и послужили платформой для обсуждения важнейших вопросов современности, вдохновляя людей на новые свершения.
Автор: Лейла Абайдулина
29 декабря 2024
Одним из главных событий 2024 года стали Олимпийские игры, которые прошли в Париже с 26 июля по 11 августа. Более 13000 атлетов из 206 стран привнесли разнообразие и динамику в это историческое событие. Олимпийские игры привлекли около 9,7 миллионов зрителей, что является рекордным числом для летних Олимпиад, сообщает Международный комитет Олимпийских игр (МОК).
Этот год также ознаменовался рядом значительных выставок. В особняке Бурбон в Париже прошла выставка «Искусство будущего», которая собрала более 500 000 посетителей, заинтересованных в новых направлениях современного искусства. По данным организаторов, интерес к выставке не угасал даже после её закрытия. Многие выставленные работы были проданы за рекордные суммы, сообщает Министерство культуры Франции.
Музыкальные фестивали стали ещё одним важным аспектом культурной жизни в 2024 году. Например, фестиваль музыки и искусства в Гластонбери привлёк более 200 000 посетителей. Организаторы отметили огромный интерес к выступлениям как менее известных артистов, так и именитых мировых звёзд.
Культурные события уходящего 2024 года продемонстрировали, что, несмотря на глобальные вызовы, общество остаётся стойким и способным объединяться через искусство, спорт и творческие инициативы. Эти мероприятия не только принесли удовольствие, но и послужили платформой для обсуждения важнейших вопросов современности, вдохновляя людей на новые свершения.
Автор: Лейла Абайдулина
29 декабря 2024
Невозможно представить современный мир без компьютеров или иных гаджетов. В них собрано много информации и функций, например, игры. Их насчитывается уже более 28 миллиардов! Однако в этой огромной цифре есть уникальные проекты, которые побили разные рекорды в своё время.
Одна из таких игр - «Тетрис». Именно она самая популярная в мире компьютерных развлечений. Её творец - советский программист Алексей Пажитнов. Год создания знаменитого проекта - 1985. За год до этого его автор вдохновился головоломкой американского математика Соломона Голомба «Pentomino Puzzle». Её суть заключалась в том, что из множества маленьких фигур нужно было собрать одну большую. Пажитнов решил сделать компьютерную версию этой игры. Изначально она была написана на языке программирования Паскаль для компьютера «Электроника-60». Коммерческий вариант «Тетриса» был выпущен американской компанией «Spectrum HoloByte» в 1987 году. Далее игра становилась всё популярнее и популярнее - в этом помогла и консоль GameBoy японской компании Nintendo, так как «Тетрис» был в каждой из них.
В компьютерной гейм-индустрии началось все со «Spacewar!». Именно такое название носила самая первая компьютерная игра. Её создали в 1986 году в Америке, а точнее в Массачусетском технологическом институте на компьютере PDP-1. Авторы проекта - Стив Рассел, Мартин Грец и Уэйн Витенен. Сама «Spacewar!» представляла из себя космический шутер, что и отражено в названии.
На разработку игр так или иначе нужны финансы. Иногда требуется несколько сотен долларов для создания новой вселенной, а иногда и более 700 миллионов - например, «Star Citizen». Именно столько потребовалось на её реализацию, и до сих пор она в процессе разработки. Суть игры в том, что игрок может путешествовать по космосу и открывать новые земли в ролях торговца, наёмника, пирата или искателя приключений. Цена обуславливается реалистичной физикой (поведение каждого космического корабля рассчитывается в реальном времени на основе физических показаний) а также возможностью играть в экипаже, где есть пилоты, механики, стрелки и другие роли. Кроме этого, в «Star Citizen» есть отдельный режим игры, где задействованы такие актёры, как Гарри Олдман, Марк Хэмилл, Джиллиан Андерсон и другие. Примечателен проект тем, что его финансируют сами игроки.
Некоторые игры добились своего успеха по общепризнанным фактам, однако такие категории, как «самая лучшая» или «самая добрая» игра каждый устанавливает сам для себя.
Автор: Олеся Гомилен
29 декабря 2024
Одна из таких игр - «Тетрис». Именно она самая популярная в мире компьютерных развлечений. Её творец - советский программист Алексей Пажитнов. Год создания знаменитого проекта - 1985. За год до этого его автор вдохновился головоломкой американского математика Соломона Голомба «Pentomino Puzzle». Её суть заключалась в том, что из множества маленьких фигур нужно было собрать одну большую. Пажитнов решил сделать компьютерную версию этой игры. Изначально она была написана на языке программирования Паскаль для компьютера «Электроника-60». Коммерческий вариант «Тетриса» был выпущен американской компанией «Spectrum HoloByte» в 1987 году. Далее игра становилась всё популярнее и популярнее - в этом помогла и консоль GameBoy японской компании Nintendo, так как «Тетрис» был в каждой из них.
В компьютерной гейм-индустрии началось все со «Spacewar!». Именно такое название носила самая первая компьютерная игра. Её создали в 1986 году в Америке, а точнее в Массачусетском технологическом институте на компьютере PDP-1. Авторы проекта - Стив Рассел, Мартин Грец и Уэйн Витенен. Сама «Spacewar!» представляла из себя космический шутер, что и отражено в названии.
На разработку игр так или иначе нужны финансы. Иногда требуется несколько сотен долларов для создания новой вселенной, а иногда и более 700 миллионов - например, «Star Citizen». Именно столько потребовалось на её реализацию, и до сих пор она в процессе разработки. Суть игры в том, что игрок может путешествовать по космосу и открывать новые земли в ролях торговца, наёмника, пирата или искателя приключений. Цена обуславливается реалистичной физикой (поведение каждого космического корабля рассчитывается в реальном времени на основе физических показаний) а также возможностью играть в экипаже, где есть пилоты, механики, стрелки и другие роли. Кроме этого, в «Star Citizen» есть отдельный режим игры, где задействованы такие актёры, как Гарри Олдман, Марк Хэмилл, Джиллиан Андерсон и другие. Примечателен проект тем, что его финансируют сами игроки.
Некоторые игры добились своего успеха по общепризнанным фактам, однако такие категории, как «самая лучшая» или «самая добрая» игра каждый устанавливает сам для себя.
Автор: Олеся Гомилен
29 декабря 2024
Среди нестандартных и редких профессий есть та, которая связана с миром кулинарии и изысканностью высокой кухни. Ресторанные критики - люди, чья работа заключается в формировании мнения о заведениях общественного питания. Они оценивают не только кухню, но и атмосферу заведения в целом. Так ли много мы знаем об этой профессии? Разберём подробнее, как же это направление появилось и о каких известных людях из этой сферы стоит знать.
Как жанр, ресторанная критика стала формироваться в 1803 году с выходом книги Александра Гримо де ла Реньера «Альманах Гурманов». С 1803 по 1812 год вышло восемь частей этого произведения. В них автор подробно описывал и оценивал рестораны Парижа. Книги стали настоящими путеводителями с точными адресами и обзорами на заведения. Перед тем, как начать писать кулинарные рецензии, Александр Гримо занимался литературой и так же обозревал спектакли и книги.
В России ресторанная критика появилась в конце 1990-х. В это же время стал появляться спрос на общепит. Первая гастрономическая рубрика появилась в газете «КоммерсантЪ». Также в этом издании в 1992 году ввелась должность «ресторанный критик».
В России нет вуза, который обучил бы этой профессии и выдал диплом. Чаще всего этим гастрономическим направлением начинают заниматься люди, имеющие опыт в написании текстов - журналисты и филологи. Также в эту профессию приходят люди, связанные с кулинарией - повара, рестораторы, официанты. Этим могут заниматься и просто ценители еды, имеющие интерес к этому делу.
Некоторые влиятельные эксперты в кулинарной критике:
Нина и Тим Загат. Создали ресторанный рейтинг Zagat в 1979 году. В основе четыре важных пункта, по которым оцениваются заведения - еда, интерьер, обслуживание и цены. Отзывы на разные места оставляют сотни тысяч людей со всего мира.
Роберт Ситсема. Популярность получил после работы ресторанным критиком в The Village Voice. Его обзоры очень ценили читатели. Он также автор множества книг и статей, посвящённых истории блюд Нью-Йорка.
Михаил Костин. Пишет рецензии о московских ресторанах с 2003 года. В своём блоге и проекте он освещает информацию о заведениях.
Дарья Цивина. С 1992 года она пишет о ресторанах Москвы и работает ресторанным критиком в издательстве «КоммерсантЪ». Появлялась в различных телепередачах также связанных с кулинарией, например, в двух сезонах «Адской кухни».
С популяризацией профессии, ресторанные критики начинают не только информировать общество о качестве блюд в ресторанах, но и создавать свои собственные проекты, направленные в развитие кулинарии.
Автор: Арина Солдатова
29 декабря 2024
Как жанр, ресторанная критика стала формироваться в 1803 году с выходом книги Александра Гримо де ла Реньера «Альманах Гурманов». С 1803 по 1812 год вышло восемь частей этого произведения. В них автор подробно описывал и оценивал рестораны Парижа. Книги стали настоящими путеводителями с точными адресами и обзорами на заведения. Перед тем, как начать писать кулинарные рецензии, Александр Гримо занимался литературой и так же обозревал спектакли и книги.
В России ресторанная критика появилась в конце 1990-х. В это же время стал появляться спрос на общепит. Первая гастрономическая рубрика появилась в газете «КоммерсантЪ». Также в этом издании в 1992 году ввелась должность «ресторанный критик».
В России нет вуза, который обучил бы этой профессии и выдал диплом. Чаще всего этим гастрономическим направлением начинают заниматься люди, имеющие опыт в написании текстов - журналисты и филологи. Также в эту профессию приходят люди, связанные с кулинарией - повара, рестораторы, официанты. Этим могут заниматься и просто ценители еды, имеющие интерес к этому делу.
Некоторые влиятельные эксперты в кулинарной критике:
Нина и Тим Загат. Создали ресторанный рейтинг Zagat в 1979 году. В основе четыре важных пункта, по которым оцениваются заведения - еда, интерьер, обслуживание и цены. Отзывы на разные места оставляют сотни тысяч людей со всего мира.
Роберт Ситсема. Популярность получил после работы ресторанным критиком в The Village Voice. Его обзоры очень ценили читатели. Он также автор множества книг и статей, посвящённых истории блюд Нью-Йорка.
Михаил Костин. Пишет рецензии о московских ресторанах с 2003 года. В своём блоге и проекте он освещает информацию о заведениях.
Дарья Цивина. С 1992 года она пишет о ресторанах Москвы и работает ресторанным критиком в издательстве «КоммерсантЪ». Появлялась в различных телепередачах также связанных с кулинарией, например, в двух сезонах «Адской кухни».
С популяризацией профессии, ресторанные критики начинают не только информировать общество о качестве блюд в ресторанах, но и создавать свои собственные проекты, направленные в развитие кулинарии.
Автор: Арина Солдатова
29 декабря 2024
Изготовление свечей - это целое искусство. Они создают уют в доме, взгляд радует живой огонь. а ароматы от этого изделия помогут расслабиться и наполнить пространство особой атмосферой. Сегодня на свечном рынке представлены элементы декора представлены в разных размерах, форм и цветов. Но что, если вам хочется сделать свою свечу? Для этого нужно лишь запастись необходимыми материалами, временем и желанием.
Ингредиенты на 1 свечу:
- Ароматизатор - несколько капель (количество зависит от яркости желаемого аромата);
- Воск - 100 грамм (на среднюю свечу);
- Форма - 1 штука;
- Фитиль - 1 штука;
- Украшения - по вкусу.
Изготовление:
Возьмите на заметку то, что фитиль бывает двух видов: хлопковый и деревянный. Первого варианта хватит на более продолжительный срок, однако, второй имеет завораживающий хруст тленья брёвен в камине во время горения свечи.
Формы также бывают разные. Воск можно залить как в специальной купленную ёмкость, так и в присутствующую в каждом доме банку. Стеклянные формочки будет легко раскрасить под стилистику того или иного события.
Аромат стоит подобрать индивидуально под ваши предпочтения. Кого-то приторные запахи оттолкнут, а для кого-то станут настоящим наслаждением.
Испокон веков наблюдение за огнём успокаивает и расслабляет. Дополнение декора дома этими изделиями поможет вам добавить уюта и красоты.
Автор: Богдана Габдрахманова
29 декабря 2024
Ингредиенты на 1 свечу:
- Ароматизатор - несколько капель (количество зависит от яркости желаемого аромата);
- Воск - 100 грамм (на среднюю свечу);
- Форма - 1 штука;
- Фитиль - 1 штука;
- Украшения - по вкусу.
Изготовление:
- Растопите воск на медленном огне или с помощью водяной бани.
- Подготовьте форму, закрепив к ней фитилёк. Чтобы его закрепить, возьмите палочку для суши и аккуратно обмотайте её фитилём до того момента, пока палка не ляжет на края сосуда.
- Залейте воск в форму с фитилём, после чего как можно быстрее положите заранее выбранные декоративные элементы на свечу. Это нужно сделать достаточно быстро, так как скорость застывания воска велика.
- Накапайте на свечу ароматизатор, выбранный заранее на ваш вкус. Чем больше капель, тем сильнее будет ощущаться запах.
- Поставьте свечу в тёплое место и подождите 3-4 дня до полного остывания.
Возьмите на заметку то, что фитиль бывает двух видов: хлопковый и деревянный. Первого варианта хватит на более продолжительный срок, однако, второй имеет завораживающий хруст тленья брёвен в камине во время горения свечи.
Формы также бывают разные. Воск можно залить как в специальной купленную ёмкость, так и в присутствующую в каждом доме банку. Стеклянные формочки будет легко раскрасить под стилистику того или иного события.
Аромат стоит подобрать индивидуально под ваши предпочтения. Кого-то приторные запахи оттолкнут, а для кого-то станут настоящим наслаждением.
Испокон веков наблюдение за огнём успокаивает и расслабляет. Дополнение декора дома этими изделиями поможет вам добавить уюта и красоты.
Автор: Богдана Габдрахманова
29 декабря 2024
Стресс и тревога - это неотъемлемая часть современной жизни, негативно влияющая на нас. Работа, семья, финансы, новости - всё это создает напряжение, которое может перерасти в хронический стресс и тревогу, отравляя наше существование. Не отчаивайтесь! Существуют проверенные методы и техники, которые помогут вам справиться с этой нагрузкой. Помните: не только вы сталкиваетесь с этой проблемой! Стресс и тревога - это распространённые явления, и с ними можно и нужно бороться.
Шаг 1. Признайте проблему и возьмите ситуацию под контроль
• Осознайте симптомы. Напряжение мышц, бессонница, раздражительность, потеря концентрации, чувство беспокойства - всё это может говорить о стрессе и тревоге.
• Не игнорируйте проблему. Чем раньше вы начнете справляться с тревожностью, тем легче она будет поддаваться контролю.
• Создайте план. Определите, что вызывает стресс в вашей жизни, и подумайте, как вы можете изменить ситуацию или свести к минимуму её влияние на вас.
Шаг 2. Практикуйте методы релаксации
• Медитация. Ежедневные медитации помогают успокоить ум и тело, снизить уровень стресса и улучшить сон.
• Дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание - быстрый и эффективный способ снять напряжение.
• Йога или пилатес. Эти практики комбинируют физические упражнения с дыхательными техниками, что позволяет снизить стресс и улучшить гибкость тела и ума.
• Прогулки на природе. Время на свежем воздухе - это настоящий антистресс.
Шаг 3. Измените свой образ жизни
• Здоровый сон. Полноценный сон - это основа здоровья и хорошего настроения. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, создайте уютную атмосферу в спальне и избегайте кофе перед сном.
• Правильное питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов дает телу энергию и поддерживает его в хорошей форме.
• Физическая активность. Регулярные упражнения вырабатывают эндорфины - гормоны счастья, которые помогают снизить стресс и улучшить настроение.
• Социальная поддержка. Общение с близкими людьми - это одна из важнейших составляющих здоровья. Не бойтесь обратиться за помощью к друзьям и родственникам.
Шаг 4. Обратитесь за профессиональной помощью
• Психотерапия. Если вы не справляетесь со стрессом и тревожностью самостоятельно, обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам понять причины ваших переживаний, научит эффективным способам релаксации и поддержит вас в сложный период.
• Медикаментозное лечение. В некоторых случаях врач может рекомендовать прием медикаментов для снижения уровня тревоги и стресса. Но помните, что медикаменты - это не панацея, и их необходимо принимать только под контролем врача.
Справиться со стрессом и тревожностью - это не просто желание, а важная задача, которая влияет на ваше здоровье и качество жизни. Не откладывайте её на потом, начните действовать уже сегодня!
Автор: Екатерина Курочкина
28 декабря 2024
Шаг 1. Признайте проблему и возьмите ситуацию под контроль
• Осознайте симптомы. Напряжение мышц, бессонница, раздражительность, потеря концентрации, чувство беспокойства - всё это может говорить о стрессе и тревоге.
• Не игнорируйте проблему. Чем раньше вы начнете справляться с тревожностью, тем легче она будет поддаваться контролю.
• Создайте план. Определите, что вызывает стресс в вашей жизни, и подумайте, как вы можете изменить ситуацию или свести к минимуму её влияние на вас.
Шаг 2. Практикуйте методы релаксации
• Медитация. Ежедневные медитации помогают успокоить ум и тело, снизить уровень стресса и улучшить сон.
• Дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание - быстрый и эффективный способ снять напряжение.
• Йога или пилатес. Эти практики комбинируют физические упражнения с дыхательными техниками, что позволяет снизить стресс и улучшить гибкость тела и ума.
• Прогулки на природе. Время на свежем воздухе - это настоящий антистресс.
Шаг 3. Измените свой образ жизни
• Здоровый сон. Полноценный сон - это основа здоровья и хорошего настроения. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, создайте уютную атмосферу в спальне и избегайте кофе перед сном.
• Правильное питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов дает телу энергию и поддерживает его в хорошей форме.
• Физическая активность. Регулярные упражнения вырабатывают эндорфины - гормоны счастья, которые помогают снизить стресс и улучшить настроение.
• Социальная поддержка. Общение с близкими людьми - это одна из важнейших составляющих здоровья. Не бойтесь обратиться за помощью к друзьям и родственникам.
Шаг 4. Обратитесь за профессиональной помощью
• Психотерапия. Если вы не справляетесь со стрессом и тревожностью самостоятельно, обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам понять причины ваших переживаний, научит эффективным способам релаксации и поддержит вас в сложный период.
• Медикаментозное лечение. В некоторых случаях врач может рекомендовать прием медикаментов для снижения уровня тревоги и стресса. Но помните, что медикаменты - это не панацея, и их необходимо принимать только под контролем врача.
Справиться со стрессом и тревожностью - это не просто желание, а важная задача, которая влияет на ваше здоровье и качество жизни. Не откладывайте её на потом, начните действовать уже сегодня!
Автор: Екатерина Курочкина
28 декабря 2024
С каждым годом количество россиян, выбирающих многоквартирные дома, как основное место жительства, растёт. Комфорт и близость к инфраструктуре делают такие квартиры привлекательными, но с этим связаны и определённые юридические обязательства. Знание основных законов, регулирующих жизнь в квартирах, может помочь избежать конфликтов и обеспечить благополучие жильцов.
Основы жилищного законодательства
Согласно Жилищному кодексу Российской Федерации, многоквартирный дом является единым объектом, в котором каждый собственник владеет своей долей. Этот кодекс регулирует права и обязанности всех жильцов, а также порядок управления имуществом.
Правила пользования общими помещениями
Все жильцы имеют право на использование лестничных клеток, чердаков, подвалов и придомовой территории. Однако, согласно статье 36 Жилищного кодекса, жильцы обязаны соблюдать правила пользования общими площадями, а также не нарушать права соседей. К примеру, установка шкафов или других предметов в общих коридорах может быть расценена как нарушение.
Общие собрания собственников
Важно помнить, что для принятия решений по вопросам управления домом необходимо проводить собрания собственников. Каждый собственник имеет право голоса в вопросах, касающихся расходов на содержание общего имущества, проведения ремонтов и других важных дел. Протоколы заседаний должны храниться, чтобы в случае споров можно было сослаться на зафиксированные решения.
Обязанности и права жильцов
Каждый собственник жилья обязан уплачивать коммунальные платежи и нести ответственность за содержание своего имущества. Недобросовестное исполнение обязательств может привести к задолженностям. Жильцы также имеют право на комфортные условия проживания. Если работа управляющей компании или ТСЖ не удовлетворяет, жильцы могут инициировать смену управления.
Защита прав жильцов
Основным органом, защищающим права жильцов, является прокуратура. Также жильцы могут обращаться в суд за защитой своих интересов. Кроме того, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека обеспечивает соблюдение прав потребителей в сфере жилищных услуг.
Конфликты и их разрешение
Конфликты в многоквартирных домах, к сожалению, нередки. Причины для разногласий могут быть разными: от шумных соседей до споров по поводу ремонта. Для их разрешения важно вести открытый диалог и как можно раньше пытаться найти компромисс. Одним из методов разрешения споров может стать медиация — способ мирного разрешения конфликтов с привлечением третьей стороны, что может помочь избежать долгих судебных разбирательств.
Знание законов и правил, касающихся проживания в многоквартирных домах, поможет не только сохранить гармонию в доме, но и сделает жизнь жильцов более комфортной. Важно помнить, что каждый из нас ответственен не только за своё жильё, но и за общее пространство в доме и на придомовой территории. Согласие и уважение прав соседей — залог спокойного и уютного проживания в многоквартирном доме.
Автор: Алиса Суконкина
28 декабря 2024
Основы жилищного законодательства
Согласно Жилищному кодексу Российской Федерации, многоквартирный дом является единым объектом, в котором каждый собственник владеет своей долей. Этот кодекс регулирует права и обязанности всех жильцов, а также порядок управления имуществом.
Правила пользования общими помещениями
Все жильцы имеют право на использование лестничных клеток, чердаков, подвалов и придомовой территории. Однако, согласно статье 36 Жилищного кодекса, жильцы обязаны соблюдать правила пользования общими площадями, а также не нарушать права соседей. К примеру, установка шкафов или других предметов в общих коридорах может быть расценена как нарушение.
Общие собрания собственников
Важно помнить, что для принятия решений по вопросам управления домом необходимо проводить собрания собственников. Каждый собственник имеет право голоса в вопросах, касающихся расходов на содержание общего имущества, проведения ремонтов и других важных дел. Протоколы заседаний должны храниться, чтобы в случае споров можно было сослаться на зафиксированные решения.
Обязанности и права жильцов
Каждый собственник жилья обязан уплачивать коммунальные платежи и нести ответственность за содержание своего имущества. Недобросовестное исполнение обязательств может привести к задолженностям. Жильцы также имеют право на комфортные условия проживания. Если работа управляющей компании или ТСЖ не удовлетворяет, жильцы могут инициировать смену управления.
Защита прав жильцов
Основным органом, защищающим права жильцов, является прокуратура. Также жильцы могут обращаться в суд за защитой своих интересов. Кроме того, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека обеспечивает соблюдение прав потребителей в сфере жилищных услуг.
Конфликты и их разрешение
Конфликты в многоквартирных домах, к сожалению, нередки. Причины для разногласий могут быть разными: от шумных соседей до споров по поводу ремонта. Для их разрешения важно вести открытый диалог и как можно раньше пытаться найти компромисс. Одним из методов разрешения споров может стать медиация — способ мирного разрешения конфликтов с привлечением третьей стороны, что может помочь избежать долгих судебных разбирательств.
Знание законов и правил, касающихся проживания в многоквартирных домах, поможет не только сохранить гармонию в доме, но и сделает жизнь жильцов более комфортной. Важно помнить, что каждый из нас ответственен не только за своё жильё, но и за общее пространство в доме и на придомовой территории. Согласие и уважение прав соседей — залог спокойного и уютного проживания в многоквартирном доме.
Автор: Алиса Суконкина
28 декабря 2024
С приближением Нового года многие начинают погружаться в атмосферу праздника: гирлянды, ёлки и подарки. Однако, среди взрослых становится всё более заметной тенденция к утрате веры в новогодние чудеса. Почему так происходит? Согласно исследованию, проведенному социологической службой «Левада-Центр» в 2022 году, 68% опрошенных взрослых отметили, что не верят в чудеса, связанные с Новым годом. Это явление связано с несколькими факторами.
Цинизм и разочарование. Многие взрослые приводят в качестве объяснения своего скептицизма личный опыт, связанный с неисполнением ожиданий в прошедшие годы. 45% участников опроса указали, что были разочарованы тем, как празднуют Новый год, и не находят радости в традициях.
Коммерциализация праздников. С каждым годом праздники становятся все более коммерческими. По данным аналитической компании «Romir», 63% людей считают, что основной смысл новогодних праздников сейчас заключается в покупках и потреблении, а не в чудесах.
Заботы и стресс. Взрослые часто сталкиваются с финансовыми и эмоциональными трудностями, особенно в преддверии праздников. Опрос, проведенный изданием «Комсомольская правда», показал, что 70% респондентов испытывают стресс в период подготовки к Новому году. Он отнимает у них возможность верить в что-то волшебное.
Причины, по которым взрослые перестают верить в новогодние чудеса, объединяют как социальные, так и личные аспекты. Тем не менее, среди многих критических голосов можно найти и оптимистичные. 32% участников опросов всё же надеются на чудеса, хотя бы в виде семейного уюта или неожиданных, но приятных сюрпризов. В конце концов, возможно, вера в чудо остается в сердце каждого из нас, независимо от возраста.
Автор: Лейла Абайдулина
28 декабря 2024
Цинизм и разочарование. Многие взрослые приводят в качестве объяснения своего скептицизма личный опыт, связанный с неисполнением ожиданий в прошедшие годы. 45% участников опроса указали, что были разочарованы тем, как празднуют Новый год, и не находят радости в традициях.
Коммерциализация праздников. С каждым годом праздники становятся все более коммерческими. По данным аналитической компании «Romir», 63% людей считают, что основной смысл новогодних праздников сейчас заключается в покупках и потреблении, а не в чудесах.
Заботы и стресс. Взрослые часто сталкиваются с финансовыми и эмоциональными трудностями, особенно в преддверии праздников. Опрос, проведенный изданием «Комсомольская правда», показал, что 70% респондентов испытывают стресс в период подготовки к Новому году. Он отнимает у них возможность верить в что-то волшебное.
Причины, по которым взрослые перестают верить в новогодние чудеса, объединяют как социальные, так и личные аспекты. Тем не менее, среди многих критических голосов можно найти и оптимистичные. 32% участников опросов всё же надеются на чудеса, хотя бы в виде семейного уюта или неожиданных, но приятных сюрпризов. В конце концов, возможно, вера в чудо остается в сердце каждого из нас, независимо от возраста.
Автор: Лейла Абайдулина
28 декабря 2024
С давних времён природные дары использовали для разных ритуалов. Среди них камни и минералы. Почему же? Ответ прост - благодаря их удивительным свойствам.
Внешне сердолик напоминает золотистую каплю мёда с рыжими прожилками. Как и этот продукт, камень имеет несколько полезных лечебных свойств. Например, он способствует заживлению ран и порезов. Для этого его нагретые кусочки прикладывают к месту повреждения. Благодаря низкой радиоактивности кожный покров затягивается быстрее, а воспаления спадают. Духовно сердолик тоже помогает - защищает от ссор и споров, а также укрепляет нервную систему.
Яшма - полудрагоценный камень. Может быть в нескольких оттенках, и каждый из них имеет своё значение. Красный помогает остановить кровотечения, желтый - хорошо влияет на выделительную систему организма и на желчный пузырь. Коричневая яшма оздоравливает почки и кожу. Зелёный же цвет этой породы по мнению некоторых специалистов концентрирует внимание и даже продлевает жизнь.
Нефрит - минерал, переливающийся от серого к зеленому. Это священная порода спокойствия и жизни. Также он помогает при заболеваниях почек и желудка, снимает боль и воспаление. Его способность - сохранять тепло. Поэтому минерал используют как грелку при ушибах, растяжениях и вывихах.
Кошачье золото - пирит - помимо своей интересной истории имеет и полезные свойства. Он больше заточен на помощь здоровью моральному: помогает справиться с депрессией, беспокойством и напряжением. Кроме того, он придаёт сил и защищает организм от вредных факторов. Также пирит стимулирует работу сердца и сосудов, если носить его в виде бус или подвески. При таких же условиях он оздоровляет и легкие.
Камни действительно могут служить талисманами, благодаря чему здоровье остаётся в порядке. Однако не стоит забывать, что нельзя вылечить болезнь одними только минералами, и в первую очередь нужно обращаться к специалистам.
Автор: Олеся Гомилен
28 декабря 2024
Внешне сердолик напоминает золотистую каплю мёда с рыжими прожилками. Как и этот продукт, камень имеет несколько полезных лечебных свойств. Например, он способствует заживлению ран и порезов. Для этого его нагретые кусочки прикладывают к месту повреждения. Благодаря низкой радиоактивности кожный покров затягивается быстрее, а воспаления спадают. Духовно сердолик тоже помогает - защищает от ссор и споров, а также укрепляет нервную систему.
Яшма - полудрагоценный камень. Может быть в нескольких оттенках, и каждый из них имеет своё значение. Красный помогает остановить кровотечения, желтый - хорошо влияет на выделительную систему организма и на желчный пузырь. Коричневая яшма оздоравливает почки и кожу. Зелёный же цвет этой породы по мнению некоторых специалистов концентрирует внимание и даже продлевает жизнь.
Нефрит - минерал, переливающийся от серого к зеленому. Это священная порода спокойствия и жизни. Также он помогает при заболеваниях почек и желудка, снимает боль и воспаление. Его способность - сохранять тепло. Поэтому минерал используют как грелку при ушибах, растяжениях и вывихах.
Кошачье золото - пирит - помимо своей интересной истории имеет и полезные свойства. Он больше заточен на помощь здоровью моральному: помогает справиться с депрессией, беспокойством и напряжением. Кроме того, он придаёт сил и защищает организм от вредных факторов. Также пирит стимулирует работу сердца и сосудов, если носить его в виде бус или подвески. При таких же условиях он оздоровляет и легкие.
Камни действительно могут служить талисманами, благодаря чему здоровье остаётся в порядке. Однако не стоит забывать, что нельзя вылечить болезнь одними только минералами, и в первую очередь нужно обращаться к специалистам.
Автор: Олеся Гомилен
28 декабря 2024
Зима – пора, которой нужно восхищаться. Но иногда обстоятельства мешают наслаждению этим периодом, поэтому зимнего настроения просто может не быть. По статистике ВЦИОМ. Новости 92% россиян читают книги. Им намного легче поддерживать дух зимы, ведь у любителей русской литературы есть произведения, помогающие им с этим.
«Метель». А. С. Пушкин. Повесть передает зимнее настроение через яркие описания метели и атмосферу холода и уединения. Зима символизирует не только физический холод, но и внутренние переживания героев. Динамика сюжета, разворачивающегося на фоне зимней метели, добавляет напряжения и драматизма в произведение.
«Ванька». А. П. Чехов. В рассказе описывается холодная и суровая зима, которая окружает главного героя. Атмосфера одиночества и безысходности усиливается тем, что Ванька, оставшийся без родных, испытывает тоску и страдания во время зимнего периода. Холодные пейзажи и ветер становятся символами его внутреннего состояния.
«Детство Никиты». А. Н. Толстой. Зима служит фоном для детских игр и воспоминаний Никиты, контрастируя между беззаботностью детства и ощущением одиночества, тоски. Холод и снег выражают внутренние переживания героя, отражая его стремление к теплу и близости, а также осознание неизбежности взросления.
«Анна Каренина». А. Н. Толстой. В романе присутствует атмосфера холодных, снежных пейзажей, которые отражают внутренние переживания персонажей. Зима становится символом подавленности в контексте отношений Анны и Вронского. Холод и метели передают эмоциональную дистанцию между героями.
«Доктор Живаго». Б. Л. Пастернак. Снежные просторы становятся фоном для размышлений Юрия Живаго о жизни, любви и утраченных мечтах. Пастернак использует зимние элементы, чтобы углубить философские и эмоциональные аспекты произведения, создавая ощущение вечности и неизбежности перемен.
Зима в произведениях русских авторов часто символизирует не только холод и суровость, но и внутренние конфликты, одиночество и тоску героев. Через зимние мотивы писатели исследуют темы жизни, любви и утрат, проводя параллель между красотой зимней природы и трагизмом человеческой судьбы.
Автор: Мария Кадочникова
27 декабря 2024
«Метель». А. С. Пушкин. Повесть передает зимнее настроение через яркие описания метели и атмосферу холода и уединения. Зима символизирует не только физический холод, но и внутренние переживания героев. Динамика сюжета, разворачивающегося на фоне зимней метели, добавляет напряжения и драматизма в произведение.
«Ванька». А. П. Чехов. В рассказе описывается холодная и суровая зима, которая окружает главного героя. Атмосфера одиночества и безысходности усиливается тем, что Ванька, оставшийся без родных, испытывает тоску и страдания во время зимнего периода. Холодные пейзажи и ветер становятся символами его внутреннего состояния.
«Детство Никиты». А. Н. Толстой. Зима служит фоном для детских игр и воспоминаний Никиты, контрастируя между беззаботностью детства и ощущением одиночества, тоски. Холод и снег выражают внутренние переживания героя, отражая его стремление к теплу и близости, а также осознание неизбежности взросления.
«Анна Каренина». А. Н. Толстой. В романе присутствует атмосфера холодных, снежных пейзажей, которые отражают внутренние переживания персонажей. Зима становится символом подавленности в контексте отношений Анны и Вронского. Холод и метели передают эмоциональную дистанцию между героями.
«Доктор Живаго». Б. Л. Пастернак. Снежные просторы становятся фоном для размышлений Юрия Живаго о жизни, любви и утраченных мечтах. Пастернак использует зимние элементы, чтобы углубить философские и эмоциональные аспекты произведения, создавая ощущение вечности и неизбежности перемен.
Зима в произведениях русских авторов часто символизирует не только холод и суровость, но и внутренние конфликты, одиночество и тоску героев. Через зимние мотивы писатели исследуют темы жизни, любви и утрат, проводя параллель между красотой зимней природы и трагизмом человеческой судьбы.
Автор: Мария Кадочникова
27 декабря 2024
Pixar Animation Studios - одна из самых известных и ярких анимационных студий в мире. Мультфильмы от Pixar стали настоящим прорывом в мире анимации не только в сфере компьютерной графики, но и в важных моральных темах, которые затрагиваются в проектах. Как же начался этот путь и какие интересные факты можно рассказать об этой компании?
В 1979 году студию основал режиссёр Джордж Лукас после успеха своего фильма «Звёздные войны». На тот момент фирма называлась «The Graphics Group» и была подразделением Lucasfilm - американской киностудии. Команда занималась разработкой компьютерных технологий и визуальных эффектов для кино.
В 1986 году «The Graphics Group» выкупил предприниматель Стив Джобс. Алви и Лорен Карпентер — коллеги Lucasfilm и авторы слогана «Всё самое лучшее случается случайно». Алви любил звучание испанского языка и порекомендовал слово «Pixer», которое напоминало ему глагол «создавать картины». Лорен хотел, чтобы студия называлась «Radar». Тогда они догадались соединить эти два слова и получилось современное название «Pixar». Первое время студия занималась программным обеспечением для оборудования, а позже стала пробовать выпускать рекламные ролики и короткометражки.
Одна из самых первых работ компании - короткометражный мультфильм «Приключения Андре и пчёлки Уолли» 1984 года, режиссированный Элви Рэем Смитом. Этот проект стал настоящим переворотом в мире компьютерной анимации. Затем в 1986 был короткий метр «Люксо-младший», получивший номинацию на «Оскар». В фильме была показана та самая лампа, которая станет логотипом «Pixar». Также короткометражка «Оловянная игрушка» 1988 года. Благодаря этому мультфильму студия получила свой первый «Оскар» в номинации «Лучший анимационный короткометражный фильм».
В 1986 компанией «Pixar» заинтересовался «Disney» и заключил контракт на создание трёх картин. Первой стала полнометражная работа «История игрушек», вдохновлённая «Оловянной игрушкой». Этот фильм вошёл в историю, как самый первый проект смоделированный в трёхмерном формате. После команда стала заниматься поиском идей для новых работ. Некоторыми дальнейшими и успешными проектами были: «Приключения Флика» (1998), «История игрушек 2» (1999), «Корпорация монстров» (2001), «В поисках Немо» (2003) и «Суперсемейка» (2004).
Значительные перемены произошли в 2006 году, когда «Disney» решил выкупить компанию у Стива Джобса за 7,4 миллиарда долларов. Для «Pixar» было важно сохранить свои принципы. Коллаборация не повлияла на качество мультфильмов. Работы, которые выпускались уже совместно с «Disney»: «Головоломка» (2015), «В поисках Дори» (2016), «Тайна Коко» (2017) и «Душа» (2020).
«Головоломка 2» студии Pixar, представленная в 2024 году, стала одним из самых кассовых проектов компании в истории. Всего за 40 дней с начала премьеры ей удалось заработать 1,462 млрд долларов. В мультфильме поднимается такая важная тема, как переходный возраст и более сложные эмоции, с которыми тяжело совладать. После титров мультфильма появляется фраза «Пожалуйста, никогда не становитесь полностью взрослыми».
Смотря на успех такой обширной и влиятельной компании сложно поверить, что когда-то всё начиналось со скромной студии. Как говорил сам Стив Джобс: «Многие считают Pixar мгновенным успехом, но если присмотреться повнимательнее, большинству мгновенных успехов потребовалось много времени».
Автор: Арина Солдатова
27 декабря 2024
В 1979 году студию основал режиссёр Джордж Лукас после успеха своего фильма «Звёздные войны». На тот момент фирма называлась «The Graphics Group» и была подразделением Lucasfilm - американской киностудии. Команда занималась разработкой компьютерных технологий и визуальных эффектов для кино.
В 1986 году «The Graphics Group» выкупил предприниматель Стив Джобс. Алви и Лорен Карпентер — коллеги Lucasfilm и авторы слогана «Всё самое лучшее случается случайно». Алви любил звучание испанского языка и порекомендовал слово «Pixer», которое напоминало ему глагол «создавать картины». Лорен хотел, чтобы студия называлась «Radar». Тогда они догадались соединить эти два слова и получилось современное название «Pixar». Первое время студия занималась программным обеспечением для оборудования, а позже стала пробовать выпускать рекламные ролики и короткометражки.
Одна из самых первых работ компании - короткометражный мультфильм «Приключения Андре и пчёлки Уолли» 1984 года, режиссированный Элви Рэем Смитом. Этот проект стал настоящим переворотом в мире компьютерной анимации. Затем в 1986 был короткий метр «Люксо-младший», получивший номинацию на «Оскар». В фильме была показана та самая лампа, которая станет логотипом «Pixar». Также короткометражка «Оловянная игрушка» 1988 года. Благодаря этому мультфильму студия получила свой первый «Оскар» в номинации «Лучший анимационный короткометражный фильм».
В 1986 компанией «Pixar» заинтересовался «Disney» и заключил контракт на создание трёх картин. Первой стала полнометражная работа «История игрушек», вдохновлённая «Оловянной игрушкой». Этот фильм вошёл в историю, как самый первый проект смоделированный в трёхмерном формате. После команда стала заниматься поиском идей для новых работ. Некоторыми дальнейшими и успешными проектами были: «Приключения Флика» (1998), «История игрушек 2» (1999), «Корпорация монстров» (2001), «В поисках Немо» (2003) и «Суперсемейка» (2004).
Значительные перемены произошли в 2006 году, когда «Disney» решил выкупить компанию у Стива Джобса за 7,4 миллиарда долларов. Для «Pixar» было важно сохранить свои принципы. Коллаборация не повлияла на качество мультфильмов. Работы, которые выпускались уже совместно с «Disney»: «Головоломка» (2015), «В поисках Дори» (2016), «Тайна Коко» (2017) и «Душа» (2020).
«Головоломка 2» студии Pixar, представленная в 2024 году, стала одним из самых кассовых проектов компании в истории. Всего за 40 дней с начала премьеры ей удалось заработать 1,462 млрд долларов. В мультфильме поднимается такая важная тема, как переходный возраст и более сложные эмоции, с которыми тяжело совладать. После титров мультфильма появляется фраза «Пожалуйста, никогда не становитесь полностью взрослыми».
Смотря на успех такой обширной и влиятельной компании сложно поверить, что когда-то всё начиналось со скромной студии. Как говорил сам Стив Джобс: «Многие считают Pixar мгновенным успехом, но если присмотреться повнимательнее, большинству мгновенных успехов потребовалось много времени».
Автор: Арина Солдатова
27 декабря 2024
Фотосессия - прекрасный повод запомнить и увековечить важные моменты и сезоны года. Во время подготовки к зимним съёмкам нужно предусмотреть много деталей и соблюсти ряд правил: узнать, какое оборудование понадобится, какие локации стоит рассмотреть, что взять из декора, в каких цветах выбрать образ. Постараемся не запутаться в этих вопросах и провести лучшую фотосъёмку перед праздником.
Оборудование для зимних съёмок. Есть разные виды фотосессий: уличные или в помещении. Для каждого понадобится определённая техника. Для съёмок на морозе понадобится дополнительный комплект питания, тёплый чехол для аппаратуры, УФ-фильтр (он поможет защитить объектив от излишней влаги, но при этом оставит характерную для этих условий дымку), штатив и вспышка. Если же рассматривать съёмки в помещении, то однозначно к этому всему стоит добавить отражатели.
Локации. Как в городах, так и за их пределами есть много прекрасных мест, в которых можно устроить потрясающую съёмку. Отличными локациями для фотосессий в городе станут парки, аллеи, сады, заброшенные здания, где много растительности припорошенной снегом. Можно рассмотреть варианты помещений в аренду на несколько часов. За городом отлично подойдут холмы, горы, реки, озёра.
Декор. В основном все декорации предоставляет студия, которая занимается съёмкой. Однако, если вы хотите организовать всё самостоятельно, то стоит учесть ваши личные пожелания. Создать уют вам помогут плед, кружка с горячим напитком, тёплые оттенки, диван, гирлянды и тому подобное. Домашние животные зачастую предают особый шарм фотографиям. Также семейные снимки в пижамах придадут домашней непринуждённой атмосферы вашим семейным кадрам.
Цвета. Для фотосессий к Новому году однозначно подойдут красные и белые оттенки. Именно эти цвета ассоциируются с данным праздником. Для уютных фотосессий с семьёй прекрасно подойдут тёплые тона: бежевый, коричневый, молочный. Для съёмки на улице стоит надеть что-то яркое. Тогда вы не будете сливаться с фоном.
Это лишь небольшая часть советов для проведения праздничной съёмки. Чаще устраивайте такие мероприятия со своими близкими и друзьями. Ведь именно таким способом важные моменты остаются навсегда с вами не только в голове, но и на изображении.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 декабря 2024
Оборудование для зимних съёмок. Есть разные виды фотосессий: уличные или в помещении. Для каждого понадобится определённая техника. Для съёмок на морозе понадобится дополнительный комплект питания, тёплый чехол для аппаратуры, УФ-фильтр (он поможет защитить объектив от излишней влаги, но при этом оставит характерную для этих условий дымку), штатив и вспышка. Если же рассматривать съёмки в помещении, то однозначно к этому всему стоит добавить отражатели.
Локации. Как в городах, так и за их пределами есть много прекрасных мест, в которых можно устроить потрясающую съёмку. Отличными локациями для фотосессий в городе станут парки, аллеи, сады, заброшенные здания, где много растительности припорошенной снегом. Можно рассмотреть варианты помещений в аренду на несколько часов. За городом отлично подойдут холмы, горы, реки, озёра.
Декор. В основном все декорации предоставляет студия, которая занимается съёмкой. Однако, если вы хотите организовать всё самостоятельно, то стоит учесть ваши личные пожелания. Создать уют вам помогут плед, кружка с горячим напитком, тёплые оттенки, диван, гирлянды и тому подобное. Домашние животные зачастую предают особый шарм фотографиям. Также семейные снимки в пижамах придадут домашней непринуждённой атмосферы вашим семейным кадрам.
Цвета. Для фотосессий к Новому году однозначно подойдут красные и белые оттенки. Именно эти цвета ассоциируются с данным праздником. Для уютных фотосессий с семьёй прекрасно подойдут тёплые тона: бежевый, коричневый, молочный. Для съёмки на улице стоит надеть что-то яркое. Тогда вы не будете сливаться с фоном.
Это лишь небольшая часть советов для проведения праздничной съёмки. Чаще устраивайте такие мероприятия со своими близкими и друзьями. Ведь именно таким способом важные моменты остаются навсегда с вами не только в голове, но и на изображении.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 декабря 2024
Понять себя и окружающих – это один из важнейших ключей к счастливой и успешной жизни. Изучение типов личности – это увлекательный и полезный путь к этому пониманию. Как пройти этот путь познания, какие бывают типы личности и как их можно определить? Разберёмся вместе.
Типы личности: краткое описание
Типы личности – это устойчивые модели поведения, мышления и эмоциональной реакции человека. Они определяются комбинацией черт характера, темперамента и предпочтений, которые проявляются в различных ситуациях.
Основные модели типологии:
Модель "Большой пятерки" (Big Five). Самая популярная модель, выделяющая 5 основных черт:
1. Открытость опыту. Любознательность, креативность, воображение.
2. Совестливость. Ответственность, организованность, дисциплина.
3. Экстраверсия. Общительность, энергичность, стремление к компании.
4. Соглашаемость. Доброта, сочувствие, альтруизм.
5. Нейротизм. Эмоциональная нестабильность, тревожность, мнительность.
Дисковая модель. Разделяет людей на 4 типа в зависимости от преобладающей мотивации:
1. D (Dominance). Ориентированы на результат, лидерство, решительность.
2. I (Influence). Ориентированы на общение, влияние, харизму.
3. S (Steadiness). Ориентированы на стабильность, командную работу, верность.
4. C (Conscientiousness). Ориентированы на анализ, логику, точность.
Модель MBTI (Myers-Briggs Type Indicator). Основана на теории К. Юнга, определяет 16 типов личности, комбинируя их в 4 дихотомии:
1. Экстраверсия/Интроверсия. Источники энергии (внешний мир/внутренний мир).
2. Чувство/Интуиция. Способ восприятия информации (конкретные факты/возможности).
3. Мышление/Чувство. Способ принятия решений (логика/эмоции).
4. Суждение/Восприятие. Стиль жизни (структура/гибкость).
Эниаграм. Модель, описывающая 9 типов личности, основанных на базовых страхах, желаниях и мотивациях.
Соционика. Модель, которая исследует взаимоотношения между людьми, определяя 16 типов личности, основанных на функциях психики.
Как определить свой тип личности:
• Тесты. Множество онлайн-тестов, основанных на разных моделях типологии.
• Самоанализ. Изучение собственных реакций, мотивов, предпочтений.
• Обратная связь от других. Просьба к близким людям поделиться своим восприятием вашей личности.
Важно помнить:
• Типы личности – это не жёсткие рамки, а скорее указатели. Они помогают понять свои сильные и слабые стороны, предпочтения и мотивы, но не ограничивают вас.
• Тип личности – это не приговор. Он не определяет вашу судьбу, а даёт возможность лучше понять себя и окружающих.
• Разнообразие – это сила. В каждом типе личности есть свои преимущества, поэтому важно уважать разнообразие и искать взаимопонимание.
Изучение типов личности – это путешествие в самопознание, которое может привести к более глубокому пониманию себя и окружающего мира.
Автор: Екатерина Курочкина
27 декабря 2024
Типы личности: краткое описание
Типы личности – это устойчивые модели поведения, мышления и эмоциональной реакции человека. Они определяются комбинацией черт характера, темперамента и предпочтений, которые проявляются в различных ситуациях.
Основные модели типологии:
Модель "Большой пятерки" (Big Five). Самая популярная модель, выделяющая 5 основных черт:
1. Открытость опыту. Любознательность, креативность, воображение.
2. Совестливость. Ответственность, организованность, дисциплина.
3. Экстраверсия. Общительность, энергичность, стремление к компании.
4. Соглашаемость. Доброта, сочувствие, альтруизм.
5. Нейротизм. Эмоциональная нестабильность, тревожность, мнительность.
Дисковая модель. Разделяет людей на 4 типа в зависимости от преобладающей мотивации:
1. D (Dominance). Ориентированы на результат, лидерство, решительность.
2. I (Influence). Ориентированы на общение, влияние, харизму.
3. S (Steadiness). Ориентированы на стабильность, командную работу, верность.
4. C (Conscientiousness). Ориентированы на анализ, логику, точность.
Модель MBTI (Myers-Briggs Type Indicator). Основана на теории К. Юнга, определяет 16 типов личности, комбинируя их в 4 дихотомии:
1. Экстраверсия/Интроверсия. Источники энергии (внешний мир/внутренний мир).
2. Чувство/Интуиция. Способ восприятия информации (конкретные факты/возможности).
3. Мышление/Чувство. Способ принятия решений (логика/эмоции).
4. Суждение/Восприятие. Стиль жизни (структура/гибкость).
Эниаграм. Модель, описывающая 9 типов личности, основанных на базовых страхах, желаниях и мотивациях.
Соционика. Модель, которая исследует взаимоотношения между людьми, определяя 16 типов личности, основанных на функциях психики.
Как определить свой тип личности:
• Тесты. Множество онлайн-тестов, основанных на разных моделях типологии.
• Самоанализ. Изучение собственных реакций, мотивов, предпочтений.
• Обратная связь от других. Просьба к близким людям поделиться своим восприятием вашей личности.
Важно помнить:
• Типы личности – это не жёсткие рамки, а скорее указатели. Они помогают понять свои сильные и слабые стороны, предпочтения и мотивы, но не ограничивают вас.
• Тип личности – это не приговор. Он не определяет вашу судьбу, а даёт возможность лучше понять себя и окружающих.
• Разнообразие – это сила. В каждом типе личности есть свои преимущества, поэтому важно уважать разнообразие и искать взаимопонимание.
Изучение типов личности – это путешествие в самопознание, которое может привести к более глубокому пониманию себя и окружающего мира.
Автор: Екатерина Курочкина
27 декабря 2024
В нашем быстром и полном забот мире порой стоит уделить время себе, особенно когда всё вокруг активно движется. Умение порадовать себя — это не просто прихоть, а важная часть заботы о своем психическом и физическом здоровье. Есть много идей, как можно побаловать себя, а также чем заняться в одиночестве, чтобы получить удовольствие и зарядить себя положительной энергией.
Чтение книг. Один из самых простых и доступных способов порадовать себя — это погрузиться в мир книг. Выберите роман, который давно хотели прочитать, или можете открыть для себя новые жанры. Убедитесь, что у вас есть уютное место, где можно расслабиться с чашкой чая или кофе. Чтение не только успокаивает, но и позволяет нам путешествовать в другие миры, не входя из дома.
Кулинарные эксперименты. Почему бы не побаловать себя любимым блюдом или попробовать приготовить что-то новое? Кулинария может стать вашим хобби. Найдите новые рецепты в интернете или в кулинарных книгах и приготовьте что-то необычное. Даже простая закуска может превратиться в кулинарный шедевр, если к ней подойти с душой. Кроме того, готовя что-то особенное, вы наполняете дом ароматами, которые создают атмосферу уюта.
Прогулка на свежем воздухе. Настоящее наслаждение для души и тела — это прогулка на свежем воздухе. Неважно, собираетесь ли вы исследовать знакомые парки или открыть для себя новые места в своем городе. Прогулка может стать отличным способом очистить ум и перезагрузиться. Пожалуйста, обращайте внимание на детали: как светит солнце, как падает снег, какие звуки окружают вас. Такой подход позволит вам наслаждаться моментом настоящего.
Время для творчества. Творчество — ещё один отличный способ побаловать себя. Вы можете попробовать рисовать, писать, вязать или даже учиться играть на музыкальном инструменте. Творческие занятия помогают расслабиться, дают возможность выразить себя и создать что-то уникальное. Не бойтесь экспериментировать: даже если ваши работы не идеальны, важно, что вы получаете удовольствие от процесса.
Уютный вечер с фильмами или сериалами. Когда за окном холодно и дождливо, уютный вечер с хорошими фильмами или сериалами — это отличный способ провести время одному. Приготовьте попкорн, накиньте тёплый плед и выберите что-то, что давно хотели посмотреть. Погружение в желанный контент может стать настоящим отдыхом и отвлечь от повседневной рутины.
Медитация и йога. Практики занятий медитацией и йогой помогают наладить внутренний баланс и снять стресс. Потратьте время на то, чтобы сосредоточиться на своём дыхании, отпустить негативные мысли и зарядить себя положительной энергией. Йога также может улучшить физическую форму и гибкость, что в свою очередь поднимет настроение и улучшает самочувствие.
Побаловать себя — это не только приятно, но и полезно для любого человека. Когда мы находим время для себя, мы становимся более уверенными и счастливыми. Выберите те занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение, и делайте их регулярно. Ведь забота о себе — это не эгоизм, а условие для гармонии в жизни.
Автор: Алиса Суконкина
27 декабря 2024
Чтение книг. Один из самых простых и доступных способов порадовать себя — это погрузиться в мир книг. Выберите роман, который давно хотели прочитать, или можете открыть для себя новые жанры. Убедитесь, что у вас есть уютное место, где можно расслабиться с чашкой чая или кофе. Чтение не только успокаивает, но и позволяет нам путешествовать в другие миры, не входя из дома.
Кулинарные эксперименты. Почему бы не побаловать себя любимым блюдом или попробовать приготовить что-то новое? Кулинария может стать вашим хобби. Найдите новые рецепты в интернете или в кулинарных книгах и приготовьте что-то необычное. Даже простая закуска может превратиться в кулинарный шедевр, если к ней подойти с душой. Кроме того, готовя что-то особенное, вы наполняете дом ароматами, которые создают атмосферу уюта.
Прогулка на свежем воздухе. Настоящее наслаждение для души и тела — это прогулка на свежем воздухе. Неважно, собираетесь ли вы исследовать знакомые парки или открыть для себя новые места в своем городе. Прогулка может стать отличным способом очистить ум и перезагрузиться. Пожалуйста, обращайте внимание на детали: как светит солнце, как падает снег, какие звуки окружают вас. Такой подход позволит вам наслаждаться моментом настоящего.
Время для творчества. Творчество — ещё один отличный способ побаловать себя. Вы можете попробовать рисовать, писать, вязать или даже учиться играть на музыкальном инструменте. Творческие занятия помогают расслабиться, дают возможность выразить себя и создать что-то уникальное. Не бойтесь экспериментировать: даже если ваши работы не идеальны, важно, что вы получаете удовольствие от процесса.
Уютный вечер с фильмами или сериалами. Когда за окном холодно и дождливо, уютный вечер с хорошими фильмами или сериалами — это отличный способ провести время одному. Приготовьте попкорн, накиньте тёплый плед и выберите что-то, что давно хотели посмотреть. Погружение в желанный контент может стать настоящим отдыхом и отвлечь от повседневной рутины.
Медитация и йога. Практики занятий медитацией и йогой помогают наладить внутренний баланс и снять стресс. Потратьте время на то, чтобы сосредоточиться на своём дыхании, отпустить негативные мысли и зарядить себя положительной энергией. Йога также может улучшить физическую форму и гибкость, что в свою очередь поднимет настроение и улучшает самочувствие.
Побаловать себя — это не только приятно, но и полезно для любого человека. Когда мы находим время для себя, мы становимся более уверенными и счастливыми. Выберите те занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение, и делайте их регулярно. Ведь забота о себе — это не эгоизм, а условие для гармонии в жизни.
Автор: Алиса Суконкина
27 декабря 2024
В 2024 году мир технологий продолжает развиваться с невероятной скоростью. Среди этого прогресса выделяются несколько ключевых технологических трендов, которые стали популярными в уходящем году.
Достижения в области искусственного интеллекта, виртуальной реальности и квантовых вычислений. Искусственный интеллект (ИИ) остаётся в центре внимания с его использованием в различных отраслях. По данным «McKinsey & Company», около 70% компаний начали внедрять какие-либо формы ИИ в своем бизнесе к концу 2024 года. Число стартапов, работающих в сфере ИИ, увеличилось на 25%, что говорит о растущем интересе к этой технологии.
Одной из самых заметных тенденций стала интеграция нейросетей в информационные технологии, что привело к росту продуктивности на 15% в большинстве компаний по данным «Gartner».
Виртуальная реальность (VR) и дополненная реальность (AR) достигли новых высот. Согласно отчёту Statista, рынок VR и AR значительно вырастет, достигнув 300 миллиардов долларов США к концу 2024 года, что на 40% больше по сравнению с предыдущим годом. Крупные компании, такие как Microsoft, активно развивают платформы для VR и AR, которые используют в образовании, тренировках и развлекательных приложениях. Применение VR в образовании стало особенно популярным, увеличив уровень вовлеченности студентов в учёбу на 30%.
Квантовые вычисления стали одним из наиболее обсуждаемых направлений в технологии. В 2024 году крупные корпорации, такие как IBM и Google, сделали значительные шаги в коммерциализации квантовых технологий. По данным отчета McKinsey, вложения в квантовые технологии увеличились на 60%, составив примерно 15 миллиардов долларов. Квантовые вычисления начинают применять в финансовом секторе, оптимизации логистики и даже в медицинских исследованиях, что может привести к прорывам в лечении различных заболеваний.
2024 год стал важным этапом в развитии технологий, где ИИ, VR и квантовые вычисления занимают лидирующие позиции. Каждая из упомянутых выше областей демонстрирует не только рост, но и потенциал для революционных изменений в нашем обществе.
Автор: Лейла Абайдулина
26 декабря 2024
Достижения в области искусственного интеллекта, виртуальной реальности и квантовых вычислений. Искусственный интеллект (ИИ) остаётся в центре внимания с его использованием в различных отраслях. По данным «McKinsey & Company», около 70% компаний начали внедрять какие-либо формы ИИ в своем бизнесе к концу 2024 года. Число стартапов, работающих в сфере ИИ, увеличилось на 25%, что говорит о растущем интересе к этой технологии.
Одной из самых заметных тенденций стала интеграция нейросетей в информационные технологии, что привело к росту продуктивности на 15% в большинстве компаний по данным «Gartner».
Виртуальная реальность (VR) и дополненная реальность (AR) достигли новых высот. Согласно отчёту Statista, рынок VR и AR значительно вырастет, достигнув 300 миллиардов долларов США к концу 2024 года, что на 40% больше по сравнению с предыдущим годом. Крупные компании, такие как Microsoft, активно развивают платформы для VR и AR, которые используют в образовании, тренировках и развлекательных приложениях. Применение VR в образовании стало особенно популярным, увеличив уровень вовлеченности студентов в учёбу на 30%.
Квантовые вычисления стали одним из наиболее обсуждаемых направлений в технологии. В 2024 году крупные корпорации, такие как IBM и Google, сделали значительные шаги в коммерциализации квантовых технологий. По данным отчета McKinsey, вложения в квантовые технологии увеличились на 60%, составив примерно 15 миллиардов долларов. Квантовые вычисления начинают применять в финансовом секторе, оптимизации логистики и даже в медицинских исследованиях, что может привести к прорывам в лечении различных заболеваний.
2024 год стал важным этапом в развитии технологий, где ИИ, VR и квантовые вычисления занимают лидирующие позиции. Каждая из упомянутых выше областей демонстрирует не только рост, но и потенциал для революционных изменений в нашем обществе.
Автор: Лейла Абайдулина
26 декабря 2024
В мире существует более 50 000 профессий. Люди могут быть специалистами в самых разных сферах. И не только они. Для животных тоже нашлась работа. Иногда не совсем простая и удивительно творческая.
Гамбийские крысы могут спасать людей, работая сапёрами. Пусть эти грызуны и весят в несколько десятков раз больше мышей, мины на них не реагируют. Благодаря этому животные помогают специалистам эффективно находить мины с минимальными потерями, так как у гамбийских крыс заточен нюх на обнаружение взрывчатых веществ.
Морские животные совместно с учёным сохраняют экологию. Люди прикрепляют на рыб специальные датчики, чтобы отслеживать уровень загрязнения вод Мирового океана. Сами приборы никак не вредят помощникам и не стесняют их движения.
В некоторых книгах, повествующих о возможном будущем, можно найти роботизированных сиделок, заменяющих людей. Однако подобное уже практикуется, но не с искусственным интеллектом. Ещё в XX веке психологи и психотерапевты обнаружили, что обезьян рода капуцинов можно обучить помощи парализованным или людям с ограниченными возможностями здоровья. Такие помощники могут включать и выключать свет, управлять телевизором и совершать другие мелкие бытовые действия. Проект, занимающийся капуцинами, также заботится о них: проверяют их условия жизни и здоровье.
Есть и много индивидуальных примеров: например, пёс пароды шиба-ину по кличке Бодхи. Собака работает моделью и снимается для многих известных брендов одежды и собачьего корма. Фотографии четверолапого также были напечатаны в таких журналах, как «GQ» и «Time». Карьера Бодхи началась в 2013 году, когда его хозяева нарядили пса шутки ради и он стал звездой.
Ещё одна собака с удивительной профессией - чёрный лабрадор Боско из США. Его призванием стала политика. Всё началось с того, что в небольшом городке Санол в штате Калифорния в 1981 году приближались выборы мэра. Горожан населенного пункта было меньше тысячи человек, так что свои кандидатуры выдвинули только двое. Как выяснилось позже, оба вели нечестную борьбу, и жители городка разочаровались в них. Тогда местный житель Брэд Лебер в шутку сказал, что будь его собака Боско кандидатом, победа была бы очевидна. Население Санола оценило шутку и после внесения четверолапого в бюллетень тот обошёл обоих кандидатов. Лабрадор был мэром на протяжении 13 лет, за что ему воздвигли памятник.
Другое животное, вошедшее в историю - хорёк по кличке Фелиция. Грызун работал не где-нибудь, а в Национальной ускорительной лаборатории. В трубе одной из ее конструкций остались микрочастички пыли. Сначала учёные хотели создать специальный механизм для очистки, но их остановили ограниченные финансы. Тогда было выдвинута идея привлечь нового сотрудника - хорька. Его снарядили специальным ошейником и запустили в трубу. После того, как Фелиция достигла конца конструкции, на неё надели «обмундирование» для очистки трубы и подняли для повторного прохождения пути. После этого опыта хорёк повторял такое еще 11 раз, но после всё же был заменён роботом.
Автор: Олеся Гомилен
26 декабря 2024
Гамбийские крысы могут спасать людей, работая сапёрами. Пусть эти грызуны и весят в несколько десятков раз больше мышей, мины на них не реагируют. Благодаря этому животные помогают специалистам эффективно находить мины с минимальными потерями, так как у гамбийских крыс заточен нюх на обнаружение взрывчатых веществ.
Морские животные совместно с учёным сохраняют экологию. Люди прикрепляют на рыб специальные датчики, чтобы отслеживать уровень загрязнения вод Мирового океана. Сами приборы никак не вредят помощникам и не стесняют их движения.
В некоторых книгах, повествующих о возможном будущем, можно найти роботизированных сиделок, заменяющих людей. Однако подобное уже практикуется, но не с искусственным интеллектом. Ещё в XX веке психологи и психотерапевты обнаружили, что обезьян рода капуцинов можно обучить помощи парализованным или людям с ограниченными возможностями здоровья. Такие помощники могут включать и выключать свет, управлять телевизором и совершать другие мелкие бытовые действия. Проект, занимающийся капуцинами, также заботится о них: проверяют их условия жизни и здоровье.
Есть и много индивидуальных примеров: например, пёс пароды шиба-ину по кличке Бодхи. Собака работает моделью и снимается для многих известных брендов одежды и собачьего корма. Фотографии четверолапого также были напечатаны в таких журналах, как «GQ» и «Time». Карьера Бодхи началась в 2013 году, когда его хозяева нарядили пса шутки ради и он стал звездой.
Ещё одна собака с удивительной профессией - чёрный лабрадор Боско из США. Его призванием стала политика. Всё началось с того, что в небольшом городке Санол в штате Калифорния в 1981 году приближались выборы мэра. Горожан населенного пункта было меньше тысячи человек, так что свои кандидатуры выдвинули только двое. Как выяснилось позже, оба вели нечестную борьбу, и жители городка разочаровались в них. Тогда местный житель Брэд Лебер в шутку сказал, что будь его собака Боско кандидатом, победа была бы очевидна. Население Санола оценило шутку и после внесения четверолапого в бюллетень тот обошёл обоих кандидатов. Лабрадор был мэром на протяжении 13 лет, за что ему воздвигли памятник.
Другое животное, вошедшее в историю - хорёк по кличке Фелиция. Грызун работал не где-нибудь, а в Национальной ускорительной лаборатории. В трубе одной из ее конструкций остались микрочастички пыли. Сначала учёные хотели создать специальный механизм для очистки, но их остановили ограниченные финансы. Тогда было выдвинута идея привлечь нового сотрудника - хорька. Его снарядили специальным ошейником и запустили в трубу. После того, как Фелиция достигла конца конструкции, на неё надели «обмундирование» для очистки трубы и подняли для повторного прохождения пути. После этого опыта хорёк повторял такое еще 11 раз, но после всё же был заменён роботом.
Автор: Олеся Гомилен
26 декабря 2024
Каждый день нас окружает изобилие цвета. Холодные и тёплые оттенки, категоричные черно-белые детали и сочные акценты на главном. Больше всего наше внимание привлекают, конечно, яркие вещи. Особый интерес они вызывают у детей. Почему же малыши так тянутся к игрушкам, одежде и любым другим красочным предметам?
Заметность. Зрительная система в раннем возрасте ещё не до конца развита. Поэтому ребенку намного проще воспринимать насыщенные оттенки. Их можно с лёгкостью отличать друг от друга.
Эмоции. Цвета вызывают активность, повышают настроение и мотивируют ребёнка к учёбе. Всё же некоторые оттенки в окружении ребёнка нужно использовать в меру. Например, красный повышает аппетит и энергичность, но долгое наблюдение этого огненного цвета может вызвать агрессию, стресс и перевозбуждение.
Личные предпочтения. Выбор ярких цветов также может рассказать о характере ребёнка, его увлечениях. Жёлтый выбирают дети, которые полны радости и позитива. Зелёный - признак высокого интеллекта. Такие дети любят головоломки, развивающие и логические игры. Если ребёнок любит синий, это говорит о его уравновешенности, спокойствии и рассудительности. Оранжевый - нетерпеливость, смелость и болтливость. Предпочтение насыщенным тонам в одежде - это желание выделиться и не быть похожим на других.
Развитие. Разнообразие цветов окружает маленького ребёнка с самого рождения. Пластилин, раскраски, развивающие игрушки, книжки. Всё это привлекает внимание малыша.
С возрастом наши цветовые предпочтения меняются. Это связано с изменениями в организме и вкусом. Поэтому будучи подростками мы начинаем выбирать более спокойные и тусклые тона. Цвет для детей это не только визуальные интерес, но и один из первых шагов к обучению и ассоциациям в жизни.
Автор: Арина Солдатова
26 декабря 2024
Заметность. Зрительная система в раннем возрасте ещё не до конца развита. Поэтому ребенку намного проще воспринимать насыщенные оттенки. Их можно с лёгкостью отличать друг от друга.
Эмоции. Цвета вызывают активность, повышают настроение и мотивируют ребёнка к учёбе. Всё же некоторые оттенки в окружении ребёнка нужно использовать в меру. Например, красный повышает аппетит и энергичность, но долгое наблюдение этого огненного цвета может вызвать агрессию, стресс и перевозбуждение.
Личные предпочтения. Выбор ярких цветов также может рассказать о характере ребёнка, его увлечениях. Жёлтый выбирают дети, которые полны радости и позитива. Зелёный - признак высокого интеллекта. Такие дети любят головоломки, развивающие и логические игры. Если ребёнок любит синий, это говорит о его уравновешенности, спокойствии и рассудительности. Оранжевый - нетерпеливость, смелость и болтливость. Предпочтение насыщенным тонам в одежде - это желание выделиться и не быть похожим на других.
Развитие. Разнообразие цветов окружает маленького ребёнка с самого рождения. Пластилин, раскраски, развивающие игрушки, книжки. Всё это привлекает внимание малыша.
С возрастом наши цветовые предпочтения меняются. Это связано с изменениями в организме и вкусом. Поэтому будучи подростками мы начинаем выбирать более спокойные и тусклые тона. Цвет для детей это не только визуальные интерес, но и один из первых шагов к обучению и ассоциациям в жизни.
Автор: Арина Солдатова
26 декабря 2024
Чтение - увлекательный и полезный процесс. Книги развивают наш словарный запас и совершенствуют речь. Ежегодно на прилавках магазинов появляются новые издания с захватывающими сюжетами и интересными героями. 2024 год не стал исключением. Какие книги в уходящем году стали самыми культовыми по исследованиям «ЛитРес»? Какие города и регионы больше всего погрузились в книжный мир в этом году? Произведения какого писателя стали самыми читаемыми? Узнаем вместе.
Михаил Булгаков. Роман «Мастер и Маргарита»
В уходящем году вышел фильм, снятый по мотивам этого классического произведения. Это не могло не повлиять на популярность оригинала. За год было продано белее 31 тысячи экземпляров аудио, электронных и печатных версий. Помимо этого, произведение лидирует в списке самых известных творений в аудио и электронном формате.
Татьяна Мужицкая, «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние янь и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Это произведение с необычным названием одержало победу в номинации «Нон-фикшн». 17 тысяч экземпляров этой книги было продано за уходящий 2024 год. Успех имел и аудиоформат издания. Книга занимает первое место, как самое полюбившееся слушателям творение уже третий год подряд.
Серж Винтеркей. Серия книг «Антидемон»
Digital-автор выпустил серию книг «Антидемон», после чего стал самым популярным автором за уходящий год. Было продано было более 10 тысяч экземпляров произведений по итогам 2024 года. Результаты Андрея Васильева, ставшего главным автором 2023 года, были в 2,3 раза меньше, чем у нынешнего лидера.
К регионам, прочитавшим за год наибольшее количество книг, можно отнести такие субъекты Российской Федерации как: Челябинская, Нижегородская, Свердловская и Новосибирская области, Республика Татарстан, Хабаровский и Краснодарский край. Также отмечаются такие города как Москва и Санкт-Петербург.
В 2024 году в жанровом многообразии литературы читателей больше интересовали фэнтези, любовные романы, детективы, фантастика, книги по психологии и саморозвитию.
Чтение - это полезно! Отдаваясь этому увлекательному процессу, мы развиваем свой кругозор, грамотность и правильность речи, а также повышаем умение быстро и чётко усваивать и запоминать полученную информацию.
Автор: Богдана Габдрахманова
25 декабря 2024
Михаил Булгаков. Роман «Мастер и Маргарита»
В уходящем году вышел фильм, снятый по мотивам этого классического произведения. Это не могло не повлиять на популярность оригинала. За год было продано белее 31 тысячи экземпляров аудио, электронных и печатных версий. Помимо этого, произведение лидирует в списке самых известных творений в аудио и электронном формате.
Татьяна Мужицкая, «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние янь и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Это произведение с необычным названием одержало победу в номинации «Нон-фикшн». 17 тысяч экземпляров этой книги было продано за уходящий 2024 год. Успех имел и аудиоформат издания. Книга занимает первое место, как самое полюбившееся слушателям творение уже третий год подряд.
Серж Винтеркей. Серия книг «Антидемон»
Digital-автор выпустил серию книг «Антидемон», после чего стал самым популярным автором за уходящий год. Было продано было более 10 тысяч экземпляров произведений по итогам 2024 года. Результаты Андрея Васильева, ставшего главным автором 2023 года, были в 2,3 раза меньше, чем у нынешнего лидера.
К регионам, прочитавшим за год наибольшее количество книг, можно отнести такие субъекты Российской Федерации как: Челябинская, Нижегородская, Свердловская и Новосибирская области, Республика Татарстан, Хабаровский и Краснодарский край. Также отмечаются такие города как Москва и Санкт-Петербург.
В 2024 году в жанровом многообразии литературы читателей больше интересовали фэнтези, любовные романы, детективы, фантастика, книги по психологии и саморозвитию.
Чтение - это полезно! Отдаваясь этому увлекательному процессу, мы развиваем свой кругозор, грамотность и правильность речи, а также повышаем умение быстро и чётко усваивать и запоминать полученную информацию.
Автор: Богдана Габдрахманова
25 декабря 2024
Бой курантов, салюты, яркие огни. Новогодняя ночь полна волшебства, но она также таит в себе и скрытые опасности. Готовы узнать, как сделать ваш праздник по-настоящему безопасным и незабываемым? Ежегодно новогодние праздники омрачаются несчастными случаями, связанными с пожарами, травмами и отравлениями. Не допустите, чтобы ваша праздничная ночь превратилась в кошмар.
Травмы в новогоднюю ночь, к сожалению, довольно распространенное явление. Они связаны с несколькими факторами, наиболее распространенные из которых:
• Пиротехника;
• Отравления;
• Неосторожное обращение с кухонными приборами и техникой.
Профилактика травм:
• Осторожное обращение с пиротехникой. Используйте только сертифицированные изделия, строго следуйте инструкции, запускайте фейерверки на открытом пространстве вдали от людей и легковоспламеняющихся предметов.
• Осторожность при передвижении по улицам. Отдавайте предпочтение противоскользящей обуви, проявите бдительность при ходьбе, особенно в темное время суток и на скользких поверхностях.
• Аккуратность при приготовлении пищи. Используйте защитные перчатки при работе с ножами.
• Проверка электроприборов. Пользуйтесь только исправной бытовой техникой.
• Осторожность в транспорте. Пристегивайте ремни безопасности в автомобиле.
Соблюдение элементарных правил безопасности поможет значительно снизить риск получения травм в новогоднюю ночь и сделать праздник безопасным и радостным.
Пожары в новогоднюю ночь, к сожалению, тоже не редкость. По данным представителя МЧС, в период с 30 декабря 2023 по 8 января 2024 года в России произошло более 5,5 тысяч возгораний. Их причины часто связаны с праздничной атмосферой и несоблюдением мер предосторожности. Вот основные факторы:
• Неисправные или некачественные электрические гирлянды;
• Сухая елка;
• Близость легковоспламеняющихся материалов к источникам тепла;
• Неправильное использование пиротехники;
• Неосторожное обращение с открытым огнем;
• Неисправная электропроводка;
• Перегрузка электрической сети.
Профилактика пожаров:
• Использовать только сертифицированные электрические гирлянды.
• Регулярно проверять гирлянды на наличие повреждений.
• Не оставлять включенные гирлянды без присмотра.
• Не перегружать электросеть.
• Выбирать искусственную елку или регулярно поливать натуральную.
• Держать легковоспламеняющиеся материалы подальше от источников тепла.
• Осторожно обращаться с открытым огнем.
• Использовать только сертифицированную пиротехнику и соблюдать правила безопасности при ее использовании.
• Регулярно проверять электропроводку и отопительные приборы.
• Установить и регулярно проверять дымовые извещатели.
Стресс и переутомление
Новогодняя ночь – это время волшебства, радости и ожидания чудес. Однако, помимо позитивных эмоций, она сопряжена с определенными рисками и особенностями:
• Увеличение количества ДТП;
• Повышенная вероятность пожаров;
• Головные боли и мигрени;
• Ухудшение пищеварения (тошнота, расстройство желудка);
• Ухудшение межличностных отношений (ссоры, конфликты);
• Повышенный риск несчастных случаев;
• Усугубление хронических заболеваний.
Как избежать стресса и переутомления в праздник:
• Умеренность. Избегайте чрезмерного употребления крепких напитков и пищи.
• Отдых. Не заставляйте себя участвовать во всех мероприятиях, даже если они кажутся обязательными. Найдите время для отдыха и уединения.
• Положительный настрой. Фокусируйтесь на позитивных моментах, цените время, проведенное с близкими людьми.
• Снижение ожиданий. Не стремитесь к идеальному празднику, допускайте несовершенства.
Новый год – это время чудес, радости и семейного тепла. Праздничная атмосфера не должна отвлекать от важных аспектов безопасности. Представьте себе: яркие огни, смех близких, и вдруг – пожар, травма или другая неприятность, которая может разрушить все праздничное настроение. Чтобы сохранить волшебство Нового года и защитить себя и своих родных от потенциальных опасностей, важно помнить о простых, но эффективных мерах предосторожности.
Автор: Екатерина Курочкина
25 декабря 2025
Травмы в новогоднюю ночь, к сожалению, довольно распространенное явление. Они связаны с несколькими факторами, наиболее распространенные из которых:
• Пиротехника;
• Отравления;
• Неосторожное обращение с кухонными приборами и техникой.
Профилактика травм:
• Осторожное обращение с пиротехникой. Используйте только сертифицированные изделия, строго следуйте инструкции, запускайте фейерверки на открытом пространстве вдали от людей и легковоспламеняющихся предметов.
• Осторожность при передвижении по улицам. Отдавайте предпочтение противоскользящей обуви, проявите бдительность при ходьбе, особенно в темное время суток и на скользких поверхностях.
• Аккуратность при приготовлении пищи. Используйте защитные перчатки при работе с ножами.
• Проверка электроприборов. Пользуйтесь только исправной бытовой техникой.
• Осторожность в транспорте. Пристегивайте ремни безопасности в автомобиле.
Соблюдение элементарных правил безопасности поможет значительно снизить риск получения травм в новогоднюю ночь и сделать праздник безопасным и радостным.
Пожары в новогоднюю ночь, к сожалению, тоже не редкость. По данным представителя МЧС, в период с 30 декабря 2023 по 8 января 2024 года в России произошло более 5,5 тысяч возгораний. Их причины часто связаны с праздничной атмосферой и несоблюдением мер предосторожности. Вот основные факторы:
• Неисправные или некачественные электрические гирлянды;
• Сухая елка;
• Близость легковоспламеняющихся материалов к источникам тепла;
• Неправильное использование пиротехники;
• Неосторожное обращение с открытым огнем;
• Неисправная электропроводка;
• Перегрузка электрической сети.
Профилактика пожаров:
• Использовать только сертифицированные электрические гирлянды.
• Регулярно проверять гирлянды на наличие повреждений.
• Не оставлять включенные гирлянды без присмотра.
• Не перегружать электросеть.
• Выбирать искусственную елку или регулярно поливать натуральную.
• Держать легковоспламеняющиеся материалы подальше от источников тепла.
• Осторожно обращаться с открытым огнем.
• Использовать только сертифицированную пиротехнику и соблюдать правила безопасности при ее использовании.
• Регулярно проверять электропроводку и отопительные приборы.
• Установить и регулярно проверять дымовые извещатели.
Стресс и переутомление
Новогодняя ночь – это время волшебства, радости и ожидания чудес. Однако, помимо позитивных эмоций, она сопряжена с определенными рисками и особенностями:
• Увеличение количества ДТП;
• Повышенная вероятность пожаров;
• Головные боли и мигрени;
• Ухудшение пищеварения (тошнота, расстройство желудка);
• Ухудшение межличностных отношений (ссоры, конфликты);
• Повышенный риск несчастных случаев;
• Усугубление хронических заболеваний.
Как избежать стресса и переутомления в праздник:
• Умеренность. Избегайте чрезмерного употребления крепких напитков и пищи.
• Отдых. Не заставляйте себя участвовать во всех мероприятиях, даже если они кажутся обязательными. Найдите время для отдыха и уединения.
• Положительный настрой. Фокусируйтесь на позитивных моментах, цените время, проведенное с близкими людьми.
• Снижение ожиданий. Не стремитесь к идеальному празднику, допускайте несовершенства.
Новый год – это время чудес, радости и семейного тепла. Праздничная атмосфера не должна отвлекать от важных аспектов безопасности. Представьте себе: яркие огни, смех близких, и вдруг – пожар, травма или другая неприятность, которая может разрушить все праздничное настроение. Чтобы сохранить волшебство Нового года и защитить себя и своих родных от потенциальных опасностей, важно помнить о простых, но эффективных мерах предосторожности.
Автор: Екатерина Курочкина
25 декабря 2025
Истинные поклонники музыки точно знают, что качество звука любимых мелодий напрямую зависит от носителя. Человечество неоднократно изобретало новые способы сохранения и передачи звука: плёночные кассеты, виниловые пластинки, cd-диски. Для прослушивания последних использовались специальные плееры. Последний в своё время был представлен большим разнообразием моделей и форматов. Пусть сегодня такое устройство уже не так популярно, но им был оставлен яркий след в истории музыкальной индустрии.
В 1979 году компании Philips и Sony представили первый в мире компакт-диск, который произвел настоящую революцию в музыкальной индустрии. Основная идея заключалась в том, чтобы создать удобный формат хранения музыки, который был бы легким, компактным, и, что важно, не подвержен влиянию физических повреждений, как виниловые пластинки. В 1982 году на рынок вышел первый CD-плеер — Sony CDP-101, который открыл новую эру аудио.
Со временем CD-плееры завоевали популярность. В 1990-х годах компакт-диски стали главной музыкальной единицей, вытеснив кассеты и винилы. Люди начали собирать коллекции дисков, а магазины по всему миру предлагали огромный выбор альбомов. Музыка стала доступнее, а качество звучания превзошло все ожидания.
Однако с приходом 2000-х годов начала появляться новая волна технологий: MP3-плееры, стриминговые сервисы и смартфоны. Каждая из этих технологий предлагала пользователям удобство, мобильность и более доступный способ прослушивания музыки. Несмотря на свои достоинства, CD-плееры стали терять популярность среди широкой публики. Сейчас многие подростки даже не знают что такое компакт-диски, так как современные способы доступа к музыке кардинально изменили подход к музыкальному контенту.
Интересные факты:
1. Первый компакт-диск, выпущенный в 1982 году, был альбомом «42nd Street» группы Abba.
2. Один стандартный компакт-диск может хранить до 80 минут музыки или около 700 мегабайт данных.
3. В период своего расцвета CD-плееры стали не только музыкальными устройствами, но и стильными аксессуарами, благодаря различным дизайнам и возможностям персонализации.
4. Несмотря на то, что многие считают, что цифровые форматы не могут соперничать с винилом, CD обеспечивают более высокое качество звука, чем аналоговые записи.
Несмотря на утрату своей популярности, CD-плееры остаются важной частью музыкальной истории. Они открыли двери для современных технологий. Возможно, когда-нибудь они вернутся в моду как часть ностальгической культуры, а компакт-диски могут оказаться не только артефактами, но и ценными памятниками музыкального прогресса.
Автор: Алиса Суконкина
25 декабря 2024
В 1979 году компании Philips и Sony представили первый в мире компакт-диск, который произвел настоящую революцию в музыкальной индустрии. Основная идея заключалась в том, чтобы создать удобный формат хранения музыки, который был бы легким, компактным, и, что важно, не подвержен влиянию физических повреждений, как виниловые пластинки. В 1982 году на рынок вышел первый CD-плеер — Sony CDP-101, который открыл новую эру аудио.
Со временем CD-плееры завоевали популярность. В 1990-х годах компакт-диски стали главной музыкальной единицей, вытеснив кассеты и винилы. Люди начали собирать коллекции дисков, а магазины по всему миру предлагали огромный выбор альбомов. Музыка стала доступнее, а качество звучания превзошло все ожидания.
Однако с приходом 2000-х годов начала появляться новая волна технологий: MP3-плееры, стриминговые сервисы и смартфоны. Каждая из этих технологий предлагала пользователям удобство, мобильность и более доступный способ прослушивания музыки. Несмотря на свои достоинства, CD-плееры стали терять популярность среди широкой публики. Сейчас многие подростки даже не знают что такое компакт-диски, так как современные способы доступа к музыке кардинально изменили подход к музыкальному контенту.
Интересные факты:
1. Первый компакт-диск, выпущенный в 1982 году, был альбомом «42nd Street» группы Abba.
2. Один стандартный компакт-диск может хранить до 80 минут музыки или около 700 мегабайт данных.
3. В период своего расцвета CD-плееры стали не только музыкальными устройствами, но и стильными аксессуарами, благодаря различным дизайнам и возможностям персонализации.
4. Несмотря на то, что многие считают, что цифровые форматы не могут соперничать с винилом, CD обеспечивают более высокое качество звука, чем аналоговые записи.
Несмотря на утрату своей популярности, CD-плееры остаются важной частью музыкальной истории. Они открыли двери для современных технологий. Возможно, когда-нибудь они вернутся в моду как часть ностальгической культуры, а компакт-диски могут оказаться не только артефактами, но и ценными памятниками музыкального прогресса.
Автор: Алиса Суконкина
25 декабря 2024
С приближением новогодних праздников всё чаще возникает вопрос о том, как красиво упаковать подарки. Эстетичная упаковка делает не только приятный сюрприз более привлекательным, но и подчёркивает заботу о близких. Делимся популярными вариантами упаковочных материалов для подарков, которые помогут вам выделиться в этот праздник.
Классическая упаковка в бумагу. Полосатые, яркие, с тематическими рисунками — варианты такой обёртки для подарков разнообразны. Согласно исследованиям, в России более 75% людей предпочитают покупать упаковочную бумагу для подарков в период праздников. По данным федеральной службы Росстат, в 2023 году объём прибыли рынка упаковочной бумаги составил более 10 миллиардов рублей.
Плюсы: Эстетика, доступность и разнообразие выбора.
Минусы: Может быть менее экологичным по сравнению с другими способами упаковки подарков.
Использование текстиля. Упаковка подарков с помощью текстильных материалов, таких как яркие платки, шарфы или тканевые мешочки, становится всё более популярной. Это не только красиво, но и экологично. Кроме того, такой подход позволяет будущему обладателю подарка получить дополнительный полезный предмет.
Плюсы: Устойчивость к повреждениям и возможность многократного использования.
Минусы: Не всегда возможно выбрать ткань с тематическим рисунком.
Эко-упаковка с использованием натуральных материалов. Эко-упаковка включает использование бумаги, джута и других природных материалов. Такой способ становится особенно популярным среди молодёжи и тех, кто заботится о экологии. Крафт-бумага, высушенные веточки и природные элементы создают уникальный стиль. Согласно опросам, около 40% россиян готовы переплатить за эстетичные и экологически чистые упаковочные решения.
Плюсы: Экологичность и оригинальность.
Минусы: Потребует больше времени на подготовку.
При упаковке подарков учитывайте не только визуальную привлекательность, но и экологические аспекты. Каждый из перечисленных способов позволит вам не только украсить подарки, но и сделать это с душой. Важно помнить, что упаковка — это не только оболочка, но и время, которое вы уделяете своим близким.
Автор: Лейла Абайдулина
24 декабря 2024
Классическая упаковка в бумагу. Полосатые, яркие, с тематическими рисунками — варианты такой обёртки для подарков разнообразны. Согласно исследованиям, в России более 75% людей предпочитают покупать упаковочную бумагу для подарков в период праздников. По данным федеральной службы Росстат, в 2023 году объём прибыли рынка упаковочной бумаги составил более 10 миллиардов рублей.
Плюсы: Эстетика, доступность и разнообразие выбора.
Минусы: Может быть менее экологичным по сравнению с другими способами упаковки подарков.
Использование текстиля. Упаковка подарков с помощью текстильных материалов, таких как яркие платки, шарфы или тканевые мешочки, становится всё более популярной. Это не только красиво, но и экологично. Кроме того, такой подход позволяет будущему обладателю подарка получить дополнительный полезный предмет.
Плюсы: Устойчивость к повреждениям и возможность многократного использования.
Минусы: Не всегда возможно выбрать ткань с тематическим рисунком.
Эко-упаковка с использованием натуральных материалов. Эко-упаковка включает использование бумаги, джута и других природных материалов. Такой способ становится особенно популярным среди молодёжи и тех, кто заботится о экологии. Крафт-бумага, высушенные веточки и природные элементы создают уникальный стиль. Согласно опросам, около 40% россиян готовы переплатить за эстетичные и экологически чистые упаковочные решения.
Плюсы: Экологичность и оригинальность.
Минусы: Потребует больше времени на подготовку.
При упаковке подарков учитывайте не только визуальную привлекательность, но и экологические аспекты. Каждый из перечисленных способов позволит вам не только украсить подарки, но и сделать это с душой. Важно помнить, что упаковка — это не только оболочка, но и время, которое вы уделяете своим близким.
Автор: Лейла Абайдулина
24 декабря 2024
Незаметно подкрался конец года и большая часть людей уже начала украшать ёлки. Красивые новогодние игрушки - неотъемлемая часть этого процесса, в котором можно проявить креатив. Он заключается не только в развешивании шариков и мишуры, но и в создании своих, уникальных украшений.
Один из легких способов добавить в атмосферу Нового года частичку творчества - самому расписать ёлочный шарик. Для этого понадобятся только сам шарик, краски и кисть. В некоторых случаях можно рисовать и маркером. Для начала стоит нанести эскиз на бумагу - это спасёт украшение от оттирания неудавшейся затеи. После этого можно переносить рисунок на шарик.
Из фетра можно сделать любую новогоднюю игрушку - маленькую ёлочку, новогодний носок или варежку. Всё, на что хватит фантазии. Для этого понадобится вырезать по трафарету две стороны украшения. После этого их нужно будет сшить петельным швом или швом вперед иголкой, но не до конца: небольшое отверстие понадобится для того, чтобы набить игрушку наполнителем - ватой или синтепоном, который можно найти в любом швейном магазине. После этого к украшению нужно пришить петельку из ленты и надёжно прошить оставшееся отверстие между двумя основными деталями. В конце также можно украсить игрушку бусинами, бисером или другим декором. Таким изделием можно украсить ёлку и не только, без боязни, что такое украшение разобьётся или на нём будет вмятина.
Для следующего украшения понадобится не так много материалов: шишки, краска и тонкая джутовая верёвка. Концы шишек нужно покрыть белой или серебристой краской - так будет воссоздан эффект заснеженности. После засыхания краски шишки можно приклеить к верёвке на клей-пистолет. После этого шага необычная и красивая гирлянда будет готова.
Свечи - элемент многих новогодних украшений. Для них можно сделать простой в изготовлении, но красивый подсвечник только из банки и краски. Для этого на небольшой банке нужно нарисовать звёздочки, новогодние шапки, снежинки - любой рисунок или надпись и закрасить белым акрилом всё пространство вокруг. После можно украсить банку любым декором, а внутрь поставить свечу. В темноте такая поделка будет выглядеть особенно эффектно и создаст атмосферу праздника.
Новогодние украшения можно сделать почти из чего угодно, нужно только воображение. Такие игрушки каждый год будут радовать вас и уникально дополнять ёлочный наряд.
Автор: Олеся Гомилен
24 декабря 2024
Один из легких способов добавить в атмосферу Нового года частичку творчества - самому расписать ёлочный шарик. Для этого понадобятся только сам шарик, краски и кисть. В некоторых случаях можно рисовать и маркером. Для начала стоит нанести эскиз на бумагу - это спасёт украшение от оттирания неудавшейся затеи. После этого можно переносить рисунок на шарик.
Из фетра можно сделать любую новогоднюю игрушку - маленькую ёлочку, новогодний носок или варежку. Всё, на что хватит фантазии. Для этого понадобится вырезать по трафарету две стороны украшения. После этого их нужно будет сшить петельным швом или швом вперед иголкой, но не до конца: небольшое отверстие понадобится для того, чтобы набить игрушку наполнителем - ватой или синтепоном, который можно найти в любом швейном магазине. После этого к украшению нужно пришить петельку из ленты и надёжно прошить оставшееся отверстие между двумя основными деталями. В конце также можно украсить игрушку бусинами, бисером или другим декором. Таким изделием можно украсить ёлку и не только, без боязни, что такое украшение разобьётся или на нём будет вмятина.
Для следующего украшения понадобится не так много материалов: шишки, краска и тонкая джутовая верёвка. Концы шишек нужно покрыть белой или серебристой краской - так будет воссоздан эффект заснеженности. После засыхания краски шишки можно приклеить к верёвке на клей-пистолет. После этого шага необычная и красивая гирлянда будет готова.
Свечи - элемент многих новогодних украшений. Для них можно сделать простой в изготовлении, но красивый подсвечник только из банки и краски. Для этого на небольшой банке нужно нарисовать звёздочки, новогодние шапки, снежинки - любой рисунок или надпись и закрасить белым акрилом всё пространство вокруг. После можно украсить банку любым декором, а внутрь поставить свечу. В темноте такая поделка будет выглядеть особенно эффектно и создаст атмосферу праздника.
Новогодние украшения можно сделать почти из чего угодно, нужно только воображение. Такие игрушки каждый год будут радовать вас и уникально дополнять ёлочный наряд.
Автор: Олеся Гомилен
24 декабря 2024
В создании качественного и интересного кино очень важны такие детали, как костюмы, спецэффекты, общий план и грим. Безусловно, все эти пункты порой требуют очень много сил и времени на подготовку, но сегодня мы поговорим именно про создание грима. Над некоторыми образами персонажей был проделан огромный труд, чтобы результат был запоминающимся.
«Гринч - похититель Рождества»
Актеру Джиму Керри наносили грим Гринча около двух с половиной часов. На лицо актёра накладывали изготовленную маску, а позже начинали прорисовывать детали и волосы. Желтые контактные линзы, которые Джим Керри носил во время съемок, вызывали сильное раздражение. Иногда из-за сильной боли актёр переставал их надевать и глаза закрашивали уже на этапе монтажа.
«Люди Икс»
Перевоплощение Ребекки Ромейн в женщину-мутанта Мистик занимало около 8-9 часов. «Костюм» состоял из большого количества силиконовых протезов разных размеров. После того, как все накладки были приклеены, начинали наносить краску. Актриса также носила линзы для образа, в которых она видела с трудом.
«Американский оборотень в Лондоне»
Создание грима чудовища для этого фильма началось за несколько месяцев до съемок. С лица и тела актёра снимали слепок, а позже делали гипсовую скульптуру и гримированные накладки. Для эффекта обрастания шерстью, в накладной коже вырезали отверстия, в которые вдевали волоски, а в кадре вытягивали их с обратной стороны вручную. Для сцены, где голова человека становится волчьей мордой, была специально изготовлена особо прочная искусственная кожа.
«Кошмар на улице Вязов»
Для создания образа знаменитого Фрэдди Крюгера, специалист по пластическому гриму внимательно изучал ожоги в Медицинском центре университета и создал накладки. Для наложения грима на актёра каждый день уходило по три часа. В съёмках разных ремейков участвовали разные гримеры, которые вносили изменения в образ персонажа. Например, кто-то пытался визуально состарить кожу, а кто-то сделал так, чтобы грим состоял из девяти отдельных частей.
В премии «Оскар» существует отдельная номинация за «Лучший грим и причёски» и неспроста. Ведь именно искусство грима помогает запомнить нам образы персонажей яркими необычными и даже культовыми.
Автор: Арина Солдатова
24 декабря 2024
«Гринч - похититель Рождества»
Актеру Джиму Керри наносили грим Гринча около двух с половиной часов. На лицо актёра накладывали изготовленную маску, а позже начинали прорисовывать детали и волосы. Желтые контактные линзы, которые Джим Керри носил во время съемок, вызывали сильное раздражение. Иногда из-за сильной боли актёр переставал их надевать и глаза закрашивали уже на этапе монтажа.
«Люди Икс»
Перевоплощение Ребекки Ромейн в женщину-мутанта Мистик занимало около 8-9 часов. «Костюм» состоял из большого количества силиконовых протезов разных размеров. После того, как все накладки были приклеены, начинали наносить краску. Актриса также носила линзы для образа, в которых она видела с трудом.
«Американский оборотень в Лондоне»
Создание грима чудовища для этого фильма началось за несколько месяцев до съемок. С лица и тела актёра снимали слепок, а позже делали гипсовую скульптуру и гримированные накладки. Для эффекта обрастания шерстью, в накладной коже вырезали отверстия, в которые вдевали волоски, а в кадре вытягивали их с обратной стороны вручную. Для сцены, где голова человека становится волчьей мордой, была специально изготовлена особо прочная искусственная кожа.
«Кошмар на улице Вязов»
Для создания образа знаменитого Фрэдди Крюгера, специалист по пластическому гриму внимательно изучал ожоги в Медицинском центре университета и создал накладки. Для наложения грима на актёра каждый день уходило по три часа. В съёмках разных ремейков участвовали разные гримеры, которые вносили изменения в образ персонажа. Например, кто-то пытался визуально состарить кожу, а кто-то сделал так, чтобы грим состоял из девяти отдельных частей.
В премии «Оскар» существует отдельная номинация за «Лучший грим и причёски» и неспроста. Ведь именно искусство грима помогает запомнить нам образы персонажей яркими необычными и даже культовыми.
Автор: Арина Солдатова
24 декабря 2024
До Нового года остаётся совсем немного. Мы погружены в атмосферу предпраздничной суеты. Одним из самых главных вопросов в этот период для многих остаётся определение места встречи 2025 года. Кто-то будет праздновать Новый год дома в кругу семьи и друзей, другие предпочитают пускать салюты загородом под бой курантов. Но есть и те, кто мечтает встретить праздник в новом для себя городе. Узнаем, куда можно съездить и отдохнуть в новогодние каникулы.
Москва. Столица России в новогодние праздники превращается в настоящую зимнюю сказку. Красная площадь, украшенная ёлкой и огнями, а также новогодние ярмарки создают волшебную атмосферу. Не забудьте посетить каток на ВДНХ и насладиться праздничными мероприятиями в центре города.
Санкт-Петербург. Город на Неве также славится своими новогодними праздниками. Прогулка по Невскому проспекту, посещение Эрмитажа и катание на коньках на Дворцовой площади подарят незабываемые впечатления. Праздничные огни и украшения создают особую атмосферу.
Сочи. Если вы хотите провести Новый год на юге, Сочи — отличный выбор. Здесь можно насладиться мягким климатом, а также посетить горнолыжные курорты Красной Поляны. Праздничные мероприятия и концерты на набережной добавят веселья.
Казань. Столица Татарстана предлагает уникальное сочетание восточной и европейской культуры. В новогодние праздники здесь проходят ярмарки, а также можно посетить Казанский кремль и насладиться местной кухней.
Золотое кольцо России. Города, входящие в Золотое кольцо России, такие как Владимир, Суздаль и Ярославль, предлагают атмосферу старины и традиций. Здесь можно полюбоваться красивыми зимними пейзажами, посетить исторические памятники и попробовать местные деликатесы.
Каждое из этих мест предлагает уникальные впечатления и возможность насладиться новогодним настроением. Не упустите эту возможность.
Автор: Денис Кудинов
24 декабря 2024
Москва. Столица России в новогодние праздники превращается в настоящую зимнюю сказку. Красная площадь, украшенная ёлкой и огнями, а также новогодние ярмарки создают волшебную атмосферу. Не забудьте посетить каток на ВДНХ и насладиться праздничными мероприятиями в центре города.
Санкт-Петербург. Город на Неве также славится своими новогодними праздниками. Прогулка по Невскому проспекту, посещение Эрмитажа и катание на коньках на Дворцовой площади подарят незабываемые впечатления. Праздничные огни и украшения создают особую атмосферу.
Сочи. Если вы хотите провести Новый год на юге, Сочи — отличный выбор. Здесь можно насладиться мягким климатом, а также посетить горнолыжные курорты Красной Поляны. Праздничные мероприятия и концерты на набережной добавят веселья.
Казань. Столица Татарстана предлагает уникальное сочетание восточной и европейской культуры. В новогодние праздники здесь проходят ярмарки, а также можно посетить Казанский кремль и насладиться местной кухней.
Золотое кольцо России. Города, входящие в Золотое кольцо России, такие как Владимир, Суздаль и Ярославль, предлагают атмосферу старины и традиций. Здесь можно полюбоваться красивыми зимними пейзажами, посетить исторические памятники и попробовать местные деликатесы.
Каждое из этих мест предлагает уникальные впечатления и возможность насладиться новогодним настроением. Не упустите эту возможность.
Автор: Денис Кудинов
24 декабря 2024
Чуть больше недели остаётся до наступления самого волшебного праздника в году, а вы ещё не придумали какие сладости будете выставлять на новогодний стол? Тогда этот материал однозначно для вас! Делимся простыми, но оригинальными рецептами, следуя которым у вас точно получатся вкусные домашние сладости к праздничным чаепитиям.
Творожно-банановые снеговики
Если вы боитесь за свою фигуру и хотите чего-то лёгкого и низкокалорийного, то это блюдо однозначно для вас. Оно готовится быстро и легко, стоит только следовать рецептуре.
Ингредиенты:
Творог - 250 грамм;
Мякоть банана - 85 грамм;
Грецкий орех - 50 грамм;
Мёд - 20 грамм;
Кокосовая стружка - 150 грамм.
Рецепт:
Взбить блендером в глубокой миске творог вместе с мякотью банана и мёдом. Далее в получившееся тесто добавить 100 грамм кокосовой стружки для устранения липкости и более простого формирования снеговиков. Затем скатайте получившуюся массу в небольшие шарики и поместите внутрь каждого грецкий орех. Обваляйте каждый комочек в остатках кокосовой стружки. После этого приступайте к сборке маленьких снеговиков. Ваше блюда готово! Можете смело радовать своих близких.
Пряничные ёлочки с глазурью
Куда же без пряников. Ведь это один из самых важных символов Нового года. Готовка займёт всего полтора часа, а гости останутся довольны.
Ингредиенты на 8 порций:
Пшеничная мука - 1000 грамм;
Куриные яйца - 4 штуки;
Мёд - 300 грамм;
Корица - 4 грамма;
Молотый имбирь - 3 грамма;
Сахар - 100 грамм;
Сода - 10 грамм;
Сливочное масло - 400 грамм;
Апельсин - 125 грамм;
Глазурь - 200 грамм;
Мускатный орех - 2 щепотки.
Рецепт:
Взбейте в миске 2 куриных яйца, сахар, имбирь, корицу, мускатный орех, соду и мёд. Размягчённое сливочное масло также добавьте в смесь, после чего всё перемешайте. Постепенно добавляйте муку, доводя тесто до однородного состояния, затем уберите его в холодильник на час. После раскатайте тесто (толщина зависит от вашего желания, если хотите чтобы изделие хрустело, сделайте его тонким) и придайте форму ёлочек с помощью специальной формочки. Положите заготовки на противень и отправьте в духовку, разогретую до 180° на 8 минут (время варьируется от оборудования). Осталось украсить пряники на ваш вкус и цвет. Можно добавить не только глазурь, но и присыпать присыпкой.
Новогодний десерт в стакане
Этот десерт особенно понравится детям. Они не только не испачкают всё вокруг, но и насладятся вкусом этого замечательного блюда, на которое вы потратите всего полтора часа.
Ингредиенты на 6 порций:
Масса для заварного крема - 300 грамм;
Молоко - 750 грамм;
Сливочное масло - 150 грамм;
Шоколадные хлопья для завтрака - 120 грамм;
Мандарины - 210 грамм.
Рецепт:
Процедите массу для заварного крема через сотейник, после чего добавьте охлаждённое молоко. Затем поставьте его на средний огонь, постоянно помешивая смесь и доведите её до закипания. Сняв с плиты смесь, немного подождав, добавьте в неё размягчённое сливочное масло. Хорошо всё перемешайте. После этого разложите шоколадные хлопья по стаканам и, очистив мандарины от плёнки, мелко порежьте их и добавьте в ёмкость. Далее равномерно разлейте крем по порциям и тщательно перемещайте. По желанию можно украсить десерт кусочком шоколадки или сахарной пудрой. Теперь ваши дети будут счастливы.
Разнообразие новогодних десертов впечатляет. Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких и друзей! Приятного аппетита!
Автор: Богдана Габдрахманова
23 декабря 2024
Творожно-банановые снеговики
Если вы боитесь за свою фигуру и хотите чего-то лёгкого и низкокалорийного, то это блюдо однозначно для вас. Оно готовится быстро и легко, стоит только следовать рецептуре.
Ингредиенты:
Творог - 250 грамм;
Мякоть банана - 85 грамм;
Грецкий орех - 50 грамм;
Мёд - 20 грамм;
Кокосовая стружка - 150 грамм.
Рецепт:
Взбить блендером в глубокой миске творог вместе с мякотью банана и мёдом. Далее в получившееся тесто добавить 100 грамм кокосовой стружки для устранения липкости и более простого формирования снеговиков. Затем скатайте получившуюся массу в небольшие шарики и поместите внутрь каждого грецкий орех. Обваляйте каждый комочек в остатках кокосовой стружки. После этого приступайте к сборке маленьких снеговиков. Ваше блюда готово! Можете смело радовать своих близких.
Пряничные ёлочки с глазурью
Куда же без пряников. Ведь это один из самых важных символов Нового года. Готовка займёт всего полтора часа, а гости останутся довольны.
Ингредиенты на 8 порций:
Пшеничная мука - 1000 грамм;
Куриные яйца - 4 штуки;
Мёд - 300 грамм;
Корица - 4 грамма;
Молотый имбирь - 3 грамма;
Сахар - 100 грамм;
Сода - 10 грамм;
Сливочное масло - 400 грамм;
Апельсин - 125 грамм;
Глазурь - 200 грамм;
Мускатный орех - 2 щепотки.
Рецепт:
Взбейте в миске 2 куриных яйца, сахар, имбирь, корицу, мускатный орех, соду и мёд. Размягчённое сливочное масло также добавьте в смесь, после чего всё перемешайте. Постепенно добавляйте муку, доводя тесто до однородного состояния, затем уберите его в холодильник на час. После раскатайте тесто (толщина зависит от вашего желания, если хотите чтобы изделие хрустело, сделайте его тонким) и придайте форму ёлочек с помощью специальной формочки. Положите заготовки на противень и отправьте в духовку, разогретую до 180° на 8 минут (время варьируется от оборудования). Осталось украсить пряники на ваш вкус и цвет. Можно добавить не только глазурь, но и присыпать присыпкой.
Новогодний десерт в стакане
Этот десерт особенно понравится детям. Они не только не испачкают всё вокруг, но и насладятся вкусом этого замечательного блюда, на которое вы потратите всего полтора часа.
Ингредиенты на 6 порций:
Масса для заварного крема - 300 грамм;
Молоко - 750 грамм;
Сливочное масло - 150 грамм;
Шоколадные хлопья для завтрака - 120 грамм;
Мандарины - 210 грамм.
Рецепт:
Процедите массу для заварного крема через сотейник, после чего добавьте охлаждённое молоко. Затем поставьте его на средний огонь, постоянно помешивая смесь и доведите её до закипания. Сняв с плиты смесь, немного подождав, добавьте в неё размягчённое сливочное масло. Хорошо всё перемешайте. После этого разложите шоколадные хлопья по стаканам и, очистив мандарины от плёнки, мелко порежьте их и добавьте в ёмкость. Далее равномерно разлейте крем по порциям и тщательно перемещайте. По желанию можно украсить десерт кусочком шоколадки или сахарной пудрой. Теперь ваши дети будут счастливы.
Разнообразие новогодних десертов впечатляет. Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких и друзей! Приятного аппетита!
Автор: Богдана Габдрахманова
23 декабря 2024
Цвет – это не просто визуальное восприятие. Он обладает скрытой силой, влияющей на наше настроение, эмоции и даже поведение. На протяжении веков люди использовали разные цвета, чтобы выразить чувства, создать атмосферу и даже управлять реакциями. Узнаем, как этот удивительный инструмент влияет на нас и на наше состояние.
Психология цвета: как оттенки заставляют нас чувствовать.
Красный. Символ страсти, энергии, агрессии. Стимулирует аппетит, повышает кровяное давление, но может также вызывать тревогу и раздражение.
Оранжевый. Теплый, оптимистичный, веселый. Поднимает настроение, повышает креативность, но может быть несколько избыточным.
Желтый. Цвет радости, интеллекта, оптимизма. Стимулирует умственную деятельность, но в больших количествах может вызывать раздражение.
Зеленый. Цвет природы, спокойствия, гармонии. Успокаивает, снимает стресс, способствует концентрации.
Голубой. Цвет доверия, спокойствия, умиротворения. Снижает кровяное давление, успокаивает нервную систему, но может вызвать чувство меланхолии.
Фиолетовый. Цвет роскоши, мистики, интуиции. Стимулирует творчество, но может вызывать усталость.
Черный. Цвет силы, элегантности, тайны. Создает ощущение авторитета, но в больших количествах может вызывать чувство подавленности.
Белый. Цвет чистоты, свежести, начала. Создает ощущение чистоты, успокаивает, но может быть холодным.
Цвет в нашей жизни
Реклама. Яркие цвета привлекают внимание, а спокойные – ассоциируются с качеством и надежностью.
Интерьер. В спальне используются успокаивающие цвета, а в рабочей зоне – стимулирующие.
Одежда. Цвет одежды может влиять на наше настроение и ощущение собственной уверенности.
Лечение. Цветотерапия – это метод лечения, который использует цвет для улучшения физического и психического здоровья.
Цвет – это не просто набор оттенков. Это мощный инструмент, который влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Понимание этой связи позволяет нам использовать цвет для создания гармоничной атмосферы, улучшения настроения и повышения эффективности.
Автор: Екатерина Курочкина
23 декабря 2024
Психология цвета: как оттенки заставляют нас чувствовать.
Красный. Символ страсти, энергии, агрессии. Стимулирует аппетит, повышает кровяное давление, но может также вызывать тревогу и раздражение.
Оранжевый. Теплый, оптимистичный, веселый. Поднимает настроение, повышает креативность, но может быть несколько избыточным.
Желтый. Цвет радости, интеллекта, оптимизма. Стимулирует умственную деятельность, но в больших количествах может вызывать раздражение.
Зеленый. Цвет природы, спокойствия, гармонии. Успокаивает, снимает стресс, способствует концентрации.
Голубой. Цвет доверия, спокойствия, умиротворения. Снижает кровяное давление, успокаивает нервную систему, но может вызвать чувство меланхолии.
Фиолетовый. Цвет роскоши, мистики, интуиции. Стимулирует творчество, но может вызывать усталость.
Черный. Цвет силы, элегантности, тайны. Создает ощущение авторитета, но в больших количествах может вызывать чувство подавленности.
Белый. Цвет чистоты, свежести, начала. Создает ощущение чистоты, успокаивает, но может быть холодным.
Цвет в нашей жизни
Реклама. Яркие цвета привлекают внимание, а спокойные – ассоциируются с качеством и надежностью.
Интерьер. В спальне используются успокаивающие цвета, а в рабочей зоне – стимулирующие.
Одежда. Цвет одежды может влиять на наше настроение и ощущение собственной уверенности.
Лечение. Цветотерапия – это метод лечения, который использует цвет для улучшения физического и психического здоровья.
Цвет – это не просто набор оттенков. Это мощный инструмент, который влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Понимание этой связи позволяет нам использовать цвет для создания гармоничной атмосферы, улучшения настроения и повышения эффективности.
Автор: Екатерина Курочкина
23 декабря 2024
В современном мире, полном технологических изменений и социальной динамики, выбор профессии стал для молодёжи более сложным и многогранным процессом. Если ещё несколько десятилетий назад большинство студентов выбирали карьеру исходя из стабильности и предсказуемости профессий, то сегодня будущие профессионалы смотрят на гибкость, инновации и умение адаптироваться к новым условиям в тех или иных ремёслах.
Одним из ключевых факторов, влияющем на выбор профессии, является скорость изменений в рынке труда. По данным исследований, около 65% нынешних школьников будут работать по специальностям, которые в данный момент ещё даже не существуют. Это означает, что профессии, которые кажутся привлекательными сегодня, могут потерять свою актуальность через несколько лет. Технологии играют значительную роль в этом процессе. Автоматизация, искусственный интеллект и роботизация берут на себя рутинные задачи, создавая новые профессии в сфере IT, анализа больших данных, маркетинга и многих других областях. Поэтому важно выбирать направление, которое будет не только актуальным сейчас, но и востребованным в будущем.
При выборе профессии важно учитывать свои собственные интересы и сильные стороны. Существуют различные тесты на профориентацию, которые могут помочь в этом процессе. Например, тесты на определение типов личности (по методике Майерс-Бриггс) помогают понять, какие профессии могут быть наиболее подходящими. Также стоит обратить внимание на практический опыт: стажировки, волонтёрство или проекты на школьных кружках могут дать представление о разных профессиях. Чем больше универсальных навыков вы развиваете в процессе, тем более конкурентоспособными станете на рынке труда.
Выбор направления обучения также должен основываться на понимании важности постоянного развития. Современные профессии требуют не только базовое образование, но и новые навыки, которые можно легко обновлять. Онлайн-курсы, семинары и тренинги по специальным навыкам становятся неотъемлемой частью карьерного роста. Важно понимать, что наличие диплома не гарантирует успеха. Вовлечение в сеть профессиональных контактов и применение полученных знаний на практике часто влияют на карьерный путь сильнее, чем формальное образование.
В условиях нестабильного рынка труда ключевыми качествами становятся гибкость и способность к адаптации. Успешные специалисты умеют трансформироваться в зависимости от изменяющихся требований рынка. Это может означать смену сферы деятельности, освоение новых навыков или даже смену профессии в течение жизни.
Выбор профессии в быстро меняющемся мире может быть непростым, однако он также сопряжен с множеством возможностей. Главное — быть открытым к изменениям, развивать свои навыки и интересы, и не бояться экспериментировать. В мире, где будущее профессий остается неопределенным, гибкость и обучение на протяжении всей жизни становятся основными составляющими успешной карьеры.
Автор: Алиса Суконкина
23 декабря 2024
Одним из ключевых факторов, влияющем на выбор профессии, является скорость изменений в рынке труда. По данным исследований, около 65% нынешних школьников будут работать по специальностям, которые в данный момент ещё даже не существуют. Это означает, что профессии, которые кажутся привлекательными сегодня, могут потерять свою актуальность через несколько лет. Технологии играют значительную роль в этом процессе. Автоматизация, искусственный интеллект и роботизация берут на себя рутинные задачи, создавая новые профессии в сфере IT, анализа больших данных, маркетинга и многих других областях. Поэтому важно выбирать направление, которое будет не только актуальным сейчас, но и востребованным в будущем.
При выборе профессии важно учитывать свои собственные интересы и сильные стороны. Существуют различные тесты на профориентацию, которые могут помочь в этом процессе. Например, тесты на определение типов личности (по методике Майерс-Бриггс) помогают понять, какие профессии могут быть наиболее подходящими. Также стоит обратить внимание на практический опыт: стажировки, волонтёрство или проекты на школьных кружках могут дать представление о разных профессиях. Чем больше универсальных навыков вы развиваете в процессе, тем более конкурентоспособными станете на рынке труда.
Выбор направления обучения также должен основываться на понимании важности постоянного развития. Современные профессии требуют не только базовое образование, но и новые навыки, которые можно легко обновлять. Онлайн-курсы, семинары и тренинги по специальным навыкам становятся неотъемлемой частью карьерного роста. Важно понимать, что наличие диплома не гарантирует успеха. Вовлечение в сеть профессиональных контактов и применение полученных знаний на практике часто влияют на карьерный путь сильнее, чем формальное образование.
В условиях нестабильного рынка труда ключевыми качествами становятся гибкость и способность к адаптации. Успешные специалисты умеют трансформироваться в зависимости от изменяющихся требований рынка. Это может означать смену сферы деятельности, освоение новых навыков или даже смену профессии в течение жизни.
Выбор профессии в быстро меняющемся мире может быть непростым, однако он также сопряжен с множеством возможностей. Главное — быть открытым к изменениям, развивать свои навыки и интересы, и не бояться экспериментировать. В мире, где будущее профессий остается неопределенным, гибкость и обучение на протяжении всей жизни становятся основными составляющими успешной карьеры.
Автор: Алиса Суконкина
23 декабря 2024
С приходом зимы многие любители активного отдыха готовы покорять склоны и кататься по ледяной глади замёрзших водоёмов. Зимний спортивный сезон 2024-2025 обещает быть интересным и насыщенным благодаря новым инициативам, подготовке спортивной инфраструктуры и растущему числу поклонников активного образа жизни.
Согласно отчёту Министерства спорта за 2022 год, 35% граждан Российской Федерации занимаются зимними видами спорта. Что свидетельствует о высоком уровне интереса к активному отдыху в холодное время года. По данным Фонда «Общественное мнение», 45% россиян планируют заниматься зимними видами спорта в этом сезоне, включая катание на лыжах, сноуборде и коньках.
К началу зимнего сезона внимание уделяется обновлению и ремонту спортивных объектов. В апреле 2024 года более 31 млрд рублей направили на инфраструктуру девяти горнолыжных курортов. Как сообщает Российская ассоциация зимних видов спорта, в этом сезоне планируется организовать более 200 соревнований, включая всероссийские чемпионаты и региональные турниры. В частности, предстоящие Чемпионаты России по лыжным гонкам и сноуборду ожидаются с большим нетерпением, ведь это отличная возможность для спортсменов показать свои достижения и квалификацию.
Также стоит отметить, что ряд регионов активно развивает инфраструктуру для зимних видов спорта. В частности, в Тюменской области запланировано строительство новых тренировочных баз и специализированных трасс для сноуборда и фристайла. По информации областного Министерства спорта, в 2023 году было выделено 300 миллионов рублей на эти цели.
Спортсмены всегда обращают внимание на доступность инфраструктуры и близость спортивных площадок к городской черте. По данным опроса проведённого Всероссийским центром изучения общественного мнения в начале декабря 2023 года, 68% россиян считают, что инфраструктура для зимних видов спорта доступна. Более 40% жителей удалённых регионов сталкиваются с недостатком оборудованных трасс и спортивных объектов.
Зимний спортивный сезон 2024-2025 готов удивить любителей физической активности новыми событиями, комфортабельной инфраструктурой и широкими возможностями для участия в соревнованиях.
Автор: Лейла Абайдулина
22 декабря 2024
Согласно отчёту Министерства спорта за 2022 год, 35% граждан Российской Федерации занимаются зимними видами спорта. Что свидетельствует о высоком уровне интереса к активному отдыху в холодное время года. По данным Фонда «Общественное мнение», 45% россиян планируют заниматься зимними видами спорта в этом сезоне, включая катание на лыжах, сноуборде и коньках.
К началу зимнего сезона внимание уделяется обновлению и ремонту спортивных объектов. В апреле 2024 года более 31 млрд рублей направили на инфраструктуру девяти горнолыжных курортов. Как сообщает Российская ассоциация зимних видов спорта, в этом сезоне планируется организовать более 200 соревнований, включая всероссийские чемпионаты и региональные турниры. В частности, предстоящие Чемпионаты России по лыжным гонкам и сноуборду ожидаются с большим нетерпением, ведь это отличная возможность для спортсменов показать свои достижения и квалификацию.
Также стоит отметить, что ряд регионов активно развивает инфраструктуру для зимних видов спорта. В частности, в Тюменской области запланировано строительство новых тренировочных баз и специализированных трасс для сноуборда и фристайла. По информации областного Министерства спорта, в 2023 году было выделено 300 миллионов рублей на эти цели.
Спортсмены всегда обращают внимание на доступность инфраструктуры и близость спортивных площадок к городской черте. По данным опроса проведённого Всероссийским центром изучения общественного мнения в начале декабря 2023 года, 68% россиян считают, что инфраструктура для зимних видов спорта доступна. Более 40% жителей удалённых регионов сталкиваются с недостатком оборудованных трасс и спортивных объектов.
Зимний спортивный сезон 2024-2025 готов удивить любителей физической активности новыми событиями, комфортабельной инфраструктурой и широкими возможностями для участия в соревнованиях.
Автор: Лейла Абайдулина
22 декабря 2024
На протяжении всей жизни человек испытывает чувство волнения в разных ситуациях. Экзамены, свидания, критика – все это может вызвать тревогу, влияние которой отрицательно сказывается на нашем организме. Она препятствует работе естественных защитных сил тела человека, а это ведет к возникновению сбоев в его работе.
Постоянное чувство беспокойства мешает наслаждаться повседневными моментами жизни и приводит к эмоциональной нестабильности. Человек с высокой тревожностью может избегать людей, приводя себя к изоляции и одиночеству. Это состояние может способствовать развитию депрессии и других психических расстройств. Тревога может снижать продуктивность и концентрацию на работе, мешать принятию решений и увеличивать уровень стресса на рабочем месте.
Тревожность также приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления, которое может ухудшить работу сердечно-сосудистой системы, ускоренному дыханию и мышечному напряжению, вызывающему физический дискомфорт. Хроническая тревога ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям. Она приводит к нарушению сна, включая бессонницу и плохое качество сна, что в свою очередь может ухудшать общее состояние здоровья и способствовать хронической усталости.
Тревогу можно проработать с психологом, однако если это чувство мешает человеку жить, стоит посетить психиатра или психотерапевта. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к специалистам, круглосуточный телефон доверия поможет разобраться вам с проблемой - 8-800-2000-122.
Чтобы побороть тревожность, важно сначала осознать свои чувства и не игнорировать их. Регулярные физические упражнения и методы релаксации, такие как медитация или йога, могут значительно снизить уровень стресса. Также полезно завести здоровые привычки, включая полноценный сон и сбалансированное питание. Ведение дневника для записи своих мыслей и чувств тоже может помочь вам понять причину тревоги и улучшить эмоциональное состояние.
Автор: Мария Кадочникова
22 декабря 2024
Постоянное чувство беспокойства мешает наслаждаться повседневными моментами жизни и приводит к эмоциональной нестабильности. Человек с высокой тревожностью может избегать людей, приводя себя к изоляции и одиночеству. Это состояние может способствовать развитию депрессии и других психических расстройств. Тревога может снижать продуктивность и концентрацию на работе, мешать принятию решений и увеличивать уровень стресса на рабочем месте.
Тревожность также приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления, которое может ухудшить работу сердечно-сосудистой системы, ускоренному дыханию и мышечному напряжению, вызывающему физический дискомфорт. Хроническая тревога ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям. Она приводит к нарушению сна, включая бессонницу и плохое качество сна, что в свою очередь может ухудшать общее состояние здоровья и способствовать хронической усталости.
Тревогу можно проработать с психологом, однако если это чувство мешает человеку жить, стоит посетить психиатра или психотерапевта. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к специалистам, круглосуточный телефон доверия поможет разобраться вам с проблемой - 8-800-2000-122.
Чтобы побороть тревожность, важно сначала осознать свои чувства и не игнорировать их. Регулярные физические упражнения и методы релаксации, такие как медитация или йога, могут значительно снизить уровень стресса. Также полезно завести здоровые привычки, включая полноценный сон и сбалансированное питание. Ведение дневника для записи своих мыслей и чувств тоже может помочь вам понять причину тревоги и улучшить эмоциональное состояние.
Автор: Мария Кадочникова
22 декабря 2024
Новый год - праздник, обожаемый многими не только за сказочную зимнюю атмосферу и наряженную ёлку, но и за блюда. Тем более, что некоторые из них появляются на столе не больше двух раз в год. Однако к праздничной еде нужны и подходящие напитки. Узнаем рецепты вкусных и согревающих глинтвейнов, лимонадов и коктейлей.
Один из самых вкусных напитков для зимних вечеров - лимонно-лавандовый коктейль. Цитрусовая кислинка идеально дополнит напиток и придаст ему уникальный вкус. Чтобы приготовить его, понадобится сушеная лаванда, вода, газированная вода и лимонный сок. Сначала нужно смешать сушёную лаванду, воду и сахар в сотейнике, затем вскипятить смесь и дать ей остыть. В получившийся сироп следует добавить несколько кубиков льда и все это взбить до полного остывания. Далее дело за декором - напиток нужно процедить в стакан и украсить всем, чем захочется. Например, лимонной долькой или сушёной лавандой. Также по желанию можно добавить гренадин.
Ананасы часто ассоциируется с Новым годом. Из них тоже можно сделать необычный лимонад. Нужно взять листья мяты, подсластитель, сок лайма и ананаса, а затем энергично встряхнуть всю эту смесь в течение 15 секунд или перемешать. Для сервировки в высокий стакан со льдом остаётся процедить получившийся напиток и долить в него немного лимонада.
Для приготовления следующего коктейля не понадобится много ингредиентов: только лимонный сок, сахар, лимонад и мороженое. Сначала нужно смешать лимонный сок и сахар до полного растровения последнего. Далее добавить лимонад и мороженое и взбивать до получения однородной массы. Благодаря мороженому напиток будет прохладным, а лимон добавит приятную кислинку.
Глинтвейн - один из самых новогодних напитков, однако оригинальный рецепт включает алкоголь. И все же есть безалкогольный вариант. Для него нужно будет процедить сок клюквы, добавить в него пряности, сахар или мёд и цедру апельсина. После напитку нужно настояться 10-15 минут и можно будет его подавать.
Такие варианты напитков получаются не только вкусными, но и красивыми. Кроме этого, они добавят праздничного настроения.
Автор: Олеся Гомилен
22 декабря 2024
Один из самых вкусных напитков для зимних вечеров - лимонно-лавандовый коктейль. Цитрусовая кислинка идеально дополнит напиток и придаст ему уникальный вкус. Чтобы приготовить его, понадобится сушеная лаванда, вода, газированная вода и лимонный сок. Сначала нужно смешать сушёную лаванду, воду и сахар в сотейнике, затем вскипятить смесь и дать ей остыть. В получившийся сироп следует добавить несколько кубиков льда и все это взбить до полного остывания. Далее дело за декором - напиток нужно процедить в стакан и украсить всем, чем захочется. Например, лимонной долькой или сушёной лавандой. Также по желанию можно добавить гренадин.
Ананасы часто ассоциируется с Новым годом. Из них тоже можно сделать необычный лимонад. Нужно взять листья мяты, подсластитель, сок лайма и ананаса, а затем энергично встряхнуть всю эту смесь в течение 15 секунд или перемешать. Для сервировки в высокий стакан со льдом остаётся процедить получившийся напиток и долить в него немного лимонада.
Для приготовления следующего коктейля не понадобится много ингредиентов: только лимонный сок, сахар, лимонад и мороженое. Сначала нужно смешать лимонный сок и сахар до полного растровения последнего. Далее добавить лимонад и мороженое и взбивать до получения однородной массы. Благодаря мороженому напиток будет прохладным, а лимон добавит приятную кислинку.
Глинтвейн - один из самых новогодних напитков, однако оригинальный рецепт включает алкоголь. И все же есть безалкогольный вариант. Для него нужно будет процедить сок клюквы, добавить в него пряности, сахар или мёд и цедру апельсина. После напитку нужно настояться 10-15 минут и можно будет его подавать.
Такие варианты напитков получаются не только вкусными, но и красивыми. Кроме этого, они добавят праздничного настроения.
Автор: Олеся Гомилен
22 декабря 2024
Мы живём в мире, где конкуренция и успех играют очень важную роль. Из-за этого часто начинает развиваться неуверенность в себе, желание сравнивать себя с другими и стремление выполнить больше, чем можешь. Однако постоянные попытки сделать то, что не по силам, может очень негативно отразиться на вашем состоянии. Как научиться трезво оценивать свои возможности? На этот и другие вопросы нам ответила психолог Мария Власова.
Журн.: Стремление постоянно ставить планку чуть выше - хорошо или плохо?
Мария: Это зависит от того, для чего нужна эта высокая планка и насколько такая цель достижима. С одной стороны, стремление к самосовершенствованию может помочь достигнуть новых высот и это хорошо. Мы знаем много примеров успешных людей, которые постоянно старались стать лучшей версией себя и у них это получилось. Если же мы ставим перед собой слишком грандиозные цели, то это может негативно влиять на ментальное здоровье. Систематически не оправдывая собственных завышенных ожиданий, можно получить нестабильную или заниженную самооценку, постоянное чувство усталости и вины. Если постоянное навязчивое стремление быть лучшим мешает полноценно жить, рекомендуется обратиться к психологу.
Журн.: Всегда ли нужно трезво оценивать свои возможности?
Мария: Да, конечно. Нужно понимать уровень своих способностей на сегодняшний день. При этом можно ставить перед собой и грандиозные цели по самосовершенствованию, но идти к ним постепенно, в своем ритме. Разработать систему поощрений и наказаний, продумать мотивацию. Желательно иметь «запасной план», который вас тоже будет устраивать в случае неудачи. Ошибки — это нормальная часть жизни, источник информации, признак прогресса, а не катастрофа. Каждый человек имеет право их совершать.
Журн.: Почему мы стараемся «прыгнуть выше головы»?
Мария: Чаще всего стремлением «прыгнуть выше головы» могут отличаться люди, которые боятся быть забытыми и одинокими. Они стараются делать всё первыми и лучше всех, чтобы их наверняка заметили. Так они утешают свою пошатнувшуюся когда-то самооценку. Доказывают другим (или кому-то конкретному) свою состоятельность. Важно помнить, что каждый человек уникален, и у разных ситуаций могут быть свои особенности.
Журн.: Как научиться адекватно оценивать себя и свои силы?
Мария: Следует попробовать оценить себя, свои способности и таланты объективно. Не льстите себе, но и не обесценивайте. Проанализируйте свои успехи и неудачи. До того, как вы приступите к какому-то делу, постарайтесь предположить несколько вариантов развития событий. Развивайте критическое мышление, задавайте себе наводящие вопросы, взвешивайте шансы на успех или поражение.
Адекватная самооценка себя и своих сил — очень важное умение, которое не только поможет определить свои сильные и слабые стороны, но и избавит от лишнего стресса и негативных мыслей.
Автор: Арина Солдатова
22 декабря 2024
Журн.: Стремление постоянно ставить планку чуть выше - хорошо или плохо?
Мария: Это зависит от того, для чего нужна эта высокая планка и насколько такая цель достижима. С одной стороны, стремление к самосовершенствованию может помочь достигнуть новых высот и это хорошо. Мы знаем много примеров успешных людей, которые постоянно старались стать лучшей версией себя и у них это получилось. Если же мы ставим перед собой слишком грандиозные цели, то это может негативно влиять на ментальное здоровье. Систематически не оправдывая собственных завышенных ожиданий, можно получить нестабильную или заниженную самооценку, постоянное чувство усталости и вины. Если постоянное навязчивое стремление быть лучшим мешает полноценно жить, рекомендуется обратиться к психологу.
Журн.: Всегда ли нужно трезво оценивать свои возможности?
Мария: Да, конечно. Нужно понимать уровень своих способностей на сегодняшний день. При этом можно ставить перед собой и грандиозные цели по самосовершенствованию, но идти к ним постепенно, в своем ритме. Разработать систему поощрений и наказаний, продумать мотивацию. Желательно иметь «запасной план», который вас тоже будет устраивать в случае неудачи. Ошибки — это нормальная часть жизни, источник информации, признак прогресса, а не катастрофа. Каждый человек имеет право их совершать.
Журн.: Почему мы стараемся «прыгнуть выше головы»?
Мария: Чаще всего стремлением «прыгнуть выше головы» могут отличаться люди, которые боятся быть забытыми и одинокими. Они стараются делать всё первыми и лучше всех, чтобы их наверняка заметили. Так они утешают свою пошатнувшуюся когда-то самооценку. Доказывают другим (или кому-то конкретному) свою состоятельность. Важно помнить, что каждый человек уникален, и у разных ситуаций могут быть свои особенности.
Журн.: Как научиться адекватно оценивать себя и свои силы?
Мария: Следует попробовать оценить себя, свои способности и таланты объективно. Не льстите себе, но и не обесценивайте. Проанализируйте свои успехи и неудачи. До того, как вы приступите к какому-то делу, постарайтесь предположить несколько вариантов развития событий. Развивайте критическое мышление, задавайте себе наводящие вопросы, взвешивайте шансы на успех или поражение.
Адекватная самооценка себя и своих сил — очень важное умение, которое не только поможет определить свои сильные и слабые стороны, но и избавит от лишнего стресса и негативных мыслей.
Автор: Арина Солдатова
22 декабря 2024
Снег - это не только про игры и снеговиков. С его помощью можно создать различные интересные поделки. Что говорить, если некоторые снежные скульптуры бьют рекорды и завораживают своим величественным видом. Если и вы хотите возвести снежные фигуры и целые города, то специально для вас мы подготовили несколько идей для необычных творений.
Снежные скульптуры
В некоторых городах проводятся фестивали снежных скульптур, где художники создают настоящие произведения искусства из снега. Например, фестиваль в Хоккайдо (Япония) привлекает мастеров со всего мира. На таких мероприятиях творцы представляют различные скульптуры, полностью созданные из снега.
Снежные замки
Все мы знаем про замки из песка и изо льда, но мало кто может подумать, что такое творение можно создать и из снега. Для возведения величественного здания с арками, колоннами и башнями потребуется много различных техник.
Снежные лабиринты
Лабиринты можно сделать из чего угодно. Например, из соломы, листвы, ваты, льда и даже из снега. Многие зимние парки предпочитают возводить именно такое развлечение. Эта головоломка может быть не только детской и простой, но и стать настоящим квестом, который пройдёт не каждый взрослый.
Фигуры снежных животных
Многие умеют делать снеговиков, но некоторые идут дальше и создают настоящие снежные фигуры животных — от простых собак и кошек до сложных скульптур, изображающих диких животных. Такие творения явно украсят ваш двор, а также не оставят никого из прохожих равнодушными.
Снежные города
Большое количество снега зачастую мешает людям. Однако, почему бы не использовать его на пользу. В некоторых регионах нашей страны создаются целые «снежные города» с домиками, улицами и даже общественными зданиями. Такое хобби явно займёт вас на несколько часов или даже дней, а также не останется без внимания ваших гостей и просто прохожих.
Снежные инсталляции
Художники иногда создают инсталляции, которые включают в себя не только снег, но и лед. В тоге такое произведение смотрится очень зрелищно и впечатляюще. Сочетание снега и льда создает удивительные узоры.
Снежные картины
Знали ли вы, что картины можно писать не только на листе бумаге, но и на снегу? Некоторые художники занимаются именно этим, используя различные техники, чтобы создать изображения или узоры на белоснежной поверхности. В итоге получается полноценное изображение, стоящее зрительского внимания.
Снежные мозаики
Используя различные оттенки снега или добавляя в него красители, можно создавать яркие мозаики и узоры. Сделать такую поделку не так просто. как кажется из-за хрупкости материала, но это лишь добавит ей шарма и красоты.
Снежные метеоры
Одним из материалов для макетирования может стать снег. В некоторых случаях люди создают снежные фигуры, представляющие собой космические объекты, такие как метеоры или планеты. Космическая тема в исполнении снежных фигур всегда притягивает взгляды и удивляет.
Снежные освещения
Некоторые творцы используют свет и снег, чтобы создать волшебные освещения в темное время суток. Такая техника задает атмосферу зимней сказки. Благодаря белому цвету сугробы прекрасно отражают свет, так что могут стать неплохим светильником.
Эти варианты для творений из снега показывают, что если сильно захотеть, из любого материала можно сделать шедевр. Стоит лишь задуматься об этом!
Автор: Богдана Габдрахманова
22 декабря 2024
Снежные скульптуры
В некоторых городах проводятся фестивали снежных скульптур, где художники создают настоящие произведения искусства из снега. Например, фестиваль в Хоккайдо (Япония) привлекает мастеров со всего мира. На таких мероприятиях творцы представляют различные скульптуры, полностью созданные из снега.
Снежные замки
Все мы знаем про замки из песка и изо льда, но мало кто может подумать, что такое творение можно создать и из снега. Для возведения величественного здания с арками, колоннами и башнями потребуется много различных техник.
Снежные лабиринты
Лабиринты можно сделать из чего угодно. Например, из соломы, листвы, ваты, льда и даже из снега. Многие зимние парки предпочитают возводить именно такое развлечение. Эта головоломка может быть не только детской и простой, но и стать настоящим квестом, который пройдёт не каждый взрослый.
Фигуры снежных животных
Многие умеют делать снеговиков, но некоторые идут дальше и создают настоящие снежные фигуры животных — от простых собак и кошек до сложных скульптур, изображающих диких животных. Такие творения явно украсят ваш двор, а также не оставят никого из прохожих равнодушными.
Снежные города
Большое количество снега зачастую мешает людям. Однако, почему бы не использовать его на пользу. В некоторых регионах нашей страны создаются целые «снежные города» с домиками, улицами и даже общественными зданиями. Такое хобби явно займёт вас на несколько часов или даже дней, а также не останется без внимания ваших гостей и просто прохожих.
Снежные инсталляции
Художники иногда создают инсталляции, которые включают в себя не только снег, но и лед. В тоге такое произведение смотрится очень зрелищно и впечатляюще. Сочетание снега и льда создает удивительные узоры.
Снежные картины
Знали ли вы, что картины можно писать не только на листе бумаге, но и на снегу? Некоторые художники занимаются именно этим, используя различные техники, чтобы создать изображения или узоры на белоснежной поверхности. В итоге получается полноценное изображение, стоящее зрительского внимания.
Снежные мозаики
Используя различные оттенки снега или добавляя в него красители, можно создавать яркие мозаики и узоры. Сделать такую поделку не так просто. как кажется из-за хрупкости материала, но это лишь добавит ей шарма и красоты.
Снежные метеоры
Одним из материалов для макетирования может стать снег. В некоторых случаях люди создают снежные фигуры, представляющие собой космические объекты, такие как метеоры или планеты. Космическая тема в исполнении снежных фигур всегда притягивает взгляды и удивляет.
Снежные освещения
Некоторые творцы используют свет и снег, чтобы создать волшебные освещения в темное время суток. Такая техника задает атмосферу зимней сказки. Благодаря белому цвету сугробы прекрасно отражают свет, так что могут стать неплохим светильником.
Эти варианты для творений из снега показывают, что если сильно захотеть, из любого материала можно сделать шедевр. Стоит лишь задуматься об этом!
Автор: Богдана Габдрахманова
22 декабря 2024
Вредные привычки – цепь, которая тянет нас вниз, отбирая энергию, время и здоровье. Отказаться от них не так просто. Как же избавиться от того, что уже стало частью нашей жизни? И как вместо этого выработать полезные привычки, которые помогут нам стать лучшей версией себя? Есть несколько шагов, которые предстоит сделать тем, кто хочет избавить себя от вредных зависимостей.
Шаг 1: Осознайте проблему и примите решение измениться
• Честность с собой. Признайте, что у вас есть вредные привычки, и определите, какое влияние они оказывают на вашу жизнь.
• Мотивация. Найдите в себе силу и желание измениться. Подумайте о том, как избавление от вредных привычек может положительно повлиять на ваше здоровье, отношения и самочувствие.
Шаг 2: Составьте план действий
• Постановка целей. Определите конкретные цели по избавлению от вредных привычек.
• Разбивка на этапы. Разделите свою цель на более мелкие и достижимые этапы.
• Выбор стратегии. Выберите подходящий для вас метод: постепенное снижение, резкий отказ или замена вредной привычки на полезную.
• Поиск поддержки. Поделитесь своими планами с близкими людьми, чтобы они могли вас поддерживать и мотивировать.
Шаг 3: Будьте готовы к препятствиям и срывам
• Ожидание срывов. Срывы - это часть процесса изменения. Не рассматривайте их как поражение, а как урок и возможность понять, что не работает.(не понятное предложение, перефразируй)
• Позитивный взгляд. Вместо того чтобы зацикливаться на срывах, сосредоточьтесь на успехах и достижениях.
Шаг 4: Выработка полезных привычек
• Поставьте цель. Решите, какие полезные привычки вы хотите выработать.
• Создайте простой и реалистичный план. Начните с небольших изменений и постепенно усложняйте его.
• Повторяйте действия. Ключ к выработке привычки - постоянство. Повторяйте желаемое действие регулярно, чтобы оно стало автоматическим.
Ещё несколько советов в борьбе с вредными привычками:
• Будьте терпеливы к себе. Изменение привычек - это длительный процесс, который требует времени и усилий.
• Отмечайте свои успехи. Не забывайте хвалить себя за каждый достигнутый результат.
• Не бойтесь просить помощи. Если вам трудно справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту, например, психотерапевту или коучу.
Избавиться от вредных привычек и выработать полезные - это инвестиции в ваше здоровье, счастье и успех. Это путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Автор: Екатерина Курочкина
21 декабря 2024
Шаг 1: Осознайте проблему и примите решение измениться
• Честность с собой. Признайте, что у вас есть вредные привычки, и определите, какое влияние они оказывают на вашу жизнь.
• Мотивация. Найдите в себе силу и желание измениться. Подумайте о том, как избавление от вредных привычек может положительно повлиять на ваше здоровье, отношения и самочувствие.
Шаг 2: Составьте план действий
• Постановка целей. Определите конкретные цели по избавлению от вредных привычек.
• Разбивка на этапы. Разделите свою цель на более мелкие и достижимые этапы.
• Выбор стратегии. Выберите подходящий для вас метод: постепенное снижение, резкий отказ или замена вредной привычки на полезную.
• Поиск поддержки. Поделитесь своими планами с близкими людьми, чтобы они могли вас поддерживать и мотивировать.
Шаг 3: Будьте готовы к препятствиям и срывам
• Ожидание срывов. Срывы - это часть процесса изменения. Не рассматривайте их как поражение, а как урок и возможность понять, что не работает.(не понятное предложение, перефразируй)
• Позитивный взгляд. Вместо того чтобы зацикливаться на срывах, сосредоточьтесь на успехах и достижениях.
Шаг 4: Выработка полезных привычек
• Поставьте цель. Решите, какие полезные привычки вы хотите выработать.
• Создайте простой и реалистичный план. Начните с небольших изменений и постепенно усложняйте его.
• Повторяйте действия. Ключ к выработке привычки - постоянство. Повторяйте желаемое действие регулярно, чтобы оно стало автоматическим.
Ещё несколько советов в борьбе с вредными привычками:
• Будьте терпеливы к себе. Изменение привычек - это длительный процесс, который требует времени и усилий.
• Отмечайте свои успехи. Не забывайте хвалить себя за каждый достигнутый результат.
• Не бойтесь просить помощи. Если вам трудно справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту, например, психотерапевту или коучу.
Избавиться от вредных привычек и выработать полезные - это инвестиции в ваше здоровье, счастье и успех. Это путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Автор: Екатерина Курочкина
21 декабря 2024
Каждый новый год миллионы мальчишек и девчонок получают в подарок сладости. Среди шоколада и карамелек нам иногда хочется видеть и что-то более сытное и полезное. А еще напоминающее о том, что и в России умеют изготавливать удивительные десерты. Первым приходящим на ум исконно русским сладким угощением можно смело назвать тульский пряник. Те, кто хоть раз его пробовал, вспомнят его аромат и пряный вкус. Оказывается у тульского пряника даже есть свой день в году! Узнаем когда и как он отмечается и погрузимся в историю этого лакомства.
28 сентября в Туле отмечается один из самых вкусных и ароматных праздников — День тульского пряника. Это событие привлекает внимание не только местных жителей, но и туристов, жаждущих насладиться уникальными гастрономическими традициями региона.
Тульский пряник имеет многовековую историю, его корни уходят в XVI-XVII века. Известно, что этот вид пряника возник благодаря влиянию восточных кулинарных традиций на русскую кухню. Использование пряностей и меда дало возможность создавать сладости, которые сочетали в себе не только приятный вкус, но и определённые лечебные свойства. Легенда гласит, что даже сам царь Пётр I в своё время оценил качество тульских пряников и не раз заказывал их к своему столу.
День Тульского пряника стал не только праздником, но и важным событием для сохранения уникальных традиций. В этот день в городе проходят ярмарки с презентацией тульских пряников, на которых можно увидеть разнообразие форм и начинок. От классических медово-пряных до современных с необычными вкусами — выбор поражает воображение. Мастера-кондитеры демонстрируют своё искусство, и каждый желающий может попробовать себя в роли создателя сладкого шедевра.
В истории Тулы есть много людей, которые сделали значительный вклад в развитие пряничного мастерства. Одним из них является знаменитый кондитер-новатор Степан Григорьев, который в начале XX века решил добавить в классический рецепт новый ингредиент — шоколад. Его эксперименты произвели настоящий фурор, и с тех пор Тула стала известна не только традиционными пряниками, но и шоколадными.
Не менее важен и образ мастера народного творчества Алексея Маслова, который возродил старинные технологии и углубился в изучение пряничного ремесла. Его работы стали настоящими произведениями искусств, и благодаря ему культура тульского пряника вновь обрела популярность на федеральном уровне.
Каждый год праздник превращается в целый фестиваль. В рамках Дня Тульского пряника проходят мастер-классы, выставки, театрализованные представления и конкурсы. День Тульского пряника — это не просто праздник, это культурное наследие, которое объединяет поколения. Каждый, кто приезжает в Тулу в сентябре, уносит с собой частичку этого сладкого праздника, чтобы на долгие годы сохранить в памяти незабываемые моменты веселья, мастерства и крепкого братства, символом которого становится пряник. Так Тула укрепляет свои традиции и сохраняет свое место на кулинарной карте России, где каждый желающий может насладиться настоящим искушением.
Автор: Алиса Суконкина
21 декабря 2024
28 сентября в Туле отмечается один из самых вкусных и ароматных праздников — День тульского пряника. Это событие привлекает внимание не только местных жителей, но и туристов, жаждущих насладиться уникальными гастрономическими традициями региона.
Тульский пряник имеет многовековую историю, его корни уходят в XVI-XVII века. Известно, что этот вид пряника возник благодаря влиянию восточных кулинарных традиций на русскую кухню. Использование пряностей и меда дало возможность создавать сладости, которые сочетали в себе не только приятный вкус, но и определённые лечебные свойства. Легенда гласит, что даже сам царь Пётр I в своё время оценил качество тульских пряников и не раз заказывал их к своему столу.
День Тульского пряника стал не только праздником, но и важным событием для сохранения уникальных традиций. В этот день в городе проходят ярмарки с презентацией тульских пряников, на которых можно увидеть разнообразие форм и начинок. От классических медово-пряных до современных с необычными вкусами — выбор поражает воображение. Мастера-кондитеры демонстрируют своё искусство, и каждый желающий может попробовать себя в роли создателя сладкого шедевра.
В истории Тулы есть много людей, которые сделали значительный вклад в развитие пряничного мастерства. Одним из них является знаменитый кондитер-новатор Степан Григорьев, который в начале XX века решил добавить в классический рецепт новый ингредиент — шоколад. Его эксперименты произвели настоящий фурор, и с тех пор Тула стала известна не только традиционными пряниками, но и шоколадными.
Не менее важен и образ мастера народного творчества Алексея Маслова, который возродил старинные технологии и углубился в изучение пряничного ремесла. Его работы стали настоящими произведениями искусств, и благодаря ему культура тульского пряника вновь обрела популярность на федеральном уровне.
Каждый год праздник превращается в целый фестиваль. В рамках Дня Тульского пряника проходят мастер-классы, выставки, театрализованные представления и конкурсы. День Тульского пряника — это не просто праздник, это культурное наследие, которое объединяет поколения. Каждый, кто приезжает в Тулу в сентябре, уносит с собой частичку этого сладкого праздника, чтобы на долгие годы сохранить в памяти незабываемые моменты веселья, мастерства и крепкого братства, символом которого становится пряник. Так Тула укрепляет свои традиции и сохраняет свое место на кулинарной карте России, где каждый желающий может насладиться настоящим искушением.
Автор: Алиса Суконкина
21 декабря 2024
С приближением Рождества и Нового года люди начинают погружаться в праздничное настроение, и музыка играет в этом важную роль. Большинство из нас утверждают, что музыка значительно улучшает наше настроение во время праздников. Мелодии, которые мы подолгу напеваем, и знакомые рождественские хиты создают атмосферу тепла и уюта.
С каждым годом музыкальная индустрия представляет новые композиции, которые становятся хитами сезона. В частности, поп-музыка и рождественские ремиксы становятся все более популярными. В 2024 году на пике находятся такие исполнители, как Ариана Гранде и Джастин Бибер, которые выпускают свои оригинальные версии классических рождественских песен, вдохновляя молодежь переслушивать старые хиты.
Платформы Spotify и Apple Music становятся основными источниками музыкального контента на праздники. По данным «Statista», в 2024 году 45% пользователей предпочитают Spotify, тогда как 30% выбирают Apple Music, а 15% – YouTube Music. Это подтверждает, что Spotify, помимо широкого выбора треков, предлагает более доступные тарифы на подписку и это один из факторов его популярности.
Согласно отчету на «Music Business World», стоимость подписки на Spotify в среднем составляет 9.99 долларов в месяц. Это делает её одной из самых доступных среди стриминговых сервисов, особенно в период праздников, когда множество пользователей ищет качественное музыкальное сопровождение для своих мероприятий.
Влияние музыки на праздничную атмосферу нельзя переоценить. Она не только создает настроение, но и становится неотъемлемой частью традиций, связывая людей и наполняя моменты радостью и грядущими воспоминаниями.
Автор: Лейла Абайдулина
21 декабря 2024
С каждым годом музыкальная индустрия представляет новые композиции, которые становятся хитами сезона. В частности, поп-музыка и рождественские ремиксы становятся все более популярными. В 2024 году на пике находятся такие исполнители, как Ариана Гранде и Джастин Бибер, которые выпускают свои оригинальные версии классических рождественских песен, вдохновляя молодежь переслушивать старые хиты.
Платформы Spotify и Apple Music становятся основными источниками музыкального контента на праздники. По данным «Statista», в 2024 году 45% пользователей предпочитают Spotify, тогда как 30% выбирают Apple Music, а 15% – YouTube Music. Это подтверждает, что Spotify, помимо широкого выбора треков, предлагает более доступные тарифы на подписку и это один из факторов его популярности.
Согласно отчету на «Music Business World», стоимость подписки на Spotify в среднем составляет 9.99 долларов в месяц. Это делает её одной из самых доступных среди стриминговых сервисов, особенно в период праздников, когда множество пользователей ищет качественное музыкальное сопровождение для своих мероприятий.
Влияние музыки на праздничную атмосферу нельзя переоценить. Она не только создает настроение, но и становится неотъемлемой частью традиций, связывая людей и наполняя моменты радостью и грядущими воспоминаниями.
Автор: Лейла Абайдулина
21 декабря 2024
Каким было ваше самое яркое детское воспоминание? Связано ли оно с родителями, или, может быть в нем были ваши товарищи из садика? Задумывались ли вы, как это повлияло на вашу жизнь? Все мы родом из детства и наши самые яркие детские воспоминания и переживания во взрослой жизни иногда передают нам «приветы».
Детские воспоминания оказывают значительное влияние на формирование личности человека. Именно в этом периоде закладываются основы эмоционального восприятия и социального взаимодействия. Они способны повлиять на самооценку человека, ведь когда в детстве мы получаем поддержку и похвалу со стороны родителей или других значимых взрослых лиц, наша уверенность в себе начинает расти. В то же время неудачи, критика или эмоциональная травма, могут привести к заниженной самооценке и сомнениям в наших силах.
С раннего детства мы учимся взаимодействовать с окружающими людьми. Если в то время, когда вы были ребенком, люди заботились и поддерживали вас, то с вашим доверием, открытостью и эмпатией нет проблем. Но если вы испытывали негативные переживания, связанные с конфликтами и одиночеством, вам будут свойственны настороженность, страх близости и трудности в установлении отношений.
Детские воспоминания могут стать причиной страхов во взрослой жизни, так как ранние травмы оставляют глубокий след на психике человека. Например, если в детстве вы пережили предательство или утрату, это может вызвать острое чувство уязвимости и опасности, что в конечном итоге перерастает в страхи, связанные с близостью или потерей.
С детства мы пробуем себя в новых увлечениях, поэтому именно в это время начинают созревать наши предпочтения, которые могут остаться с нами во взрослой жизни. Например, мы можем продолжать заниматься спортом, искусством или чтением из-за того, что эти интересы вызывают положительные эмоции и ассоциации с беззаботным временем.
Детские воспоминания влияют на все аспекты взрослой личности, будь то самооценка или хобби. Травмы, возникшие в детстве, всегда остаются с человеком, поэтому их стоит прорабатывать с психологом или психотерапевтом. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к этим специалистам, позвоните по круглосуточному бесплатному телефону доверия – 8-800-2000-122.
Автор: Мария Кадочникова
20 декабря 2024
Детские воспоминания оказывают значительное влияние на формирование личности человека. Именно в этом периоде закладываются основы эмоционального восприятия и социального взаимодействия. Они способны повлиять на самооценку человека, ведь когда в детстве мы получаем поддержку и похвалу со стороны родителей или других значимых взрослых лиц, наша уверенность в себе начинает расти. В то же время неудачи, критика или эмоциональная травма, могут привести к заниженной самооценке и сомнениям в наших силах.
С раннего детства мы учимся взаимодействовать с окружающими людьми. Если в то время, когда вы были ребенком, люди заботились и поддерживали вас, то с вашим доверием, открытостью и эмпатией нет проблем. Но если вы испытывали негативные переживания, связанные с конфликтами и одиночеством, вам будут свойственны настороженность, страх близости и трудности в установлении отношений.
Детские воспоминания могут стать причиной страхов во взрослой жизни, так как ранние травмы оставляют глубокий след на психике человека. Например, если в детстве вы пережили предательство или утрату, это может вызвать острое чувство уязвимости и опасности, что в конечном итоге перерастает в страхи, связанные с близостью или потерей.
С детства мы пробуем себя в новых увлечениях, поэтому именно в это время начинают созревать наши предпочтения, которые могут остаться с нами во взрослой жизни. Например, мы можем продолжать заниматься спортом, искусством или чтением из-за того, что эти интересы вызывают положительные эмоции и ассоциации с беззаботным временем.
Детские воспоминания влияют на все аспекты взрослой личности, будь то самооценка или хобби. Травмы, возникшие в детстве, всегда остаются с человеком, поэтому их стоит прорабатывать с психологом или психотерапевтом. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к этим специалистам, позвоните по круглосуточному бесплатному телефону доверия – 8-800-2000-122.
Автор: Мария Кадочникова
20 декабря 2024
Новый год — один из самых атмосферных и ожидаемых праздников во всем мире. Однако, несмотря на известность по всей планете, эту дату страны отмечают совершенно по-разному.
В Японии Новый год называется 正月 (Сёгацу). Его отмечают с 1 по 3 января. В это время жители страны ходят в гости к членам семьи и отдают дань уважения предкам. Также японцы готовят специальное угощение — осэти. Оно состоит из множества разноцветных блюд, например, японский горький апельсин (дайдай), съедобная водоросль (комбу) и эби - это креветки, жареные на вертеле с саке и соевым соусом. Звучит праздник тоже по-особенному: колокола звонят 108 раз, что означает избавление от 108 пороков.
В Испании существует традиция съедать 12 виноградин в полночь, по одной на каждый удар часов. Это делается для привлечения удачи в каждом месяце нового года. Также испанцы часто отмечают праздник с фейерверками и вечеринками, где веселье продолжается до утра.
В Мексике новогодние празднования начинаются с вечеринки, на которой подают традиционное блюдо — тамалес. Оно представляет собой тесто из кукурузной муки, обернутое в листья того же растения и приготовленное на пару. Как и испанцы, мексиканцы едят виноград в полночь, а затем запускают фейерверки и празднуют с семьей. В некоторых регионах есть обычай, напоминающий Масленицу: люди сжигают куклу, которая символизирует ушедший год, чтобы избавиться от всех его проблем.
В Италии принято встречать Новый год с шумом и весельем. Итальянцы надевают красную одежду, ведь она - символ удачи по их поверьям. В полночь они выбрасывают старые вещи из окон, что символизирует избавление от всего ненужного и плохого. Традиционным блюдом на новогоднем столе является чечевица, которая «притягивает» богатство.
В Китае Новый год, он же Праздник Весны отмечается в конце января или начале февраля. Празднование длится 15 дней и включает в себя множество обычаев: от уборки домов до зажигания фейерверков для отталкивания злых духов. Ключевым моментом является семейный ужин в канун праздника, где подают специальные блюда, которые символизируют удачу и процветание.
Каждая страна привносит во всеобщий праздник частичку своей культуры и традиций, каждая из которых уникальна и необычна.
Автор: Олеся Гомилен
20 декабря 2024
В Японии Новый год называется 正月 (Сёгацу). Его отмечают с 1 по 3 января. В это время жители страны ходят в гости к членам семьи и отдают дань уважения предкам. Также японцы готовят специальное угощение — осэти. Оно состоит из множества разноцветных блюд, например, японский горький апельсин (дайдай), съедобная водоросль (комбу) и эби - это креветки, жареные на вертеле с саке и соевым соусом. Звучит праздник тоже по-особенному: колокола звонят 108 раз, что означает избавление от 108 пороков.
В Испании существует традиция съедать 12 виноградин в полночь, по одной на каждый удар часов. Это делается для привлечения удачи в каждом месяце нового года. Также испанцы часто отмечают праздник с фейерверками и вечеринками, где веселье продолжается до утра.
В Мексике новогодние празднования начинаются с вечеринки, на которой подают традиционное блюдо — тамалес. Оно представляет собой тесто из кукурузной муки, обернутое в листья того же растения и приготовленное на пару. Как и испанцы, мексиканцы едят виноград в полночь, а затем запускают фейерверки и празднуют с семьей. В некоторых регионах есть обычай, напоминающий Масленицу: люди сжигают куклу, которая символизирует ушедший год, чтобы избавиться от всех его проблем.
В Италии принято встречать Новый год с шумом и весельем. Итальянцы надевают красную одежду, ведь она - символ удачи по их поверьям. В полночь они выбрасывают старые вещи из окон, что символизирует избавление от всего ненужного и плохого. Традиционным блюдом на новогоднем столе является чечевица, которая «притягивает» богатство.
В Китае Новый год, он же Праздник Весны отмечается в конце января или начале февраля. Празднование длится 15 дней и включает в себя множество обычаев: от уборки домов до зажигания фейерверков для отталкивания злых духов. Ключевым моментом является семейный ужин в канун праздника, где подают специальные блюда, которые символизируют удачу и процветание.
Каждая страна привносит во всеобщий праздник частичку своей культуры и традиций, каждая из которых уникальна и необычна.
Автор: Олеся Гомилен
20 декабря 2024
Приближается Новый год и многие активно занимаются подготовкой к празднику. Один из главных пунктов - поиск подходящей локации, где можно отметить событие. Но если в новогоднюю ночь собираться с друзьями дома вам не хочется, то можно встретить праздник за городом. Мы составили для вас подборку интересных мест недалеко от Тюмени для празднования Нового года и активного отдыха в зимние каникулы.
База отдыха «Кулига-Парк»
Он занимает обширную территорию посреди хвойного леса. Здесь можно заселиться в деревянные дома и коттеджи, а также предусмотрено несколько точек питания. Работает тюбинговый склон, три веревочных парка с разной высотой и горнолыжная трасса. На территории базы есть деревня ездовых собак «Быстрые лапы», где можно покататься на собачьих упряжках и сходить на экскурсию. Есть музей, посвящённый традициям народов Западной Сибири под открытым небом «Хозяева Сибири». Также можно посетить банный комплекс.
Адрес: село Кулига, Ирбитский тракт 32-й км.
Загородный клуб «Аван»
Клуб предлагает гостиничные номера. По всей территории работают 5 открытых термальных минеральных источников разных по диаметру. Также в распоряжении гостей спа-зоны. Работает кафе, которое можно арендовать для банкета. На территории обустроены мангальные зоны и беседки.
Адрес: село Каменка, улица Мира, дом 4, строение 2.
Японский сад в Ива-парке
Сад работает в двух режимах: летний и зимний. Растения, растущие там, адаптированы под условия суровых похолоданий. Посещают это место только с экскурсией. Можно принять участие в чайной церемонии, где вам заварят чай и расскажут о чайных традициях Японии. Локация находится вдали от городского шума, а значит вы можете помедитировать и избавится от негативных мыслей.
Адрес: 2-й км автодороги «Тюмень — Луговое», стр. 1 (садовый центр «Астра»).
Архипарк «Ключи»
На территории можно изучить арт-объекты, посвящённые жизни человека на лоне дикой природы. Их можно трогать и «взаимодействовать» с ними. Над инсталляциями работали ландшафтные дизайнеры из Москвы, Тюмени, Екатеринбурга и Новосибирска.
Адрес: Нижнетавдинский район, озеро Ипкуль, село Ключи.
Выбор места для празднования Нового года и активного отдыха в праздничные выходные - одна из главных задач и возможность наполнить этот праздник незабываемыми воспоминаниями и яркими впечатлениями.
Автор: Арина Солдатова
20 декабря 2024
База отдыха «Кулига-Парк»
Он занимает обширную территорию посреди хвойного леса. Здесь можно заселиться в деревянные дома и коттеджи, а также предусмотрено несколько точек питания. Работает тюбинговый склон, три веревочных парка с разной высотой и горнолыжная трасса. На территории базы есть деревня ездовых собак «Быстрые лапы», где можно покататься на собачьих упряжках и сходить на экскурсию. Есть музей, посвящённый традициям народов Западной Сибири под открытым небом «Хозяева Сибири». Также можно посетить банный комплекс.
Адрес: село Кулига, Ирбитский тракт 32-й км.
Загородный клуб «Аван»
Клуб предлагает гостиничные номера. По всей территории работают 5 открытых термальных минеральных источников разных по диаметру. Также в распоряжении гостей спа-зоны. Работает кафе, которое можно арендовать для банкета. На территории обустроены мангальные зоны и беседки.
Адрес: село Каменка, улица Мира, дом 4, строение 2.
Японский сад в Ива-парке
Сад работает в двух режимах: летний и зимний. Растения, растущие там, адаптированы под условия суровых похолоданий. Посещают это место только с экскурсией. Можно принять участие в чайной церемонии, где вам заварят чай и расскажут о чайных традициях Японии. Локация находится вдали от городского шума, а значит вы можете помедитировать и избавится от негативных мыслей.
Адрес: 2-й км автодороги «Тюмень — Луговое», стр. 1 (садовый центр «Астра»).
Архипарк «Ключи»
На территории можно изучить арт-объекты, посвящённые жизни человека на лоне дикой природы. Их можно трогать и «взаимодействовать» с ними. Над инсталляциями работали ландшафтные дизайнеры из Москвы, Тюмени, Екатеринбурга и Новосибирска.
Адрес: Нижнетавдинский район, озеро Ипкуль, село Ключи.
Выбор места для празднования Нового года и активного отдыха в праздничные выходные - одна из главных задач и возможность наполнить этот праздник незабываемыми воспоминаниями и яркими впечатлениями.
Автор: Арина Солдатова
20 декабря 2024
Новогодние каникулы не за горами, а это значит, что пора медленно, но верно к ним готовиться. Просмотр тематических фильмов прекрасно может воссоздать праздничную атмосферу, главное - подобрать правильные кинокартины. Мы подготовили для вас подборку культового кино, прекрасно передающего новогоднее настроение.
«Один дома» (6+)
Этот легендарный новогодний фильм стал неотъемлемой частью праздничного сезона. Он полон юмора и приключений, а также передает дух Рождества. 8-летний Кевин остается дома один, когда его семья случайно забывает его перед праздничной поездкой. Он с радостью наслаждается свободой, но вскоре сталкивается с двумя неуклюжими грабителями, которых мальчик решает остановить с помощью хитрых ловушек.
«Эльф» (6+)
Этот фильм сочетает в себе комедию и рождественскую магию с ярким и позитивным настроением. Бадди - человек, выросший на Северном полюсе среди эльфов, отправляется в Нью-Йорк, чтобы найти своего биологического отца. Его наивность и доброта сталкиваются с суровой реальностью большого города, что приводит к множеству забавных ситуаций.
«Рождественская история» (12+)
Этот фильм идеально передает атмосферу Рождества в Америке 1940-х годов и полон теплых воспоминаний о детстве. Мальчик по имени Ральфи мечтает о рождественском подарке — винтовке Ред Райдер. Кинокартина показывает его приключения и взаимодействия с семьей в преддверии праздника, полные юмора и трогательных моментов.
«Секретная служба Санта-Клауса» (6+)
Анимация с забавным сюжетом и яркими персонажами, которая учит ценить важность семьи и духа Рождества. Артур - неуклюжий сын Санта-Клауса, обнаруживает, что один подарок забыли. Он решает отправиться в приключение, чтобы доставить его и в процессе понимает, что Рождество — это не только подарки, но и забота о людях.
«Полярный экспресс» (6+)
Этот фильм с удивительно красивым видеорядом и трогательной историей о вере в чудеса. Он погружает в волшебный мир Рождества. Мальчик, сомневающийся в существовании Санта-Клауса, отправляется в сказочное путешествие на поезде Полярного экспресса, который ведет к Северному полюсу. В поездке он находит друзей и открывает для себя настоящую силу веры.
«Семейка Крудс: Новоселье» (6+)
Это веселая и яркая кинокартина повествует о семье, история которой показывает зрителю большое значение единства и понимания. Семейка Крудс сталкивается с новой, более современной семьей, у которых в жизни есть все то, что Крудсы не принимают в мире других. Конфликты и комические ситуации приводят их к осознанию важности семьи и поддержки друг друга.
«Скрудж» (12+)
Современная интерпретация классической истории Чарльза Диккенса, полная юмора и глубоких размышлений о жизни. Телевизионный продюсер Фрэнк Скупид, который заботится лишь о своей карьере, сталкивается с тремя призраками Рождества и пересматривает свои взгляды на жизнь и отношения с окружающими.
Эти фильмы помогут создать атмосферу праздника и подарят много положительных эмоций в новогоднюю ночь.
Автор: Богдана Габдрахманова
19 декабря 2024
«Один дома» (6+)
Этот легендарный новогодний фильм стал неотъемлемой частью праздничного сезона. Он полон юмора и приключений, а также передает дух Рождества. 8-летний Кевин остается дома один, когда его семья случайно забывает его перед праздничной поездкой. Он с радостью наслаждается свободой, но вскоре сталкивается с двумя неуклюжими грабителями, которых мальчик решает остановить с помощью хитрых ловушек.
«Эльф» (6+)
Этот фильм сочетает в себе комедию и рождественскую магию с ярким и позитивным настроением. Бадди - человек, выросший на Северном полюсе среди эльфов, отправляется в Нью-Йорк, чтобы найти своего биологического отца. Его наивность и доброта сталкиваются с суровой реальностью большого города, что приводит к множеству забавных ситуаций.
«Рождественская история» (12+)
Этот фильм идеально передает атмосферу Рождества в Америке 1940-х годов и полон теплых воспоминаний о детстве. Мальчик по имени Ральфи мечтает о рождественском подарке — винтовке Ред Райдер. Кинокартина показывает его приключения и взаимодействия с семьей в преддверии праздника, полные юмора и трогательных моментов.
«Секретная служба Санта-Клауса» (6+)
Анимация с забавным сюжетом и яркими персонажами, которая учит ценить важность семьи и духа Рождества. Артур - неуклюжий сын Санта-Клауса, обнаруживает, что один подарок забыли. Он решает отправиться в приключение, чтобы доставить его и в процессе понимает, что Рождество — это не только подарки, но и забота о людях.
«Полярный экспресс» (6+)
Этот фильм с удивительно красивым видеорядом и трогательной историей о вере в чудеса. Он погружает в волшебный мир Рождества. Мальчик, сомневающийся в существовании Санта-Клауса, отправляется в сказочное путешествие на поезде Полярного экспресса, который ведет к Северному полюсу. В поездке он находит друзей и открывает для себя настоящую силу веры.
«Семейка Крудс: Новоселье» (6+)
Это веселая и яркая кинокартина повествует о семье, история которой показывает зрителю большое значение единства и понимания. Семейка Крудс сталкивается с новой, более современной семьей, у которых в жизни есть все то, что Крудсы не принимают в мире других. Конфликты и комические ситуации приводят их к осознанию важности семьи и поддержки друг друга.
«Скрудж» (12+)
Современная интерпретация классической истории Чарльза Диккенса, полная юмора и глубоких размышлений о жизни. Телевизионный продюсер Фрэнк Скупид, который заботится лишь о своей карьере, сталкивается с тремя призраками Рождества и пересматривает свои взгляды на жизнь и отношения с окружающими.
Эти фильмы помогут создать атмосферу праздника и подарят много положительных эмоций в новогоднюю ночь.
Автор: Богдана Габдрахманова
19 декабря 2024
Уходящий год был полон и радостных, и сложных событий. Мы достигали успехов, приобретали новый опыт, заводили друзей и расставались со старыми товарищами. У каждого из нас на чаше весов накопилось много своего «хорошего» и «плохого». На пороге нового года мы можем вспомнить все эти события и подвести итоги. Узнаем, как правильно это сделать.
Начните с анализа поставленных в начале года целей: чего вы достигли, а что осталось нереализованным? Если целей не было, подумайте, в каком направлении вы двигались. Важно также проанализировать неудачи: какие ошибки были допущены и как их избежать в будущем?
Чтобы лучше понять уходящий год, ответьте себе на следующие вопросы:
• Где вы побывали?
• Что принесло вам больше всего радости?
• Был ли рядом человек, которому вы могли доверять?
• О чем вы чаще всего думали?
• Какая покупка оказалась самой удачной?
• Как складывались отношения с близкими?
• Изменились ли ваши взгляды на будущее?
• Что нового вы открыли для себя?
• Как вы справлялись с трудностями?
• В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым?
• Какой и когда важный урок вы усвоили?
• Сбылась ли какая-то ваша мечта?
• Какое ваше главное достижение?
• Появились ли новые увлечения?
• Какие перемены произошли в вашей жизни?
Это лишь некоторые вопросы, но они помогут вам осмыслить главные события уходящего года и сделать выводы на будущее.
Автор: Екатерина Курочкина
19 декабря 2024
Начните с анализа поставленных в начале года целей: чего вы достигли, а что осталось нереализованным? Если целей не было, подумайте, в каком направлении вы двигались. Важно также проанализировать неудачи: какие ошибки были допущены и как их избежать в будущем?
Чтобы лучше понять уходящий год, ответьте себе на следующие вопросы:
• Где вы побывали?
• Что принесло вам больше всего радости?
• Был ли рядом человек, которому вы могли доверять?
• О чем вы чаще всего думали?
• Какая покупка оказалась самой удачной?
• Как складывались отношения с близкими?
• Изменились ли ваши взгляды на будущее?
• Что нового вы открыли для себя?
• Как вы справлялись с трудностями?
• В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым?
• Какой и когда важный урок вы усвоили?
• Сбылась ли какая-то ваша мечта?
• Какое ваше главное достижение?
• Появились ли новые увлечения?
• Какие перемены произошли в вашей жизни?
Это лишь некоторые вопросы, но они помогут вам осмыслить главные события уходящего года и сделать выводы на будущее.
Автор: Екатерина Курочкина
19 декабря 2024
Многие из нас любят получать подарки, но есть и те, кто любит их вручать. Ведь так приятно радовать своих близких, друзей и коллег. Однако, выбор презента может стать настоящим испытанием, особенно если речь идет о людях разного возраста. Каждый имеет свои предпочтения и разные интересы. Для того, чтобы сделать правильный выбор, стоит учитывать несколько важных моментов.
Начнем с детей. Дети любят игрушки, книги, настольные игры. Среди мальчиков популярны конструкторы, машинки, фигурки супергероев. Для девочек в качестве подарка подойдут куклы, настольные игры, книги со сказками. Также прекрасным вариантом сюрприза для детей могут стать красочные карандаши, мелки, пазлы, развивающие книжки, мягкие игрушки и многое другое.
Ребята постарше уже имеют более серьезные интересы и хобби. Им можно подарить книги, настольные игры, смартфон, наушники, футболку с изображением их любимого персонажа. Еще можно выбрать подарки, связанные с их увлечениями. Например, спортивное снаряжение, косметику, музыкальные инструменты или мольберт.
Взрослым тоже будет приятно получить качественные и полезные подарки. Для женщин подойдут косметические средства, украшения, предметы интерьера, книги, и то, что им интересно. Для мужчин стоит выбирать подарки в виде книг, электроники, спортивного снаряжения, набора инструментов.
При выборе подарка для пожилых людей стоит учитывать их интересы и физические возможности. Хорошим презентом может стать книга, поездка или билет на культурное мероприятие, косметика для ухода за кожей или предметы декора для уютного дома. Важно выбирать подарки, которые помогут пожилому человеку чувствовать себя окруженным заботой и вниманием.
Любой подарок должен быть выбран с любовью и вниманием, учитывая интересы и предпочтения того, кому он будем вручен. Не стоит выбирать сувенир только из-за его цены или популярности. Лучше всего дарить что-то, что точно вызовет радость и улыбку на лице вашего близкого. Ведь дарение – это не просто обмен материальными ценностями, это возможность проявить заботу и внимание к другому человеку.
Автор: Алиса Суконкина
18 декабря 2024
Начнем с детей. Дети любят игрушки, книги, настольные игры. Среди мальчиков популярны конструкторы, машинки, фигурки супергероев. Для девочек в качестве подарка подойдут куклы, настольные игры, книги со сказками. Также прекрасным вариантом сюрприза для детей могут стать красочные карандаши, мелки, пазлы, развивающие книжки, мягкие игрушки и многое другое.
Ребята постарше уже имеют более серьезные интересы и хобби. Им можно подарить книги, настольные игры, смартфон, наушники, футболку с изображением их любимого персонажа. Еще можно выбрать подарки, связанные с их увлечениями. Например, спортивное снаряжение, косметику, музыкальные инструменты или мольберт.
Взрослым тоже будет приятно получить качественные и полезные подарки. Для женщин подойдут косметические средства, украшения, предметы интерьера, книги, и то, что им интересно. Для мужчин стоит выбирать подарки в виде книг, электроники, спортивного снаряжения, набора инструментов.
При выборе подарка для пожилых людей стоит учитывать их интересы и физические возможности. Хорошим презентом может стать книга, поездка или билет на культурное мероприятие, косметика для ухода за кожей или предметы декора для уютного дома. Важно выбирать подарки, которые помогут пожилому человеку чувствовать себя окруженным заботой и вниманием.
Любой подарок должен быть выбран с любовью и вниманием, учитывая интересы и предпочтения того, кому он будем вручен. Не стоит выбирать сувенир только из-за его цены или популярности. Лучше всего дарить что-то, что точно вызовет радость и улыбку на лице вашего близкого. Ведь дарение – это не просто обмен материальными ценностями, это возможность проявить заботу и внимание к другому человеку.
Автор: Алиса Суконкина
18 декабря 2024
С каждым днём новогодние праздники становятся всё ближе. Новый 2025 год хочется встретить в приятной атмосфере и красиво украшенном доме, но как это сделать оригинально? Мы ходим по магазинам в поиске оригинальных украшений и декора, на что уходят немалые суммы. Что если сделать его самостоятельно и потратить меньше? Ведь по статистике «Яндекс.Маркет» только с 1 ноября по 15 декабря 2020 года средний чек покупки россиянами новогодних декораций составлял 5800 рублей. В 2024 году несколько наборов ёлочных шаров и мишуры могут обойтись в среднем в 4200 рублей.
Декор своими руками не всегда может получиться таким же красивым как покупной, но он будет оригинальным и дизайнерским. Вы потратите на это своё время, выбранные именно вами материалы и вложите в него свою душу. Мы предлагаем вам провести творческий вечер с семьёй и сделать авторский новогодний декор - витраж в домашних условиях.
Витраж — это вид декоративного искусства, при котором вы можете составить изобразительную или орнаментальную композицию из разноцветного стекла. Чаще всего такое убранство можно увидеть в церквях или дворцах бракосочетаний в виде разноцветных рисунков на окнах, сквозь которые проходит свет. Витраж выглядит интересно, необычно, но главное, вы можете составить любой рисунок и украсить им свой дом.
Что нам понадобится?
• Рамка со стеклом. Масштабы вы выбираете исходя из того, какого размера хотите получить готовый витраж;
• Контур для витража. Это небольшие тюбики с тонким носиком, которые можно найти в любом магазине с канцелярией или товарами для хобби (например, «Леонардо»). Если вы желаете сделать видимые границы стекольных стыков, выбирайте контур в тёмных оттенках, если нет, то в прозрачных;
• Краска для витража. Существует много разных наборов от разных фирм, которые вы можете использовать.
Сначала вам потребуется разработать рисунок, который вы хотите видеть на витраже и наметить его на листе бумаги. Если масштабы маленькие, не рекомендуется добавлять много мелких деталей так как вам придется обводить каждую из них. После того как эскиз на бумаге готов, вы переносите его на стекло маркером или фломастером, который можно будет стереть. Будьте внимательны, в конце вам придётся переворачивать стекло и рисунок может отзеркалить. Контуром обводите абсолютно все детали и оставляйте будущий витраж высыхать. Затем возьмите заранее подготовленную краску и кистью наносите ее в обведённые ячейки, следуйте вашему изначальному эскизу. Когда закончите, дайте работе высохнуть, можно оставить стеклянную картину на ночь. Когда все будет готово, переверните стекло оборотной стороной и поместите в рамку.
Цена рамки для вашего витража может варьироваться от 90 до 1000 руб., в зависимости от её размера. Набор краски может стоить от 200 до 1000 руб., за контур могут просить от 200 до 400 руб. (это зависит от объема тюбика).
Витраж — это оригинальный и интересный подарок своими руками, который вы можете сделать для себя или преподнести его своим близким и друзьям в качестве новогоднего презента.
Автор: Лейла Абайдулина
18 декабря 2024
Декор своими руками не всегда может получиться таким же красивым как покупной, но он будет оригинальным и дизайнерским. Вы потратите на это своё время, выбранные именно вами материалы и вложите в него свою душу. Мы предлагаем вам провести творческий вечер с семьёй и сделать авторский новогодний декор - витраж в домашних условиях.
Витраж — это вид декоративного искусства, при котором вы можете составить изобразительную или орнаментальную композицию из разноцветного стекла. Чаще всего такое убранство можно увидеть в церквях или дворцах бракосочетаний в виде разноцветных рисунков на окнах, сквозь которые проходит свет. Витраж выглядит интересно, необычно, но главное, вы можете составить любой рисунок и украсить им свой дом.
Что нам понадобится?
• Рамка со стеклом. Масштабы вы выбираете исходя из того, какого размера хотите получить готовый витраж;
• Контур для витража. Это небольшие тюбики с тонким носиком, которые можно найти в любом магазине с канцелярией или товарами для хобби (например, «Леонардо»). Если вы желаете сделать видимые границы стекольных стыков, выбирайте контур в тёмных оттенках, если нет, то в прозрачных;
• Краска для витража. Существует много разных наборов от разных фирм, которые вы можете использовать.
Сначала вам потребуется разработать рисунок, который вы хотите видеть на витраже и наметить его на листе бумаги. Если масштабы маленькие, не рекомендуется добавлять много мелких деталей так как вам придется обводить каждую из них. После того как эскиз на бумаге готов, вы переносите его на стекло маркером или фломастером, который можно будет стереть. Будьте внимательны, в конце вам придётся переворачивать стекло и рисунок может отзеркалить. Контуром обводите абсолютно все детали и оставляйте будущий витраж высыхать. Затем возьмите заранее подготовленную краску и кистью наносите ее в обведённые ячейки, следуйте вашему изначальному эскизу. Когда закончите, дайте работе высохнуть, можно оставить стеклянную картину на ночь. Когда все будет готово, переверните стекло оборотной стороной и поместите в рамку.
Цена рамки для вашего витража может варьироваться от 90 до 1000 руб., в зависимости от её размера. Набор краски может стоить от 200 до 1000 руб., за контур могут просить от 200 до 400 руб. (это зависит от объема тюбика).
Витраж — это оригинальный и интересный подарок своими руками, который вы можете сделать для себя или преподнести его своим близким и друзьям в качестве новогоднего презента.
Автор: Лейла Абайдулина
18 декабря 2024
По статистике ВЦИОМ.ру сновидения видят около 69% россиян. Задумывались ли вы когда-нибудь о значениях снов, которые посещают вас каждую ночь? А ведь с их помощью можно лучше разобраться в своём подсознании и внутреннем мире. Оказывается, некоторые сюжеты или предметы в своих грёзах видит большинство людей. Узнаем, как их трактует большинство сонников.
Падение. Считается, что оно снится, если прошедший день дался человеку тяжело, или он столкнулся с трудностями, которые не дают покоя. Упасть во сне и очень испугаться при этом значит, что вам сулит преодоление значительных трудностей, борьба с которыми приведет вас к удаче.
Экзамен. Такой сон является отражением мыслей, когда человек не может принять решение, либо он предъявляет к самому себе слишком завышенные требования. Вам также может присниться экзамен, если вы разочарованы в собственных способностях.
Погоня. Она может присниться на фоне вашего настоящего страха перед кем-либо или чем-либо. Также есть предположение, что человек, убегающий от кого-либо во сне, на самом деле ощущает себя слабым и беспомощным. Скорее всего, в реальной жизни вы были бы рады убежать от проблем, но по каким-то причинам не можете это сделать.
Выпадение зубов. Такие сны чаще всего связаны со страхом потерять лицо на публике и ситуациями, в которых вам придется испытывать смущение. Но у снов про выпадение зубов может быть и чисто физическая составляющая — скрежетание зубами во сне или их высокая чувствительность.
Потеря близкого человека. Часто такой сон может говорить о том, что вы, с одной стороны, боитесь потерять родного и любимого человека, но, с другой стороны, у вас к нему накопилась подавленная агрессия, которую вы по каким-то причинам не можете выразить. Это может быть застарелый конфликт, который тяготит. Таким образом, мозг пытается показать, что вам важно разрешить разногласия.
Не стоит трактовать сны всерьез, потому что они зачастую отражают лишь наши повседневные переживания и эмоции, и не таят в себе скрытый смысл. Кроме того, сны могут быть абсурдом, который не будет поддаваться логическому объяснению.
Автор: Мария Кадочникова
18 декабря 2024
Падение. Считается, что оно снится, если прошедший день дался человеку тяжело, или он столкнулся с трудностями, которые не дают покоя. Упасть во сне и очень испугаться при этом значит, что вам сулит преодоление значительных трудностей, борьба с которыми приведет вас к удаче.
Экзамен. Такой сон является отражением мыслей, когда человек не может принять решение, либо он предъявляет к самому себе слишком завышенные требования. Вам также может присниться экзамен, если вы разочарованы в собственных способностях.
Погоня. Она может присниться на фоне вашего настоящего страха перед кем-либо или чем-либо. Также есть предположение, что человек, убегающий от кого-либо во сне, на самом деле ощущает себя слабым и беспомощным. Скорее всего, в реальной жизни вы были бы рады убежать от проблем, но по каким-то причинам не можете это сделать.
Выпадение зубов. Такие сны чаще всего связаны со страхом потерять лицо на публике и ситуациями, в которых вам придется испытывать смущение. Но у снов про выпадение зубов может быть и чисто физическая составляющая — скрежетание зубами во сне или их высокая чувствительность.
Потеря близкого человека. Часто такой сон может говорить о том, что вы, с одной стороны, боитесь потерять родного и любимого человека, но, с другой стороны, у вас к нему накопилась подавленная агрессия, которую вы по каким-то причинам не можете выразить. Это может быть застарелый конфликт, который тяготит. Таким образом, мозг пытается показать, что вам важно разрешить разногласия.
Не стоит трактовать сны всерьез, потому что они зачастую отражают лишь наши повседневные переживания и эмоции, и не таят в себе скрытый смысл. Кроме того, сны могут быть абсурдом, который не будет поддаваться логическому объяснению.
Автор: Мария Кадочникова
18 декабря 2024
Зимой, когда за окном идет снег, а темнеть начинает почти сразу после обеда, особенно хочется согреться чем-то тёплым и ароматным. А еще в холодное время года нельзя забывать о поддержке иммунитета. Сочетать в себе приятный вкус и запах, а также полезные вещества может не каждый напиток. Но чай, пожалуй, подходит под все эти параметры. Узнаем, какие виды и сорта чаёв помогут спастись от зимней хандры и как их приготовить.
Название «Рецепт здоровья» говорит само за себя. Напиток содержит витамины, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают свёртываемость крови, а также оказывают антибактериальный эффект. Его можно купить в магазинах и на маркетплейсах, либо собрать самим. Для этого вам понадобится зеленый чай, набор из листьев крапивы, березы, ромашки и липы и бутон розы. На чашку 200 миллилитров понадобится всего 2-3 грамма такого сбора. Остальной чай нужно будет убрать в стеклянную или керамическую тару в место, где он не будет подвергаться перепадам влажности и температуры, а также на него не будут попадать прямые солнечные лучи.
Есть и другой вариант напитка, поддерживающего здоровье - «Витаминный чай». В состав этого напитка входят черный чай, облепиха и имбирь. Можно добавить и другие ингредиенты по вкусу: кусочки яблок, ананаса или черники. При желании можно положить мёд. Помимо вкуса он повысит иммунитет и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
Индийский чай масала - традиционный напиток этой страны Южной Азии. В этот напиток добавляют не фрукты и ягоды, а специи. Благодаря этому он и получил название («масала» с хинди - «смесь специй»). Чтобы приготовить его понадобится чёрный чай, подсластитель (белый, тростниковый или пальмовый сахар или мёд), молоко в пропорции 1:2 или 1:4, а также несколько приправ: корица, кардамон, гвоздика, имбирь, черный перец, бадьян и фенхель.
Красный чай пуэр тоже хорошо подойдет к зимнему настроению. Сырьё для его изготовления берут из деревьев На Ка возрастом 100-130 лет. Добавляя ряд ингредиентов, напитку придается хлебно-пряный, медовый вкус. Сам чай насыщенного, яркого янтарно-красного цвета. Чтобы попробовать этот напиток, нужно 5-7 грамм заварки залить водой температурой от 85 до 100 градусов по Цельсию.
Зимняя новогодняя атмосфера появляется не только с появлением снега и новогоднего настроения, но и с чаепитием после долгой морозной прогулкой.
Автор: Олеся Гомилен
17 декабря 2024
Название «Рецепт здоровья» говорит само за себя. Напиток содержит витамины, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают свёртываемость крови, а также оказывают антибактериальный эффект. Его можно купить в магазинах и на маркетплейсах, либо собрать самим. Для этого вам понадобится зеленый чай, набор из листьев крапивы, березы, ромашки и липы и бутон розы. На чашку 200 миллилитров понадобится всего 2-3 грамма такого сбора. Остальной чай нужно будет убрать в стеклянную или керамическую тару в место, где он не будет подвергаться перепадам влажности и температуры, а также на него не будут попадать прямые солнечные лучи.
Есть и другой вариант напитка, поддерживающего здоровье - «Витаминный чай». В состав этого напитка входят черный чай, облепиха и имбирь. Можно добавить и другие ингредиенты по вкусу: кусочки яблок, ананаса или черники. При желании можно положить мёд. Помимо вкуса он повысит иммунитет и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
Индийский чай масала - традиционный напиток этой страны Южной Азии. В этот напиток добавляют не фрукты и ягоды, а специи. Благодаря этому он и получил название («масала» с хинди - «смесь специй»). Чтобы приготовить его понадобится чёрный чай, подсластитель (белый, тростниковый или пальмовый сахар или мёд), молоко в пропорции 1:2 или 1:4, а также несколько приправ: корица, кардамон, гвоздика, имбирь, черный перец, бадьян и фенхель.
Красный чай пуэр тоже хорошо подойдет к зимнему настроению. Сырьё для его изготовления берут из деревьев На Ка возрастом 100-130 лет. Добавляя ряд ингредиентов, напитку придается хлебно-пряный, медовый вкус. Сам чай насыщенного, яркого янтарно-красного цвета. Чтобы попробовать этот напиток, нужно 5-7 грамм заварки залить водой температурой от 85 до 100 градусов по Цельсию.
Зимняя новогодняя атмосфера появляется не только с появлением снега и новогоднего настроения, но и с чаепитием после долгой морозной прогулкой.
Автор: Олеся Гомилен
17 декабря 2024
В мире кино есть много жанров и у каждого из них свои особенности. Но вне зависимости от жанровой принадлежности фильм становится более занятным и популярным, если он снят по мотивам книги. Во время киноадаптации литературных произведений у режиссёров получается представить своё видение сюжета и образа героев, но при этом придерживаться сюжетной линии оригинала. Узнаем о самых успешных случаях, когда книги были удачно переведены в киноформат.
«Гарри Поттер». Джоан К. Роулинг
Начать стоит, конечно же, с книг о мальчике, который выжил - волшебнике Гарри Поттере. Серия фильмов стала самым коммерчески успешным проектом за всю историю киноиндустрии, во время съёмок которой, сменилось четыре режиссёра. Все восемь частей в своё время выиграли много наград и собрали в прокате в общей сложности 7 миллиардов долларов. Самой кассовой считается вторая часть «Даров смерти» (1,13 миллиарда долларов). Сама Джоан Роулинг принимала активное участие в создании кинокартин и часто настаивала на том, чтобы включать те или иные моменты в сценарий.
«Властелин колец». Джон Рональд Руэл Толкин
Экранизация романа, снятая режиссёром Питером Джексоном, была высоко оценена зрителями и критиками. Вся кинотрилогия в мировом прокате заработала более 2,9 миллиарда долларов, была выдвинута на 30 номинаций «Оскара» и забрала 17 наград из них. Джон Рональд Руэл Толкин был не против того, чтобы по его произведению сняли телесериал, хоть сам он кинематографом не интересовался. В 1969 году писатель продал права на экранизацию «Властелина колец» и «Хоббита» компании United Artists.
«Маленькие женщины» Луиза Мэй Олкотт
Этот роман экранизировали больше десяти раз, но самые популярные фильмы вышли в 1994 и 2019 годах. Режиссёром старой версии была Джиллиан Армстронг, а современной - Грета Гервиг. Фильм 1994 года был трижды номинирован на премию «Оскар», а 2019 года номинировался 6 раз. Одна из главных персонажей Джо Матч остаётся самой любимой героиней многих, ведь она выбирает творческий путь и мечтает стать художницей. Джо стала образцом того, что женщина может выбрать любую профессию.
«Мастер и Маргарита» Михаил Афанасьевич Булгаков
В феврале 2024 года современная версия романа, режиссёром которой выступил Михаил Локшин, побила все рекорды российского проката. Этот фильм заработал более 2 млрд рублей по итогам кассовых сборов. Среди достоинств картины зрители выделяют прекрасный актёрский состав и литературную основу. Юлия Снигирь, сыгравшая Маргариту, считает, что именно успех книги и помог популяризации проекта.
Это лишь самая часть примеров экранизации известных произведений, достойных вашего внимания. Со временем число таких картин будет только увеличиваться, ведь просмотр фильмов по мотивам художественной литературы вдохновляет нас на прочтение самих книг.
Автор: Арина Солдатова
17 декабря 2024
«Гарри Поттер». Джоан К. Роулинг
Начать стоит, конечно же, с книг о мальчике, который выжил - волшебнике Гарри Поттере. Серия фильмов стала самым коммерчески успешным проектом за всю историю киноиндустрии, во время съёмок которой, сменилось четыре режиссёра. Все восемь частей в своё время выиграли много наград и собрали в прокате в общей сложности 7 миллиардов долларов. Самой кассовой считается вторая часть «Даров смерти» (1,13 миллиарда долларов). Сама Джоан Роулинг принимала активное участие в создании кинокартин и часто настаивала на том, чтобы включать те или иные моменты в сценарий.
«Властелин колец». Джон Рональд Руэл Толкин
Экранизация романа, снятая режиссёром Питером Джексоном, была высоко оценена зрителями и критиками. Вся кинотрилогия в мировом прокате заработала более 2,9 миллиарда долларов, была выдвинута на 30 номинаций «Оскара» и забрала 17 наград из них. Джон Рональд Руэл Толкин был не против того, чтобы по его произведению сняли телесериал, хоть сам он кинематографом не интересовался. В 1969 году писатель продал права на экранизацию «Властелина колец» и «Хоббита» компании United Artists.
«Маленькие женщины» Луиза Мэй Олкотт
Этот роман экранизировали больше десяти раз, но самые популярные фильмы вышли в 1994 и 2019 годах. Режиссёром старой версии была Джиллиан Армстронг, а современной - Грета Гервиг. Фильм 1994 года был трижды номинирован на премию «Оскар», а 2019 года номинировался 6 раз. Одна из главных персонажей Джо Матч остаётся самой любимой героиней многих, ведь она выбирает творческий путь и мечтает стать художницей. Джо стала образцом того, что женщина может выбрать любую профессию.
«Мастер и Маргарита» Михаил Афанасьевич Булгаков
В феврале 2024 года современная версия романа, режиссёром которой выступил Михаил Локшин, побила все рекорды российского проката. Этот фильм заработал более 2 млрд рублей по итогам кассовых сборов. Среди достоинств картины зрители выделяют прекрасный актёрский состав и литературную основу. Юлия Снигирь, сыгравшая Маргариту, считает, что именно успех книги и помог популяризации проекта.
Это лишь самая часть примеров экранизации известных произведений, достойных вашего внимания. Со временем число таких картин будет только увеличиваться, ведь просмотр фильмов по мотивам художественной литературы вдохновляет нас на прочтение самих книг.
Автор: Арина Солдатова
17 декабря 2024
Близится Новый год, а это значит, что пора задуматься об украшении дома. Ёлка - символ, без которого не обходится ни одна новогодняя ночь. При выборе пушистой красавицы, не все знают на что в первую очередь стоит обратить внимание, как правильно разместить деревце в доме и чем его украсить. Рассматриваем плюсы и минусы всех возможных вариантов, чтобы не прогадать с заветной покупкой.
Есть два вида ёлок: искусственная и натуральная. Выбирая одну из них, стоит учитывать их достоинства и недостатки. Задумайтесь о том, что за натуральной ёлкой постоянно придётся убирать, так как иголки осыпаются ежедневно. Стоит она дороже искусственной и служит всего один год. Пластиковая ёлка будет радовать вас несколько лет и избавит от необходимости каждый год посещать ёлочные базары в поисках пушистой красавицы. Однако, стоит сразу отвести место для её хранения и защиты от пыли.
Если вы решили перед покупкой взглянуть на оба варианта, то в обоих случаях обратите внимание на следующие пункты:
Натуральная ёлка
Задумайтесь об её размере. Чтобы она не только подошла по высоте вашей квартиры или дома, но и оставалось место под звезду на её макушке. Затем обратите внимание на состояние хвои. Если она пожелтевшая, это означает, что дерево срублено давно и уже начало сбрасывать иголки. Посмотрите на срез. Если он кривой или под углом, будет сложно закрепить её. Если вы собираетесь разместить дерево в центре комнаты, то подберите растение, ветви которого одинаково пышные со всех сторон.
Искусственная ёлка
Также как и в случае с выбором живой ели, обратите внимание на размеры изделия. Убедитесь, что подставка, которая идёт в комплекте с ёлочкой, надёжная и выдержит вес дерева. Оцените прочность хвои, она не должна осыпаться при первом прикосновении. Прочтите упаковку, на ней должен быть чётко прописан состав и дана подробная инструкция по сбору и эксплуатации искусственного деревца.
Новогодняя ёлка - всегда центр внимания. Нужно сделать так, чтобы она радовала глаз и при этом её наряд не был слишком вычурным. Вот несколько советов, которые помогут вам украсить ёлочку стильно и красиво:
• Обратите внимание на цвет наступающего года. В 2025 году по версии Pantone - это будет тёмно-синий оттенок «Future Dusk».
• Выбирайте для украшения деревца один, максимум два оттенка. Так ваша ёлка будет выглядеть гармонично и стильно.
• Добавьте больше белых гирлянд. Этот цвет освежает и сделает дерево ярким, но в то же время не будет бросаться в глаза.
• Обратите внимание на банты. Они станут отличным решением для украшения при желании внести в интерьер что-то креативное и необычное.
Выбирайте и украшайте символ праздника с душой, тогда он будет красивым и нарядным и привлечёт внимание любого гостя.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 декабря 2024
Есть два вида ёлок: искусственная и натуральная. Выбирая одну из них, стоит учитывать их достоинства и недостатки. Задумайтесь о том, что за натуральной ёлкой постоянно придётся убирать, так как иголки осыпаются ежедневно. Стоит она дороже искусственной и служит всего один год. Пластиковая ёлка будет радовать вас несколько лет и избавит от необходимости каждый год посещать ёлочные базары в поисках пушистой красавицы. Однако, стоит сразу отвести место для её хранения и защиты от пыли.
Если вы решили перед покупкой взглянуть на оба варианта, то в обоих случаях обратите внимание на следующие пункты:
Натуральная ёлка
Задумайтесь об её размере. Чтобы она не только подошла по высоте вашей квартиры или дома, но и оставалось место под звезду на её макушке. Затем обратите внимание на состояние хвои. Если она пожелтевшая, это означает, что дерево срублено давно и уже начало сбрасывать иголки. Посмотрите на срез. Если он кривой или под углом, будет сложно закрепить её. Если вы собираетесь разместить дерево в центре комнаты, то подберите растение, ветви которого одинаково пышные со всех сторон.
Искусственная ёлка
Также как и в случае с выбором живой ели, обратите внимание на размеры изделия. Убедитесь, что подставка, которая идёт в комплекте с ёлочкой, надёжная и выдержит вес дерева. Оцените прочность хвои, она не должна осыпаться при первом прикосновении. Прочтите упаковку, на ней должен быть чётко прописан состав и дана подробная инструкция по сбору и эксплуатации искусственного деревца.
Новогодняя ёлка - всегда центр внимания. Нужно сделать так, чтобы она радовала глаз и при этом её наряд не был слишком вычурным. Вот несколько советов, которые помогут вам украсить ёлочку стильно и красиво:
• Обратите внимание на цвет наступающего года. В 2025 году по версии Pantone - это будет тёмно-синий оттенок «Future Dusk».
• Выбирайте для украшения деревца один, максимум два оттенка. Так ваша ёлка будет выглядеть гармонично и стильно.
• Добавьте больше белых гирлянд. Этот цвет освежает и сделает дерево ярким, но в то же время не будет бросаться в глаза.
• Обратите внимание на банты. Они станут отличным решением для украшения при желании внести в интерьер что-то креативное и необычное.
Выбирайте и украшайте символ праздника с душой, тогда он будет красивым и нарядным и привлечёт внимание любого гостя.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 декабря 2024
Новый год – это чудесное, но и весьма затратное время. Чтобы волшебство не обернулось финансовым крахом, планируйте бюджет заранее. По данным RBK.ru, в среднем россияне планируют потратить 30 000 рублей на празднование Нового года. Это на 14% больше чем, чем в прошлом году. Как не остаться без средств к финалу новогодних праздников? Достаточно знать несколько шагов для правильного распределения денег и способов сэкономить.
Шаг 1. Определите цели и приоритеты
Прежде чем приступать к расчётам, задайте себе ключевые вопросы и всерьез задумайтесь над ответами. Какой праздник вы хотите устроить? Крупная вечеринка с большим количеством гостей или уютный семейный ужин? Будете ли вы ездить в гости или принимать гостей? Какие подарки вы планируете дарить? От ваших ответов будет зависеть общий размер бюджета.
Шаг 2. Составьте список расходов
Разделите предполагаемые расходы на категории:
• Еда и напитки. Составьте меню праздничного банкета и оцените стоимость продуктов. Учитывайте напитки, сладости и украшения для стола.
• Подарки. И здесь вам нужно составить список людей, которым вы планируете подарить подарки, и определить приблизительную стоимость каждого презента. Старайтесь придерживаться определённой суммы на каждый подарок. Избегайте импульсивных покупок.
• Развлечения. Планируете ли вы посещать праздничные мероприятия (концерты, театры, кино)? Учтите стоимость билетов.
• Украшения. Определите, какие украшения вам понадобятся для интерьера дома, праздничного стола и ёлки.
• Транспорт. Если вы собираетесь ездить в гости или на мероприятия, учтите стоимость бензина или проезда на общественном транспорте.
• Непредвиденные расходы. Всегда закладывайте небольшую сумму на непредвиденные расходы. Например, эти деньги смогут выручить вас в момент приезда незапланированных гостей.
Шаг 3. Оцените стоимость каждой категории
После составления списков расходов оцените приблизительную стоимость каждой категории. Не бойтесь перестраховаться и заложить немного больше денег. Будет лучше, если после всех покупок деньги останутся, чем их будет не хватать на что-то действительно нужное.
Шаг 4. Соотнесите ваши цели с возможностями
Сравните итоговый запланированный размер праздничного бюджета с вашими финансовыми возможностями. Если сумма слишком велика, придётся сократить расходы в одной или нескольких категориях.
Шаг 5. Составьте план покупок
Составьте план покупок, учитывая цены в разных магазинах. Не стесняйтесь использовать скидки и выбирать товары по акции.
Шаг 6: Контролируйте расходы
В процессе подготовки к празднику, контролируйте свои расходы. Записывайте все покупки в заметки и следите за тем, чтобы не превышать запланированный бюджет.
Ещё несколько полезных советов, которые помогут вам сэкономить:
- Покупайте продукты заранее. Цены на некоторые ингредиенты могут резко вырасти перед праздниками.
- Готовьте сами. Это значительно дешевле, чем заказывать еду в ресторане или на вынос.
- Подарки-впечатления. Билеты в театр, кино, на концерт, мастер-класс – это незабываемые впечатления, которые заменят материальные вещи.
- Скидки и акции. Следите за скидками и акциями в магазинах.
- Подарочные сертификаты. Это удобный вариант подарка, позволяющий получателю самому выбрать то, что ему нравится.
Новый год – это не о количестве потраченных денег, а о теплой атмосфере и приятном общении с близкими. Планирование и креатив помогут сделать праздник ярким и запоминающимся, не подорвав при этом ваше финансовое состояние.
Автор: Екатерина Курочкина
17 декабря 2024
Шаг 1. Определите цели и приоритеты
Прежде чем приступать к расчётам, задайте себе ключевые вопросы и всерьез задумайтесь над ответами. Какой праздник вы хотите устроить? Крупная вечеринка с большим количеством гостей или уютный семейный ужин? Будете ли вы ездить в гости или принимать гостей? Какие подарки вы планируете дарить? От ваших ответов будет зависеть общий размер бюджета.
Шаг 2. Составьте список расходов
Разделите предполагаемые расходы на категории:
• Еда и напитки. Составьте меню праздничного банкета и оцените стоимость продуктов. Учитывайте напитки, сладости и украшения для стола.
• Подарки. И здесь вам нужно составить список людей, которым вы планируете подарить подарки, и определить приблизительную стоимость каждого презента. Старайтесь придерживаться определённой суммы на каждый подарок. Избегайте импульсивных покупок.
• Развлечения. Планируете ли вы посещать праздничные мероприятия (концерты, театры, кино)? Учтите стоимость билетов.
• Украшения. Определите, какие украшения вам понадобятся для интерьера дома, праздничного стола и ёлки.
• Транспорт. Если вы собираетесь ездить в гости или на мероприятия, учтите стоимость бензина или проезда на общественном транспорте.
• Непредвиденные расходы. Всегда закладывайте небольшую сумму на непредвиденные расходы. Например, эти деньги смогут выручить вас в момент приезда незапланированных гостей.
Шаг 3. Оцените стоимость каждой категории
После составления списков расходов оцените приблизительную стоимость каждой категории. Не бойтесь перестраховаться и заложить немного больше денег. Будет лучше, если после всех покупок деньги останутся, чем их будет не хватать на что-то действительно нужное.
Шаг 4. Соотнесите ваши цели с возможностями
Сравните итоговый запланированный размер праздничного бюджета с вашими финансовыми возможностями. Если сумма слишком велика, придётся сократить расходы в одной или нескольких категориях.
Шаг 5. Составьте план покупок
Составьте план покупок, учитывая цены в разных магазинах. Не стесняйтесь использовать скидки и выбирать товары по акции.
Шаг 6: Контролируйте расходы
В процессе подготовки к празднику, контролируйте свои расходы. Записывайте все покупки в заметки и следите за тем, чтобы не превышать запланированный бюджет.
Ещё несколько полезных советов, которые помогут вам сэкономить:
- Покупайте продукты заранее. Цены на некоторые ингредиенты могут резко вырасти перед праздниками.
- Готовьте сами. Это значительно дешевле, чем заказывать еду в ресторане или на вынос.
- Подарки-впечатления. Билеты в театр, кино, на концерт, мастер-класс – это незабываемые впечатления, которые заменят материальные вещи.
- Скидки и акции. Следите за скидками и акциями в магазинах.
- Подарочные сертификаты. Это удобный вариант подарка, позволяющий получателю самому выбрать то, что ему нравится.
Новый год – это не о количестве потраченных денег, а о теплой атмосфере и приятном общении с близкими. Планирование и креатив помогут сделать праздник ярким и запоминающимся, не подорвав при этом ваше финансовое состояние.
Автор: Екатерина Курочкина
17 декабря 2024
В образовательной системе России уроки, посвященные общению и обмену мнениями о важных социальных и личных темах, до сих пор находятся в зоне условного внимания. В то время как учебные программы в основном наполнены обязательными гуманитарными и точными науками, живые обсуждения, способные затрагивать вопросы, действительно интересующие подростков, оказываются незамеченными. Однако именно сейчас, в возрасте, когда формируется личность и мировоззрение, важно услышать мнения самих старшеклассников. Мы провели опрос среди обучающихся старших классов тюменских школ, чтобы понять, какие темы они считают действительно важными. Результаты были весьма интересными. Ребята поделились своими мыслями и предложили новые темы для обсуждений на «разговорах о важном».
Результаты опроса показали много направлений, которые волнуют молодежь. Участникам было предложено выбрать несколько тем для обсуждения в рамках школьной программы, и вот что они отметили:
Психология (70%). Все большее внимание среди подростков уделяется вопросам ментального здоровья. Старшеклассники замечают, что стресс и тревожность становятся нормой, и считают важным говорить о методах борьбы с негативными эмоциями.
Отношения (47%). В юном возрасте формируются идеи о том, как строить отношения и справляться с конфликтами. Много вопросов и не разобранных чувств требуют отдельного обсуждения. Подросткам хочется, чтобы в их окружении были люди старшего возраста, которым они могут задать вопросы о выстраивании отношений. При этом почти все опрошенные выражают желание оставить эти обсуждения в рамках беседы и быть уверенными в том, что информация не будет передана родителям.
Финансы (47%). Подростки стремятся понять, как они могут подготовиться к взрослой жизни, как распределить деньги так, чтобы не жить «от зарплаты до зарплаты». Обсуждение собственных целей и желаемого будущего становится актуальным.
Остальные итоги соцопроса. 37% опрошенных выбрали темы о музыке, воспитании и этикете, 30% предпочли бы уделить внимание разговору о профориентации, 23% хотели бы уделить внимание теме экологии, а остальные выбрали бы темой беседы семью и Родину.
Как видно, рутинная сфера образования должна хоть немного уступить место актуальным темам, которые отвечают на вопросы и дают практические навыки в сферах жизни, волнующих старших школьников. Такие обсуждения — это не только способ самовыражения, но и возможность формирования критического мышления и ответственности.
Школы должны стать местом, где обучающиеся смогут свободно делиться своими мыслями о важных вопросах. Возможность внедрить более интересные темы в уроки «разговоров о важном» открывает новые горизонты для образовательного процесса. Важно помнить, что мнение подростков имеет значение, и только вступив в диалог, взрослые смогут обогатить образовательный опыт каждого учащегося.
Автор: Алиса Суконкина
16 декабря 2024
Результаты опроса показали много направлений, которые волнуют молодежь. Участникам было предложено выбрать несколько тем для обсуждения в рамках школьной программы, и вот что они отметили:
Психология (70%). Все большее внимание среди подростков уделяется вопросам ментального здоровья. Старшеклассники замечают, что стресс и тревожность становятся нормой, и считают важным говорить о методах борьбы с негативными эмоциями.
Отношения (47%). В юном возрасте формируются идеи о том, как строить отношения и справляться с конфликтами. Много вопросов и не разобранных чувств требуют отдельного обсуждения. Подросткам хочется, чтобы в их окружении были люди старшего возраста, которым они могут задать вопросы о выстраивании отношений. При этом почти все опрошенные выражают желание оставить эти обсуждения в рамках беседы и быть уверенными в том, что информация не будет передана родителям.
Финансы (47%). Подростки стремятся понять, как они могут подготовиться к взрослой жизни, как распределить деньги так, чтобы не жить «от зарплаты до зарплаты». Обсуждение собственных целей и желаемого будущего становится актуальным.
Остальные итоги соцопроса. 37% опрошенных выбрали темы о музыке, воспитании и этикете, 30% предпочли бы уделить внимание разговору о профориентации, 23% хотели бы уделить внимание теме экологии, а остальные выбрали бы темой беседы семью и Родину.
Как видно, рутинная сфера образования должна хоть немного уступить место актуальным темам, которые отвечают на вопросы и дают практические навыки в сферах жизни, волнующих старших школьников. Такие обсуждения — это не только способ самовыражения, но и возможность формирования критического мышления и ответственности.
Школы должны стать местом, где обучающиеся смогут свободно делиться своими мыслями о важных вопросах. Возможность внедрить более интересные темы в уроки «разговоров о важном» открывает новые горизонты для образовательного процесса. Важно помнить, что мнение подростков имеет значение, и только вступив в диалог, взрослые смогут обогатить образовательный опыт каждого учащегося.
Автор: Алиса Суконкина
16 декабря 2024
Каждый год 15 декабря профессиональное сообщество отмечает День памяти журналистов, погибших при исполнении своих обязанностей. Эта дата была установлена по инициативе Международной федерации журналистов (IFJ) в 2005 году. Её цель - привлечь внимание общества к жертвам отчаянного стремления передать правду, даже когда это связано с опасностью для жизни. День памяти журналистов возник из-за волнения по поводу насилия и преследований, направленных на представителей СМИ. В условиях войны, конфликтов и авторитарных режимов журналисты часто становятся мишенью из-за своей работы. Такой тревожный факт подчёркивает важность свободы слова и защиты прав журналистов. Этот день служит напоминанием о необходимости защищать тех, кто рискует своей жизнью, чтобы обеспечить доступ к достоверной информации.
К сожалению, история знает много случаев, когда журналисты погибали ради информирования общества без умалчивания и искажения фактов.
Анна Политковская (1958–2006) - российская журналистка и правозащитница, известная своими смелыми репортажами о войне в Чечне и нарушениях прав человека. Она была убита в Москве в лифте собственного дома. Ни у кого нет сомнений, что это убийство связано с её профессиональной деятельностью. Политковская стала символом борьбы за свободу слова и правду, а её наследие продолжает вдохновлять многих журналистов по всему миру.
Марио Пиццоли (1982–2018) - итальянский журналист, работавший в горячих точках и освещавший конфликты на Ближнем Востоке. Он погиб в результате нападения на его команду в Сирии. Пиццоли оставил после себя много материалов, освещающих трудные условия жизни людей в зонах военных конфликтов.
Глория Ривера (1970–2013) - мексиканская журналистка, активно расследовавшая преступления, связанные с наркоторговлей. Она стала жертвой преследований, которые в конечном счёте привели к её убийству. Ривера была известна своей бескомпромиссной позицией и борьбой за безопасность своих коллег.
По данным Организации Объединённых Наций и Международной федерации журналистов, с 1990 года в мире было зарегистрировано более 1500 случаев убийств журналистов. При этом лишь небольшая часть преступлений против представителей СМИ раскрывается. Большинство убийств остаются безнаказанными, что ставит под угрозу не только жизнь журналистов, но и свободу слова в целом.
День памяти журналистов – это не только повод вспомнить о тех, кто погиб за правду, но и призыв к международному сообществу о необходимости защиты прав и безопасности представителей СМИ. Эта дата помогает нам осознать, как важен каждый голос, который стремится рассказать миру о реальности, и какую цену порой приходится платить за это.
Автор: Лейла Абайдулина
16 декабря 2024
К сожалению, история знает много случаев, когда журналисты погибали ради информирования общества без умалчивания и искажения фактов.
Анна Политковская (1958–2006) - российская журналистка и правозащитница, известная своими смелыми репортажами о войне в Чечне и нарушениях прав человека. Она была убита в Москве в лифте собственного дома. Ни у кого нет сомнений, что это убийство связано с её профессиональной деятельностью. Политковская стала символом борьбы за свободу слова и правду, а её наследие продолжает вдохновлять многих журналистов по всему миру.
Марио Пиццоли (1982–2018) - итальянский журналист, работавший в горячих точках и освещавший конфликты на Ближнем Востоке. Он погиб в результате нападения на его команду в Сирии. Пиццоли оставил после себя много материалов, освещающих трудные условия жизни людей в зонах военных конфликтов.
Глория Ривера (1970–2013) - мексиканская журналистка, активно расследовавшая преступления, связанные с наркоторговлей. Она стала жертвой преследований, которые в конечном счёте привели к её убийству. Ривера была известна своей бескомпромиссной позицией и борьбой за безопасность своих коллег.
По данным Организации Объединённых Наций и Международной федерации журналистов, с 1990 года в мире было зарегистрировано более 1500 случаев убийств журналистов. При этом лишь небольшая часть преступлений против представителей СМИ раскрывается. Большинство убийств остаются безнаказанными, что ставит под угрозу не только жизнь журналистов, но и свободу слова в целом.
День памяти журналистов – это не только повод вспомнить о тех, кто погиб за правду, но и призыв к международному сообществу о необходимости защиты прав и безопасности представителей СМИ. Эта дата помогает нам осознать, как важен каждый голос, который стремится рассказать миру о реальности, и какую цену порой приходится платить за это.
Автор: Лейла Абайдулина
16 декабря 2024
По статистике информационного агентства «РИА Новости» 73% россиян покупают подарки друзьям перед праздниками. Предновогоднее время дает нам возможность подумать над форматом и подачей подарков, их суммой и оформлением. Но самое главное – идея. Именно она символизирует внимание и придает ценность отношений между людьми. Если дарить что-то простое и предсказуемое вам не хочется, то постарайтесь выбирать подарки для близких людей, отталкиваясь от их индивидуальных предпочтений и желаний.
Предметы для декора интерьера. Они отлично помогают в создании уютной и эстетически приятной обстановки дома. К ним можно отнести статуэтки, картины, комнатные растения, свечи или светильники. Подбирайте презент под цветовую гамму интерьера ваших близких. Это поможет не промахнуться с выбором.
Книги. Речь идет не только о художественных произведениях. Читать всегда полезно. Даже если ваши друзья не заядлые книголюбы, экземпляр ограниченного издания все ровно может стать хорошим подарком для них. Хозяюшкам в подарок отлично подойдут книги рецептов, людям, интересующимся психологией, подойдут издания о выстраивании отношений, поклонников романов порадует любимая жанровая литература. Все зависит от личных предпочтений того, кому будет адресован ваш подарок.
Сувениры своими руками. Такие презенты уникальны. Друзья обязательно оценят ваши старания и затраченное время на создание авторского оригинального изделия. Каждый сможет создать фотоальбом с памятными снимками, необычные бумажные букеты, самодельное мыло или свечи. Такие подарки будут греть ваших близких своими теплыми воспоминаниями.
Уникальные подарки. Они часто становятся памятными, так как связаны с особыми моментами, воспоминаниями или отношениями. В их подготовке важно учесть увлечения, хобби или предпочтения получателя. Можете заказать кружки, футболки или блокноты с индивидуальными надписями или фотографиями.
Новые впечатления. Подарки, нацеленные на получение нового опыта, часто создают незабываемые воспоминания, которые остаются с человеком на всю жизнь. Подарите друзьям сертификаты на занятия иностранными языками, лепкой или танцами, мастер-классы, билеты на концерт или в кино. Полученные от участия в мероприятиях эмоции останутся в памяти надолго.
Дарение подарков укрепляет дружеские связи и показывает, что вы цените и заботитесь о близких. Милые презенты создают приятные воспоминания и приносят радость. Кроме того, они помогают выражать благодарность и поддерживать эмоциональную близость.
Автор: Мария Кадочникова
16 декабря 2024
Предметы для декора интерьера. Они отлично помогают в создании уютной и эстетически приятной обстановки дома. К ним можно отнести статуэтки, картины, комнатные растения, свечи или светильники. Подбирайте презент под цветовую гамму интерьера ваших близких. Это поможет не промахнуться с выбором.
Книги. Речь идет не только о художественных произведениях. Читать всегда полезно. Даже если ваши друзья не заядлые книголюбы, экземпляр ограниченного издания все ровно может стать хорошим подарком для них. Хозяюшкам в подарок отлично подойдут книги рецептов, людям, интересующимся психологией, подойдут издания о выстраивании отношений, поклонников романов порадует любимая жанровая литература. Все зависит от личных предпочтений того, кому будет адресован ваш подарок.
Сувениры своими руками. Такие презенты уникальны. Друзья обязательно оценят ваши старания и затраченное время на создание авторского оригинального изделия. Каждый сможет создать фотоальбом с памятными снимками, необычные бумажные букеты, самодельное мыло или свечи. Такие подарки будут греть ваших близких своими теплыми воспоминаниями.
Уникальные подарки. Они часто становятся памятными, так как связаны с особыми моментами, воспоминаниями или отношениями. В их подготовке важно учесть увлечения, хобби или предпочтения получателя. Можете заказать кружки, футболки или блокноты с индивидуальными надписями или фотографиями.
Новые впечатления. Подарки, нацеленные на получение нового опыта, часто создают незабываемые воспоминания, которые остаются с человеком на всю жизнь. Подарите друзьям сертификаты на занятия иностранными языками, лепкой или танцами, мастер-классы, билеты на концерт или в кино. Полученные от участия в мероприятиях эмоции останутся в памяти надолго.
Дарение подарков укрепляет дружеские связи и показывает, что вы цените и заботитесь о близких. Милые презенты создают приятные воспоминания и приносят радость. Кроме того, они помогают выражать благодарность и поддерживать эмоциональную близость.
Автор: Мария Кадочникова
16 декабря 2024
У самой знаменитой и титулованной истории «Властелин колец» насчитывается многотысячная армия поклонников по всему миру. И не спроста, ведь не зря у этого произведения 475 побед и в общей сложности 800 номинаций на различные кинопремии — это рекорд для любой франшизы. Особенно выделяются 17 статуэток «Оскар». Недавно вторая книга знаменитой трилогии Джона Рональда Руэла Толкина «Властелин Колец» «Две башни» перешагнула рубеж в 70 лет. За это время роман успел пережить многое. Мы собрали самые громкие достижения и интересные факты об этой трилогии.
«Властелин колец» состоит из трех частей. «Братство кольца», «Две башни» и «Возвращение короля». Помимо них есть еще более 20 книг по вселенной Толкина. Их могло бы быть меньше, ведь изначально три произведения, а возможно и все четыре (включая «Сильмариллион», «фундамент» Средиземья) должны были опубликоваться в одном томе, но из-за нехватки бумаги в Британии после войны пришлось сделать сагу трилогией.
Легендарная история могла стать мюзиклом. Под возможным руководством режиссера Стэнли Кубрика роман мог предстать перед зрителем в виде мюзикла. И все же Толкин не оценил эту идею, полагая, что группа «The Beatles», которая на тот момент уже почти начала заниматься этим проектом, только испортит произведение.
Изначально главного героя Фродо Бэггинса вообще не должно было существовать. Планировалось, что книга будет повествовать о приключениях Бинго - сына Бильбо. Позже Бинго превратился в уже племянника старого хоббита, Фродо. Такого персонажа, как Арагорн, тоже не было в первых версиях саги - вместо него был хоббит по имени Троттер. Ранние черновики также исключали из истории и Сэма, а Пиппина звали Одо. Также была идея снова сделать Бильбо главным героем, или даже показать его замаскированным Троттером.
Споры из-за названия третьей части длились почти год. Последняя книга по задумке автора должна была называться «Война Кольца», но издательство по какой-то причине отвергло этот вариант. В итоге появилось «Возвращение короля», что не нравилось уже Толкину, ведь такой заголовок раскрывает сюжет.
Мир Средиземья задумывался, как своего рода «испытание» для главного хобби Толкина - лингвистики. Еще в детстве писатель придумал тайный язык для общения с друзьями, а после еще более двадцати. В саге были лучше всего проработаны два языка - эльфийские «синдарин» и «квенья». Кроме того, профессор был каллиграфистом, так что многие наречия помимо уникального звучания имели ещё и собственную письменность.
Уже долгое время трилогия «Властелин колец» покоряет сердца читателей по всему миру. Несмотря на такую долгую историю, вселенная Толкина интригует новыми трактовками и нераскрытыми тайнами.
Автор: Олеся Гомилен
16 декабря 2024
«Властелин колец» состоит из трех частей. «Братство кольца», «Две башни» и «Возвращение короля». Помимо них есть еще более 20 книг по вселенной Толкина. Их могло бы быть меньше, ведь изначально три произведения, а возможно и все четыре (включая «Сильмариллион», «фундамент» Средиземья) должны были опубликоваться в одном томе, но из-за нехватки бумаги в Британии после войны пришлось сделать сагу трилогией.
Легендарная история могла стать мюзиклом. Под возможным руководством режиссера Стэнли Кубрика роман мог предстать перед зрителем в виде мюзикла. И все же Толкин не оценил эту идею, полагая, что группа «The Beatles», которая на тот момент уже почти начала заниматься этим проектом, только испортит произведение.
Изначально главного героя Фродо Бэггинса вообще не должно было существовать. Планировалось, что книга будет повествовать о приключениях Бинго - сына Бильбо. Позже Бинго превратился в уже племянника старого хоббита, Фродо. Такого персонажа, как Арагорн, тоже не было в первых версиях саги - вместо него был хоббит по имени Троттер. Ранние черновики также исключали из истории и Сэма, а Пиппина звали Одо. Также была идея снова сделать Бильбо главным героем, или даже показать его замаскированным Троттером.
Споры из-за названия третьей части длились почти год. Последняя книга по задумке автора должна была называться «Война Кольца», но издательство по какой-то причине отвергло этот вариант. В итоге появилось «Возвращение короля», что не нравилось уже Толкину, ведь такой заголовок раскрывает сюжет.
Мир Средиземья задумывался, как своего рода «испытание» для главного хобби Толкина - лингвистики. Еще в детстве писатель придумал тайный язык для общения с друзьями, а после еще более двадцати. В саге были лучше всего проработаны два языка - эльфийские «синдарин» и «квенья». Кроме того, профессор был каллиграфистом, так что многие наречия помимо уникального звучания имели ещё и собственную письменность.
Уже долгое время трилогия «Властелин колец» покоряет сердца читателей по всему миру. Несмотря на такую долгую историю, вселенная Толкина интригует новыми трактовками и нераскрытыми тайнами.
Автор: Олеся Гомилен
16 декабря 2024
День Конституции Российской Федерации - государственный праздник, который отмечают 12 декабря. Каждый год мы празднуем дату принятия основного правового акта в нашей стране. Конституция была принята в России в 1993 году и в 2024 исполняется 31 год со дня её официального учреждения. Рассказываем поподробнее про этот закон и о том, как он появился в России.
Конституция РФ была принята 12 декабря 1993 года на всенародном референдуме, в котором участвовали порядка 58,2 млн россиян. Этот закон готовили 3,5 года, начиная с 1990. Сама задача разработки нового правового акта была прописана в Декларации. Специально для этого начал работать новый орган - Конституционная комиссия I Съезда народных депутатов РСФСР. В нее вошли 102 человека. В новой Конституции появились такие нововведения, как разделение власти на три ветви: законодательную, судебную и исполнительную.
21 сентября 1993 года президент России Борис Ельцин издал указ, которым лишил полномочий Съезд народных депутатов и Верховный совет Российской Федерации. Причина была в долгом противостоянии их парламенту, в конфликте Бориса Ельцина и Руслана Хасбулатова - главы Верховного совета. Президент хотел, чтобы новый закон приняли как можно раньше для усиления президентской власти и либеральных экономических реформ. Верховный Совет и Съезд народных депутатов были против этой поспешности. По итогу обе группы вскоре отстранили Бориса Ельцина от должности президента и в сентябре - октябре 1993 развязались вооружённые противостояния. В конце концов сторонники Верховного совета сдались.
12 декабря Борис Николаевич назначил всенародное голосование по проекту Конституции Российской Федерации. Акт доработали в органах Конституционного совещания и примерный текст закона был передан Борису Ельцину 8 ноября. По итогам голосования более 58,1 миллиона избирателей, большинство (почти 33 миллиона) поддержали проект. Основной закон опубликовали 25 декабря 1993 года. Тогда он официально вступил в силу.
19 сентября 1994 года День Конституции учредили как официальный праздник. С 2005 года 12 декабря больше не выходной день, но всё ещё памятная дата.
В «Ельцин-центре» (г. Екатеринбург) находится музейный зал «Рождение Конституции». Он посвящен истории создания главного документа страны.
По данным опроса, проведённым ВЦИОМ в 2023 году, 81% россиян знают основные положения Конституции РФ или же имеют общее представление о них.
День Конституции - не только праздник, посвящённый правовому документу. Это событие, отражающее тот нелёгкий путь, который прошла наша страна для утверждения прав, свободы и согласия граждан.
Автор: Арина Солдатова
12 декабря 2024
Конституция РФ была принята 12 декабря 1993 года на всенародном референдуме, в котором участвовали порядка 58,2 млн россиян. Этот закон готовили 3,5 года, начиная с 1990. Сама задача разработки нового правового акта была прописана в Декларации. Специально для этого начал работать новый орган - Конституционная комиссия I Съезда народных депутатов РСФСР. В нее вошли 102 человека. В новой Конституции появились такие нововведения, как разделение власти на три ветви: законодательную, судебную и исполнительную.
21 сентября 1993 года президент России Борис Ельцин издал указ, которым лишил полномочий Съезд народных депутатов и Верховный совет Российской Федерации. Причина была в долгом противостоянии их парламенту, в конфликте Бориса Ельцина и Руслана Хасбулатова - главы Верховного совета. Президент хотел, чтобы новый закон приняли как можно раньше для усиления президентской власти и либеральных экономических реформ. Верховный Совет и Съезд народных депутатов были против этой поспешности. По итогу обе группы вскоре отстранили Бориса Ельцина от должности президента и в сентябре - октябре 1993 развязались вооружённые противостояния. В конце концов сторонники Верховного совета сдались.
12 декабря Борис Николаевич назначил всенародное голосование по проекту Конституции Российской Федерации. Акт доработали в органах Конституционного совещания и примерный текст закона был передан Борису Ельцину 8 ноября. По итогам голосования более 58,1 миллиона избирателей, большинство (почти 33 миллиона) поддержали проект. Основной закон опубликовали 25 декабря 1993 года. Тогда он официально вступил в силу.
19 сентября 1994 года День Конституции учредили как официальный праздник. С 2005 года 12 декабря больше не выходной день, но всё ещё памятная дата.
В «Ельцин-центре» (г. Екатеринбург) находится музейный зал «Рождение Конституции». Он посвящен истории создания главного документа страны.
По данным опроса, проведённым ВЦИОМ в 2023 году, 81% россиян знают основные положения Конституции РФ или же имеют общее представление о них.
День Конституции - не только праздник, посвящённый правовому документу. Это событие, отражающее тот нелёгкий путь, который прошла наша страна для утверждения прав, свободы и согласия граждан.
Автор: Арина Солдатова
12 декабря 2024
Сладко жить не запретишь. И это правда. Сегодня сладкоежки живут в мире изобилия. В магазинах можно найти сладости на любой вкус. Невозможно точно сказать, сколько видов шоколада существует в мире, так как их может быть тысячи, если учесть весь ассортимент начинок и вкусов. Узнаем, чем вреден и полезен этот продукт и какие фирмы шоколадных изделий наиболее популярны в разных странах.
У каждого продукта есть своя норма употребления, придерживаясь которой можно избежать появления болезней от передозировки. Шоколад не стал исключением. Горький шоколад считается самым полезным из всех его видов. Суточная норма этого продукта для взрослого человека составляет 30 грамм. Если на постоянно превышать ее, можно однажды обнаружить у себя появление диабета, болезней печени и сердечно-сосудистых заболеваний, а также быстро набрать вес. Если же соблюдать рекомендации и не объедаться, то шоколад принесет лишь пользу. Он ускоряет нейронную активность мозга, что приводит к улучшению настроения и снижению уровня стресса.
По всему миру есть огромное количество фирм, приготавливающих шоколад. Среди них присутствуют свои лидеры в своем деле.
Lake Champlain
Вермонтская компания, основанная еще в 1983 году, создает самый прекрасный шоколад. Помимо этого, они производят карамель в шоколадной глазури, горячий шоколад, шоколад для выпечки и многое другое. Главной чертой их шоколада является то, что его производят без ГМО.
Raaka
Красивая упаковка шоколада этого бренда, а также необычные начинки из зеленого чая или мисо привлекают все больше покупателей. Кроме шоколадных батончиков компания производит вафельные рожки, спред из какао-смеси, а также фирменный шоколад для выпечки.
Hu Kitchen
Этот шоколад сделан из простых ингредиентов. Из его состава исключено пальмовое масло, глютен и рафинированный сахар. Из-за отсутствия этих составляющих он подходит практически всем. Компания производит различные виды шоколада, включая горький, молочный и белый. Есть и батончики, которые отлично подойдут веганам.
Шоколад часто становится одним из ингредиентов многих десертов. Благодаря этому творцы создают удивительные и необычные сладости с использованием шоколада.
Шоколадная кушетка. Аргентинский художник Леонардо Эрлих приготовил шоколадную копию кушетки.
Шоколадная голова. Германский кондитер Аннабель Де Веттен сотворила голову младенца используя белый шоколад.
Шоколадная копия Нигеллы Лосон. Эта статуя сделана полностью из шоколада и в точности копирует размеры и формы английской телеведущей.
Шоколадный каток. Он находится в бразильском городе Канела и пользуется спросом у детей.
Шоколад действительно способен не только приносить удовольствие от его дегустации, но и удивлять. Он может быть полезным для здоровья и использоваться в качестве материала для создания потрясающих скульптур.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 декабря 2024
У каждого продукта есть своя норма употребления, придерживаясь которой можно избежать появления болезней от передозировки. Шоколад не стал исключением. Горький шоколад считается самым полезным из всех его видов. Суточная норма этого продукта для взрослого человека составляет 30 грамм. Если на постоянно превышать ее, можно однажды обнаружить у себя появление диабета, болезней печени и сердечно-сосудистых заболеваний, а также быстро набрать вес. Если же соблюдать рекомендации и не объедаться, то шоколад принесет лишь пользу. Он ускоряет нейронную активность мозга, что приводит к улучшению настроения и снижению уровня стресса.
По всему миру есть огромное количество фирм, приготавливающих шоколад. Среди них присутствуют свои лидеры в своем деле.
Lake Champlain
Вермонтская компания, основанная еще в 1983 году, создает самый прекрасный шоколад. Помимо этого, они производят карамель в шоколадной глазури, горячий шоколад, шоколад для выпечки и многое другое. Главной чертой их шоколада является то, что его производят без ГМО.
Raaka
Красивая упаковка шоколада этого бренда, а также необычные начинки из зеленого чая или мисо привлекают все больше покупателей. Кроме шоколадных батончиков компания производит вафельные рожки, спред из какао-смеси, а также фирменный шоколад для выпечки.
Hu Kitchen
Этот шоколад сделан из простых ингредиентов. Из его состава исключено пальмовое масло, глютен и рафинированный сахар. Из-за отсутствия этих составляющих он подходит практически всем. Компания производит различные виды шоколада, включая горький, молочный и белый. Есть и батончики, которые отлично подойдут веганам.
Шоколад часто становится одним из ингредиентов многих десертов. Благодаря этому творцы создают удивительные и необычные сладости с использованием шоколада.
Шоколадная кушетка. Аргентинский художник Леонардо Эрлих приготовил шоколадную копию кушетки.
Шоколадная голова. Германский кондитер Аннабель Де Веттен сотворила голову младенца используя белый шоколад.
Шоколадная копия Нигеллы Лосон. Эта статуя сделана полностью из шоколада и в точности копирует размеры и формы английской телеведущей.
Шоколадный каток. Он находится в бразильском городе Канела и пользуется спросом у детей.
Шоколад действительно способен не только приносить удовольствие от его дегустации, но и удивлять. Он может быть полезным для здоровья и использоваться в качестве материала для создания потрясающих скульптур.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 декабря 2024
Не многие из нас могут похвастаться умением расслабляться и восстанавливать силы. Мы живем в мире постоянного информационного шума и погони за достижениями, регулярных коммуникаций и высокой конкуренции. Хронический стресс негативно влияет на наше здоровье, работоспособность и настроение. Поэтому умение абстрагироваться от проблем и настраиваться на спокойствие – это не роскошь, а необходимость. Хорошие новости: этому можно научиться!
Шаг 1. Осознайте потребность в расслаблении
Обратите внимание на сигналы вашего тела. Постоянное напряжение мышц, бессонница, раздражительность, чувство тревоги – все это признаки того, что вам нужно время для отдыха и восстановления. Признайте, что вы заслуживаете заботы. Как вы заботитесь о своем автомобиле, так же важно заботиться о себе. Отдых – это инвестиции в ваше здоровье и благополучие.
Шаг 2. Найдите свой собственный способ расслабления
Пробуйте разные техники. Йога, медитация, дыхательные упражнения, прогулки на природе, чтение, прослушивание музыки, теплая ванна – все это может помочь вам расслабиться. Экспериментируйте! Не бойтесь пробовать новое. Вы можете обнаружить, что вам больше всего нравится то, чего вы никогда не делали и не ожидали получить от нового занятия удовольствия.
Шаг 3. Включите расслабление в свою повседневную жизнь
Создайте свои ритуалы для отдыха. Выделяйте 15-20 минут в день для практики расслабления, будь то медитация по утрам или теплая ванна перед сном. Найдите время для себя. Даже если у вас напряженный график, найдите время для того, чтобы просто побыть в тишине или заняться любимым хобби. Избегайте чрезмерного потребления. Ограничьте время, проведенное перед экраном, и сократите количество кофеина и алкоголя. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоить нервную систему.
Шаг 4. Практикуйтесь
Будьте терпеливы. Расслабление – это навык, который требует времени и практики. Не расстраивайтесь, если вы не видите результатов сразу. Даже если вы чувствуете, что ничего не работает, не отчаивайтесь. Просто продолжайте пробовать, пока не найдете то, что подходит вам. Если вы испытываете трудности с расслаблением, обратитесь к специалисту, такому как психотерапевт или инструктор по йоге.
Дополнительные советы:
- Создайте спокойную обстановку. Включите тихую музыку, зажгите свечи, откройте для себя ароматерапию.
- Сфокусируйтесь на позитивных мыслях. Избегайте негативных мыслей и сосредоточьтесь на приятных воспоминаниях или целях.
- Наслаждайтесь моментом. Не думайте о будущем или прошлом, просто наслаждайтесь настоящим моментом.
Уделите себе время и позаботьтесь о себе, и вы почувствуете себя более спокойным, сфокусированным и счастливым человеком.
Автор: Екатерина Курочкина
9 декабря 2024
Шаг 1. Осознайте потребность в расслаблении
Обратите внимание на сигналы вашего тела. Постоянное напряжение мышц, бессонница, раздражительность, чувство тревоги – все это признаки того, что вам нужно время для отдыха и восстановления. Признайте, что вы заслуживаете заботы. Как вы заботитесь о своем автомобиле, так же важно заботиться о себе. Отдых – это инвестиции в ваше здоровье и благополучие.
Шаг 2. Найдите свой собственный способ расслабления
Пробуйте разные техники. Йога, медитация, дыхательные упражнения, прогулки на природе, чтение, прослушивание музыки, теплая ванна – все это может помочь вам расслабиться. Экспериментируйте! Не бойтесь пробовать новое. Вы можете обнаружить, что вам больше всего нравится то, чего вы никогда не делали и не ожидали получить от нового занятия удовольствия.
Шаг 3. Включите расслабление в свою повседневную жизнь
Создайте свои ритуалы для отдыха. Выделяйте 15-20 минут в день для практики расслабления, будь то медитация по утрам или теплая ванна перед сном. Найдите время для себя. Даже если у вас напряженный график, найдите время для того, чтобы просто побыть в тишине или заняться любимым хобби. Избегайте чрезмерного потребления. Ограничьте время, проведенное перед экраном, и сократите количество кофеина и алкоголя. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоить нервную систему.
Шаг 4. Практикуйтесь
Будьте терпеливы. Расслабление – это навык, который требует времени и практики. Не расстраивайтесь, если вы не видите результатов сразу. Даже если вы чувствуете, что ничего не работает, не отчаивайтесь. Просто продолжайте пробовать, пока не найдете то, что подходит вам. Если вы испытываете трудности с расслаблением, обратитесь к специалисту, такому как психотерапевт или инструктор по йоге.
Дополнительные советы:
- Создайте спокойную обстановку. Включите тихую музыку, зажгите свечи, откройте для себя ароматерапию.
- Сфокусируйтесь на позитивных мыслях. Избегайте негативных мыслей и сосредоточьтесь на приятных воспоминаниях или целях.
- Наслаждайтесь моментом. Не думайте о будущем или прошлом, просто наслаждайтесь настоящим моментом.
Уделите себе время и позаботьтесь о себе, и вы почувствуете себя более спокойным, сфокусированным и счастливым человеком.
Автор: Екатерина Курочкина
9 декабря 2024
В современном мире полном стресса, суеты и постоянной гонки за успехом, часто забываются простые, но наполненные глубоким смыслом слова: «Ты важен мне». К сожалению, даже в век прогресса, когда можно позвонить или написать сообщение человеку практически в любую точку мира, мы все больше отдаляемся друг от друга. А между тем знать, что о тебе помнят и волнуются за тебя, очень важно для каждого человека. Оказывается у этой простой, но нужной фразы «Ты важен мне» есть свой день! Он празднуется 7 октября и становится напоминанием о важности личных отношений, поддержки и взаимопонимания.
Почему эти слова так важны?
Слова «Ты важен мне» имеют мощный эмоциональный заряд. Они способны создавать не только близость между людьми, но и укреплять связи, формировать доверие и поддержку. Исследования показывают, что признание значимости другого человека в нашей жизни улучшает его эмоциональное состояние и повышает чувство собственной ценности. Когда мы говорим кому-то, что он важен, мы как бы говорим: «Ты не одинок, ты значим». Эти слова часто способны превратить простой разговор в момент, который запоминается надолго, передавая тепло и понимание.
День «Ты важен мне» отмечается по - разному. В образовательных учреждениях проходят мероприятия, направленные на укрепление дружеских и семейных отношений. В семьях люди стараются выразить свои чувства в форме открыток, подарков и совместных мероприятий. Многие используют этот день для того, чтобы написать письма с добрыми словами своим близким и друзьям, напоминая им о том, как они ценны. В социальных сетях люди делятся историями, фотографиями и признаниями, которые помогают создавать атмосферу тепла и заботы. Курс на открытость и готовность делиться своими чувствами становится ключевым в этот день.
Эти слова играют важную роль не только в личных отношениях, но и в обществе в целом. Когда люди чувствуют, что они важны, у них повышается уровень счастья, снижается уровень стресса, а также увеличивается общий эмоциональный интеллект общества. Важно помнить, что даже маленькое проявление заботы может изменить чью-то жизнь к лучшему.
Помимо личных взаимодействий, выражение признательности за вклад каждого человека может вдохновить общество на более качественные перемены.
День «Ты важен мне» напоминает нам о том, насколько важны слова поддержки и любви в нашем повседневном общении. Научившись выражать свои чувства и ценить близких, мы можем сделать мир вокруг немного теплее и добрее. Каждое «Ты важен мне» – это шаг к построению более гармоничных отношений, которые в конечном итоге делают нас счастливыми и создают позитивное настроение.
Автор: Алиса Суконкина
9 декабря 2024
Почему эти слова так важны?
Слова «Ты важен мне» имеют мощный эмоциональный заряд. Они способны создавать не только близость между людьми, но и укреплять связи, формировать доверие и поддержку. Исследования показывают, что признание значимости другого человека в нашей жизни улучшает его эмоциональное состояние и повышает чувство собственной ценности. Когда мы говорим кому-то, что он важен, мы как бы говорим: «Ты не одинок, ты значим». Эти слова часто способны превратить простой разговор в момент, который запоминается надолго, передавая тепло и понимание.
День «Ты важен мне» отмечается по - разному. В образовательных учреждениях проходят мероприятия, направленные на укрепление дружеских и семейных отношений. В семьях люди стараются выразить свои чувства в форме открыток, подарков и совместных мероприятий. Многие используют этот день для того, чтобы написать письма с добрыми словами своим близким и друзьям, напоминая им о том, как они ценны. В социальных сетях люди делятся историями, фотографиями и признаниями, которые помогают создавать атмосферу тепла и заботы. Курс на открытость и готовность делиться своими чувствами становится ключевым в этот день.
Эти слова играют важную роль не только в личных отношениях, но и в обществе в целом. Когда люди чувствуют, что они важны, у них повышается уровень счастья, снижается уровень стресса, а также увеличивается общий эмоциональный интеллект общества. Важно помнить, что даже маленькое проявление заботы может изменить чью-то жизнь к лучшему.
Помимо личных взаимодействий, выражение признательности за вклад каждого человека может вдохновить общество на более качественные перемены.
День «Ты важен мне» напоминает нам о том, насколько важны слова поддержки и любви в нашем повседневном общении. Научившись выражать свои чувства и ценить близких, мы можем сделать мир вокруг немного теплее и добрее. Каждое «Ты важен мне» – это шаг к построению более гармоничных отношений, которые в конечном итоге делают нас счастливыми и создают позитивное настроение.
Автор: Алиса Суконкина
9 декабря 2024
С наступлением декабря многие задумываются о смене гардероба. Утепляясь, мы часто сталкиваемся с вопросом: какие же цвета и фасоны будут актуальны этой зимой? Дизайнеры делятся своими находками и рекомендациями, которые помогут выглядеть стильно и оставаться в тепле.
Фасоны верхней одежды для зимы 2024-2025
По словам Александра Городницкого, известного российского дизайнера, ключевым элементом зимнего гардероба станут «oversize» пальто и куртки. Такие фасоны обеспечивают многообъемность, позволяя надевать под них несколько слоев одежды, а также создают современный и стильный силуэт. Городницкий рекомендует обращать внимание на модели с поясами, которые помогут подчеркнуть талию и улучшить общую пропорцию фигуры.
Молодые дизайнеры все чаще экспериментируют с текстурами и материалами. В этом сезоне востребованы натуральные ткани: шерсть, замша и даже кожа. Они не только согревают, но и добавляют образу элегантности. Дизайнер советует выбирать верхнюю одежду не только по фасону, но и по теплозащитным свойствам материала.
Предпочтения в цвете мужского и женского гардероба
Что касается цветовой палитры, то, согласно мнению дизайнера Игоря Шумакова, этой зимой актуальны глубокие и насыщенные оттенки. У мужчин на пике моды бордовый, темно-зеленый и синий. Они легко комбинируются и подходят для большинства повседневных образов. Шумаков советует создавать свой стиль, используя контрастные элементы: к классическим темным брюкам можно добавить яркий свитер или аксессуары для расстановки акцентов.
Для женского гардероба дизайнер Анна Кузнецова советует выбирать пастельные тона — нежно-розовый, голубой и серый. Они придают образу мягкость и элегантность. Кузнецова рекомендует комбинировать мягкие оттенки с более яркими. Например, зимние парки цвета хаки можно дополнить светлым свитером или шарфом.
Готовясь к холодам, не забывайте о том, что стильный и теплый гардероб поможет вам сохранить свою индивидуальность. Обратите внимание на фасоны «oversize», выбирайте натуральные ткани и комбинируйте цвета. Не бойтесь экспериментировать.
Автор: Лейла Абайдулина
2 декабря 2024
Фасоны верхней одежды для зимы 2024-2025
По словам Александра Городницкого, известного российского дизайнера, ключевым элементом зимнего гардероба станут «oversize» пальто и куртки. Такие фасоны обеспечивают многообъемность, позволяя надевать под них несколько слоев одежды, а также создают современный и стильный силуэт. Городницкий рекомендует обращать внимание на модели с поясами, которые помогут подчеркнуть талию и улучшить общую пропорцию фигуры.
Молодые дизайнеры все чаще экспериментируют с текстурами и материалами. В этом сезоне востребованы натуральные ткани: шерсть, замша и даже кожа. Они не только согревают, но и добавляют образу элегантности. Дизайнер советует выбирать верхнюю одежду не только по фасону, но и по теплозащитным свойствам материала.
Предпочтения в цвете мужского и женского гардероба
Что касается цветовой палитры, то, согласно мнению дизайнера Игоря Шумакова, этой зимой актуальны глубокие и насыщенные оттенки. У мужчин на пике моды бордовый, темно-зеленый и синий. Они легко комбинируются и подходят для большинства повседневных образов. Шумаков советует создавать свой стиль, используя контрастные элементы: к классическим темным брюкам можно добавить яркий свитер или аксессуары для расстановки акцентов.
Для женского гардероба дизайнер Анна Кузнецова советует выбирать пастельные тона — нежно-розовый, голубой и серый. Они придают образу мягкость и элегантность. Кузнецова рекомендует комбинировать мягкие оттенки с более яркими. Например, зимние парки цвета хаки можно дополнить светлым свитером или шарфом.
Готовясь к холодам, не забывайте о том, что стильный и теплый гардероб поможет вам сохранить свою индивидуальность. Обратите внимание на фасоны «oversize», выбирайте натуральные ткани и комбинируйте цвета. Не бойтесь экспериментировать.
Автор: Лейла Абайдулина
2 декабря 2024
По статистике VC.RU 53% россиян склонны к интроверсии. Интроверт — это человек, которому комфортнее сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и идеях, чем на происходящем снаружи. Он любит проводить время в одиночестве и ему вполне комфортно в этом состоянии. Однако всем людям нужны близкие, ведь тяжело жить без поддержки, одобрения, сопереживания и возможности делиться с кем-то своими интересами. Узнаем о способах, которые помогут найти друзей даже самым замкнутым и застенчивым.
1. Обращайте внимание на объем коллективов, в которых можно завести знакомства. Ищите возможности для общения в небольших группах, где легче завести глубокие беседы, чем в больших компаниях. Отмечайте тех людей, чьи мысли и убеждения вам близки и понятны.
2. Участвуйте в жизни общества. Запишитесь на курсы или местные кружки по вашим интересам, таким как книги, искусство, спорт или музыка. Это позволит вам встретить людей, которые смогут разделить ваши интересы и взгляды.
3. Используйте онлайн-платформы для знакомств. Присоединяйтесь к сообществам в интернете или социальным сетям, чтобы находить людей с похожими на ваши интересами и постепенно переходить к общению в реальной жизни. Но будьте осторожны и осмотрительны. Не раскрывайте своих персональных данных и не соглашайтесь на встречу с человеком, голос которого даже не слышали по телефону. Помните про кибербезопасность.
4. Будьте открыты и инициативны с людьми. Начинайте диалог с простых разговоров, задавая вопросы или делясь своими интересами. Со временем ненавязчивая инициатива может привести к более глубокому взаимодействию с людьми.
5. Расширяйте круг общения через знакомых. Попросите друзей или знакомых познакомить вас с их друзьями. Это поможет сделать первый шаг к новым знакомствам, а поиск новых контактов менее напряженным.
Но самое главное – не торопитесь. Дайте себе время на адаптацию и не ожидайте мгновенных результатов. Понемногу выстраивайте отношения с людьми и помните, что крепкая дружба строится на основе взаимопонимания.
Автор: Мария Кадочникова
2 декабря 2024
1. Обращайте внимание на объем коллективов, в которых можно завести знакомства. Ищите возможности для общения в небольших группах, где легче завести глубокие беседы, чем в больших компаниях. Отмечайте тех людей, чьи мысли и убеждения вам близки и понятны.
2. Участвуйте в жизни общества. Запишитесь на курсы или местные кружки по вашим интересам, таким как книги, искусство, спорт или музыка. Это позволит вам встретить людей, которые смогут разделить ваши интересы и взгляды.
3. Используйте онлайн-платформы для знакомств. Присоединяйтесь к сообществам в интернете или социальным сетям, чтобы находить людей с похожими на ваши интересами и постепенно переходить к общению в реальной жизни. Но будьте осторожны и осмотрительны. Не раскрывайте своих персональных данных и не соглашайтесь на встречу с человеком, голос которого даже не слышали по телефону. Помните про кибербезопасность.
4. Будьте открыты и инициативны с людьми. Начинайте диалог с простых разговоров, задавая вопросы или делясь своими интересами. Со временем ненавязчивая инициатива может привести к более глубокому взаимодействию с людьми.
5. Расширяйте круг общения через знакомых. Попросите друзей или знакомых познакомить вас с их друзьями. Это поможет сделать первый шаг к новым знакомствам, а поиск новых контактов менее напряженным.
Но самое главное – не торопитесь. Дайте себе время на адаптацию и не ожидайте мгновенных результатов. Понемногу выстраивайте отношения с людьми и помните, что крепкая дружба строится на основе взаимопонимания.
Автор: Мария Кадочникова
2 декабря 2024
По мнению ученых на сегодняшний день в мире насчитывается около 10 миллионов цветов и оттенков. Многие из них что-то значат в разных культурах и национальностях. Что же и где? Именно такими вопросами мы задались и принялись изучать символику цветов. Оказывается одна и та же качественная субъективная характеристика электромагнитного излучения оптического диапазона (да-да, именно так называется цвет по-научному) в разных странах может иметь совершенно противоположную символику.
Красный в России означает красоту, силу и энергию. В Египте и Китае значение цвета рознится: от траура в первой стране до обозначения счастья во второй.
Зелёный в большинстве стран считается позитивным цветом. Он означает экологию, весну и цветение, жизнь. В психологии его оттенки тоже являются символом позитивных явлений. Они успокаивают и настраивают на успех и здоровье.
На Западе синий символизирует мир, гармонию и единство. В Азии, в частности в Китае и Корее, этот цвет отсылает к бессмертию, в Индии - к религии, небесам и духовности. В Латинской Америке он ассоциируется с темой более грустной - трауром. Коренные американцы считали синий цветом мудрости и уверенности.
Желтый, чья история началась за 17 тысяч лет до нашей эры, всегда был неоднозначным цветом. В Древней Азии, Риме и Египте этот цвет ассоциировался с богами, жизнью, солнцем и золотом. В раннем христианстве он означал совершенно иное - предательство, обман и вред. В Испании в одежду в оттенках этого цвета облачали еретиков.
В России, Америке, Исламских странах и Римской империи чёрный отсылал к трауру, скорби и злу. В Европе XIX века этот цвет означал качество и редкость техники. Именно поэтому многие автомобили были черными.
Белый цвет не везде свидетельствует о добре и счастье. Таким его воспринимают на Западе - цвет всего хорошего и чистого. В большинстве стран Востока белый означает диаметрально противоположное: печаль и траур.
Значение цветов издавна имеет важен в выборе флага, герба и одежды. Под каждый сюжет в искусстве выбирался определённый оттенок. Под каждую ситуацию - цвет одеяния.
Автор: Олеся Гомилен
1 декабря 2024
Красный в России означает красоту, силу и энергию. В Египте и Китае значение цвета рознится: от траура в первой стране до обозначения счастья во второй.
Зелёный в большинстве стран считается позитивным цветом. Он означает экологию, весну и цветение, жизнь. В психологии его оттенки тоже являются символом позитивных явлений. Они успокаивают и настраивают на успех и здоровье.
На Западе синий символизирует мир, гармонию и единство. В Азии, в частности в Китае и Корее, этот цвет отсылает к бессмертию, в Индии - к религии, небесам и духовности. В Латинской Америке он ассоциируется с темой более грустной - трауром. Коренные американцы считали синий цветом мудрости и уверенности.
Желтый, чья история началась за 17 тысяч лет до нашей эры, всегда был неоднозначным цветом. В Древней Азии, Риме и Египте этот цвет ассоциировался с богами, жизнью, солнцем и золотом. В раннем христианстве он означал совершенно иное - предательство, обман и вред. В Испании в одежду в оттенках этого цвета облачали еретиков.
В России, Америке, Исламских странах и Римской империи чёрный отсылал к трауру, скорби и злу. В Европе XIX века этот цвет означал качество и редкость техники. Именно поэтому многие автомобили были черными.
Белый цвет не везде свидетельствует о добре и счастье. Таким его воспринимают на Западе - цвет всего хорошего и чистого. В большинстве стран Востока белый означает диаметрально противоположное: печаль и траур.
Значение цветов издавна имеет важен в выборе флага, герба и одежды. Под каждый сюжет в искусстве выбирался определённый оттенок. Под каждую ситуацию - цвет одеяния.
Автор: Олеся Гомилен
1 декабря 2024
В кино, как и в любой другой сфере, есть свои престижные премии. Они вручаются людям, работающим в этой области за их проделанную работу и труд. Какие же из наград наиболее известны в кинематографе, кто их вручает и какие существуют номинации?
Оскар
Самая главная и престижная американская премия - это, конечно же, Оскар. Эта награда была учреждена в 1929 году и ежегодно она вручается Американской академией кинематографических искусств и наук. Церемония награждения проходит в театре «Долби» в Голливуде. Статуэтка вручается по 23 номинациям: «Лучшая женская роль», «Лучшая мужская роль», «Лучший фильм» и другие. В 2026 году должна появится новая номинация - «За достижения в кастинге». Она будет вручаться кастинг-директорам за успешный подбор актёрского состава.
Золотой глобус
Премия была создана в 1944 году и вручается ежегодно в январе Голливудской ассоциацией иностранной прессы. Эта награда считается второй по значимости, сразу после Оскара. Некоторые ее номинации: «Лучший сценарий», «Лучшая музыка к фильму», «Лучший фильм на иностранном языке». Всего их 25. Какие-то статуэтки вручаются за достижения в кинематографе, а другие за успехи в телевидении.
Золотая пальмовая ветвь
Ежегодно в конце весны проводится кинематографический Каннский фестиваль. Самая престижная награда, которую можно там получить - это Золотая пальмовая ветвь. Она вручается за лучший фильм. Своё современное название она обрела в 1955 году. В этом году фильм «Анора» режиссера Шона Бейкера с российскими актёрами в главных ролях получил главную премию.
Золотой орёл
Национальная кинопремия России, которая основана в 2002 году и вручается Национальной Академией кинематографических искусств и наук России. Награждение проводится ежегодно в январе в Москве. Награда вручается в 20 номинациях, например: «Лучший игровой фильм», «Лучший телефильм или мини-сериал», «Лучшая режиссёрская работа». До 2008 года в случае победы, помимо статуэтки лауреат также получал денежное вознаграждение.
Благодаря престижным кинопремиям не только раскрываются таланты и отмечаются старания в работах лучших из лучших, но и кино всё больше развивается как культурное направление.
Автор: Арина Солдатова
1 декабря 2024
Оскар
Самая главная и престижная американская премия - это, конечно же, Оскар. Эта награда была учреждена в 1929 году и ежегодно она вручается Американской академией кинематографических искусств и наук. Церемония награждения проходит в театре «Долби» в Голливуде. Статуэтка вручается по 23 номинациям: «Лучшая женская роль», «Лучшая мужская роль», «Лучший фильм» и другие. В 2026 году должна появится новая номинация - «За достижения в кастинге». Она будет вручаться кастинг-директорам за успешный подбор актёрского состава.
Золотой глобус
Премия была создана в 1944 году и вручается ежегодно в январе Голливудской ассоциацией иностранной прессы. Эта награда считается второй по значимости, сразу после Оскара. Некоторые ее номинации: «Лучший сценарий», «Лучшая музыка к фильму», «Лучший фильм на иностранном языке». Всего их 25. Какие-то статуэтки вручаются за достижения в кинематографе, а другие за успехи в телевидении.
Золотая пальмовая ветвь
Ежегодно в конце весны проводится кинематографический Каннский фестиваль. Самая престижная награда, которую можно там получить - это Золотая пальмовая ветвь. Она вручается за лучший фильм. Своё современное название она обрела в 1955 году. В этом году фильм «Анора» режиссера Шона Бейкера с российскими актёрами в главных ролях получил главную премию.
Золотой орёл
Национальная кинопремия России, которая основана в 2002 году и вручается Национальной Академией кинематографических искусств и наук России. Награждение проводится ежегодно в январе в Москве. Награда вручается в 20 номинациях, например: «Лучший игровой фильм», «Лучший телефильм или мини-сериал», «Лучшая режиссёрская работа». До 2008 года в случае победы, помимо статуэтки лауреат также получал денежное вознаграждение.
Благодаря престижным кинопремиям не только раскрываются таланты и отмечаются старания в работах лучших из лучших, но и кино всё больше развивается как культурное направление.
Автор: Арина Солдатова
1 декабря 2024
Под рукоделием подразумевают все, что создает человек своими руками из подручных материалов. Вязание крючком - не исключение. С его помощью можно сотворить красивые поделки, игрушки и одежду. Разные техники вязания позволяют не ограничивать мастеров в их фантазии. Помогает в создании шедевров и большой выбор пряжи. Узнаем о том, какие самые необычные изделия, связанные крючком, существуют в мире.
Если и вы хотите освоить эту увлекательную технику вязания, то в первую очередь стоит изучить виды пряжи. Для разных изделий вам могут понадобиться различные по составу, структуре и цвету нитки. Если это мочалка, то нужна полипропиленовая пряжа. Если же будущее изделие будет мягкой игрушкой, то подойдет плюшевая пряжа, хоть вязать из нее довольно сложно. Если на каком-то этапе вы захотите распустить вязание, то нужно учесть, что часть плюши может оборваться, поэтому этого делать не стоит.
Творцы, как известно, - очень креативные люди. Именно поэтому с каждым днем появляется все больше новых методов вязания крючком. Мы расскажем лишь о нескольких наиболее известных:
- Большим спросом у поклонников рукоделия пользуются игрушки, исполненные в технике амигуруми. Их вязание начинается с сознания кольца амигуруми или по-другому «волшебной петли». Ее особенность в том, что нитку можно затянуть, после чего не останется дырочки. Затем необходимо научиться делать столбик с накидом и без, а далее разобраться с понятиями убавки и прибавки.
- Для изготовления мочалки вам потребуется полипропиленовая пряжа и крючок под номером 4. На первом этапе делайте обычные столбики, после чего приступайте к рядам с накидами. После достижения нужной длинны и ширины, завершите изделие обычными столбиками и прикрепите петлю для того, чтобы мочалку можно было повесить на крючок.
- Есть много техник создания шали, но мы расскажем про самую простую из них - «Бабушкин квадрат». Для того, чтобы начать вязать изделие, сделайте скользящие петли на двух пальцах, после чего провяжите три столбика с накидом в кольцо. По трем воздушным петлям повторяй то же самое еще дважды, а затем затяните скользящую петлю. Поздравляю, начало положено! Продолжайте повторять этот алгоритм, пока размер шали не достигнет нужной вам длинны.
Даже среди изделий, связанных крючком, в мире существуют свои рекордсмены. Познакомимся с самыми необычными вязанными творениями когда-либо созданными вручную крючком:
1. плед с Калаверой;
2. свадебное платье. На него невеста потратила 21 день, 121 час, выполнив 79000+ стежков;
3. вязаный торт;
4. платье из 984 отдельно связанных маленьких цветочков;
5. наряд для косплея Кристоффа.
В рукоделии нет границ, разве только ваша фантазия. С его помощью можно создавать много прекрасных изделий. Подарки, сделанные своими руками, ценятся намного больше, чем купленные.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 декабря 2024
Если и вы хотите освоить эту увлекательную технику вязания, то в первую очередь стоит изучить виды пряжи. Для разных изделий вам могут понадобиться различные по составу, структуре и цвету нитки. Если это мочалка, то нужна полипропиленовая пряжа. Если же будущее изделие будет мягкой игрушкой, то подойдет плюшевая пряжа, хоть вязать из нее довольно сложно. Если на каком-то этапе вы захотите распустить вязание, то нужно учесть, что часть плюши может оборваться, поэтому этого делать не стоит.
Творцы, как известно, - очень креативные люди. Именно поэтому с каждым днем появляется все больше новых методов вязания крючком. Мы расскажем лишь о нескольких наиболее известных:
- Большим спросом у поклонников рукоделия пользуются игрушки, исполненные в технике амигуруми. Их вязание начинается с сознания кольца амигуруми или по-другому «волшебной петли». Ее особенность в том, что нитку можно затянуть, после чего не останется дырочки. Затем необходимо научиться делать столбик с накидом и без, а далее разобраться с понятиями убавки и прибавки.
- Для изготовления мочалки вам потребуется полипропиленовая пряжа и крючок под номером 4. На первом этапе делайте обычные столбики, после чего приступайте к рядам с накидами. После достижения нужной длинны и ширины, завершите изделие обычными столбиками и прикрепите петлю для того, чтобы мочалку можно было повесить на крючок.
- Есть много техник создания шали, но мы расскажем про самую простую из них - «Бабушкин квадрат». Для того, чтобы начать вязать изделие, сделайте скользящие петли на двух пальцах, после чего провяжите три столбика с накидом в кольцо. По трем воздушным петлям повторяй то же самое еще дважды, а затем затяните скользящую петлю. Поздравляю, начало положено! Продолжайте повторять этот алгоритм, пока размер шали не достигнет нужной вам длинны.
Даже среди изделий, связанных крючком, в мире существуют свои рекордсмены. Познакомимся с самыми необычными вязанными творениями когда-либо созданными вручную крючком:
1. плед с Калаверой;
2. свадебное платье. На него невеста потратила 21 день, 121 час, выполнив 79000+ стежков;
3. вязаный торт;
4. платье из 984 отдельно связанных маленьких цветочков;
5. наряд для косплея Кристоффа.
В рукоделии нет границ, разве только ваша фантазия. С его помощью можно создавать много прекрасных изделий. Подарки, сделанные своими руками, ценятся намного больше, чем купленные.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 декабря 2024
Сердце стучит в груди, ладошки потеют, а голос дрожит. Знакомо? Ты не один! Страх публичных выступлений - распространенная проблема. Но не отчаивайся! Для уверенного выступления перед большой публикой есть проверенные методы, которые помогут тебе превратить дрожь в обаяние и выступить блестяще. Готовься к триумфу!
Страх публичных выступлений - это форма социальной фобии, характеризующаяся интенсивным беспокойством и тревогой при мысли о том, чтобы говорить перед аудиторией. Это очень распространенное явление, и его испытывают люди всех возрастов и профессий. Страх публичных выступлений может проявляться по-разному. Не существует ни единого теста, который бы точно определил наступит ли у вас паника на сцене. Но есть ряд признаков, которые могут помочь распознать ее и оценить всю серьезность ситуации.
Физические признаки
- Учащенное сердцебиение и дыхание
- Потливость, холодные руки
- Дрожь, чувство онемения
- Тошнота, головокружение
- Головная боль, напряжение мышц
- Затруднения с глотанием
- Тремор голоса, заикание
Психологические признаки
- Тревога, беспокойство, паника
- Чувство неловкости, стыда
- Самооценка падает
- Снижение концентрации внимания
- Страх быть осужденным, отвергнутым
- Ощущение потери контроля
- Мысли о том, что что-то пойдет не так
Поведенческие признаки
- Избегание ситуаций, связанных с публичными выступлениями
- Отказ от выступления, даже если оно важно
- Прокрастинация перед выступлением
- Неподготовленность к выступлению
- Нервозность во время выступления
- Частые взгляды в пол, избегание зрительного контакта
Оказывается, есть признаки для определения степени страха.
Легкая степень. Вы можете испытывать легкую тревогу и незначительные физические симптомы, но справляетесь с выступлением.
Средняя степень. Вы ощущаете значительный дискомфорт, но можете справиться с выступлением, при этом чувствуете себя некомфортно.
Тяжелая степень. Вы испытываете сильную тревогу, панику, физические симптомы, избегаете выступлений, они становятся для вас мучительным.
Хорошая новость в том, что есть много способов его преодолеть.
В оцепенение перед большой аудиторией могут впасть не только дети. Даже опытные спикеры и лекторы иногда испытывают чувство страха перед выступлением. Есть несколько практических советов и упражнений, которые могут вам избежать подобной ситуации.
Подготовка:
- Знайте свою тему. Чем лучше вы знаете, о чем говорите, тем увереннее будете себя чувствовать.
- Репетируйте. Репетиция перед зеркалом, друзьями или семьей поможет вам привыкнуть к материалу и снизить уровень тревоги.
- Визуализация. Представьте себе успешное выступление: как вы спокойно и уверенно говорите, как аудитория вас слушает, как вы с удовольствием и легкостью отвечаете на вопросы.
- Подготовьте заметки. Не обязательно запоминать все наизусть, достаточно кратких конспектов, которые помогут вам не сбиться с пути.
- Выберите комфортную одежду. Не стоит надевать что-то слишком тесное или неудобное, что может усилить тревогу.
- Придите пораньше. Придя на место выступления заранее, вы сможете успокоиться, оглядеться и подготовиться к презентации в спокойной обстановке.
Во время выступления:
- Сфокусируйтесь на цели. Подумайте о том, какую информацию вы хотите донести до аудитории, и постарайтесь сосредоточиться на этом, а не на своем страхе.
- Посмотрите на зрителей. Не бойтесь встретиться с ними взглядом, это поможет установить контакт и снять неловкость.
- Говорите медленно и четко. Не торопитесь, делайте паузы, чтобы дать себе время собраться с мыслями.
- Дышите глубоко. Глубокие вдохи помогают успокоиться и создать впечатление спокойствия.
- Улыбайтесь. Улыбка помогает снять напряжение и создает более расслабленную атмосферу.
- Не бойтесь сделать паузу. Если вы забыли что-то или сбились, не паникуйте. Сделайте паузу, подумайте и продолжайте.
- Не зацикливайтесь на негативных мыслях. Если у вас возникают отрицательные мысли, старайтесь заменить их на позитивные и сфокусироваться на положительных аспектах вашего выступления.
Дополнительные упражнения:
- Дыхательные упражнения. Практикуйте дыхание, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот, медленно и глубоко.
- Прогрессивная мышечная релаксация. Напрягайте и расслабляйте определенные группы мышц чтобы снять напряжение.
- Визуализация. Представьте себе спокойную и уютную атмосферу, где вам комфортно и расслабленно.
- Позитивные аффирмации. Повторяйте про себя утверждения о своей уверенности и спокойствии.
Помните, нет ничего постыдного в страхе публичных выступлений. Это нормальная реакция организма на стресс. Важным является не пытаться полностью его избегать, а научиться им управлять.
Если вы испортили выступление, не думайте о нем как о катастрофе. Все делают ошибки. Важно извлечь уроки и продолжать практиковаться. Если ваш страх сильный и мешает вам вести нормальную жизнь, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и преодолеть страх публичных выступлений.
Подготовить уверенное выступление - это задача, требующая предварительного планирования, практики и позитивного настроя. Вот пошаговый план, который поможет вам:
Определите цель и аудиторию. О чем вы хотите рассказать? Кто ваши слушатели? Их возраст, интересы, знания о теме? Какой эффект вы хотите произвести на них? Хотите вдохновить, развлечь, убедить, обучить? Какова продолжительность выступления?
Структурируйте свою речь. Захватите внимание слушателей с первых секунд. Задайте интригующий вопрос, приведите яркий пример, создайте интригующую ситуацию. Представьте себя и свою связь с темой. Разделите свою речь на логические блоки и представьте ключевые идеи четко и убедительно. Поддерживайте свое выступление фактами, цитатами, примерами, анекдотами, статистикой.
Используйте наглядные материалы (слайды, видео, картинки). Но не перегружайте ими презентацию. Подведите итоги и сделайте вывод. Повторите ключевые идеи выступления. Дайте запоминающийся призыв к действию или задайте провокационный вопрос.
Следите за языком тела. Держите спину прямо, установите зрительный контакт с аудиторией, жестикулируйте естественно. Улыбайтесь! Это поможет вам снять напряжение и создать более расслабленную атмосферу.
Не откладывайте на потом работу над преодолением страха публичных выступлений. Начните с маленьких шагов: потренируйтесь перед зеркалом, выступите перед друзьями, найдите поддержку в виде курсов или тренингов. Сделайте первый шаг сегодня, и вы удивитесь, как легко можно преодолеть страх и достичь успеха в любой сфере жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
1 декабря 2024
Страх публичных выступлений - это форма социальной фобии, характеризующаяся интенсивным беспокойством и тревогой при мысли о том, чтобы говорить перед аудиторией. Это очень распространенное явление, и его испытывают люди всех возрастов и профессий. Страх публичных выступлений может проявляться по-разному. Не существует ни единого теста, который бы точно определил наступит ли у вас паника на сцене. Но есть ряд признаков, которые могут помочь распознать ее и оценить всю серьезность ситуации.
Физические признаки
- Учащенное сердцебиение и дыхание
- Потливость, холодные руки
- Дрожь, чувство онемения
- Тошнота, головокружение
- Головная боль, напряжение мышц
- Затруднения с глотанием
- Тремор голоса, заикание
Психологические признаки
- Тревога, беспокойство, паника
- Чувство неловкости, стыда
- Самооценка падает
- Снижение концентрации внимания
- Страх быть осужденным, отвергнутым
- Ощущение потери контроля
- Мысли о том, что что-то пойдет не так
Поведенческие признаки
- Избегание ситуаций, связанных с публичными выступлениями
- Отказ от выступления, даже если оно важно
- Прокрастинация перед выступлением
- Неподготовленность к выступлению
- Нервозность во время выступления
- Частые взгляды в пол, избегание зрительного контакта
Оказывается, есть признаки для определения степени страха.
Легкая степень. Вы можете испытывать легкую тревогу и незначительные физические симптомы, но справляетесь с выступлением.
Средняя степень. Вы ощущаете значительный дискомфорт, но можете справиться с выступлением, при этом чувствуете себя некомфортно.
Тяжелая степень. Вы испытываете сильную тревогу, панику, физические симптомы, избегаете выступлений, они становятся для вас мучительным.
Хорошая новость в том, что есть много способов его преодолеть.
В оцепенение перед большой аудиторией могут впасть не только дети. Даже опытные спикеры и лекторы иногда испытывают чувство страха перед выступлением. Есть несколько практических советов и упражнений, которые могут вам избежать подобной ситуации.
Подготовка:
- Знайте свою тему. Чем лучше вы знаете, о чем говорите, тем увереннее будете себя чувствовать.
- Репетируйте. Репетиция перед зеркалом, друзьями или семьей поможет вам привыкнуть к материалу и снизить уровень тревоги.
- Визуализация. Представьте себе успешное выступление: как вы спокойно и уверенно говорите, как аудитория вас слушает, как вы с удовольствием и легкостью отвечаете на вопросы.
- Подготовьте заметки. Не обязательно запоминать все наизусть, достаточно кратких конспектов, которые помогут вам не сбиться с пути.
- Выберите комфортную одежду. Не стоит надевать что-то слишком тесное или неудобное, что может усилить тревогу.
- Придите пораньше. Придя на место выступления заранее, вы сможете успокоиться, оглядеться и подготовиться к презентации в спокойной обстановке.
Во время выступления:
- Сфокусируйтесь на цели. Подумайте о том, какую информацию вы хотите донести до аудитории, и постарайтесь сосредоточиться на этом, а не на своем страхе.
- Посмотрите на зрителей. Не бойтесь встретиться с ними взглядом, это поможет установить контакт и снять неловкость.
- Говорите медленно и четко. Не торопитесь, делайте паузы, чтобы дать себе время собраться с мыслями.
- Дышите глубоко. Глубокие вдохи помогают успокоиться и создать впечатление спокойствия.
- Улыбайтесь. Улыбка помогает снять напряжение и создает более расслабленную атмосферу.
- Не бойтесь сделать паузу. Если вы забыли что-то или сбились, не паникуйте. Сделайте паузу, подумайте и продолжайте.
- Не зацикливайтесь на негативных мыслях. Если у вас возникают отрицательные мысли, старайтесь заменить их на позитивные и сфокусироваться на положительных аспектах вашего выступления.
Дополнительные упражнения:
- Дыхательные упражнения. Практикуйте дыхание, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот, медленно и глубоко.
- Прогрессивная мышечная релаксация. Напрягайте и расслабляйте определенные группы мышц чтобы снять напряжение.
- Визуализация. Представьте себе спокойную и уютную атмосферу, где вам комфортно и расслабленно.
- Позитивные аффирмации. Повторяйте про себя утверждения о своей уверенности и спокойствии.
Помните, нет ничего постыдного в страхе публичных выступлений. Это нормальная реакция организма на стресс. Важным является не пытаться полностью его избегать, а научиться им управлять.
Если вы испортили выступление, не думайте о нем как о катастрофе. Все делают ошибки. Важно извлечь уроки и продолжать практиковаться. Если ваш страх сильный и мешает вам вести нормальную жизнь, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и преодолеть страх публичных выступлений.
Подготовить уверенное выступление - это задача, требующая предварительного планирования, практики и позитивного настроя. Вот пошаговый план, который поможет вам:
Определите цель и аудиторию. О чем вы хотите рассказать? Кто ваши слушатели? Их возраст, интересы, знания о теме? Какой эффект вы хотите произвести на них? Хотите вдохновить, развлечь, убедить, обучить? Какова продолжительность выступления?
Структурируйте свою речь. Захватите внимание слушателей с первых секунд. Задайте интригующий вопрос, приведите яркий пример, создайте интригующую ситуацию. Представьте себя и свою связь с темой. Разделите свою речь на логические блоки и представьте ключевые идеи четко и убедительно. Поддерживайте свое выступление фактами, цитатами, примерами, анекдотами, статистикой.
Используйте наглядные материалы (слайды, видео, картинки). Но не перегружайте ими презентацию. Подведите итоги и сделайте вывод. Повторите ключевые идеи выступления. Дайте запоминающийся призыв к действию или задайте провокационный вопрос.
Следите за языком тела. Держите спину прямо, установите зрительный контакт с аудиторией, жестикулируйте естественно. Улыбайтесь! Это поможет вам снять напряжение и создать более расслабленную атмосферу.
Не откладывайте на потом работу над преодолением страха публичных выступлений. Начните с маленьких шагов: потренируйтесь перед зеркалом, выступите перед друзьями, найдите поддержку в виде курсов или тренингов. Сделайте первый шаг сегодня, и вы удивитесь, как легко можно преодолеть страх и достичь успеха в любой сфере жизни.
Автор: Екатерина Курочкина
1 декабря 2024
Шарлотка — это любимый многими пирог с яблоками, который стал настоящей классикой русской и европейской кухни. Удивительно, но корни этого десерта уходят вглубь веков и связаны с именем королевы Софии Шарлотты Мекленбург-Стрелицкой. На страницах первой кулинарной книги, опубликованной в 1800 году в Англии, под названием "The Cook’s Oracle" кулинарный знаток Уильям Кэрмел опубликовал первый рецепт шарлотки, который был назван «Sharlotka». Но в его изначальном варианте десерт представлял собой суфле.
Классический рецепт шарлотки с яблоками прост. Следуя ему любая хозяйка сможет приготовить этот вкусный и ароматный десерт.
Ингредиенты:
- 3-4 яблока
- 3 яйца
- 1 стакан сахара
- 1 стакан муки
- Щепотка соли
- Масло для смазывания формы
- Ванилин по вкусу
Приготовление:
1. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать дольками.
2. В глубокой миске взбить яйца с сахаром до образования пышной массы. Постепенно добавлять муку и ваниль. Аккуратно лопаткой перемешать до однородности.
3. Смазать форму маслом. Выложить на дно нарезанные яблоки, затем аккуратно залить тестом.
4. Разогреть духовку до 180°C и отправить пирог выпекаться на 30-40 минут. Готовность можно проверить деревянной шпажкой — если она выходит сухой, шарлотка готова.
Можно добавить к яблоками и тесту корицу по вкусу. Готовый пирог можно присыпать сахарной пудрой или украсить свежими ягодами и фруктами.
Интересные факты о шарлотке:
Шарлотка, как и многие другие кулинарные шедевры, имеет несколько вариантов приготовления. В некоторых странах ее делают с ягодами, в других — с грушами, сливами или даже с бананами. Из-за своей универсальности, она легко адаптируется под вкусы и предпочтения разных народов.
Несмотря на английское наследие, шарлотка популярна во многих странах, особенно в России, где стала неотъемлемой частью домашней выпечки. Этот простой и вкусный десерт можно подавать как в обычные дни, так и на праздники.
У этого пирога есть собственный праздник! 13 сентября празднуется «День шарлоток». В этот зимний вечер можно приготовить ее с мамой или второй половинкой, и съесть за просмотром фильма.
Не упустите возможность удивить своих близких этим аппетитным и ароматным пирогом, который дарит тепло и уют в каждом кусочке!
Автор: Алиса Суконкина
1 декабря 2024
Классический рецепт шарлотки с яблоками прост. Следуя ему любая хозяйка сможет приготовить этот вкусный и ароматный десерт.
Ингредиенты:
- 3-4 яблока
- 3 яйца
- 1 стакан сахара
- 1 стакан муки
- Щепотка соли
- Масло для смазывания формы
- Ванилин по вкусу
Приготовление:
1. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать дольками.
2. В глубокой миске взбить яйца с сахаром до образования пышной массы. Постепенно добавлять муку и ваниль. Аккуратно лопаткой перемешать до однородности.
3. Смазать форму маслом. Выложить на дно нарезанные яблоки, затем аккуратно залить тестом.
4. Разогреть духовку до 180°C и отправить пирог выпекаться на 30-40 минут. Готовность можно проверить деревянной шпажкой — если она выходит сухой, шарлотка готова.
Можно добавить к яблоками и тесту корицу по вкусу. Готовый пирог можно присыпать сахарной пудрой или украсить свежими ягодами и фруктами.
Интересные факты о шарлотке:
Шарлотка, как и многие другие кулинарные шедевры, имеет несколько вариантов приготовления. В некоторых странах ее делают с ягодами, в других — с грушами, сливами или даже с бананами. Из-за своей универсальности, она легко адаптируется под вкусы и предпочтения разных народов.
Несмотря на английское наследие, шарлотка популярна во многих странах, особенно в России, где стала неотъемлемой частью домашней выпечки. Этот простой и вкусный десерт можно подавать как в обычные дни, так и на праздники.
У этого пирога есть собственный праздник! 13 сентября празднуется «День шарлоток». В этот зимний вечер можно приготовить ее с мамой или второй половинкой, и съесть за просмотром фильма.
Не упустите возможность удивить своих близких этим аппетитным и ароматным пирогом, который дарит тепло и уют в каждом кусочке!
Автор: Алиса Суконкина
1 декабря 2024
Каждому человеку нужен друг. Это те люди, которые всегда смогут поддерживать, давать советы и быть опорой для своего товарища. Но все ли приятели могут быть хорошими и верными спутниками в жизни человека? Некоторые люди лишь делают вид, что хотят вам помочь и сопереживают вам. По каким признакам можно распознать фальшивых друзей, чтобы убрать из своего круга общения плохих людей и создать хорошую компанию?
Близкий человек из нашего окружения может долго поддерживать общение, интересоваться нашим положением дел, даже выражать озабоченность нашим здоровьем или проблемами. Но иногда мы замечаем что-то неладное в поведении приближенных людей. Это настораживает нас, но мы, надеясь на лучшее, не видим (или не хотим видеть) очевидной фальши у тех, кого называем друзьями. Есть несколько тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание в общении с друзьями:
Друг часто вам завидует. Если вы замечаете, что ваш товарищ никогда не радуется вашим достижениям и завидует, то стоит закончить общение с таким человеком. Дружба с этой личностью может быть опасным, такие люди могут в любой момент вас обидеть и предать.
Распространяют слухи о вас. Если вы узнали, что товарищ распускает слухи про вас, то немедленно прекращайте общение с этим человеком. Дружба с предателями никогда не будет хорошей и честной. На таких людей нельзя положиться и не стоит доверять им свои секреты.
Их не интересуют ваши проблемы. Если друг не интересуется вашей жизнью и проблемами, значит вы не интересны ему. Возможно этот человек использует вас в своих целях или сосредоточен только на себе. На него нельзя будет положиться в трудную минуту и ждать помощи или совета от него не придется.
Друг не приходит к вам на помощь. Когда вы просите друга прийти и помочь, а в ответ получаете молчание, то стоит задуматься о продолжении дружбы с этим человеком. Он не поможет вам в трудной ситуации и бросит в тяжелый момент. Конечно, если речь идет о серьезных просьбах, то здесь нужно здраво оценивать ресурс и возможности товарища. Но если это просьба о помощи важной для вас и пустяковой для него, то здесь отказ - повод насторожиться.
Друг использует вас в своих целях. Распознать такого фальшивого товарища нетрудно. Обычно такие друзья всегда требуют от вас что-то материальное: деньги, подарки, вещи, продукты, но взамен не дают ничего. Это означает, что человек не интересуется дружбой, а хочет получить выгоду от вас.
Старайтесь избегать общения с такими людьми и тщательно выбирайте хорошую компанию и друзей. Дружба с ненадежными людьми заканчивается плохо и может причинить вам боль. Прекращайте общение с обманщиками и выбирайте товарища, который будет надежной взаимной опорой в вашей жизни.
Автор: Юлия Бакина
1 декабря 2024
Близкий человек из нашего окружения может долго поддерживать общение, интересоваться нашим положением дел, даже выражать озабоченность нашим здоровьем или проблемами. Но иногда мы замечаем что-то неладное в поведении приближенных людей. Это настораживает нас, но мы, надеясь на лучшее, не видим (или не хотим видеть) очевидной фальши у тех, кого называем друзьями. Есть несколько тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание в общении с друзьями:
Друг часто вам завидует. Если вы замечаете, что ваш товарищ никогда не радуется вашим достижениям и завидует, то стоит закончить общение с таким человеком. Дружба с этой личностью может быть опасным, такие люди могут в любой момент вас обидеть и предать.
Распространяют слухи о вас. Если вы узнали, что товарищ распускает слухи про вас, то немедленно прекращайте общение с этим человеком. Дружба с предателями никогда не будет хорошей и честной. На таких людей нельзя положиться и не стоит доверять им свои секреты.
Их не интересуют ваши проблемы. Если друг не интересуется вашей жизнью и проблемами, значит вы не интересны ему. Возможно этот человек использует вас в своих целях или сосредоточен только на себе. На него нельзя будет положиться в трудную минуту и ждать помощи или совета от него не придется.
Друг не приходит к вам на помощь. Когда вы просите друга прийти и помочь, а в ответ получаете молчание, то стоит задуматься о продолжении дружбы с этим человеком. Он не поможет вам в трудной ситуации и бросит в тяжелый момент. Конечно, если речь идет о серьезных просьбах, то здесь нужно здраво оценивать ресурс и возможности товарища. Но если это просьба о помощи важной для вас и пустяковой для него, то здесь отказ - повод насторожиться.
Друг использует вас в своих целях. Распознать такого фальшивого товарища нетрудно. Обычно такие друзья всегда требуют от вас что-то материальное: деньги, подарки, вещи, продукты, но взамен не дают ничего. Это означает, что человек не интересуется дружбой, а хочет получить выгоду от вас.
Старайтесь избегать общения с такими людьми и тщательно выбирайте хорошую компанию и друзей. Дружба с ненадежными людьми заканчивается плохо и может причинить вам боль. Прекращайте общение с обманщиками и выбирайте товарища, который будет надежной взаимной опорой в вашей жизни.
Автор: Юлия Бакина
1 декабря 2024
Когда большинство людей слышат слово «король» или «королевский», то представляют себе либо классического правителя, такого как Генриха VIII, либо пышный бал со знатью в костюмах, расшитых золотом. Этими словами называют только лучшее: королевская герань, королевская кобра, королевский спаниель. Любое упоминание монархии – синоним роскоши и богатства. Власть королей передавалась по наследству, чаще всего старшему ребенку после смерти правителя. При этом императоры считались наместниками бога на земле. При этом от личности короля зависела вся страна, часто правителя могли невзлюбить именно эту безусловную власть. В прошлом короли имели решающий голос в государстве: их слово – воля божья. Однако кто они теперь?
Сейчас о династии Романовых мы слышим только на школьных уроках или в музеях. О Габсбургах – династия, которая управляла почти всей Европой – вспоминают только тогда, когда заходит речь о близкородственных браках. Где же сейчас те самые монархи, которые ещё 300 лет назад вершили судьбы людей? Вы удивитесь, но они есть и по сей день, и не только в Великобритании. Познакомимся с современными монаршими семьями, существующими и сегодня.
Испания
В Испании до сих пор сохраняется парламентарная монархия. Это значит, что страной формально управляет король, но он не может принимать решения без согласования решения с группой государственных лиц – парламентом. Это одновременно не вредит правящей династии, и в то же время уберегает страну от необдуманных решений. Сейчас на троне находится не просто династия, а сами Бурбоны – древнейший род, воевавший ещё с Габсбургами. Вы скажите: «Но ведь Бурбоны правили Францией, а не Испанией!». На самом деле на троне сейчас находится вторая испанская ветвь рода. Та самая основная французская ветвь, в которой был Людовик IV, прервалась из-за революции. Нынешний король Испании – Филипп IV. У него есть жена Летисия, а также 2 дочери: наследница престола Леонор и ее сестра София. \
Япония
В стране трудоголиков тоже есть свой правитель. Однако он является символом страны и единства японского народа. Монарх имеет статус императора, на данный момент это Нарухито. Сейчас у него есть дочь Аико, однако она не имеет права на престол, так как по законодательству Японии наследником престола может стать только мужчина. На сегодняшний день им является ее родной дядя – брат императора, которого зовут Акисино. Сейчас ему 54 года, он является первым в очереди на престол.
Иордания
Удивительно, но монаршая семья не похожа на других мусульманских правителей. Король Абдалла II отказался от многоженства ради свей жены – королевы Рании. Она, вместо того, чтобы соблюдать правила ислама, даже не сносит платок. Также королева борется за права своих подданных женского пола. На данный момент у счастливой семьи 4 детей. Хусейн - старший ребенок и наследник престола, Иман – принцесса Иордании, увлекающаяся конным спортом, Сальма – первая летчица в истории своей страны, Хашем – самый младший член семьи, не отстающий от своих успешных и спортивных сестер и брата, любит футбол. Всех своих детей король и королева растят в умеренной роскоши.
Сейчас монархи – это не те романтичные образы, которые были в прошлом. Большинство из них пало жертвой революций и слабых королей. Однако многие династии сохраняют свое влияние и сейчас. Монархия сумела приспособиться к современным реалиям и не собирается уходить в прошлое.
Автор: Виктория Моисеева
1 декабря 2024
Сейчас о династии Романовых мы слышим только на школьных уроках или в музеях. О Габсбургах – династия, которая управляла почти всей Европой – вспоминают только тогда, когда заходит речь о близкородственных браках. Где же сейчас те самые монархи, которые ещё 300 лет назад вершили судьбы людей? Вы удивитесь, но они есть и по сей день, и не только в Великобритании. Познакомимся с современными монаршими семьями, существующими и сегодня.
Испания
В Испании до сих пор сохраняется парламентарная монархия. Это значит, что страной формально управляет король, но он не может принимать решения без согласования решения с группой государственных лиц – парламентом. Это одновременно не вредит правящей династии, и в то же время уберегает страну от необдуманных решений. Сейчас на троне находится не просто династия, а сами Бурбоны – древнейший род, воевавший ещё с Габсбургами. Вы скажите: «Но ведь Бурбоны правили Францией, а не Испанией!». На самом деле на троне сейчас находится вторая испанская ветвь рода. Та самая основная французская ветвь, в которой был Людовик IV, прервалась из-за революции. Нынешний король Испании – Филипп IV. У него есть жена Летисия, а также 2 дочери: наследница престола Леонор и ее сестра София. \
Япония
В стране трудоголиков тоже есть свой правитель. Однако он является символом страны и единства японского народа. Монарх имеет статус императора, на данный момент это Нарухито. Сейчас у него есть дочь Аико, однако она не имеет права на престол, так как по законодательству Японии наследником престола может стать только мужчина. На сегодняшний день им является ее родной дядя – брат императора, которого зовут Акисино. Сейчас ему 54 года, он является первым в очереди на престол.
Иордания
Удивительно, но монаршая семья не похожа на других мусульманских правителей. Король Абдалла II отказался от многоженства ради свей жены – королевы Рании. Она, вместо того, чтобы соблюдать правила ислама, даже не сносит платок. Также королева борется за права своих подданных женского пола. На данный момент у счастливой семьи 4 детей. Хусейн - старший ребенок и наследник престола, Иман – принцесса Иордании, увлекающаяся конным спортом, Сальма – первая летчица в истории своей страны, Хашем – самый младший член семьи, не отстающий от своих успешных и спортивных сестер и брата, любит футбол. Всех своих детей король и королева растят в умеренной роскоши.
Сейчас монархи – это не те романтичные образы, которые были в прошлом. Большинство из них пало жертвой революций и слабых королей. Однако многие династии сохраняют свое влияние и сейчас. Монархия сумела приспособиться к современным реалиям и не собирается уходить в прошлое.
Автор: Виктория Моисеева
1 декабря 2024
С приходом холодов и наступлением зимы люди сталкиваются со многими проблемами: уменьшением светового дня, понижением температуры и желанием остаться дома. В такие времена кино становится не просто развлечением, а настоящим спасением от зимней хандры. Выбирая для просмотра кинокартину между разнообразием жанров легко растеряться. Познакомимся с пятью самыми популярными жанрами кино и узнаем об осенне-зимних новинках в каждом из них.
В холодное время года статистика посещения стриминговых платформ и кинотеатров увеличивается. Например, в сезоне 2022-2023 наблюдался рост посещаемости кинотеатров на 15%, - сообщает Box Office Mojo. Кроме того, стриминговые платформы, такие как «Netflix» и «Amazon Prime», отметили рост подписок на 20% в период осени и зимы. Что предпочитают смотреть поклонники кино?
Драма
Драматические фильмы могут быть источником вдохновения и умиротворения в это время года. Они погружают зрителя в глубокие переживания и эмоциональные состояния.
Пример: «Билет на фронт» (2021). Фильм о молодых людях, отправляющихся на войну и сталкивающихся с собственными страхами и надеждами.
Комедия
Зимой, когда короткие дни и длинные ночи могут угнетать, комедии дарят смех и радость, помогая забыть о морозе за окном.
Пример: «Битлджус 2». Лидия со своей семьёй возвращается в дом, в котором провела все детство. Битлджус вновь начинает наводить хаос, но на этот раз он не единственная причина неспокойной жизни.
Ужасы
Холодные зимние вечера идеально подходят для погружения в мир ужасов. Неожиданность и напряжение подогревают интерес и делают просмотр максимально захватывающим.
Пример: «Сияние в темноте» (2023). Психо-ужастик, который заставит вас затаить дыхание и пощекотать нервы, но не оставит равнодушными.
Фантастика
Фантастические фильмы открывают удивительные миры, где возможно все. Они позволяют нам сбежать от рутины и на время забыть о суете.
Пример: «Мир будущего» (2022). Яркое, красочное путешествие в мир технологий и прогресса, заставляющее задуматься о том, как они изменят нашу жизнь.
Романтика
С началом зимы особую актуальность обретает романтика. Теплые чувства помогают согреть души в холодный период.
Пример: «Зимние грёзы» (2023). Романтическая комедия, которая рассказывает о встрече любви в самых неожиданных местах.
Не упустите возможность открыть для себя новые фильмы, которые согреют вас в холодное время года.
Автор: Лейла Абайдулина
30 ноября 2024
В холодное время года статистика посещения стриминговых платформ и кинотеатров увеличивается. Например, в сезоне 2022-2023 наблюдался рост посещаемости кинотеатров на 15%, - сообщает Box Office Mojo. Кроме того, стриминговые платформы, такие как «Netflix» и «Amazon Prime», отметили рост подписок на 20% в период осени и зимы. Что предпочитают смотреть поклонники кино?
Драма
Драматические фильмы могут быть источником вдохновения и умиротворения в это время года. Они погружают зрителя в глубокие переживания и эмоциональные состояния.
Пример: «Билет на фронт» (2021). Фильм о молодых людях, отправляющихся на войну и сталкивающихся с собственными страхами и надеждами.
Комедия
Зимой, когда короткие дни и длинные ночи могут угнетать, комедии дарят смех и радость, помогая забыть о морозе за окном.
Пример: «Битлджус 2». Лидия со своей семьёй возвращается в дом, в котором провела все детство. Битлджус вновь начинает наводить хаос, но на этот раз он не единственная причина неспокойной жизни.
Ужасы
Холодные зимние вечера идеально подходят для погружения в мир ужасов. Неожиданность и напряжение подогревают интерес и делают просмотр максимально захватывающим.
Пример: «Сияние в темноте» (2023). Психо-ужастик, который заставит вас затаить дыхание и пощекотать нервы, но не оставит равнодушными.
Фантастика
Фантастические фильмы открывают удивительные миры, где возможно все. Они позволяют нам сбежать от рутины и на время забыть о суете.
Пример: «Мир будущего» (2022). Яркое, красочное путешествие в мир технологий и прогресса, заставляющее задуматься о том, как они изменят нашу жизнь.
Романтика
С началом зимы особую актуальность обретает романтика. Теплые чувства помогают согреть души в холодный период.
Пример: «Зимние грёзы» (2023). Романтическая комедия, которая рассказывает о встрече любви в самых неожиданных местах.
Не упустите возможность открыть для себя новые фильмы, которые согреют вас в холодное время года.
Автор: Лейла Абайдулина
30 ноября 2024
Помните, как в детстве каждый взрослый говорил, что читать полезно? А говорили ли вам в чем, собственно, заключается польза литературы? Если нет, то ответ на этот вопрос может вас удивить, ведь чтение книг может обернуться для вас развитием серии полезных навыков.
Эмоциональное развитие. Литература позволяет читателям сопереживать персонажам и их жизненным ситуациям, что способствует формированию эмпатии. Мысленно принимая участие в судьбе героев, описанной в произведениях, люди учатся распознавать и понимать не только собственные чувства, но и чувства окружающих.
Расширение кругозора. Читая, люди знакомятся с различными культурами, историческими событиями и социальными проблемами. Это улучшает их понимание мира. Чтение произведений разных жанров и авторов позволяет увидеть различные точки зрения и идеи, формируя разносторонний склад ума человека.
Улучшение навыков критического мышления. Чтение литературы — это в первую очередь анализ сложных сюжетов и конфликтных ситуаций. При погружении в произведение необходимо задумываться над мотивацией героев, моральными дилеммами и социальной обстановкой. Такие практики помогают формировать самостоятельное мнение и критический подход к информации в повседневной жизни.
Вдохновение. Литература способна вдохновлять читателей. Она открывает новые горизонты мышления и возможности, которые ранее казались им недосягаемыми. Произведения, наполненные психологической глубиной и художественной выразительностью, могут пробуждать творческий потенциал, побуждая к поиску собственных путей самовыражения.
Развитие словарного запаса. Литература существенно обогащает словарный запас читателей, знакомя их с разнообразными словами, фразеологизмами и стилистическими приемами. Поглощая произведения, люди встречают новые термины и выражения, которые они в дальнейшем используют в повседневной речи. Кроме того, богатство языка литературы развивает навыки письменной и устной речи, делая общение более выразительным и точным.
Подводя итоги, можно сказать, что в чтении литературы много плюсов, начиная от обогащения словарного запаса до поднятия уровня эмоционального развития. Но самое главное – это искренняя любовь к литературным произведениям, ведь если чтение вам не по душе, то оно не сможет принести какой-либо пользы.
Автор: Мария Кадочникова
30 ноября 2024
Эмоциональное развитие. Литература позволяет читателям сопереживать персонажам и их жизненным ситуациям, что способствует формированию эмпатии. Мысленно принимая участие в судьбе героев, описанной в произведениях, люди учатся распознавать и понимать не только собственные чувства, но и чувства окружающих.
Расширение кругозора. Читая, люди знакомятся с различными культурами, историческими событиями и социальными проблемами. Это улучшает их понимание мира. Чтение произведений разных жанров и авторов позволяет увидеть различные точки зрения и идеи, формируя разносторонний склад ума человека.
Улучшение навыков критического мышления. Чтение литературы — это в первую очередь анализ сложных сюжетов и конфликтных ситуаций. При погружении в произведение необходимо задумываться над мотивацией героев, моральными дилеммами и социальной обстановкой. Такие практики помогают формировать самостоятельное мнение и критический подход к информации в повседневной жизни.
Вдохновение. Литература способна вдохновлять читателей. Она открывает новые горизонты мышления и возможности, которые ранее казались им недосягаемыми. Произведения, наполненные психологической глубиной и художественной выразительностью, могут пробуждать творческий потенциал, побуждая к поиску собственных путей самовыражения.
Развитие словарного запаса. Литература существенно обогащает словарный запас читателей, знакомя их с разнообразными словами, фразеологизмами и стилистическими приемами. Поглощая произведения, люди встречают новые термины и выражения, которые они в дальнейшем используют в повседневной речи. Кроме того, богатство языка литературы развивает навыки письменной и устной речи, делая общение более выразительным и точным.
Подводя итоги, можно сказать, что в чтении литературы много плюсов, начиная от обогащения словарного запаса до поднятия уровня эмоционального развития. Но самое главное – это искренняя любовь к литературным произведениям, ведь если чтение вам не по душе, то оно не сможет принести какой-либо пользы.
Автор: Мария Кадочникова
30 ноября 2024
По всему миру насчитывается более 270 видов цветов, а это почти 50 триллионов растений. Это не только красивые и ароматные «остатки Рая на Земле», как называл их Святой Праведный Иоанн Кронштадтский, но и символы, помогающие людям выразить свои чувства. В каждой стране один и тот же цветок несет свой смысл. Рассказать о своей любви или выразить признание, просить снисхождения или надеяться на взаимность в разных культурах и государствах можно преподнеся букет из тех или иных цветов.
Простой полевой цветок ромашка имеет много ассоциаций по всему миру. В Великобритании растение выражает легкомысленность и юность, в Скандинавии - материнство, любовь и плодородие. Почти на всей Земле она связана с божествами, позитивом и жизнью. Однако в Центральной Африке считается, что этот цветок притягивает злых духов и излучает негативную энергию.
Роза является символом США, Болгарии и Финляндии. В Испании, Португалии, Франции и странах Латинской Америки цветок ассоциируют с женственностью, любовью и милосердием. Жители Турции буквально обожествляют это растение, считают ее покровителем всех влюблённых.
В ряде европейских стран астры символизируют грусть и печаль. С их помощью греки отпугивали злых духов и их земную версию - змей. Ими украшали алтари, храмы и дома. Таким образом они отгоняли невзгоды и проблемы. Подобную способность приписывают цветам и во многих других культурах, люди дарят их, чтобы оградить близких от бед. Презентуя кому-либо астры, человек сообщал о терпении или желании изменить что-либо, сожаление, что все случилось именно так, а не по-другому.
Сиреневые юбочки колокольчиков имеют много разных значений по миру. В греческой, римской и корейской культурах они говорят о привязанности, благодарности и любви. В китайском искусстве, где эти цветы используются довольно часто, они означают честность, верность и смирение. Также растение является символом женской красоты и обаяния. У коренных американцев колокольчики имеют более сказочное представление - они привлекают фей и приносят удачу. То же самое присваивается ему и в кельтской мифологии. В Японии цветок тесно связан с солнцем и символизирует надежду и процветание.
Грациозные пионы в России символизируют весну и статность, но в то же время скромность и обаяние. Голландцы ассоциируют их с любовью, романтикой и процветанием. В Китае цветок отсылает к роскоши, богатству и власти. То же самое, а также и храбрость, честь и мужественность растение выражает в Стране восходящего солнца.
Во всем мире можно выразить практически любые чувства, подарив букет цветов. Для этого лишь нужно знать, что разные растения означают в разных странах и культурах.
Автор: Олеся Гомилен
30 ноября 2024
Простой полевой цветок ромашка имеет много ассоциаций по всему миру. В Великобритании растение выражает легкомысленность и юность, в Скандинавии - материнство, любовь и плодородие. Почти на всей Земле она связана с божествами, позитивом и жизнью. Однако в Центральной Африке считается, что этот цветок притягивает злых духов и излучает негативную энергию.
Роза является символом США, Болгарии и Финляндии. В Испании, Португалии, Франции и странах Латинской Америки цветок ассоциируют с женственностью, любовью и милосердием. Жители Турции буквально обожествляют это растение, считают ее покровителем всех влюблённых.
В ряде европейских стран астры символизируют грусть и печаль. С их помощью греки отпугивали злых духов и их земную версию - змей. Ими украшали алтари, храмы и дома. Таким образом они отгоняли невзгоды и проблемы. Подобную способность приписывают цветам и во многих других культурах, люди дарят их, чтобы оградить близких от бед. Презентуя кому-либо астры, человек сообщал о терпении или желании изменить что-либо, сожаление, что все случилось именно так, а не по-другому.
Сиреневые юбочки колокольчиков имеют много разных значений по миру. В греческой, римской и корейской культурах они говорят о привязанности, благодарности и любви. В китайском искусстве, где эти цветы используются довольно часто, они означают честность, верность и смирение. Также растение является символом женской красоты и обаяния. У коренных американцев колокольчики имеют более сказочное представление - они привлекают фей и приносят удачу. То же самое присваивается ему и в кельтской мифологии. В Японии цветок тесно связан с солнцем и символизирует надежду и процветание.
Грациозные пионы в России символизируют весну и статность, но в то же время скромность и обаяние. Голландцы ассоциируют их с любовью, романтикой и процветанием. В Китае цветок отсылает к роскоши, богатству и власти. То же самое, а также и храбрость, честь и мужественность растение выражает в Стране восходящего солнца.
Во всем мире можно выразить практически любые чувства, подарив букет цветов. Для этого лишь нужно знать, что разные растения означают в разных странах и культурах.
Автор: Олеся Гомилен
30 ноября 2024
Тим Бёртон талантливый режиссёр с нестандартными идеями и взглядами. В его творчестве есть элементы готики и магии. Каждый его фильм - это отдельный мир, со своими правилами и странностями. Что же делает его творчество таким уникальным, причудливым и успешным одновременно?
Персонажи и их прошлое
Персонажи Бёртона загадочные и непринятые обществом. У многих из них есть травмирующее и мрачное прошлое, которое повлияло на их будущее. Например, Вилли Вонка из фильма «Чарли и шоколадная фабрика». Отец был против того, чтобы мальчик стал кондитером в результате чего Вилли сбежал из дома и спустя время открыл своё собственное производство сладостей.
Декорации
В своих работах режиссёр очень любит использовать необычные декорации. Какие-то из них узорчатые с дугами и кривыми линиями. В «Кошмаре перед рождеством» можно заметить очень много спиралей.
Открытые финалы
Тим Бёртон часто оставляет свои истории незаконченными и с непонятным концом. Это ещё одна его визитная карточка. Благодаря этому мы можем поразмышлять, сами и самостоятельно выдвинуть свои теории. «Битлджус» заканчивается тем, что био-экзорцист по имени Битлджус сидит в зале ожидания загробной жизни. Номер его талона говорит о том, что его обслужат не скоро. Что он там делает, что же будет, когда он дождётся своей очереди? Однако 6 сентября 2024 года в прокат всё же вышла вторая часть этой хоррор-комедии, по сюжету которой главный злодей вновь наводит хаос.
Любимые актёры
За годы своей карьеры режиссёр смог найти не только хороших коллег, но и замечательных друзей, с которыми ему приятно работать. Это конечно же Джони Депп и Хелена Бонем Картер. Вместе они появлялись в таких проектах, как: «Алиса в стране чудес», «Мрачные тени», «Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-стрит», «Чарли и шоколадная фабрика» и во многих других.
В картинах Бёртона присутствуют не только яркие и интересные образы, но и важные и волнующие темы. Многим знакомы проблемы и переживания героев фильмов. Именно поэтому киноработы режиссёра остаются и останутся актуальными и запоминающимися.
Автор: Арина Солдатова
30 ноября 2024
Персонажи и их прошлое
Персонажи Бёртона загадочные и непринятые обществом. У многих из них есть травмирующее и мрачное прошлое, которое повлияло на их будущее. Например, Вилли Вонка из фильма «Чарли и шоколадная фабрика». Отец был против того, чтобы мальчик стал кондитером в результате чего Вилли сбежал из дома и спустя время открыл своё собственное производство сладостей.
Декорации
В своих работах режиссёр очень любит использовать необычные декорации. Какие-то из них узорчатые с дугами и кривыми линиями. В «Кошмаре перед рождеством» можно заметить очень много спиралей.
Открытые финалы
Тим Бёртон часто оставляет свои истории незаконченными и с непонятным концом. Это ещё одна его визитная карточка. Благодаря этому мы можем поразмышлять, сами и самостоятельно выдвинуть свои теории. «Битлджус» заканчивается тем, что био-экзорцист по имени Битлджус сидит в зале ожидания загробной жизни. Номер его талона говорит о том, что его обслужат не скоро. Что он там делает, что же будет, когда он дождётся своей очереди? Однако 6 сентября 2024 года в прокат всё же вышла вторая часть этой хоррор-комедии, по сюжету которой главный злодей вновь наводит хаос.
Любимые актёры
За годы своей карьеры режиссёр смог найти не только хороших коллег, но и замечательных друзей, с которыми ему приятно работать. Это конечно же Джони Депп и Хелена Бонем Картер. Вместе они появлялись в таких проектах, как: «Алиса в стране чудес», «Мрачные тени», «Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-стрит», «Чарли и шоколадная фабрика» и во многих других.
В картинах Бёртона присутствуют не только яркие и интересные образы, но и важные и волнующие темы. Многим знакомы проблемы и переживания героев фильмов. Именно поэтому киноработы режиссёра остаются и останутся актуальными и запоминающимися.
Автор: Арина Солдатова
30 ноября 2024
Ежедневно каждый из нас участвует в процессах купли-продажи. Без денег здесь не обойтись. Но все реже мы держим в руках бумажные банкноты. Именно поэтому иногда попросту не замечаем насколько интересными могут быть изображения на купюрах. Например, относительно недавно в России вошли в оборот новые купюры номиналом 200 и 2000 ₽ с изображением Крыма и Дальнего Востока. Рисунки на бумажных деньгах меняются крайне редко из-за чего со временем мы перестаем обращать внимание на их дизайн. Но есть и те, которые запоминаются надолго.
Почти в каждой стране есть банкноты со своим уникальным дизайном и номиналом. Бонисты (коллекционеры бумажных денежных знаков) с азартом первооткрывателя рассматривают самые оригинальные купюры мира. Узнаем, что необычного они в них находят.
В декабре 2017 года в честь юбилея независимости правительство Малайзии приняло решение выпустить купюру номиналом в 600 ринггитов. Именно она стала самой большой банкнотой в мире. Ее размер составляет 22 на 37 см.
Самой же маленькой купюрой с 1944 года считается Марокканский дирхам, размер которого составляет 42 на 31 мм, что соразмерно размерам почтовой марки.
В 1987 году на долларах с Островов Кука были изображены мифы. Девушка Ина, ехавшая на акуле, была любовью морского божества Тинирау, именно так считали жители островов. Ее то они изобразили на купюрах.
Изучая историю банкнот некоторых стран, можно прийти в шок. Серия швейцарских купюр 1954 года не стала исключением. На банкноте номиналом в 1000 франков была изображена пляска смерти. Она олицетворяла неизбежность конца человеческой жизни. В свою очередь на 500 франков нарисовали фонтан вечной молодости.
На Бразильской купюре в 5000 крузадо изображён знаменитый художник Кандиду Портинари рисующий эскизы двух девушек.
По итогам гиперинфляции в 2008 году в Зимбабве была выпущена банкнота номиналом в 100 миллиардов долларов. Именно она стала рекордсменом по самому великому номиналу, выпускаемому когда-либо.
Мы привыкли что на купюрах чаще всего изображают главные достопримечательности страны, пейзажи или известных людей. Героями белорусских рублей 1992 года выпуска стали животные, такие как: белка, заяц, зубр.
На пяти новозеландских долларах представили альпиниста Эдмунда Персиваля Хиллари, покорившего Эверест одним из первых в возрасте 33 лет. Помимо этого, он спускался по Гангу и пересек Антарктиду.
Чаще обращайте внимание на попадающие к вам в руки бумажные банкноты. Ведь может именно о их дизайне когда-то будут вспоминать с восхищением.
Автор: Богдана Габдрахманова
30 ноября 2024
Почти в каждой стране есть банкноты со своим уникальным дизайном и номиналом. Бонисты (коллекционеры бумажных денежных знаков) с азартом первооткрывателя рассматривают самые оригинальные купюры мира. Узнаем, что необычного они в них находят.
В декабре 2017 года в честь юбилея независимости правительство Малайзии приняло решение выпустить купюру номиналом в 600 ринггитов. Именно она стала самой большой банкнотой в мире. Ее размер составляет 22 на 37 см.
Самой же маленькой купюрой с 1944 года считается Марокканский дирхам, размер которого составляет 42 на 31 мм, что соразмерно размерам почтовой марки.
В 1987 году на долларах с Островов Кука были изображены мифы. Девушка Ина, ехавшая на акуле, была любовью морского божества Тинирау, именно так считали жители островов. Ее то они изобразили на купюрах.
Изучая историю банкнот некоторых стран, можно прийти в шок. Серия швейцарских купюр 1954 года не стала исключением. На банкноте номиналом в 1000 франков была изображена пляска смерти. Она олицетворяла неизбежность конца человеческой жизни. В свою очередь на 500 франков нарисовали фонтан вечной молодости.
На Бразильской купюре в 5000 крузадо изображён знаменитый художник Кандиду Портинари рисующий эскизы двух девушек.
По итогам гиперинфляции в 2008 году в Зимбабве была выпущена банкнота номиналом в 100 миллиардов долларов. Именно она стала рекордсменом по самому великому номиналу, выпускаемому когда-либо.
Мы привыкли что на купюрах чаще всего изображают главные достопримечательности страны, пейзажи или известных людей. Героями белорусских рублей 1992 года выпуска стали животные, такие как: белка, заяц, зубр.
На пяти новозеландских долларах представили альпиниста Эдмунда Персиваля Хиллари, покорившего Эверест одним из первых в возрасте 33 лет. Помимо этого, он спускался по Гангу и пересек Антарктиду.
Чаще обращайте внимание на попадающие к вам в руки бумажные банкноты. Ведь может именно о их дизайне когда-то будут вспоминать с восхищением.
Автор: Богдана Габдрахманова
30 ноября 2024
Как говорилось в историческом романе Виктора Гюго, бессонница — это насилие ночи над человеком. И те, кто хоть раз сталкивались с этим нарушением работы организма, подтвердят, что это похоже на пытку. Чтобы бороться с недугом, нужно знать причину его возникновения и методы избавления от этого состояния. Узнаем в каком случае от бессонницы можно избавиться самостоятельно и какие сигналы говорят нам о том, что пора обратиться за помощью к специалисту.
Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется трудностью засыпания, прерывистым сном, ранним пробуждением или недостаточным чувством отдыха после сна. Это не просто нехватка сна, а настоящая проблема, которая может сильно влиять на жизнь человека. Бессонница - сложная проблема, которая может иметь множество причин. Они могут быть физическими, психологическими и социальными.
Физические причины бессонницы:
Болезни. Некоторые заболевания могут приводить к бессоннице, например, астма, хроническая боль, ревматоидный артрит, болезнь щитовидной железы.
Прием лекарств. Некоторые лекарства могут вызывать бессонницу в качестве побочного эффекта, например, антидепрессанты, антигистаминные препараты, кортикостероиды.
Кофеин и алкоголь. Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя может нарушить сон.
Курение. Никотин является стимулятором и может препятствовать спокойному сну.
Неправильное питание. Тяжелая пища перед сном может ухудшить сон.
Физические упражнения. Активные упражнения перед сном могут помешать засыпанию, но регулярная физическая активность в течение дня может улучшить сон.
Психологические причины бессонницы:
Стресс и тревога. Стресс и тревога являются одними из самых распространенных причин бессонницы. Пока вы не избавитесь от этих состояний, полноценно наладить режим сна не получится.
Депрессия. Депрессия часто сопровождается бессонницей, а недостаток сна может усугубить депрессию. Да, получается замкнутый круг. Поэтому помочь выйти из этих состояний должен специалист.
Переживание неприятных событий. Смерть близкого человека, развод, потеря работы - все это может привести к бессоннице.
Беспокойство перед сном. Многие переживают о прошедшем дне или боятся завтрашнего дня, что может помешать им заснуть. Есть и те, кто боится заснуть из-за опасений, что не сможет проснуться вовремя, или из-за страха кошмаров.
Социальные причины бессонницы:
Неправильный режим дня. Недостаток сна и изменение режима дня могут нарушить естественный цикл сна и бодрствования.
Работа в ночную смену. Работа в ночную смену может серьезно нарушить режим сна. Организм быстро подстроит режим бодрствования в ночное время и сонливость в дневное.
Перелеты через несколько часовых поясов. Изменение часовых поясов может вызвать временную бессонницу, известную как "джетлаг".
Проблемы со сном в семье. Если ваши родные часто шумят по ночам, это может мешать вам спать.
Важно отметить, что бессонница может быть вызвана комбинацией нескольких факторов. Если вы страдаете от бессонницы, поговорите с врачом, чтобы определить ее причину и получить помощь. Бессонница - это неприятное явление, которое может быть сигналом о более серьезной проблеме. Вот несколько ситуаций, когда необходимо обратиться к специалисту:
Бессонница длится более двух недель. Если трудности со сном не проходят и становятся все более заметными, обратитесь к врачу.
Бессонница мешает работе и личной жизни. Если вы не можете собрать мысли, концентрироваться на работе или выполнять свои обязанности из-за усталости, нужно обратиться к специалисту.
Бессонница сопровождается другими симптомами. Потеря аппетита, упадок настроения, беспокойство, тревога, депрессия могут указывать на более серьезные проблемы, которые требуют внимания врача.
Бессонница возникает после изменения режима жизни. Если вы внезапно стали плохо спать после переезда, смены работы или других значимых событий, обратитесь к врачу, чтобы исключить психологические причины бессонницы.
Бессонница связана с приемом лекарств. Если вы подозреваете, что бессонница вызвана приемом лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности замены препарата или коррекции дозировки.
Бессонница проявляется в форме сомнамбулизма или ночных кошмаров. Эти симптомы могут указывать на более серьезные нарушения сна, которые требуют внимания специалиста.
Важно помнить, что бессонница - это симптом, а не болезнь. Специалист поможет вам определить ее причину и подберет необходимое лечение. Не откладывайте визит к врачу, если бессонница доставляет вам дискомфорт и мешает жизни. Бороться с бессонницей - это как укротить дикого зверя. Требуется терпение, последовательность и правильный подход.
Вот несколько способов, которые могут помочь вам вернуть спокойный сон:
Создайте правильный режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет регулировать естественный цикл сна и бодрствования. Создайте ритуал перед сном. Примите теплый душ, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку. Это поможет вашему мозгу переключиться в режим отдыха. Избегайте синего света перед сном. Синий свет от телефонов, планшетов и компьютеров может нарушить выработку мелатонина, гормона сна. Старайтесь не использовать эти устройства за час до сна.
Создайте комфортную среду для сна. Проверьте температуру в комнате. Оптимальная температура для сна - +18-+20 градусов. Обеспечьте темноту в комнате. Используйте шторы или маску для сна, чтобы блокировать свет. Не забывайте о тишине в комнате. Используйте беруши или шумоизолирующие материалы, чтобы снизить шум. Убедитесь, что ваша кровать удобна. Если ваша кровать слишком жесткая или мягкая, она может привести к дискомфорту и бессоннице.
Измените свой образ жизни. Регулярно занимайтесь физкультурой. Физические упражнения могут улучшить сон, но старайтесь не заниматься спортом перед сном. Следите за своим питанием. Избегайте тяжелой пищи перед сном и ограничьте употребление кофеина, алкоголя и сигарет. Постарайтесь снизить уровень стресса. Практикуйте релаксационные техники, например, медитацию или йогу.
Бессонница - это не просто "недосып", она может привести к серьезным последствиям для здоровья и качества жизни.
Физические последствия:
Ухудшение иммунитета. Недостаток сна снижает защитные силы организма, что делает вас более уязвимым для инфекций и болезней.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Бессонница может привести к повышению артериального давления, увеличению риска инфаркта и инсульта.
Нарушение обмена веществ. Недостаток сна может привести к нарушению регуляции уровня глюкозы в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа и ожирения.
Проблемы с пищеварительной системой. Бессонница может привести к изменениям в работе желудка и кишечника, что может проявляться в виде изжоги, тошноты и запоров.
Психологические последствия:
Упадок настроения и депрессия. Бессонница может привести к развитию депрессии и усилению ее симптомов.
Тревожность и паника. Недостаток сна может увеличивать тревожность и усиливать приступы паники.
Снижение концентрации и внимания. Бессонница может привести к трудности сосредоточения и снижению производительности.
Проблемы с памятью. Недостаток сна может ухудшить вашу концентрацию. А это может привести к тому, что вы станете рассеянными и невнимательными. То, что вы могли запомнить с первого раза в обычном состоянии, из-за бессонницы покажется вам чем-то крайне сложным для запоминания.
Повышенная раздражительность и агрессивность. Бессонница может сделать вас крайне импульсивным и резким в ответ даже на малейшие проблемы и замечания.
Социальные последствия:
Проблемы в работе и учебе. Бессонница может снизить вашу работоспособность и ухудшить результаты учебы.
Проблемы в отношениях. Бессонница может сделать вас более раздражительным и конфликтным, что может привести к проблемам в отношениях с близкими.
Увеличение риска несчастных случаев. Усталость и снижение концентрации увеличивают риск дорожно-транспортных происшествий и других несчастных случаев.
Важно помнить, что бессонница - это серьезная проблема и нарушение работы организма, которая требует внимания. Если вы страдаете от бессонницы, обратитесь к врачу или специалисту по сну для получения помощи и подбора эффективного лечения.
Автор: Екатерина Курочкина
30 ноября 2024
Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется трудностью засыпания, прерывистым сном, ранним пробуждением или недостаточным чувством отдыха после сна. Это не просто нехватка сна, а настоящая проблема, которая может сильно влиять на жизнь человека. Бессонница - сложная проблема, которая может иметь множество причин. Они могут быть физическими, психологическими и социальными.
Физические причины бессонницы:
Болезни. Некоторые заболевания могут приводить к бессоннице, например, астма, хроническая боль, ревматоидный артрит, болезнь щитовидной железы.
Прием лекарств. Некоторые лекарства могут вызывать бессонницу в качестве побочного эффекта, например, антидепрессанты, антигистаминные препараты, кортикостероиды.
Кофеин и алкоголь. Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя может нарушить сон.
Курение. Никотин является стимулятором и может препятствовать спокойному сну.
Неправильное питание. Тяжелая пища перед сном может ухудшить сон.
Физические упражнения. Активные упражнения перед сном могут помешать засыпанию, но регулярная физическая активность в течение дня может улучшить сон.
Психологические причины бессонницы:
Стресс и тревога. Стресс и тревога являются одними из самых распространенных причин бессонницы. Пока вы не избавитесь от этих состояний, полноценно наладить режим сна не получится.
Депрессия. Депрессия часто сопровождается бессонницей, а недостаток сна может усугубить депрессию. Да, получается замкнутый круг. Поэтому помочь выйти из этих состояний должен специалист.
Переживание неприятных событий. Смерть близкого человека, развод, потеря работы - все это может привести к бессоннице.
Беспокойство перед сном. Многие переживают о прошедшем дне или боятся завтрашнего дня, что может помешать им заснуть. Есть и те, кто боится заснуть из-за опасений, что не сможет проснуться вовремя, или из-за страха кошмаров.
Социальные причины бессонницы:
Неправильный режим дня. Недостаток сна и изменение режима дня могут нарушить естественный цикл сна и бодрствования.
Работа в ночную смену. Работа в ночную смену может серьезно нарушить режим сна. Организм быстро подстроит режим бодрствования в ночное время и сонливость в дневное.
Перелеты через несколько часовых поясов. Изменение часовых поясов может вызвать временную бессонницу, известную как "джетлаг".
Проблемы со сном в семье. Если ваши родные часто шумят по ночам, это может мешать вам спать.
Важно отметить, что бессонница может быть вызвана комбинацией нескольких факторов. Если вы страдаете от бессонницы, поговорите с врачом, чтобы определить ее причину и получить помощь. Бессонница - это неприятное явление, которое может быть сигналом о более серьезной проблеме. Вот несколько ситуаций, когда необходимо обратиться к специалисту:
Бессонница длится более двух недель. Если трудности со сном не проходят и становятся все более заметными, обратитесь к врачу.
Бессонница мешает работе и личной жизни. Если вы не можете собрать мысли, концентрироваться на работе или выполнять свои обязанности из-за усталости, нужно обратиться к специалисту.
Бессонница сопровождается другими симптомами. Потеря аппетита, упадок настроения, беспокойство, тревога, депрессия могут указывать на более серьезные проблемы, которые требуют внимания врача.
Бессонница возникает после изменения режима жизни. Если вы внезапно стали плохо спать после переезда, смены работы или других значимых событий, обратитесь к врачу, чтобы исключить психологические причины бессонницы.
Бессонница связана с приемом лекарств. Если вы подозреваете, что бессонница вызвана приемом лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности замены препарата или коррекции дозировки.
Бессонница проявляется в форме сомнамбулизма или ночных кошмаров. Эти симптомы могут указывать на более серьезные нарушения сна, которые требуют внимания специалиста.
Важно помнить, что бессонница - это симптом, а не болезнь. Специалист поможет вам определить ее причину и подберет необходимое лечение. Не откладывайте визит к врачу, если бессонница доставляет вам дискомфорт и мешает жизни. Бороться с бессонницей - это как укротить дикого зверя. Требуется терпение, последовательность и правильный подход.
Вот несколько способов, которые могут помочь вам вернуть спокойный сон:
Создайте правильный режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет регулировать естественный цикл сна и бодрствования. Создайте ритуал перед сном. Примите теплый душ, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку. Это поможет вашему мозгу переключиться в режим отдыха. Избегайте синего света перед сном. Синий свет от телефонов, планшетов и компьютеров может нарушить выработку мелатонина, гормона сна. Старайтесь не использовать эти устройства за час до сна.
Создайте комфортную среду для сна. Проверьте температуру в комнате. Оптимальная температура для сна - +18-+20 градусов. Обеспечьте темноту в комнате. Используйте шторы или маску для сна, чтобы блокировать свет. Не забывайте о тишине в комнате. Используйте беруши или шумоизолирующие материалы, чтобы снизить шум. Убедитесь, что ваша кровать удобна. Если ваша кровать слишком жесткая или мягкая, она может привести к дискомфорту и бессоннице.
Измените свой образ жизни. Регулярно занимайтесь физкультурой. Физические упражнения могут улучшить сон, но старайтесь не заниматься спортом перед сном. Следите за своим питанием. Избегайте тяжелой пищи перед сном и ограничьте употребление кофеина, алкоголя и сигарет. Постарайтесь снизить уровень стресса. Практикуйте релаксационные техники, например, медитацию или йогу.
Бессонница - это не просто "недосып", она может привести к серьезным последствиям для здоровья и качества жизни.
Физические последствия:
Ухудшение иммунитета. Недостаток сна снижает защитные силы организма, что делает вас более уязвимым для инфекций и болезней.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Бессонница может привести к повышению артериального давления, увеличению риска инфаркта и инсульта.
Нарушение обмена веществ. Недостаток сна может привести к нарушению регуляции уровня глюкозы в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа и ожирения.
Проблемы с пищеварительной системой. Бессонница может привести к изменениям в работе желудка и кишечника, что может проявляться в виде изжоги, тошноты и запоров.
Психологические последствия:
Упадок настроения и депрессия. Бессонница может привести к развитию депрессии и усилению ее симптомов.
Тревожность и паника. Недостаток сна может увеличивать тревожность и усиливать приступы паники.
Снижение концентрации и внимания. Бессонница может привести к трудности сосредоточения и снижению производительности.
Проблемы с памятью. Недостаток сна может ухудшить вашу концентрацию. А это может привести к тому, что вы станете рассеянными и невнимательными. То, что вы могли запомнить с первого раза в обычном состоянии, из-за бессонницы покажется вам чем-то крайне сложным для запоминания.
Повышенная раздражительность и агрессивность. Бессонница может сделать вас крайне импульсивным и резким в ответ даже на малейшие проблемы и замечания.
Социальные последствия:
Проблемы в работе и учебе. Бессонница может снизить вашу работоспособность и ухудшить результаты учебы.
Проблемы в отношениях. Бессонница может сделать вас более раздражительным и конфликтным, что может привести к проблемам в отношениях с близкими.
Увеличение риска несчастных случаев. Усталость и снижение концентрации увеличивают риск дорожно-транспортных происшествий и других несчастных случаев.
Важно помнить, что бессонница - это серьезная проблема и нарушение работы организма, которая требует внимания. Если вы страдаете от бессонницы, обратитесь к врачу или специалисту по сну для получения помощи и подбора эффективного лечения.
Автор: Екатерина Курочкина
30 ноября 2024
29 ноября в истории Башкортостана - важная дата. Именно в этот день в 1917 году Башкирский центральный совет (шуро) официально объявил Башкортостан автономной республикой и сформировал национальное правительство. Через два года была образована Башкирская Автономная Советская Социалистическая Республика. После распада СССР регион стал называться Республика Башкортостан. Этот день не только символизирует единство разных культур и народов, проживающих в Башкортостане, но и является поводом для гордости за историю и развитие региона.
Этот день связан не только с политической и культурной историей, но и с великолепными личностями, которые внесли свой вклад в развитие региона. Среди выдающихся деятелей Башкортостана можно выделить таких людей, как Салават Юлаев - национальный герой, Ахмет-Заки Валиди - ученый и общественный деятель и Мостай Кулиев - великий поэт. Их достижения служат символом стойкости и духа народа Башкортостана.
Неотъемлемой частью празднования этого дня становятся ритуальные танцы и песни, которые передаются из поколения в поколение. Важно отметить, что среди неофициальных символов праздника находится символ веры и надежды для местного населения — башкирский орнамент, который вновь обретает популярность как элемент идентичности народа.
Несмотря на богатое культурное наследие, республика сталкивается с рядом современных вызовов. Одним из таких является необходимость сохранения языка и традиций в условиях глобализации. Современные государственные программы направлены на поддержку культуры, языка и образования, что позволяет молодому поколению гордиться своими корнями и наследием. Сегодня Башкортостан — очень значимый для России регион. Здесь добывают нефть, также в Республике развиты топливная промышленность, нефтехимия, электроэнергетика и другие отрасли. Также в регионе находятся научно-производственные кластеры, исследовательские институты и опытные производства.
День образования территориально-национальной автономии Башкортостана — это не просто дата в календаре. Это живое свидетельство богатой истории и стремления к будущему красивого и перспективного региона нашей страны.
Автор: Алиса Суконкина
29 ноября 2024
Этот день связан не только с политической и культурной историей, но и с великолепными личностями, которые внесли свой вклад в развитие региона. Среди выдающихся деятелей Башкортостана можно выделить таких людей, как Салават Юлаев - национальный герой, Ахмет-Заки Валиди - ученый и общественный деятель и Мостай Кулиев - великий поэт. Их достижения служат символом стойкости и духа народа Башкортостана.
Неотъемлемой частью празднования этого дня становятся ритуальные танцы и песни, которые передаются из поколения в поколение. Важно отметить, что среди неофициальных символов праздника находится символ веры и надежды для местного населения — башкирский орнамент, который вновь обретает популярность как элемент идентичности народа.
Несмотря на богатое культурное наследие, республика сталкивается с рядом современных вызовов. Одним из таких является необходимость сохранения языка и традиций в условиях глобализации. Современные государственные программы направлены на поддержку культуры, языка и образования, что позволяет молодому поколению гордиться своими корнями и наследием. Сегодня Башкортостан — очень значимый для России регион. Здесь добывают нефть, также в Республике развиты топливная промышленность, нефтехимия, электроэнергетика и другие отрасли. Также в регионе находятся научно-производственные кластеры, исследовательские институты и опытные производства.
День образования территориально-национальной автономии Башкортостана — это не просто дата в календаре. Это живое свидетельство богатой истории и стремления к будущему красивого и перспективного региона нашей страны.
Автор: Алиса Суконкина
29 ноября 2024
Цвет играет не последнюю роль в повседневной жизни. Он не только «разукрашивает» наш мир, но и влияет на наши эмоции, восприятие и поведение. В зависимости от ситуации цвет может вызвать у нас разные чувства, а порой и ассоциации. К примеру, теплые оттенки могут создавать атмосферу уюта и счастья, тогда как холодные могут вызвать чувство спокойствия или даже грусти. Цвет также используется в маркетинге для привлечения внимания и формирования определенного имиджа бренда. В культуре и традициях разных народов каждый цвет может иметь символическое значение. Кроме того, цвет влияет на эстетику окружающего мира, от дизайна интерьеров до моды и искусства.
В повседневной жизни наибольшее влияние на человека оказывают синий, зеленый и желтый цвета. Синий ассоциируется со спокойствием и надежностью, что делает его популярным выбором в офисной среде. Зеленый символизирует природу и гармонию, часто вызывая чувство свежести и расслабленности. Желтый, в свою очередь, приносит радость и энергичность, привлекая внимание и стимулируя к действию. Красный цвет часто ассоциируется с энергией, страстью и срочностью, что обуславливает его использование в рекламе и знаках внимания. Оранжевый цвет приносит чувство тепла и дружелюбия, что делает его популярным в маркетинговых материалах, направленных на молодежную аудиторию. Черный цвет больше используется для создания элегантного и стильного образа, в то время как белый символизирует чистоту и простоту. Эти цвета могут существенно влиять на восприятие окружающего мира и наши эмоции.
Некоторые комбинации цветов могут дополнять друг друга и это может усилить их эффект. Вот несколько примеров удачных сочетаний, которые могут изменить дизайн и атмосферу пространства или привнести обновления в имидж:
Синий и оранжевый. Эти цвета расположены друг напротив друга на цветовом круге. Если синий придаёт спокойствие, то от оранжевого наоборот веет бодростью. Их комбинация излучает энергию, тягу к приключениям и покорению вершин. В этом контрасте лидирующую позицию занимает оранжевый цвет. За счёт своей яркости и амбициозности он приглушает вдумчивость и спокойствие синего, выводя на первый план абстрактные идеи и свободу выбора. Такое сочетание отлично подходит для спортивной сферы.
Зеленый и бежевый. Сочетание бежевого и зеленого создает естественную и гармоничную атмосферу, которая ассоциируется с природой. Бежевый цвет представляет теплоту и комфорт, в то время как зеленый привносит в этот дуэт свежесть и жизнерадостность, что делает это сочетание идеальным для создания спокойного и комфортного пространства. Но нужно подумать при выборе этих оттенков для комбинации. Примеры для их лучшего сочетания:
- Светлый бежевый с мягким салатовым зеленым создает легкое и свежее пространство.
- Теплый бежевый с оливковым зеленым добавляет помещению глубину и уют.
- Песочный бежевый с изумрудным зеленым придает образу или локации элегантность и роскошь.
Темно-синий и золотой. Сочетание темно-синего и золотого создает элегантный и роскошный образ. Темно-синий цвет символизирует стабильность и уверенность, тогда как золотой добавляет нотку изобилия и изящества. Это сочетание идеально подходит для вечерних мероприятий, например, темно-синее платье с золотыми аксессуарами или костюм с золотой рубашкой. Оно также может использоваться в декоре, создавая атмосферу уюта и стиля.
Красный и черный. Сочетание красного и черного создает яркий и мощный контраст, который привлекает внимание и передает страсть и уверенность. Красный цвет означает страсть, силу и энергию, в то время как черный добавляет изящества, строгости и глубины. Это сочетание часто используется в вечерних нарядах, таких как красное платье в сочетании с черными аксессуарами или классический черный костюм с красным галстуком. Такую комбинацию легко можно дополнить золотыми или серебряными акцентами для создания более роскошного образа.
Психология цвета — это мощный инструмент в руках тех, кто хочет оказывать влияние на восприятие и поведение людей. Понимание значений различных цветов и их эмоциональной нагрузки поможет не только в коммерции, но и в повседневной жизни, позволяя создавать более гармоничные и эффективные взаимодействия с окружающим миром.
Автор: Давыд Аскурава
29 ноября 2024
В повседневной жизни наибольшее влияние на человека оказывают синий, зеленый и желтый цвета. Синий ассоциируется со спокойствием и надежностью, что делает его популярным выбором в офисной среде. Зеленый символизирует природу и гармонию, часто вызывая чувство свежести и расслабленности. Желтый, в свою очередь, приносит радость и энергичность, привлекая внимание и стимулируя к действию. Красный цвет часто ассоциируется с энергией, страстью и срочностью, что обуславливает его использование в рекламе и знаках внимания. Оранжевый цвет приносит чувство тепла и дружелюбия, что делает его популярным в маркетинговых материалах, направленных на молодежную аудиторию. Черный цвет больше используется для создания элегантного и стильного образа, в то время как белый символизирует чистоту и простоту. Эти цвета могут существенно влиять на восприятие окружающего мира и наши эмоции.
Некоторые комбинации цветов могут дополнять друг друга и это может усилить их эффект. Вот несколько примеров удачных сочетаний, которые могут изменить дизайн и атмосферу пространства или привнести обновления в имидж:
Синий и оранжевый. Эти цвета расположены друг напротив друга на цветовом круге. Если синий придаёт спокойствие, то от оранжевого наоборот веет бодростью. Их комбинация излучает энергию, тягу к приключениям и покорению вершин. В этом контрасте лидирующую позицию занимает оранжевый цвет. За счёт своей яркости и амбициозности он приглушает вдумчивость и спокойствие синего, выводя на первый план абстрактные идеи и свободу выбора. Такое сочетание отлично подходит для спортивной сферы.
Зеленый и бежевый. Сочетание бежевого и зеленого создает естественную и гармоничную атмосферу, которая ассоциируется с природой. Бежевый цвет представляет теплоту и комфорт, в то время как зеленый привносит в этот дуэт свежесть и жизнерадостность, что делает это сочетание идеальным для создания спокойного и комфортного пространства. Но нужно подумать при выборе этих оттенков для комбинации. Примеры для их лучшего сочетания:
- Светлый бежевый с мягким салатовым зеленым создает легкое и свежее пространство.
- Теплый бежевый с оливковым зеленым добавляет помещению глубину и уют.
- Песочный бежевый с изумрудным зеленым придает образу или локации элегантность и роскошь.
Темно-синий и золотой. Сочетание темно-синего и золотого создает элегантный и роскошный образ. Темно-синий цвет символизирует стабильность и уверенность, тогда как золотой добавляет нотку изобилия и изящества. Это сочетание идеально подходит для вечерних мероприятий, например, темно-синее платье с золотыми аксессуарами или костюм с золотой рубашкой. Оно также может использоваться в декоре, создавая атмосферу уюта и стиля.
Красный и черный. Сочетание красного и черного создает яркий и мощный контраст, который привлекает внимание и передает страсть и уверенность. Красный цвет означает страсть, силу и энергию, в то время как черный добавляет изящества, строгости и глубины. Это сочетание часто используется в вечерних нарядах, таких как красное платье в сочетании с черными аксессуарами или классический черный костюм с красным галстуком. Такую комбинацию легко можно дополнить золотыми или серебряными акцентами для создания более роскошного образа.
Психология цвета — это мощный инструмент в руках тех, кто хочет оказывать влияние на восприятие и поведение людей. Понимание значений различных цветов и их эмоциональной нагрузки поможет не только в коммерции, но и в повседневной жизни, позволяя создавать более гармоничные и эффективные взаимодействия с окружающим миром.
Автор: Давыд Аскурава
29 ноября 2024
Мифология – это отображение культуры и быта разных народов через века. Она формируется в зависимости от географического положения страны, периода развития и нравственных законов народа. У каждой страны, не зависимо от численности, есть свое представление об устройстве этого мира. Тогда всё вокруг имело свой сакральный смысл: огонь, животные, небо. И у славян много веков назад был такой период. Он сохранялся и на христианской Руси. Каким смыслом наделяли растения древние славяне? Оказывается, у некоторых деревьев и трав по мнению предков были удивительные свойства.
Бузина является мистическим растением у славян. По поверьям, в ее корнях живет нечисть, которая ее посадила. Поэтому с ней связано огромное количество запретов: нельзя вырывать бузину с корнем, жечь в печи, ломать ее ветки, делать из нее детские игрушки. Бузину старались не использовать для изделий домашней утвари, так как она могла принести много несчастья в дом. По поверьям, если растение сильно разрасталось, то, чтобы избавиться от нее, приходилось звать душевнобольных, так как нечисть не трогала тех, кто уже был калекой. Почему же так много бед ждали от обычного, на первый взгляд, растения? На самом деле бузина ядовита, причем ядом обладает всё, кроме спелых ягод. При этом бузина бывает двух видов: черная и красная. Безопасные плоды именно у первой. Яд может проникнуть через кожный покров и вызвать головную боль, судороги и боль в животе. При передозировке бузинным ядом возможен даже летальный исход. Видимо поэтому бузина считалась проклятым деревом.
Калина имела статус ягоды любви, она была неотъемлемой символикой свадеб. Украшение свадебного гуляния ветками калины должно было подарить молодоженам счастье в браке. Стеблями калины украшали всё: от невесты до дома. Подружки выходящей замуж девушки должны были вплести ягоды в венок невесты, вместо лент. Но если этому кустарнику так поклонялись молодожены, то почему же в некоторых мифах от него ждут беды? Ведь все мы знакомы с русскими былинами и сказками, где Калинов мост означает переход из жизни в смерть. На самом деле ягода калины тут абсолютно ни при чем. Калинов мост через реку Смородину – это переход между живым и мертвым царством. Название моста происходит от слова «калить», что обозначает раскаленный металл, а не ягодный куст. Лучше попробуйте калину на вкус, ведь она – настоящий кладизь витаминов.
Зверобой славяне очень любили. По поверьям он мог отогнать злых духов и очистить дом от негативной ауры. Это растение играло важную роль в обрядах, ведь именно его чаще всего сжигали на праздниках солнца, чей повелитель в языческой мифологии – Даждьбогу. Эта трава стала символом солнца и света не только у нас: его полюбили также и римляне, и греки, и даже христиане. Не удивительно, что зверобой так нравится всем обитателям Земли, ведь он оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие на организм человека.
Почти всем поверьям предков относительно деревьев и трав нашлось объяснение. Бузина оказалась ядовита, калина никак не связана с Калиновым мостом, а зверобой из-за цветка напоминает солнце и символизирует свет. Люди, жившие много веков назад, лишь выдвигали свои предположения, но были наблюдательны и осторожны.
Автор: Виктория Моисеева
29 ноября 2024
Бузина является мистическим растением у славян. По поверьям, в ее корнях живет нечисть, которая ее посадила. Поэтому с ней связано огромное количество запретов: нельзя вырывать бузину с корнем, жечь в печи, ломать ее ветки, делать из нее детские игрушки. Бузину старались не использовать для изделий домашней утвари, так как она могла принести много несчастья в дом. По поверьям, если растение сильно разрасталось, то, чтобы избавиться от нее, приходилось звать душевнобольных, так как нечисть не трогала тех, кто уже был калекой. Почему же так много бед ждали от обычного, на первый взгляд, растения? На самом деле бузина ядовита, причем ядом обладает всё, кроме спелых ягод. При этом бузина бывает двух видов: черная и красная. Безопасные плоды именно у первой. Яд может проникнуть через кожный покров и вызвать головную боль, судороги и боль в животе. При передозировке бузинным ядом возможен даже летальный исход. Видимо поэтому бузина считалась проклятым деревом.
Калина имела статус ягоды любви, она была неотъемлемой символикой свадеб. Украшение свадебного гуляния ветками калины должно было подарить молодоженам счастье в браке. Стеблями калины украшали всё: от невесты до дома. Подружки выходящей замуж девушки должны были вплести ягоды в венок невесты, вместо лент. Но если этому кустарнику так поклонялись молодожены, то почему же в некоторых мифах от него ждут беды? Ведь все мы знакомы с русскими былинами и сказками, где Калинов мост означает переход из жизни в смерть. На самом деле ягода калины тут абсолютно ни при чем. Калинов мост через реку Смородину – это переход между живым и мертвым царством. Название моста происходит от слова «калить», что обозначает раскаленный металл, а не ягодный куст. Лучше попробуйте калину на вкус, ведь она – настоящий кладизь витаминов.
Зверобой славяне очень любили. По поверьям он мог отогнать злых духов и очистить дом от негативной ауры. Это растение играло важную роль в обрядах, ведь именно его чаще всего сжигали на праздниках солнца, чей повелитель в языческой мифологии – Даждьбогу. Эта трава стала символом солнца и света не только у нас: его полюбили также и римляне, и греки, и даже христиане. Не удивительно, что зверобой так нравится всем обитателям Земли, ведь он оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие на организм человека.
Почти всем поверьям предков относительно деревьев и трав нашлось объяснение. Бузина оказалась ядовита, калина никак не связана с Калиновым мостом, а зверобой из-за цветка напоминает солнце и символизирует свет. Люди, жившие много веков назад, лишь выдвигали свои предположения, но были наблюдательны и осторожны.
Автор: Виктория Моисеева
29 ноября 2024
В ноябре, когда солнечный день стремительно убывает, многие из нас начинают меньше задумываться о солнечных лучах, особенно в Северном полушарии. В холодное время уровень UV-излучения (ультрафиолет) становится ниже, по сравнению с летними месяцами. Но это совсем не означает, что солнце стало безопасным. Врачи и дерматологи убеждены, что защита кожи от солнечного света важна в любое время года. Мы узнали мнение специалистов на этот счет.
- Ноябрьское солнце, хотя и не такое активное, все равно может нанести вред коже. Особенно это касается людей с чувствительной кожей или теми, кто уже имеет проблемы, такие как меланомы. Советую даже в пасмурные дни ноября использовать солнцезащитный крем с SPF, - рассказала дерматолог их Москвы Ирина Григорьева.
- В это время года не смотря на холод мы часто носим открытые участки кожи, такие как лицо и руки. Ультрафиолетовые лучи способны проникать даже через облака, и последствия такого воздействия на нашу кожу могут проявиться не сразу, но накапливаться со временем, - отметил специалист по косметологии Алексей Сидоров.
Под действием холода происходит спазм сосудов, поэтому на коже появляется сухость и раздражение. Это может происходить не только на улице, но и дома. Кожа высыхает из-за включённых радиаторов. Спасаться можно жирными кремами, которые создают барьер между кожей и морозом. Крем наносится заранее, а не перед выходом на улицу!
Согласно исследованию, проведенному группой ученых из Университета Ганновера, даже в ноябре уровень солнечного UV-излучения может составлять до 30% от летнего. В своих выводах исследователи подчеркивают, что защита кожи необходима не только летом, но и в холодные месяцы.
Солнце в ноябре может показаться безвредным, но мнения дерматологов указывают на обратное. Независимо от времени года, важно помнить о защите кожи.
Автор: Лейла Абайдулина
29 ноября 2024
- Ноябрьское солнце, хотя и не такое активное, все равно может нанести вред коже. Особенно это касается людей с чувствительной кожей или теми, кто уже имеет проблемы, такие как меланомы. Советую даже в пасмурные дни ноября использовать солнцезащитный крем с SPF, - рассказала дерматолог их Москвы Ирина Григорьева.
- В это время года не смотря на холод мы часто носим открытые участки кожи, такие как лицо и руки. Ультрафиолетовые лучи способны проникать даже через облака, и последствия такого воздействия на нашу кожу могут проявиться не сразу, но накапливаться со временем, - отметил специалист по косметологии Алексей Сидоров.
Под действием холода происходит спазм сосудов, поэтому на коже появляется сухость и раздражение. Это может происходить не только на улице, но и дома. Кожа высыхает из-за включённых радиаторов. Спасаться можно жирными кремами, которые создают барьер между кожей и морозом. Крем наносится заранее, а не перед выходом на улицу!
Согласно исследованию, проведенному группой ученых из Университета Ганновера, даже в ноябре уровень солнечного UV-излучения может составлять до 30% от летнего. В своих выводах исследователи подчеркивают, что защита кожи необходима не только летом, но и в холодные месяцы.
Солнце в ноябре может показаться безвредным, но мнения дерматологов указывают на обратное. Независимо от времени года, важно помнить о защите кожи.
Автор: Лейла Абайдулина
29 ноября 2024
По статистике ВЦИОМ 70% опрошенных ими россиян с разной регулярностью проводят фотосъемки. Фотографии помогают нам запечатлеть яркие и дорогие нашему сердцу моменты жизни. Помимо эмоций и внешнего вида людей на качество снимков влияют и профессиональные способности фотографа. Но если у вас нет многолетнего опыта фотосъемок за плечами, то это не значит, что у вас не могут получиться хорошие кадры. Стоит лишь уделить должное внимание изучению основных правил для создания хороших кадров и можно приступать к делу.
Гармония цветов в кадре. Она основана на понимании цветового круга — грамотном сочетании основных цветов (красный, синий, желтый) и их производных. Разбиение на основные, вторичные и третичные цвета поможет вам выбрать подходящую цветовую палитру для съемки.
Свет. В зависимости от времени суток (утро, полдень, вечер) свет меняет свой тон и направление. Золотые часы (час перед закатом и час после рассвета) создают теплые, мягкие тени, что делает изображения более привлекательными. В это время могут получиться отличные уличные фотографии.
Правильный ракурс. Он позволяет создать уникальное восприятие объекта. Например, съемка с низкого ракурса может сделать объект более величественным, в то время как съемка сверху может уменьшить объект и создать ощущение его уязвимости.
Динамика и композиция. Эффективное использование этих данных поможет создать выразительные, запоминающиеся и эмоционально насыщенные снимки. Эксперименты с различными композиционными приемами и динамическими эффектами позволят вам добавить уникальность своим работам.
Технические навыки фотографии. К сожалению, иногда объект с хорошим освещением и композицией получается размытым или расфокусированным. Поэтому, чтобы сделать хороший снимок, вам необходимо овладеть техническими навыками фотографии. Например, выставление параметров фокусировки, глубины резкости, выдержки.
Снимки помогают передать эмоции и атмосферу момента, а также они сохраняют воспоминания и придают значения важным событиям в жизни, делая их более запоминающимися. Поэтому умение делать красивые фото необходимо в нашей жизни. Пробуйте и экспериментируйте! Тогда и у вас получится сделать отличные кадры.
Автор: Мария Кадочникова
29 ноября 2024
Гармония цветов в кадре. Она основана на понимании цветового круга — грамотном сочетании основных цветов (красный, синий, желтый) и их производных. Разбиение на основные, вторичные и третичные цвета поможет вам выбрать подходящую цветовую палитру для съемки.
Свет. В зависимости от времени суток (утро, полдень, вечер) свет меняет свой тон и направление. Золотые часы (час перед закатом и час после рассвета) создают теплые, мягкие тени, что делает изображения более привлекательными. В это время могут получиться отличные уличные фотографии.
Правильный ракурс. Он позволяет создать уникальное восприятие объекта. Например, съемка с низкого ракурса может сделать объект более величественным, в то время как съемка сверху может уменьшить объект и создать ощущение его уязвимости.
Динамика и композиция. Эффективное использование этих данных поможет создать выразительные, запоминающиеся и эмоционально насыщенные снимки. Эксперименты с различными композиционными приемами и динамическими эффектами позволят вам добавить уникальность своим работам.
Технические навыки фотографии. К сожалению, иногда объект с хорошим освещением и композицией получается размытым или расфокусированным. Поэтому, чтобы сделать хороший снимок, вам необходимо овладеть техническими навыками фотографии. Например, выставление параметров фокусировки, глубины резкости, выдержки.
Снимки помогают передать эмоции и атмосферу момента, а также они сохраняют воспоминания и придают значения важным событиям в жизни, делая их более запоминающимися. Поэтому умение делать красивые фото необходимо в нашей жизни. Пробуйте и экспериментируйте! Тогда и у вас получится сделать отличные кадры.
Автор: Мария Кадочникова
29 ноября 2024
15 миллионов - именно столько операций проводят в одной только России за год, не говоря уж обо всем мире. И в большинстве из них используется анестезия - либо общая, либо местная. Несмотря на это, 24% россиян (а это более, чем 35 миллионов людей) по данным СК «Росгосстрах» боятся хирургических вмешательств. Так было и раньше, но до 1846 года такого понятия, как наркоз, не существовало вовсе. Так что операции были еще более рискованным делом, чем сегодня. Но прогресс идет вперед, и в области хирургии в том числе. Узнаем об истории анестезии с использованием от серного эфира и до анальгетиков и анестетиков.
Сначала методы устранения боли были несколько пугающими: пациента просто крепко привязывали к операционному столу. Таким образом успехи лечения были сомнительными. Затем лекари стали использовать различные смеси из растений и других веществ. Такой "наркоз" тоже был далеко не самым лучшим решением. Подобные способы применялись долгое время, но с 1540 года дело начало меняться. В XVI веке ученые Кристофер Рен и Роберт Бойль впервые попробовали ввести внутривенно опиум в качестве наркоза с помощью гусиного пера. Спустя чуть более, чем сто лет, Джозеф Пристли обнаружил интересное свойство смеси кислорода с азотом - уменьшение боли. После этого открытия анестезию и наркоз стали изучать быстрее и продуктивнее.
Спустя всего 19 лет Ф. Сертюрнер выделяет из опиума чистый морфий. В 1842 году проводят лечение зуба и удаление кисты. Эти две операции примечательны тем, что используется новое средство - эфирный наркоз. Через пять лет известный врач и ученый Н. И. Пирогов успешно проводит несколько операций с применением наркоза, в том числе в полевых условиях.
Несмотря на успех в проведении операций с наркозом, способы введения пациента в сон были однообразными: человек мог вдохнуть анестетик, проглотить его или специальные средства наносили непосредственно на рану. Тем временем до изобретения шприцов для ввода анестезии внутривенно было еще далеко. Один из последующих способов введения в наркоз - спинальная анестезия. Первым примененным веществом был кокаин в 1898 году Августом Биром. Спустя десять лет он же разработал метод внутривенной региональный блокады. Новой вехой в XX веке стала возможность контроля дыхания пациента, введённого в наркоз.
Сейчас анестезия делится на множество подвидов, для ее введения существует много препаратов и приспособлений. Учёные настолько продвинулись в изучении наркоза, что разбудить пациента хирургическим вмешательством почти нереально. Человек может довериться современной медицине, ведь благодаря новым разработкам и большому опыту в сфере изучения анестезии, риски негативных последствий от наркоза практически сведены к нулю.
Автор: Олеся Гомилен
29 ноября 2024
Сначала методы устранения боли были несколько пугающими: пациента просто крепко привязывали к операционному столу. Таким образом успехи лечения были сомнительными. Затем лекари стали использовать различные смеси из растений и других веществ. Такой "наркоз" тоже был далеко не самым лучшим решением. Подобные способы применялись долгое время, но с 1540 года дело начало меняться. В XVI веке ученые Кристофер Рен и Роберт Бойль впервые попробовали ввести внутривенно опиум в качестве наркоза с помощью гусиного пера. Спустя чуть более, чем сто лет, Джозеф Пристли обнаружил интересное свойство смеси кислорода с азотом - уменьшение боли. После этого открытия анестезию и наркоз стали изучать быстрее и продуктивнее.
Спустя всего 19 лет Ф. Сертюрнер выделяет из опиума чистый морфий. В 1842 году проводят лечение зуба и удаление кисты. Эти две операции примечательны тем, что используется новое средство - эфирный наркоз. Через пять лет известный врач и ученый Н. И. Пирогов успешно проводит несколько операций с применением наркоза, в том числе в полевых условиях.
Несмотря на успех в проведении операций с наркозом, способы введения пациента в сон были однообразными: человек мог вдохнуть анестетик, проглотить его или специальные средства наносили непосредственно на рану. Тем временем до изобретения шприцов для ввода анестезии внутривенно было еще далеко. Один из последующих способов введения в наркоз - спинальная анестезия. Первым примененным веществом был кокаин в 1898 году Августом Биром. Спустя десять лет он же разработал метод внутривенной региональный блокады. Новой вехой в XX веке стала возможность контроля дыхания пациента, введённого в наркоз.
Сейчас анестезия делится на множество подвидов, для ее введения существует много препаратов и приспособлений. Учёные настолько продвинулись в изучении наркоза, что разбудить пациента хирургическим вмешательством почти нереально. Человек может довериться современной медицине, ведь благодаря новым разработкам и большому опыту в сфере изучения анестезии, риски негативных последствий от наркоза практически сведены к нулю.
Автор: Олеся Гомилен
29 ноября 2024
Для актёров кино и театра очень важно полностью погрузится в образ и прочувствовать своего персонажа. Помимо этого, от артистов часто требуют физических и даже эмоциональных изменений. На что же пошли самые смелые и мужественные люди из киноиндустрии ради своей роли?
Тоби Магуайр. Тоби очень старательно готовился к съёмкам «Человека-паука». Регулярно ходил в спортзал, занялся карате и гимнастикой. Кроме того, ему пришлось бороться со своим страхом высоты и морально настраивать себя перед каждым, даже несложным трюком.
Энн Хэтэуэй. Для роли Фантины в «Отверженных» за три недели актриса сбросила почти 12 кг. Энн сидела на экстремальной диете и практически ничего не ела в течение дня. Из-за этого она постоянно чувствовала слабость и чуть не довела себя до анорексии. После Хэтэуй сказала, что больше не подвергнет свой организм таким испытаниям.
Милли Бобби Браун. Для того, чтобы сыграть девочку по имени Одиннадцать для сериала «Очень странные дела», совсем юная Милли побрилась налысо. Изначально она и её родители не хотели идти на такой рискованный шаг, но решились после того, как им показали фотографии Шарлиз Терон, которая побрила волосы для роли в «Mad Max: Fury Road».
Юлия Пересильд. Для участия в фильме, снятого в космосе, Юлией была проделана большая работа. Физическая подготовка длилась с утра до позднего вечера. Актриса изучала конструкцию космического корабля и алгоритм действий при аварийных ситуациях. Самым страшным было осознавать вероятность гибели и писать завещание своим родным перед полётом.
Милан Марич. Ради роли Сергея Довлатова актеру пришлось набрать 15 кг. Есть приходилось через силу, но зато получилось оперативно набрать вес. Поскольку Милан по происхождению серб и не владел русским языком, ему пришлось за три месяца выучить русский до разговорного уровня.
В каждой профессии есть свои сложности, но со всем можно справится, если точно знаешь, что любишь и ценишь свою работу. Трудности только помогают нам стать сильнее. Самое главное помнить, что все усилия и старания не напрасны.
Автор: Арина Солдатова
29 ноября 2024
Тоби Магуайр. Тоби очень старательно готовился к съёмкам «Человека-паука». Регулярно ходил в спортзал, занялся карате и гимнастикой. Кроме того, ему пришлось бороться со своим страхом высоты и морально настраивать себя перед каждым, даже несложным трюком.
Энн Хэтэуэй. Для роли Фантины в «Отверженных» за три недели актриса сбросила почти 12 кг. Энн сидела на экстремальной диете и практически ничего не ела в течение дня. Из-за этого она постоянно чувствовала слабость и чуть не довела себя до анорексии. После Хэтэуй сказала, что больше не подвергнет свой организм таким испытаниям.
Милли Бобби Браун. Для того, чтобы сыграть девочку по имени Одиннадцать для сериала «Очень странные дела», совсем юная Милли побрилась налысо. Изначально она и её родители не хотели идти на такой рискованный шаг, но решились после того, как им показали фотографии Шарлиз Терон, которая побрила волосы для роли в «Mad Max: Fury Road».
Юлия Пересильд. Для участия в фильме, снятого в космосе, Юлией была проделана большая работа. Физическая подготовка длилась с утра до позднего вечера. Актриса изучала конструкцию космического корабля и алгоритм действий при аварийных ситуациях. Самым страшным было осознавать вероятность гибели и писать завещание своим родным перед полётом.
Милан Марич. Ради роли Сергея Довлатова актеру пришлось набрать 15 кг. Есть приходилось через силу, но зато получилось оперативно набрать вес. Поскольку Милан по происхождению серб и не владел русским языком, ему пришлось за три месяца выучить русский до разговорного уровня.
В каждой профессии есть свои сложности, но со всем можно справится, если точно знаешь, что любишь и ценишь свою работу. Трудности только помогают нам стать сильнее. Самое главное помнить, что все усилия и старания не напрасны.
Автор: Арина Солдатова
29 ноября 2024
Снегопад – завораживающее природное явление, которое заставляет улыбаться. Но оно обрадует лишь того человека, который будет заранее к нему готов. Хоть обилие снежинок, подхваченных ветром, и принято воспринимать как нечто романтичное и красивое, стоит знать как уберечь себя от неприятных последствий этого снежного чуда.
Автомобиль
Первое, о чем стоит задуматься при подготовке к снегопаду, это конечно же шины. Машина – неотъемлемая часть жизни для большого количества населения планеты. Она является удобным и практичным средством передвижения, но, чтобы ей пользоваться в зимний период, нужно заранее подготавливать ее к сезону. В нашем случае - переобуть железного коня в зимние шины. У них большее сцепление с дорогой, из-за чего в гололед и снегопад на них будет ехать намного безопаснее.
Дресс-код
Теплая одежда помогает нам сохранить тепло во время долгих зимних прогулок. Нужно заранее закупить теплые и уютные вещи для холодного времени года. Не стоит отказываться от ношения шапок, шарфов и варежек или перчаток. Снегопады как правило сопровождаются порывистым ветром. При попадании снега на кожу и воздействия на нее холодными порывами воздуха, возникает переохлаждение кожных покровов. Поэтому стоит позаботиться о вещах, которые помогут защитить себя от этого.
Квартира
В начале зимнего сезона стоит обратить пристальное внимание на состояние окон, дверей и углов комнат в квартире. Чтобы тепло из дома не уходило на улицу, отрегулируйте оконные рамы самостоятельно или обратитесь к мастеру. Если сквозняки пропускает входная дверь, то стоит утеплить ее в помощью специальной поролоновой ленты, приклеив ее по краю дверного полотна.
Здоровье
Наступление зимы сопровождается влажной и холодной погодой, что может привести вирусным и другим заболеваниям. Чтобы обезопасить себя от этого, ешьте больше фруктов и овощей, принимайте витаминные комплексы по назначению врачей, пейте горячие напитки, теплее одевайтесь и следите за гигиеной. Не забывайте и про высокий риск получить травмы. Снег может закрыть под собой лед, образовавшийся из лужи. Наступив на такую поверхность можно упасть и получить серьезный ушиб или перелом.
Снегопады не всегда бывают безопасными и предсказуемыми. Чаще всего это явление провоцирует серию аварий на дорогах. К сожалению, иногда и с участием пешеходов. Берегите себя и будьте во всеоружии с приходом снегопадов.
Авто: Богдана Габдрахманова
29 ноября 2024
Автомобиль
Первое, о чем стоит задуматься при подготовке к снегопаду, это конечно же шины. Машина – неотъемлемая часть жизни для большого количества населения планеты. Она является удобным и практичным средством передвижения, но, чтобы ей пользоваться в зимний период, нужно заранее подготавливать ее к сезону. В нашем случае - переобуть железного коня в зимние шины. У них большее сцепление с дорогой, из-за чего в гололед и снегопад на них будет ехать намного безопаснее.
Дресс-код
Теплая одежда помогает нам сохранить тепло во время долгих зимних прогулок. Нужно заранее закупить теплые и уютные вещи для холодного времени года. Не стоит отказываться от ношения шапок, шарфов и варежек или перчаток. Снегопады как правило сопровождаются порывистым ветром. При попадании снега на кожу и воздействия на нее холодными порывами воздуха, возникает переохлаждение кожных покровов. Поэтому стоит позаботиться о вещах, которые помогут защитить себя от этого.
Квартира
В начале зимнего сезона стоит обратить пристальное внимание на состояние окон, дверей и углов комнат в квартире. Чтобы тепло из дома не уходило на улицу, отрегулируйте оконные рамы самостоятельно или обратитесь к мастеру. Если сквозняки пропускает входная дверь, то стоит утеплить ее в помощью специальной поролоновой ленты, приклеив ее по краю дверного полотна.
Здоровье
Наступление зимы сопровождается влажной и холодной погодой, что может привести вирусным и другим заболеваниям. Чтобы обезопасить себя от этого, ешьте больше фруктов и овощей, принимайте витаминные комплексы по назначению врачей, пейте горячие напитки, теплее одевайтесь и следите за гигиеной. Не забывайте и про высокий риск получить травмы. Снег может закрыть под собой лед, образовавшийся из лужи. Наступив на такую поверхность можно упасть и получить серьезный ушиб или перелом.
Снегопады не всегда бывают безопасными и предсказуемыми. Чаще всего это явление провоцирует серию аварий на дорогах. К сожалению, иногда и с участием пешеходов. Берегите себя и будьте во всеоружии с приходом снегопадов.
Авто: Богдана Габдрахманова
29 ноября 2024
Хочешь почувствовать себя на вершине мира? Узнать секреты повышения самооценки и уверенности в себе, которые работают? Некоторым действительно не хватает внутренней силы, чтобы почувствовать себя уверенным, поверить в свои силы и полюбить себя. Чаще всего с этим сталкиваются подростки. Но есть серия универсальных советов, которые могут помочь найти гармонию с собой и поднять самооценку.
Низкая самооценка - это как тень, которая следует за тобой по пятам, заставляя сомневаться в себе и своих силах. Она может разрушительно влиять на многие аспекты жизни. Чем же плоха низкая самооценка? Вот несколько основных последствий неуверенности в себе:
Ограниченные возможности. Низкая самооценка заставляет нас бояться рисковать, пробовать новое и выходить из зоны комфорта. Мы упускаем возможности для роста и развития.
Негативное мышление. Мы склонны концентрироваться на своих недостатках, игнорируя достоинства. Это порождает пессимизм, неуверенность и страх перед неудачей.
Проблемы в отношениях. Низкая самооценка делает нас более склонными к манипуляциям и зависимости от других людей. Мы можем не уважать себя и не требовать от окружающих того же.
Страх перед критикой. Мы боимся высказывать свое мнение и защищать свои интересы, чтобы не услышать критику в свой адрес.
Неудовлетворенность жизнью. Низкая самооценка не позволяет нам радоваться жизни и получать от нее максимум удовольствия. Мы чувствуем себя несчастными и бесполезными.
Важно помнить, что низкая самооценка - это не приговор! Ты можешь изменить ситуацию и научиться любить себя. Для первого шага к повышению самооценки достаточно будет осознать проблему и быть готовым её решить.
Повышение уверенности в себе - это путешествие, которое начинается с самого тебя. Вот несколько проверенных способов, которые помогут тебе начать движение в правильном направлении:
Полюби себя. Сосредоточься на своих сильных сторонах. Запиши список своих достоинств, талантов и успехов. Прими свои недостатки. Все мы не идеальны, и это нормально. Важно научиться принимать себя таким, какой ты есть. Будь добр к себе. Не критикуй себя и не сравнивай себя с другими. Ты уникален, и в этом твоя сила.
Поставь перед собой реалистичные цели. Разбей большие цели на более мелкие и достижимые. Это позволит чувствовать себя более уверенным в своих силах. Не бойся пробовать новое. Выход из зоны комфорта помогает увеличить самооценку и уверенность в себе.
Поработай над своим внешним видом. Следи за своим здоровьем. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых помогут чувствовать себя более энергичным и уверенным в себе. Найди стиль, который тебе подходит. Одежда и внешний вид могут влиять на самооценку.
Общайся с позитивными людьми. Окружи себя людьми, которые поддерживают и верят в тебя. Избегай токсичных отношений, которые могут снижать самооценку.
Развивай новые навыки. Учись чему-то новому. Это может быть новый язык, хобби или профессиональный курс. Помогай другим. Добрые дела повышают самооценку и делают нас более счастливыми.
Помните, что повышение самооценки - это не быстрый процесс, а постепенное движение вперед. Будьте терпеливы к себе, не бойтесь пробовать новое и не сдавайтесь.
Автор: Екатерина Курочкина
29 ноября 2024
Низкая самооценка - это как тень, которая следует за тобой по пятам, заставляя сомневаться в себе и своих силах. Она может разрушительно влиять на многие аспекты жизни. Чем же плоха низкая самооценка? Вот несколько основных последствий неуверенности в себе:
Ограниченные возможности. Низкая самооценка заставляет нас бояться рисковать, пробовать новое и выходить из зоны комфорта. Мы упускаем возможности для роста и развития.
Негативное мышление. Мы склонны концентрироваться на своих недостатках, игнорируя достоинства. Это порождает пессимизм, неуверенность и страх перед неудачей.
Проблемы в отношениях. Низкая самооценка делает нас более склонными к манипуляциям и зависимости от других людей. Мы можем не уважать себя и не требовать от окружающих того же.
Страх перед критикой. Мы боимся высказывать свое мнение и защищать свои интересы, чтобы не услышать критику в свой адрес.
Неудовлетворенность жизнью. Низкая самооценка не позволяет нам радоваться жизни и получать от нее максимум удовольствия. Мы чувствуем себя несчастными и бесполезными.
Важно помнить, что низкая самооценка - это не приговор! Ты можешь изменить ситуацию и научиться любить себя. Для первого шага к повышению самооценки достаточно будет осознать проблему и быть готовым её решить.
Повышение уверенности в себе - это путешествие, которое начинается с самого тебя. Вот несколько проверенных способов, которые помогут тебе начать движение в правильном направлении:
Полюби себя. Сосредоточься на своих сильных сторонах. Запиши список своих достоинств, талантов и успехов. Прими свои недостатки. Все мы не идеальны, и это нормально. Важно научиться принимать себя таким, какой ты есть. Будь добр к себе. Не критикуй себя и не сравнивай себя с другими. Ты уникален, и в этом твоя сила.
Поставь перед собой реалистичные цели. Разбей большие цели на более мелкие и достижимые. Это позволит чувствовать себя более уверенным в своих силах. Не бойся пробовать новое. Выход из зоны комфорта помогает увеличить самооценку и уверенность в себе.
Поработай над своим внешним видом. Следи за своим здоровьем. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых помогут чувствовать себя более энергичным и уверенным в себе. Найди стиль, который тебе подходит. Одежда и внешний вид могут влиять на самооценку.
Общайся с позитивными людьми. Окружи себя людьми, которые поддерживают и верят в тебя. Избегай токсичных отношений, которые могут снижать самооценку.
Развивай новые навыки. Учись чему-то новому. Это может быть новый язык, хобби или профессиональный курс. Помогай другим. Добрые дела повышают самооценку и делают нас более счастливыми.
Помните, что повышение самооценки - это не быстрый процесс, а постепенное движение вперед. Будьте терпеливы к себе, не бойтесь пробовать новое и не сдавайтесь.
Автор: Екатерина Курочкина
29 ноября 2024
В 2024 году социальной сети ВКонтакте исполнилось 18 лет. Этот уникальный
проект, ставший настоящим феноменом в мире отечественного интернет-пространства, изменил «правила игры» в сфере общения и обмена контентом. По данным «Инклиент», на ноябрь 2024 года ежемесячная аудитория социальной сети ВКонтакте составляет 90 млн пользователей. Но не все знают о том, как появилась эта популярная платформа для общения, развлечения, творчества и бизнеса.
Социальная сеть была основана 10 октября 2006 года программистом Павлом Дуровым, который на тот момент еще учился в университете. Идея создания платформы возникла на фоне популярности американских социальных сетей. Дуров и его команда поставили перед собой амбициозную задачу — создать российский аналог, адаптированный к потребностям пользователей в России и странах СНГ.
Первая версия была достаточно примитивной. Она предоставляла пользователям возможность создавать профиль, добавлять друзей и обмениваться сообщениями. Однако, благодаря простоте использования и понятному интерфейсу быстро завоевала популярность. Со временем ВКонтакте претерпела множество изменений и улучшений. В 2007 году была
введена возможность загружать аудио и видеоконтент, что сделало платформу настоящей музыкальной библиотекой для миллионов пользователей. В 2010 году социальной сети удалось достичь отметки в 100 миллионов зарегистрированных пользователей.
Одним из значимых шагов было введение мобильной версии сайта и приложений для смартфонов. Это позволило пользователям оставаться на связи в любой момент и из любого места, что стало важным фактором в популяризации платформы среди молодежи.
Павел Дуров - основатель и идеолог ВКонтакте. Его видение социальной сети, как открытой и свободной платформы, сыграло ключевую роль в её популярности. Однако в 2014 году Дуров покинул свой пост генерального директора, что стало поворотным моментом в истории компании. Надежда Сергеева, один из первых инвесторов ВКонтакте, также внесла весомый вклад в развитие проекта. Её поддержка позволила команде Дурова привлечь необходимые ресурсы и продвигать идеи на более высоком уровне. Кроме того, нельзя не упомянуть о таких личностях, как Виталий Грудинин, который занимал должность директора по развитию социальной сети и многих других членов команды, которые трудились над улучшением платформы.
На сегодняшний день ВКонтакте занимает лидирующие позиции среди социальных сетей в России. Платформа активно расширяет свои функции: от создания видеоплощадок до внедрения технологий виртуальной реальности. Однако она также столкнулась с различными вызовами: изменением законодательных норм, конкуренцией с международными игроками и вопросами безопасности данных пользователей.
Эта социальная сеть стала неотъемлемой частью жизни миллионов
людей и продолжает развиваться в соответствии с меняющимися потребностями пользователей. ВКонтакте остаётся символом эпохи цифровых технологий и общения, связывая людей по всему миру.
Автор: Алиса Суконкина
28 ноября 2024
проект, ставший настоящим феноменом в мире отечественного интернет-пространства, изменил «правила игры» в сфере общения и обмена контентом. По данным «Инклиент», на ноябрь 2024 года ежемесячная аудитория социальной сети ВКонтакте составляет 90 млн пользователей. Но не все знают о том, как появилась эта популярная платформа для общения, развлечения, творчества и бизнеса.
Социальная сеть была основана 10 октября 2006 года программистом Павлом Дуровым, который на тот момент еще учился в университете. Идея создания платформы возникла на фоне популярности американских социальных сетей. Дуров и его команда поставили перед собой амбициозную задачу — создать российский аналог, адаптированный к потребностям пользователей в России и странах СНГ.
Первая версия была достаточно примитивной. Она предоставляла пользователям возможность создавать профиль, добавлять друзей и обмениваться сообщениями. Однако, благодаря простоте использования и понятному интерфейсу быстро завоевала популярность. Со временем ВКонтакте претерпела множество изменений и улучшений. В 2007 году была
введена возможность загружать аудио и видеоконтент, что сделало платформу настоящей музыкальной библиотекой для миллионов пользователей. В 2010 году социальной сети удалось достичь отметки в 100 миллионов зарегистрированных пользователей.
Одним из значимых шагов было введение мобильной версии сайта и приложений для смартфонов. Это позволило пользователям оставаться на связи в любой момент и из любого места, что стало важным фактором в популяризации платформы среди молодежи.
Павел Дуров - основатель и идеолог ВКонтакте. Его видение социальной сети, как открытой и свободной платформы, сыграло ключевую роль в её популярности. Однако в 2014 году Дуров покинул свой пост генерального директора, что стало поворотным моментом в истории компании. Надежда Сергеева, один из первых инвесторов ВКонтакте, также внесла весомый вклад в развитие проекта. Её поддержка позволила команде Дурова привлечь необходимые ресурсы и продвигать идеи на более высоком уровне. Кроме того, нельзя не упомянуть о таких личностях, как Виталий Грудинин, который занимал должность директора по развитию социальной сети и многих других членов команды, которые трудились над улучшением платформы.
На сегодняшний день ВКонтакте занимает лидирующие позиции среди социальных сетей в России. Платформа активно расширяет свои функции: от создания видеоплощадок до внедрения технологий виртуальной реальности. Однако она также столкнулась с различными вызовами: изменением законодательных норм, конкуренцией с международными игроками и вопросами безопасности данных пользователей.
Эта социальная сеть стала неотъемлемой частью жизни миллионов
людей и продолжает развиваться в соответствии с меняющимися потребностями пользователей. ВКонтакте остаётся символом эпохи цифровых технологий и общения, связывая людей по всему миру.
Автор: Алиса Суконкина
28 ноября 2024
Искусственный интеллект (ИИ) постепенно становится важной частью современного искусства, меняя традиционные методы творчества и подходы. Художники и разработчики используют алгоритмы для генерации визуальных произведений, создания музыки и даже написания литературных текстов. Такие технологии, как нейронные сети и машинное обучение, позволяют ИИ анализировать огромные объемы данных, выявлять паттерны и создавать уникальные произведения на основе заданных критериев.
Например, в живописи ИИ может создавать картины в стиле известных мастеров, смешивая элементы различных направлений. В музыке искусственный интеллект компонуя мелодии, вдохновляясь работами известных композиторов, а также создавая абсолютно новые звучания. Кроме того, ИИ может служить инструментом для взаимодействия с зрителями, что открывает новые горизонты для инсталляций и перформансов. Но использование ИИ в искусстве вызывает множество вопросов. Кто является автором произведения, созданного при помощи ИИ? Является ли такое искусство подлинным, или оно лишено человеческой души? Эти и другие аспекты продолжают обсуждаться как в художественных, так и в научных кругах.
Основные этические проблемы, которые могут возникнуть при создании произведений искусства с помощью ИИ, включают вопросы авторства и интеллектуальной собственности, потенциальное замещение человеческих художников, возможность репликации и использования стилей известных творцов без их согласия, а также возможность генерации контента, который может быть оскорбительным или неприемлемым. Кроме того, существует риск, что алгоритмы могут воспроизводить и усиливать предвзятости, присутствующие в произведениях, на которых они были обучены. Эти аспекты создают вызовы для определения критериев качества, оригинальности и культурной ценности в контексте ИИ-генерируемого искусства.
ИИ может внести новое и оригинальное в мир искусства, предлагая уникальные комбинации стилей, неожиданные идеи и инновационные подходы к творческим процессам. Например, ИИ способен анализировать огромные объемы данных и извлекать из них вдохновение, создавая произведения, которые могут быть совершенно неожиданные для человека. Более того, взаимодействие между ИИ и художниками может привести к новым формам сотрудничества, в которых ИИ становится важным инструментом для самовыражения. Тем не менее важно учитывать этические и социальные аспекты такого взаимодействия.
Некоторые примеры ИИ-искусства включают:
1. "Portrait of Edmond de Belamy" — портрет, созданный алгоритмом GAN (Generative Adversarial Network), который был представлен на аукционе Christie's в 2018 году.
2. "Sunset over a Drive-In" — картина, созданная ИИ-алгоритмом Artbreeder, который позволяет пользователям комбинировать изображения и создавать новые визуальные произведения.
3. "AICAN" — искусственный интеллект, созданный для создания оригинальных произведений искусства, который также может адаптировать свой стиль по мере взаимодействия с собранными данными.
4. "DeepDream" — проект от Google, который использует нейронные сети для создания сюрреалистических и абстрактных изображений на основе обычных фотографий.
ИИ открывает мир искусства с новой стороны, предоставляя творцам уникальные способы для выражения своих идей. Примеры таких работ, как "Portrait of Edmond de Belamy" и проекты, основанные на GAN и других методах, демонстрируют, что ИИ способен создавать оригинальные и впечатляющие произведения, расширяя творческий процесс. Это поднимает важные вопросы о концепции авторства, креативности и места технологии в современном искусстве.
Автор: Давыд Аскурава
27 ноября 2024
Например, в живописи ИИ может создавать картины в стиле известных мастеров, смешивая элементы различных направлений. В музыке искусственный интеллект компонуя мелодии, вдохновляясь работами известных композиторов, а также создавая абсолютно новые звучания. Кроме того, ИИ может служить инструментом для взаимодействия с зрителями, что открывает новые горизонты для инсталляций и перформансов. Но использование ИИ в искусстве вызывает множество вопросов. Кто является автором произведения, созданного при помощи ИИ? Является ли такое искусство подлинным, или оно лишено человеческой души? Эти и другие аспекты продолжают обсуждаться как в художественных, так и в научных кругах.
Основные этические проблемы, которые могут возникнуть при создании произведений искусства с помощью ИИ, включают вопросы авторства и интеллектуальной собственности, потенциальное замещение человеческих художников, возможность репликации и использования стилей известных творцов без их согласия, а также возможность генерации контента, который может быть оскорбительным или неприемлемым. Кроме того, существует риск, что алгоритмы могут воспроизводить и усиливать предвзятости, присутствующие в произведениях, на которых они были обучены. Эти аспекты создают вызовы для определения критериев качества, оригинальности и культурной ценности в контексте ИИ-генерируемого искусства.
ИИ может внести новое и оригинальное в мир искусства, предлагая уникальные комбинации стилей, неожиданные идеи и инновационные подходы к творческим процессам. Например, ИИ способен анализировать огромные объемы данных и извлекать из них вдохновение, создавая произведения, которые могут быть совершенно неожиданные для человека. Более того, взаимодействие между ИИ и художниками может привести к новым формам сотрудничества, в которых ИИ становится важным инструментом для самовыражения. Тем не менее важно учитывать этические и социальные аспекты такого взаимодействия.
Некоторые примеры ИИ-искусства включают:
1. "Portrait of Edmond de Belamy" — портрет, созданный алгоритмом GAN (Generative Adversarial Network), который был представлен на аукционе Christie's в 2018 году.
2. "Sunset over a Drive-In" — картина, созданная ИИ-алгоритмом Artbreeder, который позволяет пользователям комбинировать изображения и создавать новые визуальные произведения.
3. "AICAN" — искусственный интеллект, созданный для создания оригинальных произведений искусства, который также может адаптировать свой стиль по мере взаимодействия с собранными данными.
4. "DeepDream" — проект от Google, который использует нейронные сети для создания сюрреалистических и абстрактных изображений на основе обычных фотографий.
ИИ открывает мир искусства с новой стороны, предоставляя творцам уникальные способы для выражения своих идей. Примеры таких работ, как "Portrait of Edmond de Belamy" и проекты, основанные на GAN и других методах, демонстрируют, что ИИ способен создавать оригинальные и впечатляющие произведения, расширяя творческий процесс. Это поднимает важные вопросы о концепции авторства, креативности и места технологии в современном искусстве.
Автор: Давыд Аскурава
27 ноября 2024
Осенняя пора – это тоскливое, но в то же время романтичное время года. Хоть деревья и оголились, а погода ещё не определилась с дождем и снегом, для влюбленных это не повод расстраиваться. Ведь немного грустная холодная пора все же может стать отличной погодой для свидания, главное – это выбрать подходящее место. Знакомимся с вариантами идей для встречи со второй половинкой.
Прогулка с горячим кофе. Прогулка в парке с горячим кофе в руке – одна из самых базовых и лучших идей для свидания, особенно для первой встречи. Пока вы гуляете по парку, можно узнать много нового о человеке: его вкусы в одежде, предпочтения в еде, фавориты среди книг. Для тех, кто в отношениях уже не первый год, это приятный способ времяпрепровождения со второй половинкой. Кроме того, прогулка может помочь и со здоровьем, ведь ходьба помогает укрепить сосуды и поднять иммунитет.
Маленькое путешествие. Под «путешествием» мы подразумеваем посещение тех точек города, в которых ранее ни вы, ни ваша половинка еще не бывали. При этом точкой назначения может стать как другой район, так и культурная достопримечательность. Такая идея для свидания не только сближает, но и развивает умение ориентироваться по городу. Однако постарайтесь не потеряться. Берите с собой заряженный телефон со скаченной картой, чтобы в случае чего не остаться без навигации в неизвестной вам части города.
Книжный вечер. Если вы и ваш партнер любите читать, то свидание можно провести в компании книг. Для этого вам понадобятся только произведения любимых авторов и хорошее настроение. Такое свидание можно устроить и на улице, при условии, если погода достаточно теплая. Со второй половинкой можно не только читать, но и обсуждать понравившиеся моменты в произведениях.
Настольные игры. Если на улице уж совсем холодно, то со своей пассией можно поиграть в настольные игры. При этом во многие игры можно играть парами. Например, в дженга. Всем известная игра может всерьез распалить азарт даже самых спокойных и сдержанных игроков. Можно поиграть и в более активные игры, выбор только за вами и вашим партнером.
Ловите последние осенние деньки, устраивайте свидания и сюрпризы для любимых людей и укрепляйте свои чувства.
Автор: Виктория Моисеева
27 ноября 2024
Прогулка с горячим кофе. Прогулка в парке с горячим кофе в руке – одна из самых базовых и лучших идей для свидания, особенно для первой встречи. Пока вы гуляете по парку, можно узнать много нового о человеке: его вкусы в одежде, предпочтения в еде, фавориты среди книг. Для тех, кто в отношениях уже не первый год, это приятный способ времяпрепровождения со второй половинкой. Кроме того, прогулка может помочь и со здоровьем, ведь ходьба помогает укрепить сосуды и поднять иммунитет.
Маленькое путешествие. Под «путешествием» мы подразумеваем посещение тех точек города, в которых ранее ни вы, ни ваша половинка еще не бывали. При этом точкой назначения может стать как другой район, так и культурная достопримечательность. Такая идея для свидания не только сближает, но и развивает умение ориентироваться по городу. Однако постарайтесь не потеряться. Берите с собой заряженный телефон со скаченной картой, чтобы в случае чего не остаться без навигации в неизвестной вам части города.
Книжный вечер. Если вы и ваш партнер любите читать, то свидание можно провести в компании книг. Для этого вам понадобятся только произведения любимых авторов и хорошее настроение. Такое свидание можно устроить и на улице, при условии, если погода достаточно теплая. Со второй половинкой можно не только читать, но и обсуждать понравившиеся моменты в произведениях.
Настольные игры. Если на улице уж совсем холодно, то со своей пассией можно поиграть в настольные игры. При этом во многие игры можно играть парами. Например, в дженга. Всем известная игра может всерьез распалить азарт даже самых спокойных и сдержанных игроков. Можно поиграть и в более активные игры, выбор только за вами и вашим партнером.
Ловите последние осенние деньки, устраивайте свидания и сюрпризы для любимых людей и укрепляйте свои чувства.
Автор: Виктория Моисеева
27 ноября 2024
С наступлением осени и зимы 2024-2025 многие из нас задумываются не только о том, как сохранить тепло, но и о том, как оставаться стильными. В этом сезоне дизайнеры и бренды предлагают интересные решения, которые смогут удовлетворить требования как к эстетике, так и к комфорту.
Классические сапоги на устойчивом каблуке
Сапоги остаются актуальными в любую погоду, и в этом сезоне следует обратить внимание на модели с устойчивым широким каблуком. Они не только подчеркивают лодыжку, но и обеспечивают хорошую поддержку при каждом шаге. Это идеальный выбор для городских прогулок и офисных образов.
Обувь на платформе
Платформы продолжают занимать уверенные лидерские позиции в моде. Обувь на платформе не только удлиняет ноги, но и обеспечивает дополнительный комфорт, особенно в дождливую погоду. Открытые или закрытые модели будут гармонично сочетаться как с юбками, так и с брюками.
Сапоги до колена
Тренд на высокие сапоги не угасает. Модели до колена прекрасно смотрятся с длинными свитерами или платьями. Они утепляют ноги, создавая эффект длинных и стройных ног, что особенно актуально в холодные месяцы.
Кроссовки с утеплением
Не забываем и о кроссовках. В этом сезоне многие бренды предлагают утепленные модели, которые сохраняют модный вид и комфорт. Они идеально подойдут для тех, кто ведет активный образ жизни, не отказываясь при этом от стиля.
Лоферы и ботильоны
Лоферы и ботильоны также присутствуют в осенне-зимних коллекциях. Они удобны для повседневной носки и легко комбинируются с различными стилями одежды. Осуществляя прогулки по городу, выбирайте модели из водоотталкивающих материалов для защиты от дождливой погоды.
Выбор обуви становится не просто вопросом эстетики, а возможностью подчеркнуть индивидуальность и чувствовать комфорт в любую погоду. Не забывайте, что основным критерием при выборе остается ваше удобство и личные предпочтения.
Автор: Лейла Абайдулина
27 ноября 2024
Классические сапоги на устойчивом каблуке
Сапоги остаются актуальными в любую погоду, и в этом сезоне следует обратить внимание на модели с устойчивым широким каблуком. Они не только подчеркивают лодыжку, но и обеспечивают хорошую поддержку при каждом шаге. Это идеальный выбор для городских прогулок и офисных образов.
Обувь на платформе
Платформы продолжают занимать уверенные лидерские позиции в моде. Обувь на платформе не только удлиняет ноги, но и обеспечивает дополнительный комфорт, особенно в дождливую погоду. Открытые или закрытые модели будут гармонично сочетаться как с юбками, так и с брюками.
Сапоги до колена
Тренд на высокие сапоги не угасает. Модели до колена прекрасно смотрятся с длинными свитерами или платьями. Они утепляют ноги, создавая эффект длинных и стройных ног, что особенно актуально в холодные месяцы.
Кроссовки с утеплением
Не забываем и о кроссовках. В этом сезоне многие бренды предлагают утепленные модели, которые сохраняют модный вид и комфорт. Они идеально подойдут для тех, кто ведет активный образ жизни, не отказываясь при этом от стиля.
Лоферы и ботильоны
Лоферы и ботильоны также присутствуют в осенне-зимних коллекциях. Они удобны для повседневной носки и легко комбинируются с различными стилями одежды. Осуществляя прогулки по городу, выбирайте модели из водоотталкивающих материалов для защиты от дождливой погоды.
Выбор обуви становится не просто вопросом эстетики, а возможностью подчеркнуть индивидуальность и чувствовать комфорт в любую погоду. Не забывайте, что основным критерием при выборе остается ваше удобство и личные предпочтения.
Автор: Лейла Абайдулина
27 ноября 2024
Стихи – это небольшие художественные произведения, написанные ритмически организованными (обычно рифмованными) строками. В школьные времена каждый ученик зазубривал стихотворения, а во взрослой жизни, к сожалению, лишь единицы продолжают увлекаться лирикой. По данным интернет-сервиса «Avito», опросившего более четырех тысяч человек, всего лишь 11% россиян увлекается поэзией. Узнаем о пользе стихов и их изучения.
Самовыражение. Стихи позволяют авторам выразить свои мысли и чувства, что помогает передать глубину их эмоций и лучше погрузить читателя в мир переживаний поэта.
Развитие критического мышления. В поэзии каждый элемент может иметь значение и передавать авторский замысел. Хорошее понимание поэтического языка и способов выражения мысли помогает самосовершенствоваться.
Познание культурного наследия. Поэзия сохраняет культурные и исторические традиции, передает знания и опыт предков. Стихи часто отражают дух эпохи того времени, в которое они были написаны, поэтому с их помощью можно изучать историю тех или иных народов.
Положительное влияние на мозг. Заучивание стихов тренирует навыки запоминания, расширяет словарный запас, а также положительно влияет на психоэмоциональное состояние (в случае, если стих нам нравится).
Эстетическое наслаждение. Стихи могут вызывать эстетическое удовольствие благодаря своему звуковому, ритмическому и образному оформлению. Они могут быть источником вдохновения, радости и глубокого размышления.
Поэзия помогает как авторам, так и их читателям. С ее помощью поэты не только создают искусство, но и познают себя и окружающий мир, а читатели развиваются и лучше понимают мир литературы.
Автор: Мария Кадочникова
27 ноября 2024
Самовыражение. Стихи позволяют авторам выразить свои мысли и чувства, что помогает передать глубину их эмоций и лучше погрузить читателя в мир переживаний поэта.
Развитие критического мышления. В поэзии каждый элемент может иметь значение и передавать авторский замысел. Хорошее понимание поэтического языка и способов выражения мысли помогает самосовершенствоваться.
Познание культурного наследия. Поэзия сохраняет культурные и исторические традиции, передает знания и опыт предков. Стихи часто отражают дух эпохи того времени, в которое они были написаны, поэтому с их помощью можно изучать историю тех или иных народов.
Положительное влияние на мозг. Заучивание стихов тренирует навыки запоминания, расширяет словарный запас, а также положительно влияет на психоэмоциональное состояние (в случае, если стих нам нравится).
Эстетическое наслаждение. Стихи могут вызывать эстетическое удовольствие благодаря своему звуковому, ритмическому и образному оформлению. Они могут быть источником вдохновения, радости и глубокого размышления.
Поэзия помогает как авторам, так и их читателям. С ее помощью поэты не только создают искусство, но и познают себя и окружающий мир, а читатели развиваются и лучше понимают мир литературы.
Автор: Мария Кадочникова
27 ноября 2024
В России насчитывается около 176 тысяч видов животных и растений. И их популяции неумолимо, порой незаметно, но сокращаются. В Красную книгу уже занесено более 1000 видов, и это число постоянно грозит увеличиться. Все живые существа удивительны и уникальны, и перед человечеством стоит задача сохранить их. Есть много вариантов, как это сделать.
Один из них - разумное использование флоры и фауны. Например, сократить количество животных, убиваемых ради развлечения на охоте. Также можно перейти на малоотходное производство и уменьшить выбросы вредных веществ в атмосферу и землю.
Заказники и заповедники тоже являются действенным способом сохранения окружающей среды. Животные или растения находятся в идеальной, воссозданной конкретно для них среде обитания, а следовательно, популяция возрастает. Самые большие из таких мест - Дальневосточный морской заповедник (именно в нем находят приют такие животные, как крабы, рыбы и свыше 390 видов птиц), Алтайский заповедник (восстанавливает популяции медведей, рысей, белок и многих других млекопитающих), Байкальский заповедник (стал домом для соболей, горностаев, лосей и даже живородящих ящериц).
Каждый человек может помочь заповедникам, причем разными способами. Один из них - пожертвования. По данным газеты «Комсомольская правда» большинство россиян считают главной гордостью страны природное богатство, но при этом деньгами заказникам помогают меньше 1% населения. Кроме этого, помощь может заключаться в волонтерстве. Желающие могут действовать как самостоятельно, так и объединяясь в специальные группы. Основные виды поддержки от помощников природы - уборка мусора, посадка деревьев и уход за растениями и животными.
Помимо пожертвований и волонтерства можно участвовать в ежегодной акции «Час Земли». Ее организатор - всемирный фонд дикой природы, так же известный, как WWF (World Wide Fund for Nature). Акция проводится в одну из последних суббот марта и заключается в том, что в определенный час все участники отключают электричество у себя в домах. Так фонд хочет привлечь внимание к проблеме изменения климата на Земле. Акция призывает к заботе о нашей планете и сохранении ее ресурсов.
Если вы хотите помочь природе, но думаете, что один человек бессилен - это не так. Любая, даже самая незаметная помощь, в будущем положительно повлияет на планету, ее климат и поможет исчезающим видам восстановить популяцию.
Автор: Олеся Гомилен
27 ноября 2024
Один из них - разумное использование флоры и фауны. Например, сократить количество животных, убиваемых ради развлечения на охоте. Также можно перейти на малоотходное производство и уменьшить выбросы вредных веществ в атмосферу и землю.
Заказники и заповедники тоже являются действенным способом сохранения окружающей среды. Животные или растения находятся в идеальной, воссозданной конкретно для них среде обитания, а следовательно, популяция возрастает. Самые большие из таких мест - Дальневосточный морской заповедник (именно в нем находят приют такие животные, как крабы, рыбы и свыше 390 видов птиц), Алтайский заповедник (восстанавливает популяции медведей, рысей, белок и многих других млекопитающих), Байкальский заповедник (стал домом для соболей, горностаев, лосей и даже живородящих ящериц).
Каждый человек может помочь заповедникам, причем разными способами. Один из них - пожертвования. По данным газеты «Комсомольская правда» большинство россиян считают главной гордостью страны природное богатство, но при этом деньгами заказникам помогают меньше 1% населения. Кроме этого, помощь может заключаться в волонтерстве. Желающие могут действовать как самостоятельно, так и объединяясь в специальные группы. Основные виды поддержки от помощников природы - уборка мусора, посадка деревьев и уход за растениями и животными.
Помимо пожертвований и волонтерства можно участвовать в ежегодной акции «Час Земли». Ее организатор - всемирный фонд дикой природы, так же известный, как WWF (World Wide Fund for Nature). Акция проводится в одну из последних суббот марта и заключается в том, что в определенный час все участники отключают электричество у себя в домах. Так фонд хочет привлечь внимание к проблеме изменения климата на Земле. Акция призывает к заботе о нашей планете и сохранении ее ресурсов.
Если вы хотите помочь природе, но думаете, что один человек бессилен - это не так. Любая, даже самая незаметная помощь, в будущем положительно повлияет на планету, ее климат и поможет исчезающим видам восстановить популяцию.
Автор: Олеся Гомилен
27 ноября 2024
Красота - это многогранное понятие. Когда мы говорим о ней, можем иметь в виду миловидность внешности или внутреннего мира. У каждой страны и национальности есть свои стандарты красоты и представления о том, как должен выглядеть красивый человек. О идеалах внешности в разных точках земного шара ходят легенды и возникают споры. Узнаем, кого считают красавицами в разных странах.
Германия
В этой стране очень ценится натуральный цвет волос, чистая кожа и спортивное телосложение. Женщины, соответствующие этим критериям, очень редко наносят косметику или предпочитают вообще ей не пользоваться. Немецкие мужчины очень тщательно следят за собой. Всегда опрятно выглядят, пользуются парфюмом и базовым уходом для лица.
Южная Корея
У девушек одним из показателей красоты считается гладкая и светлая кожа. Лицо должно быть V-образной формы, а также выглядеть детским и милым. Высокий рост в сочетании с худобой являются привлекательными. Двойное веко и большие глаза также придает красоты внешности кореянок. Что касается парней, в их случае признаками красоты так же считается двойное веко, тонкие и женственные черты лица. Борода и другая растительность на лице уродует внешность по мнению корейцев. Привлекательности внешности могут придать аккуратная и стильная причёска, гладкая ухоженная кожа и спортивная фигура.
Франция
Французы, так же как и немцы, очень любят натуральную внешность. Женщины наносят минимум макияжа, создают в образе лёгкую небрежность и хорошо ухаживают за волосами. Мужчины выглядят ухоженно, красиво одеваются и используют аксессуары. Дополнить образ французам помогают утонченные ароматы духов и стильные аксессуары.
США
В Соединённых Штатах у девушек на первом месте комфорт, а уж потом стиль и женственность. В этой стране очень модно иметь яркую внешность: пухлые губы, броский цвет волос и тип фигуры «песочные часы». У парней очень популярен грубый внешний вид: татуировки, борода, широкие плечи и атлетичное тело.
Бразилия
Идеальными считаются женщины с модельной внешностью: чёткими скулами, прямым носом и пухлыми губами. Бразильянки стремятся к соответствию требованиям красоты. Носят ухоженные длинные прямые волосы и добиваются идеального загара. В почете здесь спортивная и подтянутая фигура. Красивое мужское лицо должно сочетать черты от разных национальностей. Светлые глаза, как у немцев и оливковая кожа, как у португальцев, русые волосы и загар.
Россия
Во внешности русских девушек важна естественность, тонкая фигура без растяжек и чистая кожа. Мода изменчива, но во все времена у русских девушек одним из главных признаков красоты были длинные ухоженные волосы. Не зря русских красавец всегда изображали белокожими, светлоглазыми, стройными и обязательно с тугой длинной косой. Красоту русских парней всегда символизировал высокий рост, крепкое телосложение и мужественные черты лица.
Совсем не обязательно всегда следить за модой и подстраиваться под общественные стереотипы красоты. Важно не искать постоянного одобрения, а любить и принимать себя. Как говорила актриса Вивьен Ли: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы».
Автор: Арина Солдатова
22 ноября 2024
Германия
В этой стране очень ценится натуральный цвет волос, чистая кожа и спортивное телосложение. Женщины, соответствующие этим критериям, очень редко наносят косметику или предпочитают вообще ей не пользоваться. Немецкие мужчины очень тщательно следят за собой. Всегда опрятно выглядят, пользуются парфюмом и базовым уходом для лица.
Южная Корея
У девушек одним из показателей красоты считается гладкая и светлая кожа. Лицо должно быть V-образной формы, а также выглядеть детским и милым. Высокий рост в сочетании с худобой являются привлекательными. Двойное веко и большие глаза также придает красоты внешности кореянок. Что касается парней, в их случае признаками красоты так же считается двойное веко, тонкие и женственные черты лица. Борода и другая растительность на лице уродует внешность по мнению корейцев. Привлекательности внешности могут придать аккуратная и стильная причёска, гладкая ухоженная кожа и спортивная фигура.
Франция
Французы, так же как и немцы, очень любят натуральную внешность. Женщины наносят минимум макияжа, создают в образе лёгкую небрежность и хорошо ухаживают за волосами. Мужчины выглядят ухоженно, красиво одеваются и используют аксессуары. Дополнить образ французам помогают утонченные ароматы духов и стильные аксессуары.
США
В Соединённых Штатах у девушек на первом месте комфорт, а уж потом стиль и женственность. В этой стране очень модно иметь яркую внешность: пухлые губы, броский цвет волос и тип фигуры «песочные часы». У парней очень популярен грубый внешний вид: татуировки, борода, широкие плечи и атлетичное тело.
Бразилия
Идеальными считаются женщины с модельной внешностью: чёткими скулами, прямым носом и пухлыми губами. Бразильянки стремятся к соответствию требованиям красоты. Носят ухоженные длинные прямые волосы и добиваются идеального загара. В почете здесь спортивная и подтянутая фигура. Красивое мужское лицо должно сочетать черты от разных национальностей. Светлые глаза, как у немцев и оливковая кожа, как у португальцев, русые волосы и загар.
Россия
Во внешности русских девушек важна естественность, тонкая фигура без растяжек и чистая кожа. Мода изменчива, но во все времена у русских девушек одним из главных признаков красоты были длинные ухоженные волосы. Не зря русских красавец всегда изображали белокожими, светлоглазыми, стройными и обязательно с тугой длинной косой. Красоту русских парней всегда символизировал высокий рост, крепкое телосложение и мужественные черты лица.
Совсем не обязательно всегда следить за модой и подстраиваться под общественные стереотипы красоты. Важно не искать постоянного одобрения, а любить и принимать себя. Как говорила актриса Вивьен Ли: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы».
Автор: Арина Солдатова
22 ноября 2024
День матери приближается, а это значит, что пора задуматься о подарках для любимых мам. Мама дарит нам жизнь, оберегает и заботится о нас. Именно мама является главным человеком в нашей жизни. К празднику этих замечательных женщин стоит подготовить что-то красивое, ценное и сделанное или купленное с любовью. Самый значимый подарок для близкого человека - это тот, что сделан своими руками. Есть нескольких вариантов для создания красивых презентов ко Дню матери.
Семейный альбом. Для его создания вам понадобятся фотоальбом и распечатанные фотографии. Для декора возьмите то, что покажется вам наиболее привлекательным. Например, ленточки для бантиков, стразы, наклейки. Можно украсить страницы и с помощью самодельных рисунков. На первой странице можно разместить открытку с пожеланиями и тёплыми словами.
Букет из конфет. Для этого подарка вам понадобятся проволока, конфеты, термоклей, декоративная бумага и лента. В первую очередь размотайте и отрежьте нужное количество проволоки одинаковой длинны для каждой сладости. После этого возьмите вкусняшки и прикрепите их к проволоке термоклеем. Затем сформируйте букет и оберните его упаковочной лентой, Плотно перевяжите всё лентой и подарок готов.
Открытка с авторским стихом. Если вы обладаете хорошей фантазией и талантом писать стихи, то этот вариант точно для вас. Вам понадобится помада, сухие цветы, пластырь, бумага, пишущие принадлежности и клей. Первым делом возьмите лист бумаги А5 формата и сделайте на нем несколько отпечатков губ, предварительно нанеся на них помаду. После нарежьте два маленьких листочка, на одном напишите стих, а на другом пожелания. Приклейте их с помощью клея к листу. Затем приступайте к маленьким рисункам. Изобразите кошечку, бантик, цветочек, собачку или что-то другое. Размер рисунков должен быть небольшим, но таким, чтобы они поместились на открытку и осталось место для цветочка, который позже вы прикрепите с помощью пластыря.
Распишите шкатулку. Вам понадобится лак для работы по дереву, деревянная шкатулка, карандаш, бумага, акриловые краски, шлифовальная бумага и кисти. Для начала набросайте эскиз на листке. Можно взять за основу любой узор, который понравится вашей маме. Отшлифуйте шкатулку наждачной бумагой для устранения риска получения заноз. После несильно давя на карандаш, перенесите рисунок на изделие. Затем приступайте к росписи шкатулки акриловыми красками. Как только вы закончите работу, дождитесь полного высыхания изделия и покройте ее лаком.
Связь между матерью и ребёнком самая сильная и нерушимая. Мамы являются примером женственности, самопожертвования, нежности, бескорыстия, доброты и заботы. В День матери мы можем одарить наших мамочек заботой, вниманием и приятным подарком, сделанным своими руками.
Автор: Богдана Габдрахманова
22 ноября 2024
Семейный альбом. Для его создания вам понадобятся фотоальбом и распечатанные фотографии. Для декора возьмите то, что покажется вам наиболее привлекательным. Например, ленточки для бантиков, стразы, наклейки. Можно украсить страницы и с помощью самодельных рисунков. На первой странице можно разместить открытку с пожеланиями и тёплыми словами.
Букет из конфет. Для этого подарка вам понадобятся проволока, конфеты, термоклей, декоративная бумага и лента. В первую очередь размотайте и отрежьте нужное количество проволоки одинаковой длинны для каждой сладости. После этого возьмите вкусняшки и прикрепите их к проволоке термоклеем. Затем сформируйте букет и оберните его упаковочной лентой, Плотно перевяжите всё лентой и подарок готов.
Открытка с авторским стихом. Если вы обладаете хорошей фантазией и талантом писать стихи, то этот вариант точно для вас. Вам понадобится помада, сухие цветы, пластырь, бумага, пишущие принадлежности и клей. Первым делом возьмите лист бумаги А5 формата и сделайте на нем несколько отпечатков губ, предварительно нанеся на них помаду. После нарежьте два маленьких листочка, на одном напишите стих, а на другом пожелания. Приклейте их с помощью клея к листу. Затем приступайте к маленьким рисункам. Изобразите кошечку, бантик, цветочек, собачку или что-то другое. Размер рисунков должен быть небольшим, но таким, чтобы они поместились на открытку и осталось место для цветочка, который позже вы прикрепите с помощью пластыря.
Распишите шкатулку. Вам понадобится лак для работы по дереву, деревянная шкатулка, карандаш, бумага, акриловые краски, шлифовальная бумага и кисти. Для начала набросайте эскиз на листке. Можно взять за основу любой узор, который понравится вашей маме. Отшлифуйте шкатулку наждачной бумагой для устранения риска получения заноз. После несильно давя на карандаш, перенесите рисунок на изделие. Затем приступайте к росписи шкатулки акриловыми красками. Как только вы закончите работу, дождитесь полного высыхания изделия и покройте ее лаком.
Связь между матерью и ребёнком самая сильная и нерушимая. Мамы являются примером женственности, самопожертвования, нежности, бескорыстия, доброты и заботы. В День матери мы можем одарить наших мамочек заботой, вниманием и приятным подарком, сделанным своими руками.
Автор: Богдана Габдрахманова
22 ноября 2024
Учебный год в самом разгаре. На уроках литературы часто задают учить стихи. Чтобы знать геометрию, нужно зубрить теоремы. Для выполнения заданий по русскому языку требуется запоминание правил. По серии других школьных предметов тоже приходится держать в памяти большой объем информации. Но далеко не у всех получается усваивать знания и запоминать все легко и быстро. Что делать, если вы не являетесь обладателем хорошей памяти, но хотите отлично учиться? Попробуйте следовать нескольким несложным правилам.
Учите стихи, читая их вслух. Это один из действенных методов. Важно, чтобы чтение было не поверхностным, а вдумчивым. Для этого нужно погрузиться в атмосферу стихотворения, представив себя лирическим героем.
При запоминании правил создавайте ассоциации. Ассоциация — это мысленная связь между двумя образами. Чем многообразнее и многочисленнее ассоциации, тем прочнее они закрепляются в памяти.
Читайте выразительно. При чтении нужно медленно, громко и выразительно расставлять смысловые акценты: понижать голос на спокойных моментах, выделять интонацией эмоциональные. Это поможет уловить ритм и тональность произведения.
Чаще повторяйте новую информацию. Всем хорошо известна пословица «Повторенье – мать ученья», ставшая крылатым выражением. При повторении заученного материала прочность и длительность его сохранения многократно возрастают.
Разделите материал для изучения на части. Это позволяет избежать перегрузки рабочей памяти и облегчает усвоение информации.
Чаще всего мы сталкиваемся с проблемами в запоминании стихов. Если вам нужно быстро выучить стихотворение, то обратитесь к следующим 5 способам:
Переписывание. Параллельно с тем, как учите произведение, переписывайте его на листочек. Необходимо хотя бы 2-3 раза выписать стихотворение.
Музыка. Если вы владеете музыкальными инструментами, то это ещё один отличный вариант для более легкого запоминания. Придумайте мелодию на стихи и сделайте из них песню. Напевайте её. Можете даже попробовать записать видео с исполнением вашего произведения.
Аудирование. Есть люди, которые легче информацию воспринимают на слух. Если вы относите себя к аудиалам, то найдите аудио версию стихотворения и слушайте её, как музыку.
Изображение. Тем, у кого фотографическая память, можем предложить схематически изобразить стихотворение. По картинкам будет проще запомнить сюжет произведения.
Игра «Снежный ком». Учите стих по принципу «снежный ком». Выучив первую строчку, добавьте вторую и повторяйте пока не запомните. Проделайте так со всем произведением.
Мы спросили у школьников, сложно ли им учить стихи и какими лайфхаками они пользуются.
- Стихи мне даются сложно. Я читаю их несколько раз, рассказываю и кладу книгу под подушку на ночь. Обычно этот ритуал мне помогает, - поделилась с нами девятиклассница Эвелина.
- Учить стихотворения мне не сложно. Я учу их по четверостишиям и быстро запоминаю, - рассказала ученица 9 класса Настя.
- Все зависит от сложности стихотворения. Обычно я учу их четверостишиями. К примеру, если стихотворение состоит из 5 четверостиший, я учу первое четверостишие, после второе, потом повторяю первое и второе и так далее. Вообще заучивание стихов даются мне достаточно легко, - отметила Вера из 11 класса.
Вся информация, которую мы получаем в рамках школьной программы, важна. Нужно стараться запомнить как можно больше правил, законов и стихов. Пользуйтесь нашими советами и вам станет проще это делать.
Автор: Екатерина Курочкина
22 ноября 2024
Учите стихи, читая их вслух. Это один из действенных методов. Важно, чтобы чтение было не поверхностным, а вдумчивым. Для этого нужно погрузиться в атмосферу стихотворения, представив себя лирическим героем.
При запоминании правил создавайте ассоциации. Ассоциация — это мысленная связь между двумя образами. Чем многообразнее и многочисленнее ассоциации, тем прочнее они закрепляются в памяти.
Читайте выразительно. При чтении нужно медленно, громко и выразительно расставлять смысловые акценты: понижать голос на спокойных моментах, выделять интонацией эмоциональные. Это поможет уловить ритм и тональность произведения.
Чаще повторяйте новую информацию. Всем хорошо известна пословица «Повторенье – мать ученья», ставшая крылатым выражением. При повторении заученного материала прочность и длительность его сохранения многократно возрастают.
Разделите материал для изучения на части. Это позволяет избежать перегрузки рабочей памяти и облегчает усвоение информации.
Чаще всего мы сталкиваемся с проблемами в запоминании стихов. Если вам нужно быстро выучить стихотворение, то обратитесь к следующим 5 способам:
Переписывание. Параллельно с тем, как учите произведение, переписывайте его на листочек. Необходимо хотя бы 2-3 раза выписать стихотворение.
Музыка. Если вы владеете музыкальными инструментами, то это ещё один отличный вариант для более легкого запоминания. Придумайте мелодию на стихи и сделайте из них песню. Напевайте её. Можете даже попробовать записать видео с исполнением вашего произведения.
Аудирование. Есть люди, которые легче информацию воспринимают на слух. Если вы относите себя к аудиалам, то найдите аудио версию стихотворения и слушайте её, как музыку.
Изображение. Тем, у кого фотографическая память, можем предложить схематически изобразить стихотворение. По картинкам будет проще запомнить сюжет произведения.
Игра «Снежный ком». Учите стих по принципу «снежный ком». Выучив первую строчку, добавьте вторую и повторяйте пока не запомните. Проделайте так со всем произведением.
Мы спросили у школьников, сложно ли им учить стихи и какими лайфхаками они пользуются.
- Стихи мне даются сложно. Я читаю их несколько раз, рассказываю и кладу книгу под подушку на ночь. Обычно этот ритуал мне помогает, - поделилась с нами девятиклассница Эвелина.
- Учить стихотворения мне не сложно. Я учу их по четверостишиям и быстро запоминаю, - рассказала ученица 9 класса Настя.
- Все зависит от сложности стихотворения. Обычно я учу их четверостишиями. К примеру, если стихотворение состоит из 5 четверостиший, я учу первое четверостишие, после второе, потом повторяю первое и второе и так далее. Вообще заучивание стихов даются мне достаточно легко, - отметила Вера из 11 класса.
Вся информация, которую мы получаем в рамках школьной программы, важна. Нужно стараться запомнить как можно больше правил, законов и стихов. Пользуйтесь нашими советами и вам станет проще это делать.
Автор: Екатерина Курочкина
22 ноября 2024
Дорога — это место повышенной опасности, где каждый участник движения должен соблюдать установленные правила. Пешеходы, несмотря на свою уязвимость, играют не менее важную роль в дорожном движении, чем водители. Правила дорожного движения для пешеходов существуют не просто для контроля, но и для обеспечения безопасности всех участников. Необходимо знать и соблюдать основные правила и рекомендации, которые помогут пешеходам избежать неприятностей на дороге.
Пешеходные переходы — ваше спасение
Первое и главное правило для пешеходов — пользоваться пешеходными переходами. Это специальные места, где движение пешеходов и автомобилей организовано. При подходе к переходу всегда следует убедиться, что транспортные средства остановились и дают вам возможность перейти дорогу. Каждый год именно на пешеходных переходах фиксируется множество дорожно-транспортных происшествий, поэтому будьте внимательны.
Сигналы светофора
Светофоры — это главный помощник в управлении дорожным движением. Для пешеходов существуют специальные сигналы, информирующие о том, когда можно переходить дорогу. Зеленый сигнал светофора позволяет пешеходу начать движение, а красный — означает, что дорогу переходить нельзя. Запомните: даже если загорается зеленый свет, необходимо убедиться, что автомобили полностью остановились.
Безопасное поведение на дороге
Пешеходы тоже могут влиять на безопасность на дороге. Избегайте отвлекающих факторов, таких как использование мобильных телефонов, наушников или другого личного оборудования. Соблюдайте расстояние от проезжей части и не забывайте, что даже незначительная невнимательность может привести к трагическим последствиям.
Ночное движение
Если вам необходимо передвигаться по улицам в темное время суток, обязательно используйте светоотражающие элементы на одежде или аксессуарах. Это значительно повысит вашу видимость для водителей. Выбирайте маршруты с освещением и пересекайте дорогу только на обозначенных переходах.
Дети и пожилые люди
Особое внимание необходимо уделять отдельным категориям пешеходов: детям и пожилым людям. Родителям нужно научить детей правилам поведения на дороге, а пожилым людям — быть особенно внимательными, учитывая свои физические ограничения. Научите детей, прежде чем выходить на дорогу, всегда смотреть по сторонам и слушать звуки проезжающих автомобилей.
Ответственность пешеходов
Пешеходы также несут ответственность за свои действия на дороге. Нельзя пересекать дорогу в неустановленном месте или бегать по проезжей части. В случае нарушения правил дорожного движения с вашей стороны, вы можете не только подвергать опасности себя, но и способствовать возникновению аварийных ситуаций.
Соблюдение правил дорожного движения — это не формальность, а необходимость. Пешеходы, будучи наиболее уязвимой категорией участников дорожного движения, обязаны знать и соблюдать эти правила. Берегите свою жизнь и здоровье, а также уважайте других участников дорожного движения.
Автор: Алиса Суконкина
22 ноября 2024
Пешеходные переходы — ваше спасение
Первое и главное правило для пешеходов — пользоваться пешеходными переходами. Это специальные места, где движение пешеходов и автомобилей организовано. При подходе к переходу всегда следует убедиться, что транспортные средства остановились и дают вам возможность перейти дорогу. Каждый год именно на пешеходных переходах фиксируется множество дорожно-транспортных происшествий, поэтому будьте внимательны.
Сигналы светофора
Светофоры — это главный помощник в управлении дорожным движением. Для пешеходов существуют специальные сигналы, информирующие о том, когда можно переходить дорогу. Зеленый сигнал светофора позволяет пешеходу начать движение, а красный — означает, что дорогу переходить нельзя. Запомните: даже если загорается зеленый свет, необходимо убедиться, что автомобили полностью остановились.
Безопасное поведение на дороге
Пешеходы тоже могут влиять на безопасность на дороге. Избегайте отвлекающих факторов, таких как использование мобильных телефонов, наушников или другого личного оборудования. Соблюдайте расстояние от проезжей части и не забывайте, что даже незначительная невнимательность может привести к трагическим последствиям.
Ночное движение
Если вам необходимо передвигаться по улицам в темное время суток, обязательно используйте светоотражающие элементы на одежде или аксессуарах. Это значительно повысит вашу видимость для водителей. Выбирайте маршруты с освещением и пересекайте дорогу только на обозначенных переходах.
Дети и пожилые люди
Особое внимание необходимо уделять отдельным категориям пешеходов: детям и пожилым людям. Родителям нужно научить детей правилам поведения на дороге, а пожилым людям — быть особенно внимательными, учитывая свои физические ограничения. Научите детей, прежде чем выходить на дорогу, всегда смотреть по сторонам и слушать звуки проезжающих автомобилей.
Ответственность пешеходов
Пешеходы также несут ответственность за свои действия на дороге. Нельзя пересекать дорогу в неустановленном месте или бегать по проезжей части. В случае нарушения правил дорожного движения с вашей стороны, вы можете не только подвергать опасности себя, но и способствовать возникновению аварийных ситуаций.
Соблюдение правил дорожного движения — это не формальность, а необходимость. Пешеходы, будучи наиболее уязвимой категорией участников дорожного движения, обязаны знать и соблюдать эти правила. Берегите свою жизнь и здоровье, а также уважайте других участников дорожного движения.
Автор: Алиса Суконкина
22 ноября 2024
Всё чаще молодые люди с сожалением признают, что не читают книг. Истории в переплётах в основном становятся предметом интерьера, годами хранясь на полках шкафа. Это не удивительно, ведь сейчас тысячи книг представлены в электронном варианте. Такую версию изданий покупать гораздо выгоднее и прагматичнее. Непопулярность печатных книг можно объяснить еще проще: люди просто перестали читать из-за отсутствия интереса к процессу. Многие из нас выбирают формат видео и аудио как способ получения информации, при этом забывая, что чтение развивает речь и грамотность. И если старшее поколение в своём большинстве начитаны, то подростки чаще всего не знают сюжета произведений, не входящих в школьную программу. Чтобы в будущем ребёнок умел красиво говорить и мог легко сформулировать свою точку зрения, его нужно приучить к чтению с детства. Есть несколько советов о том, как привить малышу любовь к литературе.
Начальная школа
Для самых маленьких подойдут книжки с русскими сказками. Дети часто бывают неусидчивыми, малыш вряд ли сможет провести за самостоятельным чтением больше нескольких минут, поэтому желательно, чтобы произведения были короткими. После прочтения обсудите с ним книжку, можете попросить ребёнка нарисовать персонажей истории. Так книга станет способом игры и развлечения в представлении ребёнка. Добавляйте объем прочитанных страниц со временем. Вместе с возрастом будет меняться и жанр: можно дать почитать приключенческие романы, такой как «Остров сокровищ». Можно дать и роман с хорошим концом, такой как «Алые паруса». Дальше можно экспериментировать с жанрами, главное, чтобы ребёнок сам выбирал понравившиеся ему книги.
Средняя школа
Средняя школа – это начало взросления. Бывшие ученики начальной школы теперь сами ходят по кабинетам. Мальчики и девочки подрастают, открывают для себя много нового и интересного, испытывают новые эмоции и впечатления. Можно предлагать ребятам книги для подростков, где делается уклон на науку. Вполне вероятно, что детей этого возраста заинтересует драма, как способ выражения чувств. Позже можно предлагать и более классические произведения. Подойдёт «Муму» или «Недоросль». Помните, что литература не должна быть слишком сложной для понимания.
Старшая школа
Это своего рода заключительное звено детства. Теперь можно посоветовать подростку почитать что-то сложное. Главное - не сбавлять темп, совершенствуя разум. Можно предложить старшекласснику посетить литературный клуб, где он будет выражать свои мысли уже не вам, как в детстве, а своим ровесникам.
Помните, что после начальной школы не стоит наседать на ребёнка и настаивать на прочтении конкретных книг. Вы можете только порекомендовать и поддержать его в успешном начинании. Ваш личный пример может стать отличным поводом для возникновения желания у ребёнка взять в руки книгу.
Автор: Виктория Моисеева
22 ноября 2024
Начальная школа
Для самых маленьких подойдут книжки с русскими сказками. Дети часто бывают неусидчивыми, малыш вряд ли сможет провести за самостоятельным чтением больше нескольких минут, поэтому желательно, чтобы произведения были короткими. После прочтения обсудите с ним книжку, можете попросить ребёнка нарисовать персонажей истории. Так книга станет способом игры и развлечения в представлении ребёнка. Добавляйте объем прочитанных страниц со временем. Вместе с возрастом будет меняться и жанр: можно дать почитать приключенческие романы, такой как «Остров сокровищ». Можно дать и роман с хорошим концом, такой как «Алые паруса». Дальше можно экспериментировать с жанрами, главное, чтобы ребёнок сам выбирал понравившиеся ему книги.
Средняя школа
Средняя школа – это начало взросления. Бывшие ученики начальной школы теперь сами ходят по кабинетам. Мальчики и девочки подрастают, открывают для себя много нового и интересного, испытывают новые эмоции и впечатления. Можно предлагать ребятам книги для подростков, где делается уклон на науку. Вполне вероятно, что детей этого возраста заинтересует драма, как способ выражения чувств. Позже можно предлагать и более классические произведения. Подойдёт «Муму» или «Недоросль». Помните, что литература не должна быть слишком сложной для понимания.
Старшая школа
Это своего рода заключительное звено детства. Теперь можно посоветовать подростку почитать что-то сложное. Главное - не сбавлять темп, совершенствуя разум. Можно предложить старшекласснику посетить литературный клуб, где он будет выражать свои мысли уже не вам, как в детстве, а своим ровесникам.
Помните, что после начальной школы не стоит наседать на ребёнка и настаивать на прочтении конкретных книг. Вы можете только порекомендовать и поддержать его в успешном начинании. Ваш личный пример может стать отличным поводом для возникновения желания у ребёнка взять в руки книгу.
Автор: Виктория Моисеева
22 ноября 2024
С каждым днем 24 ноября все ближе, а вместе с ним и заботы о праздновании Дня Матери. Это время выражения любви и признательности самым близким. Но возникает вопрос: чем ближе праздник, сем актуальнее проблема выбора подарка. Подобрать оригинальный презент, который порадует и удивит, — задача не из легких. Мы подготовили топ-5 идей для нестандартных подарков.
Кулинарный мастер-класс
Подарите маме возможность научиться готовить новые блюда или освоить новые кулинарные техники, которые давно ее интересовали. Кулинарные мастер-классы позволяют не только получить новые навыки, но и провести время в компании единомышленников.
Персонализированный подарок
Это может быть чайник, одеяло или кружка с именем вашей мамы. Персонализированные вещи создают ощущение уникальности и заботы. Такой подарок будет постоянно напоминать ей о вашем внимании.
Книга воспоминаний
Создайте для мамы книгу с вашими воспоминаниями, фото и яркими моментами совместной жизни. Это трогательный и эмоциональный подарок, который станет настоящей семейной реликвией.
Сертификат на оздоровительные или бьюти-процедуры
Подарите сертификат на массаж, спа-процедуры или занятия фитнесом. Это не только полезный, но и приятный подарок, который поможет маме расслабиться и восстановить силы.
Путешествие на выходные
Если финансы позволяют, организуйте небольшой отдых для мамы. Это может быть поездка в пригород или даже путешествие в другой город. Время, проведенное на свежем воздухе и вдали от повседневной рутины, будет бесценным.
По статистике, наиболее бытовые и привычные подарки все еще остаются на первом плане. Согласно опросу, проведенному сервисом «Superjob», чаще всего россияне выбирают следующие подарки для своих матерей в День Матери:
- Цветы — 60%;
- Шоколад и сладости — 45%;
- Косметика и парфюмерия — 38%;
- Одежда и обувь — 30%;
- Подарочные сертификаты — 25%.
День Матери — это прекрасный повод, чтобы выразить свою любовь и заботу. Помните, что самый лучший подарок — это подарок от сердца. Исследуйте увлечения вашей мамы, учитывайте ее интересы и пожелания, и ваш подарок станет по-настоящему уникальным.
Автор: Лейла Абайдулина
19 ноября 2024
Кулинарный мастер-класс
Подарите маме возможность научиться готовить новые блюда или освоить новые кулинарные техники, которые давно ее интересовали. Кулинарные мастер-классы позволяют не только получить новые навыки, но и провести время в компании единомышленников.
Персонализированный подарок
Это может быть чайник, одеяло или кружка с именем вашей мамы. Персонализированные вещи создают ощущение уникальности и заботы. Такой подарок будет постоянно напоминать ей о вашем внимании.
Книга воспоминаний
Создайте для мамы книгу с вашими воспоминаниями, фото и яркими моментами совместной жизни. Это трогательный и эмоциональный подарок, который станет настоящей семейной реликвией.
Сертификат на оздоровительные или бьюти-процедуры
Подарите сертификат на массаж, спа-процедуры или занятия фитнесом. Это не только полезный, но и приятный подарок, который поможет маме расслабиться и восстановить силы.
Путешествие на выходные
Если финансы позволяют, организуйте небольшой отдых для мамы. Это может быть поездка в пригород или даже путешествие в другой город. Время, проведенное на свежем воздухе и вдали от повседневной рутины, будет бесценным.
По статистике, наиболее бытовые и привычные подарки все еще остаются на первом плане. Согласно опросу, проведенному сервисом «Superjob», чаще всего россияне выбирают следующие подарки для своих матерей в День Матери:
- Цветы — 60%;
- Шоколад и сладости — 45%;
- Косметика и парфюмерия — 38%;
- Одежда и обувь — 30%;
- Подарочные сертификаты — 25%.
День Матери — это прекрасный повод, чтобы выразить свою любовь и заботу. Помните, что самый лучший подарок — это подарок от сердца. Исследуйте увлечения вашей мамы, учитывайте ее интересы и пожелания, и ваш подарок станет по-настоящему уникальным.
Автор: Лейла Абайдулина
19 ноября 2024
Что такое любовь? Кто-то говорит, что это прекрасное чувство, для описания которого нельзя подобрать слов. Другие говорят, что это привязанность к человеку. Каждый понимает слово «любовь» по-своему, вкладывая в его значение что-то очень важное для себя. С точки зрения науки любовь представляет собой смесь химических соединений, после образования которых активизируются отделы мозга, отвечающие за эмоции, что вызывает чувство окрыленности, "бабочек в животе" и прочее.
Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовь имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, религии и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви, и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли к ряду выводов:
· 79% мужчин и 87% женщин не ходят на свидания с другими людьми, когда влюблены, потому что всё их внимание сконцентрировано на возлюбленном;
· 79% мужчин и 78% женщин признались, что их мысли постоянно возвращаются к объекту их любви, чем бы они ни занимались;
· 64% мужчин и 61% женщин согласились, что им нравится всё в их избраннике, подтвердив тем самым существование «эффекта розовых очков»;
· У 64% мужчин и 68% женщин учащается сердцебиение, когда они слышат тот самый голос. А каждый второй опрошенный ощущает прилив энергии рядом с любимым человеком;
· 68% мужчин и 56% женщин подтвердили, что их эмоциональное состояние зависит от того, как обожаемый ими человек относится к ним. И в 80% случаев респондентам обоих полов было важно знать, что их любовь взаимна;
· 60% мужчин и 70% женщин сказали, что чувство не было сознательным выбором, а неожиданно настигло их.
Существует ли любовь с первого взгляда?
Американские и швейцарские нейробиологи под руководством профессора психологии и неврологии Стефани Ортиг (Stephanie Ortigue) провели мета анализ, в ходе которого стало известно несколько фактов:
1. Научно-исследовательская группа профессора Ортиг выявила, что когда человек влюбляется, 12 областей мозга работают одновременно вместе, способствуя выработке химических веществ (допамин, окситоцин, адреналин, вазопрессин).
2. Чувство любви также влияет на сложные познавательные функции, как например, мысленное воображение, метафоры и образные представления.
3. Исследователи также обнаружили, что для того, чтобы влюбиться достаточно и пяти секунд.
В ходе исследования возник вопрос о том, где именно рождается любовь: в сердце или в мозге? Стефани Ортиг дала на него ответ:
"Этот вопрос всегда был непростым. Я бы ответила мозг, но сердце также тесно связано с этим состоянием, поскольку сложное понятие любви сформировано как восходящими, так и нисходящими процессами из мозга в сердце и наоборот. Например, активизация в некоторых частях мозга может сгенерировать стимулирование в сердце, эффект бабочек в животе. Некоторые симптомы, которые мы иногда чувствуем, как результат проявлений сердца может иногда исходить из мозга".
Если рассматривать любовь с разных сторон, то можно заметить, что это сложноустроенное чувство, на появление которого влияет много факторов. Не даром у каждого она особенная. Без любви мир не был бы таким, каким он является сейчас.
Автор: Мария Кадочникова
18 ноября 2024
Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовь имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, религии и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви, и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли к ряду выводов:
· 79% мужчин и 87% женщин не ходят на свидания с другими людьми, когда влюблены, потому что всё их внимание сконцентрировано на возлюбленном;
· 79% мужчин и 78% женщин признались, что их мысли постоянно возвращаются к объекту их любви, чем бы они ни занимались;
· 64% мужчин и 61% женщин согласились, что им нравится всё в их избраннике, подтвердив тем самым существование «эффекта розовых очков»;
· У 64% мужчин и 68% женщин учащается сердцебиение, когда они слышат тот самый голос. А каждый второй опрошенный ощущает прилив энергии рядом с любимым человеком;
· 68% мужчин и 56% женщин подтвердили, что их эмоциональное состояние зависит от того, как обожаемый ими человек относится к ним. И в 80% случаев респондентам обоих полов было важно знать, что их любовь взаимна;
· 60% мужчин и 70% женщин сказали, что чувство не было сознательным выбором, а неожиданно настигло их.
Существует ли любовь с первого взгляда?
Американские и швейцарские нейробиологи под руководством профессора психологии и неврологии Стефани Ортиг (Stephanie Ortigue) провели мета анализ, в ходе которого стало известно несколько фактов:
1. Научно-исследовательская группа профессора Ортиг выявила, что когда человек влюбляется, 12 областей мозга работают одновременно вместе, способствуя выработке химических веществ (допамин, окситоцин, адреналин, вазопрессин).
2. Чувство любви также влияет на сложные познавательные функции, как например, мысленное воображение, метафоры и образные представления.
3. Исследователи также обнаружили, что для того, чтобы влюбиться достаточно и пяти секунд.
В ходе исследования возник вопрос о том, где именно рождается любовь: в сердце или в мозге? Стефани Ортиг дала на него ответ:
"Этот вопрос всегда был непростым. Я бы ответила мозг, но сердце также тесно связано с этим состоянием, поскольку сложное понятие любви сформировано как восходящими, так и нисходящими процессами из мозга в сердце и наоборот. Например, активизация в некоторых частях мозга может сгенерировать стимулирование в сердце, эффект бабочек в животе. Некоторые симптомы, которые мы иногда чувствуем, как результат проявлений сердца может иногда исходить из мозга".
Если рассматривать любовь с разных сторон, то можно заметить, что это сложноустроенное чувство, на появление которого влияет много факторов. Не даром у каждого она особенная. Без любви мир не был бы таким, каким он является сейчас.
Автор: Мария Кадочникова
18 ноября 2024
Осень — великолепное время для любителей вкусных и полезных блюд. В магазинах (а иногда и в запасах хозяюшек) есть большой выбор тыквы, маринованных грибов, сочных корнеплодов, вкуснейшего болгарского перца и наливных яблок. Именно эти продукты используются для приготовления лучших сезонных блюд. Из этих и других ингредиентов можно приготовить диетические блюда или десерты. Рецептами некоторых мы поделимся с вами.
Яблоки в карамели
Ингредиенты на 8 порций:
· Яблоки – 8 штук;
· Сахар – 2 стакана;
· Вода – 1 стакан;
· Сливочное масло – 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
1. Смешайте сахар с водой, после растопите на небольшом огне.
2. После закипания добавьте масло.
3. Уберите хвостик и вырежьте сердцевину яблока. Далее вставьте деревянную шпажку в яблоко и полностью окуните фрукт в карамель.
4. Подождите пока остатки карамели стекут и дайте десерту остыть.
Булочки синнабон
Ингредиенты на 12 порций:
· Молоко – 250 грамм;
· Сахар – 100 грамм;
· Дрожжи – 7 грамм;
· Яйца – 2 штуки;
· Мука – 400 грамм;
· Соль - ½ чайной ложки;
· Сливочное масло – 140 грамм;
· Сахар – по вкусу;
· Корица – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Греем молоко, добавляем в него дрожжи и сахар, перемешиваем.
2. В смесь кладем яйца, соль, предварительно разогретую до мягкого состояния половину сливочного масла и муку (постепенно, для избегания появления комочков). Получает эластичное тесто для булочек.
3. Для начинки смешиваем сахар с корицей и оставшейся половиной масла.
4. Формируем прямоугольные пластины из теста и смазываем их кремом, после чего сворачиваем в маленькие улитки.
5. Разогреваем духовку до 175 градусов и выпекаем 45 минут.
Тыквенные маффины
Ингредиенты:
· Тыквенное пюре – 150 грамм;
· Яйцо – 1 штука;
· Мука – 130 грамм;
· Сахар – 100 грамм;
· Разрыхлитель – на усмотрение;
· Растительное масло – 50 грамм;
· Корица – по вкусу.
Способ приготовления:
1. В тыквенное пюре добавляем яйцо и сахар, смешиваем. Затем в получившуюся массу вливаем растительное масло.
2. Туда же добавляем корицу, муку и разрыхлитель постепенно, маленькими порциями, чтобы избежать появления комочков в пюре.
3. Тесто наливаем в формы с расчётом на его поднятие.
4. Разогреваем до 180 градусов духовку, после чего ставим маффины запекаться на 20 минут. Прежде чем достать их из печи, проверьте готовность с помощью зубочистки.
Наслаждайтесь дарами осени, пополните запас витаминов в организме перед долгой зимой, а в дождливые вечера порадуйте себя и своих близких яркими, ароматными осенними блюдами.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 ноября 2024
Яблоки в карамели
Ингредиенты на 8 порций:
· Яблоки – 8 штук;
· Сахар – 2 стакана;
· Вода – 1 стакан;
· Сливочное масло – 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
1. Смешайте сахар с водой, после растопите на небольшом огне.
2. После закипания добавьте масло.
3. Уберите хвостик и вырежьте сердцевину яблока. Далее вставьте деревянную шпажку в яблоко и полностью окуните фрукт в карамель.
4. Подождите пока остатки карамели стекут и дайте десерту остыть.
Булочки синнабон
Ингредиенты на 12 порций:
· Молоко – 250 грамм;
· Сахар – 100 грамм;
· Дрожжи – 7 грамм;
· Яйца – 2 штуки;
· Мука – 400 грамм;
· Соль - ½ чайной ложки;
· Сливочное масло – 140 грамм;
· Сахар – по вкусу;
· Корица – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Греем молоко, добавляем в него дрожжи и сахар, перемешиваем.
2. В смесь кладем яйца, соль, предварительно разогретую до мягкого состояния половину сливочного масла и муку (постепенно, для избегания появления комочков). Получает эластичное тесто для булочек.
3. Для начинки смешиваем сахар с корицей и оставшейся половиной масла.
4. Формируем прямоугольные пластины из теста и смазываем их кремом, после чего сворачиваем в маленькие улитки.
5. Разогреваем духовку до 175 градусов и выпекаем 45 минут.
Тыквенные маффины
Ингредиенты:
· Тыквенное пюре – 150 грамм;
· Яйцо – 1 штука;
· Мука – 130 грамм;
· Сахар – 100 грамм;
· Разрыхлитель – на усмотрение;
· Растительное масло – 50 грамм;
· Корица – по вкусу.
Способ приготовления:
1. В тыквенное пюре добавляем яйцо и сахар, смешиваем. Затем в получившуюся массу вливаем растительное масло.
2. Туда же добавляем корицу, муку и разрыхлитель постепенно, маленькими порциями, чтобы избежать появления комочков в пюре.
3. Тесто наливаем в формы с расчётом на его поднятие.
4. Разогреваем до 180 градусов духовку, после чего ставим маффины запекаться на 20 минут. Прежде чем достать их из печи, проверьте готовность с помощью зубочистки.
Наслаждайтесь дарами осени, пополните запас витаминов в организме перед долгой зимой, а в дождливые вечера порадуйте себя и своих близких яркими, ароматными осенними блюдами.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 ноября 2024
Ежедневно над землёй летают более 11 тысяч самолётов с сотнями тысяч людей на бортах. И каждый полёт требует контроля и чётко отлаженных действий. Именно этим занимаются авиадиспетчеры. Чтобы подробнее разобраться в сути этой интересной и нелёгкой работы, мы побеседовали с авиадиспетчером одного из российских гражданских аэропортов. Поскольку эта профессия связана с рядом обязательств, имя нашего собеседника не будет указано.
Журн.: В чём заключается ваша работа?
Авиадиспетчер: Главной моей обязанностью является обеспечение безопасных интервалов между воздушными судами, находящимися в воздухе, предотвращение и исключение столкновения воздушных судов с препятствиями. Например, такими как машины, другие самолеты, животные на земле. Это самое основное. В такой работе есть и внимательность, и ответственность, и свои проблемы.
Журн.: Что самое сложное в вашей работе?
Авиадиспетчер: Самое сложное - не спать ночью, а также оставаться спокойным и собранным во время нестандартных ситуаций.
Журн.: Что самое интересное в вашей работе?
Авиадиспетчер: Интересна сама работа, так как каждый день и смена не похожи друг на друга. Координация полётов - дело тонкое, но нужное. Без специального оборудования такую ответственную работу выполнять невозможно. За привычным многим образом человека с наушниками и микрофоном в окружении мониторов скрывается много других инструментов.
Журн.: Какое оборудование используют авиадиспетчеры?
Авиадиспетчер: Радиолокаторы совместно с оборудованием воздушных судов предоставляют информацию о движении самолетов и вертолетов: скорость, высоту, местоположение-координаты, направление движения. Вся эта информация обрабатывается автоматизированными системами и выдаётся диспетчеру на монитор. Чтобы пилот и авиадиспетчер могли установить связь, используются радиостанции.
Журн.: Что нужно для работы авиадиспетчером?
Авиадиспетчер: Для того, чтобы работать в этой профессии, нужно многое учесть. Например, необходимо иметь коммуникативные навыки и быть готовым к многозадачности. Кроме этого нужно ещё и пространственное мышление, хорошая память, выносливость, но и это не весь список нужных диспетчеру качеств и умений. Перед трудоустройством нужно пройти медицинскую комиссию и иметь желание работать, то есть получить соответствующее образование. Также важно знание английского языка.
Эта интересная и необычная профессия нужна во всём мире. Поэтому если вы мечтаете быть причастным к авиации, но например боитесь высоты, то можете попробовать себя в роли авиадиспетчера.
Автор: Олеся Гомилен
15 ноября 2024
Журн.: В чём заключается ваша работа?
Авиадиспетчер: Главной моей обязанностью является обеспечение безопасных интервалов между воздушными судами, находящимися в воздухе, предотвращение и исключение столкновения воздушных судов с препятствиями. Например, такими как машины, другие самолеты, животные на земле. Это самое основное. В такой работе есть и внимательность, и ответственность, и свои проблемы.
Журн.: Что самое сложное в вашей работе?
Авиадиспетчер: Самое сложное - не спать ночью, а также оставаться спокойным и собранным во время нестандартных ситуаций.
Журн.: Что самое интересное в вашей работе?
Авиадиспетчер: Интересна сама работа, так как каждый день и смена не похожи друг на друга. Координация полётов - дело тонкое, но нужное. Без специального оборудования такую ответственную работу выполнять невозможно. За привычным многим образом человека с наушниками и микрофоном в окружении мониторов скрывается много других инструментов.
Журн.: Какое оборудование используют авиадиспетчеры?
Авиадиспетчер: Радиолокаторы совместно с оборудованием воздушных судов предоставляют информацию о движении самолетов и вертолетов: скорость, высоту, местоположение-координаты, направление движения. Вся эта информация обрабатывается автоматизированными системами и выдаётся диспетчеру на монитор. Чтобы пилот и авиадиспетчер могли установить связь, используются радиостанции.
Журн.: Что нужно для работы авиадиспетчером?
Авиадиспетчер: Для того, чтобы работать в этой профессии, нужно многое учесть. Например, необходимо иметь коммуникативные навыки и быть готовым к многозадачности. Кроме этого нужно ещё и пространственное мышление, хорошая память, выносливость, но и это не весь список нужных диспетчеру качеств и умений. Перед трудоустройством нужно пройти медицинскую комиссию и иметь желание работать, то есть получить соответствующее образование. Также важно знание английского языка.
Эта интересная и необычная профессия нужна во всём мире. Поэтому если вы мечтаете быть причастным к авиации, но например боитесь высоты, то можете попробовать себя в роли авиадиспетчера.
Автор: Олеся Гомилен
15 ноября 2024
С развитием технологий многие сферы подверглись изменениям. Кинематограф не остался в стороне. Процесс создания фильмов стал более доступнее, но при этом сложнее и интереснее. Мы решили сравнить съёмки фильмов раньше и сейчас. Что же со временем стало качественнее и проще?
Компьютерная графика
Компьютерные спецэффекты стали развиваться в 1960-х годах и впервые они появились в эпизоде «Мир дикого Запада». «Аватар» считается первым фильмом, который больше, чем наполовину состоит из техно-новинок. До этого в кино использовали самые разные приёмы. Например, передвижение камеры, покадровая анимация, накладка двух изображений и многое другое.
Грим
По началу актёрам наносили косметику, которая использовалась для выразительности внешности персонажа и подчеркивала типаж. Позже для грима стали использовать накладки для объëма и силикон для естественного цвета. В современном кинематографе предпочитают использовать и силикон, и компьютерную графику.
Дубляж
Раньше аудио записывали до съемок. Актёры играли и старались попадать в слова вместе со звуком, который звучал на съемочной площадке. В более позднее время своих персонажей артисты озвучивали уже после съëмок. Сейчас для перевода фильмов проводятся кастинги, а редакторы просматривают и обрабатывают тексты, чтобы при озвучке всё совпадало с происходящим на экране.
Современные технологии привнесли в кинематограф удивительные возможности. В производство фильмов вкладывают большие деньги. В итоге мы получаем на большом экране фантастические сюжеты со спецэффектами, о которых еще каких-то 50 лет назад можно было только мечтать. Но и фильмы, которые были сняты старшими поколениями завораживают своими трогательными историями и гениальной игрой актеров.
Автор: Арина Солдатова
15 ноября 2024
Компьютерная графика
Компьютерные спецэффекты стали развиваться в 1960-х годах и впервые они появились в эпизоде «Мир дикого Запада». «Аватар» считается первым фильмом, который больше, чем наполовину состоит из техно-новинок. До этого в кино использовали самые разные приёмы. Например, передвижение камеры, покадровая анимация, накладка двух изображений и многое другое.
Грим
По началу актёрам наносили косметику, которая использовалась для выразительности внешности персонажа и подчеркивала типаж. Позже для грима стали использовать накладки для объëма и силикон для естественного цвета. В современном кинематографе предпочитают использовать и силикон, и компьютерную графику.
Дубляж
Раньше аудио записывали до съемок. Актёры играли и старались попадать в слова вместе со звуком, который звучал на съемочной площадке. В более позднее время своих персонажей артисты озвучивали уже после съëмок. Сейчас для перевода фильмов проводятся кастинги, а редакторы просматривают и обрабатывают тексты, чтобы при озвучке всё совпадало с происходящим на экране.
Современные технологии привнесли в кинематограф удивительные возможности. В производство фильмов вкладывают большие деньги. В итоге мы получаем на большом экране фантастические сюжеты со спецэффектами, о которых еще каких-то 50 лет назад можно было только мечтать. Но и фильмы, которые были сняты старшими поколениями завораживают своими трогательными историями и гениальной игрой актеров.
Автор: Арина Солдатова
15 ноября 2024
В нынешней конкурентной и быстро меняющейся среде крайне важно выходить из своей зоны комфорта, чтобы достигать новых высот и раскрывать свой полный потенциал. Отважившись переступить привычные границы, мы открываем двери для безграничных возможностей. Зона комфорта – это психологическое состояние, в котором человек находится в привычной и безопасной для себя среде, где он не испытывает значительных стрессов или дискомфорта.
Выход из зоны комфорта необходим по нескольким причинам.
Рост и развитие. Преодоление себя заставляет нас осваивать новые навыки и улучшать существующие, расширяет наши знания и кругозор, улучшает нашу способность адаптироваться к изменениям.
Повышение уровня уверенности в себе. Преодолевая трудности и проблемы, мы повышаем свою веру в себя и свои способности, помогаем создавать для себя чувство достижения и гордости.
Новые возможности. Выход за пределы нашей зоны комфорта открывает новые возможности для карьеры, личной жизни и саморазвития. Позволяет нам расширять наши горизонты и познавать новые аспекты жизни.
Инновации и креативность. Вынужденное столкновение с новыми ситуациями и проблемами может стимулировать творчество и инновационное мышление. Помогает нам развивать нестандартные решения и новые подходы.
Стрессоустойчивость. Умение выходить из зоны комфорта делает нас более устойчивыми к стрессам, изменениям и неудачам. Помогает нам развивать мужество, гибкость и настойчивость.
Улучшение качества жизни. Расширение наших границ приносит новые переживания, знания и навыки, которые могут обогатить нашу жизнь. Делает нас более интересными и разносторонними людьми.
Личностный рост. Выход из зоны комфорта является катализатором для личностного роста и самопознания. Помогает нам понять свои ценности, цели и то, на что мы способны.
Некоторые из нас понимают, что их зона комфорта очень мала и им хочется выйти за эту грань, но они не знают как найти в себе силы и с чего начать. Если и вы хотите решиться на этот шаг, то вот несколько советов как сделать это с наименьшими потерями в зоне нервной системы:
1. Идентифицируйте свою зону комфорта. Определите области или действия, которые вам легко даются и которые вы обычно выполняете. Запишите это, чтобы понять границы вашей зоны комфорта.
2. Установите реалистичные цели. Не пытайтесь сразу выходить из всех своих зон комфорта. Начните с малых шагов и постепенно увеличивайте вызовы. Делите большие цели на более мелкие.
3. Создайте план. Составьте план выхода из конкретных зон комфорта. Укажите действия, которые вы предпримете и шаги, которые вы выполните, а также временные рамки. Поделитесь своим планом с кем-то, кто будет вас поддерживать и мотивировать.
4. Практика, практика и ещё раз практика. Постоянно выходите из своей зоны комфорта, даже если это кажется сложным или неудобным. Чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет выводить себя за пределы привычного. Не сдавайтесь, если что-то не получается сразу. Терпение и упорство имеют решающее значение.
5. Ищите поддержку. Окружите себя людьми, которые верят в вас и будут поддерживать ваши усилия. Присоединяйтесь к группам или сообществам, которые поощряют рост и выход из зоны комфорта. Попросите друзей или членов семьи быть вашими партнерами по отчетности и давать вам обратную связь.
6. Вознаграждайте себя. Признайте свои достижения и вознаграждайте себя за усилия. Это поможет вам оставаться мотивированным и продолжать работать над собой.
7. Пересмотрите и отрегулируйте. Регулярно оценивайте свой прогресс и вносите коррективы в свой план при необходимости.
Возможно, вам потребуется увеличить или уменьшить вызовы, или изменить свой подход. Помните, выход из зоны комфорта - это постоянный процесс. Советы, которые будут помогать вам:
- Начните с небольших, управляемых рисков;
- Сосредоточьтесь на преимуществах выхода из зоны комфорта;
- Будьте готовы к неудачам и учитесь на них;
- Избегайте негативных мыслей или самокритики;
- Помните, что выход из зоны комфорта - это возможность расти и улучшать свою жизнь.
Также мы пообщались с психологом Региной Волынец и вот, что она нам рассказала о выходе из зоны комфорта:
Зона комфорта — это привычное состояние, где нам всё знакомо и предсказуемо. Выйти за её пределы — значит столкнуться с чем-то новым, неизвестным, возможно, даже пугающим. Это может вызывать тревогу, неуверенность, страх перед ошибками или неудачами. Но именно за пределами зоны комфорта происходит наш рост. Сложности часто связаны с тем, что мы можем сомневаться в своих силах, бояться не оправдать ожиданий или столкнуться с чем-то неожиданным.
Поддержка близких людей могут оказать существенную помощь на этом пути. Главное — понимать, что рост не бывает без дискомфорта, и это нормально, когда на этом пути появляются сложности. Это часть процесса развития, и пройдя через него, вы становитесь сильнее, увереннее и ближе к своим целям. Что касается первых шагов, я всегда советую начинать с малого. Попробуйте делать что-то новое, но не слишком сложное — например, начать говорить на занятиях, если раньше избегали выступлений, или попробовать новое хобби. Маленькие шаги создают уверенность для более значительных изменений. И самое главное — примите возможность ошибок. Например, если вы хотите освоить новый навык, будь то публичные выступления или спорт, дайте себе возможность учиться на ошибках. Ошибки — это не провал, а часть процесса, как если бы вы допустили промах в игре, но продолжили тренировку. Важно помнить, что через ошибки приходит опыт и развитие.
Ещё одна рекомендация — попробуйте сознательно отказаться от чего-то привычного на короткое время. Например, ограничьте своё общение в социальных сетях на неделю и замените его на живое. Или замените повседневный маршрут в школу или на работу – другой дорогой. Ещё хочу отметить важный момент. Зона комфорта — это состояние спокойствия и стабильности. Когда человек живёт в постоянном стрессе и тревоге, это не является зоной комфорта, хотя может казаться привычным. Это скорее «зона выживания», где нет настоящего покоя. То есть, обычная повседневная жизнь – не всегда значит является комфортом.
Выход из зоны комфорта - это нелёгкая задача, но это ключ к личностному росту и достижению новых высот. Не бойтесь, расширяйте её границы и преодолевайте свои страхи.
Автор: Екатерина Курочкина
14 ноября 2024
Выход из зоны комфорта необходим по нескольким причинам.
Рост и развитие. Преодоление себя заставляет нас осваивать новые навыки и улучшать существующие, расширяет наши знания и кругозор, улучшает нашу способность адаптироваться к изменениям.
Повышение уровня уверенности в себе. Преодолевая трудности и проблемы, мы повышаем свою веру в себя и свои способности, помогаем создавать для себя чувство достижения и гордости.
Новые возможности. Выход за пределы нашей зоны комфорта открывает новые возможности для карьеры, личной жизни и саморазвития. Позволяет нам расширять наши горизонты и познавать новые аспекты жизни.
Инновации и креативность. Вынужденное столкновение с новыми ситуациями и проблемами может стимулировать творчество и инновационное мышление. Помогает нам развивать нестандартные решения и новые подходы.
Стрессоустойчивость. Умение выходить из зоны комфорта делает нас более устойчивыми к стрессам, изменениям и неудачам. Помогает нам развивать мужество, гибкость и настойчивость.
Улучшение качества жизни. Расширение наших границ приносит новые переживания, знания и навыки, которые могут обогатить нашу жизнь. Делает нас более интересными и разносторонними людьми.
Личностный рост. Выход из зоны комфорта является катализатором для личностного роста и самопознания. Помогает нам понять свои ценности, цели и то, на что мы способны.
Некоторые из нас понимают, что их зона комфорта очень мала и им хочется выйти за эту грань, но они не знают как найти в себе силы и с чего начать. Если и вы хотите решиться на этот шаг, то вот несколько советов как сделать это с наименьшими потерями в зоне нервной системы:
1. Идентифицируйте свою зону комфорта. Определите области или действия, которые вам легко даются и которые вы обычно выполняете. Запишите это, чтобы понять границы вашей зоны комфорта.
2. Установите реалистичные цели. Не пытайтесь сразу выходить из всех своих зон комфорта. Начните с малых шагов и постепенно увеличивайте вызовы. Делите большие цели на более мелкие.
3. Создайте план. Составьте план выхода из конкретных зон комфорта. Укажите действия, которые вы предпримете и шаги, которые вы выполните, а также временные рамки. Поделитесь своим планом с кем-то, кто будет вас поддерживать и мотивировать.
4. Практика, практика и ещё раз практика. Постоянно выходите из своей зоны комфорта, даже если это кажется сложным или неудобным. Чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет выводить себя за пределы привычного. Не сдавайтесь, если что-то не получается сразу. Терпение и упорство имеют решающее значение.
5. Ищите поддержку. Окружите себя людьми, которые верят в вас и будут поддерживать ваши усилия. Присоединяйтесь к группам или сообществам, которые поощряют рост и выход из зоны комфорта. Попросите друзей или членов семьи быть вашими партнерами по отчетности и давать вам обратную связь.
6. Вознаграждайте себя. Признайте свои достижения и вознаграждайте себя за усилия. Это поможет вам оставаться мотивированным и продолжать работать над собой.
7. Пересмотрите и отрегулируйте. Регулярно оценивайте свой прогресс и вносите коррективы в свой план при необходимости.
Возможно, вам потребуется увеличить или уменьшить вызовы, или изменить свой подход. Помните, выход из зоны комфорта - это постоянный процесс. Советы, которые будут помогать вам:
- Начните с небольших, управляемых рисков;
- Сосредоточьтесь на преимуществах выхода из зоны комфорта;
- Будьте готовы к неудачам и учитесь на них;
- Избегайте негативных мыслей или самокритики;
- Помните, что выход из зоны комфорта - это возможность расти и улучшать свою жизнь.
Также мы пообщались с психологом Региной Волынец и вот, что она нам рассказала о выходе из зоны комфорта:
Зона комфорта — это привычное состояние, где нам всё знакомо и предсказуемо. Выйти за её пределы — значит столкнуться с чем-то новым, неизвестным, возможно, даже пугающим. Это может вызывать тревогу, неуверенность, страх перед ошибками или неудачами. Но именно за пределами зоны комфорта происходит наш рост. Сложности часто связаны с тем, что мы можем сомневаться в своих силах, бояться не оправдать ожиданий или столкнуться с чем-то неожиданным.
Поддержка близких людей могут оказать существенную помощь на этом пути. Главное — понимать, что рост не бывает без дискомфорта, и это нормально, когда на этом пути появляются сложности. Это часть процесса развития, и пройдя через него, вы становитесь сильнее, увереннее и ближе к своим целям. Что касается первых шагов, я всегда советую начинать с малого. Попробуйте делать что-то новое, но не слишком сложное — например, начать говорить на занятиях, если раньше избегали выступлений, или попробовать новое хобби. Маленькие шаги создают уверенность для более значительных изменений. И самое главное — примите возможность ошибок. Например, если вы хотите освоить новый навык, будь то публичные выступления или спорт, дайте себе возможность учиться на ошибках. Ошибки — это не провал, а часть процесса, как если бы вы допустили промах в игре, но продолжили тренировку. Важно помнить, что через ошибки приходит опыт и развитие.
Ещё одна рекомендация — попробуйте сознательно отказаться от чего-то привычного на короткое время. Например, ограничьте своё общение в социальных сетях на неделю и замените его на живое. Или замените повседневный маршрут в школу или на работу – другой дорогой. Ещё хочу отметить важный момент. Зона комфорта — это состояние спокойствия и стабильности. Когда человек живёт в постоянном стрессе и тревоге, это не является зоной комфорта, хотя может казаться привычным. Это скорее «зона выживания», где нет настоящего покоя. То есть, обычная повседневная жизнь – не всегда значит является комфортом.
Выход из зоны комфорта - это нелёгкая задача, но это ключ к личностному росту и достижению новых высот. Не бойтесь, расширяйте её границы и преодолевайте свои страхи.
Автор: Екатерина Курочкина
14 ноября 2024
Шпионские фильмы — это особый жанр, сочетающий в себе элементы напряжённого триллера, приключенческой драмы и иногда даже комедии. Они позволяют зрителю окунуться в мир международной интриги, хитроумных планов и головокружительных погонь, а также подкидывают вопросы о морали, предательстве и лояльности. Мы подготовили подборку фильмов, которые стоит посмотреть каждому любителю этого жанра.
«Шпион, который меня любил» (1977) 12+
Режиссер: Льюис Гилберт
Классический фильм о Джеймсе Бонде с Роджером Муром в главной роли. В этот раз Бонду предстоит остановить злого гения, который планирует заполучить подводные лодки и ввергнуть мир в хаос. Фильм стал знаковым благодаря своим ярким локациям, эффектным трюкам и запоминающейся песне. «Шпион, который меня любил» — это синоним стиля и гламура.
«Казино Рояль» (2006) 18+
Режиссер: Мартин Кэмпбелл
Бонд, агент 007, вернулся в новом воплощении — Дэниела Крейга. Фильм представляет нам Бонда в начале его карьеры, когда он только начинает зарабатывать свои 00. В «Казино Рояль» агент должен взять участие в игре в покер на высокие ставки, чтобы помешать террористам. Отлично поставленные экшн-сцены, захватывающие сражения и глубокая проработка персонажа делают этот фильм настоящим шедевром.
«Солт» (2010) 12+
Режиссер: Филлип Нойс
Анджелина Джоли играет главную роль в этом напряжённом триллере о шпионе, обвинённом в шпионаже в пользу России. Солт — женщина из мира шпионов, у которой пугающая способность манипулировать людьми и ситуацией. Фильм держит зрителя в напряжении до самого конца, благодаря неожиданным поворотам сюжета и многоуровневому характеру главной героини.
«Миссия невыполнима: Племя изгоев» (2015) 18+
Режиссер: Кристофер Маккуорри
Этот фильм продолжает историю Итана Ханта, который сталкивается с новыми угрозами и старыми противниками. Здесь динамика экшена достигает новых высот, а кривые повороты сюжета увлекают зрителя. Неизменно высокие ставки, риск и напряжённая атмосфера делают эту серию одной из самых популярных в жанре.
«Служанка» (2016) 18+
Режиссер: Пак Чхан-ук
Необычный южнокорейский фильм, который сочетает в себе элементы шпионской драмы и романтического триллера. Сюжет вращается вокруг обмана и хитроумных манёвров. Хотя этот фильм менее традиционен для шпионского жанра, он предлагает зрителю необычную перспективу и сложные характеры, сопровождаемые великолепной визуальной эстетикой.
Если вы хотите скоротать вечер и погрузиться в атмосферу интриг, расследований, коварных планов и блестящей победы гениального ума над мировым злом, то это отличный повод пересмотреть или открыть для себя лучшие фильмы о шпионах. Каждый из них наполнен уникальной атмосферой, динамичным сюжетом и незабываемыми персонажами. Не забудьте запастись попкорном и насладиться шпионскими приключениями, которые заставят ваше сердце биться чаще!
Автор: Алиса Суконкина
14 ноября 2024
«Шпион, который меня любил» (1977) 12+
Режиссер: Льюис Гилберт
Классический фильм о Джеймсе Бонде с Роджером Муром в главной роли. В этот раз Бонду предстоит остановить злого гения, который планирует заполучить подводные лодки и ввергнуть мир в хаос. Фильм стал знаковым благодаря своим ярким локациям, эффектным трюкам и запоминающейся песне. «Шпион, который меня любил» — это синоним стиля и гламура.
«Казино Рояль» (2006) 18+
Режиссер: Мартин Кэмпбелл
Бонд, агент 007, вернулся в новом воплощении — Дэниела Крейга. Фильм представляет нам Бонда в начале его карьеры, когда он только начинает зарабатывать свои 00. В «Казино Рояль» агент должен взять участие в игре в покер на высокие ставки, чтобы помешать террористам. Отлично поставленные экшн-сцены, захватывающие сражения и глубокая проработка персонажа делают этот фильм настоящим шедевром.
«Солт» (2010) 12+
Режиссер: Филлип Нойс
Анджелина Джоли играет главную роль в этом напряжённом триллере о шпионе, обвинённом в шпионаже в пользу России. Солт — женщина из мира шпионов, у которой пугающая способность манипулировать людьми и ситуацией. Фильм держит зрителя в напряжении до самого конца, благодаря неожиданным поворотам сюжета и многоуровневому характеру главной героини.
«Миссия невыполнима: Племя изгоев» (2015) 18+
Режиссер: Кристофер Маккуорри
Этот фильм продолжает историю Итана Ханта, который сталкивается с новыми угрозами и старыми противниками. Здесь динамика экшена достигает новых высот, а кривые повороты сюжета увлекают зрителя. Неизменно высокие ставки, риск и напряжённая атмосфера делают эту серию одной из самых популярных в жанре.
«Служанка» (2016) 18+
Режиссер: Пак Чхан-ук
Необычный южнокорейский фильм, который сочетает в себе элементы шпионской драмы и романтического триллера. Сюжет вращается вокруг обмана и хитроумных манёвров. Хотя этот фильм менее традиционен для шпионского жанра, он предлагает зрителю необычную перспективу и сложные характеры, сопровождаемые великолепной визуальной эстетикой.
Если вы хотите скоротать вечер и погрузиться в атмосферу интриг, расследований, коварных планов и блестящей победы гениального ума над мировым злом, то это отличный повод пересмотреть или открыть для себя лучшие фильмы о шпионах. Каждый из них наполнен уникальной атмосферой, динамичным сюжетом и незабываемыми персонажами. Не забудьте запастись попкорном и насладиться шпионскими приключениями, которые заставят ваше сердце биться чаще!
Автор: Алиса Суконкина
14 ноября 2024
Санкт-Петербург - это один из величайших городов в истории России. Он имел статус столицы более двух сотен лет, сохраняет федеральное значение и по сей день. Также город является перспективным местом для поступления в вузы и работы. Не удивительно, что каждый год туда приезжают тысячи туристов, чтобы посмотреть на достопримечательности, узнать больше о истории и попробовать вкуснейшую еду в самых разных ресторанах. Среди множества исторических и современных арт-локаций есть и те, которые обязательны к посещению. Особенно если вы приехали в Северную столицу впервые.
Эрмитаж
Один из самых больших музеев. В нем представлены десятки ценнейших экспонатов в том числе и «Мадонна Бенуа» руки Леонардо да Винчи, египетская мумия и сад малого Эрмитажа. Он находится в Зимнем дворце, который был официальной резиденцией Российской империи. Он служил домом для 2000 человек, а когда приезжал монарх, то там располагалось ещё больше придворных. Интересен и его дизайн. Дворец сделан в стиле барокко, в котором преобладают роскошь и пышность.
Спас на крови
Если вы верующий человек, то вам обязательно стоит посетить Спас на крови - один из крупнейших храмов в Санкт-Петербурге. Он построен на месте, где был смертельно ранен российский император Александр ll. Он имеет статус музея и является памятником царя, на постройку которого средства собирали всей страной.
Кунсткамера
Это уникальный музей, где собраны образцы быта многих народов. Однако многим он известен благодаря коллекции аномалий. Также он удивителен тем, что является первым публичным музеем в России.
Дворцовая площадь
Наверное каждый при упоминании Санкт-Петербурга сразу вспоминает Дворцовую площадь. Не удивительно, ведь архитектурный ансамбль растягивается аж на 5 гектаров. На каждый праздник там собирается огромная толпа. Заметим ещё и то, что эта достопримечательность входит в список всемирного наследия. Здесь невероятно красиво и это место идеально подходит для прогулок с фотосессиями.
Исаакиевский собор
Крупнейший православный храм в Санкт-Петербурге. Расположен на Исаакиевской площади. С 1928 года имеет статус музея. Современное здание собора является четвёртым петербургским храмом в честь Исаакия Далматского, возведённым на месте собора, спроектированного Антонио Ринальди. Автором проекта четвёртого собора, которому предназначалось стать главной православной святыней империи, стал архитектор Огюст Монферран. Строительство курировал сам Николай I. При возведении здания использовались новые для того времени строительные технологии, что повлияло на дальнейшее развитие архитектуры XIX и XX века. Исаакиевский собор считается самой поздней постройкой в стиле классицизма.
Красоту Санкт-Петербурга нельзя описать и за день, зато отметить места, куда должен сходить каждый, можно. Важно помнить, что все эти достопримечательности - не только красивые места для туристов, но ещё и наше наследие.
Автор: Виктория Моисеева
14 ноября 2024
Эрмитаж
Один из самых больших музеев. В нем представлены десятки ценнейших экспонатов в том числе и «Мадонна Бенуа» руки Леонардо да Винчи, египетская мумия и сад малого Эрмитажа. Он находится в Зимнем дворце, который был официальной резиденцией Российской империи. Он служил домом для 2000 человек, а когда приезжал монарх, то там располагалось ещё больше придворных. Интересен и его дизайн. Дворец сделан в стиле барокко, в котором преобладают роскошь и пышность.
Спас на крови
Если вы верующий человек, то вам обязательно стоит посетить Спас на крови - один из крупнейших храмов в Санкт-Петербурге. Он построен на месте, где был смертельно ранен российский император Александр ll. Он имеет статус музея и является памятником царя, на постройку которого средства собирали всей страной.
Кунсткамера
Это уникальный музей, где собраны образцы быта многих народов. Однако многим он известен благодаря коллекции аномалий. Также он удивителен тем, что является первым публичным музеем в России.
Дворцовая площадь
Наверное каждый при упоминании Санкт-Петербурга сразу вспоминает Дворцовую площадь. Не удивительно, ведь архитектурный ансамбль растягивается аж на 5 гектаров. На каждый праздник там собирается огромная толпа. Заметим ещё и то, что эта достопримечательность входит в список всемирного наследия. Здесь невероятно красиво и это место идеально подходит для прогулок с фотосессиями.
Исаакиевский собор
Крупнейший православный храм в Санкт-Петербурге. Расположен на Исаакиевской площади. С 1928 года имеет статус музея. Современное здание собора является четвёртым петербургским храмом в честь Исаакия Далматского, возведённым на месте собора, спроектированного Антонио Ринальди. Автором проекта четвёртого собора, которому предназначалось стать главной православной святыней империи, стал архитектор Огюст Монферран. Строительство курировал сам Николай I. При возведении здания использовались новые для того времени строительные технологии, что повлияло на дальнейшее развитие архитектуры XIX и XX века. Исаакиевский собор считается самой поздней постройкой в стиле классицизма.
Красоту Санкт-Петербурга нельзя описать и за день, зато отметить места, куда должен сходить каждый, можно. Важно помнить, что все эти достопримечательности - не только красивые места для туристов, но ещё и наше наследие.
Автор: Виктория Моисеева
14 ноября 2024
Осенью погода предоставляет нам много неожиданных сюрпризов. Дождь, снег, холод, солнце, но чаще всего люди сталкиваются с ветром. Он становится одной из причин заболеваний, ведь все начинается с того, что человек переохлаждается и иммунитет снижается. ОРВИ, воспаления лимфатических узлов и другие болезни могут приковать вас к кровати.
Мы не можем заказать или поменять погоду, из-за чего приходится только находить способы, чтобы сохранять тепло и не заболеть. В сезон, когда мы кутаемся в верхнюю одежду, самым удобным и по совместительству красивым элементом гардероба может стать шарф. Мы поделимся с вами пятью способами, как можно красиво и удобно повязать этот аксессуар.
Классическая петля
Расположите шарф на шее так, чтобы одна сторона была длиннее другой. Оберните длинный конец вокруг шеи и протяните его через петлю. Убедитесь, что он красиво лежит.
Узел «Двойная петля»
Сложите аксессуар пополам и оберните его вокруг шеи. Пропустите концы через получившуюся петлю. Это придаст вашему образу стильный вид и дополнительное тепло.
Пэтч-ворк
Сложите шарф в несколько раз вдоль, чтобы он стал уже. Завяжите его одним концом на шее, оставив длинный конец свободным. Оберните его вокруг несколько раз, а затем заправьте конец под первый оборот.
Шарф-капюшон
Сложите аксессуар пополам и оберните его вокруг шеи, оставив концы свободными. Протяните концы через петлю, а затем поднимите концы вверх, чтобы создать небольшую капюшонную форму. Это отлично подойдет для дождливой погоды.
Ассиметричный узел
Обвяжите шарф вокруг шеи так, чтобы один конец был значительно длиннее другого. Перекрестите оба конца и завяжите их в узел сбоку. Это добавит интересный акцент к вашему наряду.
Шарф - это отличный элемент гардероба, который поможет вам не замерзнуть в холодное время года. Если вы испытаете описанные выше способы его ношения, то этот аксессуар станет отличным дополнением вашего образа.
Автор: Лейла Абайдулина
14 ноября 2024
Мы не можем заказать или поменять погоду, из-за чего приходится только находить способы, чтобы сохранять тепло и не заболеть. В сезон, когда мы кутаемся в верхнюю одежду, самым удобным и по совместительству красивым элементом гардероба может стать шарф. Мы поделимся с вами пятью способами, как можно красиво и удобно повязать этот аксессуар.
Классическая петля
Расположите шарф на шее так, чтобы одна сторона была длиннее другой. Оберните длинный конец вокруг шеи и протяните его через петлю. Убедитесь, что он красиво лежит.
Узел «Двойная петля»
Сложите аксессуар пополам и оберните его вокруг шеи. Пропустите концы через получившуюся петлю. Это придаст вашему образу стильный вид и дополнительное тепло.
Пэтч-ворк
Сложите шарф в несколько раз вдоль, чтобы он стал уже. Завяжите его одним концом на шее, оставив длинный конец свободным. Оберните его вокруг несколько раз, а затем заправьте конец под первый оборот.
Шарф-капюшон
Сложите аксессуар пополам и оберните его вокруг шеи, оставив концы свободными. Протяните концы через петлю, а затем поднимите концы вверх, чтобы создать небольшую капюшонную форму. Это отлично подойдет для дождливой погоды.
Ассиметричный узел
Обвяжите шарф вокруг шеи так, чтобы один конец был значительно длиннее другого. Перекрестите оба конца и завяжите их в узел сбоку. Это добавит интересный акцент к вашему наряду.
Шарф - это отличный элемент гардероба, который поможет вам не замерзнуть в холодное время года. Если вы испытаете описанные выше способы его ношения, то этот аксессуар станет отличным дополнением вашего образа.
Автор: Лейла Абайдулина
14 ноября 2024
В некоторых городах России уже выпал снег, но это не повод менять свое осеннее настроение. Сберечь такое расположение духа весьма проблематично, особенно когда в воздухе витает зима, поэтому мы попытаемся помочь вам подборкой небольших литературных произведений, которые погрузят вас в атмосферу осени.
«Осенью». Антон Павлович Чехов. Душевный рассказ зацепит не только повествованием, но и тем, как в нем передана атмосфера холодной осени. Даже несмотря на то, что действия произведения происходят в кабаке, вы все ровно ощутите дождь, холод и чувство безнадежности.
«Однажды осенью». Максим Горький. Это история о случайной встрече двух одиноких душ, объединенных отчаянием и нуждой. В холодную осеннюю ночь они находят друг в друге сочувствие, тепло и поддержку. Несмотря на то, что их пути расходятся, эта встреча оставляет глубокий след в душе рассказчика. Осень в этом произведении помогает передать контраст между холодом на душе главного героя и теплом, которое дарит ему девушка.
«Антоновские яблоки». Иван Алексеевич Бунин. В рассказе автор создаёт яркую картину уходящей дворянской жизни через описание осеннего сада. Образ яблок становится символом прошлого, которое уже не вернуть.
«Ночь в октябре». Константин Георгиевич Паустовский. Красота слога, великолепные пейзажные зарисовки, острые ощущения во время чтения – все это вы встретите в рассказе Константина Паустовского. Автор мастерски описывает одну из октябрьских ночей, которая притаила опасность для двух путников, спешащих по лугам в родную рязанскую деревню.
«Осень». Иван Алексеевич Бунин. Это Стихотворение – пример пейзажной лирики. В «Осени» Иван Бунин следует реалистичной манере, его герой – задумчивый наблюдатель увядания природы.
Литература способна перенести человека в иные миры, туда, где сохраняются спокойствие, уют, нужная для кого-то атмосфера. Она может отвлечь человека от сложных жизненных ситуаций или стресса. Книги спасают не только настроение человека, но и его самого.
Автор: Мария Кадочникова
13 ноября 2024
«Осенью». Антон Павлович Чехов. Душевный рассказ зацепит не только повествованием, но и тем, как в нем передана атмосфера холодной осени. Даже несмотря на то, что действия произведения происходят в кабаке, вы все ровно ощутите дождь, холод и чувство безнадежности.
«Однажды осенью». Максим Горький. Это история о случайной встрече двух одиноких душ, объединенных отчаянием и нуждой. В холодную осеннюю ночь они находят друг в друге сочувствие, тепло и поддержку. Несмотря на то, что их пути расходятся, эта встреча оставляет глубокий след в душе рассказчика. Осень в этом произведении помогает передать контраст между холодом на душе главного героя и теплом, которое дарит ему девушка.
«Антоновские яблоки». Иван Алексеевич Бунин. В рассказе автор создаёт яркую картину уходящей дворянской жизни через описание осеннего сада. Образ яблок становится символом прошлого, которое уже не вернуть.
«Ночь в октябре». Константин Георгиевич Паустовский. Красота слога, великолепные пейзажные зарисовки, острые ощущения во время чтения – все это вы встретите в рассказе Константина Паустовского. Автор мастерски описывает одну из октябрьских ночей, которая притаила опасность для двух путников, спешащих по лугам в родную рязанскую деревню.
«Осень». Иван Алексеевич Бунин. Это Стихотворение – пример пейзажной лирики. В «Осени» Иван Бунин следует реалистичной манере, его герой – задумчивый наблюдатель увядания природы.
Литература способна перенести человека в иные миры, туда, где сохраняются спокойствие, уют, нужная для кого-то атмосфера. Она может отвлечь человека от сложных жизненных ситуаций или стресса. Книги спасают не только настроение человека, но и его самого.
Автор: Мария Кадочникова
13 ноября 2024
На сегодня в мире насчитывается чуть более, чем 569,6 тысяч библиотек. Самое большее их количество находится в Европе (более 440 тысяч) и Северной Америке (более 125 тысяч). Среди всех них есть самые уникальные и необычные. Узнаем, какие они, где находятся и как сложилась их история.
155 миллионов книг на 470 языках, 18 читальных залов, 3600 сотрудников и 1,7 миллионов посетителей ежегодно - все это о Библиотеке Конгресса США. Именно она - самая большая среди остальных. Ее основали 24 апреля 1800 года. Относительно скоро разрушили - пришла Англо-американская война. Тогда многие ценные экземпляры сожгли. В мирное время библиотеку восстановили. Президент США Томас Джефферсон, управлявший страной с 1801 по 1808 годы, продал свою книжную коллекцию, в которой было больше 6000 уникальных книг библиотеке. В ней же собрана самая большая коллекция русской литературы за пределами России. Сейчас этот мир книг продолжает пополнятся и здесь ежедневно проводят экскурсии тысячам людей.
Самая маленькая библиотека во много раз меньше не только Библиотеки Конгресса США, а даже обычной школьной. Она представляет собой обычную телефонную будку в Уэстбери саб Мэндип - небольшом городке в Великобритании, в котором проживает всего 800 жителей. Несмотря на свои скромные размеры, в ней хранится больше сотни книг, а у ее дверей часто стоит очередь.
Библиотека Ашшурбанипала на территории современного Ирака - первая в своем роде. В ее коллекцию входят от 25 000 до 30 000 глиняных табличек. Библиотеку открыли в Ниневии по приказу царя, в честь которого ее и назвали в VII веке до нашей эры. К сожалению, после смерти правителя много табличек разнесли по разным дворцам, однако и сохранившаяся часть помогла узнать больше о культуре Месопотамии и письменности.
Посетителям Шанхайской библиотеки представляется уникальная возможность - читать, глядя со 106-метровой высоты вниз. Сейчас в самой высокой библиотеке в мире хранится более 200 тысяч книг как на китайском, так и на других языках. Также она входит в список 10 самых крупных библиотек на всей планете.
Автор: Олеся Гомилен
13 ноября 2024
155 миллионов книг на 470 языках, 18 читальных залов, 3600 сотрудников и 1,7 миллионов посетителей ежегодно - все это о Библиотеке Конгресса США. Именно она - самая большая среди остальных. Ее основали 24 апреля 1800 года. Относительно скоро разрушили - пришла Англо-американская война. Тогда многие ценные экземпляры сожгли. В мирное время библиотеку восстановили. Президент США Томас Джефферсон, управлявший страной с 1801 по 1808 годы, продал свою книжную коллекцию, в которой было больше 6000 уникальных книг библиотеке. В ней же собрана самая большая коллекция русской литературы за пределами России. Сейчас этот мир книг продолжает пополнятся и здесь ежедневно проводят экскурсии тысячам людей.
Самая маленькая библиотека во много раз меньше не только Библиотеки Конгресса США, а даже обычной школьной. Она представляет собой обычную телефонную будку в Уэстбери саб Мэндип - небольшом городке в Великобритании, в котором проживает всего 800 жителей. Несмотря на свои скромные размеры, в ней хранится больше сотни книг, а у ее дверей часто стоит очередь.
Библиотека Ашшурбанипала на территории современного Ирака - первая в своем роде. В ее коллекцию входят от 25 000 до 30 000 глиняных табличек. Библиотеку открыли в Ниневии по приказу царя, в честь которого ее и назвали в VII веке до нашей эры. К сожалению, после смерти правителя много табличек разнесли по разным дворцам, однако и сохранившаяся часть помогла узнать больше о культуре Месопотамии и письменности.
Посетителям Шанхайской библиотеки представляется уникальная возможность - читать, глядя со 106-метровой высоты вниз. Сейчас в самой высокой библиотеке в мире хранится более 200 тысяч книг как на китайском, так и на других языках. Также она входит в список 10 самых крупных библиотек на всей планете.
Автор: Олеся Гомилен
13 ноября 2024
В кинематографе последних лет количество кадров, снятых с помощью графики и специальных программ, иногда чуть ли не больше, чем сцен, сыгранных вживую. Но есть картины, в которых режиссёры и вся съёмочная группа отдают предпочтение реалистичности сюжета и картинки. Тогда для этого на площадке возводят удивительные сооружения. Ярким примером такого подхода к работе является фильм, который снимали с использованием резервуаров, наполненных водой, чтобы создать лучший эффект сражений и жизни подводного мира. «Аквамен» - кинокартина, созданная в жанре фантастики, фэнтези, боевика и приключений, вышедшая в прокат в 2018 году. Над этим творением работал режиссёр Джеймс Ван.
Перед зрителем разворачивается история на вид обычного мальчика, живущего с отцом на маяке. Как оказалось, всё не так просто. Этот ребёнок не совсем обычный. Мы узнаём, что он понимает язык и может разговаривать с морскими обитателями. Его мама, пропавшая много лет назад, когда он был еще маленьким, была жительницей и дочерью короля Атлантиды. Женщина полюбила хранителя маяка и решила связать с ним свою жизнь, но, к сожалению, им было не суждено быть вместе. Почти сразу после того, как она родила ребёнка, пришли стражи подводного города и вынудили её пойти за ними. Она обещала вернуться, но её так больше никто и не видел. Сын, оставшийся с отцом, унаследовал материнскую силу. Ему предстояло пройти длинный путь, чтобы стать сильнее и найти свою маму. Получилось ли у него сделать это? Что поджидало его на таком непростом пути? Чем всё закончилось? На эти вопросы вы узнаете ответы только посмотрев этот замечательный фильм.
Зритель по достоинству сможет оценить и качество режиссёрской, операторской и художественной работы. Графика кадров действительно впечатляет, передавая все красоты подводного мира. Детально была проработана каждая деталь. Внешний вид персонажей передаёт их характер и культуру. Бои, происходящие в разных сценах, отражают силу и стойкость героев.
Этот фильм будет интересен аудитории подросткового возраста и старшему поколению. Сюжет, дополненный потрясающе красивой картинкой, явно стоит зрительского внимания.
Автор: Богдана Габдрахманова
13 ноября 2024
Перед зрителем разворачивается история на вид обычного мальчика, живущего с отцом на маяке. Как оказалось, всё не так просто. Этот ребёнок не совсем обычный. Мы узнаём, что он понимает язык и может разговаривать с морскими обитателями. Его мама, пропавшая много лет назад, когда он был еще маленьким, была жительницей и дочерью короля Атлантиды. Женщина полюбила хранителя маяка и решила связать с ним свою жизнь, но, к сожалению, им было не суждено быть вместе. Почти сразу после того, как она родила ребёнка, пришли стражи подводного города и вынудили её пойти за ними. Она обещала вернуться, но её так больше никто и не видел. Сын, оставшийся с отцом, унаследовал материнскую силу. Ему предстояло пройти длинный путь, чтобы стать сильнее и найти свою маму. Получилось ли у него сделать это? Что поджидало его на таком непростом пути? Чем всё закончилось? На эти вопросы вы узнаете ответы только посмотрев этот замечательный фильм.
Зритель по достоинству сможет оценить и качество режиссёрской, операторской и художественной работы. Графика кадров действительно впечатляет, передавая все красоты подводного мира. Детально была проработана каждая деталь. Внешний вид персонажей передаёт их характер и культуру. Бои, происходящие в разных сценах, отражают силу и стойкость героев.
Этот фильм будет интересен аудитории подросткового возраста и старшему поколению. Сюжет, дополненный потрясающе красивой картинкой, явно стоит зрительского внимания.
Автор: Богдана Габдрахманова
13 ноября 2024
За окном блёклый однообразный пейзаж, дни становятся короче, а настроение все ниже? Осенняя хандра подкралась незаметно? Не паникуйте! В этой статье вы найдете действенные советы, которые помогут вам провести осень с улыбкой и зарядом энергии. Готовы побороть хандру?
Осенняя хандра – это состояние, которое часто возникает в период перехода от лета к осени. Это не клинический диагноз, а скорее набор симптомов, вызванных изменениями в окружающей среде и нашем организме. Осенняя хандра – это не просто миф, а вполне реальное явление, которое связано с целым комплексом факторов, влияющих на наш организм и психику.
Основные причины осенней хандры
Снижение уровня солнечного света. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина, гормона счастья. Осенью его производство уменьшается, что может привести к упадку настроения, апатии и повышенной усталости.
Изменение продолжительности светового дня. С приходом осени дни становятся короче, а ночи длиннее. Это может нарушить биологические ритмы организма и вызвать сонливость, трудности с засыпанием и просыпанием.
Дефицит витамина D. Солнечный свет необходим для синтеза витамина D, недостаток которого может отрицательно сказываться на настроении, иммунной системе и общем самочувствии.
Переход к новому режиму жизни. Возвращение в школу, на работу или изменения в расписании могут вызывать стресс, усталость и негативно влиять на настроение.
Гормональные изменения. В осенний период в организме могут происходить гормональные изменения, которые влияют на настроение и чувство удовлетворенности.
Психологические факторы. Осенью часто усиливаются чувства меланхолии, тоски и печали, связанные с уходящим летом и переходом к холодной поре.
Осенняя хандра подкрадывается незаметно, как туман. Но если внимательно прислушаться к себе, вы сможете распознать ее характерные признаки.
Вот несколько ключевых симптомов, которые могут сигнализировать о том, что у вас осенняя хандра:
- Упадок настроения. Вы чувствуете себя грустным, беспричинно печальным и не радуетесь жизни, как раньше.
- Апатия и потеря интереса. Вам трудно сосредоточиться на любимых делах, и вы не чувствуете желания что-либо делать.
- Снижение активности и усталость. Вы чувствуете себя усталым, сонным и не имеете сил для физической активности.
- Проблемы со сном. Вам трудно засыпать и просыпаться, вы часто просыпаетесь по ночам или чувствуете себя не выспавшимся утром.
- Изменение аппетита. Вы можете переедать или, наоборот, терять аппетит.
- Чувство беспокойства и тревоги. Вы можете чувствовать беспокойство, тревогу или даже панику без очевидной причины.
- Повышенная раздражительность. Вы становитесь более раздражительным и чувствительным к критике.
Если вы заметили у себя несколько этих симптомов, не отмахивайтесь от них. Осенняя хандра – это не приговор, и с ней можно справиться. Есть проверенные способы, которые помогут вам побороть упадок настроения и встретить осень с улыбкой.
Дайте себе достаточно света. Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже в пасмурную погоду полезно прогуляться по парку или просто посидеть на лавочке у дома. Включите в свой дом дополнительное освещение. Используйте яркие лампы и свечи, чтобы создать уютную и тепличную атмосферу. Попробуйте светотерапию, ведь специальные лампы с ярким светом могут помочь регулировать циркадный ритм и поднять настроение.
Позаботьтесь о своем питании. Ешьте больше фруктов и овощей, они богаты витаминами и микроэлементами, которые необходимы для хорошего самочувствия. Увеличьте потребление рыбы, яиц и грибов, они являются источниками витамина D, недостаток которого может усиливать осеннюю хандру. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты только усугубляют упадок настроения.
Не забывайте о движении. Занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает организму выделять эндорфины – гормоны счастья. Найдите вид активности, который вам нравится, и не заставляйте себя. Проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулки, катание на велосипеде или просто ходьба по парку полезны для здоровья и настроения.
Помните о психологической гигиене. Отдыхайте и высыпайтесь. Хороший сон необходим для восстановления сил и поддержания хорошего настроения. Займитесь любимым хобби. Творчество, музыка и другие увлечения помогают отвлечься от грустных мыслей и поднять настроение. Общайтесь с близкими и поговорите с друзьями и родными, поделитесь своими чувствами и получите поддержку.
Не бойтесь обратиться за помощью. Если вы чувствуете, что не справляется с осенней хандрой самостоятельно, обратитесь к врачу. Специалист поможет вам определить причину упадка настроения и подберет необходимое лечение. Посетите психолога или психотерапевта, они могут помочь вам развить механизмы борьбы со стрессом и укрепить психологическое здоровье.
Помните, что осенняя хандра – временное состояние, которое проходит. Но вы можете сделать все возможное, чтобы сделать эту осень яркой и позитивной!
Осенняя хандра – это обычное явление, с которым можно справиться самостоятельно. Но некоторые сигналы могут говорить о том, что нужно обратиться к специалисту.
- Хандра длится более двух недель. Если упадок настроения не проходит и становится все более тяжелым, нужно обратиться к врачу.
- Хандра мешает работе и личной жизни. Если вы не можете выполнять обычные обязанности из-за упадка настроения, нужно обратиться к врачу.
- Появляются физические симптомы. Бессонница, ухудшение аппетита, потеря веса, головные боли, болезни сердца – все это может быть связано с осенней хандрой и требует врачебного внимания.
- Хандра возвращается каждый год. Если у вас каждый год возникает осенняя хандра, необходимо обследоваться у специалиста, чтобы исключить сезонное аффективное расстройство.
Когда нужно обратиться к психологу/психотерапевту:
- Хандра приводит к негативным мыслям и чувствам. Если вы начинаете сомневаться в себе, в смысле жизни, испытываете чувство беспомощности и не можете контролировать свои эмоции, полезно поговорить с психологом.
- Хандра отрицательно влияет на отношения с людьми. Если вы становитесь более раздражительным, конфликтным, у вас проблемы в отношениях с близкими, психолог может помочь вам справиться с этим.
- Хандра усиливается в определенные периоды. Если у вас есть какие-то определенные триггеры, которые усиливают осеннюю хандру, психолог может помочь вам справиться с ними.
Помните, что нет стыда в том, чтобы обратиться за помощью. Специалисты помогут вам понять причину вашего состояния и подберут необходимое лечение.
Осенняя хандра – явление, с которым сталкивается большинство людей, но она таит в себе несколько интересных фактов:
«Осенний блюз» - это не просто миф. В 1984 году автор Терри Бремер ввел в медицинскую литературу термин «Seasonal Affective Disorder» (SAD), что означает «сезонное аффективное расстройство». Это расстройство характеризуется периодическими эпизодами депрессии, связанными с изменениями длительности дневного света.
Осенняя хандра может быть связана с предками. Исследователи полагают, что наша склонность к осенней хандре может быть связана с нашими предками, которые в зимние месяцы имели ограниченный доступ к пище и солнечному свету.
Не все страдают от осенней хандры. Около 10% населения мира страдают от сезонного аффективного расстройства, которое может проявляться не только осенью, но и зимой.
Осенняя хандра – это не только негатив. Несмотря на то, что осенняя хандра связана с упадком настроения, она может стать и вдохновением для творчества, углубления в себя и создания нового.
Осенняя хандра – это не повод для стеснения. Если вы чувствуете упадок настроения, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким или специалисту.
Осенняя хандра – это возможность. Это время для самопознания, отдыха и подготовки к новой зиме.
Осень – время перемен. Пейзаж за окном тускнеет, воздух становится прохладнее, а дни короче. Но для многих людей осень – это также период упадка настроения, апатии и усталости. Осенняя хандра может подкрасться незаметно и ее признаки часто путают с просто плохим настроением, но выход есть всегда!
Автор: Екатерина Курочкина
13 ноября 2024
Осенняя хандра – это состояние, которое часто возникает в период перехода от лета к осени. Это не клинический диагноз, а скорее набор симптомов, вызванных изменениями в окружающей среде и нашем организме. Осенняя хандра – это не просто миф, а вполне реальное явление, которое связано с целым комплексом факторов, влияющих на наш организм и психику.
Основные причины осенней хандры
Снижение уровня солнечного света. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина, гормона счастья. Осенью его производство уменьшается, что может привести к упадку настроения, апатии и повышенной усталости.
Изменение продолжительности светового дня. С приходом осени дни становятся короче, а ночи длиннее. Это может нарушить биологические ритмы организма и вызвать сонливость, трудности с засыпанием и просыпанием.
Дефицит витамина D. Солнечный свет необходим для синтеза витамина D, недостаток которого может отрицательно сказываться на настроении, иммунной системе и общем самочувствии.
Переход к новому режиму жизни. Возвращение в школу, на работу или изменения в расписании могут вызывать стресс, усталость и негативно влиять на настроение.
Гормональные изменения. В осенний период в организме могут происходить гормональные изменения, которые влияют на настроение и чувство удовлетворенности.
Психологические факторы. Осенью часто усиливаются чувства меланхолии, тоски и печали, связанные с уходящим летом и переходом к холодной поре.
Осенняя хандра подкрадывается незаметно, как туман. Но если внимательно прислушаться к себе, вы сможете распознать ее характерные признаки.
Вот несколько ключевых симптомов, которые могут сигнализировать о том, что у вас осенняя хандра:
- Упадок настроения. Вы чувствуете себя грустным, беспричинно печальным и не радуетесь жизни, как раньше.
- Апатия и потеря интереса. Вам трудно сосредоточиться на любимых делах, и вы не чувствуете желания что-либо делать.
- Снижение активности и усталость. Вы чувствуете себя усталым, сонным и не имеете сил для физической активности.
- Проблемы со сном. Вам трудно засыпать и просыпаться, вы часто просыпаетесь по ночам или чувствуете себя не выспавшимся утром.
- Изменение аппетита. Вы можете переедать или, наоборот, терять аппетит.
- Чувство беспокойства и тревоги. Вы можете чувствовать беспокойство, тревогу или даже панику без очевидной причины.
- Повышенная раздражительность. Вы становитесь более раздражительным и чувствительным к критике.
Если вы заметили у себя несколько этих симптомов, не отмахивайтесь от них. Осенняя хандра – это не приговор, и с ней можно справиться. Есть проверенные способы, которые помогут вам побороть упадок настроения и встретить осень с улыбкой.
Дайте себе достаточно света. Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже в пасмурную погоду полезно прогуляться по парку или просто посидеть на лавочке у дома. Включите в свой дом дополнительное освещение. Используйте яркие лампы и свечи, чтобы создать уютную и тепличную атмосферу. Попробуйте светотерапию, ведь специальные лампы с ярким светом могут помочь регулировать циркадный ритм и поднять настроение.
Позаботьтесь о своем питании. Ешьте больше фруктов и овощей, они богаты витаминами и микроэлементами, которые необходимы для хорошего самочувствия. Увеличьте потребление рыбы, яиц и грибов, они являются источниками витамина D, недостаток которого может усиливать осеннюю хандру. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты только усугубляют упадок настроения.
Не забывайте о движении. Занимайтесь физическими упражнениями. Спорт помогает организму выделять эндорфины – гормоны счастья. Найдите вид активности, который вам нравится, и не заставляйте себя. Проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулки, катание на велосипеде или просто ходьба по парку полезны для здоровья и настроения.
Помните о психологической гигиене. Отдыхайте и высыпайтесь. Хороший сон необходим для восстановления сил и поддержания хорошего настроения. Займитесь любимым хобби. Творчество, музыка и другие увлечения помогают отвлечься от грустных мыслей и поднять настроение. Общайтесь с близкими и поговорите с друзьями и родными, поделитесь своими чувствами и получите поддержку.
Не бойтесь обратиться за помощью. Если вы чувствуете, что не справляется с осенней хандрой самостоятельно, обратитесь к врачу. Специалист поможет вам определить причину упадка настроения и подберет необходимое лечение. Посетите психолога или психотерапевта, они могут помочь вам развить механизмы борьбы со стрессом и укрепить психологическое здоровье.
Помните, что осенняя хандра – временное состояние, которое проходит. Но вы можете сделать все возможное, чтобы сделать эту осень яркой и позитивной!
Осенняя хандра – это обычное явление, с которым можно справиться самостоятельно. Но некоторые сигналы могут говорить о том, что нужно обратиться к специалисту.
- Хандра длится более двух недель. Если упадок настроения не проходит и становится все более тяжелым, нужно обратиться к врачу.
- Хандра мешает работе и личной жизни. Если вы не можете выполнять обычные обязанности из-за упадка настроения, нужно обратиться к врачу.
- Появляются физические симптомы. Бессонница, ухудшение аппетита, потеря веса, головные боли, болезни сердца – все это может быть связано с осенней хандрой и требует врачебного внимания.
- Хандра возвращается каждый год. Если у вас каждый год возникает осенняя хандра, необходимо обследоваться у специалиста, чтобы исключить сезонное аффективное расстройство.
Когда нужно обратиться к психологу/психотерапевту:
- Хандра приводит к негативным мыслям и чувствам. Если вы начинаете сомневаться в себе, в смысле жизни, испытываете чувство беспомощности и не можете контролировать свои эмоции, полезно поговорить с психологом.
- Хандра отрицательно влияет на отношения с людьми. Если вы становитесь более раздражительным, конфликтным, у вас проблемы в отношениях с близкими, психолог может помочь вам справиться с этим.
- Хандра усиливается в определенные периоды. Если у вас есть какие-то определенные триггеры, которые усиливают осеннюю хандру, психолог может помочь вам справиться с ними.
Помните, что нет стыда в том, чтобы обратиться за помощью. Специалисты помогут вам понять причину вашего состояния и подберут необходимое лечение.
Осенняя хандра – явление, с которым сталкивается большинство людей, но она таит в себе несколько интересных фактов:
«Осенний блюз» - это не просто миф. В 1984 году автор Терри Бремер ввел в медицинскую литературу термин «Seasonal Affective Disorder» (SAD), что означает «сезонное аффективное расстройство». Это расстройство характеризуется периодическими эпизодами депрессии, связанными с изменениями длительности дневного света.
Осенняя хандра может быть связана с предками. Исследователи полагают, что наша склонность к осенней хандре может быть связана с нашими предками, которые в зимние месяцы имели ограниченный доступ к пище и солнечному свету.
Не все страдают от осенней хандры. Около 10% населения мира страдают от сезонного аффективного расстройства, которое может проявляться не только осенью, но и зимой.
Осенняя хандра – это не только негатив. Несмотря на то, что осенняя хандра связана с упадком настроения, она может стать и вдохновением для творчества, углубления в себя и создания нового.
Осенняя хандра – это не повод для стеснения. Если вы чувствуете упадок настроения, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким или специалисту.
Осенняя хандра – это возможность. Это время для самопознания, отдыха и подготовки к новой зиме.
Осень – время перемен. Пейзаж за окном тускнеет, воздух становится прохладнее, а дни короче. Но для многих людей осень – это также период упадка настроения, апатии и усталости. Осенняя хандра может подкрасться незаметно и ее признаки часто путают с просто плохим настроением, но выход есть всегда!
Автор: Екатерина Курочкина
13 ноября 2024
Если еще каких-то 30 лет назад полученное электронное письмо вызывало восторг и удивление, то сегодня папки «Входящие» и «Спам» у многих из нас переполнены неважной корреспонденцией. А вот бумажные письма сегодня - это повод удивиться и перенестись в прошлое. Но не смотря на это и в наши дни люди пишут письма, отправляют открытки и собирают посылки. Все это предстоит бережно доставить по адресу службе почты. Именно почтовые отделения по всему миру объединяют миллиарды людей. Когда и где появилась первая почта? Кого называют самыми известными почтальонами? Узнаем вместе.
9 октября 1874 года была основана Всемирная почтовая union (ВПС), которая сыграла ключевую роль в организации международной почтовой связи. Но истоки почтовой службы восходят к древним цивилизациям. Первые известные организационные системы для передачи сообщений можно отследить в Месопотамии и Древнем Египте, где для этих целей использовались глиняные таблички и папирус. Однако, современная почтовая система начала формироваться только в XIX веке с разработкой международных стандартов и обмена письмами между различными государствами.
Учредители Всемирной почтовой union понимали, что для развития международной торговли и культурного обмена необходимы единые правила и стандарты для транспортировки почты. ВПС способствовала созданию единого почтового пространства, где пересылка писем, пакетов и других почтовых отправлений стала более эффективной и доступной.
Интересные факты:
1. В древности и средневековье почтовые голуби использовались для передачи сообщений. Эти птицы обладали удивительной способностью возвращаться в свой дом, что делало их идеальными «почтальонами».
2. Первая в мире почтовая марка, «Penny Black», была издана в Великобритании в 1840 году. На ней была изображена королева Виктория. Сегодня коллекционеры готовы платить огромные суммы за редкие экземпляры.
3. С глобализацией и развитием интернета почтовые службы начали адаптироваться. Электронные почтовые уведомления, трекинг отправлений и доставка на дом — все это стало обычным делом.
4. Во время войн почта играла жизненно важную роль в поддержании морального духа солдат и их семей. Многие армии создали специальные почтовые службы для доставки писем и посылок на фронт.
Несмотря на то что почтовая служба давно вошла в быт благодаря простым трудягам, за её пределами существуют и выдающиеся личности. Например, одним из самых известных почтальонов является Александр Гумбольдт. Он не только доставлял письма, но и вёл географические исследования, связанные с природой и культурой различных регионов.
Другие фигуры, такие как Клара Шуман, прилагали усилия для улучшения почтовых услуг в свои эпохи. Они не только использовали почту для коммуникации, но и занимались вопросами по её оптимизации.
Всемирный день почты — это не только повод отметить достижения почтовых служб, но и возможность напомнить о том, как много значат эти соединения между людьми в нашей повседневной жизни. Этот день символизирует важную роль, которую играет почта в глобальном сообществе, обеспечивая общение, торговлю и культурный обмен.
Всемирный день почты также является возможностью задуматься о будущем почтовых услуг в век цифровизации. В условиях растущей зависимости от электронных способов коммуникации важно не забывать о традиционных ценностях, которые с этим связаны: доверие, взаимопонимание и связь между людьми. Не забывайте отправлять письма и открытки своим близким, ведь никакой электронный мессенджер не сможет заменить теплоты, заключенной в бумажном послании.
Автор: Алиса Суконкина
12 ноября 2024
9 октября 1874 года была основана Всемирная почтовая union (ВПС), которая сыграла ключевую роль в организации международной почтовой связи. Но истоки почтовой службы восходят к древним цивилизациям. Первые известные организационные системы для передачи сообщений можно отследить в Месопотамии и Древнем Египте, где для этих целей использовались глиняные таблички и папирус. Однако, современная почтовая система начала формироваться только в XIX веке с разработкой международных стандартов и обмена письмами между различными государствами.
Учредители Всемирной почтовой union понимали, что для развития международной торговли и культурного обмена необходимы единые правила и стандарты для транспортировки почты. ВПС способствовала созданию единого почтового пространства, где пересылка писем, пакетов и других почтовых отправлений стала более эффективной и доступной.
Интересные факты:
1. В древности и средневековье почтовые голуби использовались для передачи сообщений. Эти птицы обладали удивительной способностью возвращаться в свой дом, что делало их идеальными «почтальонами».
2. Первая в мире почтовая марка, «Penny Black», была издана в Великобритании в 1840 году. На ней была изображена королева Виктория. Сегодня коллекционеры готовы платить огромные суммы за редкие экземпляры.
3. С глобализацией и развитием интернета почтовые службы начали адаптироваться. Электронные почтовые уведомления, трекинг отправлений и доставка на дом — все это стало обычным делом.
4. Во время войн почта играла жизненно важную роль в поддержании морального духа солдат и их семей. Многие армии создали специальные почтовые службы для доставки писем и посылок на фронт.
Несмотря на то что почтовая служба давно вошла в быт благодаря простым трудягам, за её пределами существуют и выдающиеся личности. Например, одним из самых известных почтальонов является Александр Гумбольдт. Он не только доставлял письма, но и вёл географические исследования, связанные с природой и культурой различных регионов.
Другие фигуры, такие как Клара Шуман, прилагали усилия для улучшения почтовых услуг в свои эпохи. Они не только использовали почту для коммуникации, но и занимались вопросами по её оптимизации.
Всемирный день почты — это не только повод отметить достижения почтовых служб, но и возможность напомнить о том, как много значат эти соединения между людьми в нашей повседневной жизни. Этот день символизирует важную роль, которую играет почта в глобальном сообществе, обеспечивая общение, торговлю и культурный обмен.
Всемирный день почты также является возможностью задуматься о будущем почтовых услуг в век цифровизации. В условиях растущей зависимости от электронных способов коммуникации важно не забывать о традиционных ценностях, которые с этим связаны: доверие, взаимопонимание и связь между людьми. Не забывайте отправлять письма и открытки своим близким, ведь никакой электронный мессенджер не сможет заменить теплоты, заключенной в бумажном послании.
Автор: Алиса Суконкина
12 ноября 2024
Леонардо Ди Каприо - один из самых известных голливудских актёров, который уже давно стал символом по-настоящему успешного и качественного кино. Многие картины с его участием завоевали уважение критиков и зрителей, а сам Ди Каприо неоднократно становился владельцем престижных наград. 11 ноября актёр отметил свой 50 день рождения. В честь этого мы расскажем о его пути к успеху и о фактах из биографии.
Детство и юность
Леонардо Ди Каприо родился 11 ноября 1974 года в Лос-Анджелесе. Его родители развелись, когда ему был год, но оба старались активно участвовать в жизни мальчика. Актерским дебютом для Леонардо стало выступление в два года с импровизированным номером на фестивале перфоманса. Настоящее желание стать актёром появилось, когда сводный брат заработал 50 тыс. за участие в рекламе. Ди Каприо нанял агента и снялся в более чем 30 рекламных роликах. Подросток засветился в эпизоде «Санта-Барбары», а после съёмок в сериале «Проблемы роста» стал очень популярным среди молодёжи. Серьёзными проектам для актёра стали «Жизнь этого парня» и «Что гложет Гилберта Грейпа».
Пик популярности
В 1997 году в прокат вышла кинокартина «Титаник», в которой Ди Каприо исполнил главную роль бедного художника Джека Доусона. Фильм стал самым кассовым в истории и получил 11 номинаций на «Оскар». Актёр долгое время не соглашался на участие в киноленте, боясь стать заложником одного образа. Тем не менее, «Титаник» принёс ему большую популярность и сделал одним из самых высокооплачиваемым актёров Голливуда. Журнал «People» включил его в список пятидесяти самых красивых людей планеты.
Получение «Оскара»
Актёр получал номинации на главную награду семь раз. Фильмы, за которые он был номинирован: «Что гложет Гилберта Грейпа», «Авиатор», «Дорога перемен», «Кровавый алмаз», «Джанго освобождённый» и «Волк с Уолл-стрит». Свою статуэтку получил за фильм «Выживший» в 2016 году. Сам Леонардо Ди Каприо признавался, что «Оскар» - это далеко не то из-за чего он работает. Он делает это, чтобы в какие-то моменты осознавать, что за плечами целая фильмография. По данным The Hollywood Reporter в этом году Ди Каприо не получил премии, но был номинирован за лучшую мужскую роль в фильме «Убийцы цветочной Луны».
Со своими уникальными взглядами, умением вживаться в образы и полностью понимать своих персонажей Леонардо завоевал сердца миллионов зрителей. Он всё так же продолжает совершенствовать своё актёрское мастерство и радовать новым ролями в фильмах.
Автор: Арина Солдатова
12 ноября 2024
Детство и юность
Леонардо Ди Каприо родился 11 ноября 1974 года в Лос-Анджелесе. Его родители развелись, когда ему был год, но оба старались активно участвовать в жизни мальчика. Актерским дебютом для Леонардо стало выступление в два года с импровизированным номером на фестивале перфоманса. Настоящее желание стать актёром появилось, когда сводный брат заработал 50 тыс. за участие в рекламе. Ди Каприо нанял агента и снялся в более чем 30 рекламных роликах. Подросток засветился в эпизоде «Санта-Барбары», а после съёмок в сериале «Проблемы роста» стал очень популярным среди молодёжи. Серьёзными проектам для актёра стали «Жизнь этого парня» и «Что гложет Гилберта Грейпа».
Пик популярности
В 1997 году в прокат вышла кинокартина «Титаник», в которой Ди Каприо исполнил главную роль бедного художника Джека Доусона. Фильм стал самым кассовым в истории и получил 11 номинаций на «Оскар». Актёр долгое время не соглашался на участие в киноленте, боясь стать заложником одного образа. Тем не менее, «Титаник» принёс ему большую популярность и сделал одним из самых высокооплачиваемым актёров Голливуда. Журнал «People» включил его в список пятидесяти самых красивых людей планеты.
Получение «Оскара»
Актёр получал номинации на главную награду семь раз. Фильмы, за которые он был номинирован: «Что гложет Гилберта Грейпа», «Авиатор», «Дорога перемен», «Кровавый алмаз», «Джанго освобождённый» и «Волк с Уолл-стрит». Свою статуэтку получил за фильм «Выживший» в 2016 году. Сам Леонардо Ди Каприо признавался, что «Оскар» - это далеко не то из-за чего он работает. Он делает это, чтобы в какие-то моменты осознавать, что за плечами целая фильмография. По данным The Hollywood Reporter в этом году Ди Каприо не получил премии, но был номинирован за лучшую мужскую роль в фильме «Убийцы цветочной Луны».
Со своими уникальными взглядами, умением вживаться в образы и полностью понимать своих персонажей Леонардо завоевал сердца миллионов зрителей. Он всё так же продолжает совершенствовать своё актёрское мастерство и радовать новым ролями в фильмах.
Автор: Арина Солдатова
12 ноября 2024
Многие равняются на моду и мировые тенденции в одежде. При этом для каждого предмета гардероба есть свои тренды и модные правила сочетания. Однако законы в одном стиле не распространяются на другой. Например, в стиле Y2K джинсы принято носить с заниженной талией, а в indie принято носить потертые штаны с завышенным поясом. Свитеры не стали исключением в этих модных правилах.
В холодную погоду мы все чаще вспоминаем об этом прекрасном варианте образа. Они бывают короткими, как топы, или длинными, как платья. Свитеры можно носить с чем угодно и когда угодно. Узнаем какие модели этого предмета гардероба будут модными в этом сезоне.
Y2K
Сейчас этот стиль находится на пике своей популярности. Эстетичные, но смелые образы с азиатскими корнями, завораживают многих. Y2K – это откровенный и смелый стиль, который не терпит закрытости. Именно поэтому свитеры обычно носят либо с крупными промежутками между узелками, либо в виде теплых топиков. При этом цвета могут быть самыми разными, главное, чтобы была изюминка: рисунок или яркий элемент.
Коттеджкор
Это приятный стиль, основанный на эстетике западной сельской жизни. Романтика, которая показывает нам идеи для жизни с заботой об окружающих. Здесь советуем открыть бабушкин шкаф и присмотреть там свитеры с узорами однотонного темного оттенка. Их можно носить с длинными юбками, скинни-штанами или строгими брюками.
Инди
В этом стиле принято носить старые винтажные вещи, давая им новую жизнь. Вещи, давно вышедшие из моды, могут стать прекрасными дополнениями гардероба. Теперь можно открыть шкаф не только бабушки, но и дедушки: в этом стиле принято носить свитеры с большим количеством узоров, прямо как в сериалах и фильмах про 90-ые. При этом в отличии от Y2K, свитеры здесь в почете.
Сканди
Если вы любите более современный, но не откровенный стиль в одежде, то скандии – ваше спасение. Нюдовые цвета уютного свитера и спортивные штаны – отличительная черта этой эстетики. Поэтому свитеры без узоров прекрасно подойдут приверженцам этого стиля.
Стар герл
Здесь есть только одно правило – больше звезд и блеска. Звездочки могут быть везде: на джинсах, футболках, обуви и аксессуарах. Для блеска нет придела, можно делать экстравагантные луки на выход по любому поводу и куда угодно. Поэтому для свитеров этого стиля важен принт со звездами или блески от страз, а лучше все и сразу.
Свитер – отличный элемент гардероба и друг для модников, он совмещает в себе и комфорт, и стиль. При этом он способен соединить в себе все стили разом: от комфортного коттеджкора до бунтарского альта. С ним можно легко экспериментировать выбирая цвета, узоры и размер.
Автор: Виктория Моисеева
12 ноября 2024
В холодную погоду мы все чаще вспоминаем об этом прекрасном варианте образа. Они бывают короткими, как топы, или длинными, как платья. Свитеры можно носить с чем угодно и когда угодно. Узнаем какие модели этого предмета гардероба будут модными в этом сезоне.
Y2K
Сейчас этот стиль находится на пике своей популярности. Эстетичные, но смелые образы с азиатскими корнями, завораживают многих. Y2K – это откровенный и смелый стиль, который не терпит закрытости. Именно поэтому свитеры обычно носят либо с крупными промежутками между узелками, либо в виде теплых топиков. При этом цвета могут быть самыми разными, главное, чтобы была изюминка: рисунок или яркий элемент.
Коттеджкор
Это приятный стиль, основанный на эстетике западной сельской жизни. Романтика, которая показывает нам идеи для жизни с заботой об окружающих. Здесь советуем открыть бабушкин шкаф и присмотреть там свитеры с узорами однотонного темного оттенка. Их можно носить с длинными юбками, скинни-штанами или строгими брюками.
Инди
В этом стиле принято носить старые винтажные вещи, давая им новую жизнь. Вещи, давно вышедшие из моды, могут стать прекрасными дополнениями гардероба. Теперь можно открыть шкаф не только бабушки, но и дедушки: в этом стиле принято носить свитеры с большим количеством узоров, прямо как в сериалах и фильмах про 90-ые. При этом в отличии от Y2K, свитеры здесь в почете.
Сканди
Если вы любите более современный, но не откровенный стиль в одежде, то скандии – ваше спасение. Нюдовые цвета уютного свитера и спортивные штаны – отличительная черта этой эстетики. Поэтому свитеры без узоров прекрасно подойдут приверженцам этого стиля.
Стар герл
Здесь есть только одно правило – больше звезд и блеска. Звездочки могут быть везде: на джинсах, футболках, обуви и аксессуарах. Для блеска нет придела, можно делать экстравагантные луки на выход по любому поводу и куда угодно. Поэтому для свитеров этого стиля важен принт со звездами или блески от страз, а лучше все и сразу.
Свитер – отличный элемент гардероба и друг для модников, он совмещает в себе и комфорт, и стиль. При этом он способен соединить в себе все стили разом: от комфортного коттеджкора до бунтарского альта. С ним можно легко экспериментировать выбирая цвета, узоры и размер.
Автор: Виктория Моисеева
12 ноября 2024
Существует много танцевальных искусств, которые сочетают в себе музыку, движения и драму. Один из таких покоряет сердца зрителей многие годы. Балет - особый вид танцевального искусства, у которого даже есть свой праздник. 1 октября отмечается Международный день балета. Эта дата стала символом не только для профессиональных артистов, но и для всех ценителей творчества. Балет, с его богатой историей и разнообразием стилей, продолжает оказывать глубокое влияние на культуру и общество по всему миру.
Самым важным звеном сцены являются выдающиеся балерины, которые оставили свой след в истории искусства. Среди них — Анна Павлова, чье имя стало нарицательным для многих поколений танцоров. В начале XX века она прославилась своей интерпретацией «Лебединого озера» и «Умирающего лебедя», чья поэтичная грация завораживала зрителей по всему миру.
Следующей иконой балета является Майя Плисецкая. Советская балерина, отличавшаяся невероятной техникой и выразительностью, покорила сцены не только в России, но и за рубежом. Её интерпретации классических спектаклей, таких как «Кармен-сюита», стали эталоном для многих поколений танцоров.
Не стоит забывать и о современных балеринах, таких как Наталия Осипова, которая завоевала мировую известность, выступая в труппе Лондонского королевского балета. Её талант и яркость исполнения продолжают вдохновлять новые поколения артистов.
Балетные постановки также являются важной частью этого праздника. Зрители погружаются в великолепие классических произведений, среди которых «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица» и «Жизель». Эти спектакли не только демонстрируют техническое мастерство танцоров, но и погружают зрителей в мир эмоций и человеческих переживаний.
Современные хореографы, такие как Водитель Сюзанна Фарр и Уильям Форсайт, привносят в танцевальное искусство совершенно новые идеи и стили. Так создаются уникальные произведения, которые привлекают молодёжь и становятся доступными для широкой публики.
Автор: Лейла Абайдулина
12 ноября 2024
Самым важным звеном сцены являются выдающиеся балерины, которые оставили свой след в истории искусства. Среди них — Анна Павлова, чье имя стало нарицательным для многих поколений танцоров. В начале XX века она прославилась своей интерпретацией «Лебединого озера» и «Умирающего лебедя», чья поэтичная грация завораживала зрителей по всему миру.
Следующей иконой балета является Майя Плисецкая. Советская балерина, отличавшаяся невероятной техникой и выразительностью, покорила сцены не только в России, но и за рубежом. Её интерпретации классических спектаклей, таких как «Кармен-сюита», стали эталоном для многих поколений танцоров.
Не стоит забывать и о современных балеринах, таких как Наталия Осипова, которая завоевала мировую известность, выступая в труппе Лондонского королевского балета. Её талант и яркость исполнения продолжают вдохновлять новые поколения артистов.
Балетные постановки также являются важной частью этого праздника. Зрители погружаются в великолепие классических произведений, среди которых «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица» и «Жизель». Эти спектакли не только демонстрируют техническое мастерство танцоров, но и погружают зрителей в мир эмоций и человеческих переживаний.
Современные хореографы, такие как Водитель Сюзанна Фарр и Уильям Форсайт, привносят в танцевальное искусство совершенно новые идеи и стили. Так создаются уникальные произведения, которые привлекают молодёжь и становятся доступными для широкой публики.
Автор: Лейла Абайдулина
12 ноября 2024
Переход осени в зиму – особая пора. Именно в это время весь окружающий нас мир готовится к смене декораций. Переход тепла к холоду сопровождается не только пасмурными днями, но и прекрасными пейзажами. В это время года природа становится необычайно красивой. Такие удивительные моменты должны быть запечатлены, однако не все тюменцы знают, где именно осень проявляет себя во всей красе. Мы подобрали лучшие места для осенне-зимней фотосессии в Тюмени.
Гилевская роща. Здесь пейзаж осеннего леса сочетается с живописным видом на берегу озера Кривого, что находится неподалеку. В парке вы найдете арки из деревьев, мост, декоративные фигуры животный и уютные аллей, по которым можно прогуляться и сделать несколько романтичных снимков.
Парк имени Юрия Гагарина. Именно в этом парке вы найдете уголок дикой природы, где можно сделать фото на фоне большого озера Круглое или на фоне более мелких озер. В парке много смешанного леса, ведь помимо
лиственных деревьев в этом месте есть еще и сосны. В конце парка вы найдёте выход к озеру, которое также станет дополнительным местом для вашей прогулочной фотосессии.
Площадь 400-летия Тюмени. В самом сердце города есть еще одна прекрасная локация. На площади можно сделать несколько кадров на фоне величественного Тюменского драматического театра. Отличные снимки получатся и на винтажных лавочках, стоящих вдоль хвойной аллеи. Часто площадь украшают декоративными элементами в тему очередных праздников. Они тоже могут послужить отличным фотом для фотографий.
Садовый центр «Астра». Возле села Луговое находится садовый центр, где вы найдете необычные объекты: большую рамку для фотографий, искусственный пруд с рыбами, арки и лабиринты, оранжереи по-осеннему отцветающих растений.
Сквер Депутатов. Крупный сквер находится в Восточном округе. В лабиринтах из высоких кустов и уютных переплетающихся аллейках можно сделать отличные фотографии. Если вы когда-то посетите Сквер Депутатов, то красивый и яркий снимок вам гарантирован.
Фотосъемка поможет вам отлично провести время с близкими, а яркие осенне-зимние фотографии смогут разнообразить вашу галерею.
Автор: Мария Кадочникова
11 ноября 2024
Гилевская роща. Здесь пейзаж осеннего леса сочетается с живописным видом на берегу озера Кривого, что находится неподалеку. В парке вы найдете арки из деревьев, мост, декоративные фигуры животный и уютные аллей, по которым можно прогуляться и сделать несколько романтичных снимков.
Парк имени Юрия Гагарина. Именно в этом парке вы найдете уголок дикой природы, где можно сделать фото на фоне большого озера Круглое или на фоне более мелких озер. В парке много смешанного леса, ведь помимо
лиственных деревьев в этом месте есть еще и сосны. В конце парка вы найдёте выход к озеру, которое также станет дополнительным местом для вашей прогулочной фотосессии.
Площадь 400-летия Тюмени. В самом сердце города есть еще одна прекрасная локация. На площади можно сделать несколько кадров на фоне величественного Тюменского драматического театра. Отличные снимки получатся и на винтажных лавочках, стоящих вдоль хвойной аллеи. Часто площадь украшают декоративными элементами в тему очередных праздников. Они тоже могут послужить отличным фотом для фотографий.
Садовый центр «Астра». Возле села Луговое находится садовый центр, где вы найдете необычные объекты: большую рамку для фотографий, искусственный пруд с рыбами, арки и лабиринты, оранжереи по-осеннему отцветающих растений.
Сквер Депутатов. Крупный сквер находится в Восточном округе. В лабиринтах из высоких кустов и уютных переплетающихся аллейках можно сделать отличные фотографии. Если вы когда-то посетите Сквер Депутатов, то красивый и яркий снимок вам гарантирован.
Фотосъемка поможет вам отлично провести время с близкими, а яркие осенне-зимние фотографии смогут разнообразить вашу галерею.
Автор: Мария Кадочникова
11 ноября 2024
Во многих регионах России в этом году выдался урожайным сезон сбора грибов. После завершения тихой охоты некоторые ломают голову над тем, что делать с собранными килограммами лисичек, подосиновиков, опят, шампиньонов? Большая часть уходит на приготовление блюд сразу, другая часть отправляется в заморозку. Если и у вас в холодильнике есть этот вкусный ингредиент, припасённый с лета, то можно побаловать себя и приготовить один или несколько кулинарных шедевров. Грибы - отличное дополнение к самым разным блюдам, о рецептах которых мы вам расскажем.
Жюльен с грибами
Для приготовления этой французской закуски понадобятся следующие ингредиенты: курица, лук, сливки, приправа по желанию, и, конечно же, грибы. В данном случае - шампиньоны.
Нарезанную курицу нужно положить в сковороду, обжарить до полуготовности и добавить лук. После этого добавить шампиньоны и сливки. Через несколько минут натёртый сыр расплавится и блюдо можно будет подавать к столу.
Картофельные зразы
Для тех, кто хочет окунуться в готовку надолго, подойдет этот рецепт. На его осуществление понадобится два часа. Ингредиенты нужны будут такие: картофель, морковь, грибы, мука, лук и специи по вкусу.
Почищенные и порезанные картофель и морковь сложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться на среднем огне. После закипания нужно убавить огонь до минимума и варить около часа, предварительно посолив. В это время грибы и лук нарезать кубиками и поставить тушиться в сковороду. Затем тушеная начинка зраз должна будет лежать в дуршлаге несколько минут. В это же время из кастрюли с овощами нужно будет слить воду, а сваренные картофель и морковку растолочь в пюре. Далее выложить на стол и скатать из «теста» лепешки размером примерно с ладонь. Положив в центр сочня грибы с луком, закатайте их в оболочку из картофеля и моркови. После обжарки с обоих сторон блюдо будет готово к подаче.
Спагетти с грибами в сливочном соусе
Соус с грибами будет прекрасным дополнением к макаронам. Для его приготовления помимо грибов понадобятся лишь спагетти и лук. Специи каждый может добавить на свой вкус.
Чтобы приготовление не затянулось надолго, параллельно варите спагетти и готовьте соус. Для его создания нарезанный лук и грибы нужно некоторое время обжарить на сковороде на среднем огне. Затем добавить к ним сливки жирностью в 10-15%. После закипания смеси соус будет готов. Останется только красиво добавить его к пасте и блюдо можно пробовать.
Можно найти рецепты с разными грибами на любой вкус. Какой-нибудь из них точно понравится вам или гостям, которых можно удивить интересными кулинарными решениями.
Автор: Олеся Гомилен
11 ноября 2024
Жюльен с грибами
Для приготовления этой французской закуски понадобятся следующие ингредиенты: курица, лук, сливки, приправа по желанию, и, конечно же, грибы. В данном случае - шампиньоны.
Нарезанную курицу нужно положить в сковороду, обжарить до полуготовности и добавить лук. После этого добавить шампиньоны и сливки. Через несколько минут натёртый сыр расплавится и блюдо можно будет подавать к столу.
Картофельные зразы
Для тех, кто хочет окунуться в готовку надолго, подойдет этот рецепт. На его осуществление понадобится два часа. Ингредиенты нужны будут такие: картофель, морковь, грибы, мука, лук и специи по вкусу.
Почищенные и порезанные картофель и морковь сложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться на среднем огне. После закипания нужно убавить огонь до минимума и варить около часа, предварительно посолив. В это время грибы и лук нарезать кубиками и поставить тушиться в сковороду. Затем тушеная начинка зраз должна будет лежать в дуршлаге несколько минут. В это же время из кастрюли с овощами нужно будет слить воду, а сваренные картофель и морковку растолочь в пюре. Далее выложить на стол и скатать из «теста» лепешки размером примерно с ладонь. Положив в центр сочня грибы с луком, закатайте их в оболочку из картофеля и моркови. После обжарки с обоих сторон блюдо будет готово к подаче.
Спагетти с грибами в сливочном соусе
Соус с грибами будет прекрасным дополнением к макаронам. Для его приготовления помимо грибов понадобятся лишь спагетти и лук. Специи каждый может добавить на свой вкус.
Чтобы приготовление не затянулось надолго, параллельно варите спагетти и готовьте соус. Для его создания нарезанный лук и грибы нужно некоторое время обжарить на сковороде на среднем огне. Затем добавить к ним сливки жирностью в 10-15%. После закипания смеси соус будет готов. Останется только красиво добавить его к пасте и блюдо можно пробовать.
Можно найти рецепты с разными грибами на любой вкус. Какой-нибудь из них точно понравится вам или гостям, которых можно удивить интересными кулинарными решениями.
Автор: Олеся Гомилен
11 ноября 2024
Существует множество мест, которые идеально подойдут для любителей долгих прогулок на свежем воздухе и активного отдыха. Одно из таких мест - это «Оленьи ручьи». Этот парк находится в Свердловской области и славится своими красивейшими достопримечательностями и туристическими тропами разной длинны.
Это место было открыто 29 октября 1999 года для охраны исторических объектов, находящихся на этой территории. Почему же именно такое название? Существует легенда, что когда-то охотники убили здесь олененка, слезы матери-оленихи превратились в ручьи и до сих пор протекают по лесопарку.
Во время прогулки можно встретить множество достопримечательностей, которые каждый раз удивляют туристов, например:
Скала «Дыроватый камень». Находится на берегу реки Серга. Своей формой она напоминает лошадь, которая склонила голову к воде, чтобы попить. Именно поэтому в народе скала носит другое название - «Пьющая лошадь».
Стоянка древнего человека. Пещера длинной 17 метров. При раскопках были найдены каменные орудия и останки древних животных. Археологи считают, что здесь охотники укрывались от непогоды и оставались на ночлег.
Пещера «Дружба». Это самая крупнейшая пещера Урала с протяжённостью ходов в 500 метров. Здесь есть подземные ручьи, озёра и ледяные образования.
Перун. Небольшая деревянная скульптура, расположенная на высоком берегу реки Серга. Персонажа славянской мифологии зовут Перун и он следит за порядком и справедливостью. Сама скульптура служит для защиты парка от злых намерений.
Скала «Писаница». На ней есть рисунок оленя, который и стал символом лесопарка. Как говорят специалисты, этот рисунок оставили финно-угорские охотники, жившие здесь более 3000 лет назад.
«Оленьи ручьи» - это настоящий исторический памятник с прекрасными видами и массивными скалами. Многие люди остаются ночевать здесь с палатками. Стоит отметить, что лучше всего приезжать сюда осенью, ведь в это время года места здесь наиболее красивы.
Автор: Арина Солдатова
11 ноября 2024
Это место было открыто 29 октября 1999 года для охраны исторических объектов, находящихся на этой территории. Почему же именно такое название? Существует легенда, что когда-то охотники убили здесь олененка, слезы матери-оленихи превратились в ручьи и до сих пор протекают по лесопарку.
Во время прогулки можно встретить множество достопримечательностей, которые каждый раз удивляют туристов, например:
Скала «Дыроватый камень». Находится на берегу реки Серга. Своей формой она напоминает лошадь, которая склонила голову к воде, чтобы попить. Именно поэтому в народе скала носит другое название - «Пьющая лошадь».
Стоянка древнего человека. Пещера длинной 17 метров. При раскопках были найдены каменные орудия и останки древних животных. Археологи считают, что здесь охотники укрывались от непогоды и оставались на ночлег.
Пещера «Дружба». Это самая крупнейшая пещера Урала с протяжённостью ходов в 500 метров. Здесь есть подземные ручьи, озёра и ледяные образования.
Перун. Небольшая деревянная скульптура, расположенная на высоком берегу реки Серга. Персонажа славянской мифологии зовут Перун и он следит за порядком и справедливостью. Сама скульптура служит для защиты парка от злых намерений.
Скала «Писаница». На ней есть рисунок оленя, который и стал символом лесопарка. Как говорят специалисты, этот рисунок оставили финно-угорские охотники, жившие здесь более 3000 лет назад.
«Оленьи ручьи» - это настоящий исторический памятник с прекрасными видами и массивными скалами. Многие люди остаются ночевать здесь с палатками. Стоит отметить, что лучше всего приезжать сюда осенью, ведь в это время года места здесь наиболее красивы.
Автор: Арина Солдатова
11 ноября 2024
Зима совсем не за горами, поэтому пора начинать к ней готовиться. В покупке обновок нуждаются не только люди, но и машины. От качества шин напрямую зависит безопасность на дороге. Но даже не каждый водитель знает на что обращать внимание при выборе новой зимней резины для автомобиля.
Для многих автомобиль – неотъемлемая часть жизни. Это верный помощник в работе, путешествиях и повседневных поездках. С правильно подобранной зимней резиной ездить намного комфортнее и безопаснее. Зимняя резина отличается от летней тем, что сцепление с дорогой у нее гораздо больше. Это обеспечивает сведение к минимуму вероятности попадания в заносы во время гололеда и снегопадов.
Что стоит учесть при покупке зимней резины?
Типоразмер. У каждой марки и модели транспорта есть свой размер колеса. Исходя из него нужно выбирать шины и диски. Этот размер указывается в техническом документе, идущем вместе с машиной или же его можно посмотреть на стойке двери.
Высота профиля. Чем ниже профиль, тем колеса более быстро реагируют на команды руля.
Ширина профиля. Колеса могут быть двух видов: широкие и узкие. Для зимних условий лучше подходит узкая резина.
Стиль вождения. От него зависит многое. Чем быстрее и резче езда, тем более прочная резина для этого нужна. Но если вы неторопливый водитель, то можно подобрать менее шумоподавляющие шины.
Чем отличается шипованная резина от обычной?
Конечно же это наличие шипов, выпирающих из резины на 1 миллиметр. У таких шин за счет острых лезвий сцепление со скользкими участками дороги намного надежнее.
Переобувание колес на автомобиле со сменой сезона - обыденность для автомобилистов. Главное делать это с умом и выбирать качественные шины, ведь они прослужат вам не один сезон.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 ноября 2024
Для многих автомобиль – неотъемлемая часть жизни. Это верный помощник в работе, путешествиях и повседневных поездках. С правильно подобранной зимней резиной ездить намного комфортнее и безопаснее. Зимняя резина отличается от летней тем, что сцепление с дорогой у нее гораздо больше. Это обеспечивает сведение к минимуму вероятности попадания в заносы во время гололеда и снегопадов.
Что стоит учесть при покупке зимней резины?
Типоразмер. У каждой марки и модели транспорта есть свой размер колеса. Исходя из него нужно выбирать шины и диски. Этот размер указывается в техническом документе, идущем вместе с машиной или же его можно посмотреть на стойке двери.
Высота профиля. Чем ниже профиль, тем колеса более быстро реагируют на команды руля.
Ширина профиля. Колеса могут быть двух видов: широкие и узкие. Для зимних условий лучше подходит узкая резина.
Стиль вождения. От него зависит многое. Чем быстрее и резче езда, тем более прочная резина для этого нужна. Но если вы неторопливый водитель, то можно подобрать менее шумоподавляющие шины.
Чем отличается шипованная резина от обычной?
Конечно же это наличие шипов, выпирающих из резины на 1 миллиметр. У таких шин за счет острых лезвий сцепление со скользкими участками дороги намного надежнее.
Переобувание колес на автомобиле со сменой сезона - обыденность для автомобилистов. Главное делать это с умом и выбирать качественные шины, ведь они прослужат вам не один сезон.
Автор: Богдана Габдрахманова
10 ноября 2024
Обморожение — это серьезное повреждение тканей, вызванное воздействием низких температур. Оно может возникнуть как при экстремальных погодных условиях, так и при обычном зимнем холоде, если не соблюдать меры предосторожности.
Как происходит обморожение?
Когда температура окружающей среды падает ниже нуля, кровь оттекает от периферийных участков тела (пальцы рук и ног, уши, нос) к внутренним органам, чтобы сохранить тепло. При длительном воздействии холода, ткани начинают замерзать, что приводит к нарушению кровообращения и повреждению клеток.
Степени обморожения:
1 степень. Кожа становится бледной, чувствительной к холоду, может покраснеть или побелеть. Ощущается онемение и покалывание.
2 степень. Кожа становится твердой, бледной, нечувствительной к касаниям. Возможны пузыри с жидкостью.
3 степень. Повреждаются глубокие ткани, включая мышцы и костные структуры. Кожа может быть черной или синей.
4 степень. Отмирание всех тканей, включая кости.
Симптомы обморожения:
• Онемение
• Покалывание
• Потеря чувствительности
• Бледность или покраснение кожи
• Твердость и негибкость тканей
• Пузыри
• Сильная боль в поврежденных участках
Как оказать первую помощь при обморожении:
• Немедленно убрать пострадавшего с холода.
• Осторожно согреть поврежденные участки тела. Не используйте прямой огонь, горячую воду или массаж. Можно использовать теплую воду (температура около 40°С).
• Снять с пострадавшего тесную одежду и украшения.
• Положить поврежденные участки тела в удобное положение.
• Дать пострадавшему теплое питье.
• Обратиться к врачу.
Профилактика обморожения:
• Одевайтесь по погоде. Используйте теплую одежду, не забывая о шапке, перчатках и шарфе.
• Избегайте длительного пребывания на холоде. Особенно в ветреную погоду.
• Регулярно согревайтесь. Делайте перерывы в тепле и согревайте себя горячими напитками.
• Не употребляйте алкоголь и сигареты. Они сужают кровеносные сосуды и усиливают действие холода.
Важно помнить, что обморожение - это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности. Если вы или ваш близкий человек пострадали от него, немедленно обратитесь к врачу.
Будьте осторожны и берегите себя в холодное время года!
Автор: Екатерина Курочкина
10 ноября 2024
Как происходит обморожение?
Когда температура окружающей среды падает ниже нуля, кровь оттекает от периферийных участков тела (пальцы рук и ног, уши, нос) к внутренним органам, чтобы сохранить тепло. При длительном воздействии холода, ткани начинают замерзать, что приводит к нарушению кровообращения и повреждению клеток.
Степени обморожения:
1 степень. Кожа становится бледной, чувствительной к холоду, может покраснеть или побелеть. Ощущается онемение и покалывание.
2 степень. Кожа становится твердой, бледной, нечувствительной к касаниям. Возможны пузыри с жидкостью.
3 степень. Повреждаются глубокие ткани, включая мышцы и костные структуры. Кожа может быть черной или синей.
4 степень. Отмирание всех тканей, включая кости.
Симптомы обморожения:
• Онемение
• Покалывание
• Потеря чувствительности
• Бледность или покраснение кожи
• Твердость и негибкость тканей
• Пузыри
• Сильная боль в поврежденных участках
Как оказать первую помощь при обморожении:
• Немедленно убрать пострадавшего с холода.
• Осторожно согреть поврежденные участки тела. Не используйте прямой огонь, горячую воду или массаж. Можно использовать теплую воду (температура около 40°С).
• Снять с пострадавшего тесную одежду и украшения.
• Положить поврежденные участки тела в удобное положение.
• Дать пострадавшему теплое питье.
• Обратиться к врачу.
Профилактика обморожения:
• Одевайтесь по погоде. Используйте теплую одежду, не забывая о шапке, перчатках и шарфе.
• Избегайте длительного пребывания на холоде. Особенно в ветреную погоду.
• Регулярно согревайтесь. Делайте перерывы в тепле и согревайте себя горячими напитками.
• Не употребляйте алкоголь и сигареты. Они сужают кровеносные сосуды и усиливают действие холода.
Важно помнить, что обморожение - это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности. Если вы или ваш близкий человек пострадали от него, немедленно обратитесь к врачу.
Будьте осторожны и берегите себя в холодное время года!
Автор: Екатерина Курочкина
10 ноября 2024
Символом практически любого праздника во многих странах служат воздушные шары. Не многие знают, что у этих летающих украшений есть собственный праздник. Каждый год 2 октября по всему миру отмечают День воздушных шаров. Этот день стал символом веселья, детства и мечтаний. Он притягивает внимание миллионов людей, желающих поднять настроение, взглянуть на мир с высоты птичьего полета и окунуться в атмосферу веселья.
День воздушных шаров появился в начале XX века, когда семьи и сообщества начали использовать воздушные шарики, чтобы украсить мероприятия, такие как дни рождения, фестивали и свадьбы. Однако официально праздник был установлен только в 2000 году. Наверное, именно тогда люди поняли, что этот незамысловатый аксессуар может объединять людей и создавать яркие воспоминания. Впервые праздник получил широкую огласку в США. С тех пор он охватил разные страны и континенты, привлекая внимание дизайнеров, художников и просто любителей оригинальных развлечений. Существуют даже фестивали воздушных шаров. Крупнейшие из них проходят в Альбукерке, штат Нью-Мексико, где собираются тысячи людей для участия в зрелищных заездах и шоу.
Не стоит забывать о тех, кто делает этот праздник возможным. Одними из самых известных супругов в мире воздушных шаров по праву считаются Кэти и Тодд Рейнольдс. Они в течение двух десятилетий организуют фестивали по всему миру. Их праздник в Альбукерке стал эталоном для подобных мероприятий, а Кэти и Тодд — настоящими иконами воздушных шаров. В Монголии живет Уран-Долгор, которая создала проекты, использующие воздушные шары в арт-инсталляциях. Она делает акцент на важность природы и окружающей среды, используя шары для передачи послания о защите планеты.
Интересные факты о празднике:
1. День воздушных шаров отмечают более чем в 50 странах. Команды со всего мира участвуют в соревнованиях и шоу, демонстрируя свои уникальные разработки в аэро-дизайне.
2. В 2019 году в Альбукерке был установлен мировой рекорд по количеству одновременно поднявшихся в воздух воздушных шаров. 600 шаров поднялись в небо за считанные минуты, создавая невероятное зрелище для зрителей.
3. Некоторые эксперты в области психологии отмечают, что воздушные шары могут помогать в лечении стресса и депрессии. Мягкие, красочные формы и яркие цвета способствуют улучшению настроения и создают атмосферу счастья.
День воздушных шаров — это не просто праздник, это символ единства и радости, который объединяет людей разных культур и вероисповеданий. Он напоминает нам о простых радостях жизни — о том, как важно уметь наслаждаться моментами счастья и делиться ими с окружающими. В этот день популярно поднимать глаза в небо, запускать шарики и загадывать желания, веря в то, что все мечты могут сбываться. Интересно, что многие участники обнаруживают в себе творческую сторону, создавая уникальные дизайны и фигуры из воздушных шаров.
Автор: Алиса Суконкина
10 ноября 2024
День воздушных шаров появился в начале XX века, когда семьи и сообщества начали использовать воздушные шарики, чтобы украсить мероприятия, такие как дни рождения, фестивали и свадьбы. Однако официально праздник был установлен только в 2000 году. Наверное, именно тогда люди поняли, что этот незамысловатый аксессуар может объединять людей и создавать яркие воспоминания. Впервые праздник получил широкую огласку в США. С тех пор он охватил разные страны и континенты, привлекая внимание дизайнеров, художников и просто любителей оригинальных развлечений. Существуют даже фестивали воздушных шаров. Крупнейшие из них проходят в Альбукерке, штат Нью-Мексико, где собираются тысячи людей для участия в зрелищных заездах и шоу.
Не стоит забывать о тех, кто делает этот праздник возможным. Одними из самых известных супругов в мире воздушных шаров по праву считаются Кэти и Тодд Рейнольдс. Они в течение двух десятилетий организуют фестивали по всему миру. Их праздник в Альбукерке стал эталоном для подобных мероприятий, а Кэти и Тодд — настоящими иконами воздушных шаров. В Монголии живет Уран-Долгор, которая создала проекты, использующие воздушные шары в арт-инсталляциях. Она делает акцент на важность природы и окружающей среды, используя шары для передачи послания о защите планеты.
Интересные факты о празднике:
1. День воздушных шаров отмечают более чем в 50 странах. Команды со всего мира участвуют в соревнованиях и шоу, демонстрируя свои уникальные разработки в аэро-дизайне.
2. В 2019 году в Альбукерке был установлен мировой рекорд по количеству одновременно поднявшихся в воздух воздушных шаров. 600 шаров поднялись в небо за считанные минуты, создавая невероятное зрелище для зрителей.
3. Некоторые эксперты в области психологии отмечают, что воздушные шары могут помогать в лечении стресса и депрессии. Мягкие, красочные формы и яркие цвета способствуют улучшению настроения и создают атмосферу счастья.
День воздушных шаров — это не просто праздник, это символ единства и радости, который объединяет людей разных культур и вероисповеданий. Он напоминает нам о простых радостях жизни — о том, как важно уметь наслаждаться моментами счастья и делиться ими с окружающими. В этот день популярно поднимать глаза в небо, запускать шарики и загадывать желания, веря в то, что все мечты могут сбываться. Интересно, что многие участники обнаруживают в себе творческую сторону, создавая уникальные дизайны и фигуры из воздушных шаров.
Автор: Алиса Суконкина
10 ноября 2024
Болезнь – это всегда неприятно, особенно в разгаре учебного года или рабочего сезона. Ведь пока вы с головной болью лежите на диване проекты и задания копятся как снежный ком. В погоне за быстрым избавлением от болезненных симптомов, некоторые начинают самолечение и делают себе только хуже. Есть и те, кто вовсе готов переносить болезнь на ногах и принципиально не уходит на больничный. Такое отношение к собственному здоровью чревато серьезными осложнениями. Но что делать, если времени на дела катастрофически не хватает и нужно как можно скорее вернуться в строй? Есть универсальные советы, которые способны помочь легче перенести простуду и быстрее пойти на поправку.
Отдых и обильное питьё
Отдых – самая важная часть выздоровления. Не отвлекайтесь ни на что, больше спите и набирайтесь сил. Во время сна организм заставляет клетки быстрее бороться с вирусом, также в лежачем положении мы не тратим силы на физический или умственный труд, поэтому иммунитет тратит больше энергии на выздоровление. Обильное питьё (тёплая вода) поможет не допустить обезвоживания и поддержать работу жизненно важных органов. При простуде крайне нежелательно ходить в душ и принимать ванну. Горячая вода заставляет сосуды расшириться, из-за чего создается дополнительная нагрузка на организм. Особенно нельзя мыться при температуре тела от 37 градусов и выше.
Отвары
Отвары применялись в народной медицине с давних времен, когда антибиотики и пребиотики ещё не были открыты. Ими лечили не только простуду, но и воспаления иного рода. Например, угревую сыпь. Лечебные травы отлично помогают в борьбе с болезнью, поэтому есть целый список отваров, которые помогут оздоровиться. Естественно одними отварами простуду не вылечить, но как дополнение к основному курсу лечения, которое ускорит путь к выздоровлению, будут весьма кстати.
Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, поэтому она хорошо помогает в борьбе с вирусами. При этом её можно принимать как маленьким детям, так и взрослым. Также ромашка практически не аллергенна, поэтому от неё почти ни у кого нет раздражений.
Шиповник
Шиповник содержит в себе много витаминов, в том числе витамины С, Р и К, которые, в свою очередь, ускоряют регенерацию тканей. Также шиповник можно пить и для профилактики простудных заболеваний, так как он укрепляет иммунитет и улучшает работу ЖКТ. А ещё он очень вкусный.
Чабрец
Чабрец имеет противовирусные и обеззараживающие свойства. Он отлично подойдет людям, которых мучает кашель, ведь он стимулирует выведение мокроты из лёгких. Также чабрец содержит множество микро- и макроэлементов. Однако, с ним нельзя перебарщивать, передозировка может вызвать тошноту.
Лекарства
Правильный приём прописанных врачом лекарств тоже играет немалую роль в выздоровлении. Помните, не стоит сразу принимать антибиотики (если их не назначил доктор), так как вирусы и бактерии могут выработать к ним иммунитет.
Здоровье – это самая важная ценность. Когда мы заболеваем, на второй план отходят и работа, и учеба, и хобби. Поэтому лучше не доводить себя до состояния, когда вам нужно вылечиться за один день. Старайтесь принимать витамины для профилактики простудных заболеваний и заботьтесь о себе.
*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Автор: Виктория Моисеева
1 ноября 2024
Отдых и обильное питьё
Отдых – самая важная часть выздоровления. Не отвлекайтесь ни на что, больше спите и набирайтесь сил. Во время сна организм заставляет клетки быстрее бороться с вирусом, также в лежачем положении мы не тратим силы на физический или умственный труд, поэтому иммунитет тратит больше энергии на выздоровление. Обильное питьё (тёплая вода) поможет не допустить обезвоживания и поддержать работу жизненно важных органов. При простуде крайне нежелательно ходить в душ и принимать ванну. Горячая вода заставляет сосуды расшириться, из-за чего создается дополнительная нагрузка на организм. Особенно нельзя мыться при температуре тела от 37 градусов и выше.
Отвары
Отвары применялись в народной медицине с давних времен, когда антибиотики и пребиотики ещё не были открыты. Ими лечили не только простуду, но и воспаления иного рода. Например, угревую сыпь. Лечебные травы отлично помогают в борьбе с болезнью, поэтому есть целый список отваров, которые помогут оздоровиться. Естественно одними отварами простуду не вылечить, но как дополнение к основному курсу лечения, которое ускорит путь к выздоровлению, будут весьма кстати.
Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, поэтому она хорошо помогает в борьбе с вирусами. При этом её можно принимать как маленьким детям, так и взрослым. Также ромашка практически не аллергенна, поэтому от неё почти ни у кого нет раздражений.
Шиповник
Шиповник содержит в себе много витаминов, в том числе витамины С, Р и К, которые, в свою очередь, ускоряют регенерацию тканей. Также шиповник можно пить и для профилактики простудных заболеваний, так как он укрепляет иммунитет и улучшает работу ЖКТ. А ещё он очень вкусный.
Чабрец
Чабрец имеет противовирусные и обеззараживающие свойства. Он отлично подойдет людям, которых мучает кашель, ведь он стимулирует выведение мокроты из лёгких. Также чабрец содержит множество микро- и макроэлементов. Однако, с ним нельзя перебарщивать, передозировка может вызвать тошноту.
Лекарства
Правильный приём прописанных врачом лекарств тоже играет немалую роль в выздоровлении. Помните, не стоит сразу принимать антибиотики (если их не назначил доктор), так как вирусы и бактерии могут выработать к ним иммунитет.
Здоровье – это самая важная ценность. Когда мы заболеваем, на второй план отходят и работа, и учеба, и хобби. Поэтому лучше не доводить себя до состояния, когда вам нужно вылечиться за один день. Старайтесь принимать витамины для профилактики простудных заболеваний и заботьтесь о себе.
*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Автор: Виктория Моисеева
1 ноября 2024
Осень - это время года, которое вдохновляет художников, музыкантов и писателей на протяжении веков. Своими яркими красками, прохладным воздухом и чувством ностальгии осень создает атмосферу, которая идеально подходит для творчества. Узнаем, как это время года повлияло на искусство и в каких произведениях нашло свое отражение.
Осенние пейзажи были популярным предметом этого художественного жанра на протяжении всей истории искусства. Одним из самых известных примеров является картина «Осенний пейзаж» (حديقة الخريف) иракского художника Фаика Хасана. На этой картине изображен сад с пылающими красными и золотыми листьями.
Другие известные картины, посвященные осени:
«Осень на реке» Исаака Левитана;
«Осеннее утро» Поля Сезанна;
«Осенний пейзаж с четырьмя деревьями» Винсента Ван Гога;
«Осенние ритмы (Номер 30)» Джексона Поллока.
Осень также вдохновила многих композиторов. Одно из самых известных музыкальных произведений, посвященных этой теме, - «Времена года» Антонио Вивальди. Этот концерт для скрипки состоит из четырех частей, каждая из которых описывает одно из времен года. Часть «Осень» изображает сбор урожая и охоту, со своими оживленными ритмами и бодрыми мелодиями.
Другие музыкальные произведения, посвященные осени:
«Осенняя песня» Густава Малера;
«Осенние листья» Джонни Мерсера;
«Осенний вальс» Фредерика Шопена;
«Осенняя симфония» Дмитрия Шостаковича;
«Осень» Лицей;
«Что такое осень» ДДТ.
Осень часто описывается в литературе как время размышлений и ностальгии. Одно из самых известных стихотворений - «Ода осени» Джона Китса. В этом стихотворении Китс оплакивает проходящую красоту осени и размышляет о бренности жизни.
Другие литературные произведения:
«Осенние листья» Натанаэля Готорна;
«Осенняя соната» Ингмара Бергмана;
«Осень патриарха» Габриэля Гарсии Маркеса;
«Осенний марафон» Георгия Данелии.
Осень оставила яркий след в мире искусства и продолжает вдохновлять творцов на новые шедевры. Они воплощаются в пылающих пейзажах, меланхоличных мелодиях и задумчивых стихах.
Автор: Лейла Абайдулина
1 ноября 2024
Осенние пейзажи были популярным предметом этого художественного жанра на протяжении всей истории искусства. Одним из самых известных примеров является картина «Осенний пейзаж» (حديقة الخريف) иракского художника Фаика Хасана. На этой картине изображен сад с пылающими красными и золотыми листьями.
Другие известные картины, посвященные осени:
«Осень на реке» Исаака Левитана;
«Осеннее утро» Поля Сезанна;
«Осенний пейзаж с четырьмя деревьями» Винсента Ван Гога;
«Осенние ритмы (Номер 30)» Джексона Поллока.
Осень также вдохновила многих композиторов. Одно из самых известных музыкальных произведений, посвященных этой теме, - «Времена года» Антонио Вивальди. Этот концерт для скрипки состоит из четырех частей, каждая из которых описывает одно из времен года. Часть «Осень» изображает сбор урожая и охоту, со своими оживленными ритмами и бодрыми мелодиями.
Другие музыкальные произведения, посвященные осени:
«Осенняя песня» Густава Малера;
«Осенние листья» Джонни Мерсера;
«Осенний вальс» Фредерика Шопена;
«Осенняя симфония» Дмитрия Шостаковича;
«Осень» Лицей;
«Что такое осень» ДДТ.
Осень часто описывается в литературе как время размышлений и ностальгии. Одно из самых известных стихотворений - «Ода осени» Джона Китса. В этом стихотворении Китс оплакивает проходящую красоту осени и размышляет о бренности жизни.
Другие литературные произведения:
«Осенние листья» Натанаэля Готорна;
«Осенняя соната» Ингмара Бергмана;
«Осень патриарха» Габриэля Гарсии Маркеса;
«Осенний марафон» Георгия Данелии.
Осень оставила яркий след в мире искусства и продолжает вдохновлять творцов на новые шедевры. Они воплощаются в пылающих пейзажах, меланхоличных мелодиях и задумчивых стихах.
Автор: Лейла Абайдулина
1 ноября 2024
Хэллоуин – современный международный праздник, отмечающийся для ознаменования начала темной, долгой и холодной зимы и почитания усопших. Именно ночь с 31 октября на 1 ноября древний народ считал границей между двумя отрезками года, а сейчас это день празднования Хэллоуина. Праздник в основном отмечают в Великобритании, Ирландии, США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии. Заметьте, в этом списке нет России. И это не просто так.
Помимо того, что Хэллоуин не является государственным праздником, есть еще несколько причин, по которым наша страна не в восторге от кануна Дня всех святых. Во-первых, религиозные и культурные различия. Хэллоуин имеет языческие корни и не соответствует православным традициям. Во-вторых, отсутствие исторических корней. В России нет аналогичных традиций, связанных с окончанием сбора урожая и почитанием предков. В-третьих, негативное восприятие граждан праздника. Многие представители религий считают Хэллоуин чуждым и оккультным праздником, что влияет на его популярность в стране.
Также стоит упомянуть светский характер данного мероприятия. Хэллоуин воспринимаемся как светский фестиваль, что не соответствует традиционным ценностям нашей страны. Однако в России есть аналог западному празднику. Велесова ночь, как Хэллоуин, отмечается с 31 октября по 1 ноября. Эту ночь славяне предпочитали проводить дома, в кругу семьи. Хозяйки вечером накрывали богатый праздничный стол и обязательно ставили на него лишнюю утварь. Она предназначалась для душ предков, если те захотят прийти в Явь и навестить своих потомков.
Хэллоуин не прижился в России, так как это чуждый для нас праздник. Все его особенности, атмосфера и дух не могут найти место в нашей стране. Но нам не стоит печалиться, ведь у нас есть свои аналоги этого тематического дня.
Автор: Мария Кадочникова
31 октября 2024
Помимо того, что Хэллоуин не является государственным праздником, есть еще несколько причин, по которым наша страна не в восторге от кануна Дня всех святых. Во-первых, религиозные и культурные различия. Хэллоуин имеет языческие корни и не соответствует православным традициям. Во-вторых, отсутствие исторических корней. В России нет аналогичных традиций, связанных с окончанием сбора урожая и почитанием предков. В-третьих, негативное восприятие граждан праздника. Многие представители религий считают Хэллоуин чуждым и оккультным праздником, что влияет на его популярность в стране.
Также стоит упомянуть светский характер данного мероприятия. Хэллоуин воспринимаемся как светский фестиваль, что не соответствует традиционным ценностям нашей страны. Однако в России есть аналог западному празднику. Велесова ночь, как Хэллоуин, отмечается с 31 октября по 1 ноября. Эту ночь славяне предпочитали проводить дома, в кругу семьи. Хозяйки вечером накрывали богатый праздничный стол и обязательно ставили на него лишнюю утварь. Она предназначалась для душ предков, если те захотят прийти в Явь и навестить своих потомков.
Хэллоуин не прижился в России, так как это чуждый для нас праздник. Все его особенности, атмосфера и дух не могут найти место в нашей стране. Но нам не стоит печалиться, ведь у нас есть свои аналоги этого тематического дня.
Автор: Мария Кадочникова
31 октября 2024
Хэллоуин на пороге, а это значит, что пора поговорить о произведениях,
посвящённых этому празднику. На книжных полках магазинов можно найти много
произведений, повествующих про события этого дня. Узнаем, на какие издания стоит обратить внимание.
Агата Кристи. «Вечеринка в Хэллоуин» (16+)
Детектив, первоначально рассказывающий про события подготовки к празднованию
Хэллоуина. На него были приглашены дети разных возрастов и другие жители города. Среди прочих приглашение пришло и писательнице Ариадне Оливер. Девочка, пришедшая для помощи, кричала о том, что видела убийство. С этого момента все и началось. Незадолго после этого девочка трагически и загадочно погибает. Для расследования этого дела был приглашён Эркюль Пуаро. Что же было дальше? Найдет ли детектив убийцу? На эти и многие другие вопросы вы сможете ответить после прочтения произведения.
Лесли Пратт. «Хэллоуин» (Для любых возрастов)
Все о празднике «Хэллоуин», можно прочитать в одноименном произведении Лесли
Пратт. Этот праздник ежегодно принято отмечать в ночь с 31 октября на 1 ноября. В этот день все наряжаются в костюмы скелетов, ведьм, зомби и других мистических существ. На хэллоуин принято играть и веселиться. Если вы захотите узнать больше об этом неоднозначном празднике, вам явно стоит обратиться к этому произведению.
Мэри Шелли. «Франкенштейн» (16+)
Самое то для прочтения в столь ужасающий праздник. В этом произведении нам
повествуют про гениального ученого, сумевшего оживить плоть и создать из нее человека. Это творение было больше похоже на монстра, пугающего любого своим внешним видом. Вы погрузитесь в боль и переживания как создателя, так и чудовища. Если отбросить все знания, переданные нам из экранизаций, можно прочувствовать совершенно иные яркие эмоции.
Эдгар Аллан По. «Падение дома Ашеров» (16+)
Творение, несущее в себе нотки готики и страха. Повествование ведется от лица некого рассказчика, в котором каждый читатель будто бы видит себя. Этот человек наблюдает за событиями со стороны. Крах особняка, а затем и падение брата и сестры наводят на людскую душу мрак и ужас. Все это кажется жутким и приводит к чувству безысходности от происходящего.
Брэм Стокер. «Дракула» (16+)
То, что мы знаем об этом персонаже, не похоже на то, каким задумал его писатель. Этот роман таит в себе историю о том, как граф терроризирует всех вокруг. Это произведение целиком состоит из записей, газетных вырезок и писем того времени. Сначала стоит прочитать книгу, а потом уже смотреть фильмы. Ведь в большинстве экранизаций, этот персонаж предстаёт перед нами в романтизированном обличии.
Есть еще много книг, достойных внимания в этот праздник. И сегодня отличный повод для прочтения новой ужасно интересной литературы.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 октября 2024
посвящённых этому празднику. На книжных полках магазинов можно найти много
произведений, повествующих про события этого дня. Узнаем, на какие издания стоит обратить внимание.
Агата Кристи. «Вечеринка в Хэллоуин» (16+)
Детектив, первоначально рассказывающий про события подготовки к празднованию
Хэллоуина. На него были приглашены дети разных возрастов и другие жители города. Среди прочих приглашение пришло и писательнице Ариадне Оливер. Девочка, пришедшая для помощи, кричала о том, что видела убийство. С этого момента все и началось. Незадолго после этого девочка трагически и загадочно погибает. Для расследования этого дела был приглашён Эркюль Пуаро. Что же было дальше? Найдет ли детектив убийцу? На эти и многие другие вопросы вы сможете ответить после прочтения произведения.
Лесли Пратт. «Хэллоуин» (Для любых возрастов)
Все о празднике «Хэллоуин», можно прочитать в одноименном произведении Лесли
Пратт. Этот праздник ежегодно принято отмечать в ночь с 31 октября на 1 ноября. В этот день все наряжаются в костюмы скелетов, ведьм, зомби и других мистических существ. На хэллоуин принято играть и веселиться. Если вы захотите узнать больше об этом неоднозначном празднике, вам явно стоит обратиться к этому произведению.
Мэри Шелли. «Франкенштейн» (16+)
Самое то для прочтения в столь ужасающий праздник. В этом произведении нам
повествуют про гениального ученого, сумевшего оживить плоть и создать из нее человека. Это творение было больше похоже на монстра, пугающего любого своим внешним видом. Вы погрузитесь в боль и переживания как создателя, так и чудовища. Если отбросить все знания, переданные нам из экранизаций, можно прочувствовать совершенно иные яркие эмоции.
Эдгар Аллан По. «Падение дома Ашеров» (16+)
Творение, несущее в себе нотки готики и страха. Повествование ведется от лица некого рассказчика, в котором каждый читатель будто бы видит себя. Этот человек наблюдает за событиями со стороны. Крах особняка, а затем и падение брата и сестры наводят на людскую душу мрак и ужас. Все это кажется жутким и приводит к чувству безысходности от происходящего.
Брэм Стокер. «Дракула» (16+)
То, что мы знаем об этом персонаже, не похоже на то, каким задумал его писатель. Этот роман таит в себе историю о том, как граф терроризирует всех вокруг. Это произведение целиком состоит из записей, газетных вырезок и писем того времени. Сначала стоит прочитать книгу, а потом уже смотреть фильмы. Ведь в большинстве экранизаций, этот персонаж предстаёт перед нами в романтизированном обличии.
Есть еще много книг, достойных внимания в этот праздник. И сегодня отличный повод для прочтения новой ужасно интересной литературы.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 октября 2024
С 1 октября 2024 года в России вырос утилизационный сбор на автомобили и прицепы. Правительство увеличило ставку на 70–85%. Далее до 2030 года её будут повышать на 10–20% каждый год.
Утилизационный сбор на автомобили — это государственный налог, который взимается с автопроизводителей и импортеров транспортных средств. Это плата за будущую переработку автомобилей, когда они достигают конца своего жизненного цикла. Нужен утиль сбор для того, чтобы обеспечить финансирование утилизации и переработки автомобилей, сократить негативное воздействие на природу.
Повышение ставки утилизационного сбора коснулось автопроизводителей внутри страны, а также физических и юридических лиц, которые покупают машины за рубежом на перепродажу в России. Для физлиц, которые будут ввозить автомобили для личного пользования, действуют следующие ставки утилизационного сбора:
Поднятие ставки утильсбора привело к подорожанию всех автомобилей (как новых, так и б/у). Подорожание новых автомобилей уже серьезно заметно на рынке, а б/у возможно дольше смогут удержать свою ценовую политику, потому что спрос на них не очень высок из-за высокой кредитной ставки. Среди опытных автовладельцев были те, кто успел сделать выгодные покупки. У дилеров ещё были запасы автомобилей по старым ценам. На рынке б/у автомобилей был и есть слабый спрос и если кто-то хочет продать машину, то готов делать скидки.
Автор: Денис Кудинов
31 октября 2024
Утилизационный сбор на автомобили — это государственный налог, который взимается с автопроизводителей и импортеров транспортных средств. Это плата за будущую переработку автомобилей, когда они достигают конца своего жизненного цикла. Нужен утиль сбор для того, чтобы обеспечить финансирование утилизации и переработки автомобилей, сократить негативное воздействие на природу.
Повышение ставки утилизационного сбора коснулось автопроизводителей внутри страны, а также физических и юридических лиц, которые покупают машины за рубежом на перепродажу в России. Для физлиц, которые будут ввозить автомобили для личного пользования, действуют следующие ставки утилизационного сбора:
- для новых автомобилей с объёмом двигателя до 3 литров — 3400 рублей;
- для легковушек от трёх лет — 5200 рублей.
Поднятие ставки утильсбора привело к подорожанию всех автомобилей (как новых, так и б/у). Подорожание новых автомобилей уже серьезно заметно на рынке, а б/у возможно дольше смогут удержать свою ценовую политику, потому что спрос на них не очень высок из-за высокой кредитной ставки. Среди опытных автовладельцев были те, кто успел сделать выгодные покупки. У дилеров ещё были запасы автомобилей по старым ценам. На рынке б/у автомобилей был и есть слабый спрос и если кто-то хочет продать машину, то готов делать скидки.
Автор: Денис Кудинов
31 октября 2024
Прощай, лето, здравствуй, сухость! Осень - время, когда наша кожа и волосы особенно нуждаются в заботе. При неправильном уходе за собой мы можем столкнуться с шелушением и покраснениями кожи и ломкостью волос. Но сегодня есть много уходовых средств и процедур, которые могут помочь защитить красоту и здоровье в осенние холода.
Осенью и зимой кожа сохнет по нескольким причинам.
1. Низкая влажность воздуха:
- с наступлением холодов воздух становится суше. В отопительный сезон влажность в помещениях также падает, что приводит к обезвоживанию кожи.
- Холодный воздух задерживает влагу, что делает ее испарение с поверхности кожи более активным.
2. Холодный ветер:
- Холодный ветер усиливает обезвоживание кожи, так как он высушивает верхний слой эпидермиса.
- Морозный воздух может повреждать защитный барьер кожи, делая ее более чувствительной и склонной к сухости.
3. Неправильный уход:
- Смена погоды часто приводит к изменению привычного ухода за кожей. Летом мы используем более легкие увлажняющие средства, а зимой необходимо переходить на более питательные кремы.
- Частое использование горячей воды для принятия ванн и душа также способствует
обезвоживанию кожи.
4. Недостаток витаминов:
- Осенью и зимой мы потребляем меньше свежих фруктов и овощей, что может привести к дефициту витаминов, необходимых для поддержания здоровья кожи.
5. Гормональные изменения:
- В холодное время года могут происходить гормональные изменения, которые также влияют на состояние кожи.
Дополнительные факторы:
- Возраст. С возрастом кожа становится более тонкой и чувствительной.
- Генетическая предрасположенность. Некоторые люди генетически более склонны к сухости кожи.
- Некоторые медицинские состояния. например, щитовидная железа, диабет, экзема могут влиять на состояние кожи.
Так как же тогда ухаживать за кожей в этот период? Ответы просты!
Уход за лицом:
- Увлажнение. Самое важное в осенне-зимний период - это интенсивное увлажнение. Переходите на более питательные кремы, содержащие масла, керамиды, гиалуроновую кислоту.
- Очищение. Используйте мягкие очищающие средства без сульфатов и алкоголя. Избегайте частого применения горячей воды для умывания.
- Пилинг. Регулярный пилинг помогает удалить отмершие клетки, подготовить кожу к увлажнению и улучшить ее цвет.
- Защита от холода. Одевайтесь тепло, используйте шапки и шарфы, чтобы защитить кожу лица от холода и ветра.
- Питание. Употребляйте в пищу достаточно фруктов, овощей, жирных кислот omega-3, которые полезны для кожи.
- Домашние маски. Делайте маски из меда, йогурта, авокадо, оливкового масла для увлажнения и питания кожи.
Уход за волосами:
- Увлажнение. Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, содержащие масла, кератин, гиалуроновую кислоту.
- Питание. Делайте маски для волос из меда, яиц, оливкового масла, авокадо.
- Защита от холода. Носите шапку, чтобы защитить волосы от холода и ветра.
- Правильная сушка. Избегайте сушки феном на высокой температуре. Используйте тепловую защиту перед укладкой.
- Регулярная стрижка. Стригите кончики волос каждые 6-8 недель, чтобы избежать сечения и ломкости.
Есть серия универсальных советов, которые тоже могут помочь вам сберечь красоту и здоровье осенью:
- Увлажняйте воздух в помещении. Используйте увлажнитель воздуха или поставьте ёмкость с водой на батарею.
- Пейте достаточно воды. Это поможет увлажнить кожу изнутри.
- Избегайте чрезмерного применения косметики. В холодное время года кожа и волосы становятся более чувствительными, поэтому лучше использовать минимальное количество косметических средств.
- Следите за состоянием своего организма. При первых признаках сухости кожи или волос обратитесь к врачу или косметологу.
Следуя этим простым советам, вы можете сохранить красоту и здоровье своей кожи и волос даже в самое холодное время года. Помните, что красота начинается с правильного ухода за собой!
Автор: Екатерина Курочкина
31 октября 2024
Осенью и зимой кожа сохнет по нескольким причинам.
1. Низкая влажность воздуха:
- с наступлением холодов воздух становится суше. В отопительный сезон влажность в помещениях также падает, что приводит к обезвоживанию кожи.
- Холодный воздух задерживает влагу, что делает ее испарение с поверхности кожи более активным.
2. Холодный ветер:
- Холодный ветер усиливает обезвоживание кожи, так как он высушивает верхний слой эпидермиса.
- Морозный воздух может повреждать защитный барьер кожи, делая ее более чувствительной и склонной к сухости.
3. Неправильный уход:
- Смена погоды часто приводит к изменению привычного ухода за кожей. Летом мы используем более легкие увлажняющие средства, а зимой необходимо переходить на более питательные кремы.
- Частое использование горячей воды для принятия ванн и душа также способствует
обезвоживанию кожи.
4. Недостаток витаминов:
- Осенью и зимой мы потребляем меньше свежих фруктов и овощей, что может привести к дефициту витаминов, необходимых для поддержания здоровья кожи.
5. Гормональные изменения:
- В холодное время года могут происходить гормональные изменения, которые также влияют на состояние кожи.
Дополнительные факторы:
- Возраст. С возрастом кожа становится более тонкой и чувствительной.
- Генетическая предрасположенность. Некоторые люди генетически более склонны к сухости кожи.
- Некоторые медицинские состояния. например, щитовидная железа, диабет, экзема могут влиять на состояние кожи.
Так как же тогда ухаживать за кожей в этот период? Ответы просты!
Уход за лицом:
- Увлажнение. Самое важное в осенне-зимний период - это интенсивное увлажнение. Переходите на более питательные кремы, содержащие масла, керамиды, гиалуроновую кислоту.
- Очищение. Используйте мягкие очищающие средства без сульфатов и алкоголя. Избегайте частого применения горячей воды для умывания.
- Пилинг. Регулярный пилинг помогает удалить отмершие клетки, подготовить кожу к увлажнению и улучшить ее цвет.
- Защита от холода. Одевайтесь тепло, используйте шапки и шарфы, чтобы защитить кожу лица от холода и ветра.
- Питание. Употребляйте в пищу достаточно фруктов, овощей, жирных кислот omega-3, которые полезны для кожи.
- Домашние маски. Делайте маски из меда, йогурта, авокадо, оливкового масла для увлажнения и питания кожи.
Уход за волосами:
- Увлажнение. Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, содержащие масла, кератин, гиалуроновую кислоту.
- Питание. Делайте маски для волос из меда, яиц, оливкового масла, авокадо.
- Защита от холода. Носите шапку, чтобы защитить волосы от холода и ветра.
- Правильная сушка. Избегайте сушки феном на высокой температуре. Используйте тепловую защиту перед укладкой.
- Регулярная стрижка. Стригите кончики волос каждые 6-8 недель, чтобы избежать сечения и ломкости.
Есть серия универсальных советов, которые тоже могут помочь вам сберечь красоту и здоровье осенью:
- Увлажняйте воздух в помещении. Используйте увлажнитель воздуха или поставьте ёмкость с водой на батарею.
- Пейте достаточно воды. Это поможет увлажнить кожу изнутри.
- Избегайте чрезмерного применения косметики. В холодное время года кожа и волосы становятся более чувствительными, поэтому лучше использовать минимальное количество косметических средств.
- Следите за состоянием своего организма. При первых признаках сухости кожи или волос обратитесь к врачу или косметологу.
Следуя этим простым советам, вы можете сохранить красоту и здоровье своей кожи и волос даже в самое холодное время года. Помните, что красота начинается с правильного ухода за собой!
Автор: Екатерина Курочкина
31 октября 2024
Сочетанием яркого вкуса и огромной пользы может похвастаться не каждый напиток. Поэтому в свое время появление смузи произвело настоящий фурор среди поклонников здорового образа жизни. Откуда появился смузи и почему он стал важен для нашего ежедневного рациона?
Его история начинается в 1920-х годах в США, когда на рынок начали поступать первые блендеры. Однако, настоящая популярность смузи пришла в 1960-е годы, когда движение за здоровое питание стало набирать популярность. Последователи вегетарианства начали использовать смешанные напитки, чтобы получать максимальное количество питательных веществ из фруктов и овощей. С начала 1990-х годов смузи стремительно завоевали популярность в западных странах, и не без оснований. Фруктовые и овощные коктейли не только красивы на вид, но и невероятно полезны — идеальный способ усвоить витамины и минералы, а также отличная альтернатива высококалорийным сладостям.
Интересные факты:
1. Смузи часто содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Благодаря их способности насыщать организм, многие используют его как часть программы по снижению веса.
2. Существует множество вариаций коктейля: от фруктовых и ягодных до зеленых (с овощами) и даже протеиновых, что делает их универсальными и подходящими для различных диет и предпочтений.
3. Регулярное употребление смузи может способствовать улучшению пищеварения и
поддержанию иммунной системы.
4. Смузи-боули — это смузи, подаваемые в миске, украшенные свежими фруктами, гранулой, орехами и семенами. Такой способ подачи не только привлекателен, но и позволяет еще больше разнообразить текстуру и вкус.
5. Смузи очень просто готовить. Обычно достаточно всего лишь смешать ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Это делает их идеальными для занятых людей, желающих поддерживать здоровый образ жизни.
Многие знаменитости стали популяризаторами здорового питания и смузи. Например, актриса Гвинет Пэлтроу часто делится своими рецептами смузи в социальных сетях. Её любимый рецепт содержит шпинат, ананас и кокосовое молоко — идеальное сочетание для утра! Также стоит отметить популярного шеф-повара Джейми Оливера, который активно пропагандирует употребление свежих фруктов и овощей. В его кулинарных книгах можно найти множество вариантов смузи, которые он называет «вкусными и полезными».
Рецепты смузи
1. Зеленый смузи
- 1 банан;
- 1/2 авокадо;
- 1 чашка шпината;
- 1/2 чашки кокосовой воды;
- Небольшой кусочек имбиря (по желанию)
2. Ягодный смузи
- 1/2 чашки малины;
- 1/2 чашки клубники;
- 1/2 чашки йогурта;
- 1 столовая ложка меда
3. Тропический смузи
- 1/2 манго;
- 1/2 ананаса;
- 1/2 чашки греческого йогурта;
- 1/2 чашки миндального молока
Каждый может не только побаловать себя своими любимыми напитками, но и задуматься о своём здоровье и благополучии. Смузи - это символ нового подхода к питанию, который, безусловно, останется с нами на долгое время.
Автор: Алиса Суконкина
31 октября 2024
Его история начинается в 1920-х годах в США, когда на рынок начали поступать первые блендеры. Однако, настоящая популярность смузи пришла в 1960-е годы, когда движение за здоровое питание стало набирать популярность. Последователи вегетарианства начали использовать смешанные напитки, чтобы получать максимальное количество питательных веществ из фруктов и овощей. С начала 1990-х годов смузи стремительно завоевали популярность в западных странах, и не без оснований. Фруктовые и овощные коктейли не только красивы на вид, но и невероятно полезны — идеальный способ усвоить витамины и минералы, а также отличная альтернатива высококалорийным сладостям.
Интересные факты:
1. Смузи часто содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Благодаря их способности насыщать организм, многие используют его как часть программы по снижению веса.
2. Существует множество вариаций коктейля: от фруктовых и ягодных до зеленых (с овощами) и даже протеиновых, что делает их универсальными и подходящими для различных диет и предпочтений.
3. Регулярное употребление смузи может способствовать улучшению пищеварения и
поддержанию иммунной системы.
4. Смузи-боули — это смузи, подаваемые в миске, украшенные свежими фруктами, гранулой, орехами и семенами. Такой способ подачи не только привлекателен, но и позволяет еще больше разнообразить текстуру и вкус.
5. Смузи очень просто готовить. Обычно достаточно всего лишь смешать ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Это делает их идеальными для занятых людей, желающих поддерживать здоровый образ жизни.
Многие знаменитости стали популяризаторами здорового питания и смузи. Например, актриса Гвинет Пэлтроу часто делится своими рецептами смузи в социальных сетях. Её любимый рецепт содержит шпинат, ананас и кокосовое молоко — идеальное сочетание для утра! Также стоит отметить популярного шеф-повара Джейми Оливера, который активно пропагандирует употребление свежих фруктов и овощей. В его кулинарных книгах можно найти множество вариантов смузи, которые он называет «вкусными и полезными».
Рецепты смузи
1. Зеленый смузи
- 1 банан;
- 1/2 авокадо;
- 1 чашка шпината;
- 1/2 чашки кокосовой воды;
- Небольшой кусочек имбиря (по желанию)
2. Ягодный смузи
- 1/2 чашки малины;
- 1/2 чашки клубники;
- 1/2 чашки йогурта;
- 1 столовая ложка меда
3. Тропический смузи
- 1/2 манго;
- 1/2 ананаса;
- 1/2 чашки греческого йогурта;
- 1/2 чашки миндального молока
Каждый может не только побаловать себя своими любимыми напитками, но и задуматься о своём здоровье и благополучии. Смузи - это символ нового подхода к питанию, который, безусловно, останется с нами на долгое время.
Автор: Алиса Суконкина
31 октября 2024
Хэллоуин - это время мистики и пугающих тайн. Для тех, кто не знает как отметить этот праздник, отличным решением будет просмотр фильмов с леденящими душу сюжетами. Мы составили подборку кинокартин с готической и магической атмосферой. Каждый сможет найти что-то для себя.
«Магазинчик ужасов» 1986 г. Реж.: Фрэнк Оз. 16+
В цветочном магазине появилось странное растение. Оно не нуждается в обычном уходе, как другие цветы. Тайна в том, что оно-людоед и из раза в раз начинаются поиски новой жертвы.
«Битлджус» 1988 г. Реж.: Тим Бёртон. 12+
Молодая пара Барбара и Адам Мейтленды попадают в автокатастрофу. После возвращения домой они замечают, что перестали отражаться в зеркале и из «Справочника для недавно усопших» узнают, что не выжили в той аварии. Не по собственному желанию их дом оказывается продан и в него заселяются новые жильцы со своими порядками. Для того, чтобы выгнать соседей, призраки обращаются за помощью к био-экзорцисту по имени Битлджус.
«Мутанты» 1997 г. Реж.: Гильермо дель Торо. 18+
Супруги Сьюзен и Питер останавливают страшную эпидемию, создав для этого генно-модифицированное насекомое. Позже Сьюзен обнаруживает детёныша этого насекомого, но только в разы больше и сильнее. Выясняется, что этот вид всё это время размножался, образовав целую армию. Теперь главная задача исследовательницы-остановить монстров, пока они не уничтожили весь город.
«Дом странных детей мисс Перегрин» 2016 г. Реж.: Тим Бёртон. 18+
Всё своё детство Джейкоб слушал рассказы дедушки о приюте для детей с необычными способностями. Среди них, девочка, лёгкая как воздух, невидимый мальчик, близнецы, которые умеют читать мысли друг друга и многие другие. В 16 лет Джейкоб попадает на остров, где находит всех воспитанников этого дома вместе с его директрисой мисс Перегрин.
«Счастливого дня смерти» 2017 г. Реж.: Кристофер Лэндон. 18+
Незнакомец в маске убивает именинницу прямо в её день рождение, но появляется удачная возможность. Все события будут повторятся ровно до тех пор, пока она не вычислит своего убийцу.
«Счастливого Хэллоуина всем. И всем хорошего испуга», - говорил Хьюби Дюбуа, из фильма «Хьюби Хэллоуин».
Автор: Арина Солдатова
31 октября 2024
«Магазинчик ужасов» 1986 г. Реж.: Фрэнк Оз. 16+
В цветочном магазине появилось странное растение. Оно не нуждается в обычном уходе, как другие цветы. Тайна в том, что оно-людоед и из раза в раз начинаются поиски новой жертвы.
«Битлджус» 1988 г. Реж.: Тим Бёртон. 12+
Молодая пара Барбара и Адам Мейтленды попадают в автокатастрофу. После возвращения домой они замечают, что перестали отражаться в зеркале и из «Справочника для недавно усопших» узнают, что не выжили в той аварии. Не по собственному желанию их дом оказывается продан и в него заселяются новые жильцы со своими порядками. Для того, чтобы выгнать соседей, призраки обращаются за помощью к био-экзорцисту по имени Битлджус.
«Мутанты» 1997 г. Реж.: Гильермо дель Торо. 18+
Супруги Сьюзен и Питер останавливают страшную эпидемию, создав для этого генно-модифицированное насекомое. Позже Сьюзен обнаруживает детёныша этого насекомого, но только в разы больше и сильнее. Выясняется, что этот вид всё это время размножался, образовав целую армию. Теперь главная задача исследовательницы-остановить монстров, пока они не уничтожили весь город.
«Дом странных детей мисс Перегрин» 2016 г. Реж.: Тим Бёртон. 18+
Всё своё детство Джейкоб слушал рассказы дедушки о приюте для детей с необычными способностями. Среди них, девочка, лёгкая как воздух, невидимый мальчик, близнецы, которые умеют читать мысли друг друга и многие другие. В 16 лет Джейкоб попадает на остров, где находит всех воспитанников этого дома вместе с его директрисой мисс Перегрин.
«Счастливого дня смерти» 2017 г. Реж.: Кристофер Лэндон. 18+
Незнакомец в маске убивает именинницу прямо в её день рождение, но появляется удачная возможность. Все события будут повторятся ровно до тех пор, пока она не вычислит своего убийцу.
«Счастливого Хэллоуина всем. И всем хорошего испуга», - говорил Хьюби Дюбуа, из фильма «Хьюби Хэллоуин».
Автор: Арина Солдатова
31 октября 2024
Осенняя пора - время прогулок по золотым паркам, городским улицам, а также лесам. Тюмень окружена большим количеством мест для загородного отдыха. Каникулы в разгаре, так что пора бы задуматься о том, куда же можно съездить за город в такую чудесную пору. В окрестностях Тюмени есть много красивых мест, о которых мы вам расскажем.
Экопарк «Затюменский»
Прекрасное место для прогулок в любое время года. Несмотря на то, что это место находится в черте города, там человека окружает природа и красота. Обязательно съездите в туда, чтобы своими глазами посмотреть на растения, покрытые золотистой листвой.
Природный парк «Юрибей»
Место, объединяющее в себе упоминание о древних народах и красоты местной природы. Помимо этого, там можно посмотреть поближе на диких животных, а некоторых из них даже покормить.
Андреевское озеро
Объект целиком и полностью окруженный бескрайними красотами местности. Приходя туда, ты думаешь лишь о красоте окружающего вас мира. Так же, на берегу озера расположены различные удобства, такие как пляж, бани, яхт-клуб и базы отдыха. Приезжая туда, напрочь забывается городская суета.
Японский сад «Ива парк»
Его мотивы напоминают Японию, что сразу понятно по названию. В этом парке проводят мероприятия и экскурсии рассказывая людям про особенности растений. Это места стоит вашего внимания.
В Тюменской области есть ещё очень много мест, куда можно было бы съездить. Главное - желание! Развивайте свой кругозор, посещая различные парки и уединённые места загородом.
Автор: Богдана Габдрахманова
30 октября 2024
Экопарк «Затюменский»
Прекрасное место для прогулок в любое время года. Несмотря на то, что это место находится в черте города, там человека окружает природа и красота. Обязательно съездите в туда, чтобы своими глазами посмотреть на растения, покрытые золотистой листвой.
Природный парк «Юрибей»
Место, объединяющее в себе упоминание о древних народах и красоты местной природы. Помимо этого, там можно посмотреть поближе на диких животных, а некоторых из них даже покормить.
Андреевское озеро
Объект целиком и полностью окруженный бескрайними красотами местности. Приходя туда, ты думаешь лишь о красоте окружающего вас мира. Так же, на берегу озера расположены различные удобства, такие как пляж, бани, яхт-клуб и базы отдыха. Приезжая туда, напрочь забывается городская суета.
Японский сад «Ива парк»
Его мотивы напоминают Японию, что сразу понятно по названию. В этом парке проводят мероприятия и экскурсии рассказывая людям про особенности растений. Это места стоит вашего внимания.
В Тюменской области есть ещё очень много мест, куда можно было бы съездить. Главное - желание! Развивайте свой кругозор, посещая различные парки и уединённые места загородом.
Автор: Богдана Габдрахманова
30 октября 2024
Осень — это не только время, когда природа начинает готовиться к зимнему сну, но и период, когда отношения могут заиграть новыми красками. Как провести осенние свидания, чтобы забыть о рутине и создать незабываемые моменты? Мы предложим вам несколько вдохновляющих идей для романтических встреч в этот волшебный сезон.
1. Прогулка по парку с золотыми листьями
Нет ничего более романтичного, чем прогулка по парку, усыпанному красочными листьями. Возьмите с собой термос с горячим чаем или кофе, а также любимые сладости. По пути можно собирать листья для создания осенних композиций — отличный повод проявить творческий подход и заняться чем-то необычным вместе.
2. Вечер чтения под пледом
Если погода за окном не радует, устройте уютный вечер дома. Запаситесь любимыми книгами, пледом и горячим шоколадом. Каждый из вас может выбрать книгу для чтения вслух, а после обсудить прочитанное. Это дарит не только комфорт, но и возможность лучше узнать друг друга.
3. Фотосессия в стиле «осенний пикник»
Устроить пикник можно не только летом! Разложите плед на берегу озера или в парке, принесите с собой закуски и камеру. Запечатлейте каждый момент своего осеннего свидания, а затем создайте фотоальбом с памятными моментами.
4. Поход в кулинарную школу
Осень — пора урожая, поэтому отличный способ провести время вдвоем — научиться готовить что-то новое. Запишитесь на мастер-классы по приготовлению блюд из осенних овощей и фруктов. Вы не только получите новые навыки, но и вкусите результаты своих стараний.
5. Поездка за город
Осень — идеальное время для путешествий. Забронируйте уютный домик в горах или у леса. Проведите время на свежем воздухе, гуляя по тропинкам, собирая грибы или просто любуясь природой. Вечером можно устроить костер и наслаждаться звездами.
6. Посещение осенних ярмарок
Местные ярмарки — это не только возможность попробовать новые продукты, но и отличное место для романтической прогулки. Купите вместе тыквы или яблоки, сделайте совместные фотографии и поучаствуйте в различных мастер-классах.
7. Время для искусства
Посещение музеев, выставок или театров — отличный повод провести время вдвоем и обсудить увиденное. Осенние вечера идеально подходят для культурного досуга: надевайте уютные свитера и отправляйтесь в путешествие по миру искусства.
Осень — это не только золотые листья и свежий воздух, но и прекрасное время для укрепления отношений. Будь то романтическая прогулка или кулинарный вечер, главное — это настроение и возможность наслаждаться временем, проведенным вместе. Порадуйте себя и своего партнера эмоциональными и запоминающимися свиданиями в этом волшебном сезоне!
Автор: Лейла Абайдулина
30 октября 2024
1. Прогулка по парку с золотыми листьями
Нет ничего более романтичного, чем прогулка по парку, усыпанному красочными листьями. Возьмите с собой термос с горячим чаем или кофе, а также любимые сладости. По пути можно собирать листья для создания осенних композиций — отличный повод проявить творческий подход и заняться чем-то необычным вместе.
2. Вечер чтения под пледом
Если погода за окном не радует, устройте уютный вечер дома. Запаситесь любимыми книгами, пледом и горячим шоколадом. Каждый из вас может выбрать книгу для чтения вслух, а после обсудить прочитанное. Это дарит не только комфорт, но и возможность лучше узнать друг друга.
3. Фотосессия в стиле «осенний пикник»
Устроить пикник можно не только летом! Разложите плед на берегу озера или в парке, принесите с собой закуски и камеру. Запечатлейте каждый момент своего осеннего свидания, а затем создайте фотоальбом с памятными моментами.
4. Поход в кулинарную школу
Осень — пора урожая, поэтому отличный способ провести время вдвоем — научиться готовить что-то новое. Запишитесь на мастер-классы по приготовлению блюд из осенних овощей и фруктов. Вы не только получите новые навыки, но и вкусите результаты своих стараний.
5. Поездка за город
Осень — идеальное время для путешествий. Забронируйте уютный домик в горах или у леса. Проведите время на свежем воздухе, гуляя по тропинкам, собирая грибы или просто любуясь природой. Вечером можно устроить костер и наслаждаться звездами.
6. Посещение осенних ярмарок
Местные ярмарки — это не только возможность попробовать новые продукты, но и отличное место для романтической прогулки. Купите вместе тыквы или яблоки, сделайте совместные фотографии и поучаствуйте в различных мастер-классах.
7. Время для искусства
Посещение музеев, выставок или театров — отличный повод провести время вдвоем и обсудить увиденное. Осенние вечера идеально подходят для культурного досуга: надевайте уютные свитера и отправляйтесь в путешествие по миру искусства.
Осень — это не только золотые листья и свежий воздух, но и прекрасное время для укрепления отношений. Будь то романтическая прогулка или кулинарный вечер, главное — это настроение и возможность наслаждаться временем, проведенным вместе. Порадуйте себя и своего партнера эмоциональными и запоминающимися свиданиями в этом волшебном сезоне!
Автор: Лейла Абайдулина
30 октября 2024
Лишняя минутка отдыха никогда не бывает лишней. Но что делать школьникам, если осенью им предоставляется целая неделя отпуска? Можно придумать много полезных и интересных занятий и провести время с пользой.
1. Устройте себе домашний кинотеатр. Для просмотра кино дома необязательно иметь проектор и экран для него. Ноутбук может стать их отличной заменой. Выберите фильм любимого жанра, обеспечьте себя лакомством (закажите пиццу или другие снеки). Если вам скучно, позовите друзей, ведь вместе всегда веселее.
2. Организуйте фотосессию. Осенние пейзажи необычайны. Красота природы в период осени должна быть запечатлена, и с этим вам могут помочь фотосессии. Для их организации нужно не только посмотреть красивые места вашего города, но и связаться с опытным фотографом.
3. Погрузитесь в мир литературы. Чтение улучшает память и концентрацию. Помимо этого, книги помогут вам прочувствовать осеннюю атмосферу. Русские писатели и поэты по-особенному передавали осень в своих произведениях. Рекомендуем обратиться к произведениям Ивана Алексеевича Бунина «Десятого сентября», «Антоновские яблоки», «Осенью».
4. Прогуляйтесь по осеннему парку. Парки осенью совершенно отличаются от парков других времен года, ведь они обладают волшебной атмосферой. Гулять можно с друзьями или одному, погрузившись в свои мысли. К тому же прогулки положительно влияют на здоровье.
5. Попробуйте приготовить новое блюдо. Готовка всегда увлекательна. Проведение времени на кухне может снять стресс и беспокойство, а также повысить осознанность. Попробуйте приготовить что-то необычное, например, тыквенный пирог или овощной крем-суп из осенних даров.
Неделя каникул – отличное время для того, чтобы попробовать себя в чем-то новом. Самое главное – уметь организовывать и планировать дела, которыми вы хотите заняться.
Автор: Мария Кадочникова
30 октября 2024
1. Устройте себе домашний кинотеатр. Для просмотра кино дома необязательно иметь проектор и экран для него. Ноутбук может стать их отличной заменой. Выберите фильм любимого жанра, обеспечьте себя лакомством (закажите пиццу или другие снеки). Если вам скучно, позовите друзей, ведь вместе всегда веселее.
2. Организуйте фотосессию. Осенние пейзажи необычайны. Красота природы в период осени должна быть запечатлена, и с этим вам могут помочь фотосессии. Для их организации нужно не только посмотреть красивые места вашего города, но и связаться с опытным фотографом.
3. Погрузитесь в мир литературы. Чтение улучшает память и концентрацию. Помимо этого, книги помогут вам прочувствовать осеннюю атмосферу. Русские писатели и поэты по-особенному передавали осень в своих произведениях. Рекомендуем обратиться к произведениям Ивана Алексеевича Бунина «Десятого сентября», «Антоновские яблоки», «Осенью».
4. Прогуляйтесь по осеннему парку. Парки осенью совершенно отличаются от парков других времен года, ведь они обладают волшебной атмосферой. Гулять можно с друзьями или одному, погрузившись в свои мысли. К тому же прогулки положительно влияют на здоровье.
5. Попробуйте приготовить новое блюдо. Готовка всегда увлекательна. Проведение времени на кухне может снять стресс и беспокойство, а также повысить осознанность. Попробуйте приготовить что-то необычное, например, тыквенный пирог или овощной крем-суп из осенних даров.
Неделя каникул – отличное время для того, чтобы попробовать себя в чем-то новом. Самое главное – уметь организовывать и планировать дела, которыми вы хотите заняться.
Автор: Мария Кадочникова
30 октября 2024
Случается, что в будничной суете мы забываем о тех или иных делах. Например, оплатить мобильный интернет. Казалось бы, ну и что? Раньше такого понятия как интернет вообще не существовало, но люди находили, чем себя занять. Проблема в том, что в наше время в телефоне буквально всё: учеба, работа, досуг и хобби. Поэтому, когда провайдер оставляет нас на обочине онлайн-жизни, мы в прямом смысле слова остаёмся наедине с собой и миром. Найдем несколько полезных и интересных способов занять себя в оффлайне.
Друзья. Если у вас нет интернета, то можете позвонить друзьям и пригласить их погулять или поиграть в настольные игры. Особенно советуем позвать старых друзей, с которыми вы не так часто общаетесь и встречаетесь. Это поможет вам не только скоротать время, но и улучшить отношения со старыми знакомыми. А игры помогут вам развить стратегическое мышление и тактику.
Чтение. Мы согласны, что увидеть на улице человека с толстой книгой в руках довольно сложно. Сейчас качественный бумажный экземпляр стоит дорого и требует аккуратности в обращении во время чтения, что в условиях городской суеты практически нереально. Однако никто не отменял платформы, на которых цифровые книги работают без интернета. Например, «ЛитРес». Это приложение с огромным выбором электронных книг. Там вы можете выбрать книгу по настроению, а в моменты скуки открывать и читать ее, ведь «читалка» - раздел в приложении с начатой вами книгой, работает без интернета.
Писательство. Если ни электронных книг, ни друзей у вас нет, то можно написать свой маленький рассказ. Писательство отлично избавляет от тревог, переживаний и развивает фантазию. Достаточно просто открыть заметки и начать излагать историю.
Домашнее задание. Если у вас по пути из школы или в школу случилась небольшая прогулка, с собой есть тетради и учебники, но нет интернета, то можете сделать пару лёгких заданий на свежем воздухе. Уличная обстановка и свежий воздух отлично стимулируют работу мозга, улучшают настроение, делают яснее ум. Особенно, если вы сидите в городском парке или бульваре.
Важно не только уходить с головой в работу и учебу, но и улавливать красоту, которая нас окружает. Пусть люди сейчас в основном только и смотрят в телефоны, но моменты вне сети заставляют нас оглядеться. Быть может то, что вы забыли оплатить мобильный интернет, к лучшему? Не забывайте об этом и цените свое время и все, что вас окружает.
Автор: Виктория Моисеева
5 октября 2024
Друзья. Если у вас нет интернета, то можете позвонить друзьям и пригласить их погулять или поиграть в настольные игры. Особенно советуем позвать старых друзей, с которыми вы не так часто общаетесь и встречаетесь. Это поможет вам не только скоротать время, но и улучшить отношения со старыми знакомыми. А игры помогут вам развить стратегическое мышление и тактику.
Чтение. Мы согласны, что увидеть на улице человека с толстой книгой в руках довольно сложно. Сейчас качественный бумажный экземпляр стоит дорого и требует аккуратности в обращении во время чтения, что в условиях городской суеты практически нереально. Однако никто не отменял платформы, на которых цифровые книги работают без интернета. Например, «ЛитРес». Это приложение с огромным выбором электронных книг. Там вы можете выбрать книгу по настроению, а в моменты скуки открывать и читать ее, ведь «читалка» - раздел в приложении с начатой вами книгой, работает без интернета.
Писательство. Если ни электронных книг, ни друзей у вас нет, то можно написать свой маленький рассказ. Писательство отлично избавляет от тревог, переживаний и развивает фантазию. Достаточно просто открыть заметки и начать излагать историю.
Домашнее задание. Если у вас по пути из школы или в школу случилась небольшая прогулка, с собой есть тетради и учебники, но нет интернета, то можете сделать пару лёгких заданий на свежем воздухе. Уличная обстановка и свежий воздух отлично стимулируют работу мозга, улучшают настроение, делают яснее ум. Особенно, если вы сидите в городском парке или бульваре.
Важно не только уходить с головой в работу и учебу, но и улавливать красоту, которая нас окружает. Пусть люди сейчас в основном только и смотрят в телефоны, но моменты вне сети заставляют нас оглядеться. Быть может то, что вы забыли оплатить мобильный интернет, к лучшему? Не забывайте об этом и цените свое время и все, что вас окружает.
Автор: Виктория Моисеева
5 октября 2024
Каждый год 30 сентября мир отмечает Международный день подкастов. Праздник, который с каждым годом становится всё более популярным и значимым. Подкасты, зародившиеся в начале 2000-х годов, сегодня претерпели значительные изменения, охватив широкий спектр тем — от образовательных программ и новостей до развлекательных шоу и личных историй.
Подкасты появились благодаря развитию технологии и доступности интернета. Слово "подкаст" — сочетание "iPod" и "broadcast" (радиовещание) — впервые было использовано в 2004 году журналистом Беном Хаммерсли. В то время подкасты представляли собой запись радиопрограмм, которую пользователи могли загружать на свои устройства и слушать в любое время. С тех пор подкасты стали неотъемлемой частью медиа-экосистемы. К 2023 году число подкастов по всему миру превысило 3 миллиона, и аудитория этого формата стабильно растёт. По данным исследовательских агентств, около 60% пользователей интернета слушают подкасты хотя бы раз в месяц, и это число продолжает увеличиваться.
Несколько ключевых личностей сыграли важную роль в распространении подкастов. Один из первых успешных подкастов - «This American Life» с Ира Глаасом, который с помощью истории о повседневной жизни американцев за 1995 год вдохновил множество начинающих в этом деле. Другой значимой фигурой является Джо Роган, чей подкаст "The Joe Rogan Experience" привлек миллионы слушателей благодаря интересным интервью с известными личностями. В 2020 году он подписал эксклюзивный контракт со Spotify на сумму 100 миллионов долларов, что подчеркнуло коммерческое значение подкастов в современном мире.
Интересная история подкаста "Serial", который впервые вышел в 2014 году и вызвал общественный резонанс, подняв вопросы о правосудии и виновности. Этот подкаст стал своего рода культурным феноменом и доказал, что долгие форматы могут привлекать внимание масс, как это было с традиционными сериалами и шоу.
У формата подкастов есть много преимуществ:
1. В подкастах можно найти обсуждения практически любой темы — от науки до спорта.
2. Подкасты можно слушать в любое время и в любом месте — в дороге, на занятиях спортом или во время бытовых дел.
3. Подкасты существуют в различных форматах — от интервью и ток-шоу до аудиокниг и документальных циклов.
4. Многие авторы активно взаимодействуют со своей аудиторией через социальные сети, что создает уникальную связь между создателями контента и слушателями.
Учитывая популярность подкастов и их влияние на современную информационную сферу, Международный день подкастов становится не только поводом для праздника, но и важной возможностью для обсуждения будущего медиа. В условиях насыщенного информационного поля подкасты остаются одним из наиболее удобных и доступных способов обмена мыслями и идеями, подтверждая свою актуальность и значимость в обществе. Поэтому, отметив этот день, мы не только празднуем достижения этой революционной формы медиа, но и смотрим в будущее, полное новых голосов, уникальных историй и возможностей для самовыражения.
Автор: Алиса Суконкина
5 октября 2024
Подкасты появились благодаря развитию технологии и доступности интернета. Слово "подкаст" — сочетание "iPod" и "broadcast" (радиовещание) — впервые было использовано в 2004 году журналистом Беном Хаммерсли. В то время подкасты представляли собой запись радиопрограмм, которую пользователи могли загружать на свои устройства и слушать в любое время. С тех пор подкасты стали неотъемлемой частью медиа-экосистемы. К 2023 году число подкастов по всему миру превысило 3 миллиона, и аудитория этого формата стабильно растёт. По данным исследовательских агентств, около 60% пользователей интернета слушают подкасты хотя бы раз в месяц, и это число продолжает увеличиваться.
Несколько ключевых личностей сыграли важную роль в распространении подкастов. Один из первых успешных подкастов - «This American Life» с Ира Глаасом, который с помощью истории о повседневной жизни американцев за 1995 год вдохновил множество начинающих в этом деле. Другой значимой фигурой является Джо Роган, чей подкаст "The Joe Rogan Experience" привлек миллионы слушателей благодаря интересным интервью с известными личностями. В 2020 году он подписал эксклюзивный контракт со Spotify на сумму 100 миллионов долларов, что подчеркнуло коммерческое значение подкастов в современном мире.
Интересная история подкаста "Serial", который впервые вышел в 2014 году и вызвал общественный резонанс, подняв вопросы о правосудии и виновности. Этот подкаст стал своего рода культурным феноменом и доказал, что долгие форматы могут привлекать внимание масс, как это было с традиционными сериалами и шоу.
У формата подкастов есть много преимуществ:
1. В подкастах можно найти обсуждения практически любой темы — от науки до спорта.
2. Подкасты можно слушать в любое время и в любом месте — в дороге, на занятиях спортом или во время бытовых дел.
3. Подкасты существуют в различных форматах — от интервью и ток-шоу до аудиокниг и документальных циклов.
4. Многие авторы активно взаимодействуют со своей аудиторией через социальные сети, что создает уникальную связь между создателями контента и слушателями.
Учитывая популярность подкастов и их влияние на современную информационную сферу, Международный день подкастов становится не только поводом для праздника, но и важной возможностью для обсуждения будущего медиа. В условиях насыщенного информационного поля подкасты остаются одним из наиболее удобных и доступных способов обмена мыслями и идеями, подтверждая свою актуальность и значимость в обществе. Поэтому, отметив этот день, мы не только празднуем достижения этой революционной формы медиа, но и смотрим в будущее, полное новых голосов, уникальных историй и возможностей для самовыражения.
Автор: Алиса Суконкина
5 октября 2024
Наступил новый учебный год. Несмотря на то, что до экзаменов далеко, начинать готовиться нужно уже сейчас! Какие выбрать предметы для сдачи экзаменов в конце 9 класса? Как готовились и справлялись с волнением те, кто уже перешел в 10 класс? Как правильно готовиться к этим важным событиям в жизни школьника? Обо всем по порядку.
В самом начале необходимо определиться с предметами, которые вы собираетесь сдавать в мае. На ОГЭ есть два обязательных предмета (русский язык и математика) и две дисциплины на выбор. Чтобы понять, какой науке отдать предпочтение, нужно определиться, пойдёте ли вы после окончания 9 класса в колледж или продолжите обучение в школе. Если вы идёте в 10 класс, то выбирайте те предметы, которые вам нравятся и их будет легко сдать. Можно попробовать себя в тех дисциплинах, которые планируете сдавать после 11 класса на ЕГЭ. Но это можно сделать только в том случае, если вы уже определились с направлением и будущей профессией.
Если же после окончания 9 класса вы идёте в колледж, то выбирайте те предметы, оценки по которым хотите «подтянуть» в аттестате. На них стоит сделать упор при подготовке и тем самым поднять итоговую оценку.
Советы, которые помогут вам при подготовке:
- как можно меньше пропускать уроки и консультации;
- анализируйте и прорешивайте варианты заданий прошлых лет;
- тренируйте память;
- рассчитывайте силы и не забывайте отдыхать.
Так ли страшен экзамен, как говорят учителя? Как готовились другие? Об этом мы спросили у тех, кто уже сдавал ОГЭ.
- Я серьезно готовилась. Нас очень сильно пугали. Когда были самые первые экзамены, было страшнее всего, уже морально готовила себя к пересдаче. В этом году нам ещё больше усложнили варианты. Когда были пробники, я все писала на 5 и это меня расслабило, в итоге сдала экзамены не так хорошо, как хотелось бы. Я сильно не зацикливалась на ОГЭ и работала на общий балл аттестата, - рассказала ученица 10 класса Екатерина.
- Я ходила на все консультации. Сам экзамен был для меня не страшен, я не дрожала и не боялась. Сдала отлично, без троек. Написала все экзамены в среднем за час. Не стоит сильно бояться, хоть очень сильно запугивают учителя, чтобы мы были к этому готовы, потому что бывает, что некоторые не относятся к этому серьезно и проваливают экзамены, - поделилась своим опытом десятиклассница Алиса.
Экзамен - это не последнее препятствие в жизни, с которым вы столкнётесь. Нужно быть готовым к нему и сильно не переживать, тогда всё пройдет успешно.
Автор: Екатерина Курочкина
5 октября 2024
В самом начале необходимо определиться с предметами, которые вы собираетесь сдавать в мае. На ОГЭ есть два обязательных предмета (русский язык и математика) и две дисциплины на выбор. Чтобы понять, какой науке отдать предпочтение, нужно определиться, пойдёте ли вы после окончания 9 класса в колледж или продолжите обучение в школе. Если вы идёте в 10 класс, то выбирайте те предметы, которые вам нравятся и их будет легко сдать. Можно попробовать себя в тех дисциплинах, которые планируете сдавать после 11 класса на ЕГЭ. Но это можно сделать только в том случае, если вы уже определились с направлением и будущей профессией.
Если же после окончания 9 класса вы идёте в колледж, то выбирайте те предметы, оценки по которым хотите «подтянуть» в аттестате. На них стоит сделать упор при подготовке и тем самым поднять итоговую оценку.
Советы, которые помогут вам при подготовке:
- как можно меньше пропускать уроки и консультации;
- анализируйте и прорешивайте варианты заданий прошлых лет;
- тренируйте память;
- рассчитывайте силы и не забывайте отдыхать.
Так ли страшен экзамен, как говорят учителя? Как готовились другие? Об этом мы спросили у тех, кто уже сдавал ОГЭ.
- Я серьезно готовилась. Нас очень сильно пугали. Когда были самые первые экзамены, было страшнее всего, уже морально готовила себя к пересдаче. В этом году нам ещё больше усложнили варианты. Когда были пробники, я все писала на 5 и это меня расслабило, в итоге сдала экзамены не так хорошо, как хотелось бы. Я сильно не зацикливалась на ОГЭ и работала на общий балл аттестата, - рассказала ученица 10 класса Екатерина.
- Я ходила на все консультации. Сам экзамен был для меня не страшен, я не дрожала и не боялась. Сдала отлично, без троек. Написала все экзамены в среднем за час. Не стоит сильно бояться, хоть очень сильно запугивают учителя, чтобы мы были к этому готовы, потому что бывает, что некоторые не относятся к этому серьезно и проваливают экзамены, - поделилась своим опытом десятиклассница Алиса.
Экзамен - это не последнее препятствие в жизни, с которым вы столкнётесь. Нужно быть готовым к нему и сильно не переживать, тогда всё пройдет успешно.
Автор: Екатерина Курочкина
5 октября 2024
С друзьями мы всегда весело проводим время. Можем посмеяться над глупыми шутками, при этом чувствуя себя комфортно. Что же делать в том случае, если ваш друг, сам того не зная, пошутил на болезненную для вас тему. Нужно ли дать понять, что вам неприятно? Или лучше промолчать, ведь может, человек сказал это не специально? Как же поступить в такой ситуации, узнаем у психолога Ольги Петровой.
Журн.: Как отличить злую шутку от безобидной?
Ольга: Говорят, что в каждой шутке есть доля правды. И это так. Но это не значит, что обидную правду можно "заворачивать" в шутку и как ни в чем не бывало подавать человеку. Хорошая шутка - это когда смешно всем. А вот если шутка нацелена на высмеивание кого-то конкретного, то на первый взгляд безобидное высказывание будет обидным и даже унизительным.
Журн.: Стоит ли в случае язвительных шуток в свой адрес начинать себя защищать?
Ольга: Если вас задевают шуточные высказывания в свой адрес от знакомых или даже незнакомых людей, то стоит озвучить, что вам эта ситуация не приятна. Человек мог пошутить неуместно или неудачно не со зла, но из-за неправильного выражения своих мыслей у него получится обидеть другого. Если ваш собеседник поймет, что на какие-то темы для вас не уместны шутки, то принесет свои извинения и впредь постарается не повторять эту ситуацию. Но бывает и так, что человеку хочется задеть вас, он ждет вашей реакции. Тогда попробуйте посмеяться вместе с ним. От неожиданности и вашего непредсказуемого поведения шутнику может отбить желание продолжать общение с вами в таком стиле. Если же и это не помогает и язвительные шутки в ваш адрес продолжаются, то стоит задуматься на сколько вам хочется продолжать общение с таким человеком. Но не стоит отвечать обидчику той же монетой. Уважайте себя и не позволяйте себе такого поведения.
Журн.: К чему может привести такая ситуация?
Ольга: Чаще всего постоянные унизительные шутки в семьях или компаниях приводят к тому, что объект насмешек замыкается в себе, становится нервным, начинает внушать и развивать в себе комплексы и даже уходит в депрессию. Бывает, что шуточные замечания подталкивают и к серьезным плохим поступкам. Например, если шутки обращены к теме финансового положения, а ребенок из малоимущей семьи («Роскошь на грани разорения, да, Рита?»), то это может привести к зависти и подтолкнуть к противоправным действиям в виде краж.
Журн.: Нужно ли провести беседу человеком, который отпускает обидные шутки?
Ольга: Разговаривать, конечно, нужно. Объясните, что некоторые шутки для вас неуместны и обидны. Что они задевают ваши чувства, и вы не видите в них повода для смеха. Если человек уважает вас и ценит общение с вами, то не допустит повторения этой неприятной ситуации.
Безобидный и добродушный юмор - это всегда залог крепкой дружбы. Главное помнить, что если человек действительно ценит вас, он никогда не будет пытаться целенаправленно вас задеть и унизить. Как говорил Фёдор Михайлович Достоевский: «Хорошо смеется человек — значит хороший человек».
Автор: Арина Солдатова
4 октября 2024
Журн.: Как отличить злую шутку от безобидной?
Ольга: Говорят, что в каждой шутке есть доля правды. И это так. Но это не значит, что обидную правду можно "заворачивать" в шутку и как ни в чем не бывало подавать человеку. Хорошая шутка - это когда смешно всем. А вот если шутка нацелена на высмеивание кого-то конкретного, то на первый взгляд безобидное высказывание будет обидным и даже унизительным.
Журн.: Стоит ли в случае язвительных шуток в свой адрес начинать себя защищать?
Ольга: Если вас задевают шуточные высказывания в свой адрес от знакомых или даже незнакомых людей, то стоит озвучить, что вам эта ситуация не приятна. Человек мог пошутить неуместно или неудачно не со зла, но из-за неправильного выражения своих мыслей у него получится обидеть другого. Если ваш собеседник поймет, что на какие-то темы для вас не уместны шутки, то принесет свои извинения и впредь постарается не повторять эту ситуацию. Но бывает и так, что человеку хочется задеть вас, он ждет вашей реакции. Тогда попробуйте посмеяться вместе с ним. От неожиданности и вашего непредсказуемого поведения шутнику может отбить желание продолжать общение с вами в таком стиле. Если же и это не помогает и язвительные шутки в ваш адрес продолжаются, то стоит задуматься на сколько вам хочется продолжать общение с таким человеком. Но не стоит отвечать обидчику той же монетой. Уважайте себя и не позволяйте себе такого поведения.
Журн.: К чему может привести такая ситуация?
Ольга: Чаще всего постоянные унизительные шутки в семьях или компаниях приводят к тому, что объект насмешек замыкается в себе, становится нервным, начинает внушать и развивать в себе комплексы и даже уходит в депрессию. Бывает, что шуточные замечания подталкивают и к серьезным плохим поступкам. Например, если шутки обращены к теме финансового положения, а ребенок из малоимущей семьи («Роскошь на грани разорения, да, Рита?»), то это может привести к зависти и подтолкнуть к противоправным действиям в виде краж.
Журн.: Нужно ли провести беседу человеком, который отпускает обидные шутки?
Ольга: Разговаривать, конечно, нужно. Объясните, что некоторые шутки для вас неуместны и обидны. Что они задевают ваши чувства, и вы не видите в них повода для смеха. Если человек уважает вас и ценит общение с вами, то не допустит повторения этой неприятной ситуации.
Безобидный и добродушный юмор - это всегда залог крепкой дружбы. Главное помнить, что если человек действительно ценит вас, он никогда не будет пытаться целенаправленно вас задеть и унизить. Как говорил Фёдор Михайлович Достоевский: «Хорошо смеется человек — значит хороший человек».
Автор: Арина Солдатова
4 октября 2024
Осенью людей часто настигает хандра из-за чего они могут закрыться в себе. Обычно такое происходит только на какое-то время. Чтобы избавиться от этого тяжелого состояния, можно себя чем-нибудь занять. 29 сентября отмечается День осеннего одиночества — время, когда дни становятся короче, листья окрашиваются в теплые оттенки, а вечерние прогулки зачастую заменяются уютными посиделками дома. Осень с ее колоритом и тишиной может пробуждать в нас чувство одиночества. Именно в такие моменты мы часто обращаемся к книгам, которые помогают не только понять, но и принять чувства, накрывающие нас в эту пору.
Одиночество может быть как тёмным подводным камнем, так и источником глубокой радости и понимания себя. Литература — прекрасное средство, которое позволяет нам не только заглянуть в глубины человеческой души, но и ощутить понимание и поддержку. На страницах книг мы находим персонажей, похожих на нас, находим в них свои же переживания и размышления.
Мы собрали для вас подборку книг, посвященных философии одиночества и размышлениям.
1. «Старик и море». Эрнест Хемингуэй.
Эта повесть не только о борьбе с природной стихией, но и о внутреннем одиночестве человека. Хемингуэй мастерски передаёт тоску и стойкость старика, отражая человеческие страсти и мечты, даже когда все вокруг кажется пустым.
2. «Тень горы». Грегори Дэвид Робертс.
Продолжение истории о любовной борьбе и поиске себя на фоне яркой, но жестокой Индии. Одиночество здесь — постоянный спутник героя, который помогает ему понять, кто он на самом деле, и обнаружить в себе силы для изменений.
3. «Одиночество в Сети». Януш Вишневский.
Роман о любви, наполненный философскими размышлениями о взаимодействии человека и цифрового мира. Это произведение вызывает глубокие эмоции и ставит перед нами важные вопросы о том, как мы общаемся в эпоху технологий.
4. «Паутинка Шарлотты». Элвин Брукс Уайт.
Классический детский роман о дружбе и одиночестве. На фоне сельской жизни разворачивается трогательная история о том, как важно иметь верных друзей, и как одиночество может быть смягчено любовью и заботой.
5. «Невидимая горилла». Кристофер Чабрис, Дэниел Симонс.
Хоть это и научно-популярная книга, её исследование человеческого восприятия может открыть глаза на те моменты одиночества, когда мы можем чувствовать себя оторванными от окружающего мира и не замечать важные вещи.
На фоне осеннего меланхолического настроения книги становятся нашей убежищем и источником вдохновения. Они учат нас тому, что одиночество — это не всегда предвестник грусти. Оно может стать и возможностью для глубоких размышлений, самопознания и внутреннего роста. Выбирайте книги, которые вас вдохновляют, и помните: каждый миг, проведённый наедине с собой, может стать ценным опытом.
Автор: Лейла Абайдулина
4 октября 2024
Одиночество может быть как тёмным подводным камнем, так и источником глубокой радости и понимания себя. Литература — прекрасное средство, которое позволяет нам не только заглянуть в глубины человеческой души, но и ощутить понимание и поддержку. На страницах книг мы находим персонажей, похожих на нас, находим в них свои же переживания и размышления.
Мы собрали для вас подборку книг, посвященных философии одиночества и размышлениям.
1. «Старик и море». Эрнест Хемингуэй.
Эта повесть не только о борьбе с природной стихией, но и о внутреннем одиночестве человека. Хемингуэй мастерски передаёт тоску и стойкость старика, отражая человеческие страсти и мечты, даже когда все вокруг кажется пустым.
2. «Тень горы». Грегори Дэвид Робертс.
Продолжение истории о любовной борьбе и поиске себя на фоне яркой, но жестокой Индии. Одиночество здесь — постоянный спутник героя, который помогает ему понять, кто он на самом деле, и обнаружить в себе силы для изменений.
3. «Одиночество в Сети». Януш Вишневский.
Роман о любви, наполненный философскими размышлениями о взаимодействии человека и цифрового мира. Это произведение вызывает глубокие эмоции и ставит перед нами важные вопросы о том, как мы общаемся в эпоху технологий.
4. «Паутинка Шарлотты». Элвин Брукс Уайт.
Классический детский роман о дружбе и одиночестве. На фоне сельской жизни разворачивается трогательная история о том, как важно иметь верных друзей, и как одиночество может быть смягчено любовью и заботой.
5. «Невидимая горилла». Кристофер Чабрис, Дэниел Симонс.
Хоть это и научно-популярная книга, её исследование человеческого восприятия может открыть глаза на те моменты одиночества, когда мы можем чувствовать себя оторванными от окружающего мира и не замечать важные вещи.
На фоне осеннего меланхолического настроения книги становятся нашей убежищем и источником вдохновения. Они учат нас тому, что одиночество — это не всегда предвестник грусти. Оно может стать и возможностью для глубоких размышлений, самопознания и внутреннего роста. Выбирайте книги, которые вас вдохновляют, и помните: каждый миг, проведённый наедине с собой, может стать ценным опытом.
Автор: Лейла Абайдулина
4 октября 2024
«Бог сотворил кошку для того, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить»
(с) Виктор Гюго
По среднестатистическим подсчетам в России проживает около 49,2 миллиона кошек и котов. 49,9% населения страны - их владельцы. По данным на 2022 год, в мире насчитывается около 250 пород кошек. Все они своеобразные, но неизменно вызывают умиление и радость у большинства людей. Какие представители кошачьих самые неприхотливые, а каким нужен особый уход? На что обратить внимание при выборе домашнего тигра? Своим опытом делится владелица кота со стажем.
- Ухаживать нужно за любой кошкой, вне зависимости от породы. Но есть и такие, представители разных пород, которые требуют особого ухода. Например, сфинксы. Так как у них нет шерсти, они сильно потеют и если не уделять этому внимание и периодически не мыть таких котов, от них может начать исходить неприятный запах. Есть кошки с особенным строением морды. Например, персидские и другие экзотические породы. Гигиене их мордочки тоже стоит уделять особое внимание. Иначе питомец может заболеть. Представители длинношерстных пород тоже требуют особого ухода. Их нужно регулярно вычесывать и мыть специальными шампунями, - рассказывает Александра - владелица кота со стажем больше десяти лет.
- Чтобы прослыть хорошим хозяином и обеспечить своему питомцу полноценную, здоровую и долгую жизнь, требуется соблюдать несколько важных условий. Во-первых, нельзя пренебрегать походами к ветеринару. Да, коты способны симулировать плохое самочувствие, но лучше лишний раз проверить состояние здоровья своего любимца и быть уверенным, что все в порядке, чем потом жалеть о том, что вовремя не посетили врача. Для тех, кто хочет отпускать своих питомцев на самовыгул во дворе или на даче, желательно привить животное и давать глистогонные препараты и прочие лекарства по назначению ветеринара, - делится советами Александра.
Кроме ухода за внешностью мурлык, нужно помнить и об особенностях их стиля жизни. Например, мэнкс или абиссинская кошка требуют много внимания и не подойдут человеку, проводящему много времени вне дома.
Учитывая все это, можно составить список самых сложных в уходе пород котов:
- Сфинкс. Их кожа требует особого ухода, так как не имеет шерстяного покрова.
- Бенгальская кошка. Так как они выведены от дикого животного, их воспитанием должен заниматься специалист. Иначе котенок с огромным запасом энергии может легко превратить весь дом в свою игрушку.
- Персидская кошка. Большое количество шерсти и подшерстка не потерпит неправильного обращения, рискуя скататься и причинить животному дискомфорт и боль. Владельцу представителя такой породы стоит уделять уходу за таким питомцем много времени и особое внимание.
И все же коты и кошки любой породы заслуживают хорошего отношения и ухода, ведь каждый котик уникален и по-своему прекрасен.
Автор: Олеся Гомилен
4 октября 2024
(с) Виктор Гюго
По среднестатистическим подсчетам в России проживает около 49,2 миллиона кошек и котов. 49,9% населения страны - их владельцы. По данным на 2022 год, в мире насчитывается около 250 пород кошек. Все они своеобразные, но неизменно вызывают умиление и радость у большинства людей. Какие представители кошачьих самые неприхотливые, а каким нужен особый уход? На что обратить внимание при выборе домашнего тигра? Своим опытом делится владелица кота со стажем.
- Ухаживать нужно за любой кошкой, вне зависимости от породы. Но есть и такие, представители разных пород, которые требуют особого ухода. Например, сфинксы. Так как у них нет шерсти, они сильно потеют и если не уделять этому внимание и периодически не мыть таких котов, от них может начать исходить неприятный запах. Есть кошки с особенным строением морды. Например, персидские и другие экзотические породы. Гигиене их мордочки тоже стоит уделять особое внимание. Иначе питомец может заболеть. Представители длинношерстных пород тоже требуют особого ухода. Их нужно регулярно вычесывать и мыть специальными шампунями, - рассказывает Александра - владелица кота со стажем больше десяти лет.
- Чтобы прослыть хорошим хозяином и обеспечить своему питомцу полноценную, здоровую и долгую жизнь, требуется соблюдать несколько важных условий. Во-первых, нельзя пренебрегать походами к ветеринару. Да, коты способны симулировать плохое самочувствие, но лучше лишний раз проверить состояние здоровья своего любимца и быть уверенным, что все в порядке, чем потом жалеть о том, что вовремя не посетили врача. Для тех, кто хочет отпускать своих питомцев на самовыгул во дворе или на даче, желательно привить животное и давать глистогонные препараты и прочие лекарства по назначению ветеринара, - делится советами Александра.
Кроме ухода за внешностью мурлык, нужно помнить и об особенностях их стиля жизни. Например, мэнкс или абиссинская кошка требуют много внимания и не подойдут человеку, проводящему много времени вне дома.
Учитывая все это, можно составить список самых сложных в уходе пород котов:
- Сфинкс. Их кожа требует особого ухода, так как не имеет шерстяного покрова.
- Бенгальская кошка. Так как они выведены от дикого животного, их воспитанием должен заниматься специалист. Иначе котенок с огромным запасом энергии может легко превратить весь дом в свою игрушку.
- Персидская кошка. Большое количество шерсти и подшерстка не потерпит неправильного обращения, рискуя скататься и причинить животному дискомфорт и боль. Владельцу представителя такой породы стоит уделять уходу за таким питомцем много времени и особое внимание.
И все же коты и кошки любой породы заслуживают хорошего отношения и ухода, ведь каждый котик уникален и по-своему прекрасен.
Автор: Олеся Гомилен
4 октября 2024
Каждый год 27 сентября отмечается день рождения одной из самых влиятельных технологий современности — поисковой системы Google. С момента своего создания этот инструмент изменил способ, которым мы находим информацию, общаемся и организуем нашу жизнь. Узнаем о истории создания Google, познакомимся с его основателями и отметим интересные факты.
Создание Google началось в 1995 году, когда два студента Стэнфордского университета, Ларри Пейдж и Сергей Брин, встретились на курсах по компьютерным наукам. Их изначальная идея заключалась в разработке технологии, которая позволила бы рассортировать информацию в интернете. В 1996 году они начали работу над проектом под названием «BackRub», который анализировал ссылки на страницы, что стало основой для алгоритма PageRank. В 1998 году, после получения начального финансирования, Пейдж и Брин зарегистрировали свою компанию под именем Google — слово, происходящее от термина «googol», что обозначает число 10 в сотой степени. Это название отражает стремление основателей организовать и упорядочить огромные объемы информации.
Первая версия поисковой системы была запущена в 1998 году и практически мгновенно привлекла внимание пользователей своей простотой и эффективностью. В отличие от существующих на тот момент поисковых систем, Google предложил минималистичный интерфейс и более точные результаты поиска. К 2000 году Google уже занимал второе место среди поисковых систем в мире, а к 2004 году стал публичной компанией.
Интересные факты
1. Первые рабочие дни в Google проходили в гараже, и лишь спустя время компания переехала в штаб-квартиру в штате Калифорния.
2. Алгоритм PageRank, разработанный Пейджем и Брином, стал основой уникальности Google. Он оценивал страницы на основе количества и качества обратных ссылок.
3. Одна из основных ценностей компании — это принцип «Don’t be evil» - «Не делай зло», который отражает обязательства Google действовать в интересах пользователей. В 2015 году слоган сменился на «Делай правильные вещи».
4. С момента своего основания Google значительно расширил свои услуги. Новые сервисы Gmail, Google Maps, YouTube и Android сделали компанию многогранной и многофункциональной.
5. Каждый год Google празднует различные события и юбилеи с помощью уникальных логотипов — так называемых «Doodles». Это явление стало популярным и его ждут пользователи по всему миру.
Ларри Пейдж и Сергей Брин остаются центральными фигурами в истории компании. Их инновационный подход и стремление к совершенству помогли сформировать не только саму поисковую систему, но и весь интернет в целом. В 2015 году они передали управление компании Alphabet Inc., которая стала материнской для Google и других проектов.
Существует также множество других личностей, которые внесли большой вклад в развитие Google. Например, Эрик Шмидт, который был генеральным директором компании с 2001 по 2011 год, сыграл важную роль в превращении Google в глобального лидера.
День рождения Google — это лишний повод задуматься о том, как сильно изменилось наше общество с появлением доступа к информации. Поисковая система не только сделала интернет доступным, но и стала источником знаний для миллионов людей по всему миру. Мы можем лишь гадать, какие инновации ожидают нас в будущем, но одно можно сказать точно: вклад Google в технологию и общество останется значимым еще долгое время.
Автор: Алиса Суконкина
3 октября 2024
Создание Google началось в 1995 году, когда два студента Стэнфордского университета, Ларри Пейдж и Сергей Брин, встретились на курсах по компьютерным наукам. Их изначальная идея заключалась в разработке технологии, которая позволила бы рассортировать информацию в интернете. В 1996 году они начали работу над проектом под названием «BackRub», который анализировал ссылки на страницы, что стало основой для алгоритма PageRank. В 1998 году, после получения начального финансирования, Пейдж и Брин зарегистрировали свою компанию под именем Google — слово, происходящее от термина «googol», что обозначает число 10 в сотой степени. Это название отражает стремление основателей организовать и упорядочить огромные объемы информации.
Первая версия поисковой системы была запущена в 1998 году и практически мгновенно привлекла внимание пользователей своей простотой и эффективностью. В отличие от существующих на тот момент поисковых систем, Google предложил минималистичный интерфейс и более точные результаты поиска. К 2000 году Google уже занимал второе место среди поисковых систем в мире, а к 2004 году стал публичной компанией.
Интересные факты
1. Первые рабочие дни в Google проходили в гараже, и лишь спустя время компания переехала в штаб-квартиру в штате Калифорния.
2. Алгоритм PageRank, разработанный Пейджем и Брином, стал основой уникальности Google. Он оценивал страницы на основе количества и качества обратных ссылок.
3. Одна из основных ценностей компании — это принцип «Don’t be evil» - «Не делай зло», который отражает обязательства Google действовать в интересах пользователей. В 2015 году слоган сменился на «Делай правильные вещи».
4. С момента своего основания Google значительно расширил свои услуги. Новые сервисы Gmail, Google Maps, YouTube и Android сделали компанию многогранной и многофункциональной.
5. Каждый год Google празднует различные события и юбилеи с помощью уникальных логотипов — так называемых «Doodles». Это явление стало популярным и его ждут пользователи по всему миру.
Ларри Пейдж и Сергей Брин остаются центральными фигурами в истории компании. Их инновационный подход и стремление к совершенству помогли сформировать не только саму поисковую систему, но и весь интернет в целом. В 2015 году они передали управление компании Alphabet Inc., которая стала материнской для Google и других проектов.
Существует также множество других личностей, которые внесли большой вклад в развитие Google. Например, Эрик Шмидт, который был генеральным директором компании с 2001 по 2011 год, сыграл важную роль в превращении Google в глобального лидера.
День рождения Google — это лишний повод задуматься о том, как сильно изменилось наше общество с появлением доступа к информации. Поисковая система не только сделала интернет доступным, но и стала источником знаний для миллионов людей по всему миру. Мы можем лишь гадать, какие инновации ожидают нас в будущем, но одно можно сказать точно: вклад Google в технологию и общество останется значимым еще долгое время.
Автор: Алиса Суконкина
3 октября 2024
Успеваемость – далеко не главный показатель ума в наше время. Но чаще всего средний балл, оценки за экзамены и качество учебы в целом много на что влияет: поступление, отношение учителей, впечатление о самом человеке. Средняя оценка важна и для тех, кто собирается идти в техникумы и колледжи после 9 класса. Чаще всего оценку можно получить отвечая у доски или выполняя контрольные и проверочные работы. Но повысить успеваемость может помочь и качественное выполнение домашней работы. Многие учителя готовы ставить оценки за таблицы, конспекты и презентации. Хорошо выпаленная работа на дом поможет помочь на контрольных и самостоятельных. Но многие делают домашнее задание неправильно. Узнаем, какие правила нужно соблюдать, чтобы сделать уроки максимально быстро и эффективно.
1. Если вы не усвоили материал на уроке из-за шумного класса, сложного повествования учителя или собственной невнимательности, то сможете изучить всё дома. Но дома раздражителей ещё больше: телевизор, уведомления на телефоне, разговоры домочадцев. Как же тогда сосредоточиться на домашней работе? Для начала нужно убрать все раздражители: уйдите в комнату, где вам никто не будет мешать, и отключайте уведомления на телефоне. Занимайтесь в полной тишине: не надо идти у себя на поводу и включать музыку в наушниках, даже фоновую. В процессе выполнения домашнего задания мозг анализирует и обрабатывает информацию. Если музыка всё же будет играть на фоне, то ваш мозг анализирует сразу две задачи и повышается риск сделать много ошибок.
2. После того как вы избавились от раздражителей, подготовьте рабочее пространство. Уберите со стола всё, что не относится к работе. Оставьте только письменные принадлежности, учебники и тетради. Пространство должно быть чистым, чтобы вы не отвлекались.
3. Итак, вы сели за стол и начали делать домашнее задание. Что дальше? Для начала постарайтесь сделать наиболее понятные вам упражнения, по типу прочтения параграфа или решения легкого примера. Плавно переходите к более сложным заданиям. Если вам задали что-то объемное (например, написание сообщения или создание проекта), лучше выполняйте такую работу частями. Это поможет лучше оценить проделанный путь. Если вы написали введение для доклада сегодня вечером, а утром увидели множество речевых и логических ошибок, то у вас останется время для исправлений. Но если бы вы писали весь проект в ночь перед презентацией, то для осознания оплошностей будет поздно.
4. Время выполнения домашней работы зависит только от вас, но есть общие рекомендации и на этот счет. Во-первых, не делайте домашнюю работу слишком поздно, так как ваш мозг сильно устает и у вас остается меньше времени на сон. Недосып увеличивает стресс, ухудшает психологическое здоровье, снижает концентрацию, негативно влияет на память и повышает раздражительность. Чтобы не засиживаться до ночи с выполнением домашней работы и повысить мотивацию, поставьте таймер на то время, за которое вы должны выполнить все задания. Это заставит вас чувствовать временные рамки и не растягивать процесс.
Домашняя работа – один из самых легких способов получить оценку. Для этого нужно всего лишь выполнить упражнения дома. Но помните, что списывать домашнюю работу не стоит, ведь тогда вы не закрепите пройденный материал и не разовьете ваши умственные способности. Чтение параграфов из учебника делает вас более начитанными, а выполнение уравнений развивает логику.
Автор: Виктория Моисеева
3 октября 2024
1. Если вы не усвоили материал на уроке из-за шумного класса, сложного повествования учителя или собственной невнимательности, то сможете изучить всё дома. Но дома раздражителей ещё больше: телевизор, уведомления на телефоне, разговоры домочадцев. Как же тогда сосредоточиться на домашней работе? Для начала нужно убрать все раздражители: уйдите в комнату, где вам никто не будет мешать, и отключайте уведомления на телефоне. Занимайтесь в полной тишине: не надо идти у себя на поводу и включать музыку в наушниках, даже фоновую. В процессе выполнения домашнего задания мозг анализирует и обрабатывает информацию. Если музыка всё же будет играть на фоне, то ваш мозг анализирует сразу две задачи и повышается риск сделать много ошибок.
2. После того как вы избавились от раздражителей, подготовьте рабочее пространство. Уберите со стола всё, что не относится к работе. Оставьте только письменные принадлежности, учебники и тетради. Пространство должно быть чистым, чтобы вы не отвлекались.
3. Итак, вы сели за стол и начали делать домашнее задание. Что дальше? Для начала постарайтесь сделать наиболее понятные вам упражнения, по типу прочтения параграфа или решения легкого примера. Плавно переходите к более сложным заданиям. Если вам задали что-то объемное (например, написание сообщения или создание проекта), лучше выполняйте такую работу частями. Это поможет лучше оценить проделанный путь. Если вы написали введение для доклада сегодня вечером, а утром увидели множество речевых и логических ошибок, то у вас останется время для исправлений. Но если бы вы писали весь проект в ночь перед презентацией, то для осознания оплошностей будет поздно.
4. Время выполнения домашней работы зависит только от вас, но есть общие рекомендации и на этот счет. Во-первых, не делайте домашнюю работу слишком поздно, так как ваш мозг сильно устает и у вас остается меньше времени на сон. Недосып увеличивает стресс, ухудшает психологическое здоровье, снижает концентрацию, негативно влияет на память и повышает раздражительность. Чтобы не засиживаться до ночи с выполнением домашней работы и повысить мотивацию, поставьте таймер на то время, за которое вы должны выполнить все задания. Это заставит вас чувствовать временные рамки и не растягивать процесс.
Домашняя работа – один из самых легких способов получить оценку. Для этого нужно всего лишь выполнить упражнения дома. Но помните, что списывать домашнюю работу не стоит, ведь тогда вы не закрепите пройденный материал и не разовьете ваши умственные способности. Чтение параграфов из учебника делает вас более начитанными, а выполнение уравнений развивает логику.
Автор: Виктория Моисеева
3 октября 2024
Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Это очень важный процесс для здорового развития и восстановления нашего организма. Но не всегда наш сон можно назвать здоровым. Наверняка многие из нас хотя бы раз просыпались разбитыми и усталыми. Все это последствия пренебрежения условиями здорового сна. Узнаем о причинах и симптомах нарушения сна, интересных фактах о мире Морфея, а также о лайфхаках, которые помогут наладить режим сна.
Мир подстроен под жаворонков. Но я - сова!
По типу индивидуальных суточных ритмов организма все люди делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей». «Жаворонки» относятся к раннему или утреннему хронотипу, то есть рано встают и ложатся спать до полуночи, «совы» - поздний или вечерний хронотип, просыпаются обычно к середине дня и ложатся отдыхать после полуночи. Однако существует также промежуточный (нормальный) хронотип, так называемые «голуби».
По данным «The New York Times» около 40% населения составляют «жаворонки»,
остальные — «совы» или «голуби». «Голуби» активны в период с десяти до восемнадцати часов и могут ложиться спать в более позднее время, высыпаться, но не вести ночной образ жизни. Одним из недостатков как для «жаворонков», так и для «сов», является снижение работоспособности к 14.00 - 15.00. Позже могут наступить всплески энергии при условии краткосрочного отдыха продолжения работы в том же режиме, что был до перерыва.
«Совы» не попадают в ритм повседневности. С самого рождения организм привыкает к образу жизни «жаворонка», и с возрастом внезапная перестройка системы в «сову» может навредить. Игнорируя эту психологическую проблему нервной системы, которая впоследствии скажется на физическом состоянии, а не только ментальном, можно столкнуться с серьёзными последствиями. Людей, которые спят днём, а ночью чувствуют себя комфортно еще называют «никтофилами».
Болезни из-за нарушения сна
«Сон — это лекарство от многих болезней, дарованное нам природой». Гиппократ
Во время сна в организме происходят следующие важные процессы:
Бессонница — одно из самых серьезных нарушений работы организма. До 60% людей не могут нормально спать из-за постоянных пробуждений и подъёмов ночью и последующей невозможности уснуть. Бессонница может провоцировать новые болезни, физические боли и проблемы с работой нервной системы. Повышается риск возникновения диабета, лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой, снижение иммунитета.
Появление синдрома задержки фазы сна наступает тогда. когда человек не спит до полуночи, а засыпают лишь под утро. Этот синдром чаще всего возникает в подростковом возрасте.
40% людей регулярно испытывает недомогание и сонливость. Довольно частый случай для тех, кто любит засидеться за играми, просмотром фильмов или выполнением домашних заданий.
Продолжительность эпизодической бессонницы составляет не больше недели. В этот период хочется спать дольше обычного. Отмечается снижение потенциала мышления и запоминания. Хотя людям, работающим в ночные смены или сверхурочно, приходится компенсировать недостаток сна днём. Но если процесс нарушения режима сна затягивается больше, чем на три недели, может возникнуть кратковременная бессонница.
Нарушения сна, сохраняющиеся от 1 до 3 недель, часто связаны с адаптацией, стрессом, сменой графика, конфликтами, депрессией или беспокойством. Также проблемы со сном могут возникнуть из-за приема лекарств и болезней. Важно внимательно изучить побочные эффекты принимаемых препаратов и соблюдать рекомендуемую дозировку.
Высплюсь на пенсии
Согласно результатам опроса, 70% людей периодически не получают суточную норму сна. Нормой времени для сновидений является 7–9 часов в сутки. Мозг в это время не прекращает свою работу. Тело расслабляется и удлиняется на сантиметр, исчезает боль, например, головная.
Какие сигналы говорят нам о том, что пора задуматься о своём здоровье?
- ухудшение когнитивных функций: памяти, внимания, мышления, координации,
речи, ориентации, контроля;
- отсутствие мотивации;
- появление вредных привычек и плохое настроение, подавленность, раздражительность, повышенная чувствительность.
- ухудшение внешнего вида, синяки и мешки под глазами.
- снижение иммунитета, снижение уровня мелатонина - гормона, отвечающего за
бодрствование и сон.
Инструкция к здоровому сну
«Не ужинать — святой тому закон, кому всего дороже лёгкий сон». Так считал русский классик Александр Сергеевич Пушкин. И в этом есть логика, ведь после приёма пищи человеку наоборот нужно двигаться. Из-за особенностей физиологии сон замедляет пищеварение и делает его более длительным. Если устраивать ночной пир, то замедляются и другие восстановительные процессы, необходимые для здоровой и полноценной жизни. Это может привести к нарушению выработки мелатонина, который отвечает за способность уснуть и называется «гормоном сна».
На время сна выключайте весь свет. Включенный свет не позволяет расслабиться и повышает вероятность ухудшения зрения. Свет мешает войти в фазу глубокого сна, поэтому используйте плотные и тёмные шторы в спальне, чтобы устранить проникание в комнату уличного света. Избегайте ночников, потому что хотя они и не светят ярко, но всё равно служат источником света.
Устраните все бытовые шумы. Работающий телевизор, компьютер, телефон, работающая бытовая техника, уличный шум, проникающий в квартиру через открытые окна. Все это понижает шансы на здоровый сон. Используйте беруши. Они помогают заглушить посторонние звуки и способствуют засыпанию. Важно выбирать беруши из мягких и гибких материалов, которые повторяют форму уха. Не злоупотребляйте их использованием более 8 часов. Иначе со временем это спровоцирует образование серных пробок.
Сделайте свою постель удобной. При болях в спине неправильная поза во время сна может усугубить ситуацию. Ваше плечо должно лежать на матрасе, а между головой и плечом должна быть небольшая подушка. Выбирайте удобную постель, без колкостей и шероховатостей. Следите за чистотой спального места. В комнате поддерживайте чистоту и не забывайте проветривать помещение перед сном.
Готовьтесь ко сну заранее. перед отходом ко сну примите тёплый душ, откажитесь от напитков с кофеином. На протяжении дня занимайтесь физической активностью и чаще выходите на свежий воздух. Делайте перерывы в работе, берите выходной. Это поможет правильно чередовать нагрузки и отдых. Все это будет способствовать нормализации биологических процессов и улучшит качество сна.
Автор: Егор Сарафанников
2 октября 2024
Мир подстроен под жаворонков. Но я - сова!
По типу индивидуальных суточных ритмов организма все люди делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей». «Жаворонки» относятся к раннему или утреннему хронотипу, то есть рано встают и ложатся спать до полуночи, «совы» - поздний или вечерний хронотип, просыпаются обычно к середине дня и ложатся отдыхать после полуночи. Однако существует также промежуточный (нормальный) хронотип, так называемые «голуби».
По данным «The New York Times» около 40% населения составляют «жаворонки»,
остальные — «совы» или «голуби». «Голуби» активны в период с десяти до восемнадцати часов и могут ложиться спать в более позднее время, высыпаться, но не вести ночной образ жизни. Одним из недостатков как для «жаворонков», так и для «сов», является снижение работоспособности к 14.00 - 15.00. Позже могут наступить всплески энергии при условии краткосрочного отдыха продолжения работы в том же режиме, что был до перерыва.
«Совы» не попадают в ритм повседневности. С самого рождения организм привыкает к образу жизни «жаворонка», и с возрастом внезапная перестройка системы в «сову» может навредить. Игнорируя эту психологическую проблему нервной системы, которая впоследствии скажется на физическом состоянии, а не только ментальном, можно столкнуться с серьёзными последствиями. Людей, которые спят днём, а ночью чувствуют себя комфортно еще называют «никтофилами».
Болезни из-за нарушения сна
«Сон — это лекарство от многих болезней, дарованное нам природой». Гиппократ
Во время сна в организме происходят следующие важные процессы:
- Восстановление клеток организма.
- Обработка полученной информации.
- Укрепление иммунитета.
Бессонница — одно из самых серьезных нарушений работы организма. До 60% людей не могут нормально спать из-за постоянных пробуждений и подъёмов ночью и последующей невозможности уснуть. Бессонница может провоцировать новые болезни, физические боли и проблемы с работой нервной системы. Повышается риск возникновения диабета, лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой, снижение иммунитета.
Появление синдрома задержки фазы сна наступает тогда. когда человек не спит до полуночи, а засыпают лишь под утро. Этот синдром чаще всего возникает в подростковом возрасте.
40% людей регулярно испытывает недомогание и сонливость. Довольно частый случай для тех, кто любит засидеться за играми, просмотром фильмов или выполнением домашних заданий.
Продолжительность эпизодической бессонницы составляет не больше недели. В этот период хочется спать дольше обычного. Отмечается снижение потенциала мышления и запоминания. Хотя людям, работающим в ночные смены или сверхурочно, приходится компенсировать недостаток сна днём. Но если процесс нарушения режима сна затягивается больше, чем на три недели, может возникнуть кратковременная бессонница.
Нарушения сна, сохраняющиеся от 1 до 3 недель, часто связаны с адаптацией, стрессом, сменой графика, конфликтами, депрессией или беспокойством. Также проблемы со сном могут возникнуть из-за приема лекарств и болезней. Важно внимательно изучить побочные эффекты принимаемых препаратов и соблюдать рекомендуемую дозировку.
Высплюсь на пенсии
Согласно результатам опроса, 70% людей периодически не получают суточную норму сна. Нормой времени для сновидений является 7–9 часов в сутки. Мозг в это время не прекращает свою работу. Тело расслабляется и удлиняется на сантиметр, исчезает боль, например, головная.
Какие сигналы говорят нам о том, что пора задуматься о своём здоровье?
- ухудшение когнитивных функций: памяти, внимания, мышления, координации,
речи, ориентации, контроля;
- отсутствие мотивации;
- появление вредных привычек и плохое настроение, подавленность, раздражительность, повышенная чувствительность.
- ухудшение внешнего вида, синяки и мешки под глазами.
- снижение иммунитета, снижение уровня мелатонина - гормона, отвечающего за
бодрствование и сон.
Инструкция к здоровому сну
«Не ужинать — святой тому закон, кому всего дороже лёгкий сон». Так считал русский классик Александр Сергеевич Пушкин. И в этом есть логика, ведь после приёма пищи человеку наоборот нужно двигаться. Из-за особенностей физиологии сон замедляет пищеварение и делает его более длительным. Если устраивать ночной пир, то замедляются и другие восстановительные процессы, необходимые для здоровой и полноценной жизни. Это может привести к нарушению выработки мелатонина, который отвечает за способность уснуть и называется «гормоном сна».
На время сна выключайте весь свет. Включенный свет не позволяет расслабиться и повышает вероятность ухудшения зрения. Свет мешает войти в фазу глубокого сна, поэтому используйте плотные и тёмные шторы в спальне, чтобы устранить проникание в комнату уличного света. Избегайте ночников, потому что хотя они и не светят ярко, но всё равно служат источником света.
Устраните все бытовые шумы. Работающий телевизор, компьютер, телефон, работающая бытовая техника, уличный шум, проникающий в квартиру через открытые окна. Все это понижает шансы на здоровый сон. Используйте беруши. Они помогают заглушить посторонние звуки и способствуют засыпанию. Важно выбирать беруши из мягких и гибких материалов, которые повторяют форму уха. Не злоупотребляйте их использованием более 8 часов. Иначе со временем это спровоцирует образование серных пробок.
Сделайте свою постель удобной. При болях в спине неправильная поза во время сна может усугубить ситуацию. Ваше плечо должно лежать на матрасе, а между головой и плечом должна быть небольшая подушка. Выбирайте удобную постель, без колкостей и шероховатостей. Следите за чистотой спального места. В комнате поддерживайте чистоту и не забывайте проветривать помещение перед сном.
Готовьтесь ко сну заранее. перед отходом ко сну примите тёплый душ, откажитесь от напитков с кофеином. На протяжении дня занимайтесь физической активностью и чаще выходите на свежий воздух. Делайте перерывы в работе, берите выходной. Это поможет правильно чередовать нагрузки и отдых. Все это будет способствовать нормализации биологических процессов и улучшит качество сна.
Автор: Егор Сарафанников
2 октября 2024
Времена стремительно меняются и многие сферы нашей жизни тоже претерпевают изменения. Одни рады нововведениям и видят в этом прогресс, другие остаются консерваторами и считают, что лучшее - враг хорошего. Изменения касаются и системы образования. За последние десятилетия в школах до неузнаваемости поменялась материально-техническая база и система итоговой проверки полученных знаний. Изменились и некоторые методы преподавания. Мы решили опросить трёх людей разных поколений и понять, как изменились учебные будни и школьная жизнь в целом.
Журн.: Как проходил/проходит день Знаний в вашей школе?
Анна (училась в школе в 60-е годы): У нас проводилась торжественная линейка и классный час.
Екатерина (училась в школе в 90-е годы): День знаний проходил так же как и сегодня. Торжественные линейки, первые звонки, учителя, родители. Ничего особо не поменялось.
Алиса (ученица 10 класса): Обычно этому празднику просто посвящён классный час.
Журн.: Как выглядела/выглядит школьная форма?
Анна: Мы носили коричневое платье, белый фартук и банты. В свободной одежде мы никогда не ходили, только форма.
Екатерина: Строгой школьной формы как таковой не было. Предпочтение отдавалось классическому "черный низ, белый верх". Рубашки и брюки носили мальчишки, девочки отдавали предпочтение сарафанам или блузкам и юбкам. Дней для свободного дресс-кода не было.
Алиса: Как таковой школьной формы у нас нет, но по уставу дресс-код школьников должен быть выдержан в классическом стиле, белый верх и чёрный низ. Так как раньше я училась по шестидневной системе, в субботу можно было прийти в свободной форме.
Журн.: Привлекала/привлекает ли школа учеников к общественной работе?
Анна: Да. Мы мыли полы в классе, собирали макулатуру, металлолом. Убирали территорию школы, участвовали в субботниках. Помогали одиноким людям.
Екатерина: Общественные работы для нас были нормой. Помимо общего дежурства по школе, были и дежурства в классе. Поливали цветы, протирали пыль, подметали и мыли полы, убирали мусор. Осенью и весной выходили на субботники. За каждым классом был закреплен свой участок для уборки на территории школы. Летом тоже отрабатывали трудовую практику. Мыли стены и плинтуса, парты и стулья, полки и подоконники. К праздникам кабинеты всегда украшали сами. Ничего зазорного или плохого в общественных работах никто не видел.
Алиса: Да, каждое лето проводят общественные работы в виде уборки территории, помощи в библиотеке.
Журн.: Хорошо общались/общаетесь с одноклассниками?
Анна: У нас был очень дружный класс. Мы уже 50 лет встречаемся на вечерах встреч с одноклассниками
Екатерина: Мне всегда везло на замечательных одноклассников. В основном в классе все дружили. Были, конечно, и те, кто конфликтовал с коллективом. Слова "буллинг" тогда еще не ввели в оборот, но явление травли одного ученика коллективом было и тогда. Учителя проводили беседы и проделывали большую работу по предотвращению таких ситуаций.
Алиса: Я иду в 10, не знаю на сколько сейчас будет дружным класс, но в средней школе наш класс был очень дружным.
Журн.: Поддерживали/ поддерживают ли вас учителя? Оказывали/ оказывают ли они вам помощь в учёбе?
Анна: Учителя у нас были внимательны. Поддерживали нас во всех делах. Помогали с учебой. После уроков мы могли подойти к любому учителю с просьбой помочь. И они снова объясняли материал урока. Учителя были очень заинтересованы в том, чтобы мы понимали учебный материал и делали для этого все, что было в их силах: занятия после уроков, назначали сильного ученика к слабому, проводили различные практикумы, семинары и т.д. Помощь оказывали не только в учебе, но и в других делах.
Екатерина: Учителя были разными. Были те, на кого хотелось равняться, к кому на урок шли как на праздник. Помогали, поддерживали, объясняли, заинтересовывали, советовали, ценили. Но были и учителя, которые позволяли себе грубость по отношению к ученикам.
Алиса: Да, наша бывшая классная руководительница очень часто беседовала с нами по душам, в чём-то помогала, где-то направляла.
Журн.: Какие развлекательные мероприятия проводились в вашей школе?
Анна: Очень часто у нас в школе проводились вечера, посвященные разным датам, капустники, квн. Различные смотры: строевой песни, патриотические. Эти вечера мы сами готовили. Кто программу, кто оформление, кто музыку. В новый год обязательно дискотека.
Екатерина: Каждый праздник в школе проходил интересно. С концертами, выставками, коллективной творческой деятельностью, конкурсами, поздравлениями и дискотеками. Чаепития были на каждое 23 февраля и 8 марта. В сентябре с классом выходили в поход. В течение учебного года и на каникулах ездили с классом на экскурсии в другие города.
Алиса: В нашей школе время от времени проводятся квартирники - это что-то вроде спевки; ребята ставят тематические сценки, устраивают викторины и квесты для младших классов.
Журн.: В какой форме проводились/проводятся выпускные экзамены?
Анна: В форме обычного устного экзамена, мы тянули билеты и отвечали на них. Экзаменов мы сдавали восемь по разным предметам. Сочинение и по математике письменно, остальные устно. По каждому предмету было по 25-30 билетов, в каждом по три вопроса. Сидела комиссия в составе 3-4-человек. Они прослушивали наши ответы, могли задавать уточняющие вопросы или дополнительные. Оценки выставляли в конце экзамена.
Екатерина: Мы были второй экспериментальной волной ЕГЭ. Поэтому об этом экзамене уже сами знаем не понаслышке. Обязательным для всех были русский язык и алгебра.
Алиса: Всех учеников распределяют по кабинетам. В них ты можешь попасть как с одноклассниками, так и вовсе без знакомых тебе людей. Это своего рода русская рулетка. По приходу на место, вы сдаёте телефоны сопровождающему, смотрите списки, и дружно заходите в школу. Запускают в кабинет за минут 15-20 до начала экзамена. Сидят все по одному за партой. У каждого свои ряд и парта. При вас печатают экзаменационные бланки и прочее, и раздают.
Исходя из ответов, можно сделать вывод, что учебная основа осталось прежней. Некоторые изменения пошли на пользу, некоторые можно назвать лишними. Но все перемены идут в ногу со временем.
Автор: Арина Солдатова
29 сентября 2024
Журн.: Как проходил/проходит день Знаний в вашей школе?
Анна (училась в школе в 60-е годы): У нас проводилась торжественная линейка и классный час.
Екатерина (училась в школе в 90-е годы): День знаний проходил так же как и сегодня. Торжественные линейки, первые звонки, учителя, родители. Ничего особо не поменялось.
Алиса (ученица 10 класса): Обычно этому празднику просто посвящён классный час.
Журн.: Как выглядела/выглядит школьная форма?
Анна: Мы носили коричневое платье, белый фартук и банты. В свободной одежде мы никогда не ходили, только форма.
Екатерина: Строгой школьной формы как таковой не было. Предпочтение отдавалось классическому "черный низ, белый верх". Рубашки и брюки носили мальчишки, девочки отдавали предпочтение сарафанам или блузкам и юбкам. Дней для свободного дресс-кода не было.
Алиса: Как таковой школьной формы у нас нет, но по уставу дресс-код школьников должен быть выдержан в классическом стиле, белый верх и чёрный низ. Так как раньше я училась по шестидневной системе, в субботу можно было прийти в свободной форме.
Журн.: Привлекала/привлекает ли школа учеников к общественной работе?
Анна: Да. Мы мыли полы в классе, собирали макулатуру, металлолом. Убирали территорию школы, участвовали в субботниках. Помогали одиноким людям.
Екатерина: Общественные работы для нас были нормой. Помимо общего дежурства по школе, были и дежурства в классе. Поливали цветы, протирали пыль, подметали и мыли полы, убирали мусор. Осенью и весной выходили на субботники. За каждым классом был закреплен свой участок для уборки на территории школы. Летом тоже отрабатывали трудовую практику. Мыли стены и плинтуса, парты и стулья, полки и подоконники. К праздникам кабинеты всегда украшали сами. Ничего зазорного или плохого в общественных работах никто не видел.
Алиса: Да, каждое лето проводят общественные работы в виде уборки территории, помощи в библиотеке.
Журн.: Хорошо общались/общаетесь с одноклассниками?
Анна: У нас был очень дружный класс. Мы уже 50 лет встречаемся на вечерах встреч с одноклассниками
Екатерина: Мне всегда везло на замечательных одноклассников. В основном в классе все дружили. Были, конечно, и те, кто конфликтовал с коллективом. Слова "буллинг" тогда еще не ввели в оборот, но явление травли одного ученика коллективом было и тогда. Учителя проводили беседы и проделывали большую работу по предотвращению таких ситуаций.
Алиса: Я иду в 10, не знаю на сколько сейчас будет дружным класс, но в средней школе наш класс был очень дружным.
Журн.: Поддерживали/ поддерживают ли вас учителя? Оказывали/ оказывают ли они вам помощь в учёбе?
Анна: Учителя у нас были внимательны. Поддерживали нас во всех делах. Помогали с учебой. После уроков мы могли подойти к любому учителю с просьбой помочь. И они снова объясняли материал урока. Учителя были очень заинтересованы в том, чтобы мы понимали учебный материал и делали для этого все, что было в их силах: занятия после уроков, назначали сильного ученика к слабому, проводили различные практикумы, семинары и т.д. Помощь оказывали не только в учебе, но и в других делах.
Екатерина: Учителя были разными. Были те, на кого хотелось равняться, к кому на урок шли как на праздник. Помогали, поддерживали, объясняли, заинтересовывали, советовали, ценили. Но были и учителя, которые позволяли себе грубость по отношению к ученикам.
Алиса: Да, наша бывшая классная руководительница очень часто беседовала с нами по душам, в чём-то помогала, где-то направляла.
Журн.: Какие развлекательные мероприятия проводились в вашей школе?
Анна: Очень часто у нас в школе проводились вечера, посвященные разным датам, капустники, квн. Различные смотры: строевой песни, патриотические. Эти вечера мы сами готовили. Кто программу, кто оформление, кто музыку. В новый год обязательно дискотека.
Екатерина: Каждый праздник в школе проходил интересно. С концертами, выставками, коллективной творческой деятельностью, конкурсами, поздравлениями и дискотеками. Чаепития были на каждое 23 февраля и 8 марта. В сентябре с классом выходили в поход. В течение учебного года и на каникулах ездили с классом на экскурсии в другие города.
Алиса: В нашей школе время от времени проводятся квартирники - это что-то вроде спевки; ребята ставят тематические сценки, устраивают викторины и квесты для младших классов.
Журн.: В какой форме проводились/проводятся выпускные экзамены?
Анна: В форме обычного устного экзамена, мы тянули билеты и отвечали на них. Экзаменов мы сдавали восемь по разным предметам. Сочинение и по математике письменно, остальные устно. По каждому предмету было по 25-30 билетов, в каждом по три вопроса. Сидела комиссия в составе 3-4-человек. Они прослушивали наши ответы, могли задавать уточняющие вопросы или дополнительные. Оценки выставляли в конце экзамена.
Екатерина: Мы были второй экспериментальной волной ЕГЭ. Поэтому об этом экзамене уже сами знаем не понаслышке. Обязательным для всех были русский язык и алгебра.
Алиса: Всех учеников распределяют по кабинетам. В них ты можешь попасть как с одноклассниками, так и вовсе без знакомых тебе людей. Это своего рода русская рулетка. По приходу на место, вы сдаёте телефоны сопровождающему, смотрите списки, и дружно заходите в школу. Запускают в кабинет за минут 15-20 до начала экзамена. Сидят все по одному за партой. У каждого свои ряд и парта. При вас печатают экзаменационные бланки и прочее, и раздают.
Исходя из ответов, можно сделать вывод, что учебная основа осталось прежней. Некоторые изменения пошли на пользу, некоторые можно назвать лишними. Но все перемены идут в ногу со временем.
Автор: Арина Солдатова
29 сентября 2024
Каждый год 26 сентября отмечается Всемирный день моря. В эту дату важно уделить внимание сохранению океанов и морей, их биологическому разнообразию и значению для человека. Праздник не только напоминает нам о красоте водных просторов, но и обращает внимание на необходимость их защиты. Узнаем об истории праздника и нескольких малоизвестных фактов, которые могут вас удивить.
26 сентября по всему миру моряки, ученые, защитники природы и просто любители морских просторов собираются вместе, чтобы отпраздновать Всемирный день моря и признать важность океанов и морей. Для России этот праздник также важен, ведь территорию нашей страны омывает 12 морей.
В одном прибрежном городке, расположенном на берегу Тихого океана, жители подготовились к этому дню основательно. Местный клуб любителей дайвинга, в который входили как опытные дайверы, так и новички, решил организовать чистку дня подводного мира. На рассвете участники собрались на пляже, вооружившись заранее подготовленным оборудованием и принялись за дело. После шести часов подводной работы, когда последний мешок с мусором был поднят на поверхность, все собрались на берегу, уставшие, но довольные. Это стало большим вкладом в процесс поддержания чистоты океанского простора. Хоть на общем фоне такую разовую акцию можно назвать каплей в море, но что есть море, если не множество капель?
Просветительская деятельность для поддержания интереса к празднику и привлечения внимания к проблемам загрязнения мирового океана может начаться с изучения интересных фактов о водном пространстве.
1. Океаны покрывают более 70% Земли. Это означает, что больше всего живых организмов находится в воде, а не на суше. Океаны являются домом для микроскопических бактерий и гигантских китов.
2. Струя горячего гейзера на дне моря может достигать 300–400 °С. Однако мощное давление не даёт воде закипать.
3. На дне Тихого океана находится Марианская впадина – самая глубокая точка на Земле, достигающая в глубину 11 034 метра. Это место остается одним из самых слабоизученных уголков нашего мира. Ученые продолжают открывать новые виды организмов, способных жить в экстремальных условиях большой глубины.
4. Морская вода содержит в себе большое количество соли. Если извлечь ее из воды, то этого количества хватит, чтобы покрыть всю сушу солью в несколько метров.
5. Океаны скрывают не только загадочных существ, но и удивительные географические образования. Например, подводные горы, известные как «субмаринные горные хребты». Это глубоководные системы, которые протягиваются на десятки тысяч километров.
День моря – это не только возможность поблагодарить природу за щедрость океанов и морей, но и напоминание о нашей ответственности за их защиту. Бережное отношение к природным ресурсам – это залог здоровья планеты и его сохранения для будущих поколений.
Автор: Лейла Абайдулина
29 сентября 2024
26 сентября по всему миру моряки, ученые, защитники природы и просто любители морских просторов собираются вместе, чтобы отпраздновать Всемирный день моря и признать важность океанов и морей. Для России этот праздник также важен, ведь территорию нашей страны омывает 12 морей.
В одном прибрежном городке, расположенном на берегу Тихого океана, жители подготовились к этому дню основательно. Местный клуб любителей дайвинга, в который входили как опытные дайверы, так и новички, решил организовать чистку дня подводного мира. На рассвете участники собрались на пляже, вооружившись заранее подготовленным оборудованием и принялись за дело. После шести часов подводной работы, когда последний мешок с мусором был поднят на поверхность, все собрались на берегу, уставшие, но довольные. Это стало большим вкладом в процесс поддержания чистоты океанского простора. Хоть на общем фоне такую разовую акцию можно назвать каплей в море, но что есть море, если не множество капель?
Просветительская деятельность для поддержания интереса к празднику и привлечения внимания к проблемам загрязнения мирового океана может начаться с изучения интересных фактов о водном пространстве.
1. Океаны покрывают более 70% Земли. Это означает, что больше всего живых организмов находится в воде, а не на суше. Океаны являются домом для микроскопических бактерий и гигантских китов.
2. Струя горячего гейзера на дне моря может достигать 300–400 °С. Однако мощное давление не даёт воде закипать.
3. На дне Тихого океана находится Марианская впадина – самая глубокая точка на Земле, достигающая в глубину 11 034 метра. Это место остается одним из самых слабоизученных уголков нашего мира. Ученые продолжают открывать новые виды организмов, способных жить в экстремальных условиях большой глубины.
4. Морская вода содержит в себе большое количество соли. Если извлечь ее из воды, то этого количества хватит, чтобы покрыть всю сушу солью в несколько метров.
5. Океаны скрывают не только загадочных существ, но и удивительные географические образования. Например, подводные горы, известные как «субмаринные горные хребты». Это глубоководные системы, которые протягиваются на десятки тысяч километров.
День моря – это не только возможность поблагодарить природу за щедрость океанов и морей, но и напоминание о нашей ответственности за их защиту. Бережное отношение к природным ресурсам – это залог здоровья планеты и его сохранения для будущих поколений.
Автор: Лейла Абайдулина
29 сентября 2024
Каждый год 26 сентября отмечается важная дата для всей экологии России - день рождения Байкальского заповедника, который был основан в 1969 году. Эта территория не только олицетворяет уникальную флору и фауну региона, но и служит символом борьбы за сохранение природного наследия. Погрузимся в историю создания заповедника, его уникального биоразнообразия и узнаем о людях, стоящих на его защите.
Байкальский заповедник был организован в ответ на усилившуюся угрозу экосистеме самого глубокого и древнего озера на планете - Байкала. С начала XX века активное развитие промышленности и туризма начало угрожать целостности его экосистемы. В 1960 годах, когда уровень загрязнения возрос, необходимость в охране района стала очевидной. Институты и экологические активисты начали борьбу за создание заповедника, и в 1969 году он был официально основан.
Байкальский заповедник охватывает территорию площадью более 650 тысяч гектаров и включает в себя множество экосистем: от горных районов до лесов и даже водной поверхности самого озера. Здесь обитают более 2000 видов растений и животных, многие из которых не встречаются больше нигде в мире. Одним из самых известных обитателей этих мест является байкальская нерпа - единственный пресноводный тюлень, а также рыбы, такие как омуль и байкальский бородатик. Заповедник играет важную роль не только для сохранения разнообразия видов, но и для поддержания экологического баланса в регионе. Благодаря его работе удалось сохранить изначальное состояние многих экосистем и защитить их от негативного влияния человеческой деятельности.
На защиту Байкальского заповедника встали не только ученые, но и представители правительства и местные жители. Одним из ключевых игроков в создании заповедника стал Сергей Давыдов - ботаник и эколог, который много лет работал над изучением флоры и фауны Байкала. Его исследования помогли привлечь внимание к угрозам, с которыми сталкивается уникальная экосистема. Среди защитников природы и общественных активистов стоит выделить и Светлану Романовну - эколога и писателя, которая уже в течение многих лет ведет активную работу по повышению осведомленности населения о значении заповедника и необходимости его охраны. Она организует различные кампании и мероприятия, привлекающие внимание к проблемам экологии.
Несмотря на достижения в борьбе с экологическими угрозами, Байкальский заповедник сталкивается с новыми проблемами в условиях изменяющегося климата и человеческой деятельности. Строительство новых дорог и развитие туризма оказывают серьезное влияние на экосистему. Заповедник продолжает действовать, применяя инновационные методы охраны и привлекая к этой работе волонтеров.
День рождения Байкальского заповедника - это не только праздник, но и напоминание о важности охраны уникальных природных территорий. За годы существования заповедник стал символом эффективной защиты природы и сохранения ее для будущих поколений. Каждый из нас может внести свой вклад в поддержание этой цели и стать осознанным потребителем природных ресурсов.
Автор: Алиса Суконкина
29 сентября 2024
Байкальский заповедник был организован в ответ на усилившуюся угрозу экосистеме самого глубокого и древнего озера на планете - Байкала. С начала XX века активное развитие промышленности и туризма начало угрожать целостности его экосистемы. В 1960 годах, когда уровень загрязнения возрос, необходимость в охране района стала очевидной. Институты и экологические активисты начали борьбу за создание заповедника, и в 1969 году он был официально основан.
Байкальский заповедник охватывает территорию площадью более 650 тысяч гектаров и включает в себя множество экосистем: от горных районов до лесов и даже водной поверхности самого озера. Здесь обитают более 2000 видов растений и животных, многие из которых не встречаются больше нигде в мире. Одним из самых известных обитателей этих мест является байкальская нерпа - единственный пресноводный тюлень, а также рыбы, такие как омуль и байкальский бородатик. Заповедник играет важную роль не только для сохранения разнообразия видов, но и для поддержания экологического баланса в регионе. Благодаря его работе удалось сохранить изначальное состояние многих экосистем и защитить их от негативного влияния человеческой деятельности.
На защиту Байкальского заповедника встали не только ученые, но и представители правительства и местные жители. Одним из ключевых игроков в создании заповедника стал Сергей Давыдов - ботаник и эколог, который много лет работал над изучением флоры и фауны Байкала. Его исследования помогли привлечь внимание к угрозам, с которыми сталкивается уникальная экосистема. Среди защитников природы и общественных активистов стоит выделить и Светлану Романовну - эколога и писателя, которая уже в течение многих лет ведет активную работу по повышению осведомленности населения о значении заповедника и необходимости его охраны. Она организует различные кампании и мероприятия, привлекающие внимание к проблемам экологии.
Несмотря на достижения в борьбе с экологическими угрозами, Байкальский заповедник сталкивается с новыми проблемами в условиях изменяющегося климата и человеческой деятельности. Строительство новых дорог и развитие туризма оказывают серьезное влияние на экосистему. Заповедник продолжает действовать, применяя инновационные методы охраны и привлекая к этой работе волонтеров.
День рождения Байкальского заповедника - это не только праздник, но и напоминание о важности охраны уникальных природных территорий. За годы существования заповедник стал символом эффективной защиты природы и сохранения ее для будущих поколений. Каждый из нас может внести свой вклад в поддержание этой цели и стать осознанным потребителем природных ресурсов.
Автор: Алиса Суконкина
29 сентября 2024
В современном мире почти каждая девушка использует косметические средства. Только мало кто задумывается, как они влияют на наше здоровье. Не каждая умеет правильно определить тип своей кожи и правильно подобрать косметику для ухода. Это может привести к серьезным проблемам, которые будут «налицо». Узнаем как избежать таких неприятностей и выбрать правильные уходовые средства.
Нередко от старшего поколения можно услышать, что от косметики кожа может портиться, но так ли это? Декоративная косметика действительно может быть вредна, но только при следующих условиях:
Плохой состав продукта
Часто дешёвая косметика не может похвалиться хорошим составом. Она может не только закупоривать поры, способствовать появлению прыщей, но вызывать серьезные аллергические реакции, раздражения и покраснения.
Неправильное хранение и истекший срок годности косметики
Так же как и у любых продуктов у косметики есть условия хранения и сроки годности, которые необходимо соблюдать. Если обязательные условия не выполняются, то косметика начинает портиться и наносить серьезный вред нашей коже после нанесения.
Неправильно подобранная косметика
Для каждого типа кожи есть своя косметика и неправильно подобранные средства, могут ухудшить её состояние. Например, усугубить сухость или высыпания на лице.
Но не всё так плохо, как кажется. На самом деле пользы в уходовых средствах гораздо больше, чем вы могли подумать.
Защита
Декоративная и уходовая косметика защищают кожу от городской пыли, мороза, ветра и солнечных лучей. Если вы хотите сохранить свою молодость и цветущий вид, то просто проконсультируйтесь со специалистом и подберите нужные косметические средства.
Предотвращение преждевременного старения
В составе многих косметических средств есть микроэлементы, которые омолаживают кожу. Некоторые из них рекомендуются для использования в соответствии с возрастными изменениями, поэтому обращайте на это внимание.
Помощь проблемной коже
У многих косметических брендов есть специальные линии косметики, которые помогают бороться с некоторыми проблемами кожи и не дают лишней грязи попадать на нее.
Чтобы кожа оставалась в хорошем состоянии, необходимо тщательно смывать макияж. Для этого идеально подходит мицеллярная води и гидрофильное масло. Глаза не нужно тереть, достаточно приложить к ресницам и векам смоченный средством ватный диск на 30 секунд и аккуратно убрать остатки косметики.
- Косметика. Для чего она вообще придумана? Для того, чтобы мы дольше оставались молодыми. В косметических средствах много нужных нашей коже микроэлементов и состав специальный для омоложения кожи, чтобы вырабатывался собственный коллаген и эластин, чтобы кожа была увлажненная. Потому что без влаги наши клетки начинают умирать и от этого мы стареем быстрее. Еще есть косметика для проблемной кожи. Ее может помочь подобрать специалист, - рассказала косметолог Альбина Полякова.
Автор: Екатерина Курочкина
28 сентября 2024
Нередко от старшего поколения можно услышать, что от косметики кожа может портиться, но так ли это? Декоративная косметика действительно может быть вредна, но только при следующих условиях:
Плохой состав продукта
Часто дешёвая косметика не может похвалиться хорошим составом. Она может не только закупоривать поры, способствовать появлению прыщей, но вызывать серьезные аллергические реакции, раздражения и покраснения.
Неправильное хранение и истекший срок годности косметики
Так же как и у любых продуктов у косметики есть условия хранения и сроки годности, которые необходимо соблюдать. Если обязательные условия не выполняются, то косметика начинает портиться и наносить серьезный вред нашей коже после нанесения.
Неправильно подобранная косметика
Для каждого типа кожи есть своя косметика и неправильно подобранные средства, могут ухудшить её состояние. Например, усугубить сухость или высыпания на лице.
Но не всё так плохо, как кажется. На самом деле пользы в уходовых средствах гораздо больше, чем вы могли подумать.
Защита
Декоративная и уходовая косметика защищают кожу от городской пыли, мороза, ветра и солнечных лучей. Если вы хотите сохранить свою молодость и цветущий вид, то просто проконсультируйтесь со специалистом и подберите нужные косметические средства.
Предотвращение преждевременного старения
В составе многих косметических средств есть микроэлементы, которые омолаживают кожу. Некоторые из них рекомендуются для использования в соответствии с возрастными изменениями, поэтому обращайте на это внимание.
Помощь проблемной коже
У многих косметических брендов есть специальные линии косметики, которые помогают бороться с некоторыми проблемами кожи и не дают лишней грязи попадать на нее.
Чтобы кожа оставалась в хорошем состоянии, необходимо тщательно смывать макияж. Для этого идеально подходит мицеллярная води и гидрофильное масло. Глаза не нужно тереть, достаточно приложить к ресницам и векам смоченный средством ватный диск на 30 секунд и аккуратно убрать остатки косметики.
- Косметика. Для чего она вообще придумана? Для того, чтобы мы дольше оставались молодыми. В косметических средствах много нужных нашей коже микроэлементов и состав специальный для омоложения кожи, чтобы вырабатывался собственный коллаген и эластин, чтобы кожа была увлажненная. Потому что без влаги наши клетки начинают умирать и от этого мы стареем быстрее. Еще есть косметика для проблемной кожи. Ее может помочь подобрать специалист, - рассказала косметолог Альбина Полякова.
Автор: Екатерина Курочкина
28 сентября 2024
По данным ТАСС 44% россиян не доверяют своими согражданам. Недоверие к людям может усложнить жизнь, ведь человек по своей природе биосоциальный. Общество дает людям возможность развивать навыки общения с раннего детства, реализовать себя как хорошего собеседника, а также помогает развить личность индивидуума. Но есть люди, которые находят пребывание в обществе некомфортным для себя. Попробуем разобраться в причинах добровольного избегания полноценного общения, узнаем можно ли прировнять интровертов к одиночкам и как научиться доверять людям.
Психологи выделяют несколько причин, по которым люди могут отказываться от шумных компаний и отдавать предпочтение уединению:
1. Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой могут не верить искренности и
доброжелательности окружающих. Им кажется, что похвала звучит как лесть, а любая критика может ранить.
2. Негативный опыт в прошлом. Люди, которые столкнулись с пренебрежением, критикой, равнодушием со стороны родителей, отсутствием внимания, поддержки, интереса, могут закрыться в себе, чтобы избежать повторения плохого опыта в общении с людьми.
3. Травмы и насилие. Люди, пережившие психологическую травму или насилие, могут развить недоверие к окружающим, бояться повторения негативного опыта. Такое состояние может быть опасно и требует помощи специалиста.
4. Личные качества и склад характера. Неуверенные в себе люди, робкие и склонные к тревожности, имеют большие проблемы с доверием. Но это врожденные качества и таких людей относят к интровертам по характеристике черт личности. Интроверта можно сравнить с человеком, «работающим от розетки» — ему необходимы регулярные периоды покоя, чтобы восстановить силы. Это не значит, что они постоянно избегают общества, но их склад характера чаще, чем у других требует времени на уединение.
Проблемы с доверием мешают общаться и получать поддержку, когда она необходима. Доверие дает почву для роста, развития и созидания. Чтобы научиться доверять людям, в первую очередь нужно понять, что установка «все люди в мире настроены против меня» не помогает, а наоборот мешает. Попробуйте вспомнить, когда моменты, проведенные в обществе, приносили вам радость. Это очень важно. Если вы обратитесь за помощью, но все так же будете настаивать на том, что мир опасен, даже хорошему специалисту будет трудно вас переубедить. Если вы решили, что можете «подпускать» к себе людей, то обязательно установите личные границы для вашей безопасности. Некоторые люди не хотят предпринимать со своей стороны какие-либо усилия, чтобы заслужить ваше доверие.
Если проблемы с доверием сохраняются из-за прошлых травм, специалист обеспечит вам помощь. С проблемой доверия людям стоит обращаться к психологу или психотерапевту. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к специалисту, стоит позвонить на телефон доверия. Звонки принимаются круглосуточно по номеру: 8-800-2000-122.
Даже несмотря на то, что у вас может не быть надежного человека в окружении, вы все ровно сможете найти любовь, поддержку и доверие, если поработаете над собой и откроетесь миру.
Автор: Мария Кадочникова
28 сентября 2024
Психологи выделяют несколько причин, по которым люди могут отказываться от шумных компаний и отдавать предпочтение уединению:
1. Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой могут не верить искренности и
доброжелательности окружающих. Им кажется, что похвала звучит как лесть, а любая критика может ранить.
2. Негативный опыт в прошлом. Люди, которые столкнулись с пренебрежением, критикой, равнодушием со стороны родителей, отсутствием внимания, поддержки, интереса, могут закрыться в себе, чтобы избежать повторения плохого опыта в общении с людьми.
3. Травмы и насилие. Люди, пережившие психологическую травму или насилие, могут развить недоверие к окружающим, бояться повторения негативного опыта. Такое состояние может быть опасно и требует помощи специалиста.
4. Личные качества и склад характера. Неуверенные в себе люди, робкие и склонные к тревожности, имеют большие проблемы с доверием. Но это врожденные качества и таких людей относят к интровертам по характеристике черт личности. Интроверта можно сравнить с человеком, «работающим от розетки» — ему необходимы регулярные периоды покоя, чтобы восстановить силы. Это не значит, что они постоянно избегают общества, но их склад характера чаще, чем у других требует времени на уединение.
Проблемы с доверием мешают общаться и получать поддержку, когда она необходима. Доверие дает почву для роста, развития и созидания. Чтобы научиться доверять людям, в первую очередь нужно понять, что установка «все люди в мире настроены против меня» не помогает, а наоборот мешает. Попробуйте вспомнить, когда моменты, проведенные в обществе, приносили вам радость. Это очень важно. Если вы обратитесь за помощью, но все так же будете настаивать на том, что мир опасен, даже хорошему специалисту будет трудно вас переубедить. Если вы решили, что можете «подпускать» к себе людей, то обязательно установите личные границы для вашей безопасности. Некоторые люди не хотят предпринимать со своей стороны какие-либо усилия, чтобы заслужить ваше доверие.
Если проблемы с доверием сохраняются из-за прошлых травм, специалист обеспечит вам помощь. С проблемой доверия людям стоит обращаться к психологу или психотерапевту. Если по какой-то причине вы не можете обратиться к специалисту, стоит позвонить на телефон доверия. Звонки принимаются круглосуточно по номеру: 8-800-2000-122.
Даже несмотря на то, что у вас может не быть надежного человека в окружении, вы все ровно сможете найти любовь, поддержку и доверие, если поработаете над собой и откроетесь миру.
Автор: Мария Кадочникова
28 сентября 2024
Летний сезон давно подошел к концу, а это значит, что можно подвести окончательные итоги отдыха нашей команды в жаркие месяцы 2024 года. За эти каникулы у многих накопилось много приятных впечатлений и воспоминаний от поездок и путешествий. И мы не стали исключением. Готовы рассказать вам и поделиться своим мнением о любимых и новых местах, в которых побывали.
Екатерина Курочкина
- Порог Ревуна на реке Исеть (Свердловская область) - очень живописное место. Несмотря на то, что на машине крайне тяжело добраться в это место, отдых там стоит этих стараний. Недалеко находятся смоленские пещеры, о них ходит множество интересных, а иногда даже пугающих историй и легенд. Это подземелье очень любят туристы, поэтому спуск в него не сложный, но в одиночку все равно не справиться и идти туда необходимо коллективом. Озеро Гурино (Свердловская область) - идеальное место для семейного отдыха. Чаще всего сюда приезжают на несколько дней с палатками. Территория облагорожена, но вход платный. Если подъехать к озеру другой стороны и найти свободное местечко, то за вход платить не придётся. Тут можно увидеть много людей, плавающих на сапбордах, озеро идеально подходит для этого развлечения, - рассказала Катя.
Мария Кадочникова
- В начале августа я поехала в Москву на фестиваль по моей любимой игре «Bendy and the ink machine». В программе фестиваля были фотозоны, минимаркеты, где можно было приобрести мерч, викторины по франшизе и тд., - поделилась впечатлениями Мария.
Юлиана Халикова
- Этим летом я ездила в Дагестан. Была здесь впервые, ездила со своими близкими подругами. Мое первое впечатление об этой Республике было не очень, так как она показалась некрасивой и старой, но сменив квартиру и вместе с ним район, я поняла что здесь не так уж плохо. Дагестан завораживает своей природой, она там необыкновенная. Есть и море, и горы, и леса , и водопады. Но по моему мнению отдых не прошел так хорошо, если бы не компания, поэтому самое ценное, что было в этом путешествии – это мои подруги, - отметила выпускница студии «ПИШЕМ!»
Арина Солдатова
- В конце июня мы с моей семьей впервые поехали на Алтай. Всего у нас было три остановочных пункта с посещением местных достопримечательностей. В селе Чемал прошли по «козьей тропе» до острова Патмос и успели покататься на моторной лодке по реке Катунь. Следующая остановка запомнилась мне больше всего. Рядом с селом Акташ находится Акташская ретранслятор-радиорелейная вышка. С помощью транспорта мы взобрались по неровной дороге на высоту 3000 м. над уровнем моря. В середине лета вся верхушка горы была покрыта снегом. Только ради прекрасных видов и красивых фотографий стоит посетить это место. В конце путешествия поднялись по канатной дороге и погуляли по местному курорту Манжерока, где также есть, что посмотреть. Мы полюбовались лишь малой частью достопримечательностей, и я с удовольствием бы вернулась туда ещё раз, - рассказала Арина.
Екатерина Сафронова
- Мое летнее путешествие началось в начале августа. Из Тюмени путь лежал через славный город Вятские Поляны, в Яранский район (Кировская область). Это малая родина моей семьи. В качестве транспорта для преодоления 1200 км. был выбран автомобиль. Мы увидели много красивых городов, сёл и деревень. Пересекли границы нескольких субъектов страны (Свердловскую область, Пермский край, Удмуртскую Республику).
Удивительной красоты страна досталась нам от предков! Бескрайние поля Тюменской области, Уральские горы, величественные леса Пермского края, ледяные родники Удмуртской Республики, Верхне-Камская возвышенность Кировской области. Дух захватывало от неба, которое туманом опускалось на верхушки деревьев в густых лесах, а дорога то стремительно уходила вниз, то снова взмывала вверх на головокружительную высоту.
Сами Вятские Поляны расположены на крайнем юге области на правом крутом берегу реки Вятка, в ста километрах от её устья, недалеко от границ Татарстана и Удмуртии. Уютный городок с населением в почти 30 000 человек. Город был основан в 1596 году. Именно тогда на этом месте был построен бревенчатый монастырь, названный Рождественским. Он имел два храма и кельи. С постройки монастыря принято отсчитывать дату возникновения Вятских Полян. Вскоре вокруг монастыря начали селиться беглые крепостные из центральных губерний России. 20 октября 1914 года через село прошла железная дорога «Москва — Екатеринбург». Во время Гражданской войны через город проходила линия фронта, на которой в 1919 году было остановлено наступление войск Колчака.
Градообразующим предприятием является Вятско-Полянский машиностроительный завод (ВПМЗ), ныне ОАО «Молот» — бывшая шпульно-катушечная фабрика, преобразованная в годы Великой Отечественной войны, после эвакуации конструктора Георгия Семёновича Шпагина с оружейным производством, созданным на базе Загорского завода скобяных изделий.
Из Вятских Полян мы направились в Салобеляк - село в Яранском районе Кировской области, административный центр Салобелякского сельского поселения. Его история известна с 1676 года. В 1842 году стало селом, где построена Троицкая церковь (сначала деревянная, с 1866 каменная). В 1873 году дворов 21 и жителей 120. В 1989 проживало 976 человек. Село с 1935 по 1950 года являлось центром Салобелякского района. Работали колхозы «Смычка» и им.Ленина, совхоз «Салобелякский».
Сегодня Троицкая церковь — недействующий православный храм. Он стоит в запустении, но его величественность поражает! Потрясающей красоты пятикупольный храм. Его история началась в 1770-х годах, тогда в селе существовала деревянная Троицкая церковь. Эта церковь 18 июня 1806 года сгорела. В том же 1806 году была дана храмозданная грамота на построение полукаменной церкви, которая построена и освящена в 1811 году во имя Святой Троицы. 4 августа 1823 года эта церковь подверглась пожару, но была возобновлена и существовала до построения каменного храма. В 1842 году построен каменный храм, который из-за своей малой вместительности в 1860-х годах был перестроен. Построение тёплой церкви окончено в 1866 году и тогда же она была освящена. В 1868 году заложен холодный храм, постройка которого окончена в 1875 году. В тёплой церкви устроено два престола: правый — в честь Николая Чудотворца, освящен 22 декабря 1866 года, и левый — в честь Трёх Святителей Василия Великого, Григория Богослова и Иоанна Златоуста, освящен 30 января 1869 года. В холодном летнем храме три престола: главный — во имя Святой Троицы, освящён 15 сентября 1883 года, правый — в честь Покрова Пресвятой Богородицы, освящен 22 сентября 1886 года, и левый — в честь Пророка Илии, освящен 28 июля 1887 года. Село перечислено из Казанской епархии в Вятскую в 1791 году.
Церковь была закрыта не позже 1930-х годов, трапезная и колокольня разобраны. В Советском Союзе религия была в гонении и храмы разбирали на кирпичи. Из них возводили себе дома и хозяйственные постройки. В 1993 году было начато восстановление, но затем, после урагана, повредившего кровлю в 2001 году, работы были прекращены и здание оказалось заброшенным.
Побывать здесь было для меня большой честью. В этом селе родились, учились и работали мои предки. Это место меня впечатлило и заставило с интересом изучить его историю, - поделилась историей путешествия руководитель студии Екатерина Сафронова.
Возможно, наши представления о тех или иных местах помогут вам с выбором места отдыха следующим летом и надеемся, что вы провели это лето так же активно, как и мы.
Автор: Арина Солдатова
27 сентября 2024
Екатерина Курочкина
- Порог Ревуна на реке Исеть (Свердловская область) - очень живописное место. Несмотря на то, что на машине крайне тяжело добраться в это место, отдых там стоит этих стараний. Недалеко находятся смоленские пещеры, о них ходит множество интересных, а иногда даже пугающих историй и легенд. Это подземелье очень любят туристы, поэтому спуск в него не сложный, но в одиночку все равно не справиться и идти туда необходимо коллективом. Озеро Гурино (Свердловская область) - идеальное место для семейного отдыха. Чаще всего сюда приезжают на несколько дней с палатками. Территория облагорожена, но вход платный. Если подъехать к озеру другой стороны и найти свободное местечко, то за вход платить не придётся. Тут можно увидеть много людей, плавающих на сапбордах, озеро идеально подходит для этого развлечения, - рассказала Катя.
Мария Кадочникова
- В начале августа я поехала в Москву на фестиваль по моей любимой игре «Bendy and the ink machine». В программе фестиваля были фотозоны, минимаркеты, где можно было приобрести мерч, викторины по франшизе и тд., - поделилась впечатлениями Мария.
Юлиана Халикова
- Этим летом я ездила в Дагестан. Была здесь впервые, ездила со своими близкими подругами. Мое первое впечатление об этой Республике было не очень, так как она показалась некрасивой и старой, но сменив квартиру и вместе с ним район, я поняла что здесь не так уж плохо. Дагестан завораживает своей природой, она там необыкновенная. Есть и море, и горы, и леса , и водопады. Но по моему мнению отдых не прошел так хорошо, если бы не компания, поэтому самое ценное, что было в этом путешествии – это мои подруги, - отметила выпускница студии «ПИШЕМ!»
Арина Солдатова
- В конце июня мы с моей семьей впервые поехали на Алтай. Всего у нас было три остановочных пункта с посещением местных достопримечательностей. В селе Чемал прошли по «козьей тропе» до острова Патмос и успели покататься на моторной лодке по реке Катунь. Следующая остановка запомнилась мне больше всего. Рядом с селом Акташ находится Акташская ретранслятор-радиорелейная вышка. С помощью транспорта мы взобрались по неровной дороге на высоту 3000 м. над уровнем моря. В середине лета вся верхушка горы была покрыта снегом. Только ради прекрасных видов и красивых фотографий стоит посетить это место. В конце путешествия поднялись по канатной дороге и погуляли по местному курорту Манжерока, где также есть, что посмотреть. Мы полюбовались лишь малой частью достопримечательностей, и я с удовольствием бы вернулась туда ещё раз, - рассказала Арина.
Екатерина Сафронова
- Мое летнее путешествие началось в начале августа. Из Тюмени путь лежал через славный город Вятские Поляны, в Яранский район (Кировская область). Это малая родина моей семьи. В качестве транспорта для преодоления 1200 км. был выбран автомобиль. Мы увидели много красивых городов, сёл и деревень. Пересекли границы нескольких субъектов страны (Свердловскую область, Пермский край, Удмуртскую Республику).
Удивительной красоты страна досталась нам от предков! Бескрайние поля Тюменской области, Уральские горы, величественные леса Пермского края, ледяные родники Удмуртской Республики, Верхне-Камская возвышенность Кировской области. Дух захватывало от неба, которое туманом опускалось на верхушки деревьев в густых лесах, а дорога то стремительно уходила вниз, то снова взмывала вверх на головокружительную высоту.
Сами Вятские Поляны расположены на крайнем юге области на правом крутом берегу реки Вятка, в ста километрах от её устья, недалеко от границ Татарстана и Удмуртии. Уютный городок с населением в почти 30 000 человек. Город был основан в 1596 году. Именно тогда на этом месте был построен бревенчатый монастырь, названный Рождественским. Он имел два храма и кельи. С постройки монастыря принято отсчитывать дату возникновения Вятских Полян. Вскоре вокруг монастыря начали селиться беглые крепостные из центральных губерний России. 20 октября 1914 года через село прошла железная дорога «Москва — Екатеринбург». Во время Гражданской войны через город проходила линия фронта, на которой в 1919 году было остановлено наступление войск Колчака.
Градообразующим предприятием является Вятско-Полянский машиностроительный завод (ВПМЗ), ныне ОАО «Молот» — бывшая шпульно-катушечная фабрика, преобразованная в годы Великой Отечественной войны, после эвакуации конструктора Георгия Семёновича Шпагина с оружейным производством, созданным на базе Загорского завода скобяных изделий.
Из Вятских Полян мы направились в Салобеляк - село в Яранском районе Кировской области, административный центр Салобелякского сельского поселения. Его история известна с 1676 года. В 1842 году стало селом, где построена Троицкая церковь (сначала деревянная, с 1866 каменная). В 1873 году дворов 21 и жителей 120. В 1989 проживало 976 человек. Село с 1935 по 1950 года являлось центром Салобелякского района. Работали колхозы «Смычка» и им.Ленина, совхоз «Салобелякский».
Сегодня Троицкая церковь — недействующий православный храм. Он стоит в запустении, но его величественность поражает! Потрясающей красоты пятикупольный храм. Его история началась в 1770-х годах, тогда в селе существовала деревянная Троицкая церковь. Эта церковь 18 июня 1806 года сгорела. В том же 1806 году была дана храмозданная грамота на построение полукаменной церкви, которая построена и освящена в 1811 году во имя Святой Троицы. 4 августа 1823 года эта церковь подверглась пожару, но была возобновлена и существовала до построения каменного храма. В 1842 году построен каменный храм, который из-за своей малой вместительности в 1860-х годах был перестроен. Построение тёплой церкви окончено в 1866 году и тогда же она была освящена. В 1868 году заложен холодный храм, постройка которого окончена в 1875 году. В тёплой церкви устроено два престола: правый — в честь Николая Чудотворца, освящен 22 декабря 1866 года, и левый — в честь Трёх Святителей Василия Великого, Григория Богослова и Иоанна Златоуста, освящен 30 января 1869 года. В холодном летнем храме три престола: главный — во имя Святой Троицы, освящён 15 сентября 1883 года, правый — в честь Покрова Пресвятой Богородицы, освящен 22 сентября 1886 года, и левый — в честь Пророка Илии, освящен 28 июля 1887 года. Село перечислено из Казанской епархии в Вятскую в 1791 году.
Церковь была закрыта не позже 1930-х годов, трапезная и колокольня разобраны. В Советском Союзе религия была в гонении и храмы разбирали на кирпичи. Из них возводили себе дома и хозяйственные постройки. В 1993 году было начато восстановление, но затем, после урагана, повредившего кровлю в 2001 году, работы были прекращены и здание оказалось заброшенным.
Побывать здесь было для меня большой честью. В этом селе родились, учились и работали мои предки. Это место меня впечатлило и заставило с интересом изучить его историю, - поделилась историей путешествия руководитель студии Екатерина Сафронова.
Возможно, наши представления о тех или иных местах помогут вам с выбором места отдыха следующим летом и надеемся, что вы провели это лето так же активно, как и мы.
Автор: Арина Солдатова
27 сентября 2024
23 сентября крупнейшая российская технологическая компания «Яндекс» отметила свой день рождения. За последнее четверть века она стала безоговорочным лидером в области поисковых систем, электронных карт, электронной почты и других интернет-сервисов.
С чего же все началось?
«Яндекс» был основан Аркадием Воложем и Ильей Сегаловичем в 1997 году. Изначально компания разрабатывала поисковую систему для российского интернета, которая вскоре захватила большую долю рынка. К началу 2000-х годов «Яндекс» стал доминирующей поисковой системой в России, оставив позади другие компании.
С момента своего основания «Яндекс» постоянно расширял спектр услуг. Сегодня компания предлагает пользователям много разных сервисов, включая:
• Поисковые системы;
• Электронные карты;
• Электронная почта;
• Облачные сервисы;
• Электронную коммерцию;
• Музыкальные и видеостриминговые сервисы;
• Такси и доставку еды.
Благодаря своей всеобъемлющей экосистеме, «Яндекс» стал важной частью повседневной жизни россиян. Люди пользуются сервисами для поиска информации, ориентирования, общения, совершения покупок.
Вклад компании в развитие общества
За последние 27 лет «Яндекс» сыграл значительную роль в развитии российской цифровой экономики. Компания создала тысячи рабочих мест, внесла большой вклад в разработку искусственного интеллекта, машинное обучение и другие передовые технологий.
Согласно данным исследовательской компании IDC, в 2021 году рынок информационных и коммуникационных технологий России составил около 2,7 трлн рублей. «Яндекс» внёс значительный вклад в его рост и развитие.
Перспективы
Сама компания смотрит в будущее с уверенностью. «Яндекс» планирует продолжать инвестировать в передовые технологии, разрабатывать новые продукты и расширять свою международную деятельность. Одним из ключевых направлений развития является искусственный интеллект. Компания уже использует ИИ во многих своих продуктах и сервисах, и планирует продолжать внедрять эту технологию для улучшения пользовательского опыта. «Яндекс» уже имеет дочерние предприятия в нескольких странах и планирует продолжать выходить на новые рынки.
«Яндекс» сыграл значительную роль в развитии российского интернета и продолжает оставаться неотъемлемой частью повседневной жизни россиян. По результатам многолетнего развития компании можно с уверенностью сказать, что ее будущее выглядит многообещающим.
Автор: Лейла Абайдулина
25 сентября 2024
С чего же все началось?
«Яндекс» был основан Аркадием Воложем и Ильей Сегаловичем в 1997 году. Изначально компания разрабатывала поисковую систему для российского интернета, которая вскоре захватила большую долю рынка. К началу 2000-х годов «Яндекс» стал доминирующей поисковой системой в России, оставив позади другие компании.
С момента своего основания «Яндекс» постоянно расширял спектр услуг. Сегодня компания предлагает пользователям много разных сервисов, включая:
• Поисковые системы;
• Электронные карты;
• Электронная почта;
• Облачные сервисы;
• Электронную коммерцию;
• Музыкальные и видеостриминговые сервисы;
• Такси и доставку еды.
Благодаря своей всеобъемлющей экосистеме, «Яндекс» стал важной частью повседневной жизни россиян. Люди пользуются сервисами для поиска информации, ориентирования, общения, совершения покупок.
Вклад компании в развитие общества
За последние 27 лет «Яндекс» сыграл значительную роль в развитии российской цифровой экономики. Компания создала тысячи рабочих мест, внесла большой вклад в разработку искусственного интеллекта, машинное обучение и другие передовые технологий.
Согласно данным исследовательской компании IDC, в 2021 году рынок информационных и коммуникационных технологий России составил около 2,7 трлн рублей. «Яндекс» внёс значительный вклад в его рост и развитие.
Перспективы
Сама компания смотрит в будущее с уверенностью. «Яндекс» планирует продолжать инвестировать в передовые технологии, разрабатывать новые продукты и расширять свою международную деятельность. Одним из ключевых направлений развития является искусственный интеллект. Компания уже использует ИИ во многих своих продуктах и сервисах, и планирует продолжать внедрять эту технологию для улучшения пользовательского опыта. «Яндекс» уже имеет дочерние предприятия в нескольких странах и планирует продолжать выходить на новые рынки.
«Яндекс» сыграл значительную роль в развитии российского интернета и продолжает оставаться неотъемлемой частью повседневной жизни россиян. По результатам многолетнего развития компании можно с уверенностью сказать, что ее будущее выглядит многообещающим.
Автор: Лейла Абайдулина
25 сентября 2024
Жевательная резинка — это не просто лакомство, а настоящая культурная и коммерческая икона, отмечающая свой день рождения 23 сентября. В 1869 году в США был выдан патент на производство жевательной резинки, что стало началом её массового распространения. История этого продукта уходит корнями в далекую древность.
Исторические корни
Древние цивилизации использовали жевательные вещества задолго до появления современных форм жевательной резинки. Например, народ майя жевали смолу дерева сападиллы, а греки использовали в качестве жвачки резину, получаемую из коры деревьев. Эти традиции сохранились и эволюционировали на протяжении веков, прежде чем жевательная резинка обрела свой современный вид.
В 1848 году в США была запатентована первая жевательная резинка из парафина и сладкого сиропа. Однако именно Томас Адамс, предприниматель и изобретатель, в 1869 году создал первую коммерчески успешную жевательную резинку, добавив в смесь сахар и ароматизаторы. Это открытие привело к буму популярности жевательной резинки в Америке и за её пределами.
Интересные факты
1. Жевательная резинка может сохранять свои свойства до нескольких лет. Это одна из причин, почему её часто находят на тротуарах и улицах.
2. В некоторых странах (например, таких как Сингапур) продажа жевательной резинки строго ограничена. Это сделано для поддержания чистоты и порядка в общественных местах.
3. Жвачка с ксилитом может помочь в борьбе с кариесом, но излишнее потребление обычной жевательной резинки может привести к проблемам с зубами и пищеварением.
4. Жевательная резинка стала неотъемлемой частью поп-культуры. Она упоминается в песнях, фильмах и даже в литературе, олицетворяя легкость и беззаботность.
Современные тренды
Сегодня спектр вкусов жевательной резинки разнообразен: от традиционных до экзотических, таких как мята с лаймом или сладкая вишня. Бренды активно используют натуральные ингредиенты и разрабатывают жевательные резинки без сахара, что делает их более привлекательными для потребителей, заботящихся о здоровье.
Стоит не только вспомнить увлекательную историю жевательной резинки, но и знать, как этот простой продукт стал важной частью нашей культуры и повседневной жизни. Жевательная резинка — это не просто удовольствие, а целый мир, который продолжает развиваться, оставаясь любимым лакомством для миллионов людей по всему миру.
Автор: Алиса Суконкина
25 сентября 2024
Исторические корни
Древние цивилизации использовали жевательные вещества задолго до появления современных форм жевательной резинки. Например, народ майя жевали смолу дерева сападиллы, а греки использовали в качестве жвачки резину, получаемую из коры деревьев. Эти традиции сохранились и эволюционировали на протяжении веков, прежде чем жевательная резинка обрела свой современный вид.
В 1848 году в США была запатентована первая жевательная резинка из парафина и сладкого сиропа. Однако именно Томас Адамс, предприниматель и изобретатель, в 1869 году создал первую коммерчески успешную жевательную резинку, добавив в смесь сахар и ароматизаторы. Это открытие привело к буму популярности жевательной резинки в Америке и за её пределами.
Интересные факты
1. Жевательная резинка может сохранять свои свойства до нескольких лет. Это одна из причин, почему её часто находят на тротуарах и улицах.
2. В некоторых странах (например, таких как Сингапур) продажа жевательной резинки строго ограничена. Это сделано для поддержания чистоты и порядка в общественных местах.
3. Жвачка с ксилитом может помочь в борьбе с кариесом, но излишнее потребление обычной жевательной резинки может привести к проблемам с зубами и пищеварением.
4. Жевательная резинка стала неотъемлемой частью поп-культуры. Она упоминается в песнях, фильмах и даже в литературе, олицетворяя легкость и беззаботность.
Современные тренды
Сегодня спектр вкусов жевательной резинки разнообразен: от традиционных до экзотических, таких как мята с лаймом или сладкая вишня. Бренды активно используют натуральные ингредиенты и разрабатывают жевательные резинки без сахара, что делает их более привлекательными для потребителей, заботящихся о здоровье.
Стоит не только вспомнить увлекательную историю жевательной резинки, но и знать, как этот простой продукт стал важной частью нашей культуры и повседневной жизни. Жевательная резинка — это не просто удовольствие, а целый мир, который продолжает развиваться, оставаясь любимым лакомством для миллионов людей по всему миру.
Автор: Алиса Суконкина
25 сентября 2024
В начале года пресс-служба Минэкономики заявила, что число предпринимателей в России достигло 6,5 млн человек. Этот показатель стал максимумом с 2016 года. Все больше молодых людей открывает свое производство, запускает торговлю или другие проекты, приносящие прибыль. И это не удивительно, ведь государство поддерживает развитие предпринимательства введением налоговых льгот, предоставлением грантов и образовательными программами. Еще на этапе планирования своего дела будущие коммерсанты задумываются о выборе формы предпринимательства. Это важный вопрос, ведь различия между самозанятостью, индивидуальным и коллективным предпринимательством существенны: налоги, найм персонала и формы государственной поддержки. Как не запутаться во всей этой информации и сделать правильный выбор? Узнаем вместе!
Определения
Основными формами предпринимательства являются самозанятость и ИП. Самозанятость – это специальный налоговый режим для специалистов, которые работают на себя без найма других сотрудников. Примером самозанятости может выступить кондитер, изготавливающий десерты на заказ без помощи наемных рабочих.
ИП – это физическое лицо, зарегистрированное в установленном законом порядке и осуществляющее предпринимательскую деятельность без образования юридического лица. Пример: владелиц кафе, в штате которого числятся бариста, повар, официант и уборщица.
Налоги
Одним из основных различий между формами предпринимательства является то, что они имеют разные системы налогообложения и порядок выплаты налогов. Самозанятые не сдают отчеты о доходах, им лишь нужно внести данные об оплате и сформировать чек в специальном приложении «Мой Налог» в течение 24 часов. Дальше система ФНС сама посчитает процент налога, который составляет от 4 до 6%.
С ИП всё гораздо сложнее. Так как индивидуальные предприниматели в большинстве своем нанимают персонал, государству нужно контролировать и соблюдение норм трудового кодекса. Поэтому работая как ИП нужно сдавать отчетности в различные инстанции: ФНС, ПФС и ФСС. Платят такие управленцы больше, чем самозанятые: от 6 до 30%. При этом 13% от зарплат работников удерживает НДФЛ по трудовому договору, за каждого нанятого специалиста руководителю нужно платить 30% страховых взносов и за себя около 45842 рублей ежегодно.
Доходы
Расходов и отчетов у индивидуальных предпринимателей гораздо больше, чем у самозанятых, но что на счет доходов и прибыли? Здесь ИП имеет преимущество: они могут зарабатывать больше 60 млн в год. Самозанятые могут заработать только до 2,4 млн. Если предприниматель будет зарабатывает больше указанных сумм в год, то и ставка налога повысится.
Минусы и плюсы
Самый главный минус самозанятости - отсутствие социальных гарантий. Если вы заболеете или попадете в трудную жизненную ситуацию, то вы останетесь без денег. Также при самозанятости вам не копятся пенсионные баллы и трудовой стаж. Это значит, что вас ждет только социальная пенсия по старости. Но если самозанятый хочет в будущем получать полноценную пенсию, то ему необходимо добровольно вступить в правоотношение по обязательному пенсионному страхованию. Для этого ему нужно подать заявление в клиентскую службу социального фонда России или заполнить заявление в личном кабинете на сайте социального фонда или госуслуг, а также через мобильное приложение «Мой Налог». К серьезным минусам в самозанятости относится небольшое разнообразие видов деятельности. Всего их около 60, все они перечислены в ОКВЭД.
При этом самозанятые платят меньше налогов и регистрация физического лица как самозанятого проходит легко и быстро. Достаточно скачать мобильное приложение «Мой Налог» и следовать инструкциям.
К минусам индивидуального предпринимательства можно отнести требование об использовании онлайн-кассы. Однако, плюсы тоже есть. Если вы выберете форму ИП, то вам будет начисляться трудовой стаж, а это значит, что у вас будет
полноценная пенсия. Если вам понадобится кредит, то доверие банка к вам как к ИП будет выше, чем к самозанятому.
Такая форма предпринимательства как самозанятость больше подходит новичкам, которые уже работали в найме, но ещё не работали на себя. Для тех, кто только делает первые шаги в своем деле, это идеальный вариант: минимальные проценты налогов, легкая регистрация и возможность оказания многих услуг. Но если вы уже имеете опыт в предпринимательстве и хотите нанять сотрудников для развития своего бизнеса, то советуем рассмотреть регистрацию ИП.
Автор: Виктория Моисеева
24 сентября 2024
Определения
Основными формами предпринимательства являются самозанятость и ИП. Самозанятость – это специальный налоговый режим для специалистов, которые работают на себя без найма других сотрудников. Примером самозанятости может выступить кондитер, изготавливающий десерты на заказ без помощи наемных рабочих.
ИП – это физическое лицо, зарегистрированное в установленном законом порядке и осуществляющее предпринимательскую деятельность без образования юридического лица. Пример: владелиц кафе, в штате которого числятся бариста, повар, официант и уборщица.
Налоги
Одним из основных различий между формами предпринимательства является то, что они имеют разные системы налогообложения и порядок выплаты налогов. Самозанятые не сдают отчеты о доходах, им лишь нужно внести данные об оплате и сформировать чек в специальном приложении «Мой Налог» в течение 24 часов. Дальше система ФНС сама посчитает процент налога, который составляет от 4 до 6%.
С ИП всё гораздо сложнее. Так как индивидуальные предприниматели в большинстве своем нанимают персонал, государству нужно контролировать и соблюдение норм трудового кодекса. Поэтому работая как ИП нужно сдавать отчетности в различные инстанции: ФНС, ПФС и ФСС. Платят такие управленцы больше, чем самозанятые: от 6 до 30%. При этом 13% от зарплат работников удерживает НДФЛ по трудовому договору, за каждого нанятого специалиста руководителю нужно платить 30% страховых взносов и за себя около 45842 рублей ежегодно.
Доходы
Расходов и отчетов у индивидуальных предпринимателей гораздо больше, чем у самозанятых, но что на счет доходов и прибыли? Здесь ИП имеет преимущество: они могут зарабатывать больше 60 млн в год. Самозанятые могут заработать только до 2,4 млн. Если предприниматель будет зарабатывает больше указанных сумм в год, то и ставка налога повысится.
Минусы и плюсы
Самый главный минус самозанятости - отсутствие социальных гарантий. Если вы заболеете или попадете в трудную жизненную ситуацию, то вы останетесь без денег. Также при самозанятости вам не копятся пенсионные баллы и трудовой стаж. Это значит, что вас ждет только социальная пенсия по старости. Но если самозанятый хочет в будущем получать полноценную пенсию, то ему необходимо добровольно вступить в правоотношение по обязательному пенсионному страхованию. Для этого ему нужно подать заявление в клиентскую службу социального фонда России или заполнить заявление в личном кабинете на сайте социального фонда или госуслуг, а также через мобильное приложение «Мой Налог». К серьезным минусам в самозанятости относится небольшое разнообразие видов деятельности. Всего их около 60, все они перечислены в ОКВЭД.
При этом самозанятые платят меньше налогов и регистрация физического лица как самозанятого проходит легко и быстро. Достаточно скачать мобильное приложение «Мой Налог» и следовать инструкциям.
К минусам индивидуального предпринимательства можно отнести требование об использовании онлайн-кассы. Однако, плюсы тоже есть. Если вы выберете форму ИП, то вам будет начисляться трудовой стаж, а это значит, что у вас будет
полноценная пенсия. Если вам понадобится кредит, то доверие банка к вам как к ИП будет выше, чем к самозанятому.
Такая форма предпринимательства как самозанятость больше подходит новичкам, которые уже работали в найме, но ещё не работали на себя. Для тех, кто только делает первые шаги в своем деле, это идеальный вариант: минимальные проценты налогов, легкая регистрация и возможность оказания многих услуг. Но если вы уже имеете опыт в предпринимательстве и хотите нанять сотрудников для развития своего бизнеса, то советуем рассмотреть регистрацию ИП.
Автор: Виктория Моисеева
24 сентября 2024
Накопленную мудрость люди передавали из поколения в поколение через сказки, песни и пословицы. Но последние часто путают с поговорками, а ведь именно в пословицах скрыты мудрые народные советы. У многих из них есть своя уникальная история появления, а у некоторых и перевернутый за время существования смысл. Узнаем об истинном значении некоторых пословиц, дошедших до наших дней.
Рыба гниет с головы
История пословицы берет свое начало с XVII века. Тогда она была впервые употреблена в трактате «Отчет о путешествиях в Новую Англию». Другая популярная версия происхождения фразы относится к творчеству древнегреческого писателя и философа Плутарха. В частности к самой значимой и известной его работе «Сравнительные жизнеописания». В ней философ описал 22 парные биографии 46 известных римских и греческих деятелей его времени.
Делу время, потехе час
Эта пословица тоже упоминается в литературе, на этот раз в русской. В 1656 году приказом царя Алексея Михайловича была выпущена «Книга, глаголема Урядник: новое уложение и устроение чина сокольничья пути». Именно в ней впервые и появилась эта фраза. Однако изначальный ее смысл несколько отличался от нынешнего: целью фразы было напомнить охотникам, что при своем увлечении не стоит забывать о деле - службе государству. Сама же поговорка звучала чуть иначе, а именно как «делу время и потехе час». Новый смысл фразы появился ближе к XIX веку вместе с противительным союзом «а» (или с отсутствием союза).
Первый блин комом
Над этой пословицей тоже поработало время. Оно поменяло и значение, и звучание, и даже добавило еще одну историю происхождения фразы. Есть версия, что слово «комом» со временем заменило «комам». Ком - медведь на Руси. Если придерживаться теории о медведях, то фраза значила, что первый блин нужно отдавать лесным жителям как дар. Однако на данный момент известно, что «медвежья» версия происхождения не совсем корректна. На Руси блины были привязаны к разным ритуалам и мероприятиям. И пословица тогда еще звучащая как «первый блин, да и тот комом» означала огорчение, ведь именно это блюдо считалось «средством связи» с душами ушедших из жизни людей. Именно им, а не медведям, отдавали первый блин. И если он не удавался, то считалось, что стоит ждать разочарований и проблем в ближайшее время.
У каждой пословицы есть своя история и каждая из них рассказывает о жизни и мудрости прошлых поколений. Если в вашем активном словарном запасе есть любимые пословицы, которые вы чаще используете в беседах, то рекомендуем поинтересоваться и их историей происхождения и истинным значением.
Автор: Олеся Гомилен
23 сентября 2024
Рыба гниет с головы
История пословицы берет свое начало с XVII века. Тогда она была впервые употреблена в трактате «Отчет о путешествиях в Новую Англию». Другая популярная версия происхождения фразы относится к творчеству древнегреческого писателя и философа Плутарха. В частности к самой значимой и известной его работе «Сравнительные жизнеописания». В ней философ описал 22 парные биографии 46 известных римских и греческих деятелей его времени.
Делу время, потехе час
Эта пословица тоже упоминается в литературе, на этот раз в русской. В 1656 году приказом царя Алексея Михайловича была выпущена «Книга, глаголема Урядник: новое уложение и устроение чина сокольничья пути». Именно в ней впервые и появилась эта фраза. Однако изначальный ее смысл несколько отличался от нынешнего: целью фразы было напомнить охотникам, что при своем увлечении не стоит забывать о деле - службе государству. Сама же поговорка звучала чуть иначе, а именно как «делу время и потехе час». Новый смысл фразы появился ближе к XIX веку вместе с противительным союзом «а» (или с отсутствием союза).
Первый блин комом
Над этой пословицей тоже поработало время. Оно поменяло и значение, и звучание, и даже добавило еще одну историю происхождения фразы. Есть версия, что слово «комом» со временем заменило «комам». Ком - медведь на Руси. Если придерживаться теории о медведях, то фраза значила, что первый блин нужно отдавать лесным жителям как дар. Однако на данный момент известно, что «медвежья» версия происхождения не совсем корректна. На Руси блины были привязаны к разным ритуалам и мероприятиям. И пословица тогда еще звучащая как «первый блин, да и тот комом» означала огорчение, ведь именно это блюдо считалось «средством связи» с душами ушедших из жизни людей. Именно им, а не медведям, отдавали первый блин. И если он не удавался, то считалось, что стоит ждать разочарований и проблем в ближайшее время.
У каждой пословицы есть своя история и каждая из них рассказывает о жизни и мудрости прошлых поколений. Если в вашем активном словарном запасе есть любимые пословицы, которые вы чаще используете в беседах, то рекомендуем поинтересоваться и их историей происхождения и истинным значением.
Автор: Олеся Гомилен
23 сентября 2024
Чистота пространства, в котором мы живём, напрямую влияет на наше здоровье. Чем чище дом, тем лучше настроение и самочувствие его жильцов. Также тщательная уборка позволяет уберечь квартиру от вредителей, плесени и микробов. Сегодня мы расскажем, как правильно убираться, на что нужно обращать особое внимание и как часто нужно проводить генеральную уборку.
Как правило уборка включает в себя протирание пыли, мытьё полов, стирку одежды и раскладывания всего по своим местам. Но не все знают, что также в этот процесс должно входить протирание стен, потолков, дверей и карнизов, мойка окон и стирка штор. Всё это не менее важные действия, которые многие не считаю обязательными.
Уборка бывает двух видов: генеральная и поддерживающая. Первую желательно делать один-два раза в год, а вторую один-два раза в неделю. Они отличаются своим масштабом и времязатратами. Генеральная уборка включает в себя мытьё стен и окон, стирку штор, протирание кухонной вытяжки и труднодоступных мест. Поддерживающая же подразумевает мытьё полов, вынос мусора, протирание пыли и очищение зеркал.
Уборку следует проводить по направлению от окон к двери и сверху вниз. Первое, что следует сделать – это протереть карниз и люстру. Затем помыть стены, после чего протереть дверь и приступить к чистке мебели. Следующим шагом станет мытьё окон. В самом конце приступаем к тщательному мытью полов.
Что делать если вам лень убираться или на это совершенно нет времени? Есть несколько способов, которые могут помочь вам избавиться от лени и уделить чистоте должное внимание. Попробуйте на время уборки включить любимую музыку. Это поднимет настроение и уборка будет более легкой. Оцените масштаб работы. Не нужно браться за всё и сразу. Следует грамотно разделить пространство на сектора, которые вы будете убирать постепенно. Можно придумать себе вознаграждение, которое вы получите по окончанию процесса.
Поддержание в чистоте места, в котором мы проживаем, является одной из важнейших задач каждого. От этого зависит наше моральное и физическое здоровье.
Автор: Богдана Габдрахманова
19 сентября 2024
Как правило уборка включает в себя протирание пыли, мытьё полов, стирку одежды и раскладывания всего по своим местам. Но не все знают, что также в этот процесс должно входить протирание стен, потолков, дверей и карнизов, мойка окон и стирка штор. Всё это не менее важные действия, которые многие не считаю обязательными.
Уборка бывает двух видов: генеральная и поддерживающая. Первую желательно делать один-два раза в год, а вторую один-два раза в неделю. Они отличаются своим масштабом и времязатратами. Генеральная уборка включает в себя мытьё стен и окон, стирку штор, протирание кухонной вытяжки и труднодоступных мест. Поддерживающая же подразумевает мытьё полов, вынос мусора, протирание пыли и очищение зеркал.
Уборку следует проводить по направлению от окон к двери и сверху вниз. Первое, что следует сделать – это протереть карниз и люстру. Затем помыть стены, после чего протереть дверь и приступить к чистке мебели. Следующим шагом станет мытьё окон. В самом конце приступаем к тщательному мытью полов.
Что делать если вам лень убираться или на это совершенно нет времени? Есть несколько способов, которые могут помочь вам избавиться от лени и уделить чистоте должное внимание. Попробуйте на время уборки включить любимую музыку. Это поднимет настроение и уборка будет более легкой. Оцените масштаб работы. Не нужно браться за всё и сразу. Следует грамотно разделить пространство на сектора, которые вы будете убирать постепенно. Можно придумать себе вознаграждение, которое вы получите по окончанию процесса.
Поддержание в чистоте места, в котором мы проживаем, является одной из важнейших задач каждого. От этого зависит наше моральное и физическое здоровье.
Автор: Богдана Габдрахманова
19 сентября 2024
Совершать поздние прогулки, возвращаться после занятий по темным улицам и паркам, преодолевать незнакомый путь до дома, приехав ночным рейсом или последним автобусом приходилось многим. Казалось бы, в наше время это не кажется чем-то страшным. Но такие ситуации могут обернуться бедой, если вы начинаете подозревать, что идущий за вами человек вас преследует. В этот момент тут же вспомнится мамино «нечего до ночи на улице болтаться». Но словами здесь уже не поможешь. Нужны решительные действия. Узнаем, как вести себя в такой ситуации и не попасть в беду.
Никогда не разговаривайте с незнакомцами
В дневное время дети, находясь на улице одни, теряют бдительность. Им кажется, что им ничего не угрожает, ведь во дворе много знакомых, в парках прогуливаются толпы народу, в торговых центрах постоянный поток покупателей и все находятся на виду друг у друга. Что может случиться? Этим и пользуются те, кто похищает детей, и им даже не нужно преследовать свою жертву. Чаще всего дети уходят с незнакомцами тихо и добровольно. Женщине, мужчине или пожилому человеку лишь стоит попросить проводить их до конкретного адреса, предложить прокатиться на машине, сходить в гости или в магазин. Почему же дети так спокойно и наивно относятся к обращениям посторонних и уходят с ними? Чаще всего потому, что видят такое поведение у своих родителей. Взрослые чаще всего отзываются на просьбы о помощи или просто непринужденно заговаривают с любым человеком на совершенно разные темы. Но дети более уязвимы и слабы физически, чтобы дать отпор взрослому, если разговор начинает переходить в нападение. Поэтому бдительности терять нельзя.
Где мои дети?
Родители всегда испытывают беспокойство, когда не знают где находится их ребенок и не может до него дозвониться. Чтобы всегда быть уверенным в том, что с ребенком все в порядке и знать, где он в данный момент или куда он направляется, нужно всегда быть на связи. Для этого можно установить мобильное приложение «Где мои дети».
Плюсы приложения:
+ Функциональность: прослушка, хороший заряд батареи, можно отследить пройденный ребенком путь, кнопка SOS, отслеживание в реальном времени, высокая скорость работы приложения, громкий оповещающий сигнал.
+ Практичность: использование приложения позволяет не делать лишних действий в момент опасности, не отвлекает от занятий в школе, не беспокоит во время сна, уроков и мероприятий. Работает даже при выключенном интернете.
+ Удобный интерфейс
Минусы:
- Прослушка: в платной версии для прослушивания доступно 5 минут, нужно регулярно пополнять баланс.
- Плата: для полноценной работы приложения нужно оформить подписку.
Быть уверенным в своей безопасности
82% опрошенных нами школьников признались, что в школе с ними никогда не проводили беседы о том, что делать, если тебя преследует незнакомый человек. Поэтому они не уверены, что в ситуации опасности смогут правильно себя повести. Но как наверняка определить, что за вами следом идет незнакомец? Доверяйте своим чувствам. Когда внутри просыпается инстинкт самосохранения и вы начинаете беспокоиться и испытывать страх, постарайтесь сохранить самообладание и не поддавайтесь панике. Поменяйте траекторию движения и ускорьте шаг. Если человек, идущий за вами делает то же самое, значит у вас есть реальный повод для беспокойства. Старайтесь выйти на знакомый участок пути, не поворачивайте в темные переулки и дороги, ведущие в тупики.
Паника – злейший враг
С детьми следует регулярно говорить о том, что нужно делать, если за ними увязался незнакомый человек. Многие совершают ошибки и забегают в подъезды, сворачивают на незнакомые темные улицы. Согласно опросу, лишь 18% родителей разговаривали с детьми на эту тему. Расскажите о том, что нужно сохранять самообладание, сразу звонить родителям или в службу спасения по номеру 112, нажимать на кнопку SOS на электронных часах. Сразу называть свое точное местоположение.
Чего делать категорически нельзя? Нельзя замедлять шаг, заходить в подъезд или лифт, оборачиваться. Ни в коем случае нельзя идти на контакт с преследователем, садиться в машину, разворачиваться и идти в направлении преследующего. Не стоит выбирать длинный путь по дворам и узким улицам.
Что можно и нужно делать? Запомните, кричать и обращаться к людям за помощью – это нормально. В ночное время заходите в круглосуточные магазины, аптеки и кафе. Туда, где многолюдно. Позвоните родителям и попросите вас встретить и не покидайте безопасное место пока за вами не придут. Если поблизости нет круглосуточных заведений, до дома еще далеко, а дозвониться до родственников не получается, то разыграйте телефонный разговор. Говорите громко и четко. Сделайте вид, что кто-то знакомый уже идет к вам на встречу. В самом крайнем случае садитесь в автобус и обратитесь за помощью к кондуктору или водителю.
Предметы для самообороны
Для собственной безопасности можно обзавестись предметами для самообороны. Ими считаются травматическое оружие (для его покупки, хранения и использования требуется лицензия), перцовый баллончик или электрошокер. Но перед применением этих средств трезво оцените уровень угрозы. Иначе можно нарушить закон (Статья 108 УК РФ «Превышение мер необходимой самообороны»). Хранить такие предметы нужно в надёжном месте.
Рекомендации для родителей
По возможности провожайте и встречайте детей со школы или с дополнительных занятий. Всегда будьте с ними на связи. Если ребенок уже достаточно взрослый, то заранее интересуйтесь его планами на день, чтобы знать в какое время и в каком месте он будет находиться. Не отпускайте детей гулять одних в ночное время, даже с друзьями. Рассказывайте своему ребенку о потенциальной опасности и о том, что даже в наше время дети пропадают и подвергаются преследованиям со стороны незнакомцев. Говорите о том, как правильно вести себя в случае, если ему грозит опасность. Интересуйтесь его окружением и лично знакомьтесь с его друзьями.
Автор: Егор Сарафанников
19 сентября 2024
Никогда не разговаривайте с незнакомцами
В дневное время дети, находясь на улице одни, теряют бдительность. Им кажется, что им ничего не угрожает, ведь во дворе много знакомых, в парках прогуливаются толпы народу, в торговых центрах постоянный поток покупателей и все находятся на виду друг у друга. Что может случиться? Этим и пользуются те, кто похищает детей, и им даже не нужно преследовать свою жертву. Чаще всего дети уходят с незнакомцами тихо и добровольно. Женщине, мужчине или пожилому человеку лишь стоит попросить проводить их до конкретного адреса, предложить прокатиться на машине, сходить в гости или в магазин. Почему же дети так спокойно и наивно относятся к обращениям посторонних и уходят с ними? Чаще всего потому, что видят такое поведение у своих родителей. Взрослые чаще всего отзываются на просьбы о помощи или просто непринужденно заговаривают с любым человеком на совершенно разные темы. Но дети более уязвимы и слабы физически, чтобы дать отпор взрослому, если разговор начинает переходить в нападение. Поэтому бдительности терять нельзя.
Где мои дети?
Родители всегда испытывают беспокойство, когда не знают где находится их ребенок и не может до него дозвониться. Чтобы всегда быть уверенным в том, что с ребенком все в порядке и знать, где он в данный момент или куда он направляется, нужно всегда быть на связи. Для этого можно установить мобильное приложение «Где мои дети».
Плюсы приложения:
+ Функциональность: прослушка, хороший заряд батареи, можно отследить пройденный ребенком путь, кнопка SOS, отслеживание в реальном времени, высокая скорость работы приложения, громкий оповещающий сигнал.
+ Практичность: использование приложения позволяет не делать лишних действий в момент опасности, не отвлекает от занятий в школе, не беспокоит во время сна, уроков и мероприятий. Работает даже при выключенном интернете.
+ Удобный интерфейс
Минусы:
- Прослушка: в платной версии для прослушивания доступно 5 минут, нужно регулярно пополнять баланс.
- Плата: для полноценной работы приложения нужно оформить подписку.
Быть уверенным в своей безопасности
82% опрошенных нами школьников признались, что в школе с ними никогда не проводили беседы о том, что делать, если тебя преследует незнакомый человек. Поэтому они не уверены, что в ситуации опасности смогут правильно себя повести. Но как наверняка определить, что за вами следом идет незнакомец? Доверяйте своим чувствам. Когда внутри просыпается инстинкт самосохранения и вы начинаете беспокоиться и испытывать страх, постарайтесь сохранить самообладание и не поддавайтесь панике. Поменяйте траекторию движения и ускорьте шаг. Если человек, идущий за вами делает то же самое, значит у вас есть реальный повод для беспокойства. Старайтесь выйти на знакомый участок пути, не поворачивайте в темные переулки и дороги, ведущие в тупики.
Паника – злейший враг
С детьми следует регулярно говорить о том, что нужно делать, если за ними увязался незнакомый человек. Многие совершают ошибки и забегают в подъезды, сворачивают на незнакомые темные улицы. Согласно опросу, лишь 18% родителей разговаривали с детьми на эту тему. Расскажите о том, что нужно сохранять самообладание, сразу звонить родителям или в службу спасения по номеру 112, нажимать на кнопку SOS на электронных часах. Сразу называть свое точное местоположение.
Чего делать категорически нельзя? Нельзя замедлять шаг, заходить в подъезд или лифт, оборачиваться. Ни в коем случае нельзя идти на контакт с преследователем, садиться в машину, разворачиваться и идти в направлении преследующего. Не стоит выбирать длинный путь по дворам и узким улицам.
Что можно и нужно делать? Запомните, кричать и обращаться к людям за помощью – это нормально. В ночное время заходите в круглосуточные магазины, аптеки и кафе. Туда, где многолюдно. Позвоните родителям и попросите вас встретить и не покидайте безопасное место пока за вами не придут. Если поблизости нет круглосуточных заведений, до дома еще далеко, а дозвониться до родственников не получается, то разыграйте телефонный разговор. Говорите громко и четко. Сделайте вид, что кто-то знакомый уже идет к вам на встречу. В самом крайнем случае садитесь в автобус и обратитесь за помощью к кондуктору или водителю.
Предметы для самообороны
Для собственной безопасности можно обзавестись предметами для самообороны. Ими считаются травматическое оружие (для его покупки, хранения и использования требуется лицензия), перцовый баллончик или электрошокер. Но перед применением этих средств трезво оцените уровень угрозы. Иначе можно нарушить закон (Статья 108 УК РФ «Превышение мер необходимой самообороны»). Хранить такие предметы нужно в надёжном месте.
Рекомендации для родителей
По возможности провожайте и встречайте детей со школы или с дополнительных занятий. Всегда будьте с ними на связи. Если ребенок уже достаточно взрослый, то заранее интересуйтесь его планами на день, чтобы знать в какое время и в каком месте он будет находиться. Не отпускайте детей гулять одних в ночное время, даже с друзьями. Рассказывайте своему ребенку о потенциальной опасности и о том, что даже в наше время дети пропадают и подвергаются преследованиям со стороны незнакомцев. Говорите о том, как правильно вести себя в случае, если ему грозит опасность. Интересуйтесь его окружением и лично знакомьтесь с его друзьями.
Автор: Егор Сарафанников
19 сентября 2024
Народная медицина - это основанные на опыте поколений знания и методы лечения разных заболеваний. К народным лекарствам относятся: фитотерапия (лечение травами), массажи, гирудотерапия (лечение пиявками), исцеление ядами, секреты животных, молитвы (ведь это своего рода медитация), а также бани. В современном мире к такому виду лечения относятся по-разному. Кто-то высказывается положительно, а другие - настороженно и даже отрицательно. Что всё же будет эффективнее, натуральные средства или лечение лекарственными препаратами? Выясним вместе с врачом Татьяной Мезенцевой - реабилитологом, которая вошла в топ-500 лучших терапевтов России и участвовала в экспедиции в район крайнего Севера Тюменской области для изучения гигиены и целительства коренного населения.
Журн.: Насколько народная медицина остаётся актуальной в современном обществе?
Татьяна: Она остаётся актуальной и по сей день, ведь за счёт экологии и засилья лекарственными препаратами очень выросли болезни аллергического характера и болезни от лекарств - ятрогения. По данным ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) эти заболевания находится на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому народные методы лечения актуальны и сегодня.
Журн.: Всем ли подойдёт такой вид лечения?
Татьяна: Как и в случае с современными лекарственными препаратами, всё индивидуально и средства лечения определяются с помощью народного целителя, врача или рецепта, который себя оправдал из поколения в поколение. Не зря говорят, что нужно лечить не болезнь, а больного.
Журн.: Все ли рецепты народной медицины можно назвать действенными?
Татьяна: Так как этим знаниям века, они не могут быть не действенными.
Журн.: По результатам нашего опроса 50% людей пользуются и народными знаниями в лечении некоторых болезней, и используют современные лекарственные препараты. А каким видом лечения предпочитаете пользоваться Вы?
Татьяна: Я также пользуюсь комплексным лечением. Для меня самая лучшая терапия - это использование официальных и народных средств. Но и здесь каждому своё. Кому-то нужно выпить таблетку из аптеки, а кому-то травяной настой.
Много осложнений и побочных эффектов от применения лекарств заставляют нас вновь возвращаться к исследованию и применению натур терапии, которую тысячелетиями применяли наши предки. Народная медицина всегда будет существовать в комплексе с другими видами лечения. Но стоит помнить о том, что не нужно заниматься самолечением. Нужно обратиться к специалисту и проконсультироваться по вопросам лечения болезни.
Автор: Арина Солдатова
17 сентября 2024
Журн.: Насколько народная медицина остаётся актуальной в современном обществе?
Татьяна: Она остаётся актуальной и по сей день, ведь за счёт экологии и засилья лекарственными препаратами очень выросли болезни аллергического характера и болезни от лекарств - ятрогения. По данным ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) эти заболевания находится на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому народные методы лечения актуальны и сегодня.
Журн.: Всем ли подойдёт такой вид лечения?
Татьяна: Как и в случае с современными лекарственными препаратами, всё индивидуально и средства лечения определяются с помощью народного целителя, врача или рецепта, который себя оправдал из поколения в поколение. Не зря говорят, что нужно лечить не болезнь, а больного.
Журн.: Все ли рецепты народной медицины можно назвать действенными?
Татьяна: Так как этим знаниям века, они не могут быть не действенными.
Журн.: По результатам нашего опроса 50% людей пользуются и народными знаниями в лечении некоторых болезней, и используют современные лекарственные препараты. А каким видом лечения предпочитаете пользоваться Вы?
Татьяна: Я также пользуюсь комплексным лечением. Для меня самая лучшая терапия - это использование официальных и народных средств. Но и здесь каждому своё. Кому-то нужно выпить таблетку из аптеки, а кому-то травяной настой.
Много осложнений и побочных эффектов от применения лекарств заставляют нас вновь возвращаться к исследованию и применению натур терапии, которую тысячелетиями применяли наши предки. Народная медицина всегда будет существовать в комплексе с другими видами лечения. Но стоит помнить о том, что не нужно заниматься самолечением. Нужно обратиться к специалисту и проконсультироваться по вопросам лечения болезни.
Автор: Арина Солдатова
17 сентября 2024
Каждый из нас когда-либо сталкивался с ситуацией, когда ласковое обращение заставляет насторожиться. "Ну, мой маленький гений", — говорит она, и по интонации сразу чувствуется, что до настоящего восхищения здесь далеко. Такие фразы могут как задеть и обидеть, так и развеселить, в зависимости от контекста.
Саркастические ласковые обращения часто становятся частью нашего общения. Они могут проявляться в самых простых формах: «Умничка, Ариша, как всегда на высоте!» или «Да ты просто супермен, Миша!». При этом четко становится понятно, что собеседник на самом деле имеет в виду не похвалу, а желает выразить недовольство или иронию относительно ситуации.
На первый взгляд, такая манера общения может показаться неуместной или даже вредной. Однако в мире ненавязчивого сарказма нередко проявляются шутки, способные разрядить атмосферу. Но почему люди прибегают к таким выражениям?
Мы обратились за комментариями к психологу, который объяснил, что сарказм в ласковых обращениях помогает людям выразить свои эмоции, не прибегая к прямой агрессии.
«В случае сарказма уменьшительно-ласкательную форму обращения люди используют для того, чтобы оценочно снизить положение человека. Часто это бывает желание унизить того, к кому обращаются, указать его место или вызвать его на возразительный диалог. Но надо внимательно разобраться: вышесказанное правдиво, только если это действительно сарказм. Так же уменьшительные формы слов появляются в речи, когда говорящий как бы умягчает самого себя, - например иногда это может быть свойством даже женственности, в противоположность грубой резкой речи. Интересен факт, что при некоторых психиатрических заболеваниях люди начинают смягчать слова, выбирая уменьшительные «пощёлкивающие» формы с суффиксом -ч, - чк: прогулочка, улочка, кроваточка, крылечко, облачко, бутылочка и т.д.», - дал свой комментарий социальный психолог Антон Шутов.
По словам психолога, подобные обращения могут также указывать на близкие, доверительные отношения между людьми. В таком случае сарказм становится своего рода игрой, помогает укрепить связь и взаимодействие, несмотря на кажущуюся жесткость.
Таким образом, хоть ласковых слов с сарказмом много, их истинное значение может скрываться не только за интонацией, но и за глубокими чувствами и отношениями между людьми.
Автор: Алиса Суконкина
15 сентября 2024
Саркастические ласковые обращения часто становятся частью нашего общения. Они могут проявляться в самых простых формах: «Умничка, Ариша, как всегда на высоте!» или «Да ты просто супермен, Миша!». При этом четко становится понятно, что собеседник на самом деле имеет в виду не похвалу, а желает выразить недовольство или иронию относительно ситуации.
На первый взгляд, такая манера общения может показаться неуместной или даже вредной. Однако в мире ненавязчивого сарказма нередко проявляются шутки, способные разрядить атмосферу. Но почему люди прибегают к таким выражениям?
Мы обратились за комментариями к психологу, который объяснил, что сарказм в ласковых обращениях помогает людям выразить свои эмоции, не прибегая к прямой агрессии.
«В случае сарказма уменьшительно-ласкательную форму обращения люди используют для того, чтобы оценочно снизить положение человека. Часто это бывает желание унизить того, к кому обращаются, указать его место или вызвать его на возразительный диалог. Но надо внимательно разобраться: вышесказанное правдиво, только если это действительно сарказм. Так же уменьшительные формы слов появляются в речи, когда говорящий как бы умягчает самого себя, - например иногда это может быть свойством даже женственности, в противоположность грубой резкой речи. Интересен факт, что при некоторых психиатрических заболеваниях люди начинают смягчать слова, выбирая уменьшительные «пощёлкивающие» формы с суффиксом -ч, - чк: прогулочка, улочка, кроваточка, крылечко, облачко, бутылочка и т.д.», - дал свой комментарий социальный психолог Антон Шутов.
По словам психолога, подобные обращения могут также указывать на близкие, доверительные отношения между людьми. В таком случае сарказм становится своего рода игрой, помогает укрепить связь и взаимодействие, несмотря на кажущуюся жесткость.
Таким образом, хоть ласковых слов с сарказмом много, их истинное значение может скрываться не только за интонацией, но и за глубокими чувствами и отношениями между людьми.
Автор: Алиса Суконкина
15 сентября 2024
Зависимость от интернета - это серьезная проблема современного общества. Главной пользой интернета по праву можно считать доступ к любой информации для каждого. Но несмотря это, всемирная сеть имеет много минусов. Например, недостоверность информации на некоторых сайтах, мошенничество, растущее с каждым годом, и зависимость от социальных сетей, игр и интернета в целом.
История создания интернета
Трудно поверить, но интернет был придуман давно, в 1969 году, но в то время он не имел такого спроса как сейчас. В середине ХХ века американский ученый Джозеф Ликлайдер придумал «галактическую сеть», в которой компьютеры соединялись друг с другом и в них хранилась общая информация. Позже, в 1960 году запустили проект ARPANET. Его основная идея заключалась в создании непробиваемой сети, которая могла бы работать даже во время ядерной войны. Ученых ждала хорошая новость, 29 октября 1969 года произошел успешный обмен информацией по сети. В 1980 году интернет стал распространяться по всему миру, а в 90-е годы появились известные интернет-компании. К сети был подключен весь мир. В 2000 году популярность социальных сетей увеличилась в разы.
Существует ли зависимость от интернета?
Это вопрос, которым интересуются многие. Зависимость от интернета определенно есть. Как бы общество не отрицало этот факт, но интернет наносит вред человеческой жизни. Мы провели опрос и по его результатам 47 % респондентов ответили, что с трудом смогли бы прожить без интернета. 20% опрошенных были уверены в том, что смогут с легкостью отказаться от интернета. Столько же человек не смогли точно ответить на этот вопрос и сомневались в том, что смогут прожить без всемирной сети. 13% проголосовали за ответ «Нет, отказаться от интернета не смогу. Мне будет очень трудно жить без открытого доступа к информации».
На вопрос «Вы пользуетесь интернетом для поиска информации, книг и учебников?» 54% ответили, что иногда ищут информацию в интернете, иногда в учебниках. 31% опрошенных проголосовал за то, что чаще всего пользуется интернетом, чем книгами. И 15% ответили, что пользуются только интернетом. Никто не проголосовал за вариант «Я всегда ищу необходимую мне информацию в учебниках» и «В основном ищу в учебниках, но иногда пользуюсь интернетом». По результатом опроса можно сделать вывод, что интернет оказывает серьезное влияние на человека в момент необходимости получения информации.
Основные признаки зависимости от интернета
Чтобы определить, есть ли у вас интернет-зависимость, стоит обратить внимание на признаки этого состояния:
Причины интернет-зависимости
Причины зависимости от интернета иногда могут быть связаны с психологическими проблемами человека и не только. Основными факторами возникновения постоянной необходимости в интернете могут быть:
1. Отсутствие хорошего окружения. Человек, не имея друзей и знакомых, с которыми он может проводить время, чаще всего ищет общение в интернете.
2. Много свободного времени или незнание, чем заняться в свободное время. Многие люди проводят свой досуг, играя в телефон, потому что не знают, как провести отдых по-другому.
3.Проблемы. Из-за трудностей в жизни, которые некоторые не хотят или не могут решить, человек уходит в другую реальность, где нет постоянного стресса и ответственности.
Как избавиться от одержимости интернетом
Если вы поняли всю серьезность зависимости и хотите от неё избавиться, то вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом:
1. Составьте расписание дня. Вы должны распределить своё время правильно. Подумайте, какие дела и в какое время вы должны выполнять.
2. Перестаньте долго сидеть в телефоне. Поставьте ограничение по времени или попробуйте в свободное время заниматься другими делами помимо интернет-серфинга.
3. Удалите приложения, в которых вы проводите много времени. Если вы замечаете, что тратите по несколько часов на одно и то же приложение, попробуйте отказаться от него.
4. Создайте полезные привычки. Занятие спортом или обучение чему-либо могут оградить вас от интернет-зависимости.
5. Держите подальше смартфоны во время работы. Чтобы не отвлекаться на телефон, лучше всего убрать его подальше от рабочего места.
Если вы поняли, что у вас есть признаки зависимости от интернета, то начинайте избавляться от неё прямо сейчас. Никогда не тяните время, потому что с каждым днём одержимость может увеличиваться. От зависимости будет труднее избавиться, если вы не начнете делать это сейчас. Если самостоятельно решить проблему у вас не получается, то лучше обратитесь к специалисту.
Автор: Юлия Бакина
15 сентября 2024
История создания интернета
Трудно поверить, но интернет был придуман давно, в 1969 году, но в то время он не имел такого спроса как сейчас. В середине ХХ века американский ученый Джозеф Ликлайдер придумал «галактическую сеть», в которой компьютеры соединялись друг с другом и в них хранилась общая информация. Позже, в 1960 году запустили проект ARPANET. Его основная идея заключалась в создании непробиваемой сети, которая могла бы работать даже во время ядерной войны. Ученых ждала хорошая новость, 29 октября 1969 года произошел успешный обмен информацией по сети. В 1980 году интернет стал распространяться по всему миру, а в 90-е годы появились известные интернет-компании. К сети был подключен весь мир. В 2000 году популярность социальных сетей увеличилась в разы.
Существует ли зависимость от интернета?
Это вопрос, которым интересуются многие. Зависимость от интернета определенно есть. Как бы общество не отрицало этот факт, но интернет наносит вред человеческой жизни. Мы провели опрос и по его результатам 47 % респондентов ответили, что с трудом смогли бы прожить без интернета. 20% опрошенных были уверены в том, что смогут с легкостью отказаться от интернета. Столько же человек не смогли точно ответить на этот вопрос и сомневались в том, что смогут прожить без всемирной сети. 13% проголосовали за ответ «Нет, отказаться от интернета не смогу. Мне будет очень трудно жить без открытого доступа к информации».
На вопрос «Вы пользуетесь интернетом для поиска информации, книг и учебников?» 54% ответили, что иногда ищут информацию в интернете, иногда в учебниках. 31% опрошенных проголосовал за то, что чаще всего пользуется интернетом, чем книгами. И 15% ответили, что пользуются только интернетом. Никто не проголосовал за вариант «Я всегда ищу необходимую мне информацию в учебниках» и «В основном ищу в учебниках, но иногда пользуюсь интернетом». По результатом опроса можно сделать вывод, что интернет оказывает серьезное влияние на человека в момент необходимости получения информации.
Основные признаки зависимости от интернета
Чтобы определить, есть ли у вас интернет-зависимость, стоит обратить внимание на признаки этого состояния:
- Вы проводите в телефоне много времени и с каждым днём этот период растет. Вам ничего не стоит провести в интернете весь день.
- Не можете самостоятельно решить задачи, всегда обращаетесь к интернету.
- Постоянно отвлекаетесь на телефон во время выполнения задания не связанного с ним.
- Постоянно смотрите в телефон, не замечая окружающий мир.
Причины интернет-зависимости
Причины зависимости от интернета иногда могут быть связаны с психологическими проблемами человека и не только. Основными факторами возникновения постоянной необходимости в интернете могут быть:
1. Отсутствие хорошего окружения. Человек, не имея друзей и знакомых, с которыми он может проводить время, чаще всего ищет общение в интернете.
2. Много свободного времени или незнание, чем заняться в свободное время. Многие люди проводят свой досуг, играя в телефон, потому что не знают, как провести отдых по-другому.
3.Проблемы. Из-за трудностей в жизни, которые некоторые не хотят или не могут решить, человек уходит в другую реальность, где нет постоянного стресса и ответственности.
Как избавиться от одержимости интернетом
Если вы поняли всю серьезность зависимости и хотите от неё избавиться, то вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом:
1. Составьте расписание дня. Вы должны распределить своё время правильно. Подумайте, какие дела и в какое время вы должны выполнять.
2. Перестаньте долго сидеть в телефоне. Поставьте ограничение по времени или попробуйте в свободное время заниматься другими делами помимо интернет-серфинга.
3. Удалите приложения, в которых вы проводите много времени. Если вы замечаете, что тратите по несколько часов на одно и то же приложение, попробуйте отказаться от него.
4. Создайте полезные привычки. Занятие спортом или обучение чему-либо могут оградить вас от интернет-зависимости.
5. Держите подальше смартфоны во время работы. Чтобы не отвлекаться на телефон, лучше всего убрать его подальше от рабочего места.
Если вы поняли, что у вас есть признаки зависимости от интернета, то начинайте избавляться от неё прямо сейчас. Никогда не тяните время, потому что с каждым днём одержимость может увеличиваться. От зависимости будет труднее избавиться, если вы не начнете делать это сейчас. Если самостоятельно решить проблему у вас не получается, то лучше обратитесь к специалисту.
Автор: Юлия Бакина
15 сентября 2024
Утвержденный набор дисциплин, которые дети должны изучать на протяжении всего обучения в школах, практически не меняется из года в год. Не важно, нравится ли вам тот или иной предмет или вы его совершенно не понимаете. Если вы хотите получить аттестат, то вам придется изучить азы (а иногда и углубленную программу) всех основных школьных предметов и либо сдать по ним экзамены, либо набрать достаточное количество оценок для итоговой аттестации. Игнорировать нелюбимые предметы не получится. Это может обернуться отчислением или тем, что вас оставят на второй год. Чтобы этого не случилось, нужно понять как найти в себе силы грызть гранит той или иной науки. Попробуем разобраться вместе.
Понять причину
Бывает, что наш мозг связывает негативный опыт с, казалось бы, совершенно нейтральными событиями. Например: катание на велосипеде с падением, приготовление нового блюда с ожогом, поездка в соседний город с утерей документов. При этом важно не столько падение, ожог или потеря, сколько именно первый опыт, который мог бы и не приводить к плохому результату. Задумайтесь, может быть ваш первый опыт в получении знаний по нелюбимому предмету был испорчен неприятной ситуацией. К примеру, вы решаете задачу у доски, ошибаетесь и слышите смех от одноклассников. Вам становится стыдно за себя, вы чувствуете обиду и злость, а ваш мозг связывает эти эмоции от глупого замечания с самим предметом. В таких случаях советуем обсудить проблему с психологом, иначе от негативной привязки будет тяжело избавиться.
Если проблема плохого восприятия предмета не в этом, то возможно в отставании по программе. Подумайте, было ли такое, что вы проболели всю четверть и не смогли нагнать школьную программу предмету, который вам не нравится? Возможно вы злитесь из-за того, что у вас не получается решать задачи или запомнить правило? Тогда вам следует ещё раз пройти тему. Иногда стоит сделать один шаг назад, чтобы потом сделать два уверенных шага вперед.
Что делать тем, у кого нет негативных установок по поводу школьного предмета от первого впечатления? Есть вероятность, что вам не подходит формат преподавания дисциплины. Ведь многое зависит и от формы изучения информации. Кому-то нужен интерактив на занятиях и как можно больше практики чтобы понять тему. В то же время другому будет комфортнее изучать материал просматривая вебинары. Если формат подачи информации для вас неудобен, то стоит попробовать сменить его. Найдите онлайн-курсы по предмету, аудиолекции, презентации по непонятной для вас теме. При необходимости обратитесь к репетитору. Главное в этой ситуации понять, что вам больше подходит.
Как себя мотивировать?
Мотивация – это тот самый повод для достижения цели, а наша с вами цель – полюбить нелюбимый предмет. Первым делом вам нужно понять, чем для вас может быть полезен нелюбимый предмет. Найдите в знаниях этой дисциплины достоинства и плюсы. Это может быть что угодно. От золотой медали и родительской похвалы до фокусов, которые вы сможете показывать друзьям, и обсуждения общих тем с человеком, который вам нравится. Главное, чтобы причина была для вас весомой.
Постарайтесь совместить знания, полученные на нелюбимом предмете с вашими увлечениями. Если вам будет интересно познавать предмет, пока вы занимаетесь любимым делом, то продуктивность в его изучении сильно возрастет. Благодаря этому вы сможете углубиться в науку и заинтересоваться ей. К примеру, если вы любите смотреть фильмы и вам нужно подтянуть биологию или географию, то есть огромный выбор научных фильмов.
Знание предмета часто хорошо «окупается». Не важно, для чего и когда вы начали его изучать. Если вы достигли своей цели, то это замечательно. Но помните, что если вы не будете прилагать достаточно усилий, то никакого результата не добьетесь.
Автор: Виктория Моисеева
13 сентября 2024
Понять причину
Бывает, что наш мозг связывает негативный опыт с, казалось бы, совершенно нейтральными событиями. Например: катание на велосипеде с падением, приготовление нового блюда с ожогом, поездка в соседний город с утерей документов. При этом важно не столько падение, ожог или потеря, сколько именно первый опыт, который мог бы и не приводить к плохому результату. Задумайтесь, может быть ваш первый опыт в получении знаний по нелюбимому предмету был испорчен неприятной ситуацией. К примеру, вы решаете задачу у доски, ошибаетесь и слышите смех от одноклассников. Вам становится стыдно за себя, вы чувствуете обиду и злость, а ваш мозг связывает эти эмоции от глупого замечания с самим предметом. В таких случаях советуем обсудить проблему с психологом, иначе от негативной привязки будет тяжело избавиться.
Если проблема плохого восприятия предмета не в этом, то возможно в отставании по программе. Подумайте, было ли такое, что вы проболели всю четверть и не смогли нагнать школьную программу предмету, который вам не нравится? Возможно вы злитесь из-за того, что у вас не получается решать задачи или запомнить правило? Тогда вам следует ещё раз пройти тему. Иногда стоит сделать один шаг назад, чтобы потом сделать два уверенных шага вперед.
Что делать тем, у кого нет негативных установок по поводу школьного предмета от первого впечатления? Есть вероятность, что вам не подходит формат преподавания дисциплины. Ведь многое зависит и от формы изучения информации. Кому-то нужен интерактив на занятиях и как можно больше практики чтобы понять тему. В то же время другому будет комфортнее изучать материал просматривая вебинары. Если формат подачи информации для вас неудобен, то стоит попробовать сменить его. Найдите онлайн-курсы по предмету, аудиолекции, презентации по непонятной для вас теме. При необходимости обратитесь к репетитору. Главное в этой ситуации понять, что вам больше подходит.
Как себя мотивировать?
Мотивация – это тот самый повод для достижения цели, а наша с вами цель – полюбить нелюбимый предмет. Первым делом вам нужно понять, чем для вас может быть полезен нелюбимый предмет. Найдите в знаниях этой дисциплины достоинства и плюсы. Это может быть что угодно. От золотой медали и родительской похвалы до фокусов, которые вы сможете показывать друзьям, и обсуждения общих тем с человеком, который вам нравится. Главное, чтобы причина была для вас весомой.
Постарайтесь совместить знания, полученные на нелюбимом предмете с вашими увлечениями. Если вам будет интересно познавать предмет, пока вы занимаетесь любимым делом, то продуктивность в его изучении сильно возрастет. Благодаря этому вы сможете углубиться в науку и заинтересоваться ей. К примеру, если вы любите смотреть фильмы и вам нужно подтянуть биологию или географию, то есть огромный выбор научных фильмов.
Знание предмета часто хорошо «окупается». Не важно, для чего и когда вы начали его изучать. Если вы достигли своей цели, то это замечательно. Но помните, что если вы не будете прилагать достаточно усилий, то никакого результата не добьетесь.
Автор: Виктория Моисеева
13 сентября 2024
Почти каждый человек на земле обожает сладкое. Некоторые просто не признаются себе в этом и не афиширует этот факт. Но есть и те, кто любовь к сладкому не скрывает и не может ни дня прожить без шоколада и тортиков. Серьезная тяга к сладкому может вызвать настоящую зависимость. Чем она схожа с другими пристрастиями? Какую пользу и вред она наносит нашему организму? Какие звёзды являются сладкоежками? И какая норма сахара в день установлена для взрослого и ребёнка? Узнаем!
Чай с сахаром и конфетами является неотъемлемой частью дня у многих. По данным опроса Всероссийского Центра Изучения Общественного Мнения 39% россиян употребляют сладкое на постоянной основе, 35% - несколько раз в неделю, и 17% - несколько раз в месяц. Лишь 8% проявляют абсолютное равнодушие к сладостям.
По словам Австралийский учёных зависимость от сладкого сильно схожа с зависимостью от наркотических веществ, так как чрезмерное количество сахара в организме приводит к повышению уровня дофамина. Помимо этого человеку со временем приходится наращивать дозу употребления сахара, так как раз за разом эффект от сладкого ослабевает. Чрезмерное употребление сахара пагубно влияет на здоровье организма. Это может привести к нарушению работы нейронов головного мозга, из-за чего появляется ложный аппетит и переедание. Также повышается уровень холестерина, что может привести к появлению сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклерозу.
Норма сахара для взрослого человека в день не должна превышать 50 грамм, что равняется шести чайным ложкам. Для ребёнка же ежедневная норма - 30 грамм, а это 4 чайные ложки. Если соблюдать эту норму, то сахар будет полезен для здоровья. Он поможет в работе мозга и мышц. Недостаток сахара в организме может привести к головокружениям, сонливости, слабости, снижению интеллектуальных способностей и плохому кровоснабжению спинного и головного мозга.
Устоять перед сладким не могут и знаменитости. При желании поддерживать фигуру в форме для съемок в фильмах и сериалах, они все же иногда позволяют себе любимую сладость. В каких десертах не могут себе отказать звезды первой величины?
Селена Гомес. Американская певица и актриса, продюсер и предприниматель. Её прекрасной фигуре позавидует большинство девушек. По ней даже и не скажешь, что она любительница сладостей. Но её любимым десертом являются пончики, а также она обожает молочный шоколад.
Кайли Дженнер. Потрясающая Кайли Дженнер постоянно сидит на диетах и регулярно посещает спортзал. Но несмотря на это, иногда в её рационе можно заметить мороженное и клубничные десерты.
Дуэйн Джонсон. Для поддержания потрясающей формы он придерживается строгой диеты. Но стабильно раз в неделю готовит вкуснейшие панкейки. Один раз он даже делился рецептом бананово-кокосовых панкейков со своими фанатами.
Сахар является неотъемлемой частью нашего рациона. В той или иной мере он есть практически в каждом продукте. В правильных дозах он не нанесет большого вреда здоровью. Но если не знать границ в его употреблении, он может привести к плачевным последствиям.
Автор: Богдана Габдрахманова
13 сентября 2024
Чай с сахаром и конфетами является неотъемлемой частью дня у многих. По данным опроса Всероссийского Центра Изучения Общественного Мнения 39% россиян употребляют сладкое на постоянной основе, 35% - несколько раз в неделю, и 17% - несколько раз в месяц. Лишь 8% проявляют абсолютное равнодушие к сладостям.
По словам Австралийский учёных зависимость от сладкого сильно схожа с зависимостью от наркотических веществ, так как чрезмерное количество сахара в организме приводит к повышению уровня дофамина. Помимо этого человеку со временем приходится наращивать дозу употребления сахара, так как раз за разом эффект от сладкого ослабевает. Чрезмерное употребление сахара пагубно влияет на здоровье организма. Это может привести к нарушению работы нейронов головного мозга, из-за чего появляется ложный аппетит и переедание. Также повышается уровень холестерина, что может привести к появлению сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклерозу.
Норма сахара для взрослого человека в день не должна превышать 50 грамм, что равняется шести чайным ложкам. Для ребёнка же ежедневная норма - 30 грамм, а это 4 чайные ложки. Если соблюдать эту норму, то сахар будет полезен для здоровья. Он поможет в работе мозга и мышц. Недостаток сахара в организме может привести к головокружениям, сонливости, слабости, снижению интеллектуальных способностей и плохому кровоснабжению спинного и головного мозга.
Устоять перед сладким не могут и знаменитости. При желании поддерживать фигуру в форме для съемок в фильмах и сериалах, они все же иногда позволяют себе любимую сладость. В каких десертах не могут себе отказать звезды первой величины?
Селена Гомес. Американская певица и актриса, продюсер и предприниматель. Её прекрасной фигуре позавидует большинство девушек. По ней даже и не скажешь, что она любительница сладостей. Но её любимым десертом являются пончики, а также она обожает молочный шоколад.
Кайли Дженнер. Потрясающая Кайли Дженнер постоянно сидит на диетах и регулярно посещает спортзал. Но несмотря на это, иногда в её рационе можно заметить мороженное и клубничные десерты.
Дуэйн Джонсон. Для поддержания потрясающей формы он придерживается строгой диеты. Но стабильно раз в неделю готовит вкуснейшие панкейки. Один раз он даже делился рецептом бананово-кокосовых панкейков со своими фанатами.
Сахар является неотъемлемой частью нашего рациона. В той или иной мере он есть практически в каждом продукте. В правильных дозах он не нанесет большого вреда здоровью. Но если не знать границ в его употреблении, он может привести к плачевным последствиям.
Автор: Богдана Габдрахманова
13 сентября 2024
Бывало ли так, что вы иногда «выпадаете» из реальности? Разговариваете с кем-то, а затем погружаетесь в свои фантазии и только спустя некоторое время «возвращаетесь на землю»? Если ответ положительный, то возможно вы можете страдать зависимостью от фантазий. Перенаправив интересующие нашу команду вопросы на тему зависимости от фантазий психологу Оксане Мясниковой и получив интересные ответы специалиста, мы готовы поделиться информацией, связанной с этой проблемой.
Журн.: Есть ли название у зависимости от фантазий и является ли это расстройством?
Оксана Мясникова: Такое состояние в науке называется дезадаптивной мечтательностью или дейдримингом. Проще это состояние называют навязчивыми фантазиями или грезами. Это понятие впервые описал израильский психолог Эли Сомер более 20 лет назад. Такое состояние нельзя назвать расстройством. Оно не связано с возникновением галлюцинаций, потерей ориентации в пространстве или другими опасными симптомами.
Журн.: В чем суть зависимости от фантазий?
Оксана Мясникова: Это отрешенное состояние человека, который отключает восприятие окружающего мира и погружается в свои мысли, фантазии и мечты. В его грезах все радужно и красиво. Нет никаких проблем (или они несущественны), все вопросы решаются легко и только так, как он хочет. Из такого состояния очень тяжело возвращаться в реальность.
Журн.: Каковы причины возникновения зависимости от фантазий?
Оксана Мясникова: Причин может быть много. Например, если человек в детстве получил серьезную психологическую травму. Тогда он попросту будет «сбегать» в свои мечты от суровой реальности в трудные минуты. Если причиной зависимости стали психологические расстройства (например, депрессия), то повышенная мечтательность может стать одним из результатов терапии. Случается частый полет в мир грез и у людей с дефицитом внимания. Они начинают придумывать себе воображаемых друзей. Также частой причиной возникновения навязчивых грез может стать сильный стресс. Фантазии помогают человеку на время отвлечься от реальности, тем самым подавляя его тревоги.
Журн.: Зависит ли от обстоятельств возникновение расстройства и каким образом?
Оксана Мясникова: Чаще всего в мире фантазий живут дети. В этом нет ничего плохого, если это не начинает вредить качеству его жизни и не приводит к нездоровой отрешенности. Мечтательный ребенок может пронести привычку уходить в грезы через всю сознательную жизнь. И это не плохо, если опять же не вредит самому человеку. Но если дезадаптивная мечтательность негативно сказывается на жизни человека, то ему необходимо обратиться к психологу.
Журн.: Как зависимость от фантазий мешает человеку жить?
Оксана Мясникова: Влияние мечтательности на качество жизни зависимого от грез человека происходит постепенно. Сначала он уходит в свои мысли, когда пытается обдумать решение ряда проблем. Но пока он витает в облаках, раздумывая о возможных вариантах, проблемы копятся и могут начать создавать угрозу. Еще одной опасностью мечты могут обернуться тогда, когда человек создает в воображении несбыточные сценарии развития событий и нереальные образы. После возвращения в реальность все эти грезы рушатся и наступает глубокое разочарование. Это состояние способно привести к серьезному моральному угнетению. Помимо этого, мечтательный человек, витая в облаках, выпадает из
общественной жизни. Он становится рассеянным и несобранным. Это вызывает гнев и злобу у окружающих, а это усугубляет желание спрятаться от жестокого мира в фантазиях. Навязчивые грезы способны вызвать привыкание, из-за чего человек способен пренебрегать своими обязанностями в реальном мире (например, не сдавать работу в срок, обрывать связи с близкими людьми).
Журн.: Как в обществе ведет себя человек с зависимостью от фантазий?
Оксана Мясникова: Он довольно пассивен в поведении, не разговорчив, может быть даже агрессивным, когда его пытаются вызвать на разговор. Чаще всего эти люди не поддерживают беседу, ничего не обещают, не берут на себя ответственности и не интересуются никакими подробностями.
Журн.: Какие специалисты способны помочь человеку с данной зависимостью?
Оксана Мясникова: Психологи. Но если состояние человека с навязчивыми грезами ухудшается, пациента перенаправляют к психотерапевту.
Журн.: Какие существуют способы лечения от этой зависимости?
Оксана Мясникова: Сама по себе дезадаптивная мечтательность не является болезнью или расстройством. Поэтому нет и прописанных способов ее лечения. Здесь можно обойтись только рекомендациями. Во-первых, необходимо снизить уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться и не нарушать режим дня. Во-вторых, стоит обратить внимание на новые хобби и общение с друзьями и родными. Это поможет снизить время нахождения в одиночестве и направит энергию, уходящую на фантазии, в более продуктивные занятия.
Чтобы избежать навязчивых грез, вы должны прислушиваться к себе. Если понимаете, что реальный мир не такой яркий, как ваши фантазии, если теряете способность ограничивать время пребывания в ваших мечтах, если начинаете игнорировать свои обязанности, значит наступил момент обратиться за помощью.
Автор: Мария Кадочникова
13 сентября 2024
Журн.: Есть ли название у зависимости от фантазий и является ли это расстройством?
Оксана Мясникова: Такое состояние в науке называется дезадаптивной мечтательностью или дейдримингом. Проще это состояние называют навязчивыми фантазиями или грезами. Это понятие впервые описал израильский психолог Эли Сомер более 20 лет назад. Такое состояние нельзя назвать расстройством. Оно не связано с возникновением галлюцинаций, потерей ориентации в пространстве или другими опасными симптомами.
Журн.: В чем суть зависимости от фантазий?
Оксана Мясникова: Это отрешенное состояние человека, который отключает восприятие окружающего мира и погружается в свои мысли, фантазии и мечты. В его грезах все радужно и красиво. Нет никаких проблем (или они несущественны), все вопросы решаются легко и только так, как он хочет. Из такого состояния очень тяжело возвращаться в реальность.
Журн.: Каковы причины возникновения зависимости от фантазий?
Оксана Мясникова: Причин может быть много. Например, если человек в детстве получил серьезную психологическую травму. Тогда он попросту будет «сбегать» в свои мечты от суровой реальности в трудные минуты. Если причиной зависимости стали психологические расстройства (например, депрессия), то повышенная мечтательность может стать одним из результатов терапии. Случается частый полет в мир грез и у людей с дефицитом внимания. Они начинают придумывать себе воображаемых друзей. Также частой причиной возникновения навязчивых грез может стать сильный стресс. Фантазии помогают человеку на время отвлечься от реальности, тем самым подавляя его тревоги.
Журн.: Зависит ли от обстоятельств возникновение расстройства и каким образом?
Оксана Мясникова: Чаще всего в мире фантазий живут дети. В этом нет ничего плохого, если это не начинает вредить качеству его жизни и не приводит к нездоровой отрешенности. Мечтательный ребенок может пронести привычку уходить в грезы через всю сознательную жизнь. И это не плохо, если опять же не вредит самому человеку. Но если дезадаптивная мечтательность негативно сказывается на жизни человека, то ему необходимо обратиться к психологу.
Журн.: Как зависимость от фантазий мешает человеку жить?
Оксана Мясникова: Влияние мечтательности на качество жизни зависимого от грез человека происходит постепенно. Сначала он уходит в свои мысли, когда пытается обдумать решение ряда проблем. Но пока он витает в облаках, раздумывая о возможных вариантах, проблемы копятся и могут начать создавать угрозу. Еще одной опасностью мечты могут обернуться тогда, когда человек создает в воображении несбыточные сценарии развития событий и нереальные образы. После возвращения в реальность все эти грезы рушатся и наступает глубокое разочарование. Это состояние способно привести к серьезному моральному угнетению. Помимо этого, мечтательный человек, витая в облаках, выпадает из
общественной жизни. Он становится рассеянным и несобранным. Это вызывает гнев и злобу у окружающих, а это усугубляет желание спрятаться от жестокого мира в фантазиях. Навязчивые грезы способны вызвать привыкание, из-за чего человек способен пренебрегать своими обязанностями в реальном мире (например, не сдавать работу в срок, обрывать связи с близкими людьми).
Журн.: Как в обществе ведет себя человек с зависимостью от фантазий?
Оксана Мясникова: Он довольно пассивен в поведении, не разговорчив, может быть даже агрессивным, когда его пытаются вызвать на разговор. Чаще всего эти люди не поддерживают беседу, ничего не обещают, не берут на себя ответственности и не интересуются никакими подробностями.
Журн.: Какие специалисты способны помочь человеку с данной зависимостью?
Оксана Мясникова: Психологи. Но если состояние человека с навязчивыми грезами ухудшается, пациента перенаправляют к психотерапевту.
Журн.: Какие существуют способы лечения от этой зависимости?
Оксана Мясникова: Сама по себе дезадаптивная мечтательность не является болезнью или расстройством. Поэтому нет и прописанных способов ее лечения. Здесь можно обойтись только рекомендациями. Во-первых, необходимо снизить уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться и не нарушать режим дня. Во-вторых, стоит обратить внимание на новые хобби и общение с друзьями и родными. Это поможет снизить время нахождения в одиночестве и направит энергию, уходящую на фантазии, в более продуктивные занятия.
Чтобы избежать навязчивых грез, вы должны прислушиваться к себе. Если понимаете, что реальный мир не такой яркий, как ваши фантазии, если теряете способность ограничивать время пребывания в ваших мечтах, если начинаете игнорировать свои обязанности, значит наступил момент обратиться за помощью.
Автор: Мария Кадочникова
13 сентября 2024
Женственность и мужественность - это социальные конструкции, которые определяют ожидаемое поведение и характер мужчин и женщин в обществе. Они могут проявляться в нескольких составляющих образа.
Внешность
Женственность ассоциируется с мягкими чертами лица, длинными волосами и типом фигуры «песочные часы». Мужественность же ассоциируется с выраженными чертами лица, короткими волосами и мускулистым телосложением.
Поведение
К чертам женского поведения приписывают кротость, эмоциональную открытость и заботу. О мужском поведении принято думать иначе. С ним связывают силу, решительность и независимость.
Роли
Традиционно женщины воспринимались в обществе как матери, хранительницы очага, воспитательницы. Мужчинам же отводилась роль добытчиков и защитников.
Одежда
Женственная одежда часто бывает облегающей, подчеркивающей фигуру. Женский гардероб в основном состоит из юбок, платьев и блузок. Мужская одежда, как правило, более свободная и функциональная. В мужском гардеробе в основном можно найти брюки, рубашки и комбинезоны.
Долгое время ведутся споры о том, что же является олицетворением мужественности и женственности в обществе. Чтобы лучше понять общественное восприятие, мы провели опрос среди людей разных возрастов. На вопрос «С чем у вас ассоциируется женственность/мужественность в образе человека?» мы получили интересные ответы.
По итогам опроса мы составили топ-5 пунктов, по которым девушка оценивает мужественность в парне:
⁃ «Сказал - сделал». Человек держит своё слово и не бросает их на ветер.
⁃ Проявление уважения к девушке
⁃ Интеллект
⁃ Ухоженность или опрятность
⁃ Сдержанность
Мужчины выделяют критерии женственности, которые больше всего привлекают в девушке:
⁃ Воспитание
⁃ Ухоженность
⁃ Интеллект
⁃ Хорошие манеры
⁃ Целеустремлённость
Автор: Алиса Суконкина
15 августа 2024
Внешность
Женственность ассоциируется с мягкими чертами лица, длинными волосами и типом фигуры «песочные часы». Мужественность же ассоциируется с выраженными чертами лица, короткими волосами и мускулистым телосложением.
Поведение
К чертам женского поведения приписывают кротость, эмоциональную открытость и заботу. О мужском поведении принято думать иначе. С ним связывают силу, решительность и независимость.
Роли
Традиционно женщины воспринимались в обществе как матери, хранительницы очага, воспитательницы. Мужчинам же отводилась роль добытчиков и защитников.
Одежда
Женственная одежда часто бывает облегающей, подчеркивающей фигуру. Женский гардероб в основном состоит из юбок, платьев и блузок. Мужская одежда, как правило, более свободная и функциональная. В мужском гардеробе в основном можно найти брюки, рубашки и комбинезоны.
Долгое время ведутся споры о том, что же является олицетворением мужественности и женственности в обществе. Чтобы лучше понять общественное восприятие, мы провели опрос среди людей разных возрастов. На вопрос «С чем у вас ассоциируется женственность/мужественность в образе человека?» мы получили интересные ответы.
По итогам опроса мы составили топ-5 пунктов, по которым девушка оценивает мужественность в парне:
⁃ «Сказал - сделал». Человек держит своё слово и не бросает их на ветер.
⁃ Проявление уважения к девушке
⁃ Интеллект
⁃ Ухоженность или опрятность
⁃ Сдержанность
Мужчины выделяют критерии женственности, которые больше всего привлекают в девушке:
⁃ Воспитание
⁃ Ухоженность
⁃ Интеллект
⁃ Хорошие манеры
⁃ Целеустремлённость
Автор: Алиса Суконкина
15 августа 2024
Эмоциональная зависимость — это постоянная необходимость во внимании другого человека и желании всегда находиться рядом с ним. Такая зависимость может проявляться в любовных отношениях, семье и дружбе. Известный психолог Михаил Лабковский говорил: «Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет». Что может стать причиной появления нездоровой привязанности одного человека к другому, как распознать и как справиться с этим состоянием, разбираемся вместе со специалистом Ириной Мальцевой.
Журн.: Что может быть причиной появления эмоциональной зависимости?
Ирина Мальцева: Все зависит от того, кто становится объектом зависимости. Если это родители, то причиной может стать стиль воспитания, детские комплексы и неспособность ребенка во взрослом возрасте принимать самостоятельные решения, добиваться успеха или отстаивать свою точку зрения. Стать лучше или добиться чего-то большего у него не получается, и он живет с постоянной моральной оглядкой на родительскую семью. Такую привязанность можно отнести к первой степени выраженности, когда мы привыкаем к устоям и быту родительского дома, к определенному уровню жизни, к комфорту, уровню жизни.
Журн.: Что, если объект зависимости — друг?
Ирина Мальцева: Если объект зависимости — это друг, то причина привязанности может крыться в условной степени. Она характеризуется желанием постоянно быть в контакте с конкретным человеком, получать от общения с ним эмоциональные отклики, радость, позитив. Сложнее, когда объектом зависимости становится любимый человек или кумир. По отношению к предмету обожания начинается нездоровая страсть и панический страх при мысли, что любимый человек может отвергнуть тебя. При подобной зависимости человек полностью утрачивает себя, подчиняясь воле другого.
Журн.: Как понять, что вы стали зависимы от человека?
Ирина Мальцева: Сильная привязанность к другому человеку характеризуется навязчивым желанием постоянно держать под контролем дела и образ жизни объекта, постоянно забывать о себе в угоду другому человеку. А еще это тяга постоянного нахождения рядом с конкретным человеком и неконтролируемая ревность к другим.
Журн.: К чему может привести такая потребность внимания от другого человека?
Ирина Мальцева: На фоне серьезной психологической зависимости от другого человека может развиться неуверенность, апатия, внезапная агрессия, депрессии. Ведь зависимый начинает приукрашивать объект своего обожания, не замечать его недостатков. Планирует развитие событий, которые мало вероятны. Когда наступает разочарование, зависимость лишь усугубляется. Она становится защитной реакцией. Это нездоровое поведение за человеком может заметить его близкое окружение и высказать свои опасения. Но чаще всего это становится поводом для открытых конфликтов, ведь ведомому очень тяжело признать свою зависимость, иначе ему придется ее преодолевать.
Журн.: Как освободиться от этого навязчивого состояния?
Ирина Мальцева: Освобождение от такой зависимости может начаться только с момента осознания собственной самодостаточности. С мысли о том, что вы как-то раньше жили без человека, в котором сейчас полностью растворены. После этого признания зависимый способен достаточно быстро отстроить личные границы, перенаправить силы на собтвенные интересы. Со временем повысится самооценка, человек начнет морально и физически принимать себя, заботиться о себе.
Осознание проблемы - это первый шаг к исцелению. До этого работа со специалистами не будет давать нужного эффекта. Поэтому постарайтесь заметить тревожные звоночки раньше, чем проблема перерастёт в беду.
Автор: Арина Солдатова
14 августа 2024
Журн.: Что может быть причиной появления эмоциональной зависимости?
Ирина Мальцева: Все зависит от того, кто становится объектом зависимости. Если это родители, то причиной может стать стиль воспитания, детские комплексы и неспособность ребенка во взрослом возрасте принимать самостоятельные решения, добиваться успеха или отстаивать свою точку зрения. Стать лучше или добиться чего-то большего у него не получается, и он живет с постоянной моральной оглядкой на родительскую семью. Такую привязанность можно отнести к первой степени выраженности, когда мы привыкаем к устоям и быту родительского дома, к определенному уровню жизни, к комфорту, уровню жизни.
Журн.: Что, если объект зависимости — друг?
Ирина Мальцева: Если объект зависимости — это друг, то причина привязанности может крыться в условной степени. Она характеризуется желанием постоянно быть в контакте с конкретным человеком, получать от общения с ним эмоциональные отклики, радость, позитив. Сложнее, когда объектом зависимости становится любимый человек или кумир. По отношению к предмету обожания начинается нездоровая страсть и панический страх при мысли, что любимый человек может отвергнуть тебя. При подобной зависимости человек полностью утрачивает себя, подчиняясь воле другого.
Журн.: Как понять, что вы стали зависимы от человека?
Ирина Мальцева: Сильная привязанность к другому человеку характеризуется навязчивым желанием постоянно держать под контролем дела и образ жизни объекта, постоянно забывать о себе в угоду другому человеку. А еще это тяга постоянного нахождения рядом с конкретным человеком и неконтролируемая ревность к другим.
Журн.: К чему может привести такая потребность внимания от другого человека?
Ирина Мальцева: На фоне серьезной психологической зависимости от другого человека может развиться неуверенность, апатия, внезапная агрессия, депрессии. Ведь зависимый начинает приукрашивать объект своего обожания, не замечать его недостатков. Планирует развитие событий, которые мало вероятны. Когда наступает разочарование, зависимость лишь усугубляется. Она становится защитной реакцией. Это нездоровое поведение за человеком может заметить его близкое окружение и высказать свои опасения. Но чаще всего это становится поводом для открытых конфликтов, ведь ведомому очень тяжело признать свою зависимость, иначе ему придется ее преодолевать.
Журн.: Как освободиться от этого навязчивого состояния?
Ирина Мальцева: Освобождение от такой зависимости может начаться только с момента осознания собственной самодостаточности. С мысли о том, что вы как-то раньше жили без человека, в котором сейчас полностью растворены. После этого признания зависимый способен достаточно быстро отстроить личные границы, перенаправить силы на собтвенные интересы. Со временем повысится самооценка, человек начнет морально и физически принимать себя, заботиться о себе.
Осознание проблемы - это первый шаг к исцелению. До этого работа со специалистами не будет давать нужного эффекта. Поэтому постарайтесь заметить тревожные звоночки раньше, чем проблема перерастёт в беду.
Автор: Арина Солдатова
14 августа 2024
Выбор профессии - непростая задача. Но школьникам приходится задумываться о ее решении заблаговременно. Уже к 9 классу ученик должен определиться с предметами, по которым будет сдавать ОГЭ (а будущем скорее всего и ЕГЭ). А значит результаты экзаменов именно по этим дисциплинам станут решающими в выборе будущей специальности. Мы поможем разобраться в этой ситуации. Рассмотрим несколько вариантов сфер деятельности в зависимости от выбранных предметов для сдачи итоговых экзаменов.
Уже со средней школы можно начинать готовиться к поступлению в вуз. Это поможет как можно раньше определиться с предметами для углублённого изучения и составления списка предпочтительных учебных заведений. Помните, что проходные баллы по одной и той же специальности в разных вузах могут значительно различаться. Поэтому важно заранее узнавать требования к поступлению на бакалавриат.
Поиск своей идеальной профессии стоит начать с анализа своих интересов. Пусть список ваших увлечений будет многогранен, не стоит идеализировать что-то одно. Позже из перечня по разным причинам отсеется то, что вы будете не готовы делать каждый день на протяжении долгих лет, но останется то, к чему у вас будет искренний интерес. Согласно нашему опросу, 70% старшеклассников и абитуриентов выбрали свою будущую профессию именно потому, что она им интересна.
Но если даже после тщательного анализа своих талантов и интересов у вас не получается остановиться на чем-то конкретном, то стоит оттолкнуться в выборе будущей профессии от тех школьных дисциплин, в которых вы делаете большие успехи. Мы составили подборку из 4 комбинаций предметов, которые гарантируют поступление на почти любую специальность в вузах. Чтобы понять предпочтения других, мы провели опрос среди обучающихся.
Математика + информатика или физика
18% опрошенных отдают предпочтение сдаче экзаменов именно по этим предметам. Информатика даёт понимание основ работы с компьютерами и различными программами, что является востребованным и высокооплачиваемым навыком. Физика же позволяет изучать законы природы и применять их в науке. По данным vuzoteka.ru старшим школьникам, выбравшим эти дисциплины для сдачи экзаменов, могут быть предложены на выбор более 5000 программ обучения. Наиболее популярной из них можно назвать «Прикладную математику и информатику». Согласно данным KP.RU на 2024 год, средняя зарплата программиста в Москве составляет 180 тысяч, а в крупных компаниях может достигать до 300 тысяч рублей в месяц.
Помимо этого стоит обратить внимание и на другие специальности в других сферах. Инженерия, менеджмент, киберспорт, финансовая аналитика и консалтинг, экономика и управление, IT-проектирование, международная коммерция, проектирование, геоинформационные технологии, экономическая безопасность, финансы и бухгалтерский учет, статистика, интернет-маркетинг, логистика. инновационное предпринимательство, энергетика и еще много других направлений.
После окончания университета вы сможете работать как в государственных структурах, так и в крупных частных компаниях.
Обществознание + история или литература
62% респондентов делают выбор в пользу сдачи экзаменов по этим предметам. Как правило это те, кто испытывает трудности с точными науками. Для них более предпочтительны гуманитарные специальности. По данным vuzoteka.ru в вузах России предлагается 2367 программ обучения для тех, кто выбрал для сдачи итоговых экзаменов обществознание, историю и литературу. В 2024 году самым популярным предметом стало обществознание. Его сдавали почти 44% выпускников по данным Роспотребнадзора.
Гуманитарии — это творческие люди, которые умеют расположить к себе человека и мыслить намного глубже. Как и в технических специальностях, они работают с информацией, не только анализируя её, но и делятся ей и иногда используют её в целях защиты.
Самой популярной программой для гуманитариев считается «Юриспруденция». Она занимает 7 место среди выпускников по данным сайта tabiturient.ru. Доход гуманитарного специалиста может быть разным в зависимости от выбранной специальности. Но во многом оплата труда будет зависеть от опыта и репутации. Менее популярной специальностью считается «Реклама и связи с общественностью». Она занимает 11 место в рейтинге tabiturient.ru.
Стоит обратить внимание и на другие специальности. Учитель, педагог, воспитатель, юрист, политолог, менеждер, библиотекарь, социальный работник, кадровик, таргетолог, секретарь, нотариус, филолог, копирайтер, экскурсовод, специалист по медиакоммуникациям и многие другие.
Для некоторых гуманитарных специальностей достаточно сдать только школьные предметы. Но на таких направлениях как «Журналистика», «Издательское дело», «Сценарное мастерство», «Актерское мастерство», «Кино и телевидение» или «Дизайн» в вузах могут потребовать пройти дополнительные творческие вступление испытания. Они проверяют уже имеющиеся у вас профессиональные навыки, теоретические знания и уровень владения ими на практике.
Обществознание + иностранный язык
14% респондентов отдали предпочтение экзаменам по этим двум предметам. Знание иностранных языков и общественных наук открывает большие возможности не только в России, но и за рубежом. Для работы в международных компаниях или для развития собственного бизнеса на глобальном уровне знание иностранных языков и законов будет очень полезным.
Самой популярной специальностью, которую стремятся получить выбравшие в качестве выпускных экзаменов обществознание и иностранный язык, является «Лингвистика». Здесь можно продолжать как изучать уже знакомый иностранный язык, так и выбрать дополнительный.
Помимо этого стоит обратить внимание и на другие профессии, подходящие под такой комплект экзаменов. Переводоведение, государственное и муниципальное управление, гостиничное дело, туризм, международная проектная деятельность, юриспруденция, таможенное дело, реклама и связи с общественностью, гостиничное дело, педагогика, конфликтология, правовое сопровождение, PR и стратегические коммуникации и другое.
Стоит знать, что после получения одной из ряда профессий из этого перечня можно поступить на государственную службу. А это чаще всего гарантирует ранний выход на пенсию по выслуге лет, льготы, служебное жилье, получение субсидии на покупку недвижимости (для федеральных служащих), путевки на отдых.
Химия + биология
Всего 6% опрошенных рассматривают эти школьные дисциплины для сдачи выпускных экзаменов. Обладая знаниями в области биологии и химии, вы сможете выбрать не только научную карьеру, но и работу в лечебном деле, биотехнологиях и многих других отраслях, а также получить возможность работать в лабораториях, участвовать в исследовательских проектах и делать открытия, которые могут изменить мир.
Согласно исследованию, проведённому аналитиками сервиса по поиску работы SuperJob, чаще других передать профессию по наследству хотели бы врачи (41%).
Одной из самых популярных специальностей, которую выбирают выпускники, прошедшие проверку своих знаний по химии и биологии — это «Биохимия». Биохимики изучают биологические процессы на молекулярном уровне и разрабатывают методы для их изменения или улучшения. Они могут работать как в академической сфере, так и в промышленности, в биотехнологических компаниях или фармацевтических лабораториях.
Помимо варианта работы в биохимических лабораториях можно рассмотреть и другие направления. Медицина, ветеринария, фармакология, диагностика, точное земледелие, психология, экология, биология, генетика, лесное и лесопарковое хозяйство, нутрициология, зоология, почвоведение, агрономия, природопользование, стоматология, флористика, селекция, лабораторное дело и много других вариантов.
Пиком карьеры в этих направлениях может стать звание кандидата или доктора наук. Чтобы его получить, нужно потрудиться и закончить аспирантуру, постоянно повышать свою квалификацию, написать научную диссертацию, на которую может уйти и не один год. Самые оплачиваемые профессии, которые есть в этой сфере, приносят специалистам от 100 до 200 тысяч в месяц в зависимости от квалификации.
Для уверенности в выборе будущей профессии нужно общаться с людьми из этой сферы. Иногда вузы устраивают встречи школьников со студентами, где можно задать вопросы и обменяться контактами. Посещение дней открытых дверей, конференций, семинаров и учебных центров тоже может помочь с профориентацией.
Автор: Егор Сарафанников
13 августа 2024
Уже со средней школы можно начинать готовиться к поступлению в вуз. Это поможет как можно раньше определиться с предметами для углублённого изучения и составления списка предпочтительных учебных заведений. Помните, что проходные баллы по одной и той же специальности в разных вузах могут значительно различаться. Поэтому важно заранее узнавать требования к поступлению на бакалавриат.
Поиск своей идеальной профессии стоит начать с анализа своих интересов. Пусть список ваших увлечений будет многогранен, не стоит идеализировать что-то одно. Позже из перечня по разным причинам отсеется то, что вы будете не готовы делать каждый день на протяжении долгих лет, но останется то, к чему у вас будет искренний интерес. Согласно нашему опросу, 70% старшеклассников и абитуриентов выбрали свою будущую профессию именно потому, что она им интересна.
Но если даже после тщательного анализа своих талантов и интересов у вас не получается остановиться на чем-то конкретном, то стоит оттолкнуться в выборе будущей профессии от тех школьных дисциплин, в которых вы делаете большие успехи. Мы составили подборку из 4 комбинаций предметов, которые гарантируют поступление на почти любую специальность в вузах. Чтобы понять предпочтения других, мы провели опрос среди обучающихся.
Математика + информатика или физика
18% опрошенных отдают предпочтение сдаче экзаменов именно по этим предметам. Информатика даёт понимание основ работы с компьютерами и различными программами, что является востребованным и высокооплачиваемым навыком. Физика же позволяет изучать законы природы и применять их в науке. По данным vuzoteka.ru старшим школьникам, выбравшим эти дисциплины для сдачи экзаменов, могут быть предложены на выбор более 5000 программ обучения. Наиболее популярной из них можно назвать «Прикладную математику и информатику». Согласно данным KP.RU на 2024 год, средняя зарплата программиста в Москве составляет 180 тысяч, а в крупных компаниях может достигать до 300 тысяч рублей в месяц.
Помимо этого стоит обратить внимание и на другие специальности в других сферах. Инженерия, менеджмент, киберспорт, финансовая аналитика и консалтинг, экономика и управление, IT-проектирование, международная коммерция, проектирование, геоинформационные технологии, экономическая безопасность, финансы и бухгалтерский учет, статистика, интернет-маркетинг, логистика. инновационное предпринимательство, энергетика и еще много других направлений.
После окончания университета вы сможете работать как в государственных структурах, так и в крупных частных компаниях.
Обществознание + история или литература
62% респондентов делают выбор в пользу сдачи экзаменов по этим предметам. Как правило это те, кто испытывает трудности с точными науками. Для них более предпочтительны гуманитарные специальности. По данным vuzoteka.ru в вузах России предлагается 2367 программ обучения для тех, кто выбрал для сдачи итоговых экзаменов обществознание, историю и литературу. В 2024 году самым популярным предметом стало обществознание. Его сдавали почти 44% выпускников по данным Роспотребнадзора.
Гуманитарии — это творческие люди, которые умеют расположить к себе человека и мыслить намного глубже. Как и в технических специальностях, они работают с информацией, не только анализируя её, но и делятся ей и иногда используют её в целях защиты.
Самой популярной программой для гуманитариев считается «Юриспруденция». Она занимает 7 место среди выпускников по данным сайта tabiturient.ru. Доход гуманитарного специалиста может быть разным в зависимости от выбранной специальности. Но во многом оплата труда будет зависеть от опыта и репутации. Менее популярной специальностью считается «Реклама и связи с общественностью». Она занимает 11 место в рейтинге tabiturient.ru.
Стоит обратить внимание и на другие специальности. Учитель, педагог, воспитатель, юрист, политолог, менеждер, библиотекарь, социальный работник, кадровик, таргетолог, секретарь, нотариус, филолог, копирайтер, экскурсовод, специалист по медиакоммуникациям и многие другие.
Для некоторых гуманитарных специальностей достаточно сдать только школьные предметы. Но на таких направлениях как «Журналистика», «Издательское дело», «Сценарное мастерство», «Актерское мастерство», «Кино и телевидение» или «Дизайн» в вузах могут потребовать пройти дополнительные творческие вступление испытания. Они проверяют уже имеющиеся у вас профессиональные навыки, теоретические знания и уровень владения ими на практике.
Обществознание + иностранный язык
14% респондентов отдали предпочтение экзаменам по этим двум предметам. Знание иностранных языков и общественных наук открывает большие возможности не только в России, но и за рубежом. Для работы в международных компаниях или для развития собственного бизнеса на глобальном уровне знание иностранных языков и законов будет очень полезным.
Самой популярной специальностью, которую стремятся получить выбравшие в качестве выпускных экзаменов обществознание и иностранный язык, является «Лингвистика». Здесь можно продолжать как изучать уже знакомый иностранный язык, так и выбрать дополнительный.
Помимо этого стоит обратить внимание и на другие профессии, подходящие под такой комплект экзаменов. Переводоведение, государственное и муниципальное управление, гостиничное дело, туризм, международная проектная деятельность, юриспруденция, таможенное дело, реклама и связи с общественностью, гостиничное дело, педагогика, конфликтология, правовое сопровождение, PR и стратегические коммуникации и другое.
Стоит знать, что после получения одной из ряда профессий из этого перечня можно поступить на государственную службу. А это чаще всего гарантирует ранний выход на пенсию по выслуге лет, льготы, служебное жилье, получение субсидии на покупку недвижимости (для федеральных служащих), путевки на отдых.
Химия + биология
Всего 6% опрошенных рассматривают эти школьные дисциплины для сдачи выпускных экзаменов. Обладая знаниями в области биологии и химии, вы сможете выбрать не только научную карьеру, но и работу в лечебном деле, биотехнологиях и многих других отраслях, а также получить возможность работать в лабораториях, участвовать в исследовательских проектах и делать открытия, которые могут изменить мир.
Согласно исследованию, проведённому аналитиками сервиса по поиску работы SuperJob, чаще других передать профессию по наследству хотели бы врачи (41%).
Одной из самых популярных специальностей, которую выбирают выпускники, прошедшие проверку своих знаний по химии и биологии — это «Биохимия». Биохимики изучают биологические процессы на молекулярном уровне и разрабатывают методы для их изменения или улучшения. Они могут работать как в академической сфере, так и в промышленности, в биотехнологических компаниях или фармацевтических лабораториях.
Помимо варианта работы в биохимических лабораториях можно рассмотреть и другие направления. Медицина, ветеринария, фармакология, диагностика, точное земледелие, психология, экология, биология, генетика, лесное и лесопарковое хозяйство, нутрициология, зоология, почвоведение, агрономия, природопользование, стоматология, флористика, селекция, лабораторное дело и много других вариантов.
Пиком карьеры в этих направлениях может стать звание кандидата или доктора наук. Чтобы его получить, нужно потрудиться и закончить аспирантуру, постоянно повышать свою квалификацию, написать научную диссертацию, на которую может уйти и не один год. Самые оплачиваемые профессии, которые есть в этой сфере, приносят специалистам от 100 до 200 тысяч в месяц в зависимости от квалификации.
Для уверенности в выборе будущей профессии нужно общаться с людьми из этой сферы. Иногда вузы устраивают встречи школьников со студентами, где можно задать вопросы и обменяться контактами. Посещение дней открытых дверей, конференций, семинаров и учебных центров тоже может помочь с профориентацией.
Автор: Егор Сарафанников
13 августа 2024
Среди современных показателей успешности человека одним из первых пунктов будет стоять наличие собственного жилья. Потребность в личном пространстве подталкивает многих к карьерному росту, получению высшего образования и другим трудовым подвигам. И вот, когда заветная цель уже близко, каждый может столкнуться с рядом вопросов и проблем в выборе квартиры, ведь такая покупка – очень ответственный шаг. Как в решении квартирного вопроса не уйти в отрицательный опыт и эмоции? На что обратить внимание при выборе жилья? Об этом нам рассказала специалист по недвижимости компании «Этажи» Анастасия Сафронова.
Журн.: В каком возрасте и на какие средства чаще всего покупают квартиры?
Анастасия: Обычно люди покупают квартиры в двух основных возрастных группах:
1. Молодые люди (25-35 лет). Это как правило этот возраст приходится на начало самостоятельной жизни, создание семьи, рождение детей. Представители этой возрастной категории часто выбирают 1-2 комнатные квартиры в новостройках или на вторичном рынке, которые соответствуют их бюджету.
2.Более зрелые люди (35-50 лет). Для них актуальна смена жилья из-за расширения семьи, переезда в более комфортный район, улучшения условий жизни.
Они могут позволить себе более просторные квартиры (3-4 комнатные), возможно, в престижных районах города.
Конечно, это лишь общие тенденции. Есть и другие возрастные группы, которые покупают жилье. Например, студенты. Они ищут недорогое жилье рядом с учебным заведением. Люди пенсионного возраста могут переезжать в более компактные квартиры, чтобы снизить расходы на коммунальные платежи. Инвесторы покупают недвижимость для сдачи в аренду или для перепродажи.
Есть ряд влияющих факторов на покупку жилья той или иной категории людей. В первую очередь это финансовые возможности. Возможность взять ипотеку, накопить на первоначальный взнос. Важным является и семейное положение. Наличие партнера, детей, родителей, которые могут проживать вместе. Так же учитываются и личные цели. Желание улучшить жилищные условия, инвестировать в недвижимость, переехать в другой район.
Важно отметить, что возраст - не единственный фактор, определяющий выбор жилья. Учитывайте все факторы, которые важны для вас, и выбирайте вариант, который лучше всего соответствует вашим потребностям и желаниям.
Журн.: Какие на сегодня самые популярные запросы (по количеству комнат и квадратуре)?
Анастасия: Самые популярные запросы по квадратуре и количеству комнат варьируются в зависимости от бюджета покупателя и его потребностей. Однако, можно выделить некоторые общие тенденции. 1-комнатные квартиры от 20 до 40 кв.м. популярны у молодых людей, одиноких людей, пар без детей. 2-комнатные квартиры от 50 до 80 кв.м. - самый востребованный вариант для семей с одним ребенком или для пар, которым нужна дополнительная комната для гостевой или рабочего кабинета. 3-комнатные квартиры от 70 до 100 кв.м. предпочитают семьи с двумя детьми или те, кто ценит простор и комфорт.
Совет: при выборе квартиры учитывайте не только количество комнат и площадь, но и функциональность планировки, состояние квартиры, инфраструктуру района.
Журн.: На что в первую очередь стоит обратить внимание при выборе квартиры?
Анастасия: При выборе квартиры важно учесть несколько ключевых факторов. Во-первых, расположение и транспортная доступность, близость к остановкам общественного транспорта, станциям метро, удобный выезд на основные магистрали.
Во-вторых, на инфраструктуру. Наличие рядом школ, детских садов, магазинов, больниц, парков, спортивных площадок. Все это важно для вашего комфорта и удобства. В-третьих, тишина и спокойствие. Оцените удаленность от шумных дорог, промышленных предприятий, оживленных мест. Нужно обратить внимание и на сам дом. Узнайте год его постройки. Это новый дом или вторичка. Новые дома обычно имеют более современные планировки, инженерные коммуникации, но могут быть дороже. Важен материал стен (кирпич, монолит, панели). Кирпичные дома более долговечны, монолитные - теплые, панельные - более доступные по цене.
Оцените состояние дома. Состояние подъездов, лифтов, крыши. Изучите сайт управляющей компании, узнайте о ее репутации, качестве работы. Наличие парковочных мест и удобство парковки тоже важны. После обратите внимание на планировку. Ее функциональность, удобство и эргономику. Важно чтобы площадь квартиры соответствовала вашим потребностям. Ремонт, сантехнику, электрику, освещение, наличие балкона или лоджии каждый покупатель оценивает на свой вкус.
Не мало важным фактором для некоторых является и вид из окон. Большое внимание уделите проверке документов на право собственности, отсутствие обременений. Дополнительными факторами при выборе квартиры станут цена и условия покупки (ипотека, рассрочка, возможные скидки).
Журн: Мы провели опрос среди тюменцев и выяснили, что 91% респондентов для комфортного проживания нужно 2-3 комнаты в квартире. Для 56% опрошенных предпочтительнее квартиры на 7 - 9 этажах. В каком ценовом диапазоне сегодня находится стоимость среднестатистической 3-комнатной квартиры на 7 - 9 этаже?
Анастасия: Если брать новостройки в разных районах Тюмени, то среднестатистическая 3-комнатная квартира площадью примерно от 70 до 110 кв.м. может стоить от 6 до 12,5 млн. руб.
Покупка квартиры – это серьезное и ответственное событие в жизни человека и его семьи. Подходить к этому вопросу нужно грамотно, ведь рынок недвижимости сегодня велик и предложений на нем много. Для того, чтобы выбрать самый лучший вариант, стоит подробно расписать свои потребности и здраво оценивать свои возможности.
Автор: Виктория Моисеева
12 августа 2024
Журн.: В каком возрасте и на какие средства чаще всего покупают квартиры?
Анастасия: Обычно люди покупают квартиры в двух основных возрастных группах:
1. Молодые люди (25-35 лет). Это как правило этот возраст приходится на начало самостоятельной жизни, создание семьи, рождение детей. Представители этой возрастной категории часто выбирают 1-2 комнатные квартиры в новостройках или на вторичном рынке, которые соответствуют их бюджету.
2.Более зрелые люди (35-50 лет). Для них актуальна смена жилья из-за расширения семьи, переезда в более комфортный район, улучшения условий жизни.
Они могут позволить себе более просторные квартиры (3-4 комнатные), возможно, в престижных районах города.
Конечно, это лишь общие тенденции. Есть и другие возрастные группы, которые покупают жилье. Например, студенты. Они ищут недорогое жилье рядом с учебным заведением. Люди пенсионного возраста могут переезжать в более компактные квартиры, чтобы снизить расходы на коммунальные платежи. Инвесторы покупают недвижимость для сдачи в аренду или для перепродажи.
Есть ряд влияющих факторов на покупку жилья той или иной категории людей. В первую очередь это финансовые возможности. Возможность взять ипотеку, накопить на первоначальный взнос. Важным является и семейное положение. Наличие партнера, детей, родителей, которые могут проживать вместе. Так же учитываются и личные цели. Желание улучшить жилищные условия, инвестировать в недвижимость, переехать в другой район.
Важно отметить, что возраст - не единственный фактор, определяющий выбор жилья. Учитывайте все факторы, которые важны для вас, и выбирайте вариант, который лучше всего соответствует вашим потребностям и желаниям.
Журн.: Какие на сегодня самые популярные запросы (по количеству комнат и квадратуре)?
Анастасия: Самые популярные запросы по квадратуре и количеству комнат варьируются в зависимости от бюджета покупателя и его потребностей. Однако, можно выделить некоторые общие тенденции. 1-комнатные квартиры от 20 до 40 кв.м. популярны у молодых людей, одиноких людей, пар без детей. 2-комнатные квартиры от 50 до 80 кв.м. - самый востребованный вариант для семей с одним ребенком или для пар, которым нужна дополнительная комната для гостевой или рабочего кабинета. 3-комнатные квартиры от 70 до 100 кв.м. предпочитают семьи с двумя детьми или те, кто ценит простор и комфорт.
Совет: при выборе квартиры учитывайте не только количество комнат и площадь, но и функциональность планировки, состояние квартиры, инфраструктуру района.
Журн.: На что в первую очередь стоит обратить внимание при выборе квартиры?
Анастасия: При выборе квартиры важно учесть несколько ключевых факторов. Во-первых, расположение и транспортная доступность, близость к остановкам общественного транспорта, станциям метро, удобный выезд на основные магистрали.
Во-вторых, на инфраструктуру. Наличие рядом школ, детских садов, магазинов, больниц, парков, спортивных площадок. Все это важно для вашего комфорта и удобства. В-третьих, тишина и спокойствие. Оцените удаленность от шумных дорог, промышленных предприятий, оживленных мест. Нужно обратить внимание и на сам дом. Узнайте год его постройки. Это новый дом или вторичка. Новые дома обычно имеют более современные планировки, инженерные коммуникации, но могут быть дороже. Важен материал стен (кирпич, монолит, панели). Кирпичные дома более долговечны, монолитные - теплые, панельные - более доступные по цене.
Оцените состояние дома. Состояние подъездов, лифтов, крыши. Изучите сайт управляющей компании, узнайте о ее репутации, качестве работы. Наличие парковочных мест и удобство парковки тоже важны. После обратите внимание на планировку. Ее функциональность, удобство и эргономику. Важно чтобы площадь квартиры соответствовала вашим потребностям. Ремонт, сантехнику, электрику, освещение, наличие балкона или лоджии каждый покупатель оценивает на свой вкус.
Не мало важным фактором для некоторых является и вид из окон. Большое внимание уделите проверке документов на право собственности, отсутствие обременений. Дополнительными факторами при выборе квартиры станут цена и условия покупки (ипотека, рассрочка, возможные скидки).
Журн: Мы провели опрос среди тюменцев и выяснили, что 91% респондентов для комфортного проживания нужно 2-3 комнаты в квартире. Для 56% опрошенных предпочтительнее квартиры на 7 - 9 этажах. В каком ценовом диапазоне сегодня находится стоимость среднестатистической 3-комнатной квартиры на 7 - 9 этаже?
Анастасия: Если брать новостройки в разных районах Тюмени, то среднестатистическая 3-комнатная квартира площадью примерно от 70 до 110 кв.м. может стоить от 6 до 12,5 млн. руб.
Покупка квартиры – это серьезное и ответственное событие в жизни человека и его семьи. Подходить к этому вопросу нужно грамотно, ведь рынок недвижимости сегодня велик и предложений на нем много. Для того, чтобы выбрать самый лучший вариант, стоит подробно расписать свои потребности и здраво оценивать свои возможности.
Автор: Виктория Моисеева
12 августа 2024
Треть россиян начинают свой день с кофе. Такова статистика, которую приводит «Газета.Ru». И если раньше самыми «ходовыми» сортами этого тонизирующего напитка считались американо и капучино, то сейчас волшебники-бариста готовы предложить с десятки его сортов и видов на любой вкус кофеманов. Благодаря большому спросу на кофе, оно является вторым наиболее продаваемым товаром на земле, уступая лишь нефти.
Как утверждает вышеупомянутое издание, пятая часть участников исследования (22%) выпивают в день одну чашку кофе, 30% — две чашки, 24% — три, 14% — четыре, а каждый десятый пьёт кофе пять раз в день и чаще. Ценителей этого напитка привлекают как разнообразие кофейных напитков (от молочного до самого крепкого), так и необычные способы их подачи. Специалисты справедливо отмечают, что вкус кофе зависит от нескольких факторов: качество кофейного зерна, степень помола, класс кофемашины и талант бариста. Именно специалист по кофе может придать напитку до тысячи оттенков. В день бариста готовит больше ста чашек с разными видами кофе и каждая из них должна быть сделана вкусно и с душой.
Много лет специалисты по кофе экспериментировали с крепостью и добавками, чтобы сегодня мы могли насладиться разнообразием видов кофейных напитков. У каждого кофемана есть свои фавориты, но в последние годы сформировался общественный рейтинг. Узнаем какие виды кофе входят в топ-7.
Эспрессо - это база
Настоящим кофе считается чистый эспрессо. Это самодостаточный крепкий и насыщенный напиток, а все остальные виды кофе — это вариации напитки на тему «эспрессо с различными добавками». После нескольких глотков эспрессо, вы сразу почувствуете прилив энергии. Но помните, что после первого глотка этого напитка обязательно надо запить его водой. Это делается для того, чтобы вкус напитка раскрылся ярче. Эспрессо заваривается из свежевыжатых зерен при температуре от 90 до 96°С и правильном давлении. Объем порции равен 30 мл.
Эспрессо доппио
Доппио – это двойная порция намолотого кофе, сквозь которую проходит вода, тем самым больше эфирных масел и кофеина попадает в чашку, напиток более плотный, насыщенный, яркий. Можно сказать, что «доппио» придумали, чтобы дважды не покупать эспрессо. По статистике «доппио» покупают гораздо чаще, чем одинарный эспрессо.
Американо
Американо обладает не таким плотным телом, как эспрессо, ведь готовят его из пары порций эспрессо и горячей воды (иногда с добавлением сахара). В среднем, для приготовления американо используется 120-150 мл. воды. У американо увеличенная длительность приготовления, но кофеина в нëм содержится не меньше, чем в эспрессо.
Свою популярность этот напиток обрел в конце 40-х. Все благодаря американским солдатам, служившим в Италии сразу после второй мировой войны. Они считали эспрессо слишком крепким, а порцию слишком маленькой. Из-за этого часто просили подать эспрессо со стаканом горячей воды, а позже и вовсе разбавить его, чтобы он напоминал кофе, который они привыкли пить дома. За этим напитком закрепилось название «кофе по-американский».
Капучино
Это кофейный напиток итальянской кухни. Как и остальные виды кофе, он готовится на основе эспрессо с добавлением в него подогретого до 65 градусов вспененного молока.
Для приготовления капучино понадобится молоко (125 мл.) и 25 мл. эспрессо. Желательно использовать молоко жирностью 3.2%-3.5%. Сначала наливаем в традиционную кружку для капучино 25 мл. эспрессо, затем выливаем взбитое молоко круговыми движениями (важно держать чашку под наклоном).
Латте макиато трёхслойный
Если в предыдущих видах кофе молоко является дополнительным ингредиентом, то в латте оно играет ключевую роль. В подогретое молоко вливается кофе-эспрессо в пропорции 3:1. Напиток разделяют на три слоя: нижний слой – молоко, средний – эспрессо и верхний – пенка. Чтобы получить такой результат важно сначала взбить молоко, перелить в бокал и дать ему отстояться, затем аккуратно вылить эспрессо. Такой вид кофе подаётся в высоком стеклянном стакане с длинной ложечкой.
Фраппе
Для приготовления фраппе кофейному сомелье опять же понадобится эспрессо. Но здесь вся хитрость в технологии приготовления. Сначала эспрессо для фраппе нужно сварить, а затем охладить. После этого кофе смешивается с небольшим количеством молока и образует пенку. В напиток добавляют кубики льда. Отсюда и пошло название вида (фр. frappé — охлаждённый). Всего существует четыре разновидности фраппе:
Ме Гала - фраппе с молоком.
Скето – без сахара;
Метрио – слегка подслащенный;
Глико – очень сладкий.
Флэт Уайт
Этот вид кофейного напитка получил огромную популярность в 2015 году. Тогда он произвел настоящий фурор в мире поклонников кофе. Сегодня же он является такой же классикой как капучино или латте. Но из-за чего этот напиток в свое время стал трендом, ведь для его приготовления, как и в других популярных рецептах кофе, используются два основных ингредиента: эспрессо и молоко? Но здесь есть свой секрет. Плоский белый кофе традиционно подается в чашке-тюльпане объёмом 165 мл. Кофе обычно представляет собой двойную порцию эспрессо, которая подается первой, а затем чашка наполняется тёплым молоком. В результате должен получиться равномерно бархатистый напиток с сильно выраженном вкусом эспрессо. Но и это еще не все. При приготовлении кофе флэт уайт, вместо того, чтобы использовать жидкое молоко с пеной сверху, молоко должно достичь плотной консистенции, полностью состоящей из микропузырьков, которые будут смешиваться с двойным эспрессо, практически не оставляя пены сверху. Это придает кофе флэт уайт характерную текстуру и вкус.
Другое важное отличие заключается в том, что, объем используемого молока меньше, чем в латте, то конечный напиток имеет гораздо более выраженный вкус эспрессо и менее молочный, чем у латте. Флэт уайт похож на капучино, но пенка выполняет роль украшения, а не основного ингредиента.
Каждый вид кофе эксклюзивен и интересен по-своему, поэтому бариста должен владеть навыками приготовления разных видов кофе, знать вкусы гостей своего заведения и предугадывать их желания.
Автор: Юлия Бакина
11 августа 2024
Как утверждает вышеупомянутое издание, пятая часть участников исследования (22%) выпивают в день одну чашку кофе, 30% — две чашки, 24% — три, 14% — четыре, а каждый десятый пьёт кофе пять раз в день и чаще. Ценителей этого напитка привлекают как разнообразие кофейных напитков (от молочного до самого крепкого), так и необычные способы их подачи. Специалисты справедливо отмечают, что вкус кофе зависит от нескольких факторов: качество кофейного зерна, степень помола, класс кофемашины и талант бариста. Именно специалист по кофе может придать напитку до тысячи оттенков. В день бариста готовит больше ста чашек с разными видами кофе и каждая из них должна быть сделана вкусно и с душой.
Много лет специалисты по кофе экспериментировали с крепостью и добавками, чтобы сегодня мы могли насладиться разнообразием видов кофейных напитков. У каждого кофемана есть свои фавориты, но в последние годы сформировался общественный рейтинг. Узнаем какие виды кофе входят в топ-7.
Эспрессо - это база
Настоящим кофе считается чистый эспрессо. Это самодостаточный крепкий и насыщенный напиток, а все остальные виды кофе — это вариации напитки на тему «эспрессо с различными добавками». После нескольких глотков эспрессо, вы сразу почувствуете прилив энергии. Но помните, что после первого глотка этого напитка обязательно надо запить его водой. Это делается для того, чтобы вкус напитка раскрылся ярче. Эспрессо заваривается из свежевыжатых зерен при температуре от 90 до 96°С и правильном давлении. Объем порции равен 30 мл.
Эспрессо доппио
Доппио – это двойная порция намолотого кофе, сквозь которую проходит вода, тем самым больше эфирных масел и кофеина попадает в чашку, напиток более плотный, насыщенный, яркий. Можно сказать, что «доппио» придумали, чтобы дважды не покупать эспрессо. По статистике «доппио» покупают гораздо чаще, чем одинарный эспрессо.
Американо
Американо обладает не таким плотным телом, как эспрессо, ведь готовят его из пары порций эспрессо и горячей воды (иногда с добавлением сахара). В среднем, для приготовления американо используется 120-150 мл. воды. У американо увеличенная длительность приготовления, но кофеина в нëм содержится не меньше, чем в эспрессо.
Свою популярность этот напиток обрел в конце 40-х. Все благодаря американским солдатам, служившим в Италии сразу после второй мировой войны. Они считали эспрессо слишком крепким, а порцию слишком маленькой. Из-за этого часто просили подать эспрессо со стаканом горячей воды, а позже и вовсе разбавить его, чтобы он напоминал кофе, который они привыкли пить дома. За этим напитком закрепилось название «кофе по-американский».
Капучино
Это кофейный напиток итальянской кухни. Как и остальные виды кофе, он готовится на основе эспрессо с добавлением в него подогретого до 65 градусов вспененного молока.
Для приготовления капучино понадобится молоко (125 мл.) и 25 мл. эспрессо. Желательно использовать молоко жирностью 3.2%-3.5%. Сначала наливаем в традиционную кружку для капучино 25 мл. эспрессо, затем выливаем взбитое молоко круговыми движениями (важно держать чашку под наклоном).
Латте макиато трёхслойный
Если в предыдущих видах кофе молоко является дополнительным ингредиентом, то в латте оно играет ключевую роль. В подогретое молоко вливается кофе-эспрессо в пропорции 3:1. Напиток разделяют на три слоя: нижний слой – молоко, средний – эспрессо и верхний – пенка. Чтобы получить такой результат важно сначала взбить молоко, перелить в бокал и дать ему отстояться, затем аккуратно вылить эспрессо. Такой вид кофе подаётся в высоком стеклянном стакане с длинной ложечкой.
Фраппе
Для приготовления фраппе кофейному сомелье опять же понадобится эспрессо. Но здесь вся хитрость в технологии приготовления. Сначала эспрессо для фраппе нужно сварить, а затем охладить. После этого кофе смешивается с небольшим количеством молока и образует пенку. В напиток добавляют кубики льда. Отсюда и пошло название вида (фр. frappé — охлаждённый). Всего существует четыре разновидности фраппе:
Ме Гала - фраппе с молоком.
Скето – без сахара;
Метрио – слегка подслащенный;
Глико – очень сладкий.
Флэт Уайт
Этот вид кофейного напитка получил огромную популярность в 2015 году. Тогда он произвел настоящий фурор в мире поклонников кофе. Сегодня же он является такой же классикой как капучино или латте. Но из-за чего этот напиток в свое время стал трендом, ведь для его приготовления, как и в других популярных рецептах кофе, используются два основных ингредиента: эспрессо и молоко? Но здесь есть свой секрет. Плоский белый кофе традиционно подается в чашке-тюльпане объёмом 165 мл. Кофе обычно представляет собой двойную порцию эспрессо, которая подается первой, а затем чашка наполняется тёплым молоком. В результате должен получиться равномерно бархатистый напиток с сильно выраженном вкусом эспрессо. Но и это еще не все. При приготовлении кофе флэт уайт, вместо того, чтобы использовать жидкое молоко с пеной сверху, молоко должно достичь плотной консистенции, полностью состоящей из микропузырьков, которые будут смешиваться с двойным эспрессо, практически не оставляя пены сверху. Это придает кофе флэт уайт характерную текстуру и вкус.
Другое важное отличие заключается в том, что, объем используемого молока меньше, чем в латте, то конечный напиток имеет гораздо более выраженный вкус эспрессо и менее молочный, чем у латте. Флэт уайт похож на капучино, но пенка выполняет роль украшения, а не основного ингредиента.
Каждый вид кофе эксклюзивен и интересен по-своему, поэтому бариста должен владеть навыками приготовления разных видов кофе, знать вкусы гостей своего заведения и предугадывать их желания.
Автор: Юлия Бакина
11 августа 2024
Социальные сети и средства массовой информации серьезно влияют на формирование нашего восприятия себя. В погоне за общепринятыми идеалами и высокими целями многие оказываются в ловушке пагубной потребности: зависимости от одобрения других. Из-за того, что людям навязывают общепринятые представления о красоте, успехе, комфорте и других стандартах, они лишаются чувства собственной ценности и свободы выбора. Главным ориентиром становится чужое одобрение. Погрузимся в суть этой зависимости, изучим ее причины, проявления и пути выхода. Мы задали несколько вопросов по этой теме тюменскому психологу Ирине Мальцевой.
Журн.: Почему человеку важно одобрение других людей?
Ирина: Есть много причин для поиска одобрения от других людей. Чаще всего нам необходимо решение других, когда у нас самих нет уверенности в себе. Тогда мы ищем этот ресурс в других и успокаиваемся, когда слышим слова похвалы, поддержки и чужой высокой оценки. По сути, это не столь сильное отклонение от нормы. Ведь практически каждый из нас в разном возрасте нуждается в подобных «социальных поглаживаниях» (психологической поддержке). Благодаря им мы на какое-то время повышаем свою самооценку, которая занижена у большинства людей. Хуже, когда эта потребность не отходит на второй план, когда должна наступить зрелая уверенность в себе. Опасность заключается в том, что человек не учится адекватно оценивать себя, свои слабые и сильные стороны. Таким людям необходимо, чтобы кто-то со стороны им постоянно говорил: «Да, ты все делаешь правильно, ты молодец». Так и формируется зависимость от чужого одобрения.
Журн.: Через что родители прививают детям нужду в одобрении и правильно ли это?
Ирина: Родители чаще всего используют чужое одобрение как элемент влияния на поведение ребенка. «Старайся и будет из тебя толк. Все скажут какой ты хороший(-ая)». Такой «призыв» к стремлению быть лучше в угоду другим развивает у ребенка услужливость; Заставляет подавлять свои эмоции и впадать в горевание и истерики, когда этого одобрения не последует. Если в детстве мы видели проявление родительской любви исключительно в тех случаях, когда делали что-то, что нравилось мамам и папам, то, став взрослыми, продолжаем наделять окружающих полномочиями наших «родителей-цензоров». Когда мы не оправдывали родительские ожидания, то в ответ получали гнев, злость, раздражение. Любовь, ласку и заботу видели, лишь сделав что-то, что соответствовало родительским представлениям о правильной жизни. Конечно, так было не у всех, но те, кто в детстве уяснил, что доброе отношение к себе можно заслужить, лишь угодив кому-то, сегодня ведет себя точно так же с другими людьми.
Журн.: Может ли это одобрение повлиять на индивидуальность и как?
Ирина: Может, но только в том случае, если человек не перерос и не переборол в себе эту важность одобрения от других. Если не поставил себя на первое место. Если во взрослой жизни желание получать от других похвалу и одобрение осталось на том самом детском уровне, то это может обернуться терпением унижений и нелюбви в отношениях. Зато все будут говорить какая красивая пара. Или страхом уйти с нелюбимой работы. Ведь все будут ставить в пример тебя как трудолюбивого человека, но мало кто будет знать, с какой ненавистью ты проживаешь каждый день на этом месте. В итоге осознание чаще всего приходит, но уже в довольно зрелом возрасте. И начинается поиск виноватых. К их сожалению, время уже упущено, и винить, как правило, уже некого, кроме себя.
Зависимость от чужого одобрения — это широко распространенная проблема, которая может иметь негативные последствия для нашего благополучия и самооценки. Преодоление этой зависимости требует сознательных усилий и саморефлексии. Мы должны научиться ценить себя на основе наших внутренних качеств и ценностей, а не на внешней оценке. Это означает, что мы должны бросить вызов нашим убеждениям и практиковать самосострадание и самопринятие.
Помните, ваша ценность не зависит от того, что думают другие. Вы достойны любви и уважения, просто потому, что вы есть.
Автор: Лейла Абайдулина
11 августа 2024
Журн.: Почему человеку важно одобрение других людей?
Ирина: Есть много причин для поиска одобрения от других людей. Чаще всего нам необходимо решение других, когда у нас самих нет уверенности в себе. Тогда мы ищем этот ресурс в других и успокаиваемся, когда слышим слова похвалы, поддержки и чужой высокой оценки. По сути, это не столь сильное отклонение от нормы. Ведь практически каждый из нас в разном возрасте нуждается в подобных «социальных поглаживаниях» (психологической поддержке). Благодаря им мы на какое-то время повышаем свою самооценку, которая занижена у большинства людей. Хуже, когда эта потребность не отходит на второй план, когда должна наступить зрелая уверенность в себе. Опасность заключается в том, что человек не учится адекватно оценивать себя, свои слабые и сильные стороны. Таким людям необходимо, чтобы кто-то со стороны им постоянно говорил: «Да, ты все делаешь правильно, ты молодец». Так и формируется зависимость от чужого одобрения.
Журн.: Через что родители прививают детям нужду в одобрении и правильно ли это?
Ирина: Родители чаще всего используют чужое одобрение как элемент влияния на поведение ребенка. «Старайся и будет из тебя толк. Все скажут какой ты хороший(-ая)». Такой «призыв» к стремлению быть лучше в угоду другим развивает у ребенка услужливость; Заставляет подавлять свои эмоции и впадать в горевание и истерики, когда этого одобрения не последует. Если в детстве мы видели проявление родительской любви исключительно в тех случаях, когда делали что-то, что нравилось мамам и папам, то, став взрослыми, продолжаем наделять окружающих полномочиями наших «родителей-цензоров». Когда мы не оправдывали родительские ожидания, то в ответ получали гнев, злость, раздражение. Любовь, ласку и заботу видели, лишь сделав что-то, что соответствовало родительским представлениям о правильной жизни. Конечно, так было не у всех, но те, кто в детстве уяснил, что доброе отношение к себе можно заслужить, лишь угодив кому-то, сегодня ведет себя точно так же с другими людьми.
Журн.: Может ли это одобрение повлиять на индивидуальность и как?
Ирина: Может, но только в том случае, если человек не перерос и не переборол в себе эту важность одобрения от других. Если не поставил себя на первое место. Если во взрослой жизни желание получать от других похвалу и одобрение осталось на том самом детском уровне, то это может обернуться терпением унижений и нелюбви в отношениях. Зато все будут говорить какая красивая пара. Или страхом уйти с нелюбимой работы. Ведь все будут ставить в пример тебя как трудолюбивого человека, но мало кто будет знать, с какой ненавистью ты проживаешь каждый день на этом месте. В итоге осознание чаще всего приходит, но уже в довольно зрелом возрасте. И начинается поиск виноватых. К их сожалению, время уже упущено, и винить, как правило, уже некого, кроме себя.
Зависимость от чужого одобрения — это широко распространенная проблема, которая может иметь негативные последствия для нашего благополучия и самооценки. Преодоление этой зависимости требует сознательных усилий и саморефлексии. Мы должны научиться ценить себя на основе наших внутренних качеств и ценностей, а не на внешней оценке. Это означает, что мы должны бросить вызов нашим убеждениям и практиковать самосострадание и самопринятие.
Помните, ваша ценность не зависит от того, что думают другие. Вы достойны любви и уважения, просто потому, что вы есть.
Автор: Лейла Абайдулина
11 августа 2024
В День Победы слова благодарности и признательности за мир и отвагу звучат в адрес фронтовиков и тружеников тыла. Но в последние годы все чаще можно услышать и о статусе «ребенок войны». Это те люди, кто родился в период с 1928 по 1945 годы. На их долю выпало много боли, ужаса и недетских лишений.
Нам нужна одна Победа
Девчонкам и мальчишкам, чье тяжелое детство пришлось на годы Великой Отечественной войны, нечего было бы рассказать современным детям о дорогих игрушках и гаджетах, о разнообразии любимых сладостей, о путешествиях и развлечениях. Это дети, помнящие уходящих на фронт отцов и старших братьев. Считающие дни, часы и минуты до возможность положить в рот хоть крошку хлеба. Играющие лишь в те счастливые мгновения, когда по дому, хозяйству и огороду сделана вся работа. «Старшие» дети (от 5 до 7 лет) приглядывали за малышами пока матери трудились в колхозах и делали работу по дому, с которой не мог справиться ребенок. Дети не жаловались, они понимали, что идет война и лозунг «Все для фронта! Все для Победы!» был и для них не пустым звуком.
«Мама никогда ничего не заставляла нас делать. Только просила принести воды, полить и прополоть огород, вымести сор из дому, помыть полы. Хоть жили мы и очень бедненько в годы войны, домишко был мало обставлен мебелью, мама старалась поддерживать чистоту и порядок, учила этому нас. И мы не смели отказать. Она одна с пятью маленькими детьми работала сколько могла и домой приходила совсем без сил», - рассказывала внукам о нелегком своем детстве Надежда Андреевна Толмачёва, ребенок войны.
Трудились наравне со взрослыми
После того, как взрослые мужчины ушли на фронт, на их места на заводах и фабриках стали приходить дети. В уже столь юном возрасте они понимали, что трудиться им придется много. Но и цель этого труда была им ясна - приближение окончания войны. Такие маленькие, но уже такие взрослые, им пришлось повзрослеть слишком рано и на всю жизнь усвоить кто такой «человек труда».
И после Победы в 1945 году им в наследство досталась разрушенная войной страна, которую они поднимали и выстраивали заново. Возводили города, прокладывали дороги, открывали больницы, школы и институты, возобновляли торговлю, занимались образованием и наукой.
«Когда приехала в Тюмень после войны, мне было 18 лет, я окончила 4 класса школы. Но так мне нравилась математика, так я любила решать примеры и возиться с цифрами, что пошла на курсы счетоводов, а потом и отучилась на бухгалтера. На учебу шла как на праздник! Казалось, все смогу, всему научусь и всем расскажу о том, что теперь умею сама. Какое это было счастье - принести маме свою первую зарплату. На нее она купила себе платок и подушку», - вспоминает ребенок войны Смирнова Милена Аркадьевна.
Трудные времена научили жить дружно
Война отставила сотни тысяч мальчишек и девчонок сиротами. Многие так и не дождались своих отцов с фронта. Но были и те, кому посчастливилось воссоединиться со своими родными. И не было для матерей того времени чужих детей, и не было мыслей о том, что много в семье ртов, которые не прокормить. Жили дружно, помогали друг другу. А завидовать было нечему - все жили в послевоенных условиях.
«У наших соседей в селе был большой дом. До войны успели они родить четверо ребятишек. Отец их ушел на фронт и погиб. Через год не стало самой младшей девочки в их семье. Медицины то ведь не было никакой. Проболела маленькая месяц, да так и не оправилась. Зимой схоронили. А по весне пришла соседка к моей матери и сказала, что до лета не дотянет - во время работы занесла в кровь грязь и началось заражение. Просила на коленях ее детей не оставлять, не дать им погибнуть. У мамы своих нас было трое, сама без мужа. Но пообещала, поклялась. Когда соседки не стало, трое ее детей к нам пришли жить. Сперва волчатами на нас смотрели. Завидовали, что хоть и живем мы в старенькой маленькой избушке, но у нас родители есть, а у них - нет. Мы не злились. Наоборот, обогрели их, стали лаской к ним подход находить и все наладилось. После войны вернулся отец. Узнал, что теперь нас шестеро. Обрадовался! Жили дружно. Старшие сыновья потом помогали отцу большой дом строить. Это до сих пор наше большое фамильное гнездо», - поделилась воспоминаниями Антонова Ирина Ивановна, ребенок войны.
Собирая эти истории, как ценные воспоминания очевидцев жизни военных лет, сложно представить какие впечатления у детей войны складываются, когда нынешние мальчики и девочки воротят нос от еды, выбирая, что они любят, а что нет, когда им уже не интересны никакие новые игрушки и развлечения. Когда современное поколение не хочет учиться, заниматься спортом, ни к чему не проявляет интерес.
Важно ценить то, что мы имеем и быть благодарным за то, что судьба дала нам возможность жить в здравии, достатке и под мирным небом. Каждая секунда жизни, еда и возможность учиться – важна.
Автор: Екатерина Курочкина
9 мая 2024
Нам нужна одна Победа
Девчонкам и мальчишкам, чье тяжелое детство пришлось на годы Великой Отечественной войны, нечего было бы рассказать современным детям о дорогих игрушках и гаджетах, о разнообразии любимых сладостей, о путешествиях и развлечениях. Это дети, помнящие уходящих на фронт отцов и старших братьев. Считающие дни, часы и минуты до возможность положить в рот хоть крошку хлеба. Играющие лишь в те счастливые мгновения, когда по дому, хозяйству и огороду сделана вся работа. «Старшие» дети (от 5 до 7 лет) приглядывали за малышами пока матери трудились в колхозах и делали работу по дому, с которой не мог справиться ребенок. Дети не жаловались, они понимали, что идет война и лозунг «Все для фронта! Все для Победы!» был и для них не пустым звуком.
«Мама никогда ничего не заставляла нас делать. Только просила принести воды, полить и прополоть огород, вымести сор из дому, помыть полы. Хоть жили мы и очень бедненько в годы войны, домишко был мало обставлен мебелью, мама старалась поддерживать чистоту и порядок, учила этому нас. И мы не смели отказать. Она одна с пятью маленькими детьми работала сколько могла и домой приходила совсем без сил», - рассказывала внукам о нелегком своем детстве Надежда Андреевна Толмачёва, ребенок войны.
Трудились наравне со взрослыми
После того, как взрослые мужчины ушли на фронт, на их места на заводах и фабриках стали приходить дети. В уже столь юном возрасте они понимали, что трудиться им придется много. Но и цель этого труда была им ясна - приближение окончания войны. Такие маленькие, но уже такие взрослые, им пришлось повзрослеть слишком рано и на всю жизнь усвоить кто такой «человек труда».
И после Победы в 1945 году им в наследство досталась разрушенная войной страна, которую они поднимали и выстраивали заново. Возводили города, прокладывали дороги, открывали больницы, школы и институты, возобновляли торговлю, занимались образованием и наукой.
«Когда приехала в Тюмень после войны, мне было 18 лет, я окончила 4 класса школы. Но так мне нравилась математика, так я любила решать примеры и возиться с цифрами, что пошла на курсы счетоводов, а потом и отучилась на бухгалтера. На учебу шла как на праздник! Казалось, все смогу, всему научусь и всем расскажу о том, что теперь умею сама. Какое это было счастье - принести маме свою первую зарплату. На нее она купила себе платок и подушку», - вспоминает ребенок войны Смирнова Милена Аркадьевна.
Трудные времена научили жить дружно
Война отставила сотни тысяч мальчишек и девчонок сиротами. Многие так и не дождались своих отцов с фронта. Но были и те, кому посчастливилось воссоединиться со своими родными. И не было для матерей того времени чужих детей, и не было мыслей о том, что много в семье ртов, которые не прокормить. Жили дружно, помогали друг другу. А завидовать было нечему - все жили в послевоенных условиях.
«У наших соседей в селе был большой дом. До войны успели они родить четверо ребятишек. Отец их ушел на фронт и погиб. Через год не стало самой младшей девочки в их семье. Медицины то ведь не было никакой. Проболела маленькая месяц, да так и не оправилась. Зимой схоронили. А по весне пришла соседка к моей матери и сказала, что до лета не дотянет - во время работы занесла в кровь грязь и началось заражение. Просила на коленях ее детей не оставлять, не дать им погибнуть. У мамы своих нас было трое, сама без мужа. Но пообещала, поклялась. Когда соседки не стало, трое ее детей к нам пришли жить. Сперва волчатами на нас смотрели. Завидовали, что хоть и живем мы в старенькой маленькой избушке, но у нас родители есть, а у них - нет. Мы не злились. Наоборот, обогрели их, стали лаской к ним подход находить и все наладилось. После войны вернулся отец. Узнал, что теперь нас шестеро. Обрадовался! Жили дружно. Старшие сыновья потом помогали отцу большой дом строить. Это до сих пор наше большое фамильное гнездо», - поделилась воспоминаниями Антонова Ирина Ивановна, ребенок войны.
Собирая эти истории, как ценные воспоминания очевидцев жизни военных лет, сложно представить какие впечатления у детей войны складываются, когда нынешние мальчики и девочки воротят нос от еды, выбирая, что они любят, а что нет, когда им уже не интересны никакие новые игрушки и развлечения. Когда современное поколение не хочет учиться, заниматься спортом, ни к чему не проявляет интерес.
Важно ценить то, что мы имеем и быть благодарным за то, что судьба дала нам возможность жить в здравии, достатке и под мирным небом. Каждая секунда жизни, еда и возможность учиться – важна.
Автор: Екатерина Курочкина
9 мая 2024
Близится самый главный и великий праздник для нашей страны - День Победы. Это серьезный повод напомнить всем, какой подвиг и какой ценой совершили советские солдаты. Ежегодно вот уже на протяжении многих десятков лет по всей России и за рубежом в честь этой памятной даты проходят разные акции и мероприятия. О том, какой будет праздничная программа в честь 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, читайте в нашем материале.
Во многих городах России отменили шествие Бессмертного полка и праздничные салюты в целях безопасности. Но есть три хороших альтернативных варианта, где вы можете показать и рассказать про своих предков. воевавших на фронтах и трудящихся в тылу в годы Великой отечественной войны.
1. Вы можете разместить на сайтах Бессмертного полка информацию о своих родственниках.
2. Также можно поддержать акцию «Окна Победы». Каждый желающий может украсить окна своей квартиры или дома в тематике праздника и повешать фото и информацию о своих родных - фронтовиках. Фотографию получившегося оформления нужно разместить в социальных сетях и в описании к ней добавить #ОкнаПобеды.
3. Еще одним вариантом рассказать о своих ветеранах - это разместить их фото на ветровом или заднем стекле своего автомобиля.
Переходим к мероприятиям, которые будут проходить в Тюмени 9 мая.
Военно-патриотическая акция «Помним и гордимся подвигом предков!» (6+)
Личный состав ТВВИКУ пройдет по улицам Тюмени к мемориалу «Свеча памяти», где возложит цветы. Дальше по графику:
с 10:00 — плац-концерт с участием курсантов военного-училища;
11:00 — праздничный оружейный салют (из стрелкового оружия);
11:00–12:00 — праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы;
12:00 и 14:00 — плац-парад курсантов и выступление духового оркестра.
Где: площадь Памяти.
Праздничная программа «Весна Победы» (0+)
Когда: 9 мая, 09:30–11:00.
Где: ул. Пушкина, 10 (площадь ДК «Поиск»).
Торжественный проезд боевой и специальной техники по улицам города (6+)
По составленному организаторами маршруту прошествует военная техника ТВВИКУ.
Когда: 9 мая, 10:00–11:00 и 19:00–20:00.
Где: по схеме маршрута.
Интерактивы ко Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 10:00–15:00.
Где: Сквер прощания.
Военно-патриотическая акция (0+)
Когда: 9 мая, 10:00–20:00.
Где: площадь 400-летия Тюмени.
Праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 11:00.
Где: ул. Республики, 142 (площадь у Технопарка).
Праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 14:00–17:00.
Где: Сквер депутатов; сквер «Комсомольский».
Концерт «Мы помним! Мы гордимся!» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00.
Где: пешеходная улица Дзержинского.
Праздничный концерт «Стихи и песни, рожденные в окопах» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00.
Где: ул. Казаровская, 35 («Этнос»).
Патриотическая акция «Под парусами победы» (0+)
Когда: 9 мая, с 14:00.
Где: набережная Туры.
Познавательная программа «Под ярким салютом Великой Победы!» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00–17:00.
Где: ул. Домостроителей, 22 (сквер «Казачьи Луга»).
Акция «Всероссийская минута молчания» (0+)
Когда: 9 мая, 18:55.
Где: перекресток улиц Республики и Мельникайте, площадь у Технопарка.
Не важно в каком формате пройдут мероприятия, посвященные Дню Победы. Вы можете принять участие в празднике как оффлайн, так и онлайн. Самым главным по прежнему остается память поколений об этом священном дне и о самой большой цене за мир и свободу.
Автор Денис Кудинов
8 мая 2024
Во многих городах России отменили шествие Бессмертного полка и праздничные салюты в целях безопасности. Но есть три хороших альтернативных варианта, где вы можете показать и рассказать про своих предков. воевавших на фронтах и трудящихся в тылу в годы Великой отечественной войны.
1. Вы можете разместить на сайтах Бессмертного полка информацию о своих родственниках.
2. Также можно поддержать акцию «Окна Победы». Каждый желающий может украсить окна своей квартиры или дома в тематике праздника и повешать фото и информацию о своих родных - фронтовиках. Фотографию получившегося оформления нужно разместить в социальных сетях и в описании к ней добавить #ОкнаПобеды.
3. Еще одним вариантом рассказать о своих ветеранах - это разместить их фото на ветровом или заднем стекле своего автомобиля.
Переходим к мероприятиям, которые будут проходить в Тюмени 9 мая.
Военно-патриотическая акция «Помним и гордимся подвигом предков!» (6+)
Личный состав ТВВИКУ пройдет по улицам Тюмени к мемориалу «Свеча памяти», где возложит цветы. Дальше по графику:
с 10:00 — плац-концерт с участием курсантов военного-училища;
11:00 — праздничный оружейный салют (из стрелкового оружия);
11:00–12:00 — праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы;
12:00 и 14:00 — плац-парад курсантов и выступление духового оркестра.
Где: площадь Памяти.
Праздничная программа «Весна Победы» (0+)
Когда: 9 мая, 09:30–11:00.
Где: ул. Пушкина, 10 (площадь ДК «Поиск»).
Торжественный проезд боевой и специальной техники по улицам города (6+)
По составленному организаторами маршруту прошествует военная техника ТВВИКУ.
Когда: 9 мая, 10:00–11:00 и 19:00–20:00.
Где: по схеме маршрута.
Интерактивы ко Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 10:00–15:00.
Где: Сквер прощания.
Военно-патриотическая акция (0+)
Когда: 9 мая, 10:00–20:00.
Где: площадь 400-летия Тюмени.
Праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 11:00.
Где: ул. Республики, 142 (площадь у Технопарка).
Праздничная уличная программа, посвященная Дню Победы (0+)
Когда: 9 мая, 14:00–17:00.
Где: Сквер депутатов; сквер «Комсомольский».
Концерт «Мы помним! Мы гордимся!» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00.
Где: пешеходная улица Дзержинского.
Праздничный концерт «Стихи и песни, рожденные в окопах» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00.
Где: ул. Казаровская, 35 («Этнос»).
Патриотическая акция «Под парусами победы» (0+)
Когда: 9 мая, с 14:00.
Где: набережная Туры.
Познавательная программа «Под ярким салютом Великой Победы!» (0+)
Когда: 9 мая, 15:00–17:00.
Где: ул. Домостроителей, 22 (сквер «Казачьи Луга»).
Акция «Всероссийская минута молчания» (0+)
Когда: 9 мая, 18:55.
Где: перекресток улиц Республики и Мельникайте, площадь у Технопарка.
Не важно в каком формате пройдут мероприятия, посвященные Дню Победы. Вы можете принять участие в празднике как оффлайн, так и онлайн. Самым главным по прежнему остается память поколений об этом священном дне и о самой большой цене за мир и свободу.
Автор Денис Кудинов
8 мая 2024
Казалось бы, в интернете можно найти и прочесть все что угодно, не затрачивая больших усилий и времени на поиск нужной информации. Но правда ли, что абсолютно все сведения находятся на просторах сети? Конечно же нет. Существует информация, которая не находится в общем доступе, и, чтобы её получить потребуется обратиться к архивам, находящимся в библиотеках. Чем она больше – тем больше сведений можно в ней найти. Где же тогда находятся такие библиотеки?
Библиотека Конгресса США – это федеральное учреждение культуры, основанное в 1800 году. Дважды за время своего существования она сгорала, утрачивая ценные знания и уникальные экземпляры, однако, это не мешает ей занимать лидирующую позицию по размерам, среди других учреждений современного мира. Библиотека действительно является самой большой на планете Земля: она хранит 164 миллиона экземпляров. Это не только книги, но и важные записи, фильмы и фотографии. Например, все данные платформы Twitter, вплоть до каждого поста и записи, хранятся там. Интересно то, что все полки вместе взятые в длину составляют примерно 1349 километров.
Библиотека Гарвардского университета – целая система, которая находится в США. Она была создана 400 лет назад и на данный момент хранит 400 миллионов рукописей, 10 миллионов фотографий, почти 19 миллионов томов и многое другое. Хоть по своим размерам она занимает второе место в мире, но первое по количеству рукописей. Библиотека представляет собой систему, потому что спонсор, выделивший сбережения на постройку здания, обозначил одно единственное условие: никогда в будущем не перестраивать его. Поэтому учреждение имеет четыре подземных этажа, так как со временем информации становилось все больше, а место для размещения не хватало.
Библиотека университета Беркли – система учреждений, посвящённая изучению транспорта, которая находится в Калифорнии. Представляет собой 30 отдельных зданий. Сложилось так из-за того, что каждый корпус и колледж учебного заведения имеет свою библиотеку. Отметим, что данный университет занимает первое место среди высших государственных учреждений Америки. После недавнего ремонта более 18 тысяч печатных томов перевезли в другие библиотеки, дабы выделить больше свободного места студентам. Тем не менее в учреждении осталось более 2 миллионов экземпляров.
Библиотеки – хранители важнейшей информации нашего прошлого и настоящего. В них можно не только читать и учиться, но найти ответы на самые важные вопросы.
Автор: Анастасия Мельникова
25 апреля 2024
Люди не могут испытывать только радость и счастье. Природа наградила нас широким эмоциональным диапазоном и каждая из эмоций возникает по разным причинам и в разных обстоятельствах. Выражение негативных эмоций – вполне нормальная реакция человека на происходящее или на общение с неприятными личностями. Однако, объектом неприязни может стать и мало знакомый человек. При этом агрессия может появиться не имея на то веских причин.
По данным проведенного нами опроса, лишь 6% из 100 опрошенных никогда не испытывали подобных чувств. Разберемся с тем, откуда появляются такие эмоции и что делать, если вам без причины не нравится человек.
Неприязнь может появиться по разным причинам. Если человек стал вам неприятен с первых же минут общения, то возможно дело в плохом первом впечатлении. Нашему мозгу достаточно 4 секунд, чтобы сформировать первое впечатление. За такой короткий срок вряд ли можно хорошо узнать человека и сделать обоснованные выводы. Чаще всего первое впечатление предопределяет внешний вид нового знакомого и его невербальные сигналы. Если же выше сказанное к вам не относится и причина агрессии не во внешности или повадках собеседника, то возможно, что в нем вы увидели свои же недостатки. Часто бывает так, что человек имеет настолько большую неприязнь к своим изъянам, что проявляет отвращение даже к людям с такой же проблемой. Так что советуем самим переосмыслить отношение к себе.
Но если проблема заключается и не в этом, то возможно у вас физические или ментальные проблемы. Это можно понять, если с самого утра вам уже все не нравятся, все люди вызывают у вас гнев. В таком случае конкретный новый знакомый просто станет очередным раздражителем и поводом для агрессии. Такое может произойти из-за бессонницы, сильного стресса и гормонального сбоя, ведь их последствиями как раз и является тревога и повышенная чувствительность к любому отклонению от нормы. При обнаружении этих, казалось бы, не значительных реакций, лучше всего обращаться к специалисту.
Важно помнить, что негатив в сторону человека всё равно может нанести вред как вам, так и «неприятелю». Поэтому нужно стараться сделать так, чтобы ваши эмоции не ранили другого человека. Чаще всего мы испытываем неприязнь именно из-за второй причины. Так что агрессор только укореняет свои комплексы, проецируя всё на других.
Автор: Виктория Моисеева
25 апреля 2024
По данным проведенного нами опроса, лишь 6% из 100 опрошенных никогда не испытывали подобных чувств. Разберемся с тем, откуда появляются такие эмоции и что делать, если вам без причины не нравится человек.
Неприязнь может появиться по разным причинам. Если человек стал вам неприятен с первых же минут общения, то возможно дело в плохом первом впечатлении. Нашему мозгу достаточно 4 секунд, чтобы сформировать первое впечатление. За такой короткий срок вряд ли можно хорошо узнать человека и сделать обоснованные выводы. Чаще всего первое впечатление предопределяет внешний вид нового знакомого и его невербальные сигналы. Если же выше сказанное к вам не относится и причина агрессии не во внешности или повадках собеседника, то возможно, что в нем вы увидели свои же недостатки. Часто бывает так, что человек имеет настолько большую неприязнь к своим изъянам, что проявляет отвращение даже к людям с такой же проблемой. Так что советуем самим переосмыслить отношение к себе.
Но если проблема заключается и не в этом, то возможно у вас физические или ментальные проблемы. Это можно понять, если с самого утра вам уже все не нравятся, все люди вызывают у вас гнев. В таком случае конкретный новый знакомый просто станет очередным раздражителем и поводом для агрессии. Такое может произойти из-за бессонницы, сильного стресса и гормонального сбоя, ведь их последствиями как раз и является тревога и повышенная чувствительность к любому отклонению от нормы. При обнаружении этих, казалось бы, не значительных реакций, лучше всего обращаться к специалисту.
Важно помнить, что негатив в сторону человека всё равно может нанести вред как вам, так и «неприятелю». Поэтому нужно стараться сделать так, чтобы ваши эмоции не ранили другого человека. Чаще всего мы испытываем неприязнь именно из-за второй причины. Так что агрессор только укореняет свои комплексы, проецируя всё на других.
Автор: Виктория Моисеева
25 апреля 2024
По статистике сайта Тинькофф Журнал в 2023 году только за период с января по октябрь в России состоялось 566 800 разводов. Семейный разрыв переживают не только родители, но и дети. Однако оценить всю серьезность семейной драмы способны дети постарше – подростки. В переходном возрасте восприятие окружающего становится другим, более эмоциональным и обострённым, поэтому такое событие может пошатнуть внутренний мир подростка и нанести ему серьезную психологическую травму. Как ребенку справиться с эмоциями в этой ситуации и на что нужно обратить внимание взрослым? Попробуем выяснить.
Причины развода
Более половины браков в нашей стране распадаются по разным причинам. В основном это возникновение кризисов в отношениях взрослых или сложные жизненные ситуации, в которые попадает семья. Самыми частыми причинами распада ячейки общества называют пагубные зависимости одного из супругов, уличение в неверности, финансовые трудности, утрата чувств и доверия, влияние родственников на отношения в семье, серьезные противоречия во взглядах на жизнь.
Заметьте, все эти причины касаются и исходят только от взрослых. Лишь малая доля браков распадается из-за ребенка. По статистике это только те случаи, когда сын или дочь появляются на свет с тяжелыми врожденными заболеваниями и патологиями, и один из родителей не готов брать на себя ответственность за жизнь и здоровье такого ребенка.
Что происходит с ребенком после развода родителей?
После развода привычный мир ребенка разрушится, утрачивается ощущение целостности и уверенности. Ребенок может начать стыдиться своих семейных проблем перед родственниками и сверстниками. Может испытывать гнев и враждебность по отношению к тому из родителей, на которого возлагается вина за развод, или по отношению к обоим. Нередко ребенок начинает обвинять отца или мать в том, что они бросили семью, заявлять, что он их ненавидит и никогда не простит.
Некоторые подростки решают, что причина расставания взрослых заключается в них. Что отец (мать) уходит потому, что дети не оправдали их ожиданий. Кажется, что они должны были воспрепятствовать такому исходу. Но истинные причины разводов кроются в отношениях между взрослыми и ребенок никак не может повлиять на решение этих проблем.
Что делать подростку при семейном расставании?
В этой непростой ситуации очень важно обращаться ко взрослым за помощью, пытаться рассказать о том, что тебя беспокоит, что ощущается как несправедливость. Тогда есть надежда, что положение дел начнет меняться. Ни в коем случае не нужно винить себя. Развод родителей связан только с их конфликтами. Если ребенок понимает, что ему плохо, но его никто не слышит, то это нельзя терпеть. Сыну или дочери стоит просить родителей обратиться к психологу, поговорить с кем-то, кто поймет и поддержит, или позвонить на горячую линию телефона доверия:
Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей - 8-800-2000-122;
Центр «Перекресток» (помогает подросткам очно и онлайн) - 8926288-38-74.
Стоит помнить, что ребенок не является причиной развода, но является частью семьи. которую эта ситуация обязательно коснется. Игнорировать состояние ребенка во время бракоразводного процесса нельзя. Взрослым обязательно нужно разобраться со своими эмоциями, не переставая при этом дарить своим чадам безусловную любовь!
Автор: Мария Кадочникова
25 апреля 2024
Причины развода
Более половины браков в нашей стране распадаются по разным причинам. В основном это возникновение кризисов в отношениях взрослых или сложные жизненные ситуации, в которые попадает семья. Самыми частыми причинами распада ячейки общества называют пагубные зависимости одного из супругов, уличение в неверности, финансовые трудности, утрата чувств и доверия, влияние родственников на отношения в семье, серьезные противоречия во взглядах на жизнь.
Заметьте, все эти причины касаются и исходят только от взрослых. Лишь малая доля браков распадается из-за ребенка. По статистике это только те случаи, когда сын или дочь появляются на свет с тяжелыми врожденными заболеваниями и патологиями, и один из родителей не готов брать на себя ответственность за жизнь и здоровье такого ребенка.
Что происходит с ребенком после развода родителей?
После развода привычный мир ребенка разрушится, утрачивается ощущение целостности и уверенности. Ребенок может начать стыдиться своих семейных проблем перед родственниками и сверстниками. Может испытывать гнев и враждебность по отношению к тому из родителей, на которого возлагается вина за развод, или по отношению к обоим. Нередко ребенок начинает обвинять отца или мать в том, что они бросили семью, заявлять, что он их ненавидит и никогда не простит.
Некоторые подростки решают, что причина расставания взрослых заключается в них. Что отец (мать) уходит потому, что дети не оправдали их ожиданий. Кажется, что они должны были воспрепятствовать такому исходу. Но истинные причины разводов кроются в отношениях между взрослыми и ребенок никак не может повлиять на решение этих проблем.
Что делать подростку при семейном расставании?
В этой непростой ситуации очень важно обращаться ко взрослым за помощью, пытаться рассказать о том, что тебя беспокоит, что ощущается как несправедливость. Тогда есть надежда, что положение дел начнет меняться. Ни в коем случае не нужно винить себя. Развод родителей связан только с их конфликтами. Если ребенок понимает, что ему плохо, но его никто не слышит, то это нельзя терпеть. Сыну или дочери стоит просить родителей обратиться к психологу, поговорить с кем-то, кто поймет и поддержит, или позвонить на горячую линию телефона доверия:
Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей - 8-800-2000-122;
Центр «Перекресток» (помогает подросткам очно и онлайн) - 8926288-38-74.
Стоит помнить, что ребенок не является причиной развода, но является частью семьи. которую эта ситуация обязательно коснется. Игнорировать состояние ребенка во время бракоразводного процесса нельзя. Взрослым обязательно нужно разобраться со своими эмоциями, не переставая при этом дарить своим чадам безусловную любовь!
Автор: Мария Кадочникова
25 апреля 2024
В наши дни трудно представить свою жизнь без смартфона. Различные гаджеты являются нашими помощниками по работе, поиску развлечений, полезной информации. Но именно в телефоне были собраны самые важные для современного человека инструменты для решения разных задач. Телефон стал для нас и ПК, и игровой приставкой, и фотоаппаратом, и калькулятором, и записной книжкой, и часами с будильником. Сегодня трудно представить себе полноценную жизнь человека без этого универсального гаджета. Но далеко не все знают, что первый телефон был совсем не мобильным. А звонок другу или родственнику был событием. Как появился телефон и кому принадлежит идея его создания? Узнаем!
По данным исследовательской компании Counterpoint большая часть пользователей сегодня проводит за телефоном не менее 5 часов, а некоторые больше 7 часов. Однако, нет тайны в том, что современные телефоны очень отличаются от самых первых устройств, которые также служили средствами связи. Но вокруг авторства изобретения ходят жаркие споры.
Александр Грэм Белл - ученый шотландского происхождения, который в 1876 году получил исключительное право на первый телефон. 10 марта 1876 именно им был продемонстрирован первый телефонный звонок. Бэлл позвонил своему помощнику Томасу Ватсону, находящемуся в соседней комнате, и сказал, что хочет его видеть.
Но Александр Грэм Белл считается не единственным учёным, который работал над созданием телефона. Именно из-за этого было очень много разбирательств между изобретателями.
В 1871 году итальянский учёный Антонио Меуччи подал предварительную заявку на изобретение телефона. До этого он публиковал статью в итальянской газете о том, что создал изобретение, которое может передавать звуки по электрическим проводам. Но заявка истекла, Антонио достаточно долго её пролонгировал, а позже просто перестал это делать.
Иоганн Филипп Рейс - немецкий учёный, записывая свой голос, передавал его на другое устройство. В 1861 году он изобрёл свой телефон и рассылал информацию о своем открытии в журналы о науке, но итоги экспериментов так и не были приняты.
Американский инженер - электрик Элиша Грей также работал над прототипом телефона. И подал заявку на патент 14 февраля 1876 года. В этот же день это сделал и Белл. И Александр получил своё право уже 7 марта. Их телефоны были достаточно схожи и из-за этого начались слухи о возможном плагиате.
В Российской империи телефон появился опять же благодаря Беллу и его компании, которая проложила телефонные линии в 1881 году.
Всё эти учёные очень долго работали над изобретением того, без чего в век цифровых технологий не обходится ни один человек. И, кто знает, может и в наше время учёные смогут создать то, чем будут активно пользоваться в будущем.
Автор: Арина Солдатова
25 апреля 2024
По данным исследовательской компании Counterpoint большая часть пользователей сегодня проводит за телефоном не менее 5 часов, а некоторые больше 7 часов. Однако, нет тайны в том, что современные телефоны очень отличаются от самых первых устройств, которые также служили средствами связи. Но вокруг авторства изобретения ходят жаркие споры.
Александр Грэм Белл - ученый шотландского происхождения, который в 1876 году получил исключительное право на первый телефон. 10 марта 1876 именно им был продемонстрирован первый телефонный звонок. Бэлл позвонил своему помощнику Томасу Ватсону, находящемуся в соседней комнате, и сказал, что хочет его видеть.
Но Александр Грэм Белл считается не единственным учёным, который работал над созданием телефона. Именно из-за этого было очень много разбирательств между изобретателями.
В 1871 году итальянский учёный Антонио Меуччи подал предварительную заявку на изобретение телефона. До этого он публиковал статью в итальянской газете о том, что создал изобретение, которое может передавать звуки по электрическим проводам. Но заявка истекла, Антонио достаточно долго её пролонгировал, а позже просто перестал это делать.
Иоганн Филипп Рейс - немецкий учёный, записывая свой голос, передавал его на другое устройство. В 1861 году он изобрёл свой телефон и рассылал информацию о своем открытии в журналы о науке, но итоги экспериментов так и не были приняты.
Американский инженер - электрик Элиша Грей также работал над прототипом телефона. И подал заявку на патент 14 февраля 1876 года. В этот же день это сделал и Белл. И Александр получил своё право уже 7 марта. Их телефоны были достаточно схожи и из-за этого начались слухи о возможном плагиате.
В Российской империи телефон появился опять же благодаря Беллу и его компании, которая проложила телефонные линии в 1881 году.
Всё эти учёные очень долго работали над изобретением того, без чего в век цифровых технологий не обходится ни один человек. И, кто знает, может и в наше время учёные смогут создать то, чем будут активно пользоваться в будущем.
Автор: Арина Солдатова
25 апреля 2024
Во время разработки и изготовления многих продуктов во всем мире первыми, кто их пробуют и испытывают на себе - это животные. На них долгое время тестируют разную продукцию перед тем, как выводить ее на рынок и предлагать покупателям. С одной стороны это оберегает нас от некачественных продуктов и изделий. С другой - губит подопытных. Жизнь лабораторных животных из-за таких опытов прерывается очень быстро или они остаются калеками навсегда. Такова жестокая плата за нашу безопасность. В современном мире все больше производителей разных товаров отказываются от тестирования своей продукции на животных. Но так было не всегда.
С чего всё началось?
Первые опыты над животными были проведены Аристотелем, Эразистратом и Герофилом много веков назад. Главной целью тогда было изучение анатомии и систем органов. В наши дни таких тестирований становится всё меньше, но они всё равно присутствуют. Сейчас тестирование косметики на животных частично или полностью запрещено в 40 странах. В России испытания на животных продолжают проводиться, а законопроект об отмене был отклонен в 2017 году. Хотя в 2020 году были приняты четыре новых ГОСТа, разрешающих некоторые альтернативные методы. А вот в Китае вся производимая и ввозимая косметика и бытовая химия должна подвергаться обязательному тестированию на живых существах. За отказ от проведения тестирований разной продукции на животных выступают сотни тысяч защитников природы по всему миру. И наука начинает откликаться на эти протесты. Многие лаборатории переходят на испытания на культурах клеток, компьютерное моделирование органов разных систем человека и тестирование на добровольцах.
На каких животных чаще всего проходят опыты?
В основном для изучения реакции на косметику, бытовую химию или лекарственные препараты берут таких животных как: крысы, мыши, собаки, зайцы. На них наносят мази, вводят лекарства, кормят добавками и проделывают другие манипуляции для получения реакции и анализа. Из-за этого по примерным подсчётам ежегодно в лабораториях погибает от 100 до 150 миллионов зверей.
За заслуги перед человеком
В 2021 году на экраны вышел фильм «Спасти Ральфа», который вызвал бурную реакцию общественности и волну обсуждений в интернете. В нём рассказывается про очаровательного кролика, над которым проводят эксперименты и тестируют косметику. Это произведение показывает жизнь зверька и его семьи, которые с самого рождения были задействованы в лабораторных экспериментах.
Помимо этого фильма в Новосибирске 1 июля 2013 года был открыт памятник лабораторной мыши. «Мышь, вяжущая ДНК» стала символом миллионов зверьков, погибших ради науки.
Помните, многое из того, что мы используем, было создано именно благодаря жертвам лабораторных животных.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 апреля 2024
С чего всё началось?
Первые опыты над животными были проведены Аристотелем, Эразистратом и Герофилом много веков назад. Главной целью тогда было изучение анатомии и систем органов. В наши дни таких тестирований становится всё меньше, но они всё равно присутствуют. Сейчас тестирование косметики на животных частично или полностью запрещено в 40 странах. В России испытания на животных продолжают проводиться, а законопроект об отмене был отклонен в 2017 году. Хотя в 2020 году были приняты четыре новых ГОСТа, разрешающих некоторые альтернативные методы. А вот в Китае вся производимая и ввозимая косметика и бытовая химия должна подвергаться обязательному тестированию на живых существах. За отказ от проведения тестирований разной продукции на животных выступают сотни тысяч защитников природы по всему миру. И наука начинает откликаться на эти протесты. Многие лаборатории переходят на испытания на культурах клеток, компьютерное моделирование органов разных систем человека и тестирование на добровольцах.
На каких животных чаще всего проходят опыты?
В основном для изучения реакции на косметику, бытовую химию или лекарственные препараты берут таких животных как: крысы, мыши, собаки, зайцы. На них наносят мази, вводят лекарства, кормят добавками и проделывают другие манипуляции для получения реакции и анализа. Из-за этого по примерным подсчётам ежегодно в лабораториях погибает от 100 до 150 миллионов зверей.
За заслуги перед человеком
В 2021 году на экраны вышел фильм «Спасти Ральфа», который вызвал бурную реакцию общественности и волну обсуждений в интернете. В нём рассказывается про очаровательного кролика, над которым проводят эксперименты и тестируют косметику. Это произведение показывает жизнь зверька и его семьи, которые с самого рождения были задействованы в лабораторных экспериментах.
Помимо этого фильма в Новосибирске 1 июля 2013 года был открыт памятник лабораторной мыши. «Мышь, вяжущая ДНК» стала символом миллионов зверьков, погибших ради науки.
Помните, многое из того, что мы используем, было создано именно благодаря жертвам лабораторных животных.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 апреля 2024
Друзья – важная составляющая жизни каждого человека. Это люди, которые разделяют наши интересы и предпочтения, всегда искренне радуются за нас и поддерживают в трудную минуту. Но что делать, если друга больше нет с вами? Уход из жизни близкого человека – это всегда удар, к которому нельзя быть готовым. И даже если мы заранее узнаем о тяжелой болезни друга, эмоциональная подготовка к расставанию не сильно помогает в принятии этого факта. Как справиться с потерей и свыкнуться с мыслью об утрате?
Скорбь и горевание - естественные эмоции
После ухода дорогого человека многие не дают себе времени для скорби и грусти, считая, что нужно быть сильными или просто не веря в случившееся. В этом случае человек занимает себя чем угодно, лишь бы не допускать грустных мыслей и не впадать в печаль. Но скорбь и горевание - это вполне естественные эмоции человека в ситуации утраты. Не бойтесь плакать и грустить, ведь такая реакция абсолютно нормальна. Думать о том, что человека больше нет – очень тяжело, но важно это осознать и принять эту ситуацию как бы ни было больно. Пусть в утешение память возвращает вас в самые лучшие и светлые моменты вашей дружбы. Походите по знакомым местам и сделайте то, что раньше делали вместе. Так со временем боль потери перерастет в светлую тоску и у вас останутся только хорошие воспоминания о близком человеке.
Новое хобби даст эмоциональную разгрузку
Если вы готовы перейти к следующему этапу, то советуем найти себе новое хобби. Почему не стоит делать этого сразу после утраты? Желание погрузиться в головой хоть в какое-нибудь дело, лишь бы не думать о сложившейся ситуации и не воспринимать ее - плохая затея. Это может обернуться эмоциональным и физическим выгоранием и даже увести в депрессию. Важно и сделать так, чтобы новые хобби не занимало все свободное время. Достаточно простого рукоделия или коллекционирования. Главное – чтобы оно приносило вам радость. Регулярная занятость в удовольствие даст эмоциональную разгрузку. Новые знания мягко вытеснят грустные мысли.
Поддержка семьи
Не стоит закрываться от семьи и родных. Не думайте, что ваши родственники и знакомые не понимают вас и не смогут поддержать в трудный час. Ваши родные готовы помочь вам, даже если у них не было такого печального опыта. Окружите себя людьми, с которыми вы готовы поговорить и просто провести время вместе.
Следуя этим советам со временем вы сможете справиться с тоской по ушедшему другу. Ведь принять утрату все равно придется, но лучше сделать это менее болезненно.
Автор: Виктория Моисеева
24 апреля 2024
Скорбь и горевание - естественные эмоции
После ухода дорогого человека многие не дают себе времени для скорби и грусти, считая, что нужно быть сильными или просто не веря в случившееся. В этом случае человек занимает себя чем угодно, лишь бы не допускать грустных мыслей и не впадать в печаль. Но скорбь и горевание - это вполне естественные эмоции человека в ситуации утраты. Не бойтесь плакать и грустить, ведь такая реакция абсолютно нормальна. Думать о том, что человека больше нет – очень тяжело, но важно это осознать и принять эту ситуацию как бы ни было больно. Пусть в утешение память возвращает вас в самые лучшие и светлые моменты вашей дружбы. Походите по знакомым местам и сделайте то, что раньше делали вместе. Так со временем боль потери перерастет в светлую тоску и у вас останутся только хорошие воспоминания о близком человеке.
Новое хобби даст эмоциональную разгрузку
Если вы готовы перейти к следующему этапу, то советуем найти себе новое хобби. Почему не стоит делать этого сразу после утраты? Желание погрузиться в головой хоть в какое-нибудь дело, лишь бы не думать о сложившейся ситуации и не воспринимать ее - плохая затея. Это может обернуться эмоциональным и физическим выгоранием и даже увести в депрессию. Важно и сделать так, чтобы новые хобби не занимало все свободное время. Достаточно простого рукоделия или коллекционирования. Главное – чтобы оно приносило вам радость. Регулярная занятость в удовольствие даст эмоциональную разгрузку. Новые знания мягко вытеснят грустные мысли.
Поддержка семьи
Не стоит закрываться от семьи и родных. Не думайте, что ваши родственники и знакомые не понимают вас и не смогут поддержать в трудный час. Ваши родные готовы помочь вам, даже если у них не было такого печального опыта. Окружите себя людьми, с которыми вы готовы поговорить и просто провести время вместе.
Следуя этим советам со временем вы сможете справиться с тоской по ушедшему другу. Ведь принять утрату все равно придется, но лучше сделать это менее болезненно.
Автор: Виктория Моисеева
24 апреля 2024
23 апреля отмечается Всемирный день книги и авторского права. В век технологий, когда художественные произведения можно заменить просмотром сериалов и фильмов, а научные статьи – заметками из Википедии, вопрос о важности и необходимости литературы встает особенно остро. В честь этого праздника наша студия собрала информацию о том, какую роль книги играют сегодня.
Развитие мышления, памяти и внимания
Наш мозг – это хранилище, которое необходимо постоянно пополнять. Книги хорошо помогают в этом. Они не только дают новую информацию, но и улучшают память и повышают концентрацию внимания. Так как чтение – это долгий мыслительный процесс, оно также помогает обрести спокойствие и даже отдохнуть.
«Для меня книги – это возможность развивать память, узнавать новые захватывающие истории и знакомиться с разными стилями», - рассказала Лейла Абайдулина.
Разговор с самыми умными людьми мира
Не стоит забывать и о том, что литература – это прежде всего опыт поколений. В ней собраны мысли великих ученых и поэтов.
«Литература – это руководство человеческого разума человеческим родом», - писал Виктор Мари Гюго.
Писатели всех времен верили в вечность книг, которые смогут пройти испытания. Неслучайно классические произведения остаются актуальны и сегодня. Сюжет «Отцов и детей» И.С. Тургенева совсем не далек от нашей действительности. То же самое можно сказать и о романе-эпопее «Война и мир» Л.Н. Толстого.
«Для меня книги – источник интересного времяпровождения. На сегодняшней момент они актуальны, так как из них как в прошлом, так и сейчас можно извлечь много интересного и познавательного, а также стать более начитанным человеком, что может помочь в будущем», - поделилась Олеся Гомилен.
Книга vs интернет
Сегодня книги соперничают с интернетом. Оба источника информации соревнуются и в своем удобстве, и в своем комфорте. По данным аналитического центра НАФИ за 2023 год, каждый четвертый россиянин читает около двух книг в ежегодно. Большее количество прочитанного приходится на молодежь от 18 до 25 лет.
«Чтение - это способ ненадолго абстрагироваться от реальности, побывать в сказочном мире, проникнуться жизнью героев, поставить себя на их место, да и просто пофантазировать, ведь сюжеты книг мы оживляем в своих мыслях», - поделился своим мнением Давыд Аскурава.
В то же время средний показатель экранного времени составляет 10-11 часов по данным Центра гигиенического образования населения.
Литература сегодня
В наши дни литература все же претерпела изменения. Если раньше книгопечатание
создавалось для умов, то сегодня оно стало бизнесом. Критики удивляются новым
бестселлерам, отмечают орфографические и грамматические ошибки в продаваемых произведениях. Если классики остаются вечными, то новое поколение литераторов не ищут глубоких смыслов и стремятся к денежному достатку.
Однако, несмотря на это, в мире ежегодно выходит много хороших книг.
«Если читать начинают в юном возрасте, что правильно, то посоветовала бы классику. «Волшебник Изумрудного города», «Чиполино», «Приключения Тома Сойера», «Незнайка», что-то из Крапивина. Если «начинающий» читатель уже в подростковом возрасте, то тоже базу, без которой никуда. «Джейн Эйр», «Пикник на обочине», «Три товарища», «Маленький принц», «Портрет Дориана Грея», - поделилась своими рекомендациями с начинающими читателями Екатерина Сафронова, собравшая дома собственную библиотеку.
Литература – это актуально. Книги остаются важным источником информации для людей во всем мире. Именно поэтому чтение и сегодня остается нужным и интересным занятием, даже несмотря на свое соперничество с интернетом.
Автор: Ольга Чибиряк
24 апреля 2024
Развитие мышления, памяти и внимания
Наш мозг – это хранилище, которое необходимо постоянно пополнять. Книги хорошо помогают в этом. Они не только дают новую информацию, но и улучшают память и повышают концентрацию внимания. Так как чтение – это долгий мыслительный процесс, оно также помогает обрести спокойствие и даже отдохнуть.
«Для меня книги – это возможность развивать память, узнавать новые захватывающие истории и знакомиться с разными стилями», - рассказала Лейла Абайдулина.
Разговор с самыми умными людьми мира
Не стоит забывать и о том, что литература – это прежде всего опыт поколений. В ней собраны мысли великих ученых и поэтов.
«Литература – это руководство человеческого разума человеческим родом», - писал Виктор Мари Гюго.
Писатели всех времен верили в вечность книг, которые смогут пройти испытания. Неслучайно классические произведения остаются актуальны и сегодня. Сюжет «Отцов и детей» И.С. Тургенева совсем не далек от нашей действительности. То же самое можно сказать и о романе-эпопее «Война и мир» Л.Н. Толстого.
«Для меня книги – источник интересного времяпровождения. На сегодняшней момент они актуальны, так как из них как в прошлом, так и сейчас можно извлечь много интересного и познавательного, а также стать более начитанным человеком, что может помочь в будущем», - поделилась Олеся Гомилен.
Книга vs интернет
Сегодня книги соперничают с интернетом. Оба источника информации соревнуются и в своем удобстве, и в своем комфорте. По данным аналитического центра НАФИ за 2023 год, каждый четвертый россиянин читает около двух книг в ежегодно. Большее количество прочитанного приходится на молодежь от 18 до 25 лет.
«Чтение - это способ ненадолго абстрагироваться от реальности, побывать в сказочном мире, проникнуться жизнью героев, поставить себя на их место, да и просто пофантазировать, ведь сюжеты книг мы оживляем в своих мыслях», - поделился своим мнением Давыд Аскурава.
В то же время средний показатель экранного времени составляет 10-11 часов по данным Центра гигиенического образования населения.
Литература сегодня
В наши дни литература все же претерпела изменения. Если раньше книгопечатание
создавалось для умов, то сегодня оно стало бизнесом. Критики удивляются новым
бестселлерам, отмечают орфографические и грамматические ошибки в продаваемых произведениях. Если классики остаются вечными, то новое поколение литераторов не ищут глубоких смыслов и стремятся к денежному достатку.
Однако, несмотря на это, в мире ежегодно выходит много хороших книг.
«Если читать начинают в юном возрасте, что правильно, то посоветовала бы классику. «Волшебник Изумрудного города», «Чиполино», «Приключения Тома Сойера», «Незнайка», что-то из Крапивина. Если «начинающий» читатель уже в подростковом возрасте, то тоже базу, без которой никуда. «Джейн Эйр», «Пикник на обочине», «Три товарища», «Маленький принц», «Портрет Дориана Грея», - поделилась своими рекомендациями с начинающими читателями Екатерина Сафронова, собравшая дома собственную библиотеку.
Литература – это актуально. Книги остаются важным источником информации для людей во всем мире. Именно поэтому чтение и сегодня остается нужным и интересным занятием, даже несмотря на свое соперничество с интернетом.
Автор: Ольга Чибиряк
24 апреля 2024
Совсем скоро июнь, а это значит, что наступит время сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) и поступления в университет для получения знаний, необходимых для успешной работы и карьеры, в выбранной вами специальности. Сложно определиться с тем, кем ты хочешь стать, но и выбрать место обучения не так просто. Мы составили для вас подборку топ-5 лучших университетов России для поступления в 2024 году.
Лидирующую позицию на данный момент занимает Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова. Этот вуз стал первым во всей стране по времени учреждения. 11 ученых, обучавшихся в его стенах стали лауреатами Нобелевской премии. На территории МГУ помимо учебных корпусов есть 4 музея, научные библиотека и парк, ботанический сад. На данный момент в университете существует 41 факультет и обучается свыше 45 тысяч студентов. Средний проходной балл на бюджет в 2024 году – 345, на платную основу – 102.
Второе место в рейтинге занимает Московский физико-технический институт (национальный исследовательский университет). Данный вуз готовит магистров и аспирантов, которые занимаются научными исследованиями с помощью новейших технологий. Вуз включает в себя 11 факультетов, в каждом из которых 8 направлений. Средний проходной балл на бюджет в текущем году 298, на контракт – 192.
Продолжит рейтинг лидеров Санкт-Петербургский государственный университет. Он включает в себя 27 отдельных институтов и имеет при себе несколько колледжей. Средний проходной балл на 2024 год составит 264 балла, а на платную основу – 197.
«МИФИ» - Национальный исследовательский ядерный университет, занимающий 4 место в рейтинге лучших вузов нашей страны. Находится он в столице – Москве. На текущий год средний балл при поступлении на бюджет составит 271, а на контракт 169. Да данный момент в МИФИ обучается почти 7 тысяч студентов.
Завершает наш рейтинг Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана. В вузе 19 факультетов, общей суммой в 130 кафедр. Балл для прохождения на бюджет в 2024 году составит 238, на контракт – 177.
Помимо вузов, приведённых выше, существует ещё много достойных учебных заведений. При выборе места обучения следует ориентироваться на ожидаемые баллы ЕГЭ и нужную вам специальность.
Автор: Анастасия Мельникова
23 апреля 2024
Лидирующую позицию на данный момент занимает Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова. Этот вуз стал первым во всей стране по времени учреждения. 11 ученых, обучавшихся в его стенах стали лауреатами Нобелевской премии. На территории МГУ помимо учебных корпусов есть 4 музея, научные библиотека и парк, ботанический сад. На данный момент в университете существует 41 факультет и обучается свыше 45 тысяч студентов. Средний проходной балл на бюджет в 2024 году – 345, на платную основу – 102.
Второе место в рейтинге занимает Московский физико-технический институт (национальный исследовательский университет). Данный вуз готовит магистров и аспирантов, которые занимаются научными исследованиями с помощью новейших технологий. Вуз включает в себя 11 факультетов, в каждом из которых 8 направлений. Средний проходной балл на бюджет в текущем году 298, на контракт – 192.
Продолжит рейтинг лидеров Санкт-Петербургский государственный университет. Он включает в себя 27 отдельных институтов и имеет при себе несколько колледжей. Средний проходной балл на 2024 год составит 264 балла, а на платную основу – 197.
«МИФИ» - Национальный исследовательский ядерный университет, занимающий 4 место в рейтинге лучших вузов нашей страны. Находится он в столице – Москве. На текущий год средний балл при поступлении на бюджет составит 271, а на контракт 169. Да данный момент в МИФИ обучается почти 7 тысяч студентов.
Завершает наш рейтинг Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана. В вузе 19 факультетов, общей суммой в 130 кафедр. Балл для прохождения на бюджет в 2024 году составит 238, на контракт – 177.
Помимо вузов, приведённых выше, существует ещё много достойных учебных заведений. При выборе места обучения следует ориентироваться на ожидаемые баллы ЕГЭ и нужную вам специальность.
Автор: Анастасия Мельникова
23 апреля 2024
20 апреля отмечается Международный день двойников, который исследует поразительное сходство между не связанными друг с другом кровными узами людьми. В этот день происходят поиски людей. которые удивительным образом похожи на нас. Возможно и вы замечали свое сходство со знаменитостью или человеком, в своем окружении?
Происхождение Дня двойников
День двойников был основан в 1984 году Лорной и Сэнди Крэди, сестрами-близнецами из Паско, штат Вашингтон. Крэди годами получали просьбы от людей, которые считали, что они похожи на них, и однажды решили устроить встречу, чтобы собрать всех этих «двойников» вместе. Первое мероприятие привлекло 36 пар и с тех пор эта ежегодная традиция продолжается.
Празднование Дня двойников
В этот день двойники всех возрастов собираются на мероприятия по всему миру. Они могут включать в себя встречи и приветствия, конкурсы и даже попытки установить рекорды. В 2010 году на Всемирном дне двойников в Лейк-Буэна-Виста, Флорида, присутствовало более 1000 двойников.
Знаменитые двойники
Помимо обычных людей, у многих знаменитостей также есть двойники. Например, у Скарлетт Йоханссон - Екатерина Шумская, у актера Киану Ривз - Альберт Масуатов, а у бывшего президента США Барака Обамы - Реджи Браун.
Психология двойничества
День двойников также дает возможность задуматься о психологии двойничества. Исследования показали, что люди склонны чувствовать близость с незнакомцами, которые похожи на них, и даже проявлять большую симпатию и доверие к ним. Это может объясняться эффектом «зеркальной нейронной системы», которая активируется, когда мы видим кого-то, похожего на нас. Именно это и заставляет нас чувствовать себя более связанными с похожими на нас людьми.
Социальные последствия двойничества
День двойников подчеркивает силу разнообразия и то, как схожесть может перерасти в уважение и понимание. В мире, который часто разделен по признаку расы, религии, пола и других различий, День двойников напоминает нам, что в глубине души мы все люди с похожими надеждами и мечтами.
Автор: Суконкина Алиса
21 апреля 2024
Происхождение Дня двойников
День двойников был основан в 1984 году Лорной и Сэнди Крэди, сестрами-близнецами из Паско, штат Вашингтон. Крэди годами получали просьбы от людей, которые считали, что они похожи на них, и однажды решили устроить встречу, чтобы собрать всех этих «двойников» вместе. Первое мероприятие привлекло 36 пар и с тех пор эта ежегодная традиция продолжается.
Празднование Дня двойников
В этот день двойники всех возрастов собираются на мероприятия по всему миру. Они могут включать в себя встречи и приветствия, конкурсы и даже попытки установить рекорды. В 2010 году на Всемирном дне двойников в Лейк-Буэна-Виста, Флорида, присутствовало более 1000 двойников.
Знаменитые двойники
Помимо обычных людей, у многих знаменитостей также есть двойники. Например, у Скарлетт Йоханссон - Екатерина Шумская, у актера Киану Ривз - Альберт Масуатов, а у бывшего президента США Барака Обамы - Реджи Браун.
Психология двойничества
День двойников также дает возможность задуматься о психологии двойничества. Исследования показали, что люди склонны чувствовать близость с незнакомцами, которые похожи на них, и даже проявлять большую симпатию и доверие к ним. Это может объясняться эффектом «зеркальной нейронной системы», которая активируется, когда мы видим кого-то, похожего на нас. Именно это и заставляет нас чувствовать себя более связанными с похожими на нас людьми.
Социальные последствия двойничества
День двойников подчеркивает силу разнообразия и то, как схожесть может перерасти в уважение и понимание. В мире, который часто разделен по признаку расы, религии, пола и других различий, День двойников напоминает нам, что в глубине души мы все люди с похожими надеждами и мечтами.
Автор: Суконкина Алиса
21 апреля 2024
Китайский язык является одним из самых популярных языков мира. На нем говорят 1,2 млрд человек. Также китайский - самый сложный диалект, он имеет тысячи символов, у которых есть разные типы произношений. Китайский язык содержит разные символы для письменной речи, если случайно нарисовать знак по-другому, то можно допустить досадную ошибку. Трудности возникают и в устной речи. Это связано с одинаковым произношением слов, но с совершенно разной интонацией. Поэтому жители разный городов Китая могут говорить на одном языке, но совершенно не понимать друг друга. Узнаем больше об этом великом, могучем, а иногда и беспощадном языке.
История происхождения
Китайский язык - один из самых древних языков в мире. Он зародился в XI-XIV вв. до нашей эры. В этот период начал формироваться литературный и письменный язык. Однако, по некоторым данным китайский язык уходит в историю правления династии Шан-Инь XIII–XI века до н.э.(он был обнаружен в письменах на табличках).
К IX веку образовался язык Вэньянь, который тогда использовался только для научных и политических текстов, а в разговорной речи китайцы использовали диалект Байхуа. Эти два языка были официальными и в XIV веке.
.
В 1955 году было положено начало Путунхуа, который является единым государственным языком.
Насколько распространён китайский язык
Китайский – не только один из официальных языков КНР, Тайваня и Сингапура, его также употребляют в некоторых штатах Америки и много носителей встречаются в Нью-Йорке. Поэтому многие документы переводятся на китайский язык. Также в России есть много иностранцев, приехавших из Китая. Поэтому много туристических обозначений переведены и на китайский язык.
Если же вы решили учить китайский язык, то сначала подумайте с какой целью вы это делаете и не надоест ли он вам потом. Его изучение занимает очень много времени и требует усидчивости. Но если вы все же решитесь на этот шаг, то отдайте предпочтение педагогу с большим стажем преподавания или носителю языка.
Автор: Юлия Бакина
21 апреля 2024
История происхождения
Китайский язык - один из самых древних языков в мире. Он зародился в XI-XIV вв. до нашей эры. В этот период начал формироваться литературный и письменный язык. Однако, по некоторым данным китайский язык уходит в историю правления династии Шан-Инь XIII–XI века до н.э.(он был обнаружен в письменах на табличках).
К IX веку образовался язык Вэньянь, который тогда использовался только для научных и политических текстов, а в разговорной речи китайцы использовали диалект Байхуа. Эти два языка были официальными и в XIV веке.
.
В 1955 году было положено начало Путунхуа, который является единым государственным языком.
Насколько распространён китайский язык
Китайский – не только один из официальных языков КНР, Тайваня и Сингапура, его также употребляют в некоторых штатах Америки и много носителей встречаются в Нью-Йорке. Поэтому многие документы переводятся на китайский язык. Также в России есть много иностранцев, приехавших из Китая. Поэтому много туристических обозначений переведены и на китайский язык.
Если же вы решили учить китайский язык, то сначала подумайте с какой целью вы это делаете и не надоест ли он вам потом. Его изучение занимает очень много времени и требует усидчивости. Но если вы все же решитесь на этот шаг, то отдайте предпочтение педагогу с большим стажем преподавания или носителю языка.
Автор: Юлия Бакина
21 апреля 2024
Периодически люди задаются разными философскими вопросами. Не находя четкого ответа, человек забывает о них или возвращается к рассуждениям позже. Самая вечная тема, о которой философы разных веков размышляли по-разному, - поиски смысла жизни. Этому даже посвящен одноименный праздник. Он празднуется ежегодно 20 апреля. Этот день призывает задуматься о том, что время не стоит на месте, что нужно делать перерыв в ежедневной рутине и повседневном хаосе. Также важно понять свою личную миссию на Земле.
Мы решили порассуждать на тему поисков смысла жизни и пообщаться об этом с психологом Кожиной Ксенией.
Журн.: Почему люди задумываются о смысле жизни?
Ксения: Говоря словами Альберта Эйнштейна, «Человек, считающий свою жизнь бессмысленной, не только несчастлив, он вообще едва ли пригоден для жизни». Поиском смысла жизни человек озабочен еще с древних времен. Многие мыслители, философы задавались вопросом о смысле жизни. И в психологии есть очень много теории, мнении на этот счет. И в наше время каждый человек в различные периоды своей жизни задавал себе вопрос «А в чем мой смысл жизни?». Причем этот вопрос задавался не просто, чтобы утолить свое любопытство, а с целью познать себя и найти свое предназначение. Поиском смысла жизни очень часто задаются подростки. И это нормально, так как в это время у них происходит сложное перерождение из ребенка во взрослого.
Журн.: Какое самое популярное мнение о смысле жизни?
Ксения: Рассуждая на эту тему, можно рассмотреть идею, что смысл жизни человека это пересечение таких понятий как «Хочу», «Могу», «Есть», «Должен». То есть смыслом жизни является желание человека («хочу») стать тем, кем должен стать, и реализация этого желания («могу») свободно, по доброй воли. Также хочется отметить теорию Виктора Франкла, австрийского психолога, психиатра, философа и невролога. Он основатель логотерапии – одного из видов экзистенциальной психотерапии, основанного на поиске и анализе смыслов существования. Основная идея Франкла заключается в том, что стремление к смыслу есть главная движущая сила поведения и развития личности. По мнению психолога, человек должен сам прийти к подлинному смыслу своего бытия. Причем к смыслу жизни не вообще, а смысл конкретной жизненной ситуации. Жизненные ситуации меняются, значит и смысл жизни тоже изменчив.
Журн.: Как человеку найти смысл жизни и стоит ли это делать?
Ксения: Смысл жизни - это какой-то процесс или путь. Причем у каждого человека он свой, особенный. И чтобы находить (проживать) свой путь нужно научиться справляться с трудностями. Не бояться проявлять себя в творчестве, в самореализации. Расширять круг своего общения с людьми и при этом помогать им, поддерживать их. Ставить перед собой определенные цели и реализовывать их. Не бояться нового, пробовать себя в каких-либо начинаниях. Опыт, пусть даже и печальный, это тоже результат.
Смысл жизни может быть разным для каждого человека. Некоторые видят его в достижении успеха, другие - в семье и любви, а кто-то находит его в саморазвитии и помощи другим. Важно помнить, что каждый имеет право на свой собственный путь и свое понимание смысла жизни. Главное - стремиться к счастью и истинным ценностям, быть полезным и оставить после себя след. Будьте открыты новым возможностям, цените каждый момент и живите настоящей жизнью, несмотря на все трудности и испытания.
Автор: Лейла Абайдулина
21 апреля 2024
Мы решили порассуждать на тему поисков смысла жизни и пообщаться об этом с психологом Кожиной Ксенией.
Журн.: Почему люди задумываются о смысле жизни?
Ксения: Говоря словами Альберта Эйнштейна, «Человек, считающий свою жизнь бессмысленной, не только несчастлив, он вообще едва ли пригоден для жизни». Поиском смысла жизни человек озабочен еще с древних времен. Многие мыслители, философы задавались вопросом о смысле жизни. И в психологии есть очень много теории, мнении на этот счет. И в наше время каждый человек в различные периоды своей жизни задавал себе вопрос «А в чем мой смысл жизни?». Причем этот вопрос задавался не просто, чтобы утолить свое любопытство, а с целью познать себя и найти свое предназначение. Поиском смысла жизни очень часто задаются подростки. И это нормально, так как в это время у них происходит сложное перерождение из ребенка во взрослого.
Журн.: Какое самое популярное мнение о смысле жизни?
Ксения: Рассуждая на эту тему, можно рассмотреть идею, что смысл жизни человека это пересечение таких понятий как «Хочу», «Могу», «Есть», «Должен». То есть смыслом жизни является желание человека («хочу») стать тем, кем должен стать, и реализация этого желания («могу») свободно, по доброй воли. Также хочется отметить теорию Виктора Франкла, австрийского психолога, психиатра, философа и невролога. Он основатель логотерапии – одного из видов экзистенциальной психотерапии, основанного на поиске и анализе смыслов существования. Основная идея Франкла заключается в том, что стремление к смыслу есть главная движущая сила поведения и развития личности. По мнению психолога, человек должен сам прийти к подлинному смыслу своего бытия. Причем к смыслу жизни не вообще, а смысл конкретной жизненной ситуации. Жизненные ситуации меняются, значит и смысл жизни тоже изменчив.
Журн.: Как человеку найти смысл жизни и стоит ли это делать?
Ксения: Смысл жизни - это какой-то процесс или путь. Причем у каждого человека он свой, особенный. И чтобы находить (проживать) свой путь нужно научиться справляться с трудностями. Не бояться проявлять себя в творчестве, в самореализации. Расширять круг своего общения с людьми и при этом помогать им, поддерживать их. Ставить перед собой определенные цели и реализовывать их. Не бояться нового, пробовать себя в каких-либо начинаниях. Опыт, пусть даже и печальный, это тоже результат.
Смысл жизни может быть разным для каждого человека. Некоторые видят его в достижении успеха, другие - в семье и любви, а кто-то находит его в саморазвитии и помощи другим. Важно помнить, что каждый имеет право на свой собственный путь и свое понимание смысла жизни. Главное - стремиться к счастью и истинным ценностям, быть полезным и оставить после себя след. Будьте открыты новым возможностям, цените каждый момент и живите настоящей жизнью, несмотря на все трудности и испытания.
Автор: Лейла Абайдулина
21 апреля 2024
В 2024 году Международный день цирка выпал на 20-е апреля, ведь празднуется он каждую третью субботу этого весеннего месяца. Праздник относится к жонглёрам, акробатам, клоунам и всем другим участникам выступления под разноцветным шатром. Также эта дата подчёркивает важность циркового искусства в мировой культуре.
День цирка – не только праздник смеха и радости, но и таланта, невероятных навыков и артистизма, ведь магия цирка радует зрителей любых возрастов. По традиции, под куполом цирка готовятся самые уникальные и фееричные шоу. Также в эту торжественную дату проводятся разные мастер-классы для всех, кто желает научиться разным цирковым навыкам. Люди могут попробовать себя в жонглировании, акробатике и многом другом. Это позволяет проникнуться цирковым искусством, научиться чему-то новому и увидеть замечательные шоу.
Мы решили выяснить, как часто поклонники циркового искусства посещают представления:
Автор: Давыд Аскурава
21 апреля 2024
День цирка – не только праздник смеха и радости, но и таланта, невероятных навыков и артистизма, ведь магия цирка радует зрителей любых возрастов. По традиции, под куполом цирка готовятся самые уникальные и фееричные шоу. Также в эту торжественную дату проводятся разные мастер-классы для всех, кто желает научиться разным цирковым навыкам. Люди могут попробовать себя в жонглировании, акробатике и многом другом. Это позволяет проникнуться цирковым искусством, научиться чему-то новому и увидеть замечательные шоу.
Мы решили выяснить, как часто поклонники циркового искусства посещают представления:
- 62% опрошенных сказали, что посещают цирк раз в год;
- 28% ответили, что посещают цирк чаще, чем раз в год;
- 10% признались, что ходят на цирковые представления каждый месяц.
Автор: Давыд Аскурава
21 апреля 2024
Ежегодно первыми распускающимися цветами становятся подснежники. Про это нам рассказывают ещё в детском саду. Но это не простой цветок. У него есть много уникальных природных свойств. А еще с ним связано много поверий и легенд, ему посвящены многие произведения мировой литературы. Узнаем интересные факты о вестнике весны.
Подснежник - чудесный цветок, начинающий своё цветение в момент, когда снег только начинает сходить. Для его пробуждения важным фактором является холод. Продолжительность его цветения зависит от того, на сколько холодная весна. В основном оно длится тридцать дней. На самом деле его листья и стебель содержат яд. Алкалоид - галантамин вызывающий аллергическую реакцию. Морозы этот цветок переживает благодаря большому количеству сахара, содержащегося в его соке. На одном месте он способен расти до десяти лет. Этот прекрасный, но редкий цветок внесён в красную книгу во всем мире, срывать это растение строго запрещено.
По одной из легенд Ева после изгнания из рая была очень расстроена, из-за чего Бог сжалился над ней и решил её утешить и порадовать. Совместив колючие снежинки и холодный ветер создал прекрасные подснежники.
Ещё одним мифом о подснежнике стал рассказ о том, как зима хотела занять место весны с помощью холодного ветра и мороза. В этом ей помешало чудесное растение. Преодолев холод и поднявшись в высь, оно попросило помощи у солнца. Светило помогло победить коварную зиму, согрев землю и дав дорогу чудесной весне.
Произведение «Двенадцать месяцев» знакомо нам всем со школьной скамьи. Но сказка о девочке, которая искала подснежники морозной зимой, не стала единственной, посвященной этому цветку. Сказка с одноимённым названием «Подснежник» Марии Агилкиной рассказывает о том, что даже самое хрупкое и небольшое сознание на пути к своей мечте может сделать многое. «Подснежник», написанный Андерсоном, тоже приобрёл не малую популярность. В этом произведении рассказывается о том, как цветок распустился ещё до того момента, как солнце начало достаточно сильно греть. Его жизнь прервала девочка, сорвавшая его для того, чтобы положить в письмо другу.
Относитесь к каждому растению с аккуратностью, ведь даже самый безобидный и красивый на вид цветок может быть опасным.
Автор: Богдана Габдрахманова
20 апреля 2024
Подснежник - чудесный цветок, начинающий своё цветение в момент, когда снег только начинает сходить. Для его пробуждения важным фактором является холод. Продолжительность его цветения зависит от того, на сколько холодная весна. В основном оно длится тридцать дней. На самом деле его листья и стебель содержат яд. Алкалоид - галантамин вызывающий аллергическую реакцию. Морозы этот цветок переживает благодаря большому количеству сахара, содержащегося в его соке. На одном месте он способен расти до десяти лет. Этот прекрасный, но редкий цветок внесён в красную книгу во всем мире, срывать это растение строго запрещено.
По одной из легенд Ева после изгнания из рая была очень расстроена, из-за чего Бог сжалился над ней и решил её утешить и порадовать. Совместив колючие снежинки и холодный ветер создал прекрасные подснежники.
Ещё одним мифом о подснежнике стал рассказ о том, как зима хотела занять место весны с помощью холодного ветра и мороза. В этом ей помешало чудесное растение. Преодолев холод и поднявшись в высь, оно попросило помощи у солнца. Светило помогло победить коварную зиму, согрев землю и дав дорогу чудесной весне.
Произведение «Двенадцать месяцев» знакомо нам всем со школьной скамьи. Но сказка о девочке, которая искала подснежники морозной зимой, не стала единственной, посвященной этому цветку. Сказка с одноимённым названием «Подснежник» Марии Агилкиной рассказывает о том, что даже самое хрупкое и небольшое сознание на пути к своей мечте может сделать многое. «Подснежник», написанный Андерсоном, тоже приобрёл не малую популярность. В этом произведении рассказывается о том, как цветок распустился ещё до того момента, как солнце начало достаточно сильно греть. Его жизнь прервала девочка, сорвавшая его для того, чтобы положить в письмо другу.
Относитесь к каждому растению с аккуратностью, ведь даже самый безобидный и красивый на вид цветок может быть опасным.
Автор: Богдана Габдрахманова
20 апреля 2024
В нашем мире существует много разных видов транспорта на любой вкус: самолёт,
автомобиль, вертолёт, метро, морские суда. У каждого из них есть множество
маршрутов, с помощью которых люди добираются до любой точки назначения. Мы
расскажем о том, какие из них являются самыми популярными, как и куда чаще всего едут люди.
Самолёт – воздушное судно, предназначенное для быстрых и комфортных перелётов в атмосфере. Всего в мире насчитывается около 45 тысяч гражданских авиапортов, без учёта частных и военных. В год 4 миллиарда человек пользуются этим видом транспорта. Только лишь за один день самолёты перевозят около 12 миллионов пассажиров, совершая 120 тысяч полётов. Самый популярный авиарейс по статистике за год набрал 30 тысяч перелётов. Это рейс из Куала-Лумпурв Сингапур.
Автомобиль по праву занимает первое место среди самых популярных видов транспорта. Он удобный, доступный и скоростной. А в тандеме с живописными видами трассы ездить на нем становится все приятнее. Pacific Coast Highway – дорога, от пейзажей которой кружится голова. Дело в том, что она проходит по берегу океана в Калифорнии, соединяя крупнейшие города мира: Сан-Диего, Лос-Анжелес, Сан-Франциско. Чтобы проехать её полностью, потребуется около трех дней, ведь её длина составляет 1055 км, а память на вашем телефоне заполнится фотографиями со смотровых площадок, оборудованных вдоль дороги.
Поезд – комфортный и доступный вид транспорта, пусть и не самый быстрый. Однако существуют ускоренные поезда, которые производятся специально для маршрута из Иу в Мадрид. Дело в том, что протяжённость железной дороги составляет 13 тысяч километров, охватывает она целых 8 стран: Китай, Польша, Германия, Россия, Испания, Белоруссия, Казахстан, Франция. Открылся маршрут в 2014 году, продолжительность его по времени составляет от 16 до 21 дня.
Под словом «дорога» многие люди подразумевают поездку из дома на работу и обратно. Но существуют маршруты, которые потрясают своими прекрасными пейзажами и величественностью.
Автор: Анастасия Мельникова
20 апреля 2024
автомобиль, вертолёт, метро, морские суда. У каждого из них есть множество
маршрутов, с помощью которых люди добираются до любой точки назначения. Мы
расскажем о том, какие из них являются самыми популярными, как и куда чаще всего едут люди.
Самолёт – воздушное судно, предназначенное для быстрых и комфортных перелётов в атмосфере. Всего в мире насчитывается около 45 тысяч гражданских авиапортов, без учёта частных и военных. В год 4 миллиарда человек пользуются этим видом транспорта. Только лишь за один день самолёты перевозят около 12 миллионов пассажиров, совершая 120 тысяч полётов. Самый популярный авиарейс по статистике за год набрал 30 тысяч перелётов. Это рейс из Куала-Лумпурв Сингапур.
Автомобиль по праву занимает первое место среди самых популярных видов транспорта. Он удобный, доступный и скоростной. А в тандеме с живописными видами трассы ездить на нем становится все приятнее. Pacific Coast Highway – дорога, от пейзажей которой кружится голова. Дело в том, что она проходит по берегу океана в Калифорнии, соединяя крупнейшие города мира: Сан-Диего, Лос-Анжелес, Сан-Франциско. Чтобы проехать её полностью, потребуется около трех дней, ведь её длина составляет 1055 км, а память на вашем телефоне заполнится фотографиями со смотровых площадок, оборудованных вдоль дороги.
Поезд – комфортный и доступный вид транспорта, пусть и не самый быстрый. Однако существуют ускоренные поезда, которые производятся специально для маршрута из Иу в Мадрид. Дело в том, что протяжённость железной дороги составляет 13 тысяч километров, охватывает она целых 8 стран: Китай, Польша, Германия, Россия, Испания, Белоруссия, Казахстан, Франция. Открылся маршрут в 2014 году, продолжительность его по времени составляет от 16 до 21 дня.
Под словом «дорога» многие люди подразумевают поездку из дома на работу и обратно. Но существуют маршруты, которые потрясают своими прекрасными пейзажами и величественностью.
Автор: Анастасия Мельникова
20 апреля 2024
Искусственный интеллект совсем недавно, но уже очень прочно вошел в нашу жизнь. С его развитием у человечества появилась возможность экономить свои силы и время. Создать картинку за пару секунд, сделать логотип, написать текст и даже помочь с фотошопом – все это доступно обычным пользователям уже сегодня. Мы отобрали для вас самые интересные и полезные бесплатные сайты с искусственным интеллектом, которые могут пригодиться даже в повседневной жизни.
В создании изображений и редактировании фото вам может помочь сайт fushion brain. Он полностью адаптирован к русскому языку. На его платформе нейросеть сгенерирует для вас любую картинку по запросу. Вы можете выбрать стиль, размер и многое другое. Для работы на нем потребуется пройти регистрацию. Ссылка: https://fusionbrain.ai/editor/.
Для написания текстов подойдет сайт ChatINFO. Он поможет вам в создании текста на любую тему. Нейросеть сгенерирует его на основе вашего запроса, используя доступные данные из интернета. Сайт также представлен в русскоязычной версии. Ссылка: https://chatinfo.ru/neiroset-pishet-tekst.
Вы не умеете создавать красивые презентации? Тогда в этом вам поможет сайт beautiful. C его помощью вы сможете создать любой материал. Сайт контролирует расположение объектов на макете и следит за удобством для читателя. Также в библиотеке портала находятся собственные шаблоны, благодаря которым можно создать презентацию с нуля. Обращаем ваше внимание, что сайт работает на английском языке. Ссылка: https://www.beautiful.ai/.
Не каждый россиянин хорошо владеет английским языком, поэтому и эта платформа актуальна. Она помогает в переводе с разных языков мира, проделывая большую работу над текстами. Ссылка: https://www.deepl.com/translator.
Мы призываем вас пользоваться технологиями с умом, поскольку самое главное то, что можете сделать вы сами.
Автор: Ольга Чибиряк
20 апреля 2024
В создании изображений и редактировании фото вам может помочь сайт fushion brain. Он полностью адаптирован к русскому языку. На его платформе нейросеть сгенерирует для вас любую картинку по запросу. Вы можете выбрать стиль, размер и многое другое. Для работы на нем потребуется пройти регистрацию. Ссылка: https://fusionbrain.ai/editor/.
Для написания текстов подойдет сайт ChatINFO. Он поможет вам в создании текста на любую тему. Нейросеть сгенерирует его на основе вашего запроса, используя доступные данные из интернета. Сайт также представлен в русскоязычной версии. Ссылка: https://chatinfo.ru/neiroset-pishet-tekst.
Вы не умеете создавать красивые презентации? Тогда в этом вам поможет сайт beautiful. C его помощью вы сможете создать любой материал. Сайт контролирует расположение объектов на макете и следит за удобством для читателя. Также в библиотеке портала находятся собственные шаблоны, благодаря которым можно создать презентацию с нуля. Обращаем ваше внимание, что сайт работает на английском языке. Ссылка: https://www.beautiful.ai/.
Не каждый россиянин хорошо владеет английским языком, поэтому и эта платформа актуальна. Она помогает в переводе с разных языков мира, проделывая большую работу над текстами. Ссылка: https://www.deepl.com/translator.
Мы призываем вас пользоваться технологиями с умом, поскольку самое главное то, что можете сделать вы сами.
Автор: Ольга Чибиряк
20 апреля 2024
19 апреля мир отпраздновал День велосипеда. В целом этот вид транспорта достаточно популярен, ведь только в России велосипед есть у 27% населения. Двухколесные, трехколесные, спортивные, прогулочные, горные, туристические, гавайские. И это все о них - велосипедах. Как появилось это изобретение? Чем оно лучше по сравнению с другими вариантами средств передвижения? Какие велосипеды бьют рекорды? Узнаем!
В ситуации, когда человек пытается что-то улучшить или придумать то, что уже есть, ему говорят «не надо изобретать велосипед». А вот о том, как появился на свет самый первый велик, стоит узнать. Это случилось в 1818 году благодаря разработке немецкого учёного барона Карла фон Дреза из Карлсруэ. Первая версия велосипеда была названа машиной для бега. В этом устройстве не было педалей, а рама была деревянной.
Позже конструкция этого изобретения менялась и трансформировалась, подгонялась под нужды разных людей. Кто-то выбирал для себя велосипед в качестве исключительно средства передвижения по городу, вторые - для загородных прогулок, другие - для спорта.
Моделей и версий велосипедов на сегодняшний день не счесть. Но даже среди этого многообразия есть уникальные и выдающиеся экземпляры. Самый дорогостоящий велосипед создала ювелирная компания The House of Solid Gold. Велосипед сделан из золота 999 пробы, логотип компании выполнен из бриллиантов и сапфиров, седло обтянуто крокодиловой кожей, а в комплект идёт фляга для воды из кожи ската. Всего было выпущено 13 экземпляров таких необычных транспортных средств, каждый из которых оценивается в 1млн. долларов.
Самый же быстрый велосипед разгонялся до 160 км/час. Для железного коня это вполне серьезная скорость. Этот велосипед был представлен на шоу «Bespoked Bristol 2013» под названием «Donhou 100mph bike» лондонской компанией «Donhou Bicycles».
Несмотря на простоту конструкции, на велосипедах ставят серьезные мировые рекорды. Например, самая большая скорость на велосипеде (295.6 км/час) была развита в 2018 году на Бонневильской соляной равнине США девушкой из Америки Денис Мюллер-Коренек. А вот рекорд езды на одноколесном велике установили в Лас Вегасе 25 марта 1994 года. На старте с места была зафиксирована скорость 29,72 км/ч. Достиг такого успеха Питер Розендаль. Самый гигантский велосипед назывался «Франкенсайкл». Он достигал в высоту 3,40 метра. Его построил Дэйв Мур из Роузмида США 4 июня 1989 года.
У одного из самых экологичных видов транспорта большая история и громкие рекорды. Он приносит много пользы человеку и не вредит окружающей среде. Поэтому если у вас еще нет двухколесного друга, то задумайтесь о возможности его покупки или аренды.
Автор: Егор Исаев
20 апреля 2024
В ситуации, когда человек пытается что-то улучшить или придумать то, что уже есть, ему говорят «не надо изобретать велосипед». А вот о том, как появился на свет самый первый велик, стоит узнать. Это случилось в 1818 году благодаря разработке немецкого учёного барона Карла фон Дреза из Карлсруэ. Первая версия велосипеда была названа машиной для бега. В этом устройстве не было педалей, а рама была деревянной.
Позже конструкция этого изобретения менялась и трансформировалась, подгонялась под нужды разных людей. Кто-то выбирал для себя велосипед в качестве исключительно средства передвижения по городу, вторые - для загородных прогулок, другие - для спорта.
Моделей и версий велосипедов на сегодняшний день не счесть. Но даже среди этого многообразия есть уникальные и выдающиеся экземпляры. Самый дорогостоящий велосипед создала ювелирная компания The House of Solid Gold. Велосипед сделан из золота 999 пробы, логотип компании выполнен из бриллиантов и сапфиров, седло обтянуто крокодиловой кожей, а в комплект идёт фляга для воды из кожи ската. Всего было выпущено 13 экземпляров таких необычных транспортных средств, каждый из которых оценивается в 1млн. долларов.
Самый же быстрый велосипед разгонялся до 160 км/час. Для железного коня это вполне серьезная скорость. Этот велосипед был представлен на шоу «Bespoked Bristol 2013» под названием «Donhou 100mph bike» лондонской компанией «Donhou Bicycles».
Несмотря на простоту конструкции, на велосипедах ставят серьезные мировые рекорды. Например, самая большая скорость на велосипеде (295.6 км/час) была развита в 2018 году на Бонневильской соляной равнине США девушкой из Америки Денис Мюллер-Коренек. А вот рекорд езды на одноколесном велике установили в Лас Вегасе 25 марта 1994 года. На старте с места была зафиксирована скорость 29,72 км/ч. Достиг такого успеха Питер Розендаль. Самый гигантский велосипед назывался «Франкенсайкл». Он достигал в высоту 3,40 метра. Его построил Дэйв Мур из Роузмида США 4 июня 1989 года.
У одного из самых экологичных видов транспорта большая история и громкие рекорды. Он приносит много пользы человеку и не вредит окружающей среде. Поэтому если у вас еще нет двухколесного друга, то задумайтесь о возможности его покупки или аренды.
Автор: Егор Исаев
20 апреля 2024
Каждый из нас начинает утро по-своему. Кто-то с зарядки, кто-то с просмотра мессенджеров, кто-то со знакомства с новостями и прогнозом погоды. Но у большинства людей на земле утро начинается с чашечки кофе. Этот напиток пьют горячим, холодным, со сливками и без. Но на сколько этот бодрящий напиток полезен и не вредит ли нашему здоровью этот ежедневный ритуал? В интернете ходят разные мнения по поводу этого. Приводится много примеров как полезных, так и опасных побочных эффектов от употребления кофе. Какая норма приема этого напитка в день? Какой самый дорогой сорт кофе в мире? Узнаем.
Кофеин стимулирует нервную систему, а также помогает в повышении уровня адреналина. При употреблении чашечки кофе улучшается работоспособность. Но есть и обратная сторона медали. Нужно знать меру поглощения этого напитка. В день взрослому человеку разрешается выпить от трёх до пяти чашек, но нужно не забывать, что это зависит от множества различных факторов человеческого здоровья. Детям от пяти до двенадцати лет рекомендуется к употреблению не больше одной порции некрепких сортов. Но лучше предложить ребенку чай или какао. При чрезмерном увлечении этим бодрящим эликсиром могут последовать такие побочные эффекты как: нервное истощение, снижение плотности костей, увеличение риска появления рака пищевода.
Совсем недавно самым дорогим видом кофе считался Копи-Лувак, но в 2023 году его место занял Блэк Ивори. Его стоимость составляет от 1100 до 1500 долларов за килограмм. Такая нескромная стоимость является заслугой способа его получения. Для добывания этого сорта кофе слонам скармливают специальные кофейные ягоды, после чего они проходят через их пищевод и с помощью желудочной кислоты приобретают изысканный вкус. Согласны, способ весьма экстравагантный, но ценители этого напитка отмечают, что вкусовые качества этого сорта того стоят.
При употреблении любого напитка или еды в пищу нужно знать меру. Каждый из них может быть полезен, но только если не злоупотреблять объемом порций и количеством подходов. Будьте осторожны, берегите своё здоровье.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 апреля 2024
Кофеин стимулирует нервную систему, а также помогает в повышении уровня адреналина. При употреблении чашечки кофе улучшается работоспособность. Но есть и обратная сторона медали. Нужно знать меру поглощения этого напитка. В день взрослому человеку разрешается выпить от трёх до пяти чашек, но нужно не забывать, что это зависит от множества различных факторов человеческого здоровья. Детям от пяти до двенадцати лет рекомендуется к употреблению не больше одной порции некрепких сортов. Но лучше предложить ребенку чай или какао. При чрезмерном увлечении этим бодрящим эликсиром могут последовать такие побочные эффекты как: нервное истощение, снижение плотности костей, увеличение риска появления рака пищевода.
Совсем недавно самым дорогим видом кофе считался Копи-Лувак, но в 2023 году его место занял Блэк Ивори. Его стоимость составляет от 1100 до 1500 долларов за килограмм. Такая нескромная стоимость является заслугой способа его получения. Для добывания этого сорта кофе слонам скармливают специальные кофейные ягоды, после чего они проходят через их пищевод и с помощью желудочной кислоты приобретают изысканный вкус. Согласны, способ весьма экстравагантный, но ценители этого напитка отмечают, что вкусовые качества этого сорта того стоят.
При употреблении любого напитка или еды в пищу нужно знать меру. Каждый из них может быть полезен, но только если не злоупотреблять объемом порций и количеством подходов. Будьте осторожны, берегите своё здоровье.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 апреля 2024
Кто-то радуется приобретению сумочки бренда Chanel, а кто-то вещи, купленной в масс-маркете. Люди привыкли сравнивать все свои покупки друг с другом, но как понять, что из всего обилия современного мира является самым элитным и дорогим?
Лоуренс Графф – британский ювелир, миллиардер, а также создатель самых дорогих наручных часов в мире на 2023 год: единственные и неповторимые – Graff Diamonds Hallucination. Это не просто вещь, которая отмеряет время, но еще и роскошное сочетание драгоценных камней и бриллиантов. Кроме того, камни на изделии являются крайне редкими и отыскать их очень тяжело. Стоимость часов на данный момент оценивается в 55 миллионов долларов. Женский аксессуар среди себе подобных держит высочайшую позицию с 2014 года.
Можно ли увидеть самый дорогой автомобиль в любом автосалоне? Вовсе нет. Такой эксклюзив производится на заказ для специальных клиентов. Одной из таких машин стал Rolls-Royce Boat Tail, выпущенный в ограниченном тираже – всего три экземпляра. С 2021 года автомобиль занимает лидирующую позицию среди дорогостоящих машин, ведь его цена для заказчика составила 28 миллионов долларов.
А сколько стоит самый дорогой телефон в мире? 300 тысяч рублей? Не тут-то было. Falcon SuperNova Platinum iPhone Pink Diamond – гаджет, созданный люксовым брендом Falcon. Есть три версии телефона: в платиновом корпусе (950 проба), розовое и желтое 18-каратное золото. Каждый из них имеет украшение в виде розового бриллианта на заднем покрытии. Исполнение есть в формате iPhone 6 и iPhone 6 Plus, разница которых заключается в размере экрана, а внутренняя память одинаковая – 128 ГБ. Кроме того, смартфоны доступны для использования в любой точке мира, а в комплект, как дополнение к покупке, входят наушники из золота и платины стоимостью 300 тыс. долларов. Общая стоимость гаджета составляет почти 100 миллионов долларов.
Chopard de Rigo Vision Sunglasses – самая дорогая в мире модель солнцезащитных очков. Существует лишь одна данная модель, которая была выпущена, а ее конструкция включает золото и 51 бриллиант. Алмазы без эффекта флюоресценции стоят намного дороже, чем другие, ведь только так можно достичь результата идеального перелива в инкрустированных зонах. Стоимость данной модели на настоящий момент составляет 408 тысяч долларов.
Интересно, какой эксклюзив появится в нашем мире следующим, а главное – кто станет его обладателем?
Автор: Анастасия Мельникова
17 апреля 2024
Лоуренс Графф – британский ювелир, миллиардер, а также создатель самых дорогих наручных часов в мире на 2023 год: единственные и неповторимые – Graff Diamonds Hallucination. Это не просто вещь, которая отмеряет время, но еще и роскошное сочетание драгоценных камней и бриллиантов. Кроме того, камни на изделии являются крайне редкими и отыскать их очень тяжело. Стоимость часов на данный момент оценивается в 55 миллионов долларов. Женский аксессуар среди себе подобных держит высочайшую позицию с 2014 года.
Можно ли увидеть самый дорогой автомобиль в любом автосалоне? Вовсе нет. Такой эксклюзив производится на заказ для специальных клиентов. Одной из таких машин стал Rolls-Royce Boat Tail, выпущенный в ограниченном тираже – всего три экземпляра. С 2021 года автомобиль занимает лидирующую позицию среди дорогостоящих машин, ведь его цена для заказчика составила 28 миллионов долларов.
А сколько стоит самый дорогой телефон в мире? 300 тысяч рублей? Не тут-то было. Falcon SuperNova Platinum iPhone Pink Diamond – гаджет, созданный люксовым брендом Falcon. Есть три версии телефона: в платиновом корпусе (950 проба), розовое и желтое 18-каратное золото. Каждый из них имеет украшение в виде розового бриллианта на заднем покрытии. Исполнение есть в формате iPhone 6 и iPhone 6 Plus, разница которых заключается в размере экрана, а внутренняя память одинаковая – 128 ГБ. Кроме того, смартфоны доступны для использования в любой точке мира, а в комплект, как дополнение к покупке, входят наушники из золота и платины стоимостью 300 тыс. долларов. Общая стоимость гаджета составляет почти 100 миллионов долларов.
Chopard de Rigo Vision Sunglasses – самая дорогая в мире модель солнцезащитных очков. Существует лишь одна данная модель, которая была выпущена, а ее конструкция включает золото и 51 бриллиант. Алмазы без эффекта флюоресценции стоят намного дороже, чем другие, ведь только так можно достичь результата идеального перелива в инкрустированных зонах. Стоимость данной модели на настоящий момент составляет 408 тысяч долларов.
Интересно, какой эксклюзив появится в нашем мире следующим, а главное – кто станет его обладателем?
Автор: Анастасия Мельникова
17 апреля 2024
Наше тело постоянно подает невербальные сигналы. Именно по ним можно определить, лжет, недоговаривает или просто не согласен с вами собеседник. Умение считывать эмоции и переживания людей по их движениям называется языком тела. Опираться на них стоит, учитывая особенности человека, с которым вы говорите. Если это движение ему непривычно, и оно проявляется в сочетании с другими негативными жестами, значит, вы действительно правы в своих догадках.
Интерпретация одиночных жестов при этом оказывается верной в 60-80% случаев. Чаще всего сигналы, которые человек подает вам, можно легко соотнести с конкретной эмоцией. Например, если собеседник грозит вам пальцем, значит он недоволен чем-то. Такие сигналы мы привыкли воспринимать и понимать в повседневной жизни, но есть и такие, которые понять не всегда удается. Мы расскажем вам о них.
Руки в замке. Если ваш собеседник расположил свои руки, скрестив пальцы, велика вероятность, что он нервничает или чувствует себя неуверенно. Подобная поза говорит о его закрытости по отношению к вам и невозможности говорить искренне. Исследователи языка тела отмечают, что руки в замок часто помещают лживые люди. Дети также принимают такую позу, когда испытывают чувство стыда. Кисти сцеплены пальцами и помещены перед корпусом. Если человек, стоя перед большой группой людей, принимает такую позу, можно судить о его желании поставить «барьер». Это движение дает чувство безопасности, которое развивали родители в нашем детстве, держа нас за руку. Таким образом человек может пытаться придать себе смелости и уверенности. Поза также может говорить и о стеснении или не комфорте.
Обхватывание локтя рукой. Эта поза говорит о желании человека обозначить дистанцию. Ее также трактуют, как стремление защититься и закрыться от окружающих. Подобный жест создает иллюзию контроля личного пространства и дарит ощущение спокойствия. Он может говорить и о смущении вашего собеседника. Зачастую его принимают люди, активно взаимодействующие с окружающими и испытывающие в последствии эмоциональный перегруз.
Прикрывание рта рукой. Часто этот жест говорит о том, что собеседник может вам что-то недоговаривать. Человек, прикрывающий свой рот, как будто боится, что из него «вывалятся» ненужные слова. Позу можно трактовать по-разному, однако одна из ее причин – это чувство смущения и скованности, желание поставить барьер перед собеседником.
Руки в карманах. Данная поза также относится к защитным позициям. Стремление спрятать свои руки говорит о нежелании человека участвовать в разговоре, незаинтересованности или недосказанности. Собеседник, сделавший такой жест, в большинстве случаев не считает необходимостью выражать понимание в разговоре.
Большой палец спрятан. По положению большого пальца можно легко считать чувства собеседника. Так, палец, остающийся на виду, говорит об уверенности, а спрятанный – о желании защититься. Данный жест также можно трактовать, как неготовность человека к разговору.
Различные жесты могут говорить о разных человеческих эмоциях, однако в разговоре исходите из контекста. Если ваш собеседник действительно может находиться в защитной позиции и что-то недоговаривать, то наблюдайте за его движениями.
Автор: Ольга Чибиряк
17 апреля 2024
Интерпретация одиночных жестов при этом оказывается верной в 60-80% случаев. Чаще всего сигналы, которые человек подает вам, можно легко соотнести с конкретной эмоцией. Например, если собеседник грозит вам пальцем, значит он недоволен чем-то. Такие сигналы мы привыкли воспринимать и понимать в повседневной жизни, но есть и такие, которые понять не всегда удается. Мы расскажем вам о них.
Руки в замке. Если ваш собеседник расположил свои руки, скрестив пальцы, велика вероятность, что он нервничает или чувствует себя неуверенно. Подобная поза говорит о его закрытости по отношению к вам и невозможности говорить искренне. Исследователи языка тела отмечают, что руки в замок часто помещают лживые люди. Дети также принимают такую позу, когда испытывают чувство стыда. Кисти сцеплены пальцами и помещены перед корпусом. Если человек, стоя перед большой группой людей, принимает такую позу, можно судить о его желании поставить «барьер». Это движение дает чувство безопасности, которое развивали родители в нашем детстве, держа нас за руку. Таким образом человек может пытаться придать себе смелости и уверенности. Поза также может говорить и о стеснении или не комфорте.
Обхватывание локтя рукой. Эта поза говорит о желании человека обозначить дистанцию. Ее также трактуют, как стремление защититься и закрыться от окружающих. Подобный жест создает иллюзию контроля личного пространства и дарит ощущение спокойствия. Он может говорить и о смущении вашего собеседника. Зачастую его принимают люди, активно взаимодействующие с окружающими и испытывающие в последствии эмоциональный перегруз.
Прикрывание рта рукой. Часто этот жест говорит о том, что собеседник может вам что-то недоговаривать. Человек, прикрывающий свой рот, как будто боится, что из него «вывалятся» ненужные слова. Позу можно трактовать по-разному, однако одна из ее причин – это чувство смущения и скованности, желание поставить барьер перед собеседником.
Руки в карманах. Данная поза также относится к защитным позициям. Стремление спрятать свои руки говорит о нежелании человека участвовать в разговоре, незаинтересованности или недосказанности. Собеседник, сделавший такой жест, в большинстве случаев не считает необходимостью выражать понимание в разговоре.
Большой палец спрятан. По положению большого пальца можно легко считать чувства собеседника. Так, палец, остающийся на виду, говорит об уверенности, а спрятанный – о желании защититься. Данный жест также можно трактовать, как неготовность человека к разговору.
Различные жесты могут говорить о разных человеческих эмоциях, однако в разговоре исходите из контекста. Если ваш собеседник действительно может находиться в защитной позиции и что-то недоговаривать, то наблюдайте за его движениями.
Автор: Ольга Чибиряк
17 апреля 2024
От состояния природы напрямую зависит наше с вами здоровье. Но человек, часто забывая об этом, не задумывается и о том, как может повлиять загрязнение окружающей среды на человечество в перспективе. Мусор, вывезенный в леса, загрязненный от выхлопных газов машин воздух, вода, отравленная нечистотами напрямую будут влиять и на уровень здоровья людей. Дышать чистым воздухом, гулять по ухоженным паркам и скверам, пить чистую воду гораздо приятнее и, конечно, безопаснее. В день экологических знаний узнаем о том, как можно помочь в сохранении нашей природы в чистоте.
Ежегодно большое количество волонтёров по всей стране объединяются в группы и устраивают субботники. Во рамках таких мероприятий они убирают мусор на определённой территории, очищают водоемы, сдают вторсырье. Это помогает улучшить экологическую обстановку на территории города, а также приносит пользу для здоровья. Помимо этого на таком мероприятии можно завести немало приятных знакомств.
Ещё одним способом помочь природе может стать сортировка отходов. Всего выделяется шесть видов мусора: органические и бумажные отходы, картонные упаковки, стеклянные бутылки, пластиковый мусор и батарейки. При помощи сортировки отходов удается часть отправить на переработку, а остальное экологично утилизировать. Это помогает сохранить чистоту природы, так как при захоронении мусора на свалках происходит серийная утилизация и вредные вещества и сплавы могут попасть в почву, воду и воздух.
Помимо этого, даже наша повседневная одежда может влиять на состояние природы. Старайтесь отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей. Когда вещь придет в негодность и вы будете готовы с ней распрощаться, она нанесет меньший ущерб природе, а может быть еще послужит кому-то в качестве ветоши.
Даже маленький вклад в очистку окружающей среды может стать огромным шагом к цели сделать мир лучше.
Автор: Богдана Габдрахманова
15 апреля 2024
Ежегодно большое количество волонтёров по всей стране объединяются в группы и устраивают субботники. Во рамках таких мероприятий они убирают мусор на определённой территории, очищают водоемы, сдают вторсырье. Это помогает улучшить экологическую обстановку на территории города, а также приносит пользу для здоровья. Помимо этого на таком мероприятии можно завести немало приятных знакомств.
Ещё одним способом помочь природе может стать сортировка отходов. Всего выделяется шесть видов мусора: органические и бумажные отходы, картонные упаковки, стеклянные бутылки, пластиковый мусор и батарейки. При помощи сортировки отходов удается часть отправить на переработку, а остальное экологично утилизировать. Это помогает сохранить чистоту природы, так как при захоронении мусора на свалках происходит серийная утилизация и вредные вещества и сплавы могут попасть в почву, воду и воздух.
Помимо этого, даже наша повседневная одежда может влиять на состояние природы. Старайтесь отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей. Когда вещь придет в негодность и вы будете готовы с ней распрощаться, она нанесет меньший ущерб природе, а может быть еще послужит кому-то в качестве ветоши.
Даже маленький вклад в очистку окружающей среды может стать огромным шагом к цели сделать мир лучше.
Автор: Богдана Габдрахманова
15 апреля 2024
Произведения искусства способны поражать нас и завораживать своей техникой, малозаметными деталями и тайнами. Картины известных художников, которые на первый взгляд кажутся непонятными и странными, также скрывают в себе много тайных смыслов. Мы составили ТОП-3 всемирно известных творений, которые действительно выглядят загадочно и даже пугающе.
1. «Сон», Сальвадор Дали
В центре картины находится большая голова, стоящая на опорах. За ней открывается вид на пустыню. Само чудище является олицетворением полного погружения человека в мир сновидений. Именно поэтому оно укрыто небольшим одеялом. А опоры можно считать связью с реальной жизнью и если убрать хоть одну - голова тут же проснётся. Сальвадор Дали говорил о своей картине так: «Благодаря параноидально - критическому методу, мы получаем новые более точные детали. Сон - это поистине чудовищная куколка, его морфология и ностальгия опирается на одиннадцать костылей...»
2. «Крик», Эдвард Мунк
На полотне изображена человекообразная фигура, кричащая в ужасе. На заднем плане можно увидеть пейзаж с ярко - красным небом. Извилистые линии являются главным элементом композиции. Эдвард Мунк объяснял, что изобразил «крик природы». Изображение вызывает неоднозначные эмоции. Существует поверье, что все 40 версий данной картины прокляты.
3. «Ночная терраса кафе», Винсент ван Гог
На картине изображена терраса кафе, освещенная тёплым светом, и звёздное небо. Интересным фактом является то, что при работе художник не использовал чёрную краску и все равно смог передать красоту ночного неба. Сама картина не была подписана, но автор описывал и упоминал её в письмах.
Произведения искусства самых разных мастеров могут казаться необъяснимыми и даже ненормальными, но в этом и заключается индивидуальность и собственное видение мира творцов. За это мы и любим этих великих людей.
Автор: Арина Солдатова
15 апреля 2024
1. «Сон», Сальвадор Дали
В центре картины находится большая голова, стоящая на опорах. За ней открывается вид на пустыню. Само чудище является олицетворением полного погружения человека в мир сновидений. Именно поэтому оно укрыто небольшим одеялом. А опоры можно считать связью с реальной жизнью и если убрать хоть одну - голова тут же проснётся. Сальвадор Дали говорил о своей картине так: «Благодаря параноидально - критическому методу, мы получаем новые более точные детали. Сон - это поистине чудовищная куколка, его морфология и ностальгия опирается на одиннадцать костылей...»
2. «Крик», Эдвард Мунк
На полотне изображена человекообразная фигура, кричащая в ужасе. На заднем плане можно увидеть пейзаж с ярко - красным небом. Извилистые линии являются главным элементом композиции. Эдвард Мунк объяснял, что изобразил «крик природы». Изображение вызывает неоднозначные эмоции. Существует поверье, что все 40 версий данной картины прокляты.
3. «Ночная терраса кафе», Винсент ван Гог
На картине изображена терраса кафе, освещенная тёплым светом, и звёздное небо. Интересным фактом является то, что при работе художник не использовал чёрную краску и все равно смог передать красоту ночного неба. Сама картина не была подписана, но автор описывал и упоминал её в письмах.
Произведения искусства самых разных мастеров могут казаться необъяснимыми и даже ненормальными, но в этом и заключается индивидуальность и собственное видение мира творцов. За это мы и любим этих великих людей.
Автор: Арина Солдатова
15 апреля 2024
Домогательства – это больная тема как для девушек, так и для мужчин. Иногда эта ситуация может послужить причиной психологической травмы, когда человек закрывается от противоположного пола, начинает бояться прикосновений и разговоров с незнакомцами. На сегодняшний день это одна из самых актуальных проблем во взаимоотношениях людей. Студия журналистики «ПИШЕМ!» пообщалась с жертвами домогательств и поговорила с психологом, чтобы узнать, почему в современном мире подобные случаи не редкость.
«Я поехала к своей сестре на маршрутке. Как обычно бывает, транспорт был переполнен. Все мы были, как «огурцы в банке». Я стояла и никого не трогала, когда почувствовала, что кто-то начинает меня щупать ниже поясницы. Это был мужчина лет 40. Я очень испугалась, но не стала возмущаться, так как было очень много людей. На одной остановке все вышли и появились свободные места. Я присела на одно из них, а мужчина – рядом со мной. Далее мы спокойно едем, как вдруг я чувствую, что мой сосед кладет свою руку на мое бедро и начинает вести ладонь к внутренней стороне. Тут я уже не выдержала и начала громко кричать: «Мужчина, уберите руку! Не трогайте меня!» Другие пассажиры, услышав мой крик, отреагировали на него и начали наезжать на мужчину. От испуга он просто встал и вышел на ближайшей остановке», - поделился с нами девушка, пожелавшая остаться анонимом. На тот момент ей было 14 лет.
На сегодняшний день число женщин, подвергшихся домогательствам, составляет 736 млн, т.е. каждая третья хотя бы раз сталкивалась с подобным проявлением откровенных нарушений личного пространства, сообщает сайт «Насилию.нет». Разумеется, никакой детальной статистики нет. Столкнувшись с харассментом, далеко не каждый потерпевший может обратиться за помощью.
«Когда это случилось, я почувствовала себя грязной и в первую очередь обвиняла себя: «Не так одета. Не так себя повела. Я, наверно, выгляжу очень доступной». Где-то в глубине души я понимала, что моей вины нет и не было. Я была одета в широкие джинсы и over-size футболку, вела себя очень скромно, так как на то время боялась общественных мест. Честно, я даже не смотрела на этого мужчину, не давала никаких намеков. По приезде домой я пошла в душ и очень долго плакала. Сейчас мне очень тяжело вспоминать это без слез. Я понимаю, может быть, если бы не эта ситуация, мое ментальное здоровье было бы на лучшем уровне», - добавила девушка.
По данным «Газета.ru», из 1124 опрошенных 71% мужчин подвергались хоть раз
домогательствам со стороны женщин. Будь это даже в состоянии алкогольного опьянения, насилие остается насилием.
В уголовном кодексе РФ в статье 133 закреплена норма права «Принуждение к действиям сексуального характера». Ответственным за преступление является лицо, принуждающее мужчину или женщину к вступлению в половую связь. Наказание может включать в себя штраф до 120000 рублей, обязательными работами до 480 часов, исправительными работами до двух лет, принудительными работами до 1 года либо лишением свободы на 1 год.
«На остановке как-то ко мне подошел дед, начал спрашивать, ездит ли на этой остановке маршрутка. Я ему сказала: «Да». Он начал меня благословлять, а потом в шею целовать и обниматься», - рассказала аноним.
За совращение несовершеннолетних закон предусматривает принудительные работы до 5 лет с лишением права иметь работу до трех лет либо лишением свободы до трех лет.
«Я как-то ехала в маршрутке. Это было в пятом классе. На мне был топик, только он был с рукавами. У него был небольшой воротник. Он просто обтягивающий. Меня мужик назвал девушкой легкого поведения», - поделилась одна из опрошенных.
По статистике «РИА Новости» 90% всех домогательств происходит от мужчин. Почему девушки чаще попадают в подобные неприятные ситуации и как с этим бороться рассказала психолог Алина Усманова:
«Предположу, что причиной могут быть отголоски сложившейся веками патриархальной модели поведения, в которой мужчина может получить силой желаемое. По поводу статистики, стоит учитывать, что мужчины реже обращаются с жалобами на домогательства от женщин, так как это может выглядеть как "немужественность" и проявление слабости. Если нарушаются границы в процессе общения или в условно повседневных ситуациях и общественных местах, то необходимо четко обозначить собеседнику, что вы не позволяете так с собой общаться. Если он не прекращает свои действия, уйти от контакта с ним и привлечь внимание третьих лиц».
Никто не может быть застрахован от домогательств, поэтому редакция «ПИШЕМ!» призывает вас знать телефон доверия для Тюменской области – 8(345)246-89-45 - и телефон горячей линии для детей – 8-800-2000-122. Службы работают круглосуточно, поэтому никогда не бойтесь обращаться за помощью.
Автор: Ольга Чибиряк
15 апреля 2024
«Я поехала к своей сестре на маршрутке. Как обычно бывает, транспорт был переполнен. Все мы были, как «огурцы в банке». Я стояла и никого не трогала, когда почувствовала, что кто-то начинает меня щупать ниже поясницы. Это был мужчина лет 40. Я очень испугалась, но не стала возмущаться, так как было очень много людей. На одной остановке все вышли и появились свободные места. Я присела на одно из них, а мужчина – рядом со мной. Далее мы спокойно едем, как вдруг я чувствую, что мой сосед кладет свою руку на мое бедро и начинает вести ладонь к внутренней стороне. Тут я уже не выдержала и начала громко кричать: «Мужчина, уберите руку! Не трогайте меня!» Другие пассажиры, услышав мой крик, отреагировали на него и начали наезжать на мужчину. От испуга он просто встал и вышел на ближайшей остановке», - поделился с нами девушка, пожелавшая остаться анонимом. На тот момент ей было 14 лет.
На сегодняшний день число женщин, подвергшихся домогательствам, составляет 736 млн, т.е. каждая третья хотя бы раз сталкивалась с подобным проявлением откровенных нарушений личного пространства, сообщает сайт «Насилию.нет». Разумеется, никакой детальной статистики нет. Столкнувшись с харассментом, далеко не каждый потерпевший может обратиться за помощью.
«Когда это случилось, я почувствовала себя грязной и в первую очередь обвиняла себя: «Не так одета. Не так себя повела. Я, наверно, выгляжу очень доступной». Где-то в глубине души я понимала, что моей вины нет и не было. Я была одета в широкие джинсы и over-size футболку, вела себя очень скромно, так как на то время боялась общественных мест. Честно, я даже не смотрела на этого мужчину, не давала никаких намеков. По приезде домой я пошла в душ и очень долго плакала. Сейчас мне очень тяжело вспоминать это без слез. Я понимаю, может быть, если бы не эта ситуация, мое ментальное здоровье было бы на лучшем уровне», - добавила девушка.
По данным «Газета.ru», из 1124 опрошенных 71% мужчин подвергались хоть раз
домогательствам со стороны женщин. Будь это даже в состоянии алкогольного опьянения, насилие остается насилием.
В уголовном кодексе РФ в статье 133 закреплена норма права «Принуждение к действиям сексуального характера». Ответственным за преступление является лицо, принуждающее мужчину или женщину к вступлению в половую связь. Наказание может включать в себя штраф до 120000 рублей, обязательными работами до 480 часов, исправительными работами до двух лет, принудительными работами до 1 года либо лишением свободы на 1 год.
«На остановке как-то ко мне подошел дед, начал спрашивать, ездит ли на этой остановке маршрутка. Я ему сказала: «Да». Он начал меня благословлять, а потом в шею целовать и обниматься», - рассказала аноним.
За совращение несовершеннолетних закон предусматривает принудительные работы до 5 лет с лишением права иметь работу до трех лет либо лишением свободы до трех лет.
«Я как-то ехала в маршрутке. Это было в пятом классе. На мне был топик, только он был с рукавами. У него был небольшой воротник. Он просто обтягивающий. Меня мужик назвал девушкой легкого поведения», - поделилась одна из опрошенных.
По статистике «РИА Новости» 90% всех домогательств происходит от мужчин. Почему девушки чаще попадают в подобные неприятные ситуации и как с этим бороться рассказала психолог Алина Усманова:
«Предположу, что причиной могут быть отголоски сложившейся веками патриархальной модели поведения, в которой мужчина может получить силой желаемое. По поводу статистики, стоит учитывать, что мужчины реже обращаются с жалобами на домогательства от женщин, так как это может выглядеть как "немужественность" и проявление слабости. Если нарушаются границы в процессе общения или в условно повседневных ситуациях и общественных местах, то необходимо четко обозначить собеседнику, что вы не позволяете так с собой общаться. Если он не прекращает свои действия, уйти от контакта с ним и привлечь внимание третьих лиц».
Никто не может быть застрахован от домогательств, поэтому редакция «ПИШЕМ!» призывает вас знать телефон доверия для Тюменской области – 8(345)246-89-45 - и телефон горячей линии для детей – 8-800-2000-122. Службы работают круглосуточно, поэтому никогда не бойтесь обращаться за помощью.
Автор: Ольга Чибиряк
15 апреля 2024
Космос - это не только бесконечное пространство вокруг Земли, наполненное звёздами, кометами, галактиками и планетами, это еще и простор для открытий и вдохновения. О полетах на другие планеты и открытие новых галактик мечтали самые смелые люди разных эпох. Но впервые покорилось это безграничное завораживающее пространство нашему герою - Юрию Алексеевичу Гагарину. В честь дня первого полета человека в космос был основан ежегодный праздник - День авиации и космонавтики.
Празднуется день всех причастных к небу и космосу каждый год 12 апреля с 1962 года. Герман Титов предложил учредить праздник не только в Советском Союзе, но и во всём мире.
На самом деле вероятность удачного первого полёта в космос была очень мала. Учёные утверждали, что хороший исход полёта составлял всего 46%, но в итоге всë удалось. Гагарин облетел Землю за 108 минут и вернулся на корабле-спутнике «Восток» в 10:55 по московскому времени. После своего героического подвига Гагарин получил «Золотую звезду». Позже он поехал за границу с «Миссией мира» и побывал в 30 странах, встретившись с их главами, в том числе с Елизаветой II.
В 1967 году Юрий Алексеевич должен был полететь в космос как заместитель Владимира Комарова, но позже замена оказалась не нужна. Если бы в этот раз Гагарин совершил очередной полет в космос, то он бы погиб, так как космический корабль разбился во время возвращения на Землю из-за отказа парашютов. Владимир Комаров не выжил.
Но трагическая судьба все равно настигла первого космонавта. Гагарина не стало 27 марта 1968 года. Он разбился на учебном истребителе, а вместе с ним погиб и Владимир Серегин.
В 63 годовщину праздника в России проходят массовые мероприятия, связанные с космосом и космонавтикой. В детских садах, школах и библиотеках проводятся тематические выставки, конкурсы, кинопросмотры и другие мероприятия. В этот день принято поздравлять всех. кто причастен к авиации и космонавтике. В других странах этот праздник называют «Юрьева ночь» в честь Юрия Гагарина. Там детям рассказывают о достижениях России.
Мы решили узнать какие традиции в честь дня космонавтики хотели бы учредить современные школьники.
«Я считаю, что день космонавтики должен быть выходным днём, чтобы все смогли отметить этот праздник за столом и вспоминать достижения наших героев», - рассказала Екатерина Советкина.
«Этому дню должно уделяться больше внимания, поэтому я считаю, что можно ежегодно проводить ряд разных мероприятий для детей. Например, массовый запуск воздушных шаров, космические ярмарки, где продавались бы тематические сувениры и книги о космосе. Еще было бы здорово проводить творческие мастер-классы с изготовлением поделок на тему космоса или фестивали научной фантастики с показами фильмов», - поделилась идеями Мане Маргарян.
Этот день был и остаётся одним из самых значимых дат в истории России.
Автор: Юлия Бакина
12 апреля 2024
Празднуется день всех причастных к небу и космосу каждый год 12 апреля с 1962 года. Герман Титов предложил учредить праздник не только в Советском Союзе, но и во всём мире.
На самом деле вероятность удачного первого полёта в космос была очень мала. Учёные утверждали, что хороший исход полёта составлял всего 46%, но в итоге всë удалось. Гагарин облетел Землю за 108 минут и вернулся на корабле-спутнике «Восток» в 10:55 по московскому времени. После своего героического подвига Гагарин получил «Золотую звезду». Позже он поехал за границу с «Миссией мира» и побывал в 30 странах, встретившись с их главами, в том числе с Елизаветой II.
В 1967 году Юрий Алексеевич должен был полететь в космос как заместитель Владимира Комарова, но позже замена оказалась не нужна. Если бы в этот раз Гагарин совершил очередной полет в космос, то он бы погиб, так как космический корабль разбился во время возвращения на Землю из-за отказа парашютов. Владимир Комаров не выжил.
Но трагическая судьба все равно настигла первого космонавта. Гагарина не стало 27 марта 1968 года. Он разбился на учебном истребителе, а вместе с ним погиб и Владимир Серегин.
В 63 годовщину праздника в России проходят массовые мероприятия, связанные с космосом и космонавтикой. В детских садах, школах и библиотеках проводятся тематические выставки, конкурсы, кинопросмотры и другие мероприятия. В этот день принято поздравлять всех. кто причастен к авиации и космонавтике. В других странах этот праздник называют «Юрьева ночь» в честь Юрия Гагарина. Там детям рассказывают о достижениях России.
Мы решили узнать какие традиции в честь дня космонавтики хотели бы учредить современные школьники.
«Я считаю, что день космонавтики должен быть выходным днём, чтобы все смогли отметить этот праздник за столом и вспоминать достижения наших героев», - рассказала Екатерина Советкина.
«Этому дню должно уделяться больше внимания, поэтому я считаю, что можно ежегодно проводить ряд разных мероприятий для детей. Например, массовый запуск воздушных шаров, космические ярмарки, где продавались бы тематические сувениры и книги о космосе. Еще было бы здорово проводить творческие мастер-классы с изготовлением поделок на тему космоса или фестивали научной фантастики с показами фильмов», - поделилась идеями Мане Маргарян.
Этот день был и остаётся одним из самых значимых дат в истории России.
Автор: Юлия Бакина
12 апреля 2024
В нашем мире существует огромное множество животных различных видов. При упоминании фразы «домашний питомец», в голову сразу приходит образ собаки, кошки, рыбки, попугая или хомячка, но ведь помимо них есть ещё огромное количество любимцев, способных проживать в домашних условиях. Сегодня мы расскажем про несколько самых необычных домашних питомцев, способных ладить с людьми.
Аксолотль. Многие могли видеть его на просторах интернета в виде мемов. На самом деле это удивительное земноводное, требующее тщательного ухода. Аксолотли являются хищниками так что селить их с другими рыбами или с сородичами будет опасно, ведь если эти рыбки меньше, то он может их съесть, а с таким же как он, они могут устроить драку покусав друг друга. Главной особенностью этого питомца является умение регенерировать конечности, а также залечивать внутренние раны. В размерах они могут достигать от 20 до 30 сантиметров. Продолжительность составляет от 10 до 12 лет. В рацион его питания входят живые или консервированные сверчки, мидии, креветки, крупный мотыль, а также замороженный корм.
Лемур Лори. Этот чудесный питомец подойдёт далеко не каждому, так как не смотря на их милую внешность, они являются весьма прихотливыми питомцами. Лемуры теплолюбивые животные, так что за температурой стоит тщательно следить. Активничать они начинают под вечер, в это же время их и следует кормить. Они предпочитают рис, овощи, фрукты, зелень, яйца, пшеницу, но также нужно не забывать давать им тараканов, гусениц, сверчков. Нарушения режима питания, а также стрессовые ситуации приведут к развитию диабета. Клетку стоит подобрать высокую, с хорошим замком, так как эти животные очень умные и способны самостоятельно выйти. Размер Лори составляет от 20 до 40 сантиметров. Продолжительность жизни составляет до 20 лет.
Енот-полоскун. В настоящее время в YouTube можно встретит огромное количество видео с домашними Енотами. Сами по себе эти животные не прихотлив. Они являются любопытными, хитрыми, драчливыми, смелыми и умными животными. Эти любимцы всеядные и жизнестойкие. Продолжительность их жизни составляет примерно 20 лет.
Любой человек может найти подходящего ему по натуре питомца всего лишь захотев. Главное помнить, что, покупая его, вы берёте полную ответственность за жизнь этого создания в свои руки.
Автор: Богдана Габдрахманова
11 апреля 2024
Аксолотль. Многие могли видеть его на просторах интернета в виде мемов. На самом деле это удивительное земноводное, требующее тщательного ухода. Аксолотли являются хищниками так что селить их с другими рыбами или с сородичами будет опасно, ведь если эти рыбки меньше, то он может их съесть, а с таким же как он, они могут устроить драку покусав друг друга. Главной особенностью этого питомца является умение регенерировать конечности, а также залечивать внутренние раны. В размерах они могут достигать от 20 до 30 сантиметров. Продолжительность составляет от 10 до 12 лет. В рацион его питания входят живые или консервированные сверчки, мидии, креветки, крупный мотыль, а также замороженный корм.
Лемур Лори. Этот чудесный питомец подойдёт далеко не каждому, так как не смотря на их милую внешность, они являются весьма прихотливыми питомцами. Лемуры теплолюбивые животные, так что за температурой стоит тщательно следить. Активничать они начинают под вечер, в это же время их и следует кормить. Они предпочитают рис, овощи, фрукты, зелень, яйца, пшеницу, но также нужно не забывать давать им тараканов, гусениц, сверчков. Нарушения режима питания, а также стрессовые ситуации приведут к развитию диабета. Клетку стоит подобрать высокую, с хорошим замком, так как эти животные очень умные и способны самостоятельно выйти. Размер Лори составляет от 20 до 40 сантиметров. Продолжительность жизни составляет до 20 лет.
Енот-полоскун. В настоящее время в YouTube можно встретит огромное количество видео с домашними Енотами. Сами по себе эти животные не прихотлив. Они являются любопытными, хитрыми, драчливыми, смелыми и умными животными. Эти любимцы всеядные и жизнестойкие. Продолжительность их жизни составляет примерно 20 лет.
Любой человек может найти подходящего ему по натуре питомца всего лишь захотев. Главное помнить, что, покупая его, вы берёте полную ответственность за жизнь этого создания в свои руки.
Автор: Богдана Габдрахманова
11 апреля 2024
Что такое любовь? Кто-то говорит, что это прекрасное чувство, для описания которого слова не подойти не могут. Другие говорят, что это привязанность к человеку. Каждый понимает слово «любовь» по-своему, вкладывая в его значение что-то очень важное для себя.
С точки зрения науки любовь представляет собой смесь химических соединений, после образования которых активизируются отделы мозга, отвечающие за эмоции, что вызывают чувство окрылённости, «бабочек в животе» и прочее. Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовь имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, религии и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли кряду выводов:
Американские и швейцарские нейробиологи под руководством профессора психологии и неврологии Стефани Ортиг (Stephanie Ortigue) провели мета анализ, в ходе которого стало известно несколько фактов:
- Этот вопрос всегда был непростым. Я бы ответила мозг, но сердце также тесно связано с этим состоянием, поскольку сложное понятие любви сформировано как восходящими, так и нисходящими процессами из мозга в сердце и наоборот. Например, активизация в некоторых частях мозга может сгенерировать стимулирование в сердце, эффект бабочек в животе. Некоторые симптомы, которые мы иногда чувствуем, как результат проявлений сердца может иногда исходить из мозга.
Если рассматривать любовь с разных сторон, то можно заметить, что это сложноустроенное чувство, на которое влияет множество различных факторов. Не даром у каждого она особенная. Без любви мир не был бы таким, каким он является сейчас.
Автор: Мария Кадочникова
11 апреля 2024
С точки зрения науки любовь представляет собой смесь химических соединений, после образования которых активизируются отделы мозга, отвечающие за эмоции, что вызывают чувство окрылённости, «бабочек в животе» и прочее. Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовь имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, религии и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли кряду выводов:
- 79% мужчин и87% женщин не ходят на свидания с другими людьми, когда влюблены, потому что всё их внимание сконцентрировано на возлюбленном.
- 79% мужчин и78% женщин признались, что их мысли постоянно возвращаются к объекту их любви, чем бы они ни занимались.
- 64% мужчин и 61% женщин согласились, что им нравится всё в их избраннике, подтвердив тем самым существование «эффекта розовых очков».
- У 64% мужчин и 68% женщин учащается сердцебиение, когда они слышат тот самый голос. А каждый второй опрошенный ощущает прилив энергии рядом с любимым человеком.
- 68% мужчин и 56% женщин подтвердили, что их эмоциональное состояние зависит оттого, как обожаемый ими человек относится к ним. И в 80% случаев респондентам обоих полов было важно знать, что их любовь взаимна.
- 60% мужчин и 70 % женщин сказали, что чувство не было сознательным выбором, а неожиданно настигло их.
Американские и швейцарские нейробиологи под руководством профессора психологии и неврологии Стефани Ортиг (Stephanie Ortigue) провели мета анализ, в ходе которого стало известно несколько фактов:
- Научно-исследовательская группа профессора Ортиг выявили, что когда человек влюбляется, 12 областей мозга работают одновременно вместе, способствуя выработке химических веществ (допамин, окситоцин, адреналин, вазопрессин).
- Чувство любви также влияет на сложные познавательные функции, как например, мысленное воображение, метафоры и образные представления.
- Исследователи также обнаружили, что для того, чтобы влюбиться достаточно и пяти секунд.
- Этот вопрос всегда был непростым. Я бы ответила мозг, но сердце также тесно связано с этим состоянием, поскольку сложное понятие любви сформировано как восходящими, так и нисходящими процессами из мозга в сердце и наоборот. Например, активизация в некоторых частях мозга может сгенерировать стимулирование в сердце, эффект бабочек в животе. Некоторые симптомы, которые мы иногда чувствуем, как результат проявлений сердца может иногда исходить из мозга.
Если рассматривать любовь с разных сторон, то можно заметить, что это сложноустроенное чувство, на которое влияет множество различных факторов. Не даром у каждого она особенная. Без любви мир не был бы таким, каким он является сейчас.
Автор: Мария Кадочникова
11 апреля 2024
Удивительное, загадочное и зачастую непостижимое для многих – искусство гипноза. У мощи этой феноменальной практики даже есть собственный праздник – Всемирный день гипноза. Что он из себя представляет и для чего людей иногда вводят в это состояние?
Гипноз – это состояние измененного сознания, когда человек находится в глубокой расслабленности, и его внимание фокусируется на определенном объекте или задаче, поддаваясь воздействию гипнотизера. Считается, что в таком состоянии человек более открыт для изменения убеждений и поведения. Для многих гипноз ассоциируется с развлекательными шоу, но его влияние на человека за годы изучений и исследований показало, что он может использоваться и в медицинских целях, помогая людям преодолевать различного рода трудности и проблемы со здоровьем.
Существует множество примеров влияния гипноза на человека, как с положительными, так и отрицательными последствиями. Но заранее знать как оно на вас скажется нельзя, так как последствия индивидуальные.
1. Одним из примеров положительного воздействия гипноза был случай из жизни
Джоди Смита, который много лет страдал от панических атак. После нескольких
сеансов гипноза его недуг стал происходить реже, а иногда и вовсе подолгу не давал знать о себе, что позволило ему начать полноценную жизнь.
2. Однако, есть и случаи, когда применение гипноза приводит к негативным
последствиям. Известен случай, когда молодая женщина, обратившаяся к
«гипнотерапевту» с целью бросить курить, в результате сеанса гипноза стала
испытывать серьезные психические расстройства.
Вне зависимости от того, положительно это или отрицательно, гипноз является
сложным явлением, которое требует профессионального подхода. Важно помнить, что результаты могут быть индивидуальными, а обращаться за помощью лучше всего к квалифицированным специалистам.
Автор: Лейла Абайдулина
11 апреля 2024
Гипноз – это состояние измененного сознания, когда человек находится в глубокой расслабленности, и его внимание фокусируется на определенном объекте или задаче, поддаваясь воздействию гипнотизера. Считается, что в таком состоянии человек более открыт для изменения убеждений и поведения. Для многих гипноз ассоциируется с развлекательными шоу, но его влияние на человека за годы изучений и исследований показало, что он может использоваться и в медицинских целях, помогая людям преодолевать различного рода трудности и проблемы со здоровьем.
Существует множество примеров влияния гипноза на человека, как с положительными, так и отрицательными последствиями. Но заранее знать как оно на вас скажется нельзя, так как последствия индивидуальные.
1. Одним из примеров положительного воздействия гипноза был случай из жизни
Джоди Смита, который много лет страдал от панических атак. После нескольких
сеансов гипноза его недуг стал происходить реже, а иногда и вовсе подолгу не давал знать о себе, что позволило ему начать полноценную жизнь.
2. Однако, есть и случаи, когда применение гипноза приводит к негативным
последствиям. Известен случай, когда молодая женщина, обратившаяся к
«гипнотерапевту» с целью бросить курить, в результате сеанса гипноза стала
испытывать серьезные психические расстройства.
Вне зависимости от того, положительно это или отрицательно, гипноз является
сложным явлением, которое требует профессионального подхода. Важно помнить, что результаты могут быть индивидуальными, а обращаться за помощью лучше всего к квалифицированным специалистам.
Автор: Лейла Абайдулина
11 апреля 2024
12 января 1998 года 19 странами был утвержден протокол о запрете клонирования. Закон был издан в целях признания главной ценностью личность человека. Почему так необходимо было поставить точку на такой науке, когда, казалось бы, она могла привести человечество к процветанию?
Сегодня существует несколько видов клонирования: репродуктивный, в ходе которого человек создает подобного другому, и терапевтическую, когда выращивается эмбрион из клетки другого создания.
Первое клонирование было произведено учеными в 1996 году. Взяв из клетки овцы генетический материал, они перенесли его яйцеклетку, после чего пересадили. Так на свет появилась овечка Долли. В ходе экспериментов ученые смогли клонировать самых разных животных. Исследователи полагали, что таким образом возможно воскресить вымерших созданий. Испробованное терапевтическое клонирование дало положительный результат. Например, с помощью стволовых клеток появилась возможность лечить тяжелые заболевания.
Почему запретили клонирование человека?
Этот процесс, как отмечают ученые, еще не полностью исследован. В случае клонирования такого разумного существа, последствия остаются непредсказуемыми. Так, ученые предполагают, что сознание человека невозможно повторить. Все это, конечно же, ведет к различию клонированной особи от оригинала.
Постоянные неудачи в этой сфере говорят об опасности клонирования. Так, для искусственно воспроизведенного поколения появляется проблема неполноценности. Ученые не могут точно утверждать, что эксперимент даст положительный результат.
Кроме того, многие религии выступают против клонирования человека, ведь искусственно созданная жизнь нарушает божественные законы. Такая сфера науки может говорить о стремлении сделать человека расходным материалом.
Плюсы клонирования
В ходе исследований ученым действительно удалось создать абсолютно здоровых особей. На основе этого, исследователи смогли сделать несколько выводов. Клонирование позволяет создать абсолютно похожий орган, что позволяет избежать
наследственных болезней. Со временем эта сфера науки, по предположениям ученых, может помочь в разработке лекарства от рака, в понимании формирования организма и решении проблем старения.
Вместе с клонированием человека постепенно появится возможность и воссоздания
абсолютно идентичных органов, которые могут позволить человеку стать донором.
Клонирование может помочь людям с бесплодием воссоздавать своих собственных детей.
Минусы клонирования
Однако вместе с плюсами, всегда найдутся и минусы. Так, ученые отмечают несколько факторов. Возникает конфликт нравов, в ходе которого не совсем понятно, что человечество будет делать с себе подобными. Клоны могут стать средством для удовлетворения человеческих потребностей. Но как будет реагировать на это их сознание? Не совсем ясно, как повлияет этот прогресс на общество.
В вопросах клонирования, конечно, есть свои плюсы и минусы. Однако до сих пор оно запрещено как за рубежом, так и в России.
Автор: Ольга Чибиряк
11 апреля 2024
Сегодня существует несколько видов клонирования: репродуктивный, в ходе которого человек создает подобного другому, и терапевтическую, когда выращивается эмбрион из клетки другого создания.
Первое клонирование было произведено учеными в 1996 году. Взяв из клетки овцы генетический материал, они перенесли его яйцеклетку, после чего пересадили. Так на свет появилась овечка Долли. В ходе экспериментов ученые смогли клонировать самых разных животных. Исследователи полагали, что таким образом возможно воскресить вымерших созданий. Испробованное терапевтическое клонирование дало положительный результат. Например, с помощью стволовых клеток появилась возможность лечить тяжелые заболевания.
Почему запретили клонирование человека?
Этот процесс, как отмечают ученые, еще не полностью исследован. В случае клонирования такого разумного существа, последствия остаются непредсказуемыми. Так, ученые предполагают, что сознание человека невозможно повторить. Все это, конечно же, ведет к различию клонированной особи от оригинала.
Постоянные неудачи в этой сфере говорят об опасности клонирования. Так, для искусственно воспроизведенного поколения появляется проблема неполноценности. Ученые не могут точно утверждать, что эксперимент даст положительный результат.
Кроме того, многие религии выступают против клонирования человека, ведь искусственно созданная жизнь нарушает божественные законы. Такая сфера науки может говорить о стремлении сделать человека расходным материалом.
Плюсы клонирования
В ходе исследований ученым действительно удалось создать абсолютно здоровых особей. На основе этого, исследователи смогли сделать несколько выводов. Клонирование позволяет создать абсолютно похожий орган, что позволяет избежать
наследственных болезней. Со временем эта сфера науки, по предположениям ученых, может помочь в разработке лекарства от рака, в понимании формирования организма и решении проблем старения.
Вместе с клонированием человека постепенно появится возможность и воссоздания
абсолютно идентичных органов, которые могут позволить человеку стать донором.
Клонирование может помочь людям с бесплодием воссоздавать своих собственных детей.
Минусы клонирования
Однако вместе с плюсами, всегда найдутся и минусы. Так, ученые отмечают несколько факторов. Возникает конфликт нравов, в ходе которого не совсем понятно, что человечество будет делать с себе подобными. Клоны могут стать средством для удовлетворения человеческих потребностей. Но как будет реагировать на это их сознание? Не совсем ясно, как повлияет этот прогресс на общество.
В вопросах клонирования, конечно, есть свои плюсы и минусы. Однако до сих пор оно запрещено как за рубежом, так и в России.
Автор: Ольга Чибиряк
11 апреля 2024
Что ждёт каждый знака зодиака в течении следующих 365 дней мы узнаем в начале года, а вот что необычного и интересного покажет нам киноиндустрия в 2024 году? На какие картины стоит обратить особое внимание?
«Дюна» - это американский фантастический фильм, режиссёром которого является Дени Вильнёв. Главные действия проходят в далёком будущем – в галактике, где царит атмосфера страха, бедности и войны. Тому, кому суждено стать героем предстал перед зрителями в первой части фильма, а как будет развиваться его судьба и что станет со всем миром, увидим в «Дюна 2», который вышел на экраны в феврале 2024 года.
«Планета обезьян: Новое царство» - продолжение кинокартины 2017 года. Режиссёр, Уэс Болл, решил показать в своей работе мир наоборот, в котором люди не будут править природой и животными, а подчиняться им. Сюжет построен на истории астронавтов, космический корабль которых стал неисправен. Люди вынуждены были остаться на ближайшей планете, где разумные обезьяны правят пещерными людьми, строя собственную политику, поражающую учёных. Фильм выйдет уже 8 мая.
«Волшебник Изумрудного города» - казалось бы, знакомое название. Именно так
называлась книга Александра Волкова, которую любили читать и взрослые, и дети. И вот, пришло время увидеть сюжет любимого произведения на больших экранах кинозалов. Мы вновь увидим семью девочки Элли, её пса Тотошку и волшебный мир, в который персонажи попали из-за урагана, наколдованным злой ведьмой. Найдя друг друга, верные друзья отправляются на поиски волшебника, который сможет исполнить заветные желания каждого из них. Кинокартина, руки российского режиссёра Игоря Волошина, выйдет на экраны 26 декабря 2024 года.
«Лифт» - комедийный боевик, где повседневное и рутинное становится нереальным. Пять разных людей, которых бы, казалось, ничего не объединяет кроме того, что они живут в одном доме, вышли из квартир в одно время, вызвав лифт. Вот только после истечения одной и даже двух минут поездки в нем, он не остановился, а так и продолжал спускаться. Что случится дальше – предстоит увидеть в фильме, премьера которого состоялась 12 января 2024 года.
Впереди нас ждёт много нового и удивительного, остаётся только ждать премьеры
любимых фильмов и запасаться попкорном.
Автор: Анастасия Мельникова
11 апреля 2024
«Дюна» - это американский фантастический фильм, режиссёром которого является Дени Вильнёв. Главные действия проходят в далёком будущем – в галактике, где царит атмосфера страха, бедности и войны. Тому, кому суждено стать героем предстал перед зрителями в первой части фильма, а как будет развиваться его судьба и что станет со всем миром, увидим в «Дюна 2», который вышел на экраны в феврале 2024 года.
«Планета обезьян: Новое царство» - продолжение кинокартины 2017 года. Режиссёр, Уэс Болл, решил показать в своей работе мир наоборот, в котором люди не будут править природой и животными, а подчиняться им. Сюжет построен на истории астронавтов, космический корабль которых стал неисправен. Люди вынуждены были остаться на ближайшей планете, где разумные обезьяны правят пещерными людьми, строя собственную политику, поражающую учёных. Фильм выйдет уже 8 мая.
«Волшебник Изумрудного города» - казалось бы, знакомое название. Именно так
называлась книга Александра Волкова, которую любили читать и взрослые, и дети. И вот, пришло время увидеть сюжет любимого произведения на больших экранах кинозалов. Мы вновь увидим семью девочки Элли, её пса Тотошку и волшебный мир, в который персонажи попали из-за урагана, наколдованным злой ведьмой. Найдя друг друга, верные друзья отправляются на поиски волшебника, который сможет исполнить заветные желания каждого из них. Кинокартина, руки российского режиссёра Игоря Волошина, выйдет на экраны 26 декабря 2024 года.
«Лифт» - комедийный боевик, где повседневное и рутинное становится нереальным. Пять разных людей, которых бы, казалось, ничего не объединяет кроме того, что они живут в одном доме, вышли из квартир в одно время, вызвав лифт. Вот только после истечения одной и даже двух минут поездки в нем, он не остановился, а так и продолжал спускаться. Что случится дальше – предстоит увидеть в фильме, премьера которого состоялась 12 января 2024 года.
Впереди нас ждёт много нового и удивительного, остаётся только ждать премьеры
любимых фильмов и запасаться попкорном.
Автор: Анастасия Мельникова
11 апреля 2024
Стиль, мода, настроение, образ. Все эти слова мы слышим ежедневно и все они умещаются в одном понятии «одежда». Есть разные её виды, цвета и фасоны. Из базовых вещей гардероба можно создать много разных образов. Лук человека может рассказать о нём многое. Какое у него настроение? На что он настроен? В каком амплуа готов сегодня выйти в свет? Поговорим о том, как стиль отображает наши эмоции и какие вещи ему в этом помогают.
Классический. Этому стилю присущи базовые по крою и цветовой гамме предметы гардероба: водолазка, блузка, рубашка, брюки, кардиган, пиджак, туфли (как мужские, так и женские). Преобладающие цвета этого стиля - тёмно-синий, серый, чёрный, белый, пастельные оттенки. Чаще всего в такой одежде ходят на работу, в школу, на важные мероприятия и деловые встречи. Одежда, относящаяся к этому стилю, демонстрирует миру такие качества человека как серьёзность, работоспособность, готовность сделать всё, чтобы добиться поставленных целей.
Спортивный. В этот стиль входит такая одежда как худи, спортивные штаны, кофты на молнии, футболки, толстовки, кроссовки, кеды, лосины. Зачастую в таком образе можно увидеть человека именно на тренировке или на прогулке. Этот стиль даёт человеку свободу действий и удобство.
Минимализм. Это стиль, который подразумевает сдержанность и элегантность, эстетику цвета и аксессуаров. Это одежда с простыми ровными линиями с полным отсутствием или минимальным декором. В такой одежде человек кажется серьёзным, сдержанным, аккуратным.
Оверсайз. Популярный стиль как у взрослых, так и среди детей и подростков. Для него характерны мешковатые вещи свободного кроя. Зачастую это одежда на размер больше своего. На ней может быть нанесён различный принт и надписи. Люди кажутся в нём беззаботными, несерьёзными и открытыми.
Не забывайте, что у каждого человека есть своё мнение по поводу любого стиля. Главное, чтобы выбранный вами образ соответствовал случаю и настроению!
Автор: Богдана Габдрахманова
9 апреля 2024
Классический. Этому стилю присущи базовые по крою и цветовой гамме предметы гардероба: водолазка, блузка, рубашка, брюки, кардиган, пиджак, туфли (как мужские, так и женские). Преобладающие цвета этого стиля - тёмно-синий, серый, чёрный, белый, пастельные оттенки. Чаще всего в такой одежде ходят на работу, в школу, на важные мероприятия и деловые встречи. Одежда, относящаяся к этому стилю, демонстрирует миру такие качества человека как серьёзность, работоспособность, готовность сделать всё, чтобы добиться поставленных целей.
Спортивный. В этот стиль входит такая одежда как худи, спортивные штаны, кофты на молнии, футболки, толстовки, кроссовки, кеды, лосины. Зачастую в таком образе можно увидеть человека именно на тренировке или на прогулке. Этот стиль даёт человеку свободу действий и удобство.
Минимализм. Это стиль, который подразумевает сдержанность и элегантность, эстетику цвета и аксессуаров. Это одежда с простыми ровными линиями с полным отсутствием или минимальным декором. В такой одежде человек кажется серьёзным, сдержанным, аккуратным.
Оверсайз. Популярный стиль как у взрослых, так и среди детей и подростков. Для него характерны мешковатые вещи свободного кроя. Зачастую это одежда на размер больше своего. На ней может быть нанесён различный принт и надписи. Люди кажутся в нём беззаботными, несерьёзными и открытыми.
Не забывайте, что у каждого человека есть своё мнение по поводу любого стиля. Главное, чтобы выбранный вами образ соответствовал случаю и настроению!
Автор: Богдана Габдрахманова
9 апреля 2024
Все мы родом из детства. А детство наполнено морем волнующих впечатлений, удивительных открытий и познавательной среды для каждого ребенка. О добре и зле, дружбе и зависти, подвигах и коварстве, взаимовыручке и предательстве малышам рассказывают сказки и мультфильмы. И даже став взрослым человеком, каждый сможет вспомнить свой любимый мультфильм, который смотрел в детстве и рассказать о том, чему тот его научил. Создают мир анимации настоящие волшебники - сценаристы и художники, операторы и музыканты. В России такое творческое направление как анимация хорошо развито и представлено на высоком уровне.
Российская анимация берёт своё начало с 8 апреля (26 марта по старому стилю) 1912 года. Именно в этот день появилась на свет первая немая анимация под названием «Прекрасная Люканида» или война усачей и рогачей. Автором картины стал Владислав Старевич. После этого развитие анимации набирало обороты. Индустрия развивалась, превращаясь в настоящую империю. Производство анимационных картин было поставлено на поток.
В наши дни только за 2022 год доход российской анимационной индустрии составил 18.1 млрд. рублей. В этом же году было выпущено 19 сериалов и 13 мультфильмов, а это 9000 минут анимационного контента. Самой культовой на российском рынке анимации стала киностудия «Союзмультфильм». За свои 86 лет она выпустила более 1500 мультфильмов и получила более 500 наград. Самым успешным и титулованным анимационным сериалом стал как не сложно догадаться «Ну, погоди!».
В 2014 году был проведён социальный опрос среди россиян. Самым популярным ответом на вопрос «Какой ваш самый любимый мультик?» стал тот самый культовый сериал про волка и зайца. На почетном 2 месте оказался анимационный сериал «Маша и Медведь». Закрыли тройку лидеров анимационный фильм «Шрек» и советский сериал «Трое из Простоквашино».
Но самым успешным за всю историю российской анимации стал как ни странно сериал «Маша и Медведь». Картина транслируется в 130 странах мира на 25 языках и даже была внесена в Книгу рекордов Гиннеса как самое просматриваемое видео на YouTube. Просмотры на видеохостинге бьют рекордную цифру в 4.4 млрд. просмотров и приносят создателям от 200 млн. $ в год только на продаже лицензионных товаров. Сейчас у сериала более 130 серии и 2 полнометражных фильма.
Автор: Егор Исаев
8 апреля 2024
Российская анимация берёт своё начало с 8 апреля (26 марта по старому стилю) 1912 года. Именно в этот день появилась на свет первая немая анимация под названием «Прекрасная Люканида» или война усачей и рогачей. Автором картины стал Владислав Старевич. После этого развитие анимации набирало обороты. Индустрия развивалась, превращаясь в настоящую империю. Производство анимационных картин было поставлено на поток.
В наши дни только за 2022 год доход российской анимационной индустрии составил 18.1 млрд. рублей. В этом же году было выпущено 19 сериалов и 13 мультфильмов, а это 9000 минут анимационного контента. Самой культовой на российском рынке анимации стала киностудия «Союзмультфильм». За свои 86 лет она выпустила более 1500 мультфильмов и получила более 500 наград. Самым успешным и титулованным анимационным сериалом стал как не сложно догадаться «Ну, погоди!».
В 2014 году был проведён социальный опрос среди россиян. Самым популярным ответом на вопрос «Какой ваш самый любимый мультик?» стал тот самый культовый сериал про волка и зайца. На почетном 2 месте оказался анимационный сериал «Маша и Медведь». Закрыли тройку лидеров анимационный фильм «Шрек» и советский сериал «Трое из Простоквашино».
Но самым успешным за всю историю российской анимации стал как ни странно сериал «Маша и Медведь». Картина транслируется в 130 странах мира на 25 языках и даже была внесена в Книгу рекордов Гиннеса как самое просматриваемое видео на YouTube. Просмотры на видеохостинге бьют рекордную цифру в 4.4 млрд. просмотров и приносят создателям от 200 млн. $ в год только на продаже лицензионных товаров. Сейчас у сериала более 130 серии и 2 полнометражных фильма.
Автор: Егор Исаев
8 апреля 2024
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля каждый год. Эта дата важна для тех, кто следит и заботится о себе, как морально, так и физически. В 2024 году девизом праздника стала фраза – «Моё здоровье, моё право». Это отсылает нас к правам каждого человека на нашей планете: право на оказание медицинских услуг, на образование, на доступ к информации, на чистую воду и воздух, на хорошую окружающую среду и свободу от ущемлений, не имея трудностей с финансами.
История создания Всемирного дня здоровья отсылает нас к второй мировой войне, а точнее к её концу. В 1945 году лидеры США, Великобритании, СССР и другие заявили готовность учредить организацию для здравоохранения и решения проблем с ней. После конференций 7 апреля 1948 года, была создана всемирная Организация здравоохранения, в сокращении - ВОЗ. С этого дня начали отмечать этот праздник.
По данным ВОЗ, системы здравоохранения отвечает за 10% здоровья человека, а 50% напрямую зависят на его образ жизни. Развитие физического и морального здоровья – это важная часть жизни человека. Вот несколько рекомендаций от ВОЗ для этого:
Автор: Давыд Аскурава
8 апреля 2024
История создания Всемирного дня здоровья отсылает нас к второй мировой войне, а точнее к её концу. В 1945 году лидеры США, Великобритании, СССР и другие заявили готовность учредить организацию для здравоохранения и решения проблем с ней. После конференций 7 апреля 1948 года, была создана всемирная Организация здравоохранения, в сокращении - ВОЗ. С этого дня начали отмечать этот праздник.
По данным ВОЗ, системы здравоохранения отвечает за 10% здоровья человека, а 50% напрямую зависят на его образ жизни. Развитие физического и морального здоровья – это важная часть жизни человека. Вот несколько рекомендаций от ВОЗ для этого:
- Активный образ жизни. По данным ВОЗ, человек в день должен проходить от 7000 до 11000 шагов. Также, после рабочего дня, нужно уделять время умеренной физической нагрузке.
- Правильное питание. Овощи и фрукты должны быть в рационе каждый день. Пищу желательно запекать и готовить на пару. Обязательно следить за количеством употреблённого сахара и соли.
- Моральное спокойствие. Постарайтесь избегать ситуаций с большой эмоциональной нагрузкой. Займитесь делом, которое вам нравится, медитируйте и давайте себе немного похвалы. Это поднимет настроение и поддержит активность.
- Здоровый сон. Организму на восстановление нужно уделять не менее 7-ми часов. Отказ от вредных привычек. Курение, употребление спиртного и от других плохих привычек нужно отказаться.
- Профилактика. Проходите профилактические ежемесячные осмотры у врача, своевременно боритесь с симптомами, вакцинируйтесь.
Автор: Давыд Аскурава
8 апреля 2024
Забота о здоровье и красоте - безусловный современный тренд. Все больше людей стараются регулярно делать зарядку, посещать спортивные залы, заниматься разными видами спорта. Но забота нужна и нашей коже, которая может требовать серьезного внимания и особого ухода. Неудобства могут доставлять как незначительные возрастные изменения, так и серьезные заболевания. Со всеми этими проблемами помогает справится косметолог. Но и здесь стоит помнить о том, что нельзя доверять свое здоровье кому угодно. Нужно найти хорошего специалиста.
Такие врачи как косметологи даже празднуют свой профессиональный праздник. Появился он в 2009 году, но появилась эта специальность гораздо раньше. О ней известно еще со времен Древнего Египта, около 4 тыс. лет назад. В одной из гробниц нашли 21-метровый папирус, в котором было написано, как избавиться от бородавок, морщин и т.д. Позже в Греции было упоминание слова «косметика». В V-IV вв. Гиппократ писал работы, посвящённые гигиене, а его ученик Диокл, создал рецепты масок для волос, лица и ногтей. В России же при Петре I появилась мода на декоративную косметику, девушки использовали тушь, пудру, помаду и белила. А позже в Москве появилась и первая косметическая фабрика.
Наша кожа постоянно подвергается негативному влиянию как изнутри (то, что мы едим), так и снаружи (загрязненный воздух, ультрафиолет). Чтобы сохранить свою красоту, нужно придерживаться самых простых правил:
1. Меньше трогайте лицо. Если у вас особо чувствительная кожа, то не стоит лишний раз прикасаться к ней руками. А еще стоит чаще менять полотенца для лица и постельное, потому что от этого тоже зависит состояние вашей кожи.
2. Питайтесь правильно. Проблемы с кожей могут возникнуть и из-за питания. Поэтому стоит воздержаться от вредной и слишком жирной или сладкой еды.
3. Умывайте лицо чаще. Умывать лицо нужно утром и вечером, лучше всего холодной водой.
Уходовую косметику лучше всего подбирать индивидуально и не слушать универсальных советов. Ведь у каждого из нас свой тип кожи. Обращайте внимание на ее срок годности и условия хранения. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением нового косметического средства и узнайте к какому типу относится ваша кожа. А типы бывают следующими:
1. Жирная кожа очень плотная, толстая, на ней как правило есть жирный блеск, а также она имеет расширенные поры. На жирной коже чаще всего возникают комедоны, из- за повышенного салоотделения.
2. Комбинированная кожа сочетает сразу два типа: жирной и сухой кожи. У этого типа в зоне лба, носа и подбородка кожа жирная, а щеки сухие.
3. Нормальная кожа средней толщины, но при этом имеет ровный тон. Она может выдержать серьезные перепады температуры и не склонна к воспалению. Не имеет жирного блеска.
4. Сухая кожа очень тонкая, но матовая. Склонна к высыпаниям и часто шелушится из-за неактивного образования сальных нитей.
Не зависимо от того, к какому типу кожи относится ваша, стоит помнить, что уход требует многоступенчатого подхода. И здесь важно соблюдать установленную последовательность:
1. Очищение кожи важно осуществлять два раза в день: вечером и утром. Утром стоит использовать мягкое очищение - пенку или гель. Очищение кожи вечером проводить обязательно, так как ночью происходит регенерация тканей.
2. Тонизирование. Не стоит пропускать этот этап, так как он тоже выполняет важную роль. Тоник удаляет остатки загрязнений и восстанавливает баланс кожи.
3. Увлажнение и питание. Для нормальной кожи достаточно мягкого очищения и увлажнения. Сухую кожу нужно очень часто увлажнять. Для жирной кожи больше требуется очищение, чем увлажнение. При комбинированной коже важно сочетать все эти средства: сухие места надо увлажнять, а жирные очищать и тонизировать.
Декоративную косметику стоит подбирать не только под свой тип кожи, но ещё и обращать внимание на марку, которая ее производит и которую рекомендуют специалисты.
Автор: Юлия Бакина
8 апреля 2024
Такие врачи как косметологи даже празднуют свой профессиональный праздник. Появился он в 2009 году, но появилась эта специальность гораздо раньше. О ней известно еще со времен Древнего Египта, около 4 тыс. лет назад. В одной из гробниц нашли 21-метровый папирус, в котором было написано, как избавиться от бородавок, морщин и т.д. Позже в Греции было упоминание слова «косметика». В V-IV вв. Гиппократ писал работы, посвящённые гигиене, а его ученик Диокл, создал рецепты масок для волос, лица и ногтей. В России же при Петре I появилась мода на декоративную косметику, девушки использовали тушь, пудру, помаду и белила. А позже в Москве появилась и первая косметическая фабрика.
Наша кожа постоянно подвергается негативному влиянию как изнутри (то, что мы едим), так и снаружи (загрязненный воздух, ультрафиолет). Чтобы сохранить свою красоту, нужно придерживаться самых простых правил:
1. Меньше трогайте лицо. Если у вас особо чувствительная кожа, то не стоит лишний раз прикасаться к ней руками. А еще стоит чаще менять полотенца для лица и постельное, потому что от этого тоже зависит состояние вашей кожи.
2. Питайтесь правильно. Проблемы с кожей могут возникнуть и из-за питания. Поэтому стоит воздержаться от вредной и слишком жирной или сладкой еды.
3. Умывайте лицо чаще. Умывать лицо нужно утром и вечером, лучше всего холодной водой.
Уходовую косметику лучше всего подбирать индивидуально и не слушать универсальных советов. Ведь у каждого из нас свой тип кожи. Обращайте внимание на ее срок годности и условия хранения. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением нового косметического средства и узнайте к какому типу относится ваша кожа. А типы бывают следующими:
1. Жирная кожа очень плотная, толстая, на ней как правило есть жирный блеск, а также она имеет расширенные поры. На жирной коже чаще всего возникают комедоны, из- за повышенного салоотделения.
2. Комбинированная кожа сочетает сразу два типа: жирной и сухой кожи. У этого типа в зоне лба, носа и подбородка кожа жирная, а щеки сухие.
3. Нормальная кожа средней толщины, но при этом имеет ровный тон. Она может выдержать серьезные перепады температуры и не склонна к воспалению. Не имеет жирного блеска.
4. Сухая кожа очень тонкая, но матовая. Склонна к высыпаниям и часто шелушится из-за неактивного образования сальных нитей.
Не зависимо от того, к какому типу кожи относится ваша, стоит помнить, что уход требует многоступенчатого подхода. И здесь важно соблюдать установленную последовательность:
1. Очищение кожи важно осуществлять два раза в день: вечером и утром. Утром стоит использовать мягкое очищение - пенку или гель. Очищение кожи вечером проводить обязательно, так как ночью происходит регенерация тканей.
2. Тонизирование. Не стоит пропускать этот этап, так как он тоже выполняет важную роль. Тоник удаляет остатки загрязнений и восстанавливает баланс кожи.
3. Увлажнение и питание. Для нормальной кожи достаточно мягкого очищения и увлажнения. Сухую кожу нужно очень часто увлажнять. Для жирной кожи больше требуется очищение, чем увлажнение. При комбинированной коже важно сочетать все эти средства: сухие места надо увлажнять, а жирные очищать и тонизировать.
Декоративную косметику стоит подбирать не только под свой тип кожи, но ещё и обращать внимание на марку, которая ее производит и которую рекомендуют специалисты.
Автор: Юлия Бакина
8 апреля 2024
Согласно данным Центрального банка, со счетов россиян было украдено более 4,5 миллиарда рублей за 2023 год. Аферисты очень хорошо притворяются банковскими сотрудниками, покупателями, полицейскими или даже родственниками и друзьями, попавшими в беду, от чего узнать их становится труднее. Тем не менее нужно быть начеку, знать, какими методами пользуются мошенники, и как их распознать.
1. Сотрудники правоохранительных органов.
Зачастую мошенники представляются сотрудниками правоохранительных органов и рассказывают, например, о краже средств с вашего счета. Если вам позвонили и рассказали об этом, сбросьте вызов и напрямую обратитесь в банк, чтобы выяснить правду.
2. Предлагают перевести деньги.
Представившись и рассказав причину звонка, мошенники могут предложить перевести деньги на безопасный счет. Ни в коем случае не допускайте этого и никогда не переводите деньги незнакомым людям.
3. Данные карты.
Мошенники могут потребовать и данные вашей карты. В таком случае помните, что никто не имеет права этого делать: будь то реальные сотрудники банка или аферисты.
4. Код из SMS.
Код из sms – это хороший способ легко потратить ваши деньги. Неслучайно в каждом сообщении вас просят не сообщать его никому. Сообщив необходимую информацию, вы одобрите покупку, оформленную на вашу карту, и навсегда потеряете свои деньги.
5. Выгода.
Очень часто мошенники могут предлагать вам выгоду с условием назвать реквизиты вашей карты или банковского счета. Это могут быть подарки или возврат средств за покупку. Ни в коем случае не верьте и сразу сбрасывайте звонок.
В случае, если вы назвали реквизиты или код, обратитесь в банк и в полицию и составьте заявление, заблокируйте карту и попробуйте вернуть свои деньги, убедив банк в мошенничестве.
Автор: Ольга Чибиряк
7 апреля 2024
1. Сотрудники правоохранительных органов.
Зачастую мошенники представляются сотрудниками правоохранительных органов и рассказывают, например, о краже средств с вашего счета. Если вам позвонили и рассказали об этом, сбросьте вызов и напрямую обратитесь в банк, чтобы выяснить правду.
2. Предлагают перевести деньги.
Представившись и рассказав причину звонка, мошенники могут предложить перевести деньги на безопасный счет. Ни в коем случае не допускайте этого и никогда не переводите деньги незнакомым людям.
3. Данные карты.
Мошенники могут потребовать и данные вашей карты. В таком случае помните, что никто не имеет права этого делать: будь то реальные сотрудники банка или аферисты.
4. Код из SMS.
Код из sms – это хороший способ легко потратить ваши деньги. Неслучайно в каждом сообщении вас просят не сообщать его никому. Сообщив необходимую информацию, вы одобрите покупку, оформленную на вашу карту, и навсегда потеряете свои деньги.
5. Выгода.
Очень часто мошенники могут предлагать вам выгоду с условием назвать реквизиты вашей карты или банковского счета. Это могут быть подарки или возврат средств за покупку. Ни в коем случае не верьте и сразу сбрасывайте звонок.
В случае, если вы назвали реквизиты или код, обратитесь в банк и в полицию и составьте заявление, заблокируйте карту и попробуйте вернуть свои деньги, убедив банк в мошенничестве.
Автор: Ольга Чибиряк
7 апреля 2024
Настольная игра – это отличный способ провести время в кругу семьи, друзей и близких людей. Каждый человек сможет найти занятие по вкусу, ведь трактовок и её видов существует множество: карточные, с полем и костями, словесные, логические и многие другие. Поговорим о тех играх, которые всемирно популярны, вы сможете выбрать для себя ту, которая пришлась по душе и сыграть в неё всей компанией.
«Пандемия» - немецкая настольная игра, направленная не на соперничество, а на
взаимодействие между игроками, занимающая 1 место в мире по популярности. Сюжет игры: заключается в том, чтобы предотвратить четыре опаснейших заболевания, распространившихся по миру. Сплотившаяся команда должна найти лекарства раньше, чем они наткнутся на одно из условий проигрыша.
В ней могут участвовать от 2 до 4 человек, каждый из которых будет иметь
собственную роль. Возрастное ограничение 10+.
«7 чудес» - игра, в которой вы сможете создать целую вселенную, выбрав собственную стратегию.
Сюжет игры: вы словно перенесётесь на тысячелетия в прошлое, где будете строить архитектурные шедевры и даже воплощать в жизнь новую цивилизацию, применив специальные карты.
Начать играть можно, создав компанию от 3 до 7 человек. Возрастное ограничение 10+.
«Кодовые имена» - командная игра на логику и смекалку.
Сюжет игры: Для начала нужно разделиться на 2 команды, выбрать капитана, а затем научиться разговаривать на специальной условленной шифровки. Руководители шпионских организаций должны будут найти кодовых агентов с
помощью ассоциаций, а успех команды зависть от его смекалки и догадливости.
Количество игроков от 2 до 8, возрастное ограничение 14+, а похвастаться игра может тем, что в 2017 году её признали игрой года.
«Пуэрто Рико» - игра, сюжет которой состоит в освоении островов Карибского моря, где игроки применят на себе должность плантаторов. Им предстоит выращивать колониальные товары, такие как кукурузу, сахар, кофе, и перевозить через океан на собственных кораблях. Игра состоит из нескольких раундов, а каждый член команды получит индивидуальную роль. С 2002 года «Пуэрто Рико» считается эталоном стратегических настольных игр, лидируя во многих рейтингах.
Участвовать можно компании от 3 до 5 человек с 12 лет.
Настольная игра – это отличный вариант не только повеселиться в компании, но и проявить логику, смекалку, воображение, а также развить командные способности. Скорее определяйтесь с выбором, собирайте друзей или близких и отправляйтесь в увлекательное путешествие по миру настольных игр!
Автор: Анастасия Мельникова
7 апреля 2024
«Пандемия» - немецкая настольная игра, направленная не на соперничество, а на
взаимодействие между игроками, занимающая 1 место в мире по популярности. Сюжет игры: заключается в том, чтобы предотвратить четыре опаснейших заболевания, распространившихся по миру. Сплотившаяся команда должна найти лекарства раньше, чем они наткнутся на одно из условий проигрыша.
В ней могут участвовать от 2 до 4 человек, каждый из которых будет иметь
собственную роль. Возрастное ограничение 10+.
«7 чудес» - игра, в которой вы сможете создать целую вселенную, выбрав собственную стратегию.
Сюжет игры: вы словно перенесётесь на тысячелетия в прошлое, где будете строить архитектурные шедевры и даже воплощать в жизнь новую цивилизацию, применив специальные карты.
Начать играть можно, создав компанию от 3 до 7 человек. Возрастное ограничение 10+.
«Кодовые имена» - командная игра на логику и смекалку.
Сюжет игры: Для начала нужно разделиться на 2 команды, выбрать капитана, а затем научиться разговаривать на специальной условленной шифровки. Руководители шпионских организаций должны будут найти кодовых агентов с
помощью ассоциаций, а успех команды зависть от его смекалки и догадливости.
Количество игроков от 2 до 8, возрастное ограничение 14+, а похвастаться игра может тем, что в 2017 году её признали игрой года.
«Пуэрто Рико» - игра, сюжет которой состоит в освоении островов Карибского моря, где игроки применят на себе должность плантаторов. Им предстоит выращивать колониальные товары, такие как кукурузу, сахар, кофе, и перевозить через океан на собственных кораблях. Игра состоит из нескольких раундов, а каждый член команды получит индивидуальную роль. С 2002 года «Пуэрто Рико» считается эталоном стратегических настольных игр, лидируя во многих рейтингах.
Участвовать можно компании от 3 до 5 человек с 12 лет.
Настольная игра – это отличный вариант не только повеселиться в компании, но и проявить логику, смекалку, воображение, а также развить командные способности. Скорее определяйтесь с выбором, собирайте друзей или близких и отправляйтесь в увлекательное путешествие по миру настольных игр!
Автор: Анастасия Мельникова
7 апреля 2024
Давно доказано, что именно спорт является залогом крепкого здоровья, выносливости и укрепления силы воли. Благодаря различным видам физической активности люди весело и с пользой проводят время, заряжаются энергией и ставят перед собой цели. В честь Международного дня спорта во благо развития и мира мы задали несколько вопросов спортсмену - любителю лыжного спорта, который в возрасте 72 лет принимает активное участие в марафонах - Виктору Русакову.
Журн.: Как давно увлекаетесь этим видом спорта?
Виктор: Лыжами занимаюсь с 6 класса, выступал за сборную школы, затем на первенстве города.
Журн.: Что больше всего приносит удовольствие в тренировках и соревнованиях?
Виктор: Удовольствие приносит тренировочный процесс.
Журн.: Возникают ли какие - то трудности в занятиях таким видом спорта?
Виктор: Трудности возникают с подбором парафина. Особенно весной, когда мокрый снег.
Журн.: Испытываете волнение перед заездами и соревнованиями?
Виктор: Волнение присутствует перед стартом на соревнованиях.
Журн.: Какой победой гордитесь особенно сильно?
Виктор: Горжусь 2 местом, которое я занял на открытом чемпионате Тюменской области на Жемчужине Сибири в 2008 году.
Спорт учит нас преодолевать свои собственные страхи, не бояться сделать первый шаг или потерпеть неудачу и тренировать в себе внутреннего лидера.
Автор: Арина Солдатова
7 апреля 2024
Журн.: Как давно увлекаетесь этим видом спорта?
Виктор: Лыжами занимаюсь с 6 класса, выступал за сборную школы, затем на первенстве города.
Журн.: Что больше всего приносит удовольствие в тренировках и соревнованиях?
Виктор: Удовольствие приносит тренировочный процесс.
Журн.: Возникают ли какие - то трудности в занятиях таким видом спорта?
Виктор: Трудности возникают с подбором парафина. Особенно весной, когда мокрый снег.
Журн.: Испытываете волнение перед заездами и соревнованиями?
Виктор: Волнение присутствует перед стартом на соревнованиях.
Журн.: Какой победой гордитесь особенно сильно?
Виктор: Горжусь 2 местом, которое я занял на открытом чемпионате Тюменской области на Жемчужине Сибири в 2008 году.
Спорт учит нас преодолевать свои собственные страхи, не бояться сделать первый шаг или потерпеть неудачу и тренировать в себе внутреннего лидера.
Автор: Арина Солдатова
7 апреля 2024
Мужчины всегда играли ключевую роль в самых громких исторических событиях, но девушки тоже способны оставить свой след в тех направлениях, в которых этого даже не ожидаешь. Поговорим о том, как женщины стали по своему лучшими в жанре рок-н-ролла.
В честь такого явления, как женский образ в рок-н-ролле даже установлен праздник в календаре. Создан он был с такой задумкой, чтобы люди обратили внимание на важность женских персон в этом музыкальном жанре. 3 января 1987 года в зал славы рок-н-ролла была внесена первая женщина. Ею стала 31 летняя американская певица Арета Луиза Франклин. Она родилась 25 марта 1942 году, в ноябре 2008 попала на 1-е место списка «100 величайших певцов всех времён», опубликованном в журнале «Rolling Stone». Скончалась Арета 16 августа в 2018 году от онкологии.
Сестра Розетта Тарп или «крёстная мать рок-н-ролла». Родилась американская певица 20 марта 1915 года и популярность к ней пришла в 1930-1940-х годах. Девушка стала настоящим революционером в этом музыкальном жанре благодаря своему проникновенному и своеобразному узнаваемому исполнению песен. Сестра Розетта показала, что девушки могут на ровне с мужчинами или даже лучше их играть на гитаре. Скончалась исполнительница 9 октября 1973 году от инсульта, перед запланированной сессией звукозаписи.
Подобных представительниц рок-н-ролла ещё много. По сей день девушки продолжают радовать аудиторию этого жанра своими голосами или умением играть на музыкальных инструментах, начиная от клавиш и заканчивая барабанами.
Автор: Лейла Абайдулина
В честь такого явления, как женский образ в рок-н-ролле даже установлен праздник в календаре. Создан он был с такой задумкой, чтобы люди обратили внимание на важность женских персон в этом музыкальном жанре. 3 января 1987 года в зал славы рок-н-ролла была внесена первая женщина. Ею стала 31 летняя американская певица Арета Луиза Франклин. Она родилась 25 марта 1942 году, в ноябре 2008 попала на 1-е место списка «100 величайших певцов всех времён», опубликованном в журнале «Rolling Stone». Скончалась Арета 16 августа в 2018 году от онкологии.
Сестра Розетта Тарп или «крёстная мать рок-н-ролла». Родилась американская певица 20 марта 1915 года и популярность к ней пришла в 1930-1940-х годах. Девушка стала настоящим революционером в этом музыкальном жанре благодаря своему проникновенному и своеобразному узнаваемому исполнению песен. Сестра Розетта показала, что девушки могут на ровне с мужчинами или даже лучше их играть на гитаре. Скончалась исполнительница 9 октября 1973 году от инсульта, перед запланированной сессией звукозаписи.
Подобных представительниц рок-н-ролла ещё много. По сей день девушки продолжают радовать аудиторию этого жанра своими голосами или умением играть на музыкальных инструментах, начиная от клавиш и заканчивая барабанами.
Автор: Лейла Абайдулина
6 апреля 2024
В животном мире нас окружают разные звери. Некоторые из них игривые, дружелюбные и вызывают больше доверия. Другие - хищные, осторожные и потенциально опасные. Все мы привыкли к стереотипам о том, что дельфины спасатели, а акулы убийцы. Но действительно ли это так? Сегодня мы расскажем про четырёх созданий, идеализируемых людьми.
Дельфины
С самого детства как в мультфильмах, так и в рассказах от родителей мы слышали, что дельфины являются для людей друзьями и помощниками. Они могут спасти человека после кораблекрушения и помочь добраться до суши. Но всегда ли это так? На самом деле нет. Известно не мало случаев, когда именно это прекрасное млекопитающее могло утащить и утопить человека в море. Зачастую это происходит из-за любви дельфинов к играм, они заигрываются и забывают про то, что человек не способен дышать под водой.
Тюлени
Милые и красивые млекопитающие. Во многих мультфильмах их показывают с милыми и маленькими, но в жизни это далеко не так. По своей природе они являются хищниками. Тюлени питаются рыбой, моллюсками и не нападают на людей без причины, но подплывать близко к ним не стоит, ведь они могут посчитать такое вторжение угрозой и навредить. Тюлень может утопить человека или же сильно укусить.
Морские львы
Чудесные морские обитатели. Они являются подвидом тюленей. Сами по себе они кажутся милыми, пухлыми чудиками, не представляющими опасности для людей, но это не так. Морские львы очень умные животные, сначала они могут сделать вид, что играют с вами, а затем схватить и утащить под воду. Так же они могут есть тюленей и пингвинов, что демонстрирует их кровожадность.
Пингвины
Практически всегда они представляют собой милых неуклюжих животных, заботливых и готовых прийти на помощь, но в жизни это опять же не так. На вид они милашки, но подходить к ним близко все же не стоит. Они посчитают вас потенциальной опасностью и могут укусить. Зубы у этих милашек есть, несмотря на присутствие клюва, они располагаются в несколько рядов вдоль пасти и представляют собой острую шипообразную форму.
Любое животное мы можем представлять милейшим созданием, но не стоит забывать и о безопасности. В дикой природе не всё так радужно, как в сказках и мультиках. Нужно не забывать, что дикое животное всё же является непредсказуемым существом.
Дельфины
С самого детства как в мультфильмах, так и в рассказах от родителей мы слышали, что дельфины являются для людей друзьями и помощниками. Они могут спасти человека после кораблекрушения и помочь добраться до суши. Но всегда ли это так? На самом деле нет. Известно не мало случаев, когда именно это прекрасное млекопитающее могло утащить и утопить человека в море. Зачастую это происходит из-за любви дельфинов к играм, они заигрываются и забывают про то, что человек не способен дышать под водой.
Тюлени
Милые и красивые млекопитающие. Во многих мультфильмах их показывают с милыми и маленькими, но в жизни это далеко не так. По своей природе они являются хищниками. Тюлени питаются рыбой, моллюсками и не нападают на людей без причины, но подплывать близко к ним не стоит, ведь они могут посчитать такое вторжение угрозой и навредить. Тюлень может утопить человека или же сильно укусить.
Морские львы
Чудесные морские обитатели. Они являются подвидом тюленей. Сами по себе они кажутся милыми, пухлыми чудиками, не представляющими опасности для людей, но это не так. Морские львы очень умные животные, сначала они могут сделать вид, что играют с вами, а затем схватить и утащить под воду. Так же они могут есть тюленей и пингвинов, что демонстрирует их кровожадность.
Пингвины
Практически всегда они представляют собой милых неуклюжих животных, заботливых и готовых прийти на помощь, но в жизни это опять же не так. На вид они милашки, но подходить к ним близко все же не стоит. Они посчитают вас потенциальной опасностью и могут укусить. Зубы у этих милашек есть, несмотря на присутствие клюва, они располагаются в несколько рядов вдоль пасти и представляют собой острую шипообразную форму.
Любое животное мы можем представлять милейшим созданием, но не стоит забывать и о безопасности. В дикой природе не всё так радужно, как в сказках и мультиках. Нужно не забывать, что дикое животное всё же является непредсказуемым существом.
Автор: Богдана Габдрахманова
6 апреля 2024
Старый Новый год - это неофициальный праздник, который символизирует начало
следующего года, а также является завершающим в череде новогодних: празднуется он в ночь с 13 на 14 января. Дело в том, что возник он из-за летоисчисления по юлианскому календарю, однако современный мир живёт по григорианскому. Но все же остался ряд стран кроме России, которые празднуют Старый Новый год по сей день: Греция, Тунис, Япония, Марокко, Румыния, Сербия, Алжир, Черногория, Швейцария, бывшие советские республики, а также народы, ведущие отсчет времени по юлианскому календарю, для них он остался традицией. А как его отмечают и каков колорит праздника расскажем далее.
• Если Греки ссорятся в день праздника, то это является дурной приметой, как и
разбившаяся посуда. Поэтому день нужно провести умиротворенно и относится к вещам бережно. Старый Новый год для греков - символ богатства, поэтому, приходя в гости, нужно желать хозяевам достатка.
• Румыния встречает праздник, даря людям надежду. Они пекут пироги, вложив туда
монеты, сладкий или горький перец, кольца. Для каждого атрибута есть своя особенная трактовка, которая предсказывает будущее человека в наступающем году.
• В Швейцарии люди устраивают маскарады и карнавалы, наряжаясь в яркие и забавные костюмы. Дело в том, что в этой стране Старый Новый год совпадает с Днем Святого Сильвестра, поэтому празднование становится еще масштабнее.
• В Алжире праздник особо не отмечают, но обязательно устраивают ужин из
традиционных блюд. Детям в этой стране не принято дарить смартфоны и другую
технику. Их одаривают конфетами, сухофруктами и другими сладостями. Старый Новый год не является исключением, поэтому обязательной частью празднования является поздравление младших.
• В России праздник принято встречать колядками: люди наряжаются в яркие костюмы и большой толпой ходят по домам. Считается, что так нечисть, которая может бесчинствовать ночью, не попадет в дом. На праздничный стол нужно подавать запечённого поросёнка, пироги, блины, а также вареники с сюрпризом для гаданий.
Пусть Старый Новый год не современный праздник, но он остаётся в сердцах многих
людей, а его традиции хранят разные народы и целые страны.
Автор: Анастасия Мельникова
12 января 2024
Вчера весь мир праздновал международный день «спасибо». Принято считать, что это слово на Руси возникло в XVI веке от фразы «Спаси Бог». Праздник был учрежден по инициативе ООН и ЮНЕСКО. Его цель - не забывать о том, как важно быть искренним с близкими людьми и чтить законы морали. В честь этого мы провели опрос, участниками которого стали ученики студии журналистики «ПИШЕМ!». Они поделились благодарностью со значимыми людьми в своей жизни.
«Евгению Николаевичу Суховею, за его безграничные труды и организацию фестиваля «Волжские встречи». Столько стараний, отдачи от спикеров, новые знакомства и объединение делегаций со всей России стоят очень многого», - Лейла Абайдулина.
«Я бы хотел сказать огромное спасибо моему наставнику - Сафроновой Екатерине Валерьевне. Она буквально поменяла мою жизнь, можно сказать, что частично воспитала меня. Если бы не она, я бы и дальше ходил без цели. Екатерина Валерьевна дала мне уйму знаний, новых знакомств, а самое главное - возможность. Я точно оправдаю все её ожидания на мой счёт», - Давыд Аскурава.
«В этот день хочу сказать спасибо Богдане Надежницкой, Арине Булатовой, Лилиане Чапаровой, Виктории Тюриковой, Софии Бударовой, Надежде Ефременко, Арине Кочкаревой, Елизавете Скрябиной, Екатерине Матюшенко, Валерии Самохваловой и Ольге Чибиряк за то, что в самые трудные моменты вы были рядом, оказывали колоссальную поддержку, когда это действительно было нужно. Дни рядом с вами пролетали стремительно и каждый из них был наполнен особыми красками, эмоциями, переживаниями, и каждый из них запомнился навсегда. Отдельно хочется отметить моих педагогов, которые были опорой и поддержкой в тяжёлые дни. Это Вилкова Ирина Владимировна, Губкина Светлана Леонидовна и Сафронова Екатерина Валерьевна», - Анастасия Мельникова.
«Я хочу выразить благодарность учителям, за то, что помогают приобрести новые навыки и знания. И отдельное спасибо друзьям и семье за любовь и поддержку», - Олеся Гомилен.
«Я бы хотела поблагодарить своего молодого человека за то, что он относится ко мне с большим пониманием и терпением. Он показал, что любые недопонимания можно и нужно решать словами, с помощью разговоров, главное – желание и взаимопонимание», - Регина Каримова.
Иногда бывает так, что мы не можем выразить свою благодарность человеку напрямую. Наша студия предлагает Вам небольшой интерактив: в честь праздника написать письмо человеку, которому хотите сказать «спасибо».
Автор: Ольга Чибиряк
12 января 2024
Как насладиться рождественской атмосферой и занять свое свободное время на новогодних праздниках, если не хочется гулять на свежем воздухе и кататься на коньках? Конечно же чтением книг. Мы составили подборку произведений, которые будут как никогда актуальны в начале года и придадут мотивацию на свершение новых побед.
Книга «Рождество и красный кардинал» авторства Фэнни Флегга перенесёт вас не в сказку, а в самые насущные реалии, но при этом, сможет создать рождественское настроение, атмосферу добра и надежды. Это история о жизни пожилого человека Освальда, жить которому осталось лишь до праздников. Как это известие повлияет на жизнь человека, вы узнаете в книге.
«Рождество под кипарисами» - книга, созданная Лейлой Слимани. По сути, жизнь человека – это череда различных перемен. Но не всегда они случаются по собственной инициативе, а если и так, дискомфорт все ровно может присутствовать. Так и случилось в жизни француженки Матильды, которой предстоит преодолеть разность культур, презрение и массу негатива с помощью собственной любви и непоколебимости.
В книге «Большая суета», руки Ислама Ханипаева, вы не увидите выдуманных историй с чудесным концом. Наоборот, книга повествует о реальной жизни горожан в столице Дагестана – Махачкале. В городе появился новый мэр, который с начала нового года вводит в действие законы, которые кардинально меняют жизнь и колорит местности, но горожане не собираются отступать. Получается интересная, трогательная и смешная история, которая не оставит никого равнодушным.
«Адвент» - роман Ксении Букши, в котором каждый день происходит что-то необычное, разрастающееся все больше, словно снежный ком. Семья главных героев в ожидании чуда, но произойдёт ли оно?
Создать рождественское настроение помогут не только гирлянды и свечи, но и книги, которые окунут в другую реальность, наполненную суетой, радостью и добром.
Автор: Анастасия Мельникова
7 января 2024
Книга «Рождество и красный кардинал» авторства Фэнни Флегга перенесёт вас не в сказку, а в самые насущные реалии, но при этом, сможет создать рождественское настроение, атмосферу добра и надежды. Это история о жизни пожилого человека Освальда, жить которому осталось лишь до праздников. Как это известие повлияет на жизнь человека, вы узнаете в книге.
«Рождество под кипарисами» - книга, созданная Лейлой Слимани. По сути, жизнь человека – это череда различных перемен. Но не всегда они случаются по собственной инициативе, а если и так, дискомфорт все ровно может присутствовать. Так и случилось в жизни француженки Матильды, которой предстоит преодолеть разность культур, презрение и массу негатива с помощью собственной любви и непоколебимости.
В книге «Большая суета», руки Ислама Ханипаева, вы не увидите выдуманных историй с чудесным концом. Наоборот, книга повествует о реальной жизни горожан в столице Дагестана – Махачкале. В городе появился новый мэр, который с начала нового года вводит в действие законы, которые кардинально меняют жизнь и колорит местности, но горожане не собираются отступать. Получается интересная, трогательная и смешная история, которая не оставит никого равнодушным.
«Адвент» - роман Ксении Букши, в котором каждый день происходит что-то необычное, разрастающееся все больше, словно снежный ком. Семья главных героев в ожидании чуда, но произойдёт ли оно?
Создать рождественское настроение помогут не только гирлянды и свечи, но и книги, которые окунут в другую реальность, наполненную суетой, радостью и добром.
Автор: Анастасия Мельникова
7 января 2024
Еще полвека назад раньше всех узнавать о главных событиях, которые происходят в стране и мире, быть в курсе самых последних новостей, было роскошью. Объем информации был в разы меньше, а скорость ее распространения по сравнению с днем сегодняшним была довольно скромной. Но все изменилось, когда на тот период на еще немногочисленные экраны телевизоров в эфире центрального телевидения стала выходить информационная программа «Время».
1 января 1968 года на экранах появились заставка с короткой надписью «Время» и звуки оркестровой сюиты советского композитора Георгия Свиридова, созданной на основе музыки к одноимённому кинофильму Михаила Швейцера «Время, вперёд!». Программа не сразу стала ежедневной, но каждый ее выпуск был наполнены информацией о самых важных событиях страны и мира, о самых ярких личностях и самых значимых для всех нас изменениях, новшествах и открытиях.
Сегодня «Время» транслируется из телевизионного технического центра «Останкино», который находится в столице. Эфиры программы могут идти от 15 минут до 2 часов. Они повествуют о первых лицах государств, новостях регионов, экономике, культурной жизни, спорте и погоде.
Идейным вдохновителем и человеком, который смог воплотить идею «Времи», был советский журналист Юрий Летунов. Именно он стал директором вместе с Нонной Бодровой и Игорем Кирилловым.
На сегодняшний день в составе ведущих входят этой новостной программы такие талантливые журналисты, как Екатерина Сергеевна Андреева, Виталий Борисович Елисеев, Екатерина Владимировна Березовская, Андрей Евгеньевич Ухарев и другие.
«Время» не только ежедневно доставляет в каждый дом свежую повестку дня, но и бьет рекорды по трансляции на отечественном телевидении, так как выходит в эфир уже 56 лет. Ежедневным вещание программы стало лишь с 1972 года. В 1991 году программа временно закрылась после августовского путча, произошла смена состава ведущих. В 1994 году «Время» вновь появилось в телеэфире. Передача была награждена премией ТЭФИ в номинации «Лучшая информационная программа» 4 раза (2002, 2006, 2007 и 2017 гг.).
Автор: Лейла Абайдулина
7 января 2024
1 января 1968 года на экранах появились заставка с короткой надписью «Время» и звуки оркестровой сюиты советского композитора Георгия Свиридова, созданной на основе музыки к одноимённому кинофильму Михаила Швейцера «Время, вперёд!». Программа не сразу стала ежедневной, но каждый ее выпуск был наполнены информацией о самых важных событиях страны и мира, о самых ярких личностях и самых значимых для всех нас изменениях, новшествах и открытиях.
Сегодня «Время» транслируется из телевизионного технического центра «Останкино», который находится в столице. Эфиры программы могут идти от 15 минут до 2 часов. Они повествуют о первых лицах государств, новостях регионов, экономике, культурной жизни, спорте и погоде.
Идейным вдохновителем и человеком, который смог воплотить идею «Времи», был советский журналист Юрий Летунов. Именно он стал директором вместе с Нонной Бодровой и Игорем Кирилловым.
На сегодняшний день в составе ведущих входят этой новостной программы такие талантливые журналисты, как Екатерина Сергеевна Андреева, Виталий Борисович Елисеев, Екатерина Владимировна Березовская, Андрей Евгеньевич Ухарев и другие.
«Время» не только ежедневно доставляет в каждый дом свежую повестку дня, но и бьет рекорды по трансляции на отечественном телевидении, так как выходит в эфир уже 56 лет. Ежедневным вещание программы стало лишь с 1972 года. В 1991 году программа временно закрылась после августовского путча, произошла смена состава ведущих. В 1994 году «Время» вновь появилось в телеэфире. Передача была награждена премией ТЭФИ в номинации «Лучшая информационная программа» 4 раза (2002, 2006, 2007 и 2017 гг.).
Автор: Лейла Абайдулина
7 января 2024
Большинство из нас хоть раз в жизни лепили снеговиков. Снежные шары разного диаметра, составленные один на другой, морковка вместо носа, угольки или камушки вместо глаз, ручки-веточки и ведерко-котелок. Именно таким представляется нам классический снежный помощник Деда Мороза. Но ведь есть и другие способы лепки снеговиков. Именно они из-за своего необычного размера или формы чаще всего попадают в книги рекордов.
Самым большим за всю историю фиксации рекордов стал 12-метровый снеговик из Тверской области. Он состоит из трех снежных шаров, на лепку которых было потрачено 250 кубометров снега. Нижний шар достигает диаметра 7 метров, а верхний 2,5 метров. В руках он держит 7 метровый сноуборд.
Его противоположностью является самый маленький снеговик, который умудрились слепить в Канаде. Его рост составляет всего 3 мкм, а диаметр одного шара 0,9 мкм. Такое чудо создал Тодд Симпсон в 2005 году. Увидеть его можно было только посмотрев в микроскоп.
Если вы хотите разнообразить декор вашего двора и поднять настроение прохожим, то во время лепки снеговика просто включите фантазию. Снеговики бывают абсолютно разные, слепленные как из двух, так и из трех шаров. Кто-то украшает их шарфом, ведром, морковью и метлой, но ведь можно придумать что-то новое, своё. Например, можно сделать снеговика с носом из бумаги или картошки, так же можно дать ему в руки вместо метлы лыжи или сноуборд. На шею можно надеть мишуру, а на голову шапку или парик. Помимо этого, можно укрыть его пледом. Или слепить ему для компании снеговика-песика.
Если подойти к этой зимней забаве с душой, то можно придумать ещё много всего интересного. Такие необычные снеговички порадуют не только детей, но и взрослых.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 января 2024
Самым большим за всю историю фиксации рекордов стал 12-метровый снеговик из Тверской области. Он состоит из трех снежных шаров, на лепку которых было потрачено 250 кубометров снега. Нижний шар достигает диаметра 7 метров, а верхний 2,5 метров. В руках он держит 7 метровый сноуборд.
Его противоположностью является самый маленький снеговик, который умудрились слепить в Канаде. Его рост составляет всего 3 мкм, а диаметр одного шара 0,9 мкм. Такое чудо создал Тодд Симпсон в 2005 году. Увидеть его можно было только посмотрев в микроскоп.
Если вы хотите разнообразить декор вашего двора и поднять настроение прохожим, то во время лепки снеговика просто включите фантазию. Снеговики бывают абсолютно разные, слепленные как из двух, так и из трех шаров. Кто-то украшает их шарфом, ведром, морковью и метлой, но ведь можно придумать что-то новое, своё. Например, можно сделать снеговика с носом из бумаги или картошки, так же можно дать ему в руки вместо метлы лыжи или сноуборд. На шею можно надеть мишуру, а на голову шапку или парик. Помимо этого, можно укрыть его пледом. Или слепить ему для компании снеговика-песика.
Если подойти к этой зимней забаве с душой, то можно придумать ещё много всего интересного. Такие необычные снеговички порадуют не только детей, но и взрослых.
Автор: Богдана Габдрахманова
7 января 2024
7 января в России отмечают один из самых главных православных праздников – Рождество. Верующие и причастные к христианской религии дарят друг другу небольшие подарки, посещают храмы и занимательно проводят время с семьёй. Но Рождество празднуют не только в России. Узнаем как этот день проходит в других странах.
С 1924 года население Греции празднует Рождество 25 декабря по новоюлианскому календарю. Этот праздник является главным, и греки готовятся к нему за месяц, а то и больше. 24 декабря – накануне Рождества, они начинают колядовать: обходят дома, поют песни, рассказывают различные истории, а взамен их одаривают сладкими подарками. В ночь перед праздником люди собираются в церкви на праздничную молитву и только после этого начинается само празднование. Основным блюдом на столе в Рождество у греков является мясо, пожаренное на мангале (обычно это индейка или свинина), сдобный хлеб и мёд – как символ достатка. К празднику города и другие населённые пункты украшают различными композициями, ставят небольшие театральные сценки, спектакли и проводят конкурсы. Главным символом Рождества в Греции является не только ёлка, но и корабль. Греция – это морская страна, поэтому для населения этой страны море считается чем-то божественным, ведь оно кормит и поддерживает жизнь страны. Именно на Рождество, а не на Новый год в Греции принято дарить подарки.
Армения – страна, которая одна из первых приняла христианство и в наши дни празднует Рождество 6 января. Накануне праздника каждый верующий должен зажечь свечу в церкви и отнести её в свой дом. Этот ритуал олицетворяет начало подготовки к торжеству. Утро 6 января начинается с церемонии крещения с освещённой водой, а завершается молитвой. Её можно прочесть и в церкви, и в собственном доме. Рождество для армян – семейный праздник, когда все родственники собираются за одним большим столом, где традиционными угощениями являются рис с изюмом, хапаму (блюдо из тыквы) и гату с монетой внутри. Счастливчик, которому удастся её найти, по всем поверьям будет удачлив в новом году. Длится праздник до 13 января и имеет не меньшее значение, чем Новый год.
Рождество – праздник, который ожидают и взрослые, и дети по всему миру. Пусть празднуем мы его по-разному, но значение для каждого только одно: память о рождении Иисуса Христа.
Автор: Анастасия Мельникова
7 января 2024
С 1924 года население Греции празднует Рождество 25 декабря по новоюлианскому календарю. Этот праздник является главным, и греки готовятся к нему за месяц, а то и больше. 24 декабря – накануне Рождества, они начинают колядовать: обходят дома, поют песни, рассказывают различные истории, а взамен их одаривают сладкими подарками. В ночь перед праздником люди собираются в церкви на праздничную молитву и только после этого начинается само празднование. Основным блюдом на столе в Рождество у греков является мясо, пожаренное на мангале (обычно это индейка или свинина), сдобный хлеб и мёд – как символ достатка. К празднику города и другие населённые пункты украшают различными композициями, ставят небольшие театральные сценки, спектакли и проводят конкурсы. Главным символом Рождества в Греции является не только ёлка, но и корабль. Греция – это морская страна, поэтому для населения этой страны море считается чем-то божественным, ведь оно кормит и поддерживает жизнь страны. Именно на Рождество, а не на Новый год в Греции принято дарить подарки.
Армения – страна, которая одна из первых приняла христианство и в наши дни празднует Рождество 6 января. Накануне праздника каждый верующий должен зажечь свечу в церкви и отнести её в свой дом. Этот ритуал олицетворяет начало подготовки к торжеству. Утро 6 января начинается с церемонии крещения с освещённой водой, а завершается молитвой. Её можно прочесть и в церкви, и в собственном доме. Рождество для армян – семейный праздник, когда все родственники собираются за одним большим столом, где традиционными угощениями являются рис с изюмом, хапаму (блюдо из тыквы) и гату с монетой внутри. Счастливчик, которому удастся её найти, по всем поверьям будет удачлив в новом году. Длится праздник до 13 января и имеет не меньшее значение, чем Новый год.
Рождество – праздник, который ожидают и взрослые, и дети по всему миру. Пусть празднуем мы его по-разному, но значение для каждого только одно: память о рождении Иисуса Христа.
Автор: Анастасия Мельникова
7 января 2024
2 января 1839 года французский изобретатель Луи Жак Манде Дагер впервые создал технологию фотографии и снял Луну. Он сделал это благодаря чувствительности к свету йодистого серебра. Этот метод называется дагерротипия. Именно это событие позволило избежать неверного изображения спутника Земли. Астрономы, которые раньше рисовали Луну по памяти, теперь могли опираться на фотографию Дагера. После этого к спутнику Земли начал расти интерес общественности. Так, в 1940 году, не имея приборов для слежения светила в космосе, Джон Уильям Дрейпер сделал более точный снимок.
Какую роль Луна играет сегодня?
В наши дни исследования спутника продвинулось. За последнее время ученые провели шесть экспедиций с высадкой на Луну. Они были выполнены в период с 1969 по 1972 годы. В это время исследователи привезли 382 килограмма лунного грунта. С тех пор главной задачей для ученых стало его изучение, а не полеты на спутник. Еще одной причиной стали огромные затраты на создание ракет.
На данный момент человечество смогло отдалиться от Земли лишь на 410 км. – это высота нахождения Международной космической станции. Согласно конспирологическим теориям, никаких экспедиций на Луну даже не было. Но 11 августа 2023 года, спустя 46 лет, на поверхность Луны был запущен российский зонд «Луна-25». Экспедиция должна пройти успешно в течение года. Однако первую высадку на Луну космонавты обещают только с 2031 года.
В чем сложности исследования естественного спутника Земли? Ученые ставят перед собой несколько задач. Например, исследование грунта Луны, постройку обсерваторий, добычу гелия-3 и даже расширение туристических горизонтов. Для государств это невыгодно, поскольку стоимость добывания 1 тонны гелия-3 составляет около $3000. Такая цена не окупает все затраты на путешествие. Для остальных целей в космосе нет необходимости личного присутствия человека. Космические станции самостоятельно справляются с поставленными задачами. Кроме того, на Луне разряженная атмосфера. Спутник окутан клубами пыли, которая поднимается из-за метеоритных дождей.
А как же фотографии? Пытаясь найти фотографии Луны из космоса, в крайнем случае вы наткнетесь на фотошоп или фотографии, сгенерированные искусственным интеллектом. Дело в том, что спутник Земли отражает свет с поверхности, от чего происходит оптический обман.
Астронавты сообщают, что в космосе Луну видно очень плохо, поэтому снять ее практически невозможно. Сегодня качественные фотографии Луны можно сделать, даже не поднимаясь с Земли. Благодаря земным телескопам, человечество научилось снимать спутник. Так, в 2020 году, благодаря улучшенному телескопу Грин-Бэнк, были сделаны четкие фотографии солнечной системы. В будущем исследователи планируют взглянуть на Нептун.
На сколько космос исследован? Ученые не могут определить точной цифры. Согласно их информации, вселенная видима только на 5%. Все остальное – это темная материя, которую пока не могут изучить даже самые современные аппараты.
Автор: Ольга Чибиряк
6 января 2024
Какую роль Луна играет сегодня?
В наши дни исследования спутника продвинулось. За последнее время ученые провели шесть экспедиций с высадкой на Луну. Они были выполнены в период с 1969 по 1972 годы. В это время исследователи привезли 382 килограмма лунного грунта. С тех пор главной задачей для ученых стало его изучение, а не полеты на спутник. Еще одной причиной стали огромные затраты на создание ракет.
На данный момент человечество смогло отдалиться от Земли лишь на 410 км. – это высота нахождения Международной космической станции. Согласно конспирологическим теориям, никаких экспедиций на Луну даже не было. Но 11 августа 2023 года, спустя 46 лет, на поверхность Луны был запущен российский зонд «Луна-25». Экспедиция должна пройти успешно в течение года. Однако первую высадку на Луну космонавты обещают только с 2031 года.
В чем сложности исследования естественного спутника Земли? Ученые ставят перед собой несколько задач. Например, исследование грунта Луны, постройку обсерваторий, добычу гелия-3 и даже расширение туристических горизонтов. Для государств это невыгодно, поскольку стоимость добывания 1 тонны гелия-3 составляет около $3000. Такая цена не окупает все затраты на путешествие. Для остальных целей в космосе нет необходимости личного присутствия человека. Космические станции самостоятельно справляются с поставленными задачами. Кроме того, на Луне разряженная атмосфера. Спутник окутан клубами пыли, которая поднимается из-за метеоритных дождей.
А как же фотографии? Пытаясь найти фотографии Луны из космоса, в крайнем случае вы наткнетесь на фотошоп или фотографии, сгенерированные искусственным интеллектом. Дело в том, что спутник Земли отражает свет с поверхности, от чего происходит оптический обман.
Астронавты сообщают, что в космосе Луну видно очень плохо, поэтому снять ее практически невозможно. Сегодня качественные фотографии Луны можно сделать, даже не поднимаясь с Земли. Благодаря земным телескопам, человечество научилось снимать спутник. Так, в 2020 году, благодаря улучшенному телескопу Грин-Бэнк, были сделаны четкие фотографии солнечной системы. В будущем исследователи планируют взглянуть на Нептун.
На сколько космос исследован? Ученые не могут определить точной цифры. Согласно их информации, вселенная видима только на 5%. Все остальное – это темная материя, которую пока не могут изучить даже самые современные аппараты.
Автор: Ольга Чибиряк
6 января 2024
Наступило время холодов. Даже несмотря на погоду, хочется погулять, насладиться красивыми городскими пейзажами и подышать свежим морозным воздухом. При этом желательно не навредить своему здоровью и выглядеть красиво. Только о последствиях долгих зимних прогулок помнят не многие. Каждую зиму в приемные пункты больниц обращаются сотни людей, получивших серьезные обморожения. Чтобы не встать в ряд с пострадавшими от холода, стоит помнить и соблюдать несколько правил и советов.
Обморожение – это патологическое состояние тканей организма локального характера, возникающее под воздействием низких температур. Как правило, заболевание протекает скрыто и проявляется уже в момент серьезного поражения тела.
У обморожения есть 4 степени. 1 степень: кожа светлеет, затем краснеет и припухает, появляется покалывание и небольшая боль. 2 степень: появляются волдыри с кровяным содержимым, возникает сильная боль. 3 степень: происходит омертвление кожи и подкожных тканей. 4 степень: развивается омертвление глубоко расположенных тканей и костей.
Первая помощь при обморожении:
1. Необходимо уйти с холода в теплое место.
2. Освободить тело от облегающей и сдавливающей одежды.
3. Если это 1 степень обморожения, то можно отогреть пораженные участки кожи тёплой водой.
4. При необходимости, нужно вызвать скорую помощь.
5. Укутать поражённую часть тела теплоизолирующей повязкой.
6. Пострадавшему дать горячую пищу и горячий напиток.
Категорически запрещено:
1. Растирать снегом поражённые участки тела.
2. Употреблять алкоголь.
3. Быстро отогревать пораженные участки кожи огнём, горячей водой или о радиатор.
4. Применять крема и масленые средства.
Что делать, чтобы избежать обморожения:
1. Одеваться по погоде.
2. Питательно есть, без перееданий.
3. Чаще пить горячий чай с лимоном.
4. Увлажнять кожу кремами.
5. Не употреблять табачные изделия и алкоголь на улице.
Зимой желание соответствовать моде и одеваться не как теплее, а как красивее, может причинить серьезный вред. Необходимо заботиться о своём здоровье. Следите за своей кожей и не допускайте обморожения.
Автор: Екатерина Курочкина
6 января 2024
Обморожение – это патологическое состояние тканей организма локального характера, возникающее под воздействием низких температур. Как правило, заболевание протекает скрыто и проявляется уже в момент серьезного поражения тела.
У обморожения есть 4 степени. 1 степень: кожа светлеет, затем краснеет и припухает, появляется покалывание и небольшая боль. 2 степень: появляются волдыри с кровяным содержимым, возникает сильная боль. 3 степень: происходит омертвление кожи и подкожных тканей. 4 степень: развивается омертвление глубоко расположенных тканей и костей.
Первая помощь при обморожении:
1. Необходимо уйти с холода в теплое место.
2. Освободить тело от облегающей и сдавливающей одежды.
3. Если это 1 степень обморожения, то можно отогреть пораженные участки кожи тёплой водой.
4. При необходимости, нужно вызвать скорую помощь.
5. Укутать поражённую часть тела теплоизолирующей повязкой.
6. Пострадавшему дать горячую пищу и горячий напиток.
Категорически запрещено:
1. Растирать снегом поражённые участки тела.
2. Употреблять алкоголь.
3. Быстро отогревать пораженные участки кожи огнём, горячей водой или о радиатор.
4. Применять крема и масленые средства.
Что делать, чтобы избежать обморожения:
1. Одеваться по погоде.
2. Питательно есть, без перееданий.
3. Чаще пить горячий чай с лимоном.
4. Увлажнять кожу кремами.
5. Не употреблять табачные изделия и алкоголь на улице.
Зимой желание соответствовать моде и одеваться не как теплее, а как красивее, может причинить серьезный вред. Необходимо заботиться о своём здоровье. Следите за своей кожей и не допускайте обморожения.
Автор: Екатерина Курочкина
6 января 2024
С 1 по 8 января длятся новогодние каникулы. Это время веселья, расслабления, общения и творчества. Череда праздников в самом разгаре, но многие хотят не только смены поводов, но и локаций. В период каникул компания друзей или семья с детьми могут посетить развлекательные мероприятия и провести время с пользой. Мы подобрали для вас несколько мест, которые отлично подойдут для прогулок по новогодней Тюмени.
• Резиденция Деда Мороза открыла свои двери для всех желающих. Находится она на площади 400-летия в Тюмени у Тюменского Драматического театра. Там вас ждёт Дед Мороз и Снегурочка, которые будут рады выслушать стишок, вручить подарок и сфотографироваться со всеми желающими. Работает резиденция до 8 января с 12:00 до 19:00.
• Парк аттракционов на Цветном бульваре. С 1 по 15 января действует акция на аттракцион «Клоун», одно катание обойдется вам всего лишь в 1 рубль!
• Не отходя далеко вы можете посетить и самый большой каток в городе, который расположен на Цветном бульваре. Здесь можно покататься как на своих коньках, так и взять спортивный инвентарь в прокат. В течение дня работает буфет и звучит зажигательная музыка.
• Каток у «Конторы пароходства» уже залит и открыт для посещения. Работает он ежедневно с 12:00 до 22:00, в выходные — с 11:00 до 22:00. Без перерывов и выходных.
Куда же стоит сходить с друзьями?
Свои двери для зрителей с первых чисел нового года открыли тюменские театры, аквапарк, горячие источники, базы отдыха, музеи, банные комплексы и кинотеатры.
Новогодние каникулы - самая удачная пора провести время с семьёй и друзьями. А город подскажет, где это лучше всего сделать.
Автор: Лейла Абайдулина
6 января 2024
• Резиденция Деда Мороза открыла свои двери для всех желающих. Находится она на площади 400-летия в Тюмени у Тюменского Драматического театра. Там вас ждёт Дед Мороз и Снегурочка, которые будут рады выслушать стишок, вручить подарок и сфотографироваться со всеми желающими. Работает резиденция до 8 января с 12:00 до 19:00.
• Парк аттракционов на Цветном бульваре. С 1 по 15 января действует акция на аттракцион «Клоун», одно катание обойдется вам всего лишь в 1 рубль!
• Не отходя далеко вы можете посетить и самый большой каток в городе, который расположен на Цветном бульваре. Здесь можно покататься как на своих коньках, так и взять спортивный инвентарь в прокат. В течение дня работает буфет и звучит зажигательная музыка.
• Каток у «Конторы пароходства» уже залит и открыт для посещения. Работает он ежедневно с 12:00 до 22:00, в выходные — с 11:00 до 22:00. Без перерывов и выходных.
Куда же стоит сходить с друзьями?
Свои двери для зрителей с первых чисел нового года открыли тюменские театры, аквапарк, горячие источники, базы отдыха, музеи, банные комплексы и кинотеатры.
Новогодние каникулы - самая удачная пора провести время с семьёй и друзьями. А город подскажет, где это лучше всего сделать.
Автор: Лейла Абайдулина
6 января 2024
Снег - чудесное зимнее явление. Оно помогает растениям и деревьям пережить холодную зиму, а людям открывает дорогу к зимним забавам. Интересно, что такое сам по себе снег? Когда чаще всего он идёт в первый раз? Какие зимние развлечения напрямую связаны с ним? И что помимо снеговика можно слепить из снега? Постараемся ответить на все эти вопросы.
На самом деле снег - это кристаллики льда, каждая из которых уникальна. Как у человека в природе не встречается двух одинаковых отпечатков пальцев, так и одинаковые снежинки в природе не найти. Чаще всего первые снежные осадки начинают выпадать в наших краях в конце октября - начале ноября. И хорошо, если снежный ковер ложится на землю достаточно глубоким и постоянным покровом до наступления серьезных морозов. Это помогает растениям не погибнуть в мерзлой земле. А весной растаявший снег напитает их корни и подарит силы для встречи тепла.
После выпадения снега людям становятся доступны такие развлечения, как игра в снежки, лепка снеговика, вырисовывание снежных ангелов на снежной глади, катание на ледянках и лыжах. Многим кажется, что если что-то лепить из снега, то это должен быть именно снеговик. Но ведь есть ещё множество интересных вариантов. Например, снежный замок, снежная баба, ангел и всего того, на что будет богата ваша фантазия.
Не забывайте и о безопасности, ведь именно снег может скрывать под собой лёд. Будьте внимательны и аккуратны.
Автор: Богдана Габдрахманова
5 января 2024
На самом деле снег - это кристаллики льда, каждая из которых уникальна. Как у человека в природе не встречается двух одинаковых отпечатков пальцев, так и одинаковые снежинки в природе не найти. Чаще всего первые снежные осадки начинают выпадать в наших краях в конце октября - начале ноября. И хорошо, если снежный ковер ложится на землю достаточно глубоким и постоянным покровом до наступления серьезных морозов. Это помогает растениям не погибнуть в мерзлой земле. А весной растаявший снег напитает их корни и подарит силы для встречи тепла.
После выпадения снега людям становятся доступны такие развлечения, как игра в снежки, лепка снеговика, вырисовывание снежных ангелов на снежной глади, катание на ледянках и лыжах. Многим кажется, что если что-то лепить из снега, то это должен быть именно снеговик. Но ведь есть ещё множество интересных вариантов. Например, снежный замок, снежная баба, ангел и всего того, на что будет богата ваша фантазия.
Не забывайте и о безопасности, ведь именно снег может скрывать под собой лёд. Будьте внимательны и аккуратны.
Автор: Богдана Габдрахманова
5 января 2024
1 января 1887 года была напечатана первая книга о Шерлоке Холмсе «Этюд в багровых тонах». Эта история по праву стала шедевром мировой литературы. По мотивам книг о знаменитом сыщике и его друге Докторе Ватсоне было снято множество фильмов и сериалов. Произведение имеет огромную армию поклонников. Но не все знают о судьбе писателя этого литературного шедевра. Познакомимся с ним поближе.
Артур Игнейшус Конан Дойл родился 22 мая 1859 года в Эдинбурге, Великобритания. Его семья была известна вкладом в искусство и литературы. Имя мальчику дали в честь дяди – великого художника и литератора, Майкла Эдварда Конана. Отец писателя страдал от алкоголизма. Из-за него семья испытывала финансовые трудности.
Свое детство Дойл провел в подготовительной школе Годдера. Когда ему исполнилось девять лет, богатые родственники предложили оплатить его обучение в закрытом колледже Стонихерств. В 1876 году он окончил колледж и вернулся домой, где первым делом занялся перепиской бумаг отца на свое имя. Вскоре родитель попал в психиатрическую лечебницу. Этот момент жизни писатель отразил в рассказе «Хирург с Гастеровских болот».
Артур Конан Дойл закончил медицинский университет. Именно в студенчестве он решился впервые попробовать свои силы в литературе. Первый рассказ «Тайна долины Сэсасса» был создан с опорой на произведения Эдгара Алана По и Брета Гарта, любимых писателей автора. «Скандал в Богемии» стал первым из историй про похождения великого детектива. Именно с этого момента и началась история Шерлока Холмса.
Сюжет. История о «Шерлоке Холмсе» выходила в сборнике из 12 рассказов. В «Скандале в Богемии» король Богемии попросил помощи у Шерлока Холмса. В «Союзе рыжих» - мужчина устраивается на работу. Однажды, придя туда, он обнаруживает, что щедрые начальники скрылись. Он просит разгадать тайну великого детектива.
Факты о Шерлоке Холмсе.
Сборник «Приключения Шерлока Холмса» является самым экранизируемым в мире. На данный момент насчитывается более 220 экранизаций.
По точному адресу проживания детектива – Лондон, Бейкер-стрит, дом 221б – находится музей.
Чаще всего знаменитого детектива играл Айли Норвуд. Он снялся в 47 фильмах.
Прототипом доктора Ватсона, помощника сыщика, стал реальный доктор, живущий на Бейкер-стрит. Он лечил автору зубы.
Существует версия, что продолжить историю о детективе автора убедил сам король Англии.
Автор: Ольга Чибиряк
3 января 2024
Артур Игнейшус Конан Дойл родился 22 мая 1859 года в Эдинбурге, Великобритания. Его семья была известна вкладом в искусство и литературы. Имя мальчику дали в честь дяди – великого художника и литератора, Майкла Эдварда Конана. Отец писателя страдал от алкоголизма. Из-за него семья испытывала финансовые трудности.
Свое детство Дойл провел в подготовительной школе Годдера. Когда ему исполнилось девять лет, богатые родственники предложили оплатить его обучение в закрытом колледже Стонихерств. В 1876 году он окончил колледж и вернулся домой, где первым делом занялся перепиской бумаг отца на свое имя. Вскоре родитель попал в психиатрическую лечебницу. Этот момент жизни писатель отразил в рассказе «Хирург с Гастеровских болот».
Артур Конан Дойл закончил медицинский университет. Именно в студенчестве он решился впервые попробовать свои силы в литературе. Первый рассказ «Тайна долины Сэсасса» был создан с опорой на произведения Эдгара Алана По и Брета Гарта, любимых писателей автора. «Скандал в Богемии» стал первым из историй про похождения великого детектива. Именно с этого момента и началась история Шерлока Холмса.
Сюжет. История о «Шерлоке Холмсе» выходила в сборнике из 12 рассказов. В «Скандале в Богемии» король Богемии попросил помощи у Шерлока Холмса. В «Союзе рыжих» - мужчина устраивается на работу. Однажды, придя туда, он обнаруживает, что щедрые начальники скрылись. Он просит разгадать тайну великого детектива.
Факты о Шерлоке Холмсе.
Сборник «Приключения Шерлока Холмса» является самым экранизируемым в мире. На данный момент насчитывается более 220 экранизаций.
По точному адресу проживания детектива – Лондон, Бейкер-стрит, дом 221б – находится музей.
Чаще всего знаменитого детектива играл Айли Норвуд. Он снялся в 47 фильмах.
Прототипом доктора Ватсона, помощника сыщика, стал реальный доктор, живущий на Бейкер-стрит. Он лечил автору зубы.
Существует версия, что продолжить историю о детективе автора убедил сам король Англии.
Автор: Ольга Чибиряк
3 января 2024
Первые дни нового года можно разделить с кругом разных людей. Кто-то предпочитает проводить это время с семьей, а кто-то с друзьями. И, конечно, в разгаре новогодних каникул веселее всего будет в компании родственных душ. Но что делать, если разные обстоятельства не позволяют этим людям быть рядом с вами? Как найти компанию или весело и с пользой провести время наедине с собой?
Для людей, которые не представляют свою жизнь без общения, подойдет первый способ решения проблемы – поиск компании, участники которой станут вашими новыми знакомыми. Обычно веселые компании предпочитают ходить по разным общественным местам, нежели оставаться дома. Они не обязательно должны ходить исключительно по улицам или находиться в торговых центрах. Вот список тех мест, где могут произойти ваши будущие знакомства:
- Каток, горнолыжный курорт и тюбинг парк. Много людей любят такие места не только за гарантию отличного настроения, но и за возможность принести здоровью огромную пользу.
- Театры и музеи. Веселые компании могут не только прохлаждаться на воздухе, но и заниматься саморазвитием. Встретить в театре или музее единомышленника, разделяющего ваши взгляды на искусство, вполне возможно!
- Площади города. Иногда сложно придумать необычное место для встреч, поэтому многие любят посещать городские площади. Жители Тюмени согласятся, что площадь возле Драматического театра необычайно красива в новогодние праздники. Здесь можно не только прогуляться, но и устроить фотосессию или зайти в гости к Деду Морозу!
Не думайте, что вы одиноки, если вас не окружают или не устраивают другие люди. Составьте компанию самому себе! Интровертам понравится второй способ решения проблемы – досуг дома в компании самого себя. Вот список, который поможет вам сделать одиночество вашим другом и помощником в саморазвитии:
- Просмотр фильмов, чтение новых книг. Иногда хочется сбежать от реальности в другой мир. Поэтому кинематограф и литература станут вашим спасением. Чтобы продлить себе новогоднее настроение, из фильмов можно посмотреть первые части «Елки», а из литературы почитать «Рождественская песнь в прозе» от Чарльза Диккенса.
- Готовка новых блюд. С помощью познания мира кулинарии вы не только обеспечите себе вкусные и питательные приемы пищи, но самосовершенствуетесь.
- Занятием творчеством. Творчество поможет вам развить мелкую моторику и усилить положительные эмоции.
Никто не запрещает вам посещать общественные места в одиночестве. Ходите в театры, на катки, в парки. Однако если голоса других людей начинают докучать, то наушники – ваше спасение. Музыка может быть полезнее пустых разговоров.
В новогодние праздники многие собираются большими компаниями, но далеко не все хотят или могут себе это позволить. Однако это не значит, что каникулы для таких людей должны пройти уныло. Всегда можно найти то, чем можно занять себя. Поэтому январские праздники каждый может провести с удовольствием: как в компании, так и без нее.
Автор: Мария Кадочникова
3 января 2024
Для людей, которые не представляют свою жизнь без общения, подойдет первый способ решения проблемы – поиск компании, участники которой станут вашими новыми знакомыми. Обычно веселые компании предпочитают ходить по разным общественным местам, нежели оставаться дома. Они не обязательно должны ходить исключительно по улицам или находиться в торговых центрах. Вот список тех мест, где могут произойти ваши будущие знакомства:
- Каток, горнолыжный курорт и тюбинг парк. Много людей любят такие места не только за гарантию отличного настроения, но и за возможность принести здоровью огромную пользу.
- Театры и музеи. Веселые компании могут не только прохлаждаться на воздухе, но и заниматься саморазвитием. Встретить в театре или музее единомышленника, разделяющего ваши взгляды на искусство, вполне возможно!
- Площади города. Иногда сложно придумать необычное место для встреч, поэтому многие любят посещать городские площади. Жители Тюмени согласятся, что площадь возле Драматического театра необычайно красива в новогодние праздники. Здесь можно не только прогуляться, но и устроить фотосессию или зайти в гости к Деду Морозу!
Не думайте, что вы одиноки, если вас не окружают или не устраивают другие люди. Составьте компанию самому себе! Интровертам понравится второй способ решения проблемы – досуг дома в компании самого себя. Вот список, который поможет вам сделать одиночество вашим другом и помощником в саморазвитии:
- Просмотр фильмов, чтение новых книг. Иногда хочется сбежать от реальности в другой мир. Поэтому кинематограф и литература станут вашим спасением. Чтобы продлить себе новогоднее настроение, из фильмов можно посмотреть первые части «Елки», а из литературы почитать «Рождественская песнь в прозе» от Чарльза Диккенса.
- Готовка новых блюд. С помощью познания мира кулинарии вы не только обеспечите себе вкусные и питательные приемы пищи, но самосовершенствуетесь.
- Занятием творчеством. Творчество поможет вам развить мелкую моторику и усилить положительные эмоции.
Никто не запрещает вам посещать общественные места в одиночестве. Ходите в театры, на катки, в парки. Однако если голоса других людей начинают докучать, то наушники – ваше спасение. Музыка может быть полезнее пустых разговоров.
В новогодние праздники многие собираются большими компаниями, но далеко не все хотят или могут себе это позволить. Однако это не значит, что каникулы для таких людей должны пройти уныло. Всегда можно найти то, чем можно занять себя. Поэтому январские праздники каждый может провести с удовольствием: как в компании, так и без нее.
Автор: Мария Кадочникова
3 января 2024
Каждый год приносит нам что-то новое. В абсолютно разных сферах жизни меняются правила и условия. Подстраиваться под эти изменения приходится всем. Мы решили поговорить с представителями разных видов деятельности о том, какие изменения в их профессиональной среде принес наступивший 2024 год.
Ответить на наши вопросы согласились Лариса Моисеева, ведущий менеджер турагентства «МаркетТуров», Виталий Толмачёв, старший менеджер отдела продаж одного из автосалонов Тюмени и Елена Белова, заместитель директора тюменского детско-юношеского центра.
Журн.: Часто ли в вашей профессии происходят серьезные изменения в области законов и правил работы?
Лариса Моисеева: Менее одного раза в год. Чаще изменения касаются правил въезда в иностранные государства.
Виталий Толмачёв: Нет, не часто. Но если они и происходят, то чаще всего они касаются работы с потребителями, реализацией продукции, её обслуживанием и оформлением документов.
Елена Белова: Изменения и нововведения случаются в нашей сфере постоянно, но назвать их глобальными нельзя. Чаще сего они касаются выполнения муниципального задания.
Журн.: Что может поменяться для специалистов из вашей отрасли в специфике работы в 2024 году? (Нагрузка, условия, законы, основные проблемы и задачи?)
Лариса Моисеева: В 2024 г. введено понятие «злектронная путевка», с помощью которой данные о заказчике тура и самом турпродукте будет передаваться в электронный реестр.
Виталий Толмачёв: В новом году ожидается отсутствие официальных поставок автомобилей в Россию, увеличение стоимости авто и их обслуживания в связи с высоким курсом доллара и увеличением утилизационного сбора. А еще 2024 год станет последним для официальной заводской гарантии на авто, которые были привезены официальным дистрибьютором. В связи с этим может начаться отток клиентов от обслуживания у дилера.
Елена Белова: Распределение нагрузки на педагогов в доп. образовании часто меняется, а зависит это все-таки от спроса на кружки и секции. В зависимости от того, на какие направления больше желают пойти дети, на те и увеличивается нагрузка. Это так называемый конкурентно-ориентированный способ. Вся отрасль дополнительного образования в Тюмени с 2024 года переходит на социальные сертификаты. Это в какой-то мере как для нас, как управляющего персонала, так и для педагогов, новшество. Много своих нюансов и особенностей при зачислении детей на программы. Родителей теперь придется выбирать только один кружок, который ребенок может посетить за счет бюджета.
Новый год диктует и новые правила. Для одних отраслей они почти не меняются, другие подстраиваются под новые правила и порядки работы. Главное – быть в курсе нововведений и быть к ним готовыми.
Автор: Лейла Абайдулина
3 января 2024
Ответить на наши вопросы согласились Лариса Моисеева, ведущий менеджер турагентства «МаркетТуров», Виталий Толмачёв, старший менеджер отдела продаж одного из автосалонов Тюмени и Елена Белова, заместитель директора тюменского детско-юношеского центра.
Журн.: Часто ли в вашей профессии происходят серьезные изменения в области законов и правил работы?
Лариса Моисеева: Менее одного раза в год. Чаще изменения касаются правил въезда в иностранные государства.
Виталий Толмачёв: Нет, не часто. Но если они и происходят, то чаще всего они касаются работы с потребителями, реализацией продукции, её обслуживанием и оформлением документов.
Елена Белова: Изменения и нововведения случаются в нашей сфере постоянно, но назвать их глобальными нельзя. Чаще сего они касаются выполнения муниципального задания.
Журн.: Что может поменяться для специалистов из вашей отрасли в специфике работы в 2024 году? (Нагрузка, условия, законы, основные проблемы и задачи?)
Лариса Моисеева: В 2024 г. введено понятие «злектронная путевка», с помощью которой данные о заказчике тура и самом турпродукте будет передаваться в электронный реестр.
Виталий Толмачёв: В новом году ожидается отсутствие официальных поставок автомобилей в Россию, увеличение стоимости авто и их обслуживания в связи с высоким курсом доллара и увеличением утилизационного сбора. А еще 2024 год станет последним для официальной заводской гарантии на авто, которые были привезены официальным дистрибьютором. В связи с этим может начаться отток клиентов от обслуживания у дилера.
Елена Белова: Распределение нагрузки на педагогов в доп. образовании часто меняется, а зависит это все-таки от спроса на кружки и секции. В зависимости от того, на какие направления больше желают пойти дети, на те и увеличивается нагрузка. Это так называемый конкурентно-ориентированный способ. Вся отрасль дополнительного образования в Тюмени с 2024 года переходит на социальные сертификаты. Это в какой-то мере как для нас, как управляющего персонала, так и для педагогов, новшество. Много своих нюансов и особенностей при зачислении детей на программы. Родителей теперь придется выбирать только один кружок, который ребенок может посетить за счет бюджета.
Новый год диктует и новые правила. Для одних отраслей они почти не меняются, другие подстраиваются под новые правила и порядки работы. Главное – быть в курсе нововведений и быть к ним готовыми.
Автор: Лейла Абайдулина
3 января 2024
Утром запаковка подарков, днем приготовление угощений для праздничного стола, а что же делать вечером, когда до боя курантов остаётся совсем немного времени, но на что-то основательное его уже точно не хватит? Звонить и поздравлять близких ещё рано, а развлечься хочется. Тогда этот материал именно для вас. Мы составили подборку интересных интерактивов для компании на самый последний вечер 2023 года.
Если вы поклонник настольных игр, то мы можем предложить сыграть в игру «UNO». Это задорная и достаточно быстрая игра, состоящая из специального набора карт. Она подходит даже для игры вдвоем, а ограничение по количеству игроков составляет 10 человек. Правила достаточно простые, поэтому, объяснив их компании, вы сможете отлично провести несколько часов. Настольную игру можно приобрести в магазине, или же установить приложение «UNO!», в котором также может играть сразу несколько человек.
Если в команде игроков собралось от 6 до 20 человек, то отличным вариантом для весёлого времяпровождения будет несколько партий игры в «Мафию». Доступность правил, интересный дизайн карт и умение скрывать свою личность – вот что ждёт вас в этой настольной игре. В игру также можно сыграть через приложение «Мафия онлайн» или приобретя набор в магазине.
Игра «МЕМЫ» не оставит равнодушным никого из компании. Правила игры заключаются в том, что ведущий зачитывает определённую ситуацию, а каждому участнику нужно подобрать самый идеальный мем из тех карт, что у него есть на руках. За самый смешной мем участник получает трофей. Победителем становится тот, кто набрал большее их количество. В эту игру можно сыграть также через приложение или приобрести колоду соответствующих карт в магазине.
Если нет желания играть в настольные игры, то предлагаем размяться. Игра называется «Пятка к пятке». Ведущий должен назвать любое число и часть тела. Например, «2, ладони». Затем два человека должны выйти и соприкоснуться ладонями и так пока не закончатся участники для игры.
Следующая игра, которую мы вам предложим, называется «Вавилонская свалка». Участники должны разделиться на две команды и строить башню из стаканчиков. После свистка ведущего стройка прекращается. Побеждает та команда, у которой получилось построить башню выше и крепче (если башня рухнула после свистка, то команда одерживает техническое поражение). Если же она рухнула до свистка, то победа присуждается противникам.
Чтобы не было скучно сидеть за новогодним столом, предлагаем вам посмотреть фильмы, наполненные новогодним волшебством, из следующей подборки:
• «Гарри Поттер» (любые части) – трилогия фильмов о мальчике-волшебнике и его друзьях;
• «Полярный экспресс» – фильм о путешествии во владения Санты;
• «Четыре Рождества» – комедия о семейных ценностях в канун Нового года;
• «Один дома» – рождественский комедийный фильм о мальчике, которого родители забыли взять с собой в отпуск;
• «Чудо на 34-ой улице» – трогательный фильм о том, что если верить в чудо, то оно обязательно сбудется;
• «Ёлки» (любая часть) – рассказ о предновогодних жизненных историях людей, находящихся в разных уголках планеты.
Искренне надеемся, что вы смогли взять себе на заметку понравившиеся интерактивы и точно будете знать, чем развеселить себя и близких в новогоднюю ночь!
Автор: Анастасия Мельникова
31 декабря 2023
Если вы поклонник настольных игр, то мы можем предложить сыграть в игру «UNO». Это задорная и достаточно быстрая игра, состоящая из специального набора карт. Она подходит даже для игры вдвоем, а ограничение по количеству игроков составляет 10 человек. Правила достаточно простые, поэтому, объяснив их компании, вы сможете отлично провести несколько часов. Настольную игру можно приобрести в магазине, или же установить приложение «UNO!», в котором также может играть сразу несколько человек.
Если в команде игроков собралось от 6 до 20 человек, то отличным вариантом для весёлого времяпровождения будет несколько партий игры в «Мафию». Доступность правил, интересный дизайн карт и умение скрывать свою личность – вот что ждёт вас в этой настольной игре. В игру также можно сыграть через приложение «Мафия онлайн» или приобретя набор в магазине.
Игра «МЕМЫ» не оставит равнодушным никого из компании. Правила игры заключаются в том, что ведущий зачитывает определённую ситуацию, а каждому участнику нужно подобрать самый идеальный мем из тех карт, что у него есть на руках. За самый смешной мем участник получает трофей. Победителем становится тот, кто набрал большее их количество. В эту игру можно сыграть также через приложение или приобрести колоду соответствующих карт в магазине.
Если нет желания играть в настольные игры, то предлагаем размяться. Игра называется «Пятка к пятке». Ведущий должен назвать любое число и часть тела. Например, «2, ладони». Затем два человека должны выйти и соприкоснуться ладонями и так пока не закончатся участники для игры.
Следующая игра, которую мы вам предложим, называется «Вавилонская свалка». Участники должны разделиться на две команды и строить башню из стаканчиков. После свистка ведущего стройка прекращается. Побеждает та команда, у которой получилось построить башню выше и крепче (если башня рухнула после свистка, то команда одерживает техническое поражение). Если же она рухнула до свистка, то победа присуждается противникам.
Чтобы не было скучно сидеть за новогодним столом, предлагаем вам посмотреть фильмы, наполненные новогодним волшебством, из следующей подборки:
• «Гарри Поттер» (любые части) – трилогия фильмов о мальчике-волшебнике и его друзьях;
• «Полярный экспресс» – фильм о путешествии во владения Санты;
• «Четыре Рождества» – комедия о семейных ценностях в канун Нового года;
• «Один дома» – рождественский комедийный фильм о мальчике, которого родители забыли взять с собой в отпуск;
• «Чудо на 34-ой улице» – трогательный фильм о том, что если верить в чудо, то оно обязательно сбудется;
• «Ёлки» (любая часть) – рассказ о предновогодних жизненных историях людей, находящихся в разных уголках планеты.
Искренне надеемся, что вы смогли взять себе на заметку понравившиеся интерактивы и точно будете знать, чем развеселить себя и близких в новогоднюю ночь!
Автор: Анастасия Мельникова
31 декабря 2023
Бой курантов, звон бокалов и загадывание самых заветных желаний - это именно то, с чем у многих ассоциируются новогодняя ночь. Кстати о них, заветных и манящих. О наших мечтах и желаниях. Знаете ли вы как их правильно загадывать? Что нужно учесть, чтобы всё было так, как вы хотите? Сейчас расскажем о главных критериях и ошибках этого волшебного процесса.
Конкретика. Загадывая «машину», не удивляйтесь если в течении года у вас появятся старые и разваливающиеся жигули лохматого года. В какой момент вселенная, которая услышала ваше желание, дала сбой и все пошло не так? Вы хотели машину, вот вам машина. Не такую, какую хотели? Вы сами задумали автомобиль, не уточнив ни марку, ни цвет, ни модель и ни год выпуска. Конкретика очень важна в желаниях.
Только себе. Прося у вселенной «новую квартиру для мамы», вы не задумываетесь, а нужна ли она ей? Будет ли она счастлива от внезапно свалившейся жилплощади? Может быть для неё домик в деревне, где она живёт, намного удобнее и комфортнее. Загадывайте желание. Касающееся вас и только вас. Так будет правильнее и проще.
Уже сейчас. Не загадывайте желание на неопределенное будущее. Романтичное «хочу в Испанию» лучше заменить на «гуляю по испанским улицам и любуюсь закатами на побережье». Озвучивайте свои мечты в настоящем времени. Так вашему подсознанию будет проще принять загаданное как данность и стремиться к исполнению и соответствию.
Визуализация. Просто проговорить мечту недостаточно. Представьте её! Так вы сможете более конкретно понять чего хотите и отправить более точный запрос вселенной. Не поленитесь потратить на это столько времени сколько потребуется вам для представления в мыслях вашей мечты во всех мелочах и деталях. Иначе вселенная додумает за вас, но это вам может не понравиться.
Негатив. Причинение себе или другому зла - не лучший вариант желания. Если ваша мечта вредит другому человеку, то готовьтесь принять на себя ответный удар. Судьба до ужаса взаимна и иногда злопамятна.
Частица «не». «Не» вселенная полностью отвергает. Поэтому если в формулировке вашей мечты встречается этот признак отрицания, лучше ее перефразировать. Загадывая «хочу не болеть», получается «хочу болеть». Исключите этот потенциальный негатив и просите у вселенной крепкого здоровья и успехов во всех делах.
Это самые основные пункты, которые помогут счастливо провести новый год и не ошибиться при загадывании желаний.
Автор: Екатерина Курочкина
31 декабря 2023
Конкретика. Загадывая «машину», не удивляйтесь если в течении года у вас появятся старые и разваливающиеся жигули лохматого года. В какой момент вселенная, которая услышала ваше желание, дала сбой и все пошло не так? Вы хотели машину, вот вам машина. Не такую, какую хотели? Вы сами задумали автомобиль, не уточнив ни марку, ни цвет, ни модель и ни год выпуска. Конкретика очень важна в желаниях.
Только себе. Прося у вселенной «новую квартиру для мамы», вы не задумываетесь, а нужна ли она ей? Будет ли она счастлива от внезапно свалившейся жилплощади? Может быть для неё домик в деревне, где она живёт, намного удобнее и комфортнее. Загадывайте желание. Касающееся вас и только вас. Так будет правильнее и проще.
Уже сейчас. Не загадывайте желание на неопределенное будущее. Романтичное «хочу в Испанию» лучше заменить на «гуляю по испанским улицам и любуюсь закатами на побережье». Озвучивайте свои мечты в настоящем времени. Так вашему подсознанию будет проще принять загаданное как данность и стремиться к исполнению и соответствию.
Визуализация. Просто проговорить мечту недостаточно. Представьте её! Так вы сможете более конкретно понять чего хотите и отправить более точный запрос вселенной. Не поленитесь потратить на это столько времени сколько потребуется вам для представления в мыслях вашей мечты во всех мелочах и деталях. Иначе вселенная додумает за вас, но это вам может не понравиться.
Негатив. Причинение себе или другому зла - не лучший вариант желания. Если ваша мечта вредит другому человеку, то готовьтесь принять на себя ответный удар. Судьба до ужаса взаимна и иногда злопамятна.
Частица «не». «Не» вселенная полностью отвергает. Поэтому если в формулировке вашей мечты встречается этот признак отрицания, лучше ее перефразировать. Загадывая «хочу не болеть», получается «хочу болеть». Исключите этот потенциальный негатив и просите у вселенной крепкого здоровья и успехов во всех делах.
Это самые основные пункты, которые помогут счастливо провести новый год и не ошибиться при загадывании желаний.
Автор: Екатерина Курочкина
31 декабря 2023
Из-за переменчивого настроения погоды нам приходится часто подстраиваться под её капризы. После резкого потепления нас снова может неприятно удивить низкая температура воздуха на улице. Такие погодные качели могут не только повлиять на наше самочувствие, но и создать очень травмоопасные ситуации. Если на тротуарах и дорогах города за морозную ночь образовалась наледь, то вероятнее всего на следующий день риск получить травмы разной степени тяжести возрастёт в разы. В такое время стоит обратить особое внимание на технику безопасности, чтобы не допустить падений, ушибов и переломов.
Что из себя представляет гололёд? Это образование слоя льда в результате таяния снега, который способен покрыть любые уличные пространства. В этом и есть опасность. Вы можете идти по заледеневшему асфальту, поскользнуться и получить тяжёлую травму. Ведь одно только падение человека с высоты собственного роста может обернуться очень печальными последствиями. Какие меры стоит предпринять, чтобы избежать попадания в больницу?
1. Вашей главной опорой на улице является обувь, поэтому ее надо внимательно подбирать. Это могут быть берцы или обувь с прорезиненной подошвой. Можно приобрести ледоходы для обуви - специальная насадка, которая надевается на подошву.
2. Внимательно смотреть под ноги. Предотвратить последствия погодных условий мы не можем, но способны их избежать. Поэтому стоит обходить места с обледенением.
3. Не торопитесь и будьте аккуратны. Во время бега или быстрого шага возможность поскользнуться возрастает, поэтому старайтесь выходить из дома заранее, не догоняйте уходящие с остановочных пунктов автобусы и не торопитесь перебежать дорогу на пешеходном переходе. Все это нужно для того, чтобы вы не подвергали себя опасности. Как говорится, лучше быть дома к 6, чем к 5 в травмпункте.
Пусть ваш путь будет безопасным!
Автор: Лейла Абайдулина
31 декабря 2023
Что из себя представляет гололёд? Это образование слоя льда в результате таяния снега, который способен покрыть любые уличные пространства. В этом и есть опасность. Вы можете идти по заледеневшему асфальту, поскользнуться и получить тяжёлую травму. Ведь одно только падение человека с высоты собственного роста может обернуться очень печальными последствиями. Какие меры стоит предпринять, чтобы избежать попадания в больницу?
1. Вашей главной опорой на улице является обувь, поэтому ее надо внимательно подбирать. Это могут быть берцы или обувь с прорезиненной подошвой. Можно приобрести ледоходы для обуви - специальная насадка, которая надевается на подошву.
2. Внимательно смотреть под ноги. Предотвратить последствия погодных условий мы не можем, но способны их избежать. Поэтому стоит обходить места с обледенением.
3. Не торопитесь и будьте аккуратны. Во время бега или быстрого шага возможность поскользнуться возрастает, поэтому старайтесь выходить из дома заранее, не догоняйте уходящие с остановочных пунктов автобусы и не торопитесь перебежать дорогу на пешеходном переходе. Все это нужно для того, чтобы вы не подвергали себя опасности. Как говорится, лучше быть дома к 6, чем к 5 в травмпункте.
Пусть ваш путь будет безопасным!
Автор: Лейла Абайдулина
31 декабря 2023
Что подарить на Новый год человеку, у которого, казалось бы, все есть? Да при этом угадать с подарком так, чтобы он запомнился ему надолго? Наилучшим презентом будет не что иное, как эмоции, особенно, если человек испытает их впервые. Мы составили для вас подборку тех подарков, которые не только удивят и сделают приятно близким, но и оставят невероятные воспоминания.
Если тот человек, которому вы готовите подарок, любит искусство, то следующие варианты подарка точно подойдут:
• Билет в театр. Типов театральных постановок множество. Чтобы понять, какой именно вам нужен, следует опираться на предпочтения человека. В Тюменском драматическом театре сейчас проходит много интересных постановок. Одной них являются «Вечера на хуторе близ Диканьки». Это мюзикл по мотивам повести Николая Гоголя. Действо перенесёт вас в другой мир, наполненный добром и счастьем, чего так не хватает в современном мире. Постановка займёт 2,5 часа, а стоимость билета варьируется от 400 до 3000 рублей. Возрастной ценз 16+.
В качестве подарка для всей семьи отлично пойдут билеты на мюзикл «Семейка Аддамс». Вы сможете насладиться вокальным выступлением, музыкальными номерами, а также историей, атмосферой и хореографией постановки. Сюжет повествует о любви и дружбе, которая никого не оставит равнодушным.
• Поход в музей. На новогодних праздниках вы сможете посетить тюменский исторический парк «Россия - моя история», где можно наглядно познакомиться с историей нашей страны начиная с древних времен. На ваш выбор предоставляется несколько увлекательных экскурсий. Одна из них - «Сибирь в эпоху Романовых». В рамках этого мероприятия можно в интерактивной форме познакомиться с историей родного края. На мастер-классе «Битва за Русь» можно узнать много интересной информации о сражениях и примерить на себя доспехи доблестных воинов.
Для подарка в виде активного отдыха отлично подойдут и следующие варианты:
• Посещение парка «Воронинские горки». Там вы сможете взять инвентарь для любых видов развлечений в аренду: лыжи, сноуборды и даже тюбинги для катания с высоких горок. В парке оборудованы специальные склоны с подъемниками, поэтому вариант времяпровождения с детьми также возможен.
• Посетить тюменские ледовые катки. В центре города на Цветном бульваре, а также на Набережной оборудованы катки, где можно взять коньки любых размеров в аренду, или переобуться в свои. После можно погреться, посетив кофейню и насладившись тёплыми напитками.
Если вы хотите вручить человеку незабываемый подарок, то эмоции - наилучший вариант. Воспользовавшись нашей подборкой, вы точно сможете определиться с выбором и отлично провести время.
Автор: Анастасия Мельникова
31 декабря 2023
Если тот человек, которому вы готовите подарок, любит искусство, то следующие варианты подарка точно подойдут:
• Билет в театр. Типов театральных постановок множество. Чтобы понять, какой именно вам нужен, следует опираться на предпочтения человека. В Тюменском драматическом театре сейчас проходит много интересных постановок. Одной них являются «Вечера на хуторе близ Диканьки». Это мюзикл по мотивам повести Николая Гоголя. Действо перенесёт вас в другой мир, наполненный добром и счастьем, чего так не хватает в современном мире. Постановка займёт 2,5 часа, а стоимость билета варьируется от 400 до 3000 рублей. Возрастной ценз 16+.
В качестве подарка для всей семьи отлично пойдут билеты на мюзикл «Семейка Аддамс». Вы сможете насладиться вокальным выступлением, музыкальными номерами, а также историей, атмосферой и хореографией постановки. Сюжет повествует о любви и дружбе, которая никого не оставит равнодушным.
• Поход в музей. На новогодних праздниках вы сможете посетить тюменский исторический парк «Россия - моя история», где можно наглядно познакомиться с историей нашей страны начиная с древних времен. На ваш выбор предоставляется несколько увлекательных экскурсий. Одна из них - «Сибирь в эпоху Романовых». В рамках этого мероприятия можно в интерактивной форме познакомиться с историей родного края. На мастер-классе «Битва за Русь» можно узнать много интересной информации о сражениях и примерить на себя доспехи доблестных воинов.
Для подарка в виде активного отдыха отлично подойдут и следующие варианты:
• Посещение парка «Воронинские горки». Там вы сможете взять инвентарь для любых видов развлечений в аренду: лыжи, сноуборды и даже тюбинги для катания с высоких горок. В парке оборудованы специальные склоны с подъемниками, поэтому вариант времяпровождения с детьми также возможен.
• Посетить тюменские ледовые катки. В центре города на Цветном бульваре, а также на Набережной оборудованы катки, где можно взять коньки любых размеров в аренду, или переобуться в свои. После можно погреться, посетив кофейню и насладившись тёплыми напитками.
Если вы хотите вручить человеку незабываемый подарок, то эмоции - наилучший вариант. Воспользовавшись нашей подборкой, вы точно сможете определиться с выбором и отлично провести время.
Автор: Анастасия Мельникова
31 декабря 2023
Фильмы - чудесный способ погрузиться с головой в историю персонажа, известной личности или даже целой эпохи. Зачастую кинокартины различаются по жанрам, тематике, атмосфере, актёрскому составу, местам съёмок и другим параметрам. У каждого из них есть своя композиция и сюжетные линии. Случается, что ваши вкусы относительно категорий фильмов совпадают с выбором ваших родных, друзей и знакомых. Но бывает, что в этом вопросе вы не сходитесь во взглядах. Что говорят о человеке его предпочтения в жанрах кино? Попробуем разобраться.
Ужасы. Сюжет фильмов, снятых в этом холодящем душу жанре, чаще всего развивается в заброшенных зданиях или готических старинных особняках, полуразрушенных мельницах или покосившихся избушках в чаще дремучего леса. Вероятнее всего в этих фильмах можно будет встретить демонов, злых духов или призраков. Главные события картины, конечно, будут происходить ночью. Чаще для поклонников этого киножанра характерны такие качества как острый ум, развитые логика и дедукция, внимательность, хладнокровие и мужество.
Комедия. Жанр кино, который всегда наполнен большим количеством шуток, смешных ситуаций, удивительно остроумных диалогов героев. Но не стоит думать, что за юмором в этих фильмах ничего не скрыто. Зачастую в комедии несут поучительную и высокоморальную нагрузку. Поэтому поклонники этого жанра кино чаще всего бывают открытыми, общительными, любознательными, разносторонними и творческими людьми.
Драма. Для сюжетов драматических фильмов чаще всего характерны ситуации, которые обязательно заставят зрителя испытывать неподдельные эмоции. Поддержка и сострадание героям, удивление и восторг от неожиданных поворотов сюжетных линии, умиление от прослеживания любовных линий. Все это и не только сможет пережить поклонник драмы за полуторачасовой просмотр кино. Чаще всего те, кто выбирает драматические истории, сами являются людьми импульсивными, доверчивыми, любопытными, впечатлительными и скрупулезными.
Боевик. Лихо закрученный сюжет с высокой динамикой смены кадров, блестяще подобранный звездный состав главных героев (как правило с армией дублеров для выполнения трюков в опасных сценах) и вечная борьба добра со злом. Чаще всего главные события происходят в большом городе. Все сцены поединков и сражений как правило наполнены эмоциями и фоновым динамичным музыкальным сопровождением. Поклонников боевиков можно охарактеризовать как людей активных, азартных, смелых, устремленных и справедливых.
Детектив. В центре фильмов, снятых в этом таинственном жанре, чаще всего находится один главный герой, попадающий в ситуации, которые трудно даже себе представить. Его жизнь резко меняется после случившихся преступлений и появившихся вокруг них тайн. Зритель заинтригован и взволнован. Он тоже становится частью расследования и пытается предугадать исход событий. В таких фильмах нельзя упускать ни одного момента, ведь если это произойдёт, то скорее всего вы не сможете оценить всю глубину сюжета произведения. Любителей детективов можно назвать людьми разносторонними, справедливыми, внимательными, любопытными и сдержанными.
Каждый жанр фильмов интересен и уникален по-своему. При просмотре каждого из них вы испытаете целый спектр эмоций и впечатлений. Открывайте для себя новые направления в мире кино.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 декабря 2023
Ужасы. Сюжет фильмов, снятых в этом холодящем душу жанре, чаще всего развивается в заброшенных зданиях или готических старинных особняках, полуразрушенных мельницах или покосившихся избушках в чаще дремучего леса. Вероятнее всего в этих фильмах можно будет встретить демонов, злых духов или призраков. Главные события картины, конечно, будут происходить ночью. Чаще для поклонников этого киножанра характерны такие качества как острый ум, развитые логика и дедукция, внимательность, хладнокровие и мужество.
Комедия. Жанр кино, который всегда наполнен большим количеством шуток, смешных ситуаций, удивительно остроумных диалогов героев. Но не стоит думать, что за юмором в этих фильмах ничего не скрыто. Зачастую в комедии несут поучительную и высокоморальную нагрузку. Поэтому поклонники этого жанра кино чаще всего бывают открытыми, общительными, любознательными, разносторонними и творческими людьми.
Драма. Для сюжетов драматических фильмов чаще всего характерны ситуации, которые обязательно заставят зрителя испытывать неподдельные эмоции. Поддержка и сострадание героям, удивление и восторг от неожиданных поворотов сюжетных линии, умиление от прослеживания любовных линий. Все это и не только сможет пережить поклонник драмы за полуторачасовой просмотр кино. Чаще всего те, кто выбирает драматические истории, сами являются людьми импульсивными, доверчивыми, любопытными, впечатлительными и скрупулезными.
Боевик. Лихо закрученный сюжет с высокой динамикой смены кадров, блестяще подобранный звездный состав главных героев (как правило с армией дублеров для выполнения трюков в опасных сценах) и вечная борьба добра со злом. Чаще всего главные события происходят в большом городе. Все сцены поединков и сражений как правило наполнены эмоциями и фоновым динамичным музыкальным сопровождением. Поклонников боевиков можно охарактеризовать как людей активных, азартных, смелых, устремленных и справедливых.
Детектив. В центре фильмов, снятых в этом таинственном жанре, чаще всего находится один главный герой, попадающий в ситуации, которые трудно даже себе представить. Его жизнь резко меняется после случившихся преступлений и появившихся вокруг них тайн. Зритель заинтригован и взволнован. Он тоже становится частью расследования и пытается предугадать исход событий. В таких фильмах нельзя упускать ни одного момента, ведь если это произойдёт, то скорее всего вы не сможете оценить всю глубину сюжета произведения. Любителей детективов можно назвать людьми разносторонними, справедливыми, внимательными, любопытными и сдержанными.
Каждый жанр фильмов интересен и уникален по-своему. При просмотре каждого из них вы испытаете целый спектр эмоций и впечатлений. Открывайте для себя новые направления в мире кино.
Автор: Богдана Габдрахманова
31 декабря 2023
Вы хотели бы заглянуть в будущее и узнать, что ждёт вас в наступающем новом году? Кому из знаков Зодиака достанется удача и счастье, кто сможет достичь самых высоких целей и разбогатеть, а кто встретит свою вторую половинку? Одно можно сказать точно – в следующем году скучно не будет никому, ведь дракон как следует «подогреет» все сферы жизни.
Людям, рожденным в период с 21 марта по 20 апреля, а именно Овнам, звезды обещают насыщенный событиями и эмоциями год. Представителям этого знака Зодиака будут открыты любые возможности: от создания собственной кампании до покорения Эльбруса. В начале года рекомендуется мыслить нестандартно, а ближе к осени обратить внимание на развитие бизнеса.
Тельцам (21 апреля - 20 мая) же рисковать в следующем году не рекомендуется. Год для представителей этого знака Зодиака словно разделится на две части: в первую они будут усердно работать, а во второй реализовывать то, к чему шли до этого. Самым удачным месяцем 2024 года для Тельцов станет август. А завершение дел, начатых в первой половине года, лучше оставить на конец 2024-го.
Год для Близнецов (21 мая - 21 июня) начнётся удачно, поэтому не упустите свой шанс. Однако решения лучше не принимать в одиночку, в окружении должен быть опытный советник. Во втором полугодии активная деятельность этого знака Зодиака пойдет на спад. Начнётся период рутины. В осеннее время года звезды советуют обратить внимание на свое здоровье – его однозначно нужно поправить.
В 2024 году Ракам (22 июня - 22 июля) будет сложно усидеть на месте. Но не следует принимать серьёзные решения сходу, лучше обдумать их несколько раз. Не всегда пики вашей активности будут совпадать с удачным периодом. Наиболее благоприятное время для принятия решений (особенно касающихся бизнеса) наступит в июне-июле.
Львы (23 июля - 22 августа) в начале года будут как никогда трудолюбивы и успешны. Вы наконец сможете добиться того, к чему шли последние три года. Чем больше вы вложите усилий в свои действия, тем больший результат получите в конце года.
Для Девы (23 августа - 23 сентября) год будет наполнен энергией и творческим вдохновением. Вы наконец сможете довести начатые дела до конца. Раскроются как творческие, так и интуитивные способности. Год для вас обещает быть ярким и интересным.
Для Весов (24 сентября - 23 октября) год начнётся не с перемен. По инерции продолжится та же перестройка, что началась в 2023 году. Но расстраиваться не стоит, ведь вас ждут поистине глобальные изменения и абсолютно новый этап в жизни. Вокруг вас будет всеобщее внимание и слава, поэтому стоит научиться принимать их.
Для Скорпионов (24 октября - 22 ноября) наступающий год подготовил то, что вас однозначно порадует. Начнётся затишье и постоянство, что отличает 2024 год от бурных прошлых двух. Важно прислушиваться к внутреннему голосу, так как он будет играть большую роль в принятии судьбоносных решений. А вот звуки внешнего мира стоит воспринимать менее серьезно. Помимо стабильности и постоянства вы будете заняты семьёй и близкими, любимыми увлечениями и здоровьем.
Для Стрельцов (23 ноября - 21 декабря) начнётся не такое благоприятное время, как для других знаков зодиакального цикла. Впереди вас ждут препятствия, определённые сложности, которые вам предстоит преодолеть. Будет присутствовать стресс и иллюзии, но не стоит заблуждаться, ведь именно этого от вас будут ждать окружающие.
Лишь самые упорные Козероги (22 декабря - 20 января) смогут подняться выше по карьерной лестнице. Остальных ждёт наслаждение от тех заслуг, которых вы достигли в предыдущие 3 года. Вы также продолжите смотреть на всех свысока с занятых вами вершин.
Для Водолеев (21 января - 18 февраля) год обещает быть противоречивым и разнообразным. Он будет наполнен абсолютно разными эмоциями, переживаниями и событиями. Вторая часть года будет посвящена реализации своей личности в творчестве и любви.
Рыбы (19 февраля - 20 марта) в новом году откроют для себя новые горизонты. Дракон подготовил для вас самые интересные события, поэтому в 2024 году скучать вам точно не придётся.
Год Дракона несёт в себе полезные и позитивные перемены. Главное – не поддаваться панике и иллюзиям, уверенно идти к поставленным целям и достигать их.
Автор: Анастасия Мельникова
30 декабря 2023
Людям, рожденным в период с 21 марта по 20 апреля, а именно Овнам, звезды обещают насыщенный событиями и эмоциями год. Представителям этого знака Зодиака будут открыты любые возможности: от создания собственной кампании до покорения Эльбруса. В начале года рекомендуется мыслить нестандартно, а ближе к осени обратить внимание на развитие бизнеса.
Тельцам (21 апреля - 20 мая) же рисковать в следующем году не рекомендуется. Год для представителей этого знака Зодиака словно разделится на две части: в первую они будут усердно работать, а во второй реализовывать то, к чему шли до этого. Самым удачным месяцем 2024 года для Тельцов станет август. А завершение дел, начатых в первой половине года, лучше оставить на конец 2024-го.
Год для Близнецов (21 мая - 21 июня) начнётся удачно, поэтому не упустите свой шанс. Однако решения лучше не принимать в одиночку, в окружении должен быть опытный советник. Во втором полугодии активная деятельность этого знака Зодиака пойдет на спад. Начнётся период рутины. В осеннее время года звезды советуют обратить внимание на свое здоровье – его однозначно нужно поправить.
В 2024 году Ракам (22 июня - 22 июля) будет сложно усидеть на месте. Но не следует принимать серьёзные решения сходу, лучше обдумать их несколько раз. Не всегда пики вашей активности будут совпадать с удачным периодом. Наиболее благоприятное время для принятия решений (особенно касающихся бизнеса) наступит в июне-июле.
Львы (23 июля - 22 августа) в начале года будут как никогда трудолюбивы и успешны. Вы наконец сможете добиться того, к чему шли последние три года. Чем больше вы вложите усилий в свои действия, тем больший результат получите в конце года.
Для Девы (23 августа - 23 сентября) год будет наполнен энергией и творческим вдохновением. Вы наконец сможете довести начатые дела до конца. Раскроются как творческие, так и интуитивные способности. Год для вас обещает быть ярким и интересным.
Для Весов (24 сентября - 23 октября) год начнётся не с перемен. По инерции продолжится та же перестройка, что началась в 2023 году. Но расстраиваться не стоит, ведь вас ждут поистине глобальные изменения и абсолютно новый этап в жизни. Вокруг вас будет всеобщее внимание и слава, поэтому стоит научиться принимать их.
Для Скорпионов (24 октября - 22 ноября) наступающий год подготовил то, что вас однозначно порадует. Начнётся затишье и постоянство, что отличает 2024 год от бурных прошлых двух. Важно прислушиваться к внутреннему голосу, так как он будет играть большую роль в принятии судьбоносных решений. А вот звуки внешнего мира стоит воспринимать менее серьезно. Помимо стабильности и постоянства вы будете заняты семьёй и близкими, любимыми увлечениями и здоровьем.
Для Стрельцов (23 ноября - 21 декабря) начнётся не такое благоприятное время, как для других знаков зодиакального цикла. Впереди вас ждут препятствия, определённые сложности, которые вам предстоит преодолеть. Будет присутствовать стресс и иллюзии, но не стоит заблуждаться, ведь именно этого от вас будут ждать окружающие.
Лишь самые упорные Козероги (22 декабря - 20 января) смогут подняться выше по карьерной лестнице. Остальных ждёт наслаждение от тех заслуг, которых вы достигли в предыдущие 3 года. Вы также продолжите смотреть на всех свысока с занятых вами вершин.
Для Водолеев (21 января - 18 февраля) год обещает быть противоречивым и разнообразным. Он будет наполнен абсолютно разными эмоциями, переживаниями и событиями. Вторая часть года будет посвящена реализации своей личности в творчестве и любви.
Рыбы (19 февраля - 20 марта) в новом году откроют для себя новые горизонты. Дракон подготовил для вас самые интересные события, поэтому в 2024 году скучать вам точно не придётся.
Год Дракона несёт в себе полезные и позитивные перемены. Главное – не поддаваться панике и иллюзиям, уверенно идти к поставленным целям и достигать их.
Автор: Анастасия Мельникова
30 декабря 2023
Зимние каникулы – совсем не повод сидеть дома и страдать от безделья. Это время можно занять полезными делами и получить новые знания и навыки. А еще в эти праздничные дни можно позаботиться о своем здоровье, как физическом, так и ментальном. Мы составили подборку интересных и необычных идей, которые точно не заставят вас заскучать в зимние каникулы и принесут много пользы.
Выпечка имбирного печенья. В дни новогодних праздников очень хочется чего-нибудь вкусненького. Поэтому предлагаем вам приготовить и угостить себя и своих близких аппетитной выпечкой, которую очень легко приготовить. Рецепт имбирного печенья прост и его легко можно найти в интернете. С приготовлением этого вкусного и ароматного блюда справится даже ребенок. А чаепитие в прикуску с этой выпечкой обязательно создаст уютную предновогоднюю атмосферу.
Поездка на санях. Прокатившись по лесу в повозке, запряженной тройкой лошадей, вы получите незабываемые впечатления, которые еще надолго останутся у вас в памяти. И это не сказочные мечты! На экофермах и подворьях в пригороде Тюмени эту идею можно воплотить в жизнь. Но если столь лихая поездка кажется вам слишком экстремальной, то рассмотрите другой вариант – катание на собачьих упряжках.
Праздничное караоке. Все мы знаем, как музыка умеет поднимать настроение. Поэтому скорее зовите своих друзей и зажигайте под любимые треки. Уровень ваших вокальных данных здесь не будет играть большой роли. Главное – петь с душой и наслаждаться музыкой.
Посещение сауны. В холодную погоду нужно не забывать следить за своим здоровьем. Замечательным решением для поддержания и укрепления иммунитета будет поход в баню или сауну. Не забудьте взять с собой эфирные масла, скрабы и, конечно, веники. А после банных процедур будет полезно выпить чашку горячего травяного чая.
Новое хобби. Начало года - самое время привнести в свою жизнь что-то новое. Пусть это будут интересные и полезные перемены. Новое занятие может быть как подвижным и спортивным, так и творческим и изобретательным. Самое главное, чтобы оно доставляло вам удовольствие.
Не забывайте о полезном времяпрепровождении во время зимних каникул. И пусть эти дни останутся в вашей памяти как отличный старт для чего-то нового и необычного.
Автор: Арина Солдатова
30 декабря 2023
Выпечка имбирного печенья. В дни новогодних праздников очень хочется чего-нибудь вкусненького. Поэтому предлагаем вам приготовить и угостить себя и своих близких аппетитной выпечкой, которую очень легко приготовить. Рецепт имбирного печенья прост и его легко можно найти в интернете. С приготовлением этого вкусного и ароматного блюда справится даже ребенок. А чаепитие в прикуску с этой выпечкой обязательно создаст уютную предновогоднюю атмосферу.
Поездка на санях. Прокатившись по лесу в повозке, запряженной тройкой лошадей, вы получите незабываемые впечатления, которые еще надолго останутся у вас в памяти. И это не сказочные мечты! На экофермах и подворьях в пригороде Тюмени эту идею можно воплотить в жизнь. Но если столь лихая поездка кажется вам слишком экстремальной, то рассмотрите другой вариант – катание на собачьих упряжках.
Праздничное караоке. Все мы знаем, как музыка умеет поднимать настроение. Поэтому скорее зовите своих друзей и зажигайте под любимые треки. Уровень ваших вокальных данных здесь не будет играть большой роли. Главное – петь с душой и наслаждаться музыкой.
Посещение сауны. В холодную погоду нужно не забывать следить за своим здоровьем. Замечательным решением для поддержания и укрепления иммунитета будет поход в баню или сауну. Не забудьте взять с собой эфирные масла, скрабы и, конечно, веники. А после банных процедур будет полезно выпить чашку горячего травяного чая.
Новое хобби. Начало года - самое время привнести в свою жизнь что-то новое. Пусть это будут интересные и полезные перемены. Новое занятие может быть как подвижным и спортивным, так и творческим и изобретательным. Самое главное, чтобы оно доставляло вам удовольствие.
Не забывайте о полезном времяпрепровождении во время зимних каникул. И пусть эти дни останутся в вашей памяти как отличный старт для чего-то нового и необычного.
Автор: Арина Солдатова
30 декабря 2023
С каждым годом тренды моды меняются либо остаются прежними, но с добавлением новых деталей или предпочтением другой цветовой гаммы. Зима 2023-2024 на стала исключением из этих модных правил. Узнаем, какие новые веяния в области моды станут самыми популярными в этот сезон.
Наблюдая за последними работами дизайнеров на модных показах в Нью-Йорке, Милане, Париже и Лондоне, можно сделать вывод, что главной темой зимнего сезона остается стиль «нулевых». Штаны-карго, корсеты, короткие платья и множество других дерзких образов все также актуальны и будут продолжать набирать популярность. Дизайнеры рекомендуют делать акцент не на базовой одежде, а на аксессуарах, которые лаконично подчеркнут вашу индивидуальность и вкус.
Тему сезона мы выяснили, теперь обратим внимание на те элементы, которые будут самыми яркими деталями вашего гардероба.
Интереснее всего будут выглядеть образы в бежевом, бордовом, чёрном, сером и коричневом цветах. Это могут быть полноценные костюмы с пиджаками и широкими брюками. Не забываем о подходящей по расцветке или нейтральной обуви. Если вы будете сочетать оттенки одного цвета, то сможете подобрать более лаконичный образ.
Одним из способов подчеркивания женственности в образе может стать приталенный крой базовой одежды. С этой задачей прекрасно смогут справиться подпоясанные жакет, пальто, пиджак с широким подолом или платья, подчёркивающие талию.
Особое внимание в этом сезоне на красный цвет. Он позволит вам нестандартно выделяться в толпе. Его можно стильно сочетать с базовым чёрным: красная рубашка и чёрный галстук, красное платье и черная сумка, чёрное платье и красные колготки. С тёмным нарядом можно надеть аксессуар с элементами красного оттенка.
Если вам захочется добавить в свой образ больше небрежности и детской непосредственности, то разбавьте свой наряд яркими цветными деталями. Например, наденьте цветные колготки, не боясь показаться смелой. Этот тренд поддерживают даже модели Chanel, появляясь на подиуме в белых ажурных или бирюзовых колготках. Обувь должна сочетаться с цветом колготок, иначе они могут разрушить целостность вашего образа.
Оверсайз. Если вам не по нраву приталенные вещи, то на помощь приходит образ на пару размеров больше. Он всё так же остаётся в моде. Оверсайз поможет вам сочетать комфорт и стиль в одном наряде.
Низкая посадка брюк и юбок сможет подчеркнуть не только вашу талию, но и бёдра. С такой моделью одежды может прекрасно сочетаться как укороченная майка, так и жилет или короткий пиджак.
Наступающий год удобен тем, что тематика образов почти не изменилась, но поменяла предпочтения в области цветовой гаммы и сделала акцент на аксессуары. Одевайтесь модно и удобно.
Автор: Лейла Абайдулина
30 декабря 2023
Наблюдая за последними работами дизайнеров на модных показах в Нью-Йорке, Милане, Париже и Лондоне, можно сделать вывод, что главной темой зимнего сезона остается стиль «нулевых». Штаны-карго, корсеты, короткие платья и множество других дерзких образов все также актуальны и будут продолжать набирать популярность. Дизайнеры рекомендуют делать акцент не на базовой одежде, а на аксессуарах, которые лаконично подчеркнут вашу индивидуальность и вкус.
Тему сезона мы выяснили, теперь обратим внимание на те элементы, которые будут самыми яркими деталями вашего гардероба.
Интереснее всего будут выглядеть образы в бежевом, бордовом, чёрном, сером и коричневом цветах. Это могут быть полноценные костюмы с пиджаками и широкими брюками. Не забываем о подходящей по расцветке или нейтральной обуви. Если вы будете сочетать оттенки одного цвета, то сможете подобрать более лаконичный образ.
Одним из способов подчеркивания женственности в образе может стать приталенный крой базовой одежды. С этой задачей прекрасно смогут справиться подпоясанные жакет, пальто, пиджак с широким подолом или платья, подчёркивающие талию.
Особое внимание в этом сезоне на красный цвет. Он позволит вам нестандартно выделяться в толпе. Его можно стильно сочетать с базовым чёрным: красная рубашка и чёрный галстук, красное платье и черная сумка, чёрное платье и красные колготки. С тёмным нарядом можно надеть аксессуар с элементами красного оттенка.
Если вам захочется добавить в свой образ больше небрежности и детской непосредственности, то разбавьте свой наряд яркими цветными деталями. Например, наденьте цветные колготки, не боясь показаться смелой. Этот тренд поддерживают даже модели Chanel, появляясь на подиуме в белых ажурных или бирюзовых колготках. Обувь должна сочетаться с цветом колготок, иначе они могут разрушить целостность вашего образа.
Оверсайз. Если вам не по нраву приталенные вещи, то на помощь приходит образ на пару размеров больше. Он всё так же остаётся в моде. Оверсайз поможет вам сочетать комфорт и стиль в одном наряде.
Низкая посадка брюк и юбок сможет подчеркнуть не только вашу талию, но и бёдра. С такой моделью одежды может прекрасно сочетаться как укороченная майка, так и жилет или короткий пиджак.
Наступающий год удобен тем, что тематика образов почти не изменилась, но поменяла предпочтения в области цветовой гаммы и сделала акцент на аксессуары. Одевайтесь модно и удобно.
Автор: Лейла Абайдулина
30 декабря 2023
Сидя за новогодним столом в ожидании речи президента и боя курантов, как правило, мы коротаем время за просмотром разных телепередач. Но не всегда они нравятся зрителю и подходят под настроение праздника, а искать нужное в интернете долго и утомительно. Мы составили для вас подборку телешоу и программ, которые будут транслироваться вечером и в ночь с 31 декабря на 1 января.
Шоу «Маска» - это музыкальное телешоу, где на сцене появляются знаменитости в необычных костюмах, скрывающих их лица. Они готовят вокальный номер, а задача жюри - разгадать личность исполнителя. Специальный выпуск – «Новогодняя маска» будет транслироваться на канале НТВ в 20:25 по тюменскому времени.
На Первом канале в 18:20 пройдёт шоу «Сегодня вечером». Это развлекательная программа, посвящённая отдыху после трудного дня в компании знаменитых артистов. Гостем выпуска 31 декабря станет Николай Цискаридзе - российский артист балета, а также педагог и наставник. Он оставил свой след в истории балета, став известной личностью и имея огромную армию почитателей своего таланта.
Программа «Лица страны. Лучшее» - это серия мини-фильмов о знаменитых спортсменах, олимпийских чемпионах и победителях, знаменитых на всю страну. Проект направлен на поддержание целеустремленности общества. Спортивная телепрограмма будет транслироваться на канале «Матч!» в 19:55.
Астрологическая программа «Предсказания: 2024» на телеканале «Домашний» поведает о советах от знаменитых личностей и пророков, которые могут быть полезны в наступающем году, а также поделится рекомендациями от астрологов для разных сфер жизни. Телепрограмма поможет ответить как на личные вопросы, так и на те, что интересуют общество. Пройдёт она в 20:00 по тюменскому времени.
«Новогодний Чарт МУЗ-ТВ. 50 лучших клипов» на телеканале «МУЗ-ТВ» поможет вдоволь насладиться атмосферой праздника и спеть свои любимые песни в компании родных и близких. Трансляция программы состоится в 19:45.
Окунуться в уютную атмосферу советского прошлого поможет просмотр любимого многими поколениями мультфильма «Морозко». Сюжет построен на восточнославянских народных сказках, а показывать музыкальный фильм будут на телеканале «ТВ ЦЕНТР» в 21:35.
Скучать в новогоднюю ночь не придётся, ведь вы обязательно сможете найти телепрограмму по душе. Обращаем ваше внимание, что выходы передач в эфир указаны по тюменскому времени.
Автор: Анастасия Мельникова
30 декабря 2023
Шоу «Маска» - это музыкальное телешоу, где на сцене появляются знаменитости в необычных костюмах, скрывающих их лица. Они готовят вокальный номер, а задача жюри - разгадать личность исполнителя. Специальный выпуск – «Новогодняя маска» будет транслироваться на канале НТВ в 20:25 по тюменскому времени.
На Первом канале в 18:20 пройдёт шоу «Сегодня вечером». Это развлекательная программа, посвящённая отдыху после трудного дня в компании знаменитых артистов. Гостем выпуска 31 декабря станет Николай Цискаридзе - российский артист балета, а также педагог и наставник. Он оставил свой след в истории балета, став известной личностью и имея огромную армию почитателей своего таланта.
Программа «Лица страны. Лучшее» - это серия мини-фильмов о знаменитых спортсменах, олимпийских чемпионах и победителях, знаменитых на всю страну. Проект направлен на поддержание целеустремленности общества. Спортивная телепрограмма будет транслироваться на канале «Матч!» в 19:55.
Астрологическая программа «Предсказания: 2024» на телеканале «Домашний» поведает о советах от знаменитых личностей и пророков, которые могут быть полезны в наступающем году, а также поделится рекомендациями от астрологов для разных сфер жизни. Телепрограмма поможет ответить как на личные вопросы, так и на те, что интересуют общество. Пройдёт она в 20:00 по тюменскому времени.
«Новогодний Чарт МУЗ-ТВ. 50 лучших клипов» на телеканале «МУЗ-ТВ» поможет вдоволь насладиться атмосферой праздника и спеть свои любимые песни в компании родных и близких. Трансляция программы состоится в 19:45.
Окунуться в уютную атмосферу советского прошлого поможет просмотр любимого многими поколениями мультфильма «Морозко». Сюжет построен на восточнославянских народных сказках, а показывать музыкальный фильм будут на телеканале «ТВ ЦЕНТР» в 21:35.
Скучать в новогоднюю ночь не придётся, ведь вы обязательно сможете найти телепрограмму по душе. Обращаем ваше внимание, что выходы передач в эфир указаны по тюменскому времени.
Автор: Анастасия Мельникова
30 декабря 2023
Зимой погода капризна. Перепадами от почти 0 на термометре до серьезных холодов сейчас никого не удивишь. Но для многих тюменцев это не повод провести новогодние каникулы дома. Для желающих погулять по зимнему городу мы собрали подборку мест, куда точно стоит заглянуть и при этом не замерзнуть.
«Контора пароходства». Набережная. «Контора пароходства» уже долгое время радует своих посетителей необыкновенной программой и возможностью проводить время в душевной обстановке. В свободном и общедоступном пространстве можно угоститься чашкой горячего чая или скоротать вечер за просмотром выставок. Затем можно отправиться гулять по набережной.
На данный момент в «Конторе» проходит целый ряд уникальных выставок. Так, для любителей искусства до 28 января будет доступна инсталляция «Кто не спрятался», до 22 декабря – «Утопия цвета». С полной программой можно ознакомиться на официальном сайте мультицентра: https://xn--80aaahj7avhbcajldsgk4c.xn--p1ai/.
Тюменский драматический театр. Площадь 400-летия Тюмени. Тюменский драматический театр точно не оставит вас равнодушными. Даже в новогодние каникулы он будет продолжать свою работу. Замечательную прогулку по площади 400-летия Тюмени можно дополнить посещением постановок. Среди них: «Семейка Аддамс», «Кадриль», «Ночь перед Рождеством», «Вечера на хуторе близ Диканьки». Все подробности можно узнать на сайте: https://tdt.kto72.ru/events/.
«Нефтяник». Пешеходная улица Дзержинского.
В преддверии Нового года «Нефтяник» решил порадовать своих зрителей не только постановками, но и детскими мероприятиями. В стенах заведения пройдут: семейный мюзикл «Пираты ледяных морей», комедия «Снежный вальс», спектакль «Другая жизнь». Узнать больше о расписании можно на сайте: https://neft.kto72.ru/. Помимо этого, можно будет прогуляться по пешеходной улице Дзержинского, которая уже украшена к приближающимся праздникам.
Тюменский цирк. Цветной бульвар.
Тюменский цирк не оставит своих зрителей без новогоднего шоу. С 16 декабря на арене проходит представление «Загадка старой игрушки», в рамках которой можно увидеть акробатов, эквилибристов и гимнастов. Семейное представление могут посетить даже самые маленькие, а те, кому еще не исполнилось 3 лет, пройдут абсолютно бесплатно. Купить билеты можно на официальном сайте: https://www.circus-tyumen.ru/.
Цветной бульвар, хоть и не порадует в холода своими аттракционами, все же может дать возможность прокатиться на колесе обозрения с уникальными часами. В народе говорят, что каждый час с ними творится что-то очень странное…
Аквапарк «Лето-лето». Заречный парк.
Самый подходящий вариант для любителей тепла – это посещение тюменского аквапарка «Лето-лето». Посетителей ждут 70 аттракционов и горок, а малыши могут посетить специальный детский комплекс, полностью безопасный для них. Помимо этого, можно посетить горячий источник под открытым небом – подходящий вариант для тех, кто желает погреться в холода. С 1 января заведение работает в обычном режиме. Для именинников, студентов и пенсионеров действуют акции. Ознакомиться с особенностями работы аквапарка можно на официальном сайте: https://leto-leto.com/akvapark. Перед активным отдыхом можно посетить Заречный парк с набережной, посмотреть на застывшую воду и замечательно провести время.
Тюменские места для отдыха и развлечений не ограничены нашей подборкой. Помимо них свою работу в выходные продолжат многие развлекательные комплексы, так что выбор для проведения новогодних каникул обширен.
Автор: Ольга Чибиряк
30 декабря 2023
«Контора пароходства». Набережная. «Контора пароходства» уже долгое время радует своих посетителей необыкновенной программой и возможностью проводить время в душевной обстановке. В свободном и общедоступном пространстве можно угоститься чашкой горячего чая или скоротать вечер за просмотром выставок. Затем можно отправиться гулять по набережной.
На данный момент в «Конторе» проходит целый ряд уникальных выставок. Так, для любителей искусства до 28 января будет доступна инсталляция «Кто не спрятался», до 22 декабря – «Утопия цвета». С полной программой можно ознакомиться на официальном сайте мультицентра: https://xn--80aaahj7avhbcajldsgk4c.xn--p1ai/.
Тюменский драматический театр. Площадь 400-летия Тюмени. Тюменский драматический театр точно не оставит вас равнодушными. Даже в новогодние каникулы он будет продолжать свою работу. Замечательную прогулку по площади 400-летия Тюмени можно дополнить посещением постановок. Среди них: «Семейка Аддамс», «Кадриль», «Ночь перед Рождеством», «Вечера на хуторе близ Диканьки». Все подробности можно узнать на сайте: https://tdt.kto72.ru/events/.
«Нефтяник». Пешеходная улица Дзержинского.
В преддверии Нового года «Нефтяник» решил порадовать своих зрителей не только постановками, но и детскими мероприятиями. В стенах заведения пройдут: семейный мюзикл «Пираты ледяных морей», комедия «Снежный вальс», спектакль «Другая жизнь». Узнать больше о расписании можно на сайте: https://neft.kto72.ru/. Помимо этого, можно будет прогуляться по пешеходной улице Дзержинского, которая уже украшена к приближающимся праздникам.
Тюменский цирк. Цветной бульвар.
Тюменский цирк не оставит своих зрителей без новогоднего шоу. С 16 декабря на арене проходит представление «Загадка старой игрушки», в рамках которой можно увидеть акробатов, эквилибристов и гимнастов. Семейное представление могут посетить даже самые маленькие, а те, кому еще не исполнилось 3 лет, пройдут абсолютно бесплатно. Купить билеты можно на официальном сайте: https://www.circus-tyumen.ru/.
Цветной бульвар, хоть и не порадует в холода своими аттракционами, все же может дать возможность прокатиться на колесе обозрения с уникальными часами. В народе говорят, что каждый час с ними творится что-то очень странное…
Аквапарк «Лето-лето». Заречный парк.
Самый подходящий вариант для любителей тепла – это посещение тюменского аквапарка «Лето-лето». Посетителей ждут 70 аттракционов и горок, а малыши могут посетить специальный детский комплекс, полностью безопасный для них. Помимо этого, можно посетить горячий источник под открытым небом – подходящий вариант для тех, кто желает погреться в холода. С 1 января заведение работает в обычном режиме. Для именинников, студентов и пенсионеров действуют акции. Ознакомиться с особенностями работы аквапарка можно на официальном сайте: https://leto-leto.com/akvapark. Перед активным отдыхом можно посетить Заречный парк с набережной, посмотреть на застывшую воду и замечательно провести время.
Тюменские места для отдыха и развлечений не ограничены нашей подборкой. Помимо них свою работу в выходные продолжат многие развлекательные комплексы, так что выбор для проведения новогодних каникул обширен.
Автор: Ольга Чибиряк
30 декабря 2023
За состоянием своего тела и кожи нужно следить всегда, но особенно сильно эта потребность проявляется в холодное время года. Кожа становится сухой и появляются воспаления. Мы дадим несколько советов для того, чтобы это исправить и разберемся, почему так происходит.
Воспаления на лице появляются вследствие роста бактерий на коже. Это происходит из-за того, что клетки медленнее отшелушиваются в холодное время года, становясь неоднородной поверхностью. А нарушение водного баланса организма ведёт к сухости и шершавости. Так происходит из-за перепада температуры (например, нахождение сначала на улице, а затем в общественном транспорте). Поэтому следует следить за состоянием своей кожи зимой особенно пристально, а следующие советы помогут вам в этом:
1. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год и холода не исключение. Единственное, что изменится, так это средства: они должны быть более мягкими, с пониженным уровнем жёсткости. Это улучшит регенерацию кожи и её впитывающие свойства. При сухой коже отшелушивание стоит проводить один раз в неделю, при комбинированной и жирной – два раза.
2. Вторым шагом к идеальной коже является постоянное увлажнение. Пользоваться следует либо сывороткой с гиалуроновой кислотой, которая восстановит повреждения, либо кремом с более плотной текстурой. Так влага будет находиться внутри, играя для кожи роль зимнего пальто.
3. Возвращаясь домой с улицы, зимой особенно сильно хочется принять горячий душ или ванну. Но делать это не рекомендуется. Так ваша кожа станет более сухой, на ней могут появиться шелушения. Следует принимать тёплый душ, пользуясь средствами на маслянистой или кремовой основе.
4. Чтобы предотвратить сухость и трещины на губах, увлажняющую помаду нужно наносить не только днем, но и на ночь. Это защитит кожу от повреждений и перепадов температуры, так как кожа на губах намного тоньше, чем на остальных участках лица.
5. Не пренебрегайте зимой шапками, шарфами, варежками и всем тем, что защитит вашу кожу от ветра и повреждений. В помещении следует находиться подальше от обогревателей, которые сушат кожу, лучше одеться в более теплую одежду. Также советуем воспользоваться увлажнителем воздуха, для поддержания водного баланса кожи, нормализации температуры и отсутствия сухости в глазах.
Наша кожа всегда требует ухода, особенно в холодное время. Правильно подбирайте уходовые средства и способы чистки, чтобы сохранять её здоровой круглый год.
Автор: Анастасия Мельникова
29 декабря 2023
Воспаления на лице появляются вследствие роста бактерий на коже. Это происходит из-за того, что клетки медленнее отшелушиваются в холодное время года, становясь неоднородной поверхностью. А нарушение водного баланса организма ведёт к сухости и шершавости. Так происходит из-за перепада температуры (например, нахождение сначала на улице, а затем в общественном транспорте). Поэтому следует следить за состоянием своей кожи зимой особенно пристально, а следующие советы помогут вам в этом:
1. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год и холода не исключение. Единственное, что изменится, так это средства: они должны быть более мягкими, с пониженным уровнем жёсткости. Это улучшит регенерацию кожи и её впитывающие свойства. При сухой коже отшелушивание стоит проводить один раз в неделю, при комбинированной и жирной – два раза.
2. Вторым шагом к идеальной коже является постоянное увлажнение. Пользоваться следует либо сывороткой с гиалуроновой кислотой, которая восстановит повреждения, либо кремом с более плотной текстурой. Так влага будет находиться внутри, играя для кожи роль зимнего пальто.
3. Возвращаясь домой с улицы, зимой особенно сильно хочется принять горячий душ или ванну. Но делать это не рекомендуется. Так ваша кожа станет более сухой, на ней могут появиться шелушения. Следует принимать тёплый душ, пользуясь средствами на маслянистой или кремовой основе.
4. Чтобы предотвратить сухость и трещины на губах, увлажняющую помаду нужно наносить не только днем, но и на ночь. Это защитит кожу от повреждений и перепадов температуры, так как кожа на губах намного тоньше, чем на остальных участках лица.
5. Не пренебрегайте зимой шапками, шарфами, варежками и всем тем, что защитит вашу кожу от ветра и повреждений. В помещении следует находиться подальше от обогревателей, которые сушат кожу, лучше одеться в более теплую одежду. Также советуем воспользоваться увлажнителем воздуха, для поддержания водного баланса кожи, нормализации температуры и отсутствия сухости в глазах.
Наша кожа всегда требует ухода, особенно в холодное время. Правильно подбирайте уходовые средства и способы чистки, чтобы сохранять её здоровой круглый год.
Автор: Анастасия Мельникова
29 декабря 2023
Зима — это время года, когда мы создаём уют и комфорт внутри дома, наполняем атмосферу своего жилища теплом уютом. Чтобы в полной мере насладиться этой порой, необходимо позаботиться и о правильном питании. В холода мы чаще отдаем предпочтение не только полезной, но и сытной еде. Узнаем о кулинарных тенденциях этой зимы и рецептах разнообразных полезных и согревающих блюд.
Одними из главных продуктов зимой являются корнеплоды. В рецептах горячего можно чаще встретить морковь, свеклу, репу и картофель. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет и поддержать организм в хорошей форме. Вкусные варианты приготовления корнеплодов – это пюре из моркови и картофеля, жареная свекла с орехами или просто запеченные корнеплоды с ароматными специями.
Супы – еще одна важная составляющая зимнего питания. Теплый суп согревает в самые холодные дни и насыщает организм необходимыми питательными веществами. Оригинальные рецепты зимних супов могут включать такие ингредиенты, как горошек, капуста, грибы и различные виды мяса. Классический рецепт борща или ухи в зимнее время года всегда будет уместен.
Горячие напитки – неотъемлемая часть зимних кулинарных тенденций. Горячий шоколад, глинтвейн или ароматный чай с ягодами. Все это поможет согреться и создаст атмосферу уюта и радости. Для разнообразия можно попробовать добавить в напитки специи. Хорошо подойдет корица, имбирь или гвоздика.
В дополнение к этим основным кулинарным трендам стоит упомянуть и другие зимние продукты. Не удивляйтесь, но это фрукты и ягоды. Груши, яблоки, апельсины и грейпфруты обладают высоким содержанием витамина C и являются отличным дополнением к укреплению иммунитета в холодное время года.
Зима - отличное время, чтобы насладиться разнообразными и вкусными блюдами. Корнеплоды, горячие супы, напитки и фрукты помогут поддержать организм и согреют.
Автор: Алиса Суконкина
29 декабря 2023
Одними из главных продуктов зимой являются корнеплоды. В рецептах горячего можно чаще встретить морковь, свеклу, репу и картофель. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунитет и поддержать организм в хорошей форме. Вкусные варианты приготовления корнеплодов – это пюре из моркови и картофеля, жареная свекла с орехами или просто запеченные корнеплоды с ароматными специями.
Супы – еще одна важная составляющая зимнего питания. Теплый суп согревает в самые холодные дни и насыщает организм необходимыми питательными веществами. Оригинальные рецепты зимних супов могут включать такие ингредиенты, как горошек, капуста, грибы и различные виды мяса. Классический рецепт борща или ухи в зимнее время года всегда будет уместен.
Горячие напитки – неотъемлемая часть зимних кулинарных тенденций. Горячий шоколад, глинтвейн или ароматный чай с ягодами. Все это поможет согреться и создаст атмосферу уюта и радости. Для разнообразия можно попробовать добавить в напитки специи. Хорошо подойдет корица, имбирь или гвоздика.
В дополнение к этим основным кулинарным трендам стоит упомянуть и другие зимние продукты. Не удивляйтесь, но это фрукты и ягоды. Груши, яблоки, апельсины и грейпфруты обладают высоким содержанием витамина C и являются отличным дополнением к укреплению иммунитета в холодное время года.
Зима - отличное время, чтобы насладиться разнообразными и вкусными блюдами. Корнеплоды, горячие супы, напитки и фрукты помогут поддержать организм и согреют.
Автор: Алиса Суконкина
29 декабря 2023
Погода зимой бывает переменчивой и капризной. То воздух прогревается до аномально теплых для декабря и января температур, то резко падает, превращая дороги в катки, а деревья в покрытые хрустальной коркой льда статуи. И если потепление мы воспринимаем более благосклонно, то хрустящие морозы могут стать большой проблемой. Особенно эти проблемы опасны на дорогах. Автомобилисты как никто знают чем может обернуться для автомобиля морозная ночь. Начиная с застывших намертво дверей, заканчивая невозможностью утром завести автомобиль. О том, как избежать этих проблем и сохранить своего железного коня в строю в лютый мороз, мы и поговорим.
Если вы не можете попасть в свой автомобиль и пристывшие двери ни как не реагируют на ваши действия, то попробуйте легко постучать по местам примерзания. Как правило это район ручки и замка и пороги. Если это не помогает, то воспользуйтесь размораживающем спреем для замков. Его могут заменить незамерзайка или грелка. Но никогда не используйте кипяток для того, чтобы попытаться отогреть замок и двери. Это может серьезно повредить поверхность автомобиля. Чтобы избежать этой неприятной ситуации откажитесь от мойки авто в вечернее время. Если это неизбежно, то после мойки хорошо просушите свой автомобиль. Для этого оставьте все двери машины открытыми хотя бы на 10-15 минут. Регулярно обрабатывайте силиконовой смазкой или средством от замерзания проблемные места.
Если двери автомобиля открылись, но вы не можете его завести, то причинами могут стать: долгая стоянка авто на морозе, низкий уровень заряда АКБ, залитые и изношенные свечи, загрязнение форсунок, несоответствующие сезону масло и топливо. Что делать в такой ситуации?
Чтобы завести двигатель нужно:
1. Разогреть аккумулятор: поморгать дальним светом, включить музыку. То есть дать аккумулятору небольшую нагрузку.
2. Включить зажигание и подождать несколько секунд, пока бензонасос накачает бензин.
3. Выжать педаль сцепления (для авто с МКПП).
4. Попытаться завести авто.
5. Включить стартер на 10 секунд, не более (иначе он не прогреется).
6. Если авто не заводится, то попробуйте выжать педаль газа и повторить пункты 1-4.
Если ничего не помогает, то лучше вызвать службу теплопомощи, отбуксировать авто в ближайший автосервис и, конечно, не расстраиваться и не паниковать.
Чтобы таких неприятных ситуаций не случилось или не повторилось, храните машину в теплом паркинге или гараже. Купите или возьмите в прокат теплое одеяло и накройте им двигатель. Не оставляйте машину на долгое время в холод на улице. Если в морозные дни вы не ездите на автомобиле, то все равно заводите его в мороз чаще.
Автор: Денис Кудинов
28 декабря 2023
Если вы не можете попасть в свой автомобиль и пристывшие двери ни как не реагируют на ваши действия, то попробуйте легко постучать по местам примерзания. Как правило это район ручки и замка и пороги. Если это не помогает, то воспользуйтесь размораживающем спреем для замков. Его могут заменить незамерзайка или грелка. Но никогда не используйте кипяток для того, чтобы попытаться отогреть замок и двери. Это может серьезно повредить поверхность автомобиля. Чтобы избежать этой неприятной ситуации откажитесь от мойки авто в вечернее время. Если это неизбежно, то после мойки хорошо просушите свой автомобиль. Для этого оставьте все двери машины открытыми хотя бы на 10-15 минут. Регулярно обрабатывайте силиконовой смазкой или средством от замерзания проблемные места.
Если двери автомобиля открылись, но вы не можете его завести, то причинами могут стать: долгая стоянка авто на морозе, низкий уровень заряда АКБ, залитые и изношенные свечи, загрязнение форсунок, несоответствующие сезону масло и топливо. Что делать в такой ситуации?
Чтобы завести двигатель нужно:
1. Разогреть аккумулятор: поморгать дальним светом, включить музыку. То есть дать аккумулятору небольшую нагрузку.
2. Включить зажигание и подождать несколько секунд, пока бензонасос накачает бензин.
3. Выжать педаль сцепления (для авто с МКПП).
4. Попытаться завести авто.
5. Включить стартер на 10 секунд, не более (иначе он не прогреется).
6. Если авто не заводится, то попробуйте выжать педаль газа и повторить пункты 1-4.
Если ничего не помогает, то лучше вызвать службу теплопомощи, отбуксировать авто в ближайший автосервис и, конечно, не расстраиваться и не паниковать.
Чтобы таких неприятных ситуаций не случилось или не повторилось, храните машину в теплом паркинге или гараже. Купите или возьмите в прокат теплое одеяло и накройте им двигатель. Не оставляйте машину на долгое время в холод на улице. Если в морозные дни вы не ездите на автомобиле, то все равно заводите его в мороз чаще.
Автор: Денис Кудинов
28 декабря 2023
Что нужно сделать, чтобы хорошо отметить праздник? Ответов на этот вопрос может быть много. Но один из них точно будет верным – позаботиться о праздничном украшении своего дома или квартиры. Именно в момент выбора декора и развешивания украшений и создается волшебное праздничное настроение. Новый год уже на носу, а это значит, что многие уже установили ёлочки – главный символ грядущего праздника. Теперь стоит позаботиться о её наряде.
В самом конце декабря отмечается день дарения ёлочных шаров. Может показаться, что этот праздник смешной и условный, да и смысла в нем нет. Но под его предлогом вы можете хорошо провести время и почувствовать себя настоящим волшебником. Расскажем о том, что для этого необходимо.
• Поход по магазинам/барахолкам в поисках ёлочных шаров. Совместный выбор и обсуждение новогодних игрушек позволяет вам поделиться мыслями с близкими, рассмотреть несколько вариантов цветов будущего декора и представить свою самую красивую новогоднюю ёлку.
• Посещение мастер-классов. Считается, что совместный труд объединяет. И это правда. Сделанная и расписанная собственными руками ёлочная игрушка будет очень кстати в качестве подарка. А совместное посещение творческих мастер-классов по росписи новогодних шаров позволит вам провести время в хорошей компании.
• История шаров. Некоторые игрушки попадают в дом не просто так. Какие-то передаются из поколения в поколение и помнят еще ваших далеких предков. Другие ёлочные украшения дети делают в лагерях / поездках и привозят домой. Такие украшения навсегда сохранят воспоминания о поездке и станут символом приятных моментов. Если вы поделитесь этими воспоминаниями со своими родными и друзьями, то это создаст приятную новогоднюю атмосферу.
Благодаря этим советам вы можете настроить себя и своих близких на праздничную волну приближающегося Нового года.
Автор: Лейла Абайдулина
27 декабря 2023
В самом конце декабря отмечается день дарения ёлочных шаров. Может показаться, что этот праздник смешной и условный, да и смысла в нем нет. Но под его предлогом вы можете хорошо провести время и почувствовать себя настоящим волшебником. Расскажем о том, что для этого необходимо.
• Поход по магазинам/барахолкам в поисках ёлочных шаров. Совместный выбор и обсуждение новогодних игрушек позволяет вам поделиться мыслями с близкими, рассмотреть несколько вариантов цветов будущего декора и представить свою самую красивую новогоднюю ёлку.
• Посещение мастер-классов. Считается, что совместный труд объединяет. И это правда. Сделанная и расписанная собственными руками ёлочная игрушка будет очень кстати в качестве подарка. А совместное посещение творческих мастер-классов по росписи новогодних шаров позволит вам провести время в хорошей компании.
• История шаров. Некоторые игрушки попадают в дом не просто так. Какие-то передаются из поколения в поколение и помнят еще ваших далеких предков. Другие ёлочные украшения дети делают в лагерях / поездках и привозят домой. Такие украшения навсегда сохранят воспоминания о поездке и станут символом приятных моментов. Если вы поделитесь этими воспоминаниями со своими родными и друзьями, то это создаст приятную новогоднюю атмосферу.
Благодаря этим советам вы можете настроить себя и своих близких на праздничную волну приближающегося Нового года.
Автор: Лейла Абайдулина
27 декабря 2023
Каждый из нас уникален. Даже близнецы, схожие внешне, зачастую имеют разные привычки, таланты и характеры. Яркие индивидуальные черты чаще всего выделяет нас из толпы, помогают чувствовать себя неповторимыми и идти своим путем. Но у нашей уникальности есть и обратная сторона. Иногда из-за особенностей внешности, характера или других сторон человека он рискует быть непонятым и отверженным. Его может не принять общество и тогда он остается один. Как бы это не было парадоксально, но больше всего одиноких людей можно встретить в больших городах. Из-за чего это происходит и почему даже в многотысячной толпе можно страдать от одиночества?
Зачастую даже в больших городах можно встретить немало человек, которые ни с кем не общаются. Это может зависеть от различных причин. Самыми безобидными из них могут стать недавний переезд, большая занятость или принадлежность к типажу интровертов. Гораздо хуже, если одиночество возникает из-за детских травм, буллинга или потери близких людей. В самом худшем случае стоит обратиться за помощью к психологам. Они помогут проработать травмы и прийти в себя. Но если ваше одиночество связано только с тем, что рядом с вами не сформировался круг знакомых и близких друзей, то такая ситуация поправима. При желании познакомиться и пообщаться с новыми людьми нужно понять где можно найти знакомых.
Новые знакомства можно завести в абсолютно разных местах. Это зависит от уровня общительности самого человека, от умения начать разговор первым и найти интересную тему для обоих собеседников. Местом для знакомств может стать кружок по интересам. Там вы сможете найти единомышленников через командную работу или выполнения задания по сбору информации. Это прекрасная возможность встретить интересного собеседника и в будущем завязать с ним общение.
Ещё одним местом для новых встреч может стать школа или работа. Из огромного множества людей найдётся немало желающих узнать вас. Первыми разговор может начать как другой человек, так и вы.
Если вы не боитесь подходить к людям и начинать разговор первым, то вам стоит завести разговор с кем-нибудь в парке. В общественных местах можно встретить интересных личностей. Возможно, именно там найдётся тот самый человек, с которым у вас совпадут интересы, а возможно и планы на жизнь.
Каждый из нас, если сильно захочет, может найти себе знакомых и друзей. Но нужно не забывать и про безопасность во время знакомств. Прежде чем давать свой номер телефона или приглашать в гости, стоит убедиться в добросовестности человека и узнать его получше.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 декабря 2023
Зачастую даже в больших городах можно встретить немало человек, которые ни с кем не общаются. Это может зависеть от различных причин. Самыми безобидными из них могут стать недавний переезд, большая занятость или принадлежность к типажу интровертов. Гораздо хуже, если одиночество возникает из-за детских травм, буллинга или потери близких людей. В самом худшем случае стоит обратиться за помощью к психологам. Они помогут проработать травмы и прийти в себя. Но если ваше одиночество связано только с тем, что рядом с вами не сформировался круг знакомых и близких друзей, то такая ситуация поправима. При желании познакомиться и пообщаться с новыми людьми нужно понять где можно найти знакомых.
Новые знакомства можно завести в абсолютно разных местах. Это зависит от уровня общительности самого человека, от умения начать разговор первым и найти интересную тему для обоих собеседников. Местом для знакомств может стать кружок по интересам. Там вы сможете найти единомышленников через командную работу или выполнения задания по сбору информации. Это прекрасная возможность встретить интересного собеседника и в будущем завязать с ним общение.
Ещё одним местом для новых встреч может стать школа или работа. Из огромного множества людей найдётся немало желающих узнать вас. Первыми разговор может начать как другой человек, так и вы.
Если вы не боитесь подходить к людям и начинать разговор первым, то вам стоит завести разговор с кем-нибудь в парке. В общественных местах можно встретить интересных личностей. Возможно, именно там найдётся тот самый человек, с которым у вас совпадут интересы, а возможно и планы на жизнь.
Каждый из нас, если сильно захочет, может найти себе знакомых и друзей. Но нужно не забывать и про безопасность во время знакомств. Прежде чем давать свой номер телефона или приглашать в гости, стоит убедиться в добросовестности человека и узнать его получше.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 декабря 2023
Спорт, как известно, замечательный способ улучшить свое здоровье, укрепить тело и обеспечить выработку нужных витаминов. Физические упражнения, например, уменьшают риск развития сахарного диабета на 30-40%. Согласно статистике Росстата, в 2021 году спортом занимались 43% россиян. Они делали несколько упражнений в день. Регулярные тренировки позволили им укрепить иммунную систему, нормализовать кровяное давление и усилить работу сердца. Однако переизбыток спортивного образа жизни может навредить человеку.
Исследователи сети медицинских центров в Щелково отмечают, что жесткие тренировки могут вызвать боль в мышцах из-за увеличения молочной кислоты, нарушение обмена веществ и деформацию костей. Тем более излишняя нагрузка может привести к переломам, вывихам и поврежденным связкам.
«У меня практически постоянно болят ноги. В основном, стопы. Ощущаю частую боль в мышцах. Скорее из-за перенапряжения. Но если ходить на тренировки слишком редко, ты перестаешь двигаться дальше. Если боли уж очень сильные, нужно идти к врачу, после чего, если все-таки что-то не так, стоит на какое-то время перестать заниматься», - поделилась своим мнением Богдана Габдрахманова, занимающаяся любительским фигурным катанием полтора года в студии «Серпантин».
Чтобы избежать нарушений в своем организме, Роспотребнадзор призывает:
- никогда не заниматься спортом при чувстве недомогания. Тренировки «на износ» могут сильно навредить здоровью и ухудшить самочувствие. Чтобы избежать проблем с организмом, отслеживайте свое состояние и при чувстве усталости завершайте тренировку.
- внимательно изучить вид спорта, которым собираетесь заниматься. Перед выбором вида спорта, большое внимание уделите физическим нагрузкам, которые он в себя включает. Оцените, готовы ли вы к ним и посоветуйтесь с врачом или тренером, учитывая все особенности своего организма.
- вести дневник тренировок. Дневник тренировок позволит избежать выгорания и плохого самочувствия. Так вы сможете контролировать объём проделанной работы и в случае чего переносить нагрузку на другое время, не нарушая графика своих тренировок.
- ответственно относиться к своему самочувствию. Если вы чувствуете себя плохо, не спешите на тренировку. Зачастую вы начинаете вредить своему организму. Это время намного лучше провести дома, работая над дневником тренировок для того, чтобы не упустить все запланированные нагрузки.
Никогда не забывайте, что большой спорт может оказать не только положительный эффект на ваш организм. Старайтесь опираться на свое самочувствие и четко контролировать нагрузку, чтобы добиться наибольших успехов.
Автор: Ольга Чибиряк
27 декабря 2023
Исследователи сети медицинских центров в Щелково отмечают, что жесткие тренировки могут вызвать боль в мышцах из-за увеличения молочной кислоты, нарушение обмена веществ и деформацию костей. Тем более излишняя нагрузка может привести к переломам, вывихам и поврежденным связкам.
«У меня практически постоянно болят ноги. В основном, стопы. Ощущаю частую боль в мышцах. Скорее из-за перенапряжения. Но если ходить на тренировки слишком редко, ты перестаешь двигаться дальше. Если боли уж очень сильные, нужно идти к врачу, после чего, если все-таки что-то не так, стоит на какое-то время перестать заниматься», - поделилась своим мнением Богдана Габдрахманова, занимающаяся любительским фигурным катанием полтора года в студии «Серпантин».
Чтобы избежать нарушений в своем организме, Роспотребнадзор призывает:
- никогда не заниматься спортом при чувстве недомогания. Тренировки «на износ» могут сильно навредить здоровью и ухудшить самочувствие. Чтобы избежать проблем с организмом, отслеживайте свое состояние и при чувстве усталости завершайте тренировку.
- внимательно изучить вид спорта, которым собираетесь заниматься. Перед выбором вида спорта, большое внимание уделите физическим нагрузкам, которые он в себя включает. Оцените, готовы ли вы к ним и посоветуйтесь с врачом или тренером, учитывая все особенности своего организма.
- вести дневник тренировок. Дневник тренировок позволит избежать выгорания и плохого самочувствия. Так вы сможете контролировать объём проделанной работы и в случае чего переносить нагрузку на другое время, не нарушая графика своих тренировок.
- ответственно относиться к своему самочувствию. Если вы чувствуете себя плохо, не спешите на тренировку. Зачастую вы начинаете вредить своему организму. Это время намного лучше провести дома, работая над дневником тренировок для того, чтобы не упустить все запланированные нагрузки.
Никогда не забывайте, что большой спорт может оказать не только положительный эффект на ваш организм. Старайтесь опираться на свое самочувствие и четко контролировать нагрузку, чтобы добиться наибольших успехов.
Автор: Ольга Чибиряк
27 декабря 2023
До Нового года остается буквально несколько дней, и многие задаются вопросом о том, что же нас ждет в ближайшем будущем. Мы решили приоткрыть завесу тайны и узнать, какие новинки обещают быть самыми громкими в мире кино, сериалов, книг и даже компьютерных игр. Знакомьтесь, выбирайте понравившиеся и следите за анонсами.
1. «Волшебник Изумрудного города»
Фэнтези, приключения, Россия, 16+
Фильм снят на основе книги Александра Волкова, в которой рассказывается о том, как злая колдунья устроила ураган, который унес девочку Элли и ее собаку Тотошку в волшебную страну. Девочка хочет вернуться домой, но для этого ей нужна помощь волшебника Изумрудного города. По пути к нему Элли заводит новых друзей, которые помогают ей преодолеть все трудности.
2. «Холоп 2»
Комедии, Россия, 12+
Долгожданное продолжение комедии Клима Шипенко о мажоре Грише, который, побывав холопом, вступил на путь справедливости. После опыта с временным «пунктом перевоспитания», Гриша начинает чувствовать любую несправедливость, поэтому поведение Кати, похожей на него в прошлом, очень ему не нравится. «Пункт перевоспитания» пытается заставить Катю пересмотреть свое поведение и отправляет ее в 1812 год, где она теряет все свои привилегии.
3. «Сто лет тому вперед»
Фантастика, приключения, Россия, 6+
В основу сюжета фильма легла известная повесть Кира Булычева. Действие происходит в будущем, где космические пираты охотятся за миелофоном - устройством, позволяющим читать мысли. Случайно миелофон оказывается у школьника Коли Герасимова. К нему прилетает гостья из будущего Алиса, чтобы вместе спасти галактику от опасности.
4. «Головоломка 2»
Мультфильмы, комедии, семейное, США, 12+
Сюжет второй части известного мультфильма так же, как и первой, будет происходить в голове девочки Райли. Героиня вступает в переходный возраст, и прошлые проблемы остаются позади, но появляются новые. Количество эмоций девочки увеличится: к уже известным героям добавится Тревога.
5. «Лед 3»
Мелодрамы, Россия, 16+
Дочь хоккеиста Александра Горина Надя выросла и стала фигуристкой. Она, как когда-то и ее мама, мечтает о «Кубке Льда». Но Александр, тяжело перенесший потерю жены, не хочет, чтобы его дочь повторила судьбу матери. Надя продолжает тренироваться в тайне от отца. Однажды она знакомится с молодым хоккеистом из Москвы и они начинают испытывать друг к другу чувства. Отец Нади не верит в их любовь и пытается разлучить пару.
6. «Гарфилд»
Мультфильмы, фэнтези, комедии, Великобритания, США, 6+
Кот Гарфилд живет в хороших условиях, любит лазанью и не любит понедельники. Вместе с псом Оди он оказывается на улице и отправляется навстречу приключениям.
7. «Бременские музыканты»
Приключения, семейное, фэнтези, Россия, 6+
По сюжету трубадур влюбляется в принцессу, которая внезапно исчезает из дворца. Он вместе с друзьями должен найти девушку и сочинить песню, чтобы порадовать ее отца-короля.
8. «Мадагаскар 4»
Мультфильмы, комедии, приключения, США, 6+
Продолжение любимого многими мультфильма, сюжет которого пока не известен.
9. «Самая большая луна»
Фэнтези, приключения, Россия, 6+
Главную героиню - девушку Катю - всю жизнь ограждали от общения с людьми. Однажды она узнает, что принадлежит к расе эмеров - людей со сверхспособностями, позволяющими поглощать эмоции, и неспособных любить. Они находятся на грани исчезновения, и только Катя может их спасти.
10. «Фрау»
Мелодрамы, Россия, 18+
Ваня работает в магазине «Охотник и рыболов» и ждет свою единственную «фрау» - так он называет женщин. Однажды он встречает балерину Кристину и начинает испытывать к ней чувства. Возможна ли любовь между людьми с совершенно разными взглядами на мир? Ответ на этот вопрос зрители узнают 14 марта 2024 года.
1. «Бунин. Жизнь наоборот». Дмитрий Воденников.
Малая биография Ивана Алексеевича Бунина в довольно необычном формате - наоборот. Книга начнется с описания смерти великого русского писателя и закончится описанием его рождения.
2. «Потерянные в море». Анастасия Иванова.
После кораблекрушения группа людей оказывается на необитаемом острове. Книга интересно переплетает в себе исследование человеческой психологии с фантастическим сюжетом.
3. «Полет в небеса». Михаил Кузнецов.
Главный герой путешествует по разным уголкам планеты и открывает невероятные места. Произведение погружает читателя в атмосферу полета и удивляет богатой фантазией автора.
4. «Секрет древнего свитка». Дмитрий Петров.
Молодой археолог пытается разгадать древнюю загадку и отправляется в удивительное путешествие, чтобы спасти древнюю цивилизацию и открыть тайну древнего свитка.
5. «Лабиринты разума». Екатерина Смирнова.
В этом романе автор размышляет о тайнах человеческого разума и границах познания.
1. «Rise of the Ronin»
События этой игры происходят в Японии XIX века, во время гражданской войны. Она точно понравится любителям боевиков и истории.
2. «Star Wars Outlaws»
Игра на основе сюжета фильма «Звездные Войны», в которой игроки на космическом корабле будут исследовать планеты другой галактики.
3. «Rooted»
Действия происходят спустя 20 лет после бактериологической войны, и главному герою необходимо будет выжить в этих непростых условиях.
4. «Cities: Skylines II»
Игроки смогут построить свой собственный город, а каждое их действие будет влиять на жизнь его жителей.
5. «Still Wakes The Deep»
Игрокам нужно будет выжить на разрушающейся нефтяной вышке, не имея никакого оружия и особых способностей.
Наступающий 2024 год принесёт много новинок в разных сферах. Среди них каждый сможет найти что-то на свой вкус.
Автор: Кира Скородзиевская
27 декабря 2023
Фильмы, мультфильмы
Многие ждут от наступающего года продолжения любимых фильмов, сериалов и мультфильмов, а также ярких новинок. 2024 год порадует нас выходом на большие экраны следующих картин:1. «Волшебник Изумрудного города»
Фэнтези, приключения, Россия, 16+
Фильм снят на основе книги Александра Волкова, в которой рассказывается о том, как злая колдунья устроила ураган, который унес девочку Элли и ее собаку Тотошку в волшебную страну. Девочка хочет вернуться домой, но для этого ей нужна помощь волшебника Изумрудного города. По пути к нему Элли заводит новых друзей, которые помогают ей преодолеть все трудности.
2. «Холоп 2»
Комедии, Россия, 12+
Долгожданное продолжение комедии Клима Шипенко о мажоре Грише, который, побывав холопом, вступил на путь справедливости. После опыта с временным «пунктом перевоспитания», Гриша начинает чувствовать любую несправедливость, поэтому поведение Кати, похожей на него в прошлом, очень ему не нравится. «Пункт перевоспитания» пытается заставить Катю пересмотреть свое поведение и отправляет ее в 1812 год, где она теряет все свои привилегии.
3. «Сто лет тому вперед»
Фантастика, приключения, Россия, 6+
В основу сюжета фильма легла известная повесть Кира Булычева. Действие происходит в будущем, где космические пираты охотятся за миелофоном - устройством, позволяющим читать мысли. Случайно миелофон оказывается у школьника Коли Герасимова. К нему прилетает гостья из будущего Алиса, чтобы вместе спасти галактику от опасности.
4. «Головоломка 2»
Мультфильмы, комедии, семейное, США, 12+
Сюжет второй части известного мультфильма так же, как и первой, будет происходить в голове девочки Райли. Героиня вступает в переходный возраст, и прошлые проблемы остаются позади, но появляются новые. Количество эмоций девочки увеличится: к уже известным героям добавится Тревога.
5. «Лед 3»
Мелодрамы, Россия, 16+
Дочь хоккеиста Александра Горина Надя выросла и стала фигуристкой. Она, как когда-то и ее мама, мечтает о «Кубке Льда». Но Александр, тяжело перенесший потерю жены, не хочет, чтобы его дочь повторила судьбу матери. Надя продолжает тренироваться в тайне от отца. Однажды она знакомится с молодым хоккеистом из Москвы и они начинают испытывать друг к другу чувства. Отец Нади не верит в их любовь и пытается разлучить пару.
6. «Гарфилд»
Мультфильмы, фэнтези, комедии, Великобритания, США, 6+
Кот Гарфилд живет в хороших условиях, любит лазанью и не любит понедельники. Вместе с псом Оди он оказывается на улице и отправляется навстречу приключениям.
7. «Бременские музыканты»
Приключения, семейное, фэнтези, Россия, 6+
По сюжету трубадур влюбляется в принцессу, которая внезапно исчезает из дворца. Он вместе с друзьями должен найти девушку и сочинить песню, чтобы порадовать ее отца-короля.
8. «Мадагаскар 4»
Мультфильмы, комедии, приключения, США, 6+
Продолжение любимого многими мультфильма, сюжет которого пока не известен.
9. «Самая большая луна»
Фэнтези, приключения, Россия, 6+
Главную героиню - девушку Катю - всю жизнь ограждали от общения с людьми. Однажды она узнает, что принадлежит к расе эмеров - людей со сверхспособностями, позволяющими поглощать эмоции, и неспособных любить. Они находятся на грани исчезновения, и только Катя может их спасти.
10. «Фрау»
Мелодрамы, Россия, 18+
Ваня работает в магазине «Охотник и рыболов» и ждет свою единственную «фрау» - так он называет женщин. Однажды он встречает балерину Кристину и начинает испытывать к ней чувства. Возможна ли любовь между людьми с совершенно разными взглядами на мир? Ответ на этот вопрос зрители узнают 14 марта 2024 года.
Книги
Поклонникам чтения и любителям литературы 2024 год тоже обещает интересные новинки. Новые книги можно будет найти как в печатном, так и в электронном варианте. А если вы хотите не пропустить выход долгожданного издания, то рекомендуем подписаться в социальных сетях на любимые книжные магазины.1. «Бунин. Жизнь наоборот». Дмитрий Воденников.
Малая биография Ивана Алексеевича Бунина в довольно необычном формате - наоборот. Книга начнется с описания смерти великого русского писателя и закончится описанием его рождения.
2. «Потерянные в море». Анастасия Иванова.
После кораблекрушения группа людей оказывается на необитаемом острове. Книга интересно переплетает в себе исследование человеческой психологии с фантастическим сюжетом.
3. «Полет в небеса». Михаил Кузнецов.
Главный герой путешествует по разным уголкам планеты и открывает невероятные места. Произведение погружает читателя в атмосферу полета и удивляет богатой фантазией автора.
4. «Секрет древнего свитка». Дмитрий Петров.
Молодой археолог пытается разгадать древнюю загадку и отправляется в удивительное путешествие, чтобы спасти древнюю цивилизацию и открыть тайну древнего свитка.
5. «Лабиринты разума». Екатерина Смирнова.
В этом романе автор размышляет о тайнах человеческого разума и границах познания.
Компьютерные игры
2024 год порадует нас не только новыми фильмами и книгами, но и новинками в сфере компьютерных игр.1. «Rise of the Ronin»
События этой игры происходят в Японии XIX века, во время гражданской войны. Она точно понравится любителям боевиков и истории.
2. «Star Wars Outlaws»
Игра на основе сюжета фильма «Звездные Войны», в которой игроки на космическом корабле будут исследовать планеты другой галактики.
3. «Rooted»
Действия происходят спустя 20 лет после бактериологической войны, и главному герою необходимо будет выжить в этих непростых условиях.
4. «Cities: Skylines II»
Игроки смогут построить свой собственный город, а каждое их действие будет влиять на жизнь его жителей.
5. «Still Wakes The Deep»
Игрокам нужно будет выжить на разрушающейся нефтяной вышке, не имея никакого оружия и особых способностей.
Наступающий 2024 год принесёт много новинок в разных сферах. Среди них каждый сможет найти что-то на свой вкус.
Автор: Кира Скородзиевская
27 декабря 2023
Занятия некоторыми видами спорта бывают возможны только в определенное время года. Со сменой погодных условий приходится или менять увлечение, или искать ему альтернативу, чтобы не бросать любимое дело. Но есть и универсальные для любого сезона спортивные направления. Непрерывные занятия помогают оставаться в тонусе, не прекращать тренировки и добиваться больших результатов.
Бег. Комфортные пробежки на короткие и дальние расстояния, конечно, возможны летом или в теплое межсезонье. А в остальное время года? Более утепленная одежда и обувь позволят вам проводить беговые тренировки даже зимой, но только в отсутствии снега и гололёда. Если зимняя погода щедра на осадки, то хорошей альтернативой могут послужить занятия в помещении на беговой дорожке.
Велоспорт. Как только сходит первый снег, на улицы города выезжают сотни велосипедистов. Это и понятно, ведь велоспорт – это щадящая нагрузка на весь организм и тренировка дыхания. Велосезон закрывается только тогда, когда температура воздуха опускается до серьезных «минусов» и скопление осадков затрудняет передвижение. Альтернативой велопрогулок в зимний период могут стать как занятия на велотренажере, так и катание на коньках. Этот вид спорта также дает нагрузку на все тело и тренирует дыхательную систему.
Скейтбординг. Погодные условия сильно влияют на процесс катания на скейте. Это все же представитель уличного вида спорта. Зимой катание на скейтборде можно заменить на спуски с заснеженных склонов на сноуборде. Если такой возможности нет, то вам стоит знать, что существуют закрытые скейтпарки, в которых условия для катания и тренировок почти не будут отличаться от привычного катания на улице.
В зимний период нужно поддерживать здоровье и этому помогает занятие спортом. Зима не станет помехой вашим занятиям, если вы захотите добиться больших успехов.
Автор: Лейла Абайдулина
26 декабря 2023
Бег. Комфортные пробежки на короткие и дальние расстояния, конечно, возможны летом или в теплое межсезонье. А в остальное время года? Более утепленная одежда и обувь позволят вам проводить беговые тренировки даже зимой, но только в отсутствии снега и гололёда. Если зимняя погода щедра на осадки, то хорошей альтернативой могут послужить занятия в помещении на беговой дорожке.
Велоспорт. Как только сходит первый снег, на улицы города выезжают сотни велосипедистов. Это и понятно, ведь велоспорт – это щадящая нагрузка на весь организм и тренировка дыхания. Велосезон закрывается только тогда, когда температура воздуха опускается до серьезных «минусов» и скопление осадков затрудняет передвижение. Альтернативой велопрогулок в зимний период могут стать как занятия на велотренажере, так и катание на коньках. Этот вид спорта также дает нагрузку на все тело и тренирует дыхательную систему.
Скейтбординг. Погодные условия сильно влияют на процесс катания на скейте. Это все же представитель уличного вида спорта. Зимой катание на скейтборде можно заменить на спуски с заснеженных склонов на сноуборде. Если такой возможности нет, то вам стоит знать, что существуют закрытые скейтпарки, в которых условия для катания и тренировок почти не будут отличаться от привычного катания на улице.
В зимний период нужно поддерживать здоровье и этому помогает занятие спортом. Зима не станет помехой вашим занятиям, если вы захотите добиться больших успехов.
Автор: Лейла Абайдулина
26 декабря 2023
Близится конец года. Очевидно, что за эти 12 месяцев произошло много событий и многое изменилось. А это значит, что пора подводить итоги. Как это правильно сделать? Какие есть способы? Оказывается есть дельные советы и даже техники, позволяющие все проанализировать и ничего не упустить.
Письмо в будущее. Метод, который требует больше всего времени. Чтобы с помощью него вспомнить всё, что было в уходящем году, нужно задуматься о его написании заранее. Ещё в начале года написать себе письмо в будущее, чтобы в конце проанализировать то, что исполнилось, и то, что не сбылось. Не стоит расстраиваться, если вы не писали себе письмо в прошлом году, напишите его сейчас и через год проведите анализ.
Вопросы, помогающие подвести итоги. Таких вопросов очень много. Даже в интернете можно найти списки, которые помогут вам с самоанкетированием. Мы собрали для вас самые основные и предлагаем вам честно ответить на них:
Какое самое лучшее место, которое вы посетили?
Что больше всего доставляло вам радость?
Был ли человек, которому вы могли довериться, который мог вас поддержать?
О чём вы думали больше всего?
Ваша самая удачная покупка в этом году?
Каковы были ваши отношения с близким?
Изменились ли взгляды на будущее?
Что принёс вам этот год, и теперь вы понимаете что это вам близко?
Как вы справлялись с неудачами?
В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Какой урок на всю жизнь преподнёс вам этот год?
Смогли ли осуществить мечту?
Самое большое достижение?
Появилось новое хобби/увлечение?
Какие перемены произошли?
Самоанализ. Попробуйте самостоятельно вспомнить какие цели вы ставили в начале года и ответить себе не лукавя достигли ли вы их. Подумайте в каком направлении вы чаще всего двигались, какие ошибки совершали. Будет хорошо, если на основе этого анализа вы проделаете работу над ошибками и поставите новые цели.
Не забывайте ставить цели и подводить итоги. Благодаря этому вы совершенствуетесь. Не совершаете старых ошибок и достигаете новых вершин.
Автор: Екатерина Курочкина
26 декабря 2023
Письмо в будущее. Метод, который требует больше всего времени. Чтобы с помощью него вспомнить всё, что было в уходящем году, нужно задуматься о его написании заранее. Ещё в начале года написать себе письмо в будущее, чтобы в конце проанализировать то, что исполнилось, и то, что не сбылось. Не стоит расстраиваться, если вы не писали себе письмо в прошлом году, напишите его сейчас и через год проведите анализ.
Вопросы, помогающие подвести итоги. Таких вопросов очень много. Даже в интернете можно найти списки, которые помогут вам с самоанкетированием. Мы собрали для вас самые основные и предлагаем вам честно ответить на них:
Какое самое лучшее место, которое вы посетили?
Что больше всего доставляло вам радость?
Был ли человек, которому вы могли довериться, который мог вас поддержать?
О чём вы думали больше всего?
Ваша самая удачная покупка в этом году?
Каковы были ваши отношения с близким?
Изменились ли взгляды на будущее?
Что принёс вам этот год, и теперь вы понимаете что это вам близко?
Как вы справлялись с неудачами?
В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Какой урок на всю жизнь преподнёс вам этот год?
Смогли ли осуществить мечту?
Самое большое достижение?
Появилось новое хобби/увлечение?
Какие перемены произошли?
Самоанализ. Попробуйте самостоятельно вспомнить какие цели вы ставили в начале года и ответить себе не лукавя достигли ли вы их. Подумайте в каком направлении вы чаще всего двигались, какие ошибки совершали. Будет хорошо, если на основе этого анализа вы проделаете работу над ошибками и поставите новые цели.
Не забывайте ставить цели и подводить итоги. Благодаря этому вы совершенствуетесь. Не совершаете старых ошибок и достигаете новых вершин.
Автор: Екатерина Курочкина
26 декабря 2023
До Нового года остаются считаные дни. В погоне за желанием все успеть, некоторые забывают позаботиться о себе и подобрать для себя подходящий образ к празднованию главной ночи года. Мы подскажем вам на что стоит обратить внимание при выборе образа и о чем нужно не забыть, чтобы выглядеть ослепительно.
Платья. Для начала стоит подобрать главный наряд. Чтобы не ошибиться с выбором, стоит помнить какие цвета и принты по мнению экспертов моды могут помочь привлечь к вам удачу в новом году. Наступающий 2024 будет годом Зеленого Деревянного Дракона, поэтому самый удачный цвет - это зелёный. Чуть менее предпочтительными, но все же допустимыми будет фиолетовый, красный и розовый. Стоит обратить внимание и на золотой, его можно хорошо сочетать с красным и зелёным цветами.
Но не все решает цвет наряда. Стоит определиться и с фасоном. Как показывает время, непобедимая классика всегда придется ко двору. Даже ее можно украсить пайетками и вышивкой из бисера. Но если строгий крой классических платьев вам не по душе, то присмотритесь к платью – миди, облегающим платьям, платьям – комбинациям из лёгкого шёлка с тонкими бретельками или платьям с рукавами - фонариками. Очень важно, чтобы наряд подчеркивал достоинства и скрывал недостатки фигуры.
Блузка и брюки. Цвет блузки можно легко подобрать, в магазинах представлено много вариантов, среди которых точно найдется ваш. Но стоит запомнить, что в считающимся для нас классическом белом цвете 2024 год категорически нельзя встречать. Белый на востоке ассоциируется с трауром, поэтому дракон не оценит такой выбор. Классические удобные чёрные брюки можно сочетать с абсолютно любым цветом. А вот фасоны верха и низа образа требуют гармоничного сочетания, поэтому если вы захотите надеть объемные или широкие брюки, то стоит в качестве комплекта облегающую блузку. И наоборот, если вы хотите надеть объемную блузку, то стоит подобрать к ней облегающие брюки или брюки клëш.
Комбинезоны и костюмы. Если вам не нравится ничего из ранее предложенного, то можете рассмотреть в качестве наряда брючные костюмы, костюмы с юбками или комбинезоны. Здесь самый главный принцип – чтобы вещь была удобной.
Аксессуары. После выбора наряда стоит обратить внимание на аксессуары. Если вы хотите сделать акцент на бижутерию, то можете выбрать объемное золотое украшение (брошь, браслет, кулон, ожерелье). Если же отвлекать взгляды от основного наряда вам не хочется, но дополнить его чем-то нужно, то сделайте выбор в пользу тонкой золотой цепочки на шее или запястье. Дракон не оценит дешевых подделок и некачественных материалов, зато точно одобрит элегантность и утонченность.
Следующим шагом к созданию идеального новогоднего образа станет выбор сумочки. Вы можете выбрать абсолютно любой фасон для этого аксессуара, главное, чтобы он соответствовал цветам нового года и подходил под ваш наряд. Нельзя забывать и о подборе обуви, которая подчеркнет ваш стиль и позволит всю праздничную ночь быть на высоте. Главное правило – удобство и комфорт. Если весь Новый год вы будете думать только о боли в ногах, то никакой радости от праздника получить не удастся. Выбирайте туфли на каблуках, платформе или лоферы любого подходящего цвета. Желательно разносить обувь до самого праздника.
Прекрасная половина человечества, конечно, не сможет обойти стороной вопрос с маникюром и макияжем. Для этой новогодней ночи вы можете выбрать сделать маникюр любой длины. Используйте в дизайне больше золотого, розового, фиолетового, красного или зелёного цвета. В качестве украшений можно добавить золотые стразы и блёстки, или сделать эффект мрамора на своих ногтях. Что касается макияжа, то здесь главное сделать так, чтобы вы засияли, в прямом смысле этого слова. Не жалейте хайлайтера и выделяйте им все те области лица, которые хотите подчеркнуть. Главный тренд нового 2024 года - это яркая красная помада, потому что этот цвет по душе дракону. Но если вы думаете, что это не ваш вариант, то сделайте акцент на макияж глаз. Используйте блёстки, глиттер, стразы для того, чтобы выглядеть эффектнее.
Выглядеть красиво и элегантно в новогодний вечер хотят и мужчины. Для того чтобы привлечь внимания дракона, и им необходимо придерживаться в выборе образа цветов нового 2024 года - это красный, розовый, фиолетовый, зелёный и золотой.
Рубашки, брюки и пиджак. Да, далеко не все мужчины любят классику, но дракон оценит ваш официальный и статный вид. Вы можете надеть белую или цветную однотонную рубашку и чёрные брюки или джинсы. К такому образу можно добавить чёрный пиджак. Из аксессуаров молодым людям тоже стоит выбрать что-то из золота. Благородный металл может быть использован в часах или браслетах. Обувь лучше выбрать удобную, но подходящую под деловой стиль. Вместо коричневого цвета стоит подобрать чёрные кожаные туфли на шнуровке.
Не забывайте про главный совет - не стоит чрезмерно суетиться по поводу дресс-кода. Не торопитесь, ведь если вы будете спешить, то можете допустить ошибку в подборе образа на новый год. Самое главное в любом празднике - это хорошее настроение. Ведь только оно может заставить вас засиять и сделать этот Новый год незабываемым!
Автор: Юлия Бакина
26 декабря 2023
Платья. Для начала стоит подобрать главный наряд. Чтобы не ошибиться с выбором, стоит помнить какие цвета и принты по мнению экспертов моды могут помочь привлечь к вам удачу в новом году. Наступающий 2024 будет годом Зеленого Деревянного Дракона, поэтому самый удачный цвет - это зелёный. Чуть менее предпочтительными, но все же допустимыми будет фиолетовый, красный и розовый. Стоит обратить внимание и на золотой, его можно хорошо сочетать с красным и зелёным цветами.
Но не все решает цвет наряда. Стоит определиться и с фасоном. Как показывает время, непобедимая классика всегда придется ко двору. Даже ее можно украсить пайетками и вышивкой из бисера. Но если строгий крой классических платьев вам не по душе, то присмотритесь к платью – миди, облегающим платьям, платьям – комбинациям из лёгкого шёлка с тонкими бретельками или платьям с рукавами - фонариками. Очень важно, чтобы наряд подчеркивал достоинства и скрывал недостатки фигуры.
Блузка и брюки. Цвет блузки можно легко подобрать, в магазинах представлено много вариантов, среди которых точно найдется ваш. Но стоит запомнить, что в считающимся для нас классическом белом цвете 2024 год категорически нельзя встречать. Белый на востоке ассоциируется с трауром, поэтому дракон не оценит такой выбор. Классические удобные чёрные брюки можно сочетать с абсолютно любым цветом. А вот фасоны верха и низа образа требуют гармоничного сочетания, поэтому если вы захотите надеть объемные или широкие брюки, то стоит в качестве комплекта облегающую блузку. И наоборот, если вы хотите надеть объемную блузку, то стоит подобрать к ней облегающие брюки или брюки клëш.
Комбинезоны и костюмы. Если вам не нравится ничего из ранее предложенного, то можете рассмотреть в качестве наряда брючные костюмы, костюмы с юбками или комбинезоны. Здесь самый главный принцип – чтобы вещь была удобной.
Аксессуары. После выбора наряда стоит обратить внимание на аксессуары. Если вы хотите сделать акцент на бижутерию, то можете выбрать объемное золотое украшение (брошь, браслет, кулон, ожерелье). Если же отвлекать взгляды от основного наряда вам не хочется, но дополнить его чем-то нужно, то сделайте выбор в пользу тонкой золотой цепочки на шее или запястье. Дракон не оценит дешевых подделок и некачественных материалов, зато точно одобрит элегантность и утонченность.
Следующим шагом к созданию идеального новогоднего образа станет выбор сумочки. Вы можете выбрать абсолютно любой фасон для этого аксессуара, главное, чтобы он соответствовал цветам нового года и подходил под ваш наряд. Нельзя забывать и о подборе обуви, которая подчеркнет ваш стиль и позволит всю праздничную ночь быть на высоте. Главное правило – удобство и комфорт. Если весь Новый год вы будете думать только о боли в ногах, то никакой радости от праздника получить не удастся. Выбирайте туфли на каблуках, платформе или лоферы любого подходящего цвета. Желательно разносить обувь до самого праздника.
Прекрасная половина человечества, конечно, не сможет обойти стороной вопрос с маникюром и макияжем. Для этой новогодней ночи вы можете выбрать сделать маникюр любой длины. Используйте в дизайне больше золотого, розового, фиолетового, красного или зелёного цвета. В качестве украшений можно добавить золотые стразы и блёстки, или сделать эффект мрамора на своих ногтях. Что касается макияжа, то здесь главное сделать так, чтобы вы засияли, в прямом смысле этого слова. Не жалейте хайлайтера и выделяйте им все те области лица, которые хотите подчеркнуть. Главный тренд нового 2024 года - это яркая красная помада, потому что этот цвет по душе дракону. Но если вы думаете, что это не ваш вариант, то сделайте акцент на макияж глаз. Используйте блёстки, глиттер, стразы для того, чтобы выглядеть эффектнее.
Выглядеть красиво и элегантно в новогодний вечер хотят и мужчины. Для того чтобы привлечь внимания дракона, и им необходимо придерживаться в выборе образа цветов нового 2024 года - это красный, розовый, фиолетовый, зелёный и золотой.
Рубашки, брюки и пиджак. Да, далеко не все мужчины любят классику, но дракон оценит ваш официальный и статный вид. Вы можете надеть белую или цветную однотонную рубашку и чёрные брюки или джинсы. К такому образу можно добавить чёрный пиджак. Из аксессуаров молодым людям тоже стоит выбрать что-то из золота. Благородный металл может быть использован в часах или браслетах. Обувь лучше выбрать удобную, но подходящую под деловой стиль. Вместо коричневого цвета стоит подобрать чёрные кожаные туфли на шнуровке.
Не забывайте про главный совет - не стоит чрезмерно суетиться по поводу дресс-кода. Не торопитесь, ведь если вы будете спешить, то можете допустить ошибку в подборе образа на новый год. Самое главное в любом празднике - это хорошее настроение. Ведь только оно может заставить вас засиять и сделать этот Новый год незабываемым!
Автор: Юлия Бакина
26 декабря 2023
С приходом холодов некоторые животные впадают в зимнюю спячку. Кстати у этого состояния есть научное название – гибернация. Звери, которые по природе предрасположены к этому состоянию организма, начинают готовиться к нему задолго. В период самой зимней спячки происходит расширенная форма оцепенения, при котором метаболизм животного понижен до менее 5 % от нормы. Яркими представителями тех, кто зимой обычно не бодрствует являются бурые медведи, многие грызуны - хомяки, сурки, суслики, белки, бурундуки и барсуки. Но знали ли вы, что есть ряд животных, которые могут впасть не только в зимнюю, но и в летнюю спячку? Узнаем, какие представители фауны проводят больше времени во сне.
Ежегодно столь маленькое животное как ёж обыкновенный впадает в зимнюю спячку. Чаще всего она происходит с октября по апрель. В это время его тело имеет среднюю температуру +1,8 °C. Ареалом обитания этого чудесного животного является Западная и Центральная Европа, юг Скандинавии, Британские острова, северо-запад России, западная Сибирь и Казахстан.
Ещё одним представителем животного мира, впадающего в зимнюю спячку, являются лягушки. Как только температура воздуха падает ниже +6 градусов, они погружаются под воду, а там происходит «оцепенение». Большинство физиологических функций в таком состоянии чрезвычайно замедлены или полностью прекращены. В таком состоянии лягушка может провести период с сентября по март или апрель.
В летнюю спячку зачастую впадают очковые саламандры. Происходит это как правило из-за сухости климата, ведь их основными местами обитания являются леса умеренного пояса, реки с перебоями в течении, пресноводные источники и влажные скалы в горных районах юго-востока Соединенных Штатов, средняя и северная стороны Италии. Зимой же саламандры, наоборот, более активны. Продолжительность спячки саламандры варьируется в зависимости от вида и условий окружающей среды. Некоторые саламандры могут впадать в спячку на несколько недель или месяцев, в то время как другие могут оставаться в спячке на несколько месяцев или даже до года. На продолжительность спячки влияют такие факторы, как температура и доступность пищи.
Автор: Богдана Габдрахманова
26 декабря 2023
Ежегодно столь маленькое животное как ёж обыкновенный впадает в зимнюю спячку. Чаще всего она происходит с октября по апрель. В это время его тело имеет среднюю температуру +1,8 °C. Ареалом обитания этого чудесного животного является Западная и Центральная Европа, юг Скандинавии, Британские острова, северо-запад России, западная Сибирь и Казахстан.
Ещё одним представителем животного мира, впадающего в зимнюю спячку, являются лягушки. Как только температура воздуха падает ниже +6 градусов, они погружаются под воду, а там происходит «оцепенение». Большинство физиологических функций в таком состоянии чрезвычайно замедлены или полностью прекращены. В таком состоянии лягушка может провести период с сентября по март или апрель.
В летнюю спячку зачастую впадают очковые саламандры. Происходит это как правило из-за сухости климата, ведь их основными местами обитания являются леса умеренного пояса, реки с перебоями в течении, пресноводные источники и влажные скалы в горных районах юго-востока Соединенных Штатов, средняя и северная стороны Италии. Зимой же саламандры, наоборот, более активны. Продолжительность спячки саламандры варьируется в зависимости от вида и условий окружающей среды. Некоторые саламандры могут впадать в спячку на несколько недель или месяцев, в то время как другие могут оставаться в спячке на несколько месяцев или даже до года. На продолжительность спячки влияют такие факторы, как температура и доступность пищи.
Автор: Богдана Габдрахманова
26 декабря 2023
У каждого праздника есть свои традиции и ритуалы. Но, пожалуй, именно новогодний период можно назвать самым традиционным для ежегодного просмотра всем полюбившихся картин. Каждый из нас находит праздничную атмосферу и настроение в погружении в сюжеты разных фильмов. Но есть среди них абсолютные лидеры по количеству просмотров в предновогодние дни и дни зимних каникул. Поддерживают эту традицию и центральные телеканалы, транслируя в праздничный период именно эти истории.
«Гарри Поттер». История о выжившем мальчике, кажется, известна уже всем. Картина покорила мир еще в 2002 году, а теперь стала классическим фильмом к просмотру в новогодние праздники. Сюжет знаком детям и взрослым со всего мира: Гарри Поттер оказывается волшебником и попадает в магическую школу, где его ждут большие испытания, дружба и подвиги.
«Гринч – похититель Рождества». Замечательный фильм о зеленом существе, которое ненавидит Новый год, не оставит никого равнодушным. Одинокий и не любящий контактировать с обществом, Гринч живет в пещере на вершине горы и совсем не собирается праздновать приближающийся праздник. Однако совсем скоро ситуация изменится. Возможно, из-за произошедших событий он все-таки проникнется праздничным настроением. Существует две версии картины: фильм «Гринч – похититель рождества» (2000 года) и мультфильм «Гринч» (2018 года).
«Чарли и шоколадная фабрика». На фабрике Вилли Вонка творятся чудеса: шоколадная река и сахарные лодки, шоколадная комната и луговые травы из мятного сахара, леденцы, которые никогда не тают, жвачки, которые могут заменить три самостоятельных блюда. И это далеко не все, что можно встретить в стенах этого теперь закрытого учреждения, которое раньше было открыто для всех. Мальчик по имени Чарли получает шанс попасть туда, найдя золотой билет в плитке шоколада. Именно тогда для героя, считающего каждую копейку, жизнь навсегда меняется. Легендарная картина Тима Бёртона вышла в прокат в 2005 году и до сих пор покоряет сердца телезрителей.
«Клаус». Эгоистичный Джеспер является сыном владельца почтовой империи. Юноша ленив и не желает как-либо развиваться. Именно тогда его отец принимает решение отправить его в Смирнсбург, где он должен создать почтовое отделение и обработать не менее 6000 писем. В городе, в который отправится наш герой, два клана соперничают между собой. Эти обстоятельства совсем не помогают Джасперу в достижении его цели. Тогда он знакомится с одиночкой Клаусом, встреча с которым навсегда изменит его жизнь.
«Маленькие женщины». Роман Луизы Мэй Олкотт был экранизирован в 2019 году. Четыре сестры, непохожие друг на друга, провожают отца на войну. Надежда на его возвращение продолжает жить в их сердцах долгое время. Помимо расставания с любимым родителем, девушки сталкиваются с финансовыми невзгодами, первой любовью и поиском себя в жизни. Картина пропитана новогодней атмосферой и ожиданием настоящего чуда.
Новый год – это прекрасное время для просмотра любимых фильмов и мультфильмов. Может быть, именно они заставят вас поверить в то, что все возможно.
Автор: Ольга Чибиряк
26 декабря 2023
«Гарри Поттер». История о выжившем мальчике, кажется, известна уже всем. Картина покорила мир еще в 2002 году, а теперь стала классическим фильмом к просмотру в новогодние праздники. Сюжет знаком детям и взрослым со всего мира: Гарри Поттер оказывается волшебником и попадает в магическую школу, где его ждут большие испытания, дружба и подвиги.
«Гринч – похититель Рождества». Замечательный фильм о зеленом существе, которое ненавидит Новый год, не оставит никого равнодушным. Одинокий и не любящий контактировать с обществом, Гринч живет в пещере на вершине горы и совсем не собирается праздновать приближающийся праздник. Однако совсем скоро ситуация изменится. Возможно, из-за произошедших событий он все-таки проникнется праздничным настроением. Существует две версии картины: фильм «Гринч – похититель рождества» (2000 года) и мультфильм «Гринч» (2018 года).
«Чарли и шоколадная фабрика». На фабрике Вилли Вонка творятся чудеса: шоколадная река и сахарные лодки, шоколадная комната и луговые травы из мятного сахара, леденцы, которые никогда не тают, жвачки, которые могут заменить три самостоятельных блюда. И это далеко не все, что можно встретить в стенах этого теперь закрытого учреждения, которое раньше было открыто для всех. Мальчик по имени Чарли получает шанс попасть туда, найдя золотой билет в плитке шоколада. Именно тогда для героя, считающего каждую копейку, жизнь навсегда меняется. Легендарная картина Тима Бёртона вышла в прокат в 2005 году и до сих пор покоряет сердца телезрителей.
«Клаус». Эгоистичный Джеспер является сыном владельца почтовой империи. Юноша ленив и не желает как-либо развиваться. Именно тогда его отец принимает решение отправить его в Смирнсбург, где он должен создать почтовое отделение и обработать не менее 6000 писем. В городе, в который отправится наш герой, два клана соперничают между собой. Эти обстоятельства совсем не помогают Джасперу в достижении его цели. Тогда он знакомится с одиночкой Клаусом, встреча с которым навсегда изменит его жизнь.
«Маленькие женщины». Роман Луизы Мэй Олкотт был экранизирован в 2019 году. Четыре сестры, непохожие друг на друга, провожают отца на войну. Надежда на его возвращение продолжает жить в их сердцах долгое время. Помимо расставания с любимым родителем, девушки сталкиваются с финансовыми невзгодами, первой любовью и поиском себя в жизни. Картина пропитана новогодней атмосферой и ожиданием настоящего чуда.
Новый год – это прекрасное время для просмотра любимых фильмов и мультфильмов. Может быть, именно они заставят вас поверить в то, что все возможно.
Автор: Ольга Чибиряк
26 декабря 2023
Предновогодние дни – прекрасное время для открытий. Хочется не только смены настроений, но и смены места. Некоторые любят путешествовать, но, к сожалению, не всегда имеют такую возможность. Но есть ли шанс почувствовать себя в заграничных местах, при этом не выезжая за пределы родного города? Конечно! В этом вам помогут тематические ресторанчики и семейные кафе с блюдами разных стран. Грядущий праздник и каникулы могут стать для вас прекрасным поводом посетить новое место и отведать необычные заморские блюд, а мы подскажем вам, где искать эти места.
Кафе «Chicko». Сеть корейских стритфуд-ресторанов. В заведении яркая молодёжная атмосфера, на фоне играет музыка жанра k-pop. В меню можно найти как традиционные, так и необычные корейские блюда.
Адреса: улица Республики, 65; МФК Калинка, 1 этаж.
Режим работы: ежедневно с 11:00-23:00.
Есть доставка. Оценка в 2ГИС - 4,7.
Вьетнамское кафе «Вьет Нэм». Если вы поклонник не только корейской, но и другой азиатской кухни, то обязательно загляните в это местечко. Небольшое уютное пространство с приятной атмосферой, где можно отведать разнообразие вьетнамской пряной кухни.
Адрес: Орджоникидзе 63а, ЦУМ, 3 этаж.
Средний чек составляет 500 руб.
Оценка в 2ГИС - 4,9.
Сеть грузинских ресторанов «Кацо». Здесь вас угостят вкусной свежей и ароматной национальной выпечкой, сытными горячими блюдами и, конечно, грузинским шашлыком из мяса, птицы или рыбы.
Адреса: ТЦ «Галерея Вояж», 3 этаж; ТРЦ «Матрёшка», 2 этаж; ТРЦ «Колумб», 1 этаж; ТРЦ «Арсиб Тауэр, 1 этаж; ТРЦ «Гудвин», 2 этаж; ТРЦ «Кристалл», 2 этаж.
Средний чек составляет 1200 руб.
Оценка в 2ГИС - 3,9 - 4,7.
Ресторан «Балкан Гриль». Здесь вы можете попробовать блюда сербской кухни. Разнообразие мясных блюд, приготовленных на гриле, салаты из свежих овощей и традиционные сербские напитки в сочетании с необычной атмосферой заведения не оставят равнодушными никого.
Адрес: ул. 50 лет Октября, э, корп. 1
Средний чек составляет 1200 руб.
Есть доставка. Оценка в 2ГИС – 4,4.
Новогодние каникулы всё ближе, поэтому стоит заранее придумать, куда можно сходить во время праздников. Надеемся, что эта небольшая подборка облегчит вам задачу.
Автор: Лейла Абайдулина
25 декабря 2023
Кафе «Chicko». Сеть корейских стритфуд-ресторанов. В заведении яркая молодёжная атмосфера, на фоне играет музыка жанра k-pop. В меню можно найти как традиционные, так и необычные корейские блюда.
Адреса: улица Республики, 65; МФК Калинка, 1 этаж.
Режим работы: ежедневно с 11:00-23:00.
Есть доставка. Оценка в 2ГИС - 4,7.
Вьетнамское кафе «Вьет Нэм». Если вы поклонник не только корейской, но и другой азиатской кухни, то обязательно загляните в это местечко. Небольшое уютное пространство с приятной атмосферой, где можно отведать разнообразие вьетнамской пряной кухни.
Адрес: Орджоникидзе 63а, ЦУМ, 3 этаж.
Средний чек составляет 500 руб.
Оценка в 2ГИС - 4,9.
Сеть грузинских ресторанов «Кацо». Здесь вас угостят вкусной свежей и ароматной национальной выпечкой, сытными горячими блюдами и, конечно, грузинским шашлыком из мяса, птицы или рыбы.
Адреса: ТЦ «Галерея Вояж», 3 этаж; ТРЦ «Матрёшка», 2 этаж; ТРЦ «Колумб», 1 этаж; ТРЦ «Арсиб Тауэр, 1 этаж; ТРЦ «Гудвин», 2 этаж; ТРЦ «Кристалл», 2 этаж.
Средний чек составляет 1200 руб.
Оценка в 2ГИС - 3,9 - 4,7.
Ресторан «Балкан Гриль». Здесь вы можете попробовать блюда сербской кухни. Разнообразие мясных блюд, приготовленных на гриле, салаты из свежих овощей и традиционные сербские напитки в сочетании с необычной атмосферой заведения не оставят равнодушными никого.
Адрес: ул. 50 лет Октября, э, корп. 1
Средний чек составляет 1200 руб.
Есть доставка. Оценка в 2ГИС – 4,4.
Новогодние каникулы всё ближе, поэтому стоит заранее придумать, куда можно сходить во время праздников. Надеемся, что эта небольшая подборка облегчит вам задачу.
Автор: Лейла Абайдулина
25 декабря 2023
В конце 2023 года стали известны имена тех людей, которые отличились своими заслугами в разных сферах деятельности и с гордостью могут носить звание «Человек года». Узнаем об их успехах, достижениях и наградах.
Актёр года
Всероссийский центр изучения общественного мнения провёл опрос среди россиян и узнал, кого они считают самым популярным актёром/актрисой, герои которых чаще всего появлялись в фильмах и сериалах. Лидерами опроса стали Юлия Пересильд и Константин Хабенский. Попасть в фавориты Юлии Пересильд удалось благодаря главной роли в нашумевшем кинопроекте, снятом в космосе, - «Вызов». В тройку лучших актёров Константин Хабенский входит уже второй год подряд вместе с Сергеем Безруковым и Владимиром Машковым.
Учёный года
Благодаря Калпана Калахасти - инженеру из индийской организации космических исследований, аппарат «Викрам» приземлился на Луну и доставил на неë колëсный аппарат. Таким образом Индия стала четвертой страной, покорившей спутник Земли. А журнал «Nature» включил Калпана Калахасти в топ-10 самых выдающихся учёных года.
Певец года
Очередной опрос, проведённый Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), показал, что певец SHAMAN (Ярослав Дронов) считается самым популярным и успешным исполнителем уходящего 2023 года. Он возглавил список с рекордными 33% голосов. В прошлом году лучшим исполнителем был признан Олег Газманов.
Спортсмен года
Дмитрий Свищев - депутат Госдумы назвал хоккеиста Александра Овечкина и теннисиста Даниила Медведева лучшими спортсменами уходящего года. Александр Овечкин принял участие в 28 матчах. Всего он забил 827 шайб за время выступления в национальной хоккейной лиге. А Даниил Медведев находится на третьем месте в рейтинге АТР.
Все эти люди безусловно могут служить примером упорства и успеха в достижении своих целей. Они много работали и трудились на протяжении года, чтобы заслуженно получить признание и стать примерами для многих.
Автор: Арина Солдатова
25 декабря 2023
Актёр года
Всероссийский центр изучения общественного мнения провёл опрос среди россиян и узнал, кого они считают самым популярным актёром/актрисой, герои которых чаще всего появлялись в фильмах и сериалах. Лидерами опроса стали Юлия Пересильд и Константин Хабенский. Попасть в фавориты Юлии Пересильд удалось благодаря главной роли в нашумевшем кинопроекте, снятом в космосе, - «Вызов». В тройку лучших актёров Константин Хабенский входит уже второй год подряд вместе с Сергеем Безруковым и Владимиром Машковым.
Учёный года
Благодаря Калпана Калахасти - инженеру из индийской организации космических исследований, аппарат «Викрам» приземлился на Луну и доставил на неë колëсный аппарат. Таким образом Индия стала четвертой страной, покорившей спутник Земли. А журнал «Nature» включил Калпана Калахасти в топ-10 самых выдающихся учёных года.
Певец года
Очередной опрос, проведённый Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), показал, что певец SHAMAN (Ярослав Дронов) считается самым популярным и успешным исполнителем уходящего 2023 года. Он возглавил список с рекордными 33% голосов. В прошлом году лучшим исполнителем был признан Олег Газманов.
Спортсмен года
Дмитрий Свищев - депутат Госдумы назвал хоккеиста Александра Овечкина и теннисиста Даниила Медведева лучшими спортсменами уходящего года. Александр Овечкин принял участие в 28 матчах. Всего он забил 827 шайб за время выступления в национальной хоккейной лиге. А Даниил Медведев находится на третьем месте в рейтинге АТР.
Все эти люди безусловно могут служить примером упорства и успеха в достижении своих целей. Они много работали и трудились на протяжении года, чтобы заслуженно получить признание и стать примерами для многих.
Автор: Арина Солдатова
25 декабря 2023
Мы привыкли праздновать Новый год следующим образом: в кругу семьи, за большим столом, заставленным вкусными блюдами, в ожидании боя курантов подводить итоги уходящего года. В полночь слушать поздравление президента, произносить поздравления и запускать в ночное небо салюты. Но это лишь традиции одной страны. Как празднуют Новый год люди, живущие на другом конце Земли?
В Германии Новый год отмечается также, как и у нас - в ночь с 31 декабря на 1 января. Но называется праздник иначе - Сильвестром. Его празднуют шумно и весело, в отличие от Рождества. Находиться дома в новогоднюю ночь немцы не желают: они празднуют в клубах, ресторанах, барах и больших компаниях друзей. В полночь обмениваются подарками. Традицией жителей Берлина является праздновать Новый год на главной площади города, в самом его центре. Этот процесс называется «гуляние под открытым небом», на которое собирается до двух миллионов гостей. Оно сопровождается увлекательными конкурсами и живой музыкой, а завершается запуском 6 тысяч салютов ровно в полночь.
Те, кто празднует дома, однозначно не скучают. Немцы играют в настольные игры, смотрят телепередачи и даже гадают на судьбу в наступающем году. К столу хозяйки подают суп или салаты из чечевицы - это поверье, которое обещает принести деньги всей семье в будущем. Блюд из птицы на праздничном столе быть не должно - для немцев это означает упустить свое счастье в следующем году. Интересно то, что подарки в новогоднюю ночь не дарят, а лишь обмениваются с близкими сувенирами. Основной презент принято дарить на Рождество.
Никто так не любит Новый год, как китайцы, ведь они празднуют его несколько раз: по двум разным календарям. По григорианскому в Китае принято отмечать наступление нового года в ночь на 1 января, а по восточному выбирается один день с 21 января по 21 февраля. В этом году китайский Новый год наступит 10 февраля. Издревле у китайцев сформировалась традиция: украшать дом красными узорами, надписями и картинками с пожеланиями. Так, согласно легенде, люди пытаются спрятаться от чудища, которое разоряет и уничтожает поселения. Кроме того, уборка перед праздником символизирует очищение своей жизни от неудач и невзгод, освобождая место для праздника. Главное новогоднее пожелание в семье китайца – рождение сыновей. Именно поэтому к столу принято подавать пельмени (цзяоцзы), мясо и рыбу.
Новый год для жителей Китая является семейным праздником, поэтому присутствие всех родственников на нем обязательно. А те, кто учится или работает в других городах и странах, должны приехать к новогодней ночи.
Заканчивается торжество фейерверками и петардами. Это символизирует отпугивание злых духов и приход в семьи счастья и умиротворения. Из особенностей вручения подарков в Китае отметим, что их нужно как дарить, так и принимать обеими руками, а открывать в укромном месте без лишних глаз, если обратного не попросил даритель.
Новый год - это любимый праздник большинства взрослых и детей, празднование которого всегда проходит душевно, уютно и атмосферно. Каждый житель нашей планеты празднует его по-своему, со своими обычаями, но каждый год ждёт его с особым трепетом и любовью.
Автор: Анастасия Мельникова
25 декабря 2023
В Германии Новый год отмечается также, как и у нас - в ночь с 31 декабря на 1 января. Но называется праздник иначе - Сильвестром. Его празднуют шумно и весело, в отличие от Рождества. Находиться дома в новогоднюю ночь немцы не желают: они празднуют в клубах, ресторанах, барах и больших компаниях друзей. В полночь обмениваются подарками. Традицией жителей Берлина является праздновать Новый год на главной площади города, в самом его центре. Этот процесс называется «гуляние под открытым небом», на которое собирается до двух миллионов гостей. Оно сопровождается увлекательными конкурсами и живой музыкой, а завершается запуском 6 тысяч салютов ровно в полночь.
Те, кто празднует дома, однозначно не скучают. Немцы играют в настольные игры, смотрят телепередачи и даже гадают на судьбу в наступающем году. К столу хозяйки подают суп или салаты из чечевицы - это поверье, которое обещает принести деньги всей семье в будущем. Блюд из птицы на праздничном столе быть не должно - для немцев это означает упустить свое счастье в следующем году. Интересно то, что подарки в новогоднюю ночь не дарят, а лишь обмениваются с близкими сувенирами. Основной презент принято дарить на Рождество.
Никто так не любит Новый год, как китайцы, ведь они празднуют его несколько раз: по двум разным календарям. По григорианскому в Китае принято отмечать наступление нового года в ночь на 1 января, а по восточному выбирается один день с 21 января по 21 февраля. В этом году китайский Новый год наступит 10 февраля. Издревле у китайцев сформировалась традиция: украшать дом красными узорами, надписями и картинками с пожеланиями. Так, согласно легенде, люди пытаются спрятаться от чудища, которое разоряет и уничтожает поселения. Кроме того, уборка перед праздником символизирует очищение своей жизни от неудач и невзгод, освобождая место для праздника. Главное новогоднее пожелание в семье китайца – рождение сыновей. Именно поэтому к столу принято подавать пельмени (цзяоцзы), мясо и рыбу.
Новый год для жителей Китая является семейным праздником, поэтому присутствие всех родственников на нем обязательно. А те, кто учится или работает в других городах и странах, должны приехать к новогодней ночи.
Заканчивается торжество фейерверками и петардами. Это символизирует отпугивание злых духов и приход в семьи счастья и умиротворения. Из особенностей вручения подарков в Китае отметим, что их нужно как дарить, так и принимать обеими руками, а открывать в укромном месте без лишних глаз, если обратного не попросил даритель.
Новый год - это любимый праздник большинства взрослых и детей, празднование которого всегда проходит душевно, уютно и атмосферно. Каждый житель нашей планеты празднует его по-своему, со своими обычаями, но каждый год ждёт его с особым трепетом и любовью.
Автор: Анастасия Мельникова
25 декабря 2023
Каждый день число аферистов растет. Согласно информации Центрального банка России, в 2023 году у россиян было похищено более 4,5 миллиардов рублей. Предыдущие годы тоже не были исключениями, менялись только суммы и способы мошенничества. Но из всех афер, устроенных за многолетнюю историю, есть те, которые гремят и обсуждаются до сих пор.
Продается Эйфелева башня! В 1925 году, когда планировался ремонт Эйфелевой башни в Париже, крупным торговцам железными ломами пришло приглашение от имени чиновника Министерства Почт и Телеграфов. Когда между ними состоялась встреча, высокопоставленный мужчина рассказал, что башня стала хрупкой. Именно поэтому, по его словам, она может рухнуть и уже сейчас несет серьезную угрозу для горожан. Выяснилось, что власти приняли решение ее снести. Однако чиновник, очевидно, хотел продать остатки снесенной постройки, чем очень порадовал предпринимателей.
Закрытый аукцион прошел успешно. Андре Пуассон выложил 250 тысяч франков за 700 тонн металла и получил на него документы. Только позже мужчина обнаружил, что бумаги подделаны. Боясь стать посмешищем, он не пошел в полицию. Эта афера была подстроена Виктором Люстигом, который не постеснялся повторно попытаться продать достопримечательность. Но в этот раз его покупатель оказался крайне недоверчивым и обратился в полицию.
Ратуша теперь в моем распоряжении. В 1906 году немецкий сапожник Вильгейм Фойгт надел форму офицера и направился в казармы. Там он встретил нескольких солдат и приказал им следовать в ратушу, чтобы арестовать чиновников за хищение государственных средств. Он изъял денежные средства у высокопоставленных лиц и, оставив их под присмотром своих «подчиненных», попытался скрыться. Однако уже через 10 дней Вильгейм Фойгт был пойман и приговорен к 4 годам тюрьмы. Спустя время он вышел на пенсию богатым человеком. Этому гениальному аферисту даже поставили памятник на месте аферы, а помилование за его находчивость дал сам император Вильгельм II.
Твой дом? Так он же продан. В 1867 году в Москве образовалась группа «Червонные валеты». Их самым громким и масштабным мошенничеством стала продажа дома губернатора. Павел Шпеер, их группировки, вошел в доверие к хозяину дома, что позволило ему уговорить владельца на аренду дома на один день, чтобы Шпеер мог показать его своему знакомому.
Вернувшись в свое жилище, губернатор обнаружил лорда со слугами. Оказалось, что Шпеер за столь короткое время успел продать арендованный дом за 100 000 рублей. Документы на куплю-продажу, конечно, оказались подделанными.
И в наше время мошенники продолжают свою незаконную деятельность и придумывают новые способы обмана. Будьте бдительны и осторожны.
Автор: Ольга Чибиряк
25 декабря 2023
Продается Эйфелева башня! В 1925 году, когда планировался ремонт Эйфелевой башни в Париже, крупным торговцам железными ломами пришло приглашение от имени чиновника Министерства Почт и Телеграфов. Когда между ними состоялась встреча, высокопоставленный мужчина рассказал, что башня стала хрупкой. Именно поэтому, по его словам, она может рухнуть и уже сейчас несет серьезную угрозу для горожан. Выяснилось, что власти приняли решение ее снести. Однако чиновник, очевидно, хотел продать остатки снесенной постройки, чем очень порадовал предпринимателей.
Закрытый аукцион прошел успешно. Андре Пуассон выложил 250 тысяч франков за 700 тонн металла и получил на него документы. Только позже мужчина обнаружил, что бумаги подделаны. Боясь стать посмешищем, он не пошел в полицию. Эта афера была подстроена Виктором Люстигом, который не постеснялся повторно попытаться продать достопримечательность. Но в этот раз его покупатель оказался крайне недоверчивым и обратился в полицию.
Ратуша теперь в моем распоряжении. В 1906 году немецкий сапожник Вильгейм Фойгт надел форму офицера и направился в казармы. Там он встретил нескольких солдат и приказал им следовать в ратушу, чтобы арестовать чиновников за хищение государственных средств. Он изъял денежные средства у высокопоставленных лиц и, оставив их под присмотром своих «подчиненных», попытался скрыться. Однако уже через 10 дней Вильгейм Фойгт был пойман и приговорен к 4 годам тюрьмы. Спустя время он вышел на пенсию богатым человеком. Этому гениальному аферисту даже поставили памятник на месте аферы, а помилование за его находчивость дал сам император Вильгельм II.
Твой дом? Так он же продан. В 1867 году в Москве образовалась группа «Червонные валеты». Их самым громким и масштабным мошенничеством стала продажа дома губернатора. Павел Шпеер, их группировки, вошел в доверие к хозяину дома, что позволило ему уговорить владельца на аренду дома на один день, чтобы Шпеер мог показать его своему знакомому.
Вернувшись в свое жилище, губернатор обнаружил лорда со слугами. Оказалось, что Шпеер за столь короткое время успел продать арендованный дом за 100 000 рублей. Документы на куплю-продажу, конечно, оказались подделанными.
И в наше время мошенники продолжают свою незаконную деятельность и придумывают новые способы обмана. Будьте бдительны и осторожны.
Автор: Ольга Чибиряк
25 декабря 2023
Кинематограф – великое искусство, которое уже много десятков лет погружает нас в фантастический мир, полный эмоций и чувств, фантастические миры и исторические хроники. Многожанровость этого направления искусства с уверенностью позволяет нам сказать, что у каждого из нас есть любимые фильмы, которые мы готовы с удовольствием пересматривать из года в год и рекомендовать другим. Но даже из этого списка избранных нами картин, есть те, без которых нельзя представить новогодних праздников. Именно эти фильмы задают волшебную атмосферу и дарят нам потрясающее настроение.
Чтобы узнать, какие новогодние фильмы можно назвать фаворитами большинства, мы решили провести опрос среди людей разного возраста. И вот какие результаты мы получили.
С серьезным отрывом в списке фильмов, которые чаще всего смотрят в Новый год и зимние каникулы, лидирует «Один дома» (1992 год). История мальчика Кевина, который в одиночку сражается с целой командой грабителей в канун Рождества, не оставляет сердца зрителей вот уже несколько десятков лет. Предпочтение именно этому фильму отдают 37% опрошенных. По статистике эта картина занимает 4 место в рейтинге самых популярных новогодних фильмов в мире.
Ещё 24% опрошенных считают самым новогодним произведением фильм «Гринч – похититель Рождества» (2018 год). Трогательный сюжет повествует о Гринче - непонятом среди остальных в детстве ребенке, который озлобился на весь мир и, повзрослев, решивл отомстить всем украв Рождество. В мировом рейтинге этот фильм расположился на 20 месте.
Фильм «Чародеи» (1982 год) посмотрели бы на этот Новый год ещё 16% опрошенных. Кстати, большую часть фильма снимали в Суздале, однако частично в новом корпусе телецентра Останкино. Фильм очень душевный и интересный. А потрясающий актерский состав советских времен возвращает в эпоху 80-х.
12% считают, что Новый год не может быть полноценным без просмотра серии фильмов о мальчике, который выжил. Все части истории «Гарри Поттера» хоть и не основаны на новогодних событиях, но все равно большой всплеск их просмотров приходится на канун Нового года и новогодних каникул.
Оставшиеся 11% опрошенных фильмами, создающими настроение праздника, считают «Властелин Колец», (как и в случае с «Гарри Поттером», все части), «Рождественские хроники», «Рождественское приключение Бетховена», «Щелкунчик и четыре королевства» и «Эльф».
Автор: Олеся Гомилен
25 декабря 2023
Чтобы узнать, какие новогодние фильмы можно назвать фаворитами большинства, мы решили провести опрос среди людей разного возраста. И вот какие результаты мы получили.
С серьезным отрывом в списке фильмов, которые чаще всего смотрят в Новый год и зимние каникулы, лидирует «Один дома» (1992 год). История мальчика Кевина, который в одиночку сражается с целой командой грабителей в канун Рождества, не оставляет сердца зрителей вот уже несколько десятков лет. Предпочтение именно этому фильму отдают 37% опрошенных. По статистике эта картина занимает 4 место в рейтинге самых популярных новогодних фильмов в мире.
Ещё 24% опрошенных считают самым новогодним произведением фильм «Гринч – похититель Рождества» (2018 год). Трогательный сюжет повествует о Гринче - непонятом среди остальных в детстве ребенке, который озлобился на весь мир и, повзрослев, решивл отомстить всем украв Рождество. В мировом рейтинге этот фильм расположился на 20 месте.
Фильм «Чародеи» (1982 год) посмотрели бы на этот Новый год ещё 16% опрошенных. Кстати, большую часть фильма снимали в Суздале, однако частично в новом корпусе телецентра Останкино. Фильм очень душевный и интересный. А потрясающий актерский состав советских времен возвращает в эпоху 80-х.
12% считают, что Новый год не может быть полноценным без просмотра серии фильмов о мальчике, который выжил. Все части истории «Гарри Поттера» хоть и не основаны на новогодних событиях, но все равно большой всплеск их просмотров приходится на канун Нового года и новогодних каникул.
Оставшиеся 11% опрошенных фильмами, создающими настроение праздника, считают «Властелин Колец», (как и в случае с «Гарри Поттером», все части), «Рождественские хроники», «Рождественское приключение Бетховена», «Щелкунчик и четыре королевства» и «Эльф».
Автор: Олеся Гомилен
25 декабря 2023
Наступление нового календарного года для многих является чем-то особенным. В нашем представлении старые ошибки остаются в прошлом, жизнь начинается с чистого листа. Именно из-за этого во время боя курантов люди подводят итоги уходящего года и дают себе обещания, которые собираются сдержать в году наступающем. Что люди обещают себе или другим в эти мгновения? На что лучше ориентироваться, чтобы дать себе чёткое обещание на предстоящий год?
В самом широком смысле наши обещания можно разделить на несколько групп в зависимости от того, чего мы хотим достичь. Для некоторых важно укрепиться в своих ценностях. Наладить общение с семьей и друзьями, понять какой карьерный путь для себя выбрать и оставаться собой, не изменяя своим взглядам и принципам. Есть и те, кто серьезно обдумывает свои цели и обещает их выполнить точно в срок. Такие люди могут подумывать о смене места работы, повышении качества знаний и уровня оценок, укреплении здоровья и достижении высоких спортивных результатов. Романтичные натуры могут быть склонны к стремлению исполнить свои мечты и желания. Их обещания могут быть связаны с раскрытием новых талантов, путешествиями и увлечениями.
Мы провели опрос среди 150 человек разных возрастов и узнали, что люди обещали себе и другим в конце прошлого года. Результаты опроса оказались следующими.
- 58 % опрошенных обещали что-то не материальное и абстрактное (стать лучшей версией себя, быть счастливыми).
- 16 % опрошенных обещали получить новые знания и образование (выучить иностранный язык, поступить в университет).
- 9 % опрошенных обещали укрепить здоровье и отказаться от вредных привычек.
- 7% опрошенных обещали внести в свою жизнь серьезные изменения (переехать в другой город, купить машину, построить отношения).
- 6% опрошенных обещали побить собственные рекорды (больше читать, больше путешествовать).
- 4% ничего не обещают ни себе, ни другим.
Отвечая честно на вопрос «Всегда ли вы выполняли данные обещания?», 52% респондентов признались, что зачастую не выполняли то, что планировали выполнить в ближайший год. Остальные 48% опрошенных сказали, что всегда держат слово.
Часто мы не воплощаем обещанное в жизнь только потому, что нам что-то мешает или чего-то не хватает. Так от чего зависит выполнение или невыполнение своих обещаний? Что нужно делать, чтобы задуманное сбывалось? Мы решили узнать, что по этому поводу думают участники нашего опроса.
- 64 % респондентов считают, что нужно брать все в свои руки, не лениться и уверенно идти в своим целям.
- 15% опрошенных считают, что для исполнения желаний нужно много работать и зарабатывать.
- 11 % считают, что ничего делать не нужно. По их мнению, все придет само.
- 10% опрошенных за то, что нужно обращаться к другим за помощью в исполнении их обещаний.
Каждый год у нас есть шанс исправить свои предыдущие ошибки и сформулировать свои пожелания более четко и конкретно. В рамках опроса мы уточнили что наши респонденты собираются пообещать себе на следующий год?
- 62% обещают уделять больше внимания своему физическому и ментальному здоровью.
- 20% пообещают исполнить свои мечты, не лениться и быть усердными.
- 9% обещают себе найти свои счастье и любовь.
- 5% собираются усердно учиться и трудиться для достижения своих целей.
- 4% не планируют ничего обещать ни себе, ни другим.
Новый год - это время улучшений и изменений себя и своего окружения. И пусть это условный рубеж, он позволяет сознанию подвести итоги и настроиться на большую работу над собой. Каким бы сложным ни казался путь, нужно идти к своим целям и выполнять обещанное.
Автор: Лейла Абайдулина
25 декабря 2023
В самом широком смысле наши обещания можно разделить на несколько групп в зависимости от того, чего мы хотим достичь. Для некоторых важно укрепиться в своих ценностях. Наладить общение с семьей и друзьями, понять какой карьерный путь для себя выбрать и оставаться собой, не изменяя своим взглядам и принципам. Есть и те, кто серьезно обдумывает свои цели и обещает их выполнить точно в срок. Такие люди могут подумывать о смене места работы, повышении качества знаний и уровня оценок, укреплении здоровья и достижении высоких спортивных результатов. Романтичные натуры могут быть склонны к стремлению исполнить свои мечты и желания. Их обещания могут быть связаны с раскрытием новых талантов, путешествиями и увлечениями.
Мы провели опрос среди 150 человек разных возрастов и узнали, что люди обещали себе и другим в конце прошлого года. Результаты опроса оказались следующими.
- 58 % опрошенных обещали что-то не материальное и абстрактное (стать лучшей версией себя, быть счастливыми).
- 16 % опрошенных обещали получить новые знания и образование (выучить иностранный язык, поступить в университет).
- 9 % опрошенных обещали укрепить здоровье и отказаться от вредных привычек.
- 7% опрошенных обещали внести в свою жизнь серьезные изменения (переехать в другой город, купить машину, построить отношения).
- 6% опрошенных обещали побить собственные рекорды (больше читать, больше путешествовать).
- 4% ничего не обещают ни себе, ни другим.
Отвечая честно на вопрос «Всегда ли вы выполняли данные обещания?», 52% респондентов признались, что зачастую не выполняли то, что планировали выполнить в ближайший год. Остальные 48% опрошенных сказали, что всегда держат слово.
Часто мы не воплощаем обещанное в жизнь только потому, что нам что-то мешает или чего-то не хватает. Так от чего зависит выполнение или невыполнение своих обещаний? Что нужно делать, чтобы задуманное сбывалось? Мы решили узнать, что по этому поводу думают участники нашего опроса.
- 64 % респондентов считают, что нужно брать все в свои руки, не лениться и уверенно идти в своим целям.
- 15% опрошенных считают, что для исполнения желаний нужно много работать и зарабатывать.
- 11 % считают, что ничего делать не нужно. По их мнению, все придет само.
- 10% опрошенных за то, что нужно обращаться к другим за помощью в исполнении их обещаний.
Каждый год у нас есть шанс исправить свои предыдущие ошибки и сформулировать свои пожелания более четко и конкретно. В рамках опроса мы уточнили что наши респонденты собираются пообещать себе на следующий год?
- 62% обещают уделять больше внимания своему физическому и ментальному здоровью.
- 20% пообещают исполнить свои мечты, не лениться и быть усердными.
- 9% обещают себе найти свои счастье и любовь.
- 5% собираются усердно учиться и трудиться для достижения своих целей.
- 4% не планируют ничего обещать ни себе, ни другим.
Новый год - это время улучшений и изменений себя и своего окружения. И пусть это условный рубеж, он позволяет сознанию подвести итоги и настроиться на большую работу над собой. Каким бы сложным ни казался путь, нужно идти к своим целям и выполнять обещанное.
Автор: Лейла Абайдулина
25 декабря 2023
Из года в год многие во время подготовки ко встрече Нового года многие ставят красивую ёлку, украшают её новогодними игрушками. Квартира сияет от гирлянд и мишуры. Но иногда однообразие надоедает и хочется увидеть что-то новое среди украшений, оставшихся с прошлых лет. Конечно, можно купить новые элементы декора и символику очередного наступающего года и это будет самым простым решением. Но можно сделать и нечто эксклюзивное своими руками. Расскажем что для этого понадобится и с чего стоит начать создание новогодних украшений.
Если у вас в квартире есть пустая, ничем не заставленная стена, и вы хотите её задекорировать, то можно сделать на ней инсталляцию в виде новогодней ёлки. Для этого вам понадобится скотч, толстая декоративная нитка зелёного цвета, ножницы и цветная бумага.
1. Отметьте на стене простым карандашом от какой до какой точки будет размещаться высота и ширина ёлки.
2. Приклейте к самой верхней точке начало нити.
3. Постепенно вырисовывайте нитью зигзаг, располагая каждый ярус на одинаковом расстоянии друг от друга и постепенно делая каждый следующий ярус шире предыдущего, имитируя еловую ветвь и прикрепляя место сгиба скотчем. С концом сделайте тоже самое что и с началом - крепко зафиксируйте его в финальной самой нижней часть инсталляции.
4. Далее можно приступать к декору. Нарисуйте на бумаге и вырежьте маленькие разноцветные шарики и приклейте их на любые места нити. Ваша самодельная ёлочка готова.
Ещё одним интересным украшением может стать самодельная гирлянда на окно из ниток и бумаги.
1. Рассчитайте расстояние между внутренними откосами окна и отрежьте нитку соответствующей длины.
2. Затем вырежьте нужное вам количество снеговиков или снежинок из бумаги.
3. Переверните и распределите их по всей длине нитки. После этого зафиксируйте снеговичков или снежинки на нитке скотчем.
4. Растяните гирлянду и приклейте её к откосам окна.
Не менее интересным вариантом украшения дома к Новому году может стать букет из шишек. Для этого вам понадобится клей-пистолет, деревянные веточки, шишки, белая краска и ваза.
1. Покрасьте кончики чешуи у шишки в белый цвет, положите на чистую бумагу и дождитесь полного высыхания краски.
2. Нанесите немного клея на кончик деревянной веточки и приложите к ней шишку. Будет даже лучше, если палочки будут разно длины.
3. После высыхания клея аккуратно соберите все ветки с приклеенными шишками в «букет» и поставьте в вазу. Ваш новогодний букетик готов.
Творческий процесс всегда увлекает, но нужно не забывать и о безопасности. Делайте всё осторожно, а при работе с клеевым пистолетом попросите помощи у взрослых. Некоторые инструменты могут быть острыми или горячими, поэтому не теряйте бдительности во время работы.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 декабря 2023
Если у вас в квартире есть пустая, ничем не заставленная стена, и вы хотите её задекорировать, то можно сделать на ней инсталляцию в виде новогодней ёлки. Для этого вам понадобится скотч, толстая декоративная нитка зелёного цвета, ножницы и цветная бумага.
1. Отметьте на стене простым карандашом от какой до какой точки будет размещаться высота и ширина ёлки.
2. Приклейте к самой верхней точке начало нити.
3. Постепенно вырисовывайте нитью зигзаг, располагая каждый ярус на одинаковом расстоянии друг от друга и постепенно делая каждый следующий ярус шире предыдущего, имитируя еловую ветвь и прикрепляя место сгиба скотчем. С концом сделайте тоже самое что и с началом - крепко зафиксируйте его в финальной самой нижней часть инсталляции.
4. Далее можно приступать к декору. Нарисуйте на бумаге и вырежьте маленькие разноцветные шарики и приклейте их на любые места нити. Ваша самодельная ёлочка готова.
Ещё одним интересным украшением может стать самодельная гирлянда на окно из ниток и бумаги.
1. Рассчитайте расстояние между внутренними откосами окна и отрежьте нитку соответствующей длины.
2. Затем вырежьте нужное вам количество снеговиков или снежинок из бумаги.
3. Переверните и распределите их по всей длине нитки. После этого зафиксируйте снеговичков или снежинки на нитке скотчем.
4. Растяните гирлянду и приклейте её к откосам окна.
Не менее интересным вариантом украшения дома к Новому году может стать букет из шишек. Для этого вам понадобится клей-пистолет, деревянные веточки, шишки, белая краска и ваза.
1. Покрасьте кончики чешуи у шишки в белый цвет, положите на чистую бумагу и дождитесь полного высыхания краски.
2. Нанесите немного клея на кончик деревянной веточки и приложите к ней шишку. Будет даже лучше, если палочки будут разно длины.
3. После высыхания клея аккуратно соберите все ветки с приклеенными шишками в «букет» и поставьте в вазу. Ваш новогодний букетик готов.
Творческий процесс всегда увлекает, но нужно не забывать и о безопасности. Делайте всё осторожно, а при работе с клеевым пистолетом попросите помощи у взрослых. Некоторые инструменты могут быть острыми или горячими, поэтому не теряйте бдительности во время работы.
Автор: Богдана Габдрахманова
24 декабря 2023
В предновогодней суете и рутине мы часто забываем об отдыхе и здоровье. Это грозит нам выгоранием и плохим самочувствием. Поэтому когда в череде дел выпадает свободный денёк, лучше провести его с пользой и удовольствием. Совместить эти два фактора позволяют площадки для активного времяпрепровождения. Там вы сможете провести время с близкими, выплеснуть накопившуюся усталость и негатив и получить мощный заряд энергии. Мы подготовили для вас подборку мест для активного отдыха в окрестностях Тюмени.
• База отдыха «Кулига Парк». Вход на территорию 100 руб. с человека. Здесь можно арендовать тюбинги - от 250 руб./ч., горные лыжи/сноуборд - от 250-300 руб./ч., беговые лыжи - 150-200 руб./ч., коньки - 100-150 руб./ч. Есть услуга бронирования коттеджей/домов от 2 до 20 человек.
Адрес: Тюменский район, село Кулига 32 км. Ирбитского тракта.
Подробнее обо всем вы можете узнать на сайте https://kuliga-park.ru/ или по телефону +7 (3452) 56-20-80.
• ГАУ ТО «ОЦЗВС «Жемчужина Сибири». Центр будет открыт на новогодних каникулах. Вход на территорию 50 руб., для детей до 7 лет вход бесплатно. Работа проката происходит по графику: Пн-Вт - выходные дни, Ср-Пт - 12:00-18:00, Сб-Вс - 10:00-20:00 (тюбинги с 11:00 до 19:00). При температуре воздуха - 20 и ниже услуги катания на тюбингах с подъёмником исключаются.
Аренда инвентаря: лыжи - 180 руб./ч., коньки - 150 руб./час., тюбинг - 360 руб./ч. Адрес: Тюменский район, 45 км авто дороги «Богандинский - Червишево - Чаплык», строение 22.
Больше информации можете узнать на сайте https://www.jemsib.ru/ или по телефону +7 (3452) 77-99-77.
• «Воронинские горки». Здесь вы можете арендовать: сноуборд - от 150 руб. взрослым и от 100 руб. детям, лыжи - от 150 руб. взрослым и от 100 руб. детям, тюбинг - от 250 руб. Также действуют абонементы.
Адрес: проезд Февральский, дом 9.
Все подробности можно узнать на сайте http://voroninskie-gorki.ru/ или по телефону +7 (3452) 638-073.
• База отдыха «Верхний бор». Вход на территорию - 200 руб. с человека. В прокат можно взять разный спортивный инвентарь: лыжи - от 180 руб./ч., тюбинги - от 240 руб./ч., коньки (фигурные/хоккейные) - 130 руб./ч. детские, 180 руб./ч. взрослые, заточка коньков - 230 руб., снегокат - 120 руб./ч., ледянка - 130 руб./ч., снегоход - 430 руб./ч. (самостоятельное вождение при наличии удостоверения) или 280 руб./ч. (с инструктором).
Адрес: Салаирский тракт 11 км., ст. 1.
Подробнее можно узнать на сайте https://vbor.ru/ или по телефону +7 (3452) 383-553.
• «Квадраклуб». Аренда квадроциклов для любителей покататься с ветерком. Несколько маршрутов по цене от 2500 руб./ч., а также возможность купить подарочные сертификаты в качестве новогоднего подарка для родных и друзей. Адрес: Ирбитский тракт 16 км., ст. 5.
Подробнее можно узнать на сайте https://tumen.kvadroklub.ru/ и по телефону 8-922-002-98-75.
Если выезд за город для вас проблематичен, то обратите внимание на возможности для активного отдыха в Тюмени. На территории города расположено много катков, где можно покататься не только на своих коньках, но и воспользоваться услугами проката.
Залитые катки в Тюмени расположены по следующим адресам:
- Цветной бульвар,
- Экопарк «Затюменский»,
- Набережная Туры у моста Влюблённых,
- Контора Пароходства,
- Сквер «Комсомольский»,
- Комарово (Спасская-Посадская),
- Сквер Никольский.
Помните, что даже зимой не стоит забывать об отдыхе и здоровье. Планируйте свой досуг индивидуально или в большой компании и пусть каждый найдет себе развлечение по душе.
Автор: Лейла Абайдулина
24 декабря 2023
• База отдыха «Кулига Парк». Вход на территорию 100 руб. с человека. Здесь можно арендовать тюбинги - от 250 руб./ч., горные лыжи/сноуборд - от 250-300 руб./ч., беговые лыжи - 150-200 руб./ч., коньки - 100-150 руб./ч. Есть услуга бронирования коттеджей/домов от 2 до 20 человек.
Адрес: Тюменский район, село Кулига 32 км. Ирбитского тракта.
Подробнее обо всем вы можете узнать на сайте https://kuliga-park.ru/ или по телефону +7 (3452) 56-20-80.
• ГАУ ТО «ОЦЗВС «Жемчужина Сибири». Центр будет открыт на новогодних каникулах. Вход на территорию 50 руб., для детей до 7 лет вход бесплатно. Работа проката происходит по графику: Пн-Вт - выходные дни, Ср-Пт - 12:00-18:00, Сб-Вс - 10:00-20:00 (тюбинги с 11:00 до 19:00). При температуре воздуха - 20 и ниже услуги катания на тюбингах с подъёмником исключаются.
Аренда инвентаря: лыжи - 180 руб./ч., коньки - 150 руб./час., тюбинг - 360 руб./ч. Адрес: Тюменский район, 45 км авто дороги «Богандинский - Червишево - Чаплык», строение 22.
Больше информации можете узнать на сайте https://www.jemsib.ru/ или по телефону +7 (3452) 77-99-77.
• «Воронинские горки». Здесь вы можете арендовать: сноуборд - от 150 руб. взрослым и от 100 руб. детям, лыжи - от 150 руб. взрослым и от 100 руб. детям, тюбинг - от 250 руб. Также действуют абонементы.
Адрес: проезд Февральский, дом 9.
Все подробности можно узнать на сайте http://voroninskie-gorki.ru/ или по телефону +7 (3452) 638-073.
• База отдыха «Верхний бор». Вход на территорию - 200 руб. с человека. В прокат можно взять разный спортивный инвентарь: лыжи - от 180 руб./ч., тюбинги - от 240 руб./ч., коньки (фигурные/хоккейные) - 130 руб./ч. детские, 180 руб./ч. взрослые, заточка коньков - 230 руб., снегокат - 120 руб./ч., ледянка - 130 руб./ч., снегоход - 430 руб./ч. (самостоятельное вождение при наличии удостоверения) или 280 руб./ч. (с инструктором).
Адрес: Салаирский тракт 11 км., ст. 1.
Подробнее можно узнать на сайте https://vbor.ru/ или по телефону +7 (3452) 383-553.
• «Квадраклуб». Аренда квадроциклов для любителей покататься с ветерком. Несколько маршрутов по цене от 2500 руб./ч., а также возможность купить подарочные сертификаты в качестве новогоднего подарка для родных и друзей. Адрес: Ирбитский тракт 16 км., ст. 5.
Подробнее можно узнать на сайте https://tumen.kvadroklub.ru/ и по телефону 8-922-002-98-75.
Если выезд за город для вас проблематичен, то обратите внимание на возможности для активного отдыха в Тюмени. На территории города расположено много катков, где можно покататься не только на своих коньках, но и воспользоваться услугами проката.
Залитые катки в Тюмени расположены по следующим адресам:
- Цветной бульвар,
- Экопарк «Затюменский»,
- Набережная Туры у моста Влюблённых,
- Контора Пароходства,
- Сквер «Комсомольский»,
- Комарово (Спасская-Посадская),
- Сквер Никольский.
Помните, что даже зимой не стоит забывать об отдыхе и здоровье. Планируйте свой досуг индивидуально или в большой компании и пусть каждый найдет себе развлечение по душе.
Автор: Лейла Абайдулина
24 декабря 2023
В холодное время года организм требует употребления большего количества калорий для того, чтобы лучше сохранить теплообмен. Но хотелось бы, чтобы еда была не только сытной, но и вкусной, а зимний день на столько короток, что долгое стояние у плиты не воодушевляет на кулинарные подвиги. Что приготовить из серии «вкусно, быстро и при этом просто»? Подборка рецептов блюд, готовить которые будет очень атмосферно зимой, поможет вам ответить на этот вопрос.
Какие новогодние праздники без имбирного печенья? Для приготовления этого угощения понадобится 200 гр. муки, половина ч.л. соды, 1 яйцо, 2 ч.л. молотого имбиря, 1 ч.л. корицы, 100 гр. сливочного масла, 100 гр. сахара и 3 ч.л. мёда.
Приготовление печенья займёт совсем немного времени. Начать нужно со
смешивания имбиря и корицы, затем – просеять и добавить к ним муку. Растираем масло с сахаром, а после добавляем яйцо и жидкий мёд. Важно учесть то, что если он густой, то следует разогреть в микроволновой печи или на водяной бане. Получившуюся массу взбить блендером, затем смешать две получившиеся консистенции и проделать то же самое. Не пугайтесь того, что тесто может быть липким и мягким. Для того, чтобы с ним было легко работать, нужно завернуть получившуюся массу в плёнку и оставить в холодильнике на час. После положенного времени раскатайте тесто (для удобства воспользуйтесь листом пергамента, присыпанным мукой, чтобы оно не липло к скалке) и вырежьте печенье с помощью формочек. Затем все, что вам нужно сделать – это поставить их в разогретую духовку до 180 градусов на 5-7 минут. Печенье готовится очень быстро, поэтому будьте аккуратны и следите за временем. Готовый десерт можно украсить посыпкой или кремом.
Мандарины – это один из самых ароматных и вкусных символов Нового года. С их помощью можно приготовить йогуртовый десерт. Для этого нам понадобится 300 гр. мандарин (если выбирать их среднего размера, это примерно 4 штуки), 250 мл. йогурта без добавок, 60 гр. сахара, 50 мл. воды, 15 гр. желатина и 1 ч.л ванильного сахара.
Начнём с приготовления желе: добавим к желатину воду, перемешаем и оставим на 10 минут. Очищаем мандарины от кожуры, но не разделяем на дольки. Смешиваем йогурт (комнатной температуры), обычный и ванильный сахар и взбиваем миксером. Разогреваем желатин в микроволновой печи и вливаем туда йогурт, постоянно помешивая. Кладём каждый мандарин в отдельный стакан в середину, заливаем их получившейся массой на половину и убираем в холодильник на 20 минут. Затем добавляем равномерно оставшийся желатин и кладём все в холодильник на 4 часа до полного застывания, после чего десерт можно подавать к столу, предварительно вытащив его из стаканов и разрезав каждый пополам.
Предлагаем вам приготовить десерт «Панчо». Его особенность в том, что он не требует выпекания в духовой печи. Для него нам понадобится 200 гр. песочного шоколадного печенья, 150 мл 33% сливок, 280 гр. сливочного сыра, 2 ст.л. сахарной пудры, 1 банка консервированных ананасов (500 гр.).
В начале приготовления нужно подготовить ингредиенты: разломать печенье и порезать ананасы на небольшие кусочки, взбить холодные сливки до пышной массы и добавить сливочный сыр и сахарную пудру, затем перемешать все миксером до однородности. Десерт нужно выложить слоями в прозрачные стаканы: сначала ананасы (по 1 ст.л), затем крем, печенье (по 1 ст.л.), снова крем, ананасы и печенье. Крем должен оказаться последним слоем. После отправляем десерт в холодильник для пропитки на 2 часа. При подаче на стол предварительно его можно украсить тёртым шоколадом, орехами или свежей мятой.
Сладкие угощения являются важным символом празднования Нового года. Помимо того, что они украсят ваш стол, согреют и поднимут настроение, атмосфера дома наполнится уютом и теплом, а наша подборка сможет помочь вам в их приготовлении.
Автор: Анастасия Мельникова
24 декабря 2023
Какие новогодние праздники без имбирного печенья? Для приготовления этого угощения понадобится 200 гр. муки, половина ч.л. соды, 1 яйцо, 2 ч.л. молотого имбиря, 1 ч.л. корицы, 100 гр. сливочного масла, 100 гр. сахара и 3 ч.л. мёда.
Приготовление печенья займёт совсем немного времени. Начать нужно со
смешивания имбиря и корицы, затем – просеять и добавить к ним муку. Растираем масло с сахаром, а после добавляем яйцо и жидкий мёд. Важно учесть то, что если он густой, то следует разогреть в микроволновой печи или на водяной бане. Получившуюся массу взбить блендером, затем смешать две получившиеся консистенции и проделать то же самое. Не пугайтесь того, что тесто может быть липким и мягким. Для того, чтобы с ним было легко работать, нужно завернуть получившуюся массу в плёнку и оставить в холодильнике на час. После положенного времени раскатайте тесто (для удобства воспользуйтесь листом пергамента, присыпанным мукой, чтобы оно не липло к скалке) и вырежьте печенье с помощью формочек. Затем все, что вам нужно сделать – это поставить их в разогретую духовку до 180 градусов на 5-7 минут. Печенье готовится очень быстро, поэтому будьте аккуратны и следите за временем. Готовый десерт можно украсить посыпкой или кремом.
Мандарины – это один из самых ароматных и вкусных символов Нового года. С их помощью можно приготовить йогуртовый десерт. Для этого нам понадобится 300 гр. мандарин (если выбирать их среднего размера, это примерно 4 штуки), 250 мл. йогурта без добавок, 60 гр. сахара, 50 мл. воды, 15 гр. желатина и 1 ч.л ванильного сахара.
Начнём с приготовления желе: добавим к желатину воду, перемешаем и оставим на 10 минут. Очищаем мандарины от кожуры, но не разделяем на дольки. Смешиваем йогурт (комнатной температуры), обычный и ванильный сахар и взбиваем миксером. Разогреваем желатин в микроволновой печи и вливаем туда йогурт, постоянно помешивая. Кладём каждый мандарин в отдельный стакан в середину, заливаем их получившейся массой на половину и убираем в холодильник на 20 минут. Затем добавляем равномерно оставшийся желатин и кладём все в холодильник на 4 часа до полного застывания, после чего десерт можно подавать к столу, предварительно вытащив его из стаканов и разрезав каждый пополам.
Предлагаем вам приготовить десерт «Панчо». Его особенность в том, что он не требует выпекания в духовой печи. Для него нам понадобится 200 гр. песочного шоколадного печенья, 150 мл 33% сливок, 280 гр. сливочного сыра, 2 ст.л. сахарной пудры, 1 банка консервированных ананасов (500 гр.).
В начале приготовления нужно подготовить ингредиенты: разломать печенье и порезать ананасы на небольшие кусочки, взбить холодные сливки до пышной массы и добавить сливочный сыр и сахарную пудру, затем перемешать все миксером до однородности. Десерт нужно выложить слоями в прозрачные стаканы: сначала ананасы (по 1 ст.л), затем крем, печенье (по 1 ст.л.), снова крем, ананасы и печенье. Крем должен оказаться последним слоем. После отправляем десерт в холодильник для пропитки на 2 часа. При подаче на стол предварительно его можно украсить тёртым шоколадом, орехами или свежей мятой.
Сладкие угощения являются важным символом празднования Нового года. Помимо того, что они украсят ваш стол, согреют и поднимут настроение, атмосфера дома наполнится уютом и теплом, а наша подборка сможет помочь вам в их приготовлении.
Автор: Анастасия Мельникова
24 декабря 2023
Подарки - это совсем не обязательный, но всегда приятный атрибут любого праздника. И Новый год не исключение. Мы выбираем сувениры и презенты для родных и близких отталкиваясь от их пожеланий и предпочтений. И вот, когда подарки уже выбраны и куплены, мы принимаем решение, как их преподнести. Просто вручить презент - это скучно. Не создаётся атмосфера праздника. Что же тогда делать? Есть много простых способах оформления подарков, о которых мы вам расскажем.
Подарочный пакет. Наверное самый простой и выгодный вариант. Перед Новым годом пакеты с тематическим оформлением продаются практически в каждом магазине. Большой выбор и демократичная цена такой упаковки делает ее лидером среди остальных вариантов. Подарочный пакет и после праздника можно будет использовать по назначению.
Упаковочная бумага. Этот вариант упаковки подарков может быть и будет более затратным, но по красоте он не уступит остальным. Бумагу для оформления подарка можно найти в магазинах с товарами для дома, предметами декора, флористических салонах. Красиво и аккуратно оборачиваем сюрприз и готово! Ещё можно добавить к украшению бант или ленту и тогда подарок будет выглядеть более интересно и нарядно.
Подарочная коробка. Способ, для которого не надо прилагать много усилий. Но готовую подарочную коробку намного труднее найти, чем пакет или бумагу, да и стоить она будет дороже. Выбрав такой вариант оформления подарка коробку, достаточно аккуратно положить его внутрь коробочки и закрыть. Главное сделать так, чтобы коробка соответствовала размеру самого сувенира.
К каждому из вариантов можно добавить немного новогоднего волшебства, прикрепив к упаковке новогоднюю атрибутику в виде еловой веточки или добавив блесток. В каждом из нас живёт маленький волшебник, который способен сотворить новогоднее чудо, даже не имея большого бюджета.
Автор: Екатерина Курочкина
22 декабря 2023
Подарочный пакет. Наверное самый простой и выгодный вариант. Перед Новым годом пакеты с тематическим оформлением продаются практически в каждом магазине. Большой выбор и демократичная цена такой упаковки делает ее лидером среди остальных вариантов. Подарочный пакет и после праздника можно будет использовать по назначению.
Упаковочная бумага. Этот вариант упаковки подарков может быть и будет более затратным, но по красоте он не уступит остальным. Бумагу для оформления подарка можно найти в магазинах с товарами для дома, предметами декора, флористических салонах. Красиво и аккуратно оборачиваем сюрприз и готово! Ещё можно добавить к украшению бант или ленту и тогда подарок будет выглядеть более интересно и нарядно.
Подарочная коробка. Способ, для которого не надо прилагать много усилий. Но готовую подарочную коробку намного труднее найти, чем пакет или бумагу, да и стоить она будет дороже. Выбрав такой вариант оформления подарка коробку, достаточно аккуратно положить его внутрь коробочки и закрыть. Главное сделать так, чтобы коробка соответствовала размеру самого сувенира.
К каждому из вариантов можно добавить немного новогоднего волшебства, прикрепив к упаковке новогоднюю атрибутику в виде еловой веточки или добавив блесток. В каждом из нас живёт маленький волшебник, который способен сотворить новогоднее чудо, даже не имея большого бюджета.
Автор: Екатерина Курочкина
22 декабря 2023
Согласно статистике, приведенной в газете «Известия», заболеваемость гриппом в некоторых городах России на сегодняшний день превышает эпидпорог на 20% и более. Научно-исследовательский институт гриппа имени А.А. Смородинцева отметил, что уровень заболеваемости превышает порог гораздо больше - на 58%. Из-за массовых заболеваний в некоторых регионах вводятся масочные режимы, карантины, на дистанционное обучение переходят школы. В такое неспокойное время необходимо знать правила профилактики против гриппа и соблюдать их.
Грипп – это инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Он поражает верхние дыхательные пути, вызывает головную боль, кашель, жар, насморк и усталость. В случае обнаружения любых симптомов, следует незамедлительно обратиться к врачу. Однако, чтобы этого не случилось, желательно соблюдать следующие рекомендации врачей.
1. Тщательно мыть руки мылом после посещения мест массового скопления людей, общественного транспорта и улицы.
Занести инфекцию в свой организм очень легко. Бактерии находятся повсюду. Даже недолгая поездка в общественном транспорте и держание за перила могут обернуться настоящей катастрофой. Никогда не трогайте лицо немытыми руками, а приходя домой, всегда тщательно мойте их мылом или другими дезинфицирующими средствами.
2. Проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
В пыльной и душной квартире вирусные бактерии размножаются намного быстрее. Поэтому, если в вашей семье есть заболевшие, не забывайте проводить влажную уборку и проветривать помещение, чтобы избежать передачи болезни другим членам семьи.
3. Используйте средства индивидуальной защиты.
Использование масок и перчаток не перестает быть актуальным с 2020 года. Они могут защитить вас от бактерий, но не забывайте менять их каждые 2-3 часа в день. Таким образом вы сможете защитить себя, однако не забывайте, что носить маски и перчатки нужно и больным людям.
4. Здоровый образ жизни.
Ослабленное состояние здоровья сильно увеличивает шанс заразиться ОРВИ или гриппом. Поэтому стоит задуматься об отказе от вредных привычек в пользу укрепления здоровья. Регулярные умеренные физические нагрузки, прием витаминов и закаливание вам в этом помогут. Не забывайте добавлять в свой рацион питания полезную пищу, овощи и фрукты.
5. Вакцинация.
Вакцина помогает вашему телу создать антитела для борьбы с ОРВИ. Бесплатно поставить ее можно в поликлинике по месту жительства после консультации со специалистом.
Аккуратнее относитесь к своему здоровью. В случае обнаружения любых симптомов болезни, незамедлительно обращайтесь в поликлинику по месту жительства для дальнейшего обследования и лечения. Будьте здоровы!
Автор: Ольга Чибиряк
22 декабря 2023
Грипп – это инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Он поражает верхние дыхательные пути, вызывает головную боль, кашель, жар, насморк и усталость. В случае обнаружения любых симптомов, следует незамедлительно обратиться к врачу. Однако, чтобы этого не случилось, желательно соблюдать следующие рекомендации врачей.
1. Тщательно мыть руки мылом после посещения мест массового скопления людей, общественного транспорта и улицы.
Занести инфекцию в свой организм очень легко. Бактерии находятся повсюду. Даже недолгая поездка в общественном транспорте и держание за перила могут обернуться настоящей катастрофой. Никогда не трогайте лицо немытыми руками, а приходя домой, всегда тщательно мойте их мылом или другими дезинфицирующими средствами.
2. Проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
В пыльной и душной квартире вирусные бактерии размножаются намного быстрее. Поэтому, если в вашей семье есть заболевшие, не забывайте проводить влажную уборку и проветривать помещение, чтобы избежать передачи болезни другим членам семьи.
3. Используйте средства индивидуальной защиты.
Использование масок и перчаток не перестает быть актуальным с 2020 года. Они могут защитить вас от бактерий, но не забывайте менять их каждые 2-3 часа в день. Таким образом вы сможете защитить себя, однако не забывайте, что носить маски и перчатки нужно и больным людям.
4. Здоровый образ жизни.
Ослабленное состояние здоровья сильно увеличивает шанс заразиться ОРВИ или гриппом. Поэтому стоит задуматься об отказе от вредных привычек в пользу укрепления здоровья. Регулярные умеренные физические нагрузки, прием витаминов и закаливание вам в этом помогут. Не забывайте добавлять в свой рацион питания полезную пищу, овощи и фрукты.
5. Вакцинация.
Вакцина помогает вашему телу создать антитела для борьбы с ОРВИ. Бесплатно поставить ее можно в поликлинике по месту жительства после консультации со специалистом.
Аккуратнее относитесь к своему здоровью. В случае обнаружения любых симптомов болезни, незамедлительно обращайтесь в поликлинику по месту жительства для дальнейшего обследования и лечения. Будьте здоровы!
Автор: Ольга Чибиряк
22 декабря 2023
Как мы привыкли праздновать наступление нового года? Люди выходят на улицы и запускают в небо красочную россыпь фейерверков и взрывают хлопушки. Все горожане счастливы и наблюдают за тем, как создаются яркие узоры. Вручение подарков - тоже важный ритуал грядущего праздника. Мы привыкли обмениваться презентами с родными и друзьями хотя бы просто потому, что так положено. Но что происходит за спинами этих счастливых людей, пока они активно отмечают Новый год? Замечают ли они, что у этих традиций есть обратная сторона медали?
Немалое количество домашних животных, испугавшись взрывов, просто сбегают от своих хозяев, которые берут их на прогулку в первые минуты после боя курантов. Дворняжки боятся громких хлопков не меньше и тоже впадая в панику бегут, рискуя выскочить на дороги. Задумавшись о том, сколько стоит такое короткое световое шоу, приходит осознание, что эти деньги могли бы быть потрачены не на провокацию беды, а на помощь организациям, которые находят, спасают и лечат этих же животных.
Некоторые ежегодно закупают новогодние ёлки, шары/игрушки для украшения, новые гирлянды, забыв о прошлогоднем декоре. Вместо регулярных трат на обновление праздничных декораций вы могли бы поучаствовать в нескольких благотворительных акциях и пожертвовать эти деньги тем, кто в них действительно нуждается.
«ВМЕCТО ХЛОПУШЕК - ПОМОЩЬ ДЛЯ КОШЕК!». Именно так называется акция, которую проводит один из тюменских приютов, помогающих бездомным животным. Предновогодний челлендж, который устраивает приют «Кошки из Alice», нацелен на то, чтобы отказаться от лишних трат в подготовке к празднику и направить эти средства на помощь в содержании, закупке кормов и лекарств для пушистых друзей. Участвовать в челлендже можно неоднократно. Все правила участия можно посмотреть в сообществе приюта ВКонтакте: https://vk.com/catsfromalice.
«Ёлка желаний» - благотворительная акция, в рамках которой каждый участник может почувствовать себя настоящим волшебником, Дедом Морозом или Снегурочкой. В городе расставлены несколько ёлок желаний, на которых висят открытки одиноких, малообеспеченных людей и людей с инвалидностью. Все они хотят не чувствовать себя оставленными в новогодние праздники. Участники акции выступают для них поддержкой и дарят свою любовь и заботу, выполняя мечты, которые они пишут в письмах. Подробности акции можно узнать в сообществе: https://vk.com/club_elka_365.
Представьте, как приятно будет завершить уходящий год, совершив для кого-то чудо. Не стоит забывать, что любой из нас одним действием может сделать мир лучше. А поддержка не должна быть непосильной ношей, каждый может внести свою часть в большое общее дело, ведь лучше маленькая помощь, чем большое сочувствие.
Автор: Лейла Абайдулина
21 декабря 2023
Немалое количество домашних животных, испугавшись взрывов, просто сбегают от своих хозяев, которые берут их на прогулку в первые минуты после боя курантов. Дворняжки боятся громких хлопков не меньше и тоже впадая в панику бегут, рискуя выскочить на дороги. Задумавшись о том, сколько стоит такое короткое световое шоу, приходит осознание, что эти деньги могли бы быть потрачены не на провокацию беды, а на помощь организациям, которые находят, спасают и лечат этих же животных.
Некоторые ежегодно закупают новогодние ёлки, шары/игрушки для украшения, новые гирлянды, забыв о прошлогоднем декоре. Вместо регулярных трат на обновление праздничных декораций вы могли бы поучаствовать в нескольких благотворительных акциях и пожертвовать эти деньги тем, кто в них действительно нуждается.
«ВМЕCТО ХЛОПУШЕК - ПОМОЩЬ ДЛЯ КОШЕК!». Именно так называется акция, которую проводит один из тюменских приютов, помогающих бездомным животным. Предновогодний челлендж, который устраивает приют «Кошки из Alice», нацелен на то, чтобы отказаться от лишних трат в подготовке к празднику и направить эти средства на помощь в содержании, закупке кормов и лекарств для пушистых друзей. Участвовать в челлендже можно неоднократно. Все правила участия можно посмотреть в сообществе приюта ВКонтакте: https://vk.com/catsfromalice.
«Ёлка желаний» - благотворительная акция, в рамках которой каждый участник может почувствовать себя настоящим волшебником, Дедом Морозом или Снегурочкой. В городе расставлены несколько ёлок желаний, на которых висят открытки одиноких, малообеспеченных людей и людей с инвалидностью. Все они хотят не чувствовать себя оставленными в новогодние праздники. Участники акции выступают для них поддержкой и дарят свою любовь и заботу, выполняя мечты, которые они пишут в письмах. Подробности акции можно узнать в сообществе: https://vk.com/club_elka_365.
Представьте, как приятно будет завершить уходящий год, совершив для кого-то чудо. Не стоит забывать, что любой из нас одним действием может сделать мир лучше. А поддержка не должна быть непосильной ношей, каждый может внести свою часть в большое общее дело, ведь лучше маленькая помощь, чем большое сочувствие.
Автор: Лейла Абайдулина
21 декабря 2023
Новый год по праву считается одним из главных семейных праздников. Первые ассоциации, которые приходят к нам в голову, когда мы говорим о праздновании Нового года - это семья, накрытый праздничный стол, наряженная ёлка, тёплая атмосфера домашнего очага. Многие из года в год не изменяют традициям и дома под бой курантов поздравляют родных и друзей. Но есть и те, кто готов нарушить эту традицию. Если и ваша душа требует смены обстановки в грядущую новогоднюю ночь, то вам уже пора задуматься над этим. А мы с радостью подскажем вам несколько вариантов локаций для встречи Нового года вне дома.
Одно из самых популярных мест для празднования самой волшебной ночи в году являются базу отдыха. Да, некоторые из них готовы пригласить гостей даже в ночь с 31 декабря на 1 января. Атмосфера загорода, широкий выбор развлечений и новогодняя программа чаще всего включены в стоимость входного билета или аренды дома. До или после боя курантов та территории баз как детям, так и взрослым можно покататься с горок, устроить битву снежками или слепить снеговика. Стоит взять с собой несколько пар варежек, термос с горячим чаем и одеться по погоде. В случае аренды дома нужно взять с собой закуски и напитки для новогоднего стола.
Еще одним вариантом для встречи праздника вне дома может стать бронирование столика в ресторане или семейном кафе. В полночь по традиции гостей поздравят главные новогодние персонажи, а до и после этого чаще всего для гостей предусмотрена развлекательная программа с играми, конкурсами и танцами. Одним из «плюсов» выбора в пользу этого варианта может стать то, что вам не нужно ломать голову над новогодним меню и весь предпраздничный день стоять у плиты. В назначенный час сбора гостей как правило столы уже накрыты, зал оформлен и персонал готов обслужить вас на высоте. А вот «минусом» может стать заблаговременное бронирование. Тем, кто решится провести новогоднюю ночь в одном из питейных заведений города, стоит поторопиться с заказом столиков.
Если и этот вариант вы не готовы рассматривать и у вас нет желания куда-то ехать, то есть еще одно предложение. Можно отпраздновать начало нового года в одном из парков или скверов. Там вас окутает чудесная атмосфера ночного города, можно встретить единомышленников, готовых первыми запускать салюты после боя курантов, а большая ёлка станет отличным фоном для первых новогодних фотографий. Если этот вариант вам по душе, то стоит тепло одеться и не забыть прихватить с собой новогоднее настроение.
Каждое из этих мест обладает своей новогодней атмосферой. Но что бы вы ни выбрали, не забудьте взять с собой отличное настроение и готовность праздновать всю ночь!
Автор: Богдана Габдрахманова
21 декабря 2023
Одно из самых популярных мест для празднования самой волшебной ночи в году являются базу отдыха. Да, некоторые из них готовы пригласить гостей даже в ночь с 31 декабря на 1 января. Атмосфера загорода, широкий выбор развлечений и новогодняя программа чаще всего включены в стоимость входного билета или аренды дома. До или после боя курантов та территории баз как детям, так и взрослым можно покататься с горок, устроить битву снежками или слепить снеговика. Стоит взять с собой несколько пар варежек, термос с горячим чаем и одеться по погоде. В случае аренды дома нужно взять с собой закуски и напитки для новогоднего стола.
Еще одним вариантом для встречи праздника вне дома может стать бронирование столика в ресторане или семейном кафе. В полночь по традиции гостей поздравят главные новогодние персонажи, а до и после этого чаще всего для гостей предусмотрена развлекательная программа с играми, конкурсами и танцами. Одним из «плюсов» выбора в пользу этого варианта может стать то, что вам не нужно ломать голову над новогодним меню и весь предпраздничный день стоять у плиты. В назначенный час сбора гостей как правило столы уже накрыты, зал оформлен и персонал готов обслужить вас на высоте. А вот «минусом» может стать заблаговременное бронирование. Тем, кто решится провести новогоднюю ночь в одном из питейных заведений города, стоит поторопиться с заказом столиков.
Если и этот вариант вы не готовы рассматривать и у вас нет желания куда-то ехать, то есть еще одно предложение. Можно отпраздновать начало нового года в одном из парков или скверов. Там вас окутает чудесная атмосфера ночного города, можно встретить единомышленников, готовых первыми запускать салюты после боя курантов, а большая ёлка станет отличным фоном для первых новогодних фотографий. Если этот вариант вам по душе, то стоит тепло одеться и не забыть прихватить с собой новогоднее настроение.
Каждое из этих мест обладает своей новогодней атмосферой. Но что бы вы ни выбрали, не забудьте взять с собой отличное настроение и готовность праздновать всю ночь!
Автор: Богдана Габдрахманова
21 декабря 2023
Новый год на носу, все вокруг в предвкушении звуков знакомых праздничных песен по телевизору и радио, салютов, корпоративных вечеринок, теплых посиделок у камина. Дети, конечно, рады предстоящему празднику больше всех. Уж они то точно знают, что добрый волшебник обязательно принесет им под ёлочку подарки. Но есть и те, кто почему-то грустит и думает, что ничего не успеет. Таких людей не радует предпраздничная суета, а счастливые лица других даже раздражают. О том, что же делать с таким упадком сил и где искать новогоднее настроение мы и поговорим.
Расслабьтесь, вы всё успеете!
После тяжелого дня и серьезной эмоциональной нагрузки вам необходимо сделать передышку. Проще всего в этом случае отдохнуть и выспаться. Примите теплую ванну, выпейте чашку горячего ароматного чая на основе трав. Это может быть ромашковый, зелёный или мятный напиток. Крайне не рекомендуются чаи с кофеином. Изучите внимательно состав напитка и свойства трав. За чаепитием распишите свой список дел до нового года и проанализируйте их. От необязательных планов лучше сразу отказаться, а остальные расставить в порядке от самых важных до менее значимых. Подумайте, кого можно попросить о помощи в тех или иных делах. Ведь как известно одна голова - хорошо, а две - лучше. Утром после такого плодотворного, но расслабляющего вечера вы будете намного лучше себя чувствовать и появится желание устроить себе праздник.
Смотрите фильмы и слушайте музыку
Даже в череде нескончаемых дел можно создать предпраздничное настроение. Пусть фоном под выполнение каких-то занятий играет атмосферная заряжающая на позитив музыка. К концу недели изучите афишу кинотеатров и остановитесь на самом интересном фильме. Устройте себе киновечер в предновогодней теме. Комедия или хорошая история любви придутся как нельзя кстати. Если же не хочется тратить время и деньги на посещение кинотеатра, то устройте просмотр фильма дома. Выключите свет, включите гирлянду, налейте кружку ароматного какао и наслаждайтесь. «Гарри Поттер», «Один дома», «Ёлки», «Простоквашино» или недавно вышедшая экранизация книги Аси Лавринович «Загадай любовь» точно помогут появиться новогоднему настроению.
Магия перед новым годом
Будьте креативны и представьте себя в роли творца. Сделайте красивую карту желаний, разрисуйте её в любимых цветах, подкрепите рисунками с новогодней символикой, загадайте желания на грядущий год. Ваши мечты обязательно исполнятся, если этого очень захотеть. Такая карта будет вашим первым шагом к самым смелым целям. на следующий год. Если у вас появится желание, то можно и обратиться к способам заглянуть в будущее. В этом могут помочь кофейная гуща или карты Таро. Вдруг наступающий год обещает вам грандиозные события?
Время для теплых встреч
Часто наше душевное состояние зависит от окружающих . Позвоните давним друзьям, организуйте вечер встречи со школьными приятелями или проведите день в семейном кругу. Есть много вариантов, которые помогут весело и интересно разнообразить атмосферу подобных встреч. Например, можно объявить общий дресс-код и устроить маленькую фотосессию. Или предложить всем собравшимся провести турнир по настольным играм. Вы даже можете переодеться в Деда Мороза или Снегурочку и провести мини-викторину. Если ваша встреча будет проходить в домашней обстановке, то можно испечь печенье с предсказаниями и устроить необычное чаепитие. Такое мероприятие - отличный повод совсем не лишний раз поблагодарить собравшихся за внимание и тепло.
Если вы прислушаетесь к этим советам, то желание стать причастным к предстоящему празднику вам обеспечено! Будьте счастливы и дарите положительные эмоции каждому, кто поможет вам отыскать новогоднее настроение.
Автор: Егор Сарафанников
21 декабря 2023
Расслабьтесь, вы всё успеете!
После тяжелого дня и серьезной эмоциональной нагрузки вам необходимо сделать передышку. Проще всего в этом случае отдохнуть и выспаться. Примите теплую ванну, выпейте чашку горячего ароматного чая на основе трав. Это может быть ромашковый, зелёный или мятный напиток. Крайне не рекомендуются чаи с кофеином. Изучите внимательно состав напитка и свойства трав. За чаепитием распишите свой список дел до нового года и проанализируйте их. От необязательных планов лучше сразу отказаться, а остальные расставить в порядке от самых важных до менее значимых. Подумайте, кого можно попросить о помощи в тех или иных делах. Ведь как известно одна голова - хорошо, а две - лучше. Утром после такого плодотворного, но расслабляющего вечера вы будете намного лучше себя чувствовать и появится желание устроить себе праздник.
Смотрите фильмы и слушайте музыку
Даже в череде нескончаемых дел можно создать предпраздничное настроение. Пусть фоном под выполнение каких-то занятий играет атмосферная заряжающая на позитив музыка. К концу недели изучите афишу кинотеатров и остановитесь на самом интересном фильме. Устройте себе киновечер в предновогодней теме. Комедия или хорошая история любви придутся как нельзя кстати. Если же не хочется тратить время и деньги на посещение кинотеатра, то устройте просмотр фильма дома. Выключите свет, включите гирлянду, налейте кружку ароматного какао и наслаждайтесь. «Гарри Поттер», «Один дома», «Ёлки», «Простоквашино» или недавно вышедшая экранизация книги Аси Лавринович «Загадай любовь» точно помогут появиться новогоднему настроению.
Магия перед новым годом
Будьте креативны и представьте себя в роли творца. Сделайте красивую карту желаний, разрисуйте её в любимых цветах, подкрепите рисунками с новогодней символикой, загадайте желания на грядущий год. Ваши мечты обязательно исполнятся, если этого очень захотеть. Такая карта будет вашим первым шагом к самым смелым целям. на следующий год. Если у вас появится желание, то можно и обратиться к способам заглянуть в будущее. В этом могут помочь кофейная гуща или карты Таро. Вдруг наступающий год обещает вам грандиозные события?
Время для теплых встреч
Часто наше душевное состояние зависит от окружающих . Позвоните давним друзьям, организуйте вечер встречи со школьными приятелями или проведите день в семейном кругу. Есть много вариантов, которые помогут весело и интересно разнообразить атмосферу подобных встреч. Например, можно объявить общий дресс-код и устроить маленькую фотосессию. Или предложить всем собравшимся провести турнир по настольным играм. Вы даже можете переодеться в Деда Мороза или Снегурочку и провести мини-викторину. Если ваша встреча будет проходить в домашней обстановке, то можно испечь печенье с предсказаниями и устроить необычное чаепитие. Такое мероприятие - отличный повод совсем не лишний раз поблагодарить собравшихся за внимание и тепло.
Если вы прислушаетесь к этим советам, то желание стать причастным к предстоящему празднику вам обеспечено! Будьте счастливы и дарите положительные эмоции каждому, кто поможет вам отыскать новогоднее настроение.
Автор: Егор Сарафанников
21 декабря 2023
Подготовка к Новому году - это почти всегда приятные хлопоты в конце декабря. Большинство из вас наверняка задавались вопросом: «Что же подарить родным и близким?» Не меньше нас мучает и другая сторона этой загадки. Что хотелось бы получить в подарок на Новый год нам самим?. Мы решили провести опрос среди людей разных возрастов, чтобы понять, какие категории вещей пользуются популярностью в качестве подарка на Новый год.
Согласно результатам опроса, проведенного среди 144 человек, мы можем сделать некоторые выводы о предпочтениях людей в отношении подарков на Новый год.
Большую часть опрошенных (34%) составили лица в возрасте от 36 до 45 лет. За ними следуют подростки (32%) в возрасте от 14 до 18 лет. Люди старше 45 лет внесли вклад в опрос на уровне 13%, а доли участников до 14 лет, молодежи от 26 до 35 лет и от 19 до 25 лет составляют 9%, 8% и 4% соответственно.
Касательно самого вопроса о дарении подарков, 96% опрошенных заявили, что собираются готовить и дарить подарки своим близким на Новый год. Однако 4% участников отметили, что не планируют делать подарки.
Категории подарков, которые участники опроса хотели бы получить в новогоднюю ночь, позволяют нам узнать о вкусах и интересах респондентов. Самыми популярными категориями подарков оказались книги/настольные игры (19%), техника/электроника (16%) и предметы интерьера/декора (14%). Предметы для хобби (13%) и деньги (10%) тоже получили достаточно высокие оценки со стороны респондентов. В относительно меньшем количестве были упомянуты одежда/аксессуары (10%), косметика (8%), спортивный инвентарь (6%) и подарок из серии «экстрим»(4%).
Когда речь идет о категориях, которые участники опроса не хотели бы видеть в качестве подарков, лидерство заняла «экстрим»-категория. Такие подарки как сертификаты на прыжки с парашютом или хоррор-квесты не оценили бы 22% опрошенных. Следующим по списку идёт спортивный инвентарь (18%), косметика (16%) и интерьер/декор (13%). Малая часть опрашиваемых не оценила бы деньги как подарок (8%) и остаются неприхотливыми в отношении одежды/аксессуаров (7%), предметов для хобби (6%), книг/настольных игр (5%) и техники/электроники (5%).
Эти результаты опроса намекают на то, что при выборе сувениров на Новый год предпочтения могут существенно различаться. Многое зависит от от возраста и интересов людей. Делайте осознанный выбор презентов для ваших близких к предстоящему Новому году и помните, что главный подарок - это внимание и забота.
Автор: Алиса Суконкина
20 декабря 2023
Согласно результатам опроса, проведенного среди 144 человек, мы можем сделать некоторые выводы о предпочтениях людей в отношении подарков на Новый год.
Большую часть опрошенных (34%) составили лица в возрасте от 36 до 45 лет. За ними следуют подростки (32%) в возрасте от 14 до 18 лет. Люди старше 45 лет внесли вклад в опрос на уровне 13%, а доли участников до 14 лет, молодежи от 26 до 35 лет и от 19 до 25 лет составляют 9%, 8% и 4% соответственно.
Касательно самого вопроса о дарении подарков, 96% опрошенных заявили, что собираются готовить и дарить подарки своим близким на Новый год. Однако 4% участников отметили, что не планируют делать подарки.
Категории подарков, которые участники опроса хотели бы получить в новогоднюю ночь, позволяют нам узнать о вкусах и интересах респондентов. Самыми популярными категориями подарков оказались книги/настольные игры (19%), техника/электроника (16%) и предметы интерьера/декора (14%). Предметы для хобби (13%) и деньги (10%) тоже получили достаточно высокие оценки со стороны респондентов. В относительно меньшем количестве были упомянуты одежда/аксессуары (10%), косметика (8%), спортивный инвентарь (6%) и подарок из серии «экстрим»(4%).
Когда речь идет о категориях, которые участники опроса не хотели бы видеть в качестве подарков, лидерство заняла «экстрим»-категория. Такие подарки как сертификаты на прыжки с парашютом или хоррор-квесты не оценили бы 22% опрошенных. Следующим по списку идёт спортивный инвентарь (18%), косметика (16%) и интерьер/декор (13%). Малая часть опрашиваемых не оценила бы деньги как подарок (8%) и остаются неприхотливыми в отношении одежды/аксессуаров (7%), предметов для хобби (6%), книг/настольных игр (5%) и техники/электроники (5%).
Эти результаты опроса намекают на то, что при выборе сувениров на Новый год предпочтения могут существенно различаться. Многое зависит от от возраста и интересов людей. Делайте осознанный выбор презентов для ваших близких к предстоящему Новому году и помните, что главный подарок - это внимание и забота.
Автор: Алиса Суконкина
20 декабря 2023
Если на протяжении всего уходящего года вы хотели, но постоянно откладывали на потом возможность научиться вязать, рисовать или кататься на велосипеде, а сейчас с сожалением понимаете, что за оставшиеся 10 дней ничего не успеть, то не спешите расстраиваться. Казалось бы, что такого можно успеть сделать за эти дни, чего не сделали за весь год? На самом деле, многое, ведь это целых 240 часов, или 14400 минут, или 864000 секунд! Наша команда расскажет, чем можно заняться в последние деньки уходящего 2023 года, при этом провести время с пользой, а может, даже осуществить мечту.
Освоить новое хобби? Легко! Хобби, которым можно обучиться за несколько дней, являются мыловарение, свечеварение и оригами. Что для этого понадобится:
- мыловарение – это интересное хобби, появившееся относительно недавно. Для того, чтобы начать пробовать себя в этой сфере, есть два способа. Первый из них - переваривание классического мыла (чаще всего детского) с внесением в него добавок (эфирных масел, отдушек, красителей), и переливание в красивую силиконовую форму (не рекомендуется использовать металл или стекло). После останется лишь дождаться его полного засыхания и новым изделием можно пользоваться по назначению.
Второй вариант заключается в том, чтобы сделать мыло из специальной мыльной основы. Обычно она готовится из классического мыла с добавлением глицерина, базисного масла и отдушек. Готовое мыло можно украсить сухоцветами, различными надписями и даже сухофруктами. Здесь важно учесть пропорции и уметь работать с температурами, поэтому для новичков первый вариант будет более подходящим. Так вы получите не только новые знания и займете свой досуг, но и сможете смастерить подарок для близких людей на Новый год.
- свечеварение – хобби, которое создаёт красоту и уют. Данное ремесло стимулирует развитие творческого мышления и чувства прекрасного. Для создания стильного предмета интерьера понадобится воск (для первого раза советуем взять парафин), фитиль, отдушки и красители (по желанию). Выбор формы для свечей большой: от деревянных до силиконовых, все зависит от вашего видения смысла этого действа.
Важно учесть, что после варки свечи ей нужно время для охлаждения до полного
затвердения, не стоит спешить вытаскивать её из формы. Сварив собственную свечу вы сможете наделить её особым смыслом за счёт запаха и формы, которые будут ассоциироваться с особыми воспоминаниями. Её можно как оставить себе, так и преподнести в подарок близкому человеку в качестве предмета интерьера или
памятной вещи.
- оригами – это вид древнейшего японского искусства складывания фигурок из бумаги. В основе его технологии лежит система складок, сгибов и поворотов белоснежных или цветных листов. Такое хобби развивает усидчивость, мелкую моторику и внимательность. Кроме того, оно подойдёт как для взрослых, так и для детей. Все, что вам понадобится – это цветная бумага, ножницы, линейка, карандаш и фантазия. Можно не приобретать бумагу, а использовать газеты или журналы. Для удобства советуем вооружиться канцелярским ножом, он поможет в нарезке заготовок.
В преддверии Нового года и Рождества с помощью навыков этого искусства можно
создать целую композицию, которая украсит ваш дом.
Кроме освоения нового хобби, всего за 10 дней можно стать самым настоящим
волшебником. Каждый человек, не зависимо от возраста имеет мечту, которая живет в его сердце. Но, к сожалению, не у всех есть возможность осуществить свои мечты. В честь Нового года запущена Всероссийская акция «Ёлка желаний 2023» - это мероприятие, направленное на создание новогоднего волшебства для тех, кто в этом нуждается. А именно для детей с ограниченными возможностями здоровья, детей-сирот и инвалидов. Выбрав свой регион проживания, каждый желающий может стать волшебником, который подарит радость и новогоднее чудо детям, оказавшимся в трудной ситуации.
Освоив новое хобби за столь малое время вы не только получите набор новых навыков и знаний, но и сможете собственноручно смастерить душевный подарок для близких людей на Новый год, а также осуществить чью-либо мечту.
Автор: Анастасия Мельникова
20 декабря 2023
Освоить новое хобби? Легко! Хобби, которым можно обучиться за несколько дней, являются мыловарение, свечеварение и оригами. Что для этого понадобится:
- мыловарение – это интересное хобби, появившееся относительно недавно. Для того, чтобы начать пробовать себя в этой сфере, есть два способа. Первый из них - переваривание классического мыла (чаще всего детского) с внесением в него добавок (эфирных масел, отдушек, красителей), и переливание в красивую силиконовую форму (не рекомендуется использовать металл или стекло). После останется лишь дождаться его полного засыхания и новым изделием можно пользоваться по назначению.
Второй вариант заключается в том, чтобы сделать мыло из специальной мыльной основы. Обычно она готовится из классического мыла с добавлением глицерина, базисного масла и отдушек. Готовое мыло можно украсить сухоцветами, различными надписями и даже сухофруктами. Здесь важно учесть пропорции и уметь работать с температурами, поэтому для новичков первый вариант будет более подходящим. Так вы получите не только новые знания и займете свой досуг, но и сможете смастерить подарок для близких людей на Новый год.
- свечеварение – хобби, которое создаёт красоту и уют. Данное ремесло стимулирует развитие творческого мышления и чувства прекрасного. Для создания стильного предмета интерьера понадобится воск (для первого раза советуем взять парафин), фитиль, отдушки и красители (по желанию). Выбор формы для свечей большой: от деревянных до силиконовых, все зависит от вашего видения смысла этого действа.
Важно учесть, что после варки свечи ей нужно время для охлаждения до полного
затвердения, не стоит спешить вытаскивать её из формы. Сварив собственную свечу вы сможете наделить её особым смыслом за счёт запаха и формы, которые будут ассоциироваться с особыми воспоминаниями. Её можно как оставить себе, так и преподнести в подарок близкому человеку в качестве предмета интерьера или
памятной вещи.
- оригами – это вид древнейшего японского искусства складывания фигурок из бумаги. В основе его технологии лежит система складок, сгибов и поворотов белоснежных или цветных листов. Такое хобби развивает усидчивость, мелкую моторику и внимательность. Кроме того, оно подойдёт как для взрослых, так и для детей. Все, что вам понадобится – это цветная бумага, ножницы, линейка, карандаш и фантазия. Можно не приобретать бумагу, а использовать газеты или журналы. Для удобства советуем вооружиться канцелярским ножом, он поможет в нарезке заготовок.
В преддверии Нового года и Рождества с помощью навыков этого искусства можно
создать целую композицию, которая украсит ваш дом.
Кроме освоения нового хобби, всего за 10 дней можно стать самым настоящим
волшебником. Каждый человек, не зависимо от возраста имеет мечту, которая живет в его сердце. Но, к сожалению, не у всех есть возможность осуществить свои мечты. В честь Нового года запущена Всероссийская акция «Ёлка желаний 2023» - это мероприятие, направленное на создание новогоднего волшебства для тех, кто в этом нуждается. А именно для детей с ограниченными возможностями здоровья, детей-сирот и инвалидов. Выбрав свой регион проживания, каждый желающий может стать волшебником, который подарит радость и новогоднее чудо детям, оказавшимся в трудной ситуации.
Освоив новое хобби за столь малое время вы не только получите набор новых навыков и знаний, но и сможете собственноручно смастерить душевный подарок для близких людей на Новый год, а также осуществить чью-либо мечту.
Автор: Анастасия Мельникова
20 декабря 2023
Неотъемлемый ритуал подготовки к Новому году для детей - написание письма Деду Морозу. Чаще всего малыши просят что-либо материальное: новую игрушку, книгу, музыкальный инструмент и прочее. С возрастом люди перестают верить в доброго волшебника и писать ему письма. Но если представить, что написание своих просьб и пожеланий Деду Морозу осталось бы для взрослых доброй традицией, то интересно узнать, что бы они попросили себе на Новый год?
Мы провели социальный опрос, в котором поучаствовали люди в возрасте от 20 до 60 лет. Все они представители разных профессий, имеют разный семейный статус и уровень дохода. Как оказалось, запросы младшего и старшего поколения значительно различаются: если первые чаще мечтают найти под ёлкой какую-либо вещь или сладости, то последние больше сосредоточены на нематериальных ценностях. Далее в процентах представлены от большего к меньшему ответы опрошенных на вопрос «что бы вы попросили у Деда Мороза, если бы писали ему письмо?»
43,5% опрошенных пожелали бы здоровья. Это пожелание относится как к себе, так и к близким. Оно касается и физического, и ментального здоровья. По результатам проведенного опроса именно это желание есть у большей части более возрастных респондентов.
Ещё 17,3% пожелали бы счастья, которое так же, как и здоровье, относится либо к ним самим, либо же к окружению. Под счастьем, конечно, каждый подразумевает что-то свое. Но в целом именно счастья желают себе и близким более молодые респонденты.
Больше удачи хотели бы получить 14% из числа участников опроса, но многие из них в разных сферах. Одним не хватает везения в личной жизни, другим в карьерном росте, а третьим в творчестве. Немного меньше опрошенных нами людей (а именно 12,8 %) попросили бы у Деда Мороза жить в мире и процветании.
3,7% хотели бы быть более позитивными. И только 3% респондентов сказали, что не отказались бы от какой-либо техники вроде миксера, чайника или чего-либо из этой же категории.
Оставшиеся 5,7% опрошенных пожелали бы овладеть умением решать конфликты и достойно выходить из сложных жизненных ситуаций.
Благодаря опросу выяснилось, что заказывать у новогоднего волшебника что-либо материальное - больше детская тема. Взрослые, в отличие от младшего поколения. мыслят более абстрактно, желая здоровья или счастья при каждой возможности.
Автор: Олеся Гомилен
20 декабря 2023
Мы провели социальный опрос, в котором поучаствовали люди в возрасте от 20 до 60 лет. Все они представители разных профессий, имеют разный семейный статус и уровень дохода. Как оказалось, запросы младшего и старшего поколения значительно различаются: если первые чаще мечтают найти под ёлкой какую-либо вещь или сладости, то последние больше сосредоточены на нематериальных ценностях. Далее в процентах представлены от большего к меньшему ответы опрошенных на вопрос «что бы вы попросили у Деда Мороза, если бы писали ему письмо?»
43,5% опрошенных пожелали бы здоровья. Это пожелание относится как к себе, так и к близким. Оно касается и физического, и ментального здоровья. По результатам проведенного опроса именно это желание есть у большей части более возрастных респондентов.
Ещё 17,3% пожелали бы счастья, которое так же, как и здоровье, относится либо к ним самим, либо же к окружению. Под счастьем, конечно, каждый подразумевает что-то свое. Но в целом именно счастья желают себе и близким более молодые респонденты.
Больше удачи хотели бы получить 14% из числа участников опроса, но многие из них в разных сферах. Одним не хватает везения в личной жизни, другим в карьерном росте, а третьим в творчестве. Немного меньше опрошенных нами людей (а именно 12,8 %) попросили бы у Деда Мороза жить в мире и процветании.
3,7% хотели бы быть более позитивными. И только 3% респондентов сказали, что не отказались бы от какой-либо техники вроде миксера, чайника или чего-либо из этой же категории.
Оставшиеся 5,7% опрошенных пожелали бы овладеть умением решать конфликты и достойно выходить из сложных жизненных ситуаций.
Благодаря опросу выяснилось, что заказывать у новогоднего волшебника что-либо материальное - больше детская тема. Взрослые, в отличие от младшего поколения. мыслят более абстрактно, желая здоровья или счастья при каждой возможности.
Автор: Олеся Гомилен
20 декабря 2023
Согласно статистике новостного портала 72.ru, в 2022 году в Тюменской области произошло 2438 аварий. По прогнозам синоптиков этой зимой в Тюменской области ожидаются как заморозки, так и оттепели. А это значит, что будут и гололед, и метели. Все эти условия влияют на дорожную ситуацию. Для вашей безопасности мы подготовили примеры самых частых ошибок участников движения, чтобы вы не повторяли их.
Самой распространенной и грубой ошибкой является нарушение правил дорожного движения (ПДД). Причем как водителями, так и пешеходами. В условиях недостаточной видимости водитель может не увидеть пешехода, перебегающего дорогу на нерегулируемом перекрестке или в неположенном месте. Чтобы избежать подобных ситуаций и столкновений, перед переходом проезжей части пешеход обязан убедиться, что все транспортные средства заметили его и остановились.
Зимой световой день очень короток. Это значит, что большую часть времени водители ездят в сумерках или темноте. Не все участки дорог хорошо освещены и правильно оборудованы. Пешеходам желательно иметь на одежде светоотражающие элементы. Это позволит водителю заблаговременно увидеть вас и вовремя принять меры по изжанию аварии. Помимо этого, прежде чем начать пересекать проезжую часть, снимите капюшон и уберите из ушей наушники, внимательно оглядитесь по сторонам.
Среди нарушений ПДД широко распространено и пренебрежение водителями соблюдения скоростного режима. В условиях гололеда на большой скорости остановить автомобиль вовремя не всегда возможно. Именно поэтому двигайтесь по проезжей части с большой осторожностью, никогда не исключая возможности, что транспорт может развернуть по инерции в сторону тротуара.
Особое внимание службы безопасности уделяют перекресткам. Именно на них происходит 15% ДТП. Чтобы избежать опасности со стороны встречного автомобиля, пересекайте дорогу строго на зеленый сигнал светофора по пешеходному переходу, правильно оценив ситуацию и убедившись в отсутствии опасности.
В 2021 году ГИБДД выписало 182,9 млн. штрафов о нарушении ПДД. Чтобы обеспечить себе безопасность, несмотря на приоритет в дорожном движении, пешеходу необходимо быть внимательным на дороге, стараться избегать неосвещенных участков дороги.
Автор: Ольга Чибиряк
19 декабря 2023
Самой распространенной и грубой ошибкой является нарушение правил дорожного движения (ПДД). Причем как водителями, так и пешеходами. В условиях недостаточной видимости водитель может не увидеть пешехода, перебегающего дорогу на нерегулируемом перекрестке или в неположенном месте. Чтобы избежать подобных ситуаций и столкновений, перед переходом проезжей части пешеход обязан убедиться, что все транспортные средства заметили его и остановились.
Зимой световой день очень короток. Это значит, что большую часть времени водители ездят в сумерках или темноте. Не все участки дорог хорошо освещены и правильно оборудованы. Пешеходам желательно иметь на одежде светоотражающие элементы. Это позволит водителю заблаговременно увидеть вас и вовремя принять меры по изжанию аварии. Помимо этого, прежде чем начать пересекать проезжую часть, снимите капюшон и уберите из ушей наушники, внимательно оглядитесь по сторонам.
Среди нарушений ПДД широко распространено и пренебрежение водителями соблюдения скоростного режима. В условиях гололеда на большой скорости остановить автомобиль вовремя не всегда возможно. Именно поэтому двигайтесь по проезжей части с большой осторожностью, никогда не исключая возможности, что транспорт может развернуть по инерции в сторону тротуара.
Особое внимание службы безопасности уделяют перекресткам. Именно на них происходит 15% ДТП. Чтобы избежать опасности со стороны встречного автомобиля, пересекайте дорогу строго на зеленый сигнал светофора по пешеходному переходу, правильно оценив ситуацию и убедившись в отсутствии опасности.
В 2021 году ГИБДД выписало 182,9 млн. штрафов о нарушении ПДД. Чтобы обеспечить себе безопасность, несмотря на приоритет в дорожном движении, пешеходу необходимо быть внимательным на дороге, стараться избегать неосвещенных участков дороги.
Автор: Ольга Чибиряк
19 декабря 2023
Чай - один из самых популярных напитков в мире. Его пьют как утром для предания организму сил перед началом дня, так и вечером перед сном. Чай может оказывать как тонизирующий, так и успокаивающий эффект. Все чаще можно встретить и чаи с добавлением бергамота, ромашки, мяты, ферментированных ягод. Каждому человеку нравятся абсолютно разные виды этого напитка, а кто-то ещё не нашёл для себя самый любимый сорт. Как много сортов чая существует на сегодняшний день? Чем они уникальны? И на что обратить внимание при выборе чая? Узнаем!
Чай по праву считается одним из самых древнейших и самых любимых напитков в мире. Одни источники утверждают, что он появился на северо-востоке Индии, другие говорят, что первый чай был приготовлен на севере Мьянмы, третья версия гласит, что чай - открытие лекарей династии Шан, живших на юго-западе Китая. Так или иначе сегодня именно эти три страны делят между собой первенство по изготовлению сотен сортов чая, которые обожают во всем мире.
В Китае чай употреблялся ещё 5 тысяч лет назад, а также по сей день перед употреблением чая проводится целый ритуал. Индия является вторым по величине производителем чая в мире после Китая. Эта страна тоже уделяет культуре пития этого напитка большое внимание. Индийский час довольно крепкий и тонизирующий, поэтому чаще всего его пьют с молоком. Культ чая пришел в Мьянму с буддийскими монахами. Чай пьют там обычно листовой, зеленый, добавляя сахар.
Существует всего 6 основных видов чая, которые производятся из чайного листа: чёрный, зелёный, белый, жёлтый, улун и пуэр. Каждый из них уникален. Главной отличительной чертой пуэра является влажность. После употребление этого чая пропадает сухость во рту. Чёрный чай же укрепляет дёсны и зубы, а помимо этого снимает усталость и избавляет от головной боли. Эти виды чая довольно крепкие. Зелёный чай стимулирует работу мозга и помогает замедлить старение. Белый же поможет восстановить кровоток, а так же расслабить как тело, так и разум. Жёлтый хорошо очистит организм и улучшит пищеварение. Улун поспособствует выведению избытка холестерина и снизит его оседание на стенках сосудов. Чаще всего эти 4 сорта придают лишь лёгкий оттенок воде и хорошо подходят тем, кто не любит очень крепкий чай.
При выборе любого сорта чая стоит обратить внимание на несколько фактов, которые напрямую влияют на его качество и вкус. Если с пакетированным чаем все понятно, то во время покупки рассыпного стоит обращать внимание на некоторые критерии: цвет сырья, его однородность, степень сухости, размер листьев, отсутствие примесей, скрученность чаинок, запах и свежесть.
Для каждого человека подойдёт свой вид чая, отличающийся по характеристике и пользе.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 декабря 2023
Чай по праву считается одним из самых древнейших и самых любимых напитков в мире. Одни источники утверждают, что он появился на северо-востоке Индии, другие говорят, что первый чай был приготовлен на севере Мьянмы, третья версия гласит, что чай - открытие лекарей династии Шан, живших на юго-западе Китая. Так или иначе сегодня именно эти три страны делят между собой первенство по изготовлению сотен сортов чая, которые обожают во всем мире.
В Китае чай употреблялся ещё 5 тысяч лет назад, а также по сей день перед употреблением чая проводится целый ритуал. Индия является вторым по величине производителем чая в мире после Китая. Эта страна тоже уделяет культуре пития этого напитка большое внимание. Индийский час довольно крепкий и тонизирующий, поэтому чаще всего его пьют с молоком. Культ чая пришел в Мьянму с буддийскими монахами. Чай пьют там обычно листовой, зеленый, добавляя сахар.
Существует всего 6 основных видов чая, которые производятся из чайного листа: чёрный, зелёный, белый, жёлтый, улун и пуэр. Каждый из них уникален. Главной отличительной чертой пуэра является влажность. После употребление этого чая пропадает сухость во рту. Чёрный чай же укрепляет дёсны и зубы, а помимо этого снимает усталость и избавляет от головной боли. Эти виды чая довольно крепкие. Зелёный чай стимулирует работу мозга и помогает замедлить старение. Белый же поможет восстановить кровоток, а так же расслабить как тело, так и разум. Жёлтый хорошо очистит организм и улучшит пищеварение. Улун поспособствует выведению избытка холестерина и снизит его оседание на стенках сосудов. Чаще всего эти 4 сорта придают лишь лёгкий оттенок воде и хорошо подходят тем, кто не любит очень крепкий чай.
При выборе любого сорта чая стоит обратить внимание на несколько фактов, которые напрямую влияют на его качество и вкус. Если с пакетированным чаем все понятно, то во время покупки рассыпного стоит обращать внимание на некоторые критерии: цвет сырья, его однородность, степень сухости, размер листьев, отсутствие примесей, скрученность чаинок, запах и свежесть.
Для каждого человека подойдёт свой вид чая, отличающийся по характеристике и пользе.
Автор: Богдана Габдрахманова
18 декабря 2023
Журналист – это одна из самых опасных профессий в мире. Им приходится выходить в эпицентры самых опасных событий, чтобы увидеть все своими глазами, не отвернуться от суровой реальности и уведомить мир о том, что в действительности происходит. Только не всем удается вернуться с тех мест происшествий и военных конфликтов, откуда иногда приходится вести прямые эфиры или снимать фоторепортажи.
15 декабря – день памяти журналистов, погибших при исполнении обязанностей. В 1991 году после убийства Виктора Ногина и Геннадия Куренного Союзом журналистов была утверждена эта дата. Изначально день памяти был 11 декабря, но чуть позже его перенесли. Это число и месяц объединяют всех друзей, родственников и коллег для того, чтобы почтить память бесстрашных журналистов, готовых выполнять свой профессиональный долг до последнего вздоха.
В списке тех, кто отдал жизнь за желание нести миру честную журналистику, числится не одна сотня профессионалов своего дела. Мы вспомним лишь некоторых из них.
Владислав Николаевич Листьев убит в подъезде своего дома. Считается, что причиной этого заказного преступления стал мораторий на рекламу, который он ввёл, вступив в должность генерального директора Общественного Российского Телевидения (ОРТ).
Виктор Ногин и Геннадий Куренный были убиты во время командировки на войну в Югославии. Их машина была под обстрелом. Предполагается, что корреспондента и оператора приняли за хорватских шпионов.
Анна Степановна Политковская большое внимание акцентировала на конфликте в Чечне и была застрелена в лифте своего дома.
Эти люди внесли большой вклад в историю современной журналистики. К сожалению, заплатив за это большую цену. Таких героев надо помнить, а вот как это сделать - знают немногие. По традиции коллеги, родственники, представители правительства, общественные деятели и политики собираются в Центральном доме журналиста в Москве. В память о погибших журналистах снимают документальные фильмы, проводят открытые лекции о их творчестве.
Автор: Екатерина Курочкина
17 декабря 2023
15 декабря – день памяти журналистов, погибших при исполнении обязанностей. В 1991 году после убийства Виктора Ногина и Геннадия Куренного Союзом журналистов была утверждена эта дата. Изначально день памяти был 11 декабря, но чуть позже его перенесли. Это число и месяц объединяют всех друзей, родственников и коллег для того, чтобы почтить память бесстрашных журналистов, готовых выполнять свой профессиональный долг до последнего вздоха.
В списке тех, кто отдал жизнь за желание нести миру честную журналистику, числится не одна сотня профессионалов своего дела. Мы вспомним лишь некоторых из них.
Владислав Николаевич Листьев убит в подъезде своего дома. Считается, что причиной этого заказного преступления стал мораторий на рекламу, который он ввёл, вступив в должность генерального директора Общественного Российского Телевидения (ОРТ).
Виктор Ногин и Геннадий Куренный были убиты во время командировки на войну в Югославии. Их машина была под обстрелом. Предполагается, что корреспондента и оператора приняли за хорватских шпионов.
Анна Степановна Политковская большое внимание акцентировала на конфликте в Чечне и была застрелена в лифте своего дома.
Эти люди внесли большой вклад в историю современной журналистики. К сожалению, заплатив за это большую цену. Таких героев надо помнить, а вот как это сделать - знают немногие. По традиции коллеги, родственники, представители правительства, общественные деятели и политики собираются в Центральном доме журналиста в Москве. В память о погибших журналистах снимают документальные фильмы, проводят открытые лекции о их творчестве.
Автор: Екатерина Курочкина
17 декабря 2023
Приближается зима, а вместе с ней приходят и холода. Дома от непогоды можно спастись горячим чаем или мягким пледом, но что делать на улице? Помочь утеплиться поможет уютный свитер, связанный на спицах своими руками. Вы сможете продумать его фасон отталкиваясь от своих предпочтений и связать его как для себя, так и для близких на Новый год.
Возьмите всё необходимое. В первую очередь необходимо понять, что вы хотите связать, плотный или тонкий свитер. Исходя из этих предпочтений выберите пряжу, подходящую для исполнения вашей задумки. Если вы новичок в вязании, то во время покупки посоветуйтесь с консультантами в магазине тканей и пряжи. Если вы хотите связать тёплый свитер, то используйте натуральные волокна (100% овечья шерсть или с добавлением козьего пуха). Эти материалы хорошо удерживают тепло. Если же вы хотите добавить в свой гардероб воздушный элемент одежды, то используйте хлопок, лён или бамбуковую пряжу.
При выборе материала обращайте особое внимание на толщину пряжи. Она напрямую повлияет на размер и плотность самого свитера. Не забывайте учитывать цвет.
Снимите мерки. Необходимо точно знать размер человека, на которого вяжется свитер. При снятии мерок учитывайте фасон будущего изделия и решите, свитер должен сидеть на фигуре свободно или облегать её. Исходя из этого рекомендуется добавлять 2-3 мотка пряжи к полученным результатам мерки для более свободного фасона свитера.
Плотность вязания. Не менее важный пункт, который стоит учесть, для создания идеального свитера – это плотность вязки. Чтобы швы изделия смотрелись гармонично, постарайтесь выполнять петли одного размера.
Найдите в интернете подходящий дизайн. Если хотите добавить в орнамент свитера больше деталей – просто сделайте это. Может быть, вам понравятся варианты замечательных узоров, которые можно найти в интернете.
А что дальше? Как вязать? Чтобы сделать стежок, возьмите спицу, намотайте на нее петельку пряжи и зацепитесь за остальную часть пряжи, продев ее через петельку. Повторив эти действия, вы должны получить «косичку». Разумеется, есть множество вариантов вязания, один из которых может подойти именно вам.
Для более детального знакомства с вариантами вязки мы советуем вам посмотреть видео: https://www.youtube.com/watch?v=4aoQ1JQa8RI, https://www.youtube.com/watch?v=WCGc_JnnMiI.
При должном старании и затрете необходимого времени, связать свитер реально за неделю. В результате вы получите массу удовольствия от процесса и уникальное изделие ручной работы в финале.
Автор: Ольга Чибиряк
4 декабря 2023
Возьмите всё необходимое. В первую очередь необходимо понять, что вы хотите связать, плотный или тонкий свитер. Исходя из этих предпочтений выберите пряжу, подходящую для исполнения вашей задумки. Если вы новичок в вязании, то во время покупки посоветуйтесь с консультантами в магазине тканей и пряжи. Если вы хотите связать тёплый свитер, то используйте натуральные волокна (100% овечья шерсть или с добавлением козьего пуха). Эти материалы хорошо удерживают тепло. Если же вы хотите добавить в свой гардероб воздушный элемент одежды, то используйте хлопок, лён или бамбуковую пряжу.
При выборе материала обращайте особое внимание на толщину пряжи. Она напрямую повлияет на размер и плотность самого свитера. Не забывайте учитывать цвет.
Снимите мерки. Необходимо точно знать размер человека, на которого вяжется свитер. При снятии мерок учитывайте фасон будущего изделия и решите, свитер должен сидеть на фигуре свободно или облегать её. Исходя из этого рекомендуется добавлять 2-3 мотка пряжи к полученным результатам мерки для более свободного фасона свитера.
Плотность вязания. Не менее важный пункт, который стоит учесть, для создания идеального свитера – это плотность вязки. Чтобы швы изделия смотрелись гармонично, постарайтесь выполнять петли одного размера.
Найдите в интернете подходящий дизайн. Если хотите добавить в орнамент свитера больше деталей – просто сделайте это. Может быть, вам понравятся варианты замечательных узоров, которые можно найти в интернете.
А что дальше? Как вязать? Чтобы сделать стежок, возьмите спицу, намотайте на нее петельку пряжи и зацепитесь за остальную часть пряжи, продев ее через петельку. Повторив эти действия, вы должны получить «косичку». Разумеется, есть множество вариантов вязания, один из которых может подойти именно вам.
Для более детального знакомства с вариантами вязки мы советуем вам посмотреть видео: https://www.youtube.com/watch?v=4aoQ1JQa8RI, https://www.youtube.com/watch?v=WCGc_JnnMiI.
При должном старании и затрете необходимого времени, связать свитер реально за неделю. В результате вы получите массу удовольствия от процесса и уникальное изделие ручной работы в финале.
Автор: Ольга Чибиряк
4 декабря 2023
Наряду с ёлочными игрушками, шарами и мишурой среди новогодних украшений можно встретить и гирлянду. Если не соблюдать ряд требований и правил в использовании этого декоративного элемента, то цветные огоньки могут не украсить, а испортить праздники. Гирлянда - это изделие, которое работает от электричества, поэтому она, так же, как и другие электроприборы, может выйти из строя. Как проверить исправность новогоднего украшения и на что стоит обращать внимание во время ее покупки? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете ниже.
Для начала стоит понять, как устроена гирлянда: самая главная её часть - блок управления, на котором можно переключать режимы яркости и скорости мигания ламп. В самой гирлянде есть провод (или несколько проводов) и сами лампочки. Наиболее очевидный признак поломки - когда вилка включена в розетку, а гирлянда не горит. Зачастую это происходит из-за надлома или перекручивания чрезвычайно тонких проводов, которые могут просто сломаться в местах пайки. Луше обнаружить эту неисправность еще в магазине и сдать товар. Если же старая гирлянда пришла в негодность, то лучше отказаться от ее ремонта и утилизировать.
Бывает и другая ситуация. Вместо определённого режима лампочки начинают мигать в хаотичном порядке. Скорее всего проблема во вздувшемся конденсаторе, который находится в блоке питания гирлянды. Если причина в этом, то неполадку видно даже невооружённым глазом. Эту проблему можно решить просто заменив его на новый. Менее очевидной проблемой может быть тусклое свечение одной или нескольких лампочек. Чтобы устранить эту неисправность, нужно разбирать саму лампочку и прилегающие к ней проводки, после запаять поврежденные провода.
Помимо хаотичного мерцания и тусклости лампочек о неисправности гирлянды могут сигнализировать такие признаки, как быстрое нагревание украшения, сгоревший светодиод и все, что не должно происходить с нормальной гирляндой.
Конечно, при желании и наличии инструкции можно починить гирлянду собственноручно, но если вы не уверены в своих возможностях, лучше отнести гирлянду в ремонт или купить новую. Проверяйте исправность гирлянды во время покупки, не игнорируйте её поломки и Новый год пройдёт без волнений.
Автор: Олеся Гомилен
4 декабря 2023
Для начала стоит понять, как устроена гирлянда: самая главная её часть - блок управления, на котором можно переключать режимы яркости и скорости мигания ламп. В самой гирлянде есть провод (или несколько проводов) и сами лампочки. Наиболее очевидный признак поломки - когда вилка включена в розетку, а гирлянда не горит. Зачастую это происходит из-за надлома или перекручивания чрезвычайно тонких проводов, которые могут просто сломаться в местах пайки. Луше обнаружить эту неисправность еще в магазине и сдать товар. Если же старая гирлянда пришла в негодность, то лучше отказаться от ее ремонта и утилизировать.
Бывает и другая ситуация. Вместо определённого режима лампочки начинают мигать в хаотичном порядке. Скорее всего проблема во вздувшемся конденсаторе, который находится в блоке питания гирлянды. Если причина в этом, то неполадку видно даже невооружённым глазом. Эту проблему можно решить просто заменив его на новый. Менее очевидной проблемой может быть тусклое свечение одной или нескольких лампочек. Чтобы устранить эту неисправность, нужно разбирать саму лампочку и прилегающие к ней проводки, после запаять поврежденные провода.
Помимо хаотичного мерцания и тусклости лампочек о неисправности гирлянды могут сигнализировать такие признаки, как быстрое нагревание украшения, сгоревший светодиод и все, что не должно происходить с нормальной гирляндой.
Конечно, при желании и наличии инструкции можно починить гирлянду собственноручно, но если вы не уверены в своих возможностях, лучше отнести гирлянду в ремонт или купить новую. Проверяйте исправность гирлянды во время покупки, не игнорируйте её поломки и Новый год пройдёт без волнений.
Автор: Олеся Гомилен
4 декабря 2023
«Кто владеет информацией, тот владеет миром». Н. Ротшильд
День информации - это особенный день, который отмечается ежегодно в конце ноября. Этот день нужен, чтобы подчеркнуть важность и ценность информации в нашей жизни. Информация играет ключевую роль в современном мире. Это незаменимый ресурс для развития научных исследований, бизнеса, социальных и политических процессов. Информация позволяет нам быть в курсе последних новостей, принимать обоснованные решения и взаимодействовать с другими людьми.
В эпоху цифровых технологий информация стала особенно доступной. Мы живем в мире, где каждый из нас стал обладателем огромного объема информации, доступной всего в несколько кликов мыши. Мы можем найти ответы на любые вопросы, самостоятельно изучить новый предмет, научиться новому навыку и общаться с людьми со всего мира. Однако такая доступность информации вызывает и вопросы о ее безопасности и достоверности. Каждый должен задуматься о своей роли в обработке и распространении данных. Мы можем использовать их для личного развития, обучения и развлечения, но при этом помнить, что информация может быть ложной или ошибочной. Чтобы отличать правдивую информацию от фейковой, нужно развивать навыки критического мышления и проверять источники информации.
Важно также помнить, что любая информация имеет свою стоимость и должна быть защищена. Защита информации - это вопрос безопасности и конфиденциальности. Мы должны быть осторожны при распространении персональных данных, использовать надежные пароли, устанавливать антивирусные программы и постоянно обновлять свои знания о методах защиты информации.
Автор: Алиса Суконкина
3 декабря 2023
День информации - это особенный день, который отмечается ежегодно в конце ноября. Этот день нужен, чтобы подчеркнуть важность и ценность информации в нашей жизни. Информация играет ключевую роль в современном мире. Это незаменимый ресурс для развития научных исследований, бизнеса, социальных и политических процессов. Информация позволяет нам быть в курсе последних новостей, принимать обоснованные решения и взаимодействовать с другими людьми.
В эпоху цифровых технологий информация стала особенно доступной. Мы живем в мире, где каждый из нас стал обладателем огромного объема информации, доступной всего в несколько кликов мыши. Мы можем найти ответы на любые вопросы, самостоятельно изучить новый предмет, научиться новому навыку и общаться с людьми со всего мира. Однако такая доступность информации вызывает и вопросы о ее безопасности и достоверности. Каждый должен задуматься о своей роли в обработке и распространении данных. Мы можем использовать их для личного развития, обучения и развлечения, но при этом помнить, что информация может быть ложной или ошибочной. Чтобы отличать правдивую информацию от фейковой, нужно развивать навыки критического мышления и проверять источники информации.
Важно также помнить, что любая информация имеет свою стоимость и должна быть защищена. Защита информации - это вопрос безопасности и конфиденциальности. Мы должны быть осторожны при распространении персональных данных, использовать надежные пароли, устанавливать антивирусные программы и постоянно обновлять свои знания о методах защиты информации.
Автор: Алиса Суконкина
3 декабря 2023
Помимо приближающегося Нового года и зимних каникул, впереди учащихся школ ещё ждёт не что иное, как экзамены. Кроме заключительной работы школьникам предстоит написать несколько пробных испытаний, а также пройти устное собеседование и получить зачёт на итоговом сочинении. Как правило, основной период экзаменов приходится на конец мая (24 мая), заканчиваясь к середине июня (14 июня), после чего проходит торжественная церемония вручения аттестатов и долгожданный выпускной. Но когда именно и в какие даты будут проходить экзаменационные работы? Узнаем!
Самым первым экзаменом, который должны будут сдать школьники, а точнее ученики девятых классов, станет устное собеседование по русскому языку. Это проверка учеников на такие владение такими навыками, как коммуникация, умение использовать типы речи, а также правильно выражать свои мысли в общении. Работа состоит из 4 частей и является обязательным для всех предметом сдачи, ведь это составная часть ОГЭ. Проходить устное собеседование в 2024 году ребята будут в февральские сроки – 14 февраля, дополнительные сроки (для пересдачи) – 13 марта и 15 апреля.
Составной частью, то есть допуском к ЕГЭ, для одиннадцатых классов является итоговое сочинение по литературе. Это рассуждения учащегося на заданную тему с использованием литературных аргументов для подтверждения тезиса. Сочинение может оказаться формой индивидуальных достижений абитуриента: вуз может высоко оценить его и дать до 10 баллов к ЕГЭ (если вуз такое решение принял). Учет результатов в учебном заведении осуществляется по желанию абитуриента и решению вуза. Итоговое сочинение в 2024 году назначено на 6 декабря (в первую среду месяца), а пересдачи состоятся 2 февраля и 4 мая.
При окончании девятого класса ученики должны сдать обязательный государственный экзамен (ОГЭ). График написания на 2024 год:
· 24 мая – письменная часть иностранного языка (английского, испанского, немецкого и французского);
· 25 мая – устная часть иностранного языка;
· 27 мая – биология, обществознание и химия;
· 30 мая – география, история, физика и химия;
· 3 июня – русский язык;
· 6 июня – математика;
· 11 июня – география, информатика и обществознание;
· 14 июня – литература, биология, информатика и физика.
При окончании одиннадцатого класса ученики должны сдать единый государственный экзамен (ЕГЭ), график написания которого в 2024 году следующий:
· 23 мая – география, литература, химия;
· 28 мая – русский язык;
· 31 мая – математика базового и профильного уровней;
· 4 июня – обществознание;
· 7 и 8 июня – информатика;
· 10 июня – история и физика;
· 13 июня – биология и письменная часть иностранного языка (английский, испанский, китайский, немецкий, французский);
· 17 и 18 июня – устная часть иностранного языка.
У школьников также есть возможность сдать экзамен в досрочный период, который для девятых классов начнётся с 23 апреля. График (ОГЭ, 9 классы):
· 23 апреля – математика;
· 26 апреля – русский язык;
· 3 мая – информатика, литература, обществознание и химия;
· 7 мая – биология, география, иностранный язык (английский, испанский, немецкий, французский), история и физика.
График досрочной сдачи ЕГЭ для одиннадцатых классов:
· 22 марта — география, литература;
· 26 марта — русский язык;
· 29 марта — базовая и профильная математика;
· 2 апреля — иностранные языки (письменная часть), биология и физика;
· 5 апреля — иностранные языки (устная часть);
· 9 апреля — обществознание, информатика;
· 12 апреля — история и химия.
Существуют резервные дни для тех, кто не смог написать экзамен (по состоянию здоровья, из-за совпадения предметов по времени, выпускники прошлых лет).
Резервные дни ОГЭ (1):
· 24 июня — русский язык;
· 25 июня — по всем учебным предметам (кроме русского языка и математики);
· 26 июня — по всем учебным предметам (кроме русского языка и математики);
· 27 июня — математика;
· 1 июля — по всем учебным предметам;
· 2 июля — по всем учебным предметам.
Резервные дни ОГЭ (2):
· 3 сентября — математика;
· 6 сентября — русский язык;
· 10 сентября — биология, география, история и физика;
· 13 сентября — иностранные языки, информатика, литература, обществознание и химия.
Резервные дни ЕГЭ (1):
· 15 апреля — русский язык;
· 18 апреля — профильная и базовая математика;
· 19 апреля — биология, иностранные языки (письменная часть), литература, обществознание и физика;
· 22 апреля — география, иностранные языки (устная часть), информатика, история и химия.
Резервные дни ЕГЭ (2):
· 20 июня — русский язык;
· 21 июня — география, литература и физика;
· 24 июня — базовая и профильная математика;
· 25 июня — информатика, обществознание и химия;
· 26 июня — история и иностранные языки (устная часть);
· 27 июня — биология и иностранные языки (письменная часть);
· 1 июля — по всем предметам.
Дополнительный этап – этап для тех учеников, кто имел уважительную причину пропуска экзамена в основной период, учащиеся, у которых предметы ЕГЭ выпали на один день, или те, кто не сдал экзамен по одному из основных или дополнительных предметов. График:
· 4 сентября — русский язык;
· 9 сентября — базовая математика,
· 23 сентября — профильная математика.
Сдача экзаменов – это длинный и сложный путь, который предстоит преодолеть каждому школьнику. Главное - вовремя готовиться к сдаче работ, осознавая сроки их написания.
Автор: Анастасия Мельникова
2 декабря 2023
Самым первым экзаменом, который должны будут сдать школьники, а точнее ученики девятых классов, станет устное собеседование по русскому языку. Это проверка учеников на такие владение такими навыками, как коммуникация, умение использовать типы речи, а также правильно выражать свои мысли в общении. Работа состоит из 4 частей и является обязательным для всех предметом сдачи, ведь это составная часть ОГЭ. Проходить устное собеседование в 2024 году ребята будут в февральские сроки – 14 февраля, дополнительные сроки (для пересдачи) – 13 марта и 15 апреля.
Составной частью, то есть допуском к ЕГЭ, для одиннадцатых классов является итоговое сочинение по литературе. Это рассуждения учащегося на заданную тему с использованием литературных аргументов для подтверждения тезиса. Сочинение может оказаться формой индивидуальных достижений абитуриента: вуз может высоко оценить его и дать до 10 баллов к ЕГЭ (если вуз такое решение принял). Учет результатов в учебном заведении осуществляется по желанию абитуриента и решению вуза. Итоговое сочинение в 2024 году назначено на 6 декабря (в первую среду месяца), а пересдачи состоятся 2 февраля и 4 мая.
При окончании девятого класса ученики должны сдать обязательный государственный экзамен (ОГЭ). График написания на 2024 год:
· 24 мая – письменная часть иностранного языка (английского, испанского, немецкого и французского);
· 25 мая – устная часть иностранного языка;
· 27 мая – биология, обществознание и химия;
· 30 мая – география, история, физика и химия;
· 3 июня – русский язык;
· 6 июня – математика;
· 11 июня – география, информатика и обществознание;
· 14 июня – литература, биология, информатика и физика.
При окончании одиннадцатого класса ученики должны сдать единый государственный экзамен (ЕГЭ), график написания которого в 2024 году следующий:
· 23 мая – география, литература, химия;
· 28 мая – русский язык;
· 31 мая – математика базового и профильного уровней;
· 4 июня – обществознание;
· 7 и 8 июня – информатика;
· 10 июня – история и физика;
· 13 июня – биология и письменная часть иностранного языка (английский, испанский, китайский, немецкий, французский);
· 17 и 18 июня – устная часть иностранного языка.
У школьников также есть возможность сдать экзамен в досрочный период, который для девятых классов начнётся с 23 апреля. График (ОГЭ, 9 классы):
· 23 апреля – математика;
· 26 апреля – русский язык;
· 3 мая – информатика, литература, обществознание и химия;
· 7 мая – биология, география, иностранный язык (английский, испанский, немецкий, французский), история и физика.
График досрочной сдачи ЕГЭ для одиннадцатых классов:
· 22 марта — география, литература;
· 26 марта — русский язык;
· 29 марта — базовая и профильная математика;
· 2 апреля — иностранные языки (письменная часть), биология и физика;
· 5 апреля — иностранные языки (устная часть);
· 9 апреля — обществознание, информатика;
· 12 апреля — история и химия.
Существуют резервные дни для тех, кто не смог написать экзамен (по состоянию здоровья, из-за совпадения предметов по времени, выпускники прошлых лет).
Резервные дни ОГЭ (1):
· 24 июня — русский язык;
· 25 июня — по всем учебным предметам (кроме русского языка и математики);
· 26 июня — по всем учебным предметам (кроме русского языка и математики);
· 27 июня — математика;
· 1 июля — по всем учебным предметам;
· 2 июля — по всем учебным предметам.
Резервные дни ОГЭ (2):
· 3 сентября — математика;
· 6 сентября — русский язык;
· 10 сентября — биология, география, история и физика;
· 13 сентября — иностранные языки, информатика, литература, обществознание и химия.
Резервные дни ЕГЭ (1):
· 15 апреля — русский язык;
· 18 апреля — профильная и базовая математика;
· 19 апреля — биология, иностранные языки (письменная часть), литература, обществознание и физика;
· 22 апреля — география, иностранные языки (устная часть), информатика, история и химия.
Резервные дни ЕГЭ (2):
· 20 июня — русский язык;
· 21 июня — география, литература и физика;
· 24 июня — базовая и профильная математика;
· 25 июня — информатика, обществознание и химия;
· 26 июня — история и иностранные языки (устная часть);
· 27 июня — биология и иностранные языки (письменная часть);
· 1 июля — по всем предметам.
Дополнительный этап – этап для тех учеников, кто имел уважительную причину пропуска экзамена в основной период, учащиеся, у которых предметы ЕГЭ выпали на один день, или те, кто не сдал экзамен по одному из основных или дополнительных предметов. График:
· 4 сентября — русский язык;
· 9 сентября — базовая математика,
· 23 сентября — профильная математика.
Сдача экзаменов – это длинный и сложный путь, который предстоит преодолеть каждому школьнику. Главное - вовремя готовиться к сдаче работ, осознавая сроки их написания.
Автор: Анастасия Мельникова
2 декабря 2023
Буква «ё» является одной из самых непопулярных букв всего алфавита. Даже на клавиатуре она находится вдали от остальных букв, а на телефоне нужно зажать букву е и выбрать ё, что доставляет неудобство. Вдобавок именно буква «ё» появилась в алфавите позже всех. Что нам известно об этой необычной букве? Почему её часто заменяют буквой «е» и считается ли это ошибкой?
Появилась буква «ё» в 1783 году. На заседании российской академии наук по
инициативе княгине Дашковой и при поддержке писателей Державина и Фонвизина. А распространил её историк и писатель Карамзин. Эта буква встречалась в каждой его книге.
С самой молодой буквой русского алфавита связано и много интересных фактов:
В Ульяновске есть памятник, посвящённый букве «ё». Его установили в 2005 году.
В русском языке существует всего лишь 12,5 тысяч слов, в которых используется «ё». Для сравнения, слов с буквой «а» в нашем языке более 160 тысяч.
23 декабря 1918 года нарком просвещения постановил, что употребление буквы «ё» является желательным, но не обязательным из-за того, что её не всегда получалось печатать. Чтобы это исправить, типографиям пришлось отливать новую литеру. По легенде позже, 6 декабря 1942 года, Сталину принесли на подпись постановление, где рядом стояли две фамилии военачальников: Огнёв (написанная без буквы Ё) и Огнев. Возникла путаница – результат не заставил себя долго ждать. 24 декабря 1942 года приказом народного комиссара просвещения В. П. Потёмкина было введено обязательное употребление буквы «ё». Все советские газеты начали выходить с буквой Ё, были напечатаны орфографические словари с Ё. И даже несмотря на это, уже через несколько лет, еще при жизни Сталина приказ фактически перестал действовать: букву Ё снова перестали печатать.
Оказывается писать «елка», а не «ёлка» - это преступление! Так гласит письмо Министерства образования от 3 мая 2007 года. Если не писать букву «ё» в словах, где она употребляется, то это можно посчитать нарушением закона о государственном языке РФ.
Автор: Егор Исаев
1 декабря 2023
Появилась буква «ё» в 1783 году. На заседании российской академии наук по
инициативе княгине Дашковой и при поддержке писателей Державина и Фонвизина. А распространил её историк и писатель Карамзин. Эта буква встречалась в каждой его книге.
С самой молодой буквой русского алфавита связано и много интересных фактов:
В Ульяновске есть памятник, посвящённый букве «ё». Его установили в 2005 году.
В русском языке существует всего лишь 12,5 тысяч слов, в которых используется «ё». Для сравнения, слов с буквой «а» в нашем языке более 160 тысяч.
23 декабря 1918 года нарком просвещения постановил, что употребление буквы «ё» является желательным, но не обязательным из-за того, что её не всегда получалось печатать. Чтобы это исправить, типографиям пришлось отливать новую литеру. По легенде позже, 6 декабря 1942 года, Сталину принесли на подпись постановление, где рядом стояли две фамилии военачальников: Огнёв (написанная без буквы Ё) и Огнев. Возникла путаница – результат не заставил себя долго ждать. 24 декабря 1942 года приказом народного комиссара просвещения В. П. Потёмкина было введено обязательное употребление буквы «ё». Все советские газеты начали выходить с буквой Ё, были напечатаны орфографические словари с Ё. И даже несмотря на это, уже через несколько лет, еще при жизни Сталина приказ фактически перестал действовать: букву Ё снова перестали печатать.
Оказывается писать «елка», а не «ёлка» - это преступление! Так гласит письмо Министерства образования от 3 мая 2007 года. Если не писать букву «ё» в словах, где она употребляется, то это можно посчитать нарушением закона о государственном языке РФ.
Автор: Егор Исаев
1 декабря 2023
Ноябрь – это не только конец осени, но и время выхода новых книг. Именно об этих новинках мы и расскажем вам; об историях, которые уже успели выйти и только выйдут.
Путешествие в Элевсин. (18+)
Свежая новинка от Виктора Пелевина, одного из самых печатаемых авторов в России. Это история о том, как алгоритмы восстали, чуть не погубив все живое. Служба безопасности уверена, что настоящее восстание еще впереди. И именно оно уничтожит все. Тогда органы безопасности решают послать в нейросетевую
стимуляцию своего друга оперативника.
Сказка о снежной принцессе. (16+)
Ася Лавринович - автор любовных романов, давно покоряет сердца своих читателей. Вадим Рубцов – один из самых популярных мальчиков в школе. В отношения с ним вступает обычная Томила Литвинова. Неожиданно, ее любимого человека похищают бандиты. У Томы есть всего неделя, чтобы собрать деньги на его освобождение. И поможет ей в этом Егор Корниенко, которого она ненавидит.
Кристальный пик. (16+)
Анастасия Гор прославилась своей книгой «Рубиновый лес» - фэнтезийной историей с драконами. Теперь в свет выходит продолжение ее книги – «Кристальный пик». В королевстве начинается война, а на другом конце страны появляется незнакомец, который разносит по миру смертельное заболевание, превращающее людей в пищу. Сможет ли Рубин справиться и с этими бедами, как некогда с красным туманом?
Кристофер Клин и проклятие туманных вод. (12+)
На Родину Кристофера надвигается буря. В его родном королевстве неспокойно из-за слухов, распространяющихся по всей округе. Вместе с тем юноша продолжает обучение в рыцарской академии и постоянно сталкивается с приключениями. Захватывающий роман А. Рихтера - продолжение бестселлера «Кристофер Клин и два короля».
Санта-Хрякус. (16+)
Терри Пратчетт давно покоряет читателей своими волшебными историями. Одной из них стала ее новая книга о страшдестве – самом волшебном времени года. Когда Санта-Хрякус садится в сани и развозит подарки детишкам. Но когда волшебный герой внезапно пропадает, его место занимает сама смерть. Если она не справится, то солнце больше не взойдет.
Книжные новинки этой осени придутся как нельзя кстати, чтобы создать для вас особую уютную атмосферу грядущих праздников.
Автор: Ольга Чибиряк
1 декабря 2023
Путешествие в Элевсин. (18+)
Свежая новинка от Виктора Пелевина, одного из самых печатаемых авторов в России. Это история о том, как алгоритмы восстали, чуть не погубив все живое. Служба безопасности уверена, что настоящее восстание еще впереди. И именно оно уничтожит все. Тогда органы безопасности решают послать в нейросетевую
стимуляцию своего друга оперативника.
Сказка о снежной принцессе. (16+)
Ася Лавринович - автор любовных романов, давно покоряет сердца своих читателей. Вадим Рубцов – один из самых популярных мальчиков в школе. В отношения с ним вступает обычная Томила Литвинова. Неожиданно, ее любимого человека похищают бандиты. У Томы есть всего неделя, чтобы собрать деньги на его освобождение. И поможет ей в этом Егор Корниенко, которого она ненавидит.
Кристальный пик. (16+)
Анастасия Гор прославилась своей книгой «Рубиновый лес» - фэнтезийной историей с драконами. Теперь в свет выходит продолжение ее книги – «Кристальный пик». В королевстве начинается война, а на другом конце страны появляется незнакомец, который разносит по миру смертельное заболевание, превращающее людей в пищу. Сможет ли Рубин справиться и с этими бедами, как некогда с красным туманом?
Кристофер Клин и проклятие туманных вод. (12+)
На Родину Кристофера надвигается буря. В его родном королевстве неспокойно из-за слухов, распространяющихся по всей округе. Вместе с тем юноша продолжает обучение в рыцарской академии и постоянно сталкивается с приключениями. Захватывающий роман А. Рихтера - продолжение бестселлера «Кристофер Клин и два короля».
Санта-Хрякус. (16+)
Терри Пратчетт давно покоряет читателей своими волшебными историями. Одной из них стала ее новая книга о страшдестве – самом волшебном времени года. Когда Санта-Хрякус садится в сани и развозит подарки детишкам. Но когда волшебный герой внезапно пропадает, его место занимает сама смерть. Если она не справится, то солнце больше не взойдет.
Книжные новинки этой осени придутся как нельзя кстати, чтобы создать для вас особую уютную атмосферу грядущих праздников.
Автор: Ольга Чибиряк
1 декабря 2023
Каждый год в ноябре весь сказочный мир собирается вместе, чтобы отпраздновать день рождения самого любимого дедушки – Деда Мороза. Считается, что в середине ноября в Великом Устюге, на Родине зимнего волшебника, начинается климатическая зима и температура становится минусовой. Именно в этот день все друзья и помощники Деда Мороза стараются подготовить что-то особенное для великого хранителя детских желаний. Подарки, сюрпризы, волшебные номера и представления – все это часть грандиозного спектакля, который Дед Мороз организует для своих гостей. Маленькие эльфы, сияющие цветными огнями, шустрые снегурочки и озорные ёлочные игрушки – все они выступают перед самим Дедом Морозом, показывая свои таланты и желание принести радость другим.
Но главной звездой этого великолепного праздника всегда остается сам Дед Мороз. Уже на самой церемонии открытия становится ясно, что этот человек, обладающий особыми магическими способностями, дарит нам не только зимние праздники и подарки. Он привносит в наши сердца радость и счастье, внушает веру в сказку и доброту.
Сколько же лет исполнилось Деду Морозу? Ответа на этот вопрос ищут даже взрослые, ведь невозможно заставить себя поверить, что у сказочного волшебника может быть день рождения. В каждой сказке есть свои тайны, но именно эта тайна делает Деда Мороза таким особенным, таким загадочным и таким желанным гостем наших праздников.
Празднование дня рождения Деда Мороза продолжается до самого утра, на протяжении всей ночи. Удивительные игры с фейерверками, сказочные шествия и хороводы, танцы и песни – всё это переплетается в единую атмосферу праздника. Под конец ночи, когда звезды уже начинают гаснуть, Дед Мороз возглавляет церемонию увядающих огней, где они запечатывают свои особые пожелания и отпускают их в светлое небо.
Таким образом, день рождения Деда Мороза – это особый день, когда сказка оживает в каждом из нас. Мы сможем сохранить праздничный дух в наших сердцах и помогать другим, исполнять желания и распространять добро вокруг нас.
Автор: Алиса Суконкина
1 декабря 2023
Но главной звездой этого великолепного праздника всегда остается сам Дед Мороз. Уже на самой церемонии открытия становится ясно, что этот человек, обладающий особыми магическими способностями, дарит нам не только зимние праздники и подарки. Он привносит в наши сердца радость и счастье, внушает веру в сказку и доброту.
Сколько же лет исполнилось Деду Морозу? Ответа на этот вопрос ищут даже взрослые, ведь невозможно заставить себя поверить, что у сказочного волшебника может быть день рождения. В каждой сказке есть свои тайны, но именно эта тайна делает Деда Мороза таким особенным, таким загадочным и таким желанным гостем наших праздников.
Празднование дня рождения Деда Мороза продолжается до самого утра, на протяжении всей ночи. Удивительные игры с фейерверками, сказочные шествия и хороводы, танцы и песни – всё это переплетается в единую атмосферу праздника. Под конец ночи, когда звезды уже начинают гаснуть, Дед Мороз возглавляет церемонию увядающих огней, где они запечатывают свои особые пожелания и отпускают их в светлое небо.
Таким образом, день рождения Деда Мороза – это особый день, когда сказка оживает в каждом из нас. Мы сможем сохранить праздничный дух в наших сердцах и помогать другим, исполнять желания и распространять добро вокруг нас.
Автор: Алиса Суконкина
1 декабря 2023
Микрозелень — одна из самых неприхотливых домашних растений, которую каждый может вырастить у себя дома. Для неё важно поддерживание комнатной температуры, отсутствие сквозняков и регулярный полив. Мало того, что микрозелень - это дешево и красиво, это еще и полезно.
Уход за микрозеленью облегчают и современные разработки. Например, если вы постоянно забываете о поливке домашних растений, то вам на выручку придет система автополива. Ее используют не только в домашних условиях, но и в теплицах. Конечно, цена такого оборудования будет зависеть от покрываемой площади. При должном уходе за микрозеленью, ее выращивание возможно круглый год.
Важно помнить, что микрозелень - это растение, которое можно употреблять в пищу. Поэтому стоит обращать внимание на его качество и условия хранения. Если вы планируете добавлять свежую микрозелень в салаты, закуски и супы, то следите за сроками сбора такого урожая, ведь от времени сбора зависит и его качество. При несоблюдении рекомендательных требований к выращиванию (влажность, температура, освещение, нарушение периодичности удобрения), могут появиться проблемы.
Если вы планируете выращивать микрозелень на продажу, то в этом случает стоит особенно прислушаться к мнениям и рекомендациям производителей. Потеря товарного вида не принесет прибыли. И хоть микрозелень быстро можно вырастить, исправив ошибки, вы будете терять время, а значит и прибыль. Обычно к 20 - 30 дню из зерен рукколы прорастают первые ростки, которые уже можно срезать. На выбор семян тоже стоит обратить внимание. Не поленитесь проверить их на наличие вредителей и химических обработок для ускорения роста. Упаковка не должна быть повреждена. Покупается рассада в садоводческих магазинах либо у фермеров.
Если вы хотите попробовать сябя в выращивании микрозелени, то сначала вам необходимо подготовить для этого помещение и оборудование. Комната, в которой будет выращиваться микрозелень, должна быть темной и сухой. Также вам понадобятся ультрафиолетовые лампы, стеллажи, поддоны, контейнеры (чаще всего используются пластиковые, реже - стеклянные), комнатный термометр для измерения температуры в помещении и система полива (по желанию).
При выборе культур и семян, обращайте внимание на конкурентов. Смотрите чего на рынке не хватает. Существует три вида выращивания, которые вы можете выбрать на свое усмотрение. В земле, в опилках и на гидропонике. Для выращивания первого вида для грунта рекомендуется использовать торф. При таком выращивании стоит помнить, что землю придется менять раз в месяц. В опилках микрозелень наиболее защищена от отсыревания, но и здесь стоит продумать хорошую систему вентиляции. Маленькие опилки засыпают в контейнеры с микрозеленью и периодически поливают их. Метод на гидропонике включает в себя использование кокосового и джутового волокна, а также ваты. Семена укладывают на специальный субстрат. По нему циркулирует питательный раствор, который уже содержит удобрение и важные минералы для роста.
Если вы успешно справились с выращиванием микрозелени и хотите монетизировать свое хобби, то стоит задуматься о том, кто покупает микрозелень и кому стоит ее предложить? На кухнях ресторанов и кафе микрозелень пользуется высоким спросом. Её используют для приготовления супов, пицц, салатов, соусов, морепродуктов и мяса. Также микрозелень популярна у организаций, пропагандирующих здоровый образ жизни или марафоны похудения. Ведь ни для кого не секрет, что важная составляющая здоровья — это правильное питание. Такие блюда как низкокалорийные салаты и полезные напитки, в состав которых может входить микрозелень, помогают улучшить иммунную систему, способствуют снижению веса. Использование зелени в приготовлении сыров тоже предусмотрено.
Как видите, выращивание микрозелени может стать не просто полезных хобби, но и прекратиться в малый бизнес. В любом случае это красиво, полезно, вкусно, а иногда и прибыльно.
Автор: Егор Сарафанников
18 ноября 2023
Уход за микрозеленью облегчают и современные разработки. Например, если вы постоянно забываете о поливке домашних растений, то вам на выручку придет система автополива. Ее используют не только в домашних условиях, но и в теплицах. Конечно, цена такого оборудования будет зависеть от покрываемой площади. При должном уходе за микрозеленью, ее выращивание возможно круглый год.
Важно помнить, что микрозелень - это растение, которое можно употреблять в пищу. Поэтому стоит обращать внимание на его качество и условия хранения. Если вы планируете добавлять свежую микрозелень в салаты, закуски и супы, то следите за сроками сбора такого урожая, ведь от времени сбора зависит и его качество. При несоблюдении рекомендательных требований к выращиванию (влажность, температура, освещение, нарушение периодичности удобрения), могут появиться проблемы.
Если вы планируете выращивать микрозелень на продажу, то в этом случает стоит особенно прислушаться к мнениям и рекомендациям производителей. Потеря товарного вида не принесет прибыли. И хоть микрозелень быстро можно вырастить, исправив ошибки, вы будете терять время, а значит и прибыль. Обычно к 20 - 30 дню из зерен рукколы прорастают первые ростки, которые уже можно срезать. На выбор семян тоже стоит обратить внимание. Не поленитесь проверить их на наличие вредителей и химических обработок для ускорения роста. Упаковка не должна быть повреждена. Покупается рассада в садоводческих магазинах либо у фермеров.
Если вы хотите попробовать сябя в выращивании микрозелени, то сначала вам необходимо подготовить для этого помещение и оборудование. Комната, в которой будет выращиваться микрозелень, должна быть темной и сухой. Также вам понадобятся ультрафиолетовые лампы, стеллажи, поддоны, контейнеры (чаще всего используются пластиковые, реже - стеклянные), комнатный термометр для измерения температуры в помещении и система полива (по желанию).
При выборе культур и семян, обращайте внимание на конкурентов. Смотрите чего на рынке не хватает. Существует три вида выращивания, которые вы можете выбрать на свое усмотрение. В земле, в опилках и на гидропонике. Для выращивания первого вида для грунта рекомендуется использовать торф. При таком выращивании стоит помнить, что землю придется менять раз в месяц. В опилках микрозелень наиболее защищена от отсыревания, но и здесь стоит продумать хорошую систему вентиляции. Маленькие опилки засыпают в контейнеры с микрозеленью и периодически поливают их. Метод на гидропонике включает в себя использование кокосового и джутового волокна, а также ваты. Семена укладывают на специальный субстрат. По нему циркулирует питательный раствор, который уже содержит удобрение и важные минералы для роста.
Если вы успешно справились с выращиванием микрозелени и хотите монетизировать свое хобби, то стоит задуматься о том, кто покупает микрозелень и кому стоит ее предложить? На кухнях ресторанов и кафе микрозелень пользуется высоким спросом. Её используют для приготовления супов, пицц, салатов, соусов, морепродуктов и мяса. Также микрозелень популярна у организаций, пропагандирующих здоровый образ жизни или марафоны похудения. Ведь ни для кого не секрет, что важная составляющая здоровья — это правильное питание. Такие блюда как низкокалорийные салаты и полезные напитки, в состав которых может входить микрозелень, помогают улучшить иммунную систему, способствуют снижению веса. Использование зелени в приготовлении сыров тоже предусмотрено.
Как видите, выращивание микрозелени может стать не просто полезных хобби, но и прекратиться в малый бизнес. В любом случае это красиво, полезно, вкусно, а иногда и прибыльно.
Автор: Егор Сарафанников
18 ноября 2023
22 ноября свой день рождения будет праздновать один из самых печатаемых авторов России Виктор Олегович Пелевин. Его книги издаются в Англии, Франции, США и Японии.
Он родился в 1962 году, в Москве. В 1979 году будущий писатель закончил среднюю школу, после чего поступил в МЭИ (Московский энергетический институт). В апреле 1985 года он закончил высшее учебное заведение, получив диплом по электрификации и автоматизации промышленности и транспорта. После этого он поступал в аспирантуру, но был отчислен за то, что не защитил диссертацию, а в 1989 году проучился 2 года в Литературном институте имени А.М. Горького и тоже был отчислен, по словам самого Пелевина, «как утративший связь с вузом».
В 1990 году Пелевин начал свою литературную деятельность. В 1989 году в газете «Наука и религия» вышло первое произведение автора «Колдун Игнат и люди». Внимание литературных критиков автор привлек в 1992 году. Тогда в журнале «Знамя» был опубликован роман «Омон Ра». За произведение писатель был награжден премиями «Золотая улитка» и «Интерпресскон». С этого момента писательская карьера Пелевина возымела успех. С 2003 года он выпускает книги почти каждый год.
Согласно информации из СМИ, Пелевин почти не дает интервью и предпочитает общаться с поклонниками через интернет. В связи с этим заявлением, среди читателей возник слух, что «Пелевина» не существует и вместо него работает какой-то коллектив. Однако Борис Караджев снял фильм «Писатель П. Попытка идентификации», где знавшие писателя люди, поделились рассказами о нем. Тем не менее, точной информации о месте жительства Пелевина и его личной жизни нет.
Интересные факты. Несмотря на отсутствие важной информации, некоторые факты из жизни нового российского классика сохранились. Мы расскажем о них прямо сейчас.
«Позвони мне». Сайт писателя недоработан. При входе на него, читатель может увидеть сообщение Пелевину от дизайнера Артемия Лебедева: «Витя! Когда найдется время, позвони мне, чтобы доделать сайт. А то люди ждут, и ничего не происходит». Сайт: http://www.pelevin.ru/.
«Неприятен». С самого детства, по словам знакомых Пелевина, он был очень груб и смотрел на окружающих свысока. Несмотря на это, бывшая классная руководительница отмечала, что мальчик учился хорошо и был очень умен.
Наука, религия и мистика. Известно, что писатель увлекается мистикой. Его первый рассказ «Колдун Игнат и люди» содержал элементы фантастики, а опубликованная статья «Гадание на рунах» была мистической. Пелевин увлекается буддизмом.
«Пишу о себе». Пелевин отмечает, что любит писательство за чувство свободы и неприхотливость к вложениям. По его словам, все созданные персонажи – это частички его самого.
Не постмодернизм. Виктора Пелевина называют писателем-постмодернистом, но сам он не любит это направление в литературе. В одном из интервью он рассказал: «Это как питаться мясом погибшей культуры».
В 2024 году самому признанному автору русской литературы исполняется 61 год. Несмотря на почтенный возраст, его произведения продолжают выходить крупными тиражами.
Автор: Ольга Чибиряк
17 ноября 2023
Он родился в 1962 году, в Москве. В 1979 году будущий писатель закончил среднюю школу, после чего поступил в МЭИ (Московский энергетический институт). В апреле 1985 года он закончил высшее учебное заведение, получив диплом по электрификации и автоматизации промышленности и транспорта. После этого он поступал в аспирантуру, но был отчислен за то, что не защитил диссертацию, а в 1989 году проучился 2 года в Литературном институте имени А.М. Горького и тоже был отчислен, по словам самого Пелевина, «как утративший связь с вузом».
В 1990 году Пелевин начал свою литературную деятельность. В 1989 году в газете «Наука и религия» вышло первое произведение автора «Колдун Игнат и люди». Внимание литературных критиков автор привлек в 1992 году. Тогда в журнале «Знамя» был опубликован роман «Омон Ра». За произведение писатель был награжден премиями «Золотая улитка» и «Интерпресскон». С этого момента писательская карьера Пелевина возымела успех. С 2003 года он выпускает книги почти каждый год.
Согласно информации из СМИ, Пелевин почти не дает интервью и предпочитает общаться с поклонниками через интернет. В связи с этим заявлением, среди читателей возник слух, что «Пелевина» не существует и вместо него работает какой-то коллектив. Однако Борис Караджев снял фильм «Писатель П. Попытка идентификации», где знавшие писателя люди, поделились рассказами о нем. Тем не менее, точной информации о месте жительства Пелевина и его личной жизни нет.
Интересные факты. Несмотря на отсутствие важной информации, некоторые факты из жизни нового российского классика сохранились. Мы расскажем о них прямо сейчас.
«Позвони мне». Сайт писателя недоработан. При входе на него, читатель может увидеть сообщение Пелевину от дизайнера Артемия Лебедева: «Витя! Когда найдется время, позвони мне, чтобы доделать сайт. А то люди ждут, и ничего не происходит». Сайт: http://www.pelevin.ru/.
«Неприятен». С самого детства, по словам знакомых Пелевина, он был очень груб и смотрел на окружающих свысока. Несмотря на это, бывшая классная руководительница отмечала, что мальчик учился хорошо и был очень умен.
Наука, религия и мистика. Известно, что писатель увлекается мистикой. Его первый рассказ «Колдун Игнат и люди» содержал элементы фантастики, а опубликованная статья «Гадание на рунах» была мистической. Пелевин увлекается буддизмом.
«Пишу о себе». Пелевин отмечает, что любит писательство за чувство свободы и неприхотливость к вложениям. По его словам, все созданные персонажи – это частички его самого.
Не постмодернизм. Виктора Пелевина называют писателем-постмодернистом, но сам он не любит это направление в литературе. В одном из интервью он рассказал: «Это как питаться мясом погибшей культуры».
В 2024 году самому признанному автору русской литературы исполняется 61 год. Несмотря на почтенный возраст, его произведения продолжают выходить крупными тиражами.
Автор: Ольга Чибиряк
17 ноября 2023
Современные школьники часто встречаются с проблемами в школе. Причин для этого много. Это и непонимание предметов, и конфликты с одноклассниками и учителями, и сложные отношения с родителями, и еще с несколько десятков поводов, которые могут негативно повлиять на школьную жизнь. Но иногда на этом сложном пути встречаются такие учителя, которые протягивают руку помощи и стараются сделать все, для того, чтобы школьник мог почувствовать себя не безнадежным двоечником и неудачником, а потенциально талантливым и заинтересованным в своем успехе учеником. Именно таким учителем является Ольга Александровна Василенко, учитель русского языка и литературы МАОУ СОШ №63/2 города Тюмени. Мы решили узнать, что в свое время привело ее в педагогику, как она относится к стереотипам об учителях и с какими учениками работать легче.
- Почему Вы решили стать учителем?
- На самом деле, я не хотела становиться учителем, но так сложились обстоятельства жизни. Это был далекий 2001 год, когда я окончила школу. Выбор в то время был невелик: либо пед, либо мед. В стране не было денег, как и у моей семьи. Мы жили достаточно скромно для того, чтобы оплачивать мою учебу в другом городе. Я никогда не хотела им быть, так как моей мечтой была юриспруденция, и я готовилась стать либо следователем, либо адвокатом. Я изучала право, историю и обществознание, но они мне не пригодились, потому что мне пришлось поступить на литфак в своем городе.
- Почему Вы решили вести именно литературу и русский язык?
- Выбор специальностей был невелик: биофак, технология, дошфак, иностранный язык. В моей семье все были читающими людьми, особенно папа, который к книгам относился с трепетом и уважением. И когда возник вопрос выбора факультета, он мне сказал: «Иди на литфак, будешь умной». Прекословить я не могла, и пришлось подать заявление на данный факультет.
- Если бы Вы не были учителем, то кем бы были?
- Отвечая сегодня на данный вопрос, я ответила, что учителем. Это оказалось делом моей жизни. Пути господни неисповедимы. Я оказалась там, где должна быть.
- Был ли у Вас наставник по литературе?
- Проводником в мире литературы был мой отец, который с раннего возраста привил мне любовь к книгам. По тем временам у нас была хорошая домашняя библиотека, в которой было много классической литературы. Мы вместе с ним читали, много спорили, отстаивая свою точку зрения по тому или иному произведению. Помню, когда я училась в третьем классе, мне пришлось прочитать историческую повесть Сергея Григорьева «Александр Суворов». Эта книга стала оплотом мужества и стойкости, потому что переход через Альпы мне был неинтересен, но папу нельзя было расстраивать. И мне приходилось читать. Дальше последовал Александр Македонский и библиотека приключений, которые уносили меня в былые времена героев и подвигов. Папа нашел ключик ко мне и открыл мир литературы.
- С какими учениками Вам труднее работать? С какими легче?
- На самом деле, однозначного ответа на этот вопрос нет. Для любого учителя, по моему мнению, все одинаковы, но у каждого свой характер. Легко всегда работается с единомышленниками, теми людьми, которые понимают тебя с полуслова. Трудно с теми, кто не готов принимать твои убеждения и не готов стать единомышленником.
- Если ребенок начинает плохо учиться из-за обстоятельств вне школы, (плохие отношения в семье, ссоры с друзьями и т.п.) то может ли ему помочь учитель? Если может, то как?
- Я считаю, что учитель может помочь, так как учитель - это не только человек своего предмета, в первую очередь, Человек. Человек с большой буквы. Задача учителя стать проводником в жизни, может быть стать примером для подражания. Задача педагога быть чутким к любому ученику класса, не смотря на национальную принадлежность, социальный статус. Он должен суметь подобрать ключик к своему ученику, заразить его идеей, помочь справиться с проблемными вопросами, вопросами, касающимися мироустройства, социальной несправедливости, недопонимания в семье. Правильно подобранное слово может помочь. А кладезь — слов - это литература, которая решает важные философские вопросы, касающиеся любого.
- Должен ли учитель как-то по-особенному поощрять отличников и одаренных учеников?
- На мой взгляд, поощрением является полученное знание. Само по себе оно не имеет цены, если не является целью ученика. Оценка - это лишь абстрактная цифра, за которой ничего нет. Ценность обретается тогда, когда знание получило применение, и ученик это знание использовал во благо себе.
- Могут ли быть у учителя любимчики?
- У меня нет любимчиков, так как все имеют равные возможности (если это не дети-инвалиды). Это несправедливо по отношению к остальным участникам образовательного процесса.
Мария Кадочникова
17 ноября 2023
- Почему Вы решили стать учителем?
- На самом деле, я не хотела становиться учителем, но так сложились обстоятельства жизни. Это был далекий 2001 год, когда я окончила школу. Выбор в то время был невелик: либо пед, либо мед. В стране не было денег, как и у моей семьи. Мы жили достаточно скромно для того, чтобы оплачивать мою учебу в другом городе. Я никогда не хотела им быть, так как моей мечтой была юриспруденция, и я готовилась стать либо следователем, либо адвокатом. Я изучала право, историю и обществознание, но они мне не пригодились, потому что мне пришлось поступить на литфак в своем городе.
- Почему Вы решили вести именно литературу и русский язык?
- Выбор специальностей был невелик: биофак, технология, дошфак, иностранный язык. В моей семье все были читающими людьми, особенно папа, который к книгам относился с трепетом и уважением. И когда возник вопрос выбора факультета, он мне сказал: «Иди на литфак, будешь умной». Прекословить я не могла, и пришлось подать заявление на данный факультет.
- Если бы Вы не были учителем, то кем бы были?
- Отвечая сегодня на данный вопрос, я ответила, что учителем. Это оказалось делом моей жизни. Пути господни неисповедимы. Я оказалась там, где должна быть.
- Был ли у Вас наставник по литературе?
- Проводником в мире литературы был мой отец, который с раннего возраста привил мне любовь к книгам. По тем временам у нас была хорошая домашняя библиотека, в которой было много классической литературы. Мы вместе с ним читали, много спорили, отстаивая свою точку зрения по тому или иному произведению. Помню, когда я училась в третьем классе, мне пришлось прочитать историческую повесть Сергея Григорьева «Александр Суворов». Эта книга стала оплотом мужества и стойкости, потому что переход через Альпы мне был неинтересен, но папу нельзя было расстраивать. И мне приходилось читать. Дальше последовал Александр Македонский и библиотека приключений, которые уносили меня в былые времена героев и подвигов. Папа нашел ключик ко мне и открыл мир литературы.
- С какими учениками Вам труднее работать? С какими легче?
- На самом деле, однозначного ответа на этот вопрос нет. Для любого учителя, по моему мнению, все одинаковы, но у каждого свой характер. Легко всегда работается с единомышленниками, теми людьми, которые понимают тебя с полуслова. Трудно с теми, кто не готов принимать твои убеждения и не готов стать единомышленником.
- Если ребенок начинает плохо учиться из-за обстоятельств вне школы, (плохие отношения в семье, ссоры с друзьями и т.п.) то может ли ему помочь учитель? Если может, то как?
- Я считаю, что учитель может помочь, так как учитель - это не только человек своего предмета, в первую очередь, Человек. Человек с большой буквы. Задача учителя стать проводником в жизни, может быть стать примером для подражания. Задача педагога быть чутким к любому ученику класса, не смотря на национальную принадлежность, социальный статус. Он должен суметь подобрать ключик к своему ученику, заразить его идеей, помочь справиться с проблемными вопросами, вопросами, касающимися мироустройства, социальной несправедливости, недопонимания в семье. Правильно подобранное слово может помочь. А кладезь — слов - это литература, которая решает важные философские вопросы, касающиеся любого.
- Должен ли учитель как-то по-особенному поощрять отличников и одаренных учеников?
- На мой взгляд, поощрением является полученное знание. Само по себе оно не имеет цены, если не является целью ученика. Оценка - это лишь абстрактная цифра, за которой ничего нет. Ценность обретается тогда, когда знание получило применение, и ученик это знание использовал во благо себе.
- Могут ли быть у учителя любимчики?
- У меня нет любимчиков, так как все имеют равные возможности (если это не дети-инвалиды). Это несправедливо по отношению к остальным участникам образовательного процесса.
Мария Кадочникова
17 ноября 2023
Искусство окружает нас повсюду и мир полон творческих и талантливых людей. Ежедневно создаются архитектурные, музыкальные, художественные и другие произведения искусства. Но есть и такие направления в творчестве, которые способен освоить даже ребенок. Одним из таких видов искусства является оригами. Узнаем какие шедевры можно создать, используя эту технику и как она помогает развить фантазию.
Оригами – это японское искусство складывания из бумаги фигурок без использования клея, ножниц и других материалов. Появилось это необычное направление искусства в Китае, где его в основном использовали для религиозных обрядов. Да и сама бумага тоже родом из Древнего Китая, её создал советник императора Цай Лунь в 105 году до нашей эры. Слово оригами произошло после соединения двух слов - «ори», означающее «складной» и «ками», которым в Японии называют «бумагу».
Изучая техники оригами, из обычных листов бумаги люди создают фигурки животных и цветов, птиц и украшений, интерьерные композиции, аксессуары и даже одежду. Это правда. Оригами положило начало развитию трехмерного бумажного моделирования.
Умел складывать фигурки из бумаги и русский писатель Лев Толстой. В черновике к статье «Что такое искусство» он пишет: «Нынешней зимой одна мама научила меня делать из бумаги, складывая и выворачивая ее известным образом, петушков, которые, когда их дергаешь за хвост, махают крыльями. Выдумка эта от Японии. Я много раз делал этих петушков детям, и не только дети, но всегда все присутствующие большие, не знавшие этих петушков, и господа, и прислуга развеселялись и сближались от этих петушков, все удивлялись и радовались: как похоже на птиц эти петушки махают крыльями. Тот, кто выдумал этого петушка, от души радовался, что ему так удалось сделать подобие птицы, и чувство это передается, и потому, как ни странно сказать, произведение такого петушка есть настоящее искусство».
В мире этого декоративно-прикладного искусства есть и свои рекорды. Самым большим оригами считается носорог, выставленный в Китайском торговом центре. Высота этого чуда составляет 4,1 метра, а длина 7,8 метров. Самым же маленьким оригами является птичка, сделанная в Санкт-Петербурге. Её длина и высота составляет всего 4 миллиметра.
Оригами - нелёгкое искусство. Чтобы им заниматься нужна усидчивость и внимательность. Оно поможет развить мелкую моторику. Этому чудесному творчеству может научиться каждый, если этого захочет.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 ноября 2023
Оригами – это японское искусство складывания из бумаги фигурок без использования клея, ножниц и других материалов. Появилось это необычное направление искусства в Китае, где его в основном использовали для религиозных обрядов. Да и сама бумага тоже родом из Древнего Китая, её создал советник императора Цай Лунь в 105 году до нашей эры. Слово оригами произошло после соединения двух слов - «ори», означающее «складной» и «ками», которым в Японии называют «бумагу».
Изучая техники оригами, из обычных листов бумаги люди создают фигурки животных и цветов, птиц и украшений, интерьерные композиции, аксессуары и даже одежду. Это правда. Оригами положило начало развитию трехмерного бумажного моделирования.
Умел складывать фигурки из бумаги и русский писатель Лев Толстой. В черновике к статье «Что такое искусство» он пишет: «Нынешней зимой одна мама научила меня делать из бумаги, складывая и выворачивая ее известным образом, петушков, которые, когда их дергаешь за хвост, махают крыльями. Выдумка эта от Японии. Я много раз делал этих петушков детям, и не только дети, но всегда все присутствующие большие, не знавшие этих петушков, и господа, и прислуга развеселялись и сближались от этих петушков, все удивлялись и радовались: как похоже на птиц эти петушки махают крыльями. Тот, кто выдумал этого петушка, от души радовался, что ему так удалось сделать подобие птицы, и чувство это передается, и потому, как ни странно сказать, произведение такого петушка есть настоящее искусство».
В мире этого декоративно-прикладного искусства есть и свои рекорды. Самым большим оригами считается носорог, выставленный в Китайском торговом центре. Высота этого чуда составляет 4,1 метра, а длина 7,8 метров. Самым же маленьким оригами является птичка, сделанная в Санкт-Петербурге. Её длина и высота составляет всего 4 миллиметра.
Оригами - нелёгкое искусство. Чтобы им заниматься нужна усидчивость и внимательность. Оно поможет развить мелкую моторику. Этому чудесному творчеству может научиться каждый, если этого захочет.
Автор: Богдана Габдрахманова
17 ноября 2023
В век высоких технологий и мгновенных коммуникаций, написание бумажных писем может показаться утраченным искусством. Ведь если каких-то 20 лет назад получать электронные письма было в диковинку, то сегодня для нас большее удивление вызовет рукописное письмо в почтовом ящике. В честь бумажных писем даже установлен праздник, который позволяет нам заново открыть мир эпистолярного жанра и погрузиться в чудеса письменного общения.
История этого знаменательного праздника уходит корнями в древние времена, когда наши предки передавали свои мысли и чувства через слово, написанное на бумаге. В эпоху Интернета, письма на бумаге имеют особую ценность, делая коммуникацию более искренней и личной, чем любой электронный текст. Однако, за последние несколько лет обычай писать бумажные письма неуклонно угасал. Многие люди предпочитают использовать электронную переписку, сообщения в социальных сетях, или мессенджеры для отправки коротких и моментальных сообщений. Это, безусловно, удобно и эффективно, но такие сообщения скрывают от нас магию и уникальность бумажного письма.
В последнее время началась новая волна популярности написания бумажных писем. Молодые люди, особенно в стремлении отделиться от освоенной цифровой действительности, начали возвращаться к бумаге и перу в качестве способа передачи эмоций и мыслей. Некоторые также используют письма, чтобы сохранить воспоминания, оставив следы своих слов на бумаге для будущих поколений. Этот растущий тренд на письма вдохновил многие организации и общественные группы создать разнообразные ивенты и проекты, посвященные бумажным письмам. Бумажно-писательские мастерские, где участники могут создать свои уникальные письма на специальной бумаге и с использованием различных техник декорирования, становятся популярными местами для творчества и общения. Организаторы таких событий призывают участников не только написать письмо, но и отправить его получателю. Это делает процесс написания письма еще более ощутимым и полноценным, ведь важно не только записать свои слова, но и поделиться ими с другим человеком.
Основная идея Дня написания бумажных писем заключается в том, чтобы вернуть людей к истокам общения. В эпоху, когда большинство из нас общается через экраны, вспомнить о том, как и что чувствуют другие люди, становится особенно важным. День написания бумажных писем продолжает набирать популярность и привлекать внимание как молодых, так и старших поколений. Этот день полон возможностей для всех нас: отправить письмо родным и близким друзьям, старым знакомым или даже незнакомцам, и поделиться ощущением, которое может остаться с нами навсегда.
День написания бумажных писем – это день, когда мы можем немного замедлить темп нашей жизни, присесть и выразить свои мысли и эмоции на бумаге. Бумажное письмо может стать мостом связи между прошлым, настоящим и будущим. Это искусство, которое нужно сохранить и передать молодым поколениям. Ведь несмотря на прогресс, ничто не способно заменить тепло, которое приносит настоящее бумажное письмо.
Автор: Алиса Суконкина
13 ноября 2023
История этого знаменательного праздника уходит корнями в древние времена, когда наши предки передавали свои мысли и чувства через слово, написанное на бумаге. В эпоху Интернета, письма на бумаге имеют особую ценность, делая коммуникацию более искренней и личной, чем любой электронный текст. Однако, за последние несколько лет обычай писать бумажные письма неуклонно угасал. Многие люди предпочитают использовать электронную переписку, сообщения в социальных сетях, или мессенджеры для отправки коротких и моментальных сообщений. Это, безусловно, удобно и эффективно, но такие сообщения скрывают от нас магию и уникальность бумажного письма.
В последнее время началась новая волна популярности написания бумажных писем. Молодые люди, особенно в стремлении отделиться от освоенной цифровой действительности, начали возвращаться к бумаге и перу в качестве способа передачи эмоций и мыслей. Некоторые также используют письма, чтобы сохранить воспоминания, оставив следы своих слов на бумаге для будущих поколений. Этот растущий тренд на письма вдохновил многие организации и общественные группы создать разнообразные ивенты и проекты, посвященные бумажным письмам. Бумажно-писательские мастерские, где участники могут создать свои уникальные письма на специальной бумаге и с использованием различных техник декорирования, становятся популярными местами для творчества и общения. Организаторы таких событий призывают участников не только написать письмо, но и отправить его получателю. Это делает процесс написания письма еще более ощутимым и полноценным, ведь важно не только записать свои слова, но и поделиться ими с другим человеком.
Основная идея Дня написания бумажных писем заключается в том, чтобы вернуть людей к истокам общения. В эпоху, когда большинство из нас общается через экраны, вспомнить о том, как и что чувствуют другие люди, становится особенно важным. День написания бумажных писем продолжает набирать популярность и привлекать внимание как молодых, так и старших поколений. Этот день полон возможностей для всех нас: отправить письмо родным и близким друзьям, старым знакомым или даже незнакомцам, и поделиться ощущением, которое может остаться с нами навсегда.
День написания бумажных писем – это день, когда мы можем немного замедлить темп нашей жизни, присесть и выразить свои мысли и эмоции на бумаге. Бумажное письмо может стать мостом связи между прошлым, настоящим и будущим. Это искусство, которое нужно сохранить и передать молодым поколениям. Ведь несмотря на прогресс, ничто не способно заменить тепло, которое приносит настоящее бумажное письмо.
Автор: Алиса Суконкина
13 ноября 2023
Русская литература по праву считается одной из самых значимых и величайших в мире. Но даже среди плеяды гениальных писателей и поэтов можно выделить самых ярких творцов. Одним из них является Фёдор Михайлович Достоевский. Все мы знакомились с его произведениями в средней школе. Некоторые влюбляются в его творчество на всю жизнь. Но вы когда-нибудь задумывались о «скелетах в шкафу» русского классика? А они есть и их много!
Федор, как и многие другие дворяне того времени, увлекался идеями просвещения. Достоевский был членом кружка петрашевцев, в котором часто обсуждали проблемы страны, монаршую власть и более эффективные формы правления. Кружок был раскрыт и сначала его участники были заточены в Петропавловской крепости на 8 месяцев, а потом приговорены к смертной казни. В последний миг перед казнью Достоевскому сменили смертный приговор на каторжные работы, продолжительностью в 4 года.
Мало кто знает, но Достоевский был очень жестоким. Начать стоит с того, что для него общение в особенности с представительницами прекрасного пола было непростым. Из-за эпилептических приступов, излишней впечатлительности или разговора на повышенных тонах он даже мог потерять сознание. В трезвом
состоянии он был очень стеснительным, но алкоголь пробуждал в нем буйного дебошира. В состоянии алкогольного опьянения он мог даже поднять руку на женщину. Из-за этого его первая жена ушла от него и он очень боялся предательства
его второй возлюбленной.
Знаменитый писатель был зависим и от азартных игр. Однажды он даже проиграл свадебное платье своей второй жены. Он часто брал деньги из семейных сбережений не посоветовавшись с супругой, занимал у друзей и влезал в крупные долги. Роман «Игрок» - отличный показатель этой зависимости писателя, ведь он был написан всего за 28 дней для закрытия очередного долга.
В русской литературе встречаются авторы, о пороках которых обычно ничего не известно, ведь большую часть их биографий мы изучаем только в школьные годы. Мы часто забываем, что классики тоже люди, им были свойственны те же соблазны и пороки, что и остальным. Чаще всего даже не смотря на всенародную любовь и обожание, они оставались один на один со своими зависимостями и бедами. Кто-то как Есенин сталкивались с алкогольной зависимостью, кто-то как Достоевский были увлечены азартом и проигрывали все, а кого-то как Пушкина считали жутким скандалистом. Но все они авторы наших любимых произведений со своими достоинствами и недостатками.
Автор: Виктория Моисеева
12 ноября 2023
Федор, как и многие другие дворяне того времени, увлекался идеями просвещения. Достоевский был членом кружка петрашевцев, в котором часто обсуждали проблемы страны, монаршую власть и более эффективные формы правления. Кружок был раскрыт и сначала его участники были заточены в Петропавловской крепости на 8 месяцев, а потом приговорены к смертной казни. В последний миг перед казнью Достоевскому сменили смертный приговор на каторжные работы, продолжительностью в 4 года.
Мало кто знает, но Достоевский был очень жестоким. Начать стоит с того, что для него общение в особенности с представительницами прекрасного пола было непростым. Из-за эпилептических приступов, излишней впечатлительности или разговора на повышенных тонах он даже мог потерять сознание. В трезвом
состоянии он был очень стеснительным, но алкоголь пробуждал в нем буйного дебошира. В состоянии алкогольного опьянения он мог даже поднять руку на женщину. Из-за этого его первая жена ушла от него и он очень боялся предательства
его второй возлюбленной.
Знаменитый писатель был зависим и от азартных игр. Однажды он даже проиграл свадебное платье своей второй жены. Он часто брал деньги из семейных сбережений не посоветовавшись с супругой, занимал у друзей и влезал в крупные долги. Роман «Игрок» - отличный показатель этой зависимости писателя, ведь он был написан всего за 28 дней для закрытия очередного долга.
В русской литературе встречаются авторы, о пороках которых обычно ничего не известно, ведь большую часть их биографий мы изучаем только в школьные годы. Мы часто забываем, что классики тоже люди, им были свойственны те же соблазны и пороки, что и остальным. Чаще всего даже не смотря на всенародную любовь и обожание, они оставались один на один со своими зависимостями и бедами. Кто-то как Есенин сталкивались с алкогольной зависимостью, кто-то как Достоевский были увлечены азартом и проигрывали все, а кого-то как Пушкина считали жутким скандалистом. Но все они авторы наших любимых произведений со своими достоинствами и недостатками.
Автор: Виктория Моисеева
12 ноября 2023
Свобода - понятие абстрактное и каждый понимает его по-своему. Часто люди кричат и говорят о её нужде, как попугай из мультика. «Свободу попугаям! Сво-бо-ду!». Но когда получают ее, у многих встаёт вопрос: «И что же теперь с ней делать?».
Начиная с 2004 года 9 ноября во всем мире отмечается день свободы. Можно подумать, что звучит это странно и не понятно. Как его праздновать и стоит ли это делать? Давайте разберемся. Этот день был выбран как праздник свободы из-за событий, случившихся в разные годы, но в один и тот же день. Все они как-либо приурочены к мировой демократии и заставляют обратить внимание на то, насколько иногда тяжело достается мирная жизнь. Например, падение Берлинской стены, Кристальная ночь (погром еврейского поселения), государственный переворот в Германии.
Теперь вернёмся к вопросу о том, как каждый человек понимает слово «свобода». В интернете, словарях и других источниках можно найти его определение, но у каждого из нас есть собственное понимание этого термина. Мы провели социальный опрос среди людей в возрасте от 14 до 18 лет, задали им 3 вопроса и получили интересные ответы.
Что для вас свобода?
«Свобода = свобода действий. Когда ты можешь делать все, но одновременно ничего. Если дозволить человеку все, любой будет распоряжаться своей жизнью по-своему»
«Свобода - возможность выбирать что угодно и как угодно без ограничений»
«Жизнь без воздействия гиперопеки»
«Для меня свобода - это когда можно абстрагироваться от других людей, делать все, что хочешь (конечно же не во вред окружающим), понять и ощутить себя полностью. Создать для себя комфортные условия»
Получив полную свободу действий, что вы будете делать?
«Думаю, если бы мне дали полную свободу действий во всем, я бы грубо говоря «почистила» этот мир. Возможно, ввела какие-то законы, расставила бы другие приоритеты. Если рассматривать в другом смысле, то я бы выполнила абсолютно все свои желания. Возможно, какие-то детские мечты удалось воплотить, принять спонтанные решения и не жалеть об этом»
«Я бы путешествовала по странам, в которые въезд запрещен (например, Северная Корея) и свободно бы самовыражалась на улицах»
«Я бы сама распределяла время и принимала решения, без вмешательства других»
Каким вы видите свободного человека, как им стать и стоит ли им быть?
«Свободный человек - самостоятельный человек. Чтобы им стать, нужно иметь опыт, учиться и понимать, как лучше для себя жить»
«Для меня свободный человек - это тот, кто не имеет конфликтов с собой. Он самодостаточен и у него достаточно силы воли для принятия решений. Тот, кто не ограничен своими страхами и предрассудками»
«Я считаю, что свободным человеком быть надо, но не во всех отраслях бытия»
У каждого свобода ассоциируется с разными сферами жизни. Кто-то стремится к свободе, кто-то ее боится, а для кого-то это повседневное чувство, граничащее со счастьем. Но стоит помнить, что наша личная свобода заканчивается ровно там, где начинается свобода другого человека.
Автор: Лейла Абайдулина
10 ноября 2023
Начиная с 2004 года 9 ноября во всем мире отмечается день свободы. Можно подумать, что звучит это странно и не понятно. Как его праздновать и стоит ли это делать? Давайте разберемся. Этот день был выбран как праздник свободы из-за событий, случившихся в разные годы, но в один и тот же день. Все они как-либо приурочены к мировой демократии и заставляют обратить внимание на то, насколько иногда тяжело достается мирная жизнь. Например, падение Берлинской стены, Кристальная ночь (погром еврейского поселения), государственный переворот в Германии.
Теперь вернёмся к вопросу о том, как каждый человек понимает слово «свобода». В интернете, словарях и других источниках можно найти его определение, но у каждого из нас есть собственное понимание этого термина. Мы провели социальный опрос среди людей в возрасте от 14 до 18 лет, задали им 3 вопроса и получили интересные ответы.
Что для вас свобода?
«Свобода = свобода действий. Когда ты можешь делать все, но одновременно ничего. Если дозволить человеку все, любой будет распоряжаться своей жизнью по-своему»
«Свобода - возможность выбирать что угодно и как угодно без ограничений»
«Жизнь без воздействия гиперопеки»
«Для меня свобода - это когда можно абстрагироваться от других людей, делать все, что хочешь (конечно же не во вред окружающим), понять и ощутить себя полностью. Создать для себя комфортные условия»
Получив полную свободу действий, что вы будете делать?
«Думаю, если бы мне дали полную свободу действий во всем, я бы грубо говоря «почистила» этот мир. Возможно, ввела какие-то законы, расставила бы другие приоритеты. Если рассматривать в другом смысле, то я бы выполнила абсолютно все свои желания. Возможно, какие-то детские мечты удалось воплотить, принять спонтанные решения и не жалеть об этом»
«Я бы путешествовала по странам, в которые въезд запрещен (например, Северная Корея) и свободно бы самовыражалась на улицах»
«Я бы сама распределяла время и принимала решения, без вмешательства других»
Каким вы видите свободного человека, как им стать и стоит ли им быть?
«Свободный человек - самостоятельный человек. Чтобы им стать, нужно иметь опыт, учиться и понимать, как лучше для себя жить»
«Для меня свободный человек - это тот, кто не имеет конфликтов с собой. Он самодостаточен и у него достаточно силы воли для принятия решений. Тот, кто не ограничен своими страхами и предрассудками»
«Я считаю, что свободным человеком быть надо, но не во всех отраслях бытия»
У каждого свобода ассоциируется с разными сферами жизни. Кто-то стремится к свободе, кто-то ее боится, а для кого-то это повседневное чувство, граничащее со счастьем. Но стоит помнить, что наша личная свобода заканчивается ровно там, где начинается свобода другого человека.
Автор: Лейла Абайдулина
10 ноября 2023
В 2018 году стало известно, что больше всего владельцев домашних котиков насчитывается в России. 59% россиян по данным статистики компании Dalia Research, являются хозяевами «домашних львов». Представители семейства кошачьих разделяются на множество пород. В мире их насчитывается более двухсот и почти каждую отличают свой окрас, длина шерсти или другие уникальные черты.
Самый распространённый окрас у кошек - табби. Он отличается характерными пятнами или полосками на животном, чаще всего бежевого или коричневого цвета.
Однако помимо обычных цветов шерсти есть и множество необычных. Один из таких рыжий. Это звучит довольно странно, ведь котов с «золотым» окрасом можно увидеть практически везде. Но у многих из них есть белые пятна. Найти же полностью рыжего кота очень сложно.
Фавн - окрас светло-серого оттенка. Он считается светлой версией лилового окраса с названием «лайлак». Лайлак же в свою очередь является осветленной версией голубой (серой) окраски.
Циннамоном называется цвет шерсти кошки, напоминающий корицу, или же смесь шоколадного окраса с рыжим. Как и фавна, его так же вывели с помощью осветления.
Коты - обладатели черепахового окраса немного выбиваются из ряда необычных цветов. Если черепаховые кошки не редки, но такие коты - очень необычные. На 3000 кошек этого окраса встречается лишь один такой же кот.
Как таковой породы котов-шиншилл нет. Такой вариант расцветки может быть у котов разных пород. У «шиншилл», (они же завуалированные) - белая шерсть, на которой пигмент проявляется только на кончиках шерстинок. Чаще всего он серый, но может быть и золотистым или персиковым.
Хоть все расцветки котов и можно разбить на группы, каждый окрас уникален и интересен.
Автор: Олеся Гомилен
10 ноября 2023
Самый распространённый окрас у кошек - табби. Он отличается характерными пятнами или полосками на животном, чаще всего бежевого или коричневого цвета.
Однако помимо обычных цветов шерсти есть и множество необычных. Один из таких рыжий. Это звучит довольно странно, ведь котов с «золотым» окрасом можно увидеть практически везде. Но у многих из них есть белые пятна. Найти же полностью рыжего кота очень сложно.
Фавн - окрас светло-серого оттенка. Он считается светлой версией лилового окраса с названием «лайлак». Лайлак же в свою очередь является осветленной версией голубой (серой) окраски.
Циннамоном называется цвет шерсти кошки, напоминающий корицу, или же смесь шоколадного окраса с рыжим. Как и фавна, его так же вывели с помощью осветления.
Коты - обладатели черепахового окраса немного выбиваются из ряда необычных цветов. Если черепаховые кошки не редки, но такие коты - очень необычные. На 3000 кошек этого окраса встречается лишь один такой же кот.
Как таковой породы котов-шиншилл нет. Такой вариант расцветки может быть у котов разных пород. У «шиншилл», (они же завуалированные) - белая шерсть, на которой пигмент проявляется только на кончиках шерстинок. Чаще всего он серый, но может быть и золотистым или персиковым.
Хоть все расцветки котов и можно разбить на группы, каждый окрас уникален и интересен.
Автор: Олеся Гомилен
10 ноября 2023
Говорят: «Удивительное рядом». Но можно ли с этим согласиться? В современном мире стремительно развивающихся технологий и прогресса нас можно удивить только чем-то очень необычным. Кого-то больше впечатлит природное явление, другого - нестандартный талант человека, а третьих - открытия в области науки. Некоторые достижения, таланты и умения настолько уникальны, что их фиксируют и заносят в специальную книгу - книгу рекордов Гиннесса. Как и когда она появилась и какие самые необычные рекорды в ней зафиксированы? Узнаем!
Книга рекордов Гиннесса - это ежегодный справочник о самых необычных достижениях не только человека, но и животных, и природных явлениях. Еще в этой книге можно найти информацию о самых нестандартных рекордах из мира СМИ и культуры. Впервые книга с перечнем удивительных рекордов была опубликована 27 августа 1955 года благодаря трудам Криса Чатэвэя и братьев Макуайртеров. Сначала в ней были только научные факты, но позже появилась информация и о необычных достижениях и изобретениях людей. Среди них есть и те, что способны поразить даже повидавших виды. Самый большой пазл из палаток, самый большой в мире чемодан, свадьба с самым большим количеством подружек невесты, самая большая коллекция тюбиков от зубной пасты, наибольшее количество носков, натянутых на одну ногу в течение минуты, наибольшее количество оборотов за
одну минуту, сделанные на электродрелях.
Самый первый рекорд, который был зафиксирован книгой рекордов Гиннеса, был о самом высоком человеке в мире - Уильяме Брэдли. Его рост составлял 2 метра и 26 сантиметров. С тех пор, вот уже 68 лет, ежегодно люди демонстрируют свои самые удивительные, а иногда безумные и нелепые таланты. Все ради того, чтобы увековечить себя на страницах этой книги.
Если и вы хоть раз задумывались о том, чтобы тоже внести свое имя в этот справочник, то у вас два пути. Можно либо побить чей-то рекорд, либо сделать то, чего еще никто не делал до вас и большинство людей не смогут это повторить. Но ваш рекорд должен быть официально зафиксирован представителем этого издания.
Автор: Егор Исаев
10 ноября 2023
Книга рекордов Гиннесса - это ежегодный справочник о самых необычных достижениях не только человека, но и животных, и природных явлениях. Еще в этой книге можно найти информацию о самых нестандартных рекордах из мира СМИ и культуры. Впервые книга с перечнем удивительных рекордов была опубликована 27 августа 1955 года благодаря трудам Криса Чатэвэя и братьев Макуайртеров. Сначала в ней были только научные факты, но позже появилась информация и о необычных достижениях и изобретениях людей. Среди них есть и те, что способны поразить даже повидавших виды. Самый большой пазл из палаток, самый большой в мире чемодан, свадьба с самым большим количеством подружек невесты, самая большая коллекция тюбиков от зубной пасты, наибольшее количество носков, натянутых на одну ногу в течение минуты, наибольшее количество оборотов за
одну минуту, сделанные на электродрелях.
Самый первый рекорд, который был зафиксирован книгой рекордов Гиннеса, был о самом высоком человеке в мире - Уильяме Брэдли. Его рост составлял 2 метра и 26 сантиметров. С тех пор, вот уже 68 лет, ежегодно люди демонстрируют свои самые удивительные, а иногда безумные и нелепые таланты. Все ради того, чтобы увековечить себя на страницах этой книги.
Если и вы хоть раз задумывались о том, чтобы тоже внести свое имя в этот справочник, то у вас два пути. Можно либо побить чей-то рекорд, либо сделать то, чего еще никто не делал до вас и большинство людей не смогут это повторить. Но ваш рекорд должен быть официально зафиксирован представителем этого издания.
Автор: Егор Исаев
10 ноября 2023
С давних времен тайга считается страшным местом, вокруг которого ходит множество легенд. Согласно преданиям, существует и хозяин тайги, и темный охотник, и кровавое зимовье. Откуда появились эти поверья и какие еще тайны скрывает это загадочное место? Узнаем вместе!
Народы тайги рассказывают, что когда их охотник терялся в лесах, он вверял свое существование «духам-хозяевам», полагался на них и боялся рассердить. Например, кумандинцы молились мифическим существам и о здоровье новорождённого ребенка, и о благополучии в будущем браке. Этот народ чувствовал тесную связь с тайгой, обращался к духам в любые периоды своей жизни. Ходило поверье, что рассказы являются и частью охоты, своеобразным ритуалом. Согласно ему, «духи-хозяева» очень любили сказки. Они подбирались к домам охотников и награждали рассказчиков добычей. Существует легенда и о «хозяйке тайги», которая могла поблагодарить сказочника не только дарением зверя, но и богатством или женитьбой.
Таким образом, один из самых распространенных героев легенд – это хозяин тайги. Именно от его воли зависела удача охотника. Названный «Дуэнте», он охранял свою территорию и наказывал нечестных жителей, имел облик либо старика, либо огромного медведя.
Существует легенда об охотнике, на которого упало дерево. Умирая, он попросил хозяина тайги о вечной жизни. Его желание было исполнено. При виде его призрака, стоит немедленно уйти, ведь место охоты принадлежит только этому «темному охотнику». Раз в три года на обширной территории появляется изба, в которую точно не стоит входить. Оставшийся в ней охотник рискует исчезнуть навсегда. Это явление называется «Кровавым зимовьем».
Есть куда была действенный способ помощи затерявшему охотнику. Если он нашел избу с елками по ее углам, то, войдя внутрь, встретится с «добрым волхвом», который укажет дорогу домой, разрешит отдохнуть у себя.
Тайга – это прекрасное, но загадочное место, в котором властвуют «духи-хозяева». Чтобы поберечь себя и свою добычу, следует уважать мифических существ.
Автор: Ольга Чибиряк
7 ноября 2023
Народы тайги рассказывают, что когда их охотник терялся в лесах, он вверял свое существование «духам-хозяевам», полагался на них и боялся рассердить. Например, кумандинцы молились мифическим существам и о здоровье новорождённого ребенка, и о благополучии в будущем браке. Этот народ чувствовал тесную связь с тайгой, обращался к духам в любые периоды своей жизни. Ходило поверье, что рассказы являются и частью охоты, своеобразным ритуалом. Согласно ему, «духи-хозяева» очень любили сказки. Они подбирались к домам охотников и награждали рассказчиков добычей. Существует легенда и о «хозяйке тайги», которая могла поблагодарить сказочника не только дарением зверя, но и богатством или женитьбой.
Таким образом, один из самых распространенных героев легенд – это хозяин тайги. Именно от его воли зависела удача охотника. Названный «Дуэнте», он охранял свою территорию и наказывал нечестных жителей, имел облик либо старика, либо огромного медведя.
Существует легенда об охотнике, на которого упало дерево. Умирая, он попросил хозяина тайги о вечной жизни. Его желание было исполнено. При виде его призрака, стоит немедленно уйти, ведь место охоты принадлежит только этому «темному охотнику». Раз в три года на обширной территории появляется изба, в которую точно не стоит входить. Оставшийся в ней охотник рискует исчезнуть навсегда. Это явление называется «Кровавым зимовьем».
Есть куда была действенный способ помощи затерявшему охотнику. Если он нашел избу с елками по ее углам, то, войдя внутрь, встретится с «добрым волхвом», который укажет дорогу домой, разрешит отдохнуть у себя.
Тайга – это прекрасное, но загадочное место, в котором властвуют «духи-хозяева». Чтобы поберечь себя и свою добычу, следует уважать мифических существ.
Автор: Ольга Чибиряк
7 ноября 2023
Улица. Для кого-то это просто городское пространство, а для кого-то - целая жизнь. Здесь могут быть сосредоточены и искусство, и музыка, и спорт. Кстати, о последнем. Знаете ли вы кто такие уличные спортсмены? Чем опасна их деятельность? Как и где они занимаются при плохой погоде? Об этом мы узнали у самих спортсменов. Максим Муратханов - основатель команды «Ultra skill», один из организаторов мероприятий «ArmKing».
Журн.: Чем занимаются «Ultra skill» и «ArmKing»?
Максим: «Ultra skill» - творческое шоу, которое включает в себя разные движения и в комбинации, по словам зрителей, это выглядит круто. Силовое шоу, танцы, реп, альтернативная музыка, конкурсы для зрителей и фаер шоу. А еще есть та самая комбинация, о которой мы думали несколько лет. С недавнего времени я стал одним из организаторов мероприятий «ArmKing». Это движение армрестлеров. В Тюмени оно еще не сильно развито. Но сам вид спорта сейчас на волне популярности.
Журн.: Насколько травмоопасен уличный спорт и почему?
Максим: Практически любой вид спорта травмоопасен. Везде нужен профессиональный подход. Плохой настрой, недосып и плохая разминка увеличивают риск получения травмы на тренировке, соревнованиях и выступлениях. Чтобы снизить эти риски, любым начинающим атлетам нужно освоить базу, заняться ОФП (общая физическая подготовка) и потом планомерно увеличивать нагрузку и стремиться к тем показателям, которые им нужны.
Журн.: Насколько занятия таким спортом доступны для желающих им заниматься?
Максим: Если мы говорим об армрестлинге, то на начальных этапах затраты нулевые. Столы для армрестлинга установлены на многих спортивных площадках в разных районах города. Руки можно сделать сильнее с помощью занятий на турниках и брусьях. Их тоже можно найти практически в каждом дворе. Если мы говорим об атлетизме, то и здесь практически нет серьезных трат, поскольку мы тренируемся с тем, что попадается под руки. Гнём гвозди, поднимаем большие камни, людей, ломаем черенки, вяжем из гвоздей узлы и сердечки руками.
Журн.: Кому подходит такой спорт? Какими качествами надо обладать, чтобы заниматься им?
Максим: В принципе, любому человеку любого возраста можно заниматься армреслингом или атлетизмом. Главное - это баланс и понимание, для чего ему это нужно. Конечно, если у человека серьезные проблемы со здоровьем, то сначала нужно решить их, а потом уже начинать путь в этой сфере. Какие-то конкретные качества трудно назвать, так как во время регулярных занятий спортом они сами начинают появляться, даже если их до этого не было. Это и уверенность в себе, и гордость за свое хорошее тело, и отличное внутреннее состояние.
Журн.: Сейчас наступают холода. На улице уже лежит снег. Как в такое время года
проходят тренировки и слёты?
Максим: Тренируются все по-разному. Кто-то в залах, а кто-то дома. Слёты проводим между турнирами каждые 2 недели, в субботу. Перерыв между турнирами занимает полгода. За это время ребята успевают повысить свой уровень мастерства, показать это на слёте и уже проявить себя на турнире. Сейчас мы договариваемся с залами, чтобы проводить слёты.
Журн.: Что стоит добавлять в свой рацион питания спортсменам в осенне-зимний период? Какие продукты или витамины?
Максим: Это зависит от целей, которые ставят перед собой спортсмены. Кто-то зимой набирает массу, кто-то - «сушится». Конечно же, из добавок нужны жиры, омега 3 и мультикомплекс витаминов.
Журн.: Что вы можете посоветовать новичкам в этих видах спорта?
Максим: Советы новичкам простые: занимайтесь правильно, не спешите, читайте и изучайте нужную литературу, советуйтесь с профессионалами, если есть возможность, занимайтесь у опытного тренера. Нет в спорте такого понятия, как «мотивация», есть понятие «дисциплина». Только когда появится дисциплина, появится и прогресс. Питайтесь правильно, высыпайтесь, меньше нервничайте и тогда все будет хорошо.
Уличный спорт – это опасность, адреналин, тяжкий труд. Но при этом и доступность, и команда единомышленников, и возможность открыть для себя новое увлечение с пользой для здоровья. И это привлекает многих. Пробуйте! Вдруг вы поймёте, что именно это ваша страсть.
Автор: Екатерина Курочкина
5 ноября 2023
Журн.: Чем занимаются «Ultra skill» и «ArmKing»?
Максим: «Ultra skill» - творческое шоу, которое включает в себя разные движения и в комбинации, по словам зрителей, это выглядит круто. Силовое шоу, танцы, реп, альтернативная музыка, конкурсы для зрителей и фаер шоу. А еще есть та самая комбинация, о которой мы думали несколько лет. С недавнего времени я стал одним из организаторов мероприятий «ArmKing». Это движение армрестлеров. В Тюмени оно еще не сильно развито. Но сам вид спорта сейчас на волне популярности.
Журн.: Насколько травмоопасен уличный спорт и почему?
Максим: Практически любой вид спорта травмоопасен. Везде нужен профессиональный подход. Плохой настрой, недосып и плохая разминка увеличивают риск получения травмы на тренировке, соревнованиях и выступлениях. Чтобы снизить эти риски, любым начинающим атлетам нужно освоить базу, заняться ОФП (общая физическая подготовка) и потом планомерно увеличивать нагрузку и стремиться к тем показателям, которые им нужны.
Журн.: Насколько занятия таким спортом доступны для желающих им заниматься?
Максим: Если мы говорим об армрестлинге, то на начальных этапах затраты нулевые. Столы для армрестлинга установлены на многих спортивных площадках в разных районах города. Руки можно сделать сильнее с помощью занятий на турниках и брусьях. Их тоже можно найти практически в каждом дворе. Если мы говорим об атлетизме, то и здесь практически нет серьезных трат, поскольку мы тренируемся с тем, что попадается под руки. Гнём гвозди, поднимаем большие камни, людей, ломаем черенки, вяжем из гвоздей узлы и сердечки руками.
Журн.: Кому подходит такой спорт? Какими качествами надо обладать, чтобы заниматься им?
Максим: В принципе, любому человеку любого возраста можно заниматься армреслингом или атлетизмом. Главное - это баланс и понимание, для чего ему это нужно. Конечно, если у человека серьезные проблемы со здоровьем, то сначала нужно решить их, а потом уже начинать путь в этой сфере. Какие-то конкретные качества трудно назвать, так как во время регулярных занятий спортом они сами начинают появляться, даже если их до этого не было. Это и уверенность в себе, и гордость за свое хорошее тело, и отличное внутреннее состояние.
Журн.: Сейчас наступают холода. На улице уже лежит снег. Как в такое время года
проходят тренировки и слёты?
Максим: Тренируются все по-разному. Кто-то в залах, а кто-то дома. Слёты проводим между турнирами каждые 2 недели, в субботу. Перерыв между турнирами занимает полгода. За это время ребята успевают повысить свой уровень мастерства, показать это на слёте и уже проявить себя на турнире. Сейчас мы договариваемся с залами, чтобы проводить слёты.
Журн.: Что стоит добавлять в свой рацион питания спортсменам в осенне-зимний период? Какие продукты или витамины?
Максим: Это зависит от целей, которые ставят перед собой спортсмены. Кто-то зимой набирает массу, кто-то - «сушится». Конечно же, из добавок нужны жиры, омега 3 и мультикомплекс витаминов.
Журн.: Что вы можете посоветовать новичкам в этих видах спорта?
Максим: Советы новичкам простые: занимайтесь правильно, не спешите, читайте и изучайте нужную литературу, советуйтесь с профессионалами, если есть возможность, занимайтесь у опытного тренера. Нет в спорте такого понятия, как «мотивация», есть понятие «дисциплина». Только когда появится дисциплина, появится и прогресс. Питайтесь правильно, высыпайтесь, меньше нервничайте и тогда все будет хорошо.
Уличный спорт – это опасность, адреналин, тяжкий труд. Но при этом и доступность, и команда единомышленников, и возможность открыть для себя новое увлечение с пользой для здоровья. И это привлекает многих. Пробуйте! Вдруг вы поймёте, что именно это ваша страсть.
Автор: Екатерина Курочкина
5 ноября 2023
Перевоплощение в различные роли, внешнее сходство и подражание манерам и характерам разных персонажей сегодня модно в основном среди юношеской аудитории. Такая костюмированная игра называется косплей. В образах своих любимых персонажей видеоигр, комиксов и аниме, молодые люди посещают мероприятия и конкурсы, посвящённые этому увлечению. Оказывается у этого хобби большая история и серьезная армия поклонников.
В 1939 году в США на собрание, полностью посвящённое фэнтэзи под названием "Worldcon", Форрест Аккерман и Миртл Дуглас пришли в образах фантастических персонажей. Всех присутствующих так сильно впечатлили их наряды, что было решено проводить конкурсы, участниками которых станут люди, наряженные в образы любимых героев. Все приняли эту идею с большим восторгом. Со временем этот «маскарад» начал набирать всю большую популярность и это движение привлекло внимание знаменитостей и медийных личностей.
В 1948 году подобная идея появилась и в Англии. На сходке "Eastercon", связанной с жанром научной фантастики, собрались переодетые в любимых персонажей поклонники этого направления. Правда такого фурора как "Worldcon" им произвести, к сожалению, не удалось.
В 1983 году впервые был использован термин "косплей". Его упомянули в журнале "My anime", после которого появилась целая рубрика, посвящённая рекомендациям по тому, как качественно можно сшить костюм, продумать мелкие детали и сделать образ полноценным. Но всем привычнее (для того времени) было называть его "маскарад". Нобуюки Такахаси является японским писателем и именно он ввёл известный нам термин "косплей". Случилось это после его прихода в роли гостя на собрание, опять же посвящённое фэнтэзи. После этого косплей стал полноценно развиваться. В ролях различных героев стали позировать и фотомодели. А к образам стали добавлять разный реквизит: парики, украшения, аксессуары.
В России же косплей появился позже. Одной из первых попыток продвижения этой субкультуры на территории нашей страны стал фестиваль, посвящённый японской цивилизации, "J - Fest". Но даже там на косплей не обратили особого внимания. Через некоторое время в СМИ все чаще стали мелькать фотографии людей, перевоплощëнных в самых разных персонажей видеоигр, комиксов и аниме. Вот тогда косплей достиг своего расцвета в России и стал наиболее узнаваемым.
Данное направление продолжает развиваться и сейчас. Ведь косплей - это прежде всего увлечение, которое объединяет талантливых людей, желающих творить.
Автор: Арина Солдатова
5 ноября 2023
В 1939 году в США на собрание, полностью посвящённое фэнтэзи под названием "Worldcon", Форрест Аккерман и Миртл Дуглас пришли в образах фантастических персонажей. Всех присутствующих так сильно впечатлили их наряды, что было решено проводить конкурсы, участниками которых станут люди, наряженные в образы любимых героев. Все приняли эту идею с большим восторгом. Со временем этот «маскарад» начал набирать всю большую популярность и это движение привлекло внимание знаменитостей и медийных личностей.
В 1948 году подобная идея появилась и в Англии. На сходке "Eastercon", связанной с жанром научной фантастики, собрались переодетые в любимых персонажей поклонники этого направления. Правда такого фурора как "Worldcon" им произвести, к сожалению, не удалось.
В 1983 году впервые был использован термин "косплей". Его упомянули в журнале "My anime", после которого появилась целая рубрика, посвящённая рекомендациям по тому, как качественно можно сшить костюм, продумать мелкие детали и сделать образ полноценным. Но всем привычнее (для того времени) было называть его "маскарад". Нобуюки Такахаси является японским писателем и именно он ввёл известный нам термин "косплей". Случилось это после его прихода в роли гостя на собрание, опять же посвящённое фэнтэзи. После этого косплей стал полноценно развиваться. В ролях различных героев стали позировать и фотомодели. А к образам стали добавлять разный реквизит: парики, украшения, аксессуары.
В России же косплей появился позже. Одной из первых попыток продвижения этой субкультуры на территории нашей страны стал фестиваль, посвящённый японской цивилизации, "J - Fest". Но даже там на косплей не обратили особого внимания. Через некоторое время в СМИ все чаще стали мелькать фотографии людей, перевоплощëнных в самых разных персонажей видеоигр, комиксов и аниме. Вот тогда косплей достиг своего расцвета в России и стал наиболее узнаваемым.
Данное направление продолжает развиваться и сейчас. Ведь косплей - это прежде всего увлечение, которое объединяет талантливых людей, желающих творить.
Автор: Арина Солдатова
5 ноября 2023
Конфеты — это один из самых популярных продуктов мира. Ежедневно продаются тонны сладких изделий с совершенно разными начинками и топпингами. Оказывается, конфеты могут быть горькими, без сахара, кислыми, солёными, молочными и немолочными. Где появились первые конфеты и могут ли они быть не только вкусными, но и опасными? Узнаем эти и другие факты об этой сладости.
Считается, что первые конфеты появились в древнем Египте. Некий раб побоялся быть наказанным за то, что случайно перевернул сосуды с инжиром, мёдом и орехами, и умолчал о содеянном. Ингредиенты высыпались и перемешались. Когда это месиво застыло на солнце, люди, попробовав его, удивились чудесному вкусу.
К сожалению, конфеты в наши дни не делаются так просто и их производство не дёшево. Например, на покупке самых дорогих конфет в мире (Le Chocolate Box) стоимостью 1,5 млн долларов можно и разориться. Это не просто кондитерское изделие, а еще и дизайн их упаковки ювелирными украшениями.
Существует мифы о том, что все конфеты вредные, что их лучше исключить из ежедневного из рациона. Однако, по рекомендациям врачей, можно употреблять до 25 грамм простых углеводов (это примерно 3 чайные ложки сахара) в день без серьезного вреда для здоровья. Если съесть к чаю на одну конфету больше, можно превысить норму. Но если злоупотреблять сладостями, то со временем можно заработать несколько серьезных недугов. Например, ожирение, сахарный диабет и болезни сердца. Есть миф и о том, что если и есть сладкое, то утром. Якобы от этого не произойдет ничего страшного. Но это действительно миф, ведь утром организм ещё не полностью проснулся и если на голодный желудок съесть конфетку с чаем, то такая калорийная и высокоуглеводная сладость может плохо повлиять на поджелудочную железу. Есть вкусняшки лучше всего в промежутке между 16:00-18:00 - в это время уровень глюкозы падает до очень низкого уровня и можно немного его поднять.
В употреблении сладостей действительно стоит знать меру. Но не стоит совсем исключать их из своего рациона.
Автор: Егор Исаев
5 ноября 2023
Считается, что первые конфеты появились в древнем Египте. Некий раб побоялся быть наказанным за то, что случайно перевернул сосуды с инжиром, мёдом и орехами, и умолчал о содеянном. Ингредиенты высыпались и перемешались. Когда это месиво застыло на солнце, люди, попробовав его, удивились чудесному вкусу.
К сожалению, конфеты в наши дни не делаются так просто и их производство не дёшево. Например, на покупке самых дорогих конфет в мире (Le Chocolate Box) стоимостью 1,5 млн долларов можно и разориться. Это не просто кондитерское изделие, а еще и дизайн их упаковки ювелирными украшениями.
Существует мифы о том, что все конфеты вредные, что их лучше исключить из ежедневного из рациона. Однако, по рекомендациям врачей, можно употреблять до 25 грамм простых углеводов (это примерно 3 чайные ложки сахара) в день без серьезного вреда для здоровья. Если съесть к чаю на одну конфету больше, можно превысить норму. Но если злоупотреблять сладостями, то со временем можно заработать несколько серьезных недугов. Например, ожирение, сахарный диабет и болезни сердца. Есть миф и о том, что если и есть сладкое, то утром. Якобы от этого не произойдет ничего страшного. Но это действительно миф, ведь утром организм ещё не полностью проснулся и если на голодный желудок съесть конфетку с чаем, то такая калорийная и высокоуглеводная сладость может плохо повлиять на поджелудочную железу. Есть вкусняшки лучше всего в промежутке между 16:00-18:00 - в это время уровень глюкозы падает до очень низкого уровня и можно немного его поднять.
В употреблении сладостей действительно стоит знать меру. Но не стоит совсем исключать их из своего рациона.
Автор: Егор Исаев
5 ноября 2023
4 ноября празднуется День народного единства. Это событие является напоминанием гражданам России о том, как много народов и традиций есть в нашем государстве. Так было во все времена, несмотря на молодость праздника относительно многовековой истории России. Давайте вернемся в IV век, когда славянские и финно-угорские племена признали княжество варяг, от которого принято отсчитывать историю нашего государства, и посмотрим на народы Древней Руси.
Древляне жили между Днепром и Припятью в лесах. Древляне известны своей воинственностью и вошли в историю как народ, учинивший расправу над князем Игорем. В «Повести временных» было сказано о традиции древлян похищения девушек у водоемов. Сам автор произведения нелестно относится к древлянам, считая их дикарями. У древлян считалось, что раб, проживший 5 лет в их племени, имел право на свободу, но мог иметь только одну жену. Были и свадебные обряды, например: смотрины, во время которых девиц и юношей одного возраста собирали в одну компанию с целью выбора пары. Выбирали пару для девушек и юношей в основном старейшины со стороны невестки. Юноша же после вступления в брак считался уже взрослым, поэтому становился воином. Также в племени жестоко наказывались преступники и была развита медицина.
Славяне очень почитали землю и природу, основный источником пропитания было земледелие. Жили они по три поколения в одном доме, при том, что рожали тогда много. Замуж девиц выдавали с 14-ти лет и молодая супруга становилась частью семьи мужа. Была традиция обрядов и гаданий, например: в день Ивана Купала девушки гадали в темных помещениях, часто в банях на суженого. Могли пустить по воде венок, если он плыл – значит замужество светило в этом году, если тонул –значит девушка не сможет выйти замуж в этом году или и вовсе заболеет.
Полочане – это группа кривичей, которые жили в Минской и Витебской области на севере и востоке. Удивительно то, как они обустраивали свои дома – интерьер знатного и обычного полочанина был скромен и в основном состоял из лавок и сундуков. Главой семьи был самый старший мужчина, как и в самом племени.
На Руси было много народов со своей культурой и обычаями, всех и не перечесть. Те народы, что мы перечислили – предки украинцев, русских и белорусов. Наша история и традиции являются наследством предков, которое стоит сохранить.
Автор: Виктория Моисеева
4 ноября 2023
Древляне жили между Днепром и Припятью в лесах. Древляне известны своей воинственностью и вошли в историю как народ, учинивший расправу над князем Игорем. В «Повести временных» было сказано о традиции древлян похищения девушек у водоемов. Сам автор произведения нелестно относится к древлянам, считая их дикарями. У древлян считалось, что раб, проживший 5 лет в их племени, имел право на свободу, но мог иметь только одну жену. Были и свадебные обряды, например: смотрины, во время которых девиц и юношей одного возраста собирали в одну компанию с целью выбора пары. Выбирали пару для девушек и юношей в основном старейшины со стороны невестки. Юноша же после вступления в брак считался уже взрослым, поэтому становился воином. Также в племени жестоко наказывались преступники и была развита медицина.
Славяне очень почитали землю и природу, основный источником пропитания было земледелие. Жили они по три поколения в одном доме, при том, что рожали тогда много. Замуж девиц выдавали с 14-ти лет и молодая супруга становилась частью семьи мужа. Была традиция обрядов и гаданий, например: в день Ивана Купала девушки гадали в темных помещениях, часто в банях на суженого. Могли пустить по воде венок, если он плыл – значит замужество светило в этом году, если тонул –значит девушка не сможет выйти замуж в этом году или и вовсе заболеет.
Полочане – это группа кривичей, которые жили в Минской и Витебской области на севере и востоке. Удивительно то, как они обустраивали свои дома – интерьер знатного и обычного полочанина был скромен и в основном состоял из лавок и сундуков. Главой семьи был самый старший мужчина, как и в самом племени.
На Руси было много народов со своей культурой и обычаями, всех и не перечесть. Те народы, что мы перечислили – предки украинцев, русских и белорусов. Наша история и традиции являются наследством предков, которое стоит сохранить.
Автор: Виктория Моисеева
4 ноября 2023
Каждый из нас родом из детства. Всем нам всегда приятно мысленно в него
возвращаться. Иногда этому способствуют какие-то случайные вещи: детская песенка, игрушка в витрине магазина или любимый, но давно забытый мультфильм. Кому-то нравятся советские мультики, а кому-то полнометражный, недавно вышедший на экраны, мультфильм. То, что происходит за кулисами анимационной индустрии, известно не многим, но мы готовы поделиться некоторыми фактами из мультяшной жизни.
5 фактов об анимации, которые вы могли не знать:
«Тролли», «Руслан и Людмила», «Энканто», «Время Приключений», но самыми популярными стали: «Смурфики», «Ну, Погоди!», «Смешарики», «Рапунцель», «Леди Баг и Супер Кот», а самыми редкими оказались: «Корпорация Монстров», «Гриффины», «Мега Мозг», «Гадкий я» и «Князь Владимир».
Мультфильмы и анимация - это удивительное искусство, и оно не так примитивно,
как может показаться на первый взгляд.
Автор: Екатерина Курочкина
3 ноября 2023
возвращаться. Иногда этому способствуют какие-то случайные вещи: детская песенка, игрушка в витрине магазина или любимый, но давно забытый мультфильм. Кому-то нравятся советские мультики, а кому-то полнометражный, недавно вышедший на экраны, мультфильм. То, что происходит за кулисами анимационной индустрии, известно не многим, но мы готовы поделиться некоторыми фактами из мультяшной жизни.
5 фактов об анимации, которые вы могли не знать:
- На создание полнометражного мультфильма уходит минимум 2-3 года.
- Над анимационным проектом работает от 50 до 250 человек. При этом они все могут находиться в разных городах и странах.
- Перед тем, как все движения персонажа анимируют, их в живую обыгрывает актёр.
- Большую часть мультика озвучивают ещё до того, как его анимируют. После написания сценария идёт раскадровка: прорисовывают каждый кадр, затем озвучивают их и только после этого анимируют.
- Изначально произведение озвучивают на английском языке, так как над ним работают не только в России, но и за рубежом и необходимо, чтобы все понимали, о чём идёт речь.
«Тролли», «Руслан и Людмила», «Энканто», «Время Приключений», но самыми популярными стали: «Смурфики», «Ну, Погоди!», «Смешарики», «Рапунцель», «Леди Баг и Супер Кот», а самыми редкими оказались: «Корпорация Монстров», «Гриффины», «Мега Мозг», «Гадкий я» и «Князь Владимир».
Мультфильмы и анимация - это удивительное искусство, и оно не так примитивно,
как может показаться на первый взгляд.
Автор: Екатерина Курочкина
3 ноября 2023
Наш мир наполнен талантливыми людьми, которые преуспевают в разных направлениях, в том числе и науке. Одни совершают открытия и достигают успехов для себя, а другие во благо общества. Людей, которые добиваются более важных целей и делают открытия в разных направлениях, поощряют наградами и премиями. Какие из них считаются самыми престижными и кто был их основателями? Есть премия, о которой знают все и это - «Оскар». Но она далеко не единственная. Познакомимся и с остальными.
Нобелевская премия. Создана в 1901 году шведским химиком, инженером, изобретателем, предпринимателем - Альфредом Нобелем. От его фамилии и было образовано название этой награды. Вручается она за выдающиеся достижения в таких областях как: научные исследования, революционные изобретения, а также крупный вклад в культуру и развитие общества. Выглядит она как золотая медаль с портретом Нобеля.
Оскар. Награда создана 1929 году американцем Луисом Бартом Майером, главой киностудии «Metro-Goldwyn-Mayer». Выдаётся премия от «Американской академией кинематографических искусств и наук» за вклад в искусство создания кинофильмов. Выглядит она как фигура человека, стоящая на пьедестале со сложенными на груди руками.
Грэмми. Создана в 1958 году в США. Выдаётся она американской «Национальной академией искусства и науки звукозаписи» за достижения в музыкальной индустрии. Имеет форму позолоченного граммофона.
Эмми. Создана 1949 году в США. Её учредителем является «Национальная академия телевизионных искусств и наук», вручают ее за достижения в области телевидения. Если другие премии выдаются одной персоне, то тут её получает телевизионная программа, которая выпускается и транслируется за пределами США.
Премия Тьюринга. Создана в 1966 году в честь английского учёного Алана Тьюринга. Вручается «Ассоциацией вычислительной техники» в США за научно-технический вклад в информатику. Выглядит эта награда как серебряная чаша с инициалами создателя.
Конечно, это далеко не все возможные премии, так как направлений и наук, в которых можно добиться успеха, много. Возможно, вы - тот самый человек, который в будущем получит одну из них или откроет новую.
Автор: Лейла Абайдулина
1 ноября 2023
Нобелевская премия. Создана в 1901 году шведским химиком, инженером, изобретателем, предпринимателем - Альфредом Нобелем. От его фамилии и было образовано название этой награды. Вручается она за выдающиеся достижения в таких областях как: научные исследования, революционные изобретения, а также крупный вклад в культуру и развитие общества. Выглядит она как золотая медаль с портретом Нобеля.
Оскар. Награда создана 1929 году американцем Луисом Бартом Майером, главой киностудии «Metro-Goldwyn-Mayer». Выдаётся премия от «Американской академией кинематографических искусств и наук» за вклад в искусство создания кинофильмов. Выглядит она как фигура человека, стоящая на пьедестале со сложенными на груди руками.
Грэмми. Создана в 1958 году в США. Выдаётся она американской «Национальной академией искусства и науки звукозаписи» за достижения в музыкальной индустрии. Имеет форму позолоченного граммофона.
Эмми. Создана 1949 году в США. Её учредителем является «Национальная академия телевизионных искусств и наук», вручают ее за достижения в области телевидения. Если другие премии выдаются одной персоне, то тут её получает телевизионная программа, которая выпускается и транслируется за пределами США.
Премия Тьюринга. Создана в 1966 году в честь английского учёного Алана Тьюринга. Вручается «Ассоциацией вычислительной техники» в США за научно-технический вклад в информатику. Выглядит эта награда как серебряная чаша с инициалами создателя.
Конечно, это далеко не все возможные премии, так как направлений и наук, в которых можно добиться успеха, много. Возможно, вы - тот самый человек, который в будущем получит одну из них или откроет новую.
Автор: Лейла Абайдулина
1 ноября 2023
На Земле насчитывается около 2676 языков и 7000 диалектов. Все из них (или по крайней мере многие) можно услышать или воспроизвести. Однако помимо таких языков есть ещё и языки жестов - ему как раз и обучают, и говорят на нем сурдопереводчики.
Сурдопереводчик - не самая распространённая профессия. Всего около 900 людей в Российской Федерации решили посвятить свою жизнь этой специальности. Эти люди помогают родившимся без слуха или в силу разных обстоятельств потерявшим слух и речь адаптироваться к восприятию мира и научиться общаться с помощью сурдоперевода. Пусть сурдопереводчики встречаются не так уж и часто, об их профессии и о языках жестов можно узнать много необычного.
Интересные факты о языке жестов:
• В мире насчитывается более трёхсот языков жестов. Самые распространенные из них - французский, американский и британский, японский и корейский, китайский языки жестов.
• Чтобы стать сурдопереводчиком нужно сдать такие экзамены, как профильная математика, русский язык и биология.
• Пока что образование сурдопереводчика можно получить всего лишь в двух вузах - в Москве и Новосибирске.
• Самый первый язык жестов появился в XVIII веке. Его основали француз Шарль Мишель де л'Эпе и немец Самуэль Гейнике.
Автор: Олеся Гомилен
1 ноября 2023
Сурдопереводчик - не самая распространённая профессия. Всего около 900 людей в Российской Федерации решили посвятить свою жизнь этой специальности. Эти люди помогают родившимся без слуха или в силу разных обстоятельств потерявшим слух и речь адаптироваться к восприятию мира и научиться общаться с помощью сурдоперевода. Пусть сурдопереводчики встречаются не так уж и часто, об их профессии и о языках жестов можно узнать много необычного.
Интересные факты о языке жестов:
• В мире насчитывается более трёхсот языков жестов. Самые распространенные из них - французский, американский и британский, японский и корейский, китайский языки жестов.
• Чтобы стать сурдопереводчиком нужно сдать такие экзамены, как профильная математика, русский язык и биология.
• Пока что образование сурдопереводчика можно получить всего лишь в двух вузах - в Москве и Новосибирске.
• Самый первый язык жестов появился в XVIII веке. Его основали француз Шарль Мишель де л'Эпе и немец Самуэль Гейнике.
Автор: Олеся Гомилен
1 ноября 2023
Тренер – важный человек в жизни спортсмена, помогающий ему завоёвывать победы и получать медали. Он находится с тем, кто стремится покорить спортивные вершины с самого начала и до самого конца карьеры. В России множество различных тренеров. Каждый из них хорош по-своему и у каждого есть выдающиеся ученики. Кем они были до начала своей работы? Какие награды получили? Узнаем!
Этери Георгиевна Тутберидзе – самый успешный тренер по фигурном катанию. У неё учились и учатся самые известные и выдающиеся спортсмены. Этери родилась 24 февраля 1974 года в Москве. До начала её тренерской карьеры она каталась в парном фигурном катании, после чего стала тренером. Она обладает такими наградами как: Мастер спорта СССР; Заслуженный тренер России; Орден «За заслуги перед Отечеством» четвёртой степени; Орден почёта, медаль «100 лет образования Татарской Автономной Советской Социалистической Республики»; Орден Александра Невского.
Ирина Александровна Винер – самый успешный тренер по художественной гимнастике. Она с детства учила сестёр Авериных. Ирина родилась 30 июля 1948 года в Самарканде. С 11 лет она занималась художественной гимнастикой, после чего выучилась на тренера и сама начала преподавать. Сейчас у неё есть такие награды как: Орден «За заслуги перед Отечеством» первой и второй степени; Орден «Дружба»; Олимпийский орден; Герой Труда Российской Федерации и многие другие.
Игорь Александрович Грудин – главный тренер российской женской баскетбольной сборной. Родился он 15 июня 1945 года в Воркуте. Он является мастером спорта СССР по баскетболу. После окончания карьеры стал тренером. Игорь Александрович обладает такими наградами как: Заслуженный тренер России; Четырёхкратный лауреат премии РФБ «Золотая корзина» в номинации «Лучший российский тренер, работающий с женскими командами».
Заслуженным тренером стать сложно. Те, кто был отмечен этим почетным званием, прошли огромный путь. Каждый из них переживал как взлёты, так и падения. Это доказывает, что никогда нельзя сдаваться и тогда всё получится.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 ноября 2023
Этери Георгиевна Тутберидзе – самый успешный тренер по фигурном катанию. У неё учились и учатся самые известные и выдающиеся спортсмены. Этери родилась 24 февраля 1974 года в Москве. До начала её тренерской карьеры она каталась в парном фигурном катании, после чего стала тренером. Она обладает такими наградами как: Мастер спорта СССР; Заслуженный тренер России; Орден «За заслуги перед Отечеством» четвёртой степени; Орден почёта, медаль «100 лет образования Татарской Автономной Советской Социалистической Республики»; Орден Александра Невского.
Ирина Александровна Винер – самый успешный тренер по художественной гимнастике. Она с детства учила сестёр Авериных. Ирина родилась 30 июля 1948 года в Самарканде. С 11 лет она занималась художественной гимнастикой, после чего выучилась на тренера и сама начала преподавать. Сейчас у неё есть такие награды как: Орден «За заслуги перед Отечеством» первой и второй степени; Орден «Дружба»; Олимпийский орден; Герой Труда Российской Федерации и многие другие.
Игорь Александрович Грудин – главный тренер российской женской баскетбольной сборной. Родился он 15 июня 1945 года в Воркуте. Он является мастером спорта СССР по баскетболу. После окончания карьеры стал тренером. Игорь Александрович обладает такими наградами как: Заслуженный тренер России; Четырёхкратный лауреат премии РФБ «Золотая корзина» в номинации «Лучший российский тренер, работающий с женскими командами».
Заслуженным тренером стать сложно. Те, кто был отмечен этим почетным званием, прошли огромный путь. Каждый из них переживал как взлёты, так и падения. Это доказывает, что никогда нельзя сдаваться и тогда всё получится.
Автор: Богдана Габдрахманова
1 ноября 2023
Согласно опросу Российской газеты 40% россиян испытывают проблемы со сном, а 90% школьников не высыпаются из-за гаджетов по статистике сайта «UniSafe KIDS». Особенно эти проблемы актуальны с приближением новогодних и наступлением осенних каникул. К сожалению, немногие могут быстро вернуться в привычное состояние с началом рабочей недели. Так ли важно соблюдать режим и что может случится при его несоблюдении?
Плохой сон напрямую влияет на чувство сытости и ощущение голода, понижает концентрацию в течение всего дня и нарушает активности мозга. Чтобы привести свое самочувствие в норму, необходимо восстановить режим сна. Как это сделать?
1. Ложиться и вставать в одно время.
Необходим регулярный цикл сна. Это помогает вашему организму привыкнуть к засыпанию и понижает вероятность бессонницы.
2. За час до отхода ко сну исключить использование техники.
Телевизор или телефон напрямую влияют на наш мозг, стимулируя его активности. Именно поэтому у многих проявляются трудности с засыпанием.
3. Отказаться от дневного сна.
Это правда, что сон в обеденное время помогает взбодриться, но, если вы будете спать больше 20 минут, то, вероятнее всего, столкнетесь с проблемами невысыпания.
4. Не есть перед сном.
Мозг привыкает к питанию в ночное время и поэтому начинает мешать сну, тем самым ожидая еды.
Однако не всегда эти советы могут помочь. В таком случае следует обратиться к специалисту, ведь нарушение цикла сна может указывать на наличие серьезного заболевания. Например, хроническую бессонницу. Больному тяжело дается засыпание, он может просыпаться посреди ночи и чувствовать усталость на протяжении всего дня. Существует и апноэ – дыхательное расстройство, которое возникает при храпе и характеризуется временной остановкой дыхания во время сна.
В любое время необходимо соблюдать режим сна, который напрямую связан и с другими человеческими активностями. Именно поэтому, если проблему со сном не получается решить самостоятельно, стоит обратиться к специалисту.
Автор: Ольга Чибиряк
31 октября 2023
Плохой сон напрямую влияет на чувство сытости и ощущение голода, понижает концентрацию в течение всего дня и нарушает активности мозга. Чтобы привести свое самочувствие в норму, необходимо восстановить режим сна. Как это сделать?
1. Ложиться и вставать в одно время.
Необходим регулярный цикл сна. Это помогает вашему организму привыкнуть к засыпанию и понижает вероятность бессонницы.
2. За час до отхода ко сну исключить использование техники.
Телевизор или телефон напрямую влияют на наш мозг, стимулируя его активности. Именно поэтому у многих проявляются трудности с засыпанием.
3. Отказаться от дневного сна.
Это правда, что сон в обеденное время помогает взбодриться, но, если вы будете спать больше 20 минут, то, вероятнее всего, столкнетесь с проблемами невысыпания.
4. Не есть перед сном.
Мозг привыкает к питанию в ночное время и поэтому начинает мешать сну, тем самым ожидая еды.
Однако не всегда эти советы могут помочь. В таком случае следует обратиться к специалисту, ведь нарушение цикла сна может указывать на наличие серьезного заболевания. Например, хроническую бессонницу. Больному тяжело дается засыпание, он может просыпаться посреди ночи и чувствовать усталость на протяжении всего дня. Существует и апноэ – дыхательное расстройство, которое возникает при храпе и характеризуется временной остановкой дыхания во время сна.
В любое время необходимо соблюдать режим сна, который напрямую связан и с другими человеческими активностями. Именно поэтому, если проблему со сном не получается решить самостоятельно, стоит обратиться к специалисту.
Автор: Ольга Чибиряк
31 октября 2023
Все мы родом из детства. Во время мысленного возвращения в детские беззаботные годы мы вспоминаем все только самое яркое, интересное и важное. Наши любимые мультфильмы - не исключение. Анимированные герои с экранов учили нас добру и состраданию, дружбе и пониманию, честности и смелости. Помимо морали мультфильмы завораживают и своим графическим исполнением. Что сейчас представляет из себя анимация? Кто такой моушн-дизайнер? Узнаем вместе!
Современные мультфильмы и анимированные фильмы прорисованы настолько реалистично и детально, что даже при многократном приближении мы можем увидеть детали образа. Например, отражение в глазах или ворс блики на каплях воды на стенках стакана. Примером относительно современной качественной мульт-анимации можно назвать сериал «Смешарики». С 2003 по 2009 год над этим проектом работал российский кинопродюсер, генеральный директор кинокомпании «Мастер-фильм» Александр Герасимов. Нам удалось познакомиться с ним лично на X Международном кинофестивале «Ноль +», который проходил в Тюмени в этом году. Сейчас полным ходом идёт работа над новыми сериями этого проекта, но уже в обновленном качестве - в 3D.
Развитие графических и анимационных программ не стоит на месте. Скорее всего вы уже не увидите современные мультипликации в 2D. Созданием только мультфильмов анимационные студии себя не ограничивают. Сегодня это и работа в гейм-индустрии, и в веб-направлении, и в рекламе.
Чтобы углубиться в тему анимации, вы можете посещать разные фестивали и анимационные студии, которые предполагают обучение, а после создать собственный мультфильм. Самое главное - это интерес, желание трудиться и умение фантазировать. После обучения моушн-дизайну у вас получится придумывать сценарии, делать крутой монтаж, анимировать картинку и разбираться в дизайне. Все эти навыки могут пригодиться как в школьной, так и во взрослой жизни, ведь создание проектов и защиту презентаций никто не отменял.
Автор: Егор Сарафанников
31 октября 2023
Моушн-дизайн - это современный процесс создания анимационной графики на основе принципов графического дизайна в контексте кинопроизводства, видеопроизводства и других развивающихся визуальных медиа. Почувствовать себя моушн-дизайнерами многие могли ещё в детстве: для этого было достаточно взять блокнот, нарисовать на каждой странице человечка в чуть различающихся позах, а затем быстро перелистывать. В результате казалось, что фигурка движется. Моушн-дизайнер - это профессия, которая позволяет оживлять графику более продвинутыми средствами, с помощью видеоредакторов. Этот специалист занимается тем, что добавляет в образы персонажей детали и эффекты, которые нельзя снять вживую с реальными объектами.
Современные мультфильмы и анимированные фильмы прорисованы настолько реалистично и детально, что даже при многократном приближении мы можем увидеть детали образа. Например, отражение в глазах или ворс блики на каплях воды на стенках стакана. Примером относительно современной качественной мульт-анимации можно назвать сериал «Смешарики». С 2003 по 2009 год над этим проектом работал российский кинопродюсер, генеральный директор кинокомпании «Мастер-фильм» Александр Герасимов. Нам удалось познакомиться с ним лично на X Международном кинофестивале «Ноль +», который проходил в Тюмени в этом году. Сейчас полным ходом идёт работа над новыми сериями этого проекта, но уже в обновленном качестве - в 3D.
Развитие графических и анимационных программ не стоит на месте. Скорее всего вы уже не увидите современные мультипликации в 2D. Созданием только мультфильмов анимационные студии себя не ограничивают. Сегодня это и работа в гейм-индустрии, и в веб-направлении, и в рекламе.
Чтобы углубиться в тему анимации, вы можете посещать разные фестивали и анимационные студии, которые предполагают обучение, а после создать собственный мультфильм. Самое главное - это интерес, желание трудиться и умение фантазировать. После обучения моушн-дизайну у вас получится придумывать сценарии, делать крутой монтаж, анимировать картинку и разбираться в дизайне. Все эти навыки могут пригодиться как в школьной, так и во взрослой жизни, ведь создание проектов и защиту презентаций никто не отменял.
Автор: Егор Сарафанников
31 октября 2023
С каждым годом количество владельцев автомобилей увеличивается, поэтому каждому из нас есть кого поздравить с Днем автомобилиста. Отнюдь не каждый знает, что, этот день был посвящён не каждому владельцу машины, а лишь профессиональным шофёрам – людям, управляющим транспортом повышенной опасности.
В нашей стране первое упоминание об этой профессии датируется XIX веком. Позаимствовали слово «шофёр» из французского языка. В нём слово звучало как «Chauffe», что в переводе означало – кочегар. Люди этой профессии занимались подачей угля в паровозную топку. Так или иначе, они были связанны с транспортом. Позже, после появления на дорогах первых автомобилей, слово «шофёр» стало использоваться для обозначения людей, водящих транспорт. Спрос на этих специалистов поднялся в разы, ведь распространение автотранспорта было крайне быстрым, а людей, умевших управлять им, наоборот – немного. В России шофёры как специалисты были уважаемы в обществе, они могли не только водить автомобиль, но и починить любую поломку. Со временем те, кто получил навыки вождения, стали не редкостью, ведь каждая третья семья сегодня имеет личный автомобиль.
История создания праздника в честь автомобилистов появилась в январе 1976 года. В то время Указом Верховного совета СССР была выдвинута идея об утверждении праздника – «Дня работников автомобильного транспорта». Но официально отмечать его стали лишь в 1980 году. Праздновали его каждое последнее воскресенье октября. Изменения праздник получил уже после распада СССР. Шофёров стали называть водителями, а праздник переименовали в «День автомобилиста».
Мы решили провести опрос среди тех, кто уже много лет водит автомобиль и только начинающих водителей и узнать почему они решились на получение водительских прав, сколько времени в день они проводят за рулём и считают ли они, что автомобилем может управлять каждый.
«Мне 16 лет, так что я пока не имею право кататься на машине без инструктора. Автомобили способны водить далеко не все, поскольку за рулем необходимо сохранять спокойствие и внимательность. Я считаю, что это не столько качества характера, сколько навык, развивающийся у опытного водителя. Я учусь в автошколе для своего же удобства. Мне очень не хочется кататься в забитых людьми маршрутных такси», - рассказала Ольга Чибиряк.
«Решился на получение прав потому что с детства люблю автомобили и интересно было ими управлять. По времени за рулём в день провожу около часа. По моему НЕ ВСЕ способны к управлению автомобилем, ввиду психо-физических особенностей», - поделился свои мнением опытный водитель Эдуард Кудинов.
День автомобилиста сегодня празднуют все те, кто умеет водить машину и имеет водительские права. Но все же есть и те, кто профессионально водит спецтранспорт. Их работа очень трудна и важна для общества. Поздравляем всех работников автомобильного транспорта!
Автор: Кудинов Денис
29 октября 2023
В нашей стране первое упоминание об этой профессии датируется XIX веком. Позаимствовали слово «шофёр» из французского языка. В нём слово звучало как «Chauffe», что в переводе означало – кочегар. Люди этой профессии занимались подачей угля в паровозную топку. Так или иначе, они были связанны с транспортом. Позже, после появления на дорогах первых автомобилей, слово «шофёр» стало использоваться для обозначения людей, водящих транспорт. Спрос на этих специалистов поднялся в разы, ведь распространение автотранспорта было крайне быстрым, а людей, умевших управлять им, наоборот – немного. В России шофёры как специалисты были уважаемы в обществе, они могли не только водить автомобиль, но и починить любую поломку. Со временем те, кто получил навыки вождения, стали не редкостью, ведь каждая третья семья сегодня имеет личный автомобиль.
История создания праздника в честь автомобилистов появилась в январе 1976 года. В то время Указом Верховного совета СССР была выдвинута идея об утверждении праздника – «Дня работников автомобильного транспорта». Но официально отмечать его стали лишь в 1980 году. Праздновали его каждое последнее воскресенье октября. Изменения праздник получил уже после распада СССР. Шофёров стали называть водителями, а праздник переименовали в «День автомобилиста».
Мы решили провести опрос среди тех, кто уже много лет водит автомобиль и только начинающих водителей и узнать почему они решились на получение водительских прав, сколько времени в день они проводят за рулём и считают ли они, что автомобилем может управлять каждый.
«Мне 16 лет, так что я пока не имею право кататься на машине без инструктора. Автомобили способны водить далеко не все, поскольку за рулем необходимо сохранять спокойствие и внимательность. Я считаю, что это не столько качества характера, сколько навык, развивающийся у опытного водителя. Я учусь в автошколе для своего же удобства. Мне очень не хочется кататься в забитых людьми маршрутных такси», - рассказала Ольга Чибиряк.
«Решился на получение прав потому что с детства люблю автомобили и интересно было ими управлять. По времени за рулём в день провожу около часа. По моему НЕ ВСЕ способны к управлению автомобилем, ввиду психо-физических особенностей», - поделился свои мнением опытный водитель Эдуард Кудинов.
День автомобилиста сегодня празднуют все те, кто умеет водить машину и имеет водительские права. Но все же есть и те, кто профессионально водит спецтранспорт. Их работа очень трудна и важна для общества. Поздравляем всех работников автомобильного транспорта!
Автор: Кудинов Денис
29 октября 2023
В конце октября празднуется День тыквы! В честь этого необычного праздника можно побаловать себя вкусными блюдами из этого солнечного овоща. Мы составили подборку ярких и простых тыквенных рецептов.
«Тыквенный пирог»
Ингредиенты:
2 яйца;
1 ст. сахара;
1 ст. муки;
1 ст. тертой тыквы;
2 ст. л. какао;
1/2 ч. л. соды, погашенной уксусом;
2-3 ст. л. растительного масла.
2 яйца взбить со стаканом сахара, добавить 1 ст. муки, 1 ст. тертой тыквы, 2 ст. л. какао, половину ч. л. соды, 2-3 ст. л. растительного масла. Полученную массу хорошо перемешать и вылить на сковороду, смазанную растительным маслом. Выпекать в духовке 20-25 мин. После того как готовый пирог остыл, сверху полить вареньем по желанию.
«Тыквенные кексы»
Ингредиенты:
230 гр. муки;
200 гр. тыквы;
120 гр. растительного масла;
3 яйца;
200 гр. сахара;
2 ст. л. манной крупы;
10 гр. разрыхлителя.
Нарезать тыкву кусочками и залить небольшим количеством воды. Тушить около 15 минут. Далее с помощью любого удобного инструмента приготовить из тыквы пюре и добавить к нему растительное масло. В отдельной ёмкости смешать манную крупу, разрыхлитель и муку. После чего взбить яйца с сахаром и добавить пюре. Смешать две полученные консистенции. Разместить тесто по формочкам и выпечь при температуре 180 градусов.
«Салат из тыквы»
Ингредиенты:
150 гр. тыквы;
1 яйцо;
0,5 зубчика чеснока;
1 ст. л. майонеза;
соль и перец - по вкусу.
Яйцо отварить в крутую. Тыкву очистить от семечек и кожуры. Натереть мякоть тыквы на терке. Яйцо очистить от скорлупы и также натереть на терке после чего смешать с тыквой. К ним добавить чеснок, майонез, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешать. Готовый салат можно украсить веточкой зелени.
«Тыквенные оладьи»
500 гр. очищенной тыквы;
150 гр. муки;
2 ст. л. сахара;
щепотка соли;
1 ч. л. разрыхлителя;
1 яйцо;
50 мл. растительного масла.
Тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить в кипятке 15 минут. Когда тыква остынет, сделать из неё пюре. К тыквенному пюре добавить муку, сахар, разрыхлитель с солью и яйцо. Все тщательно перемешать. Разогреть сковороду и налить растительное масло. Выкладывать тесто ложкой и жарить до румяности с двух сторон. Готовые тыквенные оладушки лучше всего подавать со сметаной.
Осень - самое время готовить вкусные блюда из сезонных овощей. Поэтому успевайте приготовить вкусную пищу с тыквой, яблоками, кабачками и баклажанами, которые сейчас особо насыщенны полезными витаминами и веществами.
Автор: Арина Солдатова
29 октября 2023
«Тыквенный пирог»
Ингредиенты:
2 яйца;
1 ст. сахара;
1 ст. муки;
1 ст. тертой тыквы;
2 ст. л. какао;
1/2 ч. л. соды, погашенной уксусом;
2-3 ст. л. растительного масла.
2 яйца взбить со стаканом сахара, добавить 1 ст. муки, 1 ст. тертой тыквы, 2 ст. л. какао, половину ч. л. соды, 2-3 ст. л. растительного масла. Полученную массу хорошо перемешать и вылить на сковороду, смазанную растительным маслом. Выпекать в духовке 20-25 мин. После того как готовый пирог остыл, сверху полить вареньем по желанию.
«Тыквенные кексы»
Ингредиенты:
230 гр. муки;
200 гр. тыквы;
120 гр. растительного масла;
3 яйца;
200 гр. сахара;
2 ст. л. манной крупы;
10 гр. разрыхлителя.
Нарезать тыкву кусочками и залить небольшим количеством воды. Тушить около 15 минут. Далее с помощью любого удобного инструмента приготовить из тыквы пюре и добавить к нему растительное масло. В отдельной ёмкости смешать манную крупу, разрыхлитель и муку. После чего взбить яйца с сахаром и добавить пюре. Смешать две полученные консистенции. Разместить тесто по формочкам и выпечь при температуре 180 градусов.
«Салат из тыквы»
Ингредиенты:
150 гр. тыквы;
1 яйцо;
0,5 зубчика чеснока;
1 ст. л. майонеза;
соль и перец - по вкусу.
Яйцо отварить в крутую. Тыкву очистить от семечек и кожуры. Натереть мякоть тыквы на терке. Яйцо очистить от скорлупы и также натереть на терке после чего смешать с тыквой. К ним добавить чеснок, майонез, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешать. Готовый салат можно украсить веточкой зелени.
«Тыквенные оладьи»
500 гр. очищенной тыквы;
150 гр. муки;
2 ст. л. сахара;
щепотка соли;
1 ч. л. разрыхлителя;
1 яйцо;
50 мл. растительного масла.
Тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить в кипятке 15 минут. Когда тыква остынет, сделать из неё пюре. К тыквенному пюре добавить муку, сахар, разрыхлитель с солью и яйцо. Все тщательно перемешать. Разогреть сковороду и налить растительное масло. Выкладывать тесто ложкой и жарить до румяности с двух сторон. Готовые тыквенные оладушки лучше всего подавать со сметаной.
Осень - самое время готовить вкусные блюда из сезонных овощей. Поэтому успевайте приготовить вкусную пищу с тыквой, яблоками, кабачками и баклажанами, которые сейчас особо насыщенны полезными витаминами и веществами.
Автор: Арина Солдатова
29 октября 2023
Во время переключения телевизионных каналов, вы наверняка натыкались на различные телешоу или телеигры. Интересные темы, строгие правила, вопросы с подвохом и яркие участники. Все это интригует, вызывает желание проверить собственные знания и поболеть за игроков. Яркими примерами отечественных телевизионных шоу и игр можно назвать «Что? Где? Когда?», «Своя игра», «КВН», «Танцы», «Импровизаторы» и многие другие. Но среди этого многообразия выделяется особенный проект - капитал-шоу «Поле чудес». Узнаем о том, как оно создавалось и какие изменения в нем произошли за 33 года.
Капитал-шоу «Поле чудес» - это советский и российский телевизионный продукт, идею которого частично взяли из американской программы «Колесо Фортуны». Выходит эта телеигра с 25 октября 1990 года. Самым первым ведущим был этой викторины был Владислав Николаевич Листьев, который стал одним из основателей этой программы по инициативе Александра Любимова. С 1 ноября 1991 года вести капитал-шоу продолжил Леонид Аркадьевич Якубович. Хоть в передаче и появлялись другие ведущие, такие как Валдис Пельш (27 и 30.12.2002), Максим Галкин и Мария Киселёва (30.12.2002), но именно Якубович стал самым узнаваемым лицом «Поле чудес».
В чем заключаются правила игры? Шоу проходит в три тура, в каждом из которых принимают участие по три человека. После того, как мы узнаем победителей в каждой тройке игроков, они встречаются в финале игры. Здесь их главной целью становится победа над соперниками и возможность сыграть в супер-игру и получить главный приз. Как можно попасть на съёмку? Нужно лишь прислать в редакцию придуманный вами интересный кроссворд. Адрес редакции неизменен: 127427, г. Москва, ул. Академика Королева, д. 12. На конверте обязательно указать получателя: «Поле чудес». Главное - не забыть указать ваш телефон и электронную почту.
Любой телевизионный проект берет своё начало в виде пилотных (пробных) выпусков, чтобы узнать, как его оценит аудитория. 25 октября «Поле чудес» празднует свою 33 годовщину с момента первого появления на экранах. Чем же этот выпуск отличается от тех серий, которые выходят сейчас? Первый эфир «Поля чудес» длился 42 минуты! В наши дни передача идёт более часа. Начинался пилотный выпуск с известного во времена 90-х жуткого логотипа телекомпании «ВИД». Сейчас же перед началом игры и речи ведущего выступают творческие коллективы с танцевальными или музыкальными номерами. Владислав Листьев, а позже и Леонид Якубович, объясняли участникам и зрителям правила игры, в ходе которой участники делились своими историями, передавали множество приветов своим родственникам и друзьям по всей стране, везли в качестве гостинцев самые разнообразные, а иногда просто немыслимые подарки. Дети, которые приезжали на передачу вместе с родителями или другими родственниками, читали стихи, пели песни, рассказывали истории. За это им всегда вручали подарки. Если вы смотрели последние выпуски этой передачи, то для вас может показаться странным то, что игроки не передают приветы, не дарят подарки ведущему и в студию не приводят детей. Найти и посмотреть сейчас оригинальный выпуск пилота, почти невозможно. Единственное, что осталось от него — это записи с кассет, которые можно найти на «YouTube». Чтобы посмотреть современные выпуски «Поле чудес» стоит лишь включить «Первый канал» в 19:00 по московскому времени или зайти на сайт телеканала.
Автор: Лейла Абайдулина
28 октября 2023
Капитал-шоу «Поле чудес» - это советский и российский телевизионный продукт, идею которого частично взяли из американской программы «Колесо Фортуны». Выходит эта телеигра с 25 октября 1990 года. Самым первым ведущим был этой викторины был Владислав Николаевич Листьев, который стал одним из основателей этой программы по инициативе Александра Любимова. С 1 ноября 1991 года вести капитал-шоу продолжил Леонид Аркадьевич Якубович. Хоть в передаче и появлялись другие ведущие, такие как Валдис Пельш (27 и 30.12.2002), Максим Галкин и Мария Киселёва (30.12.2002), но именно Якубович стал самым узнаваемым лицом «Поле чудес».
В чем заключаются правила игры? Шоу проходит в три тура, в каждом из которых принимают участие по три человека. После того, как мы узнаем победителей в каждой тройке игроков, они встречаются в финале игры. Здесь их главной целью становится победа над соперниками и возможность сыграть в супер-игру и получить главный приз. Как можно попасть на съёмку? Нужно лишь прислать в редакцию придуманный вами интересный кроссворд. Адрес редакции неизменен: 127427, г. Москва, ул. Академика Королева, д. 12. На конверте обязательно указать получателя: «Поле чудес». Главное - не забыть указать ваш телефон и электронную почту.
Любой телевизионный проект берет своё начало в виде пилотных (пробных) выпусков, чтобы узнать, как его оценит аудитория. 25 октября «Поле чудес» празднует свою 33 годовщину с момента первого появления на экранах. Чем же этот выпуск отличается от тех серий, которые выходят сейчас? Первый эфир «Поля чудес» длился 42 минуты! В наши дни передача идёт более часа. Начинался пилотный выпуск с известного во времена 90-х жуткого логотипа телекомпании «ВИД». Сейчас же перед началом игры и речи ведущего выступают творческие коллективы с танцевальными или музыкальными номерами. Владислав Листьев, а позже и Леонид Якубович, объясняли участникам и зрителям правила игры, в ходе которой участники делились своими историями, передавали множество приветов своим родственникам и друзьям по всей стране, везли в качестве гостинцев самые разнообразные, а иногда просто немыслимые подарки. Дети, которые приезжали на передачу вместе с родителями или другими родственниками, читали стихи, пели песни, рассказывали истории. За это им всегда вручали подарки. Если вы смотрели последние выпуски этой передачи, то для вас может показаться странным то, что игроки не передают приветы, не дарят подарки ведущему и в студию не приводят детей. Найти и посмотреть сейчас оригинальный выпуск пилота, почти невозможно. Единственное, что осталось от него — это записи с кассет, которые можно найти на «YouTube». Чтобы посмотреть современные выпуски «Поле чудес» стоит лишь включить «Первый канал» в 19:00 по московскому времени или зайти на сайт телеканала.
Автор: Лейла Абайдулина
28 октября 2023
Игра в бильярд — достаточно распространённое времяпровождение для любой компании. Но что же такое «бильярд»? Как и когда появилась эта игра? Является игра в бильярд спортом? Узнаем ответы на эти и другие вопросы!
Бильярд - это собирательное имя нескольких настольных игр с разными правилами. Считается, что его родиной были Индия или Китай. Современная вариация этой игры зародилась еще в XV веке. Частое упоминание об этой игре можно найти в европейской литературе. В 1340-х годах появилась узнаваемая форма бильярда на открытом воздухе, на подобии крокета. Благодаря любителям и спортсменам этот вид спорта развивается и по сей день.
Первые шары для игры в бильярд обычно изготавливались из глины или дерева, а у богатых поклонников этого развлечения — из слоновой кости. Первый бильярдный стол был изготовлен для Людовика VI. У него было каменное основание, а покрыт он был дорогим сукном.
В Россию же эту игру завёз Пётр I, из Голландии. В наши дни бильярд, как вид спорта, популярен на международном уровне. Выделяют три основных разновидности этой игры:
1. Пул
2. Карамбол
3. Снукер (самый сложный вариант игры), русская пирамида или английский бильярд.
Самым популярным бильярдом в мире является Пул-8 или «бильярд-восьмерка». Самые дорогие бильярды в мире стоят от 170000$.
Чем же полезна игра в бильярд? Она развивает глазомер, разрабатывает четкость и координацию движений, реакцию, а еще тренирует логику мышления.
День любителей бильярда отмечается 24 октября, поэтому собирайтесь компанией и играйте чаще!
Автор: Алиса Суконкина
28 октября
Бильярд - это собирательное имя нескольких настольных игр с разными правилами. Считается, что его родиной были Индия или Китай. Современная вариация этой игры зародилась еще в XV веке. Частое упоминание об этой игре можно найти в европейской литературе. В 1340-х годах появилась узнаваемая форма бильярда на открытом воздухе, на подобии крокета. Благодаря любителям и спортсменам этот вид спорта развивается и по сей день.
Первые шары для игры в бильярд обычно изготавливались из глины или дерева, а у богатых поклонников этого развлечения — из слоновой кости. Первый бильярдный стол был изготовлен для Людовика VI. У него было каменное основание, а покрыт он был дорогим сукном.
В Россию же эту игру завёз Пётр I, из Голландии. В наши дни бильярд, как вид спорта, популярен на международном уровне. Выделяют три основных разновидности этой игры:
1. Пул
2. Карамбол
3. Снукер (самый сложный вариант игры), русская пирамида или английский бильярд.
Самым популярным бильярдом в мире является Пул-8 или «бильярд-восьмерка». Самые дорогие бильярды в мире стоят от 170000$.
Чем же полезна игра в бильярд? Она развивает глазомер, разрабатывает четкость и координацию движений, реакцию, а еще тренирует логику мышления.
День любителей бильярда отмечается 24 октября, поэтому собирайтесь компанией и играйте чаще!
Автор: Алиса Суконкина
28 октября
Школьная библиотека - это место где хранится множество книг и знаний. Сейчас на замену бумажным пришли электронные и аудио книги. Всё меньше людей продолжают посещать библиотеки и читать сказки и рассказы, романы и повести в переплетах. Детям и подросткам стало больше интересно смотреть видео или слушать подкасты. Мы решили узнать как часто современные тюменские школьники заходят в библиотеки и какая литература с библиотечных полок пользуется наибольшим спросом.
В нашем опросе приняли участие ребята одной из тюменских школ. Из них половина учится в начальной школе, а другая - в средней. 65% опрошенных не ходят в школьную библиотеку, остальные периодически посещают это хранилище знаний. Как оказалось, дети младших классов ходят в библиотеку чаще, чем ученики средней школы. Большинство ребят предпочитают читать классику, научную фантастику и романы.
В основном в библиотеке ученики читают произведения таких писателей как Александр Сергеевич Пушкин, Лев Николаевич Толстой, Антуан де Сен Экзюпери, Иван Сергеевич Тургенев.
Книги позволяют человеку развить свою речь и кругозор, научиться правильно выражать свои мысли. Пересказывая прочитанные истории, ученики развивают память. Аудиокниги хоть и являются серьезной альтернативой изучения литературных произведений, но бумажные книги они все равно не смогут заменить. Поэтому в библиотеках можно не только найти книги разных жанров, но и оценить их оформление, а также почитать критику на прочитанные произведения.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 октября 2023
В нашем опросе приняли участие ребята одной из тюменских школ. Из них половина учится в начальной школе, а другая - в средней. 65% опрошенных не ходят в школьную библиотеку, остальные периодически посещают это хранилище знаний. Как оказалось, дети младших классов ходят в библиотеку чаще, чем ученики средней школы. Большинство ребят предпочитают читать классику, научную фантастику и романы.
В основном в библиотеке ученики читают произведения таких писателей как Александр Сергеевич Пушкин, Лев Николаевич Толстой, Антуан де Сен Экзюпери, Иван Сергеевич Тургенев.
Книги позволяют человеку развить свою речь и кругозор, научиться правильно выражать свои мысли. Пересказывая прочитанные истории, ученики развивают память. Аудиокниги хоть и являются серьезной альтернативой изучения литературных произведений, но бумажные книги они все равно не смогут заменить. Поэтому в библиотеках можно не только найти книги разных жанров, но и оценить их оформление, а также почитать критику на прочитанные произведения.
Автор: Богдана Габдрахманова
27 октября 2023
Как ароматы различных блюд витают в кухнях ресторанов, так же и множество мифов кружит вокруг поварской профессии. Одни говорят, что без должного образования готовить блюда высокой кухни не получится, другие готовы с радостью променять ресторанные салаты и супы на бабушкины пирожки и запеканки. Одни утверждают, что лучшие повара - это мужчины, другие за то, что вкуснее всего готовят мамы. Так или иначе все, кто причастны к гастрономическому делу (профессионально или любительски) могут по праву праздновать день повара.
Этот праздник возник в XIX веке по инициативе Всемирной ассоциации кулинарных сообществ, которая занимается улучшением системы сертификации поваров по всему миру. Число ее членов превышает 8 млн. С 2004 года 20 октября более 70 государств мира поздравляет своих поваров и кулинаров.
Люди, далекие от умения готовить, даже не представляют себе как много интересных фактов таит в себе мировая история кулинарии. Вот несколько удивительных фактов, о которых вы скорее всего не знали.
Самое древнее блюдо – это рагу. Ему 8000 тысяч лет. Появилось оно в древней Индии.
Во Франции есть блюдо под названием «Рататуй». Оно появилось в 1778 году в городе Ницца. А в 2006 году на больших экранах Франции (в 2007 году и в России) был представлен анимационный фильм «Рататуй». Он покорил сердца зрителей всего мира и стал Лауреатом премий «Оскар» и «Золотой глобус» в категории «Лучший анимационный фильм». Картина заняла 379 место в списке 500 лучших фильмов по версии журнала Empire.
Есть миф, что мужчины шеф-повара лучше, чем шеф-повара женщины. В мире шеф-поваров мужчин больше, чем женщин, потому что последних считают недостаточно организованными, умными и сильными. К примеру в США на разных влиятельных конкурсах женщины составляют от 7% до 30% от всех участников.
«Но эта статистика - иллюзия», - заявила в интервью Forbes Woman Мария Канабаль, создательница интернационального конгресса Parabere Forum для женщин в индустрии еды. Статистика Великобритании доказывают её слова: поваров-женщин 1,5 млн, а мужчин - 1,7 млн.
Автор: Егор Исаев
27 октября 2023
Этот праздник возник в XIX веке по инициативе Всемирной ассоциации кулинарных сообществ, которая занимается улучшением системы сертификации поваров по всему миру. Число ее членов превышает 8 млн. С 2004 года 20 октября более 70 государств мира поздравляет своих поваров и кулинаров.
Люди, далекие от умения готовить, даже не представляют себе как много интересных фактов таит в себе мировая история кулинарии. Вот несколько удивительных фактов, о которых вы скорее всего не знали.
Самое древнее блюдо – это рагу. Ему 8000 тысяч лет. Появилось оно в древней Индии.
Во Франции есть блюдо под названием «Рататуй». Оно появилось в 1778 году в городе Ницца. А в 2006 году на больших экранах Франции (в 2007 году и в России) был представлен анимационный фильм «Рататуй». Он покорил сердца зрителей всего мира и стал Лауреатом премий «Оскар» и «Золотой глобус» в категории «Лучший анимационный фильм». Картина заняла 379 место в списке 500 лучших фильмов по версии журнала Empire.
Есть миф, что мужчины шеф-повара лучше, чем шеф-повара женщины. В мире шеф-поваров мужчин больше, чем женщин, потому что последних считают недостаточно организованными, умными и сильными. К примеру в США на разных влиятельных конкурсах женщины составляют от 7% до 30% от всех участников.
«Но эта статистика - иллюзия», - заявила в интервью Forbes Woman Мария Канабаль, создательница интернационального конгресса Parabere Forum для женщин в индустрии еды. Статистика Великобритании доказывают её слова: поваров-женщин 1,5 млн, а мужчин - 1,7 млн.
Автор: Егор Исаев
27 октября 2023
Информация – это ценный ресурс, которым часто пренебрегают или доносят неверно. Особенно это возмущает при неверных данных в СМИ. Фальшивые и недостоверные факты называют фейками, утками или «желтой прессой».
Впервые это понятие появилось в 1897 году. Существует несколько версий его происхождения. По одной из них, редакции газет очень экономили, поэтому печатали их на дешевой бумаге с желтым оттенком. Некоторые из таких изданий из-за маленького бюджета и отсутствия качественного контента, использовали придуманные факты и ложную информацию. Отсюда, возможно, и появилось название. По другой версии, причина была в том, что в 1895 году газета «World» из Нью-Йорка начала помещать на первую полосу изображение мальчика в желтой рубашке. Его реплики были не совсем детскими: сатирические и грубые высказывания поражали общественность и вместе с тем поднимали продажи. Позже изображение такого же малыша стала помещать на первые страницы и газета «New York Journal». Возник конфликт, в ходе которого редактор «New York Press» назвал оба источника «желтой печатью».
С 2015 году деятельность такой бульварной прессы пошла на убыль. За распространение неверной или заведомо ложной информации, согласно закону «О средствах массовой информации», стало возможным получить штраф или даже тюремный срок от 10 до 15 лет. Появились и фактчекинговые (с англ. Fact – факт, checking – проверить) платформы. Одной из них в России стала «Лапша Медиа». Она стала выявлять все больше плагиата и неверной информации в материалах. По сравнению с 2021 годом, в 2022 году фальшивой информации стало больше в шесть раз.
Помимо термина «желтая пресса», существует и альтернативная версия названия фальшивых данных в СМИ. Например, журналистские «утки». Это недостоверная новость, опубликованная зачастую с целью провокации. Иногда распознать и доказать этот факт непросто, но есть и случаи, которые яркими примерами вошли в историю. Например, в 1957 году британская телерадиовещательная корпорация ВВС сообщила о выращивании спагетти в Швейцарии. Тут же от читателей последовала обратная связь: общественность поверила СМИ и просила дать информацию о том. где можно купить черенки «макаронных деревьев».
В 2007 году отличилось и новостное интернет-издание «Lenta.ru». В сентябре в нем появилась информация о том, что в премьер-министры выдвинут Виктора с неприличной фамилией. Как выяснилось, это была шутка одного из журналистов, которого позже уволили. В 2008 году CNN iReport опубликовали новость о том, что Стив Джобс, глава компании Apple, пережил инфаркт. В результате корпорация потеряла 4,8 миллиарда долларов из-за этого фейкового сообщения.
Фальшивая информация может нанести серьезный вред обществу. Чтобы отличить ее от настоящей, следует в первую очередь проверить источник, который вы читаете, найти данные об авторе материала. Не следует забывать и о других СМИ. В первую очередь убедитесь, что новость публикуется не в одном информационном агентстве, газете, журнале или портале. Проверьте подлинность статистики, мнений, комментариев и изображений.
На просторах интернета существует множество инструментов для проверки подлинности контента. Мы можем порекомендовать вам англоязычный сайт, проверяющий факты: https://fullfact.org/. Чтобы правильно оценить новость, используйте критическое мышление. Именно правильный подход будет помогать вам в поиске точной информации.
Автор: Ольга Чибиряк
23 октября 2023
Впервые это понятие появилось в 1897 году. Существует несколько версий его происхождения. По одной из них, редакции газет очень экономили, поэтому печатали их на дешевой бумаге с желтым оттенком. Некоторые из таких изданий из-за маленького бюджета и отсутствия качественного контента, использовали придуманные факты и ложную информацию. Отсюда, возможно, и появилось название. По другой версии, причина была в том, что в 1895 году газета «World» из Нью-Йорка начала помещать на первую полосу изображение мальчика в желтой рубашке. Его реплики были не совсем детскими: сатирические и грубые высказывания поражали общественность и вместе с тем поднимали продажи. Позже изображение такого же малыша стала помещать на первые страницы и газета «New York Journal». Возник конфликт, в ходе которого редактор «New York Press» назвал оба источника «желтой печатью».
С 2015 году деятельность такой бульварной прессы пошла на убыль. За распространение неверной или заведомо ложной информации, согласно закону «О средствах массовой информации», стало возможным получить штраф или даже тюремный срок от 10 до 15 лет. Появились и фактчекинговые (с англ. Fact – факт, checking – проверить) платформы. Одной из них в России стала «Лапша Медиа». Она стала выявлять все больше плагиата и неверной информации в материалах. По сравнению с 2021 годом, в 2022 году фальшивой информации стало больше в шесть раз.
Помимо термина «желтая пресса», существует и альтернативная версия названия фальшивых данных в СМИ. Например, журналистские «утки». Это недостоверная новость, опубликованная зачастую с целью провокации. Иногда распознать и доказать этот факт непросто, но есть и случаи, которые яркими примерами вошли в историю. Например, в 1957 году британская телерадиовещательная корпорация ВВС сообщила о выращивании спагетти в Швейцарии. Тут же от читателей последовала обратная связь: общественность поверила СМИ и просила дать информацию о том. где можно купить черенки «макаронных деревьев».
В 2007 году отличилось и новостное интернет-издание «Lenta.ru». В сентябре в нем появилась информация о том, что в премьер-министры выдвинут Виктора с неприличной фамилией. Как выяснилось, это была шутка одного из журналистов, которого позже уволили. В 2008 году CNN iReport опубликовали новость о том, что Стив Джобс, глава компании Apple, пережил инфаркт. В результате корпорация потеряла 4,8 миллиарда долларов из-за этого фейкового сообщения.
Фальшивая информация может нанести серьезный вред обществу. Чтобы отличить ее от настоящей, следует в первую очередь проверить источник, который вы читаете, найти данные об авторе материала. Не следует забывать и о других СМИ. В первую очередь убедитесь, что новость публикуется не в одном информационном агентстве, газете, журнале или портале. Проверьте подлинность статистики, мнений, комментариев и изображений.
На просторах интернета существует множество инструментов для проверки подлинности контента. Мы можем порекомендовать вам англоязычный сайт, проверяющий факты: https://fullfact.org/. Чтобы правильно оценить новость, используйте критическое мышление. Именно правильный подход будет помогать вам в поиске точной информации.
Автор: Ольга Чибиряк
23 октября 2023
Ни для кого не секрет, что реклама окружает нас повсюду. Ведь с помощью современной рекламы можно рассказать о полезных товарах, крутых фирмах, новых предоставляемых услугах и многом другом. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом, что же скрывается за этой красочной картинкой? Что же это за хитрости, к которым нередко прибегает телевидение, наружная реклама и печатные издания? Узнаем, на какие хитрости идут маркетологи, чтобы сподвигнуть нас на решение о покупке.
Еда в кадре. Никто не будет спорить с тем, что различные блюда или напитки в рекламе выглядят очень аппетитно. Но пища имеет свойство быстро портиться, именно поэтому рекламные разработчики используют в кадре «несъедобную» еду. Например, если бы для рекламного ролика использовали настоящее мороженое, то оно бы мгновенно растаяло под тёплым светом прожекторов. Специально для этого в вафельный рожок кладут картофельное пюре с разными красителями. Внешне оно очень похоже на консистенцию мороженого и это позволяет нормально заснять продукт, не боясь, что он может растаять.
Чем больше, тем лучше. Когда на телевидении рекламируют разные средства для ухода за кожей, нам гарантируют, что эти препараты смогут в один миг вылечить прыщи, избавить от сухости или снять симптомы раздражения кожи. Но на самом ли деле это так? Зачастую подобные ролики, связанные с различными косметическими средствами, только манипулируют зрительским вниманием. Ведь у каждого человека могут быть индивидуальные непереносимости компонентов того или иного средства. Прежде чем купиться на многообещающую рекламу и приобрести чудо-крем, посоветуйтесь со специалистом и обязательно сделайте тест на аллергию.
Главное - лицо. Звезды шоу-бизнеса нередко могут быть задействованы в рекламе. Эти знакомые нам лица мы видим чуть ли не каждый день в телепрограммах. Поэтому рекламщики предлагают сотрудничество именно известным певцам, блогерам или актерам, поскольку они уже вызывают у зрителей некое доверие. Помните, что если знаменитость рекламирует товар или услугу, то это еще не значит, что она сама ими пользуется.
Какие только маркетинговые ходы не придумают рекламные разработчики. Но удержать зрителя перед экраном, заинтересовать каким-либо товаром и уж тем более привести его к покупке тоже дело непростое. Как раз для этого и используют разные уловки, привлекающие внимание покупателя.
Автор: Арина Солдатова
22 октября 2023
Еда в кадре. Никто не будет спорить с тем, что различные блюда или напитки в рекламе выглядят очень аппетитно. Но пища имеет свойство быстро портиться, именно поэтому рекламные разработчики используют в кадре «несъедобную» еду. Например, если бы для рекламного ролика использовали настоящее мороженое, то оно бы мгновенно растаяло под тёплым светом прожекторов. Специально для этого в вафельный рожок кладут картофельное пюре с разными красителями. Внешне оно очень похоже на консистенцию мороженого и это позволяет нормально заснять продукт, не боясь, что он может растаять.
Чем больше, тем лучше. Когда на телевидении рекламируют разные средства для ухода за кожей, нам гарантируют, что эти препараты смогут в один миг вылечить прыщи, избавить от сухости или снять симптомы раздражения кожи. Но на самом ли деле это так? Зачастую подобные ролики, связанные с различными косметическими средствами, только манипулируют зрительским вниманием. Ведь у каждого человека могут быть индивидуальные непереносимости компонентов того или иного средства. Прежде чем купиться на многообещающую рекламу и приобрести чудо-крем, посоветуйтесь со специалистом и обязательно сделайте тест на аллергию.
Главное - лицо. Звезды шоу-бизнеса нередко могут быть задействованы в рекламе. Эти знакомые нам лица мы видим чуть ли не каждый день в телепрограммах. Поэтому рекламщики предлагают сотрудничество именно известным певцам, блогерам или актерам, поскольку они уже вызывают у зрителей некое доверие. Помните, что если знаменитость рекламирует товар или услугу, то это еще не значит, что она сама ими пользуется.
Какие только маркетинговые ходы не придумают рекламные разработчики. Но удержать зрителя перед экраном, заинтересовать каким-либо товаром и уж тем более привести его к покупке тоже дело непростое. Как раз для этого и используют разные уловки, привлекающие внимание покупателя.
Автор: Арина Солдатова
22 октября 2023
Многим изобретениям человечества мы зачастую приписываем магические свойства. Одним из таких изобретений можно назвать лабиринты. У этих путевых комплексов огромная история, а вокруг них роятся множество загадок и домыслов. Наверняка вы и сами сможете вспомнить пару-тройку фильмов, где этот необычный ландшафтный объект был символически связан с поиском верного пути, разгадыванием загадки или дорогой к единственно правильному выходу. Лабиринтам и их историям посвящен целый день в году, который празднуют каждый октябрь.
День лабиринта - это ежегодный праздник, отмечающийся 21 октября. Эти конструкции с давних пор играли не малую роль в истории и упоминались в различных культурах ещё 3500 лет назад. Та же легенда про лабиринт минотавра (или Кносский лабиринт). Согласно ей, в этом объекте было так хитро простроено переплетение путей, что даже сам его создатель едва смог сбежать оттуда. В лабиринте заключили чудовище-людоеда Минотавра, на съедение которому афиняне должны были отправлять семь юношей и семь девушек ежегодно. Существуют и другие легендарные версии этих головоломок. Чем же они уникальны и удивительны? Узнаем!
Planair - это лабиринт, имеющий свой узор на нескольких плоскостях, которые очень интересно переплетаются. Обычно выполняются в форме куба, бесконечной ленты Мёбиуса или в виде множества кубов, образующих ступенчатую конструкцию.
Дельта - лабиринт с говорящим названием, ведь в физике дельта обозначается треугольником, что очень хорошо характеризует эту конструкцию. Она полностью состоит из треугольников.
Тета - этот лабиринт представляет собой круг, где вход располагается во внешнем кольце, а выход - в центре или наоборот. Основная сложность прохождения - это очень большое соединение проходов в одной точке.
Дзета - лабиринт, расположенный на прямоугольной основе. В нем имеются как горизонтальные и вертикальные, так и диагональные под углом 45 градусов.
Crack - лабиринт с кривыми и хаотичными углами больше напоминающий детские каракули, чем сложную головоломку.
Фрактальный – люди, знающие значение понятия фрактал, и сами смогут догадаться о форме этого лабиринта, но для незнающих объясним. В этом лабиринте несколько раз повторяется один и тот же малый лабиринт или небольшая его часть в определенной последовательности.
Лабиринт - вещь в некотором роде непростая. В литературе и кинематографе, блуждая в его коридорах, герои зачастую находятся в напряжении в поисках выхода. На этом пути можно испытать много эмоций и выйти из лабиринта совсем другим человеком.
Автор: Азиз Ахмедов
22 октября 2023
День лабиринта - это ежегодный праздник, отмечающийся 21 октября. Эти конструкции с давних пор играли не малую роль в истории и упоминались в различных культурах ещё 3500 лет назад. Та же легенда про лабиринт минотавра (или Кносский лабиринт). Согласно ей, в этом объекте было так хитро простроено переплетение путей, что даже сам его создатель едва смог сбежать оттуда. В лабиринте заключили чудовище-людоеда Минотавра, на съедение которому афиняне должны были отправлять семь юношей и семь девушек ежегодно. Существуют и другие легендарные версии этих головоломок. Чем же они уникальны и удивительны? Узнаем!
Planair - это лабиринт, имеющий свой узор на нескольких плоскостях, которые очень интересно переплетаются. Обычно выполняются в форме куба, бесконечной ленты Мёбиуса или в виде множества кубов, образующих ступенчатую конструкцию.
Дельта - лабиринт с говорящим названием, ведь в физике дельта обозначается треугольником, что очень хорошо характеризует эту конструкцию. Она полностью состоит из треугольников.
Тета - этот лабиринт представляет собой круг, где вход располагается во внешнем кольце, а выход - в центре или наоборот. Основная сложность прохождения - это очень большое соединение проходов в одной точке.
Дзета - лабиринт, расположенный на прямоугольной основе. В нем имеются как горизонтальные и вертикальные, так и диагональные под углом 45 градусов.
Crack - лабиринт с кривыми и хаотичными углами больше напоминающий детские каракули, чем сложную головоломку.
Фрактальный – люди, знающие значение понятия фрактал, и сами смогут догадаться о форме этого лабиринта, но для незнающих объясним. В этом лабиринте несколько раз повторяется один и тот же малый лабиринт или небольшая его часть в определенной последовательности.
Лабиринт - вещь в некотором роде непростая. В литературе и кинематографе, блуждая в его коридорах, герои зачастую находятся в напряжении в поисках выхода. На этом пути можно испытать много эмоций и выйти из лабиринта совсем другим человеком.
Автор: Азиз Ахмедов
22 октября 2023
Нобелевская премия — одна из самых престижных международных ежегодных премий. Её основателем является Альфред Нобель. Присуждается она с 1901 года выдающимся людям, создавшим серьезные научные труды или изобретения в областях химии, физики, физиологии и медицины, литературы и экономики. Но иногда ученые совершают такие открытия, которые удивляют, шокируют и вызывают улыбки. За них они тоже могут быть номинированы на получение премии, правда почетной ее назвать сложно.
Шнобелевская премия – пародийный аналог настоящей. На английском пишется как lg Nobel, что созвучно ignoble (с англ. Постыдный). Данная премия вручается с 1991 года за «достижения, которые сначала заставят вас смеяться – а после задуматься». «Шнобелевку» вручают лауреаты Нобелевской премии, то есть самые настоящие ученые! В награду также входит денежный приз в виде 10 миллиардов Зимбабвийских долларов (этой валюты не существует с 2009 года по причинам инфляции). Ежегодные награждения шуточной премией проходят в Гарвардском университете.
Благодаря этой премии ученый мир повидал всякое, но среди прочего были и такие исследования и изобретения, идею которых понять тяжело как на первый, так и на второй взгляд. Представляем вам подборку «самых-самых поразительных» обладателей Шнобелевских премий:
• В 2023 году премию в области медицины получают Маргит Юхас, Бобак Хедаяти, Наташа Месинковска, Киана Хашеми, Элла Цука, Тиана Мамагани, Джейми Викенхайзер и Кристин Фам за измерение длины и подсчет количества волос в носу людей. Исследование проводилось с помощью трупов 10 мужчин и 10 женщин. Жуть.
• Иман Фарахбахш получил «Шнобелевку» в 2019 году в области инженерии за изобретение машины для смены детских подгузников.
• В 2012 году этой премии удостоилось даже правительство США, но почему-то за ней не явились. Приз по литературе был взят за отчет об отчетах и их отчетах, который рекомендовал подготовку отчета об отчетах об отчетах об отчетах. Странно, не так ли?
• За создание условий аренды целого государства для проведения корпоративных съездов, свадеб, вечеринок и других мероприятий Карл Шварцлер и государство Лихтенштейн разделили Шнобелевскую премию 2003 года по экономике.
• В 1998 году один гомеопат доказал, что не только вода способна к передаче информации, но и телефонная связь и интернет. Все эти открытия не понятны на первый взгляд, но люди потратили на них свои силы, нервы и время. Вот и заслуженные награды.
Кстати, у этой церемонии есть даже свой «Хранитель метлы» — профессор физики Рой Глаубер. Его задача - убирать бумажные самолетики в зале, но он не смог быть на своем посту в 2005 году, из-за получения настоящей Нобелевской премии в Стокгольме.
Автор: Алиса Суконкина
22 октября 2023
Шнобелевская премия – пародийный аналог настоящей. На английском пишется как lg Nobel, что созвучно ignoble (с англ. Постыдный). Данная премия вручается с 1991 года за «достижения, которые сначала заставят вас смеяться – а после задуматься». «Шнобелевку» вручают лауреаты Нобелевской премии, то есть самые настоящие ученые! В награду также входит денежный приз в виде 10 миллиардов Зимбабвийских долларов (этой валюты не существует с 2009 года по причинам инфляции). Ежегодные награждения шуточной премией проходят в Гарвардском университете.
Благодаря этой премии ученый мир повидал всякое, но среди прочего были и такие исследования и изобретения, идею которых понять тяжело как на первый, так и на второй взгляд. Представляем вам подборку «самых-самых поразительных» обладателей Шнобелевских премий:
• В 2023 году премию в области медицины получают Маргит Юхас, Бобак Хедаяти, Наташа Месинковска, Киана Хашеми, Элла Цука, Тиана Мамагани, Джейми Викенхайзер и Кристин Фам за измерение длины и подсчет количества волос в носу людей. Исследование проводилось с помощью трупов 10 мужчин и 10 женщин. Жуть.
• Иман Фарахбахш получил «Шнобелевку» в 2019 году в области инженерии за изобретение машины для смены детских подгузников.
• В 2012 году этой премии удостоилось даже правительство США, но почему-то за ней не явились. Приз по литературе был взят за отчет об отчетах и их отчетах, который рекомендовал подготовку отчета об отчетах об отчетах об отчетах. Странно, не так ли?
• За создание условий аренды целого государства для проведения корпоративных съездов, свадеб, вечеринок и других мероприятий Карл Шварцлер и государство Лихтенштейн разделили Шнобелевскую премию 2003 года по экономике.
• В 1998 году один гомеопат доказал, что не только вода способна к передаче информации, но и телефонная связь и интернет. Все эти открытия не понятны на первый взгляд, но люди потратили на них свои силы, нервы и время. Вот и заслуженные награды.
Кстати, у этой церемонии есть даже свой «Хранитель метлы» — профессор физики Рой Глаубер. Его задача - убирать бумажные самолетики в зале, но он не смог быть на своем посту в 2005 году, из-за получения настоящей Нобелевской премии в Стокгольме.
Автор: Алиса Суконкина
22 октября 2023
Время идёт без остановки. Меняется мир, меняемся мы. Человеку свойственно открывать для себя что-то новое, встречать новых людей, путешествовать. Оглядываясь назад на свой жизненный опыт, мы понимаем, что какие-то наши планы и задумки, цели и события удалось воплотить в жизнь, другие - так и остались мечтами, а есть и те, что для нас против воли приготовила судьба. Чтобы не дать памяти стереть воспоминания о том, какими мы были раньше и сравнить свои прошлые взгляды на жизнь с нынешними, существует много способов. Один из них - написать себе письмо в будущее.
Письма в будущее – это послание, отправляемое себе, потомкам или кому-нибудь в будущее. Это достаточно старая традиция, которая актуальна и сейчас. Ещё со школьных парт мы пишем себе записки, чтобы прочитать их спустя время.
19 октября отмечается необычный праздник – День писем в будущее. В конце 60-х и начале 70-х годов XIX века были популярны капсулы времени с сообщениями для потомков. Нередко закладку таких капсул приурочивали к большим и значимым датам.
На самом деле, не обязательно должно случится какое-то событие, чтобы написать письмо себе в будущее. Это можно сделать, чтобы проанализировать собственный рост, сформировать цели, пересмотреть или переосмыслить ценности и приоритеты, или чтобы поблагодарить будущего себя.
Достаточно 11 шагов, чтобы написать себе письмо в будущее:
1. Выбрать возраст. Для начала стоит определиться, когда вы захотите перечитать это письмо. Может в 18, в 20, в 30, или вообще в 70 лет. Это поможет решить, что писать в письме.
2. Разговорный стиль. Вы пишете не деловое письмо или документ, а письмо. Поэтому для него стоит выбрать разговорный стиль. Обращайтесь к себе так, как хотите вы, как вы видите себя через столько лет, сколько вы выбрали. Представьте, что вы общаетесь с другом. Для удобства нынешнего себя можно называть «я», а будущего «ты».
3. Жизнь сейчас. Расскажите, что происходит в вашей жизни на данный момент, поделитесь проблемами и достижениями. Через много лет вам возможно будет приятно вспомнить свои амбиции и цели.
4. Ценности и убеждения. Решите, что вами движет сейчас, что считаете ценным в жизни и какие ставите приоритеты.
5. Навыки и увлечения. Опишите то, чем любите заниматься сейчас, ваше хобби, что получается лучше всего.
6. Цели. Расскажите к чему стремитесь, каких новых вершин желаете достичь.
7. Планы. Поделитесь тем, что стремитесь закончить, с кем помириться, с кем закончить общение, чем новым хотите заняться, что нового хотели бы попробовать.
8. Советы. Напишете советы себе будущему, может, есть что-то важно сейчас и вы хотели бы сохранить это в будущем.
9. Вопросы. Задайте вопросы будущему себе и напишете ответы на них сейчас. Потом будет интересно сравнить.
10. Хорошо запечатайте письмо. Важно, чтобы оно смогло долго пролежать и ничего с ним не случилось.
11. Уберите или даже спрячьте письмо. Записку следует убирать в надёжное место чтобы оно не потерялось и вы про него не забыли.
Послание можно оставить не только на бумаге, но и записать видео или написать его в электронном варианте. В нужное время оно само придёт на электронную почту! Ресурсы, которые помогут в этом:
Автор: Екатерина Курочкина
21 октября 2023
Письма в будущее – это послание, отправляемое себе, потомкам или кому-нибудь в будущее. Это достаточно старая традиция, которая актуальна и сейчас. Ещё со школьных парт мы пишем себе записки, чтобы прочитать их спустя время.
19 октября отмечается необычный праздник – День писем в будущее. В конце 60-х и начале 70-х годов XIX века были популярны капсулы времени с сообщениями для потомков. Нередко закладку таких капсул приурочивали к большим и значимым датам.
На самом деле, не обязательно должно случится какое-то событие, чтобы написать письмо себе в будущее. Это можно сделать, чтобы проанализировать собственный рост, сформировать цели, пересмотреть или переосмыслить ценности и приоритеты, или чтобы поблагодарить будущего себя.
Достаточно 11 шагов, чтобы написать себе письмо в будущее:
1. Выбрать возраст. Для начала стоит определиться, когда вы захотите перечитать это письмо. Может в 18, в 20, в 30, или вообще в 70 лет. Это поможет решить, что писать в письме.
2. Разговорный стиль. Вы пишете не деловое письмо или документ, а письмо. Поэтому для него стоит выбрать разговорный стиль. Обращайтесь к себе так, как хотите вы, как вы видите себя через столько лет, сколько вы выбрали. Представьте, что вы общаетесь с другом. Для удобства нынешнего себя можно называть «я», а будущего «ты».
3. Жизнь сейчас. Расскажите, что происходит в вашей жизни на данный момент, поделитесь проблемами и достижениями. Через много лет вам возможно будет приятно вспомнить свои амбиции и цели.
4. Ценности и убеждения. Решите, что вами движет сейчас, что считаете ценным в жизни и какие ставите приоритеты.
5. Навыки и увлечения. Опишите то, чем любите заниматься сейчас, ваше хобби, что получается лучше всего.
6. Цели. Расскажите к чему стремитесь, каких новых вершин желаете достичь.
7. Планы. Поделитесь тем, что стремитесь закончить, с кем помириться, с кем закончить общение, чем новым хотите заняться, что нового хотели бы попробовать.
8. Советы. Напишете советы себе будущему, может, есть что-то важно сейчас и вы хотели бы сохранить это в будущем.
9. Вопросы. Задайте вопросы будущему себе и напишете ответы на них сейчас. Потом будет интересно сравнить.
10. Хорошо запечатайте письмо. Важно, чтобы оно смогло долго пролежать и ничего с ним не случилось.
11. Уберите или даже спрячьте письмо. Записку следует убирать в надёжное место чтобы оно не потерялось и вы про него не забыли.
Послание можно оставить не только на бумаге, но и записать видео или написать его в электронном варианте. В нужное время оно само придёт на электронную почту! Ресурсы, которые помогут в этом:
- Яндекс Почта. Достаточно старый и популярный почтовый сервис, в котором есть возможность назначить время отправки.
- Gmail. Уже проверенный временем сервис. Но чтобы воспользоваться им, необходимо установить расширение.
- Черезгод.рф. Благодаря этому сервису вы можете отправить письмо самому себе сегодня и получить его через год.
Автор: Екатерина Курочкина
21 октября 2023
Регулярно на улицах больших городов появляются бездомные животные. Они могут быть бесхозными с самого рождения, когда дворняжки приносят никому не нужное потомство. Или когда кошка, когда-то бывшая домашней, пришлась не ко двору и была отправлена на выживание на улицу. Бродячие кошки и собаки подвержены серьезной опасности, обитая в каменных джунглях. Поэтому, если вы нашли на улице травмированное или истощенное животное, помогите ему. Не знаете как? Мы расскажем!
В Тюмени есть много приютов, сообществ, ветеринарных клиник и пунктов сбора помощи для бездомных животных. Но нужно понимать, что в первую очередь помощь животному потребуется именно от вас. Не проходите мимо чужой беды. И если не знаете как поступить, поступите по-человечески. Уделите время маленькому хвостику, который не в состоянии помочь себе самостоятельно. Если животное травмировано или у него есть признаки заболевания, то покажите его ветеринару. В городе есть клиники, которые работают круглосуточно.
После оказания врачебной помощи постарайтесь выделить для животного уголок в вашем доме на время его пристройства. Свяжитесь в зооволонтерами и приютами. Их в Тюмени тоже не мало.
Приют «Лучший друг» (Голышева, 1/1)
«ЛесПаркХоз» (Кедровая, 133)
Приют «Мурка и Васька»
Помимо этого в областной столице существует еще много групп помощи бездомным животным. Это не муниципальные организации, помощь им оказывают неравнодушные тюменцы и жители других городов. Кто-то помогает финансово, кто-то оказывает волонтерскую помощь проведением рекламных акций и пиаром животных для их пристройства в заботливые руки. Все это не приюты, куда можно просто передать ненужного зверька. Но именно в этих группах вам могут дать много ценных советов о поиске новых хозяев для котика или собачки.
Все эти организации не спонсируются государством или частными компаниями, чаще всего они находятся на грани выживания. Ведь за большим количеством животных нужен регулярный уход, каждая сиротка должна быть накормлена и вылечена. Именно поэтому постарайтесь рассчитывать на собственные силы и не пожалейте времени на помощь животному.
Какие действия предпринять, чтобы найти животному новых хозяев?
Не оставайтесь равнодушными к чужой беде. Чаще всего бездомному животному уготована тяжелая участь погибнуть на улице так и не узнав хозяйской любви и заботы. И может быть, спасая одного котенка или щенка, вы не измените к лучшему целый мир, но целый мир изменится для этого маленького существа благодаря вам.
В Тюмени есть много приютов, сообществ, ветеринарных клиник и пунктов сбора помощи для бездомных животных. Но нужно понимать, что в первую очередь помощь животному потребуется именно от вас. Не проходите мимо чужой беды. И если не знаете как поступить, поступите по-человечески. Уделите время маленькому хвостику, который не в состоянии помочь себе самостоятельно. Если животное травмировано или у него есть признаки заболевания, то покажите его ветеринару. В городе есть клиники, которые работают круглосуточно.
- Ветеринарная клиника Дарьи Суховой (Мельникайте, 126 ст2). Тел.: +7 (3452) 66‒28‒58
- Клевер (Тимирязева, 10/4). Тел.: +7 (3452) 91-10-00
- Ветэкспресс (50 лет Октября, 120). Тел.: +7 (3452) 38-20-25
- Собачье сердце (Мельничная, 19). Тел.: +7 (3452) 505-533
- Тюменский ветеринарный центр (Червишевский тракт, 5а). Тел.: +7 (3452) 92-01-02
После оказания врачебной помощи постарайтесь выделить для животного уголок в вашем доме на время его пристройства. Свяжитесь в зооволонтерами и приютами. Их в Тюмени тоже не мало.
Приют «Лучший друг» (Голышева, 1/1)
«ЛесПаркХоз» (Кедровая, 133)
Приют «Мурка и Васька»
Помимо этого в областной столице существует еще много групп помощи бездомным животным. Это не муниципальные организации, помощь им оказывают неравнодушные тюменцы и жители других городов. Кто-то помогает финансово, кто-то оказывает волонтерскую помощь проведением рекламных акций и пиаром животных для их пристройства в заботливые руки. Все это не приюты, куда можно просто передать ненужного зверька. Но именно в этих группах вам могут дать много ценных советов о поиске новых хозяев для котика или собачки.
Все эти организации не спонсируются государством или частными компаниями, чаще всего они находятся на грани выживания. Ведь за большим количеством животных нужен регулярный уход, каждая сиротка должна быть накормлена и вылечена. Именно поэтому постарайтесь рассчитывать на собственные силы и не пожалейте времени на помощь животному.
Какие действия предпринять, чтобы найти животному новых хозяев?
- Распечатайте и расклейте объявления о находке в районе, где был найден зверек (возможно его ищут старые хозяева);
- Сделайте красивые фото кошки или собаки (это поможет привлечь внимание к объявлению о пристройстве в социальных сетях);
- Поговорите со своим окружением, может быть среди ваших знакомых найдется тот, кто захочет завести себе четвероногого друга (предварительно обязательно поговорите с тем, кому собираетесь передать животное, убедитесь в его серьезных намерениях. Иначе питомец рискует снова оказаться на улице).
Не оставайтесь равнодушными к чужой беде. Чаще всего бездомному животному уготована тяжелая участь погибнуть на улице так и не узнав хозяйской любви и заботы. И может быть, спасая одного котенка или щенка, вы не измените к лучшему целый мир, но целый мир изменится для этого маленького существа благодаря вам.
Автор: Олеся Гомилен
21 октября 2023
Жанр рок-музыки в наше время имеет большую популярность. Его слушает молодежь и взрослые люди. Даже ваши дедушки и бабушки смогут вспомнить парочку любимых групп и песен. Такая популярность рок-музыки берёт начало с 60-х годов прошлого века. В это время британская группа «The Beatles» и положила начало новой эры в жанре рока по всему миру.
«The Beatles» начали свою музыкальную карьеру в 1960 году в Великобритании, городе Ливерпуль. В состав группы вошли: Джон Леннон (вокал), Пол Маккартни (вокал, бас гитара, барабан), Джордж Харрисон (гитара) и Ринго Старр (барабаны). Изначально их стиль был похож на классический рок-н-ролл 1950-х годов. Но после долгих экспериментов с музыкальным стилем они нашли своё звучание, свежее и живое. Список жанров, в которых они играли в разное время, выглядел так: рок-музыка, бит, психоделический рок, рок-н-ролл, поп-музыка, хард-рок.
В 1963 году «The Beatles», сами такого не подозревая, создали целое глобальное явление, которое прозвали - «Битломания». Этот термин можно описать как дикую любовь, почти на уровне сумасшествия, к великой четверке музыкантов. Датой создания «битломании» считается 13 октября 1963 года. Одной из причин установления именно этого дня был концерт, проведенный в Лондоне в зале «Palladium». Во время выступления шла трансляция по всей стране. После этого число фанатов «The Beatles» молниеносно выросло в несколько раз. Возле входа в концертный зал стояли толпы людей, желавших увидеть кумиров вживую.
Время шло, группа завоевывала всё большую популярность во всем мире. Её рейтинги никто не мог побить. Синглы музыкантов становились хитами а сама группа получила первое место в списке величайших исполнителей всех времён. Альбом «Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band» был внесён в список «500 величайших альбомов всех времён по версии журнала «Rolling Stone». За 10 лет существования коллективу 10 раз вручалась премия «Гремми».
С 1967 года Джон Леннон и Пол Маккартни стали уделять время и своему сольному творчеству. В 1970 году коллектив «The Beatles» окончательно распался, но участники продолжили заниматься музыкой по отдельности.
8 декабря 1980 года был убит Джон Леннон. Человеком, который лишил жизни звезду, был Марк Чепмен. Свой поступок он объяснил желанием прославиться на фоне громкого убийства и личной неприязнью к музыканту. В 2001 году 29 ноября от онкологии скончался Джордж Харрисон. Пол Маккартни и Ринго Старр и по сей день продолжают свою музыкальную деятельность и работают над разными проектами.
«The Beatles» оставили яркий след в истории мирового рока и музыки в целом. И сегодня мы можем наслаждаться наследием талантливых музыкантов.
Автор: Лейла Абайдулина
20 октября 2023
Сможете ли вы ответить на вопрос: «Кто проживет дольше, слон или муха?». Скорее всего, вы без раздумий ответите «слон», и будете правы, но на вопрос «почему так?», не каждый сможет дать внятный ответ. Мы попробуем разобраться в секрете долголетия, чтобы в конце вы сами могли ответить на выше упомянутый вопрос.
Что такое метаболизм?
На что вы затратите больше энергии: на пробежку, ужин в ресторане или просто просмотр телевизора на диване? Ответ вас удивит, но больше энергии уйдёт на простые посиделки перед экраном. Всё из-за основного обмена веществ, он тратит 60-75% от всех минимальных энергетических ресурсов организма, чтобы вы могли прожить этот день. Мозг обрабатывает информацию, сердце качает кровь, лёгкие дышат и так далее. Затем в расход идут активные килокалории, примерно 10-30%. В конце вступают затраты на переваривание пищи, которая не просто даёт, но и тратит энергию примерно на 10%. У некоторых животных общий объём энергии превышает основной обмен в 4 раза, из-за очень подвижного образа жизни. В этом кроется одна из причин долголетия. Любой организм строит химические связи, чтобы получать энергию, от чего остается мусор под названием «свободные радикалы», а при контакте с другими клетками они их разрушают. Вот так происходит процесс старения. Получается, чем быстрее метаболизм, тем больше мусора и быстрее старение.
От чего зависит скорость метаболизма?
Есть два основных фактора скорости метаболизма: размер и температура. Начнем с размера. Маленьким животным тяжелее сохранять тепло, поэтому им приходится часто питаться. Чаще всего вес съеденной пищи превышает вес животных в несколько раз. Это и есть быстрый метаболизм. По такой теории можно выстроить цепочку: белка в среднем живет 6 лет, рысь – 15 лет, корова – 20 лет, бегемот – 40 лет, носорог – 50 лет, слон – 60 лет, а синий кит – 90 лет. Рекордсменом среди гигантов можно считать гренландского кита, который живет и до 200 лет. Всё потому что кроме размера на него влияет другой фактор — окружающая температура. В холоде метаболизм проходит медленнее, и по этой причине гренландская акула доживает до 400 лет. Антарктические губки с отрывом обходят всех животных на планете, доживая до 15 000 лет. Отсюда вывод: чем больше организм и холоднее вокруг, тем медленнее метаболизм и дольше жизнь. Могло показаться, что тайна раскрыта и можно расходиться, но нет! Есть много животных, которые совсем не вписываются в это правило, та же черепаха не является гигантом, но умудряется доживать до 180 лет. Или антарктический гигантский кальмар, который обитает в холодных водах, но живет всего 2 года.
Естественный отбор.
В 80-х доктор Стивен Остад изучал две популяции опоссумов одного вида. Первые проживали на материке, а вторые - на острове. По какой-то причине первые в среднем жили 2 года, в отличии от вторых, доживавших до 3 лет, но почему? Островные опоссумы были изолированы от естественного отбора, то есть от хищников, угрожающих популяции. Материковые опоссумы старались быстрее оставить потомство пока их не съели. Из-за этого все силы у них уходили на ускорение репродукции, пока островные могли не торопиться. По той же причине кошки в основном живут дольше собак, скорее всего они могли унаследовать свою продолжительность жизни у предков. Собаки произошли от серых волков, а кошки - от диких собратьев. Волки часто охотились стаями. разнося разные инфекции и болезни. Поэтому росли они быстро чтобы оставить потомство, а дикие кошки охотились и жили по одиночке, что снижает риск болезни и позволяет легче прятаться и убегать от других хищников.
Защита клеток.
Со временем в ДНК накапываются разрывы, спайки и вредные мутации. При их большом количестве у клетки может начать «ехать крыша» и происходить бесконтрольное деление, образовывая раковую опухоль. На этот случай у животных есть особый белок В-53, который «чинит» цепочку ДНК. Но имеется кое-какой нюанс! Этот белок работает только в молодом возрасте. Если следовать этой логике, то киты должны болеть онкологией чаще людей, но все происходит наоборот. Здесь мы переходим к парадоксу Пето. Парадокс заключается в том, что с увеличением массы тела вероятность рака не увеличивается. Получается, что и у мыши, и у человека вероятность заболевания одинаковая, а у гигантов она даже падает потому что у гигантов больше «копий» гена, отвечающего за антираковый белок, а у человека всего одна.
Благодаря развитию науки, человек открыл ещё один фактор долголетия у животных. И это ветеринария. За последние несколько лет жизнь собак увеличилась в двое, а домашние кошки стали жить дольше, чем бродячие. Сейчас людей стало больше волновать самочувствие их питомца. Несмотря на недолгий век по сравнению с человеческой жизнью, собаки проживают свою жизнь на полную. Уделяйте время своим четвероногим любимцам, чаще водите их к ветеринару, и они будут дарить вам свою любовь долгие счастливые годы.
Автор: Азиз Ахмедов
13 октября 2023
Мировая живопись состоит из огромного количества известных и покоряющих души картин. Ценность и величие искусства подтверждает даже литература. К примеру, Дэн Браун написал одну из книг, вдохновившись Моной Лизой, Трейси Шевалье впечатлила работа Йоханнеса Вермеера «Девушка с жемчужной серёжкой», а пейзаж Ивана Айвазовского «Девятый вал» вовсе внесен в книгу «100 великих картин».
Искусство способно вдохновлять людей на новые работы, но некоторые стремятся вознести свой талант лишь до копирования картин великих мастеров. Именно поэтому мы часто встречаем хоть и очень похожие, но все же подделки великих шедевров. Среди самых копируемых картин даже есть свои лидеры. Мы собрали для вас подборку работ, которые чаще всего.
«Сикстинская Мадонна»
Рафаэль Санти (26.03.1483 - 6.04.1520) — великий итальянский художник, написавший эту картину. Она была заказана в 1512 году папой Юлием II для церкви Сан-Систо в Пьяченце и выполнялась масляными красками в течение 1-2 лет. Хранится работа в Дрезденской галерее.
«Впечатление. Восходящее солнце»
Оскар Клод Моне (14.11.1840 - 5.12.1926) — французский художник-импрессионист. В один из дней его безумно вдохновил рассвет в порту Гавра, после чего он поделился своими впечатлениями с помощью масла и холста. Хранится картина в музее Мармоттан в Париже.
«Девушка с жемчужной серёжкой»
Ян Вермеер (31.10.1632 - 15.12.1672) — нидерландский живописец, мастер бытового и портретного жанров. Примерный год её написания - 1665. По сей день о картине известно очень мало: ни имени изображённой девушки, ни истории создания. Как и остальные работы, она выполнена масляными красками. Хранится в галерее Маурицхейс в Гааге.
«Звёздная ночь»
Винсент Ван Гог (30.03.1853 - 29.07.1890) — нидерландский художник-постимпрессионист. Эту работу Ван Гогу пришлось писать по памяти, так как он находился в лечебнице Сен-Реми, терзаемый приступами безумия. Выполнена работа маслом. Хранится в Музее современного искусства в Нью-Йорке.
«Остров в дикой местности»
Боб Росс (29.10.1942 - 04.07.1995) — американский художник, преподаватель рисования и телеведущий. О нем и его картинах наслышаны благодаря видеороликам, где он пошагово учит зрителя писать его же картины. В России немалую популярность набирают попытки срисовать работы Боба Росса по его видео-урокам (например: ютуберы TheBrianMaps, Fency smth).
Любые направления искусства открывают в людях новые удивительные умения, впечатляют и вдохновляют. Не стоит стремиться к копированию даже самых прекрасных произведений искусств, ведь каждый талантливый человек способен создать свои шедевры. Главное не бояться, быть настроенным на любой результат и пробовать снова и снова.
Автор: Лейла Абайдулина
13 октября 2023
Искусство способно вдохновлять людей на новые работы, но некоторые стремятся вознести свой талант лишь до копирования картин великих мастеров. Именно поэтому мы часто встречаем хоть и очень похожие, но все же подделки великих шедевров. Среди самых копируемых картин даже есть свои лидеры. Мы собрали для вас подборку работ, которые чаще всего.
«Сикстинская Мадонна»
Рафаэль Санти (26.03.1483 - 6.04.1520) — великий итальянский художник, написавший эту картину. Она была заказана в 1512 году папой Юлием II для церкви Сан-Систо в Пьяченце и выполнялась масляными красками в течение 1-2 лет. Хранится работа в Дрезденской галерее.
«Впечатление. Восходящее солнце»
Оскар Клод Моне (14.11.1840 - 5.12.1926) — французский художник-импрессионист. В один из дней его безумно вдохновил рассвет в порту Гавра, после чего он поделился своими впечатлениями с помощью масла и холста. Хранится картина в музее Мармоттан в Париже.
«Девушка с жемчужной серёжкой»
Ян Вермеер (31.10.1632 - 15.12.1672) — нидерландский живописец, мастер бытового и портретного жанров. Примерный год её написания - 1665. По сей день о картине известно очень мало: ни имени изображённой девушки, ни истории создания. Как и остальные работы, она выполнена масляными красками. Хранится в галерее Маурицхейс в Гааге.
«Звёздная ночь»
Винсент Ван Гог (30.03.1853 - 29.07.1890) — нидерландский художник-постимпрессионист. Эту работу Ван Гогу пришлось писать по памяти, так как он находился в лечебнице Сен-Реми, терзаемый приступами безумия. Выполнена работа маслом. Хранится в Музее современного искусства в Нью-Йорке.
«Остров в дикой местности»
Боб Росс (29.10.1942 - 04.07.1995) — американский художник, преподаватель рисования и телеведущий. О нем и его картинах наслышаны благодаря видеороликам, где он пошагово учит зрителя писать его же картины. В России немалую популярность набирают попытки срисовать работы Боба Росса по его видео-урокам (например: ютуберы TheBrianMaps, Fency smth).
Любые направления искусства открывают в людях новые удивительные умения, впечатляют и вдохновляют. Не стоит стремиться к копированию даже самых прекрасных произведений искусств, ведь каждый талантливый человек способен создать свои шедевры. Главное не бояться, быть настроенным на любой результат и пробовать снова и снова.
Автор: Лейла Абайдулина
13 октября 2023
Еще совсем недавно мы проверяли железные, а не электронные почтовые ящики, и писали бумажные, а не электронные письма. Альтернатива переписки через Интернет внесла в нашу жизнь скорость передачи сообщений. Но и сегодня обычные почтовые отделения принимают и передают миллионы писем и корреспонденции каждый день. А для того, чтобы подчеркнуть важность работы этой службы, был основан праздник - Всемирный день почты, который отмечается ежегодно 9 октября.
Всемирный день почты - международный праздник, который был организован в 1939 году на Всемирном Почтовом конгрессе в Буэнос-Айресе. Именно там было предложено ежегодно чествовать работников почтовой связи 9 октября, поскольку в этот день в 1874 году году был основан Всемирный Почтовый Союз.
Самая первая почта в мире появилась около 529 года до нашей эры в Персии благодаря Киру Великому. Это событие было подробно описано древнегреческими историками Геродотом и Ксенофонтом. Оба они отмечали быстроту и эффективность станций почты, охватывающих всю территорию Персидской империи. Стоит отметить, что на тот момент в Китае уже существовала сложная сеть почтовых станций.
Первое внутригородское почтовое отделение в России появилось намного позже. В 1833 году в Санкт-Петербурге. До этого внутригородских сетей в стране не было, можно было отправить письмо только в другое поселение или за границу. Если надо было переслать корреспонденцию внутри города, компании и учреждения отправляли посыльных.
В наши дни почта не утратила своей актуальности. Мы по прежнему посылаем открытки родным и близким из разных городов и стран, пишем письма от руки, а не на клавиатуре, шлем телеграммы и посылки.
Автор: Денис Кудинов
11 октября 2023
Всемирный день почты - международный праздник, который был организован в 1939 году на Всемирном Почтовом конгрессе в Буэнос-Айресе. Именно там было предложено ежегодно чествовать работников почтовой связи 9 октября, поскольку в этот день в 1874 году году был основан Всемирный Почтовый Союз.
Самая первая почта в мире появилась около 529 года до нашей эры в Персии благодаря Киру Великому. Это событие было подробно описано древнегреческими историками Геродотом и Ксенофонтом. Оба они отмечали быстроту и эффективность станций почты, охватывающих всю территорию Персидской империи. Стоит отметить, что на тот момент в Китае уже существовала сложная сеть почтовых станций.
Первое внутригородское почтовое отделение в России появилось намного позже. В 1833 году в Санкт-Петербурге. До этого внутригородских сетей в стране не было, можно было отправить письмо только в другое поселение или за границу. Если надо было переслать корреспонденцию внутри города, компании и учреждения отправляли посыльных.
В наши дни почта не утратила своей актуальности. Мы по прежнему посылаем открытки родным и близким из разных городов и стран, пишем письма от руки, а не на клавиатуре, шлем телеграммы и посылки.
Автор: Денис Кудинов
11 октября 2023
Каждый из нас в детстве читал русско-народную сказку про Колобка, сбежавшего из дома. Известно нам и то, что после этого его съела лиса. Но знали ли вы, что во многих странах существуют такие же сказочные сюжеты, но немного с другими героями - хлебными изделиями. Всего исследователи насчитывают более 30 вариантов таких историй в мире. Давайте узнаем некоторые из них.
США. «Имбирный мальчик».
Это один из самых известных вариантов «Колобка». Для создания своего малыша, дед с бабкой использовали бисквитное тесто с имбирем. Глазки сделали из смородины, рот из вишни, а куртка из шоколадной глазури. И, как и в нашей русской сказке, мальчишка тут же сбегает из дома. Уговоры вернуться на героя не подействовали, хотя это пытались сделать и бабка с дедом, и домашние свинья с коровой. В итоге герой попадает к лисе. Каждый раз, когда лиса откусывала от него кусочек, имбирный мальчик кричал: «Половинку меня съели!». Но когда его уже съели, он крикнул: «Всего меня съели!»
Англия. «Сырный человечек», «Джонни-пончик».
Англия имеет целых две сказки про «бегающий хлеб». В первом варианте мы знакомимся с героем – вонючим сырным человечком. Он не выглядел аппетитно! Наоборот, никто не собирался его есть, звери убегали от него. Но этот герой имел очень высокую самооценку, считал себя намного вкуснее всех, так что он тоже, по глупости, убегал от зверей, не желая быть съеденным.
Второй вариант – это история про пончик, который умудрился поссориться и с землекопами, и со строительной бригадой. Но конец его ждал тот же, что и в наших сказках. Лишь хитрая лиса смогла остановить нахала, притворившись глухой и дождавшись, пока герой приблизится к ней.
Германия. «Толстый блин».
Хлеб этой сказки стал самым добрым из всех. Его не смог съесть ни один зверь - он не позволил этого. Но, стоило увидеть двух голодных детишек, которые не ели с утра, как он тут же сам запрыгнул в их рты.
Норвегия. «Блин».
В Норвегии «бегающий хлеб» сбежал из дома не один, а сразу с семью детьми и домашними животными. Погибелью героя стал не кто иной, как… лиса? Нет, свинья! Она долго бродила с героем по лесу и в конце предложила переправить его через речку. Блин сел на мордочку свиньи и был съеден!
Шотландия. «Крошка-лепешка».
Две овсяные лепешки были приготовлены бабкой, пока дед работал на огороде. Вернувшись домой, он съел одну из лепешек. Вторая не захотела быть съеденной, поэтому тут же бросилась из дома. Где только она не побывала. И все равно встретила свою участь в пасти лисы.
Существует еще множество сказок, похожих на «Колобка». Например, в Словакии вы можете познакомиться с «Пампусиком», в Венгрии – с «Маленьким Клецке», а в Белоруссии – с «Пирогом».
Автор: Ольга Чибиряк
11 октября 2023
США. «Имбирный мальчик».
Это один из самых известных вариантов «Колобка». Для создания своего малыша, дед с бабкой использовали бисквитное тесто с имбирем. Глазки сделали из смородины, рот из вишни, а куртка из шоколадной глазури. И, как и в нашей русской сказке, мальчишка тут же сбегает из дома. Уговоры вернуться на героя не подействовали, хотя это пытались сделать и бабка с дедом, и домашние свинья с коровой. В итоге герой попадает к лисе. Каждый раз, когда лиса откусывала от него кусочек, имбирный мальчик кричал: «Половинку меня съели!». Но когда его уже съели, он крикнул: «Всего меня съели!»
Англия. «Сырный человечек», «Джонни-пончик».
Англия имеет целых две сказки про «бегающий хлеб». В первом варианте мы знакомимся с героем – вонючим сырным человечком. Он не выглядел аппетитно! Наоборот, никто не собирался его есть, звери убегали от него. Но этот герой имел очень высокую самооценку, считал себя намного вкуснее всех, так что он тоже, по глупости, убегал от зверей, не желая быть съеденным.
Второй вариант – это история про пончик, который умудрился поссориться и с землекопами, и со строительной бригадой. Но конец его ждал тот же, что и в наших сказках. Лишь хитрая лиса смогла остановить нахала, притворившись глухой и дождавшись, пока герой приблизится к ней.
Германия. «Толстый блин».
Хлеб этой сказки стал самым добрым из всех. Его не смог съесть ни один зверь - он не позволил этого. Но, стоило увидеть двух голодных детишек, которые не ели с утра, как он тут же сам запрыгнул в их рты.
Норвегия. «Блин».
В Норвегии «бегающий хлеб» сбежал из дома не один, а сразу с семью детьми и домашними животными. Погибелью героя стал не кто иной, как… лиса? Нет, свинья! Она долго бродила с героем по лесу и в конце предложила переправить его через речку. Блин сел на мордочку свиньи и был съеден!
Шотландия. «Крошка-лепешка».
Две овсяные лепешки были приготовлены бабкой, пока дед работал на огороде. Вернувшись домой, он съел одну из лепешек. Вторая не захотела быть съеденной, поэтому тут же бросилась из дома. Где только она не побывала. И все равно встретила свою участь в пасти лисы.
Существует еще множество сказок, похожих на «Колобка». Например, в Словакии вы можете познакомиться с «Пампусиком», в Венгрии – с «Маленьким Клецке», а в Белоруссии – с «Пирогом».
Автор: Ольга Чибиряк
11 октября 2023
В сентябре 1946 года в столице Англии Лондоне произошла встреча архитекторов со всего мира, в том числе и представителей СССР. На ней почти единогласно было принято решение о формировании новой корпорации - Всемирного альянса архитекторов (МСА). Сейчас МСА включает в себя около 100 общенациональных отделений, а его членами являются архитекторы со всего мира. Спустя практически 40 лет, в 1985 году, было воспринято решение праздновать Международный день архитектуры в первый понедельник июля, но в 1996 году на двадцатой Генеральной конференции в Барселоне (Испания) МСА постановил перенести Международный день архитектуры на первый понедельник октября.
Подборка интересных архитектурных сооружений
Habitat 67. Многоквартирный комплекс LEGO в Монреале, отстроенный юным архитектором Моше Сафди в павильоне для Общемировой выставки 1967 года. Habitat 67 был запланирован как схема достижимого и уютного проживания в обстоятельствах все наиболее растущей городской среды: 354 кубических модуля расположены в разных последовательностях и формируют 146 квартир. Одой из них до сих пор владеет создатель проекта, которому сейчас уже 76 лет.
Измайловский Кремль. Культурно-познавательный комплекс, отстроенный в русской архитектурной традиции, возводившийся с 1998 по 2007 год. Кремль отстроен по чертежам отчасти уцелевшей усадьбы Романовых, расположенной недалеко. На территории комплекса расположено несколько музеев, в том числе музей водки, русского костюма и русской игрушки. Здесь проводят мастер-классы по национальным промыслам. Еще в Кремле есть дворец венчания, где можно устроить «императорскую» помолвку.
Дом среди скал. Обыкновенный дом, построенный в 1861 году, является основной диковинкой коммуны Плугрескан. Дом расположен на маленьком острове и с двух сторон огорожен скалами, оберегающими его от ветра и штормов. Хозяева дома, уставшие от огромного потока туристов (некоторые забираются на крышу, чтобы сфотографироваться) недавно добились запрета на использование его изображений в коммерческих целях.
Автор: Егор Исаев
4 октября 2023
Подборка интересных архитектурных сооружений
Habitat 67. Многоквартирный комплекс LEGO в Монреале, отстроенный юным архитектором Моше Сафди в павильоне для Общемировой выставки 1967 года. Habitat 67 был запланирован как схема достижимого и уютного проживания в обстоятельствах все наиболее растущей городской среды: 354 кубических модуля расположены в разных последовательностях и формируют 146 квартир. Одой из них до сих пор владеет создатель проекта, которому сейчас уже 76 лет.
Измайловский Кремль. Культурно-познавательный комплекс, отстроенный в русской архитектурной традиции, возводившийся с 1998 по 2007 год. Кремль отстроен по чертежам отчасти уцелевшей усадьбы Романовых, расположенной недалеко. На территории комплекса расположено несколько музеев, в том числе музей водки, русского костюма и русской игрушки. Здесь проводят мастер-классы по национальным промыслам. Еще в Кремле есть дворец венчания, где можно устроить «императорскую» помолвку.
Дом среди скал. Обыкновенный дом, построенный в 1861 году, является основной диковинкой коммуны Плугрескан. Дом расположен на маленьком острове и с двух сторон огорожен скалами, оберегающими его от ветра и штормов. Хозяева дома, уставшие от огромного потока туристов (некоторые забираются на крышу, чтобы сфотографироваться) недавно добились запрета на использование его изображений в коммерческих целях.
Автор: Егор Исаев
4 октября 2023
Все мы представляли себе будущее, в котором летают машины, в одежду встроены вещи, необходимые быту: карта, ключи, телефон и т.д. Но кто-нибудь задумывался над тем, как люди прошлого представляли себе будущее в XXI веке?
Будущее – это светлое время, которое еще не настало, но его ждет каждый человек. Много людей описывает его примерно одинаково из-за поп-культуры. Например: все мы представляли то, как по городу будут летать машины, роботы будут раздавать мороженое, а люди будут ходить в специальной одежде, которая будет подстраиваться под погоду и в нее будут встроены все необходимые вещи. Есть много фильмов, игр, рассказов про будущее, вернее то, каким оно представлялось авторам. Интересно, как наши предки представляли будущее?
XIX век – период открытий, когда было сделано множество прогрессивных открытий. В этот период стремительно развивались науки. Даже женщины при разрешении отца могли получить образование. Небывалый прогресс привел к тому, что люди всё больше и больше отходили от религиозных канонов, следовательно, всё чаще представляли будущее не как Армагеддон, а как светлое, еще не наставшее время, в котором человек – создатель и творец.
Версии и описания были разные, но по большей части люди грезили о максимальном упрощении быта. Им представлялось, что в будущем роботы должны мыть посуду за хозяевами, эта технология есть теперь у большинства людей. Ещё люди мечтали о роботах, заменяющих людей в тех или иных профессиях. Робот-цирюльник, который подстрижет клиента, а человеку останется только лишь убрать волосы с пола. К сожалению, эта технология так и не была разработана, а парикмахерам всё так же нет замены.
Ожидалось, что роботы займут и другие сферы, например связь и медиа. Люди прошлого считали, что в будущем у каждого будет телефон с экраном и наушниками, чтобы можно было разговаривать с подружкой из Парижа, находясь при этом в Санкт-Петербурге. Ещё наши предки представляли себе то, как будут читать самые свежие новости из Москвы, проживая в Вене, а не листать газету трехмесячной давности лишь потому, что перевозка занимает так много времени.
Все мы любим тешить себя фантазиями о прекрасном будущем, где людей на производствах заменили роботы, все финансовые операции проводит искусственный интеллект, а любимые романы генерируются нейросетью. Это прекрасно, ведь это вдохновляет людей на новые изобретения, открытия и решение мировых проблем.
Будущее – это светлое время, которое еще не настало, но его ждет каждый человек. Много людей описывает его примерно одинаково из-за поп-культуры. Например: все мы представляли то, как по городу будут летать машины, роботы будут раздавать мороженое, а люди будут ходить в специальной одежде, которая будет подстраиваться под погоду и в нее будут встроены все необходимые вещи. Есть много фильмов, игр, рассказов про будущее, вернее то, каким оно представлялось авторам. Интересно, как наши предки представляли будущее?
XIX век – период открытий, когда было сделано множество прогрессивных открытий. В этот период стремительно развивались науки. Даже женщины при разрешении отца могли получить образование. Небывалый прогресс привел к тому, что люди всё больше и больше отходили от религиозных канонов, следовательно, всё чаще представляли будущее не как Армагеддон, а как светлое, еще не наставшее время, в котором человек – создатель и творец.
Версии и описания были разные, но по большей части люди грезили о максимальном упрощении быта. Им представлялось, что в будущем роботы должны мыть посуду за хозяевами, эта технология есть теперь у большинства людей. Ещё люди мечтали о роботах, заменяющих людей в тех или иных профессиях. Робот-цирюльник, который подстрижет клиента, а человеку останется только лишь убрать волосы с пола. К сожалению, эта технология так и не была разработана, а парикмахерам всё так же нет замены.
Ожидалось, что роботы займут и другие сферы, например связь и медиа. Люди прошлого считали, что в будущем у каждого будет телефон с экраном и наушниками, чтобы можно было разговаривать с подружкой из Парижа, находясь при этом в Санкт-Петербурге. Ещё наши предки представляли себе то, как будут читать самые свежие новости из Москвы, проживая в Вене, а не листать газету трехмесячной давности лишь потому, что перевозка занимает так много времени.
Все мы любим тешить себя фантазиями о прекрасном будущем, где людей на производствах заменили роботы, все финансовые операции проводит искусственный интеллект, а любимые романы генерируются нейросетью. Это прекрасно, ведь это вдохновляет людей на новые изобретения, открытия и решение мировых проблем.
Автор: Виктория Моисеева
30 сентября 2023
Завтрак – это самый важный приём пищи за день в жизни человека. После сна
запускаются все важные функции, например, работа ЖКТ, укрепление иммунной системы, организм наполняется нужной энергией для активной жизнедеятельности и продуктивной работы мозга. Немногие знают, что питаться правильно нужно уже с самого утра, ведь от качества и количества еды зависит то, на сколько будет комфортно вам и вашему организму на протяжении дня.
Перед приёмом пищи следует уделить время его организации. Например, за 30 минут перед завтраком стоит сделать лёгкую зарядку, а после выпить стакан воды, добавив туда лимонный сок. Это обеспечит хорошее начало работе кишечника, подготовит пищеварительную и эндокринную системы к приему пищи. На фоне можно включить любимую музыку для того, чтобы завтрак ассоциировался с чем-то лёгким и приятным.
Самым полезным выбором для завтрака являются каши. Они помогают быстро насыщать желудок за счет медленных углеводов и долго не появляться чувству голода. Гречка, перловка, овсянка, пшенная – идеальный выбор. Приготовить их можно как на воде, так и на молоке, но обязательно без добавления сахара.
Яйца, как и любые блюда из них содержат большое количество минералов и витамин, полезных для здоровья. Мюсли, заправленные йогуртом или молоком с низким процентом жирности тоже относятся к сбалансированному завтраку. В магазинных содержится много сахара, поэтому лучше приготовить их самостоятельно.
Что точно нельзя употреблять в пищу на завтрак, так это жирное мясо и выпечку. Утром система ЖКТ не готова к такой тяжёлой пище. Сырые овощи и цитрусовые содержат большое количество органический кислот, которые сильно раздражают систему ЖКТ, их употребление в качестве первой пищи за день не рекомендуется.
В качестве напитков для завтрака окажутся тёплая вода, чёрный или зелёный чай, а не кофе и прохладительные напитки. Кофеин вырабатывает зависимость у человека за счет высокого содержания кортизола в организме по утрам. Если же отказаться от привычки пить кофе утром невозможно, то рекомендуется добавлять в него молоко.
Питаться правильно нужно с самого начала дня, ведь от этого зависит не только состояние организма, но и ваш собственный комфорт.
Автор: Анастасия Мельникова
30 сентября 2023
запускаются все важные функции, например, работа ЖКТ, укрепление иммунной системы, организм наполняется нужной энергией для активной жизнедеятельности и продуктивной работы мозга. Немногие знают, что питаться правильно нужно уже с самого утра, ведь от качества и количества еды зависит то, на сколько будет комфортно вам и вашему организму на протяжении дня.
Перед приёмом пищи следует уделить время его организации. Например, за 30 минут перед завтраком стоит сделать лёгкую зарядку, а после выпить стакан воды, добавив туда лимонный сок. Это обеспечит хорошее начало работе кишечника, подготовит пищеварительную и эндокринную системы к приему пищи. На фоне можно включить любимую музыку для того, чтобы завтрак ассоциировался с чем-то лёгким и приятным.
Самым полезным выбором для завтрака являются каши. Они помогают быстро насыщать желудок за счет медленных углеводов и долго не появляться чувству голода. Гречка, перловка, овсянка, пшенная – идеальный выбор. Приготовить их можно как на воде, так и на молоке, но обязательно без добавления сахара.
Яйца, как и любые блюда из них содержат большое количество минералов и витамин, полезных для здоровья. Мюсли, заправленные йогуртом или молоком с низким процентом жирности тоже относятся к сбалансированному завтраку. В магазинных содержится много сахара, поэтому лучше приготовить их самостоятельно.
Что точно нельзя употреблять в пищу на завтрак, так это жирное мясо и выпечку. Утром система ЖКТ не готова к такой тяжёлой пище. Сырые овощи и цитрусовые содержат большое количество органический кислот, которые сильно раздражают систему ЖКТ, их употребление в качестве первой пищи за день не рекомендуется.
В качестве напитков для завтрака окажутся тёплая вода, чёрный или зелёный чай, а не кофе и прохладительные напитки. Кофеин вырабатывает зависимость у человека за счет высокого содержания кортизола в организме по утрам. Если же отказаться от привычки пить кофе утром невозможно, то рекомендуется добавлять в него молоко.
Питаться правильно нужно с самого начала дня, ведь от этого зависит не только состояние организма, но и ваш собственный комфорт.
Автор: Анастасия Мельникова
30 сентября 2023
27 сентября празднуется Всемирный день туризма. Наша страна активно развивает туристическое направление, ведь Россия - огромная страна с большим количеством интересных мест. От Калининграда до Владивостока можно увидеть уникальные заповедные зоны, встретить краснокнижных представителей флоры и фауны, полюбоваться многочисленными природными явлениями. Из множества вариантов мест для путешествий, туристы выбирают и Урал. Ведь круче гор могут быть только горы. А кроме гор можно познакомиться и с уникальными уральскими городами.
Один из них - город Сим. Его основали в 1759 году. Он находится в Ашинском районе Челябинской области. Это небольшой городок, его можно увидеть от края до края, проезжая по трассе. Население Сима составляет всего 12 858 человек по данным 2021 года, а площадь города - 33 км². Здесь можно найти такие интересные места, как Никольский каменный мост, Симский пруд и пещеры Ашинского района: Гребневая и Никольская.
Так же на Урале находится славный город Невьянск. Ни площадь в 39 км², ни население в 22 030 человек не мешают городку иметь знаковые места, такие как Невьянская наклонная башня, Собор Спаса Преображения и музей истории Невьянского края.
Основанный в 1718 году Верхний Тагил к нашему времени имеет площадь в 31 км² и 9 925 человек населения. В этом городе есть множество достопримечательностей: например, Верхнетагильский историко-краеведческий музей, Висимский заповедник, Свято-Никольский храм, Театр музыки, драмы и комедии и скалы «Семь братьев».
Несмотря на то, что эти города довольно маленькие, в них есть уникальные достопримечательности и они всегда открыты для туристов. Посещение этих уральских городов может запомниться и впечатлить не меньше, чем поездка в Москву или другие мегаполисы России.
Автор: Олеся Гомилен
Один из них - город Сим. Его основали в 1759 году. Он находится в Ашинском районе Челябинской области. Это небольшой городок, его можно увидеть от края до края, проезжая по трассе. Население Сима составляет всего 12 858 человек по данным 2021 года, а площадь города - 33 км². Здесь можно найти такие интересные места, как Никольский каменный мост, Симский пруд и пещеры Ашинского района: Гребневая и Никольская.
Так же на Урале находится славный город Невьянск. Ни площадь в 39 км², ни население в 22 030 человек не мешают городку иметь знаковые места, такие как Невьянская наклонная башня, Собор Спаса Преображения и музей истории Невьянского края.
Основанный в 1718 году Верхний Тагил к нашему времени имеет площадь в 31 км² и 9 925 человек населения. В этом городе есть множество достопримечательностей: например, Верхнетагильский историко-краеведческий музей, Висимский заповедник, Свято-Никольский храм, Театр музыки, драмы и комедии и скалы «Семь братьев».
Несмотря на то, что эти города довольно маленькие, в них есть уникальные достопримечательности и они всегда открыты для туристов. Посещение этих уральских городов может запомниться и впечатлить не меньше, чем поездка в Москву или другие мегаполисы России.
Автор: Олеся Гомилен
Джон Дэвисон Рокфеллер – один из самых богатых людей в истории. Он построил свое состояние на нефтяном бизнесе, а именно на вышках, построенных в период, когда в нефтяной сфере произошел невиданный подъем. В отличии от других, Джон сумел сохранить свой бизнес. Но не все знают, что знаменитый Рокфеллер из обычной американской семьи XIX века.
Родился будущий миллиардер 8 июля в 1839 году. Его отцом был Уильям Рокфеллер, который пытался заниматься разными делами, но ничего не получалась. Он был лесорубом, фармацевтом и предпринимателем, но позже его поймали на мошенничестве. У сына и отца были очень прохладные отношения, так как Уильям почти не обращал внимания на Джона. Поэтому у молодого человека сложились более теплые отношения с матерью, спокойной и умной женщиной. От нее будущий миллиардер унаследовал рассудительный ум и приятный характер. И всё же кое-чему он научился у отца. Уильям никогда не давал сыну что-то просто так. Если Джон хотел поесть конфет, сначала он зарабатывал на них, выполняя поручения по дому. Это очень сильно поможет мальчику в будущем.
Окончив трёхмесячные курсы, Джон устроился ассистентом бухгалтера в небольшую
компанию, но очень скоро ушел оттуда, ведь ему платили гораздо меньше, чем его
предшественникам на его должности. В 1870 году Джон и его приятель создали копанию. В то время черное золото старались добыть все, кому не лень. Но когда ажиотаж на нефть стал быстро падать, а черное золото стремительно терять в цене, компаньон ушел и все хлопоты компании взвалились на плечи Джона. Рокфеллер же поступил как настоящий финансист и начал скупать разоряющиеся компании. Тех, кто не хотел становиться частью его плана, он заставлял с помощью демпинговых механизмов работать в убыток и лишал сырья, скупая его. Люди теряли работу, банкротились и даже сводили счеты с жизнью. Вскоре Рокфеллер стал королем нефтяного бизнеса, про него начали ходить дурные слухи. Он стал первым монополистом в США, а позже и первым миллиардером. Джон договаривался с поставщиками о скидках, что хорошо сказывалось на бизнесе.
Но в 1879 году власти заподозрили неладное, и ввели запрет на монополию. Тогда Рокфеллер разбил компанию на маленькие предприятия и стал руководить ими по
отдельности, но по сути империя нефти всё еще существовала. В этом же году
журналист Юхан Стридберг выпустил разоблачительную статью, тогда империя
Рокфеллера окончательно пала.
Этим беспринципным, хладнокровным и расчетливым человеком восхищались и ненавидели. О нем ходило много слухов, а его имя стало нарицательным и олицетворяло стремление к богатству несмотря ни на что. Но кто же
он на самом деле? Гениальный финансист из бедной семьи, или предприниматель-тиран? Одно известно точно: всегда и во все времена он помогал малоимущим, даже когда его доход был мал. Он жертвовал деньги в благотворительные фонды, но только на те, что смогли бы и существовать без него.
Автор: Виктория Моисеева
Родился будущий миллиардер 8 июля в 1839 году. Его отцом был Уильям Рокфеллер, который пытался заниматься разными делами, но ничего не получалась. Он был лесорубом, фармацевтом и предпринимателем, но позже его поймали на мошенничестве. У сына и отца были очень прохладные отношения, так как Уильям почти не обращал внимания на Джона. Поэтому у молодого человека сложились более теплые отношения с матерью, спокойной и умной женщиной. От нее будущий миллиардер унаследовал рассудительный ум и приятный характер. И всё же кое-чему он научился у отца. Уильям никогда не давал сыну что-то просто так. Если Джон хотел поесть конфет, сначала он зарабатывал на них, выполняя поручения по дому. Это очень сильно поможет мальчику в будущем.
Окончив трёхмесячные курсы, Джон устроился ассистентом бухгалтера в небольшую
компанию, но очень скоро ушел оттуда, ведь ему платили гораздо меньше, чем его
предшественникам на его должности. В 1870 году Джон и его приятель создали копанию. В то время черное золото старались добыть все, кому не лень. Но когда ажиотаж на нефть стал быстро падать, а черное золото стремительно терять в цене, компаньон ушел и все хлопоты компании взвалились на плечи Джона. Рокфеллер же поступил как настоящий финансист и начал скупать разоряющиеся компании. Тех, кто не хотел становиться частью его плана, он заставлял с помощью демпинговых механизмов работать в убыток и лишал сырья, скупая его. Люди теряли работу, банкротились и даже сводили счеты с жизнью. Вскоре Рокфеллер стал королем нефтяного бизнеса, про него начали ходить дурные слухи. Он стал первым монополистом в США, а позже и первым миллиардером. Джон договаривался с поставщиками о скидках, что хорошо сказывалось на бизнесе.
Но в 1879 году власти заподозрили неладное, и ввели запрет на монополию. Тогда Рокфеллер разбил компанию на маленькие предприятия и стал руководить ими по
отдельности, но по сути империя нефти всё еще существовала. В этом же году
журналист Юхан Стридберг выпустил разоблачительную статью, тогда империя
Рокфеллера окончательно пала.
Этим беспринципным, хладнокровным и расчетливым человеком восхищались и ненавидели. О нем ходило много слухов, а его имя стало нарицательным и олицетворяло стремление к богатству несмотря ни на что. Но кто же
он на самом деле? Гениальный финансист из бедной семьи, или предприниматель-тиран? Одно известно точно: всегда и во все времена он помогал малоимущим, даже когда его доход был мал. Он жертвовал деньги в благотворительные фонды, но только на те, что смогли бы и существовать без него.
Автор: Виктория Моисеева
В начале жизненного пути почти каждый человек сталкивается с вопросом, напрямую касающимся его будущего: «Куда пойти дальше?». Причем совсем неважно, в каком возрасте мы впервые рассуждаем об этом. Согласно общей статистике, только 30% старшеклассников точно знают, кем хотят стать. Пугающее будущее делает нас безоружными перед его ликом. Именно поэтому многие из нас еще не нашли ни себя, ни свое любимое дело. Чтобы помочь вам в поисках, мы подготовили подборку способов самоопределения.
1. По результатам нашего опроса, самый популярный способ поиска себя, за который проголосовало 69%, – это проба различных хобби и занятий. То, что приносит удовольствие, вполне может быть связано с будущей профессией. Например, любовь к спорту может открыть вам дорогу в тренерство, а обожание музыки приведет к успехам в карьере музыканта.
Попробовать многое – это не просто совет, это и способ осчастливить себя. Помимо знаний, вы получите удовольствие от тех дел, которые начинаете познавать. Именно то, что вас завлечет больше всего, может быть связано с вашей сферой деятельности.
2. 30% из опрошенных уже знали, кем хотят быть, благодаря своему детскому хобби. Если вы уже занимались танцами, музыкой или чем-то другим и вам это нравилось, может быть, стоит взглянуть на это дело под другим углом?
«Для меня всегда было открыто множество дверей. Я пробовала найти себя в различных сферах. С каждым годом мои предпочтения менялись, как и я сама. Сначала мечтала стать художником, потом учителем, затем врачом, но все это не совсем было для меня, эти профессии сочетали в себе какую-то часть меня, но это было не то, к чему я стремилась. Я не знала кем мне быть. Отталкивалась от того, что мне нравилось, но это не приносило плоды. Пока в один прекрасный день я не познакомилась с человеком, который работает лингвистом. Только после рассказов об этой профессии я поняла, что в этом вся моя натура. В раннем детстве меня отдали в языковую школу, и я влюбилась. Языки стали моей страстью, стали тем, от чего закипает моё сердце и разум», - поделилась своим опытом Софья Будаква, ученица 11 класса МАОУ СОШ№13 города Тюмени.
3. Профориентационный курс – это действенный способ раскрыть свои таланты и предрасположенности к тому или иному делу. Однако, среди опрошенных, никому он не смог помочь. Тем не менее, для вас мы подобрали несколько бесплатных профориентационных тестов.
1. На сайте «Работа России» вы сможете выбрать один из двух опросников и найти свои профессиональные склонности. Подробнее: https://trudvsem.ru/proforientation/testing/profession-choice
2. На образовательной платформе «Skillbox» также можно найти свое призвание. Подробнее: https://proftest.skillbox.ru/?_ga=2.83287766.1718309703.1695539786-41409395.1695539786&_gl=1*27l4y4*_ga*NDE0MDkzOTUuMTY5NTUzOTc4Ng..*_ga_6Z66XBG8S2*MTY5NTUzOTc4NS4xLjAuMTY5NTUzOTc4NS42MC4wLjA.
3. «Vizopedia», в свою очередь, тоже представила профориентационный тест. Подробнее: https://vuzopedia.ru/proforient/klimov
В этой подборке мы выделили лишь основные способы поиска своей профессии. Однако, помимо них, существуют еще сотни вариантов по поиску дела своей жизни. Самое главное, что выделяют при выборе профессии психологи – это желание работать в конкретной сфере, не опираясь на престиж, советы близких, учитывая при этом свои возможности, силы и интересы. Задайте себе вопрос: «Кто я?». Найдите ответ в своих хобби, любимых занятиях, любимой литературе. В первую очередь всегда отталкивайтесь от себя.
Автор: Ольга Чибиряк
1. По результатам нашего опроса, самый популярный способ поиска себя, за который проголосовало 69%, – это проба различных хобби и занятий. То, что приносит удовольствие, вполне может быть связано с будущей профессией. Например, любовь к спорту может открыть вам дорогу в тренерство, а обожание музыки приведет к успехам в карьере музыканта.
Попробовать многое – это не просто совет, это и способ осчастливить себя. Помимо знаний, вы получите удовольствие от тех дел, которые начинаете познавать. Именно то, что вас завлечет больше всего, может быть связано с вашей сферой деятельности.
2. 30% из опрошенных уже знали, кем хотят быть, благодаря своему детскому хобби. Если вы уже занимались танцами, музыкой или чем-то другим и вам это нравилось, может быть, стоит взглянуть на это дело под другим углом?
«Для меня всегда было открыто множество дверей. Я пробовала найти себя в различных сферах. С каждым годом мои предпочтения менялись, как и я сама. Сначала мечтала стать художником, потом учителем, затем врачом, но все это не совсем было для меня, эти профессии сочетали в себе какую-то часть меня, но это было не то, к чему я стремилась. Я не знала кем мне быть. Отталкивалась от того, что мне нравилось, но это не приносило плоды. Пока в один прекрасный день я не познакомилась с человеком, который работает лингвистом. Только после рассказов об этой профессии я поняла, что в этом вся моя натура. В раннем детстве меня отдали в языковую школу, и я влюбилась. Языки стали моей страстью, стали тем, от чего закипает моё сердце и разум», - поделилась своим опытом Софья Будаква, ученица 11 класса МАОУ СОШ№13 города Тюмени.
3. Профориентационный курс – это действенный способ раскрыть свои таланты и предрасположенности к тому или иному делу. Однако, среди опрошенных, никому он не смог помочь. Тем не менее, для вас мы подобрали несколько бесплатных профориентационных тестов.
1. На сайте «Работа России» вы сможете выбрать один из двух опросников и найти свои профессиональные склонности. Подробнее: https://trudvsem.ru/proforientation/testing/profession-choice
2. На образовательной платформе «Skillbox» также можно найти свое призвание. Подробнее: https://proftest.skillbox.ru/?_ga=2.83287766.1718309703.1695539786-41409395.1695539786&_gl=1*27l4y4*_ga*NDE0MDkzOTUuMTY5NTUzOTc4Ng..*_ga_6Z66XBG8S2*MTY5NTUzOTc4NS4xLjAuMTY5NTUzOTc4NS42MC4wLjA.
3. «Vizopedia», в свою очередь, тоже представила профориентационный тест. Подробнее: https://vuzopedia.ru/proforient/klimov
В этой подборке мы выделили лишь основные способы поиска своей профессии. Однако, помимо них, существуют еще сотни вариантов по поиску дела своей жизни. Самое главное, что выделяют при выборе профессии психологи – это желание работать в конкретной сфере, не опираясь на престиж, советы близких, учитывая при этом свои возможности, силы и интересы. Задайте себе вопрос: «Кто я?». Найдите ответ в своих хобби, любимых занятиях, любимой литературе. В первую очередь всегда отталкивайтесь от себя.
Автор: Ольга Чибиряк
Лимонад - это сладкий газированный напиток с добавлением мяты и льда на основе лимонного сока и воды. Но только ли на основе цитрусовых фруктов можно сделать лимонад? На самом деле, этот вкусный и прохладительный напиток можно сделать из всех фруктов и ягод, попавшихся вам под руку. Как его приготовить? Да очень просто!
1. Лимонад из арбуза и малины. Нужные ингредиенты: 1 кг. мякоти арбуза, 300 гр. малины, 1 лимон, 50 мл. сахарного сиропа, 700 мл. газированной воды, колотый лед.
Способ приготовления крайне прост: разрезанный лимон залить сиропом и оставить на 30 минут. Арбуз соединить со льдом и взбить до однородности. Затем соединить две получившиеся массы, добавить малину и долить холодную газированную воду. Вот и все, напиток готов! А украсить его можно ароматной мятой, положив пару листочков сверху.
2. Черносмородиновый лимонад - это как? Для приготовления этого потрясающего все вкусовые рецепторы напитка вам потребуется: 350 гр. чёрной смородины, 200 мл. апельсинового сока, 1,5 л. минеральной воды (с газом по вкусу), а также лёд.
Приготовить лимонад очень легко: взбиваем блендером чёрную смородину, апельсиновый сок и 200 мл. минеральной воды до однородности. Осталось только выложить в кувшин лед и получившуюся смесь, заранее ее процедив. В конце заливаем все оставшейся минералкой и вауля! Сладкий охладительный напиток с кислинкой готов, можно подавать к столу!
3. Лимонад киви-яблоко является фаворитом нашего рейтинга рецептов прохладительных напитков. Необходимые ингредиенты: киви - 2 шт., 30 мл. яблочного сиропа, 150 мл. яблочного сока, 300 мл. газированной воды и лед (количество по пожеланию).
Перед тем, как взбить киви в блендере вместе с сиропом, соком и льдом его следует тщательно размять до состояния пюре. После консистенцию можно процедить, если вы не любитель мякоти в напитках. Затем в подготовленный кувшин вылить получившуюся смесь, добавить газировку и лед, если вы хотите больше охладить напиток. Лимонад можно подать к столу, украсив его кусочком киви.
Не только напиток, приготовленный из лимона, можно назвать лимонадом. Это всего лишь одна из его разновидностей. Прохладительный напиток можно самостоятельно приготовить из любимых фруктов и того, что есть под рукой. Наслаждаясь вкусом в любое время.
Автор: Анастасия Мельникова
1. Лимонад из арбуза и малины. Нужные ингредиенты: 1 кг. мякоти арбуза, 300 гр. малины, 1 лимон, 50 мл. сахарного сиропа, 700 мл. газированной воды, колотый лед.
Способ приготовления крайне прост: разрезанный лимон залить сиропом и оставить на 30 минут. Арбуз соединить со льдом и взбить до однородности. Затем соединить две получившиеся массы, добавить малину и долить холодную газированную воду. Вот и все, напиток готов! А украсить его можно ароматной мятой, положив пару листочков сверху.
2. Черносмородиновый лимонад - это как? Для приготовления этого потрясающего все вкусовые рецепторы напитка вам потребуется: 350 гр. чёрной смородины, 200 мл. апельсинового сока, 1,5 л. минеральной воды (с газом по вкусу), а также лёд.
Приготовить лимонад очень легко: взбиваем блендером чёрную смородину, апельсиновый сок и 200 мл. минеральной воды до однородности. Осталось только выложить в кувшин лед и получившуюся смесь, заранее ее процедив. В конце заливаем все оставшейся минералкой и вауля! Сладкий охладительный напиток с кислинкой готов, можно подавать к столу!
3. Лимонад киви-яблоко является фаворитом нашего рейтинга рецептов прохладительных напитков. Необходимые ингредиенты: киви - 2 шт., 30 мл. яблочного сиропа, 150 мл. яблочного сока, 300 мл. газированной воды и лед (количество по пожеланию).
Перед тем, как взбить киви в блендере вместе с сиропом, соком и льдом его следует тщательно размять до состояния пюре. После консистенцию можно процедить, если вы не любитель мякоти в напитках. Затем в подготовленный кувшин вылить получившуюся смесь, добавить газировку и лед, если вы хотите больше охладить напиток. Лимонад можно подать к столу, украсив его кусочком киви.
Не только напиток, приготовленный из лимона, можно назвать лимонадом. Это всего лишь одна из его разновидностей. Прохладительный напиток можно самостоятельно приготовить из любимых фруктов и того, что есть под рукой. Наслаждаясь вкусом в любое время.
Автор: Анастасия Мельникова
Школьные принадлежности чаще всего расходуются и докупаются по мере необходимости в течение учебного года. Но есть среди них и те, что приобретаются один раз и могут использоваться по нескольку лет. Мы говорим о школьных рюкзаках и портфелях. Разнообразие форм и расцветок позволяет каждому школьнику выбрать сумку на свой вкус. Но несмотря на большой выбор объединяет их одно – требования Роспотребнадзора.
Портфели и рюкзаки для каждой возрастной категории школьников должны соответствовать определенным рекомендациям по весу, форме, ткани и наличию светоотражающих элементов.
Для учеников первых классов пустой рюкзак может весить не более 700 граммов. Но с учетом учебников и канцелярских принадлежностей рюкзак по весу тоже не должен превышать рекомендуемых норм. Первоклашкам и второклассникам не рекомендуется носить укомплектованный рюкзак тяжелее 1,5 килограммов. Для третьих и четвертых классов – не более 2 килограммов. Не более 2,5 килограммов должен весить рюкзак учеников пятых и шестых классов. Тяжелее на 1 килограмм (не более 3,5) может быть вес пустых рюкзаков у учеников седьмых и восьмых классов. Для старшеклассников пустой рюкзак может весить не более 4 килограммов.
Лямки или же ремни портфеля по ширине должны быть от 3,5 до 4 сантиметров. Длиной не менее 60 см. Спинка рюкзака должна плотно прилегать к спине школьника. Рюкзак для начальной школы не должен превышает общих габаритов 36 на 26 на 10 сантиметров. На видимой части рюкзака должна иметься светоотражающая лента или аксессуар для безопасности на дороге.
Берегите здоровье и не берите «кирпичи» в школу!
Автор: Лейла Абайдулина
Портфели и рюкзаки для каждой возрастной категории школьников должны соответствовать определенным рекомендациям по весу, форме, ткани и наличию светоотражающих элементов.
Для учеников первых классов пустой рюкзак может весить не более 700 граммов. Но с учетом учебников и канцелярских принадлежностей рюкзак по весу тоже не должен превышать рекомендуемых норм. Первоклашкам и второклассникам не рекомендуется носить укомплектованный рюкзак тяжелее 1,5 килограммов. Для третьих и четвертых классов – не более 2 килограммов. Не более 2,5 килограммов должен весить рюкзак учеников пятых и шестых классов. Тяжелее на 1 килограмм (не более 3,5) может быть вес пустых рюкзаков у учеников седьмых и восьмых классов. Для старшеклассников пустой рюкзак может весить не более 4 килограммов.
Лямки или же ремни портфеля по ширине должны быть от 3,5 до 4 сантиметров. Длиной не менее 60 см. Спинка рюкзака должна плотно прилегать к спине школьника. Рюкзак для начальной школы не должен превышает общих габаритов 36 на 26 на 10 сантиметров. На видимой части рюкзака должна иметься светоотражающая лента или аксессуар для безопасности на дороге.
Берегите здоровье и не берите «кирпичи» в школу!
Автор: Лейла Абайдулина
Легендарная трилогия Толкина «Властелин колец» несомненно является шедевром. В мировом рейтинге самых культовых книг XX века «Властлин Колец» занимает 7 место, а «Хоббит» - 35, что довольно неплохо. Неосведомленный читатель, желающий познакомиться с литературной вселенной Джона Рональда Руэла Толкина, может остановиться на прочтении «Хоббита», «Властелина Колец» и «Сильмариллиона». А еще он может не догадываться, что эти и другие книги неким образом связаны, дополняя друг друга в правильном хронологическом порядке. Кроме этого важен и перевод произведений на русский язык.
Для начала стоит ввести читателя в курс дела. События «Хоббита» и «Властелина Колец» повествуют о Третьей эпохе Средиземья и о Кольце Всевластия, которое хоббит Бильбо Бэггинс случайно нашёл. Затем его родственник, Фродо Бэггинс, не без сложностей на пути отнес магический артефакт в Мордор (одна из стран Средиземья), чтобы его уничтожить. Если вы решили прочитать серию книг, написанных выше, то начинать стоит с «Хоббита», ведь именно с нахождения Кольца хоббитом Бильбо Бэггинсом и завязываются события «Властелина Колец». Во многих вариантах переводов этой книги есть неточности, поэтому мы рекомендуем обратить внимание на книги с переводом Н. Рахмановой.
Далее по сюжету идёт «Властелин колец: братство Кольца» (в некоторых переводах «Хранители Кольца», в оригинале же «The Lord of the Rings: the Fellowship of the Ring»). В ней описывается путь персонажей к уничтожению Кольца. Довольно достоверный перевод сделали Муравьев и Кистявский. Следующие книги «Властелин Колец: две башни» («Две твердыни», «Две крепости») и «Властелин Колец: возвращение короля» следуют в таком же переводе. В них заканчиваются основные события трилогии, однако и после них есть немало интересных книг. Например, «Сильмариллион», где описывается история Средиземья, Кольца и много другого.
Если вы решили и дальше читать произведения, относящиеся к этому дивному волшебному миру, то можете выстроить их в следующем порядке: «Неоконченные предания Нуменора и Средиземья», «Дети Хурина», «Берен и Лютиэн», «Падение Гондолина», «Книга утраченных сказаний» в двух частях. Относительно недавно вышла книга «Падение Нуменора», но официального перевода ее на русский язык пока нет. Помимо этого в книжных магазинах можно найти много книг о биографии Джона Рональда Руэла Толкина и истории создания вышеописанных книг.
Для начала стоит ввести читателя в курс дела. События «Хоббита» и «Властелина Колец» повествуют о Третьей эпохе Средиземья и о Кольце Всевластия, которое хоббит Бильбо Бэггинс случайно нашёл. Затем его родственник, Фродо Бэггинс, не без сложностей на пути отнес магический артефакт в Мордор (одна из стран Средиземья), чтобы его уничтожить. Если вы решили прочитать серию книг, написанных выше, то начинать стоит с «Хоббита», ведь именно с нахождения Кольца хоббитом Бильбо Бэггинсом и завязываются события «Властелина Колец». Во многих вариантах переводов этой книги есть неточности, поэтому мы рекомендуем обратить внимание на книги с переводом Н. Рахмановой.
Далее по сюжету идёт «Властелин колец: братство Кольца» (в некоторых переводах «Хранители Кольца», в оригинале же «The Lord of the Rings: the Fellowship of the Ring»). В ней описывается путь персонажей к уничтожению Кольца. Довольно достоверный перевод сделали Муравьев и Кистявский. Следующие книги «Властелин Колец: две башни» («Две твердыни», «Две крепости») и «Властелин Колец: возвращение короля» следуют в таком же переводе. В них заканчиваются основные события трилогии, однако и после них есть немало интересных книг. Например, «Сильмариллион», где описывается история Средиземья, Кольца и много другого.
Если вы решили и дальше читать произведения, относящиеся к этому дивному волшебному миру, то можете выстроить их в следующем порядке: «Неоконченные предания Нуменора и Средиземья», «Дети Хурина», «Берен и Лютиэн», «Падение Гондолина», «Книга утраченных сказаний» в двух частях. Относительно недавно вышла книга «Падение Нуменора», но официального перевода ее на русский язык пока нет. Помимо этого в книжных магазинах можно найти много книг о биографии Джона Рональда Руэла Толкина и истории создания вышеописанных книг.
Автор: Олеся Гомилен
Интерес современных подростков к такому виду искусства как манга понятен. Разные жанры историй, динамика раскадровки, продуманные диалоги. Читаются такие произведения легко, можно найти историю на любой вкус. Иногда предпочтения читателей выпадают на возможность совместить любимый формат с желанием пощекотать нервы и испытать чувство страха. Именно для таких ценителей мангаки (мастера, создающие манга) создают особые произведения с потрясающей прорисовкой сцен, холодящих кровь. Одним из мастеров, работающих над манга ужастиками, является Дзюндзи Ито. Кто же он такой? Как удается ему создавать жуткие, но завораживающие истории? Как складывалась жизнь мангаки до известности и какие приемы он использует в своих произведениях? Узнаем!
Дзюндзи Ито – один из самых популярных мангак. Знаменит он благодаря тому, что рисует японские комиксы в жанре хоррор. Его работы воистину и завораживающие, и пугающие. Он написал 16 томов «Коллекции ужасов Дзюндзи Ито», в каждом из которых по 6-7 историй. Его творчество погрузит вас с головой в атмосферу мерзкого мальчика Соити, монстров с головами в виде воздушных шариков и девушки Томиэ, что сводит своей красотой с ума.
Родился будущий мангака в 1963 году, в городе Сакасита, но жил в деревне рядом с Нагано. До 1984 года, когда он стал зубным техником, Ито увлекался мангой как хобби. В 1987 году мужчина отправил свою короткую историю, которая в будущем получит название «Томиэ», в журнал «Gekkan Halloween» и получил признание. Молодой мангака воодушевился и начал писать свои рассказы регулярно. Так Дзюндзи Ито, вдохновляясь собственным опытом от жизни в старом доме, исчезновении одноклассника и разными авторами, по типу Лавкрафта, пишет свои ужасающие, но атмосферные истории.
Ито в своих работах делал акцент на фобиях людей. Например, история «Город без улиц» основана на помешательстве. В этом произведении семья не сводит глаз с девушки настолько, что начинает делать дыры в стенах ее комнаты. В детстве у будущего мангаки случались истории, которые после легли в основу сюжета его произведений. В школьные годы у Ито пропал одноклассник, после чего его объявили мертвым. Это ощущение странной утраты послужило вдохновением для создания «Томиэ».
Дзюндзи Ито по праву считается гениальным мангакой, который своими рассказами рождает в читателях приятное чувство страха. По сей день он публикует истории и радует своих поклонников новыми произведениями.
Автор: Виктория Моисеева
Наступил сентябрь. Для большинства школьников этот месяц стал началом очередного учебного года, а для кого-то последнего. Выпускные классы будут сдавать ОГЭ и ЕГЭ уже следующим летом. Однако некоторые не совсем понимают, как приступить к процессу подготовки, когда и с чего стоит начать. Чтобы разобраться в этой теме, мы обратились к учителям. Специалисты рассказали какую подготовку они считают лучшей.
«Глубоко убеждена в том, что готовиться к экзаменам целенаправленно необходимо начинать за год до 9 и 11 классов. Это может быть постоянная самоподготовка по специальным справочникам, решебникам, видеоурокам и т.д. Именно осознанное и систематическое погружение в предмет позволяет выстроить качественные фундаментальные знания. 8 и 10 классы – это благоприятный период, когда можно спокойно разбираться в темах. Вдумчиво, не торопясь, вникать в суть и прорабатывать дидактический/практический материал, причем из разных
сборников для подготовки. Одним словом, это очень плодотворные годы. А уже в 9 и 11 классах должно быть закрепление пройденного материала. Доведение применения знаний практически до автоматизма. Поверьте, такая подготовка даст отличные результаты», - поделилась своим мнением Любовь Ивановна, репетитор и учитель по русскому и литературе.
«Начинать подготовку к ЕГЭ необходимо уже с начала самого десятого класса. Если
человек уже конкретно определился с будущей профессией и выбрал предметы, по которым будет сдавать экзамены, то медлить уже нельзя. Что для этого необходимо? В первую очередь посещение учебных занятий, а далее большая самостоятельная работа. Можно воспользоваться и услугами репетиторов или различных образовательных сайтов. По большому счету успех, конечно, зависит от самого ученика, от его самостоятельности. Если он на уроке работает, а дома ничего не делает, то и результата не будет», - рассказала Татьяна Николаевна, учитель
химии.
«Лучше начинать подготовку к выпускным экзаменам с 10-го класса, готовиться постепенно и целенаправленно, посещать курсы или пользоваться услугами репетитора. В 11 классе составить план повторения, не пропускать консультации в школе, выполнять задания на сайте «Решу ЕГЭ», купить сборник с вариантами ответов и по всем трудным заданиям обращаться к учителю», - считает Наталья Петровна, учитель обществознания.
Со слов большинства учителей, подготовку к экзаменам нужно начинать за два года до окончания школы. При этом необходимо в течение всей учебы набирать как можно больше фундаментальных знаний, чтобы в последний год «не бежать за паровозом». Очень многие посоветовали самостоятельно подбирать средства, которые помогут в подготовке.
Автор: Ольга Чибиряк
«Глубоко убеждена в том, что готовиться к экзаменам целенаправленно необходимо начинать за год до 9 и 11 классов. Это может быть постоянная самоподготовка по специальным справочникам, решебникам, видеоурокам и т.д. Именно осознанное и систематическое погружение в предмет позволяет выстроить качественные фундаментальные знания. 8 и 10 классы – это благоприятный период, когда можно спокойно разбираться в темах. Вдумчиво, не торопясь, вникать в суть и прорабатывать дидактический/практический материал, причем из разных
сборников для подготовки. Одним словом, это очень плодотворные годы. А уже в 9 и 11 классах должно быть закрепление пройденного материала. Доведение применения знаний практически до автоматизма. Поверьте, такая подготовка даст отличные результаты», - поделилась своим мнением Любовь Ивановна, репетитор и учитель по русскому и литературе.
«Начинать подготовку к ЕГЭ необходимо уже с начала самого десятого класса. Если
человек уже конкретно определился с будущей профессией и выбрал предметы, по которым будет сдавать экзамены, то медлить уже нельзя. Что для этого необходимо? В первую очередь посещение учебных занятий, а далее большая самостоятельная работа. Можно воспользоваться и услугами репетиторов или различных образовательных сайтов. По большому счету успех, конечно, зависит от самого ученика, от его самостоятельности. Если он на уроке работает, а дома ничего не делает, то и результата не будет», - рассказала Татьяна Николаевна, учитель
химии.
«Лучше начинать подготовку к выпускным экзаменам с 10-го класса, готовиться постепенно и целенаправленно, посещать курсы или пользоваться услугами репетитора. В 11 классе составить план повторения, не пропускать консультации в школе, выполнять задания на сайте «Решу ЕГЭ», купить сборник с вариантами ответов и по всем трудным заданиям обращаться к учителю», - считает Наталья Петровна, учитель обществознания.
Со слов большинства учителей, подготовку к экзаменам нужно начинать за два года до окончания школы. При этом необходимо в течение всей учебы набирать как можно больше фундаментальных знаний, чтобы в последний год «не бежать за паровозом». Очень многие посоветовали самостоятельно подбирать средства, которые помогут в подготовке.
Автор: Ольга Чибиряк
Любовь — это то чувство, которое проявляется у каждого человека по-разному. Впервые оно может случиться когда угодно, в детском саду или в более старшем возрасте. У кого-то она на всю жизнь, у кого-то не преодолевает и стадии влюбленности ещё в подростковом периоде и уходит вместе с годами. Но у каждого человека первая любовь особенная и запоминающаяся. Когда вы впервые влюбились? А помните ли вы как звали вашу первую любовь? За что вы полюбили этого человека? С таким вопросами мы обратились к тюменцам и узнали как они отзываются о своей первой любви.
* Вера, 16 лет.
Мою первую любовь зовут Коля, мальчик из деревни, который младше меня на 2 года. Любила я его просто потому, что он есть. Мне нравилось в нём абсолютно всё: ямочки на щёчках, красивые карие глаза, его улыбка. Только спустя только три года я смогла отпустить его и переболеть этим чувством.
* Егор Андреевич, 26 лет.
Мою первую настоящую любовь зовут Екатерина. Почему я ее полюбил? Это сложно объяснить. Этот человек вызвал необъяснимые чувства внутри, которые хочется испытать снова и снова. Мы понимали друг друга во всём с полуслова. Как родственная душа, частичка тебя, которая живет своей жизнью. Любимый человек вызывает зависимость, без него становится одиноко. Казалось, что сколько бы времени я с ней ни провел, все мало. Ради такой любви хочется совершать безумные поступки, кто бы что ни говорил.
* Данила, 17 лет.
Мою первую любовь зовут Ульяна, любил я её за красивые зелёные глаза, рыжие волосы и прекрасную манеру общения.
* Светлана Алексеевна, 73 года.
Мою первую любовь зовут Толя (Анатолий). Это было ещё в школе в девятом классе. Почему я влюбилась в него? Определенно сказать не могу. Внутри что-то ёкает и всё. Он в параллельном классе учился и учился плохо. А потом перешел к нам в класс. Поставил себе цель - учиться хорошо, даже на пятерки. Хотел поступить в медицинский институт, выучиться на врача и вылечить свою маму (она у него заболела). Он хорошо сдал выпускные экзамены, поступил в институт, закончил его и работает в Тюмени. Я так ему и не призналась в любви. Мы с ним дружили в школе, ходили вместе гулять. В душе он так и остался моей первой любовью.
Никогда не знаешь, какой именно человек сможет подарить первое серьезное чувство, но одно мы знаем точно — в памяти этот человек останется на всю жизнь.
Автор: Алиса Суконкина
* Вера, 16 лет.
Мою первую любовь зовут Коля, мальчик из деревни, который младше меня на 2 года. Любила я его просто потому, что он есть. Мне нравилось в нём абсолютно всё: ямочки на щёчках, красивые карие глаза, его улыбка. Только спустя только три года я смогла отпустить его и переболеть этим чувством.
* Егор Андреевич, 26 лет.
Мою первую настоящую любовь зовут Екатерина. Почему я ее полюбил? Это сложно объяснить. Этот человек вызвал необъяснимые чувства внутри, которые хочется испытать снова и снова. Мы понимали друг друга во всём с полуслова. Как родственная душа, частичка тебя, которая живет своей жизнью. Любимый человек вызывает зависимость, без него становится одиноко. Казалось, что сколько бы времени я с ней ни провел, все мало. Ради такой любви хочется совершать безумные поступки, кто бы что ни говорил.
* Данила, 17 лет.
Мою первую любовь зовут Ульяна, любил я её за красивые зелёные глаза, рыжие волосы и прекрасную манеру общения.
* Светлана Алексеевна, 73 года.
Мою первую любовь зовут Толя (Анатолий). Это было ещё в школе в девятом классе. Почему я влюбилась в него? Определенно сказать не могу. Внутри что-то ёкает и всё. Он в параллельном классе учился и учился плохо. А потом перешел к нам в класс. Поставил себе цель - учиться хорошо, даже на пятерки. Хотел поступить в медицинский институт, выучиться на врача и вылечить свою маму (она у него заболела). Он хорошо сдал выпускные экзамены, поступил в институт, закончил его и работает в Тюмени. Я так ему и не призналась в любви. Мы с ним дружили в школе, ходили вместе гулять. В душе он так и остался моей первой любовью.
Никогда не знаешь, какой именно человек сможет подарить первое серьезное чувство, но одно мы знаем точно — в памяти этот человек останется на всю жизнь.
Автор: Алиса Суконкина
Какие события или явления способны запустить творческий процесс? Передается ли
талант по наследству? Действительно ли так важно вдохновение или можно обойтись без него? Однозначных ответов на эти вопросы нет, у каждого художника процесс создания написания картин проходит по-своему. Одни мастера черпают вдохновение в созерцании природы и в людях, другие в литературе или в работах великих живописцев прошлого. Мы спросили у Елены Ми художницы родом из Перми и живущей в Санкт-Петербурге о том, что является стимулом к написанию новых работ, какие техники рисования актуальны для современных художников и на каких условиях мастера представляют свои картины на выставках.
Журн.: Елена, расскажите, кто вы по образованию и всегда ли профессиональная
деятельность была связана с рисованием?
Елена: По образованию я эколог-природопользователь, закончила Пермский
государственный университет. В детстве 6 лет училась в художественной школе.
Творчество не всегда было моей профессией, но всегда шло параллельно основному образованию и карьере. Например, пока я жила в Перми, я работала в торговых компаниях, но параллельно делала свои творческие проекты, принимала участие в арт-ярмарках, организовывала творческие площадки на рок-фестивалях.
Журн.: Вы сказали, что творчество всегда идёт бок о бок с вами, у вас в семье еще кто-то является таким же творческим человеком?
Елена: Нет, насколько я знаю, творческих личностей в семье не было. Но мне с детства прививали любовь к прекрасному: водили в музеи, театры.
Журн.: Как вы думаете, откуда появился интерес к творчеству?
Елена: Думаю, что это врожденное. Кто-то рожден марафоны бегать, а кто-то рисовать. Чем бы я по жизни не занималась, все равно душа тянется к мольберту.
Профессионально я стала заниматься творчеством 4 года назад, когда отучилась в центре аэрографии. Тогда я и поняла, что все сводится к творчеству и надо уже серьезно этим заняться и сделать рисование своей профессией.
Журн.: Чем любите рисовать? Какие темы отражаете в своих работах?
Елена: Пробовала много: от графики и классических акварельных техник, до
аэрографии, экспериментов с поталью, рельефными пастами. Даже пробовала
использовать жидкий металл, который плавила паяльником и прокапывала холст. Ближе всего мне холст и акрил, сейчас пишу им. Меня притягивает все странное и неизученное. Меня захватывают идеи существования параллельных миров и бесконечности вселенной. Я искренне верю в наличие неземной жизни и все это меня крайне будоражит.
Журн.: Что вас вдохновляет?
Елена: Сложно сказать, что конкретно меня вдохновляет. Люблю смотреть в ночное
небо, очень наполняюсь природой, наблюдением за водой (море, реки), люблю
документальные фильмы про космос и всякое паранормальное. Из художников мне
очень близок Здзислав Бексиньски и Ганс Рудолбф Гигер – человек, который нарисовал «Чужого».
Журн.: Является ли творчество вашей основной работой и можно ли купить ваши
картины?
Елена: На данный момент 50/50. Из-за политической ситуации художникам из России практически невозможно продавать свои работы на международных онлайн площадках. Из-за санкций, сложно отправлять работы за границу, а в России арт-рынок пока только начинает развиваться и спрос на картины значительно меньше, поэтому приходится заниматься еще чем-то кроме творчества. Хотя, конечно, мечта любого художника зарабатывать только своим искусством. Я продаю свои работы через социальные сети, на арт-ярмарках и через онлайн-галереи.
Журн.: На каких выставках были представлены Ваши картины?
Елена: В Перми мои картины были представлены на Фестивале современного искусства «Живая Пермь», на арт-площадке фестиваля «Rock-Line» и на групповой выставке фестиваля снежной и ледовой скульптуры «И снег, и лед, и пламень».
В Санкт-Петербурге мои работы можно было увидеть в галерее «Арт-Контейнер», на
групповой экспозиции Вавилов лофт, в арт-баре «Горбыль», на выставке молодых
художников Санкт – Петербурга в галерея ЛенДок. Если говорить о заграничных
выставках, то можно назвать Международный музыкальный фестиваль «Great Life
Music» (Гоа, Индия) и арт-ярмарку «ArtContact Istanbul 2023» (Стамбул, Турция).
Журн.: На каких условиях для художников они проходят и что вам дает участие?
Елена: По-разному. Иногда нужно пройти отбор (open-call) у кураторов выставок или
галерей, иногда через друзей или знакомых можно вписаться в выставку. Если это арт-ярмарка, то чаще всего требуется внести арендную плату за выставочный стенд, если выставляешься не как самостоятельный художник, а от галереи, то могут попросить процент с продаж. Выставки в первую очередь дают связи и контакты, возможность живого общения со зрителем и привлечь целевую аудиторию на свои ресурсы: в социальные сети, сайт. И, конечно, продать работы, хотя продаж на самих выставках может быть не так много. Они могут произойти позже, когда на тебя уже посмотрели на выставке и связались с тобой в Интернете.
Журн.: Напоследок расскажите о ваших дальнейших планах, над чем вы сейчас
работаете?
Елена: В настоящее время я работаю над серией работ, с которой в дальнейшем
планирую создать полноценный выставочный арт-проект. Серия будет посвящена теме вселенной, параллельных миров. Будет включать неземные абстрактные пейзажи и сцены из жизни внеземных существ.
Автор: Юлиана Халикова
талант по наследству? Действительно ли так важно вдохновение или можно обойтись без него? Однозначных ответов на эти вопросы нет, у каждого художника процесс создания написания картин проходит по-своему. Одни мастера черпают вдохновение в созерцании природы и в людях, другие в литературе или в работах великих живописцев прошлого. Мы спросили у Елены Ми художницы родом из Перми и живущей в Санкт-Петербурге о том, что является стимулом к написанию новых работ, какие техники рисования актуальны для современных художников и на каких условиях мастера представляют свои картины на выставках.
Журн.: Елена, расскажите, кто вы по образованию и всегда ли профессиональная
деятельность была связана с рисованием?
Елена: По образованию я эколог-природопользователь, закончила Пермский
государственный университет. В детстве 6 лет училась в художественной школе.
Творчество не всегда было моей профессией, но всегда шло параллельно основному образованию и карьере. Например, пока я жила в Перми, я работала в торговых компаниях, но параллельно делала свои творческие проекты, принимала участие в арт-ярмарках, организовывала творческие площадки на рок-фестивалях.
Журн.: Вы сказали, что творчество всегда идёт бок о бок с вами, у вас в семье еще кто-то является таким же творческим человеком?
Елена: Нет, насколько я знаю, творческих личностей в семье не было. Но мне с детства прививали любовь к прекрасному: водили в музеи, театры.
Журн.: Как вы думаете, откуда появился интерес к творчеству?
Елена: Думаю, что это врожденное. Кто-то рожден марафоны бегать, а кто-то рисовать. Чем бы я по жизни не занималась, все равно душа тянется к мольберту.
Профессионально я стала заниматься творчеством 4 года назад, когда отучилась в центре аэрографии. Тогда я и поняла, что все сводится к творчеству и надо уже серьезно этим заняться и сделать рисование своей профессией.
Журн.: Чем любите рисовать? Какие темы отражаете в своих работах?
Елена: Пробовала много: от графики и классических акварельных техник, до
аэрографии, экспериментов с поталью, рельефными пастами. Даже пробовала
использовать жидкий металл, который плавила паяльником и прокапывала холст. Ближе всего мне холст и акрил, сейчас пишу им. Меня притягивает все странное и неизученное. Меня захватывают идеи существования параллельных миров и бесконечности вселенной. Я искренне верю в наличие неземной жизни и все это меня крайне будоражит.
Журн.: Что вас вдохновляет?
Елена: Сложно сказать, что конкретно меня вдохновляет. Люблю смотреть в ночное
небо, очень наполняюсь природой, наблюдением за водой (море, реки), люблю
документальные фильмы про космос и всякое паранормальное. Из художников мне
очень близок Здзислав Бексиньски и Ганс Рудолбф Гигер – человек, который нарисовал «Чужого».
Журн.: Является ли творчество вашей основной работой и можно ли купить ваши
картины?
Елена: На данный момент 50/50. Из-за политической ситуации художникам из России практически невозможно продавать свои работы на международных онлайн площадках. Из-за санкций, сложно отправлять работы за границу, а в России арт-рынок пока только начинает развиваться и спрос на картины значительно меньше, поэтому приходится заниматься еще чем-то кроме творчества. Хотя, конечно, мечта любого художника зарабатывать только своим искусством. Я продаю свои работы через социальные сети, на арт-ярмарках и через онлайн-галереи.
Журн.: На каких выставках были представлены Ваши картины?
Елена: В Перми мои картины были представлены на Фестивале современного искусства «Живая Пермь», на арт-площадке фестиваля «Rock-Line» и на групповой выставке фестиваля снежной и ледовой скульптуры «И снег, и лед, и пламень».
В Санкт-Петербурге мои работы можно было увидеть в галерее «Арт-Контейнер», на
групповой экспозиции Вавилов лофт, в арт-баре «Горбыль», на выставке молодых
художников Санкт – Петербурга в галерея ЛенДок. Если говорить о заграничных
выставках, то можно назвать Международный музыкальный фестиваль «Great Life
Music» (Гоа, Индия) и арт-ярмарку «ArtContact Istanbul 2023» (Стамбул, Турция).
Журн.: На каких условиях для художников они проходят и что вам дает участие?
Елена: По-разному. Иногда нужно пройти отбор (open-call) у кураторов выставок или
галерей, иногда через друзей или знакомых можно вписаться в выставку. Если это арт-ярмарка, то чаще всего требуется внести арендную плату за выставочный стенд, если выставляешься не как самостоятельный художник, а от галереи, то могут попросить процент с продаж. Выставки в первую очередь дают связи и контакты, возможность живого общения со зрителем и привлечь целевую аудиторию на свои ресурсы: в социальные сети, сайт. И, конечно, продать работы, хотя продаж на самих выставках может быть не так много. Они могут произойти позже, когда на тебя уже посмотрели на выставке и связались с тобой в Интернете.
Журн.: Напоследок расскажите о ваших дальнейших планах, над чем вы сейчас
работаете?
Елена: В настоящее время я работаю над серией работ, с которой в дальнейшем
планирую создать полноценный выставочный арт-проект. Серия будет посвящена теме вселенной, параллельных миров. Будет включать неземные абстрактные пейзажи и сцены из жизни внеземных существ.
Автор: Юлиана Халикова
Каждый из нас хоть раз читал мангу или слышал о ней, но мало кто знает историю этих японских комиксов, которые иногда еще называют комикку. Вопросов к магне много: кого называют отцом манги, как она развивалась вне Японии, при чем тут американцы и как в России появились азиатские комиксы.
Манга – один из самых читаемых комиксов, в которых есть жанры на любой вкус: роман, детектив, триллер, ужасы и многое другое. Сейчас манга очень популярна из-за своего разнообразия. Почти каждый подросток читает мангу и смотрит по этим комиксам аниме. Но так было далеко не всегда.
Отцом манги стал Ракутэн Китадзава, который вдохновился американскими комиксами. В 1902 мангака (так называют авторов, создающих манга) выпустил юмористический комикс «Tagosaki to Makube no Toukyou kenbutsu», который стал первым комиксом с «сериями». Но до 1940 манга была больше как модное хобби у молодежи. После того, как к власти пришел император Тайсё, художники, которым понравилась идея комиксов с большим количеством глав, стали обмениваться опытом с иностранцами.
Манга, которую мы знаем сейчас, начала развиваться после войны, когда в Японии началась перестройка политической и экономической инфраструктуры. Развитию манги помогло то, что в США к манге относились снисходительнее, чем к другим писаниям. Это происходило и потому, что конституция Японии запрещала любые формы цензуры, а также американское правительство предоставляло японским художникам гораздо больше свободы. Появилось огромное количество журналов манги, эти комиксы стали отдельным видом искусства. В самих же комиксах появились карикатуры на членов императорской семьи. Тогда были созданы две серии манг. Одна авторства Осаму Тэдзука, а вторая - Матико Хасэгавы. Это важная часть истории манги, так как они создали революцию в рисовании японских комиксов. Позже мангаками стали и женщины.
В России с мангой дела обстояли труднее, чем в других странах. В СССР был железный занавес, так что манга проникла в нашу страну только в лихие 90-е. В России относились к манге с подозрением, но со временем люди стали с большей любовью относиться к японским комиксам.
Огромное количество людей в мире читают мангу. Японские комиксы сздаются как для детей, так и для взрослых. Есть истории всех жанров, качества и рисовки. В манге каждый найдет то, что ему понравится.
Манга – один из самых читаемых комиксов, в которых есть жанры на любой вкус: роман, детектив, триллер, ужасы и многое другое. Сейчас манга очень популярна из-за своего разнообразия. Почти каждый подросток читает мангу и смотрит по этим комиксам аниме. Но так было далеко не всегда.
Отцом манги стал Ракутэн Китадзава, который вдохновился американскими комиксами. В 1902 мангака (так называют авторов, создающих манга) выпустил юмористический комикс «Tagosaki to Makube no Toukyou kenbutsu», который стал первым комиксом с «сериями». Но до 1940 манга была больше как модное хобби у молодежи. После того, как к власти пришел император Тайсё, художники, которым понравилась идея комиксов с большим количеством глав, стали обмениваться опытом с иностранцами.
Манга, которую мы знаем сейчас, начала развиваться после войны, когда в Японии началась перестройка политической и экономической инфраструктуры. Развитию манги помогло то, что в США к манге относились снисходительнее, чем к другим писаниям. Это происходило и потому, что конституция Японии запрещала любые формы цензуры, а также американское правительство предоставляло японским художникам гораздо больше свободы. Появилось огромное количество журналов манги, эти комиксы стали отдельным видом искусства. В самих же комиксах появились карикатуры на членов императорской семьи. Тогда были созданы две серии манг. Одна авторства Осаму Тэдзука, а вторая - Матико Хасэгавы. Это важная часть истории манги, так как они создали революцию в рисовании японских комиксов. Позже мангаками стали и женщины.
В России с мангой дела обстояли труднее, чем в других странах. В СССР был железный занавес, так что манга проникла в нашу страну только в лихие 90-е. В России относились к манге с подозрением, но со временем люди стали с большей любовью относиться к японским комиксам.
Огромное количество людей в мире читают мангу. Японские комиксы сздаются как для детей, так и для взрослых. Есть истории всех жанров, качества и рисовки. В манге каждый найдет то, что ему понравится.
Автор: Виктория Моисеева
Коренные жители больших и малых городов, полных различных достопримечательностей, чаще всего за обыденными делами не обращают внимания на окружающую их красоту. То же самое происходит и с теми, кто много лет назад переехал в города с большой историей. Человек привыкает ко всему, но даже тем, кому посчастливилось родиться в Тюмени или давно переехать в этот славный город, мы советуем узнать об областной столице много интересных фактов и обращать на них внимание.
Тюмень ширится и прирастает новыми районами. Все чаще мы слышим названия новых улиц. Однако самые основные достопримечательности нашего города сосредоточены в центре. Здесь и единственная в стране четырёхуровневая набережная, самый большой аквапарк и самое большое здание из всех драматических театров в России, и один из самых старинных в Сибири музейный комплекс им И.Я. Словцова, и множество парков и скверов. Даже если вам кажется, что все достопримечательности вы уже видели, то не торопитесь с выводами. С завидной регулярностью в нашем городе проходят праздники и фестивали, выставки и концерты, мастер-классы и творческие встречи. Город всегда оживлен и активен!
Современная Тюмень стоит на пороге большого события. Вот уже несколько лет тюменцы ждут, когда их город станет миллиоником. По данным 2022 года в областной столице официально проживает свыше 828 600 человек. Самой главной ценностью нашего города, конечно, являются люди. Талантливые и умные, доброжелательные и открытые, креативные и разносторонние.
Инфраструктура Тюмени во многом хорошо продумана и удобна. Улицы чистые и облагороженные, почти везде есть большие детские площадки и зоны для выгула собак. Большинство новостроек имеют закрытые дворы и подземные паркинги. Тюменские дороги часто занимают высшие строчки в рейтингах качества дорог в России. Здесь есть много удобных проездов, развилок и колец, а расширяющаяся закольцованная объездная дорога удобна для проезда в час пик.
Город растет, а это значит, что тюменцам требуется все больше школ, детских садов, больниц и торговых центров. И с каждым годом их становится все больше. Удобства добавляет и общественный транспорт. Автобусы и маршрутные такси ходят по установленным расписаниям с хорошей периодичностью.
Тюмень – это город, в котором очень приятно и удобно жить. В нем не бывает скучно.
Автор: Азиз Ахмедов
Тюмень ширится и прирастает новыми районами. Все чаще мы слышим названия новых улиц. Однако самые основные достопримечательности нашего города сосредоточены в центре. Здесь и единственная в стране четырёхуровневая набережная, самый большой аквапарк и самое большое здание из всех драматических театров в России, и один из самых старинных в Сибири музейный комплекс им И.Я. Словцова, и множество парков и скверов. Даже если вам кажется, что все достопримечательности вы уже видели, то не торопитесь с выводами. С завидной регулярностью в нашем городе проходят праздники и фестивали, выставки и концерты, мастер-классы и творческие встречи. Город всегда оживлен и активен!
Современная Тюмень стоит на пороге большого события. Вот уже несколько лет тюменцы ждут, когда их город станет миллиоником. По данным 2022 года в областной столице официально проживает свыше 828 600 человек. Самой главной ценностью нашего города, конечно, являются люди. Талантливые и умные, доброжелательные и открытые, креативные и разносторонние.
Инфраструктура Тюмени во многом хорошо продумана и удобна. Улицы чистые и облагороженные, почти везде есть большие детские площадки и зоны для выгула собак. Большинство новостроек имеют закрытые дворы и подземные паркинги. Тюменские дороги часто занимают высшие строчки в рейтингах качества дорог в России. Здесь есть много удобных проездов, развилок и колец, а расширяющаяся закольцованная объездная дорога удобна для проезда в час пик.
Город растет, а это значит, что тюменцам требуется все больше школ, детских садов, больниц и торговых центров. И с каждым годом их становится все больше. Удобства добавляет и общественный транспорт. Автобусы и маршрутные такси ходят по установленным расписаниям с хорошей периодичностью.
Тюмень – это город, в котором очень приятно и удобно жить. В нем не бывает скучно.
Автор: Азиз Ахмедов
На сегодняшний день шоколад, безусловно, является самой распространённой и популярной сладостью, которую любят как дети, так и взрослые. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда родом это лакомство, кто его автор и в каком веке его впервые попробовали?
Удивительно, но всеми любимый десерт появился более 3000 тысяч лет назад. Родиной шоколада можно считать Южную и Центральную Америку - место, где растут какао-бобы. Первооткрывателями же стали ацтеки, они перетирали бобы с зёрнами маиса и перцем и оставляли бродить полученную жидкость. Такой напиток можно было пить только знатным мужчинам и шаманам.
Гораздо позже этот напиток впервые появился и в Европе. В1519 году конкистадор Эрнан Кортес попробовал несладкую бражку и решил привезти какао-бобы в Европу. Поначалу у общественности было двоякое мнение об этом диковинном напитке, но
вот чоколатле (так его называли ацтеки) попало в руки монахам-иезуитам. Из состава убрали перец чили и стали добавлять мёд, ванилин и измельчённые орешки.
Разработка твёрдого шоколада началась только несколько веков спустя. В 1828 году химик Конрад ван Хаутен придумал добавлять в рецепт масло, таким образом получалась твёрдая масса, которая и сейчас более привычна для нас.
Считается, что шоколад в России появился при Екатерине ll, но тогда из-за высокой цены на товар, напиток употребляла только элита. Позже, в 1850 году, в Российскую империю приехал немец Эйнем и открыл небольшую мануфактуру по производству
шоколадных конфет. После революции она переименовалась в известную фабрику «Красный октябрь». Шоколадные конфеты очень качественно и красиво упаковывались, а также в коробки дополнительно клали сюрпризы в виде нотной пьесы.
Шоколад и сейчас пользуется большим спросом. В рецептах всё больше появляются свои особенности и изюминки. Лакомство широко используют как украшение, начинку для выпечки и ингредиент для приготовления соусов.
Автор: Арина Солдатова
Удивительно, но всеми любимый десерт появился более 3000 тысяч лет назад. Родиной шоколада можно считать Южную и Центральную Америку - место, где растут какао-бобы. Первооткрывателями же стали ацтеки, они перетирали бобы с зёрнами маиса и перцем и оставляли бродить полученную жидкость. Такой напиток можно было пить только знатным мужчинам и шаманам.
Гораздо позже этот напиток впервые появился и в Европе. В1519 году конкистадор Эрнан Кортес попробовал несладкую бражку и решил привезти какао-бобы в Европу. Поначалу у общественности было двоякое мнение об этом диковинном напитке, но
вот чоколатле (так его называли ацтеки) попало в руки монахам-иезуитам. Из состава убрали перец чили и стали добавлять мёд, ванилин и измельчённые орешки.
Разработка твёрдого шоколада началась только несколько веков спустя. В 1828 году химик Конрад ван Хаутен придумал добавлять в рецепт масло, таким образом получалась твёрдая масса, которая и сейчас более привычна для нас.
Считается, что шоколад в России появился при Екатерине ll, но тогда из-за высокой цены на товар, напиток употребляла только элита. Позже, в 1850 году, в Российскую империю приехал немец Эйнем и открыл небольшую мануфактуру по производству
шоколадных конфет. После революции она переименовалась в известную фабрику «Красный октябрь». Шоколадные конфеты очень качественно и красиво упаковывались, а также в коробки дополнительно клали сюрпризы в виде нотной пьесы.
Шоколад и сейчас пользуется большим спросом. В рецептах всё больше появляются свои особенности и изюминки. Лакомство широко используют как украшение, начинку для выпечки и ингредиент для приготовления соусов.
Автор: Арина Солдатова
Июнь давно подошел к концу, но сезон выпускных вечеров в самом разгаре. Экзамены сданы, аттестаты получены, а это значит, что пора и отпраздновать окончание школы. Чтобы прощание с учебным заведением надолго осталось в памяти, по всей стране для учащихся организовываются праздники.
Проведя социологический опрос, наша команда выяснила у выпускников десяти тюменских школ на что больше всего средств было потрачено и были ли оправданы большие траты родителей во время подготовки к выпускному. По статистике чаще отмечают выпускной одиннадцатиклассники, нежели ученики, окончившие девятый класс. Девятиклассники предпочитают прогулки в узком кругу друзей шумным посиделкам в ресторане. Это обуславливается тем, что большинство ребят идут в 10 класс почти полным составом.
11-классники же выбирают праздновать в ресторанах, кафе и на базах отдыха. Так, одним из самых популярных в этом году мест для проведения выпускного стали загородный клуб «Адмирал» и ресторан «Green House». Самая большая доля трат пришлась на еду и аренду помещения, но были и случаи, когда собрать образ на выпускной стоило дороже всего остального. В среднем, не учитывая расходы на одежду, средний чек на празднование выпускного в Тюмени составил 5-6 тысяч рублей. Однако стоит учитывать, что это цена на одного человека, а большинство одиннадцатиклассников предпочитают разделять торжество со своими родными, в таком случае плата значительно возрастет.
Качеством своих выпускных вечеров все опрошенные остались довольны, многие были бы не прочь вернуть время вспять и повторить праздник: «Приятная обстановка, вкусная еда и напитки. Больше всего мне запомнились танцы и сама атмосфера. Прекрасное расположение заведения, очень красиво», — комментирует Смирнова Елизавета, выпускница тюменской школы № 94.
Большинство вчерашних школьников признались, что долго ждали этого и дня и с удовольствием в последний раз отдохнули в кругу своих одноклассников. На вопрос: «Если бы вы заранее знали, как пройдет ваш выпускной, вы бы заплатили за него эту сумму?» все ответили положительно.
Автор: Кристина Бергер
Проведя социологический опрос, наша команда выяснила у выпускников десяти тюменских школ на что больше всего средств было потрачено и были ли оправданы большие траты родителей во время подготовки к выпускному. По статистике чаще отмечают выпускной одиннадцатиклассники, нежели ученики, окончившие девятый класс. Девятиклассники предпочитают прогулки в узком кругу друзей шумным посиделкам в ресторане. Это обуславливается тем, что большинство ребят идут в 10 класс почти полным составом.
11-классники же выбирают праздновать в ресторанах, кафе и на базах отдыха. Так, одним из самых популярных в этом году мест для проведения выпускного стали загородный клуб «Адмирал» и ресторан «Green House». Самая большая доля трат пришлась на еду и аренду помещения, но были и случаи, когда собрать образ на выпускной стоило дороже всего остального. В среднем, не учитывая расходы на одежду, средний чек на празднование выпускного в Тюмени составил 5-6 тысяч рублей. Однако стоит учитывать, что это цена на одного человека, а большинство одиннадцатиклассников предпочитают разделять торжество со своими родными, в таком случае плата значительно возрастет.
Качеством своих выпускных вечеров все опрошенные остались довольны, многие были бы не прочь вернуть время вспять и повторить праздник: «Приятная обстановка, вкусная еда и напитки. Больше всего мне запомнились танцы и сама атмосфера. Прекрасное расположение заведения, очень красиво», — комментирует Смирнова Елизавета, выпускница тюменской школы № 94.
Большинство вчерашних школьников признались, что долго ждали этого и дня и с удовольствием в последний раз отдохнули в кругу своих одноклассников. На вопрос: «Если бы вы заранее знали, как пройдет ваш выпускной, вы бы заплатили за него эту сумму?» все ответили положительно.
Автор: Кристина Бергер
Квесты – это современное развлечение, суть которого заключается в том, чтобы погрузиться в заданный сюжет и разгадать все загадки. В России первые квесты, в том виде, в котором мы привыкли их видеть, появились всего 10 лет назад, в 2013 году, и до сих пор находятся на пике популярности. Особенным спросом пользуются квесты с пометкой «хоррор». Благодаря устрашающим декорациям и пугающей игре актеров, участники еще больше погружаются в сюжет и получают незабываемые эмоции. Подробнее о своей работе рассказал Роман Чебаков, актер хоррор-квеста «Логово», в котором игроки должны выбраться из ловушки хирурга-маньяка.
Жур.: Как вы пришли в эту профессию?
Роман: На самом деле это была очень своеобразная история. В конце 11-ого класса, после экзаменов, мы поспорили с отцом, что я не смогу найти работу в течение недели. Я готов был взяться за что угодно, поэтому, когда мне предложили быть администратором и актером хоррор-квеста, я согласился. Спустя какое-то время наша точка закрылась, и мы с моим старым знакомым решили создать свой квест. Нашли пустое помещение, декорации, получили одобрение от начальства и начали работать. Вскоре я втянулся, мне стало это нравится и сейчас работаю уже почти 3 года.
Жур.: Требуется ли для вашей работы актерское образование?
Роман: Оно не обязательно, но хорошим плюсом будут исходные актерские навыки. Например, я все детство провел на сцене, сначала занимался танцами, а потом пошел в театральную студию. В нашей работе, в первую очередь, ты должен быть творческой личностью, поскольку мы работаем с людьми и часто импровизируем. Мы постоянно придумываем что-то новое, более интересное, что может доставить людям еще больше эмоций. Если появляется новая идея, мы беремся за ее реализацию, пробуем на разных командах и совершенствуем.
Жур.: За что вы любите свою работу?
Роман: Помимо того, что нет строгих ограничений, мне нравится то, что можно изучать людей, их психологию, манеру поведения, так как в патовых ситуациях человек проявляет искренние эмоции. Также заводишь очень много новых знакомств, довольно часто узнают на улице. Радует и то, что ты испытываешь постоянную физическую нагрузку, почти не сидишь на месте, приходится часто бегать и двигаться.
Жур.: В стрессовых ситуациях люди ведут себя абсолютно по-разному. С чем вам доводилось сталкиваться за время своей работы актером?
Роман: Бывало, что участник покидал игру досрочно, потому что в самом начале игры молодой человек потерял сознание. В соответствии с сюжетом мы приковали его к батарее, а спустя время он начал медленно стекать по стене до тех пор, пока не остался висеть на одних наручниках. Конечно, мы его вывели из игры.
Журн.: Существует четыре уровня страха. Чего стоит ожидать от самого последнего: «Хард с болью»?
Роман: Если на третьем уровне «хард» тактильное взаимодействие актеров и участников минимальное, и нам нельзя применять силу, то на последнем ограничений почти нет. Главное, это не нанести человеку травму. Из самого простого в этом случае мы можем схватить игрока за ногу и потащить по полу. Иногда даже парни выходят в истерике, потому что действительно не выдерживают. Порой участники готовы даже заплакать для того, чтобы от них отвязались. Поэтому у нас существует негласное правило: «Не верь слезам». Даже если игрок ревет, мы продолжаем игру и не останавливаемся до тех пор, пока участник сам не захочет выйти досрочно. Конечно, это при условии, если человек помнит, что он находится на квесте. Некоторые настолько погружаются в сюжет, что принимают происходящее вокруг себя за чистую монету, но это самые любимые наши команды.
Журн.: Что вы можете порекомендовать тем, кто только собирается посетить хоррор-квест?
Роман: Вы должны здраво оценивать свои силы перед тем, как выбирать уровень сложности. Также учитывайте то, что фактор страха очень сильно затормаживает мышление. Заранее настраивайте себя на предстоящую игру, особенно если вы выбрали страшный квест. Помните, что чем больше вы двигаетесь, тем больше эмоций сможете получить.
Автор: Регина Каримова
Жур.: Как вы пришли в эту профессию?
Роман: На самом деле это была очень своеобразная история. В конце 11-ого класса, после экзаменов, мы поспорили с отцом, что я не смогу найти работу в течение недели. Я готов был взяться за что угодно, поэтому, когда мне предложили быть администратором и актером хоррор-квеста, я согласился. Спустя какое-то время наша точка закрылась, и мы с моим старым знакомым решили создать свой квест. Нашли пустое помещение, декорации, получили одобрение от начальства и начали работать. Вскоре я втянулся, мне стало это нравится и сейчас работаю уже почти 3 года.
Жур.: Требуется ли для вашей работы актерское образование?
Роман: Оно не обязательно, но хорошим плюсом будут исходные актерские навыки. Например, я все детство провел на сцене, сначала занимался танцами, а потом пошел в театральную студию. В нашей работе, в первую очередь, ты должен быть творческой личностью, поскольку мы работаем с людьми и часто импровизируем. Мы постоянно придумываем что-то новое, более интересное, что может доставить людям еще больше эмоций. Если появляется новая идея, мы беремся за ее реализацию, пробуем на разных командах и совершенствуем.
Жур.: За что вы любите свою работу?
Роман: Помимо того, что нет строгих ограничений, мне нравится то, что можно изучать людей, их психологию, манеру поведения, так как в патовых ситуациях человек проявляет искренние эмоции. Также заводишь очень много новых знакомств, довольно часто узнают на улице. Радует и то, что ты испытываешь постоянную физическую нагрузку, почти не сидишь на месте, приходится часто бегать и двигаться.
Жур.: В стрессовых ситуациях люди ведут себя абсолютно по-разному. С чем вам доводилось сталкиваться за время своей работы актером?
Роман: Бывало, что участник покидал игру досрочно, потому что в самом начале игры молодой человек потерял сознание. В соответствии с сюжетом мы приковали его к батарее, а спустя время он начал медленно стекать по стене до тех пор, пока не остался висеть на одних наручниках. Конечно, мы его вывели из игры.
Журн.: Существует четыре уровня страха. Чего стоит ожидать от самого последнего: «Хард с болью»?
Роман: Если на третьем уровне «хард» тактильное взаимодействие актеров и участников минимальное, и нам нельзя применять силу, то на последнем ограничений почти нет. Главное, это не нанести человеку травму. Из самого простого в этом случае мы можем схватить игрока за ногу и потащить по полу. Иногда даже парни выходят в истерике, потому что действительно не выдерживают. Порой участники готовы даже заплакать для того, чтобы от них отвязались. Поэтому у нас существует негласное правило: «Не верь слезам». Даже если игрок ревет, мы продолжаем игру и не останавливаемся до тех пор, пока участник сам не захочет выйти досрочно. Конечно, это при условии, если человек помнит, что он находится на квесте. Некоторые настолько погружаются в сюжет, что принимают происходящее вокруг себя за чистую монету, но это самые любимые наши команды.
Журн.: Что вы можете порекомендовать тем, кто только собирается посетить хоррор-квест?
Роман: Вы должны здраво оценивать свои силы перед тем, как выбирать уровень сложности. Также учитывайте то, что фактор страха очень сильно затормаживает мышление. Заранее настраивайте себя на предстоящую игру, особенно если вы выбрали страшный квест. Помните, что чем больше вы двигаетесь, тем больше эмоций сможете получить.
Автор: Регина Каримова
В наше время все больше людей стараются монетизировать свои навыки и пробуют себя в предпринимательской деятельности. Это делают как взрослые и опытные люди, так и инициативная молодежь. У подростков появляются уникальные идеи и концепции, которые приносят на рынок что-то новое и необычное. Ребята могут не только создавать громкие проекты, но и зарабатывать на чем-то менее масштабном, например, продаже мыла. У предпринимательства до 18 есть свои подводные камни, и сейчас мы поговорим о них подробнее.
До 14 лет самостоятельно открыть ИП вовсе не получится, потому что до этого времени от имени ребенка действуют родители. Единственный возможный вариант — если кто-то из родителей будет вести бизнес за ребенка по всем документам. Уже после получения паспорта подростки могут оформить ИП с согласия мамы или папы. Тут загвоздка заключается в том, что разрешение старших требуется не только для того, чтобы стать предпринимателем, но и для заключения каждой сделки.
Как только ребенку исполнится 16 лет, он уже может получить полную дееспособность и быть независимым от родителей. Это можно сделать тремя путями:
1. С разрешения родителей — через органы опеки.
2. Если родители или опека против — через суд.
3. При заключении брака.
Несмотря на полную дееспособность, подросток не будет иметь все права взрослых. Так, до 18 лет эмансипированным позволяется заключать договоры, выдавать доверенности, распоряжаться собственностью и совершать сделки, но не разрешается голосовать и быть избранным, водить автомобиль, покупать алкоголь и усыновлять детей.
В процессе получения эмансипации ребенку необходимо не просто собрать пакет документов, но и убедить опеку в том, что он может ручаться за свои действия. Опека учитывает срок предпринимательской или трудовой деятельности, уровень дохода, имущество подростка, состояние его здоровья, поведение в быту и другие факторы. Если подросток стал полностью дееспособным, то он останется таким даже если перестанет работать.
Также несовершеннолетние получают дееспособность после заключения брака. Обычно в России можно вступать в брак только после 18 лет, но возможны отклонения от этих рамок в случае беременности или рождения ребенка; фактического сожительства; тяжелой болезни одного из супругов. Полная дееспособность бывшей жены и мужа сохранится и после развода.
Уже после эмансипации подросток может открыть ИП, собрав документы и заплатив госпошлину. В случае успеха все доходы будут принадлежать именно ребенку, а не его родителям, а подросток сможет даже быть работодателем для своих друзей. Несовершеннолетнему можно не только оформить ИП, но и открыть самозанятость в приложении «Мой налог». На эту деятельность действуют определенные ограничения, но она хороша для продажи товаров и работы, например, репетитором.
Примером успешного предпринимателя, начавшего свою деятельность до совершеннолетия, является Максим Маркин, который изготавливает стеклянные подарочные альбомы Undetrack. Идея для проекта появилась у парня ещё в 16 лет во время просмотра ТикТока. Тогда он увидел видео с популярными в других странах подарочными альбомами, с которых можно считывать мелодии через телефон. Подобных продуктов в России ещё не было, и Максим стал первооткрывателем. Сейчас он продолжает свою деятельность и зарабатывает порядка 300 тысяч рублей в месяц в зависимости от спроса.
Предпринимательство до 18 лет — уже не редкость, и все больше молодых людей приобщаются к этому, находя практическое применение своим навыкам. Главное — в этой гонке за деньгами не забывать, что юность бывает только раз в жизни.
Автор: Валерия Хабарова
До 14 лет самостоятельно открыть ИП вовсе не получится, потому что до этого времени от имени ребенка действуют родители. Единственный возможный вариант — если кто-то из родителей будет вести бизнес за ребенка по всем документам. Уже после получения паспорта подростки могут оформить ИП с согласия мамы или папы. Тут загвоздка заключается в том, что разрешение старших требуется не только для того, чтобы стать предпринимателем, но и для заключения каждой сделки.
Как только ребенку исполнится 16 лет, он уже может получить полную дееспособность и быть независимым от родителей. Это можно сделать тремя путями:
1. С разрешения родителей — через органы опеки.
2. Если родители или опека против — через суд.
3. При заключении брака.
Несмотря на полную дееспособность, подросток не будет иметь все права взрослых. Так, до 18 лет эмансипированным позволяется заключать договоры, выдавать доверенности, распоряжаться собственностью и совершать сделки, но не разрешается голосовать и быть избранным, водить автомобиль, покупать алкоголь и усыновлять детей.
В процессе получения эмансипации ребенку необходимо не просто собрать пакет документов, но и убедить опеку в том, что он может ручаться за свои действия. Опека учитывает срок предпринимательской или трудовой деятельности, уровень дохода, имущество подростка, состояние его здоровья, поведение в быту и другие факторы. Если подросток стал полностью дееспособным, то он останется таким даже если перестанет работать.
Также несовершеннолетние получают дееспособность после заключения брака. Обычно в России можно вступать в брак только после 18 лет, но возможны отклонения от этих рамок в случае беременности или рождения ребенка; фактического сожительства; тяжелой болезни одного из супругов. Полная дееспособность бывшей жены и мужа сохранится и после развода.
Уже после эмансипации подросток может открыть ИП, собрав документы и заплатив госпошлину. В случае успеха все доходы будут принадлежать именно ребенку, а не его родителям, а подросток сможет даже быть работодателем для своих друзей. Несовершеннолетнему можно не только оформить ИП, но и открыть самозанятость в приложении «Мой налог». На эту деятельность действуют определенные ограничения, но она хороша для продажи товаров и работы, например, репетитором.
Примером успешного предпринимателя, начавшего свою деятельность до совершеннолетия, является Максим Маркин, который изготавливает стеклянные подарочные альбомы Undetrack. Идея для проекта появилась у парня ещё в 16 лет во время просмотра ТикТока. Тогда он увидел видео с популярными в других странах подарочными альбомами, с которых можно считывать мелодии через телефон. Подобных продуктов в России ещё не было, и Максим стал первооткрывателем. Сейчас он продолжает свою деятельность и зарабатывает порядка 300 тысяч рублей в месяц в зависимости от спроса.
Предпринимательство до 18 лет — уже не редкость, и все больше молодых людей приобщаются к этому, находя практическое применение своим навыкам. Главное — в этой гонке за деньгами не забывать, что юность бывает только раз в жизни.
Автор: Валерия Хабарова
В наше время из всех возможных и доступных видов косметики чрезвычайно популярен корейский уход. Любят его за то, что он может исправить даже самые явные недостатки кожи. Лица азиатских красавиц завораживают, но как им удается
сохранять неувядающую молодость и красоту? В чем их секрет? Оказывается все не так просто и основной секрет красоты азиаток - это поэтапный и регулярный уход за кожей.
Тотальное очищение. Шагов к «безупречной коже» всего 9. Во-первых, нужно обеспечить двойное очищение, а именно тщательно смыть макияж. Кореянки любят использовать для этого специальные салфетки, пропитанные сывороткой и сделанные из мягкого нетканого материала. Они помогут эффективно очистить кожу всех типов, а из-за упаковки их удобно брать с собой в дорогу. После использования таких салфеток стоит взять ремувер и снять макияж глаз и губ. Он легко справляется с устранением даже стойкого макияжа. Затем в ход идет гидрофильное масло, его наносят на лицо, аккуратно массируют и оставляют на 1-2 минуты, что бы продукт проник в поры и очистил их. В конце процедуры используют пенку, которую распределяют по лицу массирующими движениями. Но если перестараться с этими манипуляциями, могут образоваться морщины!
Нежный пилинг. Запомните – никогда не используйте агрессивные средства. Они травмируют кожу и не помогают очистить ее от ороговевших частиц. А вот мягкий пилинг можно использовать 1-2 раза в неделю. Он поможет осветлить и восстановить кожу, сделать морщины менее заметными.
Тонер. Тонеры бывают разные: жидкие и гелеобразные. Вы можете подобрать их на свой вкус. Тонер нужно нанести как можно быстрее после очищения, что бы ни потерять влагу. Сам продукт увлажняет, насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Это предотвращает появление прыщиков и морщин.
Эссенция. Она не обходима, ведь это средство подготовит эпидермис к питанию, а так же увлажнит и улучшит структуру кожи. Она похожа на тонер своей вязкостью, но наносить ее нужно обязательно похлопывающими движениями.
Сыворотка. После увлажнения переходим к питанию. Обычно сыворотка вязкая и хватает ее на долго. На одно применение нужно всего 1-2 капли. Продается она как правило в стеклянных колбах.
Тотальное питание. После 10-15 минут наносим маски, патчи и делать массаж. Маски для лица бывают разные: тканевые, альгинатные, гидрогелевые и ампульные. Еще маски могут быть увлажняющими, питательными и т.д. Здесь вы можете выбрать любую, которая вам по душе. А пока маска работает, можно делать массаж лица, для этого есть специальные приспособления в виде гуаша и ролика. Патчи для глаз и для губ с галогеном помогут избавиться от морщин и напитать кожу.
Крем для кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз тоже может шелушиться, и чтобы такого не случалось, мы используем специальный крем. Наносить его нужно слегка прихлопывающими движениями и не допускать трения.
Эмульсия. Она необходима для удержания влаги и защиты кожи от воздействия окружающей среды. По консистенции она жидкая. Но на коже вы не почувствуете эффекта пленки.
Крем или ночная маска. В завершении всех процедур на кожу наносится крем или ночная маска. Крем делает кожу упругой и питает ее, но маска делает это более интенсивно, так что ее следует наносить 2-3 раза в неделю. Этот этап помогает нам восстановить кожу.
Вот и весь секрет кореянок: хороший уход и ничего более.
Автор: Виктория Моисеева
сохранять неувядающую молодость и красоту? В чем их секрет? Оказывается все не так просто и основной секрет красоты азиаток - это поэтапный и регулярный уход за кожей.
Тотальное очищение. Шагов к «безупречной коже» всего 9. Во-первых, нужно обеспечить двойное очищение, а именно тщательно смыть макияж. Кореянки любят использовать для этого специальные салфетки, пропитанные сывороткой и сделанные из мягкого нетканого материала. Они помогут эффективно очистить кожу всех типов, а из-за упаковки их удобно брать с собой в дорогу. После использования таких салфеток стоит взять ремувер и снять макияж глаз и губ. Он легко справляется с устранением даже стойкого макияжа. Затем в ход идет гидрофильное масло, его наносят на лицо, аккуратно массируют и оставляют на 1-2 минуты, что бы продукт проник в поры и очистил их. В конце процедуры используют пенку, которую распределяют по лицу массирующими движениями. Но если перестараться с этими манипуляциями, могут образоваться морщины!
Нежный пилинг. Запомните – никогда не используйте агрессивные средства. Они травмируют кожу и не помогают очистить ее от ороговевших частиц. А вот мягкий пилинг можно использовать 1-2 раза в неделю. Он поможет осветлить и восстановить кожу, сделать морщины менее заметными.
Тонер. Тонеры бывают разные: жидкие и гелеобразные. Вы можете подобрать их на свой вкус. Тонер нужно нанести как можно быстрее после очищения, что бы ни потерять влагу. Сам продукт увлажняет, насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Это предотвращает появление прыщиков и морщин.
Эссенция. Она не обходима, ведь это средство подготовит эпидермис к питанию, а так же увлажнит и улучшит структуру кожи. Она похожа на тонер своей вязкостью, но наносить ее нужно обязательно похлопывающими движениями.
Сыворотка. После увлажнения переходим к питанию. Обычно сыворотка вязкая и хватает ее на долго. На одно применение нужно всего 1-2 капли. Продается она как правило в стеклянных колбах.
Тотальное питание. После 10-15 минут наносим маски, патчи и делать массаж. Маски для лица бывают разные: тканевые, альгинатные, гидрогелевые и ампульные. Еще маски могут быть увлажняющими, питательными и т.д. Здесь вы можете выбрать любую, которая вам по душе. А пока маска работает, можно делать массаж лица, для этого есть специальные приспособления в виде гуаша и ролика. Патчи для глаз и для губ с галогеном помогут избавиться от морщин и напитать кожу.
Крем для кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз тоже может шелушиться, и чтобы такого не случалось, мы используем специальный крем. Наносить его нужно слегка прихлопывающими движениями и не допускать трения.
Эмульсия. Она необходима для удержания влаги и защиты кожи от воздействия окружающей среды. По консистенции она жидкая. Но на коже вы не почувствуете эффекта пленки.
Крем или ночная маска. В завершении всех процедур на кожу наносится крем или ночная маска. Крем делает кожу упругой и питает ее, но маска делает это более интенсивно, так что ее следует наносить 2-3 раза в неделю. Этот этап помогает нам восстановить кожу.
Вот и весь секрет кореянок: хороший уход и ничего более.
Автор: Виктория Моисеева
Весна для школьников – это конец учебного года и ожидание беззаботного лета. Однако не все могут проникнуться теплотой каникул. Дети, обучающиеся в выпускных классах, совсем скоро будут сдавать экзамены. Оценить их знания помогут ЕГЭ и ОГЭ. Далеко не все готовы к этому тестированию на 100%, а ведь именно от результатов этих испытаний возможно будет зависеть вся их дальнейшая судьба. Один из самых важных экзаменов – это русский язык. Как быстро подготовиться к его успешной сдаче? Давайте разберем несколько простых, но важных советов.
1. Зубрить! Зубрить! Зубрить!
Многие школьники предпочитают учить и постоянно повторять правила. Эта система является беспроигрышной, но и она может подвести в тяжелой ситуации. Первым делом постарайтесь правильно распределить свое время так, чтобы успевать отдохнуть. Увы, но правила «отдохну на том свете» не сможет помочь вам в этой ситуации. Например, если вы будете мало спать, уделяя все свое время подготовке, очень скоро можете быть готовыми столкнуться с главными проблемами недосыпа: потерей концентрации, снижением трудоспособности, понижением мозговой активности и даже выгоранием. Не пренебрегайте сном ради своей подготовки. Кроме того, не забывайте отдыхать морально. Если вы устали, позвольте себе посмотреть фильм или почитать книгу.
2. Выгорание – не миф.
Выгорание может случится у всех. Жить экзаменами однозначно не стоит. Иногда следует элементарно отвлечься от дел и сосредоточиться на других задачах, чтобы позволить собственному мозгу перезагрузиться. Чем больше у него восстановленного внимания, тем больше он может сосредоточиться на поставленной задаче. Если вы выполнили определенную работу, то не забывайте себя хвалить и ни в коем случае не ругайте, если не укладываетесь в поставленные сроки.
3. Сочинение – наш друг.
Сочинение – это одна из самых сложных задач на экзамене по русскому языку. Большинство выпускников неправильно определяет проблему – этому нужно учиться и, увы, тратить время и силы. Свое написанное сочинение стоит проверять на фразеологизмы, лексические ошибки и многое другое. За сочинение можно получить много баллов, так что однозначно стоит тренировать его написание.
4. Знать, как оцениваются задания - важно!
Для того, чтобы правильно распределить свои силы, следует знать, какие задания и сколькими баллами оцениваются. Таким образом вы будете четко знать, на что вам стоит сделать упор при подготовке. Например, в 8-ом задании ЕГЭ можно получить целых три балла, следовательно, ему стоит уделить больше внимания.
5. Обращаемся к решебникам.
Серьезная подготовка нужна не только для того, чтобы хорошо знать правила, но и учиться решать задания. Упор следует сделать именно на практику. Она натренирует вас и подготовит к самому сложному.
Будущим выпускникам для качественной подготовки к ЕГЭ следует в первую очередь, не валять дурака, потому что лень и отсутствие желания к подготовке не приведут к хорошему результату. Лучше начинать подготовку заранее, чем раньше, тем лучше. Она завязана на заучивании правил грамматики и орфографии, а также запоминании клишированных заданий. С сочинениями будет посложнее, поскольку нужна постоянная практика их написания, чтобы как следует набить руку к экзамену. Подготовка – это сложный период. К нему следует хорошо готовится, ведь именно ЕГЭ и ОГЭ могут решить ваш дальнейший профессиональный путь. Не бойтесь отдыхать, но при этом уделяйте достаточное время учебе. Грамотно распределите свои силы, чтобы справиться с задачей.
Автор: Ольга Чибиряк
1. Зубрить! Зубрить! Зубрить!
Многие школьники предпочитают учить и постоянно повторять правила. Эта система является беспроигрышной, но и она может подвести в тяжелой ситуации. Первым делом постарайтесь правильно распределить свое время так, чтобы успевать отдохнуть. Увы, но правила «отдохну на том свете» не сможет помочь вам в этой ситуации. Например, если вы будете мало спать, уделяя все свое время подготовке, очень скоро можете быть готовыми столкнуться с главными проблемами недосыпа: потерей концентрации, снижением трудоспособности, понижением мозговой активности и даже выгоранием. Не пренебрегайте сном ради своей подготовки. Кроме того, не забывайте отдыхать морально. Если вы устали, позвольте себе посмотреть фильм или почитать книгу.
2. Выгорание – не миф.
Выгорание может случится у всех. Жить экзаменами однозначно не стоит. Иногда следует элементарно отвлечься от дел и сосредоточиться на других задачах, чтобы позволить собственному мозгу перезагрузиться. Чем больше у него восстановленного внимания, тем больше он может сосредоточиться на поставленной задаче. Если вы выполнили определенную работу, то не забывайте себя хвалить и ни в коем случае не ругайте, если не укладываетесь в поставленные сроки.
3. Сочинение – наш друг.
Сочинение – это одна из самых сложных задач на экзамене по русскому языку. Большинство выпускников неправильно определяет проблему – этому нужно учиться и, увы, тратить время и силы. Свое написанное сочинение стоит проверять на фразеологизмы, лексические ошибки и многое другое. За сочинение можно получить много баллов, так что однозначно стоит тренировать его написание.
4. Знать, как оцениваются задания - важно!
Для того, чтобы правильно распределить свои силы, следует знать, какие задания и сколькими баллами оцениваются. Таким образом вы будете четко знать, на что вам стоит сделать упор при подготовке. Например, в 8-ом задании ЕГЭ можно получить целых три балла, следовательно, ему стоит уделить больше внимания.
5. Обращаемся к решебникам.
Серьезная подготовка нужна не только для того, чтобы хорошо знать правила, но и учиться решать задания. Упор следует сделать именно на практику. Она натренирует вас и подготовит к самому сложному.
Будущим выпускникам для качественной подготовки к ЕГЭ следует в первую очередь, не валять дурака, потому что лень и отсутствие желания к подготовке не приведут к хорошему результату. Лучше начинать подготовку заранее, чем раньше, тем лучше. Она завязана на заучивании правил грамматики и орфографии, а также запоминании клишированных заданий. С сочинениями будет посложнее, поскольку нужна постоянная практика их написания, чтобы как следует набить руку к экзамену. Подготовка – это сложный период. К нему следует хорошо готовится, ведь именно ЕГЭ и ОГЭ могут решить ваш дальнейший профессиональный путь. Не бойтесь отдыхать, но при этом уделяйте достаточное время учебе. Грамотно распределите свои силы, чтобы справиться с задачей.
Автор: Ольга Чибиряк
В разном возрасте ценность семьи может восприниматься по-разному. Для детей и подростков семья может быть источником поддержки, любви и заботы. С незапамятных времен одной из самых главных проблем являлись отношения между родителями и детьми. Но наступает время, когда из отношений между старшим и младшим поколением этот конфликт может уйти. Почему же в разном возрасте мы воспринимаем семейные ценности по-разному?
Когда в семье есть дети, родители чаще всего больше внимания и заботы уделяют младшим. Это одна из самых распространенных причин ревности старших детей. Младшие же зачастую видя свое преимущество в родительском внимании, манипулируют этим. Почему же так происходит? Причины могут быть разными.
Физическая и эмоциональная зависимость. В детстве дети очень зависят от своих
родителей не только физически, но и эмоционально. Они нуждаются в объятиях и ласках, чтобы чувствовать себя защищенными и любимыми. Старшие дети нуждаются во внимании не меньше младших, просто потребности у них уже другие. Но из-за нехватки прежнего количества внимания эмоциональный фон может развернуться в сторону зависти, ревности и гнева.
Развитие личности. В детском возрасте дети находятся в стадии развития личности и формирования характера. Они нуждаются в постоянной психологической поддержке и направлении, чтобы стать здоровыми и успешными взрослыми. Старшие дети, как более самостоятельные, могут обеспечить себе самозанятость. Но и им нужно объяснение новых открытий и непонятных вещей, которые они встречают по мере взросления.
Большая ответственность. На родителях лежит серьезная ответственность за жизнь, здоровье и воспитание детей. Особенно, когда речь идет о заботе о маленьком ребенке. Родители должны быть готовы к этому и убедиться, что они соответствуют требованиям, чтобы обеспечить своим детям все необходимое. Старшие дети все равно остаются под ответственностью родителей, поэтому следить за их воспитанием, ценностями и наклонностями.
Отношения между родителями и подростками зачастую могут быть сложными и натянутыми. Это может быть связано с тем, что подростки проходят через фазу «независимости» и «поиска себя». Они могут проявлять упрямство и несогласие с родителями. Кроме того, они часто испытывают эмоциональные колебания и ситуации стресса. Это может привести к изменению поведения и характера. Некоторые родители могут не знать, как совладать с этими изменениями, и это может привести к напряженным отношениям с собственными детьми. Однако, важно помнить, что подростки нуждаются в эмоциональной поддержке, уважении и понимании во время этого переходного периода.
В зрелом возрасте иногда случается, что люди забывают о своих родителях, не звонят, не интересуются их жизнью. Причин может быть огромное количество, но вот самые распространённые:
Расстояние. Если люди переехали в другой город или страну, чтобы начать новую жизнь, иногда сложно поддерживать постоянную связь с родителями. Но ничего не мешает переписываться по электронной почте, созваниваться или устраивать видеоконференции.
Занятость. Современная жизнь наполнена множеством забот и дел. У людей много работы. Иногда времени может не хватать, чтобы посетить родителей, связаться с ними или поздравить их с праздником. В этом случае важно правильно расставлять приоритеты и понимать, что занятость была и будет всегда, а родные люди нуждаются в заботе и внимании хотя бы изредка.
Конфликты в семье. Иногда семейные конфликты могут стать причиной того, что взрослые люди забывают о своих родителях. В этом случае стоит переосмыслить ситуацию с обеих сторон. Найти в себе силы просить прощения и прощать, идти на встречу друг другу. Это касается как младшего, так и старшего поколения.
Негативный опыт из детства. Если человеку было тяжело в детстве, родители не заботились о нем или сами не поддерживали связь со своими родителями, то ребенок повзрослев может постепенно перестать обращать внимание на своих родителей, в которых он видит источник своих трудностей или негативный пример.
У каждого в жизни могут быть разные проблемы, но главным решением являются разговоры. Попробуйте обсудить всё с вашими родителями и детьми, расскажите, что вас волнует и придите к компромиссу.
Автор: Анна Сахарова
Когда в семье есть дети, родители чаще всего больше внимания и заботы уделяют младшим. Это одна из самых распространенных причин ревности старших детей. Младшие же зачастую видя свое преимущество в родительском внимании, манипулируют этим. Почему же так происходит? Причины могут быть разными.
Физическая и эмоциональная зависимость. В детстве дети очень зависят от своих
родителей не только физически, но и эмоционально. Они нуждаются в объятиях и ласках, чтобы чувствовать себя защищенными и любимыми. Старшие дети нуждаются во внимании не меньше младших, просто потребности у них уже другие. Но из-за нехватки прежнего количества внимания эмоциональный фон может развернуться в сторону зависти, ревности и гнева.
Развитие личности. В детском возрасте дети находятся в стадии развития личности и формирования характера. Они нуждаются в постоянной психологической поддержке и направлении, чтобы стать здоровыми и успешными взрослыми. Старшие дети, как более самостоятельные, могут обеспечить себе самозанятость. Но и им нужно объяснение новых открытий и непонятных вещей, которые они встречают по мере взросления.
Большая ответственность. На родителях лежит серьезная ответственность за жизнь, здоровье и воспитание детей. Особенно, когда речь идет о заботе о маленьком ребенке. Родители должны быть готовы к этому и убедиться, что они соответствуют требованиям, чтобы обеспечить своим детям все необходимое. Старшие дети все равно остаются под ответственностью родителей, поэтому следить за их воспитанием, ценностями и наклонностями.
Отношения между родителями и подростками зачастую могут быть сложными и натянутыми. Это может быть связано с тем, что подростки проходят через фазу «независимости» и «поиска себя». Они могут проявлять упрямство и несогласие с родителями. Кроме того, они часто испытывают эмоциональные колебания и ситуации стресса. Это может привести к изменению поведения и характера. Некоторые родители могут не знать, как совладать с этими изменениями, и это может привести к напряженным отношениям с собственными детьми. Однако, важно помнить, что подростки нуждаются в эмоциональной поддержке, уважении и понимании во время этого переходного периода.
В зрелом возрасте иногда случается, что люди забывают о своих родителях, не звонят, не интересуются их жизнью. Причин может быть огромное количество, но вот самые распространённые:
Расстояние. Если люди переехали в другой город или страну, чтобы начать новую жизнь, иногда сложно поддерживать постоянную связь с родителями. Но ничего не мешает переписываться по электронной почте, созваниваться или устраивать видеоконференции.
Занятость. Современная жизнь наполнена множеством забот и дел. У людей много работы. Иногда времени может не хватать, чтобы посетить родителей, связаться с ними или поздравить их с праздником. В этом случае важно правильно расставлять приоритеты и понимать, что занятость была и будет всегда, а родные люди нуждаются в заботе и внимании хотя бы изредка.
Конфликты в семье. Иногда семейные конфликты могут стать причиной того, что взрослые люди забывают о своих родителях. В этом случае стоит переосмыслить ситуацию с обеих сторон. Найти в себе силы просить прощения и прощать, идти на встречу друг другу. Это касается как младшего, так и старшего поколения.
Негативный опыт из детства. Если человеку было тяжело в детстве, родители не заботились о нем или сами не поддерживали связь со своими родителями, то ребенок повзрослев может постепенно перестать обращать внимание на своих родителей, в которых он видит источник своих трудностей или негативный пример.
У каждого в жизни могут быть разные проблемы, но главным решением являются разговоры. Попробуйте обсудить всё с вашими родителями и детьми, расскажите, что вас волнует и придите к компромиссу.
Автор: Анна Сахарова
Манипуляция - это когда кто-то использует различные скрытые и дезориентирующие методы, чтобы воздействовать на чье-то поведение, мысли или эмоции в своих собственных интересах. Манипуляция может быть намеренной или неосознанной и может использоваться как для достижения позитивных, так и для отрицательных целей. Такие методы, как ложь, шантаж, запугивание, угрозы, обман, манипулятивные приемы в речи и жестах могут использоваться манипулятором для достижения разных целей, что может привести к нежелательным результатам для жертвы манипуляции.
Распознать манипуляцию можно, если обратить внимание на следующие признаки:
1. Общение не соответствует действительности. Если ваш собеседник говорит одно, но его действия не подтверждают слов, возможно, он вами манипулирует.
2. Постоянные изменения настроения. Если ваш собеседник постоянно меняет своё настроение, то это может быть признаком его попытки манипулировать вами.
3. Использование техники убеждения. Если ваш собеседник постоянно делает вам комплименты, использует убеждения, подмену понятий - это тоже может быть признаком его манипуляции вами.
4. Частое использование определенных слов и фраз. Манипуляторы часто используют определенные слова и фразы, чтобы вызвать нужные эмоции у своих жертв.
5. Внезапные перемены в отношениях. Если ваш собеседник внезапно меняет своё отношение к вам, от дружелюбного до агрессивного, это может быть признаком манипуляции.
6. Истощение вашей внимательности. Если ваш собеседник постоянно задает вам много вопросов или настаивает на том, чтобы вы что-то сделали, это может быть его попыткой приглушить вашу внимательность, чтобы вами было легче манипулировать.
7. Вам кажется, что что-то не так. Если вы чувствуете, что что-то не так, это может быть признаком того, что ваш собеседник пытается вами манипулировать.
С манипуляциями может быть трудно справиться, так как они часто заставляют нас чувствовать себя растерянными, разочарованными и неуверенными в том, что делать дальше. Однако важно понимать, что манипулирование — это тактика, которую люди часто используют для получения желаемого за счет других. Это может происходить в различных сферах жизни, таких как личные или рабочие отношения, влияние в политике или даже в рекламе.
Хороший способ начать бороться с манипуляцией — это осознать ее. Как только вы начнете распознавать тактику, которая используется против вас, вам будет легче противодействовать ей. Например, распространенные тактики манипуляции включают навязывание чувства вины, газлайтинг, эмоциональный шантаж и отрицание. Определив эти тактики, можно понять мотивацию действий манипулятора и подготовиться к соответствующей реакции. Также важно сохранять спокойствие, когда имеешь дело с манипулятивными ситуациями. Манипуляторы могут пытаться спровоцировать вас различными способами, например, заставляя
вас злиться, расстраиваться или бояться. Однако, оставаясь спокойным и собранным, вы сможете мыслить более рационально и принимать более взвешенные решения.
Еще один полезный подход — установить границы. Манипуляторы часто пытаются перейти границы, чтобы получить то, что они хотят. Они могут заставить вас передумать или заставить вас чувствовать вину за то, что вы не обязаны делать. Таким образом, установление четких границ, которые сообщают о ваших потребностях и желаниях, может помочь вам в первую очередь избежать манипуляций.
Наконец, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с манипуляцией, вы также можете обратиться за помощью к близким. Разговор с надежным другом или членом семьи может стать отличным источником поддержки, равно как и обращение за помощью к специалисту, например, к психотерапевту или консультанту. Они могут предоставить вам дополнительные рекомендации и поддержку, а также разработать здоровые стратегии выживания, которые помогут вам преодолеть последствия
манипуляций.
Автор: Эвелина Лотова
Распознать манипуляцию можно, если обратить внимание на следующие признаки:
1. Общение не соответствует действительности. Если ваш собеседник говорит одно, но его действия не подтверждают слов, возможно, он вами манипулирует.
2. Постоянные изменения настроения. Если ваш собеседник постоянно меняет своё настроение, то это может быть признаком его попытки манипулировать вами.
3. Использование техники убеждения. Если ваш собеседник постоянно делает вам комплименты, использует убеждения, подмену понятий - это тоже может быть признаком его манипуляции вами.
4. Частое использование определенных слов и фраз. Манипуляторы часто используют определенные слова и фразы, чтобы вызвать нужные эмоции у своих жертв.
5. Внезапные перемены в отношениях. Если ваш собеседник внезапно меняет своё отношение к вам, от дружелюбного до агрессивного, это может быть признаком манипуляции.
6. Истощение вашей внимательности. Если ваш собеседник постоянно задает вам много вопросов или настаивает на том, чтобы вы что-то сделали, это может быть его попыткой приглушить вашу внимательность, чтобы вами было легче манипулировать.
7. Вам кажется, что что-то не так. Если вы чувствуете, что что-то не так, это может быть признаком того, что ваш собеседник пытается вами манипулировать.
С манипуляциями может быть трудно справиться, так как они часто заставляют нас чувствовать себя растерянными, разочарованными и неуверенными в том, что делать дальше. Однако важно понимать, что манипулирование — это тактика, которую люди часто используют для получения желаемого за счет других. Это может происходить в различных сферах жизни, таких как личные или рабочие отношения, влияние в политике или даже в рекламе.
Хороший способ начать бороться с манипуляцией — это осознать ее. Как только вы начнете распознавать тактику, которая используется против вас, вам будет легче противодействовать ей. Например, распространенные тактики манипуляции включают навязывание чувства вины, газлайтинг, эмоциональный шантаж и отрицание. Определив эти тактики, можно понять мотивацию действий манипулятора и подготовиться к соответствующей реакции. Также важно сохранять спокойствие, когда имеешь дело с манипулятивными ситуациями. Манипуляторы могут пытаться спровоцировать вас различными способами, например, заставляя
вас злиться, расстраиваться или бояться. Однако, оставаясь спокойным и собранным, вы сможете мыслить более рационально и принимать более взвешенные решения.
Еще один полезный подход — установить границы. Манипуляторы часто пытаются перейти границы, чтобы получить то, что они хотят. Они могут заставить вас передумать или заставить вас чувствовать вину за то, что вы не обязаны делать. Таким образом, установление четких границ, которые сообщают о ваших потребностях и желаниях, может помочь вам в первую очередь избежать манипуляций.
Наконец, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с манипуляцией, вы также можете обратиться за помощью к близким. Разговор с надежным другом или членом семьи может стать отличным источником поддержки, равно как и обращение за помощью к специалисту, например, к психотерапевту или консультанту. Они могут предоставить вам дополнительные рекомендации и поддержку, а также разработать здоровые стратегии выживания, которые помогут вам преодолеть последствия
манипуляций.
Автор: Эвелина Лотова
Во время Великой Отечественной войны было много творческих людей, которые после Великой Победы описывали в своих произведениях тяжёлые моменты, происходящие вокруг во время сражений или в тылу. Они выражали своё беспокойство о дальнейшей жизни в написании стихов, прозы, сочинении песен и, конечно, в съемках кино.
В рамках школьной программы все мы читали множество произведений о Великой Отечественной войне. Все они трогали за душу и заставляли сопереживать героям этих историй. Вспомним их и узнаем о новых.
• «Сын полка» Катаева Валентина Петровича.
В этом рассказе повествуется о мальчишке Ване, который хотел служить в Красной армии. В лесу его нашли разведчики и по приказу их капитана Енакиева отвезли в тыл в детский дом, но не доехав до места мальчишка сбежал. Затем встретился с тем самым капитаном, который увидев ребенка вспомнил своего погибшего сына. Позже Енакиев усыновил Ваню. Через время ушел воевать и сам капитан, после его смерти с ним нашли записку, в которой он просил позаботиться о судьбе его названого сына Вани и определить его в Суворовское училище.
• «Девочка из города» Воронкиной Любови Фёдоровны.
Дело происходит в селе Нечаево, в домишке Дарьи Шалихиной - беженки из города. С ней была сирота Валентинка. Её отца убили на войне, мать и брат погибли под взрывами бомб. Дарья взяла Валентину в свою семью. Сначала её дети Груша, Таиска и Романок не приняли нового члена семьи, но через время подружились с ней. Валентинке полюбились новые родственники. Она стала называть Дарью «мамой» и все они ждали отца с фронта.
• «Блокадная книга», написанная в соавторстве Даниила Гранина и Алеся Адамовича.
В книге собраны воспоминания очевидцев, выживших в ленинградской блокаде и записи людей, которые оставили свои мысли и чувства в дневниках.
• «Сестра печали» Вадима Шефнера.
В произведении повествуется о Ленинграде, о связи прошлого с настоящим, о мужестве, стойкости, боевой дружбе, пройденной войне, о блокаде. История о грустной и печальной памяти и надежде на светлое будущее.
Стихи:
• «Василий Тёркин: 5.О войне» Александра Твардовского
• «Я убит подо Ржевом» Александра Твардовского
• «Когда над Русью дождь рыдает» Марии Волковой и другие.
Военные произведения — это не просто рассказы, повести или стихи. Это чувства и переживания авторов. Они создавали свои произведения, чтобы мы читали и гордились нашими героями и не забывали о их подвиге.
В рамках школьной программы все мы читали множество произведений о Великой Отечественной войне. Все они трогали за душу и заставляли сопереживать героям этих историй. Вспомним их и узнаем о новых.
• «Сын полка» Катаева Валентина Петровича.
В этом рассказе повествуется о мальчишке Ване, который хотел служить в Красной армии. В лесу его нашли разведчики и по приказу их капитана Енакиева отвезли в тыл в детский дом, но не доехав до места мальчишка сбежал. Затем встретился с тем самым капитаном, который увидев ребенка вспомнил своего погибшего сына. Позже Енакиев усыновил Ваню. Через время ушел воевать и сам капитан, после его смерти с ним нашли записку, в которой он просил позаботиться о судьбе его названого сына Вани и определить его в Суворовское училище.
• «Девочка из города» Воронкиной Любови Фёдоровны.
Дело происходит в селе Нечаево, в домишке Дарьи Шалихиной - беженки из города. С ней была сирота Валентинка. Её отца убили на войне, мать и брат погибли под взрывами бомб. Дарья взяла Валентину в свою семью. Сначала её дети Груша, Таиска и Романок не приняли нового члена семьи, но через время подружились с ней. Валентинке полюбились новые родственники. Она стала называть Дарью «мамой» и все они ждали отца с фронта.
• «Блокадная книга», написанная в соавторстве Даниила Гранина и Алеся Адамовича.
В книге собраны воспоминания очевидцев, выживших в ленинградской блокаде и записи людей, которые оставили свои мысли и чувства в дневниках.
• «Сестра печали» Вадима Шефнера.
В произведении повествуется о Ленинграде, о связи прошлого с настоящим, о мужестве, стойкости, боевой дружбе, пройденной войне, о блокаде. История о грустной и печальной памяти и надежде на светлое будущее.
Стихи:
• «Василий Тёркин: 5.О войне» Александра Твардовского
• «Я убит подо Ржевом» Александра Твардовского
• «Когда над Русью дождь рыдает» Марии Волковой и другие.
Военные произведения — это не просто рассказы, повести или стихи. Это чувства и переживания авторов. Они создавали свои произведения, чтобы мы читали и гордились нашими героями и не забывали о их подвиге.
Автор: Полина Власова
Вторая мировая война стала одним из самых ужасных испытаний, выпавших на долю человечества. Она унесла вместе с собой в кровавую могилу огромное количество людей, сметая своим серпом целые поколения. История Второй мировой войны — нескончаемый список военных преступлений нацистской Германии и ее союзников. Главным судом ХХ столетия стал Нюрнбергский процесс, проходивший с 20 ноября 1945 года по 1 октября 1946. На нем впервые в военных преступлениях и геноциде были обвинены первые лица целого государства. Это и пугает: как люди, в руки которых были вложены судьбы миллионов людей, могли ступить на столь ужасную тропу. Возможно ли, что они искренне верили в правоту бесчеловечных преступлений, совершаемых ими?
Формально трибунал был создан лишь во время Лондонской конференции, проходившей с 26 июня по 8 августа 1945 года. В список военных преступников вошли 24 человека, один из которых, Мартин Борман, предстал перед судом заочно, поскольку не было точных данных о его смерти.
Из 24 подсудимых 1 октября 1946 года двенадцать человек были приговорены к смертной казни через повешение. Три человека получили пожизненное заключение, два человека были приговорены к 20 годам тюрьмы, один — к 15 годам и один — к 10 годам. Еще троих подсудимых в конечном счете оправдали.
В своей книге «Нюрнбергский процесс глазами психолога» Г. Гильберт, неоднократно беседовавший с нацистскими преступниками, дает характеристику облику фашистов. Каждый из преступников вел себя по-разному: кто-то признал свою вину, а кто-то нет. Например, Герман Геринг пытался сплотить людей вокруг себя, направить их помогать друг другу. Но вскоре фашисты стали давать показания друг против друга и старались выгородить себя любыми средствами, перекладывая вину на окружающих.
Новость о самоубийстве Гитлера нацисты приняли по-разному. Так, Геринг воспринял, как само собой разумеющееся: «Это символ Германии. Я не могу представить его, сидящим в клетке». Не все разделяли это уважение к фюреру, некоторые утверждали, что Гитлер – лжец, и кляли себя за то, что не осмелились его убить или хотя бы сказать, что война проиграна.
Интересно, что у всех нацистов было достаточно высокое IQ. Однако они все равно были уверены в своих убеждениях. Гёсс не отрицал, что верил в то, что «еврейство» угрожает Германии. «Я верил это также как католик верит в католические догмы». Нацистам также был показан фильм об ужасах концентрационных лагерей. Он не оставил никого из обвиненных равнодушным, многие даже не верили в то, что ужасы, показанные в кинокартине, правдивы, они думали, что трупы специально сгрузили в кучу и подвезли трактором – всё для фильма, в действительности такого не было.
Хотя нацисты и были людьми, их преступления действительно бесчеловечны. Они не были глупы или окончательно бесчувственны, но совершали ужасающие деяния. Гану Франк рассуждал: «Иногда я спрашиваю себя, это ты сделал все эти ужасные вещи? И тогда один Франк смотрит на другого и говорит: "Что ты за гнида! Как ты мог всё это натворить? Чувства рвут тебя на части, не так ли?"». Так что объединило этих людей? Фюрер? Стремление к власти? Каждый из приближенных Гитлера был обманут, но влияние этого человека не ослабло на его подчиненных после смерти. Тот же Ганс Франк рассуждал: «Но Гитлер выращивал в людях зло. Да, это действительно феноменально! Когда я увидел его в фильме, показанном на суде, о создании партии, я опять на какой-то момент попал под его влияние».
Как получилось, что Гитлер вел за собой целые массы, убеждая их в правоте своих бесчеловечных убеждений? Современники говорили, что он был дьявольски харизматичен , но был лишен природного мужества и мгновенно капитулировал при неудачах. Он был зависим от толпы, как она зависима от него. Напрашивается вопрос: «Может ли человек, который ведет за собой массы, быть сам по себе ведомым?». Но за чем тогда шел Гитлер? Что было его путеводной звездой? Может, власть?
Направляя массы, Гитлер исходил из того, что каждый, кто пришел его послушать, только что ощущал себя никому не нужным человеком, который не способен справиться со своими проблемами. И вдруг он оказывается среди множества единомышленников, и он захвачен пьянящим чувством принадлежности к мощной силе. Неповторимая черта национального социализма - обилие послушных исполнителей, готовых исполнить любой приказ.
Массы, внимающие устам Гитлера, хотели жить и цеплялись за его бездушную идеологию как за спасательный круг. Подсудимые Нюрнбергского процесса хотели жить и в попытках сохранить жизнь цеплялись за последние крупицы, старались скинуть вину на кого-то другого. Принцип «самое главное — выжить» поставил на первое место людей не моральные принципы и справедливость, а лживую бесчеловечную идеологию, в смертельный аппарат которой они попали. Но в ловушке оказались зажаты не только они, но и весь мир. Каждый человек так или иначе влияет на исторический процесс, ведь роль отдельной личности в истории неоспорима. Именно поэтому каждый должен взращивать в себе высокие моральные качества и учить этому окружающих. Внутренняя сила, желание жить, желание справедливости, уважение к окружающим, доброта и принятие — все это, действительно, те нравственные ориентиры, которые будут актуальны всегда, благодаря которым мы живем до сих пор. Даже в самые тяжелее моменты стоит обращаться к свету и не забывать об истории. Люди, жившие до нас, совершали много ошибок, о которых мы должны помнить. Мы — их продолжение, с каждым из них мы соединены красной нитью судьбы. Наши предки защищали нас от ужасов Второй мировой войны, дали нам возможность жить, а не выживать. Поэтому самое главное — помнить об их подвигах и никогда не терять из вида свои нравственные ориентиры!
Автор: Валерия Хабарова
Майские праздники – это всеми долгожданные выходные, а также отличный повод выехать на природу или в центр города. В такие дни повышается не только гормон радости, но и уровень опасности. В 2023 году в целях предотвращения террористических актов многие регионы страны отказались от проведения парадов и тематических концертов 9 мая. Несмотря на это, угроза вашей целости и сохранности всегда остается. В преддверии весенних выходных вспомним основные правила техники безопасности в многолюдных местах.
Помните, что любой бесхозный предмет может представлять опасность, будь то бумажный сверток или плюшевая игрушка. Для начала опросите окружающих, убедитесь, в том, что вещь действительно никому не принадлежит и за ней не вернутся. В таком случае следует обратиться в службу охраны, которая находится поблизости, сотрудникам заведения или водителю, если предмет обнаружен в транспорте. Альтернативный вариант – самому позвонить в службу спасения по номеру телефона 112. Запомните время обнаружения вещи и постарайтесь четко, без лишних эмоций описать сложившуюся ситуацию. Вы – главный свидетель, поэтому будьте готовы дождаться приезда экстренных служб и указать точное месторасположение предмета. Не предпринимайте никаких действий самостоятельно. Не пытайтесь убрать вещь в безопасное место, накрыть или засыпать чем-то, обезвредить и так далее. Лучше отойдите на безопасное расстояние и предупредите окружающих о возможной опасности, не создавая паники.
На улицах города, во дворах или парках нередко может произойти нежелательная встреча. Помните, что не все люди доброжелательны и не представляют угрозы, даже, если их вид внушает доверие. Если незнакомец вступает в диалог, при этом вызывает сомнения, тревогу или находится в состоянии алкогольного опьянения, постарайтесь завершить беседу и отойти на безопасное расстояние. Избегайте любых тактильных действий: рукопожатий, легких прикосновений и так далее, ничего не берите из рук. Так, вы только больше спровоцируете человека на дальнейшие шаги. Если вы испытываете явный дискомфорт от общения с незнакомцем, четко сообщите ему об этом, отстаивайте личные границы. Интонация должна быть спокойной, но твердой, без лишней агрессии, чтобы не вызвать ответной реакции. Если человек остается настойчивым и следует за вами, держитесь больших скоплений людей или переждите время в общественном заведении. Там вы будете в большей безопасности.
Будьте внимательны к тому, что вызывает тревогу, подозрения и никогда не теряйте бдительность. Не бойтесь просить о помощи и проявлять инициативу, ведь от этого может зависеть ваша и чужая безопасность.
Автор: Регина Каримова
Крепкий и здоровый сон – залог хорошего здоровья, отличного настроения и высокой продуктивности. Для того, чтобы сон был полноценным нужно соблюсти несколько условий: отказ от гаджетов за 2 часа до отхода ко сну, хорошо проветренное помещение, удобная постель и пижама, правильно выбранная поза для сна. Да, важно не только на чем и в чем, но и как вы спите! Правильный выбор позы для сна может значительно улучшить качество восстановления организма и повлиять на здоровье и энергетику на протяжении всего дня. Узнаем, как правильно разместиться в кровати, чтобы обеспечить себе полноценный отдых.
1. «Детская» поза.
Одна из самых известных и распространенных. Она позволяет расслабиться, успокоить дыхание и достаточно быстро уйти в сон. Также улучшает кровообращение и снимает накопившееся напряжение.
1. Начните с постановки коленей на кровать и сядьте на пятки. Дотроньтесь лбом до подушки.
2. Разведите колени на ширину бедер и опуститесь на кровать всем телом. Вытяните руки вдоль корпуса или перед собой.
3. Расслабьте шею и позвоночник. Дыхание должно быть медленным и глубоким.
2. Поза «Герой».
Она рекомендуется для тех, кто страдает болезнями позвоночника, а также для тех, кто испытывает боли в шее. Способствует облегчению бессонницы и улучшает пищеварение.
1. Ложитесь на спину и вытяните одну руку выше головы, как будто лёжа пытаетесь дотянуться до стакана, стоящего у вас за головой.
2. Постарайтесь максимально расслабиться. Вытянутую руку для удобства можно согнуть в локте.
3. Поза «Скручивание на боку».
Эта поза помогает улучшить работу желудка и снимает напряжение в области плеч и головы. Кроме того, она способствует расслаблению мышц тела и помогает хорошо отдохнуть.
1. Ложитесь на правый бок, вытянув ноги вдоль тела.
2.Согните обе ноги так, чтоб вам были видны колени, но без каких-либо усилий.
4. Для удобства положите правую руку под подушку.
Каждая поза несет организму свою уникальную пользу, которую следует учитывать при выборе ее для сна. Эксперты рекомендуют выбирать те положения, которые вызывают максимально комфортное ощущение и помогают расслабиться. Кроме того, важно иметь правильную (ортопедическую) подушку, чтобы не допустить возникновения дискомфорта и болей в шее и спине. Не стоит забывать о том, что качественный отдых во время сна является фундаментом для здорового и энергичного образа жизни.
Автор: Алиса Суконкина
1. «Детская» поза.
Одна из самых известных и распространенных. Она позволяет расслабиться, успокоить дыхание и достаточно быстро уйти в сон. Также улучшает кровообращение и снимает накопившееся напряжение.
1. Начните с постановки коленей на кровать и сядьте на пятки. Дотроньтесь лбом до подушки.
2. Разведите колени на ширину бедер и опуститесь на кровать всем телом. Вытяните руки вдоль корпуса или перед собой.
3. Расслабьте шею и позвоночник. Дыхание должно быть медленным и глубоким.
2. Поза «Герой».
Она рекомендуется для тех, кто страдает болезнями позвоночника, а также для тех, кто испытывает боли в шее. Способствует облегчению бессонницы и улучшает пищеварение.
1. Ложитесь на спину и вытяните одну руку выше головы, как будто лёжа пытаетесь дотянуться до стакана, стоящего у вас за головой.
2. Постарайтесь максимально расслабиться. Вытянутую руку для удобства можно согнуть в локте.
3. Поза «Скручивание на боку».
Эта поза помогает улучшить работу желудка и снимает напряжение в области плеч и головы. Кроме того, она способствует расслаблению мышц тела и помогает хорошо отдохнуть.
1. Ложитесь на правый бок, вытянув ноги вдоль тела.
2.Согните обе ноги так, чтоб вам были видны колени, но без каких-либо усилий.
4. Для удобства положите правую руку под подушку.
Каждая поза несет организму свою уникальную пользу, которую следует учитывать при выборе ее для сна. Эксперты рекомендуют выбирать те положения, которые вызывают максимально комфортное ощущение и помогают расслабиться. Кроме того, важно иметь правильную (ортопедическую) подушку, чтобы не допустить возникновения дискомфорта и болей в шее и спине. Не стоит забывать о том, что качественный отдых во время сна является фундаментом для здорового и энергичного образа жизни.
Автор: Алиса Суконкина
Каждый шестой человек на Земле существует в опасных условиях для жизни. Главной причиной тому являются люди, ведь с наступлением промышленной революции в мире начала образовываться неблагоприятная среда для жизни. Получается так, что люди могут губить природу, а значит могут и обратное – помочь ей. Но что мы можем сделать для того, чтобы жить в безопасной природе, если мы не занимаемся вырубкой лесов, не загрязняем воду и выбрасываем отходы только в мусорные баки?
1. Сажать деревья.
На нашей планете важный источник необходимого для жизни воздуха - растения. Одно взрослое дерево выделяет в среднем 120 килограммов кислорода в год. Кислород участвует в круговороте, где происходит обмен им между атмосферой и океанами, между животными и растениями во время дыхания. Воздух необходим для поддержания жизни на планете, поэтому, как говорится в пословице «кто деревцо посадит, тот человеку друг». Посадив дерево, мы помогаем людям и планете.
2. Откажитесь от пластика.
Среднее время разложения пластиковых изделий колеблется от 400 до 700 лет. А ежегодно в воды Мирового океана попадает около 250-270 миллионов тонн пластиковых отходов. Чтобы сократить эти объемы и не допустить экологической катастрофы, людям нужно максимально отказаться от пластика и заменить его более экологичными изделиями:
⁃ Замена зубной щетки из пластика. Пластиковую щетку можно заменить на такую же, но из бамбука, который полностью разлагается всего за 3 года. Пора нести старую щетку в пункты приема пластиковых отходов для их переработки, ведь это еще один шаг к сохранению природы.
⁃ Отказ от пластиковых пакетов. Помочь природе можно легко – просто откажитесь от пластикового пакета на кассе в магазине, а покупки положите в свою многоразовую тканевую сумку.
⁃ Отказ от пластиковых бутылок. Возможно вы не догадываетесь о вреде питьевой воды в пластиковых бутылках. Бутылки не только долго разлагаются, но и наполняют воду токсичными веществами, опасными для организма человека. Это потому, что при взаимодействии пластика с солнечным светом, в составе воды появляются вредные частицы микропластика, которые негативно отражаются на здоровье человека, употребляющего воду из пластиковой бутылки. Накапливаясь в организме, вещества могут наносить вред репродуктивной системе, приводить к ожирению, воспалению тканей, падению иммунитета и задержке развития у детей. Чтобы этого избежать покупайте многоразовые емкости и пейте воду безопасно!
Челлендж: попробуйте провести «Экологичный день без пластика». Устройте пикник без пластиковой посуды, а также произведите замену пластиковых изделий в своем доме.
3. Больше ездите на велосипеде и ходите пешком.
На долю автомобилей приходится до 80% загрязнения воздуха в городах, ведь каждые 30-35 километров среднестатистический легковой автомобиль выбрасывает в окружающую среду около 500-600 грамм газообразных отходов, что причиняет серьезный вред природе. Выход есть: передвигайтесь по городу пешком или на велосипеде, это не только помогает природе, но и укрепляет ваше здоровье.
Проблема экологии с развитием технологий продолжает являться одной из самых важных проблем современного мира. Но люди способны помочь своей планете, если по возможности перестанут загрязнять окружающую среду. Важен каждый шаг к чистоте природы, ведь даже замена зубной щетки может повлиять на экологию. Вариантов помощи миру существует много. О том, что еще можно предпринять, вы узнаете в следующей части.
Автор: Злата Жданова
1. Сажать деревья.
На нашей планете важный источник необходимого для жизни воздуха - растения. Одно взрослое дерево выделяет в среднем 120 килограммов кислорода в год. Кислород участвует в круговороте, где происходит обмен им между атмосферой и океанами, между животными и растениями во время дыхания. Воздух необходим для поддержания жизни на планете, поэтому, как говорится в пословице «кто деревцо посадит, тот человеку друг». Посадив дерево, мы помогаем людям и планете.
2. Откажитесь от пластика.
Среднее время разложения пластиковых изделий колеблется от 400 до 700 лет. А ежегодно в воды Мирового океана попадает около 250-270 миллионов тонн пластиковых отходов. Чтобы сократить эти объемы и не допустить экологической катастрофы, людям нужно максимально отказаться от пластика и заменить его более экологичными изделиями:
⁃ Замена зубной щетки из пластика. Пластиковую щетку можно заменить на такую же, но из бамбука, который полностью разлагается всего за 3 года. Пора нести старую щетку в пункты приема пластиковых отходов для их переработки, ведь это еще один шаг к сохранению природы.
⁃ Отказ от пластиковых пакетов. Помочь природе можно легко – просто откажитесь от пластикового пакета на кассе в магазине, а покупки положите в свою многоразовую тканевую сумку.
⁃ Отказ от пластиковых бутылок. Возможно вы не догадываетесь о вреде питьевой воды в пластиковых бутылках. Бутылки не только долго разлагаются, но и наполняют воду токсичными веществами, опасными для организма человека. Это потому, что при взаимодействии пластика с солнечным светом, в составе воды появляются вредные частицы микропластика, которые негативно отражаются на здоровье человека, употребляющего воду из пластиковой бутылки. Накапливаясь в организме, вещества могут наносить вред репродуктивной системе, приводить к ожирению, воспалению тканей, падению иммунитета и задержке развития у детей. Чтобы этого избежать покупайте многоразовые емкости и пейте воду безопасно!
Челлендж: попробуйте провести «Экологичный день без пластика». Устройте пикник без пластиковой посуды, а также произведите замену пластиковых изделий в своем доме.
3. Больше ездите на велосипеде и ходите пешком.
На долю автомобилей приходится до 80% загрязнения воздуха в городах, ведь каждые 30-35 километров среднестатистический легковой автомобиль выбрасывает в окружающую среду около 500-600 грамм газообразных отходов, что причиняет серьезный вред природе. Выход есть: передвигайтесь по городу пешком или на велосипеде, это не только помогает природе, но и укрепляет ваше здоровье.
Проблема экологии с развитием технологий продолжает являться одной из самых важных проблем современного мира. Но люди способны помочь своей планете, если по возможности перестанут загрязнять окружающую среду. Важен каждый шаг к чистоте природы, ведь даже замена зубной щетки может повлиять на экологию. Вариантов помощи миру существует много. О том, что еще можно предпринять, вы узнаете в следующей части.
Автор: Злата Жданова
В Тюмень наконец окончательно пришла теплая погода. Почти все водители переобули своих железных коней в летнюю резину. Но куда же девать старые зимние шины? Как правильно их утилизировать, переработать или дать им вторую жизнь? Существует много вариантов безопасно и экологично избавиться от зимней резины.
В среднем зимние шины изнашиваются за 6 лет, максимальный срок их использования в среднем составляет 10 лет, но это уже не безопасно. После смены зимней резины многие оставляют ее в гараже или на балконе, где она хранится все лето и осень. Если вы не хотите захламлять пространство и планируете покупку новых шин на следующий зимний сезон, то следующая информация для вас. Адреса, по которым в Тюмени принимают старую резину и сколько за это придется заплатить:
1. Специализированный магазин аккумуляторов «Старт» (ул. 30 лет Победы, 27; ул. Дамбовская, 110. 50 рублей/шина;
2. Компания «АВТОПРОО» (ул. Ветеранов Труда, 32/1). 200 рублей/шина;
3. «Экотех-Тюмень» (ул. Тимофея Чаркова, 11а, ст. 1). 300 рублей/шина (легковые);
4. «СБВ-утилизация» (ул. Производственная, 34а). 80 рублей/шина (легковые), если заказать вывоз — плюс 700 рублей;
5. «Экоразвитие» (ул. 30 лет Победы, 27). 50 рублей/шина;
6. «Экостэп-Тюмень» (ул. Авторемонтная, 31а, ст. 10). Бесплатно.
Утилизировать шины самостоятельно нельзя! Автомобильным покрышкам не место в контейнерах для бытовых отходов. За выкинутую шину вам грозит административный штраф в размере от 1000 до 2000 рублей. Поэтому не нарушайте закон и сдавайте шины в специальные пункты приема.
С недавних пор в городе (особенно во дворах жилых домов и на территории частных секторов) можно встретить не мало вариантов народного творчества в виде клумб или фигур лебедей из использованных шин. Для любителей такого безотходного хозяйства сообщаем, что летом 2021 года по всей России вели запрет на хранение и размещение на улице арт-предметов из шин. Причиной этому является повышенная пожароопасность и загрязнение окружающей среды. Нельзя делать ограждение, арт-объекты, спортивные площадки и клумбы из шин, а также их нельзя закапывать в землю. За это тоже предусмотрен штраф, который может доходить до 250 000 рублей.
Автор: Денис Кудинов
В среднем зимние шины изнашиваются за 6 лет, максимальный срок их использования в среднем составляет 10 лет, но это уже не безопасно. После смены зимней резины многие оставляют ее в гараже или на балконе, где она хранится все лето и осень. Если вы не хотите захламлять пространство и планируете покупку новых шин на следующий зимний сезон, то следующая информация для вас. Адреса, по которым в Тюмени принимают старую резину и сколько за это придется заплатить:
1. Специализированный магазин аккумуляторов «Старт» (ул. 30 лет Победы, 27; ул. Дамбовская, 110. 50 рублей/шина;
2. Компания «АВТОПРОО» (ул. Ветеранов Труда, 32/1). 200 рублей/шина;
3. «Экотех-Тюмень» (ул. Тимофея Чаркова, 11а, ст. 1). 300 рублей/шина (легковые);
4. «СБВ-утилизация» (ул. Производственная, 34а). 80 рублей/шина (легковые), если заказать вывоз — плюс 700 рублей;
5. «Экоразвитие» (ул. 30 лет Победы, 27). 50 рублей/шина;
6. «Экостэп-Тюмень» (ул. Авторемонтная, 31а, ст. 10). Бесплатно.
Утилизировать шины самостоятельно нельзя! Автомобильным покрышкам не место в контейнерах для бытовых отходов. За выкинутую шину вам грозит административный штраф в размере от 1000 до 2000 рублей. Поэтому не нарушайте закон и сдавайте шины в специальные пункты приема.
С недавних пор в городе (особенно во дворах жилых домов и на территории частных секторов) можно встретить не мало вариантов народного творчества в виде клумб или фигур лебедей из использованных шин. Для любителей такого безотходного хозяйства сообщаем, что летом 2021 года по всей России вели запрет на хранение и размещение на улице арт-предметов из шин. Причиной этому является повышенная пожароопасность и загрязнение окружающей среды. Нельзя делать ограждение, арт-объекты, спортивные площадки и клумбы из шин, а также их нельзя закапывать в землю. За это тоже предусмотрен штраф, который может доходить до 250 000 рублей.
Автор: Денис Кудинов
После долгой зимы все очень ждут весну и теплую погоду. Световой день дольше, на реках и озерах больше нет льда, от зимнего сна просыпается все природа. И все бы ничего, если бы вместе с этим не начинали появляться назойливые насекомые, которые зачастую доставляют человеку большой дискомфорт. Но мухи, комары и мошки на улице – это одно дело. Другими неприятностями может обернуться появление насекомых в доме. Как же бороться с незваными гостями на своей территории?
Появление насекомых в доме или квартире – это очень неприятная история. Борьба с ними может стать непростой задачей, но очень важно, чтобы ваше жилище было освобождено от вредителей для поддержания здоровой окружающей среды и гигиены. Есть несколько способов избавиться от домашних насекомых и предотвратить их возвращение.
1) Держите свой дом в чистоте и порядке. Регулярная уборка и проветривание помещений (особенно кухни и ванной комнаты) – вот самая лучшая профилактика от появления насекомых. Немедленно убирайте разливы и крошки, своевременно выбрасывайте мусор.
2) Используйте инсектициды. Инсектициды – химические препараты, предназначенные для уничтожения вредных насекомых. Применяются при дезинсекции. Существует множество различных видов инсектицидов, таких как спреи, приманки и ловушки, которые могут помочь избавиться от ползающих и летающих насекомых. Обязательно внимательно прочитайте этикетки и инструкции перед использованием любых инсектицидов и примите надлежащие меры предосторожности.
3) Используйте репелленты. Репеллент – природное или химическое синтетическое химическое вещество, применяемое в бытовых целях для отпугивания членистоногих. Некоторые запахи, такие как мята, лаванда и эвкалипт, могут помочь отпугнуть насекомых. Вы можете использовать спреи, пакетики или даже держать их дома в качестве домашних растений.
4) Обратитесь за профессиональной помощью. Если в вашем доме серьезное нашествие насекомых, которые вы не можете контролировать самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться в профессиональную компанию по борьбе с вредителями. У них есть опыт и оборудование, необходимые для эффективного и безопасного удаления вредителей.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения, когда речь идёт о борьбе с домашними насекомыми. Принимая меры, чтобы ваш дом был чистым, опрятным и свободным от потенциальных источников пищи и воды, вы можете свести к минимуму вероятность появления этих вредителей.
Автор: Эвелина Лотова
Появление насекомых в доме или квартире – это очень неприятная история. Борьба с ними может стать непростой задачей, но очень важно, чтобы ваше жилище было освобождено от вредителей для поддержания здоровой окружающей среды и гигиены. Есть несколько способов избавиться от домашних насекомых и предотвратить их возвращение.
1) Держите свой дом в чистоте и порядке. Регулярная уборка и проветривание помещений (особенно кухни и ванной комнаты) – вот самая лучшая профилактика от появления насекомых. Немедленно убирайте разливы и крошки, своевременно выбрасывайте мусор.
2) Используйте инсектициды. Инсектициды – химические препараты, предназначенные для уничтожения вредных насекомых. Применяются при дезинсекции. Существует множество различных видов инсектицидов, таких как спреи, приманки и ловушки, которые могут помочь избавиться от ползающих и летающих насекомых. Обязательно внимательно прочитайте этикетки и инструкции перед использованием любых инсектицидов и примите надлежащие меры предосторожности.
3) Используйте репелленты. Репеллент – природное или химическое синтетическое химическое вещество, применяемое в бытовых целях для отпугивания членистоногих. Некоторые запахи, такие как мята, лаванда и эвкалипт, могут помочь отпугнуть насекомых. Вы можете использовать спреи, пакетики или даже держать их дома в качестве домашних растений.
4) Обратитесь за профессиональной помощью. Если в вашем доме серьезное нашествие насекомых, которые вы не можете контролировать самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться в профессиональную компанию по борьбе с вредителями. У них есть опыт и оборудование, необходимые для эффективного и безопасного удаления вредителей.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения, когда речь идёт о борьбе с домашними насекомыми. Принимая меры, чтобы ваш дом был чистым, опрятным и свободным от потенциальных источников пищи и воды, вы можете свести к минимуму вероятность появления этих вредителей.
Автор: Эвелина Лотова
Узнать о темпераменте и характере человека можно по многим признакам и вещам. По внешности, по речи, по предпочтениям в литературе, музыке или даже парфюме. А еще одним из вариантов заочно познакомиться с типажом человека является знакомство с его почерком. Текст, написанный от руки может быть ровным и красивым. Иногда наоборот, в строках ломаных и дрожащих букв невозможно разобрать слов. Некоторым профессиям даже свойственны свои виды почерка. Все мы понимаем, что имеют ввиду, когда говорят «медицинский почерк» или «творческий почерк писателя».
Конечно, есть люди, которые обладают талантом копирования чужих почерков. Это действительно сложно, ведь здесь роль играют многие детали: размер букв, наклон письма, расстояния между словами и даже декоративные элементы ручного письма, которые тоже иногда могут встречаться. Тем более нужно учитывать тот факт, что почерк одного и того же человека со временем может меняться.
Наука, изучающая почерк называется графологией. Что же может рассказать о человеке текст, написанный им от руки? Вот некоторые факты и ответы на этот интересный вопрос.
- Прямой почерк, без наклона. Означает сдержанность и гармонию. Таким почерком пишет спокойный человек.
- Текст слегка наклоняется вправо. Таким образом как правило пишут доброжелательные люди, которые с помощью почерка могут передать свою энергию.
- Текст сильно наклоняется вправо. Такой почерк может быть у людей, в которых быстро угасают позитивные эмоции. Зато они как правило очень энергичны и неординарны.
- Текст слегка наклоняется влево. Это почерк людей с сильным характером. Если так пишет девушка, то она умна и рассудительна.
- Текст сильно наклоняется влево. На людей с таким почерком следует обратить особое внимание. Такой наклон как правило говорит, что у человека неспокойное внутреннее состояние, его что-то тревожит.
- Строчки поднимаются вверх. Таким образом обычно пишут оптимисты. Внутри этих людей присутствует наивность, они очень обращены к своему внутреннему ребёнку.
- Строчки ровные и прямые. Подобный почерк встречается у людей с очень органичной и довольно строгой душевной дисциплиной.
- Строчки идут вниз. Так пишут люди, когда находятся не в настроении или пишут что-то грустное.
Если вам доводится часто читать рукописный текст, то скорее всего вы и сами замечали, что одинаковых почерков не бывает. В процессе написания слов на бумаге выражается наше настроение и общее состояние. По нескольким строкам, написанным от руки, вы без труда сможете узнать некоторые особенности характера и темперамента человека, даже если вы с ним не знакомы лично.
Автор: Полина Власова
Конечно, есть люди, которые обладают талантом копирования чужих почерков. Это действительно сложно, ведь здесь роль играют многие детали: размер букв, наклон письма, расстояния между словами и даже декоративные элементы ручного письма, которые тоже иногда могут встречаться. Тем более нужно учитывать тот факт, что почерк одного и того же человека со временем может меняться.
Наука, изучающая почерк называется графологией. Что же может рассказать о человеке текст, написанный им от руки? Вот некоторые факты и ответы на этот интересный вопрос.
- Прямой почерк, без наклона. Означает сдержанность и гармонию. Таким почерком пишет спокойный человек.
- Текст слегка наклоняется вправо. Таким образом как правило пишут доброжелательные люди, которые с помощью почерка могут передать свою энергию.
- Текст сильно наклоняется вправо. Такой почерк может быть у людей, в которых быстро угасают позитивные эмоции. Зато они как правило очень энергичны и неординарны.
- Текст слегка наклоняется влево. Это почерк людей с сильным характером. Если так пишет девушка, то она умна и рассудительна.
- Текст сильно наклоняется влево. На людей с таким почерком следует обратить особое внимание. Такой наклон как правило говорит, что у человека неспокойное внутреннее состояние, его что-то тревожит.
- Строчки поднимаются вверх. Таким образом обычно пишут оптимисты. Внутри этих людей присутствует наивность, они очень обращены к своему внутреннему ребёнку.
- Строчки ровные и прямые. Подобный почерк встречается у людей с очень органичной и довольно строгой душевной дисциплиной.
- Строчки идут вниз. Так пишут люди, когда находятся не в настроении или пишут что-то грустное.
Если вам доводится часто читать рукописный текст, то скорее всего вы и сами замечали, что одинаковых почерков не бывает. В процессе написания слов на бумаге выражается наше настроение и общее состояние. По нескольким строкам, написанным от руки, вы без труда сможете узнать некоторые особенности характера и темперамента человека, даже если вы с ним не знакомы лично.
Автор: Полина Власова
В современном мире сложно найти человека, который не является пользователем персонального компьютера. Неотъемлемой частью нашей жизни стало написание электронных писем, печать текста, составление презентаций. Так или иначе все эти манипуляции требуют уверенной и быстрой скорости печати на клавиатуре. Для комфортной и быстрой работы появился термин и функция «горячих клавиш». Это комбинация из двух и более кнопок, которая дает возможность быстро открывать окна программ или выполнять задачи. Если вы будете активно пользоваться хотя бы несколькими вариантами «горячих клавиш», то со временем заметите, как ускорится темп работы на ПК и повысится продуктивность.
Комбинаций горячих клавиш много. Есть универсальные «горячие клавиши», а есть и те, которые можно применять только для работы в узкоспециализированных программах. Ниже приведен перечень из наиболее простых и часто используемых комбинаций:
Win+D – отображает и скрывает рабочий стол.
Shift+Alt – сменит язык.
Win+E – откроет проводник для нахождения файла.
Ctrl+A - скопирует весь текст на сайте или в документе.
Ctrl+D – удалит весь текст.
Win+L – мгновенно заблокирует устройство.
Win+U – открывает вкладку параметры.
Alt+Tab – позволяет переключаться между окнами.
Alt+F – открывает файловое меню почти любой программы.
Alt+E – открывает меню редактирование.
Enter+Alt – открывает свойства выбранного файла.
Alt+F4 - закрывает все вкладки.
Ctrl+B – делает выделенный текст жирным.
Ctrl+I – делает выделенный текст курсивным.
Ctrl+U – делает выделенный текст подчёркнутым.
Ctrl+V – вставляет выделенный текст.
Ctrl+С – копирует выделенный текст.
Esc+Ctrl+Shift – вызывает диспетчер задач.
Alt+Ctrl+Tab – даёт возможность переключаться между открытыми программами с помощью стрелок.
Если вы частый пользователь ПК или ваша сфера деятельности требует постоянной работы на компьютере, то рекомендуем запомнить или записать эти комбинации. Поначалу их использование будет отнимать некоторое время, но в дальнейшем вы и сами не заметите, как приобретенный навык, доведенный до автоматизма, сослужит вам добрую службу и облегчит ежедневную работу с ПК.
Комбинаций горячих клавиш много. Есть универсальные «горячие клавиши», а есть и те, которые можно применять только для работы в узкоспециализированных программах. Ниже приведен перечень из наиболее простых и часто используемых комбинаций:
Win+D – отображает и скрывает рабочий стол.
Shift+Alt – сменит язык.
Win+E – откроет проводник для нахождения файла.
Ctrl+A - скопирует весь текст на сайте или в документе.
Ctrl+D – удалит весь текст.
Win+L – мгновенно заблокирует устройство.
Win+U – открывает вкладку параметры.
Alt+Tab – позволяет переключаться между окнами.
Alt+F – открывает файловое меню почти любой программы.
Alt+E – открывает меню редактирование.
Enter+Alt – открывает свойства выбранного файла.
Alt+F4 - закрывает все вкладки.
Ctrl+B – делает выделенный текст жирным.
Ctrl+I – делает выделенный текст курсивным.
Ctrl+U – делает выделенный текст подчёркнутым.
Ctrl+V – вставляет выделенный текст.
Ctrl+С – копирует выделенный текст.
Esc+Ctrl+Shift – вызывает диспетчер задач.
Alt+Ctrl+Tab – даёт возможность переключаться между открытыми программами с помощью стрелок.
Если вы частый пользователь ПК или ваша сфера деятельности требует постоянной работы на компьютере, то рекомендуем запомнить или записать эти комбинации. Поначалу их использование будет отнимать некоторое время, но в дальнейшем вы и сами не заметите, как приобретенный навык, доведенный до автоматизма, сослужит вам добрую службу и облегчит ежедневную работу с ПК.
Автор: Азиз Ахмедов
Учебный год постепенно движется к завершению. Это значит, что времени на подготовку к экзаменам и исправление оценок остается все меньше. В этот период особенно важно правильно распорядиться своим временем так, чтобы его хватило и на важные дела, и на отдых. На помощь могут прийти различные техники тайменеджмента, за счет которых можно повысить продуктивность. Разберем несколько эффективных методов управления временем.
Метод Помидора. Его автором является Франческо Чирилло. Для подготовки к экзаменам он использовал именно этот способ. В этом ему помогал таймер в виде помидора, отсюда и название.
Смысл техники заключается в том, что на работу следует отводить 25 минут, а на отдых – 5, и так по кругу. По прошествии четырех рабочих циклов, т.е. 120 минут, на перерыв выделяется полчаса. Во время работы рекомендуется минимизировать различные отвлекающие факторы и полностью погрузиться в процесс. Этот метод подойдет для выполнения таких задач, которые можно сделать в короткий срок, либо прервать на перерыв без ущерба результату. Если концентрация на задаче требует больше времени, можно использовать альтернативный метод «90/30». 90 минут – на работу, 30 – на отдых.
Метод «9 дел». Суть заключается в том, чтобы 9 выделенных задач разбить в соотношении 1/3/5. Так в день вы должны выполнить 1 большое и важное дело, 3 второстепенных и средних и 5 маленьких. Например, в роли самой объемной задачи может стать учебный проект или отчет, средними – домашнее задание или прием у врача, а самыми небольшими – бытовые, сходить в магазин или протереть пыль в доме. Благодаря такому способу планирования, вы обозначите для себя приоритеты и не забудете даже про самые незначительные задачи.
Грамотно составить список задач вам также поможет метод «м100%М». Принцип таков: м – графа самых обязательных дел, которые необходимо выполнить сегодня при любых условиях; 100% – дополнительные задачи, которые также должны быть выполнены в этот день, но во вторую очередь; М – то, что можно отложить, но при наличие свободного времени можно сделать. В этом случае неважно, насколько объемным будет дело, главное, что для вас приоритетнее.
Временем необходимо распоряжаться так же умело, как и деньгами. Это один из самых ценных человеческих ресурсов. Поэтому от того, насколько оправданными были его траты, зависит ваше будущее.
Автор: Регина Каримова
Покупка нового жилища для многих начинается с вопроса: «Дом или квартира?». Выбор стоит за каждым, но сделать его бывает непросто. Однако у каждого места жительства есть свои плюсы и минусы, которые и наводят нас на выбор какую недвижимость приобретать.
Квартира – популярнейшая форма жилья в больших городах. Во-первых, такое жилище может быть удобнее для тех, кто любит жить близко к работе, школе, магазинам и остановкам общественного транспорта. Во-вторых, это выгодно с экономической точки зрения, ведь в большинстве случаев обслуживание квартиры обходится дешевле, чем содержание дома. В-третьих, квартира подходит для небольших семей, так как не требует большого пространства. В-четвертых, живя в квартире, не нужно заботиться об обеспечении необходимых коммунальных услуг – это берет на себя домоуправление. Если говорить о недостатках, то их тоже может быть немало: буйные соседи, громкие звуки ремонта, уличный шум, низкие потолки, проблема с парковкой. Однако не всегда люди сталкиваются с подобными неприятностями, а может для кого-то они не являются большой проблемой.
Дом даёт больше свободы и ощущения безопасности. Никаких соседей, шумов и криков за стеной, а лишь спокойствие и душевное удовлетворение. Зелень и чистый воздух, а также возможность завести на улице домашних животных. Ещё одной причиной выбора дома является своя земля, на которой можно выращивать овощи, фрукты и ягоды. Главная проблема проживания в доме – большие траты на газ, воду, канализацию и электроэнергию, ведь вам придётся обеспечивать себя необходимыми ресурсами жизнедеятельности самостоятельно.
На вопрос «Жизнь в доме или в квартире?» ответили 100 человек, которые жили и в частном доме, и в квартире. Результаты показали, что 62% людей выбрали в качестве варианта недвижимости дом, а 38% – квартиру. Следовательно, большинство опрошенных предпочитает жить в доме и выбирает для себя спокойствие и свободу. А какое место жительства подходит вам? Давайте узнаем!
Ниже вопросы, на которые нужно ответить, чтобы узнать, что вам подходит – дом или квартира. За каждое «Да» – прибавляйте себе 1 балл, за каждое «Нет» – вычитайте 1 балл. За каждый неопределенный ответ, например, «Затрудняюсь ответить» или «Это не имеет значения», не прибавляйте и не вычитайте баллов.
1. Вы любите звать друзей в гости или устраивать вечеринки.
2. Вы хотели бы завести большое домашнее животное.
3. Вы предпочитаете просторные комнаты с высокими потолками.
4. Вы предпочитаете выращивать натуральные продукты, а не покупать в магазине.
5. Вы любите находится на природе, предпочитаете свежий воздух и прогулки по лесу.
6. Вы любите сидеть дома и редко посещаете общественные места.
7. Вы некрепко спите и Вас раздражает шум.
8. Вас пугают проблемы с парковкой и Вам бы хотелось, чтобы у собственного автомобиля было свое место.
Если у Вас 0 баллов, то вам может подойти и дом, и квартира, остается только сделать выбор. Судите по своему образу жизни, бюджету, обстоятельствам и предпочтениям. Если у вас получилось отрицательное число баллов, то вам подходит квартира. Вы человек, которому необходимо прежде всего, удобство. Вам не нужно свободное пространство, а значит и лишние проблемы для его обеспечения. Если у вас положительное число баллов, то вам подходит дом. Вы человек, который предпочитает свободу и просторную территорию. Природа, чистый воздух, своя земля – это для вас.
Кто-то любит удобство и экономию, кто-то комфорт и спокойствие, каждый вправе принимать решение самостоятельно. И каким бы ни был полученный результат теста, важнее всего ваши собственные ощущения и предпочтения к выбору жилья, личные обстоятельства и образ жизни.
Автор: Злата Жданова
Квартира – популярнейшая форма жилья в больших городах. Во-первых, такое жилище может быть удобнее для тех, кто любит жить близко к работе, школе, магазинам и остановкам общественного транспорта. Во-вторых, это выгодно с экономической точки зрения, ведь в большинстве случаев обслуживание квартиры обходится дешевле, чем содержание дома. В-третьих, квартира подходит для небольших семей, так как не требует большого пространства. В-четвертых, живя в квартире, не нужно заботиться об обеспечении необходимых коммунальных услуг – это берет на себя домоуправление. Если говорить о недостатках, то их тоже может быть немало: буйные соседи, громкие звуки ремонта, уличный шум, низкие потолки, проблема с парковкой. Однако не всегда люди сталкиваются с подобными неприятностями, а может для кого-то они не являются большой проблемой.
Дом даёт больше свободы и ощущения безопасности. Никаких соседей, шумов и криков за стеной, а лишь спокойствие и душевное удовлетворение. Зелень и чистый воздух, а также возможность завести на улице домашних животных. Ещё одной причиной выбора дома является своя земля, на которой можно выращивать овощи, фрукты и ягоды. Главная проблема проживания в доме – большие траты на газ, воду, канализацию и электроэнергию, ведь вам придётся обеспечивать себя необходимыми ресурсами жизнедеятельности самостоятельно.
На вопрос «Жизнь в доме или в квартире?» ответили 100 человек, которые жили и в частном доме, и в квартире. Результаты показали, что 62% людей выбрали в качестве варианта недвижимости дом, а 38% – квартиру. Следовательно, большинство опрошенных предпочитает жить в доме и выбирает для себя спокойствие и свободу. А какое место жительства подходит вам? Давайте узнаем!
Ниже вопросы, на которые нужно ответить, чтобы узнать, что вам подходит – дом или квартира. За каждое «Да» – прибавляйте себе 1 балл, за каждое «Нет» – вычитайте 1 балл. За каждый неопределенный ответ, например, «Затрудняюсь ответить» или «Это не имеет значения», не прибавляйте и не вычитайте баллов.
1. Вы любите звать друзей в гости или устраивать вечеринки.
2. Вы хотели бы завести большое домашнее животное.
3. Вы предпочитаете просторные комнаты с высокими потолками.
4. Вы предпочитаете выращивать натуральные продукты, а не покупать в магазине.
5. Вы любите находится на природе, предпочитаете свежий воздух и прогулки по лесу.
6. Вы любите сидеть дома и редко посещаете общественные места.
7. Вы некрепко спите и Вас раздражает шум.
8. Вас пугают проблемы с парковкой и Вам бы хотелось, чтобы у собственного автомобиля было свое место.
Если у Вас 0 баллов, то вам может подойти и дом, и квартира, остается только сделать выбор. Судите по своему образу жизни, бюджету, обстоятельствам и предпочтениям. Если у вас получилось отрицательное число баллов, то вам подходит квартира. Вы человек, которому необходимо прежде всего, удобство. Вам не нужно свободное пространство, а значит и лишние проблемы для его обеспечения. Если у вас положительное число баллов, то вам подходит дом. Вы человек, который предпочитает свободу и просторную территорию. Природа, чистый воздух, своя земля – это для вас.
Кто-то любит удобство и экономию, кто-то комфорт и спокойствие, каждый вправе принимать решение самостоятельно. И каким бы ни был полученный результат теста, важнее всего ваши собственные ощущения и предпочтения к выбору жилья, личные обстоятельства и образ жизни.
Автор: Злата Жданова
Вот и наступили долгожданные деньки, когда установилась теплая и сухая погода. Вместе с этим на улицах появляются и велосипедисты, скейтеры, роллеры и другие люди, предпочитающие передвигаться по городу на средствах индивидуальной мобильности. Но перед открытием сезона катания не все утруждаются тем, чтобы проверить свои самокаты, велосипеды и скейты на предмет технической исправности, а также повторить правила дорожного движения. К сожалению, иногда такое отношение к собственной безопасности приводит к трагедиям. Чтобы этого не допустить, помните о том, на что следует обратить внимание во время катания по городу.
1. Переход проезжей части по пешеходному переходу или на зеленый сигнал светофора. Самым распространенным нарушением в этот момент является то, что велосипедисты и самокатчики не спешиваются во время пересечения проезжей части и не убеждаются в полной остановке автомобилей перед перекрестком. Да, придется потратить больше времени на все эти манипуляции. Но иногда эти несколько минут или даже секунд могут сохранить вам здоровье или даже жизнь.
2. Пересечение проезжей части в месте, где нет ни светофора, ни пешеходного перехода, строго запрещено даже тем, кто на велосипеде или самокате! Дорога – это территория автомобилей и больших скоростей. Велика вероятность того, что водитель просто не увидит вас или не успеет среагировать на ваши маневры. При столкновении велосипедиста или самокатчика с автомобилем даже на небольшой скорости, человек на средствах индивидуальной мобильности неминуемо получит серьезные увечья.
3. Даже соблюдая правила ПДД, можно спровоцировать аварийную ситуацию если подведет техническое состояние велосипеда или самоката. Как же не допустить этого? Перед тем, как отправиться на прогулку, стоит проверить состояние резины велосипеда или самоката. Убедиться, что на ней нет раздутых швов или других повреждений, что само состояние колёс в удовлетворительном состоянии и нет деформаций. Дальше переходим к проверке тормозов и руля. Если вы катаетесь по городу на арендуемых самокатах или велосипедах, то перед поездкой не поленитесь и обязательно проверьте их состояние. Так же обращаем внимание на колеса, руль, тормозную систему. Попробуйте для начала проехаться на маленькой скорости, примерно до 4 км/ч. Если при нажатии на тормоз велосипед или самокат не останавливается моментально, то откажитесь от этого средства передвижения, оно не безопасно.
Как гласит народная мудрость: «Тише едешь – дальше будешь». Не жалейте времени на проверку транспортных средств, повторение правил дорожного движения и их соблюдение. Будьте уверены в собственной безопасности и безопасности других. И пусть ваши прогулки на велосипедах, самокатах, роликах и скейтах приносят только удовольствие.
Автор: Денис Кудинов
1. Переход проезжей части по пешеходному переходу или на зеленый сигнал светофора. Самым распространенным нарушением в этот момент является то, что велосипедисты и самокатчики не спешиваются во время пересечения проезжей части и не убеждаются в полной остановке автомобилей перед перекрестком. Да, придется потратить больше времени на все эти манипуляции. Но иногда эти несколько минут или даже секунд могут сохранить вам здоровье или даже жизнь.
2. Пересечение проезжей части в месте, где нет ни светофора, ни пешеходного перехода, строго запрещено даже тем, кто на велосипеде или самокате! Дорога – это территория автомобилей и больших скоростей. Велика вероятность того, что водитель просто не увидит вас или не успеет среагировать на ваши маневры. При столкновении велосипедиста или самокатчика с автомобилем даже на небольшой скорости, человек на средствах индивидуальной мобильности неминуемо получит серьезные увечья.
3. Даже соблюдая правила ПДД, можно спровоцировать аварийную ситуацию если подведет техническое состояние велосипеда или самоката. Как же не допустить этого? Перед тем, как отправиться на прогулку, стоит проверить состояние резины велосипеда или самоката. Убедиться, что на ней нет раздутых швов или других повреждений, что само состояние колёс в удовлетворительном состоянии и нет деформаций. Дальше переходим к проверке тормозов и руля. Если вы катаетесь по городу на арендуемых самокатах или велосипедах, то перед поездкой не поленитесь и обязательно проверьте их состояние. Так же обращаем внимание на колеса, руль, тормозную систему. Попробуйте для начала проехаться на маленькой скорости, примерно до 4 км/ч. Если при нажатии на тормоз велосипед или самокат не останавливается моментально, то откажитесь от этого средства передвижения, оно не безопасно.
Как гласит народная мудрость: «Тише едешь – дальше будешь». Не жалейте времени на проверку транспортных средств, повторение правил дорожного движения и их соблюдение. Будьте уверены в собственной безопасности и безопасности других. И пусть ваши прогулки на велосипедах, самокатах, роликах и скейтах приносят только удовольствие.
Автор: Денис Кудинов
Как поется в одной современной песне: «Всем нужны деньги, а что такое деньги?» Деньги — это всеобщий эквивалент, которым измеряют стоимость товаров или услуг. С помощью денег происходит эквивалентный обмен. Но в современном мире для многих банкноты стали не просто ценными бумагами, на настоящим смыслом жизни. Люди готовы обменивать на большие деньги не только свой труд, но и забывать о своих интересах, личной жизни и здоровье в угоду работе. Но не многие знают, как появились деньги и какие изменения они претерпевали.
В VII веке в качестве платёжных средств использовали ракушки или камни. Затем их заменили на золотые, серебряные и медные монеты. Значительно позже начали печатать бумажные купюры. В России они появились только в 1769 году. Это были банкноты номиналами 25, 50, 75 и 100 рублей. В течение последних пятисот лет в России было проведено более 10 денежных реформ.
В наши дни у большинства населения имеются кредиты и ипотеки. Как сами банки стали владеть огромными суммами и зачем дают деньги под проценты? Все просто. Быстро осуществить расчет процентов по кредиту можно по такой формуле: Сумма процентов = Сумма кредита * Годовая ставка * Количество дней кредитования / Количество дней в году. Пример: Физическое лицо оформило кредит на год в сумме 300 тыс. руб. Годовая ставка - 18%. Сумма процентов = 300 000 * 18 * 365 / 365 = 54 тыс. руб. придется заплатить лицу за использование средств. На разнице выданного кредита финансовые институты, такие как банки, и получают прибыль.
Сейчас бумажными купюрами пользуются все реже. В основном все используют бесконтактные способы оплаты такие, как пластиковые карты, банковские приложения телефона и другие.
С 1 апреля 2023 года в нашей стране ввели в оборот Цифровой рубль. Цифровой рубль — это программный код. Его выпускает Центральный банк России. У каждого цифрового рубля, как и к бумажного, есть свой индивидуальный номер. Их отслеживает ЦБ. Создан он для отслеживания трат коррупционеров (это получатель взяток – средств, полученных незаконно).
На сегодняшний день деньги имеют разный вид, но неизменна их ценность. В стремлении заработать больше, люди часто обменивают свои умения и навыки, время и силы на купюры. В погоне за большим доходом не забывайте жить и радоваться вещам, которые нельзя купить за деньги.
Автор: Полина Власова
В VII веке в качестве платёжных средств использовали ракушки или камни. Затем их заменили на золотые, серебряные и медные монеты. Значительно позже начали печатать бумажные купюры. В России они появились только в 1769 году. Это были банкноты номиналами 25, 50, 75 и 100 рублей. В течение последних пятисот лет в России было проведено более 10 денежных реформ.
В наши дни у большинства населения имеются кредиты и ипотеки. Как сами банки стали владеть огромными суммами и зачем дают деньги под проценты? Все просто. Быстро осуществить расчет процентов по кредиту можно по такой формуле: Сумма процентов = Сумма кредита * Годовая ставка * Количество дней кредитования / Количество дней в году. Пример: Физическое лицо оформило кредит на год в сумме 300 тыс. руб. Годовая ставка - 18%. Сумма процентов = 300 000 * 18 * 365 / 365 = 54 тыс. руб. придется заплатить лицу за использование средств. На разнице выданного кредита финансовые институты, такие как банки, и получают прибыль.
Сейчас бумажными купюрами пользуются все реже. В основном все используют бесконтактные способы оплаты такие, как пластиковые карты, банковские приложения телефона и другие.
С 1 апреля 2023 года в нашей стране ввели в оборот Цифровой рубль. Цифровой рубль — это программный код. Его выпускает Центральный банк России. У каждого цифрового рубля, как и к бумажного, есть свой индивидуальный номер. Их отслеживает ЦБ. Создан он для отслеживания трат коррупционеров (это получатель взяток – средств, полученных незаконно).
На сегодняшний день деньги имеют разный вид, но неизменна их ценность. В стремлении заработать больше, люди часто обменивают свои умения и навыки, время и силы на купюры. В погоне за большим доходом не забывайте жить и радоваться вещам, которые нельзя купить за деньги.
Автор: Полина Власова
У каждого человека есть поле внимания, забитое различными бессмысленными вещами. Развитие технологий привело к увеличению нашей возможности думать о нескольких вещах одновременно и делать их. Связано это с обильным увеличением количества контента, которым перенасыщается наш мозг. В процессе у нас развивается зависимость от информационного потока как в реальности, так и за ее пределами.
Поле внимания – это зона, по которой рассеивается наша концентрация. Оно сосредоточено на таких обычных вещах, как: протирать пыль, слушать музыку, смотреть телевизор. Именно оно отвечает за выполнение нескольких дел одновременно и соотношении внимания, выделяемого на них. Хороший пример такого распределения может проявиться в ситуации, когда в вашей голове прокручивается любимая мелодия (эта задача занимает 30%), при этом вы выполняете тест (это действие отнимает остальные 70%). Таким образом ваш мозг проводит колоссальную работу, чтобы правильно распределить концентрацию.
Так как количество контента начало стремительно увеличиваться, наш мозг естественным образом стал адаптироваться к такой массе информации. Поле внимания, воспринимаемое человеком, в разы увеличилось. Это привело к зависимости от потока информации и развитию ряда проблем у человечества. Теперь, выполняя какое-то дело, нам стало необходимо получать новую информацию или делать что-то параллельно с этим. К примеру, слушать музыку и делать домашнее задание. Подобные действия со временем будут иметь большое распространение, но ни к чему хорошему это не приведет: чем больше рассеивается наше внимание, тем менее трудоспособными мы становимся. Иначе говоря, слушая музыку, мы будем постоянно отвлекаться от домашней работы – это приведет к возвращению на тот этап работы, на котором мы остановились. У человека спадет трудоспособность и понизится качество труда.
Следовательно, начнутся неудачи на работе, в школе или университете. Чтобы справиться с несколькими задачами, не следует ничего откладывать на «потом»: распределите все дела в течение дня, если хотите добиться лучшего результата. Таким образом мы не только даем отдых себе, но и позволяем не тратить огромное количество энергии мозгу. Мы сохраняем некоторые силы, которые можем использовать в другом деле в большом количестве. При этом, с каждым разом наша трудоспособность будет увеличиваться.
Чтобы не впадать в зависимость от информационного потока, следует сосредоточиться на реальности: отложить телефон, который мешает этому, выключить телевизор. Можно почитать книгу, чтобы добиться лучшего результата или пообщаться с друзьями, прогуляться, чтобы освежить голову или устроить себе небольшую тренировку. Способов для того, чтобы оставаться в своем информационном поле много, следует лишь их использовать и развивать свое поле внимания.
Автор: Ольга Чибиряк
Поле внимания – это зона, по которой рассеивается наша концентрация. Оно сосредоточено на таких обычных вещах, как: протирать пыль, слушать музыку, смотреть телевизор. Именно оно отвечает за выполнение нескольких дел одновременно и соотношении внимания, выделяемого на них. Хороший пример такого распределения может проявиться в ситуации, когда в вашей голове прокручивается любимая мелодия (эта задача занимает 30%), при этом вы выполняете тест (это действие отнимает остальные 70%). Таким образом ваш мозг проводит колоссальную работу, чтобы правильно распределить концентрацию.
Так как количество контента начало стремительно увеличиваться, наш мозг естественным образом стал адаптироваться к такой массе информации. Поле внимания, воспринимаемое человеком, в разы увеличилось. Это привело к зависимости от потока информации и развитию ряда проблем у человечества. Теперь, выполняя какое-то дело, нам стало необходимо получать новую информацию или делать что-то параллельно с этим. К примеру, слушать музыку и делать домашнее задание. Подобные действия со временем будут иметь большое распространение, но ни к чему хорошему это не приведет: чем больше рассеивается наше внимание, тем менее трудоспособными мы становимся. Иначе говоря, слушая музыку, мы будем постоянно отвлекаться от домашней работы – это приведет к возвращению на тот этап работы, на котором мы остановились. У человека спадет трудоспособность и понизится качество труда.
Следовательно, начнутся неудачи на работе, в школе или университете. Чтобы справиться с несколькими задачами, не следует ничего откладывать на «потом»: распределите все дела в течение дня, если хотите добиться лучшего результата. Таким образом мы не только даем отдых себе, но и позволяем не тратить огромное количество энергии мозгу. Мы сохраняем некоторые силы, которые можем использовать в другом деле в большом количестве. При этом, с каждым разом наша трудоспособность будет увеличиваться.
Чтобы не впадать в зависимость от информационного потока, следует сосредоточиться на реальности: отложить телефон, который мешает этому, выключить телевизор. Можно почитать книгу, чтобы добиться лучшего результата или пообщаться с друзьями, прогуляться, чтобы освежить голову или устроить себе небольшую тренировку. Способов для того, чтобы оставаться в своем информационном поле много, следует лишь их использовать и развивать свое поле внимания.
Автор: Ольга Чибиряк
Наверное, вы впервые слышите о саблиминалах и даже не догадываетесь, сколько пользы скрывается за этим, казалось бы, непонятным словом.
Саблиминалы - это аудиоффирмации, скрытые под шумом, музыкой или звуками природы. Они нацелены на самосовершенствование, реализацию желаемого и успокоение ментального состояния. Как правило, все саблиминалы записаны неразборчиво, слова и предложения в них понять нельзя. Это сделано для того, чтобы та информация, которая заложена в аудиоффирмацию воспринималась сразу нашим подсознанием, не проходя «анализ» и «критику» разума.
Саблиминалы - это некий вид медитации, которую можно совмещать с прослушиванием любимой музыки, так как именно этим они отличаются от обычных аффирмаций. Среди них есть много разных видов - для повышения уровня самооценки, для улучшения материального состояния, для спокойствия и др. Слушая, вы можете привлекать в свою жизнь приятные и желаемые события силой мысли. Их можно найти на платформе YouTube, и все они наложены на разные песни для удобства прослушивания.
Таким образом, саблиминалы действительно нужная вещь, если вы верите в силу мысли. Некоторые ребята из нашей редакции тоже являются слушателями этих аудиоффирмаций и могут сказать, что эффект есть.
Автор: Анастасия Решетова
Саблиминалы - это аудиоффирмации, скрытые под шумом, музыкой или звуками природы. Они нацелены на самосовершенствование, реализацию желаемого и успокоение ментального состояния. Как правило, все саблиминалы записаны неразборчиво, слова и предложения в них понять нельзя. Это сделано для того, чтобы та информация, которая заложена в аудиоффирмацию воспринималась сразу нашим подсознанием, не проходя «анализ» и «критику» разума.
Саблиминалы - это некий вид медитации, которую можно совмещать с прослушиванием любимой музыки, так как именно этим они отличаются от обычных аффирмаций. Среди них есть много разных видов - для повышения уровня самооценки, для улучшения материального состояния, для спокойствия и др. Слушая, вы можете привлекать в свою жизнь приятные и желаемые события силой мысли. Их можно найти на платформе YouTube, и все они наложены на разные песни для удобства прослушивания.
Таким образом, саблиминалы действительно нужная вещь, если вы верите в силу мысли. Некоторые ребята из нашей редакции тоже являются слушателями этих аудиоффирмаций и могут сказать, что эффект есть.
Автор: Анастасия Решетова
Многие говорят, что погода обманчива. И не зря. Не все понимают как правильно одеваться в ту или иную погоду, тем самым рискуя навредить себе. Можно перестраховаться и даже в теплый день одеться теплее. А можно и понадеяться на силу своего иммунитета и пренебречь теплыми вещами в прохладный день. И в том, и в другом случае могут наступить неприятные последствия. Необходимо знать как оказать первую помощь человеку, который получил тепловой удар или переохладился.
Тепловой удар. Все мы слышали о солнечном ударе, но для получения теплового совершенно не нужно
долго находиться под солнцем. А вот последствия теплового удара могут быть не менее серьезными. Начнём с того, что тепловой удар - это состояние, которое возникает из-за перегрева организма, в результате этого происходит нарушение работы жизненно важных органов.
Алгоритм первой помощи:
1) Вызвать скорую медицинскую помощь (03, 103);
2) Перенести пострадавшего в прохладное место;
3) Необходимо контролировать сознание;
4) Положить пострадавшего на спину. Голову и ноги приподнять подложив под них любые невысокие вещи;
5) Освободить от верхней одежды, обернуть мокрой простыней, смочить лицо холодной водой;
6) При отсутствии психомоторного возбуждения - вдыхание нашатырного спирта.
Отморожение. Это состояние организма, наступающее при долгом воздействии низкой температуры на какой-либо участок тела человека. Факторами, способствующими отморожению, являются повышенная влажность, ветер, местные расстройства кровообращения, алкогольные опьянения, ранения и т.д.
Симптомы отморожения:
- Бледность кожных покровов;
- Покалывание и небольшие боли;
- Похолодание и побледнение, нарушение чувствительности кожных покровов;
- Чувство онемения.
Алгоритм первой помощи:
1) Пострадавшего внести в теплое помещение. Снять обувь и перчатки. Дать горячий сладкий чай, кофе;
2) Отмороженную конечность сначала растереть сухой тканью, а затем поместить в таз с тёплой (32-34°C) водой. В течении 10 минут довести температуру до 40-45 °С. Для растирания использовать снег НЕЛЬЗЯ.
3) Если чувствительность восстанавливается, кожу насухо вытереть и обработать 33% раствором спирта. Надеть сухие носки, а сверху шерстяные.
Мы надеемся, что эти советы никому не понадобятся. Но если и происходят чрезвычайные ситуации, не бойтесь оказать первую доврачебную помощь. Главными вашими помощниками будут знания и принцип «не навреди». Одевайтесь по погоде и берегите свое здоровье.
Автор: Ольга Ермолина
Тепловой удар. Все мы слышали о солнечном ударе, но для получения теплового совершенно не нужно
долго находиться под солнцем. А вот последствия теплового удара могут быть не менее серьезными. Начнём с того, что тепловой удар - это состояние, которое возникает из-за перегрева организма, в результате этого происходит нарушение работы жизненно важных органов.
Алгоритм первой помощи:
1) Вызвать скорую медицинскую помощь (03, 103);
2) Перенести пострадавшего в прохладное место;
3) Необходимо контролировать сознание;
4) Положить пострадавшего на спину. Голову и ноги приподнять подложив под них любые невысокие вещи;
5) Освободить от верхней одежды, обернуть мокрой простыней, смочить лицо холодной водой;
6) При отсутствии психомоторного возбуждения - вдыхание нашатырного спирта.
Отморожение. Это состояние организма, наступающее при долгом воздействии низкой температуры на какой-либо участок тела человека. Факторами, способствующими отморожению, являются повышенная влажность, ветер, местные расстройства кровообращения, алкогольные опьянения, ранения и т.д.
Симптомы отморожения:
- Бледность кожных покровов;
- Покалывание и небольшие боли;
- Похолодание и побледнение, нарушение чувствительности кожных покровов;
- Чувство онемения.
Алгоритм первой помощи:
1) Пострадавшего внести в теплое помещение. Снять обувь и перчатки. Дать горячий сладкий чай, кофе;
2) Отмороженную конечность сначала растереть сухой тканью, а затем поместить в таз с тёплой (32-34°C) водой. В течении 10 минут довести температуру до 40-45 °С. Для растирания использовать снег НЕЛЬЗЯ.
3) Если чувствительность восстанавливается, кожу насухо вытереть и обработать 33% раствором спирта. Надеть сухие носки, а сверху шерстяные.
Мы надеемся, что эти советы никому не понадобятся. Но если и происходят чрезвычайные ситуации, не бойтесь оказать первую доврачебную помощь. Главными вашими помощниками будут знания и принцип «не навреди». Одевайтесь по погоде и берегите свое здоровье.
Автор: Ольга Ермолина
Все знают о таких насекомых, как муравей, бабочка или оса. Однако не только они составляют необъятный мир насекомых, который, даже не смотря на технологии XXI века, не до конца изучен. В нём присутствует ещё множество необычных представителей царства насекомых, и о пяти из них вы узнаете прямо сейчас.
Комнатная муха. Довольно странное название для насекомого, учитывая то, что в большинстве своём люди стараются выгонять мух из своего жилища, а тут «комнатная муха». Такое название они получила из-за своего размера: крупный самец такой мухи не превышает 8 миллиметров в длину и 6 в ширину. Однако несмотря на своё довольно безобидное название, это насекомое - разносчик весьма неприятных заболеваний.
Паук-скакунчик. Хоть это и паук, выглядит он довольно мило: кубическое туловище чуть меньше тетрадной клетки, четыре глаза и восемь пушистых ног. Также семейство пауков-скакунов - самое многочисленное, ведь их около 600 родов и 6000 видов.
Жуки-черепахи. Свое название этот жучок получил благодаря прозрачным надкрыльям, по форме напоминающим панцирь черепахи. Так же у этого насекомого в надкрыльях есть специальная жидкость, помогающая ему менять свой цвет, так что у жука в некотором роде даже присутствуют способности хамелеона.
Муравей-панда. Так же, как и прошлое насекомое муравей-панда зовётся так из-за своего внешнего вида. А если быть точными, то это пушистая чёрно-белая... оса! На самом деле муравей-панда - оса немка, паразитирующая в гнёздах других насекомых.
Гусеница-змея. Это не гибрид пресмыкающегося и насекомого, а полноправный представитель последнего вида. Такое необычное имя существо получило благодаря своей способности маскироваться. В момент опасности передняя часть тела гусеницы раздувается, создавая видимость змеи, из-за чего многие любители перекусить гусеницами решают отступить.
Мир насекомых очень разнообразен и тем самым интересен. До сих пор ученые со всей Земли встречают ранее неизведанных насекомых и пытаются их изучить.
Автор: Олеся Гомилен
Комнатная муха. Довольно странное название для насекомого, учитывая то, что в большинстве своём люди стараются выгонять мух из своего жилища, а тут «комнатная муха». Такое название они получила из-за своего размера: крупный самец такой мухи не превышает 8 миллиметров в длину и 6 в ширину. Однако несмотря на своё довольно безобидное название, это насекомое - разносчик весьма неприятных заболеваний.
Паук-скакунчик. Хоть это и паук, выглядит он довольно мило: кубическое туловище чуть меньше тетрадной клетки, четыре глаза и восемь пушистых ног. Также семейство пауков-скакунов - самое многочисленное, ведь их около 600 родов и 6000 видов.
Жуки-черепахи. Свое название этот жучок получил благодаря прозрачным надкрыльям, по форме напоминающим панцирь черепахи. Так же у этого насекомого в надкрыльях есть специальная жидкость, помогающая ему менять свой цвет, так что у жука в некотором роде даже присутствуют способности хамелеона.
Муравей-панда. Так же, как и прошлое насекомое муравей-панда зовётся так из-за своего внешнего вида. А если быть точными, то это пушистая чёрно-белая... оса! На самом деле муравей-панда - оса немка, паразитирующая в гнёздах других насекомых.
Гусеница-змея. Это не гибрид пресмыкающегося и насекомого, а полноправный представитель последнего вида. Такое необычное имя существо получило благодаря своей способности маскироваться. В момент опасности передняя часть тела гусеницы раздувается, создавая видимость змеи, из-за чего многие любители перекусить гусеницами решают отступить.
Мир насекомых очень разнообразен и тем самым интересен. До сих пор ученые со всей Земли встречают ранее неизведанных насекомых и пытаются их изучить.
Автор: Олеся Гомилен
Хоккей — это спортивная командная игра на льду. Первые хоккеисты прикрепляли к ногам резаки для сыра, брали в руки пастушьи посохи и шли к замерзшим водоемам, чтобы поиграть деревянными мячами. Со временем этот вид спорта модернизировался и превратился в большое состязание со своими особенностями и правилами. Узнаем о том, как занятия этим спортом могут перерасти в профессиональную деятельность.
История хоккея берет свое начало в Голландии, но именно в Канаде вместо мяча стали использовать шайбу, что придало игре большую зрелищность. В СССР этот вид спорта стал известен в 30-х годах, и в 1932 году в Москве прошла первая международная непрофессиональная игра. Далее в хоккейной сфере было затишье, но после Второй Мировой войны этот вид спорта вновь начал стремительно набирать популярность.
Матч в хоккее состоит из 3 периодов, которые длятся по 20 минут, и тайм-ауты по 15 минут. Игра может быть достаточно жестокой и стремительной, участники могут получить серьёзные травмы. Однако, с точки зрения пользы для здоровья, хоккей является одним из лучших видов спорта. Он помогает в профилактике болезней дыхательных путей, формирует фигуру, повышает выносливость. Также хоккей учит молниеносно принимать решения.
Хоккей, как и любой другой вид спорта, может стать не только хобби, но и профессией с возможностью получать высокий заработок и большой опыт. Так, две самые часто встречающиеся профессии у хоккеистов — это профессиональный спортсмен и тренер.
Профессиональным спортсменом стать очень сложно, это требует огромных усилий и кропотливой работы. Для достижения в будущем больших спортивных успехов дети выходят на лед в 2 - 3 года, а в возрасте 10 - 12 лет тренируются по 10 - 12 часов в неделю. В среднем хоккеист, не выступающий на международных соревнованиях, зарабатывает около 40 тысяч в месяц. Конечно, большая часть этих денег уходит на экипировку и оплату медицинских чеков.
Рассмотрим биографию именитого спортсмена и трехкратного чемпиона мира Александра Овечкина. Он обладает уникальным умением производить неожиданный щелчок из левого круга вбрасывания. Еще ни одна выпущенная таким образом шайба не была отражена. Сам Александр свой секрет не раскрывает. С раннего детства мальчик заинтересовался хоккеем, а с 8 лет начал ходить на дополнительные занятия благодаря старшему брату. Затем он на какое-то время бросил спорт из-за нелестного мнения родителей на счет этой игры. Вернуться к своему призванию Александру помог тренер, который был убежден, что Овечкин — прирожденный хоккеист, и уговорил родителей Александра не упускать такие перспективы. Выдержка и терпение именитого хоккеиста, его желание расти привели к высоким достижениям спортсмена. Александр Овечкин принял участие во множестве соревнований. В юниорских состязаниях он забросил 14 шайб, в молодежных — 18, во взрослых — 106. Овечкин рассчитывает до завершения карьеры завоевать золото на Олимпийских играх. Сейчас Александру 37 лет, но это не мешает ему продолжать профессиональную деятельность.
К статусу профессионального спортсмена прийти сложно. Часто игроки не доходят до попадания в престижные клубы, а уходят в тренерскую деятельность, где с успехом реализуют свой талант. Профессия «тренер по хоккею» заставляет отдавать профессиональным обязанностям большую часть жизни. И даже если игрок был хорошим хоккеистом, из этого совсем не следует, что он станет успешным тренером после окончания карьеры. Для этого он также должен иметь хорошие знания психологии и уметь ладить с детьми. Существует много суждений о том, что хороший тренер и сам может стать хорошим спортсменом, что подтверждают многочисленные примеры. Но на деле все не так просто, ведь в спорте у каждого талантливого человека своё призвание. Так, спортсмен в молодости может не добиваться хороших результатов, а потом взрастить сразу несколько успешных ребят. Можно привести в пример футболиста Алекса Фергюсона, который почти тридцать лет тренировал спортсменов из «Манчестер Юнайтед», выиграл с ними много матчей и завоевал множество титулов, но спортсменом в молодости был неприметным.
Однако успешными тренерами становятся и те, кто уже прошел успешный спортивный путь с множеством наград. Александр Юрьевич Жамнов, который привел нашу команду к серебряной медали на зимней Олимпиаде в Пекине, как раз относится к таким. Рассмотрим подробнее его биографию. Алексей Юрьевич Жамнов родился 1 октября 1970 года в Москве. Воспитанник хоккейной школы московского «Динамо». В 1998 году Жамнов вместе со сборной России стал обладателем серебра XVIII зимней Олимпиады (Нагано, Япония), в 2002 году - бронзы XIX зимней Олимпиады (Солт-Лейк-Сити, США). В 2006 году завершил карьеру игрока.
С осени 2006-го Жамнов возобновил работу в «Витязе» в должности генерального менеджера. Алексей мечтал, чтобы его подопечные отличались агрессивной игрой, аналогичной выступлениям «Филадельфии», поэтому стал инициатором приглашения в команду силовых игроков, которые устраивают драки во время матчей. В последних числах сентября 2021-го Алексея назначили главным наставником сборной России по хоккею, и он помог нашей команде завоевать серебро на прошедшей в Пекине олимпиаде.
Казалось бы, тренер и спортсмен — похожие карьеры, но на деле они требуют от людей совершенно разных темпераментов и качеств. Хороший спортсмен может не быть хорошим тренером, а у отличного коуча могла не удаться личная карьера. Мобильность в спорте — это нормально. Главное — пробовать себя в разных нишах и искать подходящую.
Многие ребята после школы хотят связать свою жизнь со спортом. Кто-то хочет играть профессионально, а кто-то — быть тренером. Но не стоит забывать, что в спортивной индустрии ещё очень много других профессий, которые могут быть интересны школьникам. Так, после большого спорта или соответствующего образования можно стать:
1. Спортивным комментатором
2. Спортивным юристом
3. Спортивным врачом
4. Спортивным психологом
5. Спортивным судьей, контролирующим соблюдение спортсменами правил
6. Спортивным аналитиком
7. Фитнес-тренером
8. Спортивным менеджером
Если вы хотите связать свою жизнь (или жизнь своих детей) именно с хоккеем, то должны знать где в Тюмени проходят занятия этим видом спорта. Юных хоккеистов готовят на базе: ДЮСШ «Рубин», Детско-юношеский клуб «Витязи», Дворец спорта «Патриком», Спортивная школа «Водник», Спортивный комплекс «Прогресс», Ледовая арена «Титан».
Для школьников, которые хотят стать педагогами физкультуры и тренерами, можно рассмотреть поступление на направление «физическая культура» по специальности «физрук» или «инструктор по физической культуре» в Тюменский колледж транспортных и социальных технологий, Западно-Сибирский государственный колледж, Тюменский лесотехнический техникум на базе 9 или 11 классов. Также можно поступить на спортивного тренера в Тюменский государственный университет на базе ЕГЭ по русскому языку, биологии и специальному экзамену. Ребята могут обучиться и на спортивного менеджера, например, в УралГУФК или КГУФКСТ.
Спорт — это про стиль жизни. Обычно те люди, которые с детства им занимаются, не собираются покидать спортивную сферу. Они находят себя в разных профессиях, пробуют новое. Это относится и к хоккеистам.
Автор: Евгения Микрюкова
История хоккея берет свое начало в Голландии, но именно в Канаде вместо мяча стали использовать шайбу, что придало игре большую зрелищность. В СССР этот вид спорта стал известен в 30-х годах, и в 1932 году в Москве прошла первая международная непрофессиональная игра. Далее в хоккейной сфере было затишье, но после Второй Мировой войны этот вид спорта вновь начал стремительно набирать популярность.
Матч в хоккее состоит из 3 периодов, которые длятся по 20 минут, и тайм-ауты по 15 минут. Игра может быть достаточно жестокой и стремительной, участники могут получить серьёзные травмы. Однако, с точки зрения пользы для здоровья, хоккей является одним из лучших видов спорта. Он помогает в профилактике болезней дыхательных путей, формирует фигуру, повышает выносливость. Также хоккей учит молниеносно принимать решения.
Хоккей, как и любой другой вид спорта, может стать не только хобби, но и профессией с возможностью получать высокий заработок и большой опыт. Так, две самые часто встречающиеся профессии у хоккеистов — это профессиональный спортсмен и тренер.
Профессиональным спортсменом стать очень сложно, это требует огромных усилий и кропотливой работы. Для достижения в будущем больших спортивных успехов дети выходят на лед в 2 - 3 года, а в возрасте 10 - 12 лет тренируются по 10 - 12 часов в неделю. В среднем хоккеист, не выступающий на международных соревнованиях, зарабатывает около 40 тысяч в месяц. Конечно, большая часть этих денег уходит на экипировку и оплату медицинских чеков.
Рассмотрим биографию именитого спортсмена и трехкратного чемпиона мира Александра Овечкина. Он обладает уникальным умением производить неожиданный щелчок из левого круга вбрасывания. Еще ни одна выпущенная таким образом шайба не была отражена. Сам Александр свой секрет не раскрывает. С раннего детства мальчик заинтересовался хоккеем, а с 8 лет начал ходить на дополнительные занятия благодаря старшему брату. Затем он на какое-то время бросил спорт из-за нелестного мнения родителей на счет этой игры. Вернуться к своему призванию Александру помог тренер, который был убежден, что Овечкин — прирожденный хоккеист, и уговорил родителей Александра не упускать такие перспективы. Выдержка и терпение именитого хоккеиста, его желание расти привели к высоким достижениям спортсмена. Александр Овечкин принял участие во множестве соревнований. В юниорских состязаниях он забросил 14 шайб, в молодежных — 18, во взрослых — 106. Овечкин рассчитывает до завершения карьеры завоевать золото на Олимпийских играх. Сейчас Александру 37 лет, но это не мешает ему продолжать профессиональную деятельность.
К статусу профессионального спортсмена прийти сложно. Часто игроки не доходят до попадания в престижные клубы, а уходят в тренерскую деятельность, где с успехом реализуют свой талант. Профессия «тренер по хоккею» заставляет отдавать профессиональным обязанностям большую часть жизни. И даже если игрок был хорошим хоккеистом, из этого совсем не следует, что он станет успешным тренером после окончания карьеры. Для этого он также должен иметь хорошие знания психологии и уметь ладить с детьми. Существует много суждений о том, что хороший тренер и сам может стать хорошим спортсменом, что подтверждают многочисленные примеры. Но на деле все не так просто, ведь в спорте у каждого талантливого человека своё призвание. Так, спортсмен в молодости может не добиваться хороших результатов, а потом взрастить сразу несколько успешных ребят. Можно привести в пример футболиста Алекса Фергюсона, который почти тридцать лет тренировал спортсменов из «Манчестер Юнайтед», выиграл с ними много матчей и завоевал множество титулов, но спортсменом в молодости был неприметным.
Однако успешными тренерами становятся и те, кто уже прошел успешный спортивный путь с множеством наград. Александр Юрьевич Жамнов, который привел нашу команду к серебряной медали на зимней Олимпиаде в Пекине, как раз относится к таким. Рассмотрим подробнее его биографию. Алексей Юрьевич Жамнов родился 1 октября 1970 года в Москве. Воспитанник хоккейной школы московского «Динамо». В 1998 году Жамнов вместе со сборной России стал обладателем серебра XVIII зимней Олимпиады (Нагано, Япония), в 2002 году - бронзы XIX зимней Олимпиады (Солт-Лейк-Сити, США). В 2006 году завершил карьеру игрока.
С осени 2006-го Жамнов возобновил работу в «Витязе» в должности генерального менеджера. Алексей мечтал, чтобы его подопечные отличались агрессивной игрой, аналогичной выступлениям «Филадельфии», поэтому стал инициатором приглашения в команду силовых игроков, которые устраивают драки во время матчей. В последних числах сентября 2021-го Алексея назначили главным наставником сборной России по хоккею, и он помог нашей команде завоевать серебро на прошедшей в Пекине олимпиаде.
Казалось бы, тренер и спортсмен — похожие карьеры, но на деле они требуют от людей совершенно разных темпераментов и качеств. Хороший спортсмен может не быть хорошим тренером, а у отличного коуча могла не удаться личная карьера. Мобильность в спорте — это нормально. Главное — пробовать себя в разных нишах и искать подходящую.
Многие ребята после школы хотят связать свою жизнь со спортом. Кто-то хочет играть профессионально, а кто-то — быть тренером. Но не стоит забывать, что в спортивной индустрии ещё очень много других профессий, которые могут быть интересны школьникам. Так, после большого спорта или соответствующего образования можно стать:
1. Спортивным комментатором
2. Спортивным юристом
3. Спортивным врачом
4. Спортивным психологом
5. Спортивным судьей, контролирующим соблюдение спортсменами правил
6. Спортивным аналитиком
7. Фитнес-тренером
8. Спортивным менеджером
Если вы хотите связать свою жизнь (или жизнь своих детей) именно с хоккеем, то должны знать где в Тюмени проходят занятия этим видом спорта. Юных хоккеистов готовят на базе: ДЮСШ «Рубин», Детско-юношеский клуб «Витязи», Дворец спорта «Патриком», Спортивная школа «Водник», Спортивный комплекс «Прогресс», Ледовая арена «Титан».
Для школьников, которые хотят стать педагогами физкультуры и тренерами, можно рассмотреть поступление на направление «физическая культура» по специальности «физрук» или «инструктор по физической культуре» в Тюменский колледж транспортных и социальных технологий, Западно-Сибирский государственный колледж, Тюменский лесотехнический техникум на базе 9 или 11 классов. Также можно поступить на спортивного тренера в Тюменский государственный университет на базе ЕГЭ по русскому языку, биологии и специальному экзамену. Ребята могут обучиться и на спортивного менеджера, например, в УралГУФК или КГУФКСТ.
Спорт — это про стиль жизни. Обычно те люди, которые с детства им занимаются, не собираются покидать спортивную сферу. Они находят себя в разных профессиях, пробуют новое. Это относится и к хоккеистам.
Автор: Евгения Микрюкова
С приходом тепла появляется все больше поводов и желания выехать на природу. Провести день в походе, сварить уху на костре, погонять мяч на лесной поляне, спеть песни под гитару на берегу реки, собрать грибы или ягоды. Кто из нас не мечтал о таком отдыхе? Но есть в этом времяпрепровождении и свои «минусы». После посещения леса нерадивыми туристами нередко остаётся мусор, который они не убирают за собой и не забирают в город, чтобы выбросить его в специально отведенные места. Из-за непотушенных костров или оставленных легковоспламеняющихся предметов начинаются лесные пожары. Во время прогулок по лесу люди могут и заблудиться. Что же нужно делать, чтобы не попасть в беду во время загородного отдыха и после наших пикников лес не превращался в помойку?
1. Уборка мусора.
Часто после пикника или отдыха в лесу люди оставляю мусор, тем самым загрязняя природу. Пластик и пакеты, которые мы используем для транспортировки пищи, могут разлагаться десятками лет и наносить непоправимый ущерб природе. А некоторые отходы бывают огнеопасны. Весь этот мусор надо складывать в мешки и выбрасывать в специальные контейнеры в городе. А если есть возможность, сортировать этот мусор и сдавать на переработку.
2. Ходите по уже протоптанный дорожкам.
Всем известно, что в лесу очень легко заблудиться. Ежегодно в походах теряются примерно 180 тыс. людей. Что же сделать чтобы не заблудиться? Для этого нужно всегда ходить по уже протоптанным тропинкам. Если же вы всё-таки сходите с неё, нужно держаться не далеко, чтобы она была в зоне видимости. Не ходите в лес в тёмное время суток, это не безопасно!
3. Детям строго запрещено ходить в лес без родителей или других взрослых. Особенно если ребенок не знаем этой местности. Иногда дети уходят в лес не предупредив родителей. В таком случае родственники даже не знают где их искать. Это усложняет процесс поисков и ребенок за это время может серьезно пострадать.
4. Если идёте в лес надолго, то будьте правильно подготовлены.
Возьмите с собой компас. Это поможет вам ориентироваться в пространстве и не заблудиться. Так как в лесу не всегда есть связь, захватите спутниковый телефон. Тогда в экстренной ситуации вы сможете позвонить. Для похода в лес выбирайте яркую одежду, ведь если вы заблудитесь, в ярком костюме или куртке вас будет проще найти. Камуфляжный же костюм сделает вас менее заметным. Обязательно возьмите воду.
Это лишь несколько правил, которые не сложно соблюсти, чтобы быть уверенным в успехе вашего отдыха. Если вы будете правильно вести себя на природе, она станет чище и случаи потери людей сократятся.
1. Уборка мусора.
Часто после пикника или отдыха в лесу люди оставляю мусор, тем самым загрязняя природу. Пластик и пакеты, которые мы используем для транспортировки пищи, могут разлагаться десятками лет и наносить непоправимый ущерб природе. А некоторые отходы бывают огнеопасны. Весь этот мусор надо складывать в мешки и выбрасывать в специальные контейнеры в городе. А если есть возможность, сортировать этот мусор и сдавать на переработку.
2. Ходите по уже протоптанный дорожкам.
Всем известно, что в лесу очень легко заблудиться. Ежегодно в походах теряются примерно 180 тыс. людей. Что же сделать чтобы не заблудиться? Для этого нужно всегда ходить по уже протоптанным тропинкам. Если же вы всё-таки сходите с неё, нужно держаться не далеко, чтобы она была в зоне видимости. Не ходите в лес в тёмное время суток, это не безопасно!
3. Детям строго запрещено ходить в лес без родителей или других взрослых. Особенно если ребенок не знаем этой местности. Иногда дети уходят в лес не предупредив родителей. В таком случае родственники даже не знают где их искать. Это усложняет процесс поисков и ребенок за это время может серьезно пострадать.
4. Если идёте в лес надолго, то будьте правильно подготовлены.
Возьмите с собой компас. Это поможет вам ориентироваться в пространстве и не заблудиться. Так как в лесу не всегда есть связь, захватите спутниковый телефон. Тогда в экстренной ситуации вы сможете позвонить. Для похода в лес выбирайте яркую одежду, ведь если вы заблудитесь, в ярком костюме или куртке вас будет проще найти. Камуфляжный же костюм сделает вас менее заметным. Обязательно возьмите воду.
Это лишь несколько правил, которые не сложно соблюсти, чтобы быть уверенным в успехе вашего отдыха. Если вы будете правильно вести себя на природе, она станет чище и случаи потери людей сократятся.
Автор: Богдана Габдрахманова
Утро – это самая важное время суток. Именно оно задает настроение всему последующему дню. Следует понимать, что правильное пробуждение – это залог успеха, гарантирующего вам приятное времяпровождение. Очень многие из нас хотят начать день продуктивно, но не могут это сделать, ведь именно при звонке будильника включается внутренний лежебока: «Полежу еще 5-10 минут и пойду собираться…». Еще одной причиной нехороших отношений с утром могут стать беспорядочные всплески энергии. Понятное дело, что захотев в 3 часа ночи сделать упражнения на пресс, в 5 утра мы столкнемся с проблемой недосыпа и усталости. В конечном итоге все планы провалятся, а мотивация будет утеряна. Для того, чтобы не допустить подобных ошибок, следует помнить основные утренние правила и не допустить ошибок.
1. Не стройте ненужные планы.
Очень часто люди, готовя планы на утро, стараются включить в них те действия, которые вовсе не нужны утром. К примеру, речь может идти о сложном проекте, который придется закончить прямо перед походом на работу. Следует четко понимать, что проект, если это еще возможно, лучше выполнить вечером, иначе после объёмной работы с ним вы устанете и на работе или учебе ваша продуктивность снизится. Это уже не говоря об условной защите проекта, которое может потребовать начальство. Иными словами, старайтесь не откладывать на утро то, что можно сделать накануне и четко рассчитывайте свое время, силу и мотивацию.
2. Война с будильником.
Будильник – это злейший враг любого человека, с которым мы ведем непрерывную битву по утрам. Отражая удары звонка сначала в 7:00, потом в 7:10, затем – в 7:30, мы можем однажды и опоздать на работу. Относиться к будильнику стоит серьезно, учитывая при этом все плюсы и минусы. Например, если вы ложитесь поздно, то практически нет никакого смысла вставать раньше запланированного: в процессе дня ваша трудоспособность будет снижаться до тех пор, пока не иссякнет совсем. Ставя будильник, четко рассчитывайте свои возможности подняться в то или иное время.
Еще одна проблема будильников, но уже менее распространённая – это его мелодия. Казалось бы, проблемы нет и не может быть. По правде же все это – вздор. Несмотря на то, что большинство брендов телефонов ставит хорошие и спокойные мелодии по умолчанию, она остается распространённой по всему миру. Некоторые из нас включают по утрам громкую музыку, способную поднять даже мертвеца. Есть ли в этом какой-то смысл? По правде говоря, нет. Подобная мелодия только рассердит вас с утра, собьёт ритм и расстроит. Куда приятнее будет услышать на будильнике спокойную музыку. Именно она позволит вашему организму медленно проснуться и быстро прийти в себя без лишних нервов.
3. Вечер – отправная точка.
Казалось бы, утро и вечер ничем не связаны. Подобное суждение ошибочно. Часто именно вечер определяет вашу скорость реакции и действий по утрам. Говорим мы о таком принципе, как сборе вещей с вечера – т.е. заранее. Таким образом мы не только экономим собственное время и силы, но и позволяем себе исполнить задуманные планы.
4. После плана A, всегда идет B.
Планирование дня – это прекрасная идея. На самом деле именно четко распланированное утро имеет большую вероятность стать продуктивным. Строя четкие планы и записывая их, вы увеличиваете шанс успешного достижения своей цели как минимум по той причине, что составили четкий и приятный для себя график. Не пренебрегайте планированием, чтобы добиться хорошего результата с утра.
5. Я выполню 100 приседаний с утра!
Подобные суждения приводят к большим ошибкам. Посудите сами: запланировав большой объем задач, вам будет очень тяжело справиться с ними как следует. Выдержит ли ваш только проснувшийся организм столько нагрузки? Старайтесь строить только те планы, которые будут приятны и умеренны для вас.
6. «Утренняя рутина – отстой».
Так привыкли думать многие из нас. Встать, принять водные процедуры, собраться, покушать, доехать до работы… Все эти действия становятся рутиной, которая не несет в себе ничего приятного. Но разбавить собственное утро можно любым занятием, которое приходится вам по душе. Например, принимая водные процедуры можно слушать любимую музыку, собирая сумку слушать выступление любимого комика и т.д.
Утро – это старт нашего дня, к которому следует относиться внимательно. Иногда достаточно просто выполнить все свои желания, чтобы утро стало продуктивным. Относитесь внимательно к своему распорядку дня, старайтесь четко ставить цели на следующий день и, конечно же, не забывайте о собственном досуге!
Автор: Ольга Чибиряк
С прошлого года защита индивидуального исследовательского проекта стала обязательным требованием для получения аттестата в 11-ом классе и допуска к ЕГЭ. Незачет по этой дисциплине считается невыполнением учебного плана. Учащиеся должны подробно изучить выбранную тему, определить ее актуальность в настоящее время, а также предоставить конечный продукт проекта, который имеет какое-либо практическое применение. Зачастую старшеклассники почти не имеют никакого представления о том, как должна выглядеть их исследовательская работа, перед кем ее защищать и что из себя может представлять итоговый продукт. Поэтому мы опросили 11-классников, которые уже выступили со своими проектами и могут поделиться впечатлениями и опытом с будущими выпускниками.
Семён Котин: «Темой моего проекта была «Смертная казнь в России и возможность ее установления на законодательном уровне». Несмотря на то, что тема довольно неоднозначная, мы с моим научным руководителем решили взяться за нее. Моя работа над проектом началась еще в 10-ом классе, а защищали мы его в апреле 11-ого. Я провел различные опросы, чтобы определить отношение подростков к такому виду наказания, изучал виды казней в различных эпохах и странах, а итоговым продуктом стал разработанный мною законопроект. Во время выступления я немного переволновался и представил свой проект не очень уверено, из-за чего мне снизили баллы. Мой совет будущим выпускникам – готовьтесь к выступлению заранее, особенно если у вас есть проблемы с четкостью речи или работой на публике. От того, насколько вы кратко и уверено защитите свою работу, зависит конечная оценка комиссии».
Яна Холтобина: «Проектная деятельность – это интересная задумка, но поскольку таким мы занимались впервые, нам это далось тяжело. К тому же мы защищались в 10-ом классе, поэтому на подготовку у нас было около 4-6 месяцев. Мой проект был посвящен теме блокадного Ленинграда, а именно блокадному хлебу. Ни для кого не секрет, что в то время хлебобулочная продукция имела совершенно иной состав, вид и вкус. Поэтому в качестве итогового продукта я испекла приближенный вариант блокадного хлеба и представила сначала перед одноклассникам, потом перед комиссией. Хлеб был нарезан на кусочки и каждый желающий смог попробовать его. По моей теме было много информации в интернете, поэтому мне не составило труда найти теоретическую базу. Будущим выпускникам хочу посоветовать весь проект делать самим, а не покупать, даже если это кажется более легким вариантом. Обычно это ничем хорошим не заканчивается, ведь комиссии вы должны доказать, что подробно разбираетесь в своей теме и быть готовыми ответить на любой вопрос».
Тимур Каримов: «Мой индивидуальный проект имеет патриотическую направленность. В нем я затронул тему поискового движения и разложения биологических останков в разных породах почв. Поскольку подростки имеют очень узкое представление о работе поисковых отрядов, я решил познакомить их с этим поближе. Для этого я провел «Урок мужества», на котором подробно рассказал о деятельности поисковиков, а также продемонстрировал настоящие военные медальоны и другие личные вещи солдат, найденные во время раскопок. Свой проект я защищал на научно-практической конференции «Шаг в будущее». Рассказал все кратко и по делу. Я считаю, что лучше не брать сложные темы, в которых сам не разбираешься. Пусть поставленная проблема будет не очень оригинальной, но зато понятной. Иначе вам могут снизить балы за то, что тема недостаточно раскрыта».
Приступая к выбору темы для исследовательской работы, помните, что объектом вашего изучения может стать все что угодно, будь то «Сборка ПК в домашних условиях» или «Техника свечеварения». Главное, чтобы вы смогли доказать актуальность и нужность выбранной темы, а также грамотно защититься перед комиссией.
Автор: Регина Каримова
С какой мыслью вы просыпаетесь по утрам? Первое, что вам приходит в голову, это: «Ещё один бессмысленный день, который будет потрачен впустую. Опять придётся идти в школу/ университет/ на работу»? Или вы просыпаетесь и думаете о том, что с началом нового дня у вас появится много возможностей, которыми вы можете воспользоваться и сделать свою жизнь ещё прекрасней? Если вы относитесь ко второму оптимистичному типу, то вы двигаетесь в правильном направлении. Каждое утро мы получаем новый шанс на создание лучшей версии себя, но мы нередко им пренебрегаем. Как же начать новый день, чтобы каждый последующий радовал нас ещё больше?
Что многие делают, когда звонит будильник? Выключают его и продолжают спать! В итоге встают они практически за несколько минут до выхода из дома, а потом торопятся. Из-за попытки успеть больше за более сжатый промежуток времени начинается суета и паника, всё валится из рук, в итоге мы теряем еще больше времени. Конечно, после такого утра любой бы посчитал свой день неудачным и опустил бы руки. Поэтому для счастливого и продуктивного дня следует не игнорировать будильник, а вставать сразу же после первого его звонка.
Также важно мотивировать себя. Вы можете начать приучать себя к новым полезным привычкам. Именно они могут стать тем самым стимулом просыпаться в хорошем настроении и в ожидании чего-то яркого и интересного. Например, после очередного звона будильника можно сказать себе: «Сейчас я встану и выпью чашку ароматного горячего кофе». Так мотивации встать с кровати станет больше.
Чтобы всё успеть утром, можно попробовать действовать, как Барак Обама – свести к минимуму принятие утренних решений. Это можно сделать, например, накануне, готовясь к следующему дню с вечера. Научитесь принимать некоторые решения автоматически. К примеру, в ответ на вопрос: «Что я буду есть на завтрак? Гречневую кашу?», вы можете не слишком долго размышлять, а рассмотреть три варианта ответа – «согласен/согласна», «не согласен/не согласна» или «ещё подумаю». Тогда станет легче принимать повседневные решения.
У каждого из нас есть какое-то дело, которое мы пытаемся растянуть, потому что браться за него не особо хочется. Лучше выполнить эту работу утром, чтобы потом забыть про неё, как про страшный сон.
И, наконец, чтобы продуктивно начать день и до конца проснуться, нужно принять душ. Вода должна быть тёплой или прохладной, но ни в коем случае не горячей. Не стоит перебарщивать с этой водной процедурой, оптимальное время которой – не более 15 минут.
Благодаря этим утренним ритуалам вы сможете сэкономить время и встретить день с позитивным настроением.
Автор: Дарья Гапеева
Что многие делают, когда звонит будильник? Выключают его и продолжают спать! В итоге встают они практически за несколько минут до выхода из дома, а потом торопятся. Из-за попытки успеть больше за более сжатый промежуток времени начинается суета и паника, всё валится из рук, в итоге мы теряем еще больше времени. Конечно, после такого утра любой бы посчитал свой день неудачным и опустил бы руки. Поэтому для счастливого и продуктивного дня следует не игнорировать будильник, а вставать сразу же после первого его звонка.
Также важно мотивировать себя. Вы можете начать приучать себя к новым полезным привычкам. Именно они могут стать тем самым стимулом просыпаться в хорошем настроении и в ожидании чего-то яркого и интересного. Например, после очередного звона будильника можно сказать себе: «Сейчас я встану и выпью чашку ароматного горячего кофе». Так мотивации встать с кровати станет больше.
Чтобы всё успеть утром, можно попробовать действовать, как Барак Обама – свести к минимуму принятие утренних решений. Это можно сделать, например, накануне, готовясь к следующему дню с вечера. Научитесь принимать некоторые решения автоматически. К примеру, в ответ на вопрос: «Что я буду есть на завтрак? Гречневую кашу?», вы можете не слишком долго размышлять, а рассмотреть три варианта ответа – «согласен/согласна», «не согласен/не согласна» или «ещё подумаю». Тогда станет легче принимать повседневные решения.
У каждого из нас есть какое-то дело, которое мы пытаемся растянуть, потому что браться за него не особо хочется. Лучше выполнить эту работу утром, чтобы потом забыть про неё, как про страшный сон.
И, наконец, чтобы продуктивно начать день и до конца проснуться, нужно принять душ. Вода должна быть тёплой или прохладной, но ни в коем случае не горячей. Не стоит перебарщивать с этой водной процедурой, оптимальное время которой – не более 15 минут.
Благодаря этим утренним ритуалам вы сможете сэкономить время и встретить день с позитивным настроением.
Автор: Дарья Гапеева
«Перед тем, как приступить к работе, мне нужно прибрать свое рабочее пространство. Иначе я не смогу сосредоточиться». Узнали себя в этих строчках? Если ваш ответ положительный, то спешу вам сообщить радостную новость — это нормально. Очищая пространство вокруг себя, люди избавляются и от лишних мыслей, мешающих сконцентрироваться на деле. Исследования доказывают, что человек становится более продуктивным, когда вокруг него царит порядок.
«Порядок в доме — порядок в голове». Эти слова часто воспринимаются с долей скептицизма, но советую обратить на них внимание, ведь смысл скрыт гораздо глубже, чем вы могли предполагать.
Беспорядок в доме может вызвать массу проблем с ментальным здоровьем. Начиная от плохого настроения, заканчивая целыми депрессивными фазами. Разбросанные вещи воспринимаются мозгом негативно, в них часто теряются нужные предметы обихода, что вызывает у человека раздражение и сбивает его жизненные ритмы. Войти в состояние «потока» становится сложнее, а решать бытовые задачи — невыносимее. Люди, вокруг которых пространство чрезвычайно захламлено, как правило, более раздражительны и неустойчивы к стрессовым ситуациям.
Уборка может охватывать не только ваш дом, но и информационное пространство. Сколько ненужных фотографий, фильмов, приложений хранится в вашем компьютере или телефоне? Попробуйте очистить память, отключить ненужные уведомления, удалить старые переписки. Избавление от бесполезного ресурса систематизирует вашу работу в гаджетах и позволит наслаждаться отдыхом лишний раз не отвлекаясь на мелочи.
Беспорядок ведет к хаосу в голове. Мысли сбиваются, человек становится недальновидным. Из-за этого становится сложнее планировать дела и концентрироваться на важном.
После очищения пространства вокруг себя, принимайтесь за уборку в сферах своей жизни. Тщательно следите за тем, кто и что приходит в ваше пространство. Пересмотрите свое окружение, свои взгляды и задумайтесь над тем, в каких делах вы тратите свое время понапрасну. Благодаря борьбе с беспорядком вокруг, жизнь кардинально меняется и, живя по принципу «порядок в доме — порядок в голове», станет гораздо легче добиваться грандиозных целей.
Автор: Бергер Кристина
«Порядок в доме — порядок в голове». Эти слова часто воспринимаются с долей скептицизма, но советую обратить на них внимание, ведь смысл скрыт гораздо глубже, чем вы могли предполагать.
Беспорядок в доме может вызвать массу проблем с ментальным здоровьем. Начиная от плохого настроения, заканчивая целыми депрессивными фазами. Разбросанные вещи воспринимаются мозгом негативно, в них часто теряются нужные предметы обихода, что вызывает у человека раздражение и сбивает его жизненные ритмы. Войти в состояние «потока» становится сложнее, а решать бытовые задачи — невыносимее. Люди, вокруг которых пространство чрезвычайно захламлено, как правило, более раздражительны и неустойчивы к стрессовым ситуациям.
Уборка может охватывать не только ваш дом, но и информационное пространство. Сколько ненужных фотографий, фильмов, приложений хранится в вашем компьютере или телефоне? Попробуйте очистить память, отключить ненужные уведомления, удалить старые переписки. Избавление от бесполезного ресурса систематизирует вашу работу в гаджетах и позволит наслаждаться отдыхом лишний раз не отвлекаясь на мелочи.
Беспорядок ведет к хаосу в голове. Мысли сбиваются, человек становится недальновидным. Из-за этого становится сложнее планировать дела и концентрироваться на важном.
После очищения пространства вокруг себя, принимайтесь за уборку в сферах своей жизни. Тщательно следите за тем, кто и что приходит в ваше пространство. Пересмотрите свое окружение, свои взгляды и задумайтесь над тем, в каких делах вы тратите свое время понапрасну. Благодаря борьбе с беспорядком вокруг, жизнь кардинально меняется и, живя по принципу «порядок в доме — порядок в голове», станет гораздо легче добиваться грандиозных целей.
Автор: Бергер Кристина
Головной убор – неотъемлемая часть нашей жизни, без которой не обходится ни один человек. Шапки, платки, кепки, береты, а особенно шляпы дополняют наш образ. У каждой вещи есть своя история, которая раскрывает ее значение. Мода и стиль цикличны и находятся в постоянном развитии. Несколько десятков лет назад мы не могли и представить, что шляпы смогут носить с чем-то кроме платьев, но сегодня мир моды говорит об обратном. Довольно интересно узнать, какие шляпы были популярны раньше и с какими образами их сочетали.
Шляпа – головной убор, состоящий из тульи – части, покрывающей голову, и полей – выступающие за края тульи полосы материала. Шляпка может быть украшена и перьями, и стразами, и различными материалами — всем тем, что вы хотите видеть в своем уникальном головном уборе.
Фараоны носили немесы - одни из ярких «памятников» головному убору. Их можно заметить на настенных изображениях пирамид и в саркофагах. В XIII и XIV веках шляпы стали более популярны и разнообразны. Ношение головного убора означало не только царское величие, но и креативность мастера. Очень популярным в Европе среди всех сословий был шаперон – головной убор в форме капюшона с «хвостом». Длина хвоста зависела от сословия, к которому принадлежал владелец: чем богаче человек, тем длиннее «хвост».
Начиная с XIV века, новую модель шляп предлагает Франция. Шляпы Генин были популярны по всей Европе целый век. Они представляли из себя длинный колпак из картона, обтянутый тканью с прикрепленным сзади прозрачным материалом, который использовался как вуаль для прикрытия лица. Девушки из богатого сословия могли носить шляпы Ганин до 1 метра в высоту. По украшениям, фасону, цвету шляп можно было определить профессию человека и его денежный доход. Например, ученые носили черную круглую шапку, врачи предпочитали береты, преступники не имели право крепить к своим шляпам перо фазана, петуха, а только лесных птиц.
В годы правления Наполеона стремительно распространилась по всей Европе мода на шляпы-треугольники. Через какое-то время головной убор стали носить только военные. Соломенные шляпы приобретали все большую популярность и стали украшаться бусинами и цветами.
На XX век приходится «возрождение шляпной волны». Теперь головные уборы создавали из совершенно разных материалов: кожа, солома, шерсть и даже конский волос. Различные виды форм, украшений, цветов подбирались к каждой шляпе отдельно, а огромное количество видов этого головного убора позволяло подбирать эксклюзивную шляпки под каждое мероприятие. Уже позднее шляпы отдали свое первенство шалям и платкам, которые считались более повседневным дополнением образа. Шляпы же в основном стали надевать только на определенные мероприятия.
Уже в наше время многообразию головных уборов нет предела: всевозможные осенние, зимние и весенние шапки, шляпы для утонченного образа, береты для романтичных натур и шелковые платки для элегантного стиля. Кепки используются уже не только для защиты от солнца, а постепенно приобретают популярность в носке на каждый день. В наше время каждая девушка и каждый мужчина сможет найти для себя идеальный вариант «трендовой шляпы».
Автор: Анжелина Хамидуллина
Шляпа – головной убор, состоящий из тульи – части, покрывающей голову, и полей – выступающие за края тульи полосы материала. Шляпка может быть украшена и перьями, и стразами, и различными материалами — всем тем, что вы хотите видеть в своем уникальном головном уборе.
Фараоны носили немесы - одни из ярких «памятников» головному убору. Их можно заметить на настенных изображениях пирамид и в саркофагах. В XIII и XIV веках шляпы стали более популярны и разнообразны. Ношение головного убора означало не только царское величие, но и креативность мастера. Очень популярным в Европе среди всех сословий был шаперон – головной убор в форме капюшона с «хвостом». Длина хвоста зависела от сословия, к которому принадлежал владелец: чем богаче человек, тем длиннее «хвост».
Начиная с XIV века, новую модель шляп предлагает Франция. Шляпы Генин были популярны по всей Европе целый век. Они представляли из себя длинный колпак из картона, обтянутый тканью с прикрепленным сзади прозрачным материалом, который использовался как вуаль для прикрытия лица. Девушки из богатого сословия могли носить шляпы Ганин до 1 метра в высоту. По украшениям, фасону, цвету шляп можно было определить профессию человека и его денежный доход. Например, ученые носили черную круглую шапку, врачи предпочитали береты, преступники не имели право крепить к своим шляпам перо фазана, петуха, а только лесных птиц.
В годы правления Наполеона стремительно распространилась по всей Европе мода на шляпы-треугольники. Через какое-то время головной убор стали носить только военные. Соломенные шляпы приобретали все большую популярность и стали украшаться бусинами и цветами.
На XX век приходится «возрождение шляпной волны». Теперь головные уборы создавали из совершенно разных материалов: кожа, солома, шерсть и даже конский волос. Различные виды форм, украшений, цветов подбирались к каждой шляпе отдельно, а огромное количество видов этого головного убора позволяло подбирать эксклюзивную шляпки под каждое мероприятие. Уже позднее шляпы отдали свое первенство шалям и платкам, которые считались более повседневным дополнением образа. Шляпы же в основном стали надевать только на определенные мероприятия.
Уже в наше время многообразию головных уборов нет предела: всевозможные осенние, зимние и весенние шапки, шляпы для утонченного образа, береты для романтичных натур и шелковые платки для элегантного стиля. Кепки используются уже не только для защиты от солнца, а постепенно приобретают популярность в носке на каждый день. В наше время каждая девушка и каждый мужчина сможет найти для себя идеальный вариант «трендовой шляпы».
Автор: Анжелина Хамидуллина
Демоны и злые духи – частые герои в мифологии разных народов. Лихо в России, циклопы в Греции, пишачи в Индии - у каждой страны свои поверья. Но при упоминании демонов и мифических существ первыми на ум могут прийти и Кицуне или Тануки - призраки страны восходящего солнца. Их упоминают во многих японских произведениях. Но знали ли вы, что мифология в Японии намного обширнее, чем кажется. Мы расскажем о нескольких малоизвестных демонах и духах из поверий страны восходящего солнца.
Для начала стоит разобраться, как в Японии называют демонов и духов. Ёкай – общее название для всего сверхъестественного, но есть нюанс: ёкаем обозначают как добрых, так и злых существ. Их внешний вид разнообразен и неповторим. Дух может появиться в форме животного, рыбы, изуродованного человека или природного явления. Если обратиться к написанию иероглифа, то ёкай переводится как «странное», «загадка» или «фантом». В Японию это слово попало из китайского фольклора в VII веке. После этого оно поделилось на несколько «классов».
Онрё – духи умерших, полные желания отомстить своим обидчикам, под их раздачу часто попадают невиновные люди.
Горё – гневные духи знатных и великих людей, не сумевшие упокоиться.
Сирё – духи мёртвых, не нашедшие себе место на том свете.
Впоследствии к кругу определений добавили «Они» (демоны, мучающие людей в японской форме ада, в истинном обличии представляют больших существ с рогами, острыми когтями и тремя глазами) и «Юрей» (Дух женщины, погибшей от насильственной смерти или из-за последствий несчастной любви).
Несмотря на всё разнообразие, слово «Ёкай» прижилось больше всего.
Каппа. Этого духа можно сравнить с русским водяным, но их разнят несколько отличий. Существо японской мифологии из себя представляет черепаху с обезьяньей головой. На макушке есть углубление, вокруг которого расстилаются чёрные прямые волосы. Хоть и выглядит дух очень странно, но за его внешним видом кроется очень агрессивная натура. Каппа часто нападает на людей и топит их. Спасением от смерти для человека является бой против существа. Изредка дух может вызвать бедолагу на поединок, победить в котором достаточно легко, нужно лишь начать с поклона. Дух ответит на него и тогда с его макушки выльется вода – без неё Каппа беспомощен. Даже если исход встречи не принёс человеку вреда, его душевное состояние пострадает: он вечно будет истощён по непонятной причине.
Гасадокуро. При появлении в мире живых, дух принимает форму гигантского скелета. Причиной его возникновения является скопления тел погибших воинов, оставшихся незахороненными. Из их костей формируется тело Гасадокуро. В памяти существа остается лишь воспоминания воинской жизни, битвы и смерти. Называть Гасадокуро злым духом не стоит. В его чахлом разуме остались частицы чести и доброты. Скелет проявляет дружелюбие и милость к тем, кто поможет ему. В Японии есть сказка про встречу самурая с Гасадокуро. Юноша шёл по полям провинции Бинго и услышал крик: «Глаз! Мой глаз болит!». Самурай не струсил перед неизвестностью и пойдя на зов он наткнулся на огромный скелет, в глазнице которого прорастал бамбук. Японец помог духу и угостил его едой. Гасадокуро был удивлён поступком человека. За его доброту он наградил его и рассказал историю своей смерти. После этого скелет рассыпался, обретя покой.
Гаки. Это демоны, вечно жаждущие пищи. Они ненасытны и поедают всё, что хоть как-то может быть пригодно к употреблению. Звери, люди, помои – ничего не остаётся без внимания Гаки. Появляются демоны из душ тех, кто при жизни часто наедался и не брезговал выбрасывать ещё съедобную пищу. Выходя из мира мёртвых, Гаки находит себе оболочку в людях. Из-за влияния демона, разум человека подвергается сильным изменениям, из-за которых он чувствует вечный голод. Одержимые Гаки становятся каннибалами, остановить которых очень сложно. Для того, чтобы избежать появления демонов в мире живых, японские буддисты отмечают день поминовения Гаки. Благодаря этому ритуалу, голодные духи находят свой покой и больше не тревожат людей.
Япония, как и многие страны, богата на мифологических существ. Их история, неповторимость, количество и значимость могут удивить. Самое интересное то, что всё сверхъестественное берёт свои корни с древних времён. Люди пытались понять то, что не поддавалось нормальному объяснению. Каждое из подобных «необъяснимых» явлений приписали к разным существам и духам. Так и появлялись Они, Кицуне и многие другие обитатели японской мифологии.
Автор: Давыд Аскурава
Для начала стоит разобраться, как в Японии называют демонов и духов. Ёкай – общее название для всего сверхъестественного, но есть нюанс: ёкаем обозначают как добрых, так и злых существ. Их внешний вид разнообразен и неповторим. Дух может появиться в форме животного, рыбы, изуродованного человека или природного явления. Если обратиться к написанию иероглифа, то ёкай переводится как «странное», «загадка» или «фантом». В Японию это слово попало из китайского фольклора в VII веке. После этого оно поделилось на несколько «классов».
Онрё – духи умерших, полные желания отомстить своим обидчикам, под их раздачу часто попадают невиновные люди.
Горё – гневные духи знатных и великих людей, не сумевшие упокоиться.
Сирё – духи мёртвых, не нашедшие себе место на том свете.
Впоследствии к кругу определений добавили «Они» (демоны, мучающие людей в японской форме ада, в истинном обличии представляют больших существ с рогами, острыми когтями и тремя глазами) и «Юрей» (Дух женщины, погибшей от насильственной смерти или из-за последствий несчастной любви).
Несмотря на всё разнообразие, слово «Ёкай» прижилось больше всего.
Каппа. Этого духа можно сравнить с русским водяным, но их разнят несколько отличий. Существо японской мифологии из себя представляет черепаху с обезьяньей головой. На макушке есть углубление, вокруг которого расстилаются чёрные прямые волосы. Хоть и выглядит дух очень странно, но за его внешним видом кроется очень агрессивная натура. Каппа часто нападает на людей и топит их. Спасением от смерти для человека является бой против существа. Изредка дух может вызвать бедолагу на поединок, победить в котором достаточно легко, нужно лишь начать с поклона. Дух ответит на него и тогда с его макушки выльется вода – без неё Каппа беспомощен. Даже если исход встречи не принёс человеку вреда, его душевное состояние пострадает: он вечно будет истощён по непонятной причине.
Гасадокуро. При появлении в мире живых, дух принимает форму гигантского скелета. Причиной его возникновения является скопления тел погибших воинов, оставшихся незахороненными. Из их костей формируется тело Гасадокуро. В памяти существа остается лишь воспоминания воинской жизни, битвы и смерти. Называть Гасадокуро злым духом не стоит. В его чахлом разуме остались частицы чести и доброты. Скелет проявляет дружелюбие и милость к тем, кто поможет ему. В Японии есть сказка про встречу самурая с Гасадокуро. Юноша шёл по полям провинции Бинго и услышал крик: «Глаз! Мой глаз болит!». Самурай не струсил перед неизвестностью и пойдя на зов он наткнулся на огромный скелет, в глазнице которого прорастал бамбук. Японец помог духу и угостил его едой. Гасадокуро был удивлён поступком человека. За его доброту он наградил его и рассказал историю своей смерти. После этого скелет рассыпался, обретя покой.
Гаки. Это демоны, вечно жаждущие пищи. Они ненасытны и поедают всё, что хоть как-то может быть пригодно к употреблению. Звери, люди, помои – ничего не остаётся без внимания Гаки. Появляются демоны из душ тех, кто при жизни часто наедался и не брезговал выбрасывать ещё съедобную пищу. Выходя из мира мёртвых, Гаки находит себе оболочку в людях. Из-за влияния демона, разум человека подвергается сильным изменениям, из-за которых он чувствует вечный голод. Одержимые Гаки становятся каннибалами, остановить которых очень сложно. Для того, чтобы избежать появления демонов в мире живых, японские буддисты отмечают день поминовения Гаки. Благодаря этому ритуалу, голодные духи находят свой покой и больше не тревожат людей.
Япония, как и многие страны, богата на мифологических существ. Их история, неповторимость, количество и значимость могут удивить. Самое интересное то, что всё сверхъестественное берёт свои корни с древних времён. Люди пытались понять то, что не поддавалось нормальному объяснению. Каждое из подобных «необъяснимых» явлений приписали к разным существам и духам. Так и появлялись Они, Кицуне и многие другие обитатели японской мифологии.
Автор: Давыд Аскурава
Сдержанность в деталях и красках, простоту и точность зачастую можно встретить в разных сферах и направлениях нашей жизни. Архитектура, мода, живопись, музыка и прочее. Но минимализм – это ещё и одно из самых модных направлений дизайна интерьера в современном мире. Предпочитая минимализм в оформлении своего жилища, люди подчёркивают в целом собственное мировоззрение, образ жизни. Делая акцент на большое количество воздуха и в то же время на немногочисленные детали, человек стремится создать светлое уютное пространство, полное спокойствия и гармонии.
Черты такого стиля:
• Лёгкие графические полосы. В нем выражены горизонтальные или вертикальные линии, иногда заменяющиеся на круг, овал.
• Монохромная цветовая палитра. Два или три оттенка – это хорошо подходит для минимализма. Нужная гамма поможет сосредоточиться на объекте.
• Больше свободного места. В минималистичном интерьере дизайнер оставляет большое количество «воздуха».
• Меньше декора. Декор — это выразительная часть, которая не нужна в данном стиле и считается лишней.
Архитектура минимализма всё чаще встречается в новых районах больших городов. Внимание больше уделяется освещению. Возводятся здания с панорамными окнами, чтобы в помещении было как можно больше света.
Минимализм в шрифтах сейчас тоже на пике моды. Периодические печатные издания оставляют больше пространства для воздуха и тем самым акцентируют внимание на тексте. В текстах буквы должны стоять ровно, ведь курсивное написание схоже с написанием от руки, а значит занимает больше места. Примеры минималистичных шрифтов - Univa nova, Axon, Luxora grotesk. Они могут подходить для заголовков и визитных карточек.
Минимализм, несмотря на кажущуюся простоту, является сложным дизайнерским решением. Такой стиль имеет множество вариантов реализации. Он смотрится очень легко и лаконично, именно поэтому у него столько поклонников по всему миру.
Автор: Полина Власова
Черты такого стиля:
• Лёгкие графические полосы. В нем выражены горизонтальные или вертикальные линии, иногда заменяющиеся на круг, овал.
• Монохромная цветовая палитра. Два или три оттенка – это хорошо подходит для минимализма. Нужная гамма поможет сосредоточиться на объекте.
• Больше свободного места. В минималистичном интерьере дизайнер оставляет большое количество «воздуха».
• Меньше декора. Декор — это выразительная часть, которая не нужна в данном стиле и считается лишней.
Архитектура минимализма всё чаще встречается в новых районах больших городов. Внимание больше уделяется освещению. Возводятся здания с панорамными окнами, чтобы в помещении было как можно больше света.
Минимализм в шрифтах сейчас тоже на пике моды. Периодические печатные издания оставляют больше пространства для воздуха и тем самым акцентируют внимание на тексте. В текстах буквы должны стоять ровно, ведь курсивное написание схоже с написанием от руки, а значит занимает больше места. Примеры минималистичных шрифтов - Univa nova, Axon, Luxora grotesk. Они могут подходить для заголовков и визитных карточек.
Минимализм, несмотря на кажущуюся простоту, является сложным дизайнерским решением. Такой стиль имеет множество вариантов реализации. Он смотрится очень легко и лаконично, именно поэтому у него столько поклонников по всему миру.
Автор: Полина Власова
Совсем скоро православный мир встретит Пасху. В старину в зажиточных семьях на стол в этот день подавали более сорока блюд, по числу дней Великого поста. Но сейчас такие обильные застолья уже никто не устраивает. Традиционным угощением в этот праздник считаются не только яйца и пасха, но и куличи. Как появилось это блюдо и какой рецепт можно считать самым распространённым? Узнаем!
Достоверные упоминания о чём-то похожем на мучное пасхальное угощение датируются только XII веком.
Кулич — высокий пасхальный хлеб круглой формы, который готовится из дрожжевого теста. Традиция печь на Пасху куличи пришла к нам из Византии. По преданию, после того, как Христос воскрес, Он являлся апостолам во время их трапез. Тогда они стали оставлять свободным для своего Учителя центральное место, а в середину стола ставить предназначенный для Него хлеб. Со временем в день Воскресения Господня возникла традиция оставлять такой хлеб (по-гречески — «артос») в храме на специальном столе, таким образом вспоминая апостольскую трапезу со Христом.
«Артос» стоит перед открытыми Царскими вратами всю Светлую седмицу. А в субботу после специальной молитвы этот хлеб раздают верующим.
Постепенно в каждой семье на Пасху стали готовить свой «артос», который из-за своей формы и получил название кулич.
Хозяйки в православных семьях накануне Светлой Пасхи готовят куличи по разным рецептам. Вот один из самых распространённых рецептов:
Для приготовления нам понадобится :
1) Мука пшеничная - 700 гр.
2) Молоко - 1 стакан
3) Сухие дрожжи - 15 гр.
4) Масло сливочное - 300 гр.
5) Яйцо Куриное - 5 шт.
6) Сахар - 2 ст.
7) Соль - 1 ч.л.
8) Ванильный сахар - 1 ст.л.
Теперь переходим к готовке. Время Примерное время готовки и выпекания кулича составит 3,5 часа.
1) В теплое молоко всыпьте сухие дрожжи, столовую ложку сахара и стакан муки. Смешайте ингредиенты и оставьте на полчаса в теплом месте.
2) Сливочное масло растопите на медленном огне и остудите. Яйца разделите на белки и желтки. Желтки разотрите с сахаром, белки взбейте в белую пену. Затем в подошедшую опару введите желтки, растопленное масло, ванильный сахар, соль и взбитые белки.
3) Просейте в миску оставшуюся муку и замесите однородное тесто. Тесто должно быть хорошо вымешанным и легко отставать от рук. Тесто накройте пищевой пленкой и поместите в теплое место на 2 часа.
4) Изюм помойте горячей водой, просушите, обваляйте в муке и добавьте в тесто. Снова оставьте тесто в теплом месте на 30-60 минут.
5) Подошедшее тесто разложите по формам.
6) Выпекайте куличи при температуре 180 градусов 40-60 минут. Остывшие куличи можно посыпать сахарной пудрой или покрыть глазурью.
Приятного аппетита и с наступающей Светлой Пасхой.
Автор: Кудинов Денис
Достоверные упоминания о чём-то похожем на мучное пасхальное угощение датируются только XII веком.
Кулич — высокий пасхальный хлеб круглой формы, который готовится из дрожжевого теста. Традиция печь на Пасху куличи пришла к нам из Византии. По преданию, после того, как Христос воскрес, Он являлся апостолам во время их трапез. Тогда они стали оставлять свободным для своего Учителя центральное место, а в середину стола ставить предназначенный для Него хлеб. Со временем в день Воскресения Господня возникла традиция оставлять такой хлеб (по-гречески — «артос») в храме на специальном столе, таким образом вспоминая апостольскую трапезу со Христом.
«Артос» стоит перед открытыми Царскими вратами всю Светлую седмицу. А в субботу после специальной молитвы этот хлеб раздают верующим.
Постепенно в каждой семье на Пасху стали готовить свой «артос», который из-за своей формы и получил название кулич.
Хозяйки в православных семьях накануне Светлой Пасхи готовят куличи по разным рецептам. Вот один из самых распространённых рецептов:
Для приготовления нам понадобится :
1) Мука пшеничная - 700 гр.
2) Молоко - 1 стакан
3) Сухие дрожжи - 15 гр.
4) Масло сливочное - 300 гр.
5) Яйцо Куриное - 5 шт.
6) Сахар - 2 ст.
7) Соль - 1 ч.л.
8) Ванильный сахар - 1 ст.л.
Теперь переходим к готовке. Время Примерное время готовки и выпекания кулича составит 3,5 часа.
1) В теплое молоко всыпьте сухие дрожжи, столовую ложку сахара и стакан муки. Смешайте ингредиенты и оставьте на полчаса в теплом месте.
2) Сливочное масло растопите на медленном огне и остудите. Яйца разделите на белки и желтки. Желтки разотрите с сахаром, белки взбейте в белую пену. Затем в подошедшую опару введите желтки, растопленное масло, ванильный сахар, соль и взбитые белки.
3) Просейте в миску оставшуюся муку и замесите однородное тесто. Тесто должно быть хорошо вымешанным и легко отставать от рук. Тесто накройте пищевой пленкой и поместите в теплое место на 2 часа.
4) Изюм помойте горячей водой, просушите, обваляйте в муке и добавьте в тесто. Снова оставьте тесто в теплом месте на 30-60 минут.
5) Подошедшее тесто разложите по формам.
6) Выпекайте куличи при температуре 180 градусов 40-60 минут. Остывшие куличи можно посыпать сахарной пудрой или покрыть глазурью.
Приятного аппетита и с наступающей Светлой Пасхой.
Автор: Кудинов Денис
Космонавтика существенно изменилась и с момента еë открытия. Космические корабли были усовершенствованы и теперь опытные специалисты участвуют в подготовке миссий на орбите. Сегодня мы поговорим о женщинах-космонавтах и о том, какой вклад они внесли в современную космонавтику.
Валентина Терешкова – первая женщина, покорившая космос. Родилась 6 марта 1937 года в селе, рядом с городом Ярославль. Она была выбрана из более чем 400 кандидатов для участия в программе космических полетов СССР. 16 июня 1963 года Валентина стала первой женщиной, отправившейся в космос на корабле «Восток-6». Полет длился 70 часов и корабль исполнил 48 оборотов вокруг Земли. После полета она продолжила работать в космической отрасли. На данный момент Валентине Терешковой 86 лет и она является членом Государственной думы РФ и занимается социальной деятельностью.
Светлана Савицкая – советская и российская космонавтка, участница таких миссий, как «Союз Т-7» и «Союз Т-12». Родилась 8 августа 1948 года в Москве. В 1982 году она стала первой женщиной в открытом космосе, была командиром экипажа. Светлана Савицкая входила в экипаж программы «Мир-Первая Станция», принимала участие в 3-й и 5-й экспедициях на космическую станцию «Мир». Всего в космосе Светлана провела 19 дней 17 часов и 6 минут. В 1991 году, после ухода из космической программы она начала политическую карьеру в России. Светлана Савицкая скончалась 7 августа 2018 года в возрасте 70 лет. За всю свою жизнь она получила множество наград. Светлана стала единственной женщиной, которая была дважды удостоена звания Героя Советского Союза (1982, 1984). Награждена двумя орденами Ленина (1982, 1984), орденами «Знак Почета» (1976), «За заслуги перед Отечеством» IV и III степеней (2014, 2019), медалью «За заслуги в освоении космоса» (2011).
Елена Кондакова. Родилась 30 марта 1957 года в Краснодарском крае. В 1989 году Елена стала первой женщиной-командиром экипажа космического корабля. В этом же году она стала космонавтом-исследователем и провела миссию на космической станции «Мир», которая длилась 169 дней. В 1994 году совершила вторую космическую миссию на борту шаттла «Атлантис». Во время этой миссии она стала первой женщиной, которая совершила выход в открытый космос без сопровождения коллеги. Всего за всю свою космическую карьеру Елена Кондакова провела в космосе 178 дней, 17 часов и 56 минут. Она получила множество наград и званий, включая звание Героя Российской Федерации. После завершения космической карьеры Елена Кондакова продолжает заниматься научной деятельностью и является руководителем научного института в Обнинске.
Женщины-космонавты внесли значительный вклад в развитие космонавтики. Успешные полеты женщин на орбиту стали важным символом равенства полов и достижениями женщин в науке и технологии. Также они были активно вовлечены в разработку нового оборудования и экипировки для полетов в космос. Более того, женщины-космонавты стали источником вдохновения для молодых девушек, которые мечтают о карьере в науке. Их достижения показали, что женщины могут преодолевать любые препятствия и достигать больших высот в любой области.
Автор: Анна Сахарова
Валентина Терешкова – первая женщина, покорившая космос. Родилась 6 марта 1937 года в селе, рядом с городом Ярославль. Она была выбрана из более чем 400 кандидатов для участия в программе космических полетов СССР. 16 июня 1963 года Валентина стала первой женщиной, отправившейся в космос на корабле «Восток-6». Полет длился 70 часов и корабль исполнил 48 оборотов вокруг Земли. После полета она продолжила работать в космической отрасли. На данный момент Валентине Терешковой 86 лет и она является членом Государственной думы РФ и занимается социальной деятельностью.
Светлана Савицкая – советская и российская космонавтка, участница таких миссий, как «Союз Т-7» и «Союз Т-12». Родилась 8 августа 1948 года в Москве. В 1982 году она стала первой женщиной в открытом космосе, была командиром экипажа. Светлана Савицкая входила в экипаж программы «Мир-Первая Станция», принимала участие в 3-й и 5-й экспедициях на космическую станцию «Мир». Всего в космосе Светлана провела 19 дней 17 часов и 6 минут. В 1991 году, после ухода из космической программы она начала политическую карьеру в России. Светлана Савицкая скончалась 7 августа 2018 года в возрасте 70 лет. За всю свою жизнь она получила множество наград. Светлана стала единственной женщиной, которая была дважды удостоена звания Героя Советского Союза (1982, 1984). Награждена двумя орденами Ленина (1982, 1984), орденами «Знак Почета» (1976), «За заслуги перед Отечеством» IV и III степеней (2014, 2019), медалью «За заслуги в освоении космоса» (2011).
Елена Кондакова. Родилась 30 марта 1957 года в Краснодарском крае. В 1989 году Елена стала первой женщиной-командиром экипажа космического корабля. В этом же году она стала космонавтом-исследователем и провела миссию на космической станции «Мир», которая длилась 169 дней. В 1994 году совершила вторую космическую миссию на борту шаттла «Атлантис». Во время этой миссии она стала первой женщиной, которая совершила выход в открытый космос без сопровождения коллеги. Всего за всю свою космическую карьеру Елена Кондакова провела в космосе 178 дней, 17 часов и 56 минут. Она получила множество наград и званий, включая звание Героя Российской Федерации. После завершения космической карьеры Елена Кондакова продолжает заниматься научной деятельностью и является руководителем научного института в Обнинске.
Женщины-космонавты внесли значительный вклад в развитие космонавтики. Успешные полеты женщин на орбиту стали важным символом равенства полов и достижениями женщин в науке и технологии. Также они были активно вовлечены в разработку нового оборудования и экипировки для полетов в космос. Более того, женщины-космонавты стали источником вдохновения для молодых девушек, которые мечтают о карьере в науке. Их достижения показали, что женщины могут преодолевать любые препятствия и достигать больших высот в любой области.
Автор: Анна Сахарова
Сон – это необходимый для нашего организма период отдыха и восстановления. Именно он помогает нам отойти от тяжелого дня и встретить новый. Он даёт нам возможность расслабиться, собраться с мыслями или просто передохнуть. Однако, как оказалось, со сном не стоит шутить. От отсутствия сна может сильно испортиться самочувствие, а от слишком частого сна может появится зависимость. Почему сон так важен для нашего организма? В чем опасность пренебрегать режимом сна? Пора разобраться в этом и получить ответы.
Сон – это состояние сознания, которое имеет несколько стадий, повторяющихся в течение ночи. Его необходимость заключается в выработке мозгом витаминов, очищающих наш организм и восстанавливающих нервную систему. Сновидения же помогают в этой активности. Например, когда мы падаем или убегаем во сне, наш мозг просто проверяет достаточно ли очистился наш организм. Если этого недостаточно, то процесс очистки он начинает снова, повторяя все стадии. Среди них можно выделить:
Стадии медленного сна:
1. Период засыпания, длящийся 1-5 минут. Сердцебиение и дыхание начинают замедляться.
2. Замедление дыхания, снижение температуры и прекращение движения глаз. Происходит реорганизация памяти: новые воспоминания мозг переводит в долгосрочную память.
3. Организм отдыхает и восстанавливается.
Фаза быстрого сна (REM-сон):
Она наступает через час-полтора после засыпания. Характерной особенностью такой фазы являются сновидения. Организм готовится к пробуждению.
Обыкновенная последовательность фаз и стадий сна – это: 1, 2, 3, 2, REM.
Почему со сном нельзя играться? Ответом на этот вопрос станет синдром Клейне- Левина, больше известный как синдром спящей красавицы. Ему характерна чрезмерная сонливость. Под его воздействием человек может проспать день и более. Причины появления болезни неизвестны. Однако некоторые исследователи полагают, что причиной может стать нарушение лимбических и гипоталамических структур. Иногда синдром проявляется вследствие перенесенной черепно-мозговой травмы или энцефалита. Со временем спать хочется больше, а возможности насытиться полученным сном нет. Обычно болезнь проявляется около 20 лет, но бывали случаи регистрации больных и в 4 года, и в 80 лет.
В чем опасность такого заболевания? Прежде всего, человек перестает концентрироваться. Так как функции его мозга были нарушены, он может видеть зрительные и звуковые галлюцинации, быть чувствителен к свету. К сожалению, не только симптомы могут ухудшить жизнь человека. Еще одним фактором, влияющим на возникновение болезни, является долгий сон. Человек элементарно не может отойти ото сна: просыпается только для того, чтобы покушать и воспользоваться туалетом. С наличием болезни, он не способен заботиться о себе, посещать школу или работу. При этом лекарство от синдрома еще не создали. Доктора лишь начали использовать психостимуляторы, которые помогают уменьшить симптомы. Однако это все равно не всегда может спасти человека. Со временем перебои между сном и нахождением в реальности могут свестись к минимуму. Больной начнет все больше погружаться в сон, пока не впадет в кому.
Сон – это действительно важный процесс, который не стоит отменять или переносить. Соблюдайте режим дня, чтобы не навлечь на себя никакие болезни. Помните, что идеальное время для сна с 22:00 до 6:00.
Автор: Ольга Чибиряк
Сон – это состояние сознания, которое имеет несколько стадий, повторяющихся в течение ночи. Его необходимость заключается в выработке мозгом витаминов, очищающих наш организм и восстанавливающих нервную систему. Сновидения же помогают в этой активности. Например, когда мы падаем или убегаем во сне, наш мозг просто проверяет достаточно ли очистился наш организм. Если этого недостаточно, то процесс очистки он начинает снова, повторяя все стадии. Среди них можно выделить:
Стадии медленного сна:
1. Период засыпания, длящийся 1-5 минут. Сердцебиение и дыхание начинают замедляться.
2. Замедление дыхания, снижение температуры и прекращение движения глаз. Происходит реорганизация памяти: новые воспоминания мозг переводит в долгосрочную память.
3. Организм отдыхает и восстанавливается.
Фаза быстрого сна (REM-сон):
Она наступает через час-полтора после засыпания. Характерной особенностью такой фазы являются сновидения. Организм готовится к пробуждению.
Обыкновенная последовательность фаз и стадий сна – это: 1, 2, 3, 2, REM.
Почему со сном нельзя играться? Ответом на этот вопрос станет синдром Клейне- Левина, больше известный как синдром спящей красавицы. Ему характерна чрезмерная сонливость. Под его воздействием человек может проспать день и более. Причины появления болезни неизвестны. Однако некоторые исследователи полагают, что причиной может стать нарушение лимбических и гипоталамических структур. Иногда синдром проявляется вследствие перенесенной черепно-мозговой травмы или энцефалита. Со временем спать хочется больше, а возможности насытиться полученным сном нет. Обычно болезнь проявляется около 20 лет, но бывали случаи регистрации больных и в 4 года, и в 80 лет.
В чем опасность такого заболевания? Прежде всего, человек перестает концентрироваться. Так как функции его мозга были нарушены, он может видеть зрительные и звуковые галлюцинации, быть чувствителен к свету. К сожалению, не только симптомы могут ухудшить жизнь человека. Еще одним фактором, влияющим на возникновение болезни, является долгий сон. Человек элементарно не может отойти ото сна: просыпается только для того, чтобы покушать и воспользоваться туалетом. С наличием болезни, он не способен заботиться о себе, посещать школу или работу. При этом лекарство от синдрома еще не создали. Доктора лишь начали использовать психостимуляторы, которые помогают уменьшить симптомы. Однако это все равно не всегда может спасти человека. Со временем перебои между сном и нахождением в реальности могут свестись к минимуму. Больной начнет все больше погружаться в сон, пока не впадет в кому.
Сон – это действительно важный процесс, который не стоит отменять или переносить. Соблюдайте режим дня, чтобы не навлечь на себя никакие болезни. Помните, что идеальное время для сна с 22:00 до 6:00.
Автор: Ольга Чибиряк
Творчество – это неотъемлемая часть нашей жизни. С этим понятием мы сталкиваемся ежедневно, например, слушая музыку или смотря фильмы. Чаще всего, чтобы прикоснуться с каким-нибудь шедеврам, нужно самостоятельно их отыскать. К примеру, сходить на выставку или в театр. Один же вид искусства окружает нас буквально на каждом шагу. Мы не замечаем, как наш путь пролегает мимо великолепных архитектурных сооружений. Интересно, что такие постройки в разных странах имеют свои особенности. О них мы сегодня и поговорим.
Россия. Нельзя выделить её определённую архитектурную особенность. Всё потому что, как известно, государство растянулось с запада на восток почти на 10000 километров. Из-за такой ширины и, конечно, разных условий жизни, архитектурные составляющие каждого города различны и совсем не похожи друг на друга.
Калининград встретит вас своими неповторимыми историческими постройками, преимущественно в готическом стиле. Так как этот город неизменно стал русским лишь в 1946 году, то и город нетипичный для России – он, скорее, европейский. В каждом уголке нашей огромной родины стараются «вырасти вверх», то есть стоить высотные здания, но бывший Кёнигсберг – отдельная история. Архитектуру всего города поддерживают в едином стиле, что, опять же, отличается от остальной России. В противоположном конце страны ситуация совершенно другая. Владивосток советский город с чётким следом дальневосточной культуры.
Объединяет большинство русских городов наличие хрущёвок, «старых» или исторический кварталов, благодаря которым можно проследить за их жизнью в прошлые века.
Япония. Отправимся на восток в страну инноваций и технологий. По каким же признакам и особенностям мы отличим её от других государств? Для японских построек характерны такие составляющие как простота, спокойствие, асимметрия, лаконичность, недосказанность. Ещё одной особенностью «японского» стиля, присущего только этой стране, является форма крыш: они отличаются загнутыми приподнятыми углами. Да, в Китае похожая форма крыш, но, сравнив их, можно понять, что китайские – очень задраны кверху. Одним из любимейших архитектурных решений для японцев стали большие усадьбы, в центре которых расположен главный зал. Стоит обратить внимание и на то, что всё-таки прогресс – характерное для этого государства слово, поэтому в крупных городах, например, в Токио, всё больше внимания уделяется небоскрёбам, которые растут на глазах.
Япония, несмотря на развивающиеся технологии, остаётся преданной традициям страной.
Франция. Пойдём западнее, перенесёмся в яркую страну романтики. Стили зданий меняются от региона к региону, от одной климатической зоны к другой. Французские строители и архитекторы в основном занимаются реконструкцией старинных сооружений, а новые постройки не перечат имеющимся архитектурным памятникам.
Строительство загородных домов зависит от их владельцев. Каждый из них пытается через свои проекты показать свою индивидуальность и взгляд на мир. При этом ни один француз не пытается выставить свой доход на показ. Этот народ подчёркивает своё свободолюбие в высоких потолках и просторе. Также одной из архитектурных тенденций является строительство монолитных железобетонных конструкций с тоннельной опалубкой. Это новшество было позаимствовано из Соединенных Штатов Америки.
Франция – необыкновенная страна, поддерживающая свою историческую архитектурную составляющую, совмещая её с новыми технологиями.
Австралия. Страна-материк. Что можно сказать о её постройках? Австралия раньше была колонией Великобритании и только в 1980 году смогла окончательно прекратить с ней конституционные отношения. Благодаря вмешательству европейцев, страна в архитектурном плане разрасталась равномерно и сильно не «скакала» от стиля к стилю. Конечно, с течением времени какие-то тенденции сменялись другими. Так что здесь можно встретить строения в викторианском и грегорианском направлениях. Эти поражающие здания были подстроены под климат Австралии – в проектировке домов предусмотрено много балконов и веранд.
Сейчас в этой стране популярны частные дома из дерева на сваях. В таких сооружениях лучше циркулирует воздух, что очень полезно при сухом климате. Здания, построенные таким образом, называют выполненными в стиле «квинсландер». Отметим, что австралийцы часто обращаются к авангардистскому направлению, вспомните хотя бы Сиднейский оперный театр.
Австралийские архитекторы не только заимствуют идеи постройки зданий из других стран (например, из США и Великобритании), но и привносят свои смелые идеи в дизайне.
В разных странах мира совершенно разные представления о том, как должны выглядеть улицы городов. Где-то сохраняют старое, где-то возводят новое. Куда бы мы ни пошли, везде нас будет встречать разная, но по-своему прекрасная архитектура. Главное – уметь видеть прекрасное, замечать его даже в мелочах.
Автор: Дарья Гапеева
Россия. Нельзя выделить её определённую архитектурную особенность. Всё потому что, как известно, государство растянулось с запада на восток почти на 10000 километров. Из-за такой ширины и, конечно, разных условий жизни, архитектурные составляющие каждого города различны и совсем не похожи друг на друга.
Калининград встретит вас своими неповторимыми историческими постройками, преимущественно в готическом стиле. Так как этот город неизменно стал русским лишь в 1946 году, то и город нетипичный для России – он, скорее, европейский. В каждом уголке нашей огромной родины стараются «вырасти вверх», то есть стоить высотные здания, но бывший Кёнигсберг – отдельная история. Архитектуру всего города поддерживают в едином стиле, что, опять же, отличается от остальной России. В противоположном конце страны ситуация совершенно другая. Владивосток советский город с чётким следом дальневосточной культуры.
Объединяет большинство русских городов наличие хрущёвок, «старых» или исторический кварталов, благодаря которым можно проследить за их жизнью в прошлые века.
Япония. Отправимся на восток в страну инноваций и технологий. По каким же признакам и особенностям мы отличим её от других государств? Для японских построек характерны такие составляющие как простота, спокойствие, асимметрия, лаконичность, недосказанность. Ещё одной особенностью «японского» стиля, присущего только этой стране, является форма крыш: они отличаются загнутыми приподнятыми углами. Да, в Китае похожая форма крыш, но, сравнив их, можно понять, что китайские – очень задраны кверху. Одним из любимейших архитектурных решений для японцев стали большие усадьбы, в центре которых расположен главный зал. Стоит обратить внимание и на то, что всё-таки прогресс – характерное для этого государства слово, поэтому в крупных городах, например, в Токио, всё больше внимания уделяется небоскрёбам, которые растут на глазах.
Япония, несмотря на развивающиеся технологии, остаётся преданной традициям страной.
Франция. Пойдём западнее, перенесёмся в яркую страну романтики. Стили зданий меняются от региона к региону, от одной климатической зоны к другой. Французские строители и архитекторы в основном занимаются реконструкцией старинных сооружений, а новые постройки не перечат имеющимся архитектурным памятникам.
Строительство загородных домов зависит от их владельцев. Каждый из них пытается через свои проекты показать свою индивидуальность и взгляд на мир. При этом ни один француз не пытается выставить свой доход на показ. Этот народ подчёркивает своё свободолюбие в высоких потолках и просторе. Также одной из архитектурных тенденций является строительство монолитных железобетонных конструкций с тоннельной опалубкой. Это новшество было позаимствовано из Соединенных Штатов Америки.
Франция – необыкновенная страна, поддерживающая свою историческую архитектурную составляющую, совмещая её с новыми технологиями.
Австралия. Страна-материк. Что можно сказать о её постройках? Австралия раньше была колонией Великобритании и только в 1980 году смогла окончательно прекратить с ней конституционные отношения. Благодаря вмешательству европейцев, страна в архитектурном плане разрасталась равномерно и сильно не «скакала» от стиля к стилю. Конечно, с течением времени какие-то тенденции сменялись другими. Так что здесь можно встретить строения в викторианском и грегорианском направлениях. Эти поражающие здания были подстроены под климат Австралии – в проектировке домов предусмотрено много балконов и веранд.
Сейчас в этой стране популярны частные дома из дерева на сваях. В таких сооружениях лучше циркулирует воздух, что очень полезно при сухом климате. Здания, построенные таким образом, называют выполненными в стиле «квинсландер». Отметим, что австралийцы часто обращаются к авангардистскому направлению, вспомните хотя бы Сиднейский оперный театр.
Австралийские архитекторы не только заимствуют идеи постройки зданий из других стран (например, из США и Великобритании), но и привносят свои смелые идеи в дизайне.
В разных странах мира совершенно разные представления о том, как должны выглядеть улицы городов. Где-то сохраняют старое, где-то возводят новое. Куда бы мы ни пошли, везде нас будет встречать разная, но по-своему прекрасная архитектура. Главное – уметь видеть прекрасное, замечать его даже в мелочах.
Автор: Дарья Гапеева
Последние пять лет все больше людей занимаются духовными практиками, учатся работать со своими эмоциями и мыслями. Эксперты объясняют, что осознанность — это уважение к настоящему моменту. Из-за непрерывного шума вокруг нас мы не можем полностью погрузиться в свои ощущения и часто не замечаем даже очевидные сигналы своего тела. Как настроиться на волну контроля чувств и материализацию мыслей?
Одним из «правил» осознанности является принцип — мысли материальны. Из-за нехватки информации многие интерпретируют его неправильно, грубо говоря — закрой глаза, подумай о новой машине, открой глаза и вот перед тобой уже новенький шевроле. Но, к сожалению, всё не так просто. Материализация мыслей связана прежде всего с нашим мозгом и нейронными связями в нём. Это явление также можно объяснить и с точки зрения физики. В 20 веке Уинфред Отто Шуман сравнил нашу планету с огромным резонатором, который распространяет сверхнизкочастотные волны определенной частоты, а спустя некоторое время Роберт Бекер, изучая волны головного мозга экстрасенсов во время сеанса, смог установить связь между этими двумя явлениями. Простыми словами, в определенный момент эти волны синхронизируются и наши мысли образуют конкретные события в пространстве.
Как и в любом другом вопросе, для осуществления своих желаний есть определенные условия:
Во-первых, материализация невозможна, если желание не вызывает у вас сильных эмоций. Ваша цель должна пробуждать в вас трепетные чувства, иначе сил для исполнения желания будет недостаточно.
Во-вторых, вы должны искренне захотеть именно такого исхода событий. Как и в предыдущем случае очень важны ваши эмоции. Если это желание вызывает у вас смешанные чувства или вовсе не вызывает никаких, то конечная цель не будет достигнута.
В-третьих, мысли воплощаются в жизнь, только в том случае, если вы умеете их визуализировать. Именно с этого все начинается, разум детально рисует желаемый образ и в последствии отражается в результате.
В-четвертых, не забывайте о том, что только визуализацией редко можно чего-то добиться. Да, так было бы гораздо проще, но ваши мысли должны быть подкреплены действиями! Старайтесь достигать целей привычными методами, но с позитивным мышлением. Так вам будет существенно легче.
Постоянно размышляя о неудачах в личной жизни, финансовых проблемах или о нереализованных целях, вы задаёте плохую установку, и тем самым провоцируете всё те же трудности. Именно поэтому важно мыслить позитивно, размышляя о своих самых искренних и заветных желаниях. Реальность часто подстраивается под ваши мысли, а значит, рефлексируя на приятные темы, вы налаживаете нужный ритм жизни.
Автор: Кристина Бергер
Одним из «правил» осознанности является принцип — мысли материальны. Из-за нехватки информации многие интерпретируют его неправильно, грубо говоря — закрой глаза, подумай о новой машине, открой глаза и вот перед тобой уже новенький шевроле. Но, к сожалению, всё не так просто. Материализация мыслей связана прежде всего с нашим мозгом и нейронными связями в нём. Это явление также можно объяснить и с точки зрения физики. В 20 веке Уинфред Отто Шуман сравнил нашу планету с огромным резонатором, который распространяет сверхнизкочастотные волны определенной частоты, а спустя некоторое время Роберт Бекер, изучая волны головного мозга экстрасенсов во время сеанса, смог установить связь между этими двумя явлениями. Простыми словами, в определенный момент эти волны синхронизируются и наши мысли образуют конкретные события в пространстве.
Как и в любом другом вопросе, для осуществления своих желаний есть определенные условия:
Во-первых, материализация невозможна, если желание не вызывает у вас сильных эмоций. Ваша цель должна пробуждать в вас трепетные чувства, иначе сил для исполнения желания будет недостаточно.
Во-вторых, вы должны искренне захотеть именно такого исхода событий. Как и в предыдущем случае очень важны ваши эмоции. Если это желание вызывает у вас смешанные чувства или вовсе не вызывает никаких, то конечная цель не будет достигнута.
В-третьих, мысли воплощаются в жизнь, только в том случае, если вы умеете их визуализировать. Именно с этого все начинается, разум детально рисует желаемый образ и в последствии отражается в результате.
В-четвертых, не забывайте о том, что только визуализацией редко можно чего-то добиться. Да, так было бы гораздо проще, но ваши мысли должны быть подкреплены действиями! Старайтесь достигать целей привычными методами, но с позитивным мышлением. Так вам будет существенно легче.
Постоянно размышляя о неудачах в личной жизни, финансовых проблемах или о нереализованных целях, вы задаёте плохую установку, и тем самым провоцируете всё те же трудности. Именно поэтому важно мыслить позитивно, размышляя о своих самых искренних и заветных желаниях. Реальность часто подстраивается под ваши мысли, а значит, рефлексируя на приятные темы, вы налаживаете нужный ритм жизни.
Автор: Кристина Бергер
CHANEL — один из самых влиятельных брендов в мире моды. Он внес существенный вклад в развитие европейской моды XX века и продолжает свою деятельность до сих пор. О истории этого Модного дома и, конечно, непревзойдённой Коко Шанель и пойдёт речь.
Детство Габриэль Бонер (Коко) Шанель было сложным. Её мать умерла слишком рано, а отец не захотел заниматься воспитанием девочки. Тогда она попала в монастырский приют, где и научилась вязать и шить. В юношестве она начала петь в кабаре, где её заметил французский аристократ и предложил жить в его квартире. Коко согласилась и на приёмах мужчины начала предлагать женам богачей свои дизайнерские шляпки, а затем создала первые бутики.
Таланты девушки не заканчивались на шляпках и вскоре Коко начала создавать и другие предметы одежды. В то время женщины только получили избирательные и имущественные права, а Шанель, будучи человеком своей эпохи, решила шить комфортную одежду, немного приближенную к фасону мужской. Комфорт пришёлся девушкам того времени по вкусу и бренд начал стремительно набирать популярность. Для вещей Коко использовала джерси. На то время это была некачественная дешёвая ткань. Однако женщине удалось одеть в джерси всю знать.
Коко создавала дизайнерские тельняшки и плиссированные юбки — она диктовала моду того времени. Вскоре помимо одежды началось производство бижутерии и духов. Легендарный 5 аромат и многослойные цепи из жемчуга стали элементами образа миллионов женщин по всему миру. Легендарное черное платье было выпущено в 1926 году. Тогда погиб Габриель Артур Кэйпел — важный мужчина в жизни Шанель. Его смерть сильно на неё повлияла, но женщина не смогла облачиться в траур, потому что не была его женой. Но Коко нашла выход и разработала дизайн маленького чёрного платья, которое стало обязательным предметом гардероба каждый представительницы прекрасного пола.
Вторая Мировая война разделила жизнь Коко на до и после. Женщина закрыла производство и тысячи девушек и парней остались без работы, а сама Шанель вскоре была признана немецкой разведчицей. Однако, благодаря знакомству с Черчиллем, ей удалось избежать заключения. Женщина вернулась во Францию в 70-ти летнем возрасте и снова привнесла изменения в мир моды. Её коллекции были эпатажными и возглавляли общественные тренды. Именно тогда Дом Шанель возродился и продолжает творить до сих пор. В конце XX века руководство Домом моды перешло в руки Карла Лагерфельда. Он смог не только сохранить неповторимый стиль бренда, но и модернизировать его. В 2019 году дизайнер ушёл из жизни и его сменила Виржини Виар. Сейчас Дом Шанель продолжает восхищать миллионы людей своими коллекциями.
Дом Шанель стал законодателем стиля. Изначально он создавался для комфорта женщин и был чем-то новаторским, затем вещи этого бренда стали вечной классикой и признаком стиля.
Детство Габриэль Бонер (Коко) Шанель было сложным. Её мать умерла слишком рано, а отец не захотел заниматься воспитанием девочки. Тогда она попала в монастырский приют, где и научилась вязать и шить. В юношестве она начала петь в кабаре, где её заметил французский аристократ и предложил жить в его квартире. Коко согласилась и на приёмах мужчины начала предлагать женам богачей свои дизайнерские шляпки, а затем создала первые бутики.
Таланты девушки не заканчивались на шляпках и вскоре Коко начала создавать и другие предметы одежды. В то время женщины только получили избирательные и имущественные права, а Шанель, будучи человеком своей эпохи, решила шить комфортную одежду, немного приближенную к фасону мужской. Комфорт пришёлся девушкам того времени по вкусу и бренд начал стремительно набирать популярность. Для вещей Коко использовала джерси. На то время это была некачественная дешёвая ткань. Однако женщине удалось одеть в джерси всю знать.
Коко создавала дизайнерские тельняшки и плиссированные юбки — она диктовала моду того времени. Вскоре помимо одежды началось производство бижутерии и духов. Легендарный 5 аромат и многослойные цепи из жемчуга стали элементами образа миллионов женщин по всему миру. Легендарное черное платье было выпущено в 1926 году. Тогда погиб Габриель Артур Кэйпел — важный мужчина в жизни Шанель. Его смерть сильно на неё повлияла, но женщина не смогла облачиться в траур, потому что не была его женой. Но Коко нашла выход и разработала дизайн маленького чёрного платья, которое стало обязательным предметом гардероба каждый представительницы прекрасного пола.
Вторая Мировая война разделила жизнь Коко на до и после. Женщина закрыла производство и тысячи девушек и парней остались без работы, а сама Шанель вскоре была признана немецкой разведчицей. Однако, благодаря знакомству с Черчиллем, ей удалось избежать заключения. Женщина вернулась во Францию в 70-ти летнем возрасте и снова привнесла изменения в мир моды. Её коллекции были эпатажными и возглавляли общественные тренды. Именно тогда Дом Шанель возродился и продолжает творить до сих пор. В конце XX века руководство Домом моды перешло в руки Карла Лагерфельда. Он смог не только сохранить неповторимый стиль бренда, но и модернизировать его. В 2019 году дизайнер ушёл из жизни и его сменила Виржини Виар. Сейчас Дом Шанель продолжает восхищать миллионы людей своими коллекциями.
Дом Шанель стал законодателем стиля. Изначально он создавался для комфорта женщин и был чем-то новаторским, затем вещи этого бренда стали вечной классикой и признаком стиля.
Автор: Валерия Хабарова
В разгар весны открывается свадебный сезон. Пары, вступающие в законный союз, выбирают красивые даты, принимают поздравления и планируют долгую счастливую жизнь в любви и согласии. На протяжении многих лет в барке некоторые придерживаются традиции отмечать годовщины со дня свадьбы. Почти каждая из них носит собственное название и имеет особое значение. Узнаем о них подробнее.
0 лет свадьбы (Самый первый день после бракосочетания) - Зеленая свадьба. Это время длится с первого дня и весь последующий год. Она означает чистое и невинное время.
1 год свадьбы - Ситцевая свадьба. Еще она называется марлевой свадьбой. Отношения еще очень нежные и тонкие.
2 год свадьбы - Бумажная свадьба.
3 год свадьбы - Кожаная свадьба. Отношение уже крепче, чем «бумажные». Уже сложнее разорвать связь между мужем и женой.
4 года свадьбы - Льняная свадьба. В семье уже правят не только эмоции, но и материальное благополучие.
5 лет свадьбы - Деревянная свадьба. Семья, прожившая вместе 5 лет, уже как деревянный дом, имеющий основание.
6 лет свадьбы - Чугунная свадьба. Отношения уже прочны, как металл, но чугун все равно достаточно хрупкий.
7 лет свадьбы - Медная свадьба. Это уже «ценный» металл, но еще не «благородный», как и отношения.
8 лет свадьбы - Жестяная свадьба. 8 год после свадьбы считается точкой обновления отношений и означает сверкающий год.
9 год свадьбы - Фаянсовая свадьба. Считаются, что в этот период отношения еще в чем-то хрупки.
10 лет свадьбы - Розовая свадьба (Оловянная свадьба). Первая «круглая» семейная дата, отмечающаяся с размахом.
После первого круглого юбилея со дня свадьбы в основном празднуются только круглые даты. Как же называются они?
15 лет свадьбы - Стеклянная свадьба. Чистые, как стекло отношения.
20 лет свадьбы - Фарфоровая свадьба. Считается, что за двадцать лет совместной жизни вся подаренная посуда со свадьбы уже разбита. Можно дарить новую.
25 лет свадьбы - Серебряная свадьба. «Серебряная свадьба - негаснущий костер».
30 лет свадьбы - Жемчужная свадьба. Символ чистых и безупречных отношений в семье.
35 лет свадьбы - Коралловая свадьба. Кораллы - символ долголетия.
40 лет свадьбы - Рубиновая свадьба. Рубин - символ любви и огня. Его цвет - цвет крови, а значит и отношения «кровные».
45 лет свадьбы - Сапфировая свадьба. Годы велят подумать о здоровье, а сапфир камень-целитель.
50 лет свадьбы - Золотая свадьба. Самый знаменательный свадебный юбилей.
55 лет свадьбы - Изумрудная свадьба. Изумруд - символизирует вечность жизни.
60 лет свадьбы - Бриллиантовая свадьба. Ограненный алмаз и носит название бриллиант. Это означает, что уже никто и ничто не в силах расторгнуть столь длительный брак.
65 лет свадьбы - Железная свадьба. Символизирует крепость семьи.
70 лет свадьбы - Благодатная свадьба. Тот свадебный юбилей, когда бросают взгляд в прошлое и понимают - любовь, посланная небом - это благодать и истинное счастье.
75 лет свадьбы - Коронная свадьба.
80 лет свадьбы - Дубовая свадьба. Дуб - символ долголетия.
100 лет свадьбы - Красная (платиновая) свадьба. В 2007 году средства массовой информации широко осветили сенсационное событие – празднование столетней годовщины брака в азербайджанском селе Зувуч. Сотый день рождения своей семьи тогда отметили Нифтулла Агаев, которому было 126 лет, и его 116-летняя супруга Балбеим. При подготовке к празднику стало понятно, что у солидной годовщины нет названия. И тогда супруги его придумали, решив, что «Красная свадьба» подходит идеально.Желаем каждому из вас прожить вместе со своей половинкой до Красной свадьбы.
Автор: Дарья Холтобина
В начале апреля отмечается добрый и веселый праздник - «День российской анимации». Сегодня мы можем сходу назвать несколько десятков всеми любимых мультфильмов как отечественного, так и зарубежного производства. Некоторые из них являются классикой мультипликации. Но не многие знают о том, как появилась анимационная индустрия и кто был её основателем в России.
Первым русским мультипликатором принято считать не писателя, не актёра и даже не художника. Им был Александр Ширяев - балетмейстер Мариинского театра (с 1886 по 1905 г.), который для постановки балетов использовал самодельных кукол, с помощью которых показывал балеринам, как именно они должны двигаться. В одной из поездок театра в Европу Ширяев даже приобрёл ручную кинокамеру. С 1906 по 1909 год он поставил ряд лент с танцующими фигурками на фоне неподвижных декораций, в которых с точностью воспроизвёл балетные партии. Так он создал первый в мире кукольный мультфильм без какой либо поддержки. Создание самого первого фильма занято у Александра Викторовича целых три месяца.
Сегодня анимация ушла от ручной работы и стала компьютерной. Мультфильмы создаются в основном с помощью трёхмерной компьютерной графики («CGI-графики»), но не только ею. Широко распространены и тренды веб-анимации.
На начало 2023 года ТОП-5 самых популярных анимированных российских мультфильмов выглядит так:
5 место: «Бука. Моё любимое чудище» (0.73 млн зрителей);
4 место: «Большое путешествие. Специальная доставка» (0.82 млн зрителей);
3 место: «Кощей. Похититель невест» (1.04 млн зрителей);
2 место: «Финник» (1.9 млн зрителей);
1 место занимает самый кассовый анимированный мультфильм на январь 2023 года - «Чебурашка» (13 млн зрителей).
Автор: Денис Кудинов
Первым русским мультипликатором принято считать не писателя, не актёра и даже не художника. Им был Александр Ширяев - балетмейстер Мариинского театра (с 1886 по 1905 г.), который для постановки балетов использовал самодельных кукол, с помощью которых показывал балеринам, как именно они должны двигаться. В одной из поездок театра в Европу Ширяев даже приобрёл ручную кинокамеру. С 1906 по 1909 год он поставил ряд лент с танцующими фигурками на фоне неподвижных декораций, в которых с точностью воспроизвёл балетные партии. Так он создал первый в мире кукольный мультфильм без какой либо поддержки. Создание самого первого фильма занято у Александра Викторовича целых три месяца.
Сегодня анимация ушла от ручной работы и стала компьютерной. Мультфильмы создаются в основном с помощью трёхмерной компьютерной графики («CGI-графики»), но не только ею. Широко распространены и тренды веб-анимации.
На начало 2023 года ТОП-5 самых популярных анимированных российских мультфильмов выглядит так:
5 место: «Бука. Моё любимое чудище» (0.73 млн зрителей);
4 место: «Большое путешествие. Специальная доставка» (0.82 млн зрителей);
3 место: «Кощей. Похититель невест» (1.04 млн зрителей);
2 место: «Финник» (1.9 млн зрителей);
1 место занимает самый кассовый анимированный мультфильм на январь 2023 года - «Чебурашка» (13 млн зрителей).
Автор: Денис Кудинов
Массаж — далеко не самая дорогая медицинская или косметологическая процедура, как считают многие. Некоторые воспринимают эту мануальную технику воздействия на тело исключительно как средство расслабления мышц. Но мало кто знает, что регулярный массаж головы улучшает рост волос, их структуру и цвет, массаж тела восстанавливает кровообращение, профилактирует мигрень и снимает стресс. И это лишь малая часть того, чем может быть полезен массаж.
Известные врачи Древней Греции считали массаж основным элементом греческой культуры. Одним из первых массажистов был Геродикос, он ежедневно прибегал к массажу, делал суровые тренировки и вел здоровый образ жизни. Даже в сказаниях легендарного древнегреческого поэта-сказителя Гомера рассказывается о том, как женщины мазали маслами тела воинов перед боем, разогревая их.
В эту одну из самых полезных процедур входят такие приемы как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и похлопывание. Такое воздействие на мышцы раздражает нервные окончания, которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Тело приводится в тонус. Массаж стоп - это целое искусство в китайской медицине. Через стопы можно воздействовать на любой орган нашего тело, главное, найти нужную точку. Действие массажа на организм переоценить сложно. Доказано, что во время этой процедуры выделяются гормоны допомин и серотонин, уменьшается гормональный стресс. Необязательно часами массажировать своё тело, чтобы перестать нервничать. Будет достаточно и 15-20 минут.
Но не стоит забывать и про противопоказания при массаже. Процедуру лучше отложить, если у вас грипп, ОРВ, ангина, цинга, остеомиелит, и другие болезни. Из-за того, что во время массажа увеличивается кровоток и лимфоток, это только ухудшит ваше состояние.
Автор: Азиз Ахмедов
Известные врачи Древней Греции считали массаж основным элементом греческой культуры. Одним из первых массажистов был Геродикос, он ежедневно прибегал к массажу, делал суровые тренировки и вел здоровый образ жизни. Даже в сказаниях легендарного древнегреческого поэта-сказителя Гомера рассказывается о том, как женщины мазали маслами тела воинов перед боем, разогревая их.
В эту одну из самых полезных процедур входят такие приемы как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и похлопывание. Такое воздействие на мышцы раздражает нервные окончания, которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Тело приводится в тонус. Массаж стоп - это целое искусство в китайской медицине. Через стопы можно воздействовать на любой орган нашего тело, главное, найти нужную точку. Действие массажа на организм переоценить сложно. Доказано, что во время этой процедуры выделяются гормоны допомин и серотонин, уменьшается гормональный стресс. Необязательно часами массажировать своё тело, чтобы перестать нервничать. Будет достаточно и 15-20 минут.
Но не стоит забывать и про противопоказания при массаже. Процедуру лучше отложить, если у вас грипп, ОРВ, ангина, цинга, остеомиелит, и другие болезни. Из-за того, что во время массажа увеличивается кровоток и лимфоток, это только ухудшит ваше состояние.
Автор: Азиз Ахмедов
Побывать в роли зрителя на известном телешоу или программе, увидеть звезд и ведущих вживую, заглянуть за кулисы рабочего съемочного дня хотели бы многие. Стать актером массовки может почти каждый. Казалось бы, отличный вариант подработки: и шоу посмотрел, и гонорар заплатили. Однако на самом ли деле все так просто и красочно, как мы представляем? В действительности работа актеров массовки очень утомительна и требует от людей терпения и усидчивости. Она имеет множество нюансов и «шероховатостей», о которых новичок вовсе не подозревает. Расскажем поподробнее о том, как попасть в зрительный зал на телешоу и из чего состоит съемочный день.
Узнать место и время съемок, а также оставить свою заявку можно на одном из этих сайтов: https://telepropusk.ru/, https://massovki.net/viewforum.php?f=4, https://www.vsekastingi.ru/castings/massovki/. Конечно, большинство программ снимается в Москве, но в перечне могут попасться и другие регионы. Многие ошибочно предполагают, что все съемки проводятся в Останкино, но это не так. Студии расположены по всему городу, а в главном телецентре снимаются лишь немногие программы, например, «Жить здорово!», «Вечерний Ургант», «Поле чудес» и так далее. После того, как вашу заявку одобрили и группа сформировалась, людей приглашают в назначенное место за несколько часов до съемок, чтобы провести инструктаж и определить рассадку зрителей. К сожалению, со слов многих участников массовок, условия, в которых приходится находиться во время ожидания – не самые комфортные, а организация процесса иногда оставляет желать лучшего.
При отборе зрителей большее предпочтение отдается молодым людям и тем, кто соответствует определенным типажам внешности. Их садят в первые ряды, а остальных – на оставшиеся места. Дресс-код, время и сумма гонорара обговариваются заранее. Однако съемки – процесс не из легких, которому характерны и неоднократные дубли, и технические неполадки. Поэтому иногда съемочный день может длиться до 10-ти часов. Переработанное время актеров массовки, конечно, оплачивается дополнительно.
Специальные кураторы очень строго следят за выполнением требований и условий нахождения в зрительном зале: нельзя проносить напитки, еду, а также снимать на собственную камеру или гаджеты. За нарушения могут выгнать из зала без выплаты гонорара. Опытные массовики советуют брать с собой воду и перекус, которым можно подкрепиться во время перерыва, поскольку в большинстве случаев на съёмочной площадке вас кормить не будут.
После определенных сигналов актеры массовки должны как можно активнее аплодировать, подпевать артистам, если это требуется и поддерживать выступающих. Выйти с площадки также можно только с разрешения контролера. Вопросы из зала заранее согласовываются и репетируются. В некоторых случаях за это даже доплачивают. За один съемочный день актеры массовки в среднем получают от 700 до 1000 рублей.
Как выяснилось, работа актера массовки на самом деле не так проста, как кажется. Несмотря на это, некоторые регулярно участвуют в съёмках телешоу в роли зрителя. В основном это пенсионеры и молодежь, для которых это больше способ подзаработать, чем возможность оказаться по ту сторону экрана.
Если вам действительно интересно увидеть изнутри съемочный процесс и познакомиться поближе с тележурналистикой, то работа актером массовки подарит вам такую возможность.
Автор: Регина Каримова
Ревность — это негативная эмоциональная реакция человека, которая проявляется недоверием к своему партнеру. Что кроется за этим неприятным чувством? Одни говорят, что любви без ревности не бывает. Другие утверждают, что чувство ревности возникает из-за собственных комплексов. Третьи считают, что ревность - это способ привлечения внимания и манипулирования. Так кто же из них прав?
Причиной для появления беспочвенной ревности может стать нехватка любви, внимания или холодное отношение со стороны партнера. Первоначально возникает страх одиночества, а затем и злость на того, кто потенциально может оставить, бросить и предать. Ревность может проявляться как у мужчин, так и у женщин, как у детей, так и у взрослых. Ревностное отношение может возникнуть не только в любовных отношениях, но и в дружеских, семейных, деловых.
В семьях часто можно встретить детскую ревность. Особенно у старших детей, так как родители уделяют больше внимания младшим членам семьи. Возникает чувство ненужности и покинутости. Начинает проявляться злость и агрессия на того, кто отнимает все внимание, время и силы родителей. В дружеских отношениях ревность может возникнуть в большой компании. Несколько человек начинает общаться друг с другом больше, чем с остальными, забывая о других.
К чему же во всех этих случаях может привести ревность? Как минимум к постоянному стрессу. А этот стресс в свою очередь может перерасти в тяжёлые проблемы с эмоциональным и физическим здоровьем и истощить организм.
Кто и как может помочь с этим справиться?
* Беседа с человеком, которого ревнуешь. Такая беседа может устранить все недопонимания и страхи. Главное, не начинать «пожирать» своего собеседника претензиями, а давать ему право тоже высказаться на этот счёт.
* Поговорить об этом с психологом.
Возможно, это некая травма из вашей жизни, и если ее не разобрать, это может перерасти в нечто более серьезное. Построить здоровые отношения, не проработав эту ситуацию, не получится.
Также есть приметы про ревность:
* Чем сильнее человек реагирует на щекотку, то тем больше он ревнив.
* Если вы потеряете аксессуар, подаренный любимым человеком, то между вами будут возникать ссоры, на почве ревности.
К ревности у каждого своё отношение и нет правильного и неправильного мнения. Главное все вовремя проговаривать и быть честными в отношениях с собой и другими.
Автор: Алиса Суконкина
Причиной для появления беспочвенной ревности может стать нехватка любви, внимания или холодное отношение со стороны партнера. Первоначально возникает страх одиночества, а затем и злость на того, кто потенциально может оставить, бросить и предать. Ревность может проявляться как у мужчин, так и у женщин, как у детей, так и у взрослых. Ревностное отношение может возникнуть не только в любовных отношениях, но и в дружеских, семейных, деловых.
В семьях часто можно встретить детскую ревность. Особенно у старших детей, так как родители уделяют больше внимания младшим членам семьи. Возникает чувство ненужности и покинутости. Начинает проявляться злость и агрессия на того, кто отнимает все внимание, время и силы родителей. В дружеских отношениях ревность может возникнуть в большой компании. Несколько человек начинает общаться друг с другом больше, чем с остальными, забывая о других.
К чему же во всех этих случаях может привести ревность? Как минимум к постоянному стрессу. А этот стресс в свою очередь может перерасти в тяжёлые проблемы с эмоциональным и физическим здоровьем и истощить организм.
Кто и как может помочь с этим справиться?
* Беседа с человеком, которого ревнуешь. Такая беседа может устранить все недопонимания и страхи. Главное, не начинать «пожирать» своего собеседника претензиями, а давать ему право тоже высказаться на этот счёт.
* Поговорить об этом с психологом.
Возможно, это некая травма из вашей жизни, и если ее не разобрать, это может перерасти в нечто более серьезное. Построить здоровые отношения, не проработав эту ситуацию, не получится.
Также есть приметы про ревность:
* Чем сильнее человек реагирует на щекотку, то тем больше он ревнив.
* Если вы потеряете аксессуар, подаренный любимым человеком, то между вами будут возникать ссоры, на почве ревности.
К ревности у каждого своё отношение и нет правильного и неправильного мнения. Главное все вовремя проговаривать и быть честными в отношениях с собой и другими.
Автор: Алиса Суконкина
Нестабильность эмоционального состояния часто доставляет дискомфорт как самому человеку, так и его окружению. Такие эмоциональные качели влияют и на работоспособность, и на общение с близкими, и на самочувствие. Но что означает эта резкая перемена настроений? Плохо ли это?
Фраза «эмоциональные качели» буквально переводится как «эмоциональные
колебания». Часто этот термин используется для описания быстрых и интенсивных изменений настроения и эмоций, которые могут происходить в течение дня или в течение более длительного времени. Эти колебания могут быть вызваны несколькими факторами. Такими какими как стресс, усталость, личные проблемы или болезнь. В таком нестабильном состоянии человек может ощутить быструю смену целого спектра эмоций, как положительных, так и отрицательных. Здесь и радость, и печаль, и гнев, и удивление и многое другое.
Важно отметить, что переживание некоторой степени эмоциональных колебаний
является нормальной частью нашей жизни и часто является естественной
реакцией на взлеты и падения в разных ситуациях в повседневной жизни. Но когда эти колебания становятся резкими или частыми, это может быть признаком более
серьёзных проблем с эмоциональным или психическим здоровьем. Под этим симптомом может прятаться биполярное расстройство или глубокая депрессия.
Справиться с эмоциональными качелями бывает не просто, но есть несколько
советов, которые могут помочь в этом:
1. Попробуйте интерпретировать свои эмоции. Попытайтесь понять причины
своих чувств и то, как они связаны с вашим окружением и обстоятельствами в вашей жизни.
2. Найдите занятие, которое поможет вам успокоиться и расслабиться. Например: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, чтение книг, прослушивание музыки.
3. Поддерживайте своё физическое здоровье. Помните, что физическое и эмоциональное благополучие всегда взаимосвязаны. Регулярное занятие спортом, сбалансированное питание и полноценный сон могут помочь справиться с эмоциональными качелями.
4. Общайтесь с близкими или людьми, которым доверяете. Или обратитесь к психологу. Эти люди смогут оказать поддержку и дать ценные советы при необходимости.
5. Изучайте и применяйте методики управления эмоциями, такие как настройка на позитив, ментальный анализ или контроль разговора с самим собой.
Эмоциональные качели – это очень опасная психологическая манипуляция,
способная испортить жизнь любому человеку. Уделяйте больше внимания своим чувствам и здоровью.
Автор: Эвелина Лотова
Фраза «эмоциональные качели» буквально переводится как «эмоциональные
колебания». Часто этот термин используется для описания быстрых и интенсивных изменений настроения и эмоций, которые могут происходить в течение дня или в течение более длительного времени. Эти колебания могут быть вызваны несколькими факторами. Такими какими как стресс, усталость, личные проблемы или болезнь. В таком нестабильном состоянии человек может ощутить быструю смену целого спектра эмоций, как положительных, так и отрицательных. Здесь и радость, и печаль, и гнев, и удивление и многое другое.
Важно отметить, что переживание некоторой степени эмоциональных колебаний
является нормальной частью нашей жизни и часто является естественной
реакцией на взлеты и падения в разных ситуациях в повседневной жизни. Но когда эти колебания становятся резкими или частыми, это может быть признаком более
серьёзных проблем с эмоциональным или психическим здоровьем. Под этим симптомом может прятаться биполярное расстройство или глубокая депрессия.
Справиться с эмоциональными качелями бывает не просто, но есть несколько
советов, которые могут помочь в этом:
1. Попробуйте интерпретировать свои эмоции. Попытайтесь понять причины
своих чувств и то, как они связаны с вашим окружением и обстоятельствами в вашей жизни.
2. Найдите занятие, которое поможет вам успокоиться и расслабиться. Например: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, чтение книг, прослушивание музыки.
3. Поддерживайте своё физическое здоровье. Помните, что физическое и эмоциональное благополучие всегда взаимосвязаны. Регулярное занятие спортом, сбалансированное питание и полноценный сон могут помочь справиться с эмоциональными качелями.
4. Общайтесь с близкими или людьми, которым доверяете. Или обратитесь к психологу. Эти люди смогут оказать поддержку и дать ценные советы при необходимости.
5. Изучайте и применяйте методики управления эмоциями, такие как настройка на позитив, ментальный анализ или контроль разговора с самим собой.
Эмоциональные качели – это очень опасная психологическая манипуляция,
способная испортить жизнь любому человеку. Уделяйте больше внимания своим чувствам и здоровью.
Автор: Эвелина Лотова
Феномен вещих снов волновал человечество всегда. Некоторые верят в то, что сновидения действительно могут приоткрыть тайну завесы будущего. Другие убеждены, что в сновидениях нет ничего вещего и мозг просто выдает нам рандомные сюжеты.
Однако существует множество поверий, которые говорят о том, что большее внимание стоит уделать не тому, что именно снится, а тому, когда вы видите тот или иной сон. Как ориентироваться в этих приметах? Все просто!
Увиденные с воскресенья на понедельник сны не сбудутся. Приснившееся понедельника на вторник практически ничего не значит. У сна, приснившегося со вторника на среду есть шанс сбыться, но не скоро. Сновидение, увиденное среды на четверг, будет содержать долю правду, но только о том, что не касается личной жизни. С четверга на пятницу согласно поверью снятся вещие сны. С пятницы на субботу - серьезные сны. Сон, приснившийся с субботы на воскресенье, сбудется в ближайшие дни.
Сутки с четверга на пятницу во многих сонниках упоминаются как время не только для вещих снов, но и для прихода в нашу жизнь загадочных явлений. Вас могу преследовать одинаковые цифры на часах (пример: 13:33, 21:21), чаще всего в эти дни вы чувствуете эффект державю. Таким образом вселенная даёт вам знаки или предупреждает о чём-то. Эти сигналы могут прийти и в срочном вещем сне в ночь с четверга на пятницу.
Помните, что во сне может произойти всё что угодно, но процент того, что это сбудется в реальности в среднем равен 48%. Чтобы видеть меньше кошмаров, нужно высыпаться, перед сном исключить использование гаджетов, проветривать комнату. И пусть вам снятся яркие радостные сны.
Автор: Татьяна Козгова
Однако существует множество поверий, которые говорят о том, что большее внимание стоит уделать не тому, что именно снится, а тому, когда вы видите тот или иной сон. Как ориентироваться в этих приметах? Все просто!
Увиденные с воскресенья на понедельник сны не сбудутся. Приснившееся понедельника на вторник практически ничего не значит. У сна, приснившегося со вторника на среду есть шанс сбыться, но не скоро. Сновидение, увиденное среды на четверг, будет содержать долю правду, но только о том, что не касается личной жизни. С четверга на пятницу согласно поверью снятся вещие сны. С пятницы на субботу - серьезные сны. Сон, приснившийся с субботы на воскресенье, сбудется в ближайшие дни.
Сутки с четверга на пятницу во многих сонниках упоминаются как время не только для вещих снов, но и для прихода в нашу жизнь загадочных явлений. Вас могу преследовать одинаковые цифры на часах (пример: 13:33, 21:21), чаще всего в эти дни вы чувствуете эффект державю. Таким образом вселенная даёт вам знаки или предупреждает о чём-то. Эти сигналы могут прийти и в срочном вещем сне в ночь с четверга на пятницу.
Помните, что во сне может произойти всё что угодно, но процент того, что это сбудется в реальности в среднем равен 48%. Чтобы видеть меньше кошмаров, нужно высыпаться, перед сном исключить использование гаджетов, проветривать комнату. И пусть вам снятся яркие радостные сны.
Автор: Татьяна Козгова
Большинство населения планеты страдают от аллергии на что-либо. Аллергические реакции проявляются по-разному. Начиная от лёгкого покраснения на коже - до сильнейшего дыхательного спазма. Чаще всего можно встретить аллергию на цитрусовые, шоколад, пыльцу и пыль. Но бывают и редкие виды аллергии. Самый редкий вид заболевания — аквагенная аллергическая уртикария — патологический ответ организма на контакт с водой! Чаще встречается аллергия на солнце, холод и сыроедение. В этот же список попадает и аллергия на на косметику. Чаще всего она возникает в ответ на использование косметики, содержащей органические и неорганические вещества. Именно они и могут стать раздражителями кожи и слизистой оболочки.
Но есть выход и из этой ситуации. Специально для людей с чувствительной кожей некоторые производители начали выпускать гипоаллергенную косметику. На российском рынке есть 10 ведущих брендов такой косметики, но абсолютными лидерами являются две марки.
Natura Siberica
Бренд органической гипоаллергенной косметики, который основал Андрей Трубников. Доля синтетических средств в продукции не превышает 5%. В 2009 году эта компания получила сертификат органической продукции в Италии. «Изюминка» этой косметики в том, что в ее состав входят сибирские травы и растения, собранные вручную и изученные в лабораториях. В составе кремов и масок отсутствуют парабены, эмульгаторы, синтетические красители.
Green Mama
Эту компанию основал предприниматель из Екатеринбурга Олег Насобин. На данный момент производство этой косметики находится на территории России и Франции и имеет большую популярность. Косметика бренда натуральна и безопасна. В ее состав входят отечественные травы: облепиха, шиповник, подорожник и т.д. На 95% процентов она натуральна, в ней не используются искусственные жиры и масла. А также производитель не тестирует свою продукцию на животных, так что эта косметика экологична для всех.
Существует много зарубежных брендов гипоаллергенной косметики. Но российские бренды стараются не уступать и быть не хуже других. Главное, чтобы продукт приносил пользу и не доставлял дискомфорта.
Автор: Яна Холтобина
Но есть выход и из этой ситуации. Специально для людей с чувствительной кожей некоторые производители начали выпускать гипоаллергенную косметику. На российском рынке есть 10 ведущих брендов такой косметики, но абсолютными лидерами являются две марки.
Natura Siberica
Бренд органической гипоаллергенной косметики, который основал Андрей Трубников. Доля синтетических средств в продукции не превышает 5%. В 2009 году эта компания получила сертификат органической продукции в Италии. «Изюминка» этой косметики в том, что в ее состав входят сибирские травы и растения, собранные вручную и изученные в лабораториях. В составе кремов и масок отсутствуют парабены, эмульгаторы, синтетические красители.
Green Mama
Эту компанию основал предприниматель из Екатеринбурга Олег Насобин. На данный момент производство этой косметики находится на территории России и Франции и имеет большую популярность. Косметика бренда натуральна и безопасна. В ее состав входят отечественные травы: облепиха, шиповник, подорожник и т.д. На 95% процентов она натуральна, в ней не используются искусственные жиры и масла. А также производитель не тестирует свою продукцию на животных, так что эта косметика экологична для всех.
Существует много зарубежных брендов гипоаллергенной косметики. Но российские бренды стараются не уступать и быть не хуже других. Главное, чтобы продукт приносил пользу и не доставлял дискомфорта.
Автор: Яна Холтобина
Панорамные окна – это большие окна, занимающие практически все пространство от пола до потолка одной или нескольких стен в помещении. Чаще всего они встречаются в частных домах или в новостройках жилых комплексов. Бывает, что такие окна называют «французскими», ведь мода на такое архитектурное решение пришла из эпохи ренессанса во Франции.
Тогда первые оконные проемы не были похожи на современные окна. Появились они в VII веке. Архитекторы Франции создали абсолютно новый вид остекления помещения от пола до потолка. Главный смысл этой задумки заключался в том, чтобы открыть панорамный обзор из домов на пышно цветущие сады. В некоторых случаях конструкции имели створки, позволяющие открывать окна нараспашку или раздвигать их вдоль стены. В частных домах такие окна служили и дополнительным выходом на террасу. В те времена не было возможности изготавливать стеклянное полотно больших размеров, поэтому в створках были маленькие окошки. Их делали из дерева или металла.
В современных домах и офисах размер панорамного окна может достигать до 3 на 6 метров. Их часто устанавливают вместо стен. Для панорамных окон сегодня используют энергоэффективные стеклопакеты. В России распространены двухкамерные стёкла. Данные окна чаще всего пользуются спросом в южных городах и странах.
Есть и минусы у такого архитектурного решения:
• Высокая стоимость;
• Более требовательный уход;
• Повышенная опасность в квартирах, где есть дети;
• Плохая шумоизоляция из-за большого количества стекла.
Панорамные окна, как выяснилось, не так просты, как может показаться на первый взгляд. Несмотря на это у них много поклонников, ведь в современной архитектуре больших городов мы все чаще встречаем именно этот вид остекления.
Автор: Полина Власова
Тогда первые оконные проемы не были похожи на современные окна. Появились они в VII веке. Архитекторы Франции создали абсолютно новый вид остекления помещения от пола до потолка. Главный смысл этой задумки заключался в том, чтобы открыть панорамный обзор из домов на пышно цветущие сады. В некоторых случаях конструкции имели створки, позволяющие открывать окна нараспашку или раздвигать их вдоль стены. В частных домах такие окна служили и дополнительным выходом на террасу. В те времена не было возможности изготавливать стеклянное полотно больших размеров, поэтому в створках были маленькие окошки. Их делали из дерева или металла.
В современных домах и офисах размер панорамного окна может достигать до 3 на 6 метров. Их часто устанавливают вместо стен. Для панорамных окон сегодня используют энергоэффективные стеклопакеты. В России распространены двухкамерные стёкла. Данные окна чаще всего пользуются спросом в южных городах и странах.
Есть и минусы у такого архитектурного решения:
• Высокая стоимость;
• Более требовательный уход;
• Повышенная опасность в квартирах, где есть дети;
• Плохая шумоизоляция из-за большого количества стекла.
Панорамные окна, как выяснилось, не так просты, как может показаться на первый взгляд. Несмотря на это у них много поклонников, ведь в современной архитектуре больших городов мы все чаще встречаем именно этот вид остекления.
Автор: Полина Власова
Человеческая индивидуальность проявляется по-разному, в том числе и в выборе хобби. Многие увлечения могут значить для человека нечто большее, чем просто временную занятость. Люди находят свое предназначение и планируют дальнейшую жизнь и карьеру и после посещения определенной студии, кружка или секции. Те удивительные эмоции, которые мы ощущаем, когда нас вдохновляет и мотивирует новое увлечение, должен хоть раз ощутить каждый. Сегодня мы поговорим об одном из самых популярных увлечений – актерском мастерстве и кинематографии.
Актерское мастерство – это деятельность, которая имеет профессионально-творческий уклон в области исполнительских искусств. Она состоит из создания сценического образа (ролей), видов исполнительского творчества. Мы задали несколько вопросов подросткам, которые занимаются актерским и кинематографическим искусством в организациях города Тюмени.
Журн.: В какой театральной/актерской студии вы занимаетесь?
Арина Журавлёва: Я хожу в киношколу «Пушка», где обучаюсь кинематографии.
Макар Шелудков: Посещаю продюсерский центр «Мир Кино», курсы актерского мастерства.
Журн.: Как долго вы занимаетесь?
Арина Журавлёва: Занимаюсь с конца сентября 2022 года, чему по сей день очень довольна.
Макар Шелудков: Занимаюсь относительно недавно, всего 3 месяца, но за это время я научился многому. Я картавлю, но каждый день упорно тренируюсь и искореняю эту проблему. В скором времени я буду отлично говорить, спасибо «Миру Кино» за все.
Журн.: Какие актерские качества вам помогают или упрощают жизнь? Как это происходит и почему?
Арина Журавлёва: У нас на занятиях есть упражнение «Движок», помогающее нам раскрепоститься физически и морально. Во время «Движка» мы занимаемся пластикой и различными упражнениями. Работаем над речью, голосоведением и подражанием. Мы занимаемся тем, что более привычно видеть «обычным» людям. Ставим этюды и работаем над дисциплинами. Это помогает приобрести множество знакомств.
Макар Шелудков: Артистическая разминка отлично помогает в речи, благодаря ей ты можешь говорить внятно. Подобные упражнения упрощают жизнь, как минимум, ты качаешь мышцы лица, что помогает выглядеть лучше.
Актерское мастерство действительно может многому научить и помочь раскрепоститься, стать увереннее в себе и узнать много нового. Время, проведенное на курсах, не всегда влияет на ваш уровень развития в данной сфере. Вы можете заниматься актерским мастерством несколько лет или всего пару месяцев, но уже с самого начала получить много полезных знаний и навыков. Это помогает стать лучше или открыть в себе актерский потенциал.
Автор: Лейла Абайдулина
Актерское мастерство – это деятельность, которая имеет профессионально-творческий уклон в области исполнительских искусств. Она состоит из создания сценического образа (ролей), видов исполнительского творчества. Мы задали несколько вопросов подросткам, которые занимаются актерским и кинематографическим искусством в организациях города Тюмени.
Журн.: В какой театральной/актерской студии вы занимаетесь?
Арина Журавлёва: Я хожу в киношколу «Пушка», где обучаюсь кинематографии.
Макар Шелудков: Посещаю продюсерский центр «Мир Кино», курсы актерского мастерства.
Журн.: Как долго вы занимаетесь?
Арина Журавлёва: Занимаюсь с конца сентября 2022 года, чему по сей день очень довольна.
Макар Шелудков: Занимаюсь относительно недавно, всего 3 месяца, но за это время я научился многому. Я картавлю, но каждый день упорно тренируюсь и искореняю эту проблему. В скором времени я буду отлично говорить, спасибо «Миру Кино» за все.
Журн.: Какие актерские качества вам помогают или упрощают жизнь? Как это происходит и почему?
Арина Журавлёва: У нас на занятиях есть упражнение «Движок», помогающее нам раскрепоститься физически и морально. Во время «Движка» мы занимаемся пластикой и различными упражнениями. Работаем над речью, голосоведением и подражанием. Мы занимаемся тем, что более привычно видеть «обычным» людям. Ставим этюды и работаем над дисциплинами. Это помогает приобрести множество знакомств.
Макар Шелудков: Артистическая разминка отлично помогает в речи, благодаря ей ты можешь говорить внятно. Подобные упражнения упрощают жизнь, как минимум, ты качаешь мышцы лица, что помогает выглядеть лучше.
Актерское мастерство действительно может многому научить и помочь раскрепоститься, стать увереннее в себе и узнать много нового. Время, проведенное на курсах, не всегда влияет на ваш уровень развития в данной сфере. Вы можете заниматься актерским мастерством несколько лет или всего пару месяцев, но уже с самого начала получить много полезных знаний и навыков. Это помогает стать лучше или открыть в себе актерский потенциал.
Автор: Лейла Абайдулина
Все мы привыкли к тому, что в любой момент можем взять телефон или фотоаппарат и сделать снимок красивого пейзажа, интерьера или друзей. Но знаете ли вы, как появился такой популярный и интересный вид искусства, как фотография?
История фотодела началась задолго до того, как была сделана первая фотография. Древние греки и китайцы знали об основных принципах оптики и часто использовали камеру – обскура, простое устройство, в котором находилось небольшое отверстие или линза для проецирования изображения на поверхность. Однако первые настоящие фотографии были сделаны только в конце XVIII века благодаря технологическим достижениям в оптике и химии. Первая успешная фотография была сделана французом Нисефором Ньепсом в 1826 году. Она была создана путём проецирования изображения на светочувствительную пластину, покрытую хлоридом серебра, которая затем подвергалась воздействию света в течение нескольких часов.
В течение следующих нескольких десятилетий фотография продолжала стремительно развиваться. В 1839 году англичанин Уильям Генри Фокс Талбот изобрёл процесс создания бумажных негативов с использованием солевого раствора для придания бумаге светочувствительности, который он назвал калотипией. Это позволило делать копии фотографий и проложило путь к массовому производству отпечатков.
В середине XIX века француз Луи Дагер изобрёл дагерротип. Это изобретение включало использование паров ртути для создания изображения на медной пластине, покрытой йодидом серебра. Дагерротипы были чрезвычайно популярны до 1860-х годов и до сих пор остаются одним из самых увлекательных и востребованных фотографических процессов.
По мере того как фотография стала все более широко используемой, появились новые технологии для ее улучшения. Некоторые из заметных достижений включали процесс сухой пластины, представленный в 1870-х годах, изобретение рулонной пленки компанией Eastman Kodak в 1880-х годах и создание первой цветной фотографии в 1907 году.
Недавняя революция в фотографии произошла благодаря появлению цифровых технологий. Людям стало проще чем когда-либо делать быстрые высококачественные фотографии и делиться ими со всем миром. С появлением смартфонов, планшетов и социальных сетей фотография стала все более доступной для широкой публики и превратилась в вид искусства, которым пользуются люди из всех слоев общества.
Автор: Эвелина Лотова
История фотодела началась задолго до того, как была сделана первая фотография. Древние греки и китайцы знали об основных принципах оптики и часто использовали камеру – обскура, простое устройство, в котором находилось небольшое отверстие или линза для проецирования изображения на поверхность. Однако первые настоящие фотографии были сделаны только в конце XVIII века благодаря технологическим достижениям в оптике и химии. Первая успешная фотография была сделана французом Нисефором Ньепсом в 1826 году. Она была создана путём проецирования изображения на светочувствительную пластину, покрытую хлоридом серебра, которая затем подвергалась воздействию света в течение нескольких часов.
В течение следующих нескольких десятилетий фотография продолжала стремительно развиваться. В 1839 году англичанин Уильям Генри Фокс Талбот изобрёл процесс создания бумажных негативов с использованием солевого раствора для придания бумаге светочувствительности, который он назвал калотипией. Это позволило делать копии фотографий и проложило путь к массовому производству отпечатков.
В середине XIX века француз Луи Дагер изобрёл дагерротип. Это изобретение включало использование паров ртути для создания изображения на медной пластине, покрытой йодидом серебра. Дагерротипы были чрезвычайно популярны до 1860-х годов и до сих пор остаются одним из самых увлекательных и востребованных фотографических процессов.
По мере того как фотография стала все более широко используемой, появились новые технологии для ее улучшения. Некоторые из заметных достижений включали процесс сухой пластины, представленный в 1870-х годах, изобретение рулонной пленки компанией Eastman Kodak в 1880-х годах и создание первой цветной фотографии в 1907 году.
Недавняя революция в фотографии произошла благодаря появлению цифровых технологий. Людям стало проще чем когда-либо делать быстрые высококачественные фотографии и делиться ими со всем миром. С появлением смартфонов, планшетов и социальных сетей фотография стала все более доступной для широкой публики и превратилась в вид искусства, которым пользуются люди из всех слоев общества.
Автор: Эвелина Лотова
Весна - прекрасное время года. В одних регионах нашей страны она наступает раньше, в других - позднее. В Тюменской области чаще всего стабильная теплая весенняя погода устанавливается к концу апреля. Именно в этот период начинается посев овощных культур. Когда приходит время открытия дачного сезона, садоводы задумываются о том, какие овощи уже можно начать сажать в открытый грунт. Семена следующих культур подойдут лучше всего.
1. Морковь
Это растение сеют в землю с 25 апреля по конец мая. Для посадки моркови важно, чтобы температура грунта быть не ниже 14 градусов тепла. Морковь является очень полезным овощем, ее добавляют в суп, подливу, салат и другие блюда. В ней содержаться витамины PP, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H и K.
2. Редис
Его сажают в конце апреля - начале мая. Температура почвы при посеве должна быть не меньше 3 градусов тепла. Редис чаще всего добавляют в салат и окрошку. В нём содержится большое количество витамина C, витамины группы B, витамин PP.
3. Свёкла
Сроки посадки зависят от сорта, региона и погодных условий. Температура почвы должна быть не меньше +8 градусов. В свёкле содержатся витамины группы C, B1, B2, B3, PP, B4, B5, B6 и B9.
4. Горох
Горох является достаточно неприхотливым растением. В разных регионах страны его начинают высаживать в открытый грунт по-разному. В Тюменской области его обычно сажают в середине мая. Горох используют для приготовления каш, супов и салатов. В нём содержатся витамины группы C, PP, B1, A, B6, B2, E.
Это лишь малая часть из тех растений, которые уже в этом месяце можно начать сажать на своих дачных участках. С этим процессом лучше не затягивать и подготовить семена заранее.
Автор: Богдана Габдрахманова
1. Морковь
Это растение сеют в землю с 25 апреля по конец мая. Для посадки моркови важно, чтобы температура грунта быть не ниже 14 градусов тепла. Морковь является очень полезным овощем, ее добавляют в суп, подливу, салат и другие блюда. В ней содержаться витамины PP, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H и K.
2. Редис
Его сажают в конце апреля - начале мая. Температура почвы при посеве должна быть не меньше 3 градусов тепла. Редис чаще всего добавляют в салат и окрошку. В нём содержится большое количество витамина C, витамины группы B, витамин PP.
3. Свёкла
Сроки посадки зависят от сорта, региона и погодных условий. Температура почвы должна быть не меньше +8 градусов. В свёкле содержатся витамины группы C, B1, B2, B3, PP, B4, B5, B6 и B9.
4. Горох
Горох является достаточно неприхотливым растением. В разных регионах страны его начинают высаживать в открытый грунт по-разному. В Тюменской области его обычно сажают в середине мая. Горох используют для приготовления каш, супов и салатов. В нём содержатся витамины группы C, PP, B1, A, B6, B2, E.
Это лишь малая часть из тех растений, которые уже в этом месяце можно начать сажать на своих дачных участках. С этим процессом лучше не затягивать и подготовить семена заранее.
Автор: Богдана Габдрахманова
Сальвадор Дали – один из самых знаменитых и великих художников XX века. Но кто он на самом деле? Безумец, отвечающий на вопросы журналистов загадками и ложью или гениальный художник, который ловко запутал всех нас своими уловками? Все мы видели картины Сальвадора Дали, но не все знают, как провёл своё детство великий художник сюрреализма и постиронии. Согласно нашему опросу, почти 100% респондентов не знают ничего о жизни Сальвадора Дали. Давайте вместе узнаем, как же прошла жизнь одного из самых великих художников прошлого века.
Матерю художника была Фелипа Доменеч, она была моложе мужа на 2 года, помогала родителям в мастерской. Была чуткой и проницательной натурой, этим она пошла в своего отца, Ансельмо Доменич Серра, он был мастером - ремесленником, причем довольно известным в своих кругах. Отцом Сальвадора был Сальвадор Дали Куси из знатного рода Дали, в 1888 году он поступил в Барселонский университет на юридический факультет, был католиком. Он был богатым нотариусом.
У Сальвадора Дали был старший брат, который умер в 2 года. Через 3 года родился сам Сальвадор Дали, его назвали в честь покойного брата. После смерти старшего сына мать посвятила всю свою любовь Сальвадору Дали младшему, а отец был готов угодить любой его прихоти. Каждый день после церкви, родители ходили на могилу старшего ребёнка. Представьте, что чувствовал будущий художник, когда каждый день видел своё имя. В подростковом возрасте отец подкинул ему книжку про венерические заболевания, из-за этого Дали всегда будет бояться физической близости. Маленький Дали рос творческим, но несамостоятельным и капризным ребёнком. Один раз Сальвадор потребовал у отца собственную мастерскую, и на следующий день для маленького Дали уже оборудовали гостиную под специально отведенную комнату.
Отец хотел, чтобы сын окончил обычную монашескую школу, но маленький Дали устраивал истерики, прогуливал и хулиганил, за что его исключи из учебного заведения. Отцу пришлось отправить его в элитную частную школу. Но Сальвадор хоть и был способным, но учился всегда плохо, за всю жизнь ему не удалось окончить институт (только средняя школа в Италии), но благосостояние родителей позволило оплачивать частные уроки рисования. А так же его 2 раза отчисляли из Мадридской Академии изобразительных искусств без права восстановления.
Дали всегда быстро менял свои политические взгляды. Пока он учился в университете был ревностным коммунистом, а когда за власть Испании взялся Муссолини, то Сальвадор начал слать хвалебные письма ему. Но при этом Дали говорил, что художник должен сохранять политический нейтралитет.
Кто же та счастливица, что забрала сердце самого Сальвадора Дали? К тому времени Гала (Елена Дьяконова) была женой французского поэта Поля Эруара, а Дали было 25 лет, он был на пути к славе. Их роман вызвал бурю эмоций в обществе, но это им не мешало. Ради него она бросила мужа с дочерью. Гала навсегда осталась для Сальвадора Дали вдохновением, как он называл ее: «Совершенством самой природы».
Дали умер в возрасте 85-ти лет, в 1989 году на родине, в Испании, от остановки сердца. В последние 8 лет художник почти не рисовал, раздельно жил со своей любимой Галой. За всю свою жизнь он написал 1500 картин и издал 15 книг, он стал первым художником, который снялся в рекламе, завёл домашнего муравьеда, стал самым знаменитым художником своего времени.
Матерю художника была Фелипа Доменеч, она была моложе мужа на 2 года, помогала родителям в мастерской. Была чуткой и проницательной натурой, этим она пошла в своего отца, Ансельмо Доменич Серра, он был мастером - ремесленником, причем довольно известным в своих кругах. Отцом Сальвадора был Сальвадор Дали Куси из знатного рода Дали, в 1888 году он поступил в Барселонский университет на юридический факультет, был католиком. Он был богатым нотариусом.
У Сальвадора Дали был старший брат, который умер в 2 года. Через 3 года родился сам Сальвадор Дали, его назвали в честь покойного брата. После смерти старшего сына мать посвятила всю свою любовь Сальвадору Дали младшему, а отец был готов угодить любой его прихоти. Каждый день после церкви, родители ходили на могилу старшего ребёнка. Представьте, что чувствовал будущий художник, когда каждый день видел своё имя. В подростковом возрасте отец подкинул ему книжку про венерические заболевания, из-за этого Дали всегда будет бояться физической близости. Маленький Дали рос творческим, но несамостоятельным и капризным ребёнком. Один раз Сальвадор потребовал у отца собственную мастерскую, и на следующий день для маленького Дали уже оборудовали гостиную под специально отведенную комнату.
Отец хотел, чтобы сын окончил обычную монашескую школу, но маленький Дали устраивал истерики, прогуливал и хулиганил, за что его исключи из учебного заведения. Отцу пришлось отправить его в элитную частную школу. Но Сальвадор хоть и был способным, но учился всегда плохо, за всю жизнь ему не удалось окончить институт (только средняя школа в Италии), но благосостояние родителей позволило оплачивать частные уроки рисования. А так же его 2 раза отчисляли из Мадридской Академии изобразительных искусств без права восстановления.
Дали всегда быстро менял свои политические взгляды. Пока он учился в университете был ревностным коммунистом, а когда за власть Испании взялся Муссолини, то Сальвадор начал слать хвалебные письма ему. Но при этом Дали говорил, что художник должен сохранять политический нейтралитет.
Кто же та счастливица, что забрала сердце самого Сальвадора Дали? К тому времени Гала (Елена Дьяконова) была женой французского поэта Поля Эруара, а Дали было 25 лет, он был на пути к славе. Их роман вызвал бурю эмоций в обществе, но это им не мешало. Ради него она бросила мужа с дочерью. Гала навсегда осталась для Сальвадора Дали вдохновением, как он называл ее: «Совершенством самой природы».
Дали умер в возрасте 85-ти лет, в 1989 году на родине, в Испании, от остановки сердца. В последние 8 лет художник почти не рисовал, раздельно жил со своей любимой Галой. За всю свою жизнь он написал 1500 картин и издал 15 книг, он стал первым художником, который снялся в рекламе, завёл домашнего муравьеда, стал самым знаменитым художником своего времени.
Автор: Виктория Моисеева
О том, что смех продлевает жизнь, знают все. Хорошую смешную историю способны оценить многие. Но говорят, что шутка удалась только тогда, когда смешно всем. Смеху и веселью посвящены много праздников. Про «весь апрель никому не верь», кстати тоже знают многие. Но что делать, если с фантазией беда, а поднять настроение компании хочется? Есть несколько вполне безобидных шуток, которые можно организовать в компании.
1 Свекольная крыса. Чтобы провернуть такой трюк, нужно взять маленькую свеклу с длинным
хвостиком и коробку из под чего-то съедобного. В нее кладем нашу "крыску" так, чтобы только хвост
торчал наружу и когда кто-нибудь это увидит и закричит «Крыса!», не спишите помогать.
2 Чай с солью. Старая, но эффектная шутка, особенно для сладкоежек. Когда за столом ваш друг отвлекся, берёте соль, подсыпьте в чай и смотрите на реакцию и выражение лица вашего друга. Но не переборщите! Иначе не сладко будет и вам.
3 Ждун. Пишем смс другу «Открой, наконец, мне дверь! Я устал уже ждать!». Чтобы посмотреть на реакцию, достаточно спрятаться за поворотом от входной двери квартиры друга.
4 Жучок? Под простынь укладываем нитку зигзагообразным образом, а другой конец протягиваем к двери, но так, чтобы нитка не поднималась с пола и её не было видно. Когда тот, кого вы хотите разыграть, ложится спать, нитка вытаскивается и создаётся ощущение, что это насекомое.
Помните, что шутки должны быть безобидными и не унизительными. Если ваш розыгрыш будет вполне безобидным (по типу «у вас спина белая» или «у вас шнурки развязаны»), то его смогут оценить все. А хорошее настроение останется с вами надолго.
Автор: Егор Исаев
1 Свекольная крыса. Чтобы провернуть такой трюк, нужно взять маленькую свеклу с длинным
хвостиком и коробку из под чего-то съедобного. В нее кладем нашу "крыску" так, чтобы только хвост
торчал наружу и когда кто-нибудь это увидит и закричит «Крыса!», не спишите помогать.
2 Чай с солью. Старая, но эффектная шутка, особенно для сладкоежек. Когда за столом ваш друг отвлекся, берёте соль, подсыпьте в чай и смотрите на реакцию и выражение лица вашего друга. Но не переборщите! Иначе не сладко будет и вам.
3 Ждун. Пишем смс другу «Открой, наконец, мне дверь! Я устал уже ждать!». Чтобы посмотреть на реакцию, достаточно спрятаться за поворотом от входной двери квартиры друга.
4 Жучок? Под простынь укладываем нитку зигзагообразным образом, а другой конец протягиваем к двери, но так, чтобы нитка не поднималась с пола и её не было видно. Когда тот, кого вы хотите разыграть, ложится спать, нитка вытаскивается и создаётся ощущение, что это насекомое.
Помните, что шутки должны быть безобидными и не унизительными. Если ваш розыгрыш будет вполне безобидным (по типу «у вас спина белая» или «у вас шнурки развязаны»), то его смогут оценить все. А хорошее настроение останется с вами надолго.
Автор: Егор Исаев
В обществе бытует мнение, будто волонтёры — это лишь бесплатная рабочая сила. С этим утверждением можно поспорить, ведь во время волонтерской деятельности люди набираются опыта и раскрывают самые разные черты своего характера. Сегодня мы хотим поближе познакомить вас с миром добровольчества.
Волонтером может стать любой человек старше 14 лет. Для этого необходимо лишь пройти регистрацию и завести электронную волонтерскую книжку на сайте dobro.ru. На этом портале представлен ряд мероприятий самой разной направленности (например, ЗОЖ, спорт, экология, культура, поиск пропавших). Каждый волонтер может выбрать интересующую его деятельность и записаться на мероприятие. Организаторам нужны помощники для выполнения разных видов работы: где-то нужно провести мастер-класс, где-то — разработать сценарий, где-то — помочь в гардеробе. В любом случае волонтер — это универсальный солдат, готовый на все.
В рамках волонтерства открываются возможности посещения разнообразных мероприятий, общения и выстраивания связей, получения образования и навыков, участия в конкурсах и путешествий (возможна и оплата расходов организацией, устраивающей мероприятие). Важно отметить и то, что за волонтерство часто даются баллы за индивидуальные достижения в ВУЗах. Кроме того, можно не только записаться добровольцем на чужое мероприятие, но и найти помощников на собственное, а также продвинуть его.
В Тюмени много интересных мероприятий, в которых вы можете проявить себя волонтёром. Вот некоторые из них:
Фестиваль доброты «Теплые коты»
Этот большой душевный фестиваль проводится на разных локациях нашего города на протяжении нескольких лет. Здесь выступают с песнями и лекциями творческие люди, ведутся мастер-классы. На мероприятии также работают пункты экобукинга и фримаркета и осуществляется сбор провизии для приюта «Лучший друг». Волонтеры на этом проекте делают под руководством организаторов почти все: они и ведущие, и сценаристы, и координаторы. «Теплые коты» помогают погрузиться в атмосферу добра и уюта и получить важные организаторские навыки.
Проект «Морфология улиц»
Этот проект подразумевает под собой сочетание уличного искусства с образовательной программой. В рамках «Морфологии улиц» проводятся лекции, создаются арт-объекты. Делать улицы нашего города ярче команде организаторов помогают волонтеры, заинтересованные в искусстве. Если вы творческий человек, то этот проект станет идеальным вариантом добровольчества для вас.
Проекты нашей редакции
В плане волонтерской деятельности наша студия тоже никогда не остается в стороне. В нашей редакции проводятся акции в поддержку приюта «Кошки из Alice», где вы можете не только помочь животным, но и поучаствовать в мастер-классах и приобрести книги.
Волонтерство — это не только про доброту и бескорыстие, это также и про развитие личностных навыков и активную жизненную позицию. Помните, что маленькая помощь лучше, чем большое сочувствие, и никогда не оставайтесь в стороне.
Автор: Валерия Хабарова
Волонтером может стать любой человек старше 14 лет. Для этого необходимо лишь пройти регистрацию и завести электронную волонтерскую книжку на сайте dobro.ru. На этом портале представлен ряд мероприятий самой разной направленности (например, ЗОЖ, спорт, экология, культура, поиск пропавших). Каждый волонтер может выбрать интересующую его деятельность и записаться на мероприятие. Организаторам нужны помощники для выполнения разных видов работы: где-то нужно провести мастер-класс, где-то — разработать сценарий, где-то — помочь в гардеробе. В любом случае волонтер — это универсальный солдат, готовый на все.
В рамках волонтерства открываются возможности посещения разнообразных мероприятий, общения и выстраивания связей, получения образования и навыков, участия в конкурсах и путешествий (возможна и оплата расходов организацией, устраивающей мероприятие). Важно отметить и то, что за волонтерство часто даются баллы за индивидуальные достижения в ВУЗах. Кроме того, можно не только записаться добровольцем на чужое мероприятие, но и найти помощников на собственное, а также продвинуть его.
В Тюмени много интересных мероприятий, в которых вы можете проявить себя волонтёром. Вот некоторые из них:
Фестиваль доброты «Теплые коты»
Этот большой душевный фестиваль проводится на разных локациях нашего города на протяжении нескольких лет. Здесь выступают с песнями и лекциями творческие люди, ведутся мастер-классы. На мероприятии также работают пункты экобукинга и фримаркета и осуществляется сбор провизии для приюта «Лучший друг». Волонтеры на этом проекте делают под руководством организаторов почти все: они и ведущие, и сценаристы, и координаторы. «Теплые коты» помогают погрузиться в атмосферу добра и уюта и получить важные организаторские навыки.
Проект «Морфология улиц»
Этот проект подразумевает под собой сочетание уличного искусства с образовательной программой. В рамках «Морфологии улиц» проводятся лекции, создаются арт-объекты. Делать улицы нашего города ярче команде организаторов помогают волонтеры, заинтересованные в искусстве. Если вы творческий человек, то этот проект станет идеальным вариантом добровольчества для вас.
Проекты нашей редакции
В плане волонтерской деятельности наша студия тоже никогда не остается в стороне. В нашей редакции проводятся акции в поддержку приюта «Кошки из Alice», где вы можете не только помочь животным, но и поучаствовать в мастер-классах и приобрести книги.
Волонтерство — это не только про доброту и бескорыстие, это также и про развитие личностных навыков и активную жизненную позицию. Помните, что маленькая помощь лучше, чем большое сочувствие, и никогда не оставайтесь в стороне.
Автор: Валерия Хабарова
Все люди разные. Мы отличаемся друг от друга цветом волос и глаз, телосложением, лицом, но кроме этих факторов индивидуальность человека заключается в чём-то большем, а именно - в личности. Каждый из нас имеет особенные привычки, образ мыслей и даже стиль жизни, но далеко не всем известно, как они развиваются в нас с рождения. По какому же принципу это работает?
Один из факторов – это набор определенных качеств из-за генетической основы. Человек элементарно имеет какие-то предпосылки к характеру. Такими предпосылками можно назвать типы нервной системы. Однако, не следует забывать, что физиологическая основа не формирует характер полностью – она лишь становится определенной точкой опоры или началом, из которого вырастают черты характера.
Семья оказывает большое влияние на психику ребенка. Именно она помогает формированию характера: правда, не всегда это идет на пользу. Чадо обретает черты характера неосознанно. Они развиваются в нем по принципу «если я сделаю так, то произойдет следующее». В раннем возрасте ребенок формирует поведение, с помощью которого можно манипулировать родителями. Многие замечали, как действует эта система. Например, некоторые люди стараются получить желаемое слезами. Достаточно быстро можно провести аналогию из детства: ребенок
мог легко что-то получить, если выходил на отрицательные эмоции.
На становление характера влияет и окружение. Дети могут копировать привычки своих сверстников, тем самым создавая свой собственный набор качеств. Еще один интересный фактор заключается в выборе того или иного вида спорта для ребенка. Как оказалось, он может решить человеческую судьбу. Например, из любителей футбола формируются командные люди, умеющие получать удовольствие от жизни и рассудительно обращаться с собственным интересом.
Чуть повзрослев, человек может заново принимать или обновлять свои черты характера – это может происходить как осознанно, так и неосознанно. Следует понимать, что человек с силой воли будет иметь власть над характером, человек без воли – нет. Важно то, что в течение жизни человек может продолжать менять свой характер, поскольку он – лишь совокупность заученных и привычных эмоций, реакций на те или иные действия. Однако сделать это не совсем просто. Начнем с того, что у каждой возрастной группы развиваются свои особенности черт характера.
Например, ребенок зачастую будет активен и открыт миру. Взрослый человек будет отличаться своей рассудительностью. Также с возрастом характер имеет тенденцию становиться негативным. Характер может меняться и в зависимости от того, в какой ситуации находится человек. Так же и в детстве ребенок имеет разный подход к влиянию на папу, маму, бабушку, дедушку и так далее.
Каждый человек единственный в своем роде. Формирование его характера – это развитие тех личностных качеств, которые можно найти у других, но в другой совокупности. Никогда не забывайте о своей индивидуальности, никогда не говорите себе, что тот или иной человек чем-то лучше вас. Цените себя такими, какими вы являетесь и не бойтесь быть собой.
Автор: Ольга Чибиряк
Один из факторов – это набор определенных качеств из-за генетической основы. Человек элементарно имеет какие-то предпосылки к характеру. Такими предпосылками можно назвать типы нервной системы. Однако, не следует забывать, что физиологическая основа не формирует характер полностью – она лишь становится определенной точкой опоры или началом, из которого вырастают черты характера.
Семья оказывает большое влияние на психику ребенка. Именно она помогает формированию характера: правда, не всегда это идет на пользу. Чадо обретает черты характера неосознанно. Они развиваются в нем по принципу «если я сделаю так, то произойдет следующее». В раннем возрасте ребенок формирует поведение, с помощью которого можно манипулировать родителями. Многие замечали, как действует эта система. Например, некоторые люди стараются получить желаемое слезами. Достаточно быстро можно провести аналогию из детства: ребенок
мог легко что-то получить, если выходил на отрицательные эмоции.
На становление характера влияет и окружение. Дети могут копировать привычки своих сверстников, тем самым создавая свой собственный набор качеств. Еще один интересный фактор заключается в выборе того или иного вида спорта для ребенка. Как оказалось, он может решить человеческую судьбу. Например, из любителей футбола формируются командные люди, умеющие получать удовольствие от жизни и рассудительно обращаться с собственным интересом.
Чуть повзрослев, человек может заново принимать или обновлять свои черты характера – это может происходить как осознанно, так и неосознанно. Следует понимать, что человек с силой воли будет иметь власть над характером, человек без воли – нет. Важно то, что в течение жизни человек может продолжать менять свой характер, поскольку он – лишь совокупность заученных и привычных эмоций, реакций на те или иные действия. Однако сделать это не совсем просто. Начнем с того, что у каждой возрастной группы развиваются свои особенности черт характера.
Например, ребенок зачастую будет активен и открыт миру. Взрослый человек будет отличаться своей рассудительностью. Также с возрастом характер имеет тенденцию становиться негативным. Характер может меняться и в зависимости от того, в какой ситуации находится человек. Так же и в детстве ребенок имеет разный подход к влиянию на папу, маму, бабушку, дедушку и так далее.
Каждый человек единственный в своем роде. Формирование его характера – это развитие тех личностных качеств, которые можно найти у других, но в другой совокупности. Никогда не забывайте о своей индивидуальности, никогда не говорите себе, что тот или иной человек чем-то лучше вас. Цените себя такими, какими вы являетесь и не бойтесь быть собой.
Автор: Ольга Чибиряк
Все мы во время приготовления еды используем соль, перец и другие специи. Они придают разным блюдам яркий вкус и мы получаем больше удовольствия от приема пищи. Употребление некоторых специй приносит пользу нашему организму, но если их употреблять часто, то могут появится проблемы со здоровьем.
Крайне аккуратно нужно использовать смеси специй, такие как «Смесь для мяса», «Смесь для супа», «Смесь для рыбы». В их состав чаще всего добавляют химические ингредиенты для усиления вкуса и запаха. Натуральные специи при их чрезмерном употреблении тоже способны нанести вред. Например, если употребить корицу в количестве 5-6 грамм и более за день, то организм может отреагировать на такую передозировку судорогами. А чрезмерное использование гвоздики в качестве специи может вызвать чувство вялости.
Пряности и специи – это сильные вкусовые раздражители, которые способны даже спровоцировать болезнь. При гастрите, язве, астме лучше полностью отказаться от них. Смешивать специи с лекарствами тоже не стоит, они могут полностью обнулить
действия препаратов.
Но у специй есть и положительные качества. В небольшом количестве они добавляют вашему блюду вкус и запах. Лавровый лист помогает от заболеваний дыхательной системы. Шафран укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет кровообращение, избавляет от депрессии. Корица борется с целлюлитом, имбирь снижает воспаления на коже. Ваниль, благодаря своим полезным свойствам, предотвращает появление рака, красный и чёрный перец так же помогают в профилактике его возникновения. Кунжут стабилизирует артериальное давление, нормализует работу кишечника.
Специи употреблять можно и даже нужно, но надо понимать, что от их количества многое зависит. Поэтому для здоровья организма учитывайте противопоказания и уникальные свойства пряностей.
Автор: Эвелина Лотова
Крайне аккуратно нужно использовать смеси специй, такие как «Смесь для мяса», «Смесь для супа», «Смесь для рыбы». В их состав чаще всего добавляют химические ингредиенты для усиления вкуса и запаха. Натуральные специи при их чрезмерном употреблении тоже способны нанести вред. Например, если употребить корицу в количестве 5-6 грамм и более за день, то организм может отреагировать на такую передозировку судорогами. А чрезмерное использование гвоздики в качестве специи может вызвать чувство вялости.
Пряности и специи – это сильные вкусовые раздражители, которые способны даже спровоцировать болезнь. При гастрите, язве, астме лучше полностью отказаться от них. Смешивать специи с лекарствами тоже не стоит, они могут полностью обнулить
действия препаратов.
Но у специй есть и положительные качества. В небольшом количестве они добавляют вашему блюду вкус и запах. Лавровый лист помогает от заболеваний дыхательной системы. Шафран укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет кровообращение, избавляет от депрессии. Корица борется с целлюлитом, имбирь снижает воспаления на коже. Ваниль, благодаря своим полезным свойствам, предотвращает появление рака, красный и чёрный перец так же помогают в профилактике его возникновения. Кунжут стабилизирует артериальное давление, нормализует работу кишечника.
Специи употреблять можно и даже нужно, но надо понимать, что от их количества многое зависит. Поэтому для здоровья организма учитывайте противопоказания и уникальные свойства пряностей.
Автор: Эвелина Лотова
В мире много имён и у каждого есть своё значение. Каждое по-своему прекрасно, но при этом может добавлять своему обладателю и порцию недостатков. Мы продолжаем изучать происхождение и значение разных имен. Сегодня поговорим о мужских.
1. Роман, Рома.
От латинского слова «романус» произошло имя Роман. Переводится оно с этого же языка как «римлянин» или «из Рима». Человек, носящий это имя, обладает нестандартным мышлением. Легкомысленный и иногда безбашенный Роман остроумен и горд. У него всегда хорошая самооценка, он не обращает внимание на сплетни и мнение других его не волнует. За кем-то бегать не станет, добиваться ради кого-то чего-то, менять себя и т.д. Не любит когда изменения в его жизнь вносят без его ведома. Если же он внезапно меняет свои планы, то для него это нормально.
2. Артём, Тёма.
«Невредимый, безупречного здоровья» - так переводится это имя с греческого языка. Целеустремлённый, всегда знает чего хочет. Рассудительный, эмоциональный, с философскими мыслями. Нередко его мнение о себе зависит от окружающих. Но у него всегда есть четкие личные границы, которые лучше не нарушать. Артём общительный, всегда идет на контакт и с ним можно договориться. Друзьям помогает без корысти и не просит ничего взамен. В беде не бросит и руку помощи протянет.
3. Кирилл, Кирюша, Киря.
С древнегреческого имя Кирилл переводится как «господин». Обладатель любознательности, честолюбия и силы воли. Самоуверенный и самолюбивый, никогда не признает, что у него много проблем. Делать вид, что все хорошо у него получается отлично. Многие вещи делает интуитивно, после анализируя их без особого труда. Вначале знакомства может показаться тихим и спокойным, однако это не так. Бывает очень азартным, готовым на разные авантюры. Если дело ему по душе, то он очень трудолюбив, усердию его можно позавидовать.
4. Данил, Даня.
Имя Данил - это одна из форм имени Даниил. Дружелюбный и общительный носитель этого имени никогда не будет против новых знакомств. Активный, импульсивный, человек-бунтарь. Щедрый, иногда может быть ревнивым, но он преданный и верный. Душа компании, которая любит путешествовать. Однако дом и семья - это самое главное в его жизни.
5. Денис, Ден.
Денис - упрощенная форма церковного имени Дионисий. Энергичный и любопытный, постоянно тянется к знаниям. Схватывает все на лету, решительный, всегда знает, что сказать. Затейливый, нередко попадает в авантюры. Имеет лидерские качества, хороший организатор и куратор. Всегда поможет и направит на верный путь. Аккуратный и усидчивый обладатель этого имени принципиальный человек, который готов реализовывать даже самые безумные идеи.
Помните, нет одинаковых людей. Каждый теска имеет свою изюминку.
1. Роман, Рома.
От латинского слова «романус» произошло имя Роман. Переводится оно с этого же языка как «римлянин» или «из Рима». Человек, носящий это имя, обладает нестандартным мышлением. Легкомысленный и иногда безбашенный Роман остроумен и горд. У него всегда хорошая самооценка, он не обращает внимание на сплетни и мнение других его не волнует. За кем-то бегать не станет, добиваться ради кого-то чего-то, менять себя и т.д. Не любит когда изменения в его жизнь вносят без его ведома. Если же он внезапно меняет свои планы, то для него это нормально.
2. Артём, Тёма.
«Невредимый, безупречного здоровья» - так переводится это имя с греческого языка. Целеустремлённый, всегда знает чего хочет. Рассудительный, эмоциональный, с философскими мыслями. Нередко его мнение о себе зависит от окружающих. Но у него всегда есть четкие личные границы, которые лучше не нарушать. Артём общительный, всегда идет на контакт и с ним можно договориться. Друзьям помогает без корысти и не просит ничего взамен. В беде не бросит и руку помощи протянет.
3. Кирилл, Кирюша, Киря.
С древнегреческого имя Кирилл переводится как «господин». Обладатель любознательности, честолюбия и силы воли. Самоуверенный и самолюбивый, никогда не признает, что у него много проблем. Делать вид, что все хорошо у него получается отлично. Многие вещи делает интуитивно, после анализируя их без особого труда. Вначале знакомства может показаться тихим и спокойным, однако это не так. Бывает очень азартным, готовым на разные авантюры. Если дело ему по душе, то он очень трудолюбив, усердию его можно позавидовать.
4. Данил, Даня.
Имя Данил - это одна из форм имени Даниил. Дружелюбный и общительный носитель этого имени никогда не будет против новых знакомств. Активный, импульсивный, человек-бунтарь. Щедрый, иногда может быть ревнивым, но он преданный и верный. Душа компании, которая любит путешествовать. Однако дом и семья - это самое главное в его жизни.
5. Денис, Ден.
Денис - упрощенная форма церковного имени Дионисий. Энергичный и любопытный, постоянно тянется к знаниям. Схватывает все на лету, решительный, всегда знает, что сказать. Затейливый, нередко попадает в авантюры. Имеет лидерские качества, хороший организатор и куратор. Всегда поможет и направит на верный путь. Аккуратный и усидчивый обладатель этого имени принципиальный человек, который готов реализовывать даже самые безумные идеи.
Помните, нет одинаковых людей. Каждый теска имеет свою изюминку.
Автор: Диана Горбунова
Эйфелева башня возвышается над драматичным Парижем. Она завораживает и манит к себе миллионы людей, красуется на бесчисленном количестве картин и фотографий, является одной из самых посещаемых достопримечательностей мира. До 1930 года именно она считалась самым высоким сооружением на планете. Для чего же на самом деле строили эту башню, и что помогло железной даме, как ее называют сами парижане, простоять так долго?
В честь векового юбилея французской революции в 1889 году было принято решение провести всемирную выставку. Власти города объявили конкурс на создание проекта монумента, который служил бы входом на выставку и демонстрировал инженерно-технологическую мощь страны. Набралось 100 с лишним участников, среди которых была и инженерная контора Гюстава Эйфеля. Эйфель - французский инженер, проектировщик, родился в 1832 году. Специализировался он на мостах и также разработал множество вокзалов и каркас для знаменитой статуи свободы.
«Трёхсотметровая вышка» - так называл свою башню Эйфель. Именно она побеждает в конкурсе и, согласно договору, подписанному в январе 1887 года, Гюстав получает право аренды земли под свое детище на 20 лет, а по истечении этого срока сооружение должно быть разобрано. На строительство государство выдает субсидию в полтора миллиона, еще 2,5 миллиона предоставляют банкиры. Оставшуюся сумму Эйфель добавляет из собственного кармана. Итоговый бюджет строительства составил около восьми миллионов франков. Почти триста строителей в течение двух лет двух месяцев и пяти дней непрерывно собирали башню из 1838 деталей, с помощью двух с половиной миллионов металлических заклепок. Примечательно, что при возведении монумента ни один рабочий серьезно не пострадал. Несчастных случаев удалось избежать благодаря тому, что вес деталей не превышал 3 тонн. Были спроектированы специальные краны, доставляющие их на высоту и в целом безопасности уделялось большое внимание.
Строительство закончилось и 31 марта 1889 года состоялось первое восхождение на вершину башни высотою в 1710 ступеней. Лифты появиться лишь десять лет спустя. Всего их в башне 5, по одному на каждую опору и один центральный, спроектированный однокурсником Эйфеля, Леоном Эду. Несмотря на отсутствие подъемников в первую неделю работы выставки наверх поднялось 30 тысяч посетителей, а за все время выставки было продано около 2 миллионов билетов, что окупило большую часть расходов на строительство. Еще на этапе возведения у башни появились противники и недоброжелатели, среди которых были и деятели искусства! Знаменитые Ги де Мопассан, Александр Дюма младший, Шарль Гуно и ещё 300 фамилий в 1887 подписали протест, адресованный министру, заведующему всемирной выставкой. В протесте заявлялось, что башня портит облик города, бесполезно, не эстетично и уродливо, однако министр поддержал инженера и заявил, что строительство будет продолжено. «Железная дама» все же покорила сердца парижан и гнев сменился на милость.
Срок аренды земли подходил к концу и в 1903 году Эйфель ради спасения башни предложил военным использовать ее в качестве платформы для изучения беспроводной связи и даже спонсировал эксперименты, в результате которых стало возможным принимать и передавать сигнал на расстояние более 400 километров. В 1909 году была создана военная радиотелеграфная станция. 1 января 1910 года власти Парижа продлевают договор аренды с Эйфелем еще на 70 лет. Таким образом башня была спасена, и в 1913 году с неё уже отправляли телеграммы до Америки и кораблям, находившимся в радиусе 6 тысяч километров.
Наступает эпоха радио, и с 1921 года с башни начали транслировать первую музыкальную программу и разговорные новости. В июне 1940 Париж оказался под контролем фашистов, однако мечта Гитлера подняться на башню не осуществилась. Перед его приездом привод лифта был поврежден и диктатору пришлось ограничиться фотографией на фоне «железной дамы».
В 1935 году с помощью передатчика на Эйфелевой башне начали распространять телевизионный сигнал. 2 июня 1953 года с башни на всю Францию транслировался прямой эфир в честь празднования коронации королевы Англии. В 1957 году была установлена вышка телевизионного центра, что позволило строению немного подрасти и теперь башня достигала высоты в 320 метров в 75 сантиметров. В 2000 году новые высокочастотные антенны привели к росту башни до 324 метров.
На сегодняшний день башню посетило свыше 300 миллионов человек. Вес металлоконструкции составляет 7300 тонн, на ее покраску уходит три года и около 60 тонн краски. Освещение обеспечивается 40 километрами световых электрических шнуров и 20 тысячами лампочек. Общий вес осветительных приборов достигает 60 тонн. На башне установлено 120 антенн. Все железные детали были заменены в 80-х годах, а реконструкция первого этажа проходила с 2012 по 2014 год.
Сложно было представить, что у подобного сооружения может быть такая богатая история длиной в 134 года. Но и сегодня Эйфелева башня является визитной карточкой Парижа и всей Франции.
Автор: Азиз Ахмедов
В современном обществе QR-код стал пользоваться большой популярностью. Мы используем его для проведения денежных операций, перехода на новостные сайты, участия в конкурсах и интерактивах. Но мало кто знает как появилась эта удобная графическая система и для чего изначально она была создана.
QR — это аббревиатура из английского языка, а именно Quick Response (в переводе - быстрый отклик). Этот код считается двухмерным и с лёгкостью считываемым специальными устройствами или приложениями. Информация о чём-либо зашифрована и хранится в маленьких квадратиках. Программы же позволяют провести расшифровку и перенаправить нас на соответствующее действие или электронную платформу. QR-код - очень интересная система. Он читается по вертикали и по горизонтали. В этом секретном рисунке может содержаться 4296 комбинаций букв и цифр!
В 1960 году в Японии в только открывающихся супермаркетах стали продавать различные товары. Кассирам было неудобно постоянно вписывать их цену в каждый чек, поэтому была создана POS-система, в которой была указана стоимость продукта. Этот код сканировал продавец, и он идентифицировался в кассовом аппарате, а затем и отображался в чеке.
В 1990 году японские фирмы Denso Wave Inc. и Toyota колдовали над разработкой считывания штрих-кодов. Они создали улучшенные коды, которые могут вмещать в себя больше информации. А уже в 1994 году был выведен первый QR-код.
Директор агентства цифровых продуктов Very Big Things Крис Стегнер рассказал, что с приходом пандемии ускорился темп роста бесконтактных платежей. Люди стали больше пользоваться карточками, чем наличными и отдавать большее предпочтения электронным чекам, чем бумажным.
QR-код – это удивительная технология, умеющая распознавать множество спрятанной в нём информации. Это очень удобно и экологично.
Автор: Полина Власова
QR — это аббревиатура из английского языка, а именно Quick Response (в переводе - быстрый отклик). Этот код считается двухмерным и с лёгкостью считываемым специальными устройствами или приложениями. Информация о чём-либо зашифрована и хранится в маленьких квадратиках. Программы же позволяют провести расшифровку и перенаправить нас на соответствующее действие или электронную платформу. QR-код - очень интересная система. Он читается по вертикали и по горизонтали. В этом секретном рисунке может содержаться 4296 комбинаций букв и цифр!
В 1960 году в Японии в только открывающихся супермаркетах стали продавать различные товары. Кассирам было неудобно постоянно вписывать их цену в каждый чек, поэтому была создана POS-система, в которой была указана стоимость продукта. Этот код сканировал продавец, и он идентифицировался в кассовом аппарате, а затем и отображался в чеке.
В 1990 году японские фирмы Denso Wave Inc. и Toyota колдовали над разработкой считывания штрих-кодов. Они создали улучшенные коды, которые могут вмещать в себя больше информации. А уже в 1994 году был выведен первый QR-код.
Директор агентства цифровых продуктов Very Big Things Крис Стегнер рассказал, что с приходом пандемии ускорился темп роста бесконтактных платежей. Люди стали больше пользоваться карточками, чем наличными и отдавать большее предпочтения электронным чекам, чем бумажным.
QR-код – это удивительная технология, умеющая распознавать множество спрятанной в нём информации. Это очень удобно и экологично.
Автор: Полина Власова
Увидев название материала, не все смогут догадаться о чем же пойдет речь. На самом деле все просто! Речь пойдёт о культуре и традициях мусульманской свадьбы. По Закону Ислама, Никах – это очень ответственный шаг и важное событие в жизни молодых людей и их родителей. Никах не имеет никакой юридической силы, поэтому после его проведения необходимо зарегистрировать свои отношения и в ЗАГСе.
В этом обряде существует множество тонкостей и важных деталей, которые обязательно должны соблюдаться, иначе брак не будут считать действительным.
После согласия невесты принять предложение руки и сердца от жениха, решение о помолвке должны одобрить родители обеих сторон. Мулла начинает читать "худбу"- наставление молодым, как прожить свою жизнь счастливо. Позже мулла четко произносит имя жениха и невесты, их отцов и их свидетелей. Позже оговаривается "махр"- свадебный подарок жене от мужа. Этот сувенир предназначен только для невесты, он останется с ней до конца ее жизни. Махр может быть в виде драгоценностей, недвижимости или же, если у жениха нет денег на дорогой свадебный подарок, он может научить жену Корану, тогда подарок будет очень ценным. После огласки махра, мулла спрашивает невесту 3 раза согласна ли она выйти замуж за этого мужчину и провести остаток жизни с ним. Девушка должна четко 3 раза произнести свое согласие. Позже мулла обращается с теми же вопросами к жениху.
Чтобы Никах был признан действительным, следует произнести определенную формулу на арабском языке: опекун невесты произносит в прошедшем времени завваджту ("я выдал замуж"), а жених – кабильту ("я принял женитьбу"), и между произнесением этих формул не должно быть большого перерыва во времени.
После всех этих действий молодые становятся мужем и женой перед всевышним.
Такие обряды до сих пор сохранились и живут в наше время. Для многих семей это достаточно важный процесс в вопросе бракосочетания. Будем надеяться, что эта красивая традиция сохранится и будет приносить радость всем молодожёнам.
Автор: Анжелина Хамидуллина
В этом обряде существует множество тонкостей и важных деталей, которые обязательно должны соблюдаться, иначе брак не будут считать действительным.
После согласия невесты принять предложение руки и сердца от жениха, решение о помолвке должны одобрить родители обеих сторон. Мулла начинает читать "худбу"- наставление молодым, как прожить свою жизнь счастливо. Позже мулла четко произносит имя жениха и невесты, их отцов и их свидетелей. Позже оговаривается "махр"- свадебный подарок жене от мужа. Этот сувенир предназначен только для невесты, он останется с ней до конца ее жизни. Махр может быть в виде драгоценностей, недвижимости или же, если у жениха нет денег на дорогой свадебный подарок, он может научить жену Корану, тогда подарок будет очень ценным. После огласки махра, мулла спрашивает невесту 3 раза согласна ли она выйти замуж за этого мужчину и провести остаток жизни с ним. Девушка должна четко 3 раза произнести свое согласие. Позже мулла обращается с теми же вопросами к жениху.
Чтобы Никах был признан действительным, следует произнести определенную формулу на арабском языке: опекун невесты произносит в прошедшем времени завваджту ("я выдал замуж"), а жених – кабильту ("я принял женитьбу"), и между произнесением этих формул не должно быть большого перерыва во времени.
После всех этих действий молодые становятся мужем и женой перед всевышним.
Такие обряды до сих пор сохранились и живут в наше время. Для многих семей это достаточно важный процесс в вопросе бракосочетания. Будем надеяться, что эта красивая традиция сохранится и будет приносить радость всем молодожёнам.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Весна - само по себе интересное время года. Кто-то любит первые весенние трели, первые грозы и первые теплые ветра, а кого-то раздражает весенняя слякоть, регулярные «качели» температуры воздуха с «минуса» на «плюс» и обратно. Но абсолютно точно можно сказать, что весна никого не оставляет равнодушным. Для кого-то весна - это не только погода, но и время, ассоциирующееся с некоторыми историческими, поэтическими, экономическими и другими событиями. О некоторых из них мы сегодня расскажем.
Факт №1. В Женеве (городе на юго-западе Швейцарии) есть странная традиция. Весна приходит по официальному указу! В центре города стоит каштановое дерево и как только на нем появляется первый листочек, весна считается официально наступившей. Традиция действует с 1918 года. Ввиду капризов погоды весна в Женеве может наступить в любое время года – как в апреле, так и в феврале и даже в ноябре. А в 1991 году Женева встречала весну 3 января.
Факт №2. Великий русский поэт Александр Сергеевич Пушкин не раз говорил, что считает весну худшим временем года. Он настолько не любил это время года, что писал стихи об этом. «Теперь моя пора: я не люблю весны».
Факт №3. Оказывается, за длинные зимние месяцы человек может испытывать серьезное кислородное голодание. Возможно, это связано с сужением сосудов на холоде, но сердце при этом качает кровь интенсивнее, ведь тело нужно согревать. Но весной, во время более длительного пребывания на улице, мы восстанавливаемся.
Факт №4. Учёные из Великобритании установили, что дети весной растут в 3 раза быстрее. Они объяснили, что это связанно с увеличением количества получаемого солнечного света. В подрастающем организме быстрее усваивается витамин D, что отражается и на скорости роста.
Факт №5. В центральной России первой весенний птицей называют грача. В начале марта он прилетает с юга. Есть миф о том, что после его прилёта снег полностью сходит и весна полностью вступает в свои права.
Весной действительно происходит пробуждение и обновление природы. Но не только этот факт об этом времени года может считаться интересным и познавательным.
Автор: Егор Исаев
Факт №1. В Женеве (городе на юго-западе Швейцарии) есть странная традиция. Весна приходит по официальному указу! В центре города стоит каштановое дерево и как только на нем появляется первый листочек, весна считается официально наступившей. Традиция действует с 1918 года. Ввиду капризов погоды весна в Женеве может наступить в любое время года – как в апреле, так и в феврале и даже в ноябре. А в 1991 году Женева встречала весну 3 января.
Факт №2. Великий русский поэт Александр Сергеевич Пушкин не раз говорил, что считает весну худшим временем года. Он настолько не любил это время года, что писал стихи об этом. «Теперь моя пора: я не люблю весны».
Факт №3. Оказывается, за длинные зимние месяцы человек может испытывать серьезное кислородное голодание. Возможно, это связано с сужением сосудов на холоде, но сердце при этом качает кровь интенсивнее, ведь тело нужно согревать. Но весной, во время более длительного пребывания на улице, мы восстанавливаемся.
Факт №4. Учёные из Великобритании установили, что дети весной растут в 3 раза быстрее. Они объяснили, что это связанно с увеличением количества получаемого солнечного света. В подрастающем организме быстрее усваивается витамин D, что отражается и на скорости роста.
Факт №5. В центральной России первой весенний птицей называют грача. В начале марта он прилетает с юга. Есть миф о том, что после его прилёта снег полностью сходит и весна полностью вступает в свои права.
Весной действительно происходит пробуждение и обновление природы. Но не только этот факт об этом времени года может считаться интересным и познавательным.
Автор: Егор Исаев
Пусть на многих улицах крупных городов и стоят фонари, развешаны камеры, а иногда и дежурят патрули, все же небезопасные места для прохожих в темное время суток остаются. Многие проделывают путь через подобные места ежедневно и чтобы хоть как-то обезопасить себя от возможной угрозы в виде ограблений или драк, некоторые имеют при себе такое средство защиты, как первый баллончик, в народе просто «перцовка». Но на сколько законно такое средство защиты и опасно ли оно для самого защищающегося?
Для начала стоит понять, правда ли перцовка такая эффективная. Да! Хоть сильно навредить она и не может, однако в состоянии дезориентировать кого-либо на время. Но не все так просто, как хотелось бы. Если она просто будет лежать на дне рюкзака в качестве «оберега», в случае реального нападения она вам не поможет. Чтобы она могла оказать вам услугу защитника в подходящий момент, она должна находиться в максимальной доступности. Но и это тоже ещё не все. Даже нахождение в нагрудном кармане перцового баллончика может не спасти вас в момент опасности. Даже для такого простого средства обороны тоже нужно умение. Ведь если вы начнёте наугад распылять содержимое баллона, вероятность дезориентировать нападающего очень мала. Конечно, вам может повезти, но шанс очень мал.
Чтобы не попасть впросак и правильно сориентироваться в момент опасности, нужно знать следующие правила использования перцового баллончика:
1) если на вас напали, то не нужно предупреждать о том, что вы будете распылять "перцовый газ";
2) распыление нужно делать по ветру, а не против него;
3) нужно сделать так, чтобы самим не находиться в зоне распыления баллончика. Оптимальное расстояние от него - 0,5-1 метр;
4) не стараться попасть в ноги, надеясь отвлечь нападающего, а брызгать в зону лица;
5) нажимать кнопку распыления лучше всего большим пальцем, так нажим будет сильнее.
Помните, что без нужды нельзя использовать перцовый баллончик в общественных местах. Да и дома не стоит проводить эксперименты в распылением перцового газа, ведь недаром продают его только тем, кто достиг 18-летнего возраста.
Для начала стоит понять, правда ли перцовка такая эффективная. Да! Хоть сильно навредить она и не может, однако в состоянии дезориентировать кого-либо на время. Но не все так просто, как хотелось бы. Если она просто будет лежать на дне рюкзака в качестве «оберега», в случае реального нападения она вам не поможет. Чтобы она могла оказать вам услугу защитника в подходящий момент, она должна находиться в максимальной доступности. Но и это тоже ещё не все. Даже нахождение в нагрудном кармане перцового баллончика может не спасти вас в момент опасности. Даже для такого простого средства обороны тоже нужно умение. Ведь если вы начнёте наугад распылять содержимое баллона, вероятность дезориентировать нападающего очень мала. Конечно, вам может повезти, но шанс очень мал.
Чтобы не попасть впросак и правильно сориентироваться в момент опасности, нужно знать следующие правила использования перцового баллончика:
1) если на вас напали, то не нужно предупреждать о том, что вы будете распылять "перцовый газ";
2) распыление нужно делать по ветру, а не против него;
3) нужно сделать так, чтобы самим не находиться в зоне распыления баллончика. Оптимальное расстояние от него - 0,5-1 метр;
4) не стараться попасть в ноги, надеясь отвлечь нападающего, а брызгать в зону лица;
5) нажимать кнопку распыления лучше всего большим пальцем, так нажим будет сильнее.
Помните, что без нужды нельзя использовать перцовый баллончик в общественных местах. Да и дома не стоит проводить эксперименты в распылением перцового газа, ведь недаром продают его только тем, кто достиг 18-летнего возраста.
Автор: Олеся Гомилен
Весна в самом разгаре. Меняется погода, меняемся и мы. Уже скоро новые возможности будут радовать нас. Но есть и ряд сфер, которые нельзя оставить без внимания, чтобы не упустить важное. Самое время узнать, что говорят нам звезды на этот счет.
Овен. В этом месяце окружающие станут тянуться к вам. И правда, вы будете излучать счастье, оптимизм будет литься рекой. Благодаря своим амбициям многого можно добиться, если убрать лень. Проявите интерес к творчеству и плывите по этой большой реке идей. Финансовая стабильность в этом месяце будет зависеть только от вас и никого больше. Проявляйте инициативу и деньги сами к вам придут. Не бойтесь командировок и поездок. Хронические заболевания дадут о себе знать, однако меры профилактики смогут все исправить. В целом вы будете полны сил и энергии.
Телец. Этот апрель принесет вам желание отдохнуть, сейчас самое благоприятное время для поездки в другой город. Вдохновение будет приходить из ниоткуда. В такие моменты быстрее записываете все идеи, что пришли к вам в голову. Их реализация принесёт вам много эмоций и новой энергии. В первой половине месяца вы можете не всегда осознанно тратить деньги на себя и это не плохо. Во второй половине стоит взяться за работу и за ум. В таком случае вы сможете рассчитывать на многое. Обратите внимание на здоровье, оно сейчас будет главной темой. Подкрепляйте иммунитет, возможно стоит пройти обследование и некоторое время наблюдаться у врача.
Близнецы. Апрель обещает вам карьерный рост. Вы сможете расширить круг общения, появятся новые связи, друзья. Не нужно лезть в конфликты, обходите их стороной, если это возможно. Если всё-таки нет, то попробуйте решить всё дипломатично. Стоит сменить обстановку, сделать ремонт или даже поменять работу. Источник дохода станет наиболее стабилен, что вас знатно порадует. Прогулки, фитнес, отдых на природе - это всё пойдёт вам на пользу. Если вы почувствуете себя плохо или ухудшится ваше самочувствие, то немедленно обратитесь к врачу. Стоит заранее пройти полный медицинский осмотр.
Рак. В этом месяце в вас может проснуться трудолюбие, вам захочется активно работать и зарабатывать. Вы найдете баланс между личной жизнью и карьерой. Появится желание учиться и это прекрасно, сейчас самое время подтянуть и вспомнить давно забытое. Романтика будет у вас в крови, пользуйтесь этим. Весна самое время заняться спортом, укрепить иммунитет и получить много позитивных эмоций. Встретьтесь с друзьями, погуляйте, сходите в театр или в кино. Однако не забывайте про работу. Рутину тоже нужно разгребать. Благоприятное время для открытия бизнеса. Главное, найти надежных людей, которые действительно будут в вас заинтересованы.
Лев. Очень продуктивный месяц для вас. Время порассуждать, построить планы на будущее и начать их осуществлять. Новые проекты, работы, задачи, вам только в радость. Если будут трудности, то обратитесь к своим близким, они вас поддержат и всегда поймут. Обратите внимание на окружающих, среди них может быть ваша вторая половинка, конечно, если вы ее еще не нашли. Стоит в этом месяце позаботиться о себе и своём здоровье. Укрепляйте иммунитет, берегите силы, не поддавайтесь манипуляциям. Будьте оптимистом и всегда оставайтесь на позитиве. Помните, что улыбка вам к лицу.
Дева. Этот месяц будет очень продуктивный, много изменений придет в вашу жизнь. Хорошо если вы возьметесь за учебу, пройдёте новые курсы. Также не исключайте отдых, небольшие путешествия и приятные сюрпризы. Возможно, появится ощущение, что вы что-то забыли. Есть вероятность, что вы получите повышение в должности. Не бойтесь работать в командах, перенимайте опыт более знающих людей и делитесь им сами. В этом месяце на вас благоприятно будет воздействовать активный образ жизни. Зарядка по утрам, регулярные походы в спортзал, пробежка. Следите за питанием, помните, что лучше есть часто и понемногу, чем много, но редко.
Весы. В этом месяце вы можете хорошо подняться по карьерной лестнице. Стоит помнить, что конфликтами ничего не решишь, будьте добры и дипломатичны. Также апрель очень травмоопасный период, остерегайтесь острых предметов, помните и соблюдайте правила безопасности. Появится возможность заработать, наверняка в другом городе или даже стране. Не стоит забывать и про отдых, погуляйте с друзьями, заведите новое знакомство. Напомним, что зарядку по утрам никто не отменял. Берегите свое зрение, берегите себя.
Скорпион. В этом месяце можно будет очень удачно завершить все начатые дела. Вы будете в хорошей форме, как в моральном, так и в физическом плане. Сотрудничество с кем-либо будет благоприятно и выгодно для обеих сторон. Возможно стоит попробовать себя в чем-то новом, например, найти новое хобби. Появится возможность встретиться со старыми друзиями, которых вы давно не видели. В вашей жизни появятся новые приоритеты. Это тот самый момент, когда стоит пересмотреть свои принципы. В конфликты лучше не лезть, по большей части они будут зарождаться из-за вашего острого языка. Несмотря на хорошее самочувствие, не всегда стоит пренебрегать своим здоровьем. Не забывайте про профилактику и не допускайте весенней хандры.
Стрелец. В этом месяце вам стоит обратить внимание на свое здоровье. Самолечение не всегда верный путь к выздоровлению, поэтому стоит обратиться к врачу. Профилактируйтесь, уделяйте больше времени себе. Конечно, рутина вас не отпустит, но не нужно расстраиваться. Благоприятное время для небольшого путешествия настало, почему бы им не воспользоваться. Не бойтесь добавлять краски в повседневную жизнь. Если вам необходимы какие-нибудь вещи, то стоит их приобрести. Нестандартно мыслить вовсе неплохо, и сейчас самое время это доказать остальным. Принимайте решения, самые неординарные мысли, посетившие вас, могут показаться гениальными, воспользуйтесь ими.
Козерог. Этот месяц вы захотите провести с семьей. Возможно придется отправиться в другой город, чтобы повидать дальних родственников. Стремление к спокойной обстановке будет постоянно с вами. Неплохо если вы сходите на какое-нибудь мероприятие, концерт или спектакль. Позовите друзей, проводите время со своими близкими. Деньги расходуете только в необходимых случаях. Не думайте о проблемах, просто делайте свою работу, добивайтесь идеала во всем. Оставайтесь на позитиве, не забывая, что негативные эмоции тоже нужно выплескивать, только не на окружающих. Помните про профилактику, одевайтесь по погоде. В этом месяце стоит сменить некоторые элементы гардероба.
Водолей. Новых знакомых приведет в вашу жизнь этот месяц. Некоторые из них станут вашими лучшими друзьями, теми, кто всегда вас поддержит и поймет. Если вы чувствуете моральное истощение, то стоит задуматься о небольшом, но очень ярком путешествии. В конфликты не нужно лезть, они ничего хорошего вам не принесут. Займитесь своим иммунитетом, профилактика станет решающим действием. Нагрузки на тело рассчитывайте, не стоит перенапрягаться, но и без дела лежать тоже не нужно. Зарядка, прохладный душ, регулярные прогулки - все это пойдёт вам на пользу. Оставайтесь на позитиве, поддерживайте хорошее настроение. Проводите больше времени со своими друзьями.
Рыбы. В этом месяце ваш рацион может измениться. Желание чего-то нового будет пересиливать вас и вы не сможете от него отказаться. Воздержаться стоит от поездок, как дальних, так и близких. Однако если всё-таки придется уехать, будьте внимательны и предусмотрительны. Для вас это очень травмоопасный период. На здоровье стоит обратить внимание и придать значение даже небольшим болезням. Хронические заболевания могут прийти в вашу жизнь неожиданно, но вы будете готовы ко всему. Финансы будут расходоваться на ваших близких и друзей. Если вы нуждаетесь в технике, то необходимо ее приобрести. Финансовую и моральную поддержку вы сможете получить от родных.
Этот апрель принесет вам много радости, но не стоит расслабляться, ведь любой успех любит, когда над ним трудятся.
Автор: Диана Горбунова
У музыки есть огромное количество жанров, но как их различать? Музыкальный жанр – это род музыки или произведений, характеризующийся определенными композиционными признаками. Обилие музыкальных композиций, которые мы можем услышать сегодня, часто представляют из себя синтез разных жанров. Попробуй здесь не запутаться! Но мы попробуем разобраться.
Рок музыка – это понятие, которое объединяет множество поджанров, например:
Поп-рок – легкая музыка, которая объединяет рок и поп-жанры.
Исполнители, которые создают музыку в данном стиле: Linkin Park, Queen, Сплин, Звери и другие.
Хард-рок – тяжелая музыка, главными атрибутами являются бас-гитара и ударные инструменты. Из данного жанра вытекают множество других, таких как: металл, готик-рок и блэк-н-рол.
Исполнители данного жанра: AC/DC, Nirvana, Агата Кристи, Kiss и др.
Панк-рок – жанр, сформировавшийся в США в середине 1970-х годов. Эта музыка характеризует настроение общества, его протесты и проблемы.
Исполнители, создающие данную музыку: Король и Шут, Йорш, Ленинград, Элизиум и др.
Поп музыка – это чаще всего танцевальная и ритмичная музыка, в основе которой лежат биты. Поп музыка так же, как и рок делится на несколько поджанров, а именно:
Данс-поп – поп мелодия с быстрыми битами.
Синти-поп – в данном поджанре главным музыкальным инструментом является синтезатор.
Поп-рэп – исполнение рэпа с добавлением поп музыки.
Самыми популярными поп-исполнителями во всем мире являются: Майкл
Джексон, Кэти Перри, Леди Гага, Эминем, Мадонна и множество других.
Хип-Хоп – стиль музыки, который включал в себя рэп и электронную музыку, живые инструменты использовались минимально. Так как хип-хоп является уличной музыкой, он разделился на несколько поджанров:
Рэп-кор – сочетание рока и хип-хопа.
Представителями этого жанра являются: Bloodhound Gang, Cypress Hill, Deez Nuts, и другие.
Альтернативный хип-хоп – поджанр хип-хоп музыки, который охватывает множество стилей.
Исполнители этого жанра: 25/17, Anacondaz, Twenty One Pilots, Gorillaz, и другие.
Большинство популярных треков созданы трудно отнести к какому-то конкретному музыкальному направлению. Они сочетают в себе элементы разных жанров. Поэтому и отнести многих поклонников музыки к какой-то конкретной музыкальной культуре практически невозможно. Мы все больше становимся меломанами, слушающими разную музыку. Но в этом кроется больше «плюсов», чем «минусов», ведь мы можем не ограничивать себя в наслаждении разнообразием этого прекрасного вида искусства.
Автор: Анна Сахарова
Рок музыка – это понятие, которое объединяет множество поджанров, например:
Поп-рок – легкая музыка, которая объединяет рок и поп-жанры.
Исполнители, которые создают музыку в данном стиле: Linkin Park, Queen, Сплин, Звери и другие.
Хард-рок – тяжелая музыка, главными атрибутами являются бас-гитара и ударные инструменты. Из данного жанра вытекают множество других, таких как: металл, готик-рок и блэк-н-рол.
Исполнители данного жанра: AC/DC, Nirvana, Агата Кристи, Kiss и др.
Панк-рок – жанр, сформировавшийся в США в середине 1970-х годов. Эта музыка характеризует настроение общества, его протесты и проблемы.
Исполнители, создающие данную музыку: Король и Шут, Йорш, Ленинград, Элизиум и др.
Поп музыка – это чаще всего танцевальная и ритмичная музыка, в основе которой лежат биты. Поп музыка так же, как и рок делится на несколько поджанров, а именно:
Данс-поп – поп мелодия с быстрыми битами.
Синти-поп – в данном поджанре главным музыкальным инструментом является синтезатор.
Поп-рэп – исполнение рэпа с добавлением поп музыки.
Самыми популярными поп-исполнителями во всем мире являются: Майкл
Джексон, Кэти Перри, Леди Гага, Эминем, Мадонна и множество других.
Хип-Хоп – стиль музыки, который включал в себя рэп и электронную музыку, живые инструменты использовались минимально. Так как хип-хоп является уличной музыкой, он разделился на несколько поджанров:
Рэп-кор – сочетание рока и хип-хопа.
Представителями этого жанра являются: Bloodhound Gang, Cypress Hill, Deez Nuts, и другие.
Альтернативный хип-хоп – поджанр хип-хоп музыки, который охватывает множество стилей.
Исполнители этого жанра: 25/17, Anacondaz, Twenty One Pilots, Gorillaz, и другие.
Большинство популярных треков созданы трудно отнести к какому-то конкретному музыкальному направлению. Они сочетают в себе элементы разных жанров. Поэтому и отнести многих поклонников музыки к какой-то конкретной музыкальной культуре практически невозможно. Мы все больше становимся меломанами, слушающими разную музыку. Но в этом кроется больше «плюсов», чем «минусов», ведь мы можем не ограничивать себя в наслаждении разнообразием этого прекрасного вида искусства.
Автор: Анна Сахарова
Издревле люди, живя в мире природы, обращали внимание на цвета и придавали им большое значение. Так со временем человек начал понимать, что к примеру красный и оранжевый может означать угрозу и беду, а чёрный не изведан и опасен. Значение тем или иным цветам придаётся практически во всех науках и сферах знания. Какое значение имеют цвета в такой науке, как нумерология? Узнаем!
Красный - это цвет решительности, риска и действий. Люди, видя красный цвет, интуитивно чувствуют уверенность. Он выражает жизненную силу, нервную активность, означает всевозможные склонности и устремления получать результаты и добиваться успеха. Красный означает импульсивность, волю к победе, жадное желание всего.
Оранжевый - это цвет женского начала, энергетики и чувственности. Он также является подсознательным ориентиром чего-то аппетитного и соблазнительного.
Зеленый - цвет любви. Хотя в нашей обычной картине мира цветом любви и страсти считается красный, в нумерологии именно зеленый цвет означает это прекрасное чувство. Цвет эмоций и нашего сердца. Используя его в одежде или в предметах, окружающих вас, люди будут чувствовать себя рядом с вами комфортно.
Синий - цвет голоса, стиля, проявления и имиджа. Если вас не замечают или вы не умеете высказываться на публике, используйте в своем образе синий. Так вы расположите других людей к себе и сами будете чувствовать себя уверенно.
Желтый - цвет денег, силы воли и упорства. Благодаря ему вы научитесь говорить «нет». Его можно использовать для привлечения, сохранения и удержания денег.
Все эти цвета можно использовать в элементах одежды, аксессуарах и декоре. Если вы обратите внимание на то, чего вам не хватает и окружите себя тем или иным цветом, то увидите, что состояние определенной сферы вашей жизни улучшится.
Автор: Яна Холтобина
Красный - это цвет решительности, риска и действий. Люди, видя красный цвет, интуитивно чувствуют уверенность. Он выражает жизненную силу, нервную активность, означает всевозможные склонности и устремления получать результаты и добиваться успеха. Красный означает импульсивность, волю к победе, жадное желание всего.
Оранжевый - это цвет женского начала, энергетики и чувственности. Он также является подсознательным ориентиром чего-то аппетитного и соблазнительного.
Зеленый - цвет любви. Хотя в нашей обычной картине мира цветом любви и страсти считается красный, в нумерологии именно зеленый цвет означает это прекрасное чувство. Цвет эмоций и нашего сердца. Используя его в одежде или в предметах, окружающих вас, люди будут чувствовать себя рядом с вами комфортно.
Синий - цвет голоса, стиля, проявления и имиджа. Если вас не замечают или вы не умеете высказываться на публике, используйте в своем образе синий. Так вы расположите других людей к себе и сами будете чувствовать себя уверенно.
Желтый - цвет денег, силы воли и упорства. Благодаря ему вы научитесь говорить «нет». Его можно использовать для привлечения, сохранения и удержания денег.
Все эти цвета можно использовать в элементах одежды, аксессуарах и декоре. Если вы обратите внимание на то, чего вам не хватает и окружите себя тем или иным цветом, то увидите, что состояние определенной сферы вашей жизни улучшится.
Автор: Яна Холтобина
Весна всё больше вступает в свои права, а зима остаётся позади. Сменяется сезон и мы задумываемся о смене гардероба и обуви, меняем колеса на автомобилях с зимних на летние. Происходит и замена спортивного инвентаря. Санки, лыжи и коньки становятся неактуальными. Мы обращаем внимание на принадлежности для более теплых видов спорта. К тому же многие знают, что любая одежда к сезону начинают дорожать. Так и со спортивным инвентарём. Где же можно купить хорошие предметы для разных видов спорта по приятной цене?
1. Волейбол.
Интересный вид спорта, им можно занимать как в спортивном зале, так и на пляже, и на лужайке. Для него вам понадобится только мяч и сетка. Качественный волейбольный мяч можно купить в магазинах «Спортмастер» или «тиМ спорт». Средняя цена на него составляет от 600 до 1500 рублей.
2. Велоспорт.
Очень полезный вид спорта, который так же является популярным способом передвижения. Для него вам понадобится не только велосипед, но и шлем для безопасной езды. Относительно недорого велосипед можно купить в магазине «Rich Family». Его средняя цена составляет от 15000 до 20000 рублей. Средняя цена шлема от 500 до 1000 рублей.
3. Бадминтон.
Для него вам понадобятся ракетки и мяч или воланчик. Всё это можно купить в магазине «Спортмастер». Средняя цена комплекта составляет от 800 до 2000 рублей.
Готовясь к летнему сезону заранее, вы поднимаете себе настроение и когда наступит жара, у вас уже всё будет готово для открытия нового спортивного сезона.
Автор: Богдана Габдрахманова
1. Волейбол.
Интересный вид спорта, им можно занимать как в спортивном зале, так и на пляже, и на лужайке. Для него вам понадобится только мяч и сетка. Качественный волейбольный мяч можно купить в магазинах «Спортмастер» или «тиМ спорт». Средняя цена на него составляет от 600 до 1500 рублей.
2. Велоспорт.
Очень полезный вид спорта, который так же является популярным способом передвижения. Для него вам понадобится не только велосипед, но и шлем для безопасной езды. Относительно недорого велосипед можно купить в магазине «Rich Family». Его средняя цена составляет от 15000 до 20000 рублей. Средняя цена шлема от 500 до 1000 рублей.
3. Бадминтон.
Для него вам понадобятся ракетки и мяч или воланчик. Всё это можно купить в магазине «Спортмастер». Средняя цена комплекта составляет от 800 до 2000 рублей.
Готовясь к летнему сезону заранее, вы поднимаете себе настроение и когда наступит жара, у вас уже всё будет готово для открытия нового спортивного сезона.
Автор: Богдана Габдрахманова
С приходом весны хочется позитива, прилива хорошего настроения и больше поводов для улыбки. Если всего этого вам не хватает, то стоит обратиться к просмотру свежих качественных комедий. Чтобы добавить в серую весну ярких эмоций мы подготовили для вас подборку позитивных и интересных фильмов по дате выхода.
1. «Убить босса». Дата премьеры: 13.01.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 4.5
Трое друзей - сотрудник правопорядка из ДПС Ника, веб-дизайнер Стас и продавец в магазине игрушек Тёмыч - приняли решение сделать себе подарок на Новый год: расправиться со своими боссами, которые их невероятно достали. У них есть всего 24 часа, чтобы спланировать три идеальных убийства.
2. «Агент 117: из Африки с любовью». Дата премьеры: 27.01.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 5.9
Третья по счёту экранизация приключения неуклюжего шпиона, которая была создана как нелепая пародия на Джеймса Бонда, а потом стала полным самостоятельным проектом. В фильме главный герой отправится в восточную Африку, чтобы помочь африканскому диктору подавить восстание.
3. «Родные». Дата премьеры: 11.02.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.5
Отец семейства, узнав что у него неизлечимая опухоль мозга, принимает решение воплотить в жизнь свою самою сокровенную мечту: отправится на Грушинский фестиваль с исполнением своей песни. Семья решает оказать поддержку отцу и отправляется в автопутешествие через всю страну.
4. «Лулу и Бриггс». Дата премьеры: 23.02.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.4
Фильм рассказывает о путешествии бывшего морского пехотинца Бриггса, которому необходимо доставить в Калифорнию пса по кличке Лулу на похороны его товарища с передовой.
5. «Супергерои». Дата премьеры: 05.05.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.4
История завязывается вокруг двух молодых людей, интересы и цели которых полностью противоположны. Анна - творческая личность верующая в чудо, а Марко - учитель физики, который не способен верить в совпадение и случайности. Но судьба свела их летним дождливым вечером под одной крышей.
6. «Затерянный город». Дата премьеры: 07.04.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.1
Сюжет разворачивается вокруг знаменитой писательницы романов, которая оказалась похищена своим одержимым фанатом, загадочным миллиардером, до безумия желавшим найти сокровища, сокрытых в книгах ее романов.
7. «Невыносимая тяжесть огромного таланта». Дата премьеры: 21.04.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.0
Николас Кейдж в роли себя. Точнее, то его воплощение, которое всегда снимается в неудачных фильмах, тонет в долгах и жалеет об упущенных ролях.
8. «Джерри и Мардж играют по-крупному». Дата премьеры: 14.06.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.8
Кино расскажет о пожилой паре, чья жизнь кардинально изменилась, когда супруг воспользовался математической уязвимостью, дабы поймать удачу за хвост.
9. «Ненастоящий папа». Дата премьеры: 16.06.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 5.9
В центре повествования окажется самый обычный холостяк. Внезапно его жизнь кардинально меняется с приходом его бывшей, которая оставила на него заботу о девятилетнем мальчике - его сыне. И теперь ему придется подстраиваться под новый образ жизни и справляться с новой ролью.
10. «Человек из Торонто». Дата премьеры: 11.08.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.1
Комедия с Вуди Харрельсоном и Кевином Хартом. Роль Кевина - это персонаж по имени Тедди, который оказывается не в то время и не в том месте, вследствии чего его принимают за таинственного профессионального наемника.
Просмотра этих фильмов вы получите бурю положительных эмоций и зарядитесь позитивным настроением. Приятного просмотра!
Автор: Азиз Ахмедов
1. «Убить босса». Дата премьеры: 13.01.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 4.5
Трое друзей - сотрудник правопорядка из ДПС Ника, веб-дизайнер Стас и продавец в магазине игрушек Тёмыч - приняли решение сделать себе подарок на Новый год: расправиться со своими боссами, которые их невероятно достали. У них есть всего 24 часа, чтобы спланировать три идеальных убийства.
2. «Агент 117: из Африки с любовью». Дата премьеры: 27.01.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 5.9
Третья по счёту экранизация приключения неуклюжего шпиона, которая была создана как нелепая пародия на Джеймса Бонда, а потом стала полным самостоятельным проектом. В фильме главный герой отправится в восточную Африку, чтобы помочь африканскому диктору подавить восстание.
3. «Родные». Дата премьеры: 11.02.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.5
Отец семейства, узнав что у него неизлечимая опухоль мозга, принимает решение воплотить в жизнь свою самою сокровенную мечту: отправится на Грушинский фестиваль с исполнением своей песни. Семья решает оказать поддержку отцу и отправляется в автопутешествие через всю страну.
4. «Лулу и Бриггс». Дата премьеры: 23.02.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.4
Фильм рассказывает о путешествии бывшего морского пехотинца Бриггса, которому необходимо доставить в Калифорнию пса по кличке Лулу на похороны его товарища с передовой.
5. «Супергерои». Дата премьеры: 05.05.2021
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.4
История завязывается вокруг двух молодых людей, интересы и цели которых полностью противоположны. Анна - творческая личность верующая в чудо, а Марко - учитель физики, который не способен верить в совпадение и случайности. Но судьба свела их летним дождливым вечером под одной крышей.
6. «Затерянный город». Дата премьеры: 07.04.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.1
Сюжет разворачивается вокруг знаменитой писательницы романов, которая оказалась похищена своим одержимым фанатом, загадочным миллиардером, до безумия желавшим найти сокровища, сокрытых в книгах ее романов.
7. «Невыносимая тяжесть огромного таланта». Дата премьеры: 21.04.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 7.0
Николас Кейдж в роли себя. Точнее, то его воплощение, которое всегда снимается в неудачных фильмах, тонет в долгах и жалеет об упущенных ролях.
8. «Джерри и Мардж играют по-крупному». Дата премьеры: 14.06.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.8
Кино расскажет о пожилой паре, чья жизнь кардинально изменилась, когда супруг воспользовался математической уязвимостью, дабы поймать удачу за хвост.
9. «Ненастоящий папа». Дата премьеры: 16.06.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 5.9
В центре повествования окажется самый обычный холостяк. Внезапно его жизнь кардинально меняется с приходом его бывшей, которая оставила на него заботу о девятилетнем мальчике - его сыне. И теперь ему придется подстраиваться под новый образ жизни и справляться с новой ролью.
10. «Человек из Торонто». Дата премьеры: 11.08.2022
Рейтинг на «КиноПоиск»: 6.1
Комедия с Вуди Харрельсоном и Кевином Хартом. Роль Кевина - это персонаж по имени Тедди, который оказывается не в то время и не в том месте, вследствии чего его принимают за таинственного профессионального наемника.
Просмотра этих фильмов вы получите бурю положительных эмоций и зарядитесь позитивным настроением. Приятного просмотра!
Автор: Азиз Ахмедов
«Я все-таки больше всего люблю прямой эфир. Потому что это жизнь. Потому что те вопросы, которые задаются, потом не вырежешь глаза человека. Потому что ты не соврешь в эту камеру - она раздевает. И вот самое интересное зрителям - смотреть как там что-то забегало», — Влад Листьев.
В каждой сфере общественной жизни есть ключевые личности, приход которых вносит большие перемены и меняет привычное течение событий. В журналистике таким человеком стал народный любимец Влад Листьев — журналист и телеведущий с очень непростой судьбой. Именно он смог изменить отношение миллионов россиян к телевидению и превратить средства массовой информации из инструмента государственной пропаганды в любимое развлечение народа. Сегодня мы хотим поближе познакомить вас с биографией этого интересного человека.
С детства фокус внимания Влада был направлен далеко не на журналистику. Тогда мальчика больше интересовала легкая атлетика. Юный Влад даже заработал звание чемпиона страны по бегу на 1000 метров среди юниоров. Отец Влада, Николай, поддерживал сына во всех начинаниях, учил его расчитывать только на себя. Мужчина будто бы знал, что скоро он не сможет быть рядом с сыном. Николай Листьев был обвинен во взяточничестве и решился на самоубийство, чтобы избежать общественного осуждения. Владу было непросто пережить потерю близкого человека, и вскоре он перестал жить с матерью и переехал в спортивный пансионат.
После совершеннолетия Владислав Листьев отслужил в армии. После этого его жизнь получила новый виток и юный спортсмен решил взять фокус на журналистику и поступить в МГУ на журналистский факультет. Интересно, что несмотря на обширные знания хорошо написать вступительные испытания Владу не удалось, и поступил он только на специальных правах, связанных с военной службой, которую он прошел.
Карьера Листьева пошла в гору с появлением программы «Взгляд», которую он вел совместно с Александром Любимовым, Дмитрием Захаровым и Олегом Вакуловским. Передача стала глотком свежего воздуха для россиян во времена перестройки. В ней журналисты как рассказывали истории обычных людей, так и затрагивали острые социально-политические темы. Также ведущие периодически добавляли во «Взгляд» западные клипы, что было очень непривычно для граждан, привыкших к политике железного занавеса. Уникальная концепция и новизна программы полюбились всем россиянам. Люди с нетерпением включали телевизоры, чтобы посмотреть новый выпуск. По словами создателей программы во время ее показа даже снижалась активность преступности. В 1990 передачу запретили пускать в эфир новогодний выпуск, что повлекло за собой народную критику и митинг перед гостиницей «Москва». 10 января 1991 года проект закрылся, что стало настоящим шоком для народа. Конечно, зрителям полюбились все ведущие, но среди них особенно выделялся именно Влад Листьев — простой и харизматичный человек с несокрушимой улыбкой.
После закрытия программы «Взгляд» Влад продолжил создавать авторские проекты. Основываясь на зарубежном шоу «Колесо фортуны», Листьев создал знакомое всем «Поле чудес» и вел его первый год (уже затем его сменил Якубович). В передаче «Тема» Листьев обсуждал со зрителями социальные проблемы современности, а в шоу «Час пик» журналист освещал в течение двадцати минут определенный информационный повод. Своей последней жене, Альбине Назимовой, Влад говорил, что в телевидении есть только сегодня и сейчас; целевая аудитория съедает все единоразово, дальше она лишь вспоминает послевкусие.
Бесспорно, Владислав Листьев был яркой личностью, способной перенять на себя все внимание публики. Он был харизматичен, дерзок и прямолинеен. Его друзья отмечали его нескончаемое желание жить и пробовать саму жизни на вкус. Миллионы телезрителей ежедневно ждали появления Влада на экране и внимали каждому произнесенному им слову. Они не сомневались в его доброте, ведь телеведущий читал их письма, снимал репортажи об обычных людях, например, парне, который приютил лошадь. Но несмотря на кажущийся оптимизм, многие переживания Влад таил в себе. Так, Листьев, как и все люди, стремился создать крепкую семью, но у судьбы были на это другие планы. У Влада было два не особо удачных брака, два его ребенка умерли в совсем юном возрасте. Ко всему этому добавлялись проблемы с алкоголем и ссоры с коллегами. Все эти проблемы в совокупности приводили к депрессиям, о которых знали лишь единицы. Впоследствии в жизнь Листьева пришла Альбина Назимова. Именно с ней телеведущий обрел свое счастье.
В начале 1995 года Листьев занял пост гендиректора «ОРТ» (с 2002 «Первый канал»). Вступив на новую должность, Влад сразу начал проводить серьезные реформы, например, мораторий на рекламу. В то же время журналисту начали приходить звонки с угрозами, на которые он почти не реагировал, сохраняя веру, что все обойдется, и смерть не тронет его.
1 марта 1995 года Владислав Листьев в последний раз снялся в выпуске шоу «Час пик». Прямо в подъезде собственного дома на Новокузнецкой улице его застрелили двое неизвестных. Одна пуля пробила предплечье, а вторая попала в голову. Смерть Влада стала ударом для всего народа. Люди плакали и не могли поверить в происходящее. Всем было ясно, что убийство Листьева заказное, но вот узнать, кто же все-таки совершил это преступление, не удалось до сих пор.
Влада Листьева можно назвать голосом своего времени, ведь именно его голосом озвучивались события лихих 90-ых. Он абсолютно точно был человеком, шагающим в ногу со временем. Именно Влад стал создателем телевидения новой формации и изменил отношение народа к СМИ. Без этого человека отечественная журналистика точно не была бы такой, какой она является сейчас!
Автор: Валерия Хабарова
В каждой сфере общественной жизни есть ключевые личности, приход которых вносит большие перемены и меняет привычное течение событий. В журналистике таким человеком стал народный любимец Влад Листьев — журналист и телеведущий с очень непростой судьбой. Именно он смог изменить отношение миллионов россиян к телевидению и превратить средства массовой информации из инструмента государственной пропаганды в любимое развлечение народа. Сегодня мы хотим поближе познакомить вас с биографией этого интересного человека.
С детства фокус внимания Влада был направлен далеко не на журналистику. Тогда мальчика больше интересовала легкая атлетика. Юный Влад даже заработал звание чемпиона страны по бегу на 1000 метров среди юниоров. Отец Влада, Николай, поддерживал сына во всех начинаниях, учил его расчитывать только на себя. Мужчина будто бы знал, что скоро он не сможет быть рядом с сыном. Николай Листьев был обвинен во взяточничестве и решился на самоубийство, чтобы избежать общественного осуждения. Владу было непросто пережить потерю близкого человека, и вскоре он перестал жить с матерью и переехал в спортивный пансионат.
После совершеннолетия Владислав Листьев отслужил в армии. После этого его жизнь получила новый виток и юный спортсмен решил взять фокус на журналистику и поступить в МГУ на журналистский факультет. Интересно, что несмотря на обширные знания хорошо написать вступительные испытания Владу не удалось, и поступил он только на специальных правах, связанных с военной службой, которую он прошел.
Карьера Листьева пошла в гору с появлением программы «Взгляд», которую он вел совместно с Александром Любимовым, Дмитрием Захаровым и Олегом Вакуловским. Передача стала глотком свежего воздуха для россиян во времена перестройки. В ней журналисты как рассказывали истории обычных людей, так и затрагивали острые социально-политические темы. Также ведущие периодически добавляли во «Взгляд» западные клипы, что было очень непривычно для граждан, привыкших к политике железного занавеса. Уникальная концепция и новизна программы полюбились всем россиянам. Люди с нетерпением включали телевизоры, чтобы посмотреть новый выпуск. По словами создателей программы во время ее показа даже снижалась активность преступности. В 1990 передачу запретили пускать в эфир новогодний выпуск, что повлекло за собой народную критику и митинг перед гостиницей «Москва». 10 января 1991 года проект закрылся, что стало настоящим шоком для народа. Конечно, зрителям полюбились все ведущие, но среди них особенно выделялся именно Влад Листьев — простой и харизматичный человек с несокрушимой улыбкой.
После закрытия программы «Взгляд» Влад продолжил создавать авторские проекты. Основываясь на зарубежном шоу «Колесо фортуны», Листьев создал знакомое всем «Поле чудес» и вел его первый год (уже затем его сменил Якубович). В передаче «Тема» Листьев обсуждал со зрителями социальные проблемы современности, а в шоу «Час пик» журналист освещал в течение двадцати минут определенный информационный повод. Своей последней жене, Альбине Назимовой, Влад говорил, что в телевидении есть только сегодня и сейчас; целевая аудитория съедает все единоразово, дальше она лишь вспоминает послевкусие.
Бесспорно, Владислав Листьев был яркой личностью, способной перенять на себя все внимание публики. Он был харизматичен, дерзок и прямолинеен. Его друзья отмечали его нескончаемое желание жить и пробовать саму жизни на вкус. Миллионы телезрителей ежедневно ждали появления Влада на экране и внимали каждому произнесенному им слову. Они не сомневались в его доброте, ведь телеведущий читал их письма, снимал репортажи об обычных людях, например, парне, который приютил лошадь. Но несмотря на кажущийся оптимизм, многие переживания Влад таил в себе. Так, Листьев, как и все люди, стремился создать крепкую семью, но у судьбы были на это другие планы. У Влада было два не особо удачных брака, два его ребенка умерли в совсем юном возрасте. Ко всему этому добавлялись проблемы с алкоголем и ссоры с коллегами. Все эти проблемы в совокупности приводили к депрессиям, о которых знали лишь единицы. Впоследствии в жизнь Листьева пришла Альбина Назимова. Именно с ней телеведущий обрел свое счастье.
В начале 1995 года Листьев занял пост гендиректора «ОРТ» (с 2002 «Первый канал»). Вступив на новую должность, Влад сразу начал проводить серьезные реформы, например, мораторий на рекламу. В то же время журналисту начали приходить звонки с угрозами, на которые он почти не реагировал, сохраняя веру, что все обойдется, и смерть не тронет его.
1 марта 1995 года Владислав Листьев в последний раз снялся в выпуске шоу «Час пик». Прямо в подъезде собственного дома на Новокузнецкой улице его застрелили двое неизвестных. Одна пуля пробила предплечье, а вторая попала в голову. Смерть Влада стала ударом для всего народа. Люди плакали и не могли поверить в происходящее. Всем было ясно, что убийство Листьева заказное, но вот узнать, кто же все-таки совершил это преступление, не удалось до сих пор.
Влада Листьева можно назвать голосом своего времени, ведь именно его голосом озвучивались события лихих 90-ых. Он абсолютно точно был человеком, шагающим в ногу со временем. Именно Влад стал создателем телевидения новой формации и изменил отношение народа к СМИ. Без этого человека отечественная журналистика точно не была бы такой, какой она является сейчас!
Автор: Валерия Хабарова
16 марта 2023 года на экранах российских кинотеатров вышел художественный фильм «На солнце, вдоль рядов кукурузы» режиссера Сарика Андреасяна. Фильм снят в честь подвига героя Дамира Юсупова, который совершил успешную аварийную посадку под Жуковским и спас более 200 человек на борту. Напомним, 15 августа 2019 года самолёт компании «Уральские авиалинии» выполнял рейс из Москвы в Симферополь. На борту находились 233 человека. Во время полета огромная стая птиц повредила оба двигателя, из-за чего пилотам пришлось немедленно совершить аварийную посадку. К счастью, обошлось без пострадавших. На следующий день после инцидента 16 августа Президент России Владимир Путин наградил командира экипажа Дамира Юсупова и второго пилота Георгия Мурзина званиями Героев РФ, а экипаж Орденами Мужества.
Но фильм не только об аварийной посадке самолета, немало места в картине отведено главному герою - Дамиру Юсупову, о его нелегком пути к мечте. Отец Дамира работал летчиком, поэтому уже в детстве он точно решил, что станет пилотом, но прошло много лет до того как это случилось.
По моему мнению, этот фильм напоминает нам о том, как важно ценить даже самые незначительные моменты нашей жизни, ведь никто не может предугадать, что случится с нами завтра. Представить такую аварийную и серьезную ситуацию в наши дни очень страшно, ежедневно по всему миру самолеты совершают около 120 тысяч перелетов, поэтому очень важно, чтобы каждый человек ответственно и профессионально выполнял свою работу, тем более если от этого зависят жизни людей.
Но фильм не только об аварийной посадке самолета, немало места в картине отведено главному герою - Дамиру Юсупову, о его нелегком пути к мечте. Отец Дамира работал летчиком, поэтому уже в детстве он точно решил, что станет пилотом, но прошло много лет до того как это случилось.
По моему мнению, этот фильм напоминает нам о том, как важно ценить даже самые незначительные моменты нашей жизни, ведь никто не может предугадать, что случится с нами завтра. Представить такую аварийную и серьезную ситуацию в наши дни очень страшно, ежедневно по всему миру самолеты совершают около 120 тысяч перелетов, поэтому очень важно, чтобы каждый человек ответственно и профессионально выполнял свою работу, тем более если от этого зависят жизни людей.
Автор: Юлиана Халикова
Через пару месяцев выпускники старших классов отправятся во взрослую жизнь. Заветная мечта поступить на гуманитарную специальность может стать реальностью, если приложить усилия. Будущие дизайнеры, журналисты, учителя и лингвисты должны сдать экзамен по предмету, который зачастую называют одним из самых сложных — это литература. Речевые ошибки и субъективное мнение, отличающееся от экспертного, может повлечь за собой снижение баллов. Ученики, сдающие экзамен по литературе, должны знать о всех тонкостях и секретах, которые значительно облегчат подготовку.
Предупреждён — значит вооружён! Дата проведения ЕГЭ по литературе — 26 мая. Выпускники, которые сдают экзамен по этому предмету, станут одними из первых, кто посетит пункты проведения испытания. Времени на подготовку с каждым днём становится всё меньше, но не стоит поддаваться панике. Вполне реально наверстать упущенное за короткий срок, если у вас есть план действий.
Вопрос, волнующий многих: «есть ли изменения в экзамене?». Как гласит официальный документ ФИПИ (Федеральный институт педагогических измерений), из нового — изменение формулировки задания 9 и уточнение критерия «Соответствие сочинения теме и её раскрытие». В тестовых вопросах теперь не указано точное количество правильных ответов (ранее было 3). Экзамен состоит из двух частей: тестовые и письменные задания. Максимальный первичный балл, который можно набрать — 58. Для успешной подготовки к тесту достаточно выучить ряд терминов, который размещен в Кодификаторе. Задания 5 и 10 подразумевают анализ приведенного фрагмента. Задание 6, как и 11, — это мини-сочинение на сопоставление. Вторая часть включает в себя пять вопросов, из которых нужно выбрать один понравившийся и написать сочинение объёмом не менее 200 слов (одно из изменений этого года).
«Как прочитать большие произведения за два месяца?»
Объём романов «Война и мир» и «Тихий Дон» приводят в ужас всех учеников. Группа ВКонтакте «КНИЖЕЧКА. ЕГЭ. Литература» часто проводит книжные марафоны по методике совместного чтения. На днях в группе стартовал марафон по творчеству Ф.М. Достоевского по доступной цене. Если этот вариант вам не подходит, то достаточно найти в интернете список важных глав, которые пригодятся на экзамене. Ребятам, которым чтение дается с трудом, стоит обратить внимание на
экранизации. Важная деталь — обращайте внимание на достоверность информации. Иногда режиссер добавляет авторские детали, которых не было в оригинале произведения.
Чтобы сдать ЕГЭ по литературе на высокий балл, нужно знать формулу успеха: теория + понимание структуры экзамена + усилия. Ученики часто теряют драгоценные баллы из-за невнимательности и незнания требований. Не забывайте: знание формулы приносит лишь 30% успеха. Остальные 70% — это ваши старания и мотивация.
Автор: Ксения Дунина
У каждого из нас были моменты, когда хочется расслабиться, испытать состояние спокойствия и душевного удовлетворения. Тогда нужно занять себя чем-то отвлекающим от забот и хлопот. Замечательный способ справиться с хронической усталостью, физическим и эмоциональным напряжением, а также заменить приём терапевта – плетение мандалы.
Мандала – это сакральный символ, используемый при медитациях в буддизме. Также это ритуальный предмет, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». Мандала представляет собой узорчатый круг или цветок, в котором множество лепестков разного цвета.
Существует несколько версий появления мандал. Одни считают, что впервые они появились в Индии, другие утверждают, что родина мандалы – Америка. Но каким бы ни было происхождение этого сакрального символа, мандалы приобрели широкую популярность у многих народов мира, объединяя разных людей.
Каждый цвет ниток в плетении мандалы что-то символизирует и обозначает характер воздействия цвета:
Белый – обозначает чистоту и новые возможности.
Черный – цвет таинственности, глубины.
Красный – символизирует жизнь, активность.
Желтый – цвет оптимизма и душевного здоровья.
Оранжевый – обозначает радость.
Золотой – солнечный свет, богатство.
Зеленый – целительство, ученичество.
Голубой – символизирует интуицию.
Синий – цвет верности и спокойствия.
Фиолетовый – характеризует женскую магию.
Серебряный – обозначает лунный свет.
Розовый – цвет, характеризующий романтичность.
Мандалы используют как антистресс, так как занимая время плетением или раскраской узоров, мы душевно отдыхаем и снимаем напряжение. Плести мандалу не так уж и сложно, нам понадобятся клубки ниток (хлопковых, шерстяных или смешанных) разных цветов, 4 деревянные шпажки одинаковых размеров, фломастеры двух цветов, ножницы и канцелярский нож.
Мандала может содержать в себе несколько техник плетения:
Пояс – самый легкий в выполнении узор. Нам необходимо обматывать каждую палочку в кругу, тем самым получая очертание рамки нашей поделки.
Квадрат – обматывание палочек через одну, благодаря которому мы получим очертание геометрической фигуры.
Лучи – плетение, суть которого заключается в обматывании шпажек по кругу, пропуская две штуки.
Как же плести мандалу?
1) С помощью канцелярского ножа нам необходимо сделать выемки посередине в каждой палочке. Это нужно для накладывания шпажек друг на друга. Далее делим 4 палочки на пары, одну шпажку из каждой пары помечаем на конце фломастером (2 разных цвета).
2) Возьмём две палочки, расположим их параллельно друг другу и соединим их посередине узлом нитки. Далее повернём их так, чтобы из них образовался крест.
3) Основная работа в плетении мандалы – обматывание палочек, проходя круг от помеченной цветом шпажки до неё же. Это и есть наши следующие действия. Ниткой проходим над шпажкой, делая оборот вокруг нее, переходим к следующей и повторяем то же самое. Делаем 3-4 круга и делаем те же действия с другой парой палочек, но на ней не отрезаем нитку и не завязываем узел, как это делается с первой парой.
4) Наша следующая задача – сплести две пары шпажек в одну. Тем же образом обматываем нитку со второй пары вокруг всех палочек, которых получилось 8 при соединении конструкций.
5) Добавляем новый цвет и новую технику! Конец нитки завязываем на помеченную цветом палочку и теперь также обматываем вокруг каждой палочки нитку, но уже через одну. Тем самым получаем очертание фигуры – квадрат.
6) Другим цветом добавляем в нашу мандалу еще один квадрат, но в этот раз нужно начать с помеченной палочки уже другим цветом (не тем, с которого мы начинали прошлый квадрат).
7) Ещё один вид плетения – звёздочка. Здесь нужно плести через две палочки, то есть пропуская две и обматывая третью.
8) Следующий шаг – обматываем нитки вокруг каждой палочки в кругу. А в завершении, обматываем каждую палочку отдельно на много оборотов, как вы можете заметить на фотографии на самых краях изделия. Чтобы изделием можно было украсить стену, можно сделать из нитки крючок и завязать.
Действительно, работая с мандалой, состояние улучшается, уходит напряжение и беспокойство. Это хороший вариант занять свободное время, а позже любоваться результатом, сделанным своими руками. Такой необычный предмет рукоделия отлично украшает интерьер дома и создает атмосферу таинственности. Попробуйте и вы!
Автор: Злата Жданова
В перечень самых опасных профессий входит работа военнослужащего, шахтера, сапера, пилота, электрика, лесоруба и других. Занимаясь своим делом, эти люди рискуют нанести тяжелый вред своему здоровью или даже распрощаться с жизнью. А что насчет журналистов? В 2022 году количество неестественных смертей среди сотрудников СМИ увеличилось на 50% по сравнению с 2021 годом, их число составило 67 человек. Установлено, что более чем половина журналистов погибли вследствие исполнения своих должностных обязанностей, но некоторые дела до сих пор не раскрыты. Распространены случаи преднамеренного убийства журналиста в целях мести или расправы за обличающие съемки или статьи. Несчастные случаи во время перестрелок или во время нахождения в горячих точках, откуда ведутся репортажи – тоже не редкость. Эти люди достойны того, чтобы мы знали об их трагической судьбе. Разберем одни из самых громких убийств журналистов за всю историю российских СМИ.
Анна Политковская
Сложно вообразить, насколько смелой, отважной и настойчивой была эта женщина. Ее активная гражданская позиция и журналистский долг привели ее как к большим высотам и народному признанию, так и к трагичной смерти на 48-ом году жизни. Она активно освещала конфликт в Чеченской республике, вела журналистские расследования, обличала несправедливость и выступала правозащитницей на Кавказе. Благодаря ее статьям и расследованиям было заведено около 40 уголовных дел. При захвате заложников в Беслане и в театральном центре на Дубровке она была в рядах первых переговорщиков с террористами. Всю волю и силу характера Политковской можно оценить по одной акции «Грозный. Дом Престарелых», инициатором которой она являлась. Благодаря этому во время Чеченского конфликта стороны прекратили вражду на пару часов, чтобы пожилых людей можно было укрыть в безопасном месте. В результате было спасено 89 человек.
Ею была написана серия книг, посвященная Чеченской войне («Путешествие в ад. Чеченский дневник», «Вторая чеченская» и т.д). Некоторые были переведены на несколько языков мира. Благодаря ей один из милиционеров, обвиняемый в убийствах ни в чём не повинных мирных жителей, был осуждён на 11 лет. О своих наблюдениях по этому делу она отчиталась в статье «Люди исчезающие». Анну Политковскую застрелили в лифте собственного дома в Москве 7 октября 2006 года. Нет сомнений, что убийство было связано с родом ее деятельности. Истинные виновники нападения до сих пор не найдены, а «Новая газета» назначила вознаграждение в 25 миллионов рублей за предоставление информации о людях, которые заказали убийство журналистки.
Лариса Юдина
Юдину, как и Политковскую погубила своя же честность и бесстрашие. В свое время она была главным редактором газеты «Советская Калмыкия», которую позднее запретили печатать на территории республики по указу самого президента Илюмжинова. Также она являлась соучредителем демократической партии «Яблоко». Юдина с самого начала высказывала резкую критику в адрес политики президента Калмыкии – Кирсана Илюмжинова. Она предупреждала, что при переходе власти в его руки, республика погрязнет в коррупции и беззаконии. Во время выборов газета, в которой работала Юдина, всеми способами распространяла информацию о других предвыборных программах. Журналистка неоднократно вела расследования, раскрывала денежные махинации и боролась за права соотечественников. Последней компанией, которая привлекла внимание Юдиной стала АРИС (Агентство развития и сотрудничества при президенте Республики Калмыкия). Однако разузнать правду и поднять подводные камни она не успела. 7 июня 1998 года Юдина вышла из дома, чтобы забрать компрометирующие документы об АРИСе и не вернулась. 8 июня ее тело с многочисленными ножевыми ранениями и переломанным черепом нашли в озере недалеко от Элисты. Илюмжинов прокомментировал смерть журналистки как «бытовой случай», однако даже по определению суда убийство было совершено с целью пресечения профессиональной деятельности Ларисы Юдиной.
Дмитрий Холодов
Холодов работал военным корреспондентом и неоднократно выезжал на горячие точки в Чечню, Афганистан, Абхазию, Азербайджан и другие. Многие его материалы посвящены коррупции и превышению полномочий. Он не боялся писать разоблачающие статьи о кражах из государственного бюджета и о незаконной торговле оружием. Одной из его последних мишеней стал министр обороны России Павел Грачев, после чего Холодова перестали пускать на пресс-конференции и брифинги. Он не приветствовал войну, но любил армию, простых русских солдат. Люди ему доверяли, от этого и писали письма со словами благодарности, просьбами и полезной информацией прямиком из военной части. Дмитрий в свою очередь пытался помочь им своим острым словом, которое бы привлекло внимание общественности к проблемам современной армии. Многие считали его странным, не таким как все. Он казался светлым, чистым и искренним, писал и снимал с любовью, а его глаза не были способны на ложь.
За несколько дней до трагичной смерти Дмитрий поделился своим репортажем «Настоящее военное волшебство». Спустя время он должен был выступить на слушании на тему коррупции среди Западной группы войск, однако ему помешали. Холодов погиб в возрасте 27 лет 17 октября 1994 года в здании собственной редакции. В переданный ему дипломат было спрятано самодельное взрывное устройство, которое ударной волной выбило стекла и двери. Дмитрий скончался от болевого шока и обескровливания организма.
К сожалению, список трагических журналистских судеб можно продолжать долго. Эти люди искали истину и справедливость, а когда находили, делились с миром.
Автор: Регина Каримова
Каждый человек стремится в течение всей жизни познать себя и найти ответы на свои вопросы. Существует много систем, практик, специальных анализов, которые позволяют получить эти ответы и основываются на дате рождения, имени или линиях на ладонях. Еще одним способом приоткрыть завесу тайн нашей жизни является обращение к гороскопам. Они бывают как индивидуальные, так и общие. В этой системе существует 12 знаков Зодиака, по числу месяцев в году. Определяются они по положению звезд. Каждый знак наделяет человека некими качествами, присущими только тому или иному знаку Зодиака. Так, помимо качеств, существуют и камни для каждого знака. Какие же камни могут стать оберегами и источниками силы для первых шести знаков Зодиака?
Овен. Рубин - камень-оберег, дающий тепло и спокойствие своему хозяину и его потомкам. Этот минерал считается талисманом любви, процветания и защиты. Овнам же рубин может подарить спокойствие и помочь сдержать внутреннюю агрессию. Главное магическое свойство рубина — рождать влечение к великому и развивать мудрость.
Телец. Изумруд - камень надежды, мудрости и верности. Помогает тельцам меньше привязываться к земным благам и чему-то материальному. Большинство тельцов склонны к пессимизму, а этот камень поднимает настроение и дает душе чувство безмятежности и легкости.
Близнецы. Турмалин - камень творческих способностей. Он помогает человеку очистить разум от ненужных мыслей и сконцентрироваться на чем-то одном. Этот камень для близнецов также является символом любви и верности. Он защищает от злых помыслов и опасностей, сохраняет крепкую связь между родными людьми.
Рак. Жемчуг - камень является символом благополучия, финансовой стабильности, роста. Для раков жемчуг будет символом хороших отношений. Блокирует негативную энергию в биополе человека. Благодаря жемчугу мягко, но настойчиво человек научится отстаивать свое мнение, не теряя чувства собственного достоинства.
Лев. Янтарь - камень добра и защиты. Яркий и солнечный, как и сами львы. Помогает воплощать в жизнь идеи и дарит вдохновение. Помогает львам быть щедрыми, жизнерадостными и открытыми к миру. Его энергия солнца дарит добро. Развивает сострадание к людям.
Дева. Агат - талисман от сглаза и негативной энергетики. Разжигает внутренний огонь человека. Расслабляет и вдохновляет даже самых серьезных дев, что позволяет им стать открытым к любви.
Все камни работают при условии постоянной носки. Они могут стать камнем в кольце, серьгах, из камней могут быть сделаны бусы. Или камни можно хранить дома в определенном отведенном месте, в котором вы находитесь чаще всего. Камни питают энергетикой человека, а человек - камни. Такой энергообмен приумножает силы и приносит положительные перемены.
Автор: Яна Холтобина
Овен. Рубин - камень-оберег, дающий тепло и спокойствие своему хозяину и его потомкам. Этот минерал считается талисманом любви, процветания и защиты. Овнам же рубин может подарить спокойствие и помочь сдержать внутреннюю агрессию. Главное магическое свойство рубина — рождать влечение к великому и развивать мудрость.
Телец. Изумруд - камень надежды, мудрости и верности. Помогает тельцам меньше привязываться к земным благам и чему-то материальному. Большинство тельцов склонны к пессимизму, а этот камень поднимает настроение и дает душе чувство безмятежности и легкости.
Близнецы. Турмалин - камень творческих способностей. Он помогает человеку очистить разум от ненужных мыслей и сконцентрироваться на чем-то одном. Этот камень для близнецов также является символом любви и верности. Он защищает от злых помыслов и опасностей, сохраняет крепкую связь между родными людьми.
Рак. Жемчуг - камень является символом благополучия, финансовой стабильности, роста. Для раков жемчуг будет символом хороших отношений. Блокирует негативную энергию в биополе человека. Благодаря жемчугу мягко, но настойчиво человек научится отстаивать свое мнение, не теряя чувства собственного достоинства.
Лев. Янтарь - камень добра и защиты. Яркий и солнечный, как и сами львы. Помогает воплощать в жизнь идеи и дарит вдохновение. Помогает львам быть щедрыми, жизнерадостными и открытыми к миру. Его энергия солнца дарит добро. Развивает сострадание к людям.
Дева. Агат - талисман от сглаза и негативной энергетики. Разжигает внутренний огонь человека. Расслабляет и вдохновляет даже самых серьезных дев, что позволяет им стать открытым к любви.
Все камни работают при условии постоянной носки. Они могут стать камнем в кольце, серьгах, из камней могут быть сделаны бусы. Или камни можно хранить дома в определенном отведенном месте, в котором вы находитесь чаще всего. Камни питают энергетикой человека, а человек - камни. Такой энергообмен приумножает силы и приносит положительные перемены.
Автор: Яна Холтобина
Славянские мифы и легенды – удивительное наследие наших предков. Погружаясь в мир этих древних сказаний перед нами предстаёт прекрасная картина, где по полю разгуливает Полудница, присматривая за тем, чтобы в полдень никто не работал, Домовой, который приглядывает за ребёнком, пока хозяева работают, Леший, опекающий угодья и леса. Все эти духи и существа нашли своё место не только в славянской мифологии, но и в некоторых весенних праздниках.
Весной природа оживает и наполняется энергией. В марте световой день начинает увеличиваться и пробуждать землю от зимнего сна. Именно в марте отмечали некоторые праздники, посвященные мифическим существам славянских легенд.
1 марта люди чтили богиню смерти и зимы – Марену. По приданиям Марена является женой Чернобога и матерью Кощея бессмертного. Эта богиня помогает мёртвым перебраться через черту Яви и Навь. В день Марены люди угощали покойников домашней едой, клали подношения в яичную скорлупу и пускали по воде, чтобы угощение дошло до самых далеких родственников.
14 марта с дня Овсеня малого начинается подготовка к встрече весны. В этот день люди варили кашу, и пока она томится на огне, нашёптывали чаяния про долгожданные приобретения, которые планируют на грядущий год и в конце добавляют «Да будет так!». После славяне раздавали кашу родственникам с просьбой доесть её до конца.
С 20 на 21 марта празднуется день Комоедицы и весеннего равноденствия. Это было поворотным событием в укладе жизни, который был все прошлые две недели у славян. Так наши предки репетировали изменение окружающего мира в сторону весны. Люди пекли блины и несли в лес и оставляли около густых зарослей со словами «Первый блин комом! Ешь, дух леса, тебе принесли!», а позже дома сжигали свечу дотла, что должно было очистить жилище от тяжелого духа ночи и замы.
25 марта праздновали Открытые Сварги, в день, когда открывается небесный путь. В этот день на землю спускается животворящая и воскрешающая энергия и начинается новая жизнь. В этот день славяне отдыхали и не работали.
Март – был очень важным месяцем для наших предков. Они верили, что если соблюсти все обряды и ритуалы, то год будет тёплыми урожайным.
Автор: Виктория Моисеева
Весной природа оживает и наполняется энергией. В марте световой день начинает увеличиваться и пробуждать землю от зимнего сна. Именно в марте отмечали некоторые праздники, посвященные мифическим существам славянских легенд.
1 марта люди чтили богиню смерти и зимы – Марену. По приданиям Марена является женой Чернобога и матерью Кощея бессмертного. Эта богиня помогает мёртвым перебраться через черту Яви и Навь. В день Марены люди угощали покойников домашней едой, клали подношения в яичную скорлупу и пускали по воде, чтобы угощение дошло до самых далеких родственников.
14 марта с дня Овсеня малого начинается подготовка к встрече весны. В этот день люди варили кашу, и пока она томится на огне, нашёптывали чаяния про долгожданные приобретения, которые планируют на грядущий год и в конце добавляют «Да будет так!». После славяне раздавали кашу родственникам с просьбой доесть её до конца.
С 20 на 21 марта празднуется день Комоедицы и весеннего равноденствия. Это было поворотным событием в укладе жизни, который был все прошлые две недели у славян. Так наши предки репетировали изменение окружающего мира в сторону весны. Люди пекли блины и несли в лес и оставляли около густых зарослей со словами «Первый блин комом! Ешь, дух леса, тебе принесли!», а позже дома сжигали свечу дотла, что должно было очистить жилище от тяжелого духа ночи и замы.
25 марта праздновали Открытые Сварги, в день, когда открывается небесный путь. В этот день на землю спускается животворящая и воскрешающая энергия и начинается новая жизнь. В этот день славяне отдыхали и не работали.
Март – был очень важным месяцем для наших предков. Они верили, что если соблюсти все обряды и ритуалы, то год будет тёплыми урожайным.
Автор: Виктория Моисеева
Всемирный день поэзии - один из самых ярких и значимых праздников для лингвистического мира. Эта форма творчества существует с незапамятных времён и по праву может считаться одним из самых гениальных достижений человечества. В каждой стране и культуре есть свои писатели, которые проявляют удивительное владение родным языком и сочиняют потрясающие стихи. Именно через поэзию в душу человека могут проникать трогательные строки, заставляющие испытать самый широкий спектр чувств и эмоций.
Всемирный день поэзии - довольно молодой праздник, ведь появился он не так давно. 15 ноября 1999 года в Париже ЮНЕСКО объявила о провозглашении этой даты в ходе 30 Генеральной конференции. Цель учреждения праздника - «поддержать языковое разнообразие посредством поэтического самовыражения и дать возможность языкам, находящимся под угрозой исчезновения, быть услышанными».
Празднование дня поэзии - это замечательный повод еще раз обратиться к творчеству своих любимых писателей и выучить новые стихи или перечитать уже знакомые произведения. В русской литературе представлено множество стихов знаменитых во всем мире авторов. Это наше бесценное культурное наследие, которое мы должны знать, гордиться им и передавать его в поколениях.
На любом языке мира стихи звучат чарующе волшебно, они говорят о чувствах и переживаниях, о любви и страдании, о мечтах и надеждах, о счастье и творчестве. Ведь не зря у этого направления искусства многомилионная армия поклонников по всему миру.
«Поэзия есть внутренний огонь всякого таланта». (с) Ф.М. Достоевский
Автор: Егор Исаев
Всемирный день поэзии - довольно молодой праздник, ведь появился он не так давно. 15 ноября 1999 года в Париже ЮНЕСКО объявила о провозглашении этой даты в ходе 30 Генеральной конференции. Цель учреждения праздника - «поддержать языковое разнообразие посредством поэтического самовыражения и дать возможность языкам, находящимся под угрозой исчезновения, быть услышанными».
Празднование дня поэзии - это замечательный повод еще раз обратиться к творчеству своих любимых писателей и выучить новые стихи или перечитать уже знакомые произведения. В русской литературе представлено множество стихов знаменитых во всем мире авторов. Это наше бесценное культурное наследие, которое мы должны знать, гордиться им и передавать его в поколениях.
На любом языке мира стихи звучат чарующе волшебно, они говорят о чувствах и переживаниях, о любви и страдании, о мечтах и надеждах, о счастье и творчестве. Ведь не зря у этого направления искусства многомилионная армия поклонников по всему миру.
«Поэзия есть внутренний огонь всякого таланта». (с) Ф.М. Достоевский
Автор: Егор Исаев
Макияж — привычная для миллионов девушек деталь образа. В современном мире красится почти каждая, а на улице можно встретить как почти незаметные, так и яркие макияжи. История этой сферы красоты берет свое начало из древности, и сегодня мы предлагаем изучить ее подробнее.
Еще до нашей эры макияж использовали для проведения ритуалов и обрядов, а также для защиты определенных частей тела от злых духов. Например, египетские фараоны подводили глаза, чтобы через органы зрения к ним в душу не проникла потусторонняя сила. Родиной косметики принято считать Древний Восток. Там к макияжу подходили с трепетом как женщины, так и мужчины. Египтянки использовали уголь в качестве карандаша для бровей, а кровью черных быков красили волосы, чтобы избавиться от седины. Этими средствами макияжа не брезговала и Клеопатра, которая даже создала целый сборник с рецептами красоты, в который входили и процедуры с использованием молока ослицы, и с размельченным пометом крокодила, смешанного с белилами. С облысением своего именитого возлюбленного, Юлия Цезаря, Клеопатра боролась при помощи чудо-средства из толченых лошадиных зубов, медвежьего жира, жареных мышей и оленьих рогов. Макияж использовали не только для красоты, но и в медицинских целях. Считалось, что подводя глаза, можно избавиться от воспаления век. Римлянки же, стремясь сохранить белизну кожи (ведь загар свойственен только работающему народу), пользовались свинцовыми белилами. Не менее опасен был и «крем красоты» из бараньего жира, картофельного крахмала и окиси олова. Впоследствии подобная «косметика», конечно, приводила к серьезным проблемам со здоровьем.
В Древнем Китае особое внимание уделялось не только макияжу, но и маникюру. Мужчины отращивали ногти на одном-двух пальцах, а женщины — сразу на всех. Длина ногтей достигала 25 сантиметров и более. Китаянки даже носили на пальцах специальные золотые или серебряные футлярчики, чтобы не сломать свои ноготки. Наращивание было возможно сделать с помощью проклеенной рисовой бумаги.
В современном мире некоторые люди считают, что яркий макияж — это слишком вульгарно. Такой стереотип был и в древности — именитые философы даже писали, что обилие красок на лице вводит в заблуждение насчет истинного облика женщины. В Средневековье и вовсе косметика стала чем-то плохим, считалось, что она дана «от дьявола», но для высших сословий это не имело значения.
Если говорить о Руси, то в нашей стране испокон веков в качестве косметических средств использовались мука и мел — белила, свекла — румяна, малина и вишня — помада, уголь и сажа — подводка. Веснушки сводили при помощи воды, вытопленной из мартовского снега, а маски делали из простокваши, сметаны, куриных желтков и мёда. Была популярна у русских красавиц и чудо-маска из молока нерожавшей козы. Считалась, она может принести красоту и молодость.
Сейчас многие древние косметические средства кажутся нам странными и несуразными, но стремление выглядеть красиво не покидало девушек никогда. Макияж — важная деталь в образе каждой женщины, и мы должны благодарить создателей именитых брендов косметики за то, что нам не приходится создавать рецепты красоты (наподобие средств Клеопатры) из того, что есть под рукой.
Еще до нашей эры макияж использовали для проведения ритуалов и обрядов, а также для защиты определенных частей тела от злых духов. Например, египетские фараоны подводили глаза, чтобы через органы зрения к ним в душу не проникла потусторонняя сила. Родиной косметики принято считать Древний Восток. Там к макияжу подходили с трепетом как женщины, так и мужчины. Египтянки использовали уголь в качестве карандаша для бровей, а кровью черных быков красили волосы, чтобы избавиться от седины. Этими средствами макияжа не брезговала и Клеопатра, которая даже создала целый сборник с рецептами красоты, в который входили и процедуры с использованием молока ослицы, и с размельченным пометом крокодила, смешанного с белилами. С облысением своего именитого возлюбленного, Юлия Цезаря, Клеопатра боролась при помощи чудо-средства из толченых лошадиных зубов, медвежьего жира, жареных мышей и оленьих рогов. Макияж использовали не только для красоты, но и в медицинских целях. Считалось, что подводя глаза, можно избавиться от воспаления век. Римлянки же, стремясь сохранить белизну кожи (ведь загар свойственен только работающему народу), пользовались свинцовыми белилами. Не менее опасен был и «крем красоты» из бараньего жира, картофельного крахмала и окиси олова. Впоследствии подобная «косметика», конечно, приводила к серьезным проблемам со здоровьем.
В Древнем Китае особое внимание уделялось не только макияжу, но и маникюру. Мужчины отращивали ногти на одном-двух пальцах, а женщины — сразу на всех. Длина ногтей достигала 25 сантиметров и более. Китаянки даже носили на пальцах специальные золотые или серебряные футлярчики, чтобы не сломать свои ноготки. Наращивание было возможно сделать с помощью проклеенной рисовой бумаги.
В современном мире некоторые люди считают, что яркий макияж — это слишком вульгарно. Такой стереотип был и в древности — именитые философы даже писали, что обилие красок на лице вводит в заблуждение насчет истинного облика женщины. В Средневековье и вовсе косметика стала чем-то плохим, считалось, что она дана «от дьявола», но для высших сословий это не имело значения.
Если говорить о Руси, то в нашей стране испокон веков в качестве косметических средств использовались мука и мел — белила, свекла — румяна, малина и вишня — помада, уголь и сажа — подводка. Веснушки сводили при помощи воды, вытопленной из мартовского снега, а маски делали из простокваши, сметаны, куриных желтков и мёда. Была популярна у русских красавиц и чудо-маска из молока нерожавшей козы. Считалась, она может принести красоту и молодость.
Сейчас многие древние косметические средства кажутся нам странными и несуразными, но стремление выглядеть красиво не покидало девушек никогда. Макияж — важная деталь в образе каждой женщины, и мы должны благодарить создателей именитых брендов косметики за то, что нам не приходится создавать рецепты красоты (наподобие средств Клеопатры) из того, что есть под рукой.
Автор: Валерия Хабарова
В XXI веке существует множество творческих профессий: скульптор, художник станковой или монументальной живописи, дизайнер ландшафта или графический дизайнер, стилист и так далее. Список можно продолжать долго. Всех творцов объединяет любовь к искусству и возможности проявления своего творчества. Но не многие знают как зарождалось искусство в той или иной культуре или стране. Узнаем о том, как появились творческие направления на территории нашей страны.
Из книги Т. В. Ильина «История искусства: Отечественное искусство» мы узнали, что вместе с христианством, Русь приняла традиции античной, прежде всего греческой культуры. В частности традицию украшения храмов иконами. Иконы являются посредниками между реальным миром и божественным. Стиль живописи менялся из века в век, но стиль иконописи остаётся прежним. Сохранилось очень мало домонгольских русских икон; все они в большей степени следуют иконографии и стилю византийских образцов. Мозаики в киевском соборе Святой Софии (заложен в 1037 году) тоже были выполнены византийскими мастерами. В больших храмах других городов, находившихся к северу от Киева, мозаик не делали. Так, Софийский собор в Новгороде (1045–1050 гг.) был украшен менее дорогостоящими камнями.
Все же опираясь на вековые традиции восточноевропейского искусства, русские мастера сумели создать собственное национальное искусство, обогатить европейскую культуру новыми, присущими лишь Руси формами храмов, своеобразными стенными росписями и иконописью, которую не спутаешь с византийской, несмотря на общность иконографии и кажущуюся близость изобразительного языка. До нас дошли далеко не все архитектурные памятники того времени, многие сохранились в искаженном виде, о ещё большем количестве мы знаем лишь по археологическим раскопкам, или по письменным источникам. Но те, что сохранились, имеют культовое назначение.
Еще в языческую пору на Руси была развита архитектура, в основном деревянная: издавна славились своим мастерством русские «древодели». Произведения древнерусского искусства создавали в большинстве случаев безызвестные мастера. Это были архитектурные сооружения, фрески (живопись водяными красками по сырой штукатурке), книжные миниатюры, скульптуры, предметы прикладного искусства. С конца XIV века Московское княжество получило политическое преобладание над другими русскими землями, объединив их под своё главенство, а Москва стала культурным центром единого русского государства. Здесь работали три великих мастера древнерусской живописи: Феофан Грек (ок. 1340 – после 1405 гг.), Андрей Рублев (1360/1370 – 1427/1430 гг.) и Дионисий (ок. 1440 – после 1502/1503 гг.), чьи иконы и фрески стали воплощением на русской идеи духовного восхождения и единения с Богом через отказ от всего внешнего и суетного и обретения внутренней гармонии.
В 1551 году Стоглавый Собор установил строгие каноны, которым должны были следовать иконописцы при создании священных образов. В XVII веке в иконопись проникает влияние западноевропейской живописи, что нашло отражение в иконах, выполненных Симоном Ушаковым (1626 – 1686 гг.), и в сложных миниатюрных, подобных ювелирным изделиям, произведениях иконописцев Строгановской школы. В это же время стали появляться первые портреты, получившие название парсуны (от слова «персона»).
В конце XIX – начале XX столетия начинается изучение иконографии и собирание памятников древнерусской живописи. Коллекционеры были заинтересованы в том, чтобы освободить иконы от поздних записей, так как они неоднократно обновлялись. Новый слой живописи наносился на старые краски для того, чтобы придать им большую яркость и чётче выявить изображение. Это касалось прежде всего икон, первоначальный слой которых древние живописцы всегда покрывали олифой, а она со временем темнела. Так постепенно в России начала зарождаться реставрация древнерусской живописи.
После воцарения Петра I в 1682 году религиозная живопись не потеряла своего значения для духовной жизни, однако не благодаря новой культурной политике государства в искусстве получили преобладание светские сюжеты и художественные методы, пришедшие с Запада. Снова учителя и мастера стали приезжать в Россию из заграницы, но на сей раз из Западной Европы (сначала в основном из Германии и Голландии). Перед Петром I стояла совсем непростая задача — изменение вкусов публики, приобщение к культурному наследию Европы. Некоторые его поступки, целью которых было, несомненно, просвещение народа, могли показаться современникам шокирующими, если не совершенно дикими. В стране, не знавшей античной культуры, где люди в течение более чем шести веков видели только образы религиозного искусства, воображение публики было просто поражено украшением Летнего сада статуями полуобнаженных нимф. Петр привез из Европы картины Рембрандта и других именитых мастеров, заложив основу ценнейшей коллекции Эрмитажа.
История и искусство неразрывно связаны и каждый образованный человек должен обладать знаниями из этой области для своего духовного развития.
Автор: Дарья Холтобина
В одной из прошлых материалов об именах мы разобрали 10 женских имён. В этот раз мы узнаем историю происхождения и смысл пяти не менее прекрасных имен, которые носят представительницы прекрасной половины человечества.
1. Алёна, Лёна, Еля.
В переводе с древнегреческого имя Алёна означает «солнечная». Её жизнерадостность, подкрепленная оптимистичностью, всегда нравится окружающим. Обижаться она не любит, однако если это происходит, то человек с этим именем становится замкнутой и нерешительной. В целом она очень общительная и яркая девушка. Всегда придёт на помощь и не бросит в трудную минуту. Самооценка у неё высокая, но никогда близко к себе не подпустит гордыню. Не мстительная, не завистливая, девочка-ангел.
2. Татьяна, Таня.
«Учредительница» - так переводится это имя с древнегреческого языка. Любит учиться и улыбаться. Бывает непредсказуемой и властной. Элегантная и воспитанная дама. Быстро и верно принимает решения, чему могут позавидовать многие. Настойчивая и играющая по своим правилам. Энергична, благодаря чему и добивается больших успехов не только в карьере, но и в отношениях. Всегда знает как и что сказать, утончённость сопровождает её во всем.
3. Кристина, Кристи, Крис.
Кристина - производная форма имени Христина. Обладательница этого имени имеет хорошую память, в основном занимается саморазвитием. Наблюдательная и тихая на первый взгляд, однако она та ещё затейница. Любит знакомиться с новыми людьми, шумные компании ей тоже по душе. Конечно, как и все, она может устать и предпочтёт прогулке отдых дома. Конфликты сглаживать умеет, но если человек и вправду виноват, то лучше первым попросить прощения.
4. Диана, Дина, Дия, Дин, Ди.
С латинского языка переводится как «божественная». Обладательница этого имени очень энергичная и жизнерадостная. Никогда не бросит в беде и решит все ваши проблемы. Для неё нет ничего невозможного. Заботливая и трудолюбивая. Однако её лучше не злить. Благодаря своей наблюдательности она может обернуть свои знания против вас. Счастье любит делить с окружающими. Настроения тоже: если оно хорошее, то и у всех будут «бабочки», если её что-то не устроило, то вам достанется сполна.
5. Алиса, Алиска, Аля, Лили.
Алиса, в английском языке, означает «благородного происхождения». Тихая, скромная и неуверенная в себе девушка на первый взгляд. За этой маской скрывается сильная и бойкая натура. Узнав ее поближе, вы поймете, какая она веселая и общительная. Она прекрасный друг, который всегда поддержит и выслушает. Нередко бывает ленива, но её тоже можно понять, после продуктивного дня каждому хочется отдохнуть. Загадочная и утонченная, таящая в себе секреты. При этом такая искренняя и любвеобильная.
Сегодня мы познакомились с характеристикой еще пяти женских имён. Безусловно, у каждой свои ценности, за которые можно любить обладательницу того или иного имени. Однако не стоит забывать, что у всего есть обратная сторона и её тоже нужно учитывать.
Автор: Диана Горбунова
1. Алёна, Лёна, Еля.
В переводе с древнегреческого имя Алёна означает «солнечная». Её жизнерадостность, подкрепленная оптимистичностью, всегда нравится окружающим. Обижаться она не любит, однако если это происходит, то человек с этим именем становится замкнутой и нерешительной. В целом она очень общительная и яркая девушка. Всегда придёт на помощь и не бросит в трудную минуту. Самооценка у неё высокая, но никогда близко к себе не подпустит гордыню. Не мстительная, не завистливая, девочка-ангел.
2. Татьяна, Таня.
«Учредительница» - так переводится это имя с древнегреческого языка. Любит учиться и улыбаться. Бывает непредсказуемой и властной. Элегантная и воспитанная дама. Быстро и верно принимает решения, чему могут позавидовать многие. Настойчивая и играющая по своим правилам. Энергична, благодаря чему и добивается больших успехов не только в карьере, но и в отношениях. Всегда знает как и что сказать, утончённость сопровождает её во всем.
3. Кристина, Кристи, Крис.
Кристина - производная форма имени Христина. Обладательница этого имени имеет хорошую память, в основном занимается саморазвитием. Наблюдательная и тихая на первый взгляд, однако она та ещё затейница. Любит знакомиться с новыми людьми, шумные компании ей тоже по душе. Конечно, как и все, она может устать и предпочтёт прогулке отдых дома. Конфликты сглаживать умеет, но если человек и вправду виноват, то лучше первым попросить прощения.
4. Диана, Дина, Дия, Дин, Ди.
С латинского языка переводится как «божественная». Обладательница этого имени очень энергичная и жизнерадостная. Никогда не бросит в беде и решит все ваши проблемы. Для неё нет ничего невозможного. Заботливая и трудолюбивая. Однако её лучше не злить. Благодаря своей наблюдательности она может обернуть свои знания против вас. Счастье любит делить с окружающими. Настроения тоже: если оно хорошее, то и у всех будут «бабочки», если её что-то не устроило, то вам достанется сполна.
5. Алиса, Алиска, Аля, Лили.
Алиса, в английском языке, означает «благородного происхождения». Тихая, скромная и неуверенная в себе девушка на первый взгляд. За этой маской скрывается сильная и бойкая натура. Узнав ее поближе, вы поймете, какая она веселая и общительная. Она прекрасный друг, который всегда поддержит и выслушает. Нередко бывает ленива, но её тоже можно понять, после продуктивного дня каждому хочется отдохнуть. Загадочная и утонченная, таящая в себе секреты. При этом такая искренняя и любвеобильная.
Сегодня мы познакомились с характеристикой еще пяти женских имён. Безусловно, у каждой свои ценности, за которые можно любить обладательницу того или иного имени. Однако не стоит забывать, что у всего есть обратная сторона и её тоже нужно учитывать.
Автор: Диана Горбунова
Счастье - это чувство, к которому мы всё время стремимся, нуждаемся в нём. В 2012 году Организация Объединённых Наций учредила Международный день счастья, который стали отмечать ежегодно 20 марта. Дата выбрана не просто так. Именно на эти сутки приходится день весеннего равноденствия, когда продолжительность светового дня равна продолжительности ночи. Этим праздником организаторы хотели показать, что все на Земле заслуживают счастья.
Идею для этого праздника предложило Королевство Бутан (это маленькое государство в Южной Азии). Народ в данной местности был лидером в номинации «Валового Национального Счастья». В этом дне не важны материальные ценности, а приветствуется проявление духовных и нравственных ориентиров.
С июля 2006 года ежегодно в мире подсчитывают Международный индекс счастья. Он показывает в какой из стран живут самые счастливые люди.
Топ -10 стран - лидеров по индексу счастья за 2022 год:
1 — Финляндия (индекс: 7821)
2 — Дания (индекс: 7636)
3 — Исландия (индекс: 7557)
4 — Швейцария (индекс: 7521)
5 — Нидерланды (индекс: 7415)
6 — Люксембург (индекс: 7404)
7 — Швеция (индекс: 7384)
8 — Норвегия (индекс: 7365)
9 — Израиль (индекс: 7364)
10 — Новая Зеландия ( индекс: 7200).
Россия в этом рейтинге находится лишь на 80 месте с индексом 5459. В 2021 году наша страна заняла 76 место (индекс: 5477), в 2020 году - 73 место (индекс: 5546), в 2019 году - 69 (индекс: 5,648), в 2018 поднималась на 59 место (индекс:5810).
Что такое счастье? Это чувство исследуют такие науки, как философия, этика, психология. Счастье — это моральное состояние человека, когда он доволен своей жизнью и её приятными сюрпризами. Только у каждого своё понимание «счастья». У кого-то это просто радость при нахождении с близким ему человеком, а у кого-то материальный достаток и стабильность.
Все мы разные, но в каждом мы найдём частичку своей души. Международный день счастья доказывает именно это. Ведь без счастья человек будет неполноценным.
Автор: Полина Власова
Идею для этого праздника предложило Королевство Бутан (это маленькое государство в Южной Азии). Народ в данной местности был лидером в номинации «Валового Национального Счастья». В этом дне не важны материальные ценности, а приветствуется проявление духовных и нравственных ориентиров.
С июля 2006 года ежегодно в мире подсчитывают Международный индекс счастья. Он показывает в какой из стран живут самые счастливые люди.
Топ -10 стран - лидеров по индексу счастья за 2022 год:
1 — Финляндия (индекс: 7821)
2 — Дания (индекс: 7636)
3 — Исландия (индекс: 7557)
4 — Швейцария (индекс: 7521)
5 — Нидерланды (индекс: 7415)
6 — Люксембург (индекс: 7404)
7 — Швеция (индекс: 7384)
8 — Норвегия (индекс: 7365)
9 — Израиль (индекс: 7364)
10 — Новая Зеландия ( индекс: 7200).
Россия в этом рейтинге находится лишь на 80 месте с индексом 5459. В 2021 году наша страна заняла 76 место (индекс: 5477), в 2020 году - 73 место (индекс: 5546), в 2019 году - 69 (индекс: 5,648), в 2018 поднималась на 59 место (индекс:5810).
Что такое счастье? Это чувство исследуют такие науки, как философия, этика, психология. Счастье — это моральное состояние человека, когда он доволен своей жизнью и её приятными сюрпризами. Только у каждого своё понимание «счастья». У кого-то это просто радость при нахождении с близким ему человеком, а у кого-то материальный достаток и стабильность.
Все мы разные, но в каждом мы найдём частичку своей души. Международный день счастья доказывает именно это. Ведь без счастья человек будет неполноценным.
Автор: Полина Власова
Пара – это дуэт, в котором два человека поддерживают, утешают и радуют друг друга. Со своей половинкой мы проходим долгий путь в целую жизнь: растем вместе как личности, путешествуем, обзаводимся общим кругом знакомых, разделяем интересы друг друга. Находясь в такой важной позиции, мы не чувствуем себя одиноко, но перед тем, как стать настоящей парой, мы можем столкнуться с массой проблем. Если любим, то справляемся с ними и остаемся вместе навсегда. Так думают многие: классическая история, в которой влюбленные проходят все испытания судьбы. В реальности же все может сложиться по-другому. Об этом расскажет моноспектакль «Пара, но я», который можно увидеть в тюменском драматическом театре.
Уникальная история Дмитрия Куклева, играющего уже 9 лет на сцене театра. Актер играл в таких пьесах, как «Бесприданница» - Гаврило, «Три товарища» - Артур, «Стасик, играй!» - Степан Сухоруков и др. В моноспектакле «Пара, но я» молодой человек рассказывает о любви к девушке, с которой знаком уже 5 лет. Они пережили вместе множество счастливых, неловких и смешных моментов из жизни. Они были утешением друг для друга. Поднимутся ли эти отношения на новую ступень? Герой Эдик искренне желает этого. Однако сюжет этой истории окажется куда глубже и интереснее, чем покажется на первый взгляд. Для того, чтобы достигнуть чего-то, нужно предпринять какие-то действия. Люди склонны к переживаниям, страхам, которые порой могут помешать им добиться чего-то. Прийти и сказать «я люблю тебя» - легко, но куда сложнее перебороть себя, решиться, собраться с мыслями.
Эдик много мечтает о совместной жизни с любимой. Он хочет быть вместе, но… Он
ужасно боится, что она не испытывает такого желания. История не о паре, а об отдельном человеке в ней. Человеке, которому свойственны эмоции, мысли и чувства. Моноспектакль учит достигать своих целей, преодолевая страхи, которые могут помешать исполнению желаемого. Эдик совсем скоро переезжает в другую страну, где будет учиться в престижном университете. Он хочет забрать девушку с собой и наконец сделать ей предложение. Справится ли он с такой задачей? Кажется, он – сильный мужчина, который не испытывает никаких сомнений, готов идти к любой цели, но она – женщина, которую он любит; та, перед которой он так слаб и та, с которой он хочет быть рядом. В начале повествования он уже решился на то, чтобы сделать ей предложение. Все, что осталось – это прийти и спустя долгое время сказать заветную фразу: «Ты выйдешь за меня?».
На сцене звучат стихи, песни. Актер постоянно меняет свой образ, чтобы он отражал его переживания и мысли. Превосходная игра чарует и волнует. Что же будет дальше? Зрители смеются, улыбаются, плачут. Моноспектакль Дмитрия Куклева задевает те темы, о которых не принято говорить; это те глубинные чувства, которые заставляют нас пугаться и закрывать глаза, те, которые помогают нам быть счастливыми. Для тех, кто состоит в паре и для тех, кто еще одинок, для тех, кто испытывает трудности в жизни и для тех, у кого все спокойно. История станет прекрасным способом хорошо провести время, поразмыслить над многими вопросами и осознать, что есть «пара» и что есть «я».
Автор: Ольга Чибиряк
Уникальная история Дмитрия Куклева, играющего уже 9 лет на сцене театра. Актер играл в таких пьесах, как «Бесприданница» - Гаврило, «Три товарища» - Артур, «Стасик, играй!» - Степан Сухоруков и др. В моноспектакле «Пара, но я» молодой человек рассказывает о любви к девушке, с которой знаком уже 5 лет. Они пережили вместе множество счастливых, неловких и смешных моментов из жизни. Они были утешением друг для друга. Поднимутся ли эти отношения на новую ступень? Герой Эдик искренне желает этого. Однако сюжет этой истории окажется куда глубже и интереснее, чем покажется на первый взгляд. Для того, чтобы достигнуть чего-то, нужно предпринять какие-то действия. Люди склонны к переживаниям, страхам, которые порой могут помешать им добиться чего-то. Прийти и сказать «я люблю тебя» - легко, но куда сложнее перебороть себя, решиться, собраться с мыслями.
Эдик много мечтает о совместной жизни с любимой. Он хочет быть вместе, но… Он
ужасно боится, что она не испытывает такого желания. История не о паре, а об отдельном человеке в ней. Человеке, которому свойственны эмоции, мысли и чувства. Моноспектакль учит достигать своих целей, преодолевая страхи, которые могут помешать исполнению желаемого. Эдик совсем скоро переезжает в другую страну, где будет учиться в престижном университете. Он хочет забрать девушку с собой и наконец сделать ей предложение. Справится ли он с такой задачей? Кажется, он – сильный мужчина, который не испытывает никаких сомнений, готов идти к любой цели, но она – женщина, которую он любит; та, перед которой он так слаб и та, с которой он хочет быть рядом. В начале повествования он уже решился на то, чтобы сделать ей предложение. Все, что осталось – это прийти и спустя долгое время сказать заветную фразу: «Ты выйдешь за меня?».
На сцене звучат стихи, песни. Актер постоянно меняет свой образ, чтобы он отражал его переживания и мысли. Превосходная игра чарует и волнует. Что же будет дальше? Зрители смеются, улыбаются, плачут. Моноспектакль Дмитрия Куклева задевает те темы, о которых не принято говорить; это те глубинные чувства, которые заставляют нас пугаться и закрывать глаза, те, которые помогают нам быть счастливыми. Для тех, кто состоит в паре и для тех, кто еще одинок, для тех, кто испытывает трудности в жизни и для тех, у кого все спокойно. История станет прекрасным способом хорошо провести время, поразмыслить над многими вопросами и осознать, что есть «пара» и что есть «я».
Автор: Ольга Чибиряк
Индивидуальность - это набор сугубо личных качеств, взглядов, убеждений и сценариев поведения. У каждого человека на Земле эта уникальность проявляется по-своему. Проявлять себя и выделяться из толпы люди могут по-разному: необычным внешним видом, характером, манерой поведения, интеллектом, темпераментом и так далее. Но часто мы путаем много схожих понятий, характеризующих нашу индивидуальность. Давайте познакомимся с этими определениями и узнаем что значит каждое из них.
Каждый человек действительно уникален, каждый имеет свою личность. Определение «личности» очень похоже на индивидуальность, но значит другое. Личность – это неповторимость социально-значимых характеристик, то есть
характер человека, его поведение наедине с собой и поведение в обществе. Структура личности тоже разная. Личность представляет собой достаточно
сложную систему, психологи различают четыре уровня:
Низший. Врождённые свойства психики, обусловленные возрастом, полом и физиологическими особенностями.
Второй. Особенности мышления, поведения. Формируются под влиянием первого уровня.
Третий. Третий уровень включает в себя приобретенные в течение жизни знания и
навыки.
Высший. На высшем уровне находятся самооценка, принципы и идеалы. Этот уровень определяет внутреннее содержание человека.
Индивидуальность в психологии тоже существует. В этом плане понятие связанно с понятием «индивид». Индивид - это отдельный организм, который существует самостоятельно (в частности человек). Формируется индивидуальность у всех по-разному. Человек проходит процесс самоопределения, в итоге ощущает себя неповторимым или индивидуальным.
Социальные черты индивидуальности:
- Культурные особенности
- Характерные ценности
- Стабильное поведение
- Самооценка
- Контроль поступков
Важный фактор в оценке индивидуальности – это возраст человека. Быть индивидуальностью не так уж и сложно, гораздо сложнее быть личностью. Чтобы ей стать, нужно хорошо проработать над собой и тогда вы точно добьётесь больших успехов.
Автор: Эвелина Лотова
Каждый человек действительно уникален, каждый имеет свою личность. Определение «личности» очень похоже на индивидуальность, но значит другое. Личность – это неповторимость социально-значимых характеристик, то есть
характер человека, его поведение наедине с собой и поведение в обществе. Структура личности тоже разная. Личность представляет собой достаточно
сложную систему, психологи различают четыре уровня:
Низший. Врождённые свойства психики, обусловленные возрастом, полом и физиологическими особенностями.
Второй. Особенности мышления, поведения. Формируются под влиянием первого уровня.
Третий. Третий уровень включает в себя приобретенные в течение жизни знания и
навыки.
Высший. На высшем уровне находятся самооценка, принципы и идеалы. Этот уровень определяет внутреннее содержание человека.
Индивидуальность в психологии тоже существует. В этом плане понятие связанно с понятием «индивид». Индивид - это отдельный организм, который существует самостоятельно (в частности человек). Формируется индивидуальность у всех по-разному. Человек проходит процесс самоопределения, в итоге ощущает себя неповторимым или индивидуальным.
Социальные черты индивидуальности:
- Культурные особенности
- Характерные ценности
- Стабильное поведение
- Самооценка
- Контроль поступков
Важный фактор в оценке индивидуальности – это возраст человека. Быть индивидуальностью не так уж и сложно, гораздо сложнее быть личностью. Чтобы ей стать, нужно хорошо проработать над собой и тогда вы точно добьётесь больших успехов.
Автор: Эвелина Лотова
В России, как мы знаем, огромное множество профессиональных и опытных актеров. Но среди них есть и совсем юные знаменитости, которые начали свою карьеру буквально с пелёнок. Кто эти известные малыши, о жизни и ролях которых уже знают все.
Марфа Тимофеева. Является самой популярной маленькой актрисой в российском кино. Родилась она 8 августа 2009 года в Москве. Впервые девочка попробовала себя в роли актрисы, когда ей исполнилось всего 3 месяца. Марфа снялась в рекламе подгузников и с тех пор её известность широко возросла. К 2022 году юная звезда снялась примерно в 52 картинах!
Даниил Муравьёв-Изотов. Родился 17 апреля 2008 года в Москве. Даниил снялся в фильме своего дедушки - режиссёра, когда ему исполнился всего годик. Владимир Алексеевич Потапов в своей спортивной драме «Шепот оранжевых облаков» использовал домашнее видео со спящим внуком. Через несколько лет мальчик стал намного известнее благодаря съемкам в сериале «Физрук». На сегодняшний день он уже снялся в 32 фильмах.
Ева Смирнова. Родилась 24 августа 2012 года в Москве. Начинающая актриса обрела популярность благодаря участию в передаче «Лучше всех». В 2018 году девочка впервые начала пробовать себя в кино, её самыми первыми картинами были «Большая игра», «Горячая точка», «Бихеппи». Но сейчас Еву больше знают по образу капризной внучки Сони в семейном фильме «Чебурашка». На данный момент Ева снялась в 26 кинопроектах.
Виталия Корниенко. Родилась 18 мая 2010 года в Москве. Уже в 2 года её утвердили на роль в короткометражке «Макарошка». В 2020 году Виталия получила награду за лучшую женскую роль в фильме «Лёд - 2». В 2021 году в её фильмографии насчитывалось уже около 80 ролей в разных фильмах.
Иногда возраст абсолютно ничего не решает в плане карьеры, особенно актёрской. Стать знаменитым никогда не поздно, главное проявить усердие и труд.
Автор: Арина Солдатова
Марфа Тимофеева. Является самой популярной маленькой актрисой в российском кино. Родилась она 8 августа 2009 года в Москве. Впервые девочка попробовала себя в роли актрисы, когда ей исполнилось всего 3 месяца. Марфа снялась в рекламе подгузников и с тех пор её известность широко возросла. К 2022 году юная звезда снялась примерно в 52 картинах!
Даниил Муравьёв-Изотов. Родился 17 апреля 2008 года в Москве. Даниил снялся в фильме своего дедушки - режиссёра, когда ему исполнился всего годик. Владимир Алексеевич Потапов в своей спортивной драме «Шепот оранжевых облаков» использовал домашнее видео со спящим внуком. Через несколько лет мальчик стал намного известнее благодаря съемкам в сериале «Физрук». На сегодняшний день он уже снялся в 32 фильмах.
Ева Смирнова. Родилась 24 августа 2012 года в Москве. Начинающая актриса обрела популярность благодаря участию в передаче «Лучше всех». В 2018 году девочка впервые начала пробовать себя в кино, её самыми первыми картинами были «Большая игра», «Горячая точка», «Бихеппи». Но сейчас Еву больше знают по образу капризной внучки Сони в семейном фильме «Чебурашка». На данный момент Ева снялась в 26 кинопроектах.
Виталия Корниенко. Родилась 18 мая 2010 года в Москве. Уже в 2 года её утвердили на роль в короткометражке «Макарошка». В 2020 году Виталия получила награду за лучшую женскую роль в фильме «Лёд - 2». В 2021 году в её фильмографии насчитывалось уже около 80 ролей в разных фильмах.
Иногда возраст абсолютно ничего не решает в плане карьеры, особенно актёрской. Стать знаменитым никогда не поздно, главное проявить усердие и труд.
Автор: Арина Солдатова
Одни и те же имена в разных языковых культурах отличаются друг от друга произношением и написанием. Такие случаи, как замена одного имени на имя из другого языка из-за сложного произношения — достаточно частое явление. Например, некоторые учителя в школах часто заменяют свои имена на более распространенные в русском языке.
Например, по документам женщину зовут Мафруза Ташбулатовна, но в окружении её называют Мария Алексеевна. Именно такие языковые поправки могут использоваться для облегчения понимания других людей, ведь многим тяжело запомнить и выговорить имена, к которым они не привыкли. Некоторые представители других национальностей не говорят свое настоящее имя. Например, Чен Чжурчжень может представиться более понятным русскому человеку именем Женя.
В разных культурах люди привыкают к распространённым и понятным для них именам. Если для России характерны такие имена как Настя, Саша, Иван, Маша, то для запада вполне заурядными могут считаться имена Джон, Майкл, Ванесса, Боб. Забавно, что наши имена оказывается могут означать что-либо на другом языке, и, возможно, это и служит причиной смены своего имени при переезде в другую страну. Русское имя Саша означает на китайском «отпускать песок». А имя Боб для нас созвучно с названием плода бобовых растений. Имя Анжелина, взятое из английского языка, имеет множество аналогов. Ангелина, Анджелина, Анжела, Анжелика. Для многих произнести такое хоть и знакомое, но непростое имя — уже проблема. Поэтому многие просто сокращают имена до Анжи, Эля, Гера и так далее.
Вот небольшая подборка обозначений знакомых нам имён на разных языках мира:
- Галина на иврите обозначает «Открой секрет пожалуйста»;
- Настя созвучно с английским словом «nasty», которое означает «неприятный, противный»;
- Полина для испанцев будет звучать как «pollino» - ослица;
- Швеции Алла означает «всё», «все»;
- Надя по-испански значит «никто»;
- имя Илья вводит в ступор французов: в их языке есть в точности совпадающая с этим именем по звучанию грамматическая конструкция — il y a («имеется»);
- Алёна на Шри-ланке созвучно со словом, переводящимся как «бурундук»;
- имя Маргарита в Америке используется только для обозначения вида пиццы. В качестве имени используется только аналог - Margo.
Все наши имена уникальны и красивы. Стоит прислушиваться только к своему мнению на счет собственного имени и не обращать внимания на недоброжелателей. А посмеяться с друзьями на счет значения имен всегда весело.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Например, по документам женщину зовут Мафруза Ташбулатовна, но в окружении её называют Мария Алексеевна. Именно такие языковые поправки могут использоваться для облегчения понимания других людей, ведь многим тяжело запомнить и выговорить имена, к которым они не привыкли. Некоторые представители других национальностей не говорят свое настоящее имя. Например, Чен Чжурчжень может представиться более понятным русскому человеку именем Женя.
В разных культурах люди привыкают к распространённым и понятным для них именам. Если для России характерны такие имена как Настя, Саша, Иван, Маша, то для запада вполне заурядными могут считаться имена Джон, Майкл, Ванесса, Боб. Забавно, что наши имена оказывается могут означать что-либо на другом языке, и, возможно, это и служит причиной смены своего имени при переезде в другую страну. Русское имя Саша означает на китайском «отпускать песок». А имя Боб для нас созвучно с названием плода бобовых растений. Имя Анжелина, взятое из английского языка, имеет множество аналогов. Ангелина, Анджелина, Анжела, Анжелика. Для многих произнести такое хоть и знакомое, но непростое имя — уже проблема. Поэтому многие просто сокращают имена до Анжи, Эля, Гера и так далее.
Вот небольшая подборка обозначений знакомых нам имён на разных языках мира:
- Галина на иврите обозначает «Открой секрет пожалуйста»;
- Настя созвучно с английским словом «nasty», которое означает «неприятный, противный»;
- Полина для испанцев будет звучать как «pollino» - ослица;
- Швеции Алла означает «всё», «все»;
- Надя по-испански значит «никто»;
- имя Илья вводит в ступор французов: в их языке есть в точности совпадающая с этим именем по звучанию грамматическая конструкция — il y a («имеется»);
- Алёна на Шри-ланке созвучно со словом, переводящимся как «бурундук»;
- имя Маргарита в Америке используется только для обозначения вида пиццы. В качестве имени используется только аналог - Margo.
Все наши имена уникальны и красивы. Стоит прислушиваться только к своему мнению на счет собственного имени и не обращать внимания на недоброжелателей. А посмеяться с друзьями на счет значения имен всегда весело.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Людям давно известно слово фастфуд. В переводе с английского оно означает «быстрая еда». Впервые такая еда появилась у римлян, они жарили лепешки на своих щитах и в качестве начинки клали котлету, так и получилась быстрая еда. В XXI веке фастфуд приобретает огромную популярность среди людей всех возрастов. Родители уже с малых лет разрешают своим детям питаться фастфудом не зная о том, какой вред несёт в себе такая еда. Так в чем вред такой пищи?
Продукты быстрого питания приводят к увеличению массы тела. Проще говоря к ожирению! Основной вред заключается в том, что такая пища приводит к возникновению ряда заболеваний. Ученые давно высказались по этому поводу: в быстрой еде нет ничего полезного, ее называют «пустой пищей». Частое употребление такой еды несёт ряд и других проблем:
• Повышается холестерин, что может привести к атеросклерозу – это заболевание артерий, которое будет отрицательно влиять на кровоток.
• Начинаются проблемы с функциями головного мозга, ухудшается память, появляется зависимость от еды, ухудшается настроение из-за недостатка питательных веществ и витаминов.
• Повышается уровень соли, а это отрицательно влияет на кости. Они становятся более слабыми, впоследствии все это приведет к остеопорозу.
• Начинаются проблемы с зубами, так как во рту повышается кислотность, что приводит к возникновению кариеса.
• Повышается кровяное давление, в будущем это может привести к сердечно-
сосудистым заболеваниям.
• На коже появляется акне, так как фастфуд богат вредными углеводами.
Факты про фастфуд:
• Каждый съеденный хот-дог сокращает жизнь человека на 30 минут. Еще 10 лет назад ученые оксфордского университета установили, что каждый съеденный хот-дог на 30 минут сокращает жизнь человека, а в 2021 году группа ученых мичиганского университета подтвердила эти опасения.
• В состав газированных напитков входит огромное количество сахара, из-за чего
вам постоянно хочется есть. Это приводит к перееданию и нарушению обмена веществ в организме.
• В ресторанах быстрого питания в блюда добавляют много соли и других специй, чтобы человеку больше хотелось пить. А из напитков как правило предлагают сладкую и газированную воду.
• Наггетсам, которые подают в фастфуд заведениях, специально придают такую форму, благодаря которой их будет удобно макать в соус. Таким образом калорийность продукта повышается, а пользы такая еда по прежнему не приносит.
• Психологи выяснили, что красный и желтый цвета вызывают аппетит. Именно
поэтому многие известные рестораны быстрого питания используют в своих логотипах, а также в дизайне помещения именно эти цвета и их оттенки.
Употребляя фастфуд в небольших количествах, навредить своему организму вы не сможете. Но если ваш рацион в основном состоит из продуктов быстрого питания, то вероятнее всего достаточно скоро вы почувствуете недомогания. Губить своё здоровье и тратить деньги на то, что совсем не приносит пользы, не стоит. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь!
Автор: Юлиана Халикова
Продукты быстрого питания приводят к увеличению массы тела. Проще говоря к ожирению! Основной вред заключается в том, что такая пища приводит к возникновению ряда заболеваний. Ученые давно высказались по этому поводу: в быстрой еде нет ничего полезного, ее называют «пустой пищей». Частое употребление такой еды несёт ряд и других проблем:
• Повышается холестерин, что может привести к атеросклерозу – это заболевание артерий, которое будет отрицательно влиять на кровоток.
• Начинаются проблемы с функциями головного мозга, ухудшается память, появляется зависимость от еды, ухудшается настроение из-за недостатка питательных веществ и витаминов.
• Повышается уровень соли, а это отрицательно влияет на кости. Они становятся более слабыми, впоследствии все это приведет к остеопорозу.
• Начинаются проблемы с зубами, так как во рту повышается кислотность, что приводит к возникновению кариеса.
• Повышается кровяное давление, в будущем это может привести к сердечно-
сосудистым заболеваниям.
• На коже появляется акне, так как фастфуд богат вредными углеводами.
Факты про фастфуд:
• Каждый съеденный хот-дог сокращает жизнь человека на 30 минут. Еще 10 лет назад ученые оксфордского университета установили, что каждый съеденный хот-дог на 30 минут сокращает жизнь человека, а в 2021 году группа ученых мичиганского университета подтвердила эти опасения.
• В состав газированных напитков входит огромное количество сахара, из-за чего
вам постоянно хочется есть. Это приводит к перееданию и нарушению обмена веществ в организме.
• В ресторанах быстрого питания в блюда добавляют много соли и других специй, чтобы человеку больше хотелось пить. А из напитков как правило предлагают сладкую и газированную воду.
• Наггетсам, которые подают в фастфуд заведениях, специально придают такую форму, благодаря которой их будет удобно макать в соус. Таким образом калорийность продукта повышается, а пользы такая еда по прежнему не приносит.
• Психологи выяснили, что красный и желтый цвета вызывают аппетит. Именно
поэтому многие известные рестораны быстрого питания используют в своих логотипах, а также в дизайне помещения именно эти цвета и их оттенки.
Употребляя фастфуд в небольших количествах, навредить своему организму вы не сможете. Но если ваш рацион в основном состоит из продуктов быстрого питания, то вероятнее всего достаточно скоро вы почувствуете недомогания. Губить своё здоровье и тратить деньги на то, что совсем не приносит пользы, не стоит. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь!
Автор: Юлиана Халикова
Страх и стеснение – это всем знакомые эмоции, которые мы проявляем в разных обстоятельствах. Их не стоит бояться, ведь почти все сомнения по поводу вашей внешности являются самовнушением. Так появляется множество комплексов, которые по-разному влияют на нашу повседневную жизнь. Одна из причин неуверенности в себе - комплекс улыбки. Почему он возникает и как проявляется? Что делать, чтобы побороть его?
Мы часто сами навязываем себе искаженное мнение о каких-либо собственных качествах, которые распространяются как на внешность, так и на характер. Людям по своей натуре свойственно переоценивать или недооценивать себя. Улыбка - одно из проявлений наших эмоций, которое может смущать и даже вызывать комплекс. А самовнушение - самый частый фактор, из-за которого мы начинаем сомневаться в себе. Все может начаться с неудачного кадра, где у вас сильно выделяются зубы или улыбка кажется нелепой и странной. Собственные сомнения вызывают страх того, что этот недочёт заметят окружающие.
Общественное мнение. В некоторых случаях мы получаем обратную связь о нашем внешнем виде от людей, в оценке которых не нуждаемся. Кто-то не воспринимает подобную критику, но другие могут принять чужие слова близко к сердцу. Любой комплекс рано или поздно проявляется, ломает наше самовосприятие и даже вызывает новые привычки. Людей, которых не устраивает их улыбка, можно узнать по нескольким склонностям. При любом проявлении эмоции (радости, печали, шока) человек старается прикрыть рот, перевести внимание на глаза, звуки или других людей. Во время фотосъемки закомплексованного человека сложно заставить улыбнуться. Из-за этого у других возникают вопросы: «Почему ты такой серьезный?», «Ты выглядишь грустным», «Что-то не так?» и т. д. Улыбка такого человека может выглядеть наигранно.
Как бороться с этим комплексом? В первую очередь стоит понять из-за чего он возник. После следует тщательно обдумать, насколько эта проблема серьезна для вас, ведь мы часто переживаем из-за проблем, которые не стоят нашего внимания и переживаний. Далее нужно найти выход, как справится комплексом. Если он связан с цветом, формой зубов, стоит обратиться к стоматологам для консультации и решения проблемы. Если же дело не в анатомии, то стоит задуматься об избавлении от комплекса. Попробуйте улыбаться себе в зеркало, делайте селфи с улыбкой, обратите внимание на свою естественность.
Каждый человек уникален, и то, как вы проявляете свои эмоции, может быть вашей изюминкой. Не сравнивайте себя с установленными стандартами и не бойтесь выделяться. Если вы принимаете решение изменить что-то в себе, делайте это непосредственно для себя, а не для того, чтобы угодить окружающим. Улыбайтесь чаще и не стесняйтесь!
Автор: Лейла Абайдулина
Мы часто сами навязываем себе искаженное мнение о каких-либо собственных качествах, которые распространяются как на внешность, так и на характер. Людям по своей натуре свойственно переоценивать или недооценивать себя. Улыбка - одно из проявлений наших эмоций, которое может смущать и даже вызывать комплекс. А самовнушение - самый частый фактор, из-за которого мы начинаем сомневаться в себе. Все может начаться с неудачного кадра, где у вас сильно выделяются зубы или улыбка кажется нелепой и странной. Собственные сомнения вызывают страх того, что этот недочёт заметят окружающие.
Общественное мнение. В некоторых случаях мы получаем обратную связь о нашем внешнем виде от людей, в оценке которых не нуждаемся. Кто-то не воспринимает подобную критику, но другие могут принять чужие слова близко к сердцу. Любой комплекс рано или поздно проявляется, ломает наше самовосприятие и даже вызывает новые привычки. Людей, которых не устраивает их улыбка, можно узнать по нескольким склонностям. При любом проявлении эмоции (радости, печали, шока) человек старается прикрыть рот, перевести внимание на глаза, звуки или других людей. Во время фотосъемки закомплексованного человека сложно заставить улыбнуться. Из-за этого у других возникают вопросы: «Почему ты такой серьезный?», «Ты выглядишь грустным», «Что-то не так?» и т. д. Улыбка такого человека может выглядеть наигранно.
Как бороться с этим комплексом? В первую очередь стоит понять из-за чего он возник. После следует тщательно обдумать, насколько эта проблема серьезна для вас, ведь мы часто переживаем из-за проблем, которые не стоят нашего внимания и переживаний. Далее нужно найти выход, как справится комплексом. Если он связан с цветом, формой зубов, стоит обратиться к стоматологам для консультации и решения проблемы. Если же дело не в анатомии, то стоит задуматься об избавлении от комплекса. Попробуйте улыбаться себе в зеркало, делайте селфи с улыбкой, обратите внимание на свою естественность.
Каждый человек уникален, и то, как вы проявляете свои эмоции, может быть вашей изюминкой. Не сравнивайте себя с установленными стандартами и не бойтесь выделяться. Если вы принимаете решение изменить что-то в себе, делайте это непосредственно для себя, а не для того, чтобы угодить окружающим. Улыбайтесь чаще и не стесняйтесь!
Автор: Лейла Абайдулина
Всем без исключения хоть раз в жизни говорили, что пластик - зло для природы. А картон, наоборот, может спасти её. Однако правда ли, что картон лучше пластика? И на столько ли экологичен этот материал? Узнаем!
Конечно, пластик разлагается дольше картона, а точнее около шестисот лет, в то время как картону для этого может понадобиться примерно 4 месяца. Разница колоссальная, и нельзя сказать, что по времени разложения пластик лучше картона. Но между этими материалами есть еще одно существенное различие: способ производства. Он тоже влияет на экологию. Опросив несколько специалистов в этой области, я выяснила, что картон не так хорош, как кажется. Оказывается, на производстве пластика используется намного меньше природных ресурсов, нежели потребуется на создание картона. Не стоит забывать и о том, что картон делают из дерева, которое в большом количестве подвергается вырубке, что может привести к ухудшению качества воздуха и увеличению токсичных газов в нём.
Если пластик так долго разлагается, а для производства картона используется так много ресурсов, то что же делать? Есть несколько вариантов, как внести свою лепту в экологию. Многие люди активно пользуются картонными пакетами, тарелками и другими предметами обихода из этого сырья. Но ведь можно сократить использование картона: вместо пластиковых или картонных пакетов использовать шоперы, вместо картонных тарелок - обычные, керамические. Такая же ситуация и с остальной картонной посудой - вилки, ложки, ножи. Ведь ежедневно множество людей используют одноразовую посуду, выкидывая её после использования и загрязняя планету.
Подумайте, ведь если каждый человек начнёт использовать меньше пластика и картона, то со временем экология может улучшиться, а ведь на этой же планете жить многим и многим поколениям. Даже если вы используете картонные изделия, то можно просто правильно их утилизировать и сократить вред для окружающей среды. Например, картон во многих городах принимают на переработку в рамках экологических акций. Тюмень - не исключение! Каждый месяц вы можете приносить рассортированное вторсырье (в том числе картон) на экологическую акцию Детско-юношеского центра «Пламя» города Тюмени и тем самым делать наш город чище!
Конечно, пластик разлагается дольше картона, а точнее около шестисот лет, в то время как картону для этого может понадобиться примерно 4 месяца. Разница колоссальная, и нельзя сказать, что по времени разложения пластик лучше картона. Но между этими материалами есть еще одно существенное различие: способ производства. Он тоже влияет на экологию. Опросив несколько специалистов в этой области, я выяснила, что картон не так хорош, как кажется. Оказывается, на производстве пластика используется намного меньше природных ресурсов, нежели потребуется на создание картона. Не стоит забывать и о том, что картон делают из дерева, которое в большом количестве подвергается вырубке, что может привести к ухудшению качества воздуха и увеличению токсичных газов в нём.
Если пластик так долго разлагается, а для производства картона используется так много ресурсов, то что же делать? Есть несколько вариантов, как внести свою лепту в экологию. Многие люди активно пользуются картонными пакетами, тарелками и другими предметами обихода из этого сырья. Но ведь можно сократить использование картона: вместо пластиковых или картонных пакетов использовать шоперы, вместо картонных тарелок - обычные, керамические. Такая же ситуация и с остальной картонной посудой - вилки, ложки, ножи. Ведь ежедневно множество людей используют одноразовую посуду, выкидывая её после использования и загрязняя планету.
Подумайте, ведь если каждый человек начнёт использовать меньше пластика и картона, то со временем экология может улучшиться, а ведь на этой же планете жить многим и многим поколениям. Даже если вы используете картонные изделия, то можно просто правильно их утилизировать и сократить вред для окружающей среды. Например, картон во многих городах принимают на переработку в рамках экологических акций. Тюмень - не исключение! Каждый месяц вы можете приносить рассортированное вторсырье (в том числе картон) на экологическую акцию Детско-юношеского центра «Пламя» города Тюмени и тем самым делать наш город чище!
Автор: Олеся Гомилен
Каждый человек имеет свой нрав, характер, привычки, цели и, конечно же, индивидуальный взгляд на жизнь. Все эти качества люди любят связывать с астрологией, знаками Зодиака, эзотерикой и другими мистическими сферами. Действительно, есть в этом что-то мистическое: порой предсказания, расчеты на будущее сбываются. Чтобы углубиться в этот вопрос, мы рассмотрим характеристику человека с помощью старших арканов карт таро.
Чтобы узнать свой аркан, нужно сложить все числа из даты своего рождения и, если число получилось больше 22, отнять 22. В пример возьмем дату 23.08.1995. Тогда вычисления будут выглядеть так: 2+3+0+8+1+9+9+5=37. Мы видим, что итоговое число больше 22, а значит: 37-22=15. Выходит, что 15 – это число аркана, описывающее личностные качества такого человека.
1 - Маг. Маги выделяются мощной силой сознания. Они ведут собственную игру - войну. Бесстрашны, активны и независимы. Они уверены в своих силах и невероятно сконцентрированы. Однако такие личности быстро теряют интерес к каким-то пройденным этапам. Они не любят откладывать дела и идут вперед. Их цели на жизнь четко поставлены. У этого аркана отмечаются хорошие навыки коммуникации и контакта с людьми. Он способен оказывать огромное влияние на
окружающих.
2 – Верховная жрица. Аркан выделяет в людях высокую эмпатию и чувствительность. Их интуиция позволяет узнавать даже то, что может быть скрыто. Такие люди часто становятся загадкой для своего окружения. Их жизнь находится под завесой тайны. Они любят созерцать жизнь и наблюдать, но не бежать куда-то сломя голову. Среди личностных качеств широко распространена пассивность. Верховная жрица далека от реальности. Ее влечет мир грез, иногда тянет к мистике и эзотерике.
3 – Императрица. Семья – самое главное, что может быть в жизни у людей с таким арканом. Этому аркану очень везет в начинаниях, если у него не выражена гиперфиксация (зацикленность на определенной вещи). Энергия таких людей умиротворяющая, неспешная. Однако, у них может хорошо проявляться властность и контроль. От них может исходить сильное давление.
4 – Император. Люди такого аркана являются лидерами. Их мнение очень много значит для общества. Они достигают поставленных целей упорством. Императоры любят контролировать все, что находится в поле их зрения. Они трезво оценивают ситуацию и могут поскупиться на излишние шутки или эмоции. Они очень ответственны. Им, безусловно, можно довериться, но получить расположение таких людей невероятно сложно.
5 – Верховный жрец. К верховным жрецам можно прийти за советом, попросить наставления. Такие люди выделяются своей нравственностью. Однако из минусов аркана – это убежденность в своей абсолютной правоте. Здравомыслящие, образованные люди проходят именно по аркану верховного жреца. Они открыты обществу и очень ответственны.
6 – Влюбленные. В аркане хорошо выделяются прекрасные взаимоотношения с людьми. Влюбленных можно назвать «душой компании». Судьба постоянно ставит их перед каким-то выбором, в правильности которого они часто сомневаются. По характеру эти люди невероятно милы и душевны. Они способны принести в любую жизнь немного любви и теплоты. Такие люди часто ищут гармонии и умиротворения.
7 – Колесница. Люди с таким арканом не любят откладывать дела на потом или сидеть на месте. Они постоянно развиваются, двигаются вперед. У колесницы ярко выражена упрямость. Она стремится к контролю, власти. Они очень серьезно относится к своей работе, готовы сорваться с места, чтобы показать свои способности и умения. Чтобы получить желаемое, они зачастую идут напролом, брезгуя лишними хождениями вокруг да около.
8 – Правосудие. Люди с выраженным арканом правосудия оказываются крайне строги, прямолинейны. Они мыслят объективно: часто расценивают все с позиции необходимости, правильности и, соответствуя своему аркану, правосудия. К таким авторитетным личностям часто обращаются за защитой или помощью. Сила их личности заключается во власти, а негативная сторона кроется в злоупотреблении ею.
9 – Отшельник. Люди этого аркана предпочитают уединение и покой. Они являются однолюбами, могут быть очень надежными товарищами. Они – прирожденные наставники, лечащие как душу, так и тело. В их характере хорошо прослеживается любовь к новым знаниям на те темы, которые им интересны. Однако разочаровавшись в человеке, они могут полностью замкнуться в себе, выбрав одиночество.
10 – Колесо Фортуны. Судьба помогает таким людям в самых разных сферах жизни, не позволяя остаться в сложной жизненной ситуации. Они живут в постоянном потоке удачи. Их жизнь складывается прекрасно и легко, поэтому от нее совсем не сложно получать удовольствие. Но стоит таким людям столкнуться с малейшей неудачей, как жизнь становится для них трагедией. Некоторые представители этого аркана стараются не выделяться и просто плыть по течению.
11 – Сила. Люди такого аркана обладают большим потенциалом: они трудолюбивы и выносливы. Они все успевают, и именно потому не могут сидеть без дела долгое время. Они готовы отстаивать свои интересы до последнего и бороться за свои идеалы до гроба. Однако многие представители силы могут выгореть и потерять интерес к жизни из-за переизбытка внутренней энергии. Могут быть прекрасными лидерами, способными управлять массами. Окружающим они помогают раскрывать в себе самые лучшие качества.
12 – Повешенный. Такие люди отличаются высоким уровнем сочувствия. В этом заключается их главная проблема. Они отдают себя в жертву, порой забывая о себе. Стоит выстроить свои границы четче, чтобы окружающие не могли использовать их в корыстных целях. На все вопросы они имеют свое собственное мнение. Они креативны, имеют свой творческий подход к самым разным вопросам. Повешенные – это люди добрые, мудрые и с открытым сердцем.
13 – Смерть. Это люди с энергией трансформации. Они легко отказываются от старых принципов, ценностей и принимают что-то новое в свою жизнь: могут резко переехать и совершить важное для себя решение. Их жизнь не стоит на месте – она находится в вечном движении ради новых впечатлений и горизонтов. Они загадочны и крайне непредсказуемы, отчаянны и любознательны. Им быстро надоедает однообразие.
14 – Умеренность. Умеренные являются эстетами с богатым внутренним миром. Люди с таким арканом скрытны – они не спешат раскрывать душу первому пришедшему в их жизнь человеку. Они очень восприимчивы во все аспекты человеческой жизни. Гармоничные и доброжелательные. Они могут поддержать любую беседу, имея обширные знания в массе вопросов. Стабильность и равновесие – это про них. Такие люди способны радоваться мелочам.
15 – Дьявол. Яркие люди с превосходной харизмой. Они очень энергичны, отличаются своей компанейской натурой. Все их мечты и мысли сбываются, ведь удача словно притягивает их. По этой же причине их недобрые желания следует держать под контролем. Они видят суть проблемы и способны правильно выйти из любой ситуации. Могут очаровать и уговорить кого угодно. Однако дьяволы могут быть слишком сосредоточены на себе.
16 – Башня. Представители этого аркана обладают самыми разными талантами, поэтому легко могут добиться успеха в том или ином деле. Они могут молниеносно разрушать старое и на обломках возводить нечто новое, превосходное. Судьба устраивает им сложные жизненные уроки, благодаря которым они трансформируются, становятся намного лучше. Сталкиваясь с трудностями, могут быть излишне эмоциональны или нервозны.
17 – Звезда. Под этим арканом находятся те, кто любит быть в центре внимания. Творческие личности, являющиеся душой компании. Иногда они наотрез отказываются развивать свои таланты и умения, что приводит к большим проблемам в их жизни. Таким образом путь, который мог бы принести им счастье и успех, в процессе приносит только неудачи. Они отзывчивы, чувствительны и открыты всему миру.
18 – Луна. Представители этого аркана умеют слушать, проникаться проблемами других людей. Иногда они могут обманывать и предавать, обрывая тем самым свой контакт с миром. Луны не обделены богатым внутренним миром. Они притягивают окружающих своим мистическим обаянием. Они обладают хорошей памятью. Такие загадочные персоны часто находят себя в эзотерике.
19 – Солнце. Люди-солнышки буквально светятся от счастливых эмоций. Они редко грустят или впадают в какие-то переживания. Чаще всего они согревают своим теплом окружающих, даря им самые лучшие эмоции от совместного времяпровождения. Они открытые, оптимистичные, легкие в общении. Именно благодаря этим качествам они легко притягивают к себе людей. Они – очень хорошие лидеры. Однако иногда их стремление к власти заставляет ступать по головам.
20 – Страшный суд. Люди с таким арканом абсолютно спокойны и уравновешенны. Их интуиция хорошо развита. Они хорошо понимают «науку жизни», словно прожили несколько сотен лет. При этом прекрасно выделяется их понимание мирских законов. Они могут быть очень категоричны к окружающим, стараясь осудить или оценить их, могут проявить властность или наоборот слабость.
21 – Мир. Представители этого аркана имеют неплохие дипломатические способности. Возникающие проблемы они будут решать скорее не с помощью драки, а обычного разговора. Они обладают широтой взглядов, невероятно дружелюбные, чуткие, имеют доброе сердце. Они хорошо заводят новые связи. Желают творить добро и соблюдать равенство мнений, взглядов. Могут быть крайне недовольны окружающим их миром.
22 – Шут. Свобода – это то, что можно сказать о людях такого аркана. Они неугомонные авантюристы, спешащие за новыми приключениями. Их счастье заключается в обыкновенном существовании в этом мире. Им достаточно просто жить, ведь жизнь для них – это нечто легкое, простое, интересное. Удача следует за ними по пятам. Им стоит лишь построить свой путь.
Старшие арканы таро действительно могут рассказать больше о нашем характере, личности или стремлении. Эти знания могут помочь вам реализоваться в той или иной сфере, раскрыть свой потенциал. Но главное в достижении любой цели – это вера и любовь к себе. Несмотря ни на что, не забывайте, что только вы можете распоряжаться своей судьбой.
Автор: Ольга Чибиряк.
Современный мир - время технологий и новинок, касающихся абсолютно каждой сферы жизни человека. Появляются новые гаджеты, продукты питания, одежда, созданная по последнему слову моды. Так, с каждым днем рождается все больше способов ухода за женским лицом, различной косметики, с помощью которой не только женщины, но и мужчины могут скрыть свои недостатки или, наоборот, превратить их в достоинства.
Макияж - это искусство украшения лица, которое входит в повседневную рутину почти каждой современной девушки. Многие задаются вопросом: «как женщины прошлых времен жили без макияжа? Ведь это так удобно и красиво». Хоть на рубеже XVIII-XIX веков не было профессиональной и эксклюзивной косметики, это не значит, что её не было совсем. В начале XVIII века преображение лица с помощью макияжа становится целым искусством. Дамы и мужчины не пренебрегали тональными средствами: белилами и румянами. Их сыпали на парики, пудрили лица, желая скрыть здоровый румянец, который в то время выглядел совершенно неуместно.
Единственное, что пользовалось популярностью в сфере бьюти индустрии XVIII века
действительно была только пудра. Наряду с достоинством, грацией и утонченностью
любой уважающий себя человек должен был выглядеть болезненно: бледные,
изнеможенные лица с тёмными кругами вокруг глаз придавали особенную роскошь
образу. Под влиянием эстетики романтизма барышни намеренно не спали ночами, чтобы обрести нездоровый цвет лица и тёмные круги под глазами.
Нельзя не отметить, что с того времени изменился и сам состав белил. Он был уже в разы безопаснее, нежели раньше. Использовалась смесь окиси цинка, глицерина и различных душистых вод. Но, несмотря на это, рецепты с ртутью все же иногда встречались, что очень сильно травмировало кожу лица. Перед нанесением грима готовились более основательно, нежели ранее. Если до этого времени просто не до конца смывали мыло с лица, то сейчас на него наносили растительное масло, вазелин или же кольдкрем.
В XIX столетии модный маятник качнулся уже в сторону естественной красоты. Если
ранее было стыдно появится на публике не нарумяненной, то теперь же стыд заключался в разукрашенном лице. Теперь краски воспринимались не только как средство для маскировки увяданья. Юное поколение все больше интересуется макияжем, чтобы подчеркнуть свою природную красоту. Но тем не менее, подчеркнуть её с помощью известных всем способов не так уж и легко, ведь каноном красивого лица все ещё оставались белизна и румянец. Добивались этого теперь не столько химией, сколько естественным путем: для образования румянца ели землянику и щипали себя за щеки. С помощью него не только оживляли щеки, но и подчеркивали скулы. Для придания коже белизны пили уксус и употребляли специально очищенный толченый мел, который продавался в аптеках. Глаза лишь немного подкрашивали, а на губы в качестве блеска наносили вазелин.
Отметим, что в конце XIX века производство косметики становится массовым. В 1890-х годах появляется небольшая, компактная пудра, впервые которую выпустила фирма «Буржуа». В их каталоге было более семисот наименований: от помад до
ароматизированных саше для туфель.
Ход истории развития уходовых средств и косметики для лица уходит далеко в прошлое. Сколько бы новинок ни появлялось, всегда нужно помнить о природной красоте: не забывать о ней, заботиться об её здоровом состоянии и не пытаться скрыть её слоем макияжа, а лишь наоборот, дополнить её и преобразить свой образ.
Автор: Анастасия Мельникова
Замечали ли вы у себя желание быть хорошим(ей) для других во всем? Или, может быть, вам невероятно сложно выстроить свои личные границы? Похвала – приятная вещь для вас или необходимость? Если вы ответили положительно на все эти вопросы и узнали себя в этих словах, то вы находитесь под влиянием синдрома хорошей девочки, известного как «синдром отличника».
Подобный склад поведения формируется в раннем детстве и чаще всего встречается у детей, рожденных в советский период истории нашей страны. Такое происходит, когда родитель отстранен от ребенка, но требователен к нему, чрезмерно наказывает за плохие оценки, оказывает психологическое давление. Ребенок начинает понимать, что быть идеальным и удобным во всем – полезно, а главное необходимо для признания его, как личности. Однако это убеждение не более, чем иллюзия, ведь на протяжении всей своей жизни «хорошие люди» встречаются со страхом самовыражаться, высказывать свое мнение и выходить с позиции идеального, удобного друга. К счастью, с таким синдромом хоть и сложно, но можно бороться. Психотерапевты со всего мира могут оказать помощь пациенту, если у него диагностировался «синдром отличника».
Как мы уже поняли, «хорошие люди» стараются быть идеальными во всем. Зачастую эту позицию занимают женщины, воспитанные методом «сиди и не высовывайся». К сожалению, не все способы воспитания хороши, поэтому и возник этот синдром. Несложно прийти к выводу, что люди под воздействием такой установки склонны к излишнему перфекционизму, внутри их головы возникает нужда признания, которое они не смогли получить от родителей.
Казалось бы, быть идеальным во всем – это прекрасно, а сам синдром не несет за собой каких-то особенных проблем. Подобные мысли влекут за собой сильнейшую ошибку. Люди с синдромом отличника настолько жаждут быть поощренными, что малейшую критику они воспринимают, как беду. Они не могут реагировать адекватно на замечания, могут параноидно искать ошибки в своей работе, поведении. Их страх сделать что-то неправильно помешает взяться за новое дело. Можно сделать вывод, что синдром отличника мешает личности развиваться. Проблемы не кончаются и на работе. Они возникают и в межличностных отношениях. «Хорошие люди» притягивают к себе токсичное окружение, становясь удобными. Желая быть идеальными для друзей или партнеров, они теряют свое «я» и попадают в ловушку собственного бессознательного страха быть осужденными. В процессе удобные люди, решившие помочь другому человеку в том или ином деле, оставив свои "хотелки" и нужды на потом, зачастую становятся жертвами манипуляций. Их чувство нужности кому-то перерастает в изнеможение, усталость и собирает вокруг себя еще кучу негативных эмоций. Теперь, говоря иначе, «удобные люди» притягивают к себе людей, которые желают ими воспользоваться. Подобная модель работает и в романтических отношениях, когда человек позволяет относиться к себе, как к пустому месту, зачастую прощая все проступки своего партнера и тешась мыслю о том, как благородно это прощение. Еще большее распространение имеет образ мыслей: «Я поменяю его».
Что же делать с этим синдромом? Если вы выявили у себя какие-то похожие симптомы, не стоит спешить заниматься самолечением. Психология – это очень тонкая грань бессознательного и сознательного. Начав заниматься решением этой проблемы самостоятельно, вы можете только усугубить положение, поэтому лучше всего будет обратиться к специалисту. Есть серия универсальных советов, с которых стоит начать обдумывание избавления от «синдрома отличника», но, пожалуйста, не забывайте, что они не заменят консультации психотерапевта.
Любовь и признание других – это несомненно хороший ресурс, но большую отдачу вы можете дать себе и сами. Порой нехватка внимания заключается именно в нежелании баловать себя, утешать или поздравлять. Хвалите себя за маленькие и больше победы, уделяйте себе и своему досугу больше времени. Например, вместо того, чтобы назначать очередную диктатуру своего режима, устройте себе небольшую поблажку. Посмотрите интересный фильм, спектакль, прочтите книгу, которая ждала своего часа. Главное – не ругайте себя за проведенное в свое удовольствие время. Наоборот, похвалите и устройте еще немного вечеров, проведенных не с целью стать лучше, а для того чтобы отдохнуть и побаловать себя.
Для более продуктивного изучения синдрома мы рекомендуем Вам познакомиться со следующими источниками:
1.Подкаст Александры Яковлевой, выпуск «Почему хорошим девочкам не везет в любви?»
2.Мартин Энтрони «Не пытайтесь сделать все идеально»
3.Шерон Мартин «Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход. Пошаговое руководство».
«Синдром отличника» может серьезно помешать жизни, если не начать с ним серьезно бороться. Порой мы сами понимаем, что идеала существовать просто не может. У каждого человека есть свое мнение по поводу правильного и неправильного, и именно эта совокупность мнений никогда не прекратит свою борьбу. Чтобы быть психологически здоровым, нужно перестать носить маски и постараться стать собой. Любите себя такими, какие вы есть.
Автор: Ольга Чибиряк
Вы неоднократно слышали о том, что завтрак – это важный прием пищи, который нельзя пропускать. Однако в современных реалиях, когда утренние сборы происходят в спешке, а режим сна и распорядок дня нарушен, мысли о здоровом и сбалансированном завтраке уходят на второй план. О том, насколько важен первый прием пищи и как правильно ввести его в свою утреннюю жизнь, мы и поговорим.
Пробуждаясь, организму необходимо восполнить то количество энергии и сил, которые были затрачены во время сна на кровообращение, работу внутренних органов, переваривание вчерашней пищи и так далее. Нельзя сказать, что отказ от завтрака обязательно приведет вас к перееданию в течение дня, нарушению метаболизма, застою желчи и раздражению слизистой, поскольку каждый организм уникален. Однако такой исход вполне возможен, особенно, если у вас не урегулирован режим дня и остальные приемы пищи не сбалансированы. Попробуйте ввести в свою жизнь привычку правильно и своевременно питаться, и вы увидите, что это влияет не только на внешнее состояние организма, но и на ваш дневной настрой.
По результатам опроса среди журналистов нашей редакции мы выяснили, что 47,8 % респондентов не завтракают по утрам. Из них 39,1% опрошенных аргументируют свой ответ нехваткой времени в течение утренних сборов, 4,3 % респондентов ответили, что для них завтрак вовсе не обязателен, а у 8,7% не возникает чувство голода после пробуждения. Также мы выяснили, что 33,8 % завтракают в основном чашкой чая или кофе, 20,8 % – быстрым перекусом, и 25 % – полезной, сбалансированной едой.
Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам начать день с правильного и полезного завтрака.
- Ужин не должен быть поздним. Дело в том, что после позднего приема пищи организм не успевает проголодаться к завтраку. Из этого следует нежелание есть по утрам и мелкие перекусы до обеда. Если по стечению обстоятельств вы все же вынуждены ужинать за пару-тройку часов до сна, позаботьтесь о том, чтобы еда не была тяжелой. Лучше вовремя остановиться за ужином, чтобы на следующий день как следует позавтракать. Для того, чтобы разыграть аппетит с утра можно выпить стакан воды натощак.
- Кофе – не равно завтрак. Несмотря на то, что кофе бодрит, он имеет краткосрочный эффект, по истечении которого организм требует пополнения энергии в больших количествах. Помимо этого кофейный напиток повышает уровень кислотности в организме, препятствует лучшему усвоению кальция, железа, магния и других полезных минералов, а также способствует появлению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чтобы уменьшить уровень вреда от кофе, следует добавлять в него молоко. Так вы уменьшите концентрацию кофеина и риск вымывания кальция из костей.
- Продумывайте утренний рацион заранее. Чтобы с утра не тратить еще больше времени на обдумывание идеи для завтрака, позаботьтесь об этом заранее. Проверьте наличие необходимых продуктов, нарежьте заготовки или, если это возможно, приготовьте полностью завтрак с вечера. Не забывайте о разнообразии блюд и о том, чтобы вы получали удовольствие от еды. Намного приятнее начинать день, если ты позавтракал чем-то вкусным и свежим.
- Начните с маленьких порций. Неудивительно, если вы не сможете сразу ввести в свой рацион насыщенные завтраки. В таком случае стоит начать с легких и небольших порций, простых в приготовлении, например, творог с фруктами, мюсли (лучше отдавать предпочтение домашним, поскольку в магазинных содержится большое количество сахара и минимум полезных веществ), йогурты и так далее. Также неплохим вариантом будет смузи из фруктов, ягод или овощей. Необходимое можно нарезать заранее, процесс приготовления в блендере занимает пару минут, а готовый завтрак можно взять с собой. Впоследствии, когда организм привыкнет каждое утро получать пищу, можно делать рацион более насыщенным полезными компонентами.
- Три кита сбалансированного завтрака: белки, сложные углеводы и клетчатка. Здоровый, полноценный завтрак должен состоять из этих трех важных компонентов. Белки, конечно, содержатся в яйцах. Их можно употреблять варенными, в виде омлета, глазуньи, а также с сыром и отварным мясом курицы или индейки. Так вы получите огромное количество белка, а энергии от сытного завтрака хватит надолго. Запас клетчатки можно пополнить с помощью цельнозернового хлеба, хлебцев и различных видов круп. В каши для сладости и разнообразия можно добавлять мед, орехи или сухофрукты. Также не стоит забывать об овощах. Они сочетаются почти с чем угодно. Хорошим вариантом на завтрак будет бутерброд или сэндвич с хлебцами, твороженным сыром, зеленью, овощами, рыбой (семга или форель) или яйцом пашот.
Завтрак – это не только способ получить полезные компоненты, но и зарядиться хорошим настроем на начало дня. Готовьте себе вкусную и полезную еду, обучайтесь новым рецептам и осознано подходите к своему питанию.
Автор: Регина Каримова
Нумерология гласит, что по дате рождения каждый человек может получить информацию о своём характере и даже судьбе. Кто-то признает эту науку, кто-то считает, что все это фантазии и подстраивание доводов под нужный результат. Но стоит отдать должное тому факту, что в последнее время у нумерологии появилось много последователей. Правда ли то, что определенные числовые комбинации дают достоверные данные? Стоит ли придерживаться фактов магической науки? Давайте узнаем.
Нумерология – это наука о числах и вера в то, что они влияют на судьбу человека. Мнения людей по этому поводу расходятся: кто-то верит, а кто-то – нет. Те, кто воспринимает нумерологию как выдумку, все равно не могут отрицать ее существование, а те, кто доверяют этой науке, не могут быть уверенными в её точности на 100%. Но переходя из крайности в крайность, люди упускают возможности и не пользуются предоставленными нумерологией данными, которые могут говорить о призвании и судьбе человека.
Как это работает? Давайте узнаем число судьбы у человека с датой рождения 05.05.2005. Для этого складываем все цифры в дате 5+5+2+5=17, а после получения двузначного числа суммируем каждую его цифру 1+7=8.
Согласно нумерологии люди с числом судьбы 8 являются лидерами, способными достигать целей и успехов в разных сферах деятельности. Они энергичны и оригинальны, уверены в себе и терпеливы. Из недостатков: их избыточная тяга к власти, эгоизм и неумение обращаться с финансами.
Рассмотрим на примере известных людей с числом судьбы 8, насколько заложенные в них нумерологией данные соответствуют реальности:
Александр Сергеевич Пушкин – русский поэт, добился огромных успехов в литературе и стал легендарным человеком в истории. Пушкин не умел обращаться с финансами, на момент смерти его долг по текущему курсу ЦБ РФ составлял 81 миллион 170 тысяч рублей. Он любил казино и этим ухудшал своё финансовое состояние.
Борис Николаевич Ельцин – первый президент Российской Федерации. Он был политиком, планомерно достигающим своих амбициозных целей. Считал себя особенным человеком, стремился к безусловному лидерству, имел завышенную самооценку.
Приводить подобные примеры из мира знаменитостей можно долго, но даже на примере этих двух личностей мы видим, что данные нумерологии подтверждаются. Получается так, что зная только дату рождения, мы можем сказать о человеке многое, даже если не знакомы с ним лично. Но важно помнить, что все равно каждая личность индивидуальна. Зная своё число судьбы и заложенные в него сильные и слабые качества, человек может их развивать, управлять, работать над ними, тем самым повышая свои шансы на успешную и счастливую жизнь.
Автор: Злата Жданова
Нумерология – это наука о числах и вера в то, что они влияют на судьбу человека. Мнения людей по этому поводу расходятся: кто-то верит, а кто-то – нет. Те, кто воспринимает нумерологию как выдумку, все равно не могут отрицать ее существование, а те, кто доверяют этой науке, не могут быть уверенными в её точности на 100%. Но переходя из крайности в крайность, люди упускают возможности и не пользуются предоставленными нумерологией данными, которые могут говорить о призвании и судьбе человека.
Как это работает? Давайте узнаем число судьбы у человека с датой рождения 05.05.2005. Для этого складываем все цифры в дате 5+5+2+5=17, а после получения двузначного числа суммируем каждую его цифру 1+7=8.
Согласно нумерологии люди с числом судьбы 8 являются лидерами, способными достигать целей и успехов в разных сферах деятельности. Они энергичны и оригинальны, уверены в себе и терпеливы. Из недостатков: их избыточная тяга к власти, эгоизм и неумение обращаться с финансами.
Рассмотрим на примере известных людей с числом судьбы 8, насколько заложенные в них нумерологией данные соответствуют реальности:
Александр Сергеевич Пушкин – русский поэт, добился огромных успехов в литературе и стал легендарным человеком в истории. Пушкин не умел обращаться с финансами, на момент смерти его долг по текущему курсу ЦБ РФ составлял 81 миллион 170 тысяч рублей. Он любил казино и этим ухудшал своё финансовое состояние.
Борис Николаевич Ельцин – первый президент Российской Федерации. Он был политиком, планомерно достигающим своих амбициозных целей. Считал себя особенным человеком, стремился к безусловному лидерству, имел завышенную самооценку.
Приводить подобные примеры из мира знаменитостей можно долго, но даже на примере этих двух личностей мы видим, что данные нумерологии подтверждаются. Получается так, что зная только дату рождения, мы можем сказать о человеке многое, даже если не знакомы с ним лично. Но важно помнить, что все равно каждая личность индивидуальна. Зная своё число судьбы и заложенные в него сильные и слабые качества, человек может их развивать, управлять, работать над ними, тем самым повышая свои шансы на успешную и счастливую жизнь.
Автор: Злата Жданова
У многих из нас есть домашние любимцы. У кого-то это кот или собака, а может и попугай, хомячок, аквариумная рыбка. Несмотря на то, что мы их любим и заботимся о них, иногда хочется побаловать своего питомца. За такими благими намерениями могут наступить вполне серьезные негативные последствия. Мы можем случайно дать животному продукт, который не предназначен для их пищеварения. Но как узнать что именно нужно исключить из питания животных, чтобы им не навредить? Владельцы домашних животных, берите на заметку!
Собаки в отличие от человека не всеядные существа. Множество продуктов, которые употребляет человек, нельзя давать в пищу этим питомцам. Серьезный вред здоровью могут нанести:
1. Шоколад и сладости. В шоколаде содержится теобромин, который является для собаки «ядом». У псов нет фермента, который бы переваривал какао-бобы. При употреблении собакой шоколада, у животного могут возникнуть проблемы с печенью, отравление и появиться судороги. Сладкое приводит к развитию диабета, появлению кариеса и разрушению зубной эмали животного. А после большого количества сладкого, употребленного собакой, может даже наступить летальный исход.
2. Соленая, острая, маринованная еда. Весь этот набор продуктов приводит к повышенной жажде, раздражению пищеварения и желудочно-кишечного тракта.
3. Хлеб и другие дрожжевые продукты. Употребление этой пищи грозит вздутием, нарушением микрофлоры кишечника собаки, также могут появиться патологии пищеварительного тракта.
Кошки, как и собаки, являются хищниками, поэтому их питание должно быть сбалансированным и витаминным. О питании кошек ходит много легенд, среди них есть и заблуждения о продуктах, которые можно давать домашним львам. Будьте осторожны и знайте, что из рациона вашего любимца лучше убрать следующее:
1. Томаты и картофель. Причиной является содержание в сыром картофеле и помидорах пестицида под названием соланин, который является ядовитым для кошек. При употреблении этих продуктов у животного могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства.
2. Коровье молоко. С возрастом у кошки количество фермента лактаза, который отвечает за расщепление лактозы, уменьшается, что не позволяет ей переваривать коровье молоко. При его употреблении у кошек появляется сильная нагрузка на пищеварительную систему, что приводит к диарее и рвоте.
3. Щавель. Является запрещенным продуктом для кошек из-за содержания в нем большого количества щавельной кислоты. При попадании в организм больших порций этого продукта есть риск серьезного отравления и отказа почек.
Организм попугайчиков очень чувствителен и нужно знать, как правильно подобрать рацион для них. Из рациона этих пернатых точно нужно исключить:
1. Укроп и петрушка. Содержат большое количество эфирных масел, что приводит к нарушению работы внутренних органов птицы.
2. Экзотические фрукты. Такие как: папайя, манго, авокадо и хурма. В них содержатся эфирные масла и дубильные вещества. Они могут очень навредить попугайчику и вызвать отравление, а в некоторых случаях и остановку сердца.
3. Печенье. В нем содержатся сахар и жиры, которые при постоянном употреблении могут стать причиной появления различных заболеваний птиц.
Всегда следите за тем, чем вы угощаете своего питомца. А лучше всего посоветуйтесь с ветеринарами, какая пища подходит именно вашему другу.
Собаки в отличие от человека не всеядные существа. Множество продуктов, которые употребляет человек, нельзя давать в пищу этим питомцам. Серьезный вред здоровью могут нанести:
1. Шоколад и сладости. В шоколаде содержится теобромин, который является для собаки «ядом». У псов нет фермента, который бы переваривал какао-бобы. При употреблении собакой шоколада, у животного могут возникнуть проблемы с печенью, отравление и появиться судороги. Сладкое приводит к развитию диабета, появлению кариеса и разрушению зубной эмали животного. А после большого количества сладкого, употребленного собакой, может даже наступить летальный исход.
2. Соленая, острая, маринованная еда. Весь этот набор продуктов приводит к повышенной жажде, раздражению пищеварения и желудочно-кишечного тракта.
3. Хлеб и другие дрожжевые продукты. Употребление этой пищи грозит вздутием, нарушением микрофлоры кишечника собаки, также могут появиться патологии пищеварительного тракта.
Кошки, как и собаки, являются хищниками, поэтому их питание должно быть сбалансированным и витаминным. О питании кошек ходит много легенд, среди них есть и заблуждения о продуктах, которые можно давать домашним львам. Будьте осторожны и знайте, что из рациона вашего любимца лучше убрать следующее:
1. Томаты и картофель. Причиной является содержание в сыром картофеле и помидорах пестицида под названием соланин, который является ядовитым для кошек. При употреблении этих продуктов у животного могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства.
2. Коровье молоко. С возрастом у кошки количество фермента лактаза, который отвечает за расщепление лактозы, уменьшается, что не позволяет ей переваривать коровье молоко. При его употреблении у кошек появляется сильная нагрузка на пищеварительную систему, что приводит к диарее и рвоте.
3. Щавель. Является запрещенным продуктом для кошек из-за содержания в нем большого количества щавельной кислоты. При попадании в организм больших порций этого продукта есть риск серьезного отравления и отказа почек.
Организм попугайчиков очень чувствителен и нужно знать, как правильно подобрать рацион для них. Из рациона этих пернатых точно нужно исключить:
1. Укроп и петрушка. Содержат большое количество эфирных масел, что приводит к нарушению работы внутренних органов птицы.
2. Экзотические фрукты. Такие как: папайя, манго, авокадо и хурма. В них содержатся эфирные масла и дубильные вещества. Они могут очень навредить попугайчику и вызвать отравление, а в некоторых случаях и остановку сердца.
3. Печенье. В нем содержатся сахар и жиры, которые при постоянном употреблении могут стать причиной появления различных заболеваний птиц.
Всегда следите за тем, чем вы угощаете своего питомца. А лучше всего посоветуйтесь с ветеринарами, какая пища подходит именно вашему другу.
Автор: Анна Сахарова
Люди в подростковом возрасте часто не имеют собственного мнения, а некоторые и во взрослой жизни им не пользуются. Кто-то оправдывается тем, что ему легче жить, когда за него все решают, а кто-то просто не понимает, что ему нужно. Можно сказать, что на таких людей сильно влияет окружение, в котором люди находились в подростком возрасте.
Многие дети не могут самостоятельно определиться с тем, на какие дополнительные занятия они хотели бы ходить. Зачастую за них это решают родители. Также детям часто тяжело найти и определить свой стиль во внешности, понять, на кого они хотят учиться и где. В этом нежном возрасте большое влияние на мировоззрение, предпочтения и поведение ребенка оказывают сверстники, ведь попадая в подростковом возрасте в какую-то компанию и не имея своего мнения, ребята начинают слепо перенимать чужие ценности и образ жизни. Вырастая в подобном «подчинении» окружающих, человек скорее всего будет закомплексованным и зависимым от чужих стереотипов. Это будет проявляться в учебе, карьере, в семье.
С раннего возраста нужно приучаться к тому, что никто не должен ничего решать за вас. Нужно брать на себя ответственность за свои поступки, слова и решения. Какие бы последствия ни несли те или иные действия, учиться брать их на себя. В жизни очень много случаев, когда в компании «друзей» предлагают сделать то, что ты никогда бы сам не стал делать. Иногда это могут быть противозаконные действия или употребление запрещенных веществ. Бывает, насмотревшись дурного контента в Интернете, дети повторяют что-то, что они считают смешным и классным, но на самом деле это может понести за собой травмоопасные последствия. Плохое поведение детей также проявляется и в жестоком отношении к животным. Они могут обижать или даже калечить братьев наших меньших. Но в большинстве случаев это делает не один ребенок, а компания детей. Срабатывает так называемый «стадный инстинкт». В подобных компаниях как правило один зачинщик, а другие, просто не умея выражать своего мнения, слепо следуют за ним, подражают ему.
В социальных сетях и новостных сводках в последнее время можно увидеть много видео, где школьники избивают других ребят, «изгоев», тех, кто слабее и не может дать отпор. В подобных конфликтах опять же есть зачинщик и есть те, кто может быть и не хочет следовать такому примеру, но не может возразить.
Ребята, запомните, ваши друзья и ваше окружение - это отражение вас самих. Эти люди отражают вашу суть и душу словно зеркало. Выбирайте друзей с умом, чтобы у вас были общие интересы, желание проводить время вместе с какой-то благой и познавательной целью. Помните, с кем поведешься, от того и наберешься.
Многие дети не могут самостоятельно определиться с тем, на какие дополнительные занятия они хотели бы ходить. Зачастую за них это решают родители. Также детям часто тяжело найти и определить свой стиль во внешности, понять, на кого они хотят учиться и где. В этом нежном возрасте большое влияние на мировоззрение, предпочтения и поведение ребенка оказывают сверстники, ведь попадая в подростковом возрасте в какую-то компанию и не имея своего мнения, ребята начинают слепо перенимать чужие ценности и образ жизни. Вырастая в подобном «подчинении» окружающих, человек скорее всего будет закомплексованным и зависимым от чужих стереотипов. Это будет проявляться в учебе, карьере, в семье.
С раннего возраста нужно приучаться к тому, что никто не должен ничего решать за вас. Нужно брать на себя ответственность за свои поступки, слова и решения. Какие бы последствия ни несли те или иные действия, учиться брать их на себя. В жизни очень много случаев, когда в компании «друзей» предлагают сделать то, что ты никогда бы сам не стал делать. Иногда это могут быть противозаконные действия или употребление запрещенных веществ. Бывает, насмотревшись дурного контента в Интернете, дети повторяют что-то, что они считают смешным и классным, но на самом деле это может понести за собой травмоопасные последствия. Плохое поведение детей также проявляется и в жестоком отношении к животным. Они могут обижать или даже калечить братьев наших меньших. Но в большинстве случаев это делает не один ребенок, а компания детей. Срабатывает так называемый «стадный инстинкт». В подобных компаниях как правило один зачинщик, а другие, просто не умея выражать своего мнения, слепо следуют за ним, подражают ему.
В социальных сетях и новостных сводках в последнее время можно увидеть много видео, где школьники избивают других ребят, «изгоев», тех, кто слабее и не может дать отпор. В подобных конфликтах опять же есть зачинщик и есть те, кто может быть и не хочет следовать такому примеру, но не может возразить.
Ребята, запомните, ваши друзья и ваше окружение - это отражение вас самих. Эти люди отражают вашу суть и душу словно зеркало. Выбирайте друзей с умом, чтобы у вас были общие интересы, желание проводить время вместе с какой-то благой и познавательной целью. Помните, с кем поведешься, от того и наберешься.
Автор: Дарья Холтобина
Травка зеленеет, солнышко блестит, а школьники пишут ВПР. Что ждет учеников на этапе проверки знаний в конце учебного года? Как готовиться к всероссийской проверочной работе за восьмой класс? Какие задания можно встретить в вариантах этого экзамена? Попробуем разобраться.
Весной ученики всех школ России вынуждены сидеть над учебниками и готовиться к всероссийской проверочной работе, которая, по словам учителей, представляет собой прототип основного государственного экзамена (ОГЭ) и единого государственного экзамена (ЕГЭ). Но как подготовится в ВПР, чтобы с легкостью и без волнения получить хорошую оценку и оправдать надежды учителей и родителей? Для ответа на этот вопрос мы побеседовали с преподавателем истории и обществознания одной из тюменских школ Анастасией Олеговной Куликовой.
Журн.: Что делает школа для того, чтобы школьники не списывали на ВПР?
Анастасия Куликова: Чтобы у ребят не было возможности пользоваться шпаргалками и списывать во время проведения ВПР, учителю достаточно просто внимательно смотреть за тем, что делают дети, как они работают.
Журн.: Какие темы будут задеты в ВПР по истории и обществознанию для восьмого класса?
Анастасия Куликова: Темы, задания и вопросы будут касаться только того, что успели пройти по программе. Например, в экзамене по истории обязательно будут вопросы о петровских преобразованиях в период правления императора, история времен правления Екатерины II, внешняя и внутренняя политика России XVIII века. По обществознанию в основном будут темы связные с экономикой.
Журн.: Как готовят школьников к ВПР?
Анастасия Куликова: Подготовка к экзамену такая же, как и работа на уроке. Изучение материала на основе достоверных источников и прорешивание пробных задании формата всероссийской проверочной работы с помощью учителя. Но есть и еще один метод: по обществознанию дается график, работая с которым нужно провести анализ и сделать правильные выводы. По истории дают карту с аналогичной задачкой.
Во время подготовки к ВПР несколько раз подумайте, стоит ли надеяться на списывание, ведь от зоркого глаза учителя не скроется ничего. Лучше уделите больше времени на закрепление пройденных за учебный год тем и настройтесь на положительный результат. Желаем удачи и отличных оценок всем школьникам!
Автор: Виктория Моисеева
Собаки – одни из первых прирученных человеком животных. Очень быстро они стали для нас верными и отважными друзьями. В наше время собаки не только являются домашними любимцами, но и приносят пользу обществу, находясь на службе у человека. Владея чутьём и ловкостью, они становятся партнерами для людей во многих сферах деятельности и даже спасают человеческие жизни. Какую же работу человек доверяет собакам? Узнаем!
Охранники и сторожи. Человек, приручая собаку, ознакамливает её с обязанностями работы охранника и сторожа. Именно так она в будущем будет защищать дом. Для охраны потребуются терпеливые псы, которые не подпустят незнакомых на своей территории и в принципе не любят посторонних людей. Лучше всего с этой ролью справляются немецкая и восточно-европейская овчарка, доберман, боксер и другие породы собак. Функции сторожа могут исполнять собаки поменьше и менее агрессивные. Им всего лишь нужно предупреждать хозяина об опасности звонким лаем.
Пастухи. Во времена разведения домашних, а именно фермерских животных, у собак появилась новая ответственность: выводить овец к пастбищу, загонять в овчарню и оберегать от хищных зверей. Пастух (человек), у которого есть две обученные собаки, может с лёгкостью управлять 1,5 тыс. овец. Породы, которые будут помогать пастухам: австралийский келпи, шотландская овчарка и другие.
Спасатели. Собаки стали спасителями много веков назад. Они спасали людей в период снеговых бурь и оползней в горах. С помощью нюха и слуха они находили людей под завалами. Породы собак для спасения людей могут быть разными:
- сенбернары – отыскивают людей в горах, особенно в сильно заснеженных районах;
- спаниели, имеющие отличный нюх и умение пролезать в маленьких пространствах, отыскивают людей после землетрясений и при пожаре;
- ньюфаундленды, привычные к холоду и водному пространству. У них есть перепонки рядом с лапками и ушами, которые им помогают в плавании. Видя тонувшего, они бросятся к нему на помощь.
Поводыри. В XIX веке, в Германии появились обучающие заведения для собак-поводырей. Когда идёт учёба, псы–ученики находятся на передержке у поводырей–волонтеров. Они обучают пушистиков, как уведомить незрячего человека об опасности и не подвергать человека риску упасть или запнуться. По силам эти обязанности ротвейлеру, ризеншнауцеру, немецкой овчарке.
Собаки – это не только друзья человека, но и помощники, спасители. Эти животные обладают большим количеством умений и отличной интуицией. Овладев навыками некоторых профессии, они могу спасать людям жизни.
Автор: Полина Власова
Охранники и сторожи. Человек, приручая собаку, ознакамливает её с обязанностями работы охранника и сторожа. Именно так она в будущем будет защищать дом. Для охраны потребуются терпеливые псы, которые не подпустят незнакомых на своей территории и в принципе не любят посторонних людей. Лучше всего с этой ролью справляются немецкая и восточно-европейская овчарка, доберман, боксер и другие породы собак. Функции сторожа могут исполнять собаки поменьше и менее агрессивные. Им всего лишь нужно предупреждать хозяина об опасности звонким лаем.
Пастухи. Во времена разведения домашних, а именно фермерских животных, у собак появилась новая ответственность: выводить овец к пастбищу, загонять в овчарню и оберегать от хищных зверей. Пастух (человек), у которого есть две обученные собаки, может с лёгкостью управлять 1,5 тыс. овец. Породы, которые будут помогать пастухам: австралийский келпи, шотландская овчарка и другие.
Спасатели. Собаки стали спасителями много веков назад. Они спасали людей в период снеговых бурь и оползней в горах. С помощью нюха и слуха они находили людей под завалами. Породы собак для спасения людей могут быть разными:
- сенбернары – отыскивают людей в горах, особенно в сильно заснеженных районах;
- спаниели, имеющие отличный нюх и умение пролезать в маленьких пространствах, отыскивают людей после землетрясений и при пожаре;
- ньюфаундленды, привычные к холоду и водному пространству. У них есть перепонки рядом с лапками и ушами, которые им помогают в плавании. Видя тонувшего, они бросятся к нему на помощь.
Поводыри. В XIX веке, в Германии появились обучающие заведения для собак-поводырей. Когда идёт учёба, псы–ученики находятся на передержке у поводырей–волонтеров. Они обучают пушистиков, как уведомить незрячего человека об опасности и не подвергать человека риску упасть или запнуться. По силам эти обязанности ротвейлеру, ризеншнауцеру, немецкой овчарке.
Собаки – это не только друзья человека, но и помощники, спасители. Эти животные обладают большим количеством умений и отличной интуицией. Овладев навыками некоторых профессии, они могу спасать людям жизни.
Автор: Полина Власова
Наш мир дуален, у всего есть противоположности. В области гастрономических предпочтений такое явление тоже можно наблюдать. Мы различаем пряное от пресного, сладкое от горького, фрукты и овощи. О последних сегодня и пойдет речь.
Первые ассоциации, которые приходят в голову при слове «фрукты», - это что-то сладкое, не очень сытное, но витаминное. Овощи же наоборот воспринимаются как более сытная и пресная еда, которая может быть полноценным гарниром. Но существуют ли овощи в мире ботаники? На самом деле в нем нет такого определения, как «овощи». В области этой науки к тому, что мы называем овощами , относят съедобные части травянистых растений. Сам по себе термин «овощ» больше относится к сфере кулинарии.
Даже те растения, которые мы употребляем в пищу и привыкли относить к овощам на самом деле с точки зрения ботаники могут совсем ими не являться. И вот вам несколько наглядных примеров:
Помидоры (или томаты) принято относить к овощам, но на самом деле это не так. Ученые еще над этим спорят, но большинство из них склоняется к тому, что помидор это все-таки многогнездная ягода. Основанием для такой классификации является следующее определение: ягодой в ботанике считается небольшой мясистый или сочный плод, который не нужно резать при поедании. А еще помидор растет от цветка, имеет травянистый стебель и семена.
Следующий овощ - баклажан. Тоже является большой округлой ягодой. Так как он относится к группе пасленовых. Все представители этой группы – ягоды. При этом растение общепринято называть овощем. У него глянцевая темная кожура и светлая сладковатая мякоть.
Тыква тоже является ягодой! Причем одной из самых больших ягод! У тыквы кожура прочная, вот поэтому тыквы и дыни относят к тыквинам.
Под описание ягод подойдут и огурцы с кабачками, и дыни с арбузами. Но не путайте биологию и кулинарию. Биология не знает разделений на овощи и фрукты, а в кулинарии мало интересуются классификацией плодов и тем, к какому виду относится то или иное растение.
Автор: Яна Холтобина
Первые ассоциации, которые приходят в голову при слове «фрукты», - это что-то сладкое, не очень сытное, но витаминное. Овощи же наоборот воспринимаются как более сытная и пресная еда, которая может быть полноценным гарниром. Но существуют ли овощи в мире ботаники? На самом деле в нем нет такого определения, как «овощи». В области этой науки к тому, что мы называем овощами , относят съедобные части травянистых растений. Сам по себе термин «овощ» больше относится к сфере кулинарии.
Даже те растения, которые мы употребляем в пищу и привыкли относить к овощам на самом деле с точки зрения ботаники могут совсем ими не являться. И вот вам несколько наглядных примеров:
Помидоры (или томаты) принято относить к овощам, но на самом деле это не так. Ученые еще над этим спорят, но большинство из них склоняется к тому, что помидор это все-таки многогнездная ягода. Основанием для такой классификации является следующее определение: ягодой в ботанике считается небольшой мясистый или сочный плод, который не нужно резать при поедании. А еще помидор растет от цветка, имеет травянистый стебель и семена.
Следующий овощ - баклажан. Тоже является большой округлой ягодой. Так как он относится к группе пасленовых. Все представители этой группы – ягоды. При этом растение общепринято называть овощем. У него глянцевая темная кожура и светлая сладковатая мякоть.
Тыква тоже является ягодой! Причем одной из самых больших ягод! У тыквы кожура прочная, вот поэтому тыквы и дыни относят к тыквинам.
Под описание ягод подойдут и огурцы с кабачками, и дыни с арбузами. Но не путайте биологию и кулинарию. Биология не знает разделений на овощи и фрукты, а в кулинарии мало интересуются классификацией плодов и тем, к какому виду относится то или иное растение.
Автор: Яна Холтобина
С каждым днём в мире появляется всё больше и больше мультфильмов, причём самых разных. Начиная с проектов, выполненных в совершенно новых техниках анимации. Например, создаются фильмы, выполненные с возможностью осуществить обзор картины на 360 градусов (такой работой является американский мультфильм «Пёрл» 2016 года), заканчивая продолжением культовых мультфильмов. Но в чём же различие между мультипликационными картинами минувших дней и сегодняшнего времени? Сравним один советский мультсериал и его продолжение и решим, что нам ближе: оригинальная история или её обработка. Рассмотрим серию из трёх мультфильмов «Трое из Простоквашино» и его продолжение, мультсериал «Простоквашино».
«Трое из Простоквашино» – известная история о шестилетнем мальчике Дяде Фёдоре, уехавшем вместе с котом Матроскиным из родительского дома. Останавливаются они в деревне Простоквашино, где знакомятся с псом Шариком. Так и начинаются приключения троих друзей. Этот мультфильм является классикой советской мультипликации. За что же его так любят? Сценарий фильма был написан Эдуардом Успенским – человеком, по мотивам повести которого и был создан этот проект. В работу «Трое из Простоквашино» не вошли многие моменты из книги, но, несмотря на это, фильм, в отличие от изначальной сказки Успенского, получил большой успех и признание зрителей. Интересно, что работу над образами героев поручили двум художникам-постановщикам: Левону Хачатряну и Николаю Ерыкалову. Первый работал над разработкой внешнего вида героев-людей: Дяди Фёдора, его мамы, папы и почтальона Печкина. Второй же создавал животных: кота Матроскина, пса Шарика, корову Мурку и телёнка Гаврюшу. У Ерыкалова возникли сложности в проработке Галчонка. Птенец не получался живым, таким, как его видел режиссёр Владимир Попов. Художник просил помощи у Хачатряна, но даже вдвоём у них не вышло так, как нужно. В итоге птичка получилась такая, какой мы её видим благодаря совместному труду многих людей. Каждого, кто заходил в художественный кабинет, где рисовали Галчонка, просили изобразить этого персонажа. Некоторые черты внешности или характера персонажей авторы «срисовали» с реальных людей. Также огромную популярность мультфильму принесли актёры озвучки. Дядю Фёдора озвучила Мария Виноградова, почтальона Печкина – Борис Новиков, маму Дяди Фёдора – Валентина Талызина, отцу же свой голос подарил Герман Качин, Шарика озвучил – Лев Дуров, а Матроскина – Олег Табаков. Небезызвестный состав, согласитесь?
Так почему же «Трое из Простоквашино» – это удачный мультипроект? Всё благодаря работе над сценарием человека, написавшего оригинальную историю, которая была экранизирована. Он знал слабые места и «провалы» своей книги и смог их исправить. Также помогло разделение обязанностей между художниками-постановщиками. Отметим старания режиссёра по поводу «живости» героев, которой он так старался добиться. Ещё большую роль сыграли знаменитые актёры озвучки персонажей и слаженность всей команды, работающей над мультфильмом. Так что неудивительно, что анимационный фильм возымел огромный успех и пришёлся по душе публике.
3 апреля 2018 года вышло продолжение культовой серии мультфильмов под названием «Простоквашино». Отличия от первоисточника заключаются только в том, что действия происходят в наше время, у Дяди Фёдора появилась сестра Вера Павловна, а у неё зверёк непонятной породы Тама-Тама. Деревня и её жители «осовременились», а кот и пёс активно развивают своё фермерское хозяйство.
Как создавался этот мультсериал? В начале обратим внимание на то, что трудились над проектом 8 режиссёров, потому что объём работы был колоссальным. Каждый постановщик занимался своими сериями. Художник-постановщик был всего один – Юлия Евдокимова. Отметим, что «Простоквашино» – последний проект, созданный при участии Эдуарда Успенского. Пилотная серия была выпущена как раз за 4 месяца до его смерти. Кадры для мультфильма, как и раньше, рисуют вручную, только делая это на компьютерах (графику не используют). Интересно, что у каждого персонажа есть свой документ, в котором прописаны характер, отношение к остальным героям, чувства, которые он испытывает рядом с ними. Это сделано для того, чтобы поведение героев из серии в серию не различалось. Основные эмоции срисовывались прямо с актёров, а потом уже происходила работа над анимацией. Музыку для мультфильма не пишут, а только меняют, добавляют или убирают звуки и аранжировку.
Когда выпустили мультфильм, он был подвергнут самой разной критике. Самое популярное негативное мнение о «Простоквашино» говорит о слишком современной вселенной сериала и о том, что используется слишком много гаджетов. На это есть своя причина. Объяснить это можно тем, что повествование ведётся в наше время, в век технологий, поэтому, чтобы шагать в ногу с развитием техники и актуализировать свой проект, было принято «осовременить» историю. Теперь Дядя Фёдор созванивается с родителями с помощью видеосвязи, а Шарик завёл свой блог. Подобные изменения коснулись и внешнего вида мальчика. Его обули в кеды, подвернули джинсы и подстригли по последнему слову моды.
Изначально некоторому проценту публики не понравилось введение новых персонажей, которых не было в книге Успенского. Мультфильм анимировался не по мотивам книги, поэтому сценаристы позволили себе разнообразить состав персонажей. Ещё одну ошибку сценаристов можно объяснить вышеупомянутым фактом. В мультсериале сестру Дяди Фёдора зовут Вера Павловна, хотя в повести Эдуарда Успенского упоминается то, что отца ребят зовут Дмитрий, а не Павел. Не стоит забывать, что в мультипроекте «Трое из Простоквашино» имя папы ни разу не появляется, а создатели сериала брали за основу как раз таки этот фильм.
Вернёмся к внешности Дяди Фёдора. Мальчик не напоминает оригинального ребёнка, созданного в 1978 году. Хотя стоит заметить, что в серии мультфильмов, состоящей из картин «Трое из Простоквашино», «Каникулы в Простоквашино» и «Зима в Простоквашино», нет определённого образа главного героя: во всех трёх произведениях он совершенно разный. Неудивительно, что в сериале решили показать своего.
Перейдём к озвучке. Свои голоса героям «Простоквашино» подарили довольно знаменитые актёры и телеведущие. Так, Печкина озвучил Иван Охлобыстин, маму – Юлия Меньшова, папу – Андрей Тенетко, Дядю Фёдора – Алексей Онежен, диктором стал Николай Дроздов, Шарика озвучил Гарик Сукачёв, а Матроскина – Антон Табаков (сын Олега Табакова, который озвучивал Матроскина в «Трое из Простоквашино» в 1978 году).
Мультфильм про новое Простоквашино полюбился зрителям, причём не только детям нашего поколения. Взрослые ценят его, как продолжение истории своих кумиров детства. Над проектом трудилась большая и слаженная команда, которая всеми возможными способами пыталась сделать свой проект как можно лучше. Мы считаем, что у неё это получилось. «Простоквашино» стал примером современного доброго мультфильма, который учит детей и показывает им различные ценности жизни (например, отношения родителей Дяди Фёдора со своими детьми показывает, насколько важна семья). Не последнюю роль сыграла великолепная озвучка персонажей. В итоге получился замечательный мультфильм! Создатели обоих продуктов поработали на славу и выпустили действительно хорошие проекты. В каждом из них есть свои достоинства и недостатки.
Автор: Дарья Гапеева
«Трое из Простоквашино» – известная история о шестилетнем мальчике Дяде Фёдоре, уехавшем вместе с котом Матроскиным из родительского дома. Останавливаются они в деревне Простоквашино, где знакомятся с псом Шариком. Так и начинаются приключения троих друзей. Этот мультфильм является классикой советской мультипликации. За что же его так любят? Сценарий фильма был написан Эдуардом Успенским – человеком, по мотивам повести которого и был создан этот проект. В работу «Трое из Простоквашино» не вошли многие моменты из книги, но, несмотря на это, фильм, в отличие от изначальной сказки Успенского, получил большой успех и признание зрителей. Интересно, что работу над образами героев поручили двум художникам-постановщикам: Левону Хачатряну и Николаю Ерыкалову. Первый работал над разработкой внешнего вида героев-людей: Дяди Фёдора, его мамы, папы и почтальона Печкина. Второй же создавал животных: кота Матроскина, пса Шарика, корову Мурку и телёнка Гаврюшу. У Ерыкалова возникли сложности в проработке Галчонка. Птенец не получался живым, таким, как его видел режиссёр Владимир Попов. Художник просил помощи у Хачатряна, но даже вдвоём у них не вышло так, как нужно. В итоге птичка получилась такая, какой мы её видим благодаря совместному труду многих людей. Каждого, кто заходил в художественный кабинет, где рисовали Галчонка, просили изобразить этого персонажа. Некоторые черты внешности или характера персонажей авторы «срисовали» с реальных людей. Также огромную популярность мультфильму принесли актёры озвучки. Дядю Фёдора озвучила Мария Виноградова, почтальона Печкина – Борис Новиков, маму Дяди Фёдора – Валентина Талызина, отцу же свой голос подарил Герман Качин, Шарика озвучил – Лев Дуров, а Матроскина – Олег Табаков. Небезызвестный состав, согласитесь?
Так почему же «Трое из Простоквашино» – это удачный мультипроект? Всё благодаря работе над сценарием человека, написавшего оригинальную историю, которая была экранизирована. Он знал слабые места и «провалы» своей книги и смог их исправить. Также помогло разделение обязанностей между художниками-постановщиками. Отметим старания режиссёра по поводу «живости» героев, которой он так старался добиться. Ещё большую роль сыграли знаменитые актёры озвучки персонажей и слаженность всей команды, работающей над мультфильмом. Так что неудивительно, что анимационный фильм возымел огромный успех и пришёлся по душе публике.
3 апреля 2018 года вышло продолжение культовой серии мультфильмов под названием «Простоквашино». Отличия от первоисточника заключаются только в том, что действия происходят в наше время, у Дяди Фёдора появилась сестра Вера Павловна, а у неё зверёк непонятной породы Тама-Тама. Деревня и её жители «осовременились», а кот и пёс активно развивают своё фермерское хозяйство.
Как создавался этот мультсериал? В начале обратим внимание на то, что трудились над проектом 8 режиссёров, потому что объём работы был колоссальным. Каждый постановщик занимался своими сериями. Художник-постановщик был всего один – Юлия Евдокимова. Отметим, что «Простоквашино» – последний проект, созданный при участии Эдуарда Успенского. Пилотная серия была выпущена как раз за 4 месяца до его смерти. Кадры для мультфильма, как и раньше, рисуют вручную, только делая это на компьютерах (графику не используют). Интересно, что у каждого персонажа есть свой документ, в котором прописаны характер, отношение к остальным героям, чувства, которые он испытывает рядом с ними. Это сделано для того, чтобы поведение героев из серии в серию не различалось. Основные эмоции срисовывались прямо с актёров, а потом уже происходила работа над анимацией. Музыку для мультфильма не пишут, а только меняют, добавляют или убирают звуки и аранжировку.
Когда выпустили мультфильм, он был подвергнут самой разной критике. Самое популярное негативное мнение о «Простоквашино» говорит о слишком современной вселенной сериала и о том, что используется слишком много гаджетов. На это есть своя причина. Объяснить это можно тем, что повествование ведётся в наше время, в век технологий, поэтому, чтобы шагать в ногу с развитием техники и актуализировать свой проект, было принято «осовременить» историю. Теперь Дядя Фёдор созванивается с родителями с помощью видеосвязи, а Шарик завёл свой блог. Подобные изменения коснулись и внешнего вида мальчика. Его обули в кеды, подвернули джинсы и подстригли по последнему слову моды.
Изначально некоторому проценту публики не понравилось введение новых персонажей, которых не было в книге Успенского. Мультфильм анимировался не по мотивам книги, поэтому сценаристы позволили себе разнообразить состав персонажей. Ещё одну ошибку сценаристов можно объяснить вышеупомянутым фактом. В мультсериале сестру Дяди Фёдора зовут Вера Павловна, хотя в повести Эдуарда Успенского упоминается то, что отца ребят зовут Дмитрий, а не Павел. Не стоит забывать, что в мультипроекте «Трое из Простоквашино» имя папы ни разу не появляется, а создатели сериала брали за основу как раз таки этот фильм.
Вернёмся к внешности Дяди Фёдора. Мальчик не напоминает оригинального ребёнка, созданного в 1978 году. Хотя стоит заметить, что в серии мультфильмов, состоящей из картин «Трое из Простоквашино», «Каникулы в Простоквашино» и «Зима в Простоквашино», нет определённого образа главного героя: во всех трёх произведениях он совершенно разный. Неудивительно, что в сериале решили показать своего.
Перейдём к озвучке. Свои голоса героям «Простоквашино» подарили довольно знаменитые актёры и телеведущие. Так, Печкина озвучил Иван Охлобыстин, маму – Юлия Меньшова, папу – Андрей Тенетко, Дядю Фёдора – Алексей Онежен, диктором стал Николай Дроздов, Шарика озвучил Гарик Сукачёв, а Матроскина – Антон Табаков (сын Олега Табакова, который озвучивал Матроскина в «Трое из Простоквашино» в 1978 году).
Мультфильм про новое Простоквашино полюбился зрителям, причём не только детям нашего поколения. Взрослые ценят его, как продолжение истории своих кумиров детства. Над проектом трудилась большая и слаженная команда, которая всеми возможными способами пыталась сделать свой проект как можно лучше. Мы считаем, что у неё это получилось. «Простоквашино» стал примером современного доброго мультфильма, который учит детей и показывает им различные ценности жизни (например, отношения родителей Дяди Фёдора со своими детьми показывает, насколько важна семья). Не последнюю роль сыграла великолепная озвучка персонажей. В итоге получился замечательный мультфильм! Создатели обоих продуктов поработали на славу и выпустили действительно хорошие проекты. В каждом из них есть свои достоинства и недостатки.
Автор: Дарья Гапеева
Зрение – одно из важнейших органов чувств для человека. Для каждого органа есть своя область медицины, изучающая её. Зрение изучает офтальмология. В любой области есть свои мифы и наука о зрении и строении глаз не исключение. Какая информация является достоверной, а какая не подтвержденной? Узнаем!
Неполная коррекция. Видеть в очках или линзах 6-7 строчек вместо 10 – это не норма. Коррекция должна быть полной и хорошо переносимой. Тогда глаза будут работать правильно, качество зрения и жизни будут высокими. Неполная коррекция не способна задержать развитие близорукости, а по некоторым исследованиям она может даже ускорить прогрессирование этого недуга. Полная коррекция важна также для комфортной и правильной содружественной работы глаз.
«Это у вас сосудистое». Такое часто слышат пациенты с переходящими зрительными нарушениями – вспышками, мерцаниями в глазах. Далее идёт обычно список из ноотропов, после использования которых, части людей становится лучше. Самая частая причина вспышек/мерцаний – задняя отслойка стекловидного тела – отделение его от подлежащей сетчатки. В большинстве случаев жалобы проходят в течении пары недель без всяких последствий.
Витамины для профилактики проблем со зрением. Витамины важны и нужны для здоровья глаз в том числе. Однако никакой пользы от БАДов для профилактики миопии, возрастных изменений зрения не будет. Это исследовали и никаких доказательств не обнаружили. Рекомендовать стоит разнообразное питание. Для профилактики возрастной макулодистрофии – средиземноморскую диету, защиту глаз от ультрафиолета, контроль сердечно-сосудистых факторов риска.
Мифов о нашем зрении и болезнях глаз ещё много, но не надо верить всем, доверяйте только науке и доказанным фактам. Берегите зрение и при необходимости обращайтесь к врачу.
Автор: Ольга Ермолина
Неполная коррекция. Видеть в очках или линзах 6-7 строчек вместо 10 – это не норма. Коррекция должна быть полной и хорошо переносимой. Тогда глаза будут работать правильно, качество зрения и жизни будут высокими. Неполная коррекция не способна задержать развитие близорукости, а по некоторым исследованиям она может даже ускорить прогрессирование этого недуга. Полная коррекция важна также для комфортной и правильной содружественной работы глаз.
«Это у вас сосудистое». Такое часто слышат пациенты с переходящими зрительными нарушениями – вспышками, мерцаниями в глазах. Далее идёт обычно список из ноотропов, после использования которых, части людей становится лучше. Самая частая причина вспышек/мерцаний – задняя отслойка стекловидного тела – отделение его от подлежащей сетчатки. В большинстве случаев жалобы проходят в течении пары недель без всяких последствий.
Витамины для профилактики проблем со зрением. Витамины важны и нужны для здоровья глаз в том числе. Однако никакой пользы от БАДов для профилактики миопии, возрастных изменений зрения не будет. Это исследовали и никаких доказательств не обнаружили. Рекомендовать стоит разнообразное питание. Для профилактики возрастной макулодистрофии – средиземноморскую диету, защиту глаз от ультрафиолета, контроль сердечно-сосудистых факторов риска.
Мифов о нашем зрении и болезнях глаз ещё много, но не надо верить всем, доверяйте только науке и доказанным фактам. Берегите зрение и при необходимости обращайтесь к врачу.
Автор: Ольга Ермолина
Что такое талант? Он появляется с самого рождения или долго оттачивается, закаляется и не имеет границ? Может ли обычный человек добиться высот в спорте, которых жаждет? Сможет ли он исполнить свою мечту, не имея за спиной никакого опыта? Мир спорта раскрывает ответы на эти вопросы в аниме «Волейбол!!».
Этот мультсериал – адаптация прославившейся манги, выходящей с 20 февраля 2012 по 20 июля 2020 года. Первый сезон выходил с 6 апреля по 21 сентября 2014 года. В течение следующих 8 лет вышло еще 4 сезона и 5 OVA – формат аниме-сериала, рассчитанный на трансляцию через видеоносители (только 2 из них имеют отношение к оригинальной истории). Всего вышло 87 эпизодов. Студией создания стала Production I.G. В российской озвучке есть много доступных вариантов: AniDUB, AniLibria и другие любительские.
«Маленький гигант» – имя атакующего игрока в волейбольной школе Карасуно, прославившегося на весь мир. Его уникальность состояла в том, что имея невероятно низкий рост, он продолжал бороться и разработал особый стиль боя в воздухе. Историей великого игрока вдохновился Сёё Хината – школьник маленького городка. Создав свою команду, спустя 3 года он попадает на спортивный турнир по волейболу. Его тренировки и усилия не прошли даром – он добился результата. Но вот его команда встречается с мастерством, оттачиваемым годами, месяцами, днями. Соперники разбили их. Однако уже тогда Хината смог выделиться своими высокими прыжками. По другую сторону сетки находился Тобио Кагэяма – связующий вражеской команды. Кажется, игрок обладал не просто идеальными навыками, но и превосходным талантом. Возможно ли вообще достичь такого уровня владения мячом, которого достиг он? Вот только команда называла его «королем площадки» из-за эгоистичного нрава, буйного характера и невозможных для приема пассов. Его взаимоотношения с другими игроками сложились ужасно: он винил их в неправильной игре, ругался, кричал. Поддержки в команде не было. Хината окончил среднюю школу и поступил в старшую – именно в ту, в которой некогда учился «Маленький гигант» и ту, в чьей команде он играл. Юноша сразу вступил в волейбольный клуб. Там он встретился с тем, кого меньше всего ожидал увидеть – с Кагэямой, которого считал своим злейшим врагом; с которым хотел устроить реванш. Но теперь герои, признавшие друг друга соперниками, находились на одной стороне площадки, и им было необходимо научиться играть вместе. Именно эта история положила название умопомрачительному дуэту, которого стали страшиться даже самые сильнейшие команды.
Телесериал учит не просто серьезно относится к начатому делу, но и стремиться к успеху в нем; достигать высот и не бояться проигрывать. Стоит ли абсолютно полагаться на свой талант? Стоит ли опускать руки при первом же проигрыше? Стоит ли вообще сдаваться, столкнувшись с неудачами? Ответы вы найдете во время просмотра этого произведения. Зрители не смогут заскучать: вся атмосфера аниме остается веселой, интригующей и волнительной. Вас ждут матчи, победы, поражения и азарт, получаемый от такой превосходной игры героев.
«У людей нет крыльев, но они ищут способ летать». Искать способ лететь, а не стоять на месте – вот, в чем на самом деле сила любого человека. Не сдаваться перед проблемой, а бороться с ней – вот, чему учит телесериал. Аниме «Волейбол!!» поможет хорошо провести время после тяжелого дня и увлечься игрой любимой команды – команды Карасуно.
Автор: Ольга Чибиряк
Этот мультсериал – адаптация прославившейся манги, выходящей с 20 февраля 2012 по 20 июля 2020 года. Первый сезон выходил с 6 апреля по 21 сентября 2014 года. В течение следующих 8 лет вышло еще 4 сезона и 5 OVA – формат аниме-сериала, рассчитанный на трансляцию через видеоносители (только 2 из них имеют отношение к оригинальной истории). Всего вышло 87 эпизодов. Студией создания стала Production I.G. В российской озвучке есть много доступных вариантов: AniDUB, AniLibria и другие любительские.
«Маленький гигант» – имя атакующего игрока в волейбольной школе Карасуно, прославившегося на весь мир. Его уникальность состояла в том, что имея невероятно низкий рост, он продолжал бороться и разработал особый стиль боя в воздухе. Историей великого игрока вдохновился Сёё Хината – школьник маленького городка. Создав свою команду, спустя 3 года он попадает на спортивный турнир по волейболу. Его тренировки и усилия не прошли даром – он добился результата. Но вот его команда встречается с мастерством, оттачиваемым годами, месяцами, днями. Соперники разбили их. Однако уже тогда Хината смог выделиться своими высокими прыжками. По другую сторону сетки находился Тобио Кагэяма – связующий вражеской команды. Кажется, игрок обладал не просто идеальными навыками, но и превосходным талантом. Возможно ли вообще достичь такого уровня владения мячом, которого достиг он? Вот только команда называла его «королем площадки» из-за эгоистичного нрава, буйного характера и невозможных для приема пассов. Его взаимоотношения с другими игроками сложились ужасно: он винил их в неправильной игре, ругался, кричал. Поддержки в команде не было. Хината окончил среднюю школу и поступил в старшую – именно в ту, в которой некогда учился «Маленький гигант» и ту, в чьей команде он играл. Юноша сразу вступил в волейбольный клуб. Там он встретился с тем, кого меньше всего ожидал увидеть – с Кагэямой, которого считал своим злейшим врагом; с которым хотел устроить реванш. Но теперь герои, признавшие друг друга соперниками, находились на одной стороне площадки, и им было необходимо научиться играть вместе. Именно эта история положила название умопомрачительному дуэту, которого стали страшиться даже самые сильнейшие команды.
Телесериал учит не просто серьезно относится к начатому делу, но и стремиться к успеху в нем; достигать высот и не бояться проигрывать. Стоит ли абсолютно полагаться на свой талант? Стоит ли опускать руки при первом же проигрыше? Стоит ли вообще сдаваться, столкнувшись с неудачами? Ответы вы найдете во время просмотра этого произведения. Зрители не смогут заскучать: вся атмосфера аниме остается веселой, интригующей и волнительной. Вас ждут матчи, победы, поражения и азарт, получаемый от такой превосходной игры героев.
«У людей нет крыльев, но они ищут способ летать». Искать способ лететь, а не стоять на месте – вот, в чем на самом деле сила любого человека. Не сдаваться перед проблемой, а бороться с ней – вот, чему учит телесериал. Аниме «Волейбол!!» поможет хорошо провести время после тяжелого дня и увлечься игрой любимой команды – команды Карасуно.
Автор: Ольга Чибиряк
В современном мире в процессе эволюции появилось много способов своего самовыражения или бунтарства. Будь то яркие волосы, короткие вызывающие стрижки девушек, пирсинг и, конечно же, тату — нанесение рисунков на свое тело навсегда. Ученые считают, что первые татуировки начали делать при первобытнообщинном строе 100-60 тыс. лет назад до н. э. С какой целью человек делает татуировки и что значили и значат эти рисунки на теле?
Изначально татуировки являлись оберегом для людей. Большинство рисунков были посвящены богам, духам, в которых верили. Ведь если носить оберег всегда с собой, то ничего плохого не случится. Татуировки наносили народы разных религий и национальностей, населяющие разные территории. Методы нанесения рисунков на тело тоже были разными. Для процедуры рисования на теле иногда использовались подручные материалы: акулий зуб, косточка рыбы, палочки бамбука. Современному человеку повезло гораздо больше, ведь сегодня нанесение тату происходит стерильно и безопасно. В давние же времена с такими материалами это было достаточно пугающе.
В разное время разнились не только инструменты для нанесения татуировок, но и смыслы, которые люди вкладывали в эти рисунки. Обладатели черной кожи делали скарификацию — намеренное шрамирование своего тела. Это также привлекало к себе много внимания и означало, что человек силен и духи на его стороне, если он вытерпел и прожил эту боль. Девушкам резали животы и если у них все прекрасно заживало, то это говорило о том, что такая девушка родит здоровое потомство и все с ней будет хорошо. Шрамы украшали, придавали уникальности, говорили о статусе человека в своем окружении.
Татуировки жителей майори. Обитатели островов Тихого океана (племена Индонезии и Полинезии) практически все важные события в жизни, от рождения до смерти, отображали в татуировании. Для них собственное тело - это символ, несущий в себе информацию о жизненном пути , о его связях с пространственными силами. Этот элемент маорийской культуры является не прикладным или декоративным, а основополагающим. Мужчинам наносили татуировки на лице, шее, плечах, и даже бедрах. У женщин отметки делали на губах и подбородке, а также на шее, спине или на лбу. Если бы они захотели бежать из племени, то эти татуировки в другой культуре делали бы из них людей низкого социального слоя. Необычность этих татуировок в том, что они делаются с помощью стамески костей альбатроса, оставляя после себя шрамы и шероховатость на теле. Даже сейчас эту технику применяют в современном мире. На острове Новой Зеландии они пользуются большой популярностью.
Татуировки могли обозначать не только высокий статус своего носителя, но и быть позором. Так в Древней Греции на некоторых людей наносили рабское клеймо. Эта татуировка называлась «стигма». Рабов обычно клеймили инициалами своих хозяев, ведь раб не считался человеком. Нанесение клейма было легализировано законом и этот метод применяли очень часто. Бывали случаи, когда рабы пытались бежать, их ловили и ставили новое клеймо с буквой «F», что значило беглец.
Татуировки имеют очень большой смысл с самых давних времен и до наших дней. Но сейчас, когда у людей есть все безопасные условия для создания настоящих произведений искусства на своем теле, лучше всего подходить к этому с умом. Если человек принимает решение о нанесении татуировки, то бить эти рисунки нужно со смыслом и уважением к своему телу.
Автор: Яна Холтобина
Изначально татуировки являлись оберегом для людей. Большинство рисунков были посвящены богам, духам, в которых верили. Ведь если носить оберег всегда с собой, то ничего плохого не случится. Татуировки наносили народы разных религий и национальностей, населяющие разные территории. Методы нанесения рисунков на тело тоже были разными. Для процедуры рисования на теле иногда использовались подручные материалы: акулий зуб, косточка рыбы, палочки бамбука. Современному человеку повезло гораздо больше, ведь сегодня нанесение тату происходит стерильно и безопасно. В давние же времена с такими материалами это было достаточно пугающе.
В разное время разнились не только инструменты для нанесения татуировок, но и смыслы, которые люди вкладывали в эти рисунки. Обладатели черной кожи делали скарификацию — намеренное шрамирование своего тела. Это также привлекало к себе много внимания и означало, что человек силен и духи на его стороне, если он вытерпел и прожил эту боль. Девушкам резали животы и если у них все прекрасно заживало, то это говорило о том, что такая девушка родит здоровое потомство и все с ней будет хорошо. Шрамы украшали, придавали уникальности, говорили о статусе человека в своем окружении.
Татуировки жителей майори. Обитатели островов Тихого океана (племена Индонезии и Полинезии) практически все важные события в жизни, от рождения до смерти, отображали в татуировании. Для них собственное тело - это символ, несущий в себе информацию о жизненном пути , о его связях с пространственными силами. Этот элемент маорийской культуры является не прикладным или декоративным, а основополагающим. Мужчинам наносили татуировки на лице, шее, плечах, и даже бедрах. У женщин отметки делали на губах и подбородке, а также на шее, спине или на лбу. Если бы они захотели бежать из племени, то эти татуировки в другой культуре делали бы из них людей низкого социального слоя. Необычность этих татуировок в том, что они делаются с помощью стамески костей альбатроса, оставляя после себя шрамы и шероховатость на теле. Даже сейчас эту технику применяют в современном мире. На острове Новой Зеландии они пользуются большой популярностью.
Татуировки могли обозначать не только высокий статус своего носителя, но и быть позором. Так в Древней Греции на некоторых людей наносили рабское клеймо. Эта татуировка называлась «стигма». Рабов обычно клеймили инициалами своих хозяев, ведь раб не считался человеком. Нанесение клейма было легализировано законом и этот метод применяли очень часто. Бывали случаи, когда рабы пытались бежать, их ловили и ставили новое клеймо с буквой «F», что значило беглец.
Татуировки имеют очень большой смысл с самых давних времен и до наших дней. Но сейчас, когда у людей есть все безопасные условия для создания настоящих произведений искусства на своем теле, лучше всего подходить к этому с умом. Если человек принимает решение о нанесении татуировки, то бить эти рисунки нужно со смыслом и уважением к своему телу.
Автор: Яна Холтобина
Взаимодействие человека и природы нерушимо. Многие из нас заводят домашних питомцев, а кто-то и вовсе ведет свое хозяйство. Животные имеют огромное значение в жизни каждого человека. Они учат нас ответственности, заботе, состраданию и проявлению нежности. В качестве домашнего любимца человек может отдать предпочтение большому количеству животных, но одними из самых популярных среди прочих являются кошки.
Именно к кошкам человек всегда относился неравнодушно. С давних времен люди приписывали представителям семейства кошачьих магические способности, дар лечения и связь с высшими силами. Их боялись и ими восхищались, перед ними преклонялись и их пытались приручить. Кошки сыграли много важных ролей в разные исторические периоды.
Во время Великой Отечественной войны люди прибегали к любым способам пропитания. К весне 1942 года в блокадном Ленинграде проживал один легендарный кот - Максим. Это был единственный хвостатый Ленинграда, который пережил всю блокаду дожил аж до 1957 года и умер в возрасте 20 лет. Также мало кто знает, но в Ленинграде был кот Васька, который выработал особое чутье к бомбежкам. До налета немецкой авиации животное предупреждало о нем, и даже указывало направление, а специальный солдат докладывал начальству о поведении хвостатого.
Отсутствие кошек привело к появлению огромного количества крыс в блокадном городе. Они нападали на людей, переносили заразу и покушались на и без того скудные запасы пищи. Тогда из нескольких городов России в Ленинград целыми эшелонами стали доставлять кошек и котов. Из Ярославля привезли четыре вагона дымчатых кошек. Но те не смогли справиться с полчищем крыс в полной мере. Тогда на подмогу им из Сибири был отправлен второй поезд с мяукающей дивизией. Из Тюмени, Иркутска и Омска было доставлено около 5000 котов и кошек, и только после этого в городе было уничтожено большинство крыс. Интересно, что в Санкт-Петербурге установлен памятник кошке Василисе на Малой Садовой улице. А напротив нее сидит кот Елисей и наблюдает за прохожими. Считается, что если человек забросит монету на постамент кота Елисея, он завладеет удачей.
Наши друзья меньшие делают нашу жизнь лучше своей любовью и заботой, они остаются с нами даже в самые сложные моменты. Без них наше существование не было бы таким интересным и ярким, а поэтому мы должны всегда ценить и беречь их.
Автор: Дарья Холтобина
Именно к кошкам человек всегда относился неравнодушно. С давних времен люди приписывали представителям семейства кошачьих магические способности, дар лечения и связь с высшими силами. Их боялись и ими восхищались, перед ними преклонялись и их пытались приручить. Кошки сыграли много важных ролей в разные исторические периоды.
Во время Великой Отечественной войны люди прибегали к любым способам пропитания. К весне 1942 года в блокадном Ленинграде проживал один легендарный кот - Максим. Это был единственный хвостатый Ленинграда, который пережил всю блокаду дожил аж до 1957 года и умер в возрасте 20 лет. Также мало кто знает, но в Ленинграде был кот Васька, который выработал особое чутье к бомбежкам. До налета немецкой авиации животное предупреждало о нем, и даже указывало направление, а специальный солдат докладывал начальству о поведении хвостатого.
Отсутствие кошек привело к появлению огромного количества крыс в блокадном городе. Они нападали на людей, переносили заразу и покушались на и без того скудные запасы пищи. Тогда из нескольких городов России в Ленинград целыми эшелонами стали доставлять кошек и котов. Из Ярославля привезли четыре вагона дымчатых кошек. Но те не смогли справиться с полчищем крыс в полной мере. Тогда на подмогу им из Сибири был отправлен второй поезд с мяукающей дивизией. Из Тюмени, Иркутска и Омска было доставлено около 5000 котов и кошек, и только после этого в городе было уничтожено большинство крыс. Интересно, что в Санкт-Петербурге установлен памятник кошке Василисе на Малой Садовой улице. А напротив нее сидит кот Елисей и наблюдает за прохожими. Считается, что если человек забросит монету на постамент кота Елисея, он завладеет удачей.
Наши друзья меньшие делают нашу жизнь лучше своей любовью и заботой, они остаются с нами даже в самые сложные моменты. Без них наше существование не было бы таким интересным и ярким, а поэтому мы должны всегда ценить и беречь их.
Автор: Дарья Холтобина
Гвоздестояние — древняя практика родом из Индии, которая набирает все большую популярность в наши дни. Если вы слышите о стоянии на гвоздях впервые, то это действие может показаться вам странным или даже опасным, но на самом деле эта практика улучшает ментальное и физическое здоровье и совершенно не наносит вреда телу.
Гвоздестояние проводится с помощью специальных дощечек, которые называют «досками садху». Такое название они получили в честь индийских аскетов, которые сидят и даже стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. Гвозди на дощечках обычно располагаются на расстоянии 7-8 мм. друг от друга, но более опытные практикующие обычно выбирают доски с большим расстоянием между гвоздями для получения лучшего эффекта (чем дальше расположены гвозди, тем больнее). Именно на эти дощечки человек встает босиком в одиночку или с помощью хорошо обученного проводника.
Основной целью гвоздестояния является физическое исцеление и оздоровление за счет воздействия на биологически активные точки, находящиеся на стопах. Сейчас эта практика также широко используется в психологии. Во время стояния на гвоздях человек избавляется от всех негативных мыслей и учится работать со своими эмоциями. Целью практики является не сдерживание боли и эмоций, а, наоборот, их проживание и принятие. Во время гвоздестояния каждый человек раскрывается по-разному. Обычно сначала стоящий плачет и кричит, освобождаясь от всех негативных эмоций, а затем приходит к состоянию спокойствия и эйфории. Конечно, стоять на гвоздях — это далеко не безболезненно, но необходимо сконцентрироваться на себе и своих чувствах, а не на боли, и именно тогда можно действительно расслабиться.
Стоять на гвоздях можно начинать и в совсем юном возрасте. Эту практику на себе попробовала семнадцатилетняя Арина Шахалевич и дала нашей редакции комментарий на этот счет:
—Гвоздестояние стало одним из самых интересных опытов в моей жизни. Во время этой практики я прожила эмоции, от которых убегала в реальной жизни и почувствовала что-то иное и особенное. Стояние на гвоздях помогло мне приблизиться к себе и понять, что мне действительно необходимо.
Гвоздестояние — очень необычная и интересная практика, которую каждый человек должен хотя бы единожды прочувствовать на себе. Помните, что вставать на гвозди лучше со специалистом и не бойтесь боли в это время.
Автор: Валерия Хабарова
Гвоздестояние проводится с помощью специальных дощечек, которые называют «досками садху». Такое название они получили в честь индийских аскетов, которые сидят и даже стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. Гвозди на дощечках обычно располагаются на расстоянии 7-8 мм. друг от друга, но более опытные практикующие обычно выбирают доски с большим расстоянием между гвоздями для получения лучшего эффекта (чем дальше расположены гвозди, тем больнее). Именно на эти дощечки человек встает босиком в одиночку или с помощью хорошо обученного проводника.
Основной целью гвоздестояния является физическое исцеление и оздоровление за счет воздействия на биологически активные точки, находящиеся на стопах. Сейчас эта практика также широко используется в психологии. Во время стояния на гвоздях человек избавляется от всех негативных мыслей и учится работать со своими эмоциями. Целью практики является не сдерживание боли и эмоций, а, наоборот, их проживание и принятие. Во время гвоздестояния каждый человек раскрывается по-разному. Обычно сначала стоящий плачет и кричит, освобождаясь от всех негативных эмоций, а затем приходит к состоянию спокойствия и эйфории. Конечно, стоять на гвоздях — это далеко не безболезненно, но необходимо сконцентрироваться на себе и своих чувствах, а не на боли, и именно тогда можно действительно расслабиться.
Стоять на гвоздях можно начинать и в совсем юном возрасте. Эту практику на себе попробовала семнадцатилетняя Арина Шахалевич и дала нашей редакции комментарий на этот счет:
—Гвоздестояние стало одним из самых интересных опытов в моей жизни. Во время этой практики я прожила эмоции, от которых убегала в реальной жизни и почувствовала что-то иное и особенное. Стояние на гвоздях помогло мне приблизиться к себе и понять, что мне действительно необходимо.
Гвоздестояние — очень необычная и интересная практика, которую каждый человек должен хотя бы единожды прочувствовать на себе. Помните, что вставать на гвозди лучше со специалистом и не бойтесь боли в это время.
Автор: Валерия Хабарова
Существует множество способов бороться с болью в разных частях тела. Кому-то противопоказаны медикаменты, в то время как другому они необходимы. Естественно, каждое лечение необходимо в срочном порядке получать лишь по назначению врача, и вы не должны ни в коем случае не должны заниматься самолечением или рекомендовать какие-либо медикаменты своим близким. Помощь при боли может быть оказана и не медикаментозно. При некоторых заболеваниях или травмах врачи назначают массаж, хотя для многих это лишь сфера услуг для расслабления. На самом деле после сеансов массажа вам и вправду может стать намного лучше! О пользе массажа и о его видах сегодня мы и поговорим.
Медицинский массаж — это комплекс действий, который выполняет специалист на теле пациента с целью профилактики и лечения заболеваний. В процедуре часто используют дополнительное оборудование. Такой массаж способствует активизации и нормализации работы внутренних органов и тем самым ускоряет процесс реабилитации. Существует множество видов лечебного массажа, их направленность будет зависеть от проблемы, с которой вы пришли к доктору, и работы вашего организма. Все должно быть подобрано индивидуально на основе особенностей вашего здоровья. Лечебный массаж бывает:
- дерматологический;
- логопедический;
- оториноларингологический;
- локальный;
- сегментарно-рефлекторный
- урологический и другие.
С помощью техник лечебного массажа вы можете получить желаемый результат, который вас приятно удивит. Ведь медицинский массаж приносит пользу всему организму:
- расслабляет нервную систему и снимает стресс;
- исправляет искривления позвоночника и выправляет осанку;
- улучшает кровообращение и обмен веществ;
- укрепляет иммунитет и оздоравливает позвоночник;
- снимает боли в спине, пояснице и шее;
- ускоряет восстановление после травм и операций;
- повышает мозговую активность.
Перед тем, как идти на процедуру массажа, стоит убедиться, подготовлены ли вы к нему. Вот нескольких советов о том, что нужно сделать до и после приема врача-массажиста:
- желательно поесть за 1-2 часа до процедуры;
- не пользоваться пахучей косметикой и духами;
- прийти на приём за 10-15 минут для того, чтобы успеть выровнять дыхание и расслабиться;
- обязательно обговорить с врачом ваши особенности организма и аллергические реакции на различные средства;
- снять все украшения и не забыть убрать волосы в хвост;
- принять душ;
- взять с собой полотенце и возможно сменную одежду.
Восстановительное лечение является важным аспектом нашей жизни при различных заболеваниях. На самой процедуре у массажиста не забывайте чувствовать себя комфортно и помните, что массаж обладает накопительным эффектом. За одну процедуру вы не сможете вылечиться. Стоит помнить, что самое главное - это ваше здоровье и о нем нужно заботиться.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Медицинский массаж — это комплекс действий, который выполняет специалист на теле пациента с целью профилактики и лечения заболеваний. В процедуре часто используют дополнительное оборудование. Такой массаж способствует активизации и нормализации работы внутренних органов и тем самым ускоряет процесс реабилитации. Существует множество видов лечебного массажа, их направленность будет зависеть от проблемы, с которой вы пришли к доктору, и работы вашего организма. Все должно быть подобрано индивидуально на основе особенностей вашего здоровья. Лечебный массаж бывает:
- дерматологический;
- логопедический;
- оториноларингологический;
- локальный;
- сегментарно-рефлекторный
- урологический и другие.
С помощью техник лечебного массажа вы можете получить желаемый результат, который вас приятно удивит. Ведь медицинский массаж приносит пользу всему организму:
- расслабляет нервную систему и снимает стресс;
- исправляет искривления позвоночника и выправляет осанку;
- улучшает кровообращение и обмен веществ;
- укрепляет иммунитет и оздоравливает позвоночник;
- снимает боли в спине, пояснице и шее;
- ускоряет восстановление после травм и операций;
- повышает мозговую активность.
Перед тем, как идти на процедуру массажа, стоит убедиться, подготовлены ли вы к нему. Вот нескольких советов о том, что нужно сделать до и после приема врача-массажиста:
- желательно поесть за 1-2 часа до процедуры;
- не пользоваться пахучей косметикой и духами;
- прийти на приём за 10-15 минут для того, чтобы успеть выровнять дыхание и расслабиться;
- обязательно обговорить с врачом ваши особенности организма и аллергические реакции на различные средства;
- снять все украшения и не забыть убрать волосы в хвост;
- принять душ;
- взять с собой полотенце и возможно сменную одежду.
Восстановительное лечение является важным аспектом нашей жизни при различных заболеваниях. На самой процедуре у массажиста не забывайте чувствовать себя комфортно и помните, что массаж обладает накопительным эффектом. За одну процедуру вы не сможете вылечиться. Стоит помнить, что самое главное - это ваше здоровье и о нем нужно заботиться.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Замечали ли вы, как во время работы на письменном столе появляется гора тетрадей, книг, карандашей и множество других использованных вами вещей, которые уже не понадобятся? В таких ситуациях порой появляется мысль: «Я не умею следить за порядком и постоянно создаю бардак». Скорее всего, вы даже не догадывались о преимуществах людей, предпочитающих хаос, и в чём они могут выигрывать у «чистюль».
Кэтлин Вогс, психолог и ученый, совместно с Университетом Миннесоты провела интересный опыт. В эксперименте участвовали две команды по 24 человека. Одну группу людей отправили в идеально чистую прибранную комнату, другую – в комнату с бардаком. У каждой команды была общая задача – придумать как можно больше способов применения мяча для пинг-понга. В результате соревнующиеся назвали равное количество решений, но их ответы имели в своей креативности большое отличие друг от друга. Команда, которая находилась в комнате с разбросанными вещами, дала более интересные идеи, нежели группа, работающая над задачей в чистом и убранном помещении. Это говорит о том, что в хаосе люди чаще всего с творческим подходом выполняют задание, им приходят необычные и креативные идеи.
«Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?», – слова Великого Альберта Эйнштейна. На самом деле, если люди говорят, что с беспорядком в окружающем пространстве не получится изобрести «ту самую идею», то как в голове появится хаос мыслей и множество вариантов решения проблемы, если в доме идеальная чистота и нет бардака на столе? Как рассказывает история, самые гениальные люди – те, которые не поддерживают чистоту в окружающем пространстве. Вот что говорили знакомые великого композитора Людвига ван Бетховена о его жилище: «В его доме царит поистине удивительный беспорядок. Книги и ноты разбросаны по углам, так же как и остатки холодной пищи, запечатанные и наполовину осушенные бутылки…»
Творческие люди, как правило, очень ленивы. Они захотят устроить себе мозговой штурм только тогда, когда появится вдохновение, и, если сфера деятельности по-настоящему интересна. Когда возникает порыв креативности, не до порядка, поэтому на столе появляется бардак. Хочется рисовать картины, писать книги, придумывать песню – а бывает и всё сразу. Поэтому беспорядок – признак творчества и гениальности.
Автор: Злата Жданова
Кэтлин Вогс, психолог и ученый, совместно с Университетом Миннесоты провела интересный опыт. В эксперименте участвовали две команды по 24 человека. Одну группу людей отправили в идеально чистую прибранную комнату, другую – в комнату с бардаком. У каждой команды была общая задача – придумать как можно больше способов применения мяча для пинг-понга. В результате соревнующиеся назвали равное количество решений, но их ответы имели в своей креативности большое отличие друг от друга. Команда, которая находилась в комнате с разбросанными вещами, дала более интересные идеи, нежели группа, работающая над задачей в чистом и убранном помещении. Это говорит о том, что в хаосе люди чаще всего с творческим подходом выполняют задание, им приходят необычные и креативные идеи.
«Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?», – слова Великого Альберта Эйнштейна. На самом деле, если люди говорят, что с беспорядком в окружающем пространстве не получится изобрести «ту самую идею», то как в голове появится хаос мыслей и множество вариантов решения проблемы, если в доме идеальная чистота и нет бардака на столе? Как рассказывает история, самые гениальные люди – те, которые не поддерживают чистоту в окружающем пространстве. Вот что говорили знакомые великого композитора Людвига ван Бетховена о его жилище: «В его доме царит поистине удивительный беспорядок. Книги и ноты разбросаны по углам, так же как и остатки холодной пищи, запечатанные и наполовину осушенные бутылки…»
Творческие люди, как правило, очень ленивы. Они захотят устроить себе мозговой штурм только тогда, когда появится вдохновение, и, если сфера деятельности по-настоящему интересна. Когда возникает порыв креативности, не до порядка, поэтому на столе появляется бардак. Хочется рисовать картины, писать книги, придумывать песню – а бывает и всё сразу. Поэтому беспорядок – признак творчества и гениальности.
Автор: Злата Жданова
Каждый день мы находимся в сознании, опираясь на подсознание и осознавая все происходящее. Живём и даже не задумываемся о разности таких очевидных терминов. Имея неодинаковые смыслы, эти слова могут употребляться в контекстах несовместимых с настоящим значением. Что же из себя представляют эти понятия, где и когда стоит их употреблять?
Сознание - это способность человека рассуждать и мыслить, принимая решения независимо от мнения других. Почти каждую секунду своей жизни мы находимся в сознании, совершая те или иные действия.
Осознание - это способность человека понимать, что происходит вокруг него, анализировать, давая отсчёт сознанию для принятия решения в дальнейшем. Осознание фокусируется на настоящем, не опирается на прошлое или будущее.
Подсознание - это неконтролируемый процесс; это эмоции, привычки, действия, которые в течение жизни мы испытываем, совершаем неосознанно.
Когда мы решаем задачу, наше сознание пытается вспомнить тяжёлые формулы, чтобы ее решить. Подсознание же, строит ассоциативный ряд, находя ответ через жизненный опыт. Осознавая, то есть понимая, как протекают эти процессы, зачастую мы выбираем ответ сознания. 10% нашей жизни занимает сознательная деятельность. 90% - подсознательная. Находясь под корой головного мозга, подсознание решает многие вопросы привычными для нас способами. Сознание, находясь в постоянном поиске креативных решений, отвлекает от реальной проблемы, не позволяя подсознанию решить ее адекватно.
Наверняка, вы задавали себе когда-нибудь вопрос: «А что я только что сделал(а)?». Так вот это и есть проявление вашего подсознания. Привычки, которые проявляются неосознанно, являются выработанными, а иногда и врождёнными. Научиться их осознавать можно и даже нужно. Понаблюдайте за собой в течении дня, запомните часто употребляемые жесты, позы, выражения лица и даже эмоции. После проанализируйте и сделайте вывод: какие подсознательные действия я хочу оставить, а от каких желаю избавиться. Запомнив, в какие моменты вы используете эти действия, попробуйте их не делать или же как-то изменить.
Автор: Диана Горбунова
Сознание - это способность человека рассуждать и мыслить, принимая решения независимо от мнения других. Почти каждую секунду своей жизни мы находимся в сознании, совершая те или иные действия.
Осознание - это способность человека понимать, что происходит вокруг него, анализировать, давая отсчёт сознанию для принятия решения в дальнейшем. Осознание фокусируется на настоящем, не опирается на прошлое или будущее.
Подсознание - это неконтролируемый процесс; это эмоции, привычки, действия, которые в течение жизни мы испытываем, совершаем неосознанно.
Когда мы решаем задачу, наше сознание пытается вспомнить тяжёлые формулы, чтобы ее решить. Подсознание же, строит ассоциативный ряд, находя ответ через жизненный опыт. Осознавая, то есть понимая, как протекают эти процессы, зачастую мы выбираем ответ сознания. 10% нашей жизни занимает сознательная деятельность. 90% - подсознательная. Находясь под корой головного мозга, подсознание решает многие вопросы привычными для нас способами. Сознание, находясь в постоянном поиске креативных решений, отвлекает от реальной проблемы, не позволяя подсознанию решить ее адекватно.
Наверняка, вы задавали себе когда-нибудь вопрос: «А что я только что сделал(а)?». Так вот это и есть проявление вашего подсознания. Привычки, которые проявляются неосознанно, являются выработанными, а иногда и врождёнными. Научиться их осознавать можно и даже нужно. Понаблюдайте за собой в течении дня, запомните часто употребляемые жесты, позы, выражения лица и даже эмоции. После проанализируйте и сделайте вывод: какие подсознательные действия я хочу оставить, а от каких желаю избавиться. Запомнив, в какие моменты вы используете эти действия, попробуйте их не делать или же как-то изменить.
Автор: Диана Горбунова
По данным на 2020 год в России огромное количество людей имеют домашних животных: в стране насчитывается около сорока миллионов домашних питомцев. Большинство из них, конечно, обычные, но от того не менее прекрасные кошки и собаки. Есть животные, которых заводят реже: рыбки, птички или хомячки. Однако есть так же животные, которых называют далеко не первыми при мыслях о домашнем питомце.
Возможно, кто-нибудь слышал о тритонах. На удивление, этих земноводных люди тоже могут завести в качестве домашнего любимца. Уход за ними напоминает уход за рыбками. Они так же живут в аквариуме, им так же нужно менять воду. Но они менее подвижные нежели рыбки и в одном аквариуме их не должно быть очень много.
Также некоторые одомашнивают таких животных, как хамелеонов. И хоть они уже являются домашними питомцами, их еду тоже могут заводить в качестве своих любимцев. Речь идет о насекомых: почти все знают о муравьиных фермах. Это специальные ящички, в которых строят колонию муравьи и можно наблюдать за их жизнью. Кормом для вышеупомянутого хамелеона могут быть и тараканы. На удивление и этих насекомых могут заводить в качестве домашних питомцев. Как бы многие не любили тараканов, за ними бывает довольно интересно наблюдать, а некоторые особо смелые хозяева тараканов могут даже брать их на руки и гладить.
Каким бы ни был домашний питомец, он будет нуждаться в должном уходе. Поэтому прежде чем решиться на появление в доме любого животного, подумайте, сможете ли вы обеспечить ему необходимые условия, уделять время и заботиться о нем.
Автор: Олеся Гомилен
Возможно, кто-нибудь слышал о тритонах. На удивление, этих земноводных люди тоже могут завести в качестве домашнего любимца. Уход за ними напоминает уход за рыбками. Они так же живут в аквариуме, им так же нужно менять воду. Но они менее подвижные нежели рыбки и в одном аквариуме их не должно быть очень много.
Также некоторые одомашнивают таких животных, как хамелеонов. И хоть они уже являются домашними питомцами, их еду тоже могут заводить в качестве своих любимцев. Речь идет о насекомых: почти все знают о муравьиных фермах. Это специальные ящички, в которых строят колонию муравьи и можно наблюдать за их жизнью. Кормом для вышеупомянутого хамелеона могут быть и тараканы. На удивление и этих насекомых могут заводить в качестве домашних питомцев. Как бы многие не любили тараканов, за ними бывает довольно интересно наблюдать, а некоторые особо смелые хозяева тараканов могут даже брать их на руки и гладить.
Каким бы ни был домашний питомец, он будет нуждаться в должном уходе. Поэтому прежде чем решиться на появление в доме любого животного, подумайте, сможете ли вы обеспечить ему необходимые условия, уделять время и заботиться о нем.
Автор: Олеся Гомилен
Многие люди крайне положительно относятся к знакомым образам. Благодаря им создается чувство уверенности, стабильности и комфорта. Отсюда же исходит чувство положительного восприятия симметрии к ритмике. Эти явления человек встречает повсюду: в собственной внешности, явлениях природы, городской архитектуре и так далее. Чем нас так привлекают повторы?
Как бы ни хорошо было отучиваться от лени, нельзя отрицать, что она заложена в нас. Мозг всегда пытается экономить свои силы, именно поэтому нам нравится повторяющиеся информация. Она максимально понятна для нас, заложена в уже полученном опыте и нам не нужно напрягаться чтобы запомнить новую информацию. Мы не говорим, что упрощение — это единственная верная форма искусства. Повторы должны быть лишь частью основного произведения. Вспомним как мы запоминаем, к примеру, музыку. В голове «заедает» мотив и, как бы мы ни отрицали, нам это нравится. Пара нот, басов, слов — очень легки для восприятия. В этом успех многого в современном мире — множественная, легкоусвояемая и быстроменяющееся информация.
Именно последний довод — краеугольной камень строения под названием «восприятие». Повторы и ритмы в фотографии, множественные детали, которые хочется рассматривать в живописи, архитектуре, скульптуре, мотивы в музыке и припевы в песнях — всё это знакомые образы, к которым крайне положительно относятся многие люди.
Автор: Владимир Гришин
Как бы ни хорошо было отучиваться от лени, нельзя отрицать, что она заложена в нас. Мозг всегда пытается экономить свои силы, именно поэтому нам нравится повторяющиеся информация. Она максимально понятна для нас, заложена в уже полученном опыте и нам не нужно напрягаться чтобы запомнить новую информацию. Мы не говорим, что упрощение — это единственная верная форма искусства. Повторы должны быть лишь частью основного произведения. Вспомним как мы запоминаем, к примеру, музыку. В голове «заедает» мотив и, как бы мы ни отрицали, нам это нравится. Пара нот, басов, слов — очень легки для восприятия. В этом успех многого в современном мире — множественная, легкоусвояемая и быстроменяющееся информация.
Именно последний довод — краеугольной камень строения под названием «восприятие». Повторы и ритмы в фотографии, множественные детали, которые хочется рассматривать в живописи, архитектуре, скульптуре, мотивы в музыке и припевы в песнях — всё это знакомые образы, к которым крайне положительно относятся многие люди.
Автор: Владимир Гришин
Каждый человек чего-нибудь боится: высоты, темноты, насекомых и другого. Страхи преследуют нас повсюду и не всегда их удаётся побороть. Один из них преследует некоторых людей постоянно. Он проявляется в панике перед переменами и постоянными размышлениями о том, что будет дальше. Для описания такой боязни будущего возникло понятие «футурофобия». Узнаем о ней больше.
Как уже было сказано, футурофобия – это страх будущего. Не стоит относиться к нему, как к чему-то, что не заслуживает особого внимания. Ужас перед грядущим никогда не возникает без причины. Появляется же он из-за резких перемен в жизни, например, из-за переезда, смены места учёбы или работы, повышения. Все эти и похожие события вызывают в нас вопросы: «Что делать дальше? Вдруг у меня ничего не выйдет? Если всё пойдёт не по плану, то что мне делать?». Они-то и порождают футурофобию. Также она может стать частью вашей жизни при частых переменах (даже незначительных) за короткий промежуток времени. В этом случае можно испугаться того, что судьба нам преподнесёт ещё что-нибудь. Отметим, что некоторыми предпосылками этого страха являются отрицательные происшествия: расставания, уход из жизни близких людей, переезд, который вызвал сложности, финансовые трудности, болезни и так далее. Потом, при резких изменениях, включается память об этих событиях (может быть, вы не вспоминаете о каких-либо моментах, но ощущения от пережитого остаются и активируются), и возникает та самая тревога перед грядущим, которая потом перерастает в настоящий страх.
Какие же проявления и последствия страха будущего могут быть?
• Боязнь выхода из зоны комфорта. То есть футурофоб вряд ли покинет своё "укромное местечко" из-за того, что не хочет какого-либо прогресса в своей жизни. Выходит так, что он остаётся на месте вместо развития.
• Люди-футурофобы никогда не строят планы на будущее. Они просто плывут по течению. Любые перемены в их пассивной жизни их пугают.
• Пессимизм. Человек, боящийся нового, всегда думает, что что-нибудь незнакомое ему, сделает его существование только хуже.
• У футурофоба не происходит ничего интересного, каждый день повторяет предыдущий.
• После малейшей перемены страх за своё будущее только усиливается. Неважно, что за изменения произошли, даже обычное знакомство может усилить футурофобию.
• Из-за скучного влачения своего существования происходит уменьшение проявления интереса к чему-то или вообще ко всему.
• Тревога за дальнейшее развитие событий порождает истерику или драматизацию произошедшего при малейшей неудаче и постоянное ожидание худшего.
В итоге люди, страдающего от этой фобии, начинают бояться практически всего, думая, что с ними что-то случится, они становятся более осторожными практически во всём. Как же справиться с этой боязнью? Лучшим советчиком для вас всегда станет психолог. Главное знать, что в некоторой степени помочь вам могут следующие советы:
1) верьте в себя;
2) выходите из зоны комфорта;
3) будьте смелее;
4) возьмите отдых или же, наоборот, окунитесь в работу;
5) помните, что вы сами распоряжаетесь своей жизнью;
6) решайте проблемы по мере их поступления.
Порой кажется, что будущее полно неприятных сюрпризов. Да, это так, не стоит это забывать. Вместо того, чтобы начинать паниковать из-за этого, нужно просто отпустить свои мысли и настроиться на развитие и позитив. Поэтому не бойтесь перемен и у вас всё получится!
Автор: Дарья Гапеева
Как уже было сказано, футурофобия – это страх будущего. Не стоит относиться к нему, как к чему-то, что не заслуживает особого внимания. Ужас перед грядущим никогда не возникает без причины. Появляется же он из-за резких перемен в жизни, например, из-за переезда, смены места учёбы или работы, повышения. Все эти и похожие события вызывают в нас вопросы: «Что делать дальше? Вдруг у меня ничего не выйдет? Если всё пойдёт не по плану, то что мне делать?». Они-то и порождают футурофобию. Также она может стать частью вашей жизни при частых переменах (даже незначительных) за короткий промежуток времени. В этом случае можно испугаться того, что судьба нам преподнесёт ещё что-нибудь. Отметим, что некоторыми предпосылками этого страха являются отрицательные происшествия: расставания, уход из жизни близких людей, переезд, который вызвал сложности, финансовые трудности, болезни и так далее. Потом, при резких изменениях, включается память об этих событиях (может быть, вы не вспоминаете о каких-либо моментах, но ощущения от пережитого остаются и активируются), и возникает та самая тревога перед грядущим, которая потом перерастает в настоящий страх.
Какие же проявления и последствия страха будущего могут быть?
• Боязнь выхода из зоны комфорта. То есть футурофоб вряд ли покинет своё "укромное местечко" из-за того, что не хочет какого-либо прогресса в своей жизни. Выходит так, что он остаётся на месте вместо развития.
• Люди-футурофобы никогда не строят планы на будущее. Они просто плывут по течению. Любые перемены в их пассивной жизни их пугают.
• Пессимизм. Человек, боящийся нового, всегда думает, что что-нибудь незнакомое ему, сделает его существование только хуже.
• У футурофоба не происходит ничего интересного, каждый день повторяет предыдущий.
• После малейшей перемены страх за своё будущее только усиливается. Неважно, что за изменения произошли, даже обычное знакомство может усилить футурофобию.
• Из-за скучного влачения своего существования происходит уменьшение проявления интереса к чему-то или вообще ко всему.
• Тревога за дальнейшее развитие событий порождает истерику или драматизацию произошедшего при малейшей неудаче и постоянное ожидание худшего.
В итоге люди, страдающего от этой фобии, начинают бояться практически всего, думая, что с ними что-то случится, они становятся более осторожными практически во всём. Как же справиться с этой боязнью? Лучшим советчиком для вас всегда станет психолог. Главное знать, что в некоторой степени помочь вам могут следующие советы:
1) верьте в себя;
2) выходите из зоны комфорта;
3) будьте смелее;
4) возьмите отдых или же, наоборот, окунитесь в работу;
5) помните, что вы сами распоряжаетесь своей жизнью;
6) решайте проблемы по мере их поступления.
Порой кажется, что будущее полно неприятных сюрпризов. Да, это так, не стоит это забывать. Вместо того, чтобы начинать паниковать из-за этого, нужно просто отпустить свои мысли и настроиться на развитие и позитив. Поэтому не бойтесь перемен и у вас всё получится!
Автор: Дарья Гапеева
Общество умеет создавать и навязывать разные шаблоны и стереотипы. Они могут касаться абсолютно любой сферы деятельности, истории и самого человека. Принято считать, что смелость, решительность, моральная и физическая сила, выносливость, сдержанность и другие основательные качества присущи в основном мужчинам. Женщинам же больше приписывают скромность, эмоциональность, впечатлительность и артистичность. Но из каждого правила есть свои исключения. Сильные и независимые героини есть как в жизни, так и в главных ролях некоторых фильмах. О них и пойдет речь в нашей киноподборке.
Представляем вашему вниманию 5 фильмов, основанных на историях жизни героинь, прошедших нелегкий жизненный путь и преодолевших серьезные испытания.
5 место по рейтингу Кинопоиска занимает фильм «Ешь, молись, люби».
Девушка живет обычной, рутинной жизнью. Понимая, что «день сурка» не приносит счастья, она решает начать всё с чистого листа. Героиня отправляется в незабываемое путешествие, в котором достигает гармонии с собой.
Рейтинг: 6,9/10.
4 место. Биографическая картина «Железная леди». Фильм повествует о нелегкой судьбе Маргарет Тэтчер. Она была первой женщиной премьер-министром Британии. Амбициозная, стойкая и сильная духом героиня смогла достичь карьерных высот, навсегда оставив память о себе.
Рейтинг: 7,0/10
3 место. «Коко до Шанель»
Вторая, не менее интересная, биографическая кинолента в нашем рейтинге. История успеха известного дизайнера Коко Шанель. Своим примером она доказала, что важно верить в собственные силы и не опускать руки. Если вы потеряли веру в лучшее — обязательно ознакомьтесь с работой Анн Фонтен.
Рейтинг: 7,4/10
2 место. «Стажёр»
Пенсионер Бен, несмотря на преклонный возраст, полон жизненной энергии. Он решается испытать удачу и устроиться стажёром в офисе. Бену удалось обрести хорошую работу и обаятельную наставницу — Джулс. Девушка послужила примером справедливого и мудрого начальника.
Рейтинг: 7,6/10
Лидирующее место занимает «Дьявол носит Prada».
В начале фильма может показаться, что Мэрил Стрип — хладнокровная руководительница, но по мере развития сюжета раскрывается характер женщины. Она обладает внутренней силой и стойкостью, которой можно позавидовать.
Рейтинг: 7,7/10
Обратите внимание на то, что в нашей подборке присутствуют фильмы разного возрастного ценза. Большинство кинокартин подходят для ребят старше 12 или 16 лет. Но и тем, и другим будет интересно ознакомиться с творчеством из этой подборки.
Автор: Ксения Дунина
Представляем вашему вниманию 5 фильмов, основанных на историях жизни героинь, прошедших нелегкий жизненный путь и преодолевших серьезные испытания.
5 место по рейтингу Кинопоиска занимает фильм «Ешь, молись, люби».
Девушка живет обычной, рутинной жизнью. Понимая, что «день сурка» не приносит счастья, она решает начать всё с чистого листа. Героиня отправляется в незабываемое путешествие, в котором достигает гармонии с собой.
Рейтинг: 6,9/10.
4 место. Биографическая картина «Железная леди». Фильм повествует о нелегкой судьбе Маргарет Тэтчер. Она была первой женщиной премьер-министром Британии. Амбициозная, стойкая и сильная духом героиня смогла достичь карьерных высот, навсегда оставив память о себе.
Рейтинг: 7,0/10
3 место. «Коко до Шанель»
Вторая, не менее интересная, биографическая кинолента в нашем рейтинге. История успеха известного дизайнера Коко Шанель. Своим примером она доказала, что важно верить в собственные силы и не опускать руки. Если вы потеряли веру в лучшее — обязательно ознакомьтесь с работой Анн Фонтен.
Рейтинг: 7,4/10
2 место. «Стажёр»
Пенсионер Бен, несмотря на преклонный возраст, полон жизненной энергии. Он решается испытать удачу и устроиться стажёром в офисе. Бену удалось обрести хорошую работу и обаятельную наставницу — Джулс. Девушка послужила примером справедливого и мудрого начальника.
Рейтинг: 7,6/10
Лидирующее место занимает «Дьявол носит Prada».
В начале фильма может показаться, что Мэрил Стрип — хладнокровная руководительница, но по мере развития сюжета раскрывается характер женщины. Она обладает внутренней силой и стойкостью, которой можно позавидовать.
Рейтинг: 7,7/10
Обратите внимание на то, что в нашей подборке присутствуют фильмы разного возрастного ценза. Большинство кинокартин подходят для ребят старше 12 или 16 лет. Но и тем, и другим будет интересно ознакомиться с творчеством из этой подборки.
Автор: Ксения Дунина
Весна – время жизни и для растений, и для животных. Человек с приходом весны тоже начинает менять свой режим дня, уровень активности и рацион питания. Но, к сожалению, зачастую забывает о том, что именно в этот сезон организм требует больше витаминов. Это совсем не значит, что нужно закупаться и употреблять все известные витамины для укрепления иммунитета. Каждый организм индивидуален и нужно точно знать каких витаминов не хватает именно вам. Но как это понять? Самым надежным способом конечно будет обращение к специалистам, которые по результатам ваших анализов смогут дать правильные рекомендации. Но есть и перечень симптомов авитаминоза при нехватке витаминов А, С, D, E, K. Что это за симптомы? Узнаем!
Витамин К. При недостатке этого витамина характерны носовые, желудочные, лёгочные кровотечения. Витамин К необходим нам для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови.
Относитесь к своему здоровью ответсвенно и бережно, особенно в сезоны простуд и высокого риска заболеваний, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Автор: Виктория Моисеева
Витамин А. Если у вас нехватка этого витамина, то вам ставят диагноз гиповитаминоз. Человека с такой болезнью будет беспокоить сухость, покраснения и зуд кожи, выпадение и ломкость волос, ухудшение состояния ногтей. Сам же пациент будет чувствовать постоянную усталость, потерю обаяния и отвращение к еде. Если вовремя не обратиться к врачу, то это приведёт к плачевным последствиям.
Витамин Е. Признаки недостатка этого витамина проявляются слабостью в мышцах и если вовремя не принять мер, ведет к серьезным последствиям.
Витамин С. При недостатке витамина С появляется слабость, отёки, точечные кожные кровоизлияния, покраснение дёсен. Это может вызвать купероз, медленное заживление ран, преждевременное старение, боли в суставах, снижение иммунитета.
Витамин D. При дефиците этого витамина проявляются болями в костях, слабостью в мышцах, расстройством координации, повышением риска получения перелома и его долгого заживления. У детей такой авитаминоз может привести к задержке роста.
Витамин К. При недостатке этого витамина характерны носовые, желудочные, лёгочные кровотечения. Витамин К необходим нам для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови.
Относитесь к своему здоровью ответсвенно и бережно, особенно в сезоны простуд и высокого риска заболеваний, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Автор: Виктория Моисеева
Субкультура – это всем известный способ самовыражения, который подразумевает под собой группы, отличающиеся от большинства определенным поведением. Люди, относящие себя к той или иной культуре, имеют свои ценности, интересы и даже свой стиль одежды. Большинство из таких групп оказываются осужденными и недопонятыми. Несмотря на то, что субкультуры существуют в нашей жизни уже достаточно долго, многие из них так и не смогли справиться с общественным отрицанием. Тем не менее будет ошибочным считать, что такие группы не несут за собой какого-либо прогресса: субкультуры помогают людям находить себя, саморазвиваться и самореализовываться. Пускай они не всегда соответствуют современной моде или стандартам, зато всегда остаются уникальными, интересными и необычными. В мире существует целое множество различных культур. Давайте на ярких примерах рассмотрим их типы.
1. Музыкальные субкультуры.
Наиболее яркие и известные. Они связаны с различными жанрами музыки. Их образы, ценности формируются популярными исполнителями, которые их транслируют. К таким субкультурам можно отнести готов, металлистов, панков, эмо и многих других.
2. Интернет-культуры.
Без сомнения, интернет открыл очень много путей для развития человечества. Эта площадка тоже стала собирать вокруг себя неравнодушных к тому или иному делу. Одними из них являются: киберспорт, фидо-сообщество. К такой культуре относят и хакеров.
3. Арт-субкультуры.
Такие люди связаны с увлечениями определенных видов искусства. К примеру, аниме культуры, косплеи, арт-дизайн антропоморфных персонажей.
4. Индустриальные субкультуры.
Они позиционируют себя основателями индустриального общества. Их мировоззрение основано на нововведениях в систему мира в начале XX века. К ним относят сталкеров, руферов, кибер-готов и прочих.
5. Спортивные субкультуры.
Логично, что к ним относят различные группы, увлекающиеся спортом. Например, поклонников чирлидинга или футбола.
6. Милье.
Этот вид субкультуры характеризуется разностью мнений, которые складываются в процессе развития человека, как личности. Моральные установки, убеждения, стиль одежды, разговора сильно влияют на определение таких групп.
7. Контркультуры.
К ним относятся люди, занимающиеся деятельностью, нарушающей закон или права, свободы человека. Самая старейшая из них – это контркультура преступного мира. В разных регионах мира она имеет свои отличительные черты.
Субкультуры становятся нормой для нашего мира. Толерантность людей к ним имеет значительную роль в их дальнейшем развитии. Как только культура выходит в массы, она интересует и интригует людей: они могут найти в ней отражения себя и, возможно, присоединяясь к ней, научаться выражать свою индивидуальность. Несомненно, стоит ценить и любить себя такими, какие мы есть.
Автор: Ольга Чибиряк
1. Музыкальные субкультуры.
Наиболее яркие и известные. Они связаны с различными жанрами музыки. Их образы, ценности формируются популярными исполнителями, которые их транслируют. К таким субкультурам можно отнести готов, металлистов, панков, эмо и многих других.
2. Интернет-культуры.
Без сомнения, интернет открыл очень много путей для развития человечества. Эта площадка тоже стала собирать вокруг себя неравнодушных к тому или иному делу. Одними из них являются: киберспорт, фидо-сообщество. К такой культуре относят и хакеров.
3. Арт-субкультуры.
Такие люди связаны с увлечениями определенных видов искусства. К примеру, аниме культуры, косплеи, арт-дизайн антропоморфных персонажей.
4. Индустриальные субкультуры.
Они позиционируют себя основателями индустриального общества. Их мировоззрение основано на нововведениях в систему мира в начале XX века. К ним относят сталкеров, руферов, кибер-готов и прочих.
5. Спортивные субкультуры.
Логично, что к ним относят различные группы, увлекающиеся спортом. Например, поклонников чирлидинга или футбола.
6. Милье.
Этот вид субкультуры характеризуется разностью мнений, которые складываются в процессе развития человека, как личности. Моральные установки, убеждения, стиль одежды, разговора сильно влияют на определение таких групп.
7. Контркультуры.
К ним относятся люди, занимающиеся деятельностью, нарушающей закон или права, свободы человека. Самая старейшая из них – это контркультура преступного мира. В разных регионах мира она имеет свои отличительные черты.
Субкультуры становятся нормой для нашего мира. Толерантность людей к ним имеет значительную роль в их дальнейшем развитии. Как только культура выходит в массы, она интересует и интригует людей: они могут найти в ней отражения себя и, возможно, присоединяясь к ней, научаться выражать свою индивидуальность. Несомненно, стоит ценить и любить себя такими, какие мы есть.
Автор: Ольга Чибиряк
Каждый из нас решает сам следовать ли моде или придерживаться собственного стиля. Одни лихорадочно подбирает образы под стать последней коллекции, другие в вопросах одежды отдают предпочтение удобству, а есть и те, кто многие годы носит однотипную одежду и не хочет ничего менять. Но среди миллионов людей есть те, кто не может позволить себе выпадать из мира трендов. Мировые звезды, обреченные на популярность, не отказывают себе в удовольствии постоянно покорять сердца своих поклонников, появляясь в новых нарядах. Среди этих многочисленных платьев и костюмов есть настоящие произведения искусства, вошедшие в историю мировой моды.
1. Ким Кардашьян на Met Gala 2019 в «мокром» платье от Thierry Mugler.
Ежегодный бал Met Gala всегда собирает целую плеяду звездных гостей. Самое главное в этом событии - продемонстрировать роскошные наряды и образы. В 2019 году Ким Кардашьян пришла в «мокром» платье телесного цвета. Верхней частью такого наряда являлась органза, к которой были пришиты «капли дождя». На работу над костюмом ушло целых 7 месяцев!
2. Зендея на Met Gala 2019 в платье Золушки от Tommy Hilfiger.
Ещё одной яркой звездой на Met Gala стала Зендея, она появилась в образе Золушки. Вместе со своим стилистом Лоу Роучем, который играл фею - крёстную, они устроили настоящие шоу. Один взмах волшебной палочки и платье превратилось в сияющий наряд.
3. Рианна в костюме от Гуфа Пей.
В 2015 году на Рианне было платье-халат жёлтого цвета. Образ дополняли желтый мех, ручная вышивка и головной убор с бриллиантами. В своём интервью звезда рассказала о том, что очень боялась выходить в этом наряде на красную ковровую дорожку так как думала, что переборщила с образом.
4. Мерлин Монро в платье Happy Birthday.
Этот наряд был сшит на заказ по случаю дня рождения президента Америки Джона Кеннеди в 1952 году. Платье было выполнено из полупрозрачной ткани, в которую было вшито более шести тысяч бриллиантовых блёсток.
Автор: Арина Солдатова
1. Ким Кардашьян на Met Gala 2019 в «мокром» платье от Thierry Mugler.
Ежегодный бал Met Gala всегда собирает целую плеяду звездных гостей. Самое главное в этом событии - продемонстрировать роскошные наряды и образы. В 2019 году Ким Кардашьян пришла в «мокром» платье телесного цвета. Верхней частью такого наряда являлась органза, к которой были пришиты «капли дождя». На работу над костюмом ушло целых 7 месяцев!
2. Зендея на Met Gala 2019 в платье Золушки от Tommy Hilfiger.
Ещё одной яркой звездой на Met Gala стала Зендея, она появилась в образе Золушки. Вместе со своим стилистом Лоу Роучем, который играл фею - крёстную, они устроили настоящие шоу. Один взмах волшебной палочки и платье превратилось в сияющий наряд.
3. Рианна в костюме от Гуфа Пей.
В 2015 году на Рианне было платье-халат жёлтого цвета. Образ дополняли желтый мех, ручная вышивка и головной убор с бриллиантами. В своём интервью звезда рассказала о том, что очень боялась выходить в этом наряде на красную ковровую дорожку так как думала, что переборщила с образом.
4. Мерлин Монро в платье Happy Birthday.
Этот наряд был сшит на заказ по случаю дня рождения президента Америки Джона Кеннеди в 1952 году. Платье было выполнено из полупрозрачной ткани, в которую было вшито более шести тысяч бриллиантовых блёсток.
Мода - дама капризная и не всегда однозначная. Следовать ли ей слепо - личное дело каждого. Но и среди звездных нарядов есть настоящие шедевры, заслуживающие нашего внимания.
Автор: Арина Солдатова
Сегодня во всем мире звучат поздравления для милых женщин в честь Международного женского дня. В этот праздник каждая представительница прекрасной половины человечества окружена заботой, комплиментами, подарками и, конечно, цветами. Цветочные магазины предлагают покупателям большой ассортимент букетов. Но нам хочется быть уверенными в том, что подарок понравится. Так какие же цветы девушки любят больше?
Для того, чтобы узнать ответ на этот вопрос, наша редакция провела социальный опрос среди тюменок. В нём приняла участие почти сотня девушек и вот какие результаты мы получили.
Безусловными фаворитами стали розы и это не удивительно. Именно она считается королевой среди цветов. Разнообразие форм и цвета роз позволяет создавать потрясающие букеты и флористические композиции. На втором месте нашего рейтинга оказались гипсофилы. Несмотря на скромный внешний вид гипсофилы, ее нередко можно встретить в различных букетах вместе с другими цветами или в качестве основного цветка в букете. Традиционные для Международного женского дня тюльпаны заняли лишь третье место по предпочтению тюменок. Один из самых нежных и весенних цветков не может не влюбить в себя благодаря своей красоте и тонкому аромату. Четвертое место досталось орхидеям. Удивительное красивое, но в то же время достаточно прихотливое растение может стать потрясающим украшением любого дома. Последнее, пятое место, заняли нежные лилии. С этим цветком связано много легенд и приданий. Ее роскошный вид и стойкий аромат будут долго радовать обладательницу такого подарка.
Каким бы ни был выбор цветов для тех милых дам, которых вы спешите сегодня поздравить, главное, чтобы букет был подарен от души и с большой любовью.
Автор: Габдрахманова Богдана
Для того, чтобы узнать ответ на этот вопрос, наша редакция провела социальный опрос среди тюменок. В нём приняла участие почти сотня девушек и вот какие результаты мы получили.
Безусловными фаворитами стали розы и это не удивительно. Именно она считается королевой среди цветов. Разнообразие форм и цвета роз позволяет создавать потрясающие букеты и флористические композиции. На втором месте нашего рейтинга оказались гипсофилы. Несмотря на скромный внешний вид гипсофилы, ее нередко можно встретить в различных букетах вместе с другими цветами или в качестве основного цветка в букете. Традиционные для Международного женского дня тюльпаны заняли лишь третье место по предпочтению тюменок. Один из самых нежных и весенних цветков не может не влюбить в себя благодаря своей красоте и тонкому аромату. Четвертое место досталось орхидеям. Удивительное красивое, но в то же время достаточно прихотливое растение может стать потрясающим украшением любого дома. Последнее, пятое место, заняли нежные лилии. С этим цветком связано много легенд и приданий. Ее роскошный вид и стойкий аромат будут долго радовать обладательницу такого подарка.
Каким бы ни был выбор цветов для тех милых дам, которых вы спешите сегодня поздравить, главное, чтобы букет был подарен от души и с большой любовью.
Автор: Габдрахманова Богдана
Как закрепилось в обществе, 8 марта – это день прекрасных дам, в который женщинам и девушкам принято уделять особое внимание. Некоторые ассоциируют этот праздник также с началом весны. Женский образ в этот день воспринимается как источник любви, красоты, семейного уюта, заботы и тепла. Но этот ли контекст подразумевал праздник изначально?
В первую очередь, 8 марта – день солидарности женщин всего мира. Он был основан в период, когда женская половина населения отказалась мириться с острым гендерным неравноправием. Забастовки, незаконные митинги и шествия с кричащими лозунгами прокатились по странам Европы и США в XX веке. Основоположницей Международного женского дня является Клара Цеткин, лидер женской группы социал-демократической партии Германии. В 1910 году она предложила отмечать праздник борьбы женщин за свои права ежегодно и в определенный день. Однако с точной датой определились не сразу, в 1911 году праздник пришелся на 19 марта, в 1912 – 12 мая и в 1914 – 8 марта.
В СССР Международный женский день непосредственно связан с Февральской революцией. В 1917 году 8 марта (23 февраля по старому календарю) было положено начало русской революции. В этот день в Петрограде прошла массовая демонстрация, на которой женщины требовали прекращения войны, возвращения мужей с фронта, уравнения в правах и улучшения уровня жизни. Это стало знаменательным событием в борьбе женщин за эмансипацию (освобождение от зависимости, угнетения) в СССР. Несмотря на огромную волну феминизма, которая окатила своей мощью весь XX век, 8 марта стал официальным международным праздником только 48 лет назад по соглашению ООН (Организация объединенных наций).
Как мы выяснили, в наше время в этом празднике видят другое значение. Возможно, это говорит о том, что проблема неравноправия перестала быть такой острой и насущной в современном обществе, хоть и не исчерпала себя. Существуют и другие дни, которые посвящены борьбе с дискриминацией и угнетением женщин: 6 февраля – международный день нетерпимого отношения к калечащим операциям на женском теле, 19 июня – день борьбы с физическим насилием во время конфликта, 23 июня – день вдов, 25 ноября – день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.
Радуйте своих дам в этот исторически важный день, дарите им любовь и заботу, которую получаете от них. Однако не забывайте о том, что 8 марта – праздник и тех женщин, которые боролись за свою свободу и независимость.
Автор: Регина Каримова
Покупая цветы своим близким, часто мы даже не задумываемся о том, какое значение имеет то или иное растение. На самом же деле каждый цветок несет в себе тайное послание, имеющее свою расшифровку. Например, в Европе средних веков язык цветов был популярен и его использовали при дворах и в салонах. На нем не только признавались в любви, делали предложение, расставались и даже оскорбляли. В Международный женский день мы хотим научить вас разговаривать на нежном и символичном цветочном языке.
Гипсофилы. На языке цветов эти крошечные соцветия означают начало новой жизни, а также искренность и чистоту намерений. Букет гипсофил будет хорошим подарком для людей, которых вы знаете не очень давно, но уже прониклись к ним теплыми чувствами.
Маргаритки. Эти цветы буквально означают: «Я счастлив, когда счастлива ты». Они обозначают верную и преданную любовь, в которой человек уверен.
Пионы. Эти цветы очень ценятся в Китае. Там о них говорят как о растениях «богатства и знатности». На языке цветов пионы имеют разные значения. Например, розовые цветы станут символом любви, а красные пионы станут хорошим подарком учителю, маме или бабушке, чтобы показать уважение и пожелать успеха и процветания.
Розы. Роза — цветок любви, который в зависимости от цвета обозначает разные степени этого прекрасного чувства. Белые розы символизируют нежность и невинность и будут отличным подарком на свадьбу молодоженам или на выпускной любимой девушке. Красные же, что неудивительно, символизируют пламенные чувства. Розовые розы являются символом влюбленности и являются прекрасным подарком на первое свидание. С желтыми розами сложнее — покупать такие цветы второй половинке не стоит, ведь это может говорить о ревности и расставании. Однако эти цветы могут быть отличным подарком для друзей и людей искусства, ведь желтые розы — символ творчества.
Гардении. Эти необычные цветы символизируют тайную любовь. Обычно их дарят юноши, пытаясь скрыть чувства, потому что думают, что недостойны взаимной симпатии.
Георгин. Георгины на языке цветов означают непостоянство. Их дарят тогда, когда испытывают к человеку чувства, но не обещают вечную любовь.
Ирис. Эти цветы со «сладким» названием — отличный выбор в качестве подарка для друзей. Они показывают, что человек бережно относится к имеющимся взаимоотношениям.
Нарцисс. Эти яркие цветы очень любимы уверенными в себе и драматичными юношами. Они могут обозначать или любовь до гроба, или безответную любовь и обманутые надежды.
Орхидея. Орхидея — красивый цветок, который принято дарить только действительно любимым и дорогим людям.
Сирень. Этот цветок, пахнущий летом, символизирует первую любовь и очень трепетные чувства, а также симпатию с первого взгляда.
Хризантемы. Хризантемы символизируют любовь и доверие. Белые хризантемы могут означать «прости меня» и быть хорошим вариантом для того, чтобы восстановить отношения.
Выбирая цветы, стоит остерегаться желтых оттенков, ведь почти всегда они обозначают ревность, разлуки и измены, например, желтые лилии символизируют ложь. Акант — цветок одиночества, а астра — грусти, а поэтому стоит задуматься над созданием композиций с их участием. Букет засушенных цветов может стать оскорблением. Столь «оригинальный» подарок девушки раньше дарили своим самым назойливым поклонникам, давая понять, что не рады излишнему вниманию.
Язык цветов — интересный способ выразить свои чувства в необычной форме. Наша редакция советует вам трепетно относиться к подбору букетов для близких людей и не забывать о символике цветов.
Автор: Валерия Хабарова
Гипсофилы. На языке цветов эти крошечные соцветия означают начало новой жизни, а также искренность и чистоту намерений. Букет гипсофил будет хорошим подарком для людей, которых вы знаете не очень давно, но уже прониклись к ним теплыми чувствами.
Маргаритки. Эти цветы буквально означают: «Я счастлив, когда счастлива ты». Они обозначают верную и преданную любовь, в которой человек уверен.
Пионы. Эти цветы очень ценятся в Китае. Там о них говорят как о растениях «богатства и знатности». На языке цветов пионы имеют разные значения. Например, розовые цветы станут символом любви, а красные пионы станут хорошим подарком учителю, маме или бабушке, чтобы показать уважение и пожелать успеха и процветания.
Розы. Роза — цветок любви, который в зависимости от цвета обозначает разные степени этого прекрасного чувства. Белые розы символизируют нежность и невинность и будут отличным подарком на свадьбу молодоженам или на выпускной любимой девушке. Красные же, что неудивительно, символизируют пламенные чувства. Розовые розы являются символом влюбленности и являются прекрасным подарком на первое свидание. С желтыми розами сложнее — покупать такие цветы второй половинке не стоит, ведь это может говорить о ревности и расставании. Однако эти цветы могут быть отличным подарком для друзей и людей искусства, ведь желтые розы — символ творчества.
Гардении. Эти необычные цветы символизируют тайную любовь. Обычно их дарят юноши, пытаясь скрыть чувства, потому что думают, что недостойны взаимной симпатии.
Георгин. Георгины на языке цветов означают непостоянство. Их дарят тогда, когда испытывают к человеку чувства, но не обещают вечную любовь.
Ирис. Эти цветы со «сладким» названием — отличный выбор в качестве подарка для друзей. Они показывают, что человек бережно относится к имеющимся взаимоотношениям.
Нарцисс. Эти яркие цветы очень любимы уверенными в себе и драматичными юношами. Они могут обозначать или любовь до гроба, или безответную любовь и обманутые надежды.
Орхидея. Орхидея — красивый цветок, который принято дарить только действительно любимым и дорогим людям.
Сирень. Этот цветок, пахнущий летом, символизирует первую любовь и очень трепетные чувства, а также симпатию с первого взгляда.
Хризантемы. Хризантемы символизируют любовь и доверие. Белые хризантемы могут означать «прости меня» и быть хорошим вариантом для того, чтобы восстановить отношения.
Выбирая цветы, стоит остерегаться желтых оттенков, ведь почти всегда они обозначают ревность, разлуки и измены, например, желтые лилии символизируют ложь. Акант — цветок одиночества, а астра — грусти, а поэтому стоит задуматься над созданием композиций с их участием. Букет засушенных цветов может стать оскорблением. Столь «оригинальный» подарок девушки раньше дарили своим самым назойливым поклонникам, давая понять, что не рады излишнему вниманию.
Язык цветов — интересный способ выразить свои чувства в необычной форме. Наша редакция советует вам трепетно относиться к подбору букетов для близких людей и не забывать о символике цветов.
Автор: Валерия Хабарова
Большинство девочек о ней мечтали. Хотели чтобы с ней в комплекте были и туфельки, и сумочки, и заколочки. Именно она в свое время побила мировые рекорды по популярности, самой высокой стоимости и коллекционированию. Это все о ней - Барби. Но мало кто знает как появился образ этой куклы и почему она завладела интересом у почти всех девочек мира.
Создательницей Барби была Рут Хэндлер. Как она сама утверждала, идею для создания взрослой куклы она взяла, когда наблюдала за играми дочки и её подруг. Они играли пупсами, которых нужно нянчить. Потом девочки перешли на игру в бумажные куклы, которых нужно было вырезать из картона, разукрашивать и нарезать одежду. Барби же имела более взрослый образ, модельную внешность. Как говорила сама Рут, она почувствовала, что дочкам не хватает куклы, в которую дети будут играть и придумывать взрослые ситуации. На предприятии Mattel к идее Рут отнеслись плохо, но всё же кукол запустили в производство.
В 1955 году была выпущена пластмассовая кукла Лилли — это был прообраз Современной Барби. С помощью инженеров компании был немного переделан и доработан внешний вид куклы. Помимо этого было изменено и ее имя, теперь это была «Барби», в честь дочки Рут Барбары. Первые куклы были показаны на Американской международной ярмарке игрушек 9 марта 1959 года. Два разных образа кукол (брюнетка и блондинка) произвели противоречивое впечатление у гостей ярмарки. Сначала родителям эта новинка не понравилась, но позже Барби стала самой популярной куклой Америки.
Далее, с участием Барби стали снимать мультипликационные сюжеты. В первых сериях заметно, что кукла отличается от взрослого человека чертами лица и ярким макияжем. В начале 1960-х Барби много раз меняли для того. чтобы ее образ больше походил на подростка. В 1961 году у неё появился «бойфренд» - Кен, а в 1963 — лучшая подруга. За нарядами и аксессуарами героев мультсериала следил специальный модельер. Иногда у неё появлялись новые друзья и родственники. К 2002 году у Барби насчитывалось 6 братьев и сестёр, 31 друг, включая даже снятых с производства персонажей. Эта замечательная кукла пробовала себя в разных профессиях и это отражалось в выходе новых серий Барби.
На протяжении десятилетий Барби пользовалась огромным спросом по всему миру. Однако, за последнее время продажи кукол очень снизились. Многие из девочек хотели стать на нее похожими - такими же красивыми, длинноволосыми и имеющими такой же большой гардероб. Барби действительно была кумиром для многих девчонок и настоящим символом эпохи.
Автор: Полина Власова
Создательницей Барби была Рут Хэндлер. Как она сама утверждала, идею для создания взрослой куклы она взяла, когда наблюдала за играми дочки и её подруг. Они играли пупсами, которых нужно нянчить. Потом девочки перешли на игру в бумажные куклы, которых нужно было вырезать из картона, разукрашивать и нарезать одежду. Барби же имела более взрослый образ, модельную внешность. Как говорила сама Рут, она почувствовала, что дочкам не хватает куклы, в которую дети будут играть и придумывать взрослые ситуации. На предприятии Mattel к идее Рут отнеслись плохо, но всё же кукол запустили в производство.
В 1955 году была выпущена пластмассовая кукла Лилли — это был прообраз Современной Барби. С помощью инженеров компании был немного переделан и доработан внешний вид куклы. Помимо этого было изменено и ее имя, теперь это была «Барби», в честь дочки Рут Барбары. Первые куклы были показаны на Американской международной ярмарке игрушек 9 марта 1959 года. Два разных образа кукол (брюнетка и блондинка) произвели противоречивое впечатление у гостей ярмарки. Сначала родителям эта новинка не понравилась, но позже Барби стала самой популярной куклой Америки.
Далее, с участием Барби стали снимать мультипликационные сюжеты. В первых сериях заметно, что кукла отличается от взрослого человека чертами лица и ярким макияжем. В начале 1960-х Барби много раз меняли для того. чтобы ее образ больше походил на подростка. В 1961 году у неё появился «бойфренд» - Кен, а в 1963 — лучшая подруга. За нарядами и аксессуарами героев мультсериала следил специальный модельер. Иногда у неё появлялись новые друзья и родственники. К 2002 году у Барби насчитывалось 6 братьев и сестёр, 31 друг, включая даже снятых с производства персонажей. Эта замечательная кукла пробовала себя в разных профессиях и это отражалось в выходе новых серий Барби.
На протяжении десятилетий Барби пользовалась огромным спросом по всему миру. Однако, за последнее время продажи кукол очень снизились. Многие из девочек хотели стать на нее похожими - такими же красивыми, длинноволосыми и имеющими такой же большой гардероб. Барби действительно была кумиром для многих девчонок и настоящим символом эпохи.
Автор: Полина Власова
Практически любой праздник не может обойтись без ритуала дарения цветов. В Международный женский день чаще всего принято дарить тюльпаны, в День Победы ветеранам преподносят гвоздики, в День знаний учителям вручают букеты из вероятнее всего гладиолусов. Флористический рынок богат разнообразием. Но все мы знаем о розах, ромашках, хризантемах и прочих привычных для нас видов цветов. Но что нам известно о самых необычных цветах? Где они растут? Что из себя представляют? Давайте узнаем ответы на эти вопросы.
Раффлезия Арнольда. Вид растений паразитов из рода Раффлезия, семейство Раффлезиевые, типовой вид этого рода. Раффлезия встречается во влажных тропических лесах, в местах произрастания лиан из рода Тетрастигма, семейство Виноградовые. Это растение не имеет выраженного стебля, листьев и корней. Цветы Раффлезии Арнольда обоеполые, имеют красновато-коричневую окраску и очень специфический аромат, привлекающий насекомых. Это растение цветет одиночными цветками, которые являются одними из самых крупных на планете: их диаметр 60 – 100 см., а масса может достигать 8 кг. Плоды этого цветка имеют форму ягод и содержат многочленные семена.
Глориоза роскошная. Типовой вид рода Глориоза, семейства Лилейные. Родиной Глориозы роскошной является Африка и Тропическая Азия. Является лазящим растением с корневищем клубневого вида. У неё довольно тонкие побеги с усиками и светло зелёными листьями. В длину она может достигать 2 метра. Клубни этого растения ядовитые. Цветы Глориозы роскошной довольно крупные – около 8 см. и имеют необычную окраску – от зеленого до огненно–красного. Этот цветок используют для украшения террас, зимних садов и оранжерей.
Аморфофаллус титанический. Тропическое растение большого размера, его соцветия одни из самых крупных в мире. Из-за характерных запахов, сопровождающих это растение, его иногда называют «трупный цветок». Родиной Аморфофаллуса титанического является индонезийский остров Сумарта, однако к настоящему времени растение практически не встречается в диких условиях, а разводится в теплицах многих ботанических садов по всему миру. Надземная часть растения состоит из короткого, но очень толстого стебля, от которого идёт один крупный и несколько более мелких листов. Соцветие похоже на огромный початок, зачастую жёлтого оттенка. Цветение этого растения длится всего 2 дня.
Дракула симия. За поразительное сходство с мордочкой обезьяны эта орхидея получило необычное название – орхидея-обезьянка. Дракула симия растёт только в горах Перу, Эквадора и Колумбии, на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Такое название цветок получил из-за двух клыков на лепестках. Вторая часть названия - «Симия» - в переводе с латинского означает «обезьяна». В дикой природе орхидея цветет в любое время года. Её запах напоминает аромат спелого апельсина.
В мире насчитывается более 250 000 видов цветов. Все они по-своему оригинальны и прекрасны. Это разнообразие флоры в природе делает нашу планету еще более красивой.
Автор: Габдрахманова Богдана
Раффлезия Арнольда. Вид растений паразитов из рода Раффлезия, семейство Раффлезиевые, типовой вид этого рода. Раффлезия встречается во влажных тропических лесах, в местах произрастания лиан из рода Тетрастигма, семейство Виноградовые. Это растение не имеет выраженного стебля, листьев и корней. Цветы Раффлезии Арнольда обоеполые, имеют красновато-коричневую окраску и очень специфический аромат, привлекающий насекомых. Это растение цветет одиночными цветками, которые являются одними из самых крупных на планете: их диаметр 60 – 100 см., а масса может достигать 8 кг. Плоды этого цветка имеют форму ягод и содержат многочленные семена.
Глориоза роскошная. Типовой вид рода Глориоза, семейства Лилейные. Родиной Глориозы роскошной является Африка и Тропическая Азия. Является лазящим растением с корневищем клубневого вида. У неё довольно тонкие побеги с усиками и светло зелёными листьями. В длину она может достигать 2 метра. Клубни этого растения ядовитые. Цветы Глориозы роскошной довольно крупные – около 8 см. и имеют необычную окраску – от зеленого до огненно–красного. Этот цветок используют для украшения террас, зимних садов и оранжерей.
Аморфофаллус титанический. Тропическое растение большого размера, его соцветия одни из самых крупных в мире. Из-за характерных запахов, сопровождающих это растение, его иногда называют «трупный цветок». Родиной Аморфофаллуса титанического является индонезийский остров Сумарта, однако к настоящему времени растение практически не встречается в диких условиях, а разводится в теплицах многих ботанических садов по всему миру. Надземная часть растения состоит из короткого, но очень толстого стебля, от которого идёт один крупный и несколько более мелких листов. Соцветие похоже на огромный початок, зачастую жёлтого оттенка. Цветение этого растения длится всего 2 дня.
Дракула симия. За поразительное сходство с мордочкой обезьяны эта орхидея получило необычное название – орхидея-обезьянка. Дракула симия растёт только в горах Перу, Эквадора и Колумбии, на высоте около 1500 метров над уровнем моря. Такое название цветок получил из-за двух клыков на лепестках. Вторая часть названия - «Симия» - в переводе с латинского означает «обезьяна». В дикой природе орхидея цветет в любое время года. Её запах напоминает аромат спелого апельсина.
В мире насчитывается более 250 000 видов цветов. Все они по-своему оригинальны и прекрасны. Это разнообразие флоры в природе делает нашу планету еще более красивой.
Автор: Габдрахманова Богдана
Пионерская правда – это советская газета для детей и старших школьников. Обычно в ней публиковались статьи о жизни школьных коллективов, спорте, конкурсах, различных мероприятиях. Первый номер этого издания вышел 6 марта 1925 года. Вначале газета была еженедельной, затем стала выходить два раза в неделю, а после три раза. Созданию её послужила идея привить детям понятия дружбы, товарищества, справедливости, добра и патриотизма, объединить в ряды своих читателей юных пионеров.
Многие писатели и поэты вложили много труда в публикации для этой газеты. В «Пионерской правде» печатались Владимир Маяковский, Самуил Маршак, Максим Горький и Мария Ульянова. За годы своего существования эта газета получила много наград: орден Ленина, орден Трудового Красного Знамени и орден Дружбы народов. После распада СССР в 1991 году редакция газеты была закрыта. Но уже в 2012 году вновь продолжила свою работу на территории Российской Федерации.
Редакция «Пионерской правды» не только печатала интересные и полезные материалы, но и организовывала различные мероприятия и акции для детей и молодежи. Так в годы Великой Отечественной войны работники редакции собирали письма и посылки от детей в помощь солдатам на фронте. Также на страницах этой газеты можно было узнать о проведении трудовых акций: сборе макулатуры, металлолома, мусора в общественных местах.
Автор: Артемьева Алёна
Многие писатели и поэты вложили много труда в публикации для этой газеты. В «Пионерской правде» печатались Владимир Маяковский, Самуил Маршак, Максим Горький и Мария Ульянова. За годы своего существования эта газета получила много наград: орден Ленина, орден Трудового Красного Знамени и орден Дружбы народов. После распада СССР в 1991 году редакция газеты была закрыта. Но уже в 2012 году вновь продолжила свою работу на территории Российской Федерации.
Редакция «Пионерской правды» не только печатала интересные и полезные материалы, но и организовывала различные мероприятия и акции для детей и молодежи. Так в годы Великой Отечественной войны работники редакции собирали письма и посылки от детей в помощь солдатам на фронте. Также на страницах этой газеты можно было узнать о проведении трудовых акций: сборе макулатуры, металлолома, мусора в общественных местах.
Автор: Артемьева Алёна
Глаза - это зеркала нашей души, они способны показать другим людям то, что человек чувствует на самом деле, какое его настроение в данный момент. Мы знаем многое об этом уникальном парном сенсорном органе нашего тела. Например то, что цвет глаз у всех разный и смена постоянного цвета может сигнализировать о серьезной патологии. При желании человек может ненадолго изменить цвет радужной оболочки при помощи цветных линз. Но о каких фактах о наших глазах мы можем даже не догадываться?
• В год человек моргает около 42000000 раз, а в день это примерно 15000 раз.
• Самый популярный цвет глаз – карий, почти 70% людей на Земле имеют этот оттенок. Голубые – 10%, черные – 4%, серые – 2%, зеленый – 2%, болотный/ореховый/янтарный – 20%, красный/Фиолетовый – 1%.
• Люди с серыми, голубыми и зелеными глазами более подвержены риску проблем со зрением.
• Ресницы людей живут около 150 дней. Мировой рекорд по длине ресниц составляет 8 см.
• У многих людей в ресницах живут микроскопические клещи.
• Слезы – это не просто соленая вода, они состоят из липидов, а липиды из воды, жира и слизи.
• Когда человек плачет, его глазное яблоко очищается за счет соли, которая имеет антибактериальное свойство.
• Современная камера имеет разрешение в 200 мегапикселей, а человеческий глаз воспринимает 576 мегапикселей, именно поэтому мы видим закат более ярким, чем передает камера.
• Мышцы век – самые быстрые во всем организме, а также они не устают.
• Глаз – это единственный орган в организме, в который не поступает кровь, он питается за счет кислорода.
• Женщины различают в 4 раза больше цветов, чем мужчины.
Структура глаз очень сложная и она не всегда может работать так, как следовало бы. Из-за проблем со зрением могут возникать дальнозоркость, близорукость, астигматизм и другие ряды заболеваний. Если вас что-то беспокоит, обязательно запишись на приём к оптометристу. Будьте здоровы!
Автор: Юлиана Халикова
• В год человек моргает около 42000000 раз, а в день это примерно 15000 раз.
• Самый популярный цвет глаз – карий, почти 70% людей на Земле имеют этот оттенок. Голубые – 10%, черные – 4%, серые – 2%, зеленый – 2%, болотный/ореховый/янтарный – 20%, красный/Фиолетовый – 1%.
• Люди с серыми, голубыми и зелеными глазами более подвержены риску проблем со зрением.
• Ресницы людей живут около 150 дней. Мировой рекорд по длине ресниц составляет 8 см.
• У многих людей в ресницах живут микроскопические клещи.
• Слезы – это не просто соленая вода, они состоят из липидов, а липиды из воды, жира и слизи.
• Когда человек плачет, его глазное яблоко очищается за счет соли, которая имеет антибактериальное свойство.
• Современная камера имеет разрешение в 200 мегапикселей, а человеческий глаз воспринимает 576 мегапикселей, именно поэтому мы видим закат более ярким, чем передает камера.
• Мышцы век – самые быстрые во всем организме, а также они не устают.
• Глаз – это единственный орган в организме, в который не поступает кровь, он питается за счет кислорода.
• Женщины различают в 4 раза больше цветов, чем мужчины.
Структура глаз очень сложная и она не всегда может работать так, как следовало бы. Из-за проблем со зрением могут возникать дальнозоркость, близорукость, астигматизм и другие ряды заболеваний. Если вас что-то беспокоит, обязательно запишись на приём к оптометристу. Будьте здоровы!
Автор: Юлиана Халикова
Тихий и уютный домик загородом. Именно так звучат мечта многих людей, но не многие задумываются о приобретении или постройке экологически чистых домов. Какие технологии и принципы эко-домов существуют в современном мире? Узнаем!
Первый экодом был построен в середине 80-ых годов в Швеции Бентом Варном. Его дом представлял собой полностью автоматизированную и автономную систему без необходимости использования внешних источников энергии. Он использовал солнечную и ветровую энергию. За основные материалы для строительства такого дома берутся дерево, солома, глина, ракушечник, земля (спрессованная земля в виде кирпичей) и газоблоки.
Средняя стоимость подобного жилища будет колебаться от 5 000 000 до 15 000 000 рублей. Казалось бы, где же выгода в таком приобретении, ведь сумма получается довольно внушительной? Кроме того, окупаемость нововведений составляет не менее 7-10 лет. Но все это оправдано тем, что в дальнейшем вы сможете сэкономить на электричестве и воде, а тепло обязательно сохранится. Если подробнее разобрать все «за» и «против» такой покупки недвижимости, то можно рассмотреть следующие аргументы:
«Плюсы»:
1. Экодома хорошо сохраняют тепло в холодные дни, а в жаркие в них достаточно прохладно;
2. из-за натуральности материалов, дом хорошо вентилируется;
3. скорость постройки такого дома значительно выше, чем у обычных коттеджей;
4. часто эко-дома выполнены из чистого дерева и поэтому не нуждаются в дополнительной отделке;
5. долгий срок службы (несколько десятков лет);
6. отсутствие вреда для окружающей среды.
Есть и «минусы» в приобретении экологичных домов:
1. При плохой обработке деревянных покрытий, в них могут завестись древесные жуки;
2. стоимость экодомов будет выше чем цена обычного дома;
3. для строительства нужно иметь специальные навыки в области новых технологий, позволяющие сделать дом герметичным.
Мой дом - моя крепость. Хорошо, если эта крепость будет сохранять окружающую природу и не наносить ей вреда.
Автор: Азиз Ахмедов.
Первый экодом был построен в середине 80-ых годов в Швеции Бентом Варном. Его дом представлял собой полностью автоматизированную и автономную систему без необходимости использования внешних источников энергии. Он использовал солнечную и ветровую энергию. За основные материалы для строительства такого дома берутся дерево, солома, глина, ракушечник, земля (спрессованная земля в виде кирпичей) и газоблоки.
Средняя стоимость подобного жилища будет колебаться от 5 000 000 до 15 000 000 рублей. Казалось бы, где же выгода в таком приобретении, ведь сумма получается довольно внушительной? Кроме того, окупаемость нововведений составляет не менее 7-10 лет. Но все это оправдано тем, что в дальнейшем вы сможете сэкономить на электричестве и воде, а тепло обязательно сохранится. Если подробнее разобрать все «за» и «против» такой покупки недвижимости, то можно рассмотреть следующие аргументы:
«Плюсы»:
1. Экодома хорошо сохраняют тепло в холодные дни, а в жаркие в них достаточно прохладно;
2. из-за натуральности материалов, дом хорошо вентилируется;
3. скорость постройки такого дома значительно выше, чем у обычных коттеджей;
4. часто эко-дома выполнены из чистого дерева и поэтому не нуждаются в дополнительной отделке;
5. долгий срок службы (несколько десятков лет);
6. отсутствие вреда для окружающей среды.
Есть и «минусы» в приобретении экологичных домов:
1. При плохой обработке деревянных покрытий, в них могут завестись древесные жуки;
2. стоимость экодомов будет выше чем цена обычного дома;
3. для строительства нужно иметь специальные навыки в области новых технологий, позволяющие сделать дом герметичным.
Мой дом - моя крепость. Хорошо, если эта крепость будет сохранять окружающую природу и не наносить ей вреда.
Автор: Азиз Ахмедов.
Ни для кого не секрет, что существует множество разнообразных телеканалов и радиостанций. Мы получаем актуальную информацию и развлекательный контент преимущественно из этих средств массовой информации. Программы, передачи и шоу, которые транслируют на телеканалах, в основном рассчитаны на взрослых. Но существует и детское телевидение! Для чествования работников, которые производят детские телевизионные программы и радиопередачи, а также приобщения детей к творчеству, журналистской деятельности, изучению и популяризации эфирного вещания учрежден международный праздник - день детского телевидения и радиовещания.
Вот небольшой перечень детских телеканалов, которые транслируют и развлекательный и познавательный контент как для самых маленьких, так и для зрителей постарше:
Мульт – канал мультфильмов отечественного производства для детей от 1,5 до 6 лет. На нем демонстрируются современные детские мультсериалы: «Белка и Стрелка», «Барбоскины», «Фиксики» и другие.
Карусель – российский федеральный телеканал для детей и подростков. Вещает круглосуточно из Москвы, из телецентра «Останкино». На нем идут такие интересные мультфильмы как «Простоквашино», «Лунтик» и другие.
Nickelodeon – детско–подростковый американский кабельный и спутниковый телеканал. Впервые вышел в эфир 1 апреля 1979 года. Канал ориентирован на аудиторию в возрасте от 0 до 14 лет.
Disney – тематика телеканала: фильмы и сериалы, а также мультфильмы и мультсериалы. Начал своё вещание телеканал 10 августа 2010 года (спутниковое вещание), 31 декабря 2011 года (эфирное вещание). Аудитория телеканала - дети в возрасте от 0 до 16 лет.
Cartoon Network – американский мультипликационный телеканал, в настоящее время являющийся одним из крупнейших в мире телеканалов для детской аудитории. Дата начала вещания – 1 октября 1992 года.
Каждый из перечисленных телеканалов подходит для детей и подростков. На детских телеканалах как правило ограниченное количество рекламы, но много разнообразных мультфильмов и образовательных программ.
Автор: Эвелина Лотова
Вот небольшой перечень детских телеканалов, которые транслируют и развлекательный и познавательный контент как для самых маленьких, так и для зрителей постарше:
Мульт – канал мультфильмов отечественного производства для детей от 1,5 до 6 лет. На нем демонстрируются современные детские мультсериалы: «Белка и Стрелка», «Барбоскины», «Фиксики» и другие.
Карусель – российский федеральный телеканал для детей и подростков. Вещает круглосуточно из Москвы, из телецентра «Останкино». На нем идут такие интересные мультфильмы как «Простоквашино», «Лунтик» и другие.
Nickelodeon – детско–подростковый американский кабельный и спутниковый телеканал. Впервые вышел в эфир 1 апреля 1979 года. Канал ориентирован на аудиторию в возрасте от 0 до 14 лет.
Disney – тематика телеканала: фильмы и сериалы, а также мультфильмы и мультсериалы. Начал своё вещание телеканал 10 августа 2010 года (спутниковое вещание), 31 декабря 2011 года (эфирное вещание). Аудитория телеканала - дети в возрасте от 0 до 16 лет.
Cartoon Network – американский мультипликационный телеканал, в настоящее время являющийся одним из крупнейших в мире телеканалов для детской аудитории. Дата начала вещания – 1 октября 1992 года.
Каждый из перечисленных телеканалов подходит для детей и подростков. На детских телеканалах как правило ограниченное количество рекламы, но много разнообразных мультфильмов и образовательных программ.
Автор: Эвелина Лотова
Восьмое марта как официальный праздник под названием «Международный женский день» был утвержден в 1921 году. Появился этот красный день календаря в честь работниц заводов и фабрик, которые вышли на демонстрацию 8 марта 1917 года в Петрограде, требуя достойной оплаты труда, прав и свобод. В наше время с Международным женским днем мы поздравляем всех женщин и девушек и неизменно дарим им подарки и цветы. Но многие ли задумывались о том, почему самым популярным цветком в этот день становится именно тюльпан? Сегодня попробуем ответить на этот вопрос.
Сами по себе тюльпаны - это нежный символ конца зимы и начала весны. Именно с этим цветком связаны первые солнечные и яркие ассоциации. Они также означают счастье и признание в любви на языке цветов. Почему же в Международный женский день принято дарить именно тюльпаны, а не любые другие цветы, ведь их огромное множество? По одной из самых распространённых версии, в недалеком 1970 году, начальник одного сельскохозяйственного участка перед праздником вырастил более 40 тысяч тюльпанов. Букеты из них он подарил прохожим женщинам на улице.
Почему же в этот праздник принято дарить букеты, а не по одному цветку? В Международный женский день не принято дарить один цветок, можете оставить эту привычку для других поводов. Существуют даже определенные правила по положенному количеству цветов для тех или иных людей. Например, 5-7 цветков дарят хорошим знакомым, коллегам, а букеты из 7-15 тюльпанов дарят подругам, родственницам и близким девушкам.
Автор: Алиса Суконкина
Сами по себе тюльпаны - это нежный символ конца зимы и начала весны. Именно с этим цветком связаны первые солнечные и яркие ассоциации. Они также означают счастье и признание в любви на языке цветов. Почему же в Международный женский день принято дарить именно тюльпаны, а не любые другие цветы, ведь их огромное множество? По одной из самых распространённых версии, в недалеком 1970 году, начальник одного сельскохозяйственного участка перед праздником вырастил более 40 тысяч тюльпанов. Букеты из них он подарил прохожим женщинам на улице.
Почему же в этот праздник принято дарить букеты, а не по одному цветку? В Международный женский день не принято дарить один цветок, можете оставить эту привычку для других поводов. Существуют даже определенные правила по положенному количеству цветов для тех или иных людей. Например, 5-7 цветков дарят хорошим знакомым, коллегам, а букеты из 7-15 тюльпанов дарят подругам, родственницам и близким девушкам.
Автор: Алиса Суконкина
Самым весенним и красивым праздником по праву считается Международный женский день. Нас окружает море цветов. улыбки и весеннее настроение. Но для некоторых восьмое марта - это не только праздник всей прекрасной половины человечества, но и день рождения! Среди тех, кто появился на свет в этот праздник, есть и немало звездных персон.
1. Ольга Кокорекина. Родилась 8 марта 1973 года в Москве. Российская журналистка, радио- телеведущая. Работает на «Первом канале» и на радио «Маяк».
2. Ольга Понизова. Родилась 8 марта 1974 года в Москве. Российская актриса театра и кино. Самыми яркими её работами стали роли в многосерийных картинах: «Бандитский Петербург», «На углу, у Патриарших», «Пейзаж с убийством».
3.Алёна Биккулова. Родилась 8 марта 1982 года в Санкт- Петербурге. Российская актриса театра и кино, певица, сценарист и режиссёр. Снялась в таких фильмах, как: «Врачебная тайна», «Улицы разбитых фонарей», «Большая прогулка» и многих других.
4. Виктор Добронравов. Родился 8 марта 1983 года в Таганроге. Российский актер театра и кино, певец. Сын известного актёра Фёдора Добронравова.
5. Ксения Бородина. Родилась 8 марта 1983 года в Москве. Российская телеведущая, актриса и диджей. Ведёт программу «Перезагрузка» и является ведущей телепроекта «Дом-2».
6. Анастасия Ивлева. Родилась 8 марта 1992 года в Санкт- Петербурге. Российская телеведущая и блогер. Ведёт шоу «Орёл и решка», также является автором «Agent Show» и «З. Б. С. ШОУ» на Ютубе.
7. Луиза Габриэла Бровина. Родилась 8 марта 2003 года в Москве. Российская актриса и модель. Популярность обрела благодаря исполнению ролей в сериалах «Закрытая школа», «Самара», «Развод», фильмах «Нелюбимый», «Вдовий пароход», «Белое платье».
Конечно, это далеко не все звёзды появившиеся на свет в такую дату. Ведь в этот день родилось огромное множество креативных, талантливых и замечательных людей.
Автор: Арина Солдатова
1. Ольга Кокорекина. Родилась 8 марта 1973 года в Москве. Российская журналистка, радио- телеведущая. Работает на «Первом канале» и на радио «Маяк».
2. Ольга Понизова. Родилась 8 марта 1974 года в Москве. Российская актриса театра и кино. Самыми яркими её работами стали роли в многосерийных картинах: «Бандитский Петербург», «На углу, у Патриарших», «Пейзаж с убийством».
3.Алёна Биккулова. Родилась 8 марта 1982 года в Санкт- Петербурге. Российская актриса театра и кино, певица, сценарист и режиссёр. Снялась в таких фильмах, как: «Врачебная тайна», «Улицы разбитых фонарей», «Большая прогулка» и многих других.
4. Виктор Добронравов. Родился 8 марта 1983 года в Таганроге. Российский актер театра и кино, певец. Сын известного актёра Фёдора Добронравова.
5. Ксения Бородина. Родилась 8 марта 1983 года в Москве. Российская телеведущая, актриса и диджей. Ведёт программу «Перезагрузка» и является ведущей телепроекта «Дом-2».
6. Анастасия Ивлева. Родилась 8 марта 1992 года в Санкт- Петербурге. Российская телеведущая и блогер. Ведёт шоу «Орёл и решка», также является автором «Agent Show» и «З. Б. С. ШОУ» на Ютубе.
7. Луиза Габриэла Бровина. Родилась 8 марта 2003 года в Москве. Российская актриса и модель. Популярность обрела благодаря исполнению ролей в сериалах «Закрытая школа», «Самара», «Развод», фильмах «Нелюбимый», «Вдовий пароход», «Белое платье».
Конечно, это далеко не все звёзды появившиеся на свет в такую дату. Ведь в этот день родилось огромное множество креативных, талантливых и замечательных людей.
Автор: Арина Солдатова
Из года в год мы узнаем о новых изобретениях и научных открытиях. Они несут в себе особые, оригинальные задумки, которые помогают нам в обычной жизни и облегчают рабочий процесс. Некоторые идеи для подобных изобретений люди берут из самого доступного источника – природы. Разберём на примере различных открытий и механизмов то, как фауна вдохновляет учёных.
Каждая ступень эволюции в природе помогала людям развиваться с невероятной скоростью. Так, в 1960 году 13 сентября, в Дайтоне (США) зародилась наука под названием «Бионика». Самым известным человеком, который задолго до этого выдвинул первую теорию в направлении этой науки, стал Леонардо да Винчи. Перед тем как разобрать его задумку, узнаем, что включает в себя это направление. Бионика занимается применением принципов организации растений и животных в хозяйственных процессах. То есть, берет пример для каких-либо механизмов и технологий с живых существ или фауны.
• Леонардо да Винчи – известный художник, который вдохновился нашими пернатыми друзьями и предпринимал попытки создать летательный аппарат. Задумка была в том, чтобы машина могла парить в воздухе по примеру птиц. После над этой идеей работал целый ряд ученых, но по одной из версий первый в мире самолет Flyer I был построен братьями Райт и совершил свой знаменитый полет 17 декабря 1903 года.
• Хобот и роботизированная рука. Природа щедро наградила слона конечностью, которую он использует словно дополнительную руку. На его примере инженеры компании Festo соорудили механическую руку. Пластиковые трубки, которые меняли размер представляли позвоночник данной руки. После, инженеры добавили «пальцы», которые приумножили возможности этого механизма.
• Дорожные отражатели. Каждому водителю известен этот предмет, ведь это одна из главных вещей, которая обеспечивает безопасность на дороге. Созданы дорожные отражатели были благодаря внимательности Перси Шо. Он заметил, как свет от автомобильных фар отражается в глазах кошек. Именно это и натолкнуло его на создание дорожных светоотражателей.
• Буровая тоннелепроходческий комплекс. Как бы глупо ни звучало, но современные буровые установки – это увеличенная копия дождевых червей. По своему функционалу они повторяют процесс копания под землёй, якобы поедая землю, пропуская ее через себя и выводя через другой край машины.
Иногда мы не замечаем удивительных вещей, которые нас окружают. Лишь самые внимательные подмечают в природе те явления, которые в последствии помогают облегчить жизнь тысячам людей.
Автор: Лейла Абайдулина
Каждая ступень эволюции в природе помогала людям развиваться с невероятной скоростью. Так, в 1960 году 13 сентября, в Дайтоне (США) зародилась наука под названием «Бионика». Самым известным человеком, который задолго до этого выдвинул первую теорию в направлении этой науки, стал Леонардо да Винчи. Перед тем как разобрать его задумку, узнаем, что включает в себя это направление. Бионика занимается применением принципов организации растений и животных в хозяйственных процессах. То есть, берет пример для каких-либо механизмов и технологий с живых существ или фауны.
• Леонардо да Винчи – известный художник, который вдохновился нашими пернатыми друзьями и предпринимал попытки создать летательный аппарат. Задумка была в том, чтобы машина могла парить в воздухе по примеру птиц. После над этой идеей работал целый ряд ученых, но по одной из версий первый в мире самолет Flyer I был построен братьями Райт и совершил свой знаменитый полет 17 декабря 1903 года.
• Хобот и роботизированная рука. Природа щедро наградила слона конечностью, которую он использует словно дополнительную руку. На его примере инженеры компании Festo соорудили механическую руку. Пластиковые трубки, которые меняли размер представляли позвоночник данной руки. После, инженеры добавили «пальцы», которые приумножили возможности этого механизма.
• Дорожные отражатели. Каждому водителю известен этот предмет, ведь это одна из главных вещей, которая обеспечивает безопасность на дороге. Созданы дорожные отражатели были благодаря внимательности Перси Шо. Он заметил, как свет от автомобильных фар отражается в глазах кошек. Именно это и натолкнуло его на создание дорожных светоотражателей.
• Буровая тоннелепроходческий комплекс. Как бы глупо ни звучало, но современные буровые установки – это увеличенная копия дождевых червей. По своему функционалу они повторяют процесс копания под землёй, якобы поедая землю, пропуская ее через себя и выводя через другой край машины.
Иногда мы не замечаем удивительных вещей, которые нас окружают. Лишь самые внимательные подмечают в природе те явления, которые в последствии помогают облегчить жизнь тысячам людей.
Автор: Лейла Абайдулина
Во многих сферах деятельности человек пользуется различными инструментами. Без них работа над произведениями и приборами, продуктами и товарами была бы немыслима. В журналистской среде тоже есть немало таких инструментов, которые позволяют сделать донесение информации более качественно и точно. Один из таких «помощников» - микрофон. 4 марта это изобретение праздновало свое 146 день рождения!
Действительно, датой появления микрофона считается 4 марта 1877 года, когда американский изобретатель Эмиль Берлинер, работающий вместе с Томасом Эдисоном, получил патент на свое изобретение – устройство, которое могло усиливать голос. Микрофон пользуется спросом и по сей день. Какие сферы деятельности не могут обойтись без этого усилителя голоса? Микрофон служит первичным звеном в цепочке звукозаписи или звукоусиления. Микрофоны используются во многих устройствах, таких как телефоны и магнитофоны, в звукозаписи и видеозаписи, на радио и телевидении, для радиосвязи, а также для ультразвукового контроля и измерения.
В истории нашей страны это устройство тоже сыграло важную роль. Микрофон был необходим в блокадном Ленинграде. Когда радио не работало, микрофон передавал в эфире звук метронома: быстрый ритм означал воздушную тревогу, медленный ритм — отбой. В окруженном фашистами Ленинграде проводное вещание продолжалось круглосуточно. Трансляция концертов, сводок Совинформбюро, выступления по радиосети известных горожан, деятелей культуры вселяли в жителей города надежду и веру в неизбежную победу над захватчиками.
Микрофоны и сегодня позволяют нам транслировать звуки музыки или голос. С каждым годом эти приборы совершенствуются и расширяют возможности нашей работы.
Автор: Денис Кудинов
Действительно, датой появления микрофона считается 4 марта 1877 года, когда американский изобретатель Эмиль Берлинер, работающий вместе с Томасом Эдисоном, получил патент на свое изобретение – устройство, которое могло усиливать голос. Микрофон пользуется спросом и по сей день. Какие сферы деятельности не могут обойтись без этого усилителя голоса? Микрофон служит первичным звеном в цепочке звукозаписи или звукоусиления. Микрофоны используются во многих устройствах, таких как телефоны и магнитофоны, в звукозаписи и видеозаписи, на радио и телевидении, для радиосвязи, а также для ультразвукового контроля и измерения.
В истории нашей страны это устройство тоже сыграло важную роль. Микрофон был необходим в блокадном Ленинграде. Когда радио не работало, микрофон передавал в эфире звук метронома: быстрый ритм означал воздушную тревогу, медленный ритм — отбой. В окруженном фашистами Ленинграде проводное вещание продолжалось круглосуточно. Трансляция концертов, сводок Совинформбюро, выступления по радиосети известных горожан, деятелей культуры вселяли в жителей города надежду и веру в неизбежную победу над захватчиками.
Микрофоны и сегодня позволяют нам транслировать звуки музыки или голос. С каждым годом эти приборы совершенствуются и расширяют возможности нашей работы.
Автор: Денис Кудинов
Тюменская область славится богатой историей, разнообразием природных ресурсов, уникальной архитектурой, горячими источниками. Но главной ценностью нашей земли были и остаются талантливые, трудолюбивые и уникальные люди. Среди прочих именитых наших земляков есть и немало писателей. Кто же проставил своим именем Тюменскую область в этом направлении искусства?
Владислав Петрович Крапивин - автор множества рассказов для детей. Родился и вырос на берегах Туры в Тюмени. В юности мечтал пойти в педагогический институт, но тяга к творчеству взяла своё и он стал знаменитым писателем. Первые книги Крапивина, такие как «Рейс», «Ориона», «Брат, которому семь», были написаны когда ему было 25 лет. За ними последовали «Палочки для Васькиного барабана», «Звёзды под дождем», «Оруженосец Кашка», «Всадники со станции Роса», «Мальчик со шпагой» и многие другие. Героями в рассказах Крапивина были дети разных возрастов, но их объединяло сходство взглядов на жизнь и окружающий мир. В 2010 году Владислав Петрович Крапивин был награждён почетным дипломом Премии Ганса Христиана Андерсена.
Константин Яковлевич Лагунов. Родился 16 сентября 1924 года в селе Старая Майна Ульяновской области. В 1961 году переехал в Тюмень, два года возглавлял Тюменское книжное издательство и двадцать лет был ответственным секретарем Тюменской областной писательской организации. Сам он написал большое количество произведений, таких как «Ромка, Фомка и Артос», «Ромка Рамазан. Городок на бугре», «По лунной дорожке: Повести и сказки», «Белый пёс, синий хвост» и многое другое. Книги К.Я. Лагунова были переведены и на другие языки. В память об этом замечательном человеке Союз журналистов учредил премию имени К.Я. Лагунова «Публицист года».
Пётр Павлович Ершов. Родился 6 марта 1815 года в деревне Безруково Ишимского уезда Тобольской губернии. В 1824 году он поступил в гимназию в Тобольске. В 1830 году отец добился перевода в Петербург, и Ершов стал студентом университета. В 1834 году написал стихотворную сказку «Конёк-горбунок». В 1834 году Ершов подал прошение о назначении учителем в тобольскую гимназию, которое было удовлетворено в 1836 году. В этот период он пробует себя в лирике «Молодой орёл», «Русская песня» и другие, в модном жанре романтической баллады «Сибирский казак» пишет драматическую повесть в стихах «Форма кузнец», «Страшный меч», «Драматический анекдот», «Суворов и станционный смотритель». В 1836 году Ершов уехал в Тобольск, где и прожил до конца жизни. Там же были написаны поэмы «Сузге», «Осенние вечера» и другие.
Станислав Владимирович Мальцев. Родился 18 июля 1929 года в Свердловске. Получил известность и признание как детский писатель, написавший множество рассказов. Из под его пера вышли такие произведения как «По волчьему следу», «Тайна голубой пещеры», «Про зайку Петю», «Приключение двух друзей», «Мы идём в Сургут», «Кузя Щучкин – Рыжий нос», «В погоне за тайной», «Мы с Митяем», «Горький дым», «Новые приключения Зайки Пети», «Новые друзья Зайки Пети», «Все приключения Зайки Пети», «Приключения Зайки Пети и его друзей».
Это, конечно, далеко не все писатели, родившиеся или некогда проживающие на территории Тюменской области и создающие здесь свои произведения. И сегодня мы с большим удовольствием обращаемся к их книгам и гордимся ими.
Автор: Эвелина Лотова
Культ личности — это возвеличивание отдельного человека средствами пропаганды в книгах, документах и законах. Такое явление чаще всего происходит в странах с тоталитарным и авторитарным режимом, чтобы убедить людей не только в правильности позиции главы государства, но и в его абсолютной правоте. Обычно такой вождь в глазах народа становится чем-то вроде бога, и люди идут за ним сквозь огонь и воду, закрывая глаза на недостатки, а порой и чудовищность его правления. Каковы же причины возникновения культа личности и какие примеры этого явления в мировой истории мы знаем.
Социальные психологи рассматривают несколько причин возникновения культа личности. Они считают, что именно общество создает предпосылки для его становления. Например, возвеличивание отдельных людей часто возникает в странах с несплоченным обществом и низким уровнем образования и культуры. Исторически жители некоторых государств привыкают к тому, что ими всегда кто-то руководит, и поэтому они не берут на себе ответственность заниматься политикой. Кроме того к причинам возникновения культа личности можно отнести харизму государственного деятеля и его способность управлять людскими массами. Процесс становления культа личности преследует такие цели, как внушение ужаса врагам и создание видимости непобедимости.
Владимир Ильич Ленин
Культ личности Ленина зародился после октябрьской революции и продолжался вплоть до развала СССР. Возвеличивание этого государственного деятеля создавалось во многом на основе ложных фактов. Например, говорили, что он простой пролетарий, хотя на самом деле Владимир Ильич имел дворянские корни. Дело в том, что возведение личности Ленина в культ было выгодно его близкому окружению, потому что так они возвышали и себя тоже. Самому же правителю культ своей личности был противен, и он стремился к его искоренению, к примеру, просил Политбюро осудить Максима Горького за культовую статью о себе.
Иосиф Виссарионович Сталин
Если Ленин не стремился возводить свою личность в культ, то Иосиф Виссарионович сначала возвеличивал Ленина и превращал его персону в ключевой инструмент политики и идеологии, а затем начал собственное возвышение. Именно он создал самый жестокий культ личности в истории СССР. Культ личности вождя был разрушен в 1956 году с докладом Никиты Хрущева “О культе личности и его последствиях”.
Ким Чен Ир
Руководил Северной Кореей 17 лет, а после его смерти в стране был объявлен траур длиной в три года. Культ личности этого правителя похож на религиозный, ведь абсолютно любые оскорбления этого человека до сих пор влекут за собой суровые наказания и заточение в тюрьме. Во время правления Ким Чен Ира многие обвиняли Северную Корею в нарушении международных прав человека.
Адольф Гитлер
Являлся лидером нацистской Германии и основателем немецкого национал-социализма и диктатуры Третьего рейха. Направляя массы, Гитлер исходил из того, что каждый, кто пришел его послушать, только что ощущал себя никому не нужным человеком, который не способен справиться со своими проблемами. И вдруг он оказывается среди множества единомышленников, и он захвачен пьянящим чувством принадлежности к мощной силе. Массы, внемлющие устам Гитлера, хотели жить и цеплялись за его бездушную идеологию как за спасательный круг. Его личность возводили в абсолютный культ, кроме того современники говорили, что он был дьявольски харизматичен. Правитель был зависим от толпы так же, как она была зависима от него.
Зачастую анализировать существовавшие культы личности страшно, ведь во времена абсолютного возвышения государственного деятеля, отдельная человеческая жизнь обесценивается. Стоит помнить, что человек должен хорошо знать историю, чтобы не повторять ошибок прошлого!
Автор: Валерия Хабарова
Социальные психологи рассматривают несколько причин возникновения культа личности. Они считают, что именно общество создает предпосылки для его становления. Например, возвеличивание отдельных людей часто возникает в странах с несплоченным обществом и низким уровнем образования и культуры. Исторически жители некоторых государств привыкают к тому, что ими всегда кто-то руководит, и поэтому они не берут на себе ответственность заниматься политикой. Кроме того к причинам возникновения культа личности можно отнести харизму государственного деятеля и его способность управлять людскими массами. Процесс становления культа личности преследует такие цели, как внушение ужаса врагам и создание видимости непобедимости.
Владимир Ильич Ленин
Культ личности Ленина зародился после октябрьской революции и продолжался вплоть до развала СССР. Возвеличивание этого государственного деятеля создавалось во многом на основе ложных фактов. Например, говорили, что он простой пролетарий, хотя на самом деле Владимир Ильич имел дворянские корни. Дело в том, что возведение личности Ленина в культ было выгодно его близкому окружению, потому что так они возвышали и себя тоже. Самому же правителю культ своей личности был противен, и он стремился к его искоренению, к примеру, просил Политбюро осудить Максима Горького за культовую статью о себе.
Иосиф Виссарионович Сталин
Если Ленин не стремился возводить свою личность в культ, то Иосиф Виссарионович сначала возвеличивал Ленина и превращал его персону в ключевой инструмент политики и идеологии, а затем начал собственное возвышение. Именно он создал самый жестокий культ личности в истории СССР. Культ личности вождя был разрушен в 1956 году с докладом Никиты Хрущева “О культе личности и его последствиях”.
Ким Чен Ир
Руководил Северной Кореей 17 лет, а после его смерти в стране был объявлен траур длиной в три года. Культ личности этого правителя похож на религиозный, ведь абсолютно любые оскорбления этого человека до сих пор влекут за собой суровые наказания и заточение в тюрьме. Во время правления Ким Чен Ира многие обвиняли Северную Корею в нарушении международных прав человека.
Адольф Гитлер
Являлся лидером нацистской Германии и основателем немецкого национал-социализма и диктатуры Третьего рейха. Направляя массы, Гитлер исходил из того, что каждый, кто пришел его послушать, только что ощущал себя никому не нужным человеком, который не способен справиться со своими проблемами. И вдруг он оказывается среди множества единомышленников, и он захвачен пьянящим чувством принадлежности к мощной силе. Массы, внемлющие устам Гитлера, хотели жить и цеплялись за его бездушную идеологию как за спасательный круг. Его личность возводили в абсолютный культ, кроме того современники говорили, что он был дьявольски харизматичен. Правитель был зависим от толпы так же, как она была зависима от него.
Зачастую анализировать существовавшие культы личности страшно, ведь во времена абсолютного возвышения государственного деятеля, отдельная человеческая жизнь обесценивается. Стоит помнить, что человек должен хорошо знать историю, чтобы не повторять ошибок прошлого!
Автор: Валерия Хабарова
В школе ученики обычно изучают произведения классических писателей. Многие не испытывают симпатию к литературе, потому что преподаватели рассказывают о творчестве, созданном пару веков назад. Ребятам сложно понять автора, его слог кажется тяжелым. В современном мире книги не теряют своей актуальности, поэтому ежегодно появляются новые работы. Наша редакция решила провести опрос среди учеников тюменских школ и составить список интересных книг, написанных современниками.
Романтика:
1. Мариам Сергеевна Петросян «Дом, в котором».
Серия книг, содержащая в себе элементы романтики, мистики и драмы. Необычная книга о доме, который хранит в себе множество тайн и загадок.
2. Ася Лавринович «Нелюбовь сероглазого короля».
«Я прочитала это произведение за два вечера. Теплая, завораживающая история любви», — Екатерина, 17 лет.
3. Харуки Мураками «Хроники заводной птицы».
Книга погружает в историю полувековой давности. Автор держит читателя в напряжении до самого конца истории.
Фэнтези
1. Сьюзен Коллинз «Голодные игры».
«Антиутопия о мире, где каждый год отправляют детей на жестокое телешоу о выживании, откуда вернётся только один победитель. История затягивает с первых страниц, а сюжетные повороты не заставят заскучать», — Юлиана, 18 лет.
2. Нил Гейман «Коралина».
История о девочке, которая попадает в параллельный мир. Что ждет героиню «по ту сторону» и удастся ли ей выбраться?
Детектив
1. Майк Омер «Внутри убийцы».
«Легкий слог и неожиданная развязка. Советую прочитать любителям психологии!», — Полина, 17 лет.
2. Стейси Стоукс «Вспомни меня».
Главная героиня не различает человеческие лица, но вынуждена вести расследование. Девушка должна найти улики, иначе её обвинят в преступлении.
Обратите внимание на то, что в нашей подборке присутствует литература разного возрастного ценза. Она может быть рекомендована к прочтению ученикам средней школы или только старшеклассникам. Но и тем, и другим стоит обращаться и к книгам, которые не обязательно входят в школьный перечень книг, обязательных к прочтению. В современных книгах тоже можно найти немало интересных историй, захватывающих сюжетов и яркого повествования. Читайте книги и погружайтесь в потрясающие миры!
Автор: Ксения Дунина
Романтика:
1. Мариам Сергеевна Петросян «Дом, в котором».
Серия книг, содержащая в себе элементы романтики, мистики и драмы. Необычная книга о доме, который хранит в себе множество тайн и загадок.
2. Ася Лавринович «Нелюбовь сероглазого короля».
«Я прочитала это произведение за два вечера. Теплая, завораживающая история любви», — Екатерина, 17 лет.
3. Харуки Мураками «Хроники заводной птицы».
Книга погружает в историю полувековой давности. Автор держит читателя в напряжении до самого конца истории.
Фэнтези
1. Сьюзен Коллинз «Голодные игры».
«Антиутопия о мире, где каждый год отправляют детей на жестокое телешоу о выживании, откуда вернётся только один победитель. История затягивает с первых страниц, а сюжетные повороты не заставят заскучать», — Юлиана, 18 лет.
2. Нил Гейман «Коралина».
История о девочке, которая попадает в параллельный мир. Что ждет героиню «по ту сторону» и удастся ли ей выбраться?
Детектив
1. Майк Омер «Внутри убийцы».
«Легкий слог и неожиданная развязка. Советую прочитать любителям психологии!», — Полина, 17 лет.
2. Стейси Стоукс «Вспомни меня».
Главная героиня не различает человеческие лица, но вынуждена вести расследование. Девушка должна найти улики, иначе её обвинят в преступлении.
Обратите внимание на то, что в нашей подборке присутствует литература разного возрастного ценза. Она может быть рекомендована к прочтению ученикам средней школы или только старшеклассникам. Но и тем, и другим стоит обращаться и к книгам, которые не обязательно входят в школьный перечень книг, обязательных к прочтению. В современных книгах тоже можно найти немало интересных историй, захватывающих сюжетов и яркого повествования. Читайте книги и погружайтесь в потрясающие миры!
Автор: Ксения Дунина
Вот и наступила долгожданная весна. После долгой зимы нам хочется обновления и ярких красок. Ждать цветения в природе придется еще долго, поэтому нужно наполнять этот мир цветом и создавать сочные образы самим. Для того, чтобы не ошибиться с выбором модных трендов, рассмотрим подходящие и стильные цвета для весеннего гардероба 2023 года. Основная модная палитра на новый сезон представлена в 10 оттенках, среди которых есть достаточно насыщенные краски.
Первый цвет - огненно-красный. Мода на него должна стать трендом на долгое время. Красный привлекает внимание и входит в палитру дорогих оттенков. Он успешно сочетается с белым, жёлтым, золотым и синим. Второй цвет - персиково-розовый. Он очень хорошо смотрится с белыми аксессуарами, а также с бежевыми и вишнёвыми оттенками. Следующий цвет - имперский желтый. Это спокойный оттенок жёлтого золота. Цвет хорошо сочетается с белым, зелёным, синим и фиолетовым.
Четвёртый цвет - это хрустальная роза или по-другому называется он зефирно-розовым. Это цвет, который нужно уметь стилизировать. Он сочетается с бледно-жёлтым, голубым, лиловым, бежевым и бирюзовым. Еще один стильный оттенок, который любят многие, - классический зелёный. Базовые вещи именно этого цвета найдутся в гардеробе у многих. Сочетайте его с желтым, белым, фиолетовым и голубым и будьте неотразимы! Модельеры рекомендуют присмотреться этой весной и к вещам лаймово-зелёных тонов. Это достаточно популярный цвет, который понравится многим. Сочетается он с белым, бежевым, кремовым, светло-жёлтым и голубым.
Седьмой цвет - это васильково-синий. В отличии от синего цвета, он смотрится намного мягче. Это удобный для комбинирования цвет, который можно сочетать с лаймово-зеленым и зефирно-розовым. Следующий цвет, который называется «свет неба», тоже будет трендом этого сезона. Это безмятежный голубой цвет, который освежит любой весенний образ. Он отлично сочетается с пастельными цветами, такими как светло-розовый, светло-бежевый, светло-синий и коралловый.
Девятый цвет - мягкий и нежный оттенок розового цвета, который может сделать любой образ женственным и уютным. Сочетается он с белым, бирюзовым, и с голубоватыми пастельными тоннами. Последним трендовым цветом для весенних образов стал «танжело». Это модный оттенок, похожий на один из сортов грейпфрута и мандарина. Сочетается как и с яркими цветами, так и с пастельными. С синим, зелёным, белым и персиковым.
Будьте яркими и позитивными этой весной, не бойтесь примерять сочные образы и нести красоту в мир!
Автор: Елизавета Приймак
Первый цвет - огненно-красный. Мода на него должна стать трендом на долгое время. Красный привлекает внимание и входит в палитру дорогих оттенков. Он успешно сочетается с белым, жёлтым, золотым и синим. Второй цвет - персиково-розовый. Он очень хорошо смотрится с белыми аксессуарами, а также с бежевыми и вишнёвыми оттенками. Следующий цвет - имперский желтый. Это спокойный оттенок жёлтого золота. Цвет хорошо сочетается с белым, зелёным, синим и фиолетовым.
Четвёртый цвет - это хрустальная роза или по-другому называется он зефирно-розовым. Это цвет, который нужно уметь стилизировать. Он сочетается с бледно-жёлтым, голубым, лиловым, бежевым и бирюзовым. Еще один стильный оттенок, который любят многие, - классический зелёный. Базовые вещи именно этого цвета найдутся в гардеробе у многих. Сочетайте его с желтым, белым, фиолетовым и голубым и будьте неотразимы! Модельеры рекомендуют присмотреться этой весной и к вещам лаймово-зелёных тонов. Это достаточно популярный цвет, который понравится многим. Сочетается он с белым, бежевым, кремовым, светло-жёлтым и голубым.
Седьмой цвет - это васильково-синий. В отличии от синего цвета, он смотрится намного мягче. Это удобный для комбинирования цвет, который можно сочетать с лаймово-зеленым и зефирно-розовым. Следующий цвет, который называется «свет неба», тоже будет трендом этого сезона. Это безмятежный голубой цвет, который освежит любой весенний образ. Он отлично сочетается с пастельными цветами, такими как светло-розовый, светло-бежевый, светло-синий и коралловый.
Девятый цвет - мягкий и нежный оттенок розового цвета, который может сделать любой образ женственным и уютным. Сочетается он с белым, бирюзовым, и с голубоватыми пастельными тоннами. Последним трендовым цветом для весенних образов стал «танжело». Это модный оттенок, похожий на один из сортов грейпфрута и мандарина. Сочетается как и с яркими цветами, так и с пастельными. С синим, зелёным, белым и персиковым.
Будьте яркими и позитивными этой весной, не бойтесь примерять сочные образы и нести красоту в мир!
Автор: Елизавета Приймак
С приходом весны, тёплого солнца и просыпающейся природы, как ни странно, приходит и аллергия, а точнее - астма. Это хроническое заболевание, которое проявляется как у взрослых, так и у детей. Ее симптомы могут быть абсолютно разнообразны: кашель, хрип, одышка, чувство сдавленности в груди, чихание. Происходит это потому, что дыхательные пути сужаются из-за воспаления и сжимания мышц вокруг них.
Как правило, астма - это круглогодичное заболевание, но обострение приходится именно на весну. Причиной этому становится аллергическая реакция на пыльцу цветущих деревьев. Это вносит огромный дискомфорт в жизнь человека, ведь ему становится тяжелее учиться, работать, заниматься повседневными делами, сделать шаг из своего дома буквально невозможно. Важно понимать, что лечение любого заболевания, в том числе и бронхиальной астмы, может быть назначено только специалистом и проводиться под его контролем. Но на ряду с этим, основной задачей человека в свою очередь является максимальное ограничение контактов с любыми источниками аллергенов. Сегодня мы поделимся несколькими советами и правилами, которые помогут бороться с астмой и защитить свой организм от внешних воздействий.
Максимальным ограничением от поры цветения является смена климатической зоны: вы можете на время сменить регион проживания. Если этого сделать не удаётся, то есть следующий ряд простых правил:
1. ограничьте время пребывания на улице, особенно, в сухую ветреную погоду;
2. исключите прогулки за городом и в тех местах, где вы окружены цветущей природой (например, лес, поля).
Если вы находитесь на улице, то следующие советы обязательно нужно соблюсти:
Автор: Анастасия Мельникова
Как правило, астма - это круглогодичное заболевание, но обострение приходится именно на весну. Причиной этому становится аллергическая реакция на пыльцу цветущих деревьев. Это вносит огромный дискомфорт в жизнь человека, ведь ему становится тяжелее учиться, работать, заниматься повседневными делами, сделать шаг из своего дома буквально невозможно. Важно понимать, что лечение любого заболевания, в том числе и бронхиальной астмы, может быть назначено только специалистом и проводиться под его контролем. Но на ряду с этим, основной задачей человека в свою очередь является максимальное ограничение контактов с любыми источниками аллергенов. Сегодня мы поделимся несколькими советами и правилами, которые помогут бороться с астмой и защитить свой организм от внешних воздействий.
Максимальным ограничением от поры цветения является смена климатической зоны: вы можете на время сменить регион проживания. Если этого сделать не удаётся, то есть следующий ряд простых правил:
1. ограничьте время пребывания на улице, особенно, в сухую ветреную погоду;
2. исключите прогулки за городом и в тех местах, где вы окружены цветущей природой (например, лес, поля).
Если вы находитесь на улице, то следующие советы обязательно нужно соблюсти:
- Чтобы избежать, попадания пыльцы в глаза, используйте очки (они могут быть корригирующими и солнцезащитными);
- Используйте специальные назальные фильтры и спреи, маски, блокирующие проникновение в нос аллергенов;
- После прогулки на улице промойте нос, прополощите горло, примите душ, обязательно тщательно вымойте руки, смените одежду;
- Не сушите вещи после стирки на улице, так вы избежите оседания пыльцы на ней;
- Проветривайте помещение только в сырую безветренную погоду. Для предотвращения попадания аллергенов во время проветривания, можете занавесить окна плотной мокрой тканью;
- Используйте кондиционер и специальные очистители воздуха, способные улавливать пыльцу.
Автор: Анастасия Мельникова
Если раньше у всех были одинаковые или хотя бы похожие предметы канцелярии, например обычные зелёные тетради и пишущие принадлежности одной фирмы, то сейчас ситуация поменялась. И хоть на сегодняшний момент появилось множество разнообразной канцелярии, некоторые предпочитают пользоваться прежними вещами. Мы решили узнать, есть ли разница в том, какие ручки, карандаши и тетрадки использовать и стоит ли переплачивать за необычную канцелярию?
Сами школьники, которые пользуются канцелярскими принадлежностями ежедневно, выделяют несколько «за» и «против» каждой категории этих товаров. Во-первых, так как для производства обыкновенной канцелярии используются менее затратные материалы, сами эти пишущие принадлежности, тетради, ластики, линейки и прочие необходимые для учебы предметы стоят дешевле. Если родители не хотят переплачивать за цветастые тетради, они покупают обыкновенные бумажные зелёные тетради.
Во-вторых, есть устоявшееся мнение о том, что «другая» канцелярия отвлекает детей от учёбы. Но является ли это правдой? Как выяснилось, цветные тетради и ручки с помпонами почти что никого не отвлекают, ведь во время учебы школьники в основном предпочитают концентрировать внимание на получении знаний. Однако с цветной канцелярией у некоторых детей появляется желание учиться и повышать успеваемость.
В-третьих, необычные канцелярские принадлежности позволяют школьникам проявить свою индивидуальность. Ничего плохого в этом нет, ведь если у тебя одного на весь класс яркая тетрадь, дневник с необычной обложкой или ручка в форме мороженого или кота, то ты никогда не перепутаешь свои вещи с чужими. А еще будет гораздо проще отличить тетради по предметам на вид.
Нет необходимости скупать необычную канцелярию. Но только однотонные зелёные тетрадки, простые карандаши и одинаковые ручки - тоже не очень хорошо. Идеальный вариант - смесь двух типов канцелярии. И все же, как говорит известная поговорка, «на вкус и цвет товарищей нет». Отталкивайтесь от собственных предпочтений!
Автор: Олеся Гомилен
Сами школьники, которые пользуются канцелярскими принадлежностями ежедневно, выделяют несколько «за» и «против» каждой категории этих товаров. Во-первых, так как для производства обыкновенной канцелярии используются менее затратные материалы, сами эти пишущие принадлежности, тетради, ластики, линейки и прочие необходимые для учебы предметы стоят дешевле. Если родители не хотят переплачивать за цветастые тетради, они покупают обыкновенные бумажные зелёные тетради.
Во-вторых, есть устоявшееся мнение о том, что «другая» канцелярия отвлекает детей от учёбы. Но является ли это правдой? Как выяснилось, цветные тетради и ручки с помпонами почти что никого не отвлекают, ведь во время учебы школьники в основном предпочитают концентрировать внимание на получении знаний. Однако с цветной канцелярией у некоторых детей появляется желание учиться и повышать успеваемость.
В-третьих, необычные канцелярские принадлежности позволяют школьникам проявить свою индивидуальность. Ничего плохого в этом нет, ведь если у тебя одного на весь класс яркая тетрадь, дневник с необычной обложкой или ручка в форме мороженого или кота, то ты никогда не перепутаешь свои вещи с чужими. А еще будет гораздо проще отличить тетради по предметам на вид.
Нет необходимости скупать необычную канцелярию. Но только однотонные зелёные тетрадки, простые карандаши и одинаковые ручки - тоже не очень хорошо. Идеальный вариант - смесь двух типов канцелярии. И все же, как говорит известная поговорка, «на вкус и цвет товарищей нет». Отталкивайтесь от собственных предпочтений!
Автор: Олеся Гомилен
Совсем скоро наступит восьмое марта – день милых дам, маленьких принцесс и сильнейших королев. Каждый хочет подобрать какой-то невероятный и необычный подарок своей маме, бабушке, родственнице или близкой подруге. Вам не придется дарить давно не актуальный «сюрприз». Мы расскажем о том варианте, который в настоящее время пользуется большой популярностью и при этом остается очень оригинальным. Возможно, вы уже догадались, о чем идет речь, это - популярный в социальных сетях букет из бабочек и гирлянды. В преддверии такого замечательного праздника мы расскажем, как сделать такой букет, используя в основном подручные средства, составим для вас подробный план действий и, конечно же, постараемся как можно детальнее описать весь процесс изготовления.
Для создания такого подарка нам потребуется ряд материалов. Рекомендуем приобрести и собрать их заранее, поскольку работа над букетом может занять пару вечеров. Последовательность действий. которая поможет ничего не забыть:
1. Распечатать бабочек на цветном принтере. Вы можете это сделать у себя дома или в типографии. В Тюмени много мест, где можно качественно распечатать любую иллюстрацию;
2. Найти проволоку или шпажку. Удобнее использовать именно то, что находится у вас под рукой. Кроме того, этим вещам очень легко найти аналог;
3. Купить стразы или что-то блестящее для украшения;
4. Подготовить упаковочную пленку (желательно и прозрачную, и цветную);
5. Отыскать маленькую гирлянду, которую не сложно будет аккуратно спрятать в букете.
Теперь, когда мы разобрались в необходимых материалах, давайте изучим план действий. Первым делом обсудим бабочек. Их нужно аккуратно вырезать из бумаги и чуть подогнуть края. Таким образом мы получим бутоны. Количество бабочек равняется количеству цветов, так что решайте сами, насколько большой будет ваш букетик. Далее в середину бабочек мы можем приклеить блестки или украсить ими букет позднее – здесь все зависит только от вашего вкуса и представлений о прекрасном. Правильно подогнув проволоку (или просто использовав шпажку), приклейте к ней «бутоны». Вы можете использовать клеевой пистолет, чтобы облегчить и ускорить процесс. После этого действия мы получим «бабочковые цветы». Все, что нам осталось – это красиво оформить букет. Для начала нужно закрепить цветы на одном уровне, чтобы конструкция держалась ровно. Вы можете использовать скотч, чтобы добиться такого эффекта. Следующее действие – это приклеить гирлянду к проволоке (или шпажке), хорошенько ее закрепить и, наконец, приступить к самой важной части – упаковке. Заверните букет сначала в прозрачную пленку, а затем – в цветную.
Вот и все. Теперь популярный букет готов радовать тех, у кого вот-вот будет праздник. Самая главная его особенность – это долговечность. Надеемся, вы воспользуетесь этой замечательной идеей для подарка и порадуете прекрасную половину вашего окружения подобной красотой.
Автор: Ольга Чибиряк
Для создания такого подарка нам потребуется ряд материалов. Рекомендуем приобрести и собрать их заранее, поскольку работа над букетом может занять пару вечеров. Последовательность действий. которая поможет ничего не забыть:
1. Распечатать бабочек на цветном принтере. Вы можете это сделать у себя дома или в типографии. В Тюмени много мест, где можно качественно распечатать любую иллюстрацию;
2. Найти проволоку или шпажку. Удобнее использовать именно то, что находится у вас под рукой. Кроме того, этим вещам очень легко найти аналог;
3. Купить стразы или что-то блестящее для украшения;
4. Подготовить упаковочную пленку (желательно и прозрачную, и цветную);
5. Отыскать маленькую гирлянду, которую не сложно будет аккуратно спрятать в букете.
Теперь, когда мы разобрались в необходимых материалах, давайте изучим план действий. Первым делом обсудим бабочек. Их нужно аккуратно вырезать из бумаги и чуть подогнуть края. Таким образом мы получим бутоны. Количество бабочек равняется количеству цветов, так что решайте сами, насколько большой будет ваш букетик. Далее в середину бабочек мы можем приклеить блестки или украсить ими букет позднее – здесь все зависит только от вашего вкуса и представлений о прекрасном. Правильно подогнув проволоку (или просто использовав шпажку), приклейте к ней «бутоны». Вы можете использовать клеевой пистолет, чтобы облегчить и ускорить процесс. После этого действия мы получим «бабочковые цветы». Все, что нам осталось – это красиво оформить букет. Для начала нужно закрепить цветы на одном уровне, чтобы конструкция держалась ровно. Вы можете использовать скотч, чтобы добиться такого эффекта. Следующее действие – это приклеить гирлянду к проволоке (или шпажке), хорошенько ее закрепить и, наконец, приступить к самой важной части – упаковке. Заверните букет сначала в прозрачную пленку, а затем – в цветную.
Вот и все. Теперь популярный букет готов радовать тех, у кого вот-вот будет праздник. Самая главная его особенность – это долговечность. Надеемся, вы воспользуетесь этой замечательной идеей для подарка и порадуете прекрасную половину вашего окружения подобной красотой.
Автор: Ольга Чибиряк
Март - первый месяц весны. Вдохновение нового квартала принесет одним много эмоций и чувств, других наоборот, заставит приостановить темп бурной деятельности, а на третьих у звезд свои планы. Чего ждать от марта представителям разных знаков Зодиака и на что обратить свое внимание? Узнаем!
Овен. Овнов в марте ждут изменения. Не на все дела будет хватать сил и энергии, поэтому стоит заняться планированием уже сейчас. Расстраиваться по мелочам не нужно, это может ослабить ваш настрой и иммунитет, которые вам ещё пригодятся. В финансовой сфере будет всё достаточно стабильно, возможно появятся новые источники дохода. С друзьями будьте на одной волне, не бойтесь показать себя настоящего. Идеи и задумки помогут продвинуться вашей карьере. Проявляйте интерес к неизвестному. В сложные проекты и масштабные работы не стоит окунаться с головой. Помните. всему своё время!
Телец. В этом месяце есть прекрасная возможность подзаработать на своем творчестве. Не бойтесь, покажите свою неординарность. Уверенность в себе и завтрашнем дне будет вам сопутствовать. Идите ровно, не оглядываясь на неудачи, сбросьте с себя все волнения и неудачи. К работе или учебе стоит приложить усилия и тогда у вас все получится. В марте не нужно забывать про спорт и ходьбу. Здоровье в вашей жизни должно занимать первое место. Также могут объявиться поклонники, которые принесут незабываемые эмоции и чувства.
Близнецы. В первый весенний месяц стоит объединиться с друзьями если хотите подзаработать денег. Общие идеи могут сплотить вас, подарив много эмоций и финансовую стабильность. Чтобы добиться успеха придется вложить уйму сил, но это того стоит. Не нужно забывать и про отдых, желательно спортивный. Можете устроить прогулку с друзьями или просто пройтись по парку. Свежий воздух пойдёт вам на пользу. Разнообразьте свой рацион, фрукты и овощи всегда должны быть на вашем столе.
Рак. Это время для вашей неординарности. Благодаря ей сможете решить любые проблемы. Творческий подход, немного настойчивости и вы в зоне комфорта. На работе или учебе постарайтесь оправдать свои умения, подкрепив знаниями. Доказав, что вы лучшие в своем деле, сможете отдохнуть с друзьями или провести время за любимым хобби. В этом месяце, к сожалению, можно столкнуться с упадком сил и апатией. Горячий чай с клетчатым пледом все исправят, но и вы не вешайте нос. Организм и ваше тело могут подавать некие «сигналы», которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Обратите внимание на свое самочувствие, и все будет хорошо!
Лев. В марте вас ждут серьезные изменения, которые вы сами очень ждете. Ваши лидерские качества помогут вам выйти победителем из любой ситуации. Расширив свой кругозор вы найдете вдохновение и новую возможность заработка. Друзья вас тоже поддержат и не бросят в трудную минуту. Благодаря интуиции вам будет легче достигать своих целей, она будет сильна как никогда. Общаясь с новыми людьми, будьте осторожны и предусмотрительны. Обратите внимание на свое здоровье. Займитесь спортом, не бойтесь физических нагрузок, они пойдут вам на пользу. Однако не перенапрягайтесь, упадок сил и энергии вам ни к чему.
Дева. В этом месяце вы будете реалистами. Желаемых целей - добьётесь, поставленных задач - достигнете. Может появиться новый источник дохода, или же вы вовсе его смените. В учебе Девам стоит обратить внимания на слабые места. Если чего-то не понимаете, срочно наверстывайте материал. Деньги на ветер выкидывать не надо, лучше в марте распределять их экономно. В деловых вопросах придете к компромиссу и решите все проблемы дипломатично. Самое время для профилактики. Иммунитет нужно поддержать, правильное питание вам в этом поможет. О спортивных нагрузках тоже нельзя забывать. Устраивайте соревнования с друзьями, это не только укрепит ваш дух, но и поднимет настроение.
Весы. Финансовая платформа в марте будут слегка пошатываться. Не стоит постоянно надеяться на чудо, возьмите себя в руки и занимайтесь делом. К деньгам относитесь бережно, не тратьте их зря, а только на нужные вещи. В марте вы будете с особой кропотливостью относиться к мелкой работе. Так же не бойтесь командировок и каких-либо переговоров, будьте спокойны и у вас все получится. Про здоровье нельзя забывать. Обращайте внимание на любую мелочь, ведь это может оказаться не просто маленькой проблемкой. Помните, что все проблемы нужно пресекать на корню.
Скорпион. Свои негативные эмоции стоит придержать. Не нужно срываться на каждого встречного, помните, это может повлечь за собой последствия. В этом месяце вы расширите свой круг общения. У вас появятся не только друзья, но и коллеги, на которых вы сможете положиться. Деньги в этом месяце лучше тратить на по-настоящему нужные вещи. Оптимистичность и сила воли помогут остаться здоровыми и энергичными. Не напрягайтесь, занимайтесь творчеством и любимым делом, благодаря этому вы останетесь на позитивной волне.
Стрелец. Любовь к творчеству это прекрасно, и на этом вы сможете заработать. Сильно тратиться не нужно, это плохо отразится на устойчивости ваших финансов. Будьте внимательны и осмотрительны с окружающими вас людьми, среди них могут быть и скрытые враги и скрытые поклонники. Если вам понадобится помощь, то рядом всегда будет нужный человек. В этом месяце могут обостриться хронические заболевания. Стоит обследоваться и понаблюдаться у своего врача. Спортивная нагрузка и прогулки на природе тоже пойдут вам на пользу. Поддержка друзей во многом будет опорой.
Козерог. Изменения не обойдут стороной и вас. Перемены придут неожиданно, но очень желанно. Знакомьтесь с новыми людьми, возобновите общение с забытыми вами друзьями. С финансами проблем не будет. Побалуйте себя небольшими покупками, главное, чтобы они принесли вам удовольствие. Не стойте на месте, развивайтесь, займитесь самообразованием. Стремитесь к гармонии в общении с близкими вам людьми. Здоровье охраняйте как зеницу ока. Стоит посетить врача и пройти обследование. Также не забывайте укреплять иммунитет.
Водолей. В марте у вас возрастет интерес к материальным ценностям. У вас будет много идей и возможностей, на которых можно будет заработать. Акцентируйте свое внимание на творчестве, на деле, которым приятнее всего заниматься. Оно и станет вашей опорой - непоколебимой и устойчивой. Может появиться желание сменить обстановку, командировка или отпуск помогут вам справиться с жаждой путешествий. Здоровью в этом месяце ничего не грозит. Однако будьте аккуратны, не стоит пренебрегать правилами безопасности.
Рыбы. Сомнение в этом месяце уйдет, вы будете смелыми и яркими. Удача будет на вашей стороне, так же как и интуиция. Желание что-то изменить вас пересилит. На вашу удачу сейчас благоприятное время для перемен. Увеличить свой доход захочется и вам. Опасаясь конкуренции, вы можете резко затормозить, чего лучше не делать. Вы хороший аналитик и воспользовавшись этой своей способностью, добьетесь многого. Энергии и сил у вас много, но не стоит растрачивать ее попусту, она вам ещё пригодится. Проявите терпение, заботу и любовь и любой человек будет к вам благосклонен.
Пусть эта весна принесет вам много приятных открытий и эмоций, а звезды будут к вам благосклонны!
Автор: Диана Горбунова
Овен. Овнов в марте ждут изменения. Не на все дела будет хватать сил и энергии, поэтому стоит заняться планированием уже сейчас. Расстраиваться по мелочам не нужно, это может ослабить ваш настрой и иммунитет, которые вам ещё пригодятся. В финансовой сфере будет всё достаточно стабильно, возможно появятся новые источники дохода. С друзьями будьте на одной волне, не бойтесь показать себя настоящего. Идеи и задумки помогут продвинуться вашей карьере. Проявляйте интерес к неизвестному. В сложные проекты и масштабные работы не стоит окунаться с головой. Помните. всему своё время!
Телец. В этом месяце есть прекрасная возможность подзаработать на своем творчестве. Не бойтесь, покажите свою неординарность. Уверенность в себе и завтрашнем дне будет вам сопутствовать. Идите ровно, не оглядываясь на неудачи, сбросьте с себя все волнения и неудачи. К работе или учебе стоит приложить усилия и тогда у вас все получится. В марте не нужно забывать про спорт и ходьбу. Здоровье в вашей жизни должно занимать первое место. Также могут объявиться поклонники, которые принесут незабываемые эмоции и чувства.
Близнецы. В первый весенний месяц стоит объединиться с друзьями если хотите подзаработать денег. Общие идеи могут сплотить вас, подарив много эмоций и финансовую стабильность. Чтобы добиться успеха придется вложить уйму сил, но это того стоит. Не нужно забывать и про отдых, желательно спортивный. Можете устроить прогулку с друзьями или просто пройтись по парку. Свежий воздух пойдёт вам на пользу. Разнообразьте свой рацион, фрукты и овощи всегда должны быть на вашем столе.
Рак. Это время для вашей неординарности. Благодаря ей сможете решить любые проблемы. Творческий подход, немного настойчивости и вы в зоне комфорта. На работе или учебе постарайтесь оправдать свои умения, подкрепив знаниями. Доказав, что вы лучшие в своем деле, сможете отдохнуть с друзьями или провести время за любимым хобби. В этом месяце, к сожалению, можно столкнуться с упадком сил и апатией. Горячий чай с клетчатым пледом все исправят, но и вы не вешайте нос. Организм и ваше тело могут подавать некие «сигналы», которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Обратите внимание на свое самочувствие, и все будет хорошо!
Лев. В марте вас ждут серьезные изменения, которые вы сами очень ждете. Ваши лидерские качества помогут вам выйти победителем из любой ситуации. Расширив свой кругозор вы найдете вдохновение и новую возможность заработка. Друзья вас тоже поддержат и не бросят в трудную минуту. Благодаря интуиции вам будет легче достигать своих целей, она будет сильна как никогда. Общаясь с новыми людьми, будьте осторожны и предусмотрительны. Обратите внимание на свое здоровье. Займитесь спортом, не бойтесь физических нагрузок, они пойдут вам на пользу. Однако не перенапрягайтесь, упадок сил и энергии вам ни к чему.
Дева. В этом месяце вы будете реалистами. Желаемых целей - добьётесь, поставленных задач - достигнете. Может появиться новый источник дохода, или же вы вовсе его смените. В учебе Девам стоит обратить внимания на слабые места. Если чего-то не понимаете, срочно наверстывайте материал. Деньги на ветер выкидывать не надо, лучше в марте распределять их экономно. В деловых вопросах придете к компромиссу и решите все проблемы дипломатично. Самое время для профилактики. Иммунитет нужно поддержать, правильное питание вам в этом поможет. О спортивных нагрузках тоже нельзя забывать. Устраивайте соревнования с друзьями, это не только укрепит ваш дух, но и поднимет настроение.
Весы. Финансовая платформа в марте будут слегка пошатываться. Не стоит постоянно надеяться на чудо, возьмите себя в руки и занимайтесь делом. К деньгам относитесь бережно, не тратьте их зря, а только на нужные вещи. В марте вы будете с особой кропотливостью относиться к мелкой работе. Так же не бойтесь командировок и каких-либо переговоров, будьте спокойны и у вас все получится. Про здоровье нельзя забывать. Обращайте внимание на любую мелочь, ведь это может оказаться не просто маленькой проблемкой. Помните, что все проблемы нужно пресекать на корню.
Скорпион. Свои негативные эмоции стоит придержать. Не нужно срываться на каждого встречного, помните, это может повлечь за собой последствия. В этом месяце вы расширите свой круг общения. У вас появятся не только друзья, но и коллеги, на которых вы сможете положиться. Деньги в этом месяце лучше тратить на по-настоящему нужные вещи. Оптимистичность и сила воли помогут остаться здоровыми и энергичными. Не напрягайтесь, занимайтесь творчеством и любимым делом, благодаря этому вы останетесь на позитивной волне.
Стрелец. Любовь к творчеству это прекрасно, и на этом вы сможете заработать. Сильно тратиться не нужно, это плохо отразится на устойчивости ваших финансов. Будьте внимательны и осмотрительны с окружающими вас людьми, среди них могут быть и скрытые враги и скрытые поклонники. Если вам понадобится помощь, то рядом всегда будет нужный человек. В этом месяце могут обостриться хронические заболевания. Стоит обследоваться и понаблюдаться у своего врача. Спортивная нагрузка и прогулки на природе тоже пойдут вам на пользу. Поддержка друзей во многом будет опорой.
Козерог. Изменения не обойдут стороной и вас. Перемены придут неожиданно, но очень желанно. Знакомьтесь с новыми людьми, возобновите общение с забытыми вами друзьями. С финансами проблем не будет. Побалуйте себя небольшими покупками, главное, чтобы они принесли вам удовольствие. Не стойте на месте, развивайтесь, займитесь самообразованием. Стремитесь к гармонии в общении с близкими вам людьми. Здоровье охраняйте как зеницу ока. Стоит посетить врача и пройти обследование. Также не забывайте укреплять иммунитет.
Водолей. В марте у вас возрастет интерес к материальным ценностям. У вас будет много идей и возможностей, на которых можно будет заработать. Акцентируйте свое внимание на творчестве, на деле, которым приятнее всего заниматься. Оно и станет вашей опорой - непоколебимой и устойчивой. Может появиться желание сменить обстановку, командировка или отпуск помогут вам справиться с жаждой путешествий. Здоровью в этом месяце ничего не грозит. Однако будьте аккуратны, не стоит пренебрегать правилами безопасности.
Рыбы. Сомнение в этом месяце уйдет, вы будете смелыми и яркими. Удача будет на вашей стороне, так же как и интуиция. Желание что-то изменить вас пересилит. На вашу удачу сейчас благоприятное время для перемен. Увеличить свой доход захочется и вам. Опасаясь конкуренции, вы можете резко затормозить, чего лучше не делать. Вы хороший аналитик и воспользовавшись этой своей способностью, добьетесь многого. Энергии и сил у вас много, но не стоит растрачивать ее попусту, она вам ещё пригодится. Проявите терпение, заботу и любовь и любой человек будет к вам благосклонен.
Пусть эта весна принесет вам много приятных открытий и эмоций, а звезды будут к вам благосклонны!
Автор: Диана Горбунова
1 марта празднуется День кошек. Как говорил Виктор Гюго: «Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить». С этим утверждением трудно поспорить, ведь именно кошки входят в тройку самых популярных домашних животных во всем мире, особенно в России. Этот милый и трогательный праздник – еще один повод показать питомцу свою любовь, а также привлечь внимание к проблемам бездомных кошек.
Кошкам поклонялись в Египте и Тайланде, они состоят на государственной службе (например, в Британии), в Китае их защищает закон и требует обходительного обращения с хвостиками. Именно эти животные спасли блокадный Санкт-Петербург от нашествия крыс. В апреле 1943 года после открытия «Дороги жизни», в Ленинград из Ярославля прибыло четыре вагона дымчатых кошек-крысоловок, прозванных «Мяукающей дивизией».
Первое упоминание о кошках зафиксировано в Западной Азии 3100 лет до н.э. Сегодня же мы можем знать почти сотню пород кошек, а домашних мурлык в мире насчитывается почти 600 миллионов! Наша редакция решила узнать, какие породы домашних кошек в России можно считать самыми популярными. На 2022 год статистика по этому вопросу выглядит так:
1 место занимают беспородные кошки (55%);
2 место занимают британцы (11%);
3 место занимают шотландцы (8%);
4 место занимают бенгалы (7%);
5 место занимают мейн-куны (5%);
6 место занимают канадские сфинксы (4,3%);
7 место занимают сибирские кошки (3%);
8 место занимают ангорские кошки (2,5%);
9 место занимают персы (1,9);
10 место занимают невские маскарадные (1,5%).
Не важно какая порода у вашего домашнего мурлыки, любовь и тепло, которые они возвращают нам в многократном размере - вот главная ценность кошки в доме. Если вы хотите приютить маленький комочек радости и тепла, то обратите свое внимание на кошек, которые живут в приютах. Им досталась как горькая судьба, так и шанс стать чьим-то счастьем. Может быть именно вы тот самый человек, которого так ждет в одном из приютов ласковый и самый лучший хвостик?
Автор: Денис Кудинов
Кошкам поклонялись в Египте и Тайланде, они состоят на государственной службе (например, в Британии), в Китае их защищает закон и требует обходительного обращения с хвостиками. Именно эти животные спасли блокадный Санкт-Петербург от нашествия крыс. В апреле 1943 года после открытия «Дороги жизни», в Ленинград из Ярославля прибыло четыре вагона дымчатых кошек-крысоловок, прозванных «Мяукающей дивизией».
Первое упоминание о кошках зафиксировано в Западной Азии 3100 лет до н.э. Сегодня же мы можем знать почти сотню пород кошек, а домашних мурлык в мире насчитывается почти 600 миллионов! Наша редакция решила узнать, какие породы домашних кошек в России можно считать самыми популярными. На 2022 год статистика по этому вопросу выглядит так:
1 место занимают беспородные кошки (55%);
2 место занимают британцы (11%);
3 место занимают шотландцы (8%);
4 место занимают бенгалы (7%);
5 место занимают мейн-куны (5%);
6 место занимают канадские сфинксы (4,3%);
7 место занимают сибирские кошки (3%);
8 место занимают ангорские кошки (2,5%);
9 место занимают персы (1,9);
10 место занимают невские маскарадные (1,5%).
Не важно какая порода у вашего домашнего мурлыки, любовь и тепло, которые они возвращают нам в многократном размере - вот главная ценность кошки в доме. Если вы хотите приютить маленький комочек радости и тепла, то обратите свое внимание на кошек, которые живут в приютах. Им досталась как горькая судьба, так и шанс стать чьим-то счастьем. Может быть именно вы тот самый человек, которого так ждет в одном из приютов ласковый и самый лучший хвостик?
Автор: Денис Кудинов
В наше время и в нашем возрасте мы можем выбрать любую профессию и сферу деятельности даже без высшего или среднего образования. Для нас открыты все двери для достижения своих целей. Фотографы, дизайнеры, художники, фрилансеры и многие другие. Множество курсов и обучений доступны нам и платно, и бесплатно. Но есть не только творческие направления для самореализации, но и достаточно серьезные и спорные. Например, судейство. В разных видах спорта обязательно присутствуют судьи или жюри. Какие интересные аспекты у этой работы? Чем она привлекает и можно ли на этом заработать? Ответить на эти и другие вопросы мы попросили начинающего судью по футболу Максима Балабась:
Журн.: В чем заключается работа судьи?
Максим: Работа судьи заключается в том, чтобы контролировать игру, чтобы игроки соблюдали правила. Также регулировать взаимоотношения игроков на поле и решать спорные моменты, возникшие во время игры.
Журн.: С какого возраста можно работать судьей?
Максим: Судейством можно заниматься с 16 лет. Для этого надо прийти в обучающий центр и пройти обучение. Курс может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от организации, которая занимается обучением.
Журн.: Каким образом проходит обучение?
Максим: Обучение проходит как теоретически, так и практически. На теоретических занятиях подробно объясняют все правила и рассказывают в каких ситуациях использовать определенные знания. Также дается много практических занятий, где мы судим настоящие турниры и даже получаем за это деньги.
Журн.: Какой доход?
Максим: Работая судьей на начальном этапе можно в среднем получать 600 рублей за одну игру, а также за работу хронометриста 200 рублей. Хронометрист - это помощник судьи, который следит за временем и счетом игры, количеством желтых и красных карточек для заполнения протокола.
Журн.: Что вам нравится в этой работе?
Максим: В этой работе мне нравится то, что таким образом можно связать себя с футболом. Мне кажется, что многие футболисты, которые по каким-то причинам не смогли продолжить свою спортивную карьеру, просто мечтают остаться и реализовать себя в футбольной сфере. Также нравится очень свободный и удобный график. И сама работа довольно интересная и захватывающая. Она развивает внимательность, а главное - ответственность.
Судейство - это захватывающая сфера деятельности. В ней есть возможность реализоваться тем, кто не стремиться к достижению рекордов, но хочет связать свою работу со спортом.
Автор: Дарья Холтобина
Журн.: В чем заключается работа судьи?
Максим: Работа судьи заключается в том, чтобы контролировать игру, чтобы игроки соблюдали правила. Также регулировать взаимоотношения игроков на поле и решать спорные моменты, возникшие во время игры.
Журн.: С какого возраста можно работать судьей?
Максим: Судейством можно заниматься с 16 лет. Для этого надо прийти в обучающий центр и пройти обучение. Курс может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от организации, которая занимается обучением.
Журн.: Каким образом проходит обучение?
Максим: Обучение проходит как теоретически, так и практически. На теоретических занятиях подробно объясняют все правила и рассказывают в каких ситуациях использовать определенные знания. Также дается много практических занятий, где мы судим настоящие турниры и даже получаем за это деньги.
Журн.: Какой доход?
Максим: Работая судьей на начальном этапе можно в среднем получать 600 рублей за одну игру, а также за работу хронометриста 200 рублей. Хронометрист - это помощник судьи, который следит за временем и счетом игры, количеством желтых и красных карточек для заполнения протокола.
Журн.: Что вам нравится в этой работе?
Максим: В этой работе мне нравится то, что таким образом можно связать себя с футболом. Мне кажется, что многие футболисты, которые по каким-то причинам не смогли продолжить свою спортивную карьеру, просто мечтают остаться и реализовать себя в футбольной сфере. Также нравится очень свободный и удобный график. И сама работа довольно интересная и захватывающая. Она развивает внимательность, а главное - ответственность.
Судейство - это захватывающая сфера деятельности. В ней есть возможность реализоваться тем, кто не стремиться к достижению рекордов, но хочет связать свою работу со спортом.
Автор: Дарья Холтобина
В мире существует множество различных хобби. Кто-то занимается спортом, другие плетут из бисера, а кому-то нравится коллекционировать различные вещи. Все называют такую деятельность по-разному. Зачастую в коллекции тех или иных предметов сторонние наблюдатели видят лишь набор ненужного хлама. А самого коллекционера нелестно называют барахольщиком. На ум сразу приходят слова из одного популярного мема: «Помойка это моя, я хозяин этой помойки». Но это совсем не значит, что у человека, собирающего предметы какой-то одной тематики, нет своего представления порядка и критериев своей коллекции.
Многим подросткам и взрослым приносит эстетическое удовольствие собирать различные вещи. От марок и крышечек до крупных предметов и раритета. Каждый сам выбирает то, что он хочет коллекционировать, но иногда это переходит рамки приличия и не подлежит должному уходу. Давайте разберемся, кто переходит эти рамки.
Коллекционирование – смысл этой деятельности в сборе коллекции, то есть систематизация каких-либо объектов. Это поиск, сбор и изучение материалов. Чем оно принципиально отличается от простого собирательства? Чаще всего подобную «выставку» коллекционеры хранят как часть домашнего обихода. Обычно у таких людей все лежит по своим местам и если пропадает любая мелочь, они это быстро замечают. У коллекционеров удивительное умение сохранить порядок в доме и лаконично разместить коллекцию.
Барахольщик – это человек которому тяжело расстаться с какими-либо вещами, даже если они ему не нужны и в дальнейшем использоваться не будут. У таких людей появляется сильная эмоциональная привязанность на основе воспоминаний, связанных с этими предметами. Это те самые люди, которых цепляются даже за самые странные вещи, например: палочки, камушки, вывески, дорожные знаки, ненужную мебель и т.д. Барахольщиков можно разделить на два вида: тех, у кого коллекции лежат хаотично и хозяина это устраивает, и тех, кто схож с коллекционерами «в их хаосе свой порядок».
Какую сторону выбирать, решать вам. Мы хотим поделиться парой советов, которые помогут держать ваши коллекции в чистоте и визуальном порядке.
1. Если вы собираете бумажные стаканы, бутылки и другие вещи, которые могут содержать на/в себе грязь и пыль, в обязательном порядке нужно мыть и протирать их.
2. Мелкие предметы (монеты, стекляшки, значки, игрушки) стоит хранить в органайзерах, специальных упаковках или альбомах.
3. Не бойтесь экспериментировать с расстановкой. Пробуйте передвигать свои коллекции чтобы найти самое выгодное расположение, которое не займет много места.
4. Покупка небольших коробок поможет вам компактно разместить все вещи. То, как оно будет разложено внутри, вы решаете сами. Главное, поставить коробки удобно и чтобы визуально это все выглядело так, как вам нравится.
5. Если не хотите, чтобы до ваших вещей добрались чужие руки – размещайте их выше или в трудно доступные места. Особенно, если у вас есть младшие любопытные члены семьи.
Люди, которые захотят попробовать себя в коллекционировании больше не столкнутся со сложностями после наших советов. Пусть ваша коллекция смотрится масштабно. но эстетично.
Автор: Лейла Абайдулина
Многим подросткам и взрослым приносит эстетическое удовольствие собирать различные вещи. От марок и крышечек до крупных предметов и раритета. Каждый сам выбирает то, что он хочет коллекционировать, но иногда это переходит рамки приличия и не подлежит должному уходу. Давайте разберемся, кто переходит эти рамки.
Коллекционирование – смысл этой деятельности в сборе коллекции, то есть систематизация каких-либо объектов. Это поиск, сбор и изучение материалов. Чем оно принципиально отличается от простого собирательства? Чаще всего подобную «выставку» коллекционеры хранят как часть домашнего обихода. Обычно у таких людей все лежит по своим местам и если пропадает любая мелочь, они это быстро замечают. У коллекционеров удивительное умение сохранить порядок в доме и лаконично разместить коллекцию.
Барахольщик – это человек которому тяжело расстаться с какими-либо вещами, даже если они ему не нужны и в дальнейшем использоваться не будут. У таких людей появляется сильная эмоциональная привязанность на основе воспоминаний, связанных с этими предметами. Это те самые люди, которых цепляются даже за самые странные вещи, например: палочки, камушки, вывески, дорожные знаки, ненужную мебель и т.д. Барахольщиков можно разделить на два вида: тех, у кого коллекции лежат хаотично и хозяина это устраивает, и тех, кто схож с коллекционерами «в их хаосе свой порядок».
Какую сторону выбирать, решать вам. Мы хотим поделиться парой советов, которые помогут держать ваши коллекции в чистоте и визуальном порядке.
1. Если вы собираете бумажные стаканы, бутылки и другие вещи, которые могут содержать на/в себе грязь и пыль, в обязательном порядке нужно мыть и протирать их.
2. Мелкие предметы (монеты, стекляшки, значки, игрушки) стоит хранить в органайзерах, специальных упаковках или альбомах.
3. Не бойтесь экспериментировать с расстановкой. Пробуйте передвигать свои коллекции чтобы найти самое выгодное расположение, которое не займет много места.
4. Покупка небольших коробок поможет вам компактно разместить все вещи. То, как оно будет разложено внутри, вы решаете сами. Главное, поставить коробки удобно и чтобы визуально это все выглядело так, как вам нравится.
5. Если не хотите, чтобы до ваших вещей добрались чужие руки – размещайте их выше или в трудно доступные места. Особенно, если у вас есть младшие любопытные члены семьи.
Люди, которые захотят попробовать себя в коллекционировании больше не столкнутся со сложностями после наших советов. Пусть ваша коллекция смотрится масштабно. но эстетично.
Автор: Лейла Абайдулина
Проведение мероприятий — интересное и ответственное дело. Конечно, оно требует кропотливой организации, ведь нужно собрать людей, продумать программу и подготовить площадку. В нашем городе много разных мест, которые можно задействовать как пространство для разноплановых мероприятий. Если вы когда-либо хотели провести мастер-класс, разговорный бранч или другие ивенты, но не знали, где это сделать, то эта статья для вас.
M47
Идеальное пространство для проведения мероприятий от студии танцев «Мафия». На этой площадке можно организовать как активные спортивные мастер-классы, так и лекции и театральные постановки. Большое пространство, сцена, хороший свет и наличие посадочных мест позволяют обеспечить гостей комфортными условиями. Находится локация по адресу: ул. Осипенко, д. 81. Сдается в аренду с 9:00 до 22:00.
Контактный телефон: 89044914421
Citrine
Это креативное пространство начало работу в нашем городе совсем недавно. Именно эта площадка — идеальное место для проведения небольших, но уютных мероприятий по типу мастер-классов и нетворкинга. Сейчас также действует приятная акция: до 11 марта третий час аренды идет в подарок. Находится локация в «Green house» по адресу: ул. Николая Федорова, д. 9. Готово принимать посетителей ежедневно с 10:00 до 20:00.
Их телеграмм: https://t.me/citrine_tmn
Контора пароходства
Контора пароходства — креативное пространство, которое очень полюбилось жителям Тюмени за время своего существования. Это очень комфортная площадка для организации крупных массовых мероприятий: концертов и фестивалей, к примеру. Красивая локация на набережной города по адресу: ул. 25-го Октября, д. 23А, ст. 1 точно не оставит посетителей вашего мероприятия равнодушными.
Контактный телефон: +7 (3452) 69-17-19
Точка кипения
Это пространство коллективной работы принимает организацию образовательных мероприятий. Каждый желающий может организовать здесь мозговой штурм, конференцию и другие события. Важно отметить, что аренда бесплатная. В этом месте действительно проходит много интересных мероприятий, а поэтому советуем вам подписаться на социальные сети «Точки кипения», чтобы быть в курсе. Находится площадка по адресу: ул. Республики, д. 142.
Контактный телефон: +7 (963) 068-03-18
В нашем городе много креативных пространств для организации самых разных мероприятий. Не упустите возможность провести интересные события, особенно если у вас уже есть идеи. Развивайтесь сами и развивайте наш город!
Автор: Валерия Хабарова
Автор фотографии: Кристина Бергер
M47
Идеальное пространство для проведения мероприятий от студии танцев «Мафия». На этой площадке можно организовать как активные спортивные мастер-классы, так и лекции и театральные постановки. Большое пространство, сцена, хороший свет и наличие посадочных мест позволяют обеспечить гостей комфортными условиями. Находится локация по адресу: ул. Осипенко, д. 81. Сдается в аренду с 9:00 до 22:00.
Контактный телефон: 89044914421
Citrine
Это креативное пространство начало работу в нашем городе совсем недавно. Именно эта площадка — идеальное место для проведения небольших, но уютных мероприятий по типу мастер-классов и нетворкинга. Сейчас также действует приятная акция: до 11 марта третий час аренды идет в подарок. Находится локация в «Green house» по адресу: ул. Николая Федорова, д. 9. Готово принимать посетителей ежедневно с 10:00 до 20:00.
Их телеграмм: https://t.me/citrine_tmn
Контора пароходства
Контора пароходства — креативное пространство, которое очень полюбилось жителям Тюмени за время своего существования. Это очень комфортная площадка для организации крупных массовых мероприятий: концертов и фестивалей, к примеру. Красивая локация на набережной города по адресу: ул. 25-го Октября, д. 23А, ст. 1 точно не оставит посетителей вашего мероприятия равнодушными.
Контактный телефон: +7 (3452) 69-17-19
Точка кипения
Это пространство коллективной работы принимает организацию образовательных мероприятий. Каждый желающий может организовать здесь мозговой штурм, конференцию и другие события. Важно отметить, что аренда бесплатная. В этом месте действительно проходит много интересных мероприятий, а поэтому советуем вам подписаться на социальные сети «Точки кипения», чтобы быть в курсе. Находится площадка по адресу: ул. Республики, д. 142.
Контактный телефон: +7 (963) 068-03-18
В нашем городе много креативных пространств для организации самых разных мероприятий. Не упустите возможность провести интересные события, особенно если у вас уже есть идеи. Развивайтесь сами и развивайте наш город!
Автор: Валерия Хабарова
Автор фотографии: Кристина Бергер
Испокон веков прекрасная половина нашего мира борется со своей природой, а именно с рельефностью волос. Носительница прямых волос постоянно завивает кудри - главное чтобы волос был объёмный. Обладательница кудрявых - желает сделать их прямыми и гладкими. Однако, почему так происходит?
Нам всегда желается то, что не имеется. Это наша человеческая натура. Изменяя свою природу, мы изменяем себе. Однако это происходит не всегда. Зачастую мы выглядим не так, как бы хотелось нашему внутреннему «Я», и именно это заставляет нас менять внешность. В нашем подсознании сидит чёткий образ, который мы не видим ясно. Интуитивно меняя свой вид, стараемся угодить внутреннему голосу. Начинаем с малого - с прически. Конечно, затем идут более кардинальные изменения, такие как смена цвета волос, наращивание ресниц, пирсинг и так далее.
Для женщины родившейся с прямыми волосами, её рельефность кажется непримечательной. Часто такие девушки хотят больше внимания. Как его привлечь? Объёмом волос. Завивая пышные локоны, она создает уверенность в себе.
Однако не стоит забывать и про технику безопасности. Используя плойку или утюжок будьте аккуратны.
1. Не стоит держать руки рядом с нагретой частью прибора.
2. После окончания работы не забудьте выключить его из розетки.
3. Положите плойку в место, где точно не заденете его.
Девушка с кудрявыми или волнистыми волосами часто выпрямляет их. Считая, что это «гнездо», она борется с ними как может. Используя различные способы, не забывайте, про ТБ. Здоровье - это главное!
Во время выпрямления волос и их укладывания, мы не задумываемся об их состоянии. К сожалению, после таких мучительных для шевелюры процессов она становится тусклыми и ломкими. Поэтому стоит помнить и про уход в том числе и народные средства:
1. Сухие волосы нуждаются в маслах. Вы можете использовать миндальное, оливковое, льняное, виноградное масла, и другие.
2. Жирные волосы стоит ополаскивать в травяных отварах крапивы, ромашки, тысячелистника, или коры дуба, березы.
3. Мед любят не только медведи, но и наши волосы. Во время мытья головы делайте маски из этого чудесного продукта.
Волосы являются частью нашего тела и их состояние отражается на нас. Сохраняя их мы сохраняем себя. Вы можете экспериментировать с причёсками, самое главное, не потеряйте себя!
Автор: Диана Горбунова
Нам всегда желается то, что не имеется. Это наша человеческая натура. Изменяя свою природу, мы изменяем себе. Однако это происходит не всегда. Зачастую мы выглядим не так, как бы хотелось нашему внутреннему «Я», и именно это заставляет нас менять внешность. В нашем подсознании сидит чёткий образ, который мы не видим ясно. Интуитивно меняя свой вид, стараемся угодить внутреннему голосу. Начинаем с малого - с прически. Конечно, затем идут более кардинальные изменения, такие как смена цвета волос, наращивание ресниц, пирсинг и так далее.
Для женщины родившейся с прямыми волосами, её рельефность кажется непримечательной. Часто такие девушки хотят больше внимания. Как его привлечь? Объёмом волос. Завивая пышные локоны, она создает уверенность в себе.
Однако не стоит забывать и про технику безопасности. Используя плойку или утюжок будьте аккуратны.
1. Не стоит держать руки рядом с нагретой частью прибора.
2. После окончания работы не забудьте выключить его из розетки.
3. Положите плойку в место, где точно не заденете его.
Девушка с кудрявыми или волнистыми волосами часто выпрямляет их. Считая, что это «гнездо», она борется с ними как может. Используя различные способы, не забывайте, про ТБ. Здоровье - это главное!
Во время выпрямления волос и их укладывания, мы не задумываемся об их состоянии. К сожалению, после таких мучительных для шевелюры процессов она становится тусклыми и ломкими. Поэтому стоит помнить и про уход в том числе и народные средства:
1. Сухие волосы нуждаются в маслах. Вы можете использовать миндальное, оливковое, льняное, виноградное масла, и другие.
2. Жирные волосы стоит ополаскивать в травяных отварах крапивы, ромашки, тысячелистника, или коры дуба, березы.
3. Мед любят не только медведи, но и наши волосы. Во время мытья головы делайте маски из этого чудесного продукта.
Волосы являются частью нашего тела и их состояние отражается на нас. Сохраняя их мы сохраняем себя. Вы можете экспериментировать с причёсками, самое главное, не потеряйте себя!
Автор: Диана Горбунова
Книги как известно, не все любят читать. Некоторым из нас трудно проникнуться историей во время чтения. По какой-то причине мы не можем попасть в поток повествования. Но есть решение! Аудиокниги спасают нас, если мы склонны лучше воспринимать информацию на слух. Однако много поклонников остается и у классической бумажной версии литературы. Какое место в современном мире занимает аудиоформат восприятия информации и стоит ли переходить на аудиокниги?
Прообразы звуковой книги появилась ещё в далёком 1933 году благодаря антропологу Джорджему Харрингтоному. Ему единственному удалось сделать записи нескольких индейских языков, исчезнувших при его жизни. Он собрал более миллиона страниц фонетических записей речи индейцев от Аляски до Южной Америки. Когда появилась звукозапись, он стал записывать речь индейцев на восковых цилиндрах, а затем на алюминиевых дисках. Он усовершенствовал систему записи фонетики отдельных языков. Еще одной версией предвестников аудиокниг, являются обучающие аудиозаписи 1930-х годов. Их слушателями были лишь люди с ограниченными возможностями здоровья, те, кто не мог читать книги из-за проблем со зрением. Именно такой способ обучения для таких людей был лучшим и простым решением.
Первые аудиокниги не были рассчитаны на большую аудиторию, от них не ждали большого успеха. Люди считали печатные книги предметом роскоши и показателем образованности. Но в наши дни книги, которые можно прослушать не отвлекаясь от других дел, стали пользоваться популярностью у детей и взрослых. У многих появились умные гаджеты и свободный доступ ко всемирной паутине. Это и повлияло на популярность аудиокниг. Их можно слушать практически везде, они не требуют отдельного места, ведь их можно скачать и иметь при себе 100 и более книг на одном устройстве. Аудиокнига, спасает от внешних раздражителей, ведь если вы наденете наушники в транспорте или в шумном классе, то сможете сосредоточиться только на произведении. Голос диктора передаст сюжет и диалоги выразительно, с интонацией, паузами, а также задаст темп произведения.
Это важно знать!
1. Каждый цифровой файл может спасти 4 дерева. Именно столько может понадобиться для печати одной бумажной книги.
2. В 1997 году «Audible» выпустила первый в мире коммерческий медиаплеер для прослушивания аудиокниг.
3. Термин «аудиокнига» появился в 1954 году в Германии.
В завершении мы хотим поделиться с вами ссылками на некоторые сайты, где представлены бесплатные и платные версии аудиокниг:
https://audiokniga.one/
https://www.litres.ru
https://m.knigavuhe.org/
https://govoryashchaya-kniga.ru
Автор: Егор Сарафанников
Прообразы звуковой книги появилась ещё в далёком 1933 году благодаря антропологу Джорджему Харрингтоному. Ему единственному удалось сделать записи нескольких индейских языков, исчезнувших при его жизни. Он собрал более миллиона страниц фонетических записей речи индейцев от Аляски до Южной Америки. Когда появилась звукозапись, он стал записывать речь индейцев на восковых цилиндрах, а затем на алюминиевых дисках. Он усовершенствовал систему записи фонетики отдельных языков. Еще одной версией предвестников аудиокниг, являются обучающие аудиозаписи 1930-х годов. Их слушателями были лишь люди с ограниченными возможностями здоровья, те, кто не мог читать книги из-за проблем со зрением. Именно такой способ обучения для таких людей был лучшим и простым решением.
Первые аудиокниги не были рассчитаны на большую аудиторию, от них не ждали большого успеха. Люди считали печатные книги предметом роскоши и показателем образованности. Но в наши дни книги, которые можно прослушать не отвлекаясь от других дел, стали пользоваться популярностью у детей и взрослых. У многих появились умные гаджеты и свободный доступ ко всемирной паутине. Это и повлияло на популярность аудиокниг. Их можно слушать практически везде, они не требуют отдельного места, ведь их можно скачать и иметь при себе 100 и более книг на одном устройстве. Аудиокнига, спасает от внешних раздражителей, ведь если вы наденете наушники в транспорте или в шумном классе, то сможете сосредоточиться только на произведении. Голос диктора передаст сюжет и диалоги выразительно, с интонацией, паузами, а также задаст темп произведения.
Это важно знать!
1. Каждый цифровой файл может спасти 4 дерева. Именно столько может понадобиться для печати одной бумажной книги.
2. В 1997 году «Audible» выпустила первый в мире коммерческий медиаплеер для прослушивания аудиокниг.
3. Термин «аудиокнига» появился в 1954 году в Германии.
В завершении мы хотим поделиться с вами ссылками на некоторые сайты, где представлены бесплатные и платные версии аудиокниг:
https://audiokniga.one/
https://www.litres.ru
https://m.knigavuhe.org/
https://govoryashchaya-kniga.ru
Автор: Егор Сарафанников
В жизни любого человека могут случиться разные повороты судьбы. Как хорошие, так и плохие. В ситуации счастья или успеха вам позавидуют, поддержат, одобрят и окружат вниманием. Но что случается, если человек попадает в беду? Как правило он остается один на один со своей проблемой или горем. Поддержка или помощь приходят далеко не всегда. Тогда начинается упадок духа, мы можем поддаться своим слабостям и пропасть в еще больших проблемах, долгах или зависимостях. Но и в самых печальных историях случаются счастливые финалы, если все же находится тот, кто разделяет с тобой твою боль и понимает тебя. Пусть это и не человек.
Книга, написанная Джеймсом Боуном о его жизни, стала мировым бестселлером. Эта книга про дружбу, про то, как два, полностью разочарованных в жизни героя находят друг друга, а с этим и смысл в жизни. Это не просто история пути дружбы, доверия и поддержки, но и того, как одна заблудшая душа спасла другую и себя.
Главный герой, борющийся с зависимостью, случайно встречает рыжего кота на улице. Перед ним стоит серьезный выбор: оставить кота у себя или отвезти в приют? Герой делает правильный выбор, после которого их жизнь полностью переворачивается. Прочитав эту книгу, вы узнаете что стало дальше с их жизнями. О простом парне Джеймсе, борющимся с недугом, и простом уличном коте по имени Боб, который покорил весь мир.
Автор: Анна Сахарова
Книга, написанная Джеймсом Боуном о его жизни, стала мировым бестселлером. Эта книга про дружбу, про то, как два, полностью разочарованных в жизни героя находят друг друга, а с этим и смысл в жизни. Это не просто история пути дружбы, доверия и поддержки, но и того, как одна заблудшая душа спасла другую и себя.
Главный герой, борющийся с зависимостью, случайно встречает рыжего кота на улице. Перед ним стоит серьезный выбор: оставить кота у себя или отвезти в приют? Герой делает правильный выбор, после которого их жизнь полностью переворачивается. Прочитав эту книгу, вы узнаете что стало дальше с их жизнями. О простом парне Джеймсе, борющимся с недугом, и простом уличном коте по имени Боб, который покорил весь мир.
Автор: Анна Сахарова
Все хотят, чтобы следующее лето было лучше, чем прошлое. Наполнить ближайший отпуск или каникулы незабываемыми эмоциями и воспоминаниями. Вы сталкивались с тем, что из года в год каждый раз что-то обязательно помешает насладиться чудесным и теплым времяпровождением с друзьями? У всех разные причины, но проблема одна - отсутствие должной подготовки.
Попробуем помочь вам подготовиться к будущему отпуску и разделим всё на категории: «Нужное», «Развлечения» и «Оставшийся бюджет».
Что входит в раздел «Нужное»:
• Одежда, обувь
• Аптечка
• Аксессуары
Одежда, обувь — это понятная необходимость, но для чего нужны аптечка и аксессуары? Аптечка должна быть с собой во время прогулки или поездки, чтобы в случае травмы можно было оказать первую помощь, обработать раны. В аксессуары входит бутылка для воды, головной убор и солнцезащитные очки.
Что входит в раздел «Развлечения»:
• Транспорт (велосипед, самокат и т. д.)
• Компания друзей
• Лагерь
Компанию друзей лучше пригласить заранее, ведь свой график нужно будет подстроить каждому. Транспорт облегчит передвижение. Лагерь нравится не всем, но там можно здорово провести время и даже найти хороших приятелей.
Что делать с оставшимися деньгами?
Копить. В знойный день вам не придется искать деньги на маленькие приятности в виде мороженого или прохладного напитка. Лучше всего будет начать откладывать мелочь в копилку прямо сейчас – летом она вам пригодятся.
Июнь, июль и август - лучшее время для прогулок и воспоминаний. Надеемся, что лето 2023 будет лучшим!
Автор: Татьяна Козгова
Попробуем помочь вам подготовиться к будущему отпуску и разделим всё на категории: «Нужное», «Развлечения» и «Оставшийся бюджет».
Что входит в раздел «Нужное»:
• Одежда, обувь
• Аптечка
• Аксессуары
Одежда, обувь — это понятная необходимость, но для чего нужны аптечка и аксессуары? Аптечка должна быть с собой во время прогулки или поездки, чтобы в случае травмы можно было оказать первую помощь, обработать раны. В аксессуары входит бутылка для воды, головной убор и солнцезащитные очки.
Что входит в раздел «Развлечения»:
• Транспорт (велосипед, самокат и т. д.)
• Компания друзей
• Лагерь
Компанию друзей лучше пригласить заранее, ведь свой график нужно будет подстроить каждому. Транспорт облегчит передвижение. Лагерь нравится не всем, но там можно здорово провести время и даже найти хороших приятелей.
Что делать с оставшимися деньгами?
Копить. В знойный день вам не придется искать деньги на маленькие приятности в виде мороженого или прохладного напитка. Лучше всего будет начать откладывать мелочь в копилку прямо сейчас – летом она вам пригодятся.
Июнь, июль и август - лучшее время для прогулок и воспоминаний. Надеемся, что лето 2023 будет лучшим!
Автор: Татьяна Козгова
Если спросить у читающего человека, какой его любимый автор, с большей вероятностью прозвучит имена Достоевского, Чехова, Бронте или других писателей, которые творили в художественном стиле. Сейчас наравне с классическими художественными произведениями на полках книжных магазинов можно встретить литературу нон-фикшн. Что это значит и как правильно выбрать книгу этого жанра мы вам расскажем.
Начнем с того, что литература со сложным названием «Нон-фикшн» предполагает сюжетное повествование, основанное на реальных событиях с редкими вкраплениями вымысла. Многие могли подумать, что такая литература появилась совсем недавно, но это не так. Нон-фикшн писали и всеми известные русские и зарубежные авторы. Среди них: Лев Толстой со сборником статей «Не могу молчать», Айн Рэнд с «Голос разума», Борис Акунин с «Русский в Англии», Джордж Оруэлл со своей автобиографией «Дневники», «Путешествие из Петербурга в Москву» Радищева и многие другие писатели XIX - XX веков.
Произведения этого жанра отличаются своим разнообразием тематик, а именно:
* Бизнес и финансы;
* Документальная журналистика;
* Саморазвитие и рост личности;
* Автобиографии, дневники, мемуары;
* Медицина;
* Научно-популярная литература;
* Психология и еще множество других актуальных и важных тем раскрываются в нон-фикшине.
Представляем вам подборку книг в этом популярном жанре:
1. Владислав Гайдукевич «Расширить сознание легально». Уникальная книга, построенная на соприкосновении разных точек обзора. Повествование движется от объективного восприятия до самой правильно субъективной точки зрения. На ее страницах есть все, что нужно понимать про счастье, самореализацию и развитие личности.
2. Ольга Алленова «Форпост. Беслан и его заложники». Трагичная история теракта, рассказанная от лица корреспондента «Коммерсанта». Ольга приехала в Беслан сразу после захвата школы в 2004. В книге описываются не только голые факты, но и раскрывается история морального конфликта между политической стороной ситуации и убитых горем родителей.
3. Феликс Сандалов «Формейшн. История одной сцены». Это произведение будет особенно интересно истинным ценителям русского рока и эпохи 90-х годов. В нем звучит не политическая и экономическая ситуация страны в яркие годы прошлого столетия, а культурное сопротивление и истории музыкантов, поэтов из глубин России.
4. Владислав Курицын «Набоков без Лолиты». Путеводитель с картами, картинками и заданиями. Владислав Курицын двадцать лет изучал творчество гениального русского писателя и создал уникальное произведение, максимально приближенное по стилю к работам Владимира Набокова. Книга названа «Без Лолиты» потому что автор рассматривает ранние произведения писателя, написанные еще под псевдонимом Сирин. Приятным бонусом книги становятся карты маршрутов Федора
Годунова-Чердынцева по Берлину с авторскими комментариями, задания и загадки читателям.
5. Борис Дубин «Очерки по социологии культуры». Сборник главных очерков выдающегося автора, учёного и переводчика. В его работах исследование о том, как менялась роль массовой и элитарной культуры, газет, журналов, печатных изданий, библиотек и музеев в советское и постсоветское время.
Приятного чтения!
Автор: Кристина Бергер
Начнем с того, что литература со сложным названием «Нон-фикшн» предполагает сюжетное повествование, основанное на реальных событиях с редкими вкраплениями вымысла. Многие могли подумать, что такая литература появилась совсем недавно, но это не так. Нон-фикшн писали и всеми известные русские и зарубежные авторы. Среди них: Лев Толстой со сборником статей «Не могу молчать», Айн Рэнд с «Голос разума», Борис Акунин с «Русский в Англии», Джордж Оруэлл со своей автобиографией «Дневники», «Путешествие из Петербурга в Москву» Радищева и многие другие писатели XIX - XX веков.
Произведения этого жанра отличаются своим разнообразием тематик, а именно:
* Бизнес и финансы;
* Документальная журналистика;
* Саморазвитие и рост личности;
* Автобиографии, дневники, мемуары;
* Медицина;
* Научно-популярная литература;
* Психология и еще множество других актуальных и важных тем раскрываются в нон-фикшине.
Представляем вам подборку книг в этом популярном жанре:
1. Владислав Гайдукевич «Расширить сознание легально». Уникальная книга, построенная на соприкосновении разных точек обзора. Повествование движется от объективного восприятия до самой правильно субъективной точки зрения. На ее страницах есть все, что нужно понимать про счастье, самореализацию и развитие личности.
2. Ольга Алленова «Форпост. Беслан и его заложники». Трагичная история теракта, рассказанная от лица корреспондента «Коммерсанта». Ольга приехала в Беслан сразу после захвата школы в 2004. В книге описываются не только голые факты, но и раскрывается история морального конфликта между политической стороной ситуации и убитых горем родителей.
3. Феликс Сандалов «Формейшн. История одной сцены». Это произведение будет особенно интересно истинным ценителям русского рока и эпохи 90-х годов. В нем звучит не политическая и экономическая ситуация страны в яркие годы прошлого столетия, а культурное сопротивление и истории музыкантов, поэтов из глубин России.
4. Владислав Курицын «Набоков без Лолиты». Путеводитель с картами, картинками и заданиями. Владислав Курицын двадцать лет изучал творчество гениального русского писателя и создал уникальное произведение, максимально приближенное по стилю к работам Владимира Набокова. Книга названа «Без Лолиты» потому что автор рассматривает ранние произведения писателя, написанные еще под псевдонимом Сирин. Приятным бонусом книги становятся карты маршрутов Федора
Годунова-Чердынцева по Берлину с авторскими комментариями, задания и загадки читателям.
5. Борис Дубин «Очерки по социологии культуры». Сборник главных очерков выдающегося автора, учёного и переводчика. В его работах исследование о том, как менялась роль массовой и элитарной культуры, газет, журналов, печатных изданий, библиотек и музеев в советское и постсоветское время.
Приятного чтения!
Автор: Кристина Бергер
Замечали ли вы как на нас влияет окружение, от общего настроения зависит наш выбор, мировоззрение, цели, привычки. Если все вокруг воодушевлены общим делом, то и у вас появляются силы для рабочей деятельности, но если в школе или на работе вы сталкиваетесь с озлобленностью и не справедливой критикой в свой адрес, то вся энергия исчезает как по щелчку пальцев, не давая надежд на успех. После тяжелого дня некоторые из нас обращаются к грустной части искусства - музыке о страданиях или неразделенной любви или к фильмам с печальным сюжетом и грустным финалом. Почему поступаем именно так? Давайте разберемся!
После эмоционально тяжёлого дня состояние уходит в минус и многие начинают себя жалеть, винить и ненавидеть. На первый взгляд кажется, что человек делает себе еще хуже, прослушивая печальные треки, вгоняя себя в депрессивное состояние, но на самом деле после ему становится гораздо легче пережить плохое настроение и тревожность. Во многих странах таких как Индия, Китай, Италия пользуется популярностью музыкотерапия. Также музыку используют как обезболивающее. В больницах перед операцией, некоторым пациентам, включают музыку, чтобы отвести от больного чувство тревожности. Если в вашем окружении окажется эмоционально подавленный человек, не торопитесь его утешать. Дайте ему побыть с собой наедине, рано или поздно он придет в чувства и возьмет себя в руки.
Музыка или фильмы с глубоким печальным смыслом - это не способ загнать себя в депрессию. Они помогают человеку сосредоточиться на сложной жизненной ситуации, разобраться с ней и сделать выводы не отвлекаясь на «шум» внешнего мира. Грустная музыка лечит, будьте здоровы и вы!
Автор: Азиз Ахмедов
После эмоционально тяжёлого дня состояние уходит в минус и многие начинают себя жалеть, винить и ненавидеть. На первый взгляд кажется, что человек делает себе еще хуже, прослушивая печальные треки, вгоняя себя в депрессивное состояние, но на самом деле после ему становится гораздо легче пережить плохое настроение и тревожность. Во многих странах таких как Индия, Китай, Италия пользуется популярностью музыкотерапия. Также музыку используют как обезболивающее. В больницах перед операцией, некоторым пациентам, включают музыку, чтобы отвести от больного чувство тревожности. Если в вашем окружении окажется эмоционально подавленный человек, не торопитесь его утешать. Дайте ему побыть с собой наедине, рано или поздно он придет в чувства и возьмет себя в руки.
Музыка или фильмы с глубоким печальным смыслом - это не способ загнать себя в депрессию. Они помогают человеку сосредоточиться на сложной жизненной ситуации, разобраться с ней и сделать выводы не отвлекаясь на «шум» внешнего мира. Грустная музыка лечит, будьте здоровы и вы!
Автор: Азиз Ахмедов
Что мы можем знать о проявлениях любви другого человека? Порой мы можем тонко ощущать все его формы выражения чувств, а порой не понимать и даже осуждать. Как разобраться в этом урагане эмоций, чтобы научиться делиться с людьми своими переживаниями? Как осознать свои ошибки и научиться мягко указывать на свои другому человеку? Мы разберем концепцию пяти языков любви, чтобы дать ответ на эти вопросы.
Первые упоминания такой концепции появились в 1992 году в книге «5 языков любви» Гэри Чепмена. Американский консультант по межличностным отношениям исследует причины ссор и разногласий. Главным аспектом такого конфликта он называет неудовлетворенную потребность в определенном виде любви одного или двух человек. Писатель приводит примеры из реальных жизненных ситуаций, которые помогают пересмотреть свое отношение к своей половинке. В течение нескольких лет после издания книги, концепция языков любви стала расширяться. Некоторые психологи стали разделять их и добавлять новые виды. Мы рассмотрим все пять языков, которые осветил в своей книги Гэри Чепмен.
1 Слова поощрения.
«Словом можно убить, словом можно спасти. Словом можно полки за собой повести». Всем нам известна великая сила слов, но не каждый из нас может распознать в них проявление любви. Простая поддержка и похвала могут позволить почувствовать себя любимыми тем, кого в детстве недостаточно поощряли родители. Этот язык любви, кажется, самый тонкий. Мы можем неосознанно обидеть человека, зло подшутив над ним или задев больную тему. Именно поэтому словам в отношении каждого следует уделять особое внимание. Слова поощрения – это добрые слова. В них может быть выражены и поддержка, и похвала, и даже внимание.
2 Время.
Часто люди проявляют любовь, отдавая свое время любимому человеку. Они хотят сходить в кино вместе, посидеть за чашкой чая. Им важно, чтобы им давали время и важно отдавать его взамен. Для такого языка любви характерна потребность во внимании дорого человека. Во внимании, которое связано с совместным времяпровождением. Людям важно время, которое партнер им уделяет – они ценят это больше всего и нуждаются в этом. Отложить телефон и дела, чтобы всецело уделить всего себя человеку способен не каждый. В реальной жизни существует множество занятий, которые мы не всегда можем отложить, поэтому человек, говорящий на этом языке, может запросто почувствовать себя нелюбимым.
3 Подарки.
Многие воспринимают подарки, как способ «купить» человека, но большинство забывает о том, с какой заботой и усердием мог быть выбран тот или иной сюрприз. Подарки – еще один язык любви. Говоря о нем, не стоит забывать, что порой необязательно радовать человека чем-то неоправданно дорогим. Хватит и чего-то самодельного. В наше время этот язык любви очень недооценивают. Его считают неправильным, затратным способом донесения чувств. Однако людям, говорящим на таком языке, так не кажется. Им приятно дарить и получать подарки, приятно создавать их самостоятельно и вручать. Они искреннее наслаждаются процессом дарения.
4 Помощь.
Есть люди, проявляющие свои чувства благодаря помощи, отданной другим людям без конкретной цели. Помогать, облегчать жизнь любимого человека – это тоже язык любви, на котором говорят многие из нас. Для такой формы донесения чувств характерна бескорыстность. Говорящие на этом языке не требуют чего-то взамен. Таким образом они просто доносят свои чувства и даже получают удовольствие от самого процесса. Им важно, например, помочь с уборкой или с повседневными делами. Помощь – очень легкий способ вызвать в другом человеке счастье и облегчение. Важно лишь помогать с удовольствием, чтобы никто не чувствовал себя обязанным заплатить.
5 Прикосновения.
Иногда хочется ощутить тепло своего любимого человека, обнять и прижаться. Этот язык любви знаком каждому из нас, но далеко не каждый может оценить его по достоинству. Для него характерно придание большего значения тактильности и ощущение другого человека рядом. Важно чувствовать, касаться партнера, держать его за руку или обнимать. Это такой же нежный язык любви, как и другие. Он включает в себя множество диалектов.
Гэнри Чепмен предполагает, что большинство проблем пар возникает из-за несовместимости их языков или нежелании понимать друг друга. Важно говорить, чтобы понимать интересы, ценности и желания партнера. Не менее важно рассказывать и о своих приоритетах в отношениях. Определяя свой способ выражения любви, не стоит забывать, что каждый язык может делиться на несколько диалектов. Например, человек может не любить проводить время вместе с партнером, посещая театры или просто гуляя, но он может предпочитать долгие и невероятно глубокие разговоры. В таком случае его языком любви будет «Время», а диалектом – «Разговор».
Каждый из нас придает значение какому-то одному языку любви из всех возможных, но это совсем не значит, что другие формы выражения чувств не имеют для нас значения. Важно понимать друг друга, чтобы чувствовать себя комфортнее, избегать даже малейших конфликтов. Попробуйте донести до партнера свой язык любви и узнать его, чтобы обеспечить полное взаимопонимание между друг другом.
Автор: Ольга Чибиряк
Первые упоминания такой концепции появились в 1992 году в книге «5 языков любви» Гэри Чепмена. Американский консультант по межличностным отношениям исследует причины ссор и разногласий. Главным аспектом такого конфликта он называет неудовлетворенную потребность в определенном виде любви одного или двух человек. Писатель приводит примеры из реальных жизненных ситуаций, которые помогают пересмотреть свое отношение к своей половинке. В течение нескольких лет после издания книги, концепция языков любви стала расширяться. Некоторые психологи стали разделять их и добавлять новые виды. Мы рассмотрим все пять языков, которые осветил в своей книги Гэри Чепмен.
1 Слова поощрения.
«Словом можно убить, словом можно спасти. Словом можно полки за собой повести». Всем нам известна великая сила слов, но не каждый из нас может распознать в них проявление любви. Простая поддержка и похвала могут позволить почувствовать себя любимыми тем, кого в детстве недостаточно поощряли родители. Этот язык любви, кажется, самый тонкий. Мы можем неосознанно обидеть человека, зло подшутив над ним или задев больную тему. Именно поэтому словам в отношении каждого следует уделять особое внимание. Слова поощрения – это добрые слова. В них может быть выражены и поддержка, и похвала, и даже внимание.
2 Время.
Часто люди проявляют любовь, отдавая свое время любимому человеку. Они хотят сходить в кино вместе, посидеть за чашкой чая. Им важно, чтобы им давали время и важно отдавать его взамен. Для такого языка любви характерна потребность во внимании дорого человека. Во внимании, которое связано с совместным времяпровождением. Людям важно время, которое партнер им уделяет – они ценят это больше всего и нуждаются в этом. Отложить телефон и дела, чтобы всецело уделить всего себя человеку способен не каждый. В реальной жизни существует множество занятий, которые мы не всегда можем отложить, поэтому человек, говорящий на этом языке, может запросто почувствовать себя нелюбимым.
3 Подарки.
Многие воспринимают подарки, как способ «купить» человека, но большинство забывает о том, с какой заботой и усердием мог быть выбран тот или иной сюрприз. Подарки – еще один язык любви. Говоря о нем, не стоит забывать, что порой необязательно радовать человека чем-то неоправданно дорогим. Хватит и чего-то самодельного. В наше время этот язык любви очень недооценивают. Его считают неправильным, затратным способом донесения чувств. Однако людям, говорящим на таком языке, так не кажется. Им приятно дарить и получать подарки, приятно создавать их самостоятельно и вручать. Они искреннее наслаждаются процессом дарения.
4 Помощь.
Есть люди, проявляющие свои чувства благодаря помощи, отданной другим людям без конкретной цели. Помогать, облегчать жизнь любимого человека – это тоже язык любви, на котором говорят многие из нас. Для такой формы донесения чувств характерна бескорыстность. Говорящие на этом языке не требуют чего-то взамен. Таким образом они просто доносят свои чувства и даже получают удовольствие от самого процесса. Им важно, например, помочь с уборкой или с повседневными делами. Помощь – очень легкий способ вызвать в другом человеке счастье и облегчение. Важно лишь помогать с удовольствием, чтобы никто не чувствовал себя обязанным заплатить.
5 Прикосновения.
Иногда хочется ощутить тепло своего любимого человека, обнять и прижаться. Этот язык любви знаком каждому из нас, но далеко не каждый может оценить его по достоинству. Для него характерно придание большего значения тактильности и ощущение другого человека рядом. Важно чувствовать, касаться партнера, держать его за руку или обнимать. Это такой же нежный язык любви, как и другие. Он включает в себя множество диалектов.
Гэнри Чепмен предполагает, что большинство проблем пар возникает из-за несовместимости их языков или нежелании понимать друг друга. Важно говорить, чтобы понимать интересы, ценности и желания партнера. Не менее важно рассказывать и о своих приоритетах в отношениях. Определяя свой способ выражения любви, не стоит забывать, что каждый язык может делиться на несколько диалектов. Например, человек может не любить проводить время вместе с партнером, посещая театры или просто гуляя, но он может предпочитать долгие и невероятно глубокие разговоры. В таком случае его языком любви будет «Время», а диалектом – «Разговор».
Каждый из нас придает значение какому-то одному языку любви из всех возможных, но это совсем не значит, что другие формы выражения чувств не имеют для нас значения. Важно понимать друг друга, чтобы чувствовать себя комфортнее, избегать даже малейших конфликтов. Попробуйте донести до партнера свой язык любви и узнать его, чтобы обеспечить полное взаимопонимание между друг другом.
Автор: Ольга Чибиряк
Уже несколько лет в России почти все дети ходят в школы, в которых обязательно ношение школьной формы. Мнения об обязательности такого дресс-кода расходятся. Ученики, учители, родители и представители администрации школ зачастую вступают в конфликт из-за этой темы. Но можно ли прийти к единому мнению на этот счет?
Самим школьникам после нескольких лет обучения надоедает постоянно ходить в одной и той же одежде по школьному уставу. Поэтому со временем они начинают немного видоизменять этот образ: надевать рубашку другого оттенка или цвета, предпочитать кроссовки вместо туфлей, заменять пиджак на джемпер. Учителя реагируют на это по-разному. Есть те, кто не видит в такой альтернативе некоторых элементов образа ничего критичного. Другие же категорически против отступлений от общих правил. Родители в свою очередь чаще всего принимают сторону педагогов. Мы решили поинтересоваться мнениями самих учителей, школьников и их родителей о школьной форме и провели небольшой социальный опрос в одной из школ Тюмени.
После разговора с учителями разных классов, их общее мнение сводится к тому, что школьная форма нужна, так как она дисциплинирует детей и они выглядят как коллектив. Однако иногда стоит позволять им надевать свободную форму.
Мнения учеников школы были более разрозненными. Ребята считали, что школьная форма и нужна, и не нужна. Хоть она и неудобная, однако в ней дети похожи на коллектив. Это объединяет.
Родители школьников сошлись в том, что школьная форма нужна обязательно, иначе дети будут ходить в чем попало. Так же в школьной форме они выглядят опрятнее, и понятно, где чей коллектив. Однако иногда все же можно устраивать «разгрузочный день» без формы.
Таковы оказались мнения трёх категорий: учителей, школьников и родителей. Возможно к этому когда-то прислушаются руководители департамента и школ, и оставят для ребят возможность хоть иногда посещать школу в свободном стиле.
Автор: Олеся Гомилен
Самим школьникам после нескольких лет обучения надоедает постоянно ходить в одной и той же одежде по школьному уставу. Поэтому со временем они начинают немного видоизменять этот образ: надевать рубашку другого оттенка или цвета, предпочитать кроссовки вместо туфлей, заменять пиджак на джемпер. Учителя реагируют на это по-разному. Есть те, кто не видит в такой альтернативе некоторых элементов образа ничего критичного. Другие же категорически против отступлений от общих правил. Родители в свою очередь чаще всего принимают сторону педагогов. Мы решили поинтересоваться мнениями самих учителей, школьников и их родителей о школьной форме и провели небольшой социальный опрос в одной из школ Тюмени.
После разговора с учителями разных классов, их общее мнение сводится к тому, что школьная форма нужна, так как она дисциплинирует детей и они выглядят как коллектив. Однако иногда стоит позволять им надевать свободную форму.
Мнения учеников школы были более разрозненными. Ребята считали, что школьная форма и нужна, и не нужна. Хоть она и неудобная, однако в ней дети похожи на коллектив. Это объединяет.
Родители школьников сошлись в том, что школьная форма нужна обязательно, иначе дети будут ходить в чем попало. Так же в школьной форме они выглядят опрятнее, и понятно, где чей коллектив. Однако иногда все же можно устраивать «разгрузочный день» без формы.
Таковы оказались мнения трёх категорий: учителей, школьников и родителей. Возможно к этому когда-то прислушаются руководители департамента и школ, и оставят для ребят возможность хоть иногда посещать школу в свободном стиле.
Автор: Олеся Гомилен
Сальные и седые корни, секущие кончики, перхоть — всё это распространённые проблемы волос и кожи головы. У всех нас разные волосы: длинные, короткие, окрашенные, мелированные, густые или тонкие, прямые и кудрявые. Но со сложностями в уходе за ними сталкиваемся неизменно мы все. В настоящее время на прилавках магазинов появились разные маски, кондиционеры, масла и многое другое, что помогаем защитить волосы от повреждений и восстановить их. Но какие средства подойдут в том или ином случае? Узнаем из-за чего возникают те или иные проблемы с волосами и подскажем как с некоторыми из них бороться.
Выпадение волос. Сильное выпадение волос не очень радует. Выглядит это не эстетично и поредевшая шевелюра не добавляет нам красоты. Чаще всего такая неприятная ситуация случается осенью. Какие причины? Стресс, снижение иммунитета, перепады температуры - всё это является поводом. Даже средства для укладки волос плохо на них отразятся, частое окрашивание, высокие хвосты на постоянной основе. Если вы заметили, что выпадение волос прогрессирует, то лучше всего обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию. Но если выпадение регулярное и не критичное, то обратите внимание на линейки средств, которые помогают с ним бороться.
Седые волосы. Волосы седеют с возрастом, но это может случится и к 20 годам. Ряд причин, по которым волосы быстро седеют: мало витамина D и B в организме, йода и железа в дневном рационе, анемия, применение химиопрепаратов, радиация. Также это зависит от генов. Многие, когда видят седые волоски, начинают паниковать и прибегают к окрашиванию. Чтобы не красить их и снизить количество седины, смогут помочь лёгкие действия: больше отдыхать, чаще употреблять белок, йод и витамин В12 и если вы подвергаете волосы регулярной завивке, то оставьте эту привычку или сведите ее до минимума.
Сухие, ломкие волосы. Большинство думает, что сухость и ломкость волос — это неизлечимо, но это не так. Если есть сухость, то волосам не хватает влаги или специальных масел для увлажнения. Учёные доказали, что окрашивание понемногу разрушает структуру волоса и делает его безжизненным и сухим. Поэтому если вы не можете отрастить длинную косу из-за ломкости волос, откажитесь от окрашивания и раз в неделю делайте увлажняющие и восстанавливающие маски для волос.
Секущие кончики. Частой причины секущихся кончиков у женщин является высокая температура при укладке и окрашивание волос. Избавиться от них поможет кондиционер, исключение окрашивания волос и пострижение кончиков каждые 8 - 12 недель. Не жалейте длины, ведь безжизненные секущиеся кончики не придадут вашей прическе красоты.
Перхоть. Перхоть — это самое неприятное расстройство кожи головы и волосяного покрова. Данная проблема появляется по следующим причинам: инфекция, неправильное питание, кожные заболевания. Чтобы от неё избавиться, нужно приобрести «шампунь против перхоти», но лучше проконсультироваться с врачом и узнать, как именно вам с этим бороться.
Волосы бывают капризными, нежными и за ними нужен особый уход. Но даже если у вас есть такие проблемы, то помните, любое заболевание волос можно вылечить, если подойти к этому с умом!
Автор: Полина Власова
Выпадение волос. Сильное выпадение волос не очень радует. Выглядит это не эстетично и поредевшая шевелюра не добавляет нам красоты. Чаще всего такая неприятная ситуация случается осенью. Какие причины? Стресс, снижение иммунитета, перепады температуры - всё это является поводом. Даже средства для укладки волос плохо на них отразятся, частое окрашивание, высокие хвосты на постоянной основе. Если вы заметили, что выпадение волос прогрессирует, то лучше всего обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию. Но если выпадение регулярное и не критичное, то обратите внимание на линейки средств, которые помогают с ним бороться.
Седые волосы. Волосы седеют с возрастом, но это может случится и к 20 годам. Ряд причин, по которым волосы быстро седеют: мало витамина D и B в организме, йода и железа в дневном рационе, анемия, применение химиопрепаратов, радиация. Также это зависит от генов. Многие, когда видят седые волоски, начинают паниковать и прибегают к окрашиванию. Чтобы не красить их и снизить количество седины, смогут помочь лёгкие действия: больше отдыхать, чаще употреблять белок, йод и витамин В12 и если вы подвергаете волосы регулярной завивке, то оставьте эту привычку или сведите ее до минимума.
Сухие, ломкие волосы. Большинство думает, что сухость и ломкость волос — это неизлечимо, но это не так. Если есть сухость, то волосам не хватает влаги или специальных масел для увлажнения. Учёные доказали, что окрашивание понемногу разрушает структуру волоса и делает его безжизненным и сухим. Поэтому если вы не можете отрастить длинную косу из-за ломкости волос, откажитесь от окрашивания и раз в неделю делайте увлажняющие и восстанавливающие маски для волос.
Секущие кончики. Частой причины секущихся кончиков у женщин является высокая температура при укладке и окрашивание волос. Избавиться от них поможет кондиционер, исключение окрашивания волос и пострижение кончиков каждые 8 - 12 недель. Не жалейте длины, ведь безжизненные секущиеся кончики не придадут вашей прическе красоты.
Перхоть. Перхоть — это самое неприятное расстройство кожи головы и волосяного покрова. Данная проблема появляется по следующим причинам: инфекция, неправильное питание, кожные заболевания. Чтобы от неё избавиться, нужно приобрести «шампунь против перхоти», но лучше проконсультироваться с врачом и узнать, как именно вам с этим бороться.
Волосы бывают капризными, нежными и за ними нужен особый уход. Но даже если у вас есть такие проблемы, то помните, любое заболевание волос можно вылечить, если подойти к этому с умом!
Автор: Полина Власова
С приходом в современный мир множества технологий, наша жизнь стала ярче и проще. Многие гаджты начали сочетать в себе разный функционал и благодаря этому мы стали более мобильными и творческими. Ярким примером такого положительного прогресса стали мобильные телефоны, а точнее фотокамеры в них. Фотоаппарат, который всегда под рукой - это очень удобно. Некоторые встроенные камеры не уступают по качеству даже некоторой профессиональной аппаратуре. Но речь не об этом. Иногда мы имеем не только очень качественную аппаратуру, но и дефицит идей. Как в домашних условиях сделать интересные и необычные фотографии? Вот несколько вариантов для оригинальной фотосъёмки, которые помогут вам создать портфолио с яркими фотографиями.
1. Фото через бокал с водой. Достаточно запечатлеть взгляд сквозь стеклянную ёмкость, наполненную водой. Эффект перевернутого отражения будет интересно смотреться на кадре. Таким образом можно снимать и портреты, и пейзажи.
2.Съёмка с животными. У многих есть домашние животные, поэтому можно организовать фотосессию с ними. Но если вы хотите сделать снимки с экзотическими животными, то нужно обратиться к профессиональному фотографу, который поможет вам найти общий язык с животным и снять интересный кадр с ним.
3. Портрет с помощью зеркала. Отражения в зеркале создают особую глубину и загадочность, прекрасный вариант для тех, кто хочет нестандартное фото. В зеркале мы видим себя немного иначе, чем видят нас другие. Поэтому результат съемки может вас приятно удивить.
4. Селфи на фоне фруктов. Простая позитивная и яркая идея, которая поднимет вам настроение во время съёмки. Пусть это будет яркие и сочные апельсины или насыщенные зеленые яблоки. Подберите образ, сочетающийся по цвету и настроению и наслаждайтесь процессом съемки.
5. Арт по мотивам вашего любимого сериала или фильма. Перевоплотитесь с семьёй или друзьями в героев понравившиеся вам фильма и получайте удовольствие от происходящего. Интересные фотографии точно пополнят ваше портфолио.
Креативно и необычно запечатлейте ваши ценные моменты в жизни. Пусть вам поможет в этом нестандартное мышление и наши советы.
Автор: Арина Солдатова
1. Фото через бокал с водой. Достаточно запечатлеть взгляд сквозь стеклянную ёмкость, наполненную водой. Эффект перевернутого отражения будет интересно смотреться на кадре. Таким образом можно снимать и портреты, и пейзажи.
2.Съёмка с животными. У многих есть домашние животные, поэтому можно организовать фотосессию с ними. Но если вы хотите сделать снимки с экзотическими животными, то нужно обратиться к профессиональному фотографу, который поможет вам найти общий язык с животным и снять интересный кадр с ним.
3. Портрет с помощью зеркала. Отражения в зеркале создают особую глубину и загадочность, прекрасный вариант для тех, кто хочет нестандартное фото. В зеркале мы видим себя немного иначе, чем видят нас другие. Поэтому результат съемки может вас приятно удивить.
4. Селфи на фоне фруктов. Простая позитивная и яркая идея, которая поднимет вам настроение во время съёмки. Пусть это будет яркие и сочные апельсины или насыщенные зеленые яблоки. Подберите образ, сочетающийся по цвету и настроению и наслаждайтесь процессом съемки.
5. Арт по мотивам вашего любимого сериала или фильма. Перевоплотитесь с семьёй или друзьями в героев понравившиеся вам фильма и получайте удовольствие от происходящего. Интересные фотографии точно пополнят ваше портфолио.
Креативно и необычно запечатлейте ваши ценные моменты в жизни. Пусть вам поможет в этом нестандартное мышление и наши советы.
Автор: Арина Солдатова
Что такое масленица? Это восточно-славянский традиционный праздник, который отмечается на протяжении всей масленичной недели. По поверьям, именно последний день Масленицы проводит границу между зимой от весной. Мы прощаемся с холодом и встречаем теплое весеннее солнце. Узнаем какие традиции и поверья связаны с этим веселым праздником.
Самое первое упоминание о проводах зимы было найдено еще в документах, датирующихся XVI веком, однако именно в 1092 году в лаврентьевской летописи обнаружена точная отсылка к ритуальному празднику встречи весны. Сегодня мы храним эту ежегодную традицию и с радостью принимаем участие во всех традиционных ритуалах и забавах Масленицы.
Самой «яркой» традицией Масленицы является сжигание чучела. символизирующего зиму. Мировой рекорд самого большого чучела был установлен в 2018 году в Тюмени, а точнее, в пригородной деревне Якуши. Высота конструкции составила 20 метров и 25 сантиметров! Рекорд был официально зарегистрирован в книге рекордов Гиннеса. Прошлый рекорд был скромнее и составлял всего 9 метров и 34 сантиметра.
Самой вкусной же масленичной традицией по праву можно считать выпечку и поедание блинов. Но почему именно это блюдо стало символом Масленицы? В древности люди считали, что блин - это кусочек солнца. Когда человек угощался блинчиком, он символически получал энергию, силу и могущество весеннего солнца. Честно говоря, блин и правда похож на солнце: круглый, светлый и теплый! Маленькое солнце на блюде! Но и у этой вкусной традиции есть свои тайны. Оказывается, до середины XIX века соду в приготовлении блинов не использовали, ведь она была дефицитным продуктом. Но чтобы блины получались пышными и воздушными хитрые повара использовали вместо соды снег! Вот и получалось, что масленичные блинчики, как солнышко, растапливали зиму.
Желаем вам встретить весну, угоститься вкусными блинами и на славу отметить этот праздник!
Автор: Егор Исаев
Самое первое упоминание о проводах зимы было найдено еще в документах, датирующихся XVI веком, однако именно в 1092 году в лаврентьевской летописи обнаружена точная отсылка к ритуальному празднику встречи весны. Сегодня мы храним эту ежегодную традицию и с радостью принимаем участие во всех традиционных ритуалах и забавах Масленицы.
Самой «яркой» традицией Масленицы является сжигание чучела. символизирующего зиму. Мировой рекорд самого большого чучела был установлен в 2018 году в Тюмени, а точнее, в пригородной деревне Якуши. Высота конструкции составила 20 метров и 25 сантиметров! Рекорд был официально зарегистрирован в книге рекордов Гиннеса. Прошлый рекорд был скромнее и составлял всего 9 метров и 34 сантиметра.
Самой вкусной же масленичной традицией по праву можно считать выпечку и поедание блинов. Но почему именно это блюдо стало символом Масленицы? В древности люди считали, что блин - это кусочек солнца. Когда человек угощался блинчиком, он символически получал энергию, силу и могущество весеннего солнца. Честно говоря, блин и правда похож на солнце: круглый, светлый и теплый! Маленькое солнце на блюде! Но и у этой вкусной традиции есть свои тайны. Оказывается, до середины XIX века соду в приготовлении блинов не использовали, ведь она была дефицитным продуктом. Но чтобы блины получались пышными и воздушными хитрые повара использовали вместо соды снег! Вот и получалось, что масленичные блинчики, как солнышко, растапливали зиму.
Желаем вам встретить весну, угоститься вкусными блинами и на славу отметить этот праздник!
Автор: Егор Исаев
К сожалению, на Руси так часто и было – сила брала вверх над умом. Старая русская поговорка «сила есть - ума не надо» остается актуальной и в наше время. Согласитесь, если бы человек обладал этими качествами в равном соотношении, ему бы было намного легче жить. Но в современном мире есть люди, которые достигли больших успехов не только в спортивной карьере, но и в умственной деятельности.
Петр Гуменник. Российский фигурист, выступающий в одиночном катании. Начало его карьеры пришлось на его 4 годика. Регулярно появляясь на соревнованиях для начинающих спортсменов, Гуменник занимал почетные места. К 10 годам он был четвертым на первенстве России по фигурному катанию. Нужно заметить, что парень состязался на то время с юниорами старше его на два года. Фигурное катание и его упорные тренировки никак не помешали ему хорошо учиться в школе. В выпускном классе Петр сдал экзамены на 96-98 баллов, что говорит о его хорошей подготовке к экзаменам. Но его эти баллы не устроили, и он в 2022 в году снова сдавал ЕГЭ, на котором уже получил заветные 100 баллов. А после поступил в Университет ИТМО, выбрав направление вычислительной техники и информатики. В свободное от тренировок время он изучает программирование, интересуется биоинформатикой и генетикой.
Сократес. Бразильский футболист играл за команду «Коринтианс». Когда Сократесу было 16 лет, ему предложили играть в местном клубе «Ботафаго», он согласился при условии того, что одновременно продолжит учиться. Совмещая футбол и учебу на врача–педиатра, он провел так 5 лет. Это колоссальная нагрузка и труд. Завершив свою карьеру футболиста, он начал работать в Риберао Прета. Защитил докторскую диссертацию и стал доктором философии. Также он вел колонки в газете про анализ современной политики и экономики.
Иан Дауи. Наверное, из него бы получился поистине хороший аэроконструктор, если бы он не пришел ко взрослому футболу. Иан получил диплом магистра по космическому машиностроению в университете Хартфордшира. Имея хорошее образование и диплом на руках, он сначала пошел работать в «British Aerospase» параллельно играя в футбол на любительском уровне. Потом, чтобы улучшить свою физическую форму, он подписал контракт с «Сент-Олбанс Сити», а затем перешел в «Хендон».
Эти люди доказывают нам, что спорт и образование можно и нужно совмещать и делать это вполне успешно. Спортивная карьера не долговечна из-за здоровья, и мы считаем, что лучше всего уметь совмещать учебу и спорт, чтобы быть всесторонне развитыми.
Автор: Яна Холтобина
Петр Гуменник. Российский фигурист, выступающий в одиночном катании. Начало его карьеры пришлось на его 4 годика. Регулярно появляясь на соревнованиях для начинающих спортсменов, Гуменник занимал почетные места. К 10 годам он был четвертым на первенстве России по фигурному катанию. Нужно заметить, что парень состязался на то время с юниорами старше его на два года. Фигурное катание и его упорные тренировки никак не помешали ему хорошо учиться в школе. В выпускном классе Петр сдал экзамены на 96-98 баллов, что говорит о его хорошей подготовке к экзаменам. Но его эти баллы не устроили, и он в 2022 в году снова сдавал ЕГЭ, на котором уже получил заветные 100 баллов. А после поступил в Университет ИТМО, выбрав направление вычислительной техники и информатики. В свободное от тренировок время он изучает программирование, интересуется биоинформатикой и генетикой.
Сократес. Бразильский футболист играл за команду «Коринтианс». Когда Сократесу было 16 лет, ему предложили играть в местном клубе «Ботафаго», он согласился при условии того, что одновременно продолжит учиться. Совмещая футбол и учебу на врача–педиатра, он провел так 5 лет. Это колоссальная нагрузка и труд. Завершив свою карьеру футболиста, он начал работать в Риберао Прета. Защитил докторскую диссертацию и стал доктором философии. Также он вел колонки в газете про анализ современной политики и экономики.
Иан Дауи. Наверное, из него бы получился поистине хороший аэроконструктор, если бы он не пришел ко взрослому футболу. Иан получил диплом магистра по космическому машиностроению в университете Хартфордшира. Имея хорошее образование и диплом на руках, он сначала пошел работать в «British Aerospase» параллельно играя в футбол на любительском уровне. Потом, чтобы улучшить свою физическую форму, он подписал контракт с «Сент-Олбанс Сити», а затем перешел в «Хендон».
Эти люди доказывают нам, что спорт и образование можно и нужно совмещать и делать это вполне успешно. Спортивная карьера не долговечна из-за здоровья, и мы считаем, что лучше всего уметь совмещать учебу и спорт, чтобы быть всесторонне развитыми.
Автор: Яна Холтобина
Фаст-фуд — это продукты быстрого приготовления, проще говоря, полуфабрикаты. В другом понятии — это система питания, которая рассчитана на эффективное обслуживание большого количества посетителей. Для многих представление о фаст-фуде заканчивается на гамбургерах и картофеле фри. На самом деле — это не так. В продукты быстрой системы питания также входят: лапша быстрого приготовления, пакетированные супы и пюре, полуфабрикаты (из мяса и рыбы), пицца, шаурма и даже быстрорастворимые каши.
В чем секрет успеха данной системы питания? Всё просто — это время и деньги. Потребителям не нужно готовить самостоятельно или ожидать блюдо в ресторане, а владельцам не требуется нанимать профессиональных поваров для системы техногенной еды.
Вред фаст-фуда заключается не только в высокой калорийности за счёт содержания большого количества углеводов, но и в том, что в состав пищи входят вкусовые добавки, которые насыщены солью. Это ведёт к отекам, проблемам с почками, гастриту, а также не следует забывать, что из-за быстрых углеводов происходит набор лишнего веса. В отличие от содержания углеводов, напитки и гарнир практически не содержат клетчатки, из-за чего в крови изменяется уровень сахара.
При редком употреблении быстрой еды вреда для организма не будет, в отличии от учащенного. От этого исходит развитие болезни эндокринной системы, нарушение ЖКТ, проблемы с зубами, частые мигрени и бессонница.
Как питаться быстро и полезно? Собрать перекус самостоятельно достаточно просто. В него можно включить овощи, фрукты, орехи, соки, воду и все то, что удобно брать с собой. Если же хочется зайти в заведение быстрого питания за компанию с друзьями, то сделать сбалансированный приём пищи тоже можно. Современные рестораны предлагают в своём меню здоровые и безвредные блюда, а именно, салаты, овощные и фруктовые нарезки, соки, смузи и многое другое.
Питаться быстро и вкусно — совсем не сложно. Но делать это можно не только пищей быстрого приготовления, но и здоровой, сбалансированной едой. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Автор: Анастасия Мельникова
В чем секрет успеха данной системы питания? Всё просто — это время и деньги. Потребителям не нужно готовить самостоятельно или ожидать блюдо в ресторане, а владельцам не требуется нанимать профессиональных поваров для системы техногенной еды.
Вред фаст-фуда заключается не только в высокой калорийности за счёт содержания большого количества углеводов, но и в том, что в состав пищи входят вкусовые добавки, которые насыщены солью. Это ведёт к отекам, проблемам с почками, гастриту, а также не следует забывать, что из-за быстрых углеводов происходит набор лишнего веса. В отличие от содержания углеводов, напитки и гарнир практически не содержат клетчатки, из-за чего в крови изменяется уровень сахара.
При редком употреблении быстрой еды вреда для организма не будет, в отличии от учащенного. От этого исходит развитие болезни эндокринной системы, нарушение ЖКТ, проблемы с зубами, частые мигрени и бессонница.
Как питаться быстро и полезно? Собрать перекус самостоятельно достаточно просто. В него можно включить овощи, фрукты, орехи, соки, воду и все то, что удобно брать с собой. Если же хочется зайти в заведение быстрого питания за компанию с друзьями, то сделать сбалансированный приём пищи тоже можно. Современные рестораны предлагают в своём меню здоровые и безвредные блюда, а именно, салаты, овощные и фруктовые нарезки, соки, смузи и многое другое.
Питаться быстро и вкусно — совсем не сложно. Но делать это можно не только пищей быстрого приготовления, но и здоровой, сбалансированной едой. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Автор: Анастасия Мельникова
В мире очень много болезней. Некоторые из них очень хорошо лечатся, а другие нет. З а последние десятилетия шагнула далеко вперед и изобрела много лекарств, которые помогают вылечить даже запущенные болезни. Но есть и такие заболевания, от которых медицина еще не придумала лекарств. Шансы на положительный исход в этом случае неоднозначны и каждый случай индивидуален. Но случаются ли счастливые исключения из грустных правил? Да! О них мы сейчас и поговорим.
Несмотря на серьезный прогресс в медицине и фармакологии, одно из первых мест по смертности населения занимает онкология. Некоторые люди считают, что если у них развилась данная болезнь, то они обречены и трата времени и денег на лечение - это пустое. Но так ли это? Давайте разберемся.
Онкология – это раздел науки, изучающий опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Причиной их возникновения чаще всего являются генетические мутации. Они могут появиться из-за неправильного питания, вредных привычек, внешних факторов, например: радиации, плохой экологии, ультрафиолета и других. Как же происходят генетические мутации? Подобные негативные изменения в организме человека происходят непроизвольно на протяжении всей жизни. Бывает, что возникает ошибка в репликации ДНК, и тогда эта цепочка повреждается и появляется мутация.
Опухоли делятся на два вида: злокачественные и доброкачественные. Доброкачественная опухоль – это скопление клеток, у которых очень маленький рост. Также состав клетки данной опухоли очень похож на состав клетки, из которой она развивалась. Злокачественная же опухоль – это быстрый рост вторгающихся клеток, который оказывает плохое влияние на организм. Стоит отметить, что успех лечения онкологии напрямую зависит от своевременного обращения к врачу. Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию и придерживаться советов врачей.
Если вы страдаете какой-то из болезней, никогда не расстраивайтесь. С каждым годом медицина продвигается вперед, и совсем скоро врачи найдут лекарства от рака. Главное – это верить в положительный исход и никогда не сдаваться.
Автор: Анна Сахарова
Несмотря на серьезный прогресс в медицине и фармакологии, одно из первых мест по смертности населения занимает онкология. Некоторые люди считают, что если у них развилась данная болезнь, то они обречены и трата времени и денег на лечение - это пустое. Но так ли это? Давайте разберемся.
Онкология – это раздел науки, изучающий опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Причиной их возникновения чаще всего являются генетические мутации. Они могут появиться из-за неправильного питания, вредных привычек, внешних факторов, например: радиации, плохой экологии, ультрафиолета и других. Как же происходят генетические мутации? Подобные негативные изменения в организме человека происходят непроизвольно на протяжении всей жизни. Бывает, что возникает ошибка в репликации ДНК, и тогда эта цепочка повреждается и появляется мутация.
Опухоли делятся на два вида: злокачественные и доброкачественные. Доброкачественная опухоль – это скопление клеток, у которых очень маленький рост. Также состав клетки данной опухоли очень похож на состав клетки, из которой она развивалась. Злокачественная же опухоль – это быстрый рост вторгающихся клеток, который оказывает плохое влияние на организм. Стоит отметить, что успех лечения онкологии напрямую зависит от своевременного обращения к врачу. Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию и придерживаться советов врачей.
Если вы страдаете какой-то из болезней, никогда не расстраивайтесь. С каждым годом медицина продвигается вперед, и совсем скоро врачи найдут лекарства от рака. Главное – это верить в положительный исход и никогда не сдаваться.
Автор: Анна Сахарова
На пути развития человечеству встречается очень много испытаний. Это и природные катаклизмы, и войны, и голод, и эпидемии. Как раз болезни являются самыми страшными и пугающими, ведь они несут за собой разруху, страх и смерть. Они приходят будто бы из ниоткуда и уносят миллионы человеческих жизней. Речь пойдет о наиболее коварных эпидемиях, поглотивших весь мир.
Антонинова чума (165-180 и 251-266 гг. н. э.).
Одной из наиболее древних эпидемий можно считать именно эту болезнь. Лихорадка, сыпь и серия других серьезных нарушений работы организма — симптомы Антониновой чумы. Однако, по мнению ученых, именно обычная оспа поражала людей того времени — просто они не знали, как с ней справиться. Интересно, что у людей, переболевших этой болезнью, вырабатывался иммунитет, и чума им была больше не страшна. Ответственность за распространение этой заразы лежала на римской армии. Особенно пострадал сам Рим, ведь оттуда ежедневно вывозили телеги с телами. Наследием этой эпидемии стал литературный труд Марка Аврелия «Размышления», в котором он писал о том, как справляться с болью, болезнями и утратой.
Черная смерть (1347-1350 гг.).
Бубонная чума стала ужасом людей средневековья. Ее вспышки уносили жизни миллионов людей, уничтожая ощутимую часть населения. Черная смерть стала самой крупной и страшной вспышкой этой болезни. Она унесла жизни трети людей того времени. Симптомы бубонной чумы действительно пугающие: сильные опухоли, которым дали название бубоны, и чёрные язвы, вызванные внутренними кровотечениями, покрывали тела жертв. Вероятно, вирус попал в Европу с зараженными крысами. Чума стала настоящей катастрофой: города поглотила разруха. Эпидемия очень сильно повлияла на все государства, изменив экономическую и политическую ситуации.
Колумбов обмен (1492-1520 гг.).
После открытия Америки туда начали отвозить людей, технику и растения. Помимо этого людям удалось завезти на новый континент и болезни, к которым организм коренных индейцев не был готов. Примерно 80−95% коренного населения Америки умерло в результате эпидемий в течение первых 100−150 лет после открытия этой территории Христофором Колумбом. На индейцах также впервые было попробовано биологическое оружие: в ходе одной из битв англичане дали индейцам зараженные оспой одеяла. Интересно, что исследователи решили, что смерть большого количества коренного населения Америки могла изменить климат Земли, поскольку рост растительности на ранее возделываемых землях потреблял больше CO2 из атмосферы и вызвал похолодание.
Испанский грипп (1918-1919 гг.).
Эпидемия, также называемая «испанкой», впервые появилась именно в Мадриде. Уже после она получила распространение по всему земному шару как раз во время Первой мировой войны. Страны несли большие потери во многом именно из-за Испанского гриппа, а не военных сражений. По приблизительным оценкам вирусом заразилась треть населения мира, особо восприимчивы к вирусу были молодые люди в возрасте от 20 до 40 лет. Эпидемия «испанки» помогла человечеству наконец разработать и зафиксировать план массовых карантинных мер. Именно с 1918 года люди впервые носили маски и сохраняли социальную дистанцию.
COVID-19 (2020 — наше время).
Пандемия коронавируса стала для человека настоящим неприятным сюрпризом. Вирус пришел неожиданно и в короткие сроки перестроил систему здравоохранения под свои запросы и требования. Ученые разработали вакцины, лекарственные препараты против страшного вируса, искали новые подходы к лечению и профилактике болезни. Многие до сих пор спорят над его происхождением, анализируя самые разные причины. Пандемия коронавируса стала катализатором развития во многих сферах, например, экономической и социальной. Она изменила отношение людей к здоровью и жизни в целом и внесла коррективы в рабочий процесс, вследствие чего многие люди ушли на удаленную работу, учебу. Новый вирус существенно ослабил защитные функции организма, и люди, переболевшие им, стали более восприимчивы к другим болезням. Сложный процесс восстановления иммунной системы после болезни стал ещё одним показателем того, что соблюдение мер предосторожности, а также профилактика, являются одними из главных составляющих здоровья каждого человека. К сожалению, уроки этой пандемии в целом нам только придется оценить в будущем.
Дорогие читатели, берегите, пожалуйста, ваше здоровье и иммунитет. Эпидемии, которые приходят в наш мир не щадят никого, а потому каждый из нас должен полностью осознавать ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье окружающих. Не забывайте мыть руки, носить маски, если плохо себя чувствуете — останьтесь дома. Желаем вам здоровья!
Автор: Валерия Хабарова
Антонинова чума (165-180 и 251-266 гг. н. э.).
Одной из наиболее древних эпидемий можно считать именно эту болезнь. Лихорадка, сыпь и серия других серьезных нарушений работы организма — симптомы Антониновой чумы. Однако, по мнению ученых, именно обычная оспа поражала людей того времени — просто они не знали, как с ней справиться. Интересно, что у людей, переболевших этой болезнью, вырабатывался иммунитет, и чума им была больше не страшна. Ответственность за распространение этой заразы лежала на римской армии. Особенно пострадал сам Рим, ведь оттуда ежедневно вывозили телеги с телами. Наследием этой эпидемии стал литературный труд Марка Аврелия «Размышления», в котором он писал о том, как справляться с болью, болезнями и утратой.
Черная смерть (1347-1350 гг.).
Бубонная чума стала ужасом людей средневековья. Ее вспышки уносили жизни миллионов людей, уничтожая ощутимую часть населения. Черная смерть стала самой крупной и страшной вспышкой этой болезни. Она унесла жизни трети людей того времени. Симптомы бубонной чумы действительно пугающие: сильные опухоли, которым дали название бубоны, и чёрные язвы, вызванные внутренними кровотечениями, покрывали тела жертв. Вероятно, вирус попал в Европу с зараженными крысами. Чума стала настоящей катастрофой: города поглотила разруха. Эпидемия очень сильно повлияла на все государства, изменив экономическую и политическую ситуации.
Колумбов обмен (1492-1520 гг.).
После открытия Америки туда начали отвозить людей, технику и растения. Помимо этого людям удалось завезти на новый континент и болезни, к которым организм коренных индейцев не был готов. Примерно 80−95% коренного населения Америки умерло в результате эпидемий в течение первых 100−150 лет после открытия этой территории Христофором Колумбом. На индейцах также впервые было попробовано биологическое оружие: в ходе одной из битв англичане дали индейцам зараженные оспой одеяла. Интересно, что исследователи решили, что смерть большого количества коренного населения Америки могла изменить климат Земли, поскольку рост растительности на ранее возделываемых землях потреблял больше CO2 из атмосферы и вызвал похолодание.
Испанский грипп (1918-1919 гг.).
Эпидемия, также называемая «испанкой», впервые появилась именно в Мадриде. Уже после она получила распространение по всему земному шару как раз во время Первой мировой войны. Страны несли большие потери во многом именно из-за Испанского гриппа, а не военных сражений. По приблизительным оценкам вирусом заразилась треть населения мира, особо восприимчивы к вирусу были молодые люди в возрасте от 20 до 40 лет. Эпидемия «испанки» помогла человечеству наконец разработать и зафиксировать план массовых карантинных мер. Именно с 1918 года люди впервые носили маски и сохраняли социальную дистанцию.
COVID-19 (2020 — наше время).
Пандемия коронавируса стала для человека настоящим неприятным сюрпризом. Вирус пришел неожиданно и в короткие сроки перестроил систему здравоохранения под свои запросы и требования. Ученые разработали вакцины, лекарственные препараты против страшного вируса, искали новые подходы к лечению и профилактике болезни. Многие до сих пор спорят над его происхождением, анализируя самые разные причины. Пандемия коронавируса стала катализатором развития во многих сферах, например, экономической и социальной. Она изменила отношение людей к здоровью и жизни в целом и внесла коррективы в рабочий процесс, вследствие чего многие люди ушли на удаленную работу, учебу. Новый вирус существенно ослабил защитные функции организма, и люди, переболевшие им, стали более восприимчивы к другим болезням. Сложный процесс восстановления иммунной системы после болезни стал ещё одним показателем того, что соблюдение мер предосторожности, а также профилактика, являются одними из главных составляющих здоровья каждого человека. К сожалению, уроки этой пандемии в целом нам только придется оценить в будущем.
Дорогие читатели, берегите, пожалуйста, ваше здоровье и иммунитет. Эпидемии, которые приходят в наш мир не щадят никого, а потому каждый из нас должен полностью осознавать ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье окружающих. Не забывайте мыть руки, носить маски, если плохо себя чувствуете — останьтесь дома. Желаем вам здоровья!
Автор: Валерия Хабарова
Среди вечной суеты, стресса и нескончаемого потока информации людям просто необходимо уметь останавливаться и давать себе передышку. Для кого-то медитативным процессом является уборка в доме или прогулка по лесу, а для кого-то это собственные увлечения. Ранее мы уже рассказывали о некоторых расслабляющих занятиях: написание картины по номерам, лепка из глины, бисероплетение и вязание. В этот раз мы подобрали новые современные хобби, которые помогут вам отдохнуть и перенестись в мир гармонии и умиротворения.
Создание изделий из эпоксидной смолы. Эпоксидная смола – жидкий прозрачный материал, из которого можно создать изделия почти любой формы и размеров. Обычно её используют вместе с сухоцветами. Смесь заливают в молды (силиконовые формы), добавляют засушенные цветы и оставляют застывать. В результате получается волшебной красоты изделие, в котором цветы и растения будто замерли в пространстве. Помимо сухоцветов можно использовать блестки, красители и другие предметы декора. Спектр изделий из эпоксидной смолы разнообразен: кулоны, серьги, кольца, подстаканники, столешницы, разделочные доски и многое другое. Главное – найти подходящие силиконовые формы. Все необходимое можно найти в магазинах для рукоделия или в интернете. Если позаботиться о будущих изделиях заранее, то можно самим собрать цветы и засушить их. Процесс взаимодействия с природой более чем медитативный, к тому же ваше изделие будет отличаться большей уникальностью.
Сам процесс создания очень интересен, поскольку для многих такой вид работы будет в новинку. Смешение химических элементов, детальная работа с пинцетом, цветами, и, конечно, томительное ожидание получившегося результата.
Свечеварение. Свечи добавляют уюта и теплой атмосферы в наш дом. Обычно их приобретают в магазинах, но почему бы не создать их самим с собственным дизайном и ароматом? Свечи изготавливаются из парафина или воска. Его растапливают на водяной бане и заливают либо в силиконовую форму, либо в жароустойчивую тару. Выбор зависит от того, какую свечу вы хотите получить: классическую в стеклянной емкости или фигурную, например, в виде головы Давида, силуэта мужского или женского тела или другой замысловатой формы. Материалы для заготовки можно приобрести в магазине или использовать воск и фитиль от старых свечей. Помимо необычной формы, изделию можно придать приятный запах с помощью ароматизаторов или отдушек, а также любой оттенок, добавив в воск красители. Безусловно, это творческий процесс, в результате которого вы получите собственную свечу, которую можно будет зажечь после тяжёлого дня.
Фэлтинг или валяние. Валяние – создание формы или рисунка из натуральной шерсти с помощью игл. Натуральный материал обладает структурой, которая позволяет крепко спутывать волокна шерсти между собой, из-за чего появляется возможность валять устойчивые фигуры. В начале процесс может показаться сложным и непонятным, но главное шаг за шагом осваивать технику работы иглой. Сначала стоит научиться формировать простые формы, далее соединять их и переходить к более сложным. Обычно из шерсти валяют очаровательные, пушистые игрушки, а также целые панно, композиции на одежде и брошки. Более смелые мастерицы валяют себе серьги и бусы. Готовую окрашенную шерсть, иглы и фурнитуру не сложно найти во многих творческих магазинах.
Бенто-торты. Для многих готовка – это тоже медитативный процесс. Если вы ищите свое хобби, присмотритесь к изготовлению кондитерских изделий. Вы не только займете свое время и порадуете себя сладостью, но и сможете воплотить в жизнь свою креативность и творчество.
Сегодня большую популярность получили бенто торты – небольшие десерты на одну-две персоны. Как внутренняя начинка, так и внешнее оформление могут быть самыми разными. Одни из популярных дизайнов – надписи и различные минималистичные рисунки, с которыми справятся даже начинающие кондитеры. Крем-чиз обычно дополняют ванильной, шоколадной, ягодной или карамельной начинкой, важно, чтобы торт был легким и не жирным. Цвета оформления зависят только от ваших предпочтений, в магазинах вы сможете найти множество вариантов пищевых красителей. Процесс приготовления и сборки торта можно разделить с друзьями, а после устроить вечернее чаепитие. Необязательно оставлять торт пропитываться на долгое время в холодильнике. Одного или двух часов будет достаточно для того, чтобы слои стабилизировались и скрепились между собой.
Не бойтесь пробовать себя в разных направлениях, с приходом нового времени их становится еще больше. У вас всегда будет возможность оставить свое увлечение, если оно придется не по вкусу. Однако если вы найдете свое хобби, жизнь преобразится в лучшую сторону.
Автор: Регина Каримова
Создание изделий из эпоксидной смолы. Эпоксидная смола – жидкий прозрачный материал, из которого можно создать изделия почти любой формы и размеров. Обычно её используют вместе с сухоцветами. Смесь заливают в молды (силиконовые формы), добавляют засушенные цветы и оставляют застывать. В результате получается волшебной красоты изделие, в котором цветы и растения будто замерли в пространстве. Помимо сухоцветов можно использовать блестки, красители и другие предметы декора. Спектр изделий из эпоксидной смолы разнообразен: кулоны, серьги, кольца, подстаканники, столешницы, разделочные доски и многое другое. Главное – найти подходящие силиконовые формы. Все необходимое можно найти в магазинах для рукоделия или в интернете. Если позаботиться о будущих изделиях заранее, то можно самим собрать цветы и засушить их. Процесс взаимодействия с природой более чем медитативный, к тому же ваше изделие будет отличаться большей уникальностью.
Сам процесс создания очень интересен, поскольку для многих такой вид работы будет в новинку. Смешение химических элементов, детальная работа с пинцетом, цветами, и, конечно, томительное ожидание получившегося результата.
Свечеварение. Свечи добавляют уюта и теплой атмосферы в наш дом. Обычно их приобретают в магазинах, но почему бы не создать их самим с собственным дизайном и ароматом? Свечи изготавливаются из парафина или воска. Его растапливают на водяной бане и заливают либо в силиконовую форму, либо в жароустойчивую тару. Выбор зависит от того, какую свечу вы хотите получить: классическую в стеклянной емкости или фигурную, например, в виде головы Давида, силуэта мужского или женского тела или другой замысловатой формы. Материалы для заготовки можно приобрести в магазине или использовать воск и фитиль от старых свечей. Помимо необычной формы, изделию можно придать приятный запах с помощью ароматизаторов или отдушек, а также любой оттенок, добавив в воск красители. Безусловно, это творческий процесс, в результате которого вы получите собственную свечу, которую можно будет зажечь после тяжёлого дня.
Фэлтинг или валяние. Валяние – создание формы или рисунка из натуральной шерсти с помощью игл. Натуральный материал обладает структурой, которая позволяет крепко спутывать волокна шерсти между собой, из-за чего появляется возможность валять устойчивые фигуры. В начале процесс может показаться сложным и непонятным, но главное шаг за шагом осваивать технику работы иглой. Сначала стоит научиться формировать простые формы, далее соединять их и переходить к более сложным. Обычно из шерсти валяют очаровательные, пушистые игрушки, а также целые панно, композиции на одежде и брошки. Более смелые мастерицы валяют себе серьги и бусы. Готовую окрашенную шерсть, иглы и фурнитуру не сложно найти во многих творческих магазинах.
Бенто-торты. Для многих готовка – это тоже медитативный процесс. Если вы ищите свое хобби, присмотритесь к изготовлению кондитерских изделий. Вы не только займете свое время и порадуете себя сладостью, но и сможете воплотить в жизнь свою креативность и творчество.
Сегодня большую популярность получили бенто торты – небольшие десерты на одну-две персоны. Как внутренняя начинка, так и внешнее оформление могут быть самыми разными. Одни из популярных дизайнов – надписи и различные минималистичные рисунки, с которыми справятся даже начинающие кондитеры. Крем-чиз обычно дополняют ванильной, шоколадной, ягодной или карамельной начинкой, важно, чтобы торт был легким и не жирным. Цвета оформления зависят только от ваших предпочтений, в магазинах вы сможете найти множество вариантов пищевых красителей. Процесс приготовления и сборки торта можно разделить с друзьями, а после устроить вечернее чаепитие. Необязательно оставлять торт пропитываться на долгое время в холодильнике. Одного или двух часов будет достаточно для того, чтобы слои стабилизировались и скрепились между собой.
Не бойтесь пробовать себя в разных направлениях, с приходом нового времени их становится еще больше. У вас всегда будет возможность оставить свое увлечение, если оно придется не по вкусу. Однако если вы найдете свое хобби, жизнь преобразится в лучшую сторону.
Автор: Регина Каримова
Дни идут, а многие вещи не меняются. Каждое утро начинается с одного и того же. В течении дня мы посещаем те же места, что посещали вчера, позавчера и все прошлые дни. Всё вокруг становится таким привычным и родным. Казалось бы, все стабильно! Однако у всего есть и другая сторона. Такое однообразие может надоесть, возможно, появится эффект дежавю или ещё хуже - синдром «белки в колесе». Что это за недуг и как его предотвратить?
Что такое синдром «белки в колесе»? Рассмотрим ситуацию. С самого утра вас заваливают множеством дел. В течении дня вы куда-то бежите, боитесь не успеть что-то сделать. Придя домой, уставшие и вымотанные, вы хотите прилечь и отдохнуть. Но нет, вам нужно делать и домашние дела. Не останавливаясь, вы бежите быстрее выполнять работу по дому. Эта усталость, заглушенная делами, и называется синдромом «белки в колесе».
Какие последствия у этого синдрома? Бывало ли, что проснувшись утром вы не можете ни открыть глаза, ни просто пошевелиться? Или складывается четкое ощущение, что ночь прошла так быстро, что ваш организм совсем не отдохнул и не выспался? Вероятно, да. Так проявляется накопленная усталость. Всё это может сопровождаться упадком сил, безэмоциональностью и раздражительностью. Возможны постоянные конфликты с окружающими. На нервной почве может ослабиться иммунитет, тогда постоянная хандра с простудой вам обеспечены.
Как бороться с синдромом «белки в колесе»? В первую очередь нужно перестать отрицать свою усталость и понять, что именно вас так сильно выматывает. Необходимо постараться вспомнить с какого момента вас начало преследовать это чувство. Возможно, стоит взять больничный или выходной. В первую очередь, это время должно быть потрачено на сон. Восстановив силы, займитесь спортом, пешими прогулками. Ваша эмоциональная система должна получить порцию позитива. Если вы экстраверт, то стоит позвать друзей и провести время с ними. Разнообразьте свой рацион, попробуйте что-то новое. Это обязательно вам поможет. Не думайте о делах или о том, что вы не сделали. Отпустите прошлое, живите настоящим.
Профилактика этого недуга может быть следующей:
1. Живите по принципу: «зачем откладывать на потом то, что можно сделать сейчас». Придерживаясь этого правила, вы избежите завала дел.
2. Можете ввести систему «кнута и пряника». Сделав даже незначительное дело, обязательно порадуйте себя. Даже простой банальной конфетой или свежесваренным кофе.
3. Не забывайте отдыхать. Однако свое свободное время не стоит проводить в соцсетях. Лучше будет если вы обратите внимание на себя, сходите в кино или салон красоты, или устроите вечернюю прогулку.
4. Чтобы поддерживать бодрость духа - ходите пешком. Устраивайте вечерние прогулки, изучайте свой город, открывайте новые места.
5. Также не стоит забывать про здоровый образ жизни. Высыпайтесь, ешьте больше фруктов и овощей. Найдите хобби, которое будет приносить вам не только удовольствие, но и возможно доход.
Синдром «белки в колесе» заключается не в постоянном эффекте дежавю, а в постоянной занятости человека, неспособного разорвать этот круговорот дел. Последствия у этого недуга крайне неприятны и лучше не допускать его появления. Бороться с ним можно и нужно.
Автор: Диана Горбунова
Что такое синдром «белки в колесе»? Рассмотрим ситуацию. С самого утра вас заваливают множеством дел. В течении дня вы куда-то бежите, боитесь не успеть что-то сделать. Придя домой, уставшие и вымотанные, вы хотите прилечь и отдохнуть. Но нет, вам нужно делать и домашние дела. Не останавливаясь, вы бежите быстрее выполнять работу по дому. Эта усталость, заглушенная делами, и называется синдромом «белки в колесе».
Какие последствия у этого синдрома? Бывало ли, что проснувшись утром вы не можете ни открыть глаза, ни просто пошевелиться? Или складывается четкое ощущение, что ночь прошла так быстро, что ваш организм совсем не отдохнул и не выспался? Вероятно, да. Так проявляется накопленная усталость. Всё это может сопровождаться упадком сил, безэмоциональностью и раздражительностью. Возможны постоянные конфликты с окружающими. На нервной почве может ослабиться иммунитет, тогда постоянная хандра с простудой вам обеспечены.
Как бороться с синдромом «белки в колесе»? В первую очередь нужно перестать отрицать свою усталость и понять, что именно вас так сильно выматывает. Необходимо постараться вспомнить с какого момента вас начало преследовать это чувство. Возможно, стоит взять больничный или выходной. В первую очередь, это время должно быть потрачено на сон. Восстановив силы, займитесь спортом, пешими прогулками. Ваша эмоциональная система должна получить порцию позитива. Если вы экстраверт, то стоит позвать друзей и провести время с ними. Разнообразьте свой рацион, попробуйте что-то новое. Это обязательно вам поможет. Не думайте о делах или о том, что вы не сделали. Отпустите прошлое, живите настоящим.
Профилактика этого недуга может быть следующей:
1. Живите по принципу: «зачем откладывать на потом то, что можно сделать сейчас». Придерживаясь этого правила, вы избежите завала дел.
2. Можете ввести систему «кнута и пряника». Сделав даже незначительное дело, обязательно порадуйте себя. Даже простой банальной конфетой или свежесваренным кофе.
3. Не забывайте отдыхать. Однако свое свободное время не стоит проводить в соцсетях. Лучше будет если вы обратите внимание на себя, сходите в кино или салон красоты, или устроите вечернюю прогулку.
4. Чтобы поддерживать бодрость духа - ходите пешком. Устраивайте вечерние прогулки, изучайте свой город, открывайте новые места.
5. Также не стоит забывать про здоровый образ жизни. Высыпайтесь, ешьте больше фруктов и овощей. Найдите хобби, которое будет приносить вам не только удовольствие, но и возможно доход.
Синдром «белки в колесе» заключается не в постоянном эффекте дежавю, а в постоянной занятости человека, неспособного разорвать этот круговорот дел. Последствия у этого недуга крайне неприятны и лучше не допускать его появления. Бороться с ним можно и нужно.
Автор: Диана Горбунова
Зачастую мы узнаем актёра по одной самой значимой и яркой его роли. Видя в разных фильмах Дэниэла Рэдклиффа мы сразу же говорим «О! Гарри Поттер!». Но почему мы ассоциируем актёра только по этой роли? Разве это единственная картина, в которой он снимался? Нет, но запомнился он нам именно в этой роли, а ведь кроме него существует множество актёров с такой же проблемой. Какие еще талантливые и знаменитые артисты стали заложниками одной роли?
Дуэйн Джонсон - Скала. Возьмём хотя бы Дуэйна Джонсона. По имени тяжело определить кто это. А если мы назовем его Скала? Так становится понятнее. В каком фильме бы он не играл, для зрителей он всегда останется хорошим парнем. Иногда кажется, что именно для его типажа пишут роли персонажей, а не наоборот.
Хью Джекман - Росомаха. Хью Джекман, который за всю свою огромную карьеру снялся во множестве кассовых фильмов, и по сей день ассоциируется именно с Росомахой. «Люди Икс» прославили этого актёра на весь мир. Интересно то, что даже в перезапуске фильма весь актёрский состав поменялся, но Джекман был единственным актёром, которого решили не заменять.
Джонни Депп - Капитан Джек Воробей. Джонни Депп - уже знакомое имя, не правда ли? Он сыграл множество ярких и запоминающихся ролей, но люди будут всегда помнить его, как старого доброго капитана Джека Воробья. Скорее всего этой узнаваемости помог сам успех франшизы «Пираты Карибского моря».
Эмма Уотсон - Гермиона Грейнджер. Ещё одна актриса из произведений о «мальчике, который выжил». Одна из самых интересных героинь этой истории. В отличии от Руперта Гринта или Тома Фелтона, она продолжает активно снимается во множестве кинопроектов. В год выходит около пяти фильмов/сериалов с её участием! Но перестать ассоциироваться с Гермионой Грейнджер она никак не смогла, хотя шанс у неё был. Продюсеры предлагали ей сыграть одну из главных ролей в «Ла Ла Ленде», однако, актриса отказалась.
Роберт Паттисон — Эдвард Каллен. У этого актёра поистине великая карьера. И даже по сей день его приглашают сниматься в массе фильмов и сериалов. Но для зрителей, несмотря на то, какую роль играет Роберт, он останется бледнокожим вампиром из великой саги «Сумерки». Хоть Паттисон после и снимался в таких популярных фильмах, как «Гарри Поттер», «Помни меня» или «Космополис», образ очаровательного вампира везде его преследует.
Арнольд Шварцнеггер - Терминатор. Актерская плеяда с каждым годом прирастает новыми звездами, но и о «титанах», на плечах которых держится классика мирового кино, мы не можем забывать. Арнольд Шварцнеггер - один из них. Роль машины - защитника в человеческом обличии в американском научно-фантастическом фильме в 1984 года, навсегда закрепила за Шварцнеггером образ терминатора.
Этот список можно продолжать долго. Заложниками одной роли стало множество талантливых и разносторонних актеров. Кто-то гордится постоянным сравнением с главным героем, прославившим его, а кому-то подобная ловушка сломала карьеру и обрекла на гибель скрытого потенциала.
Автор: Артемьева Алёна
Дуэйн Джонсон - Скала. Возьмём хотя бы Дуэйна Джонсона. По имени тяжело определить кто это. А если мы назовем его Скала? Так становится понятнее. В каком фильме бы он не играл, для зрителей он всегда останется хорошим парнем. Иногда кажется, что именно для его типажа пишут роли персонажей, а не наоборот.
Хью Джекман - Росомаха. Хью Джекман, который за всю свою огромную карьеру снялся во множестве кассовых фильмов, и по сей день ассоциируется именно с Росомахой. «Люди Икс» прославили этого актёра на весь мир. Интересно то, что даже в перезапуске фильма весь актёрский состав поменялся, но Джекман был единственным актёром, которого решили не заменять.
Джонни Депп - Капитан Джек Воробей. Джонни Депп - уже знакомое имя, не правда ли? Он сыграл множество ярких и запоминающихся ролей, но люди будут всегда помнить его, как старого доброго капитана Джека Воробья. Скорее всего этой узнаваемости помог сам успех франшизы «Пираты Карибского моря».
Эмма Уотсон - Гермиона Грейнджер. Ещё одна актриса из произведений о «мальчике, который выжил». Одна из самых интересных героинь этой истории. В отличии от Руперта Гринта или Тома Фелтона, она продолжает активно снимается во множестве кинопроектов. В год выходит около пяти фильмов/сериалов с её участием! Но перестать ассоциироваться с Гермионой Грейнджер она никак не смогла, хотя шанс у неё был. Продюсеры предлагали ей сыграть одну из главных ролей в «Ла Ла Ленде», однако, актриса отказалась.
Роберт Паттисон — Эдвард Каллен. У этого актёра поистине великая карьера. И даже по сей день его приглашают сниматься в массе фильмов и сериалов. Но для зрителей, несмотря на то, какую роль играет Роберт, он останется бледнокожим вампиром из великой саги «Сумерки». Хоть Паттисон после и снимался в таких популярных фильмах, как «Гарри Поттер», «Помни меня» или «Космополис», образ очаровательного вампира везде его преследует.
Арнольд Шварцнеггер - Терминатор. Актерская плеяда с каждым годом прирастает новыми звездами, но и о «титанах», на плечах которых держится классика мирового кино, мы не можем забывать. Арнольд Шварцнеггер - один из них. Роль машины - защитника в человеческом обличии в американском научно-фантастическом фильме в 1984 года, навсегда закрепила за Шварцнеггером образ терминатора.
Этот список можно продолжать долго. Заложниками одной роли стало множество талантливых и разносторонних актеров. Кто-то гордится постоянным сравнением с главным героем, прославившим его, а кому-то подобная ловушка сломала карьеру и обрекла на гибель скрытого потенциала.
Автор: Артемьева Алёна
Мы проживаем множество эмоций за свою жизнь, в том числе и страх. Особенно страх присущ спортсменам, ведь перед соревнованиями их настрой и эмоции зашкаливают. Когда человек занимается спортом долгое время, появляется свой метод преодоления боязни соперника, боли или поражения. Мы решили опросить ребят, занимающихся разными видами спорта о том, как они борются со своими спортивными фобиями и настраиваются на соревнования.
Каратэ
Абстрагироваться от соревнований, думать о чем-то другом - это наверное одно из лучших решений. Нужно проделать хорошую работу в зале до соревнований и оставить все мысли в тренировочном процессе. Тогда появляется и моральная, и физическая готовность.
Триатлон
За день до соревнования я представляю свой идеальный старт. Думаю о том, как я проплыву, проеду и пробегу. Перед сном молюсь. Утром обязательно ем правильный завтрак и рассчитываю по времени свое питание перед стартом. Самое главное — всегда настраиваю себя на хороший результат и думаю только о том, что я выиграю.
Баскетбол
Для хорошего настроя лучше всего помогает надеть наушники и полностью забыть о том, что у тебя есть волнение и погрузиться в тишину песен. Чем больше ты погружаешься, тем меньше ты думаешь о грядущих соревнованиях. Очень помогает быть в наушниках на играх, так у тебя голова холодная и ты погружен в работу.
Волейбол
Я всегда вхожу на поле правой ногой, так как это настраивает на победу и помогает чувствовать себя увереннее. А перед подачей я всегда бью мячик об пол столько раз, сколько прокручу его в руке, у меня от этого ритуала рука становится более сильной для подачи.
Хоккей
Что касаемо настроя на игры, то тут каждый индивидуален, кто-то полностью уходит в себя, кто-то настраивается под музыку, а кто-то не придает этому значения. У всех команд есть свои фишки, обряды и так далее. Ещё есть такие поверья, что нельзя стричься и бриться перед игрой. Это можно очень хорошо заметить, если смотреть финалы кубков НХЛ и КХЛ, где на протяжении всего плей-офф у большинства игроков щетина и борода.
Мы все разные и спорт тоже разный, а это значит и страх у всех свой. Проведя опрос среди спортсменов, можно понять, что каждый борется с фобиями по-своему. Если вы только начали заниматься спортом и имеете страх перед соревнованиями, то можете воспользоваться лайфхаками от ребят.
Автор: Дарья Холтобина
Каратэ
Абстрагироваться от соревнований, думать о чем-то другом - это наверное одно из лучших решений. Нужно проделать хорошую работу в зале до соревнований и оставить все мысли в тренировочном процессе. Тогда появляется и моральная, и физическая готовность.
Триатлон
За день до соревнования я представляю свой идеальный старт. Думаю о том, как я проплыву, проеду и пробегу. Перед сном молюсь. Утром обязательно ем правильный завтрак и рассчитываю по времени свое питание перед стартом. Самое главное — всегда настраиваю себя на хороший результат и думаю только о том, что я выиграю.
Баскетбол
Для хорошего настроя лучше всего помогает надеть наушники и полностью забыть о том, что у тебя есть волнение и погрузиться в тишину песен. Чем больше ты погружаешься, тем меньше ты думаешь о грядущих соревнованиях. Очень помогает быть в наушниках на играх, так у тебя голова холодная и ты погружен в работу.
Волейбол
Я всегда вхожу на поле правой ногой, так как это настраивает на победу и помогает чувствовать себя увереннее. А перед подачей я всегда бью мячик об пол столько раз, сколько прокручу его в руке, у меня от этого ритуала рука становится более сильной для подачи.
Хоккей
Что касаемо настроя на игры, то тут каждый индивидуален, кто-то полностью уходит в себя, кто-то настраивается под музыку, а кто-то не придает этому значения. У всех команд есть свои фишки, обряды и так далее. Ещё есть такие поверья, что нельзя стричься и бриться перед игрой. Это можно очень хорошо заметить, если смотреть финалы кубков НХЛ и КХЛ, где на протяжении всего плей-офф у большинства игроков щетина и борода.
Мы все разные и спорт тоже разный, а это значит и страх у всех свой. Проведя опрос среди спортсменов, можно понять, что каждый борется с фобиями по-своему. Если вы только начали заниматься спортом и имеете страх перед соревнованиями, то можете воспользоваться лайфхаками от ребят.
Автор: Дарья Холтобина
В последнее время с 23 февраля принято поздравлять каждого мужчину, независимо от того служил он или нет. Но почему мы забываем поздравлять и женщин, ведь многие из них тоже являются военнообязанными и служат в армии. Стоит помнить и о том, что сам праздник называется «День защитника Отечества». Кого же стоит поздравлять в этот день?
В первую очередь это праздник мужчин и женщин, которые служат или служили в рядах российской армии. Но большее внимание уделяется в этот день именно мужчинам. Однако женщины и девушки помимо работы в медицинских подразделениях и службах тыла давно служат и в подразделениях специального назначения. Российская армия считается одной из первых, где женщин не только приняли на воинскую службу, но и уравняли в правах с мужчинами. Однако произошло это гораздо раньше, чем принято считать: ещё 120 лет назад императорским указом Николая II женщины были наделены правом поступать на службу в Военно-морской флот, а также исполнять воинские обязанности в службах тыла и снабжения. По данным Министерства обороны России, из общего числа в 34,5 миллиона советских граждан, мобилизованных в годы войны, 490 235 тысяч составляли женщины.
Что же военнообязанные женщины делают на службе? Многие уходят в медицину, чтобы помочь пострадавшим, они выполняют работу медсестер, фельдшеров и даже хирургов. Но и в войсках связи и радиоэлектронной борьбы, а также на автоматизированных комплексах связи и управления большинство военнослужащих — женщины. Правда, есть и ограничения — к управлению тяжёлой бронетехникой, истребителями и транспортными самолётами женщин не привлекают. Также слабый пол запрещено принимать на службу в пограничные войска.
Теперь можно понять, что День защитника Отечества - это не только праздник для мужчин, но и для женщин. Для всех тех, кто выбрал своей профессией защиту Родины.
Автор: Эвелина Лотова
В первую очередь это праздник мужчин и женщин, которые служат или служили в рядах российской армии. Но большее внимание уделяется в этот день именно мужчинам. Однако женщины и девушки помимо работы в медицинских подразделениях и службах тыла давно служат и в подразделениях специального назначения. Российская армия считается одной из первых, где женщин не только приняли на воинскую службу, но и уравняли в правах с мужчинами. Однако произошло это гораздо раньше, чем принято считать: ещё 120 лет назад императорским указом Николая II женщины были наделены правом поступать на службу в Военно-морской флот, а также исполнять воинские обязанности в службах тыла и снабжения. По данным Министерства обороны России, из общего числа в 34,5 миллиона советских граждан, мобилизованных в годы войны, 490 235 тысяч составляли женщины.
Что же военнообязанные женщины делают на службе? Многие уходят в медицину, чтобы помочь пострадавшим, они выполняют работу медсестер, фельдшеров и даже хирургов. Но и в войсках связи и радиоэлектронной борьбы, а также на автоматизированных комплексах связи и управления большинство военнослужащих — женщины. Правда, есть и ограничения — к управлению тяжёлой бронетехникой, истребителями и транспортными самолётами женщин не привлекают. Также слабый пол запрещено принимать на службу в пограничные войска.
Теперь можно понять, что День защитника Отечества - это не только праздник для мужчин, но и для женщин. Для всех тех, кто выбрал своей профессией защиту Родины.
Автор: Эвелина Лотова
Многие из нас в детстве не желали слушать родителей, которые говорили о пользе сна и важности соблюдения режима дня. Однако, мы не задумывались о последствиях, которые могут наступить после бессонных ночей, поздних пробуждений и игнорировании сна в течение нескольких суток.
В 1964 году Ренди Гарднер установил мировой рекорд, не спав 11 суток. На тот момент ему было 18 лет. Это экстремальные условия для организма, который должен получать свою положенную порцию сна для поддержания работоспособности и правильного функционирования всего тела. Что произойдет с человеческим организмом за неделю исключительного бодрствования?
Первые бессонные дни и ночи человек будет испытывать усталость и головную боль. Все это будет сопровождаться рассеянностью внимания, заторможенностью и провалами в памяти. Ваша стрессоустойчивость скатится к нулю и любая мелочь выведет вас из себя. На третьи сутки произойдет серьезное истощение нервной системы, миллиарды нейронов мозга станут некорректно работать, начнётся лёгкая дрожь, озноб, а температура тела опустится до 35.8 градусов. Речь человека станет однообразной и не разборчивой, а количество слов, произносимых в день сократится в 5 раз.
Если и дальше продолжить эксперимент, то на пятые и шестые сутки организм начнет активно вырабатывать лептин - гормон, участвующий в регуляции энергетического обмена организма и массы тела, в следствии чего усилится аппетит. После начнутся первые галлюцинации. В конце недели человек будет вести себя странно. Его будут преследовать как слуховые, так и визуальные миражи, наступит крайнее стрессовое состояние, сердечная мышца и нейроны мозга могут начать давать сбой, до критической точки снижается общий иммунитет организма, огромную нагрузку терпят печень и почки.
Из подобного состояния человеку придется долго и тяжело выходить, возвращаясь к нормальному режиму сна и налаживанию работы всего организма. Для нашего тела недосып - это серьезный стресс. Хоть мы и оправдываем его серьезной занятостью и желанием экономии времени. Но помните о том, что на первом месте всегда должно быть здоровье. Берегите себя, не подвергайте свое тело подобному стрессу и высыпайтесь!
Автор: Азиз Ахмедов
В 1964 году Ренди Гарднер установил мировой рекорд, не спав 11 суток. На тот момент ему было 18 лет. Это экстремальные условия для организма, который должен получать свою положенную порцию сна для поддержания работоспособности и правильного функционирования всего тела. Что произойдет с человеческим организмом за неделю исключительного бодрствования?
Первые бессонные дни и ночи человек будет испытывать усталость и головную боль. Все это будет сопровождаться рассеянностью внимания, заторможенностью и провалами в памяти. Ваша стрессоустойчивость скатится к нулю и любая мелочь выведет вас из себя. На третьи сутки произойдет серьезное истощение нервной системы, миллиарды нейронов мозга станут некорректно работать, начнётся лёгкая дрожь, озноб, а температура тела опустится до 35.8 градусов. Речь человека станет однообразной и не разборчивой, а количество слов, произносимых в день сократится в 5 раз.
Если и дальше продолжить эксперимент, то на пятые и шестые сутки организм начнет активно вырабатывать лептин - гормон, участвующий в регуляции энергетического обмена организма и массы тела, в следствии чего усилится аппетит. После начнутся первые галлюцинации. В конце недели человек будет вести себя странно. Его будут преследовать как слуховые, так и визуальные миражи, наступит крайнее стрессовое состояние, сердечная мышца и нейроны мозга могут начать давать сбой, до критической точки снижается общий иммунитет организма, огромную нагрузку терпят печень и почки.
Из подобного состояния человеку придется долго и тяжело выходить, возвращаясь к нормальному режиму сна и налаживанию работы всего организма. Для нашего тела недосып - это серьезный стресс. Хоть мы и оправдываем его серьезной занятостью и желанием экономии времени. Но помните о том, что на первом месте всегда должно быть здоровье. Берегите себя, не подвергайте свое тело подобному стрессу и высыпайтесь!
Автор: Азиз Ахмедов
В прошлых раз мы узнали об именах женских и мужских, а также о их значениях и влиянии на своего носителя. Но существуют и имена необычные. Встретить людей, откликающихся на них, в своем окружении не так уж и сложно. Сегодня мы решили узнать характеры имен, которые могут принадлежать обоим полам.
1. Александр - Александра, Саша, Шура.
С греческого языка имена Александр - Александра переводится как «мужественный (-ая), защитник (-ица)». Человек носящий это имя очень противоречивый. Он пронизан стойкостью и бойкостью, общителен и очень обаятелен. Любит казаться суровым и хладнокровным, однако, стоит узнать этого человека поближе как вы окунётесь в мир фантазий и бесконечной доброты. Конфликты и ссоры решает по щелчку пальцев. Стремится к знаниям, ему (ей) нравится узнавать новое. Никогда не бросит в беде.
2. Евгений - Евгения, Женя, Женечка.
Имя Евгений - Евгения с греческого языка переводится как «благородный (-ая)» или же «с хорошими генами». Душа компании и очень общительный человек. Общий язык находит с каждым. Интуиция ему (ей) помогает во всём. Утонченный и даже аристократичный, интеллигентный носитель своего имени любящий искусство. Нравится командовать, но и притвориться слабым (-ой) может. Нередко случается, что Женя становится зачинщиком конфликта. Однако они очень добрые и ранимые, просто об этом мало кто знает.
3. Мирослав - Мирослава, Мира, Мирка.
Имена Мирослав и Мирослава образованы от слов «мир» и «слава». Возможен вариант перевода «прославляющий мир». Носитель этого имени очень уравновешен и спокоен. Любит улыбаться и нести мир в свет. Терпеливы и старательны, упорно учатся, им нравится читать. Творческая личность, идей море, а замыслов ещё больше. Может стать раздражительным если его (ее) преследуют неудачи, а в целом жизнерадостный (-ая) и не вешает нос по пустякам. Красноречивы и обаятельны, в компании ведут себя открыто и говорят даже на незнакомые им темы. Не бросят в беде и всегда придут на помощь.
4. Богдан - Богдана, Дан - Дана.
Богдан и Богдана - славянские имена, которые расшифровываются как «богом дан (дана)». Обладатели этого имени достаточно замкнуты, мечтательны и немного ленивы. Талантливы и имеют большие возможности, но этих людей постоянно что-то замыкает. Повзрослев морально они начинают в спокойном, никуда не торопящемся, темпе строить свою жизнь. Они творцы своей судьбы. Могут показаться высокомерными и крайне категоричными. В окружающих ищут понимание.
5. Валентин - Валентина, Валя.
Имена Валентин и Валентина с латинского переводятся как «сильный (-ая)», «здоровый )-ая)». Они очень азартные и любят поиграть в настольные игры. Люди с этими именами очень индивидуальны в своих действиях и высказываниях. Временами могут быть раздражительны, импульсивны, вспыльчивы. Однако натура у них гибкая, спокойная и дипломатичная. Любители поговорить, ценящие духовное родство и понимание, которое им очень необходимо. Очень творческие и отзывчивые люди.
6. Вячеслав - Вячеслава, Слава.
Имя Вячеслав - славянское и переводится как «самый славный». Слава так и трактуется - «слава». Носители этого имени зачастую злопамятны, однако не будут сжигать города ради мести. Желание быть лидером есть, но быть им трудно, и порой невозможно. Любят дело, которым занимаются. Этот человек трудолюбив и усерден. Однако если что-то пошло не так, может всё бросить и начать заново. Борется за справедливость, обязательно обращая внимание на своё самочувствие. Желает добиться идеального баланса в отдыхе и работе.
7. Владислав - Владислава, Влад - Влада.
Имея славянские корни, эти имена можно перевести как «владеющий (-ая) славой». Любопытный и интересующийся всем человек, которому тяжело сдерживать свою любознательность. Любит заботу и внимание, хочет ласки и любви. Носители этого имени очень целеустремлённые, свою точку зрения докажет любому, они сильные и непоколебимые. Этот человек очень внимательный, замечает каждую детальку, и зачастую может использовать ее как упрёк.
8. Валерий - Валерия, Валера - Лера.
Валерий или Валерия - это форма латинского имени Валериан, Валериана, и переводится как «бодрый». К намеченной цели идет ровно, не боясь препятствий. Носитель одного из этих имен прирожденный лидер, хороший организатор, затейник. На первый взгляд может показаться, что он (она) интроверт, не любящий находиться в обществе. Но это не так. Валера или Валерия очень активны, не любят сидеть на месте, и с удовольствием проводят время в шумной компании. В ответственные моменты очень серьёзные, и их намеренья не разрушит никто.
9. Руслан - Руслана.
В переводе с тюркского имена Руслан и Руслана значат «лев». Со славянского же языка можно перевести как «русый». Носитель этого имени эмоциональный и самоотверженный. Хороший друг и не бросит в беде. Однако бывает самовлюблённым и эгоистичным. Цели добивается любой ценой, зачастую используя даже обман и хитрость. От недостатка внимания не страдает, этого человека всегда окружают люди заинтересованные в нем. Бывает злопамятным и мстительным, но человек, который докажет свою истинную верность Руслану или Руслане, увидит какой же он (она) на самом деле.
10. Дарий - Дария.
Имена Дарий и Дария имеют много переводов, и в древности так звали персидских правителей. Вот несколько примеров перевода: «благой владетель», «добро», «добронравный». Носитель этого имени самодостаточный, открытый, общительный и дружелюбный. Осторожный и предусмотрительный человек, стремящийся к независимости. Любознательный, внимательный, но при этом загадочный и невероятно таинственный.
Сегодня мы узнали характеристику десяти имен, которые могут принадлежать как юноше, так и девушке. У каждого свой темперамент и сила, которую нужно раскрывать. Любите своё имя, любите себя!
Автор: Диана Горбунова
Вот и настала всеми долгожданная Масленица! В этом году неделя проводов зимы выпадает с 20 по 26 февраля. У этого праздника очень интересная история и традиции, о которых мы и расскажем.
В давние времена это языческое гуляние было связано с выплатой дани солнечному богу Яриле (есть версии, что прославляли другое божество – Велеса, покровителя скота). Поэтому главными сопровождающими встречи весны считаются блины, символизирующие небесное светило, костры и горящие колёса, а также чучело, которое потом поджигают. Когда же наша страна стала православной, то Масленица никуда не ушла, а только приобрела другие черты. Сейчас, начиная с того времени, неделя встречи весны – время перед Великим постом, когда верующие могут на славу наесться того, что в последующие дни для них будет под запретом.
Какие же традиции имеет весёлое масленичное гуляние? Начнём с того, что не с проста на празднование Масленицы отводится целая неделя. Всё оттого, что каждый день имеет свой обычай и особенность.
Понедельник – встреча. Здесь заканчивались приготовления ко всем забавам и развлечениям. В этот день ходили в гости и выпекали первый блин.
Вторник – заигрыш. В этот день молодые люди искали себе невест, устраивались смотрины. Почему именно Масленица стала поводом для сватовства? Всё потому что во время Великого поста нельзя было играть свадьбы. Тогда зачем знакомиться прямо перед ним? Чтобы пожениться уже после Пасхи, на Красную горку. Поэтому молодёжь в день заигрыша находила себе пару, представляя исход долгоиграющих отношений.
Среда – лакомка. Самое время тёщам позвать своих зятей на блины. Причём, чем больше лакомств на столе у матери жены, чем больше накрыто на стол, тем больше она благовалит мужу своей дочери и их союзу.
Четверг – разгуляй. Начало Широкой Масленицы. В этот день начинались главные развлечения: сами гуляния, ярмарки; начинались разлиные забавы, которые продолжались до самого конца недели.
Пятница – тёщины вечерки. Помните про среду-лакомку? Здесь всё то же, но наоборот. Зятья сами встречали своих тёщ и угощали их наивкуснейшими блинами собственного производства. Интересно, что чаще всего мать жены брала с собой своих "подружек", чтобы те оценили, насколько тепло её встречает муж её дочери.
Суббота – золовкины посиделки. Благополучный день для того, чтобы сходить в гости к жёнам своих братьев. Так уж повелось, что в эту субботу было молодым невесткам принято приглашать на чай с блинами родственников мужа, а особенно своих золовок. Окажется, что сестра супруга незамужняя – сюда и потенциальных женихов пригласят.
Воскресенье – проводы. Так же известно, как прощённое воскресенье. В этот день нужно было отпустить все свои обиды и самому извиниться перед теми, кому как-то "насолил". Поскольку это последний день Масленицы, то и именно это воскресенье – окончательные проводы зимы и встреча весны. Начинаются ярмарки и народные гулянья, в конце которых обязательно сжигают чучело.
Масленица – очень интересный и необычный праздник, в котором соединились и языческие, и праваславные традиции и обычаи. Так что пеките блины и встречайте масленичную неделю с близкими.
Автор: Дарья Гапеева
В давние времена это языческое гуляние было связано с выплатой дани солнечному богу Яриле (есть версии, что прославляли другое божество – Велеса, покровителя скота). Поэтому главными сопровождающими встречи весны считаются блины, символизирующие небесное светило, костры и горящие колёса, а также чучело, которое потом поджигают. Когда же наша страна стала православной, то Масленица никуда не ушла, а только приобрела другие черты. Сейчас, начиная с того времени, неделя встречи весны – время перед Великим постом, когда верующие могут на славу наесться того, что в последующие дни для них будет под запретом.
Какие же традиции имеет весёлое масленичное гуляние? Начнём с того, что не с проста на празднование Масленицы отводится целая неделя. Всё оттого, что каждый день имеет свой обычай и особенность.
Понедельник – встреча. Здесь заканчивались приготовления ко всем забавам и развлечениям. В этот день ходили в гости и выпекали первый блин.
Вторник – заигрыш. В этот день молодые люди искали себе невест, устраивались смотрины. Почему именно Масленица стала поводом для сватовства? Всё потому что во время Великого поста нельзя было играть свадьбы. Тогда зачем знакомиться прямо перед ним? Чтобы пожениться уже после Пасхи, на Красную горку. Поэтому молодёжь в день заигрыша находила себе пару, представляя исход долгоиграющих отношений.
Среда – лакомка. Самое время тёщам позвать своих зятей на блины. Причём, чем больше лакомств на столе у матери жены, чем больше накрыто на стол, тем больше она благовалит мужу своей дочери и их союзу.
Четверг – разгуляй. Начало Широкой Масленицы. В этот день начинались главные развлечения: сами гуляния, ярмарки; начинались разлиные забавы, которые продолжались до самого конца недели.
Пятница – тёщины вечерки. Помните про среду-лакомку? Здесь всё то же, но наоборот. Зятья сами встречали своих тёщ и угощали их наивкуснейшими блинами собственного производства. Интересно, что чаще всего мать жены брала с собой своих "подружек", чтобы те оценили, насколько тепло её встречает муж её дочери.
Суббота – золовкины посиделки. Благополучный день для того, чтобы сходить в гости к жёнам своих братьев. Так уж повелось, что в эту субботу было молодым невесткам принято приглашать на чай с блинами родственников мужа, а особенно своих золовок. Окажется, что сестра супруга незамужняя – сюда и потенциальных женихов пригласят.
Воскресенье – проводы. Так же известно, как прощённое воскресенье. В этот день нужно было отпустить все свои обиды и самому извиниться перед теми, кому как-то "насолил". Поскольку это последний день Масленицы, то и именно это воскресенье – окончательные проводы зимы и встреча весны. Начинаются ярмарки и народные гулянья, в конце которых обязательно сжигают чучело.
Масленица – очень интересный и необычный праздник, в котором соединились и языческие, и праваславные традиции и обычаи. Так что пеките блины и встречайте масленичную неделю с близкими.
Автор: Дарья Гапеева
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что призовое «золото» совсем не то, что из себя представляет. Мы живем в постоянной среде конкурирования. Развиваемся, совершенствуемся, обучаемся и стремимся. Редкая сфера нашей жизни обходится без целей и соперничества. Но если говорить о серьезном направлении, то конкуренция - это неотъемлемая часть профессионального спортивного мира. Высшим достижением любого соревнования или турнира являются золотые медали и кубки. Это признание мастерства и символ всего проделанного тяжелого пути спортсмена. Но все ли то золото, что блестит? Многих вводит в заблуждение озвученная ценность награды и мы свято верим, что золотую медаль можно прировнять к маленькому золотому слитку.
6 апреля 1896 года в Афинах прошли первые Олимпийские игры, именно оттуда зародилась традиция награждать спортсменов медалями за первые места. Победитель получал медаль, сделанную из серебра, но покрытую золотой эмалью. Позже появились определенные правила, касающиеся размера и материала, из которого они должны состоять:
– медаль за 3 место – из бронзы;
– медаль за 1 и 2 место – из серебра 925 пробы;
– форма – круглая;
– диаметр – 6 см.;
– толщина – 0,3 см.
Единственное, что можно было изменять — это дизайн. Каждая страна, в которой проходили Олимпийские игры, могла придумать свой. Впервые же медали из чистого золота были изготовлены в Лондоне для Игр IV Олимпиады, проводимых в 1908 году. Они были намного меньше традиционных и походили на юбилейные монеты. Также полностью золотые медали вручались на Играх V Олимпиады, проходивших в 1912 году в Стокгольме. Шведские организаторы предусмотрели их для награждения победителей в индивидуальных соревнованиях. Определенные правила были установлены, но не все их соблюдали.
Больше чистое золото не использовалось нигде. На сегодняшний день его процент в составе награды слишком мал по сравнению с бронзой и серебром, и используется оно только как позолота или в качестве окантовки. Но от этого медали не теряют свою ценность. Первые места занимают заслуженно и с большим трудом. Так что цена этой золотой медали намного важнее, чем ее состав.
Автор: Яна Холтобина
6 апреля 1896 года в Афинах прошли первые Олимпийские игры, именно оттуда зародилась традиция награждать спортсменов медалями за первые места. Победитель получал медаль, сделанную из серебра, но покрытую золотой эмалью. Позже появились определенные правила, касающиеся размера и материала, из которого они должны состоять:
– медаль за 3 место – из бронзы;
– медаль за 1 и 2 место – из серебра 925 пробы;
– форма – круглая;
– диаметр – 6 см.;
– толщина – 0,3 см.
Единственное, что можно было изменять — это дизайн. Каждая страна, в которой проходили Олимпийские игры, могла придумать свой. Впервые же медали из чистого золота были изготовлены в Лондоне для Игр IV Олимпиады, проводимых в 1908 году. Они были намного меньше традиционных и походили на юбилейные монеты. Также полностью золотые медали вручались на Играх V Олимпиады, проходивших в 1912 году в Стокгольме. Шведские организаторы предусмотрели их для награждения победителей в индивидуальных соревнованиях. Определенные правила были установлены, но не все их соблюдали.
Больше чистое золото не использовалось нигде. На сегодняшний день его процент в составе награды слишком мал по сравнению с бронзой и серебром, и используется оно только как позолота или в качестве окантовки. Но от этого медали не теряют свою ценность. Первые места занимают заслуженно и с большим трудом. Так что цена этой золотой медали намного важнее, чем ее состав.
Автор: Яна Холтобина
В наше время невозможно представить мир без рекламы. Без неё никто бы не узнал о новых технологиях и инструментах, вещах , услугах и товарах, облегчающих нашу жизнь в разы. Почти ничего не обходится без предварительного пиара, будь то концерт или новая линейка одежды. Мы делаем выбор в пользу чего-то цветного, привлекательного и популярного, а не серого, скучного и никому неизвестного.
Подобное продвижение товаров и услуг является работой пиарщиков (PR – public relations). Их главной задачей является создание положительного имиджа организации и её продуктов. Благодаря качественной рекламе у компании появляются покупатели и аудитория. Однако аудитория хоть и имеет собственное мнение на счет вездесущей рекламы, все же подвержена ее влиянию. Узнаем, как именно воздействует на наше мышление рекламный поток!
Пиар используется во всех социальных сферах общества. Даже смотря телевизор, мы натыкаемся на продвижение различных кампаний. В большинстве случаев, увидев грамотную и яркую подачу информации, мы начинаем доверять организации и её товару. Появляется желание приобрести их продукцию, несмотря на то, что эти предметы на самом деле не так уж и нужны вам на данный момент. Именно так пиарщики привлекают аудиторию и клиентов компании. Сейчас, во время борьбы различных брендов за известность, спрос на рекламщиков увеличился в разы. Умение продвигать товары и услуги, влиять на общество словом и картинкой, правильно доносить мысль - все эти качества присущи опытным пиарщикам. От их действий и стратегий зависит репутация и престиж компании. Особым спросом обладают слова известных звёзд. Их похвала очень ценна для организаций. К популярным личностям прислушиваются люди и, скорее всего, их аудитория заинтересуется товаром, пропиаренным кумиром.
Таким несложным образом реклама влияет на нас. Увидев услуги или товары компании, мнение о которой у большинства положительное, мы заинтересуемся, а может даже приобретём их. Обдумывайте свои действия и не делайте ненужных покупок.
Автор: Давыд Аскурава
Подобное продвижение товаров и услуг является работой пиарщиков (PR – public relations). Их главной задачей является создание положительного имиджа организации и её продуктов. Благодаря качественной рекламе у компании появляются покупатели и аудитория. Однако аудитория хоть и имеет собственное мнение на счет вездесущей рекламы, все же подвержена ее влиянию. Узнаем, как именно воздействует на наше мышление рекламный поток!
Пиар используется во всех социальных сферах общества. Даже смотря телевизор, мы натыкаемся на продвижение различных кампаний. В большинстве случаев, увидев грамотную и яркую подачу информации, мы начинаем доверять организации и её товару. Появляется желание приобрести их продукцию, несмотря на то, что эти предметы на самом деле не так уж и нужны вам на данный момент. Именно так пиарщики привлекают аудиторию и клиентов компании. Сейчас, во время борьбы различных брендов за известность, спрос на рекламщиков увеличился в разы. Умение продвигать товары и услуги, влиять на общество словом и картинкой, правильно доносить мысль - все эти качества присущи опытным пиарщикам. От их действий и стратегий зависит репутация и престиж компании. Особым спросом обладают слова известных звёзд. Их похвала очень ценна для организаций. К популярным личностям прислушиваются люди и, скорее всего, их аудитория заинтересуется товаром, пропиаренным кумиром.
Таким несложным образом реклама влияет на нас. Увидев услуги или товары компании, мнение о которой у большинства положительное, мы заинтересуемся, а может даже приобретём их. Обдумывайте свои действия и не делайте ненужных покупок.
Автор: Давыд Аскурава
Как мы знаем, XXI век — век технологий. Современный прогрессивный мир и вправду не стоит на месте. Инновационные технологии используют почти везде: в больницах стоят современные аппараты для поддержания здоровья, в торгово-развлекательных центрах есть множество автоматов с играми, о кинематографе и рекламе и говорить не стоит. Перечислять сферы, в которых используются высокотехнологичные вещи можно долго. Одна из этих сфер — образование. Уже не первый год во многих школах есть практика работы и изучения предметов по электронным учебникам.
Наша редакция решила узнать мнения людей о том, какие учебники лучше использовать. На основе опроса стало ясно, что мнения разделились: одни считают, что бумажные учебники лучше, а другие - наоборот, проголосовали за удобство электронных носителей знаний. Аргументы за разные варианты были следующими:
Лучше бумажные учебники потому что:
1) Меньше времени проводится за гаджетами, меньше устают глаза.
2) На уроке вместо учебника дети могут спокойно открыть игры.
3) Восприятие привычного учебника не отвлекает от содержания.
4) Бумажный учебник не требует подзарядки.
Другая часть людей считает электронные учебники наилучшим вариантом потому что:
1) Если ребенок забыл учебник, то он никак ее сможет поправить эту ситуацию. Но если у него есть гаджет, позволяющий выйти в интернет, можно нужную книгу легко найти.
2) Носить с собой все учебники и тетради очень тяжело. Однако если все необходимые книги будут в электронном виде, ученики смогут носить меньше тяжестей.
3) В электронную версию учебника может поместиться гораздо больше информации.
4) Электронный формат подачи знаний может расширить функционал учебника и сделать информацию более понятной, наглядной и доступной. В учебнике может быть и анимированная, и озвученная часть информации.
По результатам опроса мы поняли, что нет единого правильного мнения и каждый делает для себя выбор сам. Поэтому решать вопрос об использовании электронных или бумажных учебников должна администрация школы и сами ученики.
Автор: Олеся Гомилен
Наша редакция решила узнать мнения людей о том, какие учебники лучше использовать. На основе опроса стало ясно, что мнения разделились: одни считают, что бумажные учебники лучше, а другие - наоборот, проголосовали за удобство электронных носителей знаний. Аргументы за разные варианты были следующими:
Лучше бумажные учебники потому что:
1) Меньше времени проводится за гаджетами, меньше устают глаза.
2) На уроке вместо учебника дети могут спокойно открыть игры.
3) Восприятие привычного учебника не отвлекает от содержания.
4) Бумажный учебник не требует подзарядки.
Другая часть людей считает электронные учебники наилучшим вариантом потому что:
1) Если ребенок забыл учебник, то он никак ее сможет поправить эту ситуацию. Но если у него есть гаджет, позволяющий выйти в интернет, можно нужную книгу легко найти.
2) Носить с собой все учебники и тетради очень тяжело. Однако если все необходимые книги будут в электронном виде, ученики смогут носить меньше тяжестей.
3) В электронную версию учебника может поместиться гораздо больше информации.
4) Электронный формат подачи знаний может расширить функционал учебника и сделать информацию более понятной, наглядной и доступной. В учебнике может быть и анимированная, и озвученная часть информации.
По результатам опроса мы поняли, что нет единого правильного мнения и каждый делает для себя выбор сам. Поэтому решать вопрос об использовании электронных или бумажных учебников должна администрация школы и сами ученики.
Автор: Олеся Гомилен
Мы часто сталкиваемся с глупыми стереотипами. Они по-разному влияют на всех людей, из-за чего появляется ложное представление о каких-либо бытовых вещах и не только. Стереотипность мышления затронула и тему воспитания детей разных полов в многодетной семье. Несет ли в себе опасность стереотипное воспитание, какие в нем существуют нюансы и на что стоит обратить внимание как детям, так и родителям?
Жизнь с младшими/старшим братьями или сестрами никогда не бывает скучной. Вы играете, беситесь и помогаете друг другу, но замечали ли вы когда-нибудь, что родители воспитывали сына абсолютно не так, как дочь и наоборот? С таким вопросом мы решили опросить детей-подростков из многодетных семей, чтобы узнать насколько эта разница заметна. Такие ответы мы получили:
«Да, отличия есть в том, что воспитывали меня более строго, чем младшую сестру. Ей больше предоставляют право выбора, чем мне, даже в мелочах».
«Довольно часто замечаю подобное. Когда я хочу помочь отцу, он отказывает и говорит, что это не «женское дело» и зовёт брата. Очень обидно на самом деле».
Мы получили множество подобных ответов, но были и ответы о том, что разницы дети не замечали или её вовсе нет. Так давайте углубимся в эту тему.
Что такое гендерные стереотипы? Это людские установки, которые навязывают нам какими должны быть парни и девушки, тем самым ограничивая оба пола в каких-либо действиях, хобби, высказываниях и т.д. Гендерные стереотипы зародились на общественно-политических нормах, но большинство из них являются устаревшими. Часто подобными установками пользуются люди в возрасте 35+, то есть те, кто по ним и росли. В стереотипном воспитании часто прибегают к разным подходам как к сыновьям, так и к дочерям. Мальчик –должен быть сильным физически, защитником, «никаких слез, ты не девчонка!». Девочка –хозяйка, всегда ухоженная, терпеливая, «только платья и юбки, ты же не пацан», «посмотри, все девочки носят розовый». Важно понимать, есть справедливые гендерные границы, но они не настолько строги. Здесь играют роль и характер ребенка, и его окружение, и интересы в саморазвитии. Не каждый мальчик должен играть в машинки, есть прекрасные мужчины-повара. Не каждая девочка должна заниматься танцами, многие девушки достигают потрясающих высот в спорте. Каждый человек уникален и имеет свои особенности. Когда его индивидуальность не учитывают, а наоборот принижают, он начинает сомневаться в гармоничном развитии собственной личности.
Мужчины как правило предпочитают быть прямолинейными и добиваться точного результата. Женщины же чувствуют и оценивают процесс. Поэтому методики воспитания у всех разные, но они дополняют друг друга. Мать дарит любовь и заботу, отец подталкивает к достижению цели и направляет ребёнка. Правда и в таком дуете родители совершают ошибки во время воспитания. Вот пара советов, которые помогут вам и вашим детям не зависеть от гендерных стереотипов.
1. Вы родитель, подавайте пример. Работа с негативными установками о гендере начинается с себя. Попробуйте разделить обязанности так, чтобы дети видели, что мужчина тоже может готовить и убирать в доме. Женщина в это время погружена в работу, как интеллектуальную, так и физическую. Пусть вам с этим помогают дети.
2. Позвольте испытывать эмоции. Объясните ребенку, что слезы, истерики, плохое настроение и другие проявления чувствительности - это нормально! Подобный путь запрета эмоций может привести к дисгармоничному развитию личности, а также отсутствию эмпатии и неумению выразить свои чувства.
3. Пусть ребёнок сам выбирает хобби. Разрешайте посещать абсолютно разные занятия, не разделяя их на «для мальчиков» и «для девочек». Если детям нравится, то сын вполне может заняться танцами, а дочь футболом.
4. Попробуйте с помощью игр разрушить гендерные стереотипы. Девочки тоже могут играть с машинками, а мальчики с куклами. Покажите, что в игре в «дочки - матери» сын может отыграть заботливого и любящего отца, а дочь строгую, но справедливую начальницу.
Надеемся, мы смогли убрать для вас пелену тайны с очередного стереотипа. Теперь вы знаете о том, что такое стереотипное или строгое гендерное воспитание, как оно влияет на детей и что делать, чтобы его смягчить или избежать. Проводите время с семьей, верьте в себя и своих близких!
Автор: Лейла Абайдулина
Жизнь с младшими/старшим братьями или сестрами никогда не бывает скучной. Вы играете, беситесь и помогаете друг другу, но замечали ли вы когда-нибудь, что родители воспитывали сына абсолютно не так, как дочь и наоборот? С таким вопросом мы решили опросить детей-подростков из многодетных семей, чтобы узнать насколько эта разница заметна. Такие ответы мы получили:
«Да, отличия есть в том, что воспитывали меня более строго, чем младшую сестру. Ей больше предоставляют право выбора, чем мне, даже в мелочах».
«Довольно часто замечаю подобное. Когда я хочу помочь отцу, он отказывает и говорит, что это не «женское дело» и зовёт брата. Очень обидно на самом деле».
Мы получили множество подобных ответов, но были и ответы о том, что разницы дети не замечали или её вовсе нет. Так давайте углубимся в эту тему.
Что такое гендерные стереотипы? Это людские установки, которые навязывают нам какими должны быть парни и девушки, тем самым ограничивая оба пола в каких-либо действиях, хобби, высказываниях и т.д. Гендерные стереотипы зародились на общественно-политических нормах, но большинство из них являются устаревшими. Часто подобными установками пользуются люди в возрасте 35+, то есть те, кто по ним и росли. В стереотипном воспитании часто прибегают к разным подходам как к сыновьям, так и к дочерям. Мальчик –должен быть сильным физически, защитником, «никаких слез, ты не девчонка!». Девочка –хозяйка, всегда ухоженная, терпеливая, «только платья и юбки, ты же не пацан», «посмотри, все девочки носят розовый». Важно понимать, есть справедливые гендерные границы, но они не настолько строги. Здесь играют роль и характер ребенка, и его окружение, и интересы в саморазвитии. Не каждый мальчик должен играть в машинки, есть прекрасные мужчины-повара. Не каждая девочка должна заниматься танцами, многие девушки достигают потрясающих высот в спорте. Каждый человек уникален и имеет свои особенности. Когда его индивидуальность не учитывают, а наоборот принижают, он начинает сомневаться в гармоничном развитии собственной личности.
Мужчины как правило предпочитают быть прямолинейными и добиваться точного результата. Женщины же чувствуют и оценивают процесс. Поэтому методики воспитания у всех разные, но они дополняют друг друга. Мать дарит любовь и заботу, отец подталкивает к достижению цели и направляет ребёнка. Правда и в таком дуете родители совершают ошибки во время воспитания. Вот пара советов, которые помогут вам и вашим детям не зависеть от гендерных стереотипов.
1. Вы родитель, подавайте пример. Работа с негативными установками о гендере начинается с себя. Попробуйте разделить обязанности так, чтобы дети видели, что мужчина тоже может готовить и убирать в доме. Женщина в это время погружена в работу, как интеллектуальную, так и физическую. Пусть вам с этим помогают дети.
2. Позвольте испытывать эмоции. Объясните ребенку, что слезы, истерики, плохое настроение и другие проявления чувствительности - это нормально! Подобный путь запрета эмоций может привести к дисгармоничному развитию личности, а также отсутствию эмпатии и неумению выразить свои чувства.
3. Пусть ребёнок сам выбирает хобби. Разрешайте посещать абсолютно разные занятия, не разделяя их на «для мальчиков» и «для девочек». Если детям нравится, то сын вполне может заняться танцами, а дочь футболом.
4. Попробуйте с помощью игр разрушить гендерные стереотипы. Девочки тоже могут играть с машинками, а мальчики с куклами. Покажите, что в игре в «дочки - матери» сын может отыграть заботливого и любящего отца, а дочь строгую, но справедливую начальницу.
Надеемся, мы смогли убрать для вас пелену тайны с очередного стереотипа. Теперь вы знаете о том, что такое стереотипное или строгое гендерное воспитание, как оно влияет на детей и что делать, чтобы его смягчить или избежать. Проводите время с семьей, верьте в себя и своих близких!
Автор: Лейла Абайдулина
Реклама - двигатель прогресса. Об этом нам уже давно поведал Остап Бендер в легендарных «Двенадцати стульях». Мы 24 часа 7 дней в неделю окружены сообщениями о выгодных предложениях, новых товарах и услугах. Реклама повсюду! Казалось бы, есть вещи, в которых человек будет заинтересован и без продвижения. Еда, вода, лекарства, одежда, предметы гигиены. Но нет, и здесь рекламный поток налажен на непрерывную работу. Однако не всё так идеально, как нам это показывают, особенно в случаях с едой.
Оказывается, для того, чтобы ресторанное блюдо выглядело аппетитно и за него хотелось заплатить указанную цену, рекламщики идут на ряд хитростей. Ряд продуктов, которые входят в состав рекламируемой еды, мягко говоря совсем не фотогеничны. Кто будет платить за еду, которая не вызывает аппетита? И тогда волшебники рекламы прибегают к хитростям, о которых мы вам и расскажем.
Кофе. Наверняка вы хоть раз смотрели рекламный видеоролик. рассказывающий об ароматном свежезаваренном кофе. Однако не обольщайтесь. Скорее всего пену, добавленную в кофе (взбитые сливки), могут заменить на обычную пену для бритья для более эстетичного вида, ведь сливки могут быстро осесть.
Бургеры. Хоть раз ваш взгляд падал на рекламу фаст-фуда, а именно бургеров. Только если сравнить его рекламный вид и то, что вы получаете в самом ресторане, будет значимо визуально отличаться. Как это получается? В видео, к примеру, плавленый сыр подплавляют горелкой, чтобы он тянулся. Листья салата складывают только на лицевую сторону (на одну половину) булочки, чтоб создавалась иллюзия большого количества продукта. Помидоры, как и салат, укладывают так, чтобы они немного свисали с одного края бургера для объёма. А для придания булочке с кунжутом легкого аппетитного блеска ее сбрызгивают лаком для волос.
Мороженое. Съемка рекламы мороженого технически очень сложна. Сливочная сладость очень капризна и быстро тает под светом софитов. Поэтому вероятнее всего в рекламе сливочного пломбира вы видите не сам продукт, а нечто схожее с ним по фактуре. Например, картофельное пюре с красителями или сахарную пудру с кукурузным сиропом.
Хлопья в молоке. Во время съёмочного процесса хлопья быстро тают в молоке и блюдо начинает выглядеть не так аппетитно. Как выходят из этого положения рекламщики? Все просто! Чаще всего молоко заменяют на белый жидкий клей.
Запечённая курица. Вы замечали как красиво выглядит запечённая курица в рекламных роликах? Если попробовать её приготовить, то такой глянцевой золотистой корочки и плотного мясо, увы не будет. Как же этого эффекта получается добиться в рекламе? Дело в том, что иногда курицу сушат строительным феном чтобы она приобрела золотистую корочку. Благодаря этому мясо будет выглядеть сочно и аппетитно.
Есть ещё множество таких визуальных обманов в рекламной индустрии, но это наиболее распространённые. Думаем, что зная об этом, вы не попадетесь в рекламные сети и предпочтёте натуральный вкус продукта, а не красивый внешний вид, который вы видите в рекламе.
Автор: Полина Власова
Оказывается, для того, чтобы ресторанное блюдо выглядело аппетитно и за него хотелось заплатить указанную цену, рекламщики идут на ряд хитростей. Ряд продуктов, которые входят в состав рекламируемой еды, мягко говоря совсем не фотогеничны. Кто будет платить за еду, которая не вызывает аппетита? И тогда волшебники рекламы прибегают к хитростям, о которых мы вам и расскажем.
Кофе. Наверняка вы хоть раз смотрели рекламный видеоролик. рассказывающий об ароматном свежезаваренном кофе. Однако не обольщайтесь. Скорее всего пену, добавленную в кофе (взбитые сливки), могут заменить на обычную пену для бритья для более эстетичного вида, ведь сливки могут быстро осесть.
Бургеры. Хоть раз ваш взгляд падал на рекламу фаст-фуда, а именно бургеров. Только если сравнить его рекламный вид и то, что вы получаете в самом ресторане, будет значимо визуально отличаться. Как это получается? В видео, к примеру, плавленый сыр подплавляют горелкой, чтобы он тянулся. Листья салата складывают только на лицевую сторону (на одну половину) булочки, чтоб создавалась иллюзия большого количества продукта. Помидоры, как и салат, укладывают так, чтобы они немного свисали с одного края бургера для объёма. А для придания булочке с кунжутом легкого аппетитного блеска ее сбрызгивают лаком для волос.
Мороженое. Съемка рекламы мороженого технически очень сложна. Сливочная сладость очень капризна и быстро тает под светом софитов. Поэтому вероятнее всего в рекламе сливочного пломбира вы видите не сам продукт, а нечто схожее с ним по фактуре. Например, картофельное пюре с красителями или сахарную пудру с кукурузным сиропом.
Хлопья в молоке. Во время съёмочного процесса хлопья быстро тают в молоке и блюдо начинает выглядеть не так аппетитно. Как выходят из этого положения рекламщики? Все просто! Чаще всего молоко заменяют на белый жидкий клей.
Запечённая курица. Вы замечали как красиво выглядит запечённая курица в рекламных роликах? Если попробовать её приготовить, то такой глянцевой золотистой корочки и плотного мясо, увы не будет. Как же этого эффекта получается добиться в рекламе? Дело в том, что иногда курицу сушат строительным феном чтобы она приобрела золотистую корочку. Благодаря этому мясо будет выглядеть сочно и аппетитно.
Есть ещё множество таких визуальных обманов в рекламной индустрии, но это наиболее распространённые. Думаем, что зная об этом, вы не попадетесь в рекламные сети и предпочтёте натуральный вкус продукта, а не красивый внешний вид, который вы видите в рекламе.
Автор: Полина Власова
Детектив всегда был одним из самых любимых жанров среди зрителей. Многие знают такие произведения как «Приключения Шерлока Холмса», «Код ла Винчи», «Смерть с небес», «Метод» и другие известные картины. Сегодня мы хотим рассказать про самый длинный детективный сериал в России.
С 2007 года на Пятом канале идёт детективный телесериал «След». С самого первого эпизода он взорвал рейтинги, и уже шестнадцатый год удерживает свой успех на одном уровне. По продолжительности и популярности сериал обошел даже всем известную «Санта-Барбару». С каждым днём количество серий приближается к 3000.
«След» рассказывает о работе вымышленной Федеральной Экспертной Службы (ФЭС). Сотрудники ФЭС работают с самым новым оборудованием, которое помогает быстрее проводить различные, даже самые сложные экспертизы. Службу создавали специально для поимки маньяка, которого журналисты прозвали «Органистом». Он похищает детей по дороге в школу, а потом оставляет тело на видном месте. Следствие ничего не может сделать. Очень большую проблему вызывает выяснение причины смерти. Это сложное дело растянулось на 4 серии, но несмотря на это преступника находят. Каждый раз набирается команда из шести человек, а именно 2 эксперта, 2 оперативных работника, судмедэксперт и самый главный человек, полковник и начальник ФЭС - Галина Рогозина.
Каждая серия это новое дело, не похожее на предыдущее. В каждой серии преступник найден и наказан по всей строгости закона. Премьеры этого телесериала выходят вечером с понедельника по четверг. В другие дни идёт показ старых серий, но не менее захватывающих и интересных. Приятного просмотра!
Автор: Ольга Ермолина
С 2007 года на Пятом канале идёт детективный телесериал «След». С самого первого эпизода он взорвал рейтинги, и уже шестнадцатый год удерживает свой успех на одном уровне. По продолжительности и популярности сериал обошел даже всем известную «Санта-Барбару». С каждым днём количество серий приближается к 3000.
«След» рассказывает о работе вымышленной Федеральной Экспертной Службы (ФЭС). Сотрудники ФЭС работают с самым новым оборудованием, которое помогает быстрее проводить различные, даже самые сложные экспертизы. Службу создавали специально для поимки маньяка, которого журналисты прозвали «Органистом». Он похищает детей по дороге в школу, а потом оставляет тело на видном месте. Следствие ничего не может сделать. Очень большую проблему вызывает выяснение причины смерти. Это сложное дело растянулось на 4 серии, но несмотря на это преступника находят. Каждый раз набирается команда из шести человек, а именно 2 эксперта, 2 оперативных работника, судмедэксперт и самый главный человек, полковник и начальник ФЭС - Галина Рогозина.
Каждая серия это новое дело, не похожее на предыдущее. В каждой серии преступник найден и наказан по всей строгости закона. Премьеры этого телесериала выходят вечером с понедельника по четверг. В другие дни идёт показ старых серий, но не менее захватывающих и интересных. Приятного просмотра!
Автор: Ольга Ермолина
18 февраля отмечается День батарейки. Это одно из изобретений человечества, которое помогло нам сделать еще один шаг в сторону научного и бытового прогресса. Именно благодаря батарейкам многие приборы получили возможность автономной работы, что значительно облегчило нашу жизнь. Но далеко не все знают как появилась батарейка и кто ее создал. И уж точно не каждый из нас догадывается о том, какие домашние эксперименты можно сделать благодаря этим компактным источникам электроэнергии.
18 февраля 1745 года родился итальянский ученый-физик, химик Алессандро Вольт. Один из основоположников учения об электричестве. Имя Вольта стало наименованием единицы измерения электрического напряжения – вольт. Ученый работал над первым в мире гальваническим элементом, названным Вольтовым столбом. По сути, это изобретение и стало прообразом современных батареек. В 1800 году Алессандро Вольт сумел преобразовать химическую энергию в электрическую, поместив два разнородных металла (пластины меди и цинка) в кислоту. Со временем изобретение итальянского физика получило огромное распространение. Сегодня батарейки и аккумуляторы играют очень заметную роль в жизни человека.
Те, кто интересуется электроникой и конструированием, важность батареек не могут переоценить. Но даже они не всегда догадываются о том, что существует ряд экспериментов, которые можно провести в домашних условиях с помощью этих маленьких аккумуляторов.
«Заряженная или севшая батарейка? Как узнать?»
Иногда мы находим в закромах своей квартиры батарейку и не знаем можно ли ее еще использовать или она уже села. Как узнать это без приборов? Уроните батарейку на стол минусовой стороной с небольшой высоты (2-3 см.). Разряженная звонко отскочит и упадет. Заряженная, вероятнее всего, приземлится на полюс с глухим звуком.
«Электромагнит своими руками»
С помощью простых предметов – батарейки, изолированной медной проволоки (не менее 1,5 метров) и большого гвоздя/болта, можно сделать мощный электромагнит. Намотайте проволоку на гвоздь от одного конца к другому. У каждого конца гвоздя должны остаться «хвостики» для подключения к батарейке. Как только вы присоедините концы проволоки к батарейке, конструкция превратится в электромагнит. Ищите или подбирайте им любые металлические предметы. После рассоединения элементов электромагнит теряет силу.
Примечание: проводите данный эксперимент со взрослыми, ведь проволока и гвозди - режущие предметы.
Батарейка - несомненное благо для человечества и безусловный вред для природы. Поэтому мы просим вас ответственно относиться к вопросу утилизации отслуживших свой срок батареек, не выбрасывать их вместе с бытовыми отходами и сдавать их в специальные пункты приема для переработки.
Автор: Денис Кудинов
18 февраля 1745 года родился итальянский ученый-физик, химик Алессандро Вольт. Один из основоположников учения об электричестве. Имя Вольта стало наименованием единицы измерения электрического напряжения – вольт. Ученый работал над первым в мире гальваническим элементом, названным Вольтовым столбом. По сути, это изобретение и стало прообразом современных батареек. В 1800 году Алессандро Вольт сумел преобразовать химическую энергию в электрическую, поместив два разнородных металла (пластины меди и цинка) в кислоту. Со временем изобретение итальянского физика получило огромное распространение. Сегодня батарейки и аккумуляторы играют очень заметную роль в жизни человека.
Те, кто интересуется электроникой и конструированием, важность батареек не могут переоценить. Но даже они не всегда догадываются о том, что существует ряд экспериментов, которые можно провести в домашних условиях с помощью этих маленьких аккумуляторов.
«Заряженная или севшая батарейка? Как узнать?»
Иногда мы находим в закромах своей квартиры батарейку и не знаем можно ли ее еще использовать или она уже села. Как узнать это без приборов? Уроните батарейку на стол минусовой стороной с небольшой высоты (2-3 см.). Разряженная звонко отскочит и упадет. Заряженная, вероятнее всего, приземлится на полюс с глухим звуком.
«Электромагнит своими руками»
С помощью простых предметов – батарейки, изолированной медной проволоки (не менее 1,5 метров) и большого гвоздя/болта, можно сделать мощный электромагнит. Намотайте проволоку на гвоздь от одного конца к другому. У каждого конца гвоздя должны остаться «хвостики» для подключения к батарейке. Как только вы присоедините концы проволоки к батарейке, конструкция превратится в электромагнит. Ищите или подбирайте им любые металлические предметы. После рассоединения элементов электромагнит теряет силу.
Примечание: проводите данный эксперимент со взрослыми, ведь проволока и гвозди - режущие предметы.
Батарейка - несомненное благо для человечества и безусловный вред для природы. Поэтому мы просим вас ответственно относиться к вопросу утилизации отслуживших свой срок батареек, не выбрасывать их вместе с бытовыми отходами и сдавать их в специальные пункты приема для переработки.
Автор: Денис Кудинов
В день человек в среднем произносит 15,5 тысяч слов. Однако сколько бы слов мы в день не произносили, всё равно в нашем общении постоянно звучат такие слова как: «спасибо», «пожалуйста» и так далее. Сегодня мы поговорим о пяти особенных словах, ведь их скрытый смысл, о котором мы иногда и не догадываемся, может удивить и превзойти все ожидания.
Привет.
Каждый раз приветствуя кого-либо, мы желаем обрести ему новые знания. Знаете почему? Это слово имеет корень «вет», который значит «ведать», то есть «знать». Также является корнем слов «завет» и «ответ».
Здравствуйте, здравствуй.
Не секрет, что в этом слове прячется хорошее пожелание человеку «здравствовать» - быть здоровым и крепким духом. Таким образом мы показываем свою симпатию к собеседнику. Обидно, когда пожелание здравствовать превращается в скомканное «здрасьте». Если вы действительно желаете человеку здоровья, то произносите это приветствие четко и внятно. В противном случае заметите его на «добрый день» или «добрый вечер».
Спасибо.
Одно из самых произносимых слов человеком. Однако вы знали, что оно образовано от словосочетания «спаси бог»? Каждый раз произнося его, мы просим у высших сил помощи. Староверы всегда избегали это слово, и ясно почему.
Благодарю.
Слово «благодарю» образовано от словосочетания «благо дарить» или «благо дарю». Каждый раз произнося его мы дарим своему собеседнику все хорошее, что есть у нас, и приумножаем его прелести.
Пожалуйста.
Слово «пожалуйста» состоит из двух частей. Первая - «пожалуй», то есть «окажи милость». Второй - «ста», старая форма обращения. По поводу значения ста мнения этимологов расходятся. Крылов считает, что это слово происходит от той же основы, что и старший, старый. Шанский утверждает, что это бывшая форма глагола стать. Мало кто знает, но раньше могли использовать такое сочетание корней - «спасибоста».
Не разбрасывайтесь словами и цените всё сказанное вам и вами!
Автор: Диана Горбунова
Привет.
Каждый раз приветствуя кого-либо, мы желаем обрести ему новые знания. Знаете почему? Это слово имеет корень «вет», который значит «ведать», то есть «знать». Также является корнем слов «завет» и «ответ».
Здравствуйте, здравствуй.
Не секрет, что в этом слове прячется хорошее пожелание человеку «здравствовать» - быть здоровым и крепким духом. Таким образом мы показываем свою симпатию к собеседнику. Обидно, когда пожелание здравствовать превращается в скомканное «здрасьте». Если вы действительно желаете человеку здоровья, то произносите это приветствие четко и внятно. В противном случае заметите его на «добрый день» или «добрый вечер».
Спасибо.
Одно из самых произносимых слов человеком. Однако вы знали, что оно образовано от словосочетания «спаси бог»? Каждый раз произнося его, мы просим у высших сил помощи. Староверы всегда избегали это слово, и ясно почему.
Благодарю.
Слово «благодарю» образовано от словосочетания «благо дарить» или «благо дарю». Каждый раз произнося его мы дарим своему собеседнику все хорошее, что есть у нас, и приумножаем его прелести.
Пожалуйста.
Слово «пожалуйста» состоит из двух частей. Первая - «пожалуй», то есть «окажи милость». Второй - «ста», старая форма обращения. По поводу значения ста мнения этимологов расходятся. Крылов считает, что это слово происходит от той же основы, что и старший, старый. Шанский утверждает, что это бывшая форма глагола стать. Мало кто знает, но раньше могли использовать такое сочетание корней - «спасибоста».
Не разбрасывайтесь словами и цените всё сказанное вам и вами!
Автор: Диана Горбунова
В предновогоднюю ночь не только ребёнок, но и взрослый усаживался поудобнее, заваривал горячий кофе и включал телевизор. Среди прочих уютных фильмов внимание зрителя завораживала история о мальчике по имени Гарри Поттер. Слава об этой серии фэнтези фильмов ещё с 2001 года разлетелась по всему миру, каждый ребёнок знал о волшебном месте, где его сверстников обучали магии. Многие из вас, отвечая на вопрос «кто такой Гарри?», ответят «волшебник» или просто «актер». Сегодня мы расскажем вам, кем же на самом деле является тот мальчик, что сумел завоевать многомиллионное количество сердец зрителей.
Дэниел Рэдклифф - английский актёр и продюсер, самый настоящий «заложник роли», ведь даже будучи в возрасте 33 лет, ассоциации у поклонников возникают в большинстве случаев только с мальчиком из фильма «Гарри Поттер». Несомненно, Дэниел отлично справился со своей ролью в своём, на тот момент, первом масштабном проекте. Но у актёра есть и другие достижения как в сфере киноиндустрии, так и на театральной сцене.
В 2012 году Рэдклифф снялся в фильме «Женщина в черном» и в сериале «Записки юного врача», снятого по повести М. Булгакова. Интересно, что актёр не раз говорил о любви к данному писателю и о том, что Россия - одна из его любимых стран. Свой день рождения, когда ему исполнился 21 год, Дэниел отмечал в Санкт-Петербурге, в одном из его баров. Также он участвует в театральных постановках. Одной из самых скандальных стал спектакль «Эвкус», где актёр появился полностью обнаженным.
К хобби Дэниела Рэдклиффа можно отнести увлечение панк-роком и музыкой в стиле рэп. Он с удовольствием исполняет любимые песни в караоке, одна из которых стала сенсацией на YouTube. Актёр исполнил её на шоу Джимми Киммела.
Дэниел Рэдклифф навсегда останется «мальчиком, который выжил», но на этом его карьера не закончилась. С самого детства он посвятил себя киноиндустрии и развивается в этом направлении сейчас, имея множество проектов за спиной и впереди, ведь актёр не должен оставаться «заложником одной роли».
Автор: Анастасия Мельникова
Дэниел Рэдклифф - английский актёр и продюсер, самый настоящий «заложник роли», ведь даже будучи в возрасте 33 лет, ассоциации у поклонников возникают в большинстве случаев только с мальчиком из фильма «Гарри Поттер». Несомненно, Дэниел отлично справился со своей ролью в своём, на тот момент, первом масштабном проекте. Но у актёра есть и другие достижения как в сфере киноиндустрии, так и на театральной сцене.
В 2012 году Рэдклифф снялся в фильме «Женщина в черном» и в сериале «Записки юного врача», снятого по повести М. Булгакова. Интересно, что актёр не раз говорил о любви к данному писателю и о том, что Россия - одна из его любимых стран. Свой день рождения, когда ему исполнился 21 год, Дэниел отмечал в Санкт-Петербурге, в одном из его баров. Также он участвует в театральных постановках. Одной из самых скандальных стал спектакль «Эвкус», где актёр появился полностью обнаженным.
К хобби Дэниела Рэдклиффа можно отнести увлечение панк-роком и музыкой в стиле рэп. Он с удовольствием исполняет любимые песни в караоке, одна из которых стала сенсацией на YouTube. Актёр исполнил её на шоу Джимми Киммела.
Дэниел Рэдклифф навсегда останется «мальчиком, который выжил», но на этом его карьера не закончилась. С самого детства он посвятил себя киноиндустрии и развивается в этом направлении сейчас, имея множество проектов за спиной и впереди, ведь актёр не должен оставаться «заложником одной роли».
Автор: Анастасия Мельникова
Почти все люди в мире едят мясо и у каждого свои предпочтения в способе его приготовления. Кто-то предпочитает стейк из говядины, другой отдает предпочтение вареному или тушеному мясу птицы и т.д. На самом деле способов приготовления очень много, но к каждому из них нужен свой гарнир или же соус. Предлагаем вам окунуться в кулинарный мир и узнать, с чем можно подать мясо.
Мясо – главное блюдо на столе почти каждого россиянина. В нем содержится множество белков, минералов и витаминов. Есть одно мясо – не самый лучший вариант, поэтому разберем способы его приготовления и лучшие варианты гарнира.
Жареное мясо.
Жарка – это самый популярный и быстрый способ приготовления мясных блюд, для подачи к ним подходит все.
• Гарнир: рис (с овощами), гречка, пюре, гороховая каша, перловка, жареная или запеченная картошка, макароны;
• Соуса: кетчуп, барбекю, яблочный, кисло-сладкий, брусничный.
Запечённое мясо – это достаточно легкий способ приготовления. Замариновав мясо в различных специях, вы ставите его в духовку, а уже через час получаете вкусное блюдо на ужин. К нему подойдет:
• Гарнир: при запекании его сразу же можно приготовить. Например, сделать мясо с картошкой или с гречкой. Подойдет также рис, горох, кускус, булгур. Если вы на правильном питании, то запечёные овощи в духовке или рис с овощами;
• Соуса: барбекю (можно использовать в приготовлении), кисло-сладкий, брусничный, чили (на любителя).
Тушеное мясо – это вариант приготовления, когда блюдо получается очень сочным. Например, мясо в овощной подливе или соусе. Оно достаточно легко в приготовлении и не занимает много времени. Главное, сохранять влагу с помощью крышки, чтобы мясо получилось нежным.
• Гарнир: в основном больше подходит жареный или варёный картофель, пюре, но его также подают с рисом и гречкой;
• Соуса: обычно тушеное мясо готовят сразу с подливом, поэтому соус не нужен.
Мясо во фритюре – это небольшие кусочки мяса, пожаренные в панировочных сухарях. Они напоминают наггетсы, но только они мясные.
• Гарнир: для этого мяса подойдет уже не всё. Отлично будет сочетаться с гречкой, рисом, спагетти и пюре;
• Соуса: кетчуп, барбекю, тартар, сырный, цезарь, чесночный (на любителя).
Вареное мясо – именно варка считается самым полезным способом приготовления мяса. Обычно его подают в супах или бульонах, но никто не запрещает приготовить его с гарниром.
• Гарнир: лучше всего выбрать рис, но также подходит гречка, картофель (в любом виде) и макароны;
• Соуса: из-за того, что мясо вареное, к нему подойдут лишь сладкие соуса - брусничный и кисло-сладкий.
Помните, что способ приготовления мясного блюда, выбор гарнира и соуса, зависит в основном только от ваших личных предпочтений. Но если вы готовите ужин для гостей. то лучше обратить внимания не классические сочетания вкусов и не экспериментировать.
Автор: Дарья Меркурьева
Мясо – главное блюдо на столе почти каждого россиянина. В нем содержится множество белков, минералов и витаминов. Есть одно мясо – не самый лучший вариант, поэтому разберем способы его приготовления и лучшие варианты гарнира.
Жареное мясо.
Жарка – это самый популярный и быстрый способ приготовления мясных блюд, для подачи к ним подходит все.
• Гарнир: рис (с овощами), гречка, пюре, гороховая каша, перловка, жареная или запеченная картошка, макароны;
• Соуса: кетчуп, барбекю, яблочный, кисло-сладкий, брусничный.
Запечённое мясо – это достаточно легкий способ приготовления. Замариновав мясо в различных специях, вы ставите его в духовку, а уже через час получаете вкусное блюдо на ужин. К нему подойдет:
• Гарнир: при запекании его сразу же можно приготовить. Например, сделать мясо с картошкой или с гречкой. Подойдет также рис, горох, кускус, булгур. Если вы на правильном питании, то запечёные овощи в духовке или рис с овощами;
• Соуса: барбекю (можно использовать в приготовлении), кисло-сладкий, брусничный, чили (на любителя).
Тушеное мясо – это вариант приготовления, когда блюдо получается очень сочным. Например, мясо в овощной подливе или соусе. Оно достаточно легко в приготовлении и не занимает много времени. Главное, сохранять влагу с помощью крышки, чтобы мясо получилось нежным.
• Гарнир: в основном больше подходит жареный или варёный картофель, пюре, но его также подают с рисом и гречкой;
• Соуса: обычно тушеное мясо готовят сразу с подливом, поэтому соус не нужен.
Мясо во фритюре – это небольшие кусочки мяса, пожаренные в панировочных сухарях. Они напоминают наггетсы, но только они мясные.
• Гарнир: для этого мяса подойдет уже не всё. Отлично будет сочетаться с гречкой, рисом, спагетти и пюре;
• Соуса: кетчуп, барбекю, тартар, сырный, цезарь, чесночный (на любителя).
Вареное мясо – именно варка считается самым полезным способом приготовления мяса. Обычно его подают в супах или бульонах, но никто не запрещает приготовить его с гарниром.
• Гарнир: лучше всего выбрать рис, но также подходит гречка, картофель (в любом виде) и макароны;
• Соуса: из-за того, что мясо вареное, к нему подойдут лишь сладкие соуса - брусничный и кисло-сладкий.
Помните, что способ приготовления мясного блюда, выбор гарнира и соуса, зависит в основном только от ваших личных предпочтений. Но если вы готовите ужин для гостей. то лучше обратить внимания не классические сочетания вкусов и не экспериментировать.
Автор: Дарья Меркурьева
Мы учимся всю свою сознательную жизнь: в школе, в садике, в университете, в центрах дополнительного образования, на работе. А чтобы водить автомобиль, нам нужно выучиться в автошколе. Наша редакция создала для вас подборку из некоторых перспективных автошкол города Тюмени.
1. Федеральная автошкола «Перекрёсток».
Рейтинг – 5/5
Стоимость – от 25000 до 35000
Категория – B
Вот некоторые отзывы учеников:
1. Уже скорей хочется ПЕРЕЙТИ на практические занятия. Теорию выучила от и до, ни одной ошибки по билетам. Учителя хорошие здесь. Могут за короткий срок вложить в головы большой объём знаний.
2. Я студент + подрабатываю. Выбор пал на «Перекресток» из-за приемлемых условий по способу обучения и, конечно, рассрочки. Меня очень устраивает оплата частями и дистанционная теория.
2. «Старс»
Рейтинг – 4,8/5
Стоимость – от 20500 до 28000
Категория – B
Некоторые отзывы от учеников:
1. Преподаватели вежливые и отзывчивые, не нудные, все интересно рассказывают, в случае недопонимания объяснят каждому ученику любой вопрос, машины хорошего качества, водители знают свое дело, администрация автошколы относится уважительно к каждому ученику, как друг к другу.
2. Рекомендую автошколу всем тюменцам. Инструкторы грамотные и знают свое дело, прогресс идет быстро. Автомобили современные, есть механика и автоматы. Ни разу не пожалела, что выбрала эту автошколу.
3. «Машинка»
Рейтинг – 4,6/5
Стоимость – от 23500 до 27500
Категория – B
Некоторые отзывы от учеников:
1.Организация экзаменов проходит на высшем уровне: как только я сдала внутренние, мне в этот же день сделали все документы для ГАИ. Осталась довольная преподавателем по теории, объяснял всё доступно и понятно, с теорией вообще никаких проблем не возникло. По вождению занималась у двух инструкторов,оба очень хорошо обучают вождению.
2. Машины в замечательном состоянии для обучения, преподаватели и инструкторы грамотные и понятно доносят мысль, обучение приносит только положительные эмоции и новые навыки.
4. «Престиж»
Рейтинг – 4,5/5
Стоимость – от 24000 до 35000
Категории – A, A1, B, BE, C, CE, D, DE
Некоторые отзывы:
1. За 35 000 на категорию В ты получаешь 50 часов практики и платный экзамен (первые три бесплатные) стоит всего 500 рублей. В целом очень даже неплохо, здесь самый высокий процент сдачи в городе.
2. Перерывы между пересдачами короткие по сравнению с другими автошколами. Инструкторы адекватные и объясняют отлично. Парк машин, конечно, не очень, но а зачем для обучения дорогие машины.
Права автомобилиста в наше время – это необходимые документы, и лучше стать их обладателями в юношеском возрасте, чтобы отправиться в дальнейшее плавание с возможностью водить автомобиль.
Автор: Дарья Холтобина
1. Федеральная автошкола «Перекрёсток».
Рейтинг – 5/5
Стоимость – от 25000 до 35000
Категория – B
Вот некоторые отзывы учеников:
1. Уже скорей хочется ПЕРЕЙТИ на практические занятия. Теорию выучила от и до, ни одной ошибки по билетам. Учителя хорошие здесь. Могут за короткий срок вложить в головы большой объём знаний.
2. Я студент + подрабатываю. Выбор пал на «Перекресток» из-за приемлемых условий по способу обучения и, конечно, рассрочки. Меня очень устраивает оплата частями и дистанционная теория.
2. «Старс»
Рейтинг – 4,8/5
Стоимость – от 20500 до 28000
Категория – B
Некоторые отзывы от учеников:
1. Преподаватели вежливые и отзывчивые, не нудные, все интересно рассказывают, в случае недопонимания объяснят каждому ученику любой вопрос, машины хорошего качества, водители знают свое дело, администрация автошколы относится уважительно к каждому ученику, как друг к другу.
2. Рекомендую автошколу всем тюменцам. Инструкторы грамотные и знают свое дело, прогресс идет быстро. Автомобили современные, есть механика и автоматы. Ни разу не пожалела, что выбрала эту автошколу.
3. «Машинка»
Рейтинг – 4,6/5
Стоимость – от 23500 до 27500
Категория – B
Некоторые отзывы от учеников:
1.Организация экзаменов проходит на высшем уровне: как только я сдала внутренние, мне в этот же день сделали все документы для ГАИ. Осталась довольная преподавателем по теории, объяснял всё доступно и понятно, с теорией вообще никаких проблем не возникло. По вождению занималась у двух инструкторов,оба очень хорошо обучают вождению.
2. Машины в замечательном состоянии для обучения, преподаватели и инструкторы грамотные и понятно доносят мысль, обучение приносит только положительные эмоции и новые навыки.
4. «Престиж»
Рейтинг – 4,5/5
Стоимость – от 24000 до 35000
Категории – A, A1, B, BE, C, CE, D, DE
Некоторые отзывы:
1. За 35 000 на категорию В ты получаешь 50 часов практики и платный экзамен (первые три бесплатные) стоит всего 500 рублей. В целом очень даже неплохо, здесь самый высокий процент сдачи в городе.
2. Перерывы между пересдачами короткие по сравнению с другими автошколами. Инструкторы адекватные и объясняют отлично. Парк машин, конечно, не очень, но а зачем для обучения дорогие машины.
Права автомобилиста в наше время – это необходимые документы, и лучше стать их обладателями в юношеском возрасте, чтобы отправиться в дальнейшее плавание с возможностью водить автомобиль.
Автор: Дарья Холтобина
Всем когда-нибудь приходила мысль о покупке питомца или растения в свой дом. В голову сразу лезут вопросы: «Стоит ли заводить пушистого питомца?», «Прихотливо ли в уходе растение?». Это очень трудный выбор, ведь у каждого варианта есть свои плюсы и минусы.
Начнём с растений. Комнатные цветы можно встретить почти в каждой квартире и в офисе. За редким исключением человек не держит в доме хотя бы фикус или кактус. Такая популярность связана с их неоспоримой пользой. Первым и самым главным плюсом растений является их способность к очищению воздуха – фотосинтез. Благодаря этому процессу, углекислый газ преобразуется в кислород. Из первого плюса выходит второй. Растения способны отфильтровывать воздух и от вредных и опасных паров. Сейчас это как никогда кстати, ведь почти у каждого в доме имеются аэрозоли, различные спреи от оседания пыли на мебели, средства для чистки и т.д. Всё это выделяет опасные для нас пары, с которыми отлично справляются растения.
На этом плюсы не заканчиваются, к свежести воздуха можно добавить и его увлажнение. Пара кактусов или фикусов освежат любое помещение, добавив влажности. Благодаря парочке цветущих растений, в вашем жилище появится незабываемый мягкий аромат, способный заменить любые аэрозоли. Завершает перечень плюсов растений их красота. В эстетике комнатных цветов не сомневается ни один дизайнер, а присущий многим видам зелёный цвет, будет приятен глазу и поможет сосредоточиться или отдохнуть.
Бонусным фактом в пользу растительности в доме можно назвать употребления некоторых растений в пищу или использование их в медицинских целях. Если вложить время и немного потрудиться, можно организовать свой мини ботанический сад на подоконнике.
Столько положительных сторон. Казалось бы, срочно нужно купить пару-тройку растений себе домой, но у всего есть и свои нюансы. Некоторые растения являются очень прихотливыми и требуют должного ухода, в особенности он нужен экзотическим видам цветов. Зелень нужно регулярно поливать, менять землю, добавлять удобрения, следить за их состоянием. Возможность появления аллергии на цветочную пыльцу никто не отменял. Люди с предрасположенностью к ней сильно рискуют, купив новую зелень в дом. Если же вам не нужны ни плюсы, ни минусы всего этого «цветочного мира», а важен только эстетический вид, вы можете приобрести искусственные растения. Толку от них не много, разве что заботы о себе они не требуют.
С растениями мы закончили, а что там с животными? С ними всё хорошо! По статистике у 61% россиян есть домашние любимцы. Завести питомца – очень полезно. Их вклад в нашу жизнь велик, начиная с того, что они являются источником ласки и любви, заканчивая тем, что четвероногий друг может помочь в адаптации ребёнка в период взросления. Домашнее животное не даст повода заскучать, с ним можно поиграть или даже «поговорить». Он не бросит вас и не ранит обидным словом, но и у них есть свои плохие стороны. Первым минусом является аллергия - очень частая причина отказа от животных. Им нужно уделять достаточно много времени, постоянно заботиться, играть и по необходимости совершать с ними походы к ветеринару. Воспитание также является важной частью общения с животным, без неё с вашим пушистиком могут произойти неприятные ситуации. Начиная от мелких шалостей, заканчивая агрессией и получением травм.
Самым главным минусом является продолжительность жизни животного. К своему любимцу легко привязаться, но смириться с его утратой будет очень тяжело. Эта потеря может завести в депрессию, а для людей со слабой психикой, может оставить глубокий отпечаток в памяти, избавиться от которого будет практически невозможно. Решение принять в семью домашнее животное – очень ответственный шаг, требующий подготовки и обдуманных решений.
Надеемся, что этой информацией мы помогли вам сделать выбор в ту или иную сторону. Помните, что ответственность и последствия за ваши действия лежит только на вас.
Автор: Давыд Аскурава
Начнём с растений. Комнатные цветы можно встретить почти в каждой квартире и в офисе. За редким исключением человек не держит в доме хотя бы фикус или кактус. Такая популярность связана с их неоспоримой пользой. Первым и самым главным плюсом растений является их способность к очищению воздуха – фотосинтез. Благодаря этому процессу, углекислый газ преобразуется в кислород. Из первого плюса выходит второй. Растения способны отфильтровывать воздух и от вредных и опасных паров. Сейчас это как никогда кстати, ведь почти у каждого в доме имеются аэрозоли, различные спреи от оседания пыли на мебели, средства для чистки и т.д. Всё это выделяет опасные для нас пары, с которыми отлично справляются растения.
На этом плюсы не заканчиваются, к свежести воздуха можно добавить и его увлажнение. Пара кактусов или фикусов освежат любое помещение, добавив влажности. Благодаря парочке цветущих растений, в вашем жилище появится незабываемый мягкий аромат, способный заменить любые аэрозоли. Завершает перечень плюсов растений их красота. В эстетике комнатных цветов не сомневается ни один дизайнер, а присущий многим видам зелёный цвет, будет приятен глазу и поможет сосредоточиться или отдохнуть.
Бонусным фактом в пользу растительности в доме можно назвать употребления некоторых растений в пищу или использование их в медицинских целях. Если вложить время и немного потрудиться, можно организовать свой мини ботанический сад на подоконнике.
Столько положительных сторон. Казалось бы, срочно нужно купить пару-тройку растений себе домой, но у всего есть и свои нюансы. Некоторые растения являются очень прихотливыми и требуют должного ухода, в особенности он нужен экзотическим видам цветов. Зелень нужно регулярно поливать, менять землю, добавлять удобрения, следить за их состоянием. Возможность появления аллергии на цветочную пыльцу никто не отменял. Люди с предрасположенностью к ней сильно рискуют, купив новую зелень в дом. Если же вам не нужны ни плюсы, ни минусы всего этого «цветочного мира», а важен только эстетический вид, вы можете приобрести искусственные растения. Толку от них не много, разве что заботы о себе они не требуют.
С растениями мы закончили, а что там с животными? С ними всё хорошо! По статистике у 61% россиян есть домашние любимцы. Завести питомца – очень полезно. Их вклад в нашу жизнь велик, начиная с того, что они являются источником ласки и любви, заканчивая тем, что четвероногий друг может помочь в адаптации ребёнка в период взросления. Домашнее животное не даст повода заскучать, с ним можно поиграть или даже «поговорить». Он не бросит вас и не ранит обидным словом, но и у них есть свои плохие стороны. Первым минусом является аллергия - очень частая причина отказа от животных. Им нужно уделять достаточно много времени, постоянно заботиться, играть и по необходимости совершать с ними походы к ветеринару. Воспитание также является важной частью общения с животным, без неё с вашим пушистиком могут произойти неприятные ситуации. Начиная от мелких шалостей, заканчивая агрессией и получением травм.
Самым главным минусом является продолжительность жизни животного. К своему любимцу легко привязаться, но смириться с его утратой будет очень тяжело. Эта потеря может завести в депрессию, а для людей со слабой психикой, может оставить глубокий отпечаток в памяти, избавиться от которого будет практически невозможно. Решение принять в семью домашнее животное – очень ответственный шаг, требующий подготовки и обдуманных решений.
Надеемся, что этой информацией мы помогли вам сделать выбор в ту или иную сторону. Помните, что ответственность и последствия за ваши действия лежит только на вас.
Автор: Давыд Аскурава
Современные читатели давно поделились на два лагеря. Фанаты комфорта и минимальных трат на чтение выбрали для себя формат электронных книг, а вот приверженцы классической подачи литературы в печатном виде и твердых переплетах регулярно посещают книжные магазины и формируют домашние библиотеки. И те, и другие так или иначе сталкиваются с необходимостью выбора литературы к прочтению. Сегодня мы поговорим о том, что именно влияет на покупку той или иной книги на просторах интернета или в книжном магазине.
Красивая обложка издания несомненно важна для издателя и дизайнера, так как они преследуют общую цель – зацепить взгляд читателя и продать книгу. Ведь чаще всего поводом для покупки издания становится название и обложка. Реже перед покупкой мы обращаемся к аннотации и зря! Ведь в ней содержится исчерпывающая информация о сюжете произведения для того, чтобы покупатель понимал, о чем пойдёт речь. В красивое или необычное оформление обложки может входить выборочная лакировка некоторых элементов изображения и пантоны – это краска, которая позволяет печатать очень яркие и иногда даже кислотные цвета. Известность писателя также влияет на популярность и продажу книг. Иногда достаточно крупно указать фамилию и имя автора, и издание будут замечать фанаты этого человека.
Оформление обложек зависит и от возрастной категории потенциальных читателей каждой книги. Дизайнеры, оформляющие литературу, знают по какому принципу необходимо располагать те или иные элементы на «лице» издания:
Литература для детей в возрасте от 0 до 3 лет. Обложка таких книг должна быть красочной и яркой, с добавлением рисунков из мультиков. Маленькие дети еще не умеют читать, и чтобы привлечь и удержать их внимание, нужно позаботиться о достойном иллюстрационном оформлении.
Литература для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Обложка также должна быть яркой и красочной, писатель и название должны быть написаны крупным и разборчивым шрифтом. Ведь именно в этом возрасте дети начинают учиться читать.
Литература для детей в возрасте от 7 до 12 лет. Обложка уже может быть и не такой яркой, но красивая иллюстрация должна присутствовать. Ведь именно она привлекает внимание в первую очередь.
Литература для подростков в возрасте от 14 до 18 лет.
Обложка должна быть интересной, с крупно выделенным названием или именем автора. Ведь именно в этом возрасте читатели начинают обращать внимание на жанр и суть произведения, у них появляются любимые писатели.
Литература для людей в возрасте от 18 и старше. Чаще всего обложка должна отражать настроение произведения, нести его через красивую иллюстрацию и интересное название. Среди взрослых людей есть немало визуалов, но и они скорее будут обращать внимание на качественное выполнение самого издания, чем на картинку.
Обложка – это самое первое, что видит читатель. Это сама по себе первая реклама книги. Доверяться ли первому визуальному впечатлению при покупке литературы или обратить внимание и на другие детали? Выбор за вами!
Автор: Эвелина Лотова
Красивая обложка издания несомненно важна для издателя и дизайнера, так как они преследуют общую цель – зацепить взгляд читателя и продать книгу. Ведь чаще всего поводом для покупки издания становится название и обложка. Реже перед покупкой мы обращаемся к аннотации и зря! Ведь в ней содержится исчерпывающая информация о сюжете произведения для того, чтобы покупатель понимал, о чем пойдёт речь. В красивое или необычное оформление обложки может входить выборочная лакировка некоторых элементов изображения и пантоны – это краска, которая позволяет печатать очень яркие и иногда даже кислотные цвета. Известность писателя также влияет на популярность и продажу книг. Иногда достаточно крупно указать фамилию и имя автора, и издание будут замечать фанаты этого человека.
Оформление обложек зависит и от возрастной категории потенциальных читателей каждой книги. Дизайнеры, оформляющие литературу, знают по какому принципу необходимо располагать те или иные элементы на «лице» издания:
Литература для детей в возрасте от 0 до 3 лет. Обложка таких книг должна быть красочной и яркой, с добавлением рисунков из мультиков. Маленькие дети еще не умеют читать, и чтобы привлечь и удержать их внимание, нужно позаботиться о достойном иллюстрационном оформлении.
Литература для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Обложка также должна быть яркой и красочной, писатель и название должны быть написаны крупным и разборчивым шрифтом. Ведь именно в этом возрасте дети начинают учиться читать.
Литература для детей в возрасте от 7 до 12 лет. Обложка уже может быть и не такой яркой, но красивая иллюстрация должна присутствовать. Ведь именно она привлекает внимание в первую очередь.
Литература для подростков в возрасте от 14 до 18 лет.
Обложка должна быть интересной, с крупно выделенным названием или именем автора. Ведь именно в этом возрасте читатели начинают обращать внимание на жанр и суть произведения, у них появляются любимые писатели.
Литература для людей в возрасте от 18 и старше. Чаще всего обложка должна отражать настроение произведения, нести его через красивую иллюстрацию и интересное название. Среди взрослых людей есть немало визуалов, но и они скорее будут обращать внимание на качественное выполнение самого издания, чем на картинку.
Обложка – это самое первое, что видит читатель. Это сама по себе первая реклама книги. Доверяться ли первому визуальному впечатлению при покупке литературы или обратить внимание и на другие детали? Выбор за вами!
Автор: Эвелина Лотова
В мире есть такие профессии, которые не требуют высшего образования, но очень интересны. Современные подростки делают свой выбор в пользу таких направлений в том числе и потому, что пасуют перед сдачей сложных экзаменов для поступления в ВУЗы. Мы знаем, что все профессии нужны и все профессии важны. Тем более истории многих успешных людей доказывают, что высшее образование - это не 100% гарантия получения престижной и высокооплачиваемой работы. Какие же сферы деятельности позволяют творчески выразить себя, при этом не требуя окончания института?
Фотограф и видеограф.
Эти профессии только с одной стороны, похожи. Отличаются они тем, что задачи у них разные. Для того чтобы стать фотографом или видеографом не требуется высшего образования. В открытом доступе можно найти много познавательных курсов, обучающих этим профессиям. Некоторые талантливые люди в этой сфере доказывают, что иногда и прохождение курсов в этом деле не главное. Самое главное - это опыт и старание. Нужно собрать хорошее портфолио, отснять много людей, изучить строение тел, лиц, изучить возможности разных локаций для съемки, развить насмотренность. Люди, которые работают в этом направлении, могут получать от 3000 до 20 000 рублей за час съемки, сумма может меняться, все зависит от уровня профессионализма.
Популярные Фотографы: Дэвид Лашапель, Эллиотт Эрвитт, Патрик Демаршелье, Энии Лейбовиц, Хельмут Ньютон.
Модель.
В XIX веке эта профессия считалась самой престижной, таких девушек обеспечивали самыми лучшими условиями. И в наше время модели очень популярны, в индустрии моды с каждым днем появляются новые лица. Эта работа очень интересная, особенно если модель раскрепощенная и готова к приключениям. Ей могут предложить искупаться в бассейне с рыбами, заплакать на камеру, показать невероятное веселье, изобразить любовь и многое другое. Хочется отметить, что высшее образование для работы в этой сфере не требуется. Самое главное, рост девушек должен быть выше 170 см., а ее параметры соответствовать классическим 90/60/90. Для молодых людей, которые выбирают для себя мир подиума, требования следующие: средний рост - 185 см., вес - примерно 80 кг.
Но так ли строги требования к телосложению тех, кто мечтает попасть в мир модельного бизнеса? Вот примеры девушек, рост которых совершенно не повлиял на их успех: Аня Константиновна, ее рост составляет 163 см., и Софи Хиршфелдер с ростом 168 см. Обе модели снимались для самых популярных брендов, поэтому не забываем про самоподачу и уверенность.
Визажист и стилист.
Визажист занимается макияжем, а стилист образом и одеждой. Макияж может до неузнаваемости изменить внешность: уменьшить нос, увеличить глаза и сделать ярче скулы, при этом не прибегая к пластической хирургии. Именно этой магией должен обладать мастер по макияжу – подчеркнуть достоинства внешности, а не ее недостатки. У стилиста похожая миссия, он может визуально удлинить ноги за счет правильно подобранной одежды или уменьшить плечи за счет правильно подобранных оттенков в образе. Профессии визажиста и стилиста также не требуют высшего образования, но идеально подходят для тех, кто любит экспериментировать. У этой сферы нет границ, ведь мода постоянно меняется.
Популярные стилисты: Влад Лисовец, Пьер Карден, Жан-Поль Готье, Юбер де Живанши, Роберто Ковалли.
Популярные визажисты: Сердар Камбаров, Елена Крыгина, Слава Сасин, Эрнест Мунтаниоль, Денис Карташев.
Топовых профессий много, но мы назвали самые интересные на наш взгляд. Каждая из вышеперечисленных сфер деятельности требует терпения и творческого вдохновения. Самое главное - ничего не бояться в самореализации, ведь найти дело всей жизни и зарабатывать на этом деньги никогда не поздно.
Фотограф и видеограф.
Эти профессии только с одной стороны, похожи. Отличаются они тем, что задачи у них разные. Для того чтобы стать фотографом или видеографом не требуется высшего образования. В открытом доступе можно найти много познавательных курсов, обучающих этим профессиям. Некоторые талантливые люди в этой сфере доказывают, что иногда и прохождение курсов в этом деле не главное. Самое главное - это опыт и старание. Нужно собрать хорошее портфолио, отснять много людей, изучить строение тел, лиц, изучить возможности разных локаций для съемки, развить насмотренность. Люди, которые работают в этом направлении, могут получать от 3000 до 20 000 рублей за час съемки, сумма может меняться, все зависит от уровня профессионализма.
Популярные Фотографы: Дэвид Лашапель, Эллиотт Эрвитт, Патрик Демаршелье, Энии Лейбовиц, Хельмут Ньютон.
Модель.
В XIX веке эта профессия считалась самой престижной, таких девушек обеспечивали самыми лучшими условиями. И в наше время модели очень популярны, в индустрии моды с каждым днем появляются новые лица. Эта работа очень интересная, особенно если модель раскрепощенная и готова к приключениям. Ей могут предложить искупаться в бассейне с рыбами, заплакать на камеру, показать невероятное веселье, изобразить любовь и многое другое. Хочется отметить, что высшее образование для работы в этой сфере не требуется. Самое главное, рост девушек должен быть выше 170 см., а ее параметры соответствовать классическим 90/60/90. Для молодых людей, которые выбирают для себя мир подиума, требования следующие: средний рост - 185 см., вес - примерно 80 кг.
Но так ли строги требования к телосложению тех, кто мечтает попасть в мир модельного бизнеса? Вот примеры девушек, рост которых совершенно не повлиял на их успех: Аня Константиновна, ее рост составляет 163 см., и Софи Хиршфелдер с ростом 168 см. Обе модели снимались для самых популярных брендов, поэтому не забываем про самоподачу и уверенность.
Визажист и стилист.
Визажист занимается макияжем, а стилист образом и одеждой. Макияж может до неузнаваемости изменить внешность: уменьшить нос, увеличить глаза и сделать ярче скулы, при этом не прибегая к пластической хирургии. Именно этой магией должен обладать мастер по макияжу – подчеркнуть достоинства внешности, а не ее недостатки. У стилиста похожая миссия, он может визуально удлинить ноги за счет правильно подобранной одежды или уменьшить плечи за счет правильно подобранных оттенков в образе. Профессии визажиста и стилиста также не требуют высшего образования, но идеально подходят для тех, кто любит экспериментировать. У этой сферы нет границ, ведь мода постоянно меняется.
Популярные стилисты: Влад Лисовец, Пьер Карден, Жан-Поль Готье, Юбер де Живанши, Роберто Ковалли.
Популярные визажисты: Сердар Камбаров, Елена Крыгина, Слава Сасин, Эрнест Мунтаниоль, Денис Карташев.
Топовых профессий много, но мы назвали самые интересные на наш взгляд. Каждая из вышеперечисленных сфер деятельности требует терпения и творческого вдохновения. Самое главное - ничего не бояться в самореализации, ведь найти дело всей жизни и зарабатывать на этом деньги никогда не поздно.
Автор: Юлиана Халикова
Мы привыкли искать и покупать нужные нам вещи в торговых центрах и крупных сетевых магазинах. Для многих это удобнее всего, поскольку в одном месте сконцентрировано сразу несколько «масмаркетов». Из этого следует широкий выбор ассортимента и ценовой диапазон. Однако из-за того, что сетевые магазины охватывают многие регионы нашей страны, вещи теряют свою уникальность. Если вы хотите приобрести себе или в качестве подарка что-то особенное, то обратите внимание на локальные бренды вашего города. Это могут быть не только магазины одежды, но и косметики, керамики и много другого. О том, какой продукцией может похвастаться именно Тюмень, мы сегодня и поговорим.
Несу свет.
Этот бренд производит экологические вещи преимущественно из льна и бамбука. Выбор вещей для быта, ухода за собой и путешествий разнообразен: бамбуковые столовые приборы и зубные щетки, льняные мешочки для хранения и походов за продуктами, очищающие губки для лица и тела, воздушная льняная одежда и многое другое. Для удобства товары из одной категории разбиты на наборы, в подарок с которым вы получите авоську. Все вещи выполнены в скандинавском стиле, в пастельных тонах, что делает их более приятными в использовании.
https://club189080420.vsite.biz/#products
Маслина.
Если вы хотите разнообразить кухню дизайнерской посудой, обязательно загляните сюда. Здесь вы найдете пестрые, расписные, однотонные или же матовые чайные пары, посуду в крапинку с золотой окантовкой, тарелки и бокалы замысловатых форм, различных цветов и размеров. «Маслина» закупает посуду у фирм со всего мира и продает в Тюмени. Порадуйте себя превосходными дизайнерскими изделиями и сервируйте ваш стол как в ресторане.
Адрес магазина: ул. Николая Зелинского, 1.
Polesye.
Изюминка этого магазинчика – букеты из сухоцветов. Вы можете приобрести то, что находится в наличии или заказать букет со своим дизайном. Также у них есть своя студия, куда можно приехать и собрать собственную композицию из предложенных сухоцветов. Высушенные цветы и растения отличаются своей стойкостью, поэтому они способны радовать ваш глаз от 1 года и более. Помимо букетов, здесь можно приобрести уходовую косметику для тела с натуральным составом: скрабы, соли для ванны, муссы, бальзамы для губ, кутикулы, кончиков волос и так далее. Приятное дополнение – диффузоры для дома и свечи с различными ароматами. Также здесь можно приобрести готовые подарочные наборы или собрать их самим.
Адрес студии «Лён и сухоцветы»: Молодёжная улица, 74А, 2 этаж, офис 5.
Art.bijou.
Стильная и качественная бижутерия ручной работы. Здесь вы найдете по-настоящему большой выбор различных подвесок, чокеров, колец, каффов и так далее. Зайдя в мастерскую, вы не сможете устоять перед разнообразием форм, цветов и материалов, из которых изготавливаются украшения. Чокер из сверкающих цирконов, ожерелье из жемчуга, серьги самых самых необычных форм, цепи – все это вы сможете отыскать в мастерской по адресу ул. Челюскинцев, д. 29/1, офис 204.
Uka hats.
Когда зимние морозы подходят к концу, но без шапки ходить еще холодно, на выручку приходят более легкие, демисезонные головные уборы. Их вы сможете найти в магазине Uka hats, где все изделия выполнены ручной вязкой. Помимо привычных шапок здесь вы найдете более современные варианты: капоры, стильные косынки или же балаклавы. Все изделия выполнены из натуральной пряжи, которая вовсе не колется и приятна к коже, а цвета завораживают своей глубиной и насыщенностью.
Головные уборы представлены в шоуруме «CarryBrand» по адресу ул. Республики 88, 1 этаж.
Напоследок хотим отметить продукцию, которая с недавнего времени начала реализовываться в тюменском музее имени И. Я. Словцова. Теперь здесь можно приобрести не только билеты на выставки, но и шоперы, пеналы, платки, чехлы на подушки и даже чемоданы в уникальном, ярком и красочном дизайне. Будьте уверены, эти вещи не оставят вас равнодушными и привлекут внимание каждого прохожего.
Балуйте себя стильными, уникальными вещами и создавайте красоту вокруг себя.
Автор: Регина Каримова
В реалиях современного мира жизнь без включения в рацион питания мяса просто немыслима. Тем не менее многие часто слышат про людей-вегетарианцев. Сегодня мы расскажем, что такое вегетарианство, про различные категории питания без продуктов животного происхождения, а также о том, как подобные диеты влияют на организм и здоровье человека.
Вегетарианство - это система питания, которая преимущественно или полностью построена на растительной пище. Существуют различные виды этой системы:
· Лакто-ово-вегетарианцы. Эти люди едят молочные продукты и яйца.
· Лакто-вегетарианцы. Употребляют молочные продукты, но без включения яиц.
· Ово-вегетарианцы. Соответственно, едят яйца, но не молочные продукты.
· Пескетарианцы - люди, употребляющие рыбу, но не мясо, птицу и дичь.
· Флексетарианцы - те, кто лишь иногда отказывается от мяса.
Веганство - это так называемое «строгое вегетарианство». Тоже его вид, но здесь мы расскажем подробнее. Выбирая данную систему питания, человек не только отказывается от употребления в пищу мяса, рыбы, дичи, молочных продуктов и яиц, но и от любых продуктов, полученных от животных. То есть веган не пользуется одеждой из шерсти животных, лекарствами и косметикой с содержанием животного продукта (например молока), а также отказывается от средств, тестируемых на них. Веганство направлено на образ жизни с исключением жестокого отношения к животными и их эксплуатации. Рационы питания вегетарианцев и веганов имеют низкое содержание жиров, холестерина, витаминов, минералов, а из-за потребления большого количества фруктов, орехов, овощей и других соевых продуктов ещё и множество питательных веществ. Главное то, что данное питание нужно составлять правильно. Если это не получается, человек рискует навредить себе из-за недостатка питательных веществ, таких как кальций, железо, витамина D и других.
Поговорим о том, как веганская и вегетарианская диета влияет на организм и здоровье человека. Такое питание отлично справится с контролем веса и снижением риска некоторых заболеваний. Однако неправильно спланированная диета приведёт к потере питательных веществ, жизненно необходимых человеку. Вегетарианство и веганство для многих людей - это не просто пищевая диета, а жизненное правило. Именно поэтому веганы не пользуются одеждой, косметикой и лекарствами животного содержания, отказывают себе в развлечениях, связанных с эксплуатацией животных и жестокому отношению к ним.
Автор: Анастасия Мельникова
Вегетарианство - это система питания, которая преимущественно или полностью построена на растительной пище. Существуют различные виды этой системы:
· Лакто-ово-вегетарианцы. Эти люди едят молочные продукты и яйца.
· Лакто-вегетарианцы. Употребляют молочные продукты, но без включения яиц.
· Ово-вегетарианцы. Соответственно, едят яйца, но не молочные продукты.
· Пескетарианцы - люди, употребляющие рыбу, но не мясо, птицу и дичь.
· Флексетарианцы - те, кто лишь иногда отказывается от мяса.
Веганство - это так называемое «строгое вегетарианство». Тоже его вид, но здесь мы расскажем подробнее. Выбирая данную систему питания, человек не только отказывается от употребления в пищу мяса, рыбы, дичи, молочных продуктов и яиц, но и от любых продуктов, полученных от животных. То есть веган не пользуется одеждой из шерсти животных, лекарствами и косметикой с содержанием животного продукта (например молока), а также отказывается от средств, тестируемых на них. Веганство направлено на образ жизни с исключением жестокого отношения к животными и их эксплуатации. Рационы питания вегетарианцев и веганов имеют низкое содержание жиров, холестерина, витаминов, минералов, а из-за потребления большого количества фруктов, орехов, овощей и других соевых продуктов ещё и множество питательных веществ. Главное то, что данное питание нужно составлять правильно. Если это не получается, человек рискует навредить себе из-за недостатка питательных веществ, таких как кальций, железо, витамина D и других.
Поговорим о том, как веганская и вегетарианская диета влияет на организм и здоровье человека. Такое питание отлично справится с контролем веса и снижением риска некоторых заболеваний. Однако неправильно спланированная диета приведёт к потере питательных веществ, жизненно необходимых человеку. Вегетарианство и веганство для многих людей - это не просто пищевая диета, а жизненное правило. Именно поэтому веганы не пользуются одеждой, косметикой и лекарствами животного содержания, отказывают себе в развлечениях, связанных с эксплуатацией животных и жестокому отношению к ним.
Автор: Анастасия Мельникова
Карты Таро – излюбленный способ гадания на ситуацию, человека и его чувства. В этом направлении заинтересованы многие, но порой неизвестно, с чего именно стоит начинать. Ответ на этот вопрос дать совсем не сложно – в первую очередь нужно определиться с колодой, которая понравится и подойдет именно вам. Путь поиска самой лучшей колоды бывает сложным, поскольку каждый человек устроен по-разному: кому-то нужны точные расклады в мелочах, а кто-то хочет конкретной и краткой информации. Каждая колода имеет свои значения, поэтому толковать все одинаково – плохая затея. Какие наборы Таро существуют и как понять их значения? Узнаем вместе.
Таро Райдера-Уэйта
Классический вариант, в пользу которого склоняются многие тарологи. Его рекомендуют новичкам, поскольку колода считается самой понятной и легкой. Однако стоит заметить, что в ней присутствует множество значений на одну карту. Иллюстрации понятные и приятные, но большое внимание стоит уделять фону, символике и мелким деталям. Рекомендуется иметь при себе инструкцию, чтобы не тратить много времени на трактовку расклада. Колода поможет узнать разузнать о ситуациях из жизни, но она вряд ли раскроет все секреты, которые скрыты от вас. Гадающие на ней отмечают, что зачастую нужно выложить половину карт, чтобы сделать расклад на ту или иную ситуацию.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Таро Тота
Универсальная колода, удобная для раскладов на любую тему. Она получила большую популярность и не меньшее количество споров. Гадающие не советуют начинать новичкам с этого набора, поскольку в его значениях очень легко запутаться. Однако, большинство отмечает именно этот вид Таро как мощный инструмент. Аналог колоды найти сложно. Она глубокая и философская.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Марсельское Таро
Колоды сохранили суть старинных Таро XIV-XVIII веков. Гадающие отмечают их таинственность и сообщают, что они не перегружены символами. Марсельское таро не рекомендуют начинающим. Это скорее классическая система гадания с многими вариантами колод.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Таро 78 дверей
Интересная колода, направленная на решение проблем и уделяющая внимание закрытым дверям, которые представляют разные пути в жизни человека. Это проход в новый разносторонний мир, полный ключей. те. кто пользуется этим видом Таро отмечают, что колода дает четкие ответы на поставленные вопросы.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Безумная луна
Колода отличается жесткими толкованиями, вынесением шокирующей правды. Она не подойдет для тех, кто ждет благоприятных ответов Таро на свои вопросы. Изображения могут некоторых напугать, однако, "Безумная луна" относится к пяти лучшим колодам.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
О своём пути гадания на картах Таро рассказала Яна Холтобина, поделившись своими мыслями и наблюдениями:
«Я начинала с Уэйта. Достаточно тяжело было разбираться во всех цветах, самом анализе карт, но потом, когда уже была прочная база, я ушла на таро Светлого провидца. Колода стала универсальной. Новичкам я бы посоветовала начинать не с Уэйта, а с таро 78 дверей. Она очень понятна в использовании и трактовке. Недавно приобрела безумную луну, она очень классно разговаривает со мной».
Каждый, кто владеет навыками работы с картами Таро, опирается только на свои ощущения, восприятие самих карт и их изображений. Заглядывать ли в будущее при помощи карт - решать вам.
Автор: Ольга Чибиряк
Таро Райдера-Уэйта
Классический вариант, в пользу которого склоняются многие тарологи. Его рекомендуют новичкам, поскольку колода считается самой понятной и легкой. Однако стоит заметить, что в ней присутствует множество значений на одну карту. Иллюстрации понятные и приятные, но большое внимание стоит уделять фону, символике и мелким деталям. Рекомендуется иметь при себе инструкцию, чтобы не тратить много времени на трактовку расклада. Колода поможет узнать разузнать о ситуациях из жизни, но она вряд ли раскроет все секреты, которые скрыты от вас. Гадающие на ней отмечают, что зачастую нужно выложить половину карт, чтобы сделать расклад на ту или иную ситуацию.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Таро Тота
Универсальная колода, удобная для раскладов на любую тему. Она получила большую популярность и не меньшее количество споров. Гадающие не советуют начинать новичкам с этого набора, поскольку в его значениях очень легко запутаться. Однако, большинство отмечает именно этот вид Таро как мощный инструмент. Аналог колоды найти сложно. Она глубокая и философская.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Марсельское Таро
Колоды сохранили суть старинных Таро XIV-XVIII веков. Гадающие отмечают их таинственность и сообщают, что они не перегружены символами. Марсельское таро не рекомендуют начинающим. Это скорее классическая система гадания с многими вариантами колод.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Таро 78 дверей
Интересная колода, направленная на решение проблем и уделяющая внимание закрытым дверям, которые представляют разные пути в жизни человека. Это проход в новый разносторонний мир, полный ключей. те. кто пользуется этим видом Таро отмечают, что колода дает четкие ответы на поставленные вопросы.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
Безумная луна
Колода отличается жесткими толкованиями, вынесением шокирующей правды. Она не подойдет для тех, кто ждет благоприятных ответов Таро на свои вопросы. Изображения могут некоторых напугать, однако, "Безумная луна" относится к пяти лучшим колодам.
Количество карт: 78 штук.
Арканы: Старшие и младшие.
О своём пути гадания на картах Таро рассказала Яна Холтобина, поделившись своими мыслями и наблюдениями:
«Я начинала с Уэйта. Достаточно тяжело было разбираться во всех цветах, самом анализе карт, но потом, когда уже была прочная база, я ушла на таро Светлого провидца. Колода стала универсальной. Новичкам я бы посоветовала начинать не с Уэйта, а с таро 78 дверей. Она очень понятна в использовании и трактовке. Недавно приобрела безумную луну, она очень классно разговаривает со мной».
Каждый, кто владеет навыками работы с картами Таро, опирается только на свои ощущения, восприятие самих карт и их изображений. Заглядывать ли в будущее при помощи карт - решать вам.
Автор: Ольга Чибиряк
В современном мире, где возможно получить доступ ко всей возможной информации, плагиат – одна из самых острых проблем. Интеллектуальная собственность ничем не отличается от имущественной, но, в отличии от воровства имущества, плагиат может быть ненамеренным. Давайте разберёмся.
Начнём с теорий, объясняющих гипотезу множественных открытий:
«Теория великого человека» — величие открытия зависит от величия человека, что совершил открытие или же высказал мысль.
«Дух времени» – объясняет создание идеи эпохой, в которой она была рождена. Проще говоря каждая идея свойственна времени, в которое она нужна.
«Теория логики» — все открытия совершаются путём логических цепочек.
«Теория случайности» — все открытия сделаны случайно путём исследования области, не относящийся к открытию. Когда искали одно, а нашли другое.
«Теория коммуникаций» — множественные открытия связаны с затруднённостью передачи информации, из-за чего люди просто не знали, что сделанное ими, уже существует.
Закончим перечень теорий «явлением криптомнезии». Люди когда-то давно что-то услышали или увидели и намного позже пропустили эту идею через себя, забыв о её существовании. Главная особенность явления: твёрдая уверенность в том, что это идея ваша и передача её со своими, так скажем, вкраплениями.
Да, всё это построено, но все вышеописанные явления имеют место в абсолютно любой сфере. Где же истина? А она включает в себя всё вышесказанное, но не полностью. Каждая теория описывает правильную мысль, но лишь отчасти. Из всего вышеописанного следует, что плагиат — крайне противоречивое явление. В каждой сфере уже что-то было, и судить за воровство можно лишь тогда, когда есть неопровержимые доказательства копирования.
Автор: Владимир Гришин
Начнём с теорий, объясняющих гипотезу множественных открытий:
«Теория великого человека» — величие открытия зависит от величия человека, что совершил открытие или же высказал мысль.
«Дух времени» – объясняет создание идеи эпохой, в которой она была рождена. Проще говоря каждая идея свойственна времени, в которое она нужна.
«Теория логики» — все открытия совершаются путём логических цепочек.
«Теория случайности» — все открытия сделаны случайно путём исследования области, не относящийся к открытию. Когда искали одно, а нашли другое.
«Теория коммуникаций» — множественные открытия связаны с затруднённостью передачи информации, из-за чего люди просто не знали, что сделанное ими, уже существует.
Закончим перечень теорий «явлением криптомнезии». Люди когда-то давно что-то услышали или увидели и намного позже пропустили эту идею через себя, забыв о её существовании. Главная особенность явления: твёрдая уверенность в том, что это идея ваша и передача её со своими, так скажем, вкраплениями.
Да, всё это построено, но все вышеописанные явления имеют место в абсолютно любой сфере. Где же истина? А она включает в себя всё вышесказанное, но не полностью. Каждая теория описывает правильную мысль, но лишь отчасти. Из всего вышеописанного следует, что плагиат — крайне противоречивое явление. В каждой сфере уже что-то было, и судить за воровство можно лишь тогда, когда есть неопровержимые доказательства копирования.
Автор: Владимир Гришин
Каждый видит мир по-своему. У кого-то жизнь играет насыщенными, яркими и разноцветными красками, а кто-то видит её в исключительно серых тонах. Интересно, из-за чего случается так, что люди начинают так мрачно смотреть на жизнь? Узнаем вместе!
Одной из самых частых причин эмоционального угасания человека становится потеря близкого человека. Не важно по какой причине родственная душа перестает быть рядом, важно то, что пережить это сложно. Возможно, он играл важную роль, был смыслом всей жизни, но не всё вечно, и тогда яркие «краски» исчезают. Заполнить такую душевную пустоту зачастую не получается быстро и до конца. Поэтому это бросает тень на все позитивные аспекты жизни, постоянно оживляя в душе тоску и грусть.
Также причиной упадка настроения и сил может послужить любая другая потеря. Человек не может жить без эмоций, а их причиной могут быть не только люди. Мы привязываемся и к вещам, и к обстоятельствам, и к местам. Резкая смена условий (экстренный переезд, вынужденная смена школы и прочее) или чрезвычайные ситуации могут выбить из колеи и ввести в ступор. В таком состоянии говорить о буйстве красок в жизни не приходится.
Скандал или ссора – ещё один повод изменения взглядов на жизнь. Тебя признали не правым, обвинили в том, что ты не делал? На этом моменте уходят все яркие эмоции. Требуется время для улаживания любого конфликта, а пока оно идет, все мысли будут скатываться к негативу и тоске.
Возможно человека просто привлекла атмосфера чёрно-белых цветов. Да, и такое тоже может быть. Не все рождаются оптимистами и тянутся к ситуациям, вызывающим эмоциональное фонтанирование. Такие люди предпочитают мыслить рационально, чаще оценивают ситуации не сердцем, а холодным разумом. Это не плохо и не хорошо, это просто данность. Сильные эмоциональные всплески у таких людей забирают много энергии и сил.
Жизнь прекрасна, она одна, её всю вам проводить только с самим собой и никто не вправе отнять краски из вашей жизни. Живите и радуйтесь!
Автор: Екатерина Курочкина
Одной из самых частых причин эмоционального угасания человека становится потеря близкого человека. Не важно по какой причине родственная душа перестает быть рядом, важно то, что пережить это сложно. Возможно, он играл важную роль, был смыслом всей жизни, но не всё вечно, и тогда яркие «краски» исчезают. Заполнить такую душевную пустоту зачастую не получается быстро и до конца. Поэтому это бросает тень на все позитивные аспекты жизни, постоянно оживляя в душе тоску и грусть.
Также причиной упадка настроения и сил может послужить любая другая потеря. Человек не может жить без эмоций, а их причиной могут быть не только люди. Мы привязываемся и к вещам, и к обстоятельствам, и к местам. Резкая смена условий (экстренный переезд, вынужденная смена школы и прочее) или чрезвычайные ситуации могут выбить из колеи и ввести в ступор. В таком состоянии говорить о буйстве красок в жизни не приходится.
Скандал или ссора – ещё один повод изменения взглядов на жизнь. Тебя признали не правым, обвинили в том, что ты не делал? На этом моменте уходят все яркие эмоции. Требуется время для улаживания любого конфликта, а пока оно идет, все мысли будут скатываться к негативу и тоске.
Возможно человека просто привлекла атмосфера чёрно-белых цветов. Да, и такое тоже может быть. Не все рождаются оптимистами и тянутся к ситуациям, вызывающим эмоциональное фонтанирование. Такие люди предпочитают мыслить рационально, чаще оценивают ситуации не сердцем, а холодным разумом. Это не плохо и не хорошо, это просто данность. Сильные эмоциональные всплески у таких людей забирают много энергии и сил.
Жизнь прекрасна, она одна, её всю вам проводить только с самим собой и никто не вправе отнять краски из вашей жизни. Живите и радуйтесь!
Автор: Екатерина Курочкина
Хоть учителя и считаются наставниками, проводниками и гидами по миру знаний, они так же остаются людьми, способными вдохновляться и уставать, радоваться и грустить, любить и ненавидеть. Конечно, большинство учителей - это настоящие профессионалы своего дела и люди, выбравшие профессию сердцем. Они не только берут на себя ответственность за уровень и качество знаний, которые дают детям, но и за воспитательную часть образовательного процесса, за атмосферу в детском и подростковом коллективе. Учителя и сами становятся частью класса, стараясь одинаково относятся ко всем своим ученикам. Но иногда можно встретить учителей, у которых происходит «перекос» в отношениях с конкретными детьми.
У таких учителей появляются «любимчики», которых больше выделяют из остального класса по тем или иным причинам. Наряду с «избранными» учениками есть и те, которых учителя не обходят своим вниманием и поддержкой. Такие дети часто попадают под горячую руку учителей и становятся изгоями, ведь класс часто быстро подхватывает негативное отношение к конкретному ребенку и видит в нем легкую мишень для буллинга.
Бывает, что в таком отношении к себе виноваты сами ученики, не выполняющие требований учителей. Это дети грубые, ленивые и заносчивые. Но бывает и так, что учителя просто по тем или иным обстоятельствам недолюбливают учеников без видимых на то причин. Просто ребенок оказывается не настолько талантливым или наоборот требует больше времени для усвоения материала. Это очень серьёзная проблема, так как если учитель по каким-либо причинам не воспринимает ученика, то последний не захочет или даже не сможет принимать знания от такого человека, и, следовательно, в будущем у ребенка могут быть проблемы со сдачей экзаменов или поступлением в ВУЗ. Некоторые ученики утаивают от родителей, что к ним относятся не так, как к остальным, однако скрывать такое ни в коем случае нельзя, так как родители могут помочь найти компромисс между ребёнком и преподавателем.
В заключении можно сказать, что конфликт между учителем и учеником долен быть обязательно решён для блага обеих сторон в настоящем и будущем.
Автор: Олеся Гомилен
У таких учителей появляются «любимчики», которых больше выделяют из остального класса по тем или иным причинам. Наряду с «избранными» учениками есть и те, которых учителя не обходят своим вниманием и поддержкой. Такие дети часто попадают под горячую руку учителей и становятся изгоями, ведь класс часто быстро подхватывает негативное отношение к конкретному ребенку и видит в нем легкую мишень для буллинга.
Бывает, что в таком отношении к себе виноваты сами ученики, не выполняющие требований учителей. Это дети грубые, ленивые и заносчивые. Но бывает и так, что учителя просто по тем или иным обстоятельствам недолюбливают учеников без видимых на то причин. Просто ребенок оказывается не настолько талантливым или наоборот требует больше времени для усвоения материала. Это очень серьёзная проблема, так как если учитель по каким-либо причинам не воспринимает ученика, то последний не захочет или даже не сможет принимать знания от такого человека, и, следовательно, в будущем у ребенка могут быть проблемы со сдачей экзаменов или поступлением в ВУЗ. Некоторые ученики утаивают от родителей, что к ним относятся не так, как к остальным, однако скрывать такое ни в коем случае нельзя, так как родители могут помочь найти компромисс между ребёнком и преподавателем.
В заключении можно сказать, что конфликт между учителем и учеником долен быть обязательно решён для блага обеих сторон в настоящем и будущем.
Автор: Олеся Гомилен
Многие из нас знакомы с эстетикой «that girl» или другими словами «той самой девушки». Интернет полон эстетичных изображений девушек, которые успевают все и даже больше: саморазвиваться, учиться, работать, заниматься спортом и хорошо выглядеть. В большинстве случаев на этих фотографиях мы видим одно и то же: фитнес, минималистичная квартира, работа за ноутбуком в кофейне, стакан воды с дольками лимона, полезный завтрак и так далее. Мы впитываем в себя эту информацию и хотим так же, ведь сейчас это «модно» и «красиво».
Пытаясь создать вокруг себя иллюзию хотя бы похожей жизни, мы не задумываемся и перенимаем утреннюю, дневную или вечернюю рутину людей с красивой картинки. Казалось бы, что в этом плохого, ведь людям подают пример и они стремятся стать такими же успешными и продуктивными? Как всегда, существует две стороны медали. С одной, подростки растут во время расцвета культа саморазвития и продуктивного образа жизни. Из-за этого многие начинают двигаться и расти в том же направлении, постоянно улучшая свои навыки и добиваясь высоких результатов. Несомненно, это влияет на их планы на будущее, образ жизни и отношение к себе. С другой, в силу своей неокрепшей психики, подростки могут навредить себе. Они слепо стремятся к идеализированной жизни с картинок, забывая, что реальность не может быть безупречной. Результатом этого может стать непринятие своего тела, ведь «та самая девушка» в интернете всегда стройная, без складок и высыпаний на коже. Это приводит к понижению самооценки, изнуряющим тренировкам и различным заболеваниям. Не рассчитав свои силы, некоторые не справляются с задачами, которые сами перед собой поставили. Ситуацию усугубляет то, что в интернете редко говорят о собственных неудачах. Поэтому во многом чужая жизнь выглядит идеальной, и мы забываем, что ошибки и провалы – это нормально. Из этого следуют эмоциональные срывы, выгорание, тот же «синдром отличника» и многое другое.
Поэтому, чтобы избежать отрицательного эффекта от подражания идеальным девушкам с картинки, привносите в свою жизнь только то, что действительно нужно именно вам. Вводите в свою повседневность только те привычки, чью пользу и необходимость по-настоящему осознаете.
Вставайте рано, потому что у вас уже есть цели и задачи на следующий день, а не потому что следуете трендам. Выпивайте стакан лимонной воды для заботы о своем иммунитете и здоровье, а не ради «красивого» пробуждения. Готовьте красивые завтраки не для того, чтобы выложить их фото в интернет, а из заботы и любви к себе. Перечисление может длиться бесконечно. Главное, помните, что у каждого свой темп развития. Не торопитесь, отдышитесь и продолжайте идти своей дорогой к мечте, при этом не принося в жертву свое физическое и психологическое здоровье.
Автор: Регина Каримова
Пытаясь создать вокруг себя иллюзию хотя бы похожей жизни, мы не задумываемся и перенимаем утреннюю, дневную или вечернюю рутину людей с красивой картинки. Казалось бы, что в этом плохого, ведь людям подают пример и они стремятся стать такими же успешными и продуктивными? Как всегда, существует две стороны медали. С одной, подростки растут во время расцвета культа саморазвития и продуктивного образа жизни. Из-за этого многие начинают двигаться и расти в том же направлении, постоянно улучшая свои навыки и добиваясь высоких результатов. Несомненно, это влияет на их планы на будущее, образ жизни и отношение к себе. С другой, в силу своей неокрепшей психики, подростки могут навредить себе. Они слепо стремятся к идеализированной жизни с картинок, забывая, что реальность не может быть безупречной. Результатом этого может стать непринятие своего тела, ведь «та самая девушка» в интернете всегда стройная, без складок и высыпаний на коже. Это приводит к понижению самооценки, изнуряющим тренировкам и различным заболеваниям. Не рассчитав свои силы, некоторые не справляются с задачами, которые сами перед собой поставили. Ситуацию усугубляет то, что в интернете редко говорят о собственных неудачах. Поэтому во многом чужая жизнь выглядит идеальной, и мы забываем, что ошибки и провалы – это нормально. Из этого следуют эмоциональные срывы, выгорание, тот же «синдром отличника» и многое другое.
Поэтому, чтобы избежать отрицательного эффекта от подражания идеальным девушкам с картинки, привносите в свою жизнь только то, что действительно нужно именно вам. Вводите в свою повседневность только те привычки, чью пользу и необходимость по-настоящему осознаете.
Вставайте рано, потому что у вас уже есть цели и задачи на следующий день, а не потому что следуете трендам. Выпивайте стакан лимонной воды для заботы о своем иммунитете и здоровье, а не ради «красивого» пробуждения. Готовьте красивые завтраки не для того, чтобы выложить их фото в интернет, а из заботы и любви к себе. Перечисление может длиться бесконечно. Главное, помните, что у каждого свой темп развития. Не торопитесь, отдышитесь и продолжайте идти своей дорогой к мечте, при этом не принося в жертву свое физическое и психологическое здоровье.
Автор: Регина Каримова
Любовь — это замечательное чувство, делающее жизнь человека лучше. Спрашивая у окружающих, что это такое, вы получите самые разные ответы, ведь каждый человек имеет свое собственное мнение на этот счет и свой собственный опыт. В честь Дня святого Валентина наша редакция решила устроить опрос и узнать, что же значит любовь для современной молодежи. Приятного чтения!
София (17 лет): Любовь — это когда два человека понимают друг друга, поддерживают в трудной ситуации. Ты со своей второй половинкой можешь жить и в горе, и в радости.
Мария (18 лет): Для меня любовь — это неописуемое чувство внутри, которое ты чувствуешь в любой момент времени.
Яна (18 лет): Любовь — это то чувство, когда ты любишь человека и не требуешь ничего взамен. Ты просто благодаришь бога за то, что он есть, даже если и не с тобой.
Александр (18 лет): Любовь — это чувства, которые переполняют и не отпускают тебя, которые движут тобой и побуждают на что-то новое, на что бы ты раньше не решился. Просто потому что это ради второй половинки. Любовь — это чувства, совершенствующие тебя.
Юлиана (18 лет): Для меня любовь имеет огромное значение, но все-таки не стоит на первом месте, ведь самым главным для меня является самореализация. Я считаю, что без любви, действительно, наша жизнь будет не такой эмоционально интересной.
Арина (17 лет): Любовь — это взаимоотношения, время и энергию на которые ты готов потратить в любой момент, где бы ты ни был. Любовь — это когда тебе хорошо даже просто молчать с человеком и его присутствие делает тебя счастливым.
Кирилл (18 лет): Любовь — это уважение друг к другу. Это быть услышанным и не брошенным, отдать всё человеку, дабы он был счастлив. Если вы друг с другом, то вы — одно целое.
Евгений (18 лет): Для меня любовь — это чувство глубокой симпатии и устремленность к человеку, с которым можно рисовать свой путь.
Камилла (17 лет): Любовь — чудесное чувство. Оно как лодка, в которой сидят два человека, ведь они оба направляют отношения.
Ксения (18 лет): Любовь — это прекрасное чувство, которое может испытывать человек. Она способна изменить мир и внести радость в сердца людей.
Даниил (17 лет): Любовь — это чувство полного доверия, сочетающее в себе схожесть интересов и черт характера.
Михаил (17 лет): Любовь — это взаимопонимание между сердцами, любовь — это когда одна половинка готова пойти на все, чтобы встретить ту самую вторую половинку, любовь — уют и мурашки по коже, любовь — это ты.
Богдан (15 лет): Любовь — это то, что я никогда не испытывал.
Максим (17 лет): Любовь — это когда тебя любят таким, какой ты есть, когда ты можешь доверять и получить доверие, любовь — это то, что делает тебя счастливым и несчастным одновременно. Любовь — это магия.
Кристина (19 лет): Для меня любовь — это самое чистое и искреннее чувство, любить — значит разделить с ним жизнь, отдавать всего себя и строить совместное будущее. Полюбила я один раз, остальное было симпатией. И с этой моей любовью я скоро пойду в ЗАГС.
Карина (17 лет): Любовь — это неописуемое чувство, которое наполняет тебя, когда ты смотришь на человека. Любовь — это взаимопонимание, забота, бескорыстная помощь. Любовь к человеку пробуждает любовь к миру и всему, что нас окружает.
Дарья (16 лет): Любовь — это когда ты очень близок с человеком, вы заботитесь друг о друге и вам вместе комфортно.
Ксения (17 лет): Любовь — умение слышать и слушать. В ссорах быть не против друг друга, а против проблемы. Любовь — это в какой-то степени быть фанатом своей второй половинки: замечать хорошие черты и прощать недостатки.
Евгения (17 лет): Любовь — это преобладание сердца над мозгом.
Дорогие читатели, мы желаем каждому из вас безусловной любви и счастья. Помните, что любовь можно найти не только в другом человеке, но и в себе, в хобби, в работе и во всём мире в целом. Любите и будьте любимыми!
Автор: Валерия Хабарова
София (17 лет): Любовь — это когда два человека понимают друг друга, поддерживают в трудной ситуации. Ты со своей второй половинкой можешь жить и в горе, и в радости.
Мария (18 лет): Для меня любовь — это неописуемое чувство внутри, которое ты чувствуешь в любой момент времени.
Яна (18 лет): Любовь — это то чувство, когда ты любишь человека и не требуешь ничего взамен. Ты просто благодаришь бога за то, что он есть, даже если и не с тобой.
Александр (18 лет): Любовь — это чувства, которые переполняют и не отпускают тебя, которые движут тобой и побуждают на что-то новое, на что бы ты раньше не решился. Просто потому что это ради второй половинки. Любовь — это чувства, совершенствующие тебя.
Юлиана (18 лет): Для меня любовь имеет огромное значение, но все-таки не стоит на первом месте, ведь самым главным для меня является самореализация. Я считаю, что без любви, действительно, наша жизнь будет не такой эмоционально интересной.
Арина (17 лет): Любовь — это взаимоотношения, время и энергию на которые ты готов потратить в любой момент, где бы ты ни был. Любовь — это когда тебе хорошо даже просто молчать с человеком и его присутствие делает тебя счастливым.
Кирилл (18 лет): Любовь — это уважение друг к другу. Это быть услышанным и не брошенным, отдать всё человеку, дабы он был счастлив. Если вы друг с другом, то вы — одно целое.
Евгений (18 лет): Для меня любовь — это чувство глубокой симпатии и устремленность к человеку, с которым можно рисовать свой путь.
Камилла (17 лет): Любовь — чудесное чувство. Оно как лодка, в которой сидят два человека, ведь они оба направляют отношения.
Ксения (18 лет): Любовь — это прекрасное чувство, которое может испытывать человек. Она способна изменить мир и внести радость в сердца людей.
Даниил (17 лет): Любовь — это чувство полного доверия, сочетающее в себе схожесть интересов и черт характера.
Михаил (17 лет): Любовь — это взаимопонимание между сердцами, любовь — это когда одна половинка готова пойти на все, чтобы встретить ту самую вторую половинку, любовь — уют и мурашки по коже, любовь — это ты.
Богдан (15 лет): Любовь — это то, что я никогда не испытывал.
Максим (17 лет): Любовь — это когда тебя любят таким, какой ты есть, когда ты можешь доверять и получить доверие, любовь — это то, что делает тебя счастливым и несчастным одновременно. Любовь — это магия.
Кристина (19 лет): Для меня любовь — это самое чистое и искреннее чувство, любить — значит разделить с ним жизнь, отдавать всего себя и строить совместное будущее. Полюбила я один раз, остальное было симпатией. И с этой моей любовью я скоро пойду в ЗАГС.
Карина (17 лет): Любовь — это неописуемое чувство, которое наполняет тебя, когда ты смотришь на человека. Любовь — это взаимопонимание, забота, бескорыстная помощь. Любовь к человеку пробуждает любовь к миру и всему, что нас окружает.
Дарья (16 лет): Любовь — это когда ты очень близок с человеком, вы заботитесь друг о друге и вам вместе комфортно.
Ксения (17 лет): Любовь — умение слышать и слушать. В ссорах быть не против друг друга, а против проблемы. Любовь — это в какой-то степени быть фанатом своей второй половинки: замечать хорошие черты и прощать недостатки.
Евгения (17 лет): Любовь — это преобладание сердца над мозгом.
Дорогие читатели, мы желаем каждому из вас безусловной любви и счастья. Помните, что любовь можно найти не только в другом человеке, но и в себе, в хобби, в работе и во всём мире в целом. Любите и будьте любимыми!
Автор: Валерия Хабарова
Эффект Google или же Цифровая амнезия – это довольно частое явление в современном мире. Бывало ли такое, что вы могли узнать который час, но уже через пару секунд снова приходилось смотреть на часы? Как вы могли забыть эту информацию за такое короткое время? Это и есть один из примеров эффекта Google. Человек не запоминает информацию, которую легко можно найти в интернете. Да и зачем? Легче просто набрать свой вопрос в поисковике. Например, таком как Google, в честь него и появилось название этого недуга.
Как этот эффект отражается на человеке? Его признаки как хороши, так и ужасны. С одной стороны человек легко избавляется от мелкой информации чтобы не засорять память минутными знаниями, зная, что при необходимости в телефоне всегда есть доступ к интернету. С другой же стороны такая нездоровая зависимость от источника знаний ведет к ослаблению функции запоминания, снижению внимания и быстрой потере концентрации на информации.
Избавиться от этого эффекта не так просто. Так же как и от любой зависимости к гаджетам. Но что можно предпринять, если вы стали замечать дискомфорт от таких «провалов в памяти»?
Во-первых, необходимо развивать память и выписывать информацию, которая вам нужна. Во время механического письма она проще запоминается и при необходимости всегда лучше порыться в тетради, нежели в интернете.
Во-вторых, ищите информацию с умом, не опираясь на один источник. Если первый попавшийся сайт пишет одно, то не факт, что другие будут выдавать это же.
В-третьих, просто попытайтесь побороться с зависимостью. Для современного человека общение – это мессенджеры, воспоминания – это галерея, а поисковые системы – вся наша память и знания. Человек буквально не может жить без всего этого! А ведь когда-то всё было иначе. Даже сейчас, читая этот текст, вы узнаете что-то ужасное о гаджетах и всё равно это не заставит вас изменить ваше отношение к ним. Помните, что любая зависимость - это проблема и нужно вовремя и правильно от нее избавляться.
Автор: Алёна Артемьева
Как этот эффект отражается на человеке? Его признаки как хороши, так и ужасны. С одной стороны человек легко избавляется от мелкой информации чтобы не засорять память минутными знаниями, зная, что при необходимости в телефоне всегда есть доступ к интернету. С другой же стороны такая нездоровая зависимость от источника знаний ведет к ослаблению функции запоминания, снижению внимания и быстрой потере концентрации на информации.
Избавиться от этого эффекта не так просто. Так же как и от любой зависимости к гаджетам. Но что можно предпринять, если вы стали замечать дискомфорт от таких «провалов в памяти»?
Во-первых, необходимо развивать память и выписывать информацию, которая вам нужна. Во время механического письма она проще запоминается и при необходимости всегда лучше порыться в тетради, нежели в интернете.
Во-вторых, ищите информацию с умом, не опираясь на один источник. Если первый попавшийся сайт пишет одно, то не факт, что другие будут выдавать это же.
В-третьих, просто попытайтесь побороться с зависимостью. Для современного человека общение – это мессенджеры, воспоминания – это галерея, а поисковые системы – вся наша память и знания. Человек буквально не может жить без всего этого! А ведь когда-то всё было иначе. Даже сейчас, читая этот текст, вы узнаете что-то ужасное о гаджетах и всё равно это не заставит вас изменить ваше отношение к ним. Помните, что любая зависимость - это проблема и нужно вовремя и правильно от нее избавляться.
Автор: Алёна Артемьева
14 февраля во многих странах мира отмечается прекрасный романтичный праздник - День святого Валентина или же День всех влюбленных. Этот праздник имеет католическое происхождение и носит имя одного из двух раннехристианских мучеников с именем Валентин — Валентин Интерамнский.
В России 14 февраля стали праздновать лишь в 1990-х годах, ведь большую популярность он имеет в других странах. Например в США День всех влюбленных начал отмечаться еще с 1777 года. А в Западной Европе - с XIII века.
В чем же заключается суть этого праздника? Принято считать, что в этот день все влюбленные пары дарят друг другу подарки в виде валентинок, проводят время вместе, признаются в любви. Эта традиция крепла с каждым годом и становилась актуальной. Многие россияне не принимают и даже презирают этот праздник, аргументируя это его иноязычным происхождением. В прошлом году только 12% россиян отмечали День святого Валентина. Немало недоброжелательности к этому празднику добавляет череда нелепых псевдоисторий о самом святом и его покровительству влюбленным.
Однако другая половина людей все так же считает этот праздник достаточно романтичным и стоящим. Несмотря на такое разногласие День святого Валентина остается отличным поводом сказать любимым людям о своих чувствах и почувствовать праздничную и романтичную атмосферу.
Автор: Анастасия Решетова
В России 14 февраля стали праздновать лишь в 1990-х годах, ведь большую популярность он имеет в других странах. Например в США День всех влюбленных начал отмечаться еще с 1777 года. А в Западной Европе - с XIII века.
В чем же заключается суть этого праздника? Принято считать, что в этот день все влюбленные пары дарят друг другу подарки в виде валентинок, проводят время вместе, признаются в любви. Эта традиция крепла с каждым годом и становилась актуальной. Многие россияне не принимают и даже презирают этот праздник, аргументируя это его иноязычным происхождением. В прошлом году только 12% россиян отмечали День святого Валентина. Немало недоброжелательности к этому празднику добавляет череда нелепых псевдоисторий о самом святом и его покровительству влюбленным.
Однако другая половина людей все так же считает этот праздник достаточно романтичным и стоящим. Несмотря на такое разногласие День святого Валентина остается отличным поводом сказать любимым людям о своих чувствах и почувствовать праздничную и романтичную атмосферу.
Автор: Анастасия Решетова
Во времена отсутствия средств массовой информации о новостях люди узнавали от других людей. О событиях и происшествиях рассказы передавались из уст в уста. Казалось бы, с приходом современных возможностей передачи и трансляции информации слухи должны были стать неактуальными. Но это не так. И сегодня мы слышим в своем окружении небылицы, догадки и предположения о других людях и событиях. Слухи могут быть правдивыми и не очень. Но знали ли вы, что есть не только два вида слухов? Предлагаем вам узнать, откуда они появляются и как их можно остановить.
Слухи - это недостоверная информация от неизвестного источника, но при этом легко распространяемая из-за интереса к ней. Скорость их распространения огромная. Например, если сейчас где-то в Санкт-Петербурге сказали о выходе нового телефона, то уже через пару часов информация дойдет до Владивостока.
Слухи бывают нескольких видов: достоверные, недостоверные, слух-пугало. Давайте разберемся с каждым отдельно.
Достоверные слухи. На самом деле здесь все понятно, это слухи с уже проверенной информацией. На самом деле их не очень много, потому что чаще всего люди распространяют только недостоверные новости. Узнав что-то от близких или родственников, мы не удосуживаемся убедиться в правдивости факта и сразу делимся ею со всеми. Это и может привести к распространению неверной информации. Поэтому, прежде чем рассказать что-либо своим друзьям, проверьте, верна ли эта новость. Достаточно просто просмотреть телевизор или проверить информацию в интернете. Главное, чтобы в большинстве случаев были одинаковыми цифры и факты. Только после этого можно считать информацию достоверной и поделиться ей со своими знакомыми.
Недостоверный слух. Часто такие слухи нужны для привлечения внимания всего общества. Если кто-то хочет, чтобы о нем говорили, он расскажет о какой-нибудь ситуации, которая произошла с ним. Но на самом деле она не правдивая. Так человек получит больше внимания к себе, так как этот недостоверный слух будет распространяться все дальше.
Слух-пугало. Обычно эти слухи создают очень напряжённую обстановку, вызывают страх и панику в обществе. Также он быстро распространяется, особенно в тревожной обстановке и в неспокойные дни. В такое время, когда люди узнают что-то, у них просто нет времени проверять, правда ли это. Так и происходит распространение таких слухов.
Зачастую не все могут отличить недостоверные слухи от правды, поэтому и верят в них, а тем более распространяют их дальше. Будьте осторожны и проверяйте всю информацию.
Автор: Дарья Меркурьева
Слухи - это недостоверная информация от неизвестного источника, но при этом легко распространяемая из-за интереса к ней. Скорость их распространения огромная. Например, если сейчас где-то в Санкт-Петербурге сказали о выходе нового телефона, то уже через пару часов информация дойдет до Владивостока.
Слухи бывают нескольких видов: достоверные, недостоверные, слух-пугало. Давайте разберемся с каждым отдельно.
Достоверные слухи. На самом деле здесь все понятно, это слухи с уже проверенной информацией. На самом деле их не очень много, потому что чаще всего люди распространяют только недостоверные новости. Узнав что-то от близких или родственников, мы не удосуживаемся убедиться в правдивости факта и сразу делимся ею со всеми. Это и может привести к распространению неверной информации. Поэтому, прежде чем рассказать что-либо своим друзьям, проверьте, верна ли эта новость. Достаточно просто просмотреть телевизор или проверить информацию в интернете. Главное, чтобы в большинстве случаев были одинаковыми цифры и факты. Только после этого можно считать информацию достоверной и поделиться ей со своими знакомыми.
Недостоверный слух. Часто такие слухи нужны для привлечения внимания всего общества. Если кто-то хочет, чтобы о нем говорили, он расскажет о какой-нибудь ситуации, которая произошла с ним. Но на самом деле она не правдивая. Так человек получит больше внимания к себе, так как этот недостоверный слух будет распространяться все дальше.
Слух-пугало. Обычно эти слухи создают очень напряжённую обстановку, вызывают страх и панику в обществе. Также он быстро распространяется, особенно в тревожной обстановке и в неспокойные дни. В такое время, когда люди узнают что-то, у них просто нет времени проверять, правда ли это. Так и происходит распространение таких слухов.
Зачастую не все могут отличить недостоверные слухи от правды, поэтому и верят в них, а тем более распространяют их дальше. Будьте осторожны и проверяйте всю информацию.
Автор: Дарья Меркурьева
14 февраля многие влюбленные празднуют День святого Валентина и дарят своим близким трогательные поздравления. Конечно, не у каждого человека есть вторая половинка. Скрасить вечер этого праздника в компании любимого человека или без такового можно просмотром фильмов. Поэтому наша редакция подготовила для вас подборку хороших романтических комедий, которые помогут вам нескучно провести время.
Существует огромное количество мелодрам, которые могут прийтись любителям романтики (и не только им) по душе, но сначала отметим фильмы российского производства.
«Питер FM». История рассказывает о том, как Санкт-Петербург свёл двух людей, которые с одной стороны имеют в жизни всё, о чём мечтали, но с другой – они одиноки. Всё чаще к ним приходят мысли о том, что они делают не то, что нужно. Радиоведущая Маша теряет свой сотовый телефон, который находит архитектор Максим. Как же теперь сложится судьба этих людей? Режиссёром фильма выступила Оксана Бычкова.
«Холоп». Сюжет разворачивается вокруг 27-летнего мажора Григория, которому все его выходки сходят с рук. Он остаётся безнаказанным благодаря своему отцу, у которого есть связи практически везде. Гришино поведение ему уже порядком надоедает, поэтому он обращается с просьбой о помощи в его перевоспитании к психологу. Оказалось, что дело обойдётся без привычных нам сеансов, ведь этот “врач” практикует шоковые методы лечения. Помогли ли они мажору? Это вы узнаете посмотрев комедию. Фильм был снят под режиссурой Клима Шипенко.
Славится своими комедийными мелодрамами кинематограф США. Как известно, эта страна богата фильмами с подобным жанром. Расскажем вам о некоторых.
«Сбежавшая невеста». Посмотрев это произведение, вы сможете узнать насколько сильно можно не хотеть выходить замуж. Главная героиня Мегги Карпентер трижды сбегала со своей собственной свадьбы. Она готовится к четвёртому бракосочетанию, хотя ужасно боится этого. Пока проходят приготовления, в город где она живёт, приезжает репортёр, чтобы разоблачить Мегги. Оказывается, что и ему, по классике жанра, не удаётся противостоять очарованию мисс Карпентер. Что же произойдёт дальше? Удастся ли журналисту покорить строптивую невесту? Свяжет ли героиня себя узами брака? Посмотрите эту комедию и обязательно узнаете ответ. Режиссёр фильма – Гэрри Маршалл.
«Отпуск по обмену». Айрис и Аманда оказываются в неприятных, но схожих ситуациях. Айрис Симпкинс, автор свадебной колонки в лондонском журнале, неравнодушна к человеку, которому нравится другая. Аманда Вудс, владелица успешного пиар-агентства в Южной Калифорнии, узнаёт, что её возлюбленный неверен ей. Этих девушек ничего не связывает, но они всё же находят друг друга. После этого они решают обменяться домами на две недели и устроить себе отпуск. Что же выйдет из этой авантюры? Узнаете, посмотрев эту комедию, режиссёром которой стала Нэнси Майерс.
Такая подборка романтических комедий русского и американского производства у нас вышла. Смотрите, смейтесь и хорошо проведите время за просмотром интересных фильмов.
Автор: Дарья Гапеева
Существует огромное количество мелодрам, которые могут прийтись любителям романтики (и не только им) по душе, но сначала отметим фильмы российского производства.
«Питер FM». История рассказывает о том, как Санкт-Петербург свёл двух людей, которые с одной стороны имеют в жизни всё, о чём мечтали, но с другой – они одиноки. Всё чаще к ним приходят мысли о том, что они делают не то, что нужно. Радиоведущая Маша теряет свой сотовый телефон, который находит архитектор Максим. Как же теперь сложится судьба этих людей? Режиссёром фильма выступила Оксана Бычкова.
«Холоп». Сюжет разворачивается вокруг 27-летнего мажора Григория, которому все его выходки сходят с рук. Он остаётся безнаказанным благодаря своему отцу, у которого есть связи практически везде. Гришино поведение ему уже порядком надоедает, поэтому он обращается с просьбой о помощи в его перевоспитании к психологу. Оказалось, что дело обойдётся без привычных нам сеансов, ведь этот “врач” практикует шоковые методы лечения. Помогли ли они мажору? Это вы узнаете посмотрев комедию. Фильм был снят под режиссурой Клима Шипенко.
Славится своими комедийными мелодрамами кинематограф США. Как известно, эта страна богата фильмами с подобным жанром. Расскажем вам о некоторых.
«Сбежавшая невеста». Посмотрев это произведение, вы сможете узнать насколько сильно можно не хотеть выходить замуж. Главная героиня Мегги Карпентер трижды сбегала со своей собственной свадьбы. Она готовится к четвёртому бракосочетанию, хотя ужасно боится этого. Пока проходят приготовления, в город где она живёт, приезжает репортёр, чтобы разоблачить Мегги. Оказывается, что и ему, по классике жанра, не удаётся противостоять очарованию мисс Карпентер. Что же произойдёт дальше? Удастся ли журналисту покорить строптивую невесту? Свяжет ли героиня себя узами брака? Посмотрите эту комедию и обязательно узнаете ответ. Режиссёр фильма – Гэрри Маршалл.
«Отпуск по обмену». Айрис и Аманда оказываются в неприятных, но схожих ситуациях. Айрис Симпкинс, автор свадебной колонки в лондонском журнале, неравнодушна к человеку, которому нравится другая. Аманда Вудс, владелица успешного пиар-агентства в Южной Калифорнии, узнаёт, что её возлюбленный неверен ей. Этих девушек ничего не связывает, но они всё же находят друг друга. После этого они решают обменяться домами на две недели и устроить себе отпуск. Что же выйдет из этой авантюры? Узнаете, посмотрев эту комедию, режиссёром которой стала Нэнси Майерс.
Такая подборка романтических комедий русского и американского производства у нас вышла. Смотрите, смейтесь и хорошо проведите время за просмотром интересных фильмов.
Автор: Дарья Гапеева
Если у вас было такое, что при просмотре фильма или сериала вам понравилась услышанная песня, но вы не можете ее найти, то этот материал для вас! Кино часто приобретает популярность в том числе и благодаря музыке, выбранной в качестве саундтреков. Мы нашли музыку из самых популярных фильмов 2022-2023 годов. Кто знает, может быть вы искали именно эти песни и какие-то из них прочно закрепятся в вашем повседневном плейлисте.
Первый и один из популярных фильмов - «Чебурашка». Российский фильм, побивший все рекорды кассового сбора за время проката, зацепил зрителя не только сюжетом, но и качественным музыкальным сопровождением. Вот некоторые песни, которые можно услышать в картине:
1) Моя Мишель – Воздушный шар;
2) Эдуард Хиль – Вокализ;
3) Севара Назархан – Там нет меня;
4) Сергей Гармаш – Песенка крокодила Гены
Во всем известном мультфильме «Кот в сапогах» поддержал динамику сюжета следующий музыкальный ряд:
1) Americano – Lady Gaga;
2) I’m Yours – Jason Mraz
В долгожданном продолжении фантастического боевика «Аватар 2: Путь воды» можно услышать следующие композиции:
1) Simon Franglen – Sanctury ;
2) Simon Franglen – Training Montage;
3) Simon Franglen – Where the men hunt;
4) Simon Franglen – Kids in peril
Семейный фильм, драма, приключения, фантастика – всё это гармонично сочеталось в фильме «Мира». В картине звучат знакомые многим мелодии:
1) Гречка – Ночью;
2) Мумий Тролль – Владивосток 2000
Шикарный фильм, который от начала и до конца держит зрителя в напряжении - «Вышка». Музыкальный ряд запомнился многим:
1) Madison Beer – I Have Never Felt More Alive
Сериал, быстро набравший популярность и моментально обросший армией поклонников - «Wednesday». А вы пробовали повторить танец главной героини? Нет? Тогда сделайте громче!
1) Lady Gaga – Bloody Mary;
2) The Rolling Stones – Paint it Black;
3) Dua Lipa – Physical
Заканчивая нашу подборку, можно сказать, что в мире нет ни одного великого фильма без достойного музыкального сопровождения. Любимые фильмы мы пересматриваем десятки раз, а хорошие саундтреки слушаем в сотни, а то и тысячи раз больше.
Автор: Эвелина Лотова
Первый и один из популярных фильмов - «Чебурашка». Российский фильм, побивший все рекорды кассового сбора за время проката, зацепил зрителя не только сюжетом, но и качественным музыкальным сопровождением. Вот некоторые песни, которые можно услышать в картине:
1) Моя Мишель – Воздушный шар;
2) Эдуард Хиль – Вокализ;
3) Севара Назархан – Там нет меня;
4) Сергей Гармаш – Песенка крокодила Гены
Во всем известном мультфильме «Кот в сапогах» поддержал динамику сюжета следующий музыкальный ряд:
1) Americano – Lady Gaga;
2) I’m Yours – Jason Mraz
В долгожданном продолжении фантастического боевика «Аватар 2: Путь воды» можно услышать следующие композиции:
1) Simon Franglen – Sanctury ;
2) Simon Franglen – Training Montage;
3) Simon Franglen – Where the men hunt;
4) Simon Franglen – Kids in peril
Семейный фильм, драма, приключения, фантастика – всё это гармонично сочеталось в фильме «Мира». В картине звучат знакомые многим мелодии:
1) Гречка – Ночью;
2) Мумий Тролль – Владивосток 2000
Шикарный фильм, который от начала и до конца держит зрителя в напряжении - «Вышка». Музыкальный ряд запомнился многим:
1) Madison Beer – I Have Never Felt More Alive
Сериал, быстро набравший популярность и моментально обросший армией поклонников - «Wednesday». А вы пробовали повторить танец главной героини? Нет? Тогда сделайте громче!
1) Lady Gaga – Bloody Mary;
2) The Rolling Stones – Paint it Black;
3) Dua Lipa – Physical
Заканчивая нашу подборку, можно сказать, что в мире нет ни одного великого фильма без достойного музыкального сопровождения. Любимые фильмы мы пересматриваем десятки раз, а хорошие саундтреки слушаем в сотни, а то и тысячи раз больше.
Автор: Эвелина Лотова
Человек на протяжении всей жизни испытывает огромное количество всевозможных эмоций. Они могут быть позитивными и разрушительными, мимолетными и долгими, необоснованными и вполне оправданными. Чувства бывают созидательными и разъедающими, но при этом очень сильными. Одним из таких чувств можно назвать ревность. Какова природа этого глубокой и взрывной реакции? Кого из своего окружения и почему мы можем ревновать? Как с этим бороться? Попробуем разобраться.
У каждого хоть раз в жизни возникало чувство ревности. Например, к своей паре или друзьям. Если представить, что в отношениях вы получаете какую-то свою часть внимания и уделенного времени от другого человека, то размер этой части будет относительно одинаков на протяжении достаточно долгого времени. Но вот в окружении этого человека появляется кто-то еще. Новый друг, коллега или даже вторая половина. Больше времени в сутках от этого не становится, соответственно, чтобы уделять внимание и новой персоне в своей жизни, человеку приходится перераспределять личное время. Доля вашего «пирога» может значительно сократиться в пользу другого. Вы начинаете сильно расстраиваться и злиться из-за этого. Скорее всего, это и есть ревность. Она проявляется в негативном, эмоциональном чувстве, желанием распоряжаться личным пространством, мыслями и временем объекта своей симпатии, чтобы он полностью принадлежал вам и есть страх потерять его.
Откуда берется ревность? Для каждого очень важно знать, что рядом есть «свой» человек, с которым можно поговорить по душам, рассказать о своих проблемах и разделить горе и радость. Если появляется кто-то другой, ваш друг начинает проводить время не только с вами, но и с ним. Вам начинает казаться, что от вас отвернулись и даже предали.
Что делать с ревностью? Поговорите со своим другом или второй половинкой, объясните всю ситуацию, но не требуйте, чтобы человек постоянно был с вами. Учитесь уважать выбор другого. Человек – не вещь и мы не имеем права заставлять его делать выбор исключительно в нашу пользу. Главное, чтобы ревность была только «звоночком» и подталкивала к разговору о важности человека в вашей жизни. Это совершенно нормальное чувство и не нужно сильно переживать из-за этого, только если ревность не перерастает в абсолютную зависимость от другого.
Автор: Анна Сахарова
У каждого хоть раз в жизни возникало чувство ревности. Например, к своей паре или друзьям. Если представить, что в отношениях вы получаете какую-то свою часть внимания и уделенного времени от другого человека, то размер этой части будет относительно одинаков на протяжении достаточно долгого времени. Но вот в окружении этого человека появляется кто-то еще. Новый друг, коллега или даже вторая половина. Больше времени в сутках от этого не становится, соответственно, чтобы уделять внимание и новой персоне в своей жизни, человеку приходится перераспределять личное время. Доля вашего «пирога» может значительно сократиться в пользу другого. Вы начинаете сильно расстраиваться и злиться из-за этого. Скорее всего, это и есть ревность. Она проявляется в негативном, эмоциональном чувстве, желанием распоряжаться личным пространством, мыслями и временем объекта своей симпатии, чтобы он полностью принадлежал вам и есть страх потерять его.
Откуда берется ревность? Для каждого очень важно знать, что рядом есть «свой» человек, с которым можно поговорить по душам, рассказать о своих проблемах и разделить горе и радость. Если появляется кто-то другой, ваш друг начинает проводить время не только с вами, но и с ним. Вам начинает казаться, что от вас отвернулись и даже предали.
Что делать с ревностью? Поговорите со своим другом или второй половинкой, объясните всю ситуацию, но не требуйте, чтобы человек постоянно был с вами. Учитесь уважать выбор другого. Человек – не вещь и мы не имеем права заставлять его делать выбор исключительно в нашу пользу. Главное, чтобы ревность была только «звоночком» и подталкивала к разговору о важности человека в вашей жизни. Это совершенно нормальное чувство и не нужно сильно переживать из-за этого, только если ревность не перерастает в абсолютную зависимость от другого.
Автор: Анна Сахарова
Наш прекрасный город славится множеством интересных и красивых локаций. Одной из визитных карточек Тюмени можно по праву считать уникальную четырехуровневую набережную. Это излюбленное место тюменцев и гостей города для прогулок и фотосессий, занятий спортом и проведения крупных городских мероприятий. Но далеко не все знают об истории этого места. Давайте познакомимся с интересными фактами о тюменской набережной и узнаем почему вантовый пешеходный мост через Туру стал называться «Мостом влюбленных».
Удивительно, но прибрежная зона Туры включена в туристический маршрут ЮНЕСКО! Грандиозный архитектурный является важным берегоукрепительным сооружением - в половодье ее нижние ярусы оказываются под водой. Тюменская набережная растянулась на 4 км., а ее высота в максимальной отметке достигает 24 метров. Для отдыхающих на каждой террасе установлены деревянные скамейки и лавочки. Условно территория делится на три части: историческую, студенческую и губернскую. Их переходы легко определить по архитектурным памятникам и фонарям – в каждой зоне дизайн уличных светильников разный. Примерно по центру прогулочной зоны бьет фонтан: по каскадам-лестницам вода спускается с самого верха вниз, стекая ближе к концу из одного прямоугольного бассейна в другой.
Но это малость, ведь самой главной достопримечательностью набережной является «Мост влюбленных». Его протяженность составляет 247 метров через реку Туру. В темное время суток этот величественный мост подсвечивается разными огнями, а отражение в речной глади создает потрясающий эффект плывущего моста. История создания этого пешеходного моста начинается с 1985 года. Первоначально он был деревянным, но конструкция была непрочной и рухнула в воду. Сейчас же его конструкция надежно укреплена.
Задумывались ли вы о том, почему это сооружение носит такое романтичное название - «Мостом влюбленных»? Самый популярный ответ: «потому что у тюменских молодоженов до определенного времени была традиция вешать на перила моста замочки с гравировками своих имен, а ключики выбрасывать в воду». Но это заблуждение! Хоть такая традиция и существовала (и сейчас можно встретить замочки, висящие на перилах вдоль моста), название мост получил по другой причине. В 2003 году на одном из тюменских радиостанций ди-джеи объявили о том, что решили провести конкурс на самый необычный и долгий поцелуй именно на этом месте. После этого случая мэр города и правда переименовал этот мост с «Пешеходного моста» на «Мост влюбленных». Он официально стал обязательным местом для посещения и прогулок всех влюбленных. На перилах моста появлялось так много самых разных замков, что время от времени приходилось устраивать их ликвидацию. Вот такая интересная история есть у этого места. Надеемся, что он простоит еще очень долго и прослужит символом любви для многих пар.
Автор: Яна Холтобина
Удивительно, но прибрежная зона Туры включена в туристический маршрут ЮНЕСКО! Грандиозный архитектурный является важным берегоукрепительным сооружением - в половодье ее нижние ярусы оказываются под водой. Тюменская набережная растянулась на 4 км., а ее высота в максимальной отметке достигает 24 метров. Для отдыхающих на каждой террасе установлены деревянные скамейки и лавочки. Условно территория делится на три части: историческую, студенческую и губернскую. Их переходы легко определить по архитектурным памятникам и фонарям – в каждой зоне дизайн уличных светильников разный. Примерно по центру прогулочной зоны бьет фонтан: по каскадам-лестницам вода спускается с самого верха вниз, стекая ближе к концу из одного прямоугольного бассейна в другой.
Но это малость, ведь самой главной достопримечательностью набережной является «Мост влюбленных». Его протяженность составляет 247 метров через реку Туру. В темное время суток этот величественный мост подсвечивается разными огнями, а отражение в речной глади создает потрясающий эффект плывущего моста. История создания этого пешеходного моста начинается с 1985 года. Первоначально он был деревянным, но конструкция была непрочной и рухнула в воду. Сейчас же его конструкция надежно укреплена.
Задумывались ли вы о том, почему это сооружение носит такое романтичное название - «Мостом влюбленных»? Самый популярный ответ: «потому что у тюменских молодоженов до определенного времени была традиция вешать на перила моста замочки с гравировками своих имен, а ключики выбрасывать в воду». Но это заблуждение! Хоть такая традиция и существовала (и сейчас можно встретить замочки, висящие на перилах вдоль моста), название мост получил по другой причине. В 2003 году на одном из тюменских радиостанций ди-джеи объявили о том, что решили провести конкурс на самый необычный и долгий поцелуй именно на этом месте. После этого случая мэр города и правда переименовал этот мост с «Пешеходного моста» на «Мост влюбленных». Он официально стал обязательным местом для посещения и прогулок всех влюбленных. На перилах моста появлялось так много самых разных замков, что время от времени приходилось устраивать их ликвидацию. Вот такая интересная история есть у этого места. Надеемся, что он простоит еще очень долго и прослужит символом любви для многих пар.
Автор: Яна Холтобина
В различных видах искусства мы зачастую узнаем само произведение по первому взгляду или по первым аккордам. Невозможно спутать улыбку «Моны Лизы» с другой картиной или первые звуки «Лунной сонаты» с другой мелодией. Но за гениальностью и очарованием творения всегда стоит автор. Человек, прославившийся в веках через свое творение, может быть абсолютно неузнаваем другими при встрече с его портретом.
Плохая узнаваемость автора - это проблема, которую можно встретить во всех сферах искусства и музыка не исключение. Одним из самых популярных направлений музыки является рок. Многие музыкальные композиции этого жанра навсегда вошли в историю и прославили своих авторов. Но знают ли поклонники этих гениальных музыкантов в лицо?
Наша редакция провела опрос и выяснила знает ли молодое поколение поклонников авторов наследия рока в лицо. В опросе приняли участие ученики школы №63 города Тюмени. Ребятам показали портреты восьми российских и зарубежных певцов. Среди исполнителей были: Виктор Цой, Юрий Хой, Михаил Горшенёв, Андрей Князев, Курт Кобейн, Фредди Меркьюри, Джон Леннон, Егор Летов. Среди этих рок-музыкантов есть люди, имена которых мы знаем, но редко заглядываем в интернет, чтобы увидеть их фотографии. Поэтому большую часть опрошенные не узнали.
Пять человек узнали Виктора Цоя, а Юрия Хоя, Джона Леннона и Егора Летова узнали только по одному опрошенному, Михаилп Горшенёва и Фредди Меркьюри узнали только по двое людей. Андрей Князев и Курт Кобейн остались неузнанными. Сколько исполнителей подростки узнали? Три из десяти человек узнали по трое исполнителей, ещё двое опрошенных узнали по одному исполнителю, остальные не узнали никого. Исходя из результатов нашего эксперимента можно сделать вывод, что молодое поколение плохо знает легенд рока в лицо, хотя их произведения могут быть им знакомы.
Автор: Моисеева Виктория
Плохая узнаваемость автора - это проблема, которую можно встретить во всех сферах искусства и музыка не исключение. Одним из самых популярных направлений музыки является рок. Многие музыкальные композиции этого жанра навсегда вошли в историю и прославили своих авторов. Но знают ли поклонники этих гениальных музыкантов в лицо?
Наша редакция провела опрос и выяснила знает ли молодое поколение поклонников авторов наследия рока в лицо. В опросе приняли участие ученики школы №63 города Тюмени. Ребятам показали портреты восьми российских и зарубежных певцов. Среди исполнителей были: Виктор Цой, Юрий Хой, Михаил Горшенёв, Андрей Князев, Курт Кобейн, Фредди Меркьюри, Джон Леннон, Егор Летов. Среди этих рок-музыкантов есть люди, имена которых мы знаем, но редко заглядываем в интернет, чтобы увидеть их фотографии. Поэтому большую часть опрошенные не узнали.
Пять человек узнали Виктора Цоя, а Юрия Хоя, Джона Леннона и Егора Летова узнали только по одному опрошенному, Михаилп Горшенёва и Фредди Меркьюри узнали только по двое людей. Андрей Князев и Курт Кобейн остались неузнанными. Сколько исполнителей подростки узнали? Три из десяти человек узнали по трое исполнителей, ещё двое опрошенных узнали по одному исполнителю, остальные не узнали никого. Исходя из результатов нашего эксперимента можно сделать вывод, что молодое поколение плохо знает легенд рока в лицо, хотя их произведения могут быть им знакомы.
Автор: Моисеева Виктория
В России в домах многих семей можно встретить животных. Это могут быть более привычные нам кошки, собаки, хомячки, черепашки, кролики, рыбки или попугайчики. Но иногда встречаются и экзотичные варианты домашних питомцев: крысы, игуаны, шиншиллы, змеи, улитки и даже ёжики. Не важно на кого пал ваш выбор. Когда вы принимаете решение о том, чтобы взять домой животное, главное - помнить, вы в ответе за тех, кото приручили.
К сожалению, случается так, что взрослые люди не до конца представляют себе все особенности содержания в доме того или иного животного. Это может привести к тому, что рано или поздно хозяин обнаружит неприятные сюрпризы в повадках своего меньшего друга. Случается, что мы совершаем ошибку, когда мы покупаем зверька не для себя, а для своего ребенка. Маленький человек редко способен полноценно брать на себя обязательства по полноценному уходу за животным, поэтому взрослому нужно быть к этому готовым. Не всегда стоит заводить питомца, если у вас нет свободного времени. Ведь тогда вам придется часто расставаться или оставлять питомца с другими людьми. В итоге вы будете получать больше дискомфорта, чем радости от домашнего животного.
Любой питомец - это член семьи, его нельзя ограничивать во внимании и пище, он тоже требует ухода. В случае болезни будьте готовыми обращаться к ветеринарам и поддерживать здоровье животного. Этот факт стоит взять на заметку особенно тем, кто впервые заводит домашнего питомца. Обдумайте разные варианты домашнего животного и решите какого именно питомца вы хотите и для чего. Если это породистая кошка или собака, то подробно изучите характеристику и особенности породы. Если это морские свинки или попугай, углубитесь в информацию о том, как их содержать.
Всегда перед тем как зависти питомца, ребенка сначала стоит познакомить с правилами обращения с животными. Что можно, а что нельзя. Такой первой беседы хватит перед тем как заводить домашнего питомца. После того как четвероногий друг уже появился в вашем доме, стоит проговорить их снова и не один раз, обращая внимание на действия ребенка по отношению к животному, так как он должен понимать, что это живое существо. Контроль должен быть всегда, если ваш выбор пал на собаку, в обязанности ребенка должно входить:
· Накормить;
· Погулять и убрать за собакой;
· Следить за тем, чтобы во время прогулки пес не съел ничего, что может ему навредить;
· Ухаживать за шерстью и проводить водные процедуры;
· Занятия с кинологом (если этого требует порода);
· Проявлять внимание, если животное этого хочет.
Если говорить про то, стоит ли заводить экзотическое животное в доме, а тем более в квартире, тесть огромный ряд нормативов для обеспечения их комфортной жизни. Если животное крупное и ведёт активный образ жизни, то лучше заводить его в доме с придомовым участком, либо в квартире с достаточно большой площадью, чтобы установить вольер. Заводить любое дикое животное в квартире - это уже как минимум непрактично. Если такое животное все время будет сидеть не в самой большой клетке или даже вольере, то оно не сможет активно резвиться, а это может привести к ряду заболеваний. Если площади жилища не позволяют вам разместить большое животное, то лучше обратить внимание на тех, кто обходится террариумом или аквариумом.
Если у вас есть маленькие дети, то не стоит оставлять их одних наедине с экзотичным животным. Чтобы не случилось непредвидимой опасной ситуации, ведь даже привычные нам домашние питомцы не всегда с восторгом воспринимают маленьких детей. Как животное может нанести вред ребенку (например, защищаясь от навязчивого внимания), так и животное может пострадать от человеческих рук. В России очень мало специалистов по лечению экзотических животных, поэтому нужно очень внимательно следить за здоровьем своего необычного питомца. Если вы хотите экзотики в своем доме, то будьте готовы к большим изменениям. Иногда вам придется подстраиваться под особенности животного. Его рацион, время приема пищи, условия проживания, особенности здоровья, безопасность и образ жизни (бывает дневной и ночной). Все это будет в зоне вашей ответственности. К выбору домашнего животного стоит отнестись серьезно и просчитать все возможные риски, понять, сможете ли вы с ними ужиться. Желательно пообщаться с экспертами и владельцами таких животных, чтобы знать их особенности.
Автор: Егор Сарафанников
К сожалению, случается так, что взрослые люди не до конца представляют себе все особенности содержания в доме того или иного животного. Это может привести к тому, что рано или поздно хозяин обнаружит неприятные сюрпризы в повадках своего меньшего друга. Случается, что мы совершаем ошибку, когда мы покупаем зверька не для себя, а для своего ребенка. Маленький человек редко способен полноценно брать на себя обязательства по полноценному уходу за животным, поэтому взрослому нужно быть к этому готовым. Не всегда стоит заводить питомца, если у вас нет свободного времени. Ведь тогда вам придется часто расставаться или оставлять питомца с другими людьми. В итоге вы будете получать больше дискомфорта, чем радости от домашнего животного.
Любой питомец - это член семьи, его нельзя ограничивать во внимании и пище, он тоже требует ухода. В случае болезни будьте готовыми обращаться к ветеринарам и поддерживать здоровье животного. Этот факт стоит взять на заметку особенно тем, кто впервые заводит домашнего питомца. Обдумайте разные варианты домашнего животного и решите какого именно питомца вы хотите и для чего. Если это породистая кошка или собака, то подробно изучите характеристику и особенности породы. Если это морские свинки или попугай, углубитесь в информацию о том, как их содержать.
Всегда перед тем как зависти питомца, ребенка сначала стоит познакомить с правилами обращения с животными. Что можно, а что нельзя. Такой первой беседы хватит перед тем как заводить домашнего питомца. После того как четвероногий друг уже появился в вашем доме, стоит проговорить их снова и не один раз, обращая внимание на действия ребенка по отношению к животному, так как он должен понимать, что это живое существо. Контроль должен быть всегда, если ваш выбор пал на собаку, в обязанности ребенка должно входить:
· Накормить;
· Погулять и убрать за собакой;
· Следить за тем, чтобы во время прогулки пес не съел ничего, что может ему навредить;
· Ухаживать за шерстью и проводить водные процедуры;
· Занятия с кинологом (если этого требует порода);
· Проявлять внимание, если животное этого хочет.
Если говорить про то, стоит ли заводить экзотическое животное в доме, а тем более в квартире, тесть огромный ряд нормативов для обеспечения их комфортной жизни. Если животное крупное и ведёт активный образ жизни, то лучше заводить его в доме с придомовым участком, либо в квартире с достаточно большой площадью, чтобы установить вольер. Заводить любое дикое животное в квартире - это уже как минимум непрактично. Если такое животное все время будет сидеть не в самой большой клетке или даже вольере, то оно не сможет активно резвиться, а это может привести к ряду заболеваний. Если площади жилища не позволяют вам разместить большое животное, то лучше обратить внимание на тех, кто обходится террариумом или аквариумом.
Если у вас есть маленькие дети, то не стоит оставлять их одних наедине с экзотичным животным. Чтобы не случилось непредвидимой опасной ситуации, ведь даже привычные нам домашние питомцы не всегда с восторгом воспринимают маленьких детей. Как животное может нанести вред ребенку (например, защищаясь от навязчивого внимания), так и животное может пострадать от человеческих рук. В России очень мало специалистов по лечению экзотических животных, поэтому нужно очень внимательно следить за здоровьем своего необычного питомца. Если вы хотите экзотики в своем доме, то будьте готовы к большим изменениям. Иногда вам придется подстраиваться под особенности животного. Его рацион, время приема пищи, условия проживания, особенности здоровья, безопасность и образ жизни (бывает дневной и ночной). Все это будет в зоне вашей ответственности. К выбору домашнего животного стоит отнестись серьезно и просчитать все возможные риски, понять, сможете ли вы с ними ужиться. Желательно пообщаться с экспертами и владельцами таких животных, чтобы знать их особенности.
Автор: Егор Сарафанников
На протяжении всей жизни мы к чему-либо привыкаем, а некоторые вещи переходят в разряд зависимостей. Многие воспринимают проблему человека, зависящего от чего-либо или кого-либо, слишком глобально и сразу вспоминают самые серьёзные и опасные привычки людей. Но что если зависеть от сладкого — это то же самое, что зависеть от другого человека.
Сладость является для многих почти наркотиком, без которого они не могут прожить и дня. Сладкое может спасать человека от его плохого настроения или агрессии, от негативного действия или общества, где ему нужно испытывать потребность хоть в каких-то хороших, добрых эмоциях. Именно наслаждение и радость вызывают у него шоколад или же другая сладость. Знали ли вы что многие даже уснуть не могут без своего обычного ритуала - поедания чего-то вкусненького перед сном? Для зависимых от сладкого это то то же самое, что почисть зубы перед сном.
Что именно представляет из себя этот «наркотик»? Сладкое - это простые углеводы, которые превращаются в глюкозу довольно быстро. А человеческий организм не может долго работать без глюкозы - незаменимого источника энергии. Первым получателем глюкозы является мозг. Затем она переходит в мышцы, почки и другие органы. Благодаря инсулину, глюкоза попадает в каждую клетку и в процессе ее сжигания восполняет запас энергии в организме. Если вы употребляете много сладкого, глюкозы становится слишком много в клетках, она не успевает выполнять свое прямое назначение и начинает превращаться в жировые отложения, которые чреваты появлением лишнего веса и проблем со здоровьем. Каждая вспышка сахарного голода приводит к новой, вы не понимаете когда вам уже нужно остановиться. С каждым разом сладкого хочется все больше. Сколько бы вы не занимались в зале, ваша пищевая привычка останется с вами до того момента, пока все не дойдет до серьезных проблем со здоровьем или же вашего осознано выбора вести здоровый образ жизни без переедания сладкого. Главное не сорваться.
Вы можете перейти на правильное питание, но не переставать любить сладости. Резкий и строгий отказ может перерасти в другую более опасную привычку, которой вы будете компенсировать отсутствие большого количества сахара в рационе. Нужно найти баланс вашей спокойной жизни и умеренного употребления глюкозы.
Если зависимость перерастает в критические ситуации и вы не можете контролировать потребление сладкого, то лучше всего обратиться с такой проблемой к специалисту, возможно найти поддержку у родных или людей с такой же проблемой. Так вы будете чувствовать постоянный контроль и достигните больших результатов. Поэтому, когда есть пищевая зависимость от сладкого, изначально необходимо работать со своей психикой. Искать причины того, что заставляет вас тянуться к 10 конфетке. Какую свою неудовлетворенную потребность вы пытаетесь тщетно «заесть»? Убегая от своего внутреннего состояния, от своих страхов, в которых вы заработали сладкую зависимость, невозможно окончательно с ней покончить, одолеть можно, но только на время. Путь избавления от зависимости вы выбираете сами, если хотите перейти к более комфортной жизни.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Сладость является для многих почти наркотиком, без которого они не могут прожить и дня. Сладкое может спасать человека от его плохого настроения или агрессии, от негативного действия или общества, где ему нужно испытывать потребность хоть в каких-то хороших, добрых эмоциях. Именно наслаждение и радость вызывают у него шоколад или же другая сладость. Знали ли вы что многие даже уснуть не могут без своего обычного ритуала - поедания чего-то вкусненького перед сном? Для зависимых от сладкого это то то же самое, что почисть зубы перед сном.
Что именно представляет из себя этот «наркотик»? Сладкое - это простые углеводы, которые превращаются в глюкозу довольно быстро. А человеческий организм не может долго работать без глюкозы - незаменимого источника энергии. Первым получателем глюкозы является мозг. Затем она переходит в мышцы, почки и другие органы. Благодаря инсулину, глюкоза попадает в каждую клетку и в процессе ее сжигания восполняет запас энергии в организме. Если вы употребляете много сладкого, глюкозы становится слишком много в клетках, она не успевает выполнять свое прямое назначение и начинает превращаться в жировые отложения, которые чреваты появлением лишнего веса и проблем со здоровьем. Каждая вспышка сахарного голода приводит к новой, вы не понимаете когда вам уже нужно остановиться. С каждым разом сладкого хочется все больше. Сколько бы вы не занимались в зале, ваша пищевая привычка останется с вами до того момента, пока все не дойдет до серьезных проблем со здоровьем или же вашего осознано выбора вести здоровый образ жизни без переедания сладкого. Главное не сорваться.
Вы можете перейти на правильное питание, но не переставать любить сладости. Резкий и строгий отказ может перерасти в другую более опасную привычку, которой вы будете компенсировать отсутствие большого количества сахара в рационе. Нужно найти баланс вашей спокойной жизни и умеренного употребления глюкозы.
Если зависимость перерастает в критические ситуации и вы не можете контролировать потребление сладкого, то лучше всего обратиться с такой проблемой к специалисту, возможно найти поддержку у родных или людей с такой же проблемой. Так вы будете чувствовать постоянный контроль и достигните больших результатов. Поэтому, когда есть пищевая зависимость от сладкого, изначально необходимо работать со своей психикой. Искать причины того, что заставляет вас тянуться к 10 конфетке. Какую свою неудовлетворенную потребность вы пытаетесь тщетно «заесть»? Убегая от своего внутреннего состояния, от своих страхов, в которых вы заработали сладкую зависимость, невозможно окончательно с ней покончить, одолеть можно, но только на время. Путь избавления от зависимости вы выбираете сами, если хотите перейти к более комфортной жизни.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Каждый из нас при рождении получил уникальный код - свое имя, и каждый перенял его характер, который в нем зашифрован. Сегодня мы расскажем вам о происхождении и характеристике десяти мужских имён.
1. Максим, Максик, Макс.
Имя Максим, имея латинское происхождение, переводится с этого же языка как «величайший». Гордый, честолюбивый, энергичный и самостоятельный. Интеллектуально развит, что привлекает внимание людей. Как правило, их самооценка дает им добиться большого успеха. Максим очень дипломатичен, хорошо ладит с окружающими. Ему присуще упорство, доброжелательность и забота, направленная на дорогих ему людей.
2. Михаил, Мишаня, Миша, Майкл.
Имя Михаил с древнеиудейского языка переводится как «равный, подобный богу». Также у христиан есть Архангел с этим именем, который очень почитается. Обладатель этого имени стремится к миру и гармонии во всём. Способен чувствовать красоту, любит искусство и творчество. Михаил очень внимательный, заботливый и добрый. Весёлый, общительный и искренний. Активный и всегда добивается своей цели.
3. Андрей, Андрюша, Андрейка.
С древнегреческого языка имя Андрей переводится как «мужественный». Общительный и добрый, душа всех компаний. Находит общий язык со всеми. Носители этого имени жизнерадостные и открытые люди, готовы помочь в трудной ситуации. Борясь за справедливость, могут применять не совсем гуманные методы, но это не мешает им быть бескорыстными. Весёлые, стараются разнообразить жизнь, делая ее ярче.
4. Лев, Лёва, Лео.
Имя Лев пришло к нам из Греции и переводится с этого языка как «царь зверей». Амбициозный и креативный человек, который очень неординарно решает все проблемы и вопросы. Уравновешенный, честолюбивый и энергичный. Добрый и отзывчивый, всегда поможет слабым, протянет руку нуждающимся. Гордый и если его заденут, может стать достаточно неприятным человеком. Ценит верность своих друзей.
5. Арсений, Арс, Арсеня, Сеня.
Имя Арсений имеет греческие корни, являясь формой имени Арсениос. Переводится как «зрелый» или «мужественный». На первый взгляд покажется застенчивым, скромным и мягким. На самом же деле Арсений очень весёлый, открытый и творческий человек. Любит общество и всегда знает о чём поговорить. Он решительный, твердый и непоколебимый. Бывает невыносимо упрямым. Добивается всего и всегда, «видит цель, не видит преград».
6. Иван, Иванушка, Ваня.
Имя Иван происходит от имени Иоанн и с древнеиудейского переводится как «помилованный Богом». Очень противоречивый человек. Он может быть активным, а спустя время уже ничего не хочет делать. Иван открытый и добродушный человек, любящий схитрить. Спокойный, настойчивый, разносторонний и отзывчивый. Имеет высокую нравственность, предан своим родным и близким. Друзей в беде не бросит, всегда придет на помощь.
7. Дмитрий, Дима, Митя.
Русское имя имеющее греческое происхождение, означая «посвящённый богине Деметре». Предпочитает использовать логику, а не дипломатию. Нравственный, иногда нестандартный в мышлении. Общаться нелегко, но он хороший друг. Дмитрий очень талантлив. Добрый, общительный, активный. Однако если его обидеть может стать замкнутым, скромным и даже холодным.
8. Алексей, Алёша, Лёша.
Алексей с древнегреческого переводится как «защитник» или «оберегающий». Он заботливый, аккуратный, надёжный человек. Может быть неуверенным в себе. Творческая натура, любящая мечтать. Во всём старается достигать наилучших результатов, радуя не только себя, но и своих родных. Очень доброжелательный, умеет чувствовать красоту в окружающих его вещах. Стремясь к прекрасному, старается жить спокойно, без лишней спешки.
9. Никита, Никитка, Ники.
Имя Никита с греческого языка переводится как «победитель». Жизнерадостные любители творчества очень упорны. Любят фантазировать и менять окружающую обстановку под себя. Желание путешествовать, сменить свой имидж не даёт им покоя. Никита очень любознателен и обаятелен. Умеет грамотно выражать свои мысли, но не умеет выбирать друзей. Его наивность часто мешает ему различать ложь от правды.
10. Егор, Егорка, Гора.
Имя Егор - это православный вариант греческого имени Георгий и переводится как «земледелец». Носитель этого имени трудолюбив и старателен, но только при желании. Очень честный и зачастую откровенный с окружающими. Общаться с ним просто и легко. Искренности его позавидуют многие. Добродушный и весёлый, конфликты обходит десятой дорогой, стараясь помирить поссорившихся.
Расстраиваться, если не нашли своего имени, не стоит. Лучше следите за нашими публикациями, чтобы не пропустить продолжение.
Автор: Диана Горбунова
1. Максим, Максик, Макс.
Имя Максим, имея латинское происхождение, переводится с этого же языка как «величайший». Гордый, честолюбивый, энергичный и самостоятельный. Интеллектуально развит, что привлекает внимание людей. Как правило, их самооценка дает им добиться большого успеха. Максим очень дипломатичен, хорошо ладит с окружающими. Ему присуще упорство, доброжелательность и забота, направленная на дорогих ему людей.
2. Михаил, Мишаня, Миша, Майкл.
Имя Михаил с древнеиудейского языка переводится как «равный, подобный богу». Также у христиан есть Архангел с этим именем, который очень почитается. Обладатель этого имени стремится к миру и гармонии во всём. Способен чувствовать красоту, любит искусство и творчество. Михаил очень внимательный, заботливый и добрый. Весёлый, общительный и искренний. Активный и всегда добивается своей цели.
3. Андрей, Андрюша, Андрейка.
С древнегреческого языка имя Андрей переводится как «мужественный». Общительный и добрый, душа всех компаний. Находит общий язык со всеми. Носители этого имени жизнерадостные и открытые люди, готовы помочь в трудной ситуации. Борясь за справедливость, могут применять не совсем гуманные методы, но это не мешает им быть бескорыстными. Весёлые, стараются разнообразить жизнь, делая ее ярче.
4. Лев, Лёва, Лео.
Имя Лев пришло к нам из Греции и переводится с этого языка как «царь зверей». Амбициозный и креативный человек, который очень неординарно решает все проблемы и вопросы. Уравновешенный, честолюбивый и энергичный. Добрый и отзывчивый, всегда поможет слабым, протянет руку нуждающимся. Гордый и если его заденут, может стать достаточно неприятным человеком. Ценит верность своих друзей.
5. Арсений, Арс, Арсеня, Сеня.
Имя Арсений имеет греческие корни, являясь формой имени Арсениос. Переводится как «зрелый» или «мужественный». На первый взгляд покажется застенчивым, скромным и мягким. На самом же деле Арсений очень весёлый, открытый и творческий человек. Любит общество и всегда знает о чём поговорить. Он решительный, твердый и непоколебимый. Бывает невыносимо упрямым. Добивается всего и всегда, «видит цель, не видит преград».
6. Иван, Иванушка, Ваня.
Имя Иван происходит от имени Иоанн и с древнеиудейского переводится как «помилованный Богом». Очень противоречивый человек. Он может быть активным, а спустя время уже ничего не хочет делать. Иван открытый и добродушный человек, любящий схитрить. Спокойный, настойчивый, разносторонний и отзывчивый. Имеет высокую нравственность, предан своим родным и близким. Друзей в беде не бросит, всегда придет на помощь.
7. Дмитрий, Дима, Митя.
Русское имя имеющее греческое происхождение, означая «посвящённый богине Деметре». Предпочитает использовать логику, а не дипломатию. Нравственный, иногда нестандартный в мышлении. Общаться нелегко, но он хороший друг. Дмитрий очень талантлив. Добрый, общительный, активный. Однако если его обидеть может стать замкнутым, скромным и даже холодным.
8. Алексей, Алёша, Лёша.
Алексей с древнегреческого переводится как «защитник» или «оберегающий». Он заботливый, аккуратный, надёжный человек. Может быть неуверенным в себе. Творческая натура, любящая мечтать. Во всём старается достигать наилучших результатов, радуя не только себя, но и своих родных. Очень доброжелательный, умеет чувствовать красоту в окружающих его вещах. Стремясь к прекрасному, старается жить спокойно, без лишней спешки.
9. Никита, Никитка, Ники.
Имя Никита с греческого языка переводится как «победитель». Жизнерадостные любители творчества очень упорны. Любят фантазировать и менять окружающую обстановку под себя. Желание путешествовать, сменить свой имидж не даёт им покоя. Никита очень любознателен и обаятелен. Умеет грамотно выражать свои мысли, но не умеет выбирать друзей. Его наивность часто мешает ему различать ложь от правды.
10. Егор, Егорка, Гора.
Имя Егор - это православный вариант греческого имени Георгий и переводится как «земледелец». Носитель этого имени трудолюбив и старателен, но только при желании. Очень честный и зачастую откровенный с окружающими. Общаться с ним просто и легко. Искренности его позавидуют многие. Добродушный и весёлый, конфликты обходит десятой дорогой, стараясь помирить поссорившихся.
Расстраиваться, если не нашли своего имени, не стоит. Лучше следите за нашими публикациями, чтобы не пропустить продолжение.
Автор: Диана Горбунова
В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с большим потоком информации. Зачастую трудно понять, какие новости правдивы из-за отсутствия критического мышления. Оно помогает не только отличать «фейки» от правды, но и способствует улучшению работы мозга, развитию креативности, а также является ключом к самопознанию. По данным исследований SkillCode за 2022 год, самым востребованным навыком для работника является критическое мышление. Люди с хорошо развитым критическим мышлением легко отличают факты от мнений.
Наша редакция предлагает вам пройти маленький тест. Ниже написано 4 суждения, среди которых есть один факт. Ваша задача – определить, какое из них является подтвержденным фактом среди субъективных суждений.
1. По мнению многих людей, Скарлетт Йохансон похожа на молодого Леонардо Ди Каприо.
2. «Бумажный дом» - лучший сериал XXI века.
3. Фильм «Паразиты» всех порвал на «Оскаре» и получил больше всех наград.
4. Молодое поколение любит исполнительницу Билли Айлиш, но взрослые не понимают, почему она успешна.
Ответ: здесь есть проверяемое и достоверное сообщение о победе «Паразитов» по числу выигранных номинаций. Все прочие утверждения субъективны.
Развитие критического мышления стоит начать с применения метода «Скелет рыбы». Суть метода заключается в том, что нужно нарисовать водного жителя на листке бумаги. Голова рыбы - вопрос, который нужно решить. Например, вы стали больше уставать, и вы хотите понять почему. Итак, вопрос «Почему я устаю?». На нижних костях напишите факты, которые у вас есть. Например:
— Нет сил выполнять домашнее задание;
— Новая информация утомляет и прочее.
Подумайте о причинах, которые стоят за каждым фактом. Запишите их на верхних костях рыбы. Например:
— Учитель не оценивает мои старания;
— Я не даю себе время на отдых.
Хвост рыбы — вывод. Скорее всего, вы найдете ответ на интересующий вопрос и попытаетесь что-то изменить.
Помимо метода «Рыбы», развить критическое мышление помогают игры на логику: шахматы, ребусы, головоломки. Тренируйте воображение и способность устанавливать причинно-следственные связи. Это пригодится в любой ситуации: от общения с людьми, до покупки техники.
Автор: Ксения Дунина
Наша редакция предлагает вам пройти маленький тест. Ниже написано 4 суждения, среди которых есть один факт. Ваша задача – определить, какое из них является подтвержденным фактом среди субъективных суждений.
1. По мнению многих людей, Скарлетт Йохансон похожа на молодого Леонардо Ди Каприо.
2. «Бумажный дом» - лучший сериал XXI века.
3. Фильм «Паразиты» всех порвал на «Оскаре» и получил больше всех наград.
4. Молодое поколение любит исполнительницу Билли Айлиш, но взрослые не понимают, почему она успешна.
Ответ: здесь есть проверяемое и достоверное сообщение о победе «Паразитов» по числу выигранных номинаций. Все прочие утверждения субъективны.
Развитие критического мышления стоит начать с применения метода «Скелет рыбы». Суть метода заключается в том, что нужно нарисовать водного жителя на листке бумаги. Голова рыбы - вопрос, который нужно решить. Например, вы стали больше уставать, и вы хотите понять почему. Итак, вопрос «Почему я устаю?». На нижних костях напишите факты, которые у вас есть. Например:
— Нет сил выполнять домашнее задание;
— Новая информация утомляет и прочее.
Подумайте о причинах, которые стоят за каждым фактом. Запишите их на верхних костях рыбы. Например:
— Учитель не оценивает мои старания;
— Я не даю себе время на отдых.
Хвост рыбы — вывод. Скорее всего, вы найдете ответ на интересующий вопрос и попытаетесь что-то изменить.
Помимо метода «Рыбы», развить критическое мышление помогают игры на логику: шахматы, ребусы, головоломки. Тренируйте воображение и способность устанавливать причинно-следственные связи. Это пригодится в любой ситуации: от общения с людьми, до покупки техники.
Автор: Ксения Дунина
Вы когда-нибудь хотели побывать в будущем? Уверены, что многие сейчас ответили «Да!». Однако возникает другой вопрос: «Как же это сделать?». Понятное дело, это волновало и волнует многих, а ведь еще в начале XX века Альберт Эйнштейн сформулировал совершенно невероятную для того времени теорию…
Теория относительности.
До XX века люди придерживались единого мнения – время всегда и везде одинаково. В свою очередь, немецкий физик Альберт Эйнштейн и его теория относительности (которая разрабатывалась с 1905 по 1915 годы и стала важнейшей теорией в физике) заставили раз и навсегда забыть о том, что время не меняется.
Начнем издалека. Сначала люди поняли принцип этой теории и открыли для себя, что движение относительно. К примеру, вы стоите на тротуаре и видите, как мимо вас проезжает автобус с определенной скоростью «V». Люди, сидящие в нем, по отношению друг к другу находятся в состоянии покоя, а для вас они движутся с той же скоростью «V». Так, понятным языком, объясняется относительность движения (любая материя может находиться и в состоянии покоя, и в состоянии движения, это зависит лишь от того, относительно чего мы рассматриваем состояние материи).
Однако на этом теория не заканчивается, ведь мы говорим именно про время. Так, в двух словах, из теории относительности вытекает один основной вывод: время зависит от того, в каком положении находится тело, и для каждого оно будет разным. Время для тела, находящегося в состоянии покоя, протекает быстрее, чем для тела, которое в движении. Сложно поверить, не так ли?
Если привести в пример самолет и сравнить, с какой скоростью протекает время для его пассажиров и для тех, кто находится на Земле, то ярко выраженных различий мы не увидим, т.к. время будет медленнее для людей, находящихся в самолете, всего на миллиардную долю секунды. Поднимемся чуть выше, а именно – в космос. Ракета, летящая со скоростью света, за один год в космосе способна преодолеть расстояние равное 100 годам на Земле. Возьмем более реальный пример – спутник. На каждом спутнике есть до мелочей четкие часы, которые ежедневно замедляются на одну треть миллиардной доли секунды. Стоит упомянуть, что теория относительности также говорит о гравитационных полях, которые создают пространственно-временное искривление. Звучит сложно и непонятно? Сейчас разберемся!
Если говорить простыми словами, любой предмет, обладающий ненулевой массой меняет вокруг себя пространственно-временные показатели. Явные изменения происходят вокруг больших тел, таких как планеты, звезды и, конечно же, черные дыры. О последнем мы сейчас и поговорим. Небезызвестный физик Стивен Хокинг подсчитал, что если группу людей в космическом корабле вывести на определенную орбиту черной дыры, то для них время замедлится в два раза! Пробыв там 5 лет, на Земле пройдет уже 10! Почему же именно черная дыра? Все просто. Масса этих космических объектов до ужаса огромная и может составлять несколько миллиардов масс Солнца! Здесь мы и рассмотрим Квазар – один из самых ярких космических объектов, в центре которого черная дыра, окруженная газообразным аккреционным диском. В Квазаре есть тот самый массивный объект – черная дыра, и пространственно-временные показатели рядом с ним заметно меняются. Так, свет от Квазара искривляется, а время в этой области замедляется. Доказано это тем, что пятна этого космического объекта проявляются для нас через неравные временные промежутки. Здесь же можно рассмотреть обычный взрыв звезды. Допустим, прямо сейчас астрономы наблюдали яркую вспышку в небе и зафиксировали, что 11.02.2023 взорвалась определенная звезда. Это будет неправильно. К этому году она уже давно остыла, просто свет от взрыва шел до нас несколько десятков, а то и сотен световых лет, из-за чего взрыв, допустим, 1900-го года мы смогли увидеть лишь сейчас.
Космос – это что-то неизведанное, далекое и необъятное, и никто с этим не поспорит, но много ли люди знают о времени?
Автор: Яна Куимова
Теория относительности.
До XX века люди придерживались единого мнения – время всегда и везде одинаково. В свою очередь, немецкий физик Альберт Эйнштейн и его теория относительности (которая разрабатывалась с 1905 по 1915 годы и стала важнейшей теорией в физике) заставили раз и навсегда забыть о том, что время не меняется.
Начнем издалека. Сначала люди поняли принцип этой теории и открыли для себя, что движение относительно. К примеру, вы стоите на тротуаре и видите, как мимо вас проезжает автобус с определенной скоростью «V». Люди, сидящие в нем, по отношению друг к другу находятся в состоянии покоя, а для вас они движутся с той же скоростью «V». Так, понятным языком, объясняется относительность движения (любая материя может находиться и в состоянии покоя, и в состоянии движения, это зависит лишь от того, относительно чего мы рассматриваем состояние материи).
Однако на этом теория не заканчивается, ведь мы говорим именно про время. Так, в двух словах, из теории относительности вытекает один основной вывод: время зависит от того, в каком положении находится тело, и для каждого оно будет разным. Время для тела, находящегося в состоянии покоя, протекает быстрее, чем для тела, которое в движении. Сложно поверить, не так ли?
Если привести в пример самолет и сравнить, с какой скоростью протекает время для его пассажиров и для тех, кто находится на Земле, то ярко выраженных различий мы не увидим, т.к. время будет медленнее для людей, находящихся в самолете, всего на миллиардную долю секунды. Поднимемся чуть выше, а именно – в космос. Ракета, летящая со скоростью света, за один год в космосе способна преодолеть расстояние равное 100 годам на Земле. Возьмем более реальный пример – спутник. На каждом спутнике есть до мелочей четкие часы, которые ежедневно замедляются на одну треть миллиардной доли секунды. Стоит упомянуть, что теория относительности также говорит о гравитационных полях, которые создают пространственно-временное искривление. Звучит сложно и непонятно? Сейчас разберемся!
Если говорить простыми словами, любой предмет, обладающий ненулевой массой меняет вокруг себя пространственно-временные показатели. Явные изменения происходят вокруг больших тел, таких как планеты, звезды и, конечно же, черные дыры. О последнем мы сейчас и поговорим. Небезызвестный физик Стивен Хокинг подсчитал, что если группу людей в космическом корабле вывести на определенную орбиту черной дыры, то для них время замедлится в два раза! Пробыв там 5 лет, на Земле пройдет уже 10! Почему же именно черная дыра? Все просто. Масса этих космических объектов до ужаса огромная и может составлять несколько миллиардов масс Солнца! Здесь мы и рассмотрим Квазар – один из самых ярких космических объектов, в центре которого черная дыра, окруженная газообразным аккреционным диском. В Квазаре есть тот самый массивный объект – черная дыра, и пространственно-временные показатели рядом с ним заметно меняются. Так, свет от Квазара искривляется, а время в этой области замедляется. Доказано это тем, что пятна этого космического объекта проявляются для нас через неравные временные промежутки. Здесь же можно рассмотреть обычный взрыв звезды. Допустим, прямо сейчас астрономы наблюдали яркую вспышку в небе и зафиксировали, что 11.02.2023 взорвалась определенная звезда. Это будет неправильно. К этому году она уже давно остыла, просто свет от взрыва шел до нас несколько десятков, а то и сотен световых лет, из-за чего взрыв, допустим, 1900-го года мы смогли увидеть лишь сейчас.
Космос – это что-то неизведанное, далекое и необъятное, и никто с этим не поспорит, но много ли люди знают о времени?
Автор: Яна Куимова
В преддверии Дня Святого Валентина мы готовим подарки и сюрпризы для любимых людей. Да, вокруг этого праздника очень много слухов и небылиц, а кто-то и вовсе не считает этот день за праздник. Но на наш взгляд ничего плохого в том, чтобы у нас был еще один приятный повод сказать нашим близким о том, что мы любим их и они нам дороги. Этот день хочется провести рядом с любимым человеком в романтической обстановке, но как создать такую атмосферу, если идей совсем нет? Наша редакция приходит на помощь и знакомит вас с идеями и местами для свиданий.
В нашем городе имеются частные кинотеатры, которые можно арендовать на праздничный вечер. Для этого потребуется немного времени в плане организации, но это того стоит. Там вы можете посмотреть любой фильм на свой вкус. Только представьте себе эту волшебную атмосферу! Или вы можете создать свой видеофильм из фото или видео и посмотреть его на большом экране. Помимо просмотра фильма можно накрыть небольшой стол с закусками и напитками и тогда вечер точно будет незабываемым!
Следующая идея заключается в том, что вы можете пригласить свою пару на мастер-класс для двоих. Темы таких занятий могут быть разными: кулинарный, гончарный, актерский или мастер-класс по живописи. Работая в паре над созданием чего-либо, вы и ваш партнер попробуете взглянуть друг на друга другими глазами, ведь для такого дела требуется усидчивость, терпение, нежность и любовь. Все эти качества, которые должны присутствовать в любых отношениях.
Лошадиная прогулка по зимнему лесу. В нашем городе и в области есть конюшни, куда можно приехать и покататься верхом, просто нужно заранее согласовывать такой визит и обсудить все детали. Это очень романтично: вдвоем верхом на красивых лошадях проехаться по заснеженному лесу в тишине.
Наши предложения могут натолкнуть вас и на другие идеи проведения свиданий. Но что бы вы не выбрали и какая бы идея вам ни понравилась, помните, что самое главное в этот праздник - это вы и ваша вторая половинка. Пусть ваш вечер будет волшебным и незабываемым, ведь любовь там, где вы есть.
Автор: Яна Холтобина
В нашем городе имеются частные кинотеатры, которые можно арендовать на праздничный вечер. Для этого потребуется немного времени в плане организации, но это того стоит. Там вы можете посмотреть любой фильм на свой вкус. Только представьте себе эту волшебную атмосферу! Или вы можете создать свой видеофильм из фото или видео и посмотреть его на большом экране. Помимо просмотра фильма можно накрыть небольшой стол с закусками и напитками и тогда вечер точно будет незабываемым!
Следующая идея заключается в том, что вы можете пригласить свою пару на мастер-класс для двоих. Темы таких занятий могут быть разными: кулинарный, гончарный, актерский или мастер-класс по живописи. Работая в паре над созданием чего-либо, вы и ваш партнер попробуете взглянуть друг на друга другими глазами, ведь для такого дела требуется усидчивость, терпение, нежность и любовь. Все эти качества, которые должны присутствовать в любых отношениях.
Лошадиная прогулка по зимнему лесу. В нашем городе и в области есть конюшни, куда можно приехать и покататься верхом, просто нужно заранее согласовывать такой визит и обсудить все детали. Это очень романтично: вдвоем верхом на красивых лошадях проехаться по заснеженному лесу в тишине.
Наши предложения могут натолкнуть вас и на другие идеи проведения свиданий. Но что бы вы не выбрали и какая бы идея вам ни понравилась, помните, что самое главное в этот праздник - это вы и ваша вторая половинка. Пусть ваш вечер будет волшебным и незабываемым, ведь любовь там, где вы есть.
Автор: Яна Холтобина
Одним из направлений философии является поиск человеком себя. Мы можем как искать свое место в обществе, в профессии, в саморазвитии, так и в искусстве. При наличии таланта или просто желания мы можем реализовать себя в музыке, живописи, литературе, гончарном мастерстве, театре и даже в журналистике. На этом творческом пути мы формируем свой авторский почерк, свой взгляд на прекрасное и свой внутренний мир.
Если говорить о таком виде искусства, как живопись, то на ум сразу приходят длинные коридоры музеев с висящими на стенах полотнами картин, обрамленных в массивные рамы. Мы знаем множество безусловно талантливых и гениальных художников, которые рождали свои произведения в муках. Много раз переписывая картины, они искали свой путь, добиваясь от себя честности в исполнении и ставя перед собой высокие цели. Только редким гениальным художникам признание и отточенность своего таланта давалась играючи. Но, не смотря на муки, мы понимаем, что творчество начинается в сердце, в душе, в желании познать себя и мир, в обращении к себе. Творец несет обществу новые грани мира через свое искусство и всегда меняет этот мир, заставляя его удивиться, задуматься или даже испугаться. И здесь работает та самая простая истина «хочешь изменить мир – начни с себя»!
Главными целями, к которым стремятся многие творцы, можно назвать признание, известность и достойное вознаграждение за свое творчество. Но мы знаем, что многие талантливые художники, композиторы, писатели и другие мастера были признаны только после своего ухода из жизни. Это совсем не значит, что нужно опускать руки и не развиваться в творческой среде. Все приходит с опытом и силой воли творить. Сам по себе творческий человек, рассказчик, выдумщик, мечтатель, индивидуальность постоянно ищет себя в каком-то жанре или придумывает свое направление и стиль.
Для начала каждому творческому человеку, чтобы найти себя, нужно понять одну вещь, «кто я»; «что во мне заложено», «что я буду открывать миру». Любой найдет себя, ведь это как поиск загадочного клада, который нужно искать интуитивно, по зову сердца, опираясь на предыдущий опыт мастеров как на древние карты.
Чтобы хоть как-то проложить путь к призванию, воспользуйтесь следующими советами:
Пробуйте, узнавайте и практикуйтесь. Если вы, к примеру, увлекаетесь лепкой из глины или рисуете, изучите разные техники, вдохновитесь ими. Нужно учиться фантазировать, иначе работа по шаблону или клише может ограничить ваше творчество. Главное, не опускайте руки, и у вас все получится.
Помните, творчество никого не ограничивает в выборе. Рисуйте на стенах, на ткани одежды создавая «custom», декорируйте кружки, придавая им новый вид с помощью полимерной глины, хоть пишите книги на сленге молодежи. Обязательно поделитесь своим творчеством с коллегами, друзьями, знакомыми и специалистами, чтобы получить обратную связь.
Никогда не говорите, «у меня не получится». Этим вы себя программируете на провал и подавляете в себе творческое начало. Не попробуешь - не узнаешь.
Общайтесь с другими творческими и талантливыми людьми. Это могут быть как уже признанные мастера своего дела, так и начинающие будущие звездочки. Они должны быть интересны вам не только как личности, но и как профессионалы своего дела, которые вдохновляют вас творить!
Когда творческий человек прокладывает себе путь, получает бесценный опыт методом проб и ошибок, преодолевает себя и открывается миру через свое искусство, это не может остаться не замеченным! Создавайте и сочиняйте, фантазируйте и пишите, придумывайте и любите то, что вы делаете. В этом и заключается истинный поиск своего призвания в творчестве.
Автор: Егор Сарафанников
Если говорить о таком виде искусства, как живопись, то на ум сразу приходят длинные коридоры музеев с висящими на стенах полотнами картин, обрамленных в массивные рамы. Мы знаем множество безусловно талантливых и гениальных художников, которые рождали свои произведения в муках. Много раз переписывая картины, они искали свой путь, добиваясь от себя честности в исполнении и ставя перед собой высокие цели. Только редким гениальным художникам признание и отточенность своего таланта давалась играючи. Но, не смотря на муки, мы понимаем, что творчество начинается в сердце, в душе, в желании познать себя и мир, в обращении к себе. Творец несет обществу новые грани мира через свое искусство и всегда меняет этот мир, заставляя его удивиться, задуматься или даже испугаться. И здесь работает та самая простая истина «хочешь изменить мир – начни с себя»!
Главными целями, к которым стремятся многие творцы, можно назвать признание, известность и достойное вознаграждение за свое творчество. Но мы знаем, что многие талантливые художники, композиторы, писатели и другие мастера были признаны только после своего ухода из жизни. Это совсем не значит, что нужно опускать руки и не развиваться в творческой среде. Все приходит с опытом и силой воли творить. Сам по себе творческий человек, рассказчик, выдумщик, мечтатель, индивидуальность постоянно ищет себя в каком-то жанре или придумывает свое направление и стиль.
Для начала каждому творческому человеку, чтобы найти себя, нужно понять одну вещь, «кто я»; «что во мне заложено», «что я буду открывать миру». Любой найдет себя, ведь это как поиск загадочного клада, который нужно искать интуитивно, по зову сердца, опираясь на предыдущий опыт мастеров как на древние карты.
Чтобы хоть как-то проложить путь к призванию, воспользуйтесь следующими советами:
Пробуйте, узнавайте и практикуйтесь. Если вы, к примеру, увлекаетесь лепкой из глины или рисуете, изучите разные техники, вдохновитесь ими. Нужно учиться фантазировать, иначе работа по шаблону или клише может ограничить ваше творчество. Главное, не опускайте руки, и у вас все получится.
Помните, творчество никого не ограничивает в выборе. Рисуйте на стенах, на ткани одежды создавая «custom», декорируйте кружки, придавая им новый вид с помощью полимерной глины, хоть пишите книги на сленге молодежи. Обязательно поделитесь своим творчеством с коллегами, друзьями, знакомыми и специалистами, чтобы получить обратную связь.
Никогда не говорите, «у меня не получится». Этим вы себя программируете на провал и подавляете в себе творческое начало. Не попробуешь - не узнаешь.
Общайтесь с другими творческими и талантливыми людьми. Это могут быть как уже признанные мастера своего дела, так и начинающие будущие звездочки. Они должны быть интересны вам не только как личности, но и как профессионалы своего дела, которые вдохновляют вас творить!
Когда творческий человек прокладывает себе путь, получает бесценный опыт методом проб и ошибок, преодолевает себя и открывается миру через свое искусство, это не может остаться не замеченным! Создавайте и сочиняйте, фантазируйте и пишите, придумывайте и любите то, что вы делаете. В этом и заключается истинный поиск своего призвания в творчестве.
Автор: Егор Сарафанников
Зима подходит к концу, а вы еще не отдохнули? Февральский отдых должен быть активным, ведь скоро не будет возможности насладиться зимними видами спорта. Но если желание провести время активно и на свежем воздухе есть, а идей нет, то мы расскажем о самых популярных и красивых горнолыжных курортах России. Вы сможете не только познакомиться с «плюсами» и «минусами» каждого из них, но и узнать точный адрес их нахождения и стоимость отдыха на их территории.
1. Начнем с самого популярного курорта России – «Роза Хутор». Он расположен в Краснодарском крае, Главный Кавказский Хребет, плато Роза Хутор, северный склон хребта Аибга, в 40 км. от Черного моря. Улица Олимпийская, 35, село Эсто-Садо.
Ближайшие города: Адлер, Сочи.
Здесь вы можете:
Подняться на смотровую площадку, сходить на каток, покататься на тюбинге, побывать в Сноупарке и, конечно, прокатиться со склонов на сноуборде или на лыжах.
Стоимость канатной дороги на одного взрослого человека составляет примерно 3000 рублей. В цену входит:
· Подъем на канатных дорогах «Олимпия», «Заповедный Лес» и «Кавказский»;
· Экспресс на высоту Роза Пик (2320 м.) и спуск обратно;
· 1 круг на аттракционе «Родельбан» (1100 м.);
· 2 часа посещения катка в «Роза Долине» (560 м.) с прокатом коньков и локером для вещей;
· Входной билет в этнопарк «Моя Россия»;
· Входной билет в Музей Археологии.
2. Следующий горнолыжный курорт, который мы рассмотрим – это «Шерегеш». Он находится по адресу Кемеровская область, Таштагольский район, горнолыжный курорт «Шерегеш». Тут также множество развлечений: спуск с горнолыжных трасс, экскурсии, катание на собачьих упряжках, экскурсии на вертолете, а также множество других развлечений.
Стоимость за один подъем начинается от 30 и доходит до 310 рублей. Если у вас появятся вопросы, вы можете позвонить по телефону +7(913) 305 0000. Стоимость Ски-пассов – от 500 до 2400 рублей в день.
3. Последний курорт, который мы рассмотрим – это «Гора Белая». Находится он в Свердловской области, городской округ Нижний Тагил, посёлок Уралец, горнолыжный комплекс «Гора Белая».
Среди всего списка предоставляемых на курорте услуг вы точно найдете себе занятие:
· 5 горнолыжных трасс;
· 2 трассы для беговых лыж;
· прокат оборудования и снаряжения;
· сноутюбинг;
· гостиничный комплекс;
· прокат снегоходов;
· места для перекуса.
Цена подъемника в будние дни начинается от 60 и доходит до 140 рублей. С пятницы по воскресенье и по праздничным дням стоимость 70 - 150 рублей. Также вы можете приобрести абонементы. Они дают вам право посещения с понедельника по четверг на 2 часа по стоимости 770 рублей. Или с пятницы по воскресенье за 850 рублей.
Наш список подошел к концу. Надеемся, что вы успеете активно отдохнуть этой зимой!
Автор: Анна Сахарова
1. Начнем с самого популярного курорта России – «Роза Хутор». Он расположен в Краснодарском крае, Главный Кавказский Хребет, плато Роза Хутор, северный склон хребта Аибга, в 40 км. от Черного моря. Улица Олимпийская, 35, село Эсто-Садо.
Ближайшие города: Адлер, Сочи.
Здесь вы можете:
Подняться на смотровую площадку, сходить на каток, покататься на тюбинге, побывать в Сноупарке и, конечно, прокатиться со склонов на сноуборде или на лыжах.
Стоимость канатной дороги на одного взрослого человека составляет примерно 3000 рублей. В цену входит:
· Подъем на канатных дорогах «Олимпия», «Заповедный Лес» и «Кавказский»;
· Экспресс на высоту Роза Пик (2320 м.) и спуск обратно;
· 1 круг на аттракционе «Родельбан» (1100 м.);
· 2 часа посещения катка в «Роза Долине» (560 м.) с прокатом коньков и локером для вещей;
· Входной билет в этнопарк «Моя Россия»;
· Входной билет в Музей Археологии.
2. Следующий горнолыжный курорт, который мы рассмотрим – это «Шерегеш». Он находится по адресу Кемеровская область, Таштагольский район, горнолыжный курорт «Шерегеш». Тут также множество развлечений: спуск с горнолыжных трасс, экскурсии, катание на собачьих упряжках, экскурсии на вертолете, а также множество других развлечений.
Стоимость за один подъем начинается от 30 и доходит до 310 рублей. Если у вас появятся вопросы, вы можете позвонить по телефону +7(913) 305 0000. Стоимость Ски-пассов – от 500 до 2400 рублей в день.
3. Последний курорт, который мы рассмотрим – это «Гора Белая». Находится он в Свердловской области, городской округ Нижний Тагил, посёлок Уралец, горнолыжный комплекс «Гора Белая».
Среди всего списка предоставляемых на курорте услуг вы точно найдете себе занятие:
· 5 горнолыжных трасс;
· 2 трассы для беговых лыж;
· прокат оборудования и снаряжения;
· сноутюбинг;
· гостиничный комплекс;
· прокат снегоходов;
· места для перекуса.
Цена подъемника в будние дни начинается от 60 и доходит до 140 рублей. С пятницы по воскресенье и по праздничным дням стоимость 70 - 150 рублей. Также вы можете приобрести абонементы. Они дают вам право посещения с понедельника по четверг на 2 часа по стоимости 770 рублей. Или с пятницы по воскресенье за 850 рублей.
Наш список подошел к концу. Надеемся, что вы успеете активно отдохнуть этой зимой!
Автор: Анна Сахарова
Многие ученики, сидя на школьных уроках физики, задавались вопросом: «Да зачем мне эта физика, если во взрослой жизни она не понадобиться?» Эта тема чаще всего подымается при контрольных или при появлении необходимости запоминать множество формул. Нужен ли нам этот школьный предмет в жизни или нет? Сейчас разберёмся.
Физика окружает нас повсюду! Вода, текущая из крана, отражение в зеркале или даже работа бытовых приборов. Всё это примеры данной науки, но кажутся нам такими простыми и незамысловатыми. На самом деле, ничего не работает без законов физики. Она является своеобразным фундаментом нашей планеты и знать о ней не просто интересно, но и полезно.
Изучив тему физики подробнее, можно сделать свою жизнь намного проще, безопаснее и экономней. Например знания о том, что зарядные устройства, будучи бездельно воткнутыми в розетку, используют столько же энергии, как и в рабочем состоянии, а компьютер в режиме ожидания тратит электричества почти столько же сколько небольшая морозилка, помогут вам избежать лишних трат. Вот ещё один занятный пример: варка картошки - дело довольно не быстрое из-за не лучшей теплоёмкости воды. При достижении высоких температур, она начинает испаряться и терять своё тепло, а значит, замедлять процесс готовки. Решением этой проблемы станет кусочек сливочного масла. Просто бросьте его в воду, он растает, образовав на поверхности плёнку, препятствующую испарению воды, а значит, вода будет нагреваться быстрее и терять меньше тепла. Это один из множества способов сэкономить время, силы и иногда деньги благодаря физике.
Физика присутствует практически во всех областях нашей жизни, будь то строительство, медицина или даже рисование. Без её открытий и вклада у нас бы не было гигантских домов, электричества, техники, аппаратуры и многих других человеческих благ. Жить без знаний простейших законов физики практически невозможно. Без них наше бытие было бы интуитивным, построенным на методе проб и ошибок. Физика неразрывно связана с нашей жизнью, поэтому нужно знать хотя бы уровень школьной программы. Помните, что ученье - свет, а неученье - тьма.
Автор: Давыд Аскурава
Физика окружает нас повсюду! Вода, текущая из крана, отражение в зеркале или даже работа бытовых приборов. Всё это примеры данной науки, но кажутся нам такими простыми и незамысловатыми. На самом деле, ничего не работает без законов физики. Она является своеобразным фундаментом нашей планеты и знать о ней не просто интересно, но и полезно.
Изучив тему физики подробнее, можно сделать свою жизнь намного проще, безопаснее и экономней. Например знания о том, что зарядные устройства, будучи бездельно воткнутыми в розетку, используют столько же энергии, как и в рабочем состоянии, а компьютер в режиме ожидания тратит электричества почти столько же сколько небольшая морозилка, помогут вам избежать лишних трат. Вот ещё один занятный пример: варка картошки - дело довольно не быстрое из-за не лучшей теплоёмкости воды. При достижении высоких температур, она начинает испаряться и терять своё тепло, а значит, замедлять процесс готовки. Решением этой проблемы станет кусочек сливочного масла. Просто бросьте его в воду, он растает, образовав на поверхности плёнку, препятствующую испарению воды, а значит, вода будет нагреваться быстрее и терять меньше тепла. Это один из множества способов сэкономить время, силы и иногда деньги благодаря физике.
Физика присутствует практически во всех областях нашей жизни, будь то строительство, медицина или даже рисование. Без её открытий и вклада у нас бы не было гигантских домов, электричества, техники, аппаратуры и многих других человеческих благ. Жить без знаний простейших законов физики практически невозможно. Без них наше бытие было бы интуитивным, построенным на методе проб и ошибок. Физика неразрывно связана с нашей жизнью, поэтому нужно знать хотя бы уровень школьной программы. Помните, что ученье - свет, а неученье - тьма.
Автор: Давыд Аскурава
2023 год Указом Президента России Владимира Путина объявлен Годом педагога и наставника. Миссия Года – признание особого статуса педагогических работников, в том числе выполняющих наставническую деятельность. Мероприятия Года педагога и наставника будут направлены на повышение престижа профессии учителя. В чем же отличия педагога от наставника.
Учителя - неотъемлемая часть нашей жизни, особенно в молодости. В юном возрасте дети переносят поведение взрослых на себя, в том числе и отношение учителей играет огромное влияние на формирование подрастающей личности. Учителя не в такой мере как родители, но все же несут на себе роль воспитания. Например, в школе на выездных мероприятиях, на дополнительных занятиях. Они воспитывают в нас дисциплину, формируют склад ума, приобщают к работе в коллективе. На них возложена огромная ответственность, ведь то, что влияет на наши взгляды, предпочтения и убеждения закладывается учителем ежедневно в моменты образовательного процесса. Не исключены и примеры плохого отношения со стороны педагогов, но это ведь тоже пример того, как мы бы не хотели себя вести, и чего бы мы не хотели в себе видеть. Учителя важны как в детстве, так и в юности. Мы ещё молоды, и в выпускных класс имеет место быть растерянность: ни каждый знает куда он хочет поступить и кем быть, и в этом вопросе руку помощи тоже могут протянуть учителя.
Наставники тоже присутствуют в жизни каждого из нас в жизни. Это может быть как близкий вам человек, родственник или друг, а также им может быть и какая-нибудь звезда или выдающаяся личность. Их роль в нашей жизни очень велика. Благодаря им мы можем найти свое место в жизни, сформировать свои взгляды и ценности или же просто перенять какие-то характерные черты, близкие нам по духу. Чтобы понять кто такой человек-маяк в вашей жизни, не нужно прикладывать больших усилий. Просто подумайте, а на кого бы вы хотели ровняться в каких-то сферах, на кого бы вы хотели бы быть похожим? Может быть, вам бы хотелось добиться таких же высот, как человек из вашего окружения или же вы хотели бы любить свою работу точно так же, как кто-то из ваших знакомых. Возможно вы хотели бы перенять стиль взаимоотношений в семье у знаменитого человека. Это не обязательно должен быть один человек - их может быть несколько из разных сфер жизни. В конечном итоге, равняясь на кого-то, мы начинаем добиваться своих целей и уже сами становимся для себя человеком с большой буквы.
Учитель и наставник - это два совершенно разных понятия, но у них одна цель. Это может быть как один, так и разные люди в нашей судьбе. Они помогают нам становиться личностями. Кто-то из них будет с нами всего 11 лет, а кто-то может сопровождать нас на протяжении всего жизненного пути.
Автор: Дарья Холтобина
Учителя - неотъемлемая часть нашей жизни, особенно в молодости. В юном возрасте дети переносят поведение взрослых на себя, в том числе и отношение учителей играет огромное влияние на формирование подрастающей личности. Учителя не в такой мере как родители, но все же несут на себе роль воспитания. Например, в школе на выездных мероприятиях, на дополнительных занятиях. Они воспитывают в нас дисциплину, формируют склад ума, приобщают к работе в коллективе. На них возложена огромная ответственность, ведь то, что влияет на наши взгляды, предпочтения и убеждения закладывается учителем ежедневно в моменты образовательного процесса. Не исключены и примеры плохого отношения со стороны педагогов, но это ведь тоже пример того, как мы бы не хотели себя вести, и чего бы мы не хотели в себе видеть. Учителя важны как в детстве, так и в юности. Мы ещё молоды, и в выпускных класс имеет место быть растерянность: ни каждый знает куда он хочет поступить и кем быть, и в этом вопросе руку помощи тоже могут протянуть учителя.
Наставники тоже присутствуют в жизни каждого из нас в жизни. Это может быть как близкий вам человек, родственник или друг, а также им может быть и какая-нибудь звезда или выдающаяся личность. Их роль в нашей жизни очень велика. Благодаря им мы можем найти свое место в жизни, сформировать свои взгляды и ценности или же просто перенять какие-то характерные черты, близкие нам по духу. Чтобы понять кто такой человек-маяк в вашей жизни, не нужно прикладывать больших усилий. Просто подумайте, а на кого бы вы хотели ровняться в каких-то сферах, на кого бы вы хотели бы быть похожим? Может быть, вам бы хотелось добиться таких же высот, как человек из вашего окружения или же вы хотели бы любить свою работу точно так же, как кто-то из ваших знакомых. Возможно вы хотели бы перенять стиль взаимоотношений в семье у знаменитого человека. Это не обязательно должен быть один человек - их может быть несколько из разных сфер жизни. В конечном итоге, равняясь на кого-то, мы начинаем добиваться своих целей и уже сами становимся для себя человеком с большой буквы.
Учитель и наставник - это два совершенно разных понятия, но у них одна цель. Это может быть как один, так и разные люди в нашей судьбе. Они помогают нам становиться личностями. Кто-то из них будет с нами всего 11 лет, а кто-то может сопровождать нас на протяжении всего жизненного пути.
Автор: Дарья Холтобина
Человек – это личность, которая постоянно меняется, узнаёт что-то новое и применяет полученные навыки в жизни. Мы занимаемся различными хобби и увлечениями, но одним из самых популярных занятий является прослушивание музыки. Она преследует человека изо дня в день: в социальных сетях, среди окружающих, в местах массового скопления людей, в компьютерных играх или в наших наушниках. Для кого-то музыка – это всего лишь звук на фоне происходящего, который можно сравнить с городским шумом. Для других же она становится неотъемлемой частью жизни. Сегодня мы поговорим о том, что такое музыка, почему некоторые ее не слушают и из-за чего это происходит?
Тема музыкальных пристрастий для каждого индивидуальна, но у всех есть единое представление о них. Музыка – это отдельный вид искусства, в котором с помощью звуковых волн у нас воссоздаётся определенный образ, ассоциативный ряд с музыкальной композицией. Она создаёт атмосферу и пробуждает чувства людей. Музыкальный вкус входит в состав наших эстетических предпочтений, мы находим те песни, которые ближе нашему сердцу. Для постоянного прослушивания выбираем определенные жанры. Благодаря музыке мы можем лучше понять или узнать человека.
Каждый день в России музыку слушают около 90% людей в основном в возрасте от 18-24 лет. Кто же составляет эти 10% и почему они предпочитают обойти тему музыки?
1. Люди, которым удовольствие приносит нахождение в тишине, спокойствие позволяет окунуться в свои мысли и прочие монологи с самим собой. Другие слушают музыку редко, только чтобы временами ощутить новые эмоции, поднять настроение, сосредоточиться или расслабиться. Те же самые действия могут делать оставшиеся 10%.
2. Нехватка времени тоже играет большую роль, ведь для того, чтобы найти жанр по душе, нужно прослушать немало песен.
3. Люди, которые открыли музыку для себя в довольно позднее время и не имеют острой потребности в её прослушивании.
Подведем итоги. Каждый человек выбирает сам, будет ли он связывать жизнь с музыкой. Поэтому нет смысла осуждать или пререкаться с людьми, которые чувствуют себя комфортно без музыкального сопровождения по жизни. Будьте уверены в себе и гордитесь своим музыкальным вкусом, ведь он характеризует вашу личность.
Автор: Лейла Абайдулина
Тема музыкальных пристрастий для каждого индивидуальна, но у всех есть единое представление о них. Музыка – это отдельный вид искусства, в котором с помощью звуковых волн у нас воссоздаётся определенный образ, ассоциативный ряд с музыкальной композицией. Она создаёт атмосферу и пробуждает чувства людей. Музыкальный вкус входит в состав наших эстетических предпочтений, мы находим те песни, которые ближе нашему сердцу. Для постоянного прослушивания выбираем определенные жанры. Благодаря музыке мы можем лучше понять или узнать человека.
Каждый день в России музыку слушают около 90% людей в основном в возрасте от 18-24 лет. Кто же составляет эти 10% и почему они предпочитают обойти тему музыки?
1. Люди, которым удовольствие приносит нахождение в тишине, спокойствие позволяет окунуться в свои мысли и прочие монологи с самим собой. Другие слушают музыку редко, только чтобы временами ощутить новые эмоции, поднять настроение, сосредоточиться или расслабиться. Те же самые действия могут делать оставшиеся 10%.
2. Нехватка времени тоже играет большую роль, ведь для того, чтобы найти жанр по душе, нужно прослушать немало песен.
3. Люди, которые открыли музыку для себя в довольно позднее время и не имеют острой потребности в её прослушивании.
Подведем итоги. Каждый человек выбирает сам, будет ли он связывать жизнь с музыкой. Поэтому нет смысла осуждать или пререкаться с людьми, которые чувствуют себя комфортно без музыкального сопровождения по жизни. Будьте уверены в себе и гордитесь своим музыкальным вкусом, ведь он характеризует вашу личность.
Автор: Лейла Абайдулина
Февраль - праздничный месяц не только для мужчин и женщин, которые являются защитниками нашей Родины, но и для влюблённых пар. С каждым днем все ближе к нам замечательный праздник - день святого Валентина, который празднуется 14 февраля. Хоть этот праздник не является исконно-русским, он действительно откликается в сердцах тех, кто влюблен. В честь этого праздника мы предлагаем вам взять на заметку нашу подборку фильмов, вечер за просмотром которых можно разделить со второй половинкой.
Фильм «Романтики 303» режиссера Ханса Вайннартнера наполнен приключениями и особой, химической любовью. Главные герои встречаются при не совсем обычных обстоятельствах: она едет на встречу к любимому, а он - на поиски отца. Молодые люди и не собирались влюбляться, но судьба приготовила для них иной путь.
«Дождливый день в Нью-Йорке» - фильм Вуди Аллена, посвящённый не столько отношениям, сколько любви к родному городу режиссёра. Искренняя история главных героев разворачивается на фоне домов и бесконечных улиц Нью-Йорка. Вас удивит не только сюжет, но и звёздный каст всеми любимых актёров и актрис, таких как Селена Гомез, Тимоти Шаламе, Эль Фаннинг и многие другие.
Криминал мелодрамы «Межсезонье», режиссёром которой стал Александр Хант, откроет для вас картину подросткового бунта и свободы. Это история о двух подростках, Саше и Дане, которые отважно бросили вызов взрослым всего мира и сбежали из дома. Ребята отчаянно пытаются обрести себя и защитить любовь, но к чему же это приведёт?
Комедия «Супергерои» - это новый фильм Паоло Дженовезе. В нем режиссёр исследует то, как время меняет отношения между любящими людьми и что нужно делать, чтобы ему противостоять.
«Остров Бергмана» - мелодрама, режиссёр которой Миа Хансен-Лев. Сюжет действительно уникальный и потрясающий: влюблённая пара приезжает на остров в поиске вдохновения. Тони успешен, а Крис чувствует себя неуверенно в тени мужа. Этот фильм расскажет об отчуждении между партнёрами, а также о невысказанных вещах, которые происходят внутри пары.
Данная подборка фильмов не только займёт ваш вечер со второй половинкой, но и поможет разобраться в некоторых проблемах и недопонимании во взаимоотношениях. Желаем вам приятного просмотра!
Автор: Анастасия Мельникова
Фильм «Романтики 303» режиссера Ханса Вайннартнера наполнен приключениями и особой, химической любовью. Главные герои встречаются при не совсем обычных обстоятельствах: она едет на встречу к любимому, а он - на поиски отца. Молодые люди и не собирались влюбляться, но судьба приготовила для них иной путь.
«Дождливый день в Нью-Йорке» - фильм Вуди Аллена, посвящённый не столько отношениям, сколько любви к родному городу режиссёра. Искренняя история главных героев разворачивается на фоне домов и бесконечных улиц Нью-Йорка. Вас удивит не только сюжет, но и звёздный каст всеми любимых актёров и актрис, таких как Селена Гомез, Тимоти Шаламе, Эль Фаннинг и многие другие.
Криминал мелодрамы «Межсезонье», режиссёром которой стал Александр Хант, откроет для вас картину подросткового бунта и свободы. Это история о двух подростках, Саше и Дане, которые отважно бросили вызов взрослым всего мира и сбежали из дома. Ребята отчаянно пытаются обрести себя и защитить любовь, но к чему же это приведёт?
Комедия «Супергерои» - это новый фильм Паоло Дженовезе. В нем режиссёр исследует то, как время меняет отношения между любящими людьми и что нужно делать, чтобы ему противостоять.
«Остров Бергмана» - мелодрама, режиссёр которой Миа Хансен-Лев. Сюжет действительно уникальный и потрясающий: влюблённая пара приезжает на остров в поиске вдохновения. Тони успешен, а Крис чувствует себя неуверенно в тени мужа. Этот фильм расскажет об отчуждении между партнёрами, а также о невысказанных вещах, которые происходят внутри пары.
Данная подборка фильмов не только займёт ваш вечер со второй половинкой, но и поможет разобраться в некоторых проблемах и недопонимании во взаимоотношениях. Желаем вам приятного просмотра!
Автор: Анастасия Мельникова
В местах общественного питания, неважно дорогой ли это ресторан или местное кафе, посетитель всегда обращает внимание на внешний вид блюда. Уже на этапе выбора человек разглядывает меню и выбирает еду не только по вкусовым предпочтениям, но и по визуальной презентации, потому что в это время у людей разыгрывается аппетит и формируется общее представление о еде, которую он собирается заказывать. Подача блюд – это неотъемлемая часть трапезы в ресторанах, кафе и барах. Только посмотрев на тарелку, у человека складывается впечатление, и он решает хочется ли ему пробовать блюдо или нет. В домашней обстановке красивая сервировка стола показывает ваше отношение к дорогим гостям и уровень вашего гостеприимства. Наша редакция поделится с вами несколькими советами о том, как добавить в свое блюдо уникальности и красоты.
1. Цвет. Цветовая палитра очень важна в подаче, не бойтесь экспериментировать, сочетая разные цвета, ваше блюдо будет выглядеть на фоне других более удачно. А для более выигрышного варианта советуем разобраться в цветовом круге и подыскать для себя подходящую технику сочетания красок.
2. Посуда. Необходимо всегда выбирать посуду в соответствии с едой, которую вы собираетесь подавать. Для супов и жидких основ подойдет глубокая специальная суповая тарелка или глиняный горшочек. Фастфуд будет удачно смотреться на плоской деревянной поверхности, а соусы в специальной посуде — соуснике.
Помимо прочего стоит обратить внимание на цвет посуды. Он должен гармонично смотреться со всей композицией блюда.
3. Текстуры. Совмещайте в одном блюде совершенно разные текстуры! Они могут служить лишь украшением, такие детали не повлияют на общий вкус еды. Например, «изюминкой» вашего блюда могут послужить ажурные чипсы из муки и воды, цветные масла, микрозелень или даже живые цветы.
4. Геометрия на тарелке. Создавая целостную композицию важно учитывать и правила геометрии. Не во всех, но в особых случаях она сможет сыграть вам на руку. При подготовке очередного блюда к подаче попробуйте приготовить еду на основе одной геометрической фигуры. Это может быть круг, треугольник, овал и др. Старайтесь сделать так, чтобы большинство предметов на тарелке были именно этой формы. Но такой способ подойдет только тогда, когда в блюде мало составляющих.
Теперь вы без труда справитесь с сервировкой любого блюда так, что многие бренд-шефы будут вам завидовать!
Автор: Кристина Бергер
1. Цвет. Цветовая палитра очень важна в подаче, не бойтесь экспериментировать, сочетая разные цвета, ваше блюдо будет выглядеть на фоне других более удачно. А для более выигрышного варианта советуем разобраться в цветовом круге и подыскать для себя подходящую технику сочетания красок.
2. Посуда. Необходимо всегда выбирать посуду в соответствии с едой, которую вы собираетесь подавать. Для супов и жидких основ подойдет глубокая специальная суповая тарелка или глиняный горшочек. Фастфуд будет удачно смотреться на плоской деревянной поверхности, а соусы в специальной посуде — соуснике.
Помимо прочего стоит обратить внимание на цвет посуды. Он должен гармонично смотреться со всей композицией блюда.
3. Текстуры. Совмещайте в одном блюде совершенно разные текстуры! Они могут служить лишь украшением, такие детали не повлияют на общий вкус еды. Например, «изюминкой» вашего блюда могут послужить ажурные чипсы из муки и воды, цветные масла, микрозелень или даже живые цветы.
4. Геометрия на тарелке. Создавая целостную композицию важно учитывать и правила геометрии. Не во всех, но в особых случаях она сможет сыграть вам на руку. При подготовке очередного блюда к подаче попробуйте приготовить еду на основе одной геометрической фигуры. Это может быть круг, треугольник, овал и др. Старайтесь сделать так, чтобы большинство предметов на тарелке были именно этой формы. Но такой способ подойдет только тогда, когда в блюде мало составляющих.
Теперь вы без труда справитесь с сервировкой любого блюда так, что многие бренд-шефы будут вам завидовать!
Автор: Кристина Бергер
Визуал – это часть современного контента, которую активно используют СМИ. Однако, провести время за просмотром роликов не всегда возможно. Например, если вы едете в машине, вы не можете посмотреть YouTube или новости. Тогда на помощь приходит радио или скачанная музыка. Но в 2020 году большую популярность в России получили подкасты. На платформе «Яндекс.Музыка» было зарегистрировано свыше тысячи новых записей. Таким образом можно сделать вывод, что многие пользователи устали от визуального сопровождения, стали искать комфорт, чтобы провести досуг. Разберемся с тем, что такое подскасты и почему они так актуальны.
Подкаст – это аудиозапись, которую можно скачать на телефон и прослушать в любое удобное время. Подкасты могут быть на самые разные темы. Это могут быть интервью, блоги, сериалы и аудиопрограммы, прослушивание которых в таком формате значительно облегчит вашу жизнь и принесет в нее куда больше комфорта, чем стоит ожидать.
Особенность подкастов в том, что они не сопровождаются каким-либо ярким или нейтральным визуалом. Все, что нужно – это надеть наушники и включить звук. Во время прослушивания можно заняться другой работой, не отвлекаясь на постоянно меняющиеся кадры и не теряясь в визуальном повествовании. Еще один их плюс заключается в открытом доступе. Вы можете скачать аудиофайл на телефон и слушать его в любое удобное время – эта функция позволяет независимо от наличия сети проводить досуг под уникальный контент. И наконец, то, что составляет изюминку подкастов – это возможность самостоятельно выбрать их тему. Именно этим они и отличаются от радио, чье эфирное время напрочь забито.
Для тех, кто впервые столкнулся с этим явлением и хочет попробовать послушать что-то интересное, мы приготовили топ-10 самых популярных российских подкастов.
· «Краткая теория всего». Главная тема – нон-фикшн. Эпизоды посвящены книгам из нехудожественной литературы. Ведущие: Лиза Каменская и Саша Баженова-Сорокина.
· «Заряжаемся английским». Разбор ошибок в грамматике, просмотр фильмов с английской озвучкой, объяснение правил в иностранном языке.
· «Матерь Бложья». Исследование социальных сетей вместе с гостями. Ведущая: Александра Митрошина.
· «Психология с Александрой Яковлевой». Образовательный проект, где гости делятся своими знаниями в теме психологии. Ведущая: Александра Яковлева.
· «Ты – это важно». Выращивает чувства любви к себе, бережного отношения, помогает разобраться в психологии. Ведущая: Елена Мицкевич.
· «На этом не заработаешь». Как заработать, не предав себя? Проект о том, как правильно продать свой продукт. Ведущая: Марина Яровая.
· «Не учи меня жить». Достигать многого, но при этом постоянно сомневаться в себе. Как полностью выразить свои желания и эмоции? Ведущая: Алена Борьессон.
· «Обольщай и властвуй\Харизма». Развитие харизмы и путь к лучшей версии себя, развитие социальных навыков.
· «Полтора землекопа». Ответы на вопросы детей об окружающем мире. Ведущий: Илья Колмановский.
· «Сказки Морфея на ночь\Медитации для сна\». Расслабляющие сказки на ночь.
Выбирайте подкаст по своим предпочтениям и узнавайте много нового, не отвлекаясь от повседневных дел. Мы надеемся, что помогли вам чуть лучше разобраться в этой сфере. Будь то подкаст или телесериал, выбирайте именно то, что будет комфортнее для вас.
Автор: Ольга Чибиряк
Подкаст – это аудиозапись, которую можно скачать на телефон и прослушать в любое удобное время. Подкасты могут быть на самые разные темы. Это могут быть интервью, блоги, сериалы и аудиопрограммы, прослушивание которых в таком формате значительно облегчит вашу жизнь и принесет в нее куда больше комфорта, чем стоит ожидать.
Особенность подкастов в том, что они не сопровождаются каким-либо ярким или нейтральным визуалом. Все, что нужно – это надеть наушники и включить звук. Во время прослушивания можно заняться другой работой, не отвлекаясь на постоянно меняющиеся кадры и не теряясь в визуальном повествовании. Еще один их плюс заключается в открытом доступе. Вы можете скачать аудиофайл на телефон и слушать его в любое удобное время – эта функция позволяет независимо от наличия сети проводить досуг под уникальный контент. И наконец, то, что составляет изюминку подкастов – это возможность самостоятельно выбрать их тему. Именно этим они и отличаются от радио, чье эфирное время напрочь забито.
Для тех, кто впервые столкнулся с этим явлением и хочет попробовать послушать что-то интересное, мы приготовили топ-10 самых популярных российских подкастов.
· «Краткая теория всего». Главная тема – нон-фикшн. Эпизоды посвящены книгам из нехудожественной литературы. Ведущие: Лиза Каменская и Саша Баженова-Сорокина.
· «Заряжаемся английским». Разбор ошибок в грамматике, просмотр фильмов с английской озвучкой, объяснение правил в иностранном языке.
· «Матерь Бложья». Исследование социальных сетей вместе с гостями. Ведущая: Александра Митрошина.
· «Психология с Александрой Яковлевой». Образовательный проект, где гости делятся своими знаниями в теме психологии. Ведущая: Александра Яковлева.
· «Ты – это важно». Выращивает чувства любви к себе, бережного отношения, помогает разобраться в психологии. Ведущая: Елена Мицкевич.
· «На этом не заработаешь». Как заработать, не предав себя? Проект о том, как правильно продать свой продукт. Ведущая: Марина Яровая.
· «Не учи меня жить». Достигать многого, но при этом постоянно сомневаться в себе. Как полностью выразить свои желания и эмоции? Ведущая: Алена Борьессон.
· «Обольщай и властвуй\Харизма». Развитие харизмы и путь к лучшей версии себя, развитие социальных навыков.
· «Полтора землекопа». Ответы на вопросы детей об окружающем мире. Ведущий: Илья Колмановский.
· «Сказки Морфея на ночь\Медитации для сна\». Расслабляющие сказки на ночь.
Выбирайте подкаст по своим предпочтениям и узнавайте много нового, не отвлекаясь от повседневных дел. Мы надеемся, что помогли вам чуть лучше разобраться в этой сфере. Будь то подкаст или телесериал, выбирайте именно то, что будет комфортнее для вас.
Автор: Ольга Чибиряк
Сегодня у большинства молодых людей наблюдается как ранее, так и позднее взросление. Почему одни кажутся нам умными и сдержанными не по годам, а другие и в достаточно зрелом возрасте ведут себя как дети? Чем это может обернуться и как понять, не «застрял» ли ты в каком-то периоде своей жизни? Давайте разбираться!
Позднее взросление может быть достаточно опасным для человека. Он может окончить школу или университет, стать специалистом и даже завести семью, но при этом человек также будет чувствовать себя ребёнком, вести себя как ребенок, общество не будет воспринимать его всерьез. Если раньше детство воспринималось человеком как что-то долгое и трудное, то взрослая жизнь казалась более привлекательной, в ней представлялось больше свободы, хотелось быстрее вырасти. Сейчас же все наоборот. Подростковый период очень красочный и весёлый, но взрослая жизнь предвещает множество проблем и забот, поэтому люди не хотят взрослеть.
Также есть симптомы того, что вы ещё не повзрослели, но не замечаете этого:
1) Вы не заботитесь о себе. Вы плохо справляетесь или вообще не справляетесь со стрессом. Даже при плотном графике, вы должны находить время для себя.
2) Виноваты все вокруг, но только не вы. Обвинять других в своих проблемах не нужно. Вы должны научиться решать их, не обвиняя в неудачах других.
3) Вы не считаете нужным выполнять дела по дому. Почти никому не нравится мыть пол, выносить мусор или мыть посуду. Но это делают абсолютно все взрослые люди. Они понимают, что это необходимость.
Ранее взросление тоже не очень хорошее явление, но не так плохо, как позднее. О раннем взрослении часто говорят «моё детство закончилось рано», «я не долго чувствовал себя ребёнком» и так далее. Как влияет ранее взросление на человека?
Есть множество обстоятельств, по которым ребёнок проходит через опыт раннего взросления. Например, утрата родителей, незрелые родители, рождение младших братьев или сестёр. Ранее взросление помогает детям вырасти ответственными и самостоятельными. Приходя на психотерапию такие люди говорят о страхе одиночества, который мешает им создать отношения из-за постоянных мыслей, что их бросят.
Если вы столкнулись с одной из этих ситуаций и это мешает качеству вашей жизни, то лучшим решением будет обратиться к психологу. Специалист всегда поможет определиться и направить вашу дальнейшую жизнь в нужную сторону. Он покажет и расскажет о новых возможностях, которые могут помочь вам в будущем.
Автор: Эвелина Лотова
Позднее взросление может быть достаточно опасным для человека. Он может окончить школу или университет, стать специалистом и даже завести семью, но при этом человек также будет чувствовать себя ребёнком, вести себя как ребенок, общество не будет воспринимать его всерьез. Если раньше детство воспринималось человеком как что-то долгое и трудное, то взрослая жизнь казалась более привлекательной, в ней представлялось больше свободы, хотелось быстрее вырасти. Сейчас же все наоборот. Подростковый период очень красочный и весёлый, но взрослая жизнь предвещает множество проблем и забот, поэтому люди не хотят взрослеть.
Также есть симптомы того, что вы ещё не повзрослели, но не замечаете этого:
1) Вы не заботитесь о себе. Вы плохо справляетесь или вообще не справляетесь со стрессом. Даже при плотном графике, вы должны находить время для себя.
2) Виноваты все вокруг, но только не вы. Обвинять других в своих проблемах не нужно. Вы должны научиться решать их, не обвиняя в неудачах других.
3) Вы не считаете нужным выполнять дела по дому. Почти никому не нравится мыть пол, выносить мусор или мыть посуду. Но это делают абсолютно все взрослые люди. Они понимают, что это необходимость.
Ранее взросление тоже не очень хорошее явление, но не так плохо, как позднее. О раннем взрослении часто говорят «моё детство закончилось рано», «я не долго чувствовал себя ребёнком» и так далее. Как влияет ранее взросление на человека?
Есть множество обстоятельств, по которым ребёнок проходит через опыт раннего взросления. Например, утрата родителей, незрелые родители, рождение младших братьев или сестёр. Ранее взросление помогает детям вырасти ответственными и самостоятельными. Приходя на психотерапию такие люди говорят о страхе одиночества, который мешает им создать отношения из-за постоянных мыслей, что их бросят.
Если вы столкнулись с одной из этих ситуаций и это мешает качеству вашей жизни, то лучшим решением будет обратиться к психологу. Специалист всегда поможет определиться и направить вашу дальнейшую жизнь в нужную сторону. Он покажет и расскажет о новых возможностях, которые могут помочь вам в будущем.
Автор: Эвелина Лотова
Порою нашей редакции сложно принимать важные решения. «Как было бы хорошо, если бы кто-то подсказал, какой выбор сделать», — подумали мы. Каково было наше удивление, когда мы узнали, что вселенная часто помогает идти по правильному пути, но не все замечают её «знаки».
Например, вам нужно попасть на судьбоносное мероприятие, но именно в этот день на дороге пробки. Вы задерживаетесь или вовсе не успеваете прийти из-за сложившейся ситуации. Понимая упущенную возможность, мы виним себя, но знайте: случайности не случайны. Судьба пытается уберечь от неприятного события, которое может произойти. Сегодня наша редакция расскажет как распознавать и замечать знаки вселенной.
Предостерегающие сигналы.
Наверняка вы неоднократно сталкивались с «черной полосой» в своей жизни. Неудачи в учёбе, ссоры с друзьями или родителями сильно расстраивают и выбивают из колеи, и мы не обращаем внимание на то, что говорит судьба. Она показывает, что мы идем по неправильному пути, создавая неприятные ситуации. Например, если человек неверно распоряжается финансами и мечтает о крупной покупке — стоит ждать денежных потерь (купил сломанный товар, выронил кошелек на улице и т.д.) Проблемы в отношениях тоже неслучайны, ведь вселенная указывает на то, что нужно пересмотреть отношение к себе. Возможно, вы себя не уважаете или не бережёте. Важно понимать, что ситуации будут повторяться снова и снова, пока вы не усвоите жизненный урок.
Мотивирующие сигналы.
Это послания, которые говорят: «перемены к лучшему!». Например, расставание с партнером по его инициативе: такие изменения несут положительные результаты, ведь вы уделяете себе больше времени и духовно растёте. Рассмотрим другую ситуацию: вы мечтаете развиваться в сфере дизайна и жизнь сталкивает с человеком, который в этом успешен. Он может помочь реализовать себя в дизайне и добиться успехов.
Сигналы зачастую уберегают от неудач. Научитесь прислушиваться к знакам вселенной и вы сами заметите, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
Автор: Ксения Дунина
Например, вам нужно попасть на судьбоносное мероприятие, но именно в этот день на дороге пробки. Вы задерживаетесь или вовсе не успеваете прийти из-за сложившейся ситуации. Понимая упущенную возможность, мы виним себя, но знайте: случайности не случайны. Судьба пытается уберечь от неприятного события, которое может произойти. Сегодня наша редакция расскажет как распознавать и замечать знаки вселенной.
Предостерегающие сигналы.
Наверняка вы неоднократно сталкивались с «черной полосой» в своей жизни. Неудачи в учёбе, ссоры с друзьями или родителями сильно расстраивают и выбивают из колеи, и мы не обращаем внимание на то, что говорит судьба. Она показывает, что мы идем по неправильному пути, создавая неприятные ситуации. Например, если человек неверно распоряжается финансами и мечтает о крупной покупке — стоит ждать денежных потерь (купил сломанный товар, выронил кошелек на улице и т.д.) Проблемы в отношениях тоже неслучайны, ведь вселенная указывает на то, что нужно пересмотреть отношение к себе. Возможно, вы себя не уважаете или не бережёте. Важно понимать, что ситуации будут повторяться снова и снова, пока вы не усвоите жизненный урок.
Мотивирующие сигналы.
Это послания, которые говорят: «перемены к лучшему!». Например, расставание с партнером по его инициативе: такие изменения несут положительные результаты, ведь вы уделяете себе больше времени и духовно растёте. Рассмотрим другую ситуацию: вы мечтаете развиваться в сфере дизайна и жизнь сталкивает с человеком, который в этом успешен. Он может помочь реализовать себя в дизайне и добиться успехов.
Сигналы зачастую уберегают от неудач. Научитесь прислушиваться к знакам вселенной и вы сами заметите, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
Автор: Ксения Дунина
Жюль Верн. Знакомое имя, не правда ли? Писатель, географ, а так же один из основателей такого литературного жанра, как фантастика. Родился он 8 февраля 1828 года и являлся первым ребёнком в семье. Ещё с самого детства он заинтересовался литературой, в частности романами и приключениями. Интерес к кораблям он перенял от своего дедушки, который был судовладельцем.
В 9 лет мальчик отправился учиться в закрытый лицей. После его окончания отец писателя отправил сына в юридический ВУЗ. Жюль Верн совсем не интересовался этой сферой, но перечить главе семейства не стал. Зато зачастую прогуливал лекции, так как убегал в театр. Юноша не мог пропустить ни одну премьеру.
Узнав о том, что сын прогуливает занятия, Пьер Верн, оплачивающий его учёбу, решил поставить непослушника на место и перестал обеспечивать студента. Молодой Жюль оказался в нищете. Именно тогда его хороший знакомый – Александр Дюма, решил помочь парню. В своём театре он поставил пьесу, написанную двадцатилетним Жюль Верном «Сломанные соломинки». Пьеса заинтересовала зрителей и принесла хорошие деньги. Но на одних пьесах не проживёшь, поэтому писатель подрабатывал секретарём в издательстве. Там и вышла первая его повесть – «Драма в Мексике».
Но настоящего успеха он добился в 1860-х, когда задумался о написании серии романов под единым названием «Необыкновенные путешествия». Первым романом в нём стал «Пять недель на воздушном шаре». Произведение опубликовали в «Журнале для образования и отдыха». Год спустя был закончен второй роман, более знаменитый «Путешествие к центру земли». На написание этого романа Жюль Верна вдохновила теория о многослойности земли.
В 1865 году свет увидели ещё два романа этого цикла «Путешествие и приключения капитана Гаттераса» и «С Земли на Луну». В 1867 году Жюль Верн вновь поразил весь мир произведением «Дети капитана Гранта», который стал началом нового цикла романов. Интересно то, что в Советском Союзе его дважды экранизировали.
Спустя 3 года, в 1870 вышли романы «Двадцать тысяч лье под водой» и «Таинственный остров». Приключенческий роман «Вокруг света за 80 дней» Жюль Верн опубликовал в 1872 году. В 1878 романист презентовал историю «Пятнадцатилетний капитан» о младшем матросе Дике Сэнде.
В поздних романах Жюля Верна читатели начали замечать изменения в стиле автора, а так же его страх перед стремительным ростом науки. И вот, выходят его последние произведения «Флаг родины», «Властелин мира» и «Необыкновенные приключения экспедиции Барсака».
В 1905 году знаменитый писатель скончался от сахарного диабета. В последние годы жизни он потерял способность ходить и видеть. За всю свою жизнь этот талантливый поклонник приключений и путешествий написал 66 романов, около 20 повестей и 30 пьес. В своих произведениях он предсказал появление множества современных вещей: телевидения, мобильной связи, самолётов, аквалангов, подводных лодок и многого другого.
Автор: Артемьева Алёна
В 9 лет мальчик отправился учиться в закрытый лицей. После его окончания отец писателя отправил сына в юридический ВУЗ. Жюль Верн совсем не интересовался этой сферой, но перечить главе семейства не стал. Зато зачастую прогуливал лекции, так как убегал в театр. Юноша не мог пропустить ни одну премьеру.
Узнав о том, что сын прогуливает занятия, Пьер Верн, оплачивающий его учёбу, решил поставить непослушника на место и перестал обеспечивать студента. Молодой Жюль оказался в нищете. Именно тогда его хороший знакомый – Александр Дюма, решил помочь парню. В своём театре он поставил пьесу, написанную двадцатилетним Жюль Верном «Сломанные соломинки». Пьеса заинтересовала зрителей и принесла хорошие деньги. Но на одних пьесах не проживёшь, поэтому писатель подрабатывал секретарём в издательстве. Там и вышла первая его повесть – «Драма в Мексике».
Но настоящего успеха он добился в 1860-х, когда задумался о написании серии романов под единым названием «Необыкновенные путешествия». Первым романом в нём стал «Пять недель на воздушном шаре». Произведение опубликовали в «Журнале для образования и отдыха». Год спустя был закончен второй роман, более знаменитый «Путешествие к центру земли». На написание этого романа Жюль Верна вдохновила теория о многослойности земли.
В 1865 году свет увидели ещё два романа этого цикла «Путешествие и приключения капитана Гаттераса» и «С Земли на Луну». В 1867 году Жюль Верн вновь поразил весь мир произведением «Дети капитана Гранта», который стал началом нового цикла романов. Интересно то, что в Советском Союзе его дважды экранизировали.
Спустя 3 года, в 1870 вышли романы «Двадцать тысяч лье под водой» и «Таинственный остров». Приключенческий роман «Вокруг света за 80 дней» Жюль Верн опубликовал в 1872 году. В 1878 романист презентовал историю «Пятнадцатилетний капитан» о младшем матросе Дике Сэнде.
В поздних романах Жюля Верна читатели начали замечать изменения в стиле автора, а так же его страх перед стремительным ростом науки. И вот, выходят его последние произведения «Флаг родины», «Властелин мира» и «Необыкновенные приключения экспедиции Барсака».
В 1905 году знаменитый писатель скончался от сахарного диабета. В последние годы жизни он потерял способность ходить и видеть. За всю свою жизнь этот талантливый поклонник приключений и путешествий написал 66 романов, около 20 повестей и 30 пьес. В своих произведениях он предсказал появление множества современных вещей: телевидения, мобильной связи, самолётов, аквалангов, подводных лодок и многого другого.
Автор: Артемьева Алёна
Бывает, мы задумываемся о мелочах, которые почти никак не влияют на нашу жизнь. Именно из-за таких пустяков мы начинаем нервничать, накручивая себя, поэтому на более важные вещи не хватает энергии, времени и концентрации. Эти небольшие проблемы порой кажутся затруднительными и требующими обязательного внимания. Поговорим о том, как научиться не волноваться о мелочах.
Стоит понимать, что не все обстоятельства зависят от нас. Например, вы едете на какое-то важное мероприятие, причём успеваете к началу, но случается так, что вы попадаете в пробку. Время идёт, а ваш транспорт стоит. Что же вы начнёте делать? Конечно, нервничать. От того, что вы начнете сильнее волноваться, быстрее поехать не получится. Да, это не пустяковая ситуация, но лучше, если вы прибережёте силы на попытку загладить опоздание, а не на лишние пустые эмоции. В этом случае нужно просто «отпустить» сложившуюся ситуацию, расслабиться и успокоиться.
Когда произошла какая-то неприятность, попытайтесь ответить на 3 вопроса:
• Какая самая большая проблема может произойти из-за этой ситуации?
• Как можно решить эту проблему?
• Смогу ли я с ней справиться?
Если вы честно порассуждаете над этим, то поймёте, что всё решаемо, и вы сможете справиться с трудностями. В неприятных случаях стоит оставаться спокойным и уверенным в себе, настрой на позитивное мышление. Просто думайте о хорошем и чаще улыбайтесь. Напоминайте себе, что вы со всем справитесь и не накручивайте себя.
Займитесь делом – это поможет справиться с нарастающим стрессом. Когда человек начинает паниковать и при этом ничем не занят, он в мыслях постоянно прокручивает эту ситуацию. Какая-нибудь работа отвлечёт вас от стресса.
У некоторых людей сформирована привычка нервничать. В любых ситуациях они уже додумают множество вариантов развития событий, каждый из которых хуже предыдущих. Чтобы такого не произошло, вовремя останавливайте себя в момент паники. В такие мгновения напомните себе, что ничего ещё не произошло, и что вы в любом случае справитесь со всеми сложностями. Также не стоит вспоминать ошибки прошлого. Что было, то прошло, и вы на это уже никак не повлияете.
В жизни каждого возникают ситуации, оглядываясь на которые, человек понимает, что это был легко разрешимый пустяк, и звания стоящей проблемы не стоит. Берегите себя от мыслей, которые вас нервируют и думайте о хорошем.
Автор Дарья Гапеева
Стоит понимать, что не все обстоятельства зависят от нас. Например, вы едете на какое-то важное мероприятие, причём успеваете к началу, но случается так, что вы попадаете в пробку. Время идёт, а ваш транспорт стоит. Что же вы начнёте делать? Конечно, нервничать. От того, что вы начнете сильнее волноваться, быстрее поехать не получится. Да, это не пустяковая ситуация, но лучше, если вы прибережёте силы на попытку загладить опоздание, а не на лишние пустые эмоции. В этом случае нужно просто «отпустить» сложившуюся ситуацию, расслабиться и успокоиться.
Когда произошла какая-то неприятность, попытайтесь ответить на 3 вопроса:
• Какая самая большая проблема может произойти из-за этой ситуации?
• Как можно решить эту проблему?
• Смогу ли я с ней справиться?
Если вы честно порассуждаете над этим, то поймёте, что всё решаемо, и вы сможете справиться с трудностями. В неприятных случаях стоит оставаться спокойным и уверенным в себе, настрой на позитивное мышление. Просто думайте о хорошем и чаще улыбайтесь. Напоминайте себе, что вы со всем справитесь и не накручивайте себя.
Займитесь делом – это поможет справиться с нарастающим стрессом. Когда человек начинает паниковать и при этом ничем не занят, он в мыслях постоянно прокручивает эту ситуацию. Какая-нибудь работа отвлечёт вас от стресса.
У некоторых людей сформирована привычка нервничать. В любых ситуациях они уже додумают множество вариантов развития событий, каждый из которых хуже предыдущих. Чтобы такого не произошло, вовремя останавливайте себя в момент паники. В такие мгновения напомните себе, что ничего ещё не произошло, и что вы в любом случае справитесь со всеми сложностями. Также не стоит вспоминать ошибки прошлого. Что было, то прошло, и вы на это уже никак не повлияете.
В жизни каждого возникают ситуации, оглядываясь на которые, человек понимает, что это был легко разрешимый пустяк, и звания стоящей проблемы не стоит. Берегите себя от мыслей, которые вас нервируют и думайте о хорошем.
Автор Дарья Гапеева
Человек - это целый мир чувств и эмоций. Бывает мы радуемся, плачем и злимся. Но часть из этих эмоций могут быть фальшивы, ложны и наиграны. За рядом эмоций мы можем прятать истинные чувства. За смехом - боль, за улыбкой - ненависть, за равнодушием - любовь. Такая игра заставляет нас быть не теми, кто мы есть, она облачает нас в маски. Но если мы сами можем отказаться от подобной двойной игры, то нет никаких гарантий, что люди, окружающие нас, не играют именно по этим правилам. Основной целью такого обмана можно назвать манипуляцию. С помощью «поддельных» чувств и эмоций от нас могут пытаться получить желаемое против нашей воли или повлиять на наши взгляды и мнения. Сегодня мы разберём, почему так происходит и как не поддаваться мнению общества, которое порой подавляет наше внутреннее «Я».
В человеке живёт 2 состояния. Первое «наедине с собой». Наши увлечения, вкусы и предпочтения, желания, которые можно не скрывать, настоящий «Я». Второе «в обществе». Возможно оно мало отличается от первого, а может быть и абсолютной его противоположностью, где увлечениям нет места, вкусы зависят от мнения большинства, а эмоции поддельные. Но зачем мы показываем не то, что чувствуем на самом деле?
Большая часть людей начинают притворяться из-за неуверенности в себе. Под давлением окружения человеческая психика может начать ломаться, тем самым подавляя собственное «Я». Например: в класс приходит новенький. И дабы не испортить о себе впечатление, надевает маску, начиная копировать поведение других. Он против своей воли меняют свой стиль общения, поведения, так же меняется язык жестов. Стимулом таких действий является цель кому-то понравиться или сойти за своего в новой компании. Если ради другого человека надо подавлять настоящего себя, то он вам не нужен. Человек, для которого вы надеваете маску, не может являться вам духовно родным. На взаимопонимании без притворства построены любые здоровые отношения, как дружеские, так и более симпатизирующие чувства.
Если вы чувствуйте, что в вашем окружении есть люди, которые пытаются вами манипулировать с помощью эмоциональной двойной игры, мы рекомендуем не привлекать большого внимания с их стороны. Просто будьте внимательны и бдительны, наблюдайте, однако, не бойтесь завести диалог. Если с некоторыми людьми ваши интересы совпадают и есть о чём поговорить, при этом человек не привлекает к себе внимания с помощью противоречивых чувств или не пытается вывести вас на какие-то крайние эмоции, то поздравляем, вы нашли подходящее окружение.
Не редки случаи, когда человек намеренно подавляет себя, опять же надевая маску другого человека, копируя его. Не нужно этого делать! Ваша индивидуальность прекрасна. Быть самим собой вовсе не плохо, и да, всегда найдутся люди, которые вас осудят. Вы должны знать, что они делают это из-за зависти. Они не могут скинуть маску другой личности, ведь это вошло в привычку. А вы смогли! Не примеряйте чужих масок, будьте собой!
Автор: Азиз Ахмедов
В человеке живёт 2 состояния. Первое «наедине с собой». Наши увлечения, вкусы и предпочтения, желания, которые можно не скрывать, настоящий «Я». Второе «в обществе». Возможно оно мало отличается от первого, а может быть и абсолютной его противоположностью, где увлечениям нет места, вкусы зависят от мнения большинства, а эмоции поддельные. Но зачем мы показываем не то, что чувствуем на самом деле?
Большая часть людей начинают притворяться из-за неуверенности в себе. Под давлением окружения человеческая психика может начать ломаться, тем самым подавляя собственное «Я». Например: в класс приходит новенький. И дабы не испортить о себе впечатление, надевает маску, начиная копировать поведение других. Он против своей воли меняют свой стиль общения, поведения, так же меняется язык жестов. Стимулом таких действий является цель кому-то понравиться или сойти за своего в новой компании. Если ради другого человека надо подавлять настоящего себя, то он вам не нужен. Человек, для которого вы надеваете маску, не может являться вам духовно родным. На взаимопонимании без притворства построены любые здоровые отношения, как дружеские, так и более симпатизирующие чувства.
Если вы чувствуйте, что в вашем окружении есть люди, которые пытаются вами манипулировать с помощью эмоциональной двойной игры, мы рекомендуем не привлекать большого внимания с их стороны. Просто будьте внимательны и бдительны, наблюдайте, однако, не бойтесь завести диалог. Если с некоторыми людьми ваши интересы совпадают и есть о чём поговорить, при этом человек не привлекает к себе внимания с помощью противоречивых чувств или не пытается вывести вас на какие-то крайние эмоции, то поздравляем, вы нашли подходящее окружение.
Не редки случаи, когда человек намеренно подавляет себя, опять же надевая маску другого человека, копируя его. Не нужно этого делать! Ваша индивидуальность прекрасна. Быть самим собой вовсе не плохо, и да, всегда найдутся люди, которые вас осудят. Вы должны знать, что они делают это из-за зависти. Они не могут скинуть маску другой личности, ведь это вошло в привычку. А вы смогли! Не примеряйте чужих масок, будьте собой!
Автор: Азиз Ахмедов
Когда ты ребёнок, подросток или даже взрослый, далеко не всегда понятно, что же делать в жизни и в чем себя реализовать. Как быть? Обращаться к друзьям, родным или идти к психологу? Можно ли обойти все это и разобраться в себе самостоятельно? Ответ на этот вопрос однозначно есть - да! Помощником любому человеку вне зависимости от возраста будет являться книга. Да-да, самая обыкновенная книга. Или же она не столь обыкновенна, как кажется на первый взгляд?
Книги для саморазвития - верный друг для тех, кто ищет себя и пытается ответить на следующие вопросы: Кто я? Чем мне заняться? Как распределить время? Чего я больше хочу? Как реализовать себя в жизни? И даже «почему я такой?».
Наша редакция поделится с вами книгами, которые стали опорой и поддержкой многих людей разных возрастов, а также поможет подобрать собственного верного помощника.
Возрастом, когда у человека в голове появляются подобные вопросы к себе, является период от 12 до 16 лет. Это то время, когда мы открываем мир вокруг себя и свою личность окружающим. Без проблем не обойтись, ведь может появиться неуверенность в себе, первые серьёзные конфликты с ровесниками, непринятие своего собственного тела, а также первая любовь. Книги из следующей подборки смогут помочь найти решение в жизненных ситуациях и ответить на вопросы, не прибегая к острым методам.
· «Ты сильнее, чем ты думаешь» - книга, рассказывающая о том, что такое здоровая самооценка и уверенность в себе. Авторами являются Гершен Кауфман, Памела Эспеланд и Лев Рафаэль. Эта книга поможет оценивать свои силы, доверять своим желаниям, признавать ошибки и, не оглядываясь назад, идти только вперёд.
· Беверли Бэтчел «Чего ты по-настоящему хочешь». Недостаточно просто ставить цели, нужно идти к ним. Эта книга поможет вам чётко определять свои желания, составлять определенный путь для их достижения и преодолевать трудности и препятствия.
· «Ты красивее, чем тебе кажется». Шаблоны красоты, навязанные обществом и неуверенность в себе, ведут к не особо здоровым отношениям с пищей. Отметим, что авторы книги - Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аррарвал - эксперты в области пищевого поведения. Прочитав данную книгу, подросток сможет выстроить правильные отношения с едой, а также выработать сбалансированный режим физических нагрузок.
· «Пёс по имени Мани» - книга руки Бодо Шефер рекомендуется к прочтению аудитории в возрасте от 12 лет, но подходит она и детям младшей школы. Произведение тронет своей искренностью и реальностью жизни, но при этом не будет наполнено ложными стереотипами, что заинтересует и ребёнка, и взрослого. Бодо Шефер расскажет, как научиться зарабатывать и обращаться с деньгами на примере жизни девочки и её лабрадора по имени Мани.
Далее поговорим о книгах для более старшей аудитории, которые подойдут уже более сформированной личности, нежели подростку.
· Открывает следующую подборку книга «Жизнь на полной мощности», авторами которой являются Джим Лоэр и Тони Шварц. Если вы, прочитав множество книг, не поняли, как распределять свое время грамотно, то эти авторы ответят на ваш вопрос с лёгкостью! Лоэр и Шварц предлагают управлять не временем, а энергией. Советуем вам взглянуть на данную проблему с их точки зрения, прочитав книгу «Жизнь на полной мощности».
· «Атомные привычки» Клира Джеймса расскажут вам о том, как избавиться от плохих привычек и приобрести полезные. Подойдёт тем читателям, кто не ищет абстрактных мышлений и заинтересован в конкретных шагах к поставленной цели.
· «Психология лжи» Пола Экмана - книга, главным девизом которой является фраза «Обмани меня, если сможешь». Данное произведение подойдёт абсолютно всем людям, кто заинтересован в разоблачении лжи и психологических манипуляций в профессиональной и личной жизни.
Мы искренне надеемся, что среди книг данной подборки вы нашли ту, что зацепила сердце и действительно поможет разобраться в себе и ответить на терзающие душу вопросы.
Книги для саморазвития - верный друг для тех, кто ищет себя и пытается ответить на следующие вопросы: Кто я? Чем мне заняться? Как распределить время? Чего я больше хочу? Как реализовать себя в жизни? И даже «почему я такой?».
Наша редакция поделится с вами книгами, которые стали опорой и поддержкой многих людей разных возрастов, а также поможет подобрать собственного верного помощника.
Возрастом, когда у человека в голове появляются подобные вопросы к себе, является период от 12 до 16 лет. Это то время, когда мы открываем мир вокруг себя и свою личность окружающим. Без проблем не обойтись, ведь может появиться неуверенность в себе, первые серьёзные конфликты с ровесниками, непринятие своего собственного тела, а также первая любовь. Книги из следующей подборки смогут помочь найти решение в жизненных ситуациях и ответить на вопросы, не прибегая к острым методам.
· «Ты сильнее, чем ты думаешь» - книга, рассказывающая о том, что такое здоровая самооценка и уверенность в себе. Авторами являются Гершен Кауфман, Памела Эспеланд и Лев Рафаэль. Эта книга поможет оценивать свои силы, доверять своим желаниям, признавать ошибки и, не оглядываясь назад, идти только вперёд.
· Беверли Бэтчел «Чего ты по-настоящему хочешь». Недостаточно просто ставить цели, нужно идти к ним. Эта книга поможет вам чётко определять свои желания, составлять определенный путь для их достижения и преодолевать трудности и препятствия.
· «Ты красивее, чем тебе кажется». Шаблоны красоты, навязанные обществом и неуверенность в себе, ведут к не особо здоровым отношениям с пищей. Отметим, что авторы книги - Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аррарвал - эксперты в области пищевого поведения. Прочитав данную книгу, подросток сможет выстроить правильные отношения с едой, а также выработать сбалансированный режим физических нагрузок.
· «Пёс по имени Мани» - книга руки Бодо Шефер рекомендуется к прочтению аудитории в возрасте от 12 лет, но подходит она и детям младшей школы. Произведение тронет своей искренностью и реальностью жизни, но при этом не будет наполнено ложными стереотипами, что заинтересует и ребёнка, и взрослого. Бодо Шефер расскажет, как научиться зарабатывать и обращаться с деньгами на примере жизни девочки и её лабрадора по имени Мани.
Далее поговорим о книгах для более старшей аудитории, которые подойдут уже более сформированной личности, нежели подростку.
· Открывает следующую подборку книга «Жизнь на полной мощности», авторами которой являются Джим Лоэр и Тони Шварц. Если вы, прочитав множество книг, не поняли, как распределять свое время грамотно, то эти авторы ответят на ваш вопрос с лёгкостью! Лоэр и Шварц предлагают управлять не временем, а энергией. Советуем вам взглянуть на данную проблему с их точки зрения, прочитав книгу «Жизнь на полной мощности».
· «Атомные привычки» Клира Джеймса расскажут вам о том, как избавиться от плохих привычек и приобрести полезные. Подойдёт тем читателям, кто не ищет абстрактных мышлений и заинтересован в конкретных шагах к поставленной цели.
· «Психология лжи» Пола Экмана - книга, главным девизом которой является фраза «Обмани меня, если сможешь». Данное произведение подойдёт абсолютно всем людям, кто заинтересован в разоблачении лжи и психологических манипуляций в профессиональной и личной жизни.
Мы искренне надеемся, что среди книг данной подборки вы нашли ту, что зацепила сердце и действительно поможет разобраться в себе и ответить на терзающие душу вопросы.
Автор: Анастасия Мельникова
Февраль — это самый короткий месяц в году, у которого есть ещё и високосная версия. Почему в последнем месяце зимы количество дней непостоянно? Давайте разбираться!
Календарь, которым мы пользуемся сейчас, появился в Древнем Риме. До этого год брал свое начало с марта и в нём было десять месяцев. Нума Помпилий усовершенствовал его для того, чтобы он совпадал с фазами луны и перемещению солнца. Таким образом появились ещё два месяца — январь и февраль. Февраль, стоявший в самом конце года, получил 29 дней, а в високосный период 30. Месяцам раздали дни так: чётным (апрель, июнь, август, октябрь, декабрь) по 30 суток, а нечётным (март, май, июль, сентябрь, ноябрь, январь) по 31.
В эпоху, когда в Риме правил Юлий Цезарь, произошли перемены - в трёх годах было 365 дней, а в один 366. После смерти императора, июль назвали в его честь. Через время, ещё в честь правителя Октавиан Августа переименовали и последний месяц лета. Четное количество дней в месяце являлось у римлян несчастливым признаком, поэтому император добавил день в «свой» месяц. Из-за этого и июль, и август получили одинаковое количество суток. Данный день был «взят» у февраля. Так и получилось, что февраль по обычному году составляет 28 дней, а в високосный — 29.
Термин «високосный» с римского означает «дважды по шесть или два дня по шесть». Високосные годы тоже определил Юлий Цезарь, чтобы они были схожи с фактором оборота Земли вокруг солнца, в котором 365, 25 дней. Для этого раз в четыре года добавляют ещё один день.
Вот такая интересная история сохранилась и в наши дни. Високосные года принято считать тяжелыми и даже трагичными. Но родившихся в этот редкий день - 29 февраля, считают счастливчиками.
Автор: Полина Власова
В каждой творческой профессии происходит кризис: идеи не идейные, слова неподходящие, мысли не мыслительные и так далее. В профессии журналиста тоже бывают такие моменты, и не каждый понимает, как с этим справляться. Существуют разные способы проработки такого момента именно для нашей журналистской, печатной сферы.
Если вы попали в положение того, что у вас есть тема, на которую нужно писать, но вы не знаете с чего начать и что писать, то берите лист и пишите все слова, приходящие вам на ум, все без исключения. Попытайтесь исписать весь листок. Далее начинайте перечитывать написанное вами и подходящий текст сам начнёт приходить вам на ум. Так называемый принцип чепухи позволит вашей фантазии среди прочих лишних слов, мыслей и идей найти нужные тезисы и подсказки для первых строк материала.
Если вы попали в ситуацию, когда совсем не понимаете, на какую тему вам писать материал, то возьмите журнал с картинками и смотрите только на них, но не на текст. Записывайте все, что у вас ассоциируется с этими картинками, а затем выбирайте наиболее подходящую и понравившуюся тему. Не старайтесь брать объемные темы, попытайтесь выделить конкретную проблему или развернуто ответить на какой-то конкретный вопрос, связанный с тем, о чем вы хотите написать.
Желаем всем хорошего воображения и прекрасных материалов!
Автор: Дарья Холтобина
Если вы попали в положение того, что у вас есть тема, на которую нужно писать, но вы не знаете с чего начать и что писать, то берите лист и пишите все слова, приходящие вам на ум, все без исключения. Попытайтесь исписать весь листок. Далее начинайте перечитывать написанное вами и подходящий текст сам начнёт приходить вам на ум. Так называемый принцип чепухи позволит вашей фантазии среди прочих лишних слов, мыслей и идей найти нужные тезисы и подсказки для первых строк материала.
Если вы попали в ситуацию, когда совсем не понимаете, на какую тему вам писать материал, то возьмите журнал с картинками и смотрите только на них, но не на текст. Записывайте все, что у вас ассоциируется с этими картинками, а затем выбирайте наиболее подходящую и понравившуюся тему. Не старайтесь брать объемные темы, попытайтесь выделить конкретную проблему или развернуто ответить на какой-то конкретный вопрос, связанный с тем, о чем вы хотите написать.
Желаем всем хорошего воображения и прекрасных материалов!
Автор: Дарья Холтобина
5 февраля во всем мире отмечается День эрудита. Что это за люди, почему в современном мире выгодно быть эрудитом и как играючи развить свой интеллект? Обо все по порядку!
Эрудитами называют людей, которые обладают фундаментальными разносторонними знаниями. Это люди начитанные и умные, они готовы поддержать практически любой разговор, на множество тем и вопросов у них есть своя аргументированная точка зрения. С такими людьми очень интересно, ведь они буквально обо всем могут рассказать в мельчайших подробностях и добавить какие-то интересные факты о том или ином явлении, событии или человеке.
В современном мире быть разносторонним и умным действительно выгодно. И не только потому, что «скупой платит дважды, а глупый трижды», но еще и потому, что знания - это та самая валюта, которая никогда не обесценится. Человек, обладающий знаниями, всегда будет востребован и окружен возможностями. Поэтому в первую очередь рекомендуем вкладывать время и силы в образование и свои знания.
Если вам хочется развить свой интеллект и повысить уровень своей эрудиции, то это можно сделать играючи! Кстати, одна из игр на развитие интеллекта так и называется - «Эрудит». Самая первая ее версия появилась еще в 1938 году в США. Она была создана одним безработным архитектором и не имела даже названия. Только спустя семь лет появилась официальная модификация, которая называлась «Criss-Cross Words». Её вскоре выкупил один юрист, внеся кое-какие изменения и переименовав в то название, под которым она и по сей день известна в мире - "Scrabble". Игра разошлась по свету и завоевала огромную популярность. Миллионы людей завлекла достаточно простая и увлекательная система, которая предоставляла не только интересное развлечение, но и умственное соревнование, проверяющие знания на конкретных областях.
Какие еще игры повышают нашу эрудицию?
Одна из самых популярных игр «Крокодильчик». Участникам нужно догадаться, что изображает ведущий и назвать слова, которые он изображает. Не имея должного словарного запаса выиграть в этом соревновании будет сложно.
Вторая игра тоже является одной из популярных. И это «Города». Ведущему нужно вспомнить и назвать любой город. Та буква, на которую заканчивается название первого города, должна стать первой буквой в названии города, который нужно назвать следующему игроку. И так по цепочке.
Третья игра - «Викторины» .Они бывают разными и могут быть посвящены разным интересным темам. Участникам викторины нужно поделиться на команды и в течении всего мероприятия отвечать на вопросы ведущего, получая за это баллы. Затем сравнивая собранное количество баллов, выявляют победителя викторины.
Развивайте свой интеллект, играйте и узнавайте много нового, общайтесь и делитесь знаниями. Тогда и вы сможете носить гордое звание «эрудит»!
Эрудитами называют людей, которые обладают фундаментальными разносторонними знаниями. Это люди начитанные и умные, они готовы поддержать практически любой разговор, на множество тем и вопросов у них есть своя аргументированная точка зрения. С такими людьми очень интересно, ведь они буквально обо всем могут рассказать в мельчайших подробностях и добавить какие-то интересные факты о том или ином явлении, событии или человеке.
В современном мире быть разносторонним и умным действительно выгодно. И не только потому, что «скупой платит дважды, а глупый трижды», но еще и потому, что знания - это та самая валюта, которая никогда не обесценится. Человек, обладающий знаниями, всегда будет востребован и окружен возможностями. Поэтому в первую очередь рекомендуем вкладывать время и силы в образование и свои знания.
Если вам хочется развить свой интеллект и повысить уровень своей эрудиции, то это можно сделать играючи! Кстати, одна из игр на развитие интеллекта так и называется - «Эрудит». Самая первая ее версия появилась еще в 1938 году в США. Она была создана одним безработным архитектором и не имела даже названия. Только спустя семь лет появилась официальная модификация, которая называлась «Criss-Cross Words». Её вскоре выкупил один юрист, внеся кое-какие изменения и переименовав в то название, под которым она и по сей день известна в мире - "Scrabble". Игра разошлась по свету и завоевала огромную популярность. Миллионы людей завлекла достаточно простая и увлекательная система, которая предоставляла не только интересное развлечение, но и умственное соревнование, проверяющие знания на конкретных областях.
Какие еще игры повышают нашу эрудицию?
Одна из самых популярных игр «Крокодильчик». Участникам нужно догадаться, что изображает ведущий и назвать слова, которые он изображает. Не имея должного словарного запаса выиграть в этом соревновании будет сложно.
Вторая игра тоже является одной из популярных. И это «Города». Ведущему нужно вспомнить и назвать любой город. Та буква, на которую заканчивается название первого города, должна стать первой буквой в названии города, который нужно назвать следующему игроку. И так по цепочке.
Третья игра - «Викторины» .Они бывают разными и могут быть посвящены разным интересным темам. Участникам викторины нужно поделиться на команды и в течении всего мероприятия отвечать на вопросы ведущего, получая за это баллы. Затем сравнивая собранное количество баллов, выявляют победителя викторины.
Развивайте свой интеллект, играйте и узнавайте много нового, общайтесь и делитесь знаниями. Тогда и вы сможете носить гордое звание «эрудит»!
Автор: Денис Кудинов
Каждому из нас при рождении дают имя, которое нам придется носить всю жизнь. Кому-то оно нравится, кому-то нет. Но нам не давали выбор, и, положившись на чутье своих родителей, мы доверяем им свою судьбу. Каждое имя несет в себе силу и свой характер, который передается и нам. Сегодня мы расскажем о десяти женских именах, черты которых принадлежат их обладательницам.
1. Екатерина, Катерина, Кэтрин, Катя, Рина.
Имя Екатерина пришло в Россию из Греции с принятием православия и значит «Чистая, непорочная».
Екатерина - царица. Носительница этого имени очень властна и требовательна, стремится к порядку и дисциплине. Всегда борется за правду и справедливость, она открытый и активный человек. Однако злить Екатерину не стоит. С её силой воли не каждый сможет справиться. Цели добивается всегда, при этом не используя ложь и силу обмана. У неё высокий интеллект и прекрасная фантазия, благодаря чему с легкостью заводит друзей и никогда не скучает.
2. Елена, Лена, Ела.
Имя Елена переводится с греческого как «светлая», «солнечный луч». Обладательница этого имени обворожительна и прекрасна. Любит творить и созидать. Мечтательная, внимательная и обходительная с близкими людьми. Добрый пассив, часто откладывающая дела на потом. Может показаться, что ей все равно на внешний мир, ей лучше в своих мыслях. Доверяет всем, однако не прощает тех, кто не оправдал ее ожидания. Она жизнерадостная и умная, добросердечный интроверт. Мягкая, но при этом непоколебимая и решительная.
3. Анастасия, Настенька, Настя, Настасья.
Анастасия исконно русское имя. Трудолюбивая, усердно старающаяся всегда во всем успеть. Мастерица на все руки. Бывает строгой, но всегда справедлива. Никогда не расскажет чужой секрет, душевный человек, с которым можно быть абсолютно честным. Заботливая и милая девушка, не бросит в беде, всегда поможет. Гордая, сильная, твердая и при этом оптимистичная личность. Хорошая фантазерка, романтичная и мечтательная.
4. Анна, Аня, Ана, Ася, Нюра.
«Милость божья» - так переводится имя Анна. Обладательница этого имени, очень добрая и умеющая сострадать. Аналитик и интроверт. У нее много энергии, которую она не расходует на мелочи. Анна очень умна, и поэтому всегда старается тратить свое время на действительно важные вещи. Не любит навязчивых людей и бывает очень капризна по отношению к ним. Памяти её позавидует каждый.
5. Виктория, Викта, Вика.
Имя Виктория с латинского языка переводится как «победа». На первый взгляд может показаться нерешительной и робкой. Однако это не так. Она очень самоуверенная девушка, решительная и добрая. Она очень общительная, отзывчивая и милая. Вика всегда поможет и никогда не бросит в беде. За мечтой идет до конца. Желает быть лидером во всем. Виктория очень упорна и усердна. Имеет темперамент, силу воли, загадочность, что очень нравится ее окружению.
6. Наталья, Натальюшка, Наташа, Натали.
Имя Наталья является очень древним, и образовалось оно в латинском языке - «Natalis Domini» - что означает «рождённая в Рождество». Она прирожденный лидер, стремящийся во всем навести порядок. Её творческая натура часто не дает ей покоя. Жизнерадостная и решительная девушка всегда готова помочь и поделиться своим оптимизмом. Любит путешествовать. Смена обстановки всегда приносит ей удовольствие. Самоуверенная девушка не имеет доверия к новым знакомым. Зачастую видит собеседника насквозь. Также хорошо ладит с маленькими детьми. Её фантазии могут отвлекать от реальности, но Наталья всегда держит все под контролем.
7. Аполлинария, Полина, Полюша, Поля.
Полина - это одна из форм имени Аполлинария, которое в переводе с древнегреческого переводится как «солнечная» или «освобожденная». Очень активная и решительная, очаровательная и отзывчивая. К новым знакомым относится с недоверием, но стоит поближе познакомиться, как вы уже лучшие друзья. Иногда она очень холодна к своему окружению, и это нормально. В решении жизненных вопросов, полагается на свой аналитический склад ума.
8. Ольга, Оля.
Ольга - это одно из древнейших имён. Она очень серьёзная, решительная и осмотрительная. Не любит конфликтные ситуации и старается все решать мирным путем. Она ранимый человек и обижать ее не стоит. Обладательница этого имени может быть злопамятной и в порыве сильных эмоций расскажет, какой вы на самом деле. Любит авантюрные дела, стремится быть победителем во всем. Хорошо чувствует людей, отличает ложь от правды по щелчку пальцев. Именно поэтому Ольга - прекрасный руководитель, который всегда все расставит по местам.
9. Софья, Софа, Соня, Софи.
Имя София пришло вместе с православием и с древнегреческого переводится как «премудрость». Жизнерадостная и любознательная, стремящаяся к общению, но не любящая подстраиваться под кого-либо. Все идеи старается воплотить в жизнь. Умеет слушать и слышать собеседника, никогда не бросит в беде. Очень рассудительная, искренняя, добрая и отзывчивая. Может быть очень жёсткой, и несмотря ни на что, непоколебимой. Даже в малознакомом обществе найдет человека, с которым можно поговорить. Творческие идеи Софьи не знают границ!
10. Дарья, Даша.
Имя Дарья имеет славянские корни и переводимся как «владетельница блага». Импульсивная и неусидчивая, бойкая и смелая. Харизмы предостаточно, и именно благодаря ей она уникальна. Очень общительная, всегда находит общий язык со сверстниками и не только. Обаяние помогает ей во многом. К информации тянется, как молодой росточек к свету. Также она амбиверт, для нее важно находиться в обществе, но и страдать из-за нехватки внимания не будет. Ее интуиция не так хорошо развита, однако интеллект у нее очень хороший. Это и привлекает внимание других людей.
Если вы не нашли своего имени в нашем списке, то не расстраивайтесь, а ждите продолжения. Ведь оно следует...
Автор: Диана Горбунова
В наши дни человек ежедневно попадает под воздействие рекламы. Это неудивительно, ведь покупатель должен выбрать один товар среди огромного многообразия, а каждый производитель заинтересован в продвижении именно своей продукции. В этом им помогает реклама. Но задумываемся ли мы о том, как рекламные лозунги в духе «только здесь и только сейчас!» влияют на сознание человека?
Начнем с того, какие приемы используют таргетологи для продвижения товара. Это могут быть акции, дегустации, скидки, гарантии возврата денег, покупки по типу «две по цене одной». На сознание потенциального клиента также воздействуют звуки, запахи — все то, что может вызвать запоминание. Цель — зацепить человека, сделать так, чтобы его внимание не прошло мимо, воздействуя на его психику. Средства достижения этого могут быть разными, главное — чтобы они были действенными.
Например, вы часто можете видеть рекламные ролики с улыбающимися людьми. Маркетологи используют этот прием, чтобы человек подсознательно начал думать, что именно рекламируемый товар вызывает радостные эмоции у человека и тоже захотел испытать их. Также специалисты по рекламе могут создавать искусственный дефицит товара или повышать скидки, чтобы покупатель захотел скорее купить тот или иной продукт. Таргетологи также подключают для съемок авторитетных людей. Ведь вероятность, что человек купит товар возрастает, если его посоветует звезда. Отличным примером хорошего маркетинга является рекламная компания «Coca-Cola». Команда таргетологов этого продукта сняла ролик, где семья собиралась за большим столом, а на столе стоял этот напиток. Исходя из этого люди, сами того не понимая, могут купить этот продукт на праздничный стол. Если же брать Coca-Cola Zero, то человек, который стесняется своего веса, скорее всего, возьмет ее, потому что она по идее не должна помочь не набрать лишние килограммы.
Нельзя переоценить то, сколько покупателей приобретают товар после роликов, получивших широкое распространение. Важно, чтобы они были на слуху, но не становились навязчивыми и раздражающими.
Психологи, в свою очередь, бьют тревогу по поводу сохранения психического состояния человека. Они уверены, что реклама создает шаблонное мышление масс, не дает людям право собственного выбора, создавая лишь видимость этого. Также она может вызывать комплексы населения, ведь зачастую в рекламных роликах показывается идеальная картинка, отличающаяся от реальности. Именно поэтому люди должны развивать критическое мышление, уметь думать своим умом и не попадать под влияние навязчивых маркетологов, покупая ненужные продукты.
Важно отметить, что реклама — двигатель экономики. Она не является ни хорошей, ни плохой и жить без нее невозможно. Создание уникальной и действенной рекламы — это целое искусство, включающее в себя совокупность разных приемов и исследований. Если вас часто раздражает реклама, то вы должны уметь самостоятельно отгораживаться от ее воздействия, развивая критическое мышление.
Автор: Валерия Хабарова
Начнем с того, какие приемы используют таргетологи для продвижения товара. Это могут быть акции, дегустации, скидки, гарантии возврата денег, покупки по типу «две по цене одной». На сознание потенциального клиента также воздействуют звуки, запахи — все то, что может вызвать запоминание. Цель — зацепить человека, сделать так, чтобы его внимание не прошло мимо, воздействуя на его психику. Средства достижения этого могут быть разными, главное — чтобы они были действенными.
Например, вы часто можете видеть рекламные ролики с улыбающимися людьми. Маркетологи используют этот прием, чтобы человек подсознательно начал думать, что именно рекламируемый товар вызывает радостные эмоции у человека и тоже захотел испытать их. Также специалисты по рекламе могут создавать искусственный дефицит товара или повышать скидки, чтобы покупатель захотел скорее купить тот или иной продукт. Таргетологи также подключают для съемок авторитетных людей. Ведь вероятность, что человек купит товар возрастает, если его посоветует звезда. Отличным примером хорошего маркетинга является рекламная компания «Coca-Cola». Команда таргетологов этого продукта сняла ролик, где семья собиралась за большим столом, а на столе стоял этот напиток. Исходя из этого люди, сами того не понимая, могут купить этот продукт на праздничный стол. Если же брать Coca-Cola Zero, то человек, который стесняется своего веса, скорее всего, возьмет ее, потому что она по идее не должна помочь не набрать лишние килограммы.
Нельзя переоценить то, сколько покупателей приобретают товар после роликов, получивших широкое распространение. Важно, чтобы они были на слуху, но не становились навязчивыми и раздражающими.
Психологи, в свою очередь, бьют тревогу по поводу сохранения психического состояния человека. Они уверены, что реклама создает шаблонное мышление масс, не дает людям право собственного выбора, создавая лишь видимость этого. Также она может вызывать комплексы населения, ведь зачастую в рекламных роликах показывается идеальная картинка, отличающаяся от реальности. Именно поэтому люди должны развивать критическое мышление, уметь думать своим умом и не попадать под влияние навязчивых маркетологов, покупая ненужные продукты.
Важно отметить, что реклама — двигатель экономики. Она не является ни хорошей, ни плохой и жить без нее невозможно. Создание уникальной и действенной рекламы — это целое искусство, включающее в себя совокупность разных приемов и исследований. Если вас часто раздражает реклама, то вы должны уметь самостоятельно отгораживаться от ее воздействия, развивая критическое мышление.
Автор: Валерия Хабарова
Время летит быстро и стремительно. На календаре уже февраль! Зама в наших краях хоть и долгая, но весна уже не за таким далеким горизонтом. Мы и опомниться не успеем, как снег растает, день станет длиннее ночи, а плюсовая температура воздуха сменит хрустящие морозы. Что можно успеть сделать в последний месяц зимы? Наша редакция подскажет вам несколько идей для разнообразного зимнего отдыха.
1. Выбраться на прогулку в парк. Что может быть лучше того, чтобы в свободные деньки съездить вместе с семьёй в парк и отдохнуть от рабочей суеты? Заснеженные деревья, свежий воздух, отдых от городской суеты и шума. Насладитесь загородными выходными и приведите свои мысли и чувства в порядок.
2. Приготовить имбирное печенье и какао с зефиром. Если вы не разу не пекли за этот морозный период всеми любимое печенье, мы не понимаем, чего вы ждёте? Порадуйте же себя и близких вкусным угощением вприкуску с горячим ароматным какао с тающим зефиром! Под такое угощение вы еще успеете снова поймать новогоднее настроение и чувство уюта.
3. Сходить на зимнюю фотосессию. Скоро наступит весна, а значит, нужно успеть устроить фотосессию в лесу в заснеженном стиле! Теплые варежки и шапка, плед и угги создадут уютный и нежный образ. Дополнить фотосессию можно тематическим реквизитом. Например, кружкой с горячим чаем, бенгальскими огнями и фонариками.
4. Успеть заняться зимними видами спорта. Если в этом сезоне вы ещё не вставали на лыжи, не сходили на каток, не скатились с высокой горки, то поспешите это сделать! Атмосфера зимнего спорта всегда заряжена прохладой свежего воздуха, а пользу от активного отдыха трудно переоценить.
5. Устроить битву снежками. В дни последних снегопадов мы рекомендуем вам непременно устроить битву снежками со своими друзьями. Веселое и активное время, проведенное вместе за этой игрой можно запечатлеть на фотографиях, а победившей команде вручить заранее оговоренный приз. После активной игры на свежем воздухе всей компании будет приятно согреться за ужином и долгими беседами.
Не упускайте возможности последнего месяца зимы. Желаем вам отлично провести время и получить огромное удовольствие!
Автор: Арина Солдатова
1. Выбраться на прогулку в парк. Что может быть лучше того, чтобы в свободные деньки съездить вместе с семьёй в парк и отдохнуть от рабочей суеты? Заснеженные деревья, свежий воздух, отдых от городской суеты и шума. Насладитесь загородными выходными и приведите свои мысли и чувства в порядок.
2. Приготовить имбирное печенье и какао с зефиром. Если вы не разу не пекли за этот морозный период всеми любимое печенье, мы не понимаем, чего вы ждёте? Порадуйте же себя и близких вкусным угощением вприкуску с горячим ароматным какао с тающим зефиром! Под такое угощение вы еще успеете снова поймать новогоднее настроение и чувство уюта.
3. Сходить на зимнюю фотосессию. Скоро наступит весна, а значит, нужно успеть устроить фотосессию в лесу в заснеженном стиле! Теплые варежки и шапка, плед и угги создадут уютный и нежный образ. Дополнить фотосессию можно тематическим реквизитом. Например, кружкой с горячим чаем, бенгальскими огнями и фонариками.
4. Успеть заняться зимними видами спорта. Если в этом сезоне вы ещё не вставали на лыжи, не сходили на каток, не скатились с высокой горки, то поспешите это сделать! Атмосфера зимнего спорта всегда заряжена прохладой свежего воздуха, а пользу от активного отдыха трудно переоценить.
5. Устроить битву снежками. В дни последних снегопадов мы рекомендуем вам непременно устроить битву снежками со своими друзьями. Веселое и активное время, проведенное вместе за этой игрой можно запечатлеть на фотографиях, а победившей команде вручить заранее оговоренный приз. После активной игры на свежем воздухе всей компании будет приятно согреться за ужином и долгими беседами.
Не упускайте возможности последнего месяца зимы. Желаем вам отлично провести время и получить огромное удовольствие!
Автор: Арина Солдатова
Последний месяц зимы. Февраль - прекрасное время чтобы усовершенствовать себя. Собранная нами информация поможет вам стать лучше и не совершать ошибок. Знакомимся с гороскопом для каждого знака Зодиака.
Овен. Январь не был идеальным и февраль освобождения от проблем не обещает. Однако, не стоит отчаиваться и сразу впадать в депрессию. В этом месяце вам выпадет шанс встретить вашу истинную любовь. Тратиться на крупные покупки не стоит, но побаловать себя мелочами можно. Дайте волю вашему лидерскому характеру, больше общайтесь, заводите новых знакомых. Самый лучший момент для изменений во внешности - перекрасьте волосы, поменяйте стиль общения, погрузитесь в поиск нового хобби или наоборот, вспомните чем занимались раньше. Дела, которые были незакончены в прошлые месяцы, стоит возобновить, добавить креатива, и не бояться показать свету.
Телец. Этот месяц не станет самым романтичным, но будет полон новых эмоций. Возможно появление нового источника дохода, который будет не только налаживать стабильность ваших финансов, но и приносить удовольствие. Новые люди придут к вам в жизнь, что порадует вас. Для поддержания здоровья продолжайте заниматься спортом. Стоит больше планировать, строить фундамент «мостов». Амбициям не говорите «нет», дайте дорогу всем идеям, какими бы они ни казались.
Близнецы. Человек, который поменяет вашу судьбу, уже в пути. Приглядывайтесь к новым знакомым, они принесут вам много новых идей. Тратить финансы спонтанно не стоит, лучше продумать каждое действие и жить в этом месяце чётко по плану. В феврале работа или учеба обещает быть стабильной. Выделяйте время для отдыха со своей семьей и лучшими друзьями. Прогуляйтесь, займитесь скандинавской ходьбой. Это укрепит ваше здоровье.
Рак. Финансы в этом месяце не стоит разбрасывать на право и налево. Стоит научиться планировать свои расходы и взять под контроль свои желания. Новые знакомые начнут появляться из разных сфер жизни. Не отказывайтесь от этих связей, это пригодится вам в будущем. За здоровьем следите, оно может быть подорвано. Свежий воздух будет вам полезен.
Лев. В финансовой сфере будьте аккуратнее, новые доходы к вам не придут, но придут друзья, которые будут готовы поддержать вас в трудный момент. Конфликтов избегайте, не портите обстановку среди рабочего коллектива. Новые впечатления явятся с новыми знакомыми. Также следите за тем, чтобы не перестараться, ведь можно получить сильнейшее эмоциональное выгорание. Укрепляйте иммунитет, закаляйтесь, вам это будет полезно.
Дева. В этом месяце стоит прислушиваться к своему внутреннему «Я». Все проблемы решайте спокойно, оценивайте ситуации с разных сторон. Финансы будут зависеть только от вас. В рабочей сфере вас будет ожидать успех. Ищите идеи в каждом предмете, не бойтесь нового и говорите смело «ДА». Про меры профилактики не забывайте, старые болезни могут дать о себе знать. В личной сфере вы можете столкнуться с проблемами и недопониманиями. Однако, держите себя в руках.
Весы. В личной жизни Весов может получиться треугольник. Им придется делать выбор. Все будет серьезно, так что будьте готовы к любым поворотам судьбы. Финансы могут быть потрачены на родных, друзей, знакомых. Однако это не плохо - это станет ключом к новому жизненному принципу. Физическая активность будет благоприятно сказываться на вашем настроении. Начните вести здоровый образ жизни, попробуйте вегетарианство, не забывая проконсультироваться с врачом.
Скорпион. Очень хорошее время для грандиозных трат. Вы сможете обрести ту самую золотую середину между тратами и доходами. Здоровье порадует вас своей устойчивостью. Дух будет силен и непоколебим. Но эмоциональное выгорание никто не отменял. Риск получить этот недуг очень велик, так что старайтесь мыслить позитивнее. В личной сфере не будет желаемой стабильности. Возможны ссоры и конфликты. Однако, наполните отношения любовью и теплом и все наладится.
Стрелец. Будьте аккуратны с финансами, не тратьте всё и сразу, часть лучше отложить. Во время конфликтных ситуаций будьте непоколебимы. Ваш порой холодный нрав поможет вам выйти «сухим из воды». Также, это прекрасный момент для того, чтобы укрепить связи с родственниками, наладить отношения с семьей и добиться идеальной гармонии. Займитесь саморазвитием, узнайте что-нибудь новое.
Козерог. Ваша личная жизнь будет построена на доверии. Не бойтесь передавать ответственность кому-то, вы в любом случае сможете всё исправить. В феврале финансы стоит потратить на свою карьеру, эти вложения не окажутся пустыми. Перенапрягаться не стоит, поберегите здоровье. Укрепляйте иммунитет, наслаждайтесь свежим воздухом, закаляйтесь.
Водолей. Личная жизнь будет полна неприятных сюрпризов. Будут ссоры и конфликты, с которыми вам придется справляться, находить компромиссы и договариваться мирным путем. Финансы будут стабильными, стоит порадовать себя приятными мелочами, а если очень хочется, то и крупным подарком. Возможно появление дополнительного заработка. Ваше здоровье, в этом месяце, вас подвести не должно. Однако, не забывайте про профилактику и укрепление иммунитета, это никогда не бывает лишним.
Рыбы. Все ваши материальные мечты сбудутся. Однако, не стоит надеяться только на судьбу и волю случая, нужно самим прикладывать усилия. Финансы стоит копить, в этом месяце. Не тратьте их на бесполезные вещи. Больше мечтайте и думайте о жизни. Распланируйте свои действия. Не забывайте и про помощь окружающим, они будут нуждаться в вашей поддержке. В сфере любви Рыбкам повезет, делайте все аккуратно и вы добьетесь желаемого успеха. В феврале вам потребуется отдых. Главное сохраните внутреннее спокойствие.
Эта информация поможет вам понять чего ожидать в феврале этого года. Для каждого знака свой прогноз, но каждому хочется пожелать здоровья и финансового благополучия.
Автор: Диана Горбунова
Разделяете ли вы людей на типы, группы, социальные статусы? Если да, то уверены ли вы в своих выводах о людях, достаточно ли вы понимаете значение той или иной группы, куда вы отнесли человека. Все мы наделены разными качествами. Все мы разные, но похожие. Ведущий и ведомый — это слова, имеющие разные значения, но все же имеющие одно начало. Многие задаются вопросами о том, к кому себя отнести, чувствуя и ведущую, и ведомую сторону. Давайте рассмотрим характерные признаки, присущие этим ролям.
Ведущий - лидер. Сильный человек, который идёт впереди и ведёт за собой. Такие люди привыкли брать на себя ответственность за все, что находится вокруг них. Четко принимают свои решения и не боятся высказывать свою точку зрения. Они уверены в себе и признание ошибок или неудач не является для них чем-то страшным и постыдным. Их отличительная черта характера – никогда не жаловаться на судьбу или ситуацию. При отрицательном исходе всегда ищут выход, не опускают руки, стараются найти положительные моменты или вынести выгоду.
Ведомый человек - это прямая противоположность ведущему. Такие люди не всегда имеют своё мнение. Они позволяют собой руководить и направлять. Чаще прислушиваются к более сильному человеку. Такие качества не всегда делают человека "мямлей". Ведомым несложно адаптироваться под новые правила, законы или нормы поведения в обществе. Они бывают пессимистичны и депрессивны. Испытывают облегчение, когда решения принимаются за них и когда им говорят, что они должны делать. Зачем делать то, что могут сделать другие. В основном это спокойные люди, чьи мысли не забиты ярлыками или тем, что им неинтересно. Они абсолютно неконфликтные, скорее согласятся с мнением собеседника, чем выступят в прямую конфронтацию.
В заключении можно сказать, что по большому счёту каждый - ведущий или ведомый человек – это человек, который имеет свои положительные качества, недостатки, плюсы и минусы. Нет ничего плохого в том, что вы ведомый или в том, что вы ведущий. Ваши чувства и выбор создают вас и путь, который нужен именно вам.
Тест: Ведущий вы или ведомый?
1 - Как вы думаете, подошла бы вам профессия учителя или певицы?
2 - Как вы реагируете на непонимание со стороны общества?
3 - Чувствуете ли вы дискомфорт, когда другие добиваются успеха в той сфере, где вы сами хотели бы его добиться?
4 - Комфортно ли вам общаться с одним кругом друзей или вам постоянно нужны новые знакомства?
5 - Любите ли вы "преподать урок" тому, кто по вашему мнению слишком самоуверен?
6 - Раскрываете ли свои творческие или умственные способности перед другими?
7 - Нравится ли вам демонстрировать, что ваш начальник или руководитель оказывается неправым?
1-й вопрос - да (5), нет (0);
2-й вопрос - плохо (0) хорошо (5)
3-й вопрос - да (5), нет (0)
4-й вопрос - да (0), нет (5)
5-й вопрос - да (5) нет (0)
6-й вопрос - нет (0) да (5)
7-й вопрос - да (5) нет (0)
Результаты теста:
от 20 до 30 - вы Ведущий.
от 19 и ниже - вы Ведомый.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Ведущий - лидер. Сильный человек, который идёт впереди и ведёт за собой. Такие люди привыкли брать на себя ответственность за все, что находится вокруг них. Четко принимают свои решения и не боятся высказывать свою точку зрения. Они уверены в себе и признание ошибок или неудач не является для них чем-то страшным и постыдным. Их отличительная черта характера – никогда не жаловаться на судьбу или ситуацию. При отрицательном исходе всегда ищут выход, не опускают руки, стараются найти положительные моменты или вынести выгоду.
Ведомый человек - это прямая противоположность ведущему. Такие люди не всегда имеют своё мнение. Они позволяют собой руководить и направлять. Чаще прислушиваются к более сильному человеку. Такие качества не всегда делают человека "мямлей". Ведомым несложно адаптироваться под новые правила, законы или нормы поведения в обществе. Они бывают пессимистичны и депрессивны. Испытывают облегчение, когда решения принимаются за них и когда им говорят, что они должны делать. Зачем делать то, что могут сделать другие. В основном это спокойные люди, чьи мысли не забиты ярлыками или тем, что им неинтересно. Они абсолютно неконфликтные, скорее согласятся с мнением собеседника, чем выступят в прямую конфронтацию.
В заключении можно сказать, что по большому счёту каждый - ведущий или ведомый человек – это человек, который имеет свои положительные качества, недостатки, плюсы и минусы. Нет ничего плохого в том, что вы ведомый или в том, что вы ведущий. Ваши чувства и выбор создают вас и путь, который нужен именно вам.
Тест: Ведущий вы или ведомый?
1 - Как вы думаете, подошла бы вам профессия учителя или певицы?
2 - Как вы реагируете на непонимание со стороны общества?
3 - Чувствуете ли вы дискомфорт, когда другие добиваются успеха в той сфере, где вы сами хотели бы его добиться?
4 - Комфортно ли вам общаться с одним кругом друзей или вам постоянно нужны новые знакомства?
5 - Любите ли вы "преподать урок" тому, кто по вашему мнению слишком самоуверен?
6 - Раскрываете ли свои творческие или умственные способности перед другими?
7 - Нравится ли вам демонстрировать, что ваш начальник или руководитель оказывается неправым?
1-й вопрос - да (5), нет (0);
2-й вопрос - плохо (0) хорошо (5)
3-й вопрос - да (5), нет (0)
4-й вопрос - да (0), нет (5)
5-й вопрос - да (5) нет (0)
6-й вопрос - нет (0) да (5)
7-й вопрос - да (5) нет (0)
Результаты теста:
от 20 до 30 - вы Ведущий.
от 19 и ниже - вы Ведомый.
Автор: Анжелина Хамидуллина
В самый короткий месяц в году хочется успеть буквально все! Но и про отдых мы забывать не должны. И здесь февраль дарит нам много поводов для интересных выходных. Впереди череда праздников! Чем не повод отправиться в кино? На экраны кинотеатров выходит целая серия интересных фильмов и мультиков. Давайте узнаем о самых ожидаемых премьерах февраля!
1. «Ведьма: Реинкарнация».
О фильме: Нала, 13 летняя девочка, едет со своей семьей в сельский дом к своей бабушке. Там они должны найти лекарство от загадочной болезни своей младшей сестры. Но вскоре Нала поймет, что ее бабушка совсем не милая старушка…
Режиссер: Исаак Эсбан.
Жанр: Ужасы.
Возрастной ценз: 18+
Премьера: 2 февраля 2023 года.
2. «Быть»
О фильме: Популярный блогер и начинающий рэп-исполнитель Илья жестко конфликтует с отцом, думает только о себе и не хочет иметь детей. Неожиданно он попадает в прошлое, еще до своего рождения, и встречает своих молодых родителей. Чем обернется путешествие во времени?
Режиссер: Александр Кофтунец.
Жанр: Комедия.
Возрастной ценз: 12+
Премьера: 9 февраля 2023 года.
3. «Снежная королева: Разморозка»
О фильме: Волшебные миры ждет разморозка! Озорная и смелая волшебница Айла, дочь Снежной Королевы, случайно выпускает на волю злых Ледяных Духов. Упс! Теперь чтобы спасти все миры от вечной зимы, Айла должна отправиться на поиски Кая и Герды, собрать команду верных друзей и овладеть силой своей магии. Вместе героям предстоит захватывающее приключение, ведь настоящая дружба способна растопить любой лед.
Режиссер: Алексей Цицилин.
Жанр: Анимация, приключения.
Возрастной ценз: 6+
Премьера: 16 февраля 2023 года.
4. «Праведник»
О фильме: 1942 год. Офицер Красной Армии Николай Киселев получает приказ вывести с оккупированных белорусских земель за линию фронта свыше двухсот евреев – стариков, женщин и детей, чудом избежавших неминуемой жестокой расправы. Этим истощенным, измученным голодом и страхом людям, потерявшим родных и едва не сошедших с ума от пережитого ужаса, предстоит пройти пешком по лесным тропам сотни километров, чтобы вновь обрести надежду на спасение и веру в будущее.
Режиссер: Сергей Урсуляк.
Жанр: Военный, драма, исторический.
Возрастной ценз: 12+
Премьера: 16 февраля 2023 года.
В феврале нас ждет много новинок киноиндустрии. Каждый сможет найти фильм по душе. Желаем вам хорошего просмотра, не забывайте о правилах поведения в кинозале:
· Перевести телефон на беззвучный режим.
· Соблюдать тишину в зале во время просмотра.
· Не брать с собой большие сумки или предметы чтобы не мешать другим зрителям проходить между рядами.
· Прибытие в кинозал за 15 минут до начала фильма.
Автор: Богдана Габдрахманова
1. «Ведьма: Реинкарнация».
О фильме: Нала, 13 летняя девочка, едет со своей семьей в сельский дом к своей бабушке. Там они должны найти лекарство от загадочной болезни своей младшей сестры. Но вскоре Нала поймет, что ее бабушка совсем не милая старушка…
Режиссер: Исаак Эсбан.
Жанр: Ужасы.
Возрастной ценз: 18+
Премьера: 2 февраля 2023 года.
2. «Быть»
О фильме: Популярный блогер и начинающий рэп-исполнитель Илья жестко конфликтует с отцом, думает только о себе и не хочет иметь детей. Неожиданно он попадает в прошлое, еще до своего рождения, и встречает своих молодых родителей. Чем обернется путешествие во времени?
Режиссер: Александр Кофтунец.
Жанр: Комедия.
Возрастной ценз: 12+
Премьера: 9 февраля 2023 года.
3. «Снежная королева: Разморозка»
О фильме: Волшебные миры ждет разморозка! Озорная и смелая волшебница Айла, дочь Снежной Королевы, случайно выпускает на волю злых Ледяных Духов. Упс! Теперь чтобы спасти все миры от вечной зимы, Айла должна отправиться на поиски Кая и Герды, собрать команду верных друзей и овладеть силой своей магии. Вместе героям предстоит захватывающее приключение, ведь настоящая дружба способна растопить любой лед.
Режиссер: Алексей Цицилин.
Жанр: Анимация, приключения.
Возрастной ценз: 6+
Премьера: 16 февраля 2023 года.
4. «Праведник»
О фильме: 1942 год. Офицер Красной Армии Николай Киселев получает приказ вывести с оккупированных белорусских земель за линию фронта свыше двухсот евреев – стариков, женщин и детей, чудом избежавших неминуемой жестокой расправы. Этим истощенным, измученным голодом и страхом людям, потерявшим родных и едва не сошедших с ума от пережитого ужаса, предстоит пройти пешком по лесным тропам сотни километров, чтобы вновь обрести надежду на спасение и веру в будущее.
Режиссер: Сергей Урсуляк.
Жанр: Военный, драма, исторический.
Возрастной ценз: 12+
Премьера: 16 февраля 2023 года.
В феврале нас ждет много новинок киноиндустрии. Каждый сможет найти фильм по душе. Желаем вам хорошего просмотра, не забывайте о правилах поведения в кинозале:
· Перевести телефон на беззвучный режим.
· Соблюдать тишину в зале во время просмотра.
· Не брать с собой большие сумки или предметы чтобы не мешать другим зрителям проходить между рядами.
· Прибытие в кинозал за 15 минут до начала фильма.
Автор: Богдана Габдрахманова
В современных научных и общественных сферах жизни можно наблюдать не только позитивные изменения и открытия, но и развитие не очень радужных тенденций и проявлений. В частности в области психологии за последние десятки лет были открыты новые болезни и расстройства. Люди, приспосабливаясь к прогрессу, ускоренному ритму жизни и стрессу, все чаще обращаются за профессиональной помощью к психологам. Одним из серьезнейших расстройств психики на сегодняшний день является БАР. Что представляет из себя это заболевание и как его распознать?
БАР – это биполярное аффективное расстройство, встречающееся у 2% людей по мировой статистике. Оно сопровождается маниакальной и депрессивной фазами, которые чередуются между собой. В процессе болезни человек не может дать здоровую оценку своим поступкам, окружению. Он может вести себя неадекватно; его могут посещать суицидальные мысли. До сих пор неясно, что конкретно служит причиной заболевания. Замечено лишь то, что чаще всего человек заранее имел предрасположенность к этому или кто-то из его родственников сталкивался с болезнью. На развитие БАР может повлиять внешнее воздействие. С развитием заболевания настроение пациента меняется без причины. Маниакальная и депрессивная фаза могут чередоваться бесконечно. Для того, чтобы оборвать порочный круг потребуется вмешательство психотерапевта. При своевременном обращении к врачу БАР хорошо поддается лечению.
В маниакальной фазе проявляются такие симптомы как:
1. Возбужденное настроение.
2. Человек не может усидеть на месте.
3. Появляется бессонница или пропадает потребность во сне.
4. Проявляются агрессия, раздражение.
5. Переоценка себя.
В депрессивной фазе (длительность – около 6 месяцев) проявляются такие симптомы как:
1. Апатия.
2. Замедление.
3. Постоянная сонливость.
4. Потеря аппетита.
5. Возможны суицидальные мысли.
Маниакальная и депрессивные фазы могут сочетаться между собой. Человек может быть крайне заторможен и при этом находиться в возбужденном состоянии. В последнем случае человека могут посещать рискованные затеи, на которые он может решиться. Лечение БАР проходит под наблюдением и консультацией психотерапевта, психиатра или клинического психолога. В процессе могут использоваться как лабораторные, так и инструментальные методы. К сожалению, эффективность лечения определяется точно только с помощью диагностики заболевания, что сделать крайне сложно из-за длительных ремиссий – временного здорового состояния.
БАР – определенно тяжелая болезнь, которая требует профессионального вмешательства. Наблюдение череды вышеперечисленных симптомов может послужить поводом для обращения к специалистам.
Автор: Ольга Чибиряк
БАР – это биполярное аффективное расстройство, встречающееся у 2% людей по мировой статистике. Оно сопровождается маниакальной и депрессивной фазами, которые чередуются между собой. В процессе болезни человек не может дать здоровую оценку своим поступкам, окружению. Он может вести себя неадекватно; его могут посещать суицидальные мысли. До сих пор неясно, что конкретно служит причиной заболевания. Замечено лишь то, что чаще всего человек заранее имел предрасположенность к этому или кто-то из его родственников сталкивался с болезнью. На развитие БАР может повлиять внешнее воздействие. С развитием заболевания настроение пациента меняется без причины. Маниакальная и депрессивная фаза могут чередоваться бесконечно. Для того, чтобы оборвать порочный круг потребуется вмешательство психотерапевта. При своевременном обращении к врачу БАР хорошо поддается лечению.
В маниакальной фазе проявляются такие симптомы как:
1. Возбужденное настроение.
2. Человек не может усидеть на месте.
3. Появляется бессонница или пропадает потребность во сне.
4. Проявляются агрессия, раздражение.
5. Переоценка себя.
В депрессивной фазе (длительность – около 6 месяцев) проявляются такие симптомы как:
1. Апатия.
2. Замедление.
3. Постоянная сонливость.
4. Потеря аппетита.
5. Возможны суицидальные мысли.
Маниакальная и депрессивные фазы могут сочетаться между собой. Человек может быть крайне заторможен и при этом находиться в возбужденном состоянии. В последнем случае человека могут посещать рискованные затеи, на которые он может решиться. Лечение БАР проходит под наблюдением и консультацией психотерапевта, психиатра или клинического психолога. В процессе могут использоваться как лабораторные, так и инструментальные методы. К сожалению, эффективность лечения определяется точно только с помощью диагностики заболевания, что сделать крайне сложно из-за длительных ремиссий – временного здорового состояния.
БАР – определенно тяжелая болезнь, которая требует профессионального вмешательства. Наблюдение череды вышеперечисленных симптомов может послужить поводом для обращения к специалистам.
Автор: Ольга Чибиряк
Все больше подростков уже в школьном возрасте начинают развиваться в разных сферах, монетизируя свои навыки. Своё развитие можно начать с чего угодно, главное — иметь перед собой конкретную цель и идти к ней несмотря ни на что. В Тюмени тоже есть такие юные предприниматели. Например, Камилла Михайлова и ее команда, которая невзирая на юный возраст, попробовала самостоятельно организовать в нашем городе молодежную тусовку «Meet» с цензом 16+. Наша редакция пообщалась с Камиллой и ее командой, чтобы поближе познакомиться с их деятельностью.
Автор: Яна Холтобина
Журн.: Как вы пришли к такой задумке? Что вас вдохновило?
Команда: Была осень и мы задумывались о том, где нам праздновать новый год и перебирали все идеи. Кто-то предложил снять клуб, но это было сказано в шутку. А потом мы действительно задумались, а почему бы и не попробовать. Наша дискотека для несовершеннолетних в городе не первая, мы сами тоже работали ди-джеями в других клубах, это и послужило нам вдохновением на создание чего-то похожего, но со своей изюминкой.
Журн.: Много ли связей и вложений вам понадобилось для всей этой организации? Как происходила коммуникация с директорами клубов и на что вы обращали внимание при выборе помещения?
Команда: Если честно, мы не использовали никакие связи, мы пробовали сами, так как понимали примерно с чего надо начинать и как действовать. На счёт вложений понадобилось достаточно много, так как мероприятие было рассчитано на 100+ человек. Мы выходили на связь со многими клубами, но ездили смотреть три из них. Очень тяжело выстраивать общение с директорами. Были те, кто отвечали спустя месяц, но если быть очень настырными и иметь предпринимательскую жилку, то все получается. В нашем городе есть большое помещение «Дом Культуры», оно очень известно и востребовано, но мы хотели узнать и о других заведениях, поэтому рассматривали разные места. Уклон был на то, чтобы открывать для себя и других что-то новое.
Журн.: Из кого состоит ваша команда и за что отвечает каждый?
Команда: Наша команда состояла сначала из пяти человек, а сейчас нас четверо. Самая главная у нас Камилла, чьи идеи и задумки были изначально. Она занимается организацией и распределением обязанностей среди нас четверых. Также ее задача состоит в том, чтобы быть ди-джеем, общаться с директорами и арт-директорами, ещё она ищет помещение, придумывает конкурсы и сценарий всего вечера. Влад стоит за диджейской стойкой и он правая рука Камиллы, которая делает большинство дел вместе с ней, у них свой определенный тандем. Максим занимается организацией и поддержанием в тонусе промоутеров, а также выступает на сцене с программой и проводит конкурсы. Лера с Камиллой занимаются написанием текстов, ведут наши социальные сети и придумывают конкурсы. Еще у нас есть свой штат охранников, людей встречающих гостей, гардеробщики и ведущие.
Журн.: В чем заключается ваша концепция дискотеки и чем она отличается от других?
Команда: Наше название переводится с английского как «встреча с друзьями». Наша первая дискотека называлась «Christmas meet» в честь нового года, сейчас она будет проходить в честь Дня Святого Валентина и называться «Valentino day meet». Наша концепция — все для аудитории. Поэтому мы стараемся быть максимально приближены к людям и постоянно придумываем интерактивы и конкурсы.
Журн.: Какой отклик вы получили после вашей первой встречи? Будете ли продолжать работу проекта дальше?
Команда: Мы получили только положительные отзывы, не было ни одного плохого комментария в нашу сторону. Наоборот, нам писали в личные сообщения сообщества о том, как это было классно и круто. После первого мероприятия к нам хлынуло ещё большее количество людей. На первых этапах у нас уже есть определенная аудитория, поэтому мы стараемся работать не на деньги, а на качество и эмоции после встречи. Ближайшая дискотека у нас намечена на 18 февраля, подготовка к ней проходит полным ходом, думаем, это только начало и мы ещё прославимся!
Журн.: Что вы для себя отметили после «Christmas meet» в организационных моментах?
Команда: Когда мы собирали нашу команду, опирались на то, что мы доверяем друг другу и дружим. После первого мероприятия один член нашей команды покинул нас, он не оправдал наших надежд. Мы поняли, что работая с друзьями, очень тяжело разделять дружбу и рабочие вопросы. Так что будем дальше пробовать и учиться на наших ошибках. Еще можем отметить, что после первого мероприятия наш персонал очень разросся и изменился, сейчас мы отбираем его более тщательно. Для того, чтобы нашим гостям было более комфортно и безопасно.
Опыт этой команды может послужить вам толчком к исполнению ваших целей. Несмотря на юный возраст ребятам удалось создать интересное мероприятие с численностью более ста человек. А также мы думаем, что любая деятельность, начиная с юного возраста, даст много навыков и связей в будущем. Если вас заинтересовала деятельность этой команды, вы можете перейти по ссылке на их телеграмм https://t.me/famemeet
Автор: Яна Холтобина
Русская коса состояла из трех прядей символизирующих Явь, Навь, Правь. Через них проходили энергии, которые давали силу женщинам, а также их мужчинам. Сейчас к силе и энергетике волос относятся скептически. Почему? Что символизируют волосы? Как цвет волос влияет на характер? Давайте разбираться!
Волосы - это наш потенциал, сила духа, интуиция. Женщины, носящие длинную косу, были очень сильны морально, всегда находили решение и выход из любой проблемы и были уважаемы другими. Считалось, что в волосах хранится вся мудрость человека и вся его генетическая история. В древности у многих народов именно шевелюра была главным атрибутом в различных обрядах. Греки, вступая в брак, сжигали прядку волос, обретая новый статус. Кельтские воины известковым раствором укладывали волосы назад, чтобы выглядеть устрашающе. А что происходило на Руси? До замужества женщина носила одну косу, получая энергии для укрепления своей красоты. Но, выходя замуж, она разделяла волосы на две косы. Одна получала силы для себя, а вторая для будущего ребенка.
С помощью волос можно было навести порчу, сглаз, проклятье. Достаточно одной прядки. Однако, есть и обратная сторона. Если обрезать и сжечь волосы, то можно избавиться от всех болезней. Но будьте аккуратней - волосы нужно обрезать на растущую луну или в первый лунный день.
В современном мире встретить длинноволосую девушку гораздо труднее, чем во времена наших бабушек. Сейчас в моде всевозможные эксперименты, в том числе и с прическами. Но мы все же любуемся красотой длинных локонов, если встречаем обладательницу длинных кос. Одной из них является тюменка Дарья Белова. Ей то мы и решили задать несколько вопросов и ее длинных волосах.
Журн.: Как ты добилась такой длины волос? Есть какая-то определённая техника отращивания таких локонов, и если да, то какая?
Дарья: Честно, никак. Растут и растут, техники никакой нет.
Журн.: Чувствуешь ли ты силу своих волос? Они излучают какую-либо энергетику?
Дарья: В основном силу тяжести :) А если без шуток, то это больше чувствуется во время каких-то ситуаций, когда ты чувствуешь себя превосходно. Например, на дискотеках или фотоссесиях.
Можно сделать вывод, что длина и густота волос зависит от самого обладателя прически. Все же бытует мнение, что влияние длинны и цвета волос влияет на характер человека. Как? Давайте узнаем!
Черный или темно-коричнивый. Свободолюбивые. Своенравные. Всегда добиваются поставленной цели. Они очень пунктуальны, способны сохранять спокойствие дома и среди своего окружения.
Каштановый. Организованы и в любой ситуации находят выход. Зачастую, с таким цветом волос рождаются психологи. Отличаются своей проницательностью и тонким душевным состоянием. Очень уравновешены.
Русый. Творческие люди, чувствующие всю прелесть этого мира. Поэты в душе. Домашний очаг берегут как зеницу ока. Умеют сострадать и любить по-настоящему.
Рыжий, оранжевый, красный. Бесстрашные оптимисты. У них частые перепады настроения, бывают вспыльчивыми. Однако, они прекрасные руководители. У них всегда много идей, благодаря которым, добиваются своей цели.
Волосы - это не просто красивые прически. Они приносят нам пользу, помогают и поддерживают нас. Их рост завит от нас самих и от нашего эмоционального состояния.
Автор: Диана Горбунова
Волосы - это наш потенциал, сила духа, интуиция. Женщины, носящие длинную косу, были очень сильны морально, всегда находили решение и выход из любой проблемы и были уважаемы другими. Считалось, что в волосах хранится вся мудрость человека и вся его генетическая история. В древности у многих народов именно шевелюра была главным атрибутом в различных обрядах. Греки, вступая в брак, сжигали прядку волос, обретая новый статус. Кельтские воины известковым раствором укладывали волосы назад, чтобы выглядеть устрашающе. А что происходило на Руси? До замужества женщина носила одну косу, получая энергии для укрепления своей красоты. Но, выходя замуж, она разделяла волосы на две косы. Одна получала силы для себя, а вторая для будущего ребенка.
С помощью волос можно было навести порчу, сглаз, проклятье. Достаточно одной прядки. Однако, есть и обратная сторона. Если обрезать и сжечь волосы, то можно избавиться от всех болезней. Но будьте аккуратней - волосы нужно обрезать на растущую луну или в первый лунный день.
В современном мире встретить длинноволосую девушку гораздо труднее, чем во времена наших бабушек. Сейчас в моде всевозможные эксперименты, в том числе и с прическами. Но мы все же любуемся красотой длинных локонов, если встречаем обладательницу длинных кос. Одной из них является тюменка Дарья Белова. Ей то мы и решили задать несколько вопросов и ее длинных волосах.
Журн.: Как ты добилась такой длины волос? Есть какая-то определённая техника отращивания таких локонов, и если да, то какая?
Дарья: Честно, никак. Растут и растут, техники никакой нет.
Журн.: Чувствуешь ли ты силу своих волос? Они излучают какую-либо энергетику?
Дарья: В основном силу тяжести :) А если без шуток, то это больше чувствуется во время каких-то ситуаций, когда ты чувствуешь себя превосходно. Например, на дискотеках или фотоссесиях.
Можно сделать вывод, что длина и густота волос зависит от самого обладателя прически. Все же бытует мнение, что влияние длинны и цвета волос влияет на характер человека. Как? Давайте узнаем!
Черный или темно-коричнивый. Свободолюбивые. Своенравные. Всегда добиваются поставленной цели. Они очень пунктуальны, способны сохранять спокойствие дома и среди своего окружения.
Каштановый. Организованы и в любой ситуации находят выход. Зачастую, с таким цветом волос рождаются психологи. Отличаются своей проницательностью и тонким душевным состоянием. Очень уравновешены.
Русый. Творческие люди, чувствующие всю прелесть этого мира. Поэты в душе. Домашний очаг берегут как зеницу ока. Умеют сострадать и любить по-настоящему.
Рыжий, оранжевый, красный. Бесстрашные оптимисты. У них частые перепады настроения, бывают вспыльчивыми. Однако, они прекрасные руководители. У них всегда много идей, благодаря которым, добиваются своей цели.
Волосы - это не просто красивые прически. Они приносят нам пользу, помогают и поддерживают нас. Их рост завит от нас самих и от нашего эмоционального состояния.
Автор: Диана Горбунова
Многие слышали от своих знакомых, что им не нравится их внешность, а точнее их вес. Кто-то может считать себя слишком худым, а кто-то слишком полным. Существуют рекомендации, которые помогают как набрать, так и сбросить вес без вреда для здоровья. В этом вопросе, конечно, требуется консультация диетолога. Ведь какое-либо лечение может назначать только профессионал в этой области. Вы можете просто понаблюдать за собой во время изменений графика активности или в дни смены рациона питания и с результатами идти к врачу.
Одной из самых важных цифр является индекс массы тела, рассчитать его очень просто. Индекс массы тела = вес в кг : (рост в см × рост в см).
Вот результаты и их значение:
Менее 16,4 - выраженный дефицит массы тела;
16,5 - 18,5 - недостаточная масса тела;
18,5 - 25 - вес находится в норме;
25 - 30 - избыточная масса тела;
30 - 35 - ожирение первой степени;
35 - 40 - ожирение второй степени;
40 и более - ожирение третьей степени.
Дома не стоит заниматься самолечением, лучше пойти с результатами к врачу. Если вы все же решили сбросить или набрать вес самостоятельно, то нужно рассчитать дневную норму калорий. Здесь тоже есть формула, но для мужчин и женщин цифры разные.
Для женщин: 655 + (9,6 × вес в кг.) + (1,8 × рост в см.) - (4,7 × рост в годах).
Для мужчин: 66 + (13,7 × вес в кг.) + (5 × рост в см.) - (6,8 × возраст в годах).
Далее полученную цифру необходимо умножить на коэффициент активности (КФА).
1,2 - физическая нагрузка отсутствует или минимальная;
1,38 - тренировки средней тяжести 3 раза в неделю;
1,46 - тренировки средней тяжести 5 раз в неделю;
1,64 - тренировки каждый день;
1,73 - интенсивные тренировки каждый день или по 2 раза в день;
1,9 - ежедневная нагрузка и физическая работа.
То число, которое у вас получилось, и есть ваша норма калорий. Если вы хотите скинуть вес, то ешьте на 10% меньше нормы. Если наоборот набрать, то на 10% больше нормы. Никогда не используйте интервальное голодание, если хотите похудеть. Вашему организму нужны белки, жиры и углеводы на протяжении всего дня, а не в какой-то определенный период. Обязательно нужно соблюдать режим питания и есть примерно одинаковыми порциями каждый день. Питание должно быть разнообразным, так как в разных продуктах содержатся разные витамины и микроэлементы, все они необходимы организму для здорового существования.
Не доводите себя до анорексии, РПП (расстройство приёма пищи) и других неприятных болезней. Самое главное - берегите своё здоровье.
Автор: Ольга Ермолина
Одной из самых важных цифр является индекс массы тела, рассчитать его очень просто. Индекс массы тела = вес в кг : (рост в см × рост в см).
Вот результаты и их значение:
Менее 16,4 - выраженный дефицит массы тела;
16,5 - 18,5 - недостаточная масса тела;
18,5 - 25 - вес находится в норме;
25 - 30 - избыточная масса тела;
30 - 35 - ожирение первой степени;
35 - 40 - ожирение второй степени;
40 и более - ожирение третьей степени.
Дома не стоит заниматься самолечением, лучше пойти с результатами к врачу. Если вы все же решили сбросить или набрать вес самостоятельно, то нужно рассчитать дневную норму калорий. Здесь тоже есть формула, но для мужчин и женщин цифры разные.
Для женщин: 655 + (9,6 × вес в кг.) + (1,8 × рост в см.) - (4,7 × рост в годах).
Для мужчин: 66 + (13,7 × вес в кг.) + (5 × рост в см.) - (6,8 × возраст в годах).
Далее полученную цифру необходимо умножить на коэффициент активности (КФА).
1,2 - физическая нагрузка отсутствует или минимальная;
1,38 - тренировки средней тяжести 3 раза в неделю;
1,46 - тренировки средней тяжести 5 раз в неделю;
1,64 - тренировки каждый день;
1,73 - интенсивные тренировки каждый день или по 2 раза в день;
1,9 - ежедневная нагрузка и физическая работа.
То число, которое у вас получилось, и есть ваша норма калорий. Если вы хотите скинуть вес, то ешьте на 10% меньше нормы. Если наоборот набрать, то на 10% больше нормы. Никогда не используйте интервальное голодание, если хотите похудеть. Вашему организму нужны белки, жиры и углеводы на протяжении всего дня, а не в какой-то определенный период. Обязательно нужно соблюдать режим питания и есть примерно одинаковыми порциями каждый день. Питание должно быть разнообразным, так как в разных продуктах содержатся разные витамины и микроэлементы, все они необходимы организму для здорового существования.
Не доводите себя до анорексии, РПП (расстройство приёма пищи) и других неприятных болезней. Самое главное - берегите своё здоровье.
Автор: Ольга Ермолина
Экранизация - это режиссерская интерпретация литературы чаще всего посредством фильмов или театральных постановок. Чтение и понимание литературы не всегда даётся легко. Закрученные сюжетные линии, образность изложения, неоднозначная история героев в художественных произведениях чаще всего приводит к долгому и вдумчивому чтению или и вовсе заставляет читателя отложить книгу до лучших времен. Поэтому бывает так, что люди замещают чтение классической литературы просмотром экранизации произведений. Является ли такой подход к знакомству с классикой правильным и полезным? Давайте разбираться!
Школьники старших классов, сдающие экзамены по литературе, могут прибегать к такому роду запоминания произведений, как экранизации книг. В целях экономии времени можно посмотреть фильм по определенной книге. На прочтение «Войны и мира» уходит в среднем 2 дня 16 часов, а на просмотр 6 часов 43 минуты. Иногда встречаются произведения тяжелые для прочтения, а при просмотре фильмов становится понятен сюжет (например, фильм по одноименному произведению «Тихий Дон»). Вы можете возразить пользе экранизации и замещению чтения просмотром фильмов, ведь сюжет фильма может и не полностью совпадать с книгой и будете правы! Любая экранизация или театральная постановка является режиссерской интерпретацией литературного произведения и может упускать множество деталей и фактов, но именно советские экранизации считаются самыми лучшими. Если вам не хватает времени на чтение, а вы готовитесь к ЕГЭ или ОГЭ, то частичное замещение чтения просмотром фильма будет для вас наилучшим решением.
Вот список хороших экранизаций для просмотра:
* «Отцы и дети» (1983 год);
* «Обломов» (1979 год);
* «Горе от ума» (1977 год);
* «Евгений Онегин» (1958 год);
* «Война и мир» (1965 год);
* «Капитанская дочка» (1958 год);
* «Ревизор» (1952 год);
* «Недоросль» (1987 год);
* «Тихий дон» (1958 год);
* «Мастер и Маргарита» (1994 год).
Экранизаций существует множество по каждой книге, но именно эти фильмы из выше приведенного списка близки по сюжету к книгам. Приятного вам просмотра!
Автор: Дарья Холтобина
Школьники старших классов, сдающие экзамены по литературе, могут прибегать к такому роду запоминания произведений, как экранизации книг. В целях экономии времени можно посмотреть фильм по определенной книге. На прочтение «Войны и мира» уходит в среднем 2 дня 16 часов, а на просмотр 6 часов 43 минуты. Иногда встречаются произведения тяжелые для прочтения, а при просмотре фильмов становится понятен сюжет (например, фильм по одноименному произведению «Тихий Дон»). Вы можете возразить пользе экранизации и замещению чтения просмотром фильмов, ведь сюжет фильма может и не полностью совпадать с книгой и будете правы! Любая экранизация или театральная постановка является режиссерской интерпретацией литературного произведения и может упускать множество деталей и фактов, но именно советские экранизации считаются самыми лучшими. Если вам не хватает времени на чтение, а вы готовитесь к ЕГЭ или ОГЭ, то частичное замещение чтения просмотром фильма будет для вас наилучшим решением.
Вот список хороших экранизаций для просмотра:
* «Отцы и дети» (1983 год);
* «Обломов» (1979 год);
* «Горе от ума» (1977 год);
* «Евгений Онегин» (1958 год);
* «Война и мир» (1965 год);
* «Капитанская дочка» (1958 год);
* «Ревизор» (1952 год);
* «Недоросль» (1987 год);
* «Тихий дон» (1958 год);
* «Мастер и Маргарита» (1994 год).
Экранизаций существует множество по каждой книге, но именно эти фильмы из выше приведенного списка близки по сюжету к книгам. Приятного вам просмотра!
Автор: Дарья Холтобина
Большая часть людей уделяет свободное время на своему хобби. Бытует мнение, что кроме творческого развития из этого занятия ничего не вынести, но сегодня мы расскажем, как важно иметь хобби и как его отсутствие может повлиять на нас в будущем.
Главной пользой хобби является разностороннее саморазвитие. В зависимости от направления увлечения вы можете прокачать множество способностей и качеств. Усидчивость, высокая концентрация внимания, выносливость, ответственность, планирование, коммуникабельность и еще целый ряд других полезных навыков. Часто люди не видят разницы между досугом и хобби, но она все же есть. Досуг - это свободное время, в которое человек выполняет свои природные и личные потребности (сон, пища, прогулка). А хобби - это личные увлечения человека, которыми он занимается в целях отвлечься от проблем или скоротать время.
Плавание, верховая езда, балет, футбол и волейбол, утренние пробежки и йога. Все эти и другие виды спорта как представители активного хобби помогают сохранить здоровье, фигуру и хорошее настроение. Если таковых увлечений нет, то советуем их завести. Такие хобби как: рисование, игра на музыкальных инструментах, ведение блога или каллиграфия, развивают творческую сторону человека и лечат душу, помогают подмечать прекрасное в окружающем мире.
Самыми необычными хобби можно считать охоту на призраков, коллекционирование антиквариата или марок, резьбу по мылу и другие не очень распространенные увлечения. Хобби может помочь с самоопределением и становлением в предпрофессиональном плане. Если ваше хобби можно отнести к какой-либо профессии и в будущем монетизировать, то вам не придется выбирать профессию по принципу «куда возьмут».
Не бойтесь браться за что-то новое. Чем больше вариантов, тем лучше результат.
Автор: Азиз Ахмедов
Главной пользой хобби является разностороннее саморазвитие. В зависимости от направления увлечения вы можете прокачать множество способностей и качеств. Усидчивость, высокая концентрация внимания, выносливость, ответственность, планирование, коммуникабельность и еще целый ряд других полезных навыков. Часто люди не видят разницы между досугом и хобби, но она все же есть. Досуг - это свободное время, в которое человек выполняет свои природные и личные потребности (сон, пища, прогулка). А хобби - это личные увлечения человека, которыми он занимается в целях отвлечься от проблем или скоротать время.
Плавание, верховая езда, балет, футбол и волейбол, утренние пробежки и йога. Все эти и другие виды спорта как представители активного хобби помогают сохранить здоровье, фигуру и хорошее настроение. Если таковых увлечений нет, то советуем их завести. Такие хобби как: рисование, игра на музыкальных инструментах, ведение блога или каллиграфия, развивают творческую сторону человека и лечат душу, помогают подмечать прекрасное в окружающем мире.
Самыми необычными хобби можно считать охоту на призраков, коллекционирование антиквариата или марок, резьбу по мылу и другие не очень распространенные увлечения. Хобби может помочь с самоопределением и становлением в предпрофессиональном плане. Если ваше хобби можно отнести к какой-либо профессии и в будущем монетизировать, то вам не придется выбирать профессию по принципу «куда возьмут».
Не бойтесь браться за что-то новое. Чем больше вариантов, тем лучше результат.
Автор: Азиз Ахмедов
Путешествия - один из видов активного отдыха, ку которого есть много поклонников. Некоторые любят отправляться в поездку в соседние города, других же интересуют путешествия по разным странам. Поездки на дальние расстояния оставляют за собой шлейф невероятных воспоминаний, расширяют кругозор и позволяют человеку увидеть мир во всей красе. В обществе бытует стереотип, что путешествовать — это очень дорого, ведь необходимо найти деньги на билеты, жилье и еду. Наша редакция не согласна с подобными утверждениями и предлагает узнать, как можно сэкономить деньги в поездке.
1. Транспорт. Передвижения по земному шару — дорогое удовольствие, но можно легко найти лазейки, для того, чтобы сэкономить на билетах. Если говорить об авиабилетах, то их лучше покупать на сайте «Aviasales», потому что там представлено очень много выгодных предложений. К примеру, здесь можно найти билеты в Сочи за 5000 ₽ туда и обратно. Главное — мониторить цены и искать лучшие акции. Кроме того, многие школьники часто забывают, что могут пользоваться скидкой 50% на ж/д билеты, а ведь это очень выгодно! Из Екатеринбурга в Тюмень ребята могут уехать за 800 ₽ туда и обратно.
2. План путешествия. Подготавливаясь к поездке куда-либо, мудрым решением станет составление плана, в который будут включены те места, которые вы хотите посетить, и их стоимость. Хорошим вариантом будет покупка билетов на все мероприятия заранее. Так вам легче будет впоследствии распределить оставшийся бюджет, да и каждый день будет занят разными делами, и вы не будете скучать и долго думать о том, куда можно сходить. Не забывайте записывать свои расходы в таблицу или ежедневник и сохранять все билеты (лучшим вариантом будет их распечатать).
3. Скидки и льготы. Школьникам в этом плане сильно повезло, ведь они могут пользоваться многочисленными акциями. Эти скидки распространяются на билеты на мероприятия и многое другое. Именно поэтому перед путешествием ребенку стоит взять справку из школы о том, что он в ней обучается. Стоит напомнить и о льготах для многодетных семей и других слоев населения, ведь они тоже помогают сэкономить хоть какую-то сумму денег.
4. Аренда жилья. Поиск жилья для путешествия тоже должен начаться заблаговременно. В нем вам может помочь сайт «Skyscanner», на котором размещены варианты проживания в разных отелях. Рассматривайте разные варианты: отели, съемные квартиры, хостелы. Последние — неплохое решение, ведь в крупных городах появилось множество капсульных хостелов с комфортными условиями и демократичными ценами.
Также не забывайте скачивать карты на телефон и берите с собой как можно меньше вещей, чтобы не доплачивать за багаж во время полета. Выгодным решением будет покупка карты в метро, которая поможет сократить поездки на такси.
Путешествия делают жизнь лучше и разнообразнее. Они являются определенной школой жизни, ведь отправляясь в поездки без родителей, ребята становятся взрослее и ответственнее. Мы призываем вас больше путешествовать и не бояться этого, ведь даже самое маленькое путешествие надолго отложится в вашей памяти.
Автор: Валерия Хабарова
1. Транспорт. Передвижения по земному шару — дорогое удовольствие, но можно легко найти лазейки, для того, чтобы сэкономить на билетах. Если говорить об авиабилетах, то их лучше покупать на сайте «Aviasales», потому что там представлено очень много выгодных предложений. К примеру, здесь можно найти билеты в Сочи за 5000 ₽ туда и обратно. Главное — мониторить цены и искать лучшие акции. Кроме того, многие школьники часто забывают, что могут пользоваться скидкой 50% на ж/д билеты, а ведь это очень выгодно! Из Екатеринбурга в Тюмень ребята могут уехать за 800 ₽ туда и обратно.
2. План путешествия. Подготавливаясь к поездке куда-либо, мудрым решением станет составление плана, в который будут включены те места, которые вы хотите посетить, и их стоимость. Хорошим вариантом будет покупка билетов на все мероприятия заранее. Так вам легче будет впоследствии распределить оставшийся бюджет, да и каждый день будет занят разными делами, и вы не будете скучать и долго думать о том, куда можно сходить. Не забывайте записывать свои расходы в таблицу или ежедневник и сохранять все билеты (лучшим вариантом будет их распечатать).
3. Скидки и льготы. Школьникам в этом плане сильно повезло, ведь они могут пользоваться многочисленными акциями. Эти скидки распространяются на билеты на мероприятия и многое другое. Именно поэтому перед путешествием ребенку стоит взять справку из школы о том, что он в ней обучается. Стоит напомнить и о льготах для многодетных семей и других слоев населения, ведь они тоже помогают сэкономить хоть какую-то сумму денег.
4. Аренда жилья. Поиск жилья для путешествия тоже должен начаться заблаговременно. В нем вам может помочь сайт «Skyscanner», на котором размещены варианты проживания в разных отелях. Рассматривайте разные варианты: отели, съемные квартиры, хостелы. Последние — неплохое решение, ведь в крупных городах появилось множество капсульных хостелов с комфортными условиями и демократичными ценами.
Также не забывайте скачивать карты на телефон и берите с собой как можно меньше вещей, чтобы не доплачивать за багаж во время полета. Выгодным решением будет покупка карты в метро, которая поможет сократить поездки на такси.
Путешествия делают жизнь лучше и разнообразнее. Они являются определенной школой жизни, ведь отправляясь в поездки без родителей, ребята становятся взрослее и ответственнее. Мы призываем вас больше путешествовать и не бояться этого, ведь даже самое маленькое путешествие надолго отложится в вашей памяти.
Автор: Валерия Хабарова
С наступлением зимы пышная шевелюра превращается в «безжизненную солому» и это никого не радует. Многие часто сталкивались с проблемой сухости и ломкости волос в холодное время года. На полках магазинов можно найти огромное количество косметических средств, которые обещают нам восстановление секущихся кончиков за одно применение, но обычно такие средства не помогают, а иногда даже ухудшают состояние волос. Как выбрать подходящий недорогостоящий уход?
Чтобы подобрать правильное и эффективное средство, в первую очередь нужно определить тип своих волос. Всего их четыре: нормальный, жирный, сухой, смешанный.
Нормальный тип волос:
- вы моете голову один раз в три дня;
- Кончики нормальные или немного сухие, иногда могут сечься;
- шевелюра имеет здоровый блеск;
- пышность средняя.
Жирный тип волос:
- вы моете голову каждый день;
- кончики никогда не секутся (или крайне редко);
- шевелюра имеет блеск только на первый день после мытья головы;
- пышность волос сохраняется в первый день после мытья. На второй день они слипаются, становятся жирными.
Сухой тип волос:
- вы моете голову раз в неделю;
- кончики сухие и ломкие, часто секутся;
- шевелюра не имеет блеска, выглядит тусклой и безжизненной;
- повышенная пышность.
Смешанный тип волос:
- вы моете голову один раз в два - три дня;
- кончики секутся, ломкие;
- шевелюра имеет блеск только у корней;
- кончики пушатся после мытья головы.
Если у вас нормальный тип волос, то достаточно своевременно очищать голову шампунем без большого количества питательных веществ, чтобы не утяжелять их. Преимущество данного типа заключается в том, что он не прихотлив. Можно использовать практически любой шампунь и бальзам.
Обладателям жирного типа волос необходимо обращать внимание на очищающие шампуни. Важный момент: для лучшего эффекта необходимо наносить средство несколько раз, что позволит лучше промыть кожу головы. Бальзам и кондиционер стоит наносить лишь на кончики, чтобы не создать ощущение «грязных волос» у корней. Не стремитесь избавиться от всего кожного сала — так вы пересушите кожу головы, а ей нужно увлажнение и питание.
Лучший друг для людей с сухим типом волос - увлажняющие маски. После каждого мытья не стоит пренебрегать кондиционерами и бальзамами, которые помогут держать локоны «в тонусе». Необходимо исключить использование фенов и утюжков – их применение лишь усугубит положение.
Смешанный тип приносит сразу две проблемы: кожа головы быстро становится грязной, а кончики секутся. Не стоит верить в волшебные средства, которые способны восстановить сухие пряди, ведь их бесполезно «лечить». Бальзамы и маски лишь замедлят скорость расщепления волос, но не решат проблему полностью. Не забывайте про ножницы: секущиеся кончики нужно обрезать каждые два - три месяца. Понять, когда вам пора избавиться от испорченных волос достаточно просто: если локоны стали спутываться и не поддаваться укладке, то пора к парикмахеру.
Совет для обладателей любого из перечисленных типов волос: используйте термозащиту, особенно в холодное время года. Волосяные луковицы уже повреждаются при температуре -2 градуса. Желательно носить шапку, ведь хватит пяти минут на холоде , чтобы ваши волосяные луковицы замерзли. Для них это большой стресс, поэтому волосы начинают выпадать сильнее. Правильно подобранный уход поможет вам отрастить здоровые, шелковистые локоны.
Автор: Ксения Дунина
Чтобы подобрать правильное и эффективное средство, в первую очередь нужно определить тип своих волос. Всего их четыре: нормальный, жирный, сухой, смешанный.
Нормальный тип волос:
- вы моете голову один раз в три дня;
- Кончики нормальные или немного сухие, иногда могут сечься;
- шевелюра имеет здоровый блеск;
- пышность средняя.
Жирный тип волос:
- вы моете голову каждый день;
- кончики никогда не секутся (или крайне редко);
- шевелюра имеет блеск только на первый день после мытья головы;
- пышность волос сохраняется в первый день после мытья. На второй день они слипаются, становятся жирными.
Сухой тип волос:
- вы моете голову раз в неделю;
- кончики сухие и ломкие, часто секутся;
- шевелюра не имеет блеска, выглядит тусклой и безжизненной;
- повышенная пышность.
Смешанный тип волос:
- вы моете голову один раз в два - три дня;
- кончики секутся, ломкие;
- шевелюра имеет блеск только у корней;
- кончики пушатся после мытья головы.
Если у вас нормальный тип волос, то достаточно своевременно очищать голову шампунем без большого количества питательных веществ, чтобы не утяжелять их. Преимущество данного типа заключается в том, что он не прихотлив. Можно использовать практически любой шампунь и бальзам.
Обладателям жирного типа волос необходимо обращать внимание на очищающие шампуни. Важный момент: для лучшего эффекта необходимо наносить средство несколько раз, что позволит лучше промыть кожу головы. Бальзам и кондиционер стоит наносить лишь на кончики, чтобы не создать ощущение «грязных волос» у корней. Не стремитесь избавиться от всего кожного сала — так вы пересушите кожу головы, а ей нужно увлажнение и питание.
Лучший друг для людей с сухим типом волос - увлажняющие маски. После каждого мытья не стоит пренебрегать кондиционерами и бальзамами, которые помогут держать локоны «в тонусе». Необходимо исключить использование фенов и утюжков – их применение лишь усугубит положение.
Смешанный тип приносит сразу две проблемы: кожа головы быстро становится грязной, а кончики секутся. Не стоит верить в волшебные средства, которые способны восстановить сухие пряди, ведь их бесполезно «лечить». Бальзамы и маски лишь замедлят скорость расщепления волос, но не решат проблему полностью. Не забывайте про ножницы: секущиеся кончики нужно обрезать каждые два - три месяца. Понять, когда вам пора избавиться от испорченных волос достаточно просто: если локоны стали спутываться и не поддаваться укладке, то пора к парикмахеру.
Совет для обладателей любого из перечисленных типов волос: используйте термозащиту, особенно в холодное время года. Волосяные луковицы уже повреждаются при температуре -2 градуса. Желательно носить шапку, ведь хватит пяти минут на холоде , чтобы ваши волосяные луковицы замерзли. Для них это большой стресс, поэтому волосы начинают выпадать сильнее. Правильно подобранный уход поможет вам отрастить здоровые, шелковистые локоны.
Автор: Ксения Дунина
Вы когда-нибудь задумывались, что любое действие рядом с вами происходит не просто так и люди, появляющиеся в вашей жизни, неслучайны. Так или иначе на человека влияет все, а вот то, как он это воспринимает — это его ответственность. Легкомысленность или предвзятость, волнение или страх, восторг или паника. Реакции и чувства, которые мы испытываем интуитивно или намеренно, предопределяют нехватку в нашей жизни тех или иных ощущений. Именно поэтому мы смотрим комедии или щекочем нервы. Сегодня мы хотим поговорить о хоррор-квестах с точки зрения психологии.
На таких квестах имеется разный уровень прохождения, коммуникации с актерами. Но суть не только в том, чтобы поскорее пройти заданные этапы. Помимо всего этого происходит глубокое погружение в атмосферу страха. Человеку становится не по себе и размывается граница реальности и игры. В психологии есть такой приём как имплозивная терапия — это метод погружения человека или затопления психики клиента неприятными ощущениями. Имплозия является своего рода «погружением» клиента в ситуацию максимально переносимого страха (или иного неприятного ощущения). Клиенту предлагается немедленная конфронтация с максимально неприятным стимулом, и, соответственно, он должен пережить максимально выраженную реакцию страха, гнева, злости и т.д. Все это происходит от получаса и более.
При имплозии пациенту предлагается войти в контакт с пугающей ситуацией без предварительного обучения техникам расслабления. Такой метод позволяет человеку ощутить свой страх и попытаться прожить и принять его. Хоррор-квесты работают по подобному принципу. В обычной жизни человек не попадёт в те сюжетные ситуации, которые происходят там. Но он проживет эти эмоции на том же уровне, как если бы это было в реальности. Угасание страха происходит в результате длительного столкновения с ситуацией, ранее сопровождавшейся ужасом и паникой, поскольку теперь она не приводит к последствиям. После времяпрепровождения в квестах, человек напитывается разными эмоциями, которые он возможно глушит в себе в обычной жизни. Квесты являются своего рода разгрузкой. Советуем вам попробовать сходить на хоррор-квесты если у вас есть потребность испытать острые эмоции или какой-либо страх. Помните, что бы там ни происходило, это безопасно и является всего лишь игрой.
Автор: Яна Холтобина
На таких квестах имеется разный уровень прохождения, коммуникации с актерами. Но суть не только в том, чтобы поскорее пройти заданные этапы. Помимо всего этого происходит глубокое погружение в атмосферу страха. Человеку становится не по себе и размывается граница реальности и игры. В психологии есть такой приём как имплозивная терапия — это метод погружения человека или затопления психики клиента неприятными ощущениями. Имплозия является своего рода «погружением» клиента в ситуацию максимально переносимого страха (или иного неприятного ощущения). Клиенту предлагается немедленная конфронтация с максимально неприятным стимулом, и, соответственно, он должен пережить максимально выраженную реакцию страха, гнева, злости и т.д. Все это происходит от получаса и более.
При имплозии пациенту предлагается войти в контакт с пугающей ситуацией без предварительного обучения техникам расслабления. Такой метод позволяет человеку ощутить свой страх и попытаться прожить и принять его. Хоррор-квесты работают по подобному принципу. В обычной жизни человек не попадёт в те сюжетные ситуации, которые происходят там. Но он проживет эти эмоции на том же уровне, как если бы это было в реальности. Угасание страха происходит в результате длительного столкновения с ситуацией, ранее сопровождавшейся ужасом и паникой, поскольку теперь она не приводит к последствиям. После времяпрепровождения в квестах, человек напитывается разными эмоциями, которые он возможно глушит в себе в обычной жизни. Квесты являются своего рода разгрузкой. Советуем вам попробовать сходить на хоррор-квесты если у вас есть потребность испытать острые эмоции или какой-либо страх. Помните, что бы там ни происходило, это безопасно и является всего лишь игрой.
Автор: Яна Холтобина
Часто люди, занимающиеся творчеством, сталкиваются с некоторой проблемой. Они не знают с чего начать свою работу. Для решения этого вопроса достаточно просто «вдохновиться». Это капризное чувство не всегда возникает по заказу, но иногда появляется внезапно и пропадает так же резко, как и чаще всего застает врасплох. Как же привлечь вдохновение?
Начнём с того, что вдохновение – это прилив творческих сил. Творческий кризис может быть связан с отсутствием энергии для любой деятельности. Такое состояние возникает из-за физической или эмоциональной усталости. В этом случае если вы, например, художник, то будете сидеть перед чистым холстом, пока не дождётесь вдохновения. Хорошо, если у вас не сжатые сроки, но, когда дедлайн дышит в спину, то терять время, которое можно потратить на что-то полезное, – плохой вариант. Что же делать, когда этот наиважнейший творческий ресурс никак не приходит сам. Тогда ему нужно помочь. Это можно сделать попросту сменив обстановку. Например, прогуляться или почитать книгу.
Есть одно средство, которое экстренно заставит ваш мозг работать над произведением, на котором вы застопорились. Это решение – создание азартного условия. К примеру, вы можете поспорить с друзьями на выполнение нужной вам работы или же установить себе время, за которое вы обязаны закончить свою творческую работу. В такой ситуации включается инстинкт самосохранения, и вы автоматически начинаете думать, как вам выполнить поставленные требования. Также привлечь вдохновение может помочь просмотр работ других людей. Например, вам нужно поставить какой-нибудь тематический танец, тогда поищите на просторах интернета хореографию других танцоров в этом же направлении. Возможно, это натолкнёт вас на определённую идею, и вы с лёгкостью приступите к творению своего шедевра.
Займитесь любимым делом. Это отвлечёт вас от мыслей о том, что вам необходимо сделать. Ещё можно почитать книгу, которая вам действительно нравится, или посмотреть фильм. Также вдохновить может проведение времени с дорогими вам людьми. Всё это воодушевляет, поэтому и может помочь. Пообщайтесь с людьми, которые никак не относятся к вашей сфере деятельности. Из этого разговора вы, возможно, сможете почерпнуть идеи для своего произведения. Попросите помощь у друзей, так как у них могут появиться невероятные мысли, которые вы сможете использовать.
Проведите «мозговой штурм». Для этого за короткое время просто выплесните на бумагу любые тезисы или слова, которые будут полезны при выполнении работы, затем прочтите их. Структурируя, с первого взгляда, несвязные фразы, у вас может родиться сюжет вашего творческого труда. Иногда просто не хватает знаний по выбранной теме. Тогда поговорите с компетентным в этой сфере человеком или же поищите эту информацию в интернете, архивах, журналах и подобных источниках.
Вдохновение может как легко прийти, так и уйти. Поэтому важно не сдаваться в его отсутствии, а уметь находить выход из ситуации. Пишите, рисуйте, танцуйте, творите и пусть творчество станет неотъемлемой частью вашей жизни!
Автор: Дарья Гапеева
Начнём с того, что вдохновение – это прилив творческих сил. Творческий кризис может быть связан с отсутствием энергии для любой деятельности. Такое состояние возникает из-за физической или эмоциональной усталости. В этом случае если вы, например, художник, то будете сидеть перед чистым холстом, пока не дождётесь вдохновения. Хорошо, если у вас не сжатые сроки, но, когда дедлайн дышит в спину, то терять время, которое можно потратить на что-то полезное, – плохой вариант. Что же делать, когда этот наиважнейший творческий ресурс никак не приходит сам. Тогда ему нужно помочь. Это можно сделать попросту сменив обстановку. Например, прогуляться или почитать книгу.
Есть одно средство, которое экстренно заставит ваш мозг работать над произведением, на котором вы застопорились. Это решение – создание азартного условия. К примеру, вы можете поспорить с друзьями на выполнение нужной вам работы или же установить себе время, за которое вы обязаны закончить свою творческую работу. В такой ситуации включается инстинкт самосохранения, и вы автоматически начинаете думать, как вам выполнить поставленные требования. Также привлечь вдохновение может помочь просмотр работ других людей. Например, вам нужно поставить какой-нибудь тематический танец, тогда поищите на просторах интернета хореографию других танцоров в этом же направлении. Возможно, это натолкнёт вас на определённую идею, и вы с лёгкостью приступите к творению своего шедевра.
Займитесь любимым делом. Это отвлечёт вас от мыслей о том, что вам необходимо сделать. Ещё можно почитать книгу, которая вам действительно нравится, или посмотреть фильм. Также вдохновить может проведение времени с дорогими вам людьми. Всё это воодушевляет, поэтому и может помочь. Пообщайтесь с людьми, которые никак не относятся к вашей сфере деятельности. Из этого разговора вы, возможно, сможете почерпнуть идеи для своего произведения. Попросите помощь у друзей, так как у них могут появиться невероятные мысли, которые вы сможете использовать.
Проведите «мозговой штурм». Для этого за короткое время просто выплесните на бумагу любые тезисы или слова, которые будут полезны при выполнении работы, затем прочтите их. Структурируя, с первого взгляда, несвязные фразы, у вас может родиться сюжет вашего творческого труда. Иногда просто не хватает знаний по выбранной теме. Тогда поговорите с компетентным в этой сфере человеком или же поищите эту информацию в интернете, архивах, журналах и подобных источниках.
Вдохновение может как легко прийти, так и уйти. Поэтому важно не сдаваться в его отсутствии, а уметь находить выход из ситуации. Пишите, рисуйте, танцуйте, творите и пусть творчество станет неотъемлемой частью вашей жизни!
Автор: Дарья Гапеева
Внешний вид человека первым оценивается в обществе. Как говорится, у вас не будет второго шанса создать первое впечатление. Речь может идти не только о прическе, образе или аксессуарах, но и о самом теле. Иногда то, как мы выглядим, влияет и на наше здоровье. Многие не осознают преимуществ прямой осанки, сидят, ходят сгорблено. Это не только создает впечатление усталости и угнетения, но и вредит здоровью.
Девушка выглядит намного красивее с ровной спиной, чем с искривленной. молодой человек также выглядит более уверенно с хорошей осанкой, чем со сгорбленной спиной. Сидеть облокотившись на правую или левую руку удобнее, чем сохранять прямую осанку. Но если вы попробуете её выпрямить, то увидите изменения в своём образе.
Сутулые люди чаще встречаются с проблемами слабости грудной клетки, что приводит к затруднениям в работе дыхательной системой. Кроме того:
• слабеет живот, от чего органы брюшной полости работают плохо;
• пищеварение ухудшается и начинается набор массы тела;
• изменяется скелет, что приводит к сколиозу, кифозу, плоскостопию и иным заболеваниям.
Стоит обозначить, что сутулая спина воздействует и на эмоциональный фон человека. Когда у вас подавленное состояние, сидите ли вы с ровной спиной? То же касается это и плеч. Когда у человека плохое настроение, то они опущены. Но не пытайтесь сразу держать спину ровно, напрягая все тело. Помните, спину нужно держать прямо, а плечи — чуть расслабленными. У большинства людей сидячий образ жизни, и они не всегда обращают внимание на осанку, что может привести к выше перечисленным проблемам. Есть разминки, которые помогут выработать привычку ровности спины: сделайте глубокий вдох и представьте, что кто-то тянет вас вверх за невидимую ниточку. Стоя, сзади скрипите кисти рук в замок и наклоняйтесь вниз, при опускании туловища руки поднимайте, так постойте 20 - 25 секунд. Это поможет расправить спину.
Помните, что если уберёте плохую осанку — почувствуете облечение в теле. Со временем улучшится самочувствие и настроение. Не забывайте делать зарядку, и тогда вы забудете о том, что такое боль в спине.
Автор: Полина Власова
Девушка выглядит намного красивее с ровной спиной, чем с искривленной. молодой человек также выглядит более уверенно с хорошей осанкой, чем со сгорбленной спиной. Сидеть облокотившись на правую или левую руку удобнее, чем сохранять прямую осанку. Но если вы попробуете её выпрямить, то увидите изменения в своём образе.
Сутулые люди чаще встречаются с проблемами слабости грудной клетки, что приводит к затруднениям в работе дыхательной системой. Кроме того:
• слабеет живот, от чего органы брюшной полости работают плохо;
• пищеварение ухудшается и начинается набор массы тела;
• изменяется скелет, что приводит к сколиозу, кифозу, плоскостопию и иным заболеваниям.
Стоит обозначить, что сутулая спина воздействует и на эмоциональный фон человека. Когда у вас подавленное состояние, сидите ли вы с ровной спиной? То же касается это и плеч. Когда у человека плохое настроение, то они опущены. Но не пытайтесь сразу держать спину ровно, напрягая все тело. Помните, спину нужно держать прямо, а плечи — чуть расслабленными. У большинства людей сидячий образ жизни, и они не всегда обращают внимание на осанку, что может привести к выше перечисленным проблемам. Есть разминки, которые помогут выработать привычку ровности спины: сделайте глубокий вдох и представьте, что кто-то тянет вас вверх за невидимую ниточку. Стоя, сзади скрипите кисти рук в замок и наклоняйтесь вниз, при опускании туловища руки поднимайте, так постойте 20 - 25 секунд. Это поможет расправить спину.
Помните, что если уберёте плохую осанку — почувствуете облечение в теле. Со временем улучшится самочувствие и настроение. Не забывайте делать зарядку, и тогда вы забудете о том, что такое боль в спине.
Автор: Полина Власова
Можно с уверенностью сказать, что знание базового английского языка сейчас очень нужно всем. Однако многим не под силу выучить его. Если вы относитесь к этим людям, то эта информация для вас! Существует несколько универсальных советов для улучшения понимания английского и ускорения процесса изучения этого иностранного языка.
Первый и самый важный совет: если вы затеяли изучать английский язык, то делайте это с удовольствием.
(Далее советы идут по нарастанию: сначала для людей, которые только начинают учить язык, потом для тех, кто хочет укрепить уровень своих знаний).
Английские слова зачастую совсем не похожи на русские и чтобы их выучить понадобится немало времени. Можно упростить задачу: повесить на предметы стикеры с их названиями на английском: на дверь — стикер с надписью «door», на холодильник — «fridge» и так далее. Зрительная память поможет вам лучше и быстрее не только запомнить названия разных предметов, но и знать их правильное написание.
Так же изучать английский нужно регулярно, иначе весь опыт, который вы накопили может очень легко улетучиться. Не зря говорят: «двадцать первый век — век технологий». Существует множество приложений, которые могут помочь вам в изучении английского языка. Одни из них каждый день выдавают вам новое слово и способы его использования, другие могут работать иначе.
Английский можно использовать даже в повседневной жизни: писать список покупок на этом языке, слушать песни и потом переводить их.
Если вы уже понимаете английский и хотите укрепить знания, то можете смотреть фильмы на изучаемом языке с русским субтитрами. Так же если в вашей семье или компании есть желающие выучить язык, то можно ввести правило о том, что в какой-либо день недели все говорят на английском языке. Если вы очень хорошо знаете английский, то можете общаться с носителями или поехать в англоговорящую страну.
Эти несложные советы могут помочь как тем, кто не очень хорошо знает английский, так и тем, кто хочет закрепить знания. Но помните — главное это желание и регулярность.
Автор: Олеся Гомилен
Первый и самый важный совет: если вы затеяли изучать английский язык, то делайте это с удовольствием.
(Далее советы идут по нарастанию: сначала для людей, которые только начинают учить язык, потом для тех, кто хочет укрепить уровень своих знаний).
Английские слова зачастую совсем не похожи на русские и чтобы их выучить понадобится немало времени. Можно упростить задачу: повесить на предметы стикеры с их названиями на английском: на дверь — стикер с надписью «door», на холодильник — «fridge» и так далее. Зрительная память поможет вам лучше и быстрее не только запомнить названия разных предметов, но и знать их правильное написание.
Так же изучать английский нужно регулярно, иначе весь опыт, который вы накопили может очень легко улетучиться. Не зря говорят: «двадцать первый век — век технологий». Существует множество приложений, которые могут помочь вам в изучении английского языка. Одни из них каждый день выдавают вам новое слово и способы его использования, другие могут работать иначе.
Английский можно использовать даже в повседневной жизни: писать список покупок на этом языке, слушать песни и потом переводить их.
Если вы уже понимаете английский и хотите укрепить знания, то можете смотреть фильмы на изучаемом языке с русским субтитрами. Так же если в вашей семье или компании есть желающие выучить язык, то можно ввести правило о том, что в какой-либо день недели все говорят на английском языке. Если вы очень хорошо знаете английский, то можете общаться с носителями или поехать в англоговорящую страну.
Эти несложные советы могут помочь как тем, кто не очень хорошо знает английский, так и тем, кто хочет закрепить знания. Но помните — главное это желание и регулярность.
Автор: Олеся Гомилен
Хотя бы раз в жизни вы слышали фразу: «Мечтать не вредно». Однако, мы никогда не задумывались об обратном смысле этих слов. Конечно, мечтательные люди очень творческие, в их жизни много фантазий и ярких красок. Но есть несколько нюансов, которые доказывают нам, что в мечтах есть и вред. Как же участь все «за» и «против» мечтаний? Если с аргументами «за» мы знакомы, то давайте изучим и аргументы «против».
1. Мечты отвлекают от настоящего. Погружаясь в мысли, мы забываемся и плаваем в бесконечном потоке подсознательных мыслей. Вспоминая прошлое можем начать винить себя за каждую ошибку. Придумывая будущее идеальным и сказочно-прекрасным, мы идеализируем всё, а это неправильно.
2. Мечты отвлекают от счастья и вводят в депрессивное состояние. Купаясь в придуманных небылицах, мы начинаем, так сказать, накручивать себя. Ошибки прошлого не изменить и с этим нужно смириться и даже пытаться найти в них плюсы. Но вместо этого вы будете вгонять себя в депрессивное состояние. Представив свое идеальное будущее вы можете почувствовать себя счастливым. Стоит оторваться от красочных выдуманных картин, вы тут же поймёте и почувствуете, что жизнь не такая, какой бы хотелось ее видеть. За упадком настроения последует депрессивное состояние, которое не приведет ни к чему хорошему.
3. Мечты отвлекают от работы. Зачастую желание помечтать приходит к нам во время работы или занятия. Нередко можно услышать фразу: «Хватит ворон считать!». После нее сразу же возвращаешься к делу. Но тревожные мысли не оставляют вас в покое и продолжают лезть в голову. Это отвлекает и никак не даёт сосредоточиться на деле. Можно допустить ошибки, да и процесс протекает медленно. Что же делать? Лучше всего выписать все свои мысли на листочек. После в спокойной обстановке с помощью медитации проработать их.
4. Мечты НЕ сбываются. Как бы грустно это не звучало, нo мечты не сбываются. Однако может возникнуть вопрос: «Я мечтал о чем-то и это сбылось. Как же так?». Ответ: просто вы хотите желаемого так сильно, что вскоре мечта превращается в цель, а её можно достичь только если сильно к ней стремиться.
Есть большая разница между мыслями, которые приходят в неожиданный момент и превращаются в «пересчёт ворон», и осознанными мечтами, когда человек намеренно с помощью медитации может запрограммировать жизнь. Прежде чем поставить какую-либо цель, мы обязательно обдумываем детали. Как я буду идти к цели? Какой дорогой? С помощью чего или кого? Так вот, можно осознанно сесть и погрузившись в себя обдумать всё, представить четко все детали. После чего нужно составить план, благодаря которому, вы сможете намного эффективнее осуществить задуманное. План может быть в виде схемы, диаграммы, рисунка, карты. Самое главное, он должен быть предельно ясен и уже запрограммированное вами ваше сознание будет четко следовать плану. Итог - цель достигнута.
Хотелось бы исполнять желания по щелчку пальцев, но, к сожалению, это не возможно. Фантазии нет придела, она безгранична, но мечтам не суждено сбыться, если они остаются мечтами.
Автор: Диана Горбунова
1. Мечты отвлекают от настоящего. Погружаясь в мысли, мы забываемся и плаваем в бесконечном потоке подсознательных мыслей. Вспоминая прошлое можем начать винить себя за каждую ошибку. Придумывая будущее идеальным и сказочно-прекрасным, мы идеализируем всё, а это неправильно.
2. Мечты отвлекают от счастья и вводят в депрессивное состояние. Купаясь в придуманных небылицах, мы начинаем, так сказать, накручивать себя. Ошибки прошлого не изменить и с этим нужно смириться и даже пытаться найти в них плюсы. Но вместо этого вы будете вгонять себя в депрессивное состояние. Представив свое идеальное будущее вы можете почувствовать себя счастливым. Стоит оторваться от красочных выдуманных картин, вы тут же поймёте и почувствуете, что жизнь не такая, какой бы хотелось ее видеть. За упадком настроения последует депрессивное состояние, которое не приведет ни к чему хорошему.
3. Мечты отвлекают от работы. Зачастую желание помечтать приходит к нам во время работы или занятия. Нередко можно услышать фразу: «Хватит ворон считать!». После нее сразу же возвращаешься к делу. Но тревожные мысли не оставляют вас в покое и продолжают лезть в голову. Это отвлекает и никак не даёт сосредоточиться на деле. Можно допустить ошибки, да и процесс протекает медленно. Что же делать? Лучше всего выписать все свои мысли на листочек. После в спокойной обстановке с помощью медитации проработать их.
4. Мечты НЕ сбываются. Как бы грустно это не звучало, нo мечты не сбываются. Однако может возникнуть вопрос: «Я мечтал о чем-то и это сбылось. Как же так?». Ответ: просто вы хотите желаемого так сильно, что вскоре мечта превращается в цель, а её можно достичь только если сильно к ней стремиться.
Есть большая разница между мыслями, которые приходят в неожиданный момент и превращаются в «пересчёт ворон», и осознанными мечтами, когда человек намеренно с помощью медитации может запрограммировать жизнь. Прежде чем поставить какую-либо цель, мы обязательно обдумываем детали. Как я буду идти к цели? Какой дорогой? С помощью чего или кого? Так вот, можно осознанно сесть и погрузившись в себя обдумать всё, представить четко все детали. После чего нужно составить план, благодаря которому, вы сможете намного эффективнее осуществить задуманное. План может быть в виде схемы, диаграммы, рисунка, карты. Самое главное, он должен быть предельно ясен и уже запрограммированное вами ваше сознание будет четко следовать плану. Итог - цель достигнута.
Хотелось бы исполнять желания по щелчку пальцев, но, к сожалению, это не возможно. Фантазии нет придела, она безгранична, но мечтам не суждено сбыться, если они остаются мечтами.
Автор: Диана Горбунова
Наверняка все задавались вопросом почему время во сне проходит быстро?
И на самом деле, сон ребенка значительно отличается от взрослого. Он проходит быстрее, нежели во взрослом возрасте, чуткость и насыщенность сна тоже разная, но от чего это зависит?
Ученые провели исследования и выяснили, что чем больше человек проявляет физической активности и получает информации за день, тем медленнее идёт время и наоборот. Сон соответственно также от этого зависит. То есть в детстве ребёнок каждый день получает новую информацию и пытается переварить ее на протяжении всего дня. Активность человека в детском возрасте обусловлена многими факторами: любознательностью, окружением, увлечениями и открытиями. А взрослые, уже отучившись в школах, институтах и других учебных заведениях, редко получают новые знания. Образ жизни взрослого человека с каждым годом становится все более размеренной, в ней все меньше новых впечатлений, острых ощущений. Это тоже отображается на качестве и продолжительности сна.
Помимо всего прочего сон делится на две фазы:
1. Медленный.
2. Быстрый.
В медленной фазе сна происходит регенерация тканей и организма. Именно в это время мозг получает полноценный отдых. В среднем он длится всего 80 - 90 минут и чередуется с быстрым сном. Во время быстрой фазы сна мозг начинает вести повышенную активность. Продолжается она примерно 20 - 25 % от ночного сна.
Время здорового сна зависит от вашего возраста, дневной активности, самочувствия и индивидуальных особенностей. Если вы замечаете сбои в графике сна или проблемы со сном, то рекомендуем обратиться к специалистам. Ведь в здоровом и полноценном сне содержится залог хорошего отдыха и самочувствия.
Автор: Алиса Суконкина
И на самом деле, сон ребенка значительно отличается от взрослого. Он проходит быстрее, нежели во взрослом возрасте, чуткость и насыщенность сна тоже разная, но от чего это зависит?
Ученые провели исследования и выяснили, что чем больше человек проявляет физической активности и получает информации за день, тем медленнее идёт время и наоборот. Сон соответственно также от этого зависит. То есть в детстве ребёнок каждый день получает новую информацию и пытается переварить ее на протяжении всего дня. Активность человека в детском возрасте обусловлена многими факторами: любознательностью, окружением, увлечениями и открытиями. А взрослые, уже отучившись в школах, институтах и других учебных заведениях, редко получают новые знания. Образ жизни взрослого человека с каждым годом становится все более размеренной, в ней все меньше новых впечатлений, острых ощущений. Это тоже отображается на качестве и продолжительности сна.
Помимо всего прочего сон делится на две фазы:
1. Медленный.
2. Быстрый.
В медленной фазе сна происходит регенерация тканей и организма. Именно в это время мозг получает полноценный отдых. В среднем он длится всего 80 - 90 минут и чередуется с быстрым сном. Во время быстрой фазы сна мозг начинает вести повышенную активность. Продолжается она примерно 20 - 25 % от ночного сна.
Время здорового сна зависит от вашего возраста, дневной активности, самочувствия и индивидуальных особенностей. Если вы замечаете сбои в графике сна или проблемы со сном, то рекомендуем обратиться к специалистам. Ведь в здоровом и полноценном сне содержится залог хорошего отдыха и самочувствия.
Автор: Алиса Суконкина
Классика в литературе – это произведения, которые затрагивают темы и жизненные ситуации, случающиеся в любых эпохах и жизненных периодах. Будь то любовные или общественные конфликты, они всегда будут происходить в нашей жизни. Главная особенность классической литературы – это ее вечность. Актуальность поставленных в произведениях проблем сохраняется до сих пор. Конечно, ситуации во многом могут отличаться. Например, мы уже не можем адаптировать под наше время проблемы, связанные с классовым неравенством, но мы можем обратить внимание на избалованных дворян, образ которых можно найти и в современном обществе. Как было сказано, классика – это прежде всего то, что будет жить всегда. Однако с появлением технологий чтение перестало иметь такую популярность, как прежде, а следовательно, и сама классика перестала привлекать людей. С чем же это связано? Наша редакция попробует дать ответ на этот вопрос.
Первое знакомство большинства детей с классикой начинается в начальной школе, на уроках литературы. Стоит заметить, что очень многое здесь зависит от учителя. От того, как он преподнесет свой предмет, будет напрямую зависеть то, как школьник будет относиться к нему. Например, если учитель дает глубокие знания, разъясняет то, что было непонятно прежде, то ребенок получает удовольствие от процесса обучения. Если же учитель кричит, не пытается объяснить тему, то ребенок, естественно, не будет заинтересован в изучении предмета. Таким образом можно сделать вывод, что учитель – это проводник в мир литературы. У некоторых ребят знакомство с классикой начинается с родителей, которые покупают им книжки. Например, это могут быть детские рассказы, которые можно читать по слогам. Тогда ребенок зависит не от учителя, а от мамы и папы. Если они хорошо относятся к литературе, уделяют ей достаточное внимание и придают весомое значение, то вероятнее всего их ребенок тоже будет сосредоточен на чтении. Единственная проблема в таком случае – это тот факт, что детей могут заставлять читать. Подобные обязательства могут, наоборот, оттолкнуть от классической литературы.
Школьник берет пример не только со своих родителей, но и с общества в целом. Например, если близкие друзья ребенка увлекаются классикой, то, вероятно, он и сам начнет читать, чтобы не отставать от своих сверстников. Большее значение имеют общественное мнение, направленное в сторону того или иного фактора, или стереотипы, которые негативно сказываются на всех сферах жизни. В современном обществе книги не пользуются большой популярностью. На замену им пришел интернет, где можно найти поучающие фильмы с глубоким содержанием или видео-обучалки.
Еще один фактор, который отталкивает людей от классики – это сложность в ее понимании. Конечно, каждую книгу можно прочувствовать, проанализировать и дойти до ядра самого смысла произведения, но для некоторых это становится тяжелейшей задачей. Многое значат и предпочтения читателей.
«Классика привлекает, наверное, своей монументальностью и сильным, продуманным посылом. Если даже спустя столько лет произведение имеет большую огласку, значит, в нем затрагиваются действительно важные вещи и преподнесены они сильно, правильно и красиво», - поделилась Регина Каримова. Классика – это то, к чему каждый читатель рано или поздно обратится. На интерес к ней могут повлиять самые разные факторы. Тем не менее, классика учит, утешает, помогает справиться с жизненными трудностями и, возможно, найти ответ на свой вопрос – в этом ее ценность.
Автор: Ольга Чибиряк
Первое знакомство большинства детей с классикой начинается в начальной школе, на уроках литературы. Стоит заметить, что очень многое здесь зависит от учителя. От того, как он преподнесет свой предмет, будет напрямую зависеть то, как школьник будет относиться к нему. Например, если учитель дает глубокие знания, разъясняет то, что было непонятно прежде, то ребенок получает удовольствие от процесса обучения. Если же учитель кричит, не пытается объяснить тему, то ребенок, естественно, не будет заинтересован в изучении предмета. Таким образом можно сделать вывод, что учитель – это проводник в мир литературы. У некоторых ребят знакомство с классикой начинается с родителей, которые покупают им книжки. Например, это могут быть детские рассказы, которые можно читать по слогам. Тогда ребенок зависит не от учителя, а от мамы и папы. Если они хорошо относятся к литературе, уделяют ей достаточное внимание и придают весомое значение, то вероятнее всего их ребенок тоже будет сосредоточен на чтении. Единственная проблема в таком случае – это тот факт, что детей могут заставлять читать. Подобные обязательства могут, наоборот, оттолкнуть от классической литературы.
Школьник берет пример не только со своих родителей, но и с общества в целом. Например, если близкие друзья ребенка увлекаются классикой, то, вероятно, он и сам начнет читать, чтобы не отставать от своих сверстников. Большее значение имеют общественное мнение, направленное в сторону того или иного фактора, или стереотипы, которые негативно сказываются на всех сферах жизни. В современном обществе книги не пользуются большой популярностью. На замену им пришел интернет, где можно найти поучающие фильмы с глубоким содержанием или видео-обучалки.
Еще один фактор, который отталкивает людей от классики – это сложность в ее понимании. Конечно, каждую книгу можно прочувствовать, проанализировать и дойти до ядра самого смысла произведения, но для некоторых это становится тяжелейшей задачей. Многое значат и предпочтения читателей.
«Классика привлекает, наверное, своей монументальностью и сильным, продуманным посылом. Если даже спустя столько лет произведение имеет большую огласку, значит, в нем затрагиваются действительно важные вещи и преподнесены они сильно, правильно и красиво», - поделилась Регина Каримова. Классика – это то, к чему каждый читатель рано или поздно обратится. На интерес к ней могут повлиять самые разные факторы. Тем не менее, классика учит, утешает, помогает справиться с жизненными трудностями и, возможно, найти ответ на свой вопрос – в этом ее ценность.
Автор: Ольга Чибиряк
Цвет, он всегда окружает нас. Мы видим его везде, но задумывались ли вы, почему при разных красках мира наше настроение и поведение может меняться? Как при виде жёлтого к нам приходит прилив сил, а при виде чёрного или фиолетового, сразу накрывает грусть и тревожность? Почему говорят «тоска зелёная», «жёлтая пресса», «белая ворона»? Поговорим о том, как же цвет влияет на нашу жизнь.
В психологии есть 8 основных цветов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, чёрный, белый. У каждого из них есть своё значение и каждый из них определенным образом влияет на человека. Происходит восприятие благодаря командной работе нашего мозга и глаз. Полученная зрением картина окружающего мира переходит в информацию, проходящую от лобной доли до самой затылочной коры головного мозга. По этим причинам цвет может стимулировать различные эмоции, будь то радость, грусть или агрессия. Благодаря ему мы даже можем ощущать низкую или высокую температуру. Удивительно, неправда ли?
Изучением этого явления занялись учёные и психологи. Благодаря их исследованиям было доказано, что цвет очень сильно влияет на нашу жизнь. Начиная с основного цвета одежды, которую мы носим и заканчивая цветом стен в кабинетах школ, в которых мы учимся. Да, именно так. Конечно, многие уверенны в своей «независимости» выбора, но в большинстве случаев за нас подсознательно решает цвет. Поэтому познания в сфере психологии цвета очень полезны, особенно маркетологам, дизайнерам, художникам и другим «красочным» профессиям.
Как цвета влияют на наши эмоции:
Красный. Цвет крайностей: от войны до любви. Аппетит, доминирование, любовь, страсть, прилив сил и агрессия также относятся к красным оттенкам. Часто используется в предупреждениях: знаки «СТОП», символ «горячо», топливные баки или хранилища горючего, сигнальные шашки, а также пожарные машины. Особенно красный цвет любят мужчины с активным характером: он привлекает их на инстинктивном уровне, он позволяет дать волю эмоциям, показать своё доминирование и выделиться в обществе. «Как красная тряпка для быка» - это выражение описывает что-то раздражающее, вызывающе агрессию, возбуждающую нервную систему.
Розовый. Не является основным. Его считают оттенком красного, но от своего «прародителя» этот цвет очень сильно отличается. Он вызывает покой, любовь, романтику, мягкость. Часто розовый используют в дизайне оберток сладостей, ведь он привлекает человека и напоминает ему о детстве. В обществе этот цвет больше относят к женскому и милому. «Мир в розовых очках» - это значит, что человек видит ненастоящую, «приукрашенную» жизнь.
Оранжевый. С ним ассоциируются активные действия, поиск приключений, самопознание, повышенный оптимизм и самооценка. Он вызывает уверенность, но если с ним переборщить, можно почувствовать тревогу и упадок духа. В странах востока оранжевый ассоциируется с солнцем, фруктами и огнём, а также считается, что этот цвет объединяет женщин (желтый цвет) и мужчин (красный цвет). Часто используется в одежде для привлечения внимания и повышения настроения, особенно популярен осенью или весной. В нашей речи фразеологизмы с оранжевым цветом практически отсутствуют из-за его особого происхождения – слияния жёлтого и красного.
Желтый. Этот цвет ассоциируется с оживлённостью, радостью, ростом, благополучием, богатством и изобилием. Жёлтый больше эмоционально приближен к весне, так как его яркость напоминает первые солнечные лучи и рассвет всего живого. Относят его к женским цветам, а именно к женской «легендарной» логике, ведь в психологии желтый цвет считают проявлением и развитием внутреннего сознания. Он олицетворяет интуицию, спокойствие, расчёт действий, дисциплину, учение и объективность, но у цвета есть и тёмная сторона. Ложь, измена, предательство. Поэтому говорят «Жёлтая пресса» - издание, публикующее недостоверную информацию специально.
Зелёный. Цвет жизни. Без него мир становится тусклым и мёртвым, поэтому его используют во всех сферах. Для нашего глаза зелёный легко воспринимается, вызывая расслабление и спокойствие, помогает сконцентрироваться на поставленной задаче. Его можно сравнить с ростом и укреплением самосознания. Зелёный цвет также скрывает смерть: яд, токсины, выраженная опасность, слабость, отравления, ревность и всё потустороннее. В русском языке такое нелестное обозначение зеленый цвет получил ещё во времена древних славян (VI-VIII век). Пошло оно от слова «зелья», на тот период это связывали с ведьмами, порчами или проклятьем, от того цвет и стал так плохо ассоциироваться. «Тоска зелёная» - очень сильная тоска, в основном связанная с бессилием или плохим состоянием.
Синий. Холод, покой и доверие - всё это относится к синему. В голову сразу приходит небо и вода, раздумье о мире и бесконечности. Для многих этот цвет является любимым, ведь его качества только положительные: равновесие, гармония, дружба, сочувствие. Часто синий цвет используют в логотипах. Он выглядит чистым и вызывает доверие, его стоит комбинировать с белым или красным. Фразой «Синяя птица» описывают идеал спокойной и размеренной жизни.
Фиолетовый. Цвет грусти и ностальгии. Слишком нестабильный, так как его значение зависит от человека. У некоторых он вызывает грусть и сомнения, у других - умиротворение и концентрацию. Тёмная натура цвета добавляет шарма и загадочности, возносит нас к чему-то внеземному, чему-то, что выходит за рамки нашего понимания. Фиолетовый часто приписывают к мудрецам и творцам; к тем, кто находит истину и открывает новое.
Чёрный и белый. Являются противоположностями друг друга. Когда белый является новым началом, чёрный ассоциируется с концом и смертью, вызывает грусть, упадок сил, раздражительности и отчаянье. «Чёрная кошка перешла дорогу» или «Черная полоса» - черный связывают с неудачами. Белый же цвет обозначает чистоту и невинность, жизнь с чистого листа, но иногда он выражает исключительность, выделение из общества и выражение своего «Я». Думаю, все слышали фразу «Белая ворона». Это означает отличие человека от других, его индивидуальность.
Помните, ваше будущее зависит только от вас. Не полагайтесь на приметы, цвета, гадания и прочее. Вы сами творцы своей судьбы!
Автор: Давыд Аскурава
В психологии есть 8 основных цветов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, чёрный, белый. У каждого из них есть своё значение и каждый из них определенным образом влияет на человека. Происходит восприятие благодаря командной работе нашего мозга и глаз. Полученная зрением картина окружающего мира переходит в информацию, проходящую от лобной доли до самой затылочной коры головного мозга. По этим причинам цвет может стимулировать различные эмоции, будь то радость, грусть или агрессия. Благодаря ему мы даже можем ощущать низкую или высокую температуру. Удивительно, неправда ли?
Изучением этого явления занялись учёные и психологи. Благодаря их исследованиям было доказано, что цвет очень сильно влияет на нашу жизнь. Начиная с основного цвета одежды, которую мы носим и заканчивая цветом стен в кабинетах школ, в которых мы учимся. Да, именно так. Конечно, многие уверенны в своей «независимости» выбора, но в большинстве случаев за нас подсознательно решает цвет. Поэтому познания в сфере психологии цвета очень полезны, особенно маркетологам, дизайнерам, художникам и другим «красочным» профессиям.
Как цвета влияют на наши эмоции:
Красный. Цвет крайностей: от войны до любви. Аппетит, доминирование, любовь, страсть, прилив сил и агрессия также относятся к красным оттенкам. Часто используется в предупреждениях: знаки «СТОП», символ «горячо», топливные баки или хранилища горючего, сигнальные шашки, а также пожарные машины. Особенно красный цвет любят мужчины с активным характером: он привлекает их на инстинктивном уровне, он позволяет дать волю эмоциям, показать своё доминирование и выделиться в обществе. «Как красная тряпка для быка» - это выражение описывает что-то раздражающее, вызывающе агрессию, возбуждающую нервную систему.
Розовый. Не является основным. Его считают оттенком красного, но от своего «прародителя» этот цвет очень сильно отличается. Он вызывает покой, любовь, романтику, мягкость. Часто розовый используют в дизайне оберток сладостей, ведь он привлекает человека и напоминает ему о детстве. В обществе этот цвет больше относят к женскому и милому. «Мир в розовых очках» - это значит, что человек видит ненастоящую, «приукрашенную» жизнь.
Оранжевый. С ним ассоциируются активные действия, поиск приключений, самопознание, повышенный оптимизм и самооценка. Он вызывает уверенность, но если с ним переборщить, можно почувствовать тревогу и упадок духа. В странах востока оранжевый ассоциируется с солнцем, фруктами и огнём, а также считается, что этот цвет объединяет женщин (желтый цвет) и мужчин (красный цвет). Часто используется в одежде для привлечения внимания и повышения настроения, особенно популярен осенью или весной. В нашей речи фразеологизмы с оранжевым цветом практически отсутствуют из-за его особого происхождения – слияния жёлтого и красного.
Желтый. Этот цвет ассоциируется с оживлённостью, радостью, ростом, благополучием, богатством и изобилием. Жёлтый больше эмоционально приближен к весне, так как его яркость напоминает первые солнечные лучи и рассвет всего живого. Относят его к женским цветам, а именно к женской «легендарной» логике, ведь в психологии желтый цвет считают проявлением и развитием внутреннего сознания. Он олицетворяет интуицию, спокойствие, расчёт действий, дисциплину, учение и объективность, но у цвета есть и тёмная сторона. Ложь, измена, предательство. Поэтому говорят «Жёлтая пресса» - издание, публикующее недостоверную информацию специально.
Зелёный. Цвет жизни. Без него мир становится тусклым и мёртвым, поэтому его используют во всех сферах. Для нашего глаза зелёный легко воспринимается, вызывая расслабление и спокойствие, помогает сконцентрироваться на поставленной задаче. Его можно сравнить с ростом и укреплением самосознания. Зелёный цвет также скрывает смерть: яд, токсины, выраженная опасность, слабость, отравления, ревность и всё потустороннее. В русском языке такое нелестное обозначение зеленый цвет получил ещё во времена древних славян (VI-VIII век). Пошло оно от слова «зелья», на тот период это связывали с ведьмами, порчами или проклятьем, от того цвет и стал так плохо ассоциироваться. «Тоска зелёная» - очень сильная тоска, в основном связанная с бессилием или плохим состоянием.
Синий. Холод, покой и доверие - всё это относится к синему. В голову сразу приходит небо и вода, раздумье о мире и бесконечности. Для многих этот цвет является любимым, ведь его качества только положительные: равновесие, гармония, дружба, сочувствие. Часто синий цвет используют в логотипах. Он выглядит чистым и вызывает доверие, его стоит комбинировать с белым или красным. Фразой «Синяя птица» описывают идеал спокойной и размеренной жизни.
Фиолетовый. Цвет грусти и ностальгии. Слишком нестабильный, так как его значение зависит от человека. У некоторых он вызывает грусть и сомнения, у других - умиротворение и концентрацию. Тёмная натура цвета добавляет шарма и загадочности, возносит нас к чему-то внеземному, чему-то, что выходит за рамки нашего понимания. Фиолетовый часто приписывают к мудрецам и творцам; к тем, кто находит истину и открывает новое.
Чёрный и белый. Являются противоположностями друг друга. Когда белый является новым началом, чёрный ассоциируется с концом и смертью, вызывает грусть, упадок сил, раздражительности и отчаянье. «Чёрная кошка перешла дорогу» или «Черная полоса» - черный связывают с неудачами. Белый же цвет обозначает чистоту и невинность, жизнь с чистого листа, но иногда он выражает исключительность, выделение из общества и выражение своего «Я». Думаю, все слышали фразу «Белая ворона». Это означает отличие человека от других, его индивидуальность.
Помните, ваше будущее зависит только от вас. Не полагайтесь на приметы, цвета, гадания и прочее. Вы сами творцы своей судьбы!
Автор: Давыд Аскурава
Многие дети и подростки отправляются на каникулы в детские лагеря. Кто-то из ребят этому радуется, а кто-то — наоборот, ведь как больше недели жить в комнате с незнакомыми людьми и почти не заходить в социальные сети? Оформляя путевку в лагерь, взрослые обычно думают, что там их дети отдохнут и повеселятся благодаря разнообразной развлекательной программе. Но что если посмотреть на детские лагеря с другой стороны? Мы предлагаем вам выявить те качества, которые подобные учреждения могут развить в школьниках.
В лагерях все дети делятся на отряды примерно от 15 до 30 человек. В течение смены они должны постоянно находиться вместе: участвовать в конкурсах, внимательно слушать и, что важно, слышать друг друга. Конечно, это непросто, ведь иногда необходимо даже переступать через себя, чтобы найти компромисс с ближним. Но эти мелкие трудности учат ребят уважению, пониманию и принятию, а также командной работе. Они дают понимание того, что даже если человек не понравился на первый взгляд, это не значит, что он плохой.
Детские лагеря также воспитывают нравственные ориентиры, за которыми впоследствии может следовать ребенок. В них пропагандируются доброта и любовь к миру, а в воздухе витает атмосфера вечного детства. В этих учреждениях пресекаются ссоры и неуважительное отношение друг к другу. Время, проведение в них становится для детей теплым воспоминанием, к которому можно возвращаться холодными вечерами.
Часто в лагерях помимо развлекательной программы предполагается ещё и учебная. Благодаря ей ребята могут узнать больше про разные темы и даже защитить проекты, придуманные ими. Именно поэтому лагерь расширяет кругозор детей, дает им новые знания. Нельзя забывать и о том, что в лагере всегда необходимо быть активным и участвовать во всех мероприятиях. Это помогает ребятам научиться не бояться выступать на сцене и быть в центре внимания.
Нельзя обойти стороной и общение со сверстниками. Лагерь — это площадка для социализации детей, которая помогает им стать более открытыми миру, не бояться высказывать свое мнение. В лагере ребята просто обязаны выстроить приятельские отношения с соотрядниками, а поэтому уже в реальной жизни им становится легче взаимодействовать с окружающими.
Лагерь — это история не только про развлечения и отдых, это история о том, как расширить свой кругозор, обрести верные нравственные ориентиры и очень многому научиться. Дорогие родители, не бойтесь отправлять своих детей в лагерь, ведь эти дни превратятся для ребенка в ряд воспоминаний, которые он не сможет забыть.
Автор: Валерия Хабарова
В лагерях все дети делятся на отряды примерно от 15 до 30 человек. В течение смены они должны постоянно находиться вместе: участвовать в конкурсах, внимательно слушать и, что важно, слышать друг друга. Конечно, это непросто, ведь иногда необходимо даже переступать через себя, чтобы найти компромисс с ближним. Но эти мелкие трудности учат ребят уважению, пониманию и принятию, а также командной работе. Они дают понимание того, что даже если человек не понравился на первый взгляд, это не значит, что он плохой.
Детские лагеря также воспитывают нравственные ориентиры, за которыми впоследствии может следовать ребенок. В них пропагандируются доброта и любовь к миру, а в воздухе витает атмосфера вечного детства. В этих учреждениях пресекаются ссоры и неуважительное отношение друг к другу. Время, проведение в них становится для детей теплым воспоминанием, к которому можно возвращаться холодными вечерами.
Часто в лагерях помимо развлекательной программы предполагается ещё и учебная. Благодаря ей ребята могут узнать больше про разные темы и даже защитить проекты, придуманные ими. Именно поэтому лагерь расширяет кругозор детей, дает им новые знания. Нельзя забывать и о том, что в лагере всегда необходимо быть активным и участвовать во всех мероприятиях. Это помогает ребятам научиться не бояться выступать на сцене и быть в центре внимания.
Нельзя обойти стороной и общение со сверстниками. Лагерь — это площадка для социализации детей, которая помогает им стать более открытыми миру, не бояться высказывать свое мнение. В лагере ребята просто обязаны выстроить приятельские отношения с соотрядниками, а поэтому уже в реальной жизни им становится легче взаимодействовать с окружающими.
Лагерь — это история не только про развлечения и отдых, это история о том, как расширить свой кругозор, обрести верные нравственные ориентиры и очень многому научиться. Дорогие родители, не бойтесь отправлять своих детей в лагерь, ведь эти дни превратятся для ребенка в ряд воспоминаний, которые он не сможет забыть.
Автор: Валерия Хабарова
Мир с каждым днем меняется, человек совершенствует то, что уже было создано или создает что-то новое. Люди конструируют абсолютно всё, каждый месяц появляются новые гаджеты, которые намного круче предыдущих. Еще два года назад мы удивлялись беспилотному автомобилю, а сейчас в Дубае запустили производство летающих автомобилей. Россия не отстает, тысячи российских ученых и изобретателей, строителей и дизайнеров создают технологии будущего. Вместе с этим Россия строит новые города, которые могут удивить своими красотами, новыми планировками и интересными историями. С 1980 года в стране появилось около 10 новых городов. Давайте с ними познакомимся!
1. Агидель. Город в Республике Башкортостан. Изначально его считали поселком, а с 1991 года он официально имеет статус города. Согласно Всероссийской переписи населения 2010 года национальный состав города представлен следующими народами: татары — 53,6 %, башкиры — 22,2 %, русские — 16,2 %, марийцы — 4,3 %, удмурты — 1,5 %, лица других национальностей — 2,2 %.
2. Курчалой. Город в Чеченской Республике Российской Федерации. В городе активно строятся новые жилые дома, учебные заведения, спортивные площадки. Количество жителей увеличивается. В 1990 году в нем проживало менее 10 тысяч человек, а сегодня уже больше 27 тысяч. Статус города Курчалой получил лишь осенью 2018-го.
3. Михайловск. В 1998 году Шпаковское в Ставропольском крае было переименовано в Михайловск и стало городом, а Шпаковский сельсовет был преобразован в городское поселение город Михайловск. Постановлением Правительства Российской Федерации от 15 мая 1999 года городу присвоено наименование Михайловск. В 2013 - 2017 годах здесь был построен автосборочный завод «Ставрополь-Авто» мощностью до 100 тысяч автомобилей в год. Тут значительно дешевле не только квартиры, но и частные дома. Город продолжает расти за счет новых жителей. В Михайловске проживает более 95 тысяч человек.
4. Губкинский. Губкинский был основан в 1986 году в сложных условиях посреди лесотундры Ямала. Назван он был в честь советского геолога Ивана Михайловича Губкина. Изначально был поселком для нефтяников и газовиков, но уже в 1996 году получил статус города. Сейчас в нем проживает почти 30 тысяч человек.
5. Кукмор. Кукмор - это популярное место в Татарстане. В 2017 году старинный поселок получил статус города, его население составляет почти 18 тысяч жителей. Традиционно считается, что название Кукмор происходит от марийских слов: «кук (курык)» – «два» и «марий» – мариец, человек. Учёные-литераторы больше стоят на поэтическом переводе слова «кукмор» – «голубой цветок».
6. Магас. Город Магас - это столица самой маленькой российской республики Ингушетии. Строительство этого городка началось в 1994 году. Он назван в честь столицы древнего государства Алания.
7. Мурино. В 2019 году Мурино, носящий до этого статус поселка в Ленинградской области России, получил статус города. Со временем его начали застраивать многоэтажными домами. Население с каждым годом растет очень быстро, в 2002 году здесь проживало 5 тысяч человек, а сейчас около 80 тысяч.
8. Кудрово. Именно в этом городе находится самая большая застроенность многоквартирными домами - здесь в одном доме насчитывается примерно 3708 квартир. Изначально здесь была деревня, а затем началась большая стройка. К 2018 году Кудрово настолько изменился, что ему присвоили статус города. Стройки продолжаются до сих пор. Пока что здесь проживает 50 тысяч человек.
9. Иннополис. «Силиконовая долина» - так прозвали небольшой город Иннополис, который в 40 км. от Казани. Он был построен в 2012 - 2015 годах для IT-специалистов. Здесь есть университет, бизнес-центр с представительствами крупнейших российских компаний, коворкинги и все, что может понадобиться для жизни. На небольшой территории живет и работает около 4 тысяч человек, но на улицах очень пусто. Дело в том, что местные жители предпочитают общаться через соцсети, работать из дома, а для выезда используют беспилотное такси компании «Яндекс», которое здесь абсолютно бесплатно.
10. Город Московский. Москва настолько большая, что некоторые ее районы имеют статус города. До 2004 года город Московский был поселком, который после начали интенсивно застраивать жилыми домами. В 2012 году он вошел в состав Москвы. Сейчас в нем проживает около 60 тысяч человек.
Появление новых городов говорит о развитии нашей страны. Число жителей в них растет, молодежь ищет перспективы именно здесь, чтобы расширять возможности и преумножать богатства нашей страны.
Автор: Юлиана Халикова
1. Агидель. Город в Республике Башкортостан. Изначально его считали поселком, а с 1991 года он официально имеет статус города. Согласно Всероссийской переписи населения 2010 года национальный состав города представлен следующими народами: татары — 53,6 %, башкиры — 22,2 %, русские — 16,2 %, марийцы — 4,3 %, удмурты — 1,5 %, лица других национальностей — 2,2 %.
2. Курчалой. Город в Чеченской Республике Российской Федерации. В городе активно строятся новые жилые дома, учебные заведения, спортивные площадки. Количество жителей увеличивается. В 1990 году в нем проживало менее 10 тысяч человек, а сегодня уже больше 27 тысяч. Статус города Курчалой получил лишь осенью 2018-го.
3. Михайловск. В 1998 году Шпаковское в Ставропольском крае было переименовано в Михайловск и стало городом, а Шпаковский сельсовет был преобразован в городское поселение город Михайловск. Постановлением Правительства Российской Федерации от 15 мая 1999 года городу присвоено наименование Михайловск. В 2013 - 2017 годах здесь был построен автосборочный завод «Ставрополь-Авто» мощностью до 100 тысяч автомобилей в год. Тут значительно дешевле не только квартиры, но и частные дома. Город продолжает расти за счет новых жителей. В Михайловске проживает более 95 тысяч человек.
4. Губкинский. Губкинский был основан в 1986 году в сложных условиях посреди лесотундры Ямала. Назван он был в честь советского геолога Ивана Михайловича Губкина. Изначально был поселком для нефтяников и газовиков, но уже в 1996 году получил статус города. Сейчас в нем проживает почти 30 тысяч человек.
5. Кукмор. Кукмор - это популярное место в Татарстане. В 2017 году старинный поселок получил статус города, его население составляет почти 18 тысяч жителей. Традиционно считается, что название Кукмор происходит от марийских слов: «кук (курык)» – «два» и «марий» – мариец, человек. Учёные-литераторы больше стоят на поэтическом переводе слова «кукмор» – «голубой цветок».
6. Магас. Город Магас - это столица самой маленькой российской республики Ингушетии. Строительство этого городка началось в 1994 году. Он назван в честь столицы древнего государства Алания.
7. Мурино. В 2019 году Мурино, носящий до этого статус поселка в Ленинградской области России, получил статус города. Со временем его начали застраивать многоэтажными домами. Население с каждым годом растет очень быстро, в 2002 году здесь проживало 5 тысяч человек, а сейчас около 80 тысяч.
8. Кудрово. Именно в этом городе находится самая большая застроенность многоквартирными домами - здесь в одном доме насчитывается примерно 3708 квартир. Изначально здесь была деревня, а затем началась большая стройка. К 2018 году Кудрово настолько изменился, что ему присвоили статус города. Стройки продолжаются до сих пор. Пока что здесь проживает 50 тысяч человек.
9. Иннополис. «Силиконовая долина» - так прозвали небольшой город Иннополис, который в 40 км. от Казани. Он был построен в 2012 - 2015 годах для IT-специалистов. Здесь есть университет, бизнес-центр с представительствами крупнейших российских компаний, коворкинги и все, что может понадобиться для жизни. На небольшой территории живет и работает около 4 тысяч человек, но на улицах очень пусто. Дело в том, что местные жители предпочитают общаться через соцсети, работать из дома, а для выезда используют беспилотное такси компании «Яндекс», которое здесь абсолютно бесплатно.
10. Город Московский. Москва настолько большая, что некоторые ее районы имеют статус города. До 2004 года город Московский был поселком, который после начали интенсивно застраивать жилыми домами. В 2012 году он вошел в состав Москвы. Сейчас в нем проживает около 60 тысяч человек.
Появление новых городов говорит о развитии нашей страны. Число жителей в них растет, молодежь ищет перспективы именно здесь, чтобы расширять возможности и преумножать богатства нашей страны.
Автор: Юлиана Халикова
Летом многие выращивают зелень, фрукты и овощи на загородных участках. Но как же правильнее поступить в зимний период, когда хочется выращивать все самому, а не покупать в магазине? Сегодня мы расскажем о том, что такое микрозелень, чем она полезна и поделимся парой советов для её выращивания.
Микрозелень - это молодые побеги растений, которые содержат большое количество полезных веществ и используются в различных блюдах, салатах, напитках. Выращивать её достаточно просто: она не требует больших площадей, специальных условий и особого внимания. Растений, которые можно выращивать в виде микрозелени, достаточно много. Это может быть кресс-салат, редис, брокколи, базилик, салат, руккола, свёкла, горох, подсолнечник и многое другое.
Дело в том, что польза микрозелени заключается в содержании высокой концентрации биологически активных веществ. Их намного больше, чем в уже зрелых овощах, фруктах и зелени. При хранении растительной пищи теряется часть её полезных свойств, а микрозелень, в свою очередь, употребляется только в свежем виде, соответственно, полезных свойств она не теряет. Такой вид растительной пищи не только богат витаминами, но и полезен для пищеварения, а также низко калориен, что идеально подойдёт для диетического и правильного питания.
Как же тогда вырастить микрозелень? Это очень просто! Все, что вам потребуется - это контейнеры, семена, джутовые коврики (или самая обыкновенная вата) и вода. Из условий растения требуют только тепло, обилие солнечного света и влажность. Если ваши окна выходят на северную сторону, то для более эффективного прорастания семян потребуется люминесцентная лампа. При удачном прорастании зелени вы сможете добавлять её в супы, салаты, напитки и многое другое на ваш вкус.
Регулярное употребление микрозелени повысит иммунитет, благоприятно повлияет на работу органов и систему организма. Выращивайте микрозелень и будьте здоровы!
Автор: Анастасия Мельникова
Микрозелень - это молодые побеги растений, которые содержат большое количество полезных веществ и используются в различных блюдах, салатах, напитках. Выращивать её достаточно просто: она не требует больших площадей, специальных условий и особого внимания. Растений, которые можно выращивать в виде микрозелени, достаточно много. Это может быть кресс-салат, редис, брокколи, базилик, салат, руккола, свёкла, горох, подсолнечник и многое другое.
Дело в том, что польза микрозелени заключается в содержании высокой концентрации биологически активных веществ. Их намного больше, чем в уже зрелых овощах, фруктах и зелени. При хранении растительной пищи теряется часть её полезных свойств, а микрозелень, в свою очередь, употребляется только в свежем виде, соответственно, полезных свойств она не теряет. Такой вид растительной пищи не только богат витаминами, но и полезен для пищеварения, а также низко калориен, что идеально подойдёт для диетического и правильного питания.
Как же тогда вырастить микрозелень? Это очень просто! Все, что вам потребуется - это контейнеры, семена, джутовые коврики (или самая обыкновенная вата) и вода. Из условий растения требуют только тепло, обилие солнечного света и влажность. Если ваши окна выходят на северную сторону, то для более эффективного прорастания семян потребуется люминесцентная лампа. При удачном прорастании зелени вы сможете добавлять её в супы, салаты, напитки и многое другое на ваш вкус.
Регулярное употребление микрозелени повысит иммунитет, благоприятно повлияет на работу органов и систему организма. Выращивайте микрозелень и будьте здоровы!
Автор: Анастасия Мельникова
В России нет единой школьной формы, но большинство лицеев, гимназий и школ все же рекомендуют ученикам придерживаться определенного стиля одежды во время посещения образовательного учреждения. К примеру, светлый верх и тёмный низ. Традиция ношения школьной формы пришла в Россию в 1834 году из Англии. Поначалу она вводилась только для мальчиков, а после того как стали появляться женские гимназии, универсальная школьная форма стала обязательной и для девочек.
В первой половине XIX века было принято «Положение о гражданских мундирах» в Российской империи. Дресс-код ученика отличался от гардероба других ребят, которые не имели возможности учиться. Форма была доступна детям из состоятельных семей. Её носили и в училище, и дома, и на улице, и во время торжеств. Для гимназистов и лицеистов шили формы по армейскому фасону: обязательно фуражки, гимнастерки и шинели, которые различались лишь оттенком, пуговицами и эмблемами.
С того времени школьная форма много раз меняла свой вид. Школьницы носили и шерстяные серые платья, и фартуки, и белые блузки с черными юбками. Мальчики же в комплекте с брючными костюмами носили и пиджаки, и жилетки. Сейчас в лицеях и гимназиях часто вводят оригинальный дресс-код. За счёт этого учеников конкретного учреждения легко найти среди других ребят.
Как сегодня примерно выглядит школьная форма?
Для мальчиков:
• Рубашка светлых оттенков;
• Брюки. Тёмно-синие или чёрные;
• Жилетка или пиджак;
• Классическая обувь.
Для девочек:
• Блузка или сорочка. Светлых тонов;
• Юбка. Тёмная расцветка;
• Сарафан;
• Пиджак или жилетка;
• Обувь на не высоком каблуке.
Такая форма дисциплинирует учеников с раннего возраста, ведь она подчёркивает аккуратность и сдержанность, элегантность и деловой стиль.
Автор: Полина Власова
В первой половине XIX века было принято «Положение о гражданских мундирах» в Российской империи. Дресс-код ученика отличался от гардероба других ребят, которые не имели возможности учиться. Форма была доступна детям из состоятельных семей. Её носили и в училище, и дома, и на улице, и во время торжеств. Для гимназистов и лицеистов шили формы по армейскому фасону: обязательно фуражки, гимнастерки и шинели, которые различались лишь оттенком, пуговицами и эмблемами.
С того времени школьная форма много раз меняла свой вид. Школьницы носили и шерстяные серые платья, и фартуки, и белые блузки с черными юбками. Мальчики же в комплекте с брючными костюмами носили и пиджаки, и жилетки. Сейчас в лицеях и гимназиях часто вводят оригинальный дресс-код. За счёт этого учеников конкретного учреждения легко найти среди других ребят.
Как сегодня примерно выглядит школьная форма?
Для мальчиков:
• Рубашка светлых оттенков;
• Брюки. Тёмно-синие или чёрные;
• Жилетка или пиджак;
• Классическая обувь.
Для девочек:
• Блузка или сорочка. Светлых тонов;
• Юбка. Тёмная расцветка;
• Сарафан;
• Пиджак или жилетка;
• Обувь на не высоком каблуке.
Такая форма дисциплинирует учеников с раннего возраста, ведь она подчёркивает аккуратность и сдержанность, элегантность и деловой стиль.
Автор: Полина Власова
Со временем суставы в нашем организме могут начать хрустеть. Происходить это может и непреднамеренно, но бывает и так, что человек сам провоцирует появление этих звуков, производя резкие движения. Мы можем хрустеть суставами шеи, спины, бедра, колена и стопы. Но чаще всего мы специально хрустим пальцами рук. В любой компании всегда найдётся человек, который скажет вам: «Не щёлкай, мне неприятно. Это вредно для твоего здоровья». Почему люди намеренно воздействуют на суставы? Чем это опасно?
Во время сильного напряжения на суставы образуется пузырёк из воздуха, который из-за резкой смены давления проникает в синовиальную жидкость (она находится внутри суставов и смазывает их) и лопается, вызывая этим щелчок. У любителей «полопать» эти шарики, они образуются не чаще чем каждые 10-15 минут. А у тех, кого это раздражает каждые 15-30 минут. Врачи не рекомендуют «напрягать» пальцы достаточно часто, регулярное трение костей опасной для здоровья. Оно может привести к нарушению работы суставов.
Также причиной хруста могут стать следующие факторы:
• Неправильно питание;
• Воспаление мышц;
• Курение, употребление алкогольных напитков;
• Артроз (любые болезни суставов);
• Врождённые патологии;
• Перенесённые травмы;
• Привычка хрустеть.
Самой распространённой причиной является последняя. Работает принцип «увидел, повторил, закрепил». Пальцами можно хрустеть, но не каждый час. Опасно это? Нет, только в случае травмы. Поэтому любителям «похрустеть» пальцами, мы советуем эту привычку убрать из жизни навсегда. Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Козгова
Во время сильного напряжения на суставы образуется пузырёк из воздуха, который из-за резкой смены давления проникает в синовиальную жидкость (она находится внутри суставов и смазывает их) и лопается, вызывая этим щелчок. У любителей «полопать» эти шарики, они образуются не чаще чем каждые 10-15 минут. А у тех, кого это раздражает каждые 15-30 минут. Врачи не рекомендуют «напрягать» пальцы достаточно часто, регулярное трение костей опасной для здоровья. Оно может привести к нарушению работы суставов.
Также причиной хруста могут стать следующие факторы:
• Неправильно питание;
• Воспаление мышц;
• Курение, употребление алкогольных напитков;
• Артроз (любые болезни суставов);
• Врождённые патологии;
• Перенесённые травмы;
• Привычка хрустеть.
Самой распространённой причиной является последняя. Работает принцип «увидел, повторил, закрепил». Пальцами можно хрустеть, но не каждый час. Опасно это? Нет, только в случае травмы. Поэтому любителям «похрустеть» пальцами, мы советуем эту привычку убрать из жизни навсегда. Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Козгова
Самому пожилому студенту в России было 73 года — Марк Гольдман на каникулах занялся общественной работой в Национальном исследовательском университете «Высшая школа экономики». Это наглядный пример того, что человек может учиться всю жизнь и каждый день получать новые знания. Главное — получать от процесса удовольствие, тогда информация будет запоминаться гораздо лучше! Существует несколько универсальных советов, которые помогают учить уроки и выполнять задания так, чтобы информация лучше усваивалась.
1. Представьте, что вам нужно кого-то обучить и запомнить гораздо больше информации, чтобы можно было разъяснить задачу или ответить на необычный вопрос.
2. Изучайте новый материал по четким временным отрезкам. Давайте себе время на перерывы по 10-15 минут.
3. Не печатайте заметки в телефоне или на компьютере. Делайте это от руки — так ваш мозг лучше усваивает информацию, повторяя её.
4. Не изучайте весь материал в один день. Растяните этот процесс в зависимости от объема. Не переполняйте свои мысли, за один день вы точно не сможете выучить большое количество информации. Дайте знаниям усвоиться.
5. Применяйте полученные навыки на практике. Решайте различные варианты задач, помогайте своим товарищам.
6. Совмещайте изучение информации и физическую активность. Когда вы сможете отбивать мячи от пола и читать материал наизусть, либо решать задачки — это уже будет считаться очень даже успешным результатом.
7. Научитесь воспринимать строки целиком, то есть полноценно читать текст, не пропуская строк и не читая «налегке».
8. Лучше слушать и записывать информацию, нежели просто воспринимать на слух, ведь информация мало усваивается без визуального восприятия.
Не забывайте, чем больше вы знаете, тем больше вы стоите. Как бы это ни звучало, но в будущем ваш уровень знаний и навык запоминания информации будет оцениваться и оплачиваться. А люди вокруг вас будут ровняться на ваши знания и опыт.
Автор: Алиса Суконкина
1. Представьте, что вам нужно кого-то обучить и запомнить гораздо больше информации, чтобы можно было разъяснить задачу или ответить на необычный вопрос.
2. Изучайте новый материал по четким временным отрезкам. Давайте себе время на перерывы по 10-15 минут.
3. Не печатайте заметки в телефоне или на компьютере. Делайте это от руки — так ваш мозг лучше усваивает информацию, повторяя её.
4. Не изучайте весь материал в один день. Растяните этот процесс в зависимости от объема. Не переполняйте свои мысли, за один день вы точно не сможете выучить большое количество информации. Дайте знаниям усвоиться.
5. Применяйте полученные навыки на практике. Решайте различные варианты задач, помогайте своим товарищам.
6. Совмещайте изучение информации и физическую активность. Когда вы сможете отбивать мячи от пола и читать материал наизусть, либо решать задачки — это уже будет считаться очень даже успешным результатом.
7. Научитесь воспринимать строки целиком, то есть полноценно читать текст, не пропуская строк и не читая «налегке».
8. Лучше слушать и записывать информацию, нежели просто воспринимать на слух, ведь информация мало усваивается без визуального восприятия.
Не забывайте, чем больше вы знаете, тем больше вы стоите. Как бы это ни звучало, но в будущем ваш уровень знаний и навык запоминания информации будет оцениваться и оплачиваться. А люди вокруг вас будут ровняться на ваши знания и опыт.
Автор: Алиса Суконкина
В нашем мире каждый хочет добиться какой-то определённой цели. Например, похудеть, выучить английский, научиться играть на гитаре и т.д. Зачастую у людей не получается достичь желаемого результата именно из-за старых привычек. Как же их изменить и встать на верный путь саморазвития? Об этом мы сейчас и расскажем!
Есть 10 шагов для того, чтобы выработать новые полезные привычки.
1. Маленькие достижения = грандиозный результат.
Часто люди бросают то, чем занимались всего пару дней, потому что не видят результатов. Так и есть. Если вы будете ходить в тренажёрный зал на протяжение 3-х дней, вы не увидите рельефного телосложения и стройной фигуры. Но зато каждый из этих дней вы будете становиться лучше на 1 процент. Да, пусть сперва это кажется чем-то незначительным, но прогресс незаметен, пока он не достигнет определенной точки. В пример можно привести бамбук. Он почти не растет на протяжение 5-ти лет, потому что формирует крепкую корневую систему. Зато после ее формирования всего за 6 недель он вырастает на 20 метров. Так и в жизни людей. Если будете каждый день изучать определенную тему – вскоре станете в ней профессионалом. Но будьте аккуратны, ведь эта система работает и в обратную сторону. Если будете злиться каждый день, то в один момент просто «взорветесь» от злости.
2. Система – залог успеха.
Ставя перед собой цель, мы обычно не задумываемся о том, как будем ее добиваться. Есть же простой совет: когда поставил цель, забудь про нее и сфокусируйся на системе. Например, вы хотите выучить английский, чтобы смотреть фильмы в оригинальной озвучке, но после каждого маленького продвижения в изучении этого языка вы бежите проверять свои успехи. Однако результат вас огорчает, и вы, вероятнее всего, забрасываете это дело. Поэтому сконцентрируйтесь на шагах достижения цели и получайте удовольствие уже от маленьких побед. Тогда вы и глазом моргнуть не успеете, как добьетесь желаемого!
3. Идентичность.
Чтобы изменить свои привычки, измените то, во что вы верите – свою идентичность. Представьте двух людей, которые хотят бросить курить. Один продолжает считать себя курильщиком и живет подобными убеждениями: «Я пытаюсь бросить курить», «Я бы покурил, но я бросаю». Он не знает для чего это делает. Другой же сразу позиционирует себя как некурящего человека: «Нет. Я не курю». Он показывает, что курение было частью его прошлой жизни, но сейчас все по-другому. Этот человек изменил свою идентичность, убеждения, которыми жил раньше. Благодаря этому он меняет и себя.
4. Сделайте неосознанное осознанным.
Часто мы не замечаем определенных действий, пока кто-то не укажет на них. Например, вы закрываете рот рукой, когда смеетесь или пританцовываете в момент уборки, не обращая внимания на это. Потому что привыкли к такому образу жизни. Мы не говорим, что эти действия плохие, мы утверждаем, что совершение каких-либо поступков неосознанно останавливает процесс изменения привычек. Чтобы избежать этого озвучивайте все свои намерения. Допустим, после тяжелого рабочего дня вам нужно сделать дома другие дела. Но вместо этого у вас появляется желание поиграть во что-то или просто посмотреть какие-то развлекательные видео, как вы делали это раньше. Если же вы осознаете свои намерения и скажете «Я потрачу время впустую. Если я это сделаю, то не закончу вовремя работу», то поймете, что лучше и правда перебороть свою лень, а развлечься можно будет и позже, но уже со спокойной душой. Главное – не оскорблять себя, что вы делаете что-то не так. Осознание проблемы – первый шаг к ее решению.
5. Уточняющие вопросы.
Вам следует сделать свою цель более реальной и точной. Задавайте себе вопросы «Где я буду этим заниматься?», «Сколько времени потрачу?» «Для чего я это делаю?» «Сколько раз в неделю/месяц буду этим заниматься?» и т.д. Тогда в достижении цели не будет неизвестности, которой люди так часто боятся.
6. Наложение привычек.
Если у вас уже была сформирована привычка, допустим, заправлять кровать после пробуждения, то вам будет легче сформировать новую, которая будет следовать сразу же за старой. Вы можете сказать себе: «После того, как я заправлю кровать, я буду медитировать». Звучит странно, но стоит лишь попробовать, и вы увидите результат.
7. Окружающие предметы.
Когда вы заходите на кухню и видите вкусное печенье, вам тут же хочется его съесть. Если вы хотите избавиться от привычек есть вредную пищу – уберите все чипсы, сладости и т.п. в дальние высокие ящики, и наоборот – хотите читать по вечерам, тогда положите книгу рядом с кроватью. Место, где вы занимаетесь своими делами, тоже играет огромную роль в формировании новой привычки. Например, установите, что кровать для сна, стол в кабинете для работы, диван для отдыха и т.д. Привычки ассоциируются с местом, поэтому, если вы для каждого уголка своего дома закрепите предназначение, вам станет легче изучать новый язык, придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
8. Правило двух минут.
Допустим, вы хотите отжиматься 30 раз в день. Да, сперва вы будете целеустремлены, но вскоре потеряете такой настрой, если сразу начнете с такой большой нагрузки. Делайте 5 отжиманий каждый день, и тогда для вас это будет наслаждением. Новая привычка не должна быть вызовом, она должна быть простой. Постепенно повышайте ставку – делайте по 7-8 отжиманий. Но не доводите себя до измотанного состояния, тогда есть риск, что ваш интерес к этому занятию пропадет.
9. Маленькие вознаграждения.
Когда вы ставите перед собой грандиозную цель, обязательно нужно придумать, какой подарок вы сможете для себя сделать, когда добьетесь желаемого. Зачастую путь до этого момента долгий и целеустремленность пропадает. Поэтому, разбивая шаги на маленькие достижения, радуйте себя уже в эти моменты. Хотите добиться стройной фигуры и рельефного тела – создайте план достижения этой цели. И после того, как сходите на первую тренировку, примите расслабляющую ванну или купите интересную игру. Тогда путь будет интересным и доставляющим вам удовольствие, что самое главное!
10. Отслеживайте свой прогресс.
Замечая свои достижения, а также акцентируя на них внимание, желание добиваться большего никогда вас не покинет. Вы можете вести дневник прогресса или кидать в копилку по одной монетке, как только заметите успехи. Не нужно обесценивать первую тренировку или даже составление плана. Это тоже является маленькой победой!
Не забывайте, что все зависит от вас и от вашего настроя. Не бойтесь меняться, бойтесь ничего не сделать!
Автор: Яна Куимова
Есть 10 шагов для того, чтобы выработать новые полезные привычки.
1. Маленькие достижения = грандиозный результат.
Часто люди бросают то, чем занимались всего пару дней, потому что не видят результатов. Так и есть. Если вы будете ходить в тренажёрный зал на протяжение 3-х дней, вы не увидите рельефного телосложения и стройной фигуры. Но зато каждый из этих дней вы будете становиться лучше на 1 процент. Да, пусть сперва это кажется чем-то незначительным, но прогресс незаметен, пока он не достигнет определенной точки. В пример можно привести бамбук. Он почти не растет на протяжение 5-ти лет, потому что формирует крепкую корневую систему. Зато после ее формирования всего за 6 недель он вырастает на 20 метров. Так и в жизни людей. Если будете каждый день изучать определенную тему – вскоре станете в ней профессионалом. Но будьте аккуратны, ведь эта система работает и в обратную сторону. Если будете злиться каждый день, то в один момент просто «взорветесь» от злости.
2. Система – залог успеха.
Ставя перед собой цель, мы обычно не задумываемся о том, как будем ее добиваться. Есть же простой совет: когда поставил цель, забудь про нее и сфокусируйся на системе. Например, вы хотите выучить английский, чтобы смотреть фильмы в оригинальной озвучке, но после каждого маленького продвижения в изучении этого языка вы бежите проверять свои успехи. Однако результат вас огорчает, и вы, вероятнее всего, забрасываете это дело. Поэтому сконцентрируйтесь на шагах достижения цели и получайте удовольствие уже от маленьких побед. Тогда вы и глазом моргнуть не успеете, как добьетесь желаемого!
3. Идентичность.
Чтобы изменить свои привычки, измените то, во что вы верите – свою идентичность. Представьте двух людей, которые хотят бросить курить. Один продолжает считать себя курильщиком и живет подобными убеждениями: «Я пытаюсь бросить курить», «Я бы покурил, но я бросаю». Он не знает для чего это делает. Другой же сразу позиционирует себя как некурящего человека: «Нет. Я не курю». Он показывает, что курение было частью его прошлой жизни, но сейчас все по-другому. Этот человек изменил свою идентичность, убеждения, которыми жил раньше. Благодаря этому он меняет и себя.
4. Сделайте неосознанное осознанным.
Часто мы не замечаем определенных действий, пока кто-то не укажет на них. Например, вы закрываете рот рукой, когда смеетесь или пританцовываете в момент уборки, не обращая внимания на это. Потому что привыкли к такому образу жизни. Мы не говорим, что эти действия плохие, мы утверждаем, что совершение каких-либо поступков неосознанно останавливает процесс изменения привычек. Чтобы избежать этого озвучивайте все свои намерения. Допустим, после тяжелого рабочего дня вам нужно сделать дома другие дела. Но вместо этого у вас появляется желание поиграть во что-то или просто посмотреть какие-то развлекательные видео, как вы делали это раньше. Если же вы осознаете свои намерения и скажете «Я потрачу время впустую. Если я это сделаю, то не закончу вовремя работу», то поймете, что лучше и правда перебороть свою лень, а развлечься можно будет и позже, но уже со спокойной душой. Главное – не оскорблять себя, что вы делаете что-то не так. Осознание проблемы – первый шаг к ее решению.
5. Уточняющие вопросы.
Вам следует сделать свою цель более реальной и точной. Задавайте себе вопросы «Где я буду этим заниматься?», «Сколько времени потрачу?» «Для чего я это делаю?» «Сколько раз в неделю/месяц буду этим заниматься?» и т.д. Тогда в достижении цели не будет неизвестности, которой люди так часто боятся.
6. Наложение привычек.
Если у вас уже была сформирована привычка, допустим, заправлять кровать после пробуждения, то вам будет легче сформировать новую, которая будет следовать сразу же за старой. Вы можете сказать себе: «После того, как я заправлю кровать, я буду медитировать». Звучит странно, но стоит лишь попробовать, и вы увидите результат.
7. Окружающие предметы.
Когда вы заходите на кухню и видите вкусное печенье, вам тут же хочется его съесть. Если вы хотите избавиться от привычек есть вредную пищу – уберите все чипсы, сладости и т.п. в дальние высокие ящики, и наоборот – хотите читать по вечерам, тогда положите книгу рядом с кроватью. Место, где вы занимаетесь своими делами, тоже играет огромную роль в формировании новой привычки. Например, установите, что кровать для сна, стол в кабинете для работы, диван для отдыха и т.д. Привычки ассоциируются с местом, поэтому, если вы для каждого уголка своего дома закрепите предназначение, вам станет легче изучать новый язык, придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
8. Правило двух минут.
Допустим, вы хотите отжиматься 30 раз в день. Да, сперва вы будете целеустремлены, но вскоре потеряете такой настрой, если сразу начнете с такой большой нагрузки. Делайте 5 отжиманий каждый день, и тогда для вас это будет наслаждением. Новая привычка не должна быть вызовом, она должна быть простой. Постепенно повышайте ставку – делайте по 7-8 отжиманий. Но не доводите себя до измотанного состояния, тогда есть риск, что ваш интерес к этому занятию пропадет.
9. Маленькие вознаграждения.
Когда вы ставите перед собой грандиозную цель, обязательно нужно придумать, какой подарок вы сможете для себя сделать, когда добьетесь желаемого. Зачастую путь до этого момента долгий и целеустремленность пропадает. Поэтому, разбивая шаги на маленькие достижения, радуйте себя уже в эти моменты. Хотите добиться стройной фигуры и рельефного тела – создайте план достижения этой цели. И после того, как сходите на первую тренировку, примите расслабляющую ванну или купите интересную игру. Тогда путь будет интересным и доставляющим вам удовольствие, что самое главное!
10. Отслеживайте свой прогресс.
Замечая свои достижения, а также акцентируя на них внимание, желание добиваться большего никогда вас не покинет. Вы можете вести дневник прогресса или кидать в копилку по одной монетке, как только заметите успехи. Не нужно обесценивать первую тренировку или даже составление плана. Это тоже является маленькой победой!
Не забывайте, что все зависит от вас и от вашего настроя. Не бойтесь меняться, бойтесь ничего не сделать!
Автор: Яна Куимова
С каждым днем времени до единого государственного экзамена становится все меньше. Конечно, от этого страдают и нервы одиннадцатиклассников, ведь на ребят ложится огромная ответственность за результаты. Ключ к успешной сдаче экзаменов — качественная и планомерная подготовка. Учиться самостоятельно очень тяжело, это требует большой ответственности, поэтому в подготовке вам могут помочь курсы и онлайн-школы. Мы составили для вас перечень полезных ресурсов, которые могут сделать ваш учебный процесс лучше и продуктивнее.
Репетиторская империя. Эта онлайн-школа проводит занятия в мини-группах в Skype и Zoom два раза в неделю. Помимо уроков ученикам ежедневно приходят до 3 заданий из экзамена (интенсивы) и 6 вопросов с краткими ответом (ТА), также проводятся зачеты и пробники. Количество материала и заданий большое, но это позволяет держать школьников в тонусе, постоянно повторять уже изученный материал. В «Репетиторской империи» строгие дедлайны и требовательные учителя, но сам процесс обучения очень интересный и результативный. Сейчас они набирают ребят на полугодовые курсы по обществознанию, истории, профильной математике, русскому языку и английскому.
ЕГЭland. Ещё одна онлайн-школа, заслуживающая вашего внимания. Процесс обучения в ней интересный и увлекательный, ведь на платформе помимо вебинаров и объемных домашних заданий вы можете найти самые разные дополнительные материалы к учебному процессу. Например, если вы сдаёте литературу, то в этой онлайн-школе для вас уже подготовлены квизлеты по героям и произведениям, список стихов по всем темам кодификатора. К каждому ученику прикрепляется куратор, который помогает во всех вопросах, проводит интерактивы, связанные с изученным материалом по предмету. Все ученики этой онлайн-школы очень общительные, постоянно взаимодействуют друг с другом. «ЕГЭland» набирает группы на полугодовые курсы по литературе, английскому, русскому, химии, физике и обществознанию.
Из онлайн-школ вы также можете обратить внимание на «Вебиум», «Школково», «100б», «99 баллов».
Хорошим вариантом подготовки также станут курсы в университете, в который вы планируете поступать. Подобные занятия проводят университеты по всей России, в том числе ВШЭ, МГУ и другие. Они могут проходить как в онлайн, так и в офлайн режиме. Помимо подготовки к ЕГЭ университеты могут готовить к ДВИ на такие творческие направления как, например, журналистика. Тюменские школьники могут записаться на подготовку в ТюмГУ. Там их ждёт особая программа, составленная экспертами, и такие же заряженные на учебу дети.
На YouTube в свободном доступе представлены самые разные обучающие каналы, которые могут помочь вам в подготовке. Так, мы советуем вам «Соточку по русскому», «Валентиныча» и «Математика МГУ».
Подготовка к экзаменам — действительно невероятно сложный процесс, требующий большой отдачи. К счастью, сейчас существует много способов хоть немного облегчить учебу. Мы надеемся, что наша подборка была вам полезна. Желаем вам удачи и получить 100 баллов на ЕГЭ!
Автор: Валерия Хабарова
Репетиторская империя. Эта онлайн-школа проводит занятия в мини-группах в Skype и Zoom два раза в неделю. Помимо уроков ученикам ежедневно приходят до 3 заданий из экзамена (интенсивы) и 6 вопросов с краткими ответом (ТА), также проводятся зачеты и пробники. Количество материала и заданий большое, но это позволяет держать школьников в тонусе, постоянно повторять уже изученный материал. В «Репетиторской империи» строгие дедлайны и требовательные учителя, но сам процесс обучения очень интересный и результативный. Сейчас они набирают ребят на полугодовые курсы по обществознанию, истории, профильной математике, русскому языку и английскому.
ЕГЭland. Ещё одна онлайн-школа, заслуживающая вашего внимания. Процесс обучения в ней интересный и увлекательный, ведь на платформе помимо вебинаров и объемных домашних заданий вы можете найти самые разные дополнительные материалы к учебному процессу. Например, если вы сдаёте литературу, то в этой онлайн-школе для вас уже подготовлены квизлеты по героям и произведениям, список стихов по всем темам кодификатора. К каждому ученику прикрепляется куратор, который помогает во всех вопросах, проводит интерактивы, связанные с изученным материалом по предмету. Все ученики этой онлайн-школы очень общительные, постоянно взаимодействуют друг с другом. «ЕГЭland» набирает группы на полугодовые курсы по литературе, английскому, русскому, химии, физике и обществознанию.
Из онлайн-школ вы также можете обратить внимание на «Вебиум», «Школково», «100б», «99 баллов».
Хорошим вариантом подготовки также станут курсы в университете, в который вы планируете поступать. Подобные занятия проводят университеты по всей России, в том числе ВШЭ, МГУ и другие. Они могут проходить как в онлайн, так и в офлайн режиме. Помимо подготовки к ЕГЭ университеты могут готовить к ДВИ на такие творческие направления как, например, журналистика. Тюменские школьники могут записаться на подготовку в ТюмГУ. Там их ждёт особая программа, составленная экспертами, и такие же заряженные на учебу дети.
На YouTube в свободном доступе представлены самые разные обучающие каналы, которые могут помочь вам в подготовке. Так, мы советуем вам «Соточку по русскому», «Валентиныча» и «Математика МГУ».
Подготовка к экзаменам — действительно невероятно сложный процесс, требующий большой отдачи. К счастью, сейчас существует много способов хоть немного облегчить учебу. Мы надеемся, что наша подборка была вам полезна. Желаем вам удачи и получить 100 баллов на ЕГЭ!
Автор: Валерия Хабарова
Любовь и доверие, забота и ласка, доброжелательность и поддержка. Все это мы можем проявлять и демонстрировать близким людям разными способами. Одним из них является тактильная коммуникация. Поговорим о самых частых ее проявлениях, разберемся, почему нам может не хватать прикосновений, а также узнаем что такое «тактильный голод» и как его избежать?
Тема прикосновений между людьми всегда остаётся актуальной, так как мы ежедневно сталкиваемся с каким-либо его проявлением. Чаще всего можно заметить подобную связь у подростков. Мы провели опрос, чтобы на его основе узнать как девушки и юноши представляют себе «тактильность». Первое чему учится ребенок появившись на свет – это понимать и чувствовать окружающих с помощью осязания. На протяжении всей жизни мы нуждаемся даже в малейшем физическом контакте. Особенно, если это дорогие нам люди. Мы задали вопрос нашим собеседникам: «Зачем люди проявляют тактильность?», на что получили такие мнения:
Тактильность – это общение на уровне сенсорных рецепторов, которые расположены по всему телу человека, что позволяет чувствовать любое прикосновение к коже.
Какие виды тактильности существуют?
1. Профессиональные. Похлопывание по плечу или спине, рукопожатие. Все это зачастую происходит в рабочей атмосфере, для проявления уважения к коллеге, подчинённому или начальнику.
2. Ритуальные. Определенные жесты внимания, которые вошли в вашу жизнь и являются чем-то вроде привычки. Допустим, придуманные вами комбинации при рукопожатии или «дать пять», поцелуй в щеку и т.д.
3. Любовный. Один из самых популярных, так как по прикосновениям мы определяем отношение человека к себе. Заинтересованные в вас люди будут стараться чаще касаться (случайно или намеренно), обнимать, во время общения активно жестикулировать и стараться чтобы вы обратили на них внимание. На улице можно заметить влюбленную пару, скорее всего они будут держаться за руки.
Теперь вы знаете, что такое «тактильность» и как она проявляется, но что означает «тактильный голод»? Этот термин говорит о недостатке заботы, любви и прикосновений, в тот момент, когда вашему телу это необходимо. Если тактильный человек не получает свою порцию любви (например, через объятия), он становится раздражительным, агрессивным, у него часто меняется настроение.
Как не допустить «тактильного голода»?
1. В первую очередь нужно узнать кто из вашего окружения любит прикосновения так же как и вы. В случае возникновения желания пополнить ресурс, вы будете знать к кому обратиться.
3. Сходить в спа или на массаж. Это поможет телу и душе расслабиться.
4. Ухаживать за собой. Начните заниматься спортом, йогой, растяжкой.
Тема тактильности всегда будет актуальна, так как все люди рано или поздно сталкиваются с ней. Обнимайте родных чаще, любите друг друга и ухаживайте за собой!
Автор: Лейла Абайдулина
Тема прикосновений между людьми всегда остаётся актуальной, так как мы ежедневно сталкиваемся с каким-либо его проявлением. Чаще всего можно заметить подобную связь у подростков. Мы провели опрос, чтобы на его основе узнать как девушки и юноши представляют себе «тактильность». Первое чему учится ребенок появившись на свет – это понимать и чувствовать окружающих с помощью осязания. На протяжении всей жизни мы нуждаемся даже в малейшем физическом контакте. Особенно, если это дорогие нам люди. Мы задали вопрос нашим собеседникам: «Зачем люди проявляют тактильность?», на что получили такие мнения:
- Это проявление эмпатии, приязни, любви к человеку.
- Наверное это желание вторжения в чужое личное пространство. Иногда это весело, но может и раздражать.
- Для повышения настроения, укрепления отношений и выражения радости.
Тактильность – это общение на уровне сенсорных рецепторов, которые расположены по всему телу человека, что позволяет чувствовать любое прикосновение к коже.
Какие виды тактильности существуют?
1. Профессиональные. Похлопывание по плечу или спине, рукопожатие. Все это зачастую происходит в рабочей атмосфере, для проявления уважения к коллеге, подчинённому или начальнику.
2. Ритуальные. Определенные жесты внимания, которые вошли в вашу жизнь и являются чем-то вроде привычки. Допустим, придуманные вами комбинации при рукопожатии или «дать пять», поцелуй в щеку и т.д.
3. Любовный. Один из самых популярных, так как по прикосновениям мы определяем отношение человека к себе. Заинтересованные в вас люди будут стараться чаще касаться (случайно или намеренно), обнимать, во время общения активно жестикулировать и стараться чтобы вы обратили на них внимание. На улице можно заметить влюбленную пару, скорее всего они будут держаться за руки.
Теперь вы знаете, что такое «тактильность» и как она проявляется, но что означает «тактильный голод»? Этот термин говорит о недостатке заботы, любви и прикосновений, в тот момент, когда вашему телу это необходимо. Если тактильный человек не получает свою порцию любви (например, через объятия), он становится раздражительным, агрессивным, у него часто меняется настроение.
Как не допустить «тактильного голода»?
1. В первую очередь нужно узнать кто из вашего окружения любит прикосновения так же как и вы. В случае возникновения желания пополнить ресурс, вы будете знать к кому обратиться.
3. Сходить в спа или на массаж. Это поможет телу и душе расслабиться.
4. Ухаживать за собой. Начните заниматься спортом, йогой, растяжкой.
Тема тактильности всегда будет актуальна, так как все люди рано или поздно сталкиваются с ней. Обнимайте родных чаще, любите друг друга и ухаживайте за собой!
Автор: Лейла Абайдулина
Классики русской литературы — это люди, чьи биографии мы изучаем ещё в школе. Первое знакомство с авторами начинается с их жизненной истории, а не с творчества. Однако, в учебниках не всегда можно узнать какие-то интересные факты, которые могут заинтересовать читателя. Мы расскажем вам о тех особенностях жизни писателей, о которых вы не знали и, может, даже не могли себе представить!
А.С. Пушкин. Человек, считающийся «солнцем русской литературы», был очень влюбчив, искренен и чувствителен. Из-за своей обидчивости он принял участие в 20 дуэлях, одна из которых состоялась с его близким другом - Кюхельбекером. Писатель очень часто проигрывал в карты. К счастью, он успевал гасить долги. Он невероятно боялся сломать ноготь на мизинце и отращивал его.
В.В. Маяковский. Жизнь автора была довольно трагичной: в детстве его отец скончался от заражения крови. Неожиданная потеря оставила глубокий след в памяти маленького Владимира, что привело в более зрелом возрасте к боязни бактерий. Поэт всегда имел при себе кусок мыла и одеколон для дезинфекции. Драматург не был женат, но точно имел двух детей. Он часто учувствовал в азартных играх, много снимался в кино.
М.Ю. Лермонтов. Судьбу писателя решила монетка: перед ним стоял выбор ехать на службу или оставаться в Пятигорске. Он остался там, где сразился в смертельной для него дуэли с Мартыновым. В окружении он считался дерзкой личностью. Лермонтов любил расторгать свадьбы, притворяясь влюбленным в невесту. За такие поступки общество не жаловало его вниманием.
Ф.М. Достоевский. Писатель страдал от эпилепсии и был очень впечатлительным. Он мог легко впасть в обморок при виде красавицы. Однажды в рулетке Достоевский проиграл вещи своей жены. Ему даже посвящен отдельный жанр в литературоведении – достоевистика. Роман «Игрок» он написал за 26 дней. Изначально знаменитый автор подписал договор на его издание из-за долгов. К сожалению, вспомнил о договоре он очень поздно. Копить Достоевский не умел. Он всегда жил в долгах.
С.А. Есенин. У писателя был внебрачный сын. Даже будучи женатым, он продолжал заводить отношения с другими женщинами. Был поэт и заносчив. Есенин и Маяковский открыто конфликтовали. Сергей часто ввязывался в драки. Поэт был невероятно красив. Как ни странно, он всегда носил с собой револьвер. Писатель страдал от алкоголизма. Считается, что именно это послужило причиной его ухода из жизни.
Русские писатели – это великие люди, которые не были лишены человеческого порока – ошибок, сильных чувств, увлечений, желаний. Их жизнь была полна событий, происшествий, случайных и важных встреч.
Автор: Ольга Чибиряк
А.С. Пушкин. Человек, считающийся «солнцем русской литературы», был очень влюбчив, искренен и чувствителен. Из-за своей обидчивости он принял участие в 20 дуэлях, одна из которых состоялась с его близким другом - Кюхельбекером. Писатель очень часто проигрывал в карты. К счастью, он успевал гасить долги. Он невероятно боялся сломать ноготь на мизинце и отращивал его.
В.В. Маяковский. Жизнь автора была довольно трагичной: в детстве его отец скончался от заражения крови. Неожиданная потеря оставила глубокий след в памяти маленького Владимира, что привело в более зрелом возрасте к боязни бактерий. Поэт всегда имел при себе кусок мыла и одеколон для дезинфекции. Драматург не был женат, но точно имел двух детей. Он часто учувствовал в азартных играх, много снимался в кино.
М.Ю. Лермонтов. Судьбу писателя решила монетка: перед ним стоял выбор ехать на службу или оставаться в Пятигорске. Он остался там, где сразился в смертельной для него дуэли с Мартыновым. В окружении он считался дерзкой личностью. Лермонтов любил расторгать свадьбы, притворяясь влюбленным в невесту. За такие поступки общество не жаловало его вниманием.
Ф.М. Достоевский. Писатель страдал от эпилепсии и был очень впечатлительным. Он мог легко впасть в обморок при виде красавицы. Однажды в рулетке Достоевский проиграл вещи своей жены. Ему даже посвящен отдельный жанр в литературоведении – достоевистика. Роман «Игрок» он написал за 26 дней. Изначально знаменитый автор подписал договор на его издание из-за долгов. К сожалению, вспомнил о договоре он очень поздно. Копить Достоевский не умел. Он всегда жил в долгах.
С.А. Есенин. У писателя был внебрачный сын. Даже будучи женатым, он продолжал заводить отношения с другими женщинами. Был поэт и заносчив. Есенин и Маяковский открыто конфликтовали. Сергей часто ввязывался в драки. Поэт был невероятно красив. Как ни странно, он всегда носил с собой револьвер. Писатель страдал от алкоголизма. Считается, что именно это послужило причиной его ухода из жизни.
Русские писатели – это великие люди, которые не были лишены человеческого порока – ошибок, сильных чувств, увлечений, желаний. Их жизнь была полна событий, происшествий, случайных и важных встреч.
Автор: Ольга Чибиряк
Каждый человек обладает определенным набором качеств, которые делают его таким, какой он есть. От этих характеристик зависит, как личность будет взаимодействовать с обществом, выстраивать отношения, чему отдавать предпочтения и в каких сферах лучше развить ее потенциал. Все эти психологические особенности характера составляют психотипы (темпераменты) личности. Поговорим об основных четырех разновидностях психотипов: меланхолики, холерики, сангвиники и флегматики. Мы кратко разберем их черты характера. Далее вам будет предложен тест на определение своего собственного темперамента. Благодаря этому, вы сможете узнать какие профессии и сферы деятельности могут оказаться для вас наиболее успешными.
Холерки. Представители этого психотипа отличаются своей вспыльчивостью, энергичностью и эмоциональностью. Они с интересом и энтузиазмом подходят к любому делу. Способны взять ситуацию в свои руки и проявить инициативу. Вместе с этим холерики очень нетерпеливы, не переносят рутинную работу, подвержены эмоциональным перегрузкам и срывам. Учитывая эти особенности, можно отобрать некоторые варианты профессий: предприниматель, менеджер по продажам, страховой агент, дипломат, журналист, репортер, ведущий на радио, на различных шоу и передачах, гид-экскурсовод, режиссер, артист, работа в сфере рекламы и пиара. Также из холериков выходят хорошие летчики, хирурги и многие другие специалисты, работа которых требует быстрой реакции и сосредоточенности.
Сангвиники. Они являются более спокойными и сдержанными, но не менее подвижными. Обычно люди с таким темпераментом отличаются оптимистичностью, легким нравом и общительностью. Их схожесть с холериками заключается в том, что оба этих психотипа очень трудоспособны и выносливы, поэтому нередко среди них встречаются трудоголики. Сангвиники могут быть излишне самоуверенными, не сдерживать обещания, а также принимать необдуманные решения. Вот список профессий, где пригодятся их сильные стороны: директор, менеджер, организатор мероприятий, администратор, журналист, адвокат, психолог, педагог, экономист, инженер, технолог, работник отдела кадров, продавец и официант, педагог и т.д. Обычно сангвиники становятся хорошими руководителям в разных сферах. Многие специальности из этого ряда перекликаются с рекомендациями для холерика, что не удивительно, поскольку это близстоящие темпераменты и во многом они схожи.
Флегматики. Люди с этим психотипом более инертны и пассивны, в отличие от двух предыдущих. Они менее общительны, не способны к резким переменам в жизни, склонны больше к приспособлению. Также они отличаются предприимчивостью в работе, прилежностью и терпением. Им легче дается монотонная, однообразная работа, поэтому зачастую из них выходят хорошие рядовые сотрудники, которые обеспечивают стабильность компаниям. Им больше подойдут профессии экономиста, бухгалтера, научного работника, лаборанта, инженера, врача, статиста, логиста, системного администратора, оператора базы данных, преподавателя технических дисциплин, ювелира, корректора, агронома.
Меланхолики. Они являются наиболее неуравновешенными людьми со слабым эмоциональным фоном. Меланхолики тяжело переносят отрицательные события, высокочувствительны и сентиментальны. Также такие люди легко внушаемы, больше всех подвержены унынию и пессимистичности. Однако вместе с этим они обладают аналитическим мышлением и творческими способностями, способны доводить дела до конца, но обязательно нуждаются в перерывах. Поэтому они могут работать в сфере искусств (композитор, художник, писатель), заниматься научными разработками, быть кинокритиками или литературными редакторами. Также из меланхолика может получиться отличный психолог, если он посвятит себя не групповым тренингам, а индивидуальным консультациям.
Возможно вам уже удалось определить свой психотип личности, но для более точных результатов предлагаем пройти тест https://testograd.com/test/test-na-kholerika-sangvinika-flegmatika-melankholika/.
Автор: Регина Каримова
Холерки. Представители этого психотипа отличаются своей вспыльчивостью, энергичностью и эмоциональностью. Они с интересом и энтузиазмом подходят к любому делу. Способны взять ситуацию в свои руки и проявить инициативу. Вместе с этим холерики очень нетерпеливы, не переносят рутинную работу, подвержены эмоциональным перегрузкам и срывам. Учитывая эти особенности, можно отобрать некоторые варианты профессий: предприниматель, менеджер по продажам, страховой агент, дипломат, журналист, репортер, ведущий на радио, на различных шоу и передачах, гид-экскурсовод, режиссер, артист, работа в сфере рекламы и пиара. Также из холериков выходят хорошие летчики, хирурги и многие другие специалисты, работа которых требует быстрой реакции и сосредоточенности.
Сангвиники. Они являются более спокойными и сдержанными, но не менее подвижными. Обычно люди с таким темпераментом отличаются оптимистичностью, легким нравом и общительностью. Их схожесть с холериками заключается в том, что оба этих психотипа очень трудоспособны и выносливы, поэтому нередко среди них встречаются трудоголики. Сангвиники могут быть излишне самоуверенными, не сдерживать обещания, а также принимать необдуманные решения. Вот список профессий, где пригодятся их сильные стороны: директор, менеджер, организатор мероприятий, администратор, журналист, адвокат, психолог, педагог, экономист, инженер, технолог, работник отдела кадров, продавец и официант, педагог и т.д. Обычно сангвиники становятся хорошими руководителям в разных сферах. Многие специальности из этого ряда перекликаются с рекомендациями для холерика, что не удивительно, поскольку это близстоящие темпераменты и во многом они схожи.
Флегматики. Люди с этим психотипом более инертны и пассивны, в отличие от двух предыдущих. Они менее общительны, не способны к резким переменам в жизни, склонны больше к приспособлению. Также они отличаются предприимчивостью в работе, прилежностью и терпением. Им легче дается монотонная, однообразная работа, поэтому зачастую из них выходят хорошие рядовые сотрудники, которые обеспечивают стабильность компаниям. Им больше подойдут профессии экономиста, бухгалтера, научного работника, лаборанта, инженера, врача, статиста, логиста, системного администратора, оператора базы данных, преподавателя технических дисциплин, ювелира, корректора, агронома.
Меланхолики. Они являются наиболее неуравновешенными людьми со слабым эмоциональным фоном. Меланхолики тяжело переносят отрицательные события, высокочувствительны и сентиментальны. Также такие люди легко внушаемы, больше всех подвержены унынию и пессимистичности. Однако вместе с этим они обладают аналитическим мышлением и творческими способностями, способны доводить дела до конца, но обязательно нуждаются в перерывах. Поэтому они могут работать в сфере искусств (композитор, художник, писатель), заниматься научными разработками, быть кинокритиками или литературными редакторами. Также из меланхолика может получиться отличный психолог, если он посвятит себя не групповым тренингам, а индивидуальным консультациям.
Возможно вам уже удалось определить свой психотип личности, но для более точных результатов предлагаем пройти тест https://testograd.com/test/test-na-kholerika-sangvinika-flegmatika-melankholika/.
Автор: Регина Каримова
На свете есть множество фобий: например, почти все знают арахнофобию — боязнь пауков, клаустрофобию — боязнь закрытых пространств. Но есть ещё много необычных объектов, вызывающих страх. О них мы сегодня и поговорим.
Вы считаете, что можно можно бояться перемешанной еды? Оказывается можно! Люди с брумотактиллофобией больше всего боятся увидеть в тарелке соприкасающиеся, а там более перемешанные виды еды. Для них очень сложен процесс поглощения пищи, так как они очень боятся, что еда окажется перемешанной. Так же есть фобия, название которой уже пугает людей с этим страхом: гиппопотомонстросексиппедалофобия. Люди с этой фобией просто не могут смотреть на длинные и сложные слова (иронично, если посмотреть на её название). Так что у человека с гиппопотомонстросексиппедалофобией могут запросто пойти мурашки от страха перед названием своей фобии. А ещё у некоторых может вызвать панику даже девушка, гуляющая по городу с открытым пупком. Омфалофобы ужасно боятся своих, или в некоторых случаях, чужих пупков. Так что людям с этой фобией явно будет некомфортно в бассейне. У всех людей есть цвета, которые им нравятся или наоборот. Однако у 5% населения Земли есть именно не неприязнь, а страх перед жёлтым цветом. Причиной этой фобии является неприятное событие в жизни человека, связанное с этим цветом.
Многие слышали про такой продукт, как арахисовое масло. Но кое-кто может предпочесть навсегда забыть его. Этим кое-кем может быть человек с арахибутирофобией. Из-за аллергии или из-за страха прилипшего к небу арахисового масла человек может возненавидеть арахисовое масло. В каждой стране есть лысые люди. Большинство относятся к ним совершенно спокойно, но есть энное количество людей, которые панически боятся лысых. Это энное количество людей называется пеладофобы.
Так же есть фобия, совершенно противоположная предыдущей: боязнь волос или же трихофобия. (Не путать с трипофобией!) Люди-трихофобы совсем е могут смотреть на волосы. Верный способ испугать трихофоба (крайне не рекомендуется это делать) — показать ему шерстистое домашнее животное или пушистую записную книжку. Несомненно, многие люди обожают смотреть на танцы, а иногда и потанцевать сами. Но люди с таким страхом как хорофобия категорически откажутся пойти на балет или дискотеку, так как танцы могут довести их до ужаса.
Каждый день мы видим множество лиц: одноклассники или коллеги, диктор в новостях, случайные прохожие. Однако антропофобы панически боятся смотреть на лица. Для них бывает очень сложно присутствовать в больших компаниях, а иногда они боятся даже выйти на улицу.
Еще одной крайне уникальной фобией можно назвать овофобию. Почти все мы едим яйца: жаренные, варёные, пашот, сырые. Но у людей с этим страхом вызывает панику лишь один вид яиц, не говоря уж об их употреблении.
Это только малая часть странных фобий мира. Сам по себе страх - это нормальное чувство, заложенное в нас с целью обострения инстинкта самосохранения. Но иногда эти страхи мешают людям полноценно жить, в таком случае необходимо обращаться к специалистам за помощью.
Автор: Олеся Гомилен
Вы считаете, что можно можно бояться перемешанной еды? Оказывается можно! Люди с брумотактиллофобией больше всего боятся увидеть в тарелке соприкасающиеся, а там более перемешанные виды еды. Для них очень сложен процесс поглощения пищи, так как они очень боятся, что еда окажется перемешанной. Так же есть фобия, название которой уже пугает людей с этим страхом: гиппопотомонстросексиппедалофобия. Люди с этой фобией просто не могут смотреть на длинные и сложные слова (иронично, если посмотреть на её название). Так что у человека с гиппопотомонстросексиппедалофобией могут запросто пойти мурашки от страха перед названием своей фобии. А ещё у некоторых может вызвать панику даже девушка, гуляющая по городу с открытым пупком. Омфалофобы ужасно боятся своих, или в некоторых случаях, чужих пупков. Так что людям с этой фобией явно будет некомфортно в бассейне. У всех людей есть цвета, которые им нравятся или наоборот. Однако у 5% населения Земли есть именно не неприязнь, а страх перед жёлтым цветом. Причиной этой фобии является неприятное событие в жизни человека, связанное с этим цветом.
Многие слышали про такой продукт, как арахисовое масло. Но кое-кто может предпочесть навсегда забыть его. Этим кое-кем может быть человек с арахибутирофобией. Из-за аллергии или из-за страха прилипшего к небу арахисового масла человек может возненавидеть арахисовое масло. В каждой стране есть лысые люди. Большинство относятся к ним совершенно спокойно, но есть энное количество людей, которые панически боятся лысых. Это энное количество людей называется пеладофобы.
Так же есть фобия, совершенно противоположная предыдущей: боязнь волос или же трихофобия. (Не путать с трипофобией!) Люди-трихофобы совсем е могут смотреть на волосы. Верный способ испугать трихофоба (крайне не рекомендуется это делать) — показать ему шерстистое домашнее животное или пушистую записную книжку. Несомненно, многие люди обожают смотреть на танцы, а иногда и потанцевать сами. Но люди с таким страхом как хорофобия категорически откажутся пойти на балет или дискотеку, так как танцы могут довести их до ужаса.
Каждый день мы видим множество лиц: одноклассники или коллеги, диктор в новостях, случайные прохожие. Однако антропофобы панически боятся смотреть на лица. Для них бывает очень сложно присутствовать в больших компаниях, а иногда они боятся даже выйти на улицу.
Еще одной крайне уникальной фобией можно назвать овофобию. Почти все мы едим яйца: жаренные, варёные, пашот, сырые. Но у людей с этим страхом вызывает панику лишь один вид яиц, не говоря уж об их употреблении.
Это только малая часть странных фобий мира. Сам по себе страх - это нормальное чувство, заложенное в нас с целью обострения инстинкта самосохранения. Но иногда эти страхи мешают людям полноценно жить, в таком случае необходимо обращаться к специалистам за помощью.
Автор: Олеся Гомилен
Ораторское искусство — один из основных навыков современного успешного человека. Грамотно построенная речь дает огромные возможности во всех сферах жизни. Хорошая дикция не дается ребенку с рождения, а достигается частыми и упорными тренировками. Поэтому предлагаем вам подборку из трёх самых эффективных упражнений на каждый день.
Прежде чем начинать работу над произношением отдельных звуков, обязательно нужно выполнить артикуляционную разминку. Она поможет укрепить мышцы лица, губ и языка. На это уйдет не более двух минут.
· Откройте рот и вытяните язык. Потяните кончик языка сначала к носу, затем обратно к подбородку. Повторите упражнение 10 раз.
· Надуйте обе щеки, после — расслабьте. Надувайте и сдувайте поочередно 10 раз.
· Сомкните губы в трубочку и производите круговые движения. По 10 вращений в обе стороны.
· Сомкните губы, как в предыдущем упражнении, и поочередно дотрагивайтесь языков до внутренней стороны каждой щеки. Повторите 10 раз.
· Рот широко открыт, далее проводим языком по небу круговыми движениями 10 раз.
Поздравляем, первый шаг пройден, теперь можно переходить к основным упражнениям. Эти приемы помогут вам четче проговаривать звуки и их сочетания.
ЛРО НМИ ДЖР КПТ ТЛЗ МКРТЧ
ХЭТ ХАТ ХИД ХОРЬ ХАС ХЫС
ГЭС ГУД ГЕР ГЮС ГАС ГУЛ.
2. Переходим к труднопроизносимым словам:
БОДРСТВОВАТЬ, МУДРСТВОВАТЬ, ПОСТСКРИПТУМ, ВЗБАДРИВАТЬ, БРОЙЛЕР, БРАНДСПОЙТ, ТРАНСКОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ, ТРАНСПЛАНТАЦИЯ, ПРОТЕСТАНТСТВО, ТАНТРИЧЕСКИЙ, МИФИЧЕСКИЙ, МЕЛАНХОЛИЧЕСКИЙ, ГИБИСКУС, ПОКРОВИТЕЛЬСТВОВАВШИЕ, ВОСПОЛЬЗОВАВШЕМУСЯ, ЗАПИСЫВАВШЕГОСЯ, ОБЛАГОДЕТЕЛЬСТВОВАННЫЕ, УЧАСТВОВАВШЕГО и т. п.
3. Многими любимые из детства — скороговорки! Предлагаем интересные варианты:
· Мысль о смысле бессмысленности бессмысленна, ведь смысл бессмысленности в ее бессмысленности, а осмысление бессмысленности обессмысливает бессмысленность.
· Прирабатываясь к работке, работник нарабатывает наработки, заработок зарабатывает от работки, а приработок - от переработки.
· Флюорографист флюорографировал, флюорографировал, да не выфлюорографировал. Пришлось перефлюорографировать.
Помимо сказанного ранее важно соблюдать некоторые правила, без которых вам не удастся достичь желаемого результата:
1. Тренируйтесь ежедневно. В этом деле, как и в любом другом, важна регулярность.
2. Никогда не начинайте упражнения без артикуляционной разминки. Она поможет вам проговаривать звуки четче и правильнее.
3. Будьте терпеливыми. Результат не проявится через 2 занятия, важно не бросать дело и помнить, что все старания окупятся.
4. Чаще читайте вслух, при этом не забывайте следить за интонацией и скоростью чтения. Старайтесь не сразу брать быстрый темп, начните с более спокойного. Такая практика будет полезна всегда!
Автор: Кристина Бергер
Прежде чем начинать работу над произношением отдельных звуков, обязательно нужно выполнить артикуляционную разминку. Она поможет укрепить мышцы лица, губ и языка. На это уйдет не более двух минут.
· Откройте рот и вытяните язык. Потяните кончик языка сначала к носу, затем обратно к подбородку. Повторите упражнение 10 раз.
· Надуйте обе щеки, после — расслабьте. Надувайте и сдувайте поочередно 10 раз.
· Сомкните губы в трубочку и производите круговые движения. По 10 вращений в обе стороны.
· Сомкните губы, как в предыдущем упражнении, и поочередно дотрагивайтесь языков до внутренней стороны каждой щеки. Повторите 10 раз.
· Рот широко открыт, далее проводим языком по небу круговыми движениями 10 раз.
Поздравляем, первый шаг пройден, теперь можно переходить к основным упражнениям. Эти приемы помогут вам четче проговаривать звуки и их сочетания.
- Произносите эти трудные сочетания звуков сначала в медленном темпе, затем в быстром:
ЛРО НМИ ДЖР КПТ ТЛЗ МКРТЧ
ХЭТ ХАТ ХИД ХОРЬ ХАС ХЫС
ГЭС ГУД ГЕР ГЮС ГАС ГУЛ.
2. Переходим к труднопроизносимым словам:
БОДРСТВОВАТЬ, МУДРСТВОВАТЬ, ПОСТСКРИПТУМ, ВЗБАДРИВАТЬ, БРОЙЛЕР, БРАНДСПОЙТ, ТРАНСКОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ, ТРАНСПЛАНТАЦИЯ, ПРОТЕСТАНТСТВО, ТАНТРИЧЕСКИЙ, МИФИЧЕСКИЙ, МЕЛАНХОЛИЧЕСКИЙ, ГИБИСКУС, ПОКРОВИТЕЛЬСТВОВАВШИЕ, ВОСПОЛЬЗОВАВШЕМУСЯ, ЗАПИСЫВАВШЕГОСЯ, ОБЛАГОДЕТЕЛЬСТВОВАННЫЕ, УЧАСТВОВАВШЕГО и т. п.
3. Многими любимые из детства — скороговорки! Предлагаем интересные варианты:
· Мысль о смысле бессмысленности бессмысленна, ведь смысл бессмысленности в ее бессмысленности, а осмысление бессмысленности обессмысливает бессмысленность.
· Прирабатываясь к работке, работник нарабатывает наработки, заработок зарабатывает от работки, а приработок - от переработки.
· Флюорографист флюорографировал, флюорографировал, да не выфлюорографировал. Пришлось перефлюорографировать.
Помимо сказанного ранее важно соблюдать некоторые правила, без которых вам не удастся достичь желаемого результата:
1. Тренируйтесь ежедневно. В этом деле, как и в любом другом, важна регулярность.
2. Никогда не начинайте упражнения без артикуляционной разминки. Она поможет вам проговаривать звуки четче и правильнее.
3. Будьте терпеливыми. Результат не проявится через 2 занятия, важно не бросать дело и помнить, что все старания окупятся.
4. Чаще читайте вслух, при этом не забывайте следить за интонацией и скоростью чтения. Старайтесь не сразу брать быстрый темп, начните с более спокойного. Такая практика будет полезна всегда!
Автор: Кристина Бергер
По мере взросления и смены интересов каждый человек сталкивается с тем, что ему приходится вживаться в новый коллектив. Например, когда вы переводитесь из одной школы в другую, то попадаете в класс, в котором находится несколько десятков незнакомых вам ребят. Учиться вам с ними ещё долго и, конечно, нужно подружиться с новоиспечёнными одноклассниками. Как это сделать? Как произвести хорошее первое впечатление? Как стать «своим» для людей, с которыми только познакомились? Об этом мы сейчас и поговорим.
Переходить из одной группы людей в другую или находить совершенно новую компанию можно по разным причинам. Часто сделать это сложно. Перед знакомством с большой компанией нередко накатывает излишнее волнение и скованность. Как с ними справиться?
Во-первых, нужно помнить, что ничего страшного при первой встрече не произойдёт. Главное – общаться культурно и вежливо, чтобы и с вами разговаривали так же.
Во-вторых, не стесняйтесь! Нужно развивать навык общения. Практиковаться и практиковаться.
В-третьих, знайте, что все люди совершают ошибки, так что не бойтесь того, что о вас подумают: идеальных людей не бывает. Также важно не зацикливаться на своём внешнем виде.
Не волноваться по ходу знакомства – это только полдела. Нужно создать хорошее первое впечатление о себе. Для этого нужно:
● быть приветливым и как следует представиться новой компании людей;
● выглядеть презентабельно;
● улыбаться;
● запоминать имена людей из нового коллектива;
● проявлять инициативу в разговоре;
● слушать других внимательно;
● быть на позитиве.
Важно установить цель (для чего мне нужно находиться в этом обществе) и найти наставника. Как же подружиться с коллективом, с которым предстоит дальше учиться или работать? Для этого следует попробовать следующие методы:
● Стоит активно начинать разговоры на любые темы. Не бояться подходить к людями знакомиться первыми. Беседу всегда стоит завязывать с улыбки.
● Также будет хорошо пообщаться с коллегами/одноклассниками в неформальной обстановке. Так вы узнаете больше о коллективе, а он о вас.
● Важно уметь отстаивать свою точку зрения, но при этом оставаться лояльным к собеседникам.
● Постарайтесь быть искренними. Это качество располагает к себе людей и способствует созданию доверительных отношений.
Надеемся, что эти советы окажутся вам полезны. Помните, важно улыбаться и быть приветливым в новом коллективе, а также охотно общаться в этом обществе. Не бойтесь разговаривать, предлагать темы для общения и заводить новых друзей!
Автор: Дарья Гапеева
Переходить из одной группы людей в другую или находить совершенно новую компанию можно по разным причинам. Часто сделать это сложно. Перед знакомством с большой компанией нередко накатывает излишнее волнение и скованность. Как с ними справиться?
Во-первых, нужно помнить, что ничего страшного при первой встрече не произойдёт. Главное – общаться культурно и вежливо, чтобы и с вами разговаривали так же.
Во-вторых, не стесняйтесь! Нужно развивать навык общения. Практиковаться и практиковаться.
В-третьих, знайте, что все люди совершают ошибки, так что не бойтесь того, что о вас подумают: идеальных людей не бывает. Также важно не зацикливаться на своём внешнем виде.
Не волноваться по ходу знакомства – это только полдела. Нужно создать хорошее первое впечатление о себе. Для этого нужно:
● быть приветливым и как следует представиться новой компании людей;
● выглядеть презентабельно;
● улыбаться;
● запоминать имена людей из нового коллектива;
● проявлять инициативу в разговоре;
● слушать других внимательно;
● быть на позитиве.
Важно установить цель (для чего мне нужно находиться в этом обществе) и найти наставника. Как же подружиться с коллективом, с которым предстоит дальше учиться или работать? Для этого следует попробовать следующие методы:
● Стоит активно начинать разговоры на любые темы. Не бояться подходить к людями знакомиться первыми. Беседу всегда стоит завязывать с улыбки.
● Также будет хорошо пообщаться с коллегами/одноклассниками в неформальной обстановке. Так вы узнаете больше о коллективе, а он о вас.
● Важно уметь отстаивать свою точку зрения, но при этом оставаться лояльным к собеседникам.
● Постарайтесь быть искренними. Это качество располагает к себе людей и способствует созданию доверительных отношений.
Надеемся, что эти советы окажутся вам полезны. Помните, важно улыбаться и быть приветливым в новом коллективе, а также охотно общаться в этом обществе. Не бойтесь разговаривать, предлагать темы для общения и заводить новых друзей!
Автор: Дарья Гапеева
Определенный некогда выбранный образ жизни всегда описывает самого человека, его увлечения, к чему он стремится, и кто он такой. Успешные люди кажутся нам умными, образованными, красивыми. Они прекрасно понимают, что они отдали много времени и сил на саморазвитие. То, что мы делаем, говорим, как одеваемся указывает окружающем и на то, как мы относимся к своей жизни. Если мы тратим деньги на еду и развлечения, а не на развитие, это и отражает наше отношение к собственному будущему, то, как мы стремимся достичь каких-то целей. Мы можем позволить себе жить лучше. В большинстве случаев на это не нужны деньги, нужно всего лишь начать правильно мыслить. Стремиться к правильному образу жизни или нет, решать уже вам. Но что скрывает в себе это понятие?
Правильный образ жизни – это образ жизни, который включает в себя стремление быть лучшей версией себя, радоваться каждому дню и нести радость, жить насыщенно и активно. Люди пытаются сделать свою жизнь лучше. Например, добавить позитива в своей рабочей среде или в своём хобби. Если вы хотите быть богатыми, то нужно быть жадными до знаний, каждый день получать новую информацию, быть разносторонне развитым и образованным человеком, уметь применять полученные знания на практике. Многие считают, что не нужно изучать секреты счастья и здоровья, что это придет само. Именно поэтому их цели становятся такими нереалистичными и недостижимыми.
Вариантов образа жизни достаточно много, о некоторых мы сейчас расскажем:
1) Детский образ жизни – логично, что ребёнок не может сам решать, на что тратить своё время. Именно поэтому за него решают родители, что надеть, чем заниматься и так далее. Взрослые люди, выбирающие подобную тактику, как правило не принимают самостоятельных решений, не рискуют и не доверяются интуиции. В случае неудачи они с легким сердцем оправдывают свое бездействие ошибочными чужими советами и всегда находят виноватых в своих бедах.
2) Здоровый образ жизни обозначает отсутсвие вредных привычек, правильное питание и занятие спортом. Его выбирают для улучшения своего здоровья и морального состояния. Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух». Когда у человека есть запас энергии, он не тратит время на жалобы на болезни, не бегает по врачам. Это время он продуктивно использует для саморазвития, путешествия, общение и новые проекты.
3) Замкнутый – это образ жизни людей, которые любят одиночество, не любят шумных компаний. Для них самое лучшее время провождения - это отдохнуть одному дома. Таких людей не встретить на шумных вечеринках, они как правило достаточно эрудированы, ведь в одиночестве предпочитают тратить время на чтение книг, просмотры фильмов, изучение иностранных языков. Они достаточно сосредоточены и усидчивы для получения новых знаний.
4) Активный – в последнее время стало модно путешествовать и заниматься новыми хобби. Именно поэтому такой образ жизни называется активным. Жизнь людей с активной жизненной позицией включает в себя разносторонний отдых не только в период отпуска. Люди могут заниматься спортом в спортзалах, бегать с утра или заниматься дома, ходить на танцы и в походы, принимать активное участие в массовых мероприятиях и праздниках. Представители такого образа жизни как правило имеют широкий круг общения, большой запас невероятных историй и добрый нрав.
5) Аристократический – состоятельные люди и их семьи могут позволить себе все самое лучшее и дорогое. Такое общество не привыкло к неудобствам, потому что у них есть возможности не терпеть дискомфорт. Как правило за плечами таких людей стоит большая работа. Чтобы позволить себе жить ни в чем не нуждаясь человек или должен родиться в довольно обеспеченной семье, или добиться всего сам. В первом случае необходимо поддерживать статус и уровень работоспособности, иначе в скором времени придется понизить планку и сократить расходы. А вот второй вариант предполагает проявление огромной силы воли и стараний для достижения успеха и признания, приносящих большой доход.
6) Публичный – это образ жизни людей, которые полностью отданы Интернету и социальным сетям. Им просто необходимо вести публичный образ жизни. Они готовы идти на поводу у публики и делать все, чтобы собрать как можно больше реакций. Такие люди не могут позволить себе отпуска или больничные дни. Для них выпасть из онлайн-жизни приравнивается к смерти. К сожалению, они часто становятся заложниками своих образов и в реальном мире им тяжело показать обществу свое истинное лицо.
Образ жизни у всех разный, и каждый из нас выбирает его сам. Все зависит от тех целей, которые мы ставим перед собой и от наличия или отсутствия желания достигать их. Помните, что у каждого из нас одна жизнь и то, какой путь мы выбираем, зависит только от нас.
Автор: Эвелина Лотова
Правильный образ жизни – это образ жизни, который включает в себя стремление быть лучшей версией себя, радоваться каждому дню и нести радость, жить насыщенно и активно. Люди пытаются сделать свою жизнь лучше. Например, добавить позитива в своей рабочей среде или в своём хобби. Если вы хотите быть богатыми, то нужно быть жадными до знаний, каждый день получать новую информацию, быть разносторонне развитым и образованным человеком, уметь применять полученные знания на практике. Многие считают, что не нужно изучать секреты счастья и здоровья, что это придет само. Именно поэтому их цели становятся такими нереалистичными и недостижимыми.
Вариантов образа жизни достаточно много, о некоторых мы сейчас расскажем:
1) Детский образ жизни – логично, что ребёнок не может сам решать, на что тратить своё время. Именно поэтому за него решают родители, что надеть, чем заниматься и так далее. Взрослые люди, выбирающие подобную тактику, как правило не принимают самостоятельных решений, не рискуют и не доверяются интуиции. В случае неудачи они с легким сердцем оправдывают свое бездействие ошибочными чужими советами и всегда находят виноватых в своих бедах.
2) Здоровый образ жизни обозначает отсутсвие вредных привычек, правильное питание и занятие спортом. Его выбирают для улучшения своего здоровья и морального состояния. Не зря говорят «в здоровом теле здоровый дух». Когда у человека есть запас энергии, он не тратит время на жалобы на болезни, не бегает по врачам. Это время он продуктивно использует для саморазвития, путешествия, общение и новые проекты.
3) Замкнутый – это образ жизни людей, которые любят одиночество, не любят шумных компаний. Для них самое лучшее время провождения - это отдохнуть одному дома. Таких людей не встретить на шумных вечеринках, они как правило достаточно эрудированы, ведь в одиночестве предпочитают тратить время на чтение книг, просмотры фильмов, изучение иностранных языков. Они достаточно сосредоточены и усидчивы для получения новых знаний.
4) Активный – в последнее время стало модно путешествовать и заниматься новыми хобби. Именно поэтому такой образ жизни называется активным. Жизнь людей с активной жизненной позицией включает в себя разносторонний отдых не только в период отпуска. Люди могут заниматься спортом в спортзалах, бегать с утра или заниматься дома, ходить на танцы и в походы, принимать активное участие в массовых мероприятиях и праздниках. Представители такого образа жизни как правило имеют широкий круг общения, большой запас невероятных историй и добрый нрав.
5) Аристократический – состоятельные люди и их семьи могут позволить себе все самое лучшее и дорогое. Такое общество не привыкло к неудобствам, потому что у них есть возможности не терпеть дискомфорт. Как правило за плечами таких людей стоит большая работа. Чтобы позволить себе жить ни в чем не нуждаясь человек или должен родиться в довольно обеспеченной семье, или добиться всего сам. В первом случае необходимо поддерживать статус и уровень работоспособности, иначе в скором времени придется понизить планку и сократить расходы. А вот второй вариант предполагает проявление огромной силы воли и стараний для достижения успеха и признания, приносящих большой доход.
6) Публичный – это образ жизни людей, которые полностью отданы Интернету и социальным сетям. Им просто необходимо вести публичный образ жизни. Они готовы идти на поводу у публики и делать все, чтобы собрать как можно больше реакций. Такие люди не могут позволить себе отпуска или больничные дни. Для них выпасть из онлайн-жизни приравнивается к смерти. К сожалению, они часто становятся заложниками своих образов и в реальном мире им тяжело показать обществу свое истинное лицо.
Образ жизни у всех разный, и каждый из нас выбирает его сам. Все зависит от тех целей, которые мы ставим перед собой и от наличия или отсутствия желания достигать их. Помните, что у каждого из нас одна жизнь и то, какой путь мы выбираем, зависит только от нас.
Автор: Эвелина Лотова
По статистике, приведенной Российским государственным федеральным информационным агентством ТАСС, на сегодняшний день хозяевами домашних животных являются 70,4 млн. россиян старше 14 лет. При этом 20% семей являются владельцами и кошек, и собак. Люди заводят домашних животных по разным причинам, но однозначно можно сказать, что со временем четвероногий питомец становится не просто лучшим другом, но и полноценным членом семьи. За любовь заботу они платят преданностью и теплом.
Сегодня мы поговорим о кошках, как о домашних питомцах, не просто приносящих в дом уют, но и помогающих человеку справиться с рядом тяжелых состояний. Нашей редакции всегда были интересно: почему, когда нам плохо, кошки приходят на помощь, будто бы поддерживают? Оказалось, братья меньшие могут исцелять людей. Кототерапия – способ лечения заболеваний через контакт с животными. Эффективность этого метода получила подтверждение ученых и стала активно применятся в Европе. При взаимодействии человека с котами вырабатывается гормон любви – окситоцин. Недостаток гормона приводит к стрессу, тревожности и апатии. Пушистые друзья помогают вылечить большой спектр заболеваний: депрессию, хроническую усталость, бессонницу, а также уменьшить физическую боль.
Тепловое воздействие – одна из главных способностей кошек. Наверняка хозяева маленьких домашних тигров не раз замечали, что эти животные чувствуют «больные» места. Они замечают участки с повышенной температурой и ложатся на него. Еще кошки помогают вылечить воспаленные суставы. Переломы и раны заживают быстрее, если мы слышим мурлыканье. Эти звуки схожи с ультразвуковой терапией: происходит восстановление тканей, улучшение кровоснабжения, микро-массаж. Представители семейства кошачьих способны урчать на частоте 25-150 Гц, заживляя раны.
По исследованиям учёных кошки с длинной шерстью эффективнее справляются с психологическими заболеваниями, благодаря способности улавливать гормон страха. Недолгое времяпрепровождение с любимцем улучшает эмоциональное состояние. Важный момент: лучше всего иметь крепкую связь с пушистым лекарем. Коты помогают хозяевам, к которым они привязаны. Кототерапия используется и при лечении бессонницы. Совместный сон с животным дарит чувство спокойствия, защищённости, наладить режим становится намного проще.
Автор: Ксения Дунина
Сегодня мы поговорим о кошках, как о домашних питомцах, не просто приносящих в дом уют, но и помогающих человеку справиться с рядом тяжелых состояний. Нашей редакции всегда были интересно: почему, когда нам плохо, кошки приходят на помощь, будто бы поддерживают? Оказалось, братья меньшие могут исцелять людей. Кототерапия – способ лечения заболеваний через контакт с животными. Эффективность этого метода получила подтверждение ученых и стала активно применятся в Европе. При взаимодействии человека с котами вырабатывается гормон любви – окситоцин. Недостаток гормона приводит к стрессу, тревожности и апатии. Пушистые друзья помогают вылечить большой спектр заболеваний: депрессию, хроническую усталость, бессонницу, а также уменьшить физическую боль.
Тепловое воздействие – одна из главных способностей кошек. Наверняка хозяева маленьких домашних тигров не раз замечали, что эти животные чувствуют «больные» места. Они замечают участки с повышенной температурой и ложатся на него. Еще кошки помогают вылечить воспаленные суставы. Переломы и раны заживают быстрее, если мы слышим мурлыканье. Эти звуки схожи с ультразвуковой терапией: происходит восстановление тканей, улучшение кровоснабжения, микро-массаж. Представители семейства кошачьих способны урчать на частоте 25-150 Гц, заживляя раны.
По исследованиям учёных кошки с длинной шерстью эффективнее справляются с психологическими заболеваниями, благодаря способности улавливать гормон страха. Недолгое времяпрепровождение с любимцем улучшает эмоциональное состояние. Важный момент: лучше всего иметь крепкую связь с пушистым лекарем. Коты помогают хозяевам, к которым они привязаны. Кототерапия используется и при лечении бессонницы. Совместный сон с животным дарит чувство спокойствия, защищённости, наладить режим становится намного проще.
Автор: Ксения Дунина
Новогодние праздники прошли, а ёлка осталась? Не спешите её выкидывать. Если в свое время вы отдали предпочтение живой хвойной красавице, то именно для вас мы расскажем, куда ее деть после Нового года.
Если же несколько лет подряд вам верой и правдой служит искусственная елочка, то проблем с ее разборкой как правило не возникает. Но есть поклонники и живых елочек, которые смотрятся пышно и приносят в дом приятный хвойный аромат. Огорчает лишь одно - после окончания новогодних каникул дерево нужно куда-то выбросить и желательно сделать это правильно и экологично. Большинство людей, не задумываясь о возможностях правильной утилизации просто выкидывают праздничные елки. Правильно ли это?
Существует несколько способов грамотного использования уже отслужившего срубленного деревца:
Для начала, как мы сказали ранее, нужно снять с нее все игрушки и украшения. Следующее, что необходимо сделать – завернуть ель во что-либо, чтобы ее иголки не сыпались. Для этих целей может отлично послужить газета, ткань, пищевая пленка или иной материал.
Сдать ёлку в Тюмени вы можете по следующим адресам:
14:00 – 15:00 – Малыгина, 51;
14:00 – 15:00 – Сквер Комсомольский;
12:00 – 14:00 – Сквер Депутатов;
12:00 – 13:00 – Сквер Корабельный;
12:00 – 13:00 – Сквер Льва Ровнина;
Зоопарк на 27 км. Ялуторовского тракта.
«ЭкоМобиль» будет принимать ёлки в сквере Депутатов, на аллее Молодоженов и на Площади Борцов Революции.
Не засоряйте отслужившими свой срок новогодними деревьями прилегающие к жилым домам территории. Лучше сделайте доброе дело и отвезите елочку по одному из указанных адресов.
Автор: Анна Сахарова
Если же несколько лет подряд вам верой и правдой служит искусственная елочка, то проблем с ее разборкой как правило не возникает. Но есть поклонники и живых елочек, которые смотрятся пышно и приносят в дом приятный хвойный аромат. Огорчает лишь одно - после окончания новогодних каникул дерево нужно куда-то выбросить и желательно сделать это правильно и экологично. Большинство людей, не задумываясь о возможностях правильной утилизации просто выкидывают праздничные елки. Правильно ли это?
Существует несколько способов грамотного использования уже отслужившего срубленного деревца:
- Сдать символ Нового года в зоопарк. Там елку смогут раздать в качестве корма многим животным, но перед сдачей обязательно проверьте, чтобы никаких игрушек или мишуры на ёлке не осталось, потому что в наряженном виде дерево могут не принять.
- В Тюмени, как и во многих городах России, регулярно проходит акция «ЭкоМобиль». После праздников по Тюмени проезжает машина и собирает у всех желающих елки на переработку.
Для начала, как мы сказали ранее, нужно снять с нее все игрушки и украшения. Следующее, что необходимо сделать – завернуть ель во что-либо, чтобы ее иголки не сыпались. Для этих целей может отлично послужить газета, ткань, пищевая пленка или иной материал.
Сдать ёлку в Тюмени вы можете по следующим адресам:
14:00 – 15:00 – Малыгина, 51;
14:00 – 15:00 – Сквер Комсомольский;
12:00 – 14:00 – Сквер Депутатов;
12:00 – 13:00 – Сквер Корабельный;
12:00 – 13:00 – Сквер Льва Ровнина;
Зоопарк на 27 км. Ялуторовского тракта.
«ЭкоМобиль» будет принимать ёлки в сквере Депутатов, на аллее Молодоженов и на Площади Борцов Революции.
Не засоряйте отслужившими свой срок новогодними деревьями прилегающие к жилым домам территории. Лучше сделайте доброе дело и отвезите елочку по одному из указанных адресов.
Автор: Анна Сахарова
На протяжении всей нашей жизни мы встречаем много разных людей. Одних мы только знаем в лицо, но не более, других знаем чуть лучше и взаимодействуем с ними какое-то время, с третьими судьба связывает нас серьезными испытаниями и мы учимся у этих людей фундаментальным вещам, которые потом помним всю жизнь. Для нас это люди с большой буквы. Уверены, в жизни почти каждого из нас присутствуют такие герои. Это может быть как знакомый и близкий человек, так и какая-нибудь популярная или выдающаяся личность. Их роль в нашей судьбе очень велика. Благодаря им мы можем найти свое место в жизни или же просто перенять какие-то характерные черты, близкие нам по духу.
Чтобы понять кто такой человек-маяк в вашей жизни, не нужно прикладывать больших усилий. Мысленно представьте в своей голове того, а на кого бы вы хотели ровняться в каких-то сферах и жизненных ситуациях, на кого бы вы хотели бы быть похожими? Может быть, вам бы хотелось добиться таких же высот, как человек из вашего окружения или же вы хотели бы любить свою работу точно так же, как кто-то из вашей жизни, или вы хотели бы иметь такие же взаимоотношения в семье, как у этого человека. Это не обязательно только один конкретный человек, их может быть несколько из разных направлений нашей жизни. В конечном итоге, равняясь на кого-то, мы начинаем добиваться своих целей и уже сами становимся для себя человеком с большой буквы.
В моей жизни таких людей можно пересчитать по пальцам, но они все же есть. Каждый из них привнёс или привносит в мою личность какой-то вклад. Самый первый и главный человек в моей жизни как раз и стал этим человеком-маяком для меня. Это моя мама. Каждый день на своем личном примере она показывает мне, что все в этой жизни возможно, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. Дети невольно перенимают поведение своих родителей в каких-то ситуациях. Мама воспитывает троих детей одна, но при этом видя ее жизнерадостной, стремящейся к высотам, ее силу, я перенимаю ее на себя. Она учит меня, что эмоции, будь это слезы или радость - это нормально, что ошибаться в жизни - это тоже норма, что нет ничего ненормального, все идет так, как и должно идти. Каждый день я вижу женщину, которая не загоняет меня в рамки, дает мне возможность самовыражаться. У нее было немного другое воспитание, но при этом она стремится уходить от примера своих родителей в этом вопросе, и воспитывать меня как отдельную личность, имеющую свои цели и мечты и идущую к ним. Поэтому для меня она и является человеком с большой буквы.
Для вас человеком с большой буквы может быть кто угодно. Например, учитель из школы, любящий свою работу и детей. Суть в том, что такие люди нужны каждому из нас, ведь благодаря им мы становимся людьми, на которых в будущем может быть кто-то тоже будет ровняться.
Автор: Дарья Холтобина
Чтобы понять кто такой человек-маяк в вашей жизни, не нужно прикладывать больших усилий. Мысленно представьте в своей голове того, а на кого бы вы хотели ровняться в каких-то сферах и жизненных ситуациях, на кого бы вы хотели бы быть похожими? Может быть, вам бы хотелось добиться таких же высот, как человек из вашего окружения или же вы хотели бы любить свою работу точно так же, как кто-то из вашей жизни, или вы хотели бы иметь такие же взаимоотношения в семье, как у этого человека. Это не обязательно только один конкретный человек, их может быть несколько из разных направлений нашей жизни. В конечном итоге, равняясь на кого-то, мы начинаем добиваться своих целей и уже сами становимся для себя человеком с большой буквы.
В моей жизни таких людей можно пересчитать по пальцам, но они все же есть. Каждый из них привнёс или привносит в мою личность какой-то вклад. Самый первый и главный человек в моей жизни как раз и стал этим человеком-маяком для меня. Это моя мама. Каждый день на своем личном примере она показывает мне, что все в этой жизни возможно, несмотря ни на какие внешние обстоятельства. Дети невольно перенимают поведение своих родителей в каких-то ситуациях. Мама воспитывает троих детей одна, но при этом видя ее жизнерадостной, стремящейся к высотам, ее силу, я перенимаю ее на себя. Она учит меня, что эмоции, будь это слезы или радость - это нормально, что ошибаться в жизни - это тоже норма, что нет ничего ненормального, все идет так, как и должно идти. Каждый день я вижу женщину, которая не загоняет меня в рамки, дает мне возможность самовыражаться. У нее было немного другое воспитание, но при этом она стремится уходить от примера своих родителей в этом вопросе, и воспитывать меня как отдельную личность, имеющую свои цели и мечты и идущую к ним. Поэтому для меня она и является человеком с большой буквы.
Для вас человеком с большой буквы может быть кто угодно. Например, учитель из школы, любящий свою работу и детей. Суть в том, что такие люди нужны каждому из нас, ведь благодаря им мы становимся людьми, на которых в будущем может быть кто-то тоже будет ровняться.
Автор: Дарья Холтобина
Каждый творческий человек сталкивался когда-то с поиском вдохновения. Как на зло в нужный момент хорошей идеи можно и не дождаться, зато когда необходимость проходит, гениальные мысли готовы выстраиваться в очередь на реализацию. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом о том, как известные поэты и писатели могли столько воображать и создавать в своей голове, а после переносить на лист бумаги, свои творения? Ведь иногда лихо закрученные сюжеты и целые придуманные миры просто поражают и сложно представить себе воображение человека, придумавшего такое. Сегодня мы поговорим об истории известных поэтов и их вдохновении.
Всем известный Николай Васильевич Гоголь страдал биполярным расстройством. Это психическое заболевание, которое характеризуется резкими перепадами настроения от сниженного (депрессивная фаза) до повышенного (маниакальная фаза). Поэтому раньше это заболевание называлось маниакально-депрессивный психоз. Конечно, были недостоверные слухи о том, что у Николая Васильевича была шизофрения, но его отец также болел биполярным расстройством. В начале его карьеры, которая длилась 23 года, было написано произведение «Вечера на хуторе близ Диканьки». Это самое жизнерадостное произведение писателя, в котором четко прослеживаются его перемены настроения. А своим главным творением Гоголь считал поэму «Мертвые Души», которой он посвятил 17 лет своей жизни. Считается, что в течение этих лет, путешествия по России, Гоголь не только черпал вдохновение для описания России в своем произведении, но и спасался от очередной фазы депрессивного состояния. В фазу «творческого озарения» ему было очень легко писать и создавать такие прекрасные произведения, но в депрессивную фазу его настигала ипохондрия и апатия. Все теряло смысл жизни.
Про Фридриха Ницше известно, что уже с 18 лет он мучился от сильных головных болей, которые к 30 годам стали невыносимыми, к ним добавилась почти полная слепота и бессонница. В самые тяжелые годы своей жизни он писал самые сильные произведения про Сверхчеловека, которого он сам создал, как идеал для подражания. Философию Ницше мало кто поддерживал, но после его смерти она нашла отклик у публики. В 1889 году у Ницше случился первый депрессивный срыв, который можно было принять за обычную меланхолию. В 1899 году он впал в окончательное безумие и до самой смерти в 1900 году разум больше не возвращался к великому философу.
Разум и талант многих великих людей граничит с безумием, но это не мешает им реализовывать свой гений. Мы рассмотрели всего лишь два примера жизненного пути творческих личностей, навсегда вошедших в историю, а сколько ещё в мире было творцов с подобными пограничными состояниями, про которых мы не знаем. За прекрасным почти всегда стоит что-то безумное и фантастическое, дающее и порождающее вдохновение.
Автор: Яна Холтобина
Всем известный Николай Васильевич Гоголь страдал биполярным расстройством. Это психическое заболевание, которое характеризуется резкими перепадами настроения от сниженного (депрессивная фаза) до повышенного (маниакальная фаза). Поэтому раньше это заболевание называлось маниакально-депрессивный психоз. Конечно, были недостоверные слухи о том, что у Николая Васильевича была шизофрения, но его отец также болел биполярным расстройством. В начале его карьеры, которая длилась 23 года, было написано произведение «Вечера на хуторе близ Диканьки». Это самое жизнерадостное произведение писателя, в котором четко прослеживаются его перемены настроения. А своим главным творением Гоголь считал поэму «Мертвые Души», которой он посвятил 17 лет своей жизни. Считается, что в течение этих лет, путешествия по России, Гоголь не только черпал вдохновение для описания России в своем произведении, но и спасался от очередной фазы депрессивного состояния. В фазу «творческого озарения» ему было очень легко писать и создавать такие прекрасные произведения, но в депрессивную фазу его настигала ипохондрия и апатия. Все теряло смысл жизни.
Про Фридриха Ницше известно, что уже с 18 лет он мучился от сильных головных болей, которые к 30 годам стали невыносимыми, к ним добавилась почти полная слепота и бессонница. В самые тяжелые годы своей жизни он писал самые сильные произведения про Сверхчеловека, которого он сам создал, как идеал для подражания. Философию Ницше мало кто поддерживал, но после его смерти она нашла отклик у публики. В 1889 году у Ницше случился первый депрессивный срыв, который можно было принять за обычную меланхолию. В 1899 году он впал в окончательное безумие и до самой смерти в 1900 году разум больше не возвращался к великому философу.
Разум и талант многих великих людей граничит с безумием, но это не мешает им реализовывать свой гений. Мы рассмотрели всего лишь два примера жизненного пути творческих личностей, навсегда вошедших в историю, а сколько ещё в мире было творцов с подобными пограничными состояниями, про которых мы не знаем. За прекрасным почти всегда стоит что-то безумное и фантастическое, дающее и порождающее вдохновение.
Автор: Яна Холтобина
Новогодние праздники закончились, хлебосольные застолья со снятием проб со всех блюд тоже позади, а последствия в виде лишних килограммов могли и остаться. Переживать по поводу своего «животика» люди могут и без последствий праздников. Через это проходили все. Кто-то сразу садился на строгую диету, кто-то пытался скрыть лишний вес с помощью мешковатой одежды. А есть и те, кто сразу же обращались к хирургам. Однако, это ошибки, которые нужно избегать. Сегодня мы расскажем вам как избежать неприязни к своему телу и что в себе заключает слово «похудеть».
Как правило, комплекс полноты тела появляется в подростковом возрасте. Зачастую, можно услышать от родителей такую фразу: «Хватит есть, скоро ни в одни ворота не влезешь!». После чего пропадает аппетит и появляется желание питаться только водой и солнечной энергией. Возникает цель ПОХУДЕТЬ. Что же это такое? «Похудеть» от слова «худо», а «худо» это «плохо». То есть, появляется желание стать плохим. Оно возникает интуитивно. Ребенок, также как и взрослый человек, это не осознает. Он начинает упорно заниматься спортом, жестко ограничивать себя в питании. Это не есть хорошо. Это повлечет за собой последствия в виде угнетения функций щитовидной железы, заболеваний желудочно-кишечного тракта и даже анорексии. Вы уверены, что хотите именно этого? Уверены, что нет.
Тогда что же делать если вы всё-таки услышали от близких замечания в сторону своей фигуры? Как справиться с внутренним волнением? Есть один верный способ. Конечно же, первым делом - не впадать в панику и не делать глупостей. Нужно спокойно оценить ситуацию и себя, не копаясь в себе, и не доводя себя до депрессивного состояния. Затем, нужно поднять свою самооценку. Это не так уж и сложно. Не ищите в себе минусов! Стоит в спокойной обстановке настроить себя на позитив, найти в себе то, за что вас можно и нужно любить. Возможно, у вас зеленые глаза, а ваш знакомый о таких всегда мечтал, но ему достался другой цвет. Или вашей внешности придают моложавый вид нежные веснушки. Повторяйте это упражнение по два раза в день, сразу как проснетесь и как будете ложиться спать. Спустя неделю вы увидите результат, начнете любить и принимать себя такой какая вы есть.
Если такая практика вам не помогает, то можно прибегнуть к баловству. Позовите свою лучшую подругу или друга и устройте «день примерки своих вещей». Подберите образы, которые вы бы никогда не надели. Приглядитесь, поразмышляйте куда и когда можно пойти в таком образе. Почувствуйте себя королевой или королём в этом наряде. Это вам обязательно должно помочь.
Теперь самое главное! Вам нужно понять одно простое правило: хотеть стать лучше - это нормально. Но если это делать через комплексы, то есть большая вероятность оказаться в больнице. Если у вас появилось желание постройнеть, то делайте это правильно. но если вы почувствуете, что у вас появился комплекс, то немедленно садитесь и разбирайте его. Желание стать лучше - это «Я хочу добиться идеальной талии, но я сделаю это правильно. Проконсультируюсь со специалистом, прострою план питания и физической нагрузки». Пожелание стать лучше - это то же желание, только без мотивации. «Я бы вот хотел, чтобы у меня была идеальная талия, но мне пока что некогда, и так сойдет. Я себе и так нравлюсь». Этот вариант является не плохим, главное не доводите это до равнодушия к самому себе.
Комплекс - это желание стать не лучше, а переделать себя под чужое мнение. И тут все решит ваша самооценка. Даст ли она вам сломаться или нет? Этот метод можно использовать и для борьбы с другими неприязнями. И помните, что каждый из нас индивидуален и все мы по-своему красивы!
Диана Горбунова
Как правило, комплекс полноты тела появляется в подростковом возрасте. Зачастую, можно услышать от родителей такую фразу: «Хватит есть, скоро ни в одни ворота не влезешь!». После чего пропадает аппетит и появляется желание питаться только водой и солнечной энергией. Возникает цель ПОХУДЕТЬ. Что же это такое? «Похудеть» от слова «худо», а «худо» это «плохо». То есть, появляется желание стать плохим. Оно возникает интуитивно. Ребенок, также как и взрослый человек, это не осознает. Он начинает упорно заниматься спортом, жестко ограничивать себя в питании. Это не есть хорошо. Это повлечет за собой последствия в виде угнетения функций щитовидной железы, заболеваний желудочно-кишечного тракта и даже анорексии. Вы уверены, что хотите именно этого? Уверены, что нет.
Тогда что же делать если вы всё-таки услышали от близких замечания в сторону своей фигуры? Как справиться с внутренним волнением? Есть один верный способ. Конечно же, первым делом - не впадать в панику и не делать глупостей. Нужно спокойно оценить ситуацию и себя, не копаясь в себе, и не доводя себя до депрессивного состояния. Затем, нужно поднять свою самооценку. Это не так уж и сложно. Не ищите в себе минусов! Стоит в спокойной обстановке настроить себя на позитив, найти в себе то, за что вас можно и нужно любить. Возможно, у вас зеленые глаза, а ваш знакомый о таких всегда мечтал, но ему достался другой цвет. Или вашей внешности придают моложавый вид нежные веснушки. Повторяйте это упражнение по два раза в день, сразу как проснетесь и как будете ложиться спать. Спустя неделю вы увидите результат, начнете любить и принимать себя такой какая вы есть.
Если такая практика вам не помогает, то можно прибегнуть к баловству. Позовите свою лучшую подругу или друга и устройте «день примерки своих вещей». Подберите образы, которые вы бы никогда не надели. Приглядитесь, поразмышляйте куда и когда можно пойти в таком образе. Почувствуйте себя королевой или королём в этом наряде. Это вам обязательно должно помочь.
Теперь самое главное! Вам нужно понять одно простое правило: хотеть стать лучше - это нормально. Но если это делать через комплексы, то есть большая вероятность оказаться в больнице. Если у вас появилось желание постройнеть, то делайте это правильно. но если вы почувствуете, что у вас появился комплекс, то немедленно садитесь и разбирайте его. Желание стать лучше - это «Я хочу добиться идеальной талии, но я сделаю это правильно. Проконсультируюсь со специалистом, прострою план питания и физической нагрузки». Пожелание стать лучше - это то же желание, только без мотивации. «Я бы вот хотел, чтобы у меня была идеальная талия, но мне пока что некогда, и так сойдет. Я себе и так нравлюсь». Этот вариант является не плохим, главное не доводите это до равнодушия к самому себе.
Комплекс - это желание стать не лучше, а переделать себя под чужое мнение. И тут все решит ваша самооценка. Даст ли она вам сломаться или нет? Этот метод можно использовать и для борьбы с другими неприязнями. И помните, что каждый из нас индивидуален и все мы по-своему красивы!
Диана Горбунова
Подростковый период у каждого человека проходит по-разному. Чаще всего в эти годы сопровождают разные изменения. У ребенка, превращающегося во взрослого, может поменяться круг общения, изменяться предпочтения в музыке, кино и литературе, появиться желание изменить свою внешность. В последнем случае подросток может столкнуться с ситуацией «запрета на своё тело» со стороны родителей.
Мам и пап чаще всего не устраивает желание ребенка кардинально менять свой имидж, красить и стричь волосы, делать яркий макияж и наращивать ногти. Всегда ли подобные изменения можно назвать плохими и сделать на них полнейший запрет? Давайте разберемся!
Попробуйте договориться. Чаще всего причиной для родительского отказа в каких-либо изменениях внешности своего ребенка является недовольство взрослых оценками или поведением дочери или сына. Попробуйте пойти на компромисс. Постарайтесь исправить оценки, помочь родителям с домашними хлопотами, не заставляйте их волноваться из-за ваших задержек на прогулке или в гостях у друзей. Тогда через какое-то время родители могут заметить и оценить ваши старания и стать более благосклонными к вашим желаниям.
Верните родителей в молодость. Помогите мамам и папам вспомнить прошлое, когда им самим было по 14 - 17 лет. Они 100% тоже хотели быть в тренде и модно одеваться. Может быть мама и сама в тайне пользовалась косметичкой старшей сестры, меняла прическу или прокалывала уши без разрешения? Дайте понять родителям, что вы не хотите от них прятаться! Если и менять прическу, то делать это в профессиональной парикмахерской зная, что вам не испортят волосы. Если и прокалывать уши (бровь, нос или что-то еще), то делать это в косметологии руками специалиста. Пусть родители понимают, что вы не хотите повторения их ошибок и поэтому говорите им о своих желаниях открыто.
Есть и более интересные способы найти общий язык с родителями и испытать удачу. Некая игровая форма спора. Примите решение с папой или мамой (к примеру на новую футболку) с помощью монетки. Берете обычную монетку, определяете кто берет на себя роль «орла», а кто «решки» и доверяетесь удаче. Если вы проиграете, то моете посуду всю следующую неделю или берете на себя другую работу по дому. Если проиграют родители, то они покупают футболку. которую вы хотите.
Умение договариваться - великий навык. Нужно уметь не только слышать, но и слушать друг друга. Учитесь находить компромисс в отношениях с родителями и тогда недопонимание будет возникать все реже.
Автор: Татьяна Козгова
Мам и пап чаще всего не устраивает желание ребенка кардинально менять свой имидж, красить и стричь волосы, делать яркий макияж и наращивать ногти. Всегда ли подобные изменения можно назвать плохими и сделать на них полнейший запрет? Давайте разберемся!
Попробуйте договориться. Чаще всего причиной для родительского отказа в каких-либо изменениях внешности своего ребенка является недовольство взрослых оценками или поведением дочери или сына. Попробуйте пойти на компромисс. Постарайтесь исправить оценки, помочь родителям с домашними хлопотами, не заставляйте их волноваться из-за ваших задержек на прогулке или в гостях у друзей. Тогда через какое-то время родители могут заметить и оценить ваши старания и стать более благосклонными к вашим желаниям.
Верните родителей в молодость. Помогите мамам и папам вспомнить прошлое, когда им самим было по 14 - 17 лет. Они 100% тоже хотели быть в тренде и модно одеваться. Может быть мама и сама в тайне пользовалась косметичкой старшей сестры, меняла прическу или прокалывала уши без разрешения? Дайте понять родителям, что вы не хотите от них прятаться! Если и менять прическу, то делать это в профессиональной парикмахерской зная, что вам не испортят волосы. Если и прокалывать уши (бровь, нос или что-то еще), то делать это в косметологии руками специалиста. Пусть родители понимают, что вы не хотите повторения их ошибок и поэтому говорите им о своих желаниях открыто.
Есть и более интересные способы найти общий язык с родителями и испытать удачу. Некая игровая форма спора. Примите решение с папой или мамой (к примеру на новую футболку) с помощью монетки. Берете обычную монетку, определяете кто берет на себя роль «орла», а кто «решки» и доверяетесь удаче. Если вы проиграете, то моете посуду всю следующую неделю или берете на себя другую работу по дому. Если проиграют родители, то они покупают футболку. которую вы хотите.
Умение договариваться - великий навык. Нужно уметь не только слышать, но и слушать друг друга. Учитесь находить компромисс в отношениях с родителями и тогда недопонимание будет возникать все реже.
Автор: Татьяна Козгова
Агрессия - это одно из сильнейших чувств, которые хоть раз испытывал каждый. Во время агрессивного поведения мы можем нанести ущерб не только другим людям, но и себе. Отмечено разрушительное действие гнева на организм: могут появится заболевания сердечно-сосудистой системы, желудка, желчного пузыря, изжога, проблемы с зубами. Кроме того, частый гнев является причиной хронического депрессивного состояния. Находясь в агрессивном состоянии человеку бывает тяжело управлять собой, поэтому мы решили разобраться с тем, что может вызвать приступы гнева, как можно справиться с ними и как прийти в себя после такой эмоциональной встряски.
Первое, что нужно сделать - попытаться понять причину гнева. Вас разозлили чьи-то слова в свой адрес? Какие-то действия? Или человек намеренно выводит вас из себя? Когда вы с этим разобрались, можно приступать к следующему пункту: решению проблемы. Если гнев беспочвенный и человек по сути ничего плохого не сделал, значит вам нужно:
1) Ни в коем случае не применять физическую силу.
2) Постараться не кричать на того, кто вызвал у вас агрессию.
3) Понять, что происходит с вашим ментальным состоянием. Может быть вы просто устали и вам следует отдохнуть.
4) Сесть, досчитать до 10 и перевести дыхание. Так расслабится нервная система.
Только после этого вы можете начать мыслить здраво.
Если же вас вывели на эмоции специально, то советуем сделать следующее:
1) Принимать решения только на холодную голову, тогда, когда эмоции уже поутихнут. Иначе можно сделать много глупостей, о которых вы потом пожалеете.
2) Поговорить и узнать мотивы поведения другого человека? Зачем он вас спровоцировал?
3) Помнить, что только адекватный диалог решит проблему.
4) Не помогает? Тогда задумайтесь, если человек делает это намеренно, следует ли продолжать с ним общение?
Мы и сами иногда можем выходить из себя из-за мелочей, но это все лишь следствие того, что нам чего-то не хватает. Может быть у нас был плохой день и нам нужно отдохнуть. Может стоит сменить обстановку и взять паузу в общении с некоторыми людьми. Может быть стоит заняться спортом или йогой для перераспределения эмоций и правильного выплеска негатива. Но в первую очередь необходимо осознать, что проявление чувств (и злости тоже) - это нормально, но нужно не доводить ситуацию до критического уровня, чтобы не потерять над собой контроль.
Негативные эмоции - это очень энергозатратно. Нервные клетки не восстанавливаются. Поэтому нужно пристально следить за своими эмоциями, чаще выбираться на прогулки, медитировать и не забывать, что вы у себя одни. Стоит беречь свое эмоциональное здоровье, не растрачивая его на пустяки.
Автор: Анастасия Решетова
Первое, что нужно сделать - попытаться понять причину гнева. Вас разозлили чьи-то слова в свой адрес? Какие-то действия? Или человек намеренно выводит вас из себя? Когда вы с этим разобрались, можно приступать к следующему пункту: решению проблемы. Если гнев беспочвенный и человек по сути ничего плохого не сделал, значит вам нужно:
1) Ни в коем случае не применять физическую силу.
2) Постараться не кричать на того, кто вызвал у вас агрессию.
3) Понять, что происходит с вашим ментальным состоянием. Может быть вы просто устали и вам следует отдохнуть.
4) Сесть, досчитать до 10 и перевести дыхание. Так расслабится нервная система.
Только после этого вы можете начать мыслить здраво.
Если же вас вывели на эмоции специально, то советуем сделать следующее:
1) Принимать решения только на холодную голову, тогда, когда эмоции уже поутихнут. Иначе можно сделать много глупостей, о которых вы потом пожалеете.
2) Поговорить и узнать мотивы поведения другого человека? Зачем он вас спровоцировал?
3) Помнить, что только адекватный диалог решит проблему.
4) Не помогает? Тогда задумайтесь, если человек делает это намеренно, следует ли продолжать с ним общение?
Мы и сами иногда можем выходить из себя из-за мелочей, но это все лишь следствие того, что нам чего-то не хватает. Может быть у нас был плохой день и нам нужно отдохнуть. Может стоит сменить обстановку и взять паузу в общении с некоторыми людьми. Может быть стоит заняться спортом или йогой для перераспределения эмоций и правильного выплеска негатива. Но в первую очередь необходимо осознать, что проявление чувств (и злости тоже) - это нормально, но нужно не доводить ситуацию до критического уровня, чтобы не потерять над собой контроль.
Негативные эмоции - это очень энергозатратно. Нервные клетки не восстанавливаются. Поэтому нужно пристально следить за своими эмоциями, чаще выбираться на прогулки, медитировать и не забывать, что вы у себя одни. Стоит беречь свое эмоциональное здоровье, не растрачивая его на пустяки.
Автор: Анастасия Решетова
Мюсли - это еда, приготовленная из злаков, сухофруктов, орехов или отрубей, которая является очень полезным и сытным завтраком. В них содержится клетчатка, которая полезна для пищеварения, а в орехах и сухофруктах есть множество полезных микроэлементов.
Люди, покупая мюсли в магазине, даже не задумываются о том, сколько сахара и калорий в них содержится. Изучив обратную сторону упаковки, в этом можно с лёгкостью убедиться. Магазинный продукт сильно отличается от того, который должен быть на самом деле. Вместо полезного завтрака покупатель получает перенасыщение сахаром, жиром и лишние калории. Поэтому самое надёжное - это приготовить мюсли самостоятельно. Сегодня мы составим для вас универсальный рецепт полезных злаковых мюсли, которые будут действительно полезны организму. Приготовленные самостоятельно они не будут содержать вредных добавок, но будут включать в себя натуральный сахар, а также вы сможете сами выбрать вкус и сочетание ингредиентов.
Медовые мюсли с сухофруктами.
Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. мёда, корица (по вкусу, добавьте всего щепотку), сухофрукты (могут быть любые), 1 стакан (200 гр.) ваших любимых орехов и семечек.
Способ приготовления:
К овсяным хлопьям добавляем орехи и семечки, затем наливаем растительное масло, наливаем мед (если мед слишком густой, следует добавить воды, около 1-2 ст. л.). Затем в духовку, разогретую до 150 градусов, ставим форму для запекания с равномерно распределенной смесью, покрытую пергаментной бумагой.
Общее время запекания составляет 40-45 минут. Главный критерий готовности: хлопья должны заметно поджариться до румяного золотистого цвета. Далее немного остужаем смесь и добавляем корицу и сухофрукты.
Вот и все, натуральный и быстрый перекус готов. При желании мюсли можно залить нежирным молоком, кефиром или йогуртом. Набор компонентов вы можете менять в зависимости от предпочтений. Самое главное то, что приготовление мюсли дома будет намного полезнее: без консервантов, ненатурального сахара и различных химических добавок.
Автор: Анастасия Мельникова
Люди, покупая мюсли в магазине, даже не задумываются о том, сколько сахара и калорий в них содержится. Изучив обратную сторону упаковки, в этом можно с лёгкостью убедиться. Магазинный продукт сильно отличается от того, который должен быть на самом деле. Вместо полезного завтрака покупатель получает перенасыщение сахаром, жиром и лишние калории. Поэтому самое надёжное - это приготовить мюсли самостоятельно. Сегодня мы составим для вас универсальный рецепт полезных злаковых мюсли, которые будут действительно полезны организму. Приготовленные самостоятельно они не будут содержать вредных добавок, но будут включать в себя натуральный сахар, а также вы сможете сами выбрать вкус и сочетание ингредиентов.
Медовые мюсли с сухофруктами.
Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. мёда, корица (по вкусу, добавьте всего щепотку), сухофрукты (могут быть любые), 1 стакан (200 гр.) ваших любимых орехов и семечек.
Способ приготовления:
К овсяным хлопьям добавляем орехи и семечки, затем наливаем растительное масло, наливаем мед (если мед слишком густой, следует добавить воды, около 1-2 ст. л.). Затем в духовку, разогретую до 150 градусов, ставим форму для запекания с равномерно распределенной смесью, покрытую пергаментной бумагой.
Общее время запекания составляет 40-45 минут. Главный критерий готовности: хлопья должны заметно поджариться до румяного золотистого цвета. Далее немного остужаем смесь и добавляем корицу и сухофрукты.
Вот и все, натуральный и быстрый перекус готов. При желании мюсли можно залить нежирным молоком, кефиром или йогуртом. Набор компонентов вы можете менять в зависимости от предпочтений. Самое главное то, что приготовление мюсли дома будет намного полезнее: без консервантов, ненатурального сахара и различных химических добавок.
Автор: Анастасия Мельникова
Многие люди любят животных и заводят себе разных домашних питомцев. Это могут быть как экзотичные шиншиллы, ящерицы, хищные птицы, так и более привычные для нас хомячки, кошки и собаки. О породах последних сегодня и пойдет речь. Если вы решили взять домой собаку, то в первую очередь нужно очень основательно подойти к выбору разновидности животного в зависимости от вашего места жительства и готовности уделять питомцу больше или меньше времени.
Пород собак очень много и все они разные: маленькие или огромные, легко поддающиеся дрессировке или со сложным характером, унаследованным от диких предков, ориентированные на человека или вполне самодостаточные. Стоит обратить внимание и на условия проживания вашего будущего питомца. В большом доме с крутыми лестницами маленькому зверю будет не совсем комфортно, как и большому псу, ютящемуся в скромной однокомнатной квартире.
Мы решили узнать об особенностях самых популярных видов и пород наших четвероногих друзей.
1) Гончие. Есть много разных пород в этом виде, но всех их объединяет выносливость, мощные и сильные лапы, большой рост, однако есть и исключения. Наиболее популярные представители вида гончих:
Русская борзая — собака ростом около 70 см. в холке. Окрас чаще всего белый с коричневыми пятнами. Длинные лапы и тело, но это только придаёт элегантности данной породе. Эта собака сильно привязывается к хозяину и хорошо ладит с детьми. Но каждый день ей необходимы прогулки на длинные дистанции.
Такса — как бы ни было странно, но эти маленькие длинные собачки тоже гончие. Таксы очень смышленые и энергичные собаки, но стоит ограничивать их спуск и подъём по лестницам, так как это может повредить их позвоночнику. Так же не стоит их перекармливать, так как лишний вес тоже плохо отображается на работе спины.
2) Терьер. Ошибочно полагать, что терьер — полное название породы. На самом деле это вид, в котором есть множество пород.
Фокстерьер — небольшая собака, рост которой не превышает 40 см. Но они требуют к себе много внимания и хозяину придется приложить много усилий для их хорошего воспитания, иначе уже во взрослом возрасте их будет практически невозможно выдрессировать.
Бультерьер — смелые, упрямые собаки, лучшие из сторожевых пород. Очень активные и энергичные, сильно привязываются к хозяину. Им нужна средняя нагрузка, примерно 20-30 минут на одну прогулку. За шерстью уход особо не нужен.
3) Овчарки. Большая группа пород, включающая в себя множество разновидностей овчарок. (Интерестный факт: корги произошли именно от них).
Бельгийская овчарка — собака, которой нужны большие нагрузки ежедневно, посторонним людям не доверяют. Очень преданы своим хозяевам и являются прекрасными партнерами на пробежках.
Немецкая овчарка — 50 см. в холке, послушные, но немного упрямые. Если вы заводите собаку в первый раз и если вы настойчивый и упорный человек, то эта порода — отличный выбор. Представители этого вида овчарок являются прекрасными сторожами и при этом отлично ладят с детьми.
Какую бы породу собаки вы не выбрали для себя, помните о том, что любой питомец требует внимания и заботы. Ведь мы в ответе за тех, кого приручили.
Автор: Олеся Гомилен
Пород собак очень много и все они разные: маленькие или огромные, легко поддающиеся дрессировке или со сложным характером, унаследованным от диких предков, ориентированные на человека или вполне самодостаточные. Стоит обратить внимание и на условия проживания вашего будущего питомца. В большом доме с крутыми лестницами маленькому зверю будет не совсем комфортно, как и большому псу, ютящемуся в скромной однокомнатной квартире.
Мы решили узнать об особенностях самых популярных видов и пород наших четвероногих друзей.
1) Гончие. Есть много разных пород в этом виде, но всех их объединяет выносливость, мощные и сильные лапы, большой рост, однако есть и исключения. Наиболее популярные представители вида гончих:
Русская борзая — собака ростом около 70 см. в холке. Окрас чаще всего белый с коричневыми пятнами. Длинные лапы и тело, но это только придаёт элегантности данной породе. Эта собака сильно привязывается к хозяину и хорошо ладит с детьми. Но каждый день ей необходимы прогулки на длинные дистанции.
Такса — как бы ни было странно, но эти маленькие длинные собачки тоже гончие. Таксы очень смышленые и энергичные собаки, но стоит ограничивать их спуск и подъём по лестницам, так как это может повредить их позвоночнику. Так же не стоит их перекармливать, так как лишний вес тоже плохо отображается на работе спины.
2) Терьер. Ошибочно полагать, что терьер — полное название породы. На самом деле это вид, в котором есть множество пород.
Фокстерьер — небольшая собака, рост которой не превышает 40 см. Но они требуют к себе много внимания и хозяину придется приложить много усилий для их хорошего воспитания, иначе уже во взрослом возрасте их будет практически невозможно выдрессировать.
Бультерьер — смелые, упрямые собаки, лучшие из сторожевых пород. Очень активные и энергичные, сильно привязываются к хозяину. Им нужна средняя нагрузка, примерно 20-30 минут на одну прогулку. За шерстью уход особо не нужен.
3) Овчарки. Большая группа пород, включающая в себя множество разновидностей овчарок. (Интерестный факт: корги произошли именно от них).
Бельгийская овчарка — собака, которой нужны большие нагрузки ежедневно, посторонним людям не доверяют. Очень преданы своим хозяевам и являются прекрасными партнерами на пробежках.
Немецкая овчарка — 50 см. в холке, послушные, но немного упрямые. Если вы заводите собаку в первый раз и если вы настойчивый и упорный человек, то эта порода — отличный выбор. Представители этого вида овчарок являются прекрасными сторожами и при этом отлично ладят с детьми.
Какую бы породу собаки вы не выбрали для себя, помните о том, что любой питомец требует внимания и заботы. Ведь мы в ответе за тех, кого приручили.
Автор: Олеся Гомилен
21 век - время технологий. Появляются все новые и новые электронные приборы: смартфоны, компьютеры, весы, будильники, пылесосы, а особенно - часы. Многие современные люди считают электронные часы очень удобными и прочными, и это действительно так. Но что на счёт механических часов? Зачем они, и все ли умеют ими пользоваться?
Проблема современного общества состоит в том, что люди, спеша за информационным прогрессом, даже не замечают сколько традиций и возможностей уходит из их жизни. Много ли людей современного поколения умеют определять время по механическим часам? На самом деле таких «незнающих» становится все больше, ведь все стало очень просто: появились электронные часы, которые сами показывают время цифрами, а не какими-то стрелочками. Сегодня мы расскажем о механических часах, показав их суть немного с другой стороны.
Механические часы - это самый настоящий маятник, только очень-очень маленький. Главной их особенностью является долговечность. Во многих семьях такие устройства передаются из поколения в поколение и служат всю жизнь верой и правдой. В стрелочных часах можно отметить их исключительную особенность - механика требует внимательной ручной сборки из множества мелких деталей.
Кроме того, часы на запястье говорят о хорошем вкусе и высоком статусе их владельца.
Красоту часового механизма нельзя не отметить. Некоторые производители даже специально делают заднюю крышку прозрачной, чтобы можно было не только наблюдать за временем, но и за красивой работой шестеренок.
Многие люди восхищаются картинами, скульптурами и памятниками. Но и часы являются отдельной сферой мирового искусства. Их гравировки, циферблаты и механизмы влюбляют в себя пользователей, а затем становятся целой семейной реликвией, которая передаётся от отца к сыну. Зачем смотреть картины в древних музеях, если их можно сфотографировать или найти в интернете? Также с часами: зачем нужны стрелки, если есть цифры? Только к искусству и восхищению это не будет иметь никакого отношения. Часовое искусство прежде всего воплощается именно в механике, которая существует уже целые столетия и должна оставаться с нами до сих пор, отражая все его традиции.
Автор: Анастасия Мельникова
Проблема современного общества состоит в том, что люди, спеша за информационным прогрессом, даже не замечают сколько традиций и возможностей уходит из их жизни. Много ли людей современного поколения умеют определять время по механическим часам? На самом деле таких «незнающих» становится все больше, ведь все стало очень просто: появились электронные часы, которые сами показывают время цифрами, а не какими-то стрелочками. Сегодня мы расскажем о механических часах, показав их суть немного с другой стороны.
Механические часы - это самый настоящий маятник, только очень-очень маленький. Главной их особенностью является долговечность. Во многих семьях такие устройства передаются из поколения в поколение и служат всю жизнь верой и правдой. В стрелочных часах можно отметить их исключительную особенность - механика требует внимательной ручной сборки из множества мелких деталей.
Кроме того, часы на запястье говорят о хорошем вкусе и высоком статусе их владельца.
Красоту часового механизма нельзя не отметить. Некоторые производители даже специально делают заднюю крышку прозрачной, чтобы можно было не только наблюдать за временем, но и за красивой работой шестеренок.
Многие люди восхищаются картинами, скульптурами и памятниками. Но и часы являются отдельной сферой мирового искусства. Их гравировки, циферблаты и механизмы влюбляют в себя пользователей, а затем становятся целой семейной реликвией, которая передаётся от отца к сыну. Зачем смотреть картины в древних музеях, если их можно сфотографировать или найти в интернете? Также с часами: зачем нужны стрелки, если есть цифры? Только к искусству и восхищению это не будет иметь никакого отношения. Часовое искусство прежде всего воплощается именно в механике, которая существует уже целые столетия и должна оставаться с нами до сих пор, отражая все его традиции.
Автор: Анастасия Мельникова
Январь — первый месяц в году, но для школьников учебный год начинается с первого сентября. Одиннадцатиклассникам обычно тяжелее всех, ведь им предстоит выбор будущей профессии, ЕГЭ и отправление в дальнее плавание под названием «взрослая жизнь». Не каждый ученик смог правильно расценить свои силы и знания в 9 классе, поэтому после окончания школы абитуриенты будут поступать не только в высшие учебные заведения, но и в колледжи.
Мы хотим рассказать вам про наш Тюменский колледж искусств. Для более обширного понимания условий учебы в этом заведении, мы решили пообщаться со студенткой третьего курса Ярославцевой Алисой. Каждая творческая личность означает что-то таинственное и интересное, ведь у человека есть талант преобразовывать свою энергию во что-то новое и невероятно красивое. Будь то голос, картины, какие-то постановки на сцене и многое другое. На все это способен каждый, кто видит прекрасное в обычных вещах. Задав Алисе несколько вопросов, мы поняли, что учеба в нашем колледже искусств ей нравится. Ведь работа не будет непосильной и тяжелой, если это дело вам по душе.
Алиса с самого детства хотела стать певицей, и, когда она повзрослела, мало что изменилось, не считая того, что теперь она связала свою профессию с пением. Она поставила себе цель поступить и реализовала ее. Алиса рассказывает, что их сессии проходят довольно интересно, особенно это касается экзаменов по ансамблю и сценическому движению. Эти дисциплины сдаются на сцене в формате концертов, на которые есть возможность позвать родителей и друзей. На следующий год Алиса переходит на 4 курс и ее будет ждать Государственный экзамен. По теоретическим предметам он сдается в классе при комиссии, а по вокалу, ансамблю, танцу и постановке номеров — на сцене.
Начиная с середины второго курса, Алиса начала совмещать учебу и работу по профессии, которую она нашла без особого труда. Считаю, это правильно, что человек начинает нарабатывать опыт с этого возраста и, когда он уже отучится, будет иметь определенный багаж опыта и знаний. Думаю, никому бы не хотелось расставаться с таким чудесным местом, где царит атмосфера творчества. Мы верим, что каждый наш читатель найдёт себе дело по душе, а пример Алисы вдохновит вас на реализацию своих целей.
Автор: Яна Холтобина
Мы хотим рассказать вам про наш Тюменский колледж искусств. Для более обширного понимания условий учебы в этом заведении, мы решили пообщаться со студенткой третьего курса Ярославцевой Алисой. Каждая творческая личность означает что-то таинственное и интересное, ведь у человека есть талант преобразовывать свою энергию во что-то новое и невероятно красивое. Будь то голос, картины, какие-то постановки на сцене и многое другое. На все это способен каждый, кто видит прекрасное в обычных вещах. Задав Алисе несколько вопросов, мы поняли, что учеба в нашем колледже искусств ей нравится. Ведь работа не будет непосильной и тяжелой, если это дело вам по душе.
Алиса с самого детства хотела стать певицей, и, когда она повзрослела, мало что изменилось, не считая того, что теперь она связала свою профессию с пением. Она поставила себе цель поступить и реализовала ее. Алиса рассказывает, что их сессии проходят довольно интересно, особенно это касается экзаменов по ансамблю и сценическому движению. Эти дисциплины сдаются на сцене в формате концертов, на которые есть возможность позвать родителей и друзей. На следующий год Алиса переходит на 4 курс и ее будет ждать Государственный экзамен. По теоретическим предметам он сдается в классе при комиссии, а по вокалу, ансамблю, танцу и постановке номеров — на сцене.
Начиная с середины второго курса, Алиса начала совмещать учебу и работу по профессии, которую она нашла без особого труда. Считаю, это правильно, что человек начинает нарабатывать опыт с этого возраста и, когда он уже отучится, будет иметь определенный багаж опыта и знаний. Думаю, никому бы не хотелось расставаться с таким чудесным местом, где царит атмосфера творчества. Мы верим, что каждый наш читатель найдёт себе дело по душе, а пример Алисы вдохновит вас на реализацию своих целей.
Автор: Яна Холтобина
«Гиперактивность». Многие используют это прилагательное при описании себя или другого человека, тем самым допуская огромную ошибку. Из-за частого использования этого определения, его смысл в народе изменился. Что же означает это слово на самом деле? Какое определение гиперактивности люди слышат чаще всего.
Давайте начнем наше исследование и ответим на первый вопрос: что же на самом деле обозначает это слово? Гиперактивность (или синдром недостатка внимания и гиперактивности (СДВГ) – это психоневрологическое расстройство, которое появляется ещё в раннем возрасте. Во время его развития нарушается работа центральной нервной системы головного мозга. Из-за этого ребенок становится невнимательным, появляются проблемы с памятью, ему сложно на чём-то сосредоточиться, он не уделяет внимания деталям, не укладывается в назначенное время и т.д. В наше время выявлено несколько способов лечения СДВГ. Для этого нужно обратиться к неврологу и психотерапевту, которые помогут вам справиться с недугом. Они подберут вам методы АВА-терапии, во время которой вы начнёте тренировать и восстанавливать нарушенные функции.
Теперь вы знаете правильное определение гиперактивности или же СДВГ. Давайте сравним фактическую информацию о данном расстройстве и то, как окружающие себе это представляют. Мы опросили нескольких людей, чтобы узнать, какой смысл в народе обрело слово «гиперактивность». Варианты были такими: «слишком много действий совершенных в определённый отрезок времени», «чрезмерная разговорчивость», «активная жестикуляция», «большое количество энергии, которая даже после баловства не уходит». Представления о гиперактивности расходятся с его настоящей характеристикой, но его продолжают использовать для описания позитивных и неусидчивых людей.
Чтобы не приписывать себе или другим психоневрологическое расстройство, лучше попробуйте найти альтернативу данному слову. Например: активный, энергичный, раскованный, эмоциональный и т.д. Теперь вы знаете больше альтернатив слову «гиперактивность», а так же в каком контексте нужно его использовать. Будьте активными и следите за здоровьем!
Автор: Лейла Абайдулина
Давайте начнем наше исследование и ответим на первый вопрос: что же на самом деле обозначает это слово? Гиперактивность (или синдром недостатка внимания и гиперактивности (СДВГ) – это психоневрологическое расстройство, которое появляется ещё в раннем возрасте. Во время его развития нарушается работа центральной нервной системы головного мозга. Из-за этого ребенок становится невнимательным, появляются проблемы с памятью, ему сложно на чём-то сосредоточиться, он не уделяет внимания деталям, не укладывается в назначенное время и т.д. В наше время выявлено несколько способов лечения СДВГ. Для этого нужно обратиться к неврологу и психотерапевту, которые помогут вам справиться с недугом. Они подберут вам методы АВА-терапии, во время которой вы начнёте тренировать и восстанавливать нарушенные функции.
Теперь вы знаете правильное определение гиперактивности или же СДВГ. Давайте сравним фактическую информацию о данном расстройстве и то, как окружающие себе это представляют. Мы опросили нескольких людей, чтобы узнать, какой смысл в народе обрело слово «гиперактивность». Варианты были такими: «слишком много действий совершенных в определённый отрезок времени», «чрезмерная разговорчивость», «активная жестикуляция», «большое количество энергии, которая даже после баловства не уходит». Представления о гиперактивности расходятся с его настоящей характеристикой, но его продолжают использовать для описания позитивных и неусидчивых людей.
Чтобы не приписывать себе или другим психоневрологическое расстройство, лучше попробуйте найти альтернативу данному слову. Например: активный, энергичный, раскованный, эмоциональный и т.д. Теперь вы знаете больше альтернатив слову «гиперактивность», а так же в каком контексте нужно его использовать. Будьте активными и следите за здоровьем!
Автор: Лейла Абайдулина
В современных семьях нередко можно встретить детей, которые находятся под гиперопекой, может быть даже не замечая этого. Гиперопека – это излишнее внимание к ребёнку со стороны родителей или просто близких людей. Проявляться это может через излишнюю строгость, принятие решения за ребёнка, усиленный контроль за кругом общения и интересами дочери или сына. Этим взрослые серьезно ограничивают свое чадо в собственном выборе. Основные проявления гиперопеки - это стремление родителей контролировать своего ребёнка, защищать его и постоянно окружать заботой. Выражается это через приказы, требования или даже шантаж. Взрослый считает это любовью, желанием помочь. Решение принимает исключительно родитель.
Гиперопека чаще всего начинает прогрессировать ещё в первые месяцы после рождения ребенка, когда малыш ещё не готов сам принимать решения. Больше всего склонны к такой чрезмерной любви родители, чьи дети часто страдают от заболеваний или являются единственными детками в семье.
Причины проявления гиперопеки:
• Одной из причин является тревожная мнительность. Из-за чрезмерных тревог и переживаний родители начинают ограничивать ребёнка в чем-либо, мешая ему самовыражаться или доказывать своё мнение окружающим.
• Гиперопека может начаться из-за перфекционизма. У родителя появляется стремление стать идеальным для своего ребёнка. Он хочет, чтобы его ребёнок был послушным и воспитанным человеком. А реализуется это благодаря жесткому контролю его действий и выбора.
• Третьей причиной может являться недостаток любви. Такое внимание и забота могут возникнуть из-за жизненных неудач или недолюбленности в детстве самого родителя.
Также бывают и осложнения. Гиперопека может тормозить ребёнка в развитии. Избыточное беспокойство и тревожность родителей передаются ребёнку. В будущем ему будет сложно заводить друзей и справляться со школьной программой, иметь и отстаивать свою точку зрения. принимать решения, брать на себя ответственность.
Чаще всего, родители не замечают такой проблемы, как гиперопека. Но если они все же начнут переживать на счёт этого, то можно будет обратиться за помощью к специалистам. Чтобы этого не случилось, необходимо научиться постепенно сокращать долю своего участия в жизни ребенка, обучать малыша бытовым и жизненным навыкам.
«Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас». Эрнест Легуве.
Автор: Эвелина Лотова
Гиперопека чаще всего начинает прогрессировать ещё в первые месяцы после рождения ребенка, когда малыш ещё не готов сам принимать решения. Больше всего склонны к такой чрезмерной любви родители, чьи дети часто страдают от заболеваний или являются единственными детками в семье.
Причины проявления гиперопеки:
• Одной из причин является тревожная мнительность. Из-за чрезмерных тревог и переживаний родители начинают ограничивать ребёнка в чем-либо, мешая ему самовыражаться или доказывать своё мнение окружающим.
• Гиперопека может начаться из-за перфекционизма. У родителя появляется стремление стать идеальным для своего ребёнка. Он хочет, чтобы его ребёнок был послушным и воспитанным человеком. А реализуется это благодаря жесткому контролю его действий и выбора.
• Третьей причиной может являться недостаток любви. Такое внимание и забота могут возникнуть из-за жизненных неудач или недолюбленности в детстве самого родителя.
Также бывают и осложнения. Гиперопека может тормозить ребёнка в развитии. Избыточное беспокойство и тревожность родителей передаются ребёнку. В будущем ему будет сложно заводить друзей и справляться со школьной программой, иметь и отстаивать свою точку зрения. принимать решения, брать на себя ответственность.
Чаще всего, родители не замечают такой проблемы, как гиперопека. Но если они все же начнут переживать на счёт этого, то можно будет обратиться за помощью к специалистам. Чтобы этого не случилось, необходимо научиться постепенно сокращать долю своего участия в жизни ребенка, обучать малыша бытовым и жизненным навыкам.
«Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас». Эрнест Легуве.
Автор: Эвелина Лотова
Не раз мы сталкивались с тем, что современные школьники рассуждают о несовершенстве образовательной программы. Зачастую подростки заявляют о том, что многие дисциплины им не интересны и попросту не пригодятся в дальнейшей жизни. Конечно, во многом это мнение ошибочно, поскольку человек должен быть всесторонне развитым. Однако мы также не можем утверждать, что наша образовательная система не имеет изъянов. Пытаясь вложить в детей научные познания мира, мы отодвигаем на второй план те сферы жизни, на которые важно обращать внимание во время взросления и становления личности ребенка.
В ходе опроса среди учеников тюменских школ мы выяснили, что 85 % школьников выступают за то, чтобы в школьную программу были введены дополнительные дисциплины, которые по-настоящему были бы интересны и полезны подросткам. Тогда нам стало интересно, что хотели бы изучать современные школьники на уроках помимо существующих предметов.
Как оказалось, многим была бы интересна тема психологии. За этим понятием скрывается множество проблем, которые касаются непосредственно подростков во время их эмоционального и физического взросления. В этот непростой период каждый ребенок переживает множество страхов и сомнений, сталкивается с недопониманием со стороны внешнего мира. Поэтому освещение таких тем как, например, любовь к себе, буллинг в школе, отношения с родителями, самоопределение, волнение перед экзаменами, комплексы и многое другое, помогут подросткам более благоприятно пережить все трудности и шагнуть во взрослую жизнь. На фестивале «Волжские встречи-33» именно мастер-классы, связанные с более глубоким познанием своего «я», своих чувств и эмоций вызывали большой отклик у ребят.
Следующая по популярности дисциплина, которая тесно граничит с предыдущей – половое воспитание. Несмотря на деликатность темы, с подростками важно обсуждать подобные вещи. Элементарное незнание и неосведомленность в этой области, приводят к серьезным последствиям. Начиная от психологических травм и проблем во взаимоотношении с противоположным полом, заканчивая ранней беременностью и различным заболеваниями.
Также одобрение со стороны учеников получила тема финансовой грамотности. Желая быть независимыми от родителей, подростки все чаще начинают искать различные подработки и источники дохода. Однако, во взрослой жизни недостаточно иметь стабильный заработок. Для финансового благополучия нужно уметь правильно распоряжаться своими средствами. Поэтому о том, как обращаться с деньгами, как не бояться их тратить, а также инвестировать, заниматься накоплением и экономией школьникам необходимо рассказывать хотя бы в старшей школе.
Эти и остальные темы должны освещаться только специалистами в своих областях. Например, действующими психологами, социологами, людьми, которые имели успех в инвестировании, управлении большим капиталом и т.д. Только те, кто имеет действительно широкие познания в своей области и питает любовь к своему делу, смогут заинтересовать детей своим повествованием.
Помимо перечисленных были озвучены такие варианты, как уроки этики и культуры, фриланса, черчения и тайм менеджмента. Это доказывает, что современные школьники действительно заинтересованы в изучении чего-то нового, того, что совмещает в себе пользу и личностное развитие.
Автор: Регина Каримова
В ходе опроса среди учеников тюменских школ мы выяснили, что 85 % школьников выступают за то, чтобы в школьную программу были введены дополнительные дисциплины, которые по-настоящему были бы интересны и полезны подросткам. Тогда нам стало интересно, что хотели бы изучать современные школьники на уроках помимо существующих предметов.
Как оказалось, многим была бы интересна тема психологии. За этим понятием скрывается множество проблем, которые касаются непосредственно подростков во время их эмоционального и физического взросления. В этот непростой период каждый ребенок переживает множество страхов и сомнений, сталкивается с недопониманием со стороны внешнего мира. Поэтому освещение таких тем как, например, любовь к себе, буллинг в школе, отношения с родителями, самоопределение, волнение перед экзаменами, комплексы и многое другое, помогут подросткам более благоприятно пережить все трудности и шагнуть во взрослую жизнь. На фестивале «Волжские встречи-33» именно мастер-классы, связанные с более глубоким познанием своего «я», своих чувств и эмоций вызывали большой отклик у ребят.
Следующая по популярности дисциплина, которая тесно граничит с предыдущей – половое воспитание. Несмотря на деликатность темы, с подростками важно обсуждать подобные вещи. Элементарное незнание и неосведомленность в этой области, приводят к серьезным последствиям. Начиная от психологических травм и проблем во взаимоотношении с противоположным полом, заканчивая ранней беременностью и различным заболеваниями.
Также одобрение со стороны учеников получила тема финансовой грамотности. Желая быть независимыми от родителей, подростки все чаще начинают искать различные подработки и источники дохода. Однако, во взрослой жизни недостаточно иметь стабильный заработок. Для финансового благополучия нужно уметь правильно распоряжаться своими средствами. Поэтому о том, как обращаться с деньгами, как не бояться их тратить, а также инвестировать, заниматься накоплением и экономией школьникам необходимо рассказывать хотя бы в старшей школе.
Эти и остальные темы должны освещаться только специалистами в своих областях. Например, действующими психологами, социологами, людьми, которые имели успех в инвестировании, управлении большим капиталом и т.д. Только те, кто имеет действительно широкие познания в своей области и питает любовь к своему делу, смогут заинтересовать детей своим повествованием.
Помимо перечисленных были озвучены такие варианты, как уроки этики и культуры, фриланса, черчения и тайм менеджмента. Это доказывает, что современные школьники действительно заинтересованы в изучении чего-то нового, того, что совмещает в себе пользу и личностное развитие.
Автор: Регина Каримова
Часто ли к вам обращаются с просьбой о помощи в чем-либо? Часто ли вы соглашаетесь? Всегда ли держите данное обещание? Если на все три вопроса вы ответили «да», то нам остается лишь позавидовать вам. На пути к выполнению обещаний может встретиться много проблем и обстоятельств . Но иногда мы не исполняем свои слова и по другим причинам.
Мы провели опрос среди редакции на тему «Часто ли вы сдерживаете обещание?» и 19% участников выбрали вариант ответа «да, часто». Однако 81% ответили «всегда стараюсь выполнять» (не всегда это получается). Почему же тогда большинство только стараются их выполнять?
Есть несколько видов людей обещающих, которые не сдерживают слова и вот почему:
1. Не умеют сказать «нет». Человек, который обещает, считая, что своим отказом обидит собеседника. Но в итоге делает только хуже и не держит данного слова.
2. Есть просто лентяи. Когда они дают обещание им оно кажется легко выполнимым или срок выполнения обещания очень долгим, но когда подходит срок, такие люди ищут причины, чтобы объяснить почему слово не было выполнено.
3. Желание угодить. Такие люди хотят «подняться в глазах» других, не задумываясь получится сдержать обещание или нет. И тем самым портят себе репутацию.
4. «Забывчики». Дают обещание, но в итоге забывают об этом.
5. Кормят себя «завтраками». Многие свои планы откладывают на завтра. И с помощью этого забывают про обещания или просто их не выполняют, считая, что для этого было слишком мало времени.
Люди, которые не умеют держать слово, ведут себя по-разному. Одни молча опускают глаза в пол, другие оправдываются, а третьи делают вид, что они ничего не обещали и всё хорошо. Но лучше ничего не обещать и не обнадеживать людей, если вы на 100% не уверены в своих силах. Так вы вероятнее сохраните добрые отношения и никого не подведете.
Автор: Полина Власова
Мы провели опрос среди редакции на тему «Часто ли вы сдерживаете обещание?» и 19% участников выбрали вариант ответа «да, часто». Однако 81% ответили «всегда стараюсь выполнять» (не всегда это получается). Почему же тогда большинство только стараются их выполнять?
Есть несколько видов людей обещающих, которые не сдерживают слова и вот почему:
1. Не умеют сказать «нет». Человек, который обещает, считая, что своим отказом обидит собеседника. Но в итоге делает только хуже и не держит данного слова.
2. Есть просто лентяи. Когда они дают обещание им оно кажется легко выполнимым или срок выполнения обещания очень долгим, но когда подходит срок, такие люди ищут причины, чтобы объяснить почему слово не было выполнено.
3. Желание угодить. Такие люди хотят «подняться в глазах» других, не задумываясь получится сдержать обещание или нет. И тем самым портят себе репутацию.
4. «Забывчики». Дают обещание, но в итоге забывают об этом.
5. Кормят себя «завтраками». Многие свои планы откладывают на завтра. И с помощью этого забывают про обещания или просто их не выполняют, считая, что для этого было слишком мало времени.
Люди, которые не умеют держать слово, ведут себя по-разному. Одни молча опускают глаза в пол, другие оправдываются, а третьи делают вид, что они ничего не обещали и всё хорошо. Но лучше ничего не обещать и не обнадеживать людей, если вы на 100% не уверены в своих силах. Так вы вероятнее сохраните добрые отношения и никого не подведете.
Автор: Полина Власова
Многие ученики с трудом встают по утрам и абсолютно не хотят идти в школу, ведь там их ожидают строгие учителя, большая загруженность и невкусная еда. Но что, если посмотреть на школьную рутину с другой стороны и самостоятельно сделать ее ярче? Мы предлагаем вам составить список дел, который вы должны будете выполнить до окончания школы. А сейчас обсудим примеры того, что вы можете включить в свой перечень.
Внеклассные мероприятия. Принимаете ли вы участие в жизни школы? Если нет, то попробуйте, ведь это не так скучно, как может показаться на первый взгляд. Вы можете поучаствовать в утренниках, самостоятельно написать сценарий для спектакля и поставить его на школьной сцене. Заявить о себе на конкурсе талантов, станцевать вальс на последнем звонке или спеть на 1 сентября, а также попробовать себя в роли ведущего. Все то, что мы перечислили, вы сможете реализовать в своем учебном заведении. Вся творческая деятельность и процесс подготовки к ней точно отложится в вашей памяти как самые теплые и светлые воспоминания. Кроме того помните, что участвуя во внеклассных мероприятиях вы начинаете быть на слуху у учителей, и это точно пойдет на пользу вашей репутации.
Сближение с классом. Класс — это отдельная семья, в окружении который вы проводите почти каждый день. Возможно, не со всеми одноклассниками вы находитесь в хороших отношениях, но почему бы не исправить это? С классом вы можете выбраться куда-то за пределы школы, а там ребята могут раскрыться совсем с другой стороны, что поможет вам сблизиться. Для сближения с классом вы можете организовать выход в поход, совместную поездку в лагерь или посещение кино. Вы запросто можете стать инициатором подобного мероприятия и стать ближе с людьми, которых вы видите каждый день.
Смешные воспоминания. Разбавлять учебные будни можно самыми разными делами. Вы можете снять видео, где вы будете задавать учителям вопросы из школьной программы по разным предметам; оригинально поздравить учителя с Днем рождения; написать что-то мелом на доске и сделать общее фото с классом на фоне надписи или запустить фейерверки в конце года. Все это может стать вашими целями на этот или следующий учебный год, также вы можете придумать и что-то свое.
Учебные цели. Учеба — это бесспорно важно. Для интереса вы можете поставить себе ряд учебных целей. Например, сдать проект по интересующей вас теме, закончить год на отлично или победить на олимпиаде. Всего этого достигнуть вполне реально. Если вы выполните эти цели, то к концу года вы будете очень довольны собой и своими результатами.
Мы привели вам в пример цели, которые вы можете себе поставить и осуществлять их в течение учебного года. Школьная жизнь превратится для вас в игру, и у вас будет интерес ходить в школу, чтобы выполнить все из вашего списка. Ярче можно сделать даже самые серые школьные будни, для этого нужно всего лишь посмотреть на мир под другим углом!
Автор: Валерия Хабарова
Внеклассные мероприятия. Принимаете ли вы участие в жизни школы? Если нет, то попробуйте, ведь это не так скучно, как может показаться на первый взгляд. Вы можете поучаствовать в утренниках, самостоятельно написать сценарий для спектакля и поставить его на школьной сцене. Заявить о себе на конкурсе талантов, станцевать вальс на последнем звонке или спеть на 1 сентября, а также попробовать себя в роли ведущего. Все то, что мы перечислили, вы сможете реализовать в своем учебном заведении. Вся творческая деятельность и процесс подготовки к ней точно отложится в вашей памяти как самые теплые и светлые воспоминания. Кроме того помните, что участвуя во внеклассных мероприятиях вы начинаете быть на слуху у учителей, и это точно пойдет на пользу вашей репутации.
Сближение с классом. Класс — это отдельная семья, в окружении который вы проводите почти каждый день. Возможно, не со всеми одноклассниками вы находитесь в хороших отношениях, но почему бы не исправить это? С классом вы можете выбраться куда-то за пределы школы, а там ребята могут раскрыться совсем с другой стороны, что поможет вам сблизиться. Для сближения с классом вы можете организовать выход в поход, совместную поездку в лагерь или посещение кино. Вы запросто можете стать инициатором подобного мероприятия и стать ближе с людьми, которых вы видите каждый день.
Смешные воспоминания. Разбавлять учебные будни можно самыми разными делами. Вы можете снять видео, где вы будете задавать учителям вопросы из школьной программы по разным предметам; оригинально поздравить учителя с Днем рождения; написать что-то мелом на доске и сделать общее фото с классом на фоне надписи или запустить фейерверки в конце года. Все это может стать вашими целями на этот или следующий учебный год, также вы можете придумать и что-то свое.
Учебные цели. Учеба — это бесспорно важно. Для интереса вы можете поставить себе ряд учебных целей. Например, сдать проект по интересующей вас теме, закончить год на отлично или победить на олимпиаде. Всего этого достигнуть вполне реально. Если вы выполните эти цели, то к концу года вы будете очень довольны собой и своими результатами.
Мы привели вам в пример цели, которые вы можете себе поставить и осуществлять их в течение учебного года. Школьная жизнь превратится для вас в игру, и у вас будет интерес ходить в школу, чтобы выполнить все из вашего списка. Ярче можно сделать даже самые серые школьные будни, для этого нужно всего лишь посмотреть на мир под другим углом!
Автор: Валерия Хабарова
Вы задумывались когда-нибудь о том, что в разговоре или письме не можете подобрать слов? В голове будто пустота. Или может вы пытались запомнить какую-то новую, неординарную лексику, но все безуспешно? Хотите распрощаться с этим и пополнить свой словарный запас? Тогда этот материал именно для вас!
Для начала стоит разобраться в том, что существуют активный словарный запас и пассивный. Что же это такое? Активный словарный запас – это лексика, повседневно употребляемая человеком в той или иной форме общения. Пассивный словарный запас – это слова, которые человек может понять на слух или за чтением, но в жизни он их не использует. Также стоит учесть, что пассивный словарный запас в несколько раз больше активного. Несправедливо, правда?
Умение подобрать нужные слова в нужную минуту – важный навык, который делает нашу жизнь проще и помогает с легкостью найти общий язык с любым человеком. Поэтому ловите пару упражнений и советов для пополнения активного словарного запаса.
Рацея – длинное наставление;
Лапидарный – краткий, отчетливый, ясный;
Эмансипация – освобождение от зависимости;
Цугцванг – положение, при котором оба решения приведут к поражению (раньше использовалось только в «Шахматах», позже перешло в повседневную жизнь);
Истома – чувство приятной расслабленности;
Ажитация – чувство волнения;
Паритет – равенство сторон, равноценность;
Апломб – излишняя самоуверенность в речи, в поведении.
5. Игры. Кроссворды здесь идеально подойдут, но не только они входят в список игр для развития словарного запаса. Очень хорошая идея также привлечь друзей. По очереди называйте друг другу разные буквы алфавита, засекайте 30 секунд и считайте, кто сколько слов назвал на заданную букву. Имена собственные не считаются. Чтобы сделать игру еще интереснее можно ее немного изменить. Уберите таймер и вместо слов рассказывайте историю (можете даже сочинять, главное, чтобы все предложения были складными) на определенную букву.
Как уже было упомянуто выше, умение подбирать правильные слова – важный навык для каждого человека. Именно за счет него вы сможете красочно и понятно описать любой момент своей жизни и не только. Развитие словарного запаса – это не та вещь, у которой есть конец. Становиться лучше, наполнять себя знаниями можно каждый день до конца своей жизни, так и не увидев финиша, просто потому что здесь его нет!
Автор: Яна Куимова
Для начала стоит разобраться в том, что существуют активный словарный запас и пассивный. Что же это такое? Активный словарный запас – это лексика, повседневно употребляемая человеком в той или иной форме общения. Пассивный словарный запас – это слова, которые человек может понять на слух или за чтением, но в жизни он их не использует. Также стоит учесть, что пассивный словарный запас в несколько раз больше активного. Несправедливо, правда?
Умение подобрать нужные слова в нужную минуту – важный навык, который делает нашу жизнь проще и помогает с легкостью найти общий язык с любым человеком. Поэтому ловите пару упражнений и советов для пополнения активного словарного запаса.
- Синоним к «паразиту». В речи каждого из нас можно встретить слова-паразиты. Они безусловно мешают быть нашим рассказам более плавными и легкими для восприятия. Чтобы забыть про них, придумайте к ним как можно больше синонимов. Например: «блин». Это слово выражает недовольство и огорчение. Вы можете заменить его, допустим, на «как же так» или «ужасно» и т.д.
- Пересказ. Давайте вспомним начальные классы, где нам часто на дом задавали пересказывать прочитанные произведения. Если хотите пополнить словарный запас, то придется вновь воспользоваться этим прекрасным методом. Главное в момент пересказа продолжайте следить за своей речью и словами. Старайтесь рассказывать ближе к тексту, иногда даже дословно повторять фразы.
- Послушайте себя. Запишите на диктофон тот же самый пересказ или свой обычный разговор. Послушайте и проанализируйте над чем вам стоит поработать: как много повторений, долгих пауз, слов-паразитов и т.д.
- Писать. Запоминать. Говорить. Сейчас на каждом шагу встречаются приложения и сайты, где есть множество новых слов и их значений. И не важно сколько раз вы их прочтете – все равно надолго в памяти они не задержатся. Что же делать? Вооружайтесь ручкой, тетрадкой и пишите интересующее вас слово, его значение, а после надо немного «пораскинуть» мозгами: придумать не менее 3-х предложений, в которых вы употребляете именно это слово. Такое упражнение поможет запомнить информацию, а после начать использовать ее в своей речи.
Рацея – длинное наставление;
Лапидарный – краткий, отчетливый, ясный;
Эмансипация – освобождение от зависимости;
Цугцванг – положение, при котором оба решения приведут к поражению (раньше использовалось только в «Шахматах», позже перешло в повседневную жизнь);
Истома – чувство приятной расслабленности;
Ажитация – чувство волнения;
Паритет – равенство сторон, равноценность;
Апломб – излишняя самоуверенность в речи, в поведении.
5. Игры. Кроссворды здесь идеально подойдут, но не только они входят в список игр для развития словарного запаса. Очень хорошая идея также привлечь друзей. По очереди называйте друг другу разные буквы алфавита, засекайте 30 секунд и считайте, кто сколько слов назвал на заданную букву. Имена собственные не считаются. Чтобы сделать игру еще интереснее можно ее немного изменить. Уберите таймер и вместо слов рассказывайте историю (можете даже сочинять, главное, чтобы все предложения были складными) на определенную букву.
Как уже было упомянуто выше, умение подбирать правильные слова – важный навык для каждого человека. Именно за счет него вы сможете красочно и понятно описать любой момент своей жизни и не только. Развитие словарного запаса – это не та вещь, у которой есть конец. Становиться лучше, наполнять себя знаниями можно каждый день до конца своей жизни, так и не увидев финиша, просто потому что здесь его нет!
Автор: Яна Куимова
Семья – это очень важная часть жизни каждого человека. Но в многодетных семьях между братьями и сестрами часто происходят разногласия. Чаще всего в таких ситуациях родители защищают младших, даже если они не правы. Возникает вопрос: почему так происходит? Когда с таким вопросом вы обращаетесь к родителям, они отвечают, что это все бред, и что они всех любят одинаково. Психологи считают, что родители точно любят кого-то из детей больше. Но большинство самих родителей это признавать не хотят.
Младшие дети являются для родителей более «удобными», они практически всегда делают так, как скажут мама и папа. А у взрослых детей к тому времени уже формируется свое собственное мнение, которое чаще всего «неудобно» родителям. Также младшим не устанавливают столько правил, как старшим. Родители уже воспитали одного ребенка и учатся на своих ошибках. Знают, что работает, а что нет. Иногда такое поведение родителей можно объяснить тем, что они просто боялись за младших в различных ситуациях.
Расскажем ситуацию девушки, которая является старшим ребенком в семье и сталкивалась с подобной ситуацией (дальше рассказываем от ее лица).
В раннем детстве появилась моя сестра, ей стали уделять внимания больше, так как она маленький ребёнок. Я, как старшая сестра, всегда должна была помогать или делать что-то за неё. И мой труд никогда не оценивался, и «спасибо» не говорили. Когда моей сестре что-то надо было сделать, всегда говорили о том, что это сделаю я, не спрашивая, хочу ли я этого. Свою сестру я всегда прикрываю, если она что-то не сделала по дому и ушла гулять, мне приходится делать все за нее. А если я это не сделаю, то всегда остаюсь виноватой. Последнее время чаще всего хвалят ее, а про меня могут даже не вспомнить. Когда моя сестра подросла, ее начали сравнивать со мной, и часто говорить, что она лучше делает то или иное. Например, она стройнее меня, она лучше меня, у нее оценки лучше и т.д. По дому всегда должна помогать я, а сестру почти никогда не просят что-либо делать. Я не понимаю, почему так происходит. В последнее время я с этим смирилась и больше не обращаю на это внимание. Меня не устраивает отношение родителей ко мне, постоянное сравнение с сестрой. Они не могут даже элементарно сказать старшему ребёнку то, что он молодец.
Что же делать в такой ситуации?
· Попробуйте искренне и спокойно поговорить с родителями, объясните, что вас волнует, и задайте все интересующие вопросы. Попробуйте разъяснить ситуацию и придите к компромиссу.
· Распределите все ваши обязанности, чтобы ни к кому не было жалоб.
Помните, что никто не может вас оскорблять и повышать голос. Если вам неприятно от этого разговора, просто спокойно уйдите.
Автор: Анна Сахарова
Младшие дети являются для родителей более «удобными», они практически всегда делают так, как скажут мама и папа. А у взрослых детей к тому времени уже формируется свое собственное мнение, которое чаще всего «неудобно» родителям. Также младшим не устанавливают столько правил, как старшим. Родители уже воспитали одного ребенка и учатся на своих ошибках. Знают, что работает, а что нет. Иногда такое поведение родителей можно объяснить тем, что они просто боялись за младших в различных ситуациях.
Расскажем ситуацию девушки, которая является старшим ребенком в семье и сталкивалась с подобной ситуацией (дальше рассказываем от ее лица).
В раннем детстве появилась моя сестра, ей стали уделять внимания больше, так как она маленький ребёнок. Я, как старшая сестра, всегда должна была помогать или делать что-то за неё. И мой труд никогда не оценивался, и «спасибо» не говорили. Когда моей сестре что-то надо было сделать, всегда говорили о том, что это сделаю я, не спрашивая, хочу ли я этого. Свою сестру я всегда прикрываю, если она что-то не сделала по дому и ушла гулять, мне приходится делать все за нее. А если я это не сделаю, то всегда остаюсь виноватой. Последнее время чаще всего хвалят ее, а про меня могут даже не вспомнить. Когда моя сестра подросла, ее начали сравнивать со мной, и часто говорить, что она лучше делает то или иное. Например, она стройнее меня, она лучше меня, у нее оценки лучше и т.д. По дому всегда должна помогать я, а сестру почти никогда не просят что-либо делать. Я не понимаю, почему так происходит. В последнее время я с этим смирилась и больше не обращаю на это внимание. Меня не устраивает отношение родителей ко мне, постоянное сравнение с сестрой. Они не могут даже элементарно сказать старшему ребёнку то, что он молодец.
Что же делать в такой ситуации?
· Попробуйте искренне и спокойно поговорить с родителями, объясните, что вас волнует, и задайте все интересующие вопросы. Попробуйте разъяснить ситуацию и придите к компромиссу.
· Распределите все ваши обязанности, чтобы ни к кому не было жалоб.
Помните, что никто не может вас оскорблять и повышать голос. Если вам неприятно от этого разговора, просто спокойно уйдите.
Автор: Анна Сахарова
Представьте: вы летите на борту личного самолёта, пьёте любимый коктейль, ничего не предвещает беды. Вдруг, громкий хлопок, яркий взрыв за иллюминатором, дыра в фюзеляже и резкое снижение самолёта. В глазах потемнело, и вот вы уже очнулись в открытом океане, рядом разбитый самолёт и спасательный плот. Доплыв до шлюпки происходит взрыв, от которого вы теряете сознание. Пробуждение происходит в неизвестном месте, вокруг вас вода, небольшие острова, одиночество и неизвестность. Что ждёт вас в будущем? С чем предстоит бороться? Как поступить? Попробовать себя в такой ситуации вам поможет компьютерная игра «Stranded Deep».
Сам по себе «Stranded Deep» относится к жанру симулятора выживания с открытым миром. Разработчиком игры является Австралийская компания «Bean Team Games», а именно Бен Мэсси и Сэм Эдвардс. Первые версии симулятора появились 23 января 2015 года. Тогда игра находилась на стадии «Раннего доступа», так как была «сырой» и недоработанной. Несмотря на большое количество недочётов, у симулятора появился свой круг фанатов. Только через 7 лет, 11 августа 2022 года, «Stranded Deep» получил свой «Полный выпуск». За это время игра потерпела немало изменений, как сюжетных, так и геймплейных. Сейчас же симулятор считается усредненным в своём жанре, малое количество разработок не даёт плюсов, да и графика находится не в лучшем состоянии.
«Фундаментом» симулятора является выражение: «Выживи или умри». Ваше выживание будет осложнятся не только атмосферой угнетающего одиночества и безысходности, малым объёмом суши или нехватки ресурсов, но и голодными обитателями – акулами. Конечно, есть ещё множество представителей хищной фауны, но они не настолько вездесущи, как эти зубатые рыбы. Плывёшь на другой остров - тебя преследует плавник, рыщешь на глубине в поисках затонувших кораблей - вокруг уже виднеется кружащий силуэт, захотел порыбачить в океане - дай акуле пару минут, и она запросто перевернёт твою шлюпку. Вашим убежищем будут острова, на них вам предстоит добывать ресурсы, строить дом и плот, чтобы превратить своё выживание в приятный курорт.
Казалось бы, на этом всё, путешествуй себе по океану, собирай ресурсы, исследуй острова, но как бы не так. Рано или поздно вы наткнётесь на странное строение, на нём и будет находиться ваше спасение. Но преградой на пути к свободе станут «Левиафаны», на их фоне, акулы выглядят безобидными аквариумными рыбками.
Сразитесь за свою жизнь или сдайтесь. Вам решать и творить свою историю в бескрайних водах «Stranded Deep»! Удачного времяпровождения на просторах бесконечного океана и помните, «Выживи или умри».
Автор: Давыд Аскурава
Сам по себе «Stranded Deep» относится к жанру симулятора выживания с открытым миром. Разработчиком игры является Австралийская компания «Bean Team Games», а именно Бен Мэсси и Сэм Эдвардс. Первые версии симулятора появились 23 января 2015 года. Тогда игра находилась на стадии «Раннего доступа», так как была «сырой» и недоработанной. Несмотря на большое количество недочётов, у симулятора появился свой круг фанатов. Только через 7 лет, 11 августа 2022 года, «Stranded Deep» получил свой «Полный выпуск». За это время игра потерпела немало изменений, как сюжетных, так и геймплейных. Сейчас же симулятор считается усредненным в своём жанре, малое количество разработок не даёт плюсов, да и графика находится не в лучшем состоянии.
«Фундаментом» симулятора является выражение: «Выживи или умри». Ваше выживание будет осложнятся не только атмосферой угнетающего одиночества и безысходности, малым объёмом суши или нехватки ресурсов, но и голодными обитателями – акулами. Конечно, есть ещё множество представителей хищной фауны, но они не настолько вездесущи, как эти зубатые рыбы. Плывёшь на другой остров - тебя преследует плавник, рыщешь на глубине в поисках затонувших кораблей - вокруг уже виднеется кружащий силуэт, захотел порыбачить в океане - дай акуле пару минут, и она запросто перевернёт твою шлюпку. Вашим убежищем будут острова, на них вам предстоит добывать ресурсы, строить дом и плот, чтобы превратить своё выживание в приятный курорт.
Казалось бы, на этом всё, путешествуй себе по океану, собирай ресурсы, исследуй острова, но как бы не так. Рано или поздно вы наткнётесь на странное строение, на нём и будет находиться ваше спасение. Но преградой на пути к свободе станут «Левиафаны», на их фоне, акулы выглядят безобидными аквариумными рыбками.
Сразитесь за свою жизнь или сдайтесь. Вам решать и творить свою историю в бескрайних водах «Stranded Deep»! Удачного времяпровождения на просторах бесконечного океана и помните, «Выживи или умри».
Автор: Давыд Аскурава
Каждый год 13 января в нашей стране отмечают профессиональный праздник все работники печатных изданий и журналисты — день российской печати. Эта дата связана с выпуском первого номера газеты «Ведомости», изданной по указу Петра I в 1704 году.
Первая отечественная газета издавалась под полным названием «Ведомости о военных и иных делах, достойных знания и памяти, случившихся в Московском Государстве и в иных окрестных странах», так как выпускалась в период Северной войны. На ее полосах можно было встретить военные сводки и новости с фронта, а после окончания сражений — статьи про развитие торговли и промышленности в стране. В 1719 году М. П. Аврамов (директор типографии в Санкт-Петербурге) обратился в правительство для того, чтобы получить разрешение писать о повседневной жизни людей, потому что он считал недостаточным писать только на политические темы. Петр I одобрил эту идею и поручил собирать сведения о жизни русского народа Якову Синявичу. Таким образом он и стал первым русским репортером.
Каждый год ко дню российской печати вручается премия правительства России в области средств массовой информации и 2023 год не стал исключением. Награждение проходило в Доме Правительства, а премии вручал Председатель — Михаил Мишустин. В этот раз лауреатами стали: В. Н. Сунгоркин, Е. Е. Поддубный, Н. В. Долгачëв, А. В. Руденко, А. Ю. Майоров, А. Г. Рогаткин, Д. А. Кулько, А. В. Филатов, А. А. Малькевич, И. А. Дегтярëва, А. В. Белянчев, А. А. Седов, М. И. Бунакова, О. С. Потапова, М. М. Ахмедова и другие профессионалы. Все эти люди принимали активное участие в освещении политической, экономической ситуаций в стране и реализации социальных проектов.
Автор: Кристина Бергер
Первая отечественная газета издавалась под полным названием «Ведомости о военных и иных делах, достойных знания и памяти, случившихся в Московском Государстве и в иных окрестных странах», так как выпускалась в период Северной войны. На ее полосах можно было встретить военные сводки и новости с фронта, а после окончания сражений — статьи про развитие торговли и промышленности в стране. В 1719 году М. П. Аврамов (директор типографии в Санкт-Петербурге) обратился в правительство для того, чтобы получить разрешение писать о повседневной жизни людей, потому что он считал недостаточным писать только на политические темы. Петр I одобрил эту идею и поручил собирать сведения о жизни русского народа Якову Синявичу. Таким образом он и стал первым русским репортером.
Каждый год ко дню российской печати вручается премия правительства России в области средств массовой информации и 2023 год не стал исключением. Награждение проходило в Доме Правительства, а премии вручал Председатель — Михаил Мишустин. В этот раз лауреатами стали: В. Н. Сунгоркин, Е. Е. Поддубный, Н. В. Долгачëв, А. В. Руденко, А. Ю. Майоров, А. Г. Рогаткин, Д. А. Кулько, А. В. Филатов, А. А. Малькевич, И. А. Дегтярëва, А. В. Белянчев, А. А. Седов, М. И. Бунакова, О. С. Потапова, М. М. Ахмедова и другие профессионалы. Все эти люди принимали активное участие в освещении политической, экономической ситуаций в стране и реализации социальных проектов.
Автор: Кристина Бергер
Верить во что-то люди начинают с самого детства. Так, маленькие девочки и мальчики с нетерпением ждут прихода Деда Мороза и искренне верят в его существование — они просто не представляют, что может быть как-то иначе. С возрастом реальность этого сказочного персонажа начинает казаться сомнительной, а ребята находят свою веру в чем-то другом: учатся верить в себя и окружающих, продолжают верить в сказки, обращаются к религии. Находя новые ориентиры для веры, люди находят и себя. Без веры невозможно жить, ведь именно она направляет человека на его пути.
Вера в себя помогает человеку не потерять огонь внутри и идти к своим целям. Она делает даже самую тяжкую жизнь чуть светлее, заставляет верить в лучшее. Известны истории, когда тяжело больные люди все-таки справлялись с болезнью во многом из-за того, что верили в себя и свои силы. Они не теряли надежду на лучшее, что помогало им на протяжении всего сложного жизненного периода.
Вера может быть направлена и на других людей, именно эта вера очень сильна, ведь она становится настоящей опорой и ориентиром для окружающих. Человек, в которого верят, способен встать и идти дальше. Именно это показывает Маркус Зусак в своем произведении «Книжный вор», где Лизель искренне верит в своего друга Макса. Вера девочки помогает ее товарищу выздороветь и пройти через ужасы военного времени. Именно она становится спасательным кругом для Макса.
Вера — это то, без чего можно потерпеть поражение в любом сражении. Именно это можно увидеть в фильме «По соображениям совести». Главный герой Десмонд Досс имеет свои стойкие убеждения. Он искренне верит в Бога и решает никогда в жизни не брать в руки оружие, даже в военное время. Тем не менее, Досс хочет лечить людей, помогать им во время битв, а для солдат остаться на войне без оружия — это как неудачная шутка, и именно поэтому они осуждают Десмонда и его принципы. Но герой проходит через испытание своей веры. Она помогает ему спасти жизнь большому количеству раненых и показать другим солдатам, как же важно во что-то верить. Одними лишь снарядами выиграть войну невозможно — всегда необходимы нравственные ориентиры, такие как вера.
Веру нельзя пощупать или потрогать, ведь она таится в каждом из нас. Но одно можно сказать точно: именно вера в доброе и светлое становится путеводной звездой даже в самые сложные времена, поэтому каждый человек должен во что-то верить. В конце хочется процитировать слова Альбуса Дамблдора из фильма «Гарри Поттер»: «Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету».
Автор: Валерия Хабарова
Вера в себя помогает человеку не потерять огонь внутри и идти к своим целям. Она делает даже самую тяжкую жизнь чуть светлее, заставляет верить в лучшее. Известны истории, когда тяжело больные люди все-таки справлялись с болезнью во многом из-за того, что верили в себя и свои силы. Они не теряли надежду на лучшее, что помогало им на протяжении всего сложного жизненного периода.
Вера может быть направлена и на других людей, именно эта вера очень сильна, ведь она становится настоящей опорой и ориентиром для окружающих. Человек, в которого верят, способен встать и идти дальше. Именно это показывает Маркус Зусак в своем произведении «Книжный вор», где Лизель искренне верит в своего друга Макса. Вера девочки помогает ее товарищу выздороветь и пройти через ужасы военного времени. Именно она становится спасательным кругом для Макса.
Вера — это то, без чего можно потерпеть поражение в любом сражении. Именно это можно увидеть в фильме «По соображениям совести». Главный герой Десмонд Досс имеет свои стойкие убеждения. Он искренне верит в Бога и решает никогда в жизни не брать в руки оружие, даже в военное время. Тем не менее, Досс хочет лечить людей, помогать им во время битв, а для солдат остаться на войне без оружия — это как неудачная шутка, и именно поэтому они осуждают Десмонда и его принципы. Но герой проходит через испытание своей веры. Она помогает ему спасти жизнь большому количеству раненых и показать другим солдатам, как же важно во что-то верить. Одними лишь снарядами выиграть войну невозможно — всегда необходимы нравственные ориентиры, такие как вера.
Веру нельзя пощупать или потрогать, ведь она таится в каждом из нас. Но одно можно сказать точно: именно вера в доброе и светлое становится путеводной звездой даже в самые сложные времена, поэтому каждый человек должен во что-то верить. В конце хочется процитировать слова Альбуса Дамблдора из фильма «Гарри Поттер»: «Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету».
Автор: Валерия Хабарова
Чизкейк – простой десерт, но он не очень распространён для приготовления в домашних условиях. Скорее всего, каждый пробовал его в кафе за чашкой чая или кофе. Но никто не задумывался, что такое вкусное блюдо можно приготовить самим. Мы хотим поделиться с вами легким рецептом для приготовления «классического чизкейка».
Что нам понадобится:
Песочное печенье - 300 гр.
Масло сливочное - 100 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сахарная пудра - 100 гр.
Сливки 33% - 150 гр.
Творожный сыр - 450 гр.
Ванильный сахар - 2 ч. ложки.
Для начала подготавливаем форму для выпечки. На дно формы кладём пергаментную бумагу и закрепляем края формы. Теперь можно приступать к печенью.
1. Песочное печенье измельчаем в блендере или же сами с помощью специального пакета и колотушки (также подойдет скалка) в мелкую крошку.
2. Растапливаем сливочное масло и добавляем в измельченное печенье, перемешиваем.
3. Стенки и низ формы смазываем подсолнечным маслом и из получившейся массы формируем дно и бортики.
4. Запекаем в хорошо разогретой духовке 5 минут при температуре 150 градусов, а после - остужаем.
Пока бортики запекаются, начнем приготовление начинки.
1. В миску выкладываем творожный сыр и добавляем сахарную пудру. Взбиваем венчиком или миксером на маленькой скорости, это нужно для того, чтобы не образовались пузырьки.
2. Добавляем сливки, ванильный сахар и яйца. Взбиваем все ингредиенты вместе, не увеличивая скорость миксера.
3. Когда бортики из печенья уже остыли, равномерно заливаем начинку. Перед этим разогреваем духовку до температуры 160 градусов и ставим запекаться чизкейк примерно на 1 час 20 минут. Также для того чтобы верхушка начинки не подгорела, самым эффективным способом будет выпекание на водяной бане. Сперва нужно завернуть форму в несколько слоев фольги, затем поставить в сосуд большего размера. В него же наливаем воду и ставим в духовку.
4. Когда время выпечки подойдет к концу, чизкейк не вынимаем ещё час, а после ставим его в холодильник на 6-8 часов.
Готовый десерт можно задекорировать фруктами, ягодами, взбитыми сливками, тертым шоколадом или любым другим декором на ваш вкус.
Надеемся, те, кто опасался готовить чизкейк дома, теперь побегут в магазин за нужными продуктами. Желаем вам приятного аппетита!
Автор: Дарья Меркурьева
Что нам понадобится:
Песочное печенье - 300 гр.
Масло сливочное - 100 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сахарная пудра - 100 гр.
Сливки 33% - 150 гр.
Творожный сыр - 450 гр.
Ванильный сахар - 2 ч. ложки.
Для начала подготавливаем форму для выпечки. На дно формы кладём пергаментную бумагу и закрепляем края формы. Теперь можно приступать к печенью.
1. Песочное печенье измельчаем в блендере или же сами с помощью специального пакета и колотушки (также подойдет скалка) в мелкую крошку.
2. Растапливаем сливочное масло и добавляем в измельченное печенье, перемешиваем.
3. Стенки и низ формы смазываем подсолнечным маслом и из получившейся массы формируем дно и бортики.
4. Запекаем в хорошо разогретой духовке 5 минут при температуре 150 градусов, а после - остужаем.
Пока бортики запекаются, начнем приготовление начинки.
1. В миску выкладываем творожный сыр и добавляем сахарную пудру. Взбиваем венчиком или миксером на маленькой скорости, это нужно для того, чтобы не образовались пузырьки.
2. Добавляем сливки, ванильный сахар и яйца. Взбиваем все ингредиенты вместе, не увеличивая скорость миксера.
3. Когда бортики из печенья уже остыли, равномерно заливаем начинку. Перед этим разогреваем духовку до температуры 160 градусов и ставим запекаться чизкейк примерно на 1 час 20 минут. Также для того чтобы верхушка начинки не подгорела, самым эффективным способом будет выпекание на водяной бане. Сперва нужно завернуть форму в несколько слоев фольги, затем поставить в сосуд большего размера. В него же наливаем воду и ставим в духовку.
4. Когда время выпечки подойдет к концу, чизкейк не вынимаем ещё час, а после ставим его в холодильник на 6-8 часов.
Готовый десерт можно задекорировать фруктами, ягодами, взбитыми сливками, тертым шоколадом или любым другим декором на ваш вкус.
Надеемся, те, кто опасался готовить чизкейк дома, теперь побегут в магазин за нужными продуктами. Желаем вам приятного аппетита!
Автор: Дарья Меркурьева
Когда у Вас день рождение? Может быть вы родились в период с 29 ноября по 17 декабря? Если да, то этот материал точно для вас. Тем, кто родился в другое время, тоже стоит знать эту информацию, ведь может быть вы вовсе не представитель того знака зодиака, каким себя считали.
Змееносец – это тринадцатый знак зодиакального круга. Стихия – вода. Люди этого знака очень неординарные. Они сильные и независимые, всегда найдут решение любой задачи. Энергичны и «то что их не убивает, делает сильнее». Существовало это созвездие с самого основания зодиакального круга. Образ был списан с бога Эскулапа. Но в связи с изменениями оси Земли, пришлось исключить Змееносца.
Змееносец - это тот, кто владеет змеями. В данном случае их две - темная и светлая. Темная змея унаследовала силу характера и стремление всегда быть победителем у Скорпиона. Светлая же взяла характер Стрельца. Эти два знака стоят по бокам от Змееносца. Эго змеи символизируют двуличие, с ним жить сложно, но возможно.
С появлением Змееносца в зодиакальном круге все даты сдвинутся. Многие окажутся не тем зодиаком, которым себя считали. Тогда возникает закономерный вопрос: «Ну и кто же тогда я, если все даты поменялись?». Вот новый порядок:
Сегодня, мы рассказали вам о тринадцатом знаке, который вовсе не так плох. Думаем, у каждого появилась хоть капелька желания стать Змееносцем. Но не забывайте, что каждый из нас сам творит себя, поэтому вы сами можете стать такими же сильными и смелыми. У вас все получится, верьте в себя!
Автор: Диана Горбунова
Змееносец – это тринадцатый знак зодиакального круга. Стихия – вода. Люди этого знака очень неординарные. Они сильные и независимые, всегда найдут решение любой задачи. Энергичны и «то что их не убивает, делает сильнее». Существовало это созвездие с самого основания зодиакального круга. Образ был списан с бога Эскулапа. Но в связи с изменениями оси Земли, пришлось исключить Змееносца.
Змееносец - это тот, кто владеет змеями. В данном случае их две - темная и светлая. Темная змея унаследовала силу характера и стремление всегда быть победителем у Скорпиона. Светлая же взяла характер Стрельца. Эти два знака стоят по бокам от Змееносца. Эго змеи символизируют двуличие, с ним жить сложно, но возможно.
С появлением Змееносца в зодиакальном круге все даты сдвинутся. Многие окажутся не тем зодиаком, которым себя считали. Тогда возникает закономерный вопрос: «Ну и кто же тогда я, если все даты поменялись?». Вот новый порядок:
- Овен: 19 апреля - 13 мая;
- Телец:14 мая - 19 июня;
- Близнецы: 20 июня - 20 июля;
- Рак: 21 июля - 9 августа;
- Лев: 10 августа - 15 сентября;
- Дева: 16 сентября - 30 октября;
- Весы: 31 октября - 22 ноября;
- Скорпион: 23 ноября - 29 ноября;
- Змееносец: 30 ноября - 17 декабря;
- Стрелец: 18 декабря - 8 января;
- Козерог: 9 января - 15 февраля;
- Водолей: 16 февраля - 11 марта;
- Рыбы: 12 марта - 18 апреля.
Сегодня, мы рассказали вам о тринадцатом знаке, который вовсе не так плох. Думаем, у каждого появилась хоть капелька желания стать Змееносцем. Но не забывайте, что каждый из нас сам творит себя, поэтому вы сами можете стать такими же сильными и смелыми. У вас все получится, верьте в себя!
Автор: Диана Горбунова
История крушения «непотопляемого» Титаника, кажется, будет вечно восхищать своим величием, интересовать причинами бедствия. Как один из уникальных кораблей XX века оказался на дне Атлантического океана на глубине 3800 метров?
Все началось в далеком марте 1909 года в Ирландии. Британская судоходная компания «Уайт Стар Лайн» начала конструировать судно под названием «Титаник». Над сооружением работали 3 тысячи рабочих и достроили его всего за 3 года. Судно было длинной 269 метров и высотой 43 метра - это примерно 17 этажей жилого дома. Он был настолько большим, что назвать его отелем на воде было нельзя, потому что это целый город. В нем находились несколько ресторанов, спортзал, бассейн, турецкая парная, парикмахерская, библиотека и даже печаталась собственная газета. Также на борту работали новейшие двигатели, для поддержания которых сжигали 1000 тонн угля каждый день, а электропитание превосходило все ожидания, на Титанике было 4 лифта и главное - 10 000 лампочек, которые освещали лайнер.
10 апреля 1912 года Титаник отплыл от Саутгемптонских доков, совершил две остановки во Франции и Ирландии и направился в Нью-Йорк. На самый роскошный корабль продали только половину билетов. В итоге на борту находилось 2 224 человека, из них 1 316 пассажиров и 908 членов экипажа.
Титаник называли «непотопляемым», а сам президент компании «Уайт Стар Лайн» Филипп Франклин сказал: «Нет опасности, что «Титаник» затонет». Но, как нам известно, у судьбы на лайнер были другие планы. Ночью 14 апреля в 23:35 матросы слишком поздно увидели огромную льдину впереди. В последний момент корабль попытались повернуть, но судно плыло на большой скорости, избежать столкновения не удалось и айсберг прорвал нижнюю часть корабля. В корпусе образовалась огромная пробоина, после чего капитан корабля подал сигнал бедствия. Женщин и детей начали первыми сажать в спасательные шлюпки, всего их было 20 и это оказалось очень мало для такого большого лайнера. В 2:20 «Титаник» полностью скрылся под водой. Сотни человек, которые оказались в воде, быстро погибли от переохлаждения. Температура воды была -2 С. Среди выживших 711 человек, это основная масса людей, которых успели посадить в шлюпки.
В фильме «Титаник» показали музыкантов, которые продолжили играть во время крушения, пытаясь предотвратить панику. В реальности, по словам нескольких выживших, музыканты в течение вечера играли, но когда корабль начал тонуть, они разбежались в суматохе. Настоящими героями смело можно назвать инженеров, которые контролировали и поддерживали работу электричества на корабле, чтобы лампочки освещали судно настолько долго, насколько это было возможно в тот момент. В полной темноте в океане посадить всех на шлюпки, когда на верхней палубе было огромное столпотворение, было бы намного труднее. К сожалению, ни один рабочий не выжил.
Огромный лайнер окружают тайны и загадки, решить которые пытаются тысячи ученых в своих научных статьях, про Титаник снято множество документальных фильмов. Но история о Титанике будоражит своими новыми фактами и странными догадками до сих пор.
Автор: Юлиана Халикова
Все началось в далеком марте 1909 года в Ирландии. Британская судоходная компания «Уайт Стар Лайн» начала конструировать судно под названием «Титаник». Над сооружением работали 3 тысячи рабочих и достроили его всего за 3 года. Судно было длинной 269 метров и высотой 43 метра - это примерно 17 этажей жилого дома. Он был настолько большим, что назвать его отелем на воде было нельзя, потому что это целый город. В нем находились несколько ресторанов, спортзал, бассейн, турецкая парная, парикмахерская, библиотека и даже печаталась собственная газета. Также на борту работали новейшие двигатели, для поддержания которых сжигали 1000 тонн угля каждый день, а электропитание превосходило все ожидания, на Титанике было 4 лифта и главное - 10 000 лампочек, которые освещали лайнер.
10 апреля 1912 года Титаник отплыл от Саутгемптонских доков, совершил две остановки во Франции и Ирландии и направился в Нью-Йорк. На самый роскошный корабль продали только половину билетов. В итоге на борту находилось 2 224 человека, из них 1 316 пассажиров и 908 членов экипажа.
Титаник называли «непотопляемым», а сам президент компании «Уайт Стар Лайн» Филипп Франклин сказал: «Нет опасности, что «Титаник» затонет». Но, как нам известно, у судьбы на лайнер были другие планы. Ночью 14 апреля в 23:35 матросы слишком поздно увидели огромную льдину впереди. В последний момент корабль попытались повернуть, но судно плыло на большой скорости, избежать столкновения не удалось и айсберг прорвал нижнюю часть корабля. В корпусе образовалась огромная пробоина, после чего капитан корабля подал сигнал бедствия. Женщин и детей начали первыми сажать в спасательные шлюпки, всего их было 20 и это оказалось очень мало для такого большого лайнера. В 2:20 «Титаник» полностью скрылся под водой. Сотни человек, которые оказались в воде, быстро погибли от переохлаждения. Температура воды была -2 С. Среди выживших 711 человек, это основная масса людей, которых успели посадить в шлюпки.
В фильме «Титаник» показали музыкантов, которые продолжили играть во время крушения, пытаясь предотвратить панику. В реальности, по словам нескольких выживших, музыканты в течение вечера играли, но когда корабль начал тонуть, они разбежались в суматохе. Настоящими героями смело можно назвать инженеров, которые контролировали и поддерживали работу электричества на корабле, чтобы лампочки освещали судно настолько долго, насколько это было возможно в тот момент. В полной темноте в океане посадить всех на шлюпки, когда на верхней палубе было огромное столпотворение, было бы намного труднее. К сожалению, ни один рабочий не выжил.
Огромный лайнер окружают тайны и загадки, решить которые пытаются тысячи ученых в своих научных статьях, про Титаник снято множество документальных фильмов. Но история о Титанике будоражит своими новыми фактами и странными догадками до сих пор.
Автор: Юлиана Халикова
«Раньше ты была лучше». Наверняка многим из нас говорили похожие фразы. Это неприятно слышать, ведь никто не в праве указывать на такие вещи. Представьте, вы написали превосходную книгу, которую оценили по достоинству даже самые строгие критики. Вы встаете в прекрасное, солнечное утро, открываете почту, а там сообщение от незнакомца: «Ты написал скучную книгу. Надо писать в жанре фэнтэзи, а не эту романтику!». Что вы почувствуете? Раздражение или обиду, ведь такая критика мало кому приятна. Человек нарушил ваши личные границы. Их нарушают часто: в школе, дома, в интернете, в общественных местах. Границы могут быть физическими, эмоциональными или временными. Сегодня наша редакция подробно расскажет о каждых, а также о способах противостояния нетактичным людям.
1. Физические границы. «Давай обнимемся?»
Незнакомый человек подходит к вам на улице и пытается обнять. Далеко не каждому будет приятно такое внимание от постороннего. С окружающими нужно обсуждать рамки дозволенного. Люди должны знать, что доставляют вам дискомфорт. Намного проще сказать один раз «нет», чем молча терпеть. Вы имеете право отказаться и не объяснять причины, потому что вы никому ничего не должны.
2. Эмоциональные границы. «В красной футболке ты выглядишь симпатичнее».
В начале материала наша редакция приводила пример нарушений эмоциональных границ. Тот случай, когда люди пытаются разрушить ваши границы в переписке, в комментариях, при близком общении, бестактными вопросами и так далее. Чаще всего это делают незнакомые люди в социальных сетях, ведь они чувствуют свою безнаказанность. В этом случае можно применить технику «Кто ты для меня?». Слышите критику в свой адрес – задавайте вопрос «А кто ты?». Тогда вы сами для себя решите, что не стоит обращать внимание на обидные слова от незнакомцев. Если же эмоциональные границы нарушают близкие люди, то достаточно сказать: «Мне неприятно, когда ты так высказываешься. Будет намного лучше, если ты перестанешь так говорить». Если человек дорожит общением с вами, то примет информацию к сведению и больше не допустит ошибок.
3. Временные границы: «Мы к тебе зайдем в гости на час. Ну и что, что ты нас не звал?».
Слышали про незваных гостей? Да, им не важно занят ли ты сейчас, или просто хочешь отдохнуть. Такие люди ставят собственные желания выше других. Или другой пример: родственники каждую неделю ездят на пляж рано утром. Им комфортно вставать в 7 утра в свой единственный выходной, а вы хотите поспать подольше. Они каждые выходные будят Вас в 7.10 утра, чтобы поехать всем вместе на пляж. Сколько раз бы вы не объясняли, что вам это не нравится – ситуация не меняется. В этом случае нарушаются временные границы. Что делать в такой ситуации? Вы говорите: «Да, я согласен с вами, что в это время мало людей на пляже и мы можем провести его с семьей, но я больше этого делать не буду». То есть вы соглашаетесь с аргументами, но отказываетесь делать то, чего не хотите. И на любой приведенный далее тезис – реагируете также.
С каким нарушением границ сталкивались вы? И как боролись?
Автор: Ксения Дунина
1. Физические границы. «Давай обнимемся?»
Незнакомый человек подходит к вам на улице и пытается обнять. Далеко не каждому будет приятно такое внимание от постороннего. С окружающими нужно обсуждать рамки дозволенного. Люди должны знать, что доставляют вам дискомфорт. Намного проще сказать один раз «нет», чем молча терпеть. Вы имеете право отказаться и не объяснять причины, потому что вы никому ничего не должны.
2. Эмоциональные границы. «В красной футболке ты выглядишь симпатичнее».
В начале материала наша редакция приводила пример нарушений эмоциональных границ. Тот случай, когда люди пытаются разрушить ваши границы в переписке, в комментариях, при близком общении, бестактными вопросами и так далее. Чаще всего это делают незнакомые люди в социальных сетях, ведь они чувствуют свою безнаказанность. В этом случае можно применить технику «Кто ты для меня?». Слышите критику в свой адрес – задавайте вопрос «А кто ты?». Тогда вы сами для себя решите, что не стоит обращать внимание на обидные слова от незнакомцев. Если же эмоциональные границы нарушают близкие люди, то достаточно сказать: «Мне неприятно, когда ты так высказываешься. Будет намного лучше, если ты перестанешь так говорить». Если человек дорожит общением с вами, то примет информацию к сведению и больше не допустит ошибок.
3. Временные границы: «Мы к тебе зайдем в гости на час. Ну и что, что ты нас не звал?».
Слышали про незваных гостей? Да, им не важно занят ли ты сейчас, или просто хочешь отдохнуть. Такие люди ставят собственные желания выше других. Или другой пример: родственники каждую неделю ездят на пляж рано утром. Им комфортно вставать в 7 утра в свой единственный выходной, а вы хотите поспать подольше. Они каждые выходные будят Вас в 7.10 утра, чтобы поехать всем вместе на пляж. Сколько раз бы вы не объясняли, что вам это не нравится – ситуация не меняется. В этом случае нарушаются временные границы. Что делать в такой ситуации? Вы говорите: «Да, я согласен с вами, что в это время мало людей на пляже и мы можем провести его с семьей, но я больше этого делать не буду». То есть вы соглашаетесь с аргументами, но отказываетесь делать то, чего не хотите. И на любой приведенный далее тезис – реагируете также.
С каким нарушением границ сталкивались вы? И как боролись?
Автор: Ксения Дунина
Зимой, даже в самые её холодные деньки, хочется наслаждаться природой и всеми её красотами, гулять и проводить время с семьёй и близкими людьми на свежем воздухе. Но, к сожалению, далеко не всегда получается совмещать тёплое со стильным. Особенно это касается одежды, а точнее - составления образов. Так как же выглядеть красиво, при этом не чувствовать дискомфорта и холода?
В холодный период для активного отдыха на улице отличным вариантом для сохранения вашего стильного образа будет термобелье. Термобелье - это особое функциональное нижнее белье, которое сохраняет тепло, а также не даёт телу пропотеть даже под несколькими слоями одежды. Такие комплекты есть в разных цветовых оттенках, но мы посоветуем все же выбирать для носки классику - бежевые оттенки и чёрный цвет. Комплекты бывают абсолютно разные: шорты и топ, кофта и лосины, топ с длинным рукавом, обтягивающие и многие другие.
Что надеть поверх термобелья? Самой удобной, а главное практичной и стильной одеждой будет спортивный костюм. Любые цвета и пошив, самое важное здесь - комфорт. В качестве верхней одежды не следует выбирать слишком короткие куртки и пуховики, идеальная длина - до колена. Обувь должна соответствовать, лучше всего подойдут угги и тёплые короткие ботинки.
Как аксессуар можете добавить шарф с подходящей по цветовой палитре шапкой, а также варежки или перчатки. Такой простой, но удобный и лаконичный образ, сделает ваши выходные не только весёлыми, но и стильными, комфортными, а главное, тёплыми!
Автор: Анастасия Мельникова
В холодный период для активного отдыха на улице отличным вариантом для сохранения вашего стильного образа будет термобелье. Термобелье - это особое функциональное нижнее белье, которое сохраняет тепло, а также не даёт телу пропотеть даже под несколькими слоями одежды. Такие комплекты есть в разных цветовых оттенках, но мы посоветуем все же выбирать для носки классику - бежевые оттенки и чёрный цвет. Комплекты бывают абсолютно разные: шорты и топ, кофта и лосины, топ с длинным рукавом, обтягивающие и многие другие.
Что надеть поверх термобелья? Самой удобной, а главное практичной и стильной одеждой будет спортивный костюм. Любые цвета и пошив, самое важное здесь - комфорт. В качестве верхней одежды не следует выбирать слишком короткие куртки и пуховики, идеальная длина - до колена. Обувь должна соответствовать, лучше всего подойдут угги и тёплые короткие ботинки.
Как аксессуар можете добавить шарф с подходящей по цветовой палитре шапкой, а также варежки или перчатки. Такой простой, но удобный и лаконичный образ, сделает ваши выходные не только весёлыми, но и стильными, комфортными, а главное, тёплыми!
Автор: Анастасия Мельникова
Новый год, за ним Рождество, череду праздников замыкает Старый-новый год. Все это праздники, подарком на которые часто являются сладости. Но нам с детства внушают, что много таких вкусностей есть категорически нельзя. Почему? Мало кто даёт аргументированный ответ. Поэтому сейчас мы обсудим этот вопрос.
Употребление большого количества сахара повышает уровень глюкозы, которая питает все наши органы. При расщеплении этого вещества вырабатывается энергия. Глюкоза, как моносахарид, должна употребляться в пищу, потому что при истощении организма полученные углеводы преобразуются в источник сил, которыми он пользуется. Если человек потребляет мало глюкозы, то у мозга начнётся голодание, а сил не останется практически ни на что.
Но не только огромную пользу приносит это вещество. При его чрезмерном потреблении возникнет немало проблем. Резкие скачки глюкозы отравляют кровь, вызывают апатию и слабость, а также негативно влияют на сердце и сосуды. Отметим, что сладкое – это быстрые углеводы, которые быстро утоляют голод, но при этом быстро распадаются и снова его вызывают. На этом список проблем, которые создают всеми любимые сладости, не заканчивается. Сахар влияет на психологию человека, потому что вызывает привыкание. Если есть много вкусностей, то со временем их будет хотеться все больше и больше.
Сахар является пищей для вредных бактерий и способствует их размножению. Поэтому когда частички различных лакомств остаются на зубах, то рано или поздно на зубной эмали заведутся эти паразиты. Это приводит к развитию кариеса. В сладостях много веществ, которые повышают уровень холестерина в крови. Это приводит к увеличению массы тела. Также эти жиры отрицательно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.
Возможно, некоторые скажут, что сладкие вкусности необходимы для повышения гормона счастья. Это можно посчитать лишь оправданием, ведь можно найти любимое занятие, которое будет пополнять запас эндорфина.
Не злоупотребляйте сладостями и будьте здоровы!
Автор: Дарья Гапеева
Употребление большого количества сахара повышает уровень глюкозы, которая питает все наши органы. При расщеплении этого вещества вырабатывается энергия. Глюкоза, как моносахарид, должна употребляться в пищу, потому что при истощении организма полученные углеводы преобразуются в источник сил, которыми он пользуется. Если человек потребляет мало глюкозы, то у мозга начнётся голодание, а сил не останется практически ни на что.
Но не только огромную пользу приносит это вещество. При его чрезмерном потреблении возникнет немало проблем. Резкие скачки глюкозы отравляют кровь, вызывают апатию и слабость, а также негативно влияют на сердце и сосуды. Отметим, что сладкое – это быстрые углеводы, которые быстро утоляют голод, но при этом быстро распадаются и снова его вызывают. На этом список проблем, которые создают всеми любимые сладости, не заканчивается. Сахар влияет на психологию человека, потому что вызывает привыкание. Если есть много вкусностей, то со временем их будет хотеться все больше и больше.
Сахар является пищей для вредных бактерий и способствует их размножению. Поэтому когда частички различных лакомств остаются на зубах, то рано или поздно на зубной эмали заведутся эти паразиты. Это приводит к развитию кариеса. В сладостях много веществ, которые повышают уровень холестерина в крови. Это приводит к увеличению массы тела. Также эти жиры отрицательно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.
Возможно, некоторые скажут, что сладкие вкусности необходимы для повышения гормона счастья. Это можно посчитать лишь оправданием, ведь можно найти любимое занятие, которое будет пополнять запас эндорфина.
Не злоупотребляйте сладостями и будьте здоровы!
Автор: Дарья Гапеева
В 9 классе школьники впервые сталкиваются с настоящими экзаменами, и первым из них становится итоговое собеседование. Устное собеседование — это допуск к основному государственному экзамену (ОГЭ). Как правильно подготовиться к первому школьному испытанию и получить максимальный балл читайте далее.
Для того, чтобы получить максимум от подготовки, нужно обязательно знать структуру экзамена. Он состоит из четырёх частей или двух блоков. Первый блок — чтение и пересказ, второй — монолог и диалог. В сумме за экзамен вы сможете получить максимум 20 баллов, но зачет начинается уже с 10. Первое, что требуется сделать — выразительно прочитать текст. На подготовку к первому этапу дается 2 минуты, за это время важно выделить для себя сложные или незнакомые слова, чтобы не допустить в них ошибку. Вторым шагом станет пересказ уже прочитанного текста с включением цитаты, на него также дается 2 минуты подготовки. Старайтесь выделить ключевые слова и заранее подберите место для цитаты. Третий этап — монолог. Многие отмечают, что это самое сложное задание, но не стоит пугаться заранее. Перед учеником стоит задача описать фотографию за 3 минуты, при этом должно быть сказано не меньше 10 предложений. На подготовку дается всего 1 минута. Четвертое задание — диалог. Учитель, принимающий экзамен дает на выбор 3 темы. По выбранной теме задается 3 легких вопроса, на которые нужно отвечать уверенно и развернуто. На этом этапе можете смело высказывать свое мнение, главное — правильно его аргументировать.
Для того, чтобы получить максимальный балл, вам пригодятся наши советы:
1. Если до экзамена остается мало времени, а вы почти не готовились, предлагаем вам решить один пробник и выделить для себя самый сложный этап. Если это будет пересказ — возьмите больше 5 текстов и пробуйте запомнить каждый. Если это будет монолог — возьмите много разных фотографий и описывайте их по очереди, укладываясь в отложенное время. Если вы запинаетесь при прочтении текста — попробуйте читать сначала очень медленно, впоследствии увеличивая темп. Главное — не читать слишком быстро, потому что за это вам могут снять баллы на самом экзамене. Чем больше вы решаете — тем больше уверенности, а значит меньше ошибок. Практика, практика и еще раз практика.
2. Советуем изучить склонение числительных, а также ударение особенно в сложных словах. Ведь они встречаются на экзамене довольно часто, и, если вы произнесете их неверно, это будет считаться ошибкой.
3. Возьмите с собой на экзамен текстовыделитель. При подготовке к пересказу подчеркните ключевые слова и напишите, куда вы будете включать цитату. Это поможет вам лучше запомнить информацию в тексте.
4. Говорите на экзамене без слов-паразитов, а также без лишних звуков. Не старайтесь заполнить паузы в разговоре банальными «мм» и «ээ». Такой стиль общения выдает плохо поставленную речь и неграмотность.
5. При монологе загибайте пальцы после каждого сказанного вами предложения, чтобы быть уверенными, что 10 фраз точно было произнесено.
6. Если после пересказа вы поняли, что забыли вставить цитату, то произнесите ее хотя бы в конце текста, чтобы не потерять баллы.
7. Самое очевидное, но в то же время самое важное — это выспаться и прийти на экзамен расслабленным. Всегда держите в голове, что это самое легкое испытание и не сдают его единицы. Волнение может лишь сбить вас с толку на самом экзамене. Советуем перед собеседованием выпить стакан воды или зеленого чая.
Устное собеседование — это ваш первый и самый легкий экзамен. Будьте уверенны в себе и это испытание вы пройдете с легкостью. Желаем удачи!
Автор: Кристина Бергер
Для того, чтобы получить максимум от подготовки, нужно обязательно знать структуру экзамена. Он состоит из четырёх частей или двух блоков. Первый блок — чтение и пересказ, второй — монолог и диалог. В сумме за экзамен вы сможете получить максимум 20 баллов, но зачет начинается уже с 10. Первое, что требуется сделать — выразительно прочитать текст. На подготовку к первому этапу дается 2 минуты, за это время важно выделить для себя сложные или незнакомые слова, чтобы не допустить в них ошибку. Вторым шагом станет пересказ уже прочитанного текста с включением цитаты, на него также дается 2 минуты подготовки. Старайтесь выделить ключевые слова и заранее подберите место для цитаты. Третий этап — монолог. Многие отмечают, что это самое сложное задание, но не стоит пугаться заранее. Перед учеником стоит задача описать фотографию за 3 минуты, при этом должно быть сказано не меньше 10 предложений. На подготовку дается всего 1 минута. Четвертое задание — диалог. Учитель, принимающий экзамен дает на выбор 3 темы. По выбранной теме задается 3 легких вопроса, на которые нужно отвечать уверенно и развернуто. На этом этапе можете смело высказывать свое мнение, главное — правильно его аргументировать.
Для того, чтобы получить максимальный балл, вам пригодятся наши советы:
1. Если до экзамена остается мало времени, а вы почти не готовились, предлагаем вам решить один пробник и выделить для себя самый сложный этап. Если это будет пересказ — возьмите больше 5 текстов и пробуйте запомнить каждый. Если это будет монолог — возьмите много разных фотографий и описывайте их по очереди, укладываясь в отложенное время. Если вы запинаетесь при прочтении текста — попробуйте читать сначала очень медленно, впоследствии увеличивая темп. Главное — не читать слишком быстро, потому что за это вам могут снять баллы на самом экзамене. Чем больше вы решаете — тем больше уверенности, а значит меньше ошибок. Практика, практика и еще раз практика.
2. Советуем изучить склонение числительных, а также ударение особенно в сложных словах. Ведь они встречаются на экзамене довольно часто, и, если вы произнесете их неверно, это будет считаться ошибкой.
3. Возьмите с собой на экзамен текстовыделитель. При подготовке к пересказу подчеркните ключевые слова и напишите, куда вы будете включать цитату. Это поможет вам лучше запомнить информацию в тексте.
4. Говорите на экзамене без слов-паразитов, а также без лишних звуков. Не старайтесь заполнить паузы в разговоре банальными «мм» и «ээ». Такой стиль общения выдает плохо поставленную речь и неграмотность.
5. При монологе загибайте пальцы после каждого сказанного вами предложения, чтобы быть уверенными, что 10 фраз точно было произнесено.
6. Если после пересказа вы поняли, что забыли вставить цитату, то произнесите ее хотя бы в конце текста, чтобы не потерять баллы.
7. Самое очевидное, но в то же время самое важное — это выспаться и прийти на экзамен расслабленным. Всегда держите в голове, что это самое легкое испытание и не сдают его единицы. Волнение может лишь сбить вас с толку на самом экзамене. Советуем перед собеседованием выпить стакан воды или зеленого чая.
Устное собеседование — это ваш первый и самый легкий экзамен. Будьте уверенны в себе и это испытание вы пройдете с легкостью. Желаем удачи!
Автор: Кристина Бергер
Январь - первый месяц нового года, когда мы начинаем жизнь заново и верим в то, что все изменится, хоть сами и остаемся прежними. Для того, чтобы в жизни что-то начинало меняться, мы совершенствовались, достигали успехов не только на работе, в школе или в быту, но и в моральном плане, нужно что-то предпринять. что-то сделать. С наступлением новой главы жизни, все торопятся успеть забыть ссоры, исправить ошибки, обдумать свои слова, которые могли кого-то обидеть. Конечно, так поступают не все, многие уверены в своей безупречности и прочности своих убеждений.
Недавно в моей жизни произошла ситуация, которая заставила меня задуматься над вопросом: "Простить или бросить?" А ведь это очень актуальный вопрос не только для моего возраста, но и для людей младше и намного старше. Это может относиться ко всем реалиям жизни. Будь то ваши отношения, дружба, хобби, даже ваши привычки. Простите ли вы их и себя или уже нужно бросить это. Прощение для меня — одно из самых сложных решений. Для кого-то это не так. Если вы обладаете таким качеством, стоит им гордиться и никогда не находиться в раздумьях о том, хорошо это или плохо.
Если вы не понимаете, умеете ли вы прощать, вот вам пару наводящих вопросов:
1 Какой-то человек наступил вам на ногу. Что вы сделаете?
улыбнётесь ему, если он извинился;
отодвинетесь;
отдавите ему ногу в ответ.
2 Ваш недоброжелатель со школы, приходит к вам на собеседование, чтобы устроится на работу. Что вы сделаете?
устраиваете ему допрос;
стараетесь, чтобы он чувствовал себя комфортно;
вы с улыбкой его приветствуете, но тайно злорадствуете.
3 Человек, который в прошлом причинил вам боль, приходит просить прощения. Что вы испытываете?
ярость;
злость;
сочувствие;
радость.
4 Своему злейшему врагу вы бы хотели пожелали…
все то зло, которое он причинил вам;
испытать вашу ненависть и злость;
испытать хорошие чувства, которые смогли бы ему помочь.
5 Ваш партнёр прочитал ваши переписки в социальных сетях. Что вы планируете сделать?
отругать его и серьезно поговорить;
устроить скандал, ведь он/она не имели права трогать мой телефон;
уйти в молчание и не разговаривать несколько дней, тая обиду внутри.
По тому, как вы отвечали на эти вопросы, можно понять свои чувства и узнать, тяжело ли вам простить кого-то. В таком вопросе никогда нельзя забывать о себе. Вы всегда у себя один. Принимайте решение исходя из своих мыслей, а не чужих. Порой мы принимаем, как нам кажется, неверные решения, но проходит время, и мы понимаем, что в тот момент это было нам необходимо. Каждая ситуация индивидуальна и никто не в праве решать за вас. «Ошибки неизбежны, но в них нет ничего плохого» - слова, которые стоит повторять себе каждый раз при серьёзном выборе.
В своём случае я выбрала прощение. В ситуации, где моя обида затмила все остальные тёплые чувства к человеку из-за ярлыков, навешенных на него мною же, я не думала, что смогу простить. Когда мы придумываем «образ» человека, потом часто разочаровываемся, потому что мы уже привязались к нему. Возможно не быстро, но через время, я перестала держать обиду. Главное — простить себя, а потом уже обидчика. Дальнейший расклад конфликта будет зависеть уже не от вас, ваш собеседник разбирает свои ошибки в ссоре и устанавливает границы своих действий по отношению к вам.
Точного ответа на вопрос нет. Каждый сам выбирает решение. Наша редакция надеется, что вам помогли наши советы.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Стих на фото: Константин Черноусов
Недавно в моей жизни произошла ситуация, которая заставила меня задуматься над вопросом: "Простить или бросить?" А ведь это очень актуальный вопрос не только для моего возраста, но и для людей младше и намного старше. Это может относиться ко всем реалиям жизни. Будь то ваши отношения, дружба, хобби, даже ваши привычки. Простите ли вы их и себя или уже нужно бросить это. Прощение для меня — одно из самых сложных решений. Для кого-то это не так. Если вы обладаете таким качеством, стоит им гордиться и никогда не находиться в раздумьях о том, хорошо это или плохо.
Если вы не понимаете, умеете ли вы прощать, вот вам пару наводящих вопросов:
1 Какой-то человек наступил вам на ногу. Что вы сделаете?
улыбнётесь ему, если он извинился;
отодвинетесь;
отдавите ему ногу в ответ.
2 Ваш недоброжелатель со школы, приходит к вам на собеседование, чтобы устроится на работу. Что вы сделаете?
устраиваете ему допрос;
стараетесь, чтобы он чувствовал себя комфортно;
вы с улыбкой его приветствуете, но тайно злорадствуете.
3 Человек, который в прошлом причинил вам боль, приходит просить прощения. Что вы испытываете?
ярость;
злость;
сочувствие;
радость.
4 Своему злейшему врагу вы бы хотели пожелали…
все то зло, которое он причинил вам;
испытать вашу ненависть и злость;
испытать хорошие чувства, которые смогли бы ему помочь.
5 Ваш партнёр прочитал ваши переписки в социальных сетях. Что вы планируете сделать?
отругать его и серьезно поговорить;
устроить скандал, ведь он/она не имели права трогать мой телефон;
уйти в молчание и не разговаривать несколько дней, тая обиду внутри.
По тому, как вы отвечали на эти вопросы, можно понять свои чувства и узнать, тяжело ли вам простить кого-то. В таком вопросе никогда нельзя забывать о себе. Вы всегда у себя один. Принимайте решение исходя из своих мыслей, а не чужих. Порой мы принимаем, как нам кажется, неверные решения, но проходит время, и мы понимаем, что в тот момент это было нам необходимо. Каждая ситуация индивидуальна и никто не в праве решать за вас. «Ошибки неизбежны, но в них нет ничего плохого» - слова, которые стоит повторять себе каждый раз при серьёзном выборе.
В своём случае я выбрала прощение. В ситуации, где моя обида затмила все остальные тёплые чувства к человеку из-за ярлыков, навешенных на него мною же, я не думала, что смогу простить. Когда мы придумываем «образ» человека, потом часто разочаровываемся, потому что мы уже привязались к нему. Возможно не быстро, но через время, я перестала держать обиду. Главное — простить себя, а потом уже обидчика. Дальнейший расклад конфликта будет зависеть уже не от вас, ваш собеседник разбирает свои ошибки в ссоре и устанавливает границы своих действий по отношению к вам.
Точного ответа на вопрос нет. Каждый сам выбирает решение. Наша редакция надеется, что вам помогли наши советы.
Автор: Анжелина Хамидуллина
Стих на фото: Константин Черноусов
Существует множество заболеваний, страдая которыми, человек внезапно может потерять сознание прямо у вас на глазах. Но зачастую, увидевшие такую картину, находятся не в шокированном состоянии и не знают, что им делать. Сегодня мы расскажем, что такое эпилепсия и распишем по пунктам инструкцию первой помощи пострадавшему.
Эпилепсия – хроническое заболевание головного мозга, сопровождающееся припадками, нарушением двигательных, мыслительных, чувствительных и вегетативных функций.
Эпилепсия может быть вызвана такими факторами как:
· Наследственные;
· Врожденные;
· Заболевания головного мозга (менингит, энцефалит, абсцесс);
· Алкоголизм;
· Рассеянный склероз;
· Перенесенный инсульт;
· Опухолевидные образования;
· Черепно-мозговые травмы.
Существуют парциальные и генерализованные припадки.
Симптомы. Парциальный припадок:
Может возникнуть в любом возрасте. Сопровождается хаотичными сокращениями мышц. Примерно на 1-2 минуты человек теряет контакт с реальностью. Бывает, сопротивляется оказываемой помощи, не реагирует на речь людей. После того, как человек приходит в сознание, он ничего не помнит.
Парциальный припадок с вегетативными нарушениями: резкое, внезапное сердцебиение, обильное потоотделение, чувство страха, тревоги.
Парциальный припадок с сенсорными нарушениями: головокружение, слуховые и зрительные (вспышки света) ощущения, могут быть покалывания строго в одной части тела.
Парциальный припадок с психическими нарушениями: человек внезапно утрачивает способность понимать слова, слышать, говорить, появляются навязчивые мысли, галлюцинации.
Симптомы. Генерализованный припадок:
В большинстве случаев характеризуется потерей сознания. Начинается все с резких непроизвольных движений головой, зрительных, слуховых галлюцинаций. После человек вскрикивает и падает в обморок. В этом состоянии возникают судороги, пострадавший способен нечаянно прикусить язык, нанести себе увечья. Появляется пена изо рта, непроизвольное мочеиспускание. После припадка, так же как и при парциальном, человек ничего не помнит, но его мучает головная и мышечная боль.
Первая помощь при приступе эпилепсии:
1. Если человек упал в обморок – вызовите «скорую медицинскую помощь» по номеру 103
Пока вы ждете врачей сделайте следующее:
2. Больного запрещается переносить. Исключениями могут быть случаи, когда он находится в опасном месте;
3. Поверните человека набок, освободите его от обтягивающей одежды: расстегните рубашку (хотя бы верхние пуговицы), ремень и т.д.;
4. Не держите пострадавшего, не пытайтесь сковывать его движения. Главное – уберите по возможности все опасные предметы, которыми человек может сам себе навредить из-за судорог.
5. Если в момент приступа человек прикусил язык или щеку, не нужно открывать ему рот, класть туда предметы. Это может усугубить ситуацию;
6. Во время приступа находитесь рядом, засеките время продолжительности припадка, чтобы позже все корректно и подробно описать врачу. Если время перешло за 30 минут – жизни больного угрожает опасность, человек входит в состояние эпилептического статуса.
Многие люди находятся в растерянном состоянии, когда видят, что человеку рядом с ним плохо, что он теряет сознание. И в такие моменты в голове нет ни единой мысли, как помочь пострадавшему. Теперь же у вас перед глазами есть инструкция, которая выручит и вас, и больного. Не бойтесь помогать, не паникуйте, и тогда вы можете спасти чью-то жизнь!
Автор: Яна Куимова
Эпилепсия – хроническое заболевание головного мозга, сопровождающееся припадками, нарушением двигательных, мыслительных, чувствительных и вегетативных функций.
Эпилепсия может быть вызвана такими факторами как:
· Наследственные;
· Врожденные;
· Заболевания головного мозга (менингит, энцефалит, абсцесс);
· Алкоголизм;
· Рассеянный склероз;
· Перенесенный инсульт;
· Опухолевидные образования;
· Черепно-мозговые травмы.
Существуют парциальные и генерализованные припадки.
Симптомы. Парциальный припадок:
Может возникнуть в любом возрасте. Сопровождается хаотичными сокращениями мышц. Примерно на 1-2 минуты человек теряет контакт с реальностью. Бывает, сопротивляется оказываемой помощи, не реагирует на речь людей. После того, как человек приходит в сознание, он ничего не помнит.
Парциальный припадок с вегетативными нарушениями: резкое, внезапное сердцебиение, обильное потоотделение, чувство страха, тревоги.
Парциальный припадок с сенсорными нарушениями: головокружение, слуховые и зрительные (вспышки света) ощущения, могут быть покалывания строго в одной части тела.
Парциальный припадок с психическими нарушениями: человек внезапно утрачивает способность понимать слова, слышать, говорить, появляются навязчивые мысли, галлюцинации.
Симптомы. Генерализованный припадок:
В большинстве случаев характеризуется потерей сознания. Начинается все с резких непроизвольных движений головой, зрительных, слуховых галлюцинаций. После человек вскрикивает и падает в обморок. В этом состоянии возникают судороги, пострадавший способен нечаянно прикусить язык, нанести себе увечья. Появляется пена изо рта, непроизвольное мочеиспускание. После припадка, так же как и при парциальном, человек ничего не помнит, но его мучает головная и мышечная боль.
Первая помощь при приступе эпилепсии:
1. Если человек упал в обморок – вызовите «скорую медицинскую помощь» по номеру 103
Пока вы ждете врачей сделайте следующее:
2. Больного запрещается переносить. Исключениями могут быть случаи, когда он находится в опасном месте;
3. Поверните человека набок, освободите его от обтягивающей одежды: расстегните рубашку (хотя бы верхние пуговицы), ремень и т.д.;
4. Не держите пострадавшего, не пытайтесь сковывать его движения. Главное – уберите по возможности все опасные предметы, которыми человек может сам себе навредить из-за судорог.
5. Если в момент приступа человек прикусил язык или щеку, не нужно открывать ему рот, класть туда предметы. Это может усугубить ситуацию;
6. Во время приступа находитесь рядом, засеките время продолжительности припадка, чтобы позже все корректно и подробно описать врачу. Если время перешло за 30 минут – жизни больного угрожает опасность, человек входит в состояние эпилептического статуса.
Многие люди находятся в растерянном состоянии, когда видят, что человеку рядом с ним плохо, что он теряет сознание. И в такие моменты в голове нет ни единой мысли, как помочь пострадавшему. Теперь же у вас перед глазами есть инструкция, которая выручит и вас, и больного. Не бойтесь помогать, не паникуйте, и тогда вы можете спасти чью-то жизнь!
Автор: Яна Куимова
Человек может подстроиться под практически любые условия, как хорошие, так и плохие. Довольно приятное ощущение свободы от важных и не очень дел посещает нас с 1 по 8 января. После, отдохнувшие и выспавшиеся, мы приступаем к работе или к учебе. Как правило после отдыха приходится заново подстраиваться к режиму дня, сна и питания. Но иногда сделать это очень трудно.
По итогу социального опроса, который мы провели, выяснилось, что 36% детей и подростков тюменских школ восстанавливают режим без особых проблем, ещё у 36% это занимает не много времени, а 28% приходится долго подстраиваться к будничному образу жизни. О последних двух сегодня пойдёт речь.
Точной, на 100% рабочей методики по восстановлению режима не существует, все очень индивидуально. Но существуют советы для тех, кто хочет высыпаться и мечтает о полноценном сне:
1) Начинайте путь восстановления за 3 - 4 дня до выхода на учебу/работу.
2) Первое время не принуждайте себя ко сну, это не только не поможет, а ухудшит ваше состояние. Засыпайте тогда, когда сами захотите. Это избавит вас от ночных планов на завтра и поиска вечно ускользающей удобной позы.
3) Убирайте телефон из рук за 30 минут до сна. После просмотра сайтов и приложений мозг вырабатывает дофамин. Это еще какое-то время не даст вам уснуть.
4) Проветривайте комнату, по возможности увлажняйте воздух.
5) Для расслабления и нормализации дыхания существует техника 4-7-8 от Эндрю Вейла (4 счёта - вдох, 7 счётов - задержка дыхания, 8 счётов - медленный выдох. И так 3 - 5 минут, комбинируя дыхание с постепенным расслаблением мышц тела).
6) Воспользуйтесь методом «фильм наоборот». Вспомните фильм, который очень хорошо знаете и проигрывайте его в голове, чем больше деталей вы вспомните тем вам будет легче уснуть.
Эти советы помогут вам при сильном нежелании спать и бессоннице в лёгких её проявлениях. Приятных снов!
Автор: Азиз Ахмедов.
По итогу социального опроса, который мы провели, выяснилось, что 36% детей и подростков тюменских школ восстанавливают режим без особых проблем, ещё у 36% это занимает не много времени, а 28% приходится долго подстраиваться к будничному образу жизни. О последних двух сегодня пойдёт речь.
Точной, на 100% рабочей методики по восстановлению режима не существует, все очень индивидуально. Но существуют советы для тех, кто хочет высыпаться и мечтает о полноценном сне:
1) Начинайте путь восстановления за 3 - 4 дня до выхода на учебу/работу.
2) Первое время не принуждайте себя ко сну, это не только не поможет, а ухудшит ваше состояние. Засыпайте тогда, когда сами захотите. Это избавит вас от ночных планов на завтра и поиска вечно ускользающей удобной позы.
3) Убирайте телефон из рук за 30 минут до сна. После просмотра сайтов и приложений мозг вырабатывает дофамин. Это еще какое-то время не даст вам уснуть.
4) Проветривайте комнату, по возможности увлажняйте воздух.
5) Для расслабления и нормализации дыхания существует техника 4-7-8 от Эндрю Вейла (4 счёта - вдох, 7 счётов - задержка дыхания, 8 счётов - медленный выдох. И так 3 - 5 минут, комбинируя дыхание с постепенным расслаблением мышц тела).
6) Воспользуйтесь методом «фильм наоборот». Вспомните фильм, который очень хорошо знаете и проигрывайте его в голове, чем больше деталей вы вспомните тем вам будет легче уснуть.
Эти советы помогут вам при сильном нежелании спать и бессоннице в лёгких её проявлениях. Приятных снов!
Автор: Азиз Ахмедов.
Учитель — важный человек в жизни каждого ребенка. Хороший преподаватель не только помогает ученику в школьных вопросах, но и становится примером для подражания, помогает быть лучше. На счет этой профессии существует много предубеждений, и сегодня мы предлагаем вам их развеять. В этом нам поможет один из учителей МАОУ СОШ № 63.
Журналист: Многие думают, что учитель — неблагодарная профессия, потому что преподаватели получают слишком маленькие зарплаты. Согласны ли вы с этим?
Учитель: Конечно, зарплаты у нас небольшие — пир не устроишь. Но в целом хватает на все, да и работаем мы в удовольствие, ведь эта профессия — наш осознанный выбор.
Журналист: Я слышала много фраз о том, что у вас нет жизни вне школы, ведь весь день вы посвящаете школе и подготовке к урокам. Правда ли это?
Учитель: Конечно, нет! Да, очень много времени уходит на проверку тех же самых домашних заданий, но мы стараемся делать так, чтобы хватало времени на все: и на семью, и на друзей, и на любимое дело. Скажу так, если бы увидели ваших преподавателей на корпоративе, вы были бы удивлены тем, насколько хорошо они танцуют.
Журналист: Существует стереотип, что раз вы учитель, то вы не должны никогда ошибаться. Как вы относитесь к этим фразам и к тому, что на уроке вас могут поправить ваши же ученики.
Учитель: Каждый человек имеет право на ошибку, и в этом нет ничего постыдного. Конечно, мы тоже ошибаемся — не роботы ведь. Это может случиться из-за того, что мы подзабыли какую-то информацию, или просто заговорились, например. Но я абсолютно нормально отношусь к тому, что мои же ученики меня поправляют, даже радуюсь, ведь если ребята заметили ошибку, это значит, что они внимательно слушали.
Журналист: Что вы скажете насчёт того, что знания, которые даются в школе, не пригодятся, ведь они необходимы лишь для общего развития.
Учитель: Конечно, знания, полученные в школе развивают кругозор, начитанность. Некоторые из них действительно могут не пригодиться, но ведь они в целом делают деток умнее, расширяют картину мира.
Журналист: Взрослые учителя — не понимают детей, у них стереотипное советское мышление, а молодые учителя — неопытные, могут не передать знания. Какой же возраст тогда идеальный и существует ли он вообще?
Учитель: Учитель — это призвание, вне зависимости от возраста хороший преподаватель останется таким всегда. Взрослые учителя очень опытные, да, иногда они могут быть сердитыми, но ведь и ученики должны проявлять к ним уважение. Молодые учителя не имеют столько опыта, сколько их более старшие соратники, но они и набираются его во время своей деятельности. Кроме того, они вносят что-то новое в образовательный процесс. Все преподаватели уникальны, а идеал — это золотая середина между строгостью и пониманием. Хотя в целом можно спорить о том, существует ли какой-то пример идеального учителя. Самое главное, чтобы преподаватель действительно хотел научить чему-то.
Стереотипов об учителях существует много, но не всем из них можно верить, ведь часто они являются просто фантазиями учеников. Надеемся, теперь профессия преподавателя стала вам ближе.
Автор: Валерия Хабарова
Журналист: Многие думают, что учитель — неблагодарная профессия, потому что преподаватели получают слишком маленькие зарплаты. Согласны ли вы с этим?
Учитель: Конечно, зарплаты у нас небольшие — пир не устроишь. Но в целом хватает на все, да и работаем мы в удовольствие, ведь эта профессия — наш осознанный выбор.
Журналист: Я слышала много фраз о том, что у вас нет жизни вне школы, ведь весь день вы посвящаете школе и подготовке к урокам. Правда ли это?
Учитель: Конечно, нет! Да, очень много времени уходит на проверку тех же самых домашних заданий, но мы стараемся делать так, чтобы хватало времени на все: и на семью, и на друзей, и на любимое дело. Скажу так, если бы увидели ваших преподавателей на корпоративе, вы были бы удивлены тем, насколько хорошо они танцуют.
Журналист: Существует стереотип, что раз вы учитель, то вы не должны никогда ошибаться. Как вы относитесь к этим фразам и к тому, что на уроке вас могут поправить ваши же ученики.
Учитель: Каждый человек имеет право на ошибку, и в этом нет ничего постыдного. Конечно, мы тоже ошибаемся — не роботы ведь. Это может случиться из-за того, что мы подзабыли какую-то информацию, или просто заговорились, например. Но я абсолютно нормально отношусь к тому, что мои же ученики меня поправляют, даже радуюсь, ведь если ребята заметили ошибку, это значит, что они внимательно слушали.
Журналист: Что вы скажете насчёт того, что знания, которые даются в школе, не пригодятся, ведь они необходимы лишь для общего развития.
Учитель: Конечно, знания, полученные в школе развивают кругозор, начитанность. Некоторые из них действительно могут не пригодиться, но ведь они в целом делают деток умнее, расширяют картину мира.
Журналист: Взрослые учителя — не понимают детей, у них стереотипное советское мышление, а молодые учителя — неопытные, могут не передать знания. Какой же возраст тогда идеальный и существует ли он вообще?
Учитель: Учитель — это призвание, вне зависимости от возраста хороший преподаватель останется таким всегда. Взрослые учителя очень опытные, да, иногда они могут быть сердитыми, но ведь и ученики должны проявлять к ним уважение. Молодые учителя не имеют столько опыта, сколько их более старшие соратники, но они и набираются его во время своей деятельности. Кроме того, они вносят что-то новое в образовательный процесс. Все преподаватели уникальны, а идеал — это золотая середина между строгостью и пониманием. Хотя в целом можно спорить о том, существует ли какой-то пример идеального учителя. Самое главное, чтобы преподаватель действительно хотел научить чему-то.
Стереотипов об учителях существует много, но не всем из них можно верить, ведь часто они являются просто фантазиями учеников. Надеемся, теперь профессия преподавателя стала вам ближе.
Автор: Валерия Хабарова
В первый день нового года вышел долгожданный фильм со знакомым названием - «Чебурашка». Сразу вспоминается старый советский мультик, разбитый на несколько серий, про доброго крокодила Гену и его друга Чебурашку. О чем же идет речь в полноценном фильме об этом необычном зверьке и понравится ли сюжет современным зрителям?
Для начала расскажем немного о сюжете. На мандариновых плантациях с недавних пор появилось неизвестное животное, которое постоянно ворует фрукты. Из-за сильного урагана его вместе с мандаринами перенесло в другой город, где он и познакомится с пожилым работником оранжереи. Дальше в фильме начинается самое интересное. Много различных конфликтов, ссор, но суть фильма заключается в том, что все люди должны научиться понимать и прощать друг друга.
«Чебурашка» - это неизвестное никому существо, которое попадает в мир обычных людей с их разными характерами, заботами, страхами и комплексами. Но тут появляется он - с широко открытыми глазами, добрый, улыбчивый и очень милый. У него нет каких-то правил, ему просто все интересно», - так рассказывает актриса Ольга Кузьмина о фильме «Чебурашка».
После показа фильма мы задали вопросы зрителям, чтобы узнать их впечатления о картине.
Журн.: - Понравился ли вам фильм? Почему?
Надежда: - Конечно, вся наша семья, особенно дети, остались в полном восторге. Детям, конечно же, понравился сам Чебурашка, а нам, как взрослым, понравилось его отношение к миру. Он добрый, беззаботный зверёк, которому интересно всё узнать.
Журн.: - Что лучше, старый советский мультфильм или современный фильм?
Игорь: - Каждая версия хороша по-своему, что советская, что новая. Взрослым наверное все же ближе старый советский мультфильм, так как он ассоциируется у них с детством. А нынешним детям больше понравится современная версия.
Фильм оправдал ожидания зрителей, все покидали кинозал в полном восторге. Советуем и вам посмотреть его всей семьёй!
Автор: Дарья Меркурьева.
Для начала расскажем немного о сюжете. На мандариновых плантациях с недавних пор появилось неизвестное животное, которое постоянно ворует фрукты. Из-за сильного урагана его вместе с мандаринами перенесло в другой город, где он и познакомится с пожилым работником оранжереи. Дальше в фильме начинается самое интересное. Много различных конфликтов, ссор, но суть фильма заключается в том, что все люди должны научиться понимать и прощать друг друга.
«Чебурашка» - это неизвестное никому существо, которое попадает в мир обычных людей с их разными характерами, заботами, страхами и комплексами. Но тут появляется он - с широко открытыми глазами, добрый, улыбчивый и очень милый. У него нет каких-то правил, ему просто все интересно», - так рассказывает актриса Ольга Кузьмина о фильме «Чебурашка».
После показа фильма мы задали вопросы зрителям, чтобы узнать их впечатления о картине.
Журн.: - Понравился ли вам фильм? Почему?
Надежда: - Конечно, вся наша семья, особенно дети, остались в полном восторге. Детям, конечно же, понравился сам Чебурашка, а нам, как взрослым, понравилось его отношение к миру. Он добрый, беззаботный зверёк, которому интересно всё узнать.
Журн.: - Что лучше, старый советский мультфильм или современный фильм?
Игорь: - Каждая версия хороша по-своему, что советская, что новая. Взрослым наверное все же ближе старый советский мультфильм, так как он ассоциируется у них с детством. А нынешним детям больше понравится современная версия.
Фильм оправдал ожидания зрителей, все покидали кинозал в полном восторге. Советуем и вам посмотреть его всей семьёй!
Автор: Дарья Меркурьева.
Как мало мы знаем себя и как еще меньше разбираемся в других людях. Мы склонны судить первых встречных по внешности, но как она бывает обманчива. Может быть этот первый встречный богат, но при этом страшно скуп и может повести себя подло. Может быть он беден, но при этом невероятно чист душой и мыслями. Для каждого и дно, и вершина выглядят по-разному. Мораль каждого, разумеется, должна опираться и на общественные рамки, но не подчиняться им полностью. Вершина и дно, верх и низ, небо и сырая земля, успех и крах. Кто победит в самой тяжелой войне за праведность? Сможет ли кто-то вообще одержать победу?
Мультсериал «Аркейн» продолжает удивлять своих зрителей, заставляя задуматься над бесконечным количеством философских вопросов и над самой истиной. League of Legends – это компьютерная игра, ставшая одной из самых популярных проектов. В честь ее 10-тилетия компания Riot Games и студия Fortiche в 2021 выпускают анимационный сериал, основанный на вселенной самой игры. Это история о двух сестрах, которая оказывается намного глубже и извилистее, чем кажется на первый взгляд. У мультсериала прекрасные визуализация и графика, которые моментами передают больше информации, чем могли бы озвучить реплики. С самой премьеры проект получил удовлетворительные отзывы от критиков и даже установил рекорд по просмотрам в течение недели на платформе Netflix, на которой и выпускался.
Музыкальное сопровождение сериала также оказалось на высоте. Визитной карточкой стал трек Imagine Dragons «Enemy». В первом сезоне вышло 9 серий, каждая из которых длится примерно по 40 минут. Успех проекта подтолкнул создателей анонсировать второй сезон, запланированный на весну 2023-го года.
Сюжет мультсериала начинается со сцены на мосту. Интересно то, что в ней отсутствуют слова. Всю работу выполняет графика, приглушенные звуки и тихая песня младшей из сестер – Паудер, что прижимается к старшей – Ви. Сражение, в котором не осталось победителей, погибшие родители и воин, защищающий часть города за мостом от солдат. Их зовут миротворцами, которые должны избавиться от «грязи этого мира». Так начинается длинная история, в которой множество моментов заставляют переосмыслить свои взгляды на жизнь. В ходе катастрофы сестры оказываются разлученными. Ви, бросив Паудер на эмоциях, попадает за решетку, а другая… Другая попадает в руки к антагонисту, одержимому силой. Теперь она не Паудер. Она – Джинкс. Джинкс со взрывчаткой, меткостью, эмоциональной неустойчивостью и желанием отомстить всему миру за то, что ее бросили.
Кроме сестер в сюжете фигурирует еще множество персонажей. Каждый из них имеет свою историю, свои цели, свои амбиции – в сюжете раскрываются все. Они цепляют и отталкивают, совмещают в себе и зло, и добро, при этом проводя тонкую грань между ними. Это не картонные герои, похожие на бездушных кукол, а персонажи, чьи мысли и действия понятны интуитивно, они совпадают с их характером и стремлениями. Их детализация удивительна. На конфликте сестер сюжет не заканчивается. Пилтовер – город прогресса и Заун – трущобы, разделенные тем самым злосчастным мостом, продолжают немую войну. Ситуация обостряется, когда мирный договор оказывается нарушенным. На сцену выходит Силко, желающий восстановить славу трущоб. В то же время в Пилтовере появляется Джейс Талис, желающий научиться использовать магию (или аркейн) для развития города. Сюжет закручивается в тот момент, когда Джинкс выкрадывает магическую технологию – хестек.
Как бы огромен ни был сюжет, при просмотре он легко воспринимается. Персонажи не путаются. Мультсериал не дает заскучать даже самым заядлым критикам. Самая главная его особенность в том, что перед аудиторией он ставит ряд важных философских вопросов. Например, насколько велика грань между добром и злом? Существует ли она вообще? В чем она заключается? Оправдывает ли цель средства? И, конечно же, какова цена одной единственной жизни?
Наша редакция была крайне впечатлена «Аркейном». Звук, графика, реплики и подача сюжета настолько невероятны, что мультсериал можно назвать шедевральным. Мы уверены, что он легко покорит вас и оставит хорошие впечатления. Несомненно, рекомендуем его к просмотру.
Автор: Ольга Чибиряк
Мультсериал «Аркейн» продолжает удивлять своих зрителей, заставляя задуматься над бесконечным количеством философских вопросов и над самой истиной. League of Legends – это компьютерная игра, ставшая одной из самых популярных проектов. В честь ее 10-тилетия компания Riot Games и студия Fortiche в 2021 выпускают анимационный сериал, основанный на вселенной самой игры. Это история о двух сестрах, которая оказывается намного глубже и извилистее, чем кажется на первый взгляд. У мультсериала прекрасные визуализация и графика, которые моментами передают больше информации, чем могли бы озвучить реплики. С самой премьеры проект получил удовлетворительные отзывы от критиков и даже установил рекорд по просмотрам в течение недели на платформе Netflix, на которой и выпускался.
Музыкальное сопровождение сериала также оказалось на высоте. Визитной карточкой стал трек Imagine Dragons «Enemy». В первом сезоне вышло 9 серий, каждая из которых длится примерно по 40 минут. Успех проекта подтолкнул создателей анонсировать второй сезон, запланированный на весну 2023-го года.
Сюжет мультсериала начинается со сцены на мосту. Интересно то, что в ней отсутствуют слова. Всю работу выполняет графика, приглушенные звуки и тихая песня младшей из сестер – Паудер, что прижимается к старшей – Ви. Сражение, в котором не осталось победителей, погибшие родители и воин, защищающий часть города за мостом от солдат. Их зовут миротворцами, которые должны избавиться от «грязи этого мира». Так начинается длинная история, в которой множество моментов заставляют переосмыслить свои взгляды на жизнь. В ходе катастрофы сестры оказываются разлученными. Ви, бросив Паудер на эмоциях, попадает за решетку, а другая… Другая попадает в руки к антагонисту, одержимому силой. Теперь она не Паудер. Она – Джинкс. Джинкс со взрывчаткой, меткостью, эмоциональной неустойчивостью и желанием отомстить всему миру за то, что ее бросили.
Кроме сестер в сюжете фигурирует еще множество персонажей. Каждый из них имеет свою историю, свои цели, свои амбиции – в сюжете раскрываются все. Они цепляют и отталкивают, совмещают в себе и зло, и добро, при этом проводя тонкую грань между ними. Это не картонные герои, похожие на бездушных кукол, а персонажи, чьи мысли и действия понятны интуитивно, они совпадают с их характером и стремлениями. Их детализация удивительна. На конфликте сестер сюжет не заканчивается. Пилтовер – город прогресса и Заун – трущобы, разделенные тем самым злосчастным мостом, продолжают немую войну. Ситуация обостряется, когда мирный договор оказывается нарушенным. На сцену выходит Силко, желающий восстановить славу трущоб. В то же время в Пилтовере появляется Джейс Талис, желающий научиться использовать магию (или аркейн) для развития города. Сюжет закручивается в тот момент, когда Джинкс выкрадывает магическую технологию – хестек.
Как бы огромен ни был сюжет, при просмотре он легко воспринимается. Персонажи не путаются. Мультсериал не дает заскучать даже самым заядлым критикам. Самая главная его особенность в том, что перед аудиторией он ставит ряд важных философских вопросов. Например, насколько велика грань между добром и злом? Существует ли она вообще? В чем она заключается? Оправдывает ли цель средства? И, конечно же, какова цена одной единственной жизни?
Наша редакция была крайне впечатлена «Аркейном». Звук, графика, реплики и подача сюжета настолько невероятны, что мультсериал можно назвать шедевральным. Мы уверены, что он легко покорит вас и оставит хорошие впечатления. Несомненно, рекомендуем его к просмотру.
Автор: Ольга Чибиряк
Процедура сдачи крови всем нам знакома. Кто-то сдает ее для анализов, кто-то как донор, а кто-то вынужден несколько раз в день терять несколько капель крови. Это нужно для того, чтобы узнать уровень сахара в крови. Такие люди называются диабетиками. Сахар (а если быть точным, то инсулин) буквально решает за них всё, а глюкометр, как телефон, навсегда с собой. Людей с врожденным или приобретенным сахарным диабетом очень много. Какие вынужденные ограничения есть в жизни людей, живущих с этим диагнозом?
Диабет - это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. В первую очередь начинает погибать сосудистая стенка и оболочка нервных клеток. На первый план выступает сосудистое осложнение, что может привести к инфаркту и инсульту.
Из-за чего возникает диабет? Чаще всего такое заболевание возникает из-за частого употребления сладкого и выпечки. Такой нездоровый рацион может привести к появлению диабет второго типа. Первый тип может быть вызван дефицитом инсулина. Чаще всего из-за ожирения люди получают сахарный диабет третьего типа. У них более высокий риск получить заболевание почек.
Какие ограничения у людей, живущих с диабетом? Ограничения у них только в еде. В стоп-лист меню попадают жирные блюда, сладости, мучное, полуфабрикаты, фрукты и многое другое. После и перед каждым приёмом пищи диабетикам нужно измерять уровень сахара в крови с помощью специального аппарата. Им требуется выяснить сколько нужно употребить сахара или наоборот отказаться от его употребления.
Не ешьте много сладко, лучше добавьте в свой рацион питания полезную пищу. Желательно каждые полгода проверять своё здоровье. Не занимайтесь самолечением, лучше проконсультироваться у специалиста. Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Козгова
Диабет - это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. В первую очередь начинает погибать сосудистая стенка и оболочка нервных клеток. На первый план выступает сосудистое осложнение, что может привести к инфаркту и инсульту.
Из-за чего возникает диабет? Чаще всего такое заболевание возникает из-за частого употребления сладкого и выпечки. Такой нездоровый рацион может привести к появлению диабет второго типа. Первый тип может быть вызван дефицитом инсулина. Чаще всего из-за ожирения люди получают сахарный диабет третьего типа. У них более высокий риск получить заболевание почек.
Какие ограничения у людей, живущих с диабетом? Ограничения у них только в еде. В стоп-лист меню попадают жирные блюда, сладости, мучное, полуфабрикаты, фрукты и многое другое. После и перед каждым приёмом пищи диабетикам нужно измерять уровень сахара в крови с помощью специального аппарата. Им требуется выяснить сколько нужно употребить сахара или наоборот отказаться от его употребления.
Не ешьте много сладко, лучше добавьте в свой рацион питания полезную пищу. Желательно каждые полгода проверять своё здоровье. Не занимайтесь самолечением, лучше проконсультироваться у специалиста. Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Козгова
Многие люди считают свечи бесполезными вещами, которые стоят и пылятся на полке, не принося никакой пользы. Но так ли это? Сегодня мы расскажем о том, что такие вещи не только создают уют и определённую атмосферу, но и задают ритм жизни человека. Также вы узнаете про новинки в сфере свечеварения и откроете для себя отличный способ сделать близкому человеку приятно.
Ни для кого не секрет, что каждая свеча обладает своим исключительным ароматом. Именно он является самой важной составляющей любой свечи. Определённый запах ассоциируется у каждого по-своему. В памяти всплывают самые тёплые, любимые воспоминания и моменты из жизни человека. Зная вкус близких, вы сможете подарить любимым не только предмет интерьера, но и возможность вспоминать о самом хорошем, просто смотря на ваш подарок и чувствуя его запах. Также свечи являются не мало важным атрибутом при медитации. Любимый аромат поможет сконцентрироваться на самом важном, а также задаст некий ритм не только сердцебиения, но и всего дня, если вы медитируете утром. Это подарит вам гармонию, душевный покой, даст возможность почувствовать любовь к себе и окружающим.
Многие привыкли видеть свечи в цилиндрической форме, белом или бежевом оттенке. Но на данный момент свечеварение настолько продвинулось вперёд, что можно сказать, оно обрело «новое дыхание». Сейчас на прилавках магазинов вы можете увидеть свечи в форме цветов, животных и даже людей. Некоторые свечи изготавливаются прямо в целой половинке скорлупы кокосового ореха, с добавлением ягод, трав, фруктов и многого другого.
Культура свечеварения многообразна и не только интересна, но и важна. В преддверии Старого Нового года у вас появляется отличная возможность поделиться своим теплом и заботой с близким человеком, выразив чувства всего в одном предмете - в свече.
Автор: Анастасия Мельникова
Ни для кого не секрет, что каждая свеча обладает своим исключительным ароматом. Именно он является самой важной составляющей любой свечи. Определённый запах ассоциируется у каждого по-своему. В памяти всплывают самые тёплые, любимые воспоминания и моменты из жизни человека. Зная вкус близких, вы сможете подарить любимым не только предмет интерьера, но и возможность вспоминать о самом хорошем, просто смотря на ваш подарок и чувствуя его запах. Также свечи являются не мало важным атрибутом при медитации. Любимый аромат поможет сконцентрироваться на самом важном, а также задаст некий ритм не только сердцебиения, но и всего дня, если вы медитируете утром. Это подарит вам гармонию, душевный покой, даст возможность почувствовать любовь к себе и окружающим.
Многие привыкли видеть свечи в цилиндрической форме, белом или бежевом оттенке. Но на данный момент свечеварение настолько продвинулось вперёд, что можно сказать, оно обрело «новое дыхание». Сейчас на прилавках магазинов вы можете увидеть свечи в форме цветов, животных и даже людей. Некоторые свечи изготавливаются прямо в целой половинке скорлупы кокосового ореха, с добавлением ягод, трав, фруктов и многого другого.
Культура свечеварения многообразна и не только интересна, но и важна. В преддверии Старого Нового года у вас появляется отличная возможность поделиться своим теплом и заботой с близким человеком, выразив чувства всего в одном предмете - в свече.
Автор: Анастасия Мельникова
Рождество Христово - христианский праздник, связанный с памятью о рождении Иисуса Христа, в России отмечается 7 января. В моей семье из поколения в поколения передавалась традиция гадать в ночь с 6 на 7 января. Мои родственники считают именно эту ночь волшебной и мистической. Сегодня я бы хотела поделиться с вами несколькими способами гадания, которые мне известны.
Гадание на листке. Нужно взять чистый лист и слегка его смять. Положить на тарелку и поджечь, потом выключить свет и поднести тарелку к ровной стене и смотреть на тень от бумаги. Пока бумажка горит тарелку нужно крутить и смотреть, что остается в пепле, какие силуэты вы видите, то и ожидает вас в грядущем году.
Гадание на свече. Для этого гадания вам понадобится свечка и ёмкость с прохладной водой. Поджигайте свечу и ждете чтобы растопилось как можно больше воска, а потом аккуратно тонкой струйкой лейте воск в воду. Достаете сгусток воска и рассматриваете. Что вам показывают выпуклости на этом сгустке, то вас и ожидает в этом году.
Гадание на бумажечке на суженого. Пишите на бумажках имена людей (женского пола или мужского, смотря мужчина вы или женщина) складываете их под подушку и ложитесь спать. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, нужно вытащить 1 бумажку, попавшееся вам имя и будет носить ваш суженый ряженый.
Гадание на желание. Этот способ похож на предыдущий, только бумажки на желание или цели, которые вы хотели бы осуществить в этом году. Вы пишите на бумажках ваши цели, мечты, желания, то, что бы вы хотели получить от этого года, а потом на утро вытаскиваете три первых попавшихся бумажки. Именно то, что вы вытащите, точно сбудется у вас в грядущем году.
Гадание на туфельке. Берете любые туфли, балетки (если такой обуви нет, то подойдут и кроссовки, но лучше всего туфли!). Перед тем как будете ложится спать, поставьте рядом с постелью свою пару туфель (кроссовок) и проговорите заговор:
«Суженый, ряженый, приди во сне, покажи себя, надень на меня туфельки, согрей мои ноженьки» (заговор проговариваем 3 раза!) и ложимся спать, ждём во сне своего суженого!
Гадание (со сжиганием нити) на очерёдность выхода замуж.
Оно заключается в том, что девушки отрезают нити одинаковой длины и поджигают их. У кого вперед догорит нитка, та первой окажется замужем. Если нитка потухла сразу или меньше половины сгорело, то замуж не выйдешь.
Если вы еще ни разу не гадали в Рождество, то самое время начинать!
P.S. Если вы не успеете погадать с 6 на 7, то у вас еще есть время строго до 19 января, потом гадания будут не верными.
Автор: Дарья Холтобина
Гадание на листке. Нужно взять чистый лист и слегка его смять. Положить на тарелку и поджечь, потом выключить свет и поднести тарелку к ровной стене и смотреть на тень от бумаги. Пока бумажка горит тарелку нужно крутить и смотреть, что остается в пепле, какие силуэты вы видите, то и ожидает вас в грядущем году.
Гадание на свече. Для этого гадания вам понадобится свечка и ёмкость с прохладной водой. Поджигайте свечу и ждете чтобы растопилось как можно больше воска, а потом аккуратно тонкой струйкой лейте воск в воду. Достаете сгусток воска и рассматриваете. Что вам показывают выпуклости на этом сгустке, то вас и ожидает в этом году.
Гадание на бумажечке на суженого. Пишите на бумажках имена людей (женского пола или мужского, смотря мужчина вы или женщина) складываете их под подушку и ложитесь спать. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, нужно вытащить 1 бумажку, попавшееся вам имя и будет носить ваш суженый ряженый.
Гадание на желание. Этот способ похож на предыдущий, только бумажки на желание или цели, которые вы хотели бы осуществить в этом году. Вы пишите на бумажках ваши цели, мечты, желания, то, что бы вы хотели получить от этого года, а потом на утро вытаскиваете три первых попавшихся бумажки. Именно то, что вы вытащите, точно сбудется у вас в грядущем году.
Гадание на туфельке. Берете любые туфли, балетки (если такой обуви нет, то подойдут и кроссовки, но лучше всего туфли!). Перед тем как будете ложится спать, поставьте рядом с постелью свою пару туфель (кроссовок) и проговорите заговор:
«Суженый, ряженый, приди во сне, покажи себя, надень на меня туфельки, согрей мои ноженьки» (заговор проговариваем 3 раза!) и ложимся спать, ждём во сне своего суженого!
Гадание (со сжиганием нити) на очерёдность выхода замуж.
Оно заключается в том, что девушки отрезают нити одинаковой длины и поджигают их. У кого вперед догорит нитка, та первой окажется замужем. Если нитка потухла сразу или меньше половины сгорело, то замуж не выйдешь.
Если вы еще ни разу не гадали в Рождество, то самое время начинать!
P.S. Если вы не успеете погадать с 6 на 7, то у вас еще есть время строго до 19 января, потом гадания будут не верными.
Автор: Дарья Холтобина
Многие подростки, которые только-только пробуют взрослую жизнь на вкус и отправляются на первую работу, сталкиваются с тревогой и волнением перед собеседованием. И это неудивительно, ведь от его результатов зависит решение, примут вас на желаемую должность или нет. Людям, которым не доводилось ранее проходить такое испытание, остается лишь догадываться о том, что их ждет. Чтобы немного помочь и облегчить вам задачу, мы провели интервью с начальником отдела кадров аптечной сети АО «Фармация» Зульфией Сайталыевной. В ее обязанности входит проведение первичного собеседования с соискателем, поэтому ее знания и опыт могут оказаться очень полезными для подростков.
Журн.: Расскажите, пожалуйста, подробнее о вашей профессии и должностных обязанностях.
Зульфия: Вообще я училась на экономиста, но позже прошла курс переподготовки на специалиста по подбору персонала. В мои обязанности входит оперативное управление персоналом (штат составляет около 600 сотрудников), организация и контроль работы сотрудников отдела кадров. Также я занимаюсь как отбором, так и увольнением персонала.
Журн.: Из скольких этапов состоит прием сотрудника на работу?
Зульфия: Обширно можно поделить на 3 этапа. Сначала первичное собеседование со мной. Я оцениваю профессиональные и коммуникативные навыки кандидата, например, клиентоориентированость, знание деловой этики, стрессоустойчивость и так далее. Если соискатель не подходит под наши требования или у него нет необходимых документов об образовании, то, конечно, он далее не проходит. Второй этап – это собеседование с профильным руководителем, который проверяет кандидата на более глубокие, узконаправленные знания, связанные с самой должностью. И заключительный этап – собеседование с генеральным директором.
Журн.: Поделитесь структурой первичного собеседования? Есть ли заготовленные, обязательные вопросы, которые задаются всем?
Зульфия: Да, есть специальные анкеты кандидатов со стандартными вопросами, например, допустимый минимальный уровень заработной платы или что для сотрудника важнее: отношения с коллективом, начальством и так далее. Также мы проводим анкетирование на выявление предрасположенностей к определенным цветам. На основе результатов можно примерно понять подходит ли человек по темпераменту на эту должность или нет. Есть индивидуальные вопросы, например, о предыдущем опыте работы, какие задачи у человека в приоритете, как он распределяет их по важности в соответствии со своей должностью. Также мы выясняем причины, по которым человек ищет работу, чтобы понять, сможем ли мы удовлетворить его потребности.
Журн.: Скажите, на самом ли деле красный диплом имеет большое значение при отборе кандидатов? И что все таки важнее: опыт работы или красная корочка?
Зульфия: Наличие красного диплома, конечно, оценивается похвально и является хорошим плюсом. Когда я докладываю генеральному директору о кандидате, я обязательно акцентирую на этом внимание. Но этот факт не является решающим. Все-таки, если человек не владеет профессиональными навыками и не подходит под наши требования, то не важно какой у него диплом. Если при наличии диплома, соискатель не имеет опыта работы, это значит, что он не смог адаптировать свои знания в социальную сферу.
Журн.: Как же быть студентам, которые только окончили ВУЗ и пришли на работу к вам?
Зульфия: Если к нам приходят выпускники, то, конечно, мы принимаем их на испытательный срок. Мы стараемся создать для них подходящие условия для адаптации, чтобы они смогли освоиться и понять, подходит ли им эта должность или нет. Бывает, по прошествии времени, некоторые понимают, что им это не нравится и уходят в научную деятельность. А некоторые, наоборот, вливаются в процесс, в коллектив, и с удовольствием у нас остаются.
Журн.: Имеет ли значение внешний вид соискателя, его самоподача?
Зульфия: Конечно. Первым оценивается то, как человек зашел в кабинет и поприветствовал собеседника. Далее внешний вид и жестикуляция, то есть как он показывает свое отношение к работодателю. Иногда могут прийти в спортивном костюме, в неопрятном виде, с неприятным запахом. Внешний вид важен, но в процессе собеседования человек может раскрыться совершенно по другому. К примеру, однажды девушка пришла в ярко выраженной готической одежде на собеседование на должность фармацевта. Конечно, при работе с людьми в аптеке такой стиль недопустим, но мы обсудили этот вопрос. В будущем на своем посту она придерживалась более сдержанного внешнего вида, и ее работа в нашей компании не вызывала проблем.
Журн.: Что насчет вопросов по типу «Кем вы видите себя через 5 лет?». В чем заключается его истинный смысл?
Зульфия: Да, мы задаем такие вопросы. Дело в том, что через 5 лет работы на одном предприятии у сотрудников начинается выгорание. Им становится скучно выполнять почти одну и ту же работу в тех же стенах. Перспективный и умный работник начнет развиваться в других направлениях, идти дальше или начнет искать другого работодателя. Поэтому нам важно понимать как человек думает, что для него важно и чего он ждет.
Журн.: Какие ответы вы получаете?
Зульфия: Кто-то прямо говорит, что хочет стать руководителем отдела к этому времени, для кого-то цель – это через 5 лет закрыть ипотеку, другие рассчитывают через нас попасть в Министерство Здравоохранения, некоторые девушки отвечают, что к этому времени хотели бы выйти замуж и уйти в декрет, чтобы нарабатывался опыт работы. Конечно, есть и те, кто сами еще не знают что хотят, не планируют жизнь на такие длинные промежутки времени.
Журн.: Дайте будущим соискателем несколько советов для собеседования.
Зульфия:
1) Будьте максимально естественными. Даже если вас примут на испытательный срок, ваша ложь проявиться в ближайшие 3 месяца. Если вы будете уволены во время испытательного срока, это будет звоночком для будущего работодателя, когда тот посмотрит в вашу трудовую книжку.
2) Поймите заранее, готовы ли вы соответствовать требованиям и ценностям компании, чтобы в будущем не потерпеть разочарования.
3) Перед собеседованием обязательно изучите сайт предприятия и отзывы. Ознакомьтесь со структурой организации и сферами деятельности, в которых вы сможете развиваться сейчас или в будущем. Так вы покажете работодателю свою заинтересованность, активную позицию и инициативность.
Как видите, собеседование – это не так страшно. Главное подойти к нему ответственно, заранее настроиться и подготовиться, чтобы получить положительные результаты. Собеседование – это пол дела, следующая задача заключается в том, чтобы пройти испытательный срок. Но помните, что это ваша жизнь, и только вы выбираете остаться на этой должности или уйти с нее.
Журн.: Расскажите, пожалуйста, подробнее о вашей профессии и должностных обязанностях.
Зульфия: Вообще я училась на экономиста, но позже прошла курс переподготовки на специалиста по подбору персонала. В мои обязанности входит оперативное управление персоналом (штат составляет около 600 сотрудников), организация и контроль работы сотрудников отдела кадров. Также я занимаюсь как отбором, так и увольнением персонала.
Журн.: Из скольких этапов состоит прием сотрудника на работу?
Зульфия: Обширно можно поделить на 3 этапа. Сначала первичное собеседование со мной. Я оцениваю профессиональные и коммуникативные навыки кандидата, например, клиентоориентированость, знание деловой этики, стрессоустойчивость и так далее. Если соискатель не подходит под наши требования или у него нет необходимых документов об образовании, то, конечно, он далее не проходит. Второй этап – это собеседование с профильным руководителем, который проверяет кандидата на более глубокие, узконаправленные знания, связанные с самой должностью. И заключительный этап – собеседование с генеральным директором.
Журн.: Поделитесь структурой первичного собеседования? Есть ли заготовленные, обязательные вопросы, которые задаются всем?
Зульфия: Да, есть специальные анкеты кандидатов со стандартными вопросами, например, допустимый минимальный уровень заработной платы или что для сотрудника важнее: отношения с коллективом, начальством и так далее. Также мы проводим анкетирование на выявление предрасположенностей к определенным цветам. На основе результатов можно примерно понять подходит ли человек по темпераменту на эту должность или нет. Есть индивидуальные вопросы, например, о предыдущем опыте работы, какие задачи у человека в приоритете, как он распределяет их по важности в соответствии со своей должностью. Также мы выясняем причины, по которым человек ищет работу, чтобы понять, сможем ли мы удовлетворить его потребности.
Журн.: Скажите, на самом ли деле красный диплом имеет большое значение при отборе кандидатов? И что все таки важнее: опыт работы или красная корочка?
Зульфия: Наличие красного диплома, конечно, оценивается похвально и является хорошим плюсом. Когда я докладываю генеральному директору о кандидате, я обязательно акцентирую на этом внимание. Но этот факт не является решающим. Все-таки, если человек не владеет профессиональными навыками и не подходит под наши требования, то не важно какой у него диплом. Если при наличии диплома, соискатель не имеет опыта работы, это значит, что он не смог адаптировать свои знания в социальную сферу.
Журн.: Как же быть студентам, которые только окончили ВУЗ и пришли на работу к вам?
Зульфия: Если к нам приходят выпускники, то, конечно, мы принимаем их на испытательный срок. Мы стараемся создать для них подходящие условия для адаптации, чтобы они смогли освоиться и понять, подходит ли им эта должность или нет. Бывает, по прошествии времени, некоторые понимают, что им это не нравится и уходят в научную деятельность. А некоторые, наоборот, вливаются в процесс, в коллектив, и с удовольствием у нас остаются.
Журн.: Имеет ли значение внешний вид соискателя, его самоподача?
Зульфия: Конечно. Первым оценивается то, как человек зашел в кабинет и поприветствовал собеседника. Далее внешний вид и жестикуляция, то есть как он показывает свое отношение к работодателю. Иногда могут прийти в спортивном костюме, в неопрятном виде, с неприятным запахом. Внешний вид важен, но в процессе собеседования человек может раскрыться совершенно по другому. К примеру, однажды девушка пришла в ярко выраженной готической одежде на собеседование на должность фармацевта. Конечно, при работе с людьми в аптеке такой стиль недопустим, но мы обсудили этот вопрос. В будущем на своем посту она придерживалась более сдержанного внешнего вида, и ее работа в нашей компании не вызывала проблем.
Журн.: Что насчет вопросов по типу «Кем вы видите себя через 5 лет?». В чем заключается его истинный смысл?
Зульфия: Да, мы задаем такие вопросы. Дело в том, что через 5 лет работы на одном предприятии у сотрудников начинается выгорание. Им становится скучно выполнять почти одну и ту же работу в тех же стенах. Перспективный и умный работник начнет развиваться в других направлениях, идти дальше или начнет искать другого работодателя. Поэтому нам важно понимать как человек думает, что для него важно и чего он ждет.
Журн.: Какие ответы вы получаете?
Зульфия: Кто-то прямо говорит, что хочет стать руководителем отдела к этому времени, для кого-то цель – это через 5 лет закрыть ипотеку, другие рассчитывают через нас попасть в Министерство Здравоохранения, некоторые девушки отвечают, что к этому времени хотели бы выйти замуж и уйти в декрет, чтобы нарабатывался опыт работы. Конечно, есть и те, кто сами еще не знают что хотят, не планируют жизнь на такие длинные промежутки времени.
Журн.: Дайте будущим соискателем несколько советов для собеседования.
Зульфия:
1) Будьте максимально естественными. Даже если вас примут на испытательный срок, ваша ложь проявиться в ближайшие 3 месяца. Если вы будете уволены во время испытательного срока, это будет звоночком для будущего работодателя, когда тот посмотрит в вашу трудовую книжку.
2) Поймите заранее, готовы ли вы соответствовать требованиям и ценностям компании, чтобы в будущем не потерпеть разочарования.
3) Перед собеседованием обязательно изучите сайт предприятия и отзывы. Ознакомьтесь со структурой организации и сферами деятельности, в которых вы сможете развиваться сейчас или в будущем. Так вы покажете работодателю свою заинтересованность, активную позицию и инициативность.
Как видите, собеседование – это не так страшно. Главное подойти к нему ответственно, заранее настроиться и подготовиться, чтобы получить положительные результаты. Собеседование – это пол дела, следующая задача заключается в том, чтобы пройти испытательный срок. Но помните, что это ваша жизнь, и только вы выбираете остаться на этой должности или уйти с нее.
Автор: Регина Каримова
Первая медицинская помощь - это то, чему не в каждой школе научат, не смотря на то, что это очень важно. Сегодня, мы вам расскажем о том, как оказать первую помощь в экстренных ситуациях.
Шок - синдром критического состояния организма, проявляющийся множественной органной дисфункцией, как правило заканчивающийся летально если не принято лечение. Это тяжёлое, остро-развивающееся и угрожающее жизни состояние, обусловленное резкой реакцией организма на экстремальные воздействия.
Виды шока очень различны:
1. Травматический шок:
- Механические травмы (переломы, раны, сдавление мягких тканей).
- Ожоговые травмы.
- Холодовой шок.
- Электрический шок (электротравмы ),
2. Геморрагический или гиповолемический шок:
- Острая кровопотеря.
- Острое нарушение водного баланса (обезвоживание);
3. Токсико-инфекционный шок;
4. Анафилактический шок;
5. Кардиогенный шок (острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда).
Оказание помощи при шоке:
1. Самое необходимое это вызвать скорую медицинскую помощь.
2. До приезда медиков придать больному горизонтальное положение или со слегка опущенной головой.
3. Измерить артериальное давление.
4. При низком артериальном давлении приподнять ноги.
Анафилактический шок - синдром острой, стремительно развивающейся системной аллергической немедленного типа реакции в ответ на атаку аллергенов, при которой всё системы и органы испытывают крайне выраженные болезненные изменения, часто несовместимые с жизнью.
Воздействию подвергаются:
- Дыхательные пути;
- Сосуды и капилляры;
- Мозг и сердце;
- Органы желудочно-кишечной системы;
- Кожа и слизистые.
Скорость протекания всех процессов, характерны для аллергии. В случае шокового воздействия ускоряется, а их выраженность усиливается в десятки раз. Анафилактический шок могут вызвать аллергены: любое лекарственное средство, сыворотка, вакцина, укусы насекомых, пищевые продукты, краски.
Выделяют следующие формы:
1. Типичная - встречается наиболее часто, сопровождается нарушениями функции сосудов, органов и путей дыхания, кожными и подкожными отёками;
2. Гемодинамическая - сопровождается нарушениями циркуляции крови, недостаточностью функционирования миокарда, сердечных сосудов;
3. Асфиксическая - с доминированием проявлений острой дыхательной недостаточности, отёков и спазмов дыхательных путей, доходящих до степени асфиксии (удушья);
4. Церебральная - с характерными поражениями центральных стволов нервной системы, церебральных сосудов, развивающихся до отёка мозга;
5. Молниеносная - может наступить внезапная остановка сердца. Смерть также может наступить от дыхательной недостаточности, асфиксии, отёка лёгких или отёка головного мозга.
Противошоковые мероприятия:
1. Вызвать бригаду скорой помощи;
2. Уложить больного головой ниже ног;
3. Голову повернуть набок во избежание аспирации рвотных масс в случае рвоты;
4. Выдвинуть нижнюю челюсть;
5. Снять съёмные зубные протезы.
Ожог - одно из опасных повреждений кожи, слизистой оболочки, а также подлежащих тканей в результате воздействия высоких температур, химических веществ, ионизирующего излучения.
По фактору, который вызвал поражение, ожоги распределяются на 4 вида:
1. Термические, связанные с воздействием высоких температур (пламя, пар, кипяток, зажигательные смеси);
2. Химические, связаны с воздействием на ткани крепких кислот, щелочей, солей тяжёлых металлов, фосфора 6-7%;
3. Электрические ожоги с электротравмой, полученные при воздействии электрического тока около 1%;
4. Лучевые (радиоционные) - воздействие радиационного облучения, радиоактивных веществ, ядерной энергии.
Степени повреждения кожного покрова и подлежащих тканей при ожогах:
1 А степень - боль, покраснение и отёк кожи. Через 2-3 дня повреждённый слой эпидермиса сшелушивается;
2 А степень - отслойка эпидермиса с образованием пузырей, наполненных прозрачной жидкостью, дно ярко-розовое, очень болезненное;
3 А степень - на фоне выраженного покраснения, отёка тканей, появление пузырей на коже, омертвения поверхностных слоев кожи. Верхний слой легко снимается, обнажая розовато-красную, влажную, очень болезненную раневую поверхность. Формируется тонкий светло-коричневый или белесый струп. Сильные боли обычно ощущается первые 2-3 суток;
3 Б степень - тотальный некроз всех слоёв эпидермиса. Если пузырь разрушен, то дно ожоговой раны сухое, тусклое, с мраморным рисунком;
4 степень - некроз не только кожи но и глублежащих тканей (подкожная клечатка, сухожилия, мышцы, кости). Коричневый или чёрный, различной толщины струп, обугливание тканей.
Алгоритм помощи:
1. Если ожог второй и более степени - обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь;
2. Устранить воздействие повреждающего фактора;
3. Охладить обожженную поверхность водой в течении 20 минут. НЕЛЬЗЯ брать для охлаждения лёд.
Химические ожоги - разновидность поражения кожи и слизистых оболочек в результате контакта с химическим агентом - растворами сильных кислот и щелочей, керосином, бензином, растворимыми солями тяжёлых металлов и другое.
Механизм поражения:
1. Разъедание;
2. Дегидратация;
3. Окисление;
4. Денатурация;
5. Образования пузырей.
По глубине поражения химические ожоги подразделяются на 4 степени:
1 степень - умеренно выраженные гиперемия и отёк кожи;
2 степень - поражение эпидермиса, но могут разрушаться верхние слои кожи;
3 степень - повреждаются все слои кожи, но может повреждаться подкожно-жировой слой;
4 степень - повреждения доходят до глублежащих тканей.
При оказании неотложной помощи необходимо выяснять природу повреждающего агента.
- Кислоты и соли тяжёлых металлов при взаимодействии с тканями отнимают у них воду и коагулируют белки. Кислоты с высокой концетрацией вызывают некроз тканей сразу.
- Щелочи (калия гидроксид, едкий натр (каустическая сода), гашеная известь (гидрат окиси кальция), негашеная известь (окись калия) и другие) обладают разжижающим и прижигающим действием. Они расщепляют и не свёртывают белки, омыляют жиры и в отличии от кислот вызывают изменения в более глубоких слоях кожи. При повреждениях образуется утолщённый, бледный и рыхлый струп - колликвационный некроз.
Первая помощь:
1. Как можно раньше прекратить воздействие химических веществ на кожу;
2. Вызвать бригаду скорой медицинской помощи;
3. Необходимо быстрое (в течении 10-15 секунд) обильное промывание проточной водой, в течении 10-15 минут;
4. Если помощь оказывают с опозданием, то время промывания увеличивается до 30-40 минут.
Электротравма - комплекс изменений в организме при воздействии электрического поля. Поражение током возникает при воздействии на организм технического и атмосферного электричества. Особый вид - это поражение атмосферным током, то есть молнией. У пострадавших на кожных покровах определяются так называемые знаки молнии, представляющие собой древовидные разветвления, полосы светло-розового или красного цвета, появление которых объясняется расширением капилляров в области контакта молнии с телом. В случае благоприятного исхода знаки молнии в течении нескольких дней самостоятельно исчезают.
Алгоритм первой помощи:
1. Освободить пострадавшего от контакта с током;
2. Вызвать скорую медицинскую помощь;
3. Положить на спину;
4. Освободить грудную клетку от стягивающей одежды;
5. При остановке дыхания и сердцебиение провести сердечно-лёгочную реанимацию.
Если вы не умеете или не уверены в себе что хорошо всё знаете, то сердечно-лёгочную реанимацию проводить не надо. НЕЛЬЗЯ использовать прикордиальный удар, могут треснуть или сломаться рёбра.
Мы надеемся, что вы узнали что-то новое и полезное. Пожалуйста берегите себя и своё здоровье.
Автор: Ольга Ермолина
Перед очередным торжеством мы всей семьёй готовим праздничные блюда. Это очень интересное занятие и каждый раз тебя словно утягивает в этот процесс, но также кулинария является большим трудом, и всегда требует новых идей. Поэтому сегодня мы предложим вам несколько рецептов для рождественского застолья, а также серию маленьких лайфхаков, которые помогут вам во время приготовления угощений.
В одну миску положить 1 пачку маргарина, добавить 2 ст. муки. В другой ёмкости порубить 20 гр. дрожжей, прибавить 1 ст. л. воды и 1 яйцо, а для того чтобы было проще очистить его от скорлупы, достаточно покатать по поверхности стола. После смешать 2 консистенции вместе, до получения однородной массы. Разделить полученное тесто, раскатать колбаски, разрезать их на кусочки, посыпать сахаром и отправить в духовку на 40 минут.
Для крема: 1 л. сметаны, 1,5 ст. сахара.
Вымесить тесто, желательно так чтобы оно было мягче чем на пельмени, поставить на 30 минут в холод, разделить на 8 частей, раскатать и положить сухофрукты. Завернуть в рулет и выпечь. Уже горячие разрезать на кусочки, сложить в кастрюлю и залить кремом. Крем перед этим взбить ,залить и отправить в холодильник на час.
Картофель нужно отварить в кожуре, после чего опустить его в холодную воду, ведь в последствии чистить будет намного проще и быстрее. Далее пропустить овощ через мясорубку, добавить к нему муку, растопленное сливочное масло, яйцо, соль, перец. Перемешать до однородной массы, разделить и слепить шарики. Уложить на смазанную маслом сковороду и запечь в духовке до полной готовности.
В одну миску добавить муку, молотый фундук, 100 гр. сахарной пудры, сливочное масло и 1 ч. л. корицы. Всё тщательно перемешать, скатать 3 валика и на 60 минут поставить на холод. После каждый из них разрезать на ломтики по 2 см. и слепить рогалики. Выпекать 10-12 минут при 175 градусах. Чтобы блюдо было вкуснее, нужно обвалять его в корице и пудре.
«Печенье на дрожжах»
Для приготовления понадобятся: 1 пачка маргарина, 2 ст. муки, 20 гр. дрожжей, 1 ст. л. воды и 1 яйцо.В одну миску положить 1 пачку маргарина, добавить 2 ст. муки. В другой ёмкости порубить 20 гр. дрожжей, прибавить 1 ст. л. воды и 1 яйцо, а для того чтобы было проще очистить его от скорлупы, достаточно покатать по поверхности стола. После смешать 2 консистенции вместе, до получения однородной массы. Разделить полученное тесто, раскатать колбаски, разрезать их на кусочки, посыпать сахаром и отправить в духовку на 40 минут.
Торт « Пень трухлявый»
Для приготовления понадобятся: 1 яйцо, 1 ст. сметаны, 0,5 ст. сахара, соль, сода.Для крема: 1 л. сметаны, 1,5 ст. сахара.
Вымесить тесто, желательно так чтобы оно было мягче чем на пельмени, поставить на 30 минут в холод, разделить на 8 частей, раскатать и положить сухофрукты. Завернуть в рулет и выпечь. Уже горячие разрезать на кусочки, сложить в кастрюлю и залить кремом. Крем перед этим взбить ,залить и отправить в холодильник на час.
«Бульбишники»
Для приготовления понадобятся: 12 картофелин,0,75 ст. муки, 1 яйцо, 100 гр. сливочного масла, перец, соль.Картофель нужно отварить в кожуре, после чего опустить его в холодную воду, ведь в последствии чистить будет намного проще и быстрее. Далее пропустить овощ через мясорубку, добавить к нему муку, растопленное сливочное масло, яйцо, соль, перец. Перемешать до однородной массы, разделить и слепить шарики. Уложить на смазанную маслом сковороду и запечь в духовке до полной готовности.
«Рогалики»
Для приготовления понадобятся: 260 гр. муки, 150 гр. сахарной пудры, 100 гр. молотого фундука, 200 гр. охлаждённого сливочного масла,2 ч. л. корицы.В одну миску добавить муку, молотый фундук, 100 гр. сахарной пудры, сливочное масло и 1 ч. л. корицы. Всё тщательно перемешать, скатать 3 валика и на 60 минут поставить на холод. После каждый из них разрезать на ломтики по 2 см. и слепить рогалики. Выпекать 10-12 минут при 175 градусах. Чтобы блюдо было вкуснее, нужно обвалять его в корице и пудре.
Надеемся, что блюда из нашей подборки вам понравятся и эти угощения украсят ваш праздничный стол. Также мы уверены, что эта тема решит вопросы по поводу выбора меню. Можно сразу обдумать сколько денег вы потратите на угощения и можно будет посоветовать эти рецепты своим друзьям.
Автор: Арина Солдатова
Хаяо Миядзаки - знаменитый режиссёр, аниматор, продюсер, сценарист, писатель и мангака. Назовите хотя бы одного любителя аниме не знающего его? Вряд ли у вас получится найти такого человека. Многое из его творчества по сей день смотрят даже те, кто никак не связан с жанром аниме. 5 января Хаяо Миядзаки отпраздновал свой 82 день рождения. В честь этого мы хотели бы рассказать вам его историю жизни, а также представить подборку его лучших аниме.
Мало кто из нас когда-либо интересовался историей этого человека, а ведь у него была поистине насыщенная жизнь. Родился Миядзаки в 1941 году в Токио. Его отец владел фабрикой по производству деталей самолётов, а так как в то время шла война и они были востребованы, семья Миядзаки жила в достатке. Мать аниматора болела туберкулёзом позвоночника и часто меняла больницы, поэтому они постоянно переезжали. Сам же мальчик с детства мечтал стать мангакой, но его решение быть аниматором окончательно утвердилось после просмотра фильма «Легенда о белой Змее». Интересно то, что несмотря на его мечту, Миядзаки поступил на факультет политики и экономики. Он не считал, что мультсериалы и манги могут быть основным заработком.
После окончания университета Миядзаки сразу же попал на киностудию «Тоэй», где его наняли на роль фасовщика. Уже через пару лет за проявление энтузиазма к проектам его повысили до более значимой должности. Кроме того, популярный на тот момент художник - Ясудзи Мора, взяла его в ученики. В период работы там Хаяо Миядзаки создал такие легендарные аниме как: «Путешествие Гулливера», «Кот в сапогах», «Летучий голландец», «Остров сокровищ животных». В это же время в свет вышла его первая манга - «Люди пустыни».
К 1971 году Миядзаки уволился со студии «Тоэй» и организовал собственную «А Рro». К сожалению бизнес пришлось свернуть и аниматор ушёл работать в «Тоkyo Movie Shinha». После этого Миядзаки ещё множество раз менял места работы. Вторая попытка создать студию случилась в 1985 году, за три года до этого вышла вторая его манга «Навсикая из Долины Ветров». В 1986 году в мир выходит «Небесный замок Лапута», над которым работала вся студия. И вот настаёт пик успеха. В 1988 году была закончена работа над самым популярным аниме Миядзаки - «Мой сосед Тоторо». В данный момент Тоторо является самым узнаваемым аниме персонажем и символом студии Хаяо Миядзаки. Последующими не менее оцененными аниме были: «Ведьмина служба доставки», «Порко Россо» и «Шёпот Сердца».
В 1985 году уже популярные в своей стране Миядзаки начал работу над «Принцесса Мононоке». После выхода это аниме стало самым кассовым фильмом за всю историю Японии. Оно также принесло художнику премию Японской киноакадемии в номинации «Лучший фильм года». Вдохновившись соседской девочкой, в 2001 году Миядзаки создал новый шедевр - «Унесённые призраками». Этому фильму так же отдали множество премий от Японской киноакадемии до Оскара. Интересный факт: на вручение Оскара Хаяо Миядзаки так и не пришёл, оправдавшись политической позицией. После этого в 2004 году был нарисован «Ходячий замок», а уже через год он удостоился Венецианской кинопремии. Спустя три года в 2008 году в мировой прокат вышла «Рыбка Понье на утёсе». Небольшой перерыв и уже в 2013 году аниматор садится за очередной шедевр - «Ветер крепчает». За этот фильм Миядзаки получил уже второй Оскар и премию Золотой глобус.
И вот, работа режиссёра подошла к концу. Получив ещё один Оскар в 2014 году, Миядзаки сделал долгосрочный перерыв. Что же сейчас? Аниматор в конце 2017 года заявил о его последнем аниме в проекте «Как поживаете?». Ожидалось что в свет фильм выйдет до Летней Олимпиады в Токио, но дату выхода перенесли на 2023 год. В фильме речь идёт о подростке по имени Коппер. Жил он в обеспеченной и зажиточной семье до тех пор, пока его отец не погиб. После этого мальчик переезжает к своему дяде. Там он начинает сталкиваться с обычными для людей среднего класса проблемами и задумывается о таких недетских вещах как социальное неравенство, экономика, политика и философия.
Автор: Алёна Артемьева
Даже в современном мире можно встретить много людей, которые верят в астрологию, и каждый день смотрят гороскоп .Поэтому наша редакция решила поделиться тем, что же ждет каждый знак Зодиака в наступившем 2023 году. Что будет происходить в любви, отношениях и в повседневной жизни. Быть может, кто-то начнет верить звездам или хотя бы прислушиваться.
Овен
Овнам сильно повезет в 2023 году. В первую половину года вы сможете достигнуть всех целей и завершить дела, которые остались с 2022, а во вторую половину получится наладить финансовое состояние. В любви перестаньте откладывать на потом серьезные дела.
Телец
В этот год Тельцам придется много работать. Вам нужно приложить уйму усилий, чтобы прийти к успеху. Благодаря вашему упорству вы не сдадитесь и будете идти вперед. Возможна смена работы или повышение в должности. А вот в личной жизни вам совсем не захочется думать о любви.
Близнецы
Вы всегда будете в центре событий. Кроме этого, столкнетесь с трудностями, но несмотря на это будете достигать своих целей и продвигаться вверх по карьерной лестнице. Возможно знакомство с интересным человеком, роман с которым может перерасти в нечто большее.
Рак
Раки пересмотрят свои приоритеты и сменят работу или место жительства. Также произойдут большие перемены и в личной жизни. Вы встретите человека, который сильно изменит вас и вашу жизнь в лучшую сторону. К лету звезды приведут в вашу жизнь очень достойного человека, с которым есть шанс создать прочные отношения.
Лев
Год будет вполне удачным: вы добьетесь успеха в работе и будете радоваться пополнению в семье. Но не слушайте тех, кто обещает вам легкий успех за несколько минут, эти люди точно хотят вас обмануть. В любовной сфере все интересно - ваши отношения будут проверяться на прочность.
Дева
Дев ждут большие перемены, они вам не понравятся, но они точно пойдут вам на пользу. Первое время вы будете страдать и мечтать вернуть все назад. В 2023 году Девы могут укрепить свой союз, начав более серьезно относится к желаниям партнера.
Весы
В новом году Весы встретят любовь всей своей жизни. Ваш роман будет длиться очень долго. Ближе к весне может случится неприятное: потеря денег, поэтому аккуратнее с банковскими счетами. В новом году у вас проснется острое желание любить и быть любимым.
Скорпион
Скорпионы в 2023 году будут пересматривать свое окружение. Кто-то уйдет из вашей жизни навсегда, с кем-то вы на время потеряете связь. В вашем кругу останутся только самые верные и близкие люди, которым вы точно можете довериться. В этом году в вашей жизни появится очень важный человек.
Стрельцы
Вы будете заряжены приятной энергетикой, которую подарите окружающим. Благодаря этому многие начнут тянутся к вам и мечтать стать вашим лучшим другом. Год пройдет без стрессов и потерь. В любви проявите больше смелости, иначе так и будете мечтать об объекте обожания.
Козерог
Козероги столкнутся с трудностями на работе, вы рискуете остаться без стабильного источника дохода. Но во второй половине года вы найдете решения своих проблем и опередите всех своих завистников. В любви наступит время для того, чтобы вы поняли всю серьезность отношений.
Водолей
Водолеи обзаведутся новыми друзьями, поэтому год пройдет активно. Ваш потенциал будет расти, поэтому в рабочей сфере вас ждут успехи. В 2023 году ждите встречи со второй половинкой и изменения статуса в паре.
Рыбы
Рыбы в новом году займутся развитием своего материального положения. Вы сделаете ремонт в квартире, а может даже и купите новое жилье или автомобиль, а также задумаетесь о смене работы, но решение будет зависеть только от вас. 2023 год замечателен для вступления в брак по любви.
Именно гороскоп поможет вам с достоинством оценить предстоящий год, Не упустите свой шанс прислушаться к звездным советам и добиться успехов!
Автор: Анастасия Решетова
Овен
Овнам сильно повезет в 2023 году. В первую половину года вы сможете достигнуть всех целей и завершить дела, которые остались с 2022, а во вторую половину получится наладить финансовое состояние. В любви перестаньте откладывать на потом серьезные дела.
Телец
В этот год Тельцам придется много работать. Вам нужно приложить уйму усилий, чтобы прийти к успеху. Благодаря вашему упорству вы не сдадитесь и будете идти вперед. Возможна смена работы или повышение в должности. А вот в личной жизни вам совсем не захочется думать о любви.
Близнецы
Вы всегда будете в центре событий. Кроме этого, столкнетесь с трудностями, но несмотря на это будете достигать своих целей и продвигаться вверх по карьерной лестнице. Возможно знакомство с интересным человеком, роман с которым может перерасти в нечто большее.
Рак
Раки пересмотрят свои приоритеты и сменят работу или место жительства. Также произойдут большие перемены и в личной жизни. Вы встретите человека, который сильно изменит вас и вашу жизнь в лучшую сторону. К лету звезды приведут в вашу жизнь очень достойного человека, с которым есть шанс создать прочные отношения.
Лев
Год будет вполне удачным: вы добьетесь успеха в работе и будете радоваться пополнению в семье. Но не слушайте тех, кто обещает вам легкий успех за несколько минут, эти люди точно хотят вас обмануть. В любовной сфере все интересно - ваши отношения будут проверяться на прочность.
Дева
Дев ждут большие перемены, они вам не понравятся, но они точно пойдут вам на пользу. Первое время вы будете страдать и мечтать вернуть все назад. В 2023 году Девы могут укрепить свой союз, начав более серьезно относится к желаниям партнера.
Весы
В новом году Весы встретят любовь всей своей жизни. Ваш роман будет длиться очень долго. Ближе к весне может случится неприятное: потеря денег, поэтому аккуратнее с банковскими счетами. В новом году у вас проснется острое желание любить и быть любимым.
Скорпион
Скорпионы в 2023 году будут пересматривать свое окружение. Кто-то уйдет из вашей жизни навсегда, с кем-то вы на время потеряете связь. В вашем кругу останутся только самые верные и близкие люди, которым вы точно можете довериться. В этом году в вашей жизни появится очень важный человек.
Стрельцы
Вы будете заряжены приятной энергетикой, которую подарите окружающим. Благодаря этому многие начнут тянутся к вам и мечтать стать вашим лучшим другом. Год пройдет без стрессов и потерь. В любви проявите больше смелости, иначе так и будете мечтать об объекте обожания.
Козерог
Козероги столкнутся с трудностями на работе, вы рискуете остаться без стабильного источника дохода. Но во второй половине года вы найдете решения своих проблем и опередите всех своих завистников. В любви наступит время для того, чтобы вы поняли всю серьезность отношений.
Водолей
Водолеи обзаведутся новыми друзьями, поэтому год пройдет активно. Ваш потенциал будет расти, поэтому в рабочей сфере вас ждут успехи. В 2023 году ждите встречи со второй половинкой и изменения статуса в паре.
Рыбы
Рыбы в новом году займутся развитием своего материального положения. Вы сделаете ремонт в квартире, а может даже и купите новое жилье или автомобиль, а также задумаетесь о смене работы, но решение будет зависеть только от вас. 2023 год замечателен для вступления в брак по любви.
Именно гороскоп поможет вам с достоинством оценить предстоящий год, Не упустите свой шанс прислушаться к звездным советам и добиться успехов!
Автор: Анастасия Решетова
Донорство – одна из важнейших отраслей помощи и пожертвований людям, попавшим в несчастные случаи или получившим тяжёлые травмы. Поэтому эта деятельность остаётся актуальной всегда. Особенно во время сильных морозов, когда на дорогая появляется гололёд, из-за которого в травмпунктах собираются все больше пострадавших людей. Случаются и другие аварии, потасовки, болезни и несчастные случаи. Вопросов к донорству много. С какого возраста можно сдавать кровь? Какие причины могут помешать быть донором? Есть множество интересных фактов из сферы донорства. Начнем разбираться вместе.
С какого возраста можно сдавать кровь?
Любой человек, обладающий отличным здоровьем, может начать сдавать кровь после наступления 18-летия. Но есть определенные ограничения. За одну сдачу донор лишается в среднем 450 мл. цельной крови (что составляет около 7% от объема крови взрослого человека). Поэтому за год мужчины могут пожертвовать кровь не более 5 раз, девушки не более 4.
Какие причины здоровья могут помешать быть донором?
1. Человек, который имеет пристрастие к распитию спиртных напитков, курению и другим плохим привычкам, в первую очередь не допускается к донорству.
2. Люди с массой тела до 50 кг.
3. Если гемоглобин потенциального донора ниже 140 г/л., то в процедуре откажут.
4. Температура тела выше нормы (выше 37°С).
5. Если с дня нанесения татуировки или других вмешательств в кожный покров прошло менее 120 дней, то донор получит отказ от процедуры сдачи крови.
Мы пообщались с Екатериной Сафроновой – человеком, который на протяжении многих лет сдаёт кровь. Она готова поделиться своим опытом и дать совет желающим попробовать себя в донорстве.
Журн.: Когда вы начали сдавать кровь?
Екатерина: Первый раз сдала кровь в 19 лет. В 2006 году. С тех пор сдаю кровь регулярно.
Журн.: Что вас к этому подтолкнуло?
Екатерина: В институте узнала, что знакомой девочке требуется кровь. Решила помочь. Тогда еще даже не знала своей группы и резус-фактора. Оказалось, что кровь у нас совпала. А вообще в больницах постоянно нужна кровь. Любая. Это спасает жизни.
Журн.: Какие ощущения вы испытываете во время сдачи крови?
Екатерина: Первый раз сдавать кровь было волнительно, но я не падаю в обморок при её виде и не боюсь уколов, поэтому психологически мне было легче. После первой сдачи крови поняла, что это не страшно и совсем не больно. Главное слушать врачей и выполнять все рекомендации.
Журн.: Что можете посоветовать людям, которые тоже хотят заняться донорством?
Екатерина: Из самых дельных советов могу сказать только одно: заботьтесь о своем здоровье. Ведите здоровый образ жизни, не употребляйте алкоголь, исключите курение, откажитесь от вредной и тяжелой пищи, занимайтесь спортом. Если вы хотите стать донором, то ваше здоровье - это и здоровье тех, кого вы спасаете.
Интересные факты из сферы донорства.
1. Люди, которые на постоянной основе сдают кровь, намного реже поддаются влиянию сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Активные доноры после несчастных случаев легче переносят обильное кровопролитие.
3. 500 литров крови отдал самый известный жертвователь в течение всей своей жизни.
4. В Тюмени по адресу ул. Энергетиков, 35, на 4 этаже расположена единственная в городе «Областная станция переливания крови». Узнать подробности об условиях сдачи крови можно по телефону +7(3452)682011.
Если вы интересуетесь и желаете попробовать себя в донорстве, теперь вы знаете намного больше тонкостей и нюансов этого направления. Если вам, вашим знакомым или близким понадобится консультация специалиста для поиска подходящего человека для пожертвования крови, вы знаете куда обратиться. Следите за своим здоровьем и берегите себя!
Автор: Лейла Абайдулина
С какого возраста можно сдавать кровь?
Любой человек, обладающий отличным здоровьем, может начать сдавать кровь после наступления 18-летия. Но есть определенные ограничения. За одну сдачу донор лишается в среднем 450 мл. цельной крови (что составляет около 7% от объема крови взрослого человека). Поэтому за год мужчины могут пожертвовать кровь не более 5 раз, девушки не более 4.
Какие причины здоровья могут помешать быть донором?
1. Человек, который имеет пристрастие к распитию спиртных напитков, курению и другим плохим привычкам, в первую очередь не допускается к донорству.
2. Люди с массой тела до 50 кг.
3. Если гемоглобин потенциального донора ниже 140 г/л., то в процедуре откажут.
4. Температура тела выше нормы (выше 37°С).
5. Если с дня нанесения татуировки или других вмешательств в кожный покров прошло менее 120 дней, то донор получит отказ от процедуры сдачи крови.
Мы пообщались с Екатериной Сафроновой – человеком, который на протяжении многих лет сдаёт кровь. Она готова поделиться своим опытом и дать совет желающим попробовать себя в донорстве.
Журн.: Когда вы начали сдавать кровь?
Екатерина: Первый раз сдала кровь в 19 лет. В 2006 году. С тех пор сдаю кровь регулярно.
Журн.: Что вас к этому подтолкнуло?
Екатерина: В институте узнала, что знакомой девочке требуется кровь. Решила помочь. Тогда еще даже не знала своей группы и резус-фактора. Оказалось, что кровь у нас совпала. А вообще в больницах постоянно нужна кровь. Любая. Это спасает жизни.
Журн.: Какие ощущения вы испытываете во время сдачи крови?
Екатерина: Первый раз сдавать кровь было волнительно, но я не падаю в обморок при её виде и не боюсь уколов, поэтому психологически мне было легче. После первой сдачи крови поняла, что это не страшно и совсем не больно. Главное слушать врачей и выполнять все рекомендации.
Журн.: Что можете посоветовать людям, которые тоже хотят заняться донорством?
Екатерина: Из самых дельных советов могу сказать только одно: заботьтесь о своем здоровье. Ведите здоровый образ жизни, не употребляйте алкоголь, исключите курение, откажитесь от вредной и тяжелой пищи, занимайтесь спортом. Если вы хотите стать донором, то ваше здоровье - это и здоровье тех, кого вы спасаете.
Интересные факты из сферы донорства.
1. Люди, которые на постоянной основе сдают кровь, намного реже поддаются влиянию сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Активные доноры после несчастных случаев легче переносят обильное кровопролитие.
3. 500 литров крови отдал самый известный жертвователь в течение всей своей жизни.
4. В Тюмени по адресу ул. Энергетиков, 35, на 4 этаже расположена единственная в городе «Областная станция переливания крови». Узнать подробности об условиях сдачи крови можно по телефону +7(3452)682011.
Если вы интересуетесь и желаете попробовать себя в донорстве, теперь вы знаете намного больше тонкостей и нюансов этого направления. Если вам, вашим знакомым или близким понадобится консультация специалиста для поиска подходящего человека для пожертвования крови, вы знаете куда обратиться. Следите за своим здоровьем и берегите себя!
Автор: Лейла Абайдулина
Почему в Европе Рождество встречают 25 декабря, а в России 7 января? Какие традиции есть на светлый праздник Рождества? Какие подарки можно вручить родным и близким в сочельник? Давайте готовиться к празднику вместе!
Рождество — это один из главных христианских праздников, который появился в день рождения Иисуса Христа. На почитание Богомладенцу приходили волхвы (восточные мудрецы), которым указала путь к Его вертепу одна чудесная звезда — Вифлеемская. Мудрецы преподнесли Христу дорогие дары — ладан, золото и благовонную смирну. Совместив в себе Божественный и человеческий мир, Иисус нес великое предназначение – быть защитником человечества, старался указать путь и помочь уходу людей от плохих последствий первородной ошибки Адама и Евы.
Во всех христианских странах встречают Рождество. Европейские жители отмечают его 25 декабря, а россияне 7 января. Почему такая разница? Сначала в России встречали праздник в тот же день — 25 декабря. Но с 1582 года Европа следовала григорианскому календарю, а Россия юлианскому (существовавшему ранее) календарю. Поэтому 25 декабря в Европе и в России — это различные дни. После революции все решили переходить на григорианский календарь, но российская православная церковь не согласилась.
В ночь перед светлым Рождеством православные идут в храмы и церкви на рождественскую службу чтобы помолиться и поблагодарить за все. Есть еще одна традиция — соблюдение Рождественского поста. Он начинается с 28 ноября и продолжается 40 дней. 6 января люди приступают к ужину только после восхождения на небе первой звезды, служащей символом начала нового пути. На столе должно быть 12 постных блюд, которые символизируют 12 апостолов.
Одним из почитаемых обрядов в рождественский период является Коляда. В сёлах и деревнях дети рядятся в костюмы животных. Ребята ходят к соседям и поют колядки, а взамен получают сладости.
На это Рождество принято и дарить друг другу подарки. Наша редакция с радостью подскажет вам несколько идей для рождественских сувениров:
• Рождественский венок. Прекрасно подойдёт к любому интерьеру и поднимет настроение.
• Аромасвеча. Создаст своим ароматом и пламенем приятную атмосферу в доме.
• Плед с рождественским рисунком. Как уютно зимним вечером закутаться в плед и согреться.
• Зимний свитер. Свитер — это милая, тёплая и практичная вещь на зиму.
• Если подарок предназначен человеку воцерквленному и празднующему Рождество, то в качестве подарка можно преподнести и икону с изображением святого, в честь которого одаряемый назван.
Проведите этот светлый праздник с самыми близкими людьми, зажгите свечи, поблагодарите своих родных за то, что они рядом и дарят вам свою любовь и заботу. Преподнесите им приятные подарки на этот волшебный праздник и постарайтесь очистить свои мысли, сделать для кого-то доброе дело и отпустить обиды и зло.
Автор: Полина Власова
Рождество — это один из главных христианских праздников, который появился в день рождения Иисуса Христа. На почитание Богомладенцу приходили волхвы (восточные мудрецы), которым указала путь к Его вертепу одна чудесная звезда — Вифлеемская. Мудрецы преподнесли Христу дорогие дары — ладан, золото и благовонную смирну. Совместив в себе Божественный и человеческий мир, Иисус нес великое предназначение – быть защитником человечества, старался указать путь и помочь уходу людей от плохих последствий первородной ошибки Адама и Евы.
Во всех христианских странах встречают Рождество. Европейские жители отмечают его 25 декабря, а россияне 7 января. Почему такая разница? Сначала в России встречали праздник в тот же день — 25 декабря. Но с 1582 года Европа следовала григорианскому календарю, а Россия юлианскому (существовавшему ранее) календарю. Поэтому 25 декабря в Европе и в России — это различные дни. После революции все решили переходить на григорианский календарь, но российская православная церковь не согласилась.
В ночь перед светлым Рождеством православные идут в храмы и церкви на рождественскую службу чтобы помолиться и поблагодарить за все. Есть еще одна традиция — соблюдение Рождественского поста. Он начинается с 28 ноября и продолжается 40 дней. 6 января люди приступают к ужину только после восхождения на небе первой звезды, служащей символом начала нового пути. На столе должно быть 12 постных блюд, которые символизируют 12 апостолов.
Одним из почитаемых обрядов в рождественский период является Коляда. В сёлах и деревнях дети рядятся в костюмы животных. Ребята ходят к соседям и поют колядки, а взамен получают сладости.
На это Рождество принято и дарить друг другу подарки. Наша редакция с радостью подскажет вам несколько идей для рождественских сувениров:
• Рождественский венок. Прекрасно подойдёт к любому интерьеру и поднимет настроение.
• Аромасвеча. Создаст своим ароматом и пламенем приятную атмосферу в доме.
• Плед с рождественским рисунком. Как уютно зимним вечером закутаться в плед и согреться.
• Зимний свитер. Свитер — это милая, тёплая и практичная вещь на зиму.
• Если подарок предназначен человеку воцерквленному и празднующему Рождество, то в качестве подарка можно преподнести и икону с изображением святого, в честь которого одаряемый назван.
Проведите этот светлый праздник с самыми близкими людьми, зажгите свечи, поблагодарите своих родных за то, что они рядом и дарят вам свою любовь и заботу. Преподнесите им приятные подарки на этот волшебный праздник и постарайтесь очистить свои мысли, сделать для кого-то доброе дело и отпустить обиды и зло.
Автор: Полина Власова
Время – это бесценная единица. Ее нельзя вернуть, остановить, но можно измерить секундами, минутами, часами, днями, неделями, месяцами, годами и веками. Чем больше развивается общество, тем меньше времени тратит на какие-то базовые потребности, желания. Например, чтобы пообщаться с другом, живущем в другом городе, раньше нужно было садиться на поезд или писать письмо, которое могло идти к получателю неделями. Теперь же любой человек может взять в руки телефон и позвонить, написать своим близким.
Экономия времени, доступная нам сейчас – это хорошая возможность тратить на определенные задачи меньше энергии и сил, увеличивать свой функционал, чтобы развиваться. В нынешнем обществе свободное время очень ценно. Людям важно распределять его правильно. В этом помогают технологии. Например, посудомоечная и стиральная машины или даже робот-пылесос. Действия, на которые мы раньше тратили часы, теперь можно совершить одним нажатием нужной кнопки. Безусловно, в подобном развитии видны только плюсы. Важно лишь правильно распределять освободившееся время. Например, пока посудомойка работает, можно вытереть пыль, отдохнуть и тем самым уделить внимание себе, разобраться с отложенными делами. Время, без преувеличения, самый ценный ресурс, который у нас есть. Именно мы решаем, как его использовать. В прошлом многие задачи выполнялись дольше. Телефонов не было, так что свериться со временем можно было только через механические часы.
Наша редакция решила провести опрос, чтобы узнать сколько человек сможет считывать время по механическим часам. 54% ответило, что делает это с легкостью, даже не задумываясь. 35% отметило, что они могут узнать время, но на это потребуются концентрация и внимательность. 7% не умеют пользоваться механическими часами.
«Умение узнавать время – всего лишь одно из удобств, которым пренебрегают. Это не особо нужное умение, потому что сейчас эра упрощения», - прокомментировал Владимир Гришин.
«В этом есть некое эстетическое удовольствие, а также это практично. Не везде мы можем увидеть электронные часы», - дополнила Лейла Абайдулина.
Как было замечено раньше, время нельзя вернуть. На замену прошлому приходит новое – это бесконечный процесс, который невозможно прекратить. Сейчас механические часы стали украшением, а не необходимостью. Особая ценность в них пропала. Однако, у механических часов остались поклонники.
«Электронные часы никогда не заменят механические. Стрелочная индикация более наглядна по сравнению с экраном, поскольку она воспринимается сразу, как единая картинка и можно быстро сориентироваться во временном пространстве», - рассказал Денис Шмелëв.
Из этой информации можно сделать вывод, что наличие механических и электронных часов – это выбор каждого человека. На него влияют такие факторы, как удобство или эстетика. Если электронные часы появились в нашей жизни относительно недавно, то механические давно обзавелись своей длинной историей, с которой можно познакомиться на одной из тюменских музейных экспозиций.
В музее «Городская дума» проходит выставка «Часы, минуты, секунды», на которой представлены механические часы XIX-XXI веков мировых производителей. Выставка будет открыта для посещения до 5-го февраля. Увидеть ее можно в любой день недели, кроме понедельника, с 11:00 до 20:00. Собрание часов разных эпох и производителей приурочена к 165-летию первых общественных часов города Тюмени в Городской думе. До сих пор, несмотря на свой значительный возраст, часы продолжают свою работу. Около механизма стоят два маленьких стульчика для гномов, которые по легенде охраняют его. На выставке можно увидеть множество старинных моделей, время на которых давно остановилось, узнать о производителях часов и увидеть старинный механизм, в честь которого создана экспозиция. Вы можете познакомиться со старыми моделями наручных, настенных, карманных и настольных часов.
Механические часы до сих пор остаются популярными, хотя уже сейчас имеют более удобные электронные аналоги. В конце концов цель любых часов – это отражать время. С этой задачей могут справиться оба варианта, но насколько хорошо они смогут это сделать? Давайте проведем сравнение.
Электронные часы
1. Довольно удобны в использовании.
2. Требуют постоянной зарядки.
3. По ним проще определить время.
4. Некоторые модели могут выдавать ошибку, если не привязаны к телефону по Bluetooth.
5. Дорогие версии могут выполнять дополнительные функции.
Механические часы
1. Удобство в использовании не для всех.
2. Работают на заводном механизме или батарейке.
3. Чтобы определить время, нужно уметь его считывать.
4. Их работа не зависит от телефона, интернета и связи.
5. Единственная функция – показывать время.
6. Приносят эстетическое удовольствие.
Таким образом можно сделать вывод, что между механическими и электронными часами идет большая конкуренция. Если вы хотите приобрести часы, но не знаете, что именно выбрать, то обращаться стоит к вашим собственным требованиям. Что вы желаете видеть в своих часах?
Время – это бесценная единица, распределять которую помогают часы. На проходящей выставке вы сможете познакомиться с историей этих устройств ближе. Напоследок наша редакция хочет познакомить вас с интересной информацией. В большинстве реклам механических часов стрелки выставлены на 10:10. Если посмотреть под определенным углом на циферблат, вы сможете разглядеть улыбающийся смайлик.
Цените время и используйте его с умом. Проведите его с близкими в новогодние каникулы или дайте себе отдохнуть.
Автор: Ольга Чибиряк
Экономия времени, доступная нам сейчас – это хорошая возможность тратить на определенные задачи меньше энергии и сил, увеличивать свой функционал, чтобы развиваться. В нынешнем обществе свободное время очень ценно. Людям важно распределять его правильно. В этом помогают технологии. Например, посудомоечная и стиральная машины или даже робот-пылесос. Действия, на которые мы раньше тратили часы, теперь можно совершить одним нажатием нужной кнопки. Безусловно, в подобном развитии видны только плюсы. Важно лишь правильно распределять освободившееся время. Например, пока посудомойка работает, можно вытереть пыль, отдохнуть и тем самым уделить внимание себе, разобраться с отложенными делами. Время, без преувеличения, самый ценный ресурс, который у нас есть. Именно мы решаем, как его использовать. В прошлом многие задачи выполнялись дольше. Телефонов не было, так что свериться со временем можно было только через механические часы.
Наша редакция решила провести опрос, чтобы узнать сколько человек сможет считывать время по механическим часам. 54% ответило, что делает это с легкостью, даже не задумываясь. 35% отметило, что они могут узнать время, но на это потребуются концентрация и внимательность. 7% не умеют пользоваться механическими часами.
«Умение узнавать время – всего лишь одно из удобств, которым пренебрегают. Это не особо нужное умение, потому что сейчас эра упрощения», - прокомментировал Владимир Гришин.
«В этом есть некое эстетическое удовольствие, а также это практично. Не везде мы можем увидеть электронные часы», - дополнила Лейла Абайдулина.
Как было замечено раньше, время нельзя вернуть. На замену прошлому приходит новое – это бесконечный процесс, который невозможно прекратить. Сейчас механические часы стали украшением, а не необходимостью. Особая ценность в них пропала. Однако, у механических часов остались поклонники.
«Электронные часы никогда не заменят механические. Стрелочная индикация более наглядна по сравнению с экраном, поскольку она воспринимается сразу, как единая картинка и можно быстро сориентироваться во временном пространстве», - рассказал Денис Шмелëв.
Из этой информации можно сделать вывод, что наличие механических и электронных часов – это выбор каждого человека. На него влияют такие факторы, как удобство или эстетика. Если электронные часы появились в нашей жизни относительно недавно, то механические давно обзавелись своей длинной историей, с которой можно познакомиться на одной из тюменских музейных экспозиций.
В музее «Городская дума» проходит выставка «Часы, минуты, секунды», на которой представлены механические часы XIX-XXI веков мировых производителей. Выставка будет открыта для посещения до 5-го февраля. Увидеть ее можно в любой день недели, кроме понедельника, с 11:00 до 20:00. Собрание часов разных эпох и производителей приурочена к 165-летию первых общественных часов города Тюмени в Городской думе. До сих пор, несмотря на свой значительный возраст, часы продолжают свою работу. Около механизма стоят два маленьких стульчика для гномов, которые по легенде охраняют его. На выставке можно увидеть множество старинных моделей, время на которых давно остановилось, узнать о производителях часов и увидеть старинный механизм, в честь которого создана экспозиция. Вы можете познакомиться со старыми моделями наручных, настенных, карманных и настольных часов.
Механические часы до сих пор остаются популярными, хотя уже сейчас имеют более удобные электронные аналоги. В конце концов цель любых часов – это отражать время. С этой задачей могут справиться оба варианта, но насколько хорошо они смогут это сделать? Давайте проведем сравнение.
Электронные часы
1. Довольно удобны в использовании.
2. Требуют постоянной зарядки.
3. По ним проще определить время.
4. Некоторые модели могут выдавать ошибку, если не привязаны к телефону по Bluetooth.
5. Дорогие версии могут выполнять дополнительные функции.
Механические часы
1. Удобство в использовании не для всех.
2. Работают на заводном механизме или батарейке.
3. Чтобы определить время, нужно уметь его считывать.
4. Их работа не зависит от телефона, интернета и связи.
5. Единственная функция – показывать время.
6. Приносят эстетическое удовольствие.
Таким образом можно сделать вывод, что между механическими и электронными часами идет большая конкуренция. Если вы хотите приобрести часы, но не знаете, что именно выбрать, то обращаться стоит к вашим собственным требованиям. Что вы желаете видеть в своих часах?
Время – это бесценная единица, распределять которую помогают часы. На проходящей выставке вы сможете познакомиться с историей этих устройств ближе. Напоследок наша редакция хочет познакомить вас с интересной информацией. В большинстве реклам механических часов стрелки выставлены на 10:10. Если посмотреть под определенным углом на циферблат, вы сможете разглядеть улыбающийся смайлик.
Цените время и используйте его с умом. Проведите его с близкими в новогодние каникулы или дайте себе отдохнуть.
Автор: Ольга Чибиряк
Расскажем про квантовое бессмертие словами подростка. Еще с детства некоторых из нас волновал вопрос о жизни и смерти, что происходит после того, как сердце перестает биться, почему существует страх этого последнего момента ощущения жизни. Но, может, все это способно случиться лишь в одном мире? Может где-то мы останемся в живых? Заинтригованы? Тогда давайте разбираться!
Как показал проведенный нами опрос, 50% респондентов не бояться смерти, учитывая, что 14,29% даже не задумывались об этом. Тогда что на счет бессмертия? Есть ли у вас страх вечной жизни? Теория квантового бессмертия поможет в этом разобраться. Говоря простыми словами, теория квантового бессмертия гласит, что в момент смерти, будь то животного или человека, мир разделяется, позволяя быть живым и мертвым в один момент.
Самым простым объяснением является теория кота Шредингера. В коробку помещают пушистое животное. Внутри так же находится колба с ядовитым веществом, способным убить испытуемого. На стенке коробки закреплен счетчик Гейгера (прибор для измерения радиации), а к нему, в свою очередь, механизм (молоточек на веревке). И самый главный элемент – радиоактивное вещество. Согласно законам ядерной физики, распад вещества – непредсказуемое явление. В нашем случае вероятность того, что оно распадется, составляет 50%. В момент распада счетчик Гейгера зафиксирует радиацию, молоток ударит по колбе с ядовитым веществом, и кот умрет. Но ведь есть вариант, что этого не произойдет. Пушистый любимец выживет, но в другом идентичном первому мире. В одной вселенной кота не существует, он умер, в другой же он спокойно живет. И будь он еще раз на грани жизни и смерти, появятся еще два мира с разными исходами событий, и так до бесконечности.
Данная теория тесно связана с многомировой интерпретацией Эверетта. Давайте представим, что подобный эксперимент провели над человеком. Для того, чтобы лучше понять, поставьте себя на место испытуемого. На вас направляют ружье, которое стреляет с вероятностью 50%. И вот пуля попала в голову. Наступила смерть. Лишь в одном мире. В момент, когда вы умерли, появился второй мир, где вы живете, где ружье не выстрелило. Если этот эксперимент будут продолжать раз за разом, то вокруг вас будет неимоверное количество миров: в одном вы умерли, в другом – живы. При этом в памяти не останется всех тех прошлых удавшихся и не удавшихся выстрелов, потому что вы каждый раз возвращаетесь на одно мгновение в прошлое, до нажатия курка.
Два и более миров могут существовать не только, если вы на грани смерти и жизни. В пример подойдет обычная жизненная ситуация. Вы опаздываете на автобус, он уезжает прямо у вас из-под носа. В вашей голове тут же появляется два, а то и более вариантов, как можно добраться до работы. Допустим, вы подумали о трех: пойти пешком, вызвать такси, подождать следующий автобус. И как только вы примете решение, появится 3 мира с разными исходами событий, где будут воплощены в реальность все ваши раздумья. В первом вы решите добраться пешком, во втором поймаете такси и так далее. Но во всех них есть опять множество вариантов, как и что может произойти. Может, в первом вы опоздаете, но появится четвертый, где все будет иначе?
Теперь только представьте, сколько раз у вас случались подобные ситуации в жизни, сколько раз вы были на грани жизни и смерти, и сколько миров может существовать, где вас уже нет, и где вы вдыхаете воздух полной грудью!
Автор: Яна Куимова
Как показал проведенный нами опрос, 50% респондентов не бояться смерти, учитывая, что 14,29% даже не задумывались об этом. Тогда что на счет бессмертия? Есть ли у вас страх вечной жизни? Теория квантового бессмертия поможет в этом разобраться. Говоря простыми словами, теория квантового бессмертия гласит, что в момент смерти, будь то животного или человека, мир разделяется, позволяя быть живым и мертвым в один момент.
Самым простым объяснением является теория кота Шредингера. В коробку помещают пушистое животное. Внутри так же находится колба с ядовитым веществом, способным убить испытуемого. На стенке коробки закреплен счетчик Гейгера (прибор для измерения радиации), а к нему, в свою очередь, механизм (молоточек на веревке). И самый главный элемент – радиоактивное вещество. Согласно законам ядерной физики, распад вещества – непредсказуемое явление. В нашем случае вероятность того, что оно распадется, составляет 50%. В момент распада счетчик Гейгера зафиксирует радиацию, молоток ударит по колбе с ядовитым веществом, и кот умрет. Но ведь есть вариант, что этого не произойдет. Пушистый любимец выживет, но в другом идентичном первому мире. В одной вселенной кота не существует, он умер, в другой же он спокойно живет. И будь он еще раз на грани жизни и смерти, появятся еще два мира с разными исходами событий, и так до бесконечности.
Данная теория тесно связана с многомировой интерпретацией Эверетта. Давайте представим, что подобный эксперимент провели над человеком. Для того, чтобы лучше понять, поставьте себя на место испытуемого. На вас направляют ружье, которое стреляет с вероятностью 50%. И вот пуля попала в голову. Наступила смерть. Лишь в одном мире. В момент, когда вы умерли, появился второй мир, где вы живете, где ружье не выстрелило. Если этот эксперимент будут продолжать раз за разом, то вокруг вас будет неимоверное количество миров: в одном вы умерли, в другом – живы. При этом в памяти не останется всех тех прошлых удавшихся и не удавшихся выстрелов, потому что вы каждый раз возвращаетесь на одно мгновение в прошлое, до нажатия курка.
Два и более миров могут существовать не только, если вы на грани смерти и жизни. В пример подойдет обычная жизненная ситуация. Вы опаздываете на автобус, он уезжает прямо у вас из-под носа. В вашей голове тут же появляется два, а то и более вариантов, как можно добраться до работы. Допустим, вы подумали о трех: пойти пешком, вызвать такси, подождать следующий автобус. И как только вы примете решение, появится 3 мира с разными исходами событий, где будут воплощены в реальность все ваши раздумья. В первом вы решите добраться пешком, во втором поймаете такси и так далее. Но во всех них есть опять множество вариантов, как и что может произойти. Может, в первом вы опоздаете, но появится четвертый, где все будет иначе?
Теперь только представьте, сколько раз у вас случались подобные ситуации в жизни, сколько раз вы были на грани жизни и смерти, и сколько миров может существовать, где вас уже нет, и где вы вдыхаете воздух полной грудью!
Автор: Яна Куимова
Наступил новый год. Одной из главных традиций этого праздника является вручение подарков своим родным и друзьям. Если подарок был выбран под конкретного человека с учетом его интересов и предпочтений, то переживать о том, что он может не понравится не приходится. Но так бывает не всегда и банальные, выбранные на скорую руку безделушки не всегда могут прийтись по душе и где-либо пригодиться. Впереди ещё много праздников и поводов для получения подобных презентов, ведь в году не один праздник. Дареному коню, конечно, в зубы не смотрят, но, когда подобных подарков набирается много, встает вопрос что с ними делать. Вернуть – неприлично, выкинуть – жалко. Бывало такое? Тогда будем искать решение вместе!
Сначала нам нужно понять, что это за подарок, где и как он применяется. Одежда, статуэтки, бижутерия, фоторамки или фотоальбомы или какая-нибудь мелочь? От этого будет зависеть куда этот предмет можно деть или как его переделать.
Если подарок - это одежда:
1. В нашем городе есть множество секонд-хендов, где принимают разную одежду. Вещь, которая не понравилась вам, может понравиться кому-то другому.
2. Есть еще один вариант - отдать одежду нуждающимся. В Тюмени есть и такие пункты приёма вещей, которые потом передают тем, кому они необходимы. Часто такие пункты открыты при храмах.
3. Если одежда не подходит вам по размеру или просто не понравился её стиль или принт, то можно попробовать перешить ее. Тогда она будет приятна вашему глазу, и вы будете носить её с удовольствием. Во многих магазинах рукоделия можно найти краски для тканей, нашивки и наклейки. Включите креатив и вещь может стать любимой.
Если подарок - это статуэтки:
1. Можно пообщаться с друзьями и знакомыми, может быть она кому-то понравится. Подарите ее тому, кому эта вещица пригодится больше.
2. Можно посмотреть на подобный сувенир более креативно и найти ей применение у себя, переделав, раскрасив или поменяв её вид.
Если подарок - это бижутерия:
1. Если в качестве сувенира вам преподнесли украшения, которые не подходят вам по материалу, то их можно сдать в ломбард или обменяться с кем-нибудь из друзей.
2. Если вам не нравится, как выглядит подарок, то можно видоизменить его. В интернете можно найти множество идей для бижутерии.
Если подарок - это сладости:
1. Сладостями можно поделиться с друзьями.
2. Если сладкое вам не нравится или вы его не едите, то можно отдать его родственникам или же знакомым.
Подарки бывают разные, эксклюзивные и универсальные, полезные и не очень. Но к любому презенту можно найти применение и получить от этого пользу.
Автор: Екатерина Курочкина
Сначала нам нужно понять, что это за подарок, где и как он применяется. Одежда, статуэтки, бижутерия, фоторамки или фотоальбомы или какая-нибудь мелочь? От этого будет зависеть куда этот предмет можно деть или как его переделать.
Если подарок - это одежда:
1. В нашем городе есть множество секонд-хендов, где принимают разную одежду. Вещь, которая не понравилась вам, может понравиться кому-то другому.
2. Есть еще один вариант - отдать одежду нуждающимся. В Тюмени есть и такие пункты приёма вещей, которые потом передают тем, кому они необходимы. Часто такие пункты открыты при храмах.
3. Если одежда не подходит вам по размеру или просто не понравился её стиль или принт, то можно попробовать перешить ее. Тогда она будет приятна вашему глазу, и вы будете носить её с удовольствием. Во многих магазинах рукоделия можно найти краски для тканей, нашивки и наклейки. Включите креатив и вещь может стать любимой.
Если подарок - это статуэтки:
1. Можно пообщаться с друзьями и знакомыми, может быть она кому-то понравится. Подарите ее тому, кому эта вещица пригодится больше.
2. Можно посмотреть на подобный сувенир более креативно и найти ей применение у себя, переделав, раскрасив или поменяв её вид.
Если подарок - это бижутерия:
1. Если в качестве сувенира вам преподнесли украшения, которые не подходят вам по материалу, то их можно сдать в ломбард или обменяться с кем-нибудь из друзей.
2. Если вам не нравится, как выглядит подарок, то можно видоизменить его. В интернете можно найти множество идей для бижутерии.
Если подарок - это сладости:
1. Сладостями можно поделиться с друзьями.
2. Если сладкое вам не нравится или вы его не едите, то можно отдать его родственникам или же знакомым.
Подарки бывают разные, эксклюзивные и универсальные, полезные и не очень. Но к любому презенту можно найти применение и получить от этого пользу.
Автор: Екатерина Курочкина
Тема образования важна для многих, в том числе и для нашей редакции. Мы часто слышим, что высшее образование - это обязательный залог успеха в будущем, что без диплома ты никто и, конечно, если не учиться «дворником станешь». Мы решили разобраться сами и помочь другим понять, на столько ли важно высшее образование для будущего и является ли оно гарантией успеха и престижной работы. А заодно нам стало интересно кем и где работают люди, не имеющие высшего образования.
Что даёт высшее образование:
Во-первых, можно намного проще найти работу по специальности. Если правильно выбрать сферу, то вы никогда не останетесь без работы.
Во-вторых, вы получите глубокие знания в выбранной вами сфере. Даже если вы не будете работать по специальности которую выбрали, знания. которые вы получили, могут пригодиться в другой профессии.
В-третьих, у вас будет возможность открыть своё дело. Да, для того, чтобы стать предпринимателем, не обязательно иметь высшее образование, но полученные знания в институте или университете помогут позже в продвижении вашего дела.
Есть ли жизнь без высшего образования?
Да, и она безусловно может быть вполне успешной. Но для достижения успеха нужно серьезно потрудиться (впрочем, как и при получении высшего образования).
В пример профессий, которые можно получить в техникумах или колледжах, можно привести такие сферы как:
• Рабочие специальности: строитель, водитель, повар, электрик, слесарь, машинист и так далее.
• Продавцы, кассиры, менеджеры, бухгалтеры. В большинстве случаев, чтобы продвинуться дальше по карьерной лестнице, представителям этих профессий все же нужно будет получить высшее образование. Особенно если эта работа в государственных учреждениях.
• Есть и творческие специальности, такие как: фотограф, художник, визажист, флорист и так далее. В этой сфере можно стать мастером и без высшего образования. Для этого нужен талант и усидчивость.
• Зачастую должности, которые подразумевают работу с людьми тоже не требуют наличие высшего образования. Это администраторы, менеджеры по продажам, секретари и операторы.
На сегодняшний день работать и зарабатывать деньги можно и без высшего образования. Множество людей выбрали среднее образование и не пожалели об этом. Но следует помнить, что любая работа должна быть по душе и относиться к ней нужно ответственно. Если хорошо поработать, то и у вас все получится.
Автор: Эвелина Лотова
Что даёт высшее образование:
Во-первых, можно намного проще найти работу по специальности. Если правильно выбрать сферу, то вы никогда не останетесь без работы.
Во-вторых, вы получите глубокие знания в выбранной вами сфере. Даже если вы не будете работать по специальности которую выбрали, знания. которые вы получили, могут пригодиться в другой профессии.
В-третьих, у вас будет возможность открыть своё дело. Да, для того, чтобы стать предпринимателем, не обязательно иметь высшее образование, но полученные знания в институте или университете помогут позже в продвижении вашего дела.
Есть ли жизнь без высшего образования?
Да, и она безусловно может быть вполне успешной. Но для достижения успеха нужно серьезно потрудиться (впрочем, как и при получении высшего образования).
В пример профессий, которые можно получить в техникумах или колледжах, можно привести такие сферы как:
• Рабочие специальности: строитель, водитель, повар, электрик, слесарь, машинист и так далее.
• Продавцы, кассиры, менеджеры, бухгалтеры. В большинстве случаев, чтобы продвинуться дальше по карьерной лестнице, представителям этих профессий все же нужно будет получить высшее образование. Особенно если эта работа в государственных учреждениях.
• Есть и творческие специальности, такие как: фотограф, художник, визажист, флорист и так далее. В этой сфере можно стать мастером и без высшего образования. Для этого нужен талант и усидчивость.
• Зачастую должности, которые подразумевают работу с людьми тоже не требуют наличие высшего образования. Это администраторы, менеджеры по продажам, секретари и операторы.
На сегодняшний день работать и зарабатывать деньги можно и без высшего образования. Множество людей выбрали среднее образование и не пожалели об этом. Но следует помнить, что любая работа должна быть по душе и относиться к ней нужно ответственно. Если хорошо поработать, то и у вас все получится.
Автор: Эвелина Лотова
В зимнюю пору многие предпочитают активный отдых. Вариантов проведения времени с пользой много. Одним из них является катание на коньках. Если вы один из таких поклонников фигурного катания или надеетесь стать таковым этой зимой, то мы готовы вам помочь. На территории областной столицы вы можете найти множество платных и бесплатных катков. Но что делать если своих коньков у вас нет. На помощь придут прокаты этого спортивного инвентаря. О самых востребованных пунктах проката сегодня и пойдет речь.
Каток на набережной реки Тура. Находится этот самый большой в городе каток на территории набережной у «Конторы пароходства». Стоимость проката коньков в час составляет 200 рублей. Размерный ряд от 26 до 47. Время роботы катка: с 12.00 до 22.00 (но есть и технический перерыв с 16.00 до 17.00). Выдача коньков прекращается в 15.00 (за час до технического перерыва) и в 21.00 (за час до закрытия проката). Вход со своими коньками на лед стоит 50 рублей в час. Услуги по предоставлению ячейки для вещей в час стоят 50 рублей.
Каток в Гилевской роще. Стоимость проката коньков за час - 150 рублей. Заточка коньков - 200 рублей. Камера хранения за час - 100 рублей. Со своими коньками хранение обуви за час стоит 50 рублей. Номер телефона катка: 8-922-394-34-44. Часы работы в новогодние праздники: с 11.00 до 10.00. Размерный ряд от 26 до 45.
Каток у рынка «Михайловский». Стоимость проката за час - 250 рублей. Режим роботы с 12.00 до 22.00. Обратите внимание, что плата по карте не принимается. Расчет за прокат осуществляется за наличные средства.
Среди представленных в нашем рейтинге вы можете найти ближайшие к вам катки, определиться с размерным рядом, узнать стоимость проката и часы работы. Дело за вами! Но не забывайте о комфортном и безопасном проведении времени на льду:
· Не слушайте музыку в наушниках во время катания. Если же это необходимо, то лучше использовать костные наушники.
· Одевайте две пары носков чтобы ноги не замерзли в коньках.
· Всегда берите с собой запасные перчатки на случай промокания первых.
Автор: Богдана Габдрахманова
Каток на набережной реки Тура. Находится этот самый большой в городе каток на территории набережной у «Конторы пароходства». Стоимость проката коньков в час составляет 200 рублей. Размерный ряд от 26 до 47. Время роботы катка: с 12.00 до 22.00 (но есть и технический перерыв с 16.00 до 17.00). Выдача коньков прекращается в 15.00 (за час до технического перерыва) и в 21.00 (за час до закрытия проката). Вход со своими коньками на лед стоит 50 рублей в час. Услуги по предоставлению ячейки для вещей в час стоят 50 рублей.
Каток в Гилевской роще. Стоимость проката коньков за час - 150 рублей. Заточка коньков - 200 рублей. Камера хранения за час - 100 рублей. Со своими коньками хранение обуви за час стоит 50 рублей. Номер телефона катка: 8-922-394-34-44. Часы работы в новогодние праздники: с 11.00 до 10.00. Размерный ряд от 26 до 45.
Каток у рынка «Михайловский». Стоимость проката за час - 250 рублей. Режим роботы с 12.00 до 22.00. Обратите внимание, что плата по карте не принимается. Расчет за прокат осуществляется за наличные средства.
Среди представленных в нашем рейтинге вы можете найти ближайшие к вам катки, определиться с размерным рядом, узнать стоимость проката и часы работы. Дело за вами! Но не забывайте о комфортном и безопасном проведении времени на льду:
· Не слушайте музыку в наушниках во время катания. Если же это необходимо, то лучше использовать костные наушники.
· Одевайте две пары носков чтобы ноги не замерзли в коньках.
· Всегда берите с собой запасные перчатки на случай промокания первых.
Автор: Богдана Габдрахманова
Каждый из знает что такое любовь. Несомненно, это самое лучшее чувство на свете, дарящее тепло и комфорт. Однако, его ни в коем случае нельзя путать с эмоциональной зависимостью, которая разрушает личность и делает определенного человека центром ваших переживаний. Давайте узнаем в чем заключается эта зависимость, как ее распознать, преодолеть и при этом не разрушить себя.
Формирование эмоциональной зависимости происходит еще задолго до появления партнера. Обычно корень проблемы заключается в холодных или недостаточно теплых отношениях с матерью. В более зрелом возрасте человек сталкивается с теми чувствами, которые вытеснял в детстве из-за их тяжести. Он чувствует себя беспомощным, испытывает отрицательные эмоции. Стоит заметить, что эмоциональная зависимость – это не психологическое заболевание, а нездоровая привязанность. Для зависимого близкий человек становится всей его жизнью. «Его переживания и эмоции – мои. Его проблемы – мои», - примерно так думает зависимый. Зависимость может проявиться у любого человека, но в основном это происходит с эмоциональными людьми, которые привязываются сильнее и переживают события намного глубже.
«Когда я испытывала эмоциональную зависимость мир для меня казался ненужным. Постоянно хотелось поговорить с человеком, написать, позвонить или встретиться. Мысли практически только о нём. Но когда я поняла, что человеку это общение не нужно, я начала активно стараться не думать о нём. Было тяжело, потому что постоянно было желание вновь оказаться с ним. Как бы мне не было трудно, я смогла сдержать себя и отпустить его. Время проходит и бывает, что люди уходят, меняются интересы, но на этом жизнь не заканчивается», - рассказала Екатерина Курочкина, столкнувшаяся с зависимостью от партнера.
Мир как будто бы «затухает» на фоне человека, к которому действует привязка. Зависимого перестает интересовать абсолютно все, кроме близкого человека. В процессе происходит отказ от своих интересов, от своего «я». Эмоциональная зависимость может довести человека до суицида, ведь в момент, когда дорогой человек покидает зависимого, на него обрушивается шквал ужасных эмоций, с которыми очень тяжело справиться без помощи специалиста. Вследствие разрыва человека может настигнуть сердечный приступ, психоз, панические атаки и многое другое. Но почему происходит разрыв? Следует отмечать, что не каждый партнер хочет быть созависимым. Зависимый партнер начинает требовать внимания, подтверждения любви, что не всегда может проявить здоровый человек, который уходит от напряжения в отношениях, ставя свои интересы превыше постоянных мук. Таким образом зависимые могут вызывать и жалость, и раздражение.
Так как же понять, что у вас эмоциональная зависимость, а не здоровая любовь к человеку? Можно выделить несколько факторов:
1. Вы растворяетесь в человеке без остатка.
2. Не уважаете свои интересы.
3. Остаетесь зависимыми от общественного мнения.
4. Приносите себя в жертву.
5. Не умеете говорить «нет».
6. Имеете потребность быть с дорогим человеком постоянно.
Зависимых людей перестает как-либо интересовать собственная жизнь. Очень важно в нужный момент распознать зависимость от партнера и обратиться к психологу для решения проблемы. Если же вы столкнулись с невозможностью посетить специалиста, стоит отметить несколько моментов, которые помогут избавиться от болезненной привязанности. Однако, мы рекомендуем все же посетить психолога.
1. Взять ответственность за свою жизнь, сделать свои интересы приоритетными.
2. Развить уверенность в себе и своих действиях.
3. Постараться дистанцироваться от общественного мнения.
4. Научиться самостоятельно делать выбор.
5. Принять себя, свои интересы и желания.
С эмоциональной зависимостью тяжело бороться, но можно и нужно. Теперь вы знаете что значит эмоциональная зависимость, как ее распознать и побороть. Надеемся, что эта информация никогда вам не пригодится.
Автор: Ольга Чибиряк
Формирование эмоциональной зависимости происходит еще задолго до появления партнера. Обычно корень проблемы заключается в холодных или недостаточно теплых отношениях с матерью. В более зрелом возрасте человек сталкивается с теми чувствами, которые вытеснял в детстве из-за их тяжести. Он чувствует себя беспомощным, испытывает отрицательные эмоции. Стоит заметить, что эмоциональная зависимость – это не психологическое заболевание, а нездоровая привязанность. Для зависимого близкий человек становится всей его жизнью. «Его переживания и эмоции – мои. Его проблемы – мои», - примерно так думает зависимый. Зависимость может проявиться у любого человека, но в основном это происходит с эмоциональными людьми, которые привязываются сильнее и переживают события намного глубже.
«Когда я испытывала эмоциональную зависимость мир для меня казался ненужным. Постоянно хотелось поговорить с человеком, написать, позвонить или встретиться. Мысли практически только о нём. Но когда я поняла, что человеку это общение не нужно, я начала активно стараться не думать о нём. Было тяжело, потому что постоянно было желание вновь оказаться с ним. Как бы мне не было трудно, я смогла сдержать себя и отпустить его. Время проходит и бывает, что люди уходят, меняются интересы, но на этом жизнь не заканчивается», - рассказала Екатерина Курочкина, столкнувшаяся с зависимостью от партнера.
Мир как будто бы «затухает» на фоне человека, к которому действует привязка. Зависимого перестает интересовать абсолютно все, кроме близкого человека. В процессе происходит отказ от своих интересов, от своего «я». Эмоциональная зависимость может довести человека до суицида, ведь в момент, когда дорогой человек покидает зависимого, на него обрушивается шквал ужасных эмоций, с которыми очень тяжело справиться без помощи специалиста. Вследствие разрыва человека может настигнуть сердечный приступ, психоз, панические атаки и многое другое. Но почему происходит разрыв? Следует отмечать, что не каждый партнер хочет быть созависимым. Зависимый партнер начинает требовать внимания, подтверждения любви, что не всегда может проявить здоровый человек, который уходит от напряжения в отношениях, ставя свои интересы превыше постоянных мук. Таким образом зависимые могут вызывать и жалость, и раздражение.
Так как же понять, что у вас эмоциональная зависимость, а не здоровая любовь к человеку? Можно выделить несколько факторов:
1. Вы растворяетесь в человеке без остатка.
2. Не уважаете свои интересы.
3. Остаетесь зависимыми от общественного мнения.
4. Приносите себя в жертву.
5. Не умеете говорить «нет».
6. Имеете потребность быть с дорогим человеком постоянно.
Зависимых людей перестает как-либо интересовать собственная жизнь. Очень важно в нужный момент распознать зависимость от партнера и обратиться к психологу для решения проблемы. Если же вы столкнулись с невозможностью посетить специалиста, стоит отметить несколько моментов, которые помогут избавиться от болезненной привязанности. Однако, мы рекомендуем все же посетить психолога.
1. Взять ответственность за свою жизнь, сделать свои интересы приоритетными.
2. Развить уверенность в себе и своих действиях.
3. Постараться дистанцироваться от общественного мнения.
4. Научиться самостоятельно делать выбор.
5. Принять себя, свои интересы и желания.
С эмоциональной зависимостью тяжело бороться, но можно и нужно. Теперь вы знаете что значит эмоциональная зависимость, как ее распознать и побороть. Надеемся, что эта информация никогда вам не пригодится.
Автор: Ольга Чибиряк
В подростковом возрасте девушки и молодые люди ищут разные способы самовыражения. В творчестве, в окружении, в образе. Само по себе самовыражение в ярких или наоборот черно-белых цветах, макияже, одежде и украшениях – это не плохо. Так подросток пытается себя выделить из толпы. Но взрослое поколение считает это не нормальным. Человек, самовыражающийся внешне, может часто слышать насмешки и ловить на себе косые взгляды. Но у каждого есть личное мнение и. как мы знаем, мнение других людей нужно уважать так же, как и своё. Сегодня мы разберёмся откуда взялись корни неформализма и почему он не так сильно распространен как другие субкультуры?
Как выглядят подростки - неформалы?
Первое правило этой субкультуры - никаких правил. Они одеваются как хотят. Любые оверсайз джинсы, кофты, свитшоты, футболки. Всё, что захотите! Надеть футболку на лонгслив - это норма. Цепи, кольца, кулонов, серьги и пирсинг - это добавляет отличает и выделяет их среди остальных. Яркие тени, синяя тушь, тинт любого цвета, но только не тональный крем! Волосы чаще всего окрашены в яркие цвета. Стрижка необычная, ощущение, что стригся самостоятельно и сделал это максимально неровно (зачастую это правда, чаще всего подростки стригутся сами, делая это специально).
Откуда появилась эта субкультура?
Неформалы - это общее название для представителей субкультур, молодёжных движений в СССР. Но есть и отдельная мини-группа. Она настолько маленькая, что о ней знают единицы, людей, состоящих в ней, называют «неформалами».
Всё же, почему мы видим негативную реакцию у взрослых на детей «без рамок»? Если вы относитесь или когда-то относились к этой культуре, то вы не раз слышали «У тебя всё хорошо? Немедленно снимай это!», «Я не пойду с тобой в таком виде, не надо меня позорить», «Мы не будем тебе покупать эту футболку. Он на пять размеров больше», «Ты же девочка! Ты должна носить платья и волосы должны быть длинные, а не как у парня!», «Вытаскивай из ушей свои нелепые сережки!». И это далеко не всё.
Подростковый возраст – это время поиска себя, период, когда человек уже перестает быть ребенком, образ и стиль которому выбирает мама. Дети взрослеют, ищут свой путь и меняются внешне и внутренне. Когда еще как ни в этом возрасте можно позволить себе творческое самовыражение и возможность открыть что-то новое. Гардероб – это всего лишь одежда, макияж всегда можно смыть, волосы отрастут, необычные серьги сменят скромные «гвоздики». Пройдет время, и подросток превратится во взрослого офисного клерка. Оставит в гардеробе только деловой пиджак, из украшений выберет лишь часы или скромную подвеску, макияж будет естественным и почти незаметным. А пока дайте подростку хоть небольшую возможность самовыражения, это для него так важно.
Автор: Татьяна Козгова
Как выглядят подростки - неформалы?
Первое правило этой субкультуры - никаких правил. Они одеваются как хотят. Любые оверсайз джинсы, кофты, свитшоты, футболки. Всё, что захотите! Надеть футболку на лонгслив - это норма. Цепи, кольца, кулонов, серьги и пирсинг - это добавляет отличает и выделяет их среди остальных. Яркие тени, синяя тушь, тинт любого цвета, но только не тональный крем! Волосы чаще всего окрашены в яркие цвета. Стрижка необычная, ощущение, что стригся самостоятельно и сделал это максимально неровно (зачастую это правда, чаще всего подростки стригутся сами, делая это специально).
Откуда появилась эта субкультура?
Неформалы - это общее название для представителей субкультур, молодёжных движений в СССР. Но есть и отдельная мини-группа. Она настолько маленькая, что о ней знают единицы, людей, состоящих в ней, называют «неформалами».
Всё же, почему мы видим негативную реакцию у взрослых на детей «без рамок»? Если вы относитесь или когда-то относились к этой культуре, то вы не раз слышали «У тебя всё хорошо? Немедленно снимай это!», «Я не пойду с тобой в таком виде, не надо меня позорить», «Мы не будем тебе покупать эту футболку. Он на пять размеров больше», «Ты же девочка! Ты должна носить платья и волосы должны быть длинные, а не как у парня!», «Вытаскивай из ушей свои нелепые сережки!». И это далеко не всё.
Подростковый возраст – это время поиска себя, период, когда человек уже перестает быть ребенком, образ и стиль которому выбирает мама. Дети взрослеют, ищут свой путь и меняются внешне и внутренне. Когда еще как ни в этом возрасте можно позволить себе творческое самовыражение и возможность открыть что-то новое. Гардероб – это всего лишь одежда, макияж всегда можно смыть, волосы отрастут, необычные серьги сменят скромные «гвоздики». Пройдет время, и подросток превратится во взрослого офисного клерка. Оставит в гардеробе только деловой пиджак, из украшений выберет лишь часы или скромную подвеску, макияж будет естественным и почти незаметным. А пока дайте подростку хоть небольшую возможность самовыражения, это для него так важно.
Автор: Татьяна Козгова
Январь – начало года, после каникул и выходных человек находится в расслабленном состоянии. В связи с перерождением года поступят новые энергии - нам необходимо знать как с ними наладить контакт и что они в себе несут. В нашем материале собраны почти все направления гороскопа (финансы, здоровье, любовь, эмоциональная сфера) и вам не нужно ходить по разным сайтам в поисках информации.
Овен. Физическая активность в этом месяце пойдёт вам на пользу, однако не стоит отдавать ей всё своё время. Есть большая вероятность разглядеть среди своих друзей вторую половинку, но будьте осторожнее с переходом от дружбы к отношениям, он может многое испортить. Также возможны трудности в общении, вероятны не схождения характерами. В финансовой сфере будет всё спокойно. Информация, которую вы будете получать, лучше перепроверять, но зато благодаря ей у вас появится много идей, которые непременно должны выйти в свет.
Телец. Первая половина месяца у вас должна уйти под обдумывания всех своих действий и решений. А уже вторая, чтобы все их осуществить. Финансовые трудности к сожалению не будут исключены. Но всякая возможность заработать будет вам нравиться и некоторых случаях напрасно. Стоит поберечься и направить все свои силы на себя. Новые знакомства порадуют и огорчат одновременно. Возникнут ситуации, где приятели будут требовать больше внимания. Однако, не стоит спешить. В этом месяце не все люди смогут ответить вам симпатией в ответ.
Близнецы. Январь стоит посвятить своей семье и близким. Возможны перепады настроения, поэтому стоит довериться своим родным. В середине месяца может постучаться в ваши двери лень. Думаю, будет лучше если вы её НЕ впустите в свой очаг. Финансы не порадуют стабильностью, но расстраиваться нельзя. Все еще впереди!
Рак. Начало месяца будет благоприятным. И финансовая сфера стабильна, с дружбой все хорошо. Но под конец стоит быть осторожнее. Вы будете очень доступны вирусам и информациям. Поэтому, укрепляйте свой иммунитет. Пейте теплый чай, надевайте носочки. Во многих ситуациях лучше сохранять спокойствие, это будет наилучшее решение ваших проблем.
Лев. Этот месяц подарит вам финансовую стабильность, что очень порадует вас. Здоровье тоже будет в порядке, однако не исключайте сезонные заболевания, которые могут спокойно прийти в вашу жизнь. В семье обстановка будет слегка накопленной. Друзья и знакомые также могут не понять ваших желаний, на основе чего могут разгореться споры. В такие моменты не стоит поддаваться эмоциям, а спокойно обговорить и донести все свои идеи до оппонента.
Дева. Январь будет достаточно романтичным месяцем для вас. Возможно появятся новые чувства или эмоции по отношению к многим знакомым. Желание подарить добро, будет выплёскиваться из вас. Однако, под конец месяца вы можете стать интровертом. За здоровьем следить нужно обязательно. Обратите внимание на головные боли. С деньгами тоже будьте бдительны, есть риск мошенничества.
Весы. Это время посвятите себе и своим близким. Стоит достать клетчатый плед и сварить огромную чашку какао. Домашний уют освободит вас от тревог и волнений. Переменчивое настроение будет у ваших финансов. В первую половину они порадуют стабильностью, а во вторую будьте начеку. На образ жизни обратите внимание. Стоит побольше заниматься спортом и настроить режим сна.
Скорпион. Для вас, дорогие Скорпионы, этот месяц будет не самым легким. Накопившаяся усталость обязательно даст о себе знать. Идите вперёд уверенно, но осторожно. Эмоции и финансы будут периодически расстраивать вас. Однако, мыслить нужно позитивно, и не впадать в агрессивное или депрессивное состояния. Вы можете заняться изучением народной или нетрадиционной медицины. Это очень полезное занятие, но не стоит спешить практиковать, будьте осторожны.
Стрелец. В этом январе стоит побаловать себя приятными мелочами, особенно в конце месяца. Обновите гардероб, это пойдет вам на пользу. И настроение поднимет и важное дело сделаете. Но отнеситесь ко всем тратам с умом, ведь один не верный шаг может разрушить все. Всем страхам сразу говорите «нет» и «до свидания». Этот период нужно пройти достойно. Энергия будет из вас выплескиваться через край, но не в коем случае не расходуйте её попусту. Поверьте, она вам еще пригодится.
Козерог. Как насчёт смены образа жизни? В этом месяце вам это пойдёт на пользу. Займитесь спортом, выходите на пробежку по утрам. Козерогов будут переполнять сила и энергия, которые стоит направить в мирное и полезное для вас русло. Стоит приглядеться к окружению, ведь если вы ещё не нашли свою вторую половинку, есть большая вероятность что она рядом. Финансы должны проявить стабильность, однако конец месяца будет немного напряжённым. Поэтому, не стоит откладывать дела на потом, а уже сейчас позаботиться о спокойном будущем. Также появится преграда на вашем пути к заслуженному призу месяца, это – лень. С не стоит серьёзно побороться. Но стоит собрать все свои силы в кулак и у вас всё получится.
Водолей. Стоит позаботиться о своём здоровье уже сейчас. В этом месяце вы будете намного податливее плохим эмоциям, чем в другие дни. Помните, постоянно переживая, вы не найдёте решения проблем. Только сила воли поможет вам. Январь лучше всего посвятить творчеству и созданию чего-то нового. Финансы порадуют свое относительной стабильностью, но не стоит забывать про мошенничество. Работа и учёба могут даваться трудно, однако огорчаться не стоит, это прекрасный шанс воспитать свою усидчивость. Займитесь саморазвитием.
Рыбы. Желание изменить свой рацион должно вас радовать. Это даст хороший старт для поддержания вашего иммунитета, который будет очень необходим вам. В январе стоит собраться с друзьями или с семьёй на прогулку. Навестите давно забытые вами места. Также не отказывайтесь от новых знакомств, ведь они могут оказаться даже очень романтичными. Этот месяц также хорош для преображений и кардинальных изменений не только в духовном плане, но и в физическом. В финансах стабильности добиться можно будет, но с большим трудом, не многим удастся получить всё и сразу.
Помните о том, чего стоит остерегаться, а чему наоборот протянуть руку. Учтя все предупреждения, вы не попадёте в неприятную ситуацию. Прислушайтесь к советам и вы сможете улучшить свою жизнь.
Автор: Диана Горбунова
Январь — это начало второго полугодия в школах России. Родители будут давить на детей из-за учебы и оценок. В том числе и по этой причине внутри семьи происходят ссоры, в которых порой взрослые не могут контролировать свои действия, слова и эмоции. Подростковый период и моментальная смена настроения, обостренное восприятие критики и моральное выгорание со стороны детей встречаются со взрослой нетерпимостью и усталостью, требовательностью и раздраженностью от бытовых проблем. В этой ситуации можно сказать, что «сошлись все звезды» и обстоятельства, накопившиеся как снежный ком, привели к эмоциональному взрыву - скандалу. Мы попробуем разобраться, что из себя представляет агрессия, какое влияние она оказывает на детей, какие последствия могут быть и как с ней справиться.
Что из себя представляет агрессия?
Агрессия — это поведение, направленное на нанесение физического или психологического вреда, вплоть до уничтожения объекта агрессии. В роли объектов могут выступать живые существа или предметы. Такое поведение может возникнуть как реакция человека на стресс, психологический или физический дискомфорт. Под таким влиянием у ребёнка снижаются его интеллектуальные способности, повышается уровень тревожности, духовной опустошенности, жестокости.
Что такое детская агрессия? Это реакция ребёнка на препятствия на пути к поставленной цели, какой бы она ни была. Так же как и у взрослых. Чем больше мы кормим нашего «питомца» - злобу, тем больше он становится. То есть чем больше мы накапливаем гнева, тем страшнее будут последствия.
Гнев — одна из самых ярких и неконтролируемых отрицательных эмоций, которая потребляет нашу энергетику. Его проявление выражается во внутренних переживаниях, физической агрессии и потере энергии. Все эти факторы могут серьезно повлиять на здоровье и поведение.
Как можно избавиться от гнева, либо «остудить свой пыл»?
• Самый банальный способ — это побить подушку, либо порвать ненужные тряпки и бумаги.
• Кричите во все горло, танцуйте под дико-громкую музыку — это выбьет из вас все силы и энергию.
• Чтобы потратить энергию вы можете прибраться в квартире или в своей комнате.
• Физические упражнения —один из самых распространённых способов избавления от негатива.
• Можете написать все свои эмоции, рисовать любые хаотичные штрихи, линии, зигзаги, все что угодно! Это и будет вашим гневом. После чего можете задуматься, что стало причиной его появления и как с этим можно справиться при повторении ситуации.
Как таковая агрессия — это не плохо, просто нужно уметь ее правильно выплескивать, а также учиться управлять гневом, чтобы не пострадало то, что находится вокруг вас.
Автор: Алиса Суконкина
Что из себя представляет агрессия?
Агрессия — это поведение, направленное на нанесение физического или психологического вреда, вплоть до уничтожения объекта агрессии. В роли объектов могут выступать живые существа или предметы. Такое поведение может возникнуть как реакция человека на стресс, психологический или физический дискомфорт. Под таким влиянием у ребёнка снижаются его интеллектуальные способности, повышается уровень тревожности, духовной опустошенности, жестокости.
Что такое детская агрессия? Это реакция ребёнка на препятствия на пути к поставленной цели, какой бы она ни была. Так же как и у взрослых. Чем больше мы кормим нашего «питомца» - злобу, тем больше он становится. То есть чем больше мы накапливаем гнева, тем страшнее будут последствия.
Гнев — одна из самых ярких и неконтролируемых отрицательных эмоций, которая потребляет нашу энергетику. Его проявление выражается во внутренних переживаниях, физической агрессии и потере энергии. Все эти факторы могут серьезно повлиять на здоровье и поведение.
Как можно избавиться от гнева, либо «остудить свой пыл»?
• Самый банальный способ — это побить подушку, либо порвать ненужные тряпки и бумаги.
• Кричите во все горло, танцуйте под дико-громкую музыку — это выбьет из вас все силы и энергию.
• Чтобы потратить энергию вы можете прибраться в квартире или в своей комнате.
• Физические упражнения —один из самых распространённых способов избавления от негатива.
• Можете написать все свои эмоции, рисовать любые хаотичные штрихи, линии, зигзаги, все что угодно! Это и будет вашим гневом. После чего можете задуматься, что стало причиной его появления и как с этим можно справиться при повторении ситуации.
Как таковая агрессия — это не плохо, просто нужно уметь ее правильно выплескивать, а также учиться управлять гневом, чтобы не пострадало то, что находится вокруг вас.
Автор: Алиса Суконкина
Весь мир встретил новый 2023 год. Открыт новый чистый лист для наших добрых дел и исполнения желаний. Но в календаре еще много красных дней. Наступает пора январских праздников. Какие же поводы поздравить близких и друзей нас ждут в первый месяц года? Обо всех ли январских праздниках мы знаем? Есть ли у нас идеи для тематических подарков? Второй день нового года - прекрасная пора для того, чтобы получить ответы на эти вопросы и заранее подготовиться к праздникам, о которых не знали или, например, забыли.
Топ 8 праздников в январе:
1. 3 января – день рождения соломинки для коктейлей. Если в вашем окружении есть любители коктейльных напитков, то их вы можете поздравить смело. В качестве подарка можно преподнести стакан с соломинкой.
2. 4 января – день Ньютона. Всех знакомых, кто увлекается физикой, математикой, механикой и астрономией, вы можете смело поздравлять с днем рождения Сэра Исаака Ньютона!
3. 7 января – Рождество. Один из самых главных церковных христианских праздников. В этот день нужно напомнить близким о вашей любви к ним, побыть с ними рядом.
4. 8 января – день ванны с пеной. Любителей принять горячую ванну с пеной можно поздравлять в этот день. С идеей для подарка, думаем, проблем не возникнет.
5. 16 января – день сумочных распаковок. Необычный праздник для любителей путешествовать. Иногда в старых сумках можно найти очень интересные и нужные, но забытые когда-т о вещи.
6. 19 января – день Крещение Господне. Еще один православный праздник, установленный в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. В народных традициях в Крещение завершаются Святки. «Крещение» с греческого — «погружение в воду».
7. 20 января – день прогулки на свежем воздухе. Чем не отличный повод собрать большую компанию и отправиться открывать для себя новые городские пространства?
8. 28 января – день колдунов. Верящих в магию и волшебство можно поздравить с этим праздником. В качестве подарка может подойти любой магический атрибут или что-то более полезное. Например, карта звездного неба.
Некоторые праздники отмечает не вся Россия, а только те люди, которые работают в данной отрасли. Праздники нужны нам для того, чтобы мы могли повеселиться, расслабиться, побыть в кругу семьи и друзей. Поздравьте своих родных и близких с известными и малоизвестными праздниками, поверьте, им будет приятно.
Автор: Аделина Баимова
Топ 8 праздников в январе:
1. 3 января – день рождения соломинки для коктейлей. Если в вашем окружении есть любители коктейльных напитков, то их вы можете поздравить смело. В качестве подарка можно преподнести стакан с соломинкой.
2. 4 января – день Ньютона. Всех знакомых, кто увлекается физикой, математикой, механикой и астрономией, вы можете смело поздравлять с днем рождения Сэра Исаака Ньютона!
3. 7 января – Рождество. Один из самых главных церковных христианских праздников. В этот день нужно напомнить близким о вашей любви к ним, побыть с ними рядом.
4. 8 января – день ванны с пеной. Любителей принять горячую ванну с пеной можно поздравлять в этот день. С идеей для подарка, думаем, проблем не возникнет.
5. 16 января – день сумочных распаковок. Необычный праздник для любителей путешествовать. Иногда в старых сумках можно найти очень интересные и нужные, но забытые когда-т о вещи.
6. 19 января – день Крещение Господне. Еще один православный праздник, установленный в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. В народных традициях в Крещение завершаются Святки. «Крещение» с греческого — «погружение в воду».
7. 20 января – день прогулки на свежем воздухе. Чем не отличный повод собрать большую компанию и отправиться открывать для себя новые городские пространства?
8. 28 января – день колдунов. Верящих в магию и волшебство можно поздравить с этим праздником. В качестве подарка может подойти любой магический атрибут или что-то более полезное. Например, карта звездного неба.
Некоторые праздники отмечает не вся Россия, а только те люди, которые работают в данной отрасли. Праздники нужны нам для того, чтобы мы могли повеселиться, расслабиться, побыть в кругу семьи и друзей. Поздравьте своих родных и близких с известными и малоизвестными праздниками, поверьте, им будет приятно.
Автор: Аделина Баимова
В последнее время ювелирные украшения в качестве подарка на праздники стали набирать популярность. Не только среди взрослых людей, но и среди подростков. Кольца, кулоны, подвески, серьги, часы... Выбор огромен! Все это выполнено в разных техниках, дизайнах, с использованием разных драгоценных камней и металлов. Является ли ювелирное изделие хорошим подарком и подходит ли всем? С выбором изделия, определением его ценности и ответом на вопрос об актуальности в качестве презента вам поможет специалист. Мы пообщались с консультантом одного из ювелирных магазинов Тюмени, Ольгой Игнатовой.
Журн.: Какие ювелирные изделия сейчас пользуются бóльшим спросом?
Ольга Игнатова: Наибольшим спросом всегда пользовались кольца, как женские, с драгоценными камнями, так и мужские, так называемые печатки. Еще в качестве подарка девушкам выбирают серьги или подвески. Часы чаще всего покупают себе, а не в подарок. Говорят: «Дарить часы – плохая примета».
Журн.: От чего зависит цена украшений?
Ольга Игнатова: Зависит от металла, из которого выполнено украшение и от его качества. От пробы и сложности работы. Еще, от вкрапления драгоценных камней и их карата, а также от бренда.
Журн.: Как вы думаете, какие ювелирные украшения хотят получить люди в качестве подарка?
Ольга Игнатова: Мужчины редко мечтают о ювелирном украшении в качестве подарка. Для них чаще всего берут подарочные сертификаты или браслеты с крупным плетением. Девушки же скорее всего чаще хотят получать подарки с драгоценными камнями, элегантные и утонченные кольца или серьги.
Журн.: Почему ювелирное украшение – это хороший подарок?
Ольга Игнатова: Хороший подарок – это то, что человеку обязательно понравится и он будет пользоваться им. Люди, совсем не носящие ювелирных украшений - большая редкость. Поэтому такой презент будет практически всегда беспроигрышным.
Тема выбора подарков всегда была трудной. Не все догадываются о том, что именно понравится и пригодится тому или другому человеку из своего окружения. С выбором презента в таком случае приходится помучиться. Задумайтесь, может быть стоит рассмотреть ювелирное украшение в качестве сувенира. Как утверждают специалисты, такой презент для родного и близкого человека – беспроигрышный вариант.
Автор: Лейла Абайдулина
Журн.: Какие ювелирные изделия сейчас пользуются бóльшим спросом?
Ольга Игнатова: Наибольшим спросом всегда пользовались кольца, как женские, с драгоценными камнями, так и мужские, так называемые печатки. Еще в качестве подарка девушкам выбирают серьги или подвески. Часы чаще всего покупают себе, а не в подарок. Говорят: «Дарить часы – плохая примета».
Журн.: От чего зависит цена украшений?
Ольга Игнатова: Зависит от металла, из которого выполнено украшение и от его качества. От пробы и сложности работы. Еще, от вкрапления драгоценных камней и их карата, а также от бренда.
Журн.: Как вы думаете, какие ювелирные украшения хотят получить люди в качестве подарка?
Ольга Игнатова: Мужчины редко мечтают о ювелирном украшении в качестве подарка. Для них чаще всего берут подарочные сертификаты или браслеты с крупным плетением. Девушки же скорее всего чаще хотят получать подарки с драгоценными камнями, элегантные и утонченные кольца или серьги.
Журн.: Почему ювелирное украшение – это хороший подарок?
Ольга Игнатова: Хороший подарок – это то, что человеку обязательно понравится и он будет пользоваться им. Люди, совсем не носящие ювелирных украшений - большая редкость. Поэтому такой презент будет практически всегда беспроигрышным.
Тема выбора подарков всегда была трудной. Не все догадываются о том, что именно понравится и пригодится тому или другому человеку из своего окружения. С выбором презента в таком случае приходится помучиться. Задумайтесь, может быть стоит рассмотреть ювелирное украшение в качестве сувенира. Как утверждают специалисты, такой презент для родного и близкого человека – беспроигрышный вариант.
Автор: Лейла Абайдулина
Наступил новый 2023 год. Впереди нас ждут длинные зимние выходные. За это время можно отлично отдохнуть в путешествиях, в компании друзей, на городских мероприятиях, а можно и просто прогуляться по нашей красивой зимней Тюмени. Многие же в течение всех выходных сидят дома и не знают сколько интересных мест в нашем городе, по которым стоит совершить пешие прогулки и насладиться зимними красотами. Не только гости областной столицы, но и коренные тюменцы смогут узнать о местах, где в каких районах областной столицы можно погулять, отдохнуть, отвлечься от суеты, зарядиться отличным настроением и позитивными эмоциями. Если собраться компанией, то можно и покататься, и пофотографироваться, и открыть для себя новые маршруты.
Первое место находится в самом сердце нашего замечательного города - на ул. Республики. Это площадь 400-летия Тюмени. Здесь можно прекрасно провести время семьёй, сделать много фотографий на фоне величественного здания драматического театра, покататься на коньках, съехать с горок, побывать в резиденции Деда Мороза, побродить по лабиринтам ледяного городка и полюбоваться огромной ёлкой.
Следующие место, которое мы хотим предложить вам для прогулки - Гилевская роща. В этом сказочном лесном островке вы сможете нагуляться до упаду, посмотреть на белок (или даже покормить их, ведь эти пушистые зверьки не впадают в зимнюю спячку), насладиться свежим воздухом, покататься на коньках. Площадь катка целых заняла целых 800 квадратных метров и места хватит всем. Вы можете прийти со своими коньками, либо взять их в пункте проката. Тут же можно покататься с горок и сделать отличные фото на фоне зимнего пейзажа.
Третье место, которые мы хотим предложить, находится в центре города по улице Дзержинского. Эту зону совсем недавно сделали пешеходной. Здесь можно полюбоваться архитектурой старинных особняков, сделать селфи на их фоне. Бульвар красиво украшен гирляндами и другой новогодней атрибутикой. В сувенирных лавках можно присмотреть интересные подарочки для себя или друзей.
Еще одно место, которое можно посетить во время зимних каникул, находится в лесном массиве в районе ТЭЦ-2 (Восточный микрорайон) - Пруд «Лесной». Посещение турбазы платное, но вы не пожалеете. Здесь можно покататься с горок, их несколько, взять на прокат лыжи, коньки или тюбинги. На территории «Лесного» есть два катка, мангальные зоны. Желающие могут покататься как на снегоходах, так и в собачьей упряжке за отдельную плату. Большим компаниям ребят будет интересно устроить соревнования на территории веревочного парка.
Завершит нашу подборку мест для прогулок и активного отдыха Экопарк «Затюменский», находится он по адресу: ул. Полевая, 25 . Это место уникально тем, что в черте города вы можете попасть в удивительно красивый снежный лес. Свежий воздух и потрясающие зимние пейзажи никого не оставят равнодушными и позволят отдохнуть от городской суеты. Для всех желающих здесь работает прокат лыж, коньков и плюшек (горки, каток и проложенные лыжные маршруты прилагаются), есть прекрасная возможность сфотографироваться на фоне скульптур животных, выполненных из дерева.
Желаем отлично отдыха и хороших впечатлений!
Автор: Денис Кудинов
Первое место находится в самом сердце нашего замечательного города - на ул. Республики. Это площадь 400-летия Тюмени. Здесь можно прекрасно провести время семьёй, сделать много фотографий на фоне величественного здания драматического театра, покататься на коньках, съехать с горок, побывать в резиденции Деда Мороза, побродить по лабиринтам ледяного городка и полюбоваться огромной ёлкой.
Следующие место, которое мы хотим предложить вам для прогулки - Гилевская роща. В этом сказочном лесном островке вы сможете нагуляться до упаду, посмотреть на белок (или даже покормить их, ведь эти пушистые зверьки не впадают в зимнюю спячку), насладиться свежим воздухом, покататься на коньках. Площадь катка целых заняла целых 800 квадратных метров и места хватит всем. Вы можете прийти со своими коньками, либо взять их в пункте проката. Тут же можно покататься с горок и сделать отличные фото на фоне зимнего пейзажа.
Третье место, которые мы хотим предложить, находится в центре города по улице Дзержинского. Эту зону совсем недавно сделали пешеходной. Здесь можно полюбоваться архитектурой старинных особняков, сделать селфи на их фоне. Бульвар красиво украшен гирляндами и другой новогодней атрибутикой. В сувенирных лавках можно присмотреть интересные подарочки для себя или друзей.
Еще одно место, которое можно посетить во время зимних каникул, находится в лесном массиве в районе ТЭЦ-2 (Восточный микрорайон) - Пруд «Лесной». Посещение турбазы платное, но вы не пожалеете. Здесь можно покататься с горок, их несколько, взять на прокат лыжи, коньки или тюбинги. На территории «Лесного» есть два катка, мангальные зоны. Желающие могут покататься как на снегоходах, так и в собачьей упряжке за отдельную плату. Большим компаниям ребят будет интересно устроить соревнования на территории веревочного парка.
Завершит нашу подборку мест для прогулок и активного отдыха Экопарк «Затюменский», находится он по адресу: ул. Полевая, 25 . Это место уникально тем, что в черте города вы можете попасть в удивительно красивый снежный лес. Свежий воздух и потрясающие зимние пейзажи никого не оставят равнодушными и позволят отдохнуть от городской суеты. Для всех желающих здесь работает прокат лыж, коньков и плюшек (горки, каток и проложенные лыжные маршруты прилагаются), есть прекрасная возможность сфотографироваться на фоне скульптур животных, выполненных из дерева.
Желаем отлично отдыха и хороших впечатлений!
Автор: Денис Кудинов
Начало года для многих людей воспринимается как перерождение, начало новой жизни. Все говорят о том, что точно начнут меняться со следующего понедельника, но мало у кого это обещание имеет свойство исполняться. В XXI веке люди стараются заниматься саморазвитием, начиная от штудирования заумных книжек по физике, заканчивая инструкцией к электрическому чайнику. Но есть много поистине увлекательных и необычных наук, изучение которых открывает не самые обычные сферы жизни человека. В наше время существует такая наука, как нумерология, которая подразумевает под собой веру в религиозные, эзотерические или мистические связи между числами, будущим и характером человека. Предлагаем обратиться к этой науке и узнать, каким обещает быть наступивший год благодаря цифрам и их значениям.
Год 2022 проходил под 6 арканом Влюбленные. Этот Аркан и его значение подразумевает под собой то, что в течение этого года в жизни каждого человека возникали ситуации, в которых люди могли принимать судьбоносные решения. Все, что происходит под этим арканом, говорит нам о том, что эмоции главенствуют над разумом. Также в течение этого года можно было построить крепкие и доверительные отношения не только в любовной сфере, но и в деловой. Если же отношения с людьми разрушались, то возможно, это знак того, что любовь к себе для человека была намного важнее всего остального. Это был год сильных чувств и эмоций. Задачей уходящего года было научить нас делать правильный выбор сердцем, а не умом.
Распрощавшись в эту ночь с чудесным 2022 годом, хотим поговорить немного о наступившем 2023-ем. Его аркан - Колесница. Если прошлый год давал нам время на принятие предстоящих решений, то этот такого уже не сделает. Колесница стремительно несется вперед и, если надо, сметает все с пути. Наша задача — привыкнуть и обуздать ее. А иначе все будет очень быстро проходить мимо нас. Этот год может стать для многих истинным прорывом. Чтобы не растрачивать энергию на всё и сразу, нужно также научиться ставить четкие цели. Этот год может быть посвящен активному образу жизни, путешествиям, переездам. Главное — не перегружать себя, находиться в обществе с теми, чья компания нам приятна и тогда этот год пройдет самым наилучшим образом.
Автор: Яна Холтобина
Год 2022 проходил под 6 арканом Влюбленные. Этот Аркан и его значение подразумевает под собой то, что в течение этого года в жизни каждого человека возникали ситуации, в которых люди могли принимать судьбоносные решения. Все, что происходит под этим арканом, говорит нам о том, что эмоции главенствуют над разумом. Также в течение этого года можно было построить крепкие и доверительные отношения не только в любовной сфере, но и в деловой. Если же отношения с людьми разрушались, то возможно, это знак того, что любовь к себе для человека была намного важнее всего остального. Это был год сильных чувств и эмоций. Задачей уходящего года было научить нас делать правильный выбор сердцем, а не умом.
Распрощавшись в эту ночь с чудесным 2022 годом, хотим поговорить немного о наступившем 2023-ем. Его аркан - Колесница. Если прошлый год давал нам время на принятие предстоящих решений, то этот такого уже не сделает. Колесница стремительно несется вперед и, если надо, сметает все с пути. Наша задача — привыкнуть и обуздать ее. А иначе все будет очень быстро проходить мимо нас. Этот год может стать для многих истинным прорывом. Чтобы не растрачивать энергию на всё и сразу, нужно также научиться ставить четкие цели. Этот год может быть посвящен активному образу жизни, путешествиям, переездам. Главное — не перегружать себя, находиться в обществе с теми, чья компания нам приятна и тогда этот год пройдет самым наилучшим образом.
Автор: Яна Холтобина
Все мы знаем как тяжело рано утром просыпаться и встать с кровати. Еще тяжелее устраивать ранний подъем 1 января. Возможно, вам нужно встать как можно раньше из-за поездки или неотложных дел, тогда времени на «еще хотя бы пять минуточек» не будет точно. Предлагаем вам познакомиться с несколькими действенными способами для быстрого подъёма.
• Первый и проверенный вариант - поставить будильник. Но этот способ срабатывает не для всех. Кто-то просыпается от одного звука, а кто-то даже после 15 сигналов будильника не шелохнётся. Если вы относитесь к второму типу, то мы советуем вам ставить будильники за 10 минут до подъёма. Например: вам вставать в 7.00, за 10 минут до этого часа заведите будильник с интервалом в минуту. Пусть через каждые 60 секунд играет разная музыка. Мы уверены, что это поможет вам выйти из сна плавно и без стресса.
• Следующий способ должен подойти всем. Пробовали ли вы когда-нибудь проснуться или уснуть по таблице? Если нет, то обязательно попробуйте. Например: если вам нужно встать утром в 6.00, то ложитесь спать в 20:45; 22:15. Да, именно в это время и в эти минуты, но не в промежуток между этим временем. Если этот способ вас заинтересовал, то полную таблицу можно найти в Интернете.
• Последний вариант проснуться быстро и активно включиться в день известен всем. Все просто! Если об экстренной ранней побудке вам известно заранее, то приучайте себя ложиться каждый день в одно и то же время. Через несколько дней ваш организм привыкнет, что вы ложитесь, например, именно в 22.00, к этому времени он захочет спать. Этот способ не поможет вам 1 января, но после вы сможете наладить свой режим сна.
Надеемся что наш материал поможет вам наладить свой режим сна и ранний утренний подъем не будет для вас проблемой.
Автор: Татьяна Козгова
• Первый и проверенный вариант - поставить будильник. Но этот способ срабатывает не для всех. Кто-то просыпается от одного звука, а кто-то даже после 15 сигналов будильника не шелохнётся. Если вы относитесь к второму типу, то мы советуем вам ставить будильники за 10 минут до подъёма. Например: вам вставать в 7.00, за 10 минут до этого часа заведите будильник с интервалом в минуту. Пусть через каждые 60 секунд играет разная музыка. Мы уверены, что это поможет вам выйти из сна плавно и без стресса.
• Следующий способ должен подойти всем. Пробовали ли вы когда-нибудь проснуться или уснуть по таблице? Если нет, то обязательно попробуйте. Например: если вам нужно встать утром в 6.00, то ложитесь спать в 20:45; 22:15. Да, именно в это время и в эти минуты, но не в промежуток между этим временем. Если этот способ вас заинтересовал, то полную таблицу можно найти в Интернете.
• Последний вариант проснуться быстро и активно включиться в день известен всем. Все просто! Если об экстренной ранней побудке вам известно заранее, то приучайте себя ложиться каждый день в одно и то же время. Через несколько дней ваш организм привыкнет, что вы ложитесь, например, именно в 22.00, к этому времени он захочет спать. Этот способ не поможет вам 1 января, но после вы сможете наладить свой режим сна.
Надеемся что наш материал поможет вам наладить свой режим сна и ранний утренний подъем не будет для вас проблемой.
Автор: Татьяна Козгова
Через несколько часов наступает долгожданный праздник - Новый год. Все загадывают желания и поздравляют других. Конечно, всем интересно, что их ждет в предстоящем году. Поскольку сегодня ночь торжества, мы предлагаем вам чуть-чуть подсмотреть в будущее, то есть погадать. Но помните, что не все гадания сбываются.
• Перед тем как начать процесс, нужно сформулировать вопрос в голове, иначе ответ может быть неправильным. Сядьте за стол перед светлой стеной. Затем поставьте на стол перевернутую тарелку (вверх дном). На неё положите скомканную бумажку. После подожгите лист с помощью восковой белой свечи. Когда начнут появляться тени, наблюдайте за ними, пока горит бумага. Дальше вам понадобится фантазия. Тени начнут принимать различные формы, по ним и можно узнать будущее или найти ответ на ваш вопрос. Главное – фантазировать!
• Если у вас есть домашнее животное кошка/кот, то вам крупно повезло! Снова нужно загадать желание или задать вопрос, помните про правильную формулировку. Вы должны находиться в разных комнатах с животным, отнесите вашего любимца в одну, а сами останьтесь в другой. Позовите питомца и ждите. Обратите внимание на то, с какой лапы он переступит порог комнаты, в которой вы находитесь. С левой - ответ на ваш вопрос - «Да», значит он исполнится, с правой - «Нет». Этот ритуал действует только в канун Нового года или во время святок.
• И последний способ получить предсказание. Он подходит для круга незамужних девушек. Возьмите нитки, нужно будет их разрезать на равные по длине ниточки. Далее, подожгите нитки одновременно. Чья нитка догорит быстрее, та и выйдет первой замуж. Если огонь потухнет и при этом останется целой большая часть нитки, то о ближайшем замужестве даже думать не стоит.
Желаем, чтобы ваш наступающий год прошёл счастливо и весело. Все ваши мечты непременно сбылись. Улыбайтесь чаще. С наступающим!
Автор: Татьяна Козгова
• Перед тем как начать процесс, нужно сформулировать вопрос в голове, иначе ответ может быть неправильным. Сядьте за стол перед светлой стеной. Затем поставьте на стол перевернутую тарелку (вверх дном). На неё положите скомканную бумажку. После подожгите лист с помощью восковой белой свечи. Когда начнут появляться тени, наблюдайте за ними, пока горит бумага. Дальше вам понадобится фантазия. Тени начнут принимать различные формы, по ним и можно узнать будущее или найти ответ на ваш вопрос. Главное – фантазировать!
• Если у вас есть домашнее животное кошка/кот, то вам крупно повезло! Снова нужно загадать желание или задать вопрос, помните про правильную формулировку. Вы должны находиться в разных комнатах с животным, отнесите вашего любимца в одну, а сами останьтесь в другой. Позовите питомца и ждите. Обратите внимание на то, с какой лапы он переступит порог комнаты, в которой вы находитесь. С левой - ответ на ваш вопрос - «Да», значит он исполнится, с правой - «Нет». Этот ритуал действует только в канун Нового года или во время святок.
• И последний способ получить предсказание. Он подходит для круга незамужних девушек. Возьмите нитки, нужно будет их разрезать на равные по длине ниточки. Далее, подожгите нитки одновременно. Чья нитка догорит быстрее, та и выйдет первой замуж. Если огонь потухнет и при этом останется целой большая часть нитки, то о ближайшем замужестве даже думать не стоит.
Желаем, чтобы ваш наступающий год прошёл счастливо и весело. Все ваши мечты непременно сбылись. Улыбайтесь чаще. С наступающим!
Автор: Татьяна Козгова
Уже в эту ночь мы готовимся встречать чудеснейший праздник – Новый год. Так уж повелось, что каждое событие или явление имеет свои приметы. Конечно же, они не обойдут стороной и всеми любимого зимнего торжества. Как известно, каждый новый год наступает под своим особым символом-животным, а грядущий 2023 год пройдет под знаком Чёрного Водяного Кролика (Кота или Зайца). Эта зверюшка способствует появлению своих особенных новогодних примет. О них мы сейчас и расскажем.
Начнём с одного суеверия следующего года. Так как мы встречаем год водной стихии, то в доме не будет лишней подходящая атрибутика. Например, вы можете уверенно расставить на полках фигурки кролика и вазочки с водой. Они втянут в себя весь негатив. В новогоднюю ночь можно и приманить хранителя 2023 года. Для этого на праздничном столе должно быть много зелени. Не обязательно делать акцент именно на ней. Из тех же зелёных овощей и трав можно нарезать салаты или добавить как украшения к гарнирам. Нужно помнить, что не стоит подавать крольчатину и оформлять салаты в форме зайца или кота.
Существуют приметы, которые привлекут к вам финансовое благополучие. Чтобы насладиться богатством в 2023 году по поверьям нужно:
● среди ёлочных игрушек повесить банкноту крупного номинала;
● выбрать для своего новогоднего образа новые вещи;
● привести дом и себя в порядок;
● положить под дверной коврик монету;
● приготовить говядину, свинину, баранину и тому подобное.
У Нового года есть свои особые символы наступления удачи. Например:
● нужно встретить новогоднюю ночь в новой одежде и, обязательно, с гостями;
● если в доме есть старая или потрескавшаяся посуда, то её необходимо выбросить;
● в доме даже как предмет декора должна быть живая еловая веточка, если ваша новогодняя ёлка искусственная;
● для привлечения удачи следует покормить бездомное животное;
● а ещё одна примета гласит, что если после праздника в дом первым войдёт мальчик или мужчина, то год пройдёт удачно.
По новогодним казусам можно сказать, с какими трудностями здоровья придётся столкнуться.
● Если под Новый год человек заболел, то весь грядущий год будет жаловаться на самочувствие;
● если заплакал – то возможны нервные заболевания;
● а при спотыкании есть вероятность проблем с координацией движений.
31 декабря и у погоды можно спросить, как пройдёт следующий год, а если быть точным, то она сама вам скажет об этом:
● Когда сугробы заваливают забор, то следует ожидать плохую летнюю погоду;
● если снег не хрустит под ногами, то это к теплу;
● падают крупные снежные хлопья – к январским оттепелям;
● если не видно птиц, то будет метель или снегопад;
● речной лёд застыл буграми – будет богатый урожай;
● сосульки начали капать – рожь хорошо взойдёт.
Стоит обращать внимание и на то, что делаешь после празднования наступления Нового года. Благодаря этим наблюдениям можно сказать, как сложится последующий год:
● Разбитая посуда – к счастью;
● игра в карты или раскладка пасьянса – к неурожаю огурцов;
● крики с утра – к скандалам и ссорам;
● пришлось несколько раз переодеваться – к обновкам;
● пение снегиря – улучшение настроения только летом;
● пришлось отдать долг – проблемы с деньгами;
● если вы получили новогоднюю скидку, то привлекли себе везение, а продавцу удачу.
Если в доме много негатива и разногласий, то ствол поставленной новогодней ели сломается, и она упадёт. В этом случае несчастья выходят наружу и распространяются по всему жилищу. При оптимистичном подходе в данной ситуации, ничего страшного не случится. Если же ёлка искусственная или её уронил кот, то даже беспокоиться об этом не нужно. А вот если питомец чёрного цвета, то это, наоборот, к удаче в новом году.
Есть и список того, что нельзя делать перед Новым годом. Вот такие занятия в него вошли:
● плакать, а во время торжества особенно нельзя;
● ходить босиком;
● надевать или брать в руки вещи, которые вам подарили люди, расставшиеся с вами;
● шить;
● выяснять отношения и ссориться.
Вот такие новогодние приметы существуют. А о том, насколько они сбываются, вы узнаете сами в грядущем году. Но всё же главным праздничным поверьем считается эта мудрость: «Как Новый год встретишь, так его и проведёшь». Поэтому будьте на позитиве и не давайте сегодня повода для отрицательных эмоций.
С наступающим Новым годом!
Автор: Дарья Гапеева
Начнём с одного суеверия следующего года. Так как мы встречаем год водной стихии, то в доме не будет лишней подходящая атрибутика. Например, вы можете уверенно расставить на полках фигурки кролика и вазочки с водой. Они втянут в себя весь негатив. В новогоднюю ночь можно и приманить хранителя 2023 года. Для этого на праздничном столе должно быть много зелени. Не обязательно делать акцент именно на ней. Из тех же зелёных овощей и трав можно нарезать салаты или добавить как украшения к гарнирам. Нужно помнить, что не стоит подавать крольчатину и оформлять салаты в форме зайца или кота.
Существуют приметы, которые привлекут к вам финансовое благополучие. Чтобы насладиться богатством в 2023 году по поверьям нужно:
● среди ёлочных игрушек повесить банкноту крупного номинала;
● выбрать для своего новогоднего образа новые вещи;
● привести дом и себя в порядок;
● положить под дверной коврик монету;
● приготовить говядину, свинину, баранину и тому подобное.
У Нового года есть свои особые символы наступления удачи. Например:
● нужно встретить новогоднюю ночь в новой одежде и, обязательно, с гостями;
● если в доме есть старая или потрескавшаяся посуда, то её необходимо выбросить;
● в доме даже как предмет декора должна быть живая еловая веточка, если ваша новогодняя ёлка искусственная;
● для привлечения удачи следует покормить бездомное животное;
● а ещё одна примета гласит, что если после праздника в дом первым войдёт мальчик или мужчина, то год пройдёт удачно.
По новогодним казусам можно сказать, с какими трудностями здоровья придётся столкнуться.
● Если под Новый год человек заболел, то весь грядущий год будет жаловаться на самочувствие;
● если заплакал – то возможны нервные заболевания;
● а при спотыкании есть вероятность проблем с координацией движений.
31 декабря и у погоды можно спросить, как пройдёт следующий год, а если быть точным, то она сама вам скажет об этом:
● Когда сугробы заваливают забор, то следует ожидать плохую летнюю погоду;
● если снег не хрустит под ногами, то это к теплу;
● падают крупные снежные хлопья – к январским оттепелям;
● если не видно птиц, то будет метель или снегопад;
● речной лёд застыл буграми – будет богатый урожай;
● сосульки начали капать – рожь хорошо взойдёт.
Стоит обращать внимание и на то, что делаешь после празднования наступления Нового года. Благодаря этим наблюдениям можно сказать, как сложится последующий год:
● Разбитая посуда – к счастью;
● игра в карты или раскладка пасьянса – к неурожаю огурцов;
● крики с утра – к скандалам и ссорам;
● пришлось несколько раз переодеваться – к обновкам;
● пение снегиря – улучшение настроения только летом;
● пришлось отдать долг – проблемы с деньгами;
● если вы получили новогоднюю скидку, то привлекли себе везение, а продавцу удачу.
Если в доме много негатива и разногласий, то ствол поставленной новогодней ели сломается, и она упадёт. В этом случае несчастья выходят наружу и распространяются по всему жилищу. При оптимистичном подходе в данной ситуации, ничего страшного не случится. Если же ёлка искусственная или её уронил кот, то даже беспокоиться об этом не нужно. А вот если питомец чёрного цвета, то это, наоборот, к удаче в новом году.
Есть и список того, что нельзя делать перед Новым годом. Вот такие занятия в него вошли:
● плакать, а во время торжества особенно нельзя;
● ходить босиком;
● надевать или брать в руки вещи, которые вам подарили люди, расставшиеся с вами;
● шить;
● выяснять отношения и ссориться.
Вот такие новогодние приметы существуют. А о том, насколько они сбываются, вы узнаете сами в грядущем году. Но всё же главным праздничным поверьем считается эта мудрость: «Как Новый год встретишь, так его и проведёшь». Поэтому будьте на позитиве и не давайте сегодня повода для отрицательных эмоций.
С наступающим Новым годом!
Автор: Дарья Гапеева
Запахи — это важная часть нашей жизни. Каждый воспринимает ароматы по-своему. Так, один и тот же запах роз может кому-то нравиться, а кому-то — нет. Интересно, что через ощущение ароматов можно анализировать внутреннее состояние человека, его моральные травмы и даже состояние здоровья. Именно этим вы можете заняться на аромадиагностике.
Сначала давайте разберёмся, каким образом запахи пробуждают в нас воспоминания. По словам исследователя из Центра химических чувств в Филадельфии, это случается из-за того, как мозг обрабатывает обонятельные сигналы. Поскольку запах проходит мимо области мозга, помогающей обрабатывать подступающую информацию, аромат может проникать в наш мозг и прикрепляться к воспоминаниям без нашей сознательной регистрации или обработки. Исследователи доказали, что обоняние – единственное чувство, которое активно, даже когда мы спим или находимся в коме. Также эта взаимосвязь работы мозга и обоняния объясняет, почему одни ароматы нам нравятся, а другие нет. Например, запах выпечки может быть связан с неприятными событиями. Именно поэтому через анализ ароматов можно определить подсознательные травмы и узнать больше о себе. Именно поэтому аромадиагностика так эффективна — она показывает то, что может быть спрятано в глубине нашего подсознания.
Как проходит сеанс? Человеку предлагается понюхать 30 разных эфирных масел и распределить их по принципу нравится/ не нравится/ не чувствую/ нейтрально. Реакции на запахи делятся на психоэмоциональные и телесные. Так, отношение к аромату масла мандарина показывает вашего внутреннего ребёнка. Если оно вам не нравится, то вы не слышите свои истинные желания и потребности. Благодаря аромадиагностике вы сможете проанализировать себя, понять свои сильные и слабые стороны.
Я проходила аромадиагностику на мероприятии и могу поделиться только положительными ощущениями. Каждый аромат действительно воспринимается по разному. Так как мы работали в группе, мы смогли разобрать только психоэмоциональные реакции. Многое совпало с тем, что я и так о себе знаю, другое же вызвало удивление и понимание того, что на самом деле так и есть. В нашем городе есть хорошие эксперты аромадиагностики, их вы можете найти в социальных сетях. На мероприятии мы проходили диагностику у Ольги Андрейчук, которую вы также можете найти в Интернете.
Взаимосвязь ароматов и чувств доказали давно, а аромадиагностика помогает лучше понять себя и обозначить точки роста. Советуем каждому посетить эту интересную практику!
Автор: Валерия Хабарова
Сначала давайте разберёмся, каким образом запахи пробуждают в нас воспоминания. По словам исследователя из Центра химических чувств в Филадельфии, это случается из-за того, как мозг обрабатывает обонятельные сигналы. Поскольку запах проходит мимо области мозга, помогающей обрабатывать подступающую информацию, аромат может проникать в наш мозг и прикрепляться к воспоминаниям без нашей сознательной регистрации или обработки. Исследователи доказали, что обоняние – единственное чувство, которое активно, даже когда мы спим или находимся в коме. Также эта взаимосвязь работы мозга и обоняния объясняет, почему одни ароматы нам нравятся, а другие нет. Например, запах выпечки может быть связан с неприятными событиями. Именно поэтому через анализ ароматов можно определить подсознательные травмы и узнать больше о себе. Именно поэтому аромадиагностика так эффективна — она показывает то, что может быть спрятано в глубине нашего подсознания.
Как проходит сеанс? Человеку предлагается понюхать 30 разных эфирных масел и распределить их по принципу нравится/ не нравится/ не чувствую/ нейтрально. Реакции на запахи делятся на психоэмоциональные и телесные. Так, отношение к аромату масла мандарина показывает вашего внутреннего ребёнка. Если оно вам не нравится, то вы не слышите свои истинные желания и потребности. Благодаря аромадиагностике вы сможете проанализировать себя, понять свои сильные и слабые стороны.
Я проходила аромадиагностику на мероприятии и могу поделиться только положительными ощущениями. Каждый аромат действительно воспринимается по разному. Так как мы работали в группе, мы смогли разобрать только психоэмоциональные реакции. Многое совпало с тем, что я и так о себе знаю, другое же вызвало удивление и понимание того, что на самом деле так и есть. В нашем городе есть хорошие эксперты аромадиагностики, их вы можете найти в социальных сетях. На мероприятии мы проходили диагностику у Ольги Андрейчук, которую вы также можете найти в Интернете.
Взаимосвязь ароматов и чувств доказали давно, а аромадиагностика помогает лучше понять себя и обозначить точки роста. Советуем каждому посетить эту интересную практику!
Автор: Валерия Хабарова
Обращали ли вы внимание на знак зайца на косметике и бытовых товарах? Однажды в магазине косметики я увидела на креме надпись: не тестируется на животных. «Неужели нашим пушистым друзьям наносят макияж?», - подумала я. Придя домой и подробнее разобравшись, я поняла, что все намного хуже. Над мышами, крысами, кошками и другими животными проводят страшные опыты. По официальным данным, из-за апробирования новых косметических продуктов гибнет порядка 150 миллионов четвероногих друзей в год.
Несколько примеров испытаний:
- Определение индекса кожно-раздражающего действия. У животных сбривают шерсть и наносят на кожу тестируемый препарат.
- Тест Драйза: определение индекса раздражающего действия на слизистые оболочки глаз. Кроликам закапывают в глаза испытуемое средство. Животное не может смыть раздражитель на протяжении 4-х часов.
- Измерение токсичности вещества. Как правило, он применяется для проверок парфюмерии и аэрозолей. Кошек и собак помещают в закрытую комнату, которая наполнена парами вредных веществ и наблюдают за изменением состояния животного.
Это лишь небольшая часть тех тестов, которые проводят на животных. Ознакомившись с информацией, можно задуматься: есть ли альтернатива, чтобы пушистые друзья не страдали? Как оказалось, замена испытаниям есть! Например, метод in vitro. Его суть заключается в том, чтобы использовать человеческие клетки и ткани. Клетки помещаются в среду, в которой можно посмотреть, как выводится препарат из организма. Так же не стоит забывать, что XXI век - век технологий. Можно использовать цифровые алгоритмы. Они могут симулировать работу отдельных органов и целых систем.
Как узнать, тестируется ли косметика на животных? Иногда достаточно взглянуть на упаковку: на ней есть необходимая информация. Если данные не указаны, то можно зайти на сайт PETA или CFF. Нужно ввести название бренда, а портал покажет результат. Тесты на животных редко бывают показательными: их организм существенно отличается от нашего. Например, аспирин полезен людям, а для пушистых друзей токсичен. Если вы против тестирования косметики на животных, то поделитесь этой информацией со своими друзьями.
Автор: Ксения Дунина
Несколько примеров испытаний:
- Определение индекса кожно-раздражающего действия. У животных сбривают шерсть и наносят на кожу тестируемый препарат.
- Тест Драйза: определение индекса раздражающего действия на слизистые оболочки глаз. Кроликам закапывают в глаза испытуемое средство. Животное не может смыть раздражитель на протяжении 4-х часов.
- Измерение токсичности вещества. Как правило, он применяется для проверок парфюмерии и аэрозолей. Кошек и собак помещают в закрытую комнату, которая наполнена парами вредных веществ и наблюдают за изменением состояния животного.
Это лишь небольшая часть тех тестов, которые проводят на животных. Ознакомившись с информацией, можно задуматься: есть ли альтернатива, чтобы пушистые друзья не страдали? Как оказалось, замена испытаниям есть! Например, метод in vitro. Его суть заключается в том, чтобы использовать человеческие клетки и ткани. Клетки помещаются в среду, в которой можно посмотреть, как выводится препарат из организма. Так же не стоит забывать, что XXI век - век технологий. Можно использовать цифровые алгоритмы. Они могут симулировать работу отдельных органов и целых систем.
Как узнать, тестируется ли косметика на животных? Иногда достаточно взглянуть на упаковку: на ней есть необходимая информация. Если данные не указаны, то можно зайти на сайт PETA или CFF. Нужно ввести название бренда, а портал покажет результат. Тесты на животных редко бывают показательными: их организм существенно отличается от нашего. Например, аспирин полезен людям, а для пушистых друзей токсичен. Если вы против тестирования косметики на животных, то поделитесь этой информацией со своими друзьями.
Автор: Ксения Дунина
Новый год — один из самых долгожданных праздников. Его с нетерпением ждут как дети, так и взрослые. Для деток новогодняя ночь превращается в волшебную сказку, ведь всюду горят огни, а под ёлкой лежат красиво упакованные подарки. Конечно, ребят поздравляют и в школе. Там им проводят утренники, классные часы. А задумывались ли вы над тем, кто стоит за созданием этих мероприятий? Сегодня мы расскажем вам об этом подробнее.
В нашей школе педагоги-организаторы ежегодно придумывают детям новогоднюю программу и устраивают настоящий праздник. Так, в прошлом году Снежная Королева украла подарки, а Пеппи Длинный Чулок и Снегурочка вместе с детьми помогали вернуть сувениры. В этом году программа стала ещё более насыщенной: Шамаханская Царица заколдовала Деда Мороза, а Баба Яга, Снегурочка, Алёша Попович с Любавой и сами дети спасали праздник. Оба утренника очень понравились ребятам: они с интересом выполняли задания, танцевали и фотографировались.
Но что же происходит за кулисами? Как проходит подготовка? Каждый год педагог-организатор пишет сценарий и находит актеров среди старших классов примерно в середине декабря, и вскоре этот состав начинает репетировать. В прошлом году у нас было много прогонов, а в этом мы, грубо говоря, репетировали только один день из-за наступившего карантина. Несмотря на это нам повезло, и серьёзных ошибок мы не допустили, потому что все хорошо выучили свои слова. В прошлом году мы сами ходили по классам и один утренник занимал примерно 30 минут. В этом году дети приходили в актовый зал и мы проводили программу для 3-4 классов одновременно, длилось мероприятие дольше — примерно 45 минут.
Быть актёром утренников весело и интересно, но это дело очень выматывает. За один день у нас было 8-15 маленьких праздников, работали мы в 2-3 дня. Значимую часть утренников занимали танцы, а поэтому на следующий день от активностей болело все тело. Очень часто у нас возникали проблемы с костюмами: то у Снегурочки расстегнется шубка, то у Бабы Яги парик слетит. Я, в свою очередь, была Любавой, и кокошник очень сильно сдавливал мою голову. Часто мы совершали мелкие ошибки: забывали слова, смеялись с реплик, а Шамаханская царица даже нечаянно вышла с текстом в руках. Но мы импровизировали и на ходу решали проблемы, а потому впечатление у ребят не портилось. Сами дети в большинстве своём были хорошими, особенно те, кто помладше. Более старшие ребята часто не выполняли наши просьбы и в целом не очень хорошо себя вели. В награду за проделанную работу нам досталось много еды и тёплых слов, за что мы были очень благодарны.
Проводить школьные утренники — это очень интересно и весело. Ты создаёшь настоящую сказку и погружаешь в неё заинтересованных деток. Конечно, это не просто, но определённо стоит полученных эмоций. Я призываю всех поучаствовать в подобных мероприятиях хоть раз, для этого просто подойдите к педагогу-организатору вашей школы.
Автор: Валерия Хабарова
В нашей школе педагоги-организаторы ежегодно придумывают детям новогоднюю программу и устраивают настоящий праздник. Так, в прошлом году Снежная Королева украла подарки, а Пеппи Длинный Чулок и Снегурочка вместе с детьми помогали вернуть сувениры. В этом году программа стала ещё более насыщенной: Шамаханская Царица заколдовала Деда Мороза, а Баба Яга, Снегурочка, Алёша Попович с Любавой и сами дети спасали праздник. Оба утренника очень понравились ребятам: они с интересом выполняли задания, танцевали и фотографировались.
Но что же происходит за кулисами? Как проходит подготовка? Каждый год педагог-организатор пишет сценарий и находит актеров среди старших классов примерно в середине декабря, и вскоре этот состав начинает репетировать. В прошлом году у нас было много прогонов, а в этом мы, грубо говоря, репетировали только один день из-за наступившего карантина. Несмотря на это нам повезло, и серьёзных ошибок мы не допустили, потому что все хорошо выучили свои слова. В прошлом году мы сами ходили по классам и один утренник занимал примерно 30 минут. В этом году дети приходили в актовый зал и мы проводили программу для 3-4 классов одновременно, длилось мероприятие дольше — примерно 45 минут.
Быть актёром утренников весело и интересно, но это дело очень выматывает. За один день у нас было 8-15 маленьких праздников, работали мы в 2-3 дня. Значимую часть утренников занимали танцы, а поэтому на следующий день от активностей болело все тело. Очень часто у нас возникали проблемы с костюмами: то у Снегурочки расстегнется шубка, то у Бабы Яги парик слетит. Я, в свою очередь, была Любавой, и кокошник очень сильно сдавливал мою голову. Часто мы совершали мелкие ошибки: забывали слова, смеялись с реплик, а Шамаханская царица даже нечаянно вышла с текстом в руках. Но мы импровизировали и на ходу решали проблемы, а потому впечатление у ребят не портилось. Сами дети в большинстве своём были хорошими, особенно те, кто помладше. Более старшие ребята часто не выполняли наши просьбы и в целом не очень хорошо себя вели. В награду за проделанную работу нам досталось много еды и тёплых слов, за что мы были очень благодарны.
Проводить школьные утренники — это очень интересно и весело. Ты создаёшь настоящую сказку и погружаешь в неё заинтересованных деток. Конечно, это не просто, но определённо стоит полученных эмоций. Я призываю всех поучаствовать в подобных мероприятиях хоть раз, для этого просто подойдите к педагогу-организатору вашей школы.
Автор: Валерия Хабарова
31 декабря 1983 года на экраны вышел один из шедевров режиссёра Александра Татарского — «Падал прошлогодний снег». Вот уже больше 40 лет эта невероятная история дарит радость не одному поколению детей. Мы хотим рассказать об этом, без преувеличения, новогоднем чуде.
Историю самого создания предпочтём опустить, иначе текст затянется на огромное множество символов. Перейдём сразу же к сюжету. Всё начинается с "ломания четвёртой стены" — приёма, который характеризуется каким-либо обращением произведения непосредственно к зрителю. Здесь рассказчик разговаривает со зрителем о возможных историях, но долго не может выбрать, о чём же начать повествование, потому что все объекты, которые должны были стать героями, или пропадают, или не нравятся рассказчику. Повествование наконец концентрируется на простом русском мужичке, которого жена под новый год послала за ёлкой. Первая ёлка не нравится герою: "маловато, понимаешь, будет", на что рассказчик предлагает ему великолепную ель, но мужика больше интересует заяц, стоящий рядом с деревом. Он погружается в мечтания о том, как продаст зайца и сразу станет богатым. Погрузившись в мечтания, герой спугивает зайца и зверь убегает, вскоре возвращаясь, но только для того, чтобы срубить ушами ель и унести её с собой.
Грустный мужик возвращается домой, но на этом всё не кончается. "Конец, конец. Концы — в воду!", — смяв надпись "Конец" и бросив её в прорубь, провозглашает персонаж и вновь идёт на поиски. К сожалению, ёлки буквально не желают быть найденными из-за чего поиски заводят героя в избу с невероятным количеством отсылок на литературу, фильмы, компании и много ещё на что. Исследуя избу он находит волшебную палочку, и её использование приводит к превращению в колодец, в который палочка благополучно проваливается. В попытках выловить палочку, вылавливается щука, что и помогает герою вернуть прежнюю форму. Грустный мужичок снова идёт домой ни с чем. Ёлка же находится только под весну.
Невероятно добрый и позитивный мультфильм учит все поколения многому: целеустремлённости, вреду принятия необдуманных решений и самому доброму — неограниченным мечтам. Если бы не эти три вещи, мы бы не увидели этого великолепного произведения.
Автор: Владимир Гришин
Историю самого создания предпочтём опустить, иначе текст затянется на огромное множество символов. Перейдём сразу же к сюжету. Всё начинается с "ломания четвёртой стены" — приёма, который характеризуется каким-либо обращением произведения непосредственно к зрителю. Здесь рассказчик разговаривает со зрителем о возможных историях, но долго не может выбрать, о чём же начать повествование, потому что все объекты, которые должны были стать героями, или пропадают, или не нравятся рассказчику. Повествование наконец концентрируется на простом русском мужичке, которого жена под новый год послала за ёлкой. Первая ёлка не нравится герою: "маловато, понимаешь, будет", на что рассказчик предлагает ему великолепную ель, но мужика больше интересует заяц, стоящий рядом с деревом. Он погружается в мечтания о том, как продаст зайца и сразу станет богатым. Погрузившись в мечтания, герой спугивает зайца и зверь убегает, вскоре возвращаясь, но только для того, чтобы срубить ушами ель и унести её с собой.
Грустный мужик возвращается домой, но на этом всё не кончается. "Конец, конец. Концы — в воду!", — смяв надпись "Конец" и бросив её в прорубь, провозглашает персонаж и вновь идёт на поиски. К сожалению, ёлки буквально не желают быть найденными из-за чего поиски заводят героя в избу с невероятным количеством отсылок на литературу, фильмы, компании и много ещё на что. Исследуя избу он находит волшебную палочку, и её использование приводит к превращению в колодец, в который палочка благополучно проваливается. В попытках выловить палочку, вылавливается щука, что и помогает герою вернуть прежнюю форму. Грустный мужичок снова идёт домой ни с чем. Ёлка же находится только под весну.
Невероятно добрый и позитивный мультфильм учит все поколения многому: целеустремлённости, вреду принятия необдуманных решений и самому доброму — неограниченным мечтам. Если бы не эти три вещи, мы бы не увидели этого великолепного произведения.
Автор: Владимир Гришин
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как сделать свое тело изящным и рельефным. Но зачастую не всегда понятно, как эти мечты воплотить в реальность, особенно если нет ни времени, ни специального инвентаря. Сегодня тема пойдет о руках. И сейчас мы расскажем о комплексе упражнений, который точно подойдет новичкам!
Время: 15 минут
Инвентарь: нет
1. Вращения руками.
Поставьте ноги на ширине плеч, держите спину прямо. Разведите руки в стороны так, чтобы они образовывали прямую линию. Начинайте круговые движения.
*Фото1*
Количество: 20 движений вперед, 20 – назад.
Для чего: укрепление сухожилий, подвижность и функциональность суставов. Задействованы бицепсы, трицепсы, мышцы шеи, спины и груди.
2. Подъемы рук вверх.
Сядьте на колени, ягодицы опустите на стопы. Выпрямите спину. Руки сложите в позу молитвы на уровне груди. Держите локти напротив плеч. Поднимайте их вверх, немного не доходя до полного распрямления. Сохраняйте ладони в сомкнутом положении.
*фото2*
Количество: 25 подъемов.
Для чего: задействованы бицепсы, прорабатывается передний пучок дельт. Укрепление мышц спины, за счет которых улучшаются пропорции тела.
3. Ходьба на руках в планке.
Встаньте на ноги, стопы на ширине плеч, руки вдоль тела, спина прямая. Сгибая колени, поставьте руки на пол перед собой. Начинайте переставлять их вперед, пока не окажетесь в планке. Встаньте в начальное положение, выполняя те же действия в обратном порядке.
*фото3*
Количество: 15 повторов.
Для чего: задействованы все мышцы тела, работает пресс, бицепсы, трицепсы, шея, спина, ноги и грудь.
4. Движения руками вверх и к поясу в планке на коленях.
Встаньте в планку на коленях, подберите таз, не прогибайтесь в пояснице. Руки прямые. Одну из них поднимите вверх, останавливая вдоль головы. Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд. После отведите руку к поясу, согнув в локте. Чередуйте правую и левую руки.
*Фото4*
Количество: 15 повторов на каждую руку (в сумме – 30).
Для чего: укрепление мышц плечевого пояса.
5. Подъемы рук, лежа на животе.
Лягте на живот, соедините ноги, расположите руки вдоль тела в подвешенном состоянии. После короткими движениями с маленькой амплитудой поднимайте руки вверх-вниз. Для полноты упражнения советуем задержаться в положении с поднятыми руками на 30-35 секунд, когда закончите с амплитудой.
*фото5*
Количество: 30 движений (вверх-вниз считайте за одно движение)
Для чего: укрепление трицепсов, задних пучков дельт, работают мышцы грудного отдела позвоночника и спины. За счет этого упражнения вы сможете улучшить осанку.
6. Подъем предплечий.
Сядьте, поджав ноги под себя. Ягодицы лежат на стопах. Согнув руки, зафиксируйте их на уровне плеч. Локти направлены в стороны, а предплечья – вперед. После разверните их вверх (ладони отвернуты от вас). Следите, чтобы двигались ТОЛЬКО предплечья.
*фото6*
Количество: 20 повторов (вверх-вниз считайте за один повтор).
Для чего: способствует укреплению и тонизации рук.
Если вы уже не новичок в тренировках и вам было легко сделать эти упражнения, то советуем повторить их. В упражнениях 1,4,5,6 можно добавить гантели. А на замену им могут прийти бутылки с водой. Упражнения, которые мы подобрали для вас, являются именно тем первым шагом на пути к стройным и подтянутым рукам. Для людей, которые первый раз пробуют тренировки, этот комплекс идеально подойдет, потому что вы не перенапряжете свои мышцы и не нанесете вреда организму.
Автор: Яна Куимова
Время: 15 минут
Инвентарь: нет
1. Вращения руками.
Поставьте ноги на ширине плеч, держите спину прямо. Разведите руки в стороны так, чтобы они образовывали прямую линию. Начинайте круговые движения.
*Фото1*
Количество: 20 движений вперед, 20 – назад.
Для чего: укрепление сухожилий, подвижность и функциональность суставов. Задействованы бицепсы, трицепсы, мышцы шеи, спины и груди.
2. Подъемы рук вверх.
Сядьте на колени, ягодицы опустите на стопы. Выпрямите спину. Руки сложите в позу молитвы на уровне груди. Держите локти напротив плеч. Поднимайте их вверх, немного не доходя до полного распрямления. Сохраняйте ладони в сомкнутом положении.
*фото2*
Количество: 25 подъемов.
Для чего: задействованы бицепсы, прорабатывается передний пучок дельт. Укрепление мышц спины, за счет которых улучшаются пропорции тела.
3. Ходьба на руках в планке.
Встаньте на ноги, стопы на ширине плеч, руки вдоль тела, спина прямая. Сгибая колени, поставьте руки на пол перед собой. Начинайте переставлять их вперед, пока не окажетесь в планке. Встаньте в начальное положение, выполняя те же действия в обратном порядке.
*фото3*
Количество: 15 повторов.
Для чего: задействованы все мышцы тела, работает пресс, бицепсы, трицепсы, шея, спина, ноги и грудь.
4. Движения руками вверх и к поясу в планке на коленях.
Встаньте в планку на коленях, подберите таз, не прогибайтесь в пояснице. Руки прямые. Одну из них поднимите вверх, останавливая вдоль головы. Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд. После отведите руку к поясу, согнув в локте. Чередуйте правую и левую руки.
*Фото4*
Количество: 15 повторов на каждую руку (в сумме – 30).
Для чего: укрепление мышц плечевого пояса.
5. Подъемы рук, лежа на животе.
Лягте на живот, соедините ноги, расположите руки вдоль тела в подвешенном состоянии. После короткими движениями с маленькой амплитудой поднимайте руки вверх-вниз. Для полноты упражнения советуем задержаться в положении с поднятыми руками на 30-35 секунд, когда закончите с амплитудой.
*фото5*
Количество: 30 движений (вверх-вниз считайте за одно движение)
Для чего: укрепление трицепсов, задних пучков дельт, работают мышцы грудного отдела позвоночника и спины. За счет этого упражнения вы сможете улучшить осанку.
6. Подъем предплечий.
Сядьте, поджав ноги под себя. Ягодицы лежат на стопах. Согнув руки, зафиксируйте их на уровне плеч. Локти направлены в стороны, а предплечья – вперед. После разверните их вверх (ладони отвернуты от вас). Следите, чтобы двигались ТОЛЬКО предплечья.
*фото6*
Количество: 20 повторов (вверх-вниз считайте за один повтор).
Для чего: способствует укреплению и тонизации рук.
Если вы уже не новичок в тренировках и вам было легко сделать эти упражнения, то советуем повторить их. В упражнениях 1,4,5,6 можно добавить гантели. А на замену им могут прийти бутылки с водой. Упражнения, которые мы подобрали для вас, являются именно тем первым шагом на пути к стройным и подтянутым рукам. Для людей, которые первый раз пробуют тренировки, этот комплекс идеально подойдет, потому что вы не перенапряжете свои мышцы и не нанесете вреда организму.
Автор: Яна Куимова
Первое, что ассоциируется с Новым годом - это снег, сугробы по колено и холодная погода за окном. Но задумывались ли вы, что в теплых странах нет снега и, возможно, даже елок. Тогда как празднование Нового года происходит там, на жарких пляжах и побережьях теплых морей и океанов? Украшают ли там елку или заменяют её на что-то другое? Давайте узнаем новогодние традиции жарких стран.
Таиланд. В Таиланде Новый год отмечают не с 31 декабря на 1 января, а 13 апреля. Называются он тоже по-другому – Сонгкран. Но из-за большого наплыва туристов, местные совсем не против принять и нашу традицию. Поэтому и в Тайланде можно встретить местных жителей. поздравляющих всех с Новым годом 31 декабря.
*Пока мы ждем наступления 2023 года, в Таиланде наступит 2566 год.
Свой традиционный праздник тайцы отмечают в кругу семьи, позже проходят массовыми шествиями по улицам и запускают фейерверки. Но самой необычной новогодней традицией этой страны считается обливание людей холодной водой. Тайцы выходят на улицу с водяными пистолетами, ведрами, тазиками и обливают всех вокруг. Так они желают друг другу счастья, призывают удачу и приманивают процветание.
Греция. В Древней Греции Новый год праздновали в самый длинный день в году – 22 июня. Но сейчас греки празднуют новогоднюю ночь с 31 декабря на 1 января.
Есть также пара необычных традиций, которые связаны с празднованием Нового года именно в этой жаркой стране:
1. 31 декабря греки отправляются в гости к родным или друзьям, но с собой у них не подарки, а камни. Считается, что если гость оставит маленький камень у двери, то тем самым он пожелает, чтобы беды семьи, в чей дом он входит, были столь же малыми, как этот камень. А если положить большой камень, то он принесет богатство и благополучие.
2. Семейная традиция – разбивание граната о стену дома. Хозяин дома кидает со всей силы гранат в стену, чтобы зерна разлетелись по двору. Чем дальше разлетятся части и семечки граната, тем больше достатка и удачи обретет семья в новом году. После все должны обмакнуть пальцы в мед и облизать их.
3. Греции детям приносит подарки Святой Святослав. Ребята верят, что волшебник приходит через камин, поэтому рядом с ним ставят ботинки или вешают на него носки, в которых утром обнаруживают свои подарки.
Тунис. В Тунисе Новый год встречают два раза! С 31 декабря на 1 января и 21 марта, но уже под другим названием – Навруз. Вместо Деда Мороза или Санта Клауса к детям приходит Санто Клос. Хоть имя и другое, но это точно такой же новогодний волшебник, которому ребята так же рассказывают стихи и получают за это подарки.
Блюда, подающиеся на новогодний стол тоже играю важную роль в проведении праздника. На стол принято подавать вяленые бараньи ребрышки, кускус и всевозможные угощения из бобовых. Есть у жителей Туниса и еще одна интересная новогодняя традиция. Если человек хочет, чтобы в наступающем году жилось сладко, то он должен поставить на стол сладкие блюда.
На улицах в ночь праздника очень шумно, в округе украшены сосны, отовсюду летят фейерверки и люди гуляют по ночному городу.
В жарких странах никто не имеет представление, что такое снег, но Новый год они празднуют так же, как и мы: весело, бурно и по-семейному.
Всех с наступающим Новым годом. Желаем вам теплой новогодней ночи!
Автор: Дарья Меркурьева
Таиланд. В Таиланде Новый год отмечают не с 31 декабря на 1 января, а 13 апреля. Называются он тоже по-другому – Сонгкран. Но из-за большого наплыва туристов, местные совсем не против принять и нашу традицию. Поэтому и в Тайланде можно встретить местных жителей. поздравляющих всех с Новым годом 31 декабря.
*Пока мы ждем наступления 2023 года, в Таиланде наступит 2566 год.
Свой традиционный праздник тайцы отмечают в кругу семьи, позже проходят массовыми шествиями по улицам и запускают фейерверки. Но самой необычной новогодней традицией этой страны считается обливание людей холодной водой. Тайцы выходят на улицу с водяными пистолетами, ведрами, тазиками и обливают всех вокруг. Так они желают друг другу счастья, призывают удачу и приманивают процветание.
Греция. В Древней Греции Новый год праздновали в самый длинный день в году – 22 июня. Но сейчас греки празднуют новогоднюю ночь с 31 декабря на 1 января.
Есть также пара необычных традиций, которые связаны с празднованием Нового года именно в этой жаркой стране:
1. 31 декабря греки отправляются в гости к родным или друзьям, но с собой у них не подарки, а камни. Считается, что если гость оставит маленький камень у двери, то тем самым он пожелает, чтобы беды семьи, в чей дом он входит, были столь же малыми, как этот камень. А если положить большой камень, то он принесет богатство и благополучие.
2. Семейная традиция – разбивание граната о стену дома. Хозяин дома кидает со всей силы гранат в стену, чтобы зерна разлетелись по двору. Чем дальше разлетятся части и семечки граната, тем больше достатка и удачи обретет семья в новом году. После все должны обмакнуть пальцы в мед и облизать их.
3. Греции детям приносит подарки Святой Святослав. Ребята верят, что волшебник приходит через камин, поэтому рядом с ним ставят ботинки или вешают на него носки, в которых утром обнаруживают свои подарки.
Тунис. В Тунисе Новый год встречают два раза! С 31 декабря на 1 января и 21 марта, но уже под другим названием – Навруз. Вместо Деда Мороза или Санта Клауса к детям приходит Санто Клос. Хоть имя и другое, но это точно такой же новогодний волшебник, которому ребята так же рассказывают стихи и получают за это подарки.
Блюда, подающиеся на новогодний стол тоже играю важную роль в проведении праздника. На стол принято подавать вяленые бараньи ребрышки, кускус и всевозможные угощения из бобовых. Есть у жителей Туниса и еще одна интересная новогодняя традиция. Если человек хочет, чтобы в наступающем году жилось сладко, то он должен поставить на стол сладкие блюда.
На улицах в ночь праздника очень шумно, в округе украшены сосны, отовсюду летят фейерверки и люди гуляют по ночному городу.
В жарких странах никто не имеет представление, что такое снег, но Новый год они празднуют так же, как и мы: весело, бурно и по-семейному.
Всех с наступающим Новым годом. Желаем вам теплой новогодней ночи!
Автор: Дарья Меркурьева
Каждые 365 дней (иногда 366) мы празднуем наступление года какого-либо календарного животного. Их всего двенадцать. Так же происходит деление этих представителей фауны на несколько стихий: дерево, огонь, земля, металл, вода. Чтобы завершить полный цикл и прожить год каждого зверя под каждой стихией, потребуется целых шестьдесят лет! Но почему видов именно двенадцать? Почему именно эти животные выбраны символами? У стран Востока существует множество легенд, но мы расскажем вам только две самые популярные и распространённые.
Первая легенда гласит о дне рожденья Будды. Однажды у Бога случился праздник, тогда он пригласил всех желающих. Первых пришедших гостей виновник торжества решил сделать символами разных лет. Приняли приглашения лишь двенадцать животных, но на пути к Будде перед ними разлилась широкая река. Тогда же божество решило устроить соревнование, а заодно определить в какой последовательности будут идти годы.
Первым приплыл Бык, но не заметив Крысу у себя на спине, решил не торопиться к Будде. Тогда плутовка, спрыгнув с Быка, первая пришла на праздник. Рогатому же отдали второе место. Наступая на пятки Быку, примчался Тигр и тем самым занял третье место. Наблюдая за соперничеством, Будда не заметил кто приплыл четвёртым, то ли Заяц, то ли Кролик. Поэтому они стали равноправными хозяевами четвертого года. Следующими финишировали Дракон, Змея и Лошадь. Из-за такой напряжённой борьбы между животными на реку опустился туман и тут снова случилась неразбериха. Кто же был восьмым? То ли Баран, то ли Овца, а может вообще Козёл. У каждого народа своя версия. Обезьяна, как ни странно, была девятой. Благодаря своему уму, она не торопилась пересекать реку, и предпочла понаблюдать за остальными. Выбрав наилучший путь, она быстро переплыла на тот берег. Следующим был Петух, что запоздало пересёк реку десятым, буквально на немного опередив Собаку. Последним был Кабан. Он, не особо стыдясь своего опоздания, занял последнее место.
Вторая легенда гласит о том, что однажды, нефритовый император, не смотря на то, что уже столько лет правил небесами, ни разу не спускался на Землю. Он захотел увидеть образы зверей, что обитают на ней. Тогда владыка позвал своего слугу.
- Собери и приведи ко мне во дворец животных, что обитают на Земле.
Слуга растерялся. Перечить императору не хотелось, но что поделать.
- Ваше высочество, на Земле обитает множество видов зверей, на их просмотр Вы потратите слишком много времени!
Император задумался, а затем властно заявил:
- Тогда приведи ко мне двенадцать самых необычных из них. Скажи им, чтобы явились на небеса завтрашним днём, в шесть часов утра.
Слуга послушно спустился на землю и отправился первым делом к Крысе. Сообщив эту новость советник попросил передать приказ её знакомому - Коту. Та с восторгом рассказала всё приятелю. Кот же только лениво кивнул в знак того, что придет, но зная, что вряд ли проснётся так рано, попросил свою подругу разбудить его. В начале Крыса согласилась, но засыпая задумала не будить Кота, так как знала, что своей красотой тот может затмить её.
Утром собрались всего одиннадцать зверей у императорского дворца: Крыса, Бык, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Овца, Обезьяна, Петух и Собака. Кого-то здесь не хватало. Не понравилось это императору и тот послал слугу за еще одним зверем. Подданный в панике схватил первую попавшуюся Свинью и спровадил ее на небеса.
В начале избранники представлялись перед государем, а затем решили показать на что способны. Крыса решила совершить хитрость: она залезла на спину Быка и станцевала красивый танец, за что получила первое место. Второго места удостоился Бык, за то, что предоставил свою спину Крысе. А дальше император распределил места по отличительным чертам животных: третье место - Тигру за храбрый вид, четвёртое место - Кролику за мягкую шерсть, пятое место - Дракону за изящный вид и так далее. Последней была Свинья за то, что опоздала.
А что же случилось с Котом? Когда он проснулся, то осознал, что проспал. Усатый в ярости помчался на небеса, но не успел. Места уже были распределены. Кот лишь бросил злобный взгляд на бывшую подругу и больше не появлялся. Возможно, с тех самых пор у котов и крыс нескончаемая вражда.
Автор: Алена Артемьева
Многие стремятся к тому, чтобы похудеть или привести свое тело в наилучшую форму. Но вместо того, чтобы делать это правильно, они мучают свой организм диетами или же совсем не следят за своим питанием, при этом нагружают себя физическими упражнениями. Сегодня мы расскажем как правильно составить свой рацион питания, чтобы не переедать или, наоборот, не сидеть на диетах.
Завтрак - это самый важный приём пищи за день, он заряжает организм энергией на все последующие 24 часа. Многие считают, что если не завтракать, можно похудеть. Но это совсем не так. Как раз-таки правильно построенный завтрак насыщает организм человека углеводами, которые, в свою очередь, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают регулировать аппетит и не переедать в течение дня. Идеальным временем для завтрака является промежуток с 7 до 9 часов утра. Перед этим диетологи рекомендуют провести лёгкую гимнастическую зарядку, а также выпить натощак стакан воды. Это подготовит вашу эндокринную и пищеварительную систему к первому приёму пищи.
Выделим наиболее подходящие продукты для завтрака: каши (гречневая, овсянка, пшенная), приготовленные на воде или молоке, но без сахара; яйца (в любом виде); мюсли; молочные продукты (при похудении лучше отдать предпочтение маложирным).
Идеальным временем для обеда является промежуток от 12:00 до 14:00. В обязательные компоненты правильного обеда входят супы, мясо (это может быть птица или рыба). Обязательно должен присутствовать гарнир из овощей или углеводов (гречка, рис). После обеда важно сделать небольшой перекус. Это могут быть различные овощи, фрукты, салаты.
Белки - это лучший компонент в составлении ужина. Мы знаем, что белок содержится в курице, но есть ещё очень много вариантов, которые вы можете включить в свой рацион питания. Например, рыба. Она богата белком, при этом очень вкусная и не жирная. Стоит избегать панировки и замороженных продуктов, используйте только свежую рыбу. Говядина - это также отличный источник белка, но с ним нужно быть осторожнее: употреблять только в разумных порциях и не переедать. Также на ужин можно съесть яйца (в любом виде) и множество разнообразных овощей и зелени.
Самое главное - это понимание того, что здоровое питание не является диетой, которая лишит вас любимых продуктов. Скорее наоборот, оно поможет вам чувствовать себя хорошо, будет давать в разы больше энергии, а также улучшит ваше здоровье и настроение.
Автор: Анастасия Мельникова
Завтрак - это самый важный приём пищи за день, он заряжает организм энергией на все последующие 24 часа. Многие считают, что если не завтракать, можно похудеть. Но это совсем не так. Как раз-таки правильно построенный завтрак насыщает организм человека углеводами, которые, в свою очередь, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают регулировать аппетит и не переедать в течение дня. Идеальным временем для завтрака является промежуток с 7 до 9 часов утра. Перед этим диетологи рекомендуют провести лёгкую гимнастическую зарядку, а также выпить натощак стакан воды. Это подготовит вашу эндокринную и пищеварительную систему к первому приёму пищи.
Выделим наиболее подходящие продукты для завтрака: каши (гречневая, овсянка, пшенная), приготовленные на воде или молоке, но без сахара; яйца (в любом виде); мюсли; молочные продукты (при похудении лучше отдать предпочтение маложирным).
Идеальным временем для обеда является промежуток от 12:00 до 14:00. В обязательные компоненты правильного обеда входят супы, мясо (это может быть птица или рыба). Обязательно должен присутствовать гарнир из овощей или углеводов (гречка, рис). После обеда важно сделать небольшой перекус. Это могут быть различные овощи, фрукты, салаты.
Белки - это лучший компонент в составлении ужина. Мы знаем, что белок содержится в курице, но есть ещё очень много вариантов, которые вы можете включить в свой рацион питания. Например, рыба. Она богата белком, при этом очень вкусная и не жирная. Стоит избегать панировки и замороженных продуктов, используйте только свежую рыбу. Говядина - это также отличный источник белка, но с ним нужно быть осторожнее: употреблять только в разумных порциях и не переедать. Также на ужин можно съесть яйца (в любом виде) и множество разнообразных овощей и зелени.
Самое главное - это понимание того, что здоровое питание не является диетой, которая лишит вас любимых продуктов. Скорее наоборот, оно поможет вам чувствовать себя хорошо, будет давать в разы больше энергии, а также улучшит ваше здоровье и настроение.
Автор: Анастасия Мельникова
В преддверии новогодних выходных наша редакция столкнулась с мнением о том, что 9 дней отдыха после празднования Нового года – это вовсе необязательный этап. Праздничные январские дни можно было бы сократить, а оставшиеся выходные перенести на другие праздники. Мы задумались и решили провести опрос, чтобы выяснить пользуется ли это мнение популярностью и стоит ли к нему прислушаться?
Ольга Чибиряк: «Я считаю, это хорошая идея, но Новый год – это традиционный праздник. Большинство тратят 9 выходных на то, чтобы побыть с родственниками, друзьями, сходить в кино, театр или просто поваляться в кровати. Я считаю именно такое количество выходных составляет «изюминку» торжества. Безусловно, перераспределить выходные было бы замечательной идеей, но я не вижу в этом особого смысла, люди привыкли к тому, что есть сейчас».
Мария Луковская: «Мне мало праздничных дней, и так всего два выходных. В новогодние праздники хочется всех поздравить, навестить, провести время с семьей, на горках, на катках. В обычные дни все утопают в рутине».
Екатерина Сафронова: «На мой взгляд в январе хватило бы пяти выходных дней. Кто-то планирует поездки на зимних каникулах и этого хватило бы на такой мини-отпуск. А остальные дни можно было бы перенести на май».
Анна Куддинова: «Я «за» 10 дней выходных. Это как дополнительный отпуск. И так на работе проводим большую часть времени».
Ринат Каримов: «Январские праздничные дни можно было бы сократить. За 9 дней многим успевает наскучить нахождение дома, больше выпивают и переедают, поэтому каникулы можно уменьшить до нескольких дней».
Изучив полученные ответы, мы поняли, что для большинства людей все-таки важны продолжительные зимние каникулы. Они играют большую роль в ощущении праздника. Однако есть и те, чье мнение не основывается на позиции «чем больше выходных дней, тем лучше».
Исходя из статистики за 2021-ый год, 35% россиян считают оптимальным количеством 10 январских выходных дней. За 8-9 дней проголосовало 4% жителей России. 7% населения являются сторонниками недельного и двухнедельного «отпуска», 16% готовы отдыхать всего 3 дня и 13% от 4 до 6 дней. Ежегодно вопрос о сокращении новогодних выходных поднимается и депутатами. Но к окончательному решению прийти не удается из-за экономических и социальных факторов, которые во многом противоречат друг другу.
Причинами для сокращения праздничных дней являются: увеличение количества пострадавших от отравлений, обморожений, бытовых травм, увечий, полученных во время активного отдыха. А самое главное – высокие показатели количества смертей, связанных с алкогольным отравлением и передозировкой. Январь в этом плане является рекордсменом. К тому же многие регионы страны отличаются суровыми зимами, что мешает полноценно насладиться нахождением на свежем воздухе. Погодные условия в мае являются наиболее благоприятными и безопасными, поэтому идея переноса выходных на конец весны более распространена. Конечно, в экономическом плане страна несет некоторые убытки. За это время успешно работают лишь организации, связанные с отдыхом и развлечениями, остальные предприятия приостанавливают свою работу, падает производительность многих отраслей. С другой стороны, люди по-настоящему нуждаются в передышке, декабрь – сложный месяц для всех. Поэтому 9 дней отдыха – это отличная возможность привести себя в форму, а также укрепить семейные отношения. После таких выходных у сотрудников повышается производительность труда и мотивация. В противном случае при сокращении долгожданного отдыха у работников могут опуститься руки, что скажется на качестве работы. В абсолютный плюс выходят туристические агентства, организации в сфере услуг, развлечений и отдыха. Благодаря праздничным дням им удается намного повысить свою прибыль и оставаться в тонусе.
На сегодняшний день аргументы за сокращение новогодних выходных не настолько весомы, чтобы Министерство труда одобрило законопроект, который бы урезал январский мини-отпуск россиян. Поэтому в 2023-ем году мы традиционно отдыхаем с 1-8 января включительно.
Автор: Регина Каримова
Ольга Чибиряк: «Я считаю, это хорошая идея, но Новый год – это традиционный праздник. Большинство тратят 9 выходных на то, чтобы побыть с родственниками, друзьями, сходить в кино, театр или просто поваляться в кровати. Я считаю именно такое количество выходных составляет «изюминку» торжества. Безусловно, перераспределить выходные было бы замечательной идеей, но я не вижу в этом особого смысла, люди привыкли к тому, что есть сейчас».
Мария Луковская: «Мне мало праздничных дней, и так всего два выходных. В новогодние праздники хочется всех поздравить, навестить, провести время с семьей, на горках, на катках. В обычные дни все утопают в рутине».
Екатерина Сафронова: «На мой взгляд в январе хватило бы пяти выходных дней. Кто-то планирует поездки на зимних каникулах и этого хватило бы на такой мини-отпуск. А остальные дни можно было бы перенести на май».
Анна Куддинова: «Я «за» 10 дней выходных. Это как дополнительный отпуск. И так на работе проводим большую часть времени».
Ринат Каримов: «Январские праздничные дни можно было бы сократить. За 9 дней многим успевает наскучить нахождение дома, больше выпивают и переедают, поэтому каникулы можно уменьшить до нескольких дней».
Изучив полученные ответы, мы поняли, что для большинства людей все-таки важны продолжительные зимние каникулы. Они играют большую роль в ощущении праздника. Однако есть и те, чье мнение не основывается на позиции «чем больше выходных дней, тем лучше».
Исходя из статистики за 2021-ый год, 35% россиян считают оптимальным количеством 10 январских выходных дней. За 8-9 дней проголосовало 4% жителей России. 7% населения являются сторонниками недельного и двухнедельного «отпуска», 16% готовы отдыхать всего 3 дня и 13% от 4 до 6 дней. Ежегодно вопрос о сокращении новогодних выходных поднимается и депутатами. Но к окончательному решению прийти не удается из-за экономических и социальных факторов, которые во многом противоречат друг другу.
Причинами для сокращения праздничных дней являются: увеличение количества пострадавших от отравлений, обморожений, бытовых травм, увечий, полученных во время активного отдыха. А самое главное – высокие показатели количества смертей, связанных с алкогольным отравлением и передозировкой. Январь в этом плане является рекордсменом. К тому же многие регионы страны отличаются суровыми зимами, что мешает полноценно насладиться нахождением на свежем воздухе. Погодные условия в мае являются наиболее благоприятными и безопасными, поэтому идея переноса выходных на конец весны более распространена. Конечно, в экономическом плане страна несет некоторые убытки. За это время успешно работают лишь организации, связанные с отдыхом и развлечениями, остальные предприятия приостанавливают свою работу, падает производительность многих отраслей. С другой стороны, люди по-настоящему нуждаются в передышке, декабрь – сложный месяц для всех. Поэтому 9 дней отдыха – это отличная возможность привести себя в форму, а также укрепить семейные отношения. После таких выходных у сотрудников повышается производительность труда и мотивация. В противном случае при сокращении долгожданного отдыха у работников могут опуститься руки, что скажется на качестве работы. В абсолютный плюс выходят туристические агентства, организации в сфере услуг, развлечений и отдыха. Благодаря праздничным дням им удается намного повысить свою прибыль и оставаться в тонусе.
На сегодняшний день аргументы за сокращение новогодних выходных не настолько весомы, чтобы Министерство труда одобрило законопроект, который бы урезал январский мини-отпуск россиян. Поэтому в 2023-ем году мы традиционно отдыхаем с 1-8 января включительно.
Автор: Регина Каримова
Новый год – это самый красивый и волшебный праздник. Мы любим отмечать его с семьей, с друзьями. Но задумывались ли вы о том, как отмечают этот замечательный праздник работники спецслужб? Ведь в Новый год тоже случаются неприятные происшествия. Именно тогда их незаметная работа становится значимой и важной. Мы взяли интервью у двух сотрудников МЧС разных специальностей и выяснили, встречают ли Новый год на работе герои, которые не носят плащи.
Первым нашим собеседником стал Маратканов Аркадий Анатольевич, начальник управления кадров МЧС России:
Журн.: - Здравствуйте. Расскажите, вам нравится ваша работа и почему?
Аркадий Анатольевич: - Здравствуйте, Анна! Нравится ли мне моя работа? Наверное, нравится. Первое и самое банальное – потому что привык. Второе и самое неординарное – потому что каждый день происходит что-то новое. В моей работе каждый день нужно совершенствовать имеющиеся знания, нужно постоянно штудировать внесение изменений в действующее законодательство. Моя работа построена на тесном взаимодействии с людьми. Именно поэтому она интересна.
Журн.: - Расскажите кратко о своей работе. В чем она заключается?
Аркадий Анатольевич: - Я начальник управления кадров, а также воспитательной работы профессионального обучения и противодействия коррупции. Фронт работы очень большой. Как говорится, с кадров, ровно как и в театре с вешалки, начинается трудовая деятельность. Получается, моя работа непосредственно и всецело связана с людьми. Кадровик – это персонал, который обеспечивает связь между работником и работодателем.
Журн.: - Как отмечаете Новый год вы и ваши коллеги?
Аркадий Анатольевич: - Совсем скоро мы будем отмечать всеми любимый праздник - Новый год. Мои коллеги отмечают его так же, как и все жители Российской Федерации. Мы не мыслим проведение праздника без следующих традиционных атрибутов: салат Оливье, жареная курочка, новогодняя ёлка, бокал шампанского.
После беседы с Аркадием Анатольевичем мы решили взять интервью у человека, работающего диспетчером в МЧС и принимающего первые решения после поступления сигнала с просьбой о помощи. Этим человеком стала Пичугина Яна Сергеевна - диспетчер центрального пункта пожарной связи службы пожаротушения ФПС ГПС ГУ МЧС России по Тюменской области:
Журн.: - Здравствуйте, расскажите, вам нравится ваша работа?
Яна Сергеевна.: - Да, нравится. С самого детства хотела помогать людям, хотела носить погоны на плечах. Поэтому выбрала этот путь не зря.
Журн.: - Расскажите о своей работе.
Яна Сергеевна.: - Диспетчер – это важное звено в работе пожарной охраны. Ведь именно от его решительных действий зависит, как быстро пожарные прибудут по вызову. Диспетчер пожарной охраны осуществляет прием сообщений о пожарах и других аварийно-спасательных работах и направляет к месту вызова силы и средства подразделений, а потом контролирует всю ситуацию путем ведения радиообмена. Работа моя хоть и трудна, но очень интересна тем, что каждый вызов не похож на предыдущий, приходится общаться с совершенно разными людьми. Это, в свою очередь, и большая ответственность. Любой неправильный шаг может привести к плохим последствиям.
Журн.: - Какой был самый запоминающийся момент из Вашей практики?
Яна Сергеевна.: - Из моей практики больше всего запомнился случай, когда в пожароопасный период произошёл лесной пожар в Тюменском районе, деревня Криводанова. Тогда была угроза 3 санаториям и самой деревне. Поступало огромное количество звонков, у людей была паника. Был введён резерв пожарной техники. Одновременно с этим пожаром были и другие. В эти дежурные сутки был чуткий контроль и не было времени на панику и раздумья.
Журн.: - Расскажите о том, как вы празднуете Новый год?
Яна Сергеевна.: - Встречать Новый год на рабочем месте — не самая завидная доля, но никто не отменял работу спецслужб. С коллегами мы отмечаем довольно скромно, заранее закупаем продукты для новогоднего ужина и как всегда слушаем в полночь послания президента по телевизору. Но как показывает практика, получается не всегда отметить Новый год ровно по времени. Бывало и такое, что и в канун праздника происходили чрезвычайные ситуации.
Журн.: - Что Вы делаете в свободное время?
Яна Сергеевна.: - Свободное от несения службы время я уделяю спорту. Играю в волейбол, зимой бегаю на лыжах.
В заключении хочется сказать спасибо всем тем, кто не только в новогоднюю ночь трудится и несет свой пост исправно. Для того, чтобы мы могли спокойно отмечать праздники, не теряют бдительности сотрудники пожарных служб, полицейские и медики. Пусть Новый год принесет вам меньше поводов для беспокойства и больше причин для радости! С наступающим!
Автор: Анна Сахарова
Первым нашим собеседником стал Маратканов Аркадий Анатольевич, начальник управления кадров МЧС России:
Журн.: - Здравствуйте. Расскажите, вам нравится ваша работа и почему?
Аркадий Анатольевич: - Здравствуйте, Анна! Нравится ли мне моя работа? Наверное, нравится. Первое и самое банальное – потому что привык. Второе и самое неординарное – потому что каждый день происходит что-то новое. В моей работе каждый день нужно совершенствовать имеющиеся знания, нужно постоянно штудировать внесение изменений в действующее законодательство. Моя работа построена на тесном взаимодействии с людьми. Именно поэтому она интересна.
Журн.: - Расскажите кратко о своей работе. В чем она заключается?
Аркадий Анатольевич: - Я начальник управления кадров, а также воспитательной работы профессионального обучения и противодействия коррупции. Фронт работы очень большой. Как говорится, с кадров, ровно как и в театре с вешалки, начинается трудовая деятельность. Получается, моя работа непосредственно и всецело связана с людьми. Кадровик – это персонал, который обеспечивает связь между работником и работодателем.
Журн.: - Как отмечаете Новый год вы и ваши коллеги?
Аркадий Анатольевич: - Совсем скоро мы будем отмечать всеми любимый праздник - Новый год. Мои коллеги отмечают его так же, как и все жители Российской Федерации. Мы не мыслим проведение праздника без следующих традиционных атрибутов: салат Оливье, жареная курочка, новогодняя ёлка, бокал шампанского.
После беседы с Аркадием Анатольевичем мы решили взять интервью у человека, работающего диспетчером в МЧС и принимающего первые решения после поступления сигнала с просьбой о помощи. Этим человеком стала Пичугина Яна Сергеевна - диспетчер центрального пункта пожарной связи службы пожаротушения ФПС ГПС ГУ МЧС России по Тюменской области:
Журн.: - Здравствуйте, расскажите, вам нравится ваша работа?
Яна Сергеевна.: - Да, нравится. С самого детства хотела помогать людям, хотела носить погоны на плечах. Поэтому выбрала этот путь не зря.
Журн.: - Расскажите о своей работе.
Яна Сергеевна.: - Диспетчер – это важное звено в работе пожарной охраны. Ведь именно от его решительных действий зависит, как быстро пожарные прибудут по вызову. Диспетчер пожарной охраны осуществляет прием сообщений о пожарах и других аварийно-спасательных работах и направляет к месту вызова силы и средства подразделений, а потом контролирует всю ситуацию путем ведения радиообмена. Работа моя хоть и трудна, но очень интересна тем, что каждый вызов не похож на предыдущий, приходится общаться с совершенно разными людьми. Это, в свою очередь, и большая ответственность. Любой неправильный шаг может привести к плохим последствиям.
Журн.: - Какой был самый запоминающийся момент из Вашей практики?
Яна Сергеевна.: - Из моей практики больше всего запомнился случай, когда в пожароопасный период произошёл лесной пожар в Тюменском районе, деревня Криводанова. Тогда была угроза 3 санаториям и самой деревне. Поступало огромное количество звонков, у людей была паника. Был введён резерв пожарной техники. Одновременно с этим пожаром были и другие. В эти дежурные сутки был чуткий контроль и не было времени на панику и раздумья.
Журн.: - Расскажите о том, как вы празднуете Новый год?
Яна Сергеевна.: - Встречать Новый год на рабочем месте — не самая завидная доля, но никто не отменял работу спецслужб. С коллегами мы отмечаем довольно скромно, заранее закупаем продукты для новогоднего ужина и как всегда слушаем в полночь послания президента по телевизору. Но как показывает практика, получается не всегда отметить Новый год ровно по времени. Бывало и такое, что и в канун праздника происходили чрезвычайные ситуации.
Журн.: - Что Вы делаете в свободное время?
Яна Сергеевна.: - Свободное от несения службы время я уделяю спорту. Играю в волейбол, зимой бегаю на лыжах.
В заключении хочется сказать спасибо всем тем, кто не только в новогоднюю ночь трудится и несет свой пост исправно. Для того, чтобы мы могли спокойно отмечать праздники, не теряют бдительности сотрудники пожарных служб, полицейские и медики. Пусть Новый год принесет вам меньше поводов для беспокойства и больше причин для радости! С наступающим!
Автор: Анна Сахарова
Человек - существо зависимое от многого. От людей, обстоятельств, финансов, страхов, а еще от погоды! Как и почему изменения в природе влияют на кого-то меньше, а на кого-то больше? А главное, как чаще всего проявляется это влияние?
Когда здоровье человека изменяется по погодным условиям – это называется метеочувствительность или метеозависимость. Такая взаимосвязь между природой и человеком подтверждена учёными, но пару десятков лет назад в это еще никто не верил. Метеозависимость - не просто повышенное давление или головные боли - это белее серьёзная проблема. Из-за больших перепадов температур и давлений, метеозависимые могут получить более серьезные последствия в виде обмороков, инфарктов или инсультов. При резких переменах погоды организмы пожилых людей или имеющих травмы чаще всего первыми получают об этом «сигнал». В таком случае нервная система и органы медленно переходят в стресс.
Но далеко не все могут так тонко ощущать капризы погоды. Что же вызывает метеочувствительность? Перемена температуры воздуха на 1-2 градуса не скажется плохого на самочувствие человека. Мы адаптированы к плавной смене климата. Изменения на 8-10 градусов за сутки может поспособствовать выплеску гистамина. Это такое вещество, которое среди прочего провоцирует организм к появлению аллергических реакций. Барорецепторы (нервные окончания) – чувствуют изменения атмосферного давления. В процессе скачка погодных условий дают сигнал в центральную систему нерва. Даже усиление ветра может нанести ущерб состоянию здоровья и трудоспособности метеозависимого человека. Особенно пристально нужно прислушиваться к своему состоянию во время повышения геомагнитной активности. Могут случаться сердечные приступы или инсульты.
Люди, которые подвержены метеочувствительности чаще всего:
• имеют травмы позвоночника или конечностей;
• страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• болеют астмой;
• имеют проблемы со стороны нервной системы: периодически ощущают тревожные расстройства, головокружения.
А у вас есть такая взаимосвязь с погодой?
Автор: Полина Власова
Когда здоровье человека изменяется по погодным условиям – это называется метеочувствительность или метеозависимость. Такая взаимосвязь между природой и человеком подтверждена учёными, но пару десятков лет назад в это еще никто не верил. Метеозависимость - не просто повышенное давление или головные боли - это белее серьёзная проблема. Из-за больших перепадов температур и давлений, метеозависимые могут получить более серьезные последствия в виде обмороков, инфарктов или инсультов. При резких переменах погоды организмы пожилых людей или имеющих травмы чаще всего первыми получают об этом «сигнал». В таком случае нервная система и органы медленно переходят в стресс.
Но далеко не все могут так тонко ощущать капризы погоды. Что же вызывает метеочувствительность? Перемена температуры воздуха на 1-2 градуса не скажется плохого на самочувствие человека. Мы адаптированы к плавной смене климата. Изменения на 8-10 градусов за сутки может поспособствовать выплеску гистамина. Это такое вещество, которое среди прочего провоцирует организм к появлению аллергических реакций. Барорецепторы (нервные окончания) – чувствуют изменения атмосферного давления. В процессе скачка погодных условий дают сигнал в центральную систему нерва. Даже усиление ветра может нанести ущерб состоянию здоровья и трудоспособности метеозависимого человека. Особенно пристально нужно прислушиваться к своему состоянию во время повышения геомагнитной активности. Могут случаться сердечные приступы или инсульты.
Люди, которые подвержены метеочувствительности чаще всего:
• имеют травмы позвоночника или конечностей;
• страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• болеют астмой;
• имеют проблемы со стороны нервной системы: периодически ощущают тревожные расстройства, головокружения.
А у вас есть такая взаимосвязь с погодой?
Автор: Полина Власова
В канун Нового года появляется возможность не только сделать подарки близким людям, но и поделиться своей любовью и теплом. Новогодняя фотосессия станет как отличной идеей для сюрприза, так и отличным поводом собрать всю семью вместе. Вы получите новые фотографии, наполненные не только новогодней атмосферой, но и семейной любовью. Сегодня мы расскажем о том, как можно разнообразить формат такого подарка, как новогодняя фотосессия.
В первую очередь Вам нужно определиться, где будет проходить съемка:
1. Чтобы создать хорошие кадры совсем не обязательно фотографироваться в студии, это можно сделать прямо у вас дома, а также во дворе. Для этого нужно всего лишь запастись новогодними атрибутами: гирляндами, яркими носочками с оленями и снеговиками, подарочными коробками, хлопушками, свечами, а также елочными шарами и игрушками. Идеи для фото могут быть абсолютно разными: от процесса упаковки подарков и их дарения, до тёплого семейного способа приготовления рождественской выпечки.
2. Ни для кого не секрет, что самые креативные и весёлые фотографии получаются именно на улице. В предновогодние дни все улицы, дома и магазины начинают сиять яркими красками Нового года. Именно гирлянды и разноцветные огоньки создают атмосферу праздника и новогодней сказки. В выборе локации для фотографии отлично подойдут украшенные в новогоднем стиле кафе, торговые центры, парки, а также яркие достопримечательности вашего города. В качестве атрибутов для фото на улице не следует забывать о бенгальских огнях. Это отличный повод сделать яркую, и одновременно тёплую, фотографию.
3. И наконец, всеми любимая локация для фотосессий - фотостудия. Благодаря разнообразию атрибутики вы можете создать самые разные образы, какие только сможет вообразить ваша фантазия. Чтобы фотографии выглядели ярко и сказочно, наряд стоит подбирать под оформление локаций фотостудии. Обычно, колорит составляют традиционные новогодние цвета: зелёный, бежевый, белый и красный. Важно то, что делать это нужно заранее, а также желательно согласовать образы с фотографом. Если вы предпочтете сделать фотосессию в официальном стиле, то для составления гардероба подойдут вечерние платья и классические костюмы. Но если пожелаете сделать фото более уютными, то для составления образов подойдут объёмные свитера, шарфы, вязаные носки, кофты и туники. Важно учесть то, что при выборе дресс-кода для фотосессии вашей семьи, нужно, чтобы наряды были выдержаны в едином стиле и смотрелись гармонично.
Новый год - это самое удачное время, чтобы собрать всю семью вместе. Поэтому не упускайте шанс подарить близким любовь и тепло, запечатлев это все не только в памяти, но и на фотографиях!
Автор: Анастасия Мельникова
В первую очередь Вам нужно определиться, где будет проходить съемка:
1. Чтобы создать хорошие кадры совсем не обязательно фотографироваться в студии, это можно сделать прямо у вас дома, а также во дворе. Для этого нужно всего лишь запастись новогодними атрибутами: гирляндами, яркими носочками с оленями и снеговиками, подарочными коробками, хлопушками, свечами, а также елочными шарами и игрушками. Идеи для фото могут быть абсолютно разными: от процесса упаковки подарков и их дарения, до тёплого семейного способа приготовления рождественской выпечки.
2. Ни для кого не секрет, что самые креативные и весёлые фотографии получаются именно на улице. В предновогодние дни все улицы, дома и магазины начинают сиять яркими красками Нового года. Именно гирлянды и разноцветные огоньки создают атмосферу праздника и новогодней сказки. В выборе локации для фотографии отлично подойдут украшенные в новогоднем стиле кафе, торговые центры, парки, а также яркие достопримечательности вашего города. В качестве атрибутов для фото на улице не следует забывать о бенгальских огнях. Это отличный повод сделать яркую, и одновременно тёплую, фотографию.
3. И наконец, всеми любимая локация для фотосессий - фотостудия. Благодаря разнообразию атрибутики вы можете создать самые разные образы, какие только сможет вообразить ваша фантазия. Чтобы фотографии выглядели ярко и сказочно, наряд стоит подбирать под оформление локаций фотостудии. Обычно, колорит составляют традиционные новогодние цвета: зелёный, бежевый, белый и красный. Важно то, что делать это нужно заранее, а также желательно согласовать образы с фотографом. Если вы предпочтете сделать фотосессию в официальном стиле, то для составления гардероба подойдут вечерние платья и классические костюмы. Но если пожелаете сделать фото более уютными, то для составления образов подойдут объёмные свитера, шарфы, вязаные носки, кофты и туники. Важно учесть то, что при выборе дресс-кода для фотосессии вашей семьи, нужно, чтобы наряды были выдержаны в едином стиле и смотрелись гармонично.
Новый год - это самое удачное время, чтобы собрать всю семью вместе. Поэтому не упускайте шанс подарить близким любовь и тепло, запечатлев это все не только в памяти, но и на фотографиях!
Автор: Анастасия Мельникова
Из-за того, что зимой температура понижается, многие предпочитают сидеть дома. Увлекаясь уборкой, чтением, играми и прочими делами, люди забывают про активный отдых. Времяпрепровождение на улице имеет большое значение для здоровья и поддержания хорошего настроения. Сегодня мы готовы представить вам ТОП-5 интересных видов спорта, которые скрасят снежные будни. Расскажем в чем суть каждого из них, а также о их «плюсах» и «минусах».
• Шорт-трек. Спортсменам предстоит в коньках пробежать дистанцию в несколько сотен метров по овальной дорожке, опережая соперников. Создан этот вид спорта был предположительно в Канаде. В 1905 году там же были проведены первые соревнования. Шорт-трек входит в список Олимпийских видов спорта с 1988 года. Плюсы: развивает координацию, выносливость, улучшает работу сердца. Минусы: из-за частых поворотов идёт большая нагрузка на ноги, есть угроза вывихов и деформации мышц.
• Скелетон. Название идёт от главного инвентаря – двухполозных саней на которых спортсмен с высокой скоростью спускается по ледяному жёлобу. В 1906 году начали проводить соревнования по представленному спорту. Эта дисциплина была добавлена и в зимние Олимпийские игры. Плюсы: развитие координации, выносливости и спортивной подготовки. Минусы: возможность получить серьёзные травмы.
• Айс-клайминг. Это разновидность альпинизма, но скалы по структуре более хрупкие и отвесные. Официальным видом спорта айс-клайминг признали 2002 году. Плюсы: развивается сила, гибкость и пластика. Минусы: присутствует риск сорваться, получить серьёзные травмы.
• Спидглайдинг. Суть данной дисциплины в том, что спортсмен спускается с парашютом-крылом, находясь на сноуборде или лыжах. Однако для занятия спидглайдинга нужны не только горы и ветер, но и выносливость, и сила, и сноровка. Плюсы: развитие координации.
• Скоростной спуск на лопате. Мы провели опрос и выяснили, что среди всех перечисленных видов спорта именно этот интересует большую часть людей. Кому-то он напоминает детские игры за городом, кому-то катание с горки. Так что же из себя представляет эта дисциплина? Спортсмены спускаются на лопатах с железным ковшом по снежному холму. Подобные гонки проходят на скорость. Скоростной спуск на лопате как вид спорта практикуют в нескольких штатах США.
В мире существует много разнообразных видов спорта. Какие-то из них известны всем, а какие-то являются нововведениями. И именно благодаря нашей статье вы, вероятнее всего, откроете для себя новые хобби, которыми разнообразите свою повседневную жизнь!
Автор: Лейла Абайдулина
• Шорт-трек. Спортсменам предстоит в коньках пробежать дистанцию в несколько сотен метров по овальной дорожке, опережая соперников. Создан этот вид спорта был предположительно в Канаде. В 1905 году там же были проведены первые соревнования. Шорт-трек входит в список Олимпийских видов спорта с 1988 года. Плюсы: развивает координацию, выносливость, улучшает работу сердца. Минусы: из-за частых поворотов идёт большая нагрузка на ноги, есть угроза вывихов и деформации мышц.
• Скелетон. Название идёт от главного инвентаря – двухполозных саней на которых спортсмен с высокой скоростью спускается по ледяному жёлобу. В 1906 году начали проводить соревнования по представленному спорту. Эта дисциплина была добавлена и в зимние Олимпийские игры. Плюсы: развитие координации, выносливости и спортивной подготовки. Минусы: возможность получить серьёзные травмы.
• Айс-клайминг. Это разновидность альпинизма, но скалы по структуре более хрупкие и отвесные. Официальным видом спорта айс-клайминг признали 2002 году. Плюсы: развивается сила, гибкость и пластика. Минусы: присутствует риск сорваться, получить серьёзные травмы.
• Спидглайдинг. Суть данной дисциплины в том, что спортсмен спускается с парашютом-крылом, находясь на сноуборде или лыжах. Однако для занятия спидглайдинга нужны не только горы и ветер, но и выносливость, и сила, и сноровка. Плюсы: развитие координации.
• Скоростной спуск на лопате. Мы провели опрос и выяснили, что среди всех перечисленных видов спорта именно этот интересует большую часть людей. Кому-то он напоминает детские игры за городом, кому-то катание с горки. Так что же из себя представляет эта дисциплина? Спортсмены спускаются на лопатах с железным ковшом по снежному холму. Подобные гонки проходят на скорость. Скоростной спуск на лопате как вид спорта практикуют в нескольких штатах США.
В мире существует много разнообразных видов спорта. Какие-то из них известны всем, а какие-то являются нововведениями. И именно благодаря нашей статье вы, вероятнее всего, откроете для себя новые хобби, которыми разнообразите свою повседневную жизнь!
Автор: Лейла Абайдулина
В преддверии Нового года по традиции на киноэкраны выходит много атмосферных и добрых мультфильмов. 2022 год не стал исключением. 8 декабря в России состоялась премьера норвежского фильма «Приключения Тедди».
Маленькую девочку Марианну отправляют в магазин за миндалём для рождественского блюда. По пути за покупками она решается посетить праздничную ярмарку и замечает на прилавке необычного мишку, который был похож на настоящего. Марианна в полном восторге от игрушки и пытается выкупить его. У нее почти получилось, но что-то пошло не так. В спешке девочка бежит домой за ещё одной монетой, но вернувшись на ярмарку видит, что некий мужчина уже уносит плюшевого красавца. Начинается целая операция по выслеживанию пути следования желанного медвежонка.
А главный герой истории - медвежонок Тедди в какой-то момент оживает и оказывается в маленьком домике, где встречает такую же необычного героя - ёжика Болла. Их ждут увлекательные приключения и захватывающие сюжетные повороты.
Чтобы узнать, что произошло дальше, мы советуем вам посмотреть этот рождественский фильм. Он обязательно ненадолго вернет вас в детство и подарить новогоднее сказочное настроение.
Возрастной ценз: 6+.
Автор: Татьяна Козгова
Маленькую девочку Марианну отправляют в магазин за миндалём для рождественского блюда. По пути за покупками она решается посетить праздничную ярмарку и замечает на прилавке необычного мишку, который был похож на настоящего. Марианна в полном восторге от игрушки и пытается выкупить его. У нее почти получилось, но что-то пошло не так. В спешке девочка бежит домой за ещё одной монетой, но вернувшись на ярмарку видит, что некий мужчина уже уносит плюшевого красавца. Начинается целая операция по выслеживанию пути следования желанного медвежонка.
А главный герой истории - медвежонок Тедди в какой-то момент оживает и оказывается в маленьком домике, где встречает такую же необычного героя - ёжика Болла. Их ждут увлекательные приключения и захватывающие сюжетные повороты.
Чтобы узнать, что произошло дальше, мы советуем вам посмотреть этот рождественский фильм. Он обязательно ненадолго вернет вас в детство и подарить новогоднее сказочное настроение.
Возрастной ценз: 6+.
Автор: Татьяна Козгова
Многие люди не представляют первое свидание или просто дружескую встречу без неловких пауз, каши в голове и мыслей «о чем же спросить еще?». И почти для каждого это является препятствием в общении, мешающим развивать отношения дальше. Как показал проведенный нами опрос, 71% респондентов испытывают неловкость при знакомстве, что еще раз доказывает насколько эта проблема распространена. И, конечно же, оставлять ее просто так мы не собираемся!
1) Забудьте про неоднозначные/личные вопросы.
Темы, касающиеся религии, финансового состояния, семейного положения не подходят для их обсуждения, когда вы только познакомились с человеком. Так как для большинства они являются сокровенными. Переходя на личные вопросы вы рискуете поставить собеседника в неловкое положение и испортить о себе впечатление.
2) Планы – зло!
Многие любят составлять план диалога, где расписывают все по пунктикам, дабы избежать пустоты в голове. Но, зачастую, вы не знаете, как поведет себя ваш собеседник, из-за чего все, что вы писали до этого, уйдет на задний план. А это грозит еще большим волнением. Взамен, воспользуйтесь импровизацией, так диалог будет более оживленным и искренним. Развивайте темы, на которые бурно реагирует ваш новый знакомый. Такая реакция означает, что они задевают его интерес.
3) Много вопросов – мало ответов.
При встрече, конечно же, хочется узнать все о своем собеседнике. Но не забывайте, что вы не берете интервью, не проводите собеседование, а лишь знакомитесь. И, обрушив на него все вопросы, что были у вас в голове, вы навряд ли получите расположение человека. Ответы же будут скомканы и размыты, ведь он сам не был готов к такому повороту событий. Превратитесь во внимательного слушателя, а не в дознавателя!
4) Улыбка – наше все!
Как бы просто не звучал наш совет – улыбайтесь! Ведь даже такая маленькая деталь способна создать атмосферу искренности и дружелюбия. Главное – не перестарайтесь, иначе это скорее спугнет собеседника, нежели привлечет. Не стесняйтесь выражать эмоций. Удивление, умиление, восторг, радость, сопереживание и другие эмоциональные нотки в диалоге помогут вам поймать с собеседником общую волну настроения.
5) Философия или простота?
Темы, которые требуют обширных размышлений, стоит заменить на более простые. В тяжелых для восприятия вопросах у вас с собеседником может возникнуть множество разногласий. Но если вы предложите поговорить о погоде, домашних животных, или укажите на что-то необычное, что происходит рядом с вам в настоящий момент (например, как в скейтпарке парень делает трюки, в сквере дерево выросло необычной формы или магазин со смешным названием), тогда это будет верным путем, чтобы разбавить обстановку и говорить налегке, особо не напрягаясь. Если отношения с новым знакомым сложатся удачно с первой беседы, то про взгляды на жанры музыки, литературы и философские вопросы вы поговорите и позже.
6) Спасение со стороны.
Если же ваш страх настолько силен, что вы уже начинаете сомневаться, идти или нет на встречу, то поговорите с другом. Возможно, у него тоже были неловкие ситуации, попросите поделиться его впечатлениями и опытом с вами. Спросите, как он вышел из неловких пауз, какая реакция была у его новых знакомых. Это поможет развеять негативные мысли и добавить еще пару советов в копилку от своего близкого человека.
На самом деле общение – вещь сложная, особенно при знакомстве. Но советы, которыми мы с вами поделились, определенно помогут. Да, за один день вы не избавитесь от стеснительности и страха неловких пауз, но первый шаг уже сделан!
Автор: Яна Куимова
1) Забудьте про неоднозначные/личные вопросы.
Темы, касающиеся религии, финансового состояния, семейного положения не подходят для их обсуждения, когда вы только познакомились с человеком. Так как для большинства они являются сокровенными. Переходя на личные вопросы вы рискуете поставить собеседника в неловкое положение и испортить о себе впечатление.
2) Планы – зло!
Многие любят составлять план диалога, где расписывают все по пунктикам, дабы избежать пустоты в голове. Но, зачастую, вы не знаете, как поведет себя ваш собеседник, из-за чего все, что вы писали до этого, уйдет на задний план. А это грозит еще большим волнением. Взамен, воспользуйтесь импровизацией, так диалог будет более оживленным и искренним. Развивайте темы, на которые бурно реагирует ваш новый знакомый. Такая реакция означает, что они задевают его интерес.
3) Много вопросов – мало ответов.
При встрече, конечно же, хочется узнать все о своем собеседнике. Но не забывайте, что вы не берете интервью, не проводите собеседование, а лишь знакомитесь. И, обрушив на него все вопросы, что были у вас в голове, вы навряд ли получите расположение человека. Ответы же будут скомканы и размыты, ведь он сам не был готов к такому повороту событий. Превратитесь во внимательного слушателя, а не в дознавателя!
4) Улыбка – наше все!
Как бы просто не звучал наш совет – улыбайтесь! Ведь даже такая маленькая деталь способна создать атмосферу искренности и дружелюбия. Главное – не перестарайтесь, иначе это скорее спугнет собеседника, нежели привлечет. Не стесняйтесь выражать эмоций. Удивление, умиление, восторг, радость, сопереживание и другие эмоциональные нотки в диалоге помогут вам поймать с собеседником общую волну настроения.
5) Философия или простота?
Темы, которые требуют обширных размышлений, стоит заменить на более простые. В тяжелых для восприятия вопросах у вас с собеседником может возникнуть множество разногласий. Но если вы предложите поговорить о погоде, домашних животных, или укажите на что-то необычное, что происходит рядом с вам в настоящий момент (например, как в скейтпарке парень делает трюки, в сквере дерево выросло необычной формы или магазин со смешным названием), тогда это будет верным путем, чтобы разбавить обстановку и говорить налегке, особо не напрягаясь. Если отношения с новым знакомым сложатся удачно с первой беседы, то про взгляды на жанры музыки, литературы и философские вопросы вы поговорите и позже.
6) Спасение со стороны.
Если же ваш страх настолько силен, что вы уже начинаете сомневаться, идти или нет на встречу, то поговорите с другом. Возможно, у него тоже были неловкие ситуации, попросите поделиться его впечатлениями и опытом с вами. Спросите, как он вышел из неловких пауз, какая реакция была у его новых знакомых. Это поможет развеять негативные мысли и добавить еще пару советов в копилку от своего близкого человека.
На самом деле общение – вещь сложная, особенно при знакомстве. Но советы, которыми мы с вами поделились, определенно помогут. Да, за один день вы не избавитесь от стеснительности и страха неловких пауз, но первый шаг уже сделан!
Автор: Яна Куимова
